Лопез дженифер параметры: Дженнифер Лопес • Рост, Вес, Параметры фигуры (тела), Возраст, Биография, Вики – рост, грудь, попа, нос, губы до пластики и после

0

Дженнифер Лопес: фигура | Блогер alfa-omega на сайте SPLETNIK.RU 1 февраля 2020

Опубликовано пользователем сайта

Про звезд alfa-omega

Я не испытываю ни особой симпатии, ни особой антипатии к Дженнифер Лопес. Согласна, что она красивая и эффектная женщина. Актриса и певица слабая, но репертуар у нее хороший. Преподнести себя однозначно может. Но так как в одном из постов возник спор по поводу ее фигуры, решила сделать небольшую подборку ее фото папарацци, т.к. я против того, чтобы некоторые звезды дурили народ. Итак, привожу фото Лопес для сравнения.

Тут попа есть

А тут все поскромнее

Длина и форма ног

На фото ниже видно, что ноги у нее иксом и немного коротковаты относительно длины тела

Когда она надевает каблуки или платформу, общий вид значительно улучшается.

Но если она надевает купальники или выбирает неправильный фасон платья, каблуки все равно не спасают

Так что такая вот она, загадочная Деннифер Лопес

Оставьте свой голос:

Фигура как у Дженнифер Лопес

генетика и правильное питание является залогом идеального тела певицы

Cейчас в наше время многие озабочены тем, как хорошо выглядеть в зрелом возрасте. Это стало настоящим трендом. Это абсолютно правильно, когда человек занимается своим телом и здоровьем в любом возрасте. Настоящим примером можно считать легендарную Дженнифер Лопес. Она уникальна абсолютно во всем. Иногда кажется, что в ней нету никаких изъянов и в целом она — идеальна. Безусловно генетика играет большую роль в этом, но так же женщина поддерживает фигуру благодаря физическим упражнениям и правильному питанию. Надо всегда помнить о всех аспектах своей жизни, чтобы добиться таких эффектных результатов, как у Джей Ло. Кстати, женщина не скрывает, что совершенно не стремится к худощавому телу. Она уверенно и строго придерживается правильного питания. Стоит заметить, что формы Джей Ло просто потрясающие.

«Ей нужно хорошее топливо для того, чтобы делать все, что она делает», — сказал однажды личный тренер певицы. Например, каждое утро девушка начинает с напитка под названием Body Lab Shake, который создается на основе молока или воды. Также есть еще хороший вариант — это смузи из пресного йогурта и ягод. Периодически в рационе Джей Ло появляется привычная нам овсянка. «К обеду я просто умираю от голода», — признается певица.

Если говорить об обеде звезды, то он может включать в себя филе лосося с овощами. На ужин она спокойно может употреблять повышенное количество углеводов, а именно — рис, батат. Из мяса она употребляет курицу и свинину. А например последний прием пищи уже заканчивается в пол седьмого вечера и обычно это происходит в компании детей. Кстати, певица не употребляет кофеин вовсе, а так же она не пьет сладкие газировки. Девушка старается пить исключительно воду

«Прием большого количества воды, особенно перед тренировкой, помогает заниматься упорнее и получать от спорта больше», — как-то сказала Джей Ло.

Иногда мы можем себе позволить расслабиться, даже соблюдая диету, но это не про нашу упорную звезду. Она не забывает о своих привычках, когда ездит с друзьями в рестораны и клубы. В ее тарелке вы никогда не увидите пиццу, итальянскую пасту и темболее бургеры. Кстати очень важный момент — это делать перекусы. «Я всегда ношу с собой фрукты и овощи, чтобы перекусить». Если вам не хватает энергии от фруктов и овощей, то смело можете включить в свой рацион протеины и это поможет восполнить энергию. Но также у девушки есть и запретные удовольствия и изредка она все таки может позволить себе расслабиться. Однако не стоит забывать, что после этого, она всегда делает усиленные упражнения и что нагрузки на организм увеличиваются.

Дженнифер Коннелли • Рост, Вес, Параметры фигуры (тела), Возраст, Биография, Вики

Дженнифер Коннелли

Дженнифер Коннелли, место и дата рождения

Возраст
49 лет
Дата рождения
12 декабря 19701970-12-12
Знак зодиака
Стрелец
Место рождения
США
Вид деятельности
Актриса
Дженнифер Коннелли

Биография (вики)

Дже́ннифер Линн Ко́ннелли (англ. Jennifer Lynn Connelly; род. 12 декабря 1970 года, Кейро, Нью-Йорк, США) — американская актриса. Несмотря на то, что Коннели снималась в кино с детства, известности она добилась значительно позже, с выходом фильмов «Тёмный город» (1998), «Реквием по мечте» (2000) и «Игры разума» (2001), за последний из которых она получила премию «Оскар» в номинации «лучшая женская роль второго плана». Она также известна своими ролями в таких картинах, как «Халк» (2003), «Дом из песка и тумана» (2003), «Кровавый алмаз» (2006), «Как малые дети» (2006), «День, когда Земля остановилась» (2008) и «Обещать — не значит жениться» (2009).

