Лунный календарь диеты: Диета по лунным циклам

0

Содержание

Лунная диета по фазам Луны

Научно доказано, что когда Луна входит в новую фазу, происходит изменение геомагнитного поля Земли. В это время Луна влияет на рост растений, приливы и отливы, разведение животных, а так же влияет на физическое и эмоциональное  состояние человека. Не удивительно, что в полнолуние большинство людей чувствуют себя по особому. Некоторые люди становятся более активными, другие же чувствуют себя подавленными, а к некоторым приходит вдохновение и они полны новых идей.

Диетологи, рекомендуют самый простой и в тоже время эффективный способ для поддержания нормального веса — это Лунная диета . Лунную диету рекомендуется проводить когда луна входит в одну из своих фаз, а также в  полнолуния и новолуния. 

Существует два вида Лунной диеты: 24 часовая диета, и трехдневная диета, каждая из них позволяет эффективно избавляться от лишних килограммов и поддерживать свой вес в нормальном состоянии, а также выводить из организма накопившиеся токсины и вредные вещества.  Каждую из них мы сейчас рассмотрим подробнее.

24 часовая Лунная диета

24-часовую лунную диету следует начинать, когда Луна входит в одну из четырех фаз, и заканчивать через 24 часа. Чтобы узнать нужную фазу луны используйте наш лунный календарь.

Во время этой диеты вы не едите, а рекомендуется только пить свежевыжатый сок из фруктов и овощей, чай с медом, или просто хорошую воду.  Жидкости во время диеты имеют множественные благоприятные влияния на тонус, дух и здоровье человека — стимулируют и очищают почки, выводят токсины и укрепляют иммунную систему.

Во время Лунной диеты, не рекомендуется употреблять алкоголь, но если это неизбежно, то пусть это будет бокал белого вина. Во время Лунной диеты в организме сгорают накопленные жиры,  в результате нездорового питания, плохого пищеварения или пережитого стресса.

После завершения 24 часовой Лунной диеты, лучше есть только свежее мяса,  и больше овощей и фруктов. Жаренную пищу употреблять не рекомендуется, вместо нее лучше есть тушенные или запеченные продукты.

Диетологи и врачи всего мира рекомендуют устраивать 24 часовую диету один раз в неделю, и только со свежими соками из фруктов и овощей.

Так почему бы не совместить этот день с фазами луны, для большей эффективности?

Чтобы узнать предстоящие фазы луны, воспользуйтесь нашим Лунным календарем.

Трехдневная Лунная диета

Эту диету нужно использовать один раз в месяц. Лучшее время для диеты это новолуние и полнолуние, но также подойдет начало одной из лунных фаз. Чтобы рассчитать лунный день, перейдите по ссылке.

В эти три дня лунной диеты нужно побольше пить свежевыжатых соков или воду. Кофе и алкоголь не рекомендуется. Рекомендуется пить травяной чай, чай со льдом, мятой, чашка горячей воды с лимоном и ложкой меда.

Пример меню трехдневной лунной диеты:

Первый день Лунной диеты
  • Утром, когда проснулись — стакан воды или свежевыжатый  апельсиновый сок
  • Завтрак — йогурт и 1 яблоко
  • 2 часа после завтрака — сок из апельсина и лимона
  • Обед — чашка овощного сока
  • Полдник — травяной чай с медом
  • Ужин — стакан цитрусового сока
  • Перед сном — чашка чая с медом
Второй день Лунной диеты
  • Утром, когда проснулись — стакан воды или свежевыжатый  апельсиновый сок
  • Завтрак — травяной чай с ложкой меда
  • 2 часа после завтрака — сок из апельсина и лимона
  • Обед — чашка овощного сока
  • Полдник — травяной чай с медом
  • Ужин — яблочное пюре
  • Перед сном — чашка чая с медом
Третий день Лунной диеты
  • Утром, когда проснулись — травяной чай с медом
  • Завтрак — йогурт и банановое пюре
  • 2 часа после завтрака — стакан грейпфрутового сока
  • Обед — овощной сок и сок из двух апельсинов
  • Полдник — травяной чай с медом
  • Ужин — чашка травяного чая
  • Перед сном — чашка чая с медом

Чтобы сохранить потерянный вес после окончания Лунной диеты, делают ставку на меню из легких продуктов. Рекомендуется все готовить на пару. Ваше меню должно состоять из большей степени из фруктов и овощей, хорошим выбором является: морковь, капуста, кабачки, сельдерей, салат, помидоры и огурцы. Для ароматизации салатов, используйте оливковое масло или яблочный уксус, и как можно меньше соли.

 

Поделись с друзьями. +5 к КАРМЕ.

 

 

 

Cтатьи из рубрики:

 

 

Популярные статьи:

Благоприятные дни для начала диеты в 2020 году по лунному календарю

Вам хочется сбросить до лета лишний вес, а потому вы задумываетесь о том, когда лучше начинать диету в соответствии с лунным календарем? Действительно, в лунном календаре содержится информация о наиболее благоприятных днях для такого старта. Но не все так однозначно. Лунный календарь не советует никому голодать бездумно, приводя себя к истощению, напротив, он содержит множество рекомендаций, прежде всего нацеленных на комплексное оздоровление организма.

Боле того, лунный календарь помогает определить дни, в которые голодание не рекомендуется - когда организм ослаблен и нуждается в энергии. Таким образом, здесь содержится информация не столько о том, когда лучше начать худеть, но и о том, как создать правильную диету, чтобы выглядеть привлекательно и чувствовать себя хорошо.

Лунный календарь – когда начинать диету

Идеальное время для начала диеты – 20 лунный день. Убывающая Луна в это время помогает отказаться от сладостей и пищевых излишеств без сильных душевных страданий и обещает долговременный эффект. Начав терять вес на убывающей Луне, вы быстро избавитесь от лишних килограммов и сможете сохранить вес, не набирая его снова в течение довольно длительного времени. Отлично подходят для начала диеты и первые дни после новолуния, особенно, если ваша диета направлена на общее оздоровление, а не только на потерю веса. Наилучший день для такого старта – 2-й лунный день.

25, 26 и 28 лунные дни – в это время вы можете начинать диету, целью которой является комплексное очищение организма. А вот 5, 9, 13, 14, 16, 17, 22 и 24 лунные дни для начала диеты или голодания оказываются неблагоприятными. Потому их лучше заранее отметить в своем календаре.

Советы для похудения

  • Если вы заинтересованы исключительно в потере лишних килограммов, приступайте к диете, когда луна находится в фазе своего убывания, иными словами. В период, между полнолунием и новолунием. В этот период энергия Луны поддерживает потери и способствует исполнению вашего намерения.
  • А вот если, наоборот, вы хотите нарастить мышечную массу или набрать вес, начните диету, когда Луна находится в стали роста.
  • В новолуние организм легче избавляется от накопившихся в организме вредных веществ. Если во время новолуния в течение нескольких часов ничего не есть и пить больше воды, этот процесс пойдет значительно быстрее.
  • Обратите внимание не только на Луну, но и на Марс. Не начинайте диету в периоды ретроградного Марса, так как в это время решимость обычно снижается. Можно посмотреть и на свою личную натальную карту – диету нужно начинать во время транзита Луны через ваш шестой дом.

Оздоровительная диета по лунному календарю

  • Старт новым начинаниям лучше давать в новолуние и период возрастающей Луны – она подарит вам новую энергию.
  • Начните диету, когда Луна будет находиться в знаке Овна – он наделит вас необходимой энергичностью, уверенностью в себе и способностью к самостоятельным действиям.
  • Оздоровительную диету можно начинать и тогда, когда Луна находится в знаке Близнецов – вы начнете активно интересоваться информацией о продуктах и сможете правильно разнообразить свое питание.
  • Новолуние в Раке отлично подходит для укрепления самодисциплины.
  • Новолуние во Льве креативно для начала физических упражнений и заряжает энергией, необходимой для того чтобы составить нужный план тренировок.
  • Новолуние в Деве – уж кто-кто, а этот знак знает о здоровье все, кроме того, он наделит вас точностью и практичностью.

Диета и знаки Зодиака

Когда Луна проходит знаки Воды (Рак, Скорпион, Рыбы), организму особенно нужны углеводы. Многие углеводы содержатся в хлебобулочных изделиях, в сладких и мучных блюдах. Естественно, здесь тоже нужно знать меру, особенно если у вас избыточный вес. Но есть хлеб и сладости сверх нормы в эти дни - не грех: вред будет меньше обычного, а польза больше. Но откажитесь от продуктов, содержащих большое количество жира, белка и соли.

Когда Луна проходит знаки Огня (Овен, Лев, Стрелец), организму требуется больше белка. Именно в эти дни белок лучше всего усваивается организмом и приносит ему наибольшую пользу. Это означает, что в эти периоды вы должны убедиться, что ваш рацион состоит в основном из белковой пищи, а белки должны быть наполовину растительными, а наполовину животными. Животные белки содержатся в постном мясе, птице, рыбе, яйцах, молоке, твороге; овощные - в бобовых (соя, фасоль, горох), а также в различных злаках. А вот количество жиров и углеводов в «белковые» дни следует уменьшить. Поэтому перед приготовлением мяса рекомендуется срезать жир, при этом мясо не нужно жарить, а готовить, тушить или готовить на гриле или на пару. Рекомендуется употреблять молоко, творог, кефир с низким процентным содержанием жира или, что еще лучше, обезжиренный. От сыра в период потребления белка лучше отказаться, несмотря на то, что белка в нем достаточно, так как сыр очень жирный продукт.

Когда Луна проходит знаки Земли (Телец, Дева, Козерог), организму требуется больше соли. Соль в наши дни практически безвредна, поэтому вы можете на время забыть, что ее называют белой смертью. Избыток соли действительно вреден для здоровья, но в меру все хорошо и все полезно. Соль, которую мы используем в наши дни, улучшает состав крови и не откладывается там, где это не предполагается. Однако, если у вас есть серьезные противопоказания относительно использования соли, будьте осторожны. Если нет противопоказаний, то в эти дни вы можете позволить себе столько соли, сколько захотите. В эти дни можно есть сельдь, соленые огурцы, соленые орехи, можно немного больше, чем обычные солить разные блюда. Потребление продуктов, содержащих много белков, жиров и углеводов, лучше ограничить.

Когда Луна проходит знаки Воздуха (Близнецы, Весы, Водолей), организму нужны жиры. Но в слишком больших количествах употреблять жирную пищу даже в эти дни не рекомендуется. Желательно отдавать предпочтение жирам растительного происхождения. В эти дни вы можете позволить себе, конечно, и мясо, и жирное молоко, и сыр, но все это - в меру. Практически без меры можно использовать орехи, овощные салаты с растительным маслом. Орехи и растительное масло содержат наибольшее количество растительных жиров, которые в дни жирности дадут вам все лучшее, что они содержат, и не принесут вреда.

Благоприятные дни для начала диеты в 2020 году по лунному календарю

  • Январь— 3, 5, 9, 13-15, 20-22, 29.
  • Февраль— 2-4, 8-10, 13, 16, 22, 28-29.
  • Март— 4, 7, 11-15, 20-22, 29, 31.
  • Апрель— 3, 5, 7, 11-13, 18-20, 27.
  • Май— 1, 2, 4, 7, 10-14, 18-20, 22, 27.
  • Июнь— 5, 8, 12-16, 19, 22, 26.
  • Июль— 3-4, 8, 11-14, 20, 22-23, 27.
  • Август— 2, 4, 7-8, 10-11, 18-20, 23-27.
  • Сентябрь— 8-9, 11, 15, 19, 21, 18-29.
  • Октябрь— 3, 5, 7, 13-17, 20-22, 27, 30.
  • Ноябрь— 3, 6, 8, 11-12, 17, 23-25.
  • Декабрь – 4-5, 8, 10, 12-14, 19, 21-22, 30.

Неблагоприятные дни для начала диеты в 2020 году по лунному календарю

  • Январь— 2, 6-8, 11, 17-18, 24-25.
  • Февраль— 6-7, 11, 15, 19-20, 24-27.
  • Март— 2, 6, 8-9, 17-19, 25, 30.
  • Апрель— 6, 9-10, 15-17, 22-25.
  • Май— 5-6, 9, 16, 21, 24-25, 30.
  • Июнь— 2-3, 9-10, 18, 23-24, 29-30.
  • Июль— 6, 9-10, 15, 19, 26.
  • Август— 3, 9, 14-16, 22, 28-30.
  • Сентябрь— 3-6, 10, 14, 17, 20, 22-26.
  • Октябрь— 4, 9-10, 18, 24-25, 29.
  • Ноябрь— 1, 2, 4, 7, 10, 14-15, 18-19, 27.
  • Декабрь— 2, 6, 9, 18, 24-27.

12 февраля 2021 в 15:14


КОММЕНТАРИИ 

Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.

Предсказания на день

Гороскоп на 14 сентября 2021

Популярные тесты


Лунная диета: принципы похудения. Politeka

Воздействие луны на психологическое и физиологическое состояние человека известно с древних времен, и описано в литературных источниках практически всех народов мира. Современная наука также нашла множество подтверждений и новых фактов влияния этого небесного светила на все живые организмы

Эта методика похудения непосредственно связана с Луной, ее местонахождением по отношению к нашей планете, Солнца и знаков зодиака.

Основы лунной диеты

Суть данного метода похудения заключается в составлении диеты по лунному календарю, который отражает начало и конец 4 основных фаз звезды по 7 дней. Весь лунный цикл составляет всего 28 дней. Для каждой их них характерны определенные физиологические процессы и химические реакции на уровне клеток, тканей. органов и организма в целом.

