Любимая диета на 12 дней отзывы и результаты: Диета “любимая” – «За 12 дней на 8,4 кг!Фото результата внутри!»

0

Содержание

Диета "любимая" - «За 12 дней на 8,4 кг!Фото результата внутри!»

Хочу рассказать как я похудела год назад за 12 дней на 8,4 кг!Да-да!!И такое бывает! Мне 32 года ,два года назад я вышла замуж второй раз! И как это часто бывает от счастья поправилась за год на 10 кг) Приближалась наша годовщина и мы решили сходить в ресторан! И тут я поняла ,что мне не лезет ни одно платье!Взвесившись,я просто была в шоке мягко говоря! И я решила действовать,оставалось 2 недели!Пеперыв всю информацию в интернете и почитав отзывы,решила сесть на диету "Любимая"! Продержалась я на ней 12 дней, отвесы радовали каждый день! Как выглядит эта диета:

До и через 12 дней

1день-питьевой

Мне кажется даже лицо помолодело

2день-овощной

Это через месяц после диеты,вернулся 1 кг и это за 4 дня до того как узнала о беременности)

3день-питевой

4день-фруктовый

5день-белковый

6день-питьевой

7день-выход из диеты

Но так как я сидела больше недели,то вместо выхода я сделала питьевой,т.е.,на 7 день был 1 день диеты.

Что я пила и ела?! Итак, в питьевой день я пила биокефир,бульон куриный,бульон с борща,кофе с молоком,молокочай(все без сахара),сок Сады Придонья(мультиовощной и мультифруктовый) они без сахара!Девочки,никаких йогуртов сладких,это сплошные плохие углеводы,ни какой газировки!!!

овощной: любые овощи,даже картошка:я ела картофельное пюре (без молока и масла) сливала просто не до конца и мяла,ела тушёные овощи(капуста брюссельская,цветная),отварная свёкла,салат из помидоров и огурцов.

Фруктовый:любые фрукты кроме винограда-очень много сахара.Я делала большую миску фруктового салата и даже позволила заправить натуральным йогуртом!Делила на 5 приемов и ела)

Белковый:самый клевый день,вы кушаете яйца( но не больше 2), отварную курицу,творог,рыбу запечённую)Красота,правда?!)

И просидев 12 дней,я похудела на 8,4 кг..В ресторан я шла уже красивая и стройная) Кстати через месяц я узнала что беременна 3 ребёнком) Сейчас моей принцессе почти 3 месяца) Поправилась хорошо,но сейчас стройнею не на любимой,а на белковой диете,о ней я тоже скоро напишу!

В общем,диета конечно результативная,но опять же,не советую долго на ней сидеть и после неё плавно переходить на правильное питание,а не уходить в жестокий зажор!)

Диета "любимая" - «-12 кг за 2 недели, но за все приходится платить!»

Давно хотела поведать о том, как мне удалось при росте 164 и весом 63 кг, опустить отметку весов до 51. Как и многие представительниц женского пола, я перепробывала множество разных диет. Не помогали. Я поняла что мне нужна такая диета, где нужно не просто меньше есть, а вообще не есть. "Сушка" и "питьевые диеты" - это тяжело для меня, к такому я не готова. Пить воду и знать что тебе ее пить еще скажем неделю, это выше моих сил. А вот на диете любимая, есть совмещение. И так пробежимся по меню.

День 1. Питьевой День Разрешается пить только жидкость. Чай, бульоны, и конечно много простой воды, в идеале 1,5-2 литра.

P/S. Первый день для меня был очень тяжелый, в глазах темнело, кружилась голова ( я находилась весь день дома, был отпуск). Но я не сдавалась. Ведь главное цель. А моя цель была 50-51 кг. Пила от супов бульоны, и что уж там, давала слабину и пропускала кружечку киселя, ибо артериальное давление стояло на отметке 80x60. Пила вот такую вещь) +кефир Биобаланс 0% и 1%. И кофе для похудения. Мне оно понравилось, притупляло чувство голода, правда не надолго.

День 2. Овощной. Я делала винегрет, знаю что картошку нельзя, но я его ела) ну и конечно салаты из белокочанной капусты (средство сжигания жира).

День 3. Питьевой. Проходит так же как и первый день.

P/S. Снова слабость и головокружение.

День 4. Фруктовый. Это самый лучший день в диете) Есть фрукты. Ела грейфрукты, апельсины. яблоки не очень люблю, но тут пошли на ура. Все в умеренном количестве. Разрешается вроде 1 кг. за день съесть. Я делала фруктовый салат. Сразу все витамины)

Запеченное яблоко с черносливом и ложкой меда

Я попробовала запеченое яблоко на диете впервые. Да вид не очень, но очень вкусное получилось и полезно. Запеченое яблоко легко усваивается организмом.

День 5. Белковый. Кроме курной грудки на ум из белкового ничего не приходило (и белка яийц).. И так утром на 7 день бегом на весы. Мы потеряли -5 кг. Это лучшая потеря из всех диет. Ура. 58 кг. Во время диеты я не пила витаминов никаких, что плохо конечно. Надо пить общеукрепляющие витамины. Т.к. диета достаточна жесткая.

Итак увидев результат, я была довольна но не совсем. Сразу же по второму кругу (нарушая все запреты, что на ней нельзя сидеть больше 1 недели). Как у всех диет у этой есть ряд ограничений. Почти по всем она мне противопоказана, но моя упертость не дает спуска. Идем дальше. Вторую неделю сидится намного легче. Организм выдрессировался и поэтому никаких послаблений. Прочь кисели и йогурты. Вода, кефир, бульон и то редко.

Итог№ 2: Вот закончилась вторая неделя. Еще -7 кг. Итого мой вес 51 кг. Живот заметно потянулся, по бедрам растяжки, лицо заметно схуднуло. На а грудь..я думаю Вы меня понимаете) Я и так не обладательница больших размеров. Грудь мы теряем практически))

За что пришлось заплатить: У всего есть своя цена в этой жизни. И за все приходится платить и чем то жертвовать. Нарушился менструальный цикл. Были и задержки, и боли, и шли 2 раза в месяц. Все таки потерять 12 кг за 2 недели это слишком быстро. Организм в шоке. Заметно ухудшилось состояние ногтей, волос. Но (!) у меня гастрит. И Вы знаете я никогда себя так не чувствовала хорошо как на диете. Желудок болел только в первую неделю, потом все нормализовалось.

Чувствуется легкость. Приятно идти в магазин и покупать красивые вещи маленького размера. А когда покупала брюки и узнала свой размер, чуть не разревелась)

Все знакомые осуждали, кидали слова: Да все вернется в двойном размере. Ха, спешу их огорчить. Да, действительно 2 кг вернулись. Но всего 2 кг. Добавила бассейн и все ок) Периодически раз в три месяца сажусь снова на нее на недельку, но уже не скидывается так) Максимум 2 кг скидываю. Результатом я довольна, со временем менструальный цикл восстановился. На протяжении всей диеты ни грамма соли, не заправляла маслом салаты.

После 2 недель, когда я ела что то соленое это было что то) Для меня грамм коли казался целым пересоленным морем) А сладкое, это вообще ) Кусочек шоколада- целый рай)

К сожалению я не фотографировала себя, и нет фото в доказательства. Вот наглядный пример, делая послабления я скинула 5 кг, без послаблений 7 кг.

Главное не жалеть себя, стараться не делать послаблений, и идти к своей цели! Главное поставьте цель, сильно захотите приобразиться и идите не смотря ни на что.

Страница не найдена — Confetissimo — женский блог

С чем носить

Если в вашем гардеробе есть кожаные вещи, нужно знать, как их правильно носить. Важно

Маникюр и педикюр

Несмотря на то, что с приходом осени на смену яркому солнцу, веселью и беззаботности

С чем носить

Весна и осень — время обновления, но оно столь же короткое, как и прекрасное.

Стиль в одежде

Трикотажный жилет, вдохновленный мужской модой и получивший новую жизнь, стал фаворитом гардероба этой весной.

Маникюр и педикюр

Модные тенденции современного маникюра постоянно обновляются, а в арсенале нейл мастеров появляются новые виды

Стиль в одежде

Кожаная куртка – одна из самых популярных вещей в гардеробе едва ли не каждой

Диета Любимая - результаты

ДИЕТА ЛЮБИМАЯ НА 7 ДНЕЙ

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ" - ОТЗЫВЫ

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ" - ФОТО


Если вам удастся в общей сложности похудеть за 2 месяца на 10 кг, то это, согласитесь, - прекрасное достижение. Многим женщинам такого вполне достаточно и в дальнейшем остается только поддерживать достигнутый вес.

Таким образом, диета «любимая, 7 дней» результаты дает очень даже хорошие. Поэтому она - отличный вариант для большинства женщин. При этом щадящий режим могут использовать практически все, а вот жесткую диету можно пускать в ход, только проконсультировавшись с врачом-диетологом. Людям же, имеющим проблемы со здоровьем, такая диета противопоказана. Но тем и хороша любимая диета, что представлена несколькими равнозначными вариантами в отношении калорийности, и выбор есть всегда.

В конце концов, большинство диет базируются на следующем принципе: уменьшение потребляемых калорий плюс физическая активность. Последняя составляющая позволяет усилить эффективность диеты и ускорить достижение намеченных результатов. Поэтому, если вы дополните диету системой физических упражнений, - скажем, аэробикой, пилатесом и т.д., - то диета на неделю «любимая» результаты даст гораздо быстрее.

При этом следует иметь в виду, что жесткий вариант диеты предусматривает так называемый «винный» день, который необходимо провести на сыре, запивая его красным вином. Это для многих оказывается неприемлемым по многим причинам: кто-то в принципе не пьет, кто-то не может позволить себе такое из-за работы. В результате получается, что в эти дни таким людям приходится фактически голодать и находиться на сырной монодиете, хотя сама по себе любимая диета к таковым не относится.

Некоторые нашли выход в том, чтобы заменить красное вино гранатовым соком. Тоже вариант, - но, как говорят, замена ингредиентов может повлиять на результат. Однако, выход есть всегда, и можно всегда остановиться на щадящем варианте диеты, когда избавление от лишних килограммов, возможно, пойдет не так интенсивно, но с большей пользой для здоровья.

На просторах интернета можно найти массу мнений и впечатлений, которыми делятся девушки, опробовавшие данную диету. Отзывы самые разные, что и не удивительно – ведь сколько людей, столько и разных результатов.

Анна Т.: За 3 дня минус 2 кг. Я очень довольна, голодной не чувствую себя. Сидеть на такой диете просто. Думаю, после нее желудок привыкнет есть намного меньше!

Женя Щ.: Девочки, поделюсь своей радостью! Сегодня 3 день, и уже ушло 1,5 кг! Мне было трудно держаться, я очень люблю мучное, мясное и сладкое! Зато теперь, когда я взвесилась, мотивации больше добавилось!

Ольга Ф.: Сегодня последний день, не ожидала, что такой красивой себя увижу в зеркале когда-нибудь! Сначала очень хотелось есть, к пятому дню привыкла. Всего получилось сбросить 8 кг!

Александра М.: Мне нравится, что есть диеты вот такие, не сильно «голодные». Мне хорошо она идет, чувствую себя нормально. Посмотрим, каков будет результат.

Марина Н.: Мне диета не понравилась, сбросила за 4 дня только 1 кг. Уже досижу до конца, а через пару месяцев опять попробую, я упорная! А все это время буду стараться правильно питаться, благо организм привык уже мало есть.

Как отмечалось выше, результаты диеты напрямую зависят от исходного веса. Вот что пишут о своих результатах, люди, использовавшие диету любимая:

Людмила: При начальном весе 78 кг и росте 172 см за 7 дней похудела всего 4 кг. Первые три дня - самые тяжелые, потом легче. Так же не понравились питьевые дни, а вот салатные и фруктовые дни очень даже приятны. Думаю, диета любимая неплохо подходит для быстрого похудения, но второй раз лучше попробую какую-нибудь другую диету на неделю.

Наталья: Нужно было срочно похудеть на 6 кг за неделю. Воспользовалась 7 дневным вариантом диеты. Потеряла 5 кг, но при этом был еще и ежедневный массаж и плавание. Результатом полностью довольна. Если настроится, то диета переноситься легко. Хотела вначале посидеть на 12-дневном варианте, но так долго не вытерпеть, тем боле нужно еще работать. Лучше повторю еще 7 дней через месяц, нужно еще килограмма 3 сбросить.

Вероника: Пробовала диету "любимая" на 12 дней. Оказалась очень суровая диета. Выдержала всего 8 дней, похудела на 6 кг, но на выходе сорвалась и вернулось 3 за два дня. Таким образом в плюсе минус 3 кг. Не понравилось то, что не ходила в туалет и пришлось ставить клизму на 5 день. Ну, и самочувствие все дни диеты было не очень.

Лера: Похудела на диете любимая всего на 3 кг с 48 до 45 кг. Причем все три кг ушли в первые три дня, потом вес встал. Хотелось бы больше от такой трудной диеты.

Ещё результаты:

  • Познакомилась с диетой «любимая» около десяти лет назад, и, знаете, на протяжении десятилетнего периода она была моей верной помощницей. Хочу отметить, что при росте 154 см мой вес десять лет назад составлял 56 кг, из-за чего я выглядела очень неповоротливо. Теперь мой вес – 43 кг. Конечно, помимо диеты зарядкой не пренебрегала: и в разные стороны поворачивалась, и пресс качала, и растяжки делала. Массаж антицеллюлитный тоже периодически делала. Надежда, 34 года.
  • После того, как почитала отзывы о японской диете и о диете Любимой, решила начать худеть с «любимой» (ну очень название понравилось), хотя кефир, который рекомендуется пить, терпеть не могу… Валерия, 19 лет.
  • Из двух вариантов, предлагаемых hudeem-bez-problem.ru, выбрала «семидневный»: и длительность меньше, и «продуктового» разнообразия больше. Мария, 32 года.
  • Девочки, диете любимая положительный отзыв и большая благодарность. Похудеть и в самом деле помогает, но «вертолетить» от нее ближе к вечеру начинает сильно, и тошнит так, что сил никаких нет. К утру, правда, эти ощущения проходят, поэтому можно жить дальше) Ника, 22 года.
  • Сидеть на диетах – только над собой издеваться, вот о диете любимая хвалебные отзывы читаю, и ни одному слову не верю. Если уж так хотите фигуру в порядок привести, что никакие мучения вас не пугают, то в спортзал сходите – толку больше будет! Наталия, 36 лет.
  • Сегодня последний (двенадцатый) «диетный» день! Представить не можете, насколько счастливой я себя ощущаю и красивой вижу в зеркале. Восемь килограмм в минусе! Разве это не чудо? Сначала кушать очень хотелось и не хотелось бегать по вечерам, зато на пятый день пообвыкла немного, и теперь, мне кажется, любой норматив сдам по физ. подготовке. Алена, 18 лет.
  • С подружкой решили провести небольшой эксперимент: какой из двух вариантов диеты «любимая» эффективнее – первый или второй? В общем, я на первом «сижу» шесть дней, а она – на втором. Пока она на один килограмм выигрывает (ей пять с половиной удалось сбросить, а мне четыре двести). От кефира, правда, плохо, но скоро мои мучения закончатся, и можно будет кушать нормальную пищу. Кира, 20 лет.
  • Второй раз на диете Любимая сижу, и отзывы о ней от подруг только хорошие слышу. В первый раз с этой диетой 8 кг 450 г сбросила, и сейчас результат к такой же отметке приближается! Марина, 44 года.

ДИЕТА ЛЮБИМАЯ НА 7 ДНЕЙ

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ" - ОТЗЫВЫ

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ" - ФОТО

меню, принципы, отзывы и результаты

Диета «Любимая» на 12 дней – это квинтэссенция знания о монодиетах, рассчитанная на экстремальное похудение. Даже если вы по какой-либо причине сорветесь, у вас все равно будет ощутимый отвес. Если же вы продержитесь до конца, то, согласно отзывам о диете «Любимая», результат составит минус 8-10 килограммов.

Три базовых принципа диеты «Любимая»

Диета «Любимая», отзывы и результаты которой кажутся столь невероятными, представляет собой каскад из 12 монодиет. Авторы диеты считают этот подход максимально эффективным по следующим причинам:

  • Каждая ступень диеты «Любимая» длится не более суток, поскольку, согласно исследованиям, эффективность любой монодиеты по части ее влияния на обмен веществ, снижается через 25 часов, далее наступает «эффект плато». Поэтому нет смысла употреблять один продукт дольше одного дня.
  • Каждая ступень диеты «Любимая» является противоположностью предыдущей. Белковые дни сменяются углеводными. Таким образом, в один день ваш организм тратит собственные запасы жира, в следующий день он получает углеводы и не затрачивает собственные запасы гликогена, затем снова наступает белковый день, во время которого в ход идут запасы, отложенные в жировых клетках, и так далее.
  • Количество продуктов, употребляемых в день, строго ограничено. Потребление умеренного количества калорий, в свою очередь, тоже способствует повышению эффективности диеты.

