Когда садиться лучше на диету: 7 главных правил для лучшей мотивации – Когда садиться на диету 🚩 в какой день цикла начинать диету 🚩 Уход за телом

0

Содержание

Что происходит с телом, когда мы садимся на диету (через 24 часа, неделю и месяц)

Все мы там были. В ситуации, когда втиснуться в потрясающее, невероятное, восхитительное, но, к сожалению, на размер меньше платье — вопрос жизни и смерти. Сегодня мир все глубже погружается в бодипозитив, и в идеале такая ситуация должна закончиться покупкой платья по размеру, а никакими не диетами. Но кого мы обманываем… Большинство женщин по-прежнему пытаются подогнать себя под размеры платья с помощью диет, даже если речь не о платье, а, скажем, о джинсах или о стандартах красоты вообще.

Нет, мы не будем рассказывать вам о том, почему вредно сидеть на строгих диетах. И даже не станем в очередной раз писать, что сбалансированное питание, а вовсе не тренировки на износ и ограниченный рацион — ключ к идеальной фигуре и отличному самочувствию. Вместо этого мы расскажем, что происходит с вашим организмом, когда вы решаете сесть на диету. Через час, день, неделю и месяц.

12 часов

На самом деле, пока почти ничего не происходит. По крайней мере, ничего такого, что могло бы вас побеспокоить или заставить изменить привычный режим и планы на вечер. Первые 12-18 часов на диете — время, когда организм медленно, но верно погружается в режим голодания. Тогда же он использует максимальное количество запасенной энергии (гликогена).

24 часа

По мере сокращения запасов энергии уровень кортизола в организме естественным образом повышается. Во-первых, мы помним, что кортизол — это гормон стресса, так что вас начнут раздражать даже незначительные промахи окружающих, а сами вы постоянно будете, что называется, на взводе. Во-вторых, если говорить о внутренних процессах, кортизол заставит тело удерживать больше воды. Это, в свою очередь, приведет к отекам, дискомфорту в ногах, ощущению «раздутости», которое женщинам хорошо знакомо по первым дням менструального цикла. В дополнение, уже на этом этапе отклик организма на сохранение стабильной температуры (термогенез) уменьшается, что может проявляться дрожью и ознобом.

2 дня

На этом этапе запасы энергии в организме полностью истощены, и, поскольку тело не может отличить осознанный дефицит пищи от голода, он замедляет обмен веществ с целью экономии энергии. Это происходит потому, что человеческие тела «оснащены» удивительным механизмом выживания, позволяющим автоматически сокращать затраты энергии. Говоря проще, в это время организм начинает запасать жир на случай острой необходимости, а вы ощущаете непривычную вялость и постоянное желание прилечь.

3 дня

Метаболизм максимально замедляется, поэтому здесь становится особенно трудно сжигать калории, даже если вы прилагаете достаточно усилий. За счет торможения обменных процессов тело продолжает запасать жир, крайне неохотно расставаясь и с небольшими его порциями, а вот мышечная ткань — приготовьтесь удивляться — как раз начинает истончаться. Добавим к этому и то, что через три дня скудный рацион затрагивает функцию

Когда начинать диету

Многие, услышав слово «диета», представляют жуткую картину – ничего не есть и не пить кроме гречки или риса и воды. На самом же деле, это соблюдение определённого режима питания, образ жизни. Так когда и для чего стоит садиться на диету?

Rогда и для чего стоит садиться на диету?
Когда фигура далека от идеала

Конечно, первым делом вы задумаетесь о необходимости диеты, когда на носу пляжный сезон, а кубики пресса прячутся под жиром, когда вы перестаёте помещаться в любимую одежду, когда весы показывают не те цифры, которые хотелось бы.

Существует множество диет для похудения и каждый выбирает ту, которая нравится больше. Отдавая предпочтение какому-либо варианту, следует учитывать наряду с пользой и вероятный риск нанести вред своему организму. Подходите к этому вопросу максимально ответственно. Но то, что диета — это один из факторов, способствующих похудению – неоспоримый факт.

Когда диеты требуют медицинские показания

Не секрет, что неправильное питание ведёт к нарушению функционирования органов и систем нашего организма. Когда речь заходит о здоровье, то внимание питанию уделяется, как никогда, пристальное. В случае обращения в медицинские учреждения необходимую диету назначает врач.

Пренебрегать рекомендациями по ограничению либо увеличению питания как минимум неразумно, полагая, что с недугом справятся только медикаментозные препараты.

Существуют болезни, как, например, пищевая аллергия, болезни печени, диабет или ожирение, которые обязывают соблюдения диеты, как способа лечения. Лечебные и профилактические диеты имеют номерную систему, которая очень удобна тем, что каждая имеет чёткое описание и список рекомендуемых и категорически запрещённых продуктов.

