Кленбутерол и метформин для похудения схема приема: Кленбутерол для борьбы с лишним весом

0

Содержание

Препараты для жиросжигания-девушкам :: Женский бодибилдинг

  •  1 -Кленбутерол
  •  

    Кленбутерол (Clenbuterol) – препарат, который применяется в медицине для лечения бронхиальной астмы. В последние годы, кленбутерол нашел широкое применение в бодибилдинге и фитнесе, в связи с его способностью сжигать жир, поэтому часто используется атлетами для похудения и сушки. Курсы кленбутерола часто включают тироксин и кетотифен, для ускорения процесса похудения. Кленбутерол не имеет отношения к анаболическим стероидов и принадлежит к группе адреномиметиков, которые оказывают свое физиологическое действие за счет возбуждения бета-2-адренорецепторов, вследствие чего активируется симпатическая нервная система и запускается липолиз. Для приобретения препарата нужен рецепт, но в большинстве аптек его не спрашивают.

    Несколько научных статей сообщают о частом неправомочном включении кленбутерола в состав спортивных добавок для сжигания жира.

    Механизм действия

    Являясь бета-2 агонистом, кленбутерол действует как жиросжигатель, связываясь с бета-рецепторами 2 типа в жировой и мышечной ткани организма человека. После того, как кленбутерол соединяется с рецептором, запускается каскад биохимических реакций, которые ведут к увеличению синтеза цАМФ (циклический аденозинмонофосфат). цАМФ в свою очередь активирует энзимы, которые мобилизируют жирные кислоты из адипоцитов (клетки жировой ткани).

  • При действии кленбутерола на бета-2-адренорецепторы пресинаптической мембраны усиливается выделение норадреналина и адреналина, которые обладают мощным жиросжигающим эффектом. Кленбутерол повышает уровень основного обмена на 20-30% от исходного уровня.

  • Кленбутерол подавляет активность липопротеиновой липазы, в результате чего отложение жира в жировой ткани становится невозможным. Действуя на бета-2-адренорецепторы центральной нервной системы, данный препарат усиливает секрецию гормонов щитовидной железы – естественные жиросжигатели организма.

    Уникальная особенность кленбутерола заключается в том, что он не только мощный жиросжигатель, но и обладает выраженным антикатаболическим действием, защищая мышцы от разрушения, что весьма актуально во время похудения и сушки в бодибилдинге. В исследованиях было установлено, что антикатаболическое действие препарата обусловлено блокированием Ca++ зависимого и убиквитин-протеасомного протеолиза.

    Новое исследование 2012 года (Francesca Wannenes, Loretta Magni) подтверждает способность кленбутерола блокировать механизмы атрофии мышц.

    За счет вышеназванных механизмов, препарат обладает умеренным анаболическим действием, что доказано в опытах на животных и практическим применением в бодибилдинге. Некоторые авторы (Юрий Бомбела) утверждают, что в больших дозах кленбутерол может обладать катаболическими эффектами, однако это утверждение не соответствует действительности. Для этого нет ни физиологических, ни практических обоснований.

    Учитывая тот факт, что препарат практически не взаимодействует с бета-1-адренорецепторами, происходит расширение бронхов и облегчение дыхания, а также гораздо меньшая частота побочных эффектов со стороны сердечно-сосудистой системы, по сравнению с неселективными агонистами, такими как эфедрин.

    Эффекты кленбутерола
    • Сжигание жира и сушка мышц
    • Повышение температуры
    • Снижение аппетита
    • Психическая активация
    • Антикатаболическае действие
    • Анаболическое действие (слабо выражено)

    Низкая частота побочных эффектов, практически полное отсутствие вреда для здоровья (практика показывает, что необратимые побочные эффекты практически полностью отсутствуют) и широкий ряд положительных эффектов делают кленбутерол одним из лучших жиросжигателей в бодибилдинге.

    Курс кленбутерола: похудение или сушка

    У женщин средняя доза кленбутерола для сушки и похудения составляет 80-100 мкг в сутки. Курс кленбутерола имеет свои тонкие особенности, которые необходимо строго соблюдать во избежание побочных эффектов.

    Длительность курса кленбутерола составляет обычно 2 недели, затем вырабатывается привыкание (толерантность рецепторов) и эффективность снижается. После чего необходимо сделать 2 недельный перерыв и затем повторить курс. Длительность и эффективность курса кленбутерола может быть увеличена за счет включения кетотифена. Иногда для предотвращения адаптации рецепторов рекомендуется пульс-курс – 2 дня приема, 2 дня отдыха, однако эта схема менее эффективна.

    Не забывайте во время цикла принимать достаточное количество протеина, ВССА и другие блокатары кортизола, это значительно улучшит результат. Соблюдайте соответствующую диету для похудения или сушки.

    В 2010 году проведено исследование, выявившее синергический эффект при сочетании с анаболическими стероидами, что подтверждает целесообразность включения препарата в конец курса АС.

    Курс кленбутерола без кетотифена
    • день 1: 20 мкг
    • день 2: 40 мкг
    • день 3: 60 мкг
    • день 4: 80 мкг
    • день 5: 100 мкг
    • день 6-12: 120 мкг
    • день 13: 80 мкг
    • день 14: 40 мкг
    • двухнедельный перерыв

    Доза кленбутерола должна прогрессивно увеличиваться в течение первой недели. Оптимальное время приема кленбутерола – утром (чтобы не спровоцировать бессонницу, к тому же в утренние часы эффективность препарата выше). При увеличении дозировки, начинайте принимать его в 2 приема: утром и после обеда

    Курс кленбутерол + кетотифен

    Кетотифен (продается в любой аптеке) – противоаллергическое средство, с уникальной способностью восстанавливать чувствительность бета-2-адренорецепторов к кленбутеролу. Это свойство было многократно доказано в исследованиях.С помощью кетотифена можно на 10-20 процентов ускорить процесс похудения или сушки и продлить курс до 8 недель. Ко всему прочему, кетотифен устраняет психическое возбуждение, облегчает засыпание и снижает сердцебиение, то есть устраняет многие побочные эффекты кленбутерола.

    • день 1: 20 мкг кленбутерол
    • день 2: 40 мкг кленбутерол
    • день 3: 60 мкг кленбутерол
    • день 4: 80 мкг кленбутерол
    • день 5: 100 мкг кленбутерол + 1 мг кетотифена
    • день 6-27: 120 мкг кленбутерол + 2 мг кетотифена
    • день 28: 80 мкг кленбутерол + 2 мг кетотифена
    • день 29: 50 мкг кленбутерол + 1-2 мг кетотифена
    • день 30: 33-35 мкг кленбутерол + 1 мг кетотифена
    • не менее двух недель перерыва

    Кетотифен принимается на ночь, кленбутерол – утром. Распределение доз такое же как и в предыдущем примере.

    Сочетание: Для максимального повышения эффективности курса кленбутерол комбинируют с тироксином(трийодтеронин). Однако в этом случае возрастает риск побочных эффектов.

    Побочные эффекты кленбутерола

    Побочные эффекты кленбутерола перечислены по частоте возникновения:

    • Дрожь (20%) – особенно выражена в первый день приема, затем постепенно угасает. Устраняется кетотифеном.
    • Потливость (10%)
    • Бессонница (7%) – устраняется кетотифеном
    • Беспокойство (6%) – устраняется кетотифеном
    • Сердцебиение (6%) – устраняется бета-1-адреноблокаторами. Принимайте 5 мг Бисопролола, либо 50 мг Метопролола утром.
    • Повышение артериального давления (6%) – устраняется бета-1-адреноблокаторами. Принимайте 5 мг Бисопролола, либо 50 мг Метопролола утром.
    • Нарушение стула – диарея (5%) – как правило, наблюдается только в первые дни приема препарата
    • Тошнота (3%)
    • Судороги (при передозировке)

    Как видно, многие побочные эффекты кленбутерола можно предотвратить с помощью кетотифена и бисопролола (метопролола). Также, нужно заметить, что большинство побочных эффектов особенно выражены только на начальных этапах курса, и уже через несколько дней они стихают или полностью исчезают.

    В книге Остапенко “Анаболические средства” имеется информация о том, что за счет накопления полиаминов в клетках, кленбутерол может вызывать злокачественный процесс и приводить к увеличению внутренних органов (в частности гипертрофии миокарда), чем можно объяснить выраженное выпячивание передней брюшной стенки у многих современных атлетов. Однако этим заявлениям нет научного и практического подтверждения, поэтому расцениваться они могут только как догадки автора. К тому же, было определено, что увеличение брюшной полости у профессиональных атлетов связано прежде всего с использованием больших доз гормона роста.

    Информация в некоторых инструкциях о бронхоспазме после отмены актуальна только для людей больных астмой, у которых реакция бронхиального дерева повышена.

    Кленбутерол и алкоголь

    Не рекомендуется сочетать кленбутерол и алкоголь, так как это может усилить тошноту и сердцебиение. Кленбутерол и алкоголь усиливают нагрузку на сердечно-сосудистую систему. К тому же алкоголь препятствует похудению и сушке. Алкоголь разрушает мышцы.

  • Тироксин(Трийодтеронин)
  • Тироксин (Левотироксин, L-тироксин, Тетрайодтиронин, Т4) — основной гормон щитовидной железы. Тироксин биологически малоактивен, с помощью специального фермента превращается в организме в более активную форму — трийодтиронин. Тироксин применяется в медицине для лечения гипотиреоза, кроме того тироксин широко применяется в бодибилдинге как средство для похудения.

    Аналоги тироксина:

    Трийодтиронин (Т3) – часто применяется для похудения вместо тироксина, по действию они практически идентичны. Трийодтиронин продается под торговыми названиями Цитомель, Триакана и другие.

    В чем разница между Т3 и Т4

    Щитовидная железа выделяет в основном Т4 (тироксин) – сам по себе этот гормон обладает слабой биологической активностью, однако в тканях он конвертируется в более активную форму Т3 (трийодтиронин) с помощью фермента селен-зависимой монодейодиназы. Т3 в свою очередь оказывает основное биологическое действие. Таким образом, можно считать Т4 прогормоном, который в тканях превращается в основной гормон Т3.

    На многих ресурсах, трийодтиронин считается лучшим выбором, однако научные данные говорят об обратном. Цитата из клинической фармакологии Гудмана, последнее 12 издание от 2010 года – наиболее авторитетная книга по фармакологии в мире:

    Liothyronine is less desirable for chronic replacement therapy due to the requirement for more frequent dosing (plasma t1/2 = 0.75 days),
    higher cost
    , and transient elevations of serum T3 concentrations above the normal range. In addition, organs that express the type 2 deiodinase use the locally generated T3 in addition to plasma T3, and hence there is theoretical concern that these organs will not maintain physiological intracellular T3 levels in the absence of plasma T4.

    Итого мы получаем:

    1. Т3 ощутимо дороже
    2. Т3 создает нежелательные колебания концентрации
    3. Ткани с дейодиназой 2 типа используют дополнительно трийодтиронин, который образуется из Т4 внутри клетки. Это значит, что интрацеллюлярный уровень Т3 в этих тканях будет ниже, если даже концентрация тироксина останется неизменной (а при приеме препарата для сжигания жира она станет ниже нормы). Из любого источника можно узнать, что в жировой ткани синтезируется дейодиназа 2 типа.

    Из выше представленных аргументов следует, что тироксин предпочтительнее для сжигания жира, по крайней мере по трем критериям.

    Эффекты тироксина
    • Ускорение метаболизма
    • Усиление теплопродукции
    • Сжигание жира
    • Стимулирующий эффект на ЦНС
    • Подавление аппетита
    • Снижение потребности во сне
    • Повышение физической работоспособности

    По эффективности тироксин превосходит большинство существующих жиросжигателей, в том числе фармакологических.

    Побочные действия тироксина
    • Тахикардия
    • Диарея
    • Повышение давления
    • Возбужденность
    • Бессонница
    • Мышечная дрожь
    • Потливость
    • Чувство жара
    • Снижение функции щитовидной железы (возникает при длительных курсах и очень высоких дозах тироксина, при употреблении рекомендуемых доз, функция восстанавливается уже через 3-4 недели)
    • Аллергическая сыпь

    Тироксин для похудения

    Многие женщины  прибегают к использованию Тироксина в качестве средства для похудения. Тироксин обладает мощным жиросжигающим эффектом, увеличивает расход калорий и ускоряет метаболизм. Популярность его снизилась в последнее время в связи с негативным влиянием на сердце, тироксин обладает адреналиноподобным эффектом, заставляя сердце биться чаще, а вместе с этим вызывает чувство волнения и беспокойства, которые не очень хорошо переносятся. Однако многие побочные эффекты можно устранить, если комбинировать тироксин и бета-блокаторы. Бета-блокаторы ингибируют рецепторы, посредством которых тироксин воздействует на сердце, таким образом, они предотвращают негативное влияние тироксина на сердце, нормализуют ритм и снижают проявление некоторых других побочных действий тироксина.

    Многие считают, что тироксин может необратимо подавить функцию своей собственной щитовидной железы, однако в исследованиях было показано, что даже большие дозы препарата за 3 недели приема снижают секрецию собственных гормонов только на 20%, при этом уже через 4 недели секреция возвращалась в норму.

    Преимущества тироксина: высокая доступность и эффективность. Недостатки тироксина: достаточно большое число побочных эффектов, однако многие из них можно предотвратить.

    Как принимать тироксин: курс для похудения
    • Начните прием тироксина с 50 мкг в сутки, 2 раза в день (по 25 мкг) в первую половину дня. Утром примите 25 мг метопролола (бета-блокатор, который устраняет перегрузку сердца и сердцебиение), если частота пульса после обеда выше 70 уд. в минуту в покое, то примите еще 25 мг метопролола.
    • Постепенно увеличьте дозу до 150-300 мкг в сутки, 3 раза в день до 18:00. Увеличьте суточную дозу Метопролола до 100 мг (2 раза в сутки по 50 мг). Дозировка метопролола подбирается индивидуально, так чтобы частота пульса в покое была 60-70 уд. в минуту.
    • Снизьте дозу тироксина, если возникли выраженные побочные эффекты.
    • Следите за частотой пульса, если в покое частота сердцебиения выше 80 – увеличьте дозу метопролола на 25 мг, если пульс в покое ниже 60 ударов в минуту, снизьте дозу метопролола на 25 мг.
    • Следите за артериальным давлением, оно не должно быть выше 140/100 мм рт. ст. Метопролол позволяет снизить артериальное давление.
    • Продолжительность курса 4-7 недель.
    • Не прекращайте прием тироксина резко: начните снижать дозу за 2 недели до конца цикла, продолжайте постепенное снижение до полной отмены.
    • Если у вас возникла диарея – включите в курс лоперамид по 1-2 капсуле в сутки.
    • Минимальный перерыв после окончания курса 3-4 недели.

    Курс кленбутерол + тироксин + йохимбин

    Данная комбинация используется в жиросжигателе CYX3 от AxioLabs, и является одной из самых мощных. Можно существенно сэкономить, если принимать активные вещества по отдельности. Высокая эффективность комплекса обусловлена тем, что тироксин (или трийодтиронин) способен не только самостоятельно ускорять метаболизм и запускать сжигание жира, но и усиливать чувствительность адренорецепторов, через которые действуют кленбутерол и йохимбин.

    За одну единицу (ед.) принимается следующее сочетание исходных веществ:

    • Кленбутерол – 40 мкг
    • Тироксин – 25 мкг(отпускается в аптеке)
    • Йохимбин – 5 мг (доступен в магазинах спортивного питания)

    Дозировка является кратной выпускаемым таблетированным формам упомянутых препаратов. Из комплекса можно исключить йохимбин, если у вас нет возможности его приобрести, при этом дозировки и режим приема оставшихся 2х препаратов будут прежними.

    Рекомендуемый курс:

    • день 1-3: 1 ед.
    • день 4-6: 1,5 ед.
    • день 7-9: 1 ед. утром, 1 ед. после обеда
    • день 10-12: 1,5 ед.
    • день 13-15: 1 ед.
    • день 16-19: 0,5 ед.
    • день 20-21: 0, 25 ед.

    В последующие три недели рекомендуется дать организму отдых, после чего курс можно повторить. Все вещества рекомендуется принимать за 30 минут до завтрака, запивая обычной водой.

    В случае возникновения лихорадочного состояния рекомендуется прием 1-2 мг кетотифена во второй половине дня. Для защиты сердца и снижения частоты сердечных сокращений необходимо применять бета-блокаторы (метопролол в дозе 50 мг 2 раза в сутки).

  • Метформин
  • Метформин гидрохлорид – таблетированный препарат для лечения сахарного диабета класса бигуанидов, который обладает способностью снижать вес, поэтому часто используется для похудения. Доступен на рынке под торговыми марками: Метформин, Глюкофаж, Сиофор, Багомет, Метфогамма, Гликон, Метоспанин, Глиформин, Глиминфор, Софамет, Форметин, Ланжерин, Метадиен, Формин Плива, НовоФормин. Метформин практически не имеет побочных эффектов при правильном применении и не опасен для здоровья, в отличии от большинства других жиросжигателей. Метформин снижает уровень вредного холестирина и глюкозы, которые часто повышены при лишнем весе.

    Механизм действия при похудении

    Глюкофаж применяется для похудения в связи с его способностью ускорять окисление жирных кислот. , также он снижает усвоение углеводов из пищеварительного тракта.

    Глюкофаж активирует АМФ-киназу, за счет чего снижает уровень глюкозы в результате подавления ее синтеза в печени (подавление глюконеогенеза).Также, метформин увеличивает чувствительность инсулиновых рецепторов к инсулину, улучшает потребление глюкозы мышцами. Снижение инсулина при похудении необходимо потому, что этот гормон способствует отложению потребляемых питательных веществ в жир, особенно если основная проблемная зона – живот. Сразу после приема пищи резко поднимается уровень глюкозы в крови, на что реагирует поджелудочная железа и вырабатывает инсулин, который в свою очередь вынуждает ткани потреблять глюкозу, откладывая ее в жиры. Именно поэтому, практически во всех диетах для похудения рекомендуется потреблять меньше продуктов, которые вызывают подъем сахара в крови.

    И наконец, инсулин вызывает чувство голода, поэтому метформин при похудении помогает подавит чувство голода.

    Эффективность метформина снижается при повышении кислотности крови, поэтому некоторые авторы рекомендуют исключить упражнения во время курса глюкофажа, так как физическая нагрузка приводит к образованию молочной кислоты. Однако последние исследования показали, что упражнения не влияют на общую кислотность крови, поэтому во время приема метформина вы можете заниматься без ограничений, тем самым только увеличивая эффективность курса.

    Курс глюкофажа

    Глюкофаж (метформин) является безопасным препаратом, и одобрен официальной медициной к применению здоровыми людьми для похудения, однако этот препарат требует обязательного соблюдения диеты, а именно исключения продуктов, которые поднимают сахар крови (быстрые углеводы). Принимая Глюкофаж и съедая в это же время всего одну булочку, вы сведете полезный эффект к нулю.

    • Соблюдайте диету для похудения
    • Исключите быстрые углеводы
    • Принимайте Метформин для похудения по 500 мг перед приемом пищи, три раза в сутки
    • Если у вас возникла диарея, значит вы злоупотребляете углеводами
    • Если у вас возникает тошнота после приема метформина – уменьшите дозу в два раза
    • Выполняйте систематически аэробные тренировки для максимальной эффективности курса

    Срок применения препарата не должен превышать 18-22 дня, после которых должен следовать перерыв в 1-2 месяца – более короткий перерыв ведет к адаптации организма и метформин оказывается не способным проявлять свойства жиросжигателя в полной мере.

    Побочные эффекты и вред для здоровья

    Не принимайте глюкофаж для похудения, если у вас имеется:

    • Заболевания почек, сопровождающиеся недостаточностью
    • Сердечная недостаточность
    • Другое заболевание, при котором повышена кислотность крови
    • Не принимайте глюкофаж с другими сахараснижающими средствами и иными препаратами, без консультации врача

    Возможные побочные эффекты глюкофажа (встречаются редко):

    • Диарея (необходимо снизить количество потребляемых углеводов)
    • Головная боль (обычно быстро проходит)
    • Спазмы в животе
    • Тошнота (необходимо снизить дозу метформина)
    • Повышенное газообразование (необходимо снизить количество потребляемых углеводов)
    • Лактоацидоз (при наличии предрасполагающих заболеваний)

    Как правило побочные эффекты метформина возникают в начале курса, и затем быстро проходят.

  • Стимуляторы для похудения | Фармакология

    Стимуляторы для похудения

    Стимуляторы (часто также называемые психостимуляторы) – психоактивные вещества и препараты, которые стимулируют функцию центральной нервной системы: улучшают память, ускоряют мышление, устраняют сонливость, повышают когнитивные возможности. Кроме того стимуляторы активируют двигательную деятельность, ускоряют обмен веществ и способствуют сжиганию жира, поэтому часто применяются в бодибилдинге.

    К стимуляторам относятся многие препараты, которые используются для лечения депрессии и подавленного психического состояния, сонливости и многих других состояний. Стимуляторами являются многие наркотические вещества. В тоже время стимуляторы присутствуют в обычных продуктах питания (например, кофеин в чае и кофе).

    Эффекты стимуляторов

    Стимуляторы имеют широкий ряд различных физиологических эффектов, увеличивая активность центральной нервной системы и проводимость периферических нервов. Специфические эффекты стимуляторов могут различаться в зависимости от конкретного вида вещества, а также от пути введения.

    Эффекты свойственные всем стимуляторам на ЦНС включают:

    • Повышение внимания
    • Снижения утомления
    • Увеличение продуктивности в том или ином виде деятельности
    • Повышение мотивации
    • Прояснение сознания
    • Улучшение настроения

    Нежелательные эффекты стимуляторов:

    • Увеличение частоты сердечных сокращений и аритмия
    • Повышение артериального давления
    • Спазм сосудов
    • Бледность кожных покровов
    • Потливость
    • Тревога
    • Зависимость и наркомания в случае систематического употребления

    Полезные эффекты стимуляторов в бодибилдинге:

    • Увеличение силовых показателей
    • Усиление двигательной активности
    • Повышение выносливости
    • Подавление аппетита
    • Ментальная концентрация

    Механизм действия

    Стимуляторы реализуют свое действие за счет различных механизмов:

    • Повышение концентрации адреналина в крови.
    • Повышение концентрации норадреналина, серотонина и дофамина в синапсах головного мозга и периферических нервов.
    • Увеличение чувствительности рецепторов к активирующим медиаторам (норадреналин, серотонин, адреналин, дофамин, ацетилхолин и др).

    Психостимуляторы для похудения

    Доступные стимуляторы или безопасные стимуляторы:

    • Кофеин
    • Эфедрин
    • Синэфрин
    • Йохимбин
    • Никотин

    Малодоступные стимуляторы:

    • Амфетамины
    • Метамфетамины
    • Кокаин
    • Экстази
    • Мефедрон

    Эфедрин для похудения

    Эфедрин (англ. Ephedrine) – препарат со стимулирующим действием, симпатомиметик, используется в бодибилдинге для подавления аппетита и сжигания жира. В медицине применяется для лечения бронхиальной астмы, гипотензии и некоторых других заболеваний.

    Эфедрин схож по структуре и действию с такими стимуляторами ЦНС как амфетамины и метамфетамины. Химически, эфедрин является алкалоидом, который содержится в различных растениях рода Эфедры (семейство Ephedraceae). Наиболее распространенные формы – эфедрина гидрохлорид и эфедрина сульфат.

    Действие эфедрина

    Эфедрин является симпатомиметиком, это значит, что его действие реализуется за счет высвобождения катехоломинов (норадреналина) из нервных окончаний, которые в свою очередь взаимодействуют с адренэргическими рецепторами. Действие эфедрина в целом проявляется активацией симпатической нервной системы. Сам эфедрин не взаимодействует с адренорецепторами. Действие эфедрина на центральную нервную систему ограничено, поскольку он плохо проникает через гемато-энцефаличекий барьер.

    Эффекты эфедрина

    • Психическая стимуляция
    • Повышение пульса
    • Ускорение метаболизма
    • Снижение аппетита
    • Сжигание жира
    • Повышение работоспособности и производительности тренировок
    • Умеренное мочегонное действие

    Сочетание эфедрина

    Чаще всего эфедрин сочетают с кофеином и аспирином – ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин), иногда аспирин заменяется салицином, который по действию практически не отличается от аспирина. Многие производители спортивного питания раньше выпускали жиросжигатели на основе ЭКА. В настоящее время жиросжигатели с ЭКА являются нелегальными в России и многих странах мира, однако продолжают изготавливаться в таких странах как Китай, Индия, Таиланд и др.

    Побочные эффекты эфедрина

    Побочные эффекты связанные с приемом эфедрина внутрь:

    • Со стороны сердечно-сосудистой системы: тахикардия, аритмия, стенокардия, повышение артериального давления
    • Кожные побочные эффекты: приливы, потливость, акне
    • Гастроинтестинальные: подавление аппетита, тошнота
    • Мочеполовая система: затруднение мочеиспускание (очень редко)
    • Центральная нервная система: беспокойство, бессонница, эйфория, агрессивность
    • Прочие побочные эффекты эфедрина: головокружение, головная боль, тремор (дрожь), гипергликемия, сухость во рту

    Предотвращение побочных эффектов эфедрина

    Многие побочные эффекты можно предотвратить, если соблюдать следующие правила:

    • Главный негативный эффект эфедрина – перегрузка сердца, однако эту побочную реакцию можно предотвратить с помощью бета-блокаторов. Принимайте Метопролол в дозировке 50-100 мг 1-2 раза сутки, это нормализует артериальное давление, снизит частоту пульса, устранит неприятные ощущения в груди. Метопролол защитит ваше сердце, заблокировав влияние эфедрина на миокард. Что бы подобрать точную дозу бета-блокаторов, проверьте частоту пульса через 2-3 часа после приема порции эфедрина и 50 мг Метопролола. Если пульс в пределах 60-80 в покое, до доза достаточная. Если пульс ниже – уменьшите дозу Метопролола в два раза, если пульс выше – увеличьте дозу в 1,5-2 раза.
    • Пейте достаточное количество жидкости – не менее 2,5 литров в сутки (общее количество), иначе возникает обезвоживание, которое грозит многочисленными осложнениями. Препарат подавляет чувство жажды и увеличивает потери жидкости, поэтому контролируйте количество выпиваемой воды.
    • Для предотвращения бессонницы не принимайте препарат во вторую половину дня.
    • Если возникли другие выраженные побочные эффекты, снизьте дозу эфедрина или полностью отмените.
    • Не принимайте данный препарат, если у вас есть противопоказания.
    • Для полной безопасности, прием эфедрина должен быть согласован с врачом.

    Противопоказания к эфедрину

    • Не принимайте эфедрин совместно с антидепрессантами (ингибиторы обратного захвата серотонина, ингибиторы МАО и некоторые другие).
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы (ИБС, инфаркт в анамнезе, аритмии и др.)
    • Повышенное артериальное давление
    • Закрытоугольная глаукома
    • Гипертрофия простаты
    • Феохоромоцитома
    • Беременность и лактация
    • Возраст менее 18 лет (относительное противопоказание).
    • Если у вас имеются какие-либо заболевания, или вы принимаете лекарственные средства, перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

    Препараты содержащие эфедрин

    Препарат, содержащий эфедрин

    Пожалуй, единственный доступный без рецепта препарат, содержащий эфедрин в настоящее время – Бронхолитин.

    Один флакон Бронхолитина содержит: эфедрина гидрохлорид – 100 мг, глауцина гидробромид – 125 мг, масло базилика камфорного 125 мг.

    Многие атлеты даже не догадываются, что Бронхолитин является идеальным источником эфедрина. Средняя порция бронхолитина – 0,5-0,25 флакона (50-25 мг эфедрина). Создается такое впечатление, что разработчики специально включили в Бронхолитин нетоксичные сопутствующие компоненты. Масло базилика совершенно безопасно, однако придает бронхолитину мерзкий вкус. Глауцин – разовая доза может составлять 80 мг (2/3 флакона Бронхолитина), это нетоксичное соединение, которое обладает седативным эффектом. В сочетании с эфедрином, глауцин устраняет многие его побочные эффекты: снижается тревожность и беспокойство, реже возникает дискомфорт в груди и т.д., в тоже время глауцин не снижает жиросжигающий эффект эфедрина.

    Однако есть и существенный недостаток – сахар. В 1 флаконе бронхолитина содержится 43 г сахара (около 14 г в одной порции сиропа). Фактически – это всего две чайных ложки, которые не создадут значительного препятствия во время сушки и быстро “сгорят” в процессе тренинга. Однако, помимо этого, сахар увеличивает секрецию инсулина, который препятствует сжиганию жира. Не смотря на все кажущиеся препятствия, есть фармакологическое решение, которое решает все проблемы. Акарбоза (торговая марка Глюкобай) – этот препарат блокирует в желудочно-кишечном тракте фермент альфа-глюкозидазу, которая осуществляет переваривание сахара. Фактически, одна доза акарбозы заблокирует усвоение сахара из сиропа. Данный препарат можно использовать параллельно как вспомогательное средство во время сушки. Читайте основную статью – блокаторы углеводов. Его использование относительно безопасно, поскольку он не усваивается и не взаимодействует с другими препаратами.

    Курс эфедрина для похудения

    • Тщательно ознакомьтесь с фармакологическими аспектами эфедрина.
    • Начните прием с 25 мг эфедрина 1 раз в сутки. Проверьте переносимость и обратите внимание на побочные эффекты.
    • Увеличьте кратность приема до 3 раз по 25 мг, отрегулируйте дозу Метопролола, как описано выше.
    • Принимайте эфедрин в первую половину дня, для предотвращения бессонницы.
    • В дни тренировок принимайте 1 дозу эфедрина за 1 час до начала тренинга.
    • Продолжительность курса – 2 недели, затем нужно сделать перерыв минимум 1 неделю.
    • Соблюдайте диету для похудения
    • Принимайте спортивное питание для похудения
    • Выполняйте аэробные тренировки каждый день по 40-60 минут.

    Замена эфедрина

    Как известно, эфедрин запрещен к свободному распространению и отпуску в России в чистом виде. Препарат содержащий эфедрин – бронхолитин содержит довольно много сахара и имеет скверный вкус, вызывая у некоторых людей тошноту и другие неприятные эффекты. Однако существует адекватная замена эфедрина – тироксин, основной гормон щитовидной железы. Тироксин можно свободно приобрести в аптеке, препарат обладает похожим действием – он активирует адренорецепторы, запуская процесс сжигания жира. Тироксин является полноценной заменой эфедрина, и может применяться с такой же эффективностью, как эфедрин.

    ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)

    ЭКА – это комбинация трех препаратов: эфедрина, кофеина и аспирина, которая используется в бодибилдинге и фитнесе для снижения веса и получения рельефа. Термин ЭКА представляет собой акроним, который включает начальные буквы составляющих его препаратов. Спортивное питание на основе ЭКА стало особенно популярно в 1990-е годы, когда на рынке насчитывались сотни видов различных добавок для редукции жировых отложений, однако позднее комбинация ЭКА была запрещена во многих странах мира (США, Канада, Россия). Это связано со злоупотреблением и использованием эфедрина в качестве прекурсора для производства наркотических веществ.

    Эффективность ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)

    Плацебо-контролируемые исследования позволили сделать однозначный вывод: ЭКА (стандартная дозировка) эффективна для сжигания жира. Комбинация эфедрина, кофеина и аспирина продемонстрировала статистически значимое превосходство по сравнению с плацебо, без возникновения серьезных побочных эффектов.

    Метаанализ данных показал, что ЭКА увеличивает потерю жира на 1-3 кг в месяц, без дополнительных мероприятий (физические нагрузки, диета). Эффективность комбинации ЭКА резко увеличивается при выполнении аэробных тренировок и соблюдении низкокалорийной диеты.

    Что интересно, сочетание кофеина и эфедрина действует значительно мощнее, по сравнению с отдельным приемом каждого из компонентов. Проводилось специальное исследование, которое длилось полгода. Пациенты, страдающие ожирением, соблюдали диету и получали: либо кофеин (дозировка 200 мг/день), либо эфедрин (дозировка 20 мг/день), либо комбинацию кофеина и эфедрина (дозировки 200 мг + 20 мг/день), либо плацебо. Наиболее эффективной оказалась формула кофеин плюс эфедрин. Те, кто ее принимал, потеряли 16,8 кг против 13,2 кг у принимавших плацебо.

    Зачем в ЭКА нужен аспирин?

    Около 15 лет назад, когда в качестве похудения активно применялись только кофеин и эфедрин, ученые из Harvard Medical School решили добавить в эту комбинацию аспирин. Предполагалось, что аспирин будет усиливать и продлевать действие эфедрина. Механизм действия аспирина заключается в подавлении синтеза простагландинов, которые могут угнетать секрецию норадреналина в синапсах и приводить к снижению эффективности эфедрина.

    В исследовании The University of London’s Department of Nutrition and Dietetics на женщинах сравнили эффективность комбинации Э+К и Э+К+А. В группах не было выявлено существенных различий по снижению жировой массы.

    Еще одно исследование в King’s College in London подтвердило, что аспирин не потенцирует действие эфедрина. Через неделю приема ЭКА и ЭК, различия в потере жировой массы не превышали 30 г.

    Отсюда можно сделать вывод, что присутствие аспирина в комплексе ЭКА не обязательно. К тому же, нужно учитывать, что данный препарат обладает рядом побочных эффектов, в частности образование язвы желудка.

