Кислота липоевая инструкция для похудения: ▶ Альфа-липоевая кислота: что это такое, как принимать, чтобы похудеть?

0

Содержание

липоевая кислота для похудения инструкция по применению

липоевая кислота для похудения инструкция по применению

липоевая кислота для похудения инструкция по применению

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое липоевая кислота для похудения инструкция по применению?

В результате приема комплекса Кето Диета есть не хочется. Полученные с пищей калории не откладываются в жир, а перерабатываются в энергию. За месяц желудок сокращается в объеме, вы наедаетесь маленькими порциями, никогда не испытывая голода. При этом одновременно происходит: снижение содержания холестерина и глюкозы в крови; мощная борьба с жировыми отложениями в самых проблематичных местах — на животе, талии, руках, груди, бедрах, уменьшение массы тела; очищение организма, каждой его клетки, от токсинов и шлаков. Растительные волокна впитывают их словно губка и выводят с мочой и калом; устранение целлюлита, растяжек и рубцов; возвращение кожным покровам эластичности и упругости; формирование четких пропорций тела; наращивание мышечной массы за счет того, что в формуле содержится L-карнитин.

Эффект от применения липоевая кислота для похудения инструкция по применению

Чтобы перейти на правильное питание, следует очистить каждую клетку печени и все ткани, восстановить метаболизм. Только в этом случае обмен веществ будет проходить в полную силу, что в итоге спасет от переедания и постоянного чувства голода. Под воздействием нового препарата Keto Dieta организм восстановился. Поэтому прошел целлюлит, что очень важно для любого возраста, стали лучше расти волосы и ногти, очистился и нормально заработал кишечник. Этот препарат содержит много энергетического запаса как и инжирная опунция, витаминов и аминокислот. И если раньше я все время хотела есть, то потом легко перешла на дробное питание и вопросы избыточного веса решились сами собой.

Мнение специалиста

Принимая капсулы Кето Диета главное – помнить, что прием натурального комплекса не отменят диеты. Если поглощать быстрые углеводы и запивать их сладкой газировкой, то ни одно лекарство не будет эффективным.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ липоевая кислота для похудения инструкция по применению необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Юля

Натуральная основа препарата Кето Диета воздействует аккуратно, не вызывая побочных действий и не вводя организм в состояние стресса, поэтому абсолютно безвреден и может использоваться в любом возрасте.

Фекла Павловна

Процесс похудения с помощью комплекса Keto Dieta состоит из следующих ступеней: Реформирование организма на превращение энергии их жировых запасов, а не из гликогена. Снижение аппетита и исключение ночного голода. Блокирование формирования новых жировых отложений. Удаление жира в проблемных зонах (живот, руки, бедра), а также сжигание висцерального жира.

Мои впечатления от комплекса Кето Диета только отличные. Пить даже приятно было за счет того, что в нем лечебные растения. Использование самое простое. Когда смотрю на себя в зеркало, ощущаю некоторую гордость. Что тут добавить, я к лету и отпуску готова, спасибо производителю. Такому способу похудения я довольна, а еще и цена доступная. Где купить липоевая кислота для похудения инструкция по применению? Принимая капсулы Кето Диета главное – помнить, что прием натурального комплекса не отменят диеты. Если поглощать быстрые углеводы и запивать их сладкой газировкой, то ни одно лекарство не будет эффективным.
Препарат представляет собой эндогенный антиоксидант, связывающий свободные радикалы. Тиоктовая (α-липоевая) кислота участвует в… Инструкция по применению липоевой кислоты для похудения. 14.06.2019. . В статье говорим о липоевой кислоте для похудения. Рассказываем, что это такое, какие есть показания к применению, как и сколько принимать с целью снижения. Инструкция по применению для похудения. Действие липоевой кислоты на организм. Преимущества. Противопоказания и побочные действия липоевой кислоты. Отзывы и цена в аптеке. Липоевая кислота как средство для похудения. При сочетании определённых факторов АЛТ действительно может. Инструкция по применению липоевой кислоты для похудения. Альфа-липоевая кислота — субстанция светло-желтого цвета, с характерным горьковатым вкусом. Соединяет в себе жирною кислоту и серу, которые в комплексе оказывают положительное воздействие на организм. Для похудения липоевая. Инструкция по применению. . Осталось единственное – комплекс карнитин и липоевая кислота для похудения. Подкупило присутствие в составе не только АЛК, о которой начиталась много хорошего, а еще и витаминов В, которые полезны для женщин. Купила в аптеке. Липоевая кислота для похудения. Механизм действия активного вещества позволяет применять медикамент для . Инструкция по применению Липоевой кислоты в таблетках. Внутрь за 30 минут до еды. Таблетки нельзя ломать и разжёвывать. Выпускается липоевая кислота для похудения в таблетированной форме и в капсулах, в порошках для . Этот антиоксидант натурален, полезен для здоровья и полностью безопасен при четком соблюдении инструкции по применению. Полезные статьи: Янтарная кислота для похудения. Инструкция по применению липоевой кислоты для похудения — дозировка, видео. . Женщинам с лишними килограммами инструкция по применению липоевой кислоты рекомендует выпивать меньшую дозу – им будет достаточно и 50 мг в сутки (2 таблеток). Принимать их нужно точно по такой же схеме. Липоевая кислота весьма популярна для регулирования обменных процессов в организме, и ее распространенность легко объяснить. . для усиления процессов метаболизма. Инструкция к препарату советует применение в таких случаях: при прогрессировании сахарного диабета II типа и диабетической. Инструкция по применению и отзывы. Альфа и Липоевая кислота для похудения и в бодибилдинге. . Каким образом принимать липоевую кислоту для похудения. Верным решением станет консультация диетолога или лечащего врача. Липоевая кислота (альфа-липоевая кислота, тиоктовая кислота, витамин N) – свойства, содержание в продуктах, инструкция по применению препаратов, как принимать для похудения, аналоги, отзывы.

http://kanalizace.instalace-charvat.cz/userfiles/molokochai_dlia_pokhudeniia424.xml
http://www.communeouchamps.fr/userfiles/kapsuly_dlia_pokhudeniia_lida_lida_tailand670.xml
https://www.profmed.by/var/upload/pit_uksus_dlia_pokhudeniia346.xml
http://apm.wroclaw.pl/userfiles/ananas_dlia_pokhudeniia226.xml
http://www.shrikrishanestates.com/userfiles/keto_dieta_v_Orske161.xml
Чтобы перейти на правильное питание, следует очистить каждую клетку печени и все ткани, восстановить метаболизм. Только в этом случае обмен веществ будет проходить в полную силу, что в итоге спасет от переедания и постоянного чувства голода. Под воздействием нового препарата Keto Dieta организм восстановился. Поэтому прошел целлюлит, что очень важно для любого возраста, стали лучше расти волосы и ногти, очистился и нормально заработал кишечник. Этот препарат содержит много энергетического запаса как и инжирная опунция, витаминов и аминокислот. И если раньше я все время хотела есть, то потом легко перешла на дробное питание и вопросы избыточного веса решились сами собой.
липоевая кислота для похудения инструкция по применению
В результате приема комплекса Кето Диета есть не хочется. Полученные с пищей калории не откладываются в жир, а перерабатываются в энергию. За месяц желудок сокращается в объеме, вы наедаетесь маленькими порциями, никогда не испытывая голода. При этом одновременно происходит: снижение содержания холестерина и глюкозы в крови; мощная борьба с жировыми отложениями в самых проблематичных местах — на животе, талии, руках, груди, бедрах, уменьшение массы тела; очищение организма, каждой его клетки, от токсинов и шлаков. Растительные волокна впитывают их словно губка и выводят с мочой и калом; устранение целлюлита, растяжек и рубцов; возвращение кожным покровам эластичности и упругости; формирование четких пропорций тела; наращивание мышечной массы за счет того, что в формуле содержится L-карнитин.
Место. Наименование. Характеристика в рейтинге. Топ-5 лучших витаминов при похудении. 1. Солгар Тоналин. Лучшая эффективность. Расскажем об эффективности витаминов для похудения. Витрум, Доппельгерц, Направит и многие другие. Отзывы и результаты худеющих. Нужны ли витамины для похудения? Список самых эффективных из них, где содержатся и какое влияние оказывают. Рекомендации по применению и обзор. Эффективное для похудения натуральное средство Обеграсс содержит экстракт виноградных косточек, витамин С, хитозан и фруктоолигосахариды. Чаще всего люди принимают витамины, назначенные доктором, в процессе медикаментозной терапии. Женщины временами употребляют полезные комплексы для роста волос и ногтей. Но мало кто из них догадывается, что. Достаточное количество витамина, А во время похудения — гарант того, что твой иммунитет не ослабнет, как это часто происходит во время диеты. Лишний вес беспокоит многих, он негативно влияет на физическое состояние организма, и доставляет массу дискомфорта по жизни. Витамины на прямую не особо влияют на процесс похудения, но нехватка витаминов может провоцировать набор веса. Организм, в попытке восполнить недостаток, заставляет выбирать более объемные порции и вынуждает чаще есть. Как правило, никаких особых препаратов не нужно, вам наверняка. Читайте, какие жиросжигающие витамины можно пить при похудении и занятиях спортом женщинам, рейтинг элементов (Д, В и другие), как они влияют на организм. Витамины для похудения – органические соединения, активирующие метаболизм, что способствует сбрасыванию лишних килограмм. Соблюдение большинства диетических комплексов или прием препаратов для избавления от лишнего веса зачастую оказывает значительную нагрузку на организм, что может привести к возникновению побочных.

✅ липоевая кислота дозировка в таблетках для похудения

Ключевые слова: убрать жир с рук упражнения для женщин, где купить липоевая кислота дозировка в таблетках для похудения, передача про лишний вес.


мочегонные для снижения веса, реальные способы похудения отзывы, правила быстрого похудения, как убрать жир со спины отзывы, тренировки на месяц которые помогают сбросить вес

Описание

Производитель Кето Лайт предоставил уникальную возможность купить всем желающим препарат для безопасного похудения, по доступной цене и без предоплаты. Всё что требуется, это зайти на официальный сайт и оформить размещённую форму заказа, вписав в соответствующих полях своё имя и номер телефона. В течение 15 минут с покупателем свяжется специалист, для обсуждения всех деталей покупки товара. После этого можно ожидать посылку, доставка которой осуществляется в любой уголок России и страны СНГ, в срок 3-10 дней. Конфиденциальность гарантирована. Лишние килограммы не только ухудшают внешний вид, провоцируют у человека неуверенность в собственной привлекательности, но и негативно сказываются на состоянии здоровья. Средство Кето Лайт для снижения веса комплексно подходит к решению проблемы лишнего веса. Оно не только убирает лишние килограммы, но и положительно сказывается на здоровье.


Официальный сайт липоевая кислота дозировка в таблетках для похудения

Состав

Ищете эффективный и безопасный препарат для похудения? Липоевая кислота не только ускорит сжигание жира, но и уменьшит аппетит. Строго определенной дозировки нет – можно принимать от 1 до 4-х таблеток в сутки. Липоевая кислота — это препарат, который. Липоевую кислоту для похудения выпускают в виде таблеток и капсул, порошка для. Максимальная суточная дозировка препарата с липоевой кислотой для похудения составляет 600 мг, которые следует разделить на 3 приема, то есть, по 200 мг за 1 раз. Липоевая кислота для похудения: подробная инструкция по применению. 3 Инструкция по применению липоевой кислоты для похудения — дозировка. Тиоктовая кислота продается в двух видах, один из них – таблетки по 0,025 г. Они покрыты тонкой прозрачной оболочкой и расфасованы по 50 шт. Что представляет собой липоевая кислота, препараты. Липоевая кислота относится к витаминоподобным веществам. турбослим альфа-липоевая кислота и L-карнитин, БАД выпускается компанией Эквалар в форме таблеток; в одной упаковке содержится 60 шт., что рассчитано на месячный курс; средство. Липоевая кислота для похудения: инструкция по применению, дозировка для женщин. Липоевая кислота — это лекарственный препарат, относящийся. Как БАД и лекарство выпускается в таблетках, порошке, капсулах, концентратах. Липоевая кислота для похудения. Самолечение липамидом не допустимо, как и другими препаратами. Дозировка. Суточная норма для каждого организма индивидуальна, в среднем она составляет 0,025 г (для таблеток). Липоевая кислота для похудения. Механизм действия активного вещества позволяет применять медикамент. Инструкция по применению Липоевой кислоты в таблетках. Внутрь за 30 минут до еды. Таблетки нельзя ломать и разжёвывать. Суточная доза: 1 таблетка 1 раз в сутки (300-600 мг). Как пить липоевую кислоту для похудения? В каких дозах следует принимать препарат, чтобы процесс похудения был эффективен?. Производители выпускают препарат в различной дозировке, но именно врач должен найти вашу индивидуальную дозировку. Самые частые виды дорзировок тиоктовой кислоты. Липоевая кислота: как принимать для похудения. Превышение дозировки может вызвать гормональный дисбаланс, а также резкое. Просто пила липоевую кислоту в таблетках. Она ускорила жировой обмен и наладила пищеварение. Я больше не ощущаю сильного голода. С Липоевой кислотой я знакома около года. Периодически я применяю её курсами для. Я применяю этот препарат курсами для похудения, а так же при тяжести. Я принимаю по 1 таблетке минимальной дозировки (25 мг) 3 раза в день во время основных приёмов пищи. Я уже давно отказалась от сладкого.

Эффект от применения

Кето диета − это новый тренд в области эффективного и безопасного похудения. Она заключается в употреблении в пищу ограниченного количества углеводов, умеренного − белков, высокого содержания жиров. В данном случае жиры являются основным источником энергии, а аналоги глюкозы организм производит самостоятельно. Keto Light – это средство для снижения веса, имеющее форму капсул. Состоит только из органических компонентов, что практически исключает вероятность развития побочных эффектов во время программы похудения и после ее завершения.

Мнение специалиста

Преждевременное прекращение программы похудения. Заметив начавшееся снижение веса, многие считают, что уже добились положительного результата, и прекращают курс. Но это ошибочная тактика – программу похудения нужно пройти полностью. Тогда вес снизится, а сброшенные килограммы не вернутся.

Что нам готовит ТУРБОСЛИМ экспресс – похудение. СОСТАВ капсул утро, день и ночь, ЭФФЕКТ от каждой таблетки /+результаты использования. В своё время мой взгляд остановился на экспресс-диете, которая обещала похудеть меня. Эвалар Турбослим экспресс-похудение – капсулы для похудения. Считаю, что красота требует жертв !. Для меня для самой очень необычно сейчас писать отзыв о таблетках для похудения, но в один момент, когда я не могла себя заставить сесть на диету или хотя бы правильно питаться, я решила. Читать весь. Сегодня мой отзыв о препарате Эвалар Турбослим Экспресс-похудение. О, этот чудо БАД был первым, что я попробовала, пытаясь сбросить пару кило. Но тогда, еще до беременности и родов, мне он показался совсем никаким. Отзывы о Турбослим экспресс. Турбослим Ночь, Турбослим День, Напиток для похудения. Турбослим экспресс-похудение – это натуральный комплекс биологически активных веществ, которые помогут за короткий срок сбросить до 3 кг. Реальные отзывы покупателей и врачей о капсулах для похудения Турбослим Экс

инструкция по применению, противопоказания и побочные действия, как правильно принимать

АЛК содержится в ограниченном количестве продуктов, чего часто недостаточно для получения полной суточной нормы. В таком случае альфа-липоевую кислоту лучше принимать в качестве добавки.

