Лучшие продукты жиросжигатели: Топ-5 продуктов-жиросжигателей: что выбрать и как это работает

Топ-5 продуктов-жиросжигателей: что выбрать и как это работает

Говорят, чудес не бывает, и похудеть просто и легко не получится. А вот и нет! Мы составили список лучших продуктов для сжигания жира без усилий и диет.

Красное вино

В вине есть удивительный компонент — ресвератрол. Он расщепляет жиры и помогает в выработке протеина, который блокирует жировые клетки. Другими словами, ресвератрол — отличный жиросжигатель. Благодаря ему старые жировые клетки постепенно уменьшаются, а новые — либо появляются медленно, либо не появляются вообще.

Ресвератрол есть в кожице свежего винограда. Но проблема в том, что это вещество на свежем воздухе быстро окисляется и перестает работать. Но в красном вине ресвератрол сохраняется! Поэтому, если пить вино помаленьку (максимум половину стакана или 100 г в день), есть неплохие шансы быстро похудеть.

Папайя 

Еще один вкусный жиросжигатель — папайя. В ее составе уникальный элемент — папаин. Он расщепляет белки, жиры и углеводы, которые организм усваивает полностью. Таким образом, лишний жир идет во благо, а не откладывается в бока. Кроме своих жиросжигающих свойств экзотический фрукт восполнит нехватку витаминов С, D, группы В, цинка, железа, кальция и калия.

Чтобы похудеть, бесполезно сидеть на папайевой диете. Единственный эффективный способ сжечь лишний жир — употреблять папайю во время приема пищи ну или сразу после него. Этот фрукт поможет похудеть без особых усилий.

Молочные продукты

Молоко, кефир, творог, сыворотка — продукты, которые помогают нам оставаться в форме, даже если в основном мы едим копченую рыбу или пиццу. Не верите? А зря! Секрет молочки — в ее составе: там есть много кальция, дефицит которого приводит к быстрому набору веса.

Гастроэнтерологи и диетологи даже разнесли в пух и прах безмолочную диету, доказав, что отказ от молочных продуктов сильно вредит фигуре. Так что, если хотите похудеть, пейте хотя бы стакан молока или кефира в день. Кстати, в кефире — много полезных для желудка бактерий. А хорошее пищеварение ускоряет метаболизм, что тоже помогает сбросить вес без надоевших диет и тренажеров.

Грейпфрут

Грейпфрут — чемпион по жиросжиганию среди фруктов. Вещества в его составе уменьшают уровень инсулина, а человек, съевший этот фрукт, долго ходит сытым.

Есть даже грейпфрутовая диета. В отличие от других изнуряющих способов питания, она проста. Нужно всего лишь съедать половину этого горького цитруса в день в течение трех месяцев. Говорят, люди, которые так делали, без каких-то особых усилий сбросили в среднем два кило. Так что бегом в магазин — закупаться чудесными грейпфрутами!

Зеленый чай

Ученые давно изучают свойства зеленого чая и каждый раз открывают что-то новое. Только недавно говорили о его тонизирующих свойствах. А сейчас стало известно о том, что зеленый чай еще неплохо сжигает жир. Причем самый опасный — висцеральный, который обволакивает внутренние органы. Но и об ушках на боках зеленый чай не забывает. Все дело — в натуральном кофеине, ускоряющем обмен веществ на 20%.

Для того чтобы начать худеть, ученые советуют пить три—пять чашек зеленого чая в день. Если приплюсовать сюда два литра воды ежедневно, жидкости получится довольно много. Но согласитесь, чего только не сделаешь ради точеной фигуры! Да и на изнурительных диетах, возможно, не придется больше сидеть — чем не радость?

Всегда оставаться стройной и красивой легко:

7 лучших продуктов-жиросжигателей на вашей кухне

Каждый из нас уже не раз слышал, что правильно подобранная диета и физическая активность — это ключ к желаемой стройной фигуре. Однако, есть продукты, на которые стоит особенно обратить внимание и включить их в свой рацион. Природные жиросжигатели — это продукты, которые безопасным образом ускоряют обмен веществ и сжигают жировые клетки. Содержащиеся в них активные вещества положительно влияют на скорость обмена веществ, снижают аппетит и улучшают работу пищеварительной системы.

Сегодня мы расскажем о 7 самых лучших жиросжигающих продуктах, которые находятся на нашей кухне постоянно

.

Куриная грудка

Куриная грудка не содержит жир.

Грудка содержит белок, который необходим для наших мышц и совершенно не содержит жир, который вредит нашей фигуре. Кушай постную куриную грудку и ты будешь худеть на глазах.

Цельнозерновые продукты

Читай также – Чего не хватает организму, если хочется сладкого, соленого или кислого

Цельнозерновая крупа – содержит множество различных витаминов и микроэлементов, без которых процесс похудения просто невозможен. А так же содержит пищевые волокна, которые участвуют, в процессе выведения токсинов, накопленных в организме и тем самым ускоряет процесс обмена веществ. Регулярно употребляй цельнозерновые продукты и тогда жиры, сахар и холестерин будут уходить быстрее.

Спаржа

Спаржа – почти не содержит калорий, но содержит микроэлементы, которые усиливают процесс обмена веществ.

Оливковое масло

Оливковое масло содержит витамин Е .

Оливковое масло незаменимый продукт, как для нашей красоты, так и для здоровья и эффективного процесса похудения. Оливковое масло содержит витамин Е, который способствует улучшению обмена веществ.

Грейпфрут

Грейпфрут – содержит мало сахара и много кислот. Грейпфрут помогает нашему организму усиливать распад жиров и выводить их из организма. Употребляй 400 грамм в день, перед приемом пищи.

Капуста

Читай также – 10 фактов о пользе моркови

Морская и квашеная капуста – капуста не содержит жира, но содержит полезную пищевую клетчатку, витамины и минералы. Морская капуста содержит йод, который необходим щитовидной железе, которая непосредственно участвует в процессе похудения, поэтому стимулируя процессы щитовидной железы мы позволяем организму сжигать лишний жир.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит антиоксиданты.

Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые усиливают обмен веществ и выводят токсины с организма. Норма зеленого чая не больше 3 чашек в день.

Чтобы убрать жировые складки и сбросить пару лишних килограмм не обязательно изнурять себя голоданием. Здоровое питание — вот главный ключ к достижению желаемых нами форм, а для этого используй <жиросжигатели. Эти продукты подавляют аппетит, содержат много ценных витаминов и минералов, которые ускоряют метаболизм, регулируют работу гормонов и количество сжигаемых калорий.

Делись с нами своими рецептами здорового питания в комментариях.

Лучшие продукты, способствующие сжиганию жира

Многие слышали о том, что потребление определенных продуктов способствует сжиганию жира, но действительно ли существуют такие продукты, или все это не более чем выдумка.

Натуральные жиросжигатели

Обычно различают синтетические и натуральные жиросжигатели. В данной статье мы подробнее остановимся на натуральных продуктах, способствующих сжиганию жира.

​Ферменты из ананаса и папайи

​

Данные экзотические фрукты обогащены ферментами, которые активируют расщепление жиров и белков, ускоряя процесс сжигания жира и выведение из организма вредных веществ.

Холоднопрессованное масло кокоса

В кокосовом масле содержатся особенные жирные кислоты и среднецепочные триглицериды, которые ускоряют обмен жиров.

Корица

В небольших количествах (одна чайная ложка в день) корица воздействует как усилитель активности инсулина, что способствует использованию меньшего количества инсулина для переработки или транспортировки соответствующего количества сахара. Поскольку расходуется меньшее количество инсулина, в качестве источника энергии расходуются жировые депо. Для достижения наибольшего эффекта рекомендуется добавлять пару щепоток корицы в кофе без молока и сахара, причем корица в составе выпечки не приносит желаемого эффекта.

Гуарана

Гуарану получают из семян лианы, растущей в Амазонке. В ходе производства гуараны семена перемалываются до порошкообразного состояния, и получается продукт с содержанием дубильных веществ и ферментов, способный активировать обмен веществ и процесс сжигания жира. Невероятно, но одна чайная ложка гуараны, смешанная со стаканом сока, может сравниться по действию на организм человека с чашкой крепкого кофе.

Карнитин

Карнитин – это аминокислота, которая главным образом синтезируется в организме печенью и почками. Природными источниками карнитина являются красное мясо, мясо птицы и рыбы, молочные продукты. Поскольку восполнить потребности карнитина из пищи сложно из-за невозможности съедать по несколько килограммов мяса в день, данное вещество можно приобрести в виде спортивных добавок.

В чем заключается основная функция карнитина? Он улучшает сжигание жира на клеточном уровне, что, однако, работает только в условиях интенсивной физической нагрузки. Его задача состоит в транспорте жирных кислот в митохондрии клеток, где и происходит их сжигание, сопровождаемое высвобождением энергии. Без достаточного количества данной аминокислоты жиры накапливались бы в клетках, не достигая митохондрий, что приводило бы к лишнему весу. Кроме того, карнитин уменьшает мышечную боль, сокращает время восстановления и увеличивает общую работоспособность организма.

Лимоны

Сок лимона, разведенный в воде, способствует уменьшению гликемического индекса потребляемой пищи, что помогает снизить уровень инсулина и поддержать процесс сжигания жира.

Перец чили, перец кайен, имбирь и красный перец

Пряности содержат так называемые острые вещества, которые стимулируют образование пищеварительных ферментов, увеличивают температуру тела и скорость обмена веществ. В перце есть особое вещество капсаицин, которое не только придает ему пряный привкус, но и стимулирует пищеварение и позитивно влияет на уровень инсулина в крови.

Чеснок и лук

Чеснок и лук содержат аллицин, который активирует жиросжигание и предотвращает накапливание излишков жира. К сожалению, невозможно потребить такое количество чеснока, чтобы обеспечить нужный эффект, к тому же он обладает специфическим запахом. Выходом из такой ситуации является использование спортивного питания с экстрактом чеснока.

Кофе, зеленый и черный чай, чай мате и гуарана

Данные продукты содержат кофеин, который стимулирует обмен веществ, улучшает концентрацию, ясность ума, умственную и физическую работоспособность. Поскольку чай и кофе являются знакомыми понятиями для большинства потребителей, уделим внимание менее известным в наших широтах чаю мате и гуаране.

​Чай мате

Данный вид чая собирают с кустарника, носящего имя Мате, который растет в Южной Америке. Листья и стебли данного растения содержат дубильные вещества, кофеин, ферменты, микроэлементы и витамины, которые способны стимулировать обмен веществ и сжигание жира. По воздействию на наш организм чай мате можно сравнить с эффектом от приема кофе. Кроме того, несомненным преимуществом данного чая является то, что он не вызывает привыкания.

SAN

Купить

QNT

Купить

Maxler

Купить

FIT-Rx

Купить

SAN

Купить

Nutrex

Купить

Optimum Nutrition

Купить

Cobra Labs

Купить

Протеин

Купить

Спортивные батончики

Купить

Спортивные батончики

Купить

Витамины и минералы

Купить

Жиросжигающие продукты: 5 лучших продуктов для похудения

25 июня 2020

25 июня 2020

Cosmo

---

Повышение уровня метаболизма помогает сбросить лишний вес. Для того, чтобы добиться ускоренного обмена веществ можно заниматься спортом или же принимать специальные добавки. Однако большинство «жиросжигающих» добавок на рынке либо небезопасны, либо неэффективны, либо и то, и другое одновременно. К счастью, некоторые натуральные жиросжигающие продукты и напитки, могут ускорить твой метаболизм и способствуют потере лишнего веса за счет сжигания жировых клеток, а не потери жидкости.

Вот 5 самых здоровых и натуральных продуктов питания, которые помогут сжигать жир.

Жирная рыба

Не все жиры одинаковы, некоторые очень полезны для наших фигур, волос и кожи. Жирная рыба вкусна и невероятно полезна. Лосось, сельдь, сардины, скумбрия и другие жирные виды рыбы содержат омега-3 жирные кислоты, которые, как было доказано, уменьшают воспалительные реакции в организме и снижают риск сердечных заболеваний. Кроме того, омега-3 могут помочь в сжигании жира. Эти вещества снижают уровень кортизола, гормона стресса, который связан с накоплением жира и замедленным метаболизмом. Более того, рыба является отличным источником высококачественного белка. Переваривание белка приводит к более длительному ощущению сытости и увеличивает скорость метаболизма значительно больше, чем переваривание жира или углеводов.

Чтобы повысить потерю жира и защитить здоровье сердца, включи в свой рацион не менее 100 г жирной рыбы, по крайней мере, два раза в неделю.

Кофе

Кофе является одним из самых популярных напитков в мире. Это отличный источник кофеина, который может улучшить настроение, умственную и физическую деятельность. Кроме того, он может помочь сжигать жир. Исследования доказывают, что употребление кофеина за час до тренировки, помогает сжигать почти вдвое больше жира. Кофеин также помогает более усердно тренироваться.

Исследования показали, что кофеин увеличивает скорость метаболизма на впечатляющие 3–13%, в зависимости от потребляемого количества и индивидуальной реакции. Чтобы напиток помогал сжигать жир без потенциальных побочных эффектов, таких как беспокойство или бессонница, употребляйте 100–400 мг кофеина в день. Это количество содержится в 1–4 чашках кофе, в зависимости от крепости напитка.

Яйца

Яйца – один из самых полезных продуктов, как для сжигания жира, так и для поддержания фигуры в идеальном состоянии. Хотя яичных желтков раньше избегали из-за высокого содержания холестерина, было доказано, что цельные яйца помогают защитить здоровье сердца, что особенно хорошо, если ты делаешь упор на кардио. Кроме того, яйца являются отличной пищи для похудения.

Исследования показали, что завтраки на основе яиц уменьшают чувство голода на несколько часов, что предотвращает переедание. Яйца также являются отличным источником протеина, который увеличивает скорость метаболизма примерно на 20–35% в течение нескольких часов после еды. Употребление двух-трех яиц несколько раз в неделю может помочь в похудении. Но смотри, в одном желтке 10 г жира, а норма для организма 1 г жира на 1 кг веса. Таким образом, если употребляешь целые яйца, сокращай жиры в рационе за счет других продуктов.

Кокосовое масло

Да, кокосовое масло можно использовать не только для масок для волос. Его пищевую версию можно и нужно добавлять в свой рацион. Оно повышает уровень “хорошего” холестерина ЛПВП и снижает уровень триглицеридов, а также помогает сбросить вес.

Жиры в кокосовом масле – в основном, это ТСЦ жиры (среднецепочечные триглицериды, которые легко усваиваются). Они обладают жиросжигающими свойствами. В отличие от большинства масел, кокосовое остается стабильным при высоких температурах, что делает его идеальным для жарки при высокой температуре. Потребление до 2 столовых ложек кокосового масла в день помогает ускорить обмен веществ и максимизировать сжигание жира. Только не стоит сразу махом вводить масло в таком количестве в свой рацион, начни с чайной ложки в день и постепенно увеличивай количество, чтобы избежать дискомфорта при пищеварении.

Жирный греческий йогурт

Во-первых, это отличный источник белка, калия и кальция. Исследования показывают, что молочные продукты с высоким содержанием белка могут увеличить потерю веса за счет жировой массы, при этом защищая мышцы во время похудения. Йогурт, содержащий пробиотики, помогает сохранить здоровье кишечника и уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника, такие как запоры и вздутие живота. Кроме того, пробиотики помогают улучшить состояние кожи. Греческий йогурт также содержит конъюгированную линолевую кислоту, которая очень полезна для женского здоровья.  

Естественные жиросжигатели для мужчин. Продукты

Понятие «Жиросжигатели» у многих ассоциируется со спортивными добавками и специальными препаратами. Однако далеко не каждый выбирает именно эти средства. Но самое интересное, что естественные жиросжигатели для мужчин вдруг неожиданным образом могут просто лежать в холодильнике. Некоторые даже не подозревают об этом.

Просто прочитав список компонентов, входящих в спортивную добавку, можно убедиться, что некоторые из них мы употребляем довольно часто. К примеру, тот же кофеин – ну кто откажется от чашечки кофе или чая ранним утром? Вполне реально усилить похудение при помощи натуральных жиросжигателей, действие которых аналогично веществам, входящим в топовые спортивные добавки.

Как работают натуральные жиросжигатели для похудения?

Жиросжигатели природного происхождения в плане эффективности ничем не уступают спортивным добавкам и препаратам. Такие продукты по-разному могут воздействовать на организм, заставляя его подавлять образование и рост жировых клеток.

Натуральные жиросжигатели – это, как правило, низкокалорийная пища. Эффект сжигания жира здесь достигается тем, что организму для переваривания таких продуктов необходимо потратить энергии больше, чем он получает. Содержащихся в такой пище калорий просто недостаточно, чтобы отложиться в качестве жира.

Естественный жиросжигатель также стимулирует так называемый процесс метаболизма, значительно ускоряя его. Благодаря ускоренному обмену веществ, лишний жир не успевает усваиваться и откладываться в самых ненужных и видных местах тела.

И, наконец, натуральные продукты для сжигания жира, как правило, богаты витаминами и микроэлементами. Это в свою очередь делает возможным активную выработку гормона роста, который использует жир в своих целях – для деления клеток в тканях (рост волос, ногтей и т.д.).

Стоит отметить одно очень важное преимущество натуральных жиросжигателей – они доступны каждому. Их можно приобрести в любом продуктовом магазине. Вполне возможно, что у вас в холодильнике есть парочка таких продуктов. А какие именно искать и активно употреблять, разберемся далее.

ТОП лучшие натуральные жиросжигатели для мужчин!

Все продукты, которые будут описаны ниже, имеют так называемую отрицательную калорийность. Однако это лишь условная характеристика. На самом деле, каждый из натуральных жиросжигателей обладает некоторой пищевой ценностью. Но именно из-за того, что организму для переработки подобных продуктов необходимо тратить больше энергии, чем он получает, происходит сжигание жира.

Натуральных жиросжигателей довольно много, поэтому, вопреки устоявшемуся мнению, свой рацион можно не только не ограничить, но и разнообразить. Для удобства, разделим все продукты на категории:

• Овощи и фрукты;
• Специи;
• Напитки.

Овощи и фрукты

Это, наверное, самая многочисленная группа, в которой есть жиросжигатели. Начнем с овощей:

Капуста белокачанная . Этот богатый клетчаткой продукт, способствует быстрому насыщению. Низкая калорийность и способность выводить из организма холестирин, делают капусту незаменимым помощником в период диеты.

Кабачки . Этот овощ легко усваивается в организме и подавляет чувство голода. Кроме того, из кабачков можно без труда приготовить какое-нибудь лакомство.

Сельдерей . Поклонников у этого жиросжигателя мало (отчасти из-за специфического запаха). Однако этот овощ способствует мощному разгону обмена веществ, за счет чего процесс жиросжигания проходит значительно быстрее и эффективнее.

Имбирь . Это, наверное, один из наиболее полезных продуктов, известных человечеству. Помимо ускорения метаболизма, он способен стимулировать работу кровеносной системы человека. Это приводит к выработке большего количества энергии, а значит, и более активному сжиганию жира.

А теперь немного о фруктах:

Грейпфрут – самый известный фрукт-жиросжигатель. Даже взрослый мужчина может насытиться одним таким фруктом. Грейпфрут ускоряет обмен веществ и снижает уровень инсулина в крови. Его можно употреблять непосредственно перед приемом пищи, чтобы съесть гораздо меньше, чем обычно и поспособствовать более быстрому процессу пищеварения.

Киви – не только вкусный, но и весьма полезный фрукт. Помимо выполнения функций жиросжигателя, этот продукт богат витамином С.

Ананасы . Диетологи уже давно взяли на вооружение этот фрукт и повсеместно используют его в своих рецептах похудения. Ананас способен беспощадно расщеплять жиры, благодаря ферменту бромелайну. Этот фермент также избавляет от чувства голода и дает организму чувство насыщения.

Также стоит сказать пару слов об исключениях. Среди овощей, нас меньше всего должны интересовать продукты, содержащие крахмал (картофель, бобовые и пр.) Что касается фруктов, то придется исключить из рациона бананы и виноград. Они довольно калорийны и содержат большое количество сахара.

Специи

Корица . Эту специю добавляли в лекарственные препараты еще в Древнем Китае. Основная особенность, благодаря которой корица и заслужила свое место в списке жиросжигателей, – способность снижать уровень глюкозы в крови. Именно глюкоза в качестве источника энергии откладывается в виде жира, а значит, нужно стараться предотвращать этот процесс.

Красный перец . Согласно некоторым исследованиям, красный перец способен почти на треть ускорять обменные процессы в организме. Большое количество антиоксидантов и витаминов, содержащихся в красном перце, способствуют снижению холестерина в крови.

Черный перец . Принцип действия этого натурального жиросжигателя схож с предыдущим. Единственное отличие, пожалуй, во вкусовых качествах.

Бытует мнение, что специи лишь усиливают аппетит. Это, в некотором смысле, заблуждение. Не стоит ограничивать себя в их потребление. Так и пища будет вкуснее, и жир сможете сжечь гораздо быстрее.

Напитки

Обыкновенная вода . Наверное, многие знают, что вода способна ускорять обмен веществ. Особенно полезно выпивать достаточное количество воды утром перед завтраком, во время тренировки и после нее, помогая организму выполнять свои функции.

Зеленый чай – природный антиоксидант, незаменимый низкокалорийный помощник при похудении. Свойства зеленого чая позволяют ему не только успешно бороться с лишними килограммами, но и поддерживать кожу и волосы в хорошем состоянии. Напиток также обладает тонизирующим свойством.

Кофе – один из самых известных натуральных жиросжигателей. Многим известно, что в синтетических сжигателях жира, кофеин – один из основных компонентов. Он значительно ускоряет обмен веществ, тонизирует и способствует активному процессу расщепления жиров.

Красное вино . Выпитый непосредственно перед приемом пищи бокал вина, снижает чувство голода почти вдвое. Но очевидно, что не стоит злоупотреблять и выпивать по бокалу каждый раз, когда вы собираетесь поесть. Получите не совсем тот эффект, который ожидали.

Приведенный список натуральных жиросжигателей далеко не полный. Это лишь основные, наиболее эффективные продукты, которые доступны каждому. Их можно приобрести в ближайшем магазине и приготовить при помощи них вполне полноценное блюдо.

Наряду с физическими упражнениями и диетами, существуют специальное спортивное питание, которое позволяет ускорить сжигание жира. Оно относится к категории жиросжигателей. Эти специализированные добавки способствуют скорейшему выводу из организма излишка жидкости, поднимают температуру тела, улучшают скорость протекания обмена веществ, угнетают аппетит, обеспечивают прилив энергии. Благодаря этому воздействию, избыток жировых отложений начинает истощаться, то есть сжигаться. Следует учитывать и то, что препараты этой группы работают по-разному. Одни представляют собой сжигатели, другие – диуретики, а есть и те, что являются энергетиками.

Препараты, относящиеся к категории жиросжигателей, позволяют терять излишки жира благодаря улучшению метаболизма, повышению температуры тела, а также избавлению от жидкости, избыток которой накапливается в организме, ускорению транспортировки и последующему расщеплению жировых отложений с целью «высвобождения» энергии. Когда принимают жиросжигатель, он оказывает влияние на центральную нервную систему, которая в результате раздражительности повышает работоспособность.

Таким образом, данное специализированное питание действует в качестве энергетика. Производителями выпускаются добавки, представляющие собой термогеники, основой которых является сочетание эфедры (экстракт), кофеина и аспирина (ЭКА). Эти вещества способствуют повышению возбудимости и температуры, а также запускают липолиз. Они позволяют получить дополнительный прилив энергии, необходимой для тренировки.

Виды жиросжигателей

Компоненты, входящие в состав жиросжигателей, определяют конкретный принцип работы. Они функционируют по-разному, но большинство допустимо использовать вместе, то есть дополнять одну добавку другой для усиления действия.

Различают следующие виды жиросжигателей:

Они, если судить по названию, блокируют усвоение калорий или жиров, углеводов, поступающих из пищи.

Термогеники

Представляют собой препараты, повышающие теплопродукцию. Об этом свойстве добавки свидетельствует обильное потоотделение. Это, в свою очередь, приводит к улучшению скорости метаболизма и сжиганию жира. Они угнетают чувство голода, что помогает лучше перенести ограничения питания и создать необходимый дефицит калорий. Термогеник, если соблюдены дозировки, абсолютно безопасен. Единственным противопоказанием к употреблению является гипертония.

Аноректики (анароксигены)

Эти жиросжигатели оказывают непосредственное влияние на аппетит. Препарат воздействует на центр, отвечающий за чувство сытости, угнетая голод. Это позволяет сократить порции и справиться с привычкой перекусываться, а, следовательно, и снизить вес. Данное свойство аноректика характерно и для термогеника.

Липотропики

Являются препаратами, которые сжигают жир благодаря ускорению транспортировки с последующим выделением (высвобождением) энергии. К подобным добавкам относится и Л-карнитин. Он не приносит никакого вреда, но способен вызывать индивидуальную непереносимость.

Протеины

Представляют собой добавки, которые служат дополнительным источником белка, если нет возможности полноценно и своевременно питаться. Они, в отличие от прочих жиросжигателей, не подавляют аппетита, но способны заменить перекусы, обладая малой энергетической ценностью. Снижение веса, когда принимают протеин, работает лишь в тех случаях, когда рацион полностью сбалансирован. Если питание калорийное, добавка перестает работать. В каждой порции протеина заключено порядка 25 г чистого белка.

К возможным негативным последствиям, которые могут проявляться в результате приема жиросжигателя, относят:

• аритмию;
• гипертензию артериального типа;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• печеночную и почечную недостаточность;
• повышенную гиперактивность с возбудимостью;
• бессонницу.

Спортивное питание, которое помогает похудеть женщинам

В зависимости от состава, жиросжигатель способствует снижению веса либо путем непосредственной блокировки усвоения питательных веществ, либо благодаря подавлению аппетита, либо прямого сжигания жировых отложений. Однако, если рацион не является сбалансированным, то действие этих добавок сводится к минимуму. Излишек поступающих калорий, употребление сахара, жира, простых углеводов приводят к тому, что действие препарата многократно ослабевает.

И если рацион несбалансированный, то жиросжигатели принимать не рекомендуется. Сначала следует привести в норму питание, заняться физической активностью. Добавка в подобном режиме дает возможность усилить процесс сжигания жировых отложений. Препарат лучше принимать после тренировки либо по утрам. Если употребить добавку до занятий, это поможет получить дополнительный заряд энергии.

Основы сбалансированного питания для похудения сводятся к следующим пунктам:

1. исключению из рациона простых углеводов в виде крахмалистых и мучных продуктов, а также сладостей;
2. отказ от газированных напитков, а также алкоголя;
3. вычеркивание из меню копченостей, сосисок, сала, колбасы, жирного мяса, которым является баранина и свинина;
4. употреблению сухофруктов и фруктов исключительно до обеда;
5. составлению послеобеденного меню преимущественно из клетчатки и белка в виде морепродуктов, овощей, мяса, яиц, кисломолочной продукции;
6. питанию малыми порциями, что исключит переедание;
7. рациону, состоящему преимущество из клетчатки (овощей) и белка;
8. употреблению на пустой желудок (примерно за полчаса до приема пищи) либо жиросжигателя, либо чистой воды;
9. соблюдению между каждым отдельным приемом пищи перерыва, составляющего не больше 3 часов;
10. вечернего употребления пищи не позднее, чем за три либо четыре часа до отхода ко сну;
11. составлению рациона из сочетающихся между собой продуктов, то есть круп, каш, белка (рыбы и мяса) с овощами;
12. ограничению соли до 2 г в сутки;
13. приготовлению запеченных, паровых и отварных блюд.

Если все эти условия соблюдены, в расписании присутствуют физические нагрузки, то липолиз – сжигание жиров проходит максимально эффективно, поскольку энергии тратится гораздо больше.

Следует понимать, что высокоэффективных напитков, которые позволяют потерять лишний вес, не существует. Большинство разрекламированных продуктов являются по большей части лишь «косвенными» помощниками. И зеленый чай, и кофе только ускоряют метаболизм и придают энергии, но никоим образом не воздействуют на жировые отложения, то есть не расщепляют их.

Аптечные жиросжигатели

Отличаются от специализированных добавок тем, что содержат гораздо меньшую концентрацию активного вещества. Его количество должно быть больше, нежели в аптечных препаратах. В Л-карнитине, к примеру, действующее вещество присутствует в концентрации 1000 мг, а в аптечном аналоге в несколько раз меньше.

Есть ряд препаратов, которые были произведены не для сжигания жиров, но помогают похудеть. Из аптечных средств атлеты чаще всего пьют Кленбутерол, предназначенный для терапии бронхиальной астмы, но влияющий на жиросжигание, продающийся исключительно по рецепту. Препарат выпускают не только фармацевтические компании, но и производители спортпита.

Чтобы худеть, необязательно принимать препараты. Достичь желаемого эффекта без какого-либо вреда для здоровья позволяют продукты питания. Основной особенностью такой пищи является то, что они требуют затраты гораздо большего количества энергии для переваривания, нежели поступающей вместе с ними. Они не расщепляют жира, но, имея низкую калорийность, обеспечивают энергетический дефицит, а, следовательно, способствует снижению веса.

Среди овощей следует употреблять:

• брокколи;
• кабачки;
• спаржу;
• патиссоны;
• белокочанную и цветную капусту;
• шпинат;
• редис;
• сельдерей;
• огурцы;
• репу;
• цуккини;
• перец чили;
• баклажаны.

Максимальную пользу худеющим данные продукты приносят не в готовом виде, а сырыми. Допустимо есть овощи паровыми или отварными, но не жарить на масле. В зависимости от выбираемого способа приготовления, они меняют свой гликемический индекс в сторону увеличения. Это касается даже варки.

Жиросжигающие фрукты, улучшающие обмен веществ

Чрезмерно увлекаться фруктами нельзя. Они должны употребляться в правильное время. Есть фрукты рекомендуется в первой половине дня, поскольку в большее поздние часы, содержащаяся в них глюкоза способна превратиться в жир.

В качестве перекусов в дообеденное время лучше всего есть:

• клюкву;
• яблоки;
• клубнику;
• папайю;
• манго;
• малину.

Главное, отказаться от поздних перекусов фруктами.

Представляют собой вещества, которые принимают дополнительно к основной пище для активизации обменных процессов, улучшения работы систем и органов. БАДы не относятся к медицинским препаратам. Они бывают диетическими, функциональными – обогащенными активными веществами, витаминными – содержащими витамины, метаболиты, минералы и аминокислоты.

Они, безусловно, имеют довольно безобидные свойства, улучшают самочувствие и метаболизм, но способны оказывать негативное воздействие на здоровье. Система сертификации плохо разработана, что позволяет производителям вводить в состав даже ядовитые ингредиенты, которые не прошли тестирование либо не полностью изучены. Это делает БАДы довольно сомнительным выбором для похудения.

Лучшие жиросжигатели для женщин

Лекарственные препараты

Требуют досконального изучения перед использованием. Необходимо внимательно читать состав, знать, как действует каждый из компонентов на организм, а особенно в плане побочных эффектов. Лекарства имеют различное влияние. Они могут быть мочегонными, слабительными, психотропными, действовать на периферическую либо центральную нервную систему, гормональными, снижающими сахар, подавляющими чувство голода, а также стимулирующими энергию. Они эффективны, но довольно часто вызывают много побочных действий. Чтобы избежать серьезных проблем, рекомендуется пить подобные препараты исключительно тогда, когда они назначены или одобрены врачом.

Выпускается в продажу исключительно после прохождения проверок и тестов. Это незаменимые и полного цикла аминокислоты, Омега-3, витаминные специальные комплексы, блокаторы углеводов с жирами, Л-карнитин. Они не являются жиросжигателями, не расщепляют жиры, но дают организму все требуемые вещества, улучшают обмен веществ.

Натуральные жиросжигатели для женщин

Существуют продукты, которые можно есть всем, за исключением тех, кто страдает от нарушений желудочно-кишечного тракта, ускоряющих метаболизм. Ими являются кориандр, лен, чили, укроп, имбирь, горчица. Эти специи разгоняют обмен веществ и нормализуют кровообращение.

Напитки для похудения в домашних условиях

Представлены следующими видами напитков:

1. Имбирный чай. Способствует ускорению обмена веществ и кровообращения, ускорению жиросжигания.
2. Цитрусовый энергетик. Является источником витамина C, который повышает иммунитет, снабжает организм энергией, поэтому рекомендован к употреблению перед занятием.
3. Кефир с пряностями. Добавление красного перца, имбиря, корицы наделяет напиток способностью улучшить кровообращение и ускорить липолиз. Он не содержит простые углеводы и хорошо усваивается.
4. Зеленый чай. Имеет в своем составе антиоксиданты, кофеин. Этот напиток является отличным энергетиком, позволяющим бороться с излишком веса.
5. Кофе с добавлением черники, ананаса, апельсина, мяты. Благодаря кофеину, энергетик помогает улучшить метаболизм.
6. Коктейли, основой которого является томатный сок. Отличаются низкой калорийностью, но хорошо насыщают организм, имея низкую энергетическую ценность. Их не рекомендуется пить лицам, имеющим повышенную кислотность.
7. Вода Сасси. Употребляется на голодный желудок в течение дня. В ней содержатся лимон, мед, мята, имбирь, огурцы. В напитке заключен антиоксидант бета-каротин, благодаря чуму он улучшает метаболизм и пищеварительные процессы.
8. Смузи с яблоками и сельдереем. Низкокалорийный напиток с высоким содержанием клетчатки способствует улучшению функции пищеварения.

Можно приобрести в аптеке, поскольку в составе имеются травы. Эти напитки относятся к лекарственным. Выбор ассортимента большой. Приобрести можно красный, желтый, черный, зеленый чай, с корнями и иными компонентами. Будучи диуретиками, обладая слабительным воздействием, они не отличаются высокой эффективностью, не оказывают влияния на процесс жиросжигания, но выводят излишки жидкости. Они могут быть с каркаде, хромом, китайской эфедрой, коммифором, хвощом.

Зеленый коктейль

Петрушку и мяту моют, очищают от стеблей. Киви очищают от кожуры. Берут пару долек лимона. Все нарезают кружочками. Ингредиенты закладывают в блендер, наливают воду (100 мл), измельчают.

Коктейль из кефира и корицы

На стакан однопроцентного кефира кладут щепотку красного перца, а также половину чайной ложки имбиря и корицы. Ингредиенты размешивают либо взбивают в блендере. Особенно полезен этот напиток перед сном.

Очищающий коктейль с сельдереем

Готовится из листьев шпината, яблока, груши, стебля сельдерея, четвертой части огурца. Компоненты измельчают соковыжималкой. Все тщательно перемешивают. В напиток может быть добавлен лед. Его лучше всего пить до обеда.

ТОП-5 лучших жиросжигателей для девушек

Представляет собой один из наиболее эффективных и мягко действующих жиросжигателей, который выпускает Nutrex. Выбор в его пользу делают спортсменки и те, кто хочет потерять вес. Этот термогеник состоит из синефрина – заменителя эфедрина, йохимбина, Acacia Rigidula 95%, который продуцирует выработку адреналина, а также синтетического гуггулстерона, тирамина, желатина, гордедина, кофеина и масла сезамового дерева. Каждый из перечисленных компонентов направлен на сжигание жира.

Метилдрен 25

От Cloma Pharma с содержанием комплекса ЭКА, сочетающего в себе кофеин, экстракт эфедры, аспирин. Приобретая добавку, сначала обращают внимание на противопоказания, а если проявляются побочные эффекты, препарат прекращают пить.

Производимый фирмой SAN, он оказывает термогенное воздействие.

Имеет термогенный эффект.

Наиболее популярной разновидностью является препарат, выпускаемый Weider, который не имеет никаких противопоказаний. Добавка проявляет свою максимальную эффективность только тогда, когда, помимо приема средства, еще и регулярно тренируются.

Правила приема жиросжигателей

Добавки искусственного происхождения могут привести к появлению побочных явлений и противопоказаний. Поэтому, решая употреблять такие жиросжигатели, всегда нужно сначала читать инструкцию. Чаще всего проявляется бессонница и повышенная возбудимость, поэтому лучше всего употреблять препарат перед занятием либо утром. Нельзя пить подобные препараты вечером.

Развитие аритмии, нарушение работы желудочно-кишечного тракта и подобные негативные явления означают то, что добавку следует отменить. Нельзя употреблять жиросжигатели дольше одного месяца. Повторяют курс только после двухнедельного перерыва. Л-карнитин отлично сочетается с термогеником. Первый лучше пить перед тренировками, а второй – утром.

Большинство женщин и мужчин, которые заботятся о собственном здоровье, прекрасно понимают всю опасность избыточных килограммов: начиная от банального чувства неполноценности, заканчивая довольно-таки серьезными заболеваниями. На сегодняшний день существует масса различных способов борьбы с лишним весом в домашних условиях: диетические системы питания, активные физические нагрузки, средства, которые направлены на подавление аппетита и торможение обменных процессов, связанных с всасыванием жиров.

Несмотря на все многообразие препаратов, которые помогают сжигать жиры, существуют также и продукты питания, которые наделены такой способностью. Безусловно, что работают они гораздо медленнее, но они работают, да и к тому же – они не наносят абсолютно никакого вреда нашему организму, что является немаловажным аспектом для большинства женщин и мужчин.

Природные сжигатели жиров для похудения – это продукты питания, которые помогают улучшить протекание обменных процессов, ускорить метаболизм, тем самым благоприятно влияя на процесс похудения в домашних условиях. Что представляют собой жиросжигатели для похудения? Какие продукты нужно есть чтобы «завести» процесс похудения? Именно об этом мы сегодня и поговорим. Поехали.