  • Полнолуние — период, когда луна на небе выглядит как круглый яркий шар. Считается, что в это время происходит наполнение клеточного и межклеточного пространства организма жидкостями, а в природе возникают приливы.
  • Убывающая луна — период, когда изображение луны на небе можно сравнить с перевернутой буквой «С». Для него характерно быстрое выведение лишней жидкости и обменных продуктов, в том числе токсинов и шлаков, из организма.
  • Новолуние — период, когда на небе нет диска луны. Это благотворный период для обновления организма, его оздоровления и восстановления поврежденных или истощенных систем.
  • Рост луны — период, когда луна выглядит как буква «С». На данном этапе организм способен полноценно усваивать все полезные вещества из продуктов, хорошо реагирует на физические нагрузки. В нем усиливаются все обменные процессы, заживление ран, повышается общий тонус.

Для качественного похудения, прежде всего, нужно изучить лунный календарь. Ведь начинать диету нужно в определенный день по лунному календарю. Для составления своего меню и выбора продуктов очень важны два фактора: лунная фаза и действующий знак зодиака.

Популярные статьи сейчас Показать еще

Диета по лунной фазе: что это такое?

Начинать похудение нужно не с начала недели или месяца, а с в соответствии со специально разработанным календарем похудения.

Ежегодно этот день меняется. Так когда же стоит начинать похудение? Лучшее время для диеты в 2018 году будет в следующие дни:

  • в январе – 1–11, 29–31
  • в феврале – 1–10, 27, 28
  • в марте – 1–11, 29–31
  • в апреле – 1–10, 27–30
  • в мае – 1–10, 26–31
  • в июне – 1–8, 25–30
  • в июле – 1–8, 24–31
  • в августе – 1–6, 22–31
  • в сентябре – 1–5, 21–30
  • в октябре – 1–4, 20–31
  • в ноябре – 1–3, 19–30
  • в декабре – 1–2, 19–31

Кроме того, астрологи также выяснили какой лучше день выбрать для очистки организма, разгрузки, выведения шлаков и токсинов:

  • январь – 12
  • февраль – 11
  • март – 11
  • апреля – 11
  • май – 11
  • июнь – 9
  • июль – 9
  • август – 7
  • сентябрь – 6
  • октябрь – 5
  • ноябрь – 4
  • декабрь – 3

На основании этой таблицы составляется рацион на неделю, месяц, обязательно с учетом особенностей питания по фазам Луны.

Меню лунной диеты на 1 день
На продолжении 24 часов после ужина перед полнолунием любая еда запрещена. Можно только пить свежевыжатые соки фруктов и овощей, зеленый чай, негазированную и неминерализованную воду.

Меню лунной диеты на 6 дней
В первый день лунной диеты можно есть только сырые или отваренные на пару овощи (не жарить) — огурцы, кабачки, листья салата, капуста любого сорта, редис, помидоры и т.п.

Во второй день диеты можно есть только свежие ананасы — и больше ничего.

Весь третий день лунной диеты  можно кушать только вареные грибы (например, шампиньоны, белые и т.д.).

В четвертый день лунной диеты — полнолуние — можно только пить свежевыжатые соки фруктов и овощей (нектары исключить), зеленый чай, негазированную и неминерализованную воду.

В пятый день лунной диеты можно есть только свежие ананасы (не консервированные) — и больше ничего.

На шестой день лунной диеты можно кушать только вареные грибы.

Отметим, что среди людей, которые воспользовались этим методом избавления от лишнего веса, можно встретить различные отзывы и рекомендации. Большинство признается, что теперь для них это не просто диета, а образ жизни и стандартная система питания. Конечно, значительной потери веса ожидать не стоит, но этот способ единодушно признают достаточно легким и приятным, а дополнительная возможность держать свой организм в тонусе делает лунную диету прекрасным способом оздоровления. Помните, что красивое тело — это в первую очередь здоровый организм, и только потом стройные формы. Рекомендуется путь к собственной красоте начинать постепенно, и диета по фазам луны станет прекрасным началом на пути к здоровому образу жизни.

Единение с природой или лунная диета для похудения. Лунная диета для похудения

О мощном влиянии луны на психологическое и физиологическое состояние живого организма известно очень давно. Ранее данную информацию можно было получить из литературных источников разных народов мира, но сейчас это научно доказанный факт.

Если хорошо разбираться в основах явлений, которые происходят в разные лунные фазы, можно с лёгкостью научиться управлять психологическими и физиологическими процессами в собственном организме. По фазам луны можно составить свой рацион питания, благодаря которому удастся избавиться от .

Многие слышали о данной методике, но мало кто знает, как использовать лунный календарь в процессе похудания.

Цикл состоит из 4 фаз, каждая по 7 дней. Весь лунный цикл включает 28 дней. По мнению учёных в каждый из этих циклов на клеточном, тканевом и органном уровне происходят особые физиологические процессы, благодаря которым можно корректировать своё питание и свой вес.

В полнолуние и новолуние

В полнолуние на небе луна выглядит как яркий круглый шар. Межклеточное и клеточное пространства наполняются жидкостью, именно этот период характеризуется приливами. В новолуние диск луны на небе не виден. Данная фаза является самой благоприятной для восстановления всех повреждённых систем в организме и обновления.

На убывающую луну

На небе в этот период луна выглядит в виде перевёрнутой буквы «С». В эту фазу из организма достаточно быстро выводится вся лишняя жидкость, ускоряются , выводятся шлаки и токсины.

Растущая луна

Луна выглядит в виде буквы «С». Организм человека максимально чувствителен и способен полностью усваивать все полезные микроэлементы и вещества из продуктов питания. Отмечается хорошая переносимость физических нагрузок. В эту фазу повышается общий тонус организма, раны заживают намного быстрее, а обменные процессы ускоряются.

Когда лучше начинать диету по лунному календарю?

Предпочтительно, чтобы диета по луне начиналась именно в убывающую фазу, а заканчивалась в период, когда приходит новая фаза. Таким образом, диета может длиться 7, 14, 21, 28 дней. Для точного определения начала убывающей фазы необходимо воспользоваться лунным календарём.

Питание по лунному календарю

При составлении рациона питания необходимо учитывать все физиологические особенности человеческого организма, чтобы лунная диета не препятствовала их обычному, естественному течению. Только при соблюдении этого условия удаётся добиться гармонии между естественными явлениями и пищевым поведением, что позволит усваивать все полезные вещества и не накапливать лишнее в виде жировых отложений. Естественное и равномерное похудение достигается за счёт правильного метаболизма, в результате которого жир не откладывается в проблемных областях.

Для достижения идеального результата необходимо придерживаться специального рациона и знать когда и какую пищу можно употреблять в разные фазы.

Разновидности

Лунная диета на 24 часа

Является одним из вариантов разгрузочного дня, в который можно выпивать сок (из овощей или фруктов) либо простую, негазированную воду. Польза такой диеты основывается на стимуляции работы почечной системы, на усиленном выведении жидкости и очищении всего организма.

Диету можно проводить только в период молодой или полной луны, не превышая 24-часовой диапазон. В противном случае наблюдается потеря только мышечной массы, но не жировых отложений. Если новолуние наступает в ночное время суток, то сразу после пробуждения можно выпить стакан воды, а в течение дня употреблять травяные отвары и чай. Если же новолуние наступает в середине дня, то можно есть всё, что хочется, но в пределах разумного. После полуночи и в течение последующих 12-14 часов можно пить только соки и обычную воду. Максимум – 10 стаканов, 4 из которых это чай либо несладкий сок.

Голодание по лунному календарю

Сухое голодание можно проводить только во 2 и 4 фазы лунного цикла, т.к. именно в эти периоды запускаются механизмы естественного очищения организма. Длительность – не более 7 суток.

Когда лучше начинать пищевое воздержание: распределить диету так, чтобы большинство «голодных» дней приходилось именно на вторую и четвёртую лунные циклы. Голодание длительностью более 14 суток по календарю надо планировать так, чтобы выход из диеты совпадал с началом лунного цикла. Вторая и третья фазы считаются неблагоприятными для очищения, т.к. в эти периоды организм плохо выводит токсические вещества и шлаки.

Показания

Лунная диета показана всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Особый эффект диеты заметен у метеочувствительных людей, организм которых реагирует на разные фазы лунного цикла.

Разрешенные продукты

Принципы питания меняются в зависимости от лунных фаз. В полнолуние можно употреблять овощи в любом виде и ананасы. Из напитков приветствуется употребление фруктовых и овощных соков. Блюда разрешается готовить на растительном масле и добавлять специи. В день нужно выпивать не менее полутора литра простой негазированной воды.

В новолуние разрешается употреблять все овощи. Предпочтение следует отдавать бульонам (куриный, мясной). Из жидкости – простая негазированная вода.

Таблица разрешенных продуктов

Полностью или частично ограниченные продукты

В период полнолуния категорически запрещены алкогольсодержащие напитки. Под запрет попадают все сладости и кондитерские изделия. Из-за возможности задержки жидкости в организме рекомендуется воздержаться от употребления копчёностей, маринадов и различных солений.

В период убывающей луны под запрет попадают все продукты, содержащие «быстрые» углеводы, а также сладости, соль и сахар.

Таблица запрещенных продуктов

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
крем кондитерский 0,2 26,0 16,5 300
посыпка кондитерская 4,6 10,2 73,9 395
соль 0,0 0,0 0,0 -
сыр колбасный копченый 23,0 19,0 0,0 271
вино белое мускат 0,0 0,0 5,0 82
вино белое сухое 0,1 0,0 0,6 66
вино красное кагор 0,0 0,0 16,0 147
вино медовое 0,0 0,0 21,3 71
виски 0,0 0,0 0,4 235
водка 0,0 0,0 0,1 235
водка анисовая 0,1 0,1 0,5 225
джин 0,0 0,0 0,0 220
коньяк 0,0 0,0 0,1 239
ликер 0,3 1,1 17,2 242
пиво 0,3 0,0 4,6 42
портвейн 0,4 0,0 12,0 163
ром 0,0 0,0 0,0 220
сидр 0,2 0,3 28,9 117
текила 1,4 0,3 24,0 231
шампанское 0,2 0,0 5,0 88

* данные указаны на 100 г продукта

Меню (Распорядок питания)

Полнолуние

В рационе должна преобладать малокалорийная, несолёная пища. Продукты должны подбираться из категории тех, которые быстро выводятся из организма:

  • кисломолочные продукты;
  • травяные чаи;
  • цельнокрупяные каши;
  • фрукты и овощи.

Ежедневный рацион не должен превышать 400-500 ккал в течение всей лунной фазы.

Убывающая луна

Эта фаза является самой благоприятной для похудения. Лучшие результаты достигаются именно в этот период. Важным условием является 5-6 разовый приём пищи и полное исключение сахара и соли. В сутки нужно выпивать не менее 2-х литров воды. Рацион должен быть полностью сбалансированным и включать все необходимые группы продуктов, но по суммарной калорийности показатель должен быть не менее 1200 ккал. В эту фазу приветствуются физические нагрузки.

Новолуние

В этот период рацион питания носит белковый характер. Основной упор делается на морепродукты, кисломолочную продукцию, рыбу, мясо, яйца. Овощные салаты и сами овощи будут приятным дополнением к основному блюду.

Растущая луна

В этот период обычно отмечается усиленный аппетит и чаще всего происходит набор веса, бороться с которым крайне сложно. Предотвратить набор нежелательных килограммов можно путём ограничения калорийности до 1000-1200 ккал. В основе рациона должны лежать фрукты, овощи и белки. Физические нагрузки также приветствуются, однако они не должны быть изнуряющими. В завершающие дни диеты рекомендуется разгружать

Пример меню

Питание по схеме нужно начинать на 2-3 дня до наступления полнолуния и заканчивать через столько же суток после появления молодого месяца. В этот период под ограничение попадают высококалорийные продукты; в приоритет выходит белковая пища, овощи и фрукты. Из жидкости приветствуются соки, зелёный чай и простая вода.

Первый день

Второй день

Третий день

Четвёртый день

В этот день наступает полнолуние, поэтому на приём любой пищи накладывается полное ограничение. Пить можно травяные отвары, соки и простую негазированную воду.

Пятый день

Шестой день

При срыве

Учитывая цикличность данной диеты, при срыве следует начать диету заново, дождавшись определённого лунного цикла.

Для детей

Диета не предназначена для детей.

При беременности и лактации

Питание по лунному календарю не предназначено для женщин в период вынашивания беременности. Лактация также является противопоказанием.

  • Из соков предпочтение лучше отдавать свежевыжатым. Рекомендуется избегать употребления магазинных и консервированных соков.
  • Перед новолунием рекомендуются к употреблению травяные чаи с мочегонным эффектом (почки и листья берёзы, листья брусники, можжевельник и т.д.).

Post Views: 892

Какая бы погода не была за окном, идея похудения овладевает умами красавиц. Но как похудеть, если вместо режима питания какой-то бардак? Для этого и существую диеты и системы питания. И сегодня мы поговорим об одной из таких систем — Лунной диете.

Нет, вы не ослышались. По лунному календарю можно не только сажать помидоры, но и питаться.

Лунная энергетика способна влиять не только на приливы и отливы в океане, но и оказывать воздействие на человеческий организм в целом, его настроение и физическое состояние. Диета по лунному календарю не что иное, как соответствие своего питания лунным фазам. Если вы хотите похудеть, находясь в гармонии с природой, то питание по лунному календарю как раз для вас.