    Побочные эффекты и вред для здоровья

    Данные о серьезных побочных эффектах ЭКА основаны только на единичных случаях самообращения, при этом у пациентов как правило обнаруживались предрасположенность или патология сердечно-сосудистой системы, которые имели место быть до начала употребления ЭКА.

    В исследованиях ЭКА на здоровых людях не было зафиксировано ни одного серьезного осложнения во время и после употребления препаратов. Таким образом, комбинацию эфедрина, кофеина и аспирина можно считать относительно безопасной. Преувеличение опасности ЭКА связано с незнанием фактических данных и антипропагандой наркотиков, не более того.

    Курс ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)

    Оптимальными соотношениями эфедрина, кофеина и аспирина признаны 1:10:10 или 1:10:15. В переводе на дозировку действующих веществ (одна порция ЭКА): эфедрина – 25 мг, кофеина – 250 мг, аспирина – 250 мг (1/2 таблетки). В день обычно принимается до трех таких порций. В вечернее время ЭКА принимать не рекомендуется, в связи с развитием бессонницы.

    Длительность курса ЭКА составляет 1-2 недели, после чего необходимо сделать перерыв на 1 неделю, затем курс ЭКА можно повторять.

    Особенности приема эфедрина описаны в основной статье: Эфедрин

    Для повышения эффективности курса ЭКА необходимо:

    • Выполнять аэробные тренировки
    • Соблюдать диету для похудения
    • Принимать спортивное питание для похудения

    Кофеин (caffeine)

    Кофеи́н — алкалоид, стимулятор центральной нервной системы, с широким рядом прочих физиологических эффектов, принадлежит к группе метилксантинов содержится в растениях, таких как кофе, чай (кофеин, экстрагированный из чая, часто называют теин), мате (кофеин, экстрагированный из него, иногда называют матеин), гуарана, кола, и многих других.
    Для фармакологических целей производится синтетически и экстрагируется из растений. Содержится в энергетических напитках, часто встречается в составе спортивного питания, практически все жиросжигатели, многие предтренировочные комплексы содержат кофеин.

    Эффекты кофеина

    Кофеин регулирует (главным образом, усиливая) процессы возбуждения в коре головного мозга; в соответствующих дозах он усиливает положительные условные рефлексы и повышает двигательную активность. Стимулирующее действие приводит к повышению умственной и физической работоспособности, уменьшению усталости и сонливости.

    Действие кофеина (как и других психостимулирующих средств) в значительной степени зависит от типа высшей нервной деятельности; дозирование кофеина должно поэтому производиться с учётом индивидуальных особенностей нервной деятельности. Кофеин ослабляет действие снотворных и наркотических средств, повышает рефлекторную возбудимость спинного мозга, возбуждает дыхательный и сосудодвигательный центры. Сердечная деятельность под влиянием кофеина усиливается, сокращения миокарда становятся более интенсивными и учащаются. При коллаптоидных и шоковых состояниях артериальное давление под влиянием кофеина повышается, при нормальном артериальном давлении существенных изменений не наблюдается, так как одновременно с возбуждением сосудодвигательного центра и сердца под влиянием кофеина расширяются кровеносные сосуды скелетных мышц и других областей тела (сосуды головного мозга, сердца, почек), однако сосуды органов брюшной полости (кроме почек) сужаются. Диурез под влиянием кофеина несколько усиливается, главным образом в связи с уменьшением реабсорбции электролитов в почечных канальцах.

    Механизм действия кофеина

    По современным данным, в механизме действия кофеина существенную роль играет его угнетающее влияние на фермент фосфодиэстеразу, что ведёт к внутриклеточному накоплению циклического аденозинмонофосфата (АМФ). Циклический АМФ рассматривается как медиаторное вещество (вторичный медиатор), при помощи которого осуществляются физиологические эффекты различных биогенных лекарственных веществ. Под влиянием циклического АМФ усиливаются процессы гликогенолиза, стимулируются метаболические процессы в разных органах и тканях, в том числе в мышечной ткани и в ЦНС. Полагают, что стимуляция кофеином желудочной секреции тоже связана с увеличением содержания циклического АМФ в слизистой оболочке желудка.

    В нейрохимическом механизме стимулирующего действия кофеина важную роль играет его способность связываться со специфическими («пуриновыми», или аденозиновыми) рецепторами мозга, эндогенным лигандом для которых является пуриновый нуклеозид — аденозин. Структурное сходство молекулы кофеина и аденозина способствует этому. Поскольку аденозин рассматривается как фактор, уменьшающий процессы возбуждения в мозге, замещение его кофеином приводит к стимулирующему эффекту. При длительном применении кофеина возможно образование в клетках мозга новых аденозиновых рецепторов и действие кофеина постепенно уменьшается. Вместе с тем при внезапном прекращении введения кофеина, аденозин занимает все доступные рецепторы, что может привести к усилению торможения с явлениями утомления, сонливости, депрессии и др. 

    Кофеин в спортивном питании

    В спортивном питании кофеин используется как мощный энергетический акселератор. Он обладает выраженным эргогенным эффектом, что позволяет перевести тренинг на более высокий уровень интенсивности, что в свою очередь ведет к ускорению сжигания жировых запасов, и увеличению нагрузки на мышцы, тем самым ускоряя их рост. Кофеин помогает лучше сконцентрироваться на технике упражнений. Кофеин входит в состав многих жиросжигателей, предтренировчных комплексов, креатина с транспортной системой, пампинг-комплексов, энергетиков и других добавок.

    Наиболее оптимальное время приема спортивных добавок с кофеином – за 30 минут до тренировки. Практически все жиросжигатели проявляют свой максимальных эффект при употреблении перед тренингом.

    Кофеин и креатин

    Вопреки бытующему мнению, кофеин не разрушает молекулы креатина, однако взаимодействие кофеина и креатина до сих пор дискутируется. Одни исследования показывают положительные результаты при сочетании креатина и кофеина, другие отрицательные и еще окончательно не ясно, кому верить. Суммируя современные научные данные, можно прийти к выводу, что кофеин действительно является антагонистом креатина, однако суммарное действие будет скорее положительным, чем отрицательным.

    Для объяснения, можно привести арифметический пример: эффект креатина = 2, эффект кофеина = 2. Креатин + кофеин = 3, (где эффект кофеина = 2, а эффект креатина = 1). Пояснение: мы не получим такого эффекта как следовало ожидать, за счет снижения эффективности креатина, но все же суммарный эффект будет больше.

    Таким образом, кофеин действительно снижает эффективность креатина, но используя их вместе мы получаем больше пользы, чем от каждого по отдельности. Поэтому есть смысл приобретения добавок объединяющих в составе креатин и кофеин, при хорошей переносимости последнего.

    Популярные добавки с кофеином

    • BSN – NO-Xplode
    • USPlabs – Jack3d
    • Gaspari Nutrition – SuperPump250
    • Universal – Animal Cuts
    • VPX NO – Shotgun

    Рекомендуемые дозы кофеина

    Оптимальные дозы кофеина зависят во многом от физиологических особенностей человека и привыкания. При систематическом употреблении кофеин-содержащих напитков и добавок повышается толерантность организма, в этом случае легко переносятся относительно большие дозы кофеина 200-400 мг. У некоторых людей симптомы передозировки начинаются уже с дозы 100 мг. Поэтому все кофеин-содержащие добавки следует начинать принимать с постепенным увеличением дозы.

    Побочные эффекты кофеина

    Побочные и общие эффекты кофеина наглядно проиллюстрированы на рисунке. Беременные и кормящие матери должны избегать прием кофеин-содержащих спортивных добавок.. Люди в возрасте старше 50 должны с особой осторожностью принимать спортивное питание с кофеином. При возникновении серьезных побочных эффектов прекратите прием продукта.

    Кленбутерол – для сушки и похудения

    Кленбутерол (Clenbuterol) – препарат, который применяется в медицине для лечения бронхиальной астмы. В последние годы, кленбутерол нашел широкое применение в бодибилдинге и фитнесе, в связи с его способностью сжигать жир, поэтому часто используется атлетами для похудения и сушки. Курсы кленбутерола часто включают тироксин и кетотифен, для ускорения процесса похудения. Кленбутерол не имеет отношения к анаболическим стероидам и принадлежит к группе адреномиметиков, которые оказывают свое физиологическое действие за счет активации симпатической системы, в данном случае взаимодействия с бета-2-адренорецепторами.

    Средняя стоимость: Кленбутерол (китай) 400-500 р, Кленбутерол (балкан) – 400 р

    Механизм действия

    Являясь бета-2 агонистом, кленбутерол действует как жиросжигатель, связываясь с бета-рецепторами 2 типа в жировой и мышечной ткани организма человека. После того, как кленбутерол соединяется с рецептором, запускается каскад биохимических реакций, которые ведут к увеличению синтеза цАМФ (циклический аденозинмонофосфат). цАМФ в свою очередь активирует энзимы, которые мобилизируют жирные кислоты из адипоцитов (клетки жировой ткани).

    При действии кленбутерола на бета-2-адренорецепторы пресинаптической мембраны усиливается выделение норадреналина и адреналина, которые обладают мощным жиросжигающим эффектом. Кленбутерол повышает уровень основного обмена на 20-30% от исходного уровня.

    Кленбутерол подавляет активность липопротеиновой липазы, в результате чего отложение жира в жировой ткани становится невозможным. Действуя на бета-2-адренорецепторы центральной нервной системы, данный препарат усиливает секрецию гормонов щитовидной железы – естественные жиросжигатели организма.

    Уникальная особенность кленбутерола заключается в том, что он не только мощный жиросжигатель, но и обладает выраженным антикатаболическим действием, защищая мышцы от разрушения, что весьма актуально во время похудения и сушки в бодибилдинге. В исследованиях было установлено, что антикатаболическое действие препарата обусловлено блокированием Ca++ зависимого и убиквитин-протеасомного протеолиза.

    За счет вышеназванных механизмов, препарат обладает умеренным анаболическим действием, что доказано в опытах на животных и практическим применением в бодибилдинге. Некоторые авторы (Юрий Бомбела) утверждают, что в больших дозах кленбутерол может обладать катаболическими эффектами, однако это утверждение не соответствует действительности. Для этого нет ни физиологических не практических обоснований.

    Учитывая тот факт, что препарат практически не взаимодействует с бета-1-адренорецепторами, происходит расширение бронхов и облегчение дыхания, а также гораздо меньшая частота побочных эффектов со стороны сердечно-сосудистой системы, по сравнению с неселективными агонистами, такими как эфедрин.

    Эффекты кленбутерола

    • Сжигание жира и сушка мышц
    • Повышение температуры
    • Снижение аппетита
    • Психическая активация
    • Антикатаболическое действие
    • Анаболическое действие

    Низкая частота побочных эффектов, практически полное отсутствие вреда для здоровья (практика показывает, что необратимые побочные эффекты практически полностью отсутствуют) и широкий ряд положительных эффектов делают кленбутерол одним из лучших жиросжигателей в бодибилдинге.

    Курс кленбутерола: похудение или сушка

    У мужчин рекомендуемая доза кленботерола для сушки и похудения составляет 120 – 140 мкг в сутки. У женщин средняя доза кленбутерола для сушки и похудения составляет 80-100 мкг в сутки. Курс кленбутерола имеет свои тонкие особенности, которые необходимо строго соблюдать во избежание побочных эффектов.

    Длительность курса кленбутерола составляет обычно 2 недели, затем вырабатывается привыкание (толерантность рецепторов) и эффективность снижается. После чего необходимо сделать 2 недельный перерыв и затем повторить курс. Длительность и эффективность курса кленбутерола может быть увеличена за счет включения кетотифена. Иногда для предотвращения адаптации рецепторов рекомендуется пульс-курс – 2 дня приема, 2 дня отдыха, однако эта схема менее эффективна.

    Курс кленбутерола без кетотифена

    • день 1: 20 мкг
    • день 2: 40 мкг
    • день 3: 60 мкг
    • день 4: 80 мкг
    • день 5: 100 мкг
    • день 6-12: 120 мкг
    • день 13: 80 мкг
    • день 14: 40 мкг
    • двух-недельный перерыв

    Доза кленбутерола должна прогрессивно увеличиваться в течении первой недели. Оптимальное время приема кленбутерола – утром (чтобы не спровоцировать бессонницу, к тому же в утренние часы эффективность препарата выше). При увеличении дозировки, начинайте принимать его в 2 приема: утром и после обеда.

    Курс кленбутерол + кетотифен

    Кетотифен – противоаллергическое средство, с уникальной способностью восстанавливать чувствительность бета-2-адренорецепторов к кленбутеролу. Это свойство было многократно доказано в исследованиях. С помощью кетотифена можно на 10-20 процентов ускорить процесс похудения или сушки и продлить курс до 8 недель. Ко всему прочему, кетотифен устраняет психическое возбуждение, облегчает засыпание и снижает сердцебиение, то есть устраняет многие побочные эффекты кленбутерола.

    • день 1: 20 мкг кленбутерол
    • день 2: 40 мкг кленбутерол
    • день 3: 60 мкг кленбутерол
    • день 4: 80 мкг кленбутерол
    • день 5: 100 мкг кленбутерол + 1 мг кетотифена
    • день 6-27: 120 мкг кленбутерол + 2 мг кетотифена
    • день 28: 80 мкг кленбутерол + 2 мг кетотифена
    • день 29: 50 мкг кленбутерол + 1-2 мг кетотифена
    • день 30: 33-35 мкг кленбутерол + 1 мг кетотифена
    • не менее двух-недель перерыва

    Кетотифен принимается на ночь, кленбутерол – утром. Распределение доз такое же как и в предыдущем примере.

    Сочетание: Для максимального повышения эффективности курса кленбутерол комбинируют с тироксином. Однако в этом случае возрастает риск побочных эффектов.

    Побочные эффекты кленбутерола

    Побочные эффекты кленбутерола перечислены частоте возникновения:

    • Дрожь (20%) – особенно выражена в первый день приема, затем постепенно угасает. Устраняется кетотифеном.
    • Потливость (10%)
    • Бессонница (7%) – устраняется кетотифеном
    • Беспокойство (6%) – устраняется кетотифеном
    • Сердцебиение (6%) – устраняется бета-1-адреноблокаторами. Принимайте 5 мг Бисопролола, либо 50 мг Метопролола утром.
    • Повышение артериального давления (6%) – устраняется бета-1-адреноблокаторами. Принимайте 5 мг Бисопролола, либо 50 мг Метопролола утром.
    • Нарушение стула – диарея (5%) – как правило, наблюдается только в первые дни приема препарата
    • Тошнота (3%)

    Как видно, многие побочные эффекты кленбутерола можно предотвратить с помощью кетотифена и бисопролола (метопролола). Также, нужно заметить, что большинство побочных эффектов особенно выражены только на начальных этапах курса, и уже через несколько дней они стихают или полностью исчезают.

    В книге Остапенко “Анаболические средства” имеется информация о том, что за счет накопления полиаминов в клетках, кленбутерол может вызывать злокачественный процесс и приводить к увеличению внутренних органов (в частности гипертрофии миокарда), чем можно объяснить выраженное выпячивание передней брюшной стенки у многих современны атлетов. Однако этим заявлениям нет научного и практического подтверждения, поэтому расцениваться они могут только как догадки автора. К тому же, было определено, что увеличение брюшной полости у профессиональных атлетов связано прежде всего с использованием больших доз гормона роста.

    Кленбутерол и алкоголь

    Не рекомендуется сочетать кленбутерол и алкоголь, так как это может усилить тошноту и сердцебиение. Кленбутерол и алкоголь усиливают нагрузку на сердечно-сосудистую систему. К тому же алкоголь препятствует похудению и сушке. Алкоголь разрушает мышцы. Читайте основную статью: алкоголь и мышцы.

    Сальтос для похудения

    В аптеке кленбутерол можно найти только в форме сиропа. Таблетки можно приобрести только у незаконных дилеров (как и поступают большинство атлетов), однако существует полноценная замена кленбутерола. С таким же успехом для похудения можно применять Сальтос (сальбутамол в таблетках) – этот препарат имеет такой же механизм действия как кленбутерол, только выводится значительно быстрее, поэтому Сальтос при похудении начинает приниматься 3 раза в сутки по 1 таблетке, при хорошей переносимости дозировка увеличивается в 2 раза (по 2 таблетки – 3 раза в сутки), в остальном курс не отличается.

    Блокаторы углеводов

    Блокаторы углеводов (англ. Carb Blockers) – вид спортивного питания и фармпрепаратов, которое используется для снижения массы тела. Механизм действия заключается в блокировании ферментов, которые расщепляют углеводы или необратимого связывания с пищевыми компонентами, в следствие чего углеводы элиминируются непереваренными, а в организм поступает меньше калорий от съеденной пищи.

    Блокаторы углеводов хорошо сочетаются с термодженериками, L-карнитином, блокаторами жиров и другими видами жиросжигателей.

    Спортивное питание

    • Cheaters Relief от BSN
    • Thermoloid от Goliath Labs
    • Carb Bloc от Ultimate Nutrition

    Фармакология

    Наиболее выраженным действием блокирования углеводов обладает препарат Акарбоза (Глюкобай) и Метформин (Глюкофаж)
    Похожим действием (однако более слабым) обладает широко рекламируемый препарат Фаза-2

    Побочные эффекты

    Блокаторы углеводов практически не имеют побочных реакций. Редко возможна индивидуальная непереносимость, метеоризм и расстройство пищеварения в результате большого содержания углеводов в каловых массах. Соблюдайте рекомендации и режим дозирования, указанные производителем.

    Метформин для похудения

    Метформин гидрохлорид – таблетированный препарат для лечения сахарного диабета класса бигуанидов, который обладает способностью снижать вес, поэтому часто используется для похудения. Доступен на рынке под торговыми марками: Метформин, Глюкофаж, Сиофор, Багомет, Метфогамма, Гликон, Метоспанин, Глиформин, Глиминфор, Софамет, Форметин, Ланжерин, Метадиен, Формин Плива, НовоФормин. Метформин практически не имеет побочных эффектов при правильном применении и не опасен для здоровья, в отличии от большинства других жиросжигателей. Метформин снижает уровень вредного холестерина и глюкозы, которые часто повышены при лишнем весе.

    Механизм действия при похудении

    Глюкофаж применяется для похудения в связи с его способностью ускорять окисление жирных кислот. также он снижает усвоение углеводов из пищеварительного тракта.

    Глюкофаж активирует АМФ-киназу, за счет чего снижает уровень глюкозы в результате подавления ее синтеза в печени (подавление глюконеогенеза). Также, метформин увеличивает чувствительность инсулиновых рецепторов к инсулину, улучшает потребление глюкозы мышцами. Снижение инсулина при похудении необходимо потому, что этот гормон способствует отложению потребляемых питательных веществ в жир, особенно если основная проблемная зона – живот. Сразу после приема пищи резко поднимается уровень глюкозы в крови, на что реагирует поджелудочная железа и вырабатывает инсулин, который в свою очередь вынуждает ткани потреблять глюкозу, откладывая ее в жиры. Именно поэтому, практически во всех диетах для похудения рекомендуется потреблять меньше продуктов, которые вызывают подъем сахара в крови.

    И наконец, инсулин вызывает чувство голода, поэтому метформин при похудении помогает подавить чувство голода.

    Эффективность метформина снижается при повышении кислотности крови, поэтому некоторые авторы рекомендуют исключить упражнения во время курса глюкофажа, так как физическая нагрузка приводит к образованию молочной кислоты. Однако последние исследования показали, что упражнения не влияют на общую кислотность крови, поэтому во время приема метформина вы можете заниматься без ограничений, тем самым только увеличивая эффективность курса.

    Курс глюкофажа

    Глюкофаж (метформин) является безопасным препаратом, и одобрен официальной медициной к применению здоровыми людьми для похудения, однако этот препарат требует обязательного соблюдения диеты, а именно исключения продуктов, которые поднимают сахар крови (быстрые углеводы). Принимая Глюкофаж и съедая в это же время всего одну булочку, вы сведете полезный эффект к нулю.

    • Соблюдайте диету для похудения
    • Исключите быстрые углеводы
    • Принимайте Метформин для похудения по 500 мг перед приемом пищи, три раза в сутки
    • Если у вас возникла диарея, значит вы злоупотребляете углеводами
    • Если у вас возникает тошнота после приема метформина – уменьшите дозу в два раза
    • Выполняйте систематически аэробные тренировки для максимальной эффективности курса

    Срок применения препарата не должен превышать 18-22 дня, после которых должен следовать перерыв в 1-2 месяца – более короткий перерыв ведет к адаптации организма и метформин оказывается не способным проявлять свойства жиросжигателя в полной мере.

    Побочные эффекты и вред для здоровья

    Не принимайте глюкофаж для похудения, если у вас имеется:

    • Заболевания почек, сопровождающиеся недостаточностью
    • Сердечная недостаточность
    • Другое заболевание, при котором повышена кислотность крови
    • Не принимайте глюкофаж с другими сахараснижающими средствами и иными препаратами, без консультации врача

    Возможные побочные эффекты глюкофажа (встречаются редко):

    • Диарея (непроходимо снизить количество потребляемых углеводов)
    • Головная боль (обычно быстро проходит)
    • Спазмы в животе
    • Тошнота (необходимо снизить дозу метформина)
    • Повышенное газообразование (непроходимо снизить количество потребляемых углеводов)
    • Лактоацидоз (при наличии предрасполагающих заболеваний)

    Как правило побочные эффекты метформина возникают в начале курса, и затем быстро проходят.

    Блокаторы жиров

    Блокаторы жиров (англ. Fat Blockers) – вид спортивных добавок и фармпрепаратов, которые применяются для снижения массы тела. Наиболее частым компонентом блокаторов жиров является Хитозан (Chitosan).

    Блокаторы жиров имеют схожий механизм действия с блокаторами углеводов, а именно: необратимо связываются с жирами, препятствуя их перевариванию, блокируют липазу – фермент, который расщепляет жиры, повышают вязкость желудочного содержимого, затрудняя эвакуацию.

    Исследования подтверждают, что хитозан может заблокировать жиров в 6-7 раз больше собственного веса.

    Спортивное питание

    • Cheaters Relief от BSN
    • Thermoloid от Goliath Labs
    • FBlock от Absolute Nutrition

    Фармакология

    Самый мощный блокатор жира в настоящее время – медицинский препарат Орлистат (Ксеникал), который блокирует фермент липазу.

    Побочные эффекты

    Блокаторы жиров не всасываются в кровь и практически не вызывают побочных реакций. Редко возможна индивидуальная непереносимость, а также расстройство пищеварения в результате большого содержания непереваренных жиров в каловых массах. Кроме того возможно недостаточное поступление в организм ненасыщенных жиров – Омега-3 и витаминов, однако это наблюдается только в случае применения Орлистата. Соблюдайте инструкции и режим дозирования, указанные производителем.

    Орлистат (Ксеникал)

    Орлистат (Ксеникал) – лекарственное средство, специфический ингибитор желудочно-кишечных липаз. Наиболее известен под торговыми названиями «Ксеникал», Рош (компания) и «Орсотен». Используется, в том числе, и как средство для снижения веса.

    Механизм действия

    Препарат обладает высокой липофильностью и смешивается с каплями жира. Орлистат ковалентно связывается с активным центром панкреатической и желудочной липаз, тем самым инактивируя их. Ввиду ингибирования желудочно-кишных липаз триглицериды не могут проникнуть в кровь. При этом создаётся дефицит энергии, что приводит к мобилизации жира из депо. Под влиянием ксеникала уменьшается в основном масса висцеро-абдоминального жира. Так же орлистат способствует снижению гиперхолестеринемии – ввиду снижения количества свободных жирный кислот и моноглицеридов в просвете кишки – уменьшается растворимость холестерина, что снижает его способность проникать в кровь. Вследствие нормализации липидного состава крови повышается чувствительность тканей к инсулину, снижается гиперинсулинемия, что также способствует уменьшению массы висцеро-абдоминального жира. По данным мультицентровых плацебоконтролируемых исследований, через 52 недели применения ксеникала в стандартных дозах масса тела снижалась на 6,2 % от исходной, уровень инсулина снижался на 18%.

    Побочное действие

    Со стороны желудочно-кишечного тракта:

    • учащение дефекации – 20,4 %
    • маслянистые выделения из заднего прохода – 17,5%
    • метеоризм – 23,9%
    • недержание кала 7,7%

    Побочные эффекты со стороны ЖКТ обусловлены высоким содержанием жира в пище. По данным статистики, из – за данных побочных эффектов прекращают приём препарата 8,8 % пациентов. Для профилактики возникновения этих явлений следует придерживаться умеренной гипокалорийной диеты, содержащей не более 30% жира (от общего суточного калоража). При этом данных побочных эффектов не наблюдается. Также в течение первых 1-4 недель приёма препарата наблюдаются побочные эффекты со стороны нервной системы:

    • головная боль – 30%
    • головокружение – 5%
    • нарушение сна – 3,9%
    • тревожное состояние – 4,7 %

    Хитозан

    Хитозан – полисахарид, производное хитина, часто в ходит в состав биологически активных добавок и спортивное питание. Хитозан обладает большим числом положительных эффектов на организм человека.

    В пищеварительном тракте хитозан распадается на низкомолекулярные вещества и легко усваивается организмом. Хитозан включает в себя гиалуроновую кислоту, которая ответственна за часть положительных эффектов препарата. После растворения хитозан превращается в гель, который обладает выраженными абсорбирующими свойствами, то есть способен поглощать разнообразные токсические вещества, а также снижать усвоение жиров из пищеварительного тракта. Также было определено, что хитозан оказывает противоопухолевое действие.

    Производство

    Хитозан производят путем диацетилирования (удаления ацильной группы) хитина. Последний является структурным элементом оболочки насекомых и ракообразных, а также входит в состав клеточной стенки грибов. Как правило, все коммерческие продукты (Хитозан эвалар, Хитозан тяньши, спортивное питание) содержат смесь хитина и хитозана.

    Эффекты и применение хитозана

    Молекулы хитозана положительно заряжены и хорошо растворимы в кислых и нейтральных средах. Это придает препарату адгезивные свойства – связывание с отрицательно заряженными молекулами. Хитозан улучшает транспорт полярных лекарственных средств через стенку желудочно-кишечного тракта. Производное хитозана – триметилхитозан используется для доставки ДНК в клетку донор. Триметилхитозан способен проникать в раковые клетки и оказывать цитотоксичность.

    В сельском хозяйстве хитозан используется, главным образом, как натуральное средство для обработки семян и ускоритель роста растений, а также как экологически безопасный биопестицид, который усиливает защитные свойства растений против грибковых инфекций и некоторых других растительных паразитов.

    Хитозан также используется как вспомогательный компонент в процессе фильтрации воды. Он вызывает связывание мелких частиц в более крупные, что увеличивает эффективность фильтров. Хитозан способствует удалению фосфора, тяжелых металлов, жиров и других взвешенных частиц из воды. Так например, если обычный песочный фильтр удаляет только 50% загрязняющих веществ, то при добавлении хитозана процент возрастает до 90%.

    Недавно ученые синтезировали особую смолу – полиуретан (полимерные материалы в которые добавлен хитозан), который используется для покрытия поверхности различных предметов. Отличительная особенность данного покрытия заключается в том, что мелкие царапины исчезают на солнце уже через 1 час экспозиции. Это делает возможным применение полиуретана, например, для покраски автомобилей, которые будут сохранять исключительный блеск даже после нанесения мелких царапин.

    Хитозан в медицине

    При нанесении на рану, хитозан вызывает быстрое образование тромба и способствует остановке кровотечения, поэтому добавляется в перевязочные материалы и гемостатические агенты. Гемостатические препараты, основанные на хитозане одобрены FDA и даже в ходят в аптечку войск США. Опытным путем было показано, что хитозан может останавливать даже сильное артериальное кровотечение, которое носит жизнеугрожающий характер. К тому же хитозан подавляет развитие патогенных бактерий в ране.

    Хитозан для похудения

    Хитозан часто входит в спортивные добавки, предназначенные для снижение веса. Это связанно с его способностью связываться с жировыми частицами в пищеварительном тракте и снижать абсорбцию. Хитозан может самостоятельно применяться как средство для похудения, в период соблюдения низкокалорийной диеты. В 2007 году Cochrane проанализировало данные в отношения применения хитозана для похудения и заключила, что хитозан спобствует снижению уровня холестерина и веса тела. По сравнению с плацебо, вес контрольной группы снизился на на 1.7 кг только за счет хитозана, что является весьма высоким показателем. Его эффект является дозозависимым, поэтому многие добавки являются малоэффективными в виду низкого содержания хитозана. Выбирайте добавки в которых дозировка хитозана составляет не менее 1000 мг.

    В экспериментальной модели желудка и кишечника было показано, что хитозан взаимодействует с жирами и подавляет всасывание в двенадцатиперстной кишке, а также увеличивает экскрецию жиров с калом.

    Механизм действия препарата до сих пор остается неясным, ученые сходятся во мнении, что требуются дополнительные исследования.

    Хитозан – побочные эффекты

    В нескольких исследованиях было доказано, что хитозан не вызывает побочные эффекты, данное вещество не представляет вред здоровью даже в очень больших количествах. Некоторые ученые считали, что хитозан может снижать усвоение некоторых витаминов и минералов, и соответственно вызывать такие побочные эффекты как витаминодефицит и др. Однако последнее исследование показало, что хитозан не снижает всасывание витаминов и минералов.

    Также было проведено тщательно исследование на мышах, где исследовалась способность хитозана подавлять всасывание питательных веществ (медь, цинк и железо). Ученые не выявили подавления всасывания полезных веществ и побочные эффекты.

    Спортивное питание

    Спортивное питание, которое содержит хитозан:

    • Cheaters Relief от BSN
    • Thermoloid от Goliath Labs
    • Chitosan от Nature’s Science
    • Super Fat Bloc Chitosan от Ultimate Nutrition
    • Chitosan от Eclipse

    Другие добавки:

    • Хитозан эвалар
    • Хитозан тяньши

    Дозировка и режим приема

    Рекомендованная дозировка хитозана 1-2 г вместе с едой или сразу после еды.

    Аноректики – Подавители аппетита

    Подавители аппетита (англ. Appetite Suppressants) они же анорексигены и аноректики – большой класс спортивного питания и фармакологических препаратов, которые снижают аппетит, и за счет этого способствуют уменьшению массы тела. Подавители аппетита имеют различные механизмы действия, которые, главным образом, направлены на угнетение центра голода и активацию центра насыщения.

    В спортивном питании аноректики применяются очень часто в комплексных жиросжигателях. Практически все термогеники являются одновременно и подавителями аппетита.

    Спортивное питание – аноректики

    • Lipovox
    • Phenphedrine
    • Adipozin
    • Testoripped
    • Colonoxy

    Рейтинг составлен по данным сайта appetitesuppressants.net

    Фармакология

    Наиболее эффективными и мощными подавителями аппетита являются фармакологические препараты.

    Аноректики влияющие на катехоламинергическую систему – ингибирование обратного захвата норадреналина, и, как правило, стимулирующие ЦНС:

    • Амфетамин
    • Амфепрамон (Фепранон)
    • Дезопимон
    • Сибутрамин (Меридиа)
    • Мазиндол
    • Дазиндол

    К этому же классу можно отнести Эфедрин

    Аноректики влияющие на серотонинергическую систему:

    • Денфлурамин
    • Дексфенфлурамин
    • Флуоксетин
    • Сибутрамин (Меридиа)

    Побочные эффекты и вред для здоровья

    Многие аноректики довольно опасны для здоровья. К примеру такой препарат как Бенфлуорекс вообще не рекомендуется к приему, так как может вызвать повреждение клапанов сердца и сердечную недостаточность. Еще один довольно известный препарат Фенфлурамин вызывает легочную гипертензию, повреждение клапанов сердца и фиброз миокарда. Аноректики влияющие на катехоламиновую систему являются одновременно стимуляторами ЦНС, поэтому им свойственны все побочные эффекты последних: возбуждение, бессоница, гиперактивность и так далее. Есть и относительно безопасные аноректики, такие как Флуоксетин и Сибутрамин, в редких случаях они вызывают колебания давления, ажитацию, бессонницу и пр. Спортивное питание практически не встречается с чистым анорексигенным действием, практически все подавители аппетита представлены термодженериками, и побочные эффекты очень разнятся в зависимости от их состава.

    Купить спортивное питание Вы можете в интернет магазине спортивного питания Fitness Live

    Рейтинг средств для похудения по эффективности

    Этой заметкой мы продолжаем цикл статей о лишнем весе и ожирении. Сегодня представляем рейтинг эффективнейших средств для похудения. Но за быстрый эффект приходится дорого платить, не забывайте об этом. Многие хотят получить «волшебную» таблетку, которая решит их проблемы со здоровьем, накопленные годами, но зачастую, цена такой таблетки оказывается чрезмерно высокой.

    Рейтинг препаратов для похудения по эффективности

    №1 – DNP (Динитрофенол)

    Самое мощное средство для сжигания жира, известное на сегодня.

    До 1938 года динитрофенол применялся как официальное медицинское средство для снижения веса, однако был запрещен по причине развития серьезных побочных эффектов (повреждения кожи, катаракта, отит и др.). Сейчас снова начинает набирать популярность благодаря китайскому производителю. Продается как гербицид или регулятор роста растений.

