Массаж и обертывание для похудения: Массаж и обертывания для похудения — Медицинский портал «МЕД-инфо» – Массаж и обертывания в борьбе с килограммами

Содержание

Массаж и обертывания для похудения — Медицинский портал «МЕД-инфо»

Диета, физические упражнения и здоровый образ жизни, безусловно, дают лучшие результаты в борьбе с лишним весом, нежели чем массаж или обертывания. Однако в качестве дополнительной меры эти средства весьма хороши и позволяют за 1-2 месяца скорректировать фигуру, сбросив несколько килограммов. Кроме того, это великолепный способ поднятия тонуса организма, стимуляции кожи и борьбы с целлюлитом.

Массаж для похудения

Массаж улучшает кровообращение, возбуждает кожные рецепторы и ускоряет процесс обмена веществ, в связи с чем вполне может считаться процедурой, способствующей снижению веса. Само собой, при обращении к специалисту с целью коррекции фигуры нужно быть готовыми к тому, что массажист сосредоточит свое внимание на «проблемных областях»: спине, боковых поверхностях тела, ягодицах, внутренних и внешних поверхностях бедер, предплечьях.

Самое важное – знать, что техника массажа для похудения предполагает проведение манипуляций с ощутимой и постоянно нарастающей силой воздействия на кожу. Это означает, что от таких методик не стоит ожидать особого наслаждения, расслабления или релаксации, напротив, резкое ритмичное надавливание способно доставлять видимый дискомфорт и даже боль. Между тем, курс массажа, призванного сократить количество подкожной жировой ткани, довольно долог (около 10 сеансов с перерывами в несколько дней между каждым из них), так что организм успевает привыкнуть к неприятным ощущениям и практически перестать на них откликаться.

Могут ли после такого массажа оставаться синяки? Нет, синяков после массажа для похудения быть не должно. Если они появляются – это вина массажиста, которого следует сменить, так как он неумело и слишком агрессивно воздействует на кожу. Конечно же, у каждого человека своя шкала «сопротивления» тканей, выйдя за предел которой можно получить повреждения (синяки), но грамотный специалист обязан адаптировать методику массажа и силу воздействия к индивидуальным особенностям кожи клиента, а также не забывать о подготовительных процедурах.

Микрорубцевание поврежденных сосудов, которое происходит после появления синяков, стимулирует процессы фиброза и склероза, то есть весьма неблагоприятно сказывается на здоровье кровеносной системы. Оговоримся, что речь идет о появлении обширных областей повреждения, так как возникновение нескольких небольших темных «пятнышек» – это норма.

Противопоказания к массажу для похудения:

Обертывания для похудения

Обертывания наилучшим образом дополняют комплекс массажа для похудения. Суть данных процедур в том, что на предварительно очищенную скрабом кожу живота, ягодиц и бедер наносится специальная смесь (в ее основе, чаще всего, лежит глина, морская соль или водоросли). Участки с нанесенной массой обертываются полиэтиленовой пищевой пленкой в 2-3 слоя или накрываются термоодеялом. Благодаря этому создается парниковый эффект, провоцирующий потовые железы на активную работу. Для достижения наилучшего эффекта необходимо пройти от 5 до 10 обертываний.

Обертывания для похудения разделяют на два вида: холодные и горячие. Если у вас нет опухолей, варикозного расширения вен, повреждений кожи или дерматита, то вы можете использовать горячие разновидности воздействия. Например, активная стимуляция подкожно-жировой клетчатки и обменных процессов происходит при обертывании со слегка разогретым медом. Он повышает иммунитет и способствует выведению лишней жидкости из организма.

Можно ли проводить обертывания в домашних условиях? Да, такое возможно, но не забывайте предварительно очищать кожу скрабом. «Лечебную» смесь надо наносить на нее тонким слоем, а пищевую пленку наматывать снизу вверх. Нельзя туго прижимать пленку к телу (особенно в области живота и бедер), так как это ухудшает кровообращение и приносит вред вместо пользы. Длительность процедур составляет 20-30 минут, после чего следует принять теплый душ и отдохнуть под одеялом. Маски для домашних обертываний можно приготовить из меда, йогурта, горчицы и даже уксуса, смешанного с водой. Не воспрещается добавлять к ним несколько капель любого цитрусового эфирного масла.

Важное замечание! Массаж и обертывание – это не волшебство, а лечебная процедура, которая не даст никакого эффекта, если вы не измените образа жизни. Если путь из массажного кабинета ведет в кондитерскую, а на ночь вы по-прежнему любите употреблять сладкое и жирное, то не стоит ожидать снижения веса от обертываний. Помогут лишь комплексные меры.

Кстати говоря… Раз уж мы упомянули о целлюлите, вспомним и о том, какие процедуры массажа и обертывания наиболее эффективны на ниве избавления от данного неприятного косметического дефекта. Итак, можно попробовать:

Крема, гели, пиллинги и скрабы с кофеином, соединениями кремния, витамином А, различными ферментами, эфирными маслами, экстрактами гинкго, плюща, тигровой травы, конского каштана и морских водорослей(ламинарии и фукуса). Эти компоненты нормализуют обмен веществ, повышают эластичность кожи и расщепляют жиры.

Сухие растирания щеткой – один из действенных вариантов самомассажа. Процедура повышает тонус кожи, стимулирует работу лимфатической и кровеносной системы, способствует отшелушиванию отмерших клеток, делая кожу шелковистой и гладкой. Проводите ее перед душем, 3 раза в неделю, используя щетку на длинной ручке с натуральной щетиной.
Традиционный антицеллюлитный массаж. Те участки, где образовался целлюлит, усиленно разминают круговыми движениями, ощутимо постукивают, поглаживают и резко растирают. Не стоит ждать от такого массажа блаженства и наслаждения, но он весьма эффективен.
Вакуумный массаж. Косметолог проводит процедуру с помощью специального аппарата, используются чашки для помпажа лимфатических узлов и зональной обработки необходимых участков тела. Сущность метода заключается в том, что искусственно созданный в определенной емкости вакуум оказывает воздействие на кожу. Массаж производится за счет чередования повышенного и пониженного давления воздуха в специальных аспираторах («массажных колоколах»), которые прикладывают к коже.

