Л карнитин как принимать в жидком виде: как правильно принимать, дозировки для женщин, инструкция

0

Содержание

Л карнитин как принимать в жидком виде.

Современный рынок спортивного питания представлен большой группой препаратов, именуемых «жиросжигатели». Разновидностей немало, но один из самых востребованных – L-карнитин (он же левокарнитин). Обзор плюсов и минусов лучших (по отзывам спортсменов) L-карнитинов — в нашем рейтинге.

Для чего нужен левокарнитин?

L-карнитин – это натуральное вещество, которое организм человека частично вырабатывает сам при достаточном количестве белковой пищи (мяса, птицы, яиц и др.).

Очень удобно носить с собой размер в бочках: цена за один баррель колеблется от 2 до 3 евро. Наконец, очень практичными являются также напитки на основе карнитина, которые можно взять с собой в бутылке во время обычной аэробной тренировки. В заключение, в море, чтобы понять, будут ли дополнительные исследования более правильно оценивать полезность карнитина, чтобы похудеть, мы можем только посоветовать вам поговорить с вашим врачом и уточнить с ним, какая дозировка полезна, основанный на следующем типе мощности.

Как правило, рекомендуемая доза может составлять около 200 мг. Эмульгирующая вода: растительная глицеринская пантотеновая кислота. Эта статья, составленная по критическому чтению научных статей, университетских учебников и общепринятой практики, предназначена исключительно для информационных целей и, следовательно, не имеет никакой предписания. Поэтому вам следует всегда проконсультироваться с вашим врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем приступать к любому дополнению.

Принципиально карнитин – не совсем жиросжигатель. Скорее это биологически активная добавка, способствующая ускорению метаболизма, повышению выносливости и положительно сказывающаяся на работе сердечно-сосудистой системы. Соответственно, интенсивность тренинга повышается, а получение энергии за счёт жировых накоплений становится пусть несколько побочным, но от этого не менее желанным эффектом.

Это действительно дополнение к диетам, поскольку оно помогает контролировать холестерин и триглицериды, благодаря тому, что он содержит гидроксикислотную кислоту. Оксициклическая кислота, содержащаяся в коже Гарсинии Камбоджи, помогает превращать сахара, принимаемые непосредственно в энергию, вместо превращения их в жир.

Среди эффектов Гарсинии также является создание чувства сытости, которое помогает тем, кто следит за диетой, чтобы ограничить излишества. Гарсиния Камбоджа – это вариант, присутствующий в некоторых районах Юго-Восточной Азии, включая Камбоджу. Каковы меры предосторожности от адаптера?

Важное уточнение – толка от карнитина не будет без непременных составляющих: физических нагрузок (особенно кардио) и сбалансированного питания . Отсюда и разные мнения о препарате. Недовольство обычно выражают те, кто надеялся на «волшебную пилюлю», помогающую худеть сидя на диване. А вот люди, для которых пресловутый ЗОЖ не пустой звук, считают L-карнитин отличным подспорьем для достижения хорошей физической формы.

Первая предосторожность касается категорий людей, которым не рекомендуется принимать Гарсинию Камбоджу: это беременные женщины или люди, страдающие диабетом. Третья мера предосторожности, на мой взгляд, самая важная и касается покупки продукта. В сети есть десятки интернет-магазинов, но лишь немногие из них имеют необходимые требования к здоровью и безопасности при сохранении конкурентоспособной цены. Только 2 капсулы в день достаточны для достижения собственной формы веса без каких-либо побочных эффектов.

Гарсиния Камбоджа: скидки на объем. Шесть бутылок по 208 евро. . Рынок перегружен различными диетическими добавками для снижения веса. Потеря веса поддерживает различные таблетки, заменяющие продукты питания, таблетки для снижения веса и многие другие формы и варианты. Если вы посмотрите на длительный расчет композиции, вы можете спросить себя: действительно ли это помогает сбросить вес? Мне действительно нужно много всего. Использует все эти вещи в безопасности? Будут ли эти вещи работать для меня?


Формы выпуска L-карнитина


Жидкий

В данном виде карнитин быстрее усваивается организмом, а, значит, и действовать начинает скорее. Недостаток – присутствие добавок-консервантов и подсластителей.

Порошок

На российском рынке такой вид L-карнитина встречается чаще всего в двух вариантах: аптечный (в виде саше или пакетиков для растворения в воде) и спортивный (многие бренды просто фасуют карнитин в свою тару). Неудобство в том, что порошок нужно чем-нибудь разбавлять, однако, и удобство в том, что его можно добавить в готовый напиток.

Не все активные вещества имеют одинаковый эффект, некоторые могут даже быть вредными. Мой совет для всех людей, которые хотят похудеть: не рассказывайте истории невероятно быстрой потери веса, не выбрасывайте много денег на «магические» приготовления.

Подумайте об этом вместе и найдите оптимальное решение

Нет сомнений в том, что лучший вариант для снижения веса, чем сбалансированная диета и регулярные физические упражнения. Эти два фактора помогают нам поддерживать здоровье и физическую форму. Повышенный метаболизм жиров приводит к потере веса. И это сжигает то, что мы ненавидим больше всего – нежелательный жир.

Таблетки или капсулы

Такой вариант усваивается дольше, чем жидкая форма, но зато содержит минимум посторонних веществ. При покупке следует обращать внимание на состав и концентрацию чистого карнитина.

Содержание статьи:

Метаболизм человека представляет собой весьма сложную совокупность большого количества процессов, регулируемых различными гормонами и ферментами. К этой группе регуляторов метаболизма следует причислить и карнитин. Это вещество предназначено для доставки жирных кислот в митохондрии, где они и перерабатываются для получения энергии. Сегодня Л-карнитин жидкий для похудения используется очень часто. Давайте выясним, как можно добиться максимальной эффективности от его применения.

Это означает, что энергия, в которой вы нуждаетесь, приведет ваше тело из жировых сжигающих мышц. Три преимущества в одной ампуле – сжигание жира, увеличение производства энергии, потеря веса! Подготовка не только для культуристов. Рекомендуется всем спортсменам и тем, кто хочет похудеть.

Жидкая форма легко абсорбируется и эффективна для организма. Это тип аминокислоты, который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и повышает спортивные результаты. Это эффективная пищевая добавка для снижения веса, добавляет дополнительную энергию, снижает уровень холестерина в крови и улучшает кровообращение.

Свойства жидкого Л-карнитина

Чтобы понять, как наиболее эффективно может быть использован любой препарат, сначала следует разобраться с его свойствами и эффектами. Некоторые ученые считают, что это один из представителей витаминов группы В, однако большая часть специалистов с этим не согласны.

Следует признать, что структура карнитина имеет некоторые похожие черты с витаминами, но отличий все же больше. Таким образом, принято считать, что карнитин является витаминоподобным веществом. Мы уже отметили, что именно карнитин обеспечивает доставку жирных кислот, полученных в ходе редукции жировых отложений. В митохондрии. Этот факт позволяет предположить, что л-карнитин жидкий для похудения может быть весьма полезным.

Поэтому, если вы хотите похудеть, снизить уровень холестерина в крови и потреблять больше энергии, это подходит именно вам. Он вносит свой вклад несколькими способами. Это естественным образом увеличивает энергию. Защищает кровеносные сосуды от осаждения холестерина и снижает уровень триглицеридов в крови. Сочетание минимальных упражнений и программы здорового питания может привести к средней потере веса в 0, 5 кг в неделю. Этот активный ингредиент переносит жир – как грузовик – в митохондрии в клетках, где жиры сгорают до энергии.

Если жир не попадает в клетки, мы не избавимся от него, независимо от строгой диеты. Как только жир достигает митохондрий клетки, он горит до энергии. Для того, чтобы организм производил карнитин, нам также нужны аминокислоты. Что произойдет, если жир не преобразуется в энергию.

Но здесь существует один нюанс. Чтобы карнитин эффективно выполнял свою задачу, в крови должно содержаться большое количество кислорода. Это связано с тем, что только кислород способен разрушить прочные мембраны жировых клеток и при этом температура тела должна быть повышена. Лишь после этого ирные кислоты будут доставлены к месту назначения.

Это приводит к ожирению и некоторым другим симптомам. Использование рекомендуется спортсмену, тем, кто хочет похудеть, вегетарианцам и всем, кто нуждается в дополнительной энергии, силе или увеличении сжигания жира в организме. Это не только эффективно для потери веса, но и для общего здоровья сердца и печени.

Эта уникальная формула обеспечивает энергию при тренировках и ускоряет сжигание жира при потере веса. Рекомендуемая дозировка: одна ампула утром и за 30 минут до тренировки. И другие сжигатели жира очень популярны, все чаще и чаще ищут людей, которые хотят ускорить процесс потери веса. В чем заключается основа действия карнитина и такие меры? Эффективны и безопасны ли карнитин и средства для похудения?

Добиться сочетания всех этих условий можно только во время интенсивных кардио нагрузок. Таким образом, можно смело говорить о том, что использование л-карнитина жидкого для похудения в отсутствии аэробных нагрузок не приведет к достижению желаемого результата. Безусловно, кроме этого вам необходимо ограничить и потребление углеводов, чтобы организм перешел на использование жиров в качестве источника энергии.

Карнитин – действие сжигателей жира

Жиросжигатели, в том числе карнитин, являются пищевыми добавками, целью которых является ускорение обмена веществ. Увеличение метаболизма заставляет организм потреблять больше энергии. Явление липолиза трансформирует накопленную жировую ткань в свободные жирные кислоты, которые легко утилизируются организмом и устраняются.

