Класс зумба: Zumba® в Москве – официальный сайт ZumbaClass.ru – календарь | Zumba® в Москве — официальный сайт ZumbaClass.ru
Zumba® в Москве – официальный сайт ZumbaClass.ru
Соблюдение Вашей конфиденциальности важно для нас. По этой причине, мы разработали Политику Конфиденциальности, которая описывает, как мы используем и храним Вашу информацию. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими правилами соблюдения конфиденциальности и сообщите нам, если у вас возникнут какие-либо вопросы.
Сбор и использование персональной информации
Под персональной информацией понимаются данные, которые могут быть использованы для идентификации определенного лица либо связи с ним.
От вас может быть запрошено предоставление вашей персональной информации в любой момент, когда вы связываетесь с нами.
Ниже приведены некоторые примеры типов персональной информации, которую мы можем собирать, и как мы можем использовать такую информацию.
Какую персональную информацию мы собираем:
- Когда вы оставляете заявку на сайте, мы можем собирать различную информацию, включая ваши имя, номер телефона, адрес электронной почты и т.д.
Как мы используем вашу персональную информацию:
- Собираемая нами персональная информация позволяет нам связываться с вами и сообщать об уникальных предложениях, акциях и других мероприятиях и ближайших событиях.
- Время от времени, мы можем использовать вашу персональную информацию для отправки важных уведомлений и сообщений.
- Мы также можем использовать персональную информацию для внутренних целей, таких как проведения аудита, анализа данных и различных исследований в целях улучшения услуг предоставляемых нами и предоставления Вам рекомендаций относительно наших услуг.
- Если вы принимаете участие в розыгрыше призов, конкурсе или сходном стимулирующем мероприятии, мы можем использовать предоставляемую вами информацию для управления такими программами.
Раскрытие информации третьим лицам
Мы не раскрываем полученную от Вас информацию третьим лицам.
Исключения:
- В случае если необходимо — в соответствии с законом, судебным порядком, в судебном разбирательстве, и/или на основании публичных запросов или запросов от государственных органов на территории РФ — раскрыть вашу персональную информацию. Мы также можем раскрывать информацию о вас если мы определим, что такое раскрытие необходимо или уместно в целях безопасности, поддержания правопорядка, или иных общественно важных случаях.
- В случае реорганизации, слияния или продажи мы можем передать собираемую нами персональную информацию соответствующему третьему лицу – правопреемнику.
Защита персональной информации
Мы предпринимаем меры предосторожности — включая административные, технические и физические — для защиты вашей персональной информации от утраты, кражи, и недобросовестного использования, а также от несанкционированного доступа, раскрытия, изменения и уничтожения.
Соблюдение вашей конфиденциальности на уровне компании
Для того чтобы убедиться, что ваша персональная информация находится в безопасности, мы доводим нормы соблюдения конфиденциальности и безопасности до наших сотрудников, и строго следим за исполнением мер соблюдения конфиденциальности.
блог | Zumba® в Москве — официальный сайт ZumbaClass.ru
Если Вам надоели проблемы со здоровьем, начиная от сезонной простуды и заканчивая депрессивным состоянием, то вам просто необходимо использовать мощного помощника в борьбе за здоровый образ жизни – закаливание. И лето – отличное время для того, чтобы начать.
Читать далее → Рубрика: Здоровье, Статьи в блоге | Метки: закаливание, здоровый образ жизни, полезные привычки, привычки |Энергичная разминка – залог успешной тренировки. Мы сделали для вас подборку самых популярных видео из YouTube за последний год с разминками для тренировок Zumba®.
Читать далее → Рубрика: Видео, Статьи в блоге | Метки: Zumba®, видео, видеотренировка, разминка, хореография |Можно очень часто услышать от людей, которые никогда не были на Зумбе, что они хотят попробовать, но не делают этого из-за целого ряда причин. Какие они – отговорки тех, кто постоянно откладывает свой первый урок на потом, и почему пора перестать руководствоваться стереотипами, читайте в нашей статье.
Статус-карта подтверждает, что вы действительно член сети ZIN (Zumba Instructor Network) и ваше членство в настоящий момент активно (то есть оплачено). Где найти свою статус-карту и для чего она может пригодиться, рассказываем в этой статье.