Хотите успеть привести себя в форму к лету и интересуетесь, когда начинать диету по лунному календарю? Конечно, лунный календарь красоты и диеты содержит информацию о днях, которые наиболее благоприятны для Вашего старта. Но, все не так однозначно. Лунный календарь не советует никому и никогда голодать бездумно, доводя себя до истощения. Наоборот, он содержит множество рекомендаций о конкретных продуктах, которые полезно употреблять, и нацелен в первую очередь на комплексное оздоровление организма.

Лунный календарь красоты и диеты так же выделяет дни, в которые голодать не рекомендуется – когда организм ослаблен и нуждается в энергии. Таким образом, Луна не просто подсказывает нам, когда лучше начинать худеть, но и как создать ту самую правильную диету, чтобы выглядеть привлекательно и чувствовать себя хорошо.

Лучшие дни для диеты по лунному календарю

Идеальное начало диеты по лунному календарю – это 20 лунный день . Убывающая Луна в это время помогает отказаться от мучного и сладкого без сильных душевных мук и обещает, что эффект от Вашей диеты сохраниться надолго. Начиная худеть на убывающей Луне Вы быстрее избавитесь от лишних килограммов и сможете держаться в одном весе, не набирая лишнего снова, достаточно долгое время.

Но, первые дни после Новолуния тоже подходят для начала диеты – особенно, если диета нацелена в основном на оздоровление организма, а не на потерю веса. Лучшим днем для такого старта будут 2 лунные сутки .

Кроме того, лунный календарь красоты и диеты содержит несколько дней, отлично подходящих для комплексной очистки организма и голодания. Это 25, 26 и 28 лунные дни .

Выбирая, когда начинать диету по лунному календарю, лучше заранее вычеркнуть дни, неблагоприятные для голодания и диеты. Это 5, 9, 13, 14, 16, 17, 22 и 24 сутки лунного цикла .

Как создать правильную диету?

После определения дня для старта Вашей диеты важно продумать, откуда Ваш организм будет получать необходимые для жизни и здоровья витамины и питательные вещества. Лунный календарь красоты и диеты предлагает советы по составлению рациона на каждый день, с учетом потребностей человеческого организма и силы Лунной энергии.

Так, например, в 18 лунный день полезно есть как можно больше орехов, в 28 – зелени, а в 3 – блюда с большим количеством горячих специй. Морепродукты и экзотические блюда особенно рекомендованы в 13 лунные сутки . А вот в 6 лунный день не стоит употреблять много жидкостей, будь то молоко или вода, из-за ослабленных в это время почек.

ОСНОВЫ ЛУННОЙ ДИЕТЫ

Необычный метод похудения основывается на составлении диеты питания в соответствии с особенностями лунного календаря, отражающего начало и конец 4-х основных фаз луны по 7 дней. Продолжительность всего цикла равна 28 дням. Для каждой фазы характерны определенные физиологические процессы и химические реакции на клеточном, тканевом, а также уровне органов. Именно они и послужили основой для составления диеты по лунному календарю.

Эта удивительная система питания учитывает особенности изменений в организме человека в течение лунного цикла, и стоит рекомендации по питанию по советам самой природы. Кто-то использует диету по лунному календарю для очищения организма от шлаков, а кто-то для похудения.

  • Полнолуние. Этот период выдает наличие на небе яркого круглого шара. Принято считать, что именно в это время происходит наполнение клеточного и межклеточного пространства организма жидкостью, а в природе происходят приливы.
  • Убывающая луна. Ночное светило похоже на перевернутую букву «С». В этот период в более ускоренном темпе происходит вывод из организма лишней жидкости и продуктов обмена, в том числе токсинов и шлаков.
  • Новолуние характеризуется отсутствием луны на небе. Время особенно благоприятно для обновления организма. Лучше восстанавливаются поврежденные или истощенные системы. Отличное время, чтобы нормализовать режим питания.
  • Растущая луна. Ночное светило выглядит как буква «С». Период, когда организм способен полноценно усваивать все полезные вещества из продуктов и хорошо реагировать на физические нагрузки. В это время усиливаются все обменные процессы, быстрее заживают раны, общий тонус повышается.
  • Лунный календарь диеты для похудения на 2018 год разработан с учетом этих особенностей.
  • Принято считать, что лучше всего похудение начинать именно в период убывающей луны и закончить, когда приходит новая фаза.

ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ

Рацион питания по лунной диете для похудения составляется с учетом особенностей физиологических процессов, происходящих в каждую из фаз. Благодаря этому удается достичь гармонии между природными явлениями и питанием человека. Результатом становится не только естественное похудение, но также очищение и оздоровление всего организма.

Чтобы достичь максимального эффекта от лунной диеты необходимо придерживаться определенных правил питания:

  • Полностью отказаться от алкоголя, копченостей, соления, маринадов, кондитерских изысков на время диеты.
  • В полнолуние рекомендуется употреблять несоленые низкокалорийные блюда (крупяные каши, овощные блюда, кисломолочные продукты, зеленые и травяные чаи).
  • На убывающей фазе луны следует придерживаться пяти-шести разового режима питания, ограничив при этом употребление соли, сахара. О быстрых углеводах и алкогольных продуктах на время лунной диеты придется забыть. Суточная калорийность должна составлять порядка 1200 ккал. Помимо этого следует выпивать 2 литра простой воды в сутки. Не нужно забывать и о физических нагрузках. Ведь наша цель не только нормализовать режим питания, но и похудеть.
  • В период новолуния женщинам, придерживающимся лунной диеты, следует особое внимание обратить на белковую пищу - мясо, творог, сыр, морепродукты. Допускается употребление овощей и овощных салатов. Углеводистую пищу лучше совсем исключить.
  • В фазе растущей луны аппетит, как правило, усиливается. Набор лишнего веса происходит именно в этот период, поэтому особенно важно следить за тем, чтобы суточная калорийность не превышала 1000-1200 ккал, в первую очередь за счет большого количества овощей, фруктов, белковой пищи.
  • Не стоит забывать об умеренных физических нагрузках, а в последний день этого периода устраивать разгрузочные дни. Жидкости выпивать не менее 2,5-3 литров.

ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ПО ФАЗАМ ЛУНЫ

Меню лунной диеты на 1 день может выглядеть следующим образом.

МЕНЮ ЛУННОЙ ДИЕТЫ НА 1 ДЕНЬ

Начинается вечером накануне полнолуния, длится ровно сутки, до следующей полночи. Обычная чистая вода, а также минеральная вода, соки, не содержащие сахара, зеленый чай допускаются к употреблению. Помимо перечисленных напитков ничего больше кушать нельзя.

Такое суточное воздержание от еды даст ощутимый результат: исчезнут отеки, очистится организм, повысится иммунитет и удастся потерять до 1 кг. веса за сутки.

Следует помнить о том, что режим питания, предложенный такой диетой, далек от сбалансированного, поэтому пациентам с патологиями обменных процессов и имеющим нарушения уровня сахара в крови, от такой диеты лучше отказаться.

МЕНЮ ЛУННОЙ ДИЕТЫ НА 6 ДНЕЙ

Начало этой диете должно быть положено за 3 дня до полнолуния и продолжаться до третьего дня новолуния. Не накладываются ограничения только на употребление в течение любого дня свежевыжатых соков, зеленого чая, негазированной воды.

В 1-й день - можно есть только сырые, приготовленные на пару овощи - капусту, редис, помидоры, кабачки, огурцы и т. п.

2-й день - свежие, не консервированные ананасы и больше ничего.

3-й день - разрешается употреблять лишь вареные грибы.

В 4-й день опять исключаются любые продукты. Можно только пить свежевыжатые соки, зеленый чай, негазированную водичку.

5-й день снова только ананасы

6-й день - вареные грибы

Придерживаясь такой диеты удастся избавиться от 3-х до 6-ти килограммов лишнего веса.
Если после шестидневной лунной диеты удалось перейти на правильное питание и впоследствии стабилизировать вес на нормальном уровне, то необходимость продолжать лунную диету отпадает.

МЕНЮ НА РАСТУЩУЮ ЛУНУ

Меню на растущую луну на один день может выглядеть примерно так:
Завтрак - 200 граммов творога, 2 вареных яйца или овощной салат;
Обед - Овощной суп без картошки, кусочек отварной куриной грудки;
Ужин - салат из овощей и 100 граммов отварной рыбы;
Второй ужин (за 2 часа до сна) - стакан кефира.
Перекусывать между приемами пищи можно творогом или коктейлем с протеином.

МЕНЮ НА УБЫВАЮЩУЮ ЛУНУ

На завтрак - овсяная каша и зеленый чай
На обед - отварной рис и свежие овощи
на ужин - легкий салатик
Между приемами пищи можно перекусывать фруктами.

Наша соседка Луна станет отличным помощником в процессе похудения лишь в том случае, если следовать определенным советам.

  • Питание - важная часть любой программы похудения. Вес зависит от соотношения между объемом энергии потребляемой и потраченной. Если затрачивается энергии больше, чем потребляется, то ненавистные килограммы улетучиваются.
  • Чтобы лишнее не употреблять, кому-то необходимо считать калории. Однако, у каждого организм индивидуален. Нужно прислушиваться к себе и проследить, сколько нужно есть, чтобы вес уходил.
  • Делать все рекомендуется постепенно. Для начала имеет смысл сократить порции, попробовать питаться дробно, сократить калорийность употребляемых блюд.
  • Вычеркивать вредные блюда, конечно же, нужно. Только делать это лучше постепенно. Позволять себе употребить что-то жареное изредка можно, но главное, чтобы это было не на ужин.
  • Воспользуйтесь хитростью: прежде чем употребить что-то вредное, надо съесть полезное блюдо. В этом случае вредного блюда будет хотеться уже меньше.
  • Лучше всего для себя составить план питания на месяц вперед, подробно расписав, что будете есть. Системный подход поможет добиться результатов быстрее.
  • Ходить в магазин за продуктами нужно с готовым списком, чтобы не набрать лишнего. Продукты лучше всего закупать на несколько дней вперед, в идеале - на неделю.
  • В похудении очень важно найти мотивацию, то есть четко знать, зачем вам это нужно. Причем, эту мотивации важно уметь поддерживать, не позволяя слабости взять над вами верх. Решили похудеть — значит нужно идти к своей цели. И лунная диета вам в этом поможет.
  • Правильные продукты - полдела. Очень важно научиться их правильно готовить, чтобы они в процессе не набрали калорий. Например, овсяная каша станет намного калорийнее, если сдобрить ее сливочным маслом и сахаром.

ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ ДИЕТЫ НА 2018 ГОД

В большинстве случаев Лунная диета не только эффективна, но и оказывает положительное воздействие на весь организм в целом, в частности, способствует очищению организма от шлаков и нормализации водно-солевого обмена.

ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ ПОХУДЕНИЯ: НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Содержимое

Какая бы погода не была за окном, идея похудения овладевает умами красавиц. Но как похудеть, если вместо режима питания какой-то бардак? Для этого и существую диеты и системы питания. И сегодня мы поговорим об одной из таких систем - Лунной диете.

Нет, вы не ослышались. По лунному календарю можно не только сажать помидоры, но и питаться.

Лунная энергетика способна влиять не только на приливы и отливы в океане, но и оказывать воздействие на человеческий организм в целом, его настроение и физическое состояние. Диета по лунному календарю не что иное, как соответствие своего питания лунным фазам. Если вы хотите похудеть, находясь в гармонии с природой, то питание по лунному календарю как раз для вас.

Основы лунной диеты

Необычный метод похудения основывается на составлении диеты питания в соответствии с особенностями лунного календаря, отражающего начало и конец 4-х основных фаз луны по 7 дней. Продолжительность всего цикла равна 28 дням. Для каждой фазы характерны определенные физиологические процессы и химические реакции на клеточном, тканевом, а также уровне органов. Именно они и послужили основой для составления диеты по лунному календарю.

Эта удивительная система питания учитывает особенности изменений в организме человека в течение лунного цикла, и стоит рекомендации по питанию по советам самой природы. Кто-то использует диету по лунному календарю для очищения организма от шлаков, а кто-то для похудения.

  • Полнолуние. Этот период выдает наличие на небе яркого круглого шара. Принято считать, что именно в это время происходит наполнение клеточного и межклеточного пространства организма жидкостью, а в природе происходят приливы.
  • Убывающая луна. Ночное светило похоже на перевернутую букву «С». В этот период в более ускоренном темпе происходит вывод из организма лишней жидкости и продуктов обмена, в том числе токсинов и шлаков.
  • Новолуние характеризуется отсутствием луны на небе. Время особенно благоприятно для обновления организма. Лучше восстанавливаются поврежденные или истощенные системы. Отличное время, чтобы нормализовать режим питания.
  • Растущая луна. Ночное светило выглядит как буква «С». Период, когда организм способен полноценно усваивать все полезные вещества из продуктов и хорошо реагировать на физические нагрузки. В это время усиливаются все обменные процессы, быстрее заживают раны, общий тонус повышается.
  • Лунный календарь диеты для похудения на 2018 год разработан с учетом этих особенностей.
  • Принято считать, что лучше всего похудение начинать именно в период убывающей луны и закончить, когда приходит новая фаза.

Особенности питания

Рацион питания по лунной диете для похудения составляется с учетом особенностей физиологических процессов, происходящих в каждую из фаз. Благодаря этому удается достичь гармонии между природными явлениями и питанием человека. Результатом становится не только естественное похудение, но также очищение и оздоровление всего организма.

