Лимонник для похудения: Лимонник для похудения – свойства растения как применять – Китайский Лимонник для похудения – отзывы, где купить Китайский лимонник, инструкция по применению, лечебные свойства и противопоказания
Лимонник для похудения – свойства растения как применять
Избыточный вес не только портит внешний вид, но также снижает качество и укорачивает продолжительность жизни. И если разнообразные диеты не справляются с проблемой, то наверняка в природе найдется растение, способное вернуть фигуре стройность.
Предлагаемая статья расскажет о лимоннике – удивительном таежном растении, чьи лекарственные свойства оценили еще древние китайские императоры.
Что такое лимонник
Лимонник – это лиановидное растение родом с Дальнего Востока. Длина его побега достигает 10-12 м, кора имеет выраженный аромат свежего лимона, алые ягодки ботанически называются листовками и содержат по 1-2 семени горько-жгучего вкуса.
Мякоть плодов растения накапливает биологически активные вещества, в числе которых эфирные масла и лигнаны – соединения с тонизирующими свойствами.
Лимонник собирают в дикой природе или выращивают на приусадебных участках. В северо-западной части России и в странах Прибалтики он введен в культуру.
Совет! Подержите плоды на ветвях до заморозков – низкие температуры улучшат их вкус.
Свойства лимонника для похудения
Основные причины ожирения – либо вялость и малоподвижный образ жизни, усиленный тягой к сладкому и жирному, либо нарушения обмена веществ. Лимонник способен успешно бороться с обеими причинами.
Основное свойство входящих в состав его препаратов лигнанов – стимулирующее и тонизирующее. В их присутствии организм переходит на иной режим работы:
- стимулируется активность нервной системы;
- повышается мышечный тонус;
- усиливается расход энергии;
- нормализуется метаболизм.
Длительный эффект похудения и омоложения достигается за счет того, что организм во время приема препаратов лимонника очищается от шлаков и восстанавливает соответствующий возрасту гормональный фон.
Как применять лимонник для похудения
Использовать препараты столь сильнодействующего растения необходимо очень аккуратно и после консультации у лечащего врача. Его применяют дважды в день: с утренней и дневной трапезой. Вечером от него лучше отказаться, поскольку возбужденная им нервная система не сможет вовремя перейти ко сну.
Количество принимаемого препарата строго ограничивается. На один прием полагается:
- цельные ягоды в чай и выпечку – 5-6 шт.,
- отвар ягод или коры, а также сок – 1 ч. ложка;
- спиртовая настойка – 25-30 капель.
Передозировка может привести к бессоннице, гипертензии, головной боли и высыпаниям на коже.
Важно! Если рацион и двигательная активность уже приведены в соответствие с определенной диетой, лимонник усилит ее эффективность.
В каком виде лучше применять
Способность лимонника разгонять обмен веществ не зависит от формы препарата, что позволяет учесть индивидуальные вкусовые предпочтения. В аптеке можно приобрести:
- семена натуральные и спиртовую настойку из них;
- ягоды сушеные цельные и молотые;
- капсулы и таблетки;
- масло в капсулах;
- лозу дробленую;
- сироп.
Если лиана растет на участке, то из собранного урожая можно самостоятельно приготовить сок, отвар, варенье и спиртовую настойку.
Противопоказания
Не всем можно использовать для похудения препараты лимонника. Растение противопоказано при:
- заболеваниях печени, поджелудочной железы и почек;
- общей повышенной возбудимости нервной системы;
- наличии инфаркта и инсульта в анамнезе;
- нарушениях ритмов сердца;
- гипертонической болезни.
Также стоит полностью отказаться от его препаратов во время лечения инфекционных заболеваний, поскольку организму в это время требуется покой.
По отзывам тех, кто не ленился двигаться и готовить себе чудодейственные препараты дальневосточной лианы, в месяц можно сбросить до 8 кг лишнего веса. Приятным бонусом к похудению является укрепление иммунитета и повышение общего жизненного тонуса.
Лимонник китайский настойка для похудения — Худеем — цель!
Лимонник китайский – цветковое растение, представляет собой лиану длиной около 15 метров. Плоды лимонника содержат вещество лигнан, обуславливающее их целебные свойства. Растение произрастает на территории Китая, Японии, Северной и Южной Кореи, на Дальнем Востоке России (Сахалин, Курилы, Приморский край). Лимонник предпочитает хвойно-лиственные леса, реже встречается в местах с лиственными деревьями. В лекарственных целях используют кору, плоды, семена лимонника. Из семян растения делают настойку на спирту. Ягоды лимонника используются в парфюмерной промышленности, из них изготавливают напитки, добавляют в кондитерские изделия.
Содержание статьи:
Медицина
Чтобы получить качественные семена, из плодов лимонника отжимают сок, после чего семена отделяют от жмыха и сушат. Плоды лимонника содержат лимонную кислоту, витамины Е и С, флавоноиды, пектины. В семенах лимонника содержатся эфирные масла. Лекарственные средства из плодов и семян лимонника имеют психостимулирующее и тонизирующее действие: улучшается работа дыхательной и сердечнососудистой систем, нормализуется артериальное давление, повышается работоспособность, снижается утомляемость при нагрузках. Употребление плодов лимонника китайского показано при неврастенических нарушениях половой функции. Настойка лимонника помогает при упадке сил в период восстановления после тяжелых заболеваний. Растение является сильным иммуномодулятором и природным антидепрессантом. Многочисленные положительные отзывы свидетельствуют о том, что средства на основе плодов и семян лимонника действительно оказывают тонизирующее воздействие на нервную систему.
Инструкция по применению настойки лимонника китайского
Аптечная спиртовая настойка семян лимонника рекомендуется к употреблению людям, у которых есть следующие проблемы:
- сонливость, вялость;
- чувство усталости, упадок сил;
- стрессовые и депрессивные состояния.
Настойку следует принимать два раза в день, натощак, по 30 капель. При сильном переутомлении норму приема увеличивают до 45 капель.
Настойка спиртовая (лимонник китайский). Инструкция по приготовлению
Спиртовую настойку лимонника китайского можно приготовить самостоятельно. Для этого потребуется 30 граммов сушеных плодов лимонника и 500 миллилитров водки. Водку необходимо перелить в темную бутылку; ягоды перемолоть в кофемолке, после чего высыпать в бутылку с водкой. Закупорить, оставить настаиваться в затемненном месте на 14 дней. По истечении времени хорошенько отцедить, ягоды отжать и снова залить водкой, оставить еще на два дня, после чего опять процедить. Пить натощак по одно чайной ложке в течение двух недель. Для приготовления водной настойки лимонника необходимо истолочь 20 граммов сушеных плодов, после чего залить их одним стаканом кипятка. Довести до кипения, но не кипятить; сняв с огня, процедить и дать настояться в течение 5-6 часов. Принимать за полчаса до еды. Средство рекомендуется при головных болях, депрессиях, головокружении, общей слабости, стрессах. Хранить настойку следует в темной посуде.
Рецепты
- Для повышения работоспособности. Добавить 20 капель аптечной настойки лимонника в горячий чай или воду, можно подсластить медом. Пить утром натощак.
- Для восстановления зрения. Приготовить водную настойку лимонника из расчета 60 граммов ягод на один стакан кипятка. Дать настояться в течение двух недель. Готовое средство принимать по одной столовой ложке за 30 минут до еды в течение двух месяцев.
- При диабете. Приготовить водную настойку лимонника в термосе, залив 50 граммов ягод кипятком. Настаивать в течение восьми часов, принимать по две столовые ложки до четырех раз в день курсом в две-три недели. Через месяц курс повторить.
- Для избавления от морщин. Добавить 4 капли настойки семян лимонника в мягкий творог, нанести смесь на кожу лица, по истечении 15-20 минут смыть. Наносить такую маску следует один-два раза в неделю. При этом морщины практически исчезнут, кожа приобретет сияющий здоровый цвет.
Противопоказания
Употребление настоек лимонника противопоказано беременным и кормящим женщинам, детям младше 12 лет, а также при повышенной нервозности и в период острой фазы инфекционного заболевания. Не рекомендуется употреблять данное средство людям, страдающим гипертонией, заболеваниями печени, склонным к эпилептическим припадкам. Противопоказания к применению связаны прежде всего со стимулирующим эффектом настойки, оказываемым на ЦНС. Принимать настойку лимонника следует с осторожностью, четко следуя инструкции, так как могут проявиться побочные эффекты – головные боли, учащенное сердцебиение, бессонница, повышенная возбудимость, раздражительность. Срок хранения аптечной настойки семян лимонника – 4 года. Хранить препарат следует в темном месте, по истечении срока хранения употреблять его запрещено.
Присоединяйтесь к обсуждению!
Нам было бы интересно узнать вашу точку зрения, оставьте свое мнение в комментариях 😼
Source: koffkindom.ru
Читайте также
Как принимать лимонник китайский для похудения — Похудение
Китайский лимонник (Китайская шизандра, Маньчжурский лимонник или У-Вей-Цзы) – многолетнее светолюбивое деревянистое вьющееся растение семейства Лимонниковые до 15 метров в длину. Цветки белые, листья и стебли имеют ярко выраженный лимонный запах. Ягоды красные, собранные в кисть до 10 сантиметров длину. Период созревания ягод август-сентябрь. Ареал произрастания – Китай, Япония, Корея и некоторые регионы России (Приморский и Хабаровский края, Амурская область, Сахалин, Курилы).
Содержание статьи:
Химический состав
Все части растения очень богаты на полезные вещества. В состав входят:
- схизандрин;
- схизандрол;
- сесквитерпеновые вещества;
- линолевая кислота;
- олеиновая кислота;
- яблочная кислота;
- винная кислота;
- лимонная кислота;
- аскорбиновая кислота;
- сахара;
- пектины;
- дубильные вещества;
- флавоноиды;
- жирное масло;
- марганец;
- калий;
- кальций;
- медь;
- цинк;
- хром;
- йод;
- никель;
- алюминий;
- магний;
- кобальт;
- стронций;
- железо;
- барий.
к оглавлению ^
Полезные свойства
Лечебные свойства китайского лимонника упоминались в трактатах еще в III веке до нашей эры.
Лимонник обладает такими свойствами:
- вяжущим;
- антисептическим;
- болеутоляющим;
- желчегонным;
- тонизирующим;
- стимулирующим;
- ранозаживляющим;
- кровоостанавливающим;
- крововостановительным;
- противострессовым;
- освежающим;
- противопростудным;
- жиросжигающим;
- регенерирующим.
Он влияет на организм следующим образом:
- нормализует сон;
- является афродизиаком;
- поддерживает гормональный баланс;
- уменьшает рост раковых клеток;
- понижает уровень сахара в крови;
- снимает похмельный синдром;
- омолаживает и стимулирует клетки кожи;
- повышает тонус сердечно-сосудистой системы;
- усиливает обмен веществ;
- повышает работоспособность организма;
- сжигает лишние жиры;
- снимает депрессию;
- улучшает работу мочеполовой системы
- нормализует обмен веществ;
- повышает сопротивление к различным заболеваниям;
- ускоряет регенерацию тканей;
- усиливает рефлекторную возбудимость;
- стимулирует и тонизирует нервную систему.
к оглавлению ^
Применение в медицине
В медицине применяются листья, семена, цветки и плоды лимонника китайского.
к оглавлению ^
От головной боли и головокружений
В пропорции 1:5 ягоды лимонника залить 50% спиртом. Настоять в затемненной стеклянной таре в темном месте 10 дней, затем процедить. В полученный остаток залить 20 миллилитров спирта и настоять также 10 дней. Обе настойки соединить и залить равным количеством дистиллированной воды. Принимать настойку необходимо по 2-3 миллилитра 3 раза в день перед едой. Курс лечения – 14 дней.
к оглавлению ^
От гриппа
Смешать 1 стакан сушеных цветков лимонника с 2 стаканами водки. Оставить настаивать в затемненной стеклянной емкости в темном прохладном месте на 2-3 недели. Принимать настойку по 1 чайной ложке 2 раза в день перед едой.
к оглавлению ^
Для иммунитета
В стеклянной посуде в пропорции 1:5 смешать сухие измельченные плоды лимонника и спирт 95%. Емкость плотно закрыть крышкой и оставить в сухом темном прохладном месте на две недели. По истечении времени процедить и принимать по 20 капель на стакан воды 2-3 раза в сутки за 20 минут до приема пищи.
к оглавлению ^
При нервном истощении
Столовую ложку измельченных плодов лимонника поместить в термос и залить 200 миллилитрами горячей кипяченой воды. Оставить настаиваться на 10-12 часов. Пить такой чай необходимо по четверти стакана 3 раза в день. Можно добавлять сахар или мед по вкусу.
к оглавлению ^
При гастрите с повышенной кислотностью
Семена лимонника измельчить в кофемолке, принимать по 1 грамму 3 раза в день до еды.
к оглавлению ^
От анемии
Плоды лимонника добавить в воду с сахаром в соотношении 1:3:1. Оставить для брожения. После брожения отжим высушить, измельчить и залить водкой в соотношении 1:5, настоять 2 недели. Принимать по 20-30 капель на стакан воды 2-3 раза в день перед приемом пищи.
к оглавлению ^
От гипотонии
Для приготовления сиропа необходимо сок из свежих плодов лимонника в количестве 1 литра смешать с 1,5 килограммами сахара. Подогреть до растворения сахара и разлить по банкам или стеклянным бутылкам. Принимать по 3 раза в день по трети стакана. Длительность курса неограниченная.
к оглавлению ^
При туберкулезе
1 столовую ложку сухих плодов лимонника залить стаканом кипятка и томить при легком кипении 10-15 минут. Процедить и выпить в течение первой половины дня.
к оглавлению ^
При подагре
Плоды лимонника китайского и листья чертополоха смешать в соотношении 1:1. 3 столовые ложки смеси залить 750 миллилитрами кипятка и настоять 2 часа. По истечении времени процедить и принимать по половине стакана 5-6 раз в день.
к оглавлению ^
От диабета
Измельченные сухие плоды лимонника залить 70% спиртом в соотношении 1:5 и поместить в затемненную тару. Настаивать 10 дней, периодически взбалтывая. После процедить, отжать остаток и долить его обратно в тару. Через 2-3 дня опять процедить до получения прозрачной жидкости. Принимать такую настойку натощак по 35-40 капель на стакан воды 2-3 раза в день в течение 3 недель. Через неделю курс повторить.
к оглавлению ^
Применение настойки лимонника
Настойку лимонника можно приготовить самому, или же купить готовую в аптеке.
к оглавлению ^
Аптечная настойка
Настойку можно применять для домашнего лечения как в чистом виде, так и в рецептах народной медицины в качестве дополнительного сырья.
к оглавлению ^
Для повышения остроты слуха и зрения
25 грамм плодов лимонника залить 100 граммами водки или спирта. Настоять 7-10 дней в темном месте. Принимать по 20-40 капель на стакан воды 2 раза в день.
к оглавлению ^
При половой дисфункции
15 грамм измельченных семян и 20 грамм ягод лимонника залить 100 граммами 70% спирта. Настоять в темном месте при комнатной температуре 10 дней. Принимать по 20-25 капель на стакан воды 2 раза в день перед едой. Хранить настойку в холодильнике.
к оглавлению ^
При физической и умственной усталости
Готовую настойку лимонника принимать по 20-30 капель натощак 2 раза в день.
к оглавлению ^
Для тонизирующего эффекта
2 столовые ложки семян лимонника залить стаканом спирта или водки. Настоять 10 дней в прохладном месте. Принимать 3 раза в день по 25-30 капель на стакан воды за
полчаса до еды.
к оглавлению ^
Косметологическое применение
Для домашнего приготовления косметических рецептов применяются ягоды лимонника китайского, его свежие ветви и листья.
к оглавлению ^
Для очищения кожи
2 столовые ложки свежих измельченных плодов лимонника залить 500 граммами водки. Настоять в течение недели в сухом темном прохладном месте. По истечении времени процедить, добавить в настой чайную ложку глицерина и разбавить с водой в соотношении 1:3. Этой жидкостью протирать лицо утром и вечером после умывания.
к оглавлению ^
От морщин
1 чайную ложку плодов лимонника растереть в кашицу, добавить 2 чайные ложки сметаны или сливок. Нанести на лицо и оставить на 10 минут, после смыть теплым молоком.
к оглавлению ^
Для смягчения кожи
2 столовые ложки сушеных ягод размять и залить 200 миллилитрами кипятка. Довести жидкость до кипения и кипятить 15 минут. Остудить, добавить 2 чайные ложки меда, нанести на кожу, на 15-20 минут, после смыть теплой водой.
к оглавлению ^
Для восстановления поврежденных волос
Свежие листья, мелкие ветви и плоды измельчить. 1 столовую ложку сырья поместить в термос и залить 0,5 литра кипятка. Настоять 2-3 часа. По истечении времени отжать и процедить сырье. Применять в качестве ополаскивателя после мытья головы.
к оглавлению ^
Противопоказания
Лимонник не применяют:
- при нервном напряжении;
- при нарушениях сердечного ритма;
- при эпилепсии;
- при инфекционных заболеваниях;
- при беременности;
- при лактации;
- при хронических заболеваниях печени;
- при индивидуальной непереносимости;
- детям до 12 лет.
Могут появиться следующие побочные эффекты:
- тахикардия;
- бессонница;
- головная боль;
- повышение артериального давления;
- аллергическая реакция в виде кожных покраснений, зуда, влияния на слизистые оболочки (затрудняется дыхание, возможен кашель).
Домашнее самолечение, с использованием лимонника китайского, стоит начинать с минимальных дозировок и постепенно их увеличивать, чтобы избежать негативного влияние на организм.
к оглавлению ^
Заготовка и хранение
Заготовка плодов производится после полного их созревания. Кисти с ягодами следует аккуратно срезать, стараясь не повредить лиану. Далее плоды необходимо разложить на брезенте и сушить под навесом 2-3 дня. После отправить их в сушку сначала при температуре 40 градусов, постепенно увеличивая до 55-60 градусов в течение 6-8 часов. После сушки из плодов отжать сок и отделить семена. Семена просушить при температуре не выше 50 градусов. Хранить в неоцинкованной посуде. Срок хранения до 2-х лет.
Также свежие ягоды можно заморозить. Для этого плоды необходимо промыть, просушить и разложить россыпью на тарелке и немного подморозить в холодильнике. После этого пересыпать их картонную или пластиковую емкость и отправить в морозильную камеру.
Source: woman-l.ru
Читайте также
Лимонник трава для похудения. Лимонник для похудения
Это лекарственное растение используют при целом ряде болезней, которые сопровождаются упадком сил.
К таким заболеваниям относят: болезни легких, малокровие, болезни почек и желудочно-кишечные заболевания. Лимонник способствует улучшению самочувствия, повышению артериального давления, его применяют в случае сосудистой недостаточности и пониженном артериальном давлении.
Ваши персональные данные обрабатываются на сайте tiensmed. Если вы не согласны с этим фактом – вам следует немедленно покинуть этот сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это значит, что вы согласились на обработку Ваших персональных данных. Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления.
Хорошим эффектом обладает при лечении депрессивных и астенических состояний. Препараты, в составе которых содержатся ягоды китайского лимонника, не только способны повышать остроту зрения, но и ускорить адаптацию к темноте. Это имеет очень большое практическое значение.
Имеются данные, которые свидетельствуют о том, что препараты, в состав которых входит лимонник, способствуют повышению содержания холестерина в крови, в том числе и предупреждают развитие атеросклероза. Однако не только этим ограничена польза лимонника. Такое удивительное лекарственное растение производит положительный эффект в случае адаптации организма к негативным воздействиям окружающей среды. Отмечается ускорение акклиматизации при быстрой смене климатических условий.
Полезные свойства лимонника
Особым интересом обладает повышение защитных сил организма под действием лимонника. При приеме этого растения отмечают сильное снижение уровня заболеваемости простудными заболеваниями и гриппом.
Также лимонник китайский применение получил при лечении онкологических заболеваниях. Как противоцинготное средство употребляют листья, кору и ягоды этого растения. Следует отметить, что прием лимонника от случая к случаю не даёт никакого эффекта.
Врачи обычно его назначают курсами по 30 дней. Действие и эффективность этого растения будет нарастать и достигнет максимальной отметки на день с того момента, как начали приём. Отличный результат даст прием препаратов, содержащих лимонник, вместе с приемом поливитаминов.
Встречаются случаи аллергических реакций на препараты. В этом случае прием необходимо срочно прекратить. Плоды лимонника используют для приготовления многих настоев.
Худеем вместе
Ниже представлены два основных рецепта настоя из лимонника в качестве тонизирующего средства, а также для быстрого восстановления сил после операций, при гастрите, гипотонии и многих других заболеваниях.
Лимонник китайский противопоказания имеет такие: перед сном не желательно употреблять этот настой, так как из-за его стимулирующего действия может последовать нарушение сна. Лимонник — растение, листья которого, в большинстве случаев, используют в качестве заварки ароматного, восстанавливающего силы чая, имеющего приятный вкус.
Лимонник китайский лат. Листья темно-зеленые, верхушка заостренная. Растет группами, образует заросли.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что ягоды лимонника применение получили в качестве ингредиента для тонизирующего чая и не только.
Чай из листьев этого лекарственного растения является одним из самых лучших заменителей натурального чая. Он не только придает чаю аромат лимона, но и эффективен в борьбе с усталостью, а также обладает успокоительным действием и восстанавливает силы.
Варенье из китайского лимонника также является весьма вкусным и интересным дополнением к рациону, хотя и не несёт такой пользы, как напитки, приготовленные на о
Лимонник для похудения отзывы — Все диеты мира
Лимон для похудения – это эффективная очищающая организм диета, длительность которой равна двум неделям. Ее результатом станут 4-5 сброшенных килограмм. Суть диеты заключается в ежедневном употреблении свежевыжатого лимонного сока. Недавно диетологи занесли этот вид цитрусовых в список жиросжигающих продуктов. Чем полезен лимон для тех, кто хочет похудеть?
Содержание статьи:
Польза лимона для организма и похудения
Этот фрукт содержит множество разных микроэлементов, витаминов, аминокислот. Лимон считается один из лучших народных средств для стимуляции работы иммунной системы. Способствует ли лимон похудению? По мнению врачей, он обладает рядом полезных свойств, в том числе и тех, которые стимулируют процесс снижения веса. Положительные эффекты цитруса:
- расщепляет жиры;
- притупляет чувство голода;
- активизирует обменные процессы;
- удаляет шлаки, токсины;
- насыщает организм витаминами, которые положительно влияют на состояние волос, кожи.
Помогает ли вода с лимоном похудеть?
Сок этого фрукта оказывает схожее с диуретиком действие, нормализуя обмен веществ и выводя токсичные остатки после окисления клеток. Поскольку прием лимонного сока облегчает процесс пищеварения, такая диета помогает в полном объеме усваивать полезные вещества здоровой пищи, которая поступает в желудок. Применяя лимон как средство для снижения веса, вам не обязательно отказываться от своих любимых блюд, за исключением вредной еды.
Правила употребления
- Основным принципом лимонной диеты является не ограничение рациона, а добавление к нему цитрусового сока и воды. В течение суток вы можете кушать, что хотите. Однако для достижения максимального результата сократите количество мучных, жирных и жаренных блюд.
- Пейте лимонный сок через трубочку, поскольку он негативно влияет на эмаль зубов. Либо полощите ротовую полость водой с содой (1 ч.л. на стакан) сразу после употребления жиросжигающего напитка.
- Пейте натуральный лимонный сок в разбавленном виде, причем смешивать его лучше с горячей водой. При отсутствии соковыжималки, несколько долек можете растолочь в стакане с кипятком.
- Во время диеты подсыпайте в салаты или супы измельченную лимонную цедру. Рыбу и мясо поливайте лимонным соком.
- Ежедневно несколько раз кушайте свежие овощи, фрукты, орехи. Клетчатка и белки способствуют скорейшему похудению, а в тандеме эти продукты будут держать уровень сахара в норме.
- Сидя на лимонной диете, не избавляйтесь от жиров в рационе полностью. Растительные вещества очень важны для здоровья кожи, волос, органов зрения. Добавляйте в свежие салаты подсолнечное или оливковое масло, ешьте жирные сорта рыбы – они богаты на омега 3 и 6.
- Сократите потребляемые сладкие продукты во время похудения и после диеты, если хотите похудеть без возврата лишнего веса.
- Не стоит питаться консервами или полуфабрикатами. Кушайте исключительно свежие, домашние продукты. Во время лимонной диеты допускается употребление консервированных бобов (фасоли, чечевицы).
- Сидя на диете кушайте часто и понемногу. Интервал между приемом пищи составляет 3-4 часа. Причем еду стоит пережевывать долго и тщательно.
Как пить воду с лимоном чтобы похудеть
- Пьется лимонная вода натощак. Для этого воду нагревают до температуры 40 градусов, отрезают ломтик лимона и опускают в стакан либо выдавливают пару чайных ложек сока.
- Пить жиросжигающий напиток для похудения следует медленно, делая маленькие глотки.
- В течение дня можете кушать свежий лимон – это повысит эффективность диеты.
- Если вам сложно пить кислую воду для похудения, добавьте в стакан ½ ложку меда.
- Завтракать можете по истечению 30 минут после приема воды с лимоном.
- Для ускорения метаболизма и эффективной детоксикации врачи рекомендуют добавлять в питьевую воду перемолотую кожуру лимона. Пейте много такой жидкости в течение дня.
- Сколько дней нужно пить? Жестких временных рамок для такой диеты нет, однако врачи рекомендуют делать паузы в приеме цитрусового напитка каждые 14 дней.
Можно ли сок лимона заменить на лимонную кислоту?
Потребляемая в больших количествах лимонная кислота оказывает канцерогенный эффект, поэтому замещать натуральный продукт химическим заменителем не стоит. Лимон в ходе пищеварения становится щелочным – это играет важную роль для поддержания нормального уровня pH. Искусственная кислота является чужеродным веществом и не обладает таким же свойством, поэтому способна окислять пищеварительную систему. Результатом употребления лимонной кислоты для похудения могут стать многочисленные проблемы со здоровьем.
Диета на 10 дней для сброса лишнего веса
Лимонная диета показывает эффективность, однако максимальное количество лишнего веса уходит не благодаря жиросжиганию, а путем удаления из организма лишней жидкости. Это обуславливает последующее возвращение потерянных килограммов после завершения диеты. Однако, если обеспечить себя регулярной физической нагрузкой (подойдет любой спорт, кроме шахмат) и придерживаться здорового питания, вы обезопасите себя от этого неприятного последствия и ваша фигура останется стройной. Применение лимонного сока гарантирует очистку организма и ускорение метаболизма, поэтому после диеты вы будете худеть естественным путем.
- День 1. Натощак пьют смешанные в стакане теплой воды 2 ч.л. сока лимона.
- День 2. К утренней порции добавляется вечерняя (сок и вода в таком же количестве).
- День 3. Сутра выпивают 1 стакан лимонного напитка, еще 2 употребляются на протяжение дня.
- День 4. К количеству напитка для похудения, выпитого в третий день добавляется еще 1 стакан на вечер.
- День 5. Утром пьют стакан лимонной воды натощак, еще 4 порции выпиваются до вечера.
- День 6. Добавляется еще 1 стакан, итого суточное количество составляет 6 стаканов.
- День 7. Делают разгрузочный день, воздерживаясь от еды. Допускается потребление лимонного напитка с добавлением меда.
- День 8. Пьют 1 стакан напитка для похудения утром и еще 5, растягивая до вечера.
- День 9. От количества выпитого в прошлый день лимонного напитка отнимают 1 дневной стакан.
- День 10. Сутра принимают 1 порцию напитка, еще 3 пьются до вечера.
Рецепты средств для похудения
Чтобы получить качественный сок, выбирать нужно свежие, ярко-желтые плоды, которые имеют на кожице зеленые отражения. Полезные свойства лимоны утрачивают уже после 7 дней, проведенных в условиях комнатной температуры. Если обеспечить фрукту прохладу, его целебные качества сохраняются дольше.
Как приготовить корень имбиря с лимоном
Для похудения часто используют лимон и имбирь, корень которого имеет огромное количество полезных свойств. Имбирь снижает холестерин, оказывает обезболивающее действие при артрите, нормализует обменные процессы, активизирует кровоток, поддерживает иммунную систему, служит сильным антиоксидантом и антисептиком.
Ингредиенты:
- 1 средний корень имбиря (5-7 см).
- 1 свежий лимон.
Приготовление лимонной смеси с имбирем для похудения:
- Очистите имбирный корень при помощи маленького острого ножа.
- Лимон промойте, облейте кипятком. Причем цедру лучше не снимать, в ней содержится много эфирных масел, помогающих бороться с лишними килограммами.
- Компоненты разрежьте на небольшие кусочки и прокрутите через мясорубку либо используйте блендер.
- Принимайте столовую ложку кашицы для похудения 3-4 раза в день, запивая стаканом теплой воды.
Лимонный напиток с медом и корицей
Корица имеет способность замедлять прохождение пищи в кишечник, чтобы человек дольше чувствовал себя сытым. В тандеме с лимонным соком специя сокращает количество откладываемого организмом висцерального жира, контролируя процесс переваривания сахара. Исследования доказали, что принимая чайную ложку корицы и столько же лимонного сока возможно сократить подкожные жировые отложения, похудев на 3-5 килограмм.
Ингредиенты:
- 250 мл воды.
- 1 ст.л. сока лимона.
- Щепотка молотой корицы.
Приготовление лимонного напитка для похудения:
- Закипятите воду, добавьте корицу и подождите 20 минут, пока жидкость настоится.
- Добавьте лимонный сок. По желанию подсластите чайной ложкой меда.
- Пейте теплый жиросжигающий напиток за полчаса до завтрака или обеда.
Имбирно-лимонная настойка на коньяке
О целебный свойствах имбиря знали даже в Древнем Риме. Местная знать, которая была известна своим обжорством, использовала имбирь для ускорения пищеварения. Для приготовления настойки для похудения, кроме имбиря понадобится коньяк и лимон. Помните, что имбирный напиток имеет специфический вкус, поэтому начинайте его употребление с небольших доз.
Ингредиенты:
- Корень имбиря.
- 1 замороженный лимон.
- Стакан коньяка.
Приготовление лимонной настойки для похудения:
- Очистите от кожицы имбирь и лимон.
- Корень нарежьте тонкими пластинками, лимон пропустите сквозь мясорубку.
- Поместите смесь в банку, залейте ингредиенты коньяком, чтобы состав был покрыт им на 1 палец.
- Настаивайте 7 дней на нижней полке холодильника.
- Ежедневно принимайте имбирно-лимонную настойку 2 раза по столовой ложке. Можете запивать горькую настойку чаем.
Как сделать жиросжигающий коктейль
Жиросжигающие коктейли являются дополнением к рациону тех, кто не хочет мучить себя строгими диетами, но желает похудеть. Предложенный ниже рецепт поможет приготовить вкусный и полезный коктейль, который при регулярном потреблении поспособствует борьбе с лишним весом.
Ингредиенты:
- 1 киви.
- 100 мл негазированной воды.
- 5-7 веточек мяты и столько же петрушки.
- 2 ломтика лимона.
Приготовление коктейля с лимоном и мятой:
- Промойте водой все компоненты, киви очистите, разрежьте на дольки.
- Сложите ингредиенты в одну емкость, залейте водой и перемелите блендером.
- По желанию добавьте в коктейль чайную ложку меда.
Кефир с лимоном на ночь
Для борьбы с ожирением часто используют жиросжигающий кефирно-лимонный напиток. Курс его приема составляет неделя, после чего становится заметен результат – потеря 3-4 килограмм. Плюсом данной диеты является низкое содержание калорий, сытность и благотворное воздействие на работу печени.
Ингредиенты:
- 0,5 л кефира.
- 1\2 лимона.
Приготовление напитка с лимоном и кефиром:
- Выдавите из лимона сок либо измельчите плод блендером до состояния кашицы.
- Смешайте сок/смесь с кефиром.
- Пейте напиток ежедневно на ночь.
Напиток с имбирем, огурцом и мятой
Такой напиток для похудения еще называют водой Сасси в честь диетолога Синтии Сасс. Жиросжигающая вода удаляет лишнюю жидкость из организма, разгоняет метаболизм, нормализует работу кишечника, улучшает общее самочувствие.
Ингредиенты:
- 2 л кипяченной воды.
- 20 листков мяты.
- Лимон
- 1 ч.л. тертого имбиря
- Огурец.
Приготовление лимонной воды Сисси для похудения:
- С вечера подготовьте компоненты: мяту помойте, лимон и огурец нарежьте кружочками.
- Смешайте ингредиенты, залейте их водой.
- На утро вы получите настоявшуюся воду для похудения. Пейте его на протяжение дня. Распределите прием 2 литров воды Сасси так, как вам удобно, корректирую дозировку и интервалы. Автор методики обещает, что коктейль будет полезен худеющим вне зависимости от того, занимаются они спортом или нет. Такая чистка поможет убрать отложения с живота и бедер.
Cода с лимоном
Диетологи рекомендуют употреблять соду с лимоном для похудения и с целью улучшения общего самочувствия, повышения тонуса, ускорения метаболизма. Соблюдайте режим приема жиросжигающего напитка, тогда вам удастся за короткий срок похудеть на 3-5 килограмм.
Ингредиенты:
- Сок половины лимона.
- 0,3 л воды. ½ ч.л. соды.
Приготовление:
- Наполните емкость ½ подготовленной воды, добавьте лимонный сок, соду.
- Когда жидкость перестанет пениться, долейте остаток воды.
- Пейте напиток для похудения медленно, делая паузы, чтобы лимон с содой успевали усвоиться.
- Для улучшения вкусовых качеств можете дополнить воду листьями мяты или льдом.
Зеленый чай натощак
Похудеть при помощи зеленого чая возможно потому, что он содержит большое количество полифенолов и катехинов – веществ, которые расщепляют жиры. Кроме того, эти компоненты ускоряют метаболизм, в результате чего организм превращает жиры в чистую энергию.
Ингредиенты:
- 2 ст.л. лимонного сока.
- Чашка зеленого чая улун.
- ½ ч.л. меда (по желанию).
Приготовление:
- Вскипятите воду, дайте остыть до 80 градусов.
- Залейте ею щепотку зеленого чая, подождите, пока настоится.
- Когда чай остынет, дополните его лимонным соком. Только так цитрус сохранит свои полезные свойства.
Лимон и чеснок
Многие избегают данного метода похудения, поскольку чеснок обладает резким, стойким запахом. К тому же, чеснок имеет некоторые противопоказания: его нельзя применять людям, страдающим гастритом, заболеваниями кровеносной системы и сердца либо тем, кто имеет аллергическую реакцию на этот продукт. Однако этот способ похудения не предполагает употребления большого количества овоща, а потому является безвредным.
Ингредиенты:
- 4 чесночных зубчика.
- 3 стакана воды.
- ½ лимона.
Приготовление:
- Пропустите чеснок сквозь пресс.
- Снимите кожуру с лимона, продавите прессом, как поступили с чесноком.
- Выдавите сок из очищенного плода.
- Все ингредиенты смешайте и соедините с водой. Дайте напитку для похудения настояться до 7 часов.
- Принимайте жидкость каждый раз перед приемом пищи за 20-30 минут.
Как проводят похудение с помощью эфирного масла лимона?
Лимонное эфирное масло считается эффективным средством для борьбы с целлюлитом. Как можно похудеть с помощью лимона?
- Массаж. Смешайте два вида масла – лимонное и авокадо в пропорциях на 7 капель цитрусового 15 мл питательного. Массаж начинайте снизу, от лодыжек, двигаясь к бедрам. С усилием разминайте пальцами подкожный жир, используя круговые движения.
- Компрессы. При целлюлите или варикозном расширении вен можете прикладывать компресс с использованием лимонного масла (7-10 капель на эмульгатор).
- Ванна. Лучше делать эту процедуру перед массажем, чтобы достичь максимального эффекта. Наберите полную ванную горячей воды, добавьте 10 мл косметической пены и 10 капель эфирного лимонного масла. Данная процедура поможет не только похудению, но и выводу шлаков.
Противопоказания к употреблению лимона
- Аллергия на цитрусы.
- Болезни ЖКТ, повышенная кислотность.
- Ранние сроки беременности.
- Повышенное артериальное давление.
Отзывы похудевших и результаты до и после
Ирина, 25 лет: «Мне лимонная диета не подошла, поскольку после приема воды с выжатым цитрусовым соком начиналась изжога и болел живот. Врач сказал, что у меня индивидуальная непереносимость. Буду искать другие методы похудения.»
Галина, 27 лет: «Минералка с лимоном всегда была моим любимым напитком, поэтому такая диета только в радость. Пью ее ежедневно натощак, потом на протяжение всего дня, когда чувствую жажду. После него долго даже кушать не хочется. Похудела за 2 недели на 3 кг, но это без смены привычного рациона.»
Елена, 40 лет: «Продержалась на лимонной диете 6 дней, результатом стала жуткая аллергия. Даже на лице появились высыпания – врагу такого не пожелаю. Советую начинать с малых доз лимонного сока, иначе можете пойти по моим стопам. Теперь вынуждена лечить аллергию серьезными препаратами.»
Source: wjone.ru
Читайте также
Лимоны для похудения – полезный способ снижения веса :: SYL.ru
Находясь в постоянном поиске лучшего средства для снижения веса, следует обратить свое внимание на возможность использовать определенные продукты, помогающие избавиться от жира.
К примеру, очень эффективными являются лимоны для похудения, конечно, при условии соблюдения всех правил использования их с этой целью. Заметьте, что практически ни одно чистящее или моющее средство не обходится без лимонной кислоты, поскольку она эффективно расщепляет жир. Соответственно, поможет этот фрукт и в борьбе с ненавистными килограммами. Помимо того что лимоны для похудения могут использоваться в качестве действенного средства, стоит отметить, что вполне востребованы они и в фармацевтике, поскольку обладают большим количеством витаминов, повышают силы иммунитета и держат организм в тонусе.Принципы лимонного похудения
Не стоит думать о том, что снижение веса при помощи этого продукта будет представлять собой исключительно скудный рацион, поскольку не только чай с лимоном для похудения дает эффект сжигания жира.
Перед началом похудения желательно обратить свое внимание на тот факт, что лимонная кислота запрещена людям с повышенной кислотностью, соответственно, консультация с врачом является необходимым мероприятием. Не стоит также пробовать лимоны для похудения женщинам в положении, поскольку избыток витамина С в таком случае является нежелательным. В остальных случаях употребление этого цитруса и соков из него разрешено, причем именно вытяжка из фрукта будет обладать самым настоящим жиросжигающим эффектом.Некоторые варианты снижения веса на лимонах
На самом деле как таковой лимонной диеты не существует, а имеются лишь принципы питания, включающие в себя употребление этого продукта. Разумеется, поменять свой рацион придется в любом случае.
В частности, придется отказаться от консервированной и копченой пищи, полностью убрать животные жиры и быстрые углеводы (сладости и выпечку), а также взять за привычку медленно и тщательно пережевывать каждый кусочек. Похудение с помощью лимона будет осуществляться за счет добавления к общим блюдам сока, выжимать который необходимо непосредственно из свежего фрукта. В первый день будет достаточно смеси из одного небольшого цитрусового на стакан воды, причем выпить такой напиток желательно утром натощак. Ежедневно необходимо увеличивать количество напитка на один стакан, в результате чего к концу недели их количество должно достигнуть семи. При этом похудение на седьмой день представляет собой исключительно разгрузочный вариант питания, в котором никакой пищи присутствовать не будет. Проще всего будет сразу же приготовить три литра напитка, рассчитанного на весь день, для этого необходимо в банку выжать сок из трех фруктов. В случае сильной слабости и голода следует добавить к лимонному напитку пару ложек обычного меда. При этом лимоны для похудения желательно выбирать максимально спелые, которые будут давать насыщенный витаминами сок.