Читать далее → Рубрика: Статьи в блоге, Статьи для будущих инструкторов Zumba®, Статьи о Zumba | Метки: ZIN™ (Zumba Instructor Network), Zumba®, инструкции для инструкторов, лицензия Zumba |Те, кто в первый раз приходят на занятия Zumba®, часто недоумевают: почему инструктор стоит к ним лицом? Ведь если бы он встал спиной к аудитории и вы смотрели на него в зеркало, всем было бы проще! Так ли это на самом деле? Разбираемся в вопросе.
Читать далее → Рубрика: Статьи в блоге, Статьи для будущих инструкторов Zumba®, Статьи о Zumba | Метки: ZIN™ (Zumba Instructor Network), Zumba®, Бето Перес, как стать инструктором, лицензия Zumba, обучение инструкторов Zumba |Всем хочется укрепить своё здоровье и найти для этого самый простой способ, который не потребует больших вложений сил и времени. Кажется, что это нереально, но между тем, такое средство существует, и надо лишь проявить немного силы воли и настойчивости.
Читать далее → Рубрика: Здоровье, Статьи в блоге | Метки: закаливание, здоровый образ жизни |Zumba Fitness® – это зарегистрированный товарный знак, международный бренд, и лишь те инструкторы, что прошли специальное обучение и получили сертификат лицензированного тренера Zumba, могут вести такие занятия. О том, как узнать, есть ли лицензия у вашего тренера, расскажем в этой статье.
Все, кто бывали хоть раз на классах Зумбы, наверняка замечали людей, которые во время треков кричат «хэй-хэй», «уа-уа» и прочие звуки, повторяя за инструктором. Это делается во весь голос, резко и громко. Новички часто задаются вопросом: «зачем?» Все очень просто, для этого есть несколько причин.
Читать далее → Рубрика: Статьи в блоге, Статьи о Zumba | Метки: Zumba® | Если Zumba уже давно стала неотъемлемой частью вашей жизни, все движения вы повторяете едва ли не раньше своего тренера, а в Youtube пересмотрели уже миллион видео по запросу «зумба», ясно одно: вам пора самому становиться инструктором. А может, вы уже опытный фитнес-тренер или танцор и просто хотите чего-то новенького? В любом случае, эта статья для вас: рассказываем, как это сделать, сколько оно стоит, какие подводные камни будут вас поджидать и главное – как получить скидку на обучение. Читать далее → Рубрика: Статьи в блоге, Статьи для будущих инструкторов Zumba®, Статьи о Zumba | Метки: Zumba®, Бето Перес, как стать инструктором, обучение инструкторов Zumba |Друзья, обратите внимание на расписание занятий Zumba® в наших студиях в новогодние праздники в декабре 2018 и январе 2019 года.
Видеоподборка: разминка в стиле Zumba®
Энергичная разминка – залог успешной тренировки. Мы сделали для вас подборку самых популярных видео из YouTube за последний год с разминками для тренировок Zumba®.
Вы можете использовать любую из них, как полноценную мини-тренировку, если у вас есть 10-15 минут свободного времени и желание немного размяться (только не забудьте в конце сделать небольшую растяжку-заминку, чтобы плавно успокоить организм после нагрузки).
А если вы инструктор Zumba®, смело используйте любую из этих хореографий в начале своих классов, чтобы сделать их ещё более энергичными, оригинальными и запоминающимися.
Итак, вперёд – смотрим, танцуем и запоминаем!
Музыка из этого видео:
No Sigue Modas (исполнитель Juan Magán)
Wepa (DJ Chuckie Surinam Club Remix) (исполнитель Gloria Estefan)
Drink (feat. Lmfao) [Mike Candys Remix] (исполнитель Lil Jon)
Музыка из этого видео:
Gasolina (исполнитель Daddy Yankee)
Lovumba (исполнитель Daddy Yankee, Big Ali)
Музыка из этого видео:
Carnaval (исполнитель Maluma)
Carnival (исполнитель Quintino)
Blame (исполнитель Calvin Harris)
Музыка из этого видео:
Sweet but Psycho (исполнитель Ava Max)
Blow It (исполнитель Federico Scavo)
This Girl (Kungs Vs Cookin’ On 3 Burners) (Extended) (исполнитель Kungs)
I Like It (исполнитель Cardi B, Bad Bunny & J Balvin)
и другие.
