Лечебное голодание оганян – лечебное голодание по методу М.В.Оганян – запись пользователя Мила (MilaNaim) в сообществе Вегетарианство и веганство в категории Голодание

Марва Оганян – условной голодание: подробное описание по дням

Условное голодание – методика, которую разработала врач-натуропат Марва Оганян. Данный подход способствует полноценному восстановлению организма на клеточном уровне. Мы предлагаем нашим читателям подробное описание по дням, чтобы максимально корректно провести этот важный этап для своего оздоровления.

Голодание по Марве Оганян предполагает употребление в течение определённого периода лишь жидкости – травяных отваров, свежевыжатых соков. Именно поэтому данный вариант был назван «условным». Организм продолжает получать питательные вещества, но в самой простой для усвоения форме. Телу не нужно тратить энергию на переваривание грубой пищи. В связи с этим большая часть внутренних ресурсов направляется на очистительные процессы. При этом питательные вещества, приходящие в организм с жидкостью в виде отвара и сока, дают возможность клеткам полноценно функционировать.

Марва Оганян уточняет, что условное голодание необходимо проводить только после глубокой очистки кишечника. Таким образом можно основательно повысить уровень своего здоровья и избавиться от многих серьёзных заболеваний.

Что нужно для голодания по Марве Оганян

1. Травы (по 1 стакану каждого вида):

— мята;

— душица;

— мелисса;

— подорожник;

— мать-и-мачеха;

— чабрец;

— тысячелистник;

— ромашка;

— репешок;

— спорыш;

— полевой хвощ;

— шалфей;

— крапива;

— пустырник;

— цветы календулы;

— корень валерианы.

Травы лучше приобрести в сушёном виде. Если они свежие, то их нужно обязательно подсушить. Все травы необходимо смешать в измельчённом виде.

2. Свежие фрукты и овощи для приготовления соков (обязательно – грейпфруты и лимоны).
3. Мёд.

Отвар трав с мёдом и лимоном – рецепт

Это основа всего условного голодания по Оганян. Из смеси трав необходимо взять две столовые ложки, залить их 1 литром кипятка на 30 минут (в термосе или эмалированной кастрюле). Ёмкость лучше закутать в полотенце.

По желанию можно готовить настрой, а не отвар. Для этого травы нужно залить чистой питьевой водой комнатной температуры. Настаивать потребуется долго – от 6 до 12 часов.

Готовый отвар/настой нужно процедить. Добавлять в каждый стакан 1-2 чайные ложки мёда и сок четверти лимона.

Условное голодание по дням

Весь период составляет 21 день. Марва Оганян говорит о том, что это минимальный срок для человека, который впервые проводит голодание. Для тех, кто регулярно применяет указанную методику, можно сократить данный период. Если же в организме человека много серьёзных загрязнений, то наоборот – срок применения условного голодания лучше увеличить.

В целом данную методику можно разделить на три этапа:

1. Вход. Длится 1-3 дня. Осуществляется приём сульфата магния (слабительного).

Страницы:

1 2

вход, режим, выход из голода

Марва Оганян – женщина-биохимик, разработавшая собственную методику лечения болезней при помощи голода. Голодание, которое является основой метода Марвы Оганян, является профилактическим. По истечению срока голода организм и очистится от токсинов и шлаков, запасется энергией для борьбы с вирусами, бактериями, воспалительными процессами и болезнями.

Начало голода

Вход в голодание по методу осуществляется следующим образом: вечером, перед началом голода, следует выпить солевое слабительное – магнезию или сульфат магния. При болезнях ЖКТ солевое послабляющее средство рекомендуется заменить травяным, на основе сены, или масляным (75 мл касторового).

Перед приемом слабительного нужно подготовить грелку с водой, чтобы после сразу же лечь на правый бок, приложив греющую вещь к району печени. Пролежать в таком положении придется 60 минут, без подушки и двигаясь как можно меньше. Шевелиться разрешается ради того, чтобы выпить отвар сены. До вечера (8-9 часов) необходимо выпить около литра настоя.

По методу Марвы Оганян биоритмы человеческого организма должны совпадать с солнечным режимом, поэтому в 9 часов вечера голодающий уже должен спать.

Пока длиться голодание и выход из него, спать нужно в темное время суток, бодрствовать – в светлое. Марва Оганян считает, что нарушение биоритма – одна из основных причин, вызывающих болезни в человеческом организме.

Проснуться придется рано, вместе с восходом солнца. С 5 до 7 часов утра необходимо сделать промывание, поставить клизму с теплой водой (близкой к температуре тела). Послабляющая клизма включает в своей состав 2 л. воды, 1 столовую ложку соли и чайную ложку соды. Все вещества нужно перемешать до однородности и полного растворения.

Чтобы грамотно очистить кишечник, нужно занять правильное положение – коленно-локтевое. Выглядит так: человек встает на колени, при этом опираясь на локти. Перед постановкой клизмы, часть, которая вводится в прямую кишку нужно смазать маслом или вазелином. Очищение кишечника нужно провести 2-3 раза подряд.

Процедуру очищения кишечника важно повторять все время, пока длиться голодание (обычно 7-10 дней).

Режим во время голода

После первой послабляющей клизмы необходимо прекратить прием пищи. Жидкость, пока идет голодание, придется пить в большом количестве. Разрешается употреблять не только воду, допускается прием отваров трав с добавлением меда, сока цитрусов или ягод. Марва Оганян рекомендует пить много слабого чая.

Отвары делаются из различных одиночных трав или смеси, в их числе могут быть: мята, подорожник, чабрец, крапива, валерьяна и т.д.

Лучше всего принимать отвар из смеси трав, которые следует взять в равном количестве. По 100 гр. каждого растения положите в емкость и перемешайте. Насыпьте 2 столовые ложки смеси в другую емкость и залейте литром кипятка, дайте настояться в течение получаса.

Полный список трав можно найти в книге Марвы Оганян, но достаточно перемешать 5-6 видов.

Когда отвар достаточно запариться, его нужно процедить и принимать по 250 мл. через каждые 60 минут. В стакан разрешается добавить до 2 ч.л. меда и до 50 мл. цитрусового или ягодного свежевыжатого сока. Если нет возможности достать последний компонент, то его можно заменить ч.л. яблочного уксуса.

Часов бодрствования будет около 12, значит, за это время придется выпить 12 стаканов – 3 л. жидкости. При болезнях желудка, гастрите или язве, лучше запаривать исключительно мяту и употреблять настой с медом, без добавления сока или уксуса.

Наибольший срок голодания по методике Марвы Оганян – 15 дней. Продлить или нет голодание человек решает сам, исходя из общего состояния, самочувствия и опыта практик голода.

Голодание может сопровождаться рвотой, кишечник таким способом очищается от ядов и токсинов.  При нарастающем чувстве тошноты рекомендуется самостоятельно промыть ЖКТ. Для того, чтобы освободить кишечник, нужно выпить пол литра теплой воды с добавлением ч.л. соды, а затем вызвать рвоту, надавив на корень языка.

Об очищении организма так же будут свидетельствовать появление мокрого кашля, насморка. Голодание следует вести до тех пор, пока выделения не прекратятся. Если очищение не завершилось по прошествии 2-х недель, то цикл все же следует прервать, сделать грамотный выход, вернуться к привычному режиму питания на месяц и повторить голод.

На середине голодания (7-8 день) к настою трав следует добавить прием свежевыжатых фруктовых и овощных соков.

Выход из голода

Когда голодание подойдет к концу, не следует сразу же набрасываться на еду. Выходить осторожно. Четверо суток, после завершения голода, разрешается есть фруктовые и овощные пюре, рекомендуется продолжить пить травяной отвар. Прием пищи происходит в 3 подхода по заданным часам – в 10, 12 часов дня и 6 часов вечера.

