Корица при похудении: Корица для похудения: эффективность, применение, рецепты напитков – Корица для похудения: лучшие рецепты жиросжигающих напитков

0

Содержание

действие, рецепты, кефир с корицей

Корица – ароматная пряность, известная своими удивительными свойствами с давних времен. Многим худеющим знакома эта приправа как отличное средство для похудения. Отказываясь от некоторых продуктов в целях снижения веса, стоит обязательно использовать корицу.

Содержание статьи:

Полезные свойства корицы

В эту вкусную пряность с приятным запахом входит много полезных элементов, таких как эфирное масло, дисахариды и моносахариды, насыщенные жирные кислоты, диетические волокна и белки. В ее составе имеются витамины А, группы В, Е, С, РР, а также микро- и макроэлементы.

Своим ароматом корица способна поднять настроение, улучшить память, она положительно влияет на работу головного мозга. При регулярном употреблении приправы улучшается работа сосудов, организм очищается. Полезна она в периоды сильного напряжения и стрессов, поскольку корица имеет расслабляющее и успокаивающее действие.

Как корица поможет похудеть

Корица для похудения используется издревле, ее полезные свойства позволяют улучшить метаболизм и лучше усваивать сахара.

Ее положительный эффект в целях снижения веса можно объяснить следующим:

  1. Диетические волокна, входящие в ее состав, способствуют мягкому очищению кишечника, восстановлению его работы.
  2. Эфирные масла воздействуют на нервную систему, позволяя снизить аппетит и успокоиться. Это важно, поскольку чаще всего к перееданию приводят именно стрессы.
  3. Приправа очень полезна для нормализации работы ЖКТ. В частности, она помогает лучше усваивать сахара, благодаря чему усиливается метаболизм.

Главное преимущество употребление корицы в пищу – она не просто способствует снижению веса, но позволяет воздействовать на самую проблемную зону женского организма – живот. Каждая леди знает, как сложно удаляются жировые отложения на животе.

Для того чтобы пряность принесла пользу, следует ее правильно выбирать. Для похудения необходимо покупать только свежую качественную корицу. Именно такой продукт имеет приятный сладковатый аромат. Отсутствие запаха свидетельствует о том, что эта специя залежалась, и пользы не принесет.

Продают корицу в виде порошка и палочек. Использовать можно ее в любом виде, а хранится специя в стеклянной закрытой емкости, в сухом и прохладном месте. Срок хранения палочек достигает года, а порошок можно использовать в течение шести месяцев.

Как правильно употреблять

В чистом виде эта пряность не употребляется. Для того чтобы она принесла пользу организму, ее добавляют в различные блюда и напитки. Популярностью пользуется приготовление пудингов с корицей, выпечки и десертов, желе и легких йогуртов.

В целях похудения ее принято добавлять в кофе, молоко, чай, какао, кефир, питьевой йогурт. Пряность отлично сочетается с другими полезными продуктами, ее используются с медом и имбирем. Отлично сочетается она с рисовой, тыквенной или овсяной кашами.

Маленькая щепотка вкусной специи позволяет быстро расщеплять жиры и качественно снизить уровень сахара в крови. Для похудения пользуются популярностью следующие рецепты с корицей.

Кефир с корицей

Кефир сам по себе является низкокалорийным продуктом, и активно используется для снижения веса в диетическом питании. На нем можно устраивать разгрузочные дни, это отличный вариант для легкого перекуса и для утоления голода перед сном. Кефир с корицей – сытный и питательный кисломолочный напиток, который способствует сжиганию жиров. Стакан вкусного однопроцентного продукта перед едой позволит меньше съесть.

Рецепт приготовления напитка для разгрузочного дня предельно прост. На 1,5 литра кефира берется чайная ложка пряности, все тщательно перемешивается. Сочетание корицы с кефиром позволяет придать ему приятный пряный аромат и вкус, а специя способствует снижению аппетита. Как пить полезный кефир с корицей? Бодрящий и ароматный напиток отлично подойдет для завтрака, его рекомендуется употреблять на голодный желудок.

Важно правильно выбрать кефир, для диетического питания следует покупать напиток с процентом жирности не более 1,5%. На его основе можно сделать не менее полезный коктейль. Для этого понадобится мед и имбирь в равных количествах, чайная ложка воды и щепотка коричного порошка. Затем смесь добавить в кефир и тщательно перемешать. Этот коктейль даст отличное начало новому дню.

Корица с медом

Корица с медом – еще один прекрасный вариант для эффективного похудения. Это сочетание поможет сделать ароматный напиток еще полезнее и вкуснее. Мед с корицей перемешивается в пропорциях 2:1, заливается литром горячей воды и настаивается в течение часа. Можно заливать его в термос или просто тщательно укутать емкость.

Полезное снадобье можно хранить в холодильнике несколько дней, а употреблять по утрам и вечерам по половине стакана. Раз в неделю можно устраивать себе разгрузочный день на коричном чае.

Идеальное сочетание меда, корицы и лимона для похудения. В чашку чая добавляется чайная ложка меда и сок половинки лимона. Этот бодрящий напиток позволяет получить заряд энергии на целый день. Можно добавить еще ложечку перемолотого имбиря.

Мед с корицей отлично гармонируют с молочными напитками. При отсутствии кефира, смесь можно добавлять в молоко, ряженку, бифидок или любой йогурт, конечно, для похудения стоит выбирать нежирные напитки. Если продукт очень густой, можно добавить немного воды. Смесь меда и корицы с молоком употребить следует в течение суток.

Напитки с корицей помогают не только снизить вес, но и являются прекрасной профилактикой различных заболеваний. Это двойная польза для здоровья и фигуры человека.

Чай с корицей

Вариантов приготовления чая с корицей великое множество, каждый имеет свой секрет, как и в каких пропорциях, готовится чудодейственный эликсир. Как правило, для приготовления напитка на заварочный чайник берется 5 г пряности. Использоваться можно черный или зеленый чай, при этом стоит отметить, что пить коричный чай можно в любое время.

Этот вкусный напиток поднимет настроение, утолит жажду, снизит ощущение голода. Если употреблять его регулярно, можно заметить сокращение тяги к сладкому и мучному.

Пользуется популярностью и другой рецепт приготовления чая с корицей. В кружку на 2/3 налить заварки. Добавить коричный порошок и перемешать, затем добавить молока. Выбирать лучше обезжиренный продукт. Этот вкусный напиток понравится не только худеющим, его можно с удовольствием пить в жаркое время.

Решая, как приготовить напитки с корицей, стоит заметить, что не следует добавлять в них сахар. Поскольку эта пряность направлена на снижение его употребления. Не стоит пользоваться и сахарозаменителями, несмотря на их крайне низкую калорийность, пользы они не приносят.

Так ли уж безопасны блюда и напитки с добавлением ароматной пряности? Корица позволяет наладить обмен веществ и решить вопрос, как похудеть. По отзывам, ее применение способствует снижению веса, но в любом случае, увлекаться не стоит, нужно употреблять специю в разумных количествах. Достаточно ½ чайной ложки в день.

Также стоит помнить о противопоказаниях, которые ограничиваются использование пряности. Нельзя употреблять корицу при наличии внутренних или внешних кровотечений, поскольку она способствует разжижению крови. Желательно отказаться от блюд с корицей при высоком давлении, температуре, в первом триместре беременности, а также при повышенной нервной возбудимости. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость продукта.

Как себя правильно вести

Корица помогает наладить пищеварение, ускорить обмен веществ, способствует снижению аппетита. В общем итоге, она позволяет мягко очистить организм, что неизменно приведет к снижению веса. Но это не панацея, нельзя сказать, что можно похудеть, используя только пряность, и не меняя при этом образ жизни и питание.

Питание

Разрекламированные диеты чаще всего не приносят достойных результатов, многие худеющие уже убедились в этом на собственном горьком опыте. Многодневные ограничения приводят к снижению веса, который в дальнейшем с успехом набирается снова, принося с собой еще несколько лишних килограмм.

Чаще всего причина кроется в том, что нет сбалансированного рациона, человек не придерживается главных правил правильного питания, соблюдение который гарантирует нормальную жизнедеятельность организма. Но у каждого есть реальная возможность исправить ситуация, узнав советы и рекомендации диетологов.