Талассотерапию.

Обертывание для похудения | Массаж Молодежная

Обертывание в домашних условиях – это особенно эффективный способ корректировать фигуру и быстро сбросить вес, не затратив при этом много времени и средств на посещение специализированных салонов красоты. Однако, положительный результат может получиться только при правильно выполненной процедуре за счет наиболее эффективных рецептов.

Обертывание, как способ похудения

К сегодняшнему дню обертывание является одной из наиболее популярных процедур, и все благодаря доступности и эффективности. Тот самый результат достигается путем создания эффекта сауны, который возможен благодаря использованию специальной пленки (пищевой). Во время процедуры усиливается кровообращение, стимулируется работа сальных и потовых желез. Как итог, одна процедура способна скорректировать объемы телана 1-2 см. в талии.

С учетом того, какое действие процедура оказывает на сосуды, обертывание может быть, как горячим, так и холодным.

Горячее обертывание подразумевает использование ингредиентов, которые при попадании в верхние слои кожи, провоцируют расширение сосудов и раскрытие пор за счет возрастающего ощущения тепла. Таким образом, накопившиеся за долгое время токсины выходят из подкожного слоя вместе с потом. Как следствие, происходит расщепление жировой ткани.
Холодное обертывание способствует сужению пор и кровеносных сосудов. При этом варианте, токсины из верхних слоев кожи, в том числе и шлаки, попадают в кровь, после чего выводятся с мочой или подвергаются распаду в печени. Конечно, полное обертывание на дому проводится крайне редко. Чаще, процедура применяется на отдельных участках проблемного тела.

Цены на лазерную эпиляцию, прайс записаться на…
massage7.ru›lazernaya-epilyaciya/
Все Типы Волос, диодная лазерная эпиляция. Видимый Эффект с Первой Процедуры. Профессионально, качественно, по доступным ценам! Эпиляция любых… Читать ещё

Обертывание
massage7.ru›obertyvanie/
Обертывания: лечебные, омолаживающие, от целлюлита и др. Доказанная эффективность, максимально эффективные процедуры и гарантированный…

Аппаратный LPG-массаж
massage7.ru›apparatnyj-lpg/
Салон массажа приглашает всех на LPG-массаж у нас современное оборудование и лучшие специалисты…

Почему ручная пластика — это не массаж
massage7.ru›pochemu-ruchnaya-plastika-eto…massazh/
Даже баночный массаж, антицеллюлитный, ваккумный не должен оставлять после себя следов на коже. В пластике «массаж» является неправильным, там… Читать ещё

О массаже
massage7.ru›o-massazhe/
Массаж стоп. В ходе массажа оказывается воздействие на кожные рецепторы, реакция от которых поступает на глубоколежащие ткани и органы. Читать ещё

Способ частичного обертывания

После того, как на кожу было нанесено средство, нацеленное на стимулирования последующего похудения, производится частичное оборачивание пленкой проблемного участка.
Безусловно, в продаже имеются специальные пленки, изготовленные из качественного полиэтилена. У них более плотная текстура, которая не позволяет пленке с легкостью разорваться, скататься, при этом легко поддается резке ножницами и отлично облегает любые контуры тела. Однако, и обычная пищевая пленка вполне подходит для домашних процедур.

Обертывание производится в несколько слоев (минимум 2). Обязательно важным является, при наматывании пленки захватить прилежащий участок чистой необработанной кожи, чтобы нанесенная смесь не испачкала белье и одежду.

Область бёдер и ягодиц

Применяемый состав после нанесения можно прикрыть пленкой прямоугольной формы, чтобы не допустить его протекания. Процесс обертывания следует начинать с одной ноги, непосредственно над коленом. Витки должны быть тугими и частыми, при постепенно приближении к области паха, давление должно ослабляться. От паха пленку необходимо туго обернуть вокруг бедер два раза. Только после этого пленка обрезается. Аналогичные действия проделываются и со второй ногой. Как следствие, бедра должны быть обернуты четыре раза. Эффективно будет, если поверх надеть облегающие гамаши.

Для чего и зачем нужен массаж?
massage7.ru›dlya-chego-i-zachem-nuzhen-massazh/
Для женщин полезен не только спортивный массаж, но и антицеллюлитный. Массаж бывает местным и общим, а по своему назначению разделяют… Читать ещё

Лечение бесплодия массажем живота
massage7.ru›lechenie-besplodiya-massazhem-zhivota/
Ей сделали массаж проблемных зон живота. У клиентки не было детей, поскольку от врачей ею был получен диагноз – бесплодие. Читать ещё

Область живота, бока

За все время существования женского пола актуально стоял вопрос похудения, не только в области бедер, но также живота и боков. Именно, поэтому частичное обертывание этой области выполняется пленкой шириной не менее 30 сантиметров. В процессе обертывания наложение пленки должно быть достаточно плотным, исключаются любые поперечные складки. Для достижения наилучшего эффекта, талию следует обернуть пуховым платком или любым согревающим поясом.

Зона рук

В целях уменьшения объемов кистей рук используется пленочные перчатки. Часть рук до локтя и выше оборачиваются пленкой. При совершении витков у кистей давление пленки должно быть более сильным, нежели у плеча , дабы не нарушить циркуляцию крови.
Область шеи
здесь, конечно, исключаются любые утягивающие движения. Обертывание плотное, но без сдавливания. Гораздо удобнее, если рулон уменьшить наполовину, а движение производится по диагонали, при этом захватывается плечи и торс. Сверху — теплый шарф.

Рецепты составов для обертывания

Большинство составов направлены на похудение в домашних условиях. Они могут включать мед и ламинарию, кофе и какао, уксус, горчицу и перец, голубую глину, эфирные масла и вытяжки из трав. Насколько эффективен окажется состав зависит индивидуально от каждого человека. Подбирается тот рецепт, который наиболее хорошо сказался на достижении конечного результата.

