Коктейли для похудения энерджи: Energy Diet Коктейль «Капучино» | Отзывы покупателей

0

Содержание

реальные отзывы худеющих и врачей эндокринологов, вред

Многие люди имеют проблему с лишним весом. Чтобы избавиться от жировых отложений они используют различные методики, многие из которых не приносят ожидаемых результатов. В последнее время в интернете рекламируется коктейль для похудения, который имеет название Энерджи диет. На специализированных веб-ресурсах уже можно найти отзывы худеющих, которые при помощи этого напитка получили реальные результаты. Перед тем как начать использовать этот коктейль люди должны получить консультацию у врачей, в частности у эндокринологов, которые расскажут, какую пользу или вред им принесет такое похудение.

Какой состав у этого коктейля?

Коктейль для похудения Энерджи Диет люди могут употреблять не только в чистом виде, но и задействовать его в процессе приготовления различных блюд. В настоящее время производителем этого «чудо-средства» представлена широкая линейка продукта, который обладает разнообразными вкусами.

В составе таких коктейлей присутствуют различные компоненты, которые очень полезны для человеческого организма:

  1. Жиры (растительные).
  2. Белок (растительный и молочный).
  3. Определенный процент клетчатки и углеводов.
  4. Минералы и витамины.
  5. Ферменты.

    Коктейль Энерджи Диет — вкусно и полезно для фигуры

Внимание! В составе коктейлей присутствует желе (королевское), которое изготавливается на основе пчелиного молочка. Этот компонент обеспечивает питание клеток кислородом, стабилизирует психо-эмоциональный фон человека во время диеты, способствует повышению иммунитета.

Как правильно принимать коктейль?

Люди, которые стремятся избавиться от лишних килограммов, должны в точности соблюдать условия специально разработанной производителем коктейлей программы:

  1. Первые 3 или 5 суток худеющим необходимо вместо каждого приема пищи пить только коктейли. Для завтрака, обеда и ужина напиток нужно готовить следующим образом: в стакане молока (1,5%) следует разводить 1 мерную ложечку сухого порошка.
    Для ланча и полдника необходимо использовать половину основной дозы коктейля. Если у человека наблюдается индивидуальная непереносимость лактозы, он может заменить молоко овощным отваром или нежирным кефиром. В том случае, когда худеющий испытывает постоянное чувство голода, он может параллельно с приемом напитка иногда съедать овощной салат. Этот этап запускает процесс похудения.
  2. По истечении первого этапа (3-5 суток) люди должны употреблять напиток только в качестве перекусов и вместо ужина. Продолжительность второго этапа программы составляет 3-4 недели.
  3. На третьем этапе программы похудения люди должны пить коктейль только на ужин. В течение дня им следует питаться низкокалорийной пищей, маленькими порциями. В ежедневном рационе у них должно присутствовать большое количество овощей и фруктов, а также нежирные кисломолочные продукты. Простые углеводы им рекомендуется заменить на сложные, важно ежедневно пить большое количество жидкости, следует заниматься спортом и совершать пешие прогулки.
  4. Если человек ставит перед собой цель похудеть более чем на 15-ть кг, то ему следует после завершения третьего этапа диеты начать питаться как во время первого периода.

    Чтобы добиться идеальной фигуры — строго соблюдайте рекомендации по приему

Внимание! Перед тем как начать употреблять коктейль в целях похудения каждый человек должен обратиться в медицинское учреждение для консультации. Специалисты определят, есть ли у него какие-либо противопоказания, и дадут свои рекомендации.

Что собой представляет система?

Производителем коктейлей была разработана специальная система их употребления, благодаря которой людям, безрезультатно перепробовавшим различные виды диет, удается избавиться от лишних килограммов. Применять на практике такую систему питания могут:

  1. Люди, ведущие слишком активный образ жизни, например, спортсмены.
  2. Люди, которые не привыкли изнурять организм тренировками.

Данная система представляет собой полностью сбалансированное питание, благодаря которому организм насыщается всеми необходимыми для его полноценной работы веществами.

На фоне регулярного употребления таких коктейлей у людей будут выводиться шлаки и токсины.

Внимание! Благодаря тому, что процесс похудения происходит постепенно, кожа людей не будет обвисать и на ней не появятся дополнительные морщины.

После того как человек начнет питаться по специальной системе, он перестанет испытывать потребность в привычных для него продуктах, которые способствовали набору лишних килограммов. У него будет полностью подавляться чувство голода и благодаря этому не возникнет желание перекусить вредной пищей. Стоит отметить, что, несмотря на процесс похудения, у людей, употребляющих такие коктейли, будет сохраняться полная активность и работоспособность.

Полностью сбалансированное питание

О каких противопоказаниях нужно знать?

Прежде чем начать применять на практике какое-либо средство для похудения, каждый человек должен узнать о существующих противопоказаниях. Производитель коктейлей предупреждает о том, что такая система питания разрабатывалась исключительно для людей, у которых нет никаких проблем со здоровьем.

Желающим испробовать такое «чудо-средство» следует знать, что в его составе присутствуют компоненты, которые могут принести вред организму, если в нем происходят какие-либо сбои или прогрессируют патологические процессы.

Запрещается употреблять напитки для похудения следующим категориям граждан:

  1. Людям, у которых диагностированы патологии сердца.
  2. При наличии заболеваний, которые протекают в хронической или острой форме.
  3. Людям, у которых наблюдается склонность к аллергическим реакциям.
  4. При развитии дисбактериоза.
  5. Людям, у которых был диагностирован колит или язвенная патология органов ЖКТ.
  6. При проблемах со сном.

    Разнообразие вкусов

Какие рекомендации следует соблюдать?

Чтобы ускорить процесс потери лишних килограммов люди, решившие придерживаться специальной системы питания, должны соблюдать рекомендации специалистов:

  1. Каждый день помимо коктейлей необходимо выпивать минимум 2 литра чистой воды.
    Также допускается употребление несладкого чая с добавлением лимонного сока.
  2. Люди не должны ни в коем случае пропускать завтрак. Им следует по утрам кушать в одно и то же время.
  3. Между приемами пищи перерыв не должен превышать 3,5 часа. Если худеющий планирует на более продолжительное время отлучиться из дома, ему следует взять с собой ингредиенты для приготовления коктейля. В том случае, когда нет возможности в дороге приготовить напиток, то можно один прием заменить овощем или фруктом.
  4. Готовить коктейли необходимо непосредственно перед употреблением. Спустя 20-ть минут после употребления напитка следует выпить стакан чистой воды, которая имеет комнатную температуру. В этом случае усилится эффект насыщения и человеку не придется делать дополнительный перекус.
  5. После того как человек откроет заводскую упаковку, порошок может храниться не более 2-х месяцев.
  6. Чтобы ускорить процесс сжигания жировых отложений люди должны систематически подвергать свое тело физическим нагрузкам.
    Рекомендуется посещать спортивный зал не менее 3-х раз в неделю.
  7. Последний прием коктейля должен быть за 2 часа до сна.

Каждый человек, который имеет проблему с лишним весом, перед тем как начать применять какие-либо средства для похудения должен получить консультацию у врача. Также следует внимательно изучить инструкцию, которая прилагается производителем к каждой упаковке коктейля, чтобы правильно его готовить и употреблять.

Отзыв о коктейле Энерджи Диет: видео

Энергетические коктейли для похудения Энерджи Диет :: Energy-Dieta.ru

Для получения отличного результата от тренировок, необходимо не только продуктивно заниматься на тренажерах, но и правильно при этом питаться. Особенно актуально это для людей, занимающихся силовыми видами спорта и желающих увеличить свою мышечную массу.

Ведь после силовой тренировки нужно качественное восстановление организма. Для этих целей рекомендуется принимать энергетические коктейли, состав которых способствует росту мышц.

Ярким примером такого коктейля является Энерджи Диет. Этот коктейль рекомендуется принимать в течение 2 часов после тренировки. В это время белково-углеводная смесь пойдет на формирование мышц, а не в жир на бедрах и талии. Энергетические коктейли Energy Diet также часто называют коктейлями для похудения, и они действительно помогли уже сотням людей похудеть (отзывы похудевших), нужно только правильно пить их по специальным программам.

Естественно, что при наборе мышечной весомую роль играет правильно составленный рацион в совокупности с тренировочной программой. Создателями коктейлей Энерджи Диет была специально разработана специальная программа «Спорт», которая помогает восстановить в организме уровень гликогена, а также нарастить мышцы.

Не нужно путать или сравнивать коктейли Энерджи Диет с коктейлями для похудения Гербалайф, которые не могут использоваться как заменитель пищи, поскольку являются чистой протеиновой смесью и не имеют в составе биологически активных веществ, а также содержат генно-модифицированные компоненты.

В то время как коктейли Энерджи Диет являются функциональным питанием и заменителем пищи.

Помимо энергетических коктейлей, существуют еще более удобные в использовании продукты, которые не нужно готовить. Это энергетические батончики StarFit. Они обеспечивают организм спортсмена после тренировки пятью видами белка.

Денис Семинихин (спортсмен, фитнес-гуру, телеведущий, автор книг и видеоблоггер) составил специальные программы для снижения веса и набора мышечной массы с использованием продуктов Энерджи Диет и StarFit.

Если финансы ограничены, можно готовить коктейли дома самостоятельно, но, естественно, они будут не настолько эффективны, как специально разработанные для этих целей коктейли.

Рецепты энергетических коктейлей для похудения в домашних условиях от известных спортсменов:

  1. Медово-лимонный коктейль (помогает увеличить выносливость и набрать массу). Смешать: литр чистой воды, 2 ст. л. меда, 2 ст. л. сиропа шиповника, аскорбиновая кислота 150 мг, сок лимона по вкусу.
  2. Творожный энергетический коктейль (для увеличения мышечной массы). Смешать: 200 мл обезжиренного молока, 200 г обезжиренного творога, банан. Принимать этот коктейль надо за 40-45 мин до занятий спортом.
  3. Белково-углеводный энергетический коктейль. Смешать: 200 мл кефира 1%, 50 г творога обезжиренного, 5 грецких орехов, 2 ст. л. клетчатки (продается в коробочках на рынке и в магазинах).

Такие полезные и недорогие коктейли будут вам в помощь при достижении ваших целей в спорте и похудении.

ROZETKA | ENERGY DIET ULTRA - Коктейль для схуднення (Енерджі Дієт Ультра) - пакет. Ціна, купити ENERGY DIET ULTRA - Коктейль для схуднення (Енерджі Дієт Ультра) - пакет в Києві, Харкові, Дніпрі, Одесі, Запоріжжі, Львові. ENERGY DIET ULTRA - Коктейль для схуднення (Енерджі Дієт Ультра)

Коктейль Energy Diet —

спеціально розроблена дієтологами добавка до щоденного харчування (або заміщаючи його), низькокалорійна і збалансована, яка може замінити собою обід або вечерю, інноваційна і унікальна за своїми властивостями не тільки спалювати жири і сприяти схудненню, але і поліпшувати обмінні процеси, що дуже важливо для бажаючих нараститьмышечную масу, або обсяги.

Корисні властивості Energy Diet

Простий у використанні Energy Diet не вимагає консультацій у лікарів і рецептів. Його вживають як вдома, так і в гостях — виробник розповсюджує його в звичайній привабливою баночці невеликої ваги. Порошок розводять в рідини і вживають як коктейль. Енерджі Дієт цілком зручний при напруженому активному способі життя і брак часу, замість «перекусу», наприклад.

Склад Енерджі Дієт

Склад активної добавки повністю натуральний. Це збалансоване поєднання білків, вуглеводів і жирів плюс ферменти, клітковина. Основна, або активна формула Energy Slim містить:

  1. Мангостин. Відчутно пригнічує відчуття голоду, заряджає енергією, прискорює метаболізм в організмі. Додатково забезпечує багатьма вітамінами, мінералами, в їх числі З, тіамін, магній, калій, фолієва кислота та інші;
  2. Баіль. Екзотичний фрукт, який відомий на Сході своїми властивостями очищати і налагоджувати роботу травного тракту, стримує апетит;
  3. Фенхель. Відомий корисний продукт, часто додається в їжу як приправа. Здатний поліпшити обмін речовин, позбавити від набряклості і зайвої рідини, шлаків і токсинів. До того ж позбавить попутно і від тяги до солодощів;
  4. Тамаринд. У складі Energy Slim знижує рівень цукру в крові і блокує апетит, відомий своїми властивостями нейтралізувати ферменти беруть участь в процесі «відкладення жирів»;
  5. Саподілла. У його складі міститься багато необхідних людині кислот і мінералів. Вони беруть участь у процесі обміну речовин, підтримують імунітет на високому рівні. У складі Energy Diet дарує бадьорість, багато енергії, відмінне самопочуття;
  6. Лангсат. Екзотичний фрукт з високим вмістом вітамінів групи В, С залізо і фосфор, амінокислоти. Необхідний Енергетичної Дієті для поповнення сил і енергії витраченої вами в спортзалі при фізичних навантаженнях.

Способи застосування

Енерджі Дієт приймається по інструкції: 2 чайні ложки на 200 мл води, молока або соку. Розмішати в шейкері і випити замість прийому їжі 1-3 рази на день. На баночці написано, що приймати після їди, але так буде дуже слабкий результат! Навчіться пити коктейль замість прийому їжі вранці та/або ввечері.

Коктейль Энерджи Диет для похудения Кофе | «Energy Diet» — функциональное питание для диеты на коктейлях от компании NL International

Купить Коктейль Энерджи Диет для похудения Кофе по цене со скидкой Вы можете на официальном сайте NL Intenational

Энерджи Диет Кофе- содержит натуральный кофеин и поможет вам взбодриться утром. По вкусу напоминает свежесваренный кофе.

Энергетическая ценность в 100 г порошка: 380 ккал/1598 кДж

Энергетическая ценность в одной готовой порции коктейля приготовленном на молоке жирностью 1,5%: 210 ккал

Масса нетто 450 г

Производство: Франция LABORATORIES SVM.