Для здорового похудения необходимо соблюдать основные принципы правильного питания:

  1. В основе ежедневного рациона должны быть овощи в любом виде и фрукты. При этом количество овощей превышает объем фруктов, а из последних предпочтение стоит отдавать цитрусовым. Они содержать большое количество витаминов и клетчатки.
  2. Питьевой режим. Количество чистой воды, которую следует выпивать за сутки – не менее 1,5 литров. Это обеспечить молодость и здоровье кожным покровам, хорошую работу ЖКТ. Желательно жидкость употреблять до 19 часов, чтобы наутро не было отеков.
  3. Отказ от сладостей, выпечки. Простые углеводы дают быструю энергию, которая не успевает израсходоваться, и откладывается в виде жиров на животе и бедрах. О стройной фигуре в этом случае можно забыть. Если есть сильное желание побаловать себя вкусненьким, лучше предпочесть сладкий фрукт.
  4. Обязательное начало дня – плотный завтрак. Лучше, если это будет каша на воде или молоке, которая надолго оставить чувство сытости. Творческий подход позволит каждый день придумывать что-то новенькое, например, добавлять специи, овощи, фрукты, сухофрукты.
  5. Стоит пересмотреть свой рацион, и заменить привычные, но не полезные продукты на полезные. Сделать это легко, свинину отлично заменит телятина или курица, вместо сметаны и майонеза можно использовать сливки или натуральный йогурт.
  6. Перед посещением магазина стоит плотно покушать, чтобы не было лишнего соблазна прикупить лишнее. Контролировать покупки позволяет и список необходимых продуктов, который можно составить заранее.
  7. Обязательно условие здоровой жизни – отказ от алкоголя. Особенно от сладких напитков, которые возбуждают аппетит. Помимо прочего, они весьма калорийны. Иногда можно позволить себе сухое красное вино, но не более бокала.

Едой необходимо наслаждаться, но не делать из нее культ. Принимать пищу лучше в тишине, делая это за просмотром телевизора или чтением, можно легко съесть лишнее. Чаще можно устраивать себе маленькие праздники, при этом на стол ставить не жирный торт, а тарелочку с фруктами. Частая причина переедания – стрессы. Избавляясь от негатива, можно быстрее привести себя в форму. И немаловажное знамение имеет активный образ жизни.

Движение

Держать тело в тонусе помогут регулярные занятия. Кто-то возразит, что часто не хватает времени на посещение спортзала или фитнес-клуба. Это не проблема, ведь главное – движение. А двигаться можно в любом месте.

Достаточно заменить поездку на работе пешей прогулкой, пару остановок пройтись быстрым шагом. Хороший вариант поддержать здоровье – ходьба по лестнице, отказ от лифта может стать прекрасной альтернативой дорогостоящим тренажерам. А обычная работа по дому заменит полноценную тренировку в спортзале.

Физическая нагрузка в период похудения поможет избавиться от не эстетично обвислой кожи, наполнит силами и энергией. Ведь не зря говорят, что худая лошадь – еще не газель.

Отзывы похудевших

Антонина, 41 год

«Для меня вкус корицы весьма специфический, и привыкла я к нему не сразу. Но быть красивой хотелось, тем более что отзывы худеющих на корице только положительные. Убедила меня в этом и подруга своим примером. Я пила чай с корицей и медом два раза в день, и результат порадовал. За месяц я скинула почти 7 килограмм, поэтому рекомендую».

Руслана, 30 лет

«Корицу я люблю, но не знала долго, что она еще эффективна в похудении. Я использую молотую пряность, завариваю чай и кофе, и это уже вошло в привычку. Правда, заливаю я не горячей, а слегка теплой водой, не более 40 градусов, чтобы мед не потерял своих полезных свойств. Я уже не представляю утро без этого бодрящего аромата».

Мария, 19 лет

«Уже месяц веду борьбу с лишними килограммами, и результат на моей стороне, минут 2,5 кг. Буду продолжать пить кофе с корицей, тем более что по утрам этот запах – то, что нужно! Люблю также рецепт с сухим вином, корицей и гвоздикой, вещь изумительная, но для похудения его применять нежелательно, все-таки алкоголь».

Виктория, 36 лет

«С возрастом стала замечать, что становится сложнее удерживать вес на одной отметке. Все-таки обмен веществ меняется, и худеть сложнее. Мне отлично помогает в этом моя любимая приправа – корица. Я обожаю рисовую кашу с этой пряностью, а кофе с корицей – просто вне конкуренции, ну и естественно, прогулки по парку каждый день, соблюдение правильного питания».

Екатерина, 29 лет

«Корица – моя любимая приправа. Придерживалась здорового питания, и уже привыкла, без физической нагрузки тоже никуда, а вот коричные напитки – обязательная составляющая моего утреннего моциона. Все это в свое время мне очень помогло похудеть и не сорваться. Мало того, с корицей хорошо делать обертывания против целлюлита».

Полезная статья? Оцени и добавь к себе в закладки!

Свежие записи

Рубрики

польза корицы и как делать корицу с медом для похудения

Помимо того, что корица дарит прекрасный аромат любой выпечке, она еще и помогает похудеть. Читай, как она действует, и почему тебе не стоит от нее отказываться.

Польза корицы для здоровья неоспорима. Она и иммунитет повышает, и способствует снижению уровня холестерина в крови. Но с недавних пор корицу используют для борьбы с лишним весом.

Корица для похудения сейчас пользуется популярностью в сети, девушки на форумах говорят, что пряность помогла им добиться плоского живота. Причем корицу добавляют как в чай для похудения, так и готовят с ней особые составы и напитки.

В общем, если хочешь похудеть, не отказывайся от корицы. А если ты ее не слишком любишь, мы дадим тебе 4 причины добавить корицу в свой рацион.

Польза корицы для похудения

Налаживает обмен веществ

Ускоренный метаболизм - залог похудения. И эта пряность может его обеспечить. Корица стимулирует работу пищеварения и помогает тяжелой пище усваиваться, минимизируя скопления шлаков и токсинов.

корица для похудения живота

корица для похудения живота  

Нормализует уровень сахара в крови

Ты думала, что корицу в выпечку кладут потому, что она вкусно пахнет? А вот и нет. Дело в том, что она способствует нормальной переработке и усвоению глюкозы. Выработка инсулина налаживается, помогаея расщеплять углеводы и сахар. Так как именно неусвоенный сахар часто является причиной лишних килограммов, корица при похудении очень важна.

Снижает уровень холестерина в крови

Корица для похудения полезна еще и тем, что при регулярном употреблении уменьшает уровень "вредного" холестерина в крови, предупреждая риск возникновения болезней сердца. Корица способствует расщеплению холестериновых бляшек, которые закупоривают кровеносные сосуды и могут вызывать тромбы, инсульт и инфаркт.

Притупляет чувство голода

Употребление корицы вместе с правильными ингредиентами помогает притупить голод и насытить организм на более длительное время.

корица с медом для похудения

корица с медом для похудения  

Противопоказания к употреблению корицы

Корицу для похудения (именно для похудения, а не в составе каких-то блюд) не стоит употреблять беременным и кормящим женщинам. Также не стоит пить чай с корицей тем, у кого повышенная температура, так как она стримулирует циркуляцию крови и может вызвать сильную головную боль и повышенное давление.

Также корица противопоказана при индивидуальной непереносимости продукта.

Корица с медом для похудения

Как готовить и принимать корицу с медом для похудения живота? Все довольно просто. На стакан воды возьми одну чайную ложку корицы и две чайные ложки жидкого меда. В стакане кипятка сначала раствори порошок корицы, хорошо перемешай и оставь на 20 минут настаиваться. Когда вода немного остынет, добавь две чайные ложки меда. Не добавляй мед в кипяток, ведь он убьет все его полезные свойства, оставив только сладость.

Принимать медово-коричный напиток стоит каждое утро натощак за 30 минут до еды. Также можно пить корицу с медом вечером, за 1-2 часа до сна. Это поможет потерять около 2 кг за месяц. Только не стоит ждать чудес, если ты неправильно питаешься и вовсе не занимаешься спортом.