Смотрите фильм: «Диетическая соль – сколько вы можете есть?»

Большинство из этих веществ – растительные экстракты, витамины и аминокислоты, которые позволяют вам увеличить количество сжигаемых калорий или жировых клеток до того, как они попадут в кровь. В группе сжигателей жира выделяется хитозан. Это вещество, полученное из ракообразных ракообразных, которое способствует устранению жира в организме.

Как известно, энергозапас организма непосредственно влияет и на интенсивность тренинга. Таким образом, используя Л-карнитин жидкий для похудения, вы не только будете сжигать жиры, но и сможете интенсивнее заниматься, набирая мускульную массу. Для увеличения выносливости можно дополнительно употреблять растительные жиры и рыбу.

В ходе исследований было обнаружена способность карнитина, повышать работоспособность мозга. Это также связано со способностью вещества доставлять жирные кислоты в таргетинговые ткани. В данном случае речь идет о переносе омега жиров к клеточным структурам мозга. В связи с этим можно рекомендовать карнитин не только атлетам для похудения, но и всем людям, занятым интеллектуальным трудом.

Важно помнить, что эффективность как карнитина, так и других сжигающих жир веществ еще не доказана. Большинство из этих ингредиентов могут повлиять на ваш метаболизм. Однако, чтобы сделать это, их нужно было бы принимать в таких высоких дозах, что это поставило бы под угрозу организм. Поэтому карнитин и подобные вещества следует использовать только в качестве дополнения к здоровой диете для похудения.

Ингредиенты пищевых добавок, в том числе карнитина, можно легко найти в рационе. Например, хром входит в число других. В сливах, брокколи, орехах или сырах. Кроме того, некоторые продукты являются эффективными натуральными жиросжигателями, такими как капуста, сельдерей, паприка, петрушка, киви, апельсины.

В целом карнитин обладает весьма широким спектром свойств. Он способствует профилактике диабета, снижает риски развития заболеваний сердца, ускоряет процессы выведения из организма транс-жиров и нормализует баланс холестерина и т.д. Все это делает л-карнитин жидкий для похудения весьма эффективным, особенно учитывая, что эта форма вещества обладает высокой скоростью усвоения.

Полное название этого соединения представляет собой бета-гидрокси-гамма-триметиламиномасляную кислоту. Карнитин встречается в определенных количествах в организме человека и животных. Он синтезируется из аминокислот в почках и печени и сохраняется в мышцах. Тело также поставляется с диетой, главным образом с мясными продуктами и молоком.

Растительные продукты содержат следы этого соединения. Основная функция карнитина заключается в том, чтобы способствовать переносу жирных кислот в митохондрии, где они превращаются в энергию. Карнитин сочетается с жирными кислотами благодаря способности присоединять ацильные группы. Затем карнитин высвобождается из сустава, и цикл повторяется. Из-за этого свойства, карнитин часто добавляют в диетические добавки, чтобы помочь с уменьшением веса. Карнитин помогает избавиться от лишнего жира, потому что он использует запасные жиры как источник энергии.

Как правильно использовать Л-карнитин жидкий для похудения



Ограничений на использование препарата нет. Единственное, о чем вам следует помнить, что когда не были созданы все необходимые для его работу условия, вещество просто выводится из организма. На протяжении суток вам следует принимать карнитин четыре раза по два грамма. Эта дозировка рассчитана для тех людей, которые ведут активную жизнь или часто подвергаются воздействию сильных физических нагрузок.

Для похудения дозировка препарата составляет 500 миллиграмм при двухразовом использовании на протяжении дня. Таким образом, суточная доза карнитина для борьбы с жиром составляет один грамм.

Однако следует иметь в виду, что использование добавки, содержащей только это соединение, недостаточно. Важно иметь регулярную физическую активность, которая мобилизует мышцы на работу и, следовательно, использует жировые запасы как источник энергии. Кроме того, не забудьте использовать правильную диету. Карнитин, участвуя в окислении жирных кислот, способствует подаче энергии мышцам. Его недостаток в организме может привести к потере мышц, но он также может нанести ущерб. Кроме того, карнитин является очень важным соединением, влияющим на правильное функционирование миокарда.

Мы уже говорили, что для получения максимального эффекта, кроме тренинга вам необходимо придерживаться определенной программы питания. Карнитин содержится в различных продуктах питания, но наиболее мощными поставщиками вещества являются молоко, мясо и рыба. Так как избыток карнитина просто выводится из организма, то вам стоит рассчитать то количество вещества, которое вы получаете с питанием.

Его недостаточное количество может даже привести к ишемической болезни сердца или к расстройству в работе этого органа. Использование карнитина не только рекомендуется для людей, которые похудают, но и для спортсменов в периоды интенсивной физической активности. Это помогает в обеспечении энергией мышц во время интенсивных упражнений. В дополнение к сжиганию жира карнитин также используется в медицинских целях.

Повышенные энергетические потребности организма интенсивных тренеров требуют особой заботы о выборе диеты и добавок. Более быстрый метаболизм Улучшенная тренировочная сила Эффективное восстановление после тренировки Увеличение потребления энергии Быстрые эффекты потери веса. Просто выпейте восхитительно вкусный напиток, чтобы иметь возможность почти сразу заметить последствия его действия! Примечания: Не используйте, если у вас аллергия на любой из ингредиентов в приложении. Диетическая добавка не может использоваться в качестве замены разнообразной диеты.

Вполне возможно, что дозировка жидкого карнитина в этом случае окажется меньшей. Диетологи также рекомендуют совместно с карнитином принимать и энзим Q10 и на протяжении суток выпивать минимум два литра воды.

Заметим, что препарат совершенно безопасен для организма, хотя встречаются случаи неприятия синтетического вещества организмом. Это и является единственным противопоказанием. Заметим также, что при наличии диабета к использованию карнитина также следует подходить осторожно.

Хранить в сухом прохладном месте в недоступном для детей месте. Защитите от мороза и солнечного света. Ищете эффективный способ сжечь лишний жир? Хотите вылепить идеальные мышцы и улучшить свой состав тела? Не превышайте 1 порцию в день. Как правильно использовать его? 4 или полчаса до тренировки? В чем смысл принимать его на пустой желудок? В дополнение к диете и упражнениям, можно как-то помочь ей в работе?

Если вы не практикуете пост утром, тогда вы должны проглотить его час или выпить. Значение дополнения карнитина заключается в тренировочном цикле в сочетании с диетой. После 3-5 дней приема ее уровня в крови становится оптимальным перетаскивание жирных кислот через мембраны митохондрий, так что они преобразуются в энергию там. Что касается количества жира, сжигаемого во время физических упражнений, физиологические тесты не ясны. Лучший пример этого – марафонцы. Элита работает марафонами более 2 часов.

Как принимать l-карнитин для похудения, смотрите здесь:

Солгар l-карнитин жидкий 473 мл

Состав

Пантотеновая кислота (дексапантенол 12,92 мг) 10 мг, L-карнитин 1500 мг

Форма выпуска

Флакон 473 мл.

Описание

Исследования показывают, что L-карнитин играет важную роль в превращении накопленных в организме жиров в энергию, способствует контролю гипогликемии, укрепляет сердечную мышцу и уменьшает риск инфаркта миокарда.

L-карнитин синтезируется из двух эссециальных аминокислот: L-лизина и L-метионина, для чего в организме должны содержаться в достаточном количестве витамины С, В3, В6 и железо. Самая важная функция L-карнитина – содействие превращению крупных жировых молекул в энергию. При недостатке L-карнитина большая часть жиров не сжигается и накапливается в клетках, и они продолжают участвовать в циркуляции в виде триглицеридов или жиров.

При регулярном выполнении физических упражнений и приеме L-карнитина можно добиться сжигания значительного количества жиров. L-карнитин защищает сердце. Проведенные исследования демонстрируют повышение выносливости и увеличение продолжительности физических нагрузок у больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вместе с этим L-карнитин может способствовать уменьшению накопления в организме нитроглицерина и риска инфаркта микорада.

Показание к применению

L-CARNITIN широко известное эффективное и проверенное средство для уменьшения объема жировой ткани тела, для увеличения выносливости и работоспособности во время тренировок, или иной физической активности, для укрепления кровеносной системы и активизации процессов обмена.

L-CARNITIN хорошо справляется с проблемными зонами на теле.

Способы применения и дозы

Взрослым принимать по ½ мерной ложки в день во время еды.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

Побочные действия

Аллергические реакции.

Особые указания

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

Хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре от +15С до +25C.

Л карнитин – особенности, польза для здоровья, кому и как принимать

Первое успешное применение карнитина спортсменами произошло на Олимпийских играх 1980г., когда итальянская сборная, принимавшая добавку, впервые добилась серьёзных успехов. Итальянцы были также единственными, кто принимал L-карнитин на чемпионате мира по футболу 1982г., и победили. С тех пор он стал широко использоваться в спортивной практике.

За счет увеличения кровотока и выработки оксида азота, добавки элькарнитина помогают повысить выносливость, уменьшить мышечную болезненность и усталость после тренировки, быстрее восстановить силы. Активизируя производство красных кровяных клеток, транспортирующих кислород по всему телу, л-карнитин способствует увеличению снабжения мышц кислородом.

