Л карнитин для похудения какой лучше: Топ 10 лучших L-карнитинов. Рейтинг производителей 2022 года

0

L-карнитин, какой лучше выбрать для похудения?

Давайте разберемся как выбрать L-карнитин и какой вид эффективнее для похудения. А так же расскажем, на что обращать внимание при покупке и какой карнитин можно пить просто для здоровья нервной системы и борьбы со стрессами. Все как вы любите, коротко и простыми словами.

 

Что такое Л карнитин ?

Итак, карнитин – это вещество которое участвует в жиросжигании, хотя некоторые называют карнитин конкретно жиросжигателем. Дело в том, что он безопасен, не содержит стимуляторов и не повышает давление. Еще хорошо работает когда есть кардио нагрузки, так как основная задача это окисление лишних жиров. Также обладает антиоксидантным действием, помогает выводу вредных токсинов, которые накапливаются при похудении и в некоторых случаях может помочь бороться с депрессией.

Одним из самых важных моментов при выборе карнитина является дозировка, маленькие порции не будут работать. Бывают капсулы от 200 до 1000 миллиграмм, в жидком виде тоже разная концентрация и зачастую инструкции на этикетке тоже отличаются. Выбирайте такой карнитин чтобы вам было удобно пить из расчета 1000 миллиграмм в день просто для здоровья, чаще всего такую дозировку рекомендуют врачи.

Сколько принимать Л-карнитин?

Для эффективного жиросжигания рекомендуется выпивать от 2 грамм (2000 мг) карнитина в день и эта дозировка может быть и 6 грамм, если у вас большой вес тела и вы делаете много кардио нагрузок. Поэтому, если вам некомфортно выпивать за раз 4-6 маленьких капсул, то выбирайте те, где побольше дозировка.
Тоже самое с жидким карнитином. Бывает, что в большой литровой банке меньше карнитина, чем в поллитровой. Все потому, что разная концентрация. В одном случае порция 1 грамм это 30 миллилитров, а в другом 5 миллилитров. Поэтому, не ведитесь на большие банки, всегда смотрите на количество самого карнитина в упаковке.

Какие виды карнитина бывают?

Как и со всеми добавками, бывают разные составы, добавляют другие молекулы, кислоты, придумывают новые формулы. Остановимся на самых популярных. Базовый L-карнитин без всяких примесей усваивается нормально, можно использовать, чаще всего встречается в аптеках.
L-carnitine Tartrate – самая популярная форма карнитина в соединении с винной кислотой, не с винишком, а жаль, получилось бы как конфетка с коньяком. Зачем такое сделали? По уверениям, такая форма еще лучше усваивается и её эффективно использовать для жиросжигания, особенно, если пить по 2-3 грамма и делать кардио. Стоит относительно недорого и есть почти у каждого производителя.

Что в составе ?

В табличке ингредиентов всегда написан L-карнитин это базовый, если карнитин тартрат, значит тартрат и другие формы.
Еще две формы, которые встречаются реже, и они дороже, это карнитин фумарат (L-carnitine Fumarate) и гидрохлорид (L-carnitine HCL). Опять же, по уверениям производителей биодоступность такого карнитина выше и можно даже пить в два раза меньше дозировку. Так что, выбор за вами, они точно не хуже работают чем предыдущий карнитин тартрат и, действительно, некоторые отзывы лучше именно об этих формах.

Дальше ацетил карнитин (Acetyl L-carnitine), еще называется ALCAR. Это особая форма с молекулой ацетил. Главное отличие, что такой карнитин способен проникать в нервную систему, а другие нет. Такой карнитин рекомендуется принимать при всяких расстройствах, для борьбы со стрессом и депрессией, для улучшения памяти, как антиоксидант для предотвращения старения организма. Вообще то, что карнитин эффективен для здоровья мозга и здоровья в целом, говорится очень мало, все зацикленные только на жиросжигании. Краткий вывод, ацетил карнитин дает немного больше эффектов, чем просто жиросжигание, как другие формы.

Чем могут дополнять состав карнитина?

