Коктейль для похудения с имбирем

Содержание

Имбирный коктейль для похудения – в чем секрет потери веса?

Раскрыт секрет имбирного коктейля: похудеть за месяц без стресса для организма
Существует множество методов и способов похудения и борьбы с лишним весом. Сейчас остро стоит проблема, в некоторых странах даже на национальном уровне, ожирения и лишнего веса. Люди все меньше используют физический труд, который является лучшим «сжигателем» калорий, и больше создается удобных вещиц, которые значительно облегчают жизнь, но, увы, мешают естественному похудению. Так как человечество уже не смыслит свой быт без стиральных машин, автомобилей, пультов дистанционного управления и роботов-пылесосов, то все больше исследуется тема диет и здорового питания. Имбирный коктейль для похудения, помидорная диета или ПП – все это проверенные методы избавиться от лишнего жира с минимальной физической нагрузкой.

Для кого будет полезен имбирный коктейль?

Конечно, зарядка и активный образ жизни, а также увлечение спортом являются дополнительным преимуществом при похудении. Питьевой баланс, которого можно достигнуть, только употребляя не менее 1,5 литра воды в день, тоже никто не отменял.

Если поход в спортзал постоянно откладывается по различным причинам, а садиться на строгую диету не хочется, есть один отличный способ похудеть, при этом не меняя свой образ жизни и привычки питания кардинально.

Ранее упомянутый напиток на основе имбиря – это как раз то, что нужно, чтобы похудеть без вреда для организма.

Коктейль с имбирем для похудения делается на основе кефира с добавлением специй – корицы и острого перца. Входящие в состав ингредиенты довольно просты и не создадут хлопот по их поиску.

Основа коктейля – 200 мл кефира

Кефир, пожалуй, является самым распространенным видом кисломолочной продукции, который используется повсеместно в медицине, косметологии и диетологии.

Данный продукт применяется в качестве лекарственного средства при болезнях ЖКТ, сердца, для профилактики таких недугов, как диабет, цирроз печени и атеросклероз. К тому же стоит отметить, что кефир используется также для профилактики онкологических заболеваний.

Для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, кефир должен стать неотъемлемой частью рациона, чтобы избежать запоров и других неприятностей с кишечником.

Всем известно, что кефир может быть полезен и как слабительное средство, и, напротив, скрепляющее. Свежий кисломолочный напиток оказывает слабительное действие, а выдержанный около трех дней кефир – закрепляющее. Именно поэтому данный продукт часто используют для лечения маленьких детей, ведь такое лекарство абсолютно безопасно.

Ингредиент №1 – чайная ложка корицы

В состав чудодейственного кефирного коктейля входит также корица. Эту специю можно по праву назвать самой узнаваемой и любимой приправой к сладостям. Однако она не только делает яблочный пирог вкуснее, но и обладает такими свойствами, что ее часто применяют в медицине и ароматерапии. Повысить аппетит, нормализовать функционирование пищеварительного тракта, стимулировать работу печени, почек и желчного пузыря, а также повысить тонус, укрепить нервную систему и улучшить настроение – все это может корица. Этот отличный антисептик, антибактериальное, жаропонижающее и мочегонное средство содержит множество витаминов и полезных веществ.

Ингредиент №2 – щепотка красного острого перца

Коктейль также имеет в своем составе красный острый перец. Но это отнюдь не для пикантности вкуса, данный ингредиент также способствует похудению из-за своих природных качеств.

Перец – это отличное средство, которое возбуждает аппетит. К тому же бактерицидное действие, делает его просто незаменимым при расстройстве кишечника.

Уникальность острого перца заключается в том, что его активно применяют не только внутрь, но и снаружи при ревматизме, полиартрите и подагре.
Перец придает коктейлю неповторимый вкус, однако, при этом способствует лучшему усвоению напитка.

Ингредиент №3 – пара чайных ложек натертого корня имбиря

Не зря чудодейственный коктейль на основе кефира имеет название «имбирный». Ведь его секрет и состоит в наличии имбиря. Химический состав полезных веществ этого растения настолько разнообразен, что делает его практически универсальным средством. Белки, жиры и углеводы, клетчатка – составляющие данного лакомства.

Большое количество калия, цинка, кальция, железа, натрия, а также фосфора и магния делают имбирь не только вкусным, но и очень полезным продуктом.
К тому же в нем еще содержится витаминный ряд группы А, В и С. А это дает возможность использовать имбирь как противовоспалительное, обезболивающее, возбуждающее, потогонное, а также бактерицидное средство.

Он обладает целебными свойствами, такими как тонизирующее, противорвотное, успокоительное, отхаркивающее и иммуностимулирующее.
В борьбе с лишними килограммами кефирный коктейль с имбирем хорош еще тем, что усиливает кровообращение, а также выводит шлаки и токсины из организма.

Как правильно делать имбирный коктейль?

Для того чтобы смешать высокоэффективный коктейль на основе имбиря, следует придерживаться некоторых правил. Первое – готовить его непосредственно перед употреблением.

Это может показаться сложностью, ведь сделать продукт на несколько дней не получится. Придется каждый раз, когда нужно выпить коктейль, заниматься его приготовлением. Однако отчаиваться не стоит, ведь сам процесс займет не более двух минут, главное, чтобы под рукой был свежий кефир и специи.

Для приготовления напитка не потребуется отдельная посуда, достаточно добавить в стакан с кефиром по ложке имбиря и корицы и немного перца, перемешать все до однородной консистенции.

Кефир должен быть исключительно однопроцентным. Что касается корицы и перца, то тут никаких пояснений или дополнений нет. Корень имбиря следует натереть на мелкой терке.

Когда нужно пить?

Любая диета предполагает перенапряжение для организма, это связано с резким изменением привычной еды. А вот добавить в рацион кефирный напиток не составит никакого труда, но эффект будет виден уже через небольшой отрезок времени.
Мнения по поводу того, когда же все-таки пить коктейль – до еды или после – разделились. Появилось еще мнение для тех, кто не может определиться, как же правильно: половину порции выпить до приема пищи, а вторую после.
Почему так расходятся мнения? Потому что данный напиток обладает таким действием, как притупление аппетита, но в то же время он улучшает процесс метаболизма.
На самом деле неважно, когда будет выпит коктейль, важно, чтобы это происходило регулярно. Если употреблять такой имбирный напиток три раза в день в течение месяца, можно получить отличный результат – до пяти килограммов лишнего веса долой.

Тем, кто вместо диеты периодически устраивает себе разгрузочные дни, можно будет в качестве основного блюда употреблять именно имбирный кефирный коктейль. В таком случае результаты будут настолько эффективны, что превзойдут все ожидания.

Заключение. Раскрытие тайны красивой фигуры

Заставить себя сесть на мучительную диету очень сложно, но еще сложнее поменять привычки питания, которые сопровождают человека еще с детства. Регулярное употребление имбирного коктейля поможет сделать первые шаги на пути к оздоровлению и правильному питанию.

Когда жиросжигающий коктейль станет привычным в ежедневном рационе, легче будет поменять свой образ жизни и культуру еды, отказавшись от вредных продуктов навсегда.

Первые результаты, которые появятся довольно быстро, помогут обрести уверенность в себе и, возможно, поспособствуют тому, чтобы больше уделять внимания своей физической форме. Активный и подвижный образ жизни перестанет быть чем-то мифическим, появится желание регулярно заниматься собой.

А это залог долгих лет жизни и крепкого здоровья, которое поможет сделать вас еще прекраснее.

Имбирный коктейль для похудения

Имбирь – это не только изысканная пряность, которая способна сделать из любого рядового блюда настоящее произведение искусства только для гурманов, но и биологически активный компонент, помогающий оздоровиться и защититься от многих недугов. А избыточный вес, как известно, чуть ли не самый страшный недуг современного человека.

Люди, набившие себе руки на рецептах для похудения, уже давно поняли, что для того чтобы избавиться от жира, надо всего лишь нормализовать свой рацион и добавить жиросжигающие компоненты. Никакие диеты не нужны, не нужны и страдания – сейчас мы сделаем вашу потерю веса вкусной и простой. Все это – с помощью имбирного коктейля для похудения.

Польза имбиря для похудения

О том, как высокоэффективно сжигает жир имбирный коктейль для похудения, нам расскажет состав самого имбиря:

витамины группы В, А и С;
микроэлементы – калий, натрий, цинк, железо, фосфор, магний;
аминокислоты;
эфирные масла.

Все это приводит к тому, что освоив, как приготовить имбирный коктейль для похудения, вы тем самым, обеспечиваете себя идеальным функционированием кишечника и всего ЖКТ, нормализуете желчевыделение и синтез инсулина. Такой коктейль ускоряет обменные процессы и активизирует кровоснабжение. Кроме того, потребляя имбирный коктейль для похудения перед тренировкой, вы повышаете свою выносливость и общий тонус – а значит, сумеете тренироваться дольше, больше и интенсивней.

Как приготовить имбирный коктейль?

В рецепт нашего имбирного коктейля для похудения входит еще одно великолепное жиросжигающее средство – кефир.

Имбирный коктейль

Ингредиенты:

кефир – ½ л;
корица, имбирь – по 1 ч.л.;
мед – 1 ч.л.

Приготовление

Соединяем все компоненты и даем настояться 15 минут. Затем взбиваем в блендере и пьем, худея.

Пожалуй, последнее, что вам нужно знать для срочного жиросжигания, – это то, как принимать имбирный коктейль.

А принимать его нужно строго, как настоящее лекарство, три раза в день за 20 минут до еды. Курс – 7 дней.

коктейли с имбирем для похудения

В переводе с санскрита «имбирь» означает не что иное, как «средство от всех недугов». Индийские аюрведы во все века использовали целительные свойства этого тропического корня для лечения абсолютно всех болезней, от ревматизма до слабоумия. И в самом деле, таким уникальным набором витаминов и микроэлементов вряд ли может похвастаться какой-либо другой продукт. Эфирные масла не только придают ему пикантный вкус, но и очищают кровь, улучшают память, сжигают жиры. Последнее свойство особенно привлекательно для желающих сбросить лишний вес. Всевозможные блюда, салаты, чаи, коктейли с имбирем для похудения стали частью известных диет.

Еще недавно мы смотрели с удивлением на этот причудливый корень на полках супермаркетов. А сегодня имбирь успели распробовать уже многие. Острый, пряный и сочный, он воспринимается уже не как дополнение к суши в японских ресторанах, а как вполне достойный компонент нашего растительного меню. Итак, готовим себе чаи и коктейли с имбирем для похудения – и, соответственно, худеем!

Начнем с того, что включение в рацион этого остро-пряного продукта не всегда и не сразу происходит с единственной целью: сбросить лишние килограммы. Те, кто уже привычно держат заветный корешок в холодильнике, хватаются за него при первых признаках простуды, кашля. Добавленный в горячий чай, он обладает великолепными бактерицидными, противовоспалительными свойствами. От него бросает в жар похлеще, чем от привычного чая с малиной (ничуть не умаляя достоинств любимой ягоды). Если в этот же чай добавить ложку меда, ломтик лимона, или нарезать в него яблочко – будет вам и лекарство, и жиросжигающий коктейль с имбирем!

Коль скоро мы начали говорить о похудении, то познакомимся с парой-тройкой рецептов вкусных и эффективных напитков с этим восточным корешком. Эх, сколько времени прошло даром, пока мы не знали о чудесном действии имбиря! А все-то чудо заключается в том, что этот продукт мощно усиливает обмен веществ, выводя из организма все ненужные продукты, в том числе лишний жир. А проблема ожирения, собственно говоря, не в том, что человек много ест, а в том, что у него плохо идут обменные процессы.

Итак, чаи и коктейли с имбирем для похудения. Об одном напитке мы уже рассказали, правда, в связи с простудными заболеваниями. Но дело-то в том, что имбирь, находясь в любом блюде или напитке, в свежем ли виде или в виде приправы, активно сжигает жир. Если взять за привычку каждый раз добавлять в чай несколько тонких ломтиков этой пряности (граммов десять-пятнадцать), то лишний жирок вам не грозит. А настоящий имбирный чай варится так: две столовые ложки с верхом натертого имбиря, мелко нарезанная половинка лимона заливаются кипятком (1,5 л), накрываются крышкой и парятся под полотенцем. Чуть позже добавляется 5-6 ложек меда. Через час можно пить.

Очень вкусен и эффективен такой коктейль: лимон, имбирь (100 г), фреш из шести морковок, столовая ложка тертого сельдерея, два стакана минеральной воды смешать в блендере, перелить в красивый бокал и сверху украсить веточкой мяты. Потрясающее ощущение!

Порой коктейли с имбирем для похудения совмещают в себе несовместимое – как нам кажется. Так, если в стакан кефира добавить по половине чайной ложки молотых имбиря и корицы, перемешать, дать постоять минут 15 и выпить за полчаса до еды, и так три раза в день целую неделю – вы реально потеряете в весе.

Однако нельзя забывать и о противопоказаниях. Поскольку имбирь – острый продукт, о нем лучше забыть язвенникам, аллергикам, сердечникам. Да и на ночь его принимать нежелательно – слишком повышает тонус.

Польза корня имбиря для похудения давно доказана, проверена, обоснована и в дополнительной рекламе не нуждается. Мы не будем описывать, как и почему имбирь способствует сжиганию лишнего жира и улучшению общего состояния здоровья человека, а приведем несколько описаний несложных и очень эффективных рецептов, с помощью которых вы сможете составить коктейль для похудения с имбирем. Если следовать всем правилам и пить эти коктейли регулярно, о проблеме лишнего веса можно будет забыть раз и навсегда.

Итак, самый популярный коктейль для похудения с имбирем состоит из обезжиренного кефира (200-250 мл), свежего корня имбиря (30 г), молотой корицы (1 ч. л.) и жгучего красного перца (по вкусу). Корень имбиря предварительно нужно очистить от кожицы и мелко-мелко измельчить (можно натереть). Затем все компоненты смешиваются в одной емкости и напиток можно пить.

Употреблять этот жиросжигающий коктейль можно до еды, чтобы немного приглушить аппетит, можно пить его после еды, чтобы процесс пищеварения ускорился, а можно заменять им промежуточные «перекусы», благодаря чему похудеть можно ещё быстрее. Благодаря такому чудодейственному, пряно-жгучему напитку за месяц можно избавиться от 3-4 кг лишнего веса. Причем ни менять свой обычный рацион, ни изнурять себя голодом вам не придется.

Не менее великолепные результаты дает коктейль для похудения с имбирем следующего состава:

Все предложенные ингредиенты нужно соединить, желательно в термосе, и настаивать напиток в течение 2-4 часов. Затем имбирно-медовый коктейль для похудения можно пить либо в горячем, либо в холодном виде. Единственное предостережение — выпивать в течение суток разрешено не более 2-х литров имбирного напитка.

В коктейли для похудения кроме предложенных ингредиентов могут входить фрукты, овощи, различные специи и пряности, способствующие ускорению метаболизма и усиливающие обменные процессы. Если вкус напитка из кефира и специй или медово-лимонно-имбирного чая вам придется не по вкусу, вы легко сможете найти другой вариант коктейля с корнем имбиря. Можно еще попробовать молотый имбирь для похудения.

Главное — начать. А результат похудения уж точно не заставить себя ждать!