Марва оганян википедия год рождения: Биография Марвы Оганяна – творчество и личная жизнь автора, читайте на ЛитРес
0
Содержание
Марва Оганян – фото, биография, личная жизнь, новости, книги 2021
Биография
В конце 80-х жители Краснодара пустили слух о том, что в их городе есть некая народная целительница, способная за месяц вылечить любую болезнь. Естественно, слухи были сильно преувеличены: во-первых, она являлась биохимиком и врачом-терапевтом с медицинским образованием, во-вторых, ей удавалось поставить людей на ноги за меньшее количество времени, и в-третьих, женщина бралась только за те задачи, которые была в силах выполнить — чудес не обещала и лечила лишь от не смертельных болезней.
Детство и юность
Биография Оганян Марвы Вагаршаковны началась 21 мая 1935 года в армянском городе Ереване. Девочка росла в интеллигентной семье, еще в молодости мечтала стать врачом. Это желание привело ее в стены Ереванского государственного медицинского университета. После окончания высшего учебного заведения она осознала, что на традиционную медицину нет смысла надеяться, и поэтому решила отказаться от работы врачом.
Врач Марва Оганян / YouTube
Вместо этого Марва начала изучать биохимию и теорию медицины. Являясь сотрудником Научно-исследовательского института биохимии человека и животных АН Армянской ССР, она написала диссертацию «Биохимия гормонов гипоталамуса», а также получила звание кандидата биологических наук.
Далее Оганян начала изучать классическую натуропатию. С 1980-го она стала проводить лекции о правильном питании по законам биохимии в России и за рубежом.
Медицина и книги
Сейчас Марва может похвастаться богатым многолетним опытом работы, успешным лечением больных и лабораторной деятельностью. Она написала такие книги, как «Справочник практического врача», «Золотые правила естественной медицины», «Экологическая медицина», а также популяризировала собственный способ выздоровления больных.
Читайте также7 звезд, одержимых своим здоровьем
Марва Оганян разработала уникальную методику лечебного голодания. В ее основе не обыкновенное голодание, а носящее профилактический характер, с помощью которого организм способен успешно сопротивляться болезням самостоятельно.
Марва Вагаршаковна учит здоровому образу жизни с правильным питанием. Она говорит, что причинами болезней являются простые вещи, такие как внутренняя и внешняя грязь. Поэтому каждый должен держать свою внутреннюю экологию в чистоте. Для этого надо знать лечебные свойства принимаемой пищи, а также ее пользу и вред.
Марва Оганян в 2019 году / YouTube
В книге «Золотые правила естественной медицины» Марва Оганян пишет, что люди должны знать биоритмы космоса и земной жизни, только тогда можно ориентироваться правильно в обществе и природе, стать по-настоящему здоровым и счастливым.
Человеческое здоровье зависит теперь от социального устройства государства, от уровня экологии производства, способов утилизации отходов и степени экологической чистоты среды.
Читайте также7 звезд, одержимых диетами
Очищение по Марве Оганян стало вирусным и практически не подвергается критике. Это произошло, возможно, потому что трудно спорить с кандидатом биологических наук, которая разбирается в данном вопросе на уровне молекулярно-клеточной химии человеческого организма.
А может, еще и потому, что ее методика действительно работает и помогла уже огромному количеству людей избавиться не только от шлаков и токсинов, но и от серьезных заболеваний.
Личная жизнь
О личной жизни автора удивительной методики известно крайне мало. Имя ее мужа не афишируется.
Марва Оганян и ее сын Вардан Оганян / Официальный сайт
Известно, что у женщины есть сын по имени Вардан Оганян, который пошел по стопам матери и стал врачом. В Сети можно найти фото и видео с ее наследником.
Марва Оганян сейчас
К 2019 году по методу очищения организма натуральными соками и отварами трав более 10 тыс. больных смогли избавиться от таких болезней, как бронхиальная астма, болезнь Бехтерева, гипертония с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа, мастопатия, избыточный вес и бесплодие.
Марва Огянан ☀ история успеха и честный рейтинг на САЛИД
Марва Оганян — медик, терапевт, врач-натуропат, посвятившая свою жизнь изучению работы организма и методов лечения болезней. Накопив знания и опыт, она научилась использовать для терапии целебные травы или продукты питания, достигая выдающихся результатов без применения сильнодействующих химических препаратов.
Работа Марвы Оганян направлена на то, чтобы донести до людей, насколько важно соблюдать баланс за счет единства с окружающей средой
, правильного использования природных даров для лечения серьезных заболеваний. Глубоко погрузившись в изучение биохимии, человеческой физиологии, клинической картины заболеваний, Марва Оганян вывела принципы выздоровления через очищение организма, а также нормализацию питания.
Здоровые дети. Экологично
Узнайте от экспертов в области здоровья, включая Марву Оганян, всё об:
Лечении, очищении и рецептах.
Прививках, паразитах и здоровье органов живота.
Универсальном конструкторе живота.
4 важнейшие методички про детей, которые будут полезны любым родителям.
Подробнее
Биография Марвы Оганян
Оганян Марва Вагаршаковна родилась в Ереване. Диплом о высшем образовании получила в Государственном медицинском университете им. Гераци к 1965 году по специальности врач-терапевт, биохимик.
Продолжила научную карьеру, начав работу над диссертацией на тему “Биохимия гормонов гипоталамуса”, где был открыт новый гормон. За проведенные исследования, а также достижения в области биохимической медицины в 1973 году была награждена ученой степенью, став почетным кандидатом биологических наук.
По распределению из университета была направлена в санаторий Армении на должность врача-физиотерапевта, где получила большой опыт лечения пациентов с помощью медицинских препаратов, натуральных настоек, травяных составов.
На базе полученных знаний Марва Оганян разработала собственную программу лечения пациентов с применением принципов и средств натуропатии, которая при соблюдении всех правил здорового питания и дозировок составов работает лучше таблеток и других медикаментов. Доказав свои доводы с научной точки зрения, начала проводить лекции по биохимии питания, натуропатии в столицах Армении и России, а также крупных городах Северного, Южного, Западного округов Российской Федерации, а также на территории Канады.
Наиболее частым гостем стала в:
Краснодаре
Ставрополе
Ростове-на-Дону
Перми
Москве
Через 7 лет плодотворной работы с пациентами переехала на постоянное место проживания в солнечный Краснодар, где до сих пор занимается лечебными практиками.
Марва Оганян: золотые рецепты натуропатии
Мечта всегда быть здоровым и никогда не болеть хотя бы раз в жизни возникала у каждого человека. Ведь рано или поздно, но болезнь найдет, в чью дверь постучаться. К тому же способствуют этому испытываемые человеком постоянные стрессы, плохая экология, нервное истощение, неправильное питание и бешеный ритм жизни.
Помоги себе сам!
Как сохранить здоровье и помочь организму в борьбе с болезнями? Среди многих людей, пытающихся найти ответ на этот, казалось бы, вечный вопрос, стоит прислушаться к Марве Вагаршаковне Оганян – человеку, посвятившему изучению важной стороны жизни большую часть своих лет. Кандидат биологических наук, терапевт по образованию, биохимик с многолетним стажем лабораторной и лечебной деятельности, из-под пера которой вышли книги «Справочник практического врача», «Экологическая медицина», «Золотые правила естественной медицины». Марва Оганян (фото выше) является популяризатором естественных способов лечения и разработала уникальную эффективную методику, в основе которой лежит голодание. Оно направлено не только на выведение токсинов, очистку внутренних органов от грязи, песка, солей, камней, но и на максимальную активацию работы организма в сопротивлении бактериям и вирусам. Как утверждает Марва Оганян, данный процесс достаточно длительный (от 6 месяцев до одного года), но результативный. Главное – правильный настрой и желание помочь самому себе.
Марва Оганян: биография
Год рождения, личная жизнь, успехи на медицинском поприще – все эти детали интересуют приверженцев методики Марвы Оганян – уроженки Еревана, с детства мечтавшей стать врачом. Государственный медицинский университет, который она успешно окончила, лишь укрепил девушку в мыслях о малоэффективности традиционной медицины. Поэтому Марва не стала врачом, работала на курортах Армении физиотерапевтом и курортологом, а жизнь свою посвятила биохимии. С 1980 года Марва Вагаршаковна проводит лекции о правильном питании по разным городам России и за ее пределами. Живет в Краснодаре, где принимает пациентов.
Марва Оганян: очищение организма травами
Отзывы пациентов, воспользовавшихся методикой Марвы Вагаршаковны, подтверждают ее эффективность. Даже те болезни, которые оказались не под силу традиционной медицине, были излечены путем употребления травяных настоев.
Очищение организма (методика Марвы Оганян) требует присутствия четырех важных составляющих: сульфат магния (магнезия), травяной сбор, мед и очень много лимонов. Если имеют место болезни желудка, то английскую соль рекомендуется заменить на три столовых ложки масла касторового или отвар травы сенны (столовая ложка, разведенная в стакане кипятка и настоянная в течение 20 минут). Итак, с чего начать?
Травяной настой как важная составляющая методики Оганян
В 19.00 часов требуется принять солевое слабительное – 50 граммов английской соли (порошка сульфата магния), разведенного в ¾ стакана теплой воды, сразу же запить его травяным отваром с соком лимона и медом, после чего лечь на правый бок примерно на час, положив на область печени грелку. В этот период происходит расширение желчных ходов и выведение шлаков. В течение двух часов (с 19.00 до 21.00) требуется продолжать пить травяной отвар, общее количество которого должно быть не менее 5-6 стаканов. В 21.00 обязательно требуется лечь спать. Марва Оганян утверждает, что условие строгого ограничения отхода ко сну связано с приведением в соответствие с природными биоритмов человеческого организма. То есть следует выполнять естественное правило: бодрствовать в светлое время суток и спать в темное, ведь одной из ключевых причин всех болезней человека является сбой суточного ритма организма. В оптимальной мере насыщение человеческой ауры энергией происходит с 21.00 до 24.00 часов.
Рецепт травяного настоя
Для приготовления отвара потребуется сбор таких трав, как мята, душица, шалфей, мелисса, мать-и-мачеха, ромашка, подорожник, чабрец, тысячелистник, спорыш, цветки липы, полевой хвощ, пустырник, цветки календулы и корень валерианы. Две столовые ложки смешанных в равных пропорциях трав следует залить одним литром кипятка, настоять около получаса, после чего процедить и выпивать по стакану ежечасно, добавляя на каждую порцию 2-3 столовые ложки свежевыжатого сока лимона и 1-2 чайные ложки меда. Дневная дозировка составляет 10-12 стаканов травяного средства. Такое воздержание от пищи не приносит физических страданий, потому как организм с травяными коктейлями, лимоном и медом получает полноценное питание, не затрачивая при этом усилий на процесс пищеварения. А это, в свою очередь, дает ему дополнительную энергию, используемую для очищения.
Промывание кишечника
Следующим действием, которое рекомендует Марва Оганян, будет промывание толстого кишечника с 5.00 до 7.00 часов утра. Делается это при помощи очистительной клизмы, составом для которой станут разведенные в 2-3 литрах теплой кипяченой воды (37-38 градусов) чайная ложка питьевой соды и столовая ложка соли. Для проведения данной процедуры следует использовать коленно-локтевое положение. Резиновую трубку клизмы, предварительно смазанную вазелином или растительным маслом, требуется ввести в прямую кишку. Клизму следует делать подряд 2-3 раза на протяжении 7-10 дней. Важный момент в данных процедурах: после первой клизмы нельзя ничего кушать, а пить только травяной отвар с соком лимона, граната, смородины, калины, вишни и меда.
