Лиепайская диета отзывы: Лиепайская диета – отзывы похудевших и мнение диетологов – меню на неделю, рекордные результаты похудения, особенности лиепайской диеты.

0

Лиепайская диета отзывы.

Имей терпение, не доводи себя до анорексии. Если правильно соблюдаешь-вес пойдет вниз. А если ты срывалась в праздник, позволяешь себе яблочко,это все отодвигает падение веса.

лиепайская диета отзывы

Все расчитано, соблюдай и все будет хорошо. У меня тоже застой. Но молоко с маслом-?. Я терплю. Так вот, нашла 10 дневную разгрузочную диету 1 день. Одно яйцо. Одна отварная курица без соли и приправ. Углеводный или овощной. По полкило сырой капусты, моркови и свеклы. Натереть овощи на тонкой терке, овощи смешать и как следует помять. Можно добавить чайную ложку лимонного сока. Это разгрузка от Малышевой она рассказывала о ней в своей программе, решила попробовать, а потом вернуться к нашей диете.

Сегодня был первый день. Может зря я это затеяла?! Что думаете, по этому поводу? Сижу сейчас сомневаюсь стоило ли нарушать и может завтра вернуть к диете? Вес снижается? Викторовна: Юлия, ты ведь уже долго на этой диете, у тебя плато, да еще яблочко. Старайся есть его в первую половину, а во вторую грызи овощи дайкончик, репку, огурчик и т. Д-р Ковальков говорит своим худеющим, что овощи можно большое к-во. Я свои два яблока и две ложки меда в это воскресение съесть не cмогла.

Я на ней похудела на 45 кг. И занималась спортом каждый день на стадионе 4 км.

В блендере размельчила все с орехами, но не пошло, больше половины очутилось в ведре. Сладкое вообще не воспринимаю.

Комментарии

Творожок беру зернистый, а он солененький. Кашель при мне,65,Украина. Юлия: Для меня лично мотивацией сидеть на диете и заниматься собой стала фраза одного диетолога, у которого спросили: "ведь худеть на много вредно, нужно сбрасывать кг в месяц?! Не сдавайтесь и держитесь до конца! Ведь выйти летом на пляж и увидеть на себе восхищенные взгляды это намного лучше и приятней, чем прятаться под пореу или вовсе сидеть дома!

Подумайте сами всего лишь месяцев отказов от сладостей которых вы и так наелись за свою жизнь, говорю по личному опыту , стоят того что бы доказать всем что вы можете и у вас все получиться!! Помните что нет пределу совершенству, дерзайте и у вас получиться!! Юлия: Викторовна: привет! Как ваши дела? Завтра на тренировку хоть схожу! Как ваш кашель? Если не секрет, откуда вы?

Сколько вам лет? У меня такое ощущение что у меня вес встал и еще наоборот набирать начала правда не отчаиваюсь продолжат сидеть на диете!

Лиепайская диета: ключевые моменты

Викторовна: Лора, если не обращать внимание на ваши две орфографические ошибки в данном предложении, то отнесем замечание на соблюдение диеты или предложенного лечения простуды. В любом случае сочуствую вам от нелегкого обращения с нами. У каждого свои трудности. Лора: ну что же некоторые из вас такие безграмотные.

Лиепайская диета: сбрось 4 килограмма за неделю! Меню, советы, плюсы и минусы внутри!

Викторовна: Юлии: Сделай на ночь хотя бы компресс, водку разбавь наполовину,на марлю, пленку, теплый шарф. Для горла и шеи будет хорошо. А горло полощи хотя бы каждый час, не давай миндалинам распуститься сода,соль, йод, или в горячей воде разведи мед и медовой водой полощи. У меня уже нормально, один кашель остался. Аппетита нет совершенно, я тебя понимаю,когда ты переела в праздник.

Сейчас ем из г чашки, не полная на треть и если хоть чуть-чуть больше - в желудке как камень ложится. Раньше такого не было, желудок сократился. Юлия: Викторовна: я тоже заболела температуры нет, но шея болит ужас! У меня миндалины воспалились.. Завтра в больницу ехать. Легче становиться? Скорейшего вам выздоровления! Юлия: Викторовна: какой ужас я тоже заболела температуры нет, воспалились миндалины, шея болит, голову поворачиваю от боли аж дышать не могу Как вы себя чувствуете? Температура спала?