На 5 сутки выхода к рациону разрешается добавить салаты из овощей с добавлением зелени, заправленные цитрусовым соком. Сметану и растительное масло добавляют на 15 день выхода. С 6 дня после завершения следования методу, добавьте печеные, отварные, тушеные овощи и фрукты. Пища должна быть приготовлена без масла и специй.

Каши в рацион вводятся по прошествии 2 месяцев, до этого рацион составляют одни овощи и фрукты в различных видах. Когда ввели в рацион масло и каши, можно постепенно вводить животный белок – мясо, рыбу. Пока длится голод прием лекарств важно прекратить. При  лечении желательно отказаться от хлебобулочных изделий.

Лечебное голодание по методике Марвы Оганян для полного очищения следует повторять раз в 3 месяца, метод предписывает вегетарианство на время лечения (1-2 года).

После проведения курса полного очищения организма бывают остаточные явления – гнойные выделения в пазухах носа. От них тоже нужно избавиться. Для этого в каждую ноздрю надо закапать по капле разбавленного сока цикламена, затем полежать 5 минут на спине и выпить 400 мл теплого отвара. После процедуры сделайте ингаляцию с эфирными маслами. Очищение носовых пазух проводится от 1 до 2 недель.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Голодание и очищение по методу Марвы Оганян.

Голодание и очищение по методу Марвы Оганян в нашем современном мире- самый щедящий и условно легкий способ для того, чтобы скинуть лишние килограммы, но самое главное оздоровиться, очистить организм. Вообще, если взять за привычку, и каждые 4 месяца (т.е. в каждом сезоне) голодать по 10-20-30 дней голодать (кому как нужно), то это будет отлично! Организм будет вовремя очищаться от токсинов паразитов и лишних кг. Если лишних кг нет, то значит будет очищение, а нужные кг вернуться вместе с питанием.

---

Марва Вагаршаковна Оганян,врач-натуропат, биохимик с 45-летним стажем медицинской лечебной и лабораторной работы.

Автор книг: «Справочник врача-натуропата» и «Золотые правила естественной медицины»

---

Условное голодание по методу Марвы Оганян.

Я хочу в первую очередь испробовать этот метод, он более щедящий, т.к. здесь присутствует питание клеток с помощью отвара с мёдом и лимоном, и далее добавляются ещё и соки фруктов и овощей. Этот метод ещё называют «условное голодание». После такого голодания легко переходить на сыроедение и в последствии на водное голодание. Есть ещё сухое голодание- это конечно очень жёсткий метод, его я вряд ли осилю. Но почитать о нем следует каждому. Во время любого голодания очень интересные процессы в организме происходят, я бы сказала -увлекательные!

Хочу сказать, что моя цель поправить здоровье, надеюсь опухоли рассосутся, а также снизить вес, нормализовать обменные процессы. Готовлю себя морально к голоданию и сыроедению. Однако насчёт сыроедения у меня двоякое мнение. Но на первых порах для оздоровления- почему нет.

---

Суть методики очищения по методу Марвы Оганян

В 7 часов вечера, если у вас нет язвы желудка или гастрита, нужно выпить солевое слабительное 50 грамм порошка сульфата магния (английская соль) растворить в 3/4 стакана теплой воды, и сразу запить отваром трав с медом и соком лимона.

Если у вас больной желудок английскую соль нужно заменить тремя столовыми ложками касторового масла или отваром травы сены (1 столовая ложка на стакан кипятка, заварить как чай, выпить через 20 мнут). Сразу после этого нужно лечь на правый бок с грелкой на область печени на 1 час без подушки. Пока лежите, продолжайте пить настой.

До 9 часов вечера нужно выпить 5-6 стаканов настоя.
Лечь спать обязательно в 9 часов вечера. Так как биоритмы нашего организма необходимо привести в соответствие с природными, а именно с солнечными биоритмами. Это элементарное гигиеническое правило (спать в темное время суток и бодрствовать в светлое). Сон с 21 до 24 ч наиболее желателен. Нарушение суточного ритма сна — это одна из основных причин всех болезней человека. Так считает Марва

---

Затем утром от 5 часов до 7 часов нужно промывать толстый кишечник.
Для этого в большую резиновую кружку нужно налить 2-3 литра теплой воды (37-38°С). Заранее в этой воде нужно растворить 1 столовую ложку крупной столовой соли (или морской пищевой без консервантов) и 1 чайную ложку питьевой соды и таким составом промывать кишечник.

Очистительную клизму нужно делать в коленно-локтевом положении (встать на пол, на колени и опираться на локти). Пластмассовый наконечник можно снять (но я без нее не могу), смазать резиновую трубку вазелином или растительным маслом и провести в прямую кишку. Клизму делать не один раз, а 2-3 раза подряд.

Точно такие очистительные клизмы нужно повторять каждое утро на протяжении 7-10 дней. Если клизмы очистительные не делать, то токсины которые будут разрушаться, будут вновь впитываться в кровь и это скажется на самочувствии: головная боль, тошнота, рвота и тп.

Первые две недели промывание кишечника нужно делать ежедневно.
Следующие 2 недели — через день.
Следующие 2 недели — один раз в неделю.

---

Теперь самое главное! После первой же очистительной клизмы нельзя кушать ничего, необходимо только пить настой трав с медом и соком лимона, калины, граната, вишни, смородины. В зависимости от сезона. Необходимо много пить чая, отваров, соков.

В каждый употребляемый стакан готового настоя добавлять 2-3 чайные ложки меда и сок четверти лимона. Мед не есть и не слизывать, а только растворять полностью!

Пить каждый час! Всего настоя нужно выпить минимум 3 литра в день в первую неделю, а со второй недели литр-полтора настоя и 2-3 литра свежевыжатого сока грейпфрута и апельсина. Я лично, считаю нужно уменьшить колличество жидкости для того, чтобы добавить чистую сырую воду.

Следует знать! Мёд должен быть обязательно настоящим (без сахара). Мёд можно и не класть в отвар (настой), по крайней мере не всегда. По желанию. Вода должна быть обязательно во время очищения. Чередовать настой травяной и воду. Сок лимона ( либо калины, граната, вишни, смородины) можно и не класть, но лучше всего с ним, т.к. это дополнительное необходимое ощелачивание организма.

---

Список трав от Марвы Оганян.

Какие же необходимо употреблять настои? Следует делать травяные настои из листьев мяты, мелиссы, душицы, подорожника, мать-и-мачехи, чабреца, цветков липы, тысячелистника, ромашки, спорыша, полевого хвоща, крапивы, шалфея, пустырника, корня валерианы, цветки календулы.

Нужно мешать в равных пропорциях все травы по 1 стакану каждой, положить в эмалированную кастрюлю и тщательно перемешать. Дальше 2 столовые ложки такой смеси залить 1 литром кипятка, настаивать в термосе или эмалированной кастрюле в течение 30-60 минут (или Можно замачивать теплой водой, около 37 градусов (чтобы не уничтожить полезные свойства), с вечера – а к утру вы получите экстракт. Кипятить нельзя ни в коем случае.) Процедить и начинать пить по 1 стакану через каждый час, добавляя в каждый стакан 1-2 чайные ложки натурального меда и 2-3 столовые ложки сока лимона или кислых ягод. Сок должен быть обязательно свежевыжатым (или добавлять можно сок одного лимона на литр и пару ложек меда).

В крайнем случае, его можно заменить 1 чайной ложкой яблочного уксуса.
Пить по 1 стакану через каждый час. За день выпить 10-12 стаканов. При этом в течение дня чередуйте употребление настоя с соком – через каждый час по 1 стакану сока или настоя (в общей сложности за день необходимо выпить не менее 3л отвара и 2-3 стаканов сока).

При подозрениях на гастрит рекомендуется употреблять только отвар мяты (1 столовую ложку мяты залить 1 литром кипяченой воды) с медом. Больше ничего не есть и не пить.