Закапывание носа
Важной для организма процедурой является закапывание носа в период голодания. Проводить его требуется после очистительной клизмы; в качестве средства для закапывания следует использовать разбавленный сок клубня цикламена (по капле в каждую ноздрю). Очищение пазух носа с помощью данного препарата гарантированно избавит организм от возникновения простудных болезней. После закапывания рекомендуется полежать на спине несколько минут, после чего встать и выпить горячий травяной отвар с медом и лимонным соком (2-3 стакана). Затем следует на 1-2 минуты наклониться до пола, подняться, вымыть нос и лицо горячей водой. Можно проингалироваться мятным, пихтовым маслом, листьями эвкалипта или бальзамом «звездочка». Закапывание цикламеном требуется проводить в течение дня дважды (а еще лучше трижды) на протяжении 7-14 дней. Для приготовления средства требуется очистить клубень цикламена, вымыть, натереть на терке, из полученной кашицы выжать сок, налить в чистую емкость и развести дистиллированной водой в пропорции 1:5. Срок хранения средства для промывки носа – 10 дней в холодильнике. В результате данной процедуры из придаточных носовых пазух выделяется огромное количество слизи и гноя, являющихся прекрасной питательной средой для развития вируса гриппа.
Правильность процесса голодания
Голодание по методу Марвы Оганян следует продолжать 7-10 дней, в зависимости от общего состояния больного и его желания принимать еду. В процессе воздержания от пищи существует риск тошноты и даже рвоты, но этого бояться не следует: нужно просто промыть желудок, выпив 3-4 стакана кипяченой теплой воды с разбавленной чайной ложкой пищевой соды на каждый стакан. Следующим действием будет нажим на корень языка, обуславливающий рвотный эффект. В случае появления кашля с мокротой и гнойными выделениями, голодание все равно следует продолжать до окончания этих выделений. На восьмой день лечения следует добавить к отвару питье из свежевыжатых овощей и фруктов. Очень полезен яблочный сок, смеси тыквенного, морковного и свекольного соков. Такое голодание можно продолжать 21 день для полного очищения организма. Промывание кишечника в процессе голодания должно быть ежедневным.
Постепенный выход из голодания
Марва Оганян советует после голодания прием пищи начинать с большой осторожностью. В первые 4 дня можно кушать только протертые свежие фрукты и овощи: яблоки, апельсины, мандарины, дыни, арбузы, помидоры. При этом следует продолжать пить по 2-3 стакана в день травяной отвар и соки из овощей и фруктов. Прием пищи требуется осуществлять строго по времени: в 11, 15 и 19 часов. По прошествии 4 дней к фруктам можно добавить свежие салаты из протертых овощей с большим количеством зелени: петрушки, укропа, мяты, кинзы. Можно просто готовить салат из лука и зелени и заправлять лимонным или ягодным соком, не использовать в блюде масло и сметану около 10 дней. Далее в меню можно вводить печеные овощи: свеклу, лук, тыкву. Растительное масло в салаты можно добавлять через три-четыре недели с начала их употребления. Каши (гречневую, пшеничную, ячневую, овсяную), сваренные на воде с добавлением растительного или сливочного масла, в рацион можно вводить через 2 месяца. Борщи и супы – только овощные, с добавлением лука и масла после готовности (без сметаны или с ее малым количеством).
Программу очищения следует возобновить через три месяца и повторять в течение 1 или 2 лет, не принимая при этом никакие лекарственные средства. Только так наступит полное выздоровление.
После лечения следует исключить из рациона:
Молочные, мясные и рыбные продукты.
Рыбный и мясной бульон.
Хлеб и мучные изделия, ведь содержащиеся в них дрожжи разрушают микрофлору организма.
Проводя очищения 2 раза в год по программе Марвы Оганян, человек в состоянии помочь себе и уберечься от большого числа заболеваний. Результативным будет курс, пройденный хотя бы 2 раза в год, обеспечивающий полное очищение организма. На весь период использования такой методики следует отказаться от приема лекарственных препаратов и алкоголя. Нежелательно проводить лечение людям с болезнями желудка и предрасположенностью к гастритам.
Правильная организация питания
По методике Марвы Оганян, направленной на очищение организма натуральными соками и травяными отварами, более 10 000 человек смогли излечиться от ряда болезней: Бехтерева, гипертонии с сахарным диабетом, аллергии с бронхиальной астмой, бесплодия, избыточного веса и мастопатии. Большое количество пациентов вдохновились и поверили в способ сохранения здоровья, который пропагандирует Марва Оганян.«Золотые рецепты натуропатии» – книга, в которой автор доносит мысль о том, что человек и его среда обитания составляют единое целое, лечение не должно быть узконаправленным, а причинами болезней является грязь: внешняя и внутренняя. Поэтому каждый человек должен следить за чистотой и правильно питаться, понимая пользу и вред принимаемой пищи. В книгах, на лекциях, конференциях Марва Оганян, биография которой вызывает искренний интерес у ее пациентов, излагает простейшие правила поведения и питания, помогающие избежать болезни, и очень переживает по поводу незнания человеком элементарных правил организации собственного питания.
марва оганян возраст — 7 рекомендаций на Babyblog.ru
На меня когда то очень сильно повлиял фильм снятый НТВ (кстати давно уже не смотрим тв), цикл фильмов называется История всероссийского обмана. есть о химии, мясе, лекарствах, точнее об их вреде. и еще фильм о пиве/алкоголе, но его тут же изъяли из сети, дабы пить люди не переставали. в общем спасибо авторам, режиссерам и прочим, которые смогли до нас с мужем достучаться. ссылка на трекер пока работает http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3034771 .
начну с простого – алкоголь не употребляем, да и вообще стремимся быть сыроедами, то есть не кушаем консервы, мясо, птицу, рыбу, яйца, печеньки, мучное, особенно дрожжевое, (где вся таблица менделеева- см.ГОСТ), вареное, и уж тем более жареное. сушкой при 40 градусах, изготовлением разных котлеток веганских и чипсов тоже пренебрегаем. чай в его традиционном понимании не пьем. либо вода, либо сушеные травы в виде чая. Из аптеки лекарства не покупаем, лечимся травами, да и вообще сторонники народной медицины. есть замечательная книга Марвы Оганян “Экологическая медицина”, в интернете можно скачать, можно купить например в магазине http://konzeptual.ru/products/ekologicheskaya-meditsina. я не врач, не биолог, в отличии от Марвы, просто стараюсь следовать законам природы и нарушать их при крайней необходимости.
В общем начали искать пути дхармы (кто увлекается индуизмом- поймет). шампунь был заменен сначала на щелок- это зола. замоченная в воде. основным минусом боло то, что щелок получается всегда разный, зависит от жесткости воды. он если не мылится, то может сильно высушить кожу- смывает весь жир напроч как шампунь, но еще и остается тонкий слой наверно пепла, волосы становятся как солома и не расчесываются. если замесить мыльный раствор то все хорошо, но повторюсь раз на раз не приходится.
Самым быстрым и простым способом оказался яичный желток. белок выкидывается, желток протыкается, пленочку тоже выкидываем, жидкость взбилтываем в теплой воде, моем голову как шампунем и минут через 3-10 смывааем, кому как нравится плохо не станет. все пленочки и белки выкидываются дабы на голове не запутался в дальнейшем омлет. кстати каких только способов не существует: яйцами, хлебом, медом, кисломолочными продуктами, настоем трав, просто водой, мыльными орехами, порошком горчицы, коньяком, кофе – гугл в помощь=)
вот что пишут в интернете о пользя яиц и прочее:
“1. Начнем с того, что желток яйца – настоящий кладезь микро- и макроэлементов – калия, натрия, железа, фосфора. Кроме того, витамины А, D и B способны обогатить и увлажнить кожу головы, а лецитин восстанавливает защитные функции и способствует действию питательных веществ. … http://viva-lady.com/uhod/maski/neoby-chnoe-ispol-zovanie-kuriny-h-yaits.html
2. Яйца домашней птицы – это уникальные косметические продукты, созданные самой природой. На протяжении многих веков женщины самых разных стран мира применяли яичный желток для волос, и даже в эпоху современных суперполезных и суперкомфортных шампуней это средство ухода не утратило своей популярности. Существует множество рецептов масок с яичным желтком, рассчитанные на разные типы волос – от тонких и ломких до жестких и жирных.
На полках магазинов, специализирующихся на продаже средств по уходу за волосами, можно часто увидеть шампуни, бальзамы и маски для волос, в состав которых, по заверениям производителей, входит яичный желток. Однако, в реальности это не совсем так. В лучшем случае вместо желтка там присутствует яичный порошок, в худшем – и вовсе какой-нибудь синтетический заменитель, «идентичный натуральному». Полезные свойства яичного желтка в полной мере раскрываются лишь при одном условии: когда продукт имеет так называемую «первую свежесть». Это актуально и для общих принципов лечения яичным желтком, и для его применения в уходе за волосами. http://kozdor.ru/odna_stat.php?id=280″
3. SLS (лаурет сульфат натрия) – это один из самых вредных ингредиентов косметических средств, входящий в состав большинства шампуней. Это поверхностно активное вещество. Его действие состоит в понижении сил поверхностного натяжения воды, что облегчает распространение и проникновение шампуня в волосы.
По словам исследователей, глазные ткани имеют способность накапливать SLS, который потом остается в глазах примерно в течение 5 дней. Надо сказать, что особенно сильно SLS накапливается в глазных тканях детей и людей молодого возраста. Также было выяснено, что SLS изменяет структуру белков глазных тканей, что дальнейшем приводит к более долгому заживанию глазных ран. яВ конце 80х гг. исследованиями доктора Кейт Грин была обнаружена прямая связь между развитием катаракты с впитыванием SLS глазными тканями.
Остается только диву даваться тому, что SLS так широко используется в продуктах по уходу за кожей и волосами. И почему такой вред шампуня не учитывается его производителями. В дешевых шампунях применяются именно эти ПАВ. Они вызывают раздражение кожи и слизистых, способствуют образованию таких неприятных заболеваний, как перхоть и выпадение волос. Существуют данные, что дешевые ПАВ могут вызвать рак. http://sovrabstvo.blogspot.ru/2012/12/blog-post_17.html
все вроде ясно, понятно, но с моральной точки зрения, получается что для помывки головы приходится убивать нерожденного цыпленка =(
Поехали дальше. Зубная Паста.
1. “Вы никогда на увидите рекламы этих веществ, потому что об их токсическом действии написаны целые тома специальной литературы. пожалуй, это самый опасный из всех ингредиентов по уходу за кожей и волосами. Многие косметические фирмы часто маскируют продукты, в которых присутствует sls (sles) под натуральные, указывая на этикетках большими буквами на самом видном месте – “получено из кокосовых орехов” Действительно, этот не дорогой игредиент получают их кокосового ореха, но следует учесть, что далеко не все натуральное – безопасное для человека. B всё же, он широко и повсеместно используется при изготовлении косметических очистителей, шампуней, гелей для ванн и душа, пенообразователях для ванн и т.д. и даже – в зубных пастах, и этот игредиент специалисты считают одним из самых опасных в продуктах по уходу за зубами и полостью рта, волосами и кожей. http://golovko.livejournal.com/86122.html”
2. “”Фтор – химический элемент, которого не должно быть в организме. Но все видят с каким упорством уже давно человеку, особенно в США, к потреблению впаривается фтор (в зубных пастах, фторирование воды). А в Вики, между прочим, даже статья есть ”Фторное отравление”.