Юлия: Викторовна: как жаль что вы заболели, выздоравливайте скорее Отличный результат, а у меня такое ощущение что за вчера ко мне вернулись все кг Тут нашла рецептик салата который потребляешь во время еды и он помогает похудеть, укоряя что то во общем вот: 1 свекла, морковь, яблоко, г капусты все мелко натираем на терке и заправляем лимонным соком нужно выдавать ровно пол лимона нужно есть два дня, дела все на три порции.

Худеешь за два дня от2 до 3 кг. Конечно держимся, вы что лето впереди Викторовна: Юлии: Спасибо за поздравление! Правильно сделала, что одарила и себя, любименькую. Теперь живи спокойно до следующего "не могу,хочу". У меня

сбрось 4 килограмма за неделю! Меню, советы, плюсы и минусы внутри!

Я на ней похудела на 45 кг. И занималась спортом каждый день на стадионе 4 км. Сейчас поправилась после рождения сыночка. Хочу опять посидеть на этой диете. Девочки если вас смущает колбаса замените ее мясом. Ветрова Маргарита. Марина : Подскажите, в рабочие дни один режим питания, так как просыпаются в 5 утра и цепочка одна. В выходные другая цепочка, так хочется попасть до 9 утра.

Это нормально? Или все дни должны в одном общем режиме? Ирина: Маргарита, как можно с Вами связаться? Абдукарим: За три с половиной месяца скинул 19 кг. Махаббат: Я очень хочу попробывать. Подруга на ней худеет очень быстро. Оксана: Девочки,а главный вопрос чай нельзя пить с медом или сахаром?

Ольга: Диета самая эффективная!!! Во-первых очень дисциплинирует в еде и порциях длительное время. Елена: Всем привет. Хочу присоедениться ко всем худеющим на Лиепайской диете. Мой рост см. Пожелайте мне удачи. Лена: диета простая и эффективная. Спец по диетам: Отправлю книгу Богомолова - бесплатно! Любовь: Всем здравствуйте. Прочитала книгу Алексея Богомолова.

И сижу на этой диете ровно один месяц. Похудела ровно на 6кг. Четвёртая неделя была сложная, сбрасывался вес тяжело. Но хочу сбросить до своего идеального веса, чтоб не поправляться. Мне 46, рост изначально весила 68,8, сейчас 62,8.

Осталось 6,8 кг.

Разрешенные продукты

Результатом очень довольна. Консультировалась у Хазана. Ездила в Ригу и Лиепая. К сожалению, Лев Яковлевич умер. Темпы сброса должны быть высокие. Не думаю, что кто-то его может заменить. Для Татьяны. Проблему со стулом он называет на консультации первой. Решение - 2 суток - клизма. Сейчас поправилась 4 года.

Таблица питания и меню лиепайской диеты доктора Хазана

Он вёл все годы. Есть сканы его консультации. Поделюсь безвозмездно, если увижу по скайпу человека. Наталия: Хочу сесть на эту диету. Но у меня непереносимость молочных продуктов,сразу рвота.

Как мне быть со средой??? Жанна: Хочу тоже плпробрвать Пациентка: В книге Богомолова даны объемы и веса для мужчин. Воду можно пить дробно, по полчашки мл , чтобы не так было тяжело насильно наливаться, когда пить совсем не хочется. Суть в том, что для мужчин гр для женщин гр в день еды нужно съесть в 3 приема.

Если есть вопросы, спрашивайте - худела лично у Хазана, платно. После родов поправилась и не могла скинуть видимо привыкла есть много. Сходила на прием к самому аудрюсу. За 4 месяца скинула 12 кг. Очень хорошая диета и совсем не ерунда по описанию. Мне не помогали таблетки и малый прием пищи срывалась. Именно эта диета помогла.

По весу ушло 12 кг а по объемам как при весе меньшем. Потом забросила и в течении года набрала Счс родила второго ребенка. И собираюсь сесть снова. Всем терпения и красоты! Елена: Сегодня первый день моей диеты. Если хотите поддержать или ищите поддержки, присоединяйтесь к группе в контакте "Лиепайская Диета". Я там каждый день фото своих блюд выкладываю.