 

СОСТАВ ЭНЕРДЖИ ДИЕТ

Белки сои, декстроза, белки молока, растительное масло (масло сои, сироп декстрозы, казеинат, ароматизатор натуральный), белки гороха, экстракт кофе (7,5 %), крахмал, цитрат калия 3-х замещенный, орто-фосфат кальция 3-хзамещенный, идентичные натуральным ароматизаторы, инулин цикория, загустители (камедь целлюлозы, камедь тары), карбонат магния, подсластитель (ацесульфам-K), витамины (PP, C, E, A, B5, D3, B6, B1, B2, B9, биотин, B12), соль, ацерола Malpighia glabra L.  (149 мг/100г), сульфат железа, цитрат цинка, королевское желе (31мг/100г), глюконат марганца, сульфат меди, комплекс ферментов, йодистый калий, селенит натрия.

 

на 100 г сухого продукта На порцию готового продукта* % ОЭН**
Энергетическая ценность 380 ккал/1598 кДж 210 ккал
Пищевая ценность
Белки 39,3 г 19,6 г 37%
Углеводы 28,8 г 17,8 г 34%
– в т. ч. моно- и дисахариды 20,2 г 15,3 г
Жиры 10,2 г 6,2 г 27%
– в т.ч. насыщенные жирные кислоты 1,3 г 2,3 г
Пищевые волокна 7,8 г 2,3 г 2%
Витамины % РЕН***
Витамин А 762,3 мкг 265,3 мкг 27%
Витамин D3 5,5 мкг 1,7 мкг 33%
Витамин E 12,2 мг 4,0 мг 27%
Витамин C 79,6 мг 26,5 мг 38%
Витамин B1 0,8 мг 0,4 мг 21%
Витамин B2 0,3 мг 0,5 мг 24%
Витамин PP 17,5 мг 5,4 мг 27%
Витамин B5 4,2 мг 2,0 мг 40%
Витамин B6 1,4 мг 0,5 мг 23%
Витамин B9 203,4 мкг 66,4 мкг 17%
Витамин B12 1,0 мкг 0,8 мкг 28%
Биотин (Н) 55,6 мкг 16,7 мкг 33%
Минералы
Натрий 654 мг 295,3 мг 12%
Калий 2017,5 мг 935,3 мг 37%
Фосфор 916,0 мг 446,2 мг 56%
Магний 169,4 мг 74,0 мг 19%
Железо 17,0 мг 5,4 мг 54%
Цинк 10,8 мг 4,3 мг 35%
Медь 1,3 мг 0,4 мг 40%
Марганец 2,2 мг 0,7 мг 34%
Йод 166,1 мкг 71,0 мкг 47%
Селен 54,8 мкг 18,3 мкг 26%
Кальций 1409,3 мг 652,8 мг 52%

*30 г сухого продукта + 200 мл 1. 5% молока

**ОЭН – Общая энергетическая норма

***РЕН – Рекомендуемая ежедневная норма

 В 1 порции содержится 75 мг кофеина

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Беременные и кормящие женщины, дети младше 3 лет, люди пожилого возраста, люди с повышенной нервной возбудимостью, нарушениями работы сердца, люди с бессонницей, также при повышенном артериальном давлении.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ENERGY DIET

Одну мерную ложку коктейля (30 г. порошка) Energy Diet смешайте с 200 мл. молока температурой не выше 60 градусов.


ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ENERGY DIET

Energyy Diet- это специальные питательные коктейли, супы, омлеты, каши и десерты на любой вкус от компании NL International. Одна порция этого коктейля содержит необходимое количество белков, углеводов и жиров, и способна заменить один прием пищи. Также в коктейле содержится витамины, минералы, аминокислоты, которые дополняют ваше питание и делают его более правильным и полезным.

Коктейли Энерджи Диет еще называют функциональным питанием, поскольку благодаря правильным пропорциям белков, жиров и углеводов, витаминов и минералов в одной порции, они помогают улучшить пищеварение, обменные процессы в организме, помогают справиться с заболеваниями ЖКТ, а также являются отличными и незаменимыми помощниками для тех кто хочет избавиться от лишнего жира и похудеть.

Коктейль Energy Diet не содержит продуктов, полученных генетически модифицированным путем.


ЗАЧЕМ НУЖЕН ENERGY DIET?

21 век — это век бешеного ритма, когда у человека каждая секунда на счету. При таких условиях вопросы о правильном, полноценном и здоровом питании обычно отходят на второй план, поскольку на это у человека просто нет времени. Связи с этим он либо ест в различных фаст-фудах или же пропускает приемы пищи и потом, например, за ужином наверстывает этот пропущенный приём переедая.

В первом случае человек вроде бы кушает, но не получает необходимых компонентов из пищи поскольку в фаст-фуде огромное количество жира, но при этом очень низкий уровень белков, медленных углеводов и уж тем более различных витаминов и минералов, что бы они там не писали на упаковках своих бургеров и маффинов. Из-за слишком большого количества жира в потребляемой пище человек постепенно начинает жиреть, у него ухудшается пищеварение из-за чего возникают различные недомогания и заболевания.

Во втором случае человек из-за недостатка времени не успевает поесть и наверстывает все это во время ужина. Из-за долгого голодания, а затем резкого приема большого количества пищи желудок подвергается большим нагрузкам и стрессу, что ведет за собой различные расстройства и заболевания ЖКТ.

Так же бывает и такое что у человека категорически не хватает времени чтобы вообще как-нибудь поесть. Он всегда перекусывает на лету, например чашечкой кофе с различными печеньями или шоколадками, забывая а нормальном приеме пищи. Такое питание ведет за собой гастриты и прочие подобные заболевания желудка.

Функциональное питание Energy Diet как раз помогает справиться с такой задачей как правильное полноценное питание при бешеном ритме жизни и когда совсем нет времени, чтобы нормально поесть.

Он очень прост в приготовлении и при этом одна его порция содержит достаточное количество белков жиров и углеводов, также витаминов и минералов, чтобы заменить один полноценный прием пищи.  Коктейль богат различными видами белков, медленными и быстрыми углеводами, клетчаткой, в нем содержится необходимое количество растительных жиров, что позволяет держать себя в тонусе поддерживать свой минеральный баланс и быть полным сил.


КОМУ НУЖЕН ENERGY DIET?

Этот коктейль отлично подойдет тем, у кого очень насыщенный день и не хватает времени на полноценный перекусы и обед в течение дня.

Энерджи Диет отлично подойдет людям, желающим сжечь лишний жир, привести свое тело в форму. Диета с этими коктейлями позволяет быстро и качественно похудеть без различных голоданий и прочих глупых диет, которые можно встретить в интернет-форумах где вам советует, например, выпивать стакан кефира съедать одно яблоко в день.

Самый лучший и эффективный способ сжечь жир и привести себя в форму это начать правильно питаться, то есть потреблять необходимое количество белков, жиров и углеводов, витаминов и минералов в сутки. Это и позволяет сделать Энерджи Диет без лишних хлопот.

Коктейль нужен тем, кто хочет просто улучшить свое питание, дополнить свой рацион витаминами и минералами. Также коктейль может выступать как дополнительный источник белка. Energy Diet содержит в себе несколько видов белков.


КАК РАБОТАЕТ ENERGY DIET?

Как же работает Energy diet?  Каким образом он помогает похудеть? Как помогает улучшить самочувствие? Это основные вопросы, которые задают покупатели.

Здесь все просто как дважды два. В коктейле нет никаких чудо действующих препаратов или супер редких компонентов. Эффективность Энерджи Диет заключается в том, что, когда вы его пьете вы получаете достаточное количество белков, достаточное количество быстрых углеводов, медленных углеводов, клетчатки и достаточное количество жиров. Также все это дополнено необходимо минералами и витаминами. Организм за один прием коктейль получает все необходимое чтобы нормально функционировать на протяжении дня. Собственно, это все что нужно для организма чтобы он себя чувствовал хорошо.

Когда человек начинает нормально питаться, получать необходимое количество питательных компонентов, в организме начинается положительные изменения. Желудок начинает лучше работать, повышается работоспособность, улучшается тонус, настроение и внешний вид.


ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ENERGY DIET ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Наверное, этот вопрос волнует людей больше всего. Так как же помогает Энерджи Диет жечь жир? Мало кто знает, но, когда речь заходит о сжигании жира и приведение тела в порядок первое, о чем нужно думать это о корректировке питания.

Сейчас основной причиной ожирения является неправильное питание.

Что подразумевается под неправильным питанием? Под неправильным питанием подразумевается недостаточное потребление белков, клетчатки и медленных углеводов в сутки. Обычно человек заменяет их употребление большего количество жира, поедая различные бургеры, шаурму и прочий фастфуд, запивая все это дело колой.

Таким образом получается, что человек не потребляет суточную норму белков и углеводов, но зато во много раз превышает суточную норму жиров. Отсюда и получается слишком большое потребление калорий и притом все эти калории, полученные жирами. Вот из-за такого питания у человека постепенно начинает появляются жировые отложения, начинаются проблемы с желудком, ухудшается самочувствие и так далее. Но самое неприятное в этом, что человек привыкает к такому питанию и чем дольше он так питается, тем сложнее перевести тело в форму и перейти на правильное питание.

Поэтому чем раньше вы начнете следить за своим питанием, тем легче вам будет убрать имеющиеся жир и сохранить здоровье в порядке.

Как уже говорилось выше одна порция коктейля содержит необходимое количество белка углеводов и растительных жиров, а также различных витаминов, столько же, сколько их должно содержаться в одной порции обычной здоровой еды. То есть если вместо фаст-фуда выпить коктейль, то вы получаете в нужном количестве все питательные компоненты.   В итоге   благодаря коктейлю Энерджи Диет можно получить необходимую норму белков, жиров и углеводов в нужном соотношении.

Благодаря такому питанию уже не происходит чрезмерное потребление жира. Организм постепенно начинает избавляться от лишнего жира пока полностью от него не избавится, и вы не придете в форму.

 

 


ENERGY DIET- КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ?

Есть три различные программы приема коктейли Энерджи Диет для достижения различных целей:

  • баланс питания и дополнение
  • как спортивное питание
  • похудение и корректировка веса.

Следует помнить, что коктейль не должен быть единственным источником питания. Помимо коктейля минимум раз в день нужно есть и обычную пищу.

Также нужно пить достаточное количество воды, минимум 2 л. в день.

БАЛАНС И ДОПОЛНЕНИЕ ПИТАНИЯ

Сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и минералов является одним из важных аспектов жизни человека. Сбалансированное питание способствует хорошему самочувствию, лучшей работоспособности, а также хорошей работе желудочно-кишечного тракта.

  1. Первым делом не стоит забывать о достаточном количестве потребляемой воды. Выпивайте в день минимум 2 литра чистой минеральной или кипяченой воды.
  2.  У вас должно быть минимум три приема сбалансированной пищи в день, с примерно одинаковыми промежутками между ними. Завтрак является обязательным. Крайний прием пищи должен быть примерно за 2 или 3 часа до отправки ко сну.
  3.  Пейте Energy Diet место перекусов между завтраком и обедом, а также обедом и ужином. Также если вы не успеваете поесть нормально в обед можно выпить вместо него коктейль. Ужин должен быть легким и преимущественно состоять из белковой пищи и овощей.
  4. Не ешьте одновременно жирную и сладкую пищу. Откажитесь от майонеза, а также Будьте более внимательными с другим соусам.
  5. Старайтесь сделать так, чтобы завтрак, обед и ужин каждый день в одно и тоже время. Не переедайте. Лучше питайтесь чаще, но в меньшем количестве.

ENERGY DIET КАК СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

После выполнения физических упражнений необходимо “заправиться” белками и углеводами для того, чтобы организм начал восстанавливаться после нагрузок.

Здесь можно использовать коктейли Энерджи Диет как дополнение к основному приему пищи.

Выпейте полпорции Энерджи Диет за полчаса или за час до тренировки и полторы порции коктейля сразу же после тренировки.

 

 

 

 


ENERGY DIET- КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?

Первым делом что нужно сделать это пить достаточное количество воды минимум 2 литра в день. Пейте стакан воды за полчаса до приема пищи и через полчаса после приема пищи.

Также следует есть побольше овощей и фруктов.

  1.  Для хорошего эффективного похудения также немаловажную роль играет завтрак. Он должен быть полноценный сбалансированный, преимущественно содержать медленные углеводы.
  2. Питайтесь 5 раз в день небольшими порциями. То есть получается завтрак, обед и ужин, а также 2 перекуса между завтраком и обедом, и между обедом и ужином. Вместо перекусов и обеда пейте коктейль Энерджи Диет.
  3. Ужин легкий, должен состоять из белков и немного овощей.


ПРЕИМУЩЕСТВА

  • Основным преимуществом является полноценная замена пищи. Энерджи Диет компактен и удобно брать с собой куда угодно. Коктейль легко и быстро приготовить.
  • Коктейль он содержит достаточное количество белков, жиров и углеводов, витаминов и минералов.
  •  Имеет огромное количество вкусов от сладких коктейлей и супов до различных каш. Это позволяет разнообразить питание.
  • Коктейли Энерджи Диет очень приятны на вкус что является немаловажным
  • Благодаря тому, что вы знаете сколько грамм белков углеводов и жиров находятся в одной порции коктейля вы всегда можете контролировать их потребляемое количество в день.

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ КОТЕЙЛЬ ЭНЕРДЖИ ДИЕТ?

БЕЛКИ (ПРОТЕИНЫ)

Коктейль Energy Diet содержит как животные белки (концентрат молочного протеина), таки и растительные белки, полученные из гороха и сои.

АМИНОКИСЛОТЫ

Также в составе имеется 18 стандартных аминокислот включаю все незаменимые аминокислоты.

РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЖИРЫ

Жиры в коктейле Энерджи Диет растительные что является его огромным преимуществом, поскольку от растительных жиров человек не толстеет.

Основным источником жира является соевое масло. Это масло содержит огромное количество витамина Е 1 который является свою очередь природным антиоксидантом и хорошо усваивается организмом.

УГЛЕВОДЫ

В коктейле содержатся как быстрые (Глюкоза усваивается моментально), так и медленные углеводы (крахмал и мальтодекстрин усваиваются в течении дня).

КЛЕТЧАТКА

Также коктейль содержит клетчатку что играет важную роль в пищеварении, а также улучшает проходимость ЖКТ и очищает кишечник от шлаков.

