Лечебная гимнастика тибетская: Тибетская гормональная гимнастика | ЛФК упражнения смотреть онлайн видео от ЛФК каждый день! в хорошем качестве.

Содержание

Тибетская зарядка: 5 незаменимых упражнений для здоровой спины

Главная особенность упражнений, которые часто называют тибетскими «жемчужинами», заключается в том, что они не предполагают использования грубой физической силы. В этих упражнениях огромную роль играет осознанное дыхание. Если человек, помимо физических упражнений, контролирует дыхание и правильно направляет свое внимание на напрягаемые части тела, польза от комплекса будет максимальной. Вместе с йогом, блогером и психологом Валентином Ворониным рассматриваем лучшие упражнения для красивой и здоровой спины.

Предлагаем начинать выполнение комплекса с 9 повторений, а через 2-3 недели добавлять по 3 повторения.

Упражнение №1

Выполняется стоя. Руки в стороны горизонтально земле, ладони опущены вниз. Ноги чуть уже ширины плеч. Совершайте вращение вокруг себя против часовой стрелки. После вращения, сфокусируйте внимание на центральном канале — представьте, что стоите в центре, а все остальное вращается вокруг вас.

Если вы пребываете в плохом настроении, плохо себя чувствуете, вам тяжело — делайте вращение влево против часовой стрелки. Если вы осознаете приток сил, беспричинную радость и желание жить — осуществляйте вращение вправо по часовой. Вращение влево сбросит избыточный потенциал с вашей энергетики, а вращение вправо, наоборот, поможет добрать его (читайте также: «Пять нестандартных способов наполнить себя энергией, которые всегда работают»).

Упражнение №2

Выполняется лежа на спине. Руки вдоль туловища, ладони прижаты к полу. Носки ног тяните на себя, колени прямые. Одновременно со вдохом поднимите ноги и голову. Плечи, таз, крестец и ладони рук при этом прижаты к полу. Зайдя в позицию, где голова и ноги становятся вертикальными, задержите дыхание и задержитесь в таком положении на 1-2 секунды. На выдохе опустите ноги и голову в исходное положение.

В этом упражнении важно на вдохе создать давление в животе, которое будет «упираться» в поднятые ноги, в результате чего вы будете как будто чувствовать надутый резиновый шарик внутри живота. Это будет свидетельствовать о том, что упражнение выполняется правильно. Пытайтесь делать вдох дольше до выполнения данных условий. Таким образом будет осуществляться массаж внутренних органов, оказывающий мощный оздоравливающий эффект (читайте также: «5 дыхательных практик для здоровья желудка»).

Упражнение №3

Выполняется стоя на коленях, руки чуть ниже пояса, ладони прижаты к тазобедренному суставу. Подбородок прижат к груди, при этом грудной отдел позвоночника прямой. Делаем выдох, входим в позицию и со вдохом начинаем движение головы, затылком назад, до крайней позиции. Задержитесь на 1-2 секунды в этом положении. Затем опустите голову вперед до исходной позиции. Вдох нужно сделать максимальным, опрокидывая голову назад, чтобы почувствовать свой живот. Повторить 9 раз.

Упражнение №4

Положение сидя на полу. Туловище с ногами образуют прямой угол. Руки ладонями прижаты к земле. Голову наклоните вперед, прижмите подбородок к грудной клетке. Сделайте выдох. На вдохе поднимите таз, животом тянитесь вверх, голову запрокидывайте назад, до положения «журнальный столик». Колени согнуты, голова запрокинута назад.

На выдохе возвратитесь в исходную позицию: опустите таз обратно на землю, голову сместите вперед, подбородок прижмите к груди, стараясь держать грудной отдел прямо.