Для многих мужчин и женщин, которые усиленно занимаются каким-либо видом спорта, употребление химически произведенных сжигателей жиров – это довольно таки актуальная тема. А все потому, что спортсмены нуждаются в быстром похудении, для того чтобы держать всегда себя в форме. А химические жиросжигатели «помогают» им ускорить обменные процессы и стремительно вывести все жировые отложения из организма.

Однако употребляемые препараты, которые помогают сжечь жиры, не так хороши, как о них говорят, поскольку практически весь список химических жиросжигателей дополняется массой противопоказаний и различными побочными эффектами.

Поэтому принимать такие сжигатели жиров крайне нежелательно в домашних условиях без предварительной консультации с квалифицированны м специалистом. В противном же случае это может очень плохо закончится для мужчин и женщин, которые хотят похудеть, вплоть до летального исхода.

Другое дело – натуральные продукты. Благодаря им можно не только избавиться от надоедливых лишних килограммов, но и насытить организм полезными микроэлементами и витаминами. Употреблять природные сжигатели жиров могут не только профессиональные спортсмены, но и те люди, которые заботятся о своем весе. Для многих мужчин и женщин, которые стремятся похудеть – это вид жиросжигателей станет идеальным, тем более воспользоваться им можно даже в домашних условиях.

Жиросжигатели, имеющие натуральную основу

На сегодняшний день натуральные продукты-сжигате ли жиров делятся на две группы:

1. Натуральные жиросжигатели, которые имеют чрезвычайно низкую калорийность, для переваривания и усвоения, которых организмом затрачивается больше калорий, нежели присутствует в них. За счет этого и происходит процесс похудения.
2. Другая группа природных жиросжигателей включает в себя список продуктов питания, которые стимулируют быстрое начало и ускорение обменных процессов, а также улучшение метаболизма. Эти продукты, так сказать, помогают организму быстрее переработать пищу, что позволяет исключить возможность преобразования жиров и углеводов в жировые клетки, которые потом и откладываются в самых неподходящих местах: на бедрах, ягодицах, животе и боках. За неимением высокого количества калорий, организм начинает потреблять свои собственные жировые запасы, чтобы обеспечить полноценную жизнедеятельност ь всех своих органов и система.

Для многих мужчин и женщин немаловажным фактором при выборе метода похудения при помощи жиросжигателей, является и тот факт, что натуральные продукты абсолютно безвредны для организма и воспользоваться ими можно в домашних условиях. Так какие же продукты питания считаются природными сжигателями жиров?

5 наиболее распространенных и известных природных продуктов жиросжигателей

Для того чтобы навсегда покончить с лишними килограммами стоит ввести в свой ежедневный рацион следующий список продуктов питания.

Яблоки и яблочный уксус

Клинически доказано, что яблоки – это отличное средство в борьбе с избыточным весом. В состав продукта входит нерастворимая клетчатка, которая способствует продолжительному насыщению, тем самым предотвращая риск переедания. Вдобавок, данный фрукт содержит еще и растворимую клетчатку, а именно пектин, благодаря которому можно не только избавиться от чувства голода, но и нормализовать работу желудочно-кишечн ого тракта.

Да и к тому же, в 100 грамм яблочной мякоти содержится чуть более 30 кКал, что и делает этот природный жиросжигатель чрезвычайно полезным для женщин и мужчин, которые стремятся сбросить лишний вес. Каждый день можно есть этот фрукт в неограниченном количестве.

Что же касается яблочного уксуса, то он, безусловно, будет несколько насыщенней, чем мякоть яблока. Но только натуральный яблочный уксус будет способствовать похудению, поэтому приобретать его следует в специализированн ых органических магазинах, поскольку на прилавках большинства супермаркетов этот продукт, чаще всего, будет разведен с обычным уксусом.

Принимать яблочный укус необходимо утром, перед первым основным приемом пищи, предварительно разбавив одну чайную ложку данного продукта в 200 мл очищенной воды без газа, с добавлением одной чайной ложки натурального меда.

Однако данный вид жиросжигателей является опасным для людей с заболеваниями желудочно-кишечн ого тракта. Поэтому при наличии каких-либо болезней органов ЖКТ следует предварительно проконсультирова ться со своим лечащим врачом, чтобы избежать возникновения осложнений протекания недуга.

Все виды цитрусовых

Всем известно, что в апельсинах, мандаринах, лайме, лимонах и грейпфрутах содержится очень большое количество аскорбиновой кислоты (витамина С). Благодаря этому цитрусовые способствуют нормализации уровня холестерина, а также положительно влияют на процессы пищеварения, улучшая их.

Поэтому для мужчин и женщин, которые привыкли перекусывать бургерами и прочими бутербродами, рекомендуется заменить этот дополнительный прием пищи парой сочных апельсинов. Также можно использовать лимон или лайм в качестве добавки к зеленому чаю, не используя при этом сахарный песок.

Имбирь

Корень этого продукта так же признан действенным и проверенным сжигателем жира. Вещества, которыми насыщен имбирный сок, благоприятно воздействуют на работу систем и органов пищеварения, способствуя ускорению метаболизма и расщеплению жировых клеток.

Для приготовления имбирного чая для похудения необходимо взять один небольшой корень этого продукта и натереть его на мелкой терке. Нам понадобится приблизительно 5 столовых ложек измельченного имбиря. Смешиваем его со столовой ложкой меда и двумя столовыми ложками свежевыжатого лимонного сока. Заливаем имбирно-медово-л имонную смесь крутым кипятком в количество одного литра и даем им всем благополучно «отдать» все свои полезные свойства.

Пить такой чай следует трижды в день, за треть часа до основного приема пищи. Но, опять-таки, данный натуральный продукт жиросжигатель имеет свои противопоказания, которые связаны с заболеваниями органов пищеварительной системы. Поэтому перед употреблением имбиря необходимо в обязательном порядке проконсультирова ться с квалифицированны м специалистом.

Черный цельнозерновой кофе

Благодаря высокому содержанию кофеина, этот напиток способствует сжиганию жировых клеток. Вещества, которые присутствуют в этом продукте, способствуют ускорению метаболизма, а также имеют мочегонное действие, а это, в свою очередь, помогает избавиться от лишней жидкости в организме, выводя ее вместе с вредными накоплениями в виде шлаков, токсинов и «плохого» холестерина.

Но заменять полноценные приемы пищи данным напитком крайне нежелательно, поскольку это может привести к обезвоживанию и вымыванию полезных веществ из организма. Суточная норма кофе должна быть не более трех чашек.

Также этот напиток можно использовать как натуральный энергетик перед тренировкой, который поможет повысить работоспособност ь и стрессоустойчиво сть организма, что сделает тренировки гораздо эффективнее.

Чилийский горький перец

Этот продукт способствует улучшению метаболизма, кровообращения, а также выведению избыточной жидкости, а вместе с ней и вредных накоплений из организма.

Но это совсем не означает, что нужно его есть целыми стручками, поскольку это может навредить организму. Достаточно лишь добавить его к основному блюду, закуске или соусу.

Проблема лишнего веса знакома многим людям, которые ведут пассивный образ жизни или просто неправильно питаются. Чтобы устранить данный недостаток, существуют природные жиросжигатели, действие которых направлено на сжигание жиров, ускорение обменных процессов, предотвращение появления застойных явлений в организме.

Как работают природные жиросжигатели?

Натуральные жиросжигатели – это природные продукты, которые характеризуются низкой калорийностью, но в силах насытить организм. На их переваривание расходуется намного больше энергии, нежели организм получает из их употребления. Действие природных жиросжигателей обширное, они оказывают благоприятное воздействие на пищеварительную систему, а также характеризуются следующими свойствами:

• Стимуляция расщепления подкожного жира;
• Улучшение обменных процессов;
• Выведение из организма лишней жидкости;
• Улучшение энергетического баланса;
• Улучшение психоэмоционального состояния.

Природные жиросжигатели отличаются меньшей силой воздействия на организм, нежели спортивные жиросжигатели, но также не создают ему никакой опасности. Принимать их может каждый человек, у которого есть лишний вес. Побочных эффектов и противопоказаний данные компоненты практически не вызывают.

Природными жиросжигателями преимущественно являются продукты, которые обладают мочегонным и слабительным эффектом. Они очищают организм, выводят из него токсины и шлаки, борются с жировыми отложениями, снижают аппетит. Насытиться ими сложно, но если приучить организм ежедневно питаться мочегонными жиросжигающими продуктами, эффект будет сильным.

Рейтинг самых эффективных природных жиросжигателей

Природные жиросжигатели для женщин и мужчин – это продукты, обладающие мочегонным и слабительным действием. Они представлены в большом ассортименте, поэтому употреблять некоторые из них можно круглогодично. Природные жиросжигатели для мужчин и женщин представлены большим списком, а именно:

• Яблоки;
• Цитрусовые;
• Говяжья печень;
• Ананас;
• Специи;
• Кисломолочные продукты;
• Имбирь.

Это природные жиросжигатели для похудения, которые нужно использовать в первую очередь. Также существует разделение на женские и мужские жиросжигатели, которые будут оказывать положительное воздействие на организм. Рассмотрим лучшие женские жиросжигающие природные средства:

• Ананас – он позволяет выводить лишнюю жидкость из организма, обретая красивые и стройные формы. Особенностью является то, что в ананасе содержится жирорасщепляющий фермент, способствующий избавлению от лишних килограммов.
• Черный и зеленый чай. Это натуральные жиросжигающие средства, которые выводят токсины и шлаки, очищают организм, обладают мочегонными действиями. Они насыщенны большим количеством витаминов и минералов, которые необходимые для поддержания оптимального здоровья и иммунитета во время похудения.
• Вода. Вода является самым лучшим природным жиросжигателем. В день рекомендуется пить не менее 2л воды, позволяющей улучшить метаболизм, ускорить обменные процессы, а также работу пищеварительной системы. Именно недостаток потребления воды и задерживает жидкость в организме.

Это три основных природных ингредиента для женщин, которые будут помогать стремительному их похудению. Теперь поговорим о природных мужских жиросжигателях, они следующие:

• Мясо;
• Яйца;
• Рыба;
• Печень;
• Морепродукты.

Все это белковая пища, которая является отличным жиросжигающим средством для мужчин. Чтобы переварить и усвоить белок, организм тратить много энергии, черпая ее из жировых отложений. Помимо этого, также показано пить много воды, не менее 3л в день для улучшения метаболизма.

Противопоказания к применению

Натуральные жиросжигатели для похудения, несмотря на свою безвредность, могут вызывать опасность для организма при длительном и чрезмерном их употреблении. Именно поэтому существуют определенные противопоказания, на которые стоит обращать внимание:

• Сахарный диабет;
• Заболевания желудочно-кишечного тракта;
• Высокое артериальное давление;
• Простатит;
• Вечернее время суток.

На все эти противопоказания стоит обращать внимание, потому что при несоблюдении определенных правил их приема, могут возникать серьезные побочные эффекты, а именно:

• Боли в животе;
• Изжога;
• Тремор;
• Учащение пульса;
• Диарея;
• Перевозбуждение центральной нервной системы;
• Повышение артериального давления.

Эти побочные проявления являются опасными для организма, они вызывают ряд серьезных заболеваний, требуют осмотра у специалиста и прохождения определенного лечения. Чтобы с ними не столкнуться, даже природные жиросжигатели требуют консультации у специалиста и определения важности и безопасности их использования.

5 причин использовать спортивные жиросжигатели

Природные сжигатели жира не в силах дать худеющему желаемый результат в минимальные сроки. Чтобы запустить организм, необходимо несколько месяцев питаться преимущественно жиросжигающими продуктами, на которые организм через время даст нужную реакцию. Другое дело спортивные жиросжигатели, которые действуют быстро, справляются со своими обязанностями на высшем уровне и гарантируют худеющему стремительный результат.

Давайте разберем, почему именно спортивные жиросжигатели пользуются большой популярностью, и по каким причинам их используют:

• Быстрое улучшение метаболизма. Компоненты, поступающие в организм в виде капсул, быстро вступают в действие с жировыми отложениями, выводят из организма токсины и шлаки, лишнюю жидкость, которые только замедляют метаболизм;
• Снижение аппетита. На курсе приема спортивных жиросжигателей все худеющие отмечают одну важную вещь – пропадает аппетит, снижается чувство голода, отсутствуют переедания. Дело в том, что спортивные жиросжигатели представляются обширным натуральным составов, который насыщает организм нужными компонентами, укрепляет иммунитет и не требует поступления компонентов с продуктами питания;
• Повышение выносливости и бодрости. Практически каждый спортивный жиросжигатель в своем составе имеет кофеин, который и повышает бодрость, увеличивает выносливость и силу на тренировках. Очень важно принимать жиросжигатели перед тренировок, чтобы обеспечить себе оптимальную двигательную активность в течение 1-2 часов занятия;
• Очищение организма от токсинов и застойных процессов. Именно это и приводит к накоплению жировых отложений, которые увеличивают массу тела, провоцируют возникновение различных проблем со здоровьем. Один курс жиросжигающих средств позволит в полной мере очистить организм;
• Доступность и большое количество положительных отзывов. Спортивные жиросжигатели на сегодняшний день пользуются огромной популярностью и востребованностью, поэтому можно почитать сотни отзывов худеющих, которые на себе испробовали данные средства по избавлению от лишнего веса. Такие наглядные примеры повышают уверенность в себе, не позволяют сдаваться на полпути, заставляют двигаться вперед и избавляться от лишнего веса с каждой тренировкой.

Кстати! Если вы боитесь использовать мощные комплексные спортивные сжигатели жира, то рекомендуем начать с такой простой и эффективной добавки для похудения, как Л-Карнитин. Карнитин улучшает транспорт жирных кислот в мышцы, где они сжигаются с выделением энергии. А также эта добавка улучшает работу мозга и сердца! Просто добавьте Карнитин в натуральным жиросжигателям и получите более выраженный результат. Если хотите узнать о данной добавке больше, то советуем прочитать .

Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:

Спортивные жиросжигатели – это самые лучшие и эффективные средства, которые позволяют быстро худеть, мгновенно возвращаться в прежнюю форму. Огромным преимуществом является их доступная стоимость, а также большой ассортимент. Он позволяет подобрать действительно нужный вариант средства, который не будет вызывать побочные эффекты и провоцировать ухудшения самочувствия. Также стоит отметить, что если соблюдать правильную диету, то и после окончания курса можно продолжать худеть.

Специалисты утверждают, что натуральные продукты, которые относятся к жиросжигателям, действительно будут приносить пользу организма, но только в случае соблюдения диеты и активного спорта. Естественные жиросжигатели требуют соблюдения следующих рекомендаций специалистов:

• Сбалансированное питание;
• Оптимальный режим отдыха и активности;
• Тренировки не реже 3 раз в неделю с продолжительностью в 60-90 минут;
• Питьевой режим не менее 2 л в день;
• Дополнительный прием витаминно-минерального комплекса;
• Прием спортивного питания, а именно омега-3, аминокислоты;
• Сон не менее 8 часов.

Такие рекомендации специалистов позволят получить от натуральных природных жиросжигателей максимальный эффект, добиться процесса похудения, не изнуряя себя жесткими диетами. Нужно помнить, что питание должно быть рациональным и правильным, не стоит полностью ограничивать себя в приеме пищи и голодать, важно подобрать оптимальную калорийность, при которой организм будет насыщаться и одновременно худеть.

Вывод

Природные – это продукты, обладающие слабительным и мочегонным эффектов. Чтобы они подействовали, необходимо регулярно их принимать, следить за своим питанием, проходить витамино-минеральный курс для поддержания иммунитета. Природные жиросжигатели дают не быстрый результат, но при регулярности их использования добиться похудения все же можно.

В настоящее время мало кто ценит пышные женские формы эпохи Возрождения. Поэтому прекрасная половина человечества стремится решить задачу похудения разными способами. Всевозможные виды фитнеса имеют свою эффективность. Однако иногда их оказывается мало, и бывает нужна дополнительная помощь. Эту роль на себя берут жиросжигающие продукты.

Тело мечты — это непростая, однако стоящая цель для многих женщин.

Виды жиросжигателей

Они делятся на два типа — синтетические и натурального происхождения. Натуральные жиросжигатели можно найти в ближайшем супермаркете. Искусственные продаются в специализированных магазинах спортивного питания.

Синтетические жиросжигатели стимулируют расщепление имеющегося жира и предупреждают образование новых отложений. Их употребление рекомендуют профессиональным спортсменам и бодибилдерам. Тем же, кто является новичком в мире фитнеса, обычно советуют применять жиросжигатели растительного происхождения.

Натуральные продукты для сжигания жира разделяются на три категории:

1. Низкокалорийная пища, при употреблении которой организм расходует энергию из жировых отложений. К ней относятся нежирные сорта мяса и рыбы, а также фрукты, овощи.
2. Продукты, способствующие выработке гормона роста и, как следствие, увеличению объема мышечной ткани. В их число входят диетические сорта мяса и творог.
3. Продукты, ускоряющие обмен веществ и напрямую расщепляющие жир. Они, как правило, являются самым предпочтительным вариантом. К ним относятся цитрусовые и специи.

Прочитайте также статью « » на нашем портале.

Выбирать продукты следует соответственно поставленной цели. Для быстрого похудения подойдет диета с обилием фруктов и овощей. Для наращивания мышц стоит сделать упор на мясо и курятину.

Соблюдать диету и наслаждаться едой — это реально. Диетические продукты могут не только помочь сбросить лишний вес, но и принести пользу здоровью.

Специалисты давно отметили, что самый качественный жиросжигатель это комплекс липо 6х. Его изготовили с помощью мультифазной технологии. Благодаря ему компенсируются не только медленные, но и быстрые компоненты. Это все говорит о том, что добавка работает, не только быстро, но и длительно.

Источники натуральных жиросжигателей

В деле избавления от лишнего веса не обойтись без соответствующей диеты. Поэтому эти продукты могут быть включены в ежедневное меню. Не стоит надеяться, что их употребление от случая к случаю приведет к потере веса. Необходимо составить рацион, который будет способствовать как уходу лишних килограммов, так и общему оздоровлению организма.

Курятина — отличный продукт для похудения. Лучшим источником белка является куриная грудка.

1. Продукты с высоким содержанием белка

Это традиционные компоненты белковой диеты. Говядина, курятина, нежирные сорта рыбы, творог помогают восстанавливать мышцы после тренировок, быстро создают чувство насыщения. Самое главное — они не откладываются на боках. Белковая диета, при которой из рациона исключаются углеводы и жиры, имеет доказанную эффективность при похудении. Это обусловлено, во-первых, меньшей калорийностью мяса по сравнению с углеводной и жирной пищей. Организм начинает расходовать углеводы из уже имеющихся запасов. Во-вторых, на переваривание мяса тратится больше энергии.

Чтобы получить максимальный результат от белковой диеты, нужно выбирать диетическое мясо — индейку, куриную грудку, говядину. Молочные продукты также должны быть нежирными.

Сидя на так называемой «белковой» диете, не стоит забывать про такой продукт, как яйцо. С ним тоже не следует слишком усердствовать, однако оно может обеспечить вам чувство насыщения ценой всего лишь в 80 калорий.

2. Специи

Это следующий полезный пищевой ингредиент. Острая пища — при условии, что она не принесена из фаст-фуда, является хорошим помощником против жировых отложений. Приправы способствуют повышенному потоотделению, ускорению метаболизма, что способствует быстрому липолизу.

Фрукты — вкусное дополнение к диете. Жиросжигающий эффект обеспечен компонентами, которые входят в состав разных видов фруктов.

Фото 6. Фрукты — вкусное дополнение к диете. Жиросжигающий эффект обеспечен компонентами, которые входят в состав разных видов фруктов.

3. Фрукты

Незаменимыми помощниками при избавлении от лишних килограммов являются фрукты: ананасы, яблоки, цитрусовые.

Ананас содержит жирорасщепляющий элемент — бромелайн. Грейпфрут способствует снижению уровня гормона инсулина и, как следствие, уменьшению количества откладываемых жиров. Похожими свойствами обладают другие цитрусовые — мандарины, лимоны, лаймы, апельсины, а также экзотический фрукт папайя. В последней содержится фермент, способствующий расщеплению жира — папаин. А также он способствует лучшему усвоению белка.

Названы лучшие продукты для сжигания жира

Контролировать свой вес и заботиться о фигуре помогают не только физические упражнения и диеты. Есть определенные продукты, которые при регулярном употреблении действуют как жиросжигатели. Это помогает худеть плавно и не подвергать организм лишнему стрессу.

Многие диеты представляют собой постоянное ограничение в пище, поэтому люди нередко начинают переедать после них. В результате большинство прибавляют в весе, когда возвращаются к привычному питанию, уверены специалисты.

Намного лучше использовать продукты-жиросжигатели. При их переработке организм активно использует именно этот вид накопленной энергии.

Медики назвали заболевания, о которых говорят ломкие ногти

Крупа киноа содержит много волокон и белка – это одни из самых важных компонентов для успешного похудения, пишет the Health Site. Кроме того, продукт богат железом, цинком, селеном и витамином Е, что очень важно для обменных процессов.

Один из лучших продуктов для сжигания жира – острый перец. Он не только ускоряет обмен веществ в организме человека, но и имеет несколько доказанных положительных эффектов для здоровья.

Какие опасные болезни маскируются под климакс

В яблоках много клетчатки и воды, что позволяет прогнать чувство голода надолго. При этом на переработку фрукта тратится довольно много энергии.

Еще один важный продукт для сжигания жира – обычные яйца. В них очень много белка и важных питательных веществ, необходимых организму. При этом в продукте не так много калорий. Специалисты рекомендуют есть по одному-два каждый день.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

Читайте также:

Чего категорически нельзя делать 31 января, в Афанасьев день

Медики назвали разрушающие поджелудочную железу продукты

Дурные привычки, которые мешают накопить деньги

Названы самые безопасные масла для жарки

Эти симптомы укажут на проблемы с печенью

💡Какие продукты питания способствуют сжиганию жира. Лучшие жиросжигатели

Вкусная еда — несомненное удовольствие. Все мы в разной мере являемся фудловерами, любителями поесть (англ. – foodlover). Но совместить любовь к гастрономии и желание быть стройным очень тяжело. Помогут решить эту непростую задачу продукты питания, способствующие похудению. Что есть, чтобы похудеть? Предлагаем ТОП-10 продуктов, которые легко заменят любые таблетки для сжигания жира.

1. Ревень

Ревень возглавляет список продуктов с минусовой (или отрицательной) калорийностью. В 100 граммах ревеня всего 13 калорий. Этот овощ дает организму меньше энергии, чем тот тратит на его переваривание. Ревень — это настоящий продукт-жиросжигатель. Он помогает расщепить не только подкожный, но и внутренний жир. Ревень редко едят сырым, поскольку он очень кислый. Чаще из него варят компоты, пекут вкуснейшие пироги и другие не менее аппетитные блюда.

2. Сельдерей

Это овощ является еще одним продуктом, который можно назвать натуральным расщепителем жира, продуктом для похудения. Калорийность сельдерея равна 16 ккал/100 грамм. При этом пищеварительной системе придется хорошо потрудиться, чтобы его переварить. Овощ даст организму много витаминов и других полезных веществ, но совсем не принесет энергии. По этой причине телу придется расстаться с частью собственных жировых запасов.

3. Вода

Вода — жидкость с нулевой калорийностью. От нее вообще не поправляются ни на грамм, но и не насыщаются. В наш топ жиросжигающих продуктов вода вошла из-за того, что обладает способностью ускорять метаболизм и расщеплять жиры.

Многие девушки задаются вопросом, какой продукт можно употреблять ежедневно без минимального риска для здоровья, чтобы при этом еще и худеть. Ответ — вода. 1,5-2 литра в день пейте обязательно. Для разгона и ускорения обмена веществ — употребляйте перед едой по одному стакану (за полчаса до принятия пищи).

4. Специи: красный перец и корица

Красный жгучий перец и корица не просто улучшают вкус блюд. Они ускоряют расщепление жиров и быстро расправляются с целлюлитом на животе и бедрах. Это не означает, что булочки с корицей полезны для талии. Лучше введите в меню чай или кофе с корицей. Они помогут быстро сжечь подкожный жир. А вот красный перец идеален в комплекте с белковой пищей. Очень хороши говяжьи миньоны с тимьяном и острым перцем. В качестве гарнира подойдет зелень. Такое блюдо и сжиганию лишних калорий способствует, и удовольствие приносит немалое.

5. Зеленый чай

Зеленый чай — известное натуральное жиросжигающее средство. Он входит практически во все диеты для быстрого похудения. Продукт ускоряет обмен веществ на 20% и расщепляет самый опасный, внутренний жир. Но с зеленым чаем нежелательно слишком усердствовать, поскольку он раздражает желудок. Этот напиток можно употреблять 1-3 раза в день и только после еды.

6. Кофе

Натуральный кофе отлично сжигает жир, хотя диетическим продуктом его сложно назвать. Входящий в состав напитка кофеин — популярное тонизирующее и ускоряющее метаболизм средство. Но женщинам, мечтающим о быстром похудении, нужно помнить: кофе не только расщепляет и сжигает жир, но и выводит полезную влагу из организма. Пейте побольше простой воды! Кстати, многие препараты для похудения имеют в своем составе кофеин.

7. Грейпфрут

Большинство несладких фруктов сжигают лишние калории и усиливают метаболизм, но цитрусовые в этом плане — настоящие рекордсмены. Грейпфрут — исключительно эффективное жиросжигающее средство, которое дает организму массу витаминов и антиоксидантов. Он обладает очень малым количеством калорий, чистит сосуды от холестериновых бляшек и укрепляет сердечную мышцу, но противопоказан людям с повышенной кислотностью желудка.

8. Ананас

Ананас считается одним из самых лучших расщепляющих жир лакомств. Но сжиганию лишних калорий способствует только свежий, а не законсервированный или засахаренный фрукт. Ананас содержит бромелайн и клетчатку. Это стимулирующие работу пищеварительной системы и оказывающие мягкое слабительное действие компоненты.

Препараты на основе пектина ананаса очень разрекламированы. И все же нельзя сказать, что снижение веса от ананаса происходит мгновенно. Фрукт только вызывает ускорение метаболических процессов. Все остальное происходит постепенно и естественным образом.

9. Капуста

Этот овощ по праву входит в список продуктов, от которых худеют. Капуста богата витаминами и имеет очень низкую калорийность (30 ккал/100 грамм). Ее можно есть в неограниченных количествах. Овощ улучшает моторику кишечника, расщепляет жиры и выводит токсины. Поклонницы диет могут рассчитывать на быстрое сжигание ненавистного жира, если максимально обогатят свой рацион разными блюдами из капусты.

10. Огурец

В топ идеальных сжигателей жира входит и огурец. Его калорийность равна 15 ккал/100 грамм. Огурцы почти на 100% состоят из воды, поэтому их можно есть без ограничений. Это не касается только соленых и маринованных огурцов, которые приносят больше вреда, чем реальной пользы. Но и рецептов блюд из свежих огурчиков предостаточно. Они отлично сочетаются с той же капустой, поэтому могут наряду с ней стать основой диетического питания.

Все вошедшие в этот топ лидеры по сжиганию жира отлично работают и самостоятельно, и в комбинации с другими продуктами питания. Но не забывайте, что ускоряющие обмен веществ лакомства можно заставить трудиться еще эффективнее. Для этого нужно обеспечить своему телу адекватную физическую нагрузку.

Ежедневные пробежка и зарядка — дополнительные сжигающие лишние килограммы средства. Заставляйте себя регулярно выполнять небольшой набор упражнений. Вместе с потом выйдут все токсины. Физическая активность в сочетании с топовыми расщепляющими жиры продуктами — идеальный вариант для похудения.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A – 7RīgaLV-1004

Лишний вес всегда связан с нарушением обмена веществ. Это либо причина, либо следствие – все равно, круг замыкается, и выйти из него можно только наладив обмен веществ и “раскачав метаболизм”. Я лично химию не люблю, стараюсь выбирать не таблетки, а натуральные препараты, в данном случае для похудения хорошо должна подойти Тайга 8 (надо только выбрать самый подходящий продукт или их комбинацию), потому что оказывает на организм комплексное действие.

2018-09-26, lana_ryabova

Полипренолы хорошо стимулируют липидный обмен. Пожалуй даже лучше чем любое из известных сейчас веществ. При этом они безопасны для организма. Правда в аптеках полипренолы и препараты с ними последнее время пропали, но можно купить витаминный комплекс SibXP от Tayga8. В нем полипренолы – одно из основных действующих веществ.

2018-10-15, Davydova Anzhela

Всего 2 отзыва Прочитать все отзывы.

21.08.2018

Обновлено 31.03.2021

Лучшее средство для сжигания жира на рынке

Самыми важными факторами в похудении являются диета и упражнения. Без изменения этих аспектов своей жизни вам будет сложно сбросить лишние килограммы, а затем сохранить здоровый вес.

Но если вы изо всех сил пытаетесь похудеть, полагаясь на общепринятое мнение о том, что лучше есть лучшую пищу и заниматься спортом, возможно, все, что вам нужно, – это немного поднять свой вес. Жиросжигатели способны дать вам дополнительный импульс, необходимый для достижения вашей цели по снижению веса.

Прежде чем мы перейдем к конкретным добавкам, давайте поговорим о том, что такое жиросжигатели.

Что такое сжигатель жира?

Жиросжигатель – это добавка, которая содержит ингредиенты, ускоряющие сжигание жира. Большинство сжигателей жира работают посредством термогенеза и / или подавления аппетита .

Что такое термогеник?

A thermogenic – это добавка, предназначенная для повышения температуры тела с целью ускорения метаболизма и, следовательно, сжигания жира.Этот процесс термогенеза является основным средством работы большинства жиросжигателей.

Обычные жиросжигающие ингредиенты

Некоторые ингредиенты, которые обычно встречаются в добавках для сжигания жира:

• Кофеин
• Экстракт зеленого чая
• Витамины группы В
• Экстракт гарцинии
• Кайен

Вы, вероятно, узнали один или два (или все) ингредиенты, перечисленные выше. Это хорошо. Было доказано (по отдельности), что большинство из них способствуют снижению веса – будь то повышение метаболизма, обуздание голода или улучшение физического и / или умственного функционирования.В дополнение к этому, было доказано, что они безопасны для здоровых людей при умеренном употреблении.

В качестве меры предосторожности вы должны проверять все потенциальные сжигатели жира, которые вы найдете, на предмет ингредиентов, которые вам незнакомы. Быстрый поиск этого ингредиента даст вам массу информации об этом веществе, включая источники, исследования и информацию о безопасности. Всегда помните: когда дело доходит до поиска пищевых добавок, проявление должной осмотрительности – ваши друзья.

В поисках лучших сжигателей жира

После изучения списков ингредиентов и ранжирования продуктов с использованием таких факторов, как качество и цена, мы смогли сузить список добавок для сжигания жира, чтобы найти лучшие сжигатели жира на рынке.Мы также уточнили и сузили этот список, чтобы составить рейтинг лучших жиросжигателей для женщин.

Итак, какое средство для сжигания жира самое лучшее?

Основываясь на наших обзорах и рейтингах лучших доступных сжигателей жира, лучшим сжигателем жира на рынке является Old School Labs (см. На Amazon).

Нам нравится тот факт, что их жиросжигатель не основан на запатентованной смеси, и они подробно описывают все ингредиенты прямо на бутылке.Они полагаются на ингредиенты премиум-класса, в том числе экстракт зеленого чая, и эти ингредиенты проходят проверку на качество третьей стороной.

Еще одним положительным признаком является то, что добавка не зависит от кофеина. Некоторые добавки для похудания содержат огромное количество кофеина наряду с другими стимулирующими ингредиентами, которые могут вызывать у некоторых людей негативные побочные эффекты. Old School Labs содержит всего 150 мг, что похоже на кофеин, содержащийся в чашке кофе. Это поможет большинству людей избежать дрожи, которая обычно возникает после употребления большого количества кофеина.

Также обнадеживает гарантия возврата денег, которую предоставляет Old School Labs. Это показывает, что они не просто хотят продавать свой продукт как можно большему количеству людей – они хотят построить выгодные отношения и убедиться, что их клиенты видят результаты. Так что, если вы хотите попробовать сжигатель жира, мы рекомендуем этот.

Топ-10 лучших средств сжигания жира для мужчин в 2021 году

ⓘ Рейтинги в Top10Supps являются исключительно мнением и не предназначены для замены профессиональных советов и не предназначены для использования для предотвращения, диагностики или лечения каких-либо заболеваний или заболеваний.Мы можем получить комиссию, если вы что-то купите по ссылке на этой странице.

Чтобы помочь вам найти хороший продукт, мы исследовали и сравнили лучших сжигателей жира для мужчин, представленных на рынке прямо сейчас .

У нас также есть список, который дает вам только лучшие сжигатели жира для женщин, если вы хотите это проверить.

Сравнение 10 лучших средств сжигания жира для мужчин

Это 10 лучших жиросжигающих добавок, выбранных нашей редакцией!

ⓘ Если вы покупаете что-то после перехода по ссылке ниже, мы получаем комиссию.

1. Instant Knockout Cut (лучший веганский сжигатель жира)

Судя по тому, что мы видели, Instant Knockout Cut, кажется, стоит наверху почти каждого списка рекомендаций по сжиганию жира, и не зря.

Ингредиенты для сжигания жира, содержащиеся в Instant Knockout, могут помочь достичь ваших целей по снижению веса, если вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом.

Обновление: Roar Ambition пересмотрели свою формулу, чтобы сделать Instant Knockout Cut полностью подходящим для веганов сжигателем жира !

Что хорошего

• Изготовлен из 10 натуральных жиросжигающих ингредиентов
• Для веганов
• Не содержит искусственных подсластителей
• Содержит витамины группы B и цинк для поддержания энергии (1, 2)
• Нет запатентованных смесей
• Одобрено бойцами ММА
• СУДОВ ПО ВСЕМУ МИРУ *

Пакетные предложения

• Поставка 1 месяц – 1 коробка
• Поставка на 2 месяца – 2 коробки + БЕСПЛАТНАЯ доставка (США и Великобритания)
• Поставка 3 месяца – 3 коробки + 1 БЕСПЛАТНАЯ коробка + БЕСПЛАТНАЯ доставка ( по всему миру, ) *

Что в нем

Каждая порция из четырех капсул содержит:

• 5 мг витамина B6
• 10 мкг витамина B12
• 10 мг цинка
• 100 мкг пиколината хрома: , который помогает увеличить метаболизм и потенциал сжигания жира (3).
• 500 мг экстракта зеленого чая (лист) : способствует увеличению термогенеза (4).
• 100 мг кайенского порошка (фрукты): , который помогает регулировать чувствительность к инсулину (5).
• 100 мг экстракта зеленых кофейных зерен: , который может остановить тягу к сахару и помочь снизить уровень холестерина (6).
• 1800 мг глюкоманнана (корень коньяка): – натуральное и мощное средство подавления аппетита, которое помогает уменьшить тягу к еде (7).
• 500 мг кофеина безводного
• 10 мг экстракта черного перца : ускоряет обмен веществ, помогает пищеварению и поддерживает естественный потенциал вашего тела сжигать жир (8).

Итог

Мощная жиросжигающая добавка, которая поддерживает многие части процесса сжигания жира, от пищеварения до регуляции инсулина и термогенеза, помогая организму сжигать жир более эффективно. Кроме того, ингредиенты являются натуральными, а их эффективность подтверждена многочисленными научными исследованиями и исследованиями. Его довольно легко взять, и даже бутылка выглядит ужасно! Благодаря множеству вариантов покупки и доставке по всему миру, это хороший выбор, если вы хотите купить жиросжигатель.

2. Burn Lab Pro

Burn Lab Pro идеально подходит для тех, кто чувствителен к некоторым ингредиентам других продуктов. Нам нравится подход, который они используют на своем веб-сайте, где они четко объясняют, что делает каждый ингредиент, и имеют удобный раздел часто задаваемых вопросов.

Что хорошего

• Всего 5 ингредиентов
• Без глютена
• Без кофеина
• Без ГМО
• Для веганов
• 30-дневная гарантия возврата денег
• Содержит нутрикапсы Nutricaps на растительной основе с пребиотическими добавками
• В настоящее время у компании есть акция на покупку трехмесячного запаса и получение одного бесплатно.

Что в нем

Каждая порция 3 Nutricap содержит:

• 90 мкг хрома GTF
• 262.5 мг кальция
• 375 мг форслина (форсколина) , который помогает организму более эффективно сжигать жир (15).
• 1500 мг HMB (бета-гидрокси-бета-метилмасляная кислота) , который помогает уменьшить повреждение мышц, вызванное упражнениями, позволяя вам сохранять больше мышечной массы во время диеты (19).
• 75 мг Capsimax (экстракт кайенского перца) , который помогает увеличить метаболизм (5).
• 3,75 мг экстракта черного перца BioPerine поддерживает рост и восстановление мышц, поскольку помогает улучшить усвоение других ингредиентов этого продукта.(20).

Итог

Отличный выбор для тех, кто чувствителен к кофеину или кофеиноподобным ингредиентам в других добавках. Burn Lab Pro чистый, натуральный и легкий в употреблении – для него требуется всего три капсулы. Его самый большой недостаток – это высокая цена, хотя вы можете сэкономить, покупая оптом.

3. Сжигатель жира Transparent Labs

По результатам всех наших исследований, программа TLabs Fat Burner получила очень высокие оценки и положительно воспринята пользователями.Он позиционируется как самая «прозрачная» формула для сжигания жира на рынке, поскольку она исходит из быстрорастущего набора продуктов от Transparent Labs, которые гордятся своими «открытыми формулами». В сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями это может помочь вам достичь некоторых ваших целей по снижению веса. Кроме того, на случай, если у вас непереносимость стимуляторов, Transparent Labs также предлагает потрясающий жиросжигатель без стимуляторов!