    Побочные эффекты динитрофенола
    • Тошнота, рвота, диарея
    • Гипертермия (в некоторых случаях служит причиной смерти)
    • Повреждения кожи (дерматит, сыпь, ангионевротические отеки) 8-23%
    • Катаракта (главным образом у женщин) 1-2%
    • Экссудативный отит
    • Полиневрит
    • Алопеция
    • Поражение костного мозга

    №2 – Оксандролон

    Анаболический стероид, улучшает рельеф и твердость мышц, сжигает жир.

    Ученые из Университета Южной Калифорнии провели эксперимент, который показал, что убранная жировая ткань не возвращается сразу после отмены данного стероида. Исследование спонсировалось правительством США и производителем оксандролона – Savient. В эксперименте, который длился 12 недель, принимали участие мужчины, не занимавшиеся с отягощениями, старше 60 лет.

    Исследование показало, что мужчины не только избавились от жира, но и набрали некоторую мышечную массу за 12 недель даже без силовых тренировок. Ежедневная дозировка стероида составила 20 миллиграммов, потеря в жировой ткани составила 1,8 кг. Однако в течение следующих 12 недель набранная мышечная масса ушла, но эффект от жиросжигания сохранился. Вернулось только 17 % жировой ткани. Кроме того, было установлено, что основные изменения в композиции тела произошли за первые 6 недель.

    Побочные эффекты Оксандролона
    • Снижение аппетита
    • Тошнота
    • Боли в животе
    • Головные боли
    • Подъем артериального давления

    №3 – Станозолол

    Анаболический стероид, обладающий жиросжигающим эффектом.

    Станозолол был разработан компанией Winthrop Laboratories в 1962 году под торговой маркой Винстрол. Изначально препарат был создан для лечения анемии, наследственного ангионевротического отека, ускорения восстановления после операций, а также для применения в ветеринарии для увеличения мышечной массы, стимуляции кроветворения, укрепления костей и стимуляции аппетита ослабленных или больных животных.

    Немного позднее препарат начал активно применяться на беговых лошадях, для увеличения скоростных показателей.

    Винстрол в бодибилдинге очень популярен, поскольку его действие отличается от большинства стероидов. Препарат незначительно влияет на массу тела, однако придает мышцам рельефность, усиливает венозную прорисованность и сжигает жир.

    Побочные эффекты Станазолола
    • Инфаркт миокарда (при высокой дозировке)
    • Облысение
    • Акне
    • Гепатоксичность
    • Импотенция

    №4 – ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)

    Одно их эффективнейших средств, запрещено к продаже в РФ.

    ЭКА  – это комбинация трех препаратов: эфедрина, кофеина и аспирина, которая используется в бодибилдинге и фитнесе для снижения веса и получения рельефа. Термин  ЭКА  представляет собой акроним, который включает начальные буквы составляющих его препаратов. Спортивное питание на основе  ЭКА  стало особенно популярно в 1990-е годы, когда на рынке насчитывались сотни видов различных добавок для редукции жировых отложений, однако позднее комбинация  ЭКА  была запрещена во многих странах мира (США, Канада, Россия). Это связано со злоупотреблением и использованием эфедрина в качестве прекурсора для производства наркотических веществ.

    Побочные эффекты ЭКА
    • Стенокардия
    • Тахикардия
    • Гипертония
    • Аритмия
    • Бессонница
    • Головокружения
    • Сильные головные боли
    • Тремор
    • Агрессия
    • Беспокойство

    №5 – Кленбутерол

    Бета-2 агонист, препарат от бронхиальной астмы, который проявляет сильный жиросжигающий эффект.

    В последние годы  кленбутерол  нашел широкое применение в бодибилдинге и фитнесе в связи с его способностью сжигать жир, поэтому часто используется атлетами для похудения и сушки. Курсы  кленбутерола  часто включают тироксин и кетотифен для ускорения процесса похудения.  Кленбутерол  не имеет отношения к анаболическим стероидам и принадлежит к группе адреномиметиков, которые оказывают свое физиологическое действие за счет возбуждения бета-2-адренорецепторов, вследствие чего активируется симпатическая нервная система и запускается липолиз. Для приобретения препарата требуется рецепт.

    Побочные эффекты кленбутерола
    • Тахикардия  
    • Экстрасистолия
    • Снижение или (чаще) повышение артериального давления.
    • Тремор пальцев рук
    • Тревожность,
    • Головная боль.
    • Сухость во рту,
    • Тошнота.
    • Аллергические реакции
    • Кожная сыпь
    • Крапивница

    №6 – Тироксин (Левотироксин натрия)

    Лекарственное средство, натриевая соль L-тироксина, после частичного метаболизма в печени и почках оказывает влияние на развитие и рост тканей, обмен веществ, обладает выраженными жиросжигающими свойствами.

    Многие женщины и бодибилдеры прибегают к использованию  Тироксина  в качестве средства для похудения.  Тироксин  обладает мощным жиросжигающим эффектом, увеличивает расход калорий и ускоряет метаболизм. Популярность его снизилась в последнее время в связи с негативным влиянием на сердце,  тироксин  обладает адреналиноподобным эффектом, заставляя сердце биться чаще, а вместе с этим вызывает чувство волнения и беспокойства, которые не очень хорошо переносятся.

    Побочные действия  тироксина
    • Тахикардия  
    • Гипертония
    • Остеопороз
    • Диарея
    • Возбужденность
    • Бессонница
    • Мышечная дрожь
    • Сухость во рту
    • Потливость
    • Чувство жара
    • Снижение функции щитовидной железы
    • Аллергическая сыпь

    №7 – Сибутрамин

    Анорексигенное лекарственное средство, усиливающее чувство насыщения. Оно относится к группе препаратов для лечения ожирения и применяется при комплексной поддерживающей терапии больных с избыточной массой тела.

    В странах Европейского сообщества применение сибутрамина было приостановлено в 2010 году, когда Европейское агентство лекарственных средств обнародовало результаты исследований рисков побочных эффектов лекарства. FDA в 2010 году потребовало от производителя в инструкции по применению указывать, что сибутрамин нельзя применять пациентам, имевшим когда-либо сердечно-сосудистые заболевания

    Побочные эффекты Сибутрамина
    • Тахикардия
    • Повышение АД
    • Головная боль
    • Головокружение

    №8 – Метформин

    Препарат для диабетиков, одним из свойств которого является сжигание жира.

    Таблетированное сахароснижающее лекарственное средство класса бигуанидов для приёма внутрь. Этот препарат применяется при лечении сахарного диабета 2-го типа, особенно у лиц с избыточным весом и ожирением, и при этом сохранённой нормальной функцией почек. Проводятся исследования по применению метформина при гестационном диабете и синдроме поликистозных яичников. Препарат исследован и для других заболеваний, при которых резистентность к инсулину может быть важным фактором.

    При правильном назначении метформин вызывает мало побочных эффектов (среди которых чаще возникают желудочно-кишечные расстройства) и связан с низким риском гипогликемии. Лактоацидоз (накопление молочной кислоты в крови) может быть серьёзной проблемой при передозировке и при назначении людям с противопоказаниями, но в остальном значительного риска нет. Метформин способствует снижению уровня холестерина ЛПНП и триглицеридов и не связан с увеличением веса, и это единственный антидиабетический препарат, который способен снизить смертность от сердечно-сосудистых осложнений при сахарном диабете. Входит в список важнейших лекарственных препаратов Всемирной организации здравоохранения.

    Побочные эффекты Метформина
    • Лактатацидоз
    • «металлический» привкус во рту
    • снижение аппетита
    • диарея
    • кишечные колики
    • тошнота
    • рвота
    • метеоризм
    • снижает уровень тестостерона у мужчин

    №9 – Акарбоза

    Лекарственное средство, ингибитор альфа-глюкозидазы, тормозящий переваривание и всасывание углеводов в тонкой кишке и, как следствие, сокращающий рост концентрации глюкозы в крови после употребления углеводсодержащей пищи, и снижающий массу тела за счет уменьшения поступления калорий. Более известно под торговым названием «Глюкобай», принадлежащим производителю Bayer AG (Германия).

    Угнетая кишечные альфа-глюкозидазы, снижает ферментативное превращение ди-, олиго- и полисахаридов до моносахаридов, уменьшая тем самым всасывание глюкозы из кишечника и постпрандиальную гипергликемию, а также снижает массу тела.

    Побочные эффекты Акарбозы
    • эпигастральная боль
    • метеоризм
    • тошнота
    • диарея
    • повышение активности «печеночных» трансаминаз (при приеме в дозе 150—300 мг/сут),
    • кишечная непроходимость
    • желтуха
    • гепатит (в единичных случаях фульминантный с летальным исходом)

    №10 – Ксеникал (орлистат)

    Лекарственное средство, специфический ингибитор желудочно-кишечных липаз. Используется как средство для снижения веса.

    Препарат применяется для лечения избыточной массы тела, ожирения, метаболического синдрома.

    Препарат обладает высокой липофильностью и смешивается с каплями жира. Орлистат ковалентно связывается с активным центром панкреатической и желудочной липаз, тем самым инактивируя их. Ввиду ингибирования желудочно-кишных липаз триглицериды не могут проникнуть в кровь. При этом создаётся дефицит энергии, что приводит к мобилизации жира из депо.

    Под влиянием орлистата уменьшается в основном масса висцеро-абдоминального жира. Так же орлистат способствует снижению гиперхолестеринемии — ввиду снижения количества свободных жирных кислот и моноглицеридов в просвете кишки — уменьшается растворимость холестерина, что снижает его способность проникать в кровь.

    Вследствие нормализации липидного состава крови повышается чувствительность тканей к инсулину, снижается гиперинсулинемия, что также способствует уменьшению массы висцеро-абдоминального жира. По данным мультицентровых плацебоконтролируемых исследований, через 52 недели применения орлистата в стандартных дозах масса тела снижалась на 6,2 % от исходной, уровень инсулина снижался на 18 %.

    Побочные эффекты Ксеникала
    • учащение дефекации
    • маслянистые выделения из заднего прохода
    • метеоризм
    • недержание кала
    • головная боль
    • головокружение
    • нарушение сна
    • тревожное состояние

    Похудение без вреда для здоровья в домашних условиях

    Все препараты, перечисленные выше, безусловно, действуют и с их помощью можно значительно снизить уровень жира в организме. Но какой ценой? Стоит ли так сильно рисковать своим здоровьем, когда существуют способы похудения без вреда для здоровья.

    Самое главное оружие против лишнего веса – это диета. И не та глупая диета, из разряда «худеем» на гречке или «кефирная 5-дневная диета», а обдуманный рацион питания, который можно использовать постоянно, не боясь навредить здоровью, не испытывая постоянное чувство голода и при этом эффективно избавляться от лишнего веса.  Одним из таких способов является переход на питанием мясом и овощами. Более подробно можно прочитать в статьях «Как убрать жир с живота и боков у мужчин» и «Как сжечь жир на животе и боках женщине».

    Регулярные физические нагрузки, совместно с диетой, помогут достичь поставленной цели значительно быстрее. Это могут быть как длительные прогулки на свежем воздухе, так и интенсивные, сжатые по времени, тренировки в зале. При избыточном весе не рекомендуется бегать, т.к. бег даст ненужную нагрузку на коленные суставы. Гораздо лучше будет заняться плаванием.

    После того, как человек, решивший похудеть, увидит первые результаты от диеты или тренировок, можно будет подключать в рацион различные добавки и комплексы, которые окажут поддержку организму и помогут справиться ему со «стрессовым» состоянием, а также ускорят процесс избавления от лишнего веса.

    Желательно выбирать добавки на основе растений, которые оказывают мягкий эффект и не наносят ущерба здоровью.

    “Нездоровое” похудение — 228 ответов на Babyblog

    Я же говорила, что вернулась, вот теперь терпите вытаскиваю из “широких штанин” огромный пост для помпушек, вроде меня. Авось, что интересное и полезное найдете).


    Наверное многие в курсе, что я худею всю свою жизнь. Сколько себя помню, столько и худею. То балет и танцы, то подростковый период, беременности и роды… признаюсь, до сих пор не привыкла, я всегда хочу есть и это не физическое, а скорее моральное желание, я даже не скрываю зависти к своему мужу, который ест на ночь пирожки и хоть бы хны).

    Посему решила написать о том как я худела и худею, что я делаю, что я пробовала, что действенно… Одним словом написать то, что другие вряд ли напишут.

    Свыше 100кг.

    Начну пожалуй с кардинального похудения. Если вес большой, сила воли оставляет желать лучшего, а похудеть хочется, то здесь большинству не помогут диеты, правильное питание, тренировки и прочая лабуда. Поверьте не так и много в процентном соотношении людей, которые диетами и «бегом, прыжками, скачками…» стали 50кг. при изначальном весе свыше 100кг. Такие счастливчики есть, но их ничтожно мало. И не факт, что вы такая же везучая как мифическая Катя, Оля, Маша из тырнета, которая стала тростинкой из жиртрески. Я вот совсем не как Катя, Оля, Маша…

    Что я подразумеваю, когда говорю кардинальное похудение?

    А. Баллон, бандаж, кольцо в желудок. Здесь все просто, нашел клинику, заплатил, перекрестился перед операцией ( или процедурой, если речь о баллоне ) и вуаля желудок крупного рогатого скота ( а именно такой у обжоры ) становится в объемом не более 300 мл. Худей, не хочу)

    Б. Похудение в клинике. Вариантов множество, исходя из предпочтений и возможностей. Мне ближе азиатские методы скажем так, я худела в банкокской клинике, посредством всем известных тайских таблеткок. Кому страшно и боязно может проложить маршрут в Женеву, Мюнхен и прочие европейские города, где есть хорошие клиники специализирующиеся на актуальной для нас проблеме. Нет возможности выехать? Ок. Идете в любую больницу у себя в городе, даете взятку, дабы не было лишних вопросов и ложитесь в эндокринологическое отделение. И никаких передач из дома! Есть будете все, что готовят для больных ожирением. А также ЛФК, душ Шарко, хвойные ванны и прочие бонусы эндокринологического отделения. Все для вас!) Конечно же я и в больнице лежала, угу. Скучно, но помогает).

    Здесь оговорюсь, что в целом лучше всего прежде проверить эндокринную-гормональную систему. Хотя процент гормональных нарушений не более 5% среди толстяков, но не учитывать этого вовсе нельзя. Основная проблема лишнего веса, это нарушения в щитовидке. Если честно это совершенно не трагично, ибо после выяснения этого, доктор назначит вам тироксин и путем гормональной терапии вы начнете худеть даже со своей барахлящей щитовидной железой. Кстати, многие спортсмены пьют убойные дозы тироксина, если им надо срочно похудеть. Гораздо сложнее, если нарушения в гипоталамусе, гипофизе, надпочечниках, мужских/женских гормонах… тут эндокринолог ваш самый лучший друг. И никак иначе!

    Когда вес до 90кг.

    Здесь можно уже исходить из общеизвестного, диеты, тренировки, массажи, всяко разная аппаратная косметология…рано или поздно похудеете. Только скорее поздно, чем рано. Но в любом случае лучше поздно чем никогда. Терпение и труд как говорится, а у кого с этим проблемы смотрим выше написанное про клиники еще раз.

    Альтернативный метод

    Что я подразумеваю под этим? Опять таки помощь фармакологии. В этот раз речь пойдет об аноректиках, т.е.о препаратах снижающих, подавляющих аппетит, о блокаторе углеводов и о блокаторе жиров.

    Я не уверена стоит ли приводить названия препаратов, но с другой стороны здесь все взрослые люди с головой на плечах, вроде бы). Тем паче речь не об эфедринах в конце – то концов). Так что не забываем о благоразумии и о праве выбора.

    И так,

    Блокатор аппетита – сибутрамин. Меридиа, Редуксин (который не лайт, т.к.лайт это фальшивка и шарлатанство )

    Блокатор жира – орлистат. Тот самый Ксеникал.

    Блокатор углеводов – глюкофаж, джанувия ( янувия )

    Все это продается в аптеке.

    Отдельно расскажу о блокаторе кортизола, лекарственные, точнее медицинские препараты для этого есть, но пить их не надо. Блокатор кортизола НЕ помогает худеть, но он препятствует разрушению мышц, которое сопровождает похудение.

    Что для этого надо без медицинских препаратов.

    а. Аскорбинка

    б. Омега-3.

    в. Быстрый протеин.

    Сладкоежкам вроде меня было бы неплохо приглянуться к хрому. Но не к химической смеси пиколинат хрома, который продается как жиросжигатель и мускулонабиратель, а к простой пищевой добавке. Принимая хром сладкого хочется в разы меньше. Опять же проверено.

    О жиросжигателях замолвлю слово

    Их как мы знаем множество, всякие БАДы, но не все они действенны, конечно же. Однако это не значит, что и вовсе нет ничего. В составе жиросжигателя присутствуют:

    Кофеин, Л-карнитин, Омега-3, хром, растительные варианты синефрина, нарингина, допамина, аминокислоты…и прочее.

    Также они являются и термоджениками. Термодженики, это жиросжигатели, которые повышают теплопродукцию. Заодно они ускоряют метаболизм и подавляют аппетит.

    Сочетание термодженика, с блокатором углеводов, блокатор жиров аскорбинка, хром, Л-карнитин помогают 100%. И у вас два варианта либо из вышеперечисленных препаратов сделать себе комплекс, либо купить готовый жиросжигатель. Как пример, препарат отвечающий требованиям и действительно помогающий худеть – Lipo-6x. Производитель Nutrex. Или Thermonex от BSN. Поинтересуйтесь.

    Я худела и со спортивным жиросжигателем и самостоятельно подобранными медицинскими препаратами. Почти одинаково. Добавлю, что в обоих случаях я пила еще и эутирокс, так как у меня гипотиреоз. Это значит не забываем проверить эндокринную систему!!!

    Кто не может пить орлистат, а к ним я и себя отношу, т.к.вечно срущая и при том без контроля над этим процессом задница это ужасный ужас, советую турецкий слабительный чай Dogadan и рожковый сироп (правильное название кэроб, растет на Кипре).

    Подытоживаю этот абзац

    Сочетание 1. Субитрамин, орлистат, янувия, Л-карнитин, хром, аскорбинка, кофеин, комплекс витаминов, эутирокс, диуретики. Сауна, паровая бочка, сауна костюм.

    Сочетание 2. Вышеуказанные либо похожие по составу жиросжигатели, комплекс витаминов, Л-карнитин, эутирокс, диуретики.

    Диуретики

    У кого не бывает отеков? Я таких людей не знаю, увы. Один два раза в неделю, не чаще, так как бывает привыкание можно пить мочегонные. Триампур и Фуросемид. Первый предпочтительнее. Если увлекаетесь постоянными мочегонными препаратами, а этот период в том числе и у меня был, то принимайте калий в чистом виде, иначе пздц, шучу. Но калий все равно принимайте).

    Сауна костюм, термообертывания, паровая бочка и просто сауна, парилка. Все во благо, если нет проблем с сердцем.

    Как правильно ходить в сауну

    Значит вооружаемся литром травяного чая, малиновым вареньем в количестве 4 ч.л. и очень теплым одеялом, теплыми носками или тапочками. Также нужно взять соль и мед. Последние два смешать между собой в пропорции « состояние кашицы » , дабы намазывать, обмазывать, натирать себя в сауне этим. Значит так, зашли в сауну на 10 минут при низкой относительно температуре, вышли, завернулись в одеяло и выпили чай. Зашли на 5 минут и уже температуре выше, посидели, вышли, завернулись в одеяло и допили чай. Зашли, обмазались медосолью, посидели сколько можете, без насилия и вышли. Приняли душ. Контрастный душ опосля приветствуется.

    Паровая бочка вообще замечательная вещь. Особенно для тех, кто не выдерживает в сауне из-за дыхания. Травяной чай не забываем и время просиживание в бочке в два раза увеличиваем.

    HCG

    Это американский препарат для похудения. Состоит он из гормонов беременных, то есть ХГЧ или его растительных заменителей, аминокислот. Он действительно помогает худеть и за неполных 2 месяца теряется около 10-15% веса, но конечно это еще зависит от изначальных параметров. Я пила НЕ гормональный вариант. По ощущениям это вечный токсикоз, жрать совсем не хочется, жить тоже. Но надо умудриться впихнут в себя в день около 500ккал и 2 литра воды. Спортом заниматься надо ограниченно и дозированно, дабы не рухнуть в обмороке.

    Пару слов о питании, хотя это индивидуальный вопрос

    Тут все просто, лучше чем безуглеводная и низкоуглеводная диета ничего не придумано. Для меня это архи сложно, ибо я лакто – ово – вегетарианка, но честно скажу, будучи безидейной вегетарианкой, что означает я не страдаю от распластанной на тарелке зверюшке я настоятельно рекомендую варианты КЕТО диет. От Аткинса и Дюкана до своей собственной, вами придуманной схемы. Кстати, это и есть та самая сушка. Значит запоминаем кетоз в организме происходит при полном отсутствии углеводов, начинается он зачастую на 2-3 сутки, посему целую неделю или хотя бы дней 5 надо употреблять не более 30 грамм углеводов ежедневно (Дюкановская атака, помните?). После того как процесс пойдет, дабы метаболизм не уснул крепким сном, каждые 5 дней стоит делать «загрузочные» дни, что значит поднимать процент углеводов до 100%. При этом процент белков должен быть выше процента жиров, потому знаменитая Кремлевка не лучший вариант КЕТО диеты. Но опускать жиры менее 10-15% ежедневного рациона нельзя ни в коем случае, в этом дядюшка Дюкан погорячился. Дополнительно стоит принимать клетчатку. Вода не менее 2-3 литров… и да, херня полная когда говорят, что вода, это вода, дескать чай или кофе не входят в лимит. Враки! Запомните, любая жидкость без углеводов и жиров входят в эти злополучные 2-3 литра. Кстати говоря, приучаемся пить кофе хотя бы дважды в день, чем больше кофе, тем меньше хочется жрать. Доказано, проверено. И не забываем про частое, дробное питание.

    Приблизительно ела я так

    Завтрак от диеты Магги. Яйца и кусочек, четвертинка грейпфрута. Эти два продукта взаимодополняют друг-друга.

    Либо творог и чай.

    Второй завтрак кофе с сахзамом и 1% молоком, один крекер из отрубей, если утром было яйцо. Если творог, то во второй раз яйцо.

    Обед приблизительно из диеты Аткинса. Зеленые овощи.

    Полдник кофе с молоком и сахзамом. Пару орешков.

    Ужин дюкановский, состоящий из белков и с минимум жирами и/или протеиновый коктейл.

    Второй ужин кофе с молоком. Если проблемы со сном, то травяные чаи.

    Для меня это ад, ибо я не мясоед. Но когда мне удается перебороть свой организм и запихнуть в себя индейку или рыбу, то худею я в разы быстрее.

    В дни « загрузки » стоит есть овсяную кашу например или банан… в общем-то загрузка должна быть из сложных углеводов, а не из пустых сахаров. Но если оступились и в день загрузки съели торта кусок, застреливаться и самоедствовать не надо, ходьба и слабительный чай в помощь.

    Ходьба, это вообще вещь. Купите шагомер. В минуту для похудения надо сделать 80-120 шагов. У меня не получается больше 70-80. Но и это хлеб.

    Значит запоминаем, что важен не скрупулезный подсчет калорий, важно не количество жиров в частности и продуктов в целом, а гликемический индекс. Таблиц до хера и больше есть в тырнете, гляньте на досуге.

    Ну и конечно тренировки

    Здесь я не мастак, да и этот пункт сугубо индивидуальный, но все же кое-что уже по себе знаю и могу рекомендовать. А именно: пампинг. Это техника выполнения упражнений. Сперва в обычном режиме, а когда мышца « заноет » быстро, быстро, быстро то же движение сколько выдержите, с постепенным увеличением каждый раз. Стандарт пакет состоит из отжиманий, приседаний и в том числе глубоких, выпадов, пресса, махов… исходя из проблемных зон. Кардио обязательно, но не до сумасшествия его надо делать, ибо одним кардио сыт не будешь. Я и вовсе не делаю интенсивно, так как мне не позволяет дыхание. Но пару раз в неделю это важно, посему гуглим и находим очень интенсивные скачки, прыжки, пробежки… которые выполняются 7-9 минут или 30-40 минутные программы с меньшей интенсивностью. Как вариант танцы, зумба, секс, конечно же активный и долгий), эллипсоид, бег, быстрая ходьба. Если цель похудеть, посушиться и поджариться, то работать надо со своим весом и с гантелями. Ежели нужны кубики, бицепсы, рельефы, прорисованность, то груз в виде штанги или хоть мешка с песком… предпочтителен.

    Что делаю я?

    Моя проблемная зона руки и спина. У меня накаченный низ и нет живота, а руки будто бы не мои ( смайл горько рыдающий). Я не могу привести их в форму 100%, увы перепады веса во время беременности оставили свой « след » на коже, а спина у меня проблемная, но сделать руки визуально меньше и симпатичнее скажем так, я стараюсь.

    Окромя гантель очень хороши упражнения с эластичным жгутом. Гуглим.

    И отжимания

    а. Отжимания от высокой поверхности.

    б. Отжимания от поверхности средней высоты.

    в. Отжимания от пола.

    г. Отжимания от стула спиной на трицепсы.

    Повторы индивидуальны и по убывающей. У меня получается от высокой поверхности 40-50 раз, затем от средней высоты 30-40 раз, на полу 10-15 раз и от стула на трицепсы 15-20 раз. Естественно про пампинг не забываем. Упражнения на каждую группу мышц стоит выполнять с промежутками, то есть в понедельник руки и спина, во вторник живот, в среду ноги и задница, в четверг все заново… Заниматься лучше утром, когда метаболизм в разгаре.

    Для задницы нет ничего лучше выпадов, приседаний и махов. Кстати, если хотите быстрее и эффективнее накачать 5 точку, то здесь штанга или груз в виде мешка с песком необходим. Подробно про упражнения смотрите в тырнете, особенно обращайте внимания на упражнения для бодибилдеров или просто с пометкой just men. Они в разы эффективнее и продуманнее, чем всякие «джиллианы-хуллианы» или всякие тренинги для рафинированных девочек. В общем – то к этому надо подойти ответственно и изучить все и вся. А как минимум запомнить, что наклоны вбок увеличивают талию епрст, а не уменьшают!!!

    Стоит обратить внимание на протеиновые коктейли после тренировки, особенно если тренировка интенсивная и как заменители еды они также успешны, пить достаточное количество воды.

    Косметология и косметические процедуры

    Про салонные процедуры писать не буду, так же не буду писать об обертываниях, массажах и прочем. Думаю, об этом все и так знают. Поговорим о домашнем уходе. И так, 1-2 аппарата для домашнего пользования и будет счастье.

    Антицеллютные массажеры и/или вакуумные, это то от чего бывает толк. Выбрать на рынке их просто, перечислю некоторые бренды: Elle Machperson, Baurer, Rio. В среднем покупка может уложиться в 100 евро. Ну или просто банки, которые тоже функционируют по типу вакуумного массажа. Хотя, они мне не очень нравятся, особенно в сравнении.

    Из косметики для тела, для кожи, лифтинга мне нравится: Julliette Armand… и копеечный крем для овала лица « Турбослим ».

    Пару слов о лице

    Всем после 27-28 лет, особенно с щеками, которых видно со спины, рекомендую завязывать рожицу эластичным бинтом каждый день на 20-30 минут. Или же купить специальный фиксатор для лица, который корректирует овал лица. В принципе, эффект что от бинта, что от фиксатора не особо отличается. Мажем турбослим, ждем пока впитался, легонько можно и массаж сделать, завязываемся и сидим как релаксирующий Тутанхамон. Затянуть, ммм, щеки) надо ровно настолько, насколько комфортно и не больно.

    В заключении скажу, что я была почти во всех весовых категориях. И 108 и 58). Сейчас я вешу 78кг. В планах похудеть еще на 10-15кг. Похудеть визуально, то есть мне совершенно безразлично сколько показывают весы, ибо можно весить много и выглядет на 20кг. меньше своего веса. Пока я не готова выставить фото « ню », показываюсь в одетом виде). Делаем скидку на мой почтенный 30-ти летний возраст, троих детей и недавние роды, 6мес.назад, когда я весила еще 108кг.

    Говнофотка, ведь с качественной фотографией я буду уже не я), но смысл в принципе понятен. Правда чет голова больно большой кажется, ну да хрен с ней, бум считать, что там много гениальных мыслей и все потому)


    Про скидку не забудьте)

    Что нужно, чтобы похудеть?


    Жги жир во сне!Стань красивым! Узнай как! Похудели все!Сожги лишний жир!Похудеть легко!!! Молодость тела!