При беременности

Беременность – самый прекрасный, но зачастую и сложный период в жизни женщины. Организм перестраивается на всех уровнях.

Могут меняться гастрономические привычки и предпочтения. Каждая будущая мама, находящаяся в здравом уме, понимает значимость диеты, думая и заботясь о своём здоровье и здоровье малыша. Врачи пристально следят за каждым килограммом, набранным во время беременности, и если есть необходимость, назначают разгрузочные дни.

Но и излишняя худоба может нанести вред. Поэтому находясь в интересном положении, женщинам следует прислушиваться к своему сердцу и следовать рекомендациям своего доктора.

После родов

Также в условиях жёсткого ограничения в питании находятся молодые мамы, чьи дети находятся на грудном вскармливании. Тут уже не до «беременных» прихотей.

Маме в первую очередь нужно следить за тем, что она ест, чтобы не спровоцировать ухудшение здоровья младенца. Соблюдение нехитрых мер осторожности при выборе мамой блюд помогут малышу избежать проблем с устанавливающимся пищеварением и аллергией, а самой родительнице быстрее восстановить свою прежнюю физическую форму.

По времени года

В какое время года лучше садиться на диету – вопрос неоднозначный. Каждый выберет свой вариант и в чем-то окажется прав. Просто рассмотрите все варианты и выберете то, что вам больше нравится.

К зиме практически каждый обязательно запасётся парочкой килограммов, тут что называется, против природы не пойдёшь. Поэтому силиться изо всех сил избавиться от незначительного отклонения не стоит. Это стратегический запас организма.

Весной начинается бум диет – нужно снимать верхнюю одежду, а фигура не позволяет. Но после зимы, когда организм выжат как лимон из-за отсутствия достаточного количества солнца и витаминов, повергать в дополнительный стресс диетой не лучший вариант.

Лето и осень – это другой разговор. В жаркую погоду и аппетит на вашей стороне, не особо разыгрывается. Да и огромное количество овощей и фруктов не превратит диету в страдание и насытят организм полезными элементами.

Независимо от того, какой период, какую диету вы выбрали или вам назначили, нужно позаботиться об необходимых для организма витаминах и минералах. С этой задачей легко справиться функциональный, оздоровительный продукт питания Кедровый завтрак, который представляет собой линейку продуктов разных направлений: для стройности фигуры, для здоровья сердце, печени, комфортного пищеварения и ясного ума. 

Кедровые завтраки не имеют возрастных ограничений, подойдут беременным и женщинам после родов. Кедровый завтрак – это вкусно и полезно!  

В рассмотренных ответах на вопрос «когда садиться на диету?» описаны общие подходы. Причины диеты, выбор времени и непосредственно самой диеты сугубо индивидуальны. Поэтому отталкивайтесь от своего состояния, как физического, так эмоционального, а также от ваших желаний и потребностей и пусть диета принесёт вам радость и здоровье.

Внимание! Копирование материалов без указания активной ссылки на ресурс https://mir-zdor.ru запрещено!

Когда и как сесть на диету правильно, на какую лучше?

Как сесть на диетуМногие люди стремятся обрести стройность и задумываются о том, как сесть на диету. Они решают: «Вот завтра я сажусь на диету». Но, увы, завтра наступает, а у человека опять не хватает силы воли заставить себя перейти к активным действиям, а не только словам. Поэтому сегодня мы рассмотрим вопрос, как правильно сесть на диету, когда это лучше сделать, а также на какую сесть диету лучше всего.

Как сесть на диету и не сойти?

Вообще любая диета – это стресс для организма. И ни одна из методик не даст гарантированного и долговременного результата. Нашему организму нужны в равной степени белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и микроэлементы. Лишив организм одного из компонентов, мы нанесем ему серьезный ущерб, восполнить который он сможет совсем не привлекательным для нас образом. А злоупотребление диетами вообще может спровоцировать тяжелые болезни, такие как анорексию и булимию.

Есть несколько советов о том, как сесть на диету правильно:

  • В любой методике похудения есть список разрешенных продуктов. При их употреблении наше меню получается довольно однообразное. А однообразие быстро надоедает. Здесь может помочь внешний вид блюда. Ведь протертое пюре непонятного цвета вряд ли поднимет настроение и заставит нас его съесть. А вот красивый натюрморт из моркови, помидор, баклажанов, огурцов, несомненно, поднимут настроение. Хорошему насыщению поспособствует и красивая сервировка.
  • Отказаться от сладкого во время похудения бывает очень сложно. Ведь быстрые углеводы обеспечивают энергию и бодрость. Здесь главное – соблюдать меру. Можно просто побаловать себя соком, нежирным печеньем, маленьким кусочком шоколадки или ложкой меда.
  • Обоняние человека играет огромную роль в восприятии окружающего мира, и, что важно, оно тесно связано с процессом питания. Ведь вкусный аромат блюда настраивает организм на прием пищи, тем самым активизируя процесс насыщения. Запахами можно снизить чувство голода. Во время диеты могут помочь запахи банана, зеленого яблока, мяты, розы, лаванды.
  • При приготовлении блюда добавьте немного приправ и специй, ведь они ускоряют обмен веществ и незаметно сокращают порцию.
  • Углеводы помогают вырабатывать серотонин, который отвечает за хорошее настроение. Поэтому дефицит углеводов может вызвать апатию или депрессию. Обязательно включите в рацион фрукты, овощи, крупы, сухофрукты, бурый рис.
  • Тщательно пережевывайте пищу. Ведь жевание – это не просто механическое измельчение пищи, но и обработка ее ферментами слюны. А это способствует самому быстрому попаданию сахаров из пищеварительного тракта в кровь, что является залогом сытости.
  • Чтобы справиться с чувством голода, можно обратиться к опыту японцев, которые  употребляют клубни конняку, содержащие  пищевое волокно глюкоманнан. Оно связывает жиры и наполняет желудок, тем самым давая чувство сытости. В результате, аппетит снижается, и предотвращается риск переедания.

Когда лучше садиться на диету?

Почему-то многие женщины, которые решили похудеть и выбрали диету, думают, что можно начать с любого дня – а  чаще почему-то с понедельника. Но не все так просто. Каждая женщина знает, что количество энергии, ее эмоциональный фон и даже аппетит в течение месяца сильно меняются. Изменения эти происходят строго в соответствии с менструальным циклом. В среднем, полный цикл изменений, происходящих с женщиной, занимает 28 дней и включает три фазы. Поэтому важно знать, когда лучше садиться на диету, на какой именно фазе.

Первая фаза начинается примерно на 2-3 день менструального цикла и длится около двух недель. Это время отлично подходит для любых подвигов: начать новую жизнь, активно заниматься спортом и придерживаться принципов здорового питания. Потому что в это время женщину не тянет к ночному общению с холодильником, и поход в гости не становится вечером обжорства. Обменные процессы в организме ускоряются, поэтому мы можно получить ощутимый результат от похудения. В среднем, это 2-2,5 кг.

Во время второй фазы можно немного расслабиться. Уже с 15-го дня цикла в женском организме начинается постепенное снижение уровня эстрогена. Это изменение может привести к постепенно возрастающему желанию нарушить начатую диету. В это время можно лишь немного увеличить количество калорий, иногда позволяя себе отступления от диеты. Что касается спорта, то лучше отказаться от силовых упражнений и тренажеров, отдав предпочтение шейпингу, плаванию, аэробике, бегу и велосипеду.

И наконец, третья фаза - это время для небольшого обжорства. Важно, чтобы обжорство не переросло в бесконтрольное поедание всего, что есть в  холодильнике. Иначе за неделю вы не только наберете все сброшенные килограммы, но и обзаведетесь новыми. А такое развитие событий очень даже возможно.

Какую методику похудения лучше выбрать?

На какую сесть диетуИтак, собрав волю в кулак и решив все-таки похудеть, женщина задумывается о том, на какую сесть диету лучше всего. Ведь существует огромное количество разных систем, и с выбором очень сложно определиться.

Вот несколько рекомендаций о том, на какую сесть диету:

  • Выбирайте ту, в которой нужно будет употреблять приемлемые для вас по цене и вкусу продукты.
  • Помните, что не все диеты одинаково полезны и могут подойти конкретно вам. Поэтому здесь необходима консультация специалиста, чтобы система питания не просто способствовала похудению, но и не нанесла вам вред.
  • Диета должна быть вам по силам. Есть такие, где очень строгий режим питания и много ограничений. Если вы не уверены, что это выдержите, лучше выбрать что-нибудь полегче.
  • Если вы легко можете отказаться от употребления своих любимых продуктов, можно выбрать одну из монодиет. Они дают неплохой результат за короткий срок, но при этом важно понимать, что кушать во время диеты придется всего 1-2 продукта.
  • Если вы не очень любите готовить, вам понравится «сырая» диета. На ней нужно есть овощи и фрукты в сыром виде. Разрешено небольшое количество творога, орехи, мед, семечки, натуральные овощные и фруктовые соки, травяные чаи.

В заключение хотелось бы отметить: для того, чтобы похудение было не таким трудным для вас, перед тем как сесть на диету, можно попросить близких людей помочь вам. Например, подруга или мама могут контролировать ваше питание. А если вся семья участвует в похудении, и никто не соблазняет разными вкусностями, то и диета пройдет спокойнее и эффективнее.

Когда лучше сесть на диету

Выбрать идеальное время для похудения можно и нужно. Сезон‚ метеообстановка‚ фаза луны и менструального цикла‚ состояние души — учитывайте эти пять факторов‚ решив сесть на диету, и результат вас обрадует.

девушка-с-пирожным.jpg

Фактор №1. Метеообстановка

Вы метеочувствительны? Впрочем, отвечать на этот вопрос необязательно. Все мы в той или иной мере зависим от погоды. Многие люди плохо переносят перепады атмосферного давления, и, как следствие, их организм хуже реагирует на ограничения в питании. В такие дни не стоит ждать хорошего результата по снижению веса. Также организм испытывает трудности в дни пониженной или повышенной температуры окружающей среды. Когда холодно, аппетит усиливается, хочется жирной и горячей пищи, когда жарко — аппетит пропадает. И в первом, и во втором случаях организму сложно настроиться на диету, так как главное условие для здорового похудения — спокойная обстановка».

Фактор № 2. Время года

По большому счету понятия «сезонность» в похудении не существует. Важна жесткая мотивация. Осенью и зимой хмурое небо, затянутое плотными облаками, холодный пронизывающий ветер и частые осадки не способствуют приподнятому настроению и активности. Нам хочется тепла. Проблема — в гормоне серотонине, ответственном за позитивные эмоции. В холодное время года его содержание в крови минимально. Вот почему делать ничего не хочется, в том числе и садиться на диету.
Кроме того, уровень другого гормона, кортизола (повышает аппетит во время стресса и замедляет метаболизм), весной и летом снижается, а тестостерона, помогающего сбросить вес, наоборот, увеличивается. Выходит, зимой нет смысла худеть? Отнюдь. Только придется приложить в два раза больше усилий. Соблюдайте правильный режим дня, употребляйте в пищу здоровые продукты и уделяйте достаточно времени физическим нагрузкам. 

Фактор № 3. Период менструального цикла

В первые дни цикла организм легко отдает лишнюю жидкость и сжигает жир. Плюс у женщины улучшается настроение и повышается либидо — формируется мотивация для похудения. Во второй фазе прогрессирует отечность, усиливается аппетит, а настроение на нуле. Если период до овуляции идеален для снижения веса за счет аэробного тренинга и низкокалорийной диеты, то время после нее оптимально для наращивания мышечной массы и удержания веса благодаря анаэробным занятиям в фитнес-клубе. Низкокалорийные диеты в данный период не рекомендуются.
Заметили, что при предменструальном синдроме вас тянет на сладкое? Всему виной недостаток в крови эстрогенов. Нужно переждать. В этой фазе полностью откажитесь от жирных блюд. Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом, но с большим количеством клетчатки и железа — например, нежирное мясо, куриную или телячью печень, рыбу, яйца, грецкие и кедровые орехи, пшеничные отруби, фасоль, чечевицу.

Фактор № 4. Фаза луны

Так устроено, что наши биоритмы зависят от циклов Луны. Переходя из одной фазы в другую, она воздействует на все процессы в организме, в том числе и на метаболические. Рождаясь, Луна замедляет обмен веществ и, убывая, ускоряет его. Оптимальное время для начала диеты — фаза убывающей Луны, когда биохимические процессы в организме максимально активные. В фазе растущей Луны, чтобы закрепить эффект и не набрать лишнего, активно занимайтесь спортом и делайте спа-про­цедуры.

женщина-на-диете.jpg

Фактор № 5. Состояние души

Начинать худеть нужно только в хорошем настроении — это факт. Пребывая в стрессе, трудно найти силы, чтобы контролировать себя. Причина депрессии — внешний вид? Действуйте по схеме:
  • признайте тот факт, что вы не в лучшей форме;
  • простите себя за это;
  • составьте план действий по коррекции внеш­нос­ти;
  • начните действовать.

Не можете справиться самостоятельно? Обратитесь за консультацией к психологу или диетологу.

дзен.jpg

Когда лучше садиться на диету. Когда начинать диету по лунному календарю? Хуже всего, когда у вас много хлопот на работе

Желание похудеть - страшная сила, но оно иногда может трансформироваться в несбыточную мечту, при воспоминаниях о которой нам остается только вздыхать. Большинство женщин, которые хотят привести в порядок фигуру, так и не начинают диету, поскольку не знают, как это правильно сделать. Также их очень смущает страх неизвестности, ощущение голода и муки физических упражнений. Однако со всеми этими «монстрами» нашего сознания можно с легкостью справиться.

Прежде чем начать питаться в особом режиме, нужно адекватно оценить состояние своего тела. Посмотрите на себя в зеркало, взвесьтесь, пройдите специальные тесты, которые помогут вам определить идеальный вес, и убедитесь в том, что у вас действительно есть жировые отложения, от которых нужно избавиться. Нередко девушки слишком самокритичны и стараются худеть даже тогда, когда этого делать не нужно, и даже нельзя.

Если вы полностью уверились, что чрезмерные жировые запасы в теле все же есть, то нужно очень скрупулезно подойти к выбору методики, которая позволит вам от них избавиться.

Идеальный вариант - посещение диетолога, который составит лично для вас индивидуальный рацион, беря во внимание ваш начальный и желаемый вес, состояние здоровья, вкусовые предпочтения в пище, режим дня и многие другие факторы.

Если же вы не можете по определенным причинам довериться специалисту, стоит воспользоваться уже готовыми диетами, которых в Интернете больше десяти тысяч.

Правила выбора диеты:

Реальное решение всех проблем с лишним весом происходит только у 18% людей, которые решили попробовать диеты. Четверть всех худеющих не выдерживают больше месяца диетического питания, а 10% могут соблюдать рацион 2 месяца.

Следовательно, вам не подойдут экспресс-диеты и монодиеты, предполагающие очень строгий и скудный рацион, следуя которому можно сбросить в считанные дни все то, что вы «наедали» долгие месяцы, а то и годы.

Подобные методики не работают, поскольку все килограммы, от которых вам удастся избавиться непосильным трудом, вернутся сразу же после диеты. Объясняется это очень просто - во время соблюдения системы похудения вес будет уходить, но это не жир, а вода, шлаки и мышечные ткани.

Благоприятные дни и позитивный настрой

На такой системе питания значительно замедляется метаболизм, и после возврата к обычному рациону организм начинает очень бережно превращать каждую калорию в жировые клетки и запасать их под кожей на случай новой голодовки. Кроме того, даже неделя, проведенная на гречке, яблоках, кефире или другой малокалорийной пище, может нанести здоровью непоправимый вред.

Выбирать нужно только сбалансированные и длительные диеты, которых после стабилизации веса можно будет придерживаться хоть всю жизнь.

Когда вы определились с диетой, нужно обязательно пройти медицинское обследование, чтобы убедиться, что у вас нет никаких противопоказаний к ее соблюдению. Только после этого можно приступать к следующему этапу подготовки.

Есть в диетологии такое понятие, как «благоприятные дни» для начала диеты. Для женщин это будет первая фаза менструального цикла, поскольку именно в это время метаболизм ускоряется, ощущается прилив сил и энергии, организм находится в полном порядке. Во время ПМС вообще не рекомендовано начинать худеть, поскольку в этот период гормональные всплески могут сильно влиять на настроение, а совместив их с кулинарными лишениями, можно даже впасть в депрессию. Выберите для себя один из понедельников в начале менструального цикла и становитесь стройнее с этого дня.

Постарайтесь морально настроить себя на то, что диета пойдет вам на пользу и станет поощрением для тела, а не наказанием для него. Не думайте о том, что у вас ничего не получится, вера в себя не только подбодрит вас, но и поможет стремительнее снижать вес.

Психологическая подготовка включается в себя такие пункты:

  • настрой на положительный результат;
  • восприятие диеты как улучшения качества жизни, а не наказания за обжорство;
  • принятие пищи с удовольствием и без самобичевания;
  • полное отсутствие раздражающих факторов и психологического давления.

Ошибки, которых не стоит допускать во время похудения

Целеустремленность, несомненно, прекрасная черта, но иногда с худеющими она может сыграть злую шутку. Когда вы серьезно настроитесь на снижение веса и выберете для себя наиболее подходящую диету, может случиться так, что специального рациона вам покажется мало для достижения результатов. Запомните, что слабительные, мочегонные таблетки и всевозможные БАДы не принесут никакой пользы для похудения, кроме того они могут быть вредными для здоровья.

То же самое касается и изнурительных тренировок в зале. Если вы до момента похудения не отличались любовь

Когда лучше садиться на диету

Здоровье и здоровый образ жизни

Когда лучше садиться на диету

Начну с вопроса, который интересует многих людей, решивших заняться собой: в какое время года лучше приступать к похудению? Ответ прост: это можно делать когда угодно.

Да, зимой мы все накапливаем дополнительный вес (так сложилось в процессе эволюции). Однако не стоит откладывать диету до весны или любого другого, на ваш взгляд, более подходящего сезона. Формула «начну с понедельника» здесь не работает. Правда, в холодное время года следует учитывать некоторые факторы.

Фото активные, оздоровительные туры 

Согласно восточной медицине осень и зима – пора холодной энергии «инь». Для нее характерно замедление всех процессов в организме, что и приводит к набору лишних килограммов. Ее противоположностью является горячая энергия «ян», символизирующая мужское начало. Поэтому зимой полезно добавлять в рацион продукты, обладающие энергией «ян». Именно на этом принципе основывается упоминавшаяся ранее макробиотика.

Что интересно, энергии «ян» практически нет в овощах и фруктах. Получается, их отсутствие в зимнем рационе вполне физиологично. При этом энергии «ян» много в зелени: петрушке, укропе, сельдерее и цикории. Также она содержится в баранине, мясе птицы, карпе, соме, сельди, креветках, водорослях, яблоках, сливах круглых сортов и облепихе. Все молочные продукты – сплошная энергия «инь», единственное исключение – брынза. Что касается злаков, то «ян» присутствует только в пшенице и гречке. Так что в холодное время года польза овсяной каши по утрам весьма сомнительна – от яичницы будет больше толку. Кстати, уровень энергии «ян» повышается, если добавлять в блюда не поваренную, а морскую соль.

Фото активные, оздоровительные туры 

Показаний к тому, когда лучше садиться на диету, нет. Начать можно в любое время года.

С точки зрения европейских медиков, зимой обмен веществ тормозится, потому что замедляется работа всех эндокринных желез. В организме начинают преобладать анаболические процессы: съеденные калории по большей части идут на образование жира. В этом отношении человек не отличается от остальных теплокровных: в холода организм должен запасать энергию. Во-первых, зимой особо не поохотишься, так что каждая калория на учете. Во-вторых, температура окружающей среды снижается, и чтобы сохранить тепло, организму нужно создать барьер из толстого слоя подкожной жировой клетчатки, который фактически является термостатом.

Фото активные, оздоровительные туры 

Нормальным считается поправиться за зиму на 3–4 кг. Если мы набираем больше, это уже патология и следует принимать меры. Необходимо сознательно остановить механизм зимнего накопления веса и развернуть его в обратную сторону. Главное не идти на поводу у рефлексов.

Понятно, что, когда укорачивается световой день и отсутствие ярких красок ввергает в тоску, хочется себя как-нибудь порадовать. Тогда мы прибегаем к самому простому и доступному способу – больше едим. От жирного, сладкого и острого вырабатываются гормоны удовольствия. Но их можно получить и по-другому, например отправиться в спортзал. Есть такое понятие, как мышечная радость. Оно хорошо знакомо всем спортсменам. Чтобы повысился уровень гормонов удовольствия, необязательно выжимать штангу до седьмого пота – можно плавать, заниматься аэробикой или танцами.

Итак, начинать работу над снижением веса можно в любое время, не оглядываясь на календарный месяц. Здесь как нельзя кстати придется знаменитая фраза: «У природы нет плохой погоды». Все сложности похудения в зимний период мы с вами учтем, но от решения сделать свою жизнь счастливой и здоровой не откажемся.

Назад в раздел

Легендарная Тридцатка, маршрут

Через горы к морю с легким рюкзаком. Маршрут 30 проходит через знаменитый Фишт – это один из самых грандиозных и значимых памятников природы России, самые близкие к Москве высокие горы. Туристы налегке проходят все ландшафтные и климатические зоны страны от предгорий до субтропиков, ночёвки в приютах.

Легендарная Тридцатка, знаменитый 30 маршрут

Из Бахчисарая в Ялту

Такой плотности туристских объектов, как в Бахчисарайском районе, нет нигде в мире! Горы и море, редкие ландшафты и пещерные города, озера и водопады, тайны природы и загадки истории. Открытия и дух приключений... Горный туризм здесь совсем не сложен, но любая тропа радует чистыми родниками и озерами.

Поход из Бахчисарая в Ялту
Маршруты: горы - море

Адыгея, Крым. Вас ждут горы, водопады, разнотравье альпийских лугов, целебный горный воздух, абсолютная тишина, снежники в середине лета, журчанье горных  ручьев и рек, потрясающие ландшафты, песни у костров, дух романтики и приключений, ветер свободы! А в конце маршрута ласковые волны Черного моря.

Маршруты: горы - море

Когда лучше садиться на диету в феврале 2020 года по лунному календарю

Содержание статьи:

В лунном календаре на февраль 2020 года указаны дни новолуния, полнолуния, лунных четвертей, нахождения Луны в убывающей или растущей фазе, а также время вхождения в знак зодиака и время начала лунного дня. Дополнительно отмечены благоприятные и неблагоприятные дни по Лунному календарю. Узнайте когда лучше садиться на диету в феврале 2020 года по лунному календарю и сделайте это без особых проблем!

Что такое лунный календарь?

Данные по лунным дням в феврале 2020 года содержат самые необходимые рекомендации по видам деятельности в полный цикл лунных дней. Он поможет вам узнать когда лучше садиться на диету в феврале 2020 года по лунному календарю. Это позволит каждому пользователю выбрать наиболее подходящий период времени в течение месяца для претворения в жизнь наиболее важных дел. Помимо этого, информация о лунных днях в феврале поможет составить график текущих бытовых и рабочих дней, что убережет силы и здоровье, не начиная их в заведомо неудачное время. Календарь благоприятных и не благоприятных дней на февраль 2020 года призван оказать помощь распланировать свою жизнь, соотнося ее с ритмами Луны и циклами прохождения ее через знаки зодиака.

Когда лучше садиться на диету в феврале 2020 года по лунному календарю

По традиции астрологи разделяют  хорошие и плохие сутки. Но эта классификация условна. Ситуация объясняется тем, что энергетика дней существенно отличается. Почти всегда можно найти занятие, которое в неудачные сутки принесет успех. В таблице зеленым цветом указаны благоприятные дни, а красным цветом — не благоприятные! Выбирайте только хорошие дни и делайте все правильно.

1 февраля 2020

суббота

Фаза Луны: Растущая Луна

8, 9 лунный день

Растущая Луна

Луна в знаке

Телец ♉

2 февраля 2020

воскресенье

Фаза Луны: Первая четверть

9, 10 лунный день

Первая четверть

Луна в знаке

Телец ♉

3 февраля 2020

понедельник

Фаза Луны: Растущая Луна

10, 11 лунный день

Растущая Луна

Луна в знаке

Телец ♉

4 февраля 2020

вторник

Фаза Луны: Растущая Луна

11, 12 лунный день

Растущая Луна

Луна в знаке

Близнецы ♊

5 февраля 2020

среда

Фаза Луны: Растущая Луна

12, 13 лунный день

Растущая Луна

Луна в знаке

Близнецы ♊

6 февраля 2020

четверг

Фаза Луны: Растущая Луна

13, 14 лунный день

Растущая Луна

Луна в знаке

Рак ♋

7 февраля 2020

пятница

Фаза Луны: Растущая Луна

14, 15 лунный день

Растущая Луна

Луна в знаке

Рак ♋

8 февраля 2020

суббота

Фаза Луны: Растущая Луна

15, 16 лунный день

Растущая Луна

Луна в знаке

Лев ♌

9 февраля 2020

воскресенье

Фаза Луны: Полная Луна

16, 17 лунный день

Полная Луна

Луна в знаке

Лев ♌

10 февраля 2020

понедельник

Фаза Луны: Убывающая Луна

17, 18 лунный день

Убывающая Луна

Луна в знаке

Дева ♍

11 февраля 2020

вторник

Фаза Луны: Убывающая Луна

18, 19 лунный день

Убывающая Луна

Луна в знаке

Дева ♍

12 февраля 2020

среда

Фаза Луны: Убывающая Луна

19, 20 лунный день

Убывающая Луна

Луна в знаке

Весы ♎

13 февраля 2020

четверг

Фаза Луны: Убывающая Луна

20, 21 лунный день

Убывающая Луна

Луна в знаке

Весы ♎

14 февраля 2020

пятница

Фаза Луны: Убывающая Луна

21 лунный день

Убывающая Луна

Луна в знаке

Скорпион ♏

15 февраля 2020

суббота

Фаза Луны: Убывающая Луна

21, 22 лунный день

Убывающая Луна

Луна в знаке

Скорпион ♏

16 февраля 2020

воскресенье

Фаза Луны: Третья четверть

22, 23 лунный день

Третья четверть

Луна в знаке

Стрелец ♐

17 февраля 2020

понедельник

Фаза Луны: Убывающая Луна

23, 24 лунный день

Убывающая Луна

Луна в знаке

Стрелец ♐

18 февраля 2020

вторник

Фаза Луны: Убывающая Луна

24, 25 лунный день

Убывающая Луна

Луна в знаке

Стрелец ♐

19 февраля 2020

среда

Фаза Луны: Убывающая Луна

25, 26 лунный день

Убывающая Луна

Луна в знаке

Козерог ♑

20 февраля 2020

четверг

Фаза Луны: Убывающая Луна

26, 27 лунный день

Убывающая Луна

Луна в знаке

Козерог ♑

21 февраля 2020

пятница

Фаза Луны: Убывающая Луна

27, 28 лунный день

Убывающая Луна

Луна в знаке

Водолей ♒

22 февраля 2020

суббота

Фаза Луны: Убывающая Луна

28, 29 лунный день

Убывающая Луна

Луна в знаке

Водолей ♒

23 февраля 2020

воскресенье

Фаза Луны: Новая Луна

29, 30, 1 лунный день

Новая Луна

Луна в знаке

Рыбы ♓

24 февраля 2020

понедельник

Фаза Луны: Растущая Луна

1, 2 лунный день

Растущая Луна

Луна в знаке

Рыбы ♓

25 февраля 2020

вторник

Фаза Луны: Растущая Луна

2, 3 лунный день

Растущая Луна

Луна в знаке

Рыбы ♓

26 февраля 2020

среда

Фаза Луны: Растущая Луна

3, 4 лунный день

Растущая Луна

Луна в знаке

Овен ♈

27 февраля 2020

четверг

Фаза Луны: Растущая Луна

4, 5 лунный день

Растущая Луна

Луна в знаке

Овен ♈

28 февраля 2020

пятница

Фаза Луны: Растущая Луна

5, 6 лунный день

Растущая Луна

Луна в знаке

Телец ♉

29 февраля 2020

суббота

Фаза Луны: Растущая Луна

6, 7 лунный день

Растущая Луна

Луна в знаке

Телец ♉

Фазы Луны в феврале 2020 года

Календарь фаз Луны на февраль 2020 года содержит даты новолуния, полнолуния, периоды растущей и убывающей Луны. В нем предоставлена информация о степени освещенности Луны, лунных днях, фазах Луны, пребывании Луны в знаке зодиака по дням месяца.

  • Новолуние
  • Растущая Луна
  • Полнолуние
  • Убывающая Луна
  • Новолуние
  • Растущая Луна

Фаза Луны: Растущая Луна

Влияние Луны

В Лунном календаре на февраль 2020 года различные события оказывают определенное действие на находящуюся вокруг природу и человека. Новолуние, полнолуние, дни первой и последней четвертей Луны считаются временем усиленного взаимодействия Солнца и Луны между собой. Это негативные дни. Благоприятными лунными днями являются дни, когда на небе создается аспект в 60 или 120 градусов между Солнцем и Луной.

Лунный календарь — это циклическая смена 4-х фаз ночного светила. Лунный месяц складывается из 29-30 лунных суток отталкиваясь от длины 1-го дня, а также, определяемой близостью луны к горизонту во время новолуния. Лунные сутки (лунные дни), не постоянно равны друг другу по времени. Это обусловлено тем, что законченный лунный цикл составляет около 29,5 солнечных дней. Началом лунного месяца, точкой отсчета, считается момент новолуния. Первые лунные сутки длятся от наступления новолуния до 1-го восхода Луны по астрономическим данным.

Фаза Луны: Растущая Луна

Неблагоприятные дни в феврале 2020

В этот период Луна переходит из одной фазы в другую. В это время люди ведут себя неадекватно, не понимают, что происходит. Возрастает число аварий, все валится из рук. 6, 10-11, 12-14, 21, 27-31 лунные периоды месяца необходимо воздержаться от передвижений. Это не значит, что нельзя выходить из дома, просто следует быть максимально осторожными. В сатанинские дни не следует начинать новые дела, подписывать договоры, потому что все получится не так, как планировалось. Все серьезные дела лучше отложить на более удачное время. Полнолуние также считается неблагоприятным днем, когда ссоры и конфликты возникают на пустом месте. Из таблицы выше вы узнали когда лучше садиться на диету в феврале 2020 года по лунному календарю. Помните, в неблагоприятные дни (отмеченные красным цветом) и в нейтральные дни (без цвета) этого лучше не делать!

Неблагоприятными периодами Лунного месяца считаются дни перехода Лунных фаз, когда одна фаза сменяет другую. В этот период возможны сильные эмоциональные всплески, от эйфории до глубокой депрессии, проблемы со здоровьем. Поэтому нужно быть особенно внимательным и осторожным, и учитывать негативное влияние переходных дней в феврале 2020 года. Луна без курса так же считается неблагоприятным периодом для планирования, и ведения важных дел. Астрологи называют эти дни «потерянным временем». Работа выполненная во время холостой Луны, будет обязательно переделана из-за множества ошибок и разного рода преград, как будто кто то, или что то «вставляет палки в колеса». Именно так характеризуется период холостой Луны.

Фаза Луны: Растущая Луна

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.