Метаболик баланс отзывы: «Метаболик Баланс» – Отзывы

Метаболик Баланс – альтернатива липосакции, отзывы, питание, программа

“Пусть наше питание будет нашим лекарством, а наше лекарство – питанием”.
                          Гиппократ

Впервые в Москве  в появилась возможность пройти программу нормализации обмена веществ  Metabolic Balance, известную во всем мире своей эффективностью и дающую  возможность не только похудеть или прибавить в весе (по желанию), но и восстановить правильный обмен веществ, что приводит к общему очищению,   оздоровлению организма, повышению тонуса и работоспособности. 

Откуда к нам пришла эта методика или, точнее сказать, индивидуальная система правильного  питания?

Эта система была разработана в Германии. В результате почти 20-летних научных исследований и клинических испытаний врачи и специалисты по питанию под руководством доктора Вольфа Фунфака (Германия) создали методику нормализации обмена веществ «Метаболик Баланс» («МБ»).

В основе метода лежит клеточная теория эндокринолога  доктора Кальвина Эзрина (Dr. Kalvin Ezrin), который  нашел способ питания, помогающий восстановить работу гипофиза и других желез внутренней секреции, и тем самым – нормализовать вес.

Ольга, чем Ваша программа питания отличается от других методик и известных диет?

•      Мы не даем Вам очередную новомодную искусственную диету.
•      Мы не ограничиваем Вас в питании. Вы сможете питаться разнообразно и вкусно.

Вы получаете индивидуальный план питания, составленный на основе Ваших персональных данных.

Что такое индивидуальный план питания?

В программе «МБ» рекомендации по питанию называются именно так – планом питания, и не только для того, чтобы подчеркнуть его отличие от массовых диет. План включает набор продуктов, ориентированный на конкретного человека, а также рекомендованные количества и режим их употребления. Состав индивидуальных приемов пищи а так же правила приема пищи поддерживают природную выработку ферментов, гормонов, в том числе инсулина и других  важных биологически активных веществ, нормализуется их обмен.

Какая информация необходима для разработки индивидуального плана питания?

Для разработки индивидуального плана питания необходимы персональные данные и лабораторные анализы пациента. На основе результатов анализов, а так же других данных о состоянии организма, пациенту выдается план питания, рассчитанный именно для него. 

Какова продолжительность данной программы?

Минимально программа рассчитана на 30 дней, но надо иметь в виду, что продолжительность прохождения программы для каждого пациента определяется индивидуально в зависимости от его избыточного веса, возраста и интенсивности обмена веществ. Вес регулируется мягко, только благодаря перестройке питания, без диет и голодания, без приема специальных биологически активных добавок или медикаментов.

Какие позитивные изменения в организме происходят в ходе осуществления данной программы?

Организм каждого человека в состоянии самостоятельно вырабатывать все гормоны и ферменты, необходимые для сбалансированного обмена веществ, если необходимые для этого питательные вещества поступают в организм с пищей. Снижение веса сопровождается улучшением, причем иногда очень быстрым, общего состояния пациентов, снижением давления, нормализацией сахара в крови.

Наши пациенты отмечают улучшение самочувствия, уход симптомов, которые связаны с заболеваниями обмена веществ, это суставные боли, подагра, гипертоническая болезнь, проявления сахарного диабета, улучшение самочувствия в период пре-пост менопаузы,  уменьшение клинических проявлений частоты рецидивов аллергий, в том числе – холодовой, частоты проявления мигреней. И, наконец, показанием к прохождению программы МБ является  поликистоз яичников, Metabolic balance идеально подходит для планирования беременности.    

Каких же результатов можно достичь с помощью перестройки питания по программе «Metabolic Balance»?

Снижение веса осуществляется только за счёт правильного питания без диет и голодания, без приема специальных биологически активных добавок или медикаментов.

• Стабильно поддерживать желаемый вес

Многие диеты характеризуются тем, что после резкого снижения веса происходит его быстрое возвращение (эффект «йо-йо»). После перестройки питания по «Metabolic Balance» и при условии дальнейшего соблюдения основных правил,  вес остается на желаемом уровне.

• Нормализовать уровень сахара в крови

Пациенты с избыточным весом, страдающие сахарным диабетом II типа, уменьшают дозу сахароснижающих препаратов или полностью отказываются от них.

• Улучшить самочувствие, повысить жизненный тонус и работоспособность

Перестройка питания по «Metabolic Balance» приводит к улучшению физического и душевного состояния. Повышается жизненная сила, эмоциональная уравновешенность.

• Улучшить состояние кожи

Нормализация метаболизма приводит к улучшению состояния кожи. На фоне снижения веса кожа остается подтянутой. Никаких складок и морщин

Насколько долгосрочным является эффект от Вашей программы?

Многие курсы диет характеризуются тем, что после резкого снижения веса происходит его довольно быстрая прибавка. В программе «Метаболик баланс» такого не наблюдается. Если Вы один раз предприняли перестройку питания и в дальнейшем соблюдаете некоторые основные правила, вес остается на прежнем уровне. 

Какие преимущества у Вашей программы?

Индивидуальной программе рационального питания нет равных,  потому что следуя ей:

• Вы медленно и гарантированно восстановите Ваш обмен веществ и гормональный фон
• Вы сможете кушать любые продукты
• Вам не придется считать калории
• Вы не будете испытывать дискомфорт и чувства голода
• Вы сможете всю жизнь удерживать свой вес!

Вы значительно улучшите качество Вашей жизни

Можно ли считать Метаболик Баланс альтернативой популярной пластической операции  – липосакции?

Несомненно, прибегать к липосакции нужно лишь в случае, если другие методы избавления от лишнего жира не помогают. Система Metabolic Balance очень эффективна и, в большинстве случаев, может стать прекрасной альтернативой липосакции – это безболезненно, это дешевле, а кроме того улучшает общее состояние здоровья.

Автор статьи:

    Ольга Цыкоза

•     диетолог
•     сертифицированный консультант Metabolic Balance.

Комфортное снижение веса по программе “Метаболик баланс”

 Отзывы :
 
Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, Кемерово:

Старение организма начинается с нарушения обмена веществ. Увеличивается вес тела, повышается уровень сахара и липидов в крови. Снижается гормональный фон. Трудно предположить, что этот процесс может быть обратимым. Но современные медицинские технологии позволяют помолодеть на 10-15 лет и управлять возрастом через питание.
Немецкие ученые разработали уникальную программу  коррекции метаболизма и веса «Метаболик баланс», которая завоевала невероятную популярность во всем Мире.
В «Journal of Nutricion and Metabolism», ведущем медицинском специальном журнале в 2010 году было опубликовано независимое исследование Швейцарского Верхнерейнского института об эффективности программы  «Метаболик баланс». Результаты исследования поразили ученых. Программа показала самый высокий процент снижения веса среди подобных разработок . Все участники отмечали позитивные изменения здоровья и качества жизни. Министерство здравоохранения Германии ввело «Метаболик баланс» в программу обязательного медицинского страхования для лечения пациентов с ожирением, диабетом, гипертонией.

Кемеровские жители познакомились с этой программой  более трех лет  назад. Представил ее медицинский центр «Максимум здоровья «. С этого времени число ее почитателей растет с каждым днем. Удивительные превращения, происходящие с «программистами» вызывают вопросы и восхищение окружающих. Вес снижается на 200-500 граммов в сутки до желаемого. Но снижение веса – лишь побочный эффект нормализации обмена веществ. Главное достижение программы заключается в нормализации показателей крови пациентов. Нормализуется уровень сахара, липидов, кальция, половых гормонов, мочевой кислоты в крови. Прощай диабет, бесплодие, подагра?
Автором программы является доктор Вольф Фунфак. Работа над проектом началась 25 лет назад. Под Мюнхеном был создан центр, из которого на протяжении 15 последних  лет отправляют индивидуальные программы питания  в 40 стран мира. Программы разрабатываются на основании развернутого анализа крови пациентов и анкеты, отражающей показатели здоровья.
Пациенты получают  программу у консультанта, находящегося в их регионе. Консультант заказывает индивидуальную программу в мюнхенском центре и помогает в ее реализации. Обучение  врачей-консультантов в России проводит доктор Фунфак. Контроль за качеством предоставляемых услуг осуществляет  мюнхенский центр через опросы потребителей.
Исследование крови в Кемерове происходит в  независимых лабораториях. 35 параметров крови отражают состояние липидного, углеводного, белкового обмена. По этим данным можно судить  о работе эндокринной системы, функции важных органов, дефиците минералов и витаминов.
При разработке индивидуальной программы авторы учитывают полученные лабораторные данные. Это позволяет нормализовать уровень минералов и витаминов через питание. Но главный секрет высокой эффективности программы заключается в том, что индивидуально участникам (с учетом многих особенностей организма и заболеваний) подбирается еда с низкой гликемической нагрузкой. Это приводит к нормализации уровня инсулина в крови. Снижение инсулина постепенно  нормализует уровень липидов, глюкозы, мелатонина и т.д. Прекращаются колебания сосудистой стенки и нормализуется давление. Постепенно и остальные гормоны начинают равняться на инсулин.  Наступает «гармония гормонов».
Одна из главных особенностей программы заключается в легкости ее выполнения. Нет необходимости в подсчете калорий. Нет чувства голода при ее прохождении (при нормальном уровне инсулина голод отсутствует). Инсулин участвует в развитии стресса. Его нормализация позволяет значительно улучшить настроение. Нормализуется работа не только нервной, но и  иммунной системы.

Кому можно рекомендовать прохождение программы?
Всем, кто хочет оздоровить организм, почувствовать прилив сил и эмоциональный подъем.

При каких заболевания программа дает хорошие результаты?
-Это ожирение любой стадии. Главной особенностью программы является стабильное удержание достигнутого результата на протяжении всей жизни.

Что такое metabolic balance®?
metabolic balance® — это программа обмена веществ для регулирования веса, разработанная врачами и диетологами.
С ее помощью вы сможете сделать свой рацион полностью сбалансированным и оптимальным именно для вас. Основой для этого является ваш личный план питания, который составляется на основе ваших текущих анализов и сведений о вашем здоровье.
С ним вы сможете достичь успеха за четыре шага.Воспользуйтесь своим шансом, избавьтесь от лишнего веса и улучшите свое здоровье.

Как действует metabolic balance®?
Ваш новый план питания создаст внутри организма новый метаболический баланс, при котором он будет правильно перерабатывать пищу. В вашем рационе будут не все обычные продукты, содержащие необходимые вам питательные вещества и минералы, а только те, которые нужны вашему организму. Поскольку план составляется только для вас и на основе ваших данных, он будет полностью адаптирован под ваш организм.

Почему же metabolic balance® работает?
Цель вашего плана питания состоит в поддержке здорового обмена веществ и регулировании веса. Чтобы вы добились такого результата с минимумом проблем и в приемлемые сроки, вам будут помогать консультанты, прошедшие специальное обучение и сертификацию.

За счет чего metabolic balance® снижает вес?
Соблюдая составленный лично для вас план питания, вы обеспечите свой организм всеми необходимыми питательными веществами.

При этом подбор продуктов ведется не столько по калорийности, сколько по сбалансированному содержанию жиров, белков и углеводов. Основываясь на ваших личных данных и анализах, мы рекомендуем вам продукты, содержащие минералы и витамины в том количестве, в котором они нужны вашему телу для достижения гормонального баланса. Таким образом вы сделаете обмен веществ здоровым и обеспечите нормальную выработку инсулина в своем организме. Соблюдая восемь правил приготовления и приема пищи, вы сможете достичь того веса, к которому стремитесь, и усилить общий гормональный баланс.

Как metabolic balance® может улучшить здоровье?
Длительное перестраивание организма на подходящую для него здоровую и сбалансированную пищу, прежде всего в сочетании с нормальной подвижностью, на долгое время снижает его подверженность известным болезням цивилизации. Переход к нормальному, естественному питанию влечет за собой восстановление вашего внутреннего равновесия.

Одновременно улучшается ваша производительность, способность к концентрации и общая энергетика. Вы лучше спите, ощущаете прилив телесных и душевных сил — вы чувствуете себя более свежими, здоровыми и жизнерадостными, и по вам это хорошо видно. Причина в том, что вы сбрасываете лишние килограммы, не оказывая вредного воздействия на мышечную и соединительную ткань: ваша кожа остается гладкой.

В каких случаях нужно обязательно переходить к программе metabolic balance®?
Участие в программе для вас имеет смысл
– если вы достигли такого веса, при котором организм как
  бы сам просит помощи и вы хотите похудеть, сохранив
  здоровье;
– если вы хотите быть бодрыми, энергичными и
  продуктивными, независимо от вашего возраста.
 
metabolic balance не составляет планы питания для беременных и кормящих матерей, пациентов, использующих нейролептические средства, или пациентов с тяжелой почечной и/или печеночной недостаточностью.

Попытки самостоятельно похудеть, пытаясь тем или иным способом ограничить себя в еде, приводят к тому, что снижение веса происходит за счет воды и мышц, а жир откладывается в проблемных зонах. Ваш организм на поступление углеводистой пищи вырабатывает избыточное количество гормона инсулина, под действием которого большая часть поступающей глюкозы превращается в жир, вследствие чего он просто превращается в жирообразующую машину. Выработка инсулина является реакцией на повышение уровня сахара в крови. Именно гормон инсулин препятствует расщеплению жиров в организме. Чем выше уровень сахара в крови, тем больше инсулина вырабатывается, тем активнее в организме идет процесс откладывания жиров, повышается уровень стрессовых гормонов, повышается давление.
 
Индивидуальный лечебный план питания поддерживает природную выработку ферментов, гормонов, в том числе инсулина и других важных биологически активных веществ. Чтобы контролировать этот процесс, необходимо использовать понятие гликемической нагрузки пищевых продуктов того или иного продукта. Чем вышегликемический индекс,тем выше инсулин,тем быстрее происходит откладывание жира, в следствии образуется «волчий аппетит». Основа питания «Метаболик Баланс» – продукты с низкой гликемической нагрузкой, но подобранные индивидуально под конкретного человека.
 
Программа «Метаболик Баланс» индивидуальна. Учитываются возраст, вес, рост, объемы талии и бедер, % внутреннего жира, % воды, соотношение жировой, костной и мышечной массы.
 