Вместе веселее! Алмагуль: Я уже худела на этой диете на 20 кг. И вес хорошо держался, но после рождения третьего ребенка опять поправилась теперь вот уже неделю сижу опять на Лиепайской диете.

Но сейчас вес встал. И шпроты тоже не обязательно. Днем когда готовите рыбу, оставьте немного на вечер и все. Елена: Сегодня С завтрашнего дня сажусь на диету. Вес 88, рост Анастасия: вот решили попробовать с подругой она когда то именно на этой диете похудела Зульфия: Подскажите пожалуйста у меня зоб и я принимаю L-тироксин можно ли мне сесть на диету?

Татьяна: У меня удален желчный пузырь. Можно ли сидеть на лиепайской диете? Gannysha: Эт чё за диета такая? Колбаса, шпроты?

Что такое лиепайская диета доктора Хазана

Спасибо заранее Елена: А третий месяц где? Мария: Худею на Лиепайке уже третий раз. В первый раз за месяц скинула почти 13кг. Теперь только Лиепайская диета. Рост , вес 89 три дня назад было 92; Кстати, если кому интересно как я худею, присоединяйтесь к моей группе, она же дневник похудения, "Лиепайская диета" вконтакте Алия: Диета очень хорошая за месяц похудела на 8 килограмм, Надо в год два раза держать такую диету.

Айжан: Я на диете второй месяц и похудела на 15 кг, но почему то начались проблемы с желудком. А в целом очень очень действенная диета! Эля: Села на диету

Лиепайская диета - Страница 202 - Красота и здоровье

Что касается Лиепайской диеты - она очень вредная. На себе проверенно. Мой "бывший" диетолог, как раз ее и проповедовал. Заработала себе мощное обострение гастрита, общее вялое состояние и тд. И самое главное после 3 дней воздержания от Лиепайской диеты меня стало разбамбливать ни по дням, а по часам!!! За три дня не реальная прибавка в талии (даже муж сказал:"Ты что-то заметно потолстела!" ) и в весе на 2 кг. Суть Лиепайской диеты на мой взгляд в постоянном одинаковом меню и бутерброде с маслом и мясом на завтрак. По раздельному питанию от которого реально получаешь не только отличный результат по потере веса, но и обретаешь здоровье. Мясо+масло+хлеб категорически не совместимые продукты, а именно такой завтрак рекомендуется по Лиепайской диете. Они не перевариваются до следующего приема пищи, из-за этого начинается брожение и следствие отравление организма. Именно из-за этого постоянная слабость, тяга спать, апатия, прыщи и пардон... хронический запор (извините за интим ). Вчера звонили с центра похудения в котором я наблюдалась по Лиепайской диете, сказали, чтобы я на прием пришла. Я им так и ответила, что мне надоело целый месяц есть одно и тоже и засорять свой организм. Поэтому больше к ним ни ногой. Кстати, учитывая, что я вообще не нарушала Лиепайскую диету за месяц очень средние результаты всего минус 2 кг. У меня такие же результаты по раздельному питанию, но за 5 дней.

Как говорит известный российский диетолог Маргарита Королева:"Необходимо выбирать такую диету или образ питания, которого вы сможете придерживаться всю жизнь!"
На 100% согласна! Лиепайская диета это все временно и как показала моя практика занятий с диетологом, который меня ей обучал, эффект после ее прекращения обратный - то есть мощная прибавка в весе. И когда я ее придерживалась, была постоянно голодной и сдвинутой на времени питания. Я теперь точно поняла, что лучше и эффективнее, а самое главное полезней раздельного питания нет ни чего! Ведь важно не только похудеть, но и не разрушить здоровье и не поправиться вновь.

P/S На сегодня мой вес 58 кг 600 гр. И все это благодаря раздельному питанию! За 5 дней я сбросила 2 кг. и не чувствую себя голодной, вялой и ни каких проблем со стулом, как было во время Лиепайской.
На форуме есть темка http://vse.kz/topic/...a/page__st__680 по раздельному питанию. Присоединяйтесь!
Всем желаю огромного здоровья и отличных результатов!