Для усиления добавляют кофеин, гуарану, синефрин. Они ускоряют обмен веществ и работают как энергетик перед тренировкой. Но учтите, это хоть и слабенькие стимуляторы, надо быть аккуратнее, если есть проблем сердцем. Из безопасных компонентов это CLA, жирные кислоты регулируют обмен веществ и способствуют сжиганию жиров. Можно и отдельно докупить. Часто в состав добавляют антиоксиданты, чтобы не засорять организм токсинами во время похудения, это экстракт зеленого чая, витамин С. В целом, все эти компоненты полезны и могут улучшить эффект, но ищите баланс между ценой и количеством ингредиентов. Иногда напихают все, что попало и цена взлетает до небес. Возможно, вам просто достаточно хорошей порции карнитина.

Порошковый, жидкий или в капсулах?

С точки зрения эффективности, вы не почувствуете разницу, капсула или таблетка точно также доставит карнитин внутрь организма, как и жидкая форма. Концентрат карнитина в бутылке часто бывает дороже и его неудобно носить с собой, приходится каждый раз отмерять порцию и разбавлять в воде. Но зато, такую воду со вкусом можно пить прямо во время тренировки. Альтернативный вариант – шипучая растворимая таблетка. Самый выгодный вариант это – порошковая форма, она встречается реже. Еще есть разовые порции шоты или готовые напитки в бутылках. Конечно, это не самый выгодный вариант, но зато тут хорошие дозировки. Их удобно покупать прямо на пути на тренировку.

Какой карнитин выбрать?

Если ваша цель только жиросжигание, то выбирайте любую, главное хорошую порцию от 2-3 граммов в день и делайте много кардио. Особенно эффективно работает карнитин у людей с большими запасами излишнего жира. А для борьбы со стрессом, здоровье нервной системы и сердечно-сосудистой системы, покупайте ацетил-l-карнитин. Еще посоветуем, не стоит ждать впечатляющих результатов только от применения одной добавки без изменения образа жизни. Прилагайте усилия комплексно и тогда, наконец, вы станете спортивными и здоровыми.

 

Спортивное питание для похудения ( л-карнитин, жиросжигатели)

  • Главная
  • »
  • Спортивное питание для похудения ( л-карнитин, жиросжигатели)

L-карнитин-это аминокислота, схожая с витаминами, её еще называют витаминоподобным веществом.L-карнитин был открыт русскими учеными В. С. Гулевичем и Р. З. Кримбергом в 1905 году. А в 1962 году приизучении карнитина в специальных лабораториях была выведена основная роль карнитина:  транспорт   жирных кислот в митохондрии через мембрану клетки.Иными словами это означает, что л-карнитин “разгоняет” жир, а точнее использует жир в качестве энергетического вещества. L-карнитин перерабатывает подкожный жир в энергию, посредством чего человек худеет при увеличенной  общей выносливости организма.
Известно, что наш организм устроен так, что откладывает жир на случай непредвиденного голода и поэтому сжигать его без голодания трудно. Именно для похудения есть тренировки и спорт, а также в спортивном питании L-карнитин. Многие ошибочно думают, что спорт питание поможет им набрать оптимальную форму за пару дней и без особых усилий. Но это совершенно не так! Если вы решили купить спортивное питание для похудения, то L-карнитин вам безусловно в помощь. Но необходимо учитывать особенности этой аминокислоты: сжигание жира происходит только при аэробных нагрузках-это означает что необходимы нагрузки связанные с дыханием и увеличение транспорта кислорода,  то есть бег, плавание, велосипед и др. Многие путают аэробную нагрузку с силовой: жим штанги, приседание со штангой и др. Из-за этого многие атлеты разочаровываются в действии карнитина, думая что при силовой нагрузке эта аминокислота хорошо работает! Это не так! 

!Если вы не хотите нагружать организм аэробной нагрузкой- специльно для вас разработаны термогенные жиросжигатели,которые позволяют сжигать жир, даже когда вы самостоятельно не тратите энергию.

Аминокислота L-карнитин обладает многими полезными свойствами:

  • улучшает работу сердца(защищает сердце и сосуды)
  • повышает работоспособность головного мозга
  • снижает холестерин
  • увеличивает устойчивость к стрессам
  • увеличивает выносливоть

Реален ли вред  L-карнитина?

L-карнитин абсолютно безвреден для организма! Единственное, что может быть при неправильном применении л-карнитина-это растройство кишечно-желудочного тракта! 

Как принимать L-карнитин?

