Когда лучше начинать худеть по лунному календарю 2019 – Когда лучше начать худеть по Лунному календарю в ноябре 2019 года, чтобы быстро сбросит лишний вес

Содержание

Когда начинать диету по Лунному календарю 2018 — 2019

Похудеть по Лунному календарю возможно, если начать диету в правильный день.

Когда начинать диету по Лунному календарю и как похудеть с помощью Луны? Юлия Лунишка расскажет все секреты похудения по Лунному календарю.

Когда начинать диету?

1, 2 лунные дни

Для начала диеты прекрасно подойдут 1 и 2 лунные дни, то есть начало лунного месяца, Новолуние. В эти дни мы закладываем фундамент всего месяца. Есть большая вероятность не соскочить с диеты и довести её до завершения.

10 лунный день

Также прекрасным днем считается 10 лунный день. В этот день всё, что мы делаем, становится привычкой. Хотите завести новую привычку не есть на ночь? Сделайте это в 10 лунный день!

14 лунный день

Начать диету и продержаться 2 недели можно в 14 лунный день. 14 лунные сутки — это прекрасный день для начала диеты, занятия спортом, бега.

21 лунный день

Бросать вредные привычки лучше всего в 21 лунный день. Если давно хотели отказаться от сладенького или мучного, что выберете для этого 21 лунные сутки.

Как питаться по Лунному календарю, чтобы похудеть?

В лунном месяце есть 4 фазы: молодая, растущая, убывающая и стареющая Луна. Поделите условно лунный месяц на недели и получится 4 недели с момента Новолуния.

Чтобы никогда не поправляться, но при этом есть всё, что хочется, составьте себе такой график:

1 фаза Луны

Первая неделя после Новолуния: есть меньше, очищаться, много пить, больше овощей и фруктов. Это период отдыха, энергии тратится немного, поэтому кушать нужно также меньше.

2 фаза Луны

Вторая неделя лунного месяца: есть столько хочется, насыщаться, отказаться только от мучного и сладкого во второй половине дня, заниматься спортом, много двигаться.

3 фаза Луны

Неделя после Полнолуния: есть сколько пожелаете, так же как и во 2 фазу Луны, не есть перед сном мучное и сладкое, компенсировать всё это физическими нагрузками, активностью, спортом.

4 фаза Луны

Последняя неделя лунного месяца: очищаться, не переедать, есть овощи, включить в рацион молочные продукты. Нужно больше отдыхать, но меньше есть, поскольку это не активный период.

Когда начинать диету в 2018 и 2019 году?

Ноябрь 2018: 8 ноября, 17 ноября, 21 ноября, 28 ноября.
Декабрь 2018: 7 декабря, 8 декабря, 17 декабря, 21 декабря, 28 декабря.
Январь 2019: 6 января, 14 января, 26 января.
Февраль 2019: 5 февраля, 14 февраля, 18 февраля, 25 февраля.
Март 2019: 7 марта, 16 марта, 20 марта, 27 марта.
Апрель 2019: 5 апреля, 6 апреля, 15 апреля, 19 апреля, 26 апреля.
Май 2019: 5 мая, 14 мая, 18 мая, 25 мая.
Июнь 2019: 4 июня, 13 июня, 17 июня, 24 июня.
Июль 2019: 3 июля, 12 июля, 16 июля, 23 июля.
Август 2019: 1 августа, 2 августа, 11 августа, 15 августа, 22 августа, 31 августа.

Сентябрь 2019: 9 сентября, 13 сентября, 20 сентября, 29 сентября.
Октябрь 2019: 8 октября, 12 октября, 19 октября, 28 октября.
Ноябрь 2019: 6 ноября, 10 ноября, 17 ноября, 27 ноября.
Декабрь 2019: 6 декабря, 10 декабря, 17 декабря, 26 декабря.

Если статья была для вас полезной, обязательно поделитесь ею в социальных сетях.

Лунный календарь питания в помощь тем, кто хочет снизить вес.

Влияние Луны на все живое давно научно доказано, и никто не воспринимает эту информацию, как сказку или миф. Достоверность подтверждают и многовековые наблюдения. Но даже лунную диету можно усилить, используя спрей для похудения. Лунный календарь питания строится на основе естественной взаимосвязи потребностей всего живого на планете (люди, животные, растения, микроорганизмы и даже вода) и влияния земного спутника. Питание по лунным дням дает существенную возможность наиболее эффективно освободиться от излишнего веса, восстановить организм, получить душевное равновесие. Каждый человек наблюдает в своей активности, вкусовых предпочтениях определенные изменения в течение месяца. Если связать их с лунным календарем, то все становится объяснимо и понятно. Отлично подходит лунный календарь для похудения.

Очень часто задают вопрос при какой луне лучше худеть, ответ однозначный — при убывающей и об этом мы расскажем в статье.
Общие правила
Давно известно о сильнейшем воздействии луны на психоэмоциональное и физическое состояние человека. Если подробно разбираться, то реально сделать вывод, что в различные фазы луны можно с легкостью управлять работой систем органов (почечная, пищеварительная, защитная) в собственном организме. Стоит отметить что из-за указанной зависимости протекает диета легко, срывы случаются крайне редко, и они не губительны для окончательного результата. Рацион питания также можно спланировать с учетом лунных суток. При верном подходе это поможет очень быстро избавиться от лишних килограммов.

Цикл луны состоит из четырех фаз, каждая из которых длится приблизительно неделю. Отличия в продолжительности сводятся к нескольким часам То есть общая длительность – 28 дней. И в каждый день, по мнению астрологов, происходят различные процессы на клеточном уровне, которые и помогают настроить тело на изменения в лучшую сторону. Если их понимать и учитывать, то можно легко корректировать свое питание.
Теперь об основных правилах:
Учитывать день лунного цикла при выборе продуктов для диетического меню.
Обращать особое внимание на требования к пище в тот или иной день.
Не допускать переедания. Порции должны быть не более 250 грамм. При этом Свежие овощи должны составлять около 150-170 грамм.
Животный белок обязательно сочетать с зеленью, овощами. Они способствуют правильному и быстрому усвоению белка, выводу ненужных веществ.

Выпивать не менее двух литров жидкости. Преимущественно стоит отдавать предпочтение чистой негазированной воде, травяным отварам. Сахар, подсластители требуется исключить, но можно добавлять свежий лимонный сок.
Когда лучше начинать диету
Лучше, если диета будет начинаться именно в убывающую фазу, а заканчивалась в новую. То есть длительность диетического рациона может составлять неделю, две, три или четыре. Для точного определения стоит уточнять даты по лунному календарю.
Когда лучше начинать диету по лунному календарю? В первую очередь этот зависит от нескольких показателей:
как долго она будет длиться;
какое воздействие должна оказать (очищение, похудение).
Во втором случае работу над рационом можно начинать за пару дней до нужной фазы. Это может быть не четкое следование, а некая подготовка пищеварительной системы к грядущим изменениям. Голодовки в предварительном этапе исключаются.

В полнолуние и новолуние
Луна смотрится как яркий светящийся круг в небе. Клетки активно наполняются жидкостью. Поэтому этот период характеризуется приливами. Это самое благоприятное время для обновления и восстановления всех систем.
Это самое подходящее время для постного питания. Благоприятно есть много супов, бульонов. При желании можно добавить в меню немного нежирного мяса (курятина, говядина, индейка).
На убывающую луну
На какой луне лучше худеть? Конечно же Месяц смотрится как буковка «С». Это то время, когда жидкость выводится легко и быстро, все обменные процессы заметно ускоряются. Организм стремительно избавляется от шлаков и токсинов. Все ненужное буквально вымывает из тела, расслабляет призывает к дальнейшей активности. Эти дни буквально созданы для полного отказа от пищи.
Растущая луна
Спутник Земли напоминает перевернутую букву «С». В это время все живое становится очень чувствительным. В это время организм человека легко усваивает все полезные микроэлементы, легко переносит физические нагрузки. Стоит отметить, что набрать вес в это время не составит труда. Если еда будет чуть калорийнее привычной (с учетом повышения аппетита — это вполне реально), то все лишние калории быстро найдут себе место на талии и бедрах. Поэтому стоит быть аккуратными и внимательными.