Учитываются заболевания, наличие или отсутствие аллергии на отдельные продукты и лекарства, расчитывается дневная норма необходимых витаминов и минералов и самое главное – состояние обмена веществ, характеризующееся развернутым (35 позиций) анализом крови, включающий: клинический, биохимический и липидный спектр.
Данный диагностический анализ показывает:
состояние иммунной системы, состояние обмена веществ: минерального, углеводного, белкового, жирового, состояние внутренних органов: печени, поджелудочной железы, почек, щитовидной железы Диагностика: анемии, диабета, кардиориск.
Все результаты и данные о состоянии организма обрабатываются с помощью специальной компьютерной программы. Выдается план питания, где индивидуально соблюдается закон энергетического и химического баланса. Лечебный план питания, в отличие от массовых диет, ориентирован на конкретного человека: включает набор простых продуктов, рекомендованные количества и режим их употребления.
 
Врач-психолог, Кемерово:
 
«Я всегда знала, что склонна к полноте. Но в юности училась, много работала, занималась фитнесом и проблем с весом не имела. С возрастом метаболизм замедлился, сидячая работа занимала большую часть времени, питание, к сожалению, было нерегулярным, с акцентом на вечернее время, а то и поздно ночью. В итоге к тридцатилетию подошла очень «весомым» человеком – 107 кг.
Конечно, я перепробовала почти все диеты. Но долго на них держаться не могла – мешали слабость, подташнивание, снижение работоспособности. Как врач, я анализировала свое состояние и могу, уже с позиций своего сегодняшнего опыта, разобрать все основные диеты – японскую, белковую, низкокалорийную, голливудскую, салатную и все прочие. Главный их недостаток и причина неуспеха – массовый характер, попытка выдать рецепт, который был бы полезен для всех и каждого. А так не бывает.
И потому мое внимание привлек метод нормализации обмена веществ (а с ним и веса)  Метаболик Баланс. Во-первых, принципы этой программы научно обоснованы.
Во-вторых, питание разрабатывается для каждого пациента индивидуально, и нормализация показателей проходит только за счет питания, без каких-либо препаратов и БАДов.
В-третьих, соблюдать программу достаточно легко, все продукты доступны, но если захочется себя побаловать, в плане питания вы найдете и экзотические продукты.
В-четвертых, план этот, разработанный на основе ваших показателей, в том числе и расширенного анализа крови, – это ваш документ на всю жизнь, к нему можно возвращаться, если это потребуется или постоянно следовать этой программе.

Сейчас мой вес 79 килограммов, то есть, почти 30 кг. – долой. Попробуйте взять в руки груз в 30 килограммов и походить с ним! А я ходила, и многие наши женщины так ходят. Но я больше не хочу, и вам не советую. Сейчас моя цель – добиться полной нормализации веса. Верхняя граница нормального веса для меня – 69 кг.» 
 
Уже научно доказано, что жировая ткань – это своеобразный эндокринный орган. Программа МБ помогает «договориться» с жировой тканью, чтобы процессы накопления энергии и отдачи ее были сбалансированы. Но для этого нужно время, 2 – 3 месяца, не меньше. Механизм перестройки, запущенный в это время, будет работать и дальше, так что снижение веса может продолжаться и год, и более. Но зато это будет надежно, навсегда.
 
 

Проблемы с избыточным весом и ожирением: как похудеть?

Лишний вес — проблема 54% мужчин и 59% женщин в России, причем наша страна занимает 4 место в мире по показателям ожирения у населения. В стремлении избавиться от лишних килограммов люди штудируют пособия по похудению, годами сидят на диетах, покупают всевозможные приспособления, чтобы выглядеть стройными.

Однако избыточный вес — не только проблема внешнего вида. «Под руку» с ожирением зачастую идут:

• сердечно-сосудистые заболевания,
• патологии печени и желчного пузыря,
• сахарный диабет,
• болезни половой сферы,
• нервные расстройства и др.

Изнурительные голодовки только усугубляют проблему и не дают желанного результата, потому что пациент самостоятельно не может правильно воздействовать на источник проблемы.

В 90% случаев избыточный вес — это следствие неправильного питания и малоподвижного образа жизни, поэтому воздействовать надо на обе эти составляющие, причем под контролем специалиста. Несомненно, методом проб и ошибок можно достичь определенных успехов, но собственный организм — не лучший объект для экспериментов.

Индивидуальный подход — залог успешного процесса похудения

Нет универсального плана снижения веса, который был бы применим для всех. Индивидуальный подход — основа получения желанного результата, и его нужно составлять для каждого пациента отдельно. Конкретные рекомендации даются в зависимости от состояния здоровья пациента и наличия сопутствующих заболеваний. Очень важно, чтобы организм не испытывал недостатка в питательных веществах и микроэлементах. Если их поступление будет организовано правильно, избыточные жировые отложения начнут сгорать. Процесс должен быть постепенным — никаких «моментальных результатов», потому что радикальные встряски для организма очень вредны. Подобный подход также позволяет избежать эффекта обвисания кожи, который часто сопутствует резкому снижению веса.

Какие факторы должны учитываться при составлении плана похудения?

• Возраст пациента и антропометрические параметры (соотношение роста/веса).
• Гормональные, биохимические, иммунологические показатели.
• Генетические факторы.
• Сопутствующие патологии.
• Образ жизни, вредные привычки.

Помните — похудание должно быть комфортным! Только так восстанавливается гармония в организме, приходит в норму баланс биологически активных веществ и ферментов.

Примером подобной программы является Метаболик Баланс — диетология нового поколения, разработанная немецкими учеными и уже 13 лет успешно использующаяся в Германии. Программа включена в страховые компании, рассчитана на 3 месяца, в течение которых пациент следует специальному плану питания. Предусмотрена развернутая диагностика с определением 35 позиций биохимических, клинических и липидных анализов. В нашей клинике по программе Метаболик Баланс вы шаг за шагом переходите к перестройке системы питания — без медикаментов, жестких диет, создавая все условия для сохранения оптимального веса. Метаболик Баланс — это путь к красоте и здоровью со стабильным эффектом, который приведет вас к хорошему самочувствию, красивому телу и уверенности в себе.

При желании пациента для достижения идеального результата программу можно дополнить эстетическими процедурами, например, курсом корректирующего массажа.

капсулы для похудения: отзывы на Metabolic от Energy Slim :: NLEnergyDiet.com

Стройное и подтянутое тело всегда характеризуется с успешностью человека, поэтому многие и стремятся иметь идеальную фигуру. Однако собственными силами такого результата достичь не всегда удается. Но в этом сможет помочь программа Метаболик — баланс для похудения. Она ускорит обмен веществ, запустит процесс внутреннего сжигания жира и поможет похудеть легко, качественно и безопасно для всего здоровья. С помощью такого средства многие люди избавились от избыточного веса, что подтверждают многочисленные отзывы.

Метаболик – капсулы для похудения

Препарат Metabolic входит в комплекс Energy Slim, который представляет собой специальное питание, направленное на активизирование метаболизма и на восстановление нарушенного баланса минеральных и витаминных веществ.

Подробнее о Энерджи Слим читайте тут, ведь с Energy Slim похудели многие люди.

Само средство Метаболик способствует улучшению основного обмена, за счет чего накопленные жировые отложения начинают уменьшаться в объемах естественным путем и без стресса для внутренней системы.

Вес снижается, и достигнутый результат потом поддерживается еще длительное время. Выпущен Metabolic в виде капсул, которые не нарушают гормональную систему человека, а запускают жиросжигающие свойства.

Преимущества, состав, применение

Активатор метаболизма, каким и является препарат Метаболик, выпущенный компанией NL, помогает человеку худеть без соблюдения строгих и жестких диет. Он расходует все поступающие внутрь пищевые калории на переработку дополнительной энергии, не давая им откладываться в виде жировых отложений на боках и бедрах.

Состав Метаболика также радует своей натуральностью и безопасностью. Его основными компонентами являются белый и зеленый чай, экстракт имбиря и черного перца, кофе, витамин PP и другие полезные вещества.

Принимать Метаболик не составит особого труда. Его следует выпивать по одной или две таблетки один раз в день. И этого будет достаточно, чтобы жир начал перерабатываться в энергию.

Как купить Metabolic

У вас есть возможность выбрать различную продукцию из линейки NL International. Нажав на карточку товара, вас перекинет на страницу (бесплатной) регистрации. После её заполнения вы сможете заказать любой интересующий вас продукт от nlstar. При возникновении каких-либо вопросов, обращайтесь в нашу online-поддержку.

Метаболик из программы Энерджи Слим и Энерджи Диет

Чтобы в похудении добиться действительно хороших результатов, в идеале использовать Метаболик с Энерджи Диет. А все потому, что такая программа в комплексе помогает контролировать аппетит, снижает тягу к сладким и вредным продуктам, препятствует образованию новых жировых отложений.

В итоге, с капсулами можно сбросить до 10 кг веса за достаточно небольшое количество времени. При этом не надо будет пропускать основные приемы пищи и отказывать себе в гастрономических изысках.

Отзывы

Меня зовут Алина. Чтобы обрести фигуру, о которой я мечтала, я перепробовала различные средства для похудения. Их было легко принимать, но вот особого эффекта я так не заметила. Да, живот уменьшился, но бедра остались массивными. Тогда, по совету подруги, я приобрела Metabolic, с ним я без труда смогла избавиться от всех лишних килограммов. На Метаболик — капсулы для похудения, отзывы достаточно положительные.Алина Викторовна, г. Санкт-Петербург

После беременности мой вес сильно начал увеличиваться. Старалась накладывать себе маленькие порции, но есть все равно очень хотелось, и бороться против такого желания я не могла. А затем я решила найти себе препарат для похудения, который смог бы помочь мне справиться с избыточными килограммами. И таким средством стал продукт Метаболик из комплекса Энерджи Слим.Елена, 32 года, г. Москва

Решил оставить свой отзыв. Совсем недавно стал заниматься спортом, но тренер посоветовал сначала скинуть несколько лишних килограммов, чтобы потом можно было добиться красивого рельефа. И для этих целей он посоветовал Метаболик и коктейли Энерджи Слим. Начал принимать эти натуральные капсулы и худеть. Причем общее самочувствие оставалось прекрасным, а энергия меня переполняла через край.Максим, г. Москва

Здравствуйте! Меня зовут Даша. Из-за вынужденного приема гормональных средств моя масса тело сильно увеличилась. Метаболизм замедлился, и даже одно съеденное яблоко откладывалось на талии в виде жира. Случайно узнав из отзывов обычных людей, что препарат Metabolic является активатором обмена веществ, я его заказала и стала употреблять. А еще меня приятно удивила стоимость капсул, которая оказалась вполне доступной.Дарья, г. Киев

Про программы для похудения Energy Slim и Energy Diet (ED) я узнал от парней, с которыми мы вместе ходим в тренажерный зал. Все препараты, входящие в этот комплекс, особенно Метаболик, активизируют обмен веществ и могут заменить спортивное примерное питание, которым часто пользуются профессиональные спортсмены. За счет этого улучшается и мышечная система. Уверен, мой отзыв вам поможет сделать тело своей фантазии.Кирилл, Санкт-Петербург

Надоело слышать насмешки по поводу своей фигуры и постоянно прятать ее несовершенства под слоями одежды? Тогда прямо сейчас стоит заказать капсулы Metabolic, которые моментально запустят и ускорят организм, стимулируя его начать избавляться от лишнего веса самого.

Заявка на продукцию

Если у Вас возникли какие-либо вопросы, пишите менеджеру в правом нижнем углу экрана.

Сорокина Ирина – Правильное питание: новый взгляд на старую проблему

Ирина Сорокина

Правильное питание: новый взгляд на старую проблему

Сердечная благодарность автора дорогому немецкому другу, советчику и помощнику в работе господину Лотару Бэру, который в 2006 году привёз в нашу страну эту прекрасную программу, подарил здоровье тысячам наших людей, и сейчас продолжает быть куратором, ответственным за осуществление Метаболик Баланс в России.

Огромное спасибо моему мужу, журналисту Сергею Андрееву, очень поддержавшему меня в решении написать эту книгу и много сделавшему для того, чтобы она увидела свет.

Дорогие читатели,

Уверена, что взяв в руки книгу, посвящённую питанию, многие из вас подумали: интересно, что же сейчас нам порекомендуют и что запретят есть. Чего больше и чего меньше? От какого удовольствия придётся отказаться на этот раз?

Бесчисленное количество людей уже сидело на разных диетах. Итог: после кратковременного похудения – ещё больший набор веса. С “правильным” питанием связана большая путаница. Почему? Ответ очевиден – тот факт, что имеется огромное количество диет и программ похудения с самыми разными подходами, говорит сам за себя. Если бы имелась некая успешная диета, с помощью которой мы все стали бы стройными и красивыми, другие программы стали бы излишними. Но таковой, подходящей для всех диеты нет. И не может быть! И что бы там ни говорили, а самой большой тайной на все века был и остаётся человек. Его строение и физиология, его клетки и гены, да весь он – это же бесконечный космос, во многом непознанный. А ещё – сугубо индивидуальный, непохожий на других. И с этим, кажется, согласны все.

Но когда заходит речь о питании, о том главном, из чего этот космос творится, людям почему-то всё кажется очень простым и ясным, и они готовы слушать любую Мариванну, которая похудела на пять килограммов, потому что не ела овощи, а ела гречку. На фоне немыслимой сложности человеческого организма эти рекомендации – как инструкции по ремонту швейцарских часов с помощью кувалды.

И надо снять шляпу перед теми, кто, ничего не упрощая, пытается на основе глубоких научных исследований приоткрыть для нас завесу великой тайны питания. И подарить надежду…

Немецкий врач Вольф Фунфак работал педиатром. В Германии, как во многих других развитых странах, лишний вес – это не только проблемы взрослых. И потому, вполне естественно, что детского врача волновали избыточные килограммы его пациентов.

Традиционные рекомендации диетологов, предлагающих ограничить калорийность пищи, ему казались недостаточными, тем более, результат они приносили слабый. Хотелось познать и понять наш организм – эту идущую от первого дня нашей жизни стройку. И как каждой стройке, ей нужны разнообразные материалы, нужна энергия. Условно говоря, белки – это кирпичи, жиры – раствор, углеводы – энергия.

Конечно, стройку можно лишить чего-то, не докормить. Она испытает стресс и на какое-то время даже встанет. Да, человек похудеет, но организм «обиду» запомнит. И начнет откладывать про запас то, чего его лишили, на очередной «черный» день, который вы ему, возможно, устроите. Об эффекте возврата веса говорит чуть ли не каждый пациент, прошедший многочисленные «чудодейственные» диеты.