В СССР ни воду, ни пасты не фторировали. Но медицински единственно доказанное действие фтора на организм человека – это рак костей и бесплодие . Использование фтора в добавках к зубными пастам началось с того, что во время реализации ”Проекта Манхеттен” по созданию атомной бомбы в США на заводах ядерного производства Дюпона накопились горы фторидов, которые некуда было девать. Дождь размывал эти гигантские горы фторидов и вокруг этих заводов в штате Делавер – на сотню миль вокруг земля пришла в негодность для употребления для сельского хозяйства и вообще, никто не хотел жить на свалке ядерных отходов. Фтор нужно было срочно куда-то деть. Куда надо деть горы токсических веществ, если они вредны для человека? Правильно, заставить г*ев их сожрать! И подключили медицинскую профессуру, которые через неделю представили кучи диссертаций и как Альберт Гор получили несколько Нобелевских премий на тему, что фтор укрепляет зубы.
http://ruslekar.info/Vred-zubnih-past-1316.html
3 Мы для себя нашли следующий рецепт пасты: берем соль морскую DrAqua (Камское месторождение, г. Березняки -Пермь), добавляем корицу, гвоздику, душицу, мяту- для аромата, кору дуба- как антибактериальное средство, крапиву-кровоостанавливающее. 20 секунд в кофемолке – и вуаля! получился зубной порошок. макаем зубную щетку и чистим зубы.
Есть еще заменитель зубной щетки, называется Мисвак – это палочка от турецкого дерева, у нас дома как то не прижилась.
http://www.kramola.info/vesti/protivostojanie/recepty-naturalnoj-zubnoj-pasty вот еще одна интересная славянская статейка.
сухое молоко, соду, перекись водорода и прочие непонятные ингридеенты я не считаю народными / природными, но в то же время есть великое множество рецептов паст своими руками на основе этих ингридеентов. Кому что как и когда использовать решать только Вам.
Косметикой не пользуюсь вовсе, только самодельными кремами, в состав которых входит ланолин, пчелиный воск, эфирное масло для аромата, и куда других масел, например масло ростков пшеницы, гхи (топленое масло), косточек винограда, льняное, конопляное, оливковое, жожоба, чайного дерева, и вообще чего найдете в магазинах или аптеках. я закупалась на сайте http://www.vidumshiki.ru/. Кстати, у знакомой прошла аллергия на руках после использования крема. себя во время беременности им намазывала, чадо после рождения тоже мазюкала при необходимости, соскИ на всякий случай от трещин, которых не было, собственно говоря, как и растяжек.
Вместо порошка стирального использую мыльные орехи, хозяйственное мыло в виде стружки, Вообще существуют разные экопорошки типа Эковер.
Свечи кстати говоря тоже делаются из пчелиного воска. грубо говоря, так же как и крем для рук/ног/живота/кончика носа, (рецепт которого написан выше), надо расплавить, вылить в формы и остудить, только в свечи надо еще засунуть заранее ниточку-фитиль.
Дезодорант – кристалл филипинской соли, тоже продается на сайтах вместе с орехами.
Про вред средств для мытья посуды: самым пугающим фактором было то, что оно долго не смывается с тарелок, и скрип по тарекле – это не признак чистоты а признак налета средства, которое потом ты съешь сама, накормишь мужа, ну и малыша если он уже кушает.
На данный момент остановились на Мыле из серии Банное – здоровые куски, продаются во всех супермаркетах. не уверена насчет его полно экологичности. знаю, что кто то моет содой. сама еще пробовала горчичным порошком, но к нему нужна сноровка чтобы высыпать нужное количество. так что пока мою все с мыльной пеной.
Кстати, сами моемся дегтярным мылом, к сожалению, пока покупным. есть задумка в будущем начать делать свое мыло и в том числе дегтярное.
Надеюсь данный пост поможет кому нибудь, так как вся эта информация долго собиралась, изучалась, а затем материализовывалась. Спасибо, что дочитали писанину до конца, будьте здоровы и красивы =)
Марва Оганян – Золотые правила естественной медицины читать онлайн
Марва В. Оганян
Золотые правила естественной медицины
Мы попытаемся дать читателям основные сведения и понятия о том, что такое здоровье и болезнь, в чем кроются причины самых различных болезней, и как можно их предотвратить, ликвидировав эти причины. «Ваше здоровье – в ваших руках» – это так на самом деле. Умейте не болеть и не быть зависимым от врачей, лекарств, аптек. В настоящее время в условиях рынка и платных услуг усиленно насаждается противоположное мнение – на вагонах троллейбусов краснодарцы читают по нескольку раз в день надпись: «Ваше здоровье – в наших руках». Что выгоднее и лучше – знать о самом себе и уметь исправить нарушенное равновесие организма или зависеть от тех, кто знает или делает вид, что знает, – судите сами.
Естественное лечение или натуропатия, рассматривает человека, как неотделимую часть природы и ясно показывает, что наша болезнь возникает только от нарушения законов природы и здоровье может восстановиться при соблюдении этих законов. А законы природы вовсе не предусматривают питье лекарств. Естественное лечение или еще лучше – сохранение здоровья с самого рождения и даже до рождения, предполагает использование человеком для сохранения и исправления своего здоровья, только природных факторов и сил самого организма.
Что такое природа? Это – солнце, воздух, вода, земля и растения – это наша экология, наша биосфера. Так научимся же извлекать из нее то, что она нам дает – жить в согласии с природой, а не воевать с ней.
Что дает нам солнце? Свет и тепло своих лучей. Но мы не приспособлены напрямую усваивать солнечный свет и питаться им. Это делают за нас растения. В процессе роста и вызревания плодов, они, используя фотосинтез, т. е. синтез своих органических веществ с помощью солнечного света, дают нам готовую пищу в виде плодов, орехов, зерна, корнеплодов и т. п. Постараемся использовать эти продукты так, чтобы они приносили нам максимальную пользу.
А ведь уже появилось очень много детей и взрослых, которые годами лишены клубники, моркови, помидоров, красных яблок, тыквы, меда, апельсинов и других полезнейших фруктов и овощей, потому что они становятся причиной тяжелейшего диатеза или удушья.
Или, наступает весна, зацветают деревья и травы, и огромная масса людей начинает чихать, кашлять и задыхаться. Орех, подсолнечник, тополь, амброзия – вот наши «злейшие враги», как выражаются больные люди и объявляют войну этим «врагам». И начинается – плакаты на дорогах: «Амброзия – злейший враг человека, уничтожь ее!» А тополь, орех, фруктовые деревья, полевые травы, подсолнечник… Это тоже злейшие враги? И все это надо уничтожить? А заодно и красные фрукты и овощи, и мед и цитрусовые – тоже ведь проявляют «вражеские» свойства, т. е. вызывают аллергию. Так начинается абсурд – самоубийственная война с природой. Сознательно или бессознательно человек губит и природу и себя, вместо того, чтобы познать законы природы и не нарушать их в течение своей жизни, начиная от того, что он есть, и кончая своим поведением на этой планете, т.е. хозяйственными, экономическими, социальными, экологическими, этическими и эстетическими действиями или антидействиями.
И все-таки, что же делать жителям Краснодарского края, страдающим аллергией к амброзии или каким-то другим видом аллергии? Убегать от амброзии? Куда и насколько?! И можно ли таким путем вылечить болезень? Или только можно превратить ее в новое заболевание, гораздо более опасное?
Нужно, очевидно, постараться понять, почему амброзия и все остальные продукты вызывающие аллергию, ее вызывают. Являются ли они причиной этого заболевания или только поводом, проявляющим истинное болезненное состояние организма, которое грозит в будущем гораздо худшим злом в виде инфаркта или рака? А какая может быть связь между амброзией и раком? – спросите вы. Связь такая: амброзия, подсолнечник и все растения – их пыльца или плоды, а также мед – продукт цветочного нектара, только очищают организм от шлаков, ядов, отбросов обмена веществ, копившихся в нем годами и таким образом предупреждают нас о необходимости принять меры для полного и основательного очищения всех внутренних органов – кишечника, печени, почек, легких, для того, чтобы в будущем эти шлаки накопившись где-то не дали начало опухолевому росту, т. е. реакции «рассерженных» клеток на эти же отбросы. Клеток, которые размножаются бесконтрольно и становятся агрессивными с одной целью – уничтожить чужеродную организму грязь в виде гноя, слизи, спаек, камней, песка – чего угодно. И потому не нужно убегать от амброзии, не нужно лишать детей самых полезных для кроветворения красных и оранжевых фруктов и овощей, а нужно научиться правильно очищаться и правильно питаться, и тогда все, что дает природа, пойдет нам на пользу, а не во вред, и нашим естественным состоянием будет здоровье и молодость. И самое главное – не будут болеть наши дети. Необходимо научить детей элементарным правилам гигиены питания, сна, отдыха и труда в соответстви с ритмами природы. Иммунная система детей очень страдает от загрязнения воздуха, воды и пищи, а также от внутреннего загрязнения организма от неправильного питания, лекарств и прививок. Несомненный вред антибиотиков и химиопрепаратов принятых в детском возрасте доказан неоднократно. Все они становятся причиной тяжелейших заболеваний через 5–10–20 лет. Это может быть: эпилепсия, бронхиальная астма, все кожные болезни, в том числе – псориаз, даже менингит или инфаркт миокарда, не говоря уже о воспалении легких, пиелонефрите или опухоли любого органа. Начало всех этих болезней, их корень лежит в детском возрасте, детских болезнях, леченых лекарствами. Детей очень легко вылечить без лекарств, только очищением и правильным питанием. Родители, пожалуйста, не забывайте этого!
Не редко я слышу возражение: а что делать, если ребенок тяжело болен, и его нельзя спасти без антибиотиков? Может быть и такое, и тогда нужно принимать и антибиотики и вреднейшие гормональные препараты и, может быть, хирургию (скажем, при остром аппендиците, тяжелой ангине). Но ведь до всего этого можно не дойти, если соблюдать гигиену питания и очищения организа с самого раннего детства, а еще лучше – до рождения ребенка, в период беременности. Ведь вполне вероятно, чтобы дети не болели вообще никогда, чтобы не доводить их не только до пневмонии или аппендицита, но и до лейкоза и лимфогрануломатоза – все это может и умеет естественная медицина и мы вас научим всему этому в нашей книге.
Чем мы болеем, как мы лечимся?
Чем мы болеем? Очень разными болезнями, и, конечно, всякий возраст имеет свои болезни. Ангина и склероз, корь и инфаркт миокарда… Что, казалось бы, между ними общего? Ученые насчитали свыше 2700 наименований болезней человеческого организма, и каждая из них лечится соответствующим ей специфическим способом, которых становится все больше и больше. Есть совсем новые импортные таблетки, которые больные стараются достать любой ценой, есть иглоукалывание, лечение биополем, таинственными гомеопатическими средствами. Если не помогает ничего и болезнь запущена – последнее средство – хирургия. Удаление… чего? А очень многих частей нашего тела: глоточных миндалин, аппендикса, части желудка, желчного пузыря, части легкого, почки, хрусталика глаза, грудной железы, ноги и т.д. Наконец, дошли до пересадки сердца и объявили это высшим достижением медицины!
Читать дальше
Марва Вагаршаковна Оганян
Марва Вагаршаковна Оганян
Сохранить здоровье можно и нужно не только с самого рождения, но и даже до рождения человека, если человек будет использовать для его сохранения природные факторы и исправлять здоровье силами своего организма.
Все хотят быть здоровыми, но не у всех это получается. Почему? Потому что многие не понимают, что 60%болезней от неправильного питания. Употребление жареного, соленого, маринованного ведет к тому, что организм у человека зашлаковывается. Плюс к этому воздействие современного ритма жизни, плохой экологии, стрессов, нервных срывов, продуктов, богатых пестицидами. Все это отражается на здоровье.