Чтобы достичь максимального эффекта от лунной диеты необходимо придерживаться определенных правил питания:

  • Полностью отказаться от алкоголя, копченостей, соления, маринадов, кондитерских изысков на время диеты.
  • В полнолуние рекомендуется употреблять несоленые низкокалорийные блюда (крупяные каши, овощные блюда, кисломолочные продукты, зеленые и травяные чаи).
  • На убывающей фазе луны следует придерживаться пяти-шести разового режима питания, ограничив при этом употребление соли, сахара. О быстрых углеводах и алкогольных продуктах на время лунной диеты придется забыть. Суточная калорийность должна составлять порядка 1200 ккал. Помимо этого следует выпивать 2 литра простой воды в сутки. Не нужно забывать и о физических нагрузках. Ведь наша цель не только нормализовать режим питания, но и похудеть.
  • В период новолуния женщинам, придерживающимся лунной диеты, следует особое внимание обратить на белковую пищу — мясо, творог, сыр, морепродукты. Допускается употребление овощей и овощных салатов. Углеводистую пищу лучше совсем исключить.
  • В фазе растущей луны аппетит, как правило, усиливается. Набор лишнего веса происходит именно в этот период, поэтому особенно важно следить за тем, чтобы суточная калорийность не превышала 1000-1200 ккал, в первую очередь за счет большого количества овощей, фруктов, белковой пищи.
  • Не стоит забывать об умеренных физических нагрузках, а в последний день этого периода устраивать разгрузочные дни. Жидкости выпивать не менее 2,5-3 литров.

Программа питания по фазам Луны

Меню лунной диеты на 1 день может выглядеть следующим образом.

Меню лунной диеты на 1 день

Начинается вечером накануне полнолуния, длится ровно сутки, до следующей полночи. Обычная чистая вода, а также минеральная вода, соки, не содержащие сахара, зеленый чай допускаются к употреблению. Помимо перечисленных напитков ничего больше кушать нельзя.

Такое суточное воздержание от еды даст ощутимый результат: исчезнут отеки, очистится организм, повысится иммунитет и удастся потерять до 1 кг. веса за сутки.

Следует помнить о том, что режим питания, предложенный такой диетой, далек от сбалансированного, поэтому пациентам с патологиями обменных процессов и имеющим нарушения уровня сахара в крови, от такой диеты лучше отказаться.

Меню лунной диеты на 6 дней

Начало этой диете должно быть положено за 3 дня до полнолуния и продолжаться до третьего дня новолуния. Не накладываются ограничения только на употребление в течение любого дня свежевыжатых соков, зеленого чая, негазированной воды.

В 1-й день — можно есть только сырые, приготовленные на пару овощи — капусту, редис, помидоры, кабачки, огурцы и т. п.

2-й день — свежие, не консервированные ананасы и больше ничего.

3-й день — разрешается употреблять лишь вареные грибы.

В 4-й день опять исключаются любые продукты. Можно только пить свежевыжатые соки, зеленый чай, негазированную водичку.

5-й день снова только ананасы

6-й день — вареные грибы

Придерживаясь такой диеты удастся избавиться от 3-х до 6-ти килограммов лишнего веса.
Если после шестидневной лунной диеты удалось перейти на правильное питание и впоследствии стабилизировать вес на нормальном уровне, то необходимость продолжать лунную диету отпадает.

Меню на растущую Луну

Меню на растущую луну на один день может выглядеть примерно так:
Завтрак — 200 граммов творога, 2 вареных яйца или овощной салат;
Обед — Овощной суп без картошки, кусочек отварной куриной грудки;
Ужин — салат из овощей и 100 граммов отварной рыбы;
Второй ужин (за 2 часа до сна) — стакан кефира.
Перекусывать между приемами пищи можно творогом или коктейлем с протеином.

Меню на убывающую Луну

На завтрак — овсяная каша и зеленый чай
На обед — отварной рис и свежие овощи
на ужин — легкий салатик
Между приемами пищи можно перекусывать фруктами.

Наша соседка Луна станет отличным помощником в процессе похудения лишь в том случае, если следовать определенным советам.

  • Питание — важная часть любой программы похудения. Вес зависит от соотношения между объемом энергии потребляемой и потраченной. Если затрачивается энергии больше, чем потребляется, то ненавистные килограммы улетучиваются.
  • Чтобы лишнее не употреблять, кому-то необходимо считать калории. Однако, у каждого организм индивидуален. Нужно прислушиваться к себе и проследить, сколько нужно есть, чтобы вес уходил.
  • Делать все рекомендуется постепенно. Для начала имеет смысл сократить порции, попробовать питаться дробно, сократить калорийность употребляемых блюд.
  • Вычеркивать вредные блюда, конечно же, нужно. Только делать это лучше постепенно. Позволять себе употребить что-то жареное изредка можно, но главное, чтобы это было не на ужин.
  • Воспользуйтесь хитростью: прежде чем употребить что-то вредное, надо съесть полезное блюдо. В этом случае вредного блюда будет хотеться уже меньше.
  • Лучше всего для себя составить план питания на месяц вперед, подробно расписав, что будете есть. Системный подход поможет добиться результатов быстрее.
  • Ходить в магазин за продуктами нужно с готовым списком, чтобы не набрать лишнего. Продукты лучше всего закупать на несколько дней вперед, в идеале — на неделю.
  • В похудении очень важно найти мотивацию, то есть четко знать, зачем вам это нужно. Причем, эту мотивации важно уметь поддерживать, не позволяя слабости взять над вами верх. Решили похудеть -- значит нужно идти к своей цели. И лунная диета вам в этом поможет.
  • Правильные продукты — полдела. Очень важно научиться их правильно готовить, чтобы они в процессе не набрали калорий. Например, овсяная каша станет намного калорийнее, если сдобрить ее сливочным маслом и сахаром.

Об этом много написано в литературных источниках разных народов мира, а последние несколько лет это предположение получило и научное подтверждение. Если знать основы явлений, которые происходят в определенную фазу луны, то можно легко научиться управлять физиологическими и психологическими процессами собственного организма. Исходя из этого, диета по лунному календарю многим людям, страдающим избыточным весом, может помочь избавиться от лишних килограммов. Не все слышали об этой новой методике, а те, кому известно ее существование, спешат узнать, когда лучше начинать диету по лунному календарю, ведь именно от этого зависит ее результат.

Периоды диеты по лунному календарю: лучшее время для начала

Суть этой методики для похудения, распространенной в последнее время, заключается в том, что рацион составляется согласно лунному календарю. Состоит он из 4 фаз по 7 дней в каждой. Весь лунный цикл составляет 28 дней. Ученые утверждают, что в каждый из этих дней лунного календаря на уровне клеток, тканей, органов и организма в целом происходят разные физиологические процессы. Таким образом, получается, что с помощью определенного питания можно повлиять на изменение собственного веса.

Диета для похудения по лунному календарю делится на 4 периода:

1. Полнолуние. В этот период луна на небе имеет форму яркого круглого шара. Специалисты говорят о том, что в этот период наполняется клеточное и межклеточное пространство организма жидкостями. В природе в полнолуние происходят приливы.

2. Убывающая луна. Это период лунного календаря, когда луна на небе приобретает форму перевернутой буквы «С». Для фазы убывающей луны характерным является быстрое выведение из организма жидкостей и всех обменных продуктов, среди которых также токсины и шлаки.

3. Новолуние. В эту фазу лунного календаря на небе невозможно увидеть диск луны. Это самый благоприятный период для обновления всего организма и восстановления его поврежденных систем.

4. Растущая луна. С началом этой фазы на небе появляется луна в виде буквы «С». Во время растущей луны человеческий организм способен усваивать все полезные вещества из продуктов питания и достаточно хорошо реагирует на физические нагрузки. В этот период улучшаются все обменные процессы, быстрее заживают раны, повышается общий тонус организма.

Желательно, чтобы начало диеты по лунному календарю приходилось на убывающую луну, а заканчивать ее следует в момент, когда приходит новая фаза. Получается, что длиться диета может 7, 14, 21 или 28 дней. Чтобы с точностью определить, когда именно начинается убывающая луна, следует воспользоваться лунным календарем.

Когда лучше начинать диету по лунному календарю и принципы питания

Учитывая особенности физиологии человеческого организма, рацион должен составляться таким образом, чтобы он не препятствовал их естественному течению. В таком случае будет достигнута гармония между естественными явлениями и пищевым поведением человека, в результате чего все полезные вещества будут усваиваться, а не задерживаться в организме, откладываясь в виде жира. Кроме того, что не образуются жировые отложения в проблемных зонах человеческого тела, происходит естественное и равномерное похудение.

Чтобы стать стройным человеком с подтянутой и красивой фигурой, мало знать, когда садиться на диету по лунному календарю, ведь еще необходимо располагать информацией о том, какую пищу употреблять в разные фазы. С приходом полнолуния в рационе должна быть несоленая пища, имеющая минимальную калорийность, при этом важно, чтобы продукты быстро выводились из организма. Рацион питания худеющего человека в период полнолуния по этой методике должно состоять из таких продуктов, как:

  • цельнокрупяные каши;
  • кисломолочные продукты;
  • овощи и фрукты;
  • зеленые и травяные чаи.

Категорически запрещено употреблять алкогольные напитки, копчености, соления, маринады, сладости, кондитерские изделия. Всю фазу полнолуния ежедневный рацион человека должен состоять на 400–500 ккал меньше суточной нормы. Убывающая луна – самое лучшее время для диеты по лунному календарю, поэтому в этот период можно заметно похудеть и стать стройнее.

С наступлением фазы убывающей луны следует строго соблюдать 5–6 разовый прием пищи, полностью исключив из рациона соль и сахар. Весь период диеты, независимо от фазы лунного календаря, не стоит употреблять продукты, содержащие быстрые углеводы. В день нужно выпивать не менее 2 л воды. Рацион в период убывающей луны должен быть максимально сбалансированным и состоять из всех групп продуктов, суточная норма должна составлять не менее 1200 ккал . Для более быстрого похудения следует заниматься .

Когда садиться на диету по лунному календарю и что лучше есть

Новолуние – время, когда рацион в основном должен быть построен на белковой пище. Что лучше есть в период этой лунной фазы? Основной упор нужно сделать на мясе, рыбе, яйцах, кисломолочных продуктах и морепродуктах. Овощи и овощные салаты – тоже правильный выбор человека, желающего похудеть.

В фазе растущей луны многие люди сталкиваются с такой проблемой, как усиленный аппетит. Именно в это время часто происходит набор лишнего веса, избавиться от которого непросто. Чтобы не допустить этого, необходимо уменьшить суточную калорийность до 1000–1200 ккал. Сделать это можно путем изменения рациона, с началом фазы растущей луны его основой должна стать белковая пища, а также овощи и фрукты. Физическими нагрузками можно заниматься, как и прежде, однако, они должны быть умеренными. В последний день диеты по лунному календарю специалисты рекомендуют организовать разгрузку для организма, выпивая за сутки 2, 5–3 л .

Теперь вы знаете, когда начинать диету по лунному календарю, и как она может помочь избавиться от лишнего веса. Придерживайтесь всех правил в составлении рациона и учитывайте основы методики в стремлении стать обладательницей здорового организма и стройной фигуры.

Наша жизненная активность и работа нашего желудочно-кишечного тракта во многом связаны с движением Луны. В зависимости от ее положения лучше или хуже усваивается пища, а нам для нормального функционирования требуются разные по питательности и происхождению продукты.

И сегодня сайт рассказывает о том, что рекомендуется есть в каждые конкретные лунные сутки . Но для начала скажем пару слов о взаимосвязи еды и Луны в знаках Зодиака:

  • Луна в Овне, во Льве и в Стрельце – хорошо усваиваются белки животного и растительного происхождения.
  • Луна в Тельце, в Деве и в Козероге – особую пользу приносят фрукты, овощи и соленые продукты, а от употребления чрезмерно калорийной пищи лучше воздержаться.
  • Луна в Близнецах, в Весах и в Водолее – хорошо усваиваются животные и растительные жиры.
  • Луна в Раке, в Скорпионе и в Рыбах – лучшее время для употребления углеводов.

1 декада

1-е лунные сутки

Как правило, первые лунные сутки длятся всего несколько часов (а иногда – и минут), но если они пришлись на большую часть дня по солнечному календарю, то в течение этого времени желательно не отказывать своему организму в том, о чем он попросит. После новолуния ваши силы нуждаются в восстановлении, поэтому любые калории пойдут на пользу. Алкоголь же категорически противопоказан – велика вероятность сильнейшего отравления .

2-е лунные сутки

2-е лунные сутки – отличный момент для начала длительной диеты, кроме того, можно провести однодневное голодание. При обычном режиме питания, как и накануне, прислушивайтесь к своему организму и «кормите» его тем, чего ему захочется. Правда, при условии, что у вас нет противопоказаний для приема той или иной пищи.

3-и лунные сутки

В 3-и лунные сутки рекомендуется высококалорийная пища. Можно есть отварное и жареное мясо, разного рода рагу, сало. Все это даст необходимый запас энергии и не приведет к набору лишнего веса .

4-е лунные сутки

4-е лунные сутки благоприятны для готовки по старинным рецептам, особенно по тем, которые именно в вашей семье передаются из поколения в поколение. Продукты выбирайте по своему усмотрению, но лучше использовать те, которые характерны для региона вашего проживания.

5-е лунные сутки

В 5-е лунные сутки не стоит проводить голодание . Отдайте предпочтение энергоемкой пище и обязательно включите в свой рацион молочные продукты, мед и сухофрукты. Кроме того, в этот день можно позволить послабление в диете и разрешить себе немного той еды, в которой вы себе обычно отказываете. Однако при этом в любом случае желательно воздержаться от употребления мяса, птицы и рыбы.