Причина их неуспеха в том, что они все – стандартизированы, обращены ко всем. Но всем невозможно предписать, какие продукты питания для них хороши, а какие нет. Желания и потребности в пище имеют индивидуальные различия. Они являются настолько же личностными, как отпечаток пальца, и относятся к конституции человека. Чтобы иметь нормальный вес и сохранять его, необходимо питание, учитывающее индивидуальность человека. Выбор продуктов питания должен подходить к специфической биохимической структуре нашего организма и строится на базе личного плана питания – индивидуального пути к нормальному здоровому весу, который сохраняется на долгое время. Это и является целью программы Метаболик Баланс, созданной доктором медицины Вольфом Фунфаком и его единомышленниками.

Эта книга адресована тем, кто хочет в любом возрасте быть стройным и бодрым, кто хочет осознанно навсегда расстаться с так называемыми болезнями цивилизации, и прежде всего, с лишним весом и проблемами, который он нам несет.

Именно эти возможности нового метода, его серьёзность и научность привлекли меня 10 лет назад, когда я стала инициатором применения немецкой оздоровительной программы Метаболик Баланс в России. Первые результаты поразили и меня, и коллег-врачей, и самих наших пациентов. Оказалось, что 3-х разовое питание обычными продуктами, но по индивидуальному плану и по определенным несложным правилам, может творить буквально чудеса.

Все негативные изменения в организме, вызванные нарушением обмена веществ, отступают. Приходит в норму вес, холестерин, давление, уровень сахара в крови, улучшается общий гормональный фон и появляется жизненная энергия. Одним словом, повышается качество жизни, связанное со здоровьем.

Количество пациентов росло. Метод пошёл по стране, находя всё больше сторонников. Вместе с тем, накапливался и опыт применения программы. Авторы программы подчёркивают: следствия неправильного питания, которые люди копили годами, могут и должны были быть исправлены только за счёт правильного питания, без применения лекарств и каких-либо биологически активных добавок.

Естественно, возникает немало вопросов и у пациентов, и у консультантов программы, особенно молодых, делающих первые шаги на этом поприще. Мы ещё раз убедились в этом, когда на сайте газеты «Комсомольская правда» устроили интернет-конференцию по программе Метаболик Баланс. На страницах книги я буду использовать фрагменты этой конференции, поскольку вопросы, задававшиеся в её ходе, типичны, они волнуют многих людей, мы и впоследствии слышали их неоднократно.

Желание рассказать о программе Метаболик Баланс наиболее широкому кругу людей, обобщить собранный опыт, дать ответы на вопросы, часто задаваемые нашими пациентами – всё это и побудило написать книгу, которую вы держите в руках.

Доброго пути и крепкого здоровья вам вместе с Метаболик Баланс!

Ирина Сорокина,Координатор развития программы Метаболик Баланс в России,Генеральный директор центра профилактики диабета «ДИА-СЕРВИС».

Вольф Фунфак и программа Метаболик Баланс

Главное достижение авторов программы Метаболик Баланс (МБ) – терапевта и специалиста в области питания доктора Вольфа Фунфака и диетолога Сильвии Беркли в том, что они нашли ключ к управлению обменом веществ. Имя этому ключу – гормон Инсулин. Кроме того, они нашли способ подбора продуктов питания в соответствии с индивидуальными потребностями организма конкретного человека. Фунфак в своих книгах формулирует это так: «Нам удалось связать «химию» продуктов питания и очень индивидуальную и неповторимую «химию» организма».

МБ основывается на том факте, что люди представляют собой индивидуумов с совершенно различной ситуацией в отношении обмена веществ и что их потребности в специфических витаминах, питательных и минеральных веществах тоже различны.

Программа МБ через индивидуальный план питания ведет к нормализации обмена веществ и тем самым к регулированию веса. Основой концепции является личный план питания. Выбор ежедневных приемов пищи ориентируется не только на химический состав продуктов питания, но и на соответствующее фактическое состояние человека. Для тех, кто уже пережил бесчисленные диеты с быстрым набором веса по их окончанию, МБ отвечает на вопрос: «Что действительно нужно их организму, чтобы безвозвратно похудеть полезным для здоровья способом?»

От чего мы толстеем?

По большей части те, кто хочет похудеть, говорят, что они стараются мало есть и используют только нежирную пищу. И практически, никто не связывает появление лишнего веса с потреблением богатых углеводами продуктов. А именно их чрезмерное потребление вводит людей в заколдованный круг: избыток углеводных продуктов вызывает рост уровня сахара в крови и инсулина, а через 2 часа происходит резкое падение уровня инсулина, вызывающее неукротимый аппетит. И всё повторяется сначала.

Это происходит потому, что так функционирует наш обмен веществ. Гормон инсулин производится поджелудочной железой и ему отводится решающая функция «открывателя дверей» в нашем обмене веществ. Как только после еды в кровь попадает глюкоза (продукт расщепления углеводов), поджелудочная железа выбрасывает инсулин. Этот гормон заботится о том, чтобы глюкоза и другие компоненты питания были усвоены клетками нашего организма. Без инсулина клетки, несмотря на избыточное предложение питательных веществ, умерли бы от голода.

А если клетки сыты – «двери» закрыты, и инсулину отводится другая функция. Излишек питательных веществ с помощью инсулина преобразуется в другие вещества. Во-первых, имеющаяся в избытке глюкоза крови перерабатывается в гликоген – форму хранения глюкозы крови. Но организм может разместить ее примерно 400 грамм, так что этот «склад» имеет ограниченный объём. Остальные излишки становятся жировыми отложениями (безграничное хранилище).

Конец ознакомительного отрывка

ПОНРАВИЛАСЬ КНИГА?

Эта книга стоит меньше чем чашка кофе!
УЗНАТЬ ЦЕНУ

Метаболик Баланс, медицинский центр, Россия, Самарская обл., Самара, Ново-Вокзальная улица, дом 116

Акушерство, перинатология

Аллергология, иммунология

Анестезиология и реаниматология

Артроскопия и артрология

Ветеринария

Гастроэнтерология

Гематология, трансфузиология

Гемодиализ, нефрология

Генетика

Гинекология, эндоскопическая гинекология

Дезинфекция и стерилизация

Дерматология, венерология

Детская хирургия

Детские болезни: педиатрия, неонатология

Диетология, лечебное питание

Инфекционные болезни, ВИЧ, паразитология

Информационные технологии, телемедицина

Кардиология

Кардиохирургия

Косметология, лечебная косметика

Косметологическая, пластическая хирургия

Лабораторная диагностика, анализы

Лапароскопия (эндоскопическая хирургия)

Логопедия

ЛОР: отолариноларингология, эндоринохирургия

Маммология

Медицинское право

Микробиология, вирусология

Наркология

Народные средства, нетрадиционная медицина

Неврология

Нейрохирургия

Онкология

Офтальмология – глазные болезни

Проктология

Психиатрия

Психология

Психотерапия

Пульмонология

Ревматология

Радиология: рентген, УЗИ, КТ, МРТ

Рефлексотерапия, иглоукалывание, Су Джок

Санитария, гигиена, эпидемиология

Сексология и сексопатология

Сестринское дело, уход за больными

Скорая помощь, медицина катастроф, военная медицина

Сосудистая хирургия, ангиология, флебология

Стоматология

Судебная медицина, патанатомия

Терапия

Торакальная и торакоскопическая хирургия

Травматология и ортопедия

Трансплантология

Туберкулез – фтизиатрия

Урология и андрология, эндоурология

Фармакология, токсикология

Физиотерапия, реабилитация, массаж, ЛФК, курортология

Функциональная диагностика

Хирургия общая и абдоминальная

Челюстно-лицевая хирургия

ЭКО, ИКСИ, ВРТ, репродуктология: лечение бесплодия

Экономика и организация здравоохранения, страхование

Эндокринология, диабет

Эндоскопия

МЕТАБОЛИК УРАЛ –

Эксклюзивное право работы с клиентами
и руководство по программе проводит
сертифицированный
врач-консультант с солидным опытом
и стажем работы Логвинюк Светлана
Александровна, прошедшая стажировку
у Доктора Вольфа Фунфака.

 

 

«Метаболик -Урал» представляет уникальную программу нормализации обмена веществ и оздоровления организма

metabolic balance®

 

Постоянно появляются новые теории рационального питания, всевозможные диеты для похудения. Сколько авторов, столько и мнений.

 

Как можно похудеть, сегодня известно любому: огромное количество информации обо всех видах диет, разгрузочных программах, системах правильного питания. Проблема лишнего веса обросла таким количеством мифов, как ни одна другая.

Здравый смысл – вот лучшая защита от мифов и легенд.

 

Все зависит от состояния здоровья, индивидуальных особенностей организма, определять это нужно персонально.

Многие хотели бы навсегда убрать лишний вес и  радикально поправить здоровье, но почему-то не получается. Принципы программы metabolic balance® дают ответы на все эти вопросы.

 

В результате 20-летних научных исследований и клинических испытаний врачи и специалисты по питанию под руководством доктора Вольфа Фунфака (Германия) создали программу нормализации обмена веществ metabolic balance®. Терапия по metabolic balance® – идеальный метод ликвидировать лишний вес и поддерживать желаемый результат без усилий.

 

metabolic balance® восстанавливает работу гипофиза и других желез внутренней секреции и тем самым нормализует вес.

В программе есть несколько методов индивидуальной терапии для решения разных проблем.

 

1. Ликвидация лишнего веса.

2. Лечение ожирения.

3. Безлекарственное лечение сахарного диабета II типа.

4. Нормализация уровня холестерина.

5. Направление Anti-Age.

 

Методика занимает лидирующее место на европейском рынке программ по восстановлению здоровья. Коррекция веса, лечение ожирения, нормализация уровня сахара при диабете II типа и снижение уровня холестерина возможны!

С момента основания нашей компании, впервые в Уральском регионе в 2011г., программу прошли более 800 человек.

За этот период нами разработан целый практический авторский комплекс по уникальной методологии работы и сопровождения наших клиентов.

«Мы комплексно решим Вашу проблему, поможем достичь желаемого результата, научим секретам пищевого поведения. У нас худеют все. И Вы не являетесь исключением!» 

Светлана Логвинюк.

www.metabolic-balance.com  Официальный сайт metabolic balance® на русском языке.

Официальный сайт METABOLIC BALANCE® (Германия):

 

Принимаю собственное лекарство – опыт моего метаболического баланса

Как и многие люди, в начале января я чувствовал себя немного… м-м-м. Веселая вечеринка в канун Нового года, которой предшествовали несколько недель праздников, заставила меня чувствовать себя тусклым. Моя одежда становилась все теснее, и я заметил, что каждый год я набирал 1 или 2 фунта то тут, то там, а это означало, что я был в самой тяжелой форме. У меня нет проблем с весом. Я занимаюсь кроссфитом и накачал несколько мышц. Однако моя шкала массы тела TANITA показала, что мой жир составил более 36%, что поставило меня в группу с броским названием «избыточный жир», с метаболическим возрастом 55 (на самом деле мне 50 с половиной!).Хммм… .. все шло не в том направлении.

Кроме того, я чувствовал себя неважно. Я хорошо себя чувствую в период перименопаузы. Мой сон был плохим, я чувствовал себя немного посиншим, мне не хватало мотивации, и я знал, что просто слишком много ем. Я продолжал ловить себя на том, что направляюсь к своему кухонному шкафу и съедаю кое-где орехи, финики Medjool и пригоршни мюсли. Всего понемногу здесь и там разрушало мою энергию, настроение, пристрастия и талию. Мне нужно было перегруппироваться.

Итак, я взял себя в руки, отряхнул пыль со своего плана метаболического баланса от 2012 года и снова начал программу. Я опубликовал пару фотографий своей еды в своих социальных сетях, но подумал, что могу поделиться более подробной информацией о плане здесь. Если вы составляете план или думаете о нем, надеюсь, вы найдете это полезным. Метаболический баланс – это значительные инвестиции, но в целом, если вы принципиально хотите внести существенные изменения в то, как вы едите, и в свое здоровье, я абсолютно уверен, что это того стоит.

Я забыл, насколько мне на самом деле нравится этот способ еды, но не все было гладко. Вот что я заметил:

ХОРОШО

а) Примерно через 10 дней я действительно начал чувствовать, что туман рассеялся. Мой вес и, что немаловажно, жировая масса неуклонно снижались, но морально и физически я чувствовал себя лучше. Мое тело было менее жестким, особенно по утрам, и в течение дня у меня была хорошая энергия.

б) И снова, примерно через 10 дней, я был доволен размерами порций, и я чувствовал себя сытым после еды.Пятичасовые перерывы между приемами пищи без перекусов стали легче и стали второй натурой.

c) Мне очень понравилась моя еда. Я принимаю свой список продуктов и составил хороший репертуар готовых блюд, которые легко приготовить, вкусно и сытно. Я смакую еду, а не тороплю ее. Мне очень нравятся ароматы, потому что я в полной мере использую специи, травы и яблочный уксус. Корнишоны и хлопья чили – мои новые любимые вещи! Кофе по утрам потрясающий.Я избегаю некоторых вариантов, которые мне не подходят. Не думаю, что мне когда-нибудь понравится курица на завтрак, даже если она приправлена ​​яблоком и зеленью!

г) Я обнаружил, что приготовление пищи происходит намного быстрее, чем раньше, что делает план намного более выполнимым. Еще я готовлю супы на пару дней, что экономит еще больше времени.

д) Работает хорошо. Моя жировая масса сейчас в пределах нормы, и через 3 недели моему метаболическому возрасту 46! Мне еще предстоит пройти небольшой путь, но я чувствую себя так прекрасно, что полностью намерен придерживаться основных принципов, постепенно увеличивая размеры порций по мере возвращения в кроссфит, а также ассортимент блюд, которые я принимать пищу.

е) Мне очень нравится не пить! В эти выходные я съел первое угощение с парой бокалов вина. Последовавший день мне не понравился!

г) Мой сон был фантастическим. Я все еще просыпаюсь ночью для туалета (как я делал уже около 15 лет), но сразу же снова засыпаю. Это после периода менопаузального ночного потоотделения перед Рождеством, который разрушил мой сон.

ПЛОХО

а) Приобретя привычку перекусывать за последние несколько месяцев, я обнаружил, что первые 10 дней довольно тяжелы.Мне было «скучно», и я был невероятно голоден примерно через 3-4 часа. Я помню, как впервые участвовал в плане, что это меняется на второй неделе, поэтому я придерживался его и со временем обнаружил, что с удовольствием проводил 5 часов между приемами пищи. Хотя это мой личный опыт, многие из моих клиентов, похоже, не находят в этом никакой проблемы! Мы все разные.