Такое голодание нужно провести в течение от 7 до 10 или 15 дней, смотря по общему состоянию больного и его внутреннему желанию кушать. Во время голодания может быть тошнота и рвота. Этого бояться не надо, наоборот, нужно промыть желудок, если есть чувство тошноты.

Для этого нужно выпить 3-4 стакана теплой кипяченой воды, добавляя в каждый стакан 0,5 чайной ложки питьевой соды. После этого нажать пальцем на корень языка и вызвать рвоту. После этого продолжать голодание с питьем отвара.

Очень хорошо, если начнется кашель с отделением мокроты, гнойные выделения из носа. Нужно продолжать голодание, пока эти выделения не закончатся, но на восьмой день лечения нужно добавить к отвару питье из свеже-отжатых фруктов и овощей. Очень полезен яблочный сок, смеси морковного, свекольного, тыквенного соков.

---

Соки

1. Морковь, свекла, капуста.
2. Морковь, свекла, яблоко, можно грейпфрут.
3. Морковь, свекла, помидоры.
4. Апельсин и грейпфрут.
5. Яблоки семеренко, помидоры, огурцы, болгарский перец — можно добавить чуть чеснока, укроп, петрушку, сельдерей, капусту, морковь.
6. Арбузный сок.
7. Грейпфрут — можно с медом и/или разбавить водой.
8. Яблоко и тыква или кабачок.
9. Капуста.
10. — 300 г красной свеклы,
— 100 г моркови,
— 100 г корнеплодов сельдерея,
— 30 г редьки
— 1 картофелина величиной с куриное яйцо.

Овощи пропустите через соковыжималку, затем сок процедите через тонкое чайное ситечко или через материю. Корнеплоды сельдерея можно заменять зеленью сельдерея.

Картофель и морковь мыть жесткой губкой без картофелечистки.
Все соки нужно процеживать через мелкое ситечко.

Соки водой не разбавлять, кроме вишневого и виноградного.

Лучше начинать пить с цитрусовых соков, а с половины курса можно добавлять овощные соки и все остальные. Одни апельсиновые и грейпфрутовые соки пить с 8-го дня 11 дней.

Настой пить весь курс.

---

При нормальном самочувствии на 5-10 день голодания можно употреблять тертый корень хрена с лимоном — 100 грамм корня хрена и сок трех лимонов + мед — не жуя, а проглатывая. После голодания продолжать употреблять 1-4 ч л 1-4 р в день натощак до 45 дней. (или др способ- см. в видео)

Такая смесь с хреном расщепляет слизь и гной, и он может выходить из организма в большом колличестве. Отлично очищает бронхо-лёгочную систему.

---

Очищение придаточных пазух носа от гнойных отложений

Общее очищение организма нужно сочетать с очищением придаточных пазух носа от гнойных отложений. Но только после 10 дней проведённой общей очистки! Это важно!

Для этого необходимо по утрам после очистительной клизмы лечь на спину и закапать в каждую ноздрю по 1 капле разбавленного сока клубня растения цикламен. Это исключительно важная, хотя и малоприятная процедура.

Очищение лобных и гайморовых пазух с помощью этого препарата является стопроцентной гарантией избавления организма от заболевания гриппом и респираторных инфекций. После закапывания необходимо полежать на спине минуты 5-10 минут, встать и выпить 2-3 стакана горячего отвара трав с медом и соком лимона, затем наклониться до пола на 1-2 минуты, подняться и вымыть лицо и нос горячей водой.

Можно сделать ингаляцию с листьями эвкалипта, мятным маслом, пихтовым маслом, бальзамом «звездочка».

Закапывание цикламеном нужно проделывать 2-3 раза в день ежедневно, в течение 7-14 дней, можно и больше.

Сок цикламена готовится следующим образом: почистить клубень цикламена, помыть, натереть на мелкой терке, из кашицы отжать сок, налить в чисто вымытый флакон, развести дистиллированной водой (в соотношении 1:5).

Держать в холодильнике до 10 дней, потом приготовить новый раствор.

В результате из придаточных пазух носа выделяется огромное количество слизи и гноя, которые являются прекрасной питательной средой для вируса гриппа, от которого мы не можем найти защиты. Вирус, активно питаясь и размножаясь в синусах носа, попадает в кровь и, циркулируя по всему организму, поражает, в первую очередь, головной мозг и его оболочки.

Появляются головные боли, арахноидиты, затем заболевания сердца (гриппозный миокардит). Все это достаточно серьезные осложнения гриппа, ведущие к летальному исходу. Но не допустить их довольно просто и вполне в наших силах.

Очень многие болезни взрослых и детей можно вылечить, таким образом, в том числе аллергию, бронхиальную астму, эпилепсию, болезнь Бехтерева, бесплодие. Но это лучше делать под наблюдением врача-натуропата.

Чтобы по методу Марвы Оганян очищение организма принесло свои плоды, необходимо возобновить курс снова через каждые три месяца и пройти семидневное голодание заново.

Через год или два обещает наступить полное оздоровление всех систем организма. Разумеется, на весь период очищения следует отказаться от приема алкоголя и любых лекарств. Не рекомендуется производить лечение людям с больным желудком, предрасположенным к гастритам, следует очищать желудок и кишечник без употребления агрессивных слабительных средств наподобие английской соли – можно заменить отваром сены или касторкой. Лекарства нельзя пить никакие (только жизненно важные и с наблюдением врача рекомендовано).

Не дайте болезням шансов разрушить наш организм, попробуйте эту методику! Быть здоровым и наслаждаться жизнью это так здорово!

Источник:

---

После голодания нужно начинать есть очень осторожно.

Первые 4 дня после длительного (!) голодания разрешается кушать только мягкие или протертые свежие фрукты: яблоки, мандарины, апельсины, летом помидоры, арбузы, дыни, причем продолжать пить отвар по 2-3 стакана в день и пить соки из фруктов и овощей. Кушать 3 раза в день: в 10, 12, 18 часов.

Через 4 дня вы можете добавить к фруктам свежие овощные салаты из протертых на терке овощей с добавлением помидоров, лука, чеснока и любой зелени (укропа, петрушки, кинзы, мяты). Можно готовить салат только из зелени и лука. Заправлять салат только соком лимона или ягод без масла и сметаны — еще 10 дней.

Далее, если вы не планируете оставаться на сыроедении, можно понемногу вводить в питание печеные овощи: тыкву, свеклу, лук со свежей зеленью и растительным маслом. В салаты тоже можно добавлять растительное масло.

Через 20-30 дней можно добавить в рацион один сырой яичный желток, но если начали это делать, то добавлять необходимо каждый день. Только через 2 месяца можно вводить в суточный рацион каши (гречневую, пшенную, овсяную, ячневую), варить их необходимо на воде, после готовности добавить сырой нарезанный лук, растительное или сливочное масло, можно есть такую кашу с сырым протертым овощным салатом.

Супы и борщи, исключительно овощные с добавлением масла и лука после готовности (можно немного сметаны).

Через 3 месяца от начала лечения нужно возобновить программу очищения, начать все сначала. Голодание на протяжении 7-10 дней, питье соков, фрукты, салаты.

Остальные части записи смотрите на ютуб канале, пройдя по видео, справа от видео будет список других записей.

Условное голодание по Марве Оганян – схема на 7 и 21 день

Натуропаты утверждают, что путь к здоровью лежит через очищение организма. Очистить его поможет методика условного голодания, разработанная Марвой Оганян. Чистка может продолжаться 7, 14, 21 и 42 дня. Продолжительность зависит от степени загрязнения организма, качества подготовки человека к голоданию и его силы воли.

Это интересно! Марва Вагаршаковна Оганян – врач-натуропат и биохимик. За ее плечами 45-летний стаж лабораторной и медицинской лечебной работы. Марва Оганян родилась в 1935 году. Но, несмотря на свой преклонный возраст, она выглядит бодро и живо. Это яркий пример того, чего может достичь каждый, если приучится правильно питаться и регулярно чистить организм.