Корица для похудения: рецепты напитков и блюд

Корица для похудения рецепты Сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» на повестке дня полезные свойства корицы в деле похудения. Всем широко известна пряность под названием корица.

Кулинары используют ее в приготовлении разнообразных кондитерских изделий, лечебные свойства корицы нашли свое применение в народной медицине, а люди, страдающие от лишнего веса, могут использовать эту пряность для похудения.

Согласно последним наблюдениям ученых, корица значительно усиливает обмен сахара в организме человека, а это значит, что употребление корицы способно предотвратить скопление углеводов в организме человека, а значит и жировых отложений. Эта способность корицы актуальная как для желающих похудеть, так и для больных диабетом.

Корица для похудения — рецепты подобных блюд помогают улучшить усвоение сахара организмом человека.  Достаточно всего четверти чайной ложки специи в день для того, чтобы этого добиться. Это количество корицы, съеденной вместе с пищей, поможет уменьшить уровень сахара в крови. Отличные вкусовые качества корицы делают ее полноценным заменителем сахара и соли.

Врачи-диетологи рекомендуют корицу добавлять в соки, молоко, воду, разнообразные каши, творог.  А вот всеми любимые булочки и другие кондитерские изделия с корицей похудению никак не поспособствуют. Эти продукты содержат такое большое количество сахара и жиров, что даже такой замечательный жиросжигатель, как корица, с ними не справится.

Для того, чтобы добиться прекрасного жиросжигающего эффекта в сочетании с тонизирующим, сайт hudeem-bez-problem.ru советует ежедневно выпивать стакан горячего чая, желательно зеленого, с половиной чайной ложки корицы и ложкой меда.

Корица для похудения рецепты

Есть несколько других напитков с корицей для похудения, например, такой рецепт: в стакан кипятка добавить половину чайной ложки корицы, спустя тридцать минут добавить в стакан пару чайных ложек меда и поставить все в холодильник на ночь. Этот напиток нужно пить по утрам натощак и перед сном по полстакана. Корицу лучше покупать небольшими порциями, важно, чтобы она была свежей, тогда в ней будет больше полезных свойств.

И еще на видео — рецепт напитка с корицей «железное здоровье»:

Корица для похудения рецепты

Существует много вариантов напитков с корицей для похудения, рецепты которых  помогают успешно избавляться от лишних килограммов. Один из них называется «пища моделей» — кефир с корицей для похудения. Чтобы его приготовить, в стакан нежирного кефира нужно добавить половинку чайной ложки имбиря молотого и столько же молотой корицы и немного красного острого перца, тоже молотого. Количество красного перца можно изменять по своему вкусу, но нельзя отказываться от него совсем – это обязательный компонент напитка. Такой напиток помогает не только избавиться от лишнего жира, но и ускорит обмен веществ вашего организма.

Другой напиток из корицы – это напиток из корицы и меда. Мед и корица – это отличные антисептики, а их сочетание позволит успешно избавиться от отложений жира. Чтобы приготовить такой напиток нужно залить чайную ложку корицы стаканом кипятка, а через тридцать минут добавить в него 2 чайные ложки меда и перемешать. На ночь настой нужно поставить в холодильник. Утром натощак нужно выпить половину стакана, а оставшуюся часть – перед сном. Если у вас нет времени, можно просто залить корицу и мед кипятком, немного настоять и выпить перед сном, пропорции те же самые.

Еще один напиток из корицы для похудения, рецепт которого напоминает глинтвейн. Чтобы его приготовить, нужно смешать мускатный орех, корицу, красное вино и гвоздику, а затем немного подогреть. Этот напиток отлично согревает и помогает при простуде.

Рецепты чая и кофе с корицей

Чай с корицей для похудения может быть приготовлен в разных вариантах. Самый простой – это просто добавить в заварочный чайник 5 граммов молотой корицы, чай при этом можно заваривать как черный, так и зеленый. У вас получится замечательный напиток, помогающих сжечь лишние калории, при регулярном употреблении такого чая вы сможете победить тягу к сладкому и мучным изделиям.

Другой способ приготовления чая с корицей – налить в чашку на две трети объема обычный чай, а оставшийся объем заполнить обезжиренным молоком, после этого в чашку нужно добавить треть чайной ложки корицы. Такой чай можно пить не только для похудения, но и просто для поднятия настроения, ведь он вкусный и полезный.

Для любителей кофе можно тоже приготовить такой напиток с корицей для похудения, рецептов его достаточно много. Чашка любимого кофе со щепоткой пряности и поднимет настроение, и поможет избавиться от лишних килограммов. При этом нужно отказаться от добавления сахара или его заменителей, ведь вы решили похудеть, а заменители сахара провоцируют чувство голода.

Часто в аптеках можно купить кофе для похудения – специальный напиток,  содержащий в своем составе корицу. Этот напиток готовится очень просто, достаточно лишь развести его кипятком.

Разумеется, в борьбе с лишними килограммами корица для похудения и рецепты напитков из нее – это всего лишь часть комплексной терапии, и не стоит надеяться только на них.

—-
Автор — Микайлова Ирина,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Поделиться с друзьями:

Корица для похудения, или Пряность «поглощающая» жиры

Корица для похудения - диеты, напитки, обертывания, ванны, отзывы

Ароматные специи популярны в кулинарии, но на самом деле спектр их применения намного шире. Корица для похудения используется давно и успешно – как в профессиональных уходах, так и в составе домашних средств. Эта восхитительная пряность не случайно когда-то приравнивалась к драгоценностям и обменивалась на золото. Она помогает укрепить иммунитет, чистит от токсинов и прочего «мусора», омолаживает и сражается с разными инфекциями.

[содержание]

Многие женщины, ведущие борьбу с лишним весом, высоко оценили и другие уникальные свойства корицы. Специя обладает удивительной способностью регулировать уровень глюкозы в крови, превращая ее излишки в чистую энергию – вместо жира. Она буквально «перенастраивает» пищеварение, заставляя полезные вещества усваиваться в полном объеме, а вредные – выводиться из организма. Востребована пряность и в диетологии – корица (даже в небольших дозах) дает чувство полного насыщения.

Коричный порошок как часть полезного питания

Худеющим людям не желательно принимать корицу «в паре» с сахаром, это снизит ее эффективность в плане сжигания жира. Также следует контролировать количество специи, чтобы не переусердствовать – в больших дозах пряность может перегрузить печень и негативно отразиться на работе почек. Максимальная суточная доза – половина чайной ложки готового кулинарного порошка или ½ палочки.

Корица имеет узнаваемый «сладкий» запах, который у большинства людей ассоциируется со сдобной выпечкой, пудингами и прочими десертами. Отличный шанс обмануть аппетит, сократив количество глюкозы и углеводов. Оптимальный перекус для худеющих девушек – порция обезжиренного творога без добавок, смешанного с горстью кислых ягод и парой щепоток коричного порошка.

Какие еще полезные и вкусные блюда можно приготовить с этой пряностью?

Печеные яблоки

Аккуратно, не разрезая фрукты, удалить ножом сердцевину (не прорезая яблоко насквозь). Влить внутрь половину чайной ложки меда, щедро посыпать сверху корицей. Выложить на противень и отправить на 20 минут в разогретую духовку.

Запеченные яблоки в духовке

Йогурт с корицей

Имеется в виду натуральный кисломолочный напиток – без консервантов или подсластителей (в идеале – домашнего приготовления). На 200-граммовый стакан добавить щепотку молотой корицы, перемешать и съесть. Такое легкое блюдо подойдет для любого времени суток.

Запеканка с корицей

Взять один яичный белок, хорошо взбить с каплей лимонного сока. Добавить стакан творога (при большом желании – налить туда же немного меда), еще раз поработать миксером – смесь должна стать воздушной и пышной. Выложить ее в силиконовую форму, сверху посыпать корицей и запечь в духовке.

Каша с корицей

Сварить овсянку или манку на обезжиренном молоке без сахара (в крайнем случае, использовать ложку меда или диетический подсластитель). Готовое блюдо сверху припорошить корицей, дать слегка остыть – получается замечательный полезный завтрак. Чтобы снизить количество калорий до минимума, молоко можно заменить водой.