Дефицит левокарнитина у спортсменов влечет к быстрой утомляемости, избыточному весу, повышению уровня холестерина и триглицеридов в крови. Он зарекомендовал себя как хороший недопинговый анаболик, способствующий увеличению силы и мышечной массы, усвояемости белка, витаминов и углеводов.

Кроме того, L-карнитин часто является вспомогательным компонентом жиросжигающих препаратов, обеспечивая организм энергией за счёт её синтеза из жировой ткани. Однако, чтобы добавка “работала”, необходимо дать организму достаточное количество кардионагрузок: длительность больше получаса запускает естественный процесс жиросжигания и является примером того, как правильного пить добавку для похудения.

Некоторые спортивные инструкторы рекомендуют принимать л-карнитин с протеином: первый – с утра, а второй – непосредственно перед тренировкой.

Нужно ли пить левокарнитин в нетренировочные дни?

Фитнес-инструкторы считают, что принимать добавку необходимо не только во время тренировок, но и в дни отдыха. После интенсивных силовых нагрузок в организме идет ускоренный метаболизм и расщепление жира. Несмотря на минимальную физическую нарузку, элькарнитин в любом случае высвобождает жирные кислоты. Для того, чтобы поддерживать этот процесс рекомендуется принимать препарат в нетренировочные дни с утра до еды.

Карнитин в жидком виде: как правильно принимать, дозировка

Форма выпуска

Жидкая форма – это сиропы или ампулы. Для спортивных целей выпускают ампулы с объемом 25 мл каждая, концентрация карнитина – 0,5 грамм. Капсулы с аналогичным содержанием карнитина фумарата доступны в полимерных флаконах по 50 и 100 штук. Капсулы с желатиновой оболочкой и гранулированным порошком внутри. Ампул же в упаковке 20 штук.

Жидкие сиропы отпускаются по 100 мл во флаконе, общее содержание левокарнитина – 10 г. В медицине такая жидкая форма назначается детям, но в спортивном питании есть более концентрированные жидкие формы карнитина с подсластителями и вкусовыми добавками.

Эффекты препарата

Жидкая форма препарата пользуется популярностью среди спортсменов благодаря своим эффектам. Это вещество по химической структуре подобно витаминам группы В, потому еще называется В11. Участвует в переработке жировых депо, ускоряет разложение липидов.

Карнитин в жидком виде принимать во время тренировок удобнее, чем таблетки или внутривенные растворы.

А принимают его для достижения таких эффектов:

  • замедление разложения белков и углеводов;
  • ускорение метаболизма;
  • улучшение работы мышц за счет подачи жирных кислот;
  • поддержание работы миокарда и сосудов;
  • повышение устойчивости тканей и клеток при недостатке кислорода – антигипоксический эффект;
  • предотвращение радикальных процессов – антиоксидантный эффект;
  • ускорение процессов восстановления после тяжелых тренировок;
  • повышение выдержки, выносливости;
  • нормализация выработки гормонов щитовидной железы;
  • снижение уровня плохого холестерина в крови.

Прием карнитина улучшает перистальтику пищеварительного тракта, повышает активность ферментов, переваривающих пищу. Восстанавливает пептидный и липидный обмен, структуру нервных волокон.

Мобилизует жир в жировых депо, вытесняет глюкозу, потому часто используется для похудения. Карнитин эффективен даже при остром кислородном голодании. Повышает устойчивость тканей и органов к действию токсичных метаболических продуктов.

Схема применения

Правильно пить Л-Карнитин для похудения в жидком виде по такой схеме:

  • 0,2 г за полчаса до завтрака натощак;
  • 0,2 г за полчаса до обеда, в первой половине дня;
  • 0, 2 г за 25 минут до полдника, около 3 часов дня;
  • 0,3 г за 10 минут до тренировки;
  • 0,3 г через полчаса после тренировки.

Прием продолжается в течение месяца под наблюдением тренера и спортивного врача. На время приема нужно отказаться от поздних тренировок, так как карнитин возбуждает центральную нервную систему.

Препарат будет провоцировать активное сжигание жиров, потому часто отмечаются урчание в животе и кратковременное ощущение голода. В эти моменты важно не сорваться с правильного питания.

Следует соблюдать такие правила:

  • калорийность стола должна быть рассчитана индивидуально, белка – порядка 1 грамма на килограмм веса;
  • питаться не меньше пяти раз в сутки;
  • каждый прием еды – не больше 300 грамм;
  • исключить из рациона быстрые углеводы, алкоголь;
  • за полчаса до тренировки съедать белковую пищу.

Детальнее о правильном питании и приеме жидкого карнитина должен рассказать тренер. Пить Л-Карнитин в жидком виде при соблюдении питания и схем тренировок удобно и эффективно. Он ускорит метаболизм, поможет похудеть людям с избыточным весом и набрать мышечную массу слишком худым.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Жидкий карнитин, капсулы | Аминокислоты

Лучшие отзывы покупателей

Когда отзывы относятся к пищевым или косметическим продуктам, результаты могут различаться. Отзывы клиентов не отражают взгляды The Hut Group.

Действующий карнитин

Эффект после второго приема! Значительно улучшилась выносливость на тренировках.. Данный продукт отлично сочетается с:Водой 

Сообщить об этом отзыве

Заметила эффект в течение недели, очень нравится, правда вкус капсулы не очень, но главное это то что он работает!

Сообщить об этом отзыве

Эффект от карнитина ощутил для себя очень неожиданно. принимал его примерно три тренировки, в течение этого времени особого эффекта не было. Но потом, резко ощутил прилив сил, и тренировка действительно проходит на одном дыхании, даже в конце тренировки ощущаюю в себе достаточно дури, Но по времени уже понимаю что тренировку надо бы закончить. Нужно понимать, чтобы л-карнитин работал, необходимо чтобы было настроенно питание (был дефицит калорий, и низкий инсулиновый фон), Эффективнее всего это работает утром, кардио натощак. Работу l-карнитина, особенно ярко можно ощутить: если был например двухнедельный перерыв, тело уже немножко отвыкло от физических нагрузок и тут с применением l-карнитина ты пытаешься сразу возобновить тренировки с той нагрузке, на которой ты закончил тренировочный цикл (чтобы отдохнуть), тогда особенно ярко ощущаешь эффект от карнитина. В основном советуют принимать его за 30 минут до тренировки. Но для себя я заметил, что где-то минут за 40 лучше всего.Данный продукт отлично сочетается с:Утром натощак, дефицит калорий.

Сообщить об этом отзыве

Результат есть однозначно! Главное понять свою дозировку.Данный продукт отлично сочетается с:Водой.

Сообщить об этом отзыве

Отличная штука.

Пробовала разные виды карнитина. И ни от одного такого эффекта не было. Действительно очень действенные капсулы, На тренировку хватает, отличный прилив сил для тяжелых силовых тренировок очень советую. Муж тоже оценил. Буду брать еще.

Сообщить об этом отзыве

Хороший карнитин

Удобные капсулы и рабочая добавка-быстро усваивается и легко глотатьДанный продукт отлично сочетается с:водой, аминокислотами

Сообщить об этом отзыве

Пью 2 шт за 30 минут до тренировки. Сначала пила в таблетках, потом перешла на эти капсулы – особой разницы между ними не заметила, обе добавки рабочие. Однажды забыла выпить их и разница была видна! Помогают выдержать силовую,а кардио, как на крыльях. Вся тренировка на одном дыхании. Очень довольна. Данный продукт отлично сочетается с:Зеленый чай, протеин

Сообщить об этом отзыве

Могу сказать одно, это первый 100% рабочий карнитин из всех что я пробовала. Покупала разных производителей, но никакого даже малого прилива бодрости и сил не ощущала. Но принимая этот перед тренировкой, даже приходя уставшая, реально ощущаю прилив сил и второе дыхание. Взяла на пробу одну банку. Буду заказывать еще.

Сообщить об этом отзыве

L-карнитин | L-карнитин как принимать

L-карнитин (левокарнитин) — это метаболическое соединение, присутствующее в организме человека и естественным образом ускоряющее, а также улучшающее обмен веществ.

Это вещество принимает активное участие в процессах выработки энергии из жиров.

При дефиците L-карнитина организм теряет способность к переработке жиров, что приводит к ожирению, проблемам с сердцем.

L-карнитин помогает повышению выносливости и снижению утомляемости организма. Также он способствует восстановлению мышечных тканей после больших физических нагрузок, помогает защитить их от повреждений в процессе тренировок.

Прием L-карнитина рекомендуется при занятиях любыми видами спорта, но особенно на него стоит обратить внимание тем, кто занимается бодибилдингом, фитнесом и аэробикой.

  1. Жиросжигатель для тех, кто стремится сбросить лишние килограммы (но только в сочетании с физическими нагрузками).
  2. Одна из составляющих спортивного питания (особенно, при силовых тренировках).

Применение L-карнитина при похудении целесообразно только в случае сочетания приема препарата и постоянных физических нагрузок (аэробика, быстрая ходьба, бег, танцы, тренировки на кардиотренажерах). В противном случае, эффект будет обратным: вы спровоцируете сильное и бесполезное увеличение аппетита. Длительность тренировки нужно устанавливать не менее 25-30 минут, чтобы активизировался процесс естественного сжигания жира. Прием левокарнитина этому процессу существенно помогает.

Также рекомендовано обратить внимание на схему питания: никаких низкокалорийных или монодиет!

Желательно прибегать к дробному питанию и употреблять больше белковой пищи, чтобы во время физических нагрузок эффективно тратить энергию жировых отложений.