У каждого организма свои особенности. Но есть оптимальная схема приема карнитина.

В тренировочные дни: принимайте за 30 минут до тренировки около 2г, при этом еще два раза на голодный желудок между приемами пищи!
В дни отдыха: по желанию можно принимать л-карнитин в дни отдыха для увеличение работоспособности и жизического сотояния 3 раза в день по 2г между приемами пищи на голодный желудок

Какой L-карнитин лучше?

Нельзя точно сказать, что в спортивном питании есть наилучший карнитин, но можно привести рейтинг L-карнитина: 

  • Multipower L-Carnitine 
  • Power System L-Carnitin 
  • Optimum Nutrition L-carnitine 500 

 


Жиросжигатели

Многие атлеты при похудании всегда задавались некоторыми вопросами: какое спортивное питание для похудения купить и какой лучший жиросжигатель?  На этот вопрос довольно сложно ответить потому, что лучших или плохих спортивных жиросжигателей не бывает, бывают некачественные жиросжигатели от не самых популярных фирм спортивного питания.

Итак: первый вопрос, который вы должны себе задать при покупке жиросжигателя: каким образом сбросить вес?  Существует огромное количество спортивных добавкок, направленных на сжигание жировой массы.Все атлеты привыкли делить их на 2 вида: л-карнитин( как многие считают самая безопасная добавка), термогенный жиросжигатель. Но данное утверждение не верно, а точнее не совсем верно. В спортивном питании существует огромное множество жиросжигателй от различных фирм, одни из самых популярных: Nutrex Lipo-6, MuscleTech Hydroxycut Pro Series. Также многие спортсмены сбрасывают вес с помощью аминокислоты L-карнитин, которая осуществляет транспорт жирных кислот, разрушает жиры и высвобождает энергию. А вот мало кто знает, что все жиросжигатели делятся на группы по способу сжигания жировой массы. Основные типовые группы:

  • Термодженерики или термогеники(повышают температуру тела, тем самым подавляют аппетит и увеличивают работу ЦНС по сжиганию жира)
  • Блокаторы углеводов(механизм заключается в блокировании ферментов ращепления углеводов)
  • Блокаторы жиров
  • Стимуляторы щитовидной железы(увеличивают выработку гармонов, направленных на снижение весе)
  • Диуретики(мочегонные средства, предназначены для самого быстрого снижения веса)
  • Подавители аппетита(в основ многих входят Omega-3)
  • L-карнитин


Бывалые бодибилдеры совмещают некоторые типы жиросжигателей, стандартный пример совмещения L-карнитина и термогеника, тем самым увеличивают эффект данных спортивных добавок.

Теперь вы можете решить, каким образом будете сбрасывать вес икупить жиросжигатель, подходящий  для вашего организма! Советует перед тем, как купить жиросжигатель, узнать отзывы о жиросжигателе у других спортменов для того, чтобы знать действия данного жиросжигателя на различных людей. 


Перед любыми экпериментыми на своем здоровье команда интернет магазина спортивного питания Atletic-Food советует детально изучить все добавки, которые вы хотите использовать. Знайте: самый эффективный  жиросжигатель-это ваша воля и стремление!

20.07.2012


L-карнитин и потеря жира « The OBrien Clinic « Lehigh Valley Chiropractic Care

L-карнитин и потеря жира

L-карнитин – это встречающаяся в природе аминокислота, которая помогает вашему телу превращать жир в энергию. L-карнитин используется не только для метаболизма жиров, но и для здоровья сердца, работы мозга и мышц. Однако основная функция в организме заключается в транспортировке жирных кислот в митохондрии клеток, чтобы способствовать выработке энергии и высвобождению накопленного жира (триглицеридов).

L-карнитин был впервые обнаружен в 1905 году и оказался производным аминокислот лизина и метионина. Только в 1960-х годах мы поняли, как L-карнитин функционирует в организме, и обнаружили, что он вырабатывается из незаменимых аминокислот. Физиологически около 80% аминокислот, необходимых нам для выживания, синтезируются нашим организмом, а оставшиеся 20% относятся к незаменимым аминокислотам. Термин «необходимый» означает, что наш организм не может производить эти белки и поэтому нуждается во внешнем снабжении в виде добавок. Поскольку L-карнитин производится из незаменимых аминокислот, он классифицируется как условно незаменимая аминокислота. Незаменимые аминокислоты (аминокислоты с разветвленной цепью) являются полезным дополнением к любой диете или программе пищевых добавок, независимо от того, являетесь ли вы спортсменом или нет.