б) Вы должны быть организованы в течение первых 2 недель. Пищу необходимо взвешивать на этапе строгой корректировки, поэтому важно приступить к плану, когда у вас будет для этого время.Вы чувствуете себя немного сумасшедшим, взвешивая еду до последнего грамма, но это становится легче. Также интересно переосмыслить свое мнение о размерах порций. Я обнаружил, что мне намного лучше, если немного больше белка и меньше углеводов. Я также почувствовал новый прилив энергии, когда добавил масла в фазу 3.

c) В фазах 1 и 2 это не очень общительно. Может быть сложно объяснить друзьям, почему вы пьете горячую воду вместо кофе, потому что это происходит более чем через час после еды.Кроме того, потребовалось время, чтобы привыкнуть не пить травяные чаи между приемами пищи. Однако, как и с большинством вещей по этому плану, примерно через 10 дней вы просто привыкните к нему. Теперь я наслаждаюсь горячей водой. Однако, если честно, я начну пить травяные чаи в перерывах между приемами пищи, как только перейду в фазу 4, фазу поддержания.

г) Мне повезло, что у меня есть самодостаточный и понимающий муж. Хорошо иметь возможность иметь своих близких рядом, иначе вы обнаружите, что это немного лишняя работа на кухне, особенно если вы готовите для своих детей отдельно.Я плохо умею обращаться с кастрюлями и сковородками и обнаружил, что создаю немного больше беспорядка, чем обычно. Однако, если это вас не остановит, все будет в порядке.

e) Я считаю, что мне хорошо подходит любой план с различными последовательными фазами. Мне легко скучно, поэтому мне нужно разнообразие и перемены. Это один из ключевых аспектов, который в первую очередь привлек меня к этому плану. Я считаю, что мои клиенты чувствуют то же самое.

Уродливые

а) Очищение английской солью в первый день совсем не весело.Просто убедитесь, что вы находитесь в комфорте собственного дома!

б) Фаза 1, день 2. К концу дня мне стало довольно скучно есть только овощи, и мне захотелось протеина. Фаза 2 День 1 отличный!

И ТЕПЕРЬ

Вот и я на седьмом дне фазы 3. Я снова в тренажерном зале, чувствую себя легче, здоровее и более мотивированным. Моя кожа стала ярче, и я чувствую себя прежним, и моя одежда сидит намного лучше, что придает мне большей уверенности. У меня есть небольшой путь к достижению своих целей, но я с нетерпением жду возможности продолжить работу по этому плану на некоторое время.

По мере приближения к своей цели я немного смягчу некоторые правила. Я снова буду предлагать другие продукты, которые, как я знаю, мне нравятся, и которые полезны для здоровья. Я буду увеличивать порции овощей и, возможно, крахмалы, и, вероятно, начну пить травяной чай между приемами пищи. Но я буду время от времени следить за своей жировой массой и метаболическим возрастом.

Я буду продолжать регулировать размеры порций (но перестану взвешивать еду, как только достигну своей цели). Я обнаружил, что мои порции белка были немного низкими, и что мне подходит диета с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов и высоким содержанием здоровых жиров.Как правило, я точно избегаю перекусов. Я также с нетерпением жду того, чтобы в моей жизни было гораздо меньше привычного употребления алкоголя, но при этом я все еще наслаждаюсь необычным бокалом, чтобы оставаться общительным и наслаждаться этими особыми случаями.

Я думаю, что этот план действительно приносит не только помощь в достижении ваших целей и фундаментальное улучшение гормонального баланса и его влияние на контроль веса, но также дает вам представление о том, что работает для вас. Вы узнаете так много о том, что работает для вас с точки зрения продуктов, размеров порций, времени приема пищи, гидратации, вашей тяги, ваших слабых мест и т. Д.

Это действительно хорошая переделка, и я думаю, что поскольку это инвестиция, вы, по сути, не хотите подводить себя, а это укрепляет вас на пути к успеху. Если вы думали о переходе к метаболическому балансу или хотели бы узнать больше о том, как работает каждая из 4 фаз, спросите меня для получения дополнительной информации или позвоните мне по телефону 07909 732017.

МОИ ЛЮБИМЫЕ БЛЮДА

а) Любимый завтрак – 190 г органического соевого йогурта с теплым тушеным яблоком и корицей.А затем на мой ржаной хлеб пюре из 1/2 авокадо.

б) Любимый обед – Фасолевые котлеты. Размять порцию фасоли (для меня 150 г на обед) с хлебной порцией, добавить тмин, куркуму, хлопья чили, соль и перец. Сформируйте 4 котлеты и запекайте до тепла. Подавать с салатом или овощами, заправленными яблочным уксусом и 1 столовой ложкой оливкового масла первого отжима.

Бобовые пирожки

в) Любимый ужин – Пюре из пастернака и моркови с легкими специями карри. Нагрейте 1 столовую ложку кокосового масла, распределите пюре, сделайте несколько отверстий, разбейте в них 2 яйца и осторожно готовьте на огне.

Запеченные яйца с карри из корнеплодов. Мой новый любимый скорейший ужин

Наслаждайтесь!

На юг: диета метаболического баланса

Имоджен Эдвардс-Джонс чувствует себя немного расстроенной, и все это из-за ее новой диеты

После всех этих лет жизни в Западном Лондоне в окружении вкусняшек и скрамми, которые бегают по школе в своих гигантских солнцезащитных очках, в своих гигантских четвереньках, переправляя своих кашемировых детей из одного заведения Veruca Salt в другое, я наконец взломал его.Причина, по которой они ездят, как обкуренные палочники? Причина, по которой они не могут судить о расстояниях? Причина, по которой они очень медленно обращаются к вам? Почему они так чертовски злятся, если вы встанете между ними и Аней Хиндмарч? Они чертовски голодают!

Два дня работы с диетологом Амелией Фриер, которая посадила меня на диету Metabolic Balance®, и я должен признать, что немного расстроен. Я всегда знал, что пристрастился к кофе, но никогда не осознавал, насколько глубока моя зависимость.Лишенный шести ежедневных эспрессо, я как собака, больная бешенством, рычу, плююсь и шиплю на любого, кто пересекает мой путь или ущемляет МОЕ ПАРКОВОЧНОЕ МЕСТО!

Я не возражаю против овощного супа, который является первой частью программы. Я могу справиться с таблетками магния (чтобы очистить систему, если вы понимаете, о чем я). И я могу даже не пить свою обычную полбутылки красного вина, целиком для себя, наслаждаясь хорошим вскрытием на Silent Witness. Но я не могу справиться с недостатком кофе.У меня головные боли, я чувствую себя опухшим, вздутым и несчастным, у меня развилась нарколепсия. Как будто все те ночи, которые я курили, пили и увлекательно рассказывали о себе в «Клубе Граучо», вернулись, чтобы преследовать меня. Приходите в 14:30, моя голова начинает отчаянно катиться вперед, мне нужно немного отдохнуть на клавиатуре.

К счастью, отказ от кофе длится всего два дня, и как только я накачался, как что-то из Trainspotting, я чувствую себя намного лучше. Не то чтобы сама диета так сильно улучшалась.Признаюсь, я сказал, что хочу «пойти на это», когда впервые встретил Амелию, и что в «полумерах» не было никакого смысла. Но это довольно сложно. Ни алкоголя, ни углеводов, ни жиров, вообще никакого веселья. И выхода не было. Когда ты там, тебе нечего есть или пить. Так что все, что вы можете делать, это сидеть сложа руки и улыбаться, как какой-то пустой рот в ожидании ранней утренней ректотомии.

Понимаете, главное в этой диете – это отсутствие еды между приемами пищи. В отличие от других планов, где вам рекомендуется есть небольшими порциями все время – или, по крайней мере, каждые три часа – с Metabolic Balance вы должны оставлять пять часов между приемами пищи.И даже тогда порции небольшие; 120 г белка и 125 г овощей вряд ли можно назвать застольем.

В результате я голодаю, раздражен, расплывчат, общаюсь довольно ограниченно и еду как псих. Наконец-то я присоединился к обществу Ноттинг Хилла! Все, что мне сейчас нужно, это четверо на четверо, ребенок, названный в честь танцора на коленях, и пара стратосферных ботинок, и я стану частью банды.

К счастью, через пару дней это тоже начинает исчезать, так как ваш желудок сжимается, и вы вроде как «заглядываете» в диету.Обед немного вкуснее, чем вы думаете – это фенхель, салат из феты и манго для пудинга. Треска на пару с порцией шпината и папайи – не такая уж жалкая перспектива. И, конечно, чувствую себя немного похудевшей.

Но сколько?

Пятница, и пришло время для моего еженедельного взвешивания с Амелией. У нее наготове рулетка, и шкала правды выстроена на полу. Естественно, я хожу в туалет, снимаю джемпер и туфли – каждая мелочь помогает. Я встаю на весы.Я закрываю глаза.

«Поздравляю», – говорит она. «Ты похудела на десять фунтов».
«Что?» Я говорю немного запутался. «Десять фунтов стерлингов?»
«Нет. Десять фунтов веса ».
«Веса?»
«Да».
«Десять фунтов за девять дней?»
«Да».

Я в восторге! Я не могу в это поверить! Это стоит того! Я того стою! Вы стоите это! Это ВСЕ чертовски того стоит!

Продолжение следует …

Руководство для инсайдеров по плану потери веса Metabolic Balance%

Вы, вероятно, пробовали в своей жизни несколько различных диет, основываясь на журналах или книгах, которые вы читали.Возможно, вы пробовали низкоуглеводные диеты, низкокалорийные диеты или периодическое голодание. Существует множество диет и, конечно же, нет недостатка в советах, как похудеть. Итак, как узнать, какой план похудания лучше всего подходит для вас?

Как диетолог, специализирующийся на похудании, я часто слышу от своих клиентов следующие комментарии:

«Я перепробовала все диеты под солнцем, и, похоже, ничего не помогает!» Вы можете помочь?

Каждый раз, когда я слышу эти слова, я сразу думаю о диете метаболического баланса.Фактически, это, вероятно, одна из самых эффективных диет, которые я когда-либо использовал, и она дает потрясающие результаты практически для всех моих клиентов, стремящихся похудеть. Мне нравится этот план, потому что он учит моих клиентов соблюдать сбалансированную диету, основанную на всех группах продуктов; белок, овощи, а также углеводы.

Введите метаболический баланс

Льгота 1. Снижение веса

Каковы преимущества диеты метаболического баланса ?

Честно говоря, у меня никогда не было клиента, который не смог бы похудеть по плану MB.Меня часто задают вопрос: сколько следует ожидать потери веса?

Обычно за первую неделю потеря веса составляет от 2 до 4 кг. Фактически, в зависимости от того, сколько веса клиент должен сбросить, первые две-три недели могут привести к потере веса камня или более. Это происходит не из-за потери воды, как при многих диетах, а из-за реальной потери жира.

Руководство по снижению веса The Insiders:

По общему признанию, у меня были пациенты, у которых наблюдается плато (это совершенно нормально).После нескольких недель диеты скорость потери жира замедляется. Хорошая новость заключается в том, что большинство клиентов, безусловно, продолжат худеть, если им это действительно нужно.

Пособие 2: Потеря аппетита

Второе преимущество этой диеты – потеря аппетита, которую испытывает большинство клиентов. Как только все обработанные и рафинированные продукты будут заменены продуктами, богатыми питательными веществами, ваш уровень инсулина стабилизируется, и вы будете весьма удивлены, обнаружив, что на самом деле вам не нужно много еды, чтобы чувствовать сытость.

Были случаи, когда мне приходилось говорить своим клиентам по номеру , пожалуйста, съесть всю еду, указанную в плане, даже если они не голодны.

Пособие 3: Угощение

В фазе 3 угощение включается один раз в неделю – это означает, что вы можете есть все, что захотите во время этого приема пищи – алкоголь, пирожные, пиццу!

Руководство для инсайдеров по угощениям:

Иногда я обнаруживал, что после обеда клиенты внезапно начинают пропускать сахар / алкоголь / пирожные.Угощение может привести к потере внимания или внезапному усилению тяги к еде. Когда это происходит, я всегда прошу своих клиентов позвонить мне, или мы назначаем встречу, чтобы поддерживать их мотивацию и сосредоточенность. В других случаях клиенты рассказывали мне, что они чувствовали себя настолько раздутыми и сытыми после обеда, что просто не хотели этим заниматься. Я думаю, что этот план способствует повышению самосознания того, какие чувства вызывает у нас выбор еды.

Преимущество 4: Попрощайтесь с постоянными перекусами

Еще одно большое преимущество, которое испытывают клиенты, заключается в том, что их питание становится более структурированным.Если вы регулярно пасете, перекусываете или едите навязчиво, теперь вам будет разрешено только трехразовое питание в день. В этот период в 5 часов без еды на самом деле считается, что происходит потеря веса. Это может стать настоящим освобождением для многих клиентов, испытывающих проблемы с эмоциональным питанием.

Руководство по перекусам для инсайдеров: В начале этот 5-часовой перерыв может быть трудным. Иногда вы можете почувствовать головокружение или головокружение. Однако это скоро пройдет, и вы скоро обнаружите, что уровень сахара в крови стабилизируется без необходимости перекусывать между приемами пищи.

Преимущество 5: Больше никаких догадок

Для достижения успеха крайне важно спланировать и приготовить все блюда, и вам также необходимо будет взвесить еду. Это очень важно, поскольку многие из нас переедают, не осознавая, сколько еды мы потребляем.

Питание разрабатывается индивидуально, без всяких догадок, какие продукты есть и в каком количестве. У вас будет 3 варианта завтрака, 3 варианта обеда и 3 варианта ужина.

Преимущество 6: Повышенная энергия

Руководство посвященного лица по выходу в отпуск: Не пытайтесь следовать плану в отпуске, поскольку, по моему опыту, это редко срабатывает – слишком много соблазнов.Во-вторых, план действительно подходит людям, которым нравится структура и правила. Если вы не можете следовать правилам / рекомендациям, этот план не для вас. Если вам нравится, когда вам говорят, что делать, это идеальный план для вас.

Большинство моих клиентов отметили заметное увеличение энергии после того, как приступили к осуществлению плана. Если вы будете следовать этому плану, вам потребуется меньше сна, и вы можете обнаружить, что вам не нужен будильник, чтобы проснуться. В первые 2 недели плана вам не будет разрешено выполнять какие-либо интенсивные упражнения, такие как кардио или плавание.