Как уже говорилось выше, левокарнитин помогает спортсменам защитить мышцы от повреждений, которые довольно часто возникают во время тренировок. Также прием вещества повышает выносливость организма за счет энергии, освобождающейся в процессе сжигания жиров.

Прием БАДов с L-карнитином в спортивном питании схож с приемом их для похудения, за исключением дозировок и кратности приема, но об этом позже.

Также среди «плюсов» L-карнитина для тех, кто увлекается спортом:

  • вещество позволяет сохранять запасы гликогена в организме;
  • снижает чувство голода, которое особенно сильно проявляется после физнагрузок;
  • положительно влияет на состояние сердечной мышцы;
  • при регулярном приеме сокращает травматизм;
  • сохраняет запасы ВСАА и других аминокислот.

L-карнитин допустимо принимать с другими спортивными добавками. Ограничений на прием с другими жиросжигателями, анаболиками и добавками на данный момент учеными не выявлено.

Сначала разберемся, сколько L-карнитина нужно организму в принципе. В ткани поперечно-полосатых мышц и печени человека суммарно содержится около 25 г этого вещества. Суточная потребность организма составляет 0,2-0,5 г, при повышенных нагрузках потребность возрастает до 1,5-2 г.

Частично запасы L-карнитина пополняются с приемом пищи, богатой протеинами, например, белого куриного мяса, рыбы, творога, ростков пшеницы и пр. Тем не менее, L-карнитина, поступающего «снаружи» часто бывает недостаточно (особенно, спортсменам). Недостаток L-карнитина как раз и позволяют восполнить различные БАДы.

Дозировки приема подбираются для каждого отдельного случая, в зависимости от состояния организма, уровня нагрузок и выбранного препарата. Производители часто размещают указания по приему на упаковках L-карнитина, ими не следует пренебрегать.

Существуют общие рекомендации по приему:

  • L-карнитин в форме сиропа взрослым рекомендуется принимать по 5 мл 3 раза, спортсменам предпочтительно выпивать сразу 15 мл за 20-30 минут до похода в спортзал;
  • L-карнитин в форме таблеток/капсул рекомендовано пить по 250-500 мг 2-3 раза в сутки, спортсменам — 500-1500 мг однократно перед тренировкой.
  • L-карнитин в форме порошка употребляется обычно по 1 г за один день.

При необходимости (например, при подготовке к спортивным соревнованиям) допускается интенсивный прием препаратов L-карнитина в «супер» дозах: 9-15 г в сутки.

И, хотя случаев передозировки или каких-либо побочных действий (за исключением диареи из-за сильного раздражения слизистой ЖКТ) при таком применении добавки ранее не наблюдалось, перед этим стоит проконсультироваться со специалистом.

Длительность приема жидкого L-карнитина может составлять 1-1,5 месяца с возможностью повторного прохождения курса через 2-3 недели. Длительность приема L-карнитина в таблетках — 2-6 месяцев.

Допустимо повторение до 4-6 курсов в год. Более 6 месяцев использовать препарат не рекомендовано. Также добавки с левокарнитином не рекомендованы к приему в период кормления грудью и беременности из-за недостаточного количества данных о действии препарата на младенца.

L-карнитин выпускается в жидкой (растворы, сиропы, специальные напитки, ампулы) и твердой (таблетки, капсулы) формах. L-карнитин представлен как на рынке БАДов, так и на рынке лекарственных средств (Элькар и др.).

Жидкий левокарнитин (чаще ацетил-левокарнитин) врачи и диетологи рекомендуют принимать в виде витаминных коктейлей в перерывах между «основной» едой либо за 20 минут до еды. Не стоит принимать L-карнитин на совсем «пустой» желудок во избежание негативных последствий для микрофлоры ЖКТ. Препарат рекомендуется употреблять в 1-й половине дня (идеально в период с завтрака до полдника), т.к. выработка большого количества энергии на фоне приема может спровоцировать проблемы со сном.

Принимать жидкий L-карнитин особенно удобно перед тренировкой (удобство дозировки, приятный вкус, не надо искать чем запить добавку).

В остальное время предпочтительней капсулы или таблетки. Как правило, производители редко выпускают чистый элькарнитин в жидком виде: в таких препаратах часто присутствуют подсластители, ароматизаторы. Жидкий L-карнитин более дорогой по сравнению с другими формами.

Правила приема L-карнитина в таблетках или порошке, в общем, не отличаются от рекомендаций по приему препарата в жидком виде. Разве что стоит обращать внимание на содержание вещества в одной таблетке или капсуле. Диетологи рекомендуют запивать L-карнитин соком или негазированной минеральной водой.

Левокарнитин в таблетках несколько дольше усваивается организмом.

Таблетки L-карнитина больше подходят для приема с целью нормализации деятельности сердца. В борьбе с «лишними» килограммами и при спортивных тренировках менее эффективен, чем аналоги в жидкой форме.

Помните, что во время приема левокарнитина в любых формах выпуска следует ограничивать употребление продуктов, содержащих кофеин, чтобы не перенапрягать нервную систему.

В магазине спортивного питания «Спартак» Вы можете выбрать сертифицированный продукт L-карнитина от мировых производителей высочайшего качества!

Вы можете записаться на тренировку или отправить свой вопрос онлайн:

Библиотека знаний

Правильное питание при занятиях в тренажерном зале особенно важно. Оно восстанавливает силы и энергию, помогает быстрее достичь намеченных в тренировочном плане задач.

Питание (обычное и спортивное) можно корректировать под конкретную цель — набор массы и увеличение силы, формирование рельефности или сброс лишнего веса.

Основные принципы питания

Дробить приемы пищи — есть небольшими порциями, но чаще.

Употреблять в течение дня достаточный объем воды, исходя из расчета 30 мл на 1 кг веса. При этом наблюдать за ощущениями и пить, когда захочется. Можно и 3 л в день, главное — не меньше нормы. Важно иметь в виду, что во время интенсивной тренировки организм теряет до литра жидкости.

Соблюдать баланс нутриентов (соотношение белков, жиров и углеводов – БЖУ) и следить за
калорийностью.

Белки необходимы для восстановления и роста мышц.

Жиры незаменимы для синтеза гормонов и переработки жирорастворимых витаминов.

Углеводы являются основным источником энергии. Однако следует отдавать предпочтение сложным углеводам, которые перерабатываются медленнее и, в отличие от простых углеводов, не вызывают резкого скачка уровня глюкозы в крови, ведущего к быстрому синтезу жирных кислот под воздействием инсулина.

В организм должны поступать витамины и минералы.

Кроме того, норма калорийности и БЖУ зависит от уровня получаемых физических нагрузок, возраста, массы тела и рассчитывается индивидуально.

Придерживаться максимально «чистого» питания — минимум продуктов с химическими добавками и сложной обработкой, с пустыми калориями, которые не несут питательной ценности.

Если цель — похудеть, сильно уменьшать калорийность рациона не следует. Организму требуется восполнять основные энергозатраты (необходимые для жизнедеятельности), иначе он переходит в режим сбережения внутренних запасов, опасаясь истощения, при этом сил не хватает даже на умеренную активность.

Примерное меню

Завтрак. На выбор: порция овсянки, творога или 2-3 куриных яйца.
Удобно готовить «ленивую» овсянку в банке с вечера. Для этого засыпать в банку или пластиковый контейнер овсянку, молоко (или воду), любимые фрукты, ягоды, можно мед и орехи. Смешать, встряхнуть емкость и оставить до утра.

Перекус. Протеин или гейнер.

Обед. Рекомендуется придерживаться так называемого «правила тарелки»: Cвежие овощи – половина тарелки; мясо или рыба в тушеном, отварном виде или приготовленные на пару – четверть тарелки; рис, картофель или гречка – четверть тарелки.

Кроме того, на обед можно съесть порцию супа.

Перекус. На выбор: протеин, фрукты, творог или гейнер.

Ужин. Свежие овощи – три четвертых тарелки, мясо или рыба в тушеном, отварном виде или приготовленные на пару – четверть тарелки. Для набора мышечной массы следует добавить гарнир – в виде гречки или риса.

На ночь. Стакан кефира или протеин.

Время между приемами пищи – 2-3 часа.

Углеводы лучше потреблять в первой половине дня, а вечером сделать упор на белки.

Спортивное питание

Спортивное питание — это те же питательные вещества, что и в привычных продуктах, но в концентрированном виде. Оно обеспечивает спортсменов всеми необходимыми микроэлементами и витаминами, что, в свою очередь, помогает справляться с большими нагрузками и достигать хороших результатов.

Правильно подобранное спортивное питание поможет достигнуть поставленных целей, но обязательным к использованию не является. Намного важнее грамотно выстроить ежедневный рацион, питание до и после тренировки, научиться соблюдать баланс БЖУ и норму калорийности.

К спортивному питанию относятся протеины и гейнеры, жиросжигатели, аминокислоты, креатин, L-карнитин, витаминно-минеральные комплексы, изотоники, энергетические гели, энергетики.

Основа спортивных протеинов — белковые смеси, которые применяются для построения мышц. Распространены такие виды протеина, как медленный (казеин)

a

, быстрый сывороточный (белки молочной сыворотки)

b

, комплексный

c

.

Казеин всасывается медленно, поддерживая уровень аминокислот в организме на протяжении нескольких часов. Также он подавляет аппетит и предотвращает разрушение белка.

Принимать: Оптимально выпивать перед сном.