В присутствии незаменимых аминокислот L-карнитин синтезируется преимущественно в печени и в меньшей степени в почках. После того, как он произведен или потреблен, он транспортируется в ткани сердца и скелетных мышц в организме, которые используют жирные кислоты (триглицериды) в качестве основного источника топлива, где он действует, направляя жиры в митохондрии в клетках из кровотока для использования в Производство клеточной энергии. Следовательно, L-карнитин играет очень важную роль в производстве энергии посредством бета-окисления длинноцепочечных жирных кислот (триглицеридов). У L-карнитина есть и другие функции, в том числе роль в сокращении мышц, регулировании белкового баланса и поддержании сердечной ткани.

L-карнитин стимулирует организм сжигать больше триглицеридов. С добавлением L-карнитина ваше тело имеет большее сродство к использованию жирных кислот (триглицеридов) в качестве источника энергии по сравнению с углеводами. Сжигая триглицериды, ваше тело может сэкономить запасы гликогена, хранящегося в печени, которые он может использовать для других потребностей организма. Исследования показывают, что во время упражнений ваше тело сжигает жир со скоростью 75-80% от максимальной нагрузки (вот почему мониторы сердечного ритма очень полезны во время упражнений). Это означает, что при 75% вашей максимальной нагрузки ваше тело будет сжигать жир раньше, чем углеводы во время напряженных упражнений. Если сжигается меньше гликогена (из углеводов), мобилизуется больше жира из-за роли L-карнитина, что приводит к увеличению потери жира. L-карнитин позволяет организму сжигать больше жира, сохранять больше гликогена и, в конечном итоге, повышать выносливость и выносливость благодаря метаболическому процессу использования жира в качестве источника топлива. Обеспечивая больше жира в мышцах, L-карнитин делает доступным недоступный в противном случае источник энергии. Исследования также показывают, что «оральный L-карнитин уменьшает жировую массу, увеличивает мышечную массу и снижает усталость, что может способствовать увеличению веса».

L-карнитин также был предложен для лечения многих заболеваний, поскольку он также действует как антиоксидант. Антиоксиданты борются с вредными частицами в организме, известными как свободные радикалы, которые повреждают клетки и ДНК. Антиоксиданты могут нейтрализовать свободные радикалы и могут уменьшить или помочь предотвратить некоторые повреждения, которые они вызывают. После того, как L-карнитин стимулирует мобилизацию жиров и затем транспортирует их в митохондрии клетки для производства энергии, любой остаточный карнитин способствует удалению токсичных побочных продуктов клеточного метаболизма и дегенерации, сопровождающих физические упражнения, что снижает мышечную усталость и способствует более быстрому восстановительный период. Он также исследуется в области сердечных заболеваний, хромоты, диабета, невропатии, болезни Альцгеймера и гипертиреоза.

Как и в случае с любой добавкой, у некоторых людей могут быть легкие побочные эффекты L-карнитина. Могут быть взаимодействия с лекарствами, и вы должны принимать их под наблюдением знающего поставщика медицинских услуг из-за его условной классификации. Кроме того, если у вас есть какое-либо заболевание сосудов, высокое кровяное давление, заболевание печени, диабет, заболевание почек или судороги, вам следует поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем принимать L-карнитин. Было показано, что дозы выше 5 и более граммов в день вызывают легкие реакции в организме, такие как диарея, повышенный аппетит, запах тела и сыпь; однако они не очень распространены.

Рекомендуемые дозы L-карнитина варьируются в зависимости от спортивного режима (или состояния здоровья, которое лечат). Обычная доза составляет от 1 до 3 г в день. L-карнитин следует употреблять натощак примерно за 30 минут до завтрака, а также его можно использовать в качестве добавки перед тренировкой. Потребление L-карнитина в качестве добавки перед тренировкой также поможет стимулировать жировой обмен с более эффективной скоростью благодаря его доступности в кровотоке во время тренировки с целевой частотой сердечных сокращений.