Каша с яблоками и изюмом

Напиток для похудения с корицей – вкусное «лекарство»

Корица – великий сжигатель жиров, но в сочетании с углеводами (например, с булочками) она не станет работать ожидаемым образом. Калорийность «лечебного» блюда следует сократить до минимума. Поэтому чаще всего пряность используют для приготовления диетических напитков – смузи или чаев.

Диетический дуэт: кефир и пряность

Дуэт полезен для фигуры, однако он достаточно питательный, поэтому подойдет для первого завтрака. Также его можно использовать перед сном, если никак не получается обмануть чувство голода. Главное – пить натощак, ничем не закусывая. Рецепт прост: на стакан нежирного кефира положить корицы на кончике ножа, взболтать и употребить по назначению.

Кефир с корицей

Специя на кефире с перцем или имбирем

Для более активного похудения в стакан кефирно-коричного напитка можно добавить щепотку молотого имбиря. Две пряности вместе работают еще эффективнее, но есть маленький нюанс – имбирь у некоторых людей вызывает легкую тошноту. Если это происходит, насиловать организм не стоит, хватит и одной корицы. Иногда советуют третий компонент – жгучий перец. Правда, для регулярного применения такой коктейль подойдет только людям с идеально здоровым желудком.

Корица с молоком

Два ингредиента изумительно сочетаются вместе. Специя лучше расходится в горячей среде, поэтому ее можно добавлять в кипяченое молоко. Не ваш вариант? Тогда стоит запарить четверть ложки порошка в двух-трех ложках кипятка, дать постоять минут пять – и долить стакан холодным молоком.

Яблочный смузи

Порезать кусочками большое зеленое яблоко, измельчить в пюре с помощью блендера. Добавить стакана молока, несладкого кефира или самодельного йогурта, половину чайной ложки корицы. Взбить. Получится две порции полезного напитка для сжигания жиров – вторым коктейлем можно угостить подругу, или оставить его в холодильнике для вечерней трапезы.

Яблочный смузи на кефире

Корица с медом и лимоном

Четверть ложки ароматного порошка залить стаканом крутого кипятка. Положить пару долек лимона или налить лимонный сок. Размешать. Дождаться, пока напиток остынет, и только потом добавить чайную ложку меда. Пить желательно натощак, с утра – подобный душистый настой отлично стимулирует обменные процессы.

Фруктовая вода

Для этого коктейля желательно брать не порошок, а маленькие палочки натуральной корицы. Также потребуются фрукты – яблоки или апельсины. Один плод моется и нарезается тонкими кружочками. Половина ломтиков укладывается в стеклянный кувшин, сверху – коричная палочка, дальше – остатки фрукта. В таком виде они должны настояться четверть часа.

Этого времени хватит, чтобы закипятить чайник. Горячей водой (около литра) заливается фруктовое содержимое кувшина. Напитку дают остыть до комнатной температуры, а затем отправляют в холодильник. В жару подобный морс отлично утоляет жажду, помогает правильной терморегуляции, и при этом – расщепляет и выводит лишние жиры. Суточная норма – два стакана.

Вода с фруктами

Лаврушка с пряностью

Лавровый лист – еще один антиоксидант, обладающий также мочегонным и легким послабляющим действием. Отлично помогает корице почистить организм, поэтому для похудения эти два компонента часто применяют в паре. В кастрюлю необходимо положить 5 сухих листков лавра и одну палочку натуральной корицы. Залить литром воды, прокипятить в течение 15 минут, настаивать до полного охлаждения. Пить подобный отвар рекомендуют по одному стакану в день – натощак, с утра.

«Приправленные» чай и кофе

Утро большинства людей начинается с чашки бодрящего чая или ароматного кофе. Рецепт может быть любым, главное – убрать из него сахар (можно заменить небольшим количеством меда или молока). Налив в кружку кипяток, надо всыпать туда же половину чайной ложки молотой корицы. Размешать, настоять пять минут. И пить!

Предпочитаете варить кофе в джезве? Залив молотые зерна водой, положите в турку маленький кусочек коричной палочки (не больше 1 см длиной). Дальше действуйте обычным образом, только помните: корица снижает давление, поэтому гипотоникам, пьющим кофе «по медицинским показаниям», напиток противопоказан.

Кофе с корицей

Топ-3 ароматных обертываний для похудения

Обертывания с разными «наполнителями» часто применяются для похудения. Корица с этой целью подходит идеально – она проникает сквозь кожу, стимулирует обменные процессы, улучшает лимфодренаж и кровообращение, эффективно борется с целлюлитом. Общий принцип хорошо знаком всем поклонникам подобных процедур: лечебный состав наносится на проблемные зоны, тело укутывается пленкой и чем-то теплым. Длится обертывание около получаса, потом – в душ. Выполняются процедуры через день.

Какие составы можно выбрать для борьбы с «апельсиновой коркой» и лишними килограммами?

С глиной

На один пакетик аптечной глины (желательно – голубой) надо добавить 3 чайные ложки коричного порошка, капнуть немного оливкового или миндального масла. Подливая воду, довести смесь до консистенции сметаны.

С медом

Для основы потребуется 3 столовые ложки любого меда – в случае загустения или засахаривания его необходимо предварительно растопить. Добавить 1,5 столовые ложки коричного порошка, перемешать. Нагреть состав на водной бане, наносить на тело теплым.

С маслом

Основа – оливковое масло (2-3 столовые ложки). К нему необходимо добавить несколько капель коричного эфирного масла (можно взять также пару капель цитрусового, например – апельсинового или мандаринового). Слегка подогреть, смазать кожу, замотать пленкой, укрыться одеялом и полежать 20-30 минут.

Внимание! Корица обладает выраженным согревающим и тонизирующим эффектом, поэтому при беременности или в случае повышенной температуры тела ее применять нельзя – ни в каких качествах.

Коричный состав для обертываний

Душистые коричные ванны

Отличное расслабление и негу подарят водные процедуры с пряностью. Они окажут благоприятное действие на метаболизм, а параллельно – помогут справиться с дерматологическими проблемами, возможной потливостью, выступят в качестве эффективного профилактического средства в сезон ОРЗ. В этом случае лучше использовать коричное эфирное масло.

Принцип применения прост: достаточно капнуть буквально 5-10 капель (по настроению) в теплую воду, а потом полежать в ванной хотя бы четверть часа. Процедура особенно полезна перед сном – ароматная специя одновременно успокаивает нервную систему и выступает в роли легкого афродизиака. Если же ванны по какой-то причине недоступны, можно налить масло корицы в аромалампу – ее пьянящий запах притушит чувство голода у девушек, которым поздний ужин противопоказан.

Эфирное масло корицы

Отзывы пользователей о применении корицы для похудения

Елена А., 28 лет. У меня запах корицы ассоциируется с Новым годом – такой праздничный! Я от него сразу прихожу в отличное настроение, поэтому всю жизнь добавляю сухую пряность в утренний кофе. Фигура у меня идеальная. Вот и задумалась: возможно, этим я обязана пряности?!

Ольга В., 44 года. Со спортом не дружу, диеты не люблю – силы воли не хватает. Зато люблю овсянку и творог, постоянно ем их по утрам. Взяла за правило добавлять в эти блюда по щепотке корицы. Заметила, что перестала испытывать сосущее чувство голода через два часа после завтрака. В результате не переедаю в обед.

Гульнара Д., 37 лет. На мой взгляд, вкус корицы – на любителя. Поняла, что я к ним не отношусь. Зато запах потрясающий, даже голова кружится! Купила эфирное коричное масло, делаю себе ароматные ванны, иногда – обертывания с медом. Кожа стала упругой, потихоньку рассасывается целлюлит на бедрах. Подарок к лету!