Сывороточные протеины (можно употреблять в любое время – утром, до или после тренировки. Они быстро всасываются и вызывают повышение уровня аминокислот уже в первый час после приема.

Сывороточный протеин считается оптимальным по соотношению цены, качества и эффективности. Он содержит все необходимые аминокислоты, комфортно всасывается, не нарушая кислотообразующую функцию желудка. Помимо основных задач, он также укрепляет иммунитет (за счет повышения уровня антиоксиданта глутатиона), положительно влияет на работу сердца. Полезен и при наборе мышечной массы, и при похудении.

Принимать: До и после тренировок.

В комплексных протеинах присутствуют разные виды протеина, которые усваиваются постепенно, последовательно.

Принимать: Перед сном, в том числе заменив смесью последний прием пищи.

Заменять протеиновыми смесями приемы пищи можно не более 1-2 в день.

Протеин не имеет ничего общего со стероидами, он не вредит организму. Можно принимать даже в отсутствие физических нагрузок как дополнительный источник белка в чистом виде.

Гейнеры

Это белково-углеводные смеси, дополнительные источники белков и углеводов для тех, кто хочет повысить калорийность питания.

Принимаются для увеличения мышечной массы, устранения катаболического эффекта (разрушения мышц) после интенсивных занятий и восполнения энергии.

Наиболее подходящее время для приема гейнера — через несколько минут после завершения тренировки.

Также гейнер можно принимать перед тренировкой, но не позже чем за полчаса. Углеводы, входящие в состав гейнера, снабдят организм энергией, которая позволит тренироваться интенсивнее и продолжительнее.

Гейнер не подходит для коррекции фигуры и жиросжигания. Белково-углеводная смесь рассчитана на определенный тип сложения — худощавое (эктоморфы). У людей с таким типом телосложения метаболизм быстрый, а мышечная масса набирается тяжело.

Если есть склонность к полноте, гейнер принимать не следует, так как он содержит быстрые углеводы, способствующие накоплению жиров.

Аминокислоты

Это органические вещества, необходимые для синтеза белка, гормонов и ферментов, усвоения витаминов и минералов.

Прием аминокислот в качестве спортивных добавок способствует росту силы и мышечной массы, быстрому восстановлению после занятий.

Аминокислоты рекомендуется принимать:

Во время подхода важно стараться держать локти как можно выше.

Тянуть штангу следует исключительно за счет усилия мышц спины и плеч.

В другое время лучше употреблять протеиновые коктейли.

Значительной разницы в воздействии на организм при приеме аминокислотного комплекса и сывороточного протеина нет. Аминокислоты быстрее усваиваются, но при этом стоят намного дороже.

Среди аминокислот выделяется BCAA (БЦАА) – комплекс из трех соединений: изолейцина, лейцина, валина. Эти незаменимые аминокислоты составляют 35% всех аминокислот в мышцах. Данная добавка стимулирует рост и восстановление мышц, способствует построению других аминокислот и выработке важных гормонов.

BCAA можно принимать несколько раз в день:

До тренировки, в момент высоких нагрузок на занятии или после них.

Допустимо и утром.

Для роста мышечной массы полезно комбинировать аминокислоты BCAA с цитруллином, протеином и креатином.

Качественный порошок BCAA оставляет пленку на поверхности воды при разведении.

Креатин

Это вещество, вырабатываемое организмом и состоящее из молекул креатина и воды, которое помогает увеличить силу и работоспособность на тренировках, сократить время восстановления между подходами после выполнения упражнений и быстрее нарастить мышечную массу.

Добавка способствует формированию красивой рельефности, уменьшает боль в мышцах после занятий.

Принимать креатин можно:

До и после тренировки в удобном виде – капсулы или таблетки, порошки или в составе предтренировочных комплексов.

В дни без тренировок креатин следует принимать с утра. В день тренировки – после занятий, вместе с протеином или гейнером, также можно сочетать с аминокислотами (не менее 5 г).

Рекомендуемая доза в чистом виде – по 5 г в день.

Запивать креатин лучше сладким напитком: сахар улучшает всасывание вещества.

Жиросжигатели

Отдельный тип добавок, которые ускоряют процессы метаболизма и жиросжигания, притупляют чувство голода. Росту мышц они не способствуют.

Жиросжигатели эффективны, если параллельно заниматься спортом и придерживаться принципов правильного питания. В противном случае результат от их применения малозаметен.

При выборе жиросжигателя стоит доверять известным брендам спортивного питания.

L-карнитин

Известная натуральная добавка, эффективная при сжигании жиров, так как оказывает влияние на углеводный обмен.

Добавка полезна также для стимуляции мозговой деятельности и повышения иммунитета. L-креатин выпускается в жидкой форме, в таблетках и капсулах, в порошке.

Принимать:

До тренировки за 20 минут.

При низком уровне физической активности прием L-карнитина вызывает резкое повышение аппетита.

Витаминно-минеральные комплексы

Обеспечивают достаточный уровень витаминов и микроэлементов в организме. Рекомендуются как при наборе мышечной массы, так и при жиросжигании. Существуют добавки специально для мужчин и женщин.

Для подбора оптимального комплекса витаминов и минералов рекомендуется сдать анализ крови на микроэлементы и проконсультироваться с врачом. Комплекс должен выбираться индивидуально по параметрам организма и задачам тренировок.

Энергетики

Используются для получения быстрой избыточной энергии во время тренировки, так как способствуют метаболизму жиров и синтезу белков в организме. Спортивные энергетики бывают в жидком виде (готовый напиток), либо в форме порошка (для разведения жидкостью).

Энергетики содержат углеводы разного вида, полиненасыщенные жиры, витаминно-минеральный комплекс, а также сильные природные стимуляторы, например, кофеин и экстракт гуараны.

Гуарана – это растительный источник кофеина, действующий в течение долгого времени без вредного влияния на желудок. Экстракт гуараны придает силы, повышает физическую выносливость, улучшает концентрацию и когнитивные функции, а также стимулирует сжигание жира.

Энергетические батончики – это особая разновидность энергетиков – энергетические батончики, конфеты и жвачки… Они содержат тонизирующие комплексы, чаще всего на основе кофеина, экстракта женьшеня, гуараны и/или зелёного чая, а также витамины . Используются в период интенсивных длительных тренировок, так как способны заряжать энергией, дают дополнительные силы, улучшают концентрацию, борются с усталостью и сонливостью, помогают взбодриться.

Изотоники

Это специальные спортивные напитки, которые помогают восстановить водно-солевой и углеводный баланс в организме после интенсивных и длительных нагрузок. Бывают в виде готовой к употреблению жидкости, либо в виде порошка для разведения в воде.

Сравнительные характеристики спортивного питания

При выборе спортивного питания рекомендуется проконсультироваться с диетологом и тренером. Строго соблюдать указания по дозировке.

L-КАРНИТИН ЖИДКИЙ 1500 мг – GAT SPORT

Описание

GAT Liquid L-Carnitine 1500 идеально подходит для любителей спорта, тяжелоатлетов, спортсменов и всех, кто пытается улучшить свою физическую форму и физическую форму. Это одна из самых универсальных добавок, которые могут использовать спортсмены.
L-карнитин помогает организму преобразовывать пищу в энергию, обеспечивая поддержку при тренировках на выносливость (аэробика) и во время восстановления после высокоинтенсивных занятий, таких как тяжелая атлетика и спринт (анаэробные).* Чтобы карнитин был наиболее эффективным при сжигании жира,
употребление достаточного количества жирных кислот Омега-3 может помочь улучшить спортивные результаты в сочетании с углеводами.

Лучшее поглощение пантотеновой кислотой *

Наша формула дополнительно усилена высокой дозировкой пантотеновой кислоты (витамина B5). Как только пантотеновая кислота превращается в коэнзим А в организме, она напрямую взаимодействует с карнитином, превращая пищу в энергию, обеспечивая синергетическую поддержку.*

Другие ингредиенты: Очищенная вода, L-карнитин, фосфорная кислота, яблочная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы, лимонная кислота, сукралоза, ацесульфам-K, пантотенат D-кальция, сорбат калия, бензоат натрия.

Преимущества жидкой формулы:
  • Без искусственных красителей
  • Без молочных продуктов
  • Без сои
  • Без дрожжей
  • без карбюратора
  • Без сахара

Вес нетто: 473 мл (32 порции)

Дополнение с фактами

Рекомендуемое использование:

Руководство по эксплуатации:

Взрослым принимать по три (3) чайных ложки (15 мл в дозировочной чашке) во время еды два раза в день.Не принимать натощак. Можно смешивать с водой или соком. Хорошо встряхнуть перед использованием.

Предупреждение:

Если вы беременны, кормите грудью, принимаете какие-либо лекарства или имеете какое-либо заболевание,
проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Прекратите использование и проконсультируйтесь с врачом, если возникнут какие-либо побочные реакции. Не предназначено для использования лицами младше 18 лет. Хранить в недоступном для детей месте.

Certified Kosher Now Foods L-Carnitine Liquid в MeyerDC

Добавка Now Foods L-Carnitine Liquid дает вашим пациентам все важные преимущества карнитина в его самой чистой, легкой для приема и хорошо усваиваемой жидкой форме.Эта клинически протестированная вегетарианская пищевая добавка содержит основные незаменимые аминокислоты, которые необходимы вашим пациентам для поддержания общего состояния здоровья и жизнеспособности. Жидкая пищевая добавка Now Food с L-карнитином работает, поддерживая перенос групп жирных кислот в мембрану митохондрий, что приводит к увеличению выработки клеточной энергии. Хотя карнитин естественным образом содержится в красном мясе и других источниках пищи животного происхождения, рекомендуется принимать добавки, особенно тем, кто придерживается растительной диеты.Если вы работаете с вегетарианцами, веганами или другими пациентами, придерживающимися альтернативной диеты, рассмотрите возможность розничной продажи жидких добавок L-карнитина в своей практике. Эта формула не только с восхитительным цитрусовым вкусом, но и L-карнитин от Now Foods можно принимать как есть или смешивать с соком или смузи, что является удобным и простым способом поддерживать оптимальный уровень аминокислот у ваших пациентов каждый день. .
Чтобы получить дополнительную информацию о продукте, обратитесь к производителю или просмотрите информацию о продукте производителя на веб-сайте производителя.MeyerDC.com не несет ответственности за информацию и не несет ответственности за неточности или искажения о продуктах. Контент на этом сайте предназначен только для информационных целей и не предназначен для замены рекомендаций врача, фармацевта или другого лицензированного специалиста в области здравоохранения. Информация и утверждения относительно пищевых добавок не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт и связанная с ним информация не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья.
  • Обладает обширными преимуществами карнитина.
  • Помогает поддерживать общее состояние здоровья пациента.
  • Хорошо всасывается в чистой жидкой форме.
  • Клинически протестированная, вегетарианская, кошерная пищевая добавка.
  • Со вкусом цитрусовых.

Beauté Infinie Elixir (жидкий карнитин-плюс) – GeroNova Research

Дополнительная информация

Beauté Infinie Elixir (жидкий карнитин-ПЛЮС) – заряд энергии ваших клеток, заряд энергии вашей жизни

Формула Beauté Infinie Elixir от GeroNova содержит две стабильные и очень полезные жидкие формы карнитина: L-карнитин и L-карнитин оротат.

Энергия, поддержка сердца и печени
  • Комбинация L-карнитина с оротатом L-карнитина; поддерживает функцию скелетных и сердечных мышц, способствуя преобразованию жира в энергию.
Преимущества L-карнитина оротата
  • Оротат L-карнитина представляет собой соль L-карнитина и оротовой кислоты и превосходит другие формы карнитина, потому что обе части соединения – карнитин и оротовая кислота – активны.
  • Оротовая кислота (также известная как витамин B13) может быть полезна в :
  • Содействие размножению клеток печени и нормализация ферментных систем печени.*
  • Метаболизм фолиевой кислоты и витамина B12. *
  • Способствует усвоению кальция и магния. *
  • Способствует усвоению основных питательных веществ. *
  • Поддержка производства генетического материала. *
  • L-карнитин оротат более абсорбируется, чем обычный L-карнитин.
Жидкая форма для превосходного поглощения

Поскольку Beauté Infinie Elixir уже растворен, его легче абсорбировать и использовать, чем капсулы L-карнитина, которые требуют, чтобы организм растворил карнитин из матрицы связующих и вспомогательных веществ, прежде чем он сможет абсорбироваться.Жидкости по-прежнему являются наиболее эффективной системой доставки пищевых добавок.

Дополнительные преимущества для здоровья

L-карнитин играет фундаментальную роль в энергетическом обмене и может принести пользу во многих областях здоровья, таких как здоровое старение, спортивное питание, контроль веса и здоровье сердца.

Комбинировать карнитин и R-липоевую кислоту

Для достижения наилучших результатов комбинируйте карнитин с продуктом на основе R-липоевой кислоты (RLA).

R-липоевая кислота и карнитин дополняют друг друга в производстве энергии.* Фактически, исследования на животных показывают, что комбинация R-липоевой кислоты и карнитина может быть более полезной, чем любой другой продукт, взятый по отдельности.

* Это утверждение не было проверено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
1 чайная ложка содержит

L-карнитин 630 мг, карнитина оротат 420 мг (обеспечивая 250 мг карнитина)

Прочие ингредиенты

Глицерин растительный, ароматизатор натуральный, вода очищенная.

Рекомендуемое использование

В качестве пищевой добавки принимайте по одной (1) чайной ложке или более в день между приемами пищи. Beauté Infinie Elixir также можно принимать за 30 минут до тренировки или по указанию врача.

72 порции в бутылке.

Предупреждения об аллергии

Этот продукт противопоказан лицам с гиперчувствительностью к любому из его ингредиентов в анамнезе.

Не принимайте Карнитин-ПЛЮС вечером, так как он может нарушить сон.

Чистота

Этот продукт не содержит пшеницу, глютен, кукурузу, дрожжи, сою, яйца, молочные продукты, искусственные красители, искусственные подсластители или искусственные ароматизаторы.

Предупреждение о беременности

Если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта.

Взаимодействия

На дату публикации не было известных побочных взаимодействий или противопоказаний.

Дефицит карнитина

Карнитин считается «условно незаменимым» питательным веществом.Это означает, что, хотя человеческий организм в норме может вырабатывать карнитин, в некоторых случаях его вырабатывать недостаточно. В это время карнитин должен поступать с пищей (в основном с красным мясом и молочными продуктами) или с добавками.

Клинический дефицит карнитина встречается редко. Однако у диабетиков, беременных и кормящих женщин, вегетарианцев и спортсменов его уровень может быть ниже оптимального.

Список литературы

Описание

БЕЗ СТИМУЛЯТОРОВ ЖИРОВОЙ МЕТАБОЛИЗАТОР

Вкусный и простой способ получить жидкий L-карнитин в ультра-удобной жидкой форме – 1500 мг на порцию.L-карнитин необходим для транспортировки длинноцепочечных жиров в клетки (митохондрии). L-карнитин пополняет запасы жира и может способствовать его сжиганию в качестве топлива, что приводит к увеличению энергии. Без L-карнитина эти жиры не могут быть сожжены для получения энергии и вместо этого отправляются в накопленный жир. *

УВЕЛИЧЕНИЕ ЭНЕРГИИ, ВЫНОСЛИВОСТИ И ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ

L-карнитин улучшает работоспособность, увеличивая зависимость организма от жира для получения энергии; это снижает истощение мышечного гликогена.Уменьшая накопление молочной кислоты в мышечной ткани, спортсмены, принимающие L-карнитин, могут увеличить продолжительность мышечной нагрузки до наступления усталости. *

L-карнитин действует вместе с пантотеновой кислотой (витамин B5). Витамин B5 является основным компонентом кофермента A (CoA), который участвует в транспортировке жирных кислот в митохондрии, что делает его важным компонентом добавок L-карнитина. *

УДОБСТВО, КАЧЕСТВО И ЦЕННОСТЬ

ALLMAX Liquid L-Carnitine – самый удобный и вкусный способ получить чистый L-карнитин.ALLMAX гордится тем, что обеспечивает высочайшее качество и чистоту с быстрой доставкой и быстрой абсорбцией жидкого L-карнитина. ALLMAX использует производственные процессы cGMP и применяет 5-ступенчатую гарантию качества ALLMAX, чтобы обеспечить вам максимальную чистоту, качество и эффективность.

ALLMAX Liquid L-Carnitine содержит 32 полных порции на флакон и содержит 1500 мг L-карнитина в каждой порции

Что такое L-карнитин

L-карнитин необходим для транспортировки длинноцепочечных жиров в клетку (митохондрии), задействуя ваши жировые запасы, и может способствовать его сжиганию в качестве топлива, что приводит к увеличению энергии.Без L-карнитина эти жиры не могут быть сожжены для получения энергии, а вместо этого они направляются в накопленный жир. * L-карнитин также повышает работоспособность, увеличивая зависимость организма от жира для получения энергии, тем самым уменьшая истощение мышечного гликогена. Как выяснили атлеты, принимающие L-карнитин, это уменьшение накопления молочной кислоты в мышечной ткани может увеличить продолжительность мышечной нагрузки до утомления. *

Как мне принимать L-карнитин

В качестве пищевой добавки одну столовую ложку (15 мл) жидкого L-карнитина можно принимать до 2 раз в день, предпочтительно натощак или по назначению врача.В дни тренировок принимайте за 30–60 минут до тренировки. В дни, не связанные с тренировками, употребляйте в любое время в течение дня. Не забывайте охладить после открытия.

Жидкий L-карнитин подслащен сукралозой, содержащей НОЛЬ сахара, НОЛЬ калорий и НОЛЬ углеводов.

Рекомендуемое использование
В качестве пищевой добавки одну столовую ложку (15 мл) жидкого L-карнитина можно принимать до 2 раз в день, предпочтительно натощак или по назначению врача.В дни тренировок принимайте за 30–60 минут до тренировки. В дни, не связанные с тренировками, употребляйте в любое время в течение дня. Не забывайте охладить после открытия.

LifeSource Vitamins-L-Carnitine Liquid Pharmaceutical Grade, 16 унций. Цитрусовый вкус.

LifeSource Vitamins L-карнитин жидкий (фармацевтический) со вкусом цитрусовых обеспечивает все документально подтвержденные преимущества карнитина в виде хорошо абсорбируемой жидкая форма.L-карнитин жидкий – это незаменимая аминокислота, которая помогает поддерживать хорошее здоровье в целом, способствуя передаче жирных кислот группы в наши заводы по сжиганию жира. *

Преимущества L-карнитина настолько многочисленны, что целые книги написано о его пользе для здоровья. L-карнитин широко используется как жиросжигатель. Исследования показывают, что L-карнитин помогает транспортировать жиры в митохондрии. Здесь жиры сжигаются для получения энергии.Используете ли вы L-карнитин для здоровья вашего сердца, выносливости или потери жира, вы можете Будьте уверены, что получаете качественный жидкий L-карнитин. *


Посмотреть все продукты, статьи и статьи LifeSource Vitamins для похудения Исследования:
Кликните сюда

См. Все продукты, статьи и исследования для тренировок с витаминами LifeSource : Кликните сюда


Жидкий L-карнитин – удобный способ получить сильную дозу чистого L-карнитин.Клинические исследования показывают, что уровень L-карнитина в мышцах очень низок. заметно увеличивается после приема добавок. L-карнитин играет важную роль метаболическая роль. Это важно для транспортировки жира в организм. жиросжигающие фабрики. Клинические исследования также показали, что L-карнитин поддерживает спортивные результаты у спортсменов на выносливость. Итак, если вы возьмете L-карнитин для максимального увеличения уровня или для поддержки спортивных результатов, вы можете убедитесь, что получаете качество.

  • 100% чистый L-карнитин.
  • Необходим для переноса жира в организм при сжигании жира заводы.*
  • Многочисленные исследования показали, что L-карнитин поддерживает спортивные результаты. у спортсменов на выносливость. *
  • L-карнитин играет решающую роль в сердечно-сосудистом метаболизме и весе. управление.*

Карнитин классифицируется как аминокислота, но не является аминокислотой. в классическом понимании.Аминокислоты обычно используются организмом для синтез белка и / или в качестве нейромедиатора. Карнитин, который близко относится к витаминам группы В, в первую очередь используется для облегчения транспортировки длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии клеток для получения энергии производство. Этот процесс обеспечивает мышечную энергию за счет сжигания жира, а также предотвращает скопление жира вокруг жизненно важных органов. Мышечные клетки, которые используют больше всего энергия, особенно сердце, может быть полезна при наличии достаточного количества карнитина уровни.

Натуральный карнитин содержится в основном в красном мясе, поэтому вегетарианцам может понадобиться для обеспечения здорового уровня в организме. Наш карнитин – это продукт естественной формы, синтезированный в лабораторных условиях на бактериальных культурах, и является вегетарианцем из-за отсутствия каких-либо продуктов животного происхождения или побочных продуктов. Карнитиновые продукты LifeSource находятся в той же форме, что и в природе, L-карнитин без детектируемого уровня синтетического D-карнитина.

Основной причиной старения является ухудшение производства энергии компоненты клетки, что приводит к снижению клеточного метаболизма активность, накопление клеточного мусора и, в конечном итоге, гибель клетка.

L-карнитин был одобрен FDA под названием Carnitor в качестве терапия при низком уровне энергии, застойных сердечных заболеваниях и других заболеваниях связано с низкой клеточной энергией. Многочисленные опубликованные исследования показали что L-карнитин эффективен при лечении широкого спектра заболеваний включая неврологические заболевания старения, иммунную дисфункцию и диабетические осложнения.


LifeSource Vitamins-L-Carnitine Liquid Pharmaceutical Grade, 16 унций.Цитрусовые Вкус. L-карнитин необходим для транспортировки жира в организм. фабрики по сжиганию жира, исследования показали, что они поддерживают спортивные результаты у спортсменов на выносливость. *

Сделано в США!

Каждый продукт LifeSource Vitamins превосходит все нормативные стандарты и требования, изложенные в Кодексе федеральных правил FDA. ( 21 CFR, часть 111 ) а также все надлежащие производственные практики, соблюдаемые FDA.CGMP обеспечить системы, обеспечивающие надлежащее проектирование, мониторинг и контроль производственные процессы и оборудование. ( CGMP ).

Витамины LifeSource: движимы верой ~ поддержаны Богом

Есть вопросы по этому или другому продукту или проблеме со здоровьем к вам или к любимый? Мы знаем, что это может быть ошеломляющим. Позвони нам, мы тебя проведем какие добавки вам помогут, а какие – нет. необходимость.Это то, что мы делаем! Бесплатный номер: 800-567-8122

LifeSource Vitamins – Основана в 1992 году

100% нашей прибыли передается таким христианским организациям. и многие другие по всему миру:

Campus Crusade for Christ – CRU

Кинопроект “Иисус”

World Vision

Фонд Тима Тебоу

Международное сострадание

Кошелек самаритянина

Шоу Германа и Шаррона на CTN (Христианская телевизионная сеть) и многие другие…

www.LifesourceVitamins.com

Напишите нам: [email protected]

или позвоните нам: 800.567.8122

Мы построены на сострадании – мы движимы верой и получаем силу от Бога!

* Заявление об отказе от ответственности: Ни одно из приведенных выше утверждений не было оценено FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Как всегда, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать все и вся добавки. LifeSource Витамины. Индивидуальные результаты могут отличаться.

Заявление об отказе от ответственности: Вся информация, содержащаяся на этом веб-сайте, основана на мнения основателя LifeSource Vitamins Брюса Брайтмана и вся команда LifeSource Vitamins, чьи неустанные исследования и исследования ведутся с 1992 года.Другие статьи и информация основаны на мнения авторов, сохраняющих авторские права, указанные в статья. Информация на этом сайте не предназначена для замены вашего медицинских работников, но для улучшения ваших отношений с ними. Делает ваше собственное обучение и исследования, а также забота о своем здоровье руки всегда лучше, особенно в сотрудничестве с вашим здоровьем профессиональный.

Если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или имеете какое-либо медицинское условия, всегда консультируйтесь со своим врачом перед приемом дополнения на основе информации на этом сайте.

Витамины LifeSource: от питательных веществ, которые мы выбираем, до того, как мы бегаем наше дело, мы отвечаем перед Богом во всем, что делаем!

L-карнитин 100000 предтренировочных напитков – BioTechUSA – BioTechUSA EU

Почему мы рекомендуем L-карнитин 100 000?

  • Содержание L-карнитина в высоких дозах
  • 100% безглютеновый продукт
  • Разработано для профессиональных спортсменов
  • Хозяйственная упаковка
  • Удобная, готовая к употреблению смесь
  • Без лактозы, глютена и сахара
  • Без углеводов

Нацеленность на успех

Приближается ли ваше следующее соревнование? Тогда для вас особенно важно сейчас сосредоточиться и подготовиться к вызову.Все, что действительно имеет значение сейчас, – это то, сможете ли вы мобилизовать свои резервы для повышения производительности, задерживая истощение, чтобы вы действительно могли сосредоточиться только на своей цели.

При создании L-карнитина 100,000

  • Мы уделяем особое внимание потребностям профессиональных спортсменов
  • Обеспечивает ваше тело 2000 мг L-карнитина на порцию в жидкой форме высокой дозировки
  • Также содержит экстракт зеленого чая
  • Мы даже витамины добавили

Как, когда, для кого

  • Спортсмены-любители и спортсмены
  • Выполняющие тяжелую физическую работу

Активный ингредиент L-карнитина 100.000, L-карнитин, считается одним из лучших средств мобилизации жира во всем мире и поэтому входит в число наиболее эффективных средств повышения производительности. Для достижения наилучших результатов мы также добавили в продукт экстракт зеленого чая, который в Китае уже более 4000 лет используется в качестве эликсира, повышающего метаболизм. Также были добавлены витамины, в том числе витамины B5 и B6, которые способствуют снижению усталости и утомляемости.

Как и все продукты BioTech USA, L-Carnitine 100.000 Liquid состоит из безопасных и тщательно отобранных ингредиентов.

Как принимать жидкий L-карнитин 100000

Принять 10 мл за 30 минут до тренировки.

ВНИМАНИЕ: Не превышайте рекомендуемую дневную норму. Эта пищевая добавка не должна заменять разнообразное питание и сбалансированный образ жизни. Хранить в недоступном для детей месте. После открытия закройте контейнер и выпейте продукт как можно скорее. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Информация об аллергенах:

Хинолиновый желтый, азорубин: Может отрицательно влиять на активность и внимание у детей.

Какое содержание L-карнитина 100 000? Посмотрим на цифры!

Средняя пищевая ценность

1 доза 10 мл

1 флакон содержит 50 доз

Таблица питания

в 100 мл

1 доза (10 мл)

RDA *

Энергетическая ценность

110 кДж / 30 ккал

11 кДж / 3 ккал

**

Белки

0 г

0 г

**

Сахар

0 г

0 г

**

Жир

0 г

0 г

**

Пищевые волокна

1 г

0,1 г

**

L-карнитин

20 г

2000 мг

**

Инулин

1000 мг

100 мг

**

Экстракт зеленого чая (45%)

100 мг

10 мг

**

Витамин B5

65 мг

6,5 мг

108%

Витамин B6

40 мг

4 мг

286%

Витамин B1

14 мг

1,4 мг

127%

* RDA: Рекомендуемая суточная норма для взрослых

** RDA: значение не установлено

Состав : вода, L-карнитин, пищевая кислота (лимонная кислота), подсластители (сукралоза, ацесульфам-K), консерванты (сорбат калия, бензоат натрия), ароматизатор, экстракт зеленого чая, инулин, тиамина гидрохлорид, пиридоксина гидрохлорид, пантотенат кальция, никотинамид, красители (Qunilone yellow *, Brilliant blue FCF) * Qunilone yellow: может оказывать вредное воздействие на деятельность и внимание детей.