В заключение, L-карнитин, это незаменимая аминокислота в оптимальном процессе сжигания жира в вашем организме. Ваше тело может производить ограниченное количество L-карнитина, и даже при самой лучшей диете и питании человеческому организму все еще не хватает надлежащего количества этой условно незаменимой аминокислоты. С точки зрения энергии, все клетки нуждаются в углеводах и жирах для производства энергии. Несмотря на то, что углеводы превращаются из глюкозы в гликоген, ваше тело в конечном итоге превращается в жир для получения энергии. Именно здесь L-карнитин в качестве добавки играет очень важную роль. Во время высокой выработки энергии запас L-карнитина истощается. С добавлением L-карнитина к вашему дополнительному режиму ваш организм может использовать больше жира для получения энергии, что приводит к увеличению выхода энергии и увеличению потери жира, что приводит к увеличению потери веса.

Ссылки:

Decombaz J., Deriaz O., Acheson K., Gmuender B., Jequier E. (1993). Влияние L-карнитина на субмаксимальный метаболизм при физической нагрузке после истощения запасов гликогена в мышцах. Медицинские науки в спортивных упражнениях, 25 (6): 733-40. 5. Вукович М.Д., Костилл Д.Л., Финк В.Дж., (1994). Добавка карнитина: влияние на содержание карнитина и гликогена в мышцах во время тренировки. Медицинские науки в спортивных упражнениях, 26 (9): 1122-9.

Дайк Д.Дж. Потребление пищевых жиров, добавки и потеря веса. Can J Appl Physiol. 2000;25(6):495-523.Fugh-Berman A. Травы и пищевые добавки в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Пред. Кардиология. 2000;3:24-32.

Малагуарнера М., Каммаллери Л., Гарганте М.П., ​​Ваканте М., Колонна В., Мотта М. Лечение L-карнитином снижает тяжесть физической и умственной усталости и улучшает когнитивные функции у сотников: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Am J Clin Nutr. 2007;86(6):1738-44.

Виллани Р.Г., Гэннон Дж., Селф М., Рич П.А. Прием L-карнитина в сочетании с аэробными тренировками не способствует снижению веса у женщин с умеренным ожирением. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2000;10:199-207.

Volek J, et al. Влияние добавок карнитина на опосредованное потоком расширение и сосудистые воспалительные реакции на пищу с высоким содержанием жиров у здоровых молодых людей. Ам Джей Кардиол. 2008; 102(10).

Эффективность, простота использования и удовлетворенность

Покажите рейтинги и обзоры для

3,8 Общая оценка

Поделитесь своим опытом

Эффективность

См. Больше

Легкость использования

См. Больше

. Удовольствие

.0041

Подробнее

Положительный отзыв с наибольшим количеством голосов

103 Люди считают этот комментарий полезным

Я начал использовать это – две столовые ложки утром и две в середине дня. Я потерял 40 фунтов всего за несколько месяцев и планирую сбросить еще 15, чтобы достичь своего идеального веса около 210. Мой рост 6 футов 2 дюйма, мне 58 лет. Я регулярно тренируюсь 1 час кардио 5 раз в неделю и 30 минут упражнений с весами 3 дня в неделю Это потрясающее дополнение

Самый популярный отрицательный отзыв

21 человек обнаружил, что этот комментарий полезным

Я принимаю карнитин, чтобы помочь мне потерять несколько прудов

Общие обзоры и рейтинги

Сорт на

Состояние:

Общая оценка 1,0

Эффективность
Собрания. 10068 Собрания Собрания Собрания. Удовлетворение

Для этих обзоров нет сдержек и противовесов….

1

ShapeCreated with Sketch.

1

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: аритмия

Общий рейтинг 5,0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

КАРДИОЛОГ НЕ НАШЕЛ НИЧЕГО СТРУКТУРНО ИЛИ ДРУГИМ ОБРАЗОМ, ЧТО ДОЛЖНО БЫТЬ ПРИЧИНОЙ ЭТОГО, ПОЭТОМУ ПОСЛЕ НЕКОТОРЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ Я ПОПРОБОВАЛА L-КАРНИТНИН С РЫБЬИМ МАСЛОМ Co-Q10 И МАГНИЕМ, ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ СИТУАЦИЯ РЕШИЛАСЬ САМ, Я ТЕПЕРЬ ИСПОЛЬЗУЮ ЕГО КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ НЕ ЭТА КОМБИНАЦИЯ, НО ЭТО ДЕШЕВАЯ СТРАХОВКА ДЛЯ ИСЧЕЗНОВЕНИЯ ЭТОГО СОСТОЯНИЯ, ПОЭТОМУ Я ВЕРЮ.