Упражнение №5

Примите упор лежа, прогнувшись. Основной вес тела распределяется между ладонями рук и пальцами ног. Бедра и голени не касаются пола. Голова запрокинута назад. Делаем выдох. На вдохе поднимаем таз вверх. Это положение похоже на позу йоги «собака мордой вниз». При этом подбородком стараемся дотянуться до грудной клетки, таз тянем вверх. Это крайнее положение вдоха. Задержка на 1-2 секунды. На выдохе возвращайтесь в позицию «упор лежа, прогнувшись» с максимальным прогибом назад.

Описанный комплекс способствует укреплению энергетических каналов, психического и физического здоровья. Когда вы дойдете до 15 повторений, делайте эти упражнения два раза в день: утром и вечером. 15 повторений утром и 9 повторений вечером. Затем добавляйте к вечерним упражнениям по 3. Дойдя до 15, увеличивайте повторения до 21. Если у вас хватит силы воли и духа проделать эти упражнения в течение года, вы точно сможете забыть о болях в спине и каких-либо связанных с ней трудностях.

Об эксперте:

Психолог, духовный коуч, йог, блогер.

Фото: Getty Images

Ксения Щиковская

Сегодня читают

Бойкот или тайный план: почему никто из Виндзоров не пришел на крестины принцессы Лилибет

10 вещей в доме, которые вам уже давно не нужны (но вы все равно их храните)

Это не модно: 5 признаков пальто, которые выдадут отсутствие вкуса (и чем их заменить)

Тревожный звоночек: почему король Карл не стал лишать титулов Арчи и Лилибет — и сделал их принцем и принцессой

Умный мальчик: о чем принц Луи просит Кейт Миддлтон каждый день (это очень мило)

Книга “Тибетская лечебная гимнастика для спины” Йохум И

Книги
- Художественная литература
- Нехудожественная литература
- Детская литература
- Литература на иностранных языках
- Путешествия. Хобби. Досуг
- Книги по искусству
- Биографии. Мемуары. Публицистика
- Комиксы. Манга. Графические романы
- Журналы
- Печать по требованию
- Книги с автографом
- Книги в подарок
- “Москва” рекомендует
- Авторы • Серии • Издательства • Жанр
Электронные книги
- Русская классика
- Детективы
- Экономика
- Журналы
- Пособия
- История
- Политика
- Биографии и мемуары
- Публицистика
Aудиокниги
- Электронные аудиокниги
- CD – диски
Коллекционные издания
- Зарубежная проза и поэзия
- Русская проза и поэзия
- Детская литература
- История
- Искусство
- Энциклопедии
- Кулинария. Виноделие
- Религия, теология
- Все тематики
Антикварные книги
- Детская литература
- Собрания сочинений
- Искусство
- История России до 1917 года
- Художественная литература.
  Зарубежная
- Художественная литература. Русская
- Все тематики
- Предварительный заказ
- Прием книг на комиссию
Подарки
- Книги в подарок
- Авторские работы
- Бизнес-подарки
- Литературные подарки
- Миниатюрные издания
- Подарки детям
- Подарочные ручки
- Открытки
- Календари
- Все тематики подарков
- Подарочные сертификаты
- Подарочные наборы
- Идеи подарков
Канцтовары
- Аксессуары делового человека
- Необычная канцелярия
- Бумажно-беловые принадлежности
- Письменные принадлежности
- Мелкоофисный товар
- Для художников
Услуги
- Бонусная программа
- Подарочные сертификаты
- Доставка по всему миру
- Корпоративное обслуживание
- Vip-обслуживание
- Услуги антикварно-букинистического отдела
- Подбор и оформление подарков
- Изготовление эксклюзивных изданий
- Формирование семейной библиотеки

Расширенный поиск

Йохум И.

PranaCell

Иммунотерапия дендритными клетками

Подробнее

Процесс лечения

Подробнее

Реабилитация после рака

Подробнее

Реабилитация рака предназначена для пациентов, которые завершили первичное лечение рака и хотят улучшить свое физическое и психическое здоровье. Каждая жертва по-разному реагирует на проблему рака и ее лечение. Таким образом, в целостном и междисциплинарный подход, цели лечения определяются совместно, чтобы обрести новые силы, чтобы вернуться к профессиональная и личная повседневная жизнь. Реабилитация рака предлагает широкий спектр терапевтических и диагностические мероприятия. Основное внимание уделяется лечебной физкультуре/спорту, сенсомоторным навыкам (особенно для пациентов с тяжелыми симптомами полинейропатии) и психосоциальная поддержка.