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ

12 витаминов и 11 минералов, содержащихся в коктейле Energy Diet помогают восполнить витаминно-минеральный баланс и оптимизировать обменные процессы в организме.

АЦЕРОЛА И КОРОЛЕВСКОЕ ЖЕЛЕ

Ацерола и Королевское желе укрепляют организм, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям, улучшают настроение, повышают работоспособность, оказывают антиоксидантное воздействие и тонизирующее действие.

ПИЩЕВЫЕ ФЕРМЕНТЫ

Комплекс ферментов помогает улучшить пищеварение, работу ЖКТ, а также быстро расщепить и усвоить пищу.


РЕЗУЛЬТАТЫ ЭНЕРДЖИ ДИЕТ ФОТО ДО И ПОСЛЕ


СЕРТИФИКАТЫ СООТВЕТСТВИЯ


ENERGY DIET (ЭНЕРДЖИ ДИЕТ)- ОТЗЫВЫ С ОФИЦИАЛЬНОГО САЙТА 

 

«От продукта я осталась в восторге! Благодаря ему настал конец моим мучениям с диетами! Пьешь на завтрак, кушаешь полноценный обед и вечером снова пьешь коктейль! И вуаля! За месяц ушло около 4-х кг без каких-либо усилий. Для меня было важно, что уходят именно кг, а не как при диетах – вода их организма, из-за чего кажется, что вы худеете, потом разок сорвались на что-то и все вернулось назад. Большим бонусом стало, что благодаря коктейлю удалось сбалансировать свое питание, из рациона ушло жирное, сладкое, мучное – его больше просто не хотелось, так как коктейль насыщал организм, при этом я получаю нужную норму белка, углеводов и витамин. Работа у меня нервная, тяжелая и как следствие требует много энергии, поэтому я сначала боялась, что появится хроническая усталость, буду злой, но ничего такого не произошло! В общем, всем, кто хочет, наконец, приучить сначала свой организм потреблять меньшее количество еды и прийти к этому безболезненно – этот коктейль ваш спаситель! Благодаря ему начнете есть меньше, потом сами поймете, что в обед будет хотеться не котлетку с картошечкой, а салатик и смузи) Но не забывайте, что для большего эффекта нужно и спортом заниматься, кстати, после вечерних тренировок выпил коктейль, и есть не хочется, и силы появились! И тратить деньги на тренеров и дорогие фитнес-клубы совсем не обязательно. Достаточно иметь асфальт, чтобы бегать по вечерам или дома пол, чтобы сделать небольшой комплекс упражнений!»

07.04.2016, Татьяна


 

«Очень доволен продуктами линейки Energy Diet HD, попробовал правда не все вкусы, но уже остался доволен! Коктейли очень вкусные и сытные, а сколько они при этом дают энергии, это нечто! Пробовал миксовать, довольно интересные вкусы получаются! Кстати, скинул в районе 8 кг за 1,5 месяца (кушал 1 раз в день, иногда по 2 раза пил) и очень этому рад, ушел так сказать «живот», который меня сильно не устраивал, при этом без физических нагрузок! Очень жду, когда выйдет спортивное питание.»

06.04.2016, Максим Булгин, Шатура


«Добрый день! Очень вкусные супы: курица, грибной, томатный, гороховый тоже вполне., обожаю «Капучино» и «Ваниль». Но я, к сожалению, так, как пишут на 5-7 кг,а то и более, не худею. Очень завидую тем, кто худеет. Не знаю, почему. Ем супчики, добавляю салаты из свежих овощей и не более того. За неделю дай бог 0,5 кг. Печально…»

05.04.2016, Валентина


 «Прошёл месяц с моего первого знакомства с ЕД. Очень приятный вкус и приятный бонус в минус 6 кг Часто в разъездах, полноценно питаться мне помогает лишь ЕД. Чувствую себя прекрасно, без чувства голода. Спасибо, это любовь на века!»

31.03.2016, Елена


«Суперпродукт для людей, которые ценят своё время и фигуру.»

29.03.2016, Марина Овчинникова, Иркутск


«Хотела поделиться, и поблагодарить! Очень функциональные! Полезное и бодрящее. Удивительно, но у меня окрепли ногти (всю жизнь были ломкие). Сейчас здоровые, розовые и блестящие. Когда глаза ни на что не смотрят, то коктейль просто выручает! И в дороге очень удобно и дешево!»

25.03.2016, Рийна Дидвиг, Москва  


«Очень хочется поделиться своей радостью. Я работаю массажистом-ортопедом, и у меня очень много уходит энергии и сил. Да и, честно говоря, фигура у меня, мягко говоря, не очень. Лишний вес еще больше отнимает силы. А я очень люблю свою работу и лечу сложных больных. Недавно одна из моих пациенток оказалась менеджером вашей, а теперь и моей любимой компании. Я очень ей благодарна! Теперь я немогу без ваших коктейлей. Уже есть колоссальный результат. За месяц чётко 5 кг., и не возвращаются. Настроение чудесное. Жить стало намного легче.»

 16.03.2016, Наталья Ильина, Санкт-Петербург


Где купить коктейль для похудения Energy Diet Cafe \ Кофе
Заказать в интернет-магазине: http://www.nlstar.com
Цена на сайте: цена за шт.: 2200 руб
Акции: Нет
Купоны на скидку: Нет
Доставка по России: Да
Горда: Санкт-Петербурге (Спб), Архангельске, Астрахани, Брянске, Великом Новгороде, Волгограде, Волгодонске, Воронеже, Иваново, Ижевске, Казани, Костроме, Краснодаре, Курске, Липецке, Магнитогорске, Мурманске, Набережных Челнах, Нижнем Новгороде, Оренбурге, Орле, Пензе, Перми, Петрозаводске, Пскове, Ростове-на-Дону, Самаре, Саратове, Смоленске, Ставрополе, Сыктывкаре, Тамбове, Тольятти, Тюмени, Ульяновске, Уфе, Чебоксарах, Ярославле, Йошкар-Оле.
Доставка за рубежом: Да
Доставка до двери: Да
Предоплата: Да
Оплата при получении: Да
Безналичный расчет\оплата картой Да
Гарантия: Да

Личный опыт: как я худела с «Энерджи диет»

Про коктейль Энерджи-диет я узнала от подруги. Чуть больше 2 месяцев назад. Она была вся не своя, сыпала заклинаниями типа "вес не возвращается!" и "молекулярная еда". Отчего я подумала, что, с одной стороны, моя подруга тронулась умом, попав в руки ловких мошенников. С другой стороны, я тут же смирилась с мыслью, что теперь отвертеться не получится. И приехала к ней в офис попробовать то самое чудо, что она так советовала. Подруга, будучи старше меня лет на 10, была стройнее как минимум раза в два! И весь успех своего преображения она приписывала именно Энерджи-диет...

Сначала мы обсудили то, что мы едим. Но не в том вечно-философском смысле: "посмотри на меня и я скажу, что ты ешь!" А в том, что даже изо всех сил стараясь питаться правильно в городе, мы вряд ли получим необходимые организму нутриенты из овощей и фруктов, что так красиво разложены в гипермаркетах. Количество полезных веществ в натуральных продуктах сокращается параллельно массовому производству, бурному развитию генной инженерии и прочим благам цивилизации.

Поэтому, как бы мы ни стремились к обогащению своего рациона растительной пищей, сокращению быстрых углеводов, получению чистого белка, - результатом становится острый дефицит витаминов и минеральных веществ. Так, диета рука об руку со стройностью приводит к истощению внутренних ресурсов. Именно по этой причине, после каждой диеты так быстро возвращается вес - организм бьет тревогу, реагируя на нехватку тех или иных веществ.

От себя могу добавить еще кое-что. Будучи психологом, я прекрасно понимаю, что функция еды - не только физиологическая. Оральный био-выживательный контур самый первый "импринт" нашей психики. Вместе с материнским соском, мы получаем не только питание, но и успокоение, и общение, и такое нужное нам чувство безопасности. Уже во взрослом возрасте очень сложно пере-импринтировать свой первый контур, заставив его относиться к еде аскетично, только как к пище, не пытаясь найти в ней ни удовольствия, ни успокоения, ни даже любви. А ведь нередко еда заменяет нам сердечного друга, с помощью еды мы оправдываем свое бездействие, защищаемся от настоящих отношений...

Поэтому, несмотря на мое желание похудеть и избавиться от лишнего десятка послеродовых килограммов, я для себя давно решила, что морить себя голодом, отказываясь от привычного объема порций, любимых сочетаний продуктов - не буду, ибо не верю, да и не выдержу таких мучений. Страдать в жизни и так приходится слишком много, чтобы еще лишать себя еды! Кроме того, я - женщина, а это значит, что и физиологически, и эмоционально моя активность напрямую связана с удовлетворением первичных потребностей, то есть от теплого супа на обед и сладкого десерта на ужин!

Итак, зная и хорошо чувствуя свой организм, я почувствовала отклик своего ЖКТ после первой же порции коктейля Энерджи-диет. Помню, вкус - клубника, молоко 1,5% жирности, стакан - шейкер с цветной крышкой. Моя подруга развела порошок и потрясла около минуты. Мы выпили порцию на двоих. "Всего 200 кКал, и все необходимые нутриенты плюс клетчатка," - доложила мне моя похорошевшая подруга, указывая на банку Энержди-диет. Время было утреннее, то есть перед работой. Выйдя от нее, уже на улице, я попивала маленькими глотками воду, чтобы клетчатка могла максимально разбухнуть и заполнить желудок. Есть больше не хотелось. Вместо привычного перед обедом чувства голода — явно ощущалась лишь легкость и энергия. И главное поддерживающее чувство грело душу - если проснется аппетит, выпью еще порцию коктейля Энерджи диет. Он такой вкусный, да и совсем не ощущаешь такую обычную в любой диете нехватку калорий!

Так, я купила несколько банок Энерджи диет: со вкусами банана, капуччино и... курицы! Последний напоминает по вкусу обычный куриный суп-пюре. Который идеально подходит для того, чтобы перекусить в обеденный перерыв на работе или в дороге. Утром завтракала банановым. Капуччино не пошел, из-за сладости. Постепенно, стала замечать, как коктейль корректирует мой аппетит, организм сам начинает отказываться от вредного, а ужин становится и вовсе не таким уж желанным!

Постепенно мой план питания с Энерджи диет свелся к однократному использованию коктейля за день: я пила его на завтрак или в обед, а в остальные приемы пищи ела обычную еду — овощи, мясо, рыбу, листовые салаты, фрукты, йогурты-кефиры. А вот эклеры, пирожки, шашлыки, гамбургеры и прочая супер-калорийная «вкуснятина» с тех пор мне и вовсе разонравилась...

Прошло уже 2 месяца с тех пор, как моя подруга соблазнила меня коктейлями Энерджи диет. Каковы результаты? Возможно кому-то они покажутся и не слишком значительными — за 2 месяца я похудела на 8 кг и 2 размера одежды. Но для меня это именно то желанное достижение, которое никак не давалось мне ни голодовками, ни разгрузочными днями, ни любимой диетой. Я довольна!

Коктейль Energy Diet Smart Манго - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

660

Углеводы, г: 

50. 0

Коктейли линейки Energy Diet Smart представляют собой серию дополнительных продуктов сбалансированного питания. Энерджи Диет со вкусом манго – тропический коктейль для поклонников спелого тайского манго. Упаковка содержит 15 порционных пакетиков. Каждый пакетик-саше – это герметичная упаковка с удобным надрезом для быстрого открывания. Продукт не является лекарством.

Калорийность коктейля Energy Diet Smart Манго

Калорийность коктейля Energy Diet Smart со вкусом манго составляет 660 ккал на 100 грамм продукта. В 1 порции (30 грамм) содержится 198 ккал, 22 грамма белка, 5 грамм жира и 15 грамм углеводов.

Состав коктейля Energy Diet Smart Манго

Для изготовления используются: Multiprotein Complex (изолят соевого белка, концентрат молочного белка, концентрат сывороточного белка), витаминно-минеральный комплекс, лецитин, палатиноза, мальтодекстрин, инулин, волокна пищевые цитрусовые, ароматизаторы (манго, сливочный), стабилизаторы: камедь целлюлозы, камедь тары; бета-каротин (краситель), Enzyme Complex (бромелайн, папаин), подсластитель (цикламат натрия, сахаринат натрия), натуральный краситель «Карамель», экстракт гриффонии.

Состав витаминно-минерального комплекса: калия цитрат, трикальцийфосфат, магния цитрат, железа фумарат, кремния диоксид, витамин С, цинка цитрат, витамины Е, РР, марганца аспарагинат, витамины В5, А, меди аспарагинат, витамины В6, D3, В1, В12, хрома пиколинат, витамины В2, В9, калия йодид, биотин.

Питательность одной порции с молоком 1,5% жирности: калории – 198, белков – 22 г, жиров – 5 г, углеводов – 15 г.

Коктейль Energy Diet Smart Манго в похудении и спорте

Как указывает производитель, одна порция Энерджи Диет Манго содержит сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатку, а также 12 витаминов и 11 минералов, необходимых для здорового питания (calorizator). Благодаря употреблению данного продукта по рекомендуемой схеме (в упаковке имеется листок-вкладыш) можно контролировать аппетит, что позволяет добиться положительных результатов в снижении лишнего веса. Также коктейли подходят для включения в рацион людей, активно занимающихся спортом.

Способ приготовления коктейля Energy Diet Smart Манго

В отличие от стандартных упаковок протеина с мерными ложками, коктейли Energy Diet выпускаются порционными пакетиками. Это позволяет точно отмерить порцию продукта на один прием, а также брать с собой на работу или в дорогу.

Как рекомендует производитель, коктейль следует размешивать в 200 мл молока 1,5%-жирности. Для этого в шейкер требуется налить молоко, всыпать содержимое одного саше, закрыть крышку и встряхнуть до полного растворения.

Противопоказания к применению коктейля Energy Diet Smart Манго

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Перед началом применения продукта следует проконсультироваться с врачом.

Похудеть на сколько кг можно с Энерджи Диет?