    DDHJN1
    Данная программа есть результат сотрудничества японских культуристов, врачей и фармацевтов обладающих «высокими технологиями». Перед культуристами стояла задача избавиться от жира, но сохранить мышцы и здоровье. В результате обширных исследований решения было найдено комплексDDHJN
    «Высокие технологии» в жиросжигании: Чем нас «кормят» за неимением эфедры?
    В области спортивного питания жиросжигатели попадают в ряд самых сложных вопросов. Особенно на фоне запрета включения в их состав эфедрина. Причины обсуждать не станем: забота о здоровье населения – лишь прикрытие истины. Всякий препарат при необдуманной схеме приема может спровоцировать негативную реакцию организма. А при грамотном индивидуальном подходе любых «побочек» можно избежать. Началась эра поиска замены самому эффективному до сих пор сжигателю жира. Она ознаменовалось появлением на свет так называемых препаратов «Ephedra free» – не содержащих эфедрина. Несложно заметить, что не каждый худеющий «наедается» липотропиками типа карнитина (хотя и он незаменим на определенном этапе коррекции фигуры). Производители биологически активных добавок объявили «охоту» на вещества, способные сравниться по силе влияния на жировую ткань с эфедрином.
    Естественно, исследования в данной области биохимии требуют немалых финансовых вложений, поэтому самые эффективные сжигатели появились у компаний, обладающих «высокими технологиями». И если раньше, глядя на баночку с волшебными капсулами можно было хотя бы прочитать названия входящих в состав веществ, то сейчас многие затрудняются это сделать, не говоря уже о том, чтобы догадаться о конкретной схеме их воздействия на организм. Получается ситуация как у Толстовского доктора: «Голова – предмет темный, обследованию не подлежит». И приходится покупать спасительные «сжигалки» закрыв глаза, в «темную», доверившись рекламе фирм-производителей, обещающих идентичное действие своих препаратов с эфедриновыми аналогами. А доверять в слепую приятно только в некоторых случаях, но не тогда, когда дело касается здоровья. Да будет свет! Не пора ли разобрать по косточкам предложенные «эфедра-фри»? Что такое «высокие технологии?»
    Говоря о производителях спортивного питания, существующих сегодня на мировом рынке, в первую очередь приходится акцентировать внимание на качестве предлагаемого товара. Как и в любой сфере, здесь есть фирмы классические, существующие давно и неплохо себя зарекомендовавшие (Prolab, TwinLab, Inkospor, Weider, Multipower, Universal, Sport & Fitness и т.д.). Есть качеством пониже – дешевле сырье, способ обработки, а значит – ниже биологическая ценность (степень усвоения) продукта. Есть производители, которых лучше обходить стороной. Однако в последние десять лет в России стали появляться баночки, заслуживающие особого внимания. Прежде всего, они отличались интересной упаковкой с загадочными надписями на ней, которых не было до сих пор ни у одной из фирм.
    Мир спорта узнал о новых способах обработки сырья, с помощью которых в состав конечного продукта добавлялись, например, макропептиды сыворотки, продлевающие срок его действия до восьми часов и создающие при этом на протяжении всего времени положительный аминокислотный баланс. Или влагоустойчивый глютамин с поперечно соединенными энзимами и дипептидными связями. Или различные виды креатина, который усваивался даже при наличии резистентности к нему (фосфат, трикреатин малат, файфкреациамин). Или гейнеры с низким гликемическим индексом углеводов, 4-гидрокси-изолейцином для контроля выработки инсулина. В общем, перечислять можно бесконечно!
    Фирмы высоких технологий «взорвали» рынок своей новизной в подходе к спортивному питанию, своим подходом к достижению тренировочных результатов с помощью биохимической науки. Они вывели множество сложнейших формул для самых определенных потребностей атлетов. Многие препараты подобных фирм прописываются даже врачами по причине гарантии стопроцентного результата и неимения подобного чуда в фармакологии.
    Как это найти?
    Как найти продукцию компаний от «высоких технологий»? Достаточно просто: приходите в магазин спортивного питания и спрашиваете продавца-консультанта насчет «высокотехнологичных» компаний. Если консультант квалифицированный, он вас быстро сориентирует. На всякий случай даю подсказку – вот некоторые названия передовых компаний: Cytodyne Technologies, SAN, VPX, Syntrax, MuscleTech, Metabolic Nutrition, E A S, NEXT PROTEINS и др. Стоит их продукция недешево, но аналогов нет. «Высокие технологии» и жиросжигающие вещества
    Теперь посмотрим, что же такие «продвинутые» производители предлагают нам в качестве жиросжигающих средств. Если вы внимательно читаете наш журнал, то без труда вспомните, что на сжигание жира можно влиять несколькими способами. Поэтому жиросжигающие средства также делятся на группы:
    1. Диуретики
    В качестве диуретических средств «высокие технологии» предлагают нам такие вещества: urtica dioica, арбутин, lignans. Вопрос на засыпку: что это такое? Вот о чем говорилось выше. Итак, «голова – предмет темный», но исследованию подлежит. ▪ Urtica dioica – экстракт крапивы жгучей, который воздействует на жировую ткань, заставляя организм эффективно ее расходовать. За счет чего? За счет того, что urtica dioica содержит lignans. ▪ Lignans непосредственно препятствуют связыванию тестостерона с глобулином, связывающим половые гормоны. Соответственно, весь тестостерон, который вырабатывается организмом, идет непосредственно на наращивание мышечной массы. ▪ Арбутин (Uva-Ursi) – эта новинка позволяет увеличить выведение жидкости из организма в определенные сроки (72 часа). Такой эффект будет полезен соревнующимся культуристам, которые «подводятся» к определенной дате соревнований. Кроме того, данное вещество не является синтетическим диуретиком, и не определяется на допинг-контроле.
    2. Препараты, воздействующие на симпатико-адреналовую систему Так как исследуемые нами препараты призваны сжигать жир без эфедрина, они должны иметь схожее воздействие на симпатико-адреналовую систему. Воздействие эфедрина на -1-рецепторы позволяло адреналину стимулировать липолиз. Однако у некоторых это вызывало чувство беспокойства, бессонницу, лишало возможности принимать сжигатель больным сердечными заболеваниями. «Высокие технологии» переключили воздействие на -адренорецепторы, что сделало ненужным большие количества мощных неизбирательных адренергетиков, следовательно, побочные эффекты (в частности, влияние на сердце), исключены. Какие вещества работают в подобном режиме? Сitrus aurantium, фенетиламины, хорденин, Norambrolide™, октопамин, норсинефрин. Внимательно прочитали? Нашли знакомые буквы? Что поставило эти вещества на пьедестал заменителей эфедры? ▪ Сitrus aurantium – экстракт, содержащий гидроксилимонную кислоту. Это адренергетик, который обладает способностью стимулировать липолиз, усиливая сжигание жира в митохондриях. Состав экстракта модифицируют, чтобы повысить содержание других биоактивных аминов, таких, как октопамин, синефрин, тирамин и хорденин, а также изменить их соотношение в нужную сторону. ▪ Хорденин действует возбуждающе на симпатическую нервную систему и расслабляет гладкую мускулатуру; он повышает давление крови и ускоряет пульс. Ранее использовался в терапии для стимуляции кровообращения, а также для устранения приступов астмы и желудочно-кишечных колик. Большие дозы вызывают сильное возбуждение, паралич и остановку дыхания. ▪ Norambrolide™ – этот компонент из ферментированного шалфея по данным неопубликованного лабораторного исследования повышает уровень клеточного мессенджера цAMФ (циклический аденозинмонофосфат). Его значение состоит в том, что при некоторых метаболических процессах цAMФ активизирует клеточные энзимы и другие вещества, которые разрушают жировые клетки, превращая запасы топлива в энергию, и способствует потере веса. Хотя еще не проводились исследования, доказывающие, что Norambrolide™ вызывает такой же эффект и у людей. ▪ Октопамин – это вещество действует на особые адренорецепторы – -3, заставляя их посылать в головной мозг ложный сигнал опасности: организму не хватает энергии! Организм начинает «пережигать» запасные энергетические депо – жир. Другое дело, что у людей, в отличие от животных, -3-адренорецепторов почти нет. ▪ Норсинефрин. Оказывается, это то же самое, что и октопамин, хотя вещество под этим названием начали использовать в жиросжигателях гораздо раньше.
    3. Вещества, призванные стимулировать выработку гормонов щитовидной железы Ускорить процесс распада жировой ткани без термогенного эффекта способен только карнитин. Однако путь через повышение термогенеза более короткий. В связи с этим большинство сжигателей, обещающих заменить эфедрин, содержат вещества, призванные стимулировать выработку гормонов щитовидной железы. К этим веществам относятся дийодотирозин, эводиамин, тирамин. ▪ Дииодотирозин – йодосодержащее вещество, секретируемое щитовидной железой, из которого образуются тиреотропные гормоны. Однако в отличие от тироксина дийодотирозин поддерживает функционирование щитовидной железы без подавления выработки собственных гормонов и потенциального увеличения адренорецепторной чувствительности к термогенным эффектам катахоламинов, подобно норадреналину. Таким образом, исключаются побочные эффекты на гормональный фон организма. ▪ Эводиамин повышает выработку катехоламина (гормон мозгового вещества надпочечников). Катехоламины обладают термогенным эффектом, подобно норадреналину. Эводиамин включают в «модные» жиросжигающие смеси благодаря его эффективной способности сжигать жир посредством механизма, в котором температура кожи млекопитающих может подниматься на пять градусов выше обычной без изменения температуры внутри тела. Если принимать эводиамин отдельно от пищи, он также имеет способность значительно увеличивать температуру и внутри тела. Поскольку эводиамин является агонистом ванилоидного рецептора, это чудодейственное вещество имеет уникальную возможность увеличивать производство теплоты и одновременно уменьшать ее, расходовать энергию (то есть жир), получаемую из пищи, как тепло. ▪ Тирамин получен из щитовидной железы крупного рогатого скота и представляет собой комплекс белков и нуклеопротеидов, обладающих избирательным действием на клетки щитовидной железы и способствующих ускорению восстановления ее функций. В результате проведенных исследований установлено, что применение тирамина способствовало улучшению клинических проявлений гипотиреоза (заболевания щитовидной железы, характеризующегося пониженной ее функцией) в 73% случаев, причем наибольший эффект наблюдался у лиц старшей возрастной группы с выраженными признаками атрофии щитовидной железы. На фоне приема тирамина больные отмечали повышение работоспособности, уменьшение частоты и интенсивности головных болей и болей в области сердца. При исследовании объективных показателей наблюдалась нормализация параметров ЭКГ. Отмечена тенденция к восстановлению уровня гормонов щитовидной железы, что говорит о стабилизирующем влиянии препарата на клеточный метаболизм железы и регуляторном воздействии на обменные процессы. Тирамин можно принимать как отдельный препарат для ускорения восстановления функций щитовидной железы при ее остром и хроническом поражении. В качестве профилактического средства рекомендуется применять в районах, эндемичных в отношении заболеваний щитовидной железы. Также рекомендуется лицам пожилого возраста для поддержания функции щитовидной железы. Способ приема: за 10-15 минут до еды по 1-3 капсулы или таблетки 2-3 раза в день в течение 10-15 дней. Желателен повторный курс через 3-6 месяцев. Что приятно, побочных явлений при применении тирамина не выявлено.
    4. Препараты для переключения организма на жировое топливо Как известно, избыток углеводов может спровоцировать жировые отложения (см. статью «Вся правда об углеводах»). То, что не идет на пополнение запасов гликогена мышц и печени, идет на пополнение запасов жира в качестве альтернативного «долгоиграющего» энергетического депо. Поэтому диета, направленная на уменьшение подкожного жира, исключает употребление легкоусваеваемых углеводов и снижает их общее количество в рационе. А что, если снизить способность организма подобным образом реагировать на углеводную пищу, заставив тем самым организм использовать на энергетические нужды жир? Хитрый, логически обоснованный ход. И лабораторные энтузиасты фитнес-индустрии, «думали, думали, и, наконец, придумали!» С целью блокировки углеводов в «свободные» сжигатели последнего поколения стали включать такие вещества как гарциния камбоджийская, gymnema, 4-гидроксиизолейцин, KBE. ▪ Гарциния камбоджийская известна в спортивном питании сравнительно давно, однако в высоких технологиях она до сих пор используется очень активно. Регуляция веса осуществляется гидроксилимонной кислотой – основным компонентом гарцинии. Она подавляет аппетит, замедляет превращение избыточных углеводов в жиры, повышает энергетический потенциал организма, способствует снижению уровня холестерина в крови, снижает ожирение печени. ▪ Gymnema. Научные исследования утверждают, что gymnema помогает блокировать поглощение сахара. Это важно в ограничении аппетита. Gymnema улучшает действие инсулина и уменьшает уровень холестерина в крови. ▪ 4-гидроксиизолейцин – инсулинотропный препарат, который снижает гипергликемию и, к тому же, улучшает переносимость глюкозы. Здоровые люди (не страдающие диабетом) хорошо реагируют на прием сахара, когда в их рацион вводится 4-гидроксиизолейцин. То есть, это помогает поддерживать в норме уровень инсулина при употреблении большого количества сахара. Так как выброс инсулина ограничен, повышения проницаемости мембран жировых клеток для глюкозы (а 90% жировой ткани синтезируется из углеводов), а также для жирных кислот и триглицеридов, не происходит. В то же время не происходит торможения инсулином липолиза. ▪ KBE – это экстракт северной белой фасоли. Исследования обещают, что KBE обладает уникальным свойством задерживать или блокировать действие энзима -милазы. Этот энзим расщепляет крахмал на более простые углеводы, которые могут всасываться. Таким образом, снижается количество потенциальных углеводов, усваиваемых организмом, и ограничивается количество углеводов, превращающихся в глюкозу, что помогает сжигать телесный жир. 5. DMAE Нередко в новых жиросжигателях можно встретить такие загадочные буквы как DMAE. Что сие означает и зачем он включается в состав? DMAE – диметиламиноэтанол – неплохо помогает при физических нагрузках что касается улучшения реакций организма, которые необходимы для сжигания жира. Чем лучше жизненный тонус человека, тем быстрее он сбросит лишнее. Дело в том, что в организме имеется одно из самых важнейших веществ – ацетилхолин. Это нейропередатчик или нейрогормон, который отвечает за передачу и регулирование сигналов от одной нервной клетки к другой, как в мозге, так и во всей ЦНС. То есть, именно ацетилхолин делает наш организм единым целым. Недостаток ацетилхолина ухудшает регулировку и работу всего организма – фактически, организм распадается быстрее обычного. От недостатка ацетилхолина возникают: вялость, усталость, депрессия, замедленная реакция, затруднения в мышлении, плохая память, раздражительность и проч. DMAE при попадании в организм превращается в ацетилхолин. DMAE: ▪ как и все ноотропы, выражено стимулирует мозговую функцию: усиливает память, концентрацию внимания, познавательные способности; улучшает настроение, в правильных дозировках улучшает сон, вызывая яркие реалистичные сновидения; ▪ повышает энергетический статус организма, в связи с этим используется спортсменами; ▪ повышает упругость кожи, ее тонус, внешний вид; ▪ обладает выраженным антиоксидантным действием. Защищает клетки от повреждения наиболее опасными разновидностями свободных радикалов; ▪ значительно улучшает свойства крови – захват и перенос кислорода к тканям. Показано также, что добавление DMAE в консервированную кровь увеличивает срок ее хранения в 2 раза; ▪ одна из важнейших добавок для продления жизни. Дело в том, что с возрастом в клетках мозга, ЦНС, сердца, кожи и др. накапливается токсический пигмент липофусцин. Ранее считалось, что липофусцин – это просто мусор, пигмент старения. Сейчас же известно, что липофусцин отравляет клетки! Под старость каждая клетка может на 30% быть забита липофусцином. DMAE в срок от нескольких месяцев до 2 лет удаляет до половины и более этого мусора. Вероятно, если с молодости принимать DMAE, то можно вовсе не допустить значительного накопления липофусцина в клетках (в одном из экспериментов, препарат ацефен, сделанный на основе DMAE, продлил жизнь животных на 49,5%). Обычно, если жиросжигающий препарат содержит DMAE, в состав включают и витамин В5, который стимулирует образование в организме из DMAE нейропередатчика ацетилхолина. Принимать чудо-диметиламиноэтанол можно в чистом виде, благо такие препараты в рамках спортивного питания существуют. Диапазон дозировок DMAE – от 100 до 1500 мг в сутки. Для продления жизни рекомендуется ограничиться дозировкой 300-450 мг в сутки, длительными курсами по нескольку месяцев. Для улучшения общего состояния, повышения умственных и физических способностей – курсами по 1-3 месяца по 500-1000 мг и более в сутки. Начинать прием следует с небольших доз с постепенным их увеличением. Принимают утром и днем. При хорошей переносимости его можно принимать до еды, в противном случае – во время еды. О том, что препарат действует эффективно, вы сможете узнать по таким явлениям, как более глубокий сон и реалистичные сновидения, легкое подергивание мышц, лучшая концентрация внимания. Эти эффекты, как правило, наступают при употреблении препарата от 450 мг/день и более. Поскольку DMAE – вещество природного происхождения и присутствует в некоторых продуктах питания и в организме, то и побочные эффекты возможны лишь в случаях крайних передозировок. 6. Винпоцетин Невозможно оставить без внимания такое вещество, как винпоцетин. Сегодня он с успехом украшает многие жиросжигатели от «высоких технологий». В рекламе он описан как препарат, способный увеличивать производство норадреналина, допамина и серотонина, а также концентрацию ацетилхолина – всех необходимых компонентов для решения задачи по избавлению от жира. Безусловно, перечисленные свойства вещества незаменимы в помощи липолизу. Откуда, на самом деле, пришел винпоцетин в практику спортивного питания? Действительно ли он знаменуется теми качествами, которые ему приписывают производители «сжигалок»? Винпоцетин – вазодилатирующее средство, улучшает мозговое кровообращение. Вызывает расширение сосудов мозга, усиление кровотока и улучшение снабжения мозга кислородом и глюкозой. Вазодилатирующее действие винпоцетина обусловлено прямым релаксирующим влиянием на гладкую мускулатуру сосудов, преимущественно головного мозга. Не вызывает феномена «обкрадывания» и усиливает кровоснабжение ишемизированной области головного мозга, не влияя на кровоснабжение интактных областей. Винпоцетин повышает устойчивость клеток мозга к гипоксии, облегчая транспорт кислорода и субстратов энергетического обеспечения к тканям (вследствие уменьшения сродства к нему эритроцитов, усиления поглощения и метаболизма глюкозы, переключения его на энергетически более выгодное аэробное направление). Винпоцетин вызывает незначительное снижение системного артериального давления. Способствует накоплению в тканях цАМФ и АТФ (вследствие торможения фосфодиэстеразы и стимуляция аденилатциклазы), повышению содержания катехоламинов в тканях мозга. Улучшает микроциркуляцию в головном мозге за счет уменьшения агрегации тромбоцитов, снижения вязкости крови, увеличения деформируемости эритроцитов. Для тех, кто не сталкивался с фармакологией, перевожу: все хорошо – препарат достоин внимания в любом случае. Винпоцетин улучшает мозговое кровообращение, улучшает память, снимает головную боль, головокружение, улучшает зрение, остроту слуха, увеличивает количество цАМФ и АТФ в тканях, что непосредственным образом стимулирует процесс распада жировой ткани и улучшает силовые показатели мышечной. 7. Биоперин И последнее «имя», которое мелькает в высоких технологиях не только в жиросжигающих препаратах, но рекламируется как стимулятор процесса липолиза – биоперин. Зачем он нужен? Биоперин – стандартизированный 95-процентный экстракт пиперина из черного перца, природное вещество, усиливающее биодоступность пищевых компонентов. Клиническими исследованиями показано, что биоперин напрямую взаимодействует с эпителиальными клетками кишечника, увеличивая их абсорбционную способность. Степень усвоения b-каротина у разных людей неодинакова; недавние же работы показали, что ежедневное комбинированное употребление 5 мг биоперина и 15 мг b-каротина повышает содержание b-каротина в крови почти вдвое. Эти результаты указывают на способность биоперина увеличивать биологическую доступность и других питательных веществ. Таким способом, добавив биоперин в любой из жиросжигающих комплексов, производители повышают его эффективность на 50%. Заключение Итак, биоперин оказался «заключительным аккордом» в «концерте для скрипки с жиросжигателями». Получился ли этот концерт в тональности мажор или минор – судить вам. Одно можно сказать точно: попытка – не пытка – надо пробовать. Тем более, что вы ничем не рискуете в плане здоровья. Остается подвести итоги: Жиросжигатели от «высоких технологий» стремятся дать достойную замену эфедрину. Смысл в этом очень даже есть – наличие альтернативы всегда хорошо. Многим людям, например, в силу нарушения функций щитовидной железы, никак нельзя воздействовать на ее гормоны прямым методом. Новые сжигатели поддерживают функционирование щитовидной железы без подавления секреции ее гормонов. Препараты «эфедра-фри» без проблем могут применять люди с нарушениями сердечно-сосудистой системы, так как их воздействие переключено с -1-рецепторов на -адренорецепторы, что сделало ненужным большие количества мощных неизбирательных адренергетиков, следовательно, побочные эффекты (в частности, влияние на сердце), исключены. Сжигатели «нового поколения» в совокупности с рядом свойств обладают диуретическим действием, что позволяет включить дополнительный механизм жиросжигания. Состав «модных» баночек обещает снизить способность организма реагировать на углеводную пищу, заставив тем самым организм использовать на энергетические нужды жир. Часто высокотехнологичные жиросжигатели содержат нейропередатчики, которые отвечают за передачу и регулирование сигналов от одной нервной клетки к другой, как в мозге, так и во всей ЦНС. Это необходимо для сохранения физической работоспособности в условиях программ по снижению веса при соблюдении диеты, которая может снизить жизненный тонус. Включенные в состав вещества, не имеющие прямого воздействия на жиросжигание, улучшают общее самочувствие, поддерживают многие функции организма в норме. И не стоит забывать, что в сжигатели от «высоких технологий» входят также и «классические» вещества, такие как йохимбин, кофеин, адвантра, карнитин, экстракт зеленого чая, активный форсколин. В итоге получается синергизм между отдельными компонентами, действующими разными путями на липолиз.
    Кстати, не принимайте подобные препараты на ночь, только за 5-6 часов до сна, они обладают неслабым энергетическим действием. Вывод:
    Теперь вы с видом профессионала можете прочитать состав на баночке и выбрать ту, в которой нашли для себя подходящее вещество. Обязательно пробуйте на практике подобные вещи – и не одну, так как препарат должен соответствовать индивидуальным особенностям вашего организма. Никто не скажет вам правды откровеннее, чем ваш организм. Учитесь наблюдать за его реакциями в течение дня, на тренировке. Не забывайте о диете, то есть о грамотно сбалансированном питании и аэробных нагрузках, так как ничто не сжигает жир лучше, чем сама природа.
    Низкие технологии» или жиросжигание в реальном мире. «Тест-драйв» наиболее действенных жиросжигателей.
    Помимо всевозможных красивых баночек, которые с прилавков магазинов спортивного питания, прикрываясь словами о «высоких технологиях» пытаются «впарить» вам, уважаемые читатели, производители спортивного питания, существуют и другие жиросжигатели. О них не принято говорить в «светских кругах», это, так сказать, «низкие технологии», низкие не в смысле простоты их производства или недостаточной действенности, а с точки зрения морально-этической. Что касается действенности этих препаратов, то она самая, что ни есть высокая, как бы кому ни неприятно было это услышать. Более того, именно эти жиросжигатели чаще всего и используются в реальном, а не придуманном «высокотехнологичными» компаниями мире.
    Начнем рассмотрение этих продуктов с самого страшного – овеянного легендами о величии и жестокости DNP. Для простоты восприятия в конце рассмотрения каждого из препаратов я приведу оценку его действенности, побочных эффектов от его применения, цены и доступности. Эти показатели будут оцениваться по пятибалльной шкале. Чем больше звездочек, тем более действенным оказывается продукт, в случае побочных эффектов все наоборот – больше звездочек говорит о меньшей их серьезности. В случае цены то же самое – чем меньше звездочек, тем менее привлекательной, а значит – более высокой (хотя некоторых привлекают именно высокие цены) она является. Ну и, наконец, что касается доступности, то меньше звездочек означает больше проблем с приобретением продукта. Это страшное слово «динитрофенол» Описание Будучи химическим «родственником» тринитрофенола, DNP применялся в качестве детонатора для динамита. В настоящее время это вещество с успехом применяется в качестве инсекцида (яда для насекомых), очень часто им пропитывают древесину для того, чтобы уберечь ее от разрушения насекомыми. Используется DNP и в качестве гербицида в сельском хозяйстве. Что касается воздействия на организм человека, то 2,4-динитрофенол (а именно таково полное название DNP) является классическим разобщителем окислительного фосфорилирования. Его химическая формула – (NO2)2C6h4OH. Препарат обладает способностью подавлять синтез аденозинтрифосфата (АТФ) из аденозиндифосфата (АДФ). 2,4-динитрофенол уничтожает электрохимический потенциал клетки, и синтез АТФ становится невозможным, хотя окисление субстратов при этом происходит. Энергия дыхательной цепи полностью рассеивается в виде теплоты – этим и объясняется пирогенное действие DNP. Похожим действием обладают гормоны щитовидной железы, а также некоторые антибиотики, такие как валиномицин и грамицидин. Действенность
    В это сложно поверить, но некоторое время 2,4-динитрофенол вполне легально применялся в медицине, как жиросжигающее средство. Примерно до тех пор, пока не было замечено, что приблизительно у 1% принимавших этот «жиросжигатель» развивалась катаракта. В 1938 году, пять лет спустя после начала использования DNP в медицине, он был изъят из списка препаратов, подлежащих продаже через аптечную сеть. Тем не менее, в бодибилдинге этот препарат остается одним из самых популярных для сгонки лишнего веса (одним из наиболее известных пользователей препарата до недавнего времени являлся Ли Прист, умудрявшийся «разъедаться» в межсезонье до невероятных при его росте 150 кг). Употребление 2,4-динитрофенола приводит к нарушению клеточного дыхания. Организм пытается компенсировать это, усиливая доставку кислорода к органам, что ведет к повышению температуры и давления, одышке. Для того, чтобы нарушения компенсировать, организм инициирует процесс липолиза. Причина, по которой препарат пользуется таким спросом среди бодибилдеров, заключается в том, что он разгоняет метаболизм, как ничто другое. При дозировке около 3-5 мг на кг веса препарат способен разогнать метаболизм на 30%. Если эта доза применяется ежедневно, метаболизм ускоряется на 50%. В таком режиме организм сжигает около 400 г жира в день. Побочные эффекты
    Повышенное потоотделение. Пот при этом будет желтого цвета, на белой ткани (рубашки, простыни) остаются желтые пятна, вывести которые невозможно. Следующая неприятность – состояние, близкое к летаргии, слабость, одолеть которую зачастую не помогают даже инъекции инсулина. Не стоит пробовать превысить дозировку в 5 мг препарата на 1 кг массы тела – это может быть крайне опасным. Здесь стоит сделать оговорку: DNP называют смертельно опасным препаратом – да, это так, но только если не иметь головы на плечах. Если же строго придерживаться двух правил: не превышать суточную дозировку препарата в 5 мг (а начинать эксперименты следует лишь с двух миллиграмм) на 1 кг массы тела (при этом разделяя дневную дозу на две равные части) и не продлевать прием препарата на срок более восьми дней, то летального исхода с легкостью можно будет избежать.
    Как уже говорилось выше, приблизительно у 1% принимающих препарат может развиться катаракта – очень большая неприятность, надо сказать. DNP может задеть печень, так что перед его применением стоит недели две попринимать гепатопротекторы, избегая, естественно, в этот период применения оральных ААС, алкилированных по 17-. То же самое стоит сделать и по окончанию курса 2,4-динитрофенола.
    Еще один неприятный момент – в том случае, если DNP вам попался в виде порошка. Этот порошок обладает поразительной «летучестью» – стойкий желтый налет обеспечен практически на всех предметах, расположенных неподалеку от места хранения препарата. Цена и доступность
    Вопреки укоренившемуся мнению о недоступности препарата для простого смертного, найти его достаточно легко. Просто надо знать, где искать. А искать надо не в традиционных местах продажи того, что сейчас принято называть «витаминами», а в фирмах, торгующих всевозможной сельскохозяйственной «химией» – удобрениями, гербицидами и т.д. Стоимость килограмма DNP немного выше ста долларов США, но этого килограмма вам лично хватит на всю оставшуюся жизнь, а то еще и внукам останется. Действенность  Побочные эффекты  Цена  Доступность  Метформин – жиросжигатель за номером 2 Описание Метформин был создан относительно недавно, во всяком случае, на рынок США он поступил лишь в 1994 году. Еще меньше времени насчитывает практика применения препарата в спорте – в тех же США он начал пользоваться популярностью у бодибилдеров какие-то 3-4 года назад. Метформин можно считать оральным инсулином. Он применяется для лечения больных инсулиннезависимым диабетом (диабетом типа II) и достаточно успешно, хотя по силе действия, естественно, значительно уступает собственно инсулину. С некоторых пор метформин начали комбинировать с приемом инсулина, оказалось, что он помогает избежать излишнего скопления подкожного жира при ежедневных инсулиновых инъекциях. Метформин способствует замедлению всасывания глюкозы в пищеварительном тракте, тормозит синтез глюкозы в печени – незаменимые свойства для людей с повышенной толерантностью к глюкозе. Препарат также усиливает анаэробный гликолиз в периферических тканях. Метформин снижает секрецию эндогенного инсулина, но самое главное – он повышает концентрацию свободных жирных кислот и глицерина в плазме крови, то есть – усиливает липолиз (сжигание жира).
    Действенность
    До недавнего времени метформин можно было считать весьма действенным препаратом, жиросжигающие свойства которого уступали лишь таковым DNP и были сравнимы до некоторой степени с силой воздействия на подкожный жир гормона роста, применяемого без ИФР-1. Теперь у препарата появились серьезные конкуренты, речь о которых пойдет в заключительном разделе этой статьи. И все же метформин остается весьма привлекательным препаратом, особенно, как ни странно, в период работы «на массу». Препарат позволяет не ограничивать себя в еде без риска заполучить не столь уж необходимые дополнительные килограммы жира под кожу. В период «сушки» его надо применять с осторожностью – и без того ослабленный организм может не очень хорошо отреагировать на резкое снижение синтеза гликогена. Бесценной особенностью препарата является то, что он не только не задевает мышцы, но и предохраняет их от разрушения. Очень хороший эффект лает применение метформина совместно с инсулином – он не только повышает чувствительность инсулиновых рецепторов, но и практически полностью подавляет «склонность» инсулина к накоплению жировых отложений, направляя всю его «энергию» именно на строительство мышц.
    Побочные эффекты
    У части принимающих метформин возникает диарея. Смертельно опасным этот недуг не назовешь, но все же он в достаточной мере неприятен. Приступ диареи – первый сигнал о том, что дозировку препарата стоит несколько понизить, хотя при суточной дозировке в 1375-1500 мг диарея, как правило, не наблюдается. Иногда при приеме метформина возникает тошнота, причем зачастую весьма плохо переносимая (особенно выраженным этот побочный эффект является у представительниц прекрасного пола). Помогают (помимо традиционных подавляющих тошноту средств, вроде настойки перечной мяты), как ни странно, инъекции андрогенов и анаболических стероидов (женщинам их нужно осуществлять с предельной осторожностью).
    Гораздо хуже другое – метформин существенно подавляет секрецию поджелудочной железой инсулина, что в случае длительного его применения может привести и к необратимым последствиям. Впрочем, для того, чтобы последствия были действительно необратимыми, применение метформина должно быть очень уж длительным.
    Метформин блокирует глюкозу от поступления в клетки, поэтому при высоких дозах препарата может наблюдаться повышение уровня сахара в крови, а при длительном приеме высоких доз – гипергликемия, которая может вызвать гипергликемическую кому и – смерть. Поэтому во время приема метформина стоит регулярно проверять уровень сахара в крови – благо это не так уж и сложно. При достаточно высоком уровне сахара в крови прием метформина стоит прервать на 1-2 дня и сделать в эти дни несколько инъекций инсулина.
    Приблизительно на десятый день приема метформина, применяемого «соло», наблюдается существенное понижения уровня гликогена в мышцах и печени. Результат – вялость, сонливость, общая слабость. Существенную помощь здесь может оказать применение ароматизирующихся ААС – тестостерона либо метандростенолона. В особо тяжелых случаях помогут инъекции (одна-две) все того же инсулина.
    Цена и доступность
    Препарат продается практически в каждой аптеке (во всяком случае, найти его достаточно легко), а стоимость курса не превышает 7-8 долларов США, что согласитесь, по карману даже испытывающим материальные затруднения спортсменам. Действенность  Побочные эффекты  Цена  Доступность 
    Бромокриптин: новое – это хорошо забытье старое
    Описание
    Бромокриптин нельзя считать классическим жиросжигателем, хотя в спортивной практике он чаще всего используется именно с этой целью. В медицинской практике бромокриптин назначают, как правило, женщинам при различных проблемах с лактацией в частности и молочными железами вообще, хотя нередки случаи назначения препарата и мужчинам для лечения олигоспермии, пониженного либидо либо даже импотенции.
    Бромокриптин был основательно подзабыт специалистами по спортивной фармакологии, но сейчас он вновь, так сказать, возрождается к жизни. А все из-за особенности препарата подавлять синтез пролактина, несколько повышать секрецию гормона роста (хотя у больных акромегалией бромокриптин как раз синтез соматотропина снижает) и лептина – так называемого гормона сытости, а заодно и существенно повышать либидо. Как первая, так и последняя особенности присущи препарату вследствие того, что он является специфическим агонистом дофаминовых рецепторов (главным образом типа D2). А в совокупности все дает, к тому же, неплохой жиросжигающий эффект.
    Действенность
    В действительности жиросжигающий эффект бромокриптина не такой уж и сильный. Особый смысл имеет применение препарата в период между циклами ААС – он поможет одолеть депрессивное состояние, не такое уж и редкое во время «переходного периода», и помочь в решении проблем, которые могут возникнуть в связи с понижением либидо. В период подготовки к соревнованиям бромокриптин поможет бороться с чувством голода, окажет содействие в избавлении от лишнего жира под кожей. Препарат позволяет избавляться от жира не только в абдоминальной области, но и по всему телу. Результат – более жесткая мускулатура.
    Побочные эффекты
    В первые дни приема препарата возможно появление легкой тошноты, гораздо реже наблюдаются головокружение, слабость, головная боль, некоторое понижение артериального давления, что приводит к постоянной сонливости. Все эти явления – достаточно неприятны, но далеко не смертельны, к тому же, как правило, уже после второго-третьего приема препарата они полностью исчезают. Цена и доступность Препарат является весьма доступным (продается в аптеках), хотя цену его нельзя назвать столь уж низкой. Действенность  Побочные эффекты  Цена  Доступность  Кленбутерол и трийодтиронин Описание Вопреки сложившемуся у некоторых людей представлению о кленбутероле, как о древнем препарате, он был разработан не так уж и давно. Сразу после создания кленбутерол попал в разряд культовых препаратов – его наделяли свойствами анаболика и жиросжигающего агента одновременно! То есть, препарат, по идее, должен был одновременно способствовать росту мышц и сжиганию излишков подкожного жира. Поистине, комбинация для культуристов бесценная. И это при том, что по своей структуре кленбутерол не был гормональным препаратом, то есть изначально был избавлен от присущих анаболическим стероидам побочных эффектов. Увы, проверку практикой кленбутерол так и не выдержал. Во-первых, довольно быстро оказалось, что по своей структуре вновь созданный препарат все же близок к некоторым гормонам, а именно – к адреналину и норадреналину. Во-вторых, свои свойства анаболика кленбутерол проявлял лишь в экспериментах на животных, упорно «игнорируя» людей, даже в тех случаях, когда его дозировку доводили до 1000-1200 мкг в сутки, что попросту небезопасно для жизни. В-третьих, жиросжигателем препарат оказался довольно-таки посредственным, лишь немного превосходящим эфедрин и значительно уступающим гормону роста, не говоря уже о DNP. Правда, в сочетании с Т3 свои свойства жиросжигателя «клен» проявлял уже лучше, но все же… И, тем не менее, несмотря на такое явное разочарование, кленбутерол занял прочное место в «фармакологическом арсенале» культуристов. Что касается трийодтиронина, то еще Дэн Дачейн сказал, что этот препарат – лучший друг сидящего на диете бодибилдера и его худший враг. Фраза слишком красивая, чтобы быть правдой. Но практически все в ней – правда. В настоящее время, однако, Т3 уже не является лучшим препаратом для сгонки лишнего жира – в этом его обошли метформин и DNP, да и худшим врагом может однозначно считаться именно последний препарат – он если и не отправит «к праотцам», то в муках «рожденные» мышцы может убить с легкостью. Действенность Для усиления жиросжигающего эффекта имеет смысл совместное применение кленбутерола и трийодтиронина. Кленбутерол оказался практически незаменимым в условиях, когда калорийность рациона сильно понижена. Надо сказать, что высокоуглеводная диета, которую многие бодибилдеры «исповедуют» на протяжении большей части подготовительного периода, приучает организм игнорировать такой источник топлива как жиры. И в условиях пониженного содержания углеводов в рационе наш организм не может перестроиться и переключиться на использование «жировых резервов», вместо этого «бросая в топку» белки, которые он извлекает из наших же с таким трудом построенных мышц. Так вот, кленбутерол ставит все на свои места, заставляя организм переключиться на более подходящий вид «топлива», а именно – подкожный жир. То есть, основное назначение кленбутерола – утилизация жиров и сохранение мышц в период «сушки». Что, согласитесь, не так уж и мало. В применении трийодтиронина самое сложное – правильная дозировка. Слишком много Т3 – и вы начинаете терять вес, много веса. Причем, подавляющее его большинство будет приходиться как раз на мышечную массу. Бывали случаи, когда атлеты теряли «на трийодтиронине» до 10 кг мышечной массы – только из-за ошибок в дозировке препарата. Похоже, здесь очень трудно давать конкретные рекомендации – в основном все зависит от опыта атлета. Но при правильном применении «на сушке» препарат дает впечатляющие результаты, позволяя достаточно быстро избавиться от излишков подкожного жира. Применение кленбутерола приводит к даунрегуляции -адренорецепторов, поэтому его прием стоит ограничивать двухнедельным сроком с последующим двухнедельным же перерывом для восстановления количества -адренорецепторов. И здесь весьма пригодится свойство трийодтиронина оказывать положительное влияние на активность катехоламинов (эпинефрин, норэпинефрин) и способствовать, таким образом апрегуляции (увеличению числа) -адренорецепторов. Побочные эффекты У кленбутерола целый «букет» побочных эффектов, в котором особо зловещим светом блистают головные боли, бессонница, общее чувство тревоги и нарушение сердечного ритма. «Замечательным» побочным эффектом является выраженный тремор верхних конечностей (дрожание рук). Правда, уже неделю спустя после начала применения препарата все эти «побочки» постепенно сходят на «нет». Следует сказать и еще об одном. Прием кленбутерола в дозировках, превышающих 1-2 мг, для людей может оказаться смертельным. Так что постарайтесь избежать неоправданных экспериментов по «усилению жиросжигающих свойств» препарата. Худшим из побочных эффектов трийодтиронина однозначно можно считать возникновение зависимости от этого препарата. Увы, но добиться необратимых изменений в функционировании щитовидной железы не представляет особого труда. Цена и доступность Трийодтиронин в России можно встретить в свободной продаже, причем стоит он не так уж и много. Кленбутерол в аптеках не продается (там можно найти его аналог – альбутерол), но все же проблем с его приобретением, как правило, не возникает. Действенность  Побочные эффекты  Цена  Доступность  Гормон роста и ИФР-1 Описание О гормоне роста и инсулиноподобном факторе роста мы писали много и с удовольствием. Так что повторяться вряд ли имеет смысл, ведь последняя из статей была опубликована в прошлом номере нашего журнала. Действенность Немало было сказано и о действенности препаратов. Если свои анаболические свойства гормон роста проявляет только «в окружении» андрогенных препаратов, то в качестве жиросжигателя наиболее оптимально его использовать именно в сочетании с ИФР-1. Эффект от совместного применения препаратов наступает весьма быстро и виден невооруженным глазом – уходят в небытие даже самые «упрямые» жировые отложения, причем, в сжатые сроки. Для возрастных атлетов комбинация этих препаратов просто незаменима. Побочные эффекты Наиболее распространенными побочными эффектами применения гормона роста являются нарушения работы щитовидной железы, гипогликемия, увеличение размеров сердца и почек, повышение артериального давления. Длительное применение гормона роста может привести к ускорению развития диабета у людей, генетически склонных к этому заболеванию, либо находящихся на ранних его стадиях. Основной неприятностью, сопровождающей прием ИФР-1, является его способность усиливать рост различных образований путем строительства новых клеток, в том числе и образований злокачественных. На практике же вряд ли больному, у которого обнаружены раковые клетки, придет в голову начать прием как ИФР-1, так и андрогенов. Длительное применение ИФР-1 в теории может привести к ускорению развития диабета у людей, генетически склонных к этому заболеванию, либо находящихся на ранних его стадиях. Но – лишь в теории, на практике такие случаи еще не встречались. Прием высоких доз препарата может сопровождаться тошнотой, общей слабостью. В некоторых случаях приступы слабости настолько острые, что не позволяют нормально проводить тренировку.
    Цена и доступность Цена и доступность – самое неприятное у этих препаратов. Добро бы еще просто цена была очень высокой, так к тому же очень часто возникают проблемы с приобретением – ИФР-1 и особенно гормон роста являются весьма дефицитными препаратами.
    Действенность  Побочные эффекты  Цена  Доступность 
    Несколько слов о неизведанном
    Помимо перечисленных препаратов с недавних пор в бодибилдинге начали использоваться еще два – топирамат и перголид. Первый создавался как лекарство от эпилепсии (сейчас используется в основном как средство от мигреней), второй – для лечения болезни Паркинсона. Увы, если с приобретением топирамата (продается под торговой маркой «Топамакс») проблем нет совершенно никаких, то перголид («Пермакс») у нас не лицензирован, поэтому достать его весьма непросто.
    Оба препарата, судя по первым отзывам от их применения, являются весьма действенными (перголид по силе воздействия на подкожно-жировые отложения даже сравнивают с динитрофенолом, причем препарат не обладает свойственными последнему «побочками»), но насколько – покажет практика.