Питание по лунному календарю
Разработка рациона питания – это ответственный процесс. Необходимо брать в расчет абсолютно все особенности организма, чтобы диета не мешала естественному течению процессов. При грамотном подходе удается получить гармонию между питанием и естественными явлениями. В результате обмен веществ ускорится, лишние килограммы не будут накапливаться и начнется процесс постепенного похудения.
Рацион не одинаков во всех случаях. Программа может длиться от одних суток до месяца. И все варианты будут подробно рассмотрены со всеми нюансами, вариантами меню.
Разновидности
Программа диетического питания может быть разнообразной. Она зависит от поставленных целей, времени перехода к новому образу жизни, потребностей организма. Но в целом можно выделить несколько основных видов.

Диета на 24 часа
Довольно распространенный и действенный вариант разгрузочного дня. В эти сутки рекомендуется пить овощной и фруктовый сок, простую воду без газа, травяной чай. Диета направлена на улучшение работы почек и очищению организма за счет выведения лишней жидкости. Не стоит опасаться, что потерянные 1-1,5 кг быстро вернуться. Если день выбран верно, то этот вес исчезнет бесследно.
Идеальным временем для разгрузочного дня считается период молодой или полной луны. Диапазон 24 часа не должен превышаться, иначе будет теряться мышечная масса, а не жировая. В том случае, если новолуние наступает ночью, то сразу после пробуждения стоит выпить стакан чистой воды, а потом уже пить соки, отвары, чаи. А вот если новолуние приходит днем, то можно есть обычную еду, но небольшими порциями, а вот ближе к вечеру только пить. Выпивать нужно около 10 стаканов жидкости. Так же существуют диета по фазам луны.

Диета при убывающей луне
Это отличная диета по лунному календарю для похудения. Все живые организмы стараются очиститься от вредных, токсичных веществ, набраться энергии и сил, избавиться от избытков жидкости. Следует в первую очередь отказаться больше от продуктов с высоким содержанием сахара и крахмала. Нужно выпивать не менее двух литров воды в сутки.
Лучше выбрать для себя моно-диету на основе 2-3 продуктов. Например, это могут быть какие-то овощи (кроме картофеля, свеклы, моркови) или фрукты (кроме бананов, хурмы), цельно зерновые культуры, нежирные белки (творог, белая рыба, куриные белки).
Диета при растущей луне
Она помогает наладить обмен веществ, стать активнее. В это время аппетит наиболее высок. Поэтому стоит употреблять как можно больше белка, фруктов и овощей. К белковым продуктам относят нежирное мясо, творог, рыбу, яйца. В это время также следует заниматься спортом, тщательно подсчитывать калории, белки, жиры, углеводы. Сладости обязательно нужно убрать из рациона.