Правила диеты

Прежде чем выбрать этот достаточно жесткий рацион, ознакомьтесь с основными правилами, соблюдение которых позволит вам сохранить бодрость и хорошее самочувствие на протяжении всех 12 дней.

Прежде всего, диета «Любимая» требует соблюдения питьевого режима: вы должны пить достаточное количество зеленого или травяного чая, минеральной, а также простой воды. Кофе исключается. При этом общее употребляемое количество жидкости не должно быть меньше двух литров в сутки.

Поскольку ваша кожа, волосы и ногти нуждаются в мононенасыщенных жирных кислотах, в рационе в небольшом количестве должно присутствовать растительное масло – оливковое, льняное или подсолнечное. Вы будете выпивать его по одной столовой ложке натощак утром в 1, 2, 3, 6, 8, 9, 11 и 12 дни.

О соли, сахаре и специях на время диеты придется забыть – их нельзя добавлять в пищу или напитки.

Вы можете есть после шести часов вечера, но между последним приемом пищи и отходом ко сну должно пройти как минимум 5 часов.

Диета «Любимая» на 12 дней требует плавного перехода к обычному меню. До тех пор, пока вы не введете в рацион все привычные продукты, рекомендуется на некоторое время заменить ужин стаканом кефира с тостом.

Отзывы и результаты диеты «Любимая» не порадуют любительниц легких путей. Система похудения будет жесткой, но крайне эффективной.

Диета «Любимая» – меню

Как уже было сказано выше, каждый день вы употребляете либо один белковый продукт, либо группу углеводных.

1 этап – в этот день вы выпиваете один литр кефира низкой жирности, распределяя его количество самостоятельно на несколько приемов.

2 этап – в этот день меню диеты «Любимая» включает 6 апельсинов или 4 грейпфрута.

3 этап – в этот день вы снова употребляете молочные продукты, на этот раз творог в количестве 500-750 г.

4 этап – дневной рацион состоит из 0,5 л кабачковой икры.

5 этап – самый «сладкий» день в рационе, ведь сегодня вы можете употребить 100 г горького шоколада, но больше ничего на этот день меню диеты «Любимая» не предусматривает.

6 этап – в этот день вы можете съесть до 1,5 кг яблок, предварительно очистив их от кожицы.

7 этап – день твердого сыра, который можно употребить в количестве до 300 г.

8 этап – приготовьте для себя салат из зеленых овощей и 1 литр свежевыжатого томатного сока.

9 этап – в этот день готовится 400 г постной отварной говядины. Помните, что соль и приправы запрещены.

10 этап – в этот день можно употребить салат из свежей капусты, огурцов, зелени и томатов, заправленный растительным маслом.

11 этап – в этот день снова можно употребить творог низкой жирности, от 500 до 700 г.

12 этап – заключительный день. Меню диеты «Любимая» на этот раз состоит из 0,5 кг чернослива или 1 кг свежих слив.

Диета Любимая 12 Дней Результаты – Telegraph


➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ!

Диета Любимая 12 Дней Результаты
Опубликовано 29 Январь, 2017 - 18:23
Хочу рассказать как я похудела год назад за 12 дней на 8,4 кг!Да-да!!И такое бывает! Мне 32 года ,два года назад я вышла замуж второй раз! И как это часто бывает от счастья поправилась за год на 10 кг) Приближалась наша годовщина и мы решили сходить в ресторан! И тут я поняла ,что мне не лезет ни одно платье!Взвесившись,я просто была в шоке мягко говоря! И я решила действовать,оставалось 2 недели!Пеперыв всю информацию в интернете и почитав отзывы,решила сесть на диету "Любимая"! Продержалась я на ней 12 дней, отвесы радовали каждый день! Как выглядит эта диета:
Это через месяц после диеты,вернулся 1 кг и это за 4 дня до того как узнала о беременности)
Но так как я сидела больше недели,то вместо выхода я сделала питьевой,т.е.,на 7 день был 1 день диеты.
Что я пила и ела?! Итак, в питьевой день я пила биокефир,бульон куриный,бульон с борща,кофе с молоком,молокочай(все без сахара),сок Сады Придонья(мультиовощной и мультифруктовый) они без сахара!Девочки,никаких йогуртов сладких,это сплошные плохие углеводы,ни какой газировки!!!
овощной: любые овощи,даже картошка:я ела картофельное пюре (без молока и масла) сливала просто не до конца и мяла,ела тушёные овощи(капуста брюссельская,цветная),отварная свёкла,салат из помидоров и огурцов.
Фруктовый:любые фрукты кроме винограда-очень много сахара.Я делала большую миску фруктового салата и даже позволила заправить натуральным йогуртом!Делила на 5 приемов и ела)
Белковый:самый клевый день,вы кушаете яйца( но не больше 2), отварную курицу,творог,рыбу запечённую)Красота,правда?!)
И просидев 12 дней,я похудела на 8,4 кг..В ресторан я шла уже красивая и стройная) Кстати через месяц я узнала что беременна 3 ребёнком) Сейчас моей принцессе почти 3 месяца) Поправилась хорошо,но сейчас стройнею не на любимой,а на белковой диете,о ней я тоже скоро напишу!
В общем,диета конечно результативная,но опять же,не советую долго на ней сидеть и после неё плавно переходить на правильное питание,а не уходить в жестокий зажор!)
Хороший результат) я тоже белковую диету люблюю!
белковая вообще мне кажется круче всех)
Умница, Юляш Я помню как с мужем познакомилась и началась любовь-морковь, то поправилась на 5 кг. Зато потом от нервов и схуднула аж на 6...все беды от нервов) на них здоровье держится!
Виринея, согласна с тобой полностью)
Юля, отлично выглядишь
Сижу периодически на этой диете. Вот снова мне пора после застолий за себя браться.А то уже и лето не за горами
Дэйзи, лучше на белковую,она не голодная и худеешь быстро)
Классный результат! И действительно, прям помолодела!
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре... всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Моя шоколадная диета в необычном ракурсе. Результат - ручки-ножки как спички, а самочувствие - более-менее отличное. Но - повторять НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! ( + аппетитные ФОТО).
Чем хороша полосатая диета. Мои результаты и ощущения. На сколько удалось похудеть за три недели. Питание по дням. Спорт и шаги.
Худеем за три дня.-•*°`☆ Цена диеты. Правила. Рецепты. Ежедневное меню на 4 дня. Мой выход из диеты. Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней. Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности. Внутри - показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ.
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
Как худеть, поедая картофель, каши, хлеб и мучное. Благодаря этой диете полностью избавилась от тяги к сладкому и пребываю в хорошем настроении, потому что всегда сытая) Рецепт тыквенного пирога
Как стать суповым набором, меню, блюда и интересные рецепты. Отзыв о том, как справиться с изжогой и вылечить ГЭРБ.
1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом
❤️ Счастливая мама - счастливый ребенок. Самый подробный фото-отзыв и много советов.
Все гениальное просто. Никто даже не догадался, что я на диете. Как есть всё и не толстеть, причем с пользой для здоровья
Диета, которая сдвинула мой вес с мертвой точки. Похудение при гипотериозе. Рецепт моего любимого диетического супа, который практически не содержит калорий.
Со 165кг до 80кг за... ГОД?! Или мужчина взялся за похудение
Что сделает со сладкоежкой отказ от сладкого на 4 недели? О нюансах: питании, срывах, энергии. Немного теории, мой опыт и советы. Избавилась от 12см и 3кг.
Мой путь от ПП к кето. Как на нём жить, готовить, тренироваться и какие бонусы для здоровья получать
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на [email protected] Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.

Диета "любимая " - «За 12 дней на 8,4 кг!Фото результата внутри!»
Диета «Любимая » : 12 дней особого рациона с подробным меню...
Мой результат за 7 дней и сколько набрала после диеты
Диета Любимая на 7, 12 , 14 дней — меню, результаты, фото...
Диета Любимая для похудения: эффективные... - Похудейкина
Диета 5 Кг За 2 Недели
Упражнения Чтобы Убрать Висячий Живот
Диета Сбросить 40 Кг
Техника Обменять Лишний Вес На Деньги
Лишний Вес Скачать Торрент

Диета «Любимая» — отзывы. Негативные, нейтральные и положительные отзывы


vishenkacherry

http://www.woman.ru/health/diets/thread/4207329/

Хорошая диета. Я просидела на ней 5 дней. Скинула 5 кг. В питьевой день пила только томатный сок.


Irina42389

https://otzovik.com/review_3672461.html

Достоинства:

За неделю минус 3 кг

Недостатки:

огромный стресс для организма

Диета «Любимая» рассчитана на быстрое снижение веса, что является целью большинства девушек. Стремясь к красоте многие забывают о здоровье. Я в том числе. Эта диета была для меня мучительным препятствием, преодолев которое наградой стали минус 3 кг. Но в течении недели постоянно присутствовало чувство голода, кружилась голова, болел желудок, иногда тошнило. Девочки, оно того не стоит! Между вариантами похудеть лучше отдать предпочтение здоровому питанию и небольшим физ. нагрузкам.


Гость

http://www.woman.ru/health/diets/thread/4207329/

я сидела на этой диете… в первые два дня уходит из организма все, главное много-много пить, и не воду простую. я пила кефир, чай, бульоны куриные. первый день тяжело, жрать охота хоть умри, а потом даже в кайф. за неделю сбросила 4 кг, потом у меня было день рождения и за 2 дня 1 кг вернулся. зато теперь: ем меньше гораздо, не хочется, наедаюсь маленькой порцией и тот 1 кг скинулся снова и в добавок постепенно (ни в чем себе не отказывая) скинула еще 1 кг. привыкла есть по чуть-чуть и в любое время и все гуд! это все конечно плохо, голодаловки эти, но зато приучаешься быстро к самой лучшей диете — меньше жрать! я довольна!


torrys

https://irecommend.ru/content/polnyi-zachet

Потрясающий результат!!! Поздравляю!!!! Обязательно попробую!Девчооонки,бросаю боевой клич!!! Может кто хочет ко мне присоединиться…с завтрашнего дня или с субботы(меня бы больше устроило , хотела три дня на бананах с молоком отсидеть, сегодня первый.)Но если найдутся желающие..то я хоть завтра)))Есть большое желание распрощаться с пятью кг))) Может у кого то тоже?


Анна Давыдова

https://vk.com/topic-40732345_27402067

Девочки я скинула почти 10 кг. по такой вот схеме. раз в месяц я сажусь на «Любимую» сентябрь ушло 4кг,октябрь еще 3,5 кг, ноябрь не досидела сорвалась только 2 кг,и вот сейчас декабрь за 4 дня тоже 2 кг. Но вес начинает ползти обратно только если начинаешь ЖРАТЬ!!!! а если придерживаешся нормы то все ок!!!!!!!!!всем желаю удачи!!!!!!!!


Марчелло Мастрояни

https://www.baby.ru/blogs/post/75161758-10243811/

тяжкая диета, а не любимая


Natalia1604

https://irecommend.ru/content/khoroshaya-465

Здравствуйте! Хочу поделиться своим опытом. Сидела на этой диете, результат был почти — 4 кг, но действительно такой диетой можно воспользоваться раз в месяц. И желательно в питьевые дни сахаром не злоупотреблять, а лучше заменить на мёд. Когда я решила попробовать два раза в месяц такую диету то было немного тяжко да и кг не ушли с такой скоростью как первый раз. А так диета хорошая мне тоже понравилась.


АЛИНА

https://devoe.ru/diety/dieta-lyubimaya-na-7-dnej-otzyvy-i-rezultaty/

Благодаря диете «Любимой» смогла сбросить 6 килограммов. При этом я строго не придерживалась рекомендованного меню. Один раз позволила себе съесть кусочек калорийного домашнего торта. У подруги была праздничная вечеринка, и я не могла не попробовать её очередной кулинарный шедевр. Достигнутым результатом в целом довольна!


Лена

После нескольких дней на любимой диете, у меня начались сильные головные боли и колики в животе. Я решила остановиться, постепенно вернулась к привычному рациону и, конечно же, потерянные 1,5 кг вернулись, прихватив с собой еще один. Решила, что больше не буду пробовать голодные диеты, лучше заняться регулярными физическими упражнениями.


Artamoshaaa

https://irecommend.ru/content/popravilis-pered-prazdnikami-ne-beda

Диету «Любимую» знает практически каждый. Это довольно-таки легкая и сытная диета из всех, на которых я сидела. В питьевые дни пила : молоко, сок без сахара, йогурт ( только не чудо ), бульон на курочке и много воды. В овощной день была свёкла, гавайская смесь. Больше в меня не влезло. На фруктовый день можно взять побольше яблок и грейпфруктов. Творог и яйца — на белковый. Ела я три раза. Не много. С 56 — 54. 2 кг отличный результат, с учетом того, что мой рост 170. Пила много воды, а так же витамины : Аевит, Компливит, Кальций.Если срочно нужно скинуть 2-3 кг , тогда выбирайте эту легкую диету


АЛЕВТИНА

https://devoe.ru/diety/dieta-lyubimaya-na-7-dnej-otzyvy-i-rezultaty/

О диете «Любимой» узнала от своей мамы. За 7 дней потеряла около 11 килограммов. Отдельно хотелось бы отметить, что я заправляла овощные салаты йогуртом невысокой жирности или соком лимона.


ЖАННА ЗЫСКОВЕЦ

https://devoe.ru/diety/dieta-lyubimaya-na-7-dnej-otzyvy-i-rezultaty/

Замечательная диета! Когда родила, то поправилась на 16 кг и сбросить вес я не как не могла. Нашла эту диету и решила действовать, тяжело было по началу, но уже за 7 дней я потеряла 5 кг, для меня это был просто отличный результат. Самочувствие было в норме, голова не болела, может немного была усталость, но не сильно. Много пила воды, зеленого чая, йогуртов, фрешей и кефир. Кефир я пила с корицей, лично у меня осталось только положительные впечатления от этой диеты.


Мила

Те, кто сидел и добился больших результатов, наверное, просто не склонны к полноте. Я не смогла сбросить больше 2-х кг за 12 дней. Делала все, как написано, однако эффекта никакого. Те, что удалось скинуть, вернулись на свое место. Хочу поискать аналоги, может они помогут.»


Екатерина Михайлова

https://vk.com/topic-40732345_27402067

диета рассчитана на НЕДЕЛЮ! больше недели сидеть не рекомендую! можете за неделю сбросить до 5 , а потом не ешьте после 6 и раз в неделю разгрузочный день и сбросите еще три к к онцу месяца)


Тимур

7-дневная любимая диета помогла избавиться мне от 5 кг. Теперь я чувствую себя лучше, она также помогла мне перейти на систему здорового питания. При росте 185 см, я всегда весил не меньше 95 кг. Сейчас, когда я начал худеть, то выгляжу совсем иначе, такая разница между до и после. К тому же теперь длительные прогулки не кажутся такими тяжелыми.


ESony

https://otzyvpohudenie.ru/dieta-lyubimaya-na-7-dnej/

После окончания диеты очень сложно удержать достигнутые результаты. Даже если провести должную подготовку к диете и выходить из нее правильно.

Загвоздка в том, что ежедневная смена питания двояко влияет на организм. С одной стороны, обмен веществ не замедляется, постоянно происходит поиск новых источников энергии.

С другой стороны, под удар попадают ЖКТ, почки и печень. Для существенных изменений, сжигания всех жировых запасов и нормализации обмена веществ, недели явно маловато, а повторение не допускается.

Однако для того, чтобы быстро скинуть лишнее и избавиться от некрасивой отечности перед ответственным мероприятием, диета вполне подойдет. Но точно не стоит ждать от нее чудес.


sazykinane

https://www.diets.ru/dieta/comments/589413?page=4

я за неделю похудела на 2,5 кг, рост 160, вес на начало диеты 55,5, на 7 день 53! так что не ждите отвесов в 5-10 кг!


Мария

Благодаря любимой диете мне удалось скинуть 7 кг. Раньше ни один метод не давал таких потрясающих результатов. Теперь советую ее всем худеющим, как самую лучшую и действительно любимую. Простые продукты, легкие правила, никаких нагрузок, а эффект невероятный. Теперь буду проходить ее каждые три месяца.


Дарья

http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/diety/lubimaya-dieta-otzyvy.shtml

6-й день досиживаю, вообще хорошо себя чувствую)) веса сбросила совсем немного… с 65 до 63, при росте 164 см. Диету сочетаю с каждодневными вечерними пробежками. Просто тело хорошо подтянулось, аккуратнее смотрится. Приятно так, блин)) Главное, в последующие дни после диеты поменьше кушать, чтобы организм немного адаптировался и отошел от стресса, тогда вес не вернётся… думаю, справлюсь))) Всем остальным желаю хороших результатов!))


Dacha

https://otzyvpohudenie.ru/dieta-lyubimaya-na-7-dnej/

Девочки, Милые! Ну будьте вы уже внимательнее к своему здоровью, вы родились чтобы не кушать? Чтобы пагубно измываться над своим организмом?

Вы думаете, это нормально ограничивать суточную норму БЖУ?

Для вас уже давно придуманы принципы правильного и рационального питания. Я говорю нет такой и другим диетам, ваше питание это отражение вашего здоровья.