Чтобы стать здоровым, нужно периодически чистить свой организм, устраиванием разгрузочных дней.
Марва Оганян. Учимся лечиться.
Биография
Врач – терапевт Марва Вагаршаковна Оганян – сторонник натуропатических методик лечения болезней. Родилась она в Ереване в интеллигентной семье, мечтала стать врачом. Эта мечта привела ее в Ереванский Государственный медицинский университет. После окончания медицинского вуза она поняла, что традиционная медицина не лечит, а в основном калечит, и отказалась работать врачом. Стала заниматься биохимией, то есть теорией медицины. Работая в Научно-исследовательском институте Биохимии человека и животных АН Армянской ССР, защитила диссертацию на тему «Биохимия гормонов гипоталамуса», стала кандидатом биологических наук. Марва Вагаршаковна заинтересовалась вопросами классической натуропатии. С 1980 года проводит лекционные курсы о правильном питании по законам биохимии в таких городах, как Ереван, Москва, Пермь, Ставрополь, Краснодар, Ростов. Выезжает с лекциями за границу.
Огромный опыт работы
У нее 45 летний богатый опыт работы в лечении больных и лабораторная деятельность, является автором «Справочника практического врача», «Золотых правил естественной медицины», «Экологической медицины», популяризирует собственную методику лечения больных. Марва Оганян разработала уникальную, оригинальную методику лечебного голодания, а главное – очень эффективную. В основе ее методики не простое голодание, а голодание профилактического характера, в результате которого организм становится способным активно сопротивляться болезням.
На сегодня по ее методу очищения организма натуральными соками и отварами трав более 10 тысяч больных смогли избавиться от таких болезней, считавшихся традиционной медициной неизлечимыми, как аллергия с бронхиальной астмой, болезнь Бехтерева, гипертония с сахарным диабетом 1 и 2 типа, мастопатия, избыточный вес и бесплодие. Темы ее лекций и печатных материалов объединены такой идеей, что человеческий организм и среда обитания составляют едииое целое. Красной нитью ее работ проходит мысль о том, бесполезно к лечению болезней подходить узкоспециализированно, что врачи должны нести ответственность за жизнь человека от рождения до старости.
Марва Вагаршаковна всю свою жизнь отдала борьбе с болезнями. Ее система очищения оздоравливает организм и внушает мысль, что можно лечить неизлечимые болезни естественной медициной. В своих книгах она основывается на методиках всемирно известных натуропатов Поля Брэгга, Нормана Уокера, Герберта Шелтона, Юрия Николаева и других. Марва Вагаршаковна учит здоровому образу жизни с правильным питанием тех, кто заботится о своем здоровье, о здоровье детей и родственников. Она говорит, что причинами болезней являются простые вещи, такие, как внутренняя и внешняя грязь. Поэтому каждый должен внутреннюю свою экологию держать в чистоте. Для этого надо знать лечебные свойства принимаемой пищи, пользу и вред ее.
Марва
Трудолюбивость в добрых делах
Вся теоретическую и практическую деятельность Марва Оганян направила на устранение незнания причин болезней. В книгах, статьях, конференциях, практических семинарах, беседах с будущими медиками, видео-лекциях она излагает элементарные правила гигиенического питания и поведения, которые помогают избежать болезней.
Марва Вагаршаковна с сочувствием относится к больным детям и взрослым, переживает от незнания людей элементарных правил организации питания натуральными продуктами.
Она говорит, что способов очищения организма много: это и Малахов, и Болотова, и Иванов и многие другие. Каждый из них хорош по – своему. Но правильно очистить организм одно дело, надо еще сохранить здоровье, чтобы шлаки и яды не вызвали такие страшные болезни, как инсульт с диабетом, инфаркт с миокардитом, ревматизм и бронхиальную астму или другие беды.
Опыт в книге
В книге «Золотые правила естественной медицины» Марва Оганян пишет, что люди должны знать биоритмы космоса и земной жизни, только тогда о на основе этих знаний можно ориентироваться правильно в обществе и природе, стать по – настоящему здоровыми и счастливыми. Здоровье человеческое в наши дни зависит теперь от социального устройства государства, от уровня экологии производства, способов утилизации отходов и степени экологической чистоты среды.
Сегодня у Марвы Оганян много последователей, среди них много молодежи, которая небезразлично относится к своему здоровью и здоровью своих детей.
Марва Оганян – биография, библиотека книг
25.04.2020 68 Комментарии к записи Марва Оганян отключены
Марва Вагаршаковна Оганян известна во многих странах. Это не просто автор книг о здоровье, её имя неразрывно связано с практиками оздоровления и очищения организма. Данные методики позволили множеству людей вылечиться от серьёзных недугов. В развитие науки этот человек также внёс весомый вклад. М. Оганян является обладателем учёной степени благодаря диссертации «Биохимия гормонов гипоталамуса». Она открыла неизвестный ранее гормон с коронароактивными свойствами.
Некоторое время Оганян трудилась исключительно в рамках традиционной медицины. Но после практики и работы врачом-терапевтом она пришла к выводу, что современные способы оздоровления являются неэффективными. Она видела своими глазами, как пациенты не только не избавлялись от своих болезней, но и часто приходили к ещё более тяжёлым состояниям. Это было связано с тем, что вся система медицины и связанной с ней фармакологией уже давно стали опираться на борьбу с симптомами, но не причинами заболеваний.
Марву такое положение дел не устраивало. Она искренне хотела вести своих пациентов к полному выздоровлению. Медицина не оправдала ожидания юного врача, поэтому она погрузилась в подробное изучение биохимии. Выбор пал именно на данную науку, так как она является ключом к постижению взаимосвязей и всех процессов, происходящих в организме человека. Знание биохимии ведёт к пониманию того, какие вещества вызывают появление тех или иных болезней, осложнений.
В процессе работы биохимиком врач-терапевт познакомилась с натуропатией – наукой о естественном подходе к оздоровлению. Данный метод не предполагает применения лекарственных препаратов и медицинских процедур. Согласно натуропатии, основой здоровья является особый способ питания, способствующий больше очищению организма, нежели его загрязнению. Вследствие того, что большинство людей в течение уже нескольких поколений стали употреблять пищу, нехарактерную для человеческого вида, современный мир наполнился невероятным разнообразием болезней и страдающих от них людей.
Марва стала применять принципы натуропатии на своём личном опыте и частично во врачебной практике. Она отметила, что они приносят быстрый и эффективный результат в борьбе с болезнями. Более того, врач видела, что натуропатия неразрывно связана с биохимией. Вместе эти две науки полностью поясняли, как и на основе чего должен работать живой организм. Применение данных знаний на практике полностью подтверждало существующие теории.
Также Оганян обращалась к трудам других врачей-натуропатов, обучалась у известного советского профессора Юрия Сергеевича Николаева. Аккумулировав все полученные знания, она разработала собственную методику оздоровления. В основе данного подхода лежало очищение организма и дальнейший переход на естественное питание. Врач-натуропат была уверена, что без этого невозможно вернуть человеку стабильное и хорошее состояние здоровья.
В процессе своей практики Оганян всё больше убеждалась в том, что причина у всех болезней одна – это загрязнение тканей, жидкостей и органов тела гнилостными массами, токсинами и шлаками. Раз корень у всех проблем по здоровью общий, то и способ его извлечения существует только один.
Марва рассматривала каждое заболевание отдельно, но применяла для его лечения одну и ту же методику. В некоторых случаях делала небольшие корректировки по срокам применения программы и добавлению определённых продуктов в рацион. Но в целом подход всегда оставался одинаковым. При этом врач-натуропат доказала, что «неизлечимых» болезней не бывает. Ей удавалось поставить на ноги пациентов, пребывавших в очень плохом состоянии, которым не помогла традиционная медицина.
Методику очищения и здорового питания по Марве Оганян прошли уже тысячи людей. Кто-то приезжал в её центр, расположенный в Краснодарском крае, другие применяли полученные знания самостоятельно. Хотя сама врач рекомендует проводить очищение и оздоровление организма исключительно под надзором специалиста. Человек далеко не всегда может объективно оценить свои симптомы и полноценно понимать, как работает его тело.
М.Оганян написала несколько содержательных книг, в которых поделилась своими объёмными знаниями с читателями. В них она, помимо своей целительной методики, также много внимания уделила теме экологичной жизни. От этого понимания и следования конкретным принципам также во многом зависит здоровье людей. Человек играет определённую роль в экосистеме нашей планеты, и соответствующее отношение к ней формирует основу для дальнейшей жизни следующих поколений.
М.Оганян и по сей день регулярно проводит лекции, а также практические семинары, курсы по очищению организма. Любой желающий может посетить её центр в г. Горячий Ключ, обрести знания о том, как работает человеческое тело, узнать, что необходимо для формирования крепкого здоровья, а также на себе ощутить чудодейственную силу авторской методики известного врача-натуропата.
В нашей библиотеке вы можете найти все книги Марвы Оганян и скачать их бесплатно — полный список книг.
LIVE 22 – одна из очень интересных и отмеченных тенденций, которые наблюдались в последние пару лет в индустрии онлайн-казино PGSLOT.
Live LIVE 22 игры для казино были первоначально разработаны около десять десятилетий назад как игра нишевого типа, в первую очередь ориентированная на азиатские рынки, которые выразили потребность в матчах такого типа.За время, прошедшее с тех пор, игры казино dwell LIVE 22 претерпели значительные изменения, развитие и развитие, , что делает их популярными, захватывающими и прибыльными в западном мире, особенно в Великобритании и Европе. на самом деле это онлайн-игры Pgslot-казино, в которых игрок фактически участвует в реальном спорте, проводимом либо в реальном казино Pgslot, либо в студии. Карты были обработаны в реальном Pgslot, который был специально обучен для проведения этих игр, и игроки могут видеть именно то, что происходит в спорте, и наслаждаться как можно больше волнением и действием, аналогичным тому, что они видели опыт в обычном казино LIVE 22.В первые дней Интернета множество наземных игроков LIVE 22 казино стремились опробовать новую среду онлайн-ставок, но не сделали этого по двум основным причинам. Во-первых, они не чувствовали себя комфортно, предоставляя информацию о своей кредитной карте для онлайн-объекта, который они не могли видеть или касаться. Следующим было то, что игроки обычно не ожидали появления генераторов случайных чисел (ГСЧ), которые являются «двигателем» всех онлайн-казино Pgslot. Многие люди думали, что ГСЧ был отремонтирован и в пользу интернет-казино Pgslot, что сделало ваши шансы потерять все почти гарантированными.В наземном казино Pgslot игроков могли видеть карты и дилеров и ощущать действие в зале казино PGSLOT. Тот факт, что они имели дело с реальными живыми людьми, сделал весь бизнес правдоподобным. В то время было немыслимо, чтобы система раздала карты, а не человек! Это заставило поставщиков программного обеспечения для интернет-казино Pgslot предложить решение; Игровые автоматы, в которых игрок может видеть дилера и действия в казино PGSLOT, всего к году, не выходя из собственного дома, пока он играет в онлайн-казино Pgslot.Первые игр для казино LIVE 22 LIVE 22 были довольно ограниченными и не совсем предлагали игрокам те возможности, на которые рассчитывали фирмы-разработчики программного обеспечения для онлайн-казино PGSLOT, особенно по технологическим и техническим причинам. Потоковое видео было чрезвычайно медленным из-за узкого , узкой ширины полосы, которая существовала в те дни, и результатом для геймеров не было волнения и гламура на реальном полу казино Vegas LIVE 22. По этой причине live-игры PGSLOT не стали такими популярными, как , на которые рассчитывали программисты и операторы LIVE 22 казино. К счастью, развитие полосы пропускания и потокового видео способствовало главным образом способности поставщиков программного обеспечения улучшать и улучшать живые игр казино Pgslot, сокращая разрыв между мечтой и видением реальности. Большинство онлайн-казино PGSLOT не разрабатывают свои матчи. внутри компании и купите лицензию у компании, которая разрабатывает программное обеспечение для онлайн-казино Pgslot . Основными разработчиками программного обеспечения, предлагающими live-игры для казино LIVE 22, являются Playtech, Microgaming и Evolution Gaming, и они обычно используют их для своих лицензиатов либо из телестудии, либо из реального наземного казино Pgslot.