Физиотерапия

Лечебная гимнастика: под руководством укрепляются ослабленные мышцы и улучшается подвижность. Узоры вновь отрабатываются физиологические движения, тренировка сердечно-сосудистой системы, а также включены аспекты координации и мобилизации. В этой тренировке всего тела используются различные вспомогательные средства, такие как мячи, палочки или тера-бэнды.

Силовая тренировка: на разных тренажерах используются разные упражнения для наращивания мышечной массы. Это означает, что физ. жалоб также можно избежать в качестве превентивной меры. Помимо наращивания мышечной массы, важны сила и выносливость. также увеличилось.

Тренировка на выносливость: упражнения на велоэргометре и скандинавская ходьба позволяют последовательно тренировать выносливость. Тренировка координации: различные навыки координации (например, баланс, ориентация, ритм, реакция) тренировки с вспомогательными приспособлениями или без них (мячи, MFT-диск, BalancePad и т. д.)

Эрготерапия

Во время реабилитации после рака трудотерапия фокусируется на повседневной деятельности пациента. чтобы сделать Для этого в повседневной жизни требуются различные способности и навыки. Именно на этих способностях и навыки, на которые направлена трудотерапия. Упражнения и активность целенаправленно способствуют благополучию и здоровье.

Индивидуальная терапия: С помощью специальных методов (например, тренировки мелкой моторики, тренировки чувствительности, когнитивный тренинг, рекомендации по эргономике рабочего места), индивидуальные цели, актуальные для повседневной жизни.

Семинар по терапии: с целевым предложением, в котором «активность» и «развлечение» стоят на первом месте, новый положительный опыт можно получить на всех уровнях.

Клиническая психология и психология здоровья

Консультации/лечение: Психологические беседы оказывают успокаивающее действие и помогают найти личный способ иметь дело с раком и вашей текущей жизненной ситуацией. В психологическом разговоре один на один время и пространство для тех, с кем пациент в настоящее время имеет дело или хотел бы иметь дело. Эти темы беседа может включать планирование здорового образа жизни, укрепление индивидуальных ресурсов, преодоление болезни, личный, семейный или профессиональный кризис.

Психологический тренинг: Во время тренинга передаются психологические знания о здоровье, что помогает справиться с раком и связанными с ним стрессорами. Мы используем гипнотерапию Марисы Пьер. «Разум верит тому, что вы ему говорите. Каждая мысль вызывает физическое реакция в организме…». Мариса Пир, основатель Rapid Transformational Therapy (RTT), утверждает: “Твой воображение — самый мощный инструмент, которым вы владеете, а ваш разум обладает самым мощным исцеляющим потенциалом. планета.”

Мариса Пир победила рак и свидетельствует, что сила духа была ключом к ее быстрому выздоровлению. В одном из В своих книгах Мариса делится своей историей о том, как «больным раком полезно визуализировать уменьшение опухоли и представьте, как организм перекрывает подачу крови к раку». Это исходит из ее личного опыта. а также из ее практики. Когда она делилась собственным опытом диагностики рака, она активно представляла как рак исчезает и сжимается. Мариса Пир удивила врачей тем, как быстро она полностью выздоровела. сейчас обучают пациентов клеточной терапии, исцеляющему вихрю и другим аспектам Быстрых Трансформаций. Therapy™ (RTT) для достижения результатов, меняющих жизнь.

Рекомендации по диете

Во время течения рака и его лечения могут наблюдаться изменения потребности в питании. В онкологическая реабилитация, конкретные меры лечебного питания обсуждаются и согласовываются индивидуально с диетологом.