Предупреждение: не превышайте рекомендуемую суточную дозу! Продукт не заменяет разнообразное питание и сбалансированный образ жизни! Храните продукт в недоступном для маленьких детей месте! После открытия закройте продукт и употребите его как можно скорее! Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Информация об аллергии: Хинолиновый желтый, азорубин: Может вызывать нарушение активности и концентрации внимания у детей.

Сохраняет свои качества (число, месяц, год): см. До даты, указанной на упаковке.

Хранение: Хранить при температуре от 5 ° C до 30 ° C, относительной влажности ниже 70%, в защищенном от прямых источников тепла, солнечных лучей и влаги!

Место происхождения: Европейский Союз

Вызывает ли L-карнитин какашку? ОТВЕТИЛИ! – Кратко о здоровье

L-карнитин – это встречающаяся в природе аминокислота, которая пользуется популярностью из-за предполагаемой потери веса и неврологических преимуществ. Но может ли это помочь вам какать? Я провел небольшое исследование и вот что обнаружил!

По данным NeuroNeeds.com, L-карнитин может сделать стул более жидким при более высоких дозах, что делает его полезным средством для лечения запоров. Однако важно не переборщить с дозировкой, так как слишком большое количество L-карнитина может вызвать негативные побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, судороги, диарея и «рыбный» запах тела.

Продолжайте читать, чтобы узнать, сколько L-карнитина безопасно принимать ежедневно, чтобы избежать диареи, а также о некоторых интересных побочных эффектах и ​​преимуществах этой добавки!

Как предотвратить диарею с помощью L-карнитина

Хотя облегчение запора – это определенно то, к чему стремится любой страдающий, диарея определенно не для кого-то развлечения! Если вы хотите очистить кишечник естественным и безопасным способом, то вот несколько советов, как избежать диареи, принимая неправильную дозу L-карнитина:

Подберите правильную дозировку

Согласно Healthline, 2 грамма или меньше L-карнитина в день относительно безопасно и не имеет каких-либо вредных побочных эффектов.Фактически, одно исследование с участием людей, принимавших 3 грамма в день в течение 21 дня, показало, что ни у одного человека не было каких-либо негативных побочных эффектов, включая диарею.

В другом обзоре безопасности L-карнитина, дозы примерно 2 грамма в день казались безопасными в долгосрочной перспективе для пользователей. При этом были некоторые легкие побочные эффекты, такие как легкая тошнота и некоторый дискомфорт в желудке, но, опять же, диареи не было.

Если вам интересно, каковы точные дозы для каждой формы L-карнитина, то вот они ниже (в миллиграммах):

  • Ацетил-L-карнитин: Эта форма идеально подходит для оптимального здоровье и функционирование мозга.Дозы могут варьироваться от 600 до 2500 мг в день.
  • L-карнитин L-тартрат: Эта форма лучше всего подходит для тех, кто хочет повысить работоспособность. Дозы могут варьироваться от 1000 до 4000 мг в день.
  • Пропионил-L-карнитин: Эта форма наиболее эффективна для улучшения кровотока у людей с высоким кровяным давлением или любым другим связанным с ним состоянием здоровья. Дозы могут варьироваться от 400 до 1000 мг в день.

Короче говоря, оптимальная доза L-карнитина составляет 500–2000 мг в день, чтобы насладиться преимуществами и избежать любых неприятных побочных эффектов.

Когда лучше всего принимать L-карнитин?

Поскольку L-карнитин очень быстро усваивается организмом (особенно в жидкой форме), лучше всего принимать его рано утром или непосредственно перед тренировкой.

Для достижения наилучших результатов не превышайте диапазон 2-4 мг в день и убедитесь, что вы разделите дозу, по крайней мере, на две или три поровну разделенных дозировки, чтобы не перегрузить ваш организм и не вызвать диарею.

Дополнительные побочные эффекты L-карнитина

Обзор L-карнитина: преимущества, побочные эффекты, дозировка и многое другое

Хотя мы знаем, что слишком много L-карнитина может вызвать расстройство желудка и диарею при чрезмерном потреблении, какие еще побочные эффекты может эта добавка вызвать?

Согласно WebMD, люди, принимающие эту добавку, сообщили о следующих побочных эффектах:

  • Диарея, рвота, боль в желудке
  • Головные боли
  • Проблемы с засыпанием
  • Повышенное кровяное давление
  • Снижение уровня сахара в крови и повышение уровня триглицеридов (для тех с диабетом)
  • Психоз (для людей с биполярным расстройством)

С учетом вышесказанного, необходимо провести дополнительные исследования для изучения всех эффектов приема L-карнитина в долгосрочной перспективе.

Может ли L-карнитин похудеть?

L-карнитин | Как мобилизовать жир и улучшить здоровье мозга – Thomas DeLauer

L-карнитин очень часто используется спортсменами и бодибилдерами, поскольку, как говорят, он помогает сжигать жир, поддерживая здоровую массу тела. Но насколько это точно?

Что ж, теоретически имеет смысл использовать L-карнитин в качестве добавки для похудания, если посмотреть на исследования и его влияние на организм. L-карнитин помогает организму перемещать больше жирных кислот в клетки, чтобы их можно было сжигать для получения энергии.Логично предположить, что это увеличивает способность организма сжигать жир. Но так ли это?

Что ж, человеческое тело уникально сложно, и исследования на животных, кажется, отличаются от исследований на людях. Например, одно восьминедельное исследование с 38 женщинами, которые регулярно занимались спортом (четыре раза в неделю), показало, что нет никакой разницы в потере веса по сравнению с женщинами, которые принимали L-карнитин, и теми, кто этого не делал.

Интересно, что пять из 30 участников, принимавших эту добавку, почувствовали тошноту и испытали симптомы диареи!

В другом исследовании на людях, в котором наблюдали влияние этой добавки на сжигание жира, результаты показали, что опять же, L-карнитин не влияет на сжигание жира.

Тем не менее, один анализ девяти исследований (в основном с участием пациентов с ожирением или пожилых людей) показал, что они потеряли в среднем на 1,3 кг или 2,9 фунта больше веса, пока принимали L-карнитин.

Однако необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества L-карнитина для более молодых и активных людей. Хотя может показаться, что это помогает с потерей веса для пожилых или страдающих ожирением людей, для достижения любых результатов все же необходимо придерживаться здорового питания и образа жизни.

Преимущества L-карнитина

Влияние на работу мозга

Еще одна распространенная причина, по которой многие люди принимают ацетил-L-карнитин, связана с его положительным влиянием на мозг.Некоторые исследования на животных показали, что ацетильная форма этой добавки (ALCAR) может помочь предотвратить возрастные недуги, такие как снижение умственного развития, и даже может способствовать развитию маркеров обучения.

Исследования на людях показали, что ежедневный прием ацетил-L-карнитина может помочь обратить вспять ухудшение работы мозга, которое часто наблюдается у людей с болезнью Альцгеймера или аналогичными заболеваниями мозга.

Эта форма добавки показала аналогичные преимущества для общего функционирования мозга у пожилых людей, у которых не было болезни Альцгеймера или каких-либо других заболеваний мозга.

В очень особых случаях эта форма добавки может даже защитить ваш мозг от повреждения клеток. В другом исследовании, проводившемся в течение 90 дней, люди, страдающие алкогольной зависимостью, ежедневно принимали 2 грамма ацетил-L-карнитина. Интересно, что они заметили значительные улучшения во всех аспектах работы мозга.

Heart Health

Некоторые исследования показали, что L-карнитин обладает способностью эффективно снижать воспаление артериального давления, связанное с сердечными заболеваниями.

В одном исследовании прием 2 граммов ацетил-L-карнитина в день приводил к падению систолического артериального давления на 10 пунктов, что является жизненно важным показателем здоровья сердца и риска заболеваний.

L-карнитин также улучшает состояние людей с тяжелыми сердечными заболеваниями, такими как ишемическая болезнь сердца и хроническая сердечная недостаточность. В одном 12-месячном исследовании наблюдалось снижение сердечной недостаточности и последующих смертей среди людей, принимавших добавки L-карнитина.

Эффективность упражнений

Хотя мы обсуждали предполагаемую пользу L-карнитина для похудания, многие спортсмены и бодибилдеры обращаются к этой добавке, чтобы улучшить свои общие спортивные результаты.Однако в нескольких исследованиях отмечены лишь незначительные преимущества, связанные с более высокими долгосрочными дозировками.

Доказательства кажутся неоднозначными, и преимущества этой добавки могут быть косвенными и проявиться через несколько месяцев. Вот некоторые из предполагаемых преимуществ:

  • Может сократить время восстановления после упражнений.
  • Может увеличить снабжение мышц кислородом.
  • Может улучшить кровоток и выработку оксида азота, что помогает отсрочить дискомфорт и уменьшить чувство усталости.
  • Может уменьшить болезненность мышц после тренировки.
  • Может увеличить производство красных кровяных телец, которые переносят кислород по вашему телу и мышцам.
Диабет 2 типа

Согласно исследованиям, L-карнитин может также помочь уменьшить симптомы диабета 2 типа и связанных с ним факторов риска. Одно исследование с участием людей с диабетом 2 типа, принимающих антидиабетические препараты, показало, что добавки L-карнитина значительно снижают уровень сахара в крови по сравнению с плацебо.

Кроме того, он также может бороться с диабетом за счет увеличения важного фермента под названием AMPK, который, как известно, улучшает способность организма перерабатывать и использовать углеводы.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.