Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж какой лучше: Какой массаж лучше и эффективнее лимфодренажный или антицеллюлитный? – Что лучше антицеллюлитный или лимфодренажный массаж — Похудение

0

Содержание

Что лучше антицеллюлитный или лимфодренажный массаж — Похудение

Ручной лимфодренаж помогает ускорить циркуляцию лимфы, снять отёчность и убрать целлюлит в организме, и тем самым способствует снятию отёчности, уменьшению выраженного целлюлита и повышению эффективности любых диет.

За скорость обменных процессов в организме и состояние иммунитета человека отвечает лимфатическая система.

Если лимфа движется постоянно, это обеспечивает выведение из организма излишков жидкости и солей, токсинов и метаболитов.

Нарушение циркуляции лимфы часто проявляется в виде отёчности, выраженного целлюлита, лишнего веса и проблем с иммунной системой. Справиться с этой проблемой можно благодаря активной физической деятельности или массажу – другими способами заставить лимфу циркулировать быстрее просто невозможно.

Способствует ли ручной лимфодренажный массаж похудению?

Грамотно выполненный ручной лимфодренажный массаж позволяет быстро вывести из организма избыток жидкости и выделяемые в процессе жизнедеятельности клеток вредные вещества.

При наличии лишнего веса за одну процедуру ручного лимфодренажа можно потерять несколько килограммов.

Для повышения эффективности любых антицеллюлитных процедур их рекомендуется проводить только после лимфодренажа.

Любые мероприятия при борьбе с лишним весом направлены на усиление липолиза (расщепление клеток жира на составные части, жирные кислоты). Все выделяющиеся при этом продукты распада будут выводиться с помощью лимфатической системы.

Однако если лимфа движется медленно, то весь объём жирных кислот не выводится из организма и становится основой для формирования новых жировых клеток. Именно этим и объясняются трудности при необходимости похудения в зоне галифе: если обменные процессы в организме происходят медленно, то даже при самых строгих ограничениях в питании вес снижается незначительно.

Ручной лимфодренажный массажПроведение ручного лимфодренажного массажа позволяет повысить эффективность любых диет и косметических процедур, направленных на уменьшение веса и снижение видимых проявлений целлюлита.

Дополнительным бонусом лимфодренажных процедур будет укрепление иммунитета, уменьшение отёчности во всём организме и облегчение состояния при варикозном расширении вен.

Можно ли делать массаж самой себе?

Лимфодренажный массаж имеет множество нюансов и ряд противопоказаний. Максимальный эффект процедура ручного лимфодренажа даст, если её выполнит профессиональный массажист. Обратиться к профессионалу имеет смысл по нескольким причинам:


  • Массаж полезен и эффективен только при условии его правильного выполнения. Важно соблюдать направления движений, регулировать силу надавливания и т.д. В противном случае можно получить прямо противоположный эффект: выраженный варикоз, усиление отёчности, появление гематом.
  • Полноценный лимфодренажный массаж длится минимум час и требует приложения немалой физической силы. Делать его самостоятельно не всегда возможно, особенно если речь идёт о зоне спины или ягодиц.
  • В некоторых случаях лимфодренаж запрещён в принципе. Противопоказаниями являются беременность, тромбофлебит, серьёзные проблемы с сердцем и сосудами, онкология, диабет, невралгические и кожные заболевания, активная стадия герпесной инфекции.

При желании самостоятельно можно проводить только поверхностный лимфодренаж, который сможет обеспечить лёгкий тонизирующий эффект. Например, лёгкими круговыми движениями по часовой стрелке можно массировать живот, начиная с области пупка.

Техника лимфодренажного массажа тела

Техника ручного лимфодренажного массажаВ зависимости от глубины и силы воздействия ручной лимфодренаж может быть поверхностным или глубоким. В первом случае массажист воздействует на нейрорецепторы и сеть капилляров, расположенные в верхних слоях кожи.

Глубокий массаж предусматривает также воздействие на лимфатические сосуды, в результате обеспечивается более глубокая стимуляция организма, устраняются застои жидкости.

При поверхностном лимфодренаже специалист выполняет аккуратные надавливания и круговые движения, которые ускоряют движение лимфы к лимфатическим узлам и её фильтрацию. Ещё более эффективной такую технику делает сочетание элементов лимфодренажа с классическим расслабляющим массажем. Все движения являются поверхностными и не должны быть болезненными.

Глубокий лимфодренаж предусматривает более сильное воздействие на области проекций крупных лимфатических узлов (в частности, в паху и под коленями). Направление массажных движений при этом также должно совпадать с путями движения лимфы в лимфотоках.

Всё это позволяет раскрыть мало функционирующие капилляры, расширить венозные и лимфатические сосуды и, таким образом, сделать более интенсивными внутренние обменные процессы.

Общие рекомендации:


  1. Любые массажные движения нужно делать плавно и осторожно. Даже после глубокого массажа на теле не должно оставаться кровоподтёков или гематом.
  2. Начинать процедуру нужно с тщательного разогрева зоны массажа: по направлению движения лимфы нужно делать лёгкие поглаживания в течение нескольких минут.
  3. Только на разогретую поверхность можно активно воздействовать: с силой надавливать на кожу по направлению лимфотока.
  4. Завершать процедуру рекомендуется душем с тёплой или холодной водой.

Линии лимфотока

Лимфа всегда циркулирует

в строго определённом направлении:

  • от шейной зоны – к области груди;
  • от ладоней и предплечий – к плечам;
  • от области живота – к паховой области в тазобедренном суставе;
  • от ступней – вверх по ногам к тазобедренному суставу.

Основные группы лимфоузлов

Крупные лимфоузлы расположены:

  • под нижней челюстью;
  • с двух сторон от шеи;
  • в линии сгиба локтей;
  • в подмышках;
  • в центре грудной клетки;
  • в паху и подколенных областях.

Пошаговая инструкция к выполнению лимфодренажа

После разогрева мышц можно приступать к процедуре:

  1. Мягкие надавливания (помпаж) на активные лимфатические области (в зависимости от зоны массажа это может быть: зона над ключицами, область живота, расположенные в паху лимфоузлы). Цикл движений повторяются несколько раз, чтобы добиться освобождения лимфатических протоков. Направления движений – от верхних частей тела вниз.
  2. Мягкими волнообразными движениями по ходу кровотока (снизу вверх) стимулируется работа всех капилляров и сосудов.

Общая продолжительность сеанса массажа составляет от 1 часа.

В лечебных целях, для избавления от лишнего веса и в рамках антицеллюлитной терапии рекомендуется проводить 10-12 процедур.

Отзывы о ручном лимфодренажном массаже

Наталья, 38 лет:

«Несколько месяцев хожу на ручной лимфодренаж, удалось сбросить 4 кг и существенно уменьшиться в объёмах. Появилась бодрость, стала меньше спать и кушать. Синяков после сеансов много, но и проходят они быстро. Для меня такой массаж – единственный способ похудеть, никакие диеты до этого не помогали…»

Елена, 33 года:

«В первый сеанс поразилась от количества вышедшей из меня жидкости. Успокоил массажист, который объяснил, что так со всеми происходит. Процедуры эффективны, но обходятся дороговато и в некоторых случаях достаточно болезненны».

Светлана, 42 года:

«Первые пару сеансов было немного больно, а потом удовольствие от процедуры стала получать. Получилось избавиться от отёков и немного похудеть. Как альтернатива ну очень болезненному антицеллюлитному массажу, лимфодренаж меня устраивает».

Анжела, 27 лет:

«Пришла на лимфодренаж из-за гормонального сбоя по совету врача. В ногах стала заметна отёчность, а всё тело осталось худеньким. Массажист попался отличный, полностью отёки ушли за 15 сеансов, а вместе с ними и 3,5 кг веса».

Мастер-класс по технике ручного лимфодренажного массажа тела смотрите на видео:


kosmetsovet.com

Массаж – это средство для того, чтобы улучшить здоровье, прорабатывая определенные участки тела.

Это также способ ускорить обмен веществ в организме, разогреть жировую ткань, поэтому массаж помогает справиться с лишними килограммами.

Он наиболее эффективен против целлюлита, так как это не просто обычная жировая ткань, от которой можно избавиться с помощью диеты, а заболевание, которое нужно лечить, и делается это как раз с помощью массажа.

Любая антицеллюлитная программа начинается с лимфодренажа — вывода лишней жидкости из межклеточного пространства. Массаж — наиболее безопасная и доступная лимфодренажная процедура.

Основная причина возникновения целлюлита — застойные явления при циркуляции крови и лимфы. При сидячем образе жизни кровь и лимфа циркулируют по телу в недостаточном количестве. Образуются застойные области, из которых не выводятся отходы жизнедеятельности клеток, в результате чего они разрастаются, начинают хранить излишки жидкости.

При целлюлите клетки коллагена несколько изменяют свое строение. Обычно они перекрещиваются друг с другом, как везде в организме, но в данном случае клетки приобретают очертания пчелиных сот. В них откладываются токсины и прочие отходы, которые мешают жидкости нормально циркулировать. Благодаря таким заторам в движении веществ, гормоны, способствующие выведению токсинов и сжиганию жира, просто не могут до него добраться. Именно поэтому против целлюлитного жира таким эффективным средством является именно лимфодренажный массаж, который  может исправить ситуацию.