6-е лунные сутки

В 6-е лунные сутки можно не отказывать себе в мясной пище, но лучше есть маленькими порциями и мысленно напитывать еду космической энергией. Кроме того, не рекомендуется употреблять молоко и фаст-фуд, а также не стоит питаться «на бегу».

7-е лунные сутки

8-е лунные сутки

8-е лунные сутки отлично подходят для начала экспресс-диеты – если точно следовать рекомендациям диетологов, то можно быстро избавиться от лишних килограммов. К тому же показано очищение желудка и кишечника. При обычном режиме питания желательно употреблять только горячую пищу и воздержаться от бутербродов и сыроедения.

9-е лунные сутки

В 9-е лунные сутки стоит устроить разгрузочный день и провести процедуру очищения от шлаков. Если же вы не собираетесь ограничивать себя в еде, то желательно сделать основой рациона рыбу и морепродукты. Однако если в этот момент Луна находится в Рыбах, то особое внимание уделите качеству и свежести потребляемой пищи – вероятны рыбные отравления. Кроме того, не рекомендуется употреблять алкоголь, газированные напитки, сою и грибы.

10-е лунные сутки

В 10-е лунные сутки рекомендуется сократить потребление жидкости (если только вы не занимаетесь спортом и тяжелым физическим трудом). Воздержитесь и от употребления чрезмерно соленой пищи – она задержит в организме воду, что приведет к увеличению лишнего веса и к отекам . В остальном ограничений нет.

2 декада

11-е лунные сутки

В 11-е лунные сутки рекомендуется воздержаться от употребления зернобобовой пищи и продуктов животного происхождения. Отдайте предпочтение овощам и фруктам – в сыром и запеченном виде, причем ешьте их в количестве, достаточном для того, чтобы не испытывать чувство голода.

12-е лунные сутки

В 12-е лунные сутки не рекомендуется переедать, есть яйца и рыбу, злоупотреблять красным мясом и субпродуктами. Если собираетесь перекусить, то отдайте предпочтение орехам, семечкам, овощным или фруктовым сокам и смузи (но не из яблок). Кроме того, в течение дня выпивайте минимум 2 литра воды. Однако если Луна находится в Весах, то потребление жидкости нужно сократить.

13-е лунные сутки

В 13-е лунные сутки не стоит проводить голодание и разгрузочный день. Не отказывайте себе в полноценном питании – чувство голода плохо скажется на организме и на психологическом состоянии. Приветствуются кулинарные эксперименты. Однако при этом не рекомендуется употреблять продукты, которые когда-либо были причиной вашего пищевого отравления.

14-е лунные сутки

14-е лунные сутки – отличный момент для разгрузочного дня и сухого голодания. При обычном режиме питания гипертоникам рекомендуется воздержаться от употребления продуктов, которые повышают артериальное давление. Всем полезен настой мяты перечной. Ограничений по потребляемой пище нет, главное, чтобы она была очень свежей.

15-е лунные сутки

В 15-е лунные сутки не отказывайте себе в горячем питании с умеренным количеством специй. От чрезмерно острой пищи, как и от употребления алкоголя, желательно воздержаться, так как все это провоцирует агрессию, которой в этот день и так немало. Кроме того, момент благоприятен для чистки кишечника, но не в том случае, если Луна находится в Скорпионе.

16-е лунные сутки

В 16-е лунные сутки рекомендуется воздержаться от употребления грибов, мяса и рыбы. Отдайте предпочтение салатам из вареных или свежих овощей и макаронным изделиям с добавлением сыра , творога, томатов или зелени.

17-е лунные сутки

В 17-е лунные сутки можно не отказывать себе в мясной и высококалорийной пище. Кроме того, вы можете выпить немного сухого вина или кагора. Однако злоупотреблять чем-либо не стоит.

18-е лунные сутки

В 18-е лунные сутки хорошо усваиваются орехи. Кроме того, еду лучше всего готовить не на сливочном, а на растительном масле. К тому же желательно сократить потребление пищи животного происхождения и вообще воздержаться от употребления субпродуктов.

19-е лунные сутки

В 19-е лунные сутки категорически не рекомендуется употреблять алкоголь , острую пищу, крепкий кофе и другие напитки, возбуждающе действующие на нервную систему. В остальном – никаких ограничений, главное, чтобы все продукты были свежими, а блюда – простыми.

20-е лунные сутки

В 20-е лунные сутки можно есть все, кроме мяса птицы. Хорошо пройдет «знакомство» с блюдами иностранной кухни, особенно – приготовленными профессиональными поварами.

3 декада

21-е лунные сутки

В 21-е лунные сутки желательно воздержаться от употребления любых сладостей и чрезмерно жирной пищи. В остальном ограничений нет. К тому же в этот день особую пользу принесут: свекла, морковь, репа, яблоки, гранаты, клюква.

22-е лунные сутки

В 22-е лунные сутки не стоит проводить голодание. Этот день прекрасно подходит для того, чтобы попробовать новые блюда, поэкспериментировать с привычными продуктами, познакомиться с произведениями экзотической кухни. Кроме того, рекомендуется потребление любых сладостей – они ничем не навредят организму, более того, принесут вполне очевидную пользу.

Лунный календарь для похудения | SWJ

Биоритмы современного человека настроены не только на Солнце, но и на Луну. Переходя из одной фазы в другую, Луна влияет на ваш аппетит и ускоряет или, наоборот, замедляет обмен веществ. Swjournal предлагает использовать ночное светило в качестве личного диетолога.

Лунный календарь – древнейшее, важнейшее и знаковое открытие человечества в истории. Вместе с ним люди прошлого гармонично жили в согласии с циклами природы, ее циркадными ритмами, тем самым повышая их шансы на выживание.

Традиционная медицина весьма скептически рассматривает влияние Луны на организм человека. Но сторонники альтернативных методов лечения, натуропаты и те, кто изучает астрофизиологию, — активно настаивают на возвращении к традициям с обязательным учетом фаз лунного календаря даже при решении будничных задач. После постоянного наблюдения за ночным светилом они создали особое правило «лунной системы питания». Познакомьтесь с ней, чтобы активно худеть, сохраняя хорошее самочувствие.

Создавайте вашу личную систему похудения, опираясь на два простых этапа. Первый – это фаза убывания, при котором Луна заставляет ваш организм скорее освобождаться от излишков воды и сжигать полученные калории. Второй – фаза роста, когда лишний вес легче набирается, но от него труднее избавиться, поскольку тело нацелено на накопление энергии.

Стройная Луна

Сперва изучите фазы луны. В пару недель от новолуния до полнолуния Луна считается растущей. Следующие 14 дней будет Луна убывающей. Если вы видите на небе лунный серп, похожий на букву «С», то значит, что сейчас фаза стареющей Луны. Если вы мысленно подставите палочку к месяцу и получите букву «Р», то над вашей головой молодой месяц. Если небо и звезды закрыты пеленой облаков и Луну вы не видите, то следуйте за специальным календарем.

План действий

Стареющая луна — лучший период для того, чтобы приступить к похудению. Для этого уберите из меню мучное, жирное и сладости, но пейте максимум жидкости — ваше тело использует ее для активного выведения токсинов.

В период новолуния, учитывая дни до и после него, ограничьте общее количество съедаемого и сосредоточьтесь на легкой пище, богатой протеинами. Наполните рацион кефиром, творогом, йогуртами, куриным мясом, свежими салатами, пейте свежие фруктовые соки и чистую воду.

Молодая луна усиливает аппетит. Чтобы сохранить чувство сытости и при этом ускорить метаболизм ешьте бобовые, богатые клетчаткой, хлеб из муки грубого помола, овощные рагу и супы, постную рыбу, а в качестве перекуса ешьте орехи и фрукты.

При растущей луне легче набирается вес, поэтому необходимо снижать калорийность блюд, по возможности исключить питание после 18 часов, особенно перед сном. В это время хорошо начинать оздоровительную программу. Набираться энергии на занятиях спортом, включая в питание полезные компоненты: овощи, фрукты, соки, зелень, биоактивные добавки, содержащие витамины. Будет полезно все то, что укрепляет иммунитет и восполняет потери в организме. В этот период стоит активно питаться для набора веса, восстановления сил после болезни.

При полнолунии организуйте жидкий разгрузочный день – для этого пейте свежевыжатые соки или кефир. Сытный вариант легкого меню в полнолуние — овощной бульон. Соберите в кастрюле морковь, капусту, томаты, сельдерей, лук-порей. Доведите овощи до кипения и варите в небольшом количестве воды еще 20 минут. Затем выньте овощи и пейте бульон в течение дня.

2 недели убывающей луны — время для детокс-процедур. При убывающей луне смело начинайте диеты — результат будет вдвойне эффективнее. Избавляйте организм от накопившихся токсинов и шлаков с при помощи ежевечернего массажа с использованием кунжутного и миндального масла после горячего душа. Втирайте в распаренную кожу смесь из морской соли и меда. Добавляйте в уход органические эфирные масла мяты, розмарина и герани – они очистят кровь и улучшат функции сердечно-сосудистой системы. Если вы желаете порадовать себя чем-нибудь вкусным, то это тоже стоит сделать во время убывания Луны. Так последствия «праздника желудка» будут не так очевидны.

Наполняйте рацион свежими и экологически чистыми продуктами вашей климатической зоны.

Откажитесь от любых консервов, а вместо соков из пакетов и бутылок пейте только свежевыжатые.

Налегайте на чистую воду без газа и подсластителей – пейте минимум 5 чашек в день.

Сократите до минимума соль, спиртное и острые пряности.

Не налегайте на травяные настои и БАДы, и прежде, чем их принимать, сперва посоветуйтесь с врачом.

Следуя классическому правилу, попытайтесь не есть после 18 часов.

Знак почета

Вы добьетесь большего, если составите рацион с учетом вашего астрологическго знака. Так, Овны чувствуют себя лучше, если включают в рацион больше железа, каротиноидов, свежих сырых овощей. Тельцы очень любят пряности, и в фазу полной Луны им приходится особенно тяжко. В этом случае стоит выбрать полезную соленую капусту и малосольные огурцы. Близнецы переедают, когда нервничают, им стоит держать под рукой хрустящие овощи и фрукты, которые дают чувство сытости и поднимают настроение.

Водные знаки легче других набирают вес во время молодой Луны. В это время нужно налегать на природные диуретики: спаржу, огурцы, капусту, сельдерей, лук-порей.

Еще больше красивого в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!

Фото: Pexels.com

 

соблюдение диеты по лунному календарю и некоторым другим, не менее важным правилам

Вопросы о начале похудения являются одними из самых актуальных тем, обсуждаемых среди женщин. Так, перед наступлением 2021 года представительницы прекрасного пола стали обращать внимание ещё и на то, когда лучше начинать соблюдать диету по лунному календарю. Согласно данным астрологов, ночное светило действительно может оказывать влияние на данный процесс.

Влияние фаз Луны на начало похудения в 2021 году

Специалисты на протяжении многих лет занимались изучением влияния Луны на жизнь населения планеты Земля. Так, помимо астрономических и физических открытий, были выявлены и некоторые другие вещи, на которые людям действительно стоит обращать внимание. Отмечается, что фаза, в которой пребывает ночное светило, определённым образом сказывается на соблюдении диеты и успешности её начала.

Согласно лунному календарю, в 2021 году, как и в прошлые времена, спутник Земли будет особенным образом влиять на похудение в определённое время:

  • новолуние. Отмечается, что в это время организм человека готов к расщеплению жиров. Именно в данную фазу Луны рекомендовано начало соблюдения диеты. При употреблении большого количества воды похудение будет особенно успешным. Также следует исключить из рациона всю вредную и тяжёлую пищу. Спортивные тренировки во время новолуния не рекомендованы;
  • полнолуние. Разгрузочные дни в данную фазу Луны особенно благоприятны. Помимо этого, организм человека по время полнолуния особенно нуждается в большом количестве жидкости. Полное голодание противопоказано, употреблять в пищу необходимо сырые овощи и фрукты;
  • растущая Луна. В это время организм особенно хорошо усваивает все питательные вещества, витамины и другие полезные микроэлементы. Особенно полезны во время растущей Луны занятия спортом в сочетании со специальной диетой, направленной на рост мышечной массы;
  • убывающая Луна. В это время благоприятно заканчивать строгую диету и начинать занятия спортом. При этом тяжёлые виды упражнений противопоказаны. Во время похудения рекомендуется употреблять в пищу как можно больше клетчатки, а также заниматься выведением токсинов из организма.

Отмечается, что на начало диеты, согласно словам астрологов, также влияют и некоторые другие факторы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Средиземноморская диета поможет похудеть к Новому году не голодая

Когда, согласно мнению астрологов, лучше начинать худеть


Согласно рекомендациям астрологов, при подготовке к соблюдению диеты представителям как сильного, так и слабого пола нужно обращать внимание не только на фазы Луны. Так, немаловажную роль играет положение ночного светила в знаках зодиака. В конкретное время года, исходя из определённых рекомендаций, нужно соблюдать те или иные правила.

Существует определённая зависимость от положения Луны, на которую стоит опираться при соблюдении диеты:

  • Луна в знаке Льва, Овна или Стрельца. Это время является благоприятным для начала соблюдения диеты. Похудению поможет не только влияние спутника Земли, но и особая диета. Так, в данных знаках рекомендована к употреблению белковая пища;
  • Луна в знаке Девы, Тельца или Козерога. Восстановление водного баланса благоприятно скажется на похудении в это время. При этом для успешного исхода диеты астрологи рекомендуют придерживаться исключительно правильного питания;
  • Луна в знаке Весов, Близнецов или Водолея. В это время особенно вероятен срыв с диеты. Отмечается, что жители Земли во время данного положения светила особенно склонны к употреблению жирной пищи. Окончание диеты неблагоприятно скажется на похудении. Несмотря на старания, отказ приведёт к изначальному результату;
  • Луна в знаке Скорпиона, Рака или Рыбы. В это время благоприятно и начало похудения, и конец, и занятия любыми видами спорта. При этом необходимо составлять правильный рацион питания, в который будут включены продукты как растительного, так и животного происхождения.