3

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Потеря веса

Общий рейтинг 5.0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я использовала L-карнитин каждый день, и это действительно помогло мне похудеть. Очень счастлив!!!

4

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние:

Общий рейтинг 4.3

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Почему сегодня я не сделал ничего продуктивного? Ой, подождите, я знаю почему, я забыл принять свой л-карнитин сегодня – я, студент инженерного факультета с СДВГ. Эффект для меня заключается в том, что я не чувствую умственной усталости почти так же быстро, как без этого. Однако это не влияет на мою способность игнорировать отвлекающие факторы, в отличие от правильного лечения СДВГ.

4

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Потеря веса

Общий рейтинг 3,7

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

После использования L-карнитина в течение одного месяца я заметил, что у меня стало больше сил и энергии на тренировках лучшее настроение. Никаких отрицательных побочных эффектов я пока не наблюдал.

9

ShapeCreated with Sketch. thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние:

Общий рейтинг 4,7

Эффективность Простота использования Удовлетворенность ShapeCreated with Sketch.

1

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Потеря веса

Общая оценка 5.0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Начала принимать и через 2-3 дня почувствовала больше энергии, чем в течение многих лет, когда я начала получать от Wal-Mart, но потом обнаружила, что ее стало меньше дорого онлайн на амазоне. Я взял продукт Amazon и не почувствовал энергии так сильно, но все же стал на 100% более активным, чем раньше, но однажды я заметил, что мои новые брюки, купленные непосредственно перед стартом, немного сползли, поэтому я пошел и взял меньший размер. из шкафа и попытался спуститься вниз и не смог удержать их, они были слишком большими и мешковатыми, поэтому я пошел на следующий размер меньше, и он свободный и мешковатый, но я могу функционировать. Затем я начал проверять вес и измерения. Я слежу за тем, что я ем, и в основном на вегетарианской пище с лососем 2 раза в неделю, чтобы снизить уровень холестерина. Мои измерения, подтвержденные моим мужем только на этой неделе, уменьшились на 3 дюйма в груди, на 2 дюйма в талии и на 3 дюйма в бедрах. Мой вес снизился примерно на фунт, но на этой неделе у меня было 2 читерских дня из-за семейных прогулок. Так что я перешла с размера 14-16 на размер 8 с очень небольшими упражнениями, так как у меня сломано бедро. Я не принимал его достаточно долго, чтобы проверить уровень холестерина. Общее время приема лекарств составляет около 4-6 недель.Подробнее Показать меньше

12

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Ожирение

Общий рейтинг 4.3

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

После нескольких часов кардио: никакого результата, кроме усталости. Мне нужно учитывать мальабсорбцию, поэтому L-карнитин кажется вариантом для поддержки моих кардиотренировок. Мое первое впечатление, что это помогает восстановить поврежденные мышцы и, кажется, подавляет чувство голода. На 2 день я уже похудела на 2 кг. Я считаю, что это связано с удержанием «воды» и/или оптимизацией утилизации отходов. Я похудела на 2 кг за два дня (вода? отходы?). У меня больше энергии, голод подавляется, а некоторые мышечные боли исчезли. Это третий день, когда я снова присоединяюсь к тренажерному залу (еще может оказаться, что кишечник активизируется, заставляя меня приостанавливать тренировку для посещения туалета). Торговая марка не найдена: (или путь к длинному списку: L-карнитин 1000 мг/10 мл жидких флаконов от IsostarПодробнее Показать меньше

6

ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Потеря веса

Общий рейтинг 4,7

Эффективность Простота использования Удовлетворение

Я начал использовать эту добавку как часть моего режима похудения. Я поднимаю обычные тяжелые веса и кардио в течение как минимум 30+ минут. 5 дней в неделю. L-карнитин помог мне тренироваться дольше без особой усталости, которую я раньше чувствовал, выполняя тот же режим упражнений. Я также могу избавиться от жира в области живота. Очень нравится продукт.