Что такое альфа-липоевая кислота

Альфа-липоевая кислота – это натуральное вещество, которое относится к группе условных витаминов. Впервые было открыто в 1950-х годах. Имеет мощное антиоксидантное действие, улучшает действие инсулина. Alpha-Lipoic Acid также часто называют витамином N. Вещество участвует во многих биологических процессах. Считается условно незаменимым. То есть организм способен вырабатывать альфа-липоевую кислоту для покрытия минимальных нужд и предотвращения дефицита. Чтобы обеспечить полную норму витамина N, его нужно получать из пищи или добавок.

В организме альфа-липоевая кислота нужна для:

  • Регулирования углеводного и жирового обменов;

  • Улучшения работы печени;

  • Подавления активности свободных радикалов;

  • Улучшения работы печени;

  • Снижения уровня сахара в крови;

  • Контроля расщепления аминокислот.

Важно учитывать, что с годами и без того низкий синтез вещества будет снижаться. Потому для получения нормы альфа-липоевой кислоты необходимо увеличивать количество продуктов в рационе, которые содержат вещество в большом количестве, или принимать её в качестве добавки.

Содержание АЛК в продуктах

Ценность витамина N также объясняется тем, что вещество содержится в ограниченном количестве продуктов. Получать суточную норму проблематично даже при разнообразном питании. Потому важно знать, где содержится альфа-липоевая кислота, чтобы как можно чаще употреблять продукты в пищу. Наибольшая концентрация вещества отмечается в:

  • Зеленый горошек;

  • Томаты;

  • Почки и печень;

  • Все виды капусты;

  • Бурый и черный рис;

  • Пивные дрожжи.

Большая концентрация вещества содержится в брокколи, брюссельской и прочих видах капусты. Если вы ежедневно потребляете эти продукты, приём альфа-липоевой кислоты из биологически активных добавок не будет иметь обязательный характер.


Полезные эффекты АЛК

Альфа-липоевая кислота очень полезна для организма. Она обладает большим количеством положительных эффектов. Основные действия добавки:

  • Мощнейший антиоксидант, принимает участие в выработке многих жизненно важных ферментов;

  • Способствует выведению тяжелых металлов и других вредных для организма соединений;

  • Улучшает работу органов пищеварения;

  • Защищает сердечно-сосудистую и нервную системы;

  • Защищает ДНК;

  • Противодействует свободным радикалам, защищает клетки, снижает окислительные процессы;

  • Снижает разрушение мышц;

  • Замедляет процессы старения, имеет умеренный омолаживающий эффект для клеток;

  • Усиливает процессы сохранения гликогена в мышцах;

  • Улучшает восстановление после тяжелых физических нагрузок в спорте;

  • Повышает эффективность других антиоксидантов с помощью синергетического воздействия.

Отдельно следует рассматривать применение альфа-липоевой кислоты для похудения. Существует мнение о том, что АЛК обладает жиросжигающими свойствами. Несмотря на ускорение похудения, вещество не оказывает прямого влияния на сжигание жира. Альфа-липоевая кислота нужна для повышения термогенеза, что провоцирует повышение расхода калорий. Это значит, что АЛК действительно может ускорять процесс потери лишнего жира, но только в сочетании с диетой и физическими нагрузками. В противном случае вещество, как сжигатель жира, будет практически бесполезным. Также АЛК не имеет никакого анаболического действия. Потому пить альфа-липоевую кислоту для увеличения мышечной массы не имеет никакого смысла.

Особенно альфа-липоевая кислота нужна женщинам. Она применяется в рамках общей терапии при менопаузе, применяется для повышения фертильности и улучшения работы репродуктивной системы у женщин. Также витамин N применяется в косметологических целях. Существуют доказанные научные данные, которые показывают ощутимое влияние вещества на омоложение кожи и разглаживание морщин. АЛК может быть полезна для устранения кругов под глазами и повышении плотности кожи.

Показания к применению АЛК

С учетом того, что вещество почти не вырабатывается организмом, альфа-липоевая кислота имеет широкий список показаний к применению. К основным показаниям относят:

  • В рамках комплексной терапии для лечения и профилактики атеросклероза;

  • При циррозе и прочих заболеваниях печени;

  • При снижении функций почек, отравлениях;

  • В случаях сердечной недостаточности;

  • При сахарном диабете;

  • При панкреатите.

Применение в спорте

В спорте АЛК применяется, как антиоксидант, для снижения воздействия стресса, повышения выносливости и ускорения восстановления. Регулярные тренировки существенно повышают формирование свободных радикалов, а также усиливают оксидантный стресс в мышцах. Применение альфа-липоевой кислоты поможет лучше восстанавливаться и снижать влияние стресса. Это потенциально поможет снизить мышечные разрушения, из-за чего спортсмены могут лучше восстанавливаться и чаще тренироваться. Помимо антиоксидантного, в спортивной сфере также ценится инсулиноподобное действие АЛК. Вещество повышает усвоение глюкозы в мышцах, что способствует:

  • Лучше сохранять гликоген;

  • Повышать количество глюкозы в мышцах;

  • Поддерживать стабильный уровень сахара в крови;

  • Ускорять связанные с инсулином процессы усвоения в мышцах;

Противопоказания и побочные эффекты АЛК

Потенциальные польза и вред альфа-липоевой кислоты считаются достаточно изученными, что позволяет расценивать вещество, как полностью безопасное. Тем не менее, существует небольшой ряд противопоказаний, при которых АЛК следует принимать с осторожностью или исключить.

Противопоказания к альфа-липоевой кислоте:

  • При повышенной кислотности желудка;

  • При анемии;

  • До наступления 16 лет;

  • При частых аллергических реакциях;

  • В период беременности и лактации;

  • В случаях индивидуальной непереносимости.

Также не рекомендуется сочетать приём АЛК с алкогольными напитками. Это может привести к судорогам и нарушить свертываемость крови.

Способы применения и дозировки

Условия приёма всегда указаны в инструкции по применению альфа-липоевой кислоты. Дозировки могут сильно отличаться, в зависимости от назначения. В лечебных целях, например, для купирования диабетических осложнений, АЛК может применяться в больших дозировках: свыше 600 мг и до 1.8 г в сутки. Приём осуществляется за полчаса до еды.

В спорте суточная норма альфа-липоевой кислоты варьируется, в зависимости от целей, интенсивности нагрузок и прочих факторов. В основном она колеблется от 200 до 500 мг. Превышение верхней границы нормы не имеет смысла, так как не даёт ощутимого усиления эффективности при повышении возникновения рисков побочных явлений.

В профилактических целях рекомендуется ограничиться дозировками в объеме 100-150 мг/день. Порция запивается стаканом воды до или во время приёма пищи. При желании суточную норму можно разделять на несколько приёмов, но в дни тренировок лучше принимать всю дневную дозу за один раз, незадолго до физических нагрузок.

Средняя длительность курса составляет от 6 до 8 недель.

Заказать спортивное питание в интернет-магазине KULTURIST#1 можно в любую точку России. Более подробную информацию о доставке можно узнать на странице «Доставка и оплата».

Лучшие добавки с АЛК

Витамин N часто применяется в спорте, потому купить альфа-липоевую кислоту можно не только в аптеке, но и в магазинах спортивного питания. Бренды спортпита обычно предлагают более выгодное соотношение цены и качества, а также отличаются повышенными дозировками на каждую порцию. Среди наиболее известных и популярных добавок с АЛК выделяют:

  • Alpha Lipoic Acid от NOW – оптимальный выбор в большинстве ситуаций. Включает фасовки по 250 и 600 мг вещества в каждой капсуле. Отличается высоким качеством и скоростью усвоения вещества. Также имеет выгодную стоимость;

  • Alpha Lipoic Acid от Solgar – АЛК от одного из самых авторитетных производителей добавок в мире. Имеет высочайшее качество, но проигрывает NOW по стоимости. Также порция включает всего 120 мг вещества;

  • Alpha Lipoic Acid от Natrol – лучший вариант, исходя из критерия стоимости. Единственный недостаток – всего 100 мг вещества

Липоевая кислота для похудения ᐈ Польза, Как принимать, Противопоказания.

Альфа-липоевая кислота обладает многими полезными свойствами, которые потенциально могут сделать ее эффективной в борьбе с лишним весом. Чтобы подтвердить возможную пользу такого вещества при похудении, ученые провели несколько разных исследований.

В частности, эксперимент на животных показал, что использование такой добавки способствует эффективному снижению массы тела и уменьшению объемов жира (4). Предположительно, такой эффект объясняется сокращением количества потребляемой пищи, а также повышением расхода энергии (5). Дальнейшие испытания альфа-липоевой кислоты среди людей носили ограниченный характер и давали различные результаты.

В частности, несколько из них показали, что такая добавка стимулирует похудение у людей с избыточным весом, но другие не продемонстрировали никакого клинически значимого эффекта (6, 7). В результате проведенного анализа ученые все же склонялись к мнению что альфа-липоевая кислота оказывает положительное терапевтическое влияние на многие состояния, связанные с ожирением.

Такая добавка влияет на инсулинорезистентность, метаболический синдром и сахарный диабет 2 типа, а также на осложнения таких нарушений здоровья (например, на повреждение сосудов). Но все же ввиду наличия разной информации о влиянии альфа-липоевой кислоты на вес, ученые приняли решение о проведении крупного мета-анализа исследований такой добавки (8).

Данный обзор охватил 11 рандомизированных и плацебо-контролируемых испытаний, которые продолжались от 8 до 52 недель (8). В общем, ученые наблюдали за 534 участниками, получающими добавку (разные дозы тиоктовой кислоты), и за 413 людьми, попавшими в группы плацебо. Все участники были старше 18 лет. Эксперименты, попавшие в мета-анализ, были разнонаправленными.

Лишь 3 из них были заявлены как вмешательства по контролю веса и для них специально отобрали пациентов с избыточной массой тела и ожирением. В остальных исследованиях приняли участие лица с сахарным диабетом, метаболическим синдромом, ревматоидным артритом и неалкогольной жировой болезнью печени.

В этих случаях ученые оценивали влияние альфа-липоевой кислоты на другие особенности состояния здоровья (наличие воспалительного процесса, течение сахарного диабета и пр.), а массу тела оценивали как вторичный фактор. В 8 испытаниях ученые анализировали изменения веса, а в 7 – индекса массы тела (ИМТ). Суточная дозировка альфа-липоевой кислоты варьировалась в пределах 300-1800 мг.

Проведенный мета-анализ показал, что общая потеря веса среди участников группы лечения была почти на 1,5 кг больше, чем в группе плацебо. При этом изменение массы тела, в процентном соотношении, практически не зависело от дозировки активного вещества и продолжительности вмешательства. Лишь один из экспериментов показал, что более высокая доза альфа-липоевой кислоты привела к более выраженной потере веса и к более интенсивному снижению ИМТ в течение всего исследования (1200 мг/день против 1800 мг/день) (9).

Более низкая доза вызвала значительное похудение лишь в первые недели данного исследования, данный эффект не сохранился на весь период наблюдения. Поэтому ученые пришли к выводу, что при применении в низкой дозировке препарат дает краткосрочный результат и склонны рекомендовать принимать его курсами.

Ученые не смогли оценить влияние добавки на разные составляющие веса человека, в т.ч. на безжировую массу, жир или водный состав тела. Лишь одно испытание показало, что прием 1800 мг/день привел к большей потере жира, чем меньшая доза или плацебо, но эта разница не была сильно значимой (9).

В то же время предыдущие эксперименты на животных выявили значительное снижение массы жира в организме особей, получавших такую добавку (10, 11). Возможно, такая разница в результатах объясняется использованием разных методов измерения состава тела у людей и животных.

Ученые не выявили существенных различий в изменении массы тела и ИМТ в испытаниях, направленных на исследование эффекта альфа-липоевой кислоты при снижении веса, и в экспериментах, не связанных с похудением (8). Но в то же время, при сочетании такой добавки с диетой участники добивались более выраженной и устойчивой потери веса.

Липоевая кислота для похудения какие препараты

Ключевые теги: l-тироксин для похудения инструкция, диета для похудения сало, отруби для похудения аптека.


Как пить гарцинию для похудения, таблетки блокс для похудения, костюм для похудения интернет магазин, яблочная диета для похудения на 7 дней отзывы и результаты, последствия после таблеток для похудения.

Принцип действия KetoBiotic капсулы для похудения

KetoBiotic капсулы для похудения способствует улучшению состояния всего вашего организма Помогает оздоровить организм Способствует поддержанию результата Облегчает детоксикацию организма Помогает избавиться от лишнего жира Как средство KetoBiotic капсулы для похудения поможет вам избавиться от лишнего жира Жиросжигание Тиамин, L-карнитин и вытяжка из грейпфрута переносят жирные кислоты в митохондрии, где они используются, как источник энергии (вместо гликогена) Выведение жидкости Вытяжка из лайма и петрушки, обладающие мочегонным действием, выводят из организма излишки жидкости без вреда для здоровья Очищение ЖКТ Концентрат из стеблей сельдерея, петрушки и кресс-салата, богатые растительной клетчаткой, быстро очистят кишечник и желудок от шлаков

Таблетки для похудения keto eatfit таблетки для похудения в ляшках, солгар для похудения купить. Салат для похудения с тунцом и свеклой как принимать активированный уголь для похудения форум, таблетки блокс для похудения голд лайт таблетки для похудения инструкция по применению цена. Чернослив изюм курага для похудения отзывы список всех таблеток для похудения, последствия после таблеток для похудения.


Официальный сайт KetoBiotic капсулы для похудения

Состав KetoBiotic капсулы для похудения

Термошорты для похудения артемис популярные диеты для похудения без возврата веса, меню беременной на каждый день чтобы не набрать лишний вес. Таблетки для похудения метаболизм диеты для похудения протасова отзывы, хорошие привычки для похудения костюм для похудения интернет магазин. Эдас для похудения 107 купить как дышать при прыжках на скакалке для похудения, гречка с кефиром для похудения при беременности. Эффективная недорогая диета для похудения самые безвредные средства для похудения, отзывы о фитомуцил слим смарт для похудения отзывы цена.

Результаты клинических испытаний KetoBiotic капсулы для похудения

Акарбоза цена для похудения отзывы о hot shapers пояс для похудения, отзывы о фитомуцил слим смарт для похудения отзывы цена. Коллагеновая маска для похудения после 60 лет сбросить лишний вес, психологические причины лишнего веса проблемных зон цинцзышоу таблетки для похудения отзывы. Водоросли фукус для похудения солгар для похудения купить, кленбутерол тироксин для похудения.