Баночный массаж: почему и что делать?
massage7.ru›banochnyj-massazh-pochemu…chto-delat/
Почему стоит обратиться именно к нам? Наш кабинет массажа на Молодежной, в Москве является одним из лучших… Читать ещё

Польза массажа
massage7.ru›tag/polza-massazha/
Массаж — это не просто процедура, которая приносит удовольствие, она […] … Массаж – это приятный процесс полезный для здоровья. Читать ещё

Обертывание на меду

Этот способ похудения очень популярен и подходит для любого участка тела. Его применение возможно, как в чистом виде, так и в сочетании с различными компонентами, усиливающими его действие.
Натуральный мёд прежде чем использовать, немного подогревают (максимум 36 градусов). Более высокая термообработка способствует потере полезных свойств.
Сеансы с медовым обертыванием должны повторяться на протяжении месяца с перерывами в пару дней.

Горячее обертывание: мёд и горчица

Пару столовых ложек горчичного порошка смешиваются с таким же количеством сметаны, 1/2 ч.л. соли и уксуса, 2-мя ч.л. сахарного песка, все это растирается и в течение суток выдерживается в тепле. После чего готовая паста перемешивается с аналогичным количеством жидкого меда.

Мёд и соль

Применение морской соли полезно во второй части месячного цикла. Её использование способствует выводу излишков воды и токсинов из глубоких слоев, параллельно насыщению кожи минералами. По окончании: гладкая и шелковистая кожа, снижение веса, уменьшение объемов тела.
На 1/2 стакана морской соли приходится 1 большая столовая ложка мёда с горкой. Смесь разводится теплой водой до вязкости. Добавляется несколько капель эфир. масла апельсина и лимона. Буквально, через четверть часа, состав наносится на тело. Длительность процедуры достигает 40 минут под теплым пледом.

Мёд, перец, кофе

Смесь этих ингредиентов способствует не только похудению, но и снижает риск проявления целлюлита.
Готовится состав непосредственно перед использованием. 100 гр. жидкого меда, 3 ст. л. молотого кофе и половину ч. л. красного перца.
В качестве предосторожности, предварительно смесь следует проверить на небольшом участке кожи. Если жечь будет сильно, количества мёда можно увеличить, до тех пор, пока дискомфорт станет терпимым или полностью исчезнет. Длительность применения состава не более получаса.

Обертывание с применением кофе

Кофе отлично выводит шлаки, тонизирует, придает коже приятный оттенок и делает её бархатистой на ощупь. Суть использования кофе сводится к способности зерен расщеплять жировые отложения и сокращать проявление целлюлита.
Натуральный молотый кофе, в виде порошка, может применяться как единственный компонент состава, после предварительного распаривания кипятком и доведения до приятной телу температуры. Чаще этот состав используется для уменьшения объемов ягодиц и ног.

Уроки для домашнего массажа
massage7.ru›uroki-dlya-domashnego-massazha/
Уроки самомассажа. Знакомство с основными правилами массажа. … — Массаж крестца и поясницы направляют к паховым узлам. Читать ещё

Вакуумно-роликовый массаж
massage7.ru›vakuumno-rolikovyj-massazh/
Рекомендуем приобрести абонемент на массаж — это сэкономит ваши средства! Для моделирования силуэта отлично подойдет вакуумно-роликовый массаж… Читать ещё

Шоколадное обертывание

Здесь, активным веществом выступает, как и в случае с кофе, выступает кофеин, превосходно справляющийся с излишками жира. При этом текстура шоколадной пасты на основе бобов какао имеет нежную консистенцию и ароматно пахнет.
Также, шоколадное обертывание обладает обезболивающим действием, поэтому отлично подходит для процедур после активных физических нагрузок.

Классика: порошок какао

Этот рецепт включает стакан теплого молока (с высоким содержанием жиров), в котором растворяется 250 гр. какао порошка. Медицинские бинты вымачиваются в этом растворе оборачиваются вокруг проблемных мест. Поверх которых наматывается пленка в три слоя. Длительность: 40 минут под теплым одеялом.

Плитка черного шоколада

Черный шоколад натирается на мелкой терке, после чего всыпается в 0,4 л. горячего молока и размешивается до полного растворения. В состав добавляется 0,5 ч.л. кайенского перца. Способ нанесения идентичен порошку какао, только время воздействия сокращается до 20 минут.

Какао и имбирь

Благодаря имбирю достигается эффект горячего обертывания.
На 100 гр. порошка какао, 100 гр. тертого имбиря и 0,4 л. кипящего молока. Смесь настаивается на протяжении 20 минут, после чего пропитываются бинты и выполняется стандартная процедура наложения.

Обертывание с применением яблочного уксуса

Использование разбавленного уксуса дает положительный эффект снижения веса. Желательно перед процедурой пройти сеанс разогревающего массажа. В состав входит яблочный уксус, наполовину разбавленный теплой водой, в котором смачиваются простыни. Так как состав не пачкает одежду, можно надеть плотно облегающие футболки, бриджи и т.д. А, сверху намотать пленку. Длится процедура может от 40 мин. до 2 ч.
Поначалу, будет ощущаться прохлада, потом используемая ткань нагреется и возникнет так называемый парниковый эффект, как следствие – усиленное потоотделение. В процессе воздействия рекомендуется потреблять горячий чай на травах (чабрец, цветы липы, листья мяты или малины).

Подробнее о массаже и некоторые уточнения
massage7.ru›podrobnee-o-massazhe-i-nekotorye…
Миф 4. Для спины полезен любой массаж. Как любая медицинская процедура массаж спины должен выполняться только по показаниям специалиста. Читать ещё

Массаж тела общий
massage7.ru›massazh-tela-obshhij/
Общий массаж тела — это уникальная процедура! … Что же происходит с организмом во время процедуры массажа? Читать ещё

Горчичное обертывание

Горчица обладает рядом отшелушивающих свойств, а также оказывает тепловое воздействие, которое усиливает кровообращение и растворяет накопившийся жир под кожей. Горчичный порошок подходит для обертывания любых частей тела в целях похудения. Тем более, что горчица является компонентом очень многих рецептов.

Сметанное обертывание

Состав: 200 гр. горчицы, 300 гр. сметаны (с высоким % жирности). Готовой смеси необходимо настояться около 10 минут в теплой комнате. Далее, паста наносится на очищенную кожу, заматывается пленкой и выдерживается максимум 20 минут. Передержка состава грозит получением ожога.