Сообщение отредактировал Happy2007: 08.09.2012, 09:46:13

Лиепайская диета

Вчера у свекрови узнала, что есть в природе лиепайская диета. 😈

Интервью с автором было опубликовано в одном из номеров газеты "Совершенно секретно". Для тех, кто тоже первый раз о такой диете слышит, я что запомнила расскажу ниже. А тех, кто знает и сталкивался на своем опыте, прошу поделиться с нами результатами. 😊

Итак, автор диеты - доктор спортивной медицины Хазан, проживающий в городе Лиепая (Латвия). Он эту диету уже 25 лет как успешно использует для своих клиентов-пациентов. Приезжают к нему и дипломаты, и артисты, и простым людям не отказывает. Диета дает быстрый и стабильный результат. За 2-3 месяца на 30-50 кг. Автор статьи и инициатор интервью сам похудел на этой диете с 208 кг до нормального веса. Статья украшена фотками ДО и ПОСЛЕ.

Что мне показалось интересным в интервью.

Доктор Хазан говорит о том, что правильное питание - это неправильно. В том смысле, что придерживаться правильного питания в реальной жизни невозможно. Для этого надо лежать в стационаре.

На время похудения он запрещает физические нагрузки своим клиентам. Это тормозит сброс веса и дает ненужную нагрузку на суставы.

При неправильном (обжирательном) питании человек может поправиться на 3-4 кг всего. Поэтому корни причин большого веса лежат в другой области - мозжечок, эндокринная система и т.д. Но лечить ожирение (а это такая же болезнь, как и гангрена) человечество еще не научилось.

Его диета проста, состоит из обычных продуктов и вполне применима любым человеком. Решает проблему похудения независимо от причин. Тезис "жрать меньше", по его мнению, все-таки работает.

Секреты диеты:
- Прием еды по расписанию. Ровно 5 часов между приемами пищи. Отклонение - не более 15 минут.
- 3 приема пищи в день.
- Рацион по таблице.
- Нельзя перекусывать.
- Между приемами пищи пить только чистую воду.
- сон 8-9 часов, в одно и то же время

Важно дохудеть до идеального веса. Тогда включится какой-то механизм, тело перестроится и начнет поддерживать этот вес самостоятельно. А иначе, если не дохудеть, тело снова начнет набирать вес.
Таблица еды:
на фотохостинг →

Лиепайская диета: таблица, отзыв - Обзор — ЖЖ

Пребывая в постоянном поиске надежного способа похудеть, автор периодически вступал в решительные схватки с лишним весом, с огромными усилиями снижая массу на несколько килограмм, чем дело и заканчивалось. Иногда помогали сверхгигантские пешие переходы по Киеву на фантастические расстояния, что позволяло увидеть быстрый результат, который, впрочем, моментально аннулировался.

Вероятно, я бы никогда не взялся за дело системно, если бы не очередной стремительный набор веса. Когда стрелка напольных весов остановилась на 109 кг, было принято решение начать очередную кампанию, прибегнув к лиепайской диете доктора Хазана - решение импульсивное и основанное лишь на впечатлениях от случайно прочитанных в издании "Совершенно Секретно" статей журналиста Богомолова, описавшего метод быстрого похудения, изобретенный лиепайским эндокринологом.

Как похудеть в домашних условиях

Лиепайская диета подходила идеально: фрилансер, который живет и работает в интернете, нуждался именно в этом способе нормализации веса. Подумать только: вопреки устоявшемуся мнению, быстро похудеть можно без утомительных физических нагрузок, посещений спортзала, бега трусцой или ходьбы на длинные дистанции. Более того, доктор Хазан даже настаивает на домашнем режиме, утверждая, что физические нагрузки снижают эффект от лиепайской диеты. Похоже на курьез и фантастику, но, к счастью, это оказалось правдой: система работает, причем работает настолько эффективно, что буквально преображает человека в течение кратчайшего срока.

Итак, стартовав с отметки 109 кг, уже через 2 месяца было сброшено 20 кг. Все произошло настолько быстро, что трудно было освоиться в новой роли. Толстяк ушел, оставив по себе только набор комплексов и джинсы, которые под ремнем собираются в оборочки. К сожалению, стремительное похудение было несколько заторможено новогодне-рождественской неделей, но процесс продолжается и идет работа над последними 4 кг, при том, что ушло уже 25 кг.

Сейчас я думаю, что доктор Хазан подобен какому-нибудь древнему друиду, постигшему рецепт волшебного зелья. Создав из обычных продуктов универсальное меню, доктор Хазан может любому тучному человеку вернуть нормальное тело: нужно просто закупить определенный набор продуктов, приготовить из них нужные блюда и есть их по простейшему расписанию, сидя перед компьютером или телевизором. (На последнем пункте Хазан особенно настаивает, за что ему отдельное спасибо).

Лиепайская диета

Краткость - сестра таланта. Вся лиепайская диета представлена в одной табличке, где содержится меню на каждый день недели.
С новой недели ничего не меняется.

Кому трудно обходиться совсем без соли, Хазан разрешает слегка подсаливать пищу, но количество соли должно быть существенно меньшим, чем всегда.

Чай и кофе едой не считаются, их можно пить в любое время. Категорически запрещены сахар и спиртное (даже спиртосодержащие капли), поскольку они моментально тормозят процесс стремительного сброса веса.

Особое внимание следует обратить на график приема пищи - от этого напрямую зависит результат: между завтраком и обедом должно пройти 5 часов, а между обедом и ужином - 5,5 часов.

Не нужно фантазировать на тему блюд. Точный состав меню дает максимальный эффект. Если написано "соленый огурец", не нужно заменять его на маринованный. Если указан состав салата без зеленого горошка, его туда класть не нужно. Мясо можно любое, рыбу можно заменить на морепродукты.

Таблица (кликабельно)

Набор продуктов для лиепайской диеты стоит почти столько же, сколько и обычный рацион.

Не  следует по привычке накупать много овощей и хлеба, поскольку расход продуктов небольшой. Первое время у меня быстро портился хлеб. Чтобы сократить количество отходов, я стал нарезать хлеб готовыми порциями и хранить в морозилке. Когда нужен кусок, достаю и кладу на сковородку.

Обеденный фреш нужно готовить самостоятельно. Магазинный сок не годится. Чтобы выжать порцию фреша, достаточно 4 яблок среднего размера. Если нет соковыжималки, купите.

На первых порах, когда держаться в рамках лиепайской диеты довольно трудно, хорошо помогает прием горячей воды, перебивающей непомерный аппетит. Со временем диета войдет в привычку, желудок уменьшится и пропадет острое желание есть, хотя, конечно, завтрак, обед и ужин будут радостными событиями даже после трех месяцев применения лиепайской диеты.

Хотя в меню на ужин и указаны чай, сок, минеральная вода и пиво, утолить голод на первых порах реально может только кефир. Тем более в первые недели не следует им пренебрегать, поскольку возможны серьезные конфликты с организмом, находящемся в стрессовой ситуации. Помнится, на третий день после начала я едва не впал в панику и не начал жрать рафинад,

Вес уходит рывками: сначала быстрый сброс 5-7 кг, потом неделя-две "весового плато", когда вес замирает на одной отметке. Нужно продолжать питаться по таблице и графику, скоро начнется очередной заход.

В качестве рабочей цели доктор Хазан рекомендует назначать свой идеальный вес (а не произвольное количество килограммов), аргументируя это тем, что пациент, желающий понизить температуру, например, с 39 градусов до 37,5 выглядит смешно. Нужно полностью нормализовать состояние, тем более, что для этого дан реальный действенный инструмент. Таким образом, худеть нужно до идеала - ваш рост минус 100.

Никаких специальных физических нагрузок не требуется. Лучшие результаты достигаются в безмятежном покое, сидя в интернете или за просмотром телепередач. Любые нагрузки могут дать негативный эффект, поскольку меню - это точно рассчитанные пищевые "инъекции". Физические упражнения могут перегрузить организм, который объявит тревогу, откажется умирать молодым и пойдет на кухню восстанавливать силы любой попавшейся под руку едой.

Сделайте это! На выходных сходите в магазин со списком необходимых продуктов, приготовьте салаты, мясо и рыбу на неделю, а с понедельника начните питаться по таблице. Очень скоро на вас начнут налазить джинсы, пылящиеся в шкафу 20 лет.