Лечебный массаж / специальный массаж

Лечебный массаж завершает реабилитационную программу, расслабляя мышцы и воздействуя на кровообращение, но также стимулируют подвижность и ловкость. По показаниям можно использовать и специальные виды массажа, например ручной лимфодренаж, массаж рефлекторной зоны (стопы) или массаж соединительной ткани.

Йога

Государственный институт рака США (NCI) провел исследования о влиянии йоги на женщин с грудью. рак. В первом этапе исследования приняли участие 60 пациенток с диагнозом рак молочной железы. Половина из них регулярно занимались йогой в течение двух месяцев, другая половина женщин не получала дополнительных нагрузок. Результаты исследования показали, что женщины, занимающиеся йогой, улучшили свое здоровье, повысили активность, повысили энергичность и полное отсутствие депрессивных настроений. Второй этап эксперимента был повторен с участие сто двадцать женщин, половина из них занималась йогой, а вторая нет. Результаты были подтверждено, за исключением того, что эти исследования показали, что женщины в первой группе, которые практиковали йогу, были физически сильнее и лучше переносили побочные эффекты лечения. Йога при раке молочной железы помогает пациентам бороться с последствия лечения рака (химиотерапия, облучение, послеоперационные проблемы). – Повышает тонус и избавляет от сонливости, дает силы для дальнейшей борьбы с болезнью. – Дыхательные практики помогают справиться с тошноты и головокружения, придают спокойствие и уверенность. Если заниматься йогой даже короткое время, это все равно дает ощутимый эффект. Занятия сочетают в себе медитацию, позы (асаны) и дыхательные практики (пранаямы). Медитация чрезвычайно важна для людей, больных раком. Это заболевание тяжело воздействует на организм и, по сути, является стресс, который бьет по иммунитету женщины. Медитируя не менее двадцати минут в день, вы можете достичь этого. стресса не останется и иммунная система будет защищена. Хороший иммунитет – залог выздоровления.Аюверда – в качестве сопутствующей терапии рака. Когда иммунной системе требуется поддержка. «Это тайно росло во мне», «Я просто чувствовал себя немного слабым», «Я боюсь за свою жизнь». или что-то подобное. Ежедневно у здоровых людей развивается около 1000 перерожденных клеток. У онкологических больных, однако собственные защитные силы организма были не в состоянии их разоблачить и обезвредить с помощью иммунных клетки. Вместо этого раковые клетки бесконтрольно размножаются и могут постепенно разрушать жизненно важные ткани. Кроме того, раковые клетки могут распространяться дальше на близлежащие лимфатические узлы или органы и продолжать расти. там.

Какое отношение ведическая медицина имеет к раку?

Согласно Махариши Аюрведе, рак начинается с потери естественного баланса. Из-за нашего образа жизни метаболизм остатки и токсины, называемые в Аюрведе Ама, постоянно образуются, что в случае рака, особенно накапливаться в определенной точке тела. В то же время иммунная система человека обычно снижается в течение лет в результате недоедания и недоедания, а также токсинов окружающей среды; почти всегда в сочетании при эмоциональном напряжении. Однако, согласно Аюрведе, нет двух одинаковых пациентов, и поэтому все виды рака разные. Аюрведический подход в нашей клинике основан на целостном подходе. Все больше и больше пациентов обнаруживают, что одних только традиционных методов лечения недостаточно. Они понимают, что путь к выздоровлению должен быть на всех уровнях. В частности, в случае рака необходимо одновременно учитывать множество факторов, чтобы дать новый импульс к собственной защите организма. Систематическое выведение токсинов, поступление жизненно важных веществ через высококачественную диету и растительные препараты, особенно для разрушения опухолевых клеток, так же, как важна балансировка нервной системы – все специально для вас. Важно привнести естественность принципы регулирования в необходимый баланс. Так что ваши естественные способности к самоисцелению будут преобладать снова.

Тибетская терапия поющими чашами

Первые чаши из металлического сплава начали использовать на Дальнем Востоке 6000 лет назад. Тибетские поющие чаши таинственный звуковой феномен, обнаруженный «духовными туристами» в Гималаях. После китайцев вторжение в Тибет, чаши также появились в Европе и США.

Звук тибетских чаш и гонга гармонизирует и расслабляет левое и правое полушария мозга. Звук снимает напряжение на всех уровнях и очищает организм. Чувства утихают после ухода, причина становится прозрачный. Звуковые вибрации положительно воздействуют на организм еще долго после окончания качания. Звукотерапия – один из самых быстрых и эффективных способов восстановления гармонии и расслабления. Вся музыка имеет терапевтический эффект, но гонг обладает самой сильной энергетикой. Звук использовался на протяжении тысячелетий как средства пробуждения глубоких состояний сознания, расширения сознания и устранения энергетического дисбаланса. Недавно нам стала доступна древняя китайская терапия вибрирующими звуками гонга.

Если Вас интересует более подробная информация, отправьте запрос.
И скоро мы обязательно свяжусь с тобой!

Скачать полную информацию об иммунотерапии PranaCell

Скачать

Иммунотерапия дендритными клетками

Иммунная система помогает людям оставаться здоровыми, распознавая патогены, такие как бактерии и вирусы, как а также раковые клетки, как вредные и убивающие их. Давно известно, что так называемая антигенпрезентирующие клетки необходимы для распознавания инородных тел (антигенов). Эти антигенпрезентирующие клетки информируют иммунную систему о вторжении и активируют другие иммунные клетки для борьбы это различными способами.

Подробнее

Процесс лечения

Перед началом терапии необходимо провести обновленную серологию инфекции на ВИЧ, гепатиты В и С. Даже если инфекционный статус известен, мы обязаны провести повторное тестирование незадолго до начала терапии в сертифицированная лаборатория, о которой было сообщено нашим регулирующим органам по соображениям безопасности продукции и охраны труда…
После получения моноцитов их культивируют в лаборатории по различным протоколам и дифференцировались в дендритные клетки или толерогенные или регенерирующие макрофаги. В зависимости от протокола, пациенты получают свои «обученные» клетки обратно через 4-7 дней.
Лечение обычно проводится в виде базовой иммунизации три раза с интервалом в один день в течение одной недели.

Подробнее

Реабилитация после онкологических заболеваний

Реабилитация онкологических заболеваний предназначена для пациентов, прошедших первичное онкологическое лечение и желающих улучшить свое физическое и психическое здоровье. Каждая жертва по-разному реагирует на проблему рака и ее лечение. Таким образом, в целостном и междисциплинарный подход, цели лечения определяются совместно, чтобы обрести новые силы, чтобы вернуться к профессиональная и личная повседневная жизнь.

Подробнее

Остались вопросы?
Свяжитесь с нами!

Имя

Электронная почта

Телефон

Сообщение

АТМАН МАССАЖ – Лечебный массаж тела, души и духа.

АТМАН МАССАЖ – Массажная терапия для тела, души и духа.

Ароматический массаж

укрепляет иммунную систему
помогает в лечении
вызывает сильно расслабляющий эффект
противовоспалительное и обезболивающее средство
оживляет, заряжает энергией
убийца вирусов и бактерий
стимулирует меридианы и энергетические центры тела
улучшает настроение и повышает энергию
поддерживает внутренний баланс тела
Терапия эфирными маслами: 8 видов 100% эфирных масел
др. Разработано Дэвидом Хиллом

Шведский массаж

заряжает энергией
улучшает кровообращение
повышает производительность
помогает расслабиться
снижает стресс
облегчает боль
помогает вырабатывать окситоцин, эндорфин
очень хорошее дополнение к лечебной гимнастике, кинезитерапии

Ремни доступа

уменьшают нагрузку
укрепляет иммунную систему
тело становится более легким, расслабленным, улучшается самочувствие
ментальных, эмоциональных, физических и энергетических блоков растворяются
повышает уровень осведомленности
помогает вам сосредоточиться и сосредоточиться на жизни
здоровье может улучшиться
спутанные мысли разглаживаются
отношения исцеляются
это дает вам более расслабленное пробуждение утром и больше энергии в течение дня
помогает глубоко расслабиться, что влияет на все наше существо
делает медитативное состояние легкодоступным
может улучшить успеваемость детей в школе
позволяет принять и принять
помогает справиться с травмой, не говоря о ней
это дает нам все больше и больше возможностей и делает жизнь более счастливой и полной

Thai_massage

активизирует скелет и мышечную систему
хорошо влияет на органы дыхания и пищеварение
усиливает циркуляцию крови и лимфы
оказывает детоксикационное действие на организм
успокаивает тело и разум
улучшается гибкость тела
оказывает болеутоляющее и терморегулирующее действие
хорошо влияет на периферическую нервную систему

Банки

ускоряют процессы кровообращения
очищение усиливается
из соединительной ткани освобождаются скопившиеся грубые вещества и уходят в сторону почки
против целлюлита
мышечные боли
мышечное напряжение
раствор от менструальной боли

Prananadi_massage

тибетский лечебный энергетический массаж
снимает стресс
удаляет вредные вещества, поступающие с пищей
очищение (печень, почки, соты. ..)
обновляет
перезаряжает энергию
запускает циркуляцию лимфы
нормализует кровообращение
улучшает гибкость вен
расслабляет мускулатуру держателя рамы
улучшает факторы устойчивости
восстанавливает навыки движения
восстанавливает симметрию кузова
растягивает суженную мышцу
помещает кости и суставы на место
боль может прекратиться

Horus_massage

проблемы органов движения
боли в спине и пояснице
спортивные травмы
головная боль
снятие стресса
боли в суставах
профилактика, реабилитация
поощряет распространение

Расслабляющий_массаж

укрепляет иммунную систему
гарантированно расслабленное, медитативное состояние
для будущих мам и детей рекомендуется
восстанавливает общее состояние
уменьшает тревогу и стресс
успокаивает разум
Я использую слабые приемы в массаже
помогает самовосстановлению нашей организации
снимает духовные блоки

Медовый_массаж

для курильщиков в качестве средства детоксикации
заболевания суставов и ревматические заболевания
воспаленные и известковые суставы, мышцы
жалобы на позвоночник
боли в шее, плечах и спине
мигрень
рецидивирующие инфекции
в случае депрессии
очистить
продувки

Шоколад_массаж

Проблемы с органами движения
для сидящих на диете также
для сухой, зрелой, увядающей кожи
от целлюлита
стресс, нервозность
депрессия, плохое общее состояние
утомляемость
при повышенном артериальном давлении
высвобождает гормоны счастья
омоложение кожи
снятие стресса
расслабляющий

Clayey_massage

способствует рассасыванию синяков
для лечения воспалительных процессов
обезжиривание
детоксикация
очистить
полный уход за телом рекомендуется после операций и травм
кожа становится мягче

Грязевой_массаж

отлично подходит для лечения кожных заболеваний (псориаз, прыщи)
лечит ревматизм и боли в суставах
Грязь Мертвого моря содержит минеральные соли, микроэлементы в исключительно большом количестве
делает кожу гладкой и мягкой
рекомендуется для чувствительной кожи
регенерация после переломов, растяжений мышц, ушибов

Массаж стоп

стимулирует циркуляцию лимфы, что способствует стабильности иммунной системы
стимулирует кровообращение и органы
помогает в профилактике депрессии
снимает боль
очень хорошо снижает артериальное давление

Массаж лица

омолаживает кожу
антигрибковый
задержка старения
снижает усталость
освежает и расслабляет ум
помогает удалить клетки эпидермиса

Работники предприятий общественного питания
конторские служащие
все хорошие работники
мамочки
папочки
детей
спортсменов
массажисты
и все, кто живет и движется

Лучше всего, если вы начнете ходить к массажисту, когда нет регулярных проблем!