The Insiders guide to energy: Некоторые из моих клиентов сообщают, что в первую неделю они более устали – это в основном из-за отказа от сахара и рафинированных продуктов.

Преимущество 7: Повышенная уверенность

Без тени сомнения, все мои клиенты начинают испытывать больше уверенности, как только начинает снижаться вес. Наличие заранее определенных планов питания означает, что они больше контролируют то, что они едят, и это приводит к ощущению большего контроля над своей повседневной жизнью.Их дни переедания и переедания прошли. Большинство клиентов сообщают о том, что их отношения с едой стали лучше.

Руководство для инсайдеров: Как только вес начнет снижаться, вы можете обнаружить, что коллеги по работе, друзья и иногда члены семьи чувствуют необходимость прокомментировать вашу внешность. Я не уверен, что они просто завидуют, но они не могут не комментировать огромную потерю веса и даже могут попытаться саботировать диету, предлагая вам пирожные и шоколад. Не сдавайся!

Для получения дополнительной информации обращайтесь или пишите по электронной почте victoria @ Nutritionandvitality.co.uk

Попробуйте диету метаболического баланса бесплатно (что-то вроде)

Филиппа | Последнее обновление: 13 января 2017 г.

Привет, ты. Да ты!

Можете ли вы помочь мне выиграть пари с женой?

Самая лучшая диета в мире – это та, о которой большинство американцев никогда не слышали. Он был создан в Германии в 2002 году и постепенно экспортируется по всему миру, но еще не стал популярным здесь, в США.Это называется метаболическим балансом, и результаты впечатляют и сохраняются надолго – потеря веса, лучший сон, более чистая кожа, больше энергии. Я лично потерял 14 фунтов за 7 недель, ни разу не почувствовав голода, поэтому могу засвидетельствовать, что это полезно и эффективно.

Это еще и ВЗРОСЛЫЕ. Полная версия начинается с анализа крови и консультации с обученным тренером (который поддерживает вас в процессе и дает вам строгий план, который становится все проще). Даже если вам повезло, что у вас есть тренер в вашем районе, вы можете отказаться от этого.Это может быть более 1000 долларов. Я лучше сэкономлю и куплю инфракрасную сауну!

А теперь вот где вы можете помочь мне выиграть мою ставку. Видите ли, я считаю, что вы можете следовать основным принципам программы метаболического баланса и получать большую часть преимуществ от диеты. (И поскольку я собираюсь изложить эти принципы в этой статье, вы можете сделать это БЕСПЛАТНО.)

Но Джейн думает, что я совершенно не прав и что вам нужен тренер, анализ крови и научно разработанный индивидуальный план питания, чтобы увидеть впечатляющие результаты, которые мы получили.

Так сделайте это для меня – следуйте 8 принципам, приведенным ниже, как можно дольше, и напишите мне, чтобы я знал, как у вас дела.

Прежде чем я перейду к 8 правилам, вот пара типичных дней из наших планов питания, чтобы вы могли понять, что в них входит. (Я довольно-таки среднего роста мужчина, а Джейн – обычная женщина. Боже, надеюсь, она этого не читает!)

8 правил метаболического баланса

Правило 1 – Ешьте 3 приема пищи в день

Большинство из вас, вероятно, уже закатывают глаза.Есть 3-х разовое питание? Что мне еще делать? Но удивительно много людей пропускают завтрак – 31 миллион американцев начинают свой день неправильно. И офисные работники, пропускающие обед или экономящие на обеде, являются такой проблемой, что у компаний есть стратегии, направленные на то, чтобы их сотрудники правильно питались.

И даже если вы думаете, что ЕСТЬ 3-х разовое питание, правда? Или перекусываешь? Вы грызете? Ваше тело воспринимает это как полноценную еду. Даже кофе или несколько орехов вызывают реакцию вашего организма на инсулин (подробнее о том, почему это плохо, читайте в Правиле 2).

Я был очень удивлен, узнав, что травяной чай (даже жевательная резинка!) Вызывает пищеварительную реакцию в организме. Так что между приемами пищи нет еды, только вода.

Сложность: Правило 1 немного сложнее, чем кажется на первый взгляд. Но это необходимо, потому что…

Правило 2 – Оставляйте 5 часов между приемами пищи

Прием пищи повышает уровень инсулина, и при высоком уровне инсулина организм не сжигает жир. 5-часовой перерыв позволяет гормонам вашего тела работать.

Эти гормоны не только сжигают жир, но и защищают от воспалений и последствий старения.

Сложность: Этот звучал как , очень, очень сложно реализовать и придерживаться, но еда была настолько сытной, что я чувствовал себя сытым до следующего. Поскольку у вас нет научного плана, который был у меня, вам придется экспериментировать. Если вы поели и снова проголодались через 3 часа, вероятно, у вас было слишком много углеводов и недостаточно белка.

Правило 3 – Держите еду меньше часа

Это связано с Правилом 2 – если вы едите слишком долго, вы лишаете себя возможности снизить уровень инсулина до уровня, достаточного для сжигания жира.На практическом уровне это означает, что когда вы готовите, вы не можете пробовать еду – это приведет к включению секундомера во время приема пищи! Помните о таймере еды, когда пьете чай или кофе после еды.

Сложность: Это несложно реализовать – просто перестаньте «накуриваться от собственных запасов» во время готовки!

Правило 4 – Начните с укуса белка

По словам создателей Metabolic Balance, начало каждого приема пищи с одного или двух укусов протеина оказывает длительное влияние на уровень инсулина.Когда в желудок попадает белок, он выделяет гормон, называемый глюкагоном. Глюкагон заставляет вас чувствовать себя сытым и снижает уровень инсулина.

Сложность: Какая разница? Сложно сказать, но сделать достаточно легко. Мне потребовалось несколько приемов пищи, чтобы привыкнуть к употреблению протеина вместо того, что было под рукой… но теперь это вторая натура.

Правило 5 – Ешьте один белок на прием пищи

Одно из самых сложных правил для выполнения – запрет не смешивать белки.Вы можете есть мясо, курицу, грибы, яйцо или тофу, но не смесь. Объяснение сложное и связано с ферментами и аминокислотами. Достаточно сказать, что ваше тело не поблагодарит вас за то, что вы подавили стейк голубым сыром.

Возможно, вам будет трудно реализовать каждый прием пищи, но натуральный йогурт на завтрак, нут на обед и хороший кусок говядины на ужин, и вы золотые.

Основная загвоздка в том, что нельзя добавлять молоко к чаю или кофе – молоко – это еще один тип белка.

Погодите – значит, еда – это яйцо и ничего больше? Нет – ешьте овощи с каждым приемом пищи (кроме йогурта, что все равно было бы странно). Также можно есть ржаной хлеб. Мне разрешено 5 ломтиков в день, а Джейн – 3.

Сложность: Если это кажется невозможным, знайте, что я делал это в течение 8 недель без особых трудностей. Конечно, была пара бифштексов, которые требовали соуса из голубого сыра, но, хотя я каждый день наблюдал, как мой вес снижается, это было достаточно легко.

Правило 6. Старайтесь не есть после 21:00

Подобные правила упоминаются во многих диетах, и, как и многое другое в Metabolic Balance, речь идет об инсулине. Ночью уровень инсулина в вашем организме падает очень низко, что позволяет максимально эффективно сжигать жир, поэтому это Правило направлено на максимальное продление этого ночного сжигания.

Однако мой тренер сказал мне всегда есть ужин, даже если уже поздно. «Вашему телу нужна еда, – сказала она, – убедитесь, что оно ее получает».

Сложность: При моем рабочем графике иногда было трудно согласовать правило 5 часов с правилом 9 вечера, но я просто руководствовался здравым смыслом.В целом, я бы сказал, что довольно хорошо придерживался рекомендованного времени, но не сходил с ума, пытаясь делать все по букве, и делать что-то «неправильно» не сопровождалось тем чувством вины, которое вы часто испытываете при диетах.

Правило 7 – Пейте воду

Вы должны выпивать 12 унций на фунт веса тела в день. Вода делает самые разные полезные вещи, в том числе вымывает ваши отвратительные токсичные отходы. Если эти отходы останутся повсюду, это замедлит ваш метаболизм.

Помните, что чай и кофе нельзя употреблять между приемами пищи.

Сложность: Низкая. Питьевая вода – не препятствие, но к тому, чтобы не откладывать дела и готовить кофе 20 раз в день, было трудно привыкнуть. Я последовал совету тренера и пил горячую воду вместо чая, но Джейн считает, что кипяченая вода – это отвратительно, поэтому она не для всех.

Правило 8 – Яблоко на день и фрукты на десерт

После того, как вы съели белковый, овощной и ржаной хлеб, вам захочется чего-нибудь сладкого – вот и ваш фруктовый десерт.Побалуйте себя разнообразием, но ешьте по яблоку в день – оно защищает от свободных радикалов.

Сложность: Ноль. Фрукты хороши!

Хорошо, теперь вы знаете основы и можете попробовать. Почему бы не применить эти принципы к своей диете на пару недель и посмотреть, заметите ли вы разницу? Я был бы рад услышать от любого, кто попробует, особенно если вы добьетесь хороших результатов.

Филипп @ CompleteHomeSpa

Рекомендуемая литература

Метаболический баланс – ответы на ваши вопросы

Что такое метаболический баланс?

Метаболический баланс – это план питания, разработанный для того, чтобы сбалансировать метаболические пути в вашем теле, чтобы помочь вам стать более здоровой и здоровой.План метаболического баланса использует цельные, натуральные продукты, чтобы дать вам сбалансированную диету с небольшим количеством рафинированных углеводов, что позволяет избежать пиков и спадов инсулина и позволяет метаболизму вашего тела уравновеситься. Когда ваш метаболизм «включен», вы ощутите такие преимущества, как эффективное похудание, сбалансированный гормональный фон и улучшение здоровья.

Научно разработанный комплексный подход Metabolic Balance отвечает на вопросы о весе и ожирении: «Как я могу эффективно похудеть, снизить вес и ощутимо улучшить свое здоровье?»

Исследование, проведенное более 20 лет назад, направлено на выяснение первопричины того, как и почему человек накапливает и высвобождает жир.Метаболический баланс основан на предположении, что организм человека способен самостоятельно вырабатывать ферменты и гормоны, необходимые ему для функционирования. Для этого организму необходим «строительный материал» в виде питательных веществ, которые получают из продуктов, которые мы едим. Основываясь на этом глубоком и современном понимании, Metabolic Balance создает индивидуальную систему диеты для похудения, которая естественным образом сжигает лишний жир, оптимизирует ваш метаболизм, уравновешивает ваши гормоны и вашу биохимию, что приводит к достижению вашего идеального веса и значительному улучшению здоровья.

Основные преимущества Metabolic Balance:

1. Может решить ваши проблемы с весом навсегда,

2. Можно измерить улучшение вашего здоровья

3. Может предотвратить проблемы со здоровьем в будущем; и уменьшить и / или устранить текущие проблемы со здоровьем. (Например, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, бессонница и т. Д.)

Кто создал систему метаболического баланса?

Доктор Вольф Фанфак, доктор медицины, признанный и уважаемый врач, специализирующийся в области внутренней медицины и диетологии.После 16 лет работы с бесчисленными программами «диет» и их посредственными результатами, он пришел к выводу, что пора попробовать что-то новое. Вместе с г-жой Бюркле (дипломированным технологом по питанию) доктор Фанфак разработал программу метаболического баланса в 2001 году.

Что это значит?

Первый шаг – обсудить программу с нашим тренером по метаболическому балансу. Если затем вы решите, что метаболический баланс вам подходит, то вы заполняете анкету, выполняете некоторые базовые измерения тела и сдаете несколько анализов крови.Затем эта информация будет использована для составления плана питания, разработанного специально для вас. План зависит от ваших целей (обычно это потеря веса), размеров вашего тела и результатов анализа крови.

Что входит в типичный план метаболического баланса?

Все планы имеют определенные общие черты. Это четыре фазы, восемь правил и контроль тренера по метаболическому балансу. Продукты на диете различаются для каждого человека, но это не модная диета. Пища на диете, как правило, представляет собой цельные (необработанные) продукты, и нет необходимости принимать какие-либо витамины или добавки.В этих планах употребляются продукты, которые являются естественными подавителями аппетита, и поэтому вам будет легче придерживаться программы.

Какие четыре фазы?

Каждый план метаболического баланса состоит из четырех фаз. Первая фаза – это «Подготовительная фаза», которая включает в себя фазу нежной детоксикации и очищения кишечника в течение 2 дней; это физически и психологически подготавливает вас к «Фазе строгой адаптации». «Фаза строгой корректировки» длится как минимум 14 дней, и в течение этого времени вы начинаете ощущать преимущества программы.Эти преимущества включают быструю потерю веса и общее чувство благополучия. Когда эта фаза завершена, вы входите в «фазу расслабления», во время которой в программу добавляются определенные продукты, и вам также разрешается проводить «чит-день» один раз в неделю. На этом этапе вы продолжаете видеть значительную потерю веса. Как только ваши цели будут достигнуты, вы войдете в «Фазу поддержки», когда в программу будут добавлены новые продукты. Даже на этом этапе вам рекомендуется продолжать использовать восемь правил.

Какие восемь правил?

Современная западная диета предполагает многократное употребление сахара и рафинированных углеводов в течение дня.Это приводит к пикам и минимуму инсулина. Даже «диетические», «низкоуглеводные» и «не содержащие сахара» продукты по своему цвету и вкусу могут стимулировать тягу к еде, что приводит к чрезмерному потреблению калорий. Восемь правил предназначены для предотвращения пиков и спадов инсулина и перевоспитания вас и вашего метаболизма, чтобы вы больше не чувствовали необходимости постоянно пастись. Эти правила будут объяснены вам на первой бесплатной консультации.

Какую роль играет тренер?

Если бы принять более здоровый образ жизни и диету было легко, тогда Западный мир был бы намного более здоровым местом.к сожалению, это не так. Все успешные диеты и режимы упражнений требуют не только желания измениться, но также плана и поддержки. Программа метаболического баланса дает вам не только план, разработанный специально для вас, но также дает вам обученного тренера, который поможет вам поддержать и направить вас по этому плану. Таким образом, программа представляет собой комбинацию плана и тренера. Используя метаболический баланс, вы также получаете уверенность в том, что ваш тренер не работает изолированно – если есть проблемы, которые вы не можете решить между вами, у него есть механизмы поддержки, которые могут помочь.