Канонические первоисточники:
Алексей Богомолов "Таблетка от жадности"
Алексей Богомолов "Главное - поменять свои привычки"

Лиепайская диета отзывы и результаты. Лиепайская диета!!!

Кусочек сыра того же размера, что и хлеб, но толщиной 1,2 сантиметра для мужчин и 0,8 сантиметров для женщин.

Лиепайская диета — отзывы похудевших и диетологов, основные правила и принципы диеты

Салат из различных мелко нарезанных овощей объемом миллилитров. Прием этих продуктов нужно обязательно разделить на 5 частей. На второй месяц в меню лиепайской диеты в обеденный рацион нужно добавить немного ягод или фруктов, уменьшив при этом количество сока наполовину.

Два ужина в неделю нужно заменить творожными блюдами. На третий месяц в меню желательно добавить супы и каши в небольших объемах. После достижения желаемого веса, нужно в течение месяца закреплять достигнутые результаты.

Лиепайская диета: «отец» и «сыновья»

Для этого в среду или четверг нужно проводить разгрузочные дни. Например, за день выпить 6 стаканов кефира или съесть грамм отварного мяса и выпить 0,5 литра фруктового сока. Это далеко не каждому под силу.

лиепайская диета отзывы и результаты

Да и подготовить 5 порций в день вместо 3х довольно проблематично. В: Почему нельзя сбросить 10 кг и остановиться?

Почему так важно дойти до своего оптимального веса? О: В здоровом организме все процессы, включая метаболизм, работают как часы. Ожирение - это своего рода болезнь, которую нужно лечить со всей серьёзностью, потому что она приводит к органическим заболеваниям. Только представьте себе плавающие жировые клетки в своих кровеносных сосудах или сердце в жировом мешке, печень, почки, суставы Где вы думаете находится весь этот лишний вес?

Лиепайская диета

Только на талии? Сбрасывая вес до оптимального вы избавляетесь от всего лишнего в своём организме. Тем самым вы помогаете ему восстановить своё здоровое состояние.

Я на ней похудела на 45 кг. И занималась спортом каждый день на стадионе 4 км. Сейчас поправилась после рождения сыночка. Хочу опять посидеть на этой диете. Девочки если вас смущает колбаса замените ее мясом.

В: Во многих диетах можно овощи и фрукты есть без ограничений. О: Ваш рацион рассчитан на дневное потребление калорий. Вы действительно считаете, что это яблоко, огурец или слива не имеют калорий? В: Что делать если мне не нравится та еда, которая предлагается в меню? Могу я есть что-нибудь другое в тех же порциях? Будет ли это работать? О: В соответствии с опытом доктора Хазана а мы говорим о и годах практики и тысячах пациентов , каждый раз, когда его подопечные пытались модифицировать свой рацион, происходили либо сильное замедление снижения веса либо полная остановка на длительное время.

Комментарии

Без сомнения, если вы просто уменьшите вашу сегодняшнюю порцию - вы похудеете. Вопрос на сколько? Самостоятельно нельзя уменьшить порции? Что бы скорее худеть? Оливье и винегрет обязательно чередовать через день?

лиепайская диета отзывы и результаты

Или можно неделю одно неделю другое? Nargiza , Нет надобности уменьшать порции - вес уходит быстро у меня было по гр в день. Если уменьшить порции -организм будет недополучать калории и будет сам себя "есть" - что чревато гастритом и элементарными головокружениями и дурным настроением. Да, чередовать обязательно через день.

Nargiza , Кстати, порции получаются е такими уж большими. Вот у меня был такой обед.

Лиепайская диета: сбрось 4 килограмма за неделю! Меню, советы, плюсы и минусы внутри!

А сколько грамм для женщин конкретно надо в весе 80кг? По моему для всех по разному???

Для людей, которым нужно похудеть на несколько килограмм, лиепайская диета может оказать неоценимую помощь. Сложно описать все особенности диеты, поскольку они противоречат многим привычным представлениям о диетологии. Например, нужно строго придерживаться схемы трехразового питания с интервалами в 5 часов, не нужно заниматься активными физическими упражнениями, но разрешено есть не совсем диетические продукты, правда, в небольших количествах. Диета подразумевает определенный режим питания, ме

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.