Валерий К., 31 год. В семье моих родителей чай с корицей пьют против простуды – отлично согревает, если пришел с мороза заледеневшим. Предложил жене. Ей понравилось, буквально «подсела» на эту вкуснятину. В итоге за последнюю зиму не набрала вес (как обычно), а сбросила почти три килограмма. Сказала, что любит меня…

Евгения С., 25 лет. Год назад, прочитав про полезные свойства корицы, начала злоупотреблять напитками с этой пряностью. Хотелось похудеть быстрее, поэтому поглощала ее столовыми ложками. В результате появились боли в области печени, чуть в больницу не загремела. Врач сказал, что я ненормальная. Девочки, не повторяйте моих ошибок – все хорошо в меру!

Анастасия В., 22 года. Выбрала для себя кисломолочную диету. На завтрак – творог с корицей, перед сном – кефирный смузи с яблоком и корицей. В течение дня – низкокалорийное питание, без пережора, но вполне достаточное для насыщения. За три месяца сбросила 4,5 килограмма. Приятный результат и без напряга. Советую всем, кто любит кисломолочку и ароматную специю.

Советуем почитать: Сода для похудения. Из статьи вы узнаете, как пить содовый напиток, чтобы сбросить «оковы» лишнего веса; как сделать очистительную клизму из двууглекислого натрия; как «растопить жир» в ванне с порошком соды.

Корица для похудения: рецепты, полезные свойства

Корица – это вечно зеленая растительность семейства Лавровых, из коры каких и получается душистая пряность. Корица продается в виде порошка (размельченная кора дерева) и в виде скрученной трубочки. Само дерево произрастает в джунглях, собирают корицу во время дождей. Палочка корицы имеет однородную окраску без пятен и повреждений, длина ее составляет от восьми до десяти сантиметров, диаметр до восьми сантиметров и завернута в три-четыре витка. Есть еще недорогой вариант корицы называется кассией, получается она из коры коричника китайского. Для похудения лучше всего применять цейлонскую корицу.

Полезные свойства корицы

Еще давным-давно корицу оживленно применяли для лечения самых всевозможных заболеваний. Современные доктора также применяют эту пряность, ведь она стимулирует иммунную систему, помогает в быстрой борьбе с болезнями и делает работу органов, которые жизненно важные для человека, намного лучше. Ароматная специя включает в себя богатый минеральный состав (цинк, фосфор, калий и прочие). Также в нее входят витамины (В,С,РР), клетчатка, легкие масла и дубильные вещества.

В медицинской практике ее нередко применяют как обеззараживающее лекарство, она уничтожает вредоносные бактерии и борется с грибком. Такая пряность выступает в виде вяжущего фермента, она помогает при диареях, запорах, а кроме всего этого, еще помогает газообменному процессу. Присутствие диетических волокон не дает возможности возникновению раковых клеток в толстом кишечнике.

Помогает эта пряность и при чистке организма, она выгоняет токсические вещества с желчегонной системы. Корица освобождает организм от лишней воды, а это дозволяет употреблять ее при недуге почек. Если мочевая система поражена инфекцией, то некоторые доктора тоже прописывают применение чая с корицей.

Научные сотрудники, еще и обосновывают, что корица крайне результативна в лечебных целях у диабетиков. В ее составе входит полифенол, он помогает инсулину свободнее и стремительно усваиваться.

Полезные свойства для похудения:

  • улучшает пищеварительный процесс;
  • предупреждает скапливание лишнего жира;
  • оборачивает поступающую в организм глюкозу в энергию;
  • владеет антиоксидантными свойствами;
  • укрепляет иммунитет, стимулирует защитные функции организма;
  • расширяет сосуды, стимулирует работу головного мозга.

Худеть при помощи корицы эффективно, так как в этой пряности содержится немало полезных элементов. Корица понижает степень глюкозы в крови, налаживает уровень инсулина. Многие знают, что лишний вес – это результат избыточного скапливания глюкозы. А систематическое применение корицы дает возможность организму хорошо и действенно усваивать эту самую глюкозу так, чтобы она не была лишней для тела. Ко всему, корица, поддерживает в норме уровень глюкозы и крайне полезная для людей болеющих сахарным диабетом.

Корица налаживает процесс обмена веществ, содействует хорошему метаболизму, настраивает работу желудочно-кишечного тракта. При приеме корицы кишечная система получает нужную стимуляцию, что не дает отяжелять организм избыточными скоплениями. А для похудения хорошо настроенный обмен веществ – это главное условие. Корица на долгое время питает и понижает аппетит, не дает долго ощущать чувство голода. Также корицу применяют и внешне – для борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи.

Но прежде чем приступить к похудению рекомендуется рассмотреть все минусы в применении корицы.

Противопоказания

В большом количестве данная пряность очень сильно раздражает слизистую желудка, люди, у которых есть язвенная болезнь желудка или страдают повышенной кислотность, должны ограничить себя в приеме корицы. Данная специя противопоказана, людям, у которых нездоровое сердце и высокое кровеносное давление, так как она подымает частоту сердечных сокращений. Девушкам в положении и кормящим мамам корица также запрещена, она может привести к выкидышу или вызвать аллергию у ребенка. Содержит корица вещество, как кумарин и людям с проблемными почками и печенью ее лучше не употреблять. Лучше всего начинать прием корицы с малых доз и смотреть реакцию своего организма с последующим повышением дозы. Применять такую пряность лучше всего в палочковом виде. Надо делать рецепты на один день, не надо хранить ее больше суток в приготовленном виде.

Обычный способ применение корцы – это непосредственное ее добавление в разнообразные блюда. Это могут быть, как и первые блюда (суп, борщ, бульон) так и вторые (нежирное мясо, рыба). Ароматную пряность добавляют и в соки, и в чаи, и даже в кофе.

Рецепты с корицей

Корица с медом для похудения

От самого названия уже делается теплее. Мед для данного рецепта желательно брать натуральный, не прошедший термической обработки. Чтобы в нем сохранялись все полезные свойства.

Приготовление:

Пропорции такие одна доля корицы и две доли меда. Взять неполную ложку ароматной измельченной пряности и залить ее стаканчиком кипятка, настаивать пока не охладится. Затем присоединить одну чайную ложечку меда, все перемешать и оставить настаиваться на два часа.

Пить два раза в день по пол стакана (утром на голодный желудок и перед самим сном). Больше одной чашки в день употреблять такой напиток не советуется, напиток делать каждый день свежий.

Корица с медом неплохо освобождает желудочно-кишечный тракт, борется с паразитами. Сначала начинает худеть талия, а затем и все проблемные места.

Чай с корицей для похудения

В чайничек для заваривания всыпаем семь грамм корицы молотой или же две-три трубочки корицы, затем всыпать чай (по желанию, кто какой любит: зеленый или черный) и залить кипятком. Поставить, что бы настоялся. В подобный чай с корицей по желанию худеющего не запрещено добавление молока, для смягчения вкуса. Данный чайный напиток разрешается пить даже диабетикам.

Кофе с корицей для похудения

Любителям кофе повезло не меньше, им тоже можно худеть при помощи такой специи, добавляя ее в обожаемый напиток.

Кофе с ароматной специей действует на организм как сжигатель жира, также корица смягчает лишнее нервозное перевозбуждение, которое возникает после приема кофейного напитка. При употреблении кофе с корицей о сахаре надо забыть.

В турку всыпать ложечку кофе, добавить четверть ложечки перемолотой корицы и залить холодной водой, тщательно размешать, поставить на тихий огонь и варить до момента закипания.

Косметические процедуры

Обертывания с медом и корицей

Потребуется двадцать пять миллилитров меда, подогретого до комнатной температуры (нагреть можно в микроволновой печи), и двадцать пять грамм коричного порошка, тщательно размешать. Намазать все необходимые места тела (ляжки, живот, ягодицы), обернуть проблемные зоны специальной пленкой и сверху сделать утепление. Выдержать тридцать минут, смыть прохладной водой.

Обертывания с корицей и косметической глиной

Пакетик голубой глины разбавить в не сильно горячей воде до состояния густой сметаны, присоединить туда 25 грамм корицы и 50 капелек масла растительного. Круговыми движениями нанести на зоны где появился целлюлит, замотать пленкой, а сверху теплой пеленкой и держать тридцать минут.

Обертывания с корицей это согревающий процесс — они противопоказаны беременным и людям, которые страдают тромбофлебитом.