На растительном масле

Основой для горчичного обертывания может послужить аналогичное количество масла оливок или кунжутного семени. Процедура занимает 20 минут.

Молоко с крахмалом

Состав: 50 гр. горчичного порошка, 200 гр. картофельного крахмала, 0,3 л. горячего молока. Бинты пропитываются смесью.
Промежуток между процедурами на основе горчичного порошка составляет сутки-двое.

Обертывание на основе глины

И, хотя обертывания могут производиться с применением любого вида глины. Только, черная и голубая глины являются наиболее полезными в борьбе с целлюлитом, и избыточным весом.

Черная глина

Состав: 2 ст. л. порошка черной глины разводятся до состояния вязкости кипяченой водой, добавляется ч.л. корицы, ч.л. горчицы. Состав смешивается и сразу же наносится на проблемные участки.

Массаж спины
massage7.ru›massazh-spiny/
Начинается массаж с того, что человек ложится на живот. … Массаж нужно начинать со спины. Это один из принципов общего массажа. Читать ещё

Отзывы про массаж
massage7.ru›otzyvy/
Впервые я делала такой настоящий массаж. … Проходили неоднократно курсы разных массажей в разных клиниках Москвы. Читать ещё

Голуба глина и ламинария

Состав: ½ стакана голубой глины и ½ стакана порошка ламинарии разводятся водой до вязкости. 20 минут смесь настаивается, после чего добавляется 20 капель эфир. масла лимона. Длительность: 40 минут.

На глине и перце

Глина и перец предполагают горячее обертывание, которое дает удивительно потрясающий результат, но только тем, кто не боится легкого жжения на поверхности кожи. Состав: 4 ст. л. глины и 1 ч. л. жгучего перца. – разводится водой. Время воздействия достигает получаса.
Таким образом можно будет скорректировать фигуру, сбросить вес и добиться желаемого результата без ущерба для здоровья.

Лечебный массаж
massage7.ru›lechebnyj-massazh/
При этом массаж способен не просто улучшить состояние, но и поднять … Поэтому лечебный массаж распространен в таких областях медицины, как Читать ещё

Массаж ног
massage7.ru›tag/massazh-nog/
Процедура медового массажа в салоне ничем не отличается от домашней процедуры. … Медовый массаж необходимо выполнять с […] Читать ещё

Массаж лица против морщин
massage7.ru›massazh-lica-protiv-morshhin/
Массаж лица, направленный на борьбу с возрастными изменениями кожи, является не только лечебной и косметической процедурой… Читать ещё

Антицеллюлитные массажи с обертыванием

Борьба с целлюлитом вечна, как мир. Антицеллюлитный массаж с обёртыванием ― один из самых действенных методов, помогающих добиться гладкой кожи в проблемных зонах. Многие женщины делают массаж с оздоровительными целями, поскольку он благоприятно воздействует на весь организм, в том числе на кровеносную и лимфатическую систему, от недостаточной работы которых и возникает целлюлит.

Нередко массаж дополняется антицеллюлитным обёртыванием, после которого «апельсиновая корка» исчезает прямо на глазах. Чем же так страшна эта процедура для целлюлита? Дело в том, что после антицеллюлитного обёртывания ускоряется кровообращение, повышается отток лимфы и жировая ткань расщепляется намного эффективнее, что приводит к скорейшему избавлению от целлюлита. Кроме того, такой «двойной удар» обеспечивает более глубокое проникновение в кожу полезных веществ, которые содержатся в массажных маслах, а значит, улучшается внешний вид кожи, что, собственно, и требуется женщинам.

Горячее и холодное обёртывание

Существует несколько видов обёртываний, но чаще других применяются горячее и холодное. Горячее обёртывание выполняется после разогревающего массажа, во время которого на тело наносится скраб, гели или кремы, очищающие поры и разглаживающие кожу. Далее для избавления от целлюлита проблемные зоны укутываются многослойным компрессом, состоящим из бинтов и плёнок, и прячутся под термоодеяло. При этом происходит активный вывод шлаков и токсинов, расщепление жировой ткани и нормализация обменных процессов.

Но такой антицеллюлитный массаж с тепловым воздействием можно делать только в том случае, если у Вас нет варикозного расширения вен или заболеваний сердечно-сосудистой системы. В противном случае для борьбы с целлюлитом следует использовать другие способы, например, холодное обёртывание. Этот вариант предполагает нанесение на спину, бёдра или ягодицы специального средства, содержащего ментол. Таким образом, при массаже и последующем обёртывании происходит интенсивное удаление шлаков и токсинов через почки и печень, а также через кровеносную систему, укрепляются стенки капилляров, повышается тонус кожи и снижается отёчность. Этот метод избавления от целлюлита идеально подходит людям, страдающим от варикоза и обладающим чувствительной кожей.

Принцип действия обёртывания от целлюлита заключается в создании парникового эффекта, под воздействием которого усиливается работа потовых желёз. А косметические средства, используемые во время и после массажа, намного эффективнее воздействуют на целлюлит. Для действенного избавления от целлюлита в салонах применяют профессиональную косметику, в состав которой входят водоросли, глина или морская соль ― именно эти вещества способствуют выводу жидкости, очищению кожи и ускорению обменных процессов.

Стоит отметить, что такие процедуры следует проходить курсами не менее 5–7 сеансов с проведением повторного лечения не ранее, чем через месяц-полтора. Бытует мнение, что массаж и последующие обёртывания можно делать практически всем, однако это не так. При всей пользе таких процедур, выполнять антицеллюлитное обёртывание в сочетании с массажем не рекомендуется при:

· раздражениях или инфицировании кожных покровов;
· беременности и гинекологических заболеваниях;
· высокой температуре;
· воспалительных процессах;
· переломах и вывихах;
· онкологии;
· повышенном артериальном давлении;
· аллергических реакциях или индивидуальной непереносимости.