На начало похудения также влияют солнечные и лунные затмения, во время которых важно телесное очищение. Астрологи чаще всего рекомендуют устраивать в таких ситуациях разгрузочные дни.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лунный календарь стрижек на декабрь 2020 года поможет определиться с днем смены имиджа

Что, помимо лунного календаря, влияет на начало похудения

Отмечается, что при планировании похудения на 2021 год представительницам прекрасного пола, а также сильной половине человечества, рекомендуется обращать внимание не только на лунный календарь. Для успешного завершения диеты также нужно следовать и некоторым другим правилам.

Согласно практике, начинать похудение нужно в то время, на которое не запланированы никакие праздники и поездки. Ведь именно за общим столом, на котором присутствуют разные виды пищи, а также в пути, проще всего сорваться с диеты. В 2021 году начинать худеть следует после всех новогодних праздников, когда желания много кушать уже не будет.

Планировать начало похудения также рекомендуется на те даты 2021 года, которые выпадают на летнее или весеннее время. Зимой и осенью, во время холодов, организм набирает вес. Согласно практике, жара, наоборот, способствует меньшему употреблению пищи. Также в тёплое время года люди чаще пьют воду, что тоже благоприятно сказывается на процессе похудения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лунный календарь комнатных растений на декабрь 2020 года расскажет, когда стоит осуществлять их пересадку

Благоприятные дни для начала диеты в 2020 году

Если вы хотите начать диету, то, скорее всего, вас посещали мысли о том, когда начать диету в соответствии с лунным календарем. Если вы об этом задумываетесь, значит вас смущает или пугает будущий процесс похудения, но есть четкое  понимаете, что сделать это необходимо.

В лунном календаре, на самом деле, содержится информация о днях, наиболее комфортных и благоприятных для начала похудения. Кроме того, в нем содержится множество рекомендаций именно о правильном похудении и оздоровлении организма, а не призывы к голоданию и истощению. Также в нем есть информация о том, когда голодать категорически нельзя (в те дни, когда наш организм нуждается в дополнительной силе и энергии). Лунный календарь помогает именно не в том, как быстро похудеть, а в том, чтобы составить правильный рацион и не навредить организму.

Когда начать диету по лунному календарю

20-ый лунный день является самым идеальным днем для начала диеты. В этот день убывающая луна не пренебрегать сладким и мучным без значительных переживаний и состраданий, а также обещает продолжительный эффект. Когда потеря веса начинается именно во время убывающей луны, лишние килограммы уходят быстро, а результат удается сохранить на долгое время без каких-либо проблем.

Кроме того, прекрасно для начала похудения подходят самые первые дни сразу после новолуния. Эти дни будут благоприятны для тех, чей режим питания направлен не только на потерю веса, но и на общее оздоровление. Лучший день для начала – 2-ой лунный день. В 25, 26 и 28 дни можно начинать диету, если очищение организма от шлаков и токсинов стоит у вас в приоритете над потерей веса. В 5, 9, 13, 14, 16, 17, 22 и 24 дни не рекомендуется начинать похудение – эти дни не являются комфортными для таких процессов.

Дни для начала диеты: январь 2020

  • Благоприятные — 3, 5, 9, 13-15, 20-22, 29 дни;
  • Неблагоприятные — 2, 6-8, 11, 17-18, 24-25 дни.

Дни для начала диеты: февраль 2020

  • Благоприятные — 2-4, 8-10, 13, 16, 22, 28-29 дни;
  • Неблагоприятные — 6-7, 11, 15, 19-20, 24-27 дни.

Дни для начала диеты: март 2020

  • Благоприятные — 4, 7, 11-15, 20-22, 29, 31 дни;
  • Неблагоприятные — 2, 6, 8-9, 17-19, 25, 30 дни.

Дни для начала диеты: апрель 2020

  • Благоприятные — 3, 5, 7, 11-13, 18-20, 27 дни;
  • Неблагоприятные — 6, 9-10, 15-17, 22-25 дни.

Дни для начала диеты: май 2020

  • Благоприятные — 1, 2, 4, 7, 10-14, 18-20, 22, 27 дни;
  • Неблагоприятные — 5-6, 9, 16, 21, 24-25, 30 дни.

Дни для начала диеты: июнь 2020

  • Благоприятные — 5, 8, 12-16, 19, 22, 26 дни;
  • Неблагоприятные — 2-3, 9-10, 18, 23-24, 29-30 дни.

Дни для начала диеты: июль 2020

  • Благоприятные — 3-4, 8, 11-14, 20, 22-23, 27 дни;
  • Неблагоприятные — 6, 9-10, 15, 19, 26 дни.

Дни для начала диеты: август 2020

  • Благоприятные — 2, 4, 7-8, 10-11, 18-20, 23-27 дни;
  • Неблагоприятные — 3, 9, 14-16, 22, 28-30 дни.

Дни для начала диеты: сентябрь 2020

  • Благоприятные — 8-9, 11, 15, 19, 21, 18-29 дни;
  • Неблагоприятные — 3-6, 10, 14, 17, 20, 22-26 дни.

Дни для начала диеты: октябрь 2020

  • Благоприятные — 3, 5, 7, 13-17, 20-22, 27, 30 дни;
  • Неблагоприятные — 4, 9-10, 18, 24-25, 29 дни.

Дни для начала диеты: ноябрь 2020

  • Благоприятные — 3, 6, 8, 11-12, 17, 23-25 дни;
  • Неблагоприятные — 1, 2, 4, 7, 10, 14-15, 18-19, 27 дни.

Дни для начала диеты: декабрь 2020

  • Благоприятные — 4-5, 8, 10, 12-14, 19, 21-22, 30 дни;
  • Неблагоприятные — 2, 6, 9, 18, 24-27 дни.

Лунный календарь питания - советы по фазе луны, лунному дню и знаку зодиака

13 сентября 2021 г.
понедельник
8 лунный день Символ: Феникс
начинается в 14:51
В этот день можно голодать или придерживаться вегетарианской диеты.Если вы не вегетарианец, ешьте нежную пищу, крупы и рыбу. Избегайте никотина и алкоголя.
Луна в Стрельце
продолжается с утра
Дни тепла. Активный элемент - огонь. Соответствующая часть растения этому Знаку - фрукты. В эти дни белок проявляет свои лучшие качества, благотворно влияя на органы чувств и психику.Хорошо перевариваются плоды и белки.
Растущая Луна
Растущая Луна питает и накапливает Энергию и Силы, организует, призывает к отдыху и заботе о себе. Ешьте разнообразную, свежую и полезную пищу. Избегайте переедания, иначе избыток пищи может привести к полноте.

14 сентября 2021 г.
вторник
9 лунный день Символ: Летучая мышь
начинается в 16:05
Хороший день для голодания. Ешьте нежную пищу.Не употребляйте продукты искусственного происхождения, а не натуральные напитки, выпечку и т. Д. Предпочтительны цельнозерновые каши. Рыба в порядке. Не переедайте, в этот день очень опасно. Избегайте грибов, мяса и длинных овощей.
Луна в Козероге
начинается с 00:35
Дни холода. Активный элемент заземлен.Соответствующая часть растения этому Знаку - корень. В эти дни соль приобретает самые лучшие качества, что благоприятно влияет на кровь. Лучше избегать большого количества сала, ветчины, сельди, плавленого сыра и т. Д. Обратите особое внимание, если вы придерживаетесь обедненной солевой диеты. К сожалению, в наши дни самым востребованным продуктом является соль.
Растущая Луна
Растущая Луна питает и накапливает Энергию и Силы, организует, призывает к отдыху и заботе о себе.Ешьте разнообразную, свежую и полезную пищу. Избегайте переедания, иначе избыток пищи может привести к полноте.
15 сентября 2021 г.
среда
10 лунный день Символ: Фонтан
начинается в 17:06
Этот день связан с семейными традициями, поэтому при приеме пищи важнее общество, чем сама еда.Не переедайте. Пейте травяной чай, натуральные соки и ешьте овощные блюда. Не переусердствуйте с алкоголем. Допускается голодание. Пейте больше воды.
Луна в Козероге
продолжается с утра
Дни холода. Активный элемент заземлен. Соответствующая часть растения этому Знаку - корень. В эти дни соль приобретает самые лучшие качества, что благоприятно влияет на кровь.Лучше избегать большого количества сала, ветчины, сельди, плавленого сыра и т. Д. Обратите особое внимание, если вы придерживаетесь обедненной солевой диеты. К сожалению, в наши дни самым востребованным продуктом является соль.
Растущая Луна
Растущая Луна питает и накапливает Энергию и Силы, организует, призывает к отдыху и заботе о себе. Ешьте разнообразную, свежую и полезную пищу. Избегайте переедания, иначе избыток пищи может привести к полноте.
16 сентября 2021 г.
четверг
11 лунный день Символ: Кундалини .
начинается в 17:51
В этот день лучшая еда - фрукты и соки.Важно слышать свои вибрации. Если почувствуете тяжесть, начните голодание. Если у вас впереди физические нагрузки, ешьте калорийную пищу. Обычно этот день совпадает с экадаши. Во время экадаши избегайте употребления бобовых, зерновых и растительных масел, ешьте фрукты, соки, салаты, гречку и молочные продукты. Благоприятно начинать длительное голодание.
Луна в Козероге
продолжается до 16:25
Дни холода.Активный элемент заземлен. Соответствующая часть растения этому Знаку - корень. В эти дни соль приобретает самые лучшие качества, что благоприятно влияет на кровь. Лучше избегать большого количества сала, ветчины, сельди, плавленого сыра и т. Д. Обратите особое внимание, если вы придерживаетесь обедненной солевой диеты. К сожалению, в наши дни самым востребованным продуктом является соль.
Растущая Луна
Растущая Луна питает и накапливает Энергию и Силы, организует, призывает к отдыху и заботе о себе.Ешьте разнообразную, свежую и полезную пищу. Избегайте переедания, иначе избыток пищи может привести к полноте.


17 сентября 2021 г.
Пятница
12 лунный день Символ: Сердце
начинается в 18:24
Пейте сегодня много.Чтобы очистить легкие, полезно пить чай от кашля. Ешьте фруктовые соки (кроме яблочного), орехи, семечки, растительные масла. Избегайте грубых кормов, яиц, рыбы и мяса. Следует полностью исключить алкоголь и никотин. Проведите соковую терапию.
Луна в Водолее
продолжается с утра
Дни света.Активный элемент - воздух. Соответствующая часть растения этому Знаку - цветок. В эти дни жир приобретает наилучшее качество, что благоприятно влияет на работу желез. Если у вас проблемы с эндокринной системой, посмотрите, что вы хотите есть. Наверное, не все из них полезны для вас. Измените свой рацион.
Растущая Луна
Растущая Луна питает и накапливает Энергию и Силы, организует, призывает к отдыху и заботе о себе.Ешьте разнообразную, свежую и полезную пищу. Избегайте переедания, иначе избыток пищи может привести к полноте.
18 сентября 2021 г.
Суббота
13 лунный день Обозначение: Колесо
начинается в 18:49
Благоприятно брать морепродукты и экспериментировать с едой.Переваривание цельнозерновой каши очень хорошее. Незаменимы, как всегда, овощи и фрукты. Испеките и возьмите хлеб.
Луна в Водолее
продолжается до 21:24
Дни света. Активный элемент - воздух. Соответствующая часть растения этому Знаку - цветок. В эти дни жир приобретает наилучшее качество, что благоприятно влияет на работу желез.Если у вас проблемы с эндокринной системой, посмотрите, что вы хотите есть. Наверное, не все из них полезны для вас. Измените свой рацион.
Растущая Луна
Растущая Луна питает и накапливает Энергию и Силы, организует, призывает к отдыху и заботе о себе. Ешьте разнообразную, свежую и полезную пищу. Избегайте переедания, иначе избыток пищи может привести к полноте.
19 сентября 2021 г.
Воскресенье
14 лунный день Обозначение: две трубы
начинается в 19:08
Свежеприготовленные блюда сегодня играют важную роль.жженый миндаль - любимый сорт. Допускаются соленые продукты. Не употребляйте сладкую и горько-сладкую пищу. Пейте меньше воды.
Луна в Рыбах
продолжается с утра
Дни воды. Активный элемент - вода. Соответствующая часть растения этому Знаку - лист. В эти дни углеводы обладают наилучшим качеством, что благоприятно влияет на нервную систему.Хлеб и выпечка благоприятны. Полнотелые люди должны употреблять легкоусвояемый хлеб или вообще избегать мучных кондитерских изделий.
Растущая Луна
Растущая Луна питает и накапливает Энергию и Силы, организует, призывает к отдыху и заботе о себе. Ешьте разнообразную, свежую и полезную пищу. Избегайте переедания, иначе избыток пищи может привести к полноте.
Лунный календарь питания на ближайшие семь дней
Лунный календарь на сегодня
Лунный календарь на этот месяц

Питание по лунному календарю помогает сбросить 6 фунтов за 24 часа, утверждают заявления

Последняя модная диета может заставить вас выть в полнолуние или новолуние.Диета вервольфов, также известная как лунная диета, за которой, как сообщается, следуют знаменитости из списка лучших Мадонна и Деми Мур, помогает людям, сидящим на диете, сбросить 6 фунтов. всего за 24 часа в полнолуние или новолуние, сообщает Yahoo Entertainment Singapore . Но есть ли у последнего голливудского увлечения достоинства или оно не соответствует шкале правды?