Этот вопрос волнует многих людей, которые слышат о программе похудения Энерджи диет. На сколько похудеть кг позволит революционная формула, насыщенная витаминами и минералами, аминокислотами, клетчаткой и прочими веществами, необходимыми организму для нормальной жизнедеятельности? Сколько времени потребуется, чтобы достичь результатов и не будет ли от этого вреда здоровью. Сегодня мы ответим на все вопросы, которые интересуют потенциальных покупателей продукции энерджи диет.

На сколько кг можно похудеть?

Энерджи диет, отзывы и результаты которого упорно твердят о том, что это действительно эффективный продукт в борьбе против лишнего веса — позволяет не только скорректировать массу тела, но и восстановить организм поле дефицита минералов и витаминов.

Те, кто уже достаточно долгое время включают в свой рацион коктейли для похудения отмечают стремительное уменьшение лишних килограмм, улучшение самочувствия, отсутствие усталости и прекрасное настроение. Однако те, кто только хочет попробовать продукцию энерджи диет и начать приводить свой организм в форму задумываются о том, насколько результаты будут эффектными. Давайте разберемся вместе:

  1. Если вы не занимаетесь никакими физическими нагрузками, путь лежит с работы домой и обратно, то говорить о том, что вы сможете скинуть более 5 килограмм за месяц — не стоит.  Снижение веса будет происходить, но очень медленно, так как организм будет лишь в минимальных количествах брать необходимые запасы из жировых отложений. Так, для людей с ограниченной подвижностью результат приема коктейлей будет около 5-6 килограмм в месяц.
  2. Если в распорядке вашего дня появится физическая активность, позволяющая сжигать от 400 до 1000 калорий ежедневно, то в таком случае результат не заставит себя ждать. И уже спустя 30 дней ваше тело станет стройнее на 8-10 килограмм.
  3. Для людей, которые стремятся к фантастическим результатам достаточно сжигать 3000 калорий ежедневно, чтобы сбросить более 15 килограмм. 

Более чем внушительные результаты, особенно в группе, которая действительно стремится достичь совершенства. Также программа предлагает ежедневный контроль массы тела, где вместо вечернего приема пищи рекомендуется выпивать 1 порцию любого понравившегося коктейля и больше не переживать за то, что лишние кг могут вернуться.  

Вреден ли энерджи диет?

Насчет вреда организму — сказать нечего. В буквальном смысле. В составе продукции только питательные вещества, пищеварительные ферменты, витамины, минералы, углеводы, белки, жиры, клетчатка, ацерола и королевское желе. Все эти ингредиенты не несут никакого вреда, а дают пользу нашему организму.

Если про витаминно-минеральный комплекс говорить не стоит, о том насколько он важен для каждого человека- знает даже школьник. То вот о последних составляющих стоит вспомнить отдельно. Именно они будут обеспечивать вам прекрасное настроение во время диеты энерджи диет, помогать быстрее расщеплять жиры, и выводить их из организма.

Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему — начинайте уже сейчас. Попробуйте сами и предложите своим близким, начните новую жизнь с Энерджи диет! 

© Дмитрий, менеджер NL International

Лучший энергетический напиток для похудения (быстро избавьтесь от лишних килограммов) - REIZECLUB

Проблемы с застегиванием штанов?

Это может быть мягким напоминанием о том, что пора вернуться к своей диете и усилиям по снижению веса.

Вы можете беспокоиться о том, что соблюдение строгой диеты или попытки похудеть означают отказ от энергетических напитков.

Не волнуйтесь, вы все равно можете продолжать пить энергетические напитки, теряя вес.

На самом деле, энергетические напитки могут быть даже полезны для похудения, потому что они содержат кофеин.

Приступим.

Энергетические напитки и похудание

Кофеин

Все энергетические напитки содержат кофеин . Некоторые содержат разумное количество, другие - безумное количество кофеина.

Кофеин увеличивает скорость метаболизма и расход энергии в покое .

Хотя употребления одного кофеина может быть недостаточно, чтобы похудеть, есть веские доказательства того, что употребление кофеина в сочетании с упражнениями действительно очень хорошо влияет на скорость, с которой вы можете похудеть.

Таким образом, благодаря тому, что энергетические напитки содержат кофеин, они могут быть полезны для похудания.

Я хочу предостеречь вас от попадания на некоторые маркетинговые сообщения от определенных брендов энергетических напитков. Некоторые бренды заявляют, что их уникальная и особая смесь ингредиентов помогает похудеть.

Если вы внимательно присмотритесь к науке, то обнаружите, что единственные доказательства, подтверждающие их утверждения, относятся к кофеину, который присутствует во всех энергетических напитках.

Соблюдайте осторожность, если вы видите заявления о здоровье, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой .

Сахар

Некоторые энергетические напитки содержат ужасное количество сахара, в то время как другие содержат мало или совсем не содержат.

Сахар действительно вреден для вас, если вы пытаетесь похудеть. Даже если вы не принимаете активных мер для похудения, вам следует стараться свести к минимуму потребление простого сахара.

Если вы серьезно относитесь к , чтобы похудеть , вам следует поискать некоторые из вариантов без сахара .

Я знаю, что энергетические напитки, не содержащие сахара, часто беспокоит то, что они не такие вкусные, что может быть правдой. Но, поверьте мне, после того, как вы перейдете на пару недель, вы даже не вспомните, какой вкус у версий с сахаром, и, вероятно, предпочтете версии без сахара.

Цена

Зачем тратить больше денег, чем нужно?

Все любят получать выгодные предложения, и выбор здоровой пищи зачастую обходится дороже, чем есть фастфуд.Однако, когда дело доходит до энергетических напитков, есть несколько отличных вариантов, которые более доступны по цене, чем вы могли ожидать.

Подробнее об этом позже ..

Если вы хотите похудеть, избегайте следующих

• Сахар

Сахар - это углевод, поэтому организм естественным образом предпочитает сжигать сахар вместо жира в качестве источника энергии. Но знаете, что, если вы не едите углеводы или сахар, у вашего тела не будет другого выбора, кроме как сжигать жир для получения энергии.

Если вы пытаетесь похудеть, это хорошо.

Любой несгоревший сахар, который вы едите, превращается в жир. Затем этот жир откладывается в различных частях вашего тела. Это контрпродуктивно, если вы пытаетесь снизить вес. Healthline предполагает, что 25–37,5 г сахара - это максимальное количество, которое мы должны потреблять каждый день.

Поэтому я бы порекомендовал вам избегать сладких продуктов и попытаться употреблять энергетических напитков с низким содержанием сахара или без него .

Это важный момент, потому что слишком легко достать газировку с сахаром и потреблять намного больше сахара, чем вы думаете.Вот почему сладкие напитки так вредны для вашего здоровья - ведь очень легко съесть страшное количество сахара за очень короткий промежуток времени.

Это будет ключом к беспрепятственной приверженности диете и целям.

Готовые продукты

Рафинированные углеводы, жиры, сахар и соль составляют обработанные пищевые продукты. Кроме того, обработанная пища содержит много калорий. Ничего из этого не похоже на то, что мы должны есть, пытаясь сбросить несколько фунтов.

Обычно считается, что обработанные продукты даже хуже сахара. Если вы планируете похудеть, вам действительно следует избегать обработанной пищи из-за большого количества в ней рафинированных углеводов.

Помогает ли кофеин похудеть?

Да, кофеин действительно помогает при похудании.

Кофеин всегда использовался как в коммерческих добавках для похудения, так и в таблетках.

Кофеин увеличивает скорость метаболизма в организме, что, в свою очередь, помогает сжигать жир быстрее .Следовательно, он полезен для быстрого прилива энергии вашему телу как физически, так и морально.

Кроме того, эту энергию можно использовать во время занятий в тренажерном зале, чтобы сжечь все эти калории / жиры!

Но опять же, употребление одного только кофеина вряд ли приведет к похудению. Вам нужно сочетать кофеин с упражнениями, чтобы получить результат .

Кофеин подавляет аппетит?

Нет, кофеин не действует как средство для подавления аппетита.

Хотя некоторые исследования показали, что люди, которые пили кофеин, потребляли на 10% меньше еды во время завтрака «шведский стол», чем те, кто не пил кофеин, это же исследование также показывает, что эффекты не продолжались в течение дня.

Также оказывается, что употребление кофеина никак не влияет на способность человека оценивать свой аппетит.

Суть в том, что кофеин может привести к тому, что вы съедите немного меньше за один прием пищи, но он не оказывает длительного воздействия, и на не следует полагаться как на средство для подавления аппетита. .

Можно ли пить энергетические напитки во время диеты?

Есть много очень хороших энергетических напитков на выбор.

Есть много энергетических напитков, содержащих смехотворное количество сахара. Однако существует множество брендов или разновидностей энергетических напитков, которые либо полностью не содержат сахара, либо содержат незначительное количество сахара.

Последний будет содержать меньше сахара и калорий. Таким образом, вы можете, не беспокоясь, потреблять эти низкокалорийные энергетические напитки, пытаясь похудеть.

Если вы хотите узнать больше о самых полезных для здоровья энергетических напитках, вам действительно нужно прочитать мою другую статью, в которой я подробно рассмотрю эту тему.

Энергетические напитки повышают метаболизм?

Да, энергетические напитки содержат кофеин, который увеличивает скорость метаболизма.

Таким образом, энергетические напитки ускоряют метаболизм.

Однако не дайте себя обмануть некоторым брендам энергетических напитков, которые утверждают, что имеют какой-то секретный или уникальный рецепт, который означает, что их энергетические напитки волшебным образом заставляют вас похудеть.

Если вы внимательно посмотрите на факты, вы всегда заметите, что они заявляют, что их здоровье связано с включением кофеина в их список ингредиентов.

Это не уникально для какой-либо конкретной марки энергетического напитка.

Можно ли похудеть, выпив Red Bull?

Употребление только красного быка принесет больше вреда, чем пользы

По данным NZ Herald, женщина потеряла почти 99 фунтов (45 кг) за 8 месяцев , принимая участие в диете Red Bull Diet .(Безумие! Или это?)

Что такое диета Red Bull?

Диета Red Bull - это когда вы пьете только Red Bull. Каждый день она выпивала около 10-14 банок Red Bull без перерывов между ними. Это продолжалось от нескольких недель до восьми месяцев.

По словам женщины, Red Bull помог подавить ее аппетит, что помогло ей похудеть. Однако она сказала, что это повлияло на ее цикл сна и сон в целом.

Я не удивлен. Ой, это много кофеина!

Последствия?

Из-за легкого сердечного приступа и продолжающейся проблемы со здоровьем ее прямо в больницу. Врачи поставили ей диагноз пристрастия к Red Bull, и она страдала от сильного отказа от него, включая тряску, тошноту и потливость.

Приговор.

Да, очевидно, можно было похудеть, выпив Red Bull.

Но стоит ли?

Нет и большое НЕТ при этом !

Пожалуйста, даже не думайте попробовать диету Red Bull. Я лично считаю, что для вас очень вредно просто пить любой сорт энергетического напитка.Вам также необходимо сбалансированное питание, чтобы получать другие питательные вещества.

Среднестатистический человек должен потреблять не более 400 мг кофеина в день. Это руководство прямо от FDA.

Банка 8,4 жидких унций Red Bull содержит около 80 мг кофеина. Умножьте это на 10–14 - это примерно 800–1120 мг кофеина каждый день. Это в 2-3 раза больше рекомендуемой дневной нормы.

Это крайний пример, но он демонстрирует потенциальную опасность злоупотребления энергетическими напитками.

Есть много других альтернатив для похудения, которые проверены и проверены и, что более важно, не вызывают проблем со здоровьем.

Энергетический напиток Monster для похудения

Обычный энергетический напиток Monster вряд ли поможет вам похудеть из-за высокого содержания сахара, на мой взгляд.

Конечно, если вы испытываете дефицит калорий и стараетесь не употреблять простых сахаров где-либо еще в вашем рационе, теоретически возможно похудеть, выпивая ежедневную банку Monster, но, вероятно, есть более эффективные способы похудеть .

Для начала, вы можете заменить обычного Monster на низкокалорийную версию из линейки Monster. Monster знает, что не всем нужна гора простых сахаров в своих энергетических напитках, поэтому они сделали несколько версий без сахара для тех, кто заботится о своем здоровье.

Я написал целую статью на тему, вреден ли энергетический напиток Monster для вас, и вы должны проверить ее, прежде чем переходить на Monster.

Или, если вам интересно узнать о различиях между Red Bull и Monster, я тоже рассмотрел все, что вам нужно знать, в статье.

Лучшие энергетические напитки для похудения

Натуральные ароматизаторы, искусственные подсластители или газированная вода мешают вашим планам по снижению веса?

В настоящее время нет никаких законных доказательств того, что энергетические напитки вредны для здоровья, когда речь идет о похудании. Однако следует отметить, что нет никаких исследований, которые предполагали бы, что они также помогают при похудании - кроме того факта, что они содержат кофеин.

Следовательно, я буду рекомендовать энергетические напитки, исходя из предположения, что натуральные ароматизаторы, искусственные подсластители и газированная вода не препятствуют похуданию.

• Несладкий энергетический напиток MatchaBar hustle (без сахара)

На мой взгляд, это один из самых полезных для здоровья энергетических напитков на рынке. Я получаю бонусные баллы, потому что я большой поклонник матча с маття!

Одна из причин, по которой он так высоко ценится, - это использование маття церемониального сорта в качестве основного ингредиента напитка. Их ингредиенты включают фрукт монаха, экстракт зеленого чая, экстракт лимона, экстракт лайма, молочную кислоту, хлорофиллин и воду.

Кроме того, MatchaBar рекламирует свой продукт как содержащий натуральный антиоксидант, который якобы помогает с потерей веса, улучшая уровень энергии и метаболизм.

Японцы считают маття полезным напитком и средством для похудания.

Пособие по матче:

Низкокалорийный

Богат антиоксидантами

Повышает метаболизм

Кроме того, этот конкретный продукт MatchaBar содержит всего 5 калорий в банке и содержит 120 мг кофеина, полученного из зеленого чая.В результате кофеина достаточно, чтобы повысить уровень энергии и помочь в тренировках.

Кроме того, он доступен с широким спектром вкусов и различных форм.

• Redbull Total Zero

Версия Red Bull нулевого энергетического напитка без сахара и калорий - хороший выбор, если вы хотите похудеть.

Это один из самых популярных энергетических напитков, известный своими без сахара и без углеводов . В его состав входят кофеин, таурин, витамины группы B, аспартам, сукралоза, ацесульфам K и альпийская вода.

Содержит 80 мг кофеина в банке. Некоторые из его ингредиентов, такие как кофеин, таурин и витамины группы B, полезны для ускорения метаболизма. В результате это позволит вам сжигать больше жира и, таким образом, поможет снизить вес.

Если вам интересно, в чем разница между Red bull total zero и Red bull без сахара. Общий ноль Red Bull содержит меньше калорий, чем версия Red Bull без сахара.

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать больше.

• Rockstar без сахара

Версия оригинального энергетического напитка Rockstar

Rockstar без сахара без сахара состоит из таурина, корня женьшеня обыкновенного, экстракта семян гуараны и кофеина, который помогает при похудении. Кроме того, он содержит 160 мг кофеина в банке объемом 16 жидких унций.

Лично я считаю, что это слишком много кофеина, но, возможно, это сработает для вас, так что попробуйте и посмотрите, что вы думаете.

Перечисленные выше ингредиенты также помогают ускорить обмен веществ, что, в свою очередь, помогает быстрее сжигать жир.В результате это поможет вам сбросить вес.

Помимо Rockstar без сахара, Rockstar производит и другие продукты, которые также не содержат сахара:

• Rockstar Zero Carb

• Rockstar Pure Zero

• REIZE (10 из 10)

REIZE доставляется домой для вашего удобства.

Мой личный фаворит, REIZE - это порошковый энергетический напиток, который вы смешиваете с водой, чтобы сделать растворимый энергетический напиток, когда он вам нужен.

REIZE содержит таурин, кофеин, витамины группы B и экстракт женьшеня.Все они отличных нутриентов для похудения . Он содержит 1000 мг таурина и 50 мг кофеина , что является разумным количеством, которое не поразит вас.

Таурин - это аминокислота , полезная для похудания. . Он помогает сжигать больше жиров, ускоряя обмен веществ в организме.

Женьшень также дает энергию и уже сотни лет используется в традиционной китайской медицине.

Объединение всех трех из них в один энергетический напиток обеспечивает идеальный прилив энергии для вашего тела, чтобы помочь вам в тренировках.Чем больше вы тренируетесь, тем больше жира вы сжигаете, тем больше теряете.

При выгодной цене около 1 доллара за напиток, включая доставку , REIZE - удивительное соотношение цены и качества. Выбирайте из ежемесячных поставок или разовых покупок в соответствии с вашими потребностями.

Попробуйте REIZE, и вы можете просто обнаружить, что это лучший энергетический напиток для вашего пути к снижению веса.

Лучшие здоровые энергетические напитки в 2020 году

Дополнительная отчетность Кирстен Хикман.

Может ли энергетический напиток быть действительно полезным? Хотя широко распространены предположения о том, что энергетические напитки являются здоровыми или вредными, на самом деле существует несколько полезных энергетических напитков, которые не являются напитками для расширения талии, вызывающими дрожь и заставляющими ваше сердце биться чаще.

Новый урожай бодрящих глотков - это газированная вода с натуральным фруктовым вкусом или напитки на основе чая, наполненные витамином B и стимулирующими мозг адаптогенами, такими как L-теанин. Они также консервированы без добавления сахара и без искусственных подсластителей, ароматизаторов и красителей.Некоторые используют овощные и фруктовые соки холодного отжима для придания цвета и дополнительных питательных веществ.

Но как вы можете гарантировать, что то, что вы пьете, даст вам необходимый импульс? Чтобы помочь вам найти на рынке нездоровые и полезные энергетические напитки, мы обратились к доктору Майку Русселу, доктору философии, эксперту по питанию и соучредителю Neuro Coffee, а также к Хиллари Сесер, RDN и зарегистрированному диетологу Eat Clean Bro.

Как выбрать лучшие здоровые энергетические напитки.

Когда вы покупаете энергетический напиток в проходах, обратите внимание на определенные питательные вещества и ингредиенты.

  • Добавленный сахар: Руссель советует искать такой, который «в идеале содержит ноль [сахара], но определенно меньше 10 граммов на порцию в 8 унций. Если вы собираетесь больше, я бы использовал его только до упражнение."
  • «Бодрящие» витамины: Когда дело доходит до энергетических напитков, обогащенных витаминами и антиоксидантами, Руссел говорит, что они не будут иметь большого значения, давая вам энергию. Однако витамины группы B необходимы для преобразования пищи в энергию.«Витамины группы B добавляют во многие энергетические напитки, потому что они необходимы нашему организму для расщепления и использования энергии, содержащейся в продуктах, которые мы едим. Но большее количество витаминов B не заставляет ваше тело справляться с этой задачей лучше, и это не так». это то, что можно почувствовать », - объясняет Руссел.
  • Адаптогены, укрепляющие здоровье : Некоторые энергетические напитки также содержат определенные антиоксиданты, минералы и адаптогены, чтобы уменьшить болезненность мышц, улучшить когнитивные функции и способствовать спокойствию. Но Руссель напоминает нам, что польза от этих бустеров для здоровья ограничена.«Большинство энергетических напитков недостаточно дозированы и содержат настолько низкие уровни ингредиентов, что вы не получите пользы от их эффекта», - говорит он.
  • Кофеин : С точки зрения того, сколько кофеина вы можете получать ежедневно, лучше всего ограничить его потребление до 400 миллиграммов. «Каждый должен осознавать количество потребляемого кофеина, поскольку у всех разный уровень чувствительности к нему», - говорит Руссел.

Лучшие энергетические напитки: от хороших до лучших.

Чтобы помочь избежать догадок в магазине, мы собрали список доступных для здоровья энергетических напитков, а также самых вредных энергетических напитков, которых следует избегать, чтобы помочь вам сделать более разумный выбор в отношении увеличения количества кофеина. Наш рейтинг основан на калорийности и содержании сахара. Однако, если у некоторых их нет, мы основываемся на содержании углеводов.

Tea Riot / Facebook

Hibiscus Glow аромат: 70 калорий, 0 г жира, 10 мг натрия, 19 г углеводов (0 г клетчатки, 13 г сахара), 0 г белка

Что отличает Tea Riot от других полезных для здоровья энергетических напитков в этом списке, так это добавление соков холодного отжима.Выбираете ли вы Turmeric Shine или Greens Lift, вы получаете свежесваренный чай с добавлением овощных и фруктовых соков, включая капусту, шпинат, имбирь и морковь. Tea Riot содержит от 50 до 75 миллиграммов кофеина, что эквивалентно тому, что содержится в стопке эспрессо. От черного пекое и белого пиона до зеленого чая сенча и цветка гибискуса и матча - эти бодрящие глотки также содержат дозу полифенолов, укрепляющих здоровье.

Предоставлено Clean Cause

Вкус персика: 30 калорий, 0 г жира, 5 мг натрия, 8 г углеводов (0 г клетчатки, 8 г сахара), 0 г белка

Газированная энергетическая вода Clean Cause содержит всего 30 калорий на банку и 4 грамма сахара, обеспечивая кофеин из экстракта зеленых кофейных зерен с оттенком сладости из органического фруктового сока и натуральными ароматизаторами. И что еще лучше, с каждой купленной банкой 50 процентов прибыли помогают людям выздоравливать от алкогольной и наркотической зависимости - дело, близкое к основателю Clean Cause Уэсу Херту. Сесере говорит, что это «хороший вариант для тех, кто избегает кофеина».

Celsius Live Fit / Facebook

10 калорий, 0 г жира, 10 мг натрия, 2 г углеводов (0 г клетчатки, 0 г сахара), 0 г белка

Экстракт семян гуараны из тропических лесов Амазонки является основным источником кофеина в здоровых энергетических напитках Celsius Naturals.Корень имбиря приправляет вещи, ускоряя метаболизм и поддерживая термогенез - процесс, в котором ваше тело производит тепло, - так что ваше тело сжигает больше жира и калорий. В газированном напитке также содержится хром, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови и сдерживать тягу.

Предоставлено Bai Bubbles

5 калорий, 0 г жира, 10 мг натрия, 9 г углеводов (1 г сахара, 7 г эритрита), 0 г белка

Если вы объедините одержимость сельтерской кухней с любовью к фруктовому соку, вы получите газированные энергетические напитки Bai. Соблазнительные вкусы включают черную вишню, красный апельсин, грейпфрут, ежевичный лайм, ананас, арбузный лайм и кокосовый лайм. Одна банка содержит 45 миллиграммов кофеина (эквивалент одной чашки зеленого чая) с 1 граммом сахара и 5 калориями. Он настолько освежает, что также отлично подходит для коктейлей с низким содержанием сахара.

Предоставлено MatchaBar

5 калорий, 0 г жира, 0 мг натрия, 1 г углеводов (1 г клетчатки, 0 г сахара), 1 г белка

Когда нужно 3 р.м. Поднимите настроение, MatchaBar's Hustle содержит восхитительную смесь маття церемониального сорта, экстракта зеленого чая, а также экстрактов лимона и лайма. При 120 миллиграммах кофеина - это больше, чем в чашке кофе - вы будете испытывать кайф от каждой встречи, электронной почты и задания до конца дня. А если вас беспокоит нервозность, L-теанин в экстракте зеленого чая оказывает успокаивающее действие, сохраняя спокойствие и сосредоточенность.

Предоставлено RUNA

0 калорий, 0 г жиров, 0 мг натрия, 1 г углеводов (0 г клетчатки, 0 г сахара), 0 г белка

RUNA варится из органического чая гуаюса, который, по словам Сесере, представляет собой чайные листья, являющиеся естественным источником кофеина из Южной Америки. Здоровые энергетические напитки RUNA содержат до 150 миллиграммов кофеина в одной банке объемом 12 унций. Сесере говорит, что гуаюса «может быть менее стимулирующим, чем синтетический кофеин», но обладает «антиоксидантными свойствами». Благодаря органическому концентрату грушевого сока вы получаете нотку фруктовой сладости без содержания белого сахара в крови. Выбирайте из несладких мятной клубники, арбуза, лайма, кровавого апельсина, ананаса, манго, ягод и граната.

Предоставлено Hiball Energy

0 калорий, 0 г жира, 0 мг натрия, <1 г углеводов (0 г клетчатки, 0 г сахара), 0 г белка

В газированной энергетической воде Hiball всего шесть ингредиентов: газированная вода, натуральный ароматизатор, кофеин, женьшень, экстракт гуараны и витамины группы B.Да абсолютно никакого сахара. А при нулевом количестве калорий и всего в одном грамме углеводов приверженцы кето-диеты также смогут наслаждаться этим газированным напитком без чувства вины. Шипучая марихуана также обогащена витамином B, который помогает уменьшить усталость и слабость.

«Я думаю, что это хороший выбор, если вы пьете энергетический напиток, но имейте в виду, что 160 миллиграммов кофеина и трав всегда могут вызвать побочную реакцию», - говорит Сесере. «Я думаю, это здорово, что кофеин не является синтетическим кофеином.«

Предоставлено Zevia

0 калорий, 0 г жиров, 0 мг натрия, 0 г углеводов (0 г сахара), 0 г белка

Нужен ли вам стимул для занятий спортом или небольшой подъем, чтобы помочь вам справиться с дедлайном на работе, натуральный энергетический напиток Zevia может похвастаться 120 миллиграммами кофеина. Без калорий и сахара нет лучшего способа получить желаемый результат. Он имеет освежающие ароматы, такие как грейпфрут, малиновый лайм, манго-имбирь и кола - для тех, кто хочет избавиться от пристрастия к газировке.

«Я думаю, что ароматизатор Кольский можно использовать как альтернативу газировке», - говорит Сесере. «Мне нравится, что в нем нет искусственных красителей».

Предоставлено EBoost

Со вкусом имбиря и лайма; 10 калорий, 0 г жиров, 0 мг натрия, 2 г углеводов (0 г клетчатки, 1 г сахара), 0 г белка

Познакомьтесь с не содержащим ГМО, кето-дружественным и невероятно вкусным предложением от EBOOST, которое недавно было названо «Лучшими новыми продуктами» BevNET в 2019 году, где оно гордо позиционировалось как единственный «энергетический напиток» среди множества лучших в отрасли чаев. , чайный гриб, латте, газированные напитки и ароматизированная вода.Но давайте проясним: это не средний Red Bull.

Конечно, Super Fuel содержит здоровую порцию кофеина (110 миллиграммов натурального кофеина, если быть точным, полученного из растительных компонентов), но также содержит полезную смесь основных витаминов и минералов (и без каких-либо обычных искусственных ароматизаторы, красители или подсластители, которые вы найдете в других энергетических напитках). Так что считайте дополнительным бонусом то, что каждый из них также может содержать ноотропы, которые улучшают когнитивные функции, и много (и много!) Электролитов, способствующих гидратации.

Любителям заядлых вечеринок (без суждений!) Следует знать, что он также содержит дигидромирицетин, травяной экстракт, который, по мнению некоторых экспертов, является естественным средством от похмелья; и силимарин, мощный антиоксидант, поддерживающий функцию печени. Доступный в трех освежающих фруктовых вкусах (клубничный лимонад, имбирный лайм и апельсиновый манго), EBOOST Super Fuel - это натуральный, чистый и вкусный способ избежать обезвоживания или восстановить силы после веселой ночи!

Худшие энергетические напитки для вашего здоровья, от плохих до самых худших.

Shutterstock

101 калория, 0 г жира, 41 мг натрия, 24 г углеводов (0 г клетчатки, 23 г сахара), 0 г белка

Хотя Monster Energy не может быть худшим из худших энергетических напитков, он все же больше вредит, чем помогает вашей энергии на день. В этом напитке высокое содержание сахара.

«Эти напитки не только высококалорийны, но и содержат пустые калории», - говорит Сесере. Вероятно, вам лучше съесть перекус, который даст вам энергию на весь день.

Shutterstock

110 калорий, 0 г жира, 105 мг натрия, 26 г углеводов (0 г клетчатки, 27 г сахара), 0 г белка

Хотя Red Bull является наиболее предпочтительным энергетическим напитком, он не очень полезен для вашего здоровья. В небольшой банке на 8 унций содержание сахара довольно высокое.