Лимфодренажный массаж в отличие от обычного массажа воздействует не на мышцы. Его главная задача — восстановить хороший отток лимфы.
Лимфа становится более жидкой, начинает активнее передвигаться по телу, выводя токсины, одновременно обеспечивая более равномерное распределение жидкости и удаление лишней воды из организма.

Контуры тела выравниваются, так как клетки вновь приобретают нормальный размер. Обмен веществ в них улучшается, это положительно сказывается на здоровье всего организма.

Научитесь делать лимфодренажный массаж самостоятельно! В этом вам поможет профессиональный массажист Андрей Яковлев.
В  фильме он подробно рассказывает о технике и правилах массажа, показывает несколько способов лимфодренажа с помощью подручных средств: пластиковой бутылки, камня и апельсина.

Также профессиональный массажист подробно расскажет:

  • Что такое целлюлит и чем он вызывается;
  • Почему в борьбе с целлюлитом так важен лимфодренаж и как бороться с «апельсиновой коркой» с помощью массажа;
  • Где проходят основные потоки лимфы и в каких направлениях нужно осуществлять движения для активизации лимфотока;
  • При каких заболеваниях антицеллюлитный массаж противопоказан.

В первой части программы Андрей Яковлев покажет технику проведения лимфодренажного массажа, который рекомендуется проводить первые 5 сеансов антицеллюлитного массажа. Массажист продемонстрирует приемы и способы опорожнения «лимфоколлекторов» движениями рук и с использованием нагретого камня жадеита (прием «пресс-папье»), а также с использованием пластиковой бутылки с водой температуры 45-50 градусов.

Во второй части массажист проведет урок массажа по коррекции фигуры (массаж задней поверхности тела: спины, ягодиц, задней и внутренней поверхности ног), который рекомендуется проводить после нескольких сеансов лимфодренажного массажа.


от массаж направлен на тонизацию мышц и улучшение кровообращения и предполагает использование одной из двух методик – контрастного массажа (с использованием нагретых и охлажденных предметов) или слим-массажа (азиатского массажа хлопками). Андрей Яковлев продемонстрирует обе методики, а также покажет, как для улучшения кровообращения можно использовать различные предметы (нагретый камень жадеит и холодный мрамор, бутылки с горячей и холодной водой, щетку, целый и разрезанный апельсины).

В конце фильма массажист покажет, как активизировать мышцы с помощью мышечных напряжений или коротких упражнений.

Благодаря такому массажу начинают лучше работать почки, печень, кишечник, нормализуется давление, повышается иммунитет и настроение. А главное, вы по-новому ощущаете свое тело: стройное, упругое и с меньшим количеством килограммов!

 

Смотрите также:

Андрей Яковлев. Антицеллюлитный массаж

Домашний самомассаж для похудения

zirina479.livejournal.com

Лимфодренаж или антицеллюлитный массаж: что предпочесть в борьбе за красивое тело?

Для того чтобы определиться, какой метод борьбы с несовершенствами фигуры способен дать больше эффекта: массаж от целлюлита или лимфодренаж, нужно разобраться в природе возникновения «апельсиновой корки» на бёдрах.

Лимфодренажный и антицеллюлитный массажв КиевеЦеллюлит – это ответ наружных тканей на внутренние процессы, в ходе которых возникает своеобразный отек и, как следствие, сдавливание соединительных тканей, из-за чего нарушается кровообращение и возникают предательски выступающие неровности и бугорки на коже.

В современной косметологии предлагают несколько видов воздействия на кожу, в ходе которых должно происходить постепенное избавление от целлюлита и его проявлений. Самыми популярными и востребованными являются антицеллюлитный и лимфодренажный массаж. Но, к сожалению, мало кто знает разницу между этими двумя видами массажа. Давайте же разберемся, какую из процедур следует выбрать в конкретном случае.

Антицеллюлитный массаж

Обладает способностью расслабить наружные ткани, тем самым позволяя привести в тонус и взрыхлить соединительную и жировую прослойки. После этого происходит нормализация кровообращения, благодаря чему скрадываются внешние проявление целлюлита.

Отлично тонизирует не только кожу, но и мышцы, благодаря чему происходит очищение организма от токсинов и застоявшихся шлаков. Бытует мнение, что антицеллюлитный массаж, при выполнении которого не было неприятных ощущений, не способен принести никакой пользы. Это не совсем так, процедура в любом случае помогает наладить работу мышц и улучшить состояние кожи. Такой массаж, выполненный в сочетании с аромамаслами, способен придать тонус всему организму.

Что лучше антицеллюлитный или лимфодренажный массажМгновенного исчезновения проявлений целлюлита ждать не приходится, но, со временем, при условии, что курс был пройден полностью, эффект вполне можно увидеть. Но в целом, здесь все зависит от типа кожи и того, насколько запущенной будет стадия целлюлита у конкретной женщины.

Лимфодренажный массаж

Эта процедура основывается на выводе из организма застоявшейся лимфы.

Лимфой называют жидкость, которая находится глубоко в клетках кожи. Она является своего рода местом, куда организм выводит большинство токсинов и вредных веществ, попавших в него извне или переработанных в результате обменных процессов. В идеале, лимфа самостоятельно выводится организмом, но в условиях малоподвижного образа жизни она имеет свойство застаиваться, тем самым ухудшая не только качество жизни, но и внешний вид кожи.

Лимфодренаж имеет своей целью выведение жидкости, излишне накопленной тканями организма, вследствие чего улучшается внешний вид кожи. Эта процедура требует от мастера довольно серьезных знаний и навыков. Особенно полезен лимфодренажный массаж при наличии целлюлита, в сочетании с отеками и дряблой кожей. После проведения процедуры тело наполняется легкостью и силой, к тому же, этот вид воздействия довольно приятен.

Предпочтительнее использовать лимфодренаж в том случае, когда на коже имеются мелкие повреждения, а кровеносные сосуды достаточно слабы, вследствие чего жесткий антицеллюлитный массаж доставит не только физические, но и эстетические проблемы. Противопоказанием к антицеллюлитному массажу является наличие сосудистых звездочек, по весу ограничений нет.

В целом, выбирая между лимфодренажным и антицеллюлитным массажем, как средством борьбы с «апельсиновой коркой», нужно учитывать противопоказания и состояние кожи. Идеальным же средством борьбы с целлюлитом называют сочетание этих двух процедур.

  • < Назад
  • Вперёд >

massage-kiev.net.ua

Особенности лимфодренажного массажа

Данный вид массажа разработали еще в прошлом веке для избавления от отеков после операции. В дальнейшем, он успешно использовался для борьбы с варикозными болезнями. Сейчас же данный вид массажа широко применяется в косметологии. Эффект от массажа наблюдается уже после первой процедуры, а со временем, вы заметете, что многие заболевания пройдут, в том числе и целлюлит, а обмен веществ восстановится.

Связано это с тем, что лимфодренажный массаж оказывает следующее воздействие на организм:

  • Избавляет от застоя лимфы;
  • Способствует выведению вредных веществ;
  • Убирает отечность, так как усиливает отток избытков жидкости;
  • Убирает апельсиновую корочку;
  • Повышает иммунитет;
  • Делает кожу эластичной и упругой;
  • Ускоряет процессы регенерации кожи;
  • Нормализует обмен веществ;
  • Способствует похудению, формирует фигуру;
  • Повышает иммунитет;
  • Избавляет от синяков под глазами;
  • Улучшает цвет и состояние кожи;
  • Лечит варикоз;
  • Избавляет от угрей;
  • Убирает растяжки, неглубокие рубцы и шрамы;
  • Восстанавливает работу пищеварительной системы и мочеполовой;
  • Придает сил и борется с усталостью.

После курса лимфодренажного массажа, Вы почувствуете значительную прибавку сил и бодрости, а также избавитесь от ряда заболеваний и лишнего веса.

 

Особенности антицеллюлитного массажа

Данный вид также широко распространен в косметологии. Основная его цель – это избавление от целлюлита и дряблости кожи. Он оказывает следующее воздействие на организм:

  • Возвращает коже упругость;
  • Улучшает кровоснабжение в кожном и подкожном слое;
  • Ускоряет процесс обмена веществ в клетках;
  • Помогает вывести токсины;
  • Повышает мышечный тонус;
  • Раскрывает поры, поэтому кожа лучше дышит и обменные процессы усиливается;
  • Улучшает работу кожных желез;
  • Устраняет выраженные признаки целлюлита: апельсиновую корочку и дряблость кожи;
  • Способствует похудению.

 

Показания к лимфодренажному массажу

Основными показаниями к лимфодренажному массажу являются:

  • Повышенная отечность;
  • Лишний вес;
  • Целлюлит;
  • Дряблая и обвисшая кожа;
  • Усталость и отечность ног;
  • Слабый иммунитет;
  • Морщины, неровный цвет кожи;
  • Нарушения кровообращения и работы органов.

 

Показания к антицеллюлитному массажу

Данный вид массажа рекомендуется всем, у кого имеется целлюлит, дряблая кожа и застойные явления в подкожном слое. Начинаются они с того, что кожа в этих местах становится холодной, а со временем появляются неровности.

 

Противопоказания

Противопоказания к обоим вида массажа практически одинаковые:

  • Кожные заболевания;
  • Воспаления, сыпь, дерматиты;
  • Ожоги, порезы;
  • Заболевания кровеносной системы;
  • Склонность к кровотечениям;
  • Тромбоз и тромбофлебит;
  • Хроническая почечная недостаточность;
  • Диабет;
  • Невралгия;
  • Онкология;
  • Период менструации;
  • Беременность и период лактации.

 

Подготовка

Перед любым видом массажа нужно очистить кожу. Для этого можно сделать пилинг с помощью скраба. Особенно тщательно следует очищать зоны, подвергаемые массажу. После чего кожу нужно промокнуть полотенцем насухо, так как влажный эпидермис во время массажа легко повреждается.

Перед лимфодренажным массажем лучше не кушать, последний прием пищи должен быть не менее, чем за два часа до процедуры. Но при этом нужно пить как можно больше жидкости. Особых указаний в подготовке к антицеллюлитному массажу нет.

Чтобы лучше понять разницу между лимфодренажным и антицеллюлитным массажами, рассмотрим подробнее их виды и технику проведения.

 

Виды лимфодренажного массажа

В данном массаже выделяется несколько видов. Выбор того или иного вида зависит от обрабатываемой зоны и желаемого результата. Обычно предлагаются следующие виды лимфодренажа:

  • Лимфодренаж лица используется для снятия отечности, усталости и вялости кожи. Вернет ровный тон, избавит от угрей, небольших морщин и шрамов.
  • Лимфодренаж зоны под глазами прекрасно избавляет синяков и отечности глаз.
  • Лимфодренаж тела избавит от целлюлита, поможет похудеть и вернуть форму. Ускоряет обмен веществ и улучшает лимфоток, помогает при лечении некоторых заболеваний.
  • Лимфодренаж ног поможет при отечности и усталости ног. Является отличной профилактикой варикозной болезни.

 

Виды антицеллюлитного массажа

Массаж, направленный против целлюлита также имеет несколько разновидностей: массаж ягодец, бедер, рук, ног, живота. Все виды массажа не только помогают избавиться от целлюлита в данных зонах, но и восстанавливают обмен веществ, улучшают кровоток, делают кожу эластичной и упругой, возвращая ей красоту.

Теперь разберемся с техникой того и другого массажа

 

Техника лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж основан на классическом. Особенностью является то, что все приемы выполняются по току лимфы в направлении лимфоузлов. Движения плавные, медленные, нежные, волнообразные.

  1. Перед процедурой кожа очищается специальным гелем, после чего наносит средства для массажа.
  2. Тело разогревается. Для этого массажист гладит кожу ребром ладони. Движения происходят в одном направлении, в сторону лимфоузлов.
  3. В дальнейшем движения становятся более активными.
  4. После процедуры кожа очищается и смазывается кремом или молочком.

Ручной массаж делится на несколько подтипов:

  1. Поверхностный: движения выполняются только в верхних слоях кожи, стимулируя обмен веществ в клетках эпидермиса;
  2. Глубокий: производится с надавливанием и углублением. Действует на капилляры и нормализует лимфоток;
  3. Внутренний: воздействует непосредственно на лимфотические узлы. Приемы такие же, как в антицеллюлитном массаже (пощипывания, растирание, похлопывание и др.). Отличия заключаются в том, что движения производятся по линии тока лимфы.

 

Лимфо-дренажный аппаратный массаж

Аппаратный массаж производится с использованием специальной аппаратуры и делится на следующие виды:

  • Гальванический – производится с использованием невысокого тока, помогая активировать обменные процессы и избавить от излишней отечности;
  • Электроионофорез – в кожу вводятся особые вещества, которые выводят токсины из кожи и увлажняют ее, избавляя от морщин, отечности, неровного цвета.
  • Прессотерапия – производится в специальном костюме с микропроцессором. Костюм создает давление и ускоряет циркуляцию жидкости и ее выведение. Этот способ является наиболее эффективным и сравнимым с ручным массажем.
  • Вакуумный производится с помощью банок.

 

Техника антицеллюлитного массажа

Длительность антицеллюлитного массажа составляет 30-60 минут и состоит из следующих этапов:

  1. Тело согревается мягкими поглаживаниями только кончиками пальцев, что активизирует обменные процессы.
  2. После достаточного разогрева начинаются присущие только данному виду массажа движения такие, как пощипывание, перекатывание, разминание, растирание. Они направлены на воздействие на более глубокие слои подкожно-жировой клетчатки.
  3. После этого проводятся тонизирующие движения.

 

Уход после процедуры

После проведения обоих видов массажа нужно спокойно полежать 20-30 минут. После чего умыться и намазать кожу питательным кремом.

 

Продолжительность массажного курса

Продолжительность курса обоих видов массажа подбирается индивидуально в зависимости от проблемы и составляет 6-12 процедур. При этом лимфодренажный массаж делается через день, а антицеллюлитный с промежутком 2-3 дня между процедурами.

 

Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж, какой лучше?

Таким образом, обе методики оказывают только положительное воздействие на организм. При этом лимфодренажный массаж лучше устраняет отечность, предупреждает варикоз и избавляет от угрей, небольших шрамов и рубцов. Также этот массаж используется для восстановления обмена веществ и лечит заболевания пищеварительной и мочеполовой системы. Антицеллюлитный массаж ускоряет обмен веществ в коже и подкожном слое, улучшает кровоснабжение этих зон и избавляет от целлюлита и его видимых признаков.

Лучше совмещать обе методики, таким образом можно избавиться и от проблем с обменом веществ в организме и от «апельсиновой корочки», а также предупредить развития многих заболеваний.

Не знаете, что сделать, лимфодренажный или антицеллюлитный массаж? Приходите, я помогу выбрать!

На лимфодренажный или антицеллюлитный массаж вы можете записаться по телефону +7-905-727-29-64 (Москва).

stroimglazki.ru

В чем польза процедуры

В целом, процесс настроен на улучшения циркуляции кровообращения и восстановления состояния лимфов. Это помогает пациентам избавиться от целлюлита, причем в первые несколько сеансов. Пожалуй, главной достопримечательностью данной процедуры служит именно быстродействие, иными словами, организм довольно быстро регенерирует, приводит себя в состояние до возникновения «апельсиновых корок».

антицеллюлитный лимфодренажный массаж

Разновидности антицеллюлитного лимфодренажного массажа

На данный момент, существует всего две разновидности этой процедуры, а именно:

  • Ручная;
  • Аппаратная.

Косметологи занимаются разработкой третьей, комбинированной разновидности, но все детали довольно сильно закрыты от общества. Что касается ручного лимфодренажного массажа против целлюлита, то он представляет собой стандартный массаж руками, с нанесенным на все проблемные зоны маслом или антицеллюлитным гелем. Некоторые косметологи советуют совмещать процедуру с обертыванием. Это помогает заметно поднять кожу, и, наконец, избавиться от столь ненавистных бугорков, вернуть телу естественную красоту.

Что касается аппаратного массажа, то он проводится только в специальных клиниках, или квалифицированных массажных салонах. Об этом стоит поговорить подробнее.

Аппаратный лимфодренажный массаж от целлюлита

Данная технология совершенно не использует руки. Иначе говоря, все делается с помощью специальных устройств и приборов. Существует множество видов данной процедуры, но стоит указать только на самые значимые.

  1. Вакуумный массаж. Для реализации процедуры, используется несколько небольших насадок, по своей форме напоминающие банки, используемые для прогревания. Аппарат создает в них вакуум, и давление, поддающееся регулировке. Перед началом процедуры, массажист наносит специальный антицеллюлитный гель (в некоторых массажных салонах, используют натуральную продукцию, к примеру, мед, шоколад, или водоросли) после, массажист проводит прибором по проблемным участкам кожи. Вся лаконичность процедуры в том, что на первый взгляд, ничего заумного в ней нет. Но эффективность просто поражает. Первые результаты проявляют себя уже после нескольких сеансов.На заметку: после данной процедуры, могут оставаться синяки. В этом нет ничего страшного, ход процедуры шёл естественным процессом. Процедура отличается болезненностью, но среди своего подтипа не имеет аналогов.
    вакуумный лимфодренажный массаж от целлюлита
  2. Прессотерапия. На определенные участки тела (чаще всего, это ноги, живот и бедра) надевают специальные костюмы, с полыми областями внутри. После этого, манжеты накачивают воздухом, и появляется довольно сильное давление на кожу. Вся суть процедуры в ускорении движения лимфы и крови. Процедура крайне безболезненная, но требует длительных сеансов. В целом (расчет берется от индивидуальных показателей организма человека, его метаболизма и реакции организма на внешние воздействия) происходит ряд процедур, от 10 до 15 сеансов. Чтобы результат проявился в полной мере, рекомендуется пройти весь курс до конца. Отзывы женщин говорят о том, что это одна из самых безопасных и эффективных процедур.
    Прессотерапия лимфодренажный массаж от целлюлита

Выше были описаны только ключевые виды лимфодренажного массажа от целлюлита. Существует еще несколько видов, но на них не стоит зацикливать должного внимания, так как они не обладают должной эффективностью, и требуют длительных процедурных сеансов.

Есть ли различия между лимфодренажным массажем и антицеллюлитным?

Пожалуй, сложно дать однозначный ответ, учитывая специфику обоих массажей. Они оба настроены на устранения «апельсиновых корок» наиболее продуктивным образом. Однако даже с учётом схожей специфики, различия все же имеются. Так в чем же отличие лимфодренажного массажа от антицеллюлитного?

Антицеллюлитный ручной массаж воздействует прямиком на мягкие ткани, способствует выведению посторонней жидкости из организма, «разбивает» целлюлит, нормализуется цикл кровообращения не только в проблемных зонах, но и во всём организме. Проще говоря, в процессе мягкого, релаксирующего массажа происходит детальное разрушение подкожных жировых клеток.

Что касается лимфодренажного массажа от целлюлита, то его предназначение в разгоне и нормализации работы лимфов – межклеточной жидкости. У специалистов есть термин характеризующий лимфу – «канализация всего организма», ведь именно через неё выводятся все токсины, застоявшиеся в клетках вещества, и т.п. Вызвать застои может абсолютно любая причина – от несбалансированного питания (с преобладающей углеродной пищей) до гормонального сбоя.

лимфодренажный или антицеллюлитный массаж какой лучше

Ознакомившись с обоими массажами, можно сделать вывод, что различия все же имеются, а именно:

  1. Антицеллюлитный массаж воздействует прямым образом на кожный покров. Лимфодренажный, напротив, действует на межклеточном уровне;
  2. Болезненные ощущения присущи лимфодренажному массажу, в антицеллюлитном, напротив, необходим мягкий, безболезненный массаж;
  3. Длительность сеансов. Этот критерий довольно неоднозначен, так как зависит от результативности предыдущих сеансов.

Подводя итоги, можно подметить следующее: схожесть специфики, делает данные процедуры своеобразными «коллегами». Но в то же время, воздействие на организм, и сама процедура в корне отличается. Вот и все, чем отличается лимфодренажный массаж от антицеллюлитного. Для разнообразия, и сравнения эффективности рекомендуется на личном опыте сравнить оба массажа

Возможен ли лимфодренажный массаж от целлюлита в домашних условиях

Услуги массажиста могут сильно бить по карману, но не отчаивайтесь, выход есть. Подобную процедуру (как показала практика) вполне реально осуществить в домашних условиях. Придерживаясь ряда рекомендаций, можно легко и беспрепятственно провести массаж дома, с аналогичным результатом. Итак, что для этого потребуется:

  1. Изначально, стоит сделать пилинг проблемных зон (это необязательная, но желательная часть процедуры). Это поможет подготовить кожный покров к последующей процедуре. Скраб можно приобрести в любом косметическом магазине (предпочтение стоит отдавать антицеллюлитному, разглаживающему, тонизирующему или очищающему) но и изготовить в домашних условиях. Достаточно смешать кофейную гущу с ложкой меда. Равномерно распределить получившуюся массу по телу, втирать до лоснящегося состояния. Кожа приобретет необычайную гладкость, и полностью будет подготовлена к процедуре.
    антицеллюлитный лимфодренажный массаж в домашних условиях
  2. Непосредственно, сам процесс массажа. Процедура неосуществима без лосьона для тела или увлажняющего крема. Легкими, плавными, непрерывистыми движениями втирайте крем, при этом разминая кожу. Можно использовать комбинированный подход, переходить от пощипывания к похлопыванию, и так далее. Если после процесса на теле останутся синяки, паниковать не нужно. Процедура была проведена абсолютно верно.

Важно знать: при регулярном осуществлении лимфодренажного массажа от целлюлита, хорошо заметны результаты. Составив персональную методику, и придерживаясь её, первые результаты не заставят себя долго ждать.

Методика домашнего лимфодренажного массажа

Как и любой другой вид аналогичных процедур, выполняемых дома, этот массаж требует должного внимания. Делая массаж хаотично, раз в несколько дней, и в разное время, ощутимого эффекта не будет. Именно поэтому, массажисты рекомендуют составить индивидуальный график, отталкиваясь от следующих критериев:

  • Удобство времени. Именно этот фактор является ключевым, в составлении методики. Наиболее продуктивное время, для осуществления процедуры – рано утром, и поздно вечером. Именно в этом время, организм наиболее приспособлен к переменам;
  • Недельный норматив. Выбрав наиболее подходящий временной график, стоит определиться с днями, когда массаж должен осуществляться. Важно знать, что ежедневно процедуру проводить КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещено, так как организм не будет успевать регенерировать. Достаточно 3-4 дней в неделю, по несколько часов в день. Для удобства (как уже упоминалось ранее) можно делать час упражнений с утра, и час упражнений вечером. Подобный график благоприятно повлияет на общий результат.

антицеллюлитный лимфодренажный массаж

Для новичков, рекомендуется задокументировать график. Нарисовать на листе А4 график, и повесить на самое заметное место. Для лучшей стимуляции, стоит добавить к нему фотографию (собственную, или любимого кумира) идеала, к которому вы стремитесь. Более удачного стимула просто не придумать.

Лимфодренажный массаж от целлюлита в домашних условиях видео

Микротоковый дренаж – безопасно ли это?

Выше уже упоминалось о разновидности аппаратного лимфодренажного массажа. Микротоковый дренаж – способ, включающий в себя низковольтные подачи тока в тело пациента. Процедура не отличается особой болезненностью, однако не каждому человеку она может подойти. Для кого не рекомендуется (или противопоказано) проходить через данную процедуру:

  • Лица, со встроенными кардиостимуляторами. Электрический разряд, даже такой мощности, может заметно ухудшить работу прибора, или вовсе его отключить;
  • Пациенты, с периодическим или постоянным повышенным артериальным давлением;
  • Если раннее било током. Организм уже находился в подобном стрессовом состоянии, и прохождение через данную процедуру вновь, может нести за собой довольно неприятные последствия.

Микротоковый дренаж

В целом, процедура абсолютно безопасна, и является довольно популярным подвидом антицеллюлитного лимфодренажного массажа.

hwoman.ru

что предпочесть в борьбе за красивое тело?

Для того чтобы определиться, какой метод борьбы с несовершенствами фигуры способен дать больше эффекта: массаж от целлюлита или лимфодренаж, нужно разобраться в природе возникновения «апельсиновой корки» на бёдрах.

Целлюлит – это ответ наружных тканей на внутренние процессы, в ходе которых возникает своеобразный отек и, как следствие, сдавливание соединительных тканей, из-за чего нарушается кровообращение и возникают предательски выступающие неровности и бугорки на коже.

В современной косметологии предлагают несколько видов воздействия на кожу, в ходе которых должно происходить постепенное избавление от целлюлита и его проявлений. Самыми популярными и востребованными являются антицеллюлитный и лимфодренажный массаж. Но, к сожалению, мало кто знает разницу между этими двумя видами массажа. Давайте же разберемся, какую из процедур следует выбрать в конкретном случае.

Антицеллюлитный массаж

Обладает способностью расслабить наружные ткани, тем самым позволяя привести в тонус и взрыхлить соединительную и жировую прослойки. После этого происходит нормализация кровообращения, благодаря чему скрадываются внешние проявление целлюлита.

Отлично тонизирует не только кожу, но и мышцы, благодаря чему происходит очищение организма от токсинов и застоявшихся шлаков. Бытует мнение, что антицеллюлитный массаж, при выполнении которого не было неприятных ощущений, не способен принести никакой пользы. Это не совсем так, процедура в любом случае помогает наладить работу мышц и улучшить состояние кожи. Такой массаж, выполненный в сочетании с аромамаслами, способен придать тонус всему организму.

Мгновенного исчезновения проявлений целлюлита ждать не приходится, но, со временем, при условии, что курс был пройден полностью, эффект вполне можно увидеть. Но в целом, здесь все зависит от типа кожи и того, насколько запущенной будет стадия целлюлита у конкретной женщины.

Лимфодренажный массаж

Эта процедура основывается на выводе из организма застоявшейся лимфы.

Лимфой называют жидкость, которая находится глубоко в клетках кожи. Она является своего рода местом, куда организм выводит большинство токсинов и вредных веществ, попавших в него извне или переработанных в результате обменных процессов. В идеале, лимфа самостоятельно выводится организмом, но в условиях малоподвижного образа жизни она имеет свойство застаиваться, тем самым ухудшая не только качество жизни, но и внешний вид кожи.

Лимфодренаж имеет своей целью выведение жидкости, излишне накопленной тканями организма, вследствие чего улучшается внешний вид кожи. Эта процедура требует от мастера довольно серьезных знаний и навыков. Особенно полезен лимфодренажный массаж при наличии целлюлита, в сочетании с отеками и дряблой кожей. После проведения процедуры тело наполняется легкостью и силой, к тому же, этот вид воздействия довольно приятен.

Предпочтительнее использовать лимфодренаж в том случае, когда на коже имеются мелкие повреждения, а кровеносные сосуды достаточно слабы, вследствие чего жесткий антицеллюлитный массаж доставит не только физические, но и эстетические проблемы. Противопоказанием к антицеллюлитному массажу является наличие сосудистых звездочек, по весу ограничений нет.

В целом, выбирая между лимфодренажным и антицеллюлитным массажем, как средством борьбы с «апельсиновой коркой», нужно учитывать противопоказания и состояние кожи. Идеальным же средством борьбы с целлюлитом называют сочетание этих двух процедур.

  • < Назад
  • Вперёд >

Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж - что лучше?

С проблемой целлюлита сталкивается практически каждая женщина. Сам по себе он не вызывает какого-либо физического дискомфорта, но придаёт коже неэстетичный вид. Бороться с целлюлитом необходимо комплексно, чтобы результат был длительный и заметный.