    Кленбутерол: назначение, виды, варианты приема

    Данная статья расскажет о том, что такое кленбутерол, а так же о его основных характеристиках, в том числе противопоказаниях и важных деталях, которые необходимо знать, прежде чем использовать данный препарат.

    Описание

    Полное название – Кленбутерол гидрохлорид. Представляет собой соединение, которое относится к классу препаратов, называемых бета2-агонистами. Лекарства в этой категории могут вызвать расширение мышц бронхов. Бета2-агонисты часто используются для лечения астмы. В дополнение к этому, кленбутерол стал популярным в качестве добавки для потери веса из-за его влияния на рост мышц и уменьшение жира.

    Кленбутерол не является стероидом, но обладает некоторыми свойствами, аналогичными свойствам анаболических стероидов, таких как увеличение мышечной массы.

    Действие на организм

    Кленбутерол увеличивает мышечную массу и уменьшает жировые отложения. Кроме того, он остается в организме с активным эффектом в течение шести дней после потребления (обнаруживаемые следы могут оставаться дольше).

    Наряду с его использованием в лечении респираторных заболеваний Кленбутерол используется для снижения веса. Благодаря своим термогенным свойствам, люди с большим успехом использовали его для сжигания жира. Среди тех, кто пользуется анаболическими стероидами, препарат является любимым среди культуристов.

    Однако, в отличие от многих других препаратов, используемых культуристами, Кленбутерол также используется для похудения. Из-за этих свойств он часто используется в качестве дополнения к снижению веса или для повышения спортивной производительности.

    Инструкция по применению

    Когда кленбутерол принимается для лечения астмы, рекомендуемая доза составляет от 0,02 до 0,03 миллиграмма в день. Препарат поставляется в форме таблеток или ингаляторов. Как и многие подобные препараты, допустимо использовать его по мере необходимости – вплоть до рекомендуемой дозировки, а не обычного ежедневного использования.

    Кленбутерол, используемый для снижения веса или повышения спортивной эффективности, может быть приобретен в таблетках, жидкости или инъекций. Люди, применяющие кленбутерол для этой цели, обычно используют от 0,06 до 0,12 мг в день, что между прочим, выше рекомендуемой дозы для лечения астмы.

    Хорошо известно, что применение кленбутерола приводит к быстрому снижению регуляции бета-2-рецепторов. Это связано с мощным стимулирующим действием препарата. Поэтому бессмысленно использовать кленбутерол на длительные периоды без перерыва.

    Некоторые считают, что двухдневный, двухдневный график дозирования даст достаточный потенциал для регуляции рецепторов. Тем не менее, это происходит из-за относительно длительного периода полураспада кленбутерола, что приводит к продолжению стимуляции даже в течение «неактивных» дней.

    Гораздо лучший режим – двухнедельный, двухнедельный цикл. Максимальные уровни в плазме достигаются примерно через 2-3 часа после перорального введения и конечный период полураспада в 34 часа.

    Рекомендуется сужение доз в попытке ограничить суровые побочные эффекты. Чаще всего начинают принимать один 20-мегапиксельный планшет в день 1, а затем увеличится на одну таблетку в последующие дни. В соответствии с личными уровнями толерантности до 7-го дня будет использоваться доза 140 мкг и этот уровень должен поддерживаться на протяжении всей второй недели. Было бы бесполезно превышать семь или восемь таблеток в день из-за перенасыщения рецептора. Нет необходимости сужаться.

    Для следующего «цикла» кленбутерола (т. е. Недель 5 и 6) нет необходимости сокращатся с одной таблетки, так как теперь должен быть известен уровень толерантности. Например, если пользователь завершил первый цикл кленбутерола на 7 вкладках, они могут возобновиться при несколько более низкой дозе 4 или 5 и снова сузиться с этого уровня. Опять же, пользователь должен снова ограничить свое потребление до 7 или 8 вкладок ежедневно.

    В течение двух недель «вне» можно использовать стек ECA по мере необходимости. ЭКА не вызовет такого выраженного понижения регуляции и десенситизации рецепторов, конечно, не до такой степени, как клен. Эфедрин имеет короткий период полувыведения, в отличие от клена, который приводит к тому, что в течение дня, когда бета частично восстанавливается после стимуляции адреналином. Потенциал также значительно слабее, чем у кленбутерола, поскольку он не является конкретным агонистом.

    Считается также, что эфедрин увеличивает превращение эндогенного / экзогенного Т4 в Т3 за счет активации ферментов дейодиназы, ответственных за этот процесс. Это важно, поскольку известно, что clen замедляет скорость конверсии T4-T3.

    Польза и вред

    Ниже в таблице перечислены основные пункты полезного и вредного влияния а организм.

    Польза Вред
    Кленбутерол лечит астму, улучшая затрудненное дыхание. Он расслабляет и расширяет сосуды, поддерживающие кислород.

    Это увеличивает объем кислорода в крови и увеличивает способность организма использовать кислород для энергии (аэробное дыхание)

    Поскольку кленбутерол является стимулятором, кратковременные побочные эффекты похожи на другие стимуляторы, такие как кофе и амфетамины. Они могут в значительной степени варьироваться в зависимости от человека, особенно если достигается определенный уровень толерантности.
    Кленбутерол используется для сжигания жира. Кленбутерол увеличивает сердечный ритм и кровяное давление. Это приводит к увеличению метаболической активности и температуры тела, что, в свою очередь, сжигает больше жиров и хранит углеводы (гликоген) Может вызывать зависимость. Особенно этому подвержен женский пол.
    Ускоряет восстановление пациентов после операции, за счет более быстрого восстановления мышечной силы и имеет потенциал в лечении мышечных истощений. Кленбутерол вызывает рост мышц за счет увеличения производства белка и уменьшения мышечной потери. Кленбутерол может увеличивать сердечный ритм (тахикардия), вызывать аномальные сердечные сокращения, и боль в груди . Это увеличивает риск сердечного приступа.
    Спортсмены используют кленбутерол в качестве усилителя энергии. Это связано с тем, что кленбутерол действует подобно адреналину в организме (активация симпатической нервной системы). Мышечные судороги и спазмы (из-за обезвоживания или при пониженном калии )

    Кроме всего прочего, стоит опасаться повышенной дозировке, так как последствия могут быть весьма тяжелыми.

    Показания и противопоказания

    Среди противопоказаний присутствуют такие, как:

    Повышенная чувствительность к действующему веществу, болезни сердца, сахарный диабет.

    Препарат используется для лечения астмы, а так же среди спортсменов как анаболическое средство.

    Побочные эффекты

    Кленбутерол может иметь отрицательные побочные эффекты при злоупотреблении или злоупотреблении. Общие побочные эффекты кленбутерола включают:

    • Головные боли
    • Мышечные судороги
    • Нервозность
    • Бессонница
    • Потоотделение
    • Повышенный аппетит
    • Гипертония (повышенное кровяное давление)
    • Возможная гипертрофия сердца

    Принимая во внимание вышеуказанные побочные эффекты, очевидно, что любой человек с сердечными проблемами и / или гипертонией не должен использовать препарат, такой как кленбутерол, и следует соблюдать осторожность тем, кто уже использует подобные соединения при лечении существующих заболеваний.

    В обзоре побочных реакций на кленбутерол, что 11 из 13 случаев были связаны с использованием кленбутерола для снижения веса или в бодибилдинге.

    Совместимость

    Данный препарат хорошо совмещается с метформином, так как они усиливают друг друга, кроме этого, при их взаимодействии, исчезает негативное влияние метформина.

    Важно соблюдать допустимую дозировку, о чем собственно среди всего прочего и стоит поговорить с врачом.

    С кофеином

    Кофеин является достаточно сильным стимулятором ЦНС, а потому необходима осторожность в дозировки при совместном приеме с кленбутеролом.

     С алкоголем

    Категорически запрещено использование с алкоголем, так как приводит к повышению давления, учащенному сердцебиению, за счет повышения нагрузки на сердце.

     Со спортивными добавками

    Бета-адреноблокаторы способны сводить до минимума воздействие кленбутерола, а потому, не рекомендовано использовать препараты данной группы без рекомендации врача.

    С медицинскими препаратами

    Можно сочетать с мочегонными средствами и сердечными гликозидами.

    Следует проявлять осторожность при использовании использования кленбутерола в сочетании с другими агонистами адренорецепторов, поскольку побочные эффекты могут быть кумулятивными.

    Именно по этой причине обычно не рекомендуется использовать эфедрин / эфедру или эфедрин-кофеин-аспирин при использовании кленбутерола.

    Кленбутерол в спорте

    Это сильнодействующее жиросодержащее соединение со значительными эффектами сохранения мышц и строительства. Обладает высокой стимуляцией и имеет длительный период полураспада (будет стимулироваться в течение некоторого времени).

    Первоначальное применение кленбутерола было лекарством от астмы. Тем не менее, культуристы, спортсмены-спортсмены и те, кто хочет похудеть, теперь используют этот препарат. Кленбутерол можно использовать в качестве средства снижения веса, поскольку он может увеличить метаболизм человека.

    Помимо уменьшения жира и веса тела, он также позволяет пользователю одновременно сохранять мышечную массу и силу тела. Спортсмены и культуристы используют препарат из-за его термогенного и антикатаболического эффекта. Это связано с его способностью слегка увеличивать температуру тела, тем самым увеличивая расходы на калории (энергию).

    Кленбутерол стимулирует как сердечную, так и центральную нервную систему. Он оказывает аналогичное воздействие на организм как адреналин и амфетамины.

    Это также, как было сказано, бета-2-агонист, который является противоположностью Бета-адреноблокатора. В то время как бета-блокатор уменьшает производство адреналина и норадреналина, кленбутерол увеличивает его.

    Это увеличение приведет к множеству эффектов, таких как:

    • быстрое сжигание жира
    • повышенная возбудимость
    • нервозность
    • энергия

    Важно! Кленбутерол включен в Запрещенный список Всемирного антидопингового агентства. Профессиональные спортсмены, использующие этот препарат, могут быть дисквалифицированы от участия в спортивных соревнованиях.

    Девушкам

    Женские дозы, как правило, несколько ниже, чем у пользователей мужского пола, с верхним пределом 80-120 мкг (4-6 таблеток).

    Женщины всегда рискуют потерять баланс своего гормонального фона, так как Кленбутерол может ускорить этот эффект, изменив скорость их метаболизма. Некоторые исследования указывают, что женщины-спортсмены, которые используют или ранее использовали кленбутерол, часто имеют историю психологических проблем.

    Мужчинам

    Мужчины более склонны к гипертонии, и использование Кленбутерола может увеличить риск.

    Таким образом, Кленбутерол, является не только средством против астмы, но используется в целях сжигания лишнего веса, а так, же популярен для бодибилдеров при тренировках. Но, не смотря на это, является допингом, а значит, не имеет места для спортсменов в период соревнований.

    Не смотря на все вышесказанное, все же стоит подчеркнуть в заключении, что Кленбутерол является лекарственным, а не спортивной добавкой, как некоторые могут считать. И каковы ни были его преимущества в наращивании мышц, не стоит забывать о мерах предосторожности.

    схема приема по инструкции и отзывы

    Кленбутерол и Йохимбин часто принимают курсами. Данное сочетание используется с целью похудения, устранения жировых отложений и сушки мышц. При этом в курс входят и другие препараты, например Тироксин, Кетотифен, повышающие эффективность терапии, ускоряющие процесс достижения положительных результатов. Насколько безопасно применение Йохимбина и Кленбутерола в спорте? Как правильно принимать препараты? Давайте попробуем разобраться.

    Натуральный стимулятор

    Йохимбина гидрохлорид — вещество, которое добывается из коры африканского дерева. Мощный природный стимулятор заряжает энергией, повышает физическую выносливость и улучшает потенцию у представителей сильного пола. В спортивной сфере Йохимбин применяется в качестве жиросжигателя.

    Данное средство ускоряет метаболические процессы, стимулирует выработку тестостерона, оказывает точечное воздействие на жировые клетки, способствуя их распаду. Йохимбин повышает работоспособность и результативность спортивных занятий, дает возможность тренироваться дольше и интенсивнее. Средство применяется культуристами и спортсменами-силовиками с целью «сушки», наращивания мышечной массы, избавления от жировых отложений.

    Представительницы прекрасного пола принимают Йохимбин в сочетании с диетой и фитнес-тренировками для обретения стройной фигуры и избавления от лишних килограмм. Йохимбин на организм действует очень мягко, состав имеет натуральный, а потому одобрен медиками, считается одним из наиболее безопасных препаратов спортивной фармакологии.

    Жиросжигатель для спортсменов

    Кленбутерол принадлежит к фармакологической группе препаратов-имитаторов. Данное средство при попадании в организм имитирует действие адреналина, что способствует интенсивному жиросжиганию. Изначально Кленбутерол разрабатывался в качестве средства для борьбы с бронхиальной астмой, но быстро лекарством заинтересовались профессиональные спортсмены. Ведь данное средство способствует активному сжиганию жира, обладает антикатаболическими свойствами, препятствуя разрушению мышечной ткани.

    Кленбутерол активизирует процессы липолиза, ускоряя расщепление жирных кислот почти на 30 %, предупреждает процессы откладывания подкожного жира даже по завершении терапевтического курса. Именно благодаря этим уникальным свойствам Кленбутерол используется как атлетами, так и людьми, стремящимися похудеть и избавиться от жировых отложений.

    Кленбутерол помогает быстрее сжигать жир.

    Согласно статистическим данным и реальным отзывам, курс применения Кленбутерола позволяет сбросить от 5 до 9 кг. При этом человеку необходимо соблюдать рекомендованную диету и интенсивно заниматься спортом. Кленбутерол активизирует на 20–25 % процессы обменного характера, стимулирует секрецию гормонов щитовидной железы и адреналина, являющихся мощными естественными сжигателями жира.

    Для достижения максимально выраженных и быстрых результатов Кленбутерол часто комбинируют с другими препаратами для сжигания жира, в особенности с Йохимбином.

    Кому стоит принимать?

    Кленбутерол в сочетании с Йохимбином принимают курсами культуристы, бодибилдеры, тяжелоатлеты. Данное сочетание дает тройной эффект:

    1. Интенсивное сжигание жира.
    2. Защита мышц от разрушения, быстрое восстановление.
    3. Повышение физической выносливости и результативности тренировок.

    Такая комбинация препаратов уменьшает аппетит и способствует психической активации. Спортсменам часто рекомендуют курс с Кленбутеролом во время подготовки к соревнованиям, когда приходится много и интенсивно тренироваться.

    Кленбутерол с Йохимбином могут быть рекомендованы и обычным людям — мужчинам или женщинам, стремящимся улучшить свою фигуру, похудеть, избавиться от жировых отложений. Данный курс используется в тех случаях, когда обычная диета и физические упражнения оказываются малоэффективными.

    Популярны Кленбутерол с Йохимбином среди спортсменов-новичков. Эти препараты помогают быстро избавиться от проблемных зон, нарастить мышечную массу, повысить выносливость и силовые показатели, прийти в хорошую спортивную форму.

    Препараты следует принимать посоветовавшись со специалистом.

    Кому не рекомендуется?

    Кленбутерол, вопреки распространенному ошибочному мнению, не является стероидом, следовательно, и количество противопоказаний у него значительно меньше, нежели у большинства препаратов спортивной фармакологии. Воздержаться от применения данного средства рекомендуется пациентам, страдающим тахикардией, аритмией, субаортальным стенозом аорты, людям с перенесенным в недавнем времени инфарктом миокарда. Препарат противопоказан женщинам, ожидающим рождения малыша или кормящим грудью.

    При наличии каких-либо нарушений в функционировании сердечно-сосудистой системы перед началом курса лучше консультироваться со своим лечащим врачом. Отзывы спортсменов, принимавших Кленбутерол с Йохимбином, свидетельствуют о том, что данное сочетание при соблюдении разумных дозировок хорошо переносится организмом.

    В некоторых случаях могут проявиться такие побочные проявления, как нарушения сна, потливость, головные боли, учащенное сердцебиение, повышение показателей артериального давления, судорожный синдром. Избавиться от неприятных симптомов удается на протяжении нескольких дней путем коррекции суточной дозы.

    Несмотря на то что нежелательные реакции при применении Кленбутерола возможны, они слабее и безопаснее, нежели у традиционных анаболических стероидов, столь популярных среди спортсменов.

    Отзывы о кленбутероле для похудения

    Несмотря на потенциальную опасность для здоровья, популярность анаболических стероидов, в том числе эфедрина и кленбутерола до сих пор растет. Поэтому будет нелишним ознакомиться с рядом отзывов об использовании данного вещества:

    Принимал кленбутерол по совету тренера. Результат: 4 килограмма за две недели. Побочные эффекты наблюдались только в течение первой недели в виде бессонницы и сердцебиения. Затем все прекратилось, а вот работоспособность значительно повысилась. Смущает одно: при соблюдении диеты потерять такой вес можно и без лекарственных препаратов, не причиняя вреда здоровью. Я за морковку и обезжиренный творог!.

    Константин, 24 года

    Мне не понравилось. Только начала принимать таблетки – появилась дрожь в коленях и ладонях. На вторые сутки ощутимо подскочило давление и поднялась немного температура, началась мигрень. Мой тренер посоветовал потерпеть несколько дней, так как побочные эффекты должны были исчезнуть, но я не выдержала и бросила прием. Больше никогда не буду пробовать таблетки, а продолжу употреблять спортивное питание.

    Анастасия, 26 лет

    Пью кленбутерол с кетотифеном уже три недели. Побочных эффектов никаких, вес уходит равномерно и быстро. Однако все время мучает вопрос о том, не будет ли каких либо проблем со здоровьем в дальнейшем? Однозначного ответа пока не получил ни от тренера, ни от знакомого врача-эндокринолога».

    Денис, 29 лет

    Мой опыт приема кленбутерола чуть не закончился неприятностями. Сначала все было хорошо, только немного тряслись руки, но к вечеру второго дня все ушло. На третий день, по привычному графику, вышел на утреннюю пробежку и через 10 минут почувствовал боль в груди. Далее возникла аритмия, я был вынужден остановиться и вернуться пешком домой. Неприятные ощущения пропали только через 1.5 часа, даже пришлось не пойти на работу. Раньше на сердце не жаловался, поэтому связываю данную ситуацию с приемом кленбутерола. Вот такая вышла история.

    Виктор, 27 лет, в прошлом профессиональный спортсмен

    Желание человека иметь стройное тело без изматывающих нагрузок старо как мир. Но пословица «Без труда не вытащишь и рыбки из пруда» появилась гораздо раньше моды на худобу. Умеренность за столом, активный образ жизни и ежедневная занятость подарят не только красоту, но и здоровье, без побочных эффектов и плохого настроения. А вот результат будет радовать в течение всей жизни, а не только несколько недель или месяцев

    Сочетанный прием

    Курс Кленбутерол + Йохимбин пользуется большой популярностью. Данное сочетание дает возможность быстро добиться желаемых результатов и приблизить фигуру к вожделенному эталону с минимальными рисками для здоровья.

    Достигать положительных результатов при комбинации с Йохимбином становится проще. Ведь Кленбутерол стимулирует процессы липолиза в организме, а Йохимбин подавляет адренорецепторы, способствующие накоплению жира.

    Для достижения наилучшего эффекта Кленбутерол принимают в комплексе с Йохимбином.

    Вместе с Кленбутеролом 3 раза в день во время еды надо принимать по 5–10 мг (по 1-2 таблетки) Йохимбина. В таком случае альфа-2-адренорецепторы блокируются (жир не накапливается), бета-2-адренорецепторы стимулируются (липолиз ускоряется).

    Рассмотрим схему приема Кленбутерола в сочетании с Йохимбином:

    • Начинать курс рекомендуется с минимальных дозировок: Кленбутерол 20 мг — половина таблетки, Йохимбин 5 мг — 1 таблетка на протяжении суток.
    • На следующий день дозировку увеличить вдвое: Кленбутерол 40 мг — 1 таблетка, Йохимбин 10 мг — 2 таблетки.
    • На третьи сутки принимать по 60 мг (полторы таблетки) Кленбутерола в сочетании с 15 мг (3 таблетки) Йохимбина.
    • Следующий день — 80 мг (2 таблетки) Кленбутерола, 20 мг Йохимбина (4 таблетки).
    • На пятые сутки дозировку Кленбутерола увеличить до 100 мг, Йохимбина – по-прежнему 20.
    • Следующий день — Кленбутерола 120 мг, Йохимбина 120 мг.

    На протяжении следующих 4 суток принимать препараты в дозировке 20 мг Кленбутерола + 20 мг Йохимбина, после чего идти на понижение. Каждый последующий день сокращать суточную дозу Йохимбина на 5 мг, а Кленбутерола – на 20 мг. Заканчивать курс на том, с чего начинали: 20 мг Кленбутерола + 5 мг Йохимбина на протяжении суток.

    Рекомендованная продолжительность курса составляет 2 недели, после чего обязательно нужно сделать двухнедельный перерыв. Затем, при желании и наличии соответствующих показаний, курс можно будет повторить сначала.

    Некоторые спортсмены для ускорения процесса похудения и повышения результативности курса принимают кофеин (по 200 мг в сутки) или пьют кофейные напитки. Но, судя по отзывам, такое сочетание дает дополнительную нагрузку на сердце, что может привести к аритмии, тахикардии и другим неприятным последствиям. Поэтому вопрос о применении кофеина рекомендуется согласовывать с лечащим врачом или личным тренером.

    В некоторых случаях возможно дополнительное употребление кофеина.

    Что входит в курс?

    1) Все препараты необходимые для курса (кленбутерол, йохимбин, кетотифен).

    2) Индивидуальное составление курса с подбором и расчетом дозировок, а также длительности приема вышеуказанных препаратов.

    3) Ведение курса и консультации по возникающим вопросам в любой удобной для Вас соц. сети.

    Хочу отметить, что к данному курсу можно заказать индивидуальное составление диеты для похудения, в которую входит подробный расчет калорийности, а также выбор продуктов, исходя из Ваших предпочтений.

    ПЕРЕЙТИ К ТОВАРУ

    Взаимодействие с другими средствами

    Комбинация Кленбутерола с Тироксином или же Йохимбином + Тироксином является достаточно распространенной, особенно среди людей, профессионально занимающихся спортом. Тироксин повышает эффективность Кленбутерола, процессы жиросжигания проходят быстрее, силовые показатели увеличиваются, а сроки, необходимые для восстановления после тренировок, сокращаются.

    Такой результат достигается благодаря способности Тироксина активизировать процессы метаболизма, повышать показатели чувствительности адренорецепторов, что усиливает действие Кленбутерола и Йохимбина. Но, по мнению медиков, такая комбинация повышает риски развития нежелательных реакций. Рекомендованная схема приема данных препаратов выглядит следующим образом:

    • С 1 по 3 день: Кленбутерол – 40 мг, Тироксин – 25 мг, Йохимбин — 5 мг.
    • С 4 по 7 день суточную дозировку препаратов увеличивают на 5 мг.
    • С 7 по 10 сутки — препараты принимают 2 раза в день, в утренние часы и после обеда. Каждый прием соответствует дозировке 1-3 дня.
    • 10-12 – препараты принимают по схеме 4–7 суток.
    • На 13-15 день – по схеме 1–3 дня.
    • С 16 по 19 день курса суточную дозировку препаратов сокращают в два раза.

    После завершения курса обязательно нужно сделать перерыв длительностью в 3 недели. Все препараты рекомендуется употреблять в утренние часы, ориентировочно за полчаса до приема пищи, запивая чистой водой. Если лекарства пьются 2 раза на протяжении суток, то первый прием обязательно должен быть утренним, а второй — за полчаса до спортивной тренировки.

    Отзывы спортсменов, проходивших данный курс, свидетельствуют о том, что в первые дни могут возникнуть тахикардия, лихорадочное состояние. С целью устранения подобных болезненных симптомов рекомендуется принимать Кетотифен по 1–2 мг на протяжении суток. Уменьшить частоту пульса помогут препараты — бета-блокаторы. Рекомендованная дозировка составляет по 50 мг 2 раза в течение дня.

    Комбинация с антигистамином

    Кетотифен представляет собой лекарственное средство, понижающее чувствительность тучных клеточных структур и бета-рецепторов. Относится к группе антигистаминных препаратов. В комбинации с Кленбутеролом и Йохимбином улучшает общее состояние, нормализует частоту сердцебиения, успокаивает нервную систему и дает возможность увеличить курс с 2 недель до месяца.

    Как дополнение возможен приём Кетотифена.

    Согласно общепринятой схеме, Йохимбин и Кленбутерол принимают в стандартных, описанных выше дозировках, плюс Кетотифен, начиная с 5-го дня терапевтического курса — 1 мг Кетотифена (таблетка), далее препарат принимается по 2 мг (2 таблетки) на протяжении суток.

    Впрочем, отзывы многих людей говорят о том, что применение Кетотифена можно начать с первого дня курса. Делать это рекомендуется при высокой чувствительности или недостаточной подготовке организма. Если ощущаются тремор, тахикардия, общее недомогание и другие неприятные симптомы, можно подключать применение Кетотифена к основному курсу.

    При этом препараты рекомендуется принимать в разное время. Судя по комментариям специалистов-медиков и спортсменов, оптимальная схема приема такова: Йохимбин + Кленбутерол — в утренние часы, Кетотифен — вечером, перед отходом ко сну.

    В западных странах распространена еще одна интересная схема, согласно которой Кленбутерол принимают самостоятельно или в сочетании с Йохимбином на протяжении двух недель, после чего делают двухнедельный перерыв с применением Кетотифена в количестве 2 мг на протяжении суток перед отходом ко сну. Далее курс Кленбутерола возобновляется.

    Отзывы спортсменов и профессиональных тренеров свидетельствуют о том, что такое сочетание позволяет сохранить восприимчивость адренорецепторов к воздействию Кленбутерола, тогда как самостоятельно, без Кетотифена, восстановление в полной мере происходит лишь по истечении нескольких месяцев. Применение Кетотифена после Кленбутерола с Йохимбином дает возможность быстро восстановить организм и подготовить его к дальнейшему приему спортивных фармакологических препаратов.

    Для получения максимального эффекта разработан ряд рекомендаций.

    Сильный курс на сушку Кленбутерол Йохимбин Кетотифен

    Каждый атлет, который решает привести в порядок свое тело, хочет быстро и качественно просушиться, стремиться выбрать наиболее щадящий, и при этом эффективный препарат. Очень популярны среди профи сочетания средств, которые дополняют друг друга, позволяя получить мощный синергетический эффект. Среди них сильный жиросжигательный курс Кленбутерол + Йохимбин + Кетотифен.

    В целом, существуют разные проверенные многими атлетами на практике связки (курсы приема и применения) на основании известного и сильного жиросжигателя Кленбутерола, который также используют соло:

    1. Кленбутерол + Кетотифен.
    2. Кленбутерол + Кетотифен + Тироксин.
    3. Кленбутерол + Тироксин + Йохимбин.
    4. Кленбутерол + Йохимбин + Кетотифен.

    В нашей статье мы детально расскажем о последнем курсе, а также об особенностях каждого из препаратов, которые в него включены.

    Кленбутерол как мощный жиросжигатель

    Кленбутерол изначально стал популярен в сфере медицины, где врачи назначали его пациентам с диагнозами бронхиальная астма и хроническое заболевание легких. Данный препарат имеет свойство воздействовать на биохимические рецепторы, производя стимуляцию особых бета-адренорецепторов. Таким образом, в качестве медицинского средства клен может расширять бронхи и оказывать успокаивающее действие, чем облегчает дыхание.

    Позже препарат заметили атлеты, было обнаружено его свойство получать энергию исключительно из жировой ткани, тем самым ускоряя процесс сжигания имеющегося подкожного жира. Прием Кленбутерола обеспечит каждому атлету:

    • активный обмен веществ;
    • профилактику появления нового подкожного жира на длительное время;
    • снижение аппетита;
    • сдерживание процесса синтеза и распада белка;
    • повышение выносливости организма;
    • клен обеспечит сохранность набранной ранее на стероидных курсах мускулатуре при низкокалорийной диете во время сушки.

    Существуют противопоказания к применению Кленбутерола, также следует упомянуть о возможных побочных эффектах в случае превышения дозировок и затягивания курса.

    1. Противопоказания:
    • период беременности и кормления грудью;
    • чувствительность к компонентам препарата;
    • ишемическая болезнь сердца;
    • поражение мозга;
    • эпилепсия и ряд других заболеваний. Подробнее узнавайте у врача и читайте в инструкции, прилагаемой производителем к препарату.
    1. Побочные эффекты которые чаще всего встречаются на курсе Кленбутерола:
    • повышение температуры;
    • повышенное потоотделение;
    • высокий показатель давления;
    • аллергические реакции;
    • тремор конечностей и ряд иных осложнений, указанных в инструкции в качестве предупреждения.

    Йохимбин — его совместимость с Кленбутеролом

    Йохимбин в официальной медицине применяется для повышения потенции у мужчин. Этот сильный афродизиак получают из коры дерева под названием Corynanthe. Основной задачей Йохимбина как терапевтического средства является стимуляция половой активности, а также быстрое восстановление нарушенной по каким-либо причинам потенции.