«Худшие энергетические напитки - это те, которые с высоким содержанием сахара, искусственных красителей и кофеина», - говорит Сесере. Если вы ищете быстрое лекарство от кофеина, которое не перетирает сахар, возможно, вам лучше выпить рюмку эспрессо, в которой его 51. В нем 3 миллиграмма кофеина (по сравнению с Red Bull с 75 миллиграммами).

Shutterstock

На 16 унций: 278 калорий, 1 г жира, 77 мг натрия, 61 г углеводов (0 г клетчатки, 59 г сахара), 1,6 г белка

Если вы хотите сократить потребление сахара, энергия Rockstar не должна быть вашим лучшим выбором. Фактически, в банке емкостью 16 унций содержится 59 граммов сахара. Cecere отмечает, что вы должны «держаться подальше» от сахара в таком высоком количестве.

Согласно Healthline, высокое количество кофеина и сахара не только вызывает повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений, но и неизбежные сбои подвергают ваше тело стрессу и высвобождают гормоны как «американские горки».

Предоставлено Full Throttle

220 калорий, 0 г жира, 160 мг натрия, 58 г углеводов (0 г клетчатки, 58 г сахара), 0 г белка

Full Throttle официально считается худшим энергетическим напитком из всех. В банке этого напитка 220 калорий и 58 граммов сахара больше сахара, чем в пяти чашках Reese's Peanut Butter Cups. Зачем пить эти пустые калории, если вместо этого вы можете легко наслаждаться настоящими, полезными углеводами? Кроме того, если вы хотите зарядиться энергией во второй половине дня, вы всегда можете получить кофеин из того, что Сесере называет «натуральными энергетическими напитками», таких как несладкий сваренный кофе, эспрессо, черный чай и зеленый чай - и все это практически без калорий!

Энергетические напитки и похудание?

Уважаемый читатель,

К сожалению, волшебного рецепта высокой энергии и похудания нет в банке.Энергетические напитки содержат большое количество кофеина, который может повысить бдительность и избавить от чувства усталости и скуки. Вполне вероятно, что ваша теория основана на том, что кофеин может незначительно усиливать метаболизм. Однако исследования показывают, что энергетические напитки без сахара не подходят для похудания.

Если предположить, что человек потребляет достаточно кофеина для значительного увеличения метаболизма, ему все равно потребуется месяц, чтобы сбросить полкилограмма жира. Более того, уровень кофеина в энергетических напитках лишь незначительно увеличивает метаболизм (сжигается менее 100 лишних калорий в день). Имейте в виду, что это ускорение метаболизма прекращается, когда человек отказывается от привычки потреблять кофеин. Кроме того, кофеин является мочегонным средством. Это означает, что любая начальная потеря веса, скорее всего, связана с более низким уровнем воды в организме.

Не рекомендуется увеличивать потребление энергетических напитков (или кофеина) до уровней, повышающих метаболизм.Высокий уровень кофеина может вызвать неприятные физические и психологические последствия. К ним относятся:

  • Зависимость от кофеина
  • Нервозность
  • Раздражительность
  • Беспокойство
  • Проблемы со сном
  • Подергивание мышц
  • Бессонница
  • Головные боли
  • Учащенное сердцебиение
  • Язвы и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

Содержание кофеина и таурина в энергетических напитках может вызвать повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений на целых десять процентов. Для здоровых людей это не большая проблема, но для гипертоников избыток кофеина может привести к повышенному риску сердечных заболеваний или инсульта. Для сторонников без сахара исследования искусственных подсластителей неоднозначны; некоторые результаты показывают, что искусственные подсластители могут помочь похудеть, в то время как другие пришли к выводу, что искусственные подсластители способствуют увеличению веса, а также увеличивают риск некоторых видов рака.

Хотя этот опровергающий миф ответ может быть разочаровывающим, не бойтесь.Есть много способов, с помощью которых люди (даже занятые студенты колледжей) могут увеличить свою энергию и поддерживать здоровый вес, не полагаясь на энергетические напитки. Ознакомьтесь с Energy Boosters для получения более подробной информации о забавных и полезных советах по увеличению вашей энергии и ведению здорового образа жизни. Пусть ваша чаша энергии и крепкого здоровья переполнится!

Влияют ли энергетические напитки на потерю веса? - Gaspari Nutrition

Действительно ли энергетические напитки дают вам крылья и в то же время помогают похудеть? Хотя энергетические напитки часто продаются для похудания, наука предполагает иное. Если вы обнаруживаете, что чаще тянетесь к Monster и Red Bull, но не видите никакого прогресса в похудении, возможно, пришло время подумать о некоторых диетических изменениях.

Энергетические напитки - это не чудо-напиток для похудания, как вы думаете. Давайте поговорим о том, как эти, казалось бы, безобидные напитки могут действительно набрать вес.

Набор или похудение можно упростить до уравнения количества калорий в сравнении с потраченными калориями. Если вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, вы в конечном итоге набираете вес, и наоборот.Если вы не сократите свой рацион примерно на 200-500 калорий, вы не сможете похудеть. Многие люди думают, что пропуск приема пищи и употребление энергетического напитка может помочь создать этот дефицит, но энергетические напитки лишены питательных веществ и содержат много пустых калорий. Употребление 2 или более энергетических напитков в день может подтолкнуть вас к превышению рекомендуемой дневной нормы, что непреднамеренно приведет к увеличению веса.

Пищевая ценность энергетического напитка

Энергетические напитки содержат удивительно высокое количество калорий на порцию.Поскольку многие из худших продуктов содержат более одной порции в одной банке, вы часто получаете намного больше калорий, чем думаете. Например, обычный энергетический напиток на 24 унции может содержать около 450 калорий. Даже небольшие напитки объемом 16 унций могут содержать колоссальные 220 калорий.

Большая часть этих калорий поступает из сахара. Даже если вы думаете, что 250-450 калорий - это не проблема, в одной порции того же энергетического напитка содержится до 78 граммов сахара. 78 граммов эквивалентно 20 чайным ложкам сахара каждый раз, когда вы открываете эти напитки.Для сравнения: если вы хотите сжечь 30 граммов сахара из одного энергетического напитка, вам нужно 30-35 минут берпи.

Исследование, проведенное в 2014 году Гарвардской медицинской школой, показало, что употребление слишком большого количества сахара увеличивает риск смерти от сердечных заболеваний, а также повышает риск диабета. Фактически, если более 25% ваших калорий поступает из сахара, это потенциально может удвоить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Кофеин и другие факторы

Кофеин в небольших количествах полезен для здоровья.Однако выпейте слишком много, и это может стать чрезвычайно токсичным. Поскольку в энергетических напитках обычно содержится около 70-100 мг кофеина на порцию, один напиток не нанесет большого вреда; но если вы будете пить несколько банок в день, пытаясь уменьшить чувство голода, вы можете испытать неприятные побочные эффекты, например:

• Зависимость от кофеина
• Раздражительность
• Подергивание мышц
• Бессонница
• Учащенное сердцебиение (тахикардия)
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
• Язвы желудка
• Головные боли
• Беспокойство и нервозность

Для некоторых людей слишком много кофеина может даже привести к повышенному риску инсульта и сердечных заболеваний.Другие умирают от чрезмерного потребления. Возьмем, к примеру, случай Анаис Фурнье. У Фурнье был пролапс митрального клапана, заболевание, которое встречается у каждого 20-го американца. Чтобы убить ее, потребовалось всего 2 энергетических напитка.

Энергетические напитки без сахара

Вы можете подумать: «Это круто. Я просто возьму марку без сахара! " Не надо. Шутки в сторону. Нет ничего хуже для твоих усилий по снижению веса, чем затягивание химического водоворота, хорошо? Это и есть энергетические напитки без сахара.Хотя в этих напитках в среднем меньше 12 калорий на 8 унций, они полны искусственных подсластителей, таких как аспартам, которые связаны с диабетом, нарушением микробиома кишечника, ожирением и, как было обнаружено, даже препятствуют вашему метаболизму.

Это действительно того стоит?

Энергетические напитки и спортивные результаты

Чтобы ответить на поставленный выше вопрос, употребление энергетических напитков не стоит вашего времени, особенно если вы были обмануты, думая, что чудовище улучшит ваши спортивные результаты. Было проведено множество исследований, в том числе одно, опубликованное в British Journal of Nutrition , которое показало, что спортсмены, потребляющие энергетические напитки, чаще страдают бессонницей и тревогой, чем те, кто этого не делает. Другие исследования показывают, что кофеин дает только кратковременный импульс, в то время как некоторые сообщают о нулевом повышении производительности.

Короче говоря, вы потребляете лишние калории, снижающие уровень сахара в крови, и мало что делаете для своих спортивных результатов, употребляя энергетические напитки.

Рекомендуемые альтернативы энергетическим напиткам

Существуют лучшие альтернативы энергетическим напиткам, не имеющие побочных эффектов. Возьмите линейку энергетических добавок от Gaspari. Следующие три продукта содержат полностью натуральные ингредиенты, которые, как известно, повышают вашу энергию без добавления пустых калорий, такие как экстракты женьшеня, черного и зеленого чая, витамин B-12 и аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA).

Давайте подробнее рассмотрим рекомендуемые альтернативы.

ГИПЕРАМИНО

Gaspari Nutrition сформулировал ГИПЕРАМИНО, чтобы помочь вам выдержать самые сложные тренировки и даже увеличить синтез протеина до, во время и после тренировки. Используя уникальную смесь аминокислот с разветвленной цепью, экстракта зеленого чая, гуараны и таурина, вы получите прилив энергии из натуральных источников, не содержащих сахара, а также сокрушающий голод эффект зеленого чая, способствующий сытости. HYPERAMINO имеет несколько восхитительных вкусов, но без добавления сахара.

SuperPump MAX

Какая доза антиоксидантов при приливе энергии? Найдите SuperPump MAX от Gaspari Nutrition.SuperPump MAX содержит всего 10 калорий на порцию и широкий спектр витаминов и минералов, что делает его идеальным энергетическим напитком для похудания и фитнеса. Формула представляет собой смесь BCAA для синтеза энергии и белка. Кроме того, в ходе клинических исследований было доказано, что SuperPump MAX повышает вашу производительность без сбоев. Это предтренировочный комплекс, которого вы так долго ждали.

АМИНОЛАСТ

Что делает AMINOLAST вашим первым выбором в качестве добавки с BCAA после тренировки? Всего за 10 калорий вы получите восхитительный энергетический напиток с кальцием, магнием, без сахара и без синтетических красителей.Формула содержит качественные BCAA, которые помогают уменьшить чувство усталости, повысить внимательность и работоспособность и даже могут ускорить ваше выздоровление.

Итог

Энергетические напитки, которые вы найдете на полке продуктового магазина, - ваши смертельные враги, какими бы хорошими они ни казались. С ингредиентами, полными химикатов, сахара и избытком кофеина, вы получаете больше калорий, чем рассчитывали. Это не только увеличивает количество потребляемых калорий, но и может привести к всплескам энергии и сбоям в работе, которые негативно повлияют на ваши усилия.Если вам нужна энергия, которая будет продолжаться и сгорать чисто, вам следует изучить добавки с BCAA от Gaspari, а также природные альтернативы.

Понравилась статья? Тогда не забудьте подписаться на нашу страницу в Facebook, чтобы быть в курсе последних новостей о фитнесе и питании!

The post Влияют ли энергетические напитки на потерю веса? впервые появился на сайте Gaspari Nutrition.

8 напитков, которые помогут сбросить вес | Похудение

Влияет ли то, что вы пьете, на вашу способность похудеть? Краткий ответ: да.Жидкие калории играют огромную роль в нашем здоровье, и количество, которое вы потребляете, напрямую зависит от вашей способности контролировать количество на шкале.

Напитки расходуются быстрее и легче, чем еда. Но это также определение «бездумного» потребления: не уделять внимания, когда мы делаем другие вещи, такие как вождение автомобиля, работа, смотрим телевизор или спорт, общаемся с друзьями и т. Д.

Газированные напитки, как известно большинству сообщества MyFitnessPal, представляют собой жидкий сахар. Они мало что делают для утоления голода.Но то же самое можно сказать и о многих других напитках, включая энергетические напитки, латте с сиропами, зеленый чай в бутылках, смузи, спортивные напитки, алкогольные напитки, подслащенные чаи и, да, даже те свежевыжатые органические соки из местного сокового бара. Большинство из них содержат много сахара и очень мало клетчатки, чтобы вы были сыты. Несколько сотен калорий в день могут быстро накапливаться, поскольку многие люди не учитывают жидкие калории в своем ежедневном потреблении.

Всегда читайте этикетки с питанием и выбирайте напитки с низким содержанием сахара и калорий или без добавления сахара.С алкоголем все может усложниться, поскольку калории, жиры, сахар и углеводы не обязательно должны быть указаны на этикетках. С 7 калориями на грамм алкоголя - это второй по концентрации источник калорий, больше, чем углеводов и жиров. Он также всасывается непосредственно в кровоток, а это означает, что ваше тело не сжигает лишние калории для их переработки и расщепления.

Многие из современных крафтовых сортов пива содержат до 200–250 калорий на пинту, и это всего лишь один .На 5 унций вина содержится около 120 калорий, если вы можете ограничиться одним стаканом. Коктейли, смешанные с газированными напитками, простыми сиропами и тонизирующими водами, тоже быстро накапливаются - и бывают гораздо меньшими порциями, которые быстро «исчезают». Ограничение употребления алкогольных напитков - один из первых шагов, которые вы можете предпринять для успешного похудения.

Но подождите: хорошая новость в том, что есть несколько вещей (помимо воды), которые вы можете начать пить, которые могут помочь вам сбросить несколько фунтов. Питье для улучшения гидратации, сна и пищеварения также может помочь в борьбе с лишним весом.Вот пять напитков, которые стоит рассмотреть.

Все мы знаем, насколько важно пить достаточно воды - она ​​восстанавливает жидкость, потерянную при дыхании, физических упражнениях и обмене веществ. Это утоляющий жажду номер 1… и дешевый! Но время тоже могло иметь значение. Когда вы почувствуете голод, выпейте немного воды. Исследование, проведенное в 2015 году в журнале Obesity, показало, что участники, выпившие около 2 стаканов воды перед едой, с большей вероятностью похудели, чем те, кто пропустил стакан воды и сразу перешел к еде.

Регулярное употребление зеленого чая может не только повысить ваш метаболизм в борьбе с жиром, но также может сыграть ключевую роль в поддержании веса и подавлении голода. Одно исследование, проведенное Журналом Американского колледжа питания, показало, что всего за два месяца любители зеленого чая потеряли в среднем на шесть фунтов больше, чем те, кто пил простую воду. Зеленый чай также полон антиоксидантов и флавоноидов, которые полезны для здоровья в целом. Пейте свежезаваренный чай без добавления сахара или сливок - в бутылках, купленных в магазине, меньше антиоксидантов (концентрация уменьшается, чем дольше чай стоит после заваривания), и часто в них добавляют мед или другие виды сахара.

Утренний заряд java - необходимость для многих из нас, но есть доказательства того, что толчок может стимулировать лучшую тренировку (перевод: сжигать больше калорий). Исследование, опубликованное в Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, показало, что участники могли делать почти на 20% больше жимов ног и на 12% больше жимов лежа, если они выпивали 2–3 чашки кофе перед тренировкой. Аналогичное исследование показало (хотя и небольшое) увеличение расхода энергии как до, так и после тренировки в группе, которая пила кофе перед тренировкой.

Кроме того, кофе положительно влияет на гормоны, которые помогают улучшить регуляцию сахара в крови. Поддержание стабильного уровня сахара в крови имеет важное значение для вашего благополучия, общей физической формы, регулирования ваших гормонов и играет роль в том, сколько жира ваше тело способно хранить и сжигать.

Но прежде чем вы слишком сильно увлечетесь, мы рекомендуем вам отказаться от сахара и жирных сливок. Вышеупомянутые преимущества характерны только для черного кофе, а не для латте, фраппа и кофе мокко в основном из сахара и молока от Starbucks, McDonald's и Dunkin Donuts, которые продают напитки, которые могут содержать более 1/4 стакана (50 граммов) сахара. .

Этот газированный, приятно сморщенный ферментированный напиток приготовлен путем добавления богатых пробиотиками бактерий в слегка подслащенный чай. Все больше и больше исследований изучают здоровье кишечника и его связь с ожирением и весом, обнаруживая, что миллионы бактерий, которые живут в нашем кишечнике, могут играть большую роль, изменяя способ хранения жира, баланс сахара в крови и то, как мы реагируют на гормоны, которые заставляют нас чувствовать голод и сытость. Наполнение кишечника напитками и продуктами, которые стимулируют полезные бактерии, может облегчить похудание, чем мы когда-либо думали.Чайный гриб легко доступен в большинстве супермаркетов и содержит пробиотики - только не забудьте найти бренды, содержащие менее 5 граммов сахара на порцию.

Мы уже говорили об этом раньше: сон необходим для более эффективного похудания. Питье теплого молока, пропитанного куркумой, перед сном может помочь вам поймать больше zzz. Мозг использует кальций и триптофан (оба они содержатся в молочных продуктах) для выработки мелатонина, вызывающего сон.

Куркума содержит компонент под названием куркумин, который может уменьшить размер жировых клеток и ограничить накопление жира.Куркумин также стимулирует антиоксидантное действие, уменьшает воспаление и может помочь уменьшить беспокойство. Исследования куркумы еще молоды, но, безусловно, не повредит добавить эту согревающую специю в свой ночной распорядок дня.

Одно из самых недавних дополнений к линейке альтернативных продуктов на основе растительного молока. Гороховое молоко содержит впечатляющие 8 граммов насыщающего белка на чашку - больше, чем в большинстве других видов орехового, семенного и бобового молока на рынке. Несладкие сорта содержат нулевой сахар, менее 1 г углеводов (отлично подходит для тех, кто хочет есть меньше углеводов) и всего 70 калорий - впечатляюще низкое число по сравнению с другими видами молока.В нем также содержится больше кальция, чем в его молочном аналоге, больше калия, чем в банане, плюс более 30 мг омега-3 жирных кислот (около 1/3 от рекомендуемой дневной нормы), 30% суточной рекомендуемой нормы витамина D и 10% суточной нормы витамина А. В нем также есть жиры (почти все из которых ненасыщенные), которые необходимы для поглощения этих необходимых (и жирорастворимых) витаминов A и D. Более того, у него мягкий вкус, не похожий на горох. Вы можете добавлять его в коктейли, хлопья или даже пить отдельно.

Так же просто, как бросить несколько палочек сельдерея (с богатыми антиоксидантами листьями) в блендер и вылить смесь через ситечко, сок сельдерея стал модным зеленым вариантом. Однако он не предназначен для замены приема пищи (как некоторые другие соки), а вместо этого должен использоваться для улучшения сбалансированной диеты из цельных продуктов. Рекламируемые преимущества включают детоксикацию печени, снижение артериального давления, улучшение состояния угрей, улучшение психического и эмоционального здоровья и, да, даже потерю веса. Хотя исследований по этим преимуществам практически нет, хорошая новость заключается в том, что в напитке практически отсутствует сахар и он очень низкокалорийный.Как правило, соки содержат сахар и практически не содержат клетчатки - ключевой фактор в обеспечении сытости. В соке сельдерея больше калия и витаминов C и K, чем в томатном или морковном соке, и гораздо меньше сахара и углеводов. Это почти 95% воды, поэтому она помогает увлажнять, что важно для похудания.

Костный бульон получают путем варки жареных костей и соединительных тканей животных в течение длительного времени - часто до 24 часов. Это медленное и медленное кипение позволяет костному мозгу и коллагену отфильтровываться из костей, создавая питательный бульон, насыщенный аминокислотами (также известными как белок), витаминами и минералами, такими как фосфор, кальций, железо и магний. Некоторые исследования показывают, что костный бульон может помочь повысить иммунитет, улучшить пищеварение, бороться с воспалениями и даже повысить эластичность кожи за счет высокого уровня коллагена. Он также содержит электролиты, такие как натрий и калий, что делает его отличным напитком для восстановления после тяжелой тренировки и, безусловно, лучше, чем напиток для регидратации с сахаром и искусственными красителями. Домашний костный бульон также является отличным способом свести к минимуму пищевые отходы и использовать кости из коротких ребер, стейка с костями и целиком жареных цыплят или индейки.Самодельный не только дешевле и изобретательнее, но и полезнее, так как в магазине могут быть добавки, консерванты, загустители и добавленная соль.

Первоначально опубликовано в апреле 2019 г., обновлено с дополнительной отчетностью

Получите удовольствие от работы с диетологом, тренером и тренером - прямо у вас под рукой. Перейти на Premium, чтобы получить рекомендации экспертов и эксклюзивные инструменты, которые помогут вам достичь ваших личных целей в отношении здоровья.

15 лучших напитков для похудения на 2021 год

RoNeDyaGetty Изображений

К настоящему времени большинство людей знают, что можно добиться значительного прогресса в достижении своих целей по снижению веса, отказавшись от газированных напитков.(А продажи газированных напитков снижаются год от года, так что мы неплохо в этом разбираемся!) В то время как подслащенные сахаром напитки (SSB), такие как кола, фруктовые соки и спортивные напитки, могут добавить сотни ненужных калорий в ваш рацион (согласно в Центр по контролю и профилактике заболеваний), и привести к увеличению веса, некоторые низкокалорийные напитки могут помочь вам сделать обратное: например, повысить метаболизм, стабилизировать уровень сахара в крови и контролировать тягу. Эти закуски ни в коем случае не являются чудодейственным напитком, который ускорит ваш прогресс в одночасье.Но если вы планируете похудеть и за счет других изменений в образе жизни, эти 15 полезных напитков могут дать вам толчок в вашем путешествии.

СВЯЗАННЫЕ: Подпишитесь на Prevention Premium , чтобы получить первый взгляд на сезонные, полезные рецепты из журнала.

Реклама - продолжить чтение ниже

1 вода

Вы могли подумать, что вода - это и ежу понятно, потому что в ней нет калорий! Но у h3O есть еще больше качеств, которые делают его чрезвычайно полезным для похудения.Исследователи обнаружили, что ваш расход энергии в состоянии покоя (или количество сожженных калорий в состоянии покоя) может увеличиться до 24-30% в течение 10 минут после употребления воды. Это также помогает почкам и печени делать свое дело, а потребление жидкости также помогает удовлетворить аппетит. На самом деле многие люди путают голод с жаждой. В следующий раз, когда вы, , подумаете, что вам нужно перекусить, попробуйте сначала выпить стакан воды и посмотрите, как вы себя чувствуете.

2 Зеленый чай

Зеленый чай содержит два основных ингредиента, которые помогают сбросить вес: кофеин и антиоксиданты. Кофеин - это стимулятор, который увеличивает расход калорий и улучшает работоспособность во время упражнений. Чашка зеленого чая содержит 24-40 мг кофеина. Зеленый чай также содержит мощный антиоксидант, называемый галлатом эпигаллокатехина (EGCG) - еще один ускоритель метаболизма, который может помочь расщепить излишки жира в организме.

СВЯЗАННЫЙ: Как именно зеленый чай может помочь вам похудеть

3 Лимонная вода

Лимонная вода не доказала свою способность увеличивать метаболизм или детоксикацию.Но добавление лимонного сока в воду - отличный низкокалорийный вариант для придания вкуса, который многие считают скучным напитком. Так что, если вам не удается выпить достаточное количество воды в течение дня, попробуйте выжать этот фрукт в свой напиток. Лимонный сок также богат витамином С, который может улучшить ваш иммунитет, увеличить абсорбцию железа и помочь снизить риск некоторых видов рака.

5 Фенхельная вода

Вода с фенхелем - это клатч, потому что она помогает уменьшить несварение желудка, что в некоторых случаях может способствовать увеличению веса. Антибактериальные свойства семян фенхеля помогут сохранить здоровье кишечника и упростят переработку пищи. Несмотря на то, что говорят некоторые гуру здоровья, ученые все еще изучают, является ли фенхель хорошим подавителем аппетита. В любом случае, если вам нравится вкус лакрицы, чай из фенхеля может быть приятным, сладким и низкокалорийным глотком.

6 яблочный уксус

Ключевым ингредиентом яблочного уксуса для похудания является уксусная кислота.Уксусная кислота также может улучшить обмен веществ, снизить уровень инсулина и уменьшить тягу к еде. Одно исследование, проведенное на людях с диабетом 1 типа, показало, что яблочный уксус замедляет скорость вытеснения пищи из желудка. Это означает, что добавление нескольких ложек этого напитка в напитки поможет вам дольше чувствовать сытость. Однако просто предупреждение: употребление напитков с высоким содержанием кислоты может разрушить зубы и усугубить изжогу.

СВЯЗАННЫЙ: Как именно яблочный уксус может помочь вам похудеть

7 Черный чай

Как и зеленый чай, черный чай содержит кофеин (около 47 мг), стимулятор, ускоряющий метаболизм. Но черный чай уникален тем, что в нем много полифенолов. Эти соединения обладают способностью снижать потребление калорий, увеличивать количество полезных бактерий в кишечнике и способствовать расщеплению жиров.

8 Аджвейнская вода

В аюрведической практике семена аджвана или карамболя используются для лечения язв и расстройств желудка, которые могут способствовать увеличению веса и вздутию живота. Считается, что семена карамболя обладают противогрибковыми и антибактериальными свойствами, которые могут убить любых насекомых в кишечнике.Что касается его прямого воздействия на потерю веса, необходимо провести дополнительные исследования, но некоторые виды чая аджвайн могут иметь некоторые общие положительные эффекты на здоровье пищеварительной системы.

9 Протеиновые коктейли

Если вы действительно хотите почувствовать сытость, добавьте немного протеинового порошка в утренний коктейль. Белок - это макроэлемент, который насыщает желудок. Он активирует гормоны, такие как GLP-1, которые уменьшают чувство голода, и снижает уровень грелина - гормона, контролирующего аппетит.Так что, будь то сывороточный, гороховый, конопляный или рисовый протеин, выбирайте то, что вам подходит. Но не забудьте прочитать этикетки, чтобы не употреблять продукты, в которых слишком много сахара или каких-либо вредных ингредиентов.

СВЯЗАННЫЙ: 31 Лучшие протеиновые порошки для каждой цели здоровья

10 Овощной сок

Фруктовый сок может содержать много сахара, но свежий овощной сок - отличный напиток с низким содержанием углеводов. Многие люди знают, что овощной сок полон витаминов и питательных веществ, которые жизненно важны для здоровья в целом.Но исследователи также обнаружили, что люди, которые пьют много овощного сока, в конечном итоге увеличивают потребление овощей. Это может помочь человеку похудеть, особенно с учетом того факта, что овощи содержат много клетчатки, которая помогает избавиться от приступов голода.

СВЯЗАННЫЕ: 32 самых полезных смузи на 2020 год

11 Чай с тмином

Тмин - пряность, которая делает карри вкусным, - обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами благодаря активному ингредиенту, называемому тимохинон.Так что, если вы чувствуете тяжесть и вздутие живота, чай с тмином может творить чудеса. Тмин также может снизить уровень сахара в крови и холестерина ЛПНП, что может повлиять на способность человека безопасно заниматься спортом. Хотя некоторые исследования подтверждают, что тмин является достойной добавкой для похудения, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить его прямую эффективность.

12 Кофе

По сравнению с черным и зеленым чаем кофе содержит больше всего кофеина - около 95 мг на чашку.Как упоминалось ранее, кофеин является стимулятором, который может увеличить количество сжигаемых калорий. Кофе также содержит теобромин, теофиллин и хлорогеновую кислоту - три соединения, которые, как известно, влияют на метаболизм. К сожалению, калорийность кофе сохраняется не вечно. Те, кто пьёт кофе, со временем становятся толерантными к этим эффектам. Так что когда дело доходит до похудения в долгосрочной перспективе, на кофе точно не стоит полагаться.

ВИКТОРИНА: Сколько вы действительно знаете о кофе?