Кто может поддерживать метаболический баланс?

Практически каждый может поддерживать метаболический баланс, но есть люди, которым программа не подходит. К ним относятся беременные и кормящие женщины, люди с тяжелыми заболеваниями почек или печени и дети. Он также не подходит для веганов. Вегетарианцы могут быть размещены, но часто их выбор ограничен. Пациенты с диабетом могут присоединиться к программе, но должны делать это с ведома и согласия своего врача. Очень редкий человек, страдающий аллергией на яблоки, также не подходит.

К чему мне нужно быть готовым?

Вы также должны быть готовы покупать и готовить себе свежие продукты; Программа посвящена изменению образа жизни: если вы хотите «быстрого решения» (что, безусловно, потерпит неудачу), то это не для вас.

Чтобы добиться успеха, вы должны быть готовы соблюдать правила программы. Это требует некоторого самоконтроля. Этому помогает программа, которая использует натуральные подавители аппетита для контроля тяги. Однако для достижения целей вы должны быть готовы взять на себя обязательства.Вы должны быть готовы выделить 16 дней на этапы «Подготовка» и «Строгая корректировка». На этих этапах вы будете есть только определенные продукты, взвешенные и приготовленные определенным образом, с ограничением вашей физической активности, поэтому сейчас не время посещать вечеринки и мероприятия. По прошествии этих 16 дней вам будет разрешено проводить «чит-дни», чтобы ваша социальная жизнь могла возобновиться!

Вы должны быть готовы работать со своим тренером. Ваш тренер по метаболическому балансу посоветует и подбодрит вас и будет рядом, чтобы помочь вам вернуться на правильный путь, если что-то пойдет не так.Исследования показали, что правильная поддержка очень важна для успешных программ похудания. Ваш тренер согласится с вами, как вы хотите, чтобы вас поддерживали.

Какой обычный день?

Поскольку все планы индивидуальны, сложно назвать «типичный день», но вот пример:
Завтрак – Йогурт с манго, чаем или кофе, два ломтика ржаного хлеба
Обед – Салат из сыра Фета, чай или кофе, яблоко
Ужин – Лосось и овощи, ломтик ржаного хлеба, персик, чай или кофе.

Какую потерю веса я могу ожидать?

Типичная потеря веса в первые 16 дней составляет около 5 кг. В зависимости от физических упражнений и образа жизни потеря веса обычно продолжается со скоростью от 0,7 до 1,0 кг в неделю. Таким образом, большинство людей (с избыточным весом от 8 до 20 кг) достигают здорового веса в течение двух-четырех месяцев.

Как программа метаболического баланса снижает вес?

Ваш индивидуальный план питания снабжает ваш организм всеми естественными питательными веществами, необходимыми для хорошего здоровья.Пища не выбирается по калорийности, процентному содержанию жиров, белков или углеводов. Критерием выбора пищи является влияние пищи на ваш гормональный баланс .

Этот метод способствует здоровому, естественному и сбалансированному метаболизму и выбросу инсулина. Инсулин – это главный ключ к решению проблем, связанных с контролем веса вашего тела, и он оказывает большое влияние на другие гормоны. Соблюдая несколько простых правил при приготовлении и употреблении пищи, вы начинаете укреплять и балансировать всю свою гормональную систему и естественным образом управлять своим весом.

Все люди разные. Все уникальны. Некоторые из нас могут есть все, что нам нравится, и оставаться худыми. Многие из нас не могут. Если вы во второй группе, то достичь желаемого веса будет непросто. Но это возможно, если вы сложите карты в свою пользу, и это именно то, что Metabolic Balance делает за вас.

Вы узнаете, как самостоятельно готовить свежие продукты, включая продукты всех основных групп, что поможет вам похудеть и сохранить здоровье.

Хорошо, что со временем ты станешь независимым.Метаболический баланс становится неотъемлемой, естественной частью вашей новой здоровой жизни, предоставляя вам свободу общения, зная, что у вас есть все инструменты, чтобы делать разумный выбор продуктов питания в любых обстоятельствах. Так что вы можете жить своей жизнью – выглядеть великолепно и чувствовать себя уверенно.

Какая польза для здоровья от программы метаболического баланса?

Путем сознательной и постоянной адаптации к сбалансированному, естественному и здоровому питанию; а в сочетании с соответствующими упражнениями большинство болезней и недугов современной цивилизации можно было бы значительно уменьшить или, возможно, даже устранить.Могут очень помочь такие болезни и недомогания, как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, несбалансированный холестерин, диабет II, бессонница и т. Д. Возвращаясь к сбалансированному полностью натуральному питанию, вы вызываете «естественное восстановление» в своем теле.

Ваша физическая форма, способность концентрироваться и ваше энергетическое состояние могут значительно улучшиться. Вы будете лучше спать, увеличится ваша физическая и психологическая сила. Вы почувствуете себя более здоровым, бодрым и свежим! Когда вы сбрасываете жир, вы не теряете белок, поэтому ваши мышцы и соединительные ткани остаются стабильными, а ваша кожа улучшается, оставаясь упругой и гладкой.

В чем проблема модных диет?

Проблема модных диет в том, что они не устраняют первопричину увеличения веса.

Многие из них являются универсальными, универсальными и неприемлемыми, потому что они заставят вас почувствовать голод, усталость и склонность к различным видам тяги. Это может настроить вас на диету йо-йо на всю жизнь.

Метаболический баланс – работает и для женщин, и для мужчин?

Короткий ответ – да.Женщины очень хорошо справляются с метаболическим балансом. Некоторые из преимуществ включают уменьшение размера одежды, уменьшение частоты менопаузы и других проблем со здоровьем у женщин, а также общее повышение уверенности и качества жизни.

Мужчины также добиваются отличных результатов с Metabolic Balance. Участникам-мужчинам нравится структурированный характер программы и быстрые результаты. К ним относятся заниженные размеры ремней, больше энергии для игр с детьми и возможность очень быстро набирать обороты.

В Metabolic Balance нет дискриминации по признаку пола.Единственным предварительным условием является ваша собственная готовность участвовать в программе и придерживаться ее для достижения своих целей.

Как это отразится на питании в отличие от моей семьи?

Это может повлиять на то, как вы едите с семьей, особенно на первом этапе, когда искушения могут быть непреодолимыми.

Вы должны определиться, но следите за призом. Завтраки простые, а упакованные ланчи требуют планирования, но их можно легко приготовить и для других.На ужине не будет лазаньи и пиццы, поэтому, если это то, из чего состоят ваши семейные обеды, да, это может быть очень сложно.

Тем не менее, принципы здоровья, лежащие в основе вашей новой программы питания, являются надежными и универсальными, и вы действительно окажете семье услугу, обучив ее «навыкам здорового питания»

Как упоминалось ранее, это изменение метаболизма и изменение образа жизни, которые благодаря моему наставничеству и наставлениям помогут вам перейти от диеты к тому, чтобы стать второй натурой.

Я часто бываю в деловых поездках и обедаю, могу ли я по-прежнему участвовать?

Прежде чем участвовать в программе, важно определить, когда вам будет лучше начать.Рекомендуется «отложить социальную жизнь и путешествия» на первые 16 дней, так как отклонения недопустимы, а выход на ужин и т. Д. Может быть затруднен.

Если вы путешествуете и останавливаетесь в апартаментах с самообслуживанием, это возможно. Начните составлять план после празднования дня рождения и праздников или в то время, когда в вашей жизни дела идут медленнее. Помните, что это всего 16 дней, и оно того стоит. После этого у вас будет больше свободы действий, и как ваш тренер и терапевт я буду направлять вас в принятии разумных решений, когда вы испытываете искушение выйти на улицу, и научу вас правилам, позволяющим их нарушать.

Используются ли какие-либо таблетки / коктейли или специальная пища?

Метаболический баланс не содержит таблеток, коктейлей или специальных продуктов. Планы основаны исключительно на цельных продуктах, которые можно купить в любом супермаркете или на фермерском рынке.

Большинство людей в Лондоне живут быстро, с долгим рабочим днем ​​и еще более продолжительными часами общения. Небольшие кухни и ограниченное время означают, что для многих планирование еды осталось в прошлом.

Моя цель – вернуть людей на кухню и помочь им взять на себя ответственность за свое питание и здоровье.Покупая и готовя себе еду, вы возвращаетесь к основам и понимаете, как еда влияет на многие аспекты вашей повседневной жизни, от здоровья до энергии и общественных мероприятий… Я могу продолжать вечно!

С Metabolic Balance вы должны готовить себе еду и снова поближе познакомиться с плитой и разделочной доской.

Должен ли я взвешивать еду вечно?

Это будет много вопросов, и я не думаю, что кому-то захочется жить на весах и печатном листе бумаги.Вначале важно взвесить еду и придерживаться плана, чтобы иметь представление о том, сколько еды вам нужно и из чего она должна состоять.

Принципы метаболического баланса – вот что важно в долгосрочной перспективе, и моя роль как тренера – помочь вам преобразовать этот план из диеты в образ жизни. Это просто становится тем, что вы делаете и как вы проживаете свою жизнь. По сути, это означает, что вы интуитивно знаете, что нужно вашему телу, сколько еды вам нужно, чтобы вы могли прожить день, не чувствуя голода и лишений, при этом всегда контролируя свой вес и здоровье!

Всегда помните о своей цели и ПОЧЕМУ вы в первую очередь сделали изменения.

Смогу ли я употреблять алкоголь?

Алкоголь содержит 7 калорий на грамм, тогда как жир содержит 9 калорий на грамм. Да, алкоголь очень калорийен и содержит много сахара, который может нарушить ваш уровень инсулина, а также каскад других гормонов, способствуя несбалансированному метаболизму.

В начале программы вам не разрешается употреблять алкоголь, но как только вы войдете в фазу III, вы можете выпить как часть своего недельного «читерства». Если ваша цель – похудеть, быть здоровым и выбросить лекарства, я бы посоветовал как можно больше воздерживаться от алкоголя.

Жизнь случается, и всегда будет искушение «выпить по случаю», но помня о своей цели поможет вам оставаться на верном пути. Употребление слишком большого количества алкоголя может способствовать устойчивости к лептину, что, в свою очередь, заставит вас есть больше, даже один стакан вина вечером может привести к перееданию у некоторых людей.

Каков подтвержденный послужной список?

На сегодняшний день создано более 200 000 планов по всему миру. Впервые программа была представлена ​​в Великобритании в 2008 году.

В ходе однолетнего наблюдательного исследования с 970 участниками было обнаружено, что 64% ​​клиентов продолжали участвовать в программе через 6 месяцев, а 56% продолжали участвовать в ней через 12 месяцев.

90% участников испытали снижение веса. Кроме того, в исследовании сообщается об успешности 79% снижения синдрома X, в то время как 55% участников испытали улучшение функции печени, 43% снизили уровень триглицеридов и 27% снизили уровень ЛПНП (плохого холестерина).

Метаболический баланс – каковы 4 фазы?

Фаза I – это двухдневная фаза подготовки , во время которой организм готовится к выполнению вашего плана питания.Вы можете испытывать некоторые симптомы детоксикации, которые варьируются от человека к человеку.

Phase II – это этап strict , когда вы едите только то, что указано в вашем плане; вы придерживаетесь строгих правил (в конце концов, это немецкий план!), и он длится 14 дней. На этом этапе вы начнете чувствовать себя более здоровым и увидите положительные изменения в отношении вашего оптимального веса и благополучия.

Фаза III – это фаза корректировки . На этом этапе вы можете добавлять продукты из расширенного списка, и вам разрешается один «читмил» в неделю (и да, это действительно включает вино или дерзкий шоколадный торт).

Этап IV – это этап обслуживания . Это начинается, как только вы удовлетворяетесь достигнутой цели, и на этом этапе у вас было много консультаций со своим тренером и диетологом, чтобы вы могли отказаться от этого укоренившегося изменения образа жизни, которое вы можете реализовать на всю оставшуюся жизнь.

Почему Metabolic Balance отличается от других программ по снижению веса?

Если есть волшебная пуля или пилюля для лечения эпидемии ожирения, я надеюсь, что это я открою ее.Но я не задерживаю дыхание. Почему? Потому что не может быть универсального подхода к снижению веса, поскольку каждый из нас индивидуален во всех смыслах.

Для меня «диета» имеет определенное начало и конец, когда вы возвращаетесь к своим старым вредным привычкам после достижения цели. Это часто приводит к тому, что вы снова набираете старый вес, и во многих случаях вы в конечном итоге весите еще больше!

Для достижения долгосрочного успеха необходимо прежде всего устранить основные причины лишнего веса.

Ваш план питания Metabolic Balance основан на ваших личных лабораторных значениях результатов анализа крови. Это действительно индивидуально для ВАС.

Почему так важны 5 часов между приемами пищи?

Вашему организму необходимо время для процесса пищеварения, а также отдых. Каждый промежуточный прием пищи мешал этой метаболической процедуре и вызывает известные приступы голода. Пожалуйста, следуйте 5-часовым фазам отдыха.

Должен ли я придерживаться своего плана и есть только те продукты, которые указаны в моем плане?

Да, вы обязательно должны соблюдать свой личный план питания Metabolic Balance.

В конце концов, ваш индивидуальный план является результатом специального лабораторного тестирования, основанного на ваших личных данных, таких как кровь, состояние здоровья и текущее состояние здоровья. Эти данные похожи на ваш личный отпечаток пальца. Продукты, выбранные командой профессионалов, специально разработаны с научной точки зрения, чтобы поддерживать ваш метаболизм и доставлять ему недостающие питательные вещества и вещества; … .И удаляет те продукты, которые могут быть вредными, и вы не должны есть. Это позволяет метаболической системе вашего тела стать сбалансированной и начать функционировать должным образом.

Опять же, ваш тренер будет рядом, чтобы помочь вам с идеями, рецептами и воодушевить вас на этом пути!

Должен ли я придерживаться тех порций, которые указаны в моем плане?

Да – особенно в строгой фазе 2. Вы должны максимально точно соблюдать указанные количества. Рекомендуется использовать кухонные весы, чтобы ознакомиться с частью вашего плана.

Почему? Указанные характеристики соотносят напрямую с вашим желаемым весом .Когда вы достигнете своей цели, поговорите со своим тренером о возможности открытия большего количества продуктов и порций.

Могу ли я участвовать в программе обмена веществ, как сильный вегетарианец?