Во время растущей луны задерживается вывод жидкости из организма, это обязательно следует учитывать.
Голодание
Голодание без воды можно проводить исключительно во 2 и 4 фазе лунного цикла. В это время запускаются естественный системы очищения организма.
При планировании диетического рациона следует учесть, что дни голодания должны приходиться именно на второй и четвертый лунные циклы. Если планируется голодание продолжительностью более двух недель, то начинаться этот период должен одновременно с началом нового лунного цикла. Вторая и третья фаза для этого не подойдут, так как организм будет плохо справляться с выводом шлаков и токсинов.
Показания
Диета с опорой на фазы Луны подходит тем, кто желает избавиться от избыточного веса. Особенно эффективной она будет для метеочувствительных людей. Их организм особенно активно реагирует на все изменения со спутником Земли.
Диета по лунному календарю для похудения – это не миф, а вполне действенный способ избавиться от лишних килограммов. Питание по луне на каждый день, это действенный и проверенный способ снизить вес и улучшить самочувствие. Для этого можно вести свой лунный календарь похудения.
Разрешенные продукты
Схема питания по луне напрямую зависит от действующей фазы луны. В период полнолуния полезно есть различные овощи. А вот из фруктов допустимы только ананасы. Что касается напитков, то подойдут любые овощные и фруктовые фреши. Готовить можно с добавлением растительного или оливкового масла, специй. И обязательно в течение суток следует выпить два литра чистой воды. Причем, 1,5 литра должны быть выпиты до 18.00.
Также допускаются в рационе овощи. Обязательно нужно есть мясные или куриные бульоны. А вот пить ничего нельзя кроме обычной негазированной воды.
Таблица разрешенных продуктов
Данный перечень можно скорее назвать обязательной пищей при похудении. Из них можно составить лунный календарь питания на каждый день. Эти виды продуктов помогают значительно улучшить метаболизм, избавиться от жира, поддерживать волосы, ногти и кожу в здоровом состоянии. Например, не стоит исключать растительное масло из-за высокой калорийности. Потребляемое количество его невелико, а вот пользы от растительных жиров организм получит более чем достаточно.
Продукт Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Ананас 0,5 0,3 11,2 58
Шампиньоны 3,5 1,9 2,4 31
Овсяная каша на воде 3,5 1,1 23,2 104
Перловая каша на воде 4,6 2,0 17,2 96
Масло подсолнечное — 102,0 0 889
Вода — — — —
Зеленый чай — — — —
Черный чай — — — —
Отвар шиповника — — 0,2 —
Отвар ромашки — — — —
Чай с мелиссой, мятой — — — —
Полностью или частично ограниченные продукты
Во время новолуния следует полностью исключить из рациона все виды алкоголя, сладости, кондитерские изделия. Так как жидкость выводится намного медленнее, то лучше ограничить потребление копченых продуктов, маринованных и соленых.
Все быстрое углеводы тоже лучше забыть на это время.
Таблица запрещенных продуктов
Продукт Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Сливочный кондитерский крем 0,2 26 16,5 320
Йогуртовый крем 10,0 0 13,2 280
Посыпки кондитерские 4,6 10,2 73,9 385
Колбасный копченый сыр «Янтарный» 23,0 19,0 — 271
Колбаса сырокопченая 19,0 23,0 15,0 362
Вино белое полусладкое — — 5,0 82
Вино белое сухое 0,1 — 0,6 66
Вино красное полусладкое — — 17,0 147
Медовуха — — 21,3 71
Виски — — 0,5 225
Водка — — 0,2 235
Джин — — 0 222
Коньяк 5* — — 0,1 236
Ликер 0,3 1,1 18,0 245
Пиво нефильтрованное 0,3 — 12,0 163
Портвейн 0,5 — 8,0 126
Ром Баккарди — — 0 220
Сидр 0,2 0,3 28,9 118
Текила 1,5 0,3 24,0 213
Шампанское/Игристое вино 0,3 — 5,5 88
Меню распорядок питания
Во время каждого положения спутника требуется особый подход к питанию с учетом всех изменений, процессов, происходящих в организме. К представленным ниже рекомендациям следует отнестись максимально ответственно. Питание по лунным дням поможет снизить вес и улучшить самочувствие.
Полнолуние
При похудении в рационе всегда делается упор на низкокалорийные продукты. В них должно быть минимальное содержание соли, сахара, консервантов. Чем «чище» продукт, тем быстрее усваиваются все полезные вещества и протекает метаболизм. Это и есть основное правило питания при снижении веса. К полезным продуктам, способствующих уменьшению жира, относят:
Кисломолочные. Идеальным выбором в данной ситуации можно считать кефир. А вот о йогуртах с разными наполнителями лучше забыть.
Каши на воде. Стоит выбирать овсянку, перловку, гречку. А вот пшеница и рис считаются очень тяжелыми.
Чаи из трав.
Фрукты. Они безусловно полезны, но в них все же высокое содержание сахаров. Поэтому употреблять их рекомендуется до 17.00. Бананы, виноград, хурма должны быть исключены совсем.
Овощи. Их можно есть в любое время и в любом количестве. Но кроме картофеля, моркови, свеклы.
В целом дневной рацион не должен превышать 1000-1200 ккал.
Убывающая луна
Когда мы говорим худеем по лунному календарю, как правило мы имеем в виду снижение веса на убывающей луне. Это самое благоприятное время для похудения и именно в эти дни наблюдаются наилучшие результаты. Рацион питания в убывающую луну придется изменить. Главное правило – шестиразовое питание. Но это не значит, что можно есть все подряд огромными порциями шесть раз в день. Пища должна быть низкокалорийной, а порция по размеру быть не более ладони. При этом нужно выпивать 2-2,5 литра чистой воды за сутки. Меню следует продумать так, чтобы в него входило необходимое количество белков, жиров, углеводов в пределах 1200 ккал.
Солить еду в это время можно столько, сколько нравится. Сейчас проявляются лучшие качества соли, она положительно воздействие на многие биологические процессы в организме.
Физические тренировки должны быть максимальными в этот период.
Новолуние
Подходящая пора для максимального потребления животного белка. В меню следует добавлять следующую пищу:
Морепродукты. Кальмары, креветки, мидии.
Кисломолочка. Кефир, натуральный йогурт, тан.
Рыба. Пикша, Треска, Хек, Тилапия.
Мясо. Говядина, курица, индейка.
Субпродукты. Говяжья печень.
Яйца. Но не более двух желтков в сутки. Количество белка не ограничивается.
Лучшим дополнением будут овощи. Они могут быть свежими, тушеными или запеченными на гриле.
Растущая луна
На данном этапе все жалуются на повышенный аппетит. Как следствие начинается набор веса. И бороться с такой потребностью организма бывает крайне сложно. Нужно стараться есть как можно больше овощей и фруктов. Растительная клетчатка дает чувство насыщения и помогают быстрому выведению шлаков. Обязательно нужно добавить хотя бы минимальные физические нагрузки.
Перед переходом спутника Земли в следующую фазу рекомендуется провести разгрузочный день, но не голодовку. Можно пить воду, чай, кефир, есть фрукты.
Пример меню
питание по лунному календарю на каждый день рекомендуется начинать за двое или трое суток до начала полнолуния, а заканчивать за равноценный период до появления молодого месяца. На весь период диеты следует забыть о сладком, мучном, жареном, жирном. Главными становятся нежирные белки, овощи, фрукты, крупы, молочная продукция. Пить можно воду, чаи. Далее приведена программа питания по лунному календарю на каждый день.
Первый день
Завтрак. Овсяная каша на воде. На выбор можно добавить чайную ложку меда, курага или чернослив (не более 5 штук). Также допускается потребление сахарозаменителя, например, стевии.
Второй завтрак. Натуральный вишневый сок. Готовая продукция из коробочек не подходит.
Обед. Запеченная рыба и салат из свежих овощей. Овощи можно приправить соевым соусом, кунжутом, бальзамическим уксусом.
Перекус. Кефир.
Ужин. Овощной салат на основе свежей капусты. Ее можно приправить небольшим количеством соли, уксуса или соевым соусом. Допускается добавление сладкого перца, огурцов, лука.
Второй день
В основе лежат фруктовые плоды и молочная продукция.
Завтрак. Фруктовый салат.
Второй завтрак. Свежевыжатый фруктовый сок.
Обед. Творог с содержанием жира 5%, свежие фрукты.
Перекус. Натуральный йогурт.
Ужин. Свежий ананас.
В этот период особую роль играет качество продуктов питания. Все должно быть максимально натуральным, свежим, правильно приготовленным. Не стоит, например, делать сок из фруктов, которые уже начали портиться. Пользы такое блюдо никому не принесет.
Третий день
Завтрак. Гречневая каша с добавлением сухофруктов или кефира и одно вареное всмятку яйцо. Его можно заменить небольшим кусочком сыра (подойдет адыгейский).
Второй завтрак. Запеченные грибы. Их можно приготовить на гриле или в духовке. Тушить не рекомендуется. Запеканию лучше поддаются шампиньоны, они остаются сочными.
Обед. Овощное рагу с грибами. Идеальным будет сочетание грибов, болгарского перца, баклажанов, цуккини, большого количества зелени.
Перекус. Свежие овощи.
Ужин. Тушеная фасоль с грибами.
Из-за обилия грибных блюд могут возникнуть проблемы с пищеварением. Поэтому, если ранее наблюдалось плохое восприятие грибов, то их рекомендуется заменить. Альтернативой могут послужить кальмары, креветки, яичные белки, нежирная белая рыба, куриная грудка. Но порции следует уменьшить, так как в указанных продуктах содержание белка довольно высокое.
Четвертый день
Этот день должен выпадать на начало полнолуния и быть разгрузочным. Любая пища исключается, но можно пить соки, чаи, отвары. Переносится это обычно легко, так как все делается с учетом лунного календаря.
Пятый день
Завтрак. Ананасовый или апельсиновый фреш.
Второй завтрак. Свежий ананас. Достаточно будет 3-4 небольших колечка.
Обед. Смузи из ананаса. К нему добавляется лед, немного цитрусовых.
Перекус. Фруктовый фреш.
Ужин. Фруктовый салат. Хорошо подойдет сочетание киви, апельсина или мандарина и груши. Можно также добавить клубнику, но нужно учесть, что она является аллергенной. В некоторые дни лунного цикла подобные плоды есть не стоит.
Шестой день
Завтрак. Крупы с тушеными овощами. Можно добавлять грибы.
Второй завтрак. Омлет из одного желтка и двух белков или одно вареной яйцо.
Обед. Рис с грибами.
Перекус. Грибной жульен.
Ужин. Крупы с тушенными грибами.
При срыве
Так как смысл всей диеты сводится именно к последовательности и цикличности, то при срыве рекомендуется ее прекратить и начать заново при новом лунном цикле.
Выход из диеты
После того, как все фазы пройдены, можно возвращаться к привычной схеме питания. Но важно в дальнейшем соблюдать определённые правила:
Суточное количество калорий увеличиваться должно постепенно. В неделю можно добавлять 100-200 ккал. Обжорство грозит резким набором веса.
Жирную и жареную пищу по-прежнему следует исключать. Жарить продукты можно на антипригарной сковороде с минимальным количеством оливкового масла или вообще без него.
Пить как можно больше чистой воды.
Сократить количество продуктов с высокими содержанием сахара. Десерты и сладости есть можно, но лучше это делать в первой половине дня. Так все избыточные калории потратятся, а не осядут на талии и бедрах.
Хлеб лучше выбирать цельнозерновой и бездрожжевой. Также подойдут хлебобулочные изделия из муки грубого помола.
Не стоит забывать о физических нагрузках. Достаточно 15-20 минут в день или 2-3 часовые тренировки в неделю.
Противопоказания
Лунная диета, к сожалению, подходит далеко не всем. Существуют определенные противопоказания:
хронические заболевания внутренних органов;
период беременности и лактации;
сниженные иммунитет;
заболевания пищеварительной системы;
проблемы с волосами, ногтями.
Для детей
Дети нуждаются в калорийном сбалансированном питании, поэтому данная диета для них не подходит. Рацион питания ребенка может назначаться только квалифицированным диетологом и педиатром.
При беременности и лактации
Диетический лунный рацион не подходит для будущих мам. В период кормления грудью сидеть на подобной диете также нельзя. Она направлена на снижение калорий, а в подобных ситуациях это недопустимо.
Плюсы и минусы
Как любая диета, лунная имеет свои достоинства и недостатки, которые приведены в таблице.