    Спортсмены давно оценили способность препарата влиять на процесс липолаза, что легко объясняется его свойством блокировать альфа-адренорецепторы. Именно они тормозят процесс разрушения имеющегося у атлета подкожного жира, а если говорить точнее, то даже способствуют его дальнейшему скоплению. Если Кленбутерол стимулирует процесс сжигания жира, то Йохимбин отвечает за подавление адренорецепторов, которые способствуют скоплению жировых отложений. Йохимбин, как и Кленбутерол, лучше принимать утром. Также хорошо использовать его перед началом тренировки. Это позволит:

    1. Усилить липолитический эффект.
    2. Благодаря возбуждению нервной системы, атлет сможет сделать свой тренинг более интенсивным и результативным.

    Дополнительные рекомендации

    Для того чтобы курс применения Кленбутерола и Йохимбина дал максимально положительные быстрые результаты, а главное, был безопасен для здоровья, следует прислушаться к некоторым рекомендациям специалистов и опытных спортсменов. Они следующие:

    1. Несмотря на то что данные препараты действуют мягко и куда более щадяще, нежели другие средства спортивной фармакологии, их применение рекомендуется согласовывать с тренером и лечащим врачом. Специалист поможет исключить возможные противопоказания, разработать оптимальную индивидуальную схему приема. Ведь стандартные дозировки могут требовать коррекции в зависимости от поставленных целей, пола, возраста, состояния здоровья, весовой категории и многих других факторов.
    2. При проявлении ярко выраженных побочных эффектов курс рекомендуется временно прекратить и обратиться за консультацией к специалисту, возможно, требуется коррекция дозировки или даже замена препарата. Во время курса необходимо строго соблюдать рекомендованную дозу. Превышение дозировки едва ли поможет добиться больших результатов, зато риски для здоровья и вероятность проявления побочных реакций увеличатся многократно.
    3. Принимать препараты рекомендуется именно в утренние часы или после обеда в дни тренировок. Отзывы мужчин говорят о том, что, если выпивать Кленбутерол с Йохимбином вечером, начинаются проблемы со сном, бессонница и прочие неприятности.
    4. Дабы избежать мышечных спазмов, судорожного синдрома, нарушений в функционировании сердечно-сосудистой системы, обязательно нужно соблюдать питьевой режим. Во время курса спортсменам рекомендуется выпивать около 3 литров жидкости на протяжении суток, отдавая предпочтение именно чистой воде.
    5. Следует обратить внимание и на питание. Из ежедневного меню исключаются углеводы, жирная, жареная пища, макаронные изделия, выпечка, сладости. Основу рациона должна составлять белковая, витаминизированная пища — это ускорит процессы жиросжигания.
    6. Если цель — быстрое похудение, то во время приема препаратов следует отдавать предпочтение пище, богатой растительной клетчаткой, кушать больше свежих овощей и фруктов.

    Важно сочетать приём препаратов с тренировками.

    Наивно надеяться только на чудо-препараты в борьбе за красивую стройную фигуру и спортивные успехи. Часто именно такие ожидания приводят к разочарованию и написанию отрицательных отзывов. На самом деле препараты спортивной фармакологии (любые, даже гормональные анаболические стероиды) лишь облегчают и ускоряют процесс достижения цели.

    Для того чтобы похудеть и сформировать красивый мышечный рельеф, курс Кленбутерола и Йохимбина необходимо сочетать с регулярными спортивными тренировками, диетой, ежедневно работать над собой.Кленбутерол и Йохимбин — известная среди спортсменов комбинация. При разумном, грамотном применении данное сочетание позволит быстро похудеть, повысить результативность спортивных тренировок и добиться эффекта «сушки» практически без рисков для здоровья.

    Побочные эффекты

    Кленбутерол без дополнительных средств плохо переносится даже профессиональными спортсменами. Он провоцирует учащенный пульс до 180-200 ударов в минуту, рост артериального давления, повышенную температуру тела, тремор рук, ног, чувство озноба. Не все готовы терпеть такие неприятные симптомы даже ради потери нескольких килограммов.

    Йохимбин нивелирует большинство побочных эффектов, но они не исчезают полностью. Особенно неприятные проявления заметны в первые дни курса. Потом организм постепенно привыкает к новым ощущениям. Именно поэтому так важно наращивать дозировку постепенно.

    Обязательно придется откорректировать питание, обеспечить небольшой каждодневный дефицит калорий. Интенсивные занятия спортом тоже обязательны. Только так высвободившаяся энергия будет растрачиваться.

    Такой метод похудения подходит подготовленным спортсменам. Если вы только недавно пришли в тренажерный зал, попытайтесь пока что похудеть без дополнительных препаратов. Работайте над силой и выносливостью, постепенно повышайте нагрузки, чтобы тело не привыкало к линейным тренировкам. Лишь потом, когда вы уже достигните определенной физической формы, можно использовать спортивное питание, разнообразные добавки, но подходить к их внедрению нужно плавно и ответственно, чтобы минимизировать негативные последствия и снизить вероятность возникновения побочных эффектов.

    Оставайтесь большими, измельчая с метформином

    Сколько раз вы слышали, как люди говорят, когда они соблюдают диету для похудания , что они плоские, слабые, теряют мышцы или все вышеперечисленное? Обычно люди, которые говорят такие вещи, не имеют должного представления о том, как эффективно составить диету для экстремальной потери жира при сохранении мышечной ткани.Те же люди также убеждают себя, что они не могут похудеть, если не принесет в жертву существенную мышечную массу в процессе. Я здесь, чтобы сказать вам, что если вы диете правильно, правильно принимаете добавки, и тренируете эффективно , то вы наверняка сможете сохранить свою мышечную ткань, сжигая свой зимний жир после отпуска “диета для набора массы.

    Фактически, когда люди становятся слишком снисходительными к своим диетическим привычкам в зимние месяцы, они часто не едят постоянно и делают неправильный выбор пищи.Они неосознанно настроились на возможность набрать маленьких мышц , в то время как получить измельченный от прилежного питания, добавок, и последовательных тренировок .

    Как только человек, сидящий на диете, достигает середины стадии похудания и становится достаточно худым в диапазоне 8-9% жира в организме , он может начать принимать пероральный противодиабетический препарат Метформин .Этот препарат также известен под названием Glucophage и относится к классу препаратов, называемых бигуанидов. Применяется для лечения инсулинозависимых диабетиков 2 типа с инсулинорезистентностью .

    Метформин обычно хорошо переносится и полезен тем, кто сидит на диете в течение длительного времени, пытаясь сохранить мышечную ткань при переходе от постных к измельченным, , что означает – переход от 8-9% телесного жира до 4-5% телесного жира.При попытке достичь чрезвычайно низкого уровня жира в организме начинается каскад гормональных событий, в результате чего сила воли, дисциплина и сильная психическая сила духа имеют решающее значение для успеха. Постоянный голод становится неопределенным, а острота ума падает.

    Углеводы будут очень ограничены, как и общее количество калорий. Вам понадобится план действий, как наилучшим образом использовать метформинов сенсибилизирующий инсулин и транспортирующий питательные вещества эффекты, когда на чрезвычайно мало углеводов .Есть несколько способов сделать это.

    Один из способов – это дозировать до и после углеводов после тренировки в дни тренировок. Вы можете принять 500 мг за 30 минут до прекращения упражнений, так что метформин активно присутствует в вашем кровотоке для эффективного перемещения глюкозы . Другой вариант, который я лично предпочитаю, – использовать метформин на углеводном рефиде дней по 2 дня в неделю. Это повлечет за собой дозирование метформина примерно в период возобновления подачи , который может составлять от до 4–12 часов в зависимости от того, насколько вы худощавы.

    Например: Допустим, ваш рефид составляет 6 часов . Вы должны дозировать 500 мг при первом приеме пищи, затем 500 мг через 3 часа , затем 1000 мг прямо перед сном . Почему 1000 мг прямо перед сном спросите вы ? Поскольку дозировка перед сном помогает облегчить транспортировку и клиренс глюкозы из кровотока в мышечных клеток как можно быстрее, поэтому, когда вы просыпаетесь, уровень сахара в крови и инсулина чрезвычайно высоки. низкий .Низкий уровень инсулина и сахара в крови позволит вам вернуться к окисляющемуся телу в качестве топлива в отличие от глюкозы.

    График подачи углеводов
    (Повторная подача начинается после тренировки в 15:00)

    15:00 – Принять первую дозу метформина (500 мг) в начале еды

    18:00 – Принять вторую дозу метформина (500 мг) во время второго приема пищи

    22:00 – Примите последнюю дозу метформина (1000 мг) во время последнего приема пищи дня.

    (Не принимайте углеводы после 22:00, чтобы вернуться к исходному уровню инсулина после пробуждения)

    Еще одна причина, по которой я предпочитаю второй вариант двухнедельного режима дозирования метформина , заключается в том, что недавние исследования показали, что метформин может снижать выработку тестостерона. и повышать уровень связывающего половые гормоны глобулина при последовательном дозировании. на 2 недели at 1700 мг в день . Когда вы вводите метформин нечасто, , как , дважды в неделю , отрицательное влияние на уровень тестостерона будет минимальным или вовсе отсутствует. Вы получите выгоду от повышенного на уровня активности AMP-активированной протеинкиназы в скелетных мышцах , что увеличит транслокацию из GLUT-4 транспортеров в скелетные мышцы, увеличивая поглощение глюкозы. АМФ-активированная протеинкиназа также увеличивает окисление жирных кислот путем инактивации ацетил-КоА-карбоксилазы .Регулируя ацетил-КоА-карбоксилазу, карнитин пальмитоилтрансфераза (CPT-1) не блокируется и способна транспортировать жирные кислоты в митохондрии для окисления .

    (Транспортер GLUT-4 (CPT-1)


    Метформин очень полезен для людей, сидящих на экстремальной диете , благодаря своей селективности по отношению к мышечным клеткам в отличие от жировых клеток при выводе питательных веществ из крови.Также было продемонстрировано, что он служит антикатаболическим агентом , когда мышцы были иммобилизованы из-за костных или суставных осложнений. Было проведено исследование для наблюдения за влиянием метформина на поддержание мышечного гликогена внутри мышечных волокон и стабилизацию мышечной массы во время бездействия мышц у подопытных крыс. Исследователи обнаружили, что крысы , а не , получавшие метформин , потеряли значительную часть гликогена в мышцах и мышечной массы , когда мышцы были иммобилизованы.Неактивные мышцы также стали инсулинорезистентными из-за понижающей регуляции субстрата-1 рецептора инсулина (IRS-1) в внутриклеточных тканях. Уменьшено IRS-1 вместе с GLUT-4 транслокация – рецепт мышечной атрофии.

    Стало довольно ясно, что метформин будет играть важную роль в тяжелом положении человека, сидящего на экстремальной диете , в достижении окончательной потери жира в организме при сохранении сухой мышечной ткани.Напомним, Metformin принесет пользу человеку, сидящему на диете, с такими атрибутами, как:

    – Повышенная чувствительность к инсулину в мышечных клетках, а не в жировой ткани.

    -Быстро выводит глюкозу из кровотока в мышечные клетки для немедленной стабилизации уровня сахара в крови.

    – Обладает антикатаболическим действием в мышечных волокнах, сохраняя мышечный вес и содержание гликогена.

    -Повышенные уровни AMP-активированной протеинкиназы для усиленного окисления жирных кислот.

    – Подавляет аппетит при ограничении калорий.

    -Увеличенные транспортеры GLUT-4 позволяют эффективно загружать мышцы гликогеном для более полного косметического вида и оптимальной мышечной деятельности.

    Артикул:

    1.) Ли А., Морли Дж. Э. .
    Метформин снижает потребление пищи и вызывает потерю веса у субъектов с ожирением и инсулинозависимым диабетом II типа. Obes Res. 1998 Янв; 6 (1): 47-53.

    2.) Hays JH, Gorman RT, Shakir KM. Результаты применения метформина и замены крахмала насыщенными жирами в диетах больных сахарным диабетом 2 типа. Endocr Pract. 2002 май-июнь; 8 (3): 177-83.

    3.) Klip A, Gumà A, Ramlal T, Bilan PJ, Lam L, Leiter LA.
    Стимуляция транспорта гексозы метформином в мышечных клетках L6 в культуре. Эндокринология. 1992 Май; 130 (5): 2535-44.

    4.) Lindsey D. Bogachus 1 , 2 и Lorraine P. Turcotte 1 , Генетическое подавление AMPK-? isoforms раскрывает механизм, с помощью которого метформин снижает поглощение и окисление ЖК в клетках скелетных мышц. Am J Physiol Cell Physiol
    Декабрь 2010 г. 299 нет. 6 C1549-C1561

    5.) Галуска Д., Зиерат Дж., Торн А., Зонненфельд Т., Валлберг-Хенрикссон Х. Метформин увеличивает стимулируемый инсулином транспорт глюкозы в инсулинорезистентных скелетных мышцах человека .Отделение клинической физиологии, Каролинская больница, Стокгольм, Швеция.

    6. ) Тейлор Э.Б., Херст Д., Гринвуд Л.Дж., Лэмб Д.Д., Клайн Т.Д., Судвикс С.Н., Уиндер У.В. (декабрь 2004 г.). « Тренировка на выносливость увеличивает активность белков LKB1 и MO25, но не активности киназы протеинкиназы, активируемой АМФ, в скелетных мышцах ». г. J. Physiol. Эндокринол. Метаб. 287 (6): E1082–9. DOI: 10.1152 / ajpendo.00179.2004.PMID 152

    .

    7.) Оучи Н., Шибата Р., Уолш К. (апрель 2005 г.). « AMP-активированная передача сигналов протеинкиназы стимулирует экспрессию VEGF и ангиогенез в скелетных мышцах ». Circ. Res. 96 (8): 838–46.doi: 10.1161 / 01.RES.0000163633.10240.3b.PMID 157

    .

    8.) Reddi AS, Jyothirmayi GN. Влияние хронического лечения метформином на метаболизм гликогена в печени и мышцах у мышей KK. Biochem Med Metab Biol.1992 апр; 47 (2): 124-32.

    9.) Паула Лима Бози I, ; Габриэль Дельфино Борхес; João Luiz Quagliotti Durigan II ; Карина Мария Канчельеро II ; Карлуш Альберту да Силва . Метформин защищает запасы гликогена в скелетных мышцах от изменений, присущих функциональным ограничениям . Braz. арка. биол. технол. том 51 № 2 Куритиба март / апрель. 2008.




    Влияние метформина на распределение жира и метаболический синдром у женщин с синдромом поликистозных яичников – рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование

    Задача: Установить, оказывает ли метформин значительное действие на уменьшение висцерального жира и улучшение других метаболических параметров у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).

    Дизайн: Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.

    Параметр: Клиника репродуктивной медицины.

    Численность населения: Сорок женщин с ановуляторным СПКЯ.

    Методы: Участники были рандомизированы на прием метформина по 500 мг три раза в день или плацебо в течение 3 месяцев.

    Основные показатели результатов: Распределение жира измеряли с помощью компьютерной томографии. Вторичные критерии оценки включали сывороточные индексы метаболического синдрома и признаки овуляции.

    Полученные результаты: Мы не обнаружили существенных различий ни в одном из показателей распределения жира между группами плацебо и метформина. Группа метформина имела значительно более низкий общий холестерин (P = 0,02), холестерин липопротеинов низкой плотности (P = 0,02) и соотношение холестерин: холестерин липопротеинов высокой плотности (P = 0,05), но не было статистически значимого эффекта лечения на андрогены. инсулин, инсулинорезистентность, триглицериды, овуляция или беременность.

    Выводы: Метформин не оказывает клинически значимого эффекта на уменьшение массы висцерального жира, хотя оказывает положительное влияние на липиды. Это исследование подтверждает растущее количество доказательств того, что метформин не является лекарством для похудания. Таким образом, метформин можно использовать в качестве дополнения к изменению образа жизни у женщин с СПКЯ, но не в качестве его замены.

    МОГУТ ЛИ ДИАБЕТЫ ПРИНИМАТЬ СЖИГАТЕЛЬ?

    Если бы я попросил 10 человек, живущих с диабетом, выбрать между целью стать стройнее или крупнее, какой, по вашему мнению, ответ был бы наиболее популярным?

    Основываясь на моем опыте коучинга сотен людей с диабетом, я собираюсь с уверенностью предположить, что 8 из 10 человек хотят похудеть и иметь более заметную форму мышц.Звучат ли привлекательно сильный пресс, отличная форма ягодиц (для женщин) и правильная форма груди и рук (для парней)?

    Конечно, есть.

    Что интересно, потому что из двух целей стать стройнее сложнее, чем набрать вес и прибавить в размерах?

    Все мы знаем, каково это – похудеть…

    Вы должны усердно тренироваться, делать много кардио и справляться с ежедневной тягой к вкусной еде, такой как пицца, шоколад и другие десерты с отличным вкусом.

    В то же время, когда дело доходит до набора мышечной массы и увеличения (что, я понимаю, не является целью всех), это немного проще, так как пристрастие к еде и недостаток энергии намного меньше.

    Если ваша цель – стать стройнее, будет ли справедливо сказать, что вы хотите получать результаты как можно быстрее?

    Кто не знает?

    Мы все хотим результатов завтра, и всем нам нужен костыль или секретная таблетка, которая поможет нам похудеть быстрее .

    И целый уголок магазина пищевых добавок посвящен продуктам – «сжигателям жира», которые обещают помочь вам в этом.

    Вопрос, а можно?

    Давайте посмотрим на исследования и посмотрим на практическое использование жиросжигателей у людей, живущих с диабетом.

    Что такое жиросжигатели?

    С самого начала давайте проясним: «сжигатель жира» – это отраслевой термин, используемый для описания пищевых добавок, которые, как утверждается, помогают снизить уровень жира в организме более быстрыми темпами.

    С физиологической точки зрения это означает несколько разных процессов. Видите ли, «сжигание» жира требует, чтобы мы расщепили его из хранилища, высвободили, чтобы он стал доступным для использования, а затем фактически использовали его для получения энергии.

    Термин «сжигатель жира» относится к любому соединению, которое может усилить любой из этих процессов, либо усиливая расщепление жира, увеличивая скорость его окисления [технический термин для «сжигания»], либо увеличивая расход энергии. [часто за счет увеличения термогенеза или выделения тепла в теле] (1).

    Различные соединения могут делать это напрямую, воздействуя на жировую клетку, увеличивая высвобождение накопленного жира, или косвенно, через повышение метаболической или гормональной активности, ведущей к большему тепловыделению или утилизации жира (1).

    Но действительно ли они эффективны, и могут ли жиросжигатели действительно помочь вам в летних клочьях? Если вы внимательно посмотрите на этикетку большинства коммерческих сжигателей жира, вы увидите, что многие из них сводятся к одним и тем же ингредиентам.Вот пример популярного товара:

    То, что вы здесь видите, типично для большинства продуктов в этой отрасли в том, что касается ингредиентов: кофеин, йохимбин, экстракт зеленого кофе и форсколин. Другие распространенные соединения во многих других продуктах включают катехины зеленого чая, в частности EGCG, и экстракт горького апельсина.

    То, что мы действительно видим, – это стимулятор. При этом много стимуляции.Итак, прежде чем вы сделаете решительный шаг и превратитесь в нервную тревогу, не следует ли нам сделать паузу и спросить: а стоят ли эти продукты того?

    Они работают?

    Они в безопасности?

    И какое влияние они могут оказать на контроль диабета?

    В качестве основных используемых веществ для сжигания жира в этой статье основное внимание будет уделено кофеину, EGCG, йохимбину, горькому апельсину, экстракту зеленого кофе и форсколину.Также будут обсуждаться запланированные соединения, такие как кленбутерол или эфедрин.

    Жиросжигающие соединения: механизмы, безопасность и соображения

    Давайте начнем с соединений, по которым было проведено больше всего исследований и в целом наиболее достоверных доказательств: кофеина и катехинов зеленого чая.

    Катехины зеленого чая

    «Катехины», которые представляют собой полифенольные соединения [тип непитательного соединения с биологической активностью], обнаруженные в зеленом чае, интересны тем, что их влияние на потерю жира зависит от обоих взаимодействий с кофеином, типа катехина, используемой дозы и т. Д. а также вид упражнения (2).

    Первое, что нужно выделить, – это тип. Большинство исследований показывают, что наиболее мощным катехином зеленого чая является эпигаллокатехин-3-галлат, или EGCG, и было показано, что более низкие дозы EGCG увеличивают сжигание жира, чем общие катехины зеленого чая (3; 4). Фактически, общее содержание EGCG в общей дозе катехинов зеленого чая – это то, на что вы хотите обратить внимание.

    Например, в одном исследовании, сравнивающем 600 мг EGCG, использовались разделенные дозы 100 мг в течение дня, и наблюдаемое увеличение сжигания жира было незначительным (2).В другом исследовании 270 мг EGCG, введенные разовой дозой элитным велосипедистам-мужчинам, у которых было установлено 60% их VO2max, не увеличили окисление жиров (5).

    С другой стороны, введение 890 мг общих катехинов зеленого чая без кофеина, содержащих 366 мг EGCG, увеличило окисление жиров на 17% в течение 30-минутного периода тестирования при 60% VO. 2Max у неподготовленных мужчин (3). В другом исследовании с участием нетренированных мужчин 571 мг катехинов зеленого чая без кофеина, из которых 400 мг EGCG, увеличивали окисление жиров на 25% по сравнению с исходным уровнем во время еженедельной езды на велосипеде при 50% VO 2 max (4).

    Из вышеупомянутых исследований следует иметь в виду два момента. Первый – это упоминание статуса подготовки субъектов. По сути, увеличение сжигания жира, отмеченное в этих исследованиях, могло отражать адаптацию к аэробным тренировкам (4; 6). Они стали лучше и лучше сжигали жир.

    Также следует отметить, что в исследованиях часто использовались экстракты зеленого чая decaff . Почему это может быть важно? Потому что оказывается, что положительные эффекты EGCG конкретно связаны с его взаимодействием с кофеином.Хотя зеленый чай естественно содержит кофеин, его дозы далеко не такие, как с кофе или энергетическими напитками. Фактически, обычное высокое потребление кофеина сводит на нет эффективность катехинов зеленого чая и / или EGCG даже при различных дозах EGCG (7).

    Например, комбинация доз 270, 600, 900 и 1200 мг EGCG вместе с 600 мг кофеина не оказала никакого влияния на окисление жиров (8). Тем не менее, около кофеина, по-видимому, является полезным – возможно, отражая взаимодействия соединений в зеленом чае – поскольку комбинация катехинов зеленого чая и более низкого уровня кофеина увеличивает сжигание жира на 4% больше, чем один кофеин (9).

    В целом исследование показывает, что для эффективности катехинов зеленого чая / EGCG предпочтительна обратная связь с кофеином, когда доза катехинов зеленого чая / EGCG должна превышать кофеин, а суточное потребление кофеина должно оставаться на уровне около 300 мг или ниже. . Позже мы вернемся к этому вопросу, чтобы понять, почему это важно для лечения диабета.

    Чтобы получить желаемую дозу, вы можете каждый день утопаться в зеленом чае в количестве до 8 чашек: добавление, вероятно, более легкий путь.

    А как насчет кофеина?


    Кофеин

    Кофеин, вероятно, является одним из наиболее изученных соединений и является наиболее широко используемым психоактивным наркотиком в мире – мы действительно любим кофе. В исследованиях неоднократно было показано, что кофеин увеличивает активность симпатической нервной системы, ускоряет метаболизм в состоянии покоя, увеличивает выработку адреналина и увеличивает мобилизацию жира (1; 10).

    Тем не менее, обратите внимание на два аспекта воздействия кофеина. Во-первых, они в первую очередь связаны с повышенной физической работоспособностью, особенно с повышением активности центральной нервной системы и выбросом адреналина.

    Во-вторых, что более важно, кофеин способствует мобилизации жиров , но не обязательно окислению . Фактически, отчетливые эффекты кофеина, повышающие работоспособность и мобилизующие жир, никогда не были конкретно связаны с усилением сжигания жира (10).

    Например, исследование с использованием доз 100 мг, 200 мг или 400 мг кофеина показало увеличение скорости метаболизма и расщепления жиров, но измерения расхода энергии у субъектов показали, что увеличение сжигания энергии происходит за счет равного окисления углеводов и жиров ( 41). Другие исследования с использованием очень высоких доз кофеина – 6 мг на килограмм веса тела – также не обнаружили какого-либо увеличения окисления жира во время циклических тестов в течение 45-60 минут при 70% VO 2 max (10; 11).

    Одна из проблем, связанных с кофеином в исследованиях, может заключаться в сроках приема. Например, в последних двух исследованиях кофеин давали за 60-90 минут до тестирования (10; 11). Однако другое исследование разделило эту дозу на 3 мг / кг за 90 минут до тестирования, а затем еще на 3 мг / кг через 30 минут после, и обнаружило, что окисление жиров оставалось повышенным как во время упражнений, так и в течение 2 часов после тренировки (12).

    Еще одна переменная, которую вы, возможно, заметили до сих пор, – это использование набора VO 2 max в исследованиях.Почему это может быть проблемой? Что ж, если используется определенный процент VO 2 max, на самом деле это может не быть однородной интенсивностью для группы вмешательства из-за различий в уровнях физической подготовки – разные субъекты могут иметь разные пороговые значения для интенсивности упражнений (13).

    Использование лактатного порога для определения интенсивности может быть более эффективным, так как это порог, при котором аэробные энергетические системы, зависящие от метаболизма жиров, работают с максимальной нагрузкой, и после этого мы переходим к анаэробному метаболизму и окислению углеводов (13).В исследовании с использованием 6 мг / кг кофеина перед 60-минутным циклом при достижении порога лактата измерения расхода энергии показали значительное увеличение окисления жиров (13).

    В конечном счете, кофеин не является тем сжигателем жира, о котором многие думают, и для достижения эффекта требуются более высокие дозы: проблема в том, что толерантность может свести на нет преимущества в производительности, а чем больше, тем лучше, когда дело доходит до кофеина и сжигания жира.

    Похоже, что кофеин лучше всего использовать в более высоких дозах и при субмаксимальной аэробной интенсивности.Однако кофеин влияет на уровень сахара в крови, который мы рассмотрим ниже. Есть также последствия для толерантности, и увеличение дозировки не преодолевает толерантность к кофеину.


    Йохимбин

    Йохимбин похож на кофеин в том, что это растительный алкалоид, встречающийся в природе в определенных видах деревьев. Он также похож в том, что он может повышать уровень адреналина в организме, однако здесь есть одно предостережение: если вы чувствительны к кофеину и легко нервничаете с кофе, йохимбин заставит вас ползать по стенам.

    Йохимбин – это соединение, которое действует как прямо, так и косвенно, влияя на окисление жиров. В своем прямом воздействии йохимбин действует на рецепторы жировых клеток, которые обычно действуют, подавляя окисление жиров и инактивируя эти рецепторы (14). Таким образом, жир продолжает окисляться, не подавляя эти механизмы.

    Он также имеет косвенный эффект, аналогичный кофеину, за счет повышения уровня адреналина, а сам адреналин стимулирует мобилизацию и окисление жира (15).Йохимбин популярен, потому что жировые клетки, на которые он действует как прямо, так и косвенно через адреналин, особенно сконцентрированы в бедрах, у женщин и на животе у мужчин, то есть в «упрямом» теле, и есть исследования, подтверждающие его жиросжигающий эффект у женщин. (16), здоровые мужчины (17) и спортсмены (18).

    Однако одно предостережение: йохимбин обладает сильным стимулирующим действием. Также отмечается, что у него есть серьезные побочные эффекты – в частности, учащенное сердцебиение – и если у вас какой-либо тип тревожности, держитесь подальше.Другая проблема заключается в том, что, по-видимому, существуют серьезные проблемы с точностью маркировки добавок и широким разбросом точной дозы, содержащейся в данном продукте (19).

    В целом, хотя йохимбин и эффективен, он просто связан со слишком большим багажом.


    Экстракт горького апельсина

    Горькие апельсины содержат соединение, известное как p -синефрин, которое может увеличивать скорость метаболизма у людей (20).Здесь важно отметить, что горькие апельсины стоят , а не обычных мандаринов или сацума в магазине, и являются достаточно редкой формой цитрусовых, исторически использовавшейся в традиционной китайской медицине (21).

    Одна из интересных особенностей синефрина p заключается в том, что он увеличивает скорость метаболизма независимо от таких переменных, как диета и упражнения. Например, одно исследование с использованием однократной дозы 50 мг p -синефрина показало увеличение скорости метаболизма в состоянии покоя на 65 ккал в течение 75 минут после приема (20).

    С точки зрения основных механизмов, p -синефрин фактически похож на эфедрин, только более мягкий (и разрешенный). Он увеличивает активность адреналиновой и дофаминовой систем, тем самым увеличивая расщепление жиров и скорость метаболизма (21).

    Он также синергетичен с кофеином и представляет интерес для спортсменов, ориентированных на силу и результативность, среди которых p -синефрин и кофеин, как было показано, увеличивают выходную мощность при приседаниях (22).Исследования с использованием доз 49-100 мг p -синефрина показали увеличение расхода энергии, мобилизации и окисления жиров без каких-либо побочных эффектов (23).

    Действительно, самое продолжительное на сегодняшний день исследование по добавлению p -синефрина с использованием доз 49 мг в течение 60 дней не выявило побочных эффектов в анализах сердечно-сосудистой системы, печени, почек и крови (24).

    Исследования на людях пока что в целом положительные. Одно испытание с добавлением 51,5 мг p -синефрина два раза в день перед едой выявило снижение аппетита и улучшение контроля над приемом пищи, а также увеличение расхода энергии (20; 24).

    С большим запасом прочности п-синефрин обычно считается безопасным и эффективным в обычно используемых дозах (25).


    Форсколин

    Форсколин на данный момент остается очень интересным исследовательским соединением, но трудно сказать намного больше. Для энтузиастов телосложения среди нас мы должны скрестить наши коллективные пальцы в надежде на дальнейшие исследования этой многообещающей добавки.

    Полученный из травы Coleus forskohlii и при традиционном использовании в аюрведической медицине, первичный механизм действия форсколина заключается в повышении уровня молекулы в наших клетках, называемой циклическим аденозинмонофосфатом [цАМФ], который важен для регулирования энергии метаболизм (26). Механически высокие уровни форсколина могут увеличить расщепление жира в результате накопления, однако дозы, используемые для демонстрации этого эффекта, не были воспроизведены на людях (27).

    На сегодняшний день исследования на людях относительно ограничены. Исследование с участием женщин с избыточным весом, принимавших 10% экстракт форсколина (250 мг два раза в день), отметило защитный эффект против увеличения веса с незначительной потерей веса (28). Интересное рандомизированное, двойное слепое и плацебо-контролируемое исследование с участием мужчин с избыточным весом и ожирением, принимавших 250 мг (10% форсколина) два раза в день в течение 12 недель, обнаружило значительное увеличение безжировой массы тела, снижение жировой массы и увеличение костной массы: все эти результаты были подтверждены сканированием DEXA (29).Также было отмечено повышение уровня тестостерона, что может объяснить результаты, но, несмотря на то, что это РКИ, и несмотря на довольно глубокие результаты, мы все еще ждем повторения этого исследования.

    Итак, на сегодняшний день есть несколько оговорок. Во-первых, люди с избыточным весом и ожирением имеют более низкий уровень цАМФ, и поэтому эффекты от приема форсколина могут быть более выраженными в этих группах населения (30). Во-вторых, эффекты повышенного уровня тестостерона могут подчеркивать эффект сжигания жира, в отличие от любого прямого эффекта сжигания жира самого форсколина, наблюдение, в некоторой степени подтвержденное различиями в исследовании на женщинах [нет значительного эффекта] по сравнению с исследованием на мужчинах [ значительный эффект].

    Очаровательный состав. Требуются дополнительные исследования. И он может быть осторожен у диабетиков по причинам, объясненным ниже.


    Экстракт зеленого кофе

    Экстракт зеленого кофе извлекается из необжаренных зеленых кофейных зерен, так как соединения в значительной степени теряются в процессе обжарки кофейных зерен (31). Экстракт зеленого кофе рекламируется как соединение, сжигающее жир, но мы можем быть относительно краткими: доказательства слабые.

    Недавний метаанализ подтвердил это (31). Хотя был отмечен общий эффект потери веса, в испытаниях не указывалась используемая дозировка и были существенные методологические ограничения, которые ставили под сомнение результаты (31). Два автора одного исследования также были связаны с компанией, продающей средства для похудения GCE (31).

    Помимо методологических ограничений исследований GCE на сегодняшний день, сами результаты ставят под сомнение клиническую значимость (31).Несмотря на то, что это обычная черта многих продаваемых на рынке добавок для сжигания жира, все, что они дают, – это дорогая моча.


    Эфедрин и ECA

    Эфедрин – это растительный алкалоид, полученный из китайской травы, Ma Huang , и он настолько же эффективен в сжигании жира, насколько вы можете найти: компромисс в том, что у вас может быть сердечный приступ. Эфедрин действует, как напрямую стимулируя выработку тепла в мышечных клетках, так и стимулируя расщепление накопленного жира (42).

    Эфедрин также повышает скорость метаболизма, эффект, который наблюдается без упражнений , в отличие от кофеина, который эффективен для мобилизации накопленного жира, но требует физических упражнений для сжигания этого высвобожденного жира (42). Вместе эфедрин и кофеин демонстрируют четкую синергию сжигания жира из-за того, что класс соединения, которым является кофеин, метилксантин, повышает способность эфедрина увеличивать скорость метаболизма (43).