Если вы не едите или не едите животный белок, а едите только фрукты, овощи и крупы; тогда вы не сможете участвовать в программе.

Кэтрин Эндрюс, DipCNM mNNA CNHC, сертифицированный диетолог

Екатерина – дипломированный диетолог.Она получила образование в Колледже натуропатической медицины. Она также является практикующим специалистом по НЛП (нейролингвистическому программированию), что считает ценным инструментом для поддержки клиентов в понимании того, как они организуют свое мышление, чувства, язык и поведение для получения желаемых результатов. Кэтрин является зарегистрированным членом Ассоциации натуропатического питания (NNA), Совета по дополнительному и естественному здоровью (CNHC) и Ассоциации NLP (ANLP).

Помимо официального обучения, Кэтрин много ездит на последние медицинские конференции и читает лекции, чтобы расширить свои знания и быть в курсе последних научных исследований.

Кэтрин использует целостный подход, основанный на целостности тела и разума, чтобы исследовать первопричину проблем со здоровьем своего клиента. Она верит в силу простых натуральных продуктов питания и выбора здорового образа жизни в сочетании с постановкой целей и позитивным мышлением как в прочную основу для оптимального здоровья. Ее клинический опыт показал ей, что часто самые простые изменения могут иметь наибольшее влияние.

Помимо Nutrition, она следит за тем, как ее клиент дышит, спит, справляется со стрессом, кем является его сообщество, его связь с природой и многое другое.Екатерина считает каждого из своих клиентов совершенно уникальным и поддерживает их в этом качестве.

Кэтрин страстно желает поддерживать клиентов с различными проблемами со здоровьем, уделяя особое внимание гормональному и метаболическому дисбалансу. Она предлагает индивидуальные консультации, проводит трехмесячную программу питания Metabolic Balance®, а также предлагает пакеты с индивидуальным обслуживанием, чтобы удовлетворить уникальные потребности своего клиента.

В балансе: история метаболического баланса

ИСТОРИЯ ОДНОГО АВТОРА О МЕТАБОЛИЧЕСКОМ БАЛАНСЕ ^®
~ Laurel Ives Опубликовано: 30 ноября 2014 г. The Sunday Times (UK)

Устали от всякой причудливой диеты? Тогда может сработать план диетологов из Германии – Metabolic Balance.Так случилось и с Лорел Айвз, писательницей «Санди Таймс».

Впервые я услышал о диете Metabolic Balance от гуру фитнеса и кулинарии Style, Калгари Авансино. «Вы должны все взвесить, это немного глупо, но друзья так сильно похудели», – сказала она. Мне не нужно было повторять дважды.

Бой Джордж похудел на этой программе, Джемма Кидд – фанатка, и отзывы в Интернете сияют. Основанная в Германии доктором Вольфом Фанфаком, диета пользуется там большим успехом, но только сейчас достигает критической массы в Великобритании и быстро распространяется среди тракторов Chelsea.И вот я оказываюсь в глянцевых кабинетах Челси диетолога Петронеллы Равеншир, которая объясняет, что метаболический баланс – это контроль инсулина и сброс моего метаболизма, который, по мнению детей, замедлился до скорости черепахи. Я пробовала тренироваться, как демон, и придерживаться причудливых диет, но, хотя краткосрочные результаты хороши, шкала веса всегда, кажется, снова возвращается в норму.

КОНТРОЛИРУЕТ ИНСУЛИН И ВЕСЫ ГОРМОНЫ

Как только ваш инсулин находится под контролем, а ваши гормоны сбалансированы, вы можете, – говорит Равеншир, – время от времени жульничать.Что ж, это облегчение. Но подождите, первая фаза диеты предполагает двухдневное очищение, употребление только салата. Затем сдается анализ крови, который определяет, какие продукты я буду есть во время второй фазы, которая по-немецки называется фазой строгой адаптации.

Строгое означает отсутствие масла, алкоголя, сахара или закусок и, ужасы, никакого молока в кофе или чае. Другими словами, вы не сможете по-настоящему пообщаться две недели, если только это не поход в кино с бутылкой воды. Рэйвеншир оптимистичен: «Будет здорово.Вы будете выглядеть и чувствовать себя фантастически ». Я уже ужасно себя чувствую. После сдачи анализа крови я получаю список разрешенных продуктов. Это немного случайный набор овощей, яиц, фруктов, включая яблоко, манго, папайя и арбуз, некоторых разновидностей рыбы и мяса, птицы, сыра фета и творога. Нет никаких зерен, кроме ломтика ржаного хлеба.

Все должно быть точно взвешено. Питание трехразовое, между ними должно быть пять часов. Закуски не разрешены, но есть положительный момент – запрещены и интенсивные упражнения.Каждый день я должен выпивать три литра воды. Неясно, как именно анализ крови показывает, что вам следует есть, и команда Metabolic Balance не раскрывает свои торговые секреты. Тем не менее, то, что большинство людей находит – и это, безусловно, верно для меня – так это то, что кажется, что диета выбирает ту пищу, которую вы обычно не едите.

Диетолог Глория Парфитт, британский директор Metabolic Balance, говорит: «Это заставляет вас иметь более разнообразную диету. Анализ крови выявляет какие-либо проблемы с печенью, почками, гормонами и ферментами, поэтому рекомендуются определенные продукты.Например, если ваша иммунная система ослаблена, вы не найдете в своем плане молочных продуктов. Со временем воспаление в вашем теле уменьшается, вы узнаете, сколько белков и углеводов нужно есть, и ваше пищеварение улучшается ».

Однако на взвешивание ограниченного количества ингредиентов уходит много времени, поэтому я благодарен, что Рэйвеншир изначально подписал меня на доставку еды. Они приходят рано утром от Total Diet Food в маленькой сумке-холодильнике. Я с нетерпением жду своих ежедневных родов, и в течение первых двух недель я сижу на корточках, ничего не ем, кроме еды (которая на удивление вкусна), полученной из TDF, и пью газированную воду, когда чувствую голод.Через несколько дней даже черный кофе кажется лакомством.

ЛЕГКО ДЛЯ ОБЫЧНЫХ ЗАКУСКИ

Как обычный перекус, меня больше всего беспокоило то, как я справлюсь без исправлений в 11:00 и 16:00. Отказ от перекусов также противоречит большинству современных рекомендаций по питанию, в которых утверждается, что уровень сахара в крови поддерживается стабильным, если регулярно есть здоровую пищу. Тем не менее, Рэйвеншир – новообращенный: «Как диетолог я был в ужасе, когда доктор Фанфак сказал мне, что перекусов не должно быть, поскольку меня учили обратному.Однако каждый раз, когда мы едим или пьем, уровень сахара в крови повышается, как и инсулин. Эта программа направлена ​​на поддержание низкого уровня инсулина, потому что инсулин является гормоном хранения жира, и когда он высокий, мы больше не получаем доступ к нашим жировым запасам для получения энергии. Раньше я боялся, что люди приходят ко мне для похудения, а теперь с Metabolic Balance это волнует, потому что я знаю, что это сработает ».

Оказывается, большой стакан воды и кофе без кофеина (не строго разрешено между приемами пищи, но правила должны быть нарушены) эффективно убивают мою тягу к закускам.Через две недели я иду на первое взвешивание. У Ravenshear есть сверхсложная шкала, называемая анализатором состава тела Tanita, которая отображает вес, процентное содержание жира, мышечный, водный и метаболический возраст. За две недели я похудел на 7 фунтов, из которых почти 7 фунтов – жир. Результат!

Затем дела идут вверх и на продовольственном фронте. На третьем этапе мой список продуктов расширяется (к счастью, в нем есть моцарелла из буйвола), я могу готовить с маслом и, что еще лучше, могу есть читмил один раз в неделю. В конце третьей недели я выхожу на вкусный ужин и заканчиваю его шоколадным муссом – пудинг еще никогда не был таким вкусным.

ОНА СЛУШАЕТ ЕЕ ВНУТРЕННИЕ СИГНАЛЫ

Пшеница, однако, исключена из меню, даже когда я жульничаю, после ужасных предупреждений о ее пагубных последствиях от Вороньего Шрама. «Протеин пшеницы содержит глютен [как и рожь, но он намного легче переваривается], что делает кишечник негерметичным. Это означает, что небольшие фрагменты белка могут попасть в кровоток, и иммунная система активируется, что может привести к усталости и голоду. Глютен также может прикрепляться к рецепторам в головном мозге, что нарушает химию мозга, делая людей более голодными и вызывая привыкание к пшенице.«Это спорная область, и многие эксперты не согласны с этим, но Равеншир цитирует работу новаторского итальянского ученого доктора Алессио Фазано в качестве доказательства. Еще она советует следить за реакцией моего тела. После нескольких недель воздержания я ем кусок хлеба, и последующее вздутие живота доказывает, что это не для меня.

По прошествии нескольких недель я привыкаю к ​​легкой рутине. На самом деле, это несложная диета, которой можно придерживаться в долгосрочной перспективе. Это эффективный белок и овощи, а также фрукты и прочие напитки.Я полон энергии и чувствую себя прекрасно. Когда я все-таки падаю с повозки, я признаюсь Вороньему Шару, и мы придумываем план, как вернуть меня в нужное русло. В какой-то момент я еду в Нью-Йорк, но даже после того, как питаюсь мартини, все равно не набираю вес. Фактически, я постоянно теряю его, и мне хлынут комплименты, повышая мою мотивацию. «Ты хорошо выглядишь» – самое распространенное замечание; это правда, что если вы откажетесь от обработанных пищевых продуктов и сахара, ваша кожа очень быстро скажет вам спасибо.

МОИ ДРУЗЬЯ В ИЗОБРАЖЕНИИ

… и немного регистрации.Спустя несколько недель я выкапываю пару брюк Joseph 1990-х, которые я отправил в стопку «винтажной моды для моей дочери». Через 12 недель я похудела чуть более чем на один камень [14 фунтов], и мне осталось набрать всего два фунта, чтобы достичь своего целевого веса.

Нельзя отрицать, что это дорогая диета. Вы должны делать это с тренером, что включает в себя оплату анализа крови (тщательный анализ вашего здоровья) и трехмесячный коучинг (от 700 фунтов стерлингов). Тем не менее, если все это сложить, это не кажется такой уж плохой сделкой.Рэйвеншир прописал мне множество пищевых добавок, которые поддерживали и мотивировали меня. Если вы не можете себе этого позволить, а это, скажем прямо, большинство людей, то этим принципам на удивление легко следовать (см. Вставку справа).

Что касается вопроса на миллион долларов: сработает ли эта диета на всю жизнь? Что ж, если вина нет [но не навсегда] и есть черный кофе, тогда все возможно.

ДИЕТА – СПОСОБ МЕТАБОЛИЧЕСКОГО БАЛАНСА

• Диета с метаболическим балансом
• Ешьте три раза в день – ни больше ни меньше.
• Каждый прием пищи должен содержать много белка и хорошую порцию овощей. Исключите сахар и пшеницу.
• Между приемами пищи должно быть не менее пяти часов.
• Не смешивайте белки во время одного приема пищи и не повторяйте протеины в течение дня (например, если у вас есть курица на обед, съешьте рыбу на ужин).
• Закончите ужин к 9 часам вечера.
• Пейте много воды, не менее трех литров в день.
• Ешьте одно яблоко в день и, если хотите, один вид фруктов после каждого приема пищи.
• Двигайтесь – поднимайтесь по лестнице (не используйте лифты и эскалаторы). Гуляйте на улице. Ездите на велосипеде, а не на машине. Йога и медитация отлично подходят для спокойствия и душевного спокойствия.

ФОТО КРЕДИТ
Лорел Айвс: «Большой стакан воды между приемами пищи убивает мою тягу к закускам»

СВЯЗАННЫЕ СООБЩЕНИЯ
Рецепты для метаболического баланса
О чем нам говорят пристрастия к пище
Питьевая вода в нужное время улучшает здоровье
Метаболический баланс оплакивает потерю своего основателя, доктораFunfack

ПОЧЕМУ ВЫБРАТЬ МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ БАЛАНС?

Метаболический баланс ^® – это не стандартизованный план диеты, а, скорее, целостный подход к приведению метаболизма вашего тела в здоровый баланс и достижению идеальной массы тела.

Инсулин, гормон поджелудочной железы, играет центральную роль в этом процессе. Он «открывает двери» к клеткам нашего тела, позволяя сахару в крови поступать и снабжать организм энергией. Избыточный вес оказывает сильное влияние на тонкий баланс между уровнем сахара в крови и уровнем инсулина и, таким образом, является корнем многих распространенных болезней и расстройств.

Здоровое питание, рекомендованное метаболическим балансом ^® , стабилизирует уровень инсулина в вашем организме, сохранит естественное чувство сытости после еды и уравновесит метаболизм вашего тела. Краеугольным камнем программы метаболического баланса ^® является персонализированная «дорожная карта» питания, основанная на биохимических характеристиках вашего тела. Если вам интересно узнать больше о метаболическом балансе, ^® . Подпишитесь на ежемесячные новости и советы. Свяжитесь с Майрой для получения дополнительной информации.Вы также можете посетить MetabolicBalanceCalifornia.

Майра Ниссен, CCH

Авторские права © 2014–2021, Майра Ниссен.
Хотели бы вы включить эту статью в свой информационный бюллетень или на веб-сайт? Вы можете, если включите в него следующую аннотацию:

Эта статья была представлена ​​вам Майрой Ниссен, CCH, RSHom (NA), сертифицированным классическим гомеопатом. Майра учит женщин, как распознавать уникальные потребности и сигналы своего тела, и использует гомеопатию, чтобы помочь женщинам контролировать свое тело, здоровье и благополучие.Узнайте больше, посетите ее блог www.myranissen.com/blog.

Metabolic Balance® Отзывы наших счастливых клиентов

Прочтите отзывы наших счастливых клиентов о Metabolic Balance®

Мы знаем, что программа метаболического баланса очень успешна. Но не верьте нам на слово, прочтите отзывы о программе только от некоторых из наших недавних клиентов.

Simonne

Мне очень нравится улучшение здоровья и потеря веса, которое мои клиенты получают с помощью программ персонализированного метаболического баланса Nutriton.

Симонн любезно разрешила мне поделиться своими фотографиями. Она придерживалась своего личного плана питания всего 4 недели и уже сбросила 8,2 кг.

Вместе с болью и болями, которые ушли, и чувствую себя намного лучше!

Не пора ли поставить здоровье на первое место и испытать себя как можно лучше?