Луна и ее влияние на вес воды, согласно утверждениям

План лунной диеты основан на известных эффектах, которые Луна оказывает на океаны и реки Земли своим гравитационным притяжением.Национальное управление океанических и атмосферных исследований сообщает, что когда Солнце, Луна и Земля находятся в одной плоскости во время новолуния или полнолуния, происходит изменение атмосферного давления и движения воды. В эти дни Кристиан Дюраффур, президент Международной федерации фито и ароматерапии, говорит, что изменение атмосферного давления влияет на наш метаболизм, что позволяет быстрее вывести жир и токсины из организма.

Дюраффур заявляет в полнолуние: «Вода из межклеточных пространств перемещается внутри клеток, и происходит обратный процесс: вода выходит из клеток тканей.Эта диета направлена ​​на выведение токсинов из организма, тем самым избавляя вас от веса воды, и на стимуляцию процесса липолиза - разложения жира, хранящегося в клетках. Он утверждает, что стимулирует организм, помогая ему использовать ферменты, которые жизненно важны для расщепления пищи и поглощения ее питательных веществ.

Планы диеты на две луны

Существуют два плана лунной диеты для тех, кто хочет похудеть, которые хотят придерживаться этой диеты. Хотя существует несколько вариантов диеты, они обычно включают жидкое очищение несколько дней в месяц; либо во время полнолуния, новолуния или начала лунной фазы.По словам MoonConnection.com, выбор диеты в один или все эти дни может уменьшить тягу к еде.

План базовой лунной диеты

Как следует из названия, этот план состоит исключительно из 24-часового периода голодания, в течение которого потребляются только жидкости, такие как вода и сок. Люди, сидящие на диете, должны делать это очищение либо в полнолуние, либо в новолуние. Moon Connection утверждает, что первые 24 часа имеют решающее значение для очищения от токсинов, когда люди могут потерять до 6 фунтов. их водного веса.Лучше всего родниковая, кипяченая и минеральная вода, но свежевыжатые соки также обладают мочегонными свойствами.

План диеты расширенной луны

В этом плане диеты охвачены все фазы луны - полнолуние, убывающая луна, новолуние и прибывающая луна. Первая фаза - это копия основной лунной диеты, которая следует за процедурой голодания, описанной выше. Вторая фаза - убывающая луна - это период, когда луна «способствует детоксикации и вымыванию лишней воды из тела», уменьшая при этом тягу тела и поддерживая потерю веса, согласно Moon Connection .Людям, сидящим на диете, рекомендуется выпивать около восьми стаканов воды каждый день в период убывающей луны, а также есть твердую пищу.

Третья фаза - новолуние - как известно, оказывает большое влияние на тело. Во время новолуния люди, сидящие на диете, должны следовать тому же плану, что и в полнолуние - только жидкости и не употреблять твердую пищу. Считается, что зеленый чай, повышающий метаболизм, максимально усиливает очищающее воздействие на этой фазе.

Наконец, в период прибывающей луны у человека, сидящего на диете, обычно возрастает тяга к еде.На этом этапе тем, кто хочет похудеть, рекомендуется быть особенно внимательными и избегать сладкого и жиров. Питье жидкости с 15:00. и 17:00 как сообщается, помогает вам чувствовать себя сытым и контролировать любую тягу, которая может возникнуть вечером перед сном. Однако есть после 18:00. не рекомендуется.

Лунная диета: есть ли научное обоснование?

Ученые не до конца понимают связь между Луной и нашим телом. Однако наше настроение и эмоции имеют тенденцию повышаться в полнолуние и могут привести к нескольким результатам, которые влияют на наше здоровье.Согласно исследованию, опубликованному в журнале Interactive Cardiovascular and Thoracic Surgery , пациенты, перенесшие операцию на сердце в полнолуние, особенно острое расслоение аорты (AAD), могут сократить время пребывания в больнице и повысить выживаемость. В этом случае влияние окружающей среды на операции, такие как AAD, может дать лучшее понимание того, как ритмы сезонов и лунных циклов влияют на наше общее состояние здоровья.

Кроме того, считается, что женщина связана с Луной на основании своего менструального цикла.Представитель Британской диетической ассоциации, Жанетт Кросланд, сказала Daily Mail : «Могут быть некоторые свидетельства того, что задержка жидкости происходит в некоторые моменты менструального цикла, и, следовательно, в других точках цикла эта жидкость будет уменьшаться. Однако не все женщины будут в одной и той же точке своего цикла, когда наступит полнолуние ».

Диета оборотней может привести к потере веса, потому что это диета, основанная на голодании в течение нескольких коротких периодов, но она приводит к потере лишнего жира, а не воды.Детокс-диеты популярны, но не доказаны с научной точки зрения, говорит клиника Мэйо, при этом некоторые диеты направлены на очищение толстой кишки, чтобы очистить кишечник от токсинов. Клиника предполагает, что предполагаемая польза от детокс-диеты может возникнуть просто из-за отказа от продуктов с высокой степенью переработки, содержащих твердые жиры и сахар. Тем, кто сидит на диете, рекомендуется проконсультироваться со своим врачом перед проверкой лунного календаря.

Почему "фаза луны" решает вашу диету?

Для детоксикации люди соблюдают диету в соответствии с фазами луны
Вы слышали о том, как лунный цикл влияет на наше настроение и поведение, но что, если его можно использовать для изменения нашего физического благополучия? Вот в чем суть лунной диеты.Эта процедура детоксикации, также известная как лунная диета или диета оборотня, была опробована многими международными знаменитостями, среди которых Деми Мур и Мадонна.

Д-р Амрапали Патил, медицинский работник, говорит: «Человеческое тело на семьдесят процентов состоит из воды. Луна оказывает влияние на наше тело, что очень похоже на ее гравитационное воздействие на океан и реки Земли. Диета использует этот факт и позволяет похудеть и детоксикации организма, если соблюдается в определенные дни, совпадающие с определенными фазами луны.Люди могут сбросить до килограмма и более за 24 часа. К тому же лунная диета проста в соблюдении, поскольку не требует особых пищевых ритуалов. Это может быть просто еще один способ мотивировать кого-то на пути к снижению веса ».
Говоря о охлаждающем эффекте лунной диеты на человеческий организм, Канчан Патвардхан, диетолог и диетолог, говорит: «Следуйте сбалансированной диете, включающей органические зерна, бобовые, овощи и фрукты для долгосрочной пользы. Включите пахту, листья мяты, семена и листья кориандра, лимонную воду, кокосовую воду, холодное молоко, огурец, арбуз и т. Д.чтобы ваше тело оставалось прохладным. Эти продукты лучше всего подходят для детоксикации и дают хорошие результаты. В этот период избегайте употребления жареной и острой пищи ».

Виды этой диеты

Базовый рацион
Лучшее время для начала диеты - полнолуние. Он состоит из 24-часового голодания, при котором вы употребляете только кипяченую воду, зеленый чай и свежевыжатые соки из таких фруктов, как клюква, арбуз, лимон и т. Д., Которые обладают мочегонными свойствами.

Расширенный план
- Он начинается с разгрузочного дня в полнолуние, как описано в основном плане лунной диеты, а затем дает дополнительные рекомендации для каждой фазы луны.
- После полнолуния наступает убывающая луна, когда человек способствует детоксикации и вымыванию лишней воды из тела, уменьшая при этом тягу к еде. Выпивайте около восьми стаканов воды каждый день и ешьте только твердые продукты, такие как салаты, фрукты и т. Д.).
- Следующая фаза - новолуние, которое похоже на полнолуние. В это время не употребляйте жидкости и не употребляйте твердые вещества.
- Последняя фаза, растущая луна, самая трудная, потому что ваша тяга к еде возрастет. Следует избегать всевозможных сладостей и жиров.Пейте больше жидкости между 15:00 и 17:00, чтобы оставаться сытым, и не ешьте после 18:00.


Беременным и кормящим женщинам следует избегать этой диеты. Получите зеленый сигнал вашего врача, прежде чем сесть на лунную диету.

Его преимущества
Поскольку в определенные дни вы употребляете только воду и свежевыжатые соки, они выводят токсины и действуют как отличный детокс для организма, тем самым повышая иммунитет.
Сочетание лунной диеты с другой диетической программой может дать дополнительный импульс вашим усилиям по снижению веса.

Астрология и диета - Похудение оборотня, голодание с луной!

Знаете ли вы, что можно соблюдать диету в соответствии с фазами Луны? Мадонна и Деми Мур дали высокую оценку, и участники утверждают, что потеряли до 6 фунтов за день! Так что же такое диета оборотня и есть ли доказательства, что она работает?

Звучит страшно !! Нет, не Оборотень… Слово на букву «Д»…

Очищайте, тонизируйте и чувствуйте себя великолепно с Luna

Если вы поклонник очищения (и под этим я имею в виду очищение соком или голодание, дающее вашему телу отдых от безжалостного жевания…), как вы, , решите, в какие дни голодать?

Разумнее, вероятно, запланировать свои «диетические дни» в своем графике, когда вы наименее заняты - если вы бегаете, вам с большей вероятностью понадобится дополнительный заряд энергии, и вы прервете голодание в пользу питательной закуски…

Однако, если вы гибкий (и давайте посмотрим правде в глаза, если вы поститесь, вероятно, так и есть!), Почему бы не попробовать следовать лунному календарю с помощью диеты оборотня?

Что такое диета оборотня?

Также известная как Лунная диета, диета оборотня - это, по сути, 24-часовое жидкое очищение, синхронизированное с фазами луны, чтобы оптимизировать потерю веса.Подобно тому, как притяжение спутника нашей Земли влияет на большие водоемы, возможно, оно влияет и на наши маленькие тела!

Хотя нет никаких научных доказательств, многие люди регулярно ощущают влияние луны и практикуют повседневные ритуалы, чтобы работать в гармонии с ее циклами.

Что означает еда в соответствии с луной?

Довольно причудливая концепция, вызывающая в воображении образ пикника при лунном свете!

Но еда с луной на самом деле относится к фазам, которые прогрессируют в течение месяца -

от восходящей новолуния к полнолунию, от убывания к тёмной луне, а затем повторного запуска процесса.

Лунная диета просто продвигает «диетические дни» в новолуние и полнолуние, очищение соком или голодание или следование меню, описанному ниже.

Мой выбор?

Я думаю, что стоит знать фазы луны, даже если мы не соблюдаем строго установленную диету.

Выпивая больше воды, мы все еще можем ощущать положительный эффект детоксикации, синхронизированный с лунным циклом, и, выбрав правильное время для «диеты», Луна потенциально поддержит наши усилия.

Спасибо, мама Мун, мы тебя любим! х

Ваш путеводитель по диете оборотня

Когда очищать?

«Очень важно начать диету в ту самую минуту, когда начинается фаза луны. Если новая фаза начинается в середине дня, вы можете есть или пить все, что хотите, до этой минуты - затем запустите свой таймер ».

Очищение при полной луне

Есть три варианта полнолуния, все начинаются накануне полнолуния:

24 часа Пейте только жидкости - воду (родниковую, кипяченую, минеральную) и свежевыжатые соки.Лучше всего пить свежевыжатый сок из фруктов и овощей.

3 дня Первый день состоит из сырых или вареных овощей, второй день - жидкости, а на третий день - только ананас и грибы.

6 дней В первый день ешьте только сырые или вареные овощи. На второй день четыре раза в день ешьте только ананасы и грибы. День третий и четвертый пейте только жидкость. Пятый и шестой дни снова возвращаются к ананасам и грибам.

Почему ананас и грибы?

Нет, это не потому, что грибы немного похожи на луну! Ананас обладает мочегонным действием и препятствует накоплению жира.Грибы низкокалорийны и содержат белок, который нужен для мышц.

Грибы следует готовить на пару или готовить с добавлением специй и оливкового масла холодного отжима.

Новолуние Очищение

Есть два варианта новолуния, начинающегося в 18:00 за день до новолуния.

36 часов Ешьте суп или овощной бульон четыре-пять раз в день из ваших любимых овощей (морковь, картофель, сладкий перец, фасоль, коренья и т. Д.)). Если хотите, можете один раз в день включать мясо или рыбу.

6 дней Сырые и вареные овощи следует есть в течение трех дней.

Резюме

Было время, когда я пробовал что-нибудь. В 2006 году я приносил себя в жертву диете Айткина больше раз, чем следовало бы, и должен признать, что испытываю искушение попробовать и эту диету - особенно перед летом.

Версия новолуния звучит положительно легко !

Если вы хотите попробовать эту диету, я очень упростил отслеживание фаз луны.

Чтобы получить подробную информацию о днях новолуния и полнолуния, подпишитесь на информационный бюллетень Star Sign Style, в котором есть лунный календарь красоты.

Удачи и знай, что ты красивая - потому что у тебя есть Star Sign Style!

Вы всегда должны быть осторожны, начиная период голодания, и людям с сопутствующими заболеваниями следует проявлять особую осторожность.

Также важно знать об опасностях снижения потребления питательных веществ и калорий из-за отказа от еды.

Может ли эта соковая диета помочь вам сбросить до 6 фунтов за один день?

  • Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

  • Нет, мы не говорим здесь о диете, которая приводит к появлению избыточных волос по всему телу! На самом деле эта диета также не обещает клыков или вой на луну, но вы можете потерять до 6 фунтов за один день!