Секутся волосы — посмотри, что ты ешь.

Есть бока — посмотри, что ты ешь.

На вашей «Любимой» диете у вас уходит вода, уходит отеки, немного расщепляется жир, но когда вы начнете снова кушать по своему привычному стандарту — вес вернется с новой силой.

Не можете сами начать кушать правильно — обратитесь к тренеру, он составит вам программу тренировок.

Не стоит игра свеч.


Раечка)

https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1724617

Скинула 3,5 кг. Мне второй день тяжеловато дался,чуть не сорвалась. 10 кг,это прям что то много написанно,хотя конечно от начального веса зависит. Если потом планируете кушать как обычно,то все может опять вернуться,тут нельзя сказать что вот 100% гарантия что вес не вернется.


elenaav

http://citykey.net/review/mne-podoshla-5

Достоинства:

эффект, нет чувства голода

Недостатки:

не нашла

Диета «Любимая» очень популярна, конечно же я не могла ее пропустить. Я следу за весом и постоянно соблюдаю различные диеты. Мне диета подошла, на ней я себя чувствовала абсолютно комфортно, у меня не было никаких ощущений голода.

Диета не слишком сложная для организма и простая в плане приготовления блюд.

Первый день, третий день, шестой день этой диеты питьевые. Пить можно абсолютно все, что желаете. Я пила йогурты, молоко, минеральную воду без газа, кефир, соки, чай, кофе и иногда бульоны.

Второй день этой диеты овощной. Кушать можно любые овощи, как в свежем виде, как в гриль, в печеном виде или в салатах, главное не жарить, это запрещено.

Четвертый день Любимой диеты фруктовый, кушать можно любые фрукты в свежем виде, в салатах, а также в запеченном или в сушеном виде тоже можно для разнообразия включать в рацион.

Пятый день белковый, я кушала рыбу, приготовленную в пароварке, куриную грудку и отварную индейку.

Седьмой день этой диеты считается выходом из нее. Меню этого дня следующее:

На завтрак — кружка чая и куриное яйцо, на второй завтрак — фрукт; на обед — легкий супчик или любой бульон; на полдник — фрукт; на ужин овощной салат, можно позволить себе специи и заправку из оливкового масла.


Отзывы пользователей о топирамате при ожирении

  1. Препараты от А до Я
  2. Топирамат
  3. Отзывы пользователей

Также известен как: Topamax, Трокенди XR, Qudexy XR

Топирамат имеет средний рейтинг 7,5 из 10 из 182 оценок. для лечения ожирения. 66% пользователей, которые рассматривали это лекарство, сообщили о положительном эффекте, а 16% сообщили о отрицательном эффекте.

Фильтр по условию Все состояния Биполярное расстройство (125) Пограничное расстройство личности (15) Булимия (22) Диабетическая периферическая нейропатия (15) Эпилепсия (6) Фибромиалгия (43) Синдром Леннокса-Гасто Профилактика мигрени (614) Ожирение (209) Профилактика судорог (68) Судороги (17) ) Отказ от курения (4) Синдром Туретта (12) Невралгия тройничного нерва (13) Вульводиния (2)

Обзор рейтингов топираматов

7.5 /10 средняя оценка

182 оценок из 209 пользовательских отзывов.

Сравните все 39 лекарств, используемых для лечения ожирения.

10 37%
9 15%
8 14%
7 6%
6 5%
5 4%
4 2%
3 2%
2 5%
1 8%

Часто задаваемые вопросы

Дополнительные вопросы и ответы

Эта информация НЕ предназначена для поддержки какого-либо конкретного лекарства.Хотя эти обзоры могут быть полезны, они не заменяют опыт, знания и суждения практикующих врачей.

Подробнее о ожирении

IBM Watson Micromedex
Симптомы и лечение
Центр здоровья Drugs.com
Справочник клиники Майо

Фотографии и обзоры до / после - Your Healthy World

Ниже приведены фотографии до и после, а также отзывы / отзывы тех, кто прошел 12-дневный Smoothie Slim Detox! Если вы планируете пройти 12-дневную детоксикацию, может быть полезно ознакомиться с опытом других, чтобы понять, чего ожидать.

Обзор Леоны

НАЗВАНИЕ: Leona

ВОЗРАСТ: 25

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

Ровно 15 фунтов (6,8 кг)

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

Я никогда не считал себя страдающим избыточным весом, но мне нужно было сбросить лишний жир, так как я никогда не чувствовал себя комфортно в тесной одежде или в бикини. Я испробовала СТОЛЬКО многих диет в прошлом, они немного помогли, но ничего не помогло мне с моей проблемной зоной (живот и внутренняя поверхность бедер).Итак, я просто сдался.

Я впервые познакомился с этой детоксикацией после того, как мой коллега похудел на ней на 12 фунтов. Я не думал, что получу такие же хорошие результаты, как она, но решил попробовать. Итак, я был ВОСХИЩЕН, когда мой вес только начал снижаться. Я терял по крайней мере 1 фунт каждый день на весах. Сейчас половина моего рабочего офиса приступает к детоксикации. РЖУ НЕ МОГУ.

Мне понравилось, что этому плану было легко следовать, особенно мне нравились списки покупок (мне нравится, что за меня нужно проделать всю тяжелую работу, ха-ха!), И я ценил, что ингредиенты не были странными, труднодоступными или дорогими .

Первый день был для меня тяжелым, у меня была сильная тяга к пицце, думаю, я лег спать в 8 вечера просто из жалости к себе. Ржу не могу. На второй и третий день я все еще боролся с тягой к еде, но я боролся с ней (помогает теплый чай!). К четвертому дню моя тяга исчезла, я был поражен тем, что действительно хочу смузи и здоровые закуски. В целом, это был очень хороший опыт.

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

Помимо потери веса, я также заметила значительное улучшение состояния моей кожи.Обычно у меня сухая кожа на лбу и носу, но после детоксикации она стала очень увлажненной. Думаю, дело в дополнительном потреблении воды и питательных веществ из смузи.

ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГИМ ПРОДУКТУ SMOOTHIE SLIM DETOX 12 ДНЕЙ?

Несомненно. Как я уже упоминал, половина моих коллег сейчас начинают эту детоксикацию, и я буду продолжать ее рекомендовать. Большое спасибо!!!

Отзыв Даниэль

НАЗВАНИЕ: Danielle

ВОЗРАСТ: 20

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

15.5 фунтов (7 кг)

ВЫ СДЕЛАЛИ ПОЛНУЮ ИЛИ МОДИФИЦИРОВАННУЮ * ВЕРСИЮ ДЕТОКСА?

Я решил собраться с силами и сделал полную версию. Я всегда мог добавить закуску или дополнительную еду, но я оставался сильным, и в этом не было необходимости.

* Модифицированная версия включает одно здоровое питание в день.

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

Сначала я думал, что буду много бороться. Купив все ингредиенты, я понял, что выхода больше нет.Этот полный здоровый холодильник меня мотивировал. Вначале у меня были головные боли, но уже с 3 дня они больше не возвращались. После того, как я попал в нее, это было не так уж сложно, как я думал. С каждым днем ​​мой животик становился все тоньше, и это меня больше всего мотивировало.

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

Да, в течение 12 дней я заметил, что у меня больше энергии в течение дня, и я никогда больше не видел вздутия живота, которое у меня было после еды перед детоксом.

ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГИМ ПРОДУКТУ SMOOTHIE SLIM DETOX 12 ДНЕЙ?

Да, определенно рекомендую этот детокс всем, кто нуждается в хорошем старте к лучшему. Как только вы это сделаете, ваши привычки в еде сильно изменятся. (Если раньше вы ели много нездоровой пищи) Я повторю этот детокс, вероятно, через несколько месяцев снова!

Обзор Ниа

НАЗВАНИЕ: Nia Nichole

ВОЗРАСТ: 25

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

Я потерял в общей сложности 12 фунтов (5.4 кг) практически без упражнений. (Совершил 2 короткие прогулки и 1 день легкой йоги)

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

Мой 12-дневный опыт был потрясающим! Я так много узнал о себе за этот короткий промежуток времени. Как занятая жена и мать двоих очень маленьких детей, я не думала, что смогу оставаться преданной и полностью довести дело до конца, но я сделала! День 2 и 3 были, вероятно, самыми тяжелыми, с тягой и легкими головными болями, но после этого все прошло легко и быстро.Я решил начать с умеренной версии детоксикации с 1 легким обедом на ужин каждый вечер вплоть до дня 6. После дня 6 мне больше не требовался дополнительный прием пищи. Я чувствую себя потрясающе и планирую и дальше регулярно использовать частички детоксикации.

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

Делая детокс, я заметил очень много улучшений не только физически, но и морально. От моих недавно сияющих волос и ногтей до моего общего отношения и взглядов на жизнь в целом.Я страдаю легким беспокойством, и этот детокс мне очень помог в этом. Я больше не думаю о сложностях всего и стал намного более позитивным, имея кучу энергии, чтобы справиться с этим. Я просто счастливее меня!

ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГИМ ПРОДУКТУ SMOOTHIE SLIM DETOX 12 ДНЕЙ?

Я уже рекомендовал это многим своим родственникам и друзьям. Я клянусь этим детоксом, и я не мог достаточно отблагодарить вас за то, что помогли мне начать свой путь к тому, чтобы стать сильнее, здоровее, лучше Я! Теперь я знаю, что могу делать ВСЕ, что захочу.

Обзор Бекки

НАЗВАНИЕ: Becky

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

14 фунтов (6,3 кг).

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

Я начал с 154 фунтов и закончил с 140 фунтами. Хотя меня радует вес, меня больше волнует то, что я чувствую. Два года назад мне поставили диагноз: синдром раздраженного кишечника. С тех пор мой желудок болит и вздувается, но этот детокс очистил мою систему, и я не испытывал боли в желудке, расстройства желудка или даже кислотного рефлюкса.

ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГИМ ПРОДУКТУ SMOOTHIE SLIM DETOX 12 ДНЕЙ?

Да. Я хочу поблагодарить сотрудников Smoothie Slim Detox за такой простой, дешевый и здоровый способ выглядеть и чувствовать себя намного лучше с моим весом. Я не могу сказать, насколько я благодарен за эту возможность. И я еще более взволнован, потому что этот детокс также помог мне понять, как поддерживать здоровую диету. Спасибо Smoothie Slim Detox !!!

Обзор Линди

НАЗВАНИЕ: Lindy

ВОЗРАСТ: 29 лет

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

Я потерял в общей сложности 15 фунтов (6.8 кг) за 12 дней что нереально !!!!

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

Мои 12 дней прошли намного лучше, чем я предполагал. Я люблю свой фаст-фуд, поэтому то, что я не обманываю 1 раз за 12 дней, взорвал мне голову! Я не чувствовал себя голодным, я чувствовал себя прекрасно.

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

Здоровье с точки зрения здоровья Я не чувствовал вздутия живота, у меня было много энергии. У меня не было тяги к плохой пище.

ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГИМ ПРОДУКТУ SMOOTHIE SLIM DETOX 12 ДНЕЙ?

Я бы рекомендовал это всем.Я уже разослал сайт примерно 10 людям, потому что они видели мои фотографии и хотели попасть на него. Я не видел этого числа на шкале уже несколько лет, поэтому я чувствую себя потрясающе - снова вернуться к нему. Мне нравятся смузи, они действительно хороши на вкус, я был удивлен. В целом я очень доволен !!!! Большое спасибо.

Отзыв Элли

НАЗВАНИЕ: Ellie

ВОЗРАСТ: 26

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

Я потерял всего 13.5 фунтов (6,1 кг) за 12 дней.

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

Не буду врать, первые 3 дня детокса показались мне довольно сложными из-за тяги к еде. До начала этой детоксикации моя диета состояла в основном из упакованных полуфабрикатов, еды на вынос и большого количества шоколада между ними ... так что это было немного шоком для моей системы, если не сказать больше. НО я знал, что борьба с тягой к еде была только в моей голове, и это было просто то, что мне нужно было преодолеть.К 4-му дню мне стало намного легче пройти детокс, я не испытывал тяги, и я заметил, что мой живот уже стал тоньше, что поддерживало меня и заставляло двигаться вперед. Дни 5–12 прошли очень быстро, я каждый день наслаждался разными рецептами смузи и просто пытался занять себя, выполняя работу по дому. Я также обнаружил, что у меня гораздо больше энергии и мотивации для того, чтобы делать то, что я обычно откладывал. К концу 12 дня я не хотела отказываться от детокса, результаты вызывают привыкание!

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

Как я уже упоминал, я определенно ощутил повышенную энергию во время этой детоксикации (с четвертого дня в отделениях). Обычно я страдаю от «мозгового тумана» и мне трудно сосредоточиться на одной задаче, но во время этой детоксикации я действительно обнаружил, что стал более сосредоточенным, теперь я Я убежден, что это были дерьмовые химические вещества в плохой пище, которые я ел, и заставили меня так себя чувствовать.С этого момента я определенно постараюсь придерживаться «более чистой» диеты и воздерживаться от упакованных продуктов, содержащих искусственные ингредиенты.

ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГИМ ПРОДУКТУ SMOOTHIE SLIM DETOX 12 ДНЕЙ?

Да !!! За те несколько долларов, которые стоит загрузить книгу, буквально нет оправдания, чтобы не пройти эту детоксикацию. У него ТАКОЕ много преимуществ. Я уже рекомендовал это своей сестре и двум двоюродным братьям!

Отзыв Сандры

НАЗВАНИЕ: Sandra

ВОЗРАСТ: 37

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

10 фунтов (4.5 кг).

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

Первые 3-4 дня были самыми тяжелыми. Я заметил, что я замерз, устал и даже немного заболел из-за боли в горле, но после 4-го дня ... все прошло гладко, и 12-й день наступил раньше, чем я это осознал. Я ела горсть курицы-гриль в день и каждый день тренировалась.

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

Поскольку я ел 5 раз в день, я заметил, что у меня больше энергии; особенно после смузи.После 4-го дня я заметил, что вздутие живота уменьшилось, вес начал уменьшаться, кожа выглядела безупречной, а пищеварительная система стала на 75% лучше, чем когда-либо за последние годы.

ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГИМ ПРОДУКТУ SMOOTHIE SLIM DETOX 12 ДНЕЙ?

Я очень рекомендую этот Детокс другим. Это изменило мои привычки в еде и помогло мне перейти к более чистым и здоровым привычкам в еде. Я планирую продолжать пить смузи на завтрак и обед с полезным ужином. Эта программа детоксикации укрепила мою силу, силу воли и уверенность.Определенно вызов "Разум важнее материи" внутри меня. Теперь я готов к весенним каникулам в Майами.

Отзыв Кейтлинн

НАЗВАНИЕ: Katelynn

ВОЗРАСТ: 25

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

13 фунтов (5,8 кг) Я потерял много жира на животе, который всегда был моей проблемной зоной, теперь он такой плоский, что я не могу перестать его трогать! ржу не могу!

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

Моя 12-дневная детоксикация прошла без сбоев.Я не был уверен, смогу ли я пройти полные 12 дней до начала, но как только я попал в него, мне очень понравился детокс, и я строго придерживался плана, так как я хотел достичь своих максимальных результатов. Мне понравились смузи, очень простые в приготовлении, и мне понравился тот факт, что вам нужно использовать блендер только один раз каждое утро, это идеально подходит для таких занятых, как я.

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

Мой уровень энергии намного выше, и моя кожа более чистая, у меня всегда было как минимум 2 пятна на лице, и впервые за многие годы моя кожа стала на 100% без пятен.Это само по себе чудо !!

ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГИМ ПРОДУКТУ SMOOTHIE SLIM DETOX 12 ДНЕЙ?

ДА !! Я очень горжусь тем, что рекомендую этот детокс другим, потому что знаю, что он работает и приносит результаты.

Отзыв Грейс

НАЗВАНИЕ: Grace

ВОЗРАСТ: 37

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

9 фунтов (4 кг)

ВЫ СДЕЛАЛИ ПОЛНУЮ ИЛИ МОДИФИЦИРОВАННУЮ * ВЕРСИЮ ДЕТОКСА?

Модифицированный.

* Модифицированная версия включает дополнительное питание.

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

Я перешла на эту диету после свадьбы. Я набрала больше веса, чем когда-либо за свои 37 лет. Сначала я был очень скептически настроен, но после третьего дня я потерял в общей сложности 3,9 фунта !! Это может показаться ничем, но для меня это было все, я хожу в спортзал каждый день, и тот факт, что я каждый день гуляю во Флориде, не помог. Продолжая придерживаться диеты на 7-й день, я разочаровывался, поскольку шкала не показывала результатов, на которые я надеялся, но я никогда не сдавался! К 12 дню я чувствовал себя потрясающе! Как новый человек! Вы видите, что есть здоровее и пить эти коктейли с комбинацией или легким кардио - это самое легкое, что я когда-либо делал, и чтобы получить такие потрясающие результаты, которые я получил, я бы не был счастливее.Я потерял в общей сложности 9 фунтов и дюймов ... пока, и больше не вернусь, потому что я вынесу из этого опыта, как заботиться и любить свое тело. Я даже попробовала ванны, которые рекомендовали, и мальчик, я чувствую себя красивой. Моя кожа как никогда раньше выглядела так великолепно.