Использование ароматной специи не даст ошеломляющий итог, если не придерживаться при этом еще и некоторых правил: правильное питание, занятие спортом и тогда результат не заставит себя ждать.

Понравилась статья? Не жадничайте - поделитесь с друзьями и подругами 🙂

Корица для похудения - полезные свойства, рецепты приготовления, противопоказания

Как быстро похудеть с корицейКорица – ароматная специя, которая придает приятный аромат и вкус выпечке, десертам, блюдам, напиткам. Потребителям корица известна в виде молотой пряности или сушеных трубочек с коричневой окраской и насыщенным ароматом. Трубочки пряности сохраняются дольше порошка, однако, у молотой корицы более насыщенный аромат. Выращивают корицу в Южной Америке, в Индии, в Бирме, Шри-ланке. В древние времена жители Египта использовали эту специю при бальзамировании и для жертвоприношений. А в Австрии корицу добавляли в букеты. Добавление пряности в букеты было знаком преданности и любви. Корицу для похудения стали применять сравнительно недавно. Ученые провели ряд экспериментов и исследований и подтвердили способность специи нормализовать концентрацию сахара в крови и снижать аппетит. Чтобы похудеть с корицей, диетологи рекомендуют добавлять ее в каши, творог, молоко, чай, кофе. А выпечка с корицей от лишних килограммов не избавляет.

Полезные свойства и калорийность корицы

Чем полезна корица для похудения? Калорийность корицы невысока. В состав этой специи входят диетические волокна. Волокна мягко стимулируют работу кишечника и предотвращают запоры. Эта специя ускоряет расщепление сахара, способствует ослаблению аппетита, благотворно влияет на нервную систему.

Калорийность корицы составляет примерно 260 ккал на сто граммов продукта. В состав пряности входит множество полезных компонентов. Это и моносахариды, дисахариды, эфирные масла, витамины и макро- и микроэлементы.

При низкой калорийности корица обладает противосвертывающими, жаропонижающими, антибактериальными и мочегонными свойствами. В китайской медицине эфирное масло пряности успешно используется при лечении гриппа и простуды.

Корица для похудения регулирует концентрацию сахара в плазме крови, а также выводит вредный для организма холестерин.

Благодаря своим полезным свойствам, пряность положительно воздействует на организм при диарее, запорах, депрессии, избытке желчи, болезнях пищеварительной и нервной систем. Эфирное масло корицы играет роль натурального консерванта и прекрасно справляется с уничтожением патогенных микроорганизмов.

В некоторых отзывах о корице для похудения сказано, что пряность снижает аппетит, притупляя ощущение голода. Запах корицы повышает активность мозга, настроение, улучшает зрительную память.

Положительное воздействие оказывает эта пряность и на работу почек. А нормализация веса невозможна без правильной работы почек.

При использовании корицы для похудения лишние килограммы уйдут не только без вреда, а еще и с огромной пользой для организма. Пряное лекарство деликатно и мягко очистит организм от накопившихся токсинов и шлаков.

Как похудеть с корицей

Чтобы польза от корицы для похудения была максимальной, надо обязательно учитывать два важных фактора. Это качество и свежесть самой пряности. Пряность в виде порошка можно хранить не более полугода. Корицу в форме палочек хранят не более года в стеклянной посуде в темном месте.

Чтобы похудеть с корицей, ее надо регулярно добавлять в различные блюда. В отзывах о корице для похудения указывается, что за один прием пищи надо употребить не менее половины чайной ложки специи. При регулярном употреблении пряности нормализуется метаболизм, улучшается процесс переваривания и всасываемость пищи, улучшается функция почек. Всем известно, что вес, потерянный при нормализации всех систем и органов организма, дает весьма длительные результаты.

Чтобы похудеть с корицей, ее желательно добавлять во все напитки и сладкие блюда вместо сахара. Также очень полезно ежедневно пить медовый напиток с корицей. Ведь эти продукты – натуральные антисептики, пагубно влияющие на паразитов и бактерии, которые населяют кишечник и замедляют переваривание пищи. В отзывах о корице для похудения сказано, что медовый напиток с этой пряностью сначала убирает отложения жира в области живота, а потом и со всего тела.

Эффективно также мазать хлеб смесью корицы и меда. Получится полезный и прекрасный завтрак.

При регулярных обертываниях с пряностью объемы тела уменьшаются на один сантиметр всего за один сеанс. Во время такой процедуры из организма выводятся шлаки и излишняя жидкость, улучшается отток лимфы, стимулируется ферментный процесс, улучшается микроциркуляция крови. Для приготовления смеси для обертывания надо взять около двадцати граммов глины, размешать ее в небольшом количестве теплой воды. Затем в полученную смесь добавить палочку корицы и две-три капли эфирного масла апельсина или грейпфрута.

Перед обертыванием надо очистить кожу с помощью пилинга или скраба. На проблемные участки нанести смесь для обертывания и обернуть пищевой пленкой. Затем желательно лечь и укутаться одеялом. Через час смесь надо смыть, а после этого нанести на кожу антицеллюлитный крем.

Рецепты напитков с корицей для похудения

Для приготовления напитка с корицей для похудения надо взять стакан нежирного кефира и щепотку корицы. Хорошенько смешать все ингредиенты и выпить. Для уменьшения количества потребляемой пищи кефир с корицей надо пить непосредственно перед приемом пищи. Этот пряный напиток прекрасно насыщает организм, а также снижает тягу к сладкому. Кефир с корицей прекрасно подойдет и для разгрузочного дня. На день понадобятся полтора литра кефира и чайная ложка корицы.

Можно приготовить кофе с корицей для похудения. Просто в приготовленный любимый кофе надо добавить щепотку пряности. Не стоит добавлять сахар или заменители сахара.

В аптеках продается специальный кофе с корицей для похудения. Достаточно залить кипятком ложку порошка и хорошо размешать.

Для приготовления чая с корицей для похудения надо добавить в заварочный чайник около пяти граммов корицы. Такой напиток с корицей для похудения можно пить в любое время. Он не только утоляет жажду, но и поднимает настроение.

Корица для похудения - отзывы и эффективностьКоктейли с корицей для похудения могут заменить перекусы. Для приготовления грушевого коктейля мякоть груши надо смешать со стаканом молока, чайной ложкой лимонного сока. Затем добавить в смесь около двадцати граммов сгущенного молока и половину ложки корицы. Такой коктейль можно приготовить из любых фруктов, сочетая со сметаной, овсянкой, какао, молоком и другими ингредиентами.

Противопоказания к употреблению корицы для похудения

Несмотря на пользу, употребление корицы для похудения имеет и противопоказания. Нельзя употреблять эту приправу в период беременности, так как она может вызвать сокращение матки.

Также нельзя использовать корицу для похудения в период грудного вскармливания, а также при повышенном артериальном давлении, при внутренних кровотечениях различного происхождения.

Не рекомендуется использовать корицу для похудения при индивидуальной непереносимости и повышенной возбудимости.

Корица для похудения — Худееминфо.ру

Корица это пряность, полученная из коры тропического коричного дерева, её можно купить в форме скрученных палочек или в рассыпчатом виде (порошком).

Если только однажды почувствуешь благоухание этой незабываемой специи, со сладковатым нежным изумительным ароматом, то уже никогда не сможешь её забыть и ни с чем её не перепутаешь. Это одна из немногих специй, употребляемая и в кулинарии, и в ароматной продукции и косметических товарах. На текущий день специя корица употребляется в таком громадном количестве, что её стали активно фальсифицировать и продавать подделку. До 80% продукции на рынках и в магазинах продаётся имитация корицы. Самая общедоступная специя, которую продают под видом корицы это кассия. Пряности корица и кассия очень похожи внешне и запахом и не удивительно, что их можно перепутать. Чтобы купить именно корицу и быть уверенными в своей покупке, необходимо быть внимательными и знать, как различить эти две приправы.

Изучая свойства корицы, учеными было неожиданно открыта особенность этой специи, воздействовать на снижение веса. Отличные отзывы диетологов и положительные результаты стабильного сбрасывания веса худеющих сделали эту специю знаменитой в похудении и корица просто-напросто прижилась в народе и стала весьма популярна. Таким образом, употребление корицы для похудения, как природного сжигателя жира, это настолько просто, полезно, безопасно и очень аппетитно.