Плюсы Минусы
·         Комфортный темп избавления от избыточного веса.
·         Полное очищение организма от токсинов и шлаков за один цикл.
·         Получение большого количества витаминов, макро и микроэлементов благодаря обильному потреблению овощей и фруктов.
·         Строго питание приходится контролировать всего 12 дней в месяц. Это очень немного в сравнении с жесткими диетами, длящимися до трех месяцев.
·         Не все диетологи поддерживают положительное влияние лунной диеты. Многие считают, что в рационе ничтожно мало содержание белковых продуктов.
·         Некоторые специалисты считают неверным то, что в течение 12 суток питание строгое и низкокалорийное, а в остальное время достаточно свободное.
·         Несбалансированное питание.
·         Диета имеет противопоказания, о которых говорилось выше.
Советы
Чтобы результат был довольно эффективным, следует обратить внимание на определенные советы:
Соки должны быть приготовлены самостоятельно. В магазинной продукции очень высоко содержание сахара и консервантов, а они негативно влияют на обмен веществ и вывод жидкости из организма.
Накануне новолуния можно добавить в рацион травяные чаи с мочегонным действием. Это могут быть природные компоненты: березовые листья или почки, брусника, можжевельник.
В чай рекомендуется добавлять мяту, мелиссу, ромашку. Организм из-за изменения рациона в любом случае испытывает стресс, а эти травы помогут чувствовать себя спокойно, сосредоточиться на важных делах.
Диета подходит не всем и перед началом рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Так как имеется большое количество так называемых «голодных» дней, то она не подойдет людям с проблемным пищеварением.
По отзывам людей, прошедших через данную диету, можно сделать вывод, что реально потерять около 7-8 кг. То есть вес уйдет примерно за месяц. На гарантировать подобный результат нельзя, так как организм каждого человека индивидуален и как он будет реагировать на смену рациона неизвестно.
Из 28 дней диеты три считаются полностью «голодные», а еще три можно есть исключительно творог и сырые овощи. Четыре дня следует есть одни овощи, а вот в остальное время рацион относительно свободный. Правда 9 дней нужно будет учитывать калорийность съеденного. Не каждый человек способен выдержать подобный график. Поэтому отзывы носят самый разнообразный характер, но те, кто смогли выдержать, утверждают, что питание работает и результат при правильном выходе сохраняется довольно долгое время.
Хотя, в некоторых случаях, наблюдались обострения гастрита, язвенной болезни. Иногда бывают жалобы на проблемы со стулом, вздутие живота. Вздутие специалисты обуславливают тем, что организм не справляется с большим количеством растительной пищи.
Календарь для лунной диеты
Питание по луне на каждый день. Чтобы проще было составлять и контролировать свой рацион во время диеты, рекомендуется воспользоваться календарем лунной диеты, который приведен в таблице.
Лунные сутки Рекомендуется Противопоказано
1 Легкие овощные салаты, злаки, фрукты, кефир. Алкогольные напитки, кофе, энергетики, жир и белки животного происхождения (все виды мяса, творог, яйца, рыба, морепродукты), копчености, консервы.
2 Овощи, фрукты, сухофрукты, орехи. Допускается суточное голодание. Спиртное, переедание, сладости, фаст-фуд, все варианты ненатуральной пищи.
3 Горячие блюда с добавлением обильного количества специй, нежирное мясо (говядина, птица). Голодание.
4 Любые блюда из овощей (их можно тушить, запекать, жарить), чаи, отвары. Колбасы, продукты, способные вызывать аллергию, еда быстрого приготовления.
5 Обильное питье, сырая еда (фрукты, овощи, кисломолочные продукты). Голодание, мясо, консервы, соленья.
6 Свободный рацион питания. Молочная продукция, алкоголь.
7 Любые продукты, чаи, большое количество фруктов. Мясо, яйца, рыба, жареная пища.
8 Голодание. Алкоголь.
9 Каши, рыба, морепродукты. Грибы, мясо, все виды сладостей, газированные напитки, магазинные соки.
10 Вода, чаи, бульоны, свежевыжатые соки. Алкоголь, переедание.
11 Голодание или разгрузочный фруктовый день. Тяжелая еда.
12 Фрукты, орехи. Все виды мяса, птицы, рыбы. Также следует исключить яблоки и яблочные соки.
13 Злаковые каши, фрукты, овощи, нежирное мясо. Голодание.
14 Сырая пища. Обязательны орехи. Блюда, приготовленные более суток назад, сладости.
15 Мясные блюда, салаты из свежих овощей, каши, чаи. Яйца, яблоки, пряные специи и овощи (лук, чеснок, перец).
16 Супы, каши, теплое молоко. Тяжелая пища: мясо, грибы, бобовые, десерты, хлебобулочные изделия.
17 Красное вино, морепродукты. Ненатуральная пища
18 Овощи, небольшое количество нежирного мяса без специй. Алкоголь, жирная еда.
19 Картофель в небольшом количестве, тушеные овощи, свежие салаты. Нет запретов.
20 Выбор любого рациона. Курица, индейка, утка.
21 Гранат, клюква, травяные чаи. Жирная, жареная, острая еда.
22 Десерты, конфеты, мучные изделия, фрукты, молоко, крупы. Голодание.
23 Разгрузочный день. Кофе, мясо.
24 Питательные, но не жирные блюда, сухое вино. Голодание.
25 Чистая вода. Фрукты, грибы, капуста, соки и фреши.
26 Голодание Животный белок, грибы.
27 Супы, бульоны, сухое вино. Алкоголь (кроме сухого вина).
28 Мандарины, апельсины, лимоны, овощи, свежая зелень. Картофель.
29 Свежие овощи, фрукты. Тяжелая пища, алкоголь.
30 Кисло-сладкие фрукты, сладости (сухофрукты, пастила, горький шоколад) Жирная пища, животный белок.
Лунный календарь питания поможет гораздо быстрее разобраться в основах диеты. Не стоит смущаться того, что в рационе присутствует алкоголь, хотя относится к запрету. Красное вино в целом даже полезно в небольших количествах.
Плюсы и минусы
Если руководствоваться приведенным календарем, то можно довольно быстро избавиться как минимум от 5 килограмм. В этом и есть главное достоинство рациона. При этом не нужно искать какие-то определенные или дорогие продукты, все вполне доступно и привычно большинству людей. Строить меню можно исходя из личных предпочтений.
Недостатком считается то, что рацион подходит не всем, имеются определенные противопоказания. Поэтому лучше для начала проконсультироваться с терапевтом.
Меню на 4 дня
Несколько сокращенный вариант лунной диеты – жесткий четырехдневный рацион. Начинать похудение следует в первый день полнолуния. Далее приемы пищи нужно производить в одно и тоже время каждый день. Таким образом, за несколько дней можно избавиться от нескольких килограммов лишнего веса.
Рацион представлен в таблице.
Время Продукты
8.00 Зеленый чай без добавок. Можно использовать подсластитель.
10.00 2 куриных яйца всмятку. Допускается также омлет на вое с зеленью или томатами.
14.00 200 г курицы или индейки. Допустимые способы приготовления: на пару, на гриле, варка, запекание.
16.00 Стакан кефира.
18.00 Одно большое зеленое яблоко.
20.00 Виноградный сок или бокал красного сухого вина. Можно добавить 30 грамм нежирного сыра (до 35%).
22.00 Стакан айрана или кефира.
Результаты
У людей, которые выбрали четырехдневную экспресс диету, совершенно разные мнения, результаты. Но большинство уверяют, что смогли так питаться дольше четырех дней и результат их действительно порадовал. Конечно, не стоит ждать, что каждые сутки будет уходить по два килограмма, но вот избавиться за эти дни от 1,5-2 кг вполне реально и несложно.
Как не поправиться во время роста луны
Люди, склонные к любым изменениям луны или, иными словами, метеозависимые, отмечают, что в фазе роста луны она часто набирают вес, постоянно испытывают чувство голода и много едят. Поэтому в данный период рацион должен контролироваться намного жестче, чтобы жир не только не откладывался, но еще и таял.
В первую очередь следует перейти на низкоуглеводную диету и выпивать не меньше двух литров чистой воды в день. Метаболизм в это время несколько замедлен, поэтому нужно включать в рацион продукты, способствующие его ускорению. Например, грейпфрут, лимонный сок, мед, имбирь (можно добавлять в чаи, фреши). Эти продукты помогут также поддержать иммунитет, который в этот период ослаблен.
Для поддержания себя в тонусе и хорошем самочувствии обязательно нужно есть достаточное количество овощей, фруктов. Идеальным выбором станет капуста во всех проявлениях (цветная, пекинская, брюссельская, брокколи, белокочанная).
Полностью придется исключить всю еду быстрого приготовления (бутерброды, фаст-фуды, китайская лапша, разводные бульоны и каши) и сладости.
Вариант питания для похудения
Для снижения веса во время фазы роста спутника Земли подойдет представленный ниже рацион:
На завтрак должен быть омлет из двух куриных яиц и немного творога с жирностью 5%. Из напитков допускается несладкий чай или отвар.
Через пару часов на перекус можно съесть 30 грамм нежирного сыра.
В обед разрешается окрошка (без картошки и с заменой колбасы на нежирное мясо) или овощной суп на мясном бульоне.
В полдни
Благоприятные дни для похудения в декабре 2019 по лунному календарю
Немало найдется женщин, чьи формы схожи с фигурой Мона Лизы. У некоторых представительниц женского пола формы как у Мэрилин Монро, но и те, и другие мечтают достичь совершенства. Женщинам присуще желание оставаться в любом возрасте красивой, сексуальной и привлекательной. Одни «садятся» на изнуряющие диеты, другие используют для похудения разные методики и схемы, третьи – занимаются в фитнес клубах, а цель у всех одна – иметь подтянутую фигуру и соблазнительные формы. На пути к совершенству встречается масса препятствий и вопросов. Почему одни быстро сбрасывают вес, а другие даже при правильном питании не могут сбросить и пол кило? Ответ подскажет Луна!
Бесспорно, что таинственное ночное светило оказывает влияние на наше самочувствие. Бывает, что в одни дни, сладкое никак не отражается на самочувствии, а в другие – даже шоколадка становится лишней. Все дело в Луне, которая меняет фазы, тем самым воздействуя на прирост лишних килограммов. Женщины привыкли календарь питания сверять календарем лунных дней. Все благоприятные дни для похудения в декабре 2019 года можно посмотреть в таблице ниже.
Что такое лунный календарь похудения?
В мире суеты, загруженности на работе, бесконечного стресса – женщинам бывает сложно составить свой рацион питания, чтобы не набирать лишний вес, а, напротив похудеть. Для того чтобы облегчить жизнь прекрасной половине человечества, астрологи составили лунный календарь для похудения. В нем отображены все благоприятные дни для начала диеты и все опасные дни, когда лучше поостеречься и не переедать.
Благоприятные дни для похудения в декабре 2019 года
Режим питания можно корректировать, следовать специальной схеме приема пищи, обращать внимание на благоприятные дни для похудения, указанные в лунном календаре. К похудению нужно отнестись со всех серьезностью. Нужно подобрать такую диету, которая не навредит здоровью.
На заметку желающим похудеть
Когда Луна будет находиться в знаках Земной стихии, у организма появляется потребность в соли. В эти дни соль почти безвредна. В малом количестве она улучшит состав крови. В этот период можно кушать селедку, соленые огурцы, соленые орешки. Употребление белков, жиров и углеводов не пойдет организму на пользу.
Когда Луна будет находиться в знаках стихии Воздуха, у организма появляется потребность в жирах (их употреблять нужно в меру). В этот период можно будет себе позволить мясо, жирное молоко и сыр. Орехи, овощные салаты с растительным маслом можно кушать без ограничений.
Когда Луна будет находиться в знаках Водной стихии, организму понадобятся углеводы. В этот период скажите «СТОП» большому количеству жиров, белков и соли.
Когда Луна будет находиться в знаках Огненной стихии, организму понадобиться больше белка. Количество потребляемых жиров и углеводов должно быть минимальным.
Все благоприятные дни для похудения указаны в таблице ниже, используйте советы специалистов и результат порадует вас.
Благоприятные дни для похудения в декабре 2019 года таблица
1 декабря 2019
воскресенье

5, 6 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Водолей ♒
2 декабря 2019
понедельник

6, 7 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Водолей ♒
3 декабря 2019
вторник

7, 8 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Рыбы ♓
4 декабря 2019
среда

8, 9 лунный день
Первая четверть
Луна в знаке
Рыбы ♓
5 декабря 2019
четверг

9, 10 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Рыбы ♓
6 декабря 2019
пятница

10, 11 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Овен ♈
7 декабря 2019
суббота

11, 12 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Овен ♈
8 декабря 2019
воскресенье

12, 13 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Телец ♉
9 декабря 2019
понедельник

13, 14 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Телец ♉
10 декабря 2019
вторник

14, 15 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Телец ♉
11 декабря 2019
среда

15, 16 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Близнецы ♊
12 декабря 2019
четверг

16, 17 лунный день
Полная Луна
Луна в знаке
Близнецы ♊
13 декабря 2019
пятница

17, 18 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Рак ♋
14 декабря 2019
суббота

18, 19 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Рак ♋
15 декабря 2019
воскресенье

19, 20 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Лев ♌
16 декабря 2019
понедельник

20, 21 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Лев ♌
17 декабря 2019
вторник

21, 22 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Дева ♍
18 декабря 2019
среда

22, 23 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Дева ♍
19 декабря 2019
четверг

23 лунный день
Третья четверть
Луна в знаке
Дева ♍
20 декабря 2019
пятница

23, 24 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Весы ♎
21 декабря 2019
суббота

24, 25 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Весы ♎
22 декабря 2019
воскресенье

25, 26 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Скорпион ♏
23 декабря 2019
понедельник

26, 27 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Скорпион ♏
24 декабря 2019
вторник

27, 28 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Стрелец ♐
25 декабря 2019
среда

28, 29 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Стрелец ♐
26 декабря 2019
четверг

29, 1, 2 лунный день
Новая Луна
Луна в знаке
Козерог ♑
27 декабря 2019
пятница

2, 3 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Козерог ♑
28 декабря 2019
суббота

3, 4 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Водолей ♒
29 декабря 2019
воскресенье

4, 5 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Водолей ♒
30 декабря 2019
понедельник

5, 6 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Водолей ♒
31 декабря 2019
вторник