    Диета оборотней утверждает, что голодание в определенные периоды лунного календаря может повлиять на воду в вашем теле так же, как на приливы, и это может способствовать потере до ошеломляющих 6 фунтов веса всего за один день.

    Звучит довольно неправдоподобно, но, по словам Грации, и Деми Мур, и Мадонна использовали эту диету, и нельзя отрицать, что это две женщины с чрезвычайно стройными фигурами!

    Что такое диета оборотня?

    Диета оборотня, или Лунная диета, основана на идее, что Луна может влиять на воду в наших телах так же, как она влияет на приливы, и что, выпивая сок только в определенные периоды лунного цикла, вы можете потерять масса.

    Когда Солнце, Луна и Земля выровнены во время новолуния или полнолуния, происходит изменение атмосферного давления и движение воды.Звучит очень научно, но при чем тут диета !?

    Что ж, по словам Кристиана Дюраффура, президента Международной федерации фито и ароматерапии, это изменение атмосферного давления также влияет на наш метаболизм, что означает более быстрое удаление токсинов из организма.

    Во время жидкого голодания в это время луна выводит токсины из организма, чтобы избавиться от водного веса и стимулировать процесс, называемый «липолизом», что означает разложение жира, хранящегося в клетках.Вот это да!

    Какие плюсы?

    Если вы хотите попробовать соковую детоксикацию или голодание и очистить свое тело, план диеты оборотня, состоящий из сокового голодания в течение 24 часов каждый раз в полнолуние или новолуние, может стать отличным способом ввести регулярный детокс в свой рацион. . Считается, что сок предотвращает рак, заставляет вас чувствовать себя сильнее, чем когда-либо, укрепляя вашу иммунную систему, и даже снижает вероятность сердечного приступа, поэтому любой предлог, чтобы добавить сок в свой рацион, может быть полезным!

    Какие минусы?

    В диете указано, что вес, который вы будете терять, будет зависеть от веса воды, поэтому вполне вероятно, что он вернется сразу же, как только вы снова начнете нормально питаться.Если это сработает, это может быть полезно для быстрого решения проблемы, например, перед тем, как надеть ужасное бикини во время летних каникул. Но будьте осторожны: некоторые эксперты в области здравоохранения даже зашли так далеко, что заявили, что вы вряд ли потеряете более 1 фунта на очищении соком.

    Да, и еще нет абсолютно никаких научных доказательств того, что Луна каким-либо образом влияет на воду в наших телах!

    Как это работает?

    Если вы хотите следовать диете оборотня, то есть два плана: базовый план лунной диеты и расширенный вариант.Базовая версия - это 24-часовой день голодания, при котором вы пьете воду и сок только в полнолуние или новолуние. Один веб-сайт, Moon Connection, объясняет: «Очень важно начать диету в ту самую минуту, когда начинается фаза луны.

    «Если новая фаза начинается в середине дня, вы можете есть или пить все, что хотите, до этой минуты - затем запустите свой 24-часовой таймер».

    План расширенной лунной диеты начинается так же, как и основной, с дня голодания, а затем предоставляет дополнительные рекомендации по снижению веса и здоровому питанию во время каждой из основных фаз Луны.

    Рекомендуется соблюдать диету в течение одного-трех дней одновременно

    Что я могу есть и пить?

    На веб-сайте Moon Connection говорится, что вы не должны употреблять твердую пищу в течение 24 часов новолуния или полнолуния. Также предлагается пить много воды, «чтобы увеличить эффективность луны», а также свежевыжатые фруктовые и овощные соки, чай с медом, но без другого сахара.

    Что мне нельзя есть или пить?

    По сути, в полнолуние или новолуние нельзя есть ничего твердого.Вы также не можете пить жидкости, содержащие сахар, жир или соль, что означает отказ от алкоголя, молока или чего-либо, что содержит сахар или добавки.

    Рецепты соков

    Собираетесь ли вы попробовать диету вервольфов или нет, любой может попробовать этот насыщенный энергией рецепт детокс-сока.

    The Turbo Express :
    2 яблока
    Горсть листьев шпината
    1 ломтик огурца 1 ломтик лайма
    Половина сельдерея
    ¼ ананас
    ¼ авокадо
    Кубики льда

    The Detox
    :
    2 яблока
    ¼ огурец
    1 палочка сельдерея 1 горсть шпината
    Горсть смешанных зеленых листьев, таких как петрушка и кресс-салат
    Кубики льда

    подсказки

    Помните, что никакое голодание не рекомендуется беременным, пытающимся забеременеть или кормящим грудью.

    Если голодание не для вас, попробуйте включить полезные фруктовые и овощные соки в состав здорового питания.

    Если вы думаете о голодании, рекомендуется сначала посоветоваться с врачом.

    Лунная диета для похудения по лунному календарю

    Способность земного спутника влиять на физические и психические процессы в организме человека подтверждена научно и изучается в течение нескольких десятилетий.Его фазы используются в самых разных сферах жизни, начиная от выбора дня стрижки и заканчивая работами в саду и огороде. Вот и лунная диета преследует цель помочь обрести стройную фигуру. В основе этого лежит движение этого светильника.

    Лунная диета для похудания

    Полный цикл спутника Земли длится 28 дней и включает 4 фазы. Каждый из них определяет характер физиологических и химических процессов в организме на клеточном уровне:

    1. В полнолуние межклеточное пространство заполнено жидкостью, поэтому в этот временной промежуток необходимо ориентироваться на кашу и простоквашу.
    2. Похудание на убывающей луне, когда светило в небе принимает форму перевернутой буквы «С», связано с ускорением обмена веществ в организме. Проще оставить шлак, токсины, лишнюю жидкость и другие продукты гниения, поэтому нужно пить больше воды, а количество потребляемых сладостей и муки сокращается.
    3. В новолуние месяц только начинается, он еще слабый, а вместе с ним и хрупкое тело. Вы можете поддержать его белковой пищей.
    4. Растущая луна набирает силу и растет, а вместе с ней возрастают и потребности организма.Повышается аппетит, поэтому диета становится преимущественно фруктово-овощной с минимальным количеством соли.

    В какой лунный день сесть на диету?

    Для этого лучше выбрать период, когда диск светильника убывает. Завершать прием пищи для фаз луны нужно через 28 дней, то есть в конце полного цикла. Ориентироваться в цифрах и выбрать подходящий день поможет лунный календарь. Это будет способствовать установлению гармонии между природным явлением в природе и порядком питания, что приведет к естественной потере веса без опасности для здоровья.

    Питание на Луне на каждый день

    Примерное меню для каждой фазы:

    1. В полнолуние позавтракать кашей с фруктами, выпить чашку чая. На ужин приготовить суп на говяжьем бульоне. Посыпать творожной запеканкой, выпить стакан ряженки. На ужин приготовьте лосось на пару.
    2. Диета по лунному календарю на период убывающего светила предусматривает приготовление яиц к яйцам-пашот и чаю. В обед приготовьте грибной суп, мюсли, заправленные йогуртом, а на ужин отварите морепродукты.Пейте много жидкости между приемами пищи.
    3. В новолуние на завтрак приготовьте бутерброд с маслом и красной рыбой. На обед суп из индейки посыпать творогом и йогуртом, а ужин приготовить на пару рыбок с овощами.
    4. На растущей луне на завтрак блины из кабачков, чай. Поужинайте овощным супом. На закуску салат из морепродуктов и любых свежих овощей, а на ужин рыба, тушенная с овощами. В перерывах между приемами пищи есть ягоды и фрукты.

    Диета оборотня или лунная диета

    Эта система похудения имеет несколько вариантов, и использовать можно все.Лунная диета оборотня может быть двухдневной. Это значит, что 24 часа в полнолуние и новолуние можно пить только жидкости - воду, соки, коктейли. Вторая версия охватывает все 4 фазы. Вот рекомендации по диете:

    1. Накануне новолуния на 36 часов есть только овощные первые блюда и бульоны.
    2. При наступлении полнолуния в течение 24 часов только овощи являются вареными и натуральными. В следующие два дня ешьте грибы и свежий ананас.После него идет день голодания, и этот период заканчивается употреблением грибов и ананасов.
    3. Три дня до новолуния и два дня после него есть только сырые и вареные овощи.

    Лунная диета Аниты Цой

    Фигура известной певицы достойна подражания и помогает ей держать себя в форме фазы земного светила. Она практикует систему кормления «Лунная десятка», которая предусматривает введение ограничений в рационе на период, начинающийся со спуска спутника Земли.Анита придерживается следующих правил:

    1. Еда на Луну для похудения предусматривает отказ от сладкого, жирного и мучного.
    2. Нельзя есть мясо вместе с крахмалосодержащими продуктами, а крупы с фруктами.
    3. Ежедневные упражнения.
    4. Ежедневно выпивайте 1,5-2 литра простой чистой воды.
    5. Последний раз вставать из-за стола необходимо до 20.00.
    6. Во время диеты сделайте один выходной.

    4-дневная лунная диета

    Ее начинают практиковать с первого дня новолуния.Главный принцип - есть в определенное время. Это позволит сбросить 4 кг лишнего веса, не доводя организм до состояния стресса. Все, что еще предстоит узнать об этой системе питания, созданной на основе движения спутника Земли, - это меню и нужно помнить, что строгие ограничения в питании противопоказаны лицам с заболеваниями пищеварительного тракта.

    Меню за весь период:

    1. Еда на Луне предусматривает завтрак в 8 утра, который состоит из чашки зеленого чая и чайной ложки меда, которые нужно съесть на перекус.
    2. В 10.00 отварите и съешьте два яйца.
    3. В полдень как на завтрак.
    4. В 14.00 отварите двухсоткилограммовый кусок мяса птицы.
    5. В 16.00 выпить 250 мл кефира.
    6. В 18.00 съесть одно зеленое яблоко.
    7. В 20.00 бокал хорошего вина.
    8. Перед сном около 22.00 выпить стакан кефира.

    Лунная диета: что это? Основы, показания, преимущества и результаты

    Это тенденция к похуданию, подразумевающая использование лунного календаря.

    Приравнивая день новолуния к отсутствию твердой пищи и следуя некоторым другим советам во время каждого из лунных циклов, считается, что лунная диета увеличивает способность человека быстро похудеть.

    Основы

    Мифы и знания во времени и пространстве говорят о влиянии луны на живые существа. Океанские течения выбрасываются в направлениях, определяемых гравитационным притяжением Луны.

    Месячный цикл женщины параллелен лунному времени.Некоторые считают, что полнолуние может вызвать агрессивное поведение или вызвать опасность.

    Другие могут полагать, что Луна обладает тайными духовными силами. Сторонники лунной диеты считают, что загадочная природа Луны также может быть ключом к похуданию и детоксикации.

    Каковы показания лунной диеты?

    Полнолуние:

    Лучшее время для начала лунной диеты - за 2–3 дня до полнолуния. При соблюдении лунной диеты в день полнолуния вам говорят есть меньше обычного и ничего не есть после 18:00

    В полнолуние также рекомендуется поститься, чтобы увеличить потерю веса, поскольку говорят, что тяга к нездоровым веществам достигает своего пика в это время.

    Употребление большого количества воды и различных питательных соков даст организму дополнительную энергию, в которой он нуждается. Однако употребление алкоголя или молока запрещено в любой день лунной диеты.

    Убывающая луна:

    В течение двух недель убывающая луна следует за полной луной. Свет луны в ночном небе тускнеет, и говорят, что этот период стимулирует детоксикацию и вывод лишней воды из организма.

    Рекомендуется выпивать 8 стаканов воды каждый день в период убывающей луны и придерживаться здоровой диеты, состоящей из твердых продуктов, при соблюдении лунной диеты.

    Полумесяц:

    Во время полумесяца, когда лунный свет усиливается в ночном небе, увеличивается тяга к еде, и это может быть время, когда будет оцениваться самодисциплина.

    Прием пищи после 18:00 в период полумесяца запрещен, так как некоторые считают, что в этот период организм создает свои запасы энергии. Хотя пост не требуется в это время полумесяца, рекомендуется есть меньше, чем обычно.

    При лунной диете рекомендуется пить дополнительное количество жидкости между 15 и 17 часами, чтобы тело оставалось полным в ночное время.

    Новолуние:

    Во время новолуния свет луны блокируется, и луну становится трудно увидеть на ночном небе.

    После того, как в календаре будет отмечена дата новолуния, для соблюдения лунной диеты вы не должны есть никакой пищи в течение всего дня новолуния.

    В этот день рекомендуется пить такие жидкости, как чистая вода и фруктовый сок, чтобы помочь организму вывести вредные вещества.

    Однако следует учитывать, что ни один напиток не должен содержать добавок сахара или соли.Рекомендуется пить полезные детоксицирующие свойства травяные настои, такие как шалфей, одуванчик или зеленый чай.

    Преимущества

    Помимо возможности сбросить 6 фунтов за один день, эта диета, основанная на фазе луны, также является отличным способом детоксикации организма и повышения его иммунитета.

    Из-за беспокойного образа жизни сложно готовить особые блюда или соблюдать длительный и напряженный график другими методами питания, вместо этого лунная диета может быть отличным способом похудеть и помочь телу чувствовать себя легче и здоровее.

    Многие женщины во всем мире видели положительные результаты лунной диеты и не представляют опасности для их здоровья, однако все это не следует рассматривать как медицинский совет, и всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед тем, как начать эту или любую другую диету. .

    Результаты с лунным питанием

    Нет никаких научных доказательств того, что луна влияет на потерю веса и аппетит.

    Related Posts

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2021 © Все права защищены.