Помогает ли корица похудеть.

Великолепно способствует похудению и не требуется при этом никаких жестких условий. Но!

Только не вводите себя в заблуждения. Накопленный годами жир, не уйдёт мгновенно. Организм у всех различный и достижение получения желаемого эффекта удаления килограммов по времени будет у каждого свой. Главное выдержка и желание. Корица это результативный естественный продукт для снижения веса, помогающий только в том случае, если вы соблюдаете рекомендации правильного питания. Во-первых, надо исключить хлеб, сладости, жирную пищу. Всё должно быть отварное: мясо, рыба, птица. Кисломолочные продукты малой жирности, фрукты и овощи свежие или тушеные. Во-вторых, если будете кушать без меры и мало двигаться, чуда не произойдет. Однако если просто элементарно соблюдать правила питания при похудении, то корица будет основным помощником для снижения аппетита и намного облегчит вам жизнь при похудении.

Свойства корицы при похудении.

Особенность корицы снижать сахар в крови, увеличивает секрецию инсулина и уменьшает чувство голода. Корица активизирует обмен веществ организма, усиливает  иммунитет, обладает противовоспалительным и антибактериальным особенностями, способствует разжижению крови, понижает холестерин.

Предосторожности! Правила для похудения с корицей.

При регулярном использовании корицы стабильная потеря веса нас приводит в восторг. Худея и радуясь от полученных положительных результатов, мы забываем, что корица не исключение, она тоже имеет свои нежелательные качества и не все могут её кушать безопаски. Следовательно, перед употреблением этой специи необходимо проконсультироваться с врачом. Это предосторожность не будет лишней.  

Когда следует остерегаться потреблять корицу, противопоказания:

  • корица разжижает кровь, и при низкой свертываемости крови, а также при кровотечениях с этой приправой надо быть осторожным;
  • она может послужить источником головной боли;
  • предосторожности с корицей не помешают беременным, так как эта приправа приумножает сокращение матки, а это может вызвать выкидыш;
  • гипертоникам также необходима консультация специалиста, корица имеет нежелательное воздействие на работу сердечной мышцы;
  • с осторожность при гастритах, язвах и нарушениях слизистой желудка;
  • доброкачественные опухоли, онкологические заболевания;
  • индивидуальная непереносимость.

Допустимая доза корицы от 1/2 до 1 чайной ложки в сутки.

Коричный порошок сберегает свои свойства в течение полугода,  коричные палочки имеют срок годности до одного года.

Помогает ли корица с мёдом похудеть

Корица, молотая для похудения популярна гораздо больше, чем в твердом виде. Порошок более практичен. С ним гораздо проще и быстрее сделать напиток, сок, добавить в воду или кофе, можно незатейливо посыпать овсяную кашу корицей. Для похудения рецептов с корицей на сегодняшний день такое множество. Как говорится на вкус и цвет… может каждый себе подобрать то, что ему хочется и можется.

Корица для похудения рецепты на ваш выбор:

Корица с медом для похудения.

Помогает ли корица с мёдом похудеть? Определенно да! Это блюдо подходит для тех, кто любит сладенькое и для тех, кто при любом стрессе пытается себя успокоить сладким кусочком. Особенность напитков с коричной специей не только умиротворять голод, но и избавлять от жирового накопления.

Медовая вода. Как приготовить.

Измельченная корица с медом, употребляемая как напиток для похудения собрала только положительные отзывы. Воспользуйтесь этим рецептом для похудения. Пейте напиток «корица с мёдом» и результаты не заставят Вас долго ждать, вы можете потерять от 2 до 3 килограммов за неделю. И это не предел! При систематическом применении этих природных ингредиентов: корица, мёд и вода, используемые при похудении, вес снижается стремительно. Отзывы похудевших производят самое сильное впечатление. Даже самые грузные люди худеют и не просто худеют, а держат свой вес и не дают ему возвращаться. Корица с медом очень проста в применении и высокоэффективна в своем воздействии.

1 способ:

Вечером ½ чайной ложечки корицы залейте стаканчиком кипяточка. Утром следующего дня в напиток добавьте одну чайную ложечку мёда. Размешайте и сразу выпейте половину порции до завтрака. Оставшийся напиток выпейте вечером.

2 способ:

В 1 литре кипяченой негорячей воды растворить 1 чайную ложечку коричного порошка и 2 столовые ложки мёда. Сделайте это в термосе или просто укутайте полотенцем. Настоять полчаса. Пить утром на голодный желудок по 0,5 стаканчика ежедневно.

3 способ:

Изо дня вдень утром до завтрака выпивать напиток из корицы (одна чайная ложечка) плюс одну столовую ложку меда и стакана теплой воды. Анализируя отзывы, употребление этой смеси натощак, можно уверенно сказать, что вес определенно снижается.

Чай с корицей для похудения.

Чай зимний.

Зеленый чай или любой, какой Вам нравиться (желательно без всяких добавок и ароматизаторов, чем натуральнее заварка, тем лучше). Зеленый чай обладает мочегонным качеством, поэтому именно его пьют при похудении. На 1 литр воды взять 1 столовую ложечку заварки чая с верхом, заваривать 10-15 минут, добавить одну чайную ложечку порошка корицы. Как приостынет, в негорячий чай добавить мёд.

Рецепт очень полезен в зимний период, он активно снижает вес и благоприятно воздействует на ослабленную иммунную систему.

Летний тонизирующий чай с корицей и мятой для похудения.

Чай листовой, лучше зеленый 1 ст. ложку завариваем в 0,5 литрах воды. В остывший чай добавляем свежий сок апельсина 10-15 мл., кладем 2 коричной палочки, листья мяты 8-10 шт. и мёд 1 ч. ложечку. Перемешиваем и настаиваем в холодильнике. Через 5-10 часов летний напиток для снижения веса готов к употреблению. Пить его надо в течение дня: за полчаса до еды или через 1 час после еды.

Такой чай бодрит и сберегает от жары, сохраняет водный баланс и поддерживает иммунную систему. Очень тонкий и особенный привкус этого напитка удивит своей нежностью и несложностью приготовления.

Надобно помнить, что мёд нельзя кипятить и заливать кипятком. В очень горячей воде и при нагревании он утрачивает все свои полезные качества!

Кофе с корицей для похудения, рецепты.

  • В половину френч-пресса с кофе кладём  чайную ложечку корицы. Питье очень целебное для организма и прекрасно помогает похудеть.

 

  • Менее результативный способ при похудении. Кофе с корицей молоком и сахаром,    прекрасно может заменить мучные сладости при перекусах на работе. (1 ч. л. кофе + 0,5 ч. л. корицы + 1 ст. л. нежирного молока + 200 мл кипящей воды, сахар по желанию).

 

  • Палочка корицы, палочка гвоздики, одна горошинка душистого перца, одна столовая ложечка кофе и 250 мл холодной воды. Всё размешать и нагреть до закипания воды. Процедить и выпить за 20 минут до приема пищи.

Кефир и корица для похудения.

Кефир и корица очень прекрасно успокаивают голод. Лучше пить этот коктейль между приёмами пищи или на ночь. Если выпивать его во время еды, то никакого результата при похудении не получите. Средство обалденное! Даже если не соблюдать никакую диету, а просто выпивать кефир с корицей на ночь, всё равно почувствуете как лишний вес уходит.

Предлагаем различные способы приготовления кефира с корицей для похудения:

  • 250 мл. 1% кефира  добавляем 0,5 порошка коричного дерева. Перемешиваем и выпиваем.
  • Столовую ложечку мёда разводим в небольшом количестве теплой воды, добавляем дольку лимончика, 0,5 ч. л. корицы и 0,5 ч. л. молотого имбиря. Заливаем всё это 200 мл 1% кефира, размешиваем и пьем.
  • 0,5 ч. л. порошка корицы, 0,5 ч. л. молотого имбиря плюс щепотка красного перца и всё залить 250 мл кефира, перемешать и выпить.
  • 1 ч. л. коричного порошка, 5 очищенных яблочек, 300 мл 1-1,5 % кефира. Всё взбить в блендере. Едим маленькими порциями и худеем.