Одним лучших способов избавления от целлюлита является лимфодренажный антицеллюлитный массаж, который применяется в различных методиках.

Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж: причины целлюлита

Чтобы понять, как бороться с целлюлитом, необходимо знать механизм его возникновения и особенности течения самого процесса. Такой некрасивый вид у кожи формируется при нарушении кровообращения в жировой ткани на отдельных участках. За счёт разрастания жировых патологических клеток в соединительной ткани начинают скапливаться токсины и шлаки. Как следствие на коже формируются бугорки, которые имеют вид «апельсиновой корки».

Целлюлит наиболее часто локализуется на:

  • Животе;
  • Бедрах;
  • Ягодицах.

У женщин целлюлит встречается намного чаще, практически в 90 % случаев. У мужчин данная патология обнаруживается наоборот только в 10 % от общего числа. Связано это в первую очередь с тем, что у прекрасной половины человечества кожа тоньше и жировая ткань расположена практически по всему телу.

В молодом возрасте целлюлит не так распространён, как в более старшем. После 25-ти лет наша кожа постепенно начинает терять эластичность и упругость. На этом фоне разрастание жировых клеток происходит быстрее.

Располагают к появлению целлюлита

Располагают к появлению целлюлита:

  1. Гормональные изменения в организме;
  2. Беременность;
  3. Малоподвижный образ жизни;
  4. Пища с большим содержанием мучного и сахара.

Но все же главный фактор, который провоцируют появление целлюлита – это лишний вес. Чем больше жировых отложений на теле, тем более выраженной будет проблема и тем тяжелее будет с ней справиться. Для борьбы с целлюлитом лучше использовать комплекс мер:

  • Правильное дробное питание;
  • Спортивные нагрузки;
  • Лимфодренажные массажи.

Если следовать всем рекомендациям, то изменения на коже уже будут заметны в короткие сроки. При этом следует понимать, что эта борьба должна быть непрерывная, иначе через короткий промежуток времени все вернётся на свои места и все усилия сойдут на нет.

Лимфодренажный массаж от целлюлита и другие виды массажа

Практически любой массажПрактически любой массаж оказывает благотворное действие на организм. Это одна из тех немногих оздоровительных процедур, которая приносит пользу здоровью и практически безболезненна. Во время массажа тело расслабляется, но при этом активизируется обмен веществ в тканях.

Техники массажа могут быть абсолютно различными. Многое зависит от того, какую цель преследует данная процедура. Существуют даже специально разработанные техники для новорожденных и тяжелых больных.

Массаж чаще всего применяют на ногах, руках, спине, голове, плечах. Данная процедура присутствует в оздоровительной программе во всех санитарно-курортных центрах. Связано это с тем, что массаж помогает справиться со многими болезнями без применения каких-либо серьезных медикаментов.

Какая польза от массажа:

  1. Улучшаются обменные процессы;
  2. Стимулируется кровообращение в тканях;
  3. Повышается тонус кожи и связок;
  4. Уходят слабость и скованность в теле;
  5. Кожа постепенно насыщается кислородом.

Но все же следует учитывать, что массаж является довольно сложной и деликатной процедурой. Чтобы организм получил только пользу, необходимо его выполнять правильно и ни в коем случае нельзя, чтобы данная процедура приносила дискомфорт.

Антицеллюлитный массаж

Прежде чем начинать массаж нужно учитывать следующие противопоказания к нему:

  • Гипертоническая болезнь;
  • Заболевания кожи;
  • Эпилепсия;
  • Острые инфекционные процессы в организме;
  • Заболевания крови и склонность к тромбозам.

Даже если массаж выполняется в косметологических целях, нужно быть аккуратным и учитывать все ограничения к процедуре. Если есть возможный риск для здоровья, то от процедуры лучше временно отказаться.

Чем отличается лимфодренажный массаж от антицеллюлитного

Формирование целлюлита и патологических жировых отложений тесно связано с лимфатической системой. В лимфатической жидкости находится большое количество различных веществ как полезных, так и не очень. Через лимфу выводится большое количество токсинов и продуктов распада в процессе нашей жизнедеятельности.

При целлюлите в тканяхЛимфодренажный массаж происходит сильный застой. Это приводит к тому, что вредные вещества продолжают накапливаться. На фоне этого отмечается интоксикация, и создаются своеобразные пробки. Как следствие на проблемных участках подкожно-жировая ткань деформируется, что усугубляет неэстетичный вид.

Лимфодренажный массаж направлен на то, чтобы нормализовать отток лимфы. После того, как застоявшаяся жидкость будет уходить, целлюлит начнет таять на глазах. Для достижения лучшего эффекта следует сочетать лимфодренажный массаж с антицеллюлитным.

Изначально лимфодренажный массаж был разработан совсем для других целей. Его применяли для тяжелых больных в послеоперационный период. В более позднее время лимфодренаж стали применять для борьбы с застойными явлениями в сосудах.

Если правильно выполнять саму технику массажа, то эффект от процедуры будет заметен практически сразу. Массаж проводится всегда на самых проблемных участках.

Обычно массажируют живот, ягодицы, бедра, икры.Здесь уже многое зависит от стадии запущенного процесса и индивидуальных особенностей фигуры. Чем больше процедур проведено, тем лучше будет результат и быстрее будет протекать метаболизм в тканях.

В среднем продолжительность одного сеанса составляет около одного часа. На самом первом этапе необходимо снять мышечное напряжение и возможные спазмы. После этого делают легкие поглаживающие движения в виде волн. Важно, чтобы массаж выполнялся по току лимфы: снизу-вверх.

Дискомфорта и боли во время лечения быть не должно при правильном выполнении методики. Движения должны быть плавные и поглаживающие.

Лимфодренажный массаж

Действие лимфодренажного массажа на организм:

  1. Убирает отёчность;
  2. Способствует выведению токсинов;
  3. Нормализует местный обмен веществ;
  4. Способствует повышению иммунитета;
  5. Убирает целлюлит;
  6. Ускоряет регенеративные процессы;
  7. Уменьшает объемы тела;
  8. Лечит варикоз;
  9. Улучшает тонус кожи;
  10. Способствует профилактике растяжек.

Такой массаж благотворно действует на работу многих органов. После такой процедуры отмечается заряд бодрости и прибавляются силы. Особенно будет заметен эффект, если проводить его после спортивных тренировок.

Антицеллюлитный массаж способствует расслаблению мягких тканей и восстановлению функции соединительной ткани на проблемных участках. После данной процедуры улучшается отток лишней жидкости из жировой ткани, а также нормализуется функция сосудов. За счет ускорения обмена веществ в дерму и более глубокие слои лучше поступают питательные вещества.

Техника антицеллюлитногоТехника антицеллюлитного массажа массажа немного отличается от лимфодренажного. Продолжительность сеанса в среднем составляет около часа. На первом этапе осуществляются поглаживающие движения кончиками пальцев для активизации метаболизма.

После того, как кожа будет подготовлена, начинают:

  • Перекатывания;
  • Пощипывания;
  • Растирания;
  • Разминания.

На этом этапе кожу можно сравнить с тестом. Чем больше манипуляций будет с ней проведено, тем ощутимее будет эффект. Необходимо это для того, чтобы максимально «разбить» патологически измененную жировую ткань. Чем глубже будут затронуты подкожные слои, тем быстрее будет результат.

Единственным минусом данного массажа являются выраженные болевые ощущения. Если проблема целлюлита сильно ощутима, то после сеанса даже могут наблюдаться небольшие синяки на коже. Связано это с неправильным кровообращением и легкой травматизацией сосудов на данных участках.

Аппаратный лимфодренажный массаж от целлюлита

Кроме всем известного ручного массажа используют также аппаратный. Другое его более популярное название – прессотерапия. При проведении данной процедуры под различным давлением в заполненные воздухом ленточные трубки подается сжатый воздух.

Аппаратный лимфодренажный массаж от целлюлита

Во время массажа пациент лежит на специальном массажном столе. На него надевают резиновую обувь, пояс и рукава в зависимости от проблемных зон. Терапевтический эффект достигается за счет колебания давления на различных участках тела. Лимфоток и кровообращение после такой манипуляции быстро приходят в норму.

В косметологическом кабинете также проводят вакуумный лимфодренаж. Процедура выполняется специальными дренажными трубками по антицеллюлитному гелю. Данный вид массажа может быть немного болезненным, но эстетический эффект при этом заметен практически сразу. После такого массажа:

  1. Улучшается мышечный тонус;
  2. Нормализуется лимфоток;
  3. Уменьшается подкожно-жировая клетчатка.

Количество сеансов массажа индивидуально и зависит всегда от степени проявления проблемы. Также необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, ведь есть люди, которые склонны к отекам, и их организм тяжело расстается с плохой лимфой.

Менее популярными видами считаются:

  • Гальванический. Его выполняют с использованием низких частот тока, который помогает активировать внутриклеточные обменные процессы и избавляет организм от плохой жидкости.
  • Электроионофорез. При данном виде процедуры в кожу вводят специальные вещества, которые помогают организму быстрее сбросить токсины и шлаки. После такого массажа кожа становится менее отечной и более увлажненной.

Во время лечебных сеансов особое внимание следует уделять питьевому режиму. Нежелательно за час до и за два часа после процедуры пить воду. Это необходимо для того, чтобы лишняя жидкость вышла из организма. На фоне этого жировые клетки перенесут своего рода стресс и погибнут.

Два часа – это именно тот период, за который организм полностью адаптируется к новому режиму. Клетки в данном случае уже не способны удерживать ненужную воду и легко с ней расстаются. При этом дневной объём выпиваемой жидкости сокращать нельзя, он должен составлять не менее двух литров.

Независимо от техники выполнения, лимфодренажный массаж дает общий оздоровительный эффект за счет нормализации метаболизма в тканях. Постепенно уменьшаются объемы на проблемных участках, и улучшается качество кожи. Целлюлит при таком комплексном подходе просто «тает» на глазах.

Лимфодренажный антицеллюлитный массаж - особенности метода

С проблемой целлюлита сталкиваются люди любого возраста и пола. В большинстве случаев им страдают девушки и стараются избавиться от него как можно быстрее, особенно перед летним сезоном.

Проблема в том, что одни начинают делать антицеллюлитный массаж за пару недель до начала лета и ждут невероятных результатов, другие же наоборот, кто не гонится за купальным сезоном, ходят на массаж, из-за лени работать над собой. Рассмотрим, когда нужно начать избавляться от целлюлита и как правильно это делать, чтобы добиться желаемых результатов.

Определение

Лимфа образуется из крови путем фильтрации. Она состоит из воды и различных минеральных солей, протекая по специализированным лимфатическим сосудам только в одном направлении, благодаря сокращению гладких мышц. Чтобы улучшить лимфотоки и провести очищение организма, необходим лимфодренажный массаж на все тело.

Процедура проводится строго курсами, которые занимают 5-10 сеансов, в зависимости от степени запущенности организма человека. Для лучшего эффекта рекомендуется посещать не менее 10 раз. В результате пациентка может потерять в весе до 3-х килограмм.

Это связано с тем, что выводится из организма излишняя межклеточная жидкость, которая застаивалась долгое время. После лимфодренажного массажа увеличивается тонус кожи, так как улучшается процесс обмена веществ, повышается иммунитет, выводится вода из организма, появляется легкость в движениях.

Этапы

etap-1-prokachka-nadklyuchichnoj-oblasti-i-zhivota

Прокачка надключной области и живота

Массаж делается плавно и аккуратно. Расслабляющая процедура приводит человека в сонное состояние. Пациент находится в положении лежа на любой поверхности средней жесткости. Особенностями данного массажа является возможность проводить его в домашних условиях, но желательно руками специалиста.

Этап 1. Вначале прокачивают лимфатическую жидкость в больших лимфоузлах, это — надключичная область. При выдохе надавливают пальцами семь раз. Таким образом, лимфа циркулирует по организму принудительно. Далее прокачивают резервуар Пике, он находится в области пупка. Также семь раз, на выдохе, ладонями обеих рук.

etap-2-prokachka-pahovyh-uzlov-i-nog-stop

Прокачка ног стоп.

Этап 2. Далее идет прокачка паховых узлов, то же количество раз, без учета дыхания. Затем прогоняется лимфа для быстрого опустошения из резервуаров, для дальнейшего наполнения их застоявшейся межклеточной жидкостью. Ладонями обеих рук делают прогонку от бедра до колена и обратно. После вновь идет прокачивание большого узла под коленным суставом семь раз.

etap-4-prokachka-podmyshechnoj-oblasti-i-spiny

Прокачка подмышечной области

Этап 3. Далее идет прогонка до стопы и обратно к колену. Снова прокачка узла над пяточной костью. Гоним лимфу от узла к пальцам ног и обратно с обеих сторон. Далее от пальцев к пятке по стопе и обратно. Заполняем опустошенные лимфоканалы межклеточной жидкостью, начиная с пальцев ног и поднимаясь вверх по ноге до паховой области. В этом месте от паховой области перебираемся к резервуару Пике. Таким образом, в одной ноге прокачали лимфатическую жидкость. Далее следует сделать то же самое на другую ногу, начиная с надключичной области. Лучше всего стоит перевернуть человека на живот, руки опущены вдоль тела.

etap-6-prokachka-limfy-ruk-logtej-i-kisti

Прокачка лимфы рук

Этап 4. Прокачивают большой узел лимфы в подмышечной области, также 7 раз с двух сторон, хватаясь руками как крючки. Затем прогон от подмышек до поясницы. Перекатывая ладони рук от мизинца к указательному пальцу и обратно. В области поясницы руки должны столкнуться на уровне позвоночника с обеих сторон. Затем вновь прогон до середины позвоночника и обратно.

Этап 5. Еще раз прогоняем лимфу до седьмого шейного позвонка и обратно. Затем вновь прокачиваем надключичный резервуар в положении лежа на спине и переходим на руки.

Этап 6. На руках выгоняем лимфу обеими руками от плеча до локтя. В локтевом суставе прокачка производится 7 раз, затем плавно идем к ладони, пальцам и обратно. Повторить аналогичные действия на другой руке.

Заканчивается массаж еще раз прокачкой в надключичной области и резервуаре Пике.

Особенности

В среднем, массаж занимает 60-80 минут. Как правило, после хорошо прокачанной лимфатической жидкости у человека начинает активно работать мочеполовая система. В некоторых случаях меняется цвет мочи.

Данная модификация свидетельствует о благотворном действии лимфодренажа на тело. После таких курсов лимфодренажа можно приступать к антицеллюлитному массажу, который делается зонально и в основном на ноги и живот. Антицеллюлитные процедуры проходят курсами. Чтобы добиться результата, нужны систематические повторения.

Существует много разновидностей антицеллюлитного массажа. Все они отличаются только тем, что кто-то делает его руками, а кто-то вспомогательными приборами (банки, мед, обертывание и т.д.). Все методы хороши и действенны. Смысл массажа в том, чтобы как можно сильнее разогреть кожу человека, углубляясь внутрь, так как жировые клетки начинают сгорать только при высокой температуре. Процедура болезненна и людям с высоким болевым пороком придется потерпеть. После первых процедур появляются небольшие гематомы или синяки.

Важно помнить, что это лишь в редких случаях. Если кожа не сильно чувствительная, то количество синяков не должно превышать 5-6 штук по всем рабочим зонам. Большие гематомы свидетельствуют о некомпетентной работе массажиста. В среднем, весь массаж проходит до 2-х часов (приблизительно 1 часа на ноги + 30/40 минут на живот + подготовка).

Помните, что даже проходя качественные курсы антицеллюлитного и лимфодренажного массажа не избавят навсегда от проблемных зон. Такие процедуры лишь запускают механизм организма, но человек должен всячески помогать ему. Требуется постоянный уход за собой, а именно – правильное питание, занятие спортом или просто активный образ жизни.

Важно! Проконсультируйтесь с врачом на наличие показаний и противопоказаний. Антицеллюлитный массаж запрещен делать с узловым варикозом вен на ногах, при грыже живота, в постоперационный период или при костных имплантах.

Дата обновления: 01.02.2019, дата следующего обновления: 01.02.2022

7 мифов о лимфодренажном массаже

7 мифов о лимфодренажном массаже. В последнее время в арсенале почти каждого массажиста появился лимфодренажный массаж. И вместе с ним возник целый список мифов и заблуждений, связанный с этой массажной техникой.

1. Лимфодренажный и антицеллюлитный массаж – это одно и то же

 

Одно из самых частых заблуждений. Некоторые массажисты где-то в глубине своего разума понимают, что разница все же есть, но объяснить пытливым клиентам не могут. Итак, что в них общего и чем они разнятся.

Антицеллюлитный массаж – это целый комплекс массажных приемов и сопряженных техник, направленных на улучшение крово- и лимфотока в слое подкожножировой клетчатки (ПЖК), повышения тонуса подкожной мускулатуры, предотвращение явлений липосклероза.

Техника антицеллюлитного массажа в каждом конкретном случае подстраивается массажистом под особенности состояния ПЖК клиентки. Лимфодренажный массаж, в свою очередь, преследует основную свою цель – способствует восстановлению нормального лимфотока и, в некоторых случаях, приводит к небольшому его ускорению.

Чего же ждать после процедуры лимфодренажа?

 

В первую очередь эндогенной интоксикации. Головная боль, головокружение, тошнота (иногда рвота), мышечные боли, лихорадка. Не пугайтесь, все эти симптомы временные и проходят довольно быстро. От вас требуется больше отдыхать и пить достаточного количества жидкости.

После антицеллюлитных процедур также можем наблюдать такие симптомы, но в гораздо меньшем объеме. Объясняется это очень просто – в антицеллюлитном массаже всегда есть часть лимфодренажа.

2. Лимфодренажный массаж – это больно

 

Абсолютный миф. Связан с предыдущим. Путают антицеллюлитный и лимфодренажный массажи, выдают один за другой, отсюда подмена понятий. Лимфодренаж – это абсолютно безболезненная и комфортная процедура.

Даже больше: боль, усиливающая мышечное напряжение, ведет к еще большему замедлению лимфотока. Поэтому болезненность при этом виде массажа исключена (кроме случаев, когда эта болезненность присутствовала ранее – мышечная боль после нагрузок, травм и т.д.)

3. От этого массажа может «подскочить» давление

 

Может. Действительно, у некоторых клиентов после процедуры интенсивного лимфодренажа случаются скачки артериального давления (АД). Но есть случаи, когда в подъеме АД виноват массажист. Дело все в том, что глубокая проработка тканей в неторопливом темпе при лимфодренаже приводит к снижению АД.

И если в этот момент пациента довольно быстро поднять с кушетки, низкое АД сменится его рефлекторным подъемом. Поэтому тонометр давно занял свое почетное место на полках массажистов рядом с аптечкой.

4. Лимфодренажный массаж делать каждый день/через день

 

МИФ для лучшего эффекта нужно делать каждый день/через день! Ни в коем случае! Интенсивный лимфодренаж необходимо проводить не чаще чем один раз в семь-десять дней. При более частых повторах, организм не сможет справиться с объемом лимфатического «мусора», застоявшегося в системе.

В течение нескольких дней после процедуры организм будет освобождаться от продуктов жизнедеятельности клеток и тканей, выходящих из лимфатических сосудов.

В этот период пациенты часто отмечают у себя воспалительные элементы на коже, изменение цвета и запаха мочи и кала, специфический запах пота и другие признаки внутренней детоксикации организма.

5. Баночный, медовый и др. аппаратные массажи тоже лимфодренажные

 

Пожалуй, это больше миф, нежели, правда. Конечно, в них присутствует доля лимфодренажа, но она больше направлена на периферические лимфатические сосуды и не затрагивает крупные лимфатические протоки. Исключение может составлять прессотерапия и её модификации.

6. Для хорошего дренажа пить большой объем жидкости

 

Для хорошего дренажа лимфатической системы достаточно пить большой объем жидкости, и применить мочегонные средства (таблетки, чаи, настои)

Это ещё одно заблуждение. Часто подобный подход только усиливает процесс застоя жидкости. Это связано, прежде всего с тем, что при таком «дренаже» уходит жидкая фракция лимфы, и та становится концентрированней, а следовательно, менее подвижной.

7. Лимфодренаж мужчинам делать не нужно, т.к. у них нет целлюлита

 

Целлюлита (в общепринятом, а не медицинском понятии) у мужчин и действительно практически не встречается, а вот застой или замедление тока лимфы встречается также часто, как и у женщин. Поэтому процедура эта подходит для обоих полов.

Хотите выглядеть моложе на 10 лет?

Уделите своему лицу всего 10 минут в день и ваша кожа подтянется: видеокурс в подарок тут ! Нажмите на любую ссылку ниже и получите гимнастику, которая сделает кожу гладкой и упругой!

Понравилась статья?

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Лимфодренаж как метод борьбы с первыми признаками целлюлита.

В современное время признаки целлюлита молодеют и проявляются у женщин более молодого возраста. Как показывает статистика, 70% женщин в возрасте от 18 лет могут зафиксировать у себя признаки целлюлита. Причиной этому может служить не правильное питание, про активный образ жизни, отсутствие физических нагрузок, эндокринные заболевания, у женщин нарушение гормонального фона.

В результате в организме происходит нарушение циркуляции лимфы. Обычно это происходит на нижних конечностях, животе и бедрах. Застой лимфотока провоцирует образованию «апельсиновых корок».

Поверхность кожи становится неровной и плотной. Что портит эстетику тела и вызывает дискомфорт.

Общие сведения

Но отчаиваться не стоит, если вы заметили у себя первые признаки целлюлита. Сегодня в век современных технологий существует действенный и проверенный способ избавиться от целлюлитных корок это лимфодренажный массаж.  Этот аппаратный метод еще не нашел широкого применения, но творит чудеса. Восстанавливает лимфоток, способствует снижению веса и нормализует обмен веществ в организме.

Лимфодренажный массаж проводится не только в качестве борьбы с целлюлитом. Его можно использовать как процедура по омоложению лица и шеи. Техника проведения будет существенно отличаться. Поэтому перед тем, как определиться с видом лимфодренажного массажа очень важно внимательно ознакомиться с его воздействием на организм, показаниями и противопоказаниями. Для получения всей информации об лимфодренажном массаже вы можете получить из нашей статьи.

Лимфатическая система

Прежде чем мы приступим описывать методики проведения лимфодренажного массажа, нам хотелось бы выяснить на что в первую очередь влияет массаж и за счет чего наступает долгожданный эффект. Главный виновник появления целлюлита на коже — это застойные явления работы лимфатической системы.

Лимфа в организме выполняет роль сточных сбросов. Она впитывает в себя все токсины и вредные вещества, очищая тем самым организм человека. Двигается эта жидкость по организму в определенном порядке за счет движения мышц тела. И если человек ведет малоподвижный образ жизни, происходит застой лимфы, что в свою очередь приводит к появлению плотной корки на поверхности кожи и воспалительным процессам.

Лимфодренажный массаж способствует разгону лимфатической жидкости и улучшению кровоснабжения. Очень важно делать правильные движения во время процедуры, двигать лимфу по траектории движения снизу в вверх и середины к центру.

Лимфа в организме выполняет роль сточных сбросов

 Показания

Лимфодренажный массаж проводится в следующий случаях, если имеется:

  1. Отечность на лице и конечностях;
  2. Избыточный вес;
  3. «Апельсиновые корки» на коже;
  4. Темные круги под глазами;
  5. Нарушение обменных процессов;
  6. Проблемы с иммунной системой;
  7. Нарушения кровотока в организме;
  8. Следы растяжек на поверхности кожи после родов или иных операций;
  9. Мигрени, нервные расстройства;
  10. Угри и воспалительные процессы на коже;
  11. Морщины и первые признаки старения;
  12. Чувство усталости.

Противопоказания для проведения лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж является процедурой, оказывающая влияние на состояние функционирования организма.

Поэтому, как и все медицинские манипуляции имеет ряд противопоказаний:

  1. Наличие на коже воспалительных процессов, трещин, царапин и ран. Запрещено проводить антицеллюлитный массаж при наличии кожных заболеваний. Он может ухудшить состояние кожи и нарушить кожные покровы;
  2.  Не рекомендуется проводить лимфодренажный массаж беременным женщинами;
  3. Людям, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  4. С ярко выраженными симптомами гипертонии и скачков венозного давления. В ходе процедуры массажа как правило повышается кровяное давление, которое может в дальнейшем у людей спровоцировать головные мигрени и предобморочные состояния.
  5. Тромбофлебит и любые сосудистые заболевания;
  6. Онкология;
  7. Нарушения работы щитовидной железы;
  8. Почечная недостаточность;
  9. Сахарный диабет;
  10.  Простудные заболевания;
  11. Заболевания почек.

Противопоказаний немного, но учитывать их необходимо. Обязательно перед проведением лимфодренажного массажа необходимо проконсультироваться у квалифицированных специалистов.

Разновидности лимфодренажного массажа от целлюлита

Виды

Для борьбы с целлюлитными корками применяют два вида массажа:

  1. Ручной массаж;
  2. Аппаратный массаж.

Ручной массаж проводится руками с нанесением масел и антицеллюлитных лосьонов. Для достижения максимального эффекта специалисты рекомендуют после ручного массажа проводить дополнительно обертывание проблемного участка. Что способствует быстрому восстановлению и сглаживанию бугров и неровностей на поверхности кожи. Такой тип массажа проводится в косметологических кабинетах и салонах СПА не только для избавления от целлюлита, но и для восстановления тонуса кожи лица.

Аппаратный массаж более распространён в более серьезных клиниках или специализированных массажных кабинетах. Проводится квалифицированными специалистами и имеет множество нюансов, о которых мы расскажем вам далее в своей статье.

Лимфодренажный массаж способствует разгону лимфатической жидкости

Аппаратный лимфодренажный массаж от целлюлита

Аппаратный лимфодренажный массаж выполняется при помощи специальных приборов. Самым распространенным считается вакуумный массаж.

Он проводится с помощью устройства, состоящего из нескольких насадок, подсоединенных к источнику подачи давления в насадки. По трубкам в насадки подается давление и создается вакуум. Перед началом процедуры на участок кожи наносится специальные антицеллюлитные средства. Это могут быть различные гели, мед, шоколад, экстракты водорослей. После нанесения на участок кожи накладываются насадки аппарата и к ним подается давление. В насадках создается давление, массажист начинает водить насадкой по всей пораженной поверхности. Вакуум захватывает поверхность кожи и при перемещении насадки создается массажный эффект. Кровообращение на участке кожи усиливается, кожа становится багровой. Места затора лимфатической жидкости от такого воздействия постепенно рассасываются. Эффективность данной процедуры просто поражает и видна после нескольких сеансов.

ВАЖНО! Необходимо помнить, что лимфатический антицеллюлитный массаж может вызывать болезненные ощущения в процессе процедуры. После окончания могут остаться синяки. Однако это все сугубо индивидуально для каждого человека.

Прессотерапия еще она разновидность антицеллюлитного лимфодренажного массажа. Методик проведения этой процедуры заключается в нагнетании на проблемные участки тела давления, создаваемые при подаче сжатого воздуха в специальном аппарате. Для этого человека одевают в специальный костюм с полыми внутренними областями. В них подается сжатый воздух, которых оказывает давление на кожу человека. Под прессом происходит усиление движения лимфатической жидкости, усиливается кровообращение. Данная процедура не вызывает болезненных ощущений. Нагрузка на кожу рассчитывается для каждого пациента индивидуально. Однако для получения хорошего эффекта требуется пройти до 15 сеансов.

Микротоковый массаж

Этот метод считается разновидностью аппаратного лимфодренажного массажа и заключается в том, что через пораженные участки тела проводят низковольтный ток. За счет импульсов начинает улучшаться работа кровеносной системы и разгоняется лимфатическая жидкость. Данная процедура не вызывает болезненных ощущений, но отнюдь не может подходить каждому человеку.

Перед его применением необходимо учитывать следующие показания:

  1. Запрещено проводить такой вид массажа людям с встроенными кардиостимуляторами. Электрический ток может привести к сбою работы прибора или совсем его вывести из строя;
  2. Людям, страдающими симптомами гипертонии;
  3. Пациентам с непереносимостью электрических зарядов.

Данный вид массажа прост в применении и может быть рассмотрен как один из хороших методов для борьбы с целлюлитом и первыми его признаками.

Отличие лимфодренажного массажа от целлюлитного

Если говорить кратко, то ручной массаж от целлюлита направлен разрушение подкожных жировых клеток путем прямого воздействия на мягкие ткани. Выделяющая посторонняя жидкость в процессе массажа дробит целлюлит, усиливает кровообращение во всем организме в целом. Лимфодренажный массаж направлен на восстановление нормальной циркуляции лимфы в организме человека.

Исходя из предмета воздействия можно выделить следующие различия:

  1. Антицеллюлитный массаж (АМ) воздействует напрямую на кожу человека. Лимфодренажный работает на межклеточном уровне;
  2. Отсутствие болезненный ощущений при ручном антицеллюлитном массаже. Болезненная процедура лимфодренажного массажа.

Оба массажа эффективно борются с признаками целлюлита на любой стадии. Для сравнения их эффективности можно попробовать оба варианта и подобрать самый подходящий для себя.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях

Для многих женщин услуги профессионального массажиста могут быть не по финансам, поэтому лимфодренажный массаж проводить в домашних условиях.

Чтобы процедура прошла максимально эффективно, необходимо придерживаться следующим правилам:

  1. Необходимо подготовить кожу проблемной зоны. Для этого ее необходимо предварительно очистить с помощью пилинга либо скраба, купленного в магазине либо приготовленного самостоятельно дома из подручных продуктов. А также принять теплую ванну.
  2. Далее переходим к процессу самого массажа. Для этого на подготовленную кожу наносим любой лосьон или увлажняющий крем плавными и легкими движениями. После этого можно переходить к похлопыванию и пощипыванию. Движения могут быть разными, самое главное они должны улучшать работу кровоснабжения тканей. Если после домашнего массажа на теле останутся синяки, это означает, что процедура была проведена правильно и на пользу.

ВНИМАНИЕ: для достижения хороших результатов от домашнего антицеллюлитного массажа необходимо подобрать индивидуальную методику и проводить на регулярной основе.

Очень хорошо пользуется массаж при борьбе с целлюлитом дома при помощи банок. Они продаются в любой аптеке. Техника проведения массажа проста, но требует все же тренировки.

Для этого кожу разогревают, наносят масло или антицеллюлитный гель и начинают водить круговыми движениями по поверхности кожи с небольшим давлением на нее. При этом банки не должны отлепляться от тела и двигаться по траектории движения лимфы в организме. Запрещено проводить баночный массаж по внутренней поверхности бедер и в паховой зоне. Обычно такую процедуру проводят по наружной стороне бедер снизу в вверх.

Сухое растирание проблемных зон также считается отличным лимфодренажным массажем против целлюлита. Его можно проводить в домашних условиях при помощи щетки из натуральной жесткой щетины или плотным полотенцем.

Для составления индивидуального графика проведения необходимо придерживаться следующих критериев:

  1. Самое подходящее время для проведения массажа это раннее утро или поздний вечер. В этот период организм лучше перенесет нагрузку;
  2. По нормативу желательно проводит не чаще 4 раз в неделю по несколько часов в сутки. Например, 1 час утром и второй вечером. Категорически запрещено делать лимфодренажный массаж на ежедневной основе.

Только придерживаясь этих норм, можно получить наибольший результат от домашнего антицеллюлитного массажа.

Лимфодренажный массаж для ног

Нарушения оттока лимфатической жидкости в нижних конечностях в основном обусловлен частыми стрессами, малой активностью, а также по причине носки не удобной обуви. В качестве профилактических целях опытные специалисты рекомендуют здоровым людям проводить массаж ног.

Он благоприятно воздействует на мышцы и справляется с такими недугами как:

  1. Снимает отечность конечностей;
  2. Снимает болевые ощущения и мышечную напряженность;
  3. Устраняет спазмы сосудов;
  4. Избавляет организм от лишней жидкости и борется с плотными корками на кожном покрове;
  5. Подтягивает мышцы;
  6. Восстанавливает и нормализует лимфоток нижних конечностей.

Техника проведения лимфодренажного массажа ног может быть двух видов – глубокой и поверхностной. Поверхностная проводится легкими похлопывающими движениями. Действие такого массажа направлено на восстановление функций мелких сосудов.

Техника глубокого массажа ног проводится с целью воздействия на ткани организма на углубленном уровне. Что улучшает кровоток лимфы и позволяет эффективно убирать излишки жировой прослойки на бедрах и ягодицах.

В домашних условиях можно проводить оба вида массажа. Он выполняется следующим образом:

  1. Изначально проблемная зона разогревается легкими движениями;
  2. Потом массажными движениями по направления от икры, к голени и далее к наружной части бедра в течение 20 минут проводится основной массаж.
  3. После выполнения массажа обязательно нужно принять контрастный душ.

В салонах и массажный кабинетах лимфодренажный массаж ног проводится с помощью специальных приборов – электродов или специализированных штанов. Они точечно воздействуют на проблемные участки и эффективно справляются с первыми признаками целлюлита.

Лимфодренажный массаж для лица

Лимфодренажный массаж для лица применяется для восстановления упругости кожи и борется со следующими симптомами:

  1. Снимает отечность под глазами;
  2. Подтягивает провисший контур лица;
  3. Убирает двойной подбородок;
  4. Борется с покраснениями и угревой сыпью;
  5. Способствует разглаживанию мелких морщинок;
  6. Восстанавливает кожный дисбаланс.

Противопоказаний к массажу лица не много и связаны они в основном с наличием воспалительных и инфекционных процессов, трещин или ран, а также в случае близкого расположения мелких сосудов к поверхности кожи. В этих случаях проведение лимфодренажного массажа недопустимо.

Массаж лица проводится легкими массирующими движениями подушечками пальцев по направлению лимфотока. Техника массажа лица, следующая:

  1. Лобная зона массируется при помощи поглаживания по направлению от центра к вискам;
  2. От переносицы массажные линии продвигаются к нижнему веку и далее к височной зоне;
  3. Крылья нома массируются указательными пальцами с переходом на боковые стороны челюстей снизу;
  4. Заканчивается массаж легкими поглаживаниями подбородка и шеи.

Зоя шеи и декольте требует также должного внимания. Техника проведения этой зоны проводится следующим образом:

  1. Все действия проводится ладонями с задней части шеи и до ушей, начиная с верхней области до нижней в районе начинающих позвонков;
  2. Аккуратными точечными воздействиями проводится массаж зоны ушей, средняя часть шеи и ее основание.

Общая продолжительность массажа составляет 20 минут. Каждое движение выполняется минимум 5 раз.

Лимфодренажный массаж тела

Массаж для теля оказывает общеукрепляющее действие на организм, нормализует кровоток и позволяет устранять следующие симптомы:

  1. Пищеварительные расстройства;
  2. Сбой в обменных процессах организма;
  3. Нарушение протока лимфатической жидкости;
  4. Борьба с бессонницей и хронической усталостью;
  5. Улучшает общее самочувствие и повышает работоспособность;
  6. Придает телу здоровый вид – уходит отечность, меняется цвет лица, проходят головные боли.

Среди противопоказаний для лимфодренажного массажа можно выделить следующие моменты:

  1. Наличие воспалительных процессов в лимфоузлах;
  2. Проблемы с работой сердца и сосудистые заболевания;
  3. Инфекционные и кожные заболевания;
  4. Заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и почек.

Такой массаж проводится не чаще 1 раза в неделю и выполняется согласно следующим этапам:

  1. Первой обрабатывается область грудной клетки ладонями от центральной части к подмышкам и обратно;
  2. Далее проводится массаж на межреберном пространстве по направлению снизу вверх;
  3. После чего сомкнутыми пальцами по направлению вверх низ массируется область груди.

Лимфодренажный массаж на животе имеет также свои особенности:

  1. Все поглаживающие и растирающие движения проводятся по кругу на животе;
  2. Все действия идут от пупка к боковым участкам по часовой стрелке;
  3. Завершается массаж постукивающими движениями по все поверхности живота.

Такой массаж эффективно убирает жировую прослойку и подтягивает мышцы живота.

Лимфодренажный массаж спины проводится в целью укрепления мышц спины и улучшения кровотока в кожном покрове. Его техника такова:

  1. Кожа спины разогревается путем энергичных поглаживаний;
  2. На спину наносится крем для массажа;
  3. Массажные движения проводятся ладонями по боковым частям спины к пояснице и обратно;
  4. От области поясницы далее массажные линии идут к плечевой зоне;
  5. Плечи массируются по кругу к крестцу, продолжая двигаться к вдоль позвонков;
  6. Заканчивается массаж поглаживаниями от плеч к волосяной зоне шеи.

После любого вида массажа необходимо принять контрастный душ.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2020 © Все права защищены.