18

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние:

Общий рейтинг 4.7

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Улучшение мозгового тумана, усталости, способность оставаться на ходу и выполнять задачи. Улучшение настроения, перепады беспокойства и аппетита. Не помог при болях в мышцах и суставах. Принимать малую дозу (500 мл) в день по 1 капсуле перед завтраком. Пытался увеличить до 1000 мл в день, но почувствовал сильную усталость, поэтому прекратил прием через 3 недели и вернулся к 500 мл в день.

10

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Диагноз рака

Общий рейтинг 2.3

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Только начал принимать в жидкой форме, у него ужасный вкус, но мне не нравится ……Я должен из-за того, что у меня больное сердце и я делаю химиотерапию.

4

ShapeCreated with Sketch.

2

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Усталость

Общий рейтинг 2,3

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я принимал 500 мг L-карнатина в виде гелевого таб. Меня тошнит, я не могу сосредоточиться, и у меня сильно болит голова. Это также делает меня ненасытно голодным. Я поняла, что после того, как я приняла его как часть GNC Women’s Ulta Mega Active Vitapak, я почувствовала себя плохо. Я перестал принимать пакеты и начал принимать их по одной, и L-карнатин заставил меня чувствовать себя плохо. В целом, пакеты действительно помогли мне похудеть. я 5’3 и 109фунтов

45

ShapeCreated with Sketch.

11

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Усталость

Общий рейтинг 4,7

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Одно исследование показало, что L-карнитин вреден. Посмотрите на обзор Mayo Clinic 13 исследований, в которых говорится об обратном, включая недавнее исследование, показывающее «снижение смертности» среди пользователей более чем на 30% … У многих врачей есть статьи, объясняющие проблемы с исследованием на мышах, такие как размер выборки. Я бы посоветовал людям, обеспокоенным этим, избегать красного мяса. Усталость настолько калечит, что некоторым людям это необходимо для качественной жизни.

55

ShapeCreated with Sketch.

6

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: возрастная усталость

Общий рейтинг 4.0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

2 5Created Sketch_Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Диабет

Общий рейтинг 5.0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

2

ShapeCreated with Sketch.

3

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние:

Общий рейтинг 5,0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я 4 года пыталась завести детей, даже несмотря на то, что мы сделали неудачное искусственное оплодотворение, и принимая эти добавки, я могла с легкостью родить 2 детей. Я рекомендую это 100% L cartinine Мне это нравится….

8

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: усталость

Общий рейтинг 4,3

Эффективность Простота использования Satisfaction

У меня дилатационная кардиомиопатия, и я принимаю их, чтобы избавиться от усталости. Доказательством того, что они работают, было то, что я перестал принимать их на несколько дней, потому что у меня закончилась моя усталость.

65

ShapeCreated with Sketch.

3

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 3,3

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

У меня миопатия, и специалист сказал мне принимать по 500 мг два раза в день. Наряду с другими витаминами, витамином D, витамином C, комплексом витаминов B, витамином B12, витамином CoQ10 и омега-3 криля, которые я принимаю ежедневно, поэтому я не могу дать вам описание того, что какой-то один витамин делает для меня. Однако сейчас я могу ходить и поднимать ноги, а до этого не могла ни поднимать ноги, ни ходить. Слава Богу! Теперь я могу!

43

ShapeCreated with Sketch.

3

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Усталость

Общий рейтинг 5.0

Эффективность Простота использования Удовлетворение

Я начал использовать это – две столовые ложки в середине дня и две в середине дня. Я потерял 40 фунтов всего за несколько месяцев и планирую сбросить еще 15, чтобы достичь своего идеального веса около 210. Мой рост 6 футов 2 дюйма, мне 58 лет. Я регулярно тренируюсь 1 час кардио 5 раз в неделю и 30 минут упражнений с весами 3 дня в неделю. Это потрясающая добавка.

103

ShapeCreated with Sketch.

7

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 4.3

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я принимаю это около недели для похудения. Я понятия не имел, что это поможет от моей усталости. В выходные спал по 12-15 часов. Теперь я могу функционировать только на 8. До сих пор это было для меня чудодейственным лекарством.

48

ShapeCreated with Sketch.

2

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2022 © Все права защищены.