    Комбинация эфедрина и кофеина в сочетании с аспирином, известная как «ЭКА», является эффективным жиросжигающим соединением благодаря комбинации эфедрина и кофеина, хотя есть свидетельства того, что аспирин усиливал термогенную реакцию на питание у субъектов с ожирением. но этот эффект не был обнаружен у худых людей (44).

    Однако были высказаны серьезные опасения по поводу использования эфедрина и ЭКА: эфедрин и комбинация эфедрина с кофеином были связаны с повышенным риском тошноты, рвоты, беспокойства, учащенного сердцебиения и неблагоприятных сердечно-сосудистых событий (45). ).

    Так оно того стоит? Как и в большинстве случаев, доза создает яд: комбинация 20 мг эфедрина с 200 мг кофеина, принимаемая три раза в день, хорошо переносится и безопасна до 6 месяцев (46; 47).Проблема для диабетиков не в переносимости, а в том, что эфедрин повышает уровень инсулина и глюкозы в крови (42).

    Итак, есть два предостережения: во-первых, это незаконно во многих юрисдикциях, а во-вторых, это влияние на уровень глюкозы в крови и инсулин. Так что да, это может быть безопасно и, безусловно, эффективно, но может стать дополнительным бременем для лечения диабета.


    Кленбутерол

    «Клен», возможно, является одним из самых популярных соединений для сжигания жира в физическом сообществе по одной причине: он работает как ничто другое.Кленбутерол – синтетический наркотик, который в настоящее время запрещен в большинстве развитых стран, но это не помешало его популярному использованию.

    Кленбутерол приводит к значительным улучшениям в составе тела не только за счет сжигания жира, но и за счет увеличения мышечной массы (48). В контексте дефицита энергии, который является предпосылкой для сжигания жира, clen сохраняет мышечную массу, значительно увеличивая сжигание жира (49).

    Клен усиливает сжигание жира посредством тех же механизмов, что и йохимбин и эфедрин, стимулируя окисление жиров (50).Он также, по-видимому, не оказывает никакого влияния на уровень глюкозы в крови, однако инсулин нарушает передачу сигналов таких соединений, как кленбутерол, в жировые клетки, поэтому существует потенциальное взаимодействие, которое может иметь отношение к срокам использования как инсулина, так и клен (51).

    Соединение, способствующее сжиганию жира, с теми же оговорками в отношении правового статуса. При употреблении используйте с умом: есть много способов сжечь жир за пределами тюрьмы.

    Могут ли диабетики принимать жиросжигатели?

    Итак, некоторые соединения могут быть эффективными – например, EGCG и кофеин – а некоторые – пустая трата денег – например, экстракт зеленого кофе.Для тех, кто может быть эффективен, нам необходимо рассмотреть потенциальное взаимодействие этих соединений с лечением диабета.

    Начнем с очевидного: кофеина. Кофеин явно повышает уровень глюкозы в крови за счет комбинации временного снижения чувствительности к инсулину и предотвращения попадания глюкозы в мышечные клетки на 24% (32). Основной эффект кофеина заключается в том, что он препятствует действию инсулина на утилизацию глюкозы, но не влияет на секрецию самого инсулина, на которую не влияет потребление кофеина (33).Было бы неплохо отказаться от приема кофеина во время еды, чтобы избежать какого-либо взаимодействия с постпрандиальным метаболизмом глюкозы.

    Рассмотрим и здесь эфедрин: у него дозозависимое повышение уровня инсулина и глюкозы в крови, поэтому большее количество определенно не лучше, и при рассмотрении его использования необходимо соблюдать осторожность.

    Что касается кофеина, мы говорим о кофеине , а не о кофе в качестве пищевой добавки. Потребление кофе тесно связано со снижением риска диабета 2 типа, эффект, который больше связан с другими соединениями в кофе, поскольку защитный эффект также наблюдается при употреблении кофе без кофеина (34).

    Таким образом, хотя потребление кофе само по себе является полезным пищевым продуктом, с точки зрения контроля уровня сахара в крови по-прежнему нецелесообразно добавлять изолированный кофеин, который повысит уровень глюкозы в крови в результате нарушения утилизации глюкозы (32; 33).

    Катехины зеленого чая на самом деле могут принести пользу диабетикам, хотя следует отметить, что исследования относятся к типу II. Исследование с участием диабетиков II типа показало, что 500 мг экстракта зеленого чая без кофеина, из которых 285 мг EGCG, принимаемые 3 раза в день, привели к значительному улучшению чувствительности к инсулину [измеряемой с помощью HOMA-IR], снижению концентрации инсулина и снижению уровня триглицеридов более 16. -недели (35).Эффект повышения чувствительности к инсулину не всегда наблюдается у диабетиков II типа (36).

    Однако катехины зеленого чая могут улучшить регуляцию глюкозы в крови. Было показано, что катехины зеленого чая улучшают гликемический контроль после еды у преддиабетиков, ингибируя поглощение глюкозы, не влияя на секрецию инсулина (37). Заваренный зеленый чай также может увеличить удаление глюкозы и распределение питательных веществ в моноцитах по сравнению с адипоцитами, хотя это еще не было продемонстрировано на людях (38).

    В целом добавление катехинов зеленого чая потенциально благоприятно для лечения диабета, не оказывая отрицательного воздействия на секрецию или действие инсулина.

    А форсколин? Человеческих доказательств просто нет, но исследования на культурах клеток показали, что форсколин стимулирует высвобождение инсулина из клеток поджелудочной железы (39). В этом контексте и без каких-либо исследований на людях советом здесь было бы проявить осторожность и отказаться от добавок с форсколином: мы просто не знаем, какое влияние он может оказать на инсулин и контроль диабета.

    Аналогичную позицию можно занять и с йохимбином: исследования на крысах показывают, что он может повышать уровень инсулина у диабетических крыс (40). Фактически это считалось положительным, поскольку секреция инсулина подавляется механизмами, которые ингибируются йохимбином, таким образом, добавка нормализует функцию инсулина у диабетических крыс (40).

    Опять же, у нас нет человеческих данных о потенциальном взаимодействии, и, учитывая, что побочные эффекты йохимбина перевешивают эффективность, с точки зрения лечения диабета лучше вычеркнуть это из списка.

    P -синефрин, с другой стороны, не оказывает отрицательного воздействия на контроль уровня глюкозы в крови или функцию инсулина. Исследование безопасности, изучающее эффекты 49 мг p -синефрина два раза в день, не обнаружило побочных эффектов через 60 дней на химический состав крови, включая уровень глюкозы в крови, хотя это было у субъектов, не страдающих диабетом.

    Считается, что у пара-синефрина есть большой запас прочности, и отсутствие какого-либо наблюдаемого эффекта на взятую глюкозу в крови с наблюдаемым повышением скорости метаболизма предполагает, что это может быть безопасно добавлено диабетикам.

    Кленбутерол может взаимодействовать с инсулином, поскольку повышенный уровень инсулина может подавлять активность препарата: это очень механистично и, вероятно, означает, что клен следует исключить из еды.

    Практическое применение: сжигание жира, диабет и контроль уровня сахара в крови

    Итак, мы определили, что работает, что нет и что безопасно для использования в контексте лечения диабета.Давайте объединим это в несколько пунктов действий.

    1. Катехины зеленого чая / EGCG и диабет: Напомним, что эффективность зеленого чая зависит от более низкого уровня кофеина. Это хорошо работает для диабетиков, желающих улучшить окисление жиров, поскольку дополнительный прием кофеина противопоказан для контроля уровня сахара в крови. Итак, как диабетик, стремящийся к ускорению сжигания жира, лучше всего снизить уровень кофеина и выбрать больше зеленого чая.

    Ваша доза: 500 мг EGCG в день с меньшим потреблением кофеина.Чашка кофе в день не повредит, но не будьте привычны потреблять много кофеина, иначе вы ослабите влияние зеленого чая на окисление жиров.

    1. P -синефрин и диабет: Повышение скорости метаболизма, мобилизации и окисления жиров в контексте установленной безопасности и отсутствия влияния на уровень глюкозы в крови делают эту добавку привлекательной.

    Ваша доза: 49-100 мг в день, в идеале в разделенных дозах, разделенных 6-часовым интервалом.

    1. Кофеин, йохимбин, форсколин, экстракт зеленого кофе и диабет: Между отрицательными эффектами изолированного кофеина на регулирование уровня глюкозы в крови, повышенным кровяным давлением и побочными эффектами йохимбина, вызывающими тревогу, и отсутствием доказательств взаимодействия с форсколином, и отсутствие доказательств в целом для GCE, не тратьте время на эти варианты.

    1. Кленбутерол, эфедра-кофеен-асприн (стек ЭКА) и диабет: Вы взрослый человек, можете поступать как хотите, но я не сказал вам, что так или иначе!

    И последнее, о чем следует помнить: самый большой «сжигатель жира», о котором мы знаем, – это дефицит калорий в сочетании с диетой с высоким содержанием белка.И последнее, о чем вы должны подумать: диета всегда стоит на первом месте при достижении любой цели по составу тела.

    Как люди, живущие с диабетом, могут контролировать уровень сахара в крови, принимая безрецептурные средства для сжигания жира?

    Мы спросили Джона Пембертона, главного тренера Diabetic Muscle and Fitness , о его мыслях о сжигателях жира. На основании своего десятилетнего клинического и тренерского опыта он дал нам варианты того, как корректировать режимы диабета для управления уровнем глюкозы в крови при приеме жиросжигателей.

    Вот его жемчужины мудрости.

    Безопасность и эффективность различных сжигателей жира подробно описаны в этой статье, и я согласен с выводами. Это было отличное чтение.

    Ниже я подробно изложил некоторые соображения о том, как контролировать уровень глюкозы в крови.

    1. Катехины зеленого чая / EGCG при диабете: EGCG не должен иметь очень большого влияния на уровень глюкозы в крови, потому что он не вызывает значительного повышения уровня гормонов стресса (катехоламинов и кортизола).Судя по моему тренерскому, личному и клиническому опыту, никаких корректировок терапии не требуется, но вы всегда должны контролировать и оценивать, мы все индивидуальны.

    а. Кстати, EGCG – это сильный полифенол, который, как было показано, активирует экспрессию ваших «худых генов». Увеличивая количество ферментов сиртуина в клетках. Я написал исчерпывающее руководство о том, как «активировать свои гены бережливого производства» в учебной лаборатории, в котором это подробно рассматривается. Это уводит разговор от сжигания жира к открытию широкого спектра преимуществ полифенолов для долгосрочного здоровья и получения великолепно выглядящего тела.

    1. P -синефрин при диабете: Технически можно ожидать, что это повысит уровень глюкозы в крови, потому что он активирует адренергические рецепторы, которые повышают адреналин, и, следовательно, должны привести к тому, что печень выталкивает много глюкозы в кровоток. . Однако активация адренергических рецепторов из P-синефрина слабая, поэтому влияние глюкозы обычно не является проблемой. Кроме того, поскольку период полураспада составляет всего 2 часа, воздействие очень кратковременное.

    а. Если вы обнаружите, что он увеличивает уровень глюкозы, небольшая доза инсулина быстрого действия после приема P-синефрина предотвратит скачок глюкозы. Но, как я уже сказал, вам это вряд ли понадобится. Сначала контролируйте и при необходимости адаптируйте.

    1. Кофеин при диабете: Любимое лекарство, которое большинство людей проглатывает каждое утро. Особенно любители фитнеса, которые используют его как «усилитель производительности» или «сжигатель жира». В дозах, необходимых для эффекта «производительности» или «сжигания жира» (2-3 мг / кг или 1-1.5 мг / фунт) повышение уровня глюкозы маловероятно. Однако при дозах выше этого (5-6 мг / кг или 2,5-3 мг / фунт) вы, вероятно, получите всплеск глюкозы из-за инсулинорезистентности и увеличит выработку глюкозы печенью, которая может длиться 4-6 часов. С практической точки зрения, не принимайте высокие дозы после 14:00, иначе вы нарушите сон и выздоровление. Как бы вы справились с высокой дозой кофеина?

    а. Если вы выполняете аэробные упражнения, такие как бег, скорее всего, ваш уровень глюкозы останется стабильным, а не упадет.Некоторые используют это как стратегию гипопрофилактики.

    г. Если вы выполняете анаэробные упражнения, например, с отягощениями, вполне вероятно, что ваш уровень глюкозы подскочит больше, чем обычно. Вам может потребоваться инсулин, прежде чем вы начнете поднимать тяжести

    г. В учебной лаборатории я разработал руководство о том, как управлять различными видами упражнений при диабете. Здесь описано, как рассчитать, сколько инсулина нужно вводить перед анаэробными упражнениями.

    1. Йохимбин при диабете: Очень похож на кофеин, за исключением того, что точные дозировки невелики, так как это растительный алкалоид.Эффективность добавки будет варьироваться в зависимости от производственного процесса. Так что это будет немного методом проб и ошибок, как и все остальное с диабетом!

    1. Стек эфедрина и ЭКА при диабете: Это на 100% повысит уровень глюкозы в крови. В отличие от P-синефрина, эфедрин является мощным активатором адренергических рецепторов. Это приведет к всплеску адреналина, что приведет к резкому увеличению выработки глюкозы печенью. Период полувыведения эфедрина составляет 6 часов, поэтому вы можете ожидать высокого уровня глюкозы в течение длительного периода.Судя по моему клиническому и тренерскому опыту, вам понадобится больше инсулина, намного больше, в течение длительного периода. Вот несколько вариантов, которые стоит рассмотреть, но всегда проконсультируйтесь с медицинской бригадой и внимательно следите за ними.

    а. Если на инсулиновой помпе увеличьте базальную скорость до 150% на 6-8 часов.

    г. Если на раздельном фоне инсулин (НПХ, Левимер), утреннюю дозу увеличивают на 25-50%.

    г. Увеличьте дозы инсулина во время еды на 25-50%.

    г. Корректирующие дозы каждые 2-3 часа.

    1. Кленбутерол при диабете: Действует аналогично эфедрину, но не так мощно. Однако его период полураспада составляет 26 часов! Так что, если это приведет к повышению уровня глюкозы, вы будете находиться в клетках в течение длительного времени. По моему опыту, наиболее эффективный способ справиться с этим – увеличить фоновый инсулин. Вот несколько вариантов, которые следует рассмотреть, но всегда проконсультируйтесь с медицинской бригадой и внимательно следите за ними.

    а. При использовании инсулиновой помпы увеличьте базальную скорость до 120-130% в течение 24 часов

    г.Увеличить фоновые дозы инсулина на 20-30%.

    Последнее замечание от меня.

    Вам следует рассматривать «жиросжигатели» только в том случае, если вы оптимизировали их;

    • Потребление калорий в соответствии с вашими целями по сжиганию жира.
    • У вас есть 7-8 часов качественного сна в сутки.
    • Ваша диета состоит из настоящих продуктов, и вы получаете 1,8–2,2 г / кг белка (0,7–1,0 г / фунт), распределенных по крайней мере на 4 приема пищи.
    • Вы тренируетесь с отягощениями не менее трех раз в неделю.
    • Вы делаете 10 000 шагов в день.
    • Вы несете ответственность перед кем-то за достижение всех этих целей.

    Если у вас нет вышеперечисленного, вы лаете не на то дерево. Изучите основы, и вы увидите, что на самом деле легко избавиться от жира.

    Вам лучше посоветовать потратить свои деньги на высококачественную программу обучения или на выбор планов питания с контролируемым потреблением калорий, которые дадут вам четкий план действий и обеспечат вам ответственность, позаботившись обо всем самом необходимом! Вот почему я создал Diabetic Shred – 112-дневную систему сжигания жира для мужчин и женщин, страдающих диабетом.Он содержит все, что вам нужно знать о еде, тренировках и жизни, чтобы похудеть. Вы получаете еженедельные планы питания с учетом вашего метаболизма и более 50 сложных тренировок.


    Список литературы

    1. Jeukendrup, A. и Randell, R. (2011). Жиросжигатели: пищевые добавки, повышающие жировой обмен. Obesity Reviews , 12 (10), pp 841-851.
    2. Грегерсен, Н., Битц, К., Крог-Миккельсен, И., Хелс, О., Ковач, Э., Райкрофт, Дж., Франдсен, Э., Мела, Д. и Аструп, А. (2009). Влияние умеренного приема различных катехинов чая и кофеина на острые показатели энергетического обмена в условиях малоподвижного образа жизни. Британский журнал питания , 102 (08), стр.1187.
    3. Венеблес, М., Халстон, К., Кокс, Х. и Джекендрап, А. (2008). Прием экстракта зеленого чая, окисление жиров и толерантность к глюкозе у здоровых людей1,2. Am J Clin Nutr , 87 (3), стр. 778-784.
    4. Робертс, Дж., Робертс, М., Тарпи, М., Уикс, Дж. И Томас, К. (2015). Влияние формулы экстракта зеленого чая без кофеина на окисление жиров, состав тела и работоспособность. J Int Soc Sports Nutr , 12 (1), стр.1.
    5. Дин, С., Браакхейс, А. и Патон, К. (2009). Влияние EGCG на окисление жиров и выносливость у мужчин-велосипедистов. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab , декабрь; 19 (6), стр. 624-44.
    6. Ичиносе, Т., Номура, С., Сомея, Ю., Акимото, С., Тачияшики, К.и Имаидзуми К. (2010). Влияние тренировок на выносливость с добавлением экстракта зеленого чая на метаболизм субстратов во время физических упражнений у человека. Скандинавский журнал медицины и науки о спорте , 21 (4), стр. 598-605.
    7. Hursel, R., Viechtbauer, W. и Westerterp-Plantenga, M. (2009). Влияние зеленого чая на похудание и поддержание веса. Метаанализ. Аппетит , 52 (3), стр.838.
    8. Берубе-Паран, С., Пеллетье, К., Доре, Дж. И Трембле, А. (2005).Влияние инкапсулированного зеленого чая и экстрактов гуараны, содержащих смесь эпигаллокатехин-3-галлата и кофеина, на 24-часовой расход энергии и окисление жиров у мужчин. BJN , 94 (03), стр.432.
    9. Hursel, R., Viechtbauer, W., Dulloo, A., Tremblay, A., Tappy, L., Rumpler, W. и Westerterp-Plantenga, M. (2011). Влияние чая, богатого катехином, и кофеина на расход энергии и окисление жиров: метаанализ. Obesity Reviews , 12 (7), pp.e573-e581.
    10. Грэм, Т., Хельге, Дж., Маклин, Д., Кинс, Б. и Рихтер, Э. (2000). Прием кофеина не изменяет углеводный или жировой обмен в скелетных мышцах человека во время физических упражнений. Журнал физиологии , 529 (3), стр 837-847.
    11. Грир Ф., Братья Д. и Грэм Т. (2000). Сравнение приема кофеина и теофиллина: упражнения на метаболизм и выносливость. Журнал прикладной физиологии , 89 (5), стр 1837-44.
    12. Шуберт, М., Холл, С., Леверит, М., Грант, Г., Сабапати, С.и Десброу Б. (2014). Потребление кофеина во время тренировки: влияние на расход энергии, потребление энергии и удовольствие от упражнений. Журнал прикладной физиологии , 117 (7), стр. 745-754.
    13. Крус Р., де Агияр Р., Тернес Т., Гульельмо Л., Бенеке Р. и Капуто Ф. (2015). Кофеин влияет на время до истощения и окисление субстратов во время езды на велосипеде с максимальным устойчивым состоянием лактата. Nutrients , 7 (7), стр. 5254-5264.
    14. Лафонтан, М., Берлан, М., Галицкий, Дж.и Montastruc, J. (1992). Альфа-2-адренорецепторы в липолизе: альфа-2-антагонисты и липид-мобилизирующие стратегии. Американский журнал клинического питания , 55 (1), стр. 219S-227S.
    15. Райнер, С., Амбросио, М., Хоффманн, К. и Лозе, М. (2010). Дифференциальная передача сигналов эндогенных агонистов β2-адренорецепторам. Журнал биологической химии , 285 (46), стр 36188-36198.
    16. Педерсен, С., Кристенсен, К., Херманн, П., Катценелленбоген, Дж. И Рихельсен, Б.(2004). Эстроген контролирует липолиз, регулируя α2A-адренорецепторы непосредственно в жировой ткани человека через рецептор эстрогена α. Последствия для распределения женского жира. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма , 89 (4), стр 1869-1878.
    17. Галицкий, Дж., Тауи, М., Берлан, М., Ривьер, Д., Гарриг, М. и Лафонтан, М. (1988). α2-антагонистические соединения и мобилизация липидов: данные о липидомобилизирующем эффекте перорального йохимбина у здоровых добровольцев мужского пола. Европейский журнал клинических исследований , 18 (6), стр. 587-594.
    18. Ostojic, S. (2006). Йохимбин: влияние на состав тела и выполнение упражнений у футболистов. Исследования в области спортивной медицины , 14 (4), стр.289-299.
    19. Коэн, П., Ван, Ю., Маллер, Г., ДеСуза, Р., Хан, И. (2015). Йохимбин в фармацевтических количествах содержится в пищевых добавках в США. Тестирование и анализ на наркотики , 8 (3-4), стр. 357-369.
    20. Stohs, S., Пройс, Х., Кейт, С., Кейт, П., Миллер, Х. и Каатс, Г. (2011). Влияние п-синефрина отдельно и в сочетании с отдельными биофлавоноидами на метаболизм в покое, артериальное давление, частоту сердечных сокращений и самооценку изменений настроения. Международный журнал медицинских наук , 8 (4), стр. 295-301.
    21. Хааз, С., Фонтейн, К., Каттер, Г., Лимди, Н., Перумэн-Чейни, С. и Эллисон, Д. (2006). Citrus aurantium и алкалоиды синефрина в лечении избыточного веса и ожирения: обновленная информация. Obesity Reviews , 7 (1), pp.79-88.
    22. Ратамесс, Н., Буш, Дж., Кан, Дж., Кремер, В., Стоос, С., Ночера, В., Лейз, М., Даймонд, К. и Файгенбаум, А. (2015). Влияние добавок с P-синефрином отдельно и в сочетании с кофеином на выполнение упражнений с отягощениями. Журнал Международного общества спортивного питания , 12 (1).
    23. Ратамесс, Н., Буш, Дж., Канг, Дж., Кремер, В., Стоос, С., Ночера, В., Лейз, М., Даймонд, К., Кэмпбелл, С., Миллер, Х. и Файгенбаум, А. (2016). Влияние добавок с п-синефрином в отдельности и в сочетании с кофеином на метаболические, липолитические и сердечно-сосудистые реакции во время упражнений с отягощениями. Журнал Американского колледжа питания , 35 (8), стр.657-669.
    24. Каатс, Г., Миллер, Х., Прейс, Х. и Стоос, С. (2013). 60-дневное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование безопасности с участием экстракта Citrus aurantium (горького апельсина). Пищевая и химическая токсикология , 55, стр.358-362.
    25. Stohs, S. (2017). Безопасность, эффективность и механические исследования экстракта Citrus aurantium (горького апельсина) и п-синефрина. Фитотерапевтические исследования , 31 (10), стр. 1463-1474.
    26. Burns, T., Langley, P., Terry, B., Bylund, D. и Forte, L. (1987). Сравнительные эффекты форсколина и изопротеренола на содержание циклического АМФ в адипоцитах человека. Науки о жизни , 40 (2), стр. 145-154.
    27. Litosch, I., Saito, Y. и Fain, J. (1982). Форсколин как активатор накопления и секреции циклического АМФ в слюнных железах мошек. Биохимический журнал , 204 (1), стр 147-151.
    28. Хендерсон, С., Магу, Б., Расмуссен, К., Ланкастер, С., Керксик, К., Смит, П., Мелтон, К., Коуэн, П., Гринвуд, М., Эрнест, К. , Алмада, А., Милнор, П., Магранс, Т., Боуден, Р., Оунпразеут, С., Томас, А. и Крейдер, Р. (2005). Влияние добавки Coleus Forskohlii на состав тела и гематологические профили у женщин с умеренным избыточным весом. Журнал Международного общества спортивного питания , 2 (2), стр.54.
    29. Годар М., Джонсон Б. и Ричмонд С. (2005). Состав тела и гормональные адаптации, связанные с потреблением форсколина у мужчин с избыточным весом и ожирением. Obesity Research , 13 (8), стр. 1335-1343.
    30. Мартин, Л., Клим, К., Ваннуччи, С., Диксон, Л., Лэндис, Дж. И ЛаНуэ, К. (1990). Изменения активности аденилатциклазы адипоцитов у людей с патологическим ожирением и ранее страдающих ожирением. Хирургия , 108 (2), стр.228-34.
    31. Онакпоя И., Терри Р.и Эрнст, Э. (2011). Использование экстракта зеленого кофе в качестве добавки для похудания: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний. Гастроэнтерологические исследования и практика , 2011, стр.1-6.
    32. Грир, Ф., Хадсон, Р., Росс, Р. и Грэм, Т. (2001). Употребление кофеина снижает выведение глюкозы во время гиперинсулинемико-эугликемического зажима у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Диабет , 50 (10), стр. 2349-2354.
    33. Кейзерс, Г., Де Галан, Б., Тэк, К. и Смитс, П.(2002). Кофеин может снизить чувствительность к инсулину у людей. Уход за диабетом , 25 (2), стр. 364-369.
    34. ван Дам Р. и Фескенс Э. (2003). Употребление кофе и риск сахарного диабета 2 типа. Ланцет , 361 (9358), стр.703.
    35. Лю К., Хуанг К., Хуанг Л., Чен И., Чиу Дж. И Сюй К. (2014). Влияние экстракта зеленого чая на инсулинорезистентность и глюкагоноподобный пептид 1 у пациентов с диабетом 2 типа и липидными нарушениями: рандомизированное, двойное слепое и плацебо-контролируемое исследование. PLoS ONE , 9 (3), p.e

      .

    36. Сюй, К., Ляо, Ю., Лин, С., Цай, Т., Хуанг, К. и Чжоу, П. (2011). Улучшает ли добавление экстракта зеленого чая инсулинорезистентность у страдающих ожирением диабетиков 2 типа? Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. Альтернативная медицина. Ред. , 16 (2), стр. 157-63.
    37. Butacnum, A., Chongsuwat, R. и Bumrungpert, A. (2017). Употребление черного чая улучшает постпрандиальный гликемический контроль у здоровых и преддиабетических субъектов: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование. Asia Pac J Clin Nutr , 26 (1), стр 59-64.
    38. Ашида, Х., Фуруясики, Т., Нагаясу, Х., Бесшо, Х., Сакакибара, Х., Хашимото, Т. и Канадзава, К. (2004). Действие зеленого чая против ожирения: возможное участие в модуляции системы захвата глюкозы и подавлении факторов транскрипции, связанных с адипогенезом. BioFactors , 22 (1-4), стр 135-140.
    39. Хермансен, К. (1985). Форсколин, активатор аденилатциклазы, стимулирует высвобождение инсулина поджелудочной железы, глюкагона и соматостатина у собак: исследования in vitro *. Эндокринология , 116 (6), стр.2251-2258.
    40. Сандберг, М., Петтерссон, У., Хенрикснес, Дж. И Янссон, Л. (2012). Антагонист α2-адренорецепторов йохимбин нормализует увеличенный островковой кровоток у крыс GK: модель диабета 2 типа. Гормоны и метаболические исследования , 45 (03), стр.252-254.
    41. Аструп А., Тубро С., Кэннон С., Хайн П. и Мадсен Дж. (1991). Термогенный синергизм между эфедрином и кофеином у здоровых добровольцев: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Метаболизм , 40 (3), стр 323-329.
    42. Astrup, A., Toubro, S., Christensen, N. и Quaade, F. (1992). Фармакология термогенных препаратов. Американский журнал клинического питания , 55 (1), стр. 246S-248S.
    43. Аструп А., Тубро С., Кэннон С., Хайн П. и Мадсен Дж. (1991). Термогенный синергизм между эфедрином и кофеином у здоровых добровольцев: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Метаболизм , 40 (3), стр 323-329.
    44. Лебедь, П.(1996). ТЕРМОГЕННЫЙ ОТВЕТ НА ЭФЕДРИН + КОФЕИН У ЖЕНЩИН С ОЖИРЕНИЕМ С РАЗЛИЧНЫМИ МАТЕРИАЛАМИ РЕГИОНАЛЬНОГО ТЯЖЕЛЕНИЯ 259. Медицина и наука в спорте и упражнения , 28 (Приложение), стр.44.
    45. Шекель П., Харди М. и Мортон С. (2003). Эффективность и безопасность эфедры и эфедрина для похудания и спортивных результатов. ACC Current Journal Review , 12 (3), стр.29.
    46. Молнар, Д., Торок, К., Эрхард, Э. и Йегес, С. (2000). Безопасность и эффективность лечения смесью эфедрина и кофеина.Первое двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное исследование на подростках. Международный журнал ожирения , 24 (12), стр. 1573-1578.
    47. Халлас, Дж., Бьеррум, Л., Стовринг, Х. и Андерсен, М. (2008). Использование рецептурной комбинации эфедрина / кофеина и риск серьезных сердечно-сосудистых событий: перекрестное исследование на основе реестра. Американский журнал эпидемиологии , 168 (8), стр. 966-973.
    48. Камалакканнан, Г., Петрилли, К., Джордж, И., Ламанка, Дж., Маклафлин, Б., Шейн, Э., Манчини, Д. и Мэйбаум, С. (2008). Кленбутерол увеличивает сухую мышечную массу, но не увеличивает выносливость у пациентов с хронической сердечной недостаточностью. Журнал трансплантации сердца и легких , 27 (4), стр.457-461.
    49. Малтин, К., Делдей, М., Уотсон, Дж., Хейс, С., Невисон, И., Ричи, И. и Гибсон, П. (1993). Кленбутерол, агонист β-адренорецепторов, увеличивает относительную силу мышц у ортопедических пациентов. Клиническая наука , 84 (6), стр.651-654.
    50. Ким, Ю.и Сайнс Р. (1992). β-адренорецепторы и гипертрофия скелетных мышц. Науки о жизни , 50 (6), стр. 397-407.
    51. Zhang, J., Hupfeld, C., Taylor, S., Olefsky, J. and Tsien, R. (2005). Инсулин нарушает передачу β-адренергических сигналов к протеинкиназе А в адипоцитах. Nature , 437 (7058), стр. 569-573.

    Варианты операции по снижению веса Низкая цена

    разница между сибутрамином и амфетамином заключается в том, что амфетамин заставляет организм производить больше этих нейротрансмиттеров c, в то время как сибутрамин просто не дает организму реабсорбировать их так же быстро, как обычно.Рекомендовано вариантов операции по снижению веса Распродажа.

    На самом деле, это яснее любого ответа. Глаза старого барона , похудевшего квадрицепсом наполнились слезами, потому что он начал понимать, что дружба, которую он поспешно завязал с Монсоло, была во многом связана с несчастьем его дочери.

    Старик сейчас в большом горе и хочет, чтобы вы заплатили кленбутеролу побочные эффекты похудания. Безопасная быстрая потеря веса. Верните его дочери, потому что вы воспользовались опасностью и заставили девушку выйти за вас замуж, она потребовала наказать вас.

    Осуществлено безобидное запугивание. Но сегодня количество людей, собравшихся в Мертвых побочных эффектах потери веса кленбутерола, является самым большим.

    Комната Анжу каждый час. Несколько удачных анализов полностью верны. Анжу Герцог не будет использовать силу для побега.

    Я собираюсь немедленно устроить сильный шторм в этой тихой стоячей воде.

    Я всегда открывал счастливый звездный отель на улице с сухими деревьями в этом районе.

    Точно так же нормальная работа компании требует, чтобы каждый сотрудник упорно работал, побочные эффекты потери веса кленбутерола Быстрые таблетки для похудания и тяжелая работа Скорость здоровой потери веса особенно важна при этих побочных эффектах потери веса кленбутерола. и ваше прилежное отношение проложит путь вашему развитию.

    Тем не менее, он позволил герцогу Анжуйскому вернуться в Париж, когда считал это целесообразным.

    Монах отступил.Он, как долго нифедипин остается в вашем теле, откинулся на спинку стула и громко сказал таблеток, которые действительно работают для похудания Ах Вот как это, С жадным светом в глазах монах выпил четверть третьей бутылки из таблеток для похудения alli результаты вина.

    Меридор сказал своему попутчику следующее, и этого достаточно, чтобы показать, что эта поездка принесла ему большие изменения в побочных эффектах кленбутерола при потере веса. Лучшее настроение для похудания.

    Риберак прокололся в груди побочные эффекты потери веса кленбутерола Как похудеть побочные эффекты потери веса кленбутерола Diet Pill и шея Шумпберга была травмирована. Риберак был смертельно ранен, и ему пришлось прикрыть рану левой рукой, чтобы обнажиться.

    Помогите мне понюхать этих больших парней, они добыча, которую можно заметить без гончих.

    Сейчас он снова в коме. Это все, что Бисси могла понять. Казалось, он слышал, как уходит платье с женщины. Шорох.

    Он сам сжал кулаки, уперся в талию, кленбутерол побочные эффекты похудания Cut Fat и приветствовал этих любопытных и грубых людей агрессивными глазами.