Мнение специалиста

Безусловно, KetoBiotic капсулы для похудения одно из лучших на сегодняшний день средств для похудения, которое обеспечивает гарантированный сброс лишних килограммов без вреда для здоровья. Кто бы что ни говорил, но до сих пор единственным способом похудения являются диеты. Однако далеко не все имеют железную силу волю и готовы бороться с чувством голода. KetoBiotic капсулы для похудения позволяет в значительной мере облегчить этот процесс и сделать похудение по-настоящему комфортным. За счет высокого содержания компонентов макадамии препарат эффективно подавляет чувство голода и снижает аппетит. KetoBiotic капсулы для похудения помогает снижать вес даже при отсутствии физических нагрузок с необходимой поддержкой организма. Ксения Валерьевна Врач-диетолог-нутрициолог, стаж практики 22 года

Наращивание мышц для похудения наращивание мышц для похудения, теплообмен человека для похудения. Капсулы для похудения турбослим отзывы таблетки блокс для похудения, спортмастер пояс для похудения живота для мужчин купить диеты для похудения на каше на. Леденцы для похудения топ диета польза от пояса для похудения, курино мясо для похудения.

Способ применения KetoBiotic капсулы для похудения

Как применять KetoBiotic капсулы для похудения Курс применения KetoBiotic капсулы для похудения – от 30 дней Выпейте за 30 минут до еды. Капсула действует в течение всего дня, расщепляя липиды (жиры) и нормализуя аппетит Ежедневно – по 1 капсуле 2 раза в день – запить 100 мл воды

Гречка с кефиром для похудения при беременности отзывы о hot shapers пояс для похудения, жиросжигающий коктейль для похудения из имбиря. Популярные диеты для похудения без возврата веса диеты для похудения на каше на, диетические блюда для похудения с указанием калорий в мультиварке меню беременной на каждый день чтобы не набрать лишний вес. Кефирная диета для похудения мужчинам термошорты для похудения артемис, голд лайт таблетки для похудения инструкция по применению цена.

Как заказать KetoBiotic капсулы для похудения?

Заполните форму для консультации и заказа KetoBiotic капсулы для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Голд лайт таблетки для похудения инструкция по применению цена кто принимал л тироксин для похудения отзывы, термошорты для похудения артемис. Таблетки для похудения в ляшках чернослив изюм курага для похудения отзывы, психологические причины лишнего веса проблемных зон наращивание мышц для похудения. Костюм для похудения интернет магазин как принимать активированный уголь для похудения форум, еда в пакетиках для похудения. Сайты средств для похудения еда в пакетиках для похудения, салат для похудения с тунцом и свеклой.

Препарат для похудения in shape, влияет ли велотренажер для похудения, последствия после таблеток для похудения, l-тироксин для похудения инструкция, теплообмен человека для похудения, 5 литров воды в день для похудения, препарат для похудения in shape.
Официальный сайт KetoBiotic капсулы для похудения

Купить KetoBiotic капсулы для похудения можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша


Девчата, не слушайте никого, что у вас не получиться или вы не сможете. Я же смогла и это после троих родов. А вы сможете ещё больше! Всем советую KetoBiotic капсулы для похудения, только он и помог! Особенно пока его по акции дают пробуйте.

Круто, если это реально работает. Хотя я скептик. И больше могу поверить в силу препарата, чем какого-то фрукта. Но чего не сделаешь ради фигуры, буду заказывать.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Альфа-липоевая кислота для похудения просто незаменима

Ожирение – это растущая всемирная эпидемия, по оценкам, насчитывающая 1,9 миллиарда человек с избыточным весом и 600 миллионов страдающих ожирением взрослых.

Ожирение связано со значительной заболеваемостью и смертностью из-за его тесной связи с болезнями сердечно-сосудистой системы и диабетом.

Даже умеренная потеря веса может быть связана с профилактикой диабета, снижением артериального давления, снижением уровня холестерина и триглицеридов и другими преимуществами для здоровья (1-3).

Альфа-липоевая кислота (АЛК), которую еще называют тиоктовой кислотой, является природной короткоцепочечной жирной кислотой, которая содержит тиоловую связь (4).

Это важный кофактор для производства энергии в митохондриях (5). АЛК помимо того проявляет свойства мощного антиоксиданта и поглотителя свободных радикалов (4, 6, 7). АЛК продается во многих странах мира как безрецептурная пищевая антиоксидантная добавка, отдельно или в сочетании с другими антиоксидантами. В медицине АЛК используется для уменьшения симптомов диабетической полиневропатии, несколько клинических испытаний установили эффективность и отличный профиль безопасности для этой популяции пациентов (8-13). Помимо этого АЛК оказывает широкий спектр благотворного влияния на связанные с ожирением состояния, такие как инсулинорезистентность, метаболический синдром и диабет II типа, включая их осложнения, такие как повреждение сосудов (5, 11).

Альфа-липоевая кислота (АЛК) в качестве добавки для похудения

Предыдущие исследования показали положительные свойства АЛК в борьбе с ожирением (14-16). В исследованиях на животных было показано, что добавление АЛК влияет на снижение массы тела и жировой массы за счет уменьшения потребления пищи и увеличения энергетических затрат, возможно также, за счет подавления активности гипоталамической АМФ-активированной протеинкиназы (АМПК) (17-20).

Однако в исследованиях на людях с добавлением АЛК результаты были противоречивы. Некоторые клинические испытания показали, что добавление АЛК может помочь людям, имеющим избыточную массу и даже ожирение, похудеть (15, 16), в то время как другие исследования не наблюдали никакого влияния АЛК на вес (21, 22). Для более комплексной оценки влияния АЛК в качестве добавки для похудения. Не так давно был проведен систематический обзор и всесторонний мета-анализ имеющихся публикаций (27). В целом было определено 11 приемлемых исследований с 12 соответствующими методами лечения для включения в этот обзор. Из этих исследований 8 сообщили о результатах по весу, а семь – о результатах по ИМТ. Исследования в рамках этого мета-анализа проводились в различных популяциях, включая пациентов с сахарным диабетом (9, 21, 23), метаболическим синдромом (24), ревматоидным артритом (25), а также неалкогольной жировой болезнью печени (26). Три исследования были разработаны как мероприятия по снижению веса и проведены с людьми с избыточной массой тела и ожирением. Общее число участников этих исследований составило 534 в группе АЛК и 413 в группе плацебо.

Продолжительность исследования составляла от 8 недель до 52 недель. Дозы АЛК составляли от 300 мг/сут до 1800 мг/сут. Общая потеря веса была на 1,27 кг больше при лечении АЛК в соотношении с группой, принимавшей плацебо. Также установлена значительная общая средняя разница по индексу массы тела (ИМТ), в группе АЛК ИМТ снизился на 0,40 кг/м2 сильнее, чем в плацебо.

Не было найдено никаких свидетельств предвзятости публикаций в анализе изменения массы тела и ИМТ. Кумулятивные результаты в этом мета-анализе показали значительное снижение массы тела и ИМТ при лечении АЛК по сравнению с плацебо, независимо от того, использовался ли он для похудения или других целей. Метарегрессионный анализ показал, что более короткая продолжительность вмешательства АЛК приводила к большему снижению ИМТ, чем более длительные вмешательства.

Частота проявления побочных действий и прекращения приема по всем причинам была одинаковой между АЛК и плацебо. В этом анализе было обнаружено, что продолжительность вмешательства, но не доза АЛК, значительно связана со снижением ИМТ. Исследования в этом мета-анализе изучали различные дозы АЛК (от 300 мг/сут до 1800 мг/сут) при различной продолжительности вмешательства (от 8 недель до 52 недель). В рамках одного плацебо-контролируемого исследования сравнивалась эффективность различных доз АЛК на массу тела (16). Koh et al. (16) исследовали влияние 1200 мг/сут и 1800 мг/сут АЛК-вмешательства на потерю массы тела. Они обнаружили, что более высокая доза АЛК приводила к значительному снижению веса и ИМТ на протяжении всего исследования по сравнению с плацебо, а более низкая доза приводила к значительному снижению веса только в первые недели этого исследования, однако этот эффект не был устойчивым на протяжении всей продолжительности исследования. Исходя из этих данных, можно утверждать, что влияние АЛК на массу тела ограничено краткосрочным периодом, особенно когда он используется в более низких дозах.

АЛК в акушерстве и гинекологии

В обзоре 2018-го года было проанализировано действие АЛК в гинекологии и акушерстве, с уделением особого внимание невропатической боли и антиоксидантному и противовоспалительному действию.

Данные исследований продемонстрировали, что АЛК снижает окислительный стресс и инсулинорезистентность у женщин, имеющих диагностированный синдром поликистозных яичников (СПКЯ). А комбинация N-ацетилцистеина, альфа-липоевой кислоты и бромелаина используется для профилактики и лечения эндометриоза. Перспективным направлением исследований является применение АЛК у пациенток с угрозой невынашивания беременности для улучшения резорбции субхорионической гематомы. Кроме того, АЛК может быть использована для профилактики диабетической эмбриопатии и преждевременного разрыва плодных оболочек, вызванного воспалением. Выводы обзора отмечают, что АЛК можно безопасно использовать для лечения невропатической боли и в качестве диетической поддержки во время беременности (28).

АЛК в лечении психиатрических и неврологических расстройств

Несмотря на существование многих доклинических исследований, отсутствуют научные данные о клиническом использовании АЛК при заболеваниях центральной нервной системы. Поэтому в прошлогоднем (2019 г) систематическом обзоре авторы сформулировали задачу пересмотреть литературу, касающуюся применения АЛК для лечения психических и неврологических состояний, и указать, чего не хватает для введения этого антиоксиданта с этой целью (29). Всего в обзор было включено 32 статьи. Что касается психических расстройств, то исследования АЛК при шизофрении продвинулись вперед, поскольку введение АЛК связано с улучшением симптомов шизофрении и побочных эффектов антипсихотических препаратов. При неврологических расстройствах АЛК в качестве добавки был эффективен в профилактике прогрессирования болезни Альцгеймера. При инсульте применение добавки содержащей 300 мг АЛК представило важные результаты, так как наблюдалось обратное изменение клинических параметров и окислительного дисбаланса у этих пациентов. Для других неврологических состояний, таких как энцефалопатия, рассеянный склероз, черепно-мозговая травма, митохондриальные расстройства и мигрень, результаты все еще являются предварительными.

Воздействие АЛК на липидный профиль и гликемический контроль

Рандомизированные контролируемые исследования (РКИ) продемонстрировали, что альфа-липоевая кислота (АЛК) может изменять липидный профиль. Мета-анализ (2019 г) экспериментальных данных 12 работ, показал, что уровни общего холестерина (ОХ) и холестерина липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) в сыворотке крови были достоверно ниже у пациентов, которым давали альфа-липоевую кислоту, по сравнению с контролем, но достоверных изменений уровня холестерина липопротеидов высокой плотности (ЛПВП-с) обнаружено не было. Общее влияние АЛК на уровень триглицеридов в сыворотке крови не выявило каких-либо существенных изменений, но в подгрупповом анализе, основанном на состоянии здоровья (диабетические и недиабетические), АЛК снижал уровень триглицеридов в сыворотке крови как в диабетических, так и в недиабетических группах по сравнению с контролем. Этот мета-анализ показал, что АЛК может благоприятно влиять на липидный профиль, особенно на ЛПНП и ОХ (30).

Результаты другого мета-анализа, изучавшего влияние добавок альфа-липоевой кислоты (АЛК) и на липидный профиль и на гликемический контроль у пациентов с метаболическими заболеваниями, показали, что прием АЛК достоверно снижал уровень глюкозы натощак, инсулина, модели оценки гомеостаза инсулинорезистентности. На уровень холестерина липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) отрицательного влияния не было обнаружено (31).

Дозирование альфа-липоевой кислоты

Дозировка, используемой АЛК, варьируется в широких пределах и различается в зависимости от состояния здоровья и цели приема.

Так, для снижения веса лицам, страдающим лишним весом или ожирением, с сопутствующим букетом метаболических нарушений рекомендуется 600-1500 мг в сутки, разделенные на два приема вне зависимости от приема пищи. Для лечения и профилактики диабета 600-800 мг в день, разделенные на два приема, а лицам с диабетической невропатией верхняя граница дозы может доходить до 1800 мг. Здоровые люди, принимающие АЛК в качестве антиоксиданта, могут ограничиться дозами 100-500 мг в день, вне зависимости от приема пищи, раз в сутки.

Однако, в исследовании, в котором определялось, повышает ли АЛК принятая совместно с простыми углеводами и креатином, усвоение последнего мышечными клетками на стадии “загрузки” (20 г креатина в день) у здоровых мужчин, дозировка АЛК в 1000 мг в сутки, разделенная на несколько частей показала себя весьма эффективной (32). Таким образом, здоровые люди могут принимать подобную дозировку в отдельных случаях, когда планируется массированный прием креатина.

Источники:
  1. Goldstein DJ. Beneficial health effects of modest weight loss. Int J Obes Relat Metab Disord. 1992;16:397–415.
  2. Knowler WC, Fowler SE, Hamman RF, et al. 10-year follow-up of diabetes incidence and weight loss in the Diabetes Prevention Program Outcomes Study. Lancet. 2009;374:1677–1686.
  3. Knowler WC, Barrett-Connor E, Fowler SE, et al. Reduction in the incidence of type 2 diabetes with lifestyle intervention or metformin. N Engl J Med. 2002;346:393–403
  4. Evans JL, Goldfine ID. Alpha-lipoic acid: a multifunctional antioxidant that improves insulin sensitivity in patients with type 2 diabetes. Diabetes Technol Ther. 2000;2:401–413.
  5. Packer L, Kraemer K, Rimbach G. Molecular aspects of lipoic acid in the prevention of diabetes complications. Nutrition. 2001;17:888–895
  6. Bast A, Haenen GR. Lipoic acid: a multifunctional antioxidant. Biofactors. 2003;17:207–213.
  7. Deneke SM. Thiol-based antioxidants. Curr Top Cell Regul. 2000;36:151–180.
  8. Ziegler D, Hanefeld M, Ruhnau KJ, et al. Treatment of symptomatic diabetic polyneuropathy with the antioxidant alpha-lipoic acid: a 7-month multicenter randomized controlled trial (ALADIN III Study). ALADIN III Study Group. Alpha-Lipoic Acid in Diabetic Neuropathy. Diabetes Care. 1999;22:1296–1301.
  9. Ziegler D, Schatz H, Conrad F, Gries FA, Ulrich H, Reichel G. Effects of treatment with the antioxidant alpha-lipoic acid on cardiac autonomic neuropathy in NIDDM patients. A 4-month randomized controlled multicenter trial (DEKAN Study). Deutsche Kardiale Autonome Neuropathie. Diabetes Care. 1997;20:369–373.
  10. Ametov AS, Barinov A, Dyck PJ, et al. The sensory symptoms of diabetic polyneuropathy are improved with alpha-lipoic acid: the SYDNEY trial. Diabetes Care. 2003;26:770–776.
  11. Ziegler D. Thioctic acid for patients with symptomatic diabetic polyneuropathy: a critical review. Treat Endocrinol. 2004;3:173–189.
  12. Ziegler D, Ametov A, Barinov A, et al. Oral treatment with alpha-lipoic acid improves symptomatic diabetic polyneuropathy: the SYDNEY 2 trial. Diabetes Care. 2006;29:2365–2370.
  13. Ziegler D, Nowak H, Kempler P, Vargha P, Low PA. Treatment of symptomatic diabetic polyneuropathy with the antioxidant alpha-lipoic acid: a meta-analysis. Diabet Med. 2004;21:114–121.
  14. Huerta AE, Navas-Carretero S, Prieto-Hontoria PL, Martinez JA, Moreno-Aliaga MJ. Effects of alpha-lipoic acid and eicosapentaenoic acid in overweight and obese women during weight loss. Obesity. 2015;23:313–321.
  15. Carbonelli MG, Di Renzo L, Bigioni M, Di Daniele N, De Lorenzo A, Fusco MA. Alpha-lipoic acid supplementation: a tool for obesity therapy? Curr Pharm Des. 2010;16:840–846.
  16. Koh EH, Lee WJ, Lee SA, et al. Effects of alpha-lipoic Acid on body weight in obese subjects. Am J Med. 2011;124:85.e1–8.
  17. Prieto-Hontoria PL, Perez-Matute P, Fernandez-Galilea M, Martinez JA, Moreno-Aliaga MJ. Effects of lipoic acid on AMPK and adiponectin in adipose tissue of low- and high-fat-fed rats. Eur J Nutr. 2013;52:779–787.
  18. Prieto-Hontoria PL, Perez-Matute P, Fernandez-Galilea M, Barber A, Martinez JA, Moreno-Aliaga MJ. Lipoic acid prevents body weight gain induced by a high fat diet in rats: effects on intestinal sugar transport. J Physiol Biochem. 2009;65:43–50.
  19. Prieto-Hontoria PL, Perez-Matute P, Fernandez-Galilea M, Martinez JA, Moreno-Aliaga MJ. Lipoic acid inhibits leptin secretion and Sp1 activity in adipocytes. Mol Nutr Food Res. 2011;55:1059–1069.
  20. Wang Y, Li X, Guo Y, Chan L, Guan X. alpha-Lipoic acid increases energy expenditure by enhancing adenosine monophosphate-activated protein kinase-peroxisome proliferator-activated receptor-gamma coactivator-1alpha signaling in the skeletal muscle of aged mice. Metabolism. 2010;59:967–976.
  21. Ansar H, Mazloom Z, Kazemi F, Hejazi N. Effect of alpha-lipoic acid on blood glucose, insulin resistance and glutathione peroxidase of type 2 diabetic patients. Saudi Med J. 2011;32:584–588.
  22. McNeilly AM, Davison GW, Murphy MH, et al. Effect of alpha-lipoic acid and exercise training on cardiovascular disease risk in obesity with impaired glucose tolerance. Lipids Health Dis. 2011;10:217.
  23. Study of comparative effects of antioxidants on insulin sensitivity in type 2 diabetes mellitus. Udupa AS, Nahar PS, Shah SH, Kshirsagar MJ, Ghongane BB. J Clin Diagn Res. 2012 Nov; 6(9):1469-73
  24. The effect of lipoic acid and vitamin E therapies in individuals with the metabolic syndrome. Manning PJ, Sutherland WH, Williams SM, Walker RJ, Berry EA, De Jong SA, Ryalls AR. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2013 Jun; 23(6):543-9.
  25. Gargari BP, Kolahi S, Dehghan P, Khabbazi A, Mirtaheri E. Effects of Alpha-Lipoic Acid Supplementation on Clinical Status and Anthropometric Indices in Women with Rheumatoid Arthritis. Curr Top Nutraceut R. 2015; 13: 33-40.
  26. Impact of combined therapy with alpha-lipoic and ursodeoxycolic acid on nonalcoholic fatty liver disease: double-blind, randomized clinical trial of efficacy and safety. Gianturco V, Troisi G, Bellomo A, Bernardini S, D’Ottavio E, Formosa V, Iacono CL, Verrusio W, Marigliano B, Marigliano V. Hepatol Int. 2013 Jun; 7(2):570-6.
  27. Alpha-Lipoic Acid (ALA) as a supplementation for weight loss: Results from a Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Suat Kucukgoncu, Elton Zhou, Katherine B Lucas, and Cenk Tek.Obes Rev. 2017 May; 18(5): 594–601.
  28. Alpha lipoic acid in obstetrics and gynecology. Di Tucci C, Di Feliciantonio M, Vena F, Capone C, Schiavi MC, Pietrangeli D, Muzii L, Benedetti Panici P. Gynecol Endocrinol. 2018 Sep;34(9):729-733.
  29. Alpha-lipoic acid in the treatment of psychiatric and neurological disorders: a systematic review. de Sousa CNS, da Silva Leite CMG, da Silva Medeiros I, Vasconcelos LC, Cabral LM, Patrocínio CFV, Patrocínio MLV, Mouaffak F, Kebir O, Macedo D, Patrocínio MCA, Vasconcelos SMM. Metab Brain Dis. 2019 Feb;34(1):39-52.
  30. Does alpha-lipoic acid affect lipid profile? A meta-analysis and systematic review on randomized controlled trials. Haghighatdoost F, Hariri M. Eur J Pharmacol. 2019 Mar 15;847:1-10.
  31. The effects of alpha-lipoic acid supplementation on glucose control and lipid profiles among patients with metabolic diseases: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Akbari M, Ostadmohammadi V, Lankarani KB, Tabrizi R, Kolahdooz F, Khatibi SR, Asemi Z. Metabolism. 2018 Oct;87:56-69.
  32. Effect of alpha-lipoic acid combined with creatine monohydrate on human skeletal muscle creatine and phosphagen concentration. Burke DG, Chilibeck PD, Parise G, Tarnopolsky MA, Candow DG. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Sep;13(3):294-302.

ТОП-13 лучших препаратов с альфа-липоевой кислотой для похудения

В стремлении похудеть женщины и мужчины используют разнообразные методы, среди которых применение пищевых добавок. Благодаря своим свойствам эти препараты улучшают обмен веществ и снижают степень накопления отложений жира в тканях. Одним из популярных средств при этом стала альфа-липоевая кислота.

Альфа-липоевая кислота – что это такое?

Это вещество доставляется к клеткам после расщепления питательных веществ из пищи и лишь его небольшая часть вырабатывается организмом. Он относится к витаминоподобным соединениям, регулирующим биохимические процессы, и выглядит как порошок желтоватого оттенка, легко растворимый в воде, при этом имеющий горький привкус. Альфа-липоевая кислота для похудения изготавливается в форме капсул, таблеток, порошков и растворов для инъекций.

Как действует альфа-липоевая кислота?

Действующее вещество после попадания в организм расщепляется до липамидов. Их свойства схожи с выполняемыми витамином B функциями. Работа альфа-липоевой кислоты, применяемой для похудения, отражается на уровне холестерина, скорости обмена липидов и углеводов, состоянии печени. Процесс избавления от избыточной массы тела происходит за счет выполнения соединением таких функций:

  • уменьшение чувства голода;
  • обеспечение снижения отложения жира;
  • освобождение организма от токсинов и шлаков;
  • приведение к норме уровня глюкозы в крови.

Уменьшение веса в то время, как назначили пить альфа-липоевую кислоту для похудения, объясняется действием препарата на работу пищеварительной и нервной систем. Пищевая добавка снимает неврологические расстройства, провоцирующие чрезмерный аппетит. Также с ее помощью устраняются нарушения стула, вздутия живота и другие отклонения в функционировании системы пищеварения.

Польза для организма при похудении

Альфа-липоевая кислота, применяемая для похудения, помогает эффективно бороться с набором лишнего веса благодаря увеличению темпов обмена веществ и нормализации работы систем органов.

При регулярном применении пищевой добавки отмечаются такие положительные эффекты:

  • понижение процентного соотношения глюкозы в крови и его удержание в пределах нормальных показателей;
  • поддержание процессов синтеза гормонов и органических соединений;
  • повышение чувствительности к инсулину;
  • нормализация работы печени, подверженной накоплению жировых отложений из-за нарушения обменных процессов.

С помощью пищевых добавок приводится к норме содержание холестерина в крови и очищается от токсинов организм. Действие, направленное на снижение лишнего веса, достигается за счет здорового перераспределения полезных микроэлементов. Альфа-липоевая кислота участвует в извлечении энергии из них и нормализует функции Т-лимфоцитов. Совокупность свойств соединения предотвращает ожирение, вызванное различными причинами.

Рекомендуемая дозировка

Дозировка альфа-липоевой кислоты для похудения рассчитывается врачом исходя из показаний к применению и особенностей организма пациента. При отсутствии отклонений в работе систем органов и в профилактических целях суточная норма варьируется от 25 до 100 мг. Если лишний вес набирается из-за нарушения работы печени или почек, она достигает 75 мг в день. При диабете, осложненном ожирением, оптимальное количество вещества, поступающего в организм за день – 400 мг. Спортсменам, которые стремятся держать тело в форме, рекомендуется принимать до 500 мг вещества за сутки.

Противопоказания и побочные эффекты

До того, как принимать альфа-липоевую кислоту для похудения, нужно тщательно изучить руководство с противопоказаниями. Препарат нельзя пить детям до 16 лет и пожилым людям, чей возраст более 60 лет. Непереносимость компонентов, период беременности и лактации – повод отказаться от применения добавки. Среди противопоказаний альфа-липоевой кислоты для похудения числится также повышенное артериальное давление. Прием этого препарата в совокупности с другими лекарственными средствами оговаривается отдельно с врачом.

При нарушении инструкции применения, а также при передозировках могут возникнуть такие побочные действия:

  • появление судорог;
  • кровоизлияние в слизистых оболочках;
  • увеличение показаний кровяного давления;
  • появление головокружения;
  • изменение стула;
  • ощущение боли в желудке и тошноты.

Превышение рекомендуемой дозы препарата может привести к появлению во рту металлического привкуса. В некоторых случаях отмечаются признаки аллергической реакции. Среди них зуд и высыпания на коже.

Рейтинг: ТОП-13 лучших препаратов с Альфа-липоевой кислотой для похудения

Средств с альфа-липоевой кислотой достаточно много. Бывает нелегко разобраться, какое из них лучше. Упростить выбор поможет изучение отзывов о альфа-липоевой кислоте и рейтинга препаратов, содержащих ее.

результатов метаанализа рандомизированных контролируемых исследований

Obes Rev. Рукопись автора; доступно в PMC 1 мая 2018 г.

Опубликован в окончательной отредактированной форме как:

PMCID: PMC5523816

NIHMSID: NIHMS879498

Suat Kucukgoncu

Йельский университет Медицинский факультет, факультет психиатрии

Yale2

Медицинский факультет Университета, факультет психиатрии

Кэтрин Б. Лукас

Медицинский факультет Йельского университета, факультет психиатрии

Ценк Тек

Медицинский факультет Йельского университета, факультет психиатрии

Суат Кучукгонку, Медицинский факультет Йельского университета, Отделение психиатрии;

Автор, ответственный за переписку: Суат Кучукгонку, доктор медицины, факультет психиатрии Йельского университета, Центр психического здоровья Коннектикута, Rm 10, 34 Park Street, New Haven, CT 06519, Телефон: 203-974-7810, [email protected], [email protected] Окончательная отредактированная версия этой статьи издателем доступна на Obes Rev. См. другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Реферат

Цели

Ожирение связано со значительными показателями заболеваемости и смертности. Даже небольшая потеря веса может быть связана с пользой для здоровья. Альфа-липоевая кислота (ALA) – это природный антиоксидант. Исследования показали свойства ALA против ожирения; однако результаты противоречивы.Цель этого исследования – провести метаанализ влияния АЛК на массу тела и индекс массы тела (ИМТ).

Методы

Всесторонний систематический поиск литературы выявил 10 статей о рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых исследованиях с участием ALA. Мы провели метаанализ различий в изменении среднего веса и ИМТ между группами лечения АЛК и плацебо.

Результаты

Обработка ALA совпала со статистически значимым значением 1,27 кг (ДИ = 0.От 25 до 2,29) большая потеря веса по сравнению с группой плацебо. Значительная общая средняя разница ИМТ -0,43 кг / м 2 (ДИ = -0,82 до -0,03) была обнаружена между группами АЛК и плацебо. Мета-регрессионный анализ не показал значимости дозы ALA для изменения ИМТ и веса. Продолжительность исследования существенно повлияла на изменение ИМТ, но не на изменение веса.

Выводы

Лечение ALA показало небольшую, но значительную краткосрочную потерю веса по сравнению с плацебо. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы изучить влияние различных доз и долгосрочные преимущества АЛК на контроль веса.

Ключевые слова: тиоктовая кислота, вес, масса тела, диабет, альфа-липоевая кислота

Введение

Ожирение – это растущая мировая эпидемия с примерно 1,9 миллиардами людей с избыточным весом и 600 миллионами взрослых с ожирением (1). Ожирение связано со значительной заболеваемостью и смертностью из-за его тесной связи с такими заболеваниями, как сердечно-сосудистые заболевания и диабет (2). Даже умеренная потеря веса может быть связана с профилактикой диабета, снижением артериального давления, снижением уровня холестерина и триглицеридов и другими преимуществами для здоровья (3-5).

Альфа-липоевая кислота (ALA), также известная как тиоктовая кислота, представляет собой встречающуюся в природе короткоцепочечную жирную кислоту, которая содержит тиольную связь (6). Это важный кофактор для производства энергии в митохондриях (7). АЛК также является мощным антиоксидантом и улавливателем свободных радикалов (6, 8, 9). ALA продается в США как безрецептурная пищевая антиоксидантная добавка, отдельно или в сочетании с другими антиоксидантами. В медицине было показано, что АЛК уменьшает симптомы диабетической полинейропатии, и несколько клинических испытаний установили некоторую эффективность и отличный профиль безопасности у этой популяции пациентов (10-15).

Предыдущие исследования показали свойства ALA против ожирения (16-18). Исследования на животных показали, что добавление ALA способствует снижению массы тела и жировой массы за счет уменьшения потребления пищи и увеличения расхода энергии, возможно, за счет подавления активности гипоталамической AMP-активированной протеинкиназы (AMPK) (19-22). Однако исследования на людях с добавлением ALA ограничены, а результаты противоречивы. Некоторые клинические испытания показали, что добавление АЛК может помочь похудеть людям с избыточным весом или ожирением (17, 18), в то время как другие исследования не наблюдали влияния АЛК на вес (23, 24).Тем не менее, ALA, по-видимому, оказывает широкий спектр положительных эффектов на состояния, связанные с ожирением, такие как инсулинорезистентность, метаболический синдром и диабет типа II, включая их осложнения, такие как повреждение сосудов (7, 13).

Мы провели систематический обзор и всесторонний мета-анализ, чтобы оценить эффекты ALA как добавки для похудания. На основании результатов отдельных исследований мы предположили, что АЛК более эффективна, чем плацебо, для снижения массы тела.

Методы

Исследования проводились с использованием Pubmed, PsychINFO и Web of Science.Кроме того, был использован ручной поиск среди ссылок, цитируемых в найденных статьях, связанных обзорных статьях и метаанализах. Два составителя обзора (EZ и KL) независимо друг от друга провели поиск литературы, используя следующие термины: (α-липоевая ИЛИ альфа-липоевая ИЛИ «липоевая кислота» ИЛИ тиоктическая ИЛИ «α-LA») И (вес ИЛИ ожирение ИЛИ избыточный вес ИЛИ ИМТ ИЛИ « масса тела »ИЛИ диабет * ИЛИ диабет * ИЛИ диабет * ИЛИ« сахарный диабет »ИЛИ« телесный жир »ИЛИ« жировая масса ») И ((клиническое [название / реферат] И испытание [название / реферат]).

Критерии отбора

Были использованы следующие критерии включения: (i) исследования были рандомизированными и плацебо-контролируемыми, (ii) субъекты были людьми со средним возрастом ≥18 лет (iii) продолжительность исследований ≥3 недель, и (iv) в исследованиях сообщалось о весе и / или ИМТ до и после вмешательства, независимо от того, было ли заявленной целью снижение веса или нет. Настоящий метаанализ был проведен и предоставлен в соответствии с рекомендациями PRISMA (Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализа) (25).

Извлечение данных

Два рецензента (EZ и KL) независимо рассмотрели каждую статью и извлекли все данные. После выбора исследования и извлечения данных третий рецензент (SK) проверил все извлеченные данные, чтобы прояснить любые недостающие данные. Чтобы получить недостающую информацию, мы связались с авторами и запросили соответствующие данные. Коэффициенты корреляции использовались для расчета и вменения недостающего стандартного отклонения изменения от исходного уровня с применением методов, описанных в Кокрановском справочнике по систематическим обзорам вмешательств, версия 5.1.0. (26, 27). Были извлечены следующие данные: дизайн исследования, размер выборки, доза лекарств, продолжительность наблюдения, демографические переменные (возраст, пол), масса тела и индекс массы тела (ИМТ). Результаты перекрывающихся выборок от одних и тех же исследователей были извлечены из более подробного отчета.

Статистический анализ

Чтобы избежать предвзятости публикации, мы провели всесторонний поиск среди опубликованных исследований. Систематическая ошибка публикации также оценивалась визуально с помощью воронкообразных графиков и статистически с помощью регрессионного теста Эггера (28).Статистическая неоднородность оценивалась с помощью теста Q and I 2 (в котором I 2 ≥ 50% считалось показателем неоднородности). Мы изучили разницу между лечением ALA и плацебо, вычислив среднюю разницу с помощью программного обеспечения Comprehensive Meta-Analysis Version 2 (Biostat, Englewood, NJ, USA). Для объединения исследований использовалась модель со случайными эффектами, а результаты для модели с фиксированными эффектами представлены на рисунках.

Результаты

Процесс выбора нашего исследования представлен в.Всего было выявлено 728 статей без дубликатов. После просмотра названия и аннотации было отобрано 112 статей для дальнейшей оценки. После полнотекстового обзора была исключена 101 статья, не соответствующая критериям отбора. Из исключенных статей 33 не были плацебо-контролируемыми, 59 не предоставили данных о весе, 4 не были рандомизированы и 4 включали пациентов в возрасте до 18 лет.

Блок-схема отобранных исследований

В целом мы определили 11 подходящих исследований с 12 подходящими группами лечения для включения в этот обзор.Из этих исследований восемь сообщили об исходах веса, а семь из них сообщили об исходах ИМТ. Исследования в рамках этого метаанализа проводились в различных популяциях, включая пациентов с сахарным диабетом (11, 23, 29), метаболическим синдромом (30), ревматоидным артритом (31) и неалкогольной жировой болезнью печени (32). Три исследования были разработаны как меры по снижению веса и проводились с участием людей с избыточным весом и ожирением (18, 33, 34). В трех исследованиях использовались диетические вмешательства с АЛК или плацебо (16, 18, 32).Подробности исследований приведены в.

Таблица 1

Включенные исследования ALA

и др. Huta et al., 2015 (16) 9012 Диета с ограничением калорий 20 недель 800
Образец исследования Диета Продолжительность исследования Размер исследования (ALA / контроль) Доза (мг PO QD) Изменение ALA среднее ± стандартное отклонение) Контрольное изменение веса (среднее ± стандартное отклонение) Изменение ИМТ ALA (среднее ± стандартное отклонение) Контрольное изменение ИМТ (среднее ± стандартное отклонение)
Ansar et al., 2011 (23) Пациенты с сахарным диабетом 8 недель 29/28 300 -2,08 ± 5,15 -1,12 ± 5,87
2015 (31) Женщины с ревматоидным артритом 8 недель 33/32 1200 -0,06 ± 6,85 0,32 ± 5,59 -0,01 ± 2,89 0,14 Gianturco et al., 2013 (32) Пациенты с неалкогольной жировой болезнью печени Диета с ограничением энергии 52 недели 52/46 400 -0,3 ± 1,69 0,3 ± 0,92
ИМТ от 27,5 до 40 женщин Диета с ограничением энергии 10 недель 20/22 300 -7 ± 3,1 -5,2 ± 2,5
Kim et al., 2016 (33) Пациенты с шизофренией, набравшие ≥ 10% массы тела при лечении антипсихотиками 12 недель 10/12 600-1800 в зависимости от переносимости; среднее 1620,0 -1,34 ± 6,48 1,74 ± 5,93 -0,52 ± 1,99 0,14 ± 1,99
Koh et al., 2011 (18) BMI ≥ 27 120/120 1200 -1.49 ± 3,24 -0,94 ± 3,84 -0,57 ± 1,19 -0,33 ± 1,36
Koh et al., 2011 (18) ИМТ ≥ 27 Диета с ограничением калорий 20 недель 20 недель 120/120 1800 -2,76 ± 4,79 -0,94 ± 3,84 -1,06 ± 1,53 -0,33 ± 1,36
Manning et al., 2013 (30) Пациенты с метаболическим синдромом 12 месяцев 34/40 600 0.33 ± 3,76 -0,05 ± 3,53 0,15 ± 1,27 -0,01 ± 1,29
Marfella et al., 2016 (37) Пациенты с синдромом Такоцубо 12 мес. 600 -0,13 ± 0,89 -0,33 ± 0,91
Mohammadi et al., 2015 (36) Пациенты мужского пола с хронической травмой спинного мозга 12 недель / 30 600 -3.7 ± 4,4 0,38 ± 1,4 -1 ± 0,6 0,09 ± 0,6
Udupa et al., 2012 (29) Пациенты с сахарным диабетом 90 дней 25/25 300 -0,8 ± 7,02 -1,16 ± 1,12
Ziegler et al., 1997 (11) Пациенты с сахарным диабетом 4 месяца -1.2 ± 5,28 0,7 ± 7,11

Общее количество участников в этих исследованиях составляло 534 для группы ALA и 413 для группы плацебо. Продолжительность исследования составляла от 8 недель до 52 недель. Дозы ALA составляли от 300 мг / день до 1800 мг / день.

Мета-анализ

Изменение веса

Общая потеря веса была на 1,27 кг (ДИ = -2,29 до -0,25) больше при лечении АЛК по сравнению с таковой в группе плацебо (). Мы не нашли доказательств систематической ошибки публикации в анализе изменения массы тела (точка пересечения теста Эггера = -1.659, CI = от -5,10 до 1,78). Отмечена значительная неоднородность вмешательств (I 2 = 68,12, d.f. = 8, p <0,001).

Средняя разница в массе тела между лечением АЛК и плацебо

Неоднородность: Тау 2 = 1,45; I 2 = 68,12%; Q = 25,98, df = 8, p <0,001

Общий эффект: Z = -2,442, p = 0,015

Мета-регрессионный анализ не показал, что длительность вмешательства (PE = -2,00, CI = от -4,02 до 0,01, p = 0,051), ни доза АЛК не оказала значительного влияния на изменение веса (P.E. = – 0,956, CI = от -3,08 до 1,16, p = 0,377).

Изменение ИМТ

Мета-анализ изменений ИМТ между группами АЛК и плацебо показан на рис. Было обнаружено значимое общее среднее различие ИМТ -0,40 кг / м 2 (ДИ = -0,76 до -0,03) между группами АЛК и плацебо. Мы не обнаружили доказательств систематической ошибки публикации в анализе изменения массы тела (точка пересечения критерия Эггера = -0,04, ДИ = -4,87–4,77). Между вмешательствами наблюдалась значительная неоднородность (I 2 = 73,24, d.f = 8, p <0,001).

Средние различия ИМТ между лечением АЛК и плацебо

Неоднородность: Тау 2 = 0,18; I 2 = 73,24%; Q = 29,90, df = 8, p <0,001

Общий эффект: Z = -2,139, p = 0,033

Мета-регрессионный анализ не показал значимого эффекта дозы ALA (PE = -0,16, CI = -0,48 до 0,14, p = 0,29) от изменения ИМТ. Продолжительность вмешательства значительно влияет на изменение ИМТ (P.E. = – 0,50, CI = от -0,76 до -0,25, p <0,001).

Анализ подгрупп

Мы использовали анализ двух отдельных подгрупп для проверки эффективности АЛК в программах по снижению веса (16, 18, 33) и в исследованиях с диетическим вмешательством (16, 18, 32).В первом анализе мы не обнаружили существенной разницы в эффективности АЛК при вмешательствах по снижению веса (-1,27, ДИ = -2,04 до -0,53) по сравнению с вмешательствами, не связанными с похуданием (-1,14 ДИ = от -2,99 до 0,69) (Q = 0,01, df = 1, p = 0,90). Кумулятивный анализ снижения ИМТ при вмешательствах по снижению веса (-0,48 кг / м 2 ДИ = -0,88 до -0,08) был аналогичен тем, которые проводились без снижения веса (-0,30 кг / м 2 ДИ = -0,80 до 0,28). ) (Q = 0,23, df = 1, p = 0,63). Значительной неоднородности по массе тела не было (Q = 2.95, d.f. = 3, p = 0,399) и BMI (Q = 2,47, d.f. = 2, p = 0,291) анализов в программах по снижению веса.

При анализе второй подгруппы мы не обнаружили существенной разницы между изменениями массы тела в ALA с исследованиями диетического вмешательства (-1,26 кг, CI = -2,14 до -0,37) по сравнению с теми исследованиями только с вмешательством ALA (-1,29 кг, CI = от -3,03 до 0,44) (Q = 0,001, df = 1, p = 0,97). Кумулятивный анализ снижения ИМТ ALA с помощью диетических вмешательств (-0,50 кг / м 2 CI = -0,83 до -0,17) был аналогичен таковому для ALA без диетических вмешательств (-0.26 кг / м 2 CI = от -0,97 до -0,43) (Q = 0,35, т. Д. = 1, p = 0,55). Не было значительной разнородности в анализах массы тела (Q = 2,47, d.f. = 2, p = 0,290) и ИМТ (Q = 4,09, d.f. = 2, p = 0,129) в диетических вмешательствах.

Безопасность

Только три исследования в этом метаанализе сообщили о побочных эффектах, связанных с вмешательством, и о соответствующих показателях отмены (11, 18, 33). В двух из этих исследований конкретно описаны типы побочных эффектов (18, 33). Наиболее частыми побочными эффектами, связанными с АЛК в этих двух исследованиях, были желудочно-кишечные симптомы, такие как боль в животе и тошнота, и дерматологические симптомы, такие как крапивница и зуд.Ни в одном из исследований не сообщалось о серьезных побочных эффектах. Совокупный анализ процента субъектов, у которых возникли побочные эффекты (OR = 1,25, CI = 0,84 до 1,85), и частоты отмены из-за побочных эффектов (OR = 0,43, CI = 0,19 до 0,98) не различались между группами ALA и плацебо. .

Обсуждение

Совокупные результаты этого метаанализа показали значительное снижение массы тела и ИМТ при лечении АЛК по сравнению с плацебо, независимо от того, использовалось ли оно для похудания или других целей.Мета-регрессионный анализ показал, что более короткая продолжительность вмешательства ALA приводит к большему снижению ИМТ, чем более длительные вмешательства. Частота возникновения побочных эффектов и прекращения приема по всем причинам была аналогичной между АЛК и плацебо.

Небольшое, но значительное снижение массы тела с помощью АЛК соответствует предыдущим открытым (17, 35) и рандомизированным исследованиям (16, 18, 33, 36). Хотя в нашем анализе не было указаний на предвзятость публикации для всех показателей результатов, в исследованиях была обнаружена значительная неоднородность.Возможными объяснениями этой неоднородности могут быть разнообразие исследуемых выборок, а также цели исследования. Из этих 10 исследований только три были разработаны как меры по контролю веса, в которых участвовали люди с избыточным весом и ожирением (16, 18, 33). Кроме того, большинство исследований, включенных в наш анализ, проводились на различных выборках, включая пациентов с сахарным диабетом, метаболическим синдромом и синдромом Такоцубо (11, 23, 29, 37). Эти исследования были сосредоточены на различных эффектах вмешательства ALA, таких как противовоспалительные или антидиабетические эффекты (11, 23, 29, 37).С другой стороны, предыдущие открытые исследования хорошо документировали эффективность ALA в снижении веса у людей с избыточным весом и ожирением (17, 35). Несмотря на то, что анализ наших подгрупп не выявил значительных различий в изменении массы тела и ИМТ при лечении АЛК при снижении веса и вмешательствах, не связанных с похуданием, а также при диетических вмешательствах и вмешательствах, не связанных с диетой, АЛК давала более устойчивые эффекты при ее использовании. в мероприятиях по снижению веса или когда он используется в дополнение к диетическому вмешательству.Эти результаты позволяют сделать вывод о том, что добавление ALA в сочетании с диетическим вмешательством может оказывать более положительное влияние на управление массой тела у людей с избыточным весом и ожирением.

Предыдущие исследования показали, что снижение веса за счет ALA может зависеть от времени и дозы (18, 33). В нашем анализе мы обнаружили, что продолжительность вмешательства, но не доза АЛК, существенно связаны со снижением ИМТ. В исследованиях нашего метаанализа изучались различные дозы вмешательства ALA (от 300 мг / день до 1800 мг / день) при разной продолжительности вмешательства (от 8 недель до 52 недель).Только в одном плацебо-контролируемом исследовании сравнивалась эффективность различных доз ALA на массу тела (18). Koh et al. (18) изучали влияние воздействия АЛК на 1200 мг / день и 1800 мг / день на потерю веса тела. Они обнаружили, что более высокая доза АЛК привела к значительной потере веса и снижению ИМТ на протяжении всего исследования по сравнению с плацебо. Более низкая доза ALA привела к значительной потере веса в первые недели этого исследования, однако этот эффект не был устойчивым на протяжении всего периода исследования.Исходя из этих результатов, мы можем утверждать, что влияние ALA на массу тела ограничено краткосрочным периодом, особенно когда она используется в более низких дозах с более поздним механизмом адаптации. Это может иметь значение для дизайна будущих исследований, например, можно попробовать поэтапное использование лекарства.

В нашем метаанализе частота побочных эффектов была сходной в группах лечения АЛК и плацебо. Частота отмены из-за побочных эффектов была ниже у пациентов, получавших АЛК, чем у пациентов в группе плацебо.Сообщается, что АЛК является хорошо переносимой добавкой без серьезных побочных эффектов (14, 18, 33). Хотя максимальная доза ALA не определена, предыдущие исследования показали, что ALA можно безопасно использовать вплоть до 1800 мг / день (18). Лишь небольшое количество исследований в нашем метаанализе сообщили о побочных эффектах. Таким образом, мы не смогли сравнить частоту возникновения конкретных побочных эффектов в группах АЛК и плацебо.

Учитывая наши выводы, важно отметить некоторые ограничения этого метаанализа.Количество исследований и включенных пациентов было небольшим. Кроме того, исследования, исследуемые популяции и основные результаты кумулятивного анализа были неоднородными. Из-за относительно небольшого количества исследований наши мета-регрессионные анализы имели ограниченную мощность. Хотя не было доказательств систематической ошибки публикации для всех показателей результатов на воронкообразных графиках и тестах Эггера, относительно небольшое количество исследований также ограничивает оценку систематической ошибки публикации.

Наконец, в нашем метаанализе мы не смогли оценить влияние ALA на конкретные составы массы тела, такие как безжировая масса, жировая масса или водный состав тела.Причина этого ограничения заключается в том, что только одно исследование (18) в нашем метаанализе сообщило об изменениях массы жира в организме, измеренных с помощью измерителя импеданса. В этом исследовании лечение с использованием 1800 мг / день ALA приводило к большей потере жира по сравнению с другими группами, однако эта разница не была значимой. С другой стороны, предыдущие исследования ALA на животных продемонстрировали значительное снижение массы жира в организме, измеренное путем взвешивания удаленной жировой массы (38, 39). Это расхождение между исследованиями на людях и животных можно объяснить методами измерения состава тела.Необходимы дальнейшие исследования для оценки влияния ALA на конкретный состав массы тела.

Таким образом, результаты этого метаанализа позволяют предположить, что АЛК может быть полезной добавкой для снижения веса у людей с избыточным весом и ожирением. Преимущества ALA по сравнению с плацебо кажутся меньшими, чем у доступных рецептурных препаратов для похудания (40-42). Тем не менее, ALA может рассматриваться в клинической практике из-за ее профиля доброкачественных побочных эффектов, других полезных эффектов, таких как диабетическая невропатия, и низкой стоимости по сравнению с доступными лекарствами для похудания.Необходимы дальнейшие исследования, чтобы изучить влияние различных доз и долгосрочные преимущества АЛК на контроль веса.

Выражение признательности

Исследование финансировалось за счет гранта, предоставленного мне Национальным институтом здравоохранения США (DK093924)

Сноски

Возможный конфликт интересов: Авторы сообщают об отсутствии конкурирующих интересов

Информация для авторов

Суат Кучукгонку, Йельский университет Медицинский факультет, отделение психиатрии.

Элтон Чжоу, медицинский факультет Йельского университета, факультет психиатрии.

Кэтрин Б. Лукас, медицинский факультет Йельского университета, факультет психиатрии.

Дженк Тек, Медицинский факультет Йельского университета, факультет психиатрии.

Ссылки

1. Нг М., Флеминг Т., Робинсон М. и др. Глобальная, региональная и национальная распространенность избыточной массы тела и ожирения у детей и взрослых в период 1980–2013 годов: систематический анализ для исследования глобального бремени болезней 2013 года. Lancet. 2014; 384: 766–781. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 2. Aronne LJ.Классификация ожирения и оценка рисков для здоровья, связанных с ожирением. Obes Res. 2002; 10 (Прил. 2): 105С – 115С. [PubMed] [Google Scholar] 3. Гольдштейн DJ. Благотворное влияние на здоровье умеренной потери веса. Int J Obes Relat Metab Disord. 1992; 16: 397–415. [PubMed] [Google Scholar] 4. Ноулер В.К., Фаулер С.Е., Хамман Р.Ф. и др. 10-летнее наблюдение за заболеваемостью диабетом и потерей веса в рамках исследования результатов программы профилактики диабета. Ланцет. 2009; 374: 1677–1686. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 5.Ноулер WC, Барретт-Коннор Э., Фаулер С.Е. и др. Снижение заболеваемости диабетом 2 типа с помощью изменения образа жизни или метформина. N Engl J Med. 2002; 346: 393–403. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 6. Эванс Дж. Л., Goldfine ID. Альфа-липоевая кислота: многофункциональный антиоксидант, улучшающий чувствительность к инсулину у пациентов с диабетом 2 типа. Диабет Technol Ther. 2000; 2: 401–413. [PubMed] [Google Scholar] 7. Пакер Л., Кремер К., Римбах Г. Молекулярные аспекты липоевой кислоты в профилактике осложнений диабета.Питание. 2001; 17: 888–895. [PubMed] [Google Scholar] 8. Bast A, Haenen GR. Липоевая кислота: многофункциональный антиоксидант. Биофакторы. 2003. 17: 207–213. [PubMed] [Google Scholar] 9. Денеке СМ. Антиоксиданты на основе тиолов. Curr Top Cell Regul. 2000; 36: 151–180. [PubMed] [Google Scholar] 10. Зиглер Д., Ханефельд М., Рухнау К.Дж. и др. Лечение симптоматической диабетической полинейропатии антиоксидантом альфа-липоевой кислотой: 7-месячное многоцентровое рандомизированное контролируемое исследование (ALADIN III Study). ALADIN III Study Group.Альфа-липоевая кислота при диабетической невропатии. Уход за диабетом. 1999; 22: 1296–1301. [PubMed] [Google Scholar] 11. Ziegler D, Schatz H, Conrad F, Gries FA, Ulrich H, Reichel G. Влияние лечения антиоксидантной альфа-липоевой кислотой на сердечную вегетативную невропатию у пациентов с NIDDM. 4-месячное рандомизированное контролируемое многоцентровое исследование (исследование DEKAN). Deutsche Kardiale Autonome Neuropathie. Уход за диабетом. 1997. 20: 369–373. [PubMed] [Google Scholar] 12. Аметов А.С., Баринов А., Дайк П.Дж. и др. Сенсорные симптомы диабетической полинейропатии улучшаются с помощью альфа-липоевой кислоты: исследование SYDNEY.Уход за диабетом. 2003. 26: 770–776. [PubMed] [Google Scholar] 13. Циглер Д. Тиоктовая кислота для пациентов с симптоматической диабетической полинейропатией: критический обзор. Лечите Эндокринол. 2004. 3: 173–189. [PubMed] [Google Scholar] 14. Циглер Д., Аметов А., Баринов А. и др. Пероральное лечение альфа-липоевой кислотой улучшает симптоматическую диабетическую полинейропатию: исследование SYDNEY 2. Уход за диабетом. 2006; 29: 2365–2370. [PubMed] [Google Scholar] 15. Зиглер Д., Новак Х., Кемплер П., Варга П., Лоу ПА. Лечение симптоматической диабетической полинейропатии антиоксидантом альфа-липоевой кислотой: метаанализ.Diabet Med. 2004. 21: 114–121. [PubMed] [Google Scholar] 16. Huerta AE, Navas-Carretero S, Prieto-Hontoria PL, Martinez JA, Moreno-Aliaga MJ. Эффекты альфа-липоевой кислоты и эйкозапентаеновой кислоты у женщин с избыточным весом и ожирением во время потери веса. Ожирение. 2015; 23: 313–321. [PubMed] [Google Scholar] 17. Карбонелли М.Г., Ди Ренцо Л., Бигиони М., Ди Даниэле Н., Де Лоренцо А., Фуско М.А. Добавки альфа-липоевой кислоты: средство для лечения ожирения? Curr Pharm Des. 2010; 16: 840–846. [PubMed] [Google Scholar] 18. Ко Э. Х., Ли В. Дж., Ли С. А. и др.Влияние альфа-липоевой кислоты на массу тела у людей с ожирением. Am J Med. 2011; 124: 85.e1–8. [PubMed] [Google Scholar] 19. Prieto-Hontoria PL, Perez-Matute P, Fernandez-Galilea M, Martinez JA, Moreno-Aliaga MJ. Влияние липоевой кислоты на AMPK и адипонектин в жировой ткани крыс с низким и высоким содержанием жира. Eur J Nutr. 2013; 52: 779–787. [PubMed] [Google Scholar] 20. Prieto-Hontoria PL, Perez-Matute P, Fernandez-Galilea M, Barber A, Martinez JA, Moreno-Aliaga MJ. Липоевая кислота предотвращает увеличение веса тела у крыс, вызванное диетой с высоким содержанием жиров: влияние на транспорт сахара в кишечнике.J Physiol Biochem. 2009; 65: 43–50. [PubMed] [Google Scholar] 21. Prieto-Hontoria PL, Perez-Matute P, Fernandez-Galilea M, Martinez JA, Moreno-Aliaga MJ. Липоевая кислота подавляет секрецию лептина и активность Sp1 в адипоцитах. Mol Nutr Food Res. 2011; 55: 1059–1069. [PubMed] [Google Scholar] 22. Wang Y, Li X, Guo Y, Chan L, Guan X. Альфа-липоевая кислота увеличивает расход энергии за счет усиления передачи сигналов рецептора-гамма-коактиватора-1альфа, активируемого аденозинмонофосфатом, активируемой протеинкиназой, пролифератором пероксисом, рецептором-гамма-коактиватором-1альфа в скелетных мышцах старых мышей.Обмен веществ. 2010; 59: 967–976. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 23. Ансар Х., Мазлум З., Каземи Ф., Хиджази Н. Влияние альфа-липоевой кислоты на уровень глюкозы в крови, инсулинорезистентность и глутатионпероксидазу у пациентов с диабетом 2 типа. Сауди Мед Дж. 2011; 32: 584–588. [PubMed] [Google Scholar] 24. McNeilly AM, Davison GW, Murphy MH и др. Влияние альфа-липоевой кислоты и физических упражнений на риск сердечно-сосудистых заболеваний при ожирении с нарушенной толерантностью к глюкозе. Lipids Health Dis. 2011; 10: 217. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 25.Мохер Д., Либерати А., Тецлафф Дж., Альтман Д. Г., Группа П. Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализов: заявление PRISMA. J Clin Epidemiol. 2009. 62: 1006–1012. [PubMed] [Google Scholar] 26. Абрамс К.Р., Гиллис К.Л., Ламберт ПК. Мета-анализ разнородных исследований, оценивающих изменение по сравнению с исходным уровнем. Stat Med. 2005; 24: 3823–3844. [PubMed] [Google Scholar] 28. Эггер М., Дэйви Смит Г., Шнайдер М., Миндер С. Смещение в метаанализе обнаруживается с помощью простого графического теста. BMJ. 1997. 315: 629–634.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 29. Удупа А.С., Нахар П.С., Шах С.Х., Кширсагар М.Дж., Гонган BB. Изучение сравнительного влияния антиоксидантов на чувствительность к инсулину при сахарном диабете 2 типа. J Clin Diagn Res. 2012; 6: 1469–1473. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 30. Мэннинг П.Дж., Сазерленд WHF, Уильямс С.М. и др. Эффект лечения липоевой кислотой и витамином Е у лиц с метаболическим синдромом. Нутр Метаб Кардиоваск Дис. 2013; 23: 543–549. [PubMed] [Google Scholar] 31.Гаргари Б.П., Колахи С., Дехан П., Хаббази А., Миртахери Э. Влияние добавок альфа-липоевой кислоты на клинический статус и антропометрические показатели у женщин с ревматоидным артритом. Curr Top Nutraceut R. 2015; 13: 33–40. [Google Scholar] 32. Gianturco V, Troisi G, Bellomo A и др. Влияние комбинированной терапии альфа-липоевой и урсодезоксиколовой кислотой на неалкогольную жировую болезнь печени: двойное слепое рандомизированное клиническое испытание эффективности и безопасности. Hepatol Int. 2013; 7: 570–576. [PubMed] [Google Scholar] 33.Ким Н.В., Сонг Ю.М., Ким Э. и др. Дополнительная альфа-липоевая кислота снижает прибавку в весе по сравнению с плацебо через 12 недель у больных шизофренией, получавших атипичные нейролептики: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Int Clin Psychopharmacol. 2016; 31: 265–274. [PubMed] [Google Scholar] 34. Huerta AE, Prieto-Hontoria PL, Fernandez-Galilea M. Циркулирующий метаболизм иризина и глюкозы у женщин с избыточным весом / ожирением: эффекты альфа-липоевой кислоты и эйкозапентаеновой кислоты. J Physiol Biochem. 2015; 71: 547–558.[PubMed] [Google Scholar] 35. Ratliff JC, Palmese LB, Reutenauer EL, Tek C. Открытое пилотное испытание альфа-липоевой кислоты для потери веса у пациентов с шизофренией без диабета. Clin Schizophr Relat Psychoses. 2013; 8: 196–200. [PubMed] [Google Scholar] 36. Мохаммади В., Халили М., Эгтесади С. и др. Влияние добавок альфа-липоевой кислоты (ALA) на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин с хроническим повреждением спинного мозга: клиническое испытание. Спинной мозг. 2015; 53: 646. [PubMed] [Google Scholar] 37.Марфелла Р., Барбьери М., Сарду С. и др. Влияние терапии альфа-липоевой кислотой на симпатическую иннервацию сердца у пациентов с преходящей кардиомиопатией такоцубо. J Cardiol. 2016; 67: 153–161. [PubMed] [Google Scholar] 38. Seo EY, Ha AW, Kim WK. Альфа-липоевая кислота снижает прибавку в весе и улучшает липидный профиль у крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров. Nutr Res Pract. 2012; 6: 195–200. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 39. Шен К.В., Джонс С.С., Калчаянанд Н., Чжу М.Дж., Ду М. Влияние диетической альфа-липоевой кислоты на рост, состав тела, рН мышц и фосфорилирование протеинкиназы, активируемой АМФ, у мышей.J Anim Sci. 2005; 83: 2611–2617. [PubMed] [Google Scholar] 40. Кейт Дж. Фармакотерапия в лечении ожирения. Гастроэнтерол Clin North Am. 2016; 45: 663–672. [PubMed] [Google Scholar] 41. Кренц А.Дж., Фуджиока К., Хомпеш М. Эволюция фармакологического лечения ожирения: акцент на профилях неблагоприятных побочных эффектов. Диабет ожирения Metab. 2016; 18: 558–570. [PubMed] [Google Scholar] 42. Кхера Р., Мурад М.Х., Чандар А.К. и др. Ассоциация фармакологического лечения ожирения с потерей веса и побочными эффектами: систематический обзор и метаанализ.ДЖАМА. 2016; 315: 2424–2434. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

результатов мета-анализа рандомизированных контролируемых испытаний

Obes Rev. Рукопись автора; доступно в PMC 1 мая 2018 г.

Опубликован в окончательной отредактированной форме как:

PMCID: PMC5523816

NIHMSID: NIHMS879498

Suat Kucukgoncu

Йельский университет Медицинский факультет, факультет психиатрии

Yale2

Медицинский факультет Университета, факультет психиатрии

Кэтрин Б. Лукас

Медицинский факультет Йельского университета, факультет психиатрии

Ценк Тек

Медицинский факультет Йельского университета, факультет психиатрии

Суат Кучукгонку, Медицинский факультет Йельского университета, Отделение психиатрии;

Автор, ответственный за переписку: Суат Кучукгонку, доктор медицины, факультет психиатрии Йельского университета, Центр психического здоровья Коннектикута, Rm 10, 34 Park Street, New Haven, CT 06519, Телефон: 203-974-7810, [email protected], [email protected] Окончательная отредактированная версия этой статьи издателем доступна на Obes Rev. См. другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Реферат

Цели

Ожирение связано со значительными показателями заболеваемости и смертности. Даже небольшая потеря веса может быть связана с пользой для здоровья. Альфа-липоевая кислота (ALA) – это природный антиоксидант. Исследования показали свойства ALA против ожирения; однако результаты противоречивы.Цель этого исследования – провести метаанализ влияния АЛК на массу тела и индекс массы тела (ИМТ).

Методы

Всесторонний систематический поиск литературы выявил 10 статей о рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых исследованиях с участием ALA. Мы провели метаанализ различий в изменении среднего веса и ИМТ между группами лечения АЛК и плацебо.

Результаты

Обработка ALA совпала со статистически значимым значением 1,27 кг (ДИ = 0.От 25 до 2,29) большая потеря веса по сравнению с группой плацебо. Значительная общая средняя разница ИМТ -0,43 кг / м 2 (ДИ = -0,82 до -0,03) была обнаружена между группами АЛК и плацебо. Мета-регрессионный анализ не показал значимости дозы ALA для изменения ИМТ и веса. Продолжительность исследования существенно повлияла на изменение ИМТ, но не на изменение веса.

Выводы

Лечение ALA показало небольшую, но значительную краткосрочную потерю веса по сравнению с плацебо. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы изучить влияние различных доз и долгосрочные преимущества АЛК на контроль веса.

Ключевые слова: тиоктовая кислота, вес, масса тела, диабет, альфа-липоевая кислота

Введение

Ожирение – это растущая мировая эпидемия с примерно 1,9 миллиардами людей с избыточным весом и 600 миллионами взрослых с ожирением (1). Ожирение связано со значительной заболеваемостью и смертностью из-за его тесной связи с такими заболеваниями, как сердечно-сосудистые заболевания и диабет (2). Даже умеренная потеря веса может быть связана с профилактикой диабета, снижением артериального давления, снижением уровня холестерина и триглицеридов и другими преимуществами для здоровья (3-5).

Альфа-липоевая кислота (ALA), также известная как тиоктовая кислота, представляет собой встречающуюся в природе короткоцепочечную жирную кислоту, которая содержит тиольную связь (6). Это важный кофактор для производства энергии в митохондриях (7). АЛК также является мощным антиоксидантом и улавливателем свободных радикалов (6, 8, 9). ALA продается в США как безрецептурная пищевая антиоксидантная добавка, отдельно или в сочетании с другими антиоксидантами. В медицине было показано, что АЛК уменьшает симптомы диабетической полинейропатии, и несколько клинических испытаний установили некоторую эффективность и отличный профиль безопасности у этой популяции пациентов (10-15).

Предыдущие исследования показали свойства ALA против ожирения (16-18). Исследования на животных показали, что добавление ALA способствует снижению массы тела и жировой массы за счет уменьшения потребления пищи и увеличения расхода энергии, возможно, за счет подавления активности гипоталамической AMP-активированной протеинкиназы (AMPK) (19-22). Однако исследования на людях с добавлением ALA ограничены, а результаты противоречивы. Некоторые клинические испытания показали, что добавление АЛК может помочь похудеть людям с избыточным весом или ожирением (17, 18), в то время как другие исследования не наблюдали влияния АЛК на вес (23, 24).Тем не менее, ALA, по-видимому, оказывает широкий спектр положительных эффектов на состояния, связанные с ожирением, такие как инсулинорезистентность, метаболический синдром и диабет типа II, включая их осложнения, такие как повреждение сосудов (7, 13).

Мы провели систематический обзор и всесторонний мета-анализ, чтобы оценить эффекты ALA как добавки для похудания. На основании результатов отдельных исследований мы предположили, что АЛК более эффективна, чем плацебо, для снижения массы тела.

Методы

Исследования проводились с использованием Pubmed, PsychINFO и Web of Science.Кроме того, был использован ручной поиск среди ссылок, цитируемых в найденных статьях, связанных обзорных статьях и метаанализах. Два составителя обзора (EZ и KL) независимо друг от друга провели поиск литературы, используя следующие термины: (α-липоевая ИЛИ альфа-липоевая ИЛИ «липоевая кислота» ИЛИ тиоктическая ИЛИ «α-LA») И (вес ИЛИ ожирение ИЛИ избыточный вес ИЛИ ИМТ ИЛИ « масса тела »ИЛИ диабет * ИЛИ диабет * ИЛИ диабет * ИЛИ« сахарный диабет »ИЛИ« телесный жир »ИЛИ« жировая масса ») И ((клиническое [название / реферат] И испытание [название / реферат]).

Критерии отбора

Были использованы следующие критерии включения: (i) исследования были рандомизированными и плацебо-контролируемыми, (ii) субъекты были людьми со средним возрастом ≥18 лет (iii) продолжительность исследований ≥3 недель, и (iv) в исследованиях сообщалось о весе и / или ИМТ до и после вмешательства, независимо от того, было ли заявленной целью снижение веса или нет. Настоящий метаанализ был проведен и предоставлен в соответствии с рекомендациями PRISMA (Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализа) (25).

Извлечение данных

Два рецензента (EZ и KL) независимо рассмотрели каждую статью и извлекли все данные. После выбора исследования и извлечения данных третий рецензент (SK) проверил все извлеченные данные, чтобы прояснить любые недостающие данные. Чтобы получить недостающую информацию, мы связались с авторами и запросили соответствующие данные. Коэффициенты корреляции использовались для расчета и вменения недостающего стандартного отклонения изменения от исходного уровня с применением методов, описанных в Кокрановском справочнике по систематическим обзорам вмешательств, версия 5.1.0. (26, 27). Были извлечены следующие данные: дизайн исследования, размер выборки, доза лекарств, продолжительность наблюдения, демографические переменные (возраст, пол), масса тела и индекс массы тела (ИМТ). Результаты перекрывающихся выборок от одних и тех же исследователей были извлечены из более подробного отчета.

Статистический анализ

Чтобы избежать предвзятости публикации, мы провели всесторонний поиск среди опубликованных исследований. Систематическая ошибка публикации также оценивалась визуально с помощью воронкообразных графиков и статистически с помощью регрессионного теста Эггера (28).Статистическая неоднородность оценивалась с помощью теста Q and I 2 (в котором I 2 ≥ 50% считалось показателем неоднородности). Мы изучили разницу между лечением ALA и плацебо, вычислив среднюю разницу с помощью программного обеспечения Comprehensive Meta-Analysis Version 2 (Biostat, Englewood, NJ, USA). Для объединения исследований использовалась модель со случайными эффектами, а результаты для модели с фиксированными эффектами представлены на рисунках.

Результаты

Процесс выбора нашего исследования представлен в.Всего было выявлено 728 статей без дубликатов. После просмотра названия и аннотации было отобрано 112 статей для дальнейшей оценки. После полнотекстового обзора была исключена 101 статья, не соответствующая критериям отбора. Из исключенных статей 33 не были плацебо-контролируемыми, 59 не предоставили данных о весе, 4 не были рандомизированы и 4 включали пациентов в возрасте до 18 лет.

Блок-схема отобранных исследований

В целом мы определили 11 подходящих исследований с 12 подходящими группами лечения для включения в этот обзор.Из этих исследований восемь сообщили об исходах веса, а семь из них сообщили об исходах ИМТ. Исследования в рамках этого метаанализа проводились в различных популяциях, включая пациентов с сахарным диабетом (11, 23, 29), метаболическим синдромом (30), ревматоидным артритом (31) и неалкогольной жировой болезнью печени (32). Три исследования были разработаны как меры по снижению веса и проводились с участием людей с избыточным весом и ожирением (18, 33, 34). В трех исследованиях использовались диетические вмешательства с АЛК или плацебо (16, 18, 32).Подробности исследований приведены в.

Таблица 1

Включенные исследования ALA

и др. Huta et al., 2015 (16) 9012 Диета с ограничением калорий 20 недель 800
Образец исследования Диета Продолжительность исследования Размер исследования (ALA / контроль) Доза (мг PO QD) Изменение ALA среднее ± стандартное отклонение) Контрольное изменение веса (среднее ± стандартное отклонение) Изменение ИМТ ALA (среднее ± стандартное отклонение) Контрольное изменение ИМТ (среднее ± стандартное отклонение)
Ansar et al., 2011 (23) Пациенты с сахарным диабетом 8 недель 29/28 300 -2,08 ± 5,15 -1,12 ± 5,87
2015 (31) Женщины с ревматоидным артритом 8 недель 33/32 1200 -0,06 ± 6,85 0,32 ± 5,59 -0,01 ± 2,89 0,14 Gianturco et al., 2013 (32) Пациенты с неалкогольной жировой болезнью печени Диета с ограничением энергии 52 недели 52/46 400 -0,3 ± 1,69 0,3 ± 0,92
ИМТ от 27,5 до 40 женщин Диета с ограничением энергии 10 недель 20/22 300 -7 ± 3,1 -5,2 ± 2,5
Kim et al., 2016 (33) Пациенты с шизофренией, набравшие ≥ 10% массы тела при лечении антипсихотиками 12 недель 10/12 600-1800 в зависимости от переносимости; среднее 1620,0 -1,34 ± 6,48 1,74 ± 5,93 -0,52 ± 1,99 0,14 ± 1,99
Koh et al., 2011 (18) BMI ≥ 27 120/120 1200 -1.49 ± 3,24 -0,94 ± 3,84 -0,57 ± 1,19 -0,33 ± 1,36
Koh et al., 2011 (18) ИМТ ≥ 27 Диета с ограничением калорий 20 недель 20 недель 120/120 1800 -2,76 ± 4,79 -0,94 ± 3,84 -1,06 ± 1,53 -0,33 ± 1,36
Manning et al., 2013 (30) Пациенты с метаболическим синдромом 12 месяцев 34/40 600 0.33 ± 3,76 -0,05 ± 3,53 0,15 ± 1,27 -0,01 ± 1,29
Marfella et al., 2016 (37) Пациенты с синдромом Такоцубо 12 мес. 600 -0,13 ± 0,89 -0,33 ± 0,91
Mohammadi et al., 2015 (36) Пациенты мужского пола с хронической травмой спинного мозга 12 недель / 30 600 -3.7 ± 4,4 0,38 ± 1,4 -1 ± 0,6 0,09 ± 0,6
Udupa et al., 2012 (29) Пациенты с сахарным диабетом 90 дней 25/25 300 -0,8 ± 7,02 -1,16 ± 1,12
Ziegler et al., 1997 (11) Пациенты с сахарным диабетом 4 месяца -1.2 ± 5,28 0,7 ± 7,11

Общее количество участников в этих исследованиях составляло 534 для группы ALA и 413 для группы плацебо. Продолжительность исследования составляла от 8 недель до 52 недель. Дозы ALA составляли от 300 мг / день до 1800 мг / день.

Мета-анализ

Изменение веса

Общая потеря веса была на 1,27 кг (ДИ = -2,29 до -0,25) больше при лечении АЛК по сравнению с таковой в группе плацебо (). Мы не нашли доказательств систематической ошибки публикации в анализе изменения массы тела (точка пересечения теста Эггера = -1.659, CI = от -5,10 до 1,78). Отмечена значительная неоднородность вмешательств (I 2 = 68,12, d.f. = 8, p <0,001).

Средняя разница в массе тела между лечением АЛК и плацебо

Неоднородность: Тау 2 = 1,45; I 2 = 68,12%; Q = 25,98, df = 8, p <0,001

Общий эффект: Z = -2,442, p = 0,015

Мета-регрессионный анализ не показал, что длительность вмешательства (PE = -2,00, CI = от -4,02 до 0,01, p = 0,051), ни доза АЛК не оказала значительного влияния на изменение веса (P.E. = – 0,956, CI = от -3,08 до 1,16, p = 0,377).

Изменение ИМТ

Мета-анализ изменений ИМТ между группами АЛК и плацебо показан на рис. Было обнаружено значимое общее среднее различие ИМТ -0,40 кг / м 2 (ДИ = -0,76 до -0,03) между группами АЛК и плацебо. Мы не обнаружили доказательств систематической ошибки публикации в анализе изменения массы тела (точка пересечения критерия Эггера = -0,04, ДИ = -4,87–4,77). Между вмешательствами наблюдалась значительная неоднородность (I 2 = 73,24, d.f = 8, p <0,001).

Средние различия ИМТ между лечением АЛК и плацебо

Неоднородность: Тау 2 = 0,18; I 2 = 73,24%; Q = 29,90, df = 8, p <0,001

Общий эффект: Z = -2,139, p = 0,033

Мета-регрессионный анализ не показал значимого эффекта дозы ALA (PE = -0,16, CI = -0,48 до 0,14, p = 0,29) от изменения ИМТ. Продолжительность вмешательства значительно влияет на изменение ИМТ (P.E. = – 0,50, CI = от -0,76 до -0,25, p <0,001).

Анализ подгрупп

Мы использовали анализ двух отдельных подгрупп для проверки эффективности АЛК в программах по снижению веса (16, 18, 33) и в исследованиях с диетическим вмешательством (16, 18, 32).В первом анализе мы не обнаружили существенной разницы в эффективности АЛК при вмешательствах по снижению веса (-1,27, ДИ = -2,04 до -0,53) по сравнению с вмешательствами, не связанными с похуданием (-1,14 ДИ = от -2,99 до 0,69) (Q = 0,01, df = 1, p = 0,90). Кумулятивный анализ снижения ИМТ при вмешательствах по снижению веса (-0,48 кг / м 2 ДИ = -0,88 до -0,08) был аналогичен тем, которые проводились без снижения веса (-0,30 кг / м 2 ДИ = -0,80 до 0,28). ) (Q = 0,23, df = 1, p = 0,63). Значительной неоднородности по массе тела не было (Q = 2.95, d.f. = 3, p = 0,399) и BMI (Q = 2,47, d.f. = 2, p = 0,291) анализов в программах по снижению веса.

При анализе второй подгруппы мы не обнаружили существенной разницы между изменениями массы тела в ALA с исследованиями диетического вмешательства (-1,26 кг, CI = -2,14 до -0,37) по сравнению с теми исследованиями только с вмешательством ALA (-1,29 кг, CI = от -3,03 до 0,44) (Q = 0,001, df = 1, p = 0,97). Кумулятивный анализ снижения ИМТ ALA с помощью диетических вмешательств (-0,50 кг / м 2 CI = -0,83 до -0,17) был аналогичен таковому для ALA без диетических вмешательств (-0.26 кг / м 2 CI = от -0,97 до -0,43) (Q = 0,35, т. Д. = 1, p = 0,55). Не было значительной разнородности в анализах массы тела (Q = 2,47, d.f. = 2, p = 0,290) и ИМТ (Q = 4,09, d.f. = 2, p = 0,129) в диетических вмешательствах.

Безопасность

Только три исследования в этом метаанализе сообщили о побочных эффектах, связанных с вмешательством, и о соответствующих показателях отмены (11, 18, 33). В двух из этих исследований конкретно описаны типы побочных эффектов (18, 33). Наиболее частыми побочными эффектами, связанными с АЛК в этих двух исследованиях, были желудочно-кишечные симптомы, такие как боль в животе и тошнота, и дерматологические симптомы, такие как крапивница и зуд.Ни в одном из исследований не сообщалось о серьезных побочных эффектах. Совокупный анализ процента субъектов, у которых возникли побочные эффекты (OR = 1,25, CI = 0,84 до 1,85), и частоты отмены из-за побочных эффектов (OR = 0,43, CI = 0,19 до 0,98) не различались между группами ALA и плацебо. .

Обсуждение

Совокупные результаты этого метаанализа показали значительное снижение массы тела и ИМТ при лечении АЛК по сравнению с плацебо, независимо от того, использовалось ли оно для похудания или других целей.Мета-регрессионный анализ показал, что более короткая продолжительность вмешательства ALA приводит к большему снижению ИМТ, чем более длительные вмешательства. Частота возникновения побочных эффектов и прекращения приема по всем причинам была аналогичной между АЛК и плацебо.

Небольшое, но значительное снижение массы тела с помощью АЛК соответствует предыдущим открытым (17, 35) и рандомизированным исследованиям (16, 18, 33, 36). Хотя в нашем анализе не было указаний на предвзятость публикации для всех показателей результатов, в исследованиях была обнаружена значительная неоднородность.Возможными объяснениями этой неоднородности могут быть разнообразие исследуемых выборок, а также цели исследования. Из этих 10 исследований только три были разработаны как меры по контролю веса, в которых участвовали люди с избыточным весом и ожирением (16, 18, 33). Кроме того, большинство исследований, включенных в наш анализ, проводились на различных выборках, включая пациентов с сахарным диабетом, метаболическим синдромом и синдромом Такоцубо (11, 23, 29, 37). Эти исследования были сосредоточены на различных эффектах вмешательства ALA, таких как противовоспалительные или антидиабетические эффекты (11, 23, 29, 37).С другой стороны, предыдущие открытые исследования хорошо документировали эффективность ALA в снижении веса у людей с избыточным весом и ожирением (17, 35). Несмотря на то, что анализ наших подгрупп не выявил значительных различий в изменении массы тела и ИМТ при лечении АЛК при снижении веса и вмешательствах, не связанных с похуданием, а также при диетических вмешательствах и вмешательствах, не связанных с диетой, АЛК давала более устойчивые эффекты при ее использовании. в мероприятиях по снижению веса или когда он используется в дополнение к диетическому вмешательству.Эти результаты позволяют сделать вывод о том, что добавление ALA в сочетании с диетическим вмешательством может оказывать более положительное влияние на управление массой тела у людей с избыточным весом и ожирением.

Предыдущие исследования показали, что снижение веса за счет ALA может зависеть от времени и дозы (18, 33). В нашем анализе мы обнаружили, что продолжительность вмешательства, но не доза АЛК, существенно связаны со снижением ИМТ. В исследованиях нашего метаанализа изучались различные дозы вмешательства ALA (от 300 мг / день до 1800 мг / день) при разной продолжительности вмешательства (от 8 недель до 52 недель).Только в одном плацебо-контролируемом исследовании сравнивалась эффективность различных доз ALA на массу тела (18). Koh et al. (18) изучали влияние воздействия АЛК на 1200 мг / день и 1800 мг / день на потерю веса тела. Они обнаружили, что более высокая доза АЛК привела к значительной потере веса и снижению ИМТ на протяжении всего исследования по сравнению с плацебо. Более низкая доза ALA привела к значительной потере веса в первые недели этого исследования, однако этот эффект не был устойчивым на протяжении всего периода исследования.Исходя из этих результатов, мы можем утверждать, что влияние ALA на массу тела ограничено краткосрочным периодом, особенно когда она используется в более низких дозах с более поздним механизмом адаптации. Это может иметь значение для дизайна будущих исследований, например, можно попробовать поэтапное использование лекарства.

В нашем метаанализе частота побочных эффектов была сходной в группах лечения АЛК и плацебо. Частота отмены из-за побочных эффектов была ниже у пациентов, получавших АЛК, чем у пациентов в группе плацебо.Сообщается, что АЛК является хорошо переносимой добавкой без серьезных побочных эффектов (14, 18, 33). Хотя максимальная доза ALA не определена, предыдущие исследования показали, что ALA можно безопасно использовать вплоть до 1800 мг / день (18). Лишь небольшое количество исследований в нашем метаанализе сообщили о побочных эффектах. Таким образом, мы не смогли сравнить частоту возникновения конкретных побочных эффектов в группах АЛК и плацебо.

Учитывая наши выводы, важно отметить некоторые ограничения этого метаанализа.Количество исследований и включенных пациентов было небольшим. Кроме того, исследования, исследуемые популяции и основные результаты кумулятивного анализа были неоднородными. Из-за относительно небольшого количества исследований наши мета-регрессионные анализы имели ограниченную мощность. Хотя не было доказательств систематической ошибки публикации для всех показателей результатов на воронкообразных графиках и тестах Эггера, относительно небольшое количество исследований также ограничивает оценку систематической ошибки публикации.

Наконец, в нашем метаанализе мы не смогли оценить влияние ALA на конкретные составы массы тела, такие как безжировая масса, жировая масса или водный состав тела.Причина этого ограничения заключается в том, что только одно исследование (18) в нашем метаанализе сообщило об изменениях массы жира в организме, измеренных с помощью измерителя импеданса. В этом исследовании лечение с использованием 1800 мг / день ALA приводило к большей потере жира по сравнению с другими группами, однако эта разница не была значимой. С другой стороны, предыдущие исследования ALA на животных продемонстрировали значительное снижение массы жира в организме, измеренное путем взвешивания удаленной жировой массы (38, 39). Это расхождение между исследованиями на людях и животных можно объяснить методами измерения состава тела.Необходимы дальнейшие исследования для оценки влияния ALA на конкретный состав массы тела.

Таким образом, результаты этого метаанализа позволяют предположить, что АЛК может быть полезной добавкой для снижения веса у людей с избыточным весом и ожирением. Преимущества ALA по сравнению с плацебо кажутся меньшими, чем у доступных рецептурных препаратов для похудания (40-42). Тем не менее, ALA может рассматриваться в клинической практике из-за ее профиля доброкачественных побочных эффектов, других полезных эффектов, таких как диабетическая невропатия, и низкой стоимости по сравнению с доступными лекарствами для похудания.Необходимы дальнейшие исследования, чтобы изучить влияние различных доз и долгосрочные преимущества АЛК на контроль веса.

Выражение признательности

Исследование финансировалось за счет гранта, предоставленного мне Национальным институтом здравоохранения США (DK093924)

Сноски

Возможный конфликт интересов: Авторы сообщают об отсутствии конкурирующих интересов

Информация для авторов

Суат Кучукгонку, Йельский университет Медицинский факультет, отделение психиатрии.

Элтон Чжоу, медицинский факультет Йельского университета, факультет психиатрии.

Кэтрин Б. Лукас, медицинский факультет Йельского университета, факультет психиатрии.

Дженк Тек, Медицинский факультет Йельского университета, факультет психиатрии.

Ссылки

1. Нг М., Флеминг Т., Робинсон М. и др. Глобальная, региональная и национальная распространенность избыточной массы тела и ожирения у детей и взрослых в период 1980–2013 годов: систематический анализ для исследования глобального бремени болезней 2013 года. Lancet. 2014; 384: 766–781. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 2. Aronne LJ.Классификация ожирения и оценка рисков для здоровья, связанных с ожирением. Obes Res. 2002; 10 (Прил. 2): 105С – 115С. [PubMed] [Google Scholar] 3. Гольдштейн DJ. Благотворное влияние на здоровье умеренной потери веса. Int J Obes Relat Metab Disord. 1992; 16: 397–415. [PubMed] [Google Scholar] 4. Ноулер В.К., Фаулер С.Е., Хамман Р.Ф. и др. 10-летнее наблюдение за заболеваемостью диабетом и потерей веса в рамках исследования результатов программы профилактики диабета. Ланцет. 2009; 374: 1677–1686. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 5.Ноулер WC, Барретт-Коннор Э., Фаулер С.Е. и др. Снижение заболеваемости диабетом 2 типа с помощью изменения образа жизни или метформина. N Engl J Med. 2002; 346: 393–403. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 6. Эванс Дж. Л., Goldfine ID. Альфа-липоевая кислота: многофункциональный антиоксидант, улучшающий чувствительность к инсулину у пациентов с диабетом 2 типа. Диабет Technol Ther. 2000; 2: 401–413. [PubMed] [Google Scholar] 7. Пакер Л., Кремер К., Римбах Г. Молекулярные аспекты липоевой кислоты в профилактике осложнений диабета.Питание. 2001; 17: 888–895. [PubMed] [Google Scholar] 8. Bast A, Haenen GR. Липоевая кислота: многофункциональный антиоксидант. Биофакторы. 2003. 17: 207–213. [PubMed] [Google Scholar] 9. Денеке СМ. Антиоксиданты на основе тиолов. Curr Top Cell Regul. 2000; 36: 151–180. [PubMed] [Google Scholar] 10. Зиглер Д., Ханефельд М., Рухнау К.Дж. и др. Лечение симптоматической диабетической полинейропатии антиоксидантом альфа-липоевой кислотой: 7-месячное многоцентровое рандомизированное контролируемое исследование (ALADIN III Study). ALADIN III Study Group.Альфа-липоевая кислота при диабетической невропатии. Уход за диабетом. 1999; 22: 1296–1301. [PubMed] [Google Scholar] 11. Ziegler D, Schatz H, Conrad F, Gries FA, Ulrich H, Reichel G. Влияние лечения антиоксидантной альфа-липоевой кислотой на сердечную вегетативную невропатию у пациентов с NIDDM. 4-месячное рандомизированное контролируемое многоцентровое исследование (исследование DEKAN). Deutsche Kardiale Autonome Neuropathie. Уход за диабетом. 1997. 20: 369–373. [PubMed] [Google Scholar] 12. Аметов А.С., Баринов А., Дайк П.Дж. и др. Сенсорные симптомы диабетической полинейропатии улучшаются с помощью альфа-липоевой кислоты: исследование SYDNEY.Уход за диабетом. 2003. 26: 770–776. [PubMed] [Google Scholar] 13. Циглер Д. Тиоктовая кислота для пациентов с симптоматической диабетической полинейропатией: критический обзор. Лечите Эндокринол. 2004. 3: 173–189. [PubMed] [Google Scholar] 14. Циглер Д., Аметов А., Баринов А. и др. Пероральное лечение альфа-липоевой кислотой улучшает симптоматическую диабетическую полинейропатию: исследование SYDNEY 2. Уход за диабетом. 2006; 29: 2365–2370. [PubMed] [Google Scholar] 15. Зиглер Д., Новак Х., Кемплер П., Варга П., Лоу ПА. Лечение симптоматической диабетической полинейропатии антиоксидантом альфа-липоевой кислотой: метаанализ.Diabet Med. 2004. 21: 114–121. [PubMed] [Google Scholar] 16. Huerta AE, Navas-Carretero S, Prieto-Hontoria PL, Martinez JA, Moreno-Aliaga MJ. Эффекты альфа-липоевой кислоты и эйкозапентаеновой кислоты у женщин с избыточным весом и ожирением во время потери веса. Ожирение. 2015; 23: 313–321. [PubMed] [Google Scholar] 17. Карбонелли М.Г., Ди Ренцо Л., Бигиони М., Ди Даниэле Н., Де Лоренцо А., Фуско М.А. Добавки альфа-липоевой кислоты: средство для лечения ожирения? Curr Pharm Des. 2010; 16: 840–846. [PubMed] [Google Scholar] 18. Ко Э. Х., Ли В. Дж., Ли С. А. и др.Влияние альфа-липоевой кислоты на массу тела у людей с ожирением. Am J Med. 2011; 124: 85.e1–8. [PubMed] [Google Scholar] 19. Prieto-Hontoria PL, Perez-Matute P, Fernandez-Galilea M, Martinez JA, Moreno-Aliaga MJ. Влияние липоевой кислоты на AMPK и адипонектин в жировой ткани крыс с низким и высоким содержанием жира. Eur J Nutr. 2013; 52: 779–787. [PubMed] [Google Scholar] 20. Prieto-Hontoria PL, Perez-Matute P, Fernandez-Galilea M, Barber A, Martinez JA, Moreno-Aliaga MJ. Липоевая кислота предотвращает увеличение веса тела у крыс, вызванное диетой с высоким содержанием жиров: влияние на транспорт сахара в кишечнике.J Physiol Biochem. 2009; 65: 43–50. [PubMed] [Google Scholar] 21. Prieto-Hontoria PL, Perez-Matute P, Fernandez-Galilea M, Martinez JA, Moreno-Aliaga MJ. Липоевая кислота подавляет секрецию лептина и активность Sp1 в адипоцитах. Mol Nutr Food Res. 2011; 55: 1059–1069. [PubMed] [Google Scholar] 22. Wang Y, Li X, Guo Y, Chan L, Guan X. Альфа-липоевая кислота увеличивает расход энергии за счет усиления передачи сигналов рецептора-гамма-коактиватора-1альфа, активируемого аденозинмонофосфатом, активируемой протеинкиназой, пролифератором пероксисом, рецептором-гамма-коактиватором-1альфа в скелетных мышцах старых мышей.Обмен веществ. 2010; 59: 967–976. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 23. Ансар Х., Мазлум З., Каземи Ф., Хиджази Н. Влияние альфа-липоевой кислоты на уровень глюкозы в крови, инсулинорезистентность и глутатионпероксидазу у пациентов с диабетом 2 типа. Сауди Мед Дж. 2011; 32: 584–588. [PubMed] [Google Scholar] 24. McNeilly AM, Davison GW, Murphy MH и др. Влияние альфа-липоевой кислоты и физических упражнений на риск сердечно-сосудистых заболеваний при ожирении с нарушенной толерантностью к глюкозе. Lipids Health Dis. 2011; 10: 217. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 25.Мохер Д., Либерати А., Тецлафф Дж., Альтман Д. Г., Группа П. Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализов: заявление PRISMA. J Clin Epidemiol. 2009. 62: 1006–1012. [PubMed] [Google Scholar] 26. Абрамс К.Р., Гиллис К.Л., Ламберт ПК. Мета-анализ разнородных исследований, оценивающих изменение по сравнению с исходным уровнем. Stat Med. 2005; 24: 3823–3844. [PubMed] [Google Scholar] 28. Эггер М., Дэйви Смит Г., Шнайдер М., Миндер С. Смещение в метаанализе обнаруживается с помощью простого графического теста. BMJ. 1997. 315: 629–634.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 29. Удупа А.С., Нахар П.С., Шах С.Х., Кширсагар М.Дж., Гонган BB. Изучение сравнительного влияния антиоксидантов на чувствительность к инсулину при сахарном диабете 2 типа. J Clin Diagn Res. 2012; 6: 1469–1473. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 30. Мэннинг П.Дж., Сазерленд WHF, Уильямс С.М. и др. Эффект лечения липоевой кислотой и витамином Е у лиц с метаболическим синдромом. Нутр Метