Лимон с имбирем: Имбирь с лимоном и медом – пошаговый рецепт с фото. Автор рецепта Nellya .

0

Содержание

Имбирь, мед и лимон для укрепления иммунитета: польза и рецепты.

Имбирь, мед и лимон – это прекрасное сочетание продуктов, которое поможет укрепить защитные силы организма и побороть инфекции. Существует несколько распространенных рецептов средств с разными пропорциями данных продуктов. Полезные свойства этой смеси известны с давних времен.

Польза

Рассматриваемые продукты полезны как вместе, так и по отдельности. Каждый из компонентов уникального состава обладает своим набором полезных качеств:

  1. Мед. Усваивается полностью, поскольку по составу напоминает кровь человека. В мед входят важнейшие витамины, аминокислоты, ферменты, а также микро- и макроэлементы. Он оказывает обезболивающее действие, укрепляет иммунитет, уничтожает грибки, вирусы и многие патогенные микроорганизмы.
  2. Имбирь. Снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, а также помогает сжечь жировые запасы в организме.
  3. Лимон.
    Содержит биофлавоноиды, эфиры, фитонциды, пищевые волокна, пектин, минералы. Выводит токсины, снимает воспаления и успешно борется с патогенными микроорганизмами.
Внимание! В едином рецепте эти 3 компонента усиливают друг друга и оказывают положительное влияние на весь организм.

Для объёмной поддержки иммунитета представляем смарт-комплекс направленного действия 3D Protection Cube. Входящие в его состав органический цинк, витамин С и эхинацея защищают организм от вирусов и инфекций, а шесть мощных растительных экстрактов блокируют разрушительные процессы окисления клеток и обеспечивают их антиоксидантную защиту.

Сильнейшую антиоксидантную защиту обеспечит легендарный комплекс Siberian Wellness Новомин-N, усиленный природными компонентами – витаминами A, E и С в натуральной форме. Он обеспечит вам максимальный иммуностимулирующий и адаптогенный эффект, а также защиту клеточных мембран.


Рецепт здоровья

Это главный и наиболее часто используемый рецепт из имбиря, лимона и меда для укрепления здоровья. Средство нормализует работу всей пищеварительной и иммунной системы.

Классический рецепт выглядит следующим образом:

  1. Потребуется взять 250 грамм натертого молодого имбирного корня.
  2. 2 небольших лимона обдать кипятком вместе с кожурой и измельчить.
  3. Все это поместить в стеклянную миску.
  4. Добавить 250 г меда.
  5. Закрыть плотно крышкой.
  6. Поставить в холодильник на сутки.

    Рекомендуется принимать средство по маленькой ложке утром и вечером. Смесь следует есть натощак и запивать стаканом чистой теплой воды. Рекомендуется пропивать 2 курса в год – осенью и весной.

    При простуде

    Это средство насытит организм больного антиоксидантами, поможет бороться с инфекцией и убьет патогенную флору. Рецепт средства из имбиря, меда и лимона:

    • один небольшой корень имбиря и 2 головки чеснока прокрутить в блендере;
    • 2 лимона порезать дольками и соединить с этой массой;
    • залить литром воды и поставить на медленный огонь;
    • закипятить, медленно помешивая;
    • пропустить через фильтр и добавить 150 грамм меда;
    • остудить, перелить в тару из стекла, оставить в холодильнике.

    Пить по столовой ложке трижды в сутки до еды.

    Сочетание данных компонентов в народной медицине считается одним из лучших для здоровья человека. Что по отдельности, что в общем рецепте мед, имбирь и лимон помогают значительно укрепить защиту человеческого организма.

    В период простуды и гриппа вам в помощь капельный синергетик Siberian Wellness – ЭПАМ 7 (антивирусный), источник активных веществ, которые способствуют укреплению иммунитета и общей поддержке организма. Комплекс натуральных компонентов на основе прополиса и пчелиного маточного молочка обеспечивает естественную и безопасную поддержку организма.

    Представляем вам цитрусовый Напиток Immuno Drink (Защита иммунитета) «Лимон-имбирь» – Yoo Gо. Три главных компонента (арабиногалактан, витамин D3 и имбирь) помогают повысить сопротивляемость инфекциям, улучшают иммунный ответ и заряжают организм энергией, а натуральные соки лимона и апельсина поднимают настроение насыщенным вкусом.

    Однако вышеперечисленные рецепты средств для иммунитета не панацея, при появлении симптомов заболевания следует незамедлительно обратиться к врачу. И не стоит забывать про индивидуальную непереносимость отдельных компонентов, поэтому в первый раз принимать народные средства следует с особой осторожностью.

    Имбирь с лимоном и медом для поднятия иммунитета, рецепт с фото

    Имбирь с лимоном и медом – это настоящий рецепт здоровья. Сколько витаминов будет в такой заготовке! Если вы решили укрепить свой иммунитет, то данный рецепт поможет вам в этом, так как он является просто кладезем витаминов. Просто прекрасно, что такую вкуснотищу можно приготовить самостоятельно и ежедневно с удовольствием ее кушать.

    Как употреблять

    Удобнее и полезнее всего имбирь с лимоном и медом кушать утром натощак, запивая стаканом слегка теплой воды. Таким образом вы активизируете все системы в организме, запустите всю систему. Так что лучше приготовить такой эликсир, чем потом покупать в аптеке витамины и таблетки.

    Польза имбиря, лимона и меда

    По отдельности каждый ингредиент обладает массой витаминов, но вместе это полноценный эликсир, который поможет вам повысить иммунитет и бороться с вирусами. Этот рецепт здоровья пригодится вам в любой момент, как только вы почувствуете слабость и недомогание. Каждый знает, что лимон богат витамином С. Имбирь отлично лечит простудные заболевания. А мед вообще – лекарство от всех болезней.

    Для поддержания здоровья также можно приготовить апельсиновый экстракт или сделать засахаренную апельсиновую и лимонную цедру.

    Ингредиенты для имбиря с лимоном и медом


    • Корень имбиря – 300 г
    • Лимон – 100 г
    • Мед – 150 г

    Как приготовить имбирь с лимоном и медом

    1. Корень имбиря почистить, срезав также и кончики.

      Имбирь прекрасно чистится ножом или специальной экономкой.

    2. Прокрутить имбирь через мясорубку.

      Чтобы удобнее было прокручивать, лучше нарезать имбирь на небольшие кусочки, чтобы они помещались в отверстие мясорубки.

    3. Лимон вымыть и нарезать мелкими кусочками.

      Вкуснее всего получается, когда лимон нарезан мелко. Но если вы пожелаете, то всегда можете перекрутить его через мясорубку также, как и имбирь. Только крутите лимон вместе с кожурой.

    4. Смешать перекрученный имбирь и нарезанный лимон.

    5. Полить заготовку медом и перемешать.

      Лучше, когда мед будет жидким, так как он быстро пропитает продукты.

    6. Переложить заготовку в стеклянную банку.

    7. Закрутить крышкой и поставить в холодильник.

    8. В любой момент вы сможете насладиться прекрасным вкусом имбиря с лимоном и медом. Такая заготовка хранится в холодильнике несколько месяцев.

    Приятного аппетита!

    Имбирь с лимоном и медом для стройности и иммунитета

    Имбирь и лимон – верные спутники здорового пищеварения и отличного самочувствия. Эти продукты способны предотвратить развитие простудных и даже инфекционных заболеваний, улучшить настроение и укрепить защитные силы организма.

    Имбирь стабилизирует артериальное давление, укрепляет сердце, сосуды, головной мозг. Улучшает состояние кожи, помогает справиться с подавленностью и депрессией. Его состав уникален и неповторим. Здесь есть все: железо, калий, магний, кальций, витамины А, С, пищевые волокна, куркумин (природный антибиотик, иммуномодулятор).

    Имбирный чай с лимоном и медом помогает похудеть и нормализовать метаболизм

    Лимон улучшает метаболизм, позволяет стабилизировать уровень глюкозы в крови, борется с холестерином, стимулирует перистальтику кишечника, обладает умеренным мочегонным эффектом, бодрит и снимает усталость, борется со стрессами, чистит организм от токсинов и шлаков. Лимон позволяет контролировать аппетит и способствует выработке желудочного сока для скорейшего пищеварения и усвоения веществ организмом.

    Читайте также: Как быстро похудеть с помощью лимона

    Натуральный пчелиный мед – природный антисептик, способствующий скорейшему излечению от многих болезней, похудению, улучшению состояния волос и кожи. Мед содержит кальций, натрий, магний, цинк, йод, калий и другие микроэлементы, а также ценные органические кислоты. Продукт оказывает антидепрессантное и противосудорожное действие, поддерживает работу центральной нервной системы, улучшает память, нормализует кровяное давление и позволяет избежать образования тромбов в сосудах.

    Смесь имбирь – лимон – мед оказывает выраженное противогрибковое, антибактериальное, регенерирующее и противовирусное действие, борется с признаками и развитием вирусных заболеваний, способствует очищению крови и кровеносных сосудов, поддерживает ЖКТ. Домашняя смесь является отличным профилактическим средством против атеросклероза и ожирения, нервных расстройств, заболеваний органов зрения и дыхания.

    Имбирь с лимоном и медом: рецепт

    Для приготовления эликсира здоровья, стройности и красоты нам потребуются мед, имбирь, лимон (пропорции: 250 г / 300 г / 200 г соответственно).

    Чем сочнее корень имбиря, тем более жидкой получится смесь.

    Очистите корень имбиря и нарежьте кусочками среднего размера. Ошпарьте кипятком лимон, покрошите дольками и удалите косточки. Поместите все в чашу блендера и тщательно измельчите (можно взять мясорубку). Лимон используем вместе с цедрой.

    К полученной однородной смеси имбиря и лимона добавляем мед, в указанном количестве – 250 г. Хорошо перемешиваем, перекладываем в сухую стеклянную посуду с крышкой, убираем в холодильник на сутки. Через 24 часа продукт полностью готов у потреблению – можно есть ложками или добавлять в чай, морс, травяной настой и другие напитки.

    Храните продукт преимущественно в холодильнике, под крышкой, в стеклянной посуде. Старайтесь употребить смесь в течение месяца, потом лучше приготовить свежее снадобье (в прок не запасайте – лучше делать чаще, но свежее).

    Имбирь, мед и лимон для иммунитета и похудения

    Имбирь, лимон и мед для похудения рекомендуется употреблять ежедневно, как только захочется кушать.

    Можно даже на ночь, но без фанатизма. Смесь надолго утоляет голод, питает и поддерживает защитные силы организма, улучшает работу мозга. Худеющий (при дефиците калорий) перестает чувствовать усталость и менее болезненно воспринимает процесс снижения веса. В первой половине дня можно добавить к ложке смеси пару орешков. Это уникальное средство сжигает жировые ткани, обеспечивает защиту от паразитов, повышение тонуса и омоложение организма.

    Домашнюю смесь имбирь – лимон – мед также употребляют при простуде и в целях профилактики различных заболеваний, особенно в период эпидемий. Разрешено в любое время суток, особенно после прогулки, посещения людного места. Эффективно также в целях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

    Как принимать?

    Рекомендован чай с имбирем, лимоном и медом. Такой напиток легче всего усваивается и пить приятно. Согревающий эффект и прекрасные вкусовые качества сделали этот горячий коктейль самым популярным при простуде.

    Добавляйте по ложечке смеси в чуть остывший чай (не в кипяток – сохранится совсем мало полезных веществ). Для тех, кому нравится вкус смеси, рекомендуем принимать в чистом виде. Запивать можно также чаем или кипяченой водой комнатной температуры.

    Напиток имбирь – лимон – мед не рекомендуется при индивидуальной непереносимости компонентов смеси, а также беременным и кормящим женщинам, маленьким детям

    Если вы имеете проблемы со здоровьем, обязательно посетите врача, прежде чем начнете худеть на имбире с лимоном!

    Имбирный напиток пошаговый рецепт с фото

    Этот имбирный напиток не только выглядит как жизнерадостный солнечный коктейль, он ещё весьма приятен на вкус и очень полезен для здоровья. О всех полезных свойствах имбиря, лимона, мёда и куркумы рассказывать не буду, дабы сэкономить место, но поверьте этот мощный букет позитивно повлияет на ваш организм и его иммунитет. Ну, а мощный жёлтый цвет

    имбирного напитка приятно порадует гостей и улучшит им настроение, ведь не даром многие антидепрессанты жёлтого цвета (например, бананы).

    Ингредиенты
    • вода 800 мл
    • корень имбиря 30 г
    • лимон 40 г (1/3 лимона)
    • мёд 20 г
    • куркума 1/3 ч. ложки

    В рецепте куркума используется в виде порошка, который продаётся в магазинах на полке со специями.

    Приготовление

    Подготавливаем все необходимые ингредиенты. Корень имбиря очищать не нужно, просто его нужно хорошенько вымыть. Как и лимон.

    Натираем корень имбиря на крупной тёрке.

    Из лимона выжимаем сок, а оставшуюся часть лимона разрезаем не небольшие кусочки.

    Наливаем в кастрюлю 800 мл воды, добавляем имбирь, нарезанный лимон (без сока) и куркуму и, доведя до кипения, варим 3-4 минуты.

    Через пару минут, когда смесь немного остынет выливаем её через сито в стеклянный графин или другую кастрюлю. Остатки имбиря и лимона выбрасываем, они уже отдали напитку всё что могли.

    Когда напиток ещё немного остынет, добавляем мёд и лимонный сок. В сильно горячую жидкость добавлять не стоит: лимонный сок немного темнеет от горячего, а мёд утрачиваем часть полезных свойств. Имбирный напиток готов! Его можно пить как горячим, так и холодным. Утром, днём и на ночь. Перед тем как налить себе стаканчик напиток следует перемешать. Пейте имбирный напиток и будете здоровы и полны сил!

    Так же для разнообразия можно приготовить не менее полезные и позитивные напитки с имбирём: имбирный чай и имбирный эль.

    Самогон на имбире рецепт – настойка на самогоне с имбирем и лимоном

    Имбирная настойка на самогоне рецепт которой многие передают из поколения в поколение, является популярным напитком. При этом имбирная настойка еще и полезна для здоровья, если, конечно, им не злоупотреблять. Готовится он просто, но при этом процесс приготовления имеет несколько нюансов. Помимо чудодейственного корня, в настойку добавляют еще мед или даже соль.

    Описание продукта

    Имбирь издавна ценился во многих культурах за его целебные и вкусовые свойства. Он активизирует жизненные силы организма, укрепляет иммунитет и ускоряет обмен веществ. Кроме того, этот корень обладает острым, приятным вкусом. Причем его острота вовсе не жгучая, а терпко-мягкая.

    Этот вкус легко передается в напитки и блюда, облагораживая их. Поэтому имбирь так популярен в кулинарии. Чаще всего используют при приготовлении чая, также добавляют в куриный бульон для создания блюда с азиатским уклоном. Однако более интересным вариантом является самогон на имбире. Вариантов его применения в лечебном смысле очень много. Основные: симптоматическое лечение гриппа и простудных заболеваний. В некоторых случаях мужчины принимают настойку для улучшения потенции.

    Самогон, настоянный на имбире, рецепт которого позволяет с легкостью передать вкус этого растения, является по-настоящему изысканным напитком. Он бодрит, не позволяет быстро захмелеть и не вредит здоровью, усиливает аппетит.

    Химический состав

    Своей пользой имбирь прежде всего обязан богатейшему составу витаминов, аминокислот и белков. Это растение является одним из лидеров по содержанию витамина С, который отвечает за иммунитет. Также в нем велико содержание витамина А, Е, К и витаминов группы В. Большое содержание витамина Е обуславливает сильные антиоксидантные свойства настойки, благодаря этому она благотворно влияет на состояние сосудов, делая их более эластичными.

    В этом растении содержатся многие аминокислоты, которые необходимы для синтеза белков. В том числе имбирь богат разными аминокислотами, которые не создает организм самостоятельно. Благодаря аминокислотам при употреблении этого средства улучшается самочувствие, появляется бодрость и настроение.

    Особенности приготовления настойки

    Приготовить имбирный самогон по рецепту домашнего приготовления можно довольно быстро. Однако здесь важно учесть несколько нюансов:

    • качество имбиря;
    • качество самогона;
    • процесс приготовления;
    • виды меда, если он используется.

    Чтобы имбирная настойка получилась полезной, важно брать свежий корень. Такой продукт содержит наибольшее количество питательных веществ. Кроме того, слишком сухое растение может дать осадок или сделать имбирный напиток мутным.

    Свежий корень не должен быть пересушенным. У него тонкая кожа, нежная, гладкая поверхность. Для приготовления напитка его необходимо измельчить. Удобнее всего это сделать на крупной терке или в блендере на небольшой скорости. Однако не стоит его измельчать в порошок. Достаточно кусочков в несколько миллиметров.

    Самогон для настойки лучше выбрать крепостью 45-50%, созданный на зерновой основе. При перегонке нужно использовать качественное оборудование (дистиллятор, перегонный куб, самогонный аппарат, дефлегматор).

    Использование меда сделает настойку более сладкой и питательной. Это уже будет приятный десертный напиток. Лучше всего подойдет мед донника, луговых трав или акации. Эти виды меда обладают приятным, тонким вкусом и ароматом.

    Рецепт настойки

    Существуют разные варианты настойки имбиря на самогоне лучшие рецепты которой имеют несколько ингредиентов кроме имбиря. В зависимости от подбора продуктов она может иметь горьковатый, кисловатый или сладковатый вкус. При приготовлении каждый может отрегулировать для себя необходимые пропорции продуктов, дающих приемлемый вкус.

    Срок настаивания имбирного напитка – от получаса до месяца. Чем больше времени он настаивается, тем богаче получается вкус.

    Классическая горькая настойка

    Классический вариант готовится из двух составляющих: имбиря и самогона. Пропорции: на 1 л. берется 3-5 см. корня. Растение измельчают, закладывают в емкость с алкоголем и оставляют на срок от 5 до 7 суток. После этого продукт готов к употреблению.

    Имбирная настойка с медом и лимоном

    Самогон с имбирем лимоном и медом обладает бодрящим вкусом с небольшой кислинкой. Для его приготовления потребуется 3 см. имбиря, 1 фрукт, 1 л самогона. Количество меда определяется личными вкусами. Обычно это от 1 до 4 чайных ложек продукта. Мед придает напитку приятную сладость.

    Продукт нужно аккуратно измельчить или натереть. Лимон необходимо очистить от кожуры, и затем из него выдавить сок. Цедру также можно использовать, предварительно измельчив ее в блендере.

    Ингредиенты надо перемешать, после этого залить алкоголем и дать настояться от получаса до нескольких дней. Перед употреблением имбирный напиток необходимо процедить.

    Имбирная настойка с лимоном и солью

    Еще один вариант лимонно-имбирной настойки на самогоне – с солью. Для этого рецепта потребуется также один лимон, 3-5 см. корня, 1 литр самогона и щепотка соли.

    Имбирь мелко натирается или режется. Плод необходимо очистить и выдавить их него сок. После этого залить продукты самогоном и дать настояться около получаса. Затем в настойку нужно добавить соль и дать настояться 5 дней.

    Имбирная настойка с медом

    Ее один рецепт приготовления настойки из имбиря на самогоне также содержит мед. Но здесь он используется без лимона. Она имеет сладковато-терпкий вкус. Для большей изысканности сюда можно добавить еще и корицу.

    Потребуется 20-40 г. имбиря, 3-4 чайных ложки меда. Растение измельчить, высыпать в емкость, добавить мед. Продукты залить и настаивать 1-5 дней.

    Имбирная настойка для похудения

    Рецепт приготовления имбиря на самогоне для похудения более сложен. Потребуется 3-5 см. растения, 1 лимон, 1 огурец среднего размера. Также можно добавить в самогон и щепотку корицы, которая ускоряет обмен веществ. Ингредиенты также настаивают обычным способом в течение 2-4 дней, после этого настойку можно употреблять до еды три раза в день по 1 чайной ложке. Этот продукт ускоряет обмен веществ и расщепление жиров, благодаря этому снижается вес.

    Польза от имбирной настойки

    Настойка на самогоне с имбирем полезна при многих заболеваниях и как профилактическое средство. Она прежде всего помогает при простудах и стимулирует иммунитет. Ее полезно употреблять в холодное, слякотное время года.

    Продукт является сильным детоксикационным средством и быстро очищают организм, выводя из него токсины. Поэтому напиток быстро помогает при отравлениях, даже ослабляет действие похмелья.

    Он улучшает работу желудка, кишечника, ускоряет переваривание пищи. Настойка делает более быстрым обмен веществ, благодаря этому она помогает снизить вес и избавиться от лишнего жира.

    Имбирь также имеет сильное противовоспалительное действие. Поэтому ее используют как терапевтическое средство при любом воспалительном процессе.

    Используется она и для внешнего применения. Из нее накладывают компрессы на суставы, при растяжении связок или после вывихов. Благодаря сильному и глубокому эффекту она действенна при ушибах, болях в мышцах, судорогах мышц или при заболевании суставов. Для этого используют компрессы или растирания.

    Противопоказания

    Как любой сильнодействующий продукт, настойка на самогоне из имбиря имеет и противопоказания. Прежде всего это повышенное давление и заболевания желудка, такие как гастрит или язва. Не подойдет этот напиток для беременных, а также для кормящих дам из-за содержания алкоголя.

    При повышенной температуре средство способно усугубить жар. И, конечно, не стоит забывать, что имбирная настойка – это все-таки продукт с крепким градусом, поэтому употреблять ее необходимо в умеренных количествах.

    Имбирный эль «Original» ИМБИРЬ, ЛИМОН И КЛЕВЕР.

    БОДРЯЩИЙ ПРЯНЫЙ – безалкогольный, натуральный напиток со сладковато-кислым вкусом свежего корня имбиря и лимонного сока. Был изобретен в конце 19 века аптекарем и хирургом Томасом Кэнтрелом в Северной Ирландии. Укрепляет иммунитет!
    БЕЗ САХАРА. В производстве не используется краситель и сахар. Благодаря этому, напиток могут употреблять люди, отказавшиеся от употребления сахара, соблюдающие диету, а так же люди, страдающие сахарным диабетом.
    Особенность: при использовании натуральных ингредиентов, цвет и вкус напитка может быть разного оттенка.
    Состав: вода подготовленная, свежий сок корня имбиря, сок свежего лимона, натуральный экстракт клевера, подсластители (эритрит, сукралоза).
    Пищевая ценность в 100 мл продукта: углеводы-3,1 гр.; белки-0 гр.; жиры-0 гр.; энергетическая ценность 1,7 Ккал/ 7,1 кДж.
    Объем: 0,33 л.
    Срок годности: 180 дней
    Условия хранения: от +2 до +20 °С.
    РЕКОМЕНДУЕМ хранить напиток в холодильнике! После открытия, выпить c удовольствием!
    Полезные свойства:
    – Имбирный эль рекомендуют при простудных заболеваниях
    – Имбирный эль служит для иммунитета и его укрепления, что особенно важно в период острых респираторных заболеваний
    – Употребляют при расстройствах желудка, теплый эль успокаивает кашель и снимает боль в горле
    – Имбирный эль содержит витамины А, В1, флавоноиды и аминокислоты
    Волшебные свойства:
    Способствует снижению веса! Природный ТОНИК! Облегчает похмельное состояние, выводит из него
    Противопоказания:
    – при определенных условиях во время кормления грудных детей
    – при острой язве желудка
    Допускается содержание естественного осадка. Перед употреблением слегка встряхнуть бутылку!
    Употреблять в охлажденном виде, со льдом или в коктейлях (Московский мул). Сочетается с водкой, Лимончелло, виски. А также, хорошая основа для окрошки.

    Травяной чай живительный с лимоном, имбирем и душистыми травами

    Мой дед был травником и у меня сохранилось очень много его записей с разными рецептами. Именно в старых тетрадях я нашла записи о живительном чае с мятой и зверобоем. Этот рецепт хорош при простуде для поднятия иммунитета. Чай можно пить как холодным так и горячим.

    Ингредиенты для приготовления Душистого чая с полезными травами, медом и имбирем

    Набор продуктов на 2 литра порции.

    • Лист смородины 3-4 шт.
    • Чабрец 6 веточек
    • Зверобой 4 веточки
    • Мелиса 4 веточки
    • Мята 4 веточки
    • Лимон 3 дольки
    • Корень имбиря 2-4 ломтика
    • Сахар или мед 12 чайных ложек

    Травяной чай для иммунитета с мятой, имбирем, травами и медом — пошаговый рецепт с фото

    Способ приготовления вкусного и полезного Душистого чая с полезными травами, медом и имбирем по шагам.

    Шаг 1:

    Для приготовления этого чая можно использовать просто травы или добавить к ним цейлонский черный чай.

    Шаг 2:

    Лист смородины моем в проточной воде.

    Шаг 3:

    Чабрец моем, лимон нарезаем колечками.

    Шаг 4:

    Молодые веточки зверобоя тоже моем в воде.

    Шаг 5:

    Подготавливаем таким же образом веточки мяты.

    Шаг 6:

    Веточки мелисы тоже моем.

    Шаг 7:

    Свежий корень имбиря нарезаем тонкими пластинами.

    Шаг 8:

    Кладем все травы, пакетики с чаем, лимон и имбирь в стеклянный чайник объемом 2 лита, добавляем сахар или мед по вкусу.

    Шаг 9:

    Заливаем кипяченой водой, остуженной до 85-90 градусов. Этой температуры достаточно чтобы чай заварился, но полезные вещества не улетучились. Оставить чай настаиваться 30 минут, затем можно пить.

    Шаг 10:

    Приятного чаепития! Душистый полезный чай готов! Он придаст сил и бодрости, а также поможет восстановится утром после бурных выходных.

    Калорийность Душистого чая с полезными травами, медом и имбирем

    Энергетическая ценность Душистого чая с полезными травами, медом и имбирем на порцию 100 гр.

    • Калорийность 1,05 ккал

    Травяной чай для иммунитета с мятой, имбирем, травами и медом БЖУ

    • Белки 0 гр.
    • Жиры 0 гр.
    • Углеводы 0,45 гр.

    Вы узнали как правильно приготовить травяной чай для иммунитета с мятой, имбирем, травами и медом вкусным, расскажите секретный рецепт своим друзьями в социальных сетях!

    преимуществ для здоровья, питательных веществ на порцию, информация о препаратах и ​​многое другое

    ИСТОЧНИКОВ:

    Arthritis & Rheumatology : «Влияние экстракта имбиря на боль в коленях у пациентов с остеоартритом».

    Гастроэнтерологическая научно-исследовательская практика s: «Имбирь и его составляющие: роль в профилактике и лечении рака желудочно-кишечного тракта».

    Индийский журнал клинической биохимии : «Фрукты, богатые витамином С, могут предотвратить болезни сердца.”

    Integrated Medical Insights : «Эффективность имбиря в профилактике тошноты и рвоты во время беременности и химиотерапии».

    Международный журнал профилактической медицины : «Антиоксидантное и противовоспалительное действие имбиря на здоровье и физическую активность: обзор современных данных».

    Журнал современной стоматологической практики : «Противомикробное действие экстрактов имбиря, чеснока, меда и лимона на Streptococcus mutans.”

    Метаболизм : «Потребление имбиря усиливает термический эффект пищи и вызывает чувство сытости, не влияя на метаболические и гормональные параметры у мужчин с избыточным весом: пилотное исследование».

    Мини-обзоры по медицинской химии : «Аскорбиновая кислота: ее роль в иммунной системе и хронических воспалительных заболеваниях».

    Nutrition Journal : «Систематический обзор и метаанализ эффекта и безопасности имбиря при лечении тошноты и рвоты, связанных с беременностью.”

    Nutrition Research : «Лимонная детокс-диета снижает жировые отложения, инсулинорезистентность и уровень hs-CRP в сыворотке без гематологических изменений у корейских женщин с избыточным весом».

    Семинары по онкологии : «Профилактика рака натуральными соединениями».

    Министерство сельского хозяйства США: «FoodData Central: ОРГАНИЧЕСКИЙ ЛИМОННЫЙ И ИМБИРНЫЙ ТРАВЯНОЙ ЧАЙ».

    Библиотека общего здравоохранения Министерства по делам ветеранов США: «Управление тошнотой и рвотой, вызванными химиотерапией.”

    Wachtel-Galor, S: Фитотерапия: биомолекулярные и клинические аспекты , CRC Press, 2011.

    Почему их употребление важно для вашего здоровья

    Имбирь и лимонный сок обладают как минимум 10 общими свойствами, благодаря которым они

    1. Способствуют пищеварению
    2. Способствуют снижению веса
    3. Обладают противовоспалительным действием
    4. Повышают метаболизм
    5. Глубоко очищают пищеварительный тракт при приеме теплой воды
    6. Обладает антиоксидантным действием
    7. Помогает устранить целлюлит
    8. Очистить кровь
    9. Укрепить иммунную систему
    10. Богаты витамином С, безошибочным средством для вашей кожи

    Как вы можете употреблять лимонный сок и имбирь?

    Есть много эффективных способов получить пользу от свойств имбиря и лимонного сока.Вот 3, которые мы рекомендуем, чтобы помочь очистить ваше тело, вывести токсины и вернуть вам чувство легкости и энергии.
    Благодаря имбирю и лимону вы сможете похудеть естественным образом и очистить свое тело изнутри.

    3 шага, чтобы вернуться к своему идеальному весу с имбирем и лимонным соком

    Завтрак

    Утром натощак приготовьте чашку теплой воды, приправленной лимоном и имбирем LIMMI.

    Это поможет здоровому настойу перемещаться по стенкам кишечника, активизирует естественный «поток здоровья», облегчит катание на лодке и наполнит вас позитивной энергией.

    Время перекуса

    Лимон и имбирь идут рука об руку с хорошим настроением. Их желтый цвет придаст вам энергии и жизненных сил даже в дождливые дни, улучшит ваши чувства и заставит вас чувствовать себя хорошо во всем.

    Во время перекуса попробуйте смузи , приготовленный из 8 столовых ложек лимона и имбиря LIMMI, 1 яблока и 1 стебля сельдерея.

    Вкусно, необычайно полезно для Вас и высокоэффективно .

    Обед и ужин

    Приготовьте нежную и ароматную приправу, смешав оливковое масло первого холодного отжима с лимоном и имбирем LIMMI. Эта заправка отлично подходит к мясу, рыбе и салатам и придает особый восточный вкус.

    Попробуйте уникальный вкус лимона и имбиря с этим нежным и вкусным рецептом: коктейль из апельсина, банана, лимона и имбиря

    Чай с медом и имбирем | The Wimpy Vegetarian

    Это стрессовая борьба со страхом и всеми новостями о пандемии COVID-19, мчащейся по всему миру.Поэтому сейчас как никогда важно найти время, чтобы расслабиться. Сделай вдох. Найдите способы позаботиться о себе. Поскольку я вернулся из Мексики ранее на этой неделе, этот чай с медом, лимоном и имбирем, повышающий иммунитет, – мой ответ.

    Выезд за пределы страны ?? Я знаю я знаю. Сейчас это может показаться немного сумасшедшим, но поездка была давно запланирована, и вирус полностью взорвался, пока нас не было.

    И это было, привет, , оно того стоило – и стоило лишних фунтов, которые я набрал.

    На неделю мы с моим мужем, Carnivorous Maximus, погрузились в кулинарное путешествие, организованное кулинарной школой Farm, расположенной в долине реки Делавэр.Десять из нас катались по ухабистым грунтовым дорогам в отдаленных районах Нижней Мексики, готовя настоящие мексиканские застолья на открытых кухнях. Подробнее об этой поездке в будущих публикациях! Еда была невероятно вкусной, что вы увидите в ближайшие месяцы с моими собственными особенностями.

    Я вернулся домой к бушующим новостям, безудержной глобальной болезни, резкому падению фондовой биржи и этому чаю с имбирем, лимоном и медом.

    Преимущества меда, лимона и имбиря для повышения иммунитета

    Антиоксидантные и антибактериальные свойства меда помогают улучшить пищеварительную систему и повысить иммунитет.Его антиоксиданты также очень эффективны для удаления свободных радикалов из организма.

    Лимоны укрепляют иммунную систему за счет большого количества витамина С и калия, а также помогают вывести токсины из организма от свободных радикалов, способствующих развитию болезней. Даже если вы не завариваете этот чай, начните свой день со стакана воды и дольки лимона.

    Имбирь тесно связан с другим источником здоровья – куркумой, и имеет долгую историю использования как в традиционной, так и в альтернативной медицине.Имбирь улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм и является эффективным детоксикантом. Кроме того, его противовоспалительные свойства помогают бороться с гриппом и простудой.

    Когда вы объедините все три, друзья мои, вы получите мощный усилитель иммунитета, который будет готов за считанные минуты и имеет прекрасный вкус.

    Кроме того, как я писал в информационном бюллетене для читателей, подписавшихся на мою серию «Вегетарианские соревнования», они повышают энергию в течение дня. Посмотрите мой пост “5 простых способов увеличить энергию”, если ваша энергия падает в течение дня.

    Если вам сложно перейти на более вегетарианскую диету, присоединяйтесь к моей программе «Ежемесячное вегетарианское питание». Каждый месяц я публикую советы, необходимые кухонные приборы и ингредиенты для вегетарианской кладовой, способы придания вкуса и многое другое. Кроме того, мы предлагаем 1-3 сезонных рецепта, связанных с темой этого месяца. Подпишитесь на Ежемесячный конкурс вегетарианских блюд.

    Лимонный сок в бутылках против свежих лимонов

    Я признаю это. У меня в холодильнике стоит банка лимонного сока.Может быть, ты тоже. Но действительно ли это то же самое, что свежевыжатый лимонный сок? Ответ – нет.

    Я не могу сказать вкус разницы между ними в рецепте, но в таком чае я определенно чувствую разницу.

    Польза для здоровья уменьшена в версии с банками, и обычно добавляются консерванты. Поскольку этот чай – это все о пользе для здоровья, повышающей иммунитет, и для того, чтобы отрезать дольку лимона и сжать его, требуется всего минута (или меньше), используйте в этом рецепте свежий лимон.

    Имбирь в тюбике против свежего имбиря

    Если вы регулярно читаете этот блог, то знаете, что я использую имбирную пасту от Gourmet Garden. Но питательных веществ имбиря находятся под угрозой в тюбике , поэтому для этого чая используйте свежий имбирь. Это стоит дополнительных усилий.

    Кстати, для этого рецепта вам не нужно чистить имбирь, а только натереть его на крупной терке.

    А теперь давайте приготовим этот чай.

    Обновление! Этот чай недавно был включен в список из 50 чаев на сайте Tea Leafed (он был под номером 22!).Если вы ищете больше идей для чая (и некоторую потрясающую информацию о чае в целом), посмотрите здесь!

    Чай с медом, лимоном и имбирем

    Теплый чай с медом, лимоном и имбирем для повышения иммунитета, детоксикации, улучшения пищеварения и противовоспалительного действия.

    Время приготовления 5 минут

    Время приготовления 2 минуты

    Время заваривания 5 минут

    Курс: напитки

    Кухня: американская

    Ключевое слово: медовый лимонно-имбирный чай

    Порций: 1

    Автор: The Wimpy Vegetarian

  1. 1 стакан воды
  2. 1 чайная ложка свежевыжатого лимонного сока, 1-2 дольки
  3. 1 чайная ложка крупно натертого неочищенного корня имбиря
  4. 1/2 чайной ложки сырого меда или по вкусу
  5. Инструкции

    • Нагрейте воду в в микроволновке или на плите до кипения.Перелить в кофейную чашку.

    • Неочищенный корень имбиря натереть на крупной терке и поместить в заварочный узел для чая.

    • Выдавите лимонный сок в чашку с водой и опустите в заварочный узел для чая. Настаивайте, пока не станет достаточно прохладным, чтобы пить, около 5 минут. Добавьте мед.

    Примечания

    Используйте свежевыжатый лимонный сок и свежий корень имбиря для получения максимальной питательной ценности. Время приготовления предполагает использование микроволновой печи для нагрева воды.

    В этот пост могут быть включены партнерские ссылки, которые помогут поддержать стоимость ведения этого блога без дополнительных затрат.

    Горячий лимонно-имбирный напиток

    Размещено: · Обновлено: Тонье

    Горячий напиток с лимоном и имбирем – лучшее средство от простуды. Этот напиток с добавлением свежего лимона и имбиря с необязательным добавлением меда не требует особой подготовки и содержит много хороших ингредиентов, которые согреют вас.

    Перейти к:

    Это сообщение может содержать партнерские ссылки.Подробнее об этом читайте в политике конфиденциальности.

    Домашний чай с лимоном и имбирем

    Чай с лимоном и имбирем всегда был одним из моих любимых. К счастью, по этому рецепту вы можете приготовить его даже тогда, когда у вас кончились чайные пакетики. Все, что вам нужно, это чайник, свежего лимона и имбиря, которые, как оказалось, являются основными продуктами кладовой в моем доме. Этот напиток – отличный способ избежать обезвоживания и приносит много пользы для здоровья.

    Состав

    • Лимон – Свежий лимон содержит витамин С и полезен для здоровья.
    • Имбирь – доказал свою эффективность в борьбе с тошнотой и простудой.
    • Горячая вода – кипячу в электрочайнике.
    • По желанию – мед – содержит антиоксиданты и придает напитку сладость.

    Как приготовить горячий лимонно-имбирный напиток

    В каждую чайную чашку добавьте 2 ломтика лимона и 3 ломтика свежего имбиря. Не беспокойтесь о том, чтобы очистить имбирь. Добавьте немного отжима лимона, примерно 1 чайную ложку или сок из ¼ лимона.

    Налейте в чашку кипяток и дайте настояться 2-3 минуты.Оставьте лимон и имбирь в чашке, пока пьете, если вам нравится сильный аромат. Вы также можете удалить кусочки после замачивания.

    По желанию можно добавить 1 чайную ложку меда и перемешать.

    Польза имбиря для здоровья

    Имбирь – распространенный ингредиент в китайской медицине. Он обладает противовоспалительным действием и содержит много антиоксидантов. Известно, что он предотвращает тошноту (от укачивания, утреннего недомогания, морской болезни, химиотерапевтической болезни и т. Д.), Уменьшает болезненность после упражнений, лечит расстройство желудка и менструальные спазмы.Ознакомьтесь с этим источником для получения дополнительной информации.

    Имбирь – это широко доступный и доступный продукт питания, обладающий многими известными полезными эффектами и отсутствием известных отрицательных эффектов при умеренном употреблении. Поэтому это отличная специя для регулярного употребления. Этот горячий напиток с лимоном и имбирем – отличное место для начала.

    Часто задаваемые вопросы

    А можно в чайнике сделать? Совершенно верно. Я рекомендую добавить дольки имбиря и лимона в фильтр внутри чайника, хотя вы также можете добавить их прямо в воду.

    Можно ли использовать лимонный сок в бутылках? Да. Добавьте по чайной ложке в каждую чашку, перемешайте, чтобы смешать, затем добавьте еще по вкусу.

    Можете пропустить мед? Я часто делаю свой горячий напиток с лимоном и имбирем без меда, так как не против кисло-лимонного вкуса. Как вариант, вы можете заменить мед сиропом агавы или сахаром.

    Рецепт

    Горячий напиток с лимоном и имбирем

    Горячий напиток с лимоном и имбирем – лучшее средство от простуды.Этот напиток с добавлением свежего лимона и имбиря с необязательным добавлением меда не требует особой подготовки и содержит много хороших ингредиентов, которые согреют вас.

    Время приготовления 5 минут

    Время приготовления 0 минут

    Общее время 5 минут

    Напитки для блюд

    Международная кухня

    Порций 1

    Калорий 38 ккал

    Ингредиенты

    1x2x3x

    • ½ лимона
    • 1 см свежий имбирь
    • кипяток
    • 1 чайная ложка меда (по желанию)

    Инструкции

    • В каждую чайную чашку добавьте 2 ломтика лимона и 3 ломтика свежего имбиря.Не беспокойтесь о том, чтобы почистить имбирь. Добавьте немного отжима лимона, примерно 1 чайную ложку или сок из ¼ лимона.

    • Наполните чашку кипятком и дайте настояться в течение 2–3 минут. Оставьте лимон и имбирь в чашке, пока пьете, если вам нравится сильный аромат. Вы также можете удалить кусочки после замачивания.

    • При желании добавьте 1 чайную ложку меда и перемешайте.

    Примечания

    Можно сделать это в чайнике? Совершенно верно.Я рекомендую добавить дольки имбиря и лимона в фильтр внутри чайника, хотя вы также можете добавить их прямо в воду. Можно ли использовать лимонный сок в бутылках? Да. Добавьте по чайной ложке в каждую чашку, перемешайте, чтобы смешать, затем добавьте еще по вкусу. Можете ли вы пропустить мед? Я часто делаю свой горячий напиток с лимоном и имбирем без меда, так как не против кисло-лимонного вкуса. Как вариант, вы можете заменить мед сиропом агавы или сахаром.

    Nutrition

    Калорийность: 38 ккал Углеводы: 11 г Белки: 1 г Жиры: 1 г Насыщенные жиры: 1 г Натрий: 1 мг Калий: 75 мг Волокна: 2 г Сахар: 7 г Витамин C: 29 мг Кальций: 14 мг Железо: 1 мг

    Мед, имбирь, лимон, вода, рецепт + преимущества »Emily Kyle Nutrition

    Сохраняйте водный баланс и улучшайте настроение благодаря этому натуральному успокаивающему рецепту теплой лимонной воды с медом и имбирем, который поможет вам быстро вернуться к лучшему самочувствию.

    Полезные свойства воды с имбирем, лимоном и медом

    Имбирь, лимон и мед – Когда эти натуральные ингредиенты объединяются, они создают простой вкусный напиток, который поможет вам почувствовать себя лучше изнутри.

    В этой статье вы найдете краткое описание преимуществ для здоровья каждого ингредиента: лимона, меда и имбиря.

    Я также поделюсь своими мыслями как диетолог по поводу использования этого рецепта в качестве детокс-напитка для похудания.

    В конце этой статьи вы найдете мой рецепт и способ приготовления этого напитка, не выходя из дома.

    Удачной покупки!

    Почему теплая лимонная вода с медом и имбирем?

    Так как же он стал моим любимым напитком?

    Однажды меня так тошнило и тошнило, что я даже не мог подумать о том, чтобы пить свой утренний кофе.

    Я заядлый любитель чая, и даже это не помогло мне.

    Итак, я заварил чашку горячей воды, добавил ломтик лимона, кусок имбиря и ложку меда, а остальное стало историей.

    Я узнала, как избавиться от боли в животе за 5 минут, и начался мой роман с имбирным чаем и лимоном.

    Преимущества для здоровья в зависимости от ингредиентов

    Вот список преимуществ меда, лимона и имбиря, а также почему каждый из них помогает сделать этот водный эликсир с имбирем и имбирем таким успокаивающим действием.

    Преимущества лимона

    Одним из самых любимых и широко доступных цитрусовых является лимон, известный своим ярко-желтым цветом, терпким и ярким вкусом.

    Цитрусовые, как и лимон, на протяжении тысячелетий традиционно использовались в древней медицине.

    Лимоны не только богаты витамином С, витамином, которым мы все обращаемся, чтобы бороться с простудой, но они также полны пектина, натуральной клетчатки, содержащейся во фруктах.

    Они придают этому теплому водному напитку восхитительную терпкость.

    К счастью, вы можете контролировать, насколько кислым должна быть эта вода, исходя из того, как долго вы позволяете лимонам настаиваться в горячей воде.

    Преимущества меда

    Для тех, кто только начинает пить теплую лимонную воду, терпкий вкус лимонного сока может быть слишком подавляющим с утра.

    Вот где появляется мед.

    Мед – это натуральный успокаивающий ингредиент, содержащий питательные вещества и ферменты, которые использовались в натуральных лечебных средствах на протяжении тысячелетий.

    В отличие от белого рафинированного сахара, мед считается более полезным натуральным подсластителем.

    Традиционный мед, обычно покупаемый в продуктовом магазине, был обработан, пастеризован и может быть подвергнут химической очистке, что разрушает многие из наиболее важных полезных для здоровья свойств.

    Сырой мед не подвергался обработке и фильтрации, поэтому большая часть его полезных свойств остается неизменной.

    Если вам доступен мед местного производства, я настоятельно рекомендую приобрести его для этого рецепта.

    Преимущества имбиря

    Имбирь может быть одним из самых давно используемых естественных средств от боли в животе, поскольку его свойства против тошноты восходят к древним временам.

    Сообщается, что имбирь помогает как при болях в животе, так и при утреннем недомогании, связанном с тошнотой.

    Если вы новичок в использовании сырого имбиря на кухне, не бойтесь.

    Это длинное узловатое корневище поначалу может показаться трудным в использовании, но когда вы освоитесь, оно станет таким же, как и любой другой продукт.

    Чтобы приготовить сырой имбирь для этого чая, я использую овощечистку, чтобы снять внешнюю мякоть и тонко нарезать оголенный корень.

    Лимонно-имбирный медовый детокс-напиток

    Достаточно одного беглого взгляда на Pinterest в поисковой строке «Теплая лимонная вода», и вот что вы получите:

    Easy Detox! Сжигатель жира с лимонной водой! Пейте свой путь к похуданию! Детокс для избавления от жира в желудке! Похудейте на 22 кг за 2 недели!

    Кажется, что все чаще и чаще мы обращаемся к «детоксикации», «очищению» и употреблению специальных напитков в надежде на быстрое похудание.

    Но правда в том, что один единственный ингредиент или один единственный рецепт не обладают магическими способностями к исцелению, чтобы вы почувствовали себя лучше или избавились от лишнего веса.

    Важно отметить, что потеря веса сама по себе не единственный ответ на вопрос хорошего здоровья.

    На самом деле, секрет достижения хорошего здоровья заключается в способности отказаться от простой потери веса и вместо этого сосредоточиться на способствующих укреплению здоровья образам поведения.

    Что касается детоксикации, к счастью, человеческое тело находится в постоянном состоянии детоксикации каждую секунду каждого дня.

    Это физиологическая функция печени и почек – избавлять организм от токсинов и других посторонних материалов.

    Если человеческое тело способно к наиболее тщательной и естественной форме детоксикации, почему так много людей обращаются к заявлениям о том, что определенный напиток или добавка выводят токсины, и тратят на них много денег?

    Маркетинг .

    Все ищут быстрого решения проблемы, и так называемые «эксперты» утверждают, что, купив их продукт, вы волшебным образом очистите свое тело от токсинов и впоследствии сбросите лишний вес.

    К счастью, есть простые, естественные способы помочь в естественном процессе детоксикации организма – за счет правильного питания и ухода за собой, а не за счет дорогих напитков без научной поддержки или доказательств эффективности .

    Итак, мой вопрос к вам:

    Вы бы предпочли потратить деньги на «детоксикацию» с помощью напитка или добавки, предназначенной исключительно для получения дохода изобретателя, или вы бы предпочли вложить свои деньги и энергию в поиск наиболее питательных, цельных и натуральных продуктов. продукты, которые естественным образом помогают человеческому организму в естественном пути детоксикации?

    Нам нужно перестать искать быстрые решения и понять, что по-настоящему здоровый образ жизни основан на использовании в основном органических, натуральных растительных продуктов, которые помогут оптимизировать наше здоровье.

    Как приготовить лимонный напиток с имбирем и медом

    Мне нравится вкус теплой лимонной воды с медом и имбирем, и теперь я пью значительно больше воды, чем когда-либо раньше.

    Мой здоровый образ жизни во многом продиктован эффективностью и подготовкой, поэтому я заранее готовлю все, что мне нужно для своей лимонной воды.

    Обычно на выходных я трачу 10 минут на то, чтобы вымыть и нарезать лимоны, почистить и нарезать имбирь.

    Хотя я не всегда использую органические продукты, я все же стараюсь покупать органические лимоны для воды, потому что добавляю цедру целиком и держу ее там весь день.

    Я предпочитаю кипятить воду в чайнике, но все, что у вас есть, подойдет.

    Я также держу тот же кусок имбиря и ту же цедру лимона в моей дорожной чашке в течение всего дня и просто наполняю теплой водой в течение дня.

    Это то, что лично работает для меня, но вам нужно найти то, что лучше всего подходит для вас.

    Не стесняйтесь изменять количество каждого ингредиента по мере необходимости, исходя из ваших личных вкусовых предпочтений.

    Теплая лимонная вода с медом и имбирем

    Автор | Эмили Кайл, MS, RDN, HCP

    Сохраняйте водный баланс и подарите своему настроению нежный, бодрящий подъем с помощью этого натурального успокаивающего рецепта теплой лимонной воды с медом и имбирем, который поможет вам быстро вернуться к лучшему самочувствию.

    Время приготовления 5 минут

    Время приготовления 5 минут

    Общее время 10 минут

    Курсовые рецепты напитков

    Американская кухня

    Порций 1 стакан (8 унций)

    Калорий 5 ккал

    • 1 большой органический лимон, промытый, нарезанный тонкими ломтиками, удаленные семена
    • Кусок свежего имбиря толщиной 1/2 дюйма, очищенный и тонко нарезанный
    • 8 унций почти кипящей воды *
    • 1 чайная ложка сырого меда
    • Добавьте лимоны и имбирь на дно любимой чашки.

    • Налейте в чашку горячую воду.

    • Добавьте мед, если хотите. Наслаждаться!

    * Температура Примечание: добавление сырого меда в кипящую воду денатурирует некоторые из наиболее важных полезных для здоровья свойств. При приготовлении этого рецепта подождите, пока вода не станет достаточно прохладной, чтобы можно было комфортно пить, прежде чем добавлять мед, чтобы убедиться, что вы пожинаете все доступные преимущества (около 180 ° F).

    калорий: 5 ккал

    Лимонно-имбирный чай: преимущества и способы приготовления

    Многие люди обращаются к лимонно-имбирному чаю, чтобы улучшить свое здоровье, из-за его способности укреплять иммунную систему, снижать температуру, улучшать когнитивные функции, регулировать уровень сахара в крови, помогать пищеварению, облегчать боль. и способствуют здоровью волос и кожи.

    Преимущества чая с лимоном и имбирем

    Считается, что и лимон, и имбирь обладают антиоксидантным и иммуностимулирующим действием, и эти свойства помогают стимулировать обмен веществ. Несмотря на то, что он называется чаем, чай с имбирем и лимоном на самом деле представляет собой настой из лимонного сока и корня имбиря, и технически в нем не используются чайные листья. Однако это не делает его менее полезным для вашего здоровья. На протяжении тысячелетий лимон и имбирь были важными компонентами традиционной медицины, и при индивидуальном использовании они могут оказывать впечатляющее воздействие на организм.Однако когда два ингредиента объединяются в напитке, они становятся еще более важными для здоровья. [1]

    Посмотреть видео: 6 удивительных преимуществ чая с лимонным имбирем

    6 удивительных преимуществ чая с имбирем и лимоном и как его приготовить | Органические факты


    Посмотрите это видео на YouTube [2]

    Преимущества лимонно-имбирного чая

    Давайте подробнее рассмотрим наиболее важные преимущества этого необычного настоя для здоровья!

    Снимает тошноту и несварение желудка

    Имбирь содержит очень мощный активный ингредиент, называемый зингибер, который может уничтожать бактериальные патогены, которые часто атакуют желудок и нарушают пищеварение.Согласно исследованию, опубликованному в Акушерство и гинекология , имбирь успокаивает и уменьшает тошноту и устраняет рвоту даже во время беременности. Он также способствует эффективному пищеварению и усвоению питательных веществ. Согласно другому исследованию, опубликованному в журнале National Library of Medicine Journal , всего 1 грамм имбиря может помочь уменьшить или облегчить клиническую тошноту различного рода. С другой стороны, лимон помогает уменьшить расстройство желудка и изжогу. Хотя лимон имеет кислую природу, при смешивании с водой он может оказывать ощелачивающее действие на пищеварительную систему. [3] [4] [5]

    Простая чашка чая может снять стресс и улучшить настроение. Фото: Shutterstock

    Улучшает когнитивные функции

    Лимон и имбирь помогают улучшить концентрацию внимания и познавательные способности. Некоторые исследования показывают, что имбирь является потенциальным усилителем когнитивных функций у женщин среднего возраста, поскольку он отлично успокаивает нервы и улучшает настроение. Антиоксидантные эффекты означают меньший окислительный стресс. В другом контролируемом исследовании, опубликованном в British Journal of Nutrition , было обнаружено, что лимонные соки, включая лимонную воду, значительно улучшают приток крови к мозгу и, в конечном итоге, улучшают когнитивные функции.Таким образом, излишне говорить, что комбинация лимона и имбиря может иметь повышенный потенциал для улучшения функции мозга. [6] [7]

    Уход за кожей

    Исследование, опубликованное в журнале Journal Food Chemistry , показывает, что экстракты имбиря являются богатым источником антиоксидантов. Лимон – богатый источник витамина С, который известен своими антивозрастными свойствами. Таким образом, высокое содержание витаминов лимона и имбиря в сочетании с их многочисленными антиоксидантами делает этот настой отличным вариантом для улучшения здоровья кожи.Вы можете выпить этот чай или даже нанести его наружно на раздраженные участки кожи. Антиоксиданты помогают снизить окислительный стресс в коже и способствуют росту новых клеток, а антибактериальный и противовирусный характер этого напитка защищает кожу от инфекций. [8] [9]

    Снижение веса

    Многие считают, что имбирь стимулирует обмен веществ, а также помогает утолить чувство голода. Лимонная вода тоже имеет такой же эффект. Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в International Journal of Nursing Research and Practice , когда 30 студенткам-медсестрам с избыточным весом давали теплую лимонную воду в течение 3 недель, они потеряли от 1 до 4 кг веса, а окружность их талии уменьшилась на 4. -6 см.Таким образом, стакан имбирного чая с лимоном по утрам может помочь тем, кто пытается похудеть, в первую очередь за счет добавления дополнительного сжигания калорий в свой день и подавления желания перекусить между приемами пищи. [10]

    Уход за волосами

    Неофициальные данные показывают, что лимон и имбирь веками использовались независимо для здоровья волос. Этот чай богат витаминами А и С, которые улучшают здоровье волос, уменьшают сухость кожи и перхоть. Это поможет укрепить волосы и придать им роскошный вид.При этом отсутствуют научные доказательства, подтверждающие пользу имбирного чая с лимоном для волос, и, следовательно, необходимы дополнительные исследования.

    повышает иммунитет

    Согласно International Journal of Preventive Medicine , имбирь обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые повышают иммунитет. Лимоны содержат витамин С, который действует как иммунная защита от различных инфекций. И лимон, и имбирь известны во всем мире как средства, помогающие иммунной системе, поэтому логично, что чай с лимоном и имбирем может всесторонне защитить вас от болезнетворных микроорганизмов и болезней.Если вы страдаете от простуды или гриппа, просто выпейте 1-2 чашки этого чая (приготовленного из кусочка имбиря толщиной 2,5 см), пока симптомы не исчезнут, и вы можете увидеть улучшение и уменьшение раздражения дыхательных путей. . Тем не менее, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом для получения точной дозировки, поскольку избыточное потребление может вызвать побочные эффекты. [11] [12]

    Управляет диабетом

    Когда дело доходит до регулирования уровня сахара в крови, имбирь помогает снизить риск некоторых хронических осложнений диабета, согласно исследованию, опубликованному в иранском журнале Journal of Фармацевтическое исследование в 2015 году.Оптимизируя высвобождение инсулина и сахара в крови в своем организме, вы можете предотвратить опасные скачки и падения уровня сахара в крови, которые могут привести к диабету или повлиять на кого-то, у кого уже диагностировано это заболевание. Американская диабетическая ассоциация также объявила лимоны суперпродуктом от диабета. Так что сразу же приготовьте себе дымящуюся чашку лимонно-имбирного чая! [13] [14]

    Снимает боль

    Естественные противовоспалительные свойства имбиря не только уменьшают раздражение, отек и воспаление в организме, но также могут действовать как болеутоляющее.Другое исследование, опубликованное в Национальной медицинской библиотеке , показало, что при употреблении 2 граммов имбиря в течение 11 дней мышечная боль, вызванная чрезмерными упражнениями, значительно уменьшилась. Поэтому чашка чая с лимоном и имбирем может помочь вам оправиться от боли в теле, менструальных спазмов, болезней и операций. [15] [16]

    Зимой ничто так не сравнится с кашлем и простудой, как чашка горячего имбирного чая.

    Улучшает настроение

    Известно, что помимо влияния лимонно-имбирного чая на концентрацию и когнитивные функции, оба компонента по отдельности в некоторых случаях также улучшают настроение.Есть веская причина, по которой лимон так часто используется в ароматерапии и почему имбирь, как считается, снимает напряжение и снижает уровень гормонов стресса в организме, что определенно может сделать вас счастливее и лучше контролировать свои эмоции. Кроме того, исследование, опубликованное в ISRN «Акушерство и гинекология», показывает, что имбирь также помогает снизить тяжесть настроения, а также физические и поведенческие симптомы предменструального синдрома (ПМС). [17]

    Кроме того, согласно Neuro Immuno Modulation , лечение цитрусовым ароматом нормализовало уровни нейроэндокринных гормонов и иммунную функцию у пациентов с депрессией и было более эффективным, чем антидепрессанты. [18]

    Побочные эффекты лимонно-имбирного чая

    Хотя не существует стандартной дозы или измерения количества лимонно-имбирного чая, которое вы можете пить в день, рекомендуется не превышать 3 чашки, поскольку чрезмерное потребление может создают потенциальные риски для здоровья. Некоторые люди страдают от изжоги или расстройства желудка после употребления этого напитка, что может быть реакцией чувствительного желудка на мощные активные ингредиенты имбиря или даже аллергией на имбирь. Некоторые люди даже жалуются на высыпания.Поговорите со своим врачом или аллергологом, если у вас возникнут какие-либо побочные эффекты. Беременным женщинам также следует избегать употребления этого чая без консультации с врачом. Учитывая, что имбирь также содержит группу химических веществ, известных как салицилаты, которые используются в качестве разжижителя крови в таких лекарствах, как аспирин, людям с нарушениями свертываемости крови следует проявлять осторожность. [19]

    Как приготовить чай с имбирем и лимоном?

    Зимой ничто не сравнится с кашлем и простудой лучше, чем чашка горячего имбирного чая. Мощная смесь лимона и имбиря очищает носовые пазухи и облегчает першение и раздражение горла.Итак, без лишних слов, давайте рассмотрим простой пошаговый процесс приготовления имбирного чая с лимоном в домашних условиях.

    • 3 стакана воды
    • 1 чайная ложка чайных листьев (на каждую чашку)
    • 1 чайная ложка мелко натертого имбиря
    • 1 чайная ложка лимонного сока [22]
    • чайная ложка меда / сахара
    • Для приготовления лимонного имбиря чай, сначала нагрейте в кастрюле 3 стакана воды.

    • Добавьте тертый имбирь в воду и доведите ее до кипения.

    • Когда она закипит, добавьте лимонный сок и чайные листья и дайте смеси постоять 15-20 минут на слабом огне.

    • При желании можно добавить в него мед, но смесь имбиря и лимона сама по себе представляет собой довольно ароматное и восхитительное сочетание. Наслаждайтесь невероятно горячим чаем.

    Вы также можете добавить немного корицы или мускатного ореха, чтобы усилить вкус, если хотите. Вы также можете добавить немного куркумы, если хотите, так как она обладает противовоспалительными свойствами.Если аромат лимона слишком сильный, можно добавить в чай ​​немного апельсинового сока. Это придаст ему естественный сладкий и острый вкус. Хотя лимонно-имбирный чай сам по себе обладает огромным лечебным потенциалом, вы можете добавить в него чайную ложку виски, бренди, бурбона, скотча или рома прямо перед тем, как лечь в постель, если у вас сильная простуда. Комбинация творит чудеса.

    Свяжитесь с нами

    Если вы попробовали этот рецепт, мы будем рады вашим отзывам в разделе комментариев ниже.И хотя мы не можем попробовать это на вкус, нам бы очень хотелось увидеть, как это получилось! Вы можете связаться с нами в Facebook или Instagram и пометить свою фотографию #organicfactsrecipes. [23] [24]

    Хотите поделиться с нами рецептами своих победителей? Пожалуйста, нажмите здесь и введите данные, чтобы начать.

    Преимущества имбирной воды: почему вы должны пить стакан имбирной воды каждый день

    Имбирь – это многолетний корень, который ползет и распространяется под землей в клубневых суставах.Подземная часть стебля, известная как корневище, чаще всего используется в качестве приправы и часто называется корнем имбиря. Имбирь давно используется в аюрведе, гомеопатической и традиционной медицине. Его целебные свойства были восприняты во многих культурах. Этот лекарственный корень обладает мощным питательным эффектом и богат минералами, включая калий, марганец, медь и магний. Имбирная вода – один из самых полезных способов употребления корня. У имбирной воды множество преимуществ.(Также прочтите: 7 чудесных преимуществ имбирного сока)

    Имбирную воду можно легко приготовить в домашних условиях.


    Имбирная вода или имбирный чай получают путем кипячения свежего корня имбиря в воде, затем охлаждения и процеживания жидкости. В эту процеженную жидкость добавляют лимонный сок и мед, а затем медленно пьют. В своей книге «Домашний доктор» доктор П.С. Пхадке упоминает, что регулярное употребление имбирной воды может помочь вылечить проблемы с почками, артрит, аллергию и простуду.По словам диетолога-макробиотика и практикующего врача Шилпы Арора, «имбирная вода помогает пищеварению и помогает при лечении простуды и гриппа. На самом деле, регулярное употребление небольших доз может помочь людям, страдающим астмой. Его противовоспалительные свойства могут посрамить сильные антибиотики».

    Вот шесть замечательных преимуществ регулярного употребления имбирной воды:

    1. Полезно для пищеварения Ежедневный стакан имбирной воды может помочь укрепить пищеварительную систему и предотвратить расстройство желудка, тошноту и изжогу.Чайная ложка сока мяты, лимонного сока и столовая ложка меда, смешанного с имбирной водой, могут облегчить утреннее недомогание во время беременности.


    2. Избавляет от диабета Известно, что употребление имбирно-лимонной воды снижает риск повреждения почек и даже снижает последствия диабета. Острый корень – богатый источник цинка, который играет большую роль в секреции инсулина. (Также прочтите: 7 вещей, которые вы должны делать регулярно, чтобы снизить риск диабета)

    Больные диабетом должны регулярно пить имбирную воду.


    3. Способствует снижению веса Высокий уровень сахара в крови может вызвать чувство голода и привести к перееданию. Имбирная вода регулирует уровень сахара в крови и, следовательно, снижает желание поесть. Он улучшает способность тела впитывать жир, что способствует снижению веса. (Также прочтите: 5 утренних ритуалов для похудания)

    Детокс-воды – это модная мода для похудения.


    4. Здоровые волосы и кожа Благодаря содержащимся в имбире антиоксидантам и витаминам, употребление имбирной воды придает вашей коже естественный блеск.Кроме того, присутствие витаминов А и С улучшает текстуру ваших волос. Он очищает кровь и обладает антибактериальными свойствами, которые помогают лечить и предотвращать кожные заболевания.

    Имбирная вода может быть эффективным домашним средством для волос.

    5. Защищает от болезни Альцгеймера Болезнь Альцгеймера – прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, поражающее центральную нервную систему. Научно доказано, что имбирь помогает замедлить разрушение клеток мозга.Исследователи также обнаружили, что антиоксиданты и мощные соединения имбиря борются с воспалительными реакциями, возникающими в головном мозге.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.