Параметры фигуры (тела)

Рост и вес 2020

Какой рост и сколько весит Дженнифер Коннелли?
Рост 169 см
Вес 54 кг
Дженнифер Коннелли

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 87 см
Талия 58.5 см
Бедра 84 см
Размер бюстгальтера 85C
Размер груди 3
Размер одежды 2 (US) or 32 (EU)
Размер (ноги) обуви 8.5 (US)
Дженнифер Коннелли

Грудь 87

Талия 58.5

Бедра 84

Внешность

Цвет волос Темно-каштановые
Цвет глаз Зеленые
Национальность Американская
Раса / народность Европейская
Дженнифер Коннелли

Грудь 87

Талия 58.5

Бедра 84

Дженнифер Коннелли

Искать Знаменитость как я

Instagram
Facebook

В 50 выглядит на 30: секреты стройности, молодости и красоты Дженнифер Лопес

Знаменитая актриса, певица, звезда подиумов красавица Дженнифер Лопес не перестает поражать отличными физическими данными. Знойная пуэрториканка не разделяет стремления многих селебрити к нездоровой худобе, выглядит женственно и необычайно молодо для своих лет (24 июля 2019 актрисе исполнится 50). Но усилий для этого ей приходится прилагать немало.

дженнифер лопес фигура

Принципы питания

Как истинная латиноамериканка, Джей Ло ненавидит однообразный скудный рацион, любит национальную кухню, мясо, обожает морепродукты и неравнодушна к сладкому. Сочетать такие склонности с идеальным медийным образом и избегать набора лишних кило непросто. Однако актриса сохраняет подтянутый атлетический силуэт и никогда не теряет формы. Параметры фигуры Дженнифер Лопес остаются почти неизменными.

При росте в 165 см. окружность талии Джей Ло составляет 65 см., груди — 94 см., а бедер — около 100 см.

Чтобы прелестные очертания излишне не расплывались, Джей выработала собственные правила питания, которых придерживается всю жизнь. В повседневном рационе актрисы много протеинов, сложных углеводов, клетчатки, натуральных специй, минимум жиров, ограничены сахар и соль.

дженнифер лопес фигура

Перечень продуктов в меню обширный. Это зеленые и листовые овощи, соя и другие бобовые, грибы, разнообразные фрукты, злаки, орехи, ягоды, творог, мягкие сыры, мясо индейки, цыпленка, креветки, кальмары, морская рыба.

В течение дня актриса употребляет до 2,5 л жидкости. Кроме обычной и минеральной воды это натуральные соки, зерновой кофе, имбирный, черный и зеленый чай, морсы.

В черном списке Лопес жареные и копченые продукты, жирные соусы, снеки, фастфуд, пакетированные соки, блюда с трансжирами, майонез, энергетики, крепкий алкоголь.

дженнифер лопес фигура

День Дженнифер начинает с протеинового коктейля, воды и кофе, углеводы старается употреблять до обеда, а на ужин ест постное мясо или рыбу с зеленью. Питается 3–4 раза в день, никогда не ест на ночь. Совсем отказаться от сладкого актриса не может и регулярно позволяет себе чипсы из черного шоколада. Но только в первой половине дня, как и сладкие фрукты.

Когда необходимо избавиться от нескольких кило, на помощь приходит веганство. В течение 2–3 недель Дженнифер отказывается от всех видов животных продуктов, включая мед и молоко, кондитерских изделий, переходя на питание овощными блюдами, кашами и фруктами. Пищу употребляет с большим количеством трав и пряностей. Результат — сброшенные 3–4 кило.

лопес фигура

Жесткая диета Дженнифер Лопес

В экстренных случаях, когда похудеть нужно срочно, Джей выбирает безотказный метод — разгрузочные дни. Но не на овощах, а на шоколаде. В течение 3 суток ее рацион составляет пара 40-граммовых батончиков и 2 чашек кофе с молоком ежедневно. Результат: минус 2–3 кг.

Более щадящий метод поддержать фигуру Дженнифер Лопес разработала совместно с диетологом. Это так называемая трехфазная диета:

  1. В первую неделю нужно употреблять только протеины и зеленые овощи.
  2. В следующие 4 недели в меню последовательно вводят пророщенные злаки, кислые фрукты, хлеб, бобовые. В первые 7 дней это каши на завтрак, затем — по 1 яблоку в день, на третьей неделе — ржаные сухари, следом — отварная фасоль.
  3. Третья фаза продолжается сколько угодно. К разрешенным продуктам можно добавить соки и шоколад.

Однодневное меню первой фазы:

  • утром: омлет на пару из 6 белков, салат из шпината, кофе без добавок;
  • на ланч: натуральный несладкий йогурт, брокколи с лимоном;
  • на обед: филе курицы или индейки на пару, любые овощи, тушеные без масла;
  • перекус: чипсы из овощей, чай;
  • на ужин: печеный лосось с травами, салат-латук.

Не полагаясь на одно правильное питание, Джей Ло регулярно занимается спортом. Кроме зажигательных танцев в ее арсенале боевые искусства, кардиотренировки, йога, плавание, силовые нагрузки, специальные комплексы фитнеса для укрепления мышечного корсета.

Дженнифер Лопес фигура, фото

дженнифер лопес фигура

дженнифер лопес фигура

дженнифер лопес фигура

дженнифер лопес фигура

 

Подписывайтесь на наш YouTube канал!

сайт о ЗОЖ simpleslim в ЯндексДзен

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.