6, 7 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Рыбы ♓
Влияние фазы Луны
Если есть желание начать худеть по лунному календарю, тогда нужно иметь в виду, что существует четыре лунных фазы: новолуние, растущая Луна, полнолуние и убывающая Луна. Каждая из фаз влияет на общее самочувствие и на похудение в том числе.
В период Новолуния в организме ощущается недостаток жидкости. Поэтому основное правило этого периода гласит: «Меньше еды – больше воды». Устройте разгрузочный день или голодание в это время – результат будет потрясающим. Физические нагрузки должны быть минимальными.
В период растущей Луны рекомендовано принимать витамины, средства для похудения, клетчатку. Нужно следить за рационом питания, так как есть риск набрать лишние килограммы. Усиленные тренировки пойдут на пользу.
Период убывающей Луны — самый идеальный период для похудения. Это время, когда шлаки и токсины уходят прочь из организма. Жиры усваиваются хорошо, а углеводы плохо. В самый раз начать правильное питание, сходить в тренажерный зал. В последний день ущербной Луны диету заканчивают.
В период Полнолуния следует кушать витаминизированные продукты, пить очищенную воду. В это время день хорошо бы устроить разгрузочные дни. Нужно с осторожностью принимать лекарства, побочные действия могут проявиться в 5 раз сильнее, чем в обычный день.
Как выбрать лучший день для похудения в декабре 2019?
С помощью лунного календаря вы без труда сможете определить самые удачные даты для похудения и укрепления здоровья. Если брать во внимание влияние Луны в определенный период, то можно сократить риск возникновения побочных эффектов от всевозможных диет и улучшить свою жизнь в целом.
Влияние знака Зодиака
Чтобы худеть легко и без вреда для здоровья, следует обратить внимание в каком знаке Зодиака находиться Луна в конкретный период. Ведь все зодиакальные созвездия несут свои характеристики и по-разному влияют на людей.
Влияние знака Зодиака
Нахождение Луны в разных знаках Зодиака (2-3 дня) отражается как на эмоциональном состоянии человека, так и на его физическом самочувствии.
Когда Луна будет находиться в знаках Льва, Овна, Стрельца, нужно будет кушать меньше жиров и углеводов, больше белков.
Хороший период для начала правильного питания, когда Луна будет в знаках Дева, Телец, Козерог.
Луна в Весах, Близнецах и Водолее будет способствовать набору веса.
Когда Луна будет в Скорпионе, Раке, Рыбах, жиры будут плохо усваиваться, поэтому могут с легкостью осесть в районе талии и бедер. Важно следить за рационом питания.
Когда начинать худеть в декабре 2019 года?
Помните, главное в похудении – не навредить. Положительный результат при похудении можно получить, если придерживаться рекомендациям диетолога и советам лечащего врача, систематически заниматься спортом и обращать внимание на советы лунного календаря. Залог успеха в желании похудеть – это правильно выбрать день начала диеты или разгрузочных дней. Подобрать лучший день и период для похудения можно в таблице выше!
Разгрузочные дни по лунному календарю на 2019 год
Разгрузочные дни по лунному календарю на 2019 год: таблицы с датами и указанием времени, со скольки до скольки нужно ограничить себя в еде для улучшения здоровья, самочувствия и нормализации веса.
Подробнее о том, что такое разгрузочные дни по Лунному календарю читайте здесь: Разгрузочные дни по лунному календарю 2020
Польза разгрузочных дней
> очищение и восстановление организма,
> улучшение обмена веществ,
> нормализация веса,
> улучшение самочувствия,
> увеличение энергии и многое другое.
Разгрузочные дни по лунному календарю на 2019 год
Разгрузочные дни на январь 2019 года
Дата От До Фаза Луны
5.01. 16:28 Б
6.01. 16:28 Новолуние 04:18
14.01. 03:45 15:45 Первая четверть 9:46 M
20.01. 20:16 Б
21.01. 20:16 Полнолуние 08:16
27.01. 18:10 M
28.01. 06:10 Последняя четверть 0:10
Разгрузочные дни на февраль 2019 года
Дата От До Фаза Луны
4.02. 12:04 Б
5.02. 12:04 Новолуние 0:04
12.02. 19:26 M
13.02. 07:26 Первая четверть 01:26
19.02. 06:54 Полнолуние 18:54 Б
20.02. 06:54
26.02. 08:28 20:28 Последняя четверть 14:28 M
Разгрузочные дни на март 2019 года
Дата От До Фаза Луны
6.03. 07:04 Новолуние 19:04 Б
7.03. 07:04
14.03. 07:27 19:27 Первая четверть 13:27 M
20.03. 16:43 Б
21.03. 16:43 Полнолуние 04:43
28.03. 01:10 13:10 Последняя четверть 07:10 M
Разгрузочные дни на апрель 2019 года
Дата От До Фаза Луны
4.04. 23:50 Б
5.04. 23:50 Новолуние 11:50
12.04. 16:06 Первая четверть 22:06 M
13.04. 04:06
19.04. 02:12 Полнолуние 14:12 Б
20.04. 02:12
26.04. 19:18 M
27.04. 07:18 Последняя четверть 01:18
Разгрузочные дни на май 2019 года
Дата От До Фаза Луны
4.05. 13:45 Б
5.05. 13:45 Новолуние 01:45
11.05. 22:12 M
12.05. 10:12 Первая четверть 04:12
18.05. 12:11 Б
19.05. 12:11 Полнолуние 00:11
26.05. 13:34 Последняя четверть 19:34 M
27.05. 01:34
Разгрузочные дни на июнь 2019 года
Дата От До Фаза Луны
3.06. 01:02 Новолуние 13:02 Б
4.06. 01:02
10.06. 02:59 14:59 Первая четверть 08:59 M
16.06. 23:31 Б
17.06. 23:31 Полнолуние 11:31
25.06. 06:46 18:46 Последняя четверть 12:46 M
Разгрузочные дни на июль 2019 года
Дата От До Фаза Луны
2.07. 10:16 Новолуние 22:16 Б
3.07. 10:16
9.07. 07:55 19:55 Первая четверть 13:55 M
16.07. 12:38 Б
17.07. 12:38 Полнолуние 00:38
24.07. 22:18 M
25.07. 10:18 Последняя четверть 04:18
31.07. 18:12 Б
Разгрузочные дни на август 2019 года
Дата От До Фаза Луны
1.08. 18:12 Новолуние 06:12
7.08. 14:31 Первая четверть 20:31 M
8.08. 02:31
15.08. 03:29 Полнолуние 15:29 Б
16.08. 03:29
23.08. 11:56 23:56 Последняя четверть 17:56 M
30.08. 01:37 Новолуние 13:37 Б
31.08. 01:37
Разгрузочные дни на сентябрь 2019 года
Дата От До Фаза Луны
6.09. 00:10 12:10 Первая четверть 06:10 M
13.09. 19:33 Б
14.09. 19:33 Полнолуние 07:33
21.09. 23:41 M
22.09. 11:41 Последняя четверть 05:41
28.09. 09:26 Новолуние 21:26 Б
29.09. 09:26
Разгрузочные дни на октябрь 2019 года
Дата От До Фаза Луны
5.10. 13:47 Первая четверть 19:47 M
6.10. 01:47
13.10. 12:08 Б
14.10. 12:08 Полнолуние 00:08
21.10. 09:39 21:39 Последняя четверть 15:39 M
27.10. 18:38 Б
28.10. 18:38 Новолуние 06:38
Разгрузочные дни на ноябрь 2019 года
Дата От До Фаза Луны
4.11. 07:23 19:23 Первая четверть 13:23 M
12.11. 04:34 Полнолуние 16:34 Б
13.11. 04:34
19.11. 18:11 M
20.11. 06:11 Последняя четверть 00:11
26.11. 06:06 Новолуние 18:06 Б
27.11. 06:06
Разгрузочные дни на декабрь 2019 года
Дата От До Фаза Луны
4.12. 03:58 15:58 Первая четверть 09:58 M
11.12. 20:12 Б
12.12. 20:12 Полнолуние 08:12
19.12. 01:57 13:57 Последняя четверть 07:57 M
25.12. 19:13 Б
26.12. 19:13 Новолуние 08:13
Материал подготовлен специально для проекта ©ТвойМир.
Благоприятные дни для похудения в октябре 2019 по лунному календарю
Немало найдется женщин, чьи формы схожи с фигурой Мона Лизы. У некоторых представительниц женского пола формы как у Мэрилин Монро, но и те, и другие мечтают достичь совершенства. Женщинам присуще желание оставаться в любом возрасте красивой, сексуальной и привлекательной. Одни «садятся» на изнуряющие диеты, другие используют для похудения разные методики и схемы, третьи – занимаются в фитнес клубах, а цель у всех одна – иметь подтянутую фигуру и соблазнительные формы. На пути к совершенству встречается масса препятствий и вопросов. Почему одни быстро сбрасывают вес, а другие даже при правильном питании не могут сбросить и пол кило? Ответ подскажет Луна!
Бесспорно, что таинственное ночное светило оказывает влияние на наше самочувствие. Бывает, что в одни дни, сладкое никак не отражается на самочувствии, а в другие – даже шоколадка становится лишней. Все дело в Луне, которая меняет фазы, тем самым воздействуя на прирост лишних килограммов. Женщины привыкли календарь питания сверять календарем лунных дней. Все благоприятные дни для похудения в октябре 2019 года можно посмотреть в таблице ниже.
Что такое лунный календарь похудения?
В мире суеты, загруженности на работе, бесконечного стресса – женщинам бывает сложно составить свой рацион питания, чтобы не набирать лишний вес, а, напротив похудеть. Для того чтобы облегчить жизнь прекрасной половине человечества, астрологи составили лунный календарь для похудения. В нем отображены все благоприятные дни для начала диеты и все опасные дни, когда лучше поостеречься и не переедать.
Благоприятные дни для похудения в октябре 2019 года
Режим питания можно корректировать, следовать специальной схеме приема пищи, обращать внимание на благоприятные дни для похудения, указанные в лунном календаре. К похудению нужно отнестись со всех серьезностью. Нужно подобрать такую диету, которая не навредит здоровью.
На заметку желающим похудеть
Когда Луна будет находиться в знаках Земной стихии, у организма появляется потребность в соли. В эти дни соль почти безвредна. В малом количестве она улучшит состав крови. В этот период можно кушать селедку, соленые огурцы, соленые орешки. Употребление белков, жиров и углеводов не пойдет организму на пользу.
Когда Луна будет находиться в знаках стихии Воздуха, у организма появляется потребность в жирах (их употреблять нужно в меру). В этот период можно будет себе позволить мясо, жирное молоко и сыр. Орехи, овощные салаты с растительным маслом можно кушать без ограничений.
Когда Луна будет находиться в знаках Водной стихии, организму понадобятся углеводы. В этот период скажите «СТОП» большому количеству жиров, белков и соли.
Когда Луна будет находиться в знаках Огненной стихии, организму понадобиться больше белка. Количество потребляемых жиров и углеводов должно быть минимальным.
Все благоприятные дни для похудения указаны в таблице ниже, используйте советы специалистов и результат порадует вас.
Благоприятные дни для похудения в октябре 2019 года таблица
1 октября 2019
вторник

3, 4 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Скорпион ♏
2 октября 2019
среда

4, 5 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Скорпион ♏
3 октября 2019
четверг

5, 6 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Стрелец ♐
4 октября 2019
пятница

6, 7 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Стрелец ♐
5 октября 2019
суббота

7, 8 лунный день
Первая четверть
Луна в знаке
Козерог ♑
6 октября 2019
воскресенье

8, 9 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Козерог ♑
7 октября 2019
понедельник

9, 10 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Водолей ♒
8 октября 2019
вторник

10, 11 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Водолей ♒
9 октября 2019
среда

11, 12 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Водолей ♒
10 октября 2019
четверг

12, 13 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Рыбы ♓
11 октября 2019
пятница

13, 14 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Рыбы ♓
12 октября 2019
суббота

14, 15 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Овен ♈
13 октября 2019
воскресенье