БОНУС: скачать аудио-микс из последнего видео целиком можно по ссылке: https://bit.ly/2JyPYV7
Сохраните к себе на страничку и поделитесь с друзьями:P.S. Чтобы быть в курсе новых статей о Zumba® на русском языке, подписывайте на рассылку нашего блога – это бесплатно!
Запись опубликована автором ZumbaClass.ru в рубрике Видео, Статьи в блоге с метками Zumba®, видео, видеотренировка, разминка, хореография. Добавьте в закладки постоянную ссылку.
Онлайн-оплата Zumba® | Zumba® в Москве — официальный сайт ZumbaClass.ru
Онлайн-оплата занятийв студиях Zumba® от проекта ZumbaClass.ru Способы оплаты:
Вы можете оплатить стоимость занятий в перечисленных ниже студиях Проекта ZumbaClass.ru банковской картой через сайт – это быстро, удобно и безопасно.
Онлайн-оплата через сайт – это просто:
1. Выберите студию из списка ниже.
2. Выберите нужный абонемент, введите все данные и оплатите стоимость картой.
3. Приходите на тренировку и просто назовите свою фамилию!
Размер комиссии: 0%
Все платежи защищены по международным стандартам безопасности.
Выберите студию из списка:
Zumba® на Дмитровской
Zumba® на Белорусской
Zumba® на Красных воротах/Щукинской
Zumba® на Красных воротах/Бауманской
Zumba® на проспекте Вернадского
Пожалуйста, обратите внимание на срок действия оплаты — две недели после получения подтверждения об успешной оплате.
- Если вы оплачиваете разовое или первое пробное занятие, его необходимо посетить в течение двух недель после получения подтверждения, по истечении этого срока оплата сгорает и возмещению не подлежит.
- Если вы оплачиваете абонемент, необходимо начать им пользоваться (прийти на первое занятие по абонементу) в течение двух недель после получения подтверждения, в противном случае 15-ый день считается днём начала срока действия абонемента.
- C подробными правилами и условиями (в том числе, условиями возврата) можно ознакомиться здесь.
Служба заботы о клиентах
По всем вопросам относительно онлайн-оплаты вы можете связаться с нашей Службой заботы о клиентах — будем рады помочь! Просто позвоните или напишите нам.
Наш телефон:
8 925 258 30 78
Электронная почта:
[email protected]
Почему инструктор на Зумбе стоит к аудитории лицом (и должен ли он разворачиваться спиной)
Те, кто в первый раз приходят на занятия Zumba®, часто недоумевают: почему инструктор стоит к ним лицом? Ведь если бы он встал спиной к аудитории и вы смотрели на него в зеркало, всем было бы проще! Так ли это на самом деле? Разбираемся в вопросе.
Почему инструктор на Зумбе стоит к аудитории лицом (и должен ли он разворачиваться спиной)
Автор статьи – руководитель проекта ZumbaClass.ru, лицензированный тренер и член ZIN™ (международной сети инструкторов Zumba®) Антон Назаров (instagram.com/antonzumba).
Прежде всего, скажу, что зеркала есть далеко не во всех залах, в которых проводятся тренировки Zumba® Fitness. Да они и не нужны, потому что Зумба — это не урок танцев (пожалуйста, запомните это раз и навсегда!). Зумба – это в первую очередь фитнес-вечеринка. Конечно, занимаясь регулярно, вы освоите множество разных направлений – такие, как
Любой классический урок танцев — это напряженная работа, долгие разучивания и многочисленные повторения. А Zumba – это, прежде всего, веселье, улыбки и смех. Чувствуете разницу?
Поэтому, кстати, на Зумбе и нет разучиваний – мы танцуем нон-стоп, именно как на вечеринке. Вы видели когда-нибудь, чтобы на дискотеке кто-то разучивал движения, прежде чем выйти на танцпол? Занятие Зумбой — это та же дискотека, на которой инструктор просто направляет вас и помогает за счет правильно подобранных ритмов и движений сжечь ещё больше калорий (и, разумеется, одновременно получить ещё больше удовольствия).
Начинающих «зумбистов» могу успокоить: даже если на первых тренировках вам будет непривычно, поверьте, всего несколько занятий – и вы обязательно освоитесь и уже не будете просить инструктора: «Вы могли бы, пожалуйста, встать к нам спиной?» Тем более, что опытный тренер Zumba, скорее всего, сам почувствует, когда на сложной хореографии надо повернуться к зеркалу и показать движения именно таким образом. А потом — снова развернётся к вам лицом и, улыбнувшись, продолжит тренировку.