Обычно это означает, что вы, скорее всего, увидите точно такие же живые игры казино LIVE 22 в онлайн-казино PGSLOT, которые находятся онлайн. Причина этого в том, что эксплуатационные расходы выше по сравнению с играми с обычным ГСЧ. В результате на данный момент это единственная бизнес-модель , которая показала себя прибыльной как для разработчиков программного обеспечения, так и для операторов онлайн-казино Pgslot. Казино Online LIVE 22 обычно предоставляют ограниченный выбор игр Pgslot, а именно блэкджек, блэкджек, баккара, сик бо и казино холдем LIVE 22.Рулетка и блэкджек являются самыми популярными в мире. Приступая к работе с играми казино PGSLOT Pgslot , вам необходимо выбрать стол и трейдера, которого вы хотите. Торговцы обычно очень красивые женщины; однако есть также несколько красивых мужчин, чтобы женщины возвращались за новыми делами. Живой дилер управляет спортом, точно так же, как в наземном казино Pgslot, и все они очень хорошо обучены и образованы, так как им нужно решать многие задачи в одно и то же время.
Если у вас включен звук на компьютере, вы сможете слышать все, что происходит в студии, а также Pgslot , желающий вам удачи. Почти все казино PGSLOT Pgslot находятся под контролем и расположены в Великобритании, Ирландии и других странах. Восточная Европа. Руки, раздаваемые игрокам, произвольны, так же как и игра супер честная, как и в наземном казино Pgslot, и вы можете видеть все своими глазами . Вы обожаете онлайн-казино Pgslot? Вы, , искренне наслаждаетесь невероятным уровнем спокойствия и азарта, который предлагают вам онлайн-казино LIVE 22, а – добрым? Или вы только начали играть в онлайн-казино PGSLOT? В любом случае вам обязательно нужно продолжить чтение, чтобы узнать несколько удивительных, но на менее известных фактов об онлайн-казино LIVE 22.Почему – это потрясающий звук для казино PGSLOT? Казино Pgslot – это, по сути, бесплатные деньги для вас. Должно быть, это звучит потрясающе, и вполне естественно, что вам нравится получать деньги бесплатно. Казино LIVE 22, вне всяких сомнений, является чем-то, что обожают все игроки онлайн-казино Pgslot, но, как опытный участник казино Pgslot, вы, , определенно должны узнать о нем больше, а как кто-то только начинающий, , зная все о казино LIVE 22 и Способ получить один из них, несомненно, будет для вас огромным преимуществом.
Не стесняйтесь посетить мой веб-блог; узнайте больше здесь
пользы или вреда для здоровья? Об опасностях насилия
Вегетарианство (вегетарианство) – отказ от мяса и / или молока и яиц с повышенным потреблением растительной пищи в качестве источников энергии и питательных веществ (овощи, фрукты, ягоды, орехи, злаки и т. Д.). Вегетарианство, как одна из разновидностей построения диеты, известно давно. По данным Д. Вассермана (2001), примерно 2% взрослых людей в мире являются вегетарианцами.В Индии от 20% до 40% всего населения являются вегетарианцами. Распространенность вегетарианства среди детей неизвестна.
До появления термина «вегетарианство» диета, основанная на потреблении исключительно растительной пищи, называлась «индийской» или «пифагорейской». В России вегетарианское движение зародилось в начале 20 века, а первое вегетарианское общество возникло в Санкт-Петербурге в 1901 году.
В течение многих лет ведутся споры о положительных и отрицательных последствиях недостаточности питательных веществ для животных, особенно в детстве.
Разновидности вегетарианства
Условную классификацию различных вариантов вегетарианства можно представить следующим образом:
1) Полувегетарианство: частое употребление мяса (не красного), то есть рыбы или птицы (обычно есть индивидуальные предпочтения). 2) Лакто-ововегетарианство: отказ от мяса, рыбы и морепродуктов, но употребление яиц, молока и меда. 3) Лактовегетарианство (lactovegetaria-nism): отказ от мяса, рыбы и морепродуктов, яиц, но употребление молока и меда. 4) Полное вегетарианство / веганство (полное вегетарианство, веганство: не лакто-ово-вегетарианство): отказ от мяса, рыбы и морепродуктов, яиц и молока. Иногда веганы используют мед как приемлемую пищу.
Полувегетарианские варианты: пескетарианство, поллотарианство и флекситаризм. Пескетарианство (pescetarianism) – вариант полувегетарианства, предусматривающий отказ от употребления красного мяса, но использование в рационе рыбы. Поллотарианство – вариант полу-вегетарианства, который предусматривает отказ от красного мяса при сохранении потребления курицы и другого мяса птицы.Флекситаризм или флекситаризм – это вариант полу-вегетарианства, характеризующийся умеренным или крайне редким потреблением мяса, птицы, рыбы и / или морепродуктов.
Кроме того, существуют сыроедение и фрукторианство, которые в некоторых случаях напрямую связаны с вегетарианством. Таким образом, сыроеды потребляют только сырую пищу и / или пищу, подвергшуюся чрезвычайно короткой термической обработке. В свою очередь, фрутарианцы едят сырые плоды растений (плоды, ягоды), а также орехи и семена.Фрутарианство, то есть поедание фруктов, является самым строгим направлением сыроедения. Во фрукторианстве к фруктам принято относить не только сами фрукты (яблоки, груши, апельсины и т. Д.), Но и другие плоды цветущих растений (орехи, ягоды, семена, перец, помидоры, огурцы, тыкву, фасоль, горох, оливки и т. Д.). .) так далее.). Существуют различные течения фрукторианства; одни фрукторианцы едят только то, что падает с дерева, другие – только органические фрукты. Фруктарианцам запрещено есть злаки, потому что их собирают путем срезания растений.
Диета, которой могут следовать русские подростки Харе Кришна (последователи мантры Харе Кришна Веды), в целом соответствует концепции лакто-вегетарианства, но с упором на натуральные и необработанные продукты. Последователи растафарианства (в России их называют растафарианцами) в православной версии избегают употребления всех продуктов животного происхождения, а также алкоголя и консервов. Их диеты являются органическими и не содержат синтетических химикатов. Некоторые (не все) растафари пьют молоко и употребляют другие молочные продукты.Для йогов вегетарианство в целом соответствует лакто-ово-вегетарианству, но с особым упором на натуральные и необработанные продукты.
Существуют также макробиотические диеты, то есть диеты, которые не обязательно являются вегетарианскими (они могут включать пищу животного происхождения), но основаны в основном на зерновых и овощах.
Причины вегетарианства
Среди причин выбора вегетарианской диеты в качестве основного или постоянного источника питательных веществ и пищевой энергии фигурируют различные аспекты: этические (не причинение страданий животным и т. Д.).), медицинский (профилактика острых и хронических заболеваний), религиозный (индуизм, буддизм, джайнизм, растафарианство и др.), экономический (отсутствие материальных затрат на мясные продукты и др.), экологический (сохранение поголовья скота). животные как часть окружающей среды) и др.
В исследовании A. Wormsley и G. Skrzypiec (1998) подростки-вегетарианцы (в основном женщины) назвали медицинские (забота о собственном здоровье), этические (забота о животных) и экологические (сохранение фауны).
Отношение медицинского сообщества к вегетарианству
По мнению некоторых экспертов, дети и вегетарианство несовместимы, в то время как другие считают режимы питания, основанные исключительно или преимущественно на пище растительного происхождения, не только подходящими, но и полезными для детей. К числу сторонников последней концепции, в частности, относятся Г. Ходжкин (2005 г.), М. Ренда и П. Фишер (2009 г.), У. Дж. Крейг (2009 г.) и М. Амит (2010 г.). Их мнение поддерживают Американская диетическая ассоциация (2009 г.), Канадская диетическая ассоциация (2003 г.), Британский институт питания (2005 г.), Австралийская диетическая ассоциация (2001 г.) и Новозеландская диетическая ассоциация (2000 г.).Швейцарское управление здравоохранения (2008 г.) признает пользу хорошо спланированной вегетарианской диеты, но предостерегает от строгого вегетарианства в детстве; представители Британского института питания (2005) считают неприемлемыми для детей сыроедение и макробиотические диеты. Согласно Википедии, Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека Российской Федерации не считает вегетарианство приемлемым для детей («использовать только по назначению врача по показаниям»).
Проблемы питания при вегетарианстве
Отличительной чертой вегетарианской диеты является высокое содержание углеводов, пищевых волокон, омега-6 жирных кислот, витамина Е, фолиевой кислоты, витамина С, каротиноидов и магния (Mg). В то же время эти диеты содержат мало белка, насыщенных жиров, длинноцепочечных омега-3 жирных кислот, витамина B12, ретинола, витамина D, кальция (Ca), цинка (Zn) и (иногда) железа (Fe).
Вегетарианские диеты, включающие молочные продукты и яйца, обычно не несут в себе риска дефицита питательных веществ у детей.Поскольку вышеупомянутые группы продуктов питания не всегда представлены в вегетарианских диетах, исключительно растительные диеты могут содержать дефицит определенных питательных веществ.
Энергия … Низкая энергетическая ценность большинства продуктов вегетарианской диеты может сопровождаться недостаточным потреблением калорий. Поэтому маленьким детям требуется более частое кормление, так как они не могут съесть за один раз большое количество пищи.
Белок … Источники диетического белка в вегетарианской диете не всегда могут обеспечить адекватный набор аминокислот, необходимых для полноценного функционирования различных систем организма. Проблемы снабжения белком / аминокислотами вегетарианцев разного возраста рассматривают П. Б. Акоста (1988), М. А. Книскерн и К. С. Джонстон (2011).
В то время как потребности в белке относительно легко удовлетворить в лакто-ово-вегетарианской и даже веганской диетах, макробиотические диеты и фрукторианство не так просты. Приверженцы макробиотической диеты и фрутарианства имеют повышенный риск развития белковой недостаточности, что приводит к заметной задержке физического развития и сопутствующей неврологической дисфункции.
Приемлемое потребление белка с адекватным представлением аминокислот, необходимых организму ребенка, может быть достигнуто только путем употребления широкого спектра растительной пищи в течение дня.
Минералы … Пищевые волокна и ряд других веществ, содержащихся в растительной пище, препятствуют адекватному усвоению Fe и Zn; поэтому потребление этих микроэлементов следует контролировать и (при необходимости) субсидировать.
Хотя присутствие Fe в вегетарианских диетах сравнимо с присутствием в невегетарианских диетах, биодоступность Fe снижена из-за отсутствия гемовой формы элемента.Поэтому у вегетарианцев обычно низкий уровень ферритина и гемоглобина в сыворотке. В то же время вегетарианские диеты содержат большое количество негемового железа, а также усилители его усвоения, такие как аскорбиновая кислота. Использование негемового Fe может быть значительно затруднено из-за фитатов, кальция, пищевых волокон и других растительных пищевых ингредиентов. В связи с этим в ряде случаев вегетарианцам показана субсидия солей Fe и витамина С.
Всасыванию Zn препятствуют фитаты (солевые формы фитиновой кислоты: гексафосфат инозита) растительной пищи, что сопровождается недостаточным поступлением этого микроэлемента.Субсидия Zn решает эту проблему. Для увеличения абсорбции цинка при соблюдении вегетарианской диеты рекомендуется замачивать и проращивать бобовые и злаки, а также семена (что помогает снизить содержание фитатов).
Еще один «проблемный» микроэлемент среди минералов – это Ca. Вегетарианские диеты, не исключающие молока и молочных продуктов, обеспечивают адекватный рацион Ca. Этого макроэлемента также относительно много в соевом молоке (с добавлением кальция на стадии промышленного производства).Са с относительно высокой скоростью всасывания содержится в зеленых овощах с низким содержанием оксалатов (брокколи, листовая капуста и т. Д.). При необходимости используется субсидия солей Са с учетом его биодоступности.
Липиды и жирные кислоты … Растительные продукты содержат альфа-линоленовую кислоту, но не длинноцепочечные омега-3 жирные кислоты (эйкозапентаеновая и докозагексаеновая). T. A. Sanders (2009) указывает, что уровни этих длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот в крови снижены у вегетарианцев (в большей степени у веганов, чем у лакто-ово-вегетарианцев).Относительно высокое содержание линолевой кислоты в вегетарианской диете подавляет и снижает превращение альфа-линоленовой кислоты в эйкозапентаеновую и докозагексаеновую. Адекватными диетическими источниками альфа-линоленовой кислоты являются грецкие орехи, льняное семя, соевые бобы, рапсовое, конопляное и льняное масла.
Витамины … В этой группе микроэлементов, в связи с проблемой вегетарианства, витамин D и витамин B 12 кажутся особенно актуальными.
Витамин D, который практически отсутствует в растительной пище, в относительно небольших количествах присутствует в яйцах и молочных продуктах.Витамин D выполняет ряд важных функций в организме человека, поэтому детям-вегетарианцам необходимы его регулярные субсидии. Грибы (шампиньоны и др.), Особенно подвергшиеся воздействию ультрафиолета, считаются ценным пищевым источником витамина D.
Поскольку витамин B12 не содержится в растительной пище, вегетарианцам следует использовать альтернативные источники его (пищевые добавки, витаминные препараты), а неполноценным вегетарианцам следует использовать яйца, молоко и молочные продукты. Недостаточность цианокобаламина чревата серьезными последствиями для организма (мегалобластная анемия, фуникулярный миелоз и др.).
Карнитин … Поскольку карнитин содержится в основном в мясных и молочных продуктах, дети-вегетарианцы, как указано K. A. Lombard et al. (1989) подвержены риску развития дефицита карнитина. По данным M. R. Fokkema et al. (2005), краткосрочный прием L-карнитина не улучшает содержание омега-3 жирных кислот в крови у веганов и лакто-вегетарианцев. В связи с этим следует рассмотреть возможность регулярного приема добавок L-карнитина.
Креатин … По словам Д. Бентона и Р. Донохо (2011), добавка креатина (20 г / день в течение 5 дней) улучшает память у вегетарианцев.
T. J. Key et al. (2006) пришли к выводу, что статус питания и состояние здоровья вегетарианцев существенно не различаются и сопоставимы с таковыми у невегетарианцев. Лица, исповедующие полное вегетарианство (веганство), должны знать о возможном дефиците кальция, цинка, железа и витамина D, а также о необходимости адекватных субсидий на эти питательные микроэлементы.
Лечебные вегетарианские диеты в нейропедиатрии
В неврологии принципы вегетарианства получили определенное распространение при использовании в лечебных и / или профилактических целях. L. A. Bazzano (2002) указывает на снижение смертности от инсульта (на 42%) среди людей, которые потребляют много и регулярно фрукты и овощи. М. Ф. Маккарти (2001) считает, что полное вегетарианство (веганство) снижает риск развития паркинсонизма.
Есть данные, что вегетарианские диеты обеспечивают состояние «здорового настроения», то есть благотворно влияют на эмоции людей.
Вегетарианство и ограниченное мясоедение считаются показанными при рассеянном склерозе (в профилактических и лечебных целях).
M. C. Carrascosa Romero et al. (2003) описали положительное влияние вегетарианской диеты на глутаровую ацидурию I типа (ацидемию). Авторы называют применяемую диету «полувегетарианской» диетой и подчеркивают целесообразность ее использования в сочетании с добавлением витаминов на предсимптоматической стадии глутаровой ацидемии I типа.
Вегетарианская диета успешно применяется при болезни Вильсона-Коновалова (гепатоцеребральная дистрофия).Поскольку медь (Cu), поступающая в организм при вегетарианском питании, биологически доступна в меньшей степени (примерно на 25%), чем при использовании обычных (смешанных) диет, при описанной патологии рекомендуется употреблять в пищу неживотного происхождения. О применении вегетарианской диеты при болезни Вильсона-Коновалова сообщают С. В. Эквалл и В. К. Эквалл (2005). Предполагается, что соблюдение вегетарианской диеты позволяет адекватно контролировать содержание Cu в организме.
K. A. Azad et al.(2000) K. Kaartinen et al. (2000) и M. S. Donaldson et al. (2001) представили опыт использования вегетарианской диеты при лечении фибромиалгического синдрома.
G. Hodgkin и S. Maloney (2003) описали вегетарианский подход к построению диет при нейрометаболической патологии (заболевание мочи с запахом кленового сиропа, галактоземия, фруктоземия и фенилкетонурия). Г. Ходжкин (2005) упоминает вегетарианские варианты кетогенных диет для использования при лечении лекарственно-устойчивых форм эпилепсии.
Есть и другие заболевания нервной системы, при которых принципы вегетарианства имеют терапевтический эффект.
«Минусы» вегетарианства
Среди негативных явлений вегетарианства – дефицит белка, задержка физического развития, железодефицитная анемия, дефицит карнитина, гиповитаминоз и / или авитаминоз и т. Д.
Ранее сообщалось о частых случаях витамин D-дефицитного рахита у детей-вегетарианцев. А. Агарвал и Д. Гулати (2009) связывают состояние, которое они называют «ранним пищевым рахитом у подростков», с вегетарианской диетой.Описан системный дефицит карнитина на фоне строгой вегетарианской диеты.
W. Cornejo et al. (2001) описали подострую ассоциированную дегенерацию у ребенка, соблюдающего строгую вегетарианскую диету (по религиозным причинам). Это состояние было вызвано дефицитом витамина B12 и выражалось в когнитивных расстройствах, наличии пирамидных симптомов в нижних конечностях, повреждении задних столбов спинного мозга, периферических моторных и сенсорных нарушениях. О подобном состоянии в подростковом возрасте сообщает Д.J. Licht et al. (2001).
S. Ozturk et al. (2010) считают, что Леонардо да Винчи (1452-1519) стал жертвой инсульта, поразившего его в результате строгого соблюдения вегетарианской диеты.
Выражая позицию Американской диетической ассоциации, W. J. Craig et al. (2009) отмечают, что «хорошо спланированные вегетарианские диеты, включая полностью вегетарианские или веганские диеты, являются здоровыми, адекватными с точки зрения питания и могут оказывать благотворное влияние на профилактику и лечение определенных патологий.«
Только тщательно спланированная и сбалансированная вегетарианская диета может обеспечить нормальный рост и развитие детей.
Литература
Вассерман Д. Сколько подростков являются вегетарианцами? Сколько детей не едят мяса. Результаты Roper Poll опроса вегетарианской ресурсной группы // Vegetarian J. 2001, v. 20, p. 10.
Чисхолм К. Вегетарианские диеты у детей // Адв. НП ОО. 2011, т. 2, с. 39-41.
Уормсли А. et al. Подростковое вегетарианство: распространенность, социальный и когнитивный контекст // Аппетит. 1998, т.30, с. 151-170.
Ходжкин Г. Вегетарианские диеты для детей. Гл. 8. В кн .: Детское питание при хронических заболеваниях и нарушениях развития. Профилактика, оценка и лечение / Эквалл С. В., Эквалл В. К. (ред.). 2-е изд. Издательство Оксфордского университета. Оксфорд / Нью-Йорк. 2005. С. 78–81.
Крейг У. Дж. Проблемы питания и влияние вегетарианских диет на здоровье // Nutr.Clin. Практик. 2010, т. 25, с. 613-620.
Renda M. et al. Вегетарианские диеты у детей и подростков // Педиатр. Ред. 2009 г., т. 30.e1-8.
Амит М. Вегетарианские диеты у детей и подростков // Педиатр. Детское здоровье. 2010, т. 15, с. 303-314.
Acosta P. B. Доступность незаменимых аминокислот и азота в веганском рационе // Am. J. Clin. Nutr. 1988, т. 48, с. 868-874.
Книскерн М.A. et al. Рекомендуемое потребление белка с пищей может быть недостаточным для вегетарианцев, если они потребляют небольшое количество животного белка // Nutrition. 2011, т. 27, с. 727-730.
Сандерс Т.А. DHA-статус вегетарианцев // Prostaglandins Leukot. Ессент. Жирные кислоты. 2009, т. 81, с. 137-141.
Ломбард К. А. et al. Карнитиновый статус лактоовегетарианцев и строгих вегетарианцев взрослых и детей // Am. J. Clin. Nutr. 1989, т. 50, с. 301-316.
Fokkema M. R. et al. Кратковременный прием карнитина не улучшает статус LCPomega-3 у веганов и лакто-ово-вегетарианцев // J. Am. Coll. Nutr. 2005, т. 24, с. 58-64.
Бентон Д. et al. Влияние креатина на когнитивные функции вегетарианцев и всеядных животных // Br. J. Nutr. 2011, т. 105, с. 1100-1105.
Key T. J. et al. Влияние вегетарианской и веганской диет на здоровье // Тр.Nutr. Soc. 2006, т. 65, с. 35-41.
Bazzano L.A. et al. Потребление фруктов и овощей и риск сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых в США: первое последующее эпидемиологическое исследование по результатам национального обследования здоровья и питания // Am. J. Clin. Nutr. 2002, т. 76, с. 93-99.
McCarty M. F. Снижает ли веганская диета риск болезни Паркинсона? // Мед. Гипотезы. 2001, т. 57, с. 318-323.
Carrascosa Romero M. C. et al. Dieta Vegetatiana en aciduria glutarica tipo I // An. Педиатр. (Барк). 2003, т. 59, с. 117-121.
Детское питание при хронических заболеваниях и нарушениях развития. Профилактика, оценка и лечение / Эквалл С. В., Эквалл В. К. (ред.). 2-е изд. Издательство Оксфордского университета. Оксфорд / Нью-Йорк. 2005. 532 с.
Azad K. A. et al. Вегетарианская диета в лечении фибромиалгии // Bangladesh Med. Res. Counc. Бык. 2000, т. 26, с. 41-47.
Kaartinen K. et al. Веганская диета облегчает симптомы фибромиалгии // Сканд. J. Rheumatol. 2000, т. 29, с. 308-313.
Donaldson M. S. et al. Синдром фибромиалгии улучшился при использовании в основном сырой вегетарианской диеты: обсервационное исследование // BMC Complement. Альтерн. Med. 2001, т. 1, с. 7.
Hodgkin G. et al. Руководство по диете Университета Лома Линда: руководство по вегетарианскому питанию. Лома Линда. LL Press. 2003 г.
Agarwal A. et al. Пищевой рахит в раннем подростковом возрасте // Журнал Ортоп. Surg. (Гонконг). 2009, т. 17, с. 340-345.
Cornejo W. et al. Degeneracion combinada subaguda. Descripcion de un caso en un nino Vegetariano Estricto // Rev. Neurol. 2001, т. 33, с. 1154-1157.
Licht D. J. et al. Обратимая подострая комбинированная дегенерация спинного мозга у 14-летнего ребенка из-за строгой веганской диеты // Клин. Педиатр.(Фила.) 2001, т. 37, с. 413-415.
Ozturk S. et al. Леонардо да Винчи и инсульт – вегетарианская диета как возможная причина // Фронт. Neurol. Neurosci. 2010, т. 27, с. 1-10.
Craig W. J. Позиция Американской диетической ассоциации: вегетарианские диеты // J. Am. Диета. Доц. 2009, т. 109, с. 1266-1282.
Студеникин В.М., С.Ш. Турсунхужаева Боровик Т.Е., доктор медицинских наук, профессор Н.Г. Звонкова, к.м.н. В.И. Шелковский, к.м.н.
ФГБУ НКЗД РАМН, Москва
В последние годы вегетарианство перестало быть просто диетой. Это образ жизни со своими правилами и отношением к миру, практически отдельная религия. Неудивительно, что многие мамы стремятся приучить любимых детей к вегетарианству буквально с пеленок.Каковы преимущества вегетарианства? И какие опасности скрывает?
Чистые преимущества
Как известно, основу вегетарианской диеты составляют продукты растительного происхождения. Вряд ли кто-то сомневается в пользе свежих овощей, фруктов или ягод. Ведь это естественные источники витаминов и минералов, жизненно необходимых для растущего организма. Помимо прочего, они богаты клетчаткой, благодаря которой нормализуется работа желудка и кишечника, а полезные вещества лучше усваиваются.В среднем средний ребенок потребляет не более 30-40 граммов клетчатки в день, тогда как норма для ребенка-вегетарианца как минимум увеличивается вдвое.
Вегетарианцы старательно избегают консервов с пищевыми добавками. Таким образом они защищают себя и вместе с детьми от употребления подозрительной пищи с усилителями вкуса, аромата и прочей «химией». Однако полностью безвредные добавки, такие как сычужный фермент, желатин или альбумин, также запрещены, поскольку все они животного происхождения.
Вегетарианские семьи скрупулезно относятся даже к тому, чтобы доставить легкие закуски на дежурство. Всеядные родители балуют свое потомство плитками шоколада, конфетами, пирожными, мороженым и прочими не очень полезными сладостями. Вегетарианцы разрешают детям есть только сухофрукты, свежие фрукты или ягоды. С точки зрения здорового питания это лучший выбор. Такие сладости содержат полезную фруктозу, злоупотребление которой не приведет к лишнему весу, кариесу и другим проблемам.
Не только сами продукты, но и технология их приготовления находятся под неусыпным контролем родителей-вегетарианцев.Большую часть их рациона составляют продукты, которые вообще не подвергаются термической обработке, а значит, сохраняют все полезные свойства в полном объеме. Если речь идет о сложных рецептах, то вегетарианцы предпочитают жарке тушение, запекание или отваривание. Несомненно, все это только на пользу детскому организму.
Главное достоинство детского вегетарианства, по мнению его ярых приверженцев, – это чистый и крепкий желудок, который остается в идеальном состоянии от рождения до зрелого возраста.Здоровый желудок – залог здорового и счастливого ребенка.
, но с другой стороны
В то же время детское вегетарианство имеет множество недостатков, которые следует внимательно изучить тем, кто желает приобщить ребенка к такому образу жизни. Прежде всего, важно помнить, что у детского организма есть свои потребности, отличные от потребностей взрослого. К тому же гораздо больнее переносить нехватку необходимых питательных веществ. Если вовремя не выявить дефицит какого-либо вещества, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Мнение о том, что абсолютно любой продукт животного происхождения можно заменить растительным аналогом, ошибочно. В первую очередь это относится к животному белку с его уникальным составом незаменимых аминокислот, которых нет в растительном белке. Многие витамины группы В также содержатся только в продуктах животного происхождения. Между тем недостаток витамина В2 приводит к нарушению обмена веществ, а недостаток витамина В12 – к развитию анемии. Благодаря витаминам этой группы мозг насыщается кислородом и получает необходимые вещества.Если эта функция нарушена, клетки мозга отмирают и хуже восстанавливаются. Кроме того, мясо является основным источником железа и ключевым участником процесса кроветворения. Отсутствие этого микроэлемента снижает уровень гемоглобина и наносит ущерб иммунной системе ребенка. Отсюда частые простуды, чувство вялости и недомогания, болезненный усталый вид.
Замечено, что многим вегетарианцам не хватает витамина А. Для детей это особенно важно, так как он благотворно влияет на зрение, состояние кожи и слизистых оболочек.Низкий уровень витамина D, который участвует в формировании костей и зубов, также представляет серьезную угрозу. При его недостатке у ребенка может развиться сколиоз и другие нарушения позвоночника. В самых запущенных случаях это чревато рахитом.
Часто вегетарианцы культивируют мнение, что их дети растут более развитыми, сильными и выносливыми, а по интеллектуальным способностям они во много раз превосходят своих всеядных сверстников. Научного подтверждения этим фактам пока не найдено, поэтому они остаются в разряде мифов.Более того, врачи свидетельствуют, что дети-вегетарианцы имеют недостаточный вес, сниженную активность и слабую сопротивляемость различным заболеваниям.
В любом случае здоровье детей в руках родителей. Выбирая для них оптимальную систему питания, следует руководствоваться не только благими намерениями, но и здравым смыслом, подкрепленным советами хорошего врача.
Огромная популярность, которую быстро набирает вегетарианство, порождает не только мифы и споры вокруг него, но и вопросы.И если ответы на одни из них достаточно очевидны и легко могут быть найдены в соответствующей литературе и истории, то другие порой вызывают недоумение и, конечно же, требуют исчерпывающей консультации специалистов. Один из них – это вопрос о целесообразности перехода детей, особенно очень маленьких, на вегетарианскую диету.
Вегетарианство и дети: за и против
Среди причин, побуждающих взрослых перейти на вегетарианскую диету, не на последнем месте желание спасти жизни животных.Все аргументы в пользу этой системы власти очень часто вращаются вокруг него. Правда, они часто подкрепляются появляющимися результатами научных исследований его преимуществ, историческими фактами и так далее.
С детьми все иначе. Они могут стать вегетарианцами по желанию, когда полностью отказываются от мяса с рождения или по убеждениям. Излишне говорить, что в последнем случае их вакцинируют родители. Это правильно? Да и нет.
По мнению врачей, это имеет смысл, если ответственно подойти к вопросу о планировании питания ребенка и обеспечить ребенка продуктами, из которых он будет получать все необходимые витамины и минералы для нормального роста и развития.Тогда о последнем можно будет судить по общему состоянию его здоровья, а также по состоянию его кожи, зубов или волос. Соответственно, если он окажется неудовлетворительным, значит, имело место халатность или незнание основ составления вегетарианской диеты. Поэтому не стоит и дальше его придерживаться.
Однако, если все пойдет хорошо, преимущества вегетарианской диеты для детей будут очевидны:
1 дети-вегетарианцы едят больше овощей и фруктов, чем дети-мясоеды, которые часто отказываются от них;
2 у них нет повышения уровня холестерина в крови и, следовательно, риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;
3 они не полные.
Как правильно составить вегетарианскую диету
Сбалансированное меню должно быть основой вегетарианской диеты. Интересно, что он не только насыщает организм белками, жирами, углеводами, витаминами и микроэлементами, но и играет важную роль в процессе его жизнедеятельности. Другими словами, он обеспечивает нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта, от которого зависит иммунитет и благодаря которому в будущем исключаются ожирение и многие заболевания.
Конечно, такое меню проще всего составить для детей, которые едят яйца и молочные продукты. Причем в таком виде вегетарианскую диету поддерживают врачи.
Всегда нужно помнить о правилах пищевой пирамиды. Исключенные из рациона мясо и рыбу следует заменить другими продуктами с высоким содержанием белка. Это могут быть яйца, бобовые, семечки, орехи. Правда, давать их можно только старшим детям. Даже измельченные орехи или семена не подойдут для младенцев, по крайней мере, пока они не научатся жевать.В противном случае все может закончиться катастрофой. Кстати, на первых порах лучше предлагать бобовые в виде пюре.
Крайне важно тщательно выбирать молоко или смесь. Дефицит витамина D считается одной из основных проблем детей-вегетарианцев. Поэтому, если есть такая возможность, нужно брать обогащенные ею молочные продукты. Младенцам-вегетарианцам, помимо смеси с коровьим молоком, можно также предложить смеси, приготовленные из сои, поскольку дополнительный источник белка им не повредит.
Также важно выбирать продукты, богатые железом. Конечно, он содержится в овощах и зернах, но не в таких количествах, как в мясе. Чтобы хоть как-то исправить ситуацию и улучшить процесс его усвоения, нужно регулярно (пару раз в день) предлагать ребенку продукты с витамином С – цитрусовые, соки, сладкий перец, помидоры.
Не переусердствуйте с цельнозерновыми продуктами. Конечно, это здорово, так как богат клетчаткой. Но дело в том, что он наполняет им желудок еще до того, как ребенок почувствует сытость.В результате невозможно избежать вздутия живота, тошноты и даже боли. Кроме того, большое количество волокон препятствует усвоению меди, цинка и железа. Поэтому в половине случаев диетологи советуют заменить его обогащенной мукой высшего сорта, белой пастой, белым рисом.
Жиры обязательно включать в рацион, ведь маленький организм терпит колоссальные потери энергии, поэтому без блюд с этим макроэлементом в достаточном количестве не обойтись. Это можно сделать, заправляя салаты растительными маслами или добавляя их в соусы, готовые блюда.Более того, жиры не только приносят пользу, но и улучшают вкусовые качества еды. Помимо растительного масла подойдет сливочное масло или маргарин.
Нежелательно смешивать в одном блюде белки и углеводы. В этом случае они меньше всасываются, и ребенок может почувствовать колики, несварение желудка или заболеть дисбактериозом.
Еще нужно помнить о воде. Наше тело состоит из него, оно принимает участие в обмене веществ и процессе выработки энергии. Чтобы все это работало без перебоев, нужно регулярно давать детям.Морсы, компоты, чаи или соки могут заменить воду.
И наконец, всегда старайтесь максимально разнообразить свой рацион. Однообразие способно не только быстро надоесть, но и навредить маленькому растущему организму.
Вегетарианская диета для детей разного возраста
Все мы знаем, что детям разного возраста нужно разное количество и качество еды. Объясняется это их физиологическими особенностями, возрастом, образом жизни и др. И если с традиционным меню все более-менее понятно, то с вегетарианским опять же могут возникнуть вопросы.В таких случаях на помощь приходят рекомендации диетологов по составлению меню для детей разного возраста.
Младенцы-вегетарианцы
Основным продуктом питания младенцев от рождения до одного года является грудное молоко или смеси. И основная проблема, которая может возникнуть у них в этот период, – дефицит витаминов D и B12. Предотвратить его можно, добавив в рацион кормящих мам-вегетарианцев витаминные комплексы с их содержанием или подобрав соответствующие смеси.Излишне говорить, что их выбор должен делать только квалифицированный врач.
Позже в качестве прикорма можно будет предложить овощные и фруктовые пюре с фасолью, сыры, йогурты, а также каши, обогащенные витаминами и микроэлементами и, особенно, железом.
Дети от 1 года до 3 лет
Особенностью этого периода является отлучение многих детей от груди или отказ от молочных смесей. Вслед за ним может возрасти риск дефицита питательных веществ, особенно белка, кальция, железа, цинка, витаминов группы B, D, что чревато задержками в умственном и физическом развитии.Чтобы этого не произошло, необходимо не только обеспечить малышу разнообразным питанием, но и поговорить с врачом о необходимости применения специальных витаминных комплексов.
Кроме того, нужно быть готовым к тому, что в любой момент характер малыша может осложнить ситуацию. Ведь все дети в этом возрасте разборчивы и любят одни продукты, отказываясь от других. Тем более, что дети-вегетарианцы не исключение. Увеличение съеденной порции не всегда приносит результат, да и не всегда оказывается реальным.Однако это не повод для разочарований. В такой ситуации родителям может помочь фантазия и оригинальные идеи украшения детской посуды.
Дети от 3 лет
Рацион ребенка в этом возрасте практически не отличается от рациона взрослого человека, за исключением, пожалуй, калорийности и количества необходимых питательных веществ. Вы всегда можете посоветоваться с педиатром или диетологом.
Другое дело – стремление человечка показать свою независимость и твердую жизненную позицию.Именно они, кстати, побуждают детей в семьях мясоедов категорически отказываться от мяса после нескольких лет его употребления, особенно в подростковом возрасте. Хорошо это или плохо – покажет время.
В этом случае врачи советуют родителям только попытаться убедить ребенка, а в случае неудачи – всячески его поддержать. Например, помочь составить сбалансированное меню или организовать 1 вегетарианский день в неделю. Тем более что на самом деле существует огромное количество вкусных блюд из «разрешенных» продуктов.
Какие проблемы могут возникнуть
Чтобы переход к вегетарианству принес максимальную пользу как самим родителям, так и их детям, необходимо заранее подготовиться к возможным трудностям, с которыми они могут столкнуться.
В случае с младенцами-вегетарианцами это детских садов , а точнее список блюд, которые в них предлагают. Конечно, они диетические и очень полезные, но рассчитаны на детей, которые едят мясо. Поэтому бульонные супы, котлеты, рыба и каши с мясной подливкой здесь не редкость.
Невозможно полностью отказаться от них, не оставив ребенка голодным. Единственное исключение – медицинские показания. Тогда малыш будет готовить еду отдельно.
Частные сады для вегетарианцев – другое дело. Там будут учтены все пожелания родителей, а сами малыши получат максимум полезных веществ из разнообразных блюд, входящих в сбалансированную вегетарианскую диету. Правда, за это придется заплатить. А иногда и большие деньги.
Школьники-вегетарианцы Кстати, они тоже могут сталкиваться с такими ситуациями. Но в крайнем случае они могут рассчитывать только на вариант домашнего обучения и, соответственно, в жертву обществу, возможность научиться взаимодействовать с другими людьми и получить бесценный жизненный опыт.
Подводя итог всему вышесказанному, хочу отметить, что ребенок и вегетарианство – понятия полностью совместимые. Более того, есть множество примеров, подтверждающих это на практике и подтверждаемых словами известных педиатров.На них можно и нужно быть равным, но только в том случае, если ребенок сам прекрасно себя чувствует на новой системе питания и не испытывает никаких проблем со здоровьем.
Поэтому обязательно послушайте и будьте счастливы!
Ирена Понарошку стала приглашенным редактором LookBio. Ирена – вегетарианка и девять лет не ела мяса, птицы и рыбы. Ирена также является матерью пятилетнего Серафима, который с рождения придерживается вегетарианской диеты. И вот я Наталья Парамонова , трижды мама мясоедов, получила редакционное задание – разобраться, как хорошо с детства сделать из ребенка вегетарианца.Хорошо? .. Пойдем! ..
– Извините, вы можете позвонить Марве Вагаршаковне, – обратился я к мужскому голосу, древнему, как холмы Грузии.
Выслушав, почему главная интернет-звезда сыроедения, Марва Оганян, человек, полный усталости и разочарования, отправила меня в Интернет искать статьи Марвы на эту тему со словами: «Она уже все сказала. ”
Может, она и сказала, как прорицательница Ванга, но точного ответа на вопрос, можно ли воспитать ребенка вегетарианцем и как это сделать, я не нашел в ее пространных лекциях.
Следующие два дня я искал ответ в Интернете, но снова никто уверенно не говорил о детях – просто заговор молчания. Кроме того, меня игнорировали люди из группы «педиатры-вегетарианцы». Пришлось пройти даже не легкий, но хоть какой-то путь.
Моим первым спасителем был «зеленый» сверхчеловек Роман Саблин. Он сам вегетарианец с шестилетним стажем. Рома сказал, что их домашний педиатр посоветовал давать Савве, как очень активному мальчику и не живущему в теплых солнечных краях, мясо, что он и его жена делают периодически.Сам Сава, по словам Романа, не очень любит есть мясо и не просит его. Особых вегетарианских проблем со здоровьем у Саввы нет.
– Рома, можно поговорить с вашим педиатром? – смело спросила я, полагая, что сейчас в моей жизни все наладится. – Боюсь, что нет. – Он не публичный и вряд ли станет общедоступным, – ответил Рома и тем самым разбил мои надежды на то, что материал будет написан быстро.
Следующим шагом, который я сделал в отчаянии, был пост в Facebook, мол, он помогает мне найти педиатра, который работает с детьми-вегетарианцами.Друзья не помогли. И что я хотел – я ем мясо, а они едят мясо, откуда им знать вегетарианцев.
Пришлось использовать ручное управление, написала Наташа Шойхет. Она руководит Букводом в Сокольниках, сыроед, мама-сыроед, жена-сыроед и красавица, но это от ее родителей (я себя успокоил).
«Дана родилась веганом. Единственным продуктом животного происхождения, который она получала до 4 лет, было грудное молоко. Мы начали прикорм сырыми и вареными овощами и фруктами.От вареных продуктов Данка была вялой после еды, от овсянки чуть не отравилась (непереносимость глютена, как потом выяснилось), – написала мне Наташа.
Пока меня удивила разборчивость Даны, мой главный редактор Татьяна Лебедева заметила, что у них есть няня-веган, а ее сын отказывался есть с ней фрикадельки, хотя вечером для сладкой души ел их с бабушкой. Речь идет о том, что выбор ребенка не всегда однозначен, это может быть действие, продиктованное негативным отношением матери.Например, отказ от вареных овощей может быть вызван нелюбовью мамы.
Оба мнения родителей-вегетарианцев хороши, но педиатры промолчали. Наташа Шойхет рассказала, что они ходили в Центр традиционного акушерства (ЦТА) на регулярные осмотры у педиатра. Их приняла лояльная к веганам доктор Светлана Семячкина.
Докторская ветка от CTA оказалась для меня тупиком, и все же …
Врачей найдено
Я уже не раз замечала – стоит начинать варить, образно говоря, кашу и, в конце концов, начинает варить: вдруг на меня посыпались врачи.
«Какой вред может принести ребенку вегетарианская диета? Ответ очевиден: в результате того, что ребенок не может весь день жевать капусту, а даже если и сможет, он не сможет все это переварить, он не получит необходимого количества веществ, которые пойдут на употребление. рост, развитие и поддержание энергетического баланса. Не получая незаменимые аминокислоты (ряды белков в организме просто не будут созданы), и поскольку эти белки являются частью всех без исключения систем организма, нарушения могут иметь самые разные свойства.И, наконец, не получая железа и витамина В12, у ребенка разовьется анемия со всеми «прелестями» этого состояния: слабостью, вялостью, быстрой утомляемостью и бледностью », – написал врач-педиатр службы звонков на дом DOC + Артем. Липилин.
На практике у специалиста было несколько случаев, когда дети-вегетарианцы приводили к тяжелым заболеваниям.
Артем говорил о двоих. Первой была молодая мама и ее первая беременность. Мама придерживалась строгой вегетарианской диеты во время беременности и после родов.Прикорм был только овощным, несмотря на настойчивые требования врачей ввести в рацион мясо. В результате у ребенка на первом году жизни был низкий гемоглобин, врачи диагностировали задержку двигательного и физического развития, рахит второй степени и умеренный дефицит железа.
Во втором случае речь идет о матери, которая очень боится дерматита ребенка. Чтобы помочь ребенку, она самостоятельно перевела его на вегетарианскую диету. В результате дерматит действительно вылечился, но к пяти годам он выглядел очень бледным и часто простужался.У ребенка отставание в росте и весе, а также целый ряд диагнозов, поставленных офтальмологом, ортопедом, хирургом и другими специалистами.
После таких примеров я сразу перешел на сторону мясоедов, и моя терпимость к вегетарианцам и их детям уменьшилась.
Однако и в первом, и во втором случае матери проигнорировали предписания врачей и ввели для ребенка вегетарианскую диету без наблюдения педиатра.
Многие люди в современном мире придерживаются вегетарианской диеты. Если в семье мама и папа не едят мясо, то отказ от него малышом не вызывает у них ажиотажа. Родители-вегетарианцы считают, что раз уж он сам не хочет есть мясные блюда, то это к лучшему. Но это совершенно неверно. Отказ от животной пищи может быть очень вредным для здоровья вашего ребенка.
Полезные вещества, содержащиеся в продуктах животного происхождения
Мясные продукты содержат ряд полезных веществ, положительно влияющих на развитие ребенка.Эти вещества дают ребенку силы активно познавать мир.
Рибофлавин (витамин В2), содержащийся в мясных продуктах, участвует в метаболизме жиров, белков и углеводов. Его недостаток в организме снижает иммунитет малыша. Конечно, этот витамин содержится не только в мясе, но и в листовых овощах. Но для того, чтобы ребенок получал суточную норму В2, ему необходимо съесть не менее полкилограмма салата, скорее всего, это количество малыш не осилит.
Другой витамин, B12, отвечает за умственное развитие ребенка, способствует повышению активности умственной работы. Этот витамин участвует в формировании нервных волокон и в процессе кроветворения. Самое главное, что этот необходимый детскому организму витамин содержится только в продуктах животного происхождения.
Железо – незаменимый микроэлемент для здоровья ребенка. Он помогает переносить кислород с кровью. Недостаток этого микроэлемента приводит к быстрой утомляемости, задержке роста, беспокойному сну и плохому аппетиту.Железо также содержится в растительной пище. Но из растительной пищи он плохо усваивается организмом. Чтобы восполнить недостаток железа, ребенок должен съедать не менее 50 яблок в день.
Мясо ребенку необходимо!
Лишая ребенка продуктов животного происхождения, родители подвергают его здоровье большой опасности. Младенцев можно приучать есть мясо с 7-8 месяцев.
Вместе с продуктами животного происхождения малыш получит много полезных веществ.
Во-первых, белок – это строительный материал для организма.Аминокислоты, образующиеся при расщеплении белков в организме, необходимы для роста и развития ребенка.
Во-вторых, витамины. Их польза для организма известна каждому. В мясных продуктах содержатся: витамин PP, витамины группы B, все эти витамины участвуют во многих жизненных процессах.
В-третьих, микроэлементы. Помимо уже упомянутого железа, в мясе содержатся такие вещества, как медь, селен, магний, цинк. Все эти микроэлементы необходимы для лучшего усвоения питательных веществ, содержащихся в пище, и для нормального развития всего организма.
В-четвертых, полезные жиры. Помимо утоления голода, жиры выполняют и другие функции, необходимые организму. Например, животные жиры необходимы для образования компонентов клеточных мембран.
Даже если ваш малыш не хочет есть мясо, его нельзя убрать из детского меню. Необходимо, чтобы детский организм получал все необходимые для его роста питательные вещества, в том числе те, которые содержатся только в продуктах животного происхождения.