Большое спасибо smootie slim detox, я не могу отплатить вам за небольшую цену в 8,99 доллара, это изменит вашу жизнь

Отзыв Моники

НАЗВАНИЕ: Monica

ВОЗРАСТ: 22

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

14 фунтов (6.3 кг)

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

План было очень легко выполнить, список покупок тоже был под рукой. Я готовил ингредиенты для смузи каждый вечер и хранил их в сумке в холодильнике, так что каждое утро это было действительно быстро и легко. Первые два дня у меня болела голова, но это было только потому, что я обычно пью кофе по утрам и выключаю его для детокса. Я заменила утренний кофе теплой лимонной водой и стевией, и через несколько дней мне действительно понравилось больше, это просто заставило меня почувствовать себя здоровым и помогло увлажнить мою кожу.Смузи были восхитительны, а перекусы дважды в день помогали мне не сбиться с пути. В целом впечатления положительные.

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

Лучшая кожа, особенно на лице. Просто все мое тело стало стройнее, не таким опухшим. Я также лучше сплю по ночам, я часто просыпался по ночам, что вредно для вашего здоровья.

ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГИМ ПРОДУКТУ SMOOTHIE SLIM DETOX 12 ДНЕЙ?

Я очень рекомендую этот детокс, сначала я был настроен скептически, но после того, как я продолжил читать другие положительные отзывы о нем, я ТАК рад, что решил попробовать, теперь я понимаю, о чем идет речь.

Отзыв Хуаниты

НАЗВАНИЕ: Juanita

ВОЗРАСТ: 31

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

7,3 кг (16,09 фунта) - не могу поверить!

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

Это был один из самых вдохновляющих событий! Мне пришлось встретить другую часть себя, о существовании которой я всегда знал, но так долго пытался воплотить в жизнь.Я чувствую, что многие аспекты меня были проверены на моем пути - смелость, гордость, самосознание, уважение и признательность, и это лишь некоторые из них. Платформы для электронных книг и социальных сетей (Instagram и Facebook) так сильно помогли установить и поддерживать мотивацию и вдохновение на протяжении всего процесса, поскольку многие другие сами прошли аналогичный путь.

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

Совершенно верно! Моя энергия, отношение, точка зрения и общий вклад в важные дела (я, мои отношения и работа) были намного более значимыми.У меня не было никаких признаков вздутия живота, и моя кожа на ощупь и выглядит намного более здоровой.

ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГИМ ПРОДУКТУ SMOOTHIE SLIM DETOX 12 ДНЕЙ?

Без сомнения. 7 человек, которых я знаю, уже зарегистрировались и собираются отправиться в это путешествие в результате моей работы.

Обзор Дебби

НАЗВАНИЕ: Debby

ВОЗРАСТ: 24

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

15 фунтов (6.8 кг) Я заметила, что этот детокс действительно помог мне похудеть на внутренней стороне бедра, я очень рада, потому что это всегда была моя проблемная зона.

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

Первые несколько дней мне показались очень трудными, потому что я обычно прихожу домой с работы и ем все, что есть в холодильнике! Я обнаружил, что питье травяных чаев и воды помогает с голодом. С 3-го дня в отделениях детокс стал намного легче ... мой голод пропал, и я чувствовал себя сытым и удовлетворенным смузи.Кстати, они ВКУСНЫЕ!

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

В целом чувствую себя легче и здоровее. Я хочу больше здоровой пищи, теперь, когда я возвращаюсь с работы домой, я предпочитаю фрукты, а не шоколадные батончики. Моя кожа стала более чистой, и моя экзема не вспыхнула после детокса.

ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГИМ ПРОДУКТУ SMOOTHIE SLIM DETOX 12 ДНЕЙ?

НАСТОЛЬКО! Я рассказал об этом всей своей семье и коллегам по работе, они даже заметили, что я стал стройнее, и я не сказал им, что проходил курс детокса.

Отзыв Ханны

НАЗВАНИЕ: Hanna

ВОЗРАСТ: 21

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

Я потерял примерно 8 фунтов (3,6 кг) за 12 дней!

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

Это был потрясающий опыт. Помимо первых нескольких дней, когда мое тело испытывало недостаток рафинированного сахара и полуфабрикатов, я просыпался каждый день с таким большим количеством энергии и готов к работе!

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

Заметил много улучшений в своем здоровье! Мое мышление стало лучше, вздутие живота практически не было, я чувствовал, что у меня больше энергии и я чувствую себя удовлетворенным после еды.Даже сейчас, через 5 дней после завершения детоксикации, я чувствую мотивацию к здоровому питанию и продолжаю делать 1-2 смузи в день, чтобы заменить свои приемы пищи (в основном завтрак и ужин).

ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГИМ ПРОДУКТУ SMOOTHIE SLIM DETOX 12 ДНЕЙ?

Я определенно рекомендую этот детокс! Я чувствовал себя великолепно во время этого, и я бы солгал, если бы сказал, что вначале не скептически относился к тому, сработает это или нет, и смогу ли я не отставать от детокса в течение 12 дней.Но у меня был потрясающий опыт, и я очень доволен своими результатами! Спасибо за такой отличный план!

Обзор Эшли

НАЗВАНИЕ: Ashley

ВОЗРАСТ: 27

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

16,3 фунта (7,3 кг)

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

Первые 4 дня были тяжелыми из-за тяги к кофеину и головных болей. Следующие 4 дня были тяжелыми, потому что я хотел бросить и съесть сырные хлебные палочки (я люблю хлеб!).Последние 4 дня чувствовал себя нормально. Я даже не чувствовал, что ем «здоровую» пищу. Мне казалось, что я ем пищу, которая ДОЛЖНА попасть в мое тело. Я очень горжусь собой. Я ни разу не обманул детокс, и благодаря этому у меня потрясающие результаты !!

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

Точно заметил разницу! У меня всегда было вздутие живота из-за еды, которую я ел. Я больше не чувствую себя раздутым или «тяжелым». Кроме того, у меня сейчас больше энергии, чем когда я пил кофе.Я не устаю весь день. Это великолепно!

ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГИМ ПРОДУКТУ SMOOTHIE SLIM DETOX 12 ДНЕЙ?

Безусловно, я действительно смог убедить одного друга и трех коллег сделать это, и мой жених обдумывает это!

Спасибо, что поделились своим планом детоксикации! Возможно, это изменило мою жизнь!

Отзыв Эмили

НАЗВАНИЕ: Emily

ВОЗРАСТ: 32 в этом году

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

Я похудел на 5 кг.

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

Я думаю, что мои 12 дней прошли хорошо. Первые 3-4 дня были немного шаткими. Изначально я сказал, что не буду включать закуски, но добавил два яблока и немного фруктов в течение дня, тогда все пошло намного проще. Я чувствовал себя воодушевленным и мотивированным на протяжении всей программы. Голод «пропал» на 8-й день, потом перекусы мне не понадобились.

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

Моя энергия была лучше, чем раньше, очень хотелось выйти на прогулку.Я даже стал лучше спать. До детокса у меня постоянно был вздутие живота, но во время детокса было спокойно. Мне даже удалось избавиться от тяги к сахару. Это было проще, чем я думал.

ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГИМ ПРОДУКТУ SMOOTHIE SLIM DETOX 12 ДНЕЙ?

Ой, да! Совершенно верно! Я уже сделал!

Отзыв Андреа

НАЗВАНИЕ: Andrea

ВОЗРАСТ: 21

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

Ровно 14 фунтов (6.3 кг)

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

Я очень нервничал перед началом детокса, так как я определенно гурман и всегда много перекусываю по вечерам, когда смотрю телевизор. Первый день был очень легким до вечера, когда я обычно много перекусывала. У меня действительно было искушение бросить детокс здесь и сейчас, заказать большую пиццу и начать заново в понедельник, но я понял, что всегда придерживался модели «начать снова в понедельник», и на этот раз я был полон решимости довести это до конца.Хотя было только 8:30 вечера, я решил просто лечь спать LOL. На следующее утро я проснулся, чувствуя себя ТАКИМ ХОРОШИМ и гордым за то, что не нарушил детокс, это дало мне дополнительный толчок, в котором я нуждался, и я был так полон решимости продолжать это. На следующий вечер я пошел гулять вечером вместо того, чтобы смотреть телевизор, и даже не думал о перекусе. Я хочу сказать, что вам нужно разорвать круговорот, перестать смотреть телевизор и заняться чем-то новым! Это старый цикл и старые вредные привычки привели вас к тому, что вы сейчас делаете, поэтому вы должны это изменить.Как только я вбил это в голову, детокс прошел легко! Я действительно любил это, и смузи были ВОСХИТИТЕЛЬНЫМИ!

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

Помимо потери веса, я заметил, что у меня больше энергии, я был более позитивным и просто сиял вокруг меня, я не могу это объяснить ... это просто прекрасное чувство благополучия, когда мое тело и ум был очищен.

ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГИМ ПРОДУКТУ SMOOTHIE SLIM DETOX 12 ДНЕЙ?

Я рекомендовал этот детокс всем, кто меня слушает! ржу не могу! Большое спасибо.

Отзыв Джули

НАЗВАНИЕ: Julie

ВОЗРАСТ: 29

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

16 фунтов 7 кг

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

12-дневный опыт временами был трудным, но в целом это был приятный опыт, открывающий глаза. Я обязательно сделаю это снова! Я почти не тренировался, просто немного гулял то тут, то там, но вес просто таял.

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

Безусловно, у меня более ясная голова, я более сосредоточен в течение дня на работе. Я также иногда страдал от неприятного запаха изо рта, но у меня не было этой проблемы с тех пор, как я закончил детокс (4 недели назад). Мне кажется, что я лучше перевариваю пищу, у меня нет вздутия живота и запоров. Я посетил своего врача, прежде чем приступить к плану, поскольку он сказал, что я должна попытаться похудеть по состоянию здоровья, и даже он был так впечатлен, когда я вернулся через две недели для проверки.Я буду продолжать пить смузи в дополнение к здоровой пище. Я чувствую себя полностью очищенным! Как будто мое тело прошло весеннюю чистку.

ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГИМ ПРОДУКТУ SMOOTHIE SLIM DETOX 12 ДНЕЙ?

100%, я не могу этого рекомендовать!

Отзыв Алимы

НАЗВАНИЕ: Aleemah

ВОЗРАСТ: 35

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

Когда все закончилось, я проиграл 9.2 фунта (4,1 кг). Я вижу, что мой живот сильно расплющился.

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

Я так рада, что решила пройти детокс-коктейль. До детокса я тренировался и правильно питался (так я думал) LOL. Я много перекусывала жареными орехами. Я понятия не имел, насколько они токсичны. Я изо всех сил пытался выбраться из 190 фунтов. Очень расстроен. В течение моих 12 дней я делал 3 смузи в день и 2 перекуса. Я придерживался моркови, яблок и сырого миндаля. Первые 3 дня были тяжелыми.После этого не все так плохо. Я даже сидел и смотрел, как мои дети едят Chik Fila, и даже не пробовал жаркое, lol, и я ОБОЖАЮ их картофель фри!

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

За неделю до детокса я пыталась избавиться от сухих пятен на лице. Детокс дал мне много энергии. Я считаю, что самое большое, что я получил, - это осознание того, насколько я силен. Я не жульничал, я придерживался этого и добился результатов. К шестому дню я был голоден и готов есть. Но мне очень хотелось жареной брюссельской капусты! Я был на Pinterest в поисках постных блюд, когда детокс закончился.С этого момента я хочу есть лучше. Это странно, потому что у меня нет тяги к барахлу. Это действительно изменило мою жизнь. Спасибо!

О, а теперь мои дети хотят смузи. В которую я прячу шпинат!

Обзор Эми

НАЗВАНИЕ: Amy

ВОЗРАСТ: 27

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

15 фунтов 6,8 кг

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

Этот 12-дневный детокс был для меня очень полезным опытом, я не только сильно похудел, но и понял, что я намного сильнее, чем я думаю, и завершение 12-дневного курса было для меня настоящим достижением.Мне никогда не удавалось придерживаться здоровой диеты дольше нескольких дней, поэтому завершение 12 дней только смузи для меня - потрясающее достижение. Из-за невероятного воздействия этих смузи на мое тело (в частности, на желудок) я буду продолжать добавлять смузи вместо обычного завтрака каждое утро.

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

Самое большое улучшение было в области моего живота, я всегда страдал от этого ужасного желудочного мешка и вздутия живота, и эта детоксикация впервые за много лет дала мне полностью плоский живот.Благодаря этому мне намного удобнее заниматься спортом и выполнять обычные повседневные дела.

ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГИМ ПРОДУКТУ SMOOTHIE SLIM DETOX 12 ДНЕЙ?

Без сомнения! Я уже рекомендовала этот детокс маме и сестре после того, как они были поражены моими результатами!

Обзор Эшли

* Обратите внимание, что нижнее правое изображение перевернуто по горизонтали, поэтому фотографии «до» и «после» смотрят в одном направлении.

НАЗВАНИЕ: Ashley

ВОЗРАСТ: 26

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

6 кг (или 13,2 фунта, потому что 0,2 имеет значение!)

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

Это было потрясающе. Это буквально изменило мою жизнь. Я имел лишний вес почти всю свою жизнь, особенно после того, как у меня родилась дочь и я боролся с болезненными расстройствами пищевого поведения в подростковом возрасте. Думаю, я перепробовала каждую диету.От тех, кто следит за весом, до модных диет, очищающих соков, без углеводов; ничего не работало. У меня никогда не было правильной мотивации или возможности что-либо придерживаться, и я очень быстро сдался. Этот детокс только что положил начало моему новому взгляду на жизнь. Это показало мне, что я МОГУ похудеть, и я могу делать это весело и безопасно. Сейчас я хожу в спортзал 5 раз в неделю, начала планировать питание и питаться чисто. Я больше не хочу быть таким несчастным человеком. Для меня это была не диета и не просто детокс. Это спасло меня от самого себя и заставило меня понять, что я могу быть тем человеком, которым всегда хотел быть.

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

Самым большим было вздутие живота и определенно мое отношение. Я стал более счастливым и позитивным.

ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГИМ ПРОДУКТУ SMOOTHIE SLIM DETOX 12 ДНЕЙ?

У меня уже есть! Я добавил 4 своих друзей в сообщение в Facebook и старательно распространяю информацию через Instagram!

Большое спасибо, Вера, я искренне благодарен.

Обзор Хейли

НАЗВАНИЕ: Haley

ВОЗРАСТ: 22

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

12 фунтов (5.4 кг) всего !!

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

Я не думал, что первые пару дней были такими плохими, как я их читал ... однако во второй половине детокса я боролся. Это было не столько пристрастие к еде, сколько просто голод и желание более твердой пищи. Я бы солгал, если бы сказал, что 12 дней - это пустяк. Однако я так рада, что настояла! Сначала я был настроен полностью скептически, а теперь рассказываю об этом всем!

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

Я заметил, что большая часть моего вздутия живота исчезла в течение первых 3 дней! И я определенно мог сказать, что смузи давали мне энергию - в первую очередь утром, когда я впервые пью один.Единственным «негативным» побочным эффектом, который у меня был, был сначала небольшой прорыв, но я думаю, что это были просто токсины, покидающие мое тело.

ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГИМ ПРОДУКТУ SMOOTHIE SLIM DETOX 12 ДНЕЙ?

У меня уже есть! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!! Я закончил руководство неделю назад и еще не набрал вес. Несмотря на то, что я хотел поесть, я никогда не жаждал обработанной пищи (редко для меня, смеется).

Обзор Лорен

ИМЯ: Лорен

ВОЗРАСТ: 29

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

9 фунтов (4 кг)

СДЕЛАЛИ ЛИ ВЫ ПОЛНУЮ ИЛИ МОДИФИЦИРОВАННУЮ * ВЕРСИЮ ДЕТОКСА?

Я делал модифицированный вариант детокса!

* Модифицированная версия включает дополнительное питание

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

День 1 и 2 были для меня самыми тяжелыми не из-за изменения моего плана питания, а из-за того, что я не работал и у меня не было ничего, что могло бы меня занять! И у меня болела голова от недостатка кофеина, который я привык пить каждый день! День 3 на палатах казался абсолютным ветерком!

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?


Честно говоря, я чувствовал себя на миллион баксов! Больше нет вздутия живота, моя кожа начала улучшаться, я лучше сплю, меньше болей и болей, а мой стресс и беспокойство полностью исчезли!

ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГИМ ПРОДУКТУ SMOOTHIE SLIM DETOX 12 ДНЕЙ?


100%! Мы с другом сделали это вместе, и еще несколько человек хотят начать как можно скорее, узнав о моих результатах! Я не могу поверить в результаты ни физически, ни морально, я никогда не гордилась собой так и чувствовала себя так хорошо за долгое время!

Отзыв Алехандры

НАЗВАНИЕ: Alejandra

ВОЗРАСТ: 28

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

Мой стартовый вес был 253, я снизился до 244.Всего потеря 9 фунтов (4 кг)

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

Поначалу было сложно, 2 дня подряд головные боли (даже просыпалась с ними). Шли дни, становилось намного проще. Теперь, когда я закончил детокс, я обнаруживаю, что двояко обдумываю ужасный выбор еды.

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

Единственное, что я заметил, это то, что я спал намного лучше. Обычно я плохо сплю, но просыпаюсь отдохнувшим.Мои коллеги также отметили, что моя кожа стала чище.

ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГИМ ПРОДУКТУ SMOOTHIE SLIM DETOX 12 ДНЕЙ?

Определенно. Это вызов, но иногда это то, что нам нужно, и в конце вы чувствуете себя так хорошо.

Обзор Кристен

НАЗВАНИЕ: Kristen

ВОЗРАСТ: 27 лет

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

Я проиграл 12.6 фунтов (5,7 кг), и я чувствую себя фантастически.

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

Моя кожа чистая, мой уровень энергии повысился, и у меня появилась новая уверенность в себе, которой не было раньше. Не только из-за похудания, но и из-за того, что я смог доказать себе, что могу это сделать.

ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГИМ ПРОДУКТУ SMOOTHIE SLIM DETOX 12 ДНЕЙ?

Из-за моих фотографий до и после, у меня уже было 6 друзей, которые начали детокс, и я бы порекомендовал это всем, кого я знаю.Спасибо за возможность быть лучше меня.

Отзыв Кристины

НАЗВАНИЕ: Christine

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

8 фунтов (3,6 кг) модифицированной версии детоксикации (включая правильное питание)

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

Я нахожусь в этом путешествии, потому что после потери 10 фунтов я всегда выходил на плато. До января 2017 года я был самым тяжелым.Я был почти 180 фунтов, и это меня очень огорчило. Мне не нравилось, как я выглядела, не нравилось, как надо мной смеялись. Моя семья иногда бывает жестокой.
Но я сказал себе, если тебе это не нравится, сделай что-нибудь с этим. Никто не может этого изменить, кроме вас самих. И если я сделаю это, возможно, и, надеюсь, мои дети однажды последуют моему примеру.
Я не любитель овощей и фруктов. Этого нет в моем словаре. Так что эта программа была большим испытанием. Но мне понравилось, как мне это объяснили. Электронная книга была детализирована и организована с привлекательными изображениями.

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

Я чувствую себя здоровее и легче. Я чувствую себя прекрасно, зная, что в моем организме (организме) есть все полезные питательные вещества.
Возросла уверенность в том, что ты меня. Мои волосы, кожа и плоский животик поблагодарили меня, и я благодарю вас за это путешествие.

Отзыв Лизы

НАЗВАНИЕ: Lisa

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

За 12 дней я потерял 4.6 кг (10 фунтов), что удивительно, первые 4 кг были фактически потеряны за первые 7 дней программы!

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

Я уменьшил тягу к еде и чувствую себя более энергичным. Моя кожа также сильно очистилась (не думал делать фото лица до и после), и теперь у меня всего на 4 кг меньше моей первой цели, чтобы набрать вес ниже 70 кг.

Отзыв Лары

НАЗВАНИЕ: Lara

ВОЗРАСТ: 24 года

СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗА 12 ДНЕЙ?

Я проиграл 10.8 фунтов (4,9 кг)

КАК ПРОШЛИ ВАШИ 12 ДНЕЙ?

Вначале у меня были типичные симптомы Детокса, такие как головная боль в течение первых двух дней. Вначале я очень хотел печенья, и мне было трудно устоять. Проходили дни, и были дни, когда я не хотел пить еще один смузи, но я также не хотел есть «плохую» пищу. Через некоторое время мое тело перестало испытывать тягу к нездоровой пище, и как только я начал пить смузи, я наслаждался им. В некоторые дни это было действительно сложно, но с большой поддержкой в ​​группе Facebook мне было легче сосредоточиться на моей цели.

ЗАМЕТИЛИ ЛИ ВЫ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ?

У меня намного больше энергии, мне легче вставать по утрам, мне легче засыпать, и я сплю намного лучше. Я чувствую себя намного счастливее, и мне не так легко нервничать. Также мое вздутие живота стало намного лучше, я также признаю огромную разницу в своей коже. Даже друг сказал мне, что теперь моя кожа выглядит намного чище.

ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ДРУГИМ ПРОДУКТУ SMOOTHIE SLIM DETOX 12 ДНЕЙ?

Да, хотелось бы! Я был настроен очень скептически, и на то, чтобы купить электронную книгу, у меня ушло несколько недель.Но потом я подумал, что это всего 8 долларов, так почему бы не попробовать? Теперь мне это нравится, я рассказываю об этом своим друзьям, и некоторые из них уже начали свой Детокс, и они также рекомендуют его своим друзьям!

Никакие отдельные результаты не следует рассматривать как типичные. Результаты похудания могут отличаться.

Использую диету воина в течение 2 недель

Я соблюдаю план прерывистого голодания 16: 8 уже почти четыре года, что означает, что я не ем 16 часов в день и ем только в течение остальных восьми. часы.Я делаю это естественно, потому что это когда мое тело голодно и полно. Я нахожу много вдохновения и информации, просматривая видео на YouTube на IF. В последнее время я много слышал о диете воина. Это более строгая форма прерывистого голодания, когда у вас гораздо более короткое окно приема пищи - всего четыре часа, а затем - период голодания в 20 часов, поэтому его также называют 20: 4.

Преимущества прерывистой диеты воина


До диеты воина

Это кажется напряженным, правда? Тем не менее, так много людей в восторге от этого.Считается, что по сравнению с IF 16: 8 он обеспечивает большую ясность ума, повышение энергии, лучшее пищеварение, снижение тяги к сахару, а для тех, кто его ищет, более быстрое и лучшее похудание и улучшение мышечной массы.

Я никогда не задумывался об этом всерьез, потому что был доволен своим весом и своим режимом питания - 16: 8 IF работал на меня. Кроме того, как можно есть только четыре часа в день? Вроде ужасно! Но однажды это случилось случайно. Я хотел поесть в полдень, как обычно, но я бегал по делам, а это было 4 р.м. к тому времени я понял, что голоден и могу есть. Я был потрясен тем, насколько потрясающе я себя чувствовал. Я испытал ту невероятную ясность ума, о которой говорили люди, и у меня не было вздутия живота, что всегда было проблемой для меня.

Одна из лучших вещей, которые я испытал за время своего периодического голодания, - это справиться с моей тягой к сахару. Отказ от еды до полудня был таким расслабляющим. Это начало помогать мне не зацикливаться на еде все время и не переедать, и я хотел увидеть, как на это повлияет сокращение окна приема пищи до четырех часов.Если бы я мог сделать это в течение одного дня, я мог бы сделать это в течение одной недели, верно?

Я чувствовал себя обеденным окном в 15.3.30. до 7/7: 30 вечера было бы хорошо для моей работы, жизни и семейного расписания. Я решил посвятить одну неделю Диете Воина, потому что думал, что буду все время голодать и не смогу выдержать еще один день. Но к шестому дню я чувствовал себя так хорошо, что мне хотелось продолжать. Я решил посвятить две недели.

Дает ли диета воина невероятно голодным? (Другими словами: разве это не отстой?)

Меня это тоже удивило, но нет.Я немного проголодался около 10 часов утра, поэтому выпил чашку черного кофе или зеленого чая. Первые пару дней я чувствовал себя немного голодным около полудня, потому что тогда я уже привык есть. Но к четвертому дню, который прошел, я заметил, что полдень был тем временем, когда моя ясность ума, сосредоточенность и энергия действительно начали проявляться.

Как меня чувствовала диета воина?

Одна вещь, которую я заметил в диете воина по сравнению с планом 16: 8, заключается в том, что восьмичасовое питание в день все еще не полностью избавляло меня от переедания или желания сахара, из-за чего я всегда чувствовал дискомфорт и вздутие живота.Еда всего четыре часа в день делала невозможным переедание - мой живот наполнился так быстро, и я почувствовал такое удовлетворение, что не хотел есть больше. Поскольку у меня не было желания переедать, я не чувствовал вздутие живота ни ночью, ни утром.

Мысленно говоря, до того, как я начал IF, я всегда думал о еде, делал упор на подсчет калорий, чувствовал себя голодным и обездоленным или плохо себя чувствовал, если ел слишком много или ел высококалорийную пищу, которую обычно не ел. Только еда в четырехчасовом окне помогла мне еще меньше думать о еде, и когда я ел, я не чувствовал себя ограниченным.Я не ожидал, что почувствую подъем такого эмоционального груза, и это вдохновило меня придерживаться его.


После 2 недель диеты воина

Что я ел на диете воина?

Когда 15.03.30 катаясь вокруг, я почувствовал легкое чувство голода, но не был полностью голоден. Я жаждал в основном здоровой пищи и ел большой салат с тофу и капустой, остатки еды или тарелку жареного тофу, сладкого картофеля и красного перца. Затем я съел банан, иногда два, с сырым миндалем или кешью и большим количеством воды.Ужин был около 6 часов вечера, и у меня было все, что было в меню: буррито с черной фасолью, паста из авокадо с фрикадельками без мяса Trader Joe's и брокколи на пару, чечевичный суп и хлеб или вегетарианские гамбургеры с жареными овощами. Если бы мне захотелось, я бы съел немного десерта после. Иногда это была смесь свежих фруктов и свежих фруктов, а иногда веганский брауни с фруктами.

Я ел то, что хотел, и столько, сколько хотел. Это была одна из моих любимых частей воинской диеты. Я никогда не чувствовал себя обделенным.Я смогла сесть за огромную тарелку еды и почувствовать себя полностью удовлетворенной, потому что моя еда была более 400 калорий. Еще одним удивительным преимуществом было то, что мои вкусовые рецепторы стали настолько острыми, что даже основные продукты, такие как свежее манго, были потрясающе вкусными.

Мог ли я тренироваться по диете воина?

Ага, мои занятия кроссфитом в 5:45 еще проводились. Я чувствовал то же самое, что и всегда, но это сокращенное окно приема пищи сделало меня потрясающе глубоким сном, поэтому я чувствовал себя супер отдохнувшим и заряженным энергией.Я все еще мог прыгать на бокс и бёрпи, как обычно, и однажды я даже установил личный рекорд в рывке приседаний. Одна вещь, которую я заметил, заключалась в том, что, не чувствуя вздутия живота, я чувствовал себя легче, подвижнее и с большим воодушевлением двигал своим телом.

Результаты диеты воина: похудел ли я на диете воина?

Прерывистое голодание 20: 4 не было для похудания, поэтому я был удивлен, что потерял около двух фунтов - я был примерно одинаковым в течение многих лет! Это не главное, тем более, что это сложно сказать по фотографиям до и после, но для меня все это было в моем животе.Я заметила нулевое вздутие живота (ноль!) И более плоский животик. Я также заметил, что мышцы рук и бедер увеличились в размерах, но не только за последние две недели; это потому, что я уже более семи месяцев соблюдаю периодическое голодание.

Является ли диета воина расстройством пищевого поведения?

Кто-то выразил мне беспокойство по поводу того, что прерывистое голодание - это расстройство пищевого поведения. Я действительно чувствую, что это полная противоположность. Я чувствую себя лучше, чем когда-либо, и имею более здоровое отношение к еде.Я наконец знаю, что такое настоящий голод, и учусь прислушиваться к своему телу, чтобы есть, когда я голоден, и - это самое главное - останавливаться, когда я сыт. Я больше не переедаю и не зацикливаюсь на еде, и я чувствую себя более свободным от мыслей о том, как еда влияет на мой вес.

Продолжу ли я соблюдать диету воина?

Я размышлял об этом каждый божий день в течение последних 14 дней. Иногда я говорю: «Черт, нет!» Особенно это чувствовалось на третьем и 13-м днях.Но в другие дни мне было так хорошо; Я чувствовал, что хочу продолжать в том же духе.

Есть две основные причины, по которым я решил придерживаться диеты воина. Во-первых, отсутствие вздутия живота было для меня огромным, поскольку я борюсь с этим с июля 2016 года. Это заставило меня чувствовать себя неловко и неловко - в мои худшие дни я чувствовал себя по-настоящему подавленным из-за этого. Так что смотреть вниз и видеть более плоский животик и не чувствовать боли заставляет меня плакать; Я очень счастлив.

Прерывистое голодание похоже на бесплатную терапию.

И во-вторых, я не могу забыть, что я не зацикливаюсь на еде. Даже когда я начинаю принимать пищу, я не перевариваю еду и не жажду сладкого, и я не переедаю. И во время периода голодания я не мечтаю о еде, которую я ем. Ограничение диеты более чем на 20 лет и одержимость похуданием действительно испортили меня, а прерывистое голодание похоже на бесплатную терапию. Это медленно излечивает меня от всех моих забот и пагубных мыслей, негативных для тела.

Хорошо, единственное, что было трудным, - это выходные.На шестой день у меня был мой лучший друг, и мы пошли на поздний завтрак. Было тяжело пить кофе, пока она ела блины - я не собираюсь врать. Но вот что круто в выборе IF как образа жизни. Я могу адаптировать его к своим потребностям, а это значит, что я буду придерживаться его в большинстве дней, когда это соответствует моему расписанию, и открыто заявлять о том, что не соблюдаю пост, когда я хочу.

Мне нравятся повышенные преимущества диеты воина по сравнению с планом 16: 8 - я потрясен, что я не голодал весь день и что я был так полон энергии.Я на седьмом небе от счастья, потому что не чувствую вздутия живота, потому что не переедаю весь день, и мне нравится не зацикливаться на еде.

Но я не думаю, что буду строго настаивать на этом каждый божий день - я лучше буду слушать свое тело, а не часы. Может быть, в некоторые дни у меня будет пяти- или шестичасовое окно приема пищи, в некоторые дни я буду делать 16: 8, а, ну, в другие дни (например, по выходным), я просыпаюсь и звоню своему местному жителю. веганская выпечка для липкой булочки и ешьте весь день.

Последние мысли о диете воина

Если вы подумываете о прерывистом голодании, я определенно не стал бы сразу пробовать Диету Воина.Я бы начал с 12-часового периода голодания, не ел, скажем, с 19:00. до 7 часов утра. Постепенно увеличивайте продолжительность голодания на 30-60 минут каждые несколько дней. Мне потребовалось несколько недель, чтобы разработать план 16: 8, так что просто расслабьте свое тело, и вы добьетесь большего успеха. Как всегда, поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в свой рацион.

Помимо слишком быстрого перехода в режим IF, избегайте других ошибок прерывистого голодания, таких как неправильное питание. Как только вы войдете в ритм, вы полюбите такие преимущества, как потеря веса (если это то, чего вы надеетесь достичь), повышение энергии и снижение риска заболеваний, и почувствуете вдохновение, чтобы продолжать.Вы можете вдохновить кого-то еще сесть на поезд IF!

Результаты диеты на основе капустного супа: действительно ли это работает?

Окончательный вес супа из капусты: сработала ли диета для супа из капусты ? Вот мои результаты диеты на основе капустного супа - до и после!

Вот мой официальный обзор домашней диеты из капустного супа. Я сделал это! Мы с Ким провели ВСЮ неделю на диете из капустного супа.

Прежде чем я дам вам наши финалы, я хочу сначала поговорить о нескольких вещах, касающихся этой причудливой диеты.

21 день Исправить немного проще! Пропустите это и перейдите сюда, чтобы ознакомиться с 21-дневным планом исправлений прямо сейчас!

сообщите об этом объявлении

• 1 упаковка сухой луковой суповой смеси (часть липтонов составляет)

• 2 бульонных кубика, курицы или говядины

• 1 палочка сельдерея (не весь стебель), нарезанная кубиками (некоторые говорят, что это «пучок» сельдерей)

• 1/2 кочана капусты, нарезать кубиками

• 3 моркови, нарезать кружочками

• 2 зеленых перца, нарезанных (я использовал только 1)

• 6 больших зеленых луковиц или 1 большой желтый, белый или фиолетовый лук, нарезанный кубиками

• 2 банки помидоров, нарезанных кубиками или целиком

• Кулинарный спрей

• Соль, перец, петрушка, чесночный порошок, соевый соус по вкусу (или любая другая приправа по вкусу)

• V8 (по желанию)

Для этого рецепта супа из капусты обрызгайте большую кастрюлю кулинарным спреем и обжарьте все овощи, кроме капусты и помидоров, до готовности.Добавьте капусту и 12 стаканов воды или 8 стаканов и 4 стакана V8. Добавьте бульонные кубики, суповую смесь и приправы. Варить, пока суп не приобретет желаемую нежность; добавить помидоры. (Примечание: я лично довел до кипения около 10 минут, а затем варил на медленном огне в течение 1,5 часов)

1) Мне очень понравился капустный суп для детоксикации - , который имел большое значение для меня. Я люблю овощи, и я приправляла их пряностями, как суп из тако, без мяса. Я большой поклонник всех овощей, которые шли в суп.Я использовал альтернативный рецепт, содержащий 4 стакана сока V8 и 8 стаканов воды вместо 12 стаканов воды. Это сделало его намного более ароматным. Кроме того, да, поначалу ваш дом пахнет овощным супом. Это уходит через день. Однако в течение недели мой холодильник пах супом, потому что я оставил его в кастрюле с закрытой крышкой и сразу поставил в холодильник. Я уверен, что если у вас есть Pyrex или что-то подобное, которое можно запечатать, вы не пожалеете, что каждый раз открываете свой холодильник. Если только это не препятствовало выпасу…

2) Когда вы обманываете диету, обманываете в обычном повседневном питании, на самом деле, вы обманываете только себя. Не сдавайся . Просто потому, что у меня были чипсы, печенье или что-то еще, что я делал, выходя за рамки параметров диеты, я не позволял этому быть предлогом, чтобы бросить курить или перекусить остаток дня. Прежде чем начать, составьте план: если у вас есть «лишнее», просто возьмите его и готово. Начать заново в эту минуту . Ни через час, ни завтра, ни в «понедельник». Сила воли - это самая сложная часть этой низкокалорийной диеты, любая диета для похудания и повседневное питание.Вы должны хотеть этого БОЛЬШЕ, чем печенье.

3) Получить партнера . Мы с Ким не живем рядом друг с другом, но общаемся в сети каждый день. Она была тем, кому я мог признаться, кому я мог жаловаться, кому я мог задавать вопросы. Мы вместе во всем разобрались. Приятно было на кого опереться. Я также звонил ей несколько раз, чтобы пожаловаться. Было приятно, когда кто-то пережил то же самое со мной, кто-то, кто знал , каково это и как трудно было воздержаться.Она также была тем, кто будет требовать от меня ответственности. Если я решила обмануть, зная, что она делает это со мной, был элемент вины. Я не могла целый день есть печенье, а потом посочувствовать ей, когда она оплакивала потерю своего печенья. Наличие партнера добавляет ответственности. В конце концов, вам будет легче отвечать за свой выбор, но на первых порах ответственность перед кем-то другим может оказаться отличным инструментом.


Inciner8R Жиросжигающая добавка, предназначенная для похудания Диета для похудания: измени свой Whole30: 30-дневное руководство по TotalsmartYOU Комплект контейнеров для контроля порции из 7 частей


4) Принимайте витамины, если вы сидите на диете.На всякий случай ежедневно принимала витамины. Конечно, это были жевательные конфеты Flintstones, но я хотел убедиться, что у меня есть дополнительные питательные вещества. Когда вы вырезаете вещи, ваше тело привыкло к CRAVING , вы должны знать в своей голове, что ему ничего не НУЖНО. В те времена, когда я входил и видел нездоровые вещи или даже то, что я люблю есть, но не мог, я хотел знать, что все это было ментальным.

5) В первый день на диете с капустным супом (также известной как диета Долли Партон) я думала, что умираю от голода.Я уверен, ты помнишь. Это ушло. Как только мое тело успело приспособиться, я почувствовал себя хорошо. Нет, я не проводила каждое мгновение бодрствования в ванной. Однако ни у меня, ни у Ким не было проблем с кишечником. У меня иногда возникали газовые пузыри в желудке из-за того, что я ел листовые зеленые овощи в больших количествах, особенно в первый день, но после этого - нет. Безусловно, я понимаю, что это диета с высоким содержанием клетчатки, но не знаю, откуда пошли все эти слухи. Я был в порядке.

6) Следование этой причуде, экстренной диете помогло мне осознать и выявить мои точные слабости: в те моменты, которые легко забывались, я вставал, шел на кухню и принимал всего лишь один укус .Эти «укусы» превращаются в множество укусов по меркам весов. Помните: мимо губ, прямо к бедрам! Полезные советы: Ешьте белок, он насытит. Не ешьте, чтобы поесть. Не ешьте, потому что вам скучно. Не пасись. Нарежьте морковь, возьмите банан или другой фрукт и принесите их к себе на стол. Честно говоря, сделать это было так же легко, как взять картофельные чипсы или любые другие заранее расфасованные продукты.

7) Составьте план, чтобы взять с собой в машину воду, несладкий чай или несладкий фруктовый сок (клюквенный сок был моим любимым).Лично я обнаружил, что, когда я пил со мной, я реже даже думал о мошенничестве. Еще я взял с собой в машине фруктов и овощей в мешочке, когда меня не было дома. Люби меня бананов! Убедитесь, что вы включили варианты напитков в свой план питания. Помните: выпивка помогает вам почувствовать себя сытым или, по крайней мере, не таким голодным. Дополнительная жидкость - ваше тело скажет вам спасибо!

21 день Исправить контроль порций - ЛЕГКО ЕСТЬ и ПОТЕРИ .И я НИКОГДА не прикоснусь к чему-то, на чём написано «диета». Я был неправ - я жив. Клянусь честью, с прошлого воскресенья не пила газировки, с прошлого воскресенья не пила сладкого чая. Хотите верьте, хотите нет, но на самом деле я не так скорблю о потере этих вещей, как я думал. Я пробовал сладкое с низким содержанием сахара, и оно на вкус как чистый сахар после 7 дней без сахара. Ваши вкусовые рецепторы меняются. , они действительно меняют.

9) Вы только один , отвечающий за свое здоровье.Если честно, я был нездоров, я делал неправильный выбор. Мне не нужно выглядеть как модель или какой-нибудь школьный подросток, но я бы солгал вам, если бы сказал, что мне нравится жира на животе. Или жир на бедрах. Или взять последние 4 пары шорт и больше не иметь возможности застегивать на них пуговицу. Это скользкая дорожка, когда вы начинаете говорить себе, что все в порядке, это всего лишь один укус, печенье, шоколадный батончик и т. Д. Это не нормально для моего здоровья, моего сердца или моей Шарлотты. Мне нужно изменить образ жизни, и эта диета показала мне это.Здоровый ужин после пропуска обеда - это «неправильное питание». Я не позволю этой диете закончиться в том смысле, что вернусь к старым привычкам. Могу ли я время от времени отказываться от сладкого? да. Смогу ли я съесть жирную пищу со всеми этими вкусностями? Вам лучше поверить в это! Но я собираюсь найти лучшие способы наслаждаться едой и правильно питать свое тело. Морковь над конфетами, бананы над беконом, печеный картофель над картофелем фри, оливковое масло вместо канолы, нежирный йогурт и т. Д.У вас не может быть долгосрочной потери веса и управления весом с помощью краткосрочного плана диеты для похудания.

10) И последнее, но не менее важное: вы не можете обмануть упражнения. К сожалению, вы не можете выбраться из этого диеты. Разве вы не ненавидите это упражнение, которое всегда кажется ответом ?! У нас с Ким была эта проблема. Вы ДОЛЖНЫ делать несколько приседаний, несколько прыжков, более быструю ходьбу. Черт возьми, собери закон, пропылесосьте полчаса, гуляй на месте, пока смотришь телевизор, есть много вещей, которые ты можешь сделать, но у тебя есть , ​​чтобы двигаться.На этой неделе у меня есть мяч для упражнений, и я придерживаюсь его. Это незначительное воздействие, и я обнаружил, что мне это нравится. Из других новостей, сегодня утром я тоже собираюсь купить газель. Я начал делать скручивания и приседания около 2 недель назад - буквально мог сделать только 5 (правильно). Тогда я мог сделать 10. Позавчера я делал 35 подряд без остановок. Если 5 - это все, что вы можете сделать ... сделайте 5. В конечном итоге вы продвинетесь вверх и достигнете своих целей, но только если вы позволите стремлениям к конечной цели затмить ваши текущие способности.Моя цель - делать 50 каждый день. Я надеюсь, что в ближайшие 2 недели смогу сказать: «Я могу!»

Итак, без лишних слов, мои окончательные цифры взвешивания.

Мои цифры не так драматичны, как у Кимс, поэтому обязательно зайдите и навестите ее. Ее потеря веса просто невероятна. Я бы хотел, чтобы потеря веса была универсальной. Мы придерживались той же диеты, ели одно и то же, нас расстраивали одни и те же проблемы, но я не могу не желать, чтобы мои результаты были немного больше похожи на ее. Наверное, поэтому я люблю обувь.Седьмой размер соответствует одному размеру, независимо от того, насколько высок или низок человек, его метаболизм или даже то, пытался ли человек подогнать его под размер - один размер подходит всем семеркам. Иногда бывает трудно не сравнивать. Помните, что независимо от того, делаете ли вы это с партнером или в одиночку, ваши результаты уникальны для вас. Есть много разных факторов, которые приведут к вашему конечному результату. Напомните себе, что вы делаете это, чтобы начать путешествие к здоровью на всю жизнь, а не только для того, чтобы увидеть драматические потери. Медленно и неуклонно побеждает в гонке, и всем остальным это нравится.

Изменение веса по сравнению с диетой из капустного супа

Началось с 111,8 # (приблизительно 25,6% жира, 54,5% веса воды. Я не записывал это, но помню, что это было очень близко к этому.)

День 2: утро: 110 даже

День 3: утро: 109,2

День 4: 108,2

День 5: 107,8

День 6: 107,6

День 7: 107,6

Окончательное взвешивание: 107,8 # (приблизительно 22,8% жира, 56.6% веса воды.)

Полная потеря веса 4 фунта!

————————

Моя цель была 5 фунтов, так что я не за горами. Как только вес легкой воды был потерян, я вышел на плато. Остальная часть потери веса будет достигнута благодаря старом доброму тяжелому труду: постоянные упражнения с улучшенными привычками в еде, низкокалорийной пищей, большим количеством фруктов и некрахмалистых овощей и, конечно же, большим количеством воды. Моя цель - снизить мой вес до Шарлотты, составлявший 104.

Я сообщу вам через 1 неделю, сохранился ли вес после того, как я отказался от супа, и как мои привычки, возможно, изменились.

Спасибо, что отправились со мной в это путешествие. Ты можешь это сделать! Запаситесь всем, что вам нужно (чтобы свести к минимуму возможность обмана), составьте план питания, включающий закуски и варианты напитков, найдите варианты упражнений, которые вам понравятся и которые вам понравятся, и начните мысленно произносить мантру: «Я делаю это для меня. Я делаю это для себя. Я делаю это для меня ».


С тех пор, как я сел на суп из капусты, я обнаружил, что 21-дневный Fix является более здоровым и лучшей альтернативой для ежедневного балансирования.Это моя нынешняя любимая диета для похудения. Если вы не знаете об этом, читайте подробнее здесь. Забрать товар можно прямо на Амазонке!

FLASH ПРОДАЖА! Контейнеры для контроля порций smartYOU, 7 шт. ОФИЦИАЛЬНЫЙ Beachbody 21 Day Fix Base Kit Workout 21 Day Efficient Nutrition Контейнеры для контроля порций KitAutumn Calabrese's FIXATE Cookbook - 21 Day Fix

Примечание: эта статья может содержать партнерские ссылки. Если вы совершите покупку по одной из этих ссылок, мне может быть выплачено реферальное вознаграждение бесплатно для вас.

Плюсы, минусы и то, что можно съесть

В Verywell мы уверены, что не существует универсального подхода к здоровому образу жизни. Успешный план питания должен быть индивидуальным и учитывать человека в целом. Перед тем, как начать новую диету, посоветуйтесь со своим врачом или диетологом, особенно если у вас есть какое-либо заболевание.

Диета Optavia направлена ​​на то, чтобы помочь людям похудеть за счет включения «заправки» (коктейлей, батончиков и других предварительно упакованных продуктов) в небольшие приемы пищи в течение дня.Эта диета, заменяющая еду, утверждает, что обеспечивает удобство и избавляет от догадок при похудении.

U.S. News and World Report Best Diets ставит Optavia Diet на 28-е место в рейтинге лучших диет в целом и дает ей оценку 2,6 / 5. Узнайте о плюсах и минусах этой диеты, чтобы понять, подходит ли она вам.

Что говорят эксперты

«Диета Optavia - это план замены еды. Последователи едят определенное количество «заправок» в день (плюс одна домашняя еда), что приводит к снижению калорийности и потере веса.Эксперты опасаются, что это нерационально; многие вернут вес при переходе от заменителей пищи ».

- Крисси Кэрролл, Родина, МИССА

Что можно съесть?

В зависимости от выбранного вами плана Optavia Diet вы будете съедать от двух до пяти готовых заменителей пищи («заправок») в день. Вы также будете есть от одного до трех собственных низкокалорийных блюд, которые в основном состоят из нежирных белков и некрахмалистых овощей («постных и зеленых»).

Хотя технически никакая еда в диете не запрещена, употребление многих продуктов (например, сладостей) категорически не рекомендуется. Также настоятельно рекомендуется употреблять множество продуктов, включая полезные жиры.

Что нужно знать

Как и другие диеты, заменяющие прием пищи, Optavia Diet предоставляет пользователям собственный набор фирменных продуктов. План 5 и 1 является самым популярным и предназначен для быстрой потери веса. В этом плане пользователи едят пять заправок Optavia и одну низкокалорийную постную и зеленую пищу каждый день.

Другие планы Optavia включают план 3 и 3 (3 заправки плюс 3 постных и зеленых блюд) и план 4 и 2 и 1 (4 заправки, 2 постных и зеленых блюд и 1 перекус). Эти планы предназначены для пользователей, которые хотят медленно худеть или поддерживать свой текущий вес.

Во всех этих планах продукты Optavia заменяют несколько приемов пищи в течение дня. Все они также находятся в строгом диапазоне калорий.

Что есть
  • Оптавиа заправки

  • Постное мясо

  • Зелень и другие некрахмалистые овощи

  • Здоровые жиры

  • Нежирные молочные продукты, свежие фрукты и цельнозерновые продукты (на некоторых планах)

Что не есть
  • Десерты с высоким содержанием жира, сахара или калорий

  • Высококалорийные добавки

  • Напитки с сахаром

  • Спирт

Optavia Fuelings

Большая часть еды, потребляемой на диете Optavia, представляет собой предварительно расфасованные заправки.Вы можете выбрать из около 50 различных супов, батончиков, коктейлей, кренделей и других продуктов (даже пирожных и печенья) в качестве замены еды.

Компания заявляет, что «каждое топливо равноценно по питательности и контролируется порциями». Это означает, что их можно есть взаимозаменяемо, обеспечивая пользователей одинаковыми питательными веществами, независимо от того, решат ли они, например, съесть батончик из гранолы Optavia или его красную фасоль и овощной перец чили.

Бережливый и зеленый

Постные и зеленые блюда, которые вы готовите, должны включать от 5 до 7 унций приготовленного нежирного белка.Оптавиа различает постные, постные и самые постные источники белка, используя следующие примеры:

Программа Optavia 5 и 1 включает два некрахмалистых овоща вместе с белком в нежирную и зеленую пищу. Эти овощи делятся на категории с низким, умеренным и высоким содержанием углеводов, например:

Здоровые жиры

Помимо нежирного белка и некрахмалистых овощей, нежирную и зеленую пищу можно приготовить с использованием до двух порций полезных жиров.Это включает оливковое масло, масло грецкого ореха, льняное семя и авокадо.

Десерты

Optavia не поощряет тягу к сахару с помощью сладостей, таких как пирожные, печенье или мороженое. Однако после начальной фазы похудения низкокалорийные сладости, такие как свежие фрукты или ароматизированный йогурт, можно снова включить в свой рацион.

Высококалорийные добавки

К высококалорийным добавкам относятся приправы, заправки и соусы. Выбирайте низкокалорийные способы придания вкуса таким ингредиентам, как горчица, уксус, лайм, лимон, специи, сальса и травы.

Плюсы и минусы

Минусы
  • Высокая ежемесячная стоимость

  • Включает много обработанных пищевых продуктов

  • Потеря веса может быть неустойчивой

  • Ограничение калорий может вызвать чувство голода или усталости

  • Прием пищи может стать скучным или изолированным

Плюсы

Покупка предварительно порционированных и упакованных продуктов может быть простой и удобной; В этих планах нет необходимости считать калории или углеводы.И при правильном соблюдении они обычно приводят к быстрой потере веса. Optavia также предлагает поддержку в рамках своей программы обучения, которая может оказаться полезной для некоторых пользователей.

Минусы

Такой коучинг также можно рассматривать как недостаток. Критики назвали этот план финансовой пирамидой из-за его многоуровневой структуры. Пользователям, завершившим программу Optavia, предлагается стать тренерами, продавать продукты компании и нанимать новых торговых представителей. Это может отпугнуть потенциальных клиентов.

Кроме того, планы могут быть дорогими; 5 заправок обойдутся вам примерно в 17 долларов, не включая налоги и доставку (или продукты, которые вы покупаете для постных и зеленых блюд). Похудание таким способом может быть очень неудобным и может быть неустойчивым.

Является ли диета Optavia здоровым выбором?

Диета Optavia отклоняется от рекомендаций по здоровью и питанию, рекомендованных Министерством сельского хозяйства США (USDA). Например, план Optavia 5 & 1 составляет от 800 до 1000 калорий в день, что значительно меньше рекомендации Министерства сельского хозяйства США примерно 2000 калорий в день для взрослых.

Диеты, содержащие около 800 калорий, считаются «очень низкокалорийными диетами», и они должны находиться под медицинским наблюдением. Чрезвычайное ограничение калорий может вызвать усталость, туман в мозгу, головные боли или менструальные изменения. Таким образом, вариант 5 и 1 не следует использовать в течение длительного времени. Планы 3 и 3 и 4, 2 и 1 обычно обеспечивают от 1100 до 2500 калорий в день и могут быть подходящими для более длительных периодов.

Планы Optavia также обеспечивают от 80 до 100 граммов углеводов в день или около 40% дневной нормы калорий.Министерство сельского хозяйства США рекомендует диету с содержанием углеводов от 45% до 65%. USDA также делает упор на зерновые и молочные продукты, которые не представлены в плане Optavia 5 & 1.

План 5 и 1 ограничивает калорийность от 800 до 1000 в день, поэтому он может не удовлетворить все ваши потребности в питании. Он также не подходит для беременных или кормящих людей, тех, кто занимается спортом 45 минут в день и более, подростков, пожилых людей, ведущих малоподвижный образ жизни, а также людей с диабетом или подагрой.

Польза для здоровья

Основным преимуществом для здоровья от соблюдения плана Optavia является быстрая потеря веса, особенно для людей, которым необходимо значительно похудеть.

Снижение риска избыточного веса и ожирения

Быстрая потеря веса имеет два положительных преимущества для здоровья: люди, как правило, теряют больше веса и им легче удерживать его. Если вам нужно сбросить много веса, быстрое избавление от него может не только улучшить ваши результаты, но и повысить шансы на долгосрочные результаты.

Избыточный вес или ожирение могут увеличить риск ряда заболеваний. Среди них высокое кровяное давление, диабет 2 типа, болезни сердца, остеоартрит и различные виды рака.Потеря всего 5% веса тела может помочь снизить эти риски.

Повышение уровня сахара и холестерина в крови

Взрослым женщинам требуется от 1600 до 2200 калорий в день, в то время как взрослым мужчинам обычно требуется от 2000 до 3200 калорий в день. Таким образом, ограничение потребления до 800 калорий в день может означать довольно быструю потерю лишнего веса.

Хотя некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют более постепенную потерю веса на 1–2 фунта в неделю, бывают случаи, когда предпочтительнее более быстрые темпы.Например, исследования связали быструю потерю веса с более значительным улучшением липидного и гликемического профилей.

Это означает, что более быстрое похудение может быть лучше для людей с проблемами холестерина и / или сахара в крови, которые угрожают их здоровью. Однако это исследование также показало, что изменения в составе тела были лучше при более медленных темпах потери.

Риск для здоровья

У плана Optavia также есть некоторые потенциальные недостатки, которые могут отрицательно повлиять на ваше здоровье.

Повышенный риск заболеваний

Хотя заправки Оптавиа содержат взаимозаменяемые питательные вещества, они по-прежнему являются переработанными пищевыми продуктами. Исследования показали, что употребление большого количества обработанной пищи может иметь пагубные последствия для здоровья, повышая риск заболеваний и преждевременной смерти.

Кроме того, нередко можно восстановить потерянный вес после прекращения этой диеты. Исследования показывают, что потеря веса и его восстановление - также известное как циклическое изменение веса, диета йо-йо или нестабильность веса - потенциально могут увеличить риск инсулинорезистентности, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Дефицит питательных веществ

Эта диета может вызвать дефицит питательных веществ, если уровень калорий остается слишком низким в течение длительного времени. В дополнение к ограничению калорий, планы Optavia ограничивают группы продуктов, включая фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, которые содержат важные витамины и минералы.

Пониженные спортивные характеристики

Быстрое снижение веса также может снизить спортивные результаты. В обзоре 10 статей было отмечено, что, хотя многие спортсмены (в данном случае - бойцы) хотят уменьшить массу тела, слишком быстрое выполнение этого действия может ухудшить их производительность, а также подвергнуть риску их здоровье.

Следование очень низкокалорийной диете также вряд ли поддержит строгую программу тренировок спортсмена. Некоторые эксперты в области здравоохранения предполагают, что если спортсмен вообще хочет похудеть, лучше всего делать это в межсезонье, когда потребности в тренировках снижаются.

Слово Verywell

Диета Optavia с ее чрезвычайно низкокалорийным питанием, безусловно, поможет вам сбросить лишний вес; однако остается спорным вопрос, сохранится ли эта потеря веса после того, как вы выйдете из диеты.Прежде чем приступить к какой-либо диете, заменяющей прием пищи, внимательно подумайте, сможете ли вы реально ей следовать.

Если вы решите выбрать оптавиа, узнайте о здоровом питании, чтобы сохранить вес в долгосрочной перспективе. Прежде чем переходить на такой низкокалорийный план, проконсультируйтесь с врачом. Вы также можете обсудить свои цели по снижению веса и полезно ли вам похудеть. Лучшая диета - это всегда та, которая сбалансирована и соответствует вашему образу жизни.

Помните, что соблюдение долгосрочной или краткосрочной диеты может быть для вас необязательным, и многие диеты просто не работают, особенно в долгосрочной перспективе.Хотя мы не поддерживаем модные диеты или неустойчивые методы похудания, мы представляем факты, чтобы вы могли принять обоснованное решение, которое лучше всего подходит для ваших потребностей в питании, генетической модели, бюджета и целей.

Если ваша цель - похудеть, помните, что похудение - это не обязательно то же самое, что и восстановление вашего здоровья, и есть много других способов добиться здоровья. Физические упражнения, сон и другие факторы образа жизни также играют важную роль в вашем общем здоровье.

Возможная обратная сторона прерывистого голодания

Исследования показали, например, что взрослые с избыточным весом теряют больше веса и улучшают свои факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, когда они едят обильный завтрак, скромный обед и легкий ужин, по сравнению с тем, когда они съешьте небольшой завтрак и большой ужин.

«Возможно, польза от ограниченного по времени еды меньше, чем мы думали, или вы просто добьетесь лучших результатов, если будете есть раньше днем», - сказала Кортни Петерсон, исследователь из Университета Алабамы в Бирмингеме. изучает прерывистое голодание и не участвовал в новом исследовании. «Жюри еще не принято».

Многие культуры по всему миру соблюдают пост по религиозным или духовным причинам. Но голодание стало популярным для здоровья после того, как небольшие исследования показали, что оно способствует долголетию и дает широкий спектр метаболических преимуществ, таких как улучшение профиля холестерина и снижение инсулинорезистентности.Некоторые из других распространенных форм прерывистого голодания - это голодание через день, при котором последователи едят не более 500 калорий через день, и диета 5: 2, которая подразумевает нормальное питание в течение пяти дней в неделю и голодание в течение двух дней.

Однако многие люди не могут прожить целый день с небольшим количеством еды или без нее. Криста Варади, профессор питания в Университете Иллинойса в Чикаго, в своем исследовании обнаружила, что люди худеют медленнее при ограниченном по времени приеме пищи, чем при других формах голодания, но, как правило, это самая простая форма голодания.По словам доктора Варади, не принимавшего участия в новом исследовании, люди, как правило, съедают на 300-500 калорий меньше в день, когда ограничиваются восьмичасовым окном.

«Самое приятное то, что во время окна нет ограничений», - сказала она. «Здесь нет подсчета углеводов или калорий, и людям не нужно менять всю еду в своих кладовых».

Доктор Варади сказала, что в ближайшем будущем планирует начать годичное исследование ограниченного по времени приема пищи. «Я нахожу удивительным то, что эта диета стала настолько популярной и проведено так мало исследований», - сказала она.

Доктор Вайс заинтересовался ограниченным по времени едой после того, как узнал об исследовании, которое показало, что мыши обеспечивают круглосуточный доступ к пище с высоким содержанием жира и сахара, толстеют и болеют, а мыши, которые ели ту же пищу в течение восьмичасовое дневное окно было защищено от ожирения и нарушения обмена веществ. На собственном опыте доктор Вайс обнаружил, что пропускать завтрак и есть с полудня до 8 часов вечера. было не очень сложно.

BioFit Reviews: работает ли это? Возникают шокирующие жалобы на мошенничество (последние обновления)

BioFit by Nature’s Formula - это пробиотическая добавка для похудения, в состав которой входят клинически исследованные ингредиенты, которые состоят не из одного или двух специально разработанных штаммов для исцеления кишечника с миллиардами колониеобразующих единиц, а из семи в общей сложности.Независимо от того, кто вы, мужчина или женщина, молодой или изящно стареющий в золотые годы жизни, у каждого есть кишка, которую нужно лечить и постоянно заботиться, поскольку война хороших и плохих бактерий ведется внутри.

Предлагаемая только на официальном веб-сайте BioFit GoBioFit.com, пробиотическая добавка для похудения Nature's Formulas BioFit является идеальным вариантом для исследования и обзора, учитывая, что она может помочь при множестве заболеваний, от ослабленной иммунной системы до проблем с пищеварением и т. Д. проблемы с кожей или сном.Формула пробиотика Powerhouse содержит более 5,75 миллиарда организмов на дозу, что делает его одной из самых эффективных добавок для лечения кишечника на рынке сегодня.

Пандемия COVID-19 стала беспрецедентным мировым событием. Последствия пандемии и последующей изоляции не поддаются оценке. Помимо миллионов смертей во всем мире, изоляция имела катастрофические последствия для психического здоровья; люди во всем мире страдали от депрессии, беспокойства и многого другого. И хотя это, конечно, не самое важное, что может произойти в результате пандемии COVID-19, важно признать, что многие американцы набрали вес, застряв в своих домах, не имея доступа к спортивным залам и внешнему миру.

Хотя разработка вакцин является обнадеживающим признаком, весьма вероятно, что этой разрушительной пандемии еще предстоит пройти, прежде чем мы выйдем из изоляции и вернемся к нормальной жизни. Но вес, который мы набрали во время пандемии, не исчезнет, ​​даже если тренажерные залы снова откроются, и мы сможем начать регулярно заниматься спортом. Также невозможно отрицать, что похудание является важным фактором, влияющим на здоровье. Избавление от нескольких лишних фунтов жира потенциально может увеличить продолжительность нашей жизни на года и года.Еще более важным является влияние похудания на нашу самооценку и качество жизни. Кто бы не чувствовал себя лучше, если бы мог лепить из своего тела то, чем можно было бы гордиться.

Пробиотик

BioFit - ведущая пищевая добавка в нише для похудения в 2021 году. Ее продает Кристина Миллер; она утверждает, что открыла «революционную» формулу в качестве домохозяйки. Формула представляет собой пробиотик, что означает, что он использует полезные бактерии в организме, чтобы оживить кишечник и улучшить пищеварение, обмен веществ и многое другое.В таких формулах, как BioFit, нет ничего нового. Версии одного и того же пробиотика для похудения циркулировали на рынке добавок десять или более лет с разными результатами.

Может ли BioFit помочь вам сбросить карантинный вес и начать выглядеть и чувствовать себя лучше? Трудно сказать, не углубившись во все соответствующие исследования, подтверждающие эту формулу. В сегодняшнем обзоре продуктов будет изучено и порекомендовано все, что вам нужно изучить, прежде чем пробиотическая добавка для похудения BioFit.

Что такое BioFit?

BioFit разработан как революционная добавка, которая может вызвать потерю веса, одновременно уравновешивая другие функции организма и нарушения пищеварения. Он включает в себя использование пробиотиков, которые, как восхваляла Крисси, представляют «следующее поколение науки о сжигании жира». Эта добавка, объединяющая семь чудодейственных микробов в форме капсул, считается настолько безопасной, насколько это возможно. Теперь, когда мы знаем основу формулы BioFit (то есть пробиотики), потребители должны понимать ее механизм и ее связь с организмом.

Как и большинство, многие никогда не останавливались, чтобы задаться вопросом, можно ли действительно похудеть, не отказываясь от любимой еды? Вы боитесь никогда больше не наслаждаться десертами? 43-летняя мать и обычная женщина Крисси Миллер застала всех нас врасплох, когда заявила, что общество насаждает негатив в отношении отношения человека к еде.

Она считает, что внесение изменений в диету и / или режим упражнений не будет столь эффективным, если не устранена первопричина увеличения веса.Как человек, который неоднократно набирал вес на протяжении своей жизни, Крисси решила проявить должную осмотрительность, что привело ее к огромному количеству исследований эффективных способов похудения. Одно привело к следующему, и в конце концов она разработала новый подход к снижению веса в виде добавки под названием BioFit.

Цель этого обзора - подробно рассказать о потенциале BioFit в стимулировании похудания. Попутно будут изучены детали, касающиеся его общего механизма, списка ингредиентов, соотношения цены и здоровья в целом.Начнем с того, что посмотрим на предназначение добавки:

Как работает BioFit?

Крисси начинает с утверждения, что диеты в некоторой степени работают, но проблема в том, что в целом никто не придерживается их больше месяца. Чтобы гарантировать, что люди могут сделать выбор в пользу здорового образа жизни, одной нацеливания на метаболизм недостаточно. Она объясняет, что вторым фактором, который положительно влияет на метаболизм и влияет на потерю веса, является кишечная флора.

Флора кишечника (или обычно известная как кишечная микробиота) - это место, где микроорганизмы обитают в пищеварительном тракте. Согласно статье, составленной Harvard Health Publishing, эта система играет несколько ролей, независимо от того, включает ли она метаболизм питательных веществ из пищи или создание защитного слоя от инфекций и токсинов. Интересно также отметить, что «первоначальные результаты предполагают, что кишечные бактерии могут быть ключом к профилактике или лечению некоторых заболеваний [ 1 ] .”

Итак, в чем проблема? Проблема якобы связана с продолжающейся битвой между здоровыми бактериями и токсинами. Когда вредные бактерии вытесняют полезные бактерии, люди могут ожидать увеличения веса. Фактически, фактор, из-за которого люди могут набрать вес, во многом связан с качеством их кишечной флоры. Как заявила Крисси, «если вы хотите быстро похудеть и сохранить его навсегда, все, что вам нужно сделать, это восстановить баланс кишечной флоры».

В конечном счете, BioFit был разработан для улучшения и восстановления баланса кишечной флоры, при этом обеспечивая преобладание полезных бактерий независимо от присутствия токсинов.С таким ребалансом самые большие преимущества включают как внутренние, так и внешние изменения, то есть улучшение настроения и пищеварения, подавление аппетита, повышение уровня энергии, устранение преждевременных признаков старения и, конечно же, потерю веса.

Какие ингредиенты входят в состав BioFit?

К настоящему времени должно быть ясно, что BioFit был создан для заполнения пустот, которые препятствуют равновесию кишечной флоры. Основные ингредиенты (800 мг на порцию) в этой формуле представляют собой различные штаммы пробиотиков, которые, как давно известно, улучшают не только здоровье кишечника, но, как следствие, и другие аспекты здоровья.Точнее:

Bacillus subtilis

Bacillus subtilis (или B. subtilis) - это грамположительная каталаза-положительная бактерия, которая в природе встречается у людей. Одно исследование, в котором изучались три различных типа пробиотиков Bacillus на барьерную функцию кишечника и воспаление кишечника, подтвердило, что «B. Пробиотики на основе subtilis обладают свойствами, которые могут помочь ослабить и предотвратить воспалительные реакции в кишечнике, а также укрепить кишечный барьер.Последний является важным компонентом, так как в целом предотвращает хроническое воспаление [ 2 ] .

Что касается его влияния на потерю веса, другое исследование, в котором анализировался B. subtilis на крысах, потреблявших диету с высоким содержанием жиров, показало, что наблюдалось «снижение прибавки в весе», добавив, что «активность глюкозы в сыворотке, а также триглицеридов печени, глутаминовой щавелевоуксусной кислоты. трансаминаза и глутаминовая пировиноградная трансаминаза »все уменьшились. Авторы пришли к выводу, что это связано с Б.subtilis, когда речь идет о липидном обмене [ 3 ] .

Bifidobacterium longum

B. longum - это тип грамположительного микроба, который также естественным образом присутствует в организме. Его преимущества привлекли много внимания для облегчения желудочно-кишечных, иммунологических и инфекционных заболеваний, пишет Science Direct [ 4 ] . В попытке выяснить, действительно ли этот штамм обладает действием против ожирения у мышей с ожирением, вызванных диетой с высоким содержанием жиров, группа исследователей сообщила, что B.прием longum был связан с «снижением массы тела, накоплением жировых отложений и повышением толерантности к глюкозе».

(ОГРОМНАЯ ЭКОНОМИЯ СЕГОДНЯ) Щелкните здесь, чтобы получить добавку BioFit по самой низкой цене прямо сейчас

С другой стороны, когда рассматривались здоровые взрослые с избыточным весом / ожирением, никаких изменений в ИМТ или соотношении талии и бедер не наблюдалось. Тем не менее, это предположительно оказало положительное влияние на уровень глюкозы в крови натощак. В конце, как писали исследователи, «это подчеркивает многообещающий потенциал B.longum [имеет] в снижении специфических маркеров ожирения. [ 5 ]

Lactobacillus rhamnosus

L. rhamnosus - еще один полезный для здоровья штамм бактерий. Согласно отчету HealthLine, он может облегчить симптомы СРК, вылечить диарею и в целом укрепить кишечник. Что касается потери веса, было отмечено, что при введении L. rhamnosus тучным женщинам в течение трех недель потеря веса была вдвое больше, чем в группе плацебо.Интересно, что на этом результаты не закончились, поскольку бактериям удалось вызвать непрерывную потерю веса даже во время поддерживающей фазы исследования [ 6 ] .