Впрочем, если группа занимается давно и уже достигла высокого уровня, инструктор может и вовсе не отворачиваться от аудитории. Тем более, что есть ещё несколько важных причин, по которым лицензированные тренеры Zumba® обычно стоят лицом к классу:
1. Видеть уровень группы и её самочувствие
Тренер должен видеть и понимать, удаётся ли вам повторять за ним хореографию, и в зависимости от этого давать более простые или, наоборот, сложные элементы. Попробуйте-ка разглядеть через зеркало, успевает ли повторять за вами та девушка в красной майке во втором ряду от вас третья справа, стоящая как раз за тем парнем? Разглядели?
Тем более, как я уже говорил, зеркала есть далеко не везде.
Помимо уровня группы, лицензированный инструктор также постоянно следит за самочувствием всех учеников – если вдруг кому-то во время тренировки станет не по себе, он сможет быстрее заметить это и отреагировать.
2. Эмоциональный контакт
Угадайте, куда во время занятия смотрит опытный, уверенный в себе инструктор Zumba Fitness? Конечно же, он смотрит не на себя любимого в зеркале, а на вас, на ваши лица, улыбается вам и, быть может, иногда даже гримасничает немного и подмигивает. Это важно: ведь только так можно установить эмоциональную связь со всей группой, быть с вами на одной волне, чувствовать вас и вместе с тем передавать вам свои чувства. Сделать это через зеркало не удастся.
Zumba – это прежде всего настроение , и лишь только глядя глаза в глаза, можно передать его и поделиться с аудиторией частичкой себя.
3. Развитие координации
Для некоторых людей повторять движения за инструктором, когда он стоит к вам лицом – действительно настоящий «челлендж»: пока вы раздумывали и пытались уловить предыдущее движение, тренер уже показывает следующее.
Да, поначалу это может быть сложно. Но один из огромных плюсов Zumba® состоит как раз в том, что помимо сжигания калорий, повышения выносливости, укрепления сердечно-сосудистой системы эта программа невероятно развивает координацию . Ваш мозг, сам того не замечая, вынужден работать, выстраивать нейронные связи и всегда быть начеку. Вы учитесь управлять своим телом, оно становится более послушным и отзывчивым . Разве это не прекрасный бонус к занятиям?
4. Больше внимания и концентрации
Может прозвучать удивительно, но это факт: если инструктор будет стоять к вам именно лицом, вы, скорее всего, даже быстрее поймёте и выучите все движения, чем если он повернётся спиной.
Причина этого парадокса проста: хотите вы того или нет, но если перед вами зеркало, вы в любом случае время от времени будете наблюдать за собой. Именно за собой, а не за инструктором. Но если у вас с тренером зрительный контакт, то вы станете меньше отвлекаться и чаще смотреть на него, а не на своё собственное отражение, а значит – быстрее схватывать сложную хореографию .
А ещё, перестав смотреть постоянно на себя, вы сможете не думать о своём внешнем виде и быстрее расслабиться.
Как видите, есть много причин, по которым лицензированные инструкторы Zumba® ведут занятия, стоя лицом к классу. Но если вам этого недостаточно, вот ещё несколько аргументов:
- Именно лицом к аудитории всегда стоит на своих мастер-классах и Бето Перес – человек, придумавший формат Zumba. Уж он-то, наверное, знает, какой Зумба должна быть на самом деле.
- Именно лицом к аудитории всегда учат стоять начинающих инструкторов на обучающих тренингах Zumba Fitness, прежде чем выдать им сертификат лицензированных тренеров.
- Именно лицом к аудитории ведут свои мастер-классы все ведущие мировые презенторы Zumba – они часто приезжают и в Россию, сходите, посмотрите и убедитесь сами.
Если во время тренировки инструктор постоянно стоит к вам спиной — может, так вам будет и удобнее. Но знайте, что это не та настоящая Зумба, которую любят и ценят во всём мире, и далеко не факт, что у самого тренера есть лицензия на преподавание этой программы – хороший повод проверить это.
Хотите узнать ещё больше о программе Zumba®? Подписывайтесь на рассылку нашего блога и будьте в курсе всех новостей!
Сохраните к себе на страничку и поделитесь с друзьями: