Лунный календарь диеты – Лунная диета: календарь похудения по календарю на каждый день, питание на убывающую и растущую луну, благоприятные дни для начала диеты

0

Содержание

Лунный календарь питания - Лунный календарь

26 лунный день

Вторник

Этот день энергетически сложен. Благоприятно есть нежные овощные продукты. Избегайте бобов. Избегайте употреблять зерновые и растительные масла.

Вечером выпейте молоко. Используйте топленое масло. Разрешены картофель, рыба и зелень. Пост разрешен.

Луна в Стрельце

Дни тепла. Активный элемент — огонь.

Соответствующая часть растения для этого знака — плод. В эти дни белок обладает лучшими качествами, что благоприятно влияет на органы чувств. Фрукты и белки хорошо усваиваются.

Убывающая Луна

Убывающая Луна выпускает все шлаки, смывает, расслабляет, вызывает активность и энергию. Вы можете съесть больше в это время, не набрав веса.


27 лунный день

Среда

Ешьте любую пищу, которая вам нравится, но не переедайте, особенно мясо. Используйте специи, если готовите жирную пищу. Предпочтительно использовать кардамон, куркуму, гвоздику, перец. Избегайте картофеля и лимонной кислоты. При необходимости начинайте голодание. Не пейте много.

Луна в Стрельце

Дни тепла. Активный элемент — огонь.

Соответствующая часть растения для этого знака — плод. В эти дни белок обладает лучшими качествами, что благоприятно влияет на органы чувств. Фрукты и белки хорошо усваиваются.

Убывающая Луна

Убывающая Луна выпускает все шлаки, смывает, расслабляет, вызывает активность и энергию. Вы можете съесть больше в это время, не набрав веса.


28 лунный день

Четверг

Ешьте зелень с любой твердой пищей.

Орехи благоприятны. Не забывайте пить соки, есть фрукты и овощи. Рекомендуется поститься. Избегайте зерновых.

Луна в Козероге

Дни холода. Активный элемент земля.

Соответствующая часть растения для этого Знака — корень. В эти дни соль обладает лучшими качествами. Однако, лучше избегать употребления большого количества сала, ветчины, сельди, плавленого сыра.

Убывающая Луна

Убывающая Луна выпускает все шлаки, смывает, расслабляет, вызывает активность и энергию. Вы можете съесть больше в это время, не набрав веса.


29 лунный день

Пятница

Постарайтесь отказаться от мяса в этот день. Зерновые и молочные продукты благоприятны. Подготовьте домашние пироги, блины.

Луна в Козероге

Дни холода. Активный элемент земля.

Соответствующая часть растения для этого Знака — корень. В эти дни соль обладает лучшими качествами. Однако, лучше избегать употребления большого количества сала, ветчины, сельди, плавленого сыра.

Убывающая Луна

Убывающая Луна выпускает все шлаки, смывает, расслабляет, вызывает активность и энергию. Вы можете съесть больше в это время, не набрав веса.


1 лунный день

Суббота

Рекомендуется вегетарианская диета. Избегайте горячей, пряной, жирной пищи. Крепкий чай, кофе или алкоголь не рекомендуется.

Луна в Водолее

Дни света. Активный элемент — воздух. Соответствующая часть растения для этого Знака — цветок. В эти дни жиры обладают лучшими качествами, благоприятно влияют на железы.

Если у вас есть проблемы с эндокринной системой, следите за своим рационом. Вероятно, не все будет полезно для вас.

Новолуние

Организм приветствует очистку и освобождение от шлаков. Поэтому полезно провести однодневный пост или отдохнуть.


2 лунный день

Воскресенье

В эти дни вы можете составить список подходящей еды. Отслеживайте реакцию на пищу, которую вы едите.

Предпочитайте легкую пищу. Диета разрешена. Избегайте мяса и алкоголя.

Луна в Водолее

Дни света. Активный элемент — воздух. Соответствующая часть растения для этого Знака — цветок. В эти дни жиры обладают лучшими качествами, благоприятно влияют на железы.

Если у вас есть проблемы с эндокринной системой, следите за своим рационом. Вероятно, не все будет полезно для вас.

Растущая Луна

Растущая Луна питает и накапливает энергию и силы, организует, призывает к отдыху. Ешьте разнообразные, свежие и здоровые продукты. Избегайте переедания, любая избыточная пища может привести к набору веса.

 


3 лунный день

Понедельник

Допускается пряная еда и мясо. Вы можете использовать специи, такие как имбирь, перец чили, гвоздика, горчица.

Луна в Рыбах

Дни воды. Активным элементом является вода. Соответствующая часть растения для этого Знака зодиака — лист. В эти дни углеводы обладают лучшими качествами, что благоприятно влияет на нервную систему.

Хлеб и выпечка — благоприятны. Полные люди должны принимать легко усваиваемый хлеб или вообще избегать мучных кондитерских изделий

Растущая Луна

Растущая Луна питает и накапливает энергию и силы, организует, призывает к отдыху. Ешьте разнообразные, свежие и здоровые продукты. Избегайте переедания, любая избыточная пища может привести к набору веса.

 


Основные принципы похудения по Луне. Часть 2 :: Инфониак

Лунная диета: Основные принципы похудения по Луне. Часть 2Полезные советы

Помимо особенностей питания в разные фазы Луны, вам следует также знать, что питание должно соответствовать энергетике знаков Зодиака, которые Луна проходит за месяц.

Чуть больше, чем за 29 суток Луна успевает пройти все знаки Зодиака, задерживаясь в каждом из них примерно на 2,5 дня.

Читайте также: Лунная диета: Основные принципы похудения по Луне. Часть 1

Переход в новый знак может быть в любое время суток – ночью, утром, вечером или днем. Чтобы узнать, в каком знаке зодиака пребывает Луна и когда меняет знак, вам нужно всегда держать под рукой лунный календарь.

Итак, вот какое питание следует выбирать в зависимости от транзита Луны по знакам:

Лунный календарь диеты

Луна в ОВНE. Огонь: белки

При Луне в Овне все мы становимся более активными, хочется начинать новые дела, приступать к новым проектам и вообще действовать, ведь это яркий огненный знак. Белковая пища сейчас очень важна, особенно если вы активно двигаетесь, занимаетесь спортом или просто бегаете по делам.

Тут важно не переборщить, выбирать правильно приготовленные блюда, а также легкие блюда. Не стоит, например, есть мясо с углеводами: пироги с мясом или яйцами, пельмени и другие кулинарные изыски, где смешивают муку с животным белком. В эти дни пища должна быть легкой, чтобы вы не вставали из-за стола с тяжестью в желудке и чтобы у вас не пропало желание двигаться.

Перекусывать на ходу в эти дни нельзя, хоть и может появиться такое желание.

Рекомендуется есть: нежирную рыбу, приготовленную на пару или запеченную в духовке и на гриле, нежирные молочные продукты, вареные яйца, куриное мясо без кожи.

Лучше избегать: любое жареное мясо, особенно красное, жареную рыбу, консервы, колбасу, крепкий алкоголь, любые сладости, особенно тортики, конфеты, печенья.

weight-loss14.jpg

Луна в ТЕЛЬЦЕ. Земля: соль

Телец не прочь перекусить, и Луна, заходя в него, заставляет нас тянуться к сладостям и другим вкуснятинам, вредным для фигуры. В эти дни ни в коем случае нельзя голодать, но и переедание опасно, так как легко можно поправиться. Поэтому постарайтесь на эти дни заранее продумать меню и заготовить особенные блюда, которые «убьют сразу двух зайцев»: не позволят поправиться и дадут вам возможность полакомиться чем-то очень вкусным.

Если Луна в Тельце находится в убывающей фазе, можно позволить себе немного сладостей, но опять же: лучше всего если эти сладости будут домашнего приготовления, либо не будут содержать вредностей. Например, если тортик или мороженое, то без всяких растительных жиров, приготовленные исключительно дома с небольшим количеством сахара. Если шоколад - то обязательно горький, без добавок, и молока и с содержанием какао не менее 70%.

Если Луна в Тельце находится в растущей фазе, лучше вообще отказаться от сахара и мучного, а страсть к сладкому удовлетворить с помощью меда и фруктов или сухофруктов. Кстати, существует немало рецептов сладостей именно с этими полезными заменителями сахара.

В дни Тельца уязвима щитовидная железа, поэтому в эти дни особенно важно употреблять продукты с содержанием йода, например, морепродукты, но не в больших количествах.

Рекомендуется есть: нежирные сорта мяса, зелень, кислые напитки и компоты домашнего производства с добавлением лимона, апельсины, мандарины, овощи и фрукты красного цвета, кислую капусту, соленья домашнего производства, морепродукты и морскую капусту, бананы, шиповник, соевый соус.

Лучше избегать: молочный шоколад, торты и пирожные промышленного производства, мучные изделия из белой муки, крепкий чай и кофе.

weight-loss15.jpg

Худеем по лунному календарю

Луна в БЛИЗНЕЦАХ. Воздух: жиры

При Луне в воздушном знаке полезны жиры, но жиры должны быть качественные и полезные, если вы активно худеете. Важное правило: если вы хотите похудеет, не смешивайте жиры с вредными углеводами. Например, жир в сочетании с сахаром – гремучая смесь, которую организм тут же отложит в жир, если вы вовремя не успеете потратить калории. А потратить их куда сложнее, чем если вы, например, употребляете сахар в чистом виде.

В дни Близнецов постарайтесь больше двигаться. Исключите сладкое: пирожные, торты, конфеты, особенно если это растущая Луна. А если очень хочется сладкого, съешьте мармелад, сухофрукты или выпейте чай с медом.

В эти дни рекомендуется есть много салатов, в идеале – при каждом основном приеме пищи, можно и в качестве перекуса. Свежие салаты можно заправить растительным маслом в небольшом количестве. Перекусывайте сырыми орешками.

Близится лето, поэтому отправляйтесь на пикники за город, занимайтесь активным отдыхом и берите с собой полезные продукты.

Читайте также: Полезные советы и оригинальные идеи для пикника

Рекомендуется есть: продуты с большим содержанием калия и витаминов В, включая баклажаны, кабачки, капусту, инжир и изюм, сырые орехи, диетическое мясо, кисломолочные продукты, авокадо, растительное масло, морковь, свеклу, шиповник, брокколи, мед, морскую капусту.

Лучше избегать: сливочное масло, жирное мясо и рыбу, алкоголь, крепкий чай и кофе с сахаром, любые сладости, рыбные и мясные бульоны, соленые продукты.

weight-loss16.jpg

Луна в РАКЕ. Вода: углеводы

В дни Рака голод может быть особенно сильным, а также вас не покинет страсть к вредным углеводам. В эти дни лучше всего питаться небольшими порциями, а перерывы между приемами пищи должны составлять около 3 часов. Таким образом, вы не будете слишком голодными и не будете наедаться. Маленькие порции позволят вам также есть любимые блюда без вреда для фигуры, но опять же, ваше питание должно быть хорошо продуманным и калорийная пища должна употребляться в минимальных количествах.

В дни Рака не рекомендуется голодать и делать большие перерывы между приемами пищи, так как, садясь за стол с сильным чувством голода, вы рискуете съесть лишнее.

В эти дни становится уязвим желудок, поэтому важно защитить его от вредной пищи. Кстати, в дни Воды организм всегда очень чувствителен к разного рода химии: откажитесь от продуктов с искусственными красителями и добавками, алкоголя. Если есть в это время много вредной пищи, вас неминуемо ждет депрессия, а желудок может отреагировать в лучшем случае неприятными ощущениями.

weight-loss17.jpg

Сейчас вас особенно может тянуть на сладости, но чтобы избежать брожения в желудке, ешьте сладкое отдельно от остальных продуктов. Например, даже сладкие фрукты лучше не есть на десерт, а оставить их для отдельного приема пищи.

Вся еда должна быть свежей, внимательно следите за сроком годности продуктов, сейчас легко получить отравления или неприятные ощущения в желудке из-за несвежих продуктов.

Вообще лучше всего в дни Рака придерживаться диеты, показанной для страдающих гастритом. Это не будет давать нагрузку на ваш желудок и позволит избежать лишних «пустых» калорий, портящих фигуру.

Рекомендуется есть: злаки, каши и хлебобулочные изделия из цельных зерен, овощные супы, продукты, богатые клетчаткой: брокколи, капусту, бананы, апельсины, киви, яблоки, морковь.

Лучше избегать: алкоголь, жареные блюда, копчености, продукты, которые подвергались длительному термическому воздействию, сладкую газировку, сильные специи, особенно перец чили.

weight-loss18.jpg

Луна во ЛЬВЕ. Огонь: белки

В эти дни тянет на горячие и пикантные блюда, особенно животного происхождения, ведь Лев – хищник. Это отличное время, чтобы выбирать продукты, приготовленные на гриле. Белок поможет восстановить силы и будет строительным материалом для мышц, если вы занимаетесь спортом.

Читайте такжеСекреты приготовления полезных блюд на гриле

В дни Льва уязвимы сердце и сосуды, поэтому в эти дни удачнее всего придерживаться диеты, которая показана людям с заболеваниями этих органов. Также вы можете перейти на питание диабетиков, которое исключает белый сахар, белую муку, бананы, виноград, кукурузные хлопья.

Белковая пища в эти дни будет усваиваться очень хорошо. Лев любит мясо, рыбу, поэтому в эти дни важно включить в свое меню продукты животного происхождения. Очень полезны такие рыбы, как селедка и треска, которые особенно богаты омега-3 жирными кислотами.

Лучше всего для похудения снизить потребление углеводов до минимума и полностью исключить углеводы в вечернее время. Ваш ужин должен состоять из любых овощей: тушеных, пареных, вареных, а также мясного или рыбного блюда.

Рекомендуется есть: мясо и рыбу на гриле, овощи на гриле, овощные супы с фасолью или горохом, овощи красного цвета, молотую горчицу, сыр, горький шоколад, желе домашнего приготовления из натуральных фруктов, икру лосося.

Лучше избегать: красное мясо и рыбу, жареные на масле, сахар, блюда из белой муки.

weight-loss19.jpg

Луна в ДЕВЕ. Земля: соль

Следить за своим питанием в дни Девы особенно важно, ведь сейчас очень уязвимы органы пищеварения. В эти дни повышается вероятность запоров и вздутий, поэтому выбирайте продукты так, чтобы не провоцировать эти проблемы. Пейте больше воды, ешьте супы, овощи и фрукты, богатые клетчаткой.

В дни Девы легче всего придерживаться строгих диет, либо любых других ограничений. Поэтому постарайтесь в эти дни придерживаться правильного питания, трудностей быть не должно. Не голодайте! Питание должно быть регулярным, но лучше всего питаться небольшими порциями 5-6 раз в день.

Рекомендуется есть: все продукты с высоким содержанием клетчатки, а также кислую капусту домашнего приготовления и другие домашние соленья, сельдерей, кабачки, морковь, отруби.

Лучше избегать: жирные продукты животного происхождения, консервы, копчености, сладости.

weight-loss20.jpg

Начать диету по лунному календарю

Луна в ВЕСАХ. Воздух: жиры

В эти дни питание должно быть таким, чтобы давать наименьшую нагрузку на почки. Лучше всего исключить алкоголь и продукты с добавлением большого количества соли. Например, противопоказано пить пиво с солеными орешками.

В эти дни также важно питаться дробно: это позволит снизить нагрузку на почки. Щавельная кислота, которая содержится в большом количестве в шпинате и щавеле, также может негативно сказаться на почках.

Лучше всего в эти дни выбирать тушеные и вареные блюда, а при жарке можно использовать небольшое количество сливочного масла, но зажаривать продукты сильно нельзя.

Чистить почки в эти дни не рекомендуется, например, лучше не использовать арбузную диету для чистки и похудения, так как почки в это время очень уязвимы.

В дни Весов полезно употреблять жиры, но помните, что количество жиров не должно превышать 30% от общего рациона. Если вы страдаете от лишнего веса, количество жиров, конечно, нужно уменьшить. Но исключать жиры совсем нельзя. Сейчас будут особенно полезны салаты с орешками, заправленные растительным маслом.

Если вы испытываете стрессы, откажитесь от приема пищи до тех пор, пока не сможете расслабиться и отдохнуть. Очень важно питаться в приятной обстановке. Также лучше выбирать простую пищу быстрого приготовления, но не фаст-фуд! В идеале – простые салаты из разных овощей.

Рекомендуется есть: сырые орешки без соли и сахара, оливковое масло, семена подсолнечника, желток, горький шоколад, нежирные молочные продукты и диетическое мясо, любые овощные салаты, особенно сырые, проросшую пшеницу.

Лучше избегать: алкоголь, соль, копчености, жирные сорта мяса, маринованные блюда, острые пряности, шпинат, щавель, рыбные и мясные консервы, маргарин, колбасы, майонез, алкоголь.

weight-loss21.jpg

Луна в СКОРПИОНЕ. Вода: углеводы

Когда Луна оказывается в Скорпионе, вновь становятся актуальны углеводы. В эти дни увеличивается вероятность отравлений, поэтому нужно внимательно следить за качеством продуктов и сроками годности. Также избегайте морепродуктов, суши и других блюд из сырой рыбы, отравиться которыми очень легко.

В эти дни вас может тянуть на сладкое и мучное. Эти быстрые углеводы тут же скажутся на фигуре, если Луна в Скорпионе находится в растущей фазе. Исключать углеводы не стоит: замените сахар медом или сладкими сухофруктами. Макароны следует выбирать из твердых сортов пшеницы, хлеб лучше употреблять не из белой муки, а ржаной или с добавлением отрубей.

Чтобы углеводы быстрее расходовались, следует много двигаться. Лучше всего питаться углеводами в первой половине дня, а вечером исключить их употребление полностью. Ешьте много овощей, а также включите в рацион рыбу, которая помогает быстрее сжигать углеводы.

В дни Скорпиона важно не переедать и не голодать. Если в течение дня у вас нет времени поесть полноценный обед, возьмите с собой сухофрукты, фрукты и орешки, но не ешьте бутерброды, хот-доги и булочки – это верный способ не избавиться от лишних килограммов, а их добавить. В эти дни особенно актуально отказаться от вредных углеводов и фаст-фуда.

Читайте также: Неожиданные эффекты фаст-фуда

Сидеть на диетах с резким ограничением калорий в дни Скорпиона крайне нежелательно.

Рекомендуется есть: цельнозерновой хлеб, каши, овсяное печенье, макароны из твердых сортов пшеницы, рыбу.

Лучше избегать: алкоголь, белый сахар, белую муку.

weight-loss22.jpg

Луна в СТРЕЛЬЦЕ. Огонь: белки

Если вы в это время придерживаетесь диеты, следите за тем, чтобы она была сбалансированной, то есть нельзя исключать какие-то группы продуктов совсем.

В дни Стрельца опасно нагружать печень, поэтому не рекомендуется алкоголь и другие вредные продукты для печени. В эти дни очень полезно есть белок растительного происхождения: он будет отлично усваиваться.

Замените животный белок растительным и освободите свой рацион в эти дни от мяса, особенно жирного. Можно употреблять яйца и рыбу, молочные и кисломолочные продукты с низким содержанием жира.

В дни Стрельца вас может потянуть на заморские экзотические блюда и продукты, которые вы раньше не пробовали. Лучше всего запланировать на эти дни что-то особенное заранее, проверив, что эти продукты не опасны для вашей фигуры и здоровья. Лучше всего, если эти продукты вы уже ранее пробовали и убедились, что у нас нет на них аллергии и других неприятных побочных эффектов после их употребления.

Читайте также: 10 странных блюд со всего света

Рекомендуется есть: молочные продукты с низким содержанием жира, соевые продукты без ГМО, семечки тыквы и подсолнечника, тунец, творог, бобовые, яйца.

Лучше избегать: алкоголь, мясные и рыбные бульоны, редиску, горчицу, чеснок, хрен, свинину и баранину, кислые фрукты.

weight-loss23.jpg

Лунный календарь похудения

Луна в КОЗЕРОГЕ. Земля: соль

В дни Козерога ваше питание должно состоять из продуктов, которые обеспечат здоровьем ваши кости, включая продукты, богатые кальцием. Отлично добавлять в ваши блюда ароматные специи и травы, которые вам нравятся, например, мяту, базилик, анис, мускатный орех, петрушку.

Сегодня вам следует избегать больших блюд. Лучше всего взять небольшие тарелки, выложить на них еду и не тянуться за добавкой, стараясь себя чем-то отвлечь. Через три часа вы можете снова перекусить небольшую порцию. Это поможет ускорить обменные процессы и будет способствовать быстрейшему похудению.

Сегодня важно включать в рацион легкую пищу, тушеные овощи с мясом, молочные и кисломолочные продукты. Также чтобы кальций хорошо усваивался, обязательно употребляйте продукты, богатые витамином D: рыбу (лосось, сардины, тунец). Кальций отлично усваиваться в присутствии органического фосфата и цинка.

Включите сегодня в рацион свежевыжатые соки и смузи, которые можно использовать в качестве перекусов. Кстати, смузи, то есть овощи или фрукты, измельченные блендером целиком, будут намного полезнее, чем только сок из них, так как содержат полезную клетчатку.

Рекомендуется есть: свеклу, баклажаны, морковь, мед, молочные и кисломолочные продукты, арахис, тыквенные семечки, гречку, печень, белые грибы, томаты, рыбу.

Лучше избегать: продукты с консервантами, кофе, чай, сладкую газировку.

weight-loss24.jpg

Луна в ВОДОЛЕЕ. Воздух: жиры

Эти дни опасны прежде всего тем, что нервное напряжение и стрессы вы будете заедать чем-то вредным и калорийным. Поэтому при малейшем признаке стресса делайте все, чтобы отвлечь себя от мыслей о еде.

Исключите сладости в этот день совсем, особенно вредные сладости с белым или коричневым сахаром. Замените сахар медом или сладкими сухофруктами в малых дозах. В эти дни важно придерживаться низкокалорийного питания. Хоть и лучше всего усваиваются жиры, не забудьте исключить все жареное и слишком жирное.

Ешьте меньше соли, которая задерживает лишнюю жидкость в организме. Полезно включить в рацион продукты, богатые железом. В эти дни можно перейти на раздельное питание, которое предполагает употребление продуктов по группам, не смешивая белки, углеводы и молочные продукты.

Читайте также: Низкоуглеводная диета эффективнее всего сжигает калории 

Например, нельзя есть мясо с тестом, кашами или картофелем. Мясо можно совместить в одном приеме пищи только с овощами или бобовыми. Углеводы – каши, хлеб, сахар - можно употреблять в отдельном приеме. Удачно будет употреблять на завтрак сахар и каши, на обед – картофель или злаки с овощами, а на ужин - мясо или рыбу с овощами. Сыр, творог, молоко лучше употреблять в качестве перекусов отдельно от всего.

Рекомендуется есть: гранаты, дыни, яблоки, сливы, айву, капусту, шпинат, рыбу, печень, фисташки, гречку, горох, чечевицу, кукурузу, арахис, овсянку.

Лучше избегать: торов, пирожных, конфет, печенья, жареное мясо и рыбу, жирные молочные продукты.

weight-loss25.jpg

Луна в РЫБАХ. Вода: углеводы

В дни Рыб, как и в другие дни, когда Луна идет по водному знаку, организм становится очень чувствителен. Сейчас особенно опасно есть продукты с химией или несвежие продукты из-за высокого риска отравлений и аллергических реакций. Постарайтесь в эти дни тщательно проверять сроки годности продуктов, не пробуйте ничего нового. Исключите морепродукты и полуфабрикаты.

В эти дни лучше всего есть каши, овощи и фрукты. Постарайтесь исключить тяжелые продукты, особенно фаст-фуд и блюда с тестом. Нельзя быстро перекусывать, есть на ходу и лучше не пропускать приемы пищи. Сладкие напитки, вроде сладкого чая, лучше пить не раньше чем через час после еды, а сладкую газировку вообще исключить.

Читайте такжеСамые нелепые и опасные диеты

В эти дни ваш рацион должен быть таким, чтобы не вызывать брожения в кишечнике. Пейте много чистой воды: за 20 минут до еды.

Рекомендуется есть: морепродукты, морскую капусту, рыбу, каши, бананы, яблоки, груши, салаты из любых свежих овощей.

Лучше избегать: алкоголь, сахар, жирные блюда, сладкую газировку, морепродукты, консервы и полуфабрикаты.

weight-loss26.jpg

Благоприятные дни для начала диеты в 2020 году по лунному календарю

28 декабря 2019 в 22:16

Благоприятные дни для начала диеты

Вам хочется сбросить до лета лишний вес, а потому вы задумываетесь о том, когда лучше начинать диету в соответствии с лунным календарем? Действительно, в лунном календаре содержится информация о наиболее благоприятных днях для такого старта. Но не все так однозначно. Лунный календарь не советует никому голодать бездумно, приводя себя к истощению, напротив, он содержит множество рекомендаций, прежде всего нацеленных на комплексное оздоровление организма.

Боле того, лунный календарь помогает определить дни, в которые голодание не рекомендуется - когда организм ослаблен и нуждается в энергии. Таким образом, здесь содержится информация не столько о том, когда лучше начать худеть, но и о том, как создать правильную диету, чтобы выглядеть привлекательно и чувствовать себя хорошо.

Лунный календарь – когда начинать диету

Идеальное время для начала диеты – 20 лунный день. Убывающая Луна в это время помогает отказаться от сладостей и пищевых излишеств без сильных душевных страданий и обещает долговременный эффект. Начав терять вес на убывающей Луне, вы быстро избавитесь от лишних килограммов и сможете сохранить вес, не набирая его снова в течение довольно длительного времени. Отлично подходят для начала диеты и первые дни после новолуния, особенно, если ваша диета направлена на общее оздоровление, а не только на потерю веса. Наилучший день для такого старта – 2-й лунный день.

25, 26 и 28 лунные дни – в это время вы можете начинать диету, целью которой является комплексное очищение организма. А вот 5, 9, 13, 14, 16, 17, 22 и 24 лунные дни для начала диеты или голодания оказываются неблагоприятными. Потому их лучше заранее отметить в своем календаре.

Советы для похудения

  • Если вы заинтересованы исключительно в потере лишних килограммов, приступайте к диете, когда луна находится в фазе своего убывания, иными словами. В период, между полнолунием и новолунием. В этот период энергия Луны поддерживает потери и способствует исполнению вашего намерения.
  • А вот если, наоборот, вы хотите нарастить мышечную массу или набрать вес, начните диету, когда Луна находится в стали роста.
  • В новолуние организм легче избавляется от накопившихся в организме вредных веществ. Если во время новолуния в течение нескольких часов ничего не есть и пить больше воды, этот процесс пойдет значительно быстрее.
  • Обратите внимание не только на Луну, но и на Марс. Не начинайте диету в периоды ретроградного Марса, так как в это время решимость обычно снижается. Можно посмотреть и на свою личную натальную карту – диету нужно начинать во время транзита Луны через ваш шестой дом.

Оздоровительная диета по лунному календарю

  • Старт новым начинаниям лучше давать в новолуние и период возрастающей Луны – она подарит вам новую энергию.
  • Начните диету, когда Луна будет находиться в знаке Овна – он наделит вас необходимой энергичностью, уверенностью в себе и способностью к самостоятельным действиям.
  • Оздоровительную диету можно начинать и тогда, когда Луна находится в знаке Близнецов – вы начнете активно интересоваться информацией о продуктах и сможете правильно разнообразить свое питание.
  • Новолуние в Раке отлично подходит для укрепления самодисциплины.
  • Новолуние во Льве креативно для начала физических упражнений и заряжает энергией, необходимой для того чтобы составить нужный план тренировок.
  • Новолуние в Деве – уж кто-кто, а этот знак знает о здоровье все, кроме того, он наделит вас точностью и практичностью.

Диета и знаки Зодиака

Когда Луна проходит знаки Воды (Рак, Скорпион, Рыбы), организму особенно нужны углеводы. Многие углеводы содержатся в хлебобулочных изделиях, в сладких и мучных блюдах. Естественно, здесь тоже нужно знать меру, особенно если у вас избыточный вес. Но есть хлеб и сладости сверх нормы в эти дни - не грех: вред будет меньше обычного, а польза больше. Но откажитесь от продуктов, содержащих большое количество жира, белка и соли.

Когда Луна проходит знаки Огня (Овен, Лев, Стрелец), организму требуется больше белка. Именно в эти дни белок лучше всего усваивается организмом и приносит ему наибольшую пользу. Это означает, что в эти периоды вы должны убедиться, что ваш рацион состоит в основном из белковой пищи, а белки должны быть наполовину растительными, а наполовину животными. Животные белки содержатся в постном мясе, птице, рыбе, яйцах, молоке, твороге; овощные - в бобовых (соя, фасоль, горох), а также в различных злаках. А вот количество жиров и углеводов в «белковые» дни следует уменьшить. Поэтому перед приготовлением мяса рекомендуется срезать жир, при этом мясо не нужно жарить, а готовить, тушить или готовить на гриле или на пару. Рекомендуется употреблять молоко, творог, кефир с низким процентным содержанием жира или, что еще лучше, обезжиренный. От сыра в период потребления белка лучше отказаться, несмотря на то, что белка в нем достаточно, так как сыр очень жирный продукт.

Когда Луна проходит знаки Земли (Телец, Дева, Козерог), организму требуется больше соли. Соль в наши дни практически безвредна, поэтому вы можете на время забыть, что ее называют белой смертью. Избыток соли действительно вреден для здоровья, но в меру все хорошо и все полезно. Соль, которую мы используем в наши дни, улучшает состав крови и не откладывается там, где это не предполагается. Однако, если у вас есть серьезные противопоказания относительно использования соли, будьте осторожны. Если нет противопоказаний, то в эти дни вы можете позволить себе столько соли, сколько захотите. В эти дни можно есть сельдь, соленые огурцы, соленые орехи, можно немного больше, чем обычные солить разные блюда. Потребление продуктов, содержащих много белков, жиров и углеводов, лучше ограничить.

Когда Луна проходит знаки Воздуха (Близнецы, Весы, Водолей), организму нужны жиры. Но в слишком больших количествах употреблять жирную пищу даже в эти дни не рекомендуется. Желательно отдавать предпочтение жирам растительного происхождения. В эти дни вы можете позволить себе, конечно, и мясо, и жирное молоко, и сыр, но все это - в меру. Практически без меры можно использовать орехи, овощные салаты с растительным маслом. Орехи и растительное масло содержат наибольшее количество растительных жиров, которые в дни жирности дадут вам все лучшее, что они содержат, и не принесут вреда.

Благоприятные дни для начала диеты в 2020 году по лунному календарю

  • Январь— 3, 5, 9, 13-15, 20-22, 29.
  • Февраль— 2-4, 8-10, 13, 16, 22, 28-29.
  • Март— 4, 7, 11-15, 20-22, 29, 31.
  • Апрель— 3, 5, 7, 11-13, 18-20, 27.
  • Май— 1, 2, 4, 7, 10-14, 18-20, 22, 27.
  • Июнь— 5, 8, 12-16, 19, 22, 26.
  • Июль— 3-4, 8, 11-14, 20, 22-23, 27.
  • Август— 2, 4, 7-8, 10-11, 18-20, 23-27.
  • Сентябрь— 8-9, 11, 15, 19, 21, 18-29.
  • Октябрь— 3, 5, 7, 13-17, 20-22, 27, 30.
  • Ноябрь— 3, 6, 8, 11-12, 17, 23-25.
  • Декабрь – 4-5, 8, 10, 12-14, 19, 21-22, 30.

Неблагоприятные дни для начала диеты в 2020 году по лунному календарю

  • Январь— 2, 6-8, 11, 17-18, 24-25.
  • Февраль— 6-7, 11, 15, 19-20, 24-27.
  • Март— 2, 6, 8-9, 17-19, 25, 30.
  • Апрель— 6, 9-10, 15-17, 22-25.
  • Май— 5-6, 9, 16, 21, 24-25, 30.
  • Июнь— 2-3, 9-10, 18, 23-24, 29-30.
  • Июль— 6, 9-10, 15, 19, 26.
  • Август— 3, 9, 14-16, 22, 28-30.
  • Сентябрь— 3-6, 10, 14, 17, 20, 22-26.
  • Октябрь— 4, 9-10, 18, 24-25, 29.
  • Ноябрь— 1, 2, 4, 7, 10, 14-15, 18-19, 27.
  • Декабрь— 2, 6, 9, 18, 24-27.
Благоприятные дни для начала диеты

Понравилось? Поделитесь с друзьями!


ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ 

Написать комментарий

Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ ОНЛАЙН

ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕСТЫ


ГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ



Диета по лунным циклам | Журнал Домашний очаг

О том, как правильно худеть по Луне, рассказывает астролог и женский тренер Юлия Столярова.

Как Луна помогает худеть?

В астрологии Луна — главная женская планета. Она очень влияет на женщин всех возрастов — как на наше восприятие мира, так и на наши привычки и пристрастия. Луна влияет и на наше тело, изменяя наш обмен веществ. Точно так же, как приливы сменяются отливами, вода из межклеточного пространства в полнолуние уходит вглубь клеток. Когда Луна становится тоненьким серпом и совсем исчезает, вода из клеток вновь возвращается в ткани. Если подстроиться под ритм Луны, можно отлично вывести из организма лишнюю жидкость и очистить тело от застоявшейся воды. Это всегда положительно сказывается на объёмах и на массе тела. Диета, начатая на новую Луну, стимулирует расщепление жиров и очищает организм от токсинов. В результате такая положительная встряска способствует правильному перераспределению жидкости и ферментов, необходимых для качественного переваривания и усвоения пищи.

Для того, чтобы худеть по Луне, необходимо понять, какой вид диеты подходит именно вам. В интернете можно найти целый календарь, в котором расписано, что можно есть, а что нельзя в каждый конкретный лунный день.

Но я бы не стала рекомендовать такой способ похудения, так как информация в лунном календаре слишком обобщена и не может одинаково подходить всем женщинам. Если планировать своё меню по Луне, нужно, во‑первых, учитывать особенности здоровья и организма, во‑вторых, нужно смотреть и другие астрологические аспекты, кроме Луны. Поэтому, на мой взгляд, лучше использовать лунную диету ежемесячно, но лишь несколько дней подряд, воспринимая её не как систему питания, а как экспресс-детокс. Но очень важно не бросаться в диету бездумно. Если у вас есть диабет или какие-то иные проблемы с обменом веществ, такие диеты проводить не желательно. Если ваш врач по состоянию здоровья рекомендует вам какое-то определённое меню, то обязательно сначала проконсультируйтесь с ним.

Как худеть по Луне?

Есть несколько вариантов лунных диет: одна из них привязана к полнолунию, а две связаны с новолунием. Начнем с полной Луны.

Короткая диета в полнолуние (24 часа)

Это самый простой вариант Лунной диеты. Открываем любой лунный календарь и находим в нём полнолуние. Например, ближайшая дата —18 августа. Накануне вечером, 17 августа, можно пить только минеральную негазированную или обычную питьевую воду, свежевыжатые овощные и фруктовые соки (без добавления сахара) и ничего не есть. С утра и весь день, пока Луна вновь не взойдёт на небо, нужно также отказаться от еды и пить жидкости (не менее 2х литров в день, если нет проблем с почками). За такой разгрузочный день в полнолуние можно потерять немного — около 1−2 килограммов. Но главное — вы избавитесь от отёчности и выведете из организма большую часть токсинов.

Короткая диета в новолуние (36 часов)

Снова открываем лунный календарь и находим новолуние. Диета начинается накануне вечером, обычно с 18.00 (то есть 1 августа). В меню на ближайшие полтора дня входят только овощные супы и бульоны. Дело в том, что овощные супы помогают организму справиться с отечностью и при этом снабжают его различными минеральными веществами. Если ваша цель — быстрее сбросить вес, забудьте про супы и ешьте только бульоны. Если ваша задача — очищение организма, то можно есть и супы, так как в них содержится полезная клетчатка. Готовьте бульоны и супы из брокколи, помидоров, цветной капусты, стручковой фасоли, картофеля, моркови, из бобовых (фасоль, горох), но не добавляйте крупы, мясо и другие, не овощные, ингредиенты. Один раз за эти полтора дня можно позволить себе мясной или рыбный бульон, но это, если уж очень хочется. Есть при этом нужно часто — не реже 5−6 раз в сутки.

Длинная диета на новолуние (6 дней)

Этот вариант диеты подходит всем любительницам длительных ограничений в еде. Тем, кто срывается уже на вторые сутки, лучше прибегать к одной из коротких диет, представленных выше. Итак, снова находим в календаре новолуние. Начинаем диету за три дня до этой даты и продолжаем не более шести дней. В рационе только овощи. Готовьте из них рагу, тушите в горшочках или на сковороде (без добавления масла), ешьте сырыми или делайте салаты, — главное ограничиться только овощами. Старайтесь есть небольшими порциями, но каждые 3 часа. От такого вегетарианского питания вы и так скинете лишние килограммы, но если делать это в период новолуния, все процессы в организме будут происходить быстрее и эффективнее. А главное — вы избавитесь от отёчности и лишних токсинов. Если вам подойдёт эта диета, её можно повторять через новолуние, как почувствуете потребность в очищении организма.

Важные правила

  1. Если по окончании диеты срываться и бежать в булочную, закидывая в рот всё, о чём мечталось в эти тяжёлые дни, скинутые килограммы обязательно к вам вернутся, и ещё приведут с собой пару-тройку «товарищей». Поэтому после окончания диеты старайтесь мягко входить в своё привычное меню, при этом ограничивая себя в сдобе, сладостях, жирной пище и сладких напитках.

  2. Чтобы похудеть красиво, не забывайте об адекватных физических нагрузках. В период диеты не стоит до потери пульса бегать в парке или тягать железо. Это время лучше отвести йоге, пилатесу, упражнениям, связанным с дыханием и растяжкой. После окончания диеты не забывайте про спорт, тогда вам удастся эффективно поддерживать результат.

  3. После окончания диеты вы можете есть всё, что считаете разумным. Однако помните, что питаться правильнее не 1 раз в день перед сном, а каждые 3−4 часа и небольшими порциями.

  4. Поддерживайте водно-солевой баланс. Только достаточное количество воды (около 1.8−2 л в сутки) и минимальное (но обязательное!) количество соли позволят вам избегать отёков.

Слушайте свой организм, ощущайте, какие изменения происходят у вас внутри во время и после диеты. Если вам становится нехорошо от одних бульонов или овощей, не истязайте себя и вернитесь к привычному рациону. Если же вы, напротив, ощущаете внутреннее обновление, лёгкость и силы, значит, вы уловили ритм Луны и готовы идти с ней рука об руку.

Лунная диета - питание по лунному календарю на каждый день

Лунная диета основана на смене фаз луны, которые, как считается, оказывают влияние на наш организм. Как известно, человек состоит из воды на 70-80%, астрологи уверены, что Луна, управляя приливами и отливами океанов, также влияет и на человеческий организм.

Читайте также — Диета 20 дней.

Суть

луналуна

Стремление оставаться стройными и питание по лунному календарю — самое комфортное сочетание. Человек не вовлекает себя:

  • В рискованные эксперименты над здоровьем;
  • В совершенно излишние расходы.

Ведь природа давно разрешила человеческую проблему рационального питания. Наблюдения за Луной, переплетаясь с легендами, подсказывают нам простой алгоритм выбора продуктов и разумный режим очищения, физических нагрузок и релаксации. Это питание по лунному календарю на каждый день.

Дни хлеба, молока и мяса

Рекомендации календаря питания в рамках лунного месяца можно разделить на две ключевые группы:

  1. Дни питания;
  2. Дни очищения.

Первые, в свою очередь, делятся на дни, когда животная пища обязательна, и дни, когда её употребление ослабляет иммунитет организма, затрагивая тонкие тела человека. В третий и двадцать четвёртый лунные дни, символами которых являются соответственно Барс (быстрота и натиск) и Медведь (сила и мощь), просто необходимо есть мясо, птицу, молочные продукты. Они помогают строить тело, участвуя в синтезе коллагена, так необходимого мышцам сердца, коже и ногтям. В остальные дни, сколько бы ни съедал человек яиц, творога или мясных блюд, его физическое тело не станет крепче. Все силы уйдут на переработку бесполезного в это время материала, и даже ногти останутся ломкими. Лунная диета не ограничивает человека на физическом плане, и очень требовательна к порядку на тонком плане.

жиры белки углеводыжиры белки углеводы

Молочные продукты и орехи считаются астральной пищей

Способность человека управлять своими эмоциями зависит от целостности его астрального тела. Невозможно вывести из равновесия и разрушить того, кто пребывает в гармонии со своими чувствами. Каким-то образом именно молочные продукты укрепляют астрал, недаром в Индии — стране йогов, так почитают коров. Диета по лунному календарю отводит молоку всего два дня: пятый и двадцать третий, когда молоко и творог просто необходимы. И если благоприятный пятый день (Единорога) активизирует процесс алхимической переработки молочной пищи в астральную энергию, то двадцать третий, с его неблагоприятными тенденциями, угрожает астральному телу полным истощением. Вот когда можно ставить тесто и печь ватрушки с творогом — символ нашего Эго (Солнышка). Все калории проглотит Крокодил, сакральный Герой этого дня. Сказка? Вот и посмотрим.

диета на молокедиета на молоке

Мечты о стройности и запах свежего хлеба

«Питание отдельно — удовольствие отдельно» — довольно примитивная установка на похудение, как и питание без хлеба. Лунная диета для похудения с её гастрономическим разнообразием действительно отводит хлебу всего лишь два-три дня. Только в мистерии 13 лунного дня горячая хрустящая корочка — это не столько калории, сколько квинтэссенция кропотливого труда, посредством которого человек может участвовать в развороте Космоса в направлении Добра — посолонь. Похудеть к отпуску можно и без хлеба, но систематически нарушать рекомендации 13 лунного дня, когда всё живое преодолевает символический порог между смертью и возрождением, было бы неразумно. В это время, благодаря усиленной перистальтике кишечника, энергия ЦИ легко включается в процессы очищения и обновления крови, превращая силу зерна в энергию эволюционного скачка.

Волевое самоограничение может обернуться слабостью и глупостью

Злаковые в качестве проводников настроения регулируют баланс мужской и женской энергии в потоке Человек-Среда. Пшеничная мука насыщает выпечку энергией ЯНЬ (горячей, сухой, гравитационной), выравнивая энергетику человека в холодные, сырые, морозные дни. А ржаной, овсяный, кукурузный хлеб — это Иньская пища, охлаждающая, и в холодное время года усугубляющая неосознанное желание согреться калорийной пищей. Летом же такой хлеб просто необходим. Разумеется, в определённые лунные дни: 13, 22 и 29, из которых только двадцать второй день изначально гармоничен, хотя и считается переломным (день Экадаши). Его символы: Слон, потребляющий много растительной пищи, и Свиток с Золотым Ключиком как олицетворение книжной премудрости. Единственный день лунного месяца, в который настоятельно рекомендуется мучное и сладкое.

мучноемучное

«Когда люди пекут хлеб, демоны убегают в горы»

Если тринадцатый — эволюционно критический, то двадцать девятый — просто сатанинский (Гидра, Спрут) лунный день. В доме должно пахнуть хлебом, блинами. Диета на убывающую луну — это часть ритуала защиты от разгула нечисти, которой суждено сгинуть с появлением новой Луны. Отказ от пищи является противопоказанием в отношении 3, 9, 15, 19, 23, 24, 26 и 29 лунных дней, когда от подобной аскезы больше вреда, чем пользы. Это предостережение не относится к лечебному голоданию свыше семи дней, во время которого организм переходит на эндогенное (внутреннее) питание.

Лунная диета не так строга, она лишь намечает тенденции. Эффективно управлять собственным весом также просто, как управлять формулой: «Голодать нельзя Кушать» на основе наших таблиц:

Таблица 1 «ГОЛОДАТЬ. Нельзя кушать»

ДеньОсновной СимволДополнительный СимволОкраска и задачи дняПредпочтенияДопуски
1
магический
светлый
Светильник.
День Гекаты
ЛампадаОчищение.
Создание мыслеобразов.
Пассивный
Начало 2-х дневного голода
2Рог изобилия.
День Гекаты
Степень очищения соответствует ожидаемому изобилию.
Пассивный
Шанк-прокшаланаБез голода
7
день молчания
ЖезлРоза ветров.
Петух
Провокационный.
Не болтать лишнего
Можно голодатьОчищение желудка, кишечника.
Не есть яйца, курицу
8
день молчания
ФениксОгонь.
Осирис
Омоложение.
Трансформация.
Получение сокровенного имени
Полное сухое голодание изменяет мирОбязательно присутствие открытого огня: лампады, свечи, камина
10
светлый
ФонтанИсточник
воды.
Родовое гнездо
Очищение.
Занятия генеалогией укажут на предназначение.
Укрепление семьи, традиций.
Активный отдых
Удачное начало многодневного голоданияПарная бани
11
мощный переломный
Лабиринт с Минотавром.
День Экадаши
Огненный мечМожно себя переделать — повернуть на Свет Материю.
Умение завершать.
Не попадаться на грязные провокации в астрале.
Удачное начало многодневного голодания.
Много воды и соков
Шанк-прокшалана
17Виноградная гроздьКолоколРадость.
Мистерии Шакти.
Неконтролируемые энергии.
Ослабление почек.
Много спать не рекомендуется.
Собрания.
Застолья без спиртного
Лучше поголодать, почистить кишечник.
Сауна в сочетании с омолаживающими процедурами
Виноград.
Мясной пище предпочесть растительную
18 неблагоприятный.
День молчания
ЗеркалоОбезьяна
Буффонада
Омоложение.
Ослабление почек.
Самонаблюдение
Орехи.
Растительное
масло (лучше втирать)
20
критический
светлый
Орел
Астральный
Победа над собойИдеалы.
Полёт.
Практика роста
Голодание
25ЧерепахаДва сосуда — живой воды и мёртвой.
Урна.
Раковина.
Баланс.
Покой.
Ожидание.
Ясно Осознание подсказывает выход из старых проблем.
Включение Сидхи — высших психических сил: всё получается с первого раза, на порыве
Лечебное голодание
26 неблагоприятныйЖабаПремудрый
пескарь
Опасный.
Ложная мудрость.
Не болтать лишнего
ПостНе есть животную пищу
27ТрезубецНептун.
Остров.
Круглый стол
Очищение.
Коллективная вара.
Добро.
Семья.
Сила.
Голодание
28Лотос
День Гекаты
Карма.
Солнце
Пиковый.
Осознание и коррекция кармических ошибок голодом
Соковый голод

Таблица 2 «Голодать нельзя. КУШАТЬ»

ДеньОсновной символДополнительный символОкраска и задачи дняРекомендацииДопуски
3БарсОружиеАктивный.
Нагрузка.
Быстрота и натиск.
Внезапность и скорость реакции.
Полезно точить ножи
Все продукты, помогающие строить тело: мясо, молоко, птица, яйца, печеньСауна
4Дерево постижения Добра и ЗлаАдамово яблокоПассивность.
Уединение
ВсёНе есть животную пищу
5Единорог
Астральный
Долг.
Проявление эмоций
Трансформация тонкого тела из энергии пищи.
Домашняя выпечка заряжает добром
Молоко, творог.
Травы.
В еде следовать своим вкусам и предпочтениям.
Насытиться, но не переедать
Нельзя голодать.
Не есть животную пищу
6
светлый
ОблакоЖуравльОмоложение.
Работа с запахами.
Не рекомендуется проводить очистительные мероприятия
Исключить молочные продукты.
Лёгкая любимая пища
Небольшое застолье без спиртного
9
критический
неблагоприятный
НетопырьМлечный путьАстральная грязь.
Внедряется сатанинская гадость.
Разбалансировка психики.
Духовное противостояние негативу — сброс кармических программ.
Контроль эмоций нейтрализует порчу.
Не смотреть в зеркало.
Отдача долгов.
Очищение.
Активный отдых.
Наилучший для парной бани.
Очищение пищей.
Опасность интоксикаций, отравлений
Голодать не надо, но не наедаться.
Не есть животную пищу
12ЧашаСердцеЧистая прана.
Космическая любовь.
Очищение бронхов.
Обезвоживание смертельно опасно.
Воды — много.
Все соки, кроме яблочного как символа обогащения.
Всё, что строит тело.
Желудок может и должен быстро переваривать пищу.
Поменьше грубой пищи.
13
магический
неблагоприятный
Колесо со Свастикой внутри посолоньПрялка.
Уроборос.
Кольцо.
Талисман.
Компас.
Порог.
Пищевод
Омоложение.
Чистая энергия поколений.
Коррекция прошлого скрупулёзным воплощением личного замысла.
Знание.
Учение о пути.
Работа с нитью
Орехи, соленья.
Хорошо печь хлеб.
Нагружать желудок
Ограничить сладкое, горькое.
Поменьше воды (должны включаться внутренние процессы ферментации)
14ТрубаМанипураОчищение.
Блестящее начало.
Открывается сквозная перспектива.
Призыв
Миндаль, солёное.
Нельзя горькое, сладкое
Шанк-прокшалана
15
критический
неблагоприятный
Змей
Полнолуние
ШакалАстральные битвы.
Плотские искушения.
Аскетизм.
Чистота.
Коррекция поджелудочной железы.
Защита астрала от разрушения аскетизмом.
Можно натворить глупостей под действием инстинктов.
медитация — Пустота.
Голодание — оружие Воина.
Диета.
Лунные энергии подключаются к энергиям пищи и усиливают её + и её —
Горячая острая или постная пища.
Ячмень и бобовые.
Калина укрощает инстинкты, укрепляет память.
Нельзя есть яблоки.
Не есть животную пищу.
Шанк-прокшалана
16
критический
светлый
БабочкаЛестница в небо.
Голубь
Гармония.
Очищение.
Кровоочистительные процедуры
Умеренность в едеНе есть животную пищу
19
критический
неблагоприятный
ПаукСетьМагический.
Творческий.
Творец-одиночка.
Избегать назойливых идей и людей.
Отложить на другой день отклик на предложение сотрудничества
Чистка кишечника, прямой кишкиПростая пища.
Круглые овощи
21КоньКолесницаАктивный.
Творческий.
Бесстрашие.
Добровольная жертва.
Рекорд.
Коллектив.
Революционная перестройка.
Спорт
Чистка кишечника, прямой кишкиПростая пища.
Круглые овощи
22Слон
День Экадаши
Золотой ключик.
Свиток
День открытий.
Сокровенные знания.
Жизненная сила притекает с вкусной едой
Много растительной пищи.
Единственный день, когда сладкое и мучное обязательно
Молоко, творог, орех.
Не есть животную пищу
24
мощный
Медведь
Центр Динамики в лунном календаре
Ось
Столб
Дубина
Тантрический.
Использование сексуальной энергии укрепляет здоровье и совершенствует дух.
День мужской энергии
Нагружать желудок.
Поменьше жидкости
Не голодать
29
критический
неблагоприятный
Гидра
День Гекаты
Спрут.
Люцифер
Очищение.
Опасный.
Открытость энергетическому негативу.
Обрубать фальшивые связи. Активная защита
печь в доме пироги, блиныНе есть животную пищу.
Шанк-прокшалана
30
светлый
Золотой лебедьОчищение.
Гармоничное торжество
ЛёгкаяНе есть животную пищу

Точность выбора пропорциональна количеству собранных и учитываемых сведений

Каждая из таблиц содержит предпочтения и допуски, порой противоречивые. Окончательный выбор зависит от настроя и личных планов. Дополнительно отображены:

  • Мероприятия по очистке организма.
  • Символы лунных дней, объясняющие суть явлений и скрытые мотивы личного поведения.

Если лунный день отмечен как критический, это означает перелом, возможность выбора между восхождением на новый уровень эволюции и зависанием в прежних привычках, в застарелом кругу обстоятельств. Светлые предоставляют человеку возможность подняться над собой, а неблагоприятные указывают на опасность деградации. Окраска и задачи дня могут подтолкнуть к правильному выбору. В магические дни любая мелочь влияет на расстановку сил.

Лунная диета: календарь похудения по календарю на каждый день, питание на убывающую и растущую луну, благоприятные дни для начала диеты

Лунная диета &#8212, особая система питания, базирующаяся на днях лунного цикла, их влиянии на психоэмоциональное и физическое состояние человека.

Лунная диета — питание по календарю на каждый день

Суть лунной диеты

Спутник Земли оказывает влияние не только на моря и океаны, но и состояние человека, жизненные и биохимические процессы, происходящие в организме. Лунный календарь питания позволяет урегулировать химические и биологические процессы в организме, поспособствовав активному сжиганию подкожного жира, нормализации и ускорению метаболизма.

Исходя из того, как Луна в некоторых своих фазах влияет на человека, составляется график питания и физической активности таким образом, чтобы организм начал сам очищаться от токсических веществ и активнее перерабатывал подкожный жир.

Практически все способы похудения &#8212, это строгие рационы с максимальными ограничениями. Они не всегда дают положительный результат, при этом нередко наносят вред организму. Питание по лунному календарю на каждый день не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и положительно сказывается на здоровье человека, нормализовав работу внутренних органов и систем жизнеобеспечения.

Разрешенные продукты питания:

  • фрукты: предпочтение отдается ананасам (как свежим, так и консервированным),
  • овощи, грибы,
  • любые крупы, которые варятся на воде без добавления масла, соли или сахара,
  • растительное масло,
  • минеральная вода, зеленый чай, овощные и фруктовые соки.

Необходимо отказаться от таких продуктов:

  • мучные и хлебобулочные изделия,
  • жирные и жареные блюда,
  • колбасные изделия,
  • любой алкоголь,
  • сладости и кондитерские изделия.

Это короткая диета, которая имеет ряд преимуществ:

  1. Вес будет уходить правильно, постепенно без вреда для организма с отсутствием эффекта отката. Это значит, что сброшенные килограммы не вернутся.
  2. Качественное очищение от токсических веществ.
  3. Основа рациона &#8212, фрукты и овощи, позволяющие насытить организм витаминами и минеральными элементами.
  4. Длительность &#8212, 12 дней.

Рекомендации по выбору продуктов:

  1. Овощи употребляются преимущественно в сыром виде. Допускается их приготовление на пару. Картофель как источник высокого содержания крахмала исключается из рациона.
  2. Ананасы должны быть основными фруктами. Они способствуют активному сжиганию жировой ткани.
  3. Рекомендовано в ежедневное меню ввести грибы, причем любые, но употреблять их можно только в отварном виде. Жареные и маринованные категорически запрещены.
  4. Помимо воды, рекомендуется употребление соков, но не готовых магазинных, а свежеприготовленных: из овощей и фруктов без добавления сахара. Похудению также способствует зеленый чай, но без сахара и меда.

При выходе из диетического рациона, чтобы не навредить организму и не набрать вес, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Отказаться от жирной и жареной пищи, постепенно вводить их в меню.
  2. Пить как можно большее количество воды (кипяченой или минеральной без газа).
  3. Ограничить употребление мучных и хлебобулочных изделий, сладостей.
  4. Ежедневно заниматься спортом.

Не лишен диетический рацион и недостатков. Меню нельзя назвать сбалансированным, поэтому диета имеет ряд противопоказаний, в частности категорически запрещено ее соблюдать во время беременности и грудного кормления, при наличии хронических заболеваний пищеварительной системы. Запрещен такой способ похудения и людям с угнетенной иммунной системой.

Лунная диета — питание по календарю на каждый день

Календарь для лунной диеты

Лунный календарь питания основан на 4 фазах небесного светила. Каждая фаза длится 7 дней, полный цикл составляет 28 суток. Фазы Луны:

  1. Растущая. Диета в этот период способствует улучшению обмена веществ, повышению жизненного тонуса. Калорийность рациона &#8212, до 1200 ккал. В этот период у человека усиливается аппетит. Основа питания &#8212, овощи, фрукты, белковая, нежирная пища. Помимо диеты, необходимо заниматься спортом, но с умеренной интенсивностью.
  2. Убывающая фаза. Данный период благоприятен для выведения токсических веществ. Эта фаза считается наиболее благоприятной и самой эффективной для похудения. Режим приема пищи &#8212, дробный, не менее 5 раз, порции &#8212, небольшие. Рекомендованы занятия спортом. Суточная калорийность &#8212, до 1200 ккал.
  3. Новолуние. Диета в этой фазе насыщает организм жизненной силой и энергией. Пища должна быть белковой. Основа рациона &#8212, постное мясо и рыба, морепродукты, яйца. В качестве гарниров рекомендованы овощные салаты, заправленные лимонным соком.
  4. Полнолуние. Фаза подходит для того, чтобы с помощью правильного рациона избавиться от лишних килограммов, вывести из организма скопившиеся излишки жидкости. В этот период энергетическая ценность меню в сутки не должна превышать 500 ккал. Учитывая минимум калорий, стоит отказаться от физических нагрузок. Рацион состоит из обезжиренных кисломолочных продуктов, свежих овощей и фруктов, каш, сваренных на воде.

Диета по лунному календарю требует наличия под рукой расписания фаз Луны, чтобы точно определять благоприятное начало диеты.

Лунная диета — питание по календарю на каждый день

Диета при убывающей луне

В этой фазе правильно составленный рацион поспособствует очищению организма от токсических веществ. Такое меню придает сил и энергии, способствует выведению из организма лишней жидкости.

В этот период необходимо отказаться от овощей и фруктов, в составе которых есть крахмал. Важно соблюдать правильный питьевой режим, выпивая в день не менее 2 л воды. Питание должно быть низкокалорийным. Основа меню &#8212, каши, постная, белковая пища, фрукты и овощи. Когда начинать диету, подскажет календарь похудения. Допустимое количество калорий в сутки &#8212, 1200 ккал. Результат &#8212, минус 4-5 кг.

Лунный календарь питания на убывающую Луну предлагает следующий рацион:

  1. Завтрак: овсянка на воде без сахара и масла, чашка зеленого чая без каких-либо подсластителей.
  2. Обед: рис, сваренный на воде, со свежими овощами или салатом из них.
  3. Ужин: овощной салат, заправленный лимонным соком.

В качестве перекусов между основными приемами пищи можно употреблять только свежие овощи.

Лунная диета — питание по календарю на каждый день

Диета при растущей луне

Эта фаза характеризуется тем, что у человека отмечается усиление аппетита. В связи с этим, помимо соблюдения диеты, необходимо заниматься спортом. Результат диеты &#8212, уходит до 5 кг.

Диета по лунному календарю:

  1. Завтрак: стакан обезжиренного творога, 2 отварных яйца либо салат из свежих овощей.
  2. Обед: овощной суп без картофеля, 200 г отварной курицы без кожицы.
  3. Ужин: салат из овощей, 200 г отварного рыбного филе.
  4. Перед сном: стакан кефира минимальной жирности или айран.

В качестве перекусов между приемами пищи рекомендуется употреблять творог, нежирный и несоленый сыр либо белковый коктейль.

Лунная диета — питание по календарю на каждый день

Благоприятные дни для начала диеты

Соблюдение диетического рациона рекомендуется начинать в первый день убывающей фазы. Благоприятное время для окончания &#8212, начало новой фазы. В зависимости от того, когда будет оканчиваться лунная диета для похудения, ее длительность может составлять 7, 14, 21 и 28 суток. Наиболее эффективной и легко переносимой считается диета, которая начинается с началом новолуния и длится 4 дня.

Питание по лунному календарю поможет плавно и навсегда избавиться от проблемы лишнего веса. Большинство людей, попробовав 1 раз такую систему питания, полностью переходят на нее, что позволяет им поддерживать красивым тело и здоровым организм.

Лунная диета — питание по календарю на каждый день Загрузка...

меню, правила и расписание по дням недели

На сегодня питание по лунному календарю и лунным дням является популярной темой. Если брать в расчет астрологию, то главной женской планетой считалась Луна. Недаром она оказывает влияние на всех представительниц слабого пола разных возрастов, на их пристрастия, привычки и темперамент.

Помимо всего, ею оказывается влияние на организм, происходит изменение обмена веществ, поднимается или повышается давление. Можно привести в пример морские отливы и приливы – идентично этим явлениям происходит приток и отток воды из межклеточного пространства вглубь клеток. Луна идет на убыль и полностью пропадает с небосвода, а из клеток начинает стремиться вода, возвращаясь в ткани и межклеточное пространство.

Меню по лунному календарю

Можно попытаться приспособить свой организм под фазы спутника Земли, для того чтобы вывести из своего организма застоявшуюся лишнюю жидкость. Этот метод благоприятно влияет на массу тела и объемы.

Если начать питание по лунному календарю на семь дней в момент зарождения новой Луны, то в организме будет происходить стимуляция, которая способствует расщеплению и растворению жиров. То есть в итоге начинается очистка от токсинов. Эти процессы положительно сказываются на самочувствии, организм начинает правильно распределять ферменты и жидкости, которые необходимы для правильной работы.

Что учитывать

Чтобы начинать питание по Луне, стоит решить, какой именно вариант рациона необходимо выбрать, чтобы он соответствовал поставленной задаче.

Сейчас интернет пестрит большим количеством календарей, которые расписаны по часам. Там же отображается, чем питаться в тот или иной день, а что нельзя есть ни в коем случае. В принципе, питание по лунному календарю можно отнести к диете. Но специалисты чаще всего против данных методик, ведь под каждого необходимо составлять свой собственный график.

Питание по фазам луны

Однако при решении планирования календаря питания при использовании фаз Луны есть ряд нюансов, на которые стоит обратить внимание:

  • нужно точно знать особенности организма и состояние здоровья;
  • использовать советы и проконсультироваться со специалистом относительно других астрологических аспектов.

В итоге имеет смысл питаться по лунному календарю не постоянно, а ежемесячно, в течение некоторых дней, но используя это не как основной способ рациона. Не стоит начинать питание, не проконсультировавшись с доктором. Ведь если в организме присутствуют нарушения, проблемы с обменом веществ или нарушением желудочно-кишечного тракта, то стоит воздержаться от подобных ограничений.

Но если доктор советует перейти на данный вид питания или придерживаться какой-то определенной диеты, то менять рацион без консультации с ним нежелательно.

Gbnfybt gj afpfv Keys

Луна в разные фазы по-разному оказывает воздействие на состояние человека, на его возможности и функционал организма в целом. Это не вымысел, а доказанный учеными факт.

В связи с этим подобное питание может дать результат. Если использовать информацию о том, что определенные продукты употреблять в отдельные лунные фазы, то можно получить стройную фигуру без напряженных диет, фактически ничего не меняя в своей жизни.

Даже эти незначительные изменения дадут возможность сбросить лишний вес, смогут укрепить и улучшить систему пищеварения, а также улучшить иммунитет.

Правила

Если есть желание сбросить все свои лишние килограммы и доказать, что действительно все получится и результат будет положительным, то необходимо придерживаться главных принципов питания по лунному календарю:

  1. Стоит приступать к питанию в первый день лунного цикла.
  2. Целый день необходимо употреблять приличное количество разной жидкости, например, не менее 1 литра минеральной воды или 1,5 литра кипяченой.
  3. Питание будут длиться определенные дни, в этот период стоит отказаться от употребления спиртных напитков, хлебобулочных изделий, копченых и соленых блюд, сладких и высококалорийных продуктов питания.
  4. В период полнолуния желательно отдавать предпочтение блюдам из овощей, кушать каши на воде, продукты из молока и пить разные виды чая.
  5. При уменьшении лунного цикла количество перекусов должно достигнуть максимального количества. Шесть раз в день – это норма.
  6. Противопоказаны сладкие и соленые блюда, разнообразные быстрые углеводы. Также существует предел калорий в сутки – не более 1200 ккал.
  7. При новой фазе луны, когда происходит ее зарождение, желательно меню составить из пищи, в которой преобладает белок (куриная грудка, сыр, морепродукты, говядина). Салатные листья и овощи, кстати, подойдут в данном меню.
  8. В период, когда луна набирает силу и наблюдается повышенный аппетит, происходит набор веса. Желательно в этот промежуток времени избегать перееданий и устроить своему организму разгрузочные дни, питаясь кефиром или яблоками.

План питания при убывающей луне

План питания, составленный по фазам луны, поможет очистить организм от вредных веществ, которые были накоплены. Также поможет обновить пищеварительный тракт.

Рацион по лунному календарю

Чтобы начать эту процедуру, идеально подойдет фаза убывающей Луны. Тут главными блюдами будут преобладать каши и простая вода.

Карта питания составляется из следующих продуктов:

  1. Завтрак: без сахара чай и овсянка, приготовленная на воде.
  2. Обед: нежирная каша и овощи, желательно вареные.
  3. Ужин: салат из овощей, в виде заправки использовать постное масло.

Понимая то, что в начале данной диеты не будет чувства насыщения, необходимо устраивать маленькие приемы пищи (перекусы) в виде фруктов. Придерживаясь такого меню в период убывающей луны, можно потерять до 5 кг лишнего веса, и чувство легкости будет ощущаться постоянно.

Питаемся в фазу растущей луны

Когда Луна набирает силу, возрастает потребность в употреблении еды, повышается аппетит и обмен веществ. Но в это же время возникает большой прилив сил. В период роста Луны, кроме идеально подобранного меню, специалисты рекомендуют заниматься спортом.

Меню по лунным фазам

Само меню желательно составить из следующих блюд:

  • Завтрак: натуральный творог, два яйца и салат из овощей.
  • Обед: суп с овощами, и небольшим кусочком куриного филе, заранее отваренным.
  • Ужин: свежие овощи и рыба белых сортов.

Если в течение дня появится чувство голода, то советуют устраивать перекусы сыром или творогом, желательно жирностью не более 1,5 %. Перед сном рекомендуется употребить стакан обезжиренного кефира.

Учитывая то, что в меню присутствует фактически один белок, необходимо повысить физическую активность. Если в данный период не заниматься спортом, то увеличить количество пеших прогулок. Или же больше и интенсивнее работать по дому.

Лунный календарь питания в полнолуние

Когда наступает период полнолуния, стоит помнить, что пища в данную фазу усваивается очень долго и тяжело. Поэтому не стоит увеличивать объем потребляемой еды и, тем более, переедать калорийную или жирную. Идеалом будет считаться, если сделать разгрузочный день, т. е. питаться водой или свежими соками.

Обычно разгрузочно-очистительный день начинается в 6-7 часов утра и заканчивается также, только на следующие сутки. Фреши можно делать из овощей: огурец, свекла, морковь. Но желательно их разбавлять фруктовыми соками.

По лунному календарю очень хорошо сидеть на диетах, ведь за время такого питания организм очищается и теряет вес. Стоит немного сделать акцент на данной теме.

Диета-однодневка, или суточная диета (24 часа)

Простой и самый короткий способ немного похудеть. В лунном календаре необходимо найти ближайшее полнолуние. За ночь до его наступления с вечера рекомендуется пить кипяченую воду, соки и никакой еды.

На следующий день, с самого утра, никакого приема пищи, пока снова Луна не появится на небосклоне. На протяжении всего дня употреблять можно только жидкость, не менее 1,5-2 литров. Это при учете того, что почки здоровые и с ними нет проблем.

Благодаря такому варианту диеты в течение дня потеря веса будет около 1-2 кг. А самое важное – из организма выйдут токсины и пройдет отечность тела.

Диета в новолуние, или короткая диета (36 часов)

И вновь необходим календарь, но теперь – новолуние. Начинать нужно вечером, но только в 18:00.

Рацион питания будут составлять бульоны и овощные супы. Вся суть в том, что в овощных супах находится большое количество минеральных веществ, которые способствуют снятию отечности и снижению веса. Если в приоритете последнее, то никаких супов, только "голые" бульоны, сваренные на овощах, процеженные от остатков.

Диета по лунному календарю

Если требуется очистить организм, то кроме бульонов кушать нужно и супы, которые богаты клетчаткой. Помидоры, брокколи, фасоль, морковь и другие овощи, а также бобовые разрешаются.

Все это подойдет для варки очищающих супов. Не стоит добавлять крупы, мясные ингредиенты – это не будет способствовать похудению и очищению в целом. Можно допустить небольшое исключение, т. е. скушать мясной или бульон из рыбы в течение этих полутора дней. Прием пищи необходимо осуществлять очень часто, минимум 5-6 раз в сутки.

Шестидневная лунная диета

Этот вид диеты способствует быстрой потере веса и помогает скорректировать фигуру. К ее выполнению стоит приступать за трое суток до наступления полнолуния. По продолжительности она займет время, пока не настанет третья фаза новолуния.

Принцип данного вида диеты заключается в правилах:

  1. Начинать питаться только сырыми или приготовленными на пару овощами, без добавления соли.
  2. С наступлением второго дня употреблять свежие ананасы.
  3. Третий день самый тяжелый. Питаться можно только вареными грибами, но они считаются тяжелой едой. В связи с этим придется употреблять большое количество жидкости, кипяченой или минеральной воды.
  4. Наступает день номер четыре, и в списке продовольствия только жидкости. Зеленый чай, свежевыжатые соки (фреши), вода кипяченая или минеральная. Сахар исключают полностью на все время диеты.
  5. Пятый день преподносит ананасы, это единственное блюдо в меню.
  6. И на шестой день завершается эта программа, едят только вареные грибы.

В течение данного вида похудения главным перекусом будет считаться жидкость: соки, вода, несладкий зеленый чай.

Если постараться придерживаться точно составленного меню, то за этот период организм может сбросить до 6 кг веса. Чтобы закрепить получившийся результат, в течение некоторого времени придется правильно питаться, чтобы не вернуть скинутые килограммы обратно.

Лунная диета в течение 4 дней

Результативный вариант питания по лунному календарю (на каждый день меню будет описано ниже), благодаря которому есть возможность скинуть ненужные килограммы и достигнуть желаемого. Приступить необходимо, когда наступает первый цикл Луны.

Правильное питание

Отличительной чертой является то, что нужно кушать по определенному времени и стараться не допускать промашек в меню. А питание по лунному календарю на каждый день одинаковое:

  1. 8 часов утра: завтрак. Чашка зеленого чая без сахара. Вместо него можно воспользоваться маленькой хитростью. Если хочется сладкого, то стоит использовать ложечку цветочного или липового меда.
  2. В 10 и 12 часов дня будет следующий прием пищи. Питание на данном этапе является скудным и позволит съесть всего 2 сваренных вкрутую яйца. То есть по 2 яйца в 10 и 12 часов.
  3. Следующий прием пищи в 2 часа дня. Разрешено съесть курицу. Филе без кожи, вареное и не соленое.
  4. Кефир с низкой жирностью можно выпить в районе 4 часов. Немного, не больше 1 стакана.
  5. Незначительный перекус можно организовать в 6 часов. Зеленое яблоко, но только одно, не больше.
  6. В районе 8 часов разрешено выпить вина. Бокал сухого красного.
  7. Не позже 10 часов вечера можно выпить стакан обезжиренного кефира.

Если следовать составленному меню, то можно будет наблюдать потерю веса. Тем более что голодным быть не получиться, а прием пищи запланирован по времени, что сможет настроить организм на правильный обмен веществ, восстановить процесс пищеварения и добавить человеку чувство легкости.

Рекомендации

Многие считают, что если диета кончилась, то можно сразу сорваться в пекарню за мучными изделиями. Это неправильно. Ведь тогда все потерянные ненужные килограммы вернутся и добавят дополнительные.

Специалисты дают совет, что после окончания курса питания по лунному календарю для похудения необходимо плавно вступать в привычный ритм и ограничивать себя сладкими, сдобными, жирными блюдами, а также отказаться полностью от газированных напитков.

Для того чтобы потеря веса была успешной, необходимо дополнить диету физическими упражнениями. Не обязательно давать своему телу большую нагрузку и идти заниматься в зал или бегать марафоны. Попробовать стоит длительные прогулки, йогу, финскую ходьбу.

Когда закончится диета и будет достигнута необходимая цифра на весах, то стоит не забывать об упражнениях, и тогда результат похудения будет закреплен, т. е. получится поддержать тело в тонусе.

Не стоит забывать, что есть можно все, но небольшими порциями, так желудку будет легче переварить полученную пищу.

Необходимо прислушиваться к своему организму, доверять ощущениям, стараться понять, что чувствуется во время диеты и после. Бывает такое, что человеку становится плохо от овощей или разгрузочного дня, а это значит, что нужно прекратить мучить свое тело. А если, наоборот, ощущаете легкость, прилив сил, значит, получилось попасть в ритм лунного календаря и принести пользу себе и своему телу.

Заключение

Благодаря тому, что Луна влияет на так называемые приливы и отливы в организме человека, стоит понимать процесс и структуру ее воздействия.

80 % человеческого организма – это вода, поэтому рекомендуется попасть в ритм фаз луны. Получается, что желающие снизить вес без изнурительных диет и большого количества физических нагрузок должны просто подобрать свой собственный цикл.

Удалить из организма шлаки и токсины, привести в порядок пищеварение, достичь желаемой физической формы, привести свое тело в порядок можно благодаря правильно разработанному питанию по лунному календарю, правила и меню которого нужно соблюдать.

Не стоит забывать и о разгрузочных днях. Внедрение их в процесс похудения благоприятно скажется на организме и ускорит получение необходимого результата. Значит, время будет потрачено недаром.

Но предварительно, приступая к любому изменению в привычно меню, рекомендуется проконсультироваться не только с диетологом, но и с лечащим врачом, чтобы избежать негативных последствий для организма. А в остальном питание по лунному календарю для здоровья даже полезно.

Related Posts

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
2020 © Все права защищены.