Мёд против целлюлита ― результат на Вашей коже

Для поддержания красоты кожи издавна используется мёд. Его целебные свойства также применялись для лечения ревматизма и мышечных болей, но и в борьбе с целлюлитом он тоже незаменим. Под руками массажиста тело разогревается, и через открывшиеся поры мёд проникает в организм, отдавая ему все свои биологически активные вещества. Для антицеллюлитного массажа вполне хватит двух чайных ложек жидкого мёда. Эту дозу распределяют на ладонях и затем наносят на бёдра или живот похлопывающими движениями.

С мёдом можно делать и обёртывания. После них тело приобретает особую свежесть и упругость, насыщается микроэлементами и быстро лишается внешних проявлений целлюлита. В результате медовых антицеллюлитных обёртываний нормализуется кровообращение в самых глубоких слоях кожи, восстанавливается лимфоток, улучшается питание всех тканей и органов.

Массаж от целлюлита с мёдом ― невероятно приятная процедура, способствующая релаксации, омоложению и похудению. К тому же такой массаж можно проводить самостоятельно, добавляя к мёду любимые эфирные масла, например, апельсиновое, лавандовое или эвкалиптовое, которые тоже благоприятно воздействуют на целлюлит.

Антицеллюлитный массаж с мёдом рекомендуется делать в течение месяца, 2–3 раза в неделю. Уделять время такому массажу ежедневно не стоит ― мёд оказывает довольно сильное влияние на кожу, поэтому нужны перерывы для её восстановления. Иногда после массажа можно почувствовать боль, особенно в первые сеансы, поскольку кожа может быть недостаточно подготовленной для такой процедуры. Болевые ощущения возникают из-за того, что коже не хватает упругости и эластичности, вследствие чего повреждаются мелкие капилляры. Чтобы уменьшить боль, можно предварительно употреблять комплекс витаминов, а во время принятия душа растирать кожу жёсткой мочалкой и смазывать тело питательными лосьонами. Эти мероприятия укрепят кожу и станут отличной профилактикой дальнейшего развития целлюлита.

Кстати, медовые обёртывания от целлюлита тоже подойдут не всем. Астма, стенокардия, лёгочные заболевания, варикоз или кожные болезни являются противопоказаниями для проведения такого лечения. Целлюлит можно вылечить и другими способами, а рисковать своим здоровьем при наличии серьёзных заболеваний не стоит.

Борьба с целлюлитом в домашних условиях с обёртыванием

Массаж и антицеллюлитное обёртывание можно делать не только в косметических салонах или клиниках. В домашних условиях тоже можно получить не менее впечатляющий результат. Для домашних процедур понадобятся тёплые рейтузы, большой рулон пищевой плёнки и миска для смешивания ингредиентов.

Для избавления от целлюлита можно использовать доступные компоненты, такие как чёрная или голубая глина, морские водоросли, кофейная гуща, корица, какао, чёрный молотый перец, морская соль, имбирь, яблочный уксус, растительные и ароматические масла.

Массу для обёртывания приготовить несложно. Пачку глины нужно залить тёплой водой и добавить в неё имеющиеся у Вас ингредиенты, например, столовую ложку мелко порезанного имбиря, порошок корицы и эфирное масло лимона или кедра. Вначале выполняется массаж от целлюлита в любой известной Вам технике (щипковый, похлопывающий, растирающий). Проблемную зону следует массировать не менее 30 минут.

После массажа уже можно сделать обёртывание, для чего на тело наносят приготовленную массу, поверх которой накладывают компресс из пищевой плёнки, надевают тёплые штаны и на 60 минут укрываются одеялом. Через час нужно принять душ, смыть с себя смесь и нанести на тело крем против целлюлита / увлажняющий лосьон.

Конечно, только массаж и обёртывания не помогут Вам полностью избавиться от целлюлита. Однако выполнение несложных рекомендаций станет отличным дополнением для антицеллюлитного лечения. Если Вы серьёзно настроены стать обладательницей стройной фигуры, следует выполнять всего 4 правила.

Правильное питание. Не обязательно придерживаться строгой диеты, но ограничить потребление алкогольных и газированных напитков, крепкого кофе, жирной, сладкой, солёной и копчёной пищи всё же придётся. Рыба, брокколи и шпинат ― лучшие помощники в борьбе против целлюлита.
Питьевой режим. Вода обладает удивительной способностью выводить из организма токсины, шлаки и излишнюю жидкость, а значит, поможет Вам стать стройнее.
Спорт. Кардиотренировки, пилатес и йога ― этих физических нагрузок, как огня, боится целлюлит.
Регулярное использование антицеллюлитных кремов поможет держать кожу в тонусе, тем более что современные средства не оставляют пятен на белье и одежде, быстро впитываются в кожу и обладают чудесной способностью снижать проявления целлюлита.

Антицеллюлитные салонные процедуры

В любом косметологическом центре можно найти впечатляющий список антицеллюлитных процедур, первые места в котором занимают массаж и обёртывания. Каждый салон скрывает свои секреты приготовления смесей от целлюлита и предлагает своим клиентам особые программы по уходу за телом. В одних салонах Вам предложат выпить чай из лекарственных растений, в других ― пригласят в турецкую баню. Но сам ритуал проведения массажа и обёртываний остаётся практически неизменным.

Сначала Ваше тело очистят пилингом, открывая путь активным веществам в максимально глубокие слои кожи, затем выполнят массаж ― классический, баночный или ультразвуковой. Во время массажа на Ваше тело будут наносить специальные препараты, например, термогель, сыворотку или крем. После этого на зоны, поражённые целлюлитом, наносится целебная смесь, состоящая из глины, парафина или лечебной грязи, обогащённой солями, минералами и эфирными маслами. Затем, собственно, происходит обёртывание в косметическую плёнку, после чего Вам остаётся лишь отдыхать под уютным одеялом. В некоторых центрах для достижения эффекта сауны клиентов помещают в специальные термокапсулы. После завершения сеанса смесь смывается в душе.

После обёртывания можно закрепить результат прессотерапией, то есть липодренажным аппаратным массажем, который обладает сосудорасширяющим воздействием. Прессотерапия ― лучшее завершение антицеллюлитных процедур, позволяющее получить эффективный результат уже после 2–3 сеансов. По сути, происходит выдавливание жидкости и токсинов из межклеточного пространства в лимфатическую систему, которая затем выводит их через почки и кожу (вместе с потом).