Профилактика очень важна!

не есть за 45 минут до массажа
прийти пораньше (за 15 минут до предполагаемого массажа)
если пациент опаздывает, это может повлиять на время лечения
если гость имеет абонемент или подарочный купон и не отменит время за 24 часа до процедуры, то это событие недействительно
если гость не сокращает первоначальное время массажа за 24 часа до процедуры, необходимо оплатить сумму, о которой мы договорились первоначально
если кто-то не явится на массаж или отменит запись в течение 24 часов, могу назначить новую встречу, если вы оплатите 100% пропущенной суммы (исключение: болезнь, работа)
выключите телефон на время лечения
если больной находится под действием модификатора сознания (наркотик, алкоголь) в лечении отказываюсь!
если пациент ведет себя неадекватно, я не провожу лечение
не спрашивайте о сексуальных услугах (и даже не шутите о них)
при бронировании на этот день взимается дополнительная плата в размере 3000 HUF
абонементы и подарочные купоны со сроком действия до 4 месяцев

ортопедия и болезни органов опорно-двигательного аппарата
ревматологические изменения
ускорение метаболизма
потеря мышечной массы
регенерация мышечной массы
помимо диеты
психосоматических жалоб

натощак
при суставных и других воспалениях
при лихорадочных заболеваниях
в случае инфекций
тромбоз
в случае сердечного приступа
в первые два дня менструации
в запущенной фазе остеопороза
первые 3 и последние 2 месяца беременности
во время грудного вскармливания
при опухолевых заболеваниях
в случае угрожающей беременности
при свежих травматических заболеваниях
безумие
после прямого действия
инсульт, церебральный паралич, церебральная эмболия, кровоизлияние в мозг
гемофилия, лейкемия
инфекции кожи (рожа, экзема)
ранений, дефицит сбруи

снимает последствия стресса
снижает уровень кортизола и инсулина
улучшает кровообращение
улучшает общее питание тканей и эластичность сосудов
улучшает кровоток и увеличивает поступление кислорода в ткани
повышает иммунитет
предотвращает растяжение мышц
снижает мышечное напряжение за счет увеличения выработки расслабляющих гормонов
улучшает осанку
уменьшает последствия постуральных паттернов от чрезмерного использования, такого как сидение за столом или поднятие тяжестей, тем самым продлевая ваш активный образ жизни

Хотя чаевые никогда не требуются, чаевые будут оценены, если вы остались довольны обслуживанием.

Раздевайтесь до своего уровня комфорта.

Засыпание во время массажа — очень распространенное явление. Многие люди приходят на массаж в состоянии стресса и недосыпа и чувствуют себя настолько расслабленными, что засыпают на массажном столе.

Открытое общение является ключом к массажу, который отвечает вашим потребностям. Если у вас есть травмы или хронически напряженные или болезненные участки, убедитесь, что я знаю об этом до начала сеанса. Если давление слишком велико, немедленно скажите мне, чтобы я мог расслабиться.

Вы можете проверить мои сертификаты на стене. Лицензированный массажист не будет прикасаться к вашим гениталиям или соскам во время массажа.

Хотя некоторые люди предпочитают разговаривать во время массажа, не думайте, что вы должны разговаривать со мной. В конце концов, вы лечитесь; ты не на коктейльной вечеринке. Многие люди закрывают глаза и пытаются расслабиться.

Я Адриэнн Риба, сертифицированный массажист.

Как ко мне пришел массаж?

Мне хотелось стать супергероем с тех пор, как я был маленьким, и я понял, как это сделать.

Я работал в сфере гостеприимства в течение нескольких лет. Я накопила в себе столько стресса, напряжения, негативной энергии. Иногда даже стоять было проблемой, хотя я спортсмен, занимаюсь йогой, медитирую. Вместо опиума для болеутоляющего я попробовала массаж, который принес во мне чудесные изменения.

Намасте!

СЕРТИФИКАТЫ