Так легко есть правильную цельную пищу для вас вместе с индивидуальной поддержкой наставника, искренне вашей!

Наряду с бонусной поддержкой позитивного мышления, которая поможет вам достичь ваших целей в отношении здоровья и веса.

Чего вы ждете?

Закажите бесплатную консультацию по обнаружению телефона прямо сейчас! Я тоже хотел бы поддержать вас!

Кристина

«Привет, я хотел бы поделиться некоторыми своими мыслями о моем пути к снижению веса с помощью метаболического баланса. Я чуть больше половины пути и похудел на 13,8 кг за 14 недель, поэтому я начинаю видеть результаты в зеркале, но самое главное, как я себя чувствую. Перед началом мой уровень энергии был очень низким, и я обнаружил, что ухаживаю за внукам тяжело.Теперь я чувствую себя полностью заряженным. Мой тренер по метаболизму Жаннет Скэпенс была отличным источником знаний и поддержки на протяжении всей моей похудания. Жаннетт посоветовала мне попробовать ее Гипноз, я был довольно скептически настроен, но решил попробовать, и, к моему большому удивлению, это сработало очень хорошо. Я чувствую, когда меня соблазняет дверь холодильника (как и все мы, я уверен), я легко смог закрыть дверь и оставить еду и желание позади, и я могу держать в уме образ, который мы с Жаннетт создали для меня нового, стройнее во время гипноза.Теперь я не сомневаюсь, что достигну своей цели! »

Клэр

Поздравляем Клэр с сбросом 13,2 кг по 12-недельной программе метаболического баланса! 👏👏👏🤩
Как занятая мама троих маленьких детей она говорит:
«Я очень рекомендую Жаннет и программу метаболического баланса. Это изменило мою жизнь и вернуло мне энергию, необходимую для долгой и счастливой жизни с семьей »

Мне было приятно поддержать Клэр и других моих клиентов в улучшении их здоровья, достижении и поддержании их здорового целевого веса, а также в том, чтобы снова чувствовать себя великолепно!

Фил

Обновление полного сброса тела Фила!
Фил очень доволен быстрыми результатами его индивидуального плана питания с метаболическим балансом.
Правильная здоровая пища, соответствующая его метаболической биохимии крови, способствует достижению этих невероятных результатов.
Он сбросил 8,6 кг после прохождения фазы 1 очищения и строгой фазы 2. Сейчас он находится в фазе 3, набрав всего 1,4 кг, пока не достигнет желаемого веса!
Его одежду теперь намного удобнее носить, купив брюки 34-го размера, которые были годами!
Фил сказал: «Мне нужно было это сделать, так как мои привычки в еде и питье нуждались в пересмотре.
Обычно я бы сильно ограничил свою диету и много тренировался, чтобы попытаться изменить вес, но это было так легко без каких-либо упражнений!
Теперь я чувствую себя легче и ярче, с более ясным мышлением, без вздутия живота, мокрота в горле исчезла, более крепкий сон и, что самое главное, у меня больше энергии, чтобы делать все, что мне нужно в мой напряженный день!
Я уверен, что скоро достигну своей цели!
Я настоятельно рекомендую вам нажимать кнопку сброса один раз в год, выполняя эту программу!
Спасибо Жаннет, которая поддерживала меня в течение последних 2 недель, так как это значительно упростило выполнение наших Персонализированных планов одновременно! »

Если вам и вашему мужчине нужно нажать кнопку сброса и восстановить свою энергию, хорошее самочувствие и достичь более здорового веса, чтобы снова почувствовать себя прекрасно, ЗАБРОНИРУЙТЕ БЕСПЛАТНУЮ консультацию по телефону, чтобы узнать больше.Вы этого достойны!

Элисон

«Не могу объяснить, как я благодарен за то, что нашел Жаннет! Я был самым тяжелым из всех, что когда-либо был, все время устал, ел неправильную пищу для своего тела и просто боялся смотреть в зеркало. Сейчас я похудела на 10 кг за 10 недель, и, самое главное, чувствую себя здоровее, чем за долгое время! Я просыпаюсь отдохнувшим, у меня больше энергии, чтобы поиграть с двумя маленькими детьми, и я чувствую себя намного увереннее.Моя одежда тоже лучше сидит, и это потрясающе! Я призываю всех, кто находится в одной лодке, обратиться к Жаннетт из Balanced Health. Естественно, вы не пожалеете об этом! »

Кэтрин

«Я мама двух маленьких детей. Когда я впервые обратился к Жаннет с предложением начать программу метаболического баланса, у меня было очень мало энергии, у меня усилились стресс и беспокойство, и я почувствовал, что мои гормоны вышли из равновесия. С тех пор как я следую своему плану и регулярно наставляя и руководствуясь Жаннет, я чувствую себя более энергичным и энергичным.Мое отношение к еде изменилось, и я больше не ищу закуски и сахар в течение дня. Жаннет научила меня есть питательные, цельные продукты, и я пришел к выводу, что если я буду придерживаться этого большую часть времени, я смогу наслаждаться особыми случаями и лечить без чувства вины. Я также сбросила 10 кг, с чем я действительно боролась с тех пор, как родила второго ребенка. Я следил за Жаннет на ее странице «Сбалансированное здоровье» в Facebook почти 2 года, прежде чем решил составить свой собственный план метаболического баланса с Жаннетт, и мне только хотелось, чтобы я начал раньше! Я очень рекомендую Жаннет и буду продолжать встречаться с ней для получения рекомендаций по всем вопросам, связанным со здоровьем ». У Кэтрин были серьезные проблемы с кожей рук, вызванные дерматитом (фото слева), и после 9 недель ее действия по ее плану и более тщательного ухода с использованием целебного натурального крема его в значительной степени разрешено (фото справа).

Рассвет

«Программа метаболического баланса изменила мою жизнь после многих проб и диет!
Теперь у меня столько энергии, я хорошо сплю, больше нет сухой кожи, и мой подошвенный фасциит исчез!
Мое отношение к еде изменилось, я чувствую себя прекрасно, теперь я ношу одежду, которую давно не носила, и снова обрела уверенность в себе, что для меня очень важно.
Фантастический результат!
Жанетт была отличным тренером и сильно меня воодушевляла.Тот факт, что она выполнила программу, действительно помог мне, поскольку она прекрасно знает и понимает, как программа метаболического баланса оказывает положительное влияние.
Я очень доволен новым собой! »

Dawn добилась снижения общего количества жира на 8% за 9 недель приема 8 кг и теперь чувствует себя полна энергии, чтобы жить своей лучшей жизнью!
Молодец, Рассвет! Было приятно поддержать вас. (Клиент дал разрешение на публикацию своих фотографий).
Если вы хотите получить бесплатную справочную телефонную книгу через кнопку в моем профиле!

Янв

«Я знаю Жаннет с подросткового возраста, и меня очень интересовала работа Жаннет с« Естественно сбалансированное здоровье »и потеря веса .К сожалению, я ждал 12 месяцев, прежде чем записался на прием к ней. Моя первая встреча произвела на меня впечатление, и на то, как много Жаннет пошла на объяснение процесса, и ее поощрение, чтобы начать. Будучи преисполнен решимости быть позитивным, я продолжал понимать, что Жанетт была всего на расстоянии телефонного звонка. Мне повезло, что у меня было хорошее разнообразие еды, и я обнаружила, что вес НАКОНЕЦ НАЧАЛО начал падать. Когда это произошло, моя самооценка выросла, я почувствовал себя намного лучше, и теперь, когда я иду по дорожке, у меня больше энергии.Это помогло мне в занятиях джазовыми танцами. Мой учитель танцев также прокомментировал мои новые уровни энергии. Мои друзья комментируют, как хорошо я выгляжу, и замечают похудание. Это дает вам мотивацию продолжать придерживаться своего плана. Я без колебаний рекомендую Жаннет обсудить ваши проблемы и цели. Ей есть что предложить, и она очень рада помочь вам. Не ждите, просто назначьте встречу ».

Трейси

«Я не могла похудеть в течение 5 лет из-за проблем со щитовидной железой, возраста и обмена веществ.Я так рада, что познакомилась с Жаннетт, которая помогла мне шаг за шагом добраться туда, где я хочу быть. Она очень хорошо ответит на ваш вопрос сразу же. Пока очень, очень доволен. Все еще в пути, но чувствую себя уверенно, добираясь туда. В течение 2 недель я почувствовал, что все мои боли в суставах, которые я считал старостью, в 47🙄 тают. Моей целью было похудеть, но все остальные симптомы, такие как усталость, боли в суставах, беспокойство, упадок сил, исчезли. Это здорово, я не хочу возвращаться.Когда мне хочется вернуться к вредным привычкам в еде, я напоминаю себе, что не хочу, чтобы эти симптомы вернулись. Так что это мой драйв. Я чувствую, что живу сейчас. Спасибо Жаннет за вашу помощь, знания и терпение в этом путешествии »Трейси

Таш

«Жанетт оказала нам большую поддержку и оказала отличную поддержку через группу в Facebook, предложив рецепты и вдохновляющие цитаты, чтобы подстегнуть нас. Этот процесс был отличным обучением тому, что работает для моего тела.Диета была отличной, так как вы могли приготовить множество блюд, в отличие от других программ, которые постоянно повторяются и становятся утомительными. Я чувствую себя здоровее и уверен, что смогу поддерживать свой здоровый вес ». Обновление от июня 2019 года: «Я все еще 60 кг! Уже 6 месяцев держу в выключенном состоянии! Спасибо за вашу поддержку в изменении моих привычек в еде на более здоровый и конкретный способ улучшения здоровья! »

Бронти

«Я нашел Жаннет через общего друга и решил записаться на программу Metabolic Balance® в конце сентября.Я не чувствовал себя лучше, усталость, жир и сильные боли в суставах, полный беспокойства и стресса. В течение 2 недель после начала моей индивидуальной программы метаболического баланса я похудел на пару килограммов, исчезло беспокойство, уменьшились боли в суставах, и я почувствовал себя намного более энергичным. Пока что я похудела почти на 9 кг и чувствую себя прекрасно. Жанетт была очень внимательна и выполнила все, что я просил, и была очень полезна с предложениями по еде. Она также способствовала изменению моего мышления и моего взгляда на еду.Я очень рекомендую Жаннет и программу метаболического баланса ».

Кэти

Поздравляем Кэти, которая достигла 10-недельного рубежа по своей индивидуальной программе питания Metabolic Balance ®️!

Кэти похудела на 12 кг за 10 недель!
А также 9 см на талии, 9 см на бедрах и 5 см на бедрах!

Вот отзыв Кэти за первые 10 недель ее индивидуального плана питания (она выбрала в начале своего пути более половины пути к своему целевому весу).
«С тех пор, как я начал свой план метаболического баланса, мое здоровье значительно улучшилось. Аллергия прошла, моя кожа стала более чистой, и я вскакиваю с постели по утрам с большим количеством энергии, что позволяет мне не отставать от своих детей. Плану легко следовать. Жанетт оказывает огромную поддержку, и я потерял кучу веса! Это именно тот толчок, который мне нужен, чтобы восстановить свое здоровье! »

Кэти много лет борется с Хашимото (аутоиммунным гипотиреозом) и, следуя своему индивидуальному плану питания Metabolic Balance®️, наряду с некоторыми пищевыми / травяными добавками, она может избегать приема лекарств.Это связано с тем, что ее индивидуальный план основан на ЕЕ уникальной метаболической биохимии, полученной в результате анализа крови, а также с учетом всех ее состояний и симптомов, измерений и т. Д., Чтобы сделать ее план уникальным для достижения эффективных результатов.

Он заставляет все системы организма снова работать – сбрасывает метаболизм, уравновешивает гормоны, устраняет повышенный инсулин и кровяное давление, холестерин, в частности уменьшает ВОСПАЛЕНИЕ, и в качестве побочного эффекта ВЫПУСКАЕТСЯ ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС!

Молодец Кэти

Катрина

Катрина боролась с вялой щитовидной железой, как и многие мои клиенты.Прочтите, что она хочет сказать сейчас.

«Я боролся с вялой щитовидной железой» (недавно был диагностирован гипотиреоз и прописан тироксин) .. Жаннет познакомила меня с моим индивидуальным планом Metabolic Balance® , который изменил мою жизнь! Я «тренировался как сумасшедший, но изо всех сил пытался похудеть. Мне также было трудно спать по 8 часов в сутки

Эта программа информирует вас о том, какие продукты лучше всего подходят вашему телу. Я следую своему плану Metabolic Balanced® уже почти год и потерял 12 кг, но не стал его придерживаться!

Я полон энергии, так как мое тело перезагрузилось, и мне это нравится! » В качестве бонуса мне больше не нужно принимать лекарства от тироксина! «Жанетт была для меня огромной поддержкой на протяжении всего пути.Если вы страдаете от вялости, постоянно чувствуете усталость, попробуйте программу Metabolic Balance®! Он адаптирован к вашему телу ».

Кристина

Кристина годами не чувствовала себя «хорошо». Прочтите, что она хочет сказать сейчас.

«Я не чувствовал себя так хорошо уже много лет. У меня были изнуряющие приливы и прибавка в весе, особенно в районе живота. MB воздействует на все нужные места и устраняет внутренние дисбалансы, которые, в свою очередь, заставляют вас чувствовать себя потрясающе, полны энергии и прекрасного сна.Хотя волшебной таблетки нет, я был мотивирован и дисциплинирован, но результаты говорят сами за себя. Я бы порекомендовал Жаннет и программу Metabolic balance® . Спасибо, Жанетт, за всю вашу поддержку »

Анита

Привет, Жаннетт, я просто хотел передать вам большой привет, я так взволнован и воодушевлен результатами программы Metabolic Balance® . Я на нем всего 6 дней, а уже похудела на 3 кг и на 3 см в талии, даже не верю! Моя цель по снижению веса относительно невелика, и моя главная цель – хорошо себя чувствовать, и я поражен тем, насколько лучше я себя чувствую.Самым большим изменением стало уменьшение воспаления в моем теле. Мои руки так распухли, что я не мог снять обручальное кольцо .. через 3 дня оно соскользнуло !!! Теперь, через 6 дней, мои ноги и руки упали, как раньше. Я действительно удивлен, насколько легко следовать этому плану. Мне нравится разрешенная еда, и я не голоден между ними, на самом деле мне не всегда нужны порции. Спасибо за вашу поддержку и руководство. Наблюдение за вашей личной трансформацией также было вдохновением !!!

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о программе Metabolic Balance®.

.