Прессотерапия наряду с обёртываниями и массажем может противостоять не только целлюлиту, но и отёкам, варикозам и болевым синдромам конечностей. Салонные процедуры, направленные на лечение и профилактику целлюлита, оказывают положительное воздействие на многие процессы, в частности, восстанавливают водный баланс, улучшают отток венозной крови, повышают тонус сосудов, снимают мышечное напряжение и активизируют обмен веществ.

Используя антицеллюлитный массаж с обёртыванием, можно добиться повышения упругости кожи, снижения объёмов жировой ткани, уменьшения проявлений «апельсиновой корки». Стройное, красивое, молодое тело ― такая цель вполне достижима, если грамотно использовать все возможности, предлагаемые современной косметологией.

загрузка…

Массаж, напиток и медовое обертывание для похудения

Если вы уже давно ведете отчаянную борьбу с лишними килограммами, но она не приносит никаких результатов, попробуйте взять на вооружение самый обыкновенный мед. С самого детства все мы знаем, что натуральный мед очень полезен для здоровья, а также способен придать более приятный и насыщенный вкус любому десертному блюду. Однако на этом свойства меда не ограничиваются. Кроме всего прочего, он еще и оказывает невероятный вклад в процесс снижения веса. Более того, применять мед в качестве средства для похудения можно разными способами. Рассмотрим наиболее популярные и действенные.

Эффективное медовое обертывание для похудения

Медовое обертывание поможет подтянуть кожу, сделать ее более нежной, гладкой и упругой. Также обертывание прекрасно борется с целлюлитом, не допуская его образования и устраняя уже имеющийся.

Непосредственно на ликвидацию подкожных жиров обертывание практически никакого действия не оказывает, однако все равно помогает убрать несколько сантиметров в объемах.

Итак, как же выполнять эту полезнейшую процедуру? Для начала необходимо очистить тот участок тела, в котором вы хотите похудеть с помощью обертывания.

Примите душ или ванную, используя мочалки или скрабы. После этого нужно тщательно высушить кожу и нанести натуральный мед на проблемные зоны. Поверх медовой массы накладывается самая обыкновенная пищевая пленка. Желательно туго замотать выбранную область несколько раз. Сверху нужно одеть что-то теплое или же укутаться в одеяло. Далее от вас ничего не требуется — просто лежите и отдыхайте в течении 40 минут.

Другой вариант — заниматься спортом. Некоторые утверждают, что эффективность обертывания значительно повышается, если во время процедуры выполнять какие-либо физические нагрузки. Конечно же, в тренажерный зал вы вряд ли побежите в таком виде, но вполне сможете сделать дома зарядку, потанцевать или даже прибраться в квартире.

Пищевая пленка помогает создать паровой эффект, благодаря чему из вашего тела выведется лишняя жидкости и токсины. Это и позволит добиться снижения массы тела. Немаловажен в этой процедуре и сам мед. Под воздействием пленки он может достаточно глубоко проникать в кожу, питая ее полезными компонентами, за сет чего кожные покровы станут намного глаже, ровнее и приятнее на ощупь.

По истечению 40 минут пищевая пленка снимается. Смойте остатки меда под струями теплой воды, высушите кожу и смажьте ее увлажняющим кремом или лосьоном. Некоторые используют эфирные масла, но стоит учитывать, что они оказывают сильное воздействие на организм, потому такие средства нужно выбирать и применять с особой осторожностью и в четко определенных пропорциях.

Многие не ограничиваются использованием одного лишь меда для обертывания и смешивают его с другими ингредиентами. Наиболее распространенные смеси:

смешать 2 столовых ложки натурального меда с 3-5 каплями любого цитрусового эфирного масла;
смешать 2 ложки натурального меда с ложкой яблочного или винного уксуса;
смешать 2 столовых ложки меда с ложкой водки.

Такие процедуры рекомендуется выполнять каждый день или раз в пару дней. Главное, чтобы сеансы были регулярными. Длительность курса может быть от 2-х до 3-х недель. Лучше всего сочетать обертывание с соблюдением сбалансированной диеты и легкими физическими нагрузками.

Выполняя такой комплекс методов по снижению веса, уже через несколько дней вы ощутите результаты. Ягодицы и бедра станут стройнее, кожа — более гладкой и нежной, а цвет лица будет сияющим и здоровым.

Медовый напиток для похудения

Еще одна вариация применения меда в качестве средства для похудения — медовый напиток. В первую очередь он направлен на очищение организма.

Для приготовления очищающего напитка необходимо развести столовую ложку натурального меда в стакане кипяченой воды и добавить туда несколько капель сока лимона. Такой напиток рекомендуется употреблять каждое утро натощак и за час до ужина (по стакану).

Если вы решили принимать медовый напиток, следуйте таким правилам:

выпив стаканчик напитка, старайтесь побольше двигаться — это позволит меду быстрее попасть в кишечник и начать выведение токсинов, шлаков и других вредных накоплений;
при регулярном употреблении медового напитка калорийность вашего дневного рациона не должна превышать 1200 ккал (откажитесь хотя бы от сладкого, мучного и тяжелых углеводов).

Медовый массаж

Не менее эффективный способ применения меда для похудения — массаж. Во время этой процедуры активные вещества натурального меда попадают глубоко под кожу и выводят лишнюю жидкость, что позволяет уменьшить в объемах ту или иную часть тела. После таких массажей кожа станет более гладкой и бархатной, а также заметно уменьшатся проявления целлюлита.

Для выполнения такого массажа нужно просто нанести на ладони немного меда, а затем похлопывающими движениями обрабатывать выбранную область на теле. Плавно проводите рукой по телу, а потом резко оторвите ее. Такой сеанс должен длиться около 15-20 минут. После этого рекомендуется принять теплый душ и нанести на тело увлажняющий крем или лосьон.

Многие девушки, практиковавшие данный метод, утверждают, что всего за одну процедуру можно избавиться от нескольких сантиметров в объемах талии, бедер и ягодиц.

Все вышеперечисленные способы являются безвредными для здоровья и оказывают прекрасное воздействие не только на фигуру, но и на весь организм и кожные покровы. Вы можете применять все эти способы одновременно — тогда эффект от них будет максимальным.

Массаж до или после обертывания. Антицеллюлитный массаж и обертывание для похудения. Что сначала лучше делать массаж или обертывание? Как приготовить и нанести обертывание от целлюлита

Все женщины мира мечтают о гладкой и подтянутой коже ягодиц и бедер, и лишь у немногих счастливиц она такая. Исправить ситуацию может хорошее антицеллюлитное обертывание, но далеко не у всех есть время и деньги, чтобы посещать салоны красоты для проведения такой процедуры. Именно поэтому многие девушки ищут эффективный домашний антицеллюлитный массаж.

Если проявить достаточно терпения и старательности, то всего за две-три недели можно самостоятельно улучшить состояние кожи проблемных зон. Для этого нужно научиться делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях и домашнее антицеллюлитное обертывание. Эффективность домашних процедур часто даже может превысить эффективность салонных, так как дома вы сможете полностью расслабиться и посвятить время себе, не спеша куда-либо. Но, перед тем как начинать проводить данные процедуры, нужно убедиться, что они вам не противопоказаны.

Противопоказания к антицеллюлитным обертываниям в домашних условиях и домашнему антицеллюлитному массажу

Противопоказаний к домашним процедурам, направленным на борьбу с целлюлитом, достаточно много и поэтому их надо внимательно изучить, прежде чем приступать к осуществлению данных процедур.

Противопоказаниями для домашних антицеллюлитных обертываний являются практически все гинекологические заболевания, а также, заболевания кожи. Могут быть опасными такие обертывания и при заболеваниях сердца и сосудов, в том числе и при наличии варикозного расширения вен. Также противопоказанием является беременность и любые проблемы с почками.

У домашнего антицеллюлитного массажа противопоказаний еще больше, это любые инфекционные, онкологические, кожные или психические заболевания, а также, пролиферативные заболевания малого таза. Противопоказанием является склонность к тромбообразованию и тромбофлебит, наличие аллергии, проблемы с ЖКТ и много других. Если у вас есть хоть малейшие сомнения в том, показан ли вам массаж, лучше посоветуйтесь с доктором, чтобы исключить возможность негативных последствий.

Что необходимо для проведения домашнего антицеллюлитного обертывания?

Разнообразных рецептов смесей для обертываний существует очень много. Мы посоветуем наиболее действенные и полезные ингредиенты, а также необходимые материалы. Чтобы сделать дома антицеллюлитное обертывание понадобится большой рулон пищевой пленки, теплые штанишки и миска для смешивания.

А с ингредиентами для смесей все намного труднее, их очень много. В качестве основы очень удобно брать глину, а уже к ней добавлять все остальные ингредиенты. Если вы решили делать разогревающее обертывание, то это может быть перец, корица, имбирь. Также нередко для обертывания используют кофе, морские водоросли, какао, мед и яблочный уксус. Очень часто для обертываний применяют эфирные масла, например, пачули, цитрусовые, кедр, розмарин, анис, мускатный орех, имбирь, вербена, сосна, мята, фенхель и бергамот.

Как приготовить и нанести обертывание от целлюлита?

Один из самых простых рецептов домашнего антицеллюлитного обертывания включает пачку черной глины, столовую ложку имбиря, столовую ложку корицы и эфирные масла кедра, пачули и лимона. Перед добавлением всех ингредиентов глину заливаем водой и даем немного размягчиться, затем все смешиваем.

Данная смесь наносится на область от колен и до талии очень тонким слоем, и обматывается пищевой пленкой. Также пленку желательно перекрутить между ног. После этого надеваем теплые штанишки, ложимся на диван, укутываемся одеялом и отдыхаем в течение часа. Через час смываем смесь и наносим антицеллюлитный крем или лосьон.

Некоторые смеси для антицеллюлитных обертываний в домашних условиях могут использоваться как скраб для тела, если добавить в них немного абразивного вещества. В такие смеси можно добавлять разные ингредиенты, добиваясь приятного аромата и хорошей консистенции.

Особенности домашнего антицеллюлитного массажа

Большей эффективности от

Будь в форме! Массажи и обертывания для стройности тела

В комплексе с выбранной диетой и физической нагрузкой масляные массажи и обертывания помогают достичь очень неплохих результатов в работе над собственным телом.

Обертывание или массаж?

Суть метода обертывания заключается в термоэффекте, который достигается при помощи масляной смеси и пищевой пленки. Для масляной смеси используют базовые и эфирные масла в нужных пропорциях. Эффект от процедуры, которая проводится курсами, появляется уже после нескольких сеансов. Показаниями для масляных обертываний могут быть потеря упругости мышц, обвислость кожи, появление растяжек, снижение мышечного тонуса.

Масляные обертывания активизируют кровообращение, выводят лишнюю жидкость, способствуют оттоку лимфы, это позволяет уменьшить объемы тела, сгладить эффект «апельсиновой корки». Кроме того, масла питают и увлажняют кожные покровы, насыщают необходимыми витаминами.

Массажи с масляными смесями, которые для достижения эффекта должны проводиться ежедневно выбранным курсом, можно отнести к числу самых эффективных методов обретения подтянутого тела, ибо механическое воздействие на кожу здесь работает в совокупности с активными компонентами базовых и эфирных масел.
Масляный массаж, как и масляное обертывание, тоже способствует активизации кровообращения, движению лимфы, ускорению обменных процессов. Помимо этого, под воздействием массажа расщепляется подкожный жир, повышается мышечный тонус и улучшается состояние кожи, которая становится более эластичной и подтянутой.

Процедура обертывания

Обертывание – процедура несложная и вполне доступная, проводиться она может без участия «ассистента». Сначала нужно подготовить кожу, т.е. принять душ или ванну, обработать тело скрабом, чтобы убрать ороговевший слой кожи и раскрыть поры, это позволит масляной смеси поработать эффективнее. Далее подготовленную смесь масел наносим на кожу легкими массажными движениями, втирая, плотно укрываем пленкой и сверху утепляем либо залезаем под одеяло на весь период процедуры, который длится около 20 минут.

Во время процедуры обертывания и после нее необходимо выпивать достаточное количество жидкости, чтобы обеспечить потоотделение для максимального выведения из пор тела шлаков. Затем снимаем пленку и очищаем тело от масляного состава, после чего обильно наносим на тело ухаживающий крем.
Курс масляных обертываний состоит из одного месяца, процедуры выполнять желательно через день.

Масляный массаж

Массаж для избавления от жировых отложений выполняет специалист, но в домашних условиях можно помочь себе самостоятельно, массажируя свои самые проблемные места с помощью выбранной масляной смеси.
Такой массаж должен быть легким, начинать и заканчивать его следует поглаживаниями, постепенно переходя к похлопываниям и скруткам. Разминания проводятся с помощью пальцев, как бы пощипывая кожу, но не следует допускать сильных болевых ощущений. Массаж можно проводить как руками, так и специальными щетками, варежками, вакуумными банками или мочалкой, но все делается строго по массажным линиям.
Так же, как и перед процедурой обертывания, перед массажем очищаем кожу, растирая ее, используя скраб и сразу же приступаем к массажу, не давая телу остыть.

Массаж проводится в течение 10-15 минут 10-дневным курсом, после перерыва в две недели курс массажа повторяем.

Смеси для обертывания

Для обертывания используются как масляные смеси, состоящие из базового (оливкового, персикового, кокосового и пр.) и эфирного масел (апельсина сладкого, лимона, грейпфрута), применяются в составах глина или мед.
Медовое обертывание, как и медовый массаж, пожалуй, самое эффективное, сочетаясь с маслами, мед способствует усилению кровообращения и активизации обменных процессов. Чтобы приготовить масляно-медовый состав для обертывания, нужно использовать натуральный мед и масло в равных пропорциях, сюда же добавляем 4-5 капель эфирного масла апельсина. Такой состав очень активен и используется с осторожностью на чувствительной коже.

Обертывания с глиной – более щадящее, готовится следующим образом: 4-5 ст. л. косметической глины разводят водой до нужной консистенции, добавляют одну столовую ложку базового масла и 4 капли эфирного. Глина в такой смеси проявляет свои адсорбирующие способности, эфирное масло расщепляет жировые отложения, масло питает и увлажняет кожу, служит эмульгатором.

Составы для массажа

Для этой процедуры также берутся базовые и эфирные масла, кроме цитрусовых масел отлично зарекомендовали себя пряные и хвойные. Хвойные масла подходят для любой кожи, включая чувствительную, они обладают успокаивающим действием, расслабляют мускулатуру. Пряные масла активно тонизируют кожу, способствуют ускорению обменных процессов.
Для медового массажа мед можно использовать в чистом виде, нанося его на проблемные места. Медовый массаж выполняют ладонью, которая прилипает к намазанной медом коже. Вначале процедура может показаться весьма болезненной, но этот вид массажа самый легкий и наиболее эффективный.
Самостоятельно составляя масляные смеси для массажа и обертывания, следует точно соблюдать дозировку, особенно это касается добавления эфирного масла, во избежание ожогов кожи. На 1 ст.л. базового масла можно добавить не более 15-20 капель эфирного масла. Приготовленную масляную смесь хранят во флаконе из темного стекла.

Противопоказания

Как для массажа, так и для обертываний существует ряд противопоказаний. Это беременность и кормление грудью, период менструации, повышенное давление, непереносимость любого из компонентов, температура, повышенное давление, любые повреждения кожи.

Фев 23, 2018Ольга

двойной удар по целлюлиту 🚩 домашние маски и обертывания от целлюлита 🚩 Уход за телом

Масаж способствует улучшению лимфодренажа, что в свою очередь помогает вывести из организма лишнюю жидкость. Таким образом, данная процедура устраняет застойные явления в тканях. Кроме того, только массаж позволяет разбить застаревшие жировые отложения, которые и образуют пресловутую апельсиновую корку. Действие массажа поистине неоценимо: он воздействует на жировую прослойку, улучшает лимфодренаж и к тому же активизирует работу мышц. Все это будет препятствовать образованию целлюлита в дальнейшем.

Антицеллюлитное обертывание активизирует расщепление жировой ткани. Под действием тепла происходит выведение токсинов и лишней жидкости. Средства, с которыми проводятся обертывания, улучшают тонус кожи, делают ее упругой и подтянутой. Это очень важно, поскольку при избавлении от целлюлита происходит и похудение, что неблагоприятно сказывается на состоянии кожного покрова.

Делать антицеллюлитный массаж можно как у специалиста, так и самостоятельно, используя различные средства. Для этого подойдет массажный крем, но лучше применять антицеллюлитное масло, в составе котрого присутсвуют эфиры цитрусов и можжевельника. Такое средство позволит рукам хорошо скользить и поможет тщательно промассировать необходимые участки.

Антицеллюлитный массаж необходимо начинать с легкого растирания голеностопа и икр, двигаясь по направлению снизу вверх. Далее следует производить надавливающие и массирующие движения по внутренней и передней строне бедра и только потом переходить к массажу наружной и задней части бедра и ягодицам. Массаж каждой ноги должен длиться 20-30 минут. Если проводить процедуру самостоятельно сложно, можно применять специальные массажеры.

Для обертываний рекомендуется использовать морскую глину или водоросли. Также процедуру можно проводить с антицеллюлитным кремом – его эффект будет усилен тепловым воздействием. Кроме того, для обертывания потребуется пищевая пленка. Проводить процедуру лучше сразу после массажа, предварительно приняв душ.

Для обертывания на кожу нужно нанести глину, водоросли или любое другое средство от целлюлита. После этого тело необходимо покрыть пленкой – начиная снизу, нужно обернуть полиетиленом ноги, а затем ягодицы. Пленка должна прилегать плотно и в то же время не передавливать тело. После этого следует прилечь, укрыться теплым одеялом и полежать, расслабившись, 20-40 минут (точное время зависит от используемого средства). По окончании обертывания следует принять душ.

Для получения видимого результата потребуется провести 10-12 процедур. Делать обертывания после массажа можно ежедневно либо через день.