Как работает методика

Марва Оганян считает, что все болезни развиваются от неправильного питания. Оно засоряет организм, и с каждым днем ему становится все хуже и хуже. Поэтому излечение от всех недугов нужно начинать с очищения. Делать это лучше всего с помощью сухого голодания. Но Марва понимает, что полный отказ от еды и воды не всем под силу. Чтобы практиковать такое воздержание человек должен иметь хорошую подготовку. Поэтому начать оздоровление она рекомендует с условного голодания.

Организм тратит на переваривание пищи до 90% энергии. На работу и восстановление уходят оставшиеся 10%. Если же отказаться от еды, организм все силы перекинет на очищение и оздоровление.

Во время голода уменьшается выработка лейкоцитов, отвечающих за иммунитет. Одновременно с этим начинают утилизироваться больные и поврежденные клетки. К моменту выхода из голода «неправильных» клеток в организме больше не остается. А с возобновлением питания начинается выработка иммунных клеток с тройной силой. Это способствует резкому повышению иммунитета, которому становится под силу побороть даже самые стойкие болезни.

Это интересно! Данная методика называется условным голоданием потому, что во время него разрешается не только пить (травяные настои и соки), но и потреблять много энергии (в виде легкоусвояемого меда).

Благодаря этому организм отдыхает от переработки тяжелой пищи (жира и белка), но получает питание и витаминные вещества.

Что понадобится во время голодания

Для условного голодания по методике Марвы Оганян вам потребуются:

• Английская соль (препарат сульфат магния),
• Кружка Эсмарха для клизм,
• Грелка,
• Вазелин или другая смазка,
• Много меда (за 21 день у Марвы уходит 6 литров),
• Сода,
• Морская соль,
• Мандарины,
• Грейпфруты,
• Лимоны,
• Соковыжималка,
• Ситечко,
• Термос,
• Лекарственные травы для приготовления очищающего организм настоя.

Список трав для голодания по Марве Оганян (все должны быть в сухом виде):

• Трава мяты перечной,
• Трава орегано,
• Листья подорожника,
• Трава мелиссы,
• Цвет ромашки,
• Трава репешка,
• Трава спорыша,
• Соцветия и трава пустырника,
• Ноготки (цвет),
• Корень валерьяны,
• Трава шалфея,
• Листья крапивы,
• Трава хвоща обыкновенного,
• Порезная трава,
• Трава тимьяна,
• Листья мать-и-мачехи.

Рекомендуемое количество каждой травы – 50 грамм.

Как готовить очистительный настой

Настой, который советует пить Марва во время голодания, готовьте следующим образом:

1. Смешайте лекарственные травы, взятые в равных количествах,
2. Обдайте эмалированную кастрюлю кипятком (чтобы потом вливаемый кипяток не отдавал много тепла металлу),
3. Положите в нее 4-5 ст. л. лекарственного сбора,
4. Залейте литром кипятка,
5. Дайте настояться в течение 1/3 часа,
6. Процедите и перелейте напиток в термос (холодным напиток лучше не пить).

Впоследствии в каждый бокал напитка нужно добавлять 20-25 мл сока лимона и 10-15 г меда.

Описание методики Оганян

Марва Оганян советует начинать условное голодание с 7-дневной схемы. Воздержание от плотной еды в течение недели уже позволит организму очиститься и значительно укрепить иммунитет. Но для избавления от хронических заболеваний этого недостаточно. Поэтому количество «голодных» суток нужно постепенно увеличивать. Личный рекорд Марвы – 42 дня.

Обязательно читайте: Секреты диеты для похудения от Софии Ротату

Важно! Условное голодание по методу Марвы Оганян следует проводить под контролем лечащего врача. Резкий и продолжительный отказ от пищи для неподготовленного человека может обернуться обострением хронических заболеваний.

Подготовительный этап

Особой подготовки не требуется, так как методика не подразумевает полный отказ от еды. Но начать очищение следует за сутки до воздержания от пищи. Для этого накануне вечером:

1. Растворите в 250 мл теплой воды 1 г английской соли на каждый килограмм массы тела (например, при 120 кг – 120 г, 70 кг – 70 г).
2. Выпейте раствор и лягте на правый бок. Не подкладывайте под голову подушку.
3. Положите на правую часть живота (где печень) горячую грелку, обернутую полотенцем на 1 час. Вместо грелки можно использовать пластиковую бутылку.
4. В течение часа выпейте 3 стакана настоя лекарственных трав, в который добавляется лимон и мед.
5. Когда пройдет 1 час, встаньте и начните ходить.
6. До сна выпейте еще 3 стакана настоя.

Сульфат магния обладает послабляющим действием.

Поэтому вечером вам несколько раз захочется посетить уборную.

7-дневная схема голодания

На следующий день после очищения кишечника сульфатом магния начинается голодание. Методика также включает в себя очистительные клизмы по утрам. Делайте их следующим образом:

1. В кружку Эсмарха налейте раствор, приготовленный путем смешивания 2 л теплой воды, морской соли (10-12 г) и столовой соды (5-6 г),
2. Примите коленно-локтевое положение,
3. Обработайте наконечник смазкой и вставьте его в задний проход,
4. После того как вся жидкость войдет в кишечник, опорожните его,
5. Повторите пункты 1-4 еще 2 раза.

После очистительной клизмы примите горячий душ. Оптимальная продолжительность водных процедур – 15-20 минут.

При 7-дневной схеме голодания чистить кишечник нужно ежедневно в 6-7 утра. А также каждый час пить по 1 бокалу целебного настоя с медом и соком лимона (всего за сутки должно быть употреблено 3 литра). На этом разнообразие рациона заканчивается.

Во время голодания на языке образуется налет. Его нужно удалять влажной щеткой с использованием соды.

14-дневная схема голодания

При 14-дневном голодании по Марве Оганян начинается сильный насморк. Из носа вытекает слизь с гнойным содержимым. Но это не требует отказа от оздоровления организма. Нужно лишь трижды в сутки очищать носовые пазухи. Для этого подходит сок цикламена, который можно приготовить следующим образом:

1. Промыть цикламеновый клубень.
2. Натереть его на мелкой терке.
3. Сложить массу в марлю, сложенную в несколько слоев.
4. Отжать сок.
5. Собрать сок в баночку и поставить его в холодильник. Там он может храниться до 10 суток.

Процедура очищения носа неприятна, но очень важна. После нее вы больше не будете болеть простудными заболеваниями, включая ОРВИ и грипп. А проводить ее нужно следующим образом:

1. Разбавьте сок цикламена с кипяченой остуженной водой. На 1 часть сока потребуется 10 частей воды.
2. Лягте на спину.
3. Закапайте по 1 капле раствора в каждый носовой ход.
4. Полежите в таком положении 10 минут.
5. Встаньте и выпейте 400-600 мл настоя.
6. Наклонитесь вперед так, чтобы голова почти достала пола, и постойте так 2 минуты.
7. Поднимитесь и умойтесь горячей водой.
8. Желательно (но необязательно) сделать ингаляцию с эфирными маслами пихты, мяты или эвкалипта.

Схема голодания с 8 по 14 день немного изменяется. Основные моменты:

• Каждое утро – очистительная клизма,
• Утром после очищения кишечника, а также в обед и перед отходом ко сну – очищение носа цикламеновым соком,
• В течение дня (ежечасно) – употребление 3 литров настоя,
• По мере необходимости – очищение языка от налета с помощью соды.

Совет! Если вам трудно пить вторую неделю один и тот же настой, можно дополнить рацион соками (пока только цитрусовыми). В таком случае в течение дня нужно употребить 3 л лекарственного настоя и до 1 л сока. Но если не сильно тяжело – продержитесь эту неделю без соков.

Обязательно читайте: Диета  для похудения по гликемическому индексу

21-дневная схема голодания

Схема условного голодания с 15 по 21 день мало чем отличается от предыдущей. Обязательно нужно:

• Продолжать ставить утренние клизмы,
• Очищать язык,
• Пить настой ежечасно (суточная доза – 3 л).

Если из носа больше никаких выделений нет, то его очищение можно прекратить. В противном случае его нужно продолжить.

С 15 дня Марва Оганян рекомендует начать пить соки цитрусовых плодов (если вы еще не начали употреблять их на прошлой неделе). В сутки можно выпивать до 5 стаканов сока грейпфрута и мандарина.

42-дневная схема голодания

При голодании по 42-дневной схеме выполняются те же процедуры. Но кроме сока цитрусовых плодов можно включить в рацион другие. Для этого подойдут как овощные (свекольный, морковный, тыквенный), так и фруктовые (яблочный, грушевый) соки. Но они должны быть приготовлены непосредственно перед употреблением. Питье магазинных напитков не допускается: они снова будут засорять организм.

Очищение печени – заключительный этап голодания

Условное голодание нужно завершить чисткой печени по Морицу. Обычно эта процедура требует 6-дневной подготовки. Но само голодание – уже подготовка. Поэтому чистить печень от твердых отложений можно как после 7-дневной, так и после 42-дневной схемы. В первом случае очищение нужно проводить на 8-й день, а во втором – на 43-й.

Для чистки печени подготовьте:

• 6 л яблочного сока,
• 4 ст. л. английской соли,
• 100 мл масла оливы,
• 150 мл цитрусового сока.

Пошаговая инструкция по очищению:

1. Начиная с 3 дня (при чистке на 8-й) день или с 35 дня (пи чистке на 43-й день) пейте по 1 литру яблочного сока в день (всего 6 дней).
2. На 6-е сутки позавтракайте геркулесовой кашей с добавлением сливочного масла и сахара. Допускается употребление фруктов и их соков.
3. В обед этого же дня съешьте тарелку риса, приготовленного с овощами на пару. После этого больше ничего есть нельзя.
4. В 6 часов вечера растворите английскую соль в 750 мл воды и разделите раствор на 4 равные дозы.
5. Выпейте первую дозу.
6. в 8 часов вечера выпейте вторую дозу.
7. Если к половине десятого кишечник не очистился, помогите ему это сделать с помощью клизмы.
8. После очищения кишечника смешайте сок цитрусовых плодов с маслом оливы.
9. В 10 часов вечера залпом выпейте смесь масла с соком.
10. Лягте на кровать спиной вниз так, чтобы голова была выше тела, и не двигайтесь. При позывах в туалет можно встать, но после этого примите прежнюю позу.
11. В 6 утра следующего дня примите третью порцию раствора.
12. В 8 утра – четвертую.
13. В 10 часов утра примите 200 мл фруктового сока.
14. В 11 часов утра легко перекусите.

Уже вечером ваша печень будет абсолютно чиста.

Выход из голодания

Возвращение к прежнему режиму питания должно быть постепенным, чтобы сохранить целебный эффект от воздержания. Примерная схема выхода из голода:

• Первые 4 дня. Допускается употребление только протертых фруктов без термической обработки. Нужно продолжать пить очистительный настой, но его количество уменьшить до 600 мл в день. Можно есть трижды в сутки: в 11, 15 и 19 часов. Порции должны быть маленькими: от 100 до 150 мл.
• С 5-го по 14-й день. В рацион можно ввести протертые овощи. Особенно полезными будут: свекла, морковь, чеснок, помидоры, лук и любая зелень. Из зелени можно готовить салаты, заправляемые лимонным соком и сметаной.
• С 15-го по 45-й день. Разрешается употребление растительного масла. Салаты можно делать теперь не только из зеленых овощей, но и из корнеплодов.
• С 46-го по 60-й день. В рацион вводится желток 1 яйца. Его нужно употреблять каждый день в сыром виде.
• С 61-го по 90-й день. В рацион можно включить каши, приготовленные на воде. Их нужно заправлять растительным или сливочным маслом. Из овощей теперь можно варить суп. Есть его можно со сметаной.

Обязательно читайте: Можно ли похудеть от курения – правды и вымысел о вредных привычках

Внимание! Приведенная выше схема выхода из условного голодания по Марве Оганян подходит для 42-дневной схемы. Если вы выбрали другую схему, то сократите каждый из этапов выхода во столько же раз, во сколько раз меньше вы голодали.

Через 3 месяца после выхода из голодания желательно повторить курс оздоровления.

Как питаться после очищения организма

Если после условного голодания вернуться к прежнему питанию, организм снова станет загрязняться. Чтобы этого не произошло, питаться нужно правильно. Для этого Марва Оганян призывает к изменению привычного рациона:

• Исключите из него «тяжелые» продукты. К ним относят рыбу, мясо, их бульоны и творог.
• Перестаньте кушать хлеб из магазина. Пеките его дома на муке, смешанной наполовину с отрубями.
• Не ешьте жареную пищу. Не подвергайте термической обработке растительные масла.

В растительных маслах много целебных веществ, включая витамин Е.

Но при жарке польза теряется. Помните, что для организма полезны масла, полученные лишь методом холодного отжима.

Противопоказания к голоданию

Голодание – очень рискованная практика. При неправильном подходе к воздержанию от еды возможно обострение хронических заболеваний и развитие новых. Поэтому голодать следует не всем.

Диета по методике Марвы Оганян не подходит, если установлены следующие заболевания (состояния):

• Сахарный диабет,
• Гиперчувствительность к продуктам и травам, которые используются во время чистки организма по Оганян,
• Тяжелые болезни сердца, печени и мочевыделительной системы,
• Злокачественные опухоли,
• Туберкулез,
• Язвенная болезнь желудка и/или двенадцатиперстной кишки,
• Гельминтоз,
• Гипо- или гипертиреоз,
• Беременность и вскармливание грудью.

 Проконсультируйтесь с врачом о возможности практиковать голодание. Возможно, в вашем случае методика может только ухудшить здоровье.

Преимущества и недостатки диеты Оганян

В отличие от других методик голодания, этот способ:

• Не приводит к дегидратации (обезвоживанию), так как ограничения в жидкости нет,
• Не вызывает смещения уровня кислотно-щелочного баланса организма в кислую сторону (симптомов ацидоза не наблюдается),
• Подразумевает использование лекарственных трав, одобренных традиционный медициной,
• Не вызывает чувство голода, так как организм получает достаточно энергии из фруктовых соков и меда.

Несмотря на положительные стороны, методика обладает рядом следующих недостатков:

• Голодание слишком длинное. Даже 7-дневная схема обернется для организма большим стрессом.
• Во время воздержания от твердой пищи часто развиваются слабость и головная боль.
• Голодающие могут испытывать тошноту и рвоту. Об этом упоминает сама Марва, рекомендующая при появлении тошноты промывать желудок раствором соды.
• Несмотря на включение в рацион настоя лекарственных трав, цитрусовых соков и меда, этого недостаточно для восполнения нужд организма. Поэтому развивается гиповитаминоз и различные дефицитные состояния. В крови падает содержание железа, кальция, калия, магния и других минералов.
• Во время голодания организм ослабевает настолько, что в него беспрепятственно проникают вредные микроорганизмы. Доказательство этому – гнойный насморк, о котором также упоминает Оганян. Наличие гноя в выделениях из носа говорит о начале развития воспаления бактериальной природы. Это может стать причиной развития гайморита.
• Голодающие испытывают эмоциональное истощение. Повышается раздражительность и агрессивность.

Еще один минус методики – это высокий риск развития аллергических реакций. Во время голодания человеку приходится употреблять настой, включающий около 2 десятков трав, а также мед. Ситуация усугубляется тем, что большую часть схемы можно пить только цитрусовые соки, которые также относятся к очень аллергенным продуктам.

Условное голодание – разновидность лечебного голодания, предназначенного для очищения организма и укрепления иммунитета. Методика Марвы Оганян более мягкая по отношению к голодающему, но процесс очищения по ней очень затяжной. Однако для тех, кто только начал практиковать голодание в лечебных целях, это идеальный вариант.

Лечебное голодание в домашних условиях: сухое, по Оганян, по Брэггу

Метод кратковременного отказа от пищи интересен тем, что позволяет не только быстро сбросить несколько килограммов, но и основательно почистить организм от накопившихся шлаков.

Однако, без консультации с диетологом проводить длительное лечебное голодание все-таки нежелательно. Пустой желудок автоматически начинает переваривать накопленные организмом запасы, и без квалифицированной помощи консультантов этот процесс может принести не пользу, а серьезные проблемы. 

Лечебное голодание в домашних условиях для похудения

Самостоятельно использовать такую диету можно не более 1-3 дней. Ее принцип достаточно простой, но жесткий – разрешается только вода без ограничений. Температура может быть любой.

Важно правильно начать процесс, постепенно отказываясь от жирной и другой калорийной пищи. Вариант, когда после обильного застолья идет резкий отказ от еды, — категорически неприемлем. Перед началом диеты необходимо почистить кишечник с помощью слабительных препаратов или клизмы.

Выход из голодания должен начинаться с приема различных соков. Другие продукты вводятся в рацион постепенно и небольшими порциями.

Начинать пользоваться системой желательно с однодневной диеты. Если организм справился со стрессом без особых проблем, время можно увеличить.

Категорически нельзя прибегать к такому методу людям, страдающим аритмией сердца. Противопоказан он также больным язвой 12-перстной кишки и желудка. Наличие камней в почках и желчном пузыре – дополнительный фактор риска.

 

Условное голодание по Оганян: методика

Система врача Марвы Оганян направлена, прежде всего, на глубокое очищение внутренних органов от солей, песка, скопившейся слизи. Именно поэтому начинать голодание предлагается со следующей процедуры:

• Приблизительно в 19.00 выпейте сульфат магния (50 гр.), растворив его в воде (150 гр.). В стакан необходимо добавить немного меда и лимонного сока. Для тех, кто страдает язвенными болезнями, лучше подойдет отвар слабительных трав или касторовое масло;
• Затем нужно сразу лечь на кровать без подушки, подложив под правый бок (в область печени) заранее подготовленную теплую грелку;
• Продолжительность процедуры – 1 час. За это время и в течение следующего часа врач советует выпить 5 стаканов травяных отваров;
• Утром до 7.00 ставится клизма с раствором соды (1 ч. л.), соли (1 ст. л.) и подогретой до 38 градусов воды (2 л.). Каждый день голодания должен начинаться именно такой процедурой;
• После клизмы разрешается прием только соков и специального отвара. Чтобы приготовить целебный напиток, нужно смешать в равных пропорциях мелису, кору крушины, подорожник, боярышник, мяту, зверобой, душицу, календулу, корни  солодки и валерианы, шишки хмеля, мать-и-мачеху, фиалку (трехцветную), чабрец, крапиву, тысячелистник, пустырник, ромашку, шалфей, толокнянку, полевой хвощ. Травяную смесь (4 ст. л.) нужно залить кипятком (2 л.) и настоять 30 минут. В течение дня желательно выпивать около 10 стаканов отвара, добавляя в него сок лимона или любых кислых ягод. Для разнообразия можно позволить себе 3 стакана сока, приготовленного из фруктов или овощей;

• Поскольку такое голодание рассчитано на время от одной до двух недель, проводить его нужно только под наблюдением специалистов. Не исключено появление тошноты и приступов рвоты. Признаками того, что процедура пошла организму на пользу, являются гнойные выделения из носа и кашель, сопровождающийся обильной мокротой;
• Для выхода из системы нужно проявить большую осторожность. Первые дни разрешается принимать только соки и отвары, дополняя их протертыми фруктами. На пятый день к этому же рациону можно добавить тертые овощные салаты. Только через 10 дней в меню разрешено ввести печеные тыкву и свеклу. Каши и легкие супы с растительным маслом и сметаной можно будет готовить только через 2 месяца после щадящего питания.

Такая система считается условным голоданием, потому что в течение всего времени можно принимать упомянутый выше целебный отвар с добавлением меда и лимонного сока. Каждое утро необходимо начинать с очистительной клизмы, которая способствует выведению шлаков.  

Продолжительность лечения – от одной до трех недель. В первой половине любого курса вводятся в рацион соки цитрусовых плодов. Далее можно готовить овощные и фруктовые фреши. Хорошо сочетаются между собой сок капусты, морковки и свеклы или, например, яблок и тыквы.

Видео:

 

Каскадное голодание

Этот метод очень эффективный и для сброса лишнего веса, и для избавления от шлаков, но по причине своей радикальности, подходит не всем. Без консультации и наблюдения врача пользоваться им нежелательно, потому что существует риск вместо похудения получить прибавку в весе.

При использовании системы организм получает сильный стресс, поэтому готовиться к процессу нужно очень ответственно:

• Перед началом (за 3 недели) удалите из меню соль, сахар и любые мясные продукты;
• За неделю сократите привычное количество еды, употребляемой в течение дня на 2/3, начните использовать только растительные ингредиенты и не ежьте после 7 вечера;
• Самое сложное в этой диете – полный отказ от воды, включая принятие душа, мытье посуды, попадание под дождь, ручную стирку;
• Голодать можно с помощью двух схем – стандартной и свободной. В первом случае следует придерживаться такой очередности: первый день голодаете, на второй – принимаете пищу. Затем 2 дня голода и столько же с приемом пищи. Использование схемы нужно продолжать до 5 дней. Второй вариант более щадящий: день голода – два дня с едой. Два дня – голодания, три – с пищей. Схема также рассчитана на пятидневку;
• Главное условие – сохранить последовательность дней. Достичь результатов при нарушении структуры не удастся, но зато при условии соблюдения указанного принципа первые признаки очищения появятся уже на третьи или четвертые сутки. Различные виды дополнительной чистки применять нельзя;
• Алкоголь и курение — табу. Приветствуется физическая активность и прогулки;
• Выход из голодания следует начать с приема теплой воды и травяной ванны. Завтрак – через 2 часа после водных процедур. Разрешается овощной отвар и кефир. Последующие двое суток необходимо употреблять только кисломолочную продукцию;
• «Каскад» интересен тем, что позволяет похудеть несильно, но с продолжительным эффектом. При гармоничном питании лишние килограммы будут уходить произвольно;
• Пользоваться схемой можно до 4 раз в год.

Сухое голодание: отзывы

Суть этой системы – в полном отказе от пищи и воды. На выбор предлагается два варианта:

1. Полное голодание. Запрещено все, включая любые водные процедуры. Нельзя даже мыть руки и чистить зубы:
2. Частичное голодание. Пить и есть нельзя, но позволен контакт с водой.

Отзывы

Ольга:

Выдержать могу только день сухой голодовки, но и этого достаточно, чтобы заметить результат – живот подтягивается, кожа светлеет, самооценка растет.

Маргарита:

За 3 дня сбросила 3 кг. Аскеза пошла на пользу и в духовном плане – настроение улучшилось, исчезли тяжелые мысли.

Евгения:

Во время голодания у меня проявилась просто фантастическая работоспособность. В течение первого дня писала диплом. Утром проснулась – а сил все еще много.

 

 

Сухое голодание 36 часов: огромная польза для организма

С помощью кратковременной сухой диеты можно решить сразу несколько проблем:

• Избавиться от лишних килограммов;
• Усилить сопротивляемость организма к различным инфекциям;
• Вывести накопившиеся шлаки и радионуклиды;
• Дать отдых внутренним органам, улучшив их работу;
• Очистить кровь от токсинов;
• Омолодить организм в целом.

 

Голодание 3 дня

Перед тем, как полностью отказаться от воды и пищи на трое суток, нужно в течение минимум двух месяцев проводить регулярные разгрузочные дни. Это необходимо для того, чтобы организм постепенно привык к легким стрессовым ситуациям.

• Использование клизмы или прием слабительных отваров и препаратов – не обязательны.
• В последний день перед диетой необходимо принимать только растительную пищу и кисломолочные продукты.

Результаты этой методики впечатляют. При соблюдении правил сухого трехдневного голодания удастся избавиться от шлаков, лишних килограммов и даже некоторых болезней. Особый бонус – повышение личной самооценки.  

 

Голодание на воде 7 дней: отзывы и результаты

Метод более щадящий, чем сухое голодание, но также достаточно стрессовый для организма.

1. Первая половина семидневки особенно дается тяжело, потому что начинает расходоваться накопленный в мышцах и клетках печени гликоген.
2. Далее будет включен процесс распада жиров, который сопровождается выделением необходимой для жизни энергии. На этом этапе происходит активный сброс веса, что часто сопровождается болью в области ослабленных органов.
3. Затем организм постепенно привыкает к новой для себя ситуации, начиная экономить  внутренние ресурсы. Именно поэтому во второй половине семидневки процесс снижения веса несколько замедляется. Одновременно можно почувствовать небывалую легкость в теле и пережить настоящую эйфорию, вызванную появлением нового взгляда на систему питания и на жизнь в целом.

Исключить негативные факторы тоже нельзя. В течение недели возможно обострение   хронических болезней. Также нередко после выхода из системы может разыграться аппетит, контролировать который не хватит силы воли. В таких случаях потерянные килограммы могут быстро вернуться. Чтобы этого не произошло, голодание следует проводить под руководством опытного диетолога.

Отзывы

Нина:

Мне система, в принципе, подошла – за неделю улетучилось 7 кг. К тому же не нужно тратить деньги на специальные продукты. Нет необходимости все взвешивать до грамма. Правда, первые три дня дались нелегко, думала, что свалюсь с ног. А затем аппетит пропал совсем.

Римма:

Главной цели я достигла – избавилась от 5 кг. Но появились проблемы – расслоение ногтей, выпадение волос, усилилась чувствительность зубов. Больше рисковать не буду.

 

Интервальное

Предусматривает периодические отказы от еды. Обычно речь идет о полных сутках или 16-ти часах.

Использовать метод разрешается несколько раз в течение 7 дней. По мнению диетологов, такой метод позволяет не только сбросить вес, но и улучшить гормональный фон в целом.

Периодическое

Суть диеты заключается в обязательном отказе от еды на одни сутки в течение каждой недели. В этот период разрешается пить только воду.

Метод используется для похудения, а также гармоничного увеличения объема мышц.

По Брэггу

Поль Брэгг разработал собственную систему голодания. Согласно этому методу, начинать нужно с однодневного отказа от пищи раз в неделю.

Затем можно перейти на семидневную диету с интервалом раз в месяц, а уже после этого начинать практику длительного 21-дневного «поста».

Разрешается пить только воду. На это время желательно уединиться среди живой природы.

Однодневное голодание на воде: правила

Система помогает безболезненно приучить себя к более длительному воздержанию от пищи, а также изменить личные представления о потребностях в еде.

Новичкам, при большом чувстве голода, разрешается положить в воду немного меда. Показаны очистительные клизмы.

Вечером желательно принять душ и перекусить чаем или салатом, но если аппетит не разыгрался с большой силой, лучше перенести трапезу на утро.

 

Прерывистое голодание

Речь идет не о диете, а, скорее, системе питания, которая предполагает периодический отказ от пищи через одинаковые промежутки времени. Интервал разрешается выбирать самостоятельно, но необходимо четко следовать этой схеме.

Если вы решились «сидеть  на воде» через день, значит, пищевые паузы должны длиться 16 часов или полные сутки. С таким же успехом можно выбирать другую периодичность с одинаковым временем отказа от пищи.

Статьи по теме:

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Pinterest

Лечебное голодание по Марве Оганян

Марве Вагаршаковна Оганян – врач-натуропат из Армении, посвятившая 45 лет своей жизни медицине. Ее можно назвать живым свидетельством пользы лечебного голодания, поскольку на сегодняшний день Марве Оганян исполнилось уже 83 года, а она все еще бодра и полна жизненных сил.

Являясь практическим биохимиком и обладая достаточными знаниями обо всех биологических процессах, происходящих в нашем организме, Марве Оганян пришла к тому же выводу, что и Пол Брегг, а именно: для организма наиболее полезным является сыроедение, но простой сменой рациона трудно добиться хороших и быстрых результатов, а тем более излечить болезнь. Наоборот, резкий переход с термически обработанной пищи на более жесткую сырую может стать причиной сбоев в работе органов ЖКТ.

Переходу на сыроедение должно предшествовать полное очищение организма, и голодание является одним из наиболее доступных и физиологически оправданных методов. Именно голодание дает пищеварительной системе отдых и позволяет восстановиться настолько, что она будет способна переваривать любую пищу.

Марве Оганян считает, что вред нашему организму в равной степени наносят и плохая экология, и нерациональное (а зачастую просто вредное) питание, и лекарственные средства, которые мы используем для борьбы с различными патологиями, включая заболевания ЖКТ. Но для излечения больному достаточно хорошо очистить свои внутренности от грязи, под которой подразумеваются гной, слизь, токсины, шлакив в виде песка, камней и прочего.

Да, это процесс длительный. В зависимости от загрязненности организма может понадобиться от полугода и более, чтобы организм очистился до того состояния, когда он будет сам способен побороть болезнь. Тем не менее, по мнению Марве, такое лечение всегда дает положительные результаты в отличие от традиционных методов, применяемых в официальной медицине. К тому же рассчитывать можно не на временный эффект, а на долгую здоровую жизнь.

Одним из тезисов Марве Оганян гласит, что смерть идет из кишечника, ведь именно в нем скапливается все ненужное, что впоследствии отравляет организм и не дает ему эффективно бороться с различными заболеваниями. Вымывая из кишечника всю «грязь» и вредную микрофлору, мы даем возможность активно размножаться полезной микрофлоре. Для этого лишь нужно ее подпитывать, скорректировав свою систему питания таким образом, чтобы она давала организму все необходимые ля его жизнедеятельности вещества и способствовала естественной чистке кишечника и всего организма.

Итак, лекарственная очистка организма, и в частности прямой кишки, является первым шагом к здоровой жизни и предшествует очищению голодом. Речь идет об очистке организма путем приема солевого слабительного (50 г магния сульфат, известного как магнезия, растворенного в 150 г воды). Пациентам с проблемным желудком Марве рекомендует заменить солевое слабительное касторовым маслом (достаточно 3 ст.л.) или настоем травы под названием сенна. Вне зависимости от вида слабительного, его сразу  запивают небольшим объемом травяного настоя, в котором растворены мед и сок лимона. Марве считает такой напиток вполне разумной заменой воде, поскольку он не требует дальнейшего растворения в ЖКТ и не стимулирует выработку пищеварительных соков.

После приема травяного отвара рекомендуется полежать на правом боку с грелкой в области печени. Лежать нужно не менее часа (голова не должна быть на возвышении), продолжая понемногу пить медово-лимонный напиток на травах. До 21 часа нужно употребить не меньше 5 стаканов напитка, после чего сразу лечь спать.

Утром придется потрудиться встать пораньше и до 7 часов утра провести 2-часовое очищение кишечника, но не при помощи обычной клизмы, а посредством кружки Эсмарха и 2-3 литров теплой воды, в которой растворены соль (1 ст. л.) и сода (1.ч. л.). В течение указанного времени нужно провести 2-3 промывания.

В дальнейшем такое очищение кишечника нужно будет проводить по утрам каждый день в течение 1-1,5 недель. После очистки кишечника нельзя ничего кушать, кроме травяного чая, для которого используют различные лекарственные растения. В рецепте Марвы Оганян их 14 наименований: мята, ромашка, душица, хвощ, тысячелистник, шалфей, лавровый лист, мелисса, подорожник, фиалка, мать-и-мачеха, спорыш, толокнянка, плоды шиповника. На 3 л кипятка нужно взять по 1 ст. л. каждого из растений и оставить настаиваться в тепле в течение 20 минут.

На стакан охлажденного травяного напитка можно класть 1-2 ч. л. меда (натурального, состоящего из фруктозы и глюкозы, а не поддельного сахаросодержащего) и 2-3 ст. л. Свежевыжатого сока лимона, который содержит органическую лимонную кислоту и витамины. Если нет лимонного сока, его можно заменить соком ягод (смородина, кизил, калина, гранат). В сутки нужно выпить не меньше 10 стаканов напитка (приблизительно 1 стакан в течение часа).

Лечебное голодание на травах по Марве Оганян можно проводить от 7 до 15 дней, опираясь на состояние пациента. При появлении тошноты рекомендуется промывать желудок водой с добавление соды (на 1, 5-2 л теплой воды берем 0,5 ч. л. соды), а появляющийся на языке налет ежедневно очищать при помощи зубной щетки.

Появление насморка и кашля с выделением мокроты считается хорошим симптомом, свидетельствующим о том, что организм активно очищается. При этом голодать нужно до того времени, пока симптомы не уйдут.

По окончании 7 дней лечебного голодания на травах в свой рацион нужно добавить свежевыжатые соки: фруктовые, сок цитрусовых, овощные, ягодные.  Наиболее предпочтительными являются яблочный и любые овощные соки (морковный, свекольный, капустный, томатный и т.д.), которые можно смешивать в разных пропорциях по своему вкусу.

Лечебное голодание на соках и травяном отваре можно продолжать на срок до 3 недель, выпивая в день не менее 5 стаканов сока и столько же стаканов травяного напитка с медом и лимоном.

Голодание свыше 7 дней не отменяет ежедневные клизмы, так как организм продолжает очищаться даже при употреблении соков. Выход из лечебного голодания должен быть постепенным. В первые дни восстановительного периода можно употреблять в пищу только хорошо протертые свежие фрукты, арбузы и сезонные овощи без содержания жесткой клетчатки (помидоры, дыни и т.д.), травяной настой (2-3 стакана), овощные и фруктовые соки. Рекомендовано 3-разовое питание в промежутке с 11 до 19 часов с интервалом в 4 часа.

Начиная с 5 дня помимо фруктов можно начать употреблять овощные салаты, понемногу добавляя в них острые овощи (лук и чеснок), любую зелень (продукты трем на терку). В качестве заправки разрешено использовать только фруктовые и ягодные кислые соки.

Спустя 10 дней от начала восстановительного периода в рацион постепенно добавляют печеные овощи, заправляя их растительным маслом. По прошествии еще 20-30 дней растительное масло (не жареное) начинают добавлять в салаты, смешивая его с сырым яичным желтком (1 желток в сутки).

Когда после окончания голодания пройдет 60 дней, самое время перейти на рациональное питание, добавляя в меню каши (их варят без молока, но разрешается добавлять с растительное или сливочное масло), супчики и борщи. В жидкие вареные блюда можно добавить лук, сдобрить их маслом или ложечкой сметаны, но это нужно делать уже после того, как блюдо снято с плиты. Дрожжевой хлеб желательно исключить из рациона, отдавая предпочтение домашнему на соде и растительном масле.

Повторять курс лечебного голодания можно и нужно каждые 3 месяца, затем 1 раз в год, а впоследствии 1 раз в 2 года. При этом Марве Оганян выступает против приема в это время любых медикаментозных средств. Нужно дать возможность своему организму восстановить свои силы, а не уповать на силу лекарств, которые лечат не саму болезнь, а ее симптомы.

По мнению Марве Оганян, если человек будет развивать в себе экологическое сознание, т.е. не будет потакать своим вредным привычкам и употреблять в пищу вредные продукты, как это делают другие, у него не будет необходимости в кардинальной чистке организма и его лечении от разных болезней.

Голодание по Марве Оганян – 7 дневный эксперимент Яна Триша

Марва Оганян голодание предлагает начинать с очищения ЖКТ. Данную процедуру рекомендуется проводить вечером, около 19-00:

• Необходимо принять 50 гр. английской соли (сульфата магния) растворенной в 150 мл. воды, запив его отваром с добавлением лимонного сока и меда. Людям, страдающим от эрозийного гастрита или язв, от английской соли лучше отказаться и заменить ее отваром сенны или касторовым маслом.
• После этого нужно немедленно лечь, не используя подушку, правым боком на теплую грелку (тюбаж печени и желчного пузыря). При этом грелка должна располагаться в области печени. В таком положении необходимо находится 1 час.
• В течение этого времени и последующего часа необходимо принять пять стаканов отвара.
• В 21-00 желательно лечь спать.

На следующее утро, не позже семи часов, следует сделать клизму из 1 ч.л. соды, 1 ст.л. крупнокристаллической соли и 2 литров воды, имеющей температуру 38 градусов. Ее необходимо делать стоя на коленях и опираясь на локти от двух до трех раз, так чтобы хорошо промыть кишечник. Такие процедуры нужно будет проводить каждое утро, в течение всего времени голодания.

После очистительной клизмы, питание полностью прекращается, рацион должен состоять только из специального отвара и соков.

Отвар готовится из: коры крушины, боярышника, зверобоя, календулы, шишек хмеля, трехцветной фиалки, шиповника, крапивы, корня валерианы, пустырника, шалфея, репяшка, полевого хвоща, спорыша, толокнянки, ромашки, тысячелистника, чабреца, мать и мачехи, корня солодки, душицы, мяты, подорожника, мелисы.

Травы берутся в равных пропорциях и смешиваются. На четыре столовых ложки данной смеси берется два литра кипятка. Травы заливаются и настаиваются около получаса. Отвар рекомендуется принимать с добавлением меда и свежевыжатого лимонного сока (последний можно заменить соком кислых ягод) каждый час. За день следует выпить не менее 10 стаканов. Отвар можно чередовать с фруктовыми и овощными соками, которых следует потреблять не более трех стаканов. Для их приготовления подойдут яблоки, морковка, свекла, цитрусовые, ягоды, болгарский перец, огурцы, пастернак, редька, капуста.

Очищение по Оганян проводится от одной недели до 15 дней, его длительность будет зависеть от общего состояния человека. В течение этого времени могут  наблюдаться приступы тошноты и рвоты, которые не следует сдерживать. Также возможно возникновение налета на языке, его обязательно следует убирать. Хорошим признаком, говорящим об эффективном очищении, являются гнойные выделения из носа и кашель с обильными мокротами. При их возникновении голодание необходимо продолжать до тех пор, пока они не закончатся.

Выход из голодания по Оганян следует проводить с большой осторожностью. Автор методики рекомендует первые четыре дня ограничиться только потреблением протертых или мягких фруктов, дополняя их двумя-тремя стаканами отвара и соками. После этого времени помимо фруктов можно ввести в рацион салаты из тертых овощей, к ним разрешается добавлять помидоры, лук, чеснок и зелень: шпинат, щавель, мяту, кинзу, петрушку или укроп. Заправлять салаты нужно только соками ягод или лимона. Такого питания следует придерживаться не менее 10 дней.

На следующем этапе в меню включаются печеные овощи, например, свекла или тыква, с добавлением растительного масла. В салаты масло можно будет добавлять только после трех-четырех недель их потребления.

И только после двух месяцев такого питания в рацион вводятся каши, сваренные на воде, и овощные супы. К блюдам разрешается добавлять небольшое количество сметаны или масла. От молочных продуктов, рыбы, мяса, дрожжевой выпечки Оганян рекомендует отказаться полностью. Для полного очищения организма она советует проводить такое голодание каждые три месяца в течение одного года или двух лет.