Что хорошего

• 100% прозрачность формулы: Transparent Labs не верит в патентованные смеси и предоставляет индивидуальные дозировки ингредиентов вплоть до раздела «другие ингредиенты».
• Отсутствие искусственных подсластителей, пищевых красителей и вредных добавок: Fat Burner – одна из самых чистых формул, которые мы когда-либо видели, и не содержит вообще никаких наполнителей.
• Предоставлено научных исследований: На своем веб-сайте Transparent Labs ссылается на все научные исследования, которые они использовали, чтобы повлиять на формулу премиум-класса Fat Burner.
• Доставка по всему миру! *

Пакетные предложения

• Предложение на 1 месяц
• Предложение на 2 месяца: Сэкономьте $ 9
• Предложение на 3 месяца: Сэкономьте $ 28

Что в нем

Каждая порция из 2 капсул содержит:

• 500 мг форслина (форсколина) , который помогает другим ингредиентам в этом продукте помогать в потере жира (9).
• 400 мг зеленого чая (50% EGCG) , который обеспечивает энергию (10).
• 300 мг 5-HTP – аминокислота, вырабатываемая организмом естественным путем. Используется для создания серотонина. Низкий уровень серотонина связан с увеличением веса и другими проблемами со здоровьем (11).
• 300 мг L-тирозина – Включено из-за его когнитивных преимуществ (12). На своем веб-сайте Transparent Labs сообщает, что он был включен для снижения стресса во время диеты.
• 240 мг L-теанина Назначение L-теанина в этой добавке – «смягчить удар», так сказать, от воздействия кофеина; «Снимите острие», если хотите.Это связано с тем, что он способствует успокаивающему (анксиолитическому) эффекту без седативного эффекта и сонливости (13).
• 240 мг кофеина
• 60 мг Экстракт коры ивы – потенциально может действовать как противовоспалительное средство для тяжело тренирующихся спортсменов (14).
• 100 мг экстракта кайенского перца – ускоряет метаболизм и поддерживает термогенез, благодаря чему организм сжигает жир более эффективно (5).
• 50 мг синефрина HCl – может помочь увеличить скорость сжигания жира в организме (15).

Итог

В целом, эта уникальная комбинация аминокислот для поддержки сухой мышечной массы, наряду с естественными ускорителями метаболизма, зеленым чаем, кайенским перцем и кофеином, дает один-два приема, которые помогут достичь ваших целей по снижению веса. Также доступен вариант без кофеина.

4. Hydroxycut Hardcore нового поколения

Hydroxycut Hardcore Next Gen – последний продукт в популярной линейке Hydroxycut. Это один из самых популярных жиросжигателей.Hydroxycut Hardcore Next Gen, сочетающий в себе несколько эффективных ингредиентов, направленных на различные аспекты похудания, может помочь обеспечить вам преимущество, необходимое для достижения ваших целей в фитнесе.

Что хорошего

• Доступный
• Удобный
• Усиливает термогенез
• Дает больше энергии на день
• Надежный бренд, предлагающий широкий выбор широко известных продуктов для похудения

Что в нем

Каждая порция из 2 капсул содержит:

• 400 мг смеси зеленого кофе , которая потенциально поддерживает здоровый обмен веществ и снижает абсорбцию жира, но исследователи не пришли к выводу, что это так у людей; по крайней мере, пока (6).
• 290 мг кофеина
• 100 мг экстракта колеуса (форсколин) для более эффективного сжигания жира в организме (15).
• 75 мг экстракта голубой тюбетейки
• 40 мг экстракта йохимбе – африканского растения, которое помогает увеличить энергию и способствует потере жира (16).
• 25 мг экстракта офиопогониса
• 20 мг гуаюсы , южноамериканской травы, которая является мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством (17).

Итог

Если вы ищете серьезный жиросжигатель, Hydroxycut – надежный вариант, который удаляет ворс и наполнители, а также содержит основные ингредиенты для борьбы с жиром. Компания Muscletech уже давно работает в индустрии пищевых добавок, поэтому вы не покупаете ее у какого-то неизвестного стартапа.

5. Джим Шред, Джим Стоппани

Shred JYM – мощный сжигатель жира, разработанный легендарным Джимом Стоппани, бодибилдером и доктором физиологии упражнений.Этот продукт сочетает в себе шесть различных ингредиентов, которые работают вместе, увеличивая и синергетически принося пользу друг другу и, в свою очередь, способствуя естественной потере веса. Все, что содержит Shred JYM, четко указано на этикетке, и он не использует патентованные смеси или какие-либо наполнители.

Что хорошего

• Без собственных смесей
• Надежный производитель
• Хорошо отзывы

Что в нем

Каждая порция из 6 капсул содержит:

• 1.5 г ацетил-L-карнитина HCI – помогает сохранить мышечную массу во время диеты, так что вы теряете в основном жир, а не мышцы (18).
• 500 мг L-тирозина
• 500 мг экстракта листьев зеленого чая – мощный антиоксидант и усилитель метаболизма (10).
• 200 мг кофеина
• 50 мг экстракта плодов кайенского перца – натуральный жиросжигатель, ускоряющий обмен веществ (5).
• 20 мг синефрина – улучшает жировой обмен после упражнений (15).

Итог

Хотя в нем не так много ингредиентов, как в других формулах, те, которые они используют, тем не менее представляют собой прочную комбинацию со многими из них (например, ацетил-1-карнитин), эффективность которых подтверждается многочисленными научными исследованиями. В целом отличный стартовый продукт, если вы новичок в сжигании жира и ищете надежный вариант по разумной цене.

6. Cellucor Super HD

Super HD – отличный продукт, содержащий одни из лучших ингредиентов для похудения, которые хорошо работают, воздействуя на различные аспекты, важные для сжигания жира.С помощью всего 2 капсул в день (по сравнению с 4-6+ другими продуктами) Super HD также очень удобен. Наконец, поддержка такой давней компании, как Cellucor, делает этот продукт одной из наших главных рекомендаций.

Что хорошего

• От производителей популярного предтренировочного средства C4
• Доступный
• 30-дневная гарантия возврата денег

Что в нем

Каждая порция в капсуле содержит:

• 193 мг термогенной и сенсорной смеси SuperHD , которая содержит N-ацетил-L-тирозин, экстракт плодов амла, экстракт корня одуванчика, экстракт коры йохимбе, экстракт кайенского перца, гуперзин А и экстракт коры корня раувольфии
• 160 мг кофеина безводного
• 150 мг фитосомной смеси зеленого чая Greenselect (экстракт листьев зеленого чая и фосфолипиды)

Итог

Cellucor – надежный бренд с долгой историей, предлагающий передовые добавки для похудания и поддержки мышц.Если вы ищете жиросжигатель, который включает дополнительные ингредиенты для большей сосредоточенности и выносливости, это надежный выбор, который может дать вам лучшее из обоих миров в небольшой и экономичной порции. Обратной стороной этого продукта является то, что он содержит патентованные смеси.

7. Lean Mode от EVLution Nutrition

Lean Mode – это сжигатель жира без стимуляции от EVLution Nutrition . Поскольку в нем нет кофеина, постный режим отлично подходит для тех, кто не хочет употреблять стимуляторы.

Что хорошего

• Без кофеина
• Без стимуляторов
• Доступный
• От отмеченной наградами компании

Что в нем

Каждая порция из 3 капсул содержит:

• 500 мг экстракта гарцинии камбоджийской , который может помочь подавить аппетит и улучшить потерю веса (21).
• 500 мг экстракта зеленых кофейных зерен , который поддерживает здоровье клеток и обмен веществ (6).
• 500 мг конъюгированной линолевой кислоты (CLA) , которая может помочь с потерей веса и улучшить сердечно-сосудистую функцию (22).
• 500 мг ацетил-L-карнитина , который увеличивает выносливость и выносливость при одновременном улучшении роста мышц (18).
• 250 мг листьев зеленого чая , ускоряющих обмен веществ (4).

Итог

Благодаря синергетическому сочетанию ингредиентов и высококачественных производственных процессов этот жиросжигатель занял первое место в нашем списке.

8. Отрубы для животных Universal Nutrition

Уникальный и инновационный подход к снижению веса, Animal Cuts от Universal Nutrition сочетает в себе множество преимуществ в виде набора таблеток, которые призваны обеспечить множество преимуществ.

Что хорошего

• Опытный бренд, пользующийся большим уважением в мире бодибилдинга
• Удалить стимулятор можно, вынув одну из таблеток из порции
• Отличная цена за количество порций (42 упаковки)

Что в нем

Каждая порция в упаковке содержит:

• 750 мг «Стимулирующего комплекса» , который включает кофеин, семена ореха кола, семена гуараны, лист мате и экстракт малины
• 750 мг «Метаболического комплекса» , который содержит экстракт листьев зеленого чая, экстракт листьев чая улун, экстракт листьев черного чая, экстракт кофейных зерен и экстракт листьев белого чая
• 350 мг «тироидного комплекса» , который включает L-тирозин, экстракт листьев оливы (23) и лист шалфея лекарственного.
• 800 мг «Водоотталкивающего комплекса» , который включает корень одуванчика (24), корень крапивы, корень лопуха, лист бучу, плоды ягод можжевельника и семена сельдерея
• 500 мг «Ноотропного комплекса» , который содержит готу колу (25), холин и лист бакопы моньеры (26).
• 300 мг «комплекса ингибирования кортизола» , который включает экстракт корня ашваганды (27), корень женьшеня обыкновенного, фосфатидилсерин и экстракт коры магнолии
• 300 мг «CCK Boosting Complex» , который включает лист джимнемы лесной, пектин яблочного фрукта и кору корицы
• 500 мг «Комплекса биодоступности» , который включает корень имбиря (28), кайенский плод (29), кожуру грейпфрута (30), кверцетин (31), нарингин и экстракт черногорья (20).

Итог

Animal Cuts содержит массу ингредиентов, которые работают синергетически, чтобы помочь вам сжечь жир, сбросить лишний вес и даже повысить энергию и концентрацию, одновременно подавляя уровень кортизола (гормона стресса) и обеспечивая доступность большего количества вещей, в которых нуждается ваше тело. само дополнение. При этом тот факт, что все эти предметы содержатся в разных «комплексах», означает, что вы не можете быть уверены, сколько какого-либо одного ингредиента содержится в упаковке.Лучше точно знать, сколько каждого ингредиента вы получаете. Тем не менее Universal Nutrition – отличная компания, и этот продукт существует уже давно.

9. Nutrex Lipo-6 Черный ультраконцентрат

Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate – это так называемый «интеллектуальный разрушитель жира», который нацелен на различные аспекты похудания.

Что хорошего

• Удобно, всего по 1 капсуле два раза в день
• Жидкие капсулы быстрого действия
• Отличная цена

Что в нем

Каждая порция Black-Cap содержит:

Одна порция содержит (одна капсула):

• 295 мг «Ультраконцентрированного комплекса поддержки потери жира» , который включает кофеин, теобромин (32) (компонент кофеина), Advantra Z Citrus Aurantium (50% синефрина), йохимбин HCl и раувольсцин (33).

Итог

Недостатком этого продукта является запатентованная смесь, которая не показывает, сколько каждого ингредиента содержится в капсуле.

10. Лаборатории старой школы Vintage Burn

Иногда олдскульный способ – лучший способ, и эта жиросжигающая добавка в винтажном стиле, безусловно, делает вещи старой школы.

Что хорошего

• Доступна скидка для военных и студентов (при покупке на их сайте)
• Произведено в США.S.A.

Что в нем

Каждая порция из 2 капсул содержит:

• 330 мг экстракта листьев зеленого чая – мощный антиоксидант, который помогает ускорить обмен веществ (10).
• 270 мг экстракта зеленых кофейных зерен – богат антиоксидантами и может способствовать увеличению метаболизма (6).
• 200 мг кетонов малины – которые способствуют здоровому обмену веществ и потенциально способствуют сжиганию жира (34, 35).
• 160 мг экстракта листьев оливы , который может помочь организму более эффективно сжигать жир.Также действует как мощное противовоспалительное средство (36).
• 150 мг кофеина
• 130 мг экстракта листьев бакопы
• 100 мг экстракта плодов гарцинии , который может поддерживать здоровый обмен веществ (21).
• 100 мг хризина
• 60 мг форсколина , который помогает другим ингредиентам в этом продукте сжигать жир (9).

Итог

Отличный универсальный жиросжигатель, ориентированный на метаболические, умственные и энергетические потребности организма.Несмотря на то, что в нем есть несколько сильнодействующих ингредиентов, таких как зеленый чай и зеленые кофейные зерна, есть также несколько ингредиентов, которые все еще проходят научную проверку на предмет их эффективности в качестве средства для похудания. В целом солидный выбор среди жиросжигателей от известного и надежного бренда.

Как выбрать хороший жиросжигатель

Fat Burners – это уникальный класс добавок, которые демонстрируют свои способности делать сумасшедшие вещи, такие как быстрое сжигание жира, блокирование углеводов и снижение аппетита на длительные периоды времени, но действительно ли какое-либо из этих утверждений верно? Можете ли вы действительно верить, что эти фантазии могут стать вашей реальностью, просто принимая несколько таблеток каждый день?

Что ж, как и в большинстве случаев, хорошо быть скептиком.Это не означает, что добавки для сжигания жира в любом случае «плохи», просто вы должны знать, на что обращать внимание и чего следует избегать.

К сожалению, некоторые компании обманывают тех, кто хочет похудеть; используя абсурдные заявления для продажи своей продукции, например, «растапливает жир!» с фотографиями безумно растрепанных фитнес-моделей, утверждающих, что все, что нужно было, – это добавить к их распорядку жиросжигатели, чтобы добиться потрясающих результатов. Что ж, позвольте мне вас заверить, это не так.

Но не разочаровывайтесь! Хорошая добавка для сжигания жира поможет ускорить процесс похудания и поможет вам в ваших усилиях, но я должен подчеркнуть, что она НЕ сделает работу за вас! Сжигатель жира не заменит плохую диету и план упражнений. Но пока вы работаете с ним, он будет работать и с вами.

Так что устанавливайте реалистичные ожидания как для себя, так и для компании, у которой вы планируете покупать добавку для сжигания жира. Избегайте безумных, возмутительных претензий со стороны компаний.

Не ожидайте, что вы потеряете безумное количество жира за неделю или две.Знаете, здравый смысл. И с помощью этого руководства вы сможете определить, стоит ли вложенная вами конкретная добавка для сжигания жира, которую вы ищете.

Значение

Содержит ли он ингредиенты, доказавшие свою эффективность для достижения ваших конкретных целей в фитнесе? Как насчет дозировок? Достаточно ли их?

Кроме того, какова цена на добавку для сжигания жира, которую вы ищете, по сравнению с ценами на другие продукты, представленные на рынке? Если он находится в крайне низком диапазоне, скорее всего, он недозан или содержит ингредиенты, эффективность которых не доказана.Если это очень дорого, лучше иметь все эффективные ингредиенты и дозировки, которые вы найдете здесь, в этом руководстве, иначе это определенно не стоит ваших денег.

Кол. Акций

Сколько таблеток / капсул находится в упаковке? Или, если вы принимаете порошкообразную форму, сколько там порций? Кроме того, не забывайте следить за тем, сколько таблеток / капсул содержится в одной порции. Часто они довольно высокие, иногда пять и более на порцию. Это действительно может повлиять на стоимость продукта.

Форма выпуска

Большинство жиросжигателей выпускаются в форме капсул или пилюль. Иногда вы можете встретить такие, которые выпускаются в виде ароматизированного или неароматизированного порошка. Какую форму вы выберете для покупки, полностью зависит от вас, поскольку она не имеет никакого значения для воздействия, которое она оказывает на вас. Все зависит от личных предпочтений.

Включает ли он стимуляторы?

Некоторые жиросжигающие добавки содержат кофеин, который помогает повысить бдительность и концентрацию внимания. В общем, в обычной чашке кофе содержится около 95 мг кофеина, поэтому помните о количестве кофеина, когда измеряете размер порции вашей жиросжигающей добавки.

Проводилось ли тестирование с доверенным сторонним лицом? Соответствует ли он стандартам FDA?

Вы хотите быть уверены, что все, что вы вводите в свое тело, состоит из качественных ингредиентов. Ищите добавки, которые производятся на предприятиях, которые придерживаются cGMP или текущих надлежащих производственных процессов. Это означает, что они были сертифицированы FDA, чтобы соответствовать или превосходить правильные процедуры для обеспечения безопасности и качества. Необходимо учитывать множество других сторонних пломб и сертификатов, в том числе удостоверяющих, что смесь не содержит запрещенных веществ, не содержит глютен или подходит для веганов, и многое другое.

Какие претензии предъявляет компания?

Обещают ли они вам луну? Они говорят вам, что продукт сожжет 30 фунтов за неделю? Держитесь подальше от компаний, которые делают непомерные и нереалистичные заявления. Похудение – это долгий путь, и не стоит ожидать немедленных и «волшебных» результатов.

Отзывы пользователей

Ваши друзья слышали об этом продукте? Вы искали это в Интернете? Часто, глядя на обзоры продуктов, которых нет на собственном веб-сайте производителя (т.е. Amazon, Bodybuilding.com) даст вам довольно хорошее представление о качестве продукта.

Репутация бренда

Слышали ли вы раньше о других добавках этого бренда? Может быть, вы сами пробовали их с другим их продуктом? Посмотрите на TrustPilot или Better Business Bureau, чтобы убедиться, что компания, с которой вы планируете вести дела, заслуживает ваших денег и не делала ничего подозрительного.

Состав сжигателя жира

Здесь мы разбиваем наиболее распространенные ингредиенты, содержащиеся в добавках для сжигания жира, причем наиболее распространенные находятся вверху, а менее распространенные – внизу.

Примечание. Это относится как к спискам «Стимулирующее средство», так и к списку «Не стимулирующее средство» как к отдельным объектам.

Стимулятор

• Кофеин : любимое всеми возбуждающее средство! Используется для различных целей, таких как повышение выносливости (37) и окисление жиров (38), при одновременном снижении времени реакции (39) и скорости воспринимаемой нагрузки (40). Очень эффективен для увеличения бодрствования и субъективного уровня энергии (41).
  • Доза: 4-6 мг / кг массы тела

• Экстракт зеленого чая : можно употреблять в виде чая или в инкапсулированной форме.Было показано, что он оказывает значительное влияние на потерю веса, особенно у тех, кто обычно не употребляет кофеин (42).
  • Дозировка: 400-500 мг EGCG в день (большинство добавок экстракта зеленого чая по отдельности содержат ~ 50% EGCG, поэтому это будет около 1000 мг экстракта зеленого чая в день).

• Экстракт зеленых кофейных зерен : предварительные данные показывают, что это имеет потенциал, однако доступные исследования имеют небольшие размеры выборки. Чтобы сделать более уверенный вывод, необходимы дополнительные исследования (43).

• Йохимбин : широко используемый афродизиак (44), который, как было показано, значительно снижает жировую массу (45). Тем не менее, он действительно вызывает беспокойство у значительного количества людей по сравнению с кофеином (46).
  • Доза: 0,2 мг / кг массы тела

• Синефрин («Горький апельсин») : увеличивает скорость метаболизма без типичных побочных эффектов стимуляторов, таких как повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений (47).
  • Доза: 10-20 мг 3 раза в день ИЛИ 50 мг 1 раз в день

Нестимулирующий

• Конъюгированная линолевая кислота (CLA) : тип жирной кислоты, которая обладает способностью увеличивать окисление жиров (48) и помогает сохранять мышечную массу в фазе потери жира (49).
  • Дозировка: 3 200–6400 мг в день во время еды.

• L-карнитин : аминокислота, которая доказала свою эффективность для похудания у пожилых людей, однако этого нельзя сказать о молодых людях (50).L-карнитин также иногда содержится в самых популярных энергетических напитках.
  • Дозировка: 500-2000 мг в сутки

• Капсаицин : молекула, содержащаяся в остром перце, которая повышает температуру тела и скорость метаболизма с минимальными побочными эффектами по сравнению со стимуляторами (51). Также, кажется, снижает аппетит (52).
  • Доза: 150 мг перед тренировкой

• Экстракт белой фасоли : блокатор углеводов, который снижает всасывание углеводов после еды.Было показано, что люди уменьшают переваривание крахмала (53).
  • Доза: 445 мг phaseolus vulgaris перед едой с высоким содержанием углеводов.

• Форсколин ( Coleus forskohlii ) : трава, которая выглядит многообещающей для похудания. Тем не менее, необходимы дополнительные доказательства, поскольку существует не так много исследований, посвященных именно потере жира (54) (55).
  • Доза: 250 мг 10% форсколина два раза в день

• L-теанин : ингредиент, содержащийся в зеленом чае.Обычно его сочетают с кофеином, чтобы ослабить стимулирующий эффект (13). Однако сам по себе он не способствует сжиганию жира. L-теанин также часто можно найти в высококачественных ноотропных добавках.
  • Дозировка: 100-200 мг при использовании вместе с кофеином

• Бета-аланин : аминокислота, которая обладает способностью уменьшать жировые отложения за счет увеличения объема, который человек может выполнять во время тренировки (56).

• Гарциния камбоджийская: фрукт, который часто используется для усиления чувства сытости во время еды. Кажется, что он подавляет аппетит, но эффект очень мягкий (57).
  • Дозировка: 500 мг до еды

• Кетоны малины : соединение, которое используется для ароматизации и обработки некоторых пищевых продуктов. Его эффективность была продемонстрирована in vitro, (в «экспериментах в пробирке»), но не существует данных о каких-либо преимуществах потери жира на людях (58).
  • Доза: Нет установленной дозы

• 5-HTP : не очень часто встречается в жиросжигателях, но заслуживает почетного упоминания. Это предшественник серотонина, который, как известно, играет важную роль в настроении и благополучии (59). Похоже, что он слегка снижает аппетит дозозависимым образом, что означает, что снижение аппетита линейно увеличивается с дозировкой (60). Однако следует соблюдать осторожность, чтобы избежать серотонинового синдрома при приеме препаратов, изменяющих серотонин, таких как антидепрессанты (СИОЗС), так как это может быть фатальным.Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Предлагаемые преимущества сжигателей жира

Наиболее частые утверждения о добавках для сжигания жира следующие:

• Более быстрое сжигание жира
• Повышенная выносливость
• Снижение аппетита

Но действительно ли все это правда, давайте посмотрим:

Более быстрое сжигание жира

Это утверждение, которому вы можете доверять по большей части. Если в состав средства для сжигания жира, который вы принимаете, входит стимулятор, то вы уже теряете жир быстрее, чем тот, кто не принимает стимулятор, поскольку доказано, что он увеличивает скорость метаболизма (38) (45).Даже не стимулирующие ингредиенты, такие как капсаицин из красного перца, тоже могут помочь (51).

Повышенная выносливость

Наиболее известными ингредиентами для повышения выносливости, которые часто включают в жиросжигатели, являются кофеин (37) и бета-аланин (61). Помимо этого, хорошая предтренировочная добавка будет для вас лучшим вариантом, если это ваша основная цель, но жиросжигатель также является хорошим выбором в качестве добавки для повышения выносливости.

Снижение аппетита

Добавки для сжигания жира очень хороши в этом.Известно, что большинство стимуляторов снижает аппетит (62), а также не стимулирующие ингредиенты, такие как капсаицин (63) и гарциния камбоджийская (57).

Типы сжигателей жира

Термогеника

Эти жиросжигающие добавки в основном основаны на стимуляторах и содержат такие ингредиенты, как кофеин (37), экстракт зеленого чая (42) и йохимбин (16), которые ускоряют метаболизм и повышают температуру тела. Это заставляет вас сжигать калории быстрее, чем обычно.

Средства для подавления аппетита

Этот тип добавки для сжигания жира вызывает потерю жира не за счет комбинации стимуляторов и растительных ингредиентов, которые заставляют вас дольше чувствовать сытость.Сюда входят капсаицин (63), гарциния камбоджийская (57) и кофеин (62).

Блокаторы углеводов

Единственным ингредиентом, имеющим достаточные доказательства в этой категории, является экстракт белой фасоли (иногда известный как «Фаза 2»). Экстракт белой фасоли является ингибитором амилазы. Амилаза – это фермент в вашем организме, который переваривает крахмал, поэтому некоторые углеводы проходят через ваше тело непереваренными, поэтому некоторые калории не всасываются в тонкий кишечник (53).

Non-Stimulant («Non-Stim»)

Это в первую очередь для людей, которые плохо переносят стимуляторы; страдает от побочных эффектов стимуляторов при относительно низких дозах, таких как беспокойство, учащенное сердцебиение и панические атаки. Это в большей степени комбинация блокаторов углеводов и средств подавления аппетита, поскольку они часто не обладают термогенным эффектом, за исключением тех случаев, когда они содержат капсаицин (64).

Как получить максимальную отдачу от жиросжигателя

Жиросжигающие добавки являются более дорогой частью рынка спортивных добавок, поэтому вы должны быть уверены, что получаете максимальную отдачу от своих денег.Вот несколько советов, как максимально эффективно использовать жиросжигатель и окупить свои деньги:

Не начинайте использовать жиросжигатели, пока не достигнете определенного прогресса в текущем плане похудания. Продолжайте вносить коррективы в свой рацион и режим упражнений, прежде чем прибегать к добавкам для сжигания жира. Думайте об этом как об инструменте в вашем наборе инструментов. Приятно иметь, но как только вы израсходуете свои последние резервы, вам нечего будет отдавать.

Так что не добавляйте это сразу.Подождите, пока вы действительно не достигнете плато, я имею в виду , действительно, достигнет плато. Добавка для сжигания жира не превзойдет плохую диету и план упражнений. Тем не менее, он обязательно вознаградит великого; еще больше ускоряя ваши результаты!

Время, в которое добавка для сжигания жира включается в план сжигания жира, у всех разное, но в качестве очень общего практического правила я бы сказал, что не менее 6-8 недель диеты, прежде чем использовать ее. .

Не забудьте также включить сжигатель жира.Не используйте жиросжигатели более ~ 4 недель за один раз; ваше тело теряет чувствительность к определенным ингредиентам, чем дольше вы их принимаете. Это означает, что ваше тело не реагирует так, как в первый раз, а это означает, что вам придется принимать больше, чтобы добиться того же эффекта. Это скользкий склон, с которого не стоит пытаться выбраться. Чаще всего это наблюдается в стимулирующих ингредиентах, таких как кофеин (65).

Часто задаваемые вопросы о сжигателе жира

Это одни из наиболее часто задаваемых вопросов о жиросжигателях.

Что такое жиросжигатели?

Что такое жиросжигатели?

Жиросжигатели – это пищевые добавки, которые ускоряют ваши цели по снижению веса! Они делают это, используя различные ингредиенты вместе в формулу; от стимуляторов, таких как кофеин (38), до пищевых экстрактов, таких как красный перец (51). В сочетании с правильной диетой и планом упражнений, сжигатели жира призваны способствовать достижению ваших целей по снижению веса!

Как работают жиросжигатели?

Как работают жиросжигатели?

Жиросжигатели работают, используя смесь ингредиентов, чтобы увеличить то, что называется вашим общим дневным расходом энергии (TDEE).Это относится к тому, сколько калорий сжигает ваше тело в течение дня.

Что жиросжигатели делают в вашем теле?

Что делают жиросжигатели в вашем теле?

Жиросжигатели работают по множеству различных механизмов, так как каждый производитель добавок для сжигания жира добавляет в свой продукт разные ингредиенты, а также в разных количествах.

Вы увидите многие из этих механизмов, описанных в этой статье, когда будете говорить об отдельных ингредиентах, которые обычно входят в состав жиросжигателей.

Что такое термогенные жиросжигатели?

Что такое термогенные жиросжигатели?

Это относится к понятию «термогенез», что в основном означает повышение температуры тела. Эти жиросжигатели включают смесь ингредиентов, которые, как было доказано, повышают температуру тела. Опять же, для этого существует множество ингредиентов.

Одним из примеров является стимулятор йохимбин, который оказался достаточно эффективным в качестве жиросжигателя (45).Другой пример – не стимулирующий пряный капсаицин, который, как было показано, снижает аппетит (63).

Однако стимуляторы являются основным ингредиентом, ответственным за термогенный эффект повышения внутренней температуры тела.

Существуют ли натуральные жиросжигающие продукты?

Существуют ли натуральные жиросжигающие продукты?

Большинство продуктов на самом деле не помогают сжигать жир напрямую, потому что, в конце концов, калория – это калория.

Однако не теряйте надежды! Есть продукты, которые могут немного повысить ваш TDEE, в том числе:

• Зеленый чай: сжигает жир благодаря сочетанию кофеина и антиоксидантов, называемых «катехинами» (66)
• Кофе: высокое содержание кофеина по сравнению с чаем помогает сжигать значительное количество жира по сравнению с теми, кто не употребляет кофе регулярно (38)
• Красный перец: эти виды острого перца богаты капсаицином, который, как было доказано, снижает аппетит (63) и повышает температуру тела (64), что, в свою очередь, увеличивает скорость вашего метаболизма!

Существуют также другие продукты, которые помогают сжигать жир косвенным путем, другими словами, они способствуют сжиганию жира, не оказывая прямого влияния на скорость метаболизма.Вот некоторые примеры этих продуктов:

• Жирная рыба: эти виды рыбы (например, лосось) содержат большое количество омега-3 и, как было показано, снижают уровень кортизола, широко известного как «гормон стресса», который в значительной степени способствует накоплению жира в организме (67).
• Кокосовое масло: это, пожалуй, самый богатый источник жира, называемого триглицеридами со средней цепью (MCT), который, как было показано, способствует ощущению полноты (68). У нас есть список лучших кокосовых масел, которые вам стоит попробовать!
• Продукты с высоким содержанием белка: любые продукты с высоким содержанием белка, такие как яйца, птица и греческий йогурт, помогают вам дольше чувствовать сытость.Это также увеличивает ваш TDEE, поскольку для переваривания белка требуется больше калорий, чем для углеводов или жиров (69). Комбинация этих двух эффектов делает диету с высоким содержанием белка обязательной для достижения ваших целей по снижению веса. Вы также можете добавить в свой рацион хороший протеиновый коктейль или, если вы веган, вместо этого хороший веганский протеиновый коктейль.

Действительно ли жиросжигатели работают?

Действительно ли жиросжигатели работают?

Это сильно зависит от того, какой из них вы покупаете! К сожалению, некоторые компании используют неэффективные ингредиенты и / или дозировку в своих продуктах, по-прежнему взимая высокую цену.Но вам не нужно об этом беспокоиться, поскольку те, которые мы вам рекомендуем, были выбраны не просто так; потому что они содержат ингредиенты, которые действительно доказали свою эффективность.

Жиросжигатели – пустая трата денег?

Жиросжигатели – пустая трата денег?

Как упоминалось ранее, это пустая трата денег, если вы купите не тот, и если вы не приложите усилий. Убедитесь, что в них есть ингредиенты, которые доказали свою эффективность. Мало того, важны и дозировки.Некоторые компании включают ингредиенты, которые, как доказано, работают в их жиросжигателях, но в неправильной дозировке. Это неудачная тактика, которую используют некоторые компании для обмана клиентов.

Нужно ли мне принимать жиросжигатели?

Нужно ли мне принимать жиросжигатели?

Помните, что никому «не нужно» принимать никаких добавок. Их неспроста называют «добавками»; они «дополняют» или помогают вашим текущим усилиям в достижении ваших целей в фитнесе. Но если вы хотите ускорить свой прогресс в достижении поставленных целей и это соответствует вашему бюджету, то добавление жиросжигателя в эту смесь, безусловно, может вам помочь.

Нацелены ли сжигатели жира на жир на животе?

Действуют ли средства для сжигания жира на животе?

К сожалению, нет надежного способа нацелить на конкретную область жира на вашем теле, будь то живот, любовные ручки, ягодицы и т. Д. Было множество мошенников, утверждающих, что это возможно, но ни один из них не доказал свою эффективность.

Организм имеет генетическую предрасположенность к потере жира в определенных областях. Это происходит по множеству сложных генетических причин, которые выходят за рамки данной статьи.

Тем не менее, одна из наиболее очевидных причин, по которым так трудно избавиться от жира на животе, заключается в том, что в брюшной области очень плотная концентрация так называемых бета-адренорецепторов по сравнению с другими частями тела. Они более склонны стимулировать потерю жира, чем их аналог альфа-адренорецептора. К сожалению, активировать бета-подтип сложнее, чем альфа-подтип.

Было показано, что добавки, такие как йохимбин, ингибируют альфа-субъединицу, что позволяет активировать большее количество бета-субъединиц (16).Но будет ли это доказано, чтобы сжигать больше жира на животе, еще предстоит выяснить.

Каковы реальные ожидания от жиросжигателя?

Каковы реальные ожидания от жиросжигателя?

Не стоит ожидать слишком многого от жиросжигателя. Установите относительно низкие ожидания, потому что, если бы мне пришлось дать вам оценку того, насколько жиросжигатель будет способствовать вашему прогрессу в сжигании жира, я бы сказал ~ 2%. Это потому, что он не может сделать за вас тяжелую работу. Вы по-прежнему должны правильно и постоянно соблюдать диету и заниматься спортом, чтобы добиться прогресса.Это необходимо сделать в первую очередь, прежде чем вы подумаете о добавлении жиросжигателей.

Жиросжигатели – это стероид?

Жиросжигатели – это стероид?

Нет, в жиросжигатели не входят стероиды. А стероиды – это производные тестостерона, а не соединения, сжигающие жир, поэтому они в любом случае не помогут вам, даже если бы были законными.

Запрещены ли жиросжигатели в спорте?

Запрещены ли жиросжигатели в спорте?

На момент публикации этой статьи в добавках для сжигания жира нет обычно используемых ингредиентов, которые считались бы запрещенными Всемирным антидопинговым агентством (WADA).Однако следует проявлять осторожность при выборе жиросжигателя, если вы соревнуетесь в проверенной организации, поскольку сообщалось, что в меньшинстве из них есть незаконные ингредиенты, такие как селективные модуляторы рецепторов андрогенов (SARM) (70).

Кому может быть полезен прием сжигателя жира?

Кому может быть полезен прием сжигателя жира?

Любой, кто хочет похудеть, может получить пользу от сжигания жира. Пока вы можете уложить это дополнение в свой бюджет и обнаружите, что оно работает лично для вас, тогда действительно нет причин не принимать его!

Просто убедитесь, что он не причинит вам вреда или не заставит вас почувствовать какие-либо побочные эффекты.Это маловероятно, особенно с ингредиентами, не являющимися стимуляторами, а тем более со стимуляторами.

Например, сообщалось, что и кофеин, и йохимбин вызывают беспокойство у людей, при этом дозировки широко варьируются от человека к человеку (71) (72). Поэтому будьте осторожны при выборе жиросжигателя и всегда начинайте с нижней границы диапазона дозировки.

Следует ли мне принимать жиросжигатели, если я не тренируюсь?

Следует ли мне принимать жиросжигатели, если я не тренируюсь?

Пока ваша диета находится под контролем, в этом нет ничего плохого, но я не рекомендую это делать.

Прием жиросжигателя не является подходящей заменой режима физических упражнений; его следует добавлять к нему вместе с правильным планом питания.

Следует ли мне принимать жиросжигатели, если я не придерживаюсь правильной диеты?

Следует ли мне принимать жиросжигатели, если я не соблюдаю диету?

Нет, абсолютно нет. Прием добавки для сжигания жира не может служить оправданием неправильной диете. Если вы сделаете это, вы просто потеряете и деньги, и время.

Прием жиросжигателя, наряду с правильной диетой и физическими упражнениями, должен сделать процесс сжигания жира более эффективным.Так почему бы вам отказаться от самой важной части процесса похудания?

Следует ли мне принимать сжигатель жира, если я бегаю ежедневно?

Следует ли мне принимать сжигатель жира, если я бегаю ежедневно?

С этим не должно быть никаких проблем. Одна вещь, о которой вам, возможно, придется подумать, – это стресс, который это может оказать на ваше сердце и кровяное давление.

Бег увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление на продолжительный период времени. Из-за этого узнайте, как ингредиенты жиросжигателя влияют на вас; особенно стимулирующие ингредиенты, так как они печально известны тем, что увеличивают частоту сердечных сокращений и артериальное давление (73).

Если у вас есть какие-либо проблемы, не стесняйтесь обратиться к врачу, прежде чем принимать добавку для сжигания жира.

Что может сделать жиросжигатели менее эффективными?

Что может сделать жиросжигатели менее эффективными?

Некоторые люди считают, что наличие относительно полного желудка перед приемом жиросжигателя снижает стимулирующее действие жиросжигателей. Хотя нет никаких научных доказательств того, что эффект сжигания жира отрицательно сказывается, некоторые люди могут чувствовать себя менее возбужденными, чем если бы они принимали это на пустой или почти пустой желудок.

Есть также предварительные данные, позволяющие предположить, что прием креатиновой добавки вместе с кофеином нейтрализует преимущества обоих ингредиентов. Однако это не было окончательно доказано (74).

Могу ли я принимать ингредиенты для сжигания жира по отдельности?

Могу ли я принимать ингредиенты для сжигания жира по отдельности?

Да, конечно, можете. Фактически, в некоторых случаях я действительно рекомендовал бы получать отдельные ингредиенты вместо добавки для сжигания жира со смесью различных ингредиентов, поскольку некоторые люди реагируют на одни ингредиенты более благоприятно, чем на другие.

Как только вы узнаете, как определенные ингредиенты влияют на вас; именно тогда лучше всего использовать отдельные ингредиенты.

Однако, вероятно, лучше всего начать со смеси ингредиентов, содержащихся в добавке для сжигания жира, чтобы избежать чрезмерного усложнения.

Если вы действительно хотите использовать отдельные ингредиенты по отдельности, то я настоятельно рекомендую ознакомиться с нашим разделом ингредиентов в этом руководстве! (вверху)

Можно ли принимать жиросжигатели натощак?

Можно ли принимать жиросжигатели натощак?

Принятие жиросжигателя натощак должно быть нормальным.Вы можете почувствовать больше стимулирующих эффектов таких ингредиентов, как кофеин и йохимбин; потенциально увеличивает вероятность тревожных и панических атак, если вы предрасположены к этим состояниям.

Также нет доказательств того, что прием жиросжигателя с едой или без нее окажется невыгодным.

Единственным ингредиентом, который следует принимать натощак, является йохимбин, поскольку было показано, что он не так эффективен для сжигания жира при приеме во время еды (75).Это связано с тем, что йохимбин чувствителен к гормону инсулину, который выделяется всякий раз, когда мы едим.

Всегда возникает вопрос: «Какие добавки мне следует принимать при периодическом голодании?»

Когда лучше всего принимать сжигатель жира?

Когда лучше всего принимать сжигатель жира?

Большинство людей склонны принимать жиросжигатели утром сразу после пробуждения. Это особенно важно, если они содержат значительное количество стимуляторов.

У вас может развиться бессонница, если вы слишком поздно примете стимуляторы. Некоторые люди также решают принять их перед тренировкой, поскольку считают, что это дает им значительный прилив энергии.

Однако, по большому счету, нет «лучшего» времени для сжигания жира. Утро обычно работает лучше всего из-за содержания стимуляторов, а также из-за того, что утро – это время, когда они принимают все свои другие добавки, такие как поливитамины. Но это не жесткое правило.

Следует ли мне принимать жиросжигатели в дни, когда я не тренируюсь?

Следует ли мне принимать жиросжигатели в дни, когда я не тренируюсь?

Можно принимать жиросжигатели в дни, когда вы не тренируетесь. Но если вы чувствуете, что содержащиеся в них стимуляторы не дают вам уснуть по ночам, так как в тот день вы не занимались спортом, я бы избегал этого в тот день.

Это действительно зависит от вас, поскольку это не будет иметь большого значения, если вы не будете принимать добавки для сжигания жира несколько дней в неделю.

Можно ли принимать жиросжигатели перед сном?

Можно ли принимать жиросжигатели перед сном?

Я бы избегал этого, если только это не «нестимовая» версия. В любом случае, нет никакой дополнительной пользы от его приема сейчас.

Как быстро работают жиросжигатели?

Как быстро работают жиросжигатели?

Это полностью зависит от ваших конкретных целей по снижению веса, вашей диеты и режима упражнений, а также от конкретного сжигателя жира, который вы принимаете.Добавьте к этому тот факт, что все по-разному реагируют на определенные ингредиенты, и вы, к сожалению, получите на этот вопрос громкое «это зависит».

Однако одна вещь, которую я могу вам сказать, , – это то, что если он содержит какой-либо стимулятор, вы, скорее всего, увидите результаты быстрее, чем при приеме «нестимулирующей» версии.

Это связано с тем, что стимуляторы часто более эффективны, чем не стимулирующие растительные ингредиенты. Однако некоторые люди не так терпимы к этим ингредиентам, как другие, поэтому некоторые люди считают, что «не стимулирующие» жиросжигатели – единственные, которые они могут принимать.

Как часто мне следует принимать сжигатель жира?

Как часто мне следует принимать сжигатель жира?

Принимайте в соответствии с инструкциями производителя.

Часто рекомендуется принимать несколько доз в течение дня, чтобы поддерживать стабильные уровни ингредиентов в кровотоке в течение дня, теоретически повышая их эффективность. Но нет никаких данных, подтверждающих это утверждение.

Как долго я должен принимать жиросжигатели?

Как долго я должен принимать жиросжигатели?

Я бы не стал принимать его больше, чем, скажем, 4 недели или около того.Конечно, это просто моя личная рекомендация, основанная на прошлом опыте меня и моих бывших клиентов по личным тренировкам.

Нет конкретного исследования или набора данных, подтверждающих какую-либо конкретную «продолжительность цикла» приема жиросжигателя.

Но я бы сказал, что примерно через 4 недели вы действительно начнете замечать толерантность к стимуляторам, содержащимся в добавке. С другой стороны, экстракты трав и другие не стимулирующие ингредиенты будут работать так же хорошо в течение недели 4, как и в первый день, когда вы начали принимать добавку.

Итак, краткий ответ: я бы сказал, не превышайте 4 недели, чтобы вы могли дать своему организму отдохнуть от стимуляторов и сбросить или, по крайней мере, снизить свою толерантность к стимуляторам.

Стоит ли мне отдохнуть от сжигателей жира?

Стоит ли мне отдохнуть от Fat Burners?

Опять же, это было бы разумно, но не совсем необходимо. Нет никаких исследований, подтверждающих какой-либо протокол цикла для сжигателей жира, но такие ингредиенты, как кофеин, довольно быстро начинают проявлять толерантность; всего за 3-5 дней (76).

Итак, да, если ваш жиросжигатель содержит кофеин, постарайтесь не использовать его более 4 недель подряд. Если это «нестимулирующий» вариант жиросжигателя, нет необходимости делать перерыв.

Можно ли принимать слишком много жиросжигателя?

Можно ли принимать слишком много жиросжигателя?

Да, вы должны быть очень осторожны с добавками для сжигания жира. Хотя они могут помочь в достижении ваших целей по снижению веса, прием слишком большого количества сразу может вызвать серьезные проблемы. Это особенно верно, если тот, который вы принимаете, содержит большое количество стимуляторов.

Передозировка стимулятора может привести к тревоге, паническим атакам, нарушениям сердечного ритма и, в редких случаях, к смерти (77).

Эти добавки – сильнодействующие вещества, поэтому будьте осторожны и поговорите со своим врачом, прежде чем принимать их.

Безопасны ли сжигатели жира?

Безопасны ли сжигатели жира?

Большинство людей довольно хорошо переносят жиросжигатели. Однако есть меньшинство людей, которые, кажется, не могут терпеть их так же хорошо; страдает от нежелательных побочных эффектов (описанных в следующем вопросе).

Если вы не можете решить, подходит ли вам жиросжигающая добавка, проконсультируйтесь с врачом перед покупкой и приемом жиросжигающей добавки.

Каковы побочные эффекты жиросжигателей?

Каковы побочные эффекты жиросжигателей?

Побочные эффекты жиросжигателя могут включать:

• Беспокойство
• Учащенное сердцебиение (тахикардия)
• Высокое кровяное давление
• Раздражительность
• Тошнота
• Расстройство желудка (78)

Как лучше принимать жиросжигатель?

Как лучше принимать жиросжигатель?

Вам следует начать принимать жиросжигатели тогда, когда они вам действительно нужны.Другими словами, когда ваш прогресс начинает замедляться и вы как можно лучше изменили свою диету и план упражнений, то это идеальное время для добавления жиросжигателя.

Это потому, что если вы добавите его слишком быстро к началу фазы похудания, у вас не останется больше инструментов, как только неизбежно наступит плато.

Вызывают ли жиросжигатели повреждение почек, печени или любого другого органа?

Вызывают ли жиросжигатели повреждение почек, печени или любого другого органа?

В настоящее время в составе жиросжигателей нет известных ингредиентов, которые, как известно, могут повредить определенные органы, такие как эти.Стимуляторы, содержащиеся в продукте, вызывают наибольшую озабоченность, поскольку именно в этих ингредиентах люди реагируют на них наиболее разнообразно.

Чрезмерное употребление стимуляторов может вызвать учащенное сердцебиение и высокое кровяное давление, которые могут нанести вред вашему сердцу, если потребляются в течение длительного периода времени.

Влияют ли сжигатели жира на сперму?

Влияют ли жиросжигатели на сперму?

Если добавка для сжигания жира, которую вы принимаете, содержит аминокислоту L-цитруллин, тогда да! Приблизительно 3 грамма в день, по-видимому, влияет на качество спермы с неубедительными эффектами в отношении того, как это влияет на подвижность сперматозоидов (79).

Вызывают ли жиросжигатели прыщи?

Вызывают ли жиросжигатели прыщи?

В настоящее время нет доказательств того, что жиросжигатели вызывают прыщи.

Вызывают ли жиросжигатели выпадение волос (алопецию)?

Вызывают ли жиросжигатели выпадение волос (алопецию)?

Нет, жиросжигатели не вызывают выпадения волос.

Приведут ли сжигатели жира к усадке яичек?

Приведут ли сжигатели жира к усадке яичек?

Нет, поскольку жиросжигатели не имеют права содержать анаболические стероиды или дизайнерские препараты, которые могут вызвать атрофию (усыхание) яичек.

Могу ли я принимать сжигатель жира с другими добавками?

Могу ли я принимать сжигатель жира с другими добавками?

Это сильно зависит от того, какие другие добавки вы планируете принимать, а также от конкретной добавки для сжигания жира, которую вы принимаете. Но, чтобы не усложнять, просто не сходите с ума и комбинируйте стимуляторы, такие как кофеин и йохимбин, со своим жиросжигателем, который уже содержит такие ингредиенты. Это просто катастрофа, ожидающая своего часа.

Помимо этого, вы должны хорошо сочетать другие часто используемые добавки со своим жиросжигателем, такие как порошок сывороточного протеина, креатин и поливитамины.Однако, если у вас все еще есть сомнения, обратитесь к своему врачу или фармацевту, чтобы узнать о возможных взаимодействиях, которые могут вас беспокоить.

С какими добавками лучше всего принимать жиросжигатель?

С какими добавками лучше всего принимать жиросжигатель?

Лучшие добавки для сжигания жира – это те, которые лучше всего поддержат ваш уровень стресса, поскольку прием сжигателей жира может повысить уровень кортизола («гормона стресса») в вашем теле, что со временем заставит вас чувствовать себя более измотанным.

Наряду с повышением артериального давления и частоты сердечных сокращений, это не оптимально для вашего тела с течением времени.

Тем не менее, пока вы принимаете жиросжигатели, следующие добавки могут помочь уменьшить эффект усталости:

В качестве примечания, эти добавки были включены в этот список, поскольку они не часто встречаются в добавках для сжигания жира, хотя иногда встречающиеся на рынке добавки для сжигания жира могут содержать один или несколько из этих ингредиентов.

Обязательно смотрите этикетку с фактами о добавках, чтобы не принимать ненужные количества того или иного ингредиента.

Следует ли мне принимать Fat Burners, если другие мои добавки содержат те же ингредиенты?

Следует ли мне принимать жиросжигатели, если другие мои добавки содержат те же ингредиенты?

Это зависит от того, много ли у них общих ингредиентов. Если они это сделают, это красный флаг. Однако, если одна или обе ваши добавки имеют более низкую дозировку ингредиента, которого вы хотите больше, нет ничего плохого в приеме обеих добавок. Опять же, просто следите за потреблением стимуляторов, так как принимать больше, чем вы привыкли, опасно.

Повышают ли жиросжигатели уровень тестостерона?

Повышают ли жиросжигатели тестостерон?

В зависимости от ингредиентов, большинство добавок для сжигания жира не содержат ингредиентов, повышающих уровень тестостерона, таких как цинк (84) и витамин D (85).

Однако, если это одна из ваших целей, было бы разумно добавить его на стороне в качестве отдельного ингредиента.

Есть также несколько хороших добавок, повышающих уровень тестостерона, но вы должны поговорить со своим врачом, прежде чем рассматривать их.

Жиросжигатели помогают нарастить мышечную массу?

Сжигатели жира помогают нарастить мышечную массу?

Жиросжигатели созданы, чтобы помочь вам сбросить жир. Одновременное наращивание мышечной массы и сжигание жира – это всего лишь подвиг, который может быть выполнен как новичками, так и теми, кто принимает препараты для повышения производительности.

Так что, к сожалению, жиросжигатели не могут помочь вам нарастить мышцы сами по себе. Однако есть добавки, которые могут помочь вам нарастить мышцы.

Жиросжигатели повышают выносливость?

Жиросжигатели повышают выносливость?

Совершенно верно! Это то, чем наиболее известны добавки для сжигания жира.

Ингредиенты, часто входящие в состав жиросжигающих добавок, такие как бета-аланин (61) и кофеин (37), оказывают большую поддержку, демонстрируя их способность повышать выносливость у спортсменов-аэробистов, которые должны выдерживать (без каламбура) очень продолжительные тренировки.

Придают ли жиросжигатели энергию?

Придают ли жиросжигатели энергию?

Если вы говорите о выносливости, см. Предыдущий FAQ. Если вы говорите конкретно о чувстве стимуляции, то ответ зависит от того, содержит ли ваша добавка для сжигания жира стимуляторы, и если да, то какова доза стимулятора (ов).

Чем выше количество стимуляторов, тем больше энергии вы часто получаете. Тем не менее, у разных людей этот показатель сильно различается. Прием определенного количества стимулятора может быть подавляющим для одного, но практически ничего для другого.

Кроме того, нестимулирующие ингредиенты часто не вызывают у людей «приливов» энергии или бодрствования. Поэтому, пожалуйста, проверьте этикетку с информацией о добавках для сжигания жира, чтобы узнать, какие ингредиенты она содержит, в частности, стимулирующие ингредиенты.

Могут ли сжигатели жира сделать вас сильнее?

Могут ли сжигатели жира сделать вас сильнее?

Хотел бы я дать вам здесь прямые ответы, но практически на каждый вопрос в науке я должен давать скучный ответ «в зависимости от обстоятельств».

Конечно, мы говорим об этом в зависимости от ингредиентов, которые есть в вашей добавке для сжигания жира. В добавки для сжигания жира часто входят несколько ингредиентов, которые каким-то образом связаны с силой, например:

• Кофеин: было показано, что напрямую увеличивает выходную мощность (86)
• Конъюгированная линолевая кислота (CLA) : может помочь сохранить мышечную массу во время фазы сжигания жира, что также может помочь вам сохранить больше сил при попытке сбросить жир (87).

Есть и другие добавки, которые могут помочь вам стать сильнее, например, качественная добавка BCAA.

Обзор

Я думаю, мы все можем согласиться с тем, что похудение иногда может быть одним из самых сложных дел, особенно если вы взрослый мужчина и ведете напряженный образ жизни.

Иногда вы просто не можете найти время, необходимое для того, чтобы пройти все этапы, необходимые для быстрого похудения.

Основными аспектами поддержания формы являются соблюдение диеты и обеспечение достаточного количества упражнений.Что касается диеты, вы можете прочитать все об официальных диетических рекомендациях, чтобы лучше понять, как придерживаться диеты.

А если серьезно, как вы находите время, чтобы приготовить еду, пойти в спортзал, потренироваться час или два, принять душ, поехать домой, и при этом у вас будет достаточно энергии для выполнения остальных обязанностей?

К счастью, существуют продукты, которые предназначены для того, чтобы дать мужчинам дополнительный импульс на пути к снижению веса.

Жиросжигатели иногда получают плохую репутацию из-за экстравагантных заявлений сомнительных компаний.Но не все продукты для сжигания жира одинаковы, и при правильном питании и упражнениях они определенно могут помочь вам в достижении ваших целей. Так что имейте это в виду перед покупкой любого из вышеперечисленных продуктов.

Список литературы

Ссылки

1. О’Лири Ф., Сэмман С. Витамин B12 в здоровье и болезнях. Питательные вещества. 2010 Март; 2 (3): 299-316. DOI: 10.3390 / nu2030299. Epub 5 марта 2010 г. PMID: 22254022; PMCID: PMC3257642.
2. Kilic M. Влияние утомительных велосипедных упражнений на уровни гормонов щитовидной железы и тестостерона у мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, с добавлением цинка внутрь.Neuro Endocrinol Lett. 2007 Октябрь; 28 (5): 681-5. PMID: 17984944.
3. Уиллоуби Д., Хьюлингс С., Калман Д. Изменения состава тела при потере веса: стратегии и добавки для поддержания сухой массы тела, краткий обзор. Питательные вещества. 2018 3 декабря; 10 (12): 1876. DOI: 10.3390 / nu10121876. PMID: 30513859; PMCID: PMC6315740.
4. Hursel R, Viechtbauer W, Dulloo AG, Tremblay A, Tappy L, Rumpler W., Westerterp-Plantenga MS. Влияние чая, богатого катехином, и кофеина на расход энергии и окисление жиров: метаанализ.Obes Rev.2011 Июль; 12 (7): e573-81. DOI: 10.1111 / j.1467-789X.2011.00862.x. Epub 2 марта 2011 г. PMID: 21366839.
5. Varghese S, Kubatka P, Rodrigo L, Gazdikova K, Caprnda M, Fedotova J, Zulli A, Kruzliak P, Büsselberg D. Перец чили как продукт для похудания. Int J Food Sci Nutr. 2017 июнь; 68 (4): 392-401. DOI: 10.1080 / 09637486.2016.1258044. Epub 2016, 29 ноября. PMID: 27899046.
6. Onakpoya I, Terry R, ​​Ernst E. Использование экстракта зеленого кофе в качестве добавки для похудания: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний.Гастроэнтерол Рес Прак. 2011; 2011: 382852. DOI: 10,1155 / 2011/382852. Epub 2010 31 августа. PMID: 20871849; PMCID: PMC2943088.
7. Devaraj RD, Reddy CK, Xu B. Оздоровительные эффекты конжака глюкоманнана и его практическое применение: критический обзор. Int J Biol Macromol. 2019 1 апреля; 126: 273-281. DOI: 10.1016 / j.ijbiomac.2018.12.203. Epub 2018, 23 декабря. PMID: 30586587.
8. Мегвал М., Госвами Т.К. Пайпер нигрум и пиперин: обновление. Phytother Res. 2013 августа; 27 (8): 1121-30. DOI: 10.1002 / ptr.4972. Epub 2013 29 апреля. PMID: 23625885.
9. Litosch I, Hudson TH, Mills I, Li SY, Fain JN. Форсколин как активатор накопления и липолиза циклического АМФ в адипоцитах крыс. Mol Pharmacol. Июль 1982; 22 (1): 109-15. PMID: 6289066.
10. Costill DL, Dalsky GP, Fink WJ. Влияние употребления кофеина на метаболизм и физическую работоспособность. Med Sci Sports. Падение 1978; 10 (3): 155-8. PMID: 723503.
11. Halford JC, Harrold JA, Lawton CL, Blundell JE. Препараты серотонина (5-HT): влияние на выражение аппетита и использование для лечения ожирения.Curr Drug Targets. 2005 Март; 6 (2): 201-13. DOI: 10,2174 / 1389450053174550. PMID: 15777190.
12. Meeusen R, Watson P, Dvorak J. Мозг и усталость: новые возможности для диетических вмешательств? J Sports Sci. Июль 2006; 24 (7): 773-82. DOI: 10.1080 / 02640410500483022. PMID: 16766505.
13. Лу, Кристи, Грей, Маркус А., Оливер, Крис, Лили, Дэвид Т., Харрисон, Бен Дж., Бартоломеуш, Кали Ф., Фан, К. Луан и Натан, Прадип Дж. (2004). Острые эффекты L-теанина по сравнению с алпразоламом на тревожность ожидания у людей.Психофармакология человека (7). https://doi.org/10.1002/hup.611
14. Shara M, Stohs SJ. Эффективность и безопасность экстрактов коры белой ивы (Salix alba). Phytother Res. 2015 августа; 29 (8): 1112-6. DOI: 10.1002 / ptr.5377. Epub 2015 22 мая. PMID: 25997859.
15. Шанеберг БТ, Хан ИА. Количественный и качественный анализ продуктов термогенной потери веса методом ВЭЖХ. Pharmazie. 2004 ноя; 59 (11): 819-23. PMID: 15587578.
16. Lafontan M, Berlan M, Galitzky J, Montastruc JL. Альфа-2-адренорецепторы в липолизе: альфа-2-антагонисты и липид-мобилизирующие стратегии.Am J Clin Nutr. 1992 Янв; 55 (1 доп.): 219С-227С. DOI: 10.1093 / ajcn / 55.1.219s. PMID: 1345885.
17. Wise G, Negrin A. Критический обзор состава и истории безопасного использования гуаюсы: новая пища со стимулятором и антиоксидантом. Crit Rev Food Sci Nutr. 2020; 60 (14): 2393-2404. DOI: 10.1080 / 10408398.2019.1643286. Epub 1 августа 2019 г. PMID: 31366209.
18. Pooyandjoo M, Nouhi M, Shab-Bidar S, Djafarian K, Olyaeemanesh A. Влияние (L-) карнитина на потерю веса у взрослых: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Obes Rev.2016 Октябрь; 17 (10): 970-6. DOI: 10.1111 / obr.12436. Epub 2016, 22 июня. PMID: 27335245.
19. Gallagher PM, Carrithers JA, Godard MP, Schulze KE, Trappe SW. Прием бета-гидрокси-бета-метилбутирата, часть I: влияние на силу и обезжиренную массу. Медико-спортивные упражнения. 2000 декабрь; 32 (12): 2109-15. DOI: 10.1097 / 00005768-200012000-00022. PMID: 11128859.
20. Bajad S, Bedi KL, Singla AK, Johri RK. Пиперин подавляет опорожнение желудка и желудочно-кишечный транзит у крыс и мышей. Planta Med.2001 Март; 67 (2): 176-9. DOI: 10,1055 / с-2001-11505. PMID: 11301872.
21. Semwal RB, Semwal DK, Vermaak I, Viljoen A. Исчерпывающий научный обзор гарцинии камбоджийской. Фитотерапия. 2015 Апрель; 102: 134-48. DOI: 10.1016 / j.fitote.2015.02.012. Epub 2015, 27 февраля. PMID: 25732350.
22. Lehnen TE, da Silva MR, Camacho A, Marcadenti A, Lehnen AM. Обзор влияния конъюгированной линолевой жирной кислоты (CLA) на состав тела и энергетический обмен. J Int Soc Sports Nutr. 2015 17 сентября; 12:36.DOI: 10.1186 / s12970-015-0097-4. PMID: 26388708; PMCID: PMC4574006.
23. Watanabe M, Houten SM, Mataki C, Christoffolete MA, Kim BW, Sato H, Messaddeq N, Harney JW, Ezaki O, Kodama T, Schoonjans K, Bianco AC, Auwerx J. Желчные кислоты вызывают расход энергии, стимулируя внутриклеточный гормон щитовидной железы активация. Природа. 26 января 2006 г .; 439 (7075): 484-9. DOI: 10,1038 / природа04330. Epub 2006, 8 января. PMID: 16400329.
24. Клэр Б.А., Конрой Р.С., Спелман К. Мочегонный эффект экстракта Taraxacum officinale folium у людей в течение одного дня.J Altern Complement Med. 2009 августа; 15 (8): 929-34. DOI: 10.1089 / acm.2008.0152. PMID: 19678785; PMCID: PMC3155102.
25. Jana U, Sur TK, Maity LN, Debnath PK, Bhattacharyya D. Клиническое исследование лечения генерализованного тревожного расстройства с помощью Centella asiatica. Nepal Med Coll J. 2010 Март; 12 (1): 8-11. PMID: 20677602.
26. Стоу С., Дауни Л.А., Ллойд Дж., Зильбер Б., Редман С., Хатчисон С., Веснес К., Натан П.Дж. Изучение ноотропных эффектов специального экстракта Bacopa monniera на когнитивные функции человека: 90-дневное двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование.Phytother Res. 2008 декабрь; 22 (12): 1629-34. DOI: 10.1002 / ptr.2537. PMID: 18683852.
27. Чандрасекхар К., Капур Дж., Анишетти С. Проспективное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование безопасности и эффективности высококонцентрированного экстракта корня ашваганды полного спектра в снижении стресса и беспокойства у взрослых. Индийский J Psychol Med. 2012 июл; 34 (3): 255-62. DOI: 10.4103 / 0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577.
28. Hu ML, Rayner CK, Wu KL, Chuah SK, Tai WC, Chou YP, Chiu YC, Chiu KW, Hu TH.Влияние имбиря на моторику желудка и симптомы функциональной диспепсии. Мир Дж. Гастроэнтерол. 2011 7 января; 17 (1): 105-10. DOI: 10.3748 / wjg.v17.i1.105. PMID: 21218090; PMCID: PMC3016669.
29. Молнар Дж., Дьеман Н., Танака М., Хоманн Дж., Бергманн-Лейтнер Е., Мольнар П., Дели Дж., Дидизиапетрис Р., Феррейра М.Дж. Подавление множественной лекарственной устойчивости раковых клеток природными дитерпенами, тритерпенами и каротиноидами. Curr Pharm Des. 2006; 12 (3): 287-311. DOI: 10,2174 / 138161206775201893. PMID: 16454745.
30. Даллас C, Герби A, Tenca G, Juchaux F, Bernard FX.Липолитический эффект полифенольного сухого экстракта цитрусовых красного апельсина, грейпфрута, апельсина (SINETROL) на адипоциты жировой ткани человека. Механизм действия путем ингибирования цАМФ-фосфодиэстеразы (PDE). Фитомедицина. Октябрь 2008 г .; 15 (10): 783-92. DOI: 10.1016 / j.phymed.2008.05.006. Epub 9 июля 2008 г. PMID: 18617377.
31. Pacifici GM. Ингибирование сульфотрансфераз печени и двенадцатиперстной кишки человека лекарственными средствами и диетическими химическими веществами: обзор литературы. Int J Clin Pharmacol Ther. 2004 сентябрь; 42 (9): 488-95. DOI: 10.5414 / cpp42488. PMID: 15487807.
32. Camps-Bossacoma M, Garcia-Aloy M, Saldaña-Ruiz S, Cambras T., González-Domínguez R, Franch À, Pérez-Cano FJ, Andres-Lacueva C, Castell M. Роль теобромина в метаболических свойствах какао у здоровых крыс . J. Agric Food Chem. 2019 3 апреля; 67 (13): 3605-3614. DOI: 10.1021 / acs.jafc.8b07248. Epub 21 марта 2019 г. PMID: 30855143.
33. Perry BD, U’Prichard DC. [3H] раувольсцин (альфа-йохимбин): ​​специфический радиолиганд-антагонист альфа-2-адренорецепторов головного мозга.Eur J Pharmacol. 1981 17 декабря; 76 (4): 461-4. DOI: 10.1016 / 0014-2999 (81)
    -0. PMID: 6276200.
34. Риос-Ойо А., Гутьеррес-Сальмеан Г. Новые диетические добавки при ожирении: что мы знаем в настоящее время. Curr Obes Rep.2016 июнь; 5 (2): 262-70. DOI: 10.1007 / s13679-016-0214-у. PMID: 27053066.
35. Парк КС. Кетон малины увеличивает как липолиз, так и окисление жирных кислот в адипоцитах 3T3-L1. Planta Med. Октябрь 2010; 76 (15): 1654-8. DOI: 10,1055 / с-0030-1249860. Epub 2010, 27 апреля. PMID: 20425690.
36. Lockyer S, Rowland I, Spencer JPE, Yaqoob P, Stonehouse W.Влияние экстракта оливковых листьев, богатого фенолами, на артериальное давление, липиды плазмы и маркеры воспаления: рандомизированное контролируемое исследование. Eur J Nutr. 2017 июн; 56 (4): 1421-1432. DOI: 10.1007 / s00394-016-1188-у. Epub, 2016 7 марта. PMID: 26951205; PMCID: PMC5486627.
37. Десброу Б., Биддульф С., Девлин Б., Грант Г.Д., Аноопкумар-Дьюки С., Леверитт, доктор медицины. Влияние различных доз кофеина на результаты гонок на выносливость в гонках на время. J Sports Sci. 2012; 30 (2): 115-20. DOI: 10.1080 / 02640414.2011.632431.Epub 6 декабря 2011 г. PMID: 22142020.
38. Astrup A, Toubro S, Cannon S, Hein P, Breum L, Madsen J. Кофеин: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование его термогенных, метаболических и сердечно-сосудистых эффектов у здоровых добровольцев. Am J Clin Nutr. 1990 Май; 51 (5): 759-67. DOI: 10.1093 / ajcn / 51.5.759. PMID: 2333832.
39. Чайлдс Э., де Вит Х. Субъективные, поведенческие и физиологические эффекты острой дозы кофеина у легких, независимых потребителей кофеина. Психофармакология (Берл). 2006 Май; 185 (4): 514-23.DOI: 10.1007 / s00213-006-0341-3. Epub 2006 16 марта. PMID: 16541243.
40. Backhouse SH, Biddle SJ, Bishop NC, Williams C. Употребление кофеина, влияние и воспринимаемое напряжение во время продолжительной езды на велосипеде. Аппетит. 2011 Август; 57 (1): 247-52. DOI: 10.1016 / j.appet.2011.05.304. Epub 2011, 13 мая. PMID: 21605608.
41. Барри Р.Дж., Кларк А.Р., Джонстон С.Дж. Кофеин и открытие глаз оказывают дополнительное воздействие на состояние возбуждения в состоянии покоя. Clin Neurophysiol. 2011 Октябрь; 122 (10): 2010-5. DOI: 10.1016 / j.clinph.2011.02.036. Epub 2011, 12 апреля. PMID: 21489866.
42. Hursel R, Viechtbauer W, Westerterp-Plantenga MS. Влияние зеленого чая на потерю веса и поддержание веса: метаанализ. Int J Obes (Лондон). 2009 сентябрь; 33 (9): 956-61. DOI: 10.1038 / ijo.2009.135. Epub 14 июля 2009 г. PMID: 19597519.
43. Том Э. Влияние кофе, обогащенного хлорогеновой кислотой, на всасывание глюкозы у здоровых добровольцев и его влияние на массу тела при длительном применении у людей с избыточным весом и ожирением. J Int Med Res.2007 ноябрь-декабрь; 35 (6): 900-8. DOI: 10.1177 / 147323000703500620. PMID: 18035001.
44. Эрнст Э., Питтлер М. Х. Йохимбин для лечения эректильной дисфункции: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических исследований. J Urol. 1998 Февраль; 159 (2): 433-6. DOI: 10.1016 / s0022-5347 (01) 63942-9. PMID: 9649257.
45. Ostojic SM. Йохимбин: влияние на состав тела и работоспособность у футболистов. Res Sports Med. 2006 октябрь-декабрь; 14 (4): 289-99. DOI: 10.1080 / 15438620600987106. PMID: 17214405.
46. Sommer M, Braumann M, Althoff T, Backhaus J, Kordon A, Junghanns K, Ehrenthal D, Bartmann U, Hohagen F, Broocks A. Психологические и нейроэндокринные реакции на социальный стресс и на введение антагониста альфа-2-рецепторов , йохимбин, у высококвалифицированных спортсменов на выносливость по сравнению с нетренированными здоровыми людьми. Фармакопсихиатрия. 2011 июн; 44 (4): 129-34. DOI: 10.1055 / с-0031-1277166. Epub 2011, 27 июня. PMID: 21710402.
47. Stohs SJ, Preuss HG, Keith SC, Keith PL, Miller H, Kaats GR.Влияние п-синефрина отдельно и в комбинации с отдельными биофлавоноидами на метаболизм в покое, артериальное давление, частоту сердечных сокращений и изменения настроения, о которых сообщают сами. Int J Med Sci. 2011, 28 апреля; 8 (4): 295-301. DOI: 10.7150 / ijms.8.295. PMID: 21537493; PMCID: PMC3085176.
48. Close RN, Schoeller DA, Watras AC, Nora EH. Добавка конъюгированной линолевой кислоты изменяет 6-месячное изменение окисления жиров во время сна. Am J Clin Nutr. 2007 сентябрь; 86 (3): 797-804. DOI: 10.1093 / ajcn / 86.3.797. PMID: 17823448.
49. Pinkoski C, Chilibeck PD, Candow DG, Esliger D, Ewaschuk JB, Facci M, Farthing JP, Zello GA.Эффект от приема конъюгированной линолевой кислоты во время тренировки с отягощениями. Медико-спортивные упражнения. 2006 Февраль; 38 (2): 339-48. DOI: 10.1249 / 01.mss.0000183860.42853.15. PMID: 16531905.
50. Pistone G, Marino A, Leotta C, Dell’Arte S, Finocchiaro G, Malaguarnera M. Применение левокарнитина у пожилых людей с быстрой мышечной усталостью: влияние на состав тела, липидный профиль и утомляемость. Наркотики старения. 2003; 20 (10): 761-7. DOI: 10.2165 / 00002512-200320100-00004. PMID: 12875611.
51. Кавада Т., Ватанабэ Т., Такаиши Т., Танака Т., Иваи К.Индуцированное капсаицином бета-адренергическое действие на энергетический обмен у крыс: влияние капсаицина на потребление кислорода, респираторный коэффициент и использование субстрата. Proc Soc Exp Biol Med. 1986 ноя; 183 (2): 250-6. DOI: 10.3181 / 00379727-183-42414. PMID: 2876434.
52. Yoshioka M, St-Pierre S, Drapeau V, Dionne I, Doucet E, Suzuki M, Tremblay A. Влияние красного перца на аппетит и потребление энергии. Br J Nutr. 1999 Август; 82 (2): 115-23. PMID: 10743483.
53. Layer P, Carlson GL, DiMagno EP.Частично очищенный ингибитор амилазы белой фасоли снижает переваривание крахмала in vitro и инактивирует интрадуоденальную амилазу у людей. Гастроэнтерология. 1985 июнь; 88 (6): 1895-902. DOI: 10.1016 / 0016-5085 (85)

    -2. PMID: 2581844.

54. член парламента Годара, Джонсон Б.А., Ричмонд С.Р. Состав тела и гормональные адаптации, связанные с потреблением форсколина у мужчин с избыточным весом и ожирением. Obes Res. 2005 августа; 13 (8): 1335-43. DOI: 10.1038 / oby.2005.162. PMID: 16129715.
55. Хендерсон С., Магу Б., Расмуссен С., Ланкастер С., Керксик С., Смит П., Мелтон С., Коуэн П., Гринвуд М., Эрнест С., Алмада А., Милнор П., Магранс Т., Боуден Р., Оунпразеут С., Томас А., Крайдер РБ.Влияние добавки coleus forskohlii на состав тела и гематологические профили у женщин с умеренным избыточным весом. J Int Soc Sports Nutr. 2005 декабрь 9; 2 (2): 54-62. DOI: 10.1186 / 1550-2783-2-2-54. PMID: 18500958; PMCID: PMC2129145.
56. Kern BD, Робинсон TL. Влияние добавок β-аланина на производительность и состав тела у борцов и футболистов. J Strength Cond Res. 2011 июл; 25 (7): 1804-15. DOI: 10.1519 / JSC.0b013e3181e741cf. PMID: 21659893.
57. Mattes RD, Борман Л.Влияние (-) – гидроксилимонной кислоты на переменные аппетита. Physiol Behav. 2000 1-15 октября; 71 (1-2): 87-94. DOI: 10.1016 / s0031-9384 (00) 00321-8. PMID: 11134690.
58. Парк КС. Кетон малины увеличивает как липолиз, так и окисление жирных кислот в адипоцитах 3T3-L1. Planta Med. Октябрь 2010; 76 (15): 1654-8. DOI: 10,1055 / с-0030-1249860. Epub 2010, 27 апреля. PMID: 20425690.
59. De Neve, JE. Функциональный полиморфизм ( 5-HTTLPR ) в гене переносчика серотонина связан с субъективным благополучием: данные из национальной репрезентативной выборки в США. J Hum Genet 56, 456–459 (2011). https://doi.org/10.1038/jhg.2011.39
60. Cangiano C, Laviano A, Del Ben M, Preziosa I, Angelico F, Cascino A, Rossi-Fanelli F. Влияние перорального приема 5-гидрокситриптофана на потребление энергии и выбор макроэлементов у инсулинозависимых пациентов с диабетом. Int J Obes Relat Metab Disord. 1998 июл; 22 (7): 648-54. DOI: 10.1038 / sj.ijo.0800642. PMID: 9705024.
61. Стаут Дж. Р., Крамер Дж. Т., Зеллер Р. Ф., Торок Д., Коста П., Хоффман Дж. Р., Харрис Р. К., О’Крой Дж.Влияние добавок бета-аланина на начало нервно-мышечной усталости и порог вентиляции у женщин. Аминокислоты. 2007; 32 (3): 381-6. DOI: 10.1007 / s00726-006-0474-z. Epub 2006, 30 ноября. PMID: 17136505.
62. Белза, А., Тубро, С. и Аструп, А. Влияние кофеина, зеленого чая и тирозина на термогенез и потребление энергии. Eur J Clin Nutr 63, 57–64 (2009). https://doi.org/10.1038/sj.ejcn.1602901
63. Westerterp-Plantenga MS, Smeets A, Lejeune MP.Сенсорные и желудочно-кишечные эффекты капсаицина при приеме пищи. Int J Obes (Лондон). 2005 июн; 29 (6): 682-8. DOI: 10.1038 / sj.ijo.0802862. PMID: 15611784.
64. Osaka T, Lee TH, Kobayashi A, Inoue S, Kimura S. Термогенез, опосредованный чувствительной к капсаицину областью в вентролатеральном мозговом веществе. Нейроотчет. 2000 3 августа; 11 (11): 2425-8. DOI: 10.1097 / 00001756-200008030-00017. PMID: 10943697.
65. S. G. Holtzman, S. Mante and K. P. Minneman Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics, январь 1991 г., 256 (1) 62-68;
66. Hursel R, Viechtbauer W, Dulloo AG, Tremblay A, Tappy L, Rumpler W., Westerterp-Plantenga MS.Влияние чая, богатого катехином, и кофеина на расход энергии и окисление жиров: метаанализ. Obes Rev.2011 Июль; 12 (7): e573-81. DOI: 10.1111 / j.1467-789X.2011.00862.x. Epub 2 марта 2011 г. PMID: 21366839.
67. Норин, Э.Э., Сасс, М.Дж., Кроу, М.Л. et al. Влияние добавок рыбьего жира на скорость обмена веществ в покое, состав тела и уровень кортизола в слюне у здоровых взрослых. J Int Soc Sports Nutr 7, 31 (2010). https://doi.org/10.1186/1550-2783-7-31
68. Стаббс Р.Дж., Харброн К.Г.Скрытое манипулирование соотношением триглицеридов со средней и длинной цепью в изоэнергетически плотных диетах: влияние на потребление пищи у мужчин, кормящих ad libitum. Int J Obes Relat Metab Disord. 1996 Май; 20 (5): 435-44. PMID: 8696422.
69. Halton TL, Hu FB. Влияние диет с высоким содержанием белка на термогенез, насыщение и потерю веса: критический обзор. J Am Coll Nutr. 2004 Октябрь; 23 (5): 373-85. DOI: 10.1080 / 07315724.2004.10719381. PMID: 15466943.
70. https://www.ukad.org.uk/news/wada-prohibited-list-2020-what-you-need-know
71. Сойер, Д.А., Джулия, Х.Л. и Турин, А.С. Кофеин и поведение человека: возбуждение, тревога и влияние на производительность. J Behav Med 5, 415–439 (1982). https://doi.org/10.1007/BF00845371
72. Crespi F. Анксиолитики противодействуют индуцированной йохимбином центральной норадренергической активности: сопутствующая модель тревоги in vivo вольтамперометрии-электрофизиологии. J Neurosci Methods. 2009 30 мая; 180 (1): 97-105. DOI: 10.1016 / j.jneumeth.2009.03.007. Epub 21 марта 2009 г. PMID: 19427535.
73. Джейсон В.Дэниелс, Пол А. Моле, Джеймс Д. Шаффрат и Чарльз Л. Стеббинс
    01 ИЮЛЯ 1998 г. https://doi.org/10.1152/jappl.1998.85.1.154
74. Vanakoski J, Kosunen V, Meririnne E, Seppälä T. Креатин и кофеин в анаэробных и аэробных упражнениях: влияние на физическую работоспособность и фармакокинетические соображения. Int J Clin Pharmacol Ther. 1998 Май; 36 (5): 258-62. PMID: 9629989.
75. Галицкий Дж., Тауи М., Берлан М., Ривьер Д., Гарриг М., Лафонтан М. Соединения-антагонисты альфа-2 и мобилизация липидов: доказательства липидомобилизирующего эффекта перорального йохимбина у здоровых добровольцев мужского пола.Eur J Clin Invest. 1988 декабрь; 18 (6): 587-94. DOI: 10.1111 / j.1365-2362.1988.tb01272.x. PMID: 20.
76. Дороти Т. Чоу, Сукур Хан, Джесси Форд, Кеннет Р. Хирш, Толерантность к кофеину: поведенческие, электрофизиологические и нейрохимические данные, Науки о жизни, Том 36, выпуск 24, 1985,
    Страницы 2347-2358, ISSN 0024-3205, https : //doi.org/10.1016/0024-3205 (85) -X.
77. Carreon CC, Parsh B. Как распознать передозировку кофеина. Уход. 2019 Апрель; 49 (4): 52-55. DOI: 10.1097 / 01.МЕДСЕСТРА.0000553278.11096.86. PMID: 308

    .

78. Žiga Jakopin, Риски, связанные с жиросжигателями: токсикологическая перспектива, пищевая и химическая токсикология, том 123, 2019, страницы 205-224, ISSN 0278-6915, https://doi.org/10.1016/j.fct.2018.10. 051.
79. Lenzi A, Lombardo F, Sgrò P, Salacone P, Caponecchia L, Dondero F, Gandini L. Использование карнитиновой терапии в отдельных случаях мужского бесплодия: двойное слепое перекрестное испытание. Fertil Steril. 2003 Февраль; 79 (2): 292-300. DOI: 10.1016 / s0015-0282 (02) 04679-4.PMID: 12568837.
80. Amalraj A, Varma K, Jacob J, Divya C, Kunnumakkara AB, Stohs SJ, Gopi S. Новый состав высокобиодоступного куркумина улучшает симптомы и диагностические показатели у пациентов с ревматоидным артритом: рандомизированный, двойной слепой, плацебо-контролируемый, два -Дозовое, трехручное и параллельное групповое исследование. J Med Food. 2017 Октябрь; 20 (10): 1022-1030. DOI: 10.1089 / jmf.2017.3930. Epub 2017 29 августа. PMID: 28850308.
81. Дойл Л., Флинн А., Кэшман К. Влияние добавок магния на биохимические маркеры костного метаболизма или артериального давления у здоровых молодых взрослых женщин.Eur J Clin Nutr. 1999 Апрель; 53 (4): 255-61. DOI: 10.1038 / sj.ejcn.1600714. PMID: 10334649.
82. Witham MD, Nadir MA, Struthers AD. Влияние витамина D на артериальное давление: систематический обзор и метаанализ. J Hypertens. 2009 Октябрь; 27 (10): 1948-54. DOI: 10.1097 / HJH.0b013e32832f075b. PMID: 19587609.
83. Mantzoros CS, Prasad AS, Beck FW, Grabowski S, Kaplan J, Adair C, Brewer GJ. Цинк может регулировать концентрацию лептина в сыворотке крови человека. J Am Coll Nutr. 1998 июн; 17 (3): 270-5. DOI: 10.1080 / 07315724.1998.10718758. PMID: 9627914.
84. Kilic M. Влияние утомительных велосипедных упражнений на уровни гормонов щитовидной железы и тестостерона у мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, с добавлением цинка внутрь. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Октябрь; 28 (5): 681-5. PMID: 17984944.
85. Pilz S, Frisch S, Koertke H, Kuhn J, Dreier J, Obermayer-Pietsch B, Wehr E, Zittermann A. Влияние добавок витамина D на уровень тестостерона у мужчин. Horm Metab Res. 2011 Март; 43 (3): 223-5. DOI: 10.1055 / с-0030-1269854. Epub 10 декабря 2010 г. PMID: 21154195.
86. Del Coso J, Salinero JJ, González-Millán C, Abián-Vicén J, Pérez-González B. Эффекты реакции на дозу энергетического напитка, содержащего кофеин, на работоспособность мышц: дизайн повторных измерений. J Int Soc Sports Nutr. 2012 8 мая; 9 (1): 21. DOI: 10.1186 / 1550-2783-9-21. PMID: 22569090; PMCID: PMC3461468.
87. Шимомура Й, Инагума А., Ватанабе С., Ямамото Й, Мурамацу Й, Баджотто Дж., Сато Дж., Шимомура Н., Кобаяши Х., Маватари К. Прием аминокислот с разветвленной цепью перед приседаниями и отсроченная болезненность мышц.Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2010 июн; 20 (3): 236-44. DOI: 10.1123 / ijsnem.20.3.236. PMID: 20601741.

---

ⓘ Любые конкретные продукты и бренды, представленные на этом веб-сайте, не обязательно одобрены Закари.

Стоковые фотографии из Maridav / Shutterstock

Наша основная ценность в Top10Supps – прозрачность, поэтому мы открыто говорим о том, как выбирать добавки, которые вы только что видели. Вы можете узнать больше о

.

Лучшие жиросжигатели с низким содержанием кофеина в 2021 году

Некоторые так называемые добавки для сжигания жира содержат кофеин в качестве ингредиента.Но некоторым людям не нужен продукт, в котором используется кофеин – или продукт, в котором он используется только в небольших количествах – и поэтому мы составили это руководство.

Вы, наверное, уже знаете это, но употребление слишком большого количества кофеина, который является мощным стимулятором, может вызвать проблемы у некоторых людей, поэтому иногда его лучше избегать.

Важно отметить, что некоторые добавки на этой странице все еще могут содержать небольшое количество кофеина, поэтому перед покупкой всегда лучше проконсультироваться напрямую с производителем.

Так называемые «жиросжигатели» – это разновидность пищевой добавки, которая обычно содержит ряд ингредиентов, включая витамины, минералы и экстракты растений, каждый из которых может принести свою пользу.

У таких добавок часто плохая репутация, главным образом потому, что многие из них продаются как «волшебные пилюли», которые сами по себе творит чудеса. Все мы знаем, что это не так.

Широко признано, что главный проверенный способ избавиться от жира – это придерживаться (разумной и хорошо управляемой) диеты и режима упражнений, при которых вы сжигаете немного больше калорий, чем потребляете.Другими словами, речь идет о сохранении небольшого дефицита калорий с течением времени.

Как правило, не доказано, что так называемые «жиросжигающие» добавки «сжигают» жир сами по себе. Скорее, они могут содержать ряд ингредиентов, таких как витамины, минералы и экстракты растений, каждый из которых может (или не может) принести пользу и поддержку в вашем путешествии по здоровью и фитнесу.

Примечание редактора: Содержание этого веб-сайта носит информативный характер, но не может рассматриваться как медицинский совет.Наши статьи и продукты, представленные в них, не предназначены для использования в целях диагностики, профилактики и / или лечения проблем со здоровьем. Всегда консультируйтесь с сертифицированным медицинским работником, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой образ жизни, диету, режим упражнений и / или принимать какие-либо добавки.

Мы хотим нести ответственность, когда создаем контент о подобных продуктах, поэтому считаем, что лучше затронуть эти вопросы на ранней стадии.

Лучшие «жиросжигатели» с низким содержанием кофеина – пять лучших вариантов

Что такое жиросжигающие добавки?

Как мы уже упоминали, так называемые «сжигатели жира» имеют неоднозначную репутацию, главным образом потому, что многие из них активно продаются как решения, которые помогут вам достичь тела своей мечты без каких-либо усилий с вашей стороны.

Простой факт в том, что вы всегда должны следить за своим режимом тренировок и диетой, прежде чем думать о том, чтобы пробовать что-то еще.

Конечно, вы, вероятно, уже знаете, что добавки не предназначены для замены разнообразного питания и здорового образа жизни, но они могут помочь восполнить потенциальную нехватку некоторых важных питательных веществ.

(Фото: Adobe Stock)

Например, многие добавки этой категории содержат важные питательные вещества (такие как витамины и минералы), которые могут помочь поддерживать ряд важных функций организма.

Травы или экстракты растений также часто включаются в добавки этой категории. Некоторые из этих ингредиентов имеют многообещающие исследования, а некоторые – нет. Всегда полезно прочитать о каждом ингредиенте самостоятельно, чтобы проверить результаты некоторых исследований, прежде чем переходить к продукту.

Некоторые продукты также содержат стимуляторы, например кофеин. Однако есть тонкая грань между ощущением пользы от стимулятора и чрезмерным его употреблением, и поэтому некоторые люди могут выбрать «жиросжигатель» с меньшим содержанием кофеина.

Это может иметь место, если вы особенно чувствительны к стимуляторам, таким как кофеин. Или, возможно, вам нужна добавка, которую вы можете принять позже в течение дня.

Как мы упоминали выше, вам не следует принимать какие-либо пищевые добавки без предварительной консультации с врачом, если у вас есть или подозреваете основное заболевание, вы беременны или кормите грудью, или принимаете какие-либо лекарства по рецепту.

Кофеин часто используют в спортивных добавках Фото: Adobe Stock

Пятерка лучших «сжигателей жира» с низким содержанием кофеина

Примечание редактора: Автор этой статьи не обязательно пробовал представленные продукты.Вся предоставленная информация о продукте основана исключительно на исследованиях.

Есть несколько критериев, которым должны соответствовать продукты, прежде чем они попадут в этот список.

Во-первых, мы рассматривали только те продукты, на которых были указаны чистые и прозрачные ингредиенты. Мы выбрали добавки, в которых четко указаны их ингредиенты и их дозы.

Особенно важно иметь возможность просмотреть формулу ингредиентов полностью, если вы ищете добавку без определенных ингредиентов.

Перед покупкой любого продукта стоит провести собственное исследование ингредиентов, поскольку некоторые из них могут быть источниками кофеина (хотя ни один из продуктов в этом списке не содержит чистый кофеин в качестве отдельного ингредиента).

Например, такие вещества, как экстракт зеленого чая и экстракт зеленых кофейных зерен, иногда все еще могут быть источниками кофеина.

Если вы не уверены в потенциальном содержании кофеина в продукте, перед покупкой вам следует напрямую связаться с производителем для получения разъяснений.

Мы также отбираем только те продукты, которые содержат хотя бы некоторые важные витамины и минералы, которые могут помочь восполнить потенциальную нехватку этих питательных веществ в вашем рационе.

Примечание редактора: Заявления о пользе для здоровья ингредиентов, упомянутых в этой статье, перечислены как разрешенные в Реестре ЕС на момент публикации.

Итак, разобравшись с основными введениями, пришло время взглянуть на некоторые из добавок, которые мы выбрали для включения в этот список.

1) Burn Lab Pro – Star Pick для мужчин

Веб-сайт продукта: www.burnlabpro.com

Burn Lab Pro – это веганская добавка с низким содержанием стимуляторов, которая не использует кофеин в качестве одного из ингредиентов. Формула Burn Lab Pro чистая и прозрачная и содержит ряд часто используемых ингредиентов, которые содержатся в добавках этого типа. Среди ингредиентов – важный микроэлемент хром, который способствует нормальному метаболизму макроэлементов и поддержанию нормального уровня глюкозы в крови.Burn Lab Pro также использует кайенский перец в качестве одного из основных ингредиентов, наряду с дозами HMB, Coleus Forskohlii и экстрактом черного перца. Незаменимый минерал кальций также входит в список ингредиентов. Burn Lab Pro использует очень чистую формулу ингредиентов, состоящую из шести активных ингредиентов. Каждая бутылка содержит 90 капсул, и в инструкции рекомендуется принимать от двух до четырех капсул примерно за 15 минут до тренировки. Это немного дороговато, но вы можете сэкономить на цене за бутылку, если хотите покупать больше одной бутылки на официальном сайте.

2) Hourglass Fit – Star Pick для женщин

Веб-сайт продукта: www.hourglassfit.com

Hourglass Fit – это веганская добавка с низким содержанием стимуляторов, предназначенная исключительно для женщин. Он производится компанией Roar Ambition и содержит смесь витаминов, минералов и растительных экстрактов в своей формуле. Как и многие другие добавки в этой категории, Hourglass Fit использует витамины B6 и B12, которые могут способствовать снижению усталости и утомляемости и нормальному высвобождению энергии.Hourglass Fit также содержит важный минерал цинк, который способствует нормальному высвобождению энергии. Он также использует дозу хрома, которая помогает поддерживать нормальный метаболизм макроэлементов и поддерживать нормальный уровень глюкозы (сахара) в крови. Hourglass Fit также содержит кайенский перец и глюкоманнан в качестве двух других основных ингредиентов в своей формуле. Каждая бутылка содержит 120 веганских капсул, которых хватит на месяц, если вы будете придерживаться рекомендованной дозы. Вы можете немного сэкономить на цене за бутылку, если хотите купить более одной бутылки на официальном сайте.

3) Постные бобы – вариант с низким содержанием кофеина

Веб-сайт продукта: www.leanbeanofficial.com

Leanbean – это веганская добавка, предназначенная исключительно для женщин. Он производится британской компанией по производству пищевых добавок Ultimate Life и содержит смесь витаминов, минералов и растительных экстрактов в своей формуле. Постные бобы не используют чистый кофеин в качестве одного из самостоятельных ингредиентов в своей формуле. Однако важно отметить, что постные бобы действительно содержат небольшое количество кофеина из экстракта зеленых кофейных зерен в своей формуле.Согласно официальному сайту, общее количество кофеина, содержащегося в постном бобе, составляет менее 10 мг на ежедневную порцию. Одним из ключевых ингредиентов постного боба является глюкоманнан из пищевых волокон. При включении в дозу 3 г в день (в трех отдельных порциях по 1 г, как в постном бобе) глюкоманнан способствует снижению веса в контексте диеты с ограничением энергии. Другие важные ингредиенты формулы постного боба включают витамины B6 и B12, которые помогают уменьшить усталость и утомляемость, а также обеспечивают нормальное высвобождение энергии.Постные бобы также содержат дозу незаменимого питательного вещества холина, который способствует нормальному метаболизму липидов (жиров). Другие ингредиенты формулы постных бобов включают куркуму, экстракт ягод асаи и гарцинию камбоджийскую. В формулу также входит цинк, который способствует нормальному высвобождению энергии. Каждая бутылка содержит 120 капсул, что составляет месячный запас. В инструкции рекомендуется принимать по две капсулы три раза в день (всего шесть капсул в день) и запивать большим стаканом воды. Это немного дороговато, но вы можете сэкономить на цене за бутылку, если хотите покупать больше одной бутылки на официальном сайте Leanbean.

4) PhysiqueSeries Stim Free

Веб-сайт продукта: www.transparentlabs.com

PhysiqueSeries Stim Free – это дополнение, разработанное Transparent Labs. Он содержит семь активных ингредиентов и, как вы уже догадались по его названию, не использует кофеин в качестве отдельного ингредиента в своей формуле. PhysiqueSeries Stim Free использует незаменимый витамин B12 в качестве одного из основных ингредиентов в своей формуле. Витамин B12 может помочь в таких вещах, как уменьшение усталости и утомляемости и нормальное высвобождение энергии.Другие ингредиенты формулы PhysiqueSeries Stim Free включают ацетил-L-карнитин, 5-HTP, кайенский перец и родиолу розовую. PhysiqueSeries Stim Free содержит четкую и простую формулу ингредиентов и поставляется в вегетарианских капсулах. Каждая бутылка PhysiqueSeries Stim Free содержит 120 капсул. В инструкции рекомендуется принимать по одной капсуле два раза в день вначале, чтобы оценить вашу переносимость. После этого в инструкциях предлагается принимать две капсулы два раза в день (всего четыре капсулы в день).Как и в случае с другими продуктами, представленными в этом списке, вы можете сэкономить на цене за бутылку, если хотите купить более одной бутылки на официальном сайте.

5) Без термогенного стимулятора в больших количествах

Веб-сайт продукта: www.bulk.com

Thermogenic Stimulant Free – это веганская добавка, производимая британской компанией Bulk. Он содержит ряд витаминов и растительных экстрактов и не использует кофеин в качестве отдельного ингредиента в формуле своих ингредиентов.Среди его ингредиентов – витамин B12, который помогает с нормальным высвобождением энергии и снижает усталость и утомляемость. Thermogenic Stim Free также содержит биотин, который способствует нормальному метаболизму макроэлементов и нормальной психологической функции. Витамин B5, также известный как пантотеновая кислота, способствует нормальному высвобождению энергии, снижению усталости и утомляемости и нормальной умственной работоспособности. Thermogenic Stimulant Free также содержит «без кофеина» версию экстракта зеленого чая. Каждая бутылка содержит 180 или 540 капсул.В инструкции рекомендуется принимать в общей сложности шесть капсул, равномерно распределенных в течение дня, в идеале за 30 минут до еды. Bulk Powders – это прежде всего бренд, ориентированный на Великобританию / Европу, поэтому лучше всего проверить официальный сайт, чтобы узнать, будут ли они доставлены в вашу страну.

Некоторые общие ингредиенты

Вы, наверное, уже заметили тенденцию к появлению некоторых так называемых «жиросжигающих добавок» – многие из них содержат те же ингредиенты.

Это в значительной степени потому, что некоторые ингредиенты, как правило, имеют более положительный эффект, чем другие.

Вот некоторые из популярных ингредиентов, часто встречающихся в добавках этой категории:

• Хром – Незаменимый элемент, который необходим вашему организму в следовых количествах и который может способствовать нормальному метаболизму макроэлементов и поддержанию нормального уровня глюкозы в крови.

• Холин – Это важное питательное вещество способствует нормальному метаболизму липидов (жиров) при потреблении в количестве не менее 82,5 мг.

• Витамины B6 и B12 – Два важных витамина, которые помогают уменьшить усталость и утомляемость и способствуют нормальному высвобождению энергии.

• Кайенский перец или экстракт чили – Растительный экстракт, порошок кайенского порошка, является популярным добавочным ингредиентом для продуктов этой категории.

• Глюкоманнан – Глюкоманнан – это пищевые волокна, которые обычно получают из корня растения конжак. При употреблении в определенных дозах (1 г три раза в день) глюкоманнан может способствовать снижению веса в контексте диеты с ограничением энергии.

• Экстракт зеленого кофе – Экстракт необжаренных кофейных зерен, этот ингредиент известен тем, что богат веществом, называемым хлорогеновой кислотой.

• Экстракт зеленого чая – Не только популярный горячий напиток, зеленый чай, в основе которого лежат многообещающие исследования, обычно содержится в виде экстракта во многих добавках этого типа.

Что еще нужно учесть?

Как мы упоминали в начале этой статьи, добавки в этой категории не следует рассматривать как «волшебные пилюли», которые подействуют без каких-либо усилий с вашей стороны.

Самый эффективный способ похудеть – это придерживаться диеты и режима тренировок, при которых вы сжигаете немного больше калорий, чем потребляете.

(Фото: Adobe Stock)

Добавки, подобные тем, которые представлены на этой странице, содержат ряд различных ингредиентов, каждый из которых может принести индивидуальную пользу, чтобы помочь дополнить разнообразную диету и здоровый образ жизни.

Кроме того, вам следует поговорить со своим врачом или сертифицированным медицинским специалистом, прежде чем думать о том, чтобы попробовать новую добавку или внести какие-либо серьезные изменения в свой рацион или режим упражнений.

Заключение – Наши последние мысли

Это подводит нас к завершению нашего обзора некоторых из ведущих «жиросжигателей» с низким содержанием кофеина, представленных на рынке в настоящее время.

Мы познакомили вас с основными вещами, которые вам нужно знать о добавках в этой категории, а также выбрали пять продуктов, доступных прямо сейчас, которые не сильно зависят от кофеина как одного из основных ингредиентов в их формулах.

И Burn Lab Pro (для мужчин), и «Песочные часы» (для женщин) – хорошие варианты с низким содержанием кофеина, но все продукты в этом списке имеют многообещающие формулы ингредиентов.

Кофеин может быть популярным стимулятором и использоваться в качестве ингредиента в добавках, но мы надеемся, что это руководство помогло указать вам направление некоторых добавок, которые не используют его в своих формулах.

Мы выбрали некоторые из лучших добавок, которые доступны вам прямо сейчас, для достижения ваших целей.

лучших таблеток для сжигания жира – 10 термогенных добавок для похудания 2021

Ищете лучший жиросжигатель, который поможет быстро похудеть? Вам повезло, мы представляем 10 десяти жиросжигателей, представленных в настоящее время на рынке. Эти сжигатели жира варьируются от того, чтобы помочь вам уменьшить тягу к более эффективным методам, таким как ускорение обмена веществ.

В некоторых из этих продуктов даже есть что-то еще, например, помощь в наборе мышечной массы и даже дополнительная энергия для упражнений.Говоря об упражнениях, некоторые из сжигателей жира в этом списке могут дать вам лазерную фокусировку, помогая вам легко достичь своих целей по снижению веса.

лучших вариантов термогенного сжигателя жира на рынке в 2021 году

• Leanbean – выбор редакции
• PhenQ – максимальная эффективность
• Instant Knockout – лучший сорт
• ProVen – лучшие натуральные ингредиенты
• Active PK – лучший выбор без кофеина
• ThermofightX – Лучший кето-дружественный выбор
• Razalean – Лучший подавитель аппетита
• Burn XT – Лучшее соотношение цены и качества
• LeanMode – Лучший выбор халяль
• QuadraLean – Лучший сжигатель жира в бодибилдинге

Работают ли жиросжигатели?

Когда дело доходит до исследования, ответ – большой: «Может быть».Исследование ^[1] о жиросжигателях показывает, что они способны значительно увеличить скорость метаболизма в состоянии покоя у мужчин, позволяя организму сжигать больше калорий. К сожалению, исследование пришло к выводу, что необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они смогут определить, работают ли жиросжигатели или нет.

Но когда дело доходит до того, что думают люди, ответ – да. Сжигатели жира действительно работают, и основная причина этого – отзывы и отзывы покупателей. Однако эффективность варьируется от человека к человеку, и некоторые продукты, как правило, имеют больше негативных отзывов и жалоб, что показывает, что они не очень эффективны.Вот почему так важно выбрать продукт и марку добавок для сжигания жира, а также найти лучшее средство для сжигания жира для похудения.

В спешке? Вот победитель

Выбор редакции

Постные бобы

Почему лучше?

• Гарантия возврата денег
• Продукт с хорошей репутацией
• Мощный термогенный препарат

Прочитать подробности обзора

Краткий обзор линейки

Максимальная мощность

• Полностью натуральный
• Формула, подтвержденная научными исследованиями
• Подходит для веганов

Скидка до 50% при оптовой покупке

Лучший сорт

• Удивительное разнообразие продуктов
• Полностью натуральные ингредиенты
• Повышает энергию

Лучшие натуральные ингредиенты

• 100% натуральные ингредиенты
• Сертификат GMP
• Тонны ингредиентов

Скидка 50% при оптовой покупке

Лучший выбор без кофеина

• Без кофеина
• Подходит для веганов
• Повышает метаболизм

Скидка 55% при оптовой покупке

Лучший выбор для кето-диеты

Лучшее средство для подавления аппетита

• Без кофеина
• Подходит для веганов
• Повышает метаболизм

Лучшее соотношение цены и качества

• Без кофеина
• Подходит для веганов
• Повышает метаболизм

Лучший выбор халяль

• Халяль
• Достойная цена
• Подавить аппетит

Лучший сжигатель жира в бодибилдинге

• Помогает улучшить фокусировку
• Хорошая концентрация кофеина
• Авторитетный бренд

Топ 10 лучших термогенных сжигателей жира

Постные бобы

Постные бобы – одно из лучших термогенных жиросжигателей на рынке.Все ингредиенты одобрены FDA, и он имеет хорошую репутацию, принося реальные результаты.

• Мощная добавка для похудения
• Эффективные термогенные жиросжигатели
• Гарантия возврата денег

• Не очень эффективно для мужчин
• Доступно только онлайн

См. Полный обзор Leanbean

!

Когда дело доходит до жиросжигающих добавок, которые сильно влияют на ваш метаболизм, Leanbean стоит на первом месте.Считается одним из лучших сжигателей жира для похудения, постное бобовое содержит волокно конжака, холин, пиколинат хрома, витамин b6, витамин b12, хлорид, цинк, зеленый кофе, куркуму, гарцинию камбоджийскую, ягоды асаи и пиперин.

Все эти ингредиенты приносят пользу, и они помогут вам сжигать жир и вести здоровый образ жизни с помощью диеты и физических упражнений. Эти ингредиенты помогут вам похудеть, и все они одобрены FDA.

Постное мясо считается одним из лучших жиросжигателей для женщин, и, к сожалению, эта сила также является его основным недостатком.Постные бобы очень эффективны для сжигания жира, когда речь идет о женщинах, но у мужчин могут быть не самые лучшие результаты.

Если вы мужчина и внезапно это узнали, вам не о чем беспокоиться, потому что на продукт есть гарантия возврата денег, поэтому вы можете легко получить возмещение и вернуть свои деньги. Итак, в заключение, постный боб – это эффективный и мощный термогенный жиросжигатель для женщин, который определенно стоит покупать. Однако, если вы мужчина, вы можете попробовать другие продукты.

Фен Q

Если вы ищете самые эффективные термогенные добавки для сжигания жира, то вам стоит попробовать PhenQ.Его формула быстрого впитывания гарантирует, что вы сразу же получите результаты.

• Быстрое впитывание
• Полностью натуральное
• Гарантия возврата денег
• Хорошая репутация

• Доступно только в Интернете
• Различные тарифы на доставку

Скидка до 50% при оптовой покупке

См. Полный обзор PhenQ

!

PhenQ известен как лучший термогенный сжигатель жира в этом списке.Причина в том, что он содержит особую формулу, состоящую из разнообразных ингредиентов, которые помогут вам максимально быстро сжечь жир. Он содержит такие ингредиенты, как порошок капсимакса, пиколинат хрома, кофеин, нопал и фумарат l-карнитина.

Все эти ингредиенты приносят пользу и влияют на ваш метаболизм, помогая вам похудеть намного быстрее. Помимо этого, некоторые из этих ингредиентов обладают и другими преимуществами для здоровья, например, L-карнитин фумарат и его эффективность в улучшении общей эффективности упражнений.Этот ингредиент станет хорошим выбором, если вы планируете совместить сжигание жира с упражнениями.

В целом, PhenQ является одним из лучших термогенных жиросжигателей, и это хороший выбор, если вы планируете как можно быстрее стать здоровым и стройным телом. Единственная проблема с продуктом – это его доступность и доставка, но они никоим образом не влияют на эффективность продукта.

Мгновенный нокаут

Если вы следуете нескольким программам похудания, возможно, вы захотите выбрать бренд с гибкой линейкой, например Instant Knockout с его удивительным разнообразием продуктов.

• Мощный усилитель энергии
• Эффективное сжигание жира
• Идеально для спортсменов

• Большое количество кофеина
• Не одобрено FDA

См. Полный обзор Instant Knockout

!

У каждого свой путь к снижению веса, который он должен пройти, и он будет включать разные методы – от средств для подавления аппетита до добавок для сжигания жира. Вот почему это может быть отличной идеей попробовать что-то вроде Instant Knockout, бренда, ориентированного на получение прибыли от вашего пути к снижению веса.

Instant Knockout предлагает товары для женщин и товары для профессиональных спортсменов, если вы хотите получить больше энергии и мощности на тренировке. Продукт содержит такие ингредиенты, как экстракт листьев зеленого чая, кайенский перец, глюкоманнан, безводный кофеин, витамин B6, витамин B12, хром, цинк, пиперин. Зеленые кофейные зерна и цинк.

Эти ингредиенты помогут вам достичь ваших целей по снижению веса, а добавленная энергия, безусловно, поможет вам достичь тепла, необходимого для правильных тренировок даже в холодные зимы.Так что, если вы в настоящее время ищете режим упражнений, который учитывает термогенез, то стоит попробовать «Мгновенный нокаут».

ProVen

ProVen – это проверенная и надежная добавка для сжигания жира, которая полезна для людей, страдающих похуданием. Все ингредиенты натуральные, продукт также сертифицирован по GMP.

• 100% натуральное
• Тонны пользы для здоровья
• Достойная цена

• Доступно только онлайн
• Некоторые отрицательные отзывы клиентов

Скидка 50% при оптовой покупке

См. Полный обзор проверенного

!

Существует множество искусственно созданных добавок для сжигания жира, и они могут быть эффективными, но, вероятно, вызовут проблемы из-за побочных эффектов их искусственного производства.

С другой стороны,

ProVen – это бренд, которому вы можете доверять, поскольку он практически не имеет побочных эффектов благодаря тому, что все его ингредиенты являются натуральными. Они не только на 100% натуральные, но и приносят массу пользы для здоровья.

Этими ингредиентами являются куркума, экстракт зеленого чая, чеснок, женьшень обыкновенный, ликопин, селен, витамин С, витамин Е, арабиногалактан, комплекс чая эссиак и различные биофлавоноиды, которые могут помочь организму.

ProVen также имеет умеренную цену, что хорошо для людей с ограниченным бюджетом.К сожалению, у него не самые лучшие отзывы покупателей, поэтому он может не получать должного внимания, в отличие от других термогенных жиросжигателей.

В целом, если вы ищете натуральный термогенный жиросжигатель с удивительными ингредиентами, такими как экстракт зеленого чая, то вам стоит попробовать ProVen на предмет его надежного источника и сертификата GMP.

Активный ПК

Если вы не являетесь поклонником кофеина и его различных побочных эффектов, то вам может понравиться Active PK.Он содержит полностью натуральные ингредиенты и, что приятно, не содержит кофеина.

• Без кофеина
• Полностью натуральные ингредиенты
• Снижает уровень холестерина

• Может вызывать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте
• Не одобрен FDA

Скидка 55% при оптовой покупке

См. Полный обзор Active PK

!

Кофеин, экстракт зеленого чая и экстракт черного перца – очень распространенные ингредиенты, которые вы, вероятно, найдете в таблетках для похудения и добавках для похудания.Кофеин и экстракт зеленого чая не только помогают похудеть, но и дают энергию. К сожалению, кофеин может иметь некоторые побочные эффекты, которые некоторые люди не хотят испытывать.

Добавки для похудания, такие как Active PK, являются хорошим выбором для достижения ваших целей по снижению веса, если вы хотите придерживаться диеты и тренировок, не полагаясь на кофеин. Продукт содержит только полностью натуральные ингредиенты, такие как дигидрат кверцетина, берберин HCL и экстракт листьев гиностеммы пентафиллум.

Например,

Берберин известен как ^[3] , который помогает справиться с метаболическим синдромом, что свидетельствует о том, что Active PK – это не только потеря веса, но и помогает человеку стать лучше и здоровее.

В целом Active PK заслуживает всех получаемых рекомендаций. Продукт может быть не в состоянии повысить энергию и температуру тела так же, как другие продукты, но его натуральные ингредиенты и польза для здоровья, которую они приносят, более чем компенсируют эту слабость.

Thermofight X

Если вы соблюдаете кетогенную диету и режим физических упражнений, возможно, вам стоит попробовать ThermofightX. Он не только усиливает кетоз, но и полезен для крови.

• Ускоряет кетоз
• Улучшает термогенез
• Повышает энергию

• Содержит некоторые аллергены
• Может повредить печень

См. Полный обзор ThermofightX

!

Ингредиенты для похудания и подавители аппетита очень распространены среди лучших термогенных сжигателей жира, но редко можно увидеть, чтобы термогенные сжигатели жира поддерживали кетогенную диету.

И именно здесь на помощь приходит Thermofight X, который многие люди считают одним из лучших термогенных сжигателей жира. Этот продукт содержит ингредиенты, которые не только помогают сбросить вес и ускоряют метаболизм, но и помогают при кетозе.

Он содержит такие ингредиенты, как кайенский перец, экстракт листьев зеленого чая, хром, имбирь, экстракт плодов асаи и кетоны малины. Все эти ингредиенты определенным образом влияют на ваш метаболизм, будь то аппетит или ускорение сжигания жира.

Хорошим примером этого может быть экстракт зеленого чая, который показывает, что он может помочь с окислением жиров ^[4] . К сожалению, результаты исследования несколько противоречивы, и хотя оно работает, трудно сказать, насколько оно действительно эффективно.

В целом, Thermofight X – одна из немногих добавок для сжигания жира, которая не только помогает вам похудеть, но и поддерживает выбор образа жизни людей. Кетогенную диету сложно соблюдать, и вы будете испытывать тягу к еде и соблазн прибавить в весе каждый день. Thermofight X поможет вам преодолеть эти искушения, ни в чем не идя на компромисс.

Разалеан

Если вы хотите похудеть и при этом сохранить мышечную массу, возможно, вам стоит попробовать Razalean.Он помогает подавить аппетит, что делает его надежной добавкой для сжигания жира.

• Кето-дружественный
• Прекращает тягу к еде
• Улучшает потерю веса

• Может вызвать тошноту
• Веб-сайт выглядит схематично

См. Полный обзор Razalean

!

Razalean – это удивительная добавка для сжигания жира, которую затмевают другие продукты, способствующие термогенезу. Одна из самых больших проблем при похудении – это контролировать нашу тягу к еде, и Razalean лучше всего с этим справляется.

Продукт содержит такие ингредиенты, как гарциния камбоджийская, которая, как известно, помогает подавить аппетит. ^[5] . Другими примечательными ингредиентами являются перец (экстракт черного перца), кофеин, водоросли, экстракт корня куркумы, L-аргинин, яблочный уксус, родиола, кетоны малины, экстракт зеленых кофейных зерен и кофеин.

Совместите эти ингредиенты с правильной диетой и упражнениями, и вы сможете похудеть в кратчайшие сроки! Присутствие кофеина также повысит ваш уровень энергии, а также облегчит выполнение любых упражнений.

К сожалению, во многих отзывах покупателей говорится, что при приеме разалиана у них возникают проблемы со здоровьем, такие как тошнота, поэтому лучше принять это во внимание и соблюдать правильную дозировку, указанную на этикетке продукта.

Гореть XT

Если у вас мало денег, чтобы сэкономить на добавках для сжигания жира, вы можете попробовать Burn XT. Это дешевый продукт, но он все равно эффективен, несмотря на цену.

• Помогает сохранить мышечную массу
• Мощный сжигатель жира
• Хорошая цена

• Некоторые негативные побочные эффекты
• Высокое содержание кофеина

См. Полный обзор Burn XT

!

Burn XT – очень популярный продукт в этом списке, и одна из основных причин, почему он так хорошо принят, – его цена. Многие жиросжигатели часто бывают дорогими, и это отталкивает многих людей от их покупки.

Помимо цены, Burn XT может помочь вам сохранить ваши мышцы даже при похудании, что делает его хорошим выбором для людей, которые хотят избавиться от лишнего жира, но при этом сохранить свою форму. Большинство продуктов Burn XY также повышают энергию, что очень помогает, когда дело доходит до тренировки.

Вот список ингредиентов Burn XT: ацетил-L-карнитин, экстракт зеленого чая, капсимакс, биоперин и безводный кофеин. Это небольшой список ингредиентов, но он по-прежнему очень эффективен даже среди лучших таблеток для сжигания жира в этом списке.

К сожалению, из-за высокого содержания кофеина многие люди склонны испытывать такие симптомы, как головные боли и головокружение. Это один из немногих недостатков Burn XT, поскольку он не просто сжигает ваши жиры, но может сжигать ваше сознание из-за чрезмерного количества кофеина.

В целом, Burn XT – продукт, который мы настоятельно рекомендуем, особенно потому, что он очень дешевый. Просто не забывайте принимать его экономно, так как при слишком большом количестве у вас может возникнуть головная боль.

LeanMode

LeanMode – это добавка для похудения, сертифицированная Халяль, что делает ее хорошим выбором для мусульман, которые хотят сжигать жир, при этом придерживаясь своих религиозных убеждений.

• Сертификат Халяль
• Мощное средство для подавления аппетита
• Улучшенная потеря веса

• Без гарантии возврата денег
• Высокое ежедневное потребление

См. Полный обзор LeanMode

!

Процедура похудания должна быть открыта для всех людей, независимо от того, каким религиозным убеждениям и культурным традициям вы следуете. К сожалению, существует не так много добавок для похудения с сертификатом Халяль, что беспокоит людей, которые следуют строгим правилам Корана.

К счастью для них, LeanMode – это продукт с сертификатом Халяль, который поможет им похудеть, не нарушая правил своей судьбы. Помимо этого, LeanMode является эффективным сжигателем жира и помогает повысить метаболизм. И, конечно же, в его состав входят ингредиенты, которые помогают подавить аппетит.

В состав LeanMode входят: зеленые кофейные зерна, экстракт зеленого чая, ацетил-1-карнитин, гарциния камбоджийская, содержащая гидроксицитриновую кислоту и CLA (конъюгированная линолевая кислота).Все эти ингредиенты сертифицированы GMP и обеспечивают наилучшие результаты для похудания.

В целом, LeanMode – замечательный продукт, который является хорошим дополнением к его списку. Наличие сертификата Халяль, безусловно, поможет привлечь больше людей из разных культур, которые могут быть не готовы принимать нехаляльные ингредиенты других добавок для сжигания жира.

QuadraLean

QuadraLean – один из лучших вариантов для бодибилдинга в этом списке.В отличие от других продуктов из этого списка, он содержит ингредиенты, которые улучшат ваше внимание, что приведет к более продуктивным тренировкам.

• Улучшенный фокус
• Хорошая репутация
• Натуральный кофеин

• Низкая термогенная концентрация

См. Полный обзор QuandraLean

!

И последнее, но не менее важное – QuadraLean. Высококачественный жиросжигатель, который также помогает вам хорошо выполнять упражнения.Бренд утверждает, что прием QuadraLean даст вам больше внимания и силы воли, что позволит вам выполнять это утомительное и утомительное упражнение. Многие отзывы покупателей хвалят их за этот эффект, поэтому мы не сомневаемся в утверждении бренда.

QuadraLean состоит из конъюгированной линолевой кислоты, ацетил-1-карнитина, цитрусового Aurantium, натурального кофеина, битартрата холина, 50% альфа-гпк, экстракта йохимбина, экстракта кайенского перца и парадоксина®.

К сожалению, его термогенные ингредиенты не так высоки по концентрации по сравнению с другими в этом списке, что делает его немного уступающим другим жиросжигателям.Тем не менее, он по-прежнему эффективен для улучшения обмена веществ и, в отличие от других сжигателей жира, в нем не слишком высокое содержание кофеина, что помогает уменьшить побочные эффекты, такие как тошнота и головные боли.

В целом, QuadraLean настоятельно рекомендуется для сжигания жира для бодибилдинга, поскольку он уделяет больше внимания своим пользователям. Возможно, это не лучший термогенез, но, тем не менее, это замечательный продукт.

Как выбрать лучшие сжигатели жира?

Все жиросжигатели в этом списке удивительны сами по себе, и они обязательно принесут хорошие результаты в достижении ваших целей по снижению веса.Конечно, одни жиросжигатели работают лучше, чем другие, и вам решать, какой из них подходит вам больше всего.

Лучшее средство для сжигания жира для мужчин

Большинство жиросжигателей из этого списка подойдут мужчинам, но мы настоятельно рекомендуем мужчинам Instant Knockout и QuadraLean, потому что они помогут вам сосредоточиться и упорствовать при выполнении тяжелых упражнений. Продукт InstantKnockout идеально подходит для профессиональных спортсменов и, как известно, дает много энергии мужчинам, которые хотят показать себя наилучшим образом во время тренировок.

Лучшее средство для сжигания жира для женщин

Постный боб – лучший жиросжигатель для женщин из этого списка. На самом деле, у мужчин не будет замечательных результатов от этого продукта, который показывает, на какой пол он ориентирован. Еще один продукт, который мы рекомендуем, – это разалиан, поскольку он содержит множество ингредиентов, которые помогают подавить аппетит. Если вы женщина, которая хочет избавиться от тяги к сладкому, то Razalean – отличный продукт, который поможет вам с этой проблемой.

Как работают жиросжигатели?

Жиросжигатели работают, потому что содержат различные ингредиенты, которые помогают максимально быстро снизить массу тела.

Термогенез

Одна из главных причин, почему жиросжигатели работают, заключается в том, что они увеличивают выработку тепла телом, увеличивая общие затраты энергии, помогая организму сжигать больше жира. Считается, что такие ингредиенты, как черный перец, гарциния камбоджийская и зеленый чай, способствуют термогенезу. Фактически, исследование ^[6] термогенных продуктов показывает, что они могут увеличивать скорость метаболизма в покое (RMR) у женщин, что помогает со временем уменьшить жир.

Повышение метаболизма

Такие ингредиенты, как экстракт зеленого чая и кофеин, могут помочь ускорить метаболизм.Исследование ^[4] о зеленом чае показывает, что он может помочь улучшить метаболизм жиров, что в целом полезно для организма. И чтобы сделать вещи еще более эффективными, многие жиросжигатели содержат другие ингредиенты, которые, как известно, помогают ускорить обмен веществ в организме, что определенно ускоряет этот процесс.

Подавить аппетит

И последнее, но не менее важное: подавление аппетита. Большинство сжигателей жира также содержат ингредиенты, которые помогают предотвратить тягу к еде, которая может быть вредной для людей, соблюдающих определенный план диеты.Одним из таких ингредиентов, который вы найдете, является экстракт гарцинии камбоджийской, эффективность которого подтверждена научными исследованиями. Исследование ^[7] о продукте, содержащем экстракт гарцинии камбоджийской, показывает, что он действительно помогает при похудании, но только в краткосрочной перспективе.

Возможные побочные эффекты

Если вы прочитали все описания и этикетки продуктов, то могли заметить, что многие из них имеют много общих ингредиентов. Одним из наиболее распространенных ингредиентов является кофеин, а некоторые жиросжигатели даже содержат слишком много кофеина, что приводит к серьезным побочным эффектам.Люди, которые передозируют эти жиросжигатели, часто жалуются на:

• Головные боли
• Головокружение
• Беспокойство
• Сонливость

Как принимать термогенные средства сжигания жира и дозировка

Зависит от продукта. Для большинства сжигателей жира рекомендуемая дозировка составляет 2-4 таблетки в день, а другим требуется даже больше. Таким образом, мы не можем дать вам общего ответа и рекомендуем вам взглянуть на этикетку продукта.

Конечно, мы также советуем вам сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем следовать дозировке, поскольку у вас могут быть состояния или проблемы со здоровьем, которые могут вызвать осложнения при соблюдении некоторых дозировок.

Лучшее время для сжигания жира

Лучшее время для сжигания жира – утром, чтобы ускорить метаболизм, и за несколько минут до тренировки. Настоятельно рекомендуется дополнять сжигатели жира соответствующими упражнениями, чтобы сделать их более эффективными.

Часто задаваемые вопросы

Какая добавка для сжигания жира самая лучшая?

Не существует лучшей добавки для сжигания жира, поскольку разные люди, как правило, имеют разные результаты в зависимости от продукта, который они принимают.Но когда дело доходит до результатов, мы настоятельно рекомендуем Leanbean женщинам.

Действительно ли жиросжигатели работают?

Да. Есть много отзывов и отзывов клиентов, которые утверждают, что это работает для большинства людей.

Что такое сжигатель жира номер 1?

Жиросжигатель номер 1 в этом списке – Leanbean для женщин. Для мужчин мы рекомендуем что-то вроде Instant Knockout.

Какой самый лучший сжигатель жира на животе?

Разалиан – одно из лучших средств сжигания жира на животе.

Какой термогенный сжигатель жира самый лучший?

Мы рекомендуем Phenq за его эффективность и действенность.

Работают ли термогенные жиросжигатели?

Да. Многие отзывы покупателей говорят, что да.

В чем разница между термогенными и жиросжигающими средствами?

Жиросжигатели – это продукты, которые помогают вашему телу сжигать больше жира, ускоряя обмен веществ, снижая аппетит и т. Д. Термогенный, с другой стороны, производит больше тепла в нашем теле, создавая больше затрат энергии, помогая сжигать жир.

---

+ 6 источников

Health Canal избегает использования третичных ссылок. У нас строгие правила выбора поставщиков и мы полагаемся на рецензируемые исследования, академические исследования медицинских ассоциаций и учреждений. Чтобы обеспечить точность статей в Health Canal, вы можете узнать больше о редакционном процессе здесь

1. Кэмпбелл Б.И., Колкухун Р.Дж., Зито Г., Мартинес Н., Кендалл К., Бьюкенен Л., Лен и др. (2016). Влияние добавки для сжигания жира на скорость метаболизма и гемодинамические показатели у мужчин, тренирующихся с отягощениями: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое перекрестное исследование.Журнал Международного общества спортивного питания, [онлайн] 13 (1). Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818444/
2. Джайн С. и Сингх С. (2014). Влияние добавки L-карнитина на статус питания и физическую работоспособность при ограничении калорийности. Индийский журнал клинической биохимии, [онлайн] 30 (2), стр.187–193. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC43

   /

3. Цао, К. и Су, М. (2019). Влияние берберина на глюкозо-липидный обмен, воспалительные факторы и инсулинорезистентность у пациентов с метаболическим синдромом.Экспериментальная и лечебная медицина. [онлайн] Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6434235/
4. Ходжсон, А.Б., Рэнделл, Р.К. И Jeukendrup, A.E. (2013). Влияние экстракта зеленого чая на окисление жиров в покое и во время физических упражнений: доказательства эффективности и предлагаемые механизмы. Успехи в питании, [онлайн] 4 (2), стр.129–140. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3649093/
5. Onakpoya, I., Hung, S.K., Perry, R., Wider, B. & Ernst, E.(2011). Использование экстракта гарцинии (гидроксилимонной кислоты) в качестве добавки для похудания: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний. Журнал ожирения, [онлайн] 2011 г., стр. 1–9. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3010674/
6. Кэмпбелл, Б.И., Зито, Г., Колкухун, Р., Мартинес, Н., Кендалл, К., Бьюкенен, Л., Лен, М., Джонсон, и др. Влияние однократной дозы термогенной добавки на скорость метаболизма и гемодинамические показатели у здоровых женщин – рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование.Журнал Международного общества спортивного питания, [онлайн] 13 (1). Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815210/

11 лучших пищевых добавок для сжигания жира на животе в 2021 году

Вы пробовали некоторые из лучших приемов похудения, но все же нужно найти другие альтернативы для избавления от жира на животе? Возможно, на этот раз вам нужно перейти от обезболивающих к добавкам для сжигания жира, которые сделают процесс сжигания жира намного проще и быстрее.

Жиросжигающие добавки содержат термогенные ингредиенты, которые ускоряют обмен веществ, сжигают жир на животе и подавляют аппетит. Эти термогенные жиросжигатели также помогают повысить уровень энергии и сделать ваш день активным, не вызывая у вас усталости и раздражительности.

Короче говоря, термогенные жиросжигатели помогают ускорить процесс сжигания жира и помогают достичь цели по снижению веса быстрее, чем диета и упражнения в одиночку. Однако невозможно поверить во все доступные на рынке сжигатели жира, они не созданы одинаково, а некоторые другие даже не работают.

Итак, чтобы помочь вам выбрать правильные и лучшие добавки для похудения, у нас есть список из 11 лучших добавок для сжигания жира. Давайте изучим их и выберем лучшее из всех.

Список лучших жиросжигающих добавок в 2021 году

11 лучших жиросжигающих таблеток из 202: подробный анализ

# 1. Выбор потребителей: Тоник для плоского живота «Окинава»

Тоник для плоского живота «Окинава» выпускается в виде порошка, который помогает похудеть по старинному японскому рецепту напитка.Он способствует растапливанию жировых отложений, ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение.

Создателем Okinawa Flat Belly Tonic является Майк Баннер, который утверждает, что эта добавка для похудения содержит натуральные ингредиенты с 3 миллиардами КОЕ, включая смесь витаминов и минералов, смесь для повышения метаболизма и смесь для поддержки пищеварения.

Если вы не удовлетворены результатами даже после использования этой жиросжигающей добавки, вы можете получить возмещение. Производители предлагают 90-дневную гарантию возврата денег, чтобы люди могли проверить, полезен ли им жиросжигатель.

Производители также заявляют, что Okinawa Flat Belly Tonic производится в США и одобрен FDA, поэтому не будет никаких проблем с побочными эффектами и неисправностями. Потребители могут безопасно употреблять жиросжигатель.

Плюсы

• Способствует выработке жиросжигающих гормонов.
• 100% натуральный и безопасный, без побочных эффектов.
• Мощно уменьшает жировые клетки.
• Нет необходимости в личном тренере и диетологе.
• Политика 100% возврата
• Доступно

Минусы

• Доступно только на официальном сайте
• Не рекомендуется во время беременности

Цена

Okinawa Flat Belly Tonic теперь доступен в различных пакетах: 1 бутылка за 89 долларов, 3 бутылки за 177 долларов и 6 бутылок за 294 доллара.После того, как вы закончите приобретать пакеты, вы получите несколько электронных книг и руководств Okinawa Flat Belly Tonic, в том числе 21 Day Flat Belly Manual, Okinawa Flat Belly Tonic Drinks, Quick Start Nutrition Plan, 100 рецептов сжигания жира и 100 рецептов сжигания жира.

Купить Тоник для живота Okinawa Flat Belly Tonic на официальном сайте.

Полная статья: Обзоры древних японских тоников: действительно ли это работает?

№ 2. Рекламируемая как самая продаваемая добавка для похудания: African Lean Belly

African Lean Belly продается как «10-секундный ежедневный ритуал», который может уменьшить тягу к голоду и сжечь 97 фунтов жира на животе всего за несколько недель при ограниченном питании. или упражнения.Он утверждает, что сжигатель жира может помочь вам сбросить от 20 до 100 фунтов за короткий период времени без диеты и физических упражнений.

Женщина по имени Шэрон представлена ​​как разработчик African Lean Belly вместе со своей командой. Производители заявляют, что африканский худой живот помог более чем 24 000 мужчинам и женщинам похудеть до 97 фунтов жира.

Производители настаивают на том, чтобы добавка для похудения содержала натуральные ингредиенты, такие как Synetrim CQ, Garcinia Cambogia, экстракт зеленого чая, куркуму и имбирь.Благодаря таким ингредиентам на растительной основе, сжигатель жира не имеет побочных эффектов.

Помимо сжигания жира, африканский постный живот также помогает выводить токсины из организма, устранять воспаления, уровень вредного холестерина и боли в суставах. Другие преимущества включают повышение выносливости, уровня энергии и когнитивных функций.

Плюсы

• 100% натуральные ингредиенты, привезенные из Африки
• Устраняет излишки вокруг проблемных участков
• Помогает уменьшить упрямый живот
• Поддерживает здоровье суставов и здоровое кровяное давление.
• Нет необходимости посещать тренажерный зал
• помогает улучшить функции мозга
• Предлагает политику возврата за 60 дней

Минусы

• Доступно только на официальном сайте
• Необходимо постоянно потреблять сжигатель жира

Цена

African Lean Belly доступен в трех различных упаковках: 1 бутылка за 69 долларов, 3 бутылки за 159 долларов и 6 бутылок за 282 доллара. Также производители предлагают 60-дневную гарантию возврата денег.

Купите African Lean Belly на официальном сайте.

Полная статья: Обзоры африканского худого живота: действительно ли это работает?

№ 3. Лучшая пищевая добавка для сжигания жира для людей старше 40 лет: Beyond 40 Lean Belly

Lean Belly Beyond 40 позиционируется как «усовершенствованная формула для повышения тонуса живота», предназначенная для борьбы с упрямым и нежелательным жиром вокруг живота. Помимо 40, который был инициирован командой мужа и жены, Шон и Карен Хадсалл также создали Metabolic 6 и Carb Burn, которые также помогают снизить избыточный вес.

Производители объясняют, что Lean Belly 3X содержит два основных ингредиента, таких как 1500 мг масла семян сафлора и 5 мг экстракта черного перца BioPerine. Кроме того, желатин, очищенная вода, глицерин и карамельный краситель являются второстепенными ингредиентами.

Масло семян сафлора содержит мощный элемент, который называется конъюгированной линолевой кислотой (CLA). Исследования показывают, что CLA помогает сжигать жир, укреплять мышцы и худеть.

Другие ингредиенты помогают сжигателю жира усилить усвоение организмом жира с помощью растворимых питательных веществ, укрепить мышцы, уменьшить образование бляшек в артериях и устранить риск диабета.

Плюсы

• Поддерживает здоровую потерю веса и более тонкую талию
• Увеличивает потерю жира в нужных областях
• Снижает риск отложения холестерина и заболеваний
• Повышает уверенность в себе
• Без глютена, без ГМО и без кофеина
• Предлагает 60-дневную гарантию возврата денег
• Нет необходимости в рецептах

Против

• Доступно только на официальном сайте
• Не подходит для веганов

Цена

За пределами 40 Lean Belly доступен на официальном сайте в трех разных упаковках: 1 бутылка за 59 долларов, 3 бутылки за 147 долларов и 6 бутылок за 234 доллара.Производители также предлагают 60-дневную гарантию возврата денег, если покупатели не удовлетворены результатами.

Купите Beyond 40 Lean Belly 3x на официальном сайте.

Полная статья: Обзоры 3-кратного похудания на животе после 40: действительно ли это работает?

№4. Лучшее средство для сжигания жира и поддержки здоровья сердца: Revitaa

Revitaa Pro продается как сжигатель жира с 8-секундной перезарядкой, который сжигает стойкий жир на животе и естественным образом снижает уровень стресса. Его секрет заключается в японском травяном ингредиенте, который помогает уменьшить избыток жиров в организме и регулировать уровень кортизола и холестерина.

Жиросжигающая добавка в основном содержит антиоксидант под названием «ресвератрол», который принадлежит к группе природных фенолов, известных как полифенолы. Кроме того, эти полифенолы извлекаются из черники, кожуры винограда, арахиса и шелковицы, которые, как известно, снимают стресс и удаляют излишки жира из организма.

Кроме того, утверждается, что Revitaa Pro предотвращает высокое кровяное давление и гипертонию, улучшает ИМТ (индекс массы тела), укрепляет здоровье мозга и предотвращает симптомы старения.

Они также утверждают, что Revitaa Pro получил одобренный FDA значок, который обеспечивает безопасность потребителя. Плюс этого жиросжигателя в том, что его настоятельно рекомендуют медицинские эксперты и врачи, такие как доктор Накамура.

Плюсы

• Способствует здоровой массе тела
• Повышает уровень энергии и выработку энергии
• Помогает ускорить процесс сжигания жира
• Помогает контролировать жировые ткани для контроля
• Помогает избежать диабета
• Помогает мышечным тканям в здоровой форме
• Предлагает политику 100% возврата

Минусы

• Доступно только на официальном сайте
• Не рекомендуется для людей, принимающих какие-либо лекарства

Цена

Revitaa Pro доступна в трех вариантах. разные упаковки: одна бутылка за 89 долларов, три бутылки за 199 долларов и шесть бутылок за 315 долларов.Производители также предлагают 60-дневную гарантию возврата денег, если покупатели не удовлетворены результатами.

Магазин Revitaa на официальном сайте.

Полная статья: Обзор Revitaa Pro: действительно ли это работает?

№ 5. Лучшая добавка для снижения веса: NitriLean

NitriLean – это пищевая добавка, которая уменьшает излишки жира на животе, повышает метаболизм, поддерживает здоровье сердца и поддерживает здоровый кровоток. Он работает на натуральных ингредиентах, которые помогают повысить уровень оксида азота в организме, который играет жизненно важную роль в сжигании жиров.

NitriLean содержит восемь основных натуральных ингредиентов, включая экстракт зеленого чая (500 мг), L-цитруллин (220 мг), боярышник (100 мг), корень свеклы (100 мг), гарцинию камбоджийскую (100 мг), кайенский перец (50 мг), экстракт виноградных косточек ( 50 мг) и Биоперин (5 мг).

По словам производителей, клиентам удалось похудеть от 25 до 29 фунтов всего за несколько недель с помощью нитрилиана. К официальному сайту прикреплен ряд положительных отзывов покупателей.

Производители также заявляют, что NitriLean обрабатывается в соответствии со строгими стандартами безопасности, чтобы гарантировать безопасность потребителя. Таким образом, добавка для сжигания жира также имеет одобренные FDA и сертифицированные GMP средства.

Плюсы

• Помогает производить оксид азота, который ускоряет процесс сжигания лишнего жира.
• Повышает метаболизм и ускоряет похудение.
• Способствует здоровому кровообращению и здоровью сердца
• Помогает нормализовать уровень сахара в крови и артериальное давление
• Повышает уровень энергии и улучшает сексуальную активность
• Одобренный FDA, сертифицированный GMP продукт
• Предлагает 100% возмещение

Минусы

• Доступно только на официальном сайте
• Если вы принимаете какие-либо лекарства, перед использованием жиросжигателя необходимо обратиться к врачу

Цена

Там NitriLean доступен в трех разных упаковках: одна бутылка для 69 долларов, две бутылки по 147 долларов, три бутылки по 264 доллара.Они также предлагают 60-дневную гарантию возврата денег для клиентов, которые недовольны результатом, полученным от сжигателя жира.

Магазин NitriLean на официальном сайте.

Полная статья: Обзоры NitriLean: действительно ли это работает?

№ 6. Лучшее средство для сжигания жира на животе и здоровье кишечника: Acidaburn

Acidaburn продается как шокирующий ритуал для похудания, разработанный с использованием военного подхода. Создатели Acidaburn заявляют, что пользователи могут снизить свой вес до 47 фунтов.

Жиросжигатель содержит некоторые важные ингредиенты, такие как шелуха подорожника, бентонитовая глина, скорлупа черного грецкого ореха, овсяные отруби, льняное семя, плоды чернослива, лист алоэ вера, лактобациллы, ацидофилин, яблочный пектин и глюкоманнан.

Эти ингредиенты заполняют таблетки Acidaburn, которые помогают похудеть, повысить энергию, ясность ума, устранить токсины, пищеварение, микробиоту кишечника, а также некоторые преимущества для здоровья.

Создатели Acidaburn объявили, что 21 565 человек уже воспользовались преимуществами добавки, сократив ожидаемые жиры и вес для достижения идеальной формы.

Жиросжигатель также предлагает потребителям полный возврат средств в течение 90 дней, если они не удовлетворены результатами. Кроме того, не возникнет проблем с побочными эффектами, поскольку Acidaburn имеет зарегистрированное FDA и сертифицированное GMP предприятие.

Плюсы

• Обещает сократить факты в течение 90 дней
• Улучшает здоровье суставов
• Уравновешивает желудочный сок
• Предлагает 100% гарантию возврата денег
• Включает бонусные электронные книги, которые помогут вам достичь цели по снижению веса
• Особенности натуральных ингредиентов

Минусы

• Подлинная добавка доступна только на официальном сайте
• Подходит для людей старше 40 лет

Цена

Acidaburn доступна на официальном сайте в трех разных пакетах: 1 бутылка за 69 долларов, 3 бутылки за 147 долларов и 6 бутылок за 270 долларов.В объемные пакеты также входят бонусные электронные книги, такие как 60 Second Flat Belly Protocol и Over 40 Libido Booster.

Магазин Acidaburn на официальном сайте.

Полная статья: Кислотные обзоры: действительно ли это работает?

№ 7. Лучшая добавка для сжигания жира, одобренная доктором: FloraSpring

Floraspring от Revival Point, LLC использует пробиотики для увеличения энергии и улучшения настроения, уменьшения жировых отложений, контроля поглощения калорий и многих других преимуществ.Это помогает пополнить запасы кишечных бактерий и сбалансировать их, поддерживая здоровье кишечника внутри системы.

Кроме того, сжигатель жира также борется с вредными микробами, вызывающими избыточный вес и плохое пищеварение. При этом добавка также улучшает пищеварение, увеличивает энергию и помогает естественным образом похудеть, что является рядом преимуществ для здоровья.

Жиросжигатель работает на 5 основных штаммах Florasprings, включая штаммы Animalis Lactis, Fermetum, Rhamnosus, Gasseri, Breve и Booster.

Здесь большим плюсом является то, что доктор Стивен Масли, доктор медицины, сам поддерживает Floraspring. Доверие также растет, поскольку официальный сайт Floraspring заполнен несколькими довольными отзывами клиентов.

Плюсы

• Сильный сжигатель жира, который работает через различные механизмы действия
• Содержит несколько электронных книг, связанных с потерей веса в качестве бонуса
• Включает натуральные ингредиенты, поэтому никаких побочных эффектов
• Предлагает политику полного возмещения в течение 90 дней
• Доступен в нескольких торговых точках

Минусы

• Цены относительно выше за пределами официального сайта
• Результат может отличаться от человека к человеку

Цена

Floraspring доступен в трех упаковках: 1 бутылка для 49 долларов.95, 3 бутылки по 129 долларов и 6 бутылок по 197 долларов. Команда производителей также предлагает 90-дневную гарантию возврата денег, чтобы потребители могли безопасно попробовать продукт.

Магазин FloraSpring на официальном сайте.

Полная статья: Обзор пробиотиков FloraSpring: действительно ли он работает для похудания?

№ 8. Лучшее средство для сжигания жира с антивозрастными свойствами: Mito Boost

Mito Boost включает специальный коллаген и экстракты трав, которые делают добавку эффективной для похудения.Добавка для сжигания жира создана Беном Робертсоном, который утверждает, что эта добавка на 100% эффективна для похудения.

По его словам, до изобретения Mito Boost его жена набрала лишний вес, и с помощью добавки ей удалось сжечь жир и значительно похудеть за несколько недель.

Mito Boost содержит несколько натуральных ингредиентов, включая готу кола, ягоды годжи, фрукты амла, вакаме, опунцию и корень фоти. В добавку есть и другие ингредиенты, такие как МСМ, коллаген и L-метионин, которые редко входят в состав добавки.

Жиросжигатель также содержит гиалуроновую кислоту, которая является активным ингредиентом кремов для кожи, а также добавок против старения, и основная задача этого ингредиента – увеличить влажность клеток.

Плюсы

• Помогает вам похудеть за определенный период времени
• Включает 100% натуральные экстракты растений, поэтому добавку безопасно использовать
• Нет необходимости ограничивать какие-либо продукты во время процесса похудания
• Помогает восстановить форму и вернуть уверенность.
• Улучшает внешний вид стройной одежды.
• Предлагает 60-дневную гарантию возврата денег.

Минусы.

• Доступно только на официальном сайте. под любым лекарством

Цена

Mito Boost доступен на официальном сайте в трех разных упаковках: 1 флакон за 69 долларов, 3 флакона за 177 долларов и 6 флаконов за 294 доллара.Производители также предлагают 6-дневную гарантию возврата денег тем, кто недоволен результатом.

Купить Mito Boost на официальном сайте.

Полная статья: Обзоры Mito Boost: действительно ли это работает?

№ 9. Лучшая добавка для быстрого и простого сжигания жира: Alive

Alive – это пищевая добавка, которая помогает похудеть за счет сжигания жира и поддержки выработки дофамина. Здесь дофамин – важный гормон, который помогает похудеть, улучшить настроение и вызвать мотивацию.

Жиросжигатель содержит натуральные ингредиенты, такие как кофеин или экстракт зеленых кофейных зерен и гуарану, а также другие ингредиенты для ускорения сжигания жира. Поскольку кофеин является основным ингредиентом, доступным в этой добавке, он имеет несколько доказанных преимуществ для здоровья.

Кофеин, используемый в Alive, помогает увеличить выработку дофамина в мозге, избежать тяги и аппетита, и вы можете сделать это простой 5-секундной утренней программой похудания.

Создатели Alive также гарантируют, что добавка производится в США на предприятиях, зарегистрированных FDA и сертифицированных GMP.Поэтому во время приема добавки не будет ничего лучше, чем побочные эффекты и сбои.

Плюсы

• Помогает поддерживать здоровый ИМТ при здоровом весе и уровне гормонов
• Помогает сохранить красивое сияние кожи и избежать морщин
• Способствует здоровому сну и бодрому настроению
• Повышает скорость обмена веществ и уменьшает симптомы ожирения
• Снижает усталость, стресс и депрессию
• Предлагает 100% возврат средств

Минусы

• Доступно только на официальном сайте
• Необходимо проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо лекарства

Цена

Клиенты могут купить Alive в трех разных упаковках: 1 бутылка за 69 долларов, 3 бутылки за 177 долларов и 6 бутылок за 294 доллара.Если они не удовлетворены результатом после использования в течение определенного периода времени, они могут просто вернуть добавку и получить 100% возмещение, поскольку производители предлагают 60-дневную гарантию возврата денег.

Shop Alive на официальном сайте.

Связанная тема: Попробуйте живые обзоры: действительно ли это работает?

№ 10. Лучшая добавка для сжигания жира и общего здоровья: Keto Advanced 1500

Advanced Keto 1500 – это пищевая добавка, которая предназначена для ускорения упорного процесса сжигания жира с помощью кетонов BHB, которые заставляют организм вступать в кетоз.Производители заявляют, что любой может значительно похудеть, если принимать всего две капсулы в день, запивая водой.

Кроме того, сжигатель жира также поддерживает здоровую потерю веса, помогает преобразовывать жир в энергию и поднимает настроение.

Пищевая добавка для сжигания жира разработана таким образом, что ваше тело входит в метаболическое состояние, которое называется кетозом, когда вы ее потребляете. В этом состоянии система помогает вам похудеть, меняя свой источник топлива с глюкозы на жировые отложения.

Ингредиенты, которые входят в состав Keto 1500, – это натрий BHB, магний BHB, кальций BHB, экстракт листьев зеленого чая и яблочный уксус. Эти ингредиенты на 100% натуральные и безопасны в использовании.

Плюсы

• Впечатляющий кето-сжигатель жира для более быстрой потери веса
• Содержит растительные ингредиенты для обеспечения аллергической безопасности
• Включает основные питательные вещества
• Лучший вкус
• Избегайте растяжения кожи
• Умеренная цена
• Предлагает гарантию возврата денег

Минусы

• Не рекомендуется лицам младше 18 лет
• Не подходит для людей, страдающих хроническими заболеваниями

Цена

Вы можете приобрести Advanced Keto 1500 в доступной упаковки: 2 бутылки по 125 долларов, 4 бутылки по 185 долларов и 6 бутылок по 239 долларов.92. Также существует политика 100% возмещения для клиентов, если они не удовлетворены результатами.

Купить Keto Advanced 1500 на официальном сайте.

Полная статья: Keto Advanced 1500 Обзоры: действительно ли это работает?

№11. Лучшая формула для похудения с мощными ингредиентами: HB-5 Hormonal Harmony

HB-5 Hormonal Harmony – это добавка для похудения, которая направлена ​​на коррекцию пяти гормональных блоков, включая щитовидную железу, гормон кортизола, эстроген, гормон инсулина, гормон лептина. чтобы похудеть легче и быстрее.

Создателем HB-5 является врач-натуропат доктор Эрик Вуд, который утверждает, что сжигатель жира работает эффективно и помогает легко снизить значительный вес. По его словам, HB-5 помогает сжигать лишний жир, ускоряет обмен веществ и улучшает настроение.

Жиросжигатель содержит несколько натуральных ингредиентов, таких как водоросли и пузыри, магний, цинк, селен, медь, марганец, витамин B12, экстракт родиолы розовой, красный женьшень, дииндолилметан, корицу, африканское манго.

Эти ингредиенты обрабатываются в соответствии со строгими стандартами, а добавка производится на утвержденном FDA и сертифицированном GMP предприятии. Так что ничего лучше побочных эффектов и неисправностей не будет.

Плюсы

• Помогает ускорить процесс сжигания жира в организме
• Снижает усталость за счет повышения уровня энергии
• Способствует здоровому сну
• Уменьшает накопление висцерального белого упрямого жира и мозгового тумана
• Поддерживает здоровый метаболизм скорость и кровоток
• Включает натуральные ингредиенты, поэтому он на 100% безопасен
• Характеристики Оборудование, одобренное FDA и сертифицированное GMP
• Предлагает 100% возврат средств

Минусы

• Доступно только на официальном сайте
• Нет рекомендуется для людей младше 18 лет.

Цена

HB-5 можно приобрести в трех разных упаковках: 1 бутылка за 49 долларов, 3 бутылки за 128 долларов и 6 бутылок за 198 долларов.Производители также предлагают политику полного возврата денег в течение 60 дней.

Купить HB-5 Hormonal Harmony на официальном сайте.

Полная статья: Обзоры гормональной гармонии: действительно ли это работает?

Как мы оцениваем лучшие добавки для сжигания жира на животе?

Добавки для похудания разработаны, чтобы помочь пользователям сжигать лишний жир и набирать вес. Но не все доступные на рынке добавки одинаково полезны и полезны.

Есть несколько факторов, которые определяют, какие добавки могут быть лучшими для сжигания жира.У нас есть иерархический ранжирующий список таблеток для сжигания жира, основанный на следующих квалификациях.

Прозрачность ингредиентов

Некоторые производители не хотят раскрывать ингредиенты, которые они используют в добавках, по некоторым причинам, которые не могут обеспечить прозрачность ингредиентов. Это может сбить с толку людей из-за скрытых ингредиентов.

Итак, какое соотношение ингредиентов добавлено в смесь добавок, должно быть видно, чтобы потребители могли безопасно анализировать продукты и использовать их.

Клинически проверенные ингредиенты

Часто производители спешат выпустить на рынок свою продукцию, не пробуя на вкус используемые ингредиенты, что может привести к побочным эффектам и сбоям в работе людей, использующих эти продукты.

Итак, необходимо проверить ингредиенты в лаборатории, а затем убедиться, что они не могут нанести вред здоровью потребителей. Если есть какие-либо сертификаты, производители могут прикрепить их к продуктам, чтобы завоевать доверие.

Прозрачность рекламируемых преимуществ

Маркетологи и производители пытаются привлечь внимание людей, преувеличивая свои продукты с помощью преимуществ. Это также может ввести людей в заблуждение и расстроить их, если добавка не соответствует обещанным результатам.

Итак, какие бы реальные преимущества продукт ни имел, следует ограничивать его, а продукты не следует переоценивать чем-либо, что трудно достать.

Специализированный продукт

Пищевые добавки для похудания также могут быть специализированными продуктами.Например, некоторые добавки предназначены только для женщин и поэтому эффективны только для женщин, поэтому их помечают как «жиросжигатели для женщин».

В отличие от жиросжигателя для женщин, существует также жиросжигатель для мужчин, который может эффективно работать только для мужчин. Так что для ранжирования также стоит взглянуть на специализированные продукты.

Цена

Рейтинг также зависит от цены дополнения. Цены на продукты должны устанавливаться с учетом всех групп потребителей, чтобы каждый мог воспользоваться продуктами.

Также цена связана со стоимостью. Если товар далек от стандартного качества и его цена завышена, у таких товаров нет шансов попасть в список.

Подлинные и положительные обзоры

Добавки и продукты должны иметь подлинные отзывы, которые могут включать как положительные, так и отрицательные отзывы. Это помогает другим людям узнать, что понравилось или не понравилось предыдущим клиентам.

Многие производители представляют фальшивые и ложные отзывы, преувеличивая товары.Это может ввести потребителей в заблуждение, и они в конечном итоге купят не те продукты.

Репутация производителя

Те компании, которые присутствуют на рынке несколько лет, явно пользуются большим доверием, чем новые растущие. Крупные компании вложили много времени и денег в создание продукта, которому можно легко доверять.

Далеко от них есть другие фирмы, которые тоже выпускают продукцию без особых подтверждений и сертификатов. Им даже не хватает научного подхода к добавке для сжигания жира.

Сертификаты, если разрешено

Продукты получают более высокий рейтинг, если они имеют некоторые сертификаты или возможности, такие как GMP-сертифицированные, без ГМО, без глютена и т. Д. Это сертификаты или значки, относящиеся к ингредиентам, используемым в продукты.

Политика возврата

Указанное дополнение предлагает политику 100% возмещения, которая гарантирует безопасность денег потребителей. Это дополнительная квалификация для ранжирования товаров.

Политика возврата гарантирует, что компании или производители по крайней мере заботятся о деньгах клиентов.

Как выбрать лучшие термогенные добавки для сжигания жира?

На рынке доступно несколько термогенных добавок для сжигания жира, но у лучших из них есть некоторые параметры, чтобы выбрать. Учтите приведенные ниже факторы, чтобы выбрать лучшие.

Ингредиенты

Таблетки термогенного сжигателя жира воздействуют на ингредиенты, используемые в сжигателе жира, поэтому разумно подумать, какие ингредиенты включены в добавку. Проверьте, подтверждены ли ингредиенты клинически.

Тип

Термогенные жиросжигающие добавки бывают разных типов, например, подавители аппетита, термогенные жиросжигатели, жировые блокаторы и жиросжигатели без стимуляторов. Вы можете выбрать добавки в зависимости от состояния вашего здоровья. Для этого вы также можете проконсультироваться с врачом.

Цена

Учитывайте бюджет, сколько вы хотите отправить. Термогенные жиросжигатели останавливаются на одном конце с ценой, и многие производители предоставляют скидки и политику возврата средств.Если эти денежные средства доступны с добавками, вы можете пойти с ними.

Форма

Термогенная добавка для сжигания жира также выпускается во многих формах, таких как порошки, капсулы и чаи. Некоторые формы не подходят людям, поэтому вы можете выбирать добавки в зависимости от формы, в которой они входят.

Вывод: лучшая добавка для сжигания жира

Вы пробовали все возможные способы, но все еще пытаетесь найти желаемый вес? Или вы один из тех, у кого нет времени заниматься спортом или ходить в спортзал, но все равно хочется сжечь жир?

Или вы не можете устоять перед любимой едой и в итоге набрать живот полной закуской? Если да, то вам обязательно нужны добавки для сжигания жира.Таблетки для сжигания жира предназначены для сжигания жира, ускорения обмена веществ, повышения энергии и устранения симптомов осложнений, связанных с ожирением и жировыми отложениями.

Все сжигатели жира на животе в списке утверждают, что сжигают жир и поддерживают здоровый вес. Однако лучшие жиросжигатели ранжируются в списке на основе некоторых иерархических характеристик и преимуществ.

Вы можете выбрать лучшие добавки для сжигания жира на животе, основываясь на некоторых факторах, упомянутых выше, и легко осуществить свой путь к снижению веса за короткий период времени.

Лучшая добавка для сжигания жира на животе Часто задаваемые вопросы

В: Что такое добавка для сжигания жира на животе?

Пищевая добавка для сжигания жира на животе – это пищевая добавка, предназначенная для сжигания упрямого жира и похудания для восстановления формы. Добавки жиров для живота работают с ингредиентами, которые они используют, и многие производители заявляют, что используют экстракты на основе растений.

Эти добавки выпускаются в форме таблеток, и результат может варьироваться от человека к человеку в зависимости от состояния здоровья.

В: Какие пищевые добавки лучше всего сжигают жир на животе?

Добавки для сжигания жира на животе работают с ингредиентами, поэтому лучшими добавками для сжигания жира могут быть натуральные сжигатели жира, которые включают следующие ингредиенты:

Кофеин, экстракт зеленого чая, конъюгированная линолевая кислота (CLA), экстракт гарцинии камбоджийской, зеленый кофе Экстракт фасоли, глюкоманнан, пиколинат хрома

В: Как добиться стройного живота с помощью пищевых добавок?

Производители рекомендуют определенные дозы лучших добавок для сжигания жира, и потребители должны им следовать.Чтобы получить лучшие и быстрые результаты, потребители также соблюдают правильную диету и занимаются спортом.

В: Какие добавки хороши для сжигания жира на животе?

Некоторые добавки для похудения разработаны специально для женщин, поэтому помечены как «жиросжигатели для женщин». Хорошими считаются добавки для сжигания жира на животе, которые являются натуральными жиросжигателями и имеют следующие характеристики:

Клинически проверенные ингредиенты, подлинные и положительные отзывы, хорошая репутация производителя, политика возврата средств, специализированный продукт, например, сжигатель жира для женщин

Q : Распространенная причина толстого живота?

Существует несколько причин, которые могут вызвать ожирение живота, и мы можем перечислить их ниже:

Недостаток физических упражнений, потребление сладких продуктов и напитков, стресс, чрезмерное употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни и отсутствие физической активности, диета с низким содержанием белка, отсутствие сон, наследственность

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу ленту!

Автор: Джон В.

Джон – заядлый исследователь и глубоко увлечен здоровьем и активным отдыхом.Когда он не работает, он пишет исследования и обзорные статьи, делая тщательный анализ продуктов на основе личного опыта, отзывов пользователей и отзывов с форумов, Quora, Reddit, trustpilot и других.

Лучшие органические сжигатели жира

$ 15,00

Другие эффективные средства для подавления аппетита включают глюкоманнан, экстракт белой фасоли и различные формы растительной клетчатки, но, независимо от источника, все они работают, увеличивая чувство сытости и уменьшение вашего желания есть больше калорий.Авторы также отметили, что результаты высококачественных исследований показывают, что хитозан оказывает минимальное влияние на массу тела, и эти эффекты, вероятно, клинически несущественны. Однако среди 77 участников женского пола добавка лактобацилл значительно снизила массу тела через 12 недель (потеря 1,8 кг) и 24 недели (потеря 2,6 кг) по сравнению с плацебо. Резюме: термогенные добавки ускоряют обмен веществ, ускоряют сжигание жира и снижают аппетит. Это помогает максимизировать потерю жира для быстрых результатов, помогая вам достичь ваших целей по снижению веса.Некоторые ингредиенты пищевых добавок для похудения могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Совсем недавно диетические добавки, содержащие йохимбе, составили 1818 самоотчетов для u. Многие люди прекрасно переносят термогенные добавки, но у некоторых они могут вызывать неприятные побочные эффекты (34, 35). Большинство людей всю сознательную жизнь борются с лишним весом. Chito…

---

$ 40,50

Использование экстракта зеленого кофе в качестве добавки для похудания: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний.Назвать кетоны малины жиросжигателями – это что-то вроде неправильного названия, поскольку механизм потери веса в этих кетонах вместо этого основан на увеличении окисления жирных кислот и подавлении накопления липидов. Его термогенная формула способствует естественному сжиганию жира за счет использования ингредиентов, ускоряющих метаболизм. Жиросжигатели разработаны специально для того, чтобы давать вам правильные дозы различных ингредиентов, способствующих сжиганию жира. Компания, стоящая за Phenq, wolfson berg limited, заявляет, что она лидирует в индустрии пищевых добавок более десяти лет.Его нет в аптеках и в других магазинах с органическими или пищевыми добавками. Как пищевое волокно, эта добавка помогает сбросить лишний вес, блокируя попадание жиров, содержащихся в пище, в организм. Все в нем связано с сокращением жира, поддержанием мышечной массы и формированием серьезного телосложения.

---

$ 16,20

Авторы также отметили, что результаты высококачественных испытаний показывают, что хитозан оказывает минимальное влияние на массу тела, и эти эффекты, вероятно, клинически незначительны.Это не мешает компаниям по производству пищевых добавок продавать продукты с содержанием на порцию выше, чем ul. Кактус Нопал содержит растворимые и нерастворимые пищевые волокна, которые поглощают воду и токсины, которые, по заявлению производителя, могут способствовать регулярному опорожнению кишечника. Дозы порошка были специально подобраны в соответствии с опубликованными исследованиями, показывающими, что они наиболее эффективны для похудания. Цель состоит в том, чтобы увеличить мышечную массу, увеличить массу тела, улучшить спортивные результаты, а в некоторых видах спорта – одновременно уменьшить процентное содержание жира в организме, чтобы создать более четкую форму мышц.Натуральный сжигатель жира Bn labs – это веганский и полностью органический сжигатель жира, который обещает атаковать жир с разных сторон, чтобы ускорить процесс похудения. Однако, если вы не испытываете дефицита калорий, вы не потеряете жир ни в одной части тела. В сочетании с комплексным набором диет и упражнений сжигатели жира могут помочь улучшить ваши результаты и быстрее избавиться от жира. Когда выбираете…

---

5,00 $

Общей целью является снижение веса, но у каждого из них своя философия и разная комбинация ингредиентов.В конце исследования глюкоманнан приводил к значительно большей потере веса (средняя потеря 2,5 кг), чем плацебо (средняя прибавка 0,7 кг). Эти таблетки изготовлены из полностью натуральных растительных экстрактов, которые помогут вам достичь здорового баланса жидкости. Еще один лучший способ сжигания жира – это l-карнитин. Тем не менее, добавки часто используются, чтобы помочь вам в фитнесе, поскольку вы стремитесь взять на себя ответственность за свое тело. Когда гормоны, такие как адреналин, взаимодействуют с жировыми клетками, Кэмп гарантирует, что их сигнал передается ферментам, которые отвечают за выведение жирных кислот из жировых клеток.Все жиросжигатели, представленные в нашей статье для лучших продуктов, содержат указанные выше ингредиенты.

---

15,00 $

Скорее всего, он не дает маленькой жировой клетке разрастаться. Кроме того, burn-xt увеличит скорость метаболизма, так что вы сможете избавиться от лишнего жира. Листья зеленого чая содержат антиоксиданты, называемые катехинами, некоторые из которых могут сжигать жир. Просто здоровье производится на сертифицированном FDA предприятии, которое регулярно проверяется на соответствие строгим руководящим принципам, изложенным в кодексе надлежащей производственной практики.По какой-то причине многие люди все еще придерживаются неправильного представления о том, что они могут значительно похудеть и улучшить здоровье без упражнений. Прием слишком большого количества жиросжигателей для вашего тела может иметь серьезные побочные эффекты. Добавка пиколината хрома снизила массу тела на 1,1 кг больше, чем плацебо, но степень потери веса не коррелировала с дозой пиколината хрома. Если это количество калорий меньше, чем ваше тело сжигает за день, вы задействуете свои жировые запасы, чтобы обеспечить достаточное количество энергии.Жиросжигатели предназначены для того, чтобы делать именно то, что они говорят. Hydroxycut – популярная пищевая добавка. Как это работает: считается, что экстракт зеленого чая увеличивает активность норадреналина, гормона, который помогает сжигать жир. Мы взяли di…

---

12,70 $

И после нашего обзора жиросжигателя, мы должны согласиться. Чтобы эффективно использовать жиросжигатели, нужно обращать внимание на эти сообщения. Правда в том, что жиросжигатели лучше всего подходят в качестве надежного помощника при других изменениях образа жизни, позволяя вам добиться наилучших возможных результатов.Кроме того, будьте осторожны, некоторые люди могут быть чувствительны к кофеину, поэтому просто будьте осторожны и прочтите, что находится на обратной стороне упаковки с добавками. Хотя пиперин сам по себе не является жиросжигающим ингредиентом, он эффективно усиливает действие всех других ингредиентов, входящих в состав формулы мгновенного нокаута. Кислород необходим организму для окисления жира, поэтому многие бодибилдеры часто выбирают медленное устойчивое кардио, так как во время кардио можно потреблять достаточно кислорода, чтобы окислить жир. Перед изменением диеты или режима упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.Также считается, что многие жиросжигатели способны заметно увеличить расход энергии, улучшить окисление жиров во время тренировки и ускорить процесс похудания. В нем отсутствуют консерванты, и он имеет много других преимуществ для здоровья, если используется по назначению. Несмотря на то, что зеленый чай обладает способностью сжигать жир, не стоит слишком завышать ожидания по поводу потери веса.

---

$ 12,70

В наших усилиях по снижению веса количество потребляемых калорий резко снижается, что приводит к потере большого количества энергии.Если все сделано правильно, жиросжигатели могут помочь вам увеличить естественное сжигание жира. Ли-Фрост говорит, что влиятельные лица в инстаграмм усугубляют проблему, продвигая собственное подтянутое тело и амбициозный образ жизни, а также добавляя к ним таблетки для похудания. Хотя продукты Nutraleaf содержат только натуральные ингредиенты, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом перед началом, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем. Пиковое повышение скорости метаболизма в покое на исходном уровне было значительно выше у участников, принимавших травяные добавки, чем у участников в группе плацебо, но разница не была значимой в конце 8-недельного исследования.Итак, содержит ли он ингредиенты, которые, как доказано, помогают вам похудеть? Не все таблетки и добавки для похудения одинаковы. Готовы выбрать для себя эти добавки для удаления жира? Большинство жиросжигателей на рынке – это ажиотаж! Интерпретация результатов этих исследований осложняется тем фактом, что горький апельсин почти всегда сочетается с другими ингредиентами в добавках для похудения. В конце концов, они знают вас…

---

20.80 $

Они также производят другие добавки, такие как BCAA и поливитамины для мужчин и женщин.Это также рекомендуемый жиросжигатель, который богат экстрактами гарцинии камбоджийской, экстрактами зеленых кофейных зерен и HCA. Напротив, участники группы плацебо не потеряли значительного количества массы тела (0,09 кг) или жира (0,1 кг) по сравнению с исходным уровнем. Обладает мощным антиоксидантным действием, борется с задержкой жидкости в организме и вздутием живота, а также способствует быстрой потере веса. Это всего лишь несколько примеров взаимодействия между ингредиентами пищевых добавок для похудения и лекарствами.Известно, что кетоны малины повышают выносливость, ясность ума и сжигают жир. Участникам посоветовали придерживаться нормальной диеты, за исключением ограничения количества жиров в рационе до 30% калорий, и умеренно тренироваться. Жирорастворимый витамин d присутствует в некоторых продуктах, таких как жирная рыба, сыр, яичные желтки и молоко, обогащенное витамином D. И худейте без диеты и упражнений! Такой метод должен помочь ускорить обмен веществ и привести ваше тело в жиросжигающее термогенное состояние в течение всего дня.

---

$ 13,50

Итог: не обращайте внимания на цельнозерновой колеус forskohlii и ищите стандартизированный экстракт форсколина. Возвращаясь к потере веса, форсколин способствует потере веса не за счет ускорения метаболизма, а за счет детоксикации организма в дополнение к удалению избытка кортизола из крови. Доставка всех продуктов Forskolin 250 всегда бесплатна, и компания осуществляет доставку по всему миру. Каждый член нашей исследовательской группы не должен иметь конфликта интересов, в том числе с производителями пищевых добавок, пищевыми компаниями и отраслевыми спонсорами.В том же исследовании результаты от использования форсколина были значительно лучше, чем при использовании более традиционного лечения астмы, кромогликата натрия. Управление весом – это путешествие, и мы знаем, что полный план включает здоровое питание, упражнения и правильную систему поддержки. Мне понравился этот продукт, потому что он не заставляет меня нервничать, как многие другие жиросжигающие добавки на рынке. Действительно ли работают какие-либо из этих добавок для похудения? В отличие от форсколина, l-карнитин не производится из каких-то редких растений.

---

15,00 $

Может также улучшить композицию тела за счет уменьшения жировых отложений и увеличения мышечной массы (21, 22, 23, 24, 25). Имейте в виду, что клаа, которую вы найдете в добавках, не получена из натуральных продуктов, а сделана путем химического изменения линолевой кислоты, содержащейся в растительных маслах. Это безрецептурные лекарства и таблетки, которые помогут вам сжечь больше жира без каких-либо хлопот. Обратной стороной является то, что он усугубил стеатоз печени (накопление жира в печени) и не повлиял на реакцию инсулина и метаболизм глюкозы; ограничение калорий, с другой стороны, улучшило эти маркеры.Конъюгированная линолевая кислота – это слегка измененная форма линолевой кислоты (La), жирной кислоты омега-6, важной для здоровья человека. Основы термодинамики определяют, что вы должны сжигать больше калорий, чем потребляете, чтобы похудеть. Они могут повысить энергию, помочь обуздать аппетит, способствовать использованию жира для получения энергии и даже повысить метаболизм и температуру тела, чтобы вы сжигали больше калорий в течение дня. Правильная дозировка активных ингредиентов, содержащихся в таблетках для похудения, часто зависит от скорости всасывания, состава продукта и человека, принимающего продукт для похудения.Многие высококачественные исследования содержат ана…

---

20,20 $

Хотя на рынке доступно много добавок или таблеток для сжигания жира; натуральные, травяные, 100% органические и т. д. Эта добавка содержит двенадцать активных ингредиентов и направлена ​​на снижение тяги к еде и мобилизацию жировых клеток, чтобы их легче было сжигать в качестве энергии. Затем я использовал мгновенный сжигатель жира в течение месяца, чтобы убрать весь жир. Обычно в этих добавках используются растительные ингредиенты или пищевые волокна, они могут дать ощущение сытости и облегчить соблюдение здорового рациона.Зарегистрированный диетолог Кэти Коулз объясняет в своей статье полное руководство по обратной диете. В: Как выбрать жиросжигающую добавку для женщин? По сравнению с теми, кто принимал плацебо, те, кто получал Phaseolus vulgaris, потеряли значительно больше массы тела (средняя потеря 2,91 кг по сравнению с женщинами и мужчинами, доступными разнообразными средствами для похудания.

---

$ 18,70

Малиновые кетоны известно, что они повышают выносливость, ясность ума и сжигают жир.При правильном приеме жиросжигатели могут значительно увеличить ваш БМР. Дозы выше 150 мг / кг (около 10 000 мг для взрослого весом 150 фунтов) могут быть фатальными. Phenq может похвастаться тем, что включает в себя целый список других мощных продуктов для похудания, таких как l-карнитин фумарат, кофеин, пиколинат хрома и нопал. В то время как синтетические добавки содержат вредные консерванты и агрессивные добавки. Гарциния камбоджийская от добавок послесвечения – это естественный выбор, доступный на Amazon. Правильная дозировка активных ингредиентов, содержащихся в таблетках для похудения, часто зависит от скорости всасывания, состава продукта и человека, принимающего продукт для похудения.Обычно во время приема орлистата рекомендуется соблюдать диету с низким содержанием жиров, чтобы свести к минимуму побочные эффекты. Мы рекомендуем тщательно изучить рассматриваемый вами жиросжигатель перед покупкой, чтобы убедиться, что вы получаете качественный продукт, который вас не убьет. Авторы отметили, что причиной этого открытия мог быть запас витамина D в жировых отложениях и скелетных мышцах, который выделялся во время похудания. Здесь добавки прибывают для увеличения минимума…

---

10 $.40

Во-первых, это увеличивает вашу энергию и снижает усталость. Вот некоторые из лучших таблеток для похудения для женщин, представленных сегодня на рынке. Мы все уникальны, и некоторые механизмы, с помощью которых работают эти жиросжигатели, могут не подходить или быть необходимыми для каждого человека. Жиросжигатель Burn-xt разработан для повышения уровня энергии и подавления аппетита. Я надеялся найти добавку, которая поможет мне немного быстрее похудеть, и она не только помогает мне, но, кажется, подавляет мой голод! В конце концов, эти сжигатели жира собираются вытащить его из ваших клеток для сжигания тела.Так почему же компании, производящие пищевые добавки, используют традиционные мексиканские продукты для сжигания жира? Некоторые ингредиенты пищевых добавок для похудения могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

---

17,70 $

Спортсменам это нравится, потому что большая зависимость от жира в качестве топлива сбережет драгоценные углеводы, увеличивая аэробную выносливость. Листья зеленого чая содержат антиоксиданты, называемые катехинами, некоторые из которых могут сжигать жир. Кроме того, есть много продуктов для сжигания жира, которые в значительной степени вам помогут.Это моя вторая тренировка, когда мне нужно избавиться от жира! Капсулы для кето-диеты разработаны с использованием запатентованной формулы gobhb, которая содержит соли bhb (бета-гидроксибутират), которые позволяют телу сжигать жир, а не углеводы для повышения выносливости, энергии и концентрации. Эффективность: было проведено только одно клиническое испытание возможного эффекта фукоксантина на потерю веса. Жиросжигатель для женщин содержит такие ингредиенты, повышающие энергию, как гарциния камбоджийская, экстракт зеленого чая и экстракт белой фасоли, блокатор углеводов. Ингредиенты созданы для того, чтобы приносить массу пользы организму, помимо того, что они являются эффективным сжигателем жира.Лучший способ похудеть и сохранить его – придерживаться разумного подхода, который включает план здорового питания, снижение потребления калорий и умеренную физическую активность под руководством врача. По сравнению с плацебо экстракт колеуса форскохлии не влиял на массу тела, например,…

---

10,10 $

В этом руководстве мы рассмотрим, как работают жиросжигатели, как вы можете выбрать подходящие для вас, а также наши лучший выбор для лучших доступных сжигателей жира.Благодаря этому вы можете естественным образом сжигать больше жира во время тренировок. Эффективность: три исследования на людях показали, что глюкоманнан в сочетании со здоровой диетой может помочь людям сбросить 8-10 фунтов (3,6-4,5 кг) веса за 5 недель. Добавки для похудения, сжигающие жир, безопасны и эффективны в сжигании жира. Существуют и не стимулирующие жиросжигатели, но на самом деле прославленная бутылка питательных веществ, которые легко получить из здоровой пищи. East 270 – еще одна добавка, доступная на Amazon по разумной цене.Считается, что этот гормон связан с потерей веса. Это не только веганская добавка, сжигающая жир, но и подавляющее аппетит, что означает, что вы чувствуете меньше голода и, в первую очередь, меньше едите. Жиросжигатели обманывают организм, заставляя его думать, что ему нужно таким же образом высвобождать энергию из жира, что заставляет его сжигать запасы, которые в противном случае остались бы без дела.

---

21,90 $

Кроме того, будьте осторожны, некоторые люди могут быть чувствительны к кофеину, поэтому просто будьте осторожны и прочтите, что находится на другой стороне упаковки с добавками.East 270 отличается от многих таблеток для похудения тем, что состоит только из одного ингредиента; чистый форсколин (100%) экстракт. Наряду с диетой с контролем калорий вы можете эффективно похудеть и в результате нарастить мышцы. Несмотря на то, что некоторые люди называют таблетки для похудения обманом, натуральные добавки, такие как безумный кратом, богаты алкалоидами, такими как митрагинин, который способствует естественной потере веса. Нам всегда нравится, когда зеленый чай используется в добавках для сжигания жира. Лица, регулярно принимающие пищевые добавки и лекарства, должны обсудить их использование со своим лечащим врачом.Кроме того, некоторые клиенты разочарованы некоторыми жиросжигателями только потому, что они заставили их чувствовать себя странно или неприятно (5). Лучший способ похудеть и сохранить его – придерживаться разумного подхода, который включает план здорового питания, снижение потребления калорий и умеренную физическую активность под руководством врача.

---

48,80 $

Можно сказать, что почти каждый может использовать и получать пользу от сжигателей жира, но также есть группа людей, которые также избегают их.Вы получаете 60 таблеток для похудания, которые потенциально могут помочь убить воспалительные клетки и подготовить ваше тело к потере веса. Мы рекомендуем этот жиросжигатель здоровым, уже спортивным людям, знакомым с энергетическими продуктами. Но некоторые из нас забывают об этом и наполняют свое тело мусором, что приводит к лишнему весу и множественным заболеваниям. Есть множество основных ингредиентов, используемых для сжигания жира. Понимание этих списков ингредиентов и сравнение их с другими жиросжигателями часто может быть проблемой.Как это работает: утверждается, что он затрудняет размножение жировых клеток, уменьшает количество жира, который они собирают из кровотока, и помогает им сжигать накопленный жир. По сравнению со средними результатами для 24 других добавок зеленого чая, жиросжигатель с зеленым чаем получил хорошие оценки по питательной ценности и чистоте продукта. Эффективность: нет ни одного исследования кетонов малины на людях, но одно исследование на крысах с использованием больших доз показало, что они снижают прибавку в весе. Фактически, 71,6% американцев имеют избыточный вес с медицинской точки зрения или страдают ожирением…

---

$ 5.00

Некоторые добавки работают лучше, чем другие для некоторых людей. К ним можно добавить низкие или умеренные дозы стимуляторов, таких как кофеин, а также средства для подавления аппетита, такие как глюкоманнан, конъюгированная линолевая кислота или экстракт белой фасоли. В настоящее время недостаточно исследований, чтобы определить, действительно ли йохимбин помогает сжигать жир. Что делает его идеальным для людей, которые чувствуют дискомфорт от добавок, содержащих кофеин и другие стимуляторы. В то же время регулярные добавки являются идеальным сочетанием.По сравнению с плацебо экстракт колеуса forskohlii не влиял на массу тела, аппетит, калорийность или потребление макроэлементов. Так что да, есть очень веская причина, по которой это такой популярный ингредиент в добавках для сжигания жира! Поделитесь на pinterest, прежде чем выбирать таблетки для похудения, важно тщательно изучить их, так как некоторые из них могут иметь побочные эффекты или взаимодействовать с существующими заболеваниями.

---

$ 15,00

Эффективность: Лишь в нескольких исследованиях изучалось влияние добавок пирувата на людей.По сравнению с теми, кто принимал плацебо, те, кто получал Phaseolus vulgaris, потеряли значительно больше массы тела (средняя потеря 2,91 кг по сравнению с корой йохимбе, как утверждается, расщепляет жиры и другие липиды за счет высвобождения жирных кислот в кровоток. Порошок Capsimax способствует термогенезу, карбонат кальция для снижения вероятности накопления чрезмерного количества жира и кофеина для ускорения метаболизма и подготовки к занятиям в тренажерном зале. На самом деле, в последнее время особенно жиросжигатели начали появляться в различных формах.Капсулы L-карнитина xs способствуют метаболизму жиров, и в каждой капсуле содержится 500 мг. Кофеин сам по себе не поможет вам похудеть, но, если принять его перед аэробными упражнениями, он может ускорить сжигание жира и помочь вам тренироваться дольше, отсрочив наступление усталости.

---

21,40 $

Cutler Nutrition Sculpt утверждает, что способствует снижению веса тремя способами. При правильном приеме жиросжигатели могут значительно увеличить ваш БМР. Остальное – это упражнения, время, и вы можете получить дополнительную 10% -ную помощь от добавки для похудения.В отличие от всех других добавок в этой категории – это синергетическая смесь термогеников и других расслабляющих соединений (без стимуляторов), которые помогут обуздать аппетит и сжигать жир во время сна. Придерживаться диеты с ограничением калорий, вероятно, составляет 80 процентов вашей борьбы. Угадайте, какой шок на моем лице был настолько очевиден, что кто-то спросил меня, все ли в порядке, когда я проверил свой вес после недели приема таблеток. Вы можете продолжать принимать жиросжигатели от 8 до 12 недель за раз, прежде чем решите отказаться от курса.Было много случаев, когда жиросжигатели снимали с полок из-за того, что они содержат вредные ингредиенты. Он может помочь вам похудеть и активизировать ваш мозг. Ли-Фрост говорит, что влиятельные лица в инстаграмм усугубляют проблему, продвигая собственное подтянутое тело и амбициозный образ жизни, а также добавляя к ним таблетки для похудания. Я уже добился очень последовательной потери жира до приема этого продукта…

---

17.80 $

Это может помочь вам снизить аппетит, но также оно обладает способностью сжигать жир.Который также эффективно сочетается с форсколином, чтобы использовать накопленный жир в качестве топлива, а не мышечную массу. Утверждается, что они сжигают жир за счет увеличения жирового обмена, уменьшения абсорбции жира, увеличения потери веса и окисления жиров во время упражнений. Этот продукт не содержит глютена, что защищает все ваше тело, сохраняя его здоровье. Он снижает аппетит, активизирует обмен веществ, заставляет быстро похудеть и сжигает накопленный жир. Я тренируюсь 3 раза в неделю, занимаясь тяжелым пауэрлифтингом, и заметила усиление потери веса.Рекомендуется подождать, пока вы не разработаете диету и план упражнений, чтобы ввести жиросжигатели.

---

18,70 $

И потеря жира может быть главной целью для тех, кто хочет получить физические изменения. Без этого организм не может эффективно управлять жирами и углеводами. Как и следовало ожидать, для того, чтобы стройная цель была эффективной, необходимо параллельно вести здоровый образ жизни, сочетающий сбалансированное питание и занятия спортом. Это также снижает аппетит, заставляя вас есть меньше калорий.С кето вам будет легче сбросить лишние килограммы и жир на животе. Производители утверждают, что эти добавки помогут вам похудеть или сжечь больше жира, но достоверность этого утверждения горячо обсуждается. Увеличение потери жира также может привести к умеренной потере веса. Обе группы придерживались одинаковой диеты и тренировались. Люди могут принимать таблетки, чтобы не набирать вес, даже если у них опасно низкий вес или есть другие проблемы со здоровьем. Лучший сжигатель жира не оказывает вредного воздействия на здоровье.Гуаровая камедь присутствует в некоторых пищевых добавках и является ингредиентом некоторых пищевых продуктов, особенно безглютеновой выпечки, поскольку она способствует связыванию и сгущению этих продуктов. Резюме: популярные термогенные добавки включают кофеин, зеленый чай, капсаицин, камбоджийскую гарцинию, йохимбин и биттер или…

---

18,70

кто бы тоже их избегал. Powher cut – это добавка для похудания, которая ускоряет работу вашего тела и помогает похудеть за счет использования волокон конжака, кофеина и ряда других витаминов и минералов.Этот процесс называется термогенезом, и этот эффект достигается с помощью добавок, называемых термогениками. На некоторых этикетках добавок для похудения не указывается количество кофеина в продукте, а перечисляются только растительные ингредиенты. Порошок Capsimax для термогенеза, карбонат кальция для снижения вероятности накопления чрезмерного количества жира и кофеина для ускорения метаболизма и подготовки к занятиям в тренажерном зале. Похоже, что это механизм действия как экстракта зеленых кофейных зерен, так и экстракта зеленого чая, которые являются двумя из самых эффективных сжигателей жира для женщин.В своем отчете о пищевых добавках для похудения u. Все в нем связано с сокращением жира, поддержанием мышечной массы и формированием серьезного телосложения. Кора йохимбе расщепляет жиры и другие липиды, выделяя жирные кислоты…

---

31,00 $

Инструкции: (Взрослые) в качестве дополнения к диете с пониженным содержанием калорий и к плану упражнений, примите две жидкие мягкие гели утром и два жидких мягких геля во второй половине дня во время еды, запивая полным стаканом (80 унций) воды.Это приводит к тому, что многие люди каждый год начинают экспериментировать с добавками для сжигания жира. Это также жиросжигающий ингредиент, который содержится в вашем ежедневном напитке кофе, какао-бобах или даже зеленом чае. Уникальный механизм, с помощью которого эта жирная кислота защищает от болезней, делает ее важным дополнением к любой программе приема добавок. Пища со слишком высоким содержанием насыщенных жиров будет для вас очень вредной (вот тут и упадет чизбургер). Наш продукт тетроген помогает вам стать более здоровым, счастливым и стройным без тяги к еде и побочных эффектов.Йохимбе – очень эффективный жиросжигатель, хотя у небольшого процента людей может наблюдаться повышенное потоотделение, но это случается редко. Итог: кофеин может ускорить обмен веществ и ускорить сжигание жира в краткосрочной перспективе. Он также доступен во многих пищевых добавках, и люди синтезируют его естественным образом, когда их кожа подвергается воздействию солнечного света.

---

$ 15,00

Обзор: зажгите тренировку и зажгите жиросжигание с помощью предтренировочного средства без сырого света. Интересно, что одно исследование показало, что йохимбин снижает потребление углеводов и жиров, но не снижает потребление белка.Мы надеемся, что теперь вы лучше понимаете работающие жиросжигатели, и мы смогли добавить вам немного больше информации об этих продуктах. 14 Предтренировочный ГМБ защищает от потери мышечной массы во время тренировок натощак. Не предназначено для использования лицами младше 18 лет, не превышайте рекомендованную дневную дозу, это не улучшит результаты и приведет к неблагоприятным последствиям для здоровья. Биологически активные добавки, содержащие dmaa. Белок невероятно важен для сжигания жира. Можно сказать, что почти каждый может использовать жиросжигатели и получать от них пользу, но есть группа людей, которые тоже избегали бы их.

---

$ 19.60

Когда в вашем теле имеется достаточный уровень l-карнитина, ваше тело может легко направить жир вашего тела в клетки, где он может сгореть. Если вы хотите максимально повысить эффективность своих планов по фитнесу, подумайте о добавлении жиросжигателей. Пробиотики содержатся в продуктах питания, таких как некоторые йогурты, а также в пищевых добавках. Способ применения: в качестве пищевой добавки принимайте одну порцию после завтрака. Катехины зеленого чая помогают сжигать жир.Те, кто использует эту добавку, утверждают, что она помогает блокировать всасывание холестерина и жиров в организм. Авторы отметили, что причиной этого открытия мог быть запас витамина D в жировых отложениях и скелетных мышцах, который выделялся во время похудания. Burn xt black раздвинул границы в этом термогенном сжигателе жира с 9 ингредиентами! Активные, полностью натуральные ингредиенты в добавке были научно сформулированы, чтобы помочь пользователям похудеть за счет ускорения скорости сжигания жира в организме человека.Цель этой добавки – увеличить скорость метаболизма, чтобы вы могли сжигать больше калорий, чем ваш обычный человек. Ключевой вывод заключается в том, что вы не должны переусердствовать в надежде на…

---

16,00 $

Усниновая кислота по-прежнему доступна и рекламируется в Интернете как ингредиент в различных других пищевых добавках и жиросжигателях. Мы являемся самым надежным поставщиком онлайн-таблеток для похудения, у нас более 1 миллиона довольных клиентов и неизменно отличные отзывы.Проведите исследование, прочтите этикетки и знайте, что все добавки не регулируются. В зависимости от рецепта побочные эффекты таблеток для похудения могут включать боль в животе, сухость во рту и диарею. 7 грязных уловок, которые использует индустрия пищевых добавок, чтобы продать вам дрянные продукты! Теперь вы ищете способы максимально эффективно использовать жиросжигатели? Существует огромное количество исследований, демонстрирующих, что различные добавки могут привести к потере веса. Существует мало научных данных, подтверждающих использование этого экстракта для похудания.

---

$ 17.20

Эффективное похудание и мощный антиоксидант! Используя его опыт, знания и понимание тонкостей фитнеса и бодибилдинга, эти сайты предоставляют подробные обзоры каждой новой пищевой добавки, доступной на рынке. Жир на животе, самый стойкий из жировых отложений, известных мужчинам и женщинам. И эти жиросжигатели легко доступны. Метаболическое питание релакситрол – это естественное средство для снятия стресса и сна, которое помогает расслабиться и контролировать себя.Быстрое восстановление мышц побуждает к более последовательной тренировке, потому что вы будете меньше болеть от предыдущих тренировок. Добавки рыбьего жира обладают различными преимуществами, такими как снижение риска диабета, повышение активности мозга, уменьшение боли в суставах, защита от инфекций и улучшение функции печени. Таким образом, первая группа компонентов (кофеин, l-аргинин, бета-аланин, l-цитруллин малат, l-карнитин тартрат) дает вам максимальный заряд энергии в начале и увеличивает вашу выносливость и силу во время тренировки.Исследования показывают, что 11-12 граммов чистых солей bhb – это эффективная доза, которая довольно быстро вызывает кетоз. Bhb (бета-гидроксибутират) – это естественная молекула, встречающаяся в вашем организме…

---

18,70 $

Экстракт белой фасоли помогает усвоению избытка крахмала и предотвращает общую причину увеличения веса: крахмал остается непереваренным и хранится в виде жира. Вегетарианская добавка для сжигания жира не заменяет хорошей диеты или упорных тренировок.Читайте обзоры самых популярных жиросжигателей, а не просто прыгайте на первое, что увидите. Venink предлагает стандартную кето-диетическую добавку. Вместо этого ищите ненасыщенные жиры, которые действительно полезны для вашего тела, и определенно начните искать более свежие ингредиенты. Эффективность: одно исследование с участием 30 мужчин с избыточным весом и ожирением показало, что форсколин снижает жировые отложения и увеличивает мышечную массу, но не влияет на массу тела. Глюкоманнан был одобрен EFS в качестве эффективного питательного вещества для похудания.Доза кофеина 100 мг, например, увеличивала расход энергии в среднем на 9,2 ккал / час у здоровых людей, чем плацебо, и этот эффект длился в течение трех часов или более. Однако другой обзор показал, что люди, которые принимали добавки зеленого чая в течение того же периода времени, потеряли в среднем 2,9 фунта (1,3 кг) независимо от принятой дозы. Эти формы кетонов помогают повысить…

---

15,00 $

Зеленый чай, как растение, получил высокую оценку за его естественную способность помогать организму в сжигании жира.Участники, получавшие 10 7 или 10 6 КОЕ / г молока lactobacillus gasseri, испытали значительное уменьшение площади висцерального жира (среднее уменьшение на 8,5% и 8,2% соответственно), bmi, окружности талии и бедер и массы жира. по сравнению с контрольной группой. Итог: нет никаких доказательств того, что кетоны малины вызывают потерю веса у людей, а исследования на крысах, показывающие, что они работают, использовали огромные дозы. Наконец, исследования показывают, что кофеин улучшает окисление жиров в организме (у людей нормального роста).Другая женщина, которая работала в сфере связи с общественностью в фармацевтической промышленности и попросила не называть ее имени, поделилась своим опытом работы по продвижению ведущей законной таблетки для похудения. Прежде чем мы углубимся в механизмы, с помощью которых работают жиросжигатели, и в мельчайшие подробности того, что делают конкретные ингредиенты, необходимо сначала прояснить кое-что важное. Утверждается, что они помогают похудеть или, по крайней мере, облегчают похудение в сочетании с другими методами.

---

11,00 $

Это экстремальное средство для подавления аппетита и блокатора углеводов, она хранит жир из вашего тела.Кроме того, будьте осторожны, некоторые люди могут быть чувствительны к кофеину, поэтому просто будьте осторожны и прочтите, что находится на обратной стороне упаковки с добавками. В конце концов, эти сжигатели жира собираются вытащить его из ваших клеток для сжигания тела. Это в значительной степени описывает, как вы будете себя чувствовать после приема стимуляторов для сжигания жира. Если все сделано правильно, жиросжигатели могут помочь вам увеличить естественное сжигание жира. Хотя диета и упражнения необходимы для здорового образа жизни, вы можете сделать больше. В этом посте я отвечу на 26 самых распространенных вопросов, которые я получил о жиросжигателях за последние 20 лет.Продукт, представленный как пищевая добавка, который содержит один или несколько ингредиентов лекарственного средства, независимо от того, указаны ли эти ингредиенты на этикетке, считается неутвержденным лекарством и, следовательно, подлежит принудительному применению со стороны FDA. Жиросжигатели помогают сжигать жир, улучшая обмен веществ, поддерживая здоровый аппетит и уменьшая тягу к еде. Если вы еще не разработали план веганской диеты и режим тренировок заранее, существует высокий риск, что вы не увидите никаких результатов от использования термогеников.В целом, на каждые пять фунтов, которые вы потеряете во время тренировок или диеты, алли должен помочь вам сбросить еще 2–3 килограмма.

---

13,90 $

Поскольку мы – существа адаптации, часто упоминается, что эффективная стратегия похудания состоит в том, чтобы использовать одно оружие в битве за раз, будь то постепенное снижение калорий, постепенное увеличение кардио и введение жиросжигатель добавляйте в смесь только тогда, когда достигнуто плато, а не бросайте все сразу.Синтетическая версия кетонов малины продается как добавка для похудения. Хотя некоторые из упомянутых выше таблеток для похудения и добавок могут способствовать похуданию, их количество обычно невелико. Готовы выбрать для себя эти добавки для удаления жира? Экстремальное сжигание жира является эксклюзивной разработкой для эволюции похудения и представляет собой новую формулу, основанную на более чем 10-летнем опыте в индустрии добавок для контроля веса. К сожалению, никакие добавки или таблетки не работают так хорошо для похудения.Однако с тех пор эфедрин был запрещен FDA в качестве ингредиента для похудания из-за серьезных побочных эффектов. Modern man v3 – один из самых популярных жиросжигателей в своей категории на Amazon. На момент написания статьи его оценили более 1000 рецензентов на 4,5 звезды. Некоторые жиросжигатели включают его из-за этих свойств.

---

15,00 $

Активный компонент называется форсколин, и есть некоторые многообещающие доказательства того, что он может помочь улучшить показатели потери веса.Я подумываю совместить это с кето-сжигателем жира для достижения лучших результатов. Эта термогенная добавка для женщин даст вам идеальный импульс перед тренировкой и содержит кетоны малины, которые поддерживают кетоз. Powher – это новый жиросжигающий продукт, предназначенный только для женщин. Гарциния камбоджийская – это фрукт, содержащий гидроксилимонную кислоту, которая, как считается, помогает похудеть. Действие этих добавок направлено на определенные процессы нашего организма, такие как метаболизм, энергия, аппетит, ускорение, подавление или продвижение.И если вы не хотите выглядеть как бесформенная вешалка для пальто, а не подтянутая фитнес-модель или бодибилдер, вам следует пересмотреть свой план похудания.

---

21,40 $

Что касается калорий, то сами по себе BCAA не имеют калорийности. Не сообщалось о проблемах безопасности при ежедневном рекомендуемом потреблении для спортсменов с концентрацией до 2,0 г / кг массы тела (E. Первые особенно важны для предотвращения катаболизма, который происходит, когда мышцы ломаются из-за усталости после тренировки или потеря веса.Мышечная усталость замедляется, потому что BCAA используются организмом в качестве дополнительного источника энергии во время длительных тренировок и упражнений. Добавки с аминокислотами с разветвленной цепью (Bcaas) часто рекомендуются вместе с программами сжигания жира из-за их эффекта балансировки веса. Снижение массы тела и поддержание веса в зависимости от привычного потребления кофеина и добавок зеленого чая. Аминокислоты – это строительные блоки белка. Тогда в меню должны быть пребиотические пищевые волокна в виде лучших добавок.Солсбери, Кэролайн, накачка мышц – работают ли протеиновые порошки?

---

16,50 долларов

Американцы тратят около 2,1 миллиарда долларов в год на пищевые добавки для похудения в форме таблеток (E. Поиск жиросжигателей с большим количеством отзывов может помочь создать более полную картину, или вы можно сопоставить их с отзывами из надежных источников. Список добавок, которые, как утверждается, увеличивают или улучшают метаболизм жиров, велик; наиболее популярными добавками являются кофеин, l-карнитин, зеленый чай, конъюгированная линолевая кислота (Cla), форсколин, хром, йохимбе, глюкоманнон и кетоны малины и многие другие.На рынке доступно огромное количество жиросжигателей, но жиросжигатели остаются неправильно понимаемой добавкой. Жиросжигатели обманывают организм, заставляя его думать, что ему нужно таким же образом высвобождать энергию из жира, что заставляет его сжигать запасы, которые в противном случае бездействовали бы. И худеть без диеты или упражнений! На наш взгляд, большинство жиросжигателей имеют завышенные цены и пустая трата денег. Каждая бутылка жиросжигателя Nutraleaf содержит 30 порций (60 вегетарианских капсул). Они могут повысить энергию, помочь обуздать аппетит, способствовать использованию жира для получения энергии и даже повысить метаболизм и температуру тела, так что вы сжигаете больше калорий на протяжении всего времени t…

---

$ 16.90

Эффективность: Было проведено очень мало исследований синефрина, но во многих исследованиях было показано, что эфедрин вызывает значительную краткосрочную потерю веса. Некоторые компании создали жиросжигатели, которые, как предполагается, позволяют клеткам выделять больше жирных кислот. Итог: нет никаких доказательств того, что кетоны малины вызывают потерю веса у людей, а исследования на крысах, показывающие, что они работают, использовали огромные дозы. Наконец, исследования показывают, что кофеин улучшает окисление жиров в организме (у людей нормального роста).Увеличение потери жира также может привести к умеренной потере веса. Я использую burn xt уже несколько месяцев, не обязательно для того, чтобы похудеть, но для поддержания, так как я похудел в прошлом году и быстро набираю его, если не буду очень, очень осторожен. Этот продукт был разработан с использованием только лучших ингредиентов для похудения. Еще одна причина поддержания нашего веса – задержка жидкости. Этот продукт разработан с научной точки зрения, чтобы предложить вам наилучшие результаты по снижению веса. Чем больше энергии вы сжигаете во время тренировки, тем больше жира вы теряете.Режим постного питания Evlution поддерживает сжигание жира и метаболизм глюкозы.

---

11,90 $

Таблетки mct для похудения кето – кето активируют экзогенные кетоны в капсулах bhb – быстрее достигают кетоза – 60. Просто здоровье попадает в большинство нужных моментов в поисках того, чтобы к нему относились серьезно как к добавке мирового класса. Действие этих добавок направлено на определенные процессы нашего организма, такие как метаболизм, энергия, аппетит, ускорение, подавление или продвижение.Gnc burn 60 разработан для повышения способности тела сжигать жир до 60%. Наконец, считается, что некоторые жиросжигатели воздействуют на ферменты в вашем теле, которые контролируют потерю и набор жира. Таким образом, эти добавки считаются личными помощниками или, если вы хотите, союзниками в борьбе с лишними килограммами. Жиросжигатели достигают аналогичного эффекта, хотя и не в такой степени, как в приведенном примере. Благодаря этому вы можете естественным образом сжигать больше жира во время тренировок.Все, что могут сделать жиросжигатели, – это потенциально сделать вашу потерю веса более эффективной, поскольку положительные изменения в ваших привычках начинают действовать. Ингредиенты получены естественным путем и используются сами по себе, они могут помочь в здоровом образе жизни.

---

15,00 $

Сумасшедший набор для резки поможет вам избавиться от жира, сохранив при этом мышечную массу. Также исследуются предполагаемые побочные эффекты, такие как окислительный стресс, инсулинорезистентность, раздражение кишечного тракта и снижение содержания молочного жира.В природе cla в основном содержится в жирном мясе и молочных продуктах жвачных животных. Есть некоторые жиросжигатели, к которым организм не стремится адаптироваться и, следовательно, компенсирует любые преимущества, полученные от них. Обычно это не стимулирующие средства, которые можно принимать в течение длительного времени и в течение дня. Влияние добавок с конъюгированной инолеиновой кислотой на липиды сыворотки и жировые отложения человека. Cla также увеличивает уровень тестостерона и, как считается, увеличивает силу и мышечную жировую массу. Cla становится очень популярной пищевой добавкой из-за ее предполагаемых свойств для похудания и контроля веса.

---

18,70 $

Из-за большей массы тела человек с ожирением обычно должен принимать более высокую дозу добавки, чтобы получить тот же эффект. Кроме того, он также улучшает количество сперматозоидов и объем эякулируемой спермы. В высоких дозах, таких как те, которые содержатся в некоторых из наиболее экстремальных добавок для сжигания жира, представленных на рынке, кофеин может вызвать дрожь, раздражительность, тошноту и (как вы могли догадаться) бессонницу. Сибутрамин был самым популярным лекарством в нашей базе данных: 240 продуктов, в основном для похудания, содержали это лекарство или одно из его производных.Что касается потребления cla людьми, однозначного вывода о безопасности и эффективности пока не сделано. В качестве хардкорного средства для похудания, Demon Burn 50 также обладает высокой энергией, умственной активностью и отличается большой ценностью, поскольку это один из немногих сжигателей жира на рынке, который содержит 100 порций на бутылку. Это основные преимущества, которые я заметил от приема сжигателя жира мгновенного действия, и в совокупности они помогли мне прийти в форму и улучшить свою жизнь быстрее, чем я думал.Упражнения также имеют более серьезные последствия для здоровья. Также было показано, что добавка Cla улучшает соотношение безжировой массы к телу, уменьшая f…

---

18,70 $

Burn-xt нацелен на процесс сжигания жира несколькими путями в организме. Они содержат два вещества, которые, как считается, помогают при похудании: кофеин и хлорогеновая кислота. Обязательно пейте много воды и избегайте обезвоживания, принимая эту добавку. В одном исследовании мужчины с избыточным весом получали экстракт колеуса форскохлии по 250 мг два раза в день в течение 12 недель двойным слепым методом.Жиросжигатели не заменяют здоровое питание и не заменяют диетические изменения, необходимые для похудания и уменьшения жировых отложений. В результате этого постановления производителям больше не разрешается продавать в США диетические добавки, содержащие алкалоиды эфедрина. Эффективные дозы были использованы для поддержки вашего пути к снижению веса.

---

33,70 $

Содержащийся гормон адипонектин окисляет жирные кислоты и регулирует уровень глюкозы. Жир – причина увеличения веса тела.Некоторые из моих друзей тоже принимают эти добавки, и они довольны своим путешествием по снижению веса! Конечно, если вы хотите усилить действие жиросжигателя, рекомендуем вам приступить к тренировкам. Компания cellucor, крупный производитель добавок для фитнеса в Техасе. Похудение худых девушек для женщин – доступная и эффективная добавка для похудения. Эти продукты соответствуют всем требованиям качества, они эффективны, совершенно безопасны для вашего здоровья и законны. Burn-xt научно разработан для сжигания жира.

---

37,50 $

Усниновая кислота по-прежнему доступна и рекламируется в Интернете в качестве ингредиента в различных других пищевых добавках и жиросжигателях. Вот 12 самых популярных таблеток и добавок для похудения, проверенных наукой. Производители утверждают, что при использовании по назначению он блокирует всасывание до 25% жира, который вы потребляете в продуктах питания. Хотя пиперин сам по себе не является жиросжигающим ингредиентом, он эффективно усиливает действие всех других ингредиентов, входящих в состав формулы мгновенного нокаута.Давайте подробнее рассмотрим жиросжигатели и альтернативы, регулируемые FDA (подсказка: это смертельная скала). Вы должны понимать, что ваше здоровье – это главное, и вам тоже нужно чувствовать себя комфортно. Чтобы получить от жиросжигателей максимально возможную пользу, необходимо оценить количество потребляемых калорий. В конце испытания в группе, принимавшей пируват, наблюдалось значительное снижение массы тела (средняя потеря 1,2 кг), жира и процента жира в организме по сравнению с исходным уровнем, но без значительных изменений в безжировой массе тела. Кофеин и аминокислоты работают вместе, повышая уровень вашей энергии, если вы выбираете более здоровый образ жизни.

---

$ 22,50

К сожалению, термогеники для сжигания жира, похоже, сейчас следуют той же тенденции: стимуляторы, стимуляторы и другие стимуляторы. Традиционные добавки для сжигания жира очень недороги в производстве из-за небольшого количества полезных ингредиентов и большого количества наполнителей. После тщательного и внимательного изучения в общей сложности было выделено 7 жиросжигателей, которые были классифицированы по ряду параметров, которые будут рассмотрены ниже. Участники, принимавшие травяные добавки, имели значительное увеличение средней массы тела (1,13 кг) по сравнению с участниками, принимавшими плацебо (0,09 кг) в конце исследования.Это приводит к тому, что многие люди каждый год начинают экспериментировать с добавками для сжигания жира. Жиросжигатели не заменяют здоровое питание и не заменяют диетические изменения, необходимые для похудания и уменьшения жировых отложений. Это помогает избавиться от нежелательного жира на животе и лишнего веса, сохраняя при этом мышечную массу. Эта добавка для похудения работает за счет сжигания жира и сохранения сухих мышц вашего тела. 2. Некоторые из жиросжигателей могут включать ингредиенты, которые могут помочь вам контролировать тягу и облегчить контроль аппетита.

---

15,00 $

Кето – это пищевая добавка, которая сжигает жир и предотвращает накопление новых. Жиросжигающие добавки помогают организму сжигать жировые клетки. Среди множества доступных в настоящее время жиросжигателей часто бывает сложно сделать выбор. Еще один отличный способ уменьшить побочные эффекты – это поддерживать здоровый режим сна. Формула представляет собой добавку для похудения унисекс, предназначенную как для мужчин, так и для женщин. Lean-xt – это полностью натуральная термогенная добавка для похудания для мужчин и женщин.Экстракт гарцинии камбоджийской содержит сок этого небольшого фрукта и доступен в виде таблеток для похудания. Кроме того, burn-xt увеличит скорость метаболизма, так что вы сможете избавиться от лишнего жира. Я надеялся найти добавку, которая поможет мне немного быстрее похудеть, и она не только помогает мне, но, кажется, подавляет мой голод! Это неудобство может помешать вам делать то, что вам нужно делать в течение всего дня, и поэтому с медицинской точки зрения не рекомендуется принимать таблетки блокатора жира в течение длительного периода времени.

---

22,50 $

Известно, что L-тирозин коррелирует с повышенным уровнем дофамина, который снижает тревожность и помогает предотвратить увеличение веса. Cellucor super hd – это доступное и полноценное решение для похудения. Эти таблетки для сжигания жира, содержащие мощные ингредиенты для похудения, хорошо сочетаются с кето-диетой. Отзывы об этой добавке для похудения в целом положительные. Большинство жиросжигателей, если не указано иное, содержат кофеин или кофеиноподобные вещества, являющиеся стимуляторами.Было доказано, что эти жиросжигающие добавки улучшают способность вашего организма окислять жир, ускоряют метаболизм и повышают вашу энергию, чтобы вы могли тренироваться лучше и дольше. Этот продукт является отличным подавителем аппетита, усилителем метаболизма, помогает сжигать жир и блокировать образование углеводов. Жиросжигающие добавки помогают организму сжигать жировые клетки. Утверждается, что они сжигают жир за счет увеличения жирового обмена, уменьшения абсорбции жира, увеличения потери веса и окисления жиров во время упражнений.

---

13,50 $

Теанин имеет тенденцию косвенно способствовать снижению веса. Жиросжигатели могут быть довольно утомительными для организма, поэтому перед их применением всегда следует проконсультироваться с врачом. Контент на нашем веб-сайте предназначен только для информационных и образовательных целей и не предназначен для использования в качестве медицинских рекомендаций или замены отношений с квалифицированным специалистом в области здравоохранения. Некоторые таблетки для похудения также могут вызывать побочные эффекты, наиболее частыми из которых являются дискомфорт в желудке и изменения дефекации.Однако среди 77 участников женского пола добавка лактобацилл значительно снизила массу тела через 12 недель (потеря 1,8 кг) и 24 недели (потеря 2,6 кг) по сравнению с плацебо. Я использую burn xt уже несколько месяцев, не обязательно для того, чтобы похудеть, но для поддержания, так как я похудел в прошлом году и быстро набираю его, если не буду очень, очень осторожен. Modern man v3 – один из самых популярных жиросжигателей в своей категории на Amazon. На момент написания статьи его оценили более 1000 рецензентов на 4,5 звезды.Кора йохимбе расщепляет жиры и другие липиды, высвобождая жирные кислоты в кровоток. Жиросжигатели, протестированные сторонними организациями, такие как Suc…

---

16,00 $

Ингредиенты созданы для того, чтобы приносить массу пользы организму, помимо того, что они являются эффективным сжигателем жира. Как и все пищевые добавки, добавки для похудения могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с рецептурными и безрецептурными лекарствами. В то же время ускоряет сжигание жировых отложений и способствует снижению массы тела.Burn-xt нацелен на процесс сжигания жира несколькими путями в вашем теле. Две распространенные таблетки для похудения – это белвик и ксимия. Вы получаете повышение уровня энергии, улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы и многое другое. Сами по себе таблетки для похудения могут быть не столь эффективными, и их следует использовать вместе с обычными упражнениями и диетой с дефицитом калорий, чтобы не возникло каких-либо эффектов. В этом исследовании экстракт колеуса forskohlii не влиял на массу тела, но он действительно значительно снижал среднее содержание жира в организме примерно на 4% по сравнению с примерно 1% в группе плацебо.Для получения дополнительной информации о регулировании пищевых добавок см. Публикацию отдела диетических добавок (ODS), диетические добавки: что вам нужно знать. Лучшие таблетки для похудения часто зависят от вашего тела, однако некоторые из наиболее эффективных природных соединений, содержащихся в таблетках для похудения, могут включать кофеин, гарси… Еда на ходу. Смесь также является халяльной и кошерной, поэтому люди с религиозными ограничениями в питании могут принять ее.Некоторые из моих друзей тоже принимают эти добавки, и они довольны своим путешествием по снижению веса! Напиток Click Coffee Protein и заменитель еды делает именно то, что говорит. Mct означает триглицерид со средней длиной цепи, тип жира, который легко усваивается организмом. Будет ли это означать набор или снижение веса, зависит от терапевтической бригады, в которую могут входить врач, терапевт, консультант и диетолог. Эффективность: несколько исследований на людях изучали влияние катехинов зеленого чая на потерю веса и поддержание веса.Некоторые бренды используют отличный маркетинг и хитрый язык, чтобы сделать таблетки безопасными и полезными для похудения. Пищевые добавки для похудения производители таблеток для похудения. В конце исследования жировая масса тела снизилась на значительное количество при приеме обеих форм cla по сравнению с плацебо; Снижение в среднем составило 6,9% при…

---

$ 22.50

Капсулы для сжигания жира Betatim содержат зеленый чай в форме ifas503, который также содержит клубневый флисовый цветок и паразитический ларант (А является частью 7-фазного термогенного комплекса). Готовы выбрать для себя эти добавки для удаления жира? Безопасные ингредиенты используются, чтобы гарантировать, что вы получите самые чистые, безопасные и высококачественные добавки. Если вы уже пробовали некоторые из этих продуктов, но не добились желаемых результатов, то, возможно, вам подойдет добавка shred her by nla для ее диетических и тренировочных добавок.Авторы пришли к выводу, что ежедневные дозы от 137 до 1000 мкг хрома в течение 8–26 недель снижают массу тела на 0,5 кг и процент жира в организме на 0,46%. Ингредиенты получены естественным путем и используются сами по себе, они могут помочь в здоровом образе жизни. Вот 12 самых популярных таблеток и добавок для похудения, проверенных наукой. Эти таблетки для сжигания жира, содержащие мощные ингредиенты для похудения, хорошо сочетаются с кето-диетой.

---

$ 15,00

Когда биологические факторы находятся под контролем, измерение корсета представляет собой неинвазивный инструмент для мониторинга скорости потери жира у здоровых людей.За пределами лаборатории, цельные продукты питания – ваш самый безопасный путь для диетического cla, поскольку большинство добавок производится из нездоровых растительных масел, таких как сафлоровое или подсолнечное масло. Через 8 недель крыс взвешивали и случайным образом отбирали половину крыс с ожирением, вызванных диетой, для получения 500 мг кла на 1 кг веса тела в течение 4 недель. На протяжении многих лет философия healthaid заключалась в предоставлении ряда продуктов, которые были тщательно исследованы и сбалансированы по питательности, и которые помогают удовлетворить многочисленные и разнообразные диетические потребности всей семьи.Правильная дозировка активных ингредиентов, содержащихся в таблетках для похудения, часто зависит от скорости всасывания, состава продукта и человека, принимающего продукт для похудения. Линолевая кислота – это тип полиненасыщенной жирной кислоты и натуральный тип трансжиров, который содержится в некоторых продуктах питания. При оценке исследования, кажется, есть достаточные доказательства того, что добавки cla не являются мошенничеством и работают так, как рекламируются. Cla может даже помочь похудеть, пока вы ловите ззз.

---

15 долларов США.60

У мужчин обычно меньше жира и больше мышц, чем у женщин того же возраста и веса, что означает, что мужчины сжигают больше калорий. Остальное – это упражнения, время, и вы можете получить дополнительную 10% -ную помощь от добавки для похудения. Жиросжигатели, которые также являются блокаторами углеводов, помогают вам терять жир и поддерживать отрицательный баланс калорий. Карнитин играет ключевую роль в мобилизации жировых отложений в качестве топлива для организма. Раскройте максимальный физический потенциал своего тела с помощью нетермогенных путей, сделав фазу диеты комфортной и менее утомительной для вашего тела.Мы хотим убедиться, что у вас есть практические советы вместе с нашим сообществом поддержки для достижения ваших целей в области здоровья. Резюме: Диета, богатая селеном и цинком, имеет решающее значение для поддержания здоровья щитовидной железы и обмена веществ. Кофеин сжигает жир несколькими способами. Другими словами, если вы сбросите десять фунтов жира за период времени, от 0,2 до 0,5 фунтов этого жира появятся из-за эффекта жиросжигателя. Каковы некоторые из побочных эффектов жиросжигателей? Каждый из этих путей, по крайней мере, так или иначе связан с набором веса и ожирением.Boost вышел за рамки ажиотажа, чтобы питать и перезагружать меня…

---

12,90 $

Я только на шестой день принимаю веганский жиросжигатель, но пока он мне нравится. Однако гуаровая камедь не способствует похуданию. Сюда входят всевозможные таблетки, лекарства и натуральные добавки. Этот ингредиент на самом деле работает примерно так же, как кофеин, помогая ускорить метаболизм, ускорить расщепление жиров и усилить подавление аппетита. Как это работает: Cla может снизить аппетит, повысить метаболизм и стимулировать расщепление жировых отложений (38, 39).Итог: нет никаких доказательств того, что кетоны малины вызывают потерю веса у людей, а исследования на крысах, показывающие, что они работают, использовали огромные дозы. Наша команда опытных исследователей проверила исследования ингредиентов, изучила отзывы клиентов и перепробовала множество добавок.

---

26,20 $

Если вы выберете качественную предтренировочную добавку, в ней будет только небольшая доза кофеина, чтобы вы могли увлечься в тренажерном зале во время тренировки. Как и любую добавку, она должна быть включена в разумный и эффективный режим сжигания жира, а не в качестве пластыря, чтобы скрыть ваше нежелание прекратить есть орео.Помните: никогда не принимайте больше рекомендованной дозы каких-либо добавок, включая жиросжигатели. 9 Бикарбонат натрия перед тренировкой может увеличить силу. В сочетании с удивительным вкусом – это набор, полный питательных веществ, предназначенных для поддержки тренировок. Обычно они содержат смесь ингредиентов, которые, как известно, помогают увеличить энергию, силу, выносливость и выносливость, чтобы вы могли максимально использовать время тренировки. Лучший сжигатель жира не только ускорит ваш процесс и поможет вам почувствовать себя сильнее и бодрее, но и положительно скажется на вашем здоровье.Некоторые спортсмены используют добавки глютамина в надежде, что они ослабят иммунную недостаточность, вызванную физическими упражнениями, и уменьшат риск развития инфекций верхних дыхательных путей. Еще один фактор, который делает предтренировочные порошки слишком интенсивными для большинства людей, – это количество кофеина i…

---

26,20 $

Если вы хотите принять стимулятор для сжигания жира, следите за своим общим потреблением кофеина в течение дня. . Что нового в восстановлении спортивного питания? Скорее всего, он не дает маленькой жировой клетке разрастаться.Оптимальная доза BCAA составляет 10 граммов до тренировки, а затем 10 граммов после нее. Каковы побочные эффекты жиросжигателей? Kaged Muscle разработала множество высококачественных продуктов для тренировок и наращивания мышечной массы, и этот предтренировочный порошок ничем не отличается. Не расстраивать любое волнение по поводу стимуляторов для сжигания жира, поскольку некоторые из ваших друзей, родственников и приятелей по спортзалу могут ими поклясться. Таблетки могут быть капсулами или таблетками, а некоторые жиросжигатели также выпускаются в виде сливок, масла или порошка. G, профессиональные спортсмены и те, кто соревнуется на национальном или международном уровне) используют пищевые добавки чаще, чем их неэлитные аналоги.

---

$ 19,50

Известно, что листья зеленого чая способствуют снижению веса за счет естественного снижения аппетита. Катехины зеленого чая помогают сжигать жир. Тонны шоколада ничего не сделают для похудания, а переедание, скорее всего, никому не поможет. Мы на собственном опыте были свидетелями того, как многие мужчины и женщины начали свои диеты с хардкорной элиты гидроксикут и добились впечатляющих успехов. Другое исследование с участием 23 женщин с избыточным весом не выявило никаких эффектов (43, 44).В этом жиросжигателе содержится хороший заряд кофеина и синефрина, поэтому будет присутствовать заряд энергии. Он также блокирует углеводы, которые могут превращаться в жир. Если вы потребляете катехины, у вас нет фермента, который блокирует адреналин и норадреналин в вашем теле, а это означает, что они остаются в вашем теле дольше, и вы можете терять больше жира и наслаждаться ускоренным метаболизмом (так что ваше тело естественным образом сжигает его. собственный жир более эффективно). Обязательно пейте много воды и избегайте обезвоживания, принимая эту добавку.

---

13,50 $

Таким образом, влияние гарцинии камбоджийской на массу тела остается неопределенным. Жиросжигатели доказали свою ценность в клинических испытаниях в качестве средства для похудания, поэтому они являются очевидным местом назначения для тех, кто заботится о своем здоровье. Лучшие таблетки для похудения часто зависят от вашего тела, однако некоторые из наиболее эффективных природных соединений, содержащихся в таблетках для похудения, могут включать кофеин, гарцинию камбоджийскую, экстракт зеленых кофейных зерен, экстракт зеленого чая и глюкоманнан.Упражнения и жиросжигатели дадут вам дополнительный импульс к сжиганию жира, но использование только жиросжигателей не принесет значительных результатов. Диета с ограничением калорий будет большей частью работы. Высокая склонность к накоплению жира в организме в сочетании с малоподвижным образом жизни в некоторых случаях, плохое питание и задержка жидкости являются причинами увеличения веса и накопления жира. Продукты Hydroxycut обычно содержат растительные экстракты и кофеин, хотя также доступны версии добавки без кофеина.

---

17 долларов США.70

Интерпретация результатов этих исследований осложняется тем фактом, что горький апельсин почти всегда сочетается с другими ингредиентами в добавках для похудания. По какой-то причине многие люди все еще придерживаются неправильного представления о том, что они могут значительно похудеть и улучшить здоровье без упражнений. Этот агрессивный одно-два удара атакует упрямый жир, повышая ваш метаболизм и помогая вам чувствовать себя удовлетворенным меньшими порциями. Было доказано, что эти жиросжигающие добавки улучшают способность вашего организма окислять жир, ускоряют метаболизм и повышают вашу энергию, чтобы вы могли тренироваться лучше и дольше.В настоящем отчете описан случай острой печеночной недостаточности у молодой здоровой женщины, принимающей травяные добавки, содержащие усниновую кислоту, зеленый чай и экстракты дерева гуггул. У спортивного сжигателя жира есть некоторые уникальные особенности, которые отличают его от других добавок в этом списке. Кроме того, Phenq назван лучшим сжигателем жира на животе на рынке.

---

30,00 $

Уникальная худия не только помогает похудеть устойчивым и естественным способом, но и не оказывает вредного воздействия на ваше здоровье.Помогает снизить утомляемость и повысить интенсивность. Могут ли быть вредными пищевые добавки для похудения? Увеличение потери жира также может привести к умеренной потере веса. Как только ваш голод возьмет под контроль, процесс похудения станет легче. Производитель рекомендует потреблять около 15 граммов жиров во время еды. Если лечение будет успешным, у вас будет больше шансов сбросить вес или еще больше похудеть, если вы продолжите диету, упражнения и лечение лекарствами. Повышенная зависимость от жира и снижение зависимости от глюкозы и гликогена приводит к повышению выносливости при аэробных упражнениях и увеличению времени до истощения.Вы также получите бесплатную электронную книгу с полезными советами по бодибилдингу, которые помогут вам добиться гораздо лучших результатов и избежать обвисания кожи после похудения. 60-Таблетки для похудания и похудания. Ацетил-1-карнитин – это аминокислота, которая помогает производить энергию. При этом не возникает дрожи, поэтому его можно использовать безопасно, не оказывая никакого влияния на частоту сердечных сокращений, артериальное давление или общие проблемы со здоровьем. Йохимбин: этот ингредиент, сделанный из коры йохимбе…

---

6,90 $

Упражнения также имеют более серьезные последствия для здоровья.Более того, вы можете использовать их в качестве дополнения к тренировкам, не вызывая раздражения желудка и не вызывая нервной дрожи. На рынке доступно несколько жиросжигателей, каждый из которых имеет свои особенности и преимущества. Обычно это происходит потому, что небольшой размер капсул означает, что добавкам требуется несколько порций для доставки ингредиентов в полных дозах, указанных на этикетке. Лишь в нескольких клинических испытаниях изучалось влияние зеленых кофейных зерен на потерю веса у людей, и все они имели низкое методологическое качество.Эти особенности будут проанализированы для каждого дополнения отдельно, чтобы сделать ваш окончательный выбор более четким и конкретным. Наконец, скульптура питания Cutler направлена ​​на поддержание здоровой крови, что имеет решающее значение, когда дело доходит до предотвращения ожирения. Женщины, получавшие гарцинию камбоджийскую, потеряли значительно больше веса (3,7 кг), чем женщины, получавшие плацебо (2,4 кг). ЭГКГ снижает синтез жиров, увеличивает их расщепление и увеличивает использование глюкозы в организме.

---

$ 21.70

Его нет в аптеках и в других магазинах с органическими или пищевыми добавками. Эффективность: влияние Phaseolus vulgaris на потерю веса и жировые отложения было изучено в нескольких клинических испытаниях, которые дали противоречивые результаты. Всего 30 минут упражнений в день могут иметь огромное значение для вашего здоровья, а также могут помочь вам почувствовать себя лучше и сильнее. Никакие исследования не пытались определить, снижает ли он жировые отложения у людей. Он работает, не позволяя организму расщеплять часть жира, который едят люди.Если вы придерживаетесь разумного подхода к своему питанию и следите за потреблением стимуляторов, жиросжигатели могут быть безопасным способом улучшить ваши результаты. Как и в случае с большинством добавок для похудения, результаты пользователей были разными. Большинство людей всю сознательную жизнь борются с лишним весом. По-настоящему эффективные жиросжигатели также помогают пользователям справиться с тягой и склонностью к перееданию.

---

5 лучших сжигателей жира [Рейтинг]

Какие они?

Если вы не знаете, что такое жиросжигатели, тогда это несложная концепция.Проще говоря, они относятся к любой добавке или лекарству, которые оказывают основное влияние на сжигание жира и улучшение общего состояния здоровья человека, потребляющего их. Большинство людей, которые используют эти добавки, чтобы получить пользу для здоровья и быстро похудеть, используют их в качестве пищевых добавок (Источник).

Бодибилдеры также часто используют эти добавки и препараты, чтобы избавиться от верхнего слоя мяса на вашем теле, чтобы получить более эстетически приятную мускулатуру и выглядеть «разорванной».Однако, прежде чем вы с головой погрузитесь в использование этих сжигателей жира на животе, чтобы получить все их преимущества, вы должны сначала выяснить, действительно ли они полезны для вас, а также узнать, как они работают, чтобы избавиться от жира (Источник).

Как они работают?

Большинство этих вспомогательных средств являются просто наркотиками категории стимуляторов. Все это означает, что эти лекарства работают, чтобы резко ускорить ваш метаболизм, заставляя ваше тело быстро сжигать жир, чтобы поддерживать нормальный уровень энергии.

Если вы думаете, что стимуляторы не так широко используются, то вы должны понимать, что кофеин является стимулятором. Это вещество, которое используется во многих обычно потребляемых напитках, которые люди употребляют каждый день, таких как кофе, чай, энергетические напитки и т. Д. Многие люди не используют продукты, содержащие кофеин, из-за их свойств для похудания – вы можете использовать калькулятор потери веса, чтобы выяснить, сколько жира вы должны стремиться сжечь. Например, многие люди пьют кофе, чтобы повысить бдительность и уровень энергии и избежать лени и вялости.

Другие люди употребляют энергетические напитки и кофе с особой целью избавиться от жира, как часть своего процесса диеты. Основная причина, по которой стимуляторы так хорошо сжигают массу тела, заключается в том, что они вызывают более высокий уровень производства адреналина в вашем теле. Адреналин отвечает за инстинкт «бей или беги» у всех людей, и он обычно естественным образом вырабатывается в ситуациях экстремального стресса и вызывает повышение артериального давления, частоты сердечных сокращений и общей физической силы и ловкости вашего тела в ответ на воспринимаемая угроза.Таким образом, стимулируя выработку адреналина, стимуляторы заставляют ваше тело поверить в то, что оно расходует много энергии, что заставляет вас быстро терять вес.

Стимулирующие жиросжигатели и термогенные жиросжигатели

Вещества, которые вызывают потерю массы тела и не обладают стимулирующими свойствами, работают, перемещая большую часть жира, производимого в вашем теле, в естественные метаболические пути. Хотя это может показаться технической и сложной темой, главное, что нужно вынести, – это то, что добавки, не являющиеся стимуляторами, работают очень редко и обычно не стоят ваших денег или времени.

Есть категория нестимулирующих добавок, которые называются термогенными жиросжигателями. Основное воздействие этих веществ на ваше тело заключается в том, что они учащают сердцебиение, что напрямую влияет на уменьшение общей массы вашего тела.

Хотя термогенные средства хорошо работают с целью похудания, частое и долгое их использование не рекомендуется, поскольку их использование создает нагрузку на сердце. Вот почему вы используете их редко и не делаете это главным аспектом вашего плана похудания.

Общие ингредиенты

А теперь давайте продолжим и узнаем, что говорят исследования и наука о некоторых из наиболее часто используемых ингредиентов в этих видах добавок.

CLA

CLA – это аббревиатура от Conjugated Linoleic Acid. Обычно CLA представляет собой полиненасыщенный жир, который чаще всего встречается в источниках мяса, таких как коровы, питающиеся травой. За последние несколько десятилетий CLA изучалась и исследовалась экспертами со всего мира, и было доказано, что она обладает значительными свойствами снижения веса.

Зеленый чай

Это еще один широко потребляемый напиток, который хорошо известен тем, что помогает при похудении, становится еще более эффективным, когда он сопровождается физическими упражнениями. Помимо свойств снижения веса, это также отличный источник определенных антиоксидантов, которые уменьшают ваши шансы заболеть раком. Все это означает, что зеленый чай – отличный напиток, если вы хотите заботиться о своем здоровье.

Черный перец

Согласно исследованиям, было доказано, что черный перец обладает свойствами, препятствующими развитию новых жировых клеток, а это означает, что он может помочь людям оставаться худыми и стройными.

Тартрат L-карнитина

Это трудно произносимое вещество представляет собой аминокислоту, которая, как показали исследования, превращает жир в источник энергии, а также улучшает общую физическую работоспособность организма.

Зеленые кофейные зерна

Одной из наиболее предпочтительных добавок для похудения является экстракт зеленых кофейных зерен. Было проведено достаточно исследований, чтобы доказать, что это эффективное средство для похудания. И это также отличный источник антиоксидантов, борющихся с раком.Основным ингредиентом экстракта зеленых кофейных зерен для похудания является хлорогеновая кислота, поэтому при покупке в магазине убедитесь, что это 50% хлорогеновая кислота.

Термодиамин

Источником термодиамина является экзотический фрукт, который в основном встречается только в некоторых регионах Китая. Исследования показали, что он повышает температуру тела, что помогает подавить аппетит, а также сжигает больше калорий в более быстром темпе.

Источником этой добавки для похудения являются тропические фрукты.Он стал очень модным в течение последних нескольких лет, хотя было показано, что он имеет только низкие и средние свойства потери веса по сравнению с большинством других добавок для похудания.

Кофеин

Как упоминалось ранее, кофеин является наиболее часто употребляемым стимулятором для сжигания жира. Он увеличивает выработку адреналина и норадреналина в организме, что приводит к расщеплению жирных кислот, перемещению их в кровоток и превращению жира в источники энергии.Кофеин также обладает мягкими свойствами подавления аппетита.

Проблемы безопасности

Согласно некоторым исследованиям, например, опубликованным в Canadian Journal of Gastroenterology, некоторые популярные средства для похудания, такие как экстракт зеленого чая, могут привести к печеночной недостаточности. Когда дело доходит до экстракта зеленого чая, было доказано, что употребление его вместе с пищей значительно снижает вероятность повреждения вашей печени. Употребление экстракта натощак значительно увеличивает шансы на повреждение или отказ печени.

Лучшая альтернатива потреблению экстракта зеленого чая – это просто часто пить простой зеленый чай, так как при этом вы будете потреблять только кофеин. Однако имейте в виду, что потребление слишком большого количества кофеина за один день может вызвать нервозность и беспокойство у большинства людей, особенно когда количество потребляемого кофеина увеличивается на 400 миллиграммов.

Существуют и другие виды термогенных средств для похудания, которые, как было показано, обладают более негативными побочными эффектами, чем зеленый чай.Например, было показано, что горький апельсин значительно повышает уровень беспокойства, боли в груди и артериального давления. Другой жиросжигатель, хром, является причиной крапивницы, головных болей, тошноты и головокружения.