15, 16 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Овен ♈
14 октября 2019
понедельник

16, 17 лунный день
Полная Луна
Луна в знаке
Овен ♈
15 октября 2019
вторник

17, 18 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Телец ♉
16 октября 2019
среда

18, 19 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Телец ♉
17 октября 2019
четверг

19, 20 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Близнецы ♊
18 октября 2019
пятница

20, 21 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Близнецы ♊
19 октября 2019
суббота

21, 22 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Близнецы ♊
20 октября 2019
воскресенье

22, 23 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Рак ♋
21 октября 2019
понедельник

23, 24 лунный день
Третья четверть
Луна в знаке
Рак ♋
22 октября 2019
вторник

24, 25 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Лев ♌
23 октября 2019
среда

25 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Лев ♌
24 октября 2019
четверг

25, 26 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Дева ♍
25 октября 2019
пятница

26, 27 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Дева ♍
26 октября 2019
суббота

27, 28 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Весы ♎
27 октября 2019
воскресенье

28, 29 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Весы ♎
28 октября 2019
понедельник

29, 1, 2 лунный день
Новая Луна
Луна в знаке
Скорпион ♏
29 октября 2019
вторник

2, 3 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Скорпион ♏
30 октября 2019
среда

3, 4 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Стрелец ♐
31 октября 2019
четверг

4, 5 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Стрелец ♐
Влияние фазы Луны
Если есть желание начать худеть по лунному календарю, тогда нужно иметь в виду, что существует четыре лунных фазы: новолуние, растущая Луна, полнолуние и убывающая Луна. Каждая из фаз влияет на общее самочувствие и на похудение в том числе.
В период Новолуния в организме ощущается недостаток жидкости. Поэтому основное правило этого периода гласит: «Меньше еды – больше воды». Устройте разгрузочный день или голодание в это время – результат будет потрясающим. Физические нагрузки должны быть минимальными.
В период растущей Луны рекомендовано принимать витамины, средства для похудения, клетчатку. Нужно следить за рационом питания, так как есть риск набрать лишние килограммы. Усиленные тренировки пойдут на пользу.
Период убывающей Луны — самый идеальный период для похудения. Это время, когда шлаки и токсины уходят прочь из организма. Жиры усваиваются хорошо, а углеводы плохо. В самый раз начать правильное питание, сходить в тренажерный зал. В последний день ущербной Луны диету заканчивают.
В период Полнолуния следует кушать витаминизированные продукты, пить очищенную воду. В это время день хорошо бы устроить разгрузочные дни. Нужно с осторожностью принимать лекарства, побочные действия могут проявиться в 5 раз сильнее, чем в обычный день.
Как выбрать лучший день для похудения в октябре 2019?
С помощью лунного календаря вы без труда сможете определить самые удачные даты для похудения и укрепления здоровья. Если брать во внимание влияние Луны в определенный период, то можно сократить риск возникновения побочных эффектов от всевозможных диет и улучшить свою жизнь в целом.
Влияние знака Зодиака
Чтобы худеть легко и без вреда для здоровья, следует обратить внимание в каком знаке Зодиака находиться Луна в конкретный период. Ведь все зодиакальные созвездия несут свои характеристики и по-разному влияют на людей.
Влияние знака Зодиака
Нахождение Луны в разных знаках Зодиака (2-3 дня) отражается как на эмоциональном состоянии человека, так и на его физическом самочувствии.
Когда Луна будет находиться в знаках Льва, Овна, Стрельца, нужно будет кушать меньше жиров и углеводов, больше белков.
Хороший период для начала правильного питания, когда Луна будет в знаках Дева, Телец, Козерог.
Луна в Весах, Близнецах и Водолее будет способствовать набору веса.
Когда Луна будет в Скорпионе, Раке, Рыбах, жиры будут плохо усваиваться, поэтому могут с легкостью осесть в районе талии и бедер. Важно следить за рационом питания.
Когда начинать худеть в октябре 2019 года?
Помните, главное в похудении – не навредить. Положительный результат при похудении можно получить, если придерживаться рекомендациям диетолога и советам лечащего врача, систематически заниматься спортом и обращать внимание на советы лунного календаря. Залог успеха в желании похудеть – это правильно выбрать день начала диеты или разгрузочных дней. Подобрать лучший день и период для похудения можно в таблице выше!
Когда лучше начать худеть по Лунному календарю в ноябре 2019 года, чтобы быстро сбросит лишний вес
Когда лучше начать худеть по Лунному календарю в 2019 году в ноябре – этот вопрос часто задают девушки в социальных сетях и на форумах, где обсуждают диеты и похудение. Доказано, что существуют благоприятные дни для того, чтобы сбросить немного лишних килограмм. Однако не все знают, в каких числах ноября можно начинать худеть.
Многие пользователи Сети утверждают, что им удалось похудеть, благодарю Лунному календарю. Это похудение очень удобное, поскольку в определенные дни можно есть сытную пищу.
В какие дни лучше худеть по Лунному календарю в ноябре 2019 года
Считается, что Луна влияет не только на растения, но и на организм человека. В связи с этим уже давно придуман Лунный календарь для похудения, который активно используется и считается действенным.
Прежде чем приступить к «лунной диете», необходимо узнать, что нужно делать в определенные фазы Луны. Если человек ничего не знает об этих фазах, тогда необходимо подготовится, изучить литературу. Однако ничего сложного нет, существует всего четыре фазы: новолуние, растущая Луна, полнолуние и убывающая Луна.
В период новолуния человек нуждается в жидкости. Именно поэтому к этим дням хорошо подходит девиз – меньше еды – больше воды. Новолуние в 2019 году выпадает на 26 ноября.
Во время растущей Луны нужно отказаться от жирной пищи, больше употреблять витамин и клетчатки. В эти дни существует большая вероятность набрать лишний вес. Поэтому никакой жирной пищи. Растущая Луна – 27-30 ноября.
Убывающая Луна указывает на то, что самое время заняться своей фигурой. Это время для похудения и занятия спортом. В дни убывающей Луны из организма уходят все шлаки. Жиры усваиваются хорошо, а углеводы на оборот плохо. Убывающая Луна выпадает на 22-25 ноября.
Полнолуние – этот период указывает на то, что можно употреблять много фруктов и очищенную воду. Однако нужно отказаться от приема различных лекарств, в том числе специальных таблеток для похудения. Полная Луна в ноябре выпадает на 12 число.
Когда начинать худеть в ноябре 2019 года по Лунному календарю
Люди, которые собираются начать худеть при помощи «лунной диеты», часто задают вопрос, при какой фазе Луны лучше всего это делать, чтобы было меньше вреда организму.
Диета, а особенно ее начало – это большой стресс для организма. В связи с этим, нужно начинать худеть по Лунному календарю с той фазы, которая меньше всего воздействует на организм.
Период растущей Луны лучше всего подойдет для начала «луной диеты». В эти дни нужно принимать витамины и клетчатку, которые помогут снизить стресс на организм от начала процесса похудения. Физические нагрузки в первые дни диеты должны быть минимальными, чтобы организм не сильно реагировал на недостаток калорий.
Самое главное при любой диете, неважно лунная она или кремлевская – не навредить организму. Перед началом похудения лучше обратится к врачу, и узнать, нет ли противопоказаний. Все дело в том, что некоторым людям крайне важны определенные вещества, которых, возможно будет нахватать во время диеты.
Лунная диета и влияние на нее знаков Зодиака
Считается, что нахождение разных знаков Зодиака в фазах Луны влияет на самочувствие человека. Именно поэтому важно отслеживать, когда какой знак находится в фазе Луны.
Считается, что во время пребывания Луны в знаках Овен, Стрелец и Лев (дни указаны в таблице), нужно есть меньше жиров и углеводов, но больше белков. Такое распределение способствует похудению.
Если Луна будет в знаках Дева, Козерог и Телец – это хороший повод для начала диеты. В эти дни нужно заняться подготовкой, съесть намного меньше, чем обычно и попробовать не подходить к холодильнику после 18:00.
Когда Луна в Весах, Водолее и Близнецах, лучше отказаться от жирной пищи. Такие дни сильно влияют на набор веса. На стол можно поставить яблоки, зелень, различные овощи. Они помогут забыть о голоде и избавиться от мыслей о жирной еде.
Луна в Раке, Скорпионе и Рыбах указывает на то, что жиры могут легко осесть в районе талии. Именно поэтому в эти дни важно следить за рационом питания.
Благоприятные дни для похудения в сентябре 2019 по лунному календарю
Немало найдется женщин, чьи формы схожи с фигурой Мона Лизы. У некоторых представительниц женского пола формы как у Мэрилин Монро, но и те, и другие мечтают достичь совершенства. Женщинам присуще желание оставаться в любом возрасте красивой, сексуальной и привлекательной. Одни «садятся» на изнуряющие диеты, другие используют для похудения разные методики и схемы, третьи – занимаются в фитнес клубах, а цель у всех одна – иметь подтянутую фигуру и соблазнительные формы. На пути к совершенству встречается масса препятствий и вопросов. Почему одни быстро сбрасывают вес, а другие даже при правильном питании не могут сбросить и пол кило? Ответ подскажет Луна!
Бесспорно, что таинственное ночное светило оказывает влияние на наше самочувствие. Бывает, что в одни дни, сладкое никак не отражается на самочувствии, а в другие – даже шоколадка становится лишней. Все дело в Луне, которая меняет фазы, тем самым воздействуя на прирост лишних килограммов. Женщины привыкли календарь питания сверять календарем лунных дней. Все благоприятные дни для похудения в сентябре 2019 года можно посмотреть в таблице ниже.
Что такое лунный календарь похудения?
В мире суеты, загруженности на работе, бесконечного стресса – женщинам бывает сложно составить свой рацион питания, чтобы не набирать лишний вес, а, напротив похудеть. Для того чтобы облегчить жизнь прекрасной половине человечества, астрологи составили лунный календарь для похудения. В нем отображены все благоприятные дни для начала диеты и все опасные дни, когда лучше поостеречься и не переедать.
Благоприятные дни для похудения в сентябре 2019 года
Режим питания можно корректировать, следовать специальной схеме приема пищи, обращать внимание на благоприятные дни для похудения, указанные в лунном календаре. К похудению нужно отнестись со всех серьезностью. Нужно подобрать такую диету, которая не навредит здоровью.
На заметку желающим похудеть
Когда Луна будет находиться в знаках Земной стихии, у организма появляется потребность в соли. В эти дни соль почти безвредна. В малом количестве она улучшит состав крови. В этот период можно кушать селедку, соленые огурцы, соленые орешки. Употребление белков, жиров и углеводов не пойдет организму на пользу.
Когда Луна будет находиться в знаках стихии Воздуха, у организма появляется потребность в жирах (их употреблять нужно в меру). В этот период можно будет себе позволить мясо, жирное молоко и сыр. Орехи, овощные салаты с растительным маслом можно кушать без ограничений.
Когда Луна будет находиться в знаках Водной стихии, организму понадобятся углеводы. В этот период скажите «СТОП» большому количеству жиров, белков и соли.
Когда Луна будет находиться в знаках Огненной стихии, организму понадобиться больше белка. Количество потребляемых жиров и углеводов должно быть минимальным.
Все благоприятные дни для похудения указаны в таблице ниже, используйте советы специалистов и результат порадует вас.
Благоприятные дни для похудения в сентябре 2019 года таблица
1 сентября 2019
воскресенье

2, 3 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Весы ♎
2 сентября 2019
понедельник

3, 4 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Весы ♎
3 сентября 2019
вторник

4, 5 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Скорпион ♏
4 сентября 2019
среда

5, 6 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Скорпион ♏
5 сентября 2019
четверг

6, 7 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Стрелец ♐
6 сентября 2019
пятница

7, 8 лунный день
Первая четверть
Луна в знаке
Стрелец ♐
7 сентября 2019
суббота

8, 9 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Стрелец ♐
8 сентября 2019
воскресенье

9, 10 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Козерог ♑
9 сентября 2019
понедельник

10, 11 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Козерог ♑
10 сентября 2019
вторник

11, 12 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Водолей ♒
11 сентября 2019
среда

12, 13 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Водолей ♒
12 сентября 2019
четверг

13, 14 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Водолей ♒
13 сентября 2019
пятница

14, 15 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Рыбы ♓
14 сентября 2019
суббота

15, 16 лунный день
Полная Луна
Луна в знаке
Рыбы ♓
15 сентября 2019
воскресенье

16, 17 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Овен ♈
16 сентября 2019
понедельник

17, 18 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Овен ♈
17 сентября 2019
вторник

18, 19 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Овен ♈
18 сентября 2019
среда

19, 20 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Телец ♉
19 сентября 2019
четверг

20, 21 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Телец ♉
20 сентября 2019
пятница

21, 22 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Близнецы ♊
21 сентября 2019
суббота

22, 23 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Близнецы ♊
22 сентября 2019
воскресенье

23, 24 лунный день
Третья четверть
Луна в знаке
Рак ♋
23 сентября 2019
понедельник

24, 25 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Рак ♋
24 сентября 2019
вторник

25 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Рак ♋
25 сентября 2019
среда

25, 26 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Лев ♌
26 сентября 2019
четверг

26, 27 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Лев ♌
27 сентября 2019
пятница

27, 28 лунный день
Убывающая Луна
Луна в знаке
Дева ♍
28 сентября 2019
суббота

28, 29, 1 лунный день
Новая Луна
Луна в знаке
Дева ♍
29 сентября 2019
воскресенье

1, 2 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Весы ♎
30 сентября 2019
понедельник

2, 3 лунный день
Растущая Луна
Луна в знаке
Весы ♎
Влияние фазы Луны
Если есть желание начать худеть по лунному календарю, тогда нужно иметь в виду, что существует четыре лунных фазы: новолуние, растущая Луна, полнолуние и убывающая Луна. Каждая из фаз влияет на общее самочувствие и на похудение в том числе.
В период Новолуния в организме ощущается недостаток жидкости. Поэтому основное правило этого периода гласит: «Меньше еды – больше воды». Устройте разгрузочный день или голодание в это время – результат будет потрясающим. Физические нагрузки должны быть минимальными.
В период растущей Луны рекомендовано принимать витамины, средства для похудения, клетчатку. Нужно следить за рационом питания, так как есть риск набрать лишние килограммы. Усиленные тренировки пойдут на пользу.
Период убывающей Луны — самый идеальный период для похудения. Это время, когда шлаки и токсины уходят прочь из организма. Жиры усваиваются хорошо, а углеводы плохо. В самый раз начать правильное питание, сходить в тренажерный зал. В последний день ущербной Луны диету заканчивают.
В период Полнолуния следует кушать витаминизированные продукты, пить очищенную воду. В это время день хорошо бы устроить разгрузочные дни. Нужно с осторожностью принимать лекарства, побочные действия могут проявиться в 5 раз сильнее, чем в обычный день.
Как выбрать лучший день для похудения в сентябре 2019?
С помощью лунного календаря вы без труда сможете определить самые удачные даты для похудения и укрепления здоровья. Если брать во внимание влияние Луны в определенный период, то можно сократить риск возникновения побочных эффектов от всевозможных диет и улучшить свою жизнь в целом.
Влияние знака Зодиака
Чтобы худеть легко и без вреда для здоровья, следует обратить внимание в каком знаке Зодиака находиться Луна в конкретный период. Ведь все зодиакальные созвездия несут свои характеристики и по-разному влияют на людей.
Влияние знака Зодиака
Нахождение Луны в разных знаках Зодиака (2-3 дня) отражается как на эмоциональном состоянии человека, так и на его физическом самочувствии.
Когда Луна будет находиться в знаках Льва, Овна, Стрельца, нужно будет кушать меньше жиров и углеводов, больше белков.
Хороший период для начала правильного питания, когда Луна будет в знаках Дева, Телец, Козерог.
Луна в Весах, Близнецах и Водолее будет способствовать набору веса.
Когда Луна будет в Скорпионе, Раке, Рыбах, жиры будут плохо усваиваться, поэтому могут с легкостью осесть в районе талии и бедер. Важно следить за рационом питания.
Когда начинать худеть в сентябре 2019 года?
Помните, главное в похудении – не навредить. Положительный результат при похудении можно получить, если придерживаться рекомендациям диетолога и советам лечащего врача, систематически заниматься спортом и обращать внимание на советы лунного календаря. Залог успеха в желании похудеть – это правильно выбрать день начала диеты или разгрузочных дней. Подобрать лучший день и период для похудения можно в таблице выше!