Кефир с корицей превосходное средство, чтобы удалить лишний вес. Только не переусердствуйте, помните, что суточная норма не должна превышать 1,5 литра кефира и не более 1 ч. л. корицы. Увеличение количества потребления корицы не повысит результат снижения веса, а только негативно повлияет на состояние здоровья. 

Имбирь и корица для похудения.

 Полезные свойства имбиря и корицы общеизвестны, но не все догадываются, что если сочетать эти два ингредиента они помогают быстрее сбросить вес. Они настолько сильны, как жиросжигатели, что с ними надо быть очень осторожными. Используя эти два растения при похудении, строго соблюдайте указанное количество, чтобы не навредить своему здоровью.

Основное правило при похудении: Употребление корицы не должно превышать 1 ч. л. в сутки!

Напиток для похудения: имбирь, корица, мёд, лимончик.

250 г. воды, мёд, корица и имбирь всё по 1чайной ложечке. В горячую воду кладём корицу и имбирь, через 10-15 минут добавляем мёд (можно ещё по желанию долечку лимончика). Напиток выпивать один раз в день: утром, после обеда или перед сном (если так случилось, что ужин был сытный).

Кефир имбирь и корица для похудения.

Продолжительность курса 14 дней, потеря веса от 2 до 3 кг. Напиток пьется перед едой за 20 минут.

250 г кефирчика, 1 ч. л. имбиря (имбирь трем на терке), 1 ч. л. порошка корицы, щепочка красного острого перца. Все ингредиенты заливаем кефиром и натаиваем 40 минут. Кефирный напиток для похудения готов.

Корица и лавровый лист для похудения.

Отвар поможет избавиться от лишних сантиметров на талии. Очень сильное очистительное средство, поэтому требуется предварительного совета специалиста.

В литр воды добавляем палочку корицы и 5 штук лавровых листочков. Доводим до кипения и кипятим на маленьком огне 10 минуточек. Делим напиток на равные порции и пьем в течение дня за 15 минут до приема пищи.

Куркума имбирь и корица для похудения.

Приправы являются природными вспомогательными растениями для похудения. Куркума имбирь и корица первоклассно улучшают обмен веществ и очищают организм, в результате дивно снижается вес. Подберите рецепт для себя:

  1. Берём заварку зеленого чая 4 ст. л., некрупный кусочек корня имбиря (натераем на мелкой терке), 2 палочки корицы, 1/8 чайной ложечкики кардамона, 1 столовая ложка куркумы – все ингредиенты залить кипятком 0,5 литра, укутать тепло и настоять 20 минут (в термосе или просто укутать полотенцем). Процедить и добавить 100 мл. миндального молока и 0,5 литра нежирного кефира. По желанию добавьте 1 ч.л. жидкого мёда. Пить утром и вечером.
  2. В одном стакане 1% кефира разболтать куркуму и имбирь по половинке чайной ложечки. Использовать в качестве перекуса.
  3. Заварить чай (на 0,5 литра кипятка + 3 ст. л. заварки черного листового чая). Прибавить туда немного имбиря, корицы, куркумы и мёда. Через некоторое время добавьте это всё в кефир (0,5 литра). Пить утром и вечером. Если желаете, добавьте лёд.
  4. 1 столовую ложечку куркумы залить 1/3 стакана кипятка, далее долить нежирным молоком до полного стакана и подсластите мёдом. Потреблять два раза в день.

Какао с корицей для похудения.

Напиток пьется горячим или холодным. Как приготовить: В 250 мл. подогретого молока развести по 0,5 ч. ложечек мёда и порошка корицы, добавить какао ¼ чайной ложки. Подождать минут пять и выпить.  Если брать палочку корицы вместо порошка, в таком случае молоко подогревается вместе с палочкой корицы, а мёд кладётся в конце (мёд нельзя нагревать, он теряет свои свойства).

Овсянка с корицей для похудения.

На завтрак кушайте овсяную кашу с корицей и процесс похудения будет гораздо заметнее. Лучше конечно готовить цельнозерновую кашу, но можно сварить и овсяные хлопья, кашу просто посыпаем порошком корицы и кушаем. Можно по желанию добавить ложечку мёда.

Овсяные хлопья в микроволновке:

Овсяные хлопья посыпьте порошком коричного дерева, смешайте и поставьте в микроволновку на 30 секунд. Затем смесь залить кефиром и добавьте немножечко корицы и фруктового пюре или ягод.

Ленивая овсянка на кефире с корицей:

Для худеющих этот вариант самый подходящий, он содержит наименьшее количество калорий. Ленивую кашу делаем на ночь. Берем ёмкость, лучше стеклянную пол-литровую  банку, кладем в неё 3 столовые ложки овсяных хлопьев, 1 чайную ложку сахара или мёда (можно не класть, если не любите очень сладкое или хотите уменьшить калории). Всё заливаем нежирным кефиром 350 мл., хорошенько смешиваем, накрываем крышкой и ставим в холодильник до утра. На завтрак овсяная ленивая каша готова, дозволяется добавить любые мелко нарезанные фрукты или ягоды, кунжут или семя льна. И непременно не забыть добавить 0,5-1 ч. ложку корицы. Завтрак для тех, кто на диете, готов!

Рецепт ленивой овсяной банки с яблоком и корицей:

Яблоки и корица – эти две составляющие, которые очень часто используют в блюдах и диетах для похудения. Рецепт ленивой овсянки для снижения веса замечательно подойдет для тех, кому всегда не хватает времени. Овсяный рецептик элементарен в приготовлении и безусловно эффективен, раз он так популярен в народе. Что ещё раз доказывает результативность сочетания этих продуктов.

В банку кладём 3 столовых ложки овсяных хлопьев, 1 чайную ложечку мёда, 1 чайную ложечку корицы, заливаем молоком 35 мл (1/3 стакана), добавляем йогурт 50 мл (1/4 стакана). Всё хорошо размешиваем и кладём мелко нарезанные яблоки 3 штуки. Ещё раз перемешиваем, накрываем крышкой и в холодильник до утра. Утром овсянка с яблоками и корицей готова для борьбы с лишними килограммами. Кушайте с удовольствием и худейте!

При похудении очень многие останавливаются на рецептах «ленивой овсяной банки». Это здоровая пища, не требующая много времени и умения на приготовление, малозатратная и результативная для тех, кто желает избавиться от лишнего веса и для тех, кто хочет быть всегда быть стройным и красивым.

Полезные свойства корицы.

Как кулинарная специя корица была известна уже давно, а вот свойства естественного природного жиросжигателя, для борьбы с жировыми отложениями в организме обнаружились недавно и неожиданно – это первое полезное свойство особенно важное для тех, кто худеет. Корица отлично утоляет чувство голода. Она очищает организм и способствует снижению холестерина. Второе особо важное свойство, подтвержденное научными исследованиями, это влияние коричного порошка на уровень сахара в крови. Люди, страдающие инсулиновой зависимостью, знают, как  трудно подобрать диету для похудения при сахарном диабете. Свойства корицы ёще не изучены до конца. Знаем, что она снимает болевой синдром желудка, улучшает память, отлично справляется с понижением уровня глюкозы и со снижением веса. Употребление корицы способствует защиты мочевыводящих путей от инфекций, она борется с микозами (заболеваниями кожи и ногтей — дерматомикозы и кандидозами — микозы внутренних органов), корица прекрасна как жаропонижающее и противовоспалительное средство.

Если Вам захотелось худеть с помощью корицы, посоветуйтесь с врачом, можно ли Вам её есть. Диета с применением корицы для похудения может быть продолжительной, неделю, месяц, быть разгрузочным днём или возможно включить эту диковинную пряность в свой рацион питания. Как пожелаете, главное не злоупотребляйте, 1 чайная ложечка корицы в сутки, не более. Увеличение объема корицы не влияет на стремительность худения, а вот стабильность и регулярность в приёме приветствуется. Подберите для себя наилучший рецептик похудения с корицей и худейте. Всё гениальное просто!

Related Posts

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
2020 © Все права защищены.