Bifidobacterium breve

Bifidobacterium breve - обычная бактерия, обнаруженная в кисломолочных продуктах (например, сыре и молоке). В исследовании 2018 года с надеждой понять эффекты борьбы с ожирением от употребления B. breve среди здоровых взрослых людей с предрасположенностью к ожирению в течение 12 недель показало, что «площадь висцерального жира значительно увеличилась только на 4 и 8 неделе только в экспериментальной группе», далее отмечая что «в B-3 не наблюдалось значительных изменений [B.breve] группа ». К тому времени, когда наступила отметка от 8 до 12 недель, группе B. breve удалось увидеть значительное снижение массы жира и процента жира в организме, не забывать о здоровых изменениях уровня триглицеридов и повышении уровня холестерина ЛПВП [] 7 ] .

Lactobacillus casei

L. casei предположительно является бактерией, способствующей росту L. acidophilus. Когда первый штамм вводили 32 крысам-самцам, которым были назначены четыре разных рациона (т.д., стандартная диета с высоким содержанием жиров, диета с высоким содержанием жиров плюс L. casei и диета с высоким содержанием жиров, обработанная орлистатом), исследователи подчеркнули, что через 15 недель «масса тела, индекс массы тела, жировая масса, уровни лептина и глюкозы были ниже, а уровни липопротеинов высокой плотности и адипонектина были выше в группах HFD-LcS и HFD-орлистат. [ 8 ] »Они также поделились, что, двигаясь вперед, следует оценить его влияние в долгосрочной перспективе.

Lactobacillus acidophilus

Л.acidophilus - это тип бактерии, обнаруживаемый преимущественно в кишечнике, который известен своей способностью продуцировать лактазу, то есть фермент, который расщепляет / переваривает лактозу. Согласно другому углубленному анализу L. acidophilus, проведенному Health Line, было обнаружено, что доказательства его влияния на потерю веса неясны. Последнее проистекает из того факта, что существуют неоднозначные свидетельства, затрудняющие принятие решения. При этом предполагается, что L. acidophilus может стимулировать потерю веса в присутствии других бактерий, но все еще необходимы дополнительные исследования [ 9 ] .

Lactobacillus Plantarum

Наконец, у нас есть L. Plantarum, молочнокислая бактерия, широко известная своей гибкостью среди своих видов. На момент написания было проведено больше исследований на животных, чем на людях. Имея это в виду, группа исследователей подчеркнула, что «исследования на животных показали положительные результаты на моделях ожирения, в то время как результаты людей редки и непоследовательны». Несоответствия могут быть результатом относительно небольшого размера выборки или сосредоточения внимания на краткосрочных физических параметрах, а не на анализе влияния L.Plantarum в долгосрочной перспективе. В общем, это еще одна бактерия, требующая дальнейшего исследования [ 10 ] .

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

BioFit может использовать клинически изученные ингредиенты, состоящие из семи штаммов пробиотиков, которые подходят для достижения целей по снижению веса, но все еще остается много вопросов, которые остаются без ответа, которые очень важно знать заранее, прежде чем двигаться дальше и использовать продукт на ежедневной основе.Хотя презентация BioFit с Крисси Миллер от Nature's Formula проделала исключительную работу по описанию всего спектра всего, что было вложено в создание и создание этого пробиотика для похудения, вот самые насущные вопросы, которые все потребители, ставшие покупателями, должны знать заранее:

Как следует принимать БиоФит?

BioFit следует рассматривать как биологически активную добавку. Это означает, что взрослым следует принимать по одной капсуле в день во время еды или по указанию врача.При приеме каждой капсулы людям настоятельно рекомендуется пить много воды.

Можно ли принимать BioFit с другими лекарствами?

По словам Крисси и ее команды, BioFit «был тщательно проверен экспертами» в целях безопасности. Тем не менее, они рекомендуют проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, поскольку все может варьироваться в зависимости от конкретного случая.

Где был произведен BioFit?

Сообщается, что

BioFit производился на предприятии в США.S., который следует и соответствует всем рекомендациям FDA.

Есть ли побочные эффекты от приема BioFit?

Опять же, команда, похоже, поддерживает безопасность BioFit, подчеркивая, что «на сегодняшний день десятки тысяч людей попробовали BioFit, и у нас никогда не было сообщений о серьезных побочных эффектах». Тем не менее, это то, над чем люди должны проявлять должную осмотрительность, поскольку натуральные ингредиенты могут плохо взаимодействовать с другими лекарствами.

Каково среднее время ожидания заказов BioFit?

Предполагается, что все заказы, размещенные с понедельника по пятницу, будут отправлены в течение 24 часов.После отправки среднее время ожидания составляет примерно 6 рабочих дней (или эквивалент в диапазоне от 5 до 7 рабочих дней). Это необходимо уточнить в службе поддержки клиентов, поскольку сроки могут отличаться для внутренних и международных заказов.

Действительно ли возможны результаты похудания с помощью BioFit?

Да, Крисси поделилась, что за первые три дня она потеряла 1 фунт. К 5-дневной отметке она сбросила в сумме 3 фунта. Наконец, когда настал 12 день, она утверждает, что потеряла 6 фунтов.В конце концов, она перешла с 221 фунта до 123 фунтов, чего удалось достичь только с помощью BioFit.

Что делать, если BioFit не работает должным образом?

Если BioFit не дает желаемых результатов, можно связаться со службой поддержки клиентов для получения полного возмещения, учитывая, что 180-дневная гарантия возврата денег обеспечила это. Как правило, людей просят позвонить или написать по электронной почте в службу поддержки клиентов в отведенные сроки. После утверждения все флаконы (использованные и неиспользованные) необходимо отправить обратно по адресам BioFit, 37 Inverness Drive E Suite 100 Englewood, CO 80112, и, наконец, после некоторого терпения деньги будут возвращены на соответствующий счет.

Как лучше всего связаться с командой обслуживания клиентов BioFit?

Физические лица могут обратиться в службу поддержки клиентов или заняться этим самостоятельно. В частности, варианты включают:

  • Телефонный звонок: 1 (866) 460-6008
  • Электронная почта: [email protected]
  • Самообслуживание: https://www.clkbank.com/

Сколько стоит Стоимость BioFit?

В среднем частные лица могут рассчитывать на инвестирование:

Учитывая приведенное выше краткое изложение цен, мы в некоторой степени убеждены, что эти предложения со скидкой / отказом от доставки предназначены только для заказов, которые будут доставлены в пределах США.S., что означает, что международные клиенты могут понести дополнительные расходы. Было бы неплохо подтвердить это в службе поддержки, прежде чем оценивать соотношение цены и качества BioFit.

Что входит в каждую покупку BioFit?

На момент написания, вместе с каждой покупкой BioFit предлагается три бонуса. Конечная цель - ускорить результаты, и сделать это; люди могут узнать кое-что из:

Bonus # 1. Правда о диете

Из названия этой цифровой книги мы пришли к выводу, что люди найдут способы похудеть за считанные дни.Хотя полные данные не разглашаются, основная концепция заключается в том, что самые любимые продукты можно употреблять во время путешествия по снижению веса.

Бонус №2. Любимые рецепты

«Любимые рецепты

» нацелены на то, чтобы пощекотать вкусовые рецепторы, не вызывая накопления жира или какого-либо прироста. Хотя судить о книге по обложке обычно не рекомендуется, мы ожидаем, что этот бонус представит более полезные альтернативы или модификации рецептов десертов (например, муссы, пироги, пирожные, мороженое, крошки и т. Д.)).

Бонус №3. Личный кабинет

Это универсальная база данных для всего необходимого для похудения, будь то поиск планов здорового питания и кратких руководств по началу работы или рецептов, не включенных в «Любимые рецепты». Неясно, могут ли участники обсуждать между собой и делиться советами, но похоже, что эта услуга призвана действовать как дополнительный образовательный инструмент из того, что было раскрыто.

Является ли BioFit мошенничеством или легальной формулой с пробиотиками?

Горячий и высокий спрос, сосредоточенный на пробиотической добавке BioFit, является не чем иным, как невероятным, и из-за его стремительного роста популярности сейчас больше, чем когда-либо, опасений по поводу безопасности.Многие люди будут естественно скептически относиться к любой добавке для похудения, не говоря уже о той, которая подходит к ней с совершенно другой точки зрения в использовании пробиотиков в качестве целебных бактерий, которые могут помочь облегчить и безопаснее процесс похудания при сжигании жира. Чтобы прямо ответить на вопрос о потенциальной угрозе мошенничества с BioFit, ответ просто отрицательный - вероятность мошенничества с BioFit практически отсутствует - однако есть несколько предостережений в связи с этим понятием, о котором все потребители должны помнить, прежде чем размещать заказ в официальный сайт GoBioFit.com сегодня.

Благодаря мощной и мощной формуле, которая на 100% натуральна и прозрачна (не прячется за запатентованной смесью случайных ингредиентов), компания чрезвычайно известна и создает выигрышные решения для обычных людей, таких как вы и мы, для многих лет сейчас. Крисси Миллер и компания Nature's Formula не только излишне прозрачны с прямой презентацией, в которой подробно описывается каждый аспект формулы для похудения с пробиотиками BioFit, но и имеют одну из самых удивительных доступных для клиентов политик возврата и предложений по возврату. любой натуральной добавки на рынке.

В отрасли, где только в 2020 году было продано пищевых добавок на сумму более 24 миллиардов долларов, а в следующие семь лет прогнозируется более 33 миллиардов долларов, прозрачность имеет решающее значение. Таким образом, BioFit не только предлагает ошеломляющую шестимесячную гарантию возврата денег, когда любой пользователь формулы поддержки с пробиотиками для похудения может получить безусловное возмещение без каких-либо вопросов, но они полностью честны и справедливы в отношении доступности цены и ее эффективности. . По сути, это делает заказ пробиотика BioFit на один, три или шесть месяцев сегодня практически без риска.Если продукт не работает и не дает желаемых результатов, клиенты могут просто связаться со службой поддержки клиентов Nature’s Formula и заполнить форму, чтобы вернуть свои деньги.

Фактически, вот как именно можно заработать на возмещении, а затем мы сможем окончательно понять, почему угрозы мошенничества с BioFit не существует, если просто заказать прямо через официальный сайт компании GoBioFit.com.

Если вы покупаете пробиотик BioFit сегодня, значит, вы использовали уважаемую и ориентированную на потребителя платформу Clickbank.ClickBank предлагает простую политику возврата средств и соблюдает политику Natures’s Formula в течение шести месяцев с даты первоначальной покупки BioFit. Если вы хотите вернуть свой заказ, приобретенный на их веб-сайте BioFit, вы можете следовать простому пошаговому руководству, приведенному ниже:

Примечание: Если вы совершили какую-либо покупку на веб-сайте ClickBank, покупка отображается как «CLKBANK * COM» в вашей банковской выписке.

  • Шаг 1: Перейдите на веб-сайт обслуживания клиентов ClickBank.
  • Шаг 2: Нажмите кнопку Look Up Your Order .
  • Шаг 3: Предоставьте любые два идентификатора заказа BioFit, чтобы подтвердить, что вы совершили покупку на веб-сайте GoBioFit.com. Добавьте свой адрес электронной почты и любой из следующих идентификаторов: номер заказа, последние четыре цифры способа оплаты или почтовый индекс.
  • Шаг 4: Выберите Go! Кнопка . ClickBank отправит электронное письмо с кодом подтверждения на адрес электронной почты, который вы использовали для обработки заказа.
  • Шаг 5: Введите проверочный код в соответствующее поле.
  • Шаг 6: Выберите Go! Кнопка .
  • Шаг 7: Нажмите кнопку Get Support .
  • Шаг 8: Нажмите радиальную кнопку Refund Request . Примечание: Большинство продуктов на их веб-сайтах имеют период возмещения в шестьдесят дней, но пробиотики BioFit имеют право на срок до шести месяцев. Если период возврата средств за приобретенный продукт истек, опция запроса возврата не появится на экране.В этом случае вы можете напрямую связаться с продавцом.
  • Шаг 9: Выберите причину запроса на возврат (которая предназначена только для их собственного отзыва и поддержки). В раскрывающемся меню Select a Reason на их веб-сайте выберите причину. Вы также можете предоставить любые дополнительные комментарии в поле Additional Comments , относящиеся к возмещению.
  • Шаг 10: Нажмите кнопку Отправить .

После заполнения всех необходимых полей нажмите кнопку Отправить .Обычно ClickBank обрабатывает возврат средств в течение одного рабочего дня. Однако, если вы получили товар на физическом носителе и для обработки возврата требуется возврат, возврат будет произведен в течение 19 дней. Это действительно так легко понять, почему покупка BioFit от Nature’s Formula сегодня является безопасным вариантом.

Чтобы положить конец мошенничеству с BioFit, скажу, что единственный способ стать жертвой одной из этих ужасных схем - это попытаться купить BioFit на Amazon, Ebay или на каком-либо другом стороннем рынке.На сегодняшний день, чтобы сохранить низкие затраты и высокую экономию, BioFit пропускает всех посредников и не предлагает варианты покупки BioFit Amazon. Все списки пробиотиков BioFit на Amazon.com на 100% являются поддельными и должны считаться мошенничеством сейчас и навсегда. Эти продукты не только не будут содержать точных семи пробиотических штаммов в оптимальных дозировках, но они, вероятно, будут вызывать серьезные побочные эффекты и негативные побочные реакции в организме из-за того, что являются дешевыми подделками, которые никто не должен употреблять для лечения кишечника. повысить иммунитет, похудеть и сгладить расстройства пищеварения, как это может сделать формула BioFit.

Окончательный приговор

Основываясь на приведенном выше анализе, BioFit представляет собой пробиотическую добавку, которая направлена ​​на улучшение работы кишечника, чтобы работать вместе с метаболизмом, чтобы способствовать желаемым результатам потери веса. Эта формула выделяет семь штаммов бактерий, которые считаются эффективными при похудании и разрушении жировых отложений. Когда мы провели дальнейшее исследование списка ингредиентов, мы были довольно рады увидеть, что пробиотики могут способствовать снижению веса. Однако есть еще несколько вещей, над которыми стоит задуматься.

Во-первых, некоторые штаммы имеют больше доказательств своего влияния на потерю веса, чем другие. Вообще говоря, исследования на животных являются довольно доминирующими, но исследования некоторых штаммов на людях показали некоторые надежды. Основная проблема заключается в том, что каждая порция содержит 800 мг бактерий, что ничего не говорит нам о количестве бактерий, а только о весе. К сожалению, вес бактерий не коррелирует с их количеством, поэтому делать предположения тоже нельзя.

Крисси и ее команда должны были вместо этого сообщить о колониеобразующих единицах (КОЕ), важном индикаторе присутствия бактерий.Такая скрытая информация удивляет нас, потому что реклама предполагает соблюдение рекомендаций FDA. Если бы последнее было действительно так, то были бы зарегистрированы КОЕ. Далее, идея о том, что можно есть что угодно и при этом терять такой вес, нереалистична, но это не совсем то, что имеет в виду команда Nature’s Formulas, несмотря на эффективность пробиотических ингредиентов BioFit, независимо от ежедневных тренировок или диетических привычек.

Как мы объясняли во введении к этому обзору продукта, в пробиотиках

нет ничего нового.Различные компании уже несколько лет продают формулы в качестве пробиотических добавок для похудения. Эффективность любой добавки для похудения зависит от ингредиентов ее формулы. Мы действительно знаем, что полезные штаммы бактерий, используемые в этой формуле добавки, связаны с улучшенным метаболизмом, здоровьем кишечника и другими значительными преимуществами для организма. Использование этой добавки может помочь пользователям похудеть при условии, что они будут работать над достижением своих целей по снижению веса дополнительными устойчивыми способами.

Мы рекомендуем сочетать эту добавку с измененной диетой, а также с регулярными физическими упражнениями. Тот факт, что пандемия COVID-19 нанесла серьезный ущерб вашему прогрессу в похудании, не означает, что вы не можете похудеть и начать чувствовать себя лучше. Добавки - отличный способ максимизировать результаты похудания, а регулярное использование BioFit может помочь вам в достижении ваших целей.

В среднем, здоровая потеря веса включает потерю от 1 до 2 фунтов в неделю, и эти результаты обычно учитывают такие факторы, как диета и упражнения.Сказав это, предлагаемые результаты для BioFit (по крайней мере, на основе видеопрезентации) очень обманчивы, и к ним следует проявлять осторожность. В конечном итоге, если интерес к BioFit сохраняется, потребителям настоятельно рекомендуется связаться со службой поддержки клиентов, чтобы прояснить все вышеупомянутые недоразумения перед размещением заказа. Чтобы узнать больше о BioFit и о положительном влиянии пробиотиков на вес, нажмите здесь >>>

.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.