13 Кокосовая вода

После интенсивной тренировки почти нет ничего лучше, чем высокая бутылка чего-то холодного и освежающего.Многие спортивные напитки созданы для того, чтобы заправить тех, кто занимается высокоинтенсивными упражнениями, которые длятся час и более. Это часто означает, что у них может быть избыточное количество сахара, которое не нужно среднестатистическому взрослому человеку, который просто пытается похудеть. Так что, если вы не готовитесь к марафону Нью-Йорка или чему-то еще, что требует серьезных упражнений, попробуйте кокосовую воду. Чистая кокосовая вода содержит меньше сахара и пять основных электролитов: натрий, калий, кальций, магний и фосфор.

14 Шелуха подорожника в воде

Когда вы помещаете эту растворимую клетчатку в воду, она превращается в жидкий гель, который вы можете добавлять в свои смузи или глотать самостоятельно.Клетчатка в целом невероятно полезна, когда вы хотите оставаться сытым и уменьшить количество еды. Но одно исследование 2016 года показало, что шелуха псиллиума особенно хороша для того, чтобы люди чувствовали себя довольными между приемами пищи. Если вам это разрешено, примите немного геля из шелухи подорожника перед едой и посмотрите, как долго вы будете оставаться сытыми после этого.

15 Терпкий вишневый сок

Поднимитесь, вы все. В этом кислом напитке может содержаться 25 граммов сахара на 8 унций, но небольшая порция этого напитка может помочь уменьшить воспаление и мышечную боль после тренировки.Это может пригодиться, если вы увеличиваете количество тренировок, чтобы достичь своих целей по снижению веса, поскольку тело часто имеет тенденцию болеть, когда оно адаптируется к новому распорядку. Если это сработает для вас, возможно, вы сможете поцеловать своего бенгая на прощание. Чтобы не пахнуть человеческой мятой!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Реклама - продолжить чтение ниже

тысяч человек используют этот не столь секретный энергетический напиток для похудания

Если вы похожи на 80% опрошенных нами людей (более 10 000 человек), которые хотят похудеть, вы чувствуете себя истощенным большую часть дня . Правильно, вы устали. Когда вы это читаете, ваш глаз может даже подергиваться.

Без энергии вы чувствуете себя непродуктивным, расфокусированным, угрюмым, истощенным… этот список можно продолжить.А с растущим списком дел (работа, учеба, дети, школа, дела и т. Д.) Похудение становится практически невозможным, потому что кажется, что вы не можете оставаться энергичным и мотивированным, чтобы не сбиться с пути.

Но что, если бы мы сказали вам, что существует проверенное и проверенное решение, которое сейчас используют тысячи людей, чтобы не только УВЕЛИЧИТЬ свою энергию, но и УСИЛИТЬ результаты похудания?

Потому что это именно то, что мы вам говорим.

(Не стесняйтесь щелкнуть любой из них, чтобы перейти в этот раздел!)

Boost Shot: идеальный заряд энергии и средство для похудания

Основываясь на их совокупном многолетнем опыте работы в индустрии похудения и фитнеса, Крис и Хайди знают, как важно чувствовать себя энергичными морально и физически.Поддержание высокого уровня энергии может помочь повлиять на вашу производительность, настроение, мотивацию и многое другое, и это может изменить правила игры, когда дело доходит до потери веса.

Вот почему в начале этого года Крис и Хайди официально представили свое не такое уж секретное (уже сейчас!) Оружие: Boost Shot. И, как и ожидалось, людям очень нравятся варианты вкуса - от восхитительной черной вишни до фруктового пунша, клубничного лимонада, апельсинового сока, винограда и многого другого!

Мы каждый день получаем сообщения от замечательных клиентов со всей страны, которые рассказывают нам, как сильно они любят Boost Shot. (Вы можете щелкнуть здесь, чтобы посмотреть их!)

Давайте рассмотрим ПОЧЕМУ тысячи людей обратились к Boost Shot, чтобы повысить уровень своей энергии и результаты похудания.

Полный заряд энергии

Будь то дети, которые не дают вам спать, гонятся за напряженным рабочим или домашним расписанием или пытаются справиться с вашим огромным списком дел, спад энергии может быстро подорвать вашу продуктивность и мотивацию.

Если у вас когда-либо случался этот дневной энергетический спад, и вы хотели залезть под стол на работе, спрятаться в машине или запрыгнуть в кровать и нажать «отложить» на весь мир, у нас есть новости для ты.

Крис и Хайди знают, как важно сохранять бодрость в течение дня. Чувство подпитки и энергии творит чудеса для вашей продуктивности и мотивации.

Вот почему Boost Shot разработан, чтобы помочь обеспечить максимальный заряд энергии в течение ЧАСОВ без сбоев или дрожи, обычно связанных с энергетическими напитками.

Ага… выдерживала энергию в течение нескольких часов без столкновений.

Boost Shot использует смесь хорошо изученных ингредиентов, чтобы помочь доставить 120 мг кофеина с замедленным высвобождением, плюс дополнительные ингредиенты для истинного прилива энергии.Давайте откроем крышку и посмотрим, что внутри:
  • Органический кофеин Purecaf® (90% из кофейных зерен): этот ингредиент помогает доставить натуральный кофеин, и одним из больших преимуществ кофеина является его способность увеличивать энергию!
  • VitaShure® Caffeine SR (60% кофеина): Кофеин из этого источника доставляется с отсроченным высвобождением, что означает, что вы получаете длительную доставку кофеина в организм. Еще раз, как источник кофеина, этот ингредиент помогает увеличить энергию.
  • L-карнитин L-тартрат : Этот ингредиент помогает в производстве энергии в организме!
  • Витамин B12 : Витамин B12 используется из-за его способности поддерживать производство энергии.

Каждый из этих ингредиентов работает вместе, чтобы обеспечить приятный, продолжительный прилив энергии, который поможет вам почувствовать себя сосредоточенным и наполненным энергией, чтобы не сбиться с пути потери веса.

Поддержка потери веса

Похудение и поддержание его в норме - это изменение образа жизни, а не быстрое решение.Похудение не происходит в одночасье, как можно было бы надеяться. И нет никакой «волшебной пилюли» или порошка, которые вы можете принять, от которых килограммы просто упадут.

Это требует больших усилий, правильного питания и физических упражнений.

Тем не менее, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ускорить отслеживание результатов и максимизировать свои усилия. Вот где на помощь приходит Boost Shot.

Крис и Хайди не остановились на вкусном приливе энергии. Boost Shot также предлагает дополнительные «повышения», в том числе поддержку для похудания:

повышает фокусировку

Так же важно, как и физическая энергия, умственная энергия и сосредоточенность - это ключ к сохранению мотивации и повышению нашей продуктивности, означает ли это повышение эффективности на работе, дома, в дороге или где бы вы ни оказались в течение дня.

Если вам сложно оставаться сосредоточенным и умственно бдительным, вот третья причина, по которой Boost Shot является лучшим подспорьем:

  • Cognizin ® Citicholine : Этот ингредиент может помочь поддержать внимание и память.
  • L-теанин : Этот ингредиент используется в сочетании с кофеином для обеспечения когнитивной поддержки и повышения внимания.
  • Purecaf® Organic Caffeine (90% из кофейных зерен) : Кофеин может помочь улучшить когнитивные функции, включая память, настроение и бдительность.
  • VitaShure ® Caffeine SR (60% кофеина) : В качестве дополнительного источника кофеина этот ингредиент обеспечивает такие же поддерживающие фокусировку преимущества, как указано выше!

Невероятные варианты вкуса

Если Boost Shot действительно должен был стать самой вкусной смесью напитков, заменяющей нездоровые энергетические напитки и газированные напитки, он должен был быть намного больше, чем просто чрезвычайно эффективным, он должен был иметь совершенно потрясающий вкус.

Мы рады сообщить, что благодаря звездным отзывам (вы можете увидеть их здесь) Boost Shot заблокировал фактор восхищения.

Крис и Хайди потратили массу времени на Boost Shot, проведя несколько раундов дегустации. Результат? Теперь существует 8 невероятно освежающих вкусов:

  • Клубничный лимонад
  • Фруктовый пунш
  • Оранжевый взрыв
  • Виноград
  • Персик Манго
  • Арбуз
  • Вишневый лимад
  • Голубая малина
  • Черная вишня

Несмотря на то, что Boost Shot был запущен только в начале 2019 года, он уже разлетелся с полок.Ответ был таким, как и ожидалось.

(Вы можете увидеть больше обзоров Boost Shot здесь!)

Основываясь на том, насколько эффективен Boost Shot для того, чтобы помочь людям избавиться от газированных и энергетических напитков, обеспечивая при этом восхитительную альтернативу энергии, Крис и Хайди уже хотят выпустить еще больше вкусов!

Boost Shot против энергетических напитков и газированных напитков: кто победит?

С точки зрения энергетики:

# 1: Повышение энергии на ЧАСЫ без сбоев

Это правда. Энергетические напитки и некоторые газированные напитки содержат кофеин для получения энергии. Некоторые энергетические напитки могут обеспечить действительно высокое фиксированное количество кофеина (до 300 мг на порцию) за один прием, что может быть слишком много, особенно для тех, кто не переносит кофеин. Не говоря уже о неизбежной АВАРИИ, которая последует за этим.

Одно большое преимущество Boost Shot - это то, что каждая порция содержит 120 мг кофеина с замедленным высвобождением, так что вы можете иметь потрясающую энергию в течение ЧАСОВ - без сбоев.

Итак, тащите ли вы до 2 мерных ложек в день или всего 1 совок, чтобы взяться за дело, выбор за вами! Просто налейте мерную ложку в 16 унций воды, и готово!

# 2: Поддерживает ваши усилия по гидратации

Еще одна причина, по которой Boost Shot является гораздо лучшей альтернативой энергетическим напиткам, а также газированным и (диетическим) газированным напиткам, заключается в том, что он помогает поддерживать ваши ежедневные цели по гидратации.

Почему это важно?

Сохранение водного баланса чрезвычайно важно для поддержания уровня энергии, и, как мы обсудим в следующем разделе, это помогает при похудании!

Крис и Хайди рекомендуют ежедневно выпивать не менее половины своего веса тела в унциях воды, чтобы поддерживать энергию, потерять вес и многое другое.

Boost Shot делает питьевую воду еще более увлекательной и освежающей!

С точки зрения похудания:

№3.Boost Shot БЕСПЛАТНО!

Когда дело доходит до похудания, все сводится к сокращению калорий настолько, чтобы вы сжигали больше калорий (с помощью упражнений или просто жизни!), Чем съедаете.

Жидкие калории (калории из газированных напитков, энергетических напитков, сока и т. Д.) Накапливаются ТАК быстро, быстрее, чем вы можете себе представить.

Проблема с жидкими калориями в том, что они ненадежны и ничего не делают для вашего голода и аппетита.

Еще раз повторю: калории из наших напитков ДОБАВЛЯЮТ калории к дневной норме калорий, НЕ утоляя голод. По сути, это «пустые» калории.

Давайте быстро посмотрим на калорийность некоторых популярных напитков, которые вы можете найти на своей заправке, в местах быстрого питания, на работе или, может быть, даже сидя на своем столе на работе или на столе прямо сейчас:

Благодаря автоматам с фонтанами на заправочных станциях, ресторанах и местах быстрого питания - не говоря уже о доступных размерах БОЛЬШИХ чашек, калории из напитков могут полностью саботировать вашу потерю веса.

Вот почему Chris + Heidi Boost Shot содержит НУЛЕВЫХ калорий и калорий.Правильно, этот усилитель энергии не содержит калорий. С этой альтернативой энергии вы не добавите к дневной калорийности.

№4. Boost Shot обеспечивает дополнительную поддержку при похудании

Помимо увеличения энергии на несколько часов, каждая порция Boost Shot также может помочь:

  • Уменьшить чувство голода
  • Поднять настроение
  • Боевой стресс
  • & Поддержка усилий по сжиганию жира

В конце концов, если вы хотите повысить свою энергию И поддержать ваши цели по снижению веса , Boost Shot - явный победитель.

And Boost Shot поддерживает ваши цели гидратации!

Итак, что люди говорят о Boost Shot?

Люди ЛЮБЯТ Boost Shot. Посмотрите, что говорят люди:

Хотите узнать больше обзоров Boost Shot? Щелкните здесь, чтобы прочитать их.

Как использовать Boost Shot для достижения максимальных результатов?

Смешивание Boost Shot и его использование очень удобно и просто.

Как использовать:

  1. Смешайте одну мерную ложку с 16 унциями. воды

2. Тщательно встряхнуть или размешать

3. Наслаждайтесь!

Вот и все! Просто бросьте его в шейкер или 16 унций. бутылка с водой, и готово!

Кроме того, если вам нужно избавиться от газировки, когда вы отказываетесь от газированных напитков и высококалорийных газированных напитков, смешайте немного Boost Shot с малокалорийной сельтерской водой!

Когда лучше всего использовать Boost Shot?

«Когда лучше всего использовать Boost Shot?» вам может быть интересно.

Ответ действительно зависит от того, когда в течение дня у вас начнутся «энергетические спады», но мы рекомендуем использовать Boost Shot до 2 раз в день, когда вам нужен хороший заряд энергии.

Для некоторых людей утро может быть непростым делом. По мнению других, полдень сразу после обеда может оставить вас усталым и непродуктивным.

Вы также можете использовать Boost Shot перед тренировкой в ​​качестве «предтренировки», как это делает Крис! Вы можете увидеть его объяснения в его видео ниже!

Хотите еще идеи о том, как можно использовать Boost Shot? Вот как Крис и Хайди используют свой любимый источник энергии:

Узнайте, как Крис использует Boost Shot каждый день, и узнайте, ПОЧЕМУ эта смесь напитков меняет правила игры.

Узнайте, как Хайди лично использует Boost Shot, чтобы максимально использовать свой день и почему ей это нравится!

Получите заряд энергии сегодня!

Если вы устали (каламбур!) Волочить ноги в течение дня, если вы устали от того, чтобы весь день позволял вам взять над собой верх, и если вы устали чувствовать усталость, попробуйте Boost Shot!

Получите больше от своего дня. Начните бороться с этими спадами энергии. Начните заряжать свою энергию и поддерживать свои цели по снижению веса.

.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.