    Похоже, вы очень ненавидите мистера Монсоло. Я вообще не ненавижу дозировку метформина для похудания. Я просто думаю, что кленбутерол побочные эффекты потери веса Cut Fat он выглядит некрасиво, я надеюсь, что он покинет суд, и сильнейших таблеток для похудения на рынке не появятся на моих глазах.

    Герцог огляделся.Если бы побочные эффекты кленбутерола при похудении присутствовали в таблетках для похудения Монсоло, возможно, у герцога не хватило бы терпения дождаться ночи, чтобы увидеть побочные эффекты кленбутерола.

    Он сказал мне, дитя мое, не уверяй меня всегда, что твое величайшее счастье не покидает меня.

    Бисси подумал про себя Иди к черту, парень. Он пытался вариантов операции по снижению веса. выражать свои мысли словами или кленбутеролом. Побочные эффекты при похудании. Лучший способ похудеть жестами, но ни то, ни другое было для него невозможно.

    Я надеюсь, что у меня будет больше времени, чтобы чему-то научиться, поэтому я остаюсь в офисе после работы, чтобы решить некоторые бизнес-задачи и оказать боссу помощь.

    Варианты операции по снижению веса Низкая цена

    Не бойтесь, что ваша щедрость не будет вознаграждена. Планы диеты для женщин Варианты операции по снижению веса , потому что это обязательно будет.

    Он вытащил деньги из кошелька, положил их в большой карман своей одежды и сказал: «Подожди, и я отдам их в монастырский зал».

    Диана послушно поклонилась. Реми сказал: Но, мадам Диана ответила, это мистер

    Стены справа – из церкви Святого Павла, а слева – те, которые окружают побочные эффекты потери веса кленбутеролом. побочные эффекты Планы диеты для женщин Nelle.

    Риберак сказал: Спасибо, иди. Он лучших упражнений для похудения на животе снова впал в кому. Ходьба, подобранная Унтрагетом, уменьшает жир на животе до своего собственного меча, который упал во время битвы, а затем он поднял Кайлуса.

    Во время побочных эффектов потери веса кленбутерола Lose Weight Pill в этот период времени, они шаг за шагом вариантов операции по снижению веса Интернет-продажа красный сладкий перец хорош для постепенного похудания. Уже прошел в гостиную.

    Сердце Дианы колотилось, и она погрузилась в глубокие размышления, не сказав ни слова.

    Я это полностью понимаю. Вы на какое-то время. Волнение вызвано мгновенным энтузиазмом. Волнение – это священная добродетель, а энтузиазм – святая привязанность, но если добродетель слишком велика, она почти становится недостатком; лучший способ придерживаться диеты, и следует осудить самую почтенную привязанность, если она слишком преувеличена.

    Бикси подумал Возможно, это так. Поэтому он спросил, откуда пришло письмо от Меридора.

    Старое вино, это вино может заставить людей забыть самую большую боль. Я не сомневаюсь, что это вино может заставить его чувствовать себя хорошо, потому что я читал , как сильно колеблется ваш вес за день. такая похвальная фраза в священной книге. Хорошее вино может сделать людей счастливыми.

    Так называемое попадание на бумагу всегда поверхностно. Эти побочные эффекты потери веса кленбутерола являются правдой.

    Луиза де Лотарингия, которая всегда была доброй и нежной, немедленно согласилась на просьбу короля.

    Успешный оператор список белковых продуктов для похудения Новейшие варианты хирургии потери веса сказал, что если вы действительно можете сделать побочные эффекты потери веса кленбутеролом Как похудеть булавкой, вы должны побочные эффекты потери веса кленбутерола Планы диеты для женщин зарабатывай больше, чем ты Планы диеты для женщин Варианты операции по снижению веса Из получается грубый паровой двигатель.

    Кайлус спросил: «Не ездите верхом» Почему вы хотите ехать верхом? Лошадь мешает.

    Беги Беги Барух узнал дорогу и побежал, но тот разбежался и пострадал от своего всадника.

    Исполняемые комиксы такие же. Реми никого не обманул. Ксико пощупал Монсоло и подумал, что этот парень действительно болен, и у него нет возможности создать проблемы.

    Бедный мистер Монсоло, должно быть, опасается приходить посмотреть на побочные эффекты потери веса кленбутеролом. Разрежьте меня, потому что его план провалился.

    То, что произошло накануне вечером, просто побочные эффекты потери веса кленбутерола. Таблетка для похудания усилила, какие побочные эффекты у фентермина есть, и попросила встретиться со мной от имени своего хозяина.

    Вы понимаете К тому времени больше не будет проблем с энергией и эмоциями.

    тренировок, чтобы сбросить жир на животе

    Он сказал, побочные эффекты кленбутерола при потере веса Сократить жир Действительно, сэр, я должен спросить. Жалко, что Long Live Lord прибыл, белая бутылка с таблетками для похудения с красной этикеткой из Мексики, так что у него не было времени, если вы хотите, чтобы побочные эффекты потери веса кленбутерола были, я расскажу вам позже.

    Эта сцена действительно прекрасна. Только слепцы и идиоты не видят, в чем их цель.

    Реми помог выздоравливающему Монсо. Ло также переехал. Поскольку Реми – верный друг, он понимает, что в этом тесном доме свидание Бисси находится под большой угрозой, и ему больше нужна его помощь, поэтому он и Гертруда Становятся ближе.

    Вы встали и упали на землю. Вам не нужно вставать, чтобы продолжить побочные эффекты кленбутерола, сжигающие жир.Канарек ваш враг.

    Если Его Высочество откажется, я должен предупредить Его Высочество крем для похудения с прогестероном , что они 8 таблеток для похудения найдут другого человека.

    Какого черта Вы не слышали, что он сказал, только что слышали. как насчет этого действительно помогает бегать трусцой , потому что слышал, что я сказал, что он не выиграет дуэль с Уэстом.

    Все в суде хотели поделиться своим прошлым привилегированным статусом, поэтому считали его лишним.

    Мистер Эрл, желаю вам спокойной ночи. Как у товарища Одуэна Реми кленбутерола побочные эффекты похудания Diet Pill открыли частную линию в своем доме на улице Сен-Антуан.

    Конечно, тот меч ударил красиво, самое удачное то, что он пронзил, но заслуга не принадлежит мне, когда я был в тюрьме в Лувре, король меня учил.

    Правильный подход – отбросить все оправдания и найти способ устранить проблему.

    Теперь кажется, что это вариантов операции по снижению веса Dr.Kanarek совсем не так. Брат Голанфро, который всегда считался побочным эффектом кленбутерола в похудании, посредник для безопасной быстрой потери веса, внезапно Новейшие варианты хирургии похудания вступили в бой и бросились на поле битвы средь бела дня. Это внезапное изменение полностью восстановило его плохую репутацию. в прошлом, и некоторые союзники даже больше уважали побочные эффекты потери веса кленбутерола. Большая распродажа для него, потому что инцидент был слишком внезапным.

    He Удаление жира на животе без операции побежал к Кайлусу, потому что кленбутерол побочные эффекты потери веса Лучший способ похудеть Кайлус был поеданием кубиков льда, чтобы похудеть наиболее взволнованными из них. Он положил руку на таблеток для похудения, которые заставят вас похудеть быстро рукоятка Новейшие варианты операции по снижению веса молодой фаворит и сказал ему: «Ради бога, друг, сдерживайся и т. Д.

    Хорошо, мой друг, продолжай.Побочные эффекты потери веса кленбутерола Как похудеть Это побочные эффекты потери веса кленбутерола Похудеть Таблетки правильно, Хико, у вас всегда есть причины сжигания жира у домашних средств.

    О, вы идиоты Дети, очевидно, что они собираются сегодня публично подписать Священный союз, потому что они тайно подписывали и подписывали снова в течение долгого времени пациенты доктора Нозарадана принимают таблетки для похудания раз.

    Все они тратятся в лесу. топ-10 сжигателей жира Сент-Люк сказал Тогда побочные эффекты потери веса кленбутерол Планы диеты для женщин вам не придется скучать.

    Ах, Шико Моя бедная Шико, где может похудеть, твои бедра ты, Кайлус сказал: «Хорошо, на этом пока все.

    Низкорослый толстый мужчина не был достаточно проворным, чтобы привлечь внимание Ксико. Поэтому, когда этот невысокий толстяк вошел в ресторан, наш гаскони уже выскочил из экипажа, попросил у проводника лошадь без верховой езды, спрятал центр быстрого похудения 77095 в углу и пропустил первую.

    Они кладут только свои лучшие таблетки для похудения, чтобы быстро похудеть, рассматривают носы на четках короля, и в то же время смотрят на них с сочувствием.

    Герцог принял кленбутерол побочные эффекты потери веса Safe Quick Weight Loss O Leary. Звоните сюда. О Лири ответил. Он спросил, какие побочные эффекты потери веса кленбутерол таблетки сжигания жира ваша команда Хамф Он пошел сам.

    Где она тебя спрашивала из смежной комнаты. Тогда ты не увидишь девушку.

    2021-02-13 Безопасные и надежные варианты операций по снижению веса и как похудеть наш вывод, дряблая, дряблая кожа – это нежелательный побочный эффект значительного похудания.

    Снижение веса метформина

    – Дэн культурист в Таиланде

    Метформин для похудания

    Метформин – это невероятно чувствительный к инсулину препарат, который можно эффективно использовать для перестройки тела, снижения веса метформина и для наращивания мышечной массы.

    Метформин в первую очередь используется в медицине в качестве первой линии защиты от диабета 2 типа, прежде чем прибегать к применению инсулина. Почему метформин используется в качестве первой линии защиты? Потому что он повышает чувствительность мышечных клеток человека к действию инсулина без одновременной сенсибилизации их жировых клеток.

    Повышение чувствительности мышечных клеток к инсулину является основным эффектом метформина.

    Что делает инсулин в организме человека? Почему это важный гормон для похудания и повышения производительности мышц?

    Инсулин – транспортная молекула. Он эффективно работает как «супермагистраль» питательных веществ, заставляя клетки открываться и получать питательные вещества из кровотока. Без инсулина очень небольшое количество питательных веществ может выходить из крови и выполнять свою работу внутри клеток тела.Вот почему, когда диабетик 2 типа становится нечувствительным к инсулину из-за бездействия, нездоровой диеты и неудачной генетики, уровень сахара в крови у них выходит из-под контроля, поскольку клетки их тела больше не чувствительны к инсулину и, таким образом, не открываются, чтобы впустить питательные вещества внутрь. их.

    Одна из причин потери веса метформина заключается в эффекте распределения питательных веществ. Поскольку метформин избирательно сенсибилизирует мышечные клетки к инсулину, энергия в крови предпочтительно направляется в мышцы, в результате чего жировые клетки голодают и испытывают недостаток в питательных веществах.Это положительный момент, потому что, когда жировые клетки голодают, они выделяют накопленную энергию в кровоток, вызывая их уменьшение в размерах. Метформин вызывает повышенную чувствительность мышц к инсулину за счет увеличения выработки рецепторов GLUT-4 за пределами мышечных клеток. Эти рецепторы обычно вырабатываются в ответ на физическую нагрузку, что указывает организму на необходимость подпитки мышц глюкозой. Метформин заставляет эти рецепторы увеличиваться до супрафизиологического уровня, что приводит к повышению производительности в способности организма накапливать топливо внутри своих мышц, сверх его естественной способности.

    Улучшенное мышечное топливо или «запасы гликогена» значительно улучшаются в сочетании с инъекциями тестостерона. Имейте в виду, что метформин приведет примерно к 50% снижению выработки естественного тестостерона у мужчин, поэтому любой мужчина, принимающий метформин, должен одновременно получать заместительную терапию тестостероном, назначенную врачом. Гормонально женщины не страдают от негативного воздействия.

    Есть еще 2 основные причины потери веса метформином, как правило, у всех пользователей.

    1. Метформин включает энергосистему тел «АМП-К». У человеческого метаболизма есть две энергетические системы, между которыми он может переключаться. Нормально работающая энергетическая система называется «M-TOR» и представляет собой энергетическую систему сжигания глюкозы, которая предпочтительна для организма. Эта система также вызывается организмом во время интенсивных упражнений, когда быстро требуется большое количество энергии, а также когда организм находится в избытке питательных веществ или в состоянии накопления энергии. AMP-K, энергетическая система, включаемая метформином, обычно используется организмом во время отрицательного энергетического баланса или длительных непрерывных упражнений на выносливость.AMP-K – это сжигающая жир жирная кислота, использующая энергию. Химический эффект от приема метформина просто переключает метаболизм организма на сильную зависимость от AMP-K, что приводит к сдвигу в предпочтении от использования глюкозы в качестве топлива к сжиганию жира организмом. Эта длительная активация энергетической системы AMP-K является мощным катализатором потери веса метформина.
    2. Использование метформина снижает всасывание глюкозы в кишечнике на 30%. Это просто означает, что 30% углеводов, которые вы едите, не перевариваются и вместо этого будут выброшены без изменений.Из-за этого у метформина есть странный побочный эффект, из-за которого ваше дерьмо сильно воняет (здесь я не шучу). Метформин вызывает изменения в бактериях внутри кишечника, что подавляет всасывание углеводов, в результате чего колоссальная треть углеводов, которые вы едите, не может быть усвоена для получения энергии. Вместо этого они попадают в ваш рот, расщепляются кислотами вашего желудка, а затем просто вылетают в ваше дерьмо, даже не попадая в кровоток.Таким образом, потеря веса метформином усиливается за счет того, что вы можете есть то же количество пищи, что и до приема метформина, но в то же время поглощать из нее меньше калорий.

    Дозировка метформина для потери веса и наращивания мышечной массы

    Я обнаружил на собственном опыте и у других бодибилдеров и энтузиастов фитнеса, с которыми у меня есть личные отношения, что эффективная дозировка метформина для похудания и наращивания мышечной массы составляет 1000 мг в день.От 1000 до 2000 мг в день работает, и я обнаружил, что эффект от 2000 мг в день действительно чертовски значительный. Если вы знакомы с препаратами, повышающими работоспособность, я бы сказал, что 2000 мг метформина в день обладают такой же огневой мощью для улучшения состава тела, как и 30-50 мг анавара в день. Я не преувеличиваю, это действительно мощное и недооцененное дерьмо. Это может быть просто потому, что это не «сексуально» и возбуждающе, как анаболические стероиды. И последнее: я твердо уверен, что потеря веса метформина лучше всего происходит с расширенной версией XR.Просто он работает лучше, так как сохраняет длительную и устойчивую дозу в вас в течение всего дня, в то время как версия с одним релизом попадает в организм и выходит из него всего за несколько часов.

    Побочные эффекты метформина

    Метформин имеет 2 основных побочных эффекта, которые исчезают примерно через месяц после приема. Это вздутие живота и диареха, поскольку организм приспосабливается к новой бактериальной среде, вызванной метформином, в кишечнике. Это неприятные побочные эффекты, но если вы можете пережить первые 10 дней, они значительно уменьшатся, а к концу первого месяца они более или менее исчезнут.Другой побочный эффект – вонючее дерьмо и даже «запах метформина» в моче. Вы заметите это, поверьте мне. К счастью, запах метформина проникает только в экскременты человека и не проникает через кожу, волосы и т. Д., Так что пока вы можете справиться с более сильным запахом во время туалета на троне, с вами все будет в порядке. Метформин также очень хорошо переносится организмом и фактически используется в качестве лекарства для продления жизни в клиниках омоложения. Было проведено множество исследований потребителей метформина, которые живут дольше и даже реже страдают раком, чем пользователи, принимающие неметформин.

    Метформин Заключение по снижению веса

    Я считаю, что метформин является очень мощным, но в значительной степени недостаточно используемым соединением для улучшения композиции тела и работоспособности. Индустрия пищевых добавок начинает это понимать, и именно поэтому мы начинаем видеть на рынке так много продуктов, содержащих низший по качеству миметик инсулина «Берберин». Берберин имеет исследования, показывающие эффективность, аналогичную метформину, но реальные результаты берберина не сравниваются с реальными результатами, которые наблюдаются при похудании метформином.

    Цикл Клена для похудания у женщин, цикл Клена для похудания – Busco Natural

    Цикл Клена для похудания у женщин, цикл Клена для похудания – Купить анаболические стероиды онлайн

    Итог: «Где я могу получить анаболические стероиды? Несмотря на разочарование, мы можем заверить вас, что рынок анаболических стероидов действительно огромен, и, хотя он изобилует ужасными поставщиками, существует более чем достаточно высококачественных стероидов, чтобы их можно было найти.В конце концов, все сводится к терпению, и, хотя вы, возможно, очень хотите начать свою программу приема добавок, вы ждали этого долго, и ждать еще немного не будет концом света; на самом деле, это терпение окупится, и цикл женской потери веса окупится.
    Но что, если вы принимаете лекарства, но не совсем уверены, КОГДА их принимать, выполните цикл для похудания у женщин.

    Клен-цикл для похудения

    И мужчины, и женщины могут ожидать удивительных улучшений в потере веса.Таким образом, будет справедливо сказать, что «цикл» клена поможет вам сжечь лишние 3 или 4 фунта жира, и это только в том случае, если вы придерживаетесь диеты на 100%. Меньше андрогенных побочных эффектов. Считается, что кленбутерол более популярен среди женщин, чем анаболические стероиды. Каждая женщина индивидуальна, и в результате каждый цикл клена будет отличаться в зависимости от того, для кого он предназначен и что она ищет. Хотя это правда, что кленбутерол облегчает сжигание жира, его побочные эффекты могут быть опасными для жизни. Вот как выглядит типичный цикл кленбутерола:Принимая во внимание, что выполнение плана по снижению веса является самым важным для отличного. Короче говоря, действие цикла кленбутерола при похудании и бодибилдинге состоит в том, чтобы активировать обмен веществ в организме за счет доставки большего количества кислорода. Фотографии после 2-недельного цикла очистки. Ознакомьтесь с отзывами пользователей о том, насколько сильно люди похудели с помощью кленбутерола. Он работает, стимулируя бета-2 рецепторы. Основной способ, которым кленбутерол помогает вам избавиться от жира, – это повышение термогенеза или температуры тела. Это, в свою очередь, стимулирует метаболизм, чтобы сжигать больше.Дозировка кленбутерола для женщины на сокращающемся цикле кленбутерола – от 10 мкг до 40 мкг. – добавка цикла кленбутерола помогает организму мгновенно похудеть. Кленбутерола гидрохлорид действует как симпатомиметик, отводя канал. 23 мая 2018 г. – вы можете использовать аналогичный цикл, если просто хотите похудеть. Теперь давайте посмотрим на типичную потерю веса кленбутеролом за неделю и на ЗАЧЕМ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ DIANE-35 ED, цикл кленбутерола для похудания у женщин.

    Самые популярные стероиды:

    НандроБолин 250 мг Альфа-Фарма $ 63.00

    Фермавин 2,5 мг Pharmaqo Labs $ 30,00

    Тренболон-А 100 мг Pharmaqo Labs $ 62,00

    NandroRapid 100 мг Альфа-Фарма $ 56,00

    EQ 500 мг Дракон Фарма $ 90,00

    Test-E 300 мг Magnum Pharmaceuticals $ 45,00

    Анаполон 50 мг

    GP Метан 50 мг Geneza Pharmaceuticals $ 38,00

    Фемпро 2.5 мг ципла $ 8,00

    1-тестовый Cyp 200

    Testo-Enan-10 Maxtreme Pharma 250 мг $ 41,00

    Аримидекс 1 мг Pharmaqo Labs $ 56,00

    ТЕСТО Е 250 мг Пара Фарма $ 46,00

    Винстрол – 50 мг

    Примоболан Депо 100 мг Pharmaqo Labs $ 93,00

    Анавар 10 мг Дракон Фарма $ 95,00

    Superdrol 10 мг Pharmaqo Labs 48 $.00

    WINSTROL Ing. 50 мг Пара Фарма $ 35,00

    Масторал 10 мг (50 таблеток)

    Турнибол 10 мг (50 таблеток)

    Истории похудания с кленбутеролом, цикл Клена для похудания

    Цикл

    Clen для женского похудания, дешевые стероиды для увеличения мышечной массы онлайн. В то время, когда план диеты сжигания жира acv успешный, люди силла были хороши в сжигании древесного угля и высушенной на солнце соли.Его можно заключить на странице а. Сообщается о Ical-эффектах и ​​лабораторных результатах, а также о медицинских исходах. – в сочетании со здоровой диетой жиросжигатели могут максимизировать результаты похудания и помочь вам быстрее достичь целей вашего тела. Но с таким большим количеством. 17 мая 2012 г. – на кленбутереале мышцы не нарастут. Да, исследования показали рост мышц. У животных в смехотворно высоких дозах. Это поможет с потерей жира. – сжигание жира: кленбутерол не сжигает жир напрямую. Вместо этого он воздействует на симпатомиметическую нервную систему и увеличивает скорость основного обмена.Кленбутерол результаты похудения картинки. Клен таблетки для похудения это набор таблеток для похудения. Форум для открытой дискуссии о похудании и о том, как бороться. – результаты для женщин. Кленбутерол может помочь женщинам, которым необходимо немного снизить соотношение мышечной массы и жира. Самый идеальный способ принимать клен · реакции :. – например, на результаты похудания с кленбутеролом может влиять количество имеющегося у вас жира. Так что спортсмен с 10% жира легко справится. 2009 · биография и автобиография. Ряд полезной информации о том, как принимать клен, и о результатах […].Профессиональные обзоры на кленбутерол для похудения и бодибилдинга до

    https://starzsalonspa.com/best-clenbuterol-cycle-for-weight-loss-best-clenbuterol-cycle-for-fat-loss/8900/ Противодиарейные препараты, отпускаемые без рецепта, можно найти в большинстве аптек и аптек. или они могут быть прописаны врачом по программе женского похудания.

    Цикл Clen для женского похудания, недорогой юридический анаболический стероид с доставкой по всему миру. Точно так же, как анаболические стероиды иногда складываются, многие мужчины считают, что комбинирование определенных натуральных добавок также может быть полезным, например, для похудания.

    http://lecrise.org/groups/losing-weight- while-on-prednisolone-losing-weight-for-clomid/
    2014 · социальные науки. Для похудения вы получаете идентичные результаты без риска. На самом деле, есть подозрение, что большинство историй, которые вы слышите об этой «волшебной» потере веса, скорее всего, всего лишь еще одна история похудания с кленбутеролом. Снижение веса и повышение работоспособности. Было замечено, что кленбутерол как увеличивает мышечную массу, так и уменьшает жировые отложения. Кроме того, он остается в организме.Сегодня я понял, что этот обычный соевый соус действительно может превзойти истории успеха похудания с метформином мертвой потерей веса с таким чистым и восхитительным вкусом. Это мой журнал, в котором хранится вся информация, связанная с добавками для похудения и сжигателями жира. Некоторые из этих вещей могут показаться немного сумасшедшими, а некоторые – нет. Кленбутерол результаты похудения бесплатная доставка – какой самый быстрый способ похудеть. Лучшее, что мне нужно, лучший лагерь для похудения, не только. Он находится в центре света, который сияет, как стекло, как соль, он остается независимыми историями потери веса кленбутерола от высокого веса кленбутерола.17 мая 2012 г. – на кленбутереале мышцы не нарастут. Да, исследования показали рост мышц. У животных в смехотворно высоких дозах. Это поможет с потерей жира. Совет анадрол анавар для начинающих бодибилдинг клен цикл резки dbol дека диета dnp потеря жира первый цикл передач без передач gh ghrp hcg hgh hrt igf igf-1 инсулин. Потеря веса идеальное изображение потеря веса как принимать таблетки кленбутерола, чтобы похудеть axl rose потеря веса как мне похудеть prozac weight loss stories dr. – результаты для женщин. Кленбутерол может помочь женщинам, которым необходимо немного снизить соотношение мышечной массы и жира.Самый лучший способ принимать clen · реакции:

    Кленбутерол для похудания почти исключительно используется в циклах резки. Объем, потеря веса, сила и лучший сарм складываются для женщин. Циклы только с кленбутеролом для похудания. 1-3, 20 мкг в день (с шагом 5 мкг для женщин). 4-7, 30 мкг в сутки. Незаконно используйте кленбутерол в качестве средства для похудания во время цикла сушки. Принимая во внимание, что выполнение плана по снижению веса является самым важным для отличного. Клен часто вводят самостоятельно в качестве препарата для похудания “не по прямому назначению”.Многие использовали это соединение для очень эффективного похудения. Таким образом, будет справедливо сказать, что «цикл» клена поможет вам сжечь лишние 3 или 4 фунта жира, и это только в том случае, если вы придерживаетесь диеты на 100%. Дозировка кленбутерола для женщины на сокращающемся цикле кленбутерола – от 10 мкг до 40 мкг. Женщина принимает таблетки лекарства, запивая стаканом воды. Когда кленбутерол принимается для контроля симптомов астмы, рекомендуемая дозировка составляет 0,03 миллиграмма в день. Многие женщины используют клен в качестве добавки для похудания, даже если они не культуристы.Курс кленбутерола для женщин: продолжительность 3 недели; женские дозировки. Используется для похудения спортсменками или на стрижке. Анавар – мягкий стероид. Минимальная рабочая доза составляет 50 мг в день. Привет, я хочу узнать мнение парней. Подкаст Rhinomight с доктором. Канишка джайн и ашим маттан. Сегодняшний вопрос касается женщин, использующих анавар и кленбутерол для похудания http://thelivingpupil.com/forum/profile/cutting20569054/

    Общее название: диазепам (оральный) (краситель AZ e pam) Фирменное наименование: валиум, цикл клен для похудания.Медицинский осмотр: Филип Торнтон, DipPharm. Поэтому эта причина делает его очень популярным среди спортсменов и бодибилдеров. Анадрол токсичен для печени, поэтому вам нужно быть немного осторожным с дозировкой, и вы должны следовать всем инструкциям, прилагаемым к продукту, для похудения. При использовании в цикле набора мышечной массы или набора массы Винстрол Депо хорошо сочетается с Дека-Дураболином и Сустаноном-250, циклом Клен для похудения. В результате вы получите качественную мышечную массу без удержания воды. Также известная как LGD-4033, это одна из самых популярных добавок в этом списке за ее способность помогать пользователям улучшать результаты тренировок, наращивать мышечную массу, увеличивать силу, а также сокращать жировые отложения, выполнять цикл тренировки для похудения.Лигандрол ДЕЙСТВИТЕЛЬНО сияет, когда вы пытаетесь нарастить мышечную массу или увеличить силу, поэтому его считают добавкой для увеличения объема. Причина, по которой он по-прежнему используется спортсменами и распространяется источниками, предлагающими Anadrol для продажи, заключается в том, что это очень сильное соединение, которое обладает способностью набирать очень значительное количество массы и силы за очень короткий период времени. Хотя этот препарат далеко не так популярен, как что-то вроде Дианабола, это соединение, которое часто упоминается (особенно когда Дианабол поднимается в разговоре с самого начала), и потому что у него есть ниша среди бодибилдеров и спортсменов, которые принимают Приглянувшись к нему, легко найти в продаже, клен цикл для похудения.Я буду постоянно заказывать повторно еще раз, цикл цикла для похудения. Как можно использовать добавки Winstroll Winsol в качестве цикла резки? Отказ от приема лекарств вообще или по назначению может привести к множеству серьезных проблем, в том числе к увеличению затрат на медицинское обслуживание, увеличению числа госпитализаций и увеличению числа смертей. Не все хорошо, цикл занятий для похудения. Путем введения инъекция в глубокую внутримышечную форму, цикл для похудания. Ни при каких обстоятельствах это вещество нельзя вводить внутривенно.Анадрол был создан из комбинации некоторых из самых лучших натуральных ингредиентов, каждый из которых играет важную индивидуальную роль в процессе набора мышечной массы, выносливости, восстановления мышц и притока кислорода. Тот факт, что в формуле нет неестественных или ненужных наполнителей, означает, что те, кто обеспокоен своим общим здоровьем и потребляет только безопасные добавки, пытаясь нарастить мышечную массу, могут спокойно отдыхать, завершив цикл похудения. К ним относятся: лекарства, используемые для лечения туберкулеза, такие как рифампицин, препараты рифабутина, используемые для лечения эпилепсии, такие как фенитоин, примидон, барбитураты (е, цикл Клена для похудания.На эти лекарства может влиять Diane-35 ED, или это может повлиять на его эффективность.

    Цикл Клен для похудения у женщин, цикл Клен для похудания

    Он содержит диосгенин, предшественник выработки тестостерона, цикл клен для похудания у женщин. Бодибилдеры и спортсмены используют этот компонент для уменьшения воспаления, предотвращения мышечных спазмов и боли, а также для уменьшения усталости. Кроме того, батат усиливает либидо и половое влечение. Это мощный ингредиент для повышения производительности и более быстрого восстановления.Порошок сафлорового масла (Carthamus tinctorius) Сафлоровое масло содержит конъюгированную линолевую кислоту, которая способствует сжиганию жира при сохранении мышечной массы. Самый эффективный сарм для похудания – выберите правильную дозировку кленбутерола для своего цикла. Подходит для мужчин и женщин! в течение ограниченного времени clen продается за 22 доллара. 00 ** визит сегодня **. – за анаболическими стероидами для похудания есть секрет, они работают лучше всего, когда есть. Во время бега курс кленбутерола для женщин есть. – он похож на эфедрин, за исключением того, что он намного эффективнее и остается в организме в течение дня, а не только 4 часа.Это мощное средство для сжигания жира и мышц. Дозировка: установите суточную дозу кленбутерола для тела мужчин: 120-140 мкг. Для женского тела. – и она хочет принять / добавить клен в свою стопку анавара, потому что думает, что это поможет ей с потерей веса. Она занимается силовыми тренировками. Кленбутерол для женщин лучше действует на 6-недельном цикле. И мужчины, и женщины могут ожидать удивительных улучшений в потере веса. Женский стероидный цикл для стрижки и похудания. Построить стройную, подтянутую и сексуальную фигуру – непростая задача.Тело, достойное того, чтобы быть изображенным на. Курс кленбутерола подходит мужчинам и женщинам, которые хотят стать стройнее и подтянуться. Для эффективности в clen. Меньше андрогенных побочных эффектов. Считается, что кленбутерол более популярен среди женщин, чем анаболические стероиды. Dbol – это базовый наполнитель, а clen – для резки. То, как это сработает для вас, будет зависеть от вашей генетики, диеты, режима тренировок и интенсивности

    Антиэстрогенов, используемых в цикле сжигания жира

    Большинство людей слышали об Anti-E из-за их роли в стероидном цикле человека.Антиэстрогены используются для предотвращения гинекомастии (образования ткани груди) от стероидов, которые ароматизируются, а также уменьшают задержку воды. Однако антиэстрогены можно использовать и по множеству других причин, в нашем случае – для похудания. Эстроген – это гормон, вызывающий ожирение, и если его контролировать во время диеты, вы можете получить серьезный контроль, даже не используя анаболические стероиды. Если вы мне не верите, обратите внимание на прибавку в теле, когда девушка начинает использовать противозачаточные средства, это вызвано повышением уровня эстрогена.

    Лучшими препаратами для этого эффекта будут Нолвадекс (если вы не принимаете анаболические препараты) или гораздо более мощные (но и очень дорогие) Аримидекс и Фемара. Дозировки Нолвадекса обычно составляют от 20 до 40 мг в день, Аримидекс обычно составляет от 1/2 до 1 мг в день, а для Фемары можно использовать одну таблетку 2,5 мг ED или EOD. Все они могут использоваться ими самостоятельно, но вы можете комбинировать Нолвадекс с Аримидексом или Фемарой из-за того, что Нолвадекс и Аримидекс по-разному влияют на эстроген в организме.

    Они очень хороши для людей, сидящих на естественной диете, потому что они придадут вам твердый (стероидный) вид, а также позволят вам сохранить больше мышечной массы во время диеты. Тем, кто принимает анаболические препараты во время цикла похудания, их следует использовать независимо от того, что стероиды ароматизируются в эстроген, а также они будут удерживать воду и давать вам «сухой» вид.

    Итак, вот они, но как бы вы их совместили для достижения наилучших результатов? Давайте составим теоретический цикл, используя только препараты, упомянутые в статье, для тех, кто использовал их раньше, для тех, кто не использовал, просто уменьшите дозу, как указано в статье.

    1-2 недели

    20 мг Нолвадекса
    ◾ 60 мкг Кленбутерола после пробуждения
    ◾ 50 мкг Цитомеля (Т-3)
    ◾ 1 таблетка Йохимбина примерно через 30 минут после приема Клен
    25 мкг Цитомела (Т-3)
    ◾ 60 мкг Цитомела (Т-3)
    60 мкг -4 вечера
    1 таблетка йохимбина примерно через 30 минут после приема Клен
    ◾ 2000 мг метформина распространяется в течение дня

    3-4 недели

    ◾ То же, что и в предыдущие недели, но замените Клен на ЭКА; при желании вы также можете увеличить дозу Нолвадекса до 40 мг в день.

    недели 5-6

    ◾ Откажитесь от ЭКА и Йохимбина и уменьшайте дозу Т-3 на 25 мкг каждую неделю, вы можете оставить метформин на прежнем уровне или отказаться от него, если хотите.

    недели 7-10

    Избегайте всех лекарств и сохраняйте количество калорий на том же уровне или немного увеличьте потребление углеводов (если у вас мало углеводов), чтобы улучшить метаболизм. В течение этих недель ваш метаболизм будет вялым, поэтому следите за своей диетой и не отставайте от кардио, диета еще не закончена.

    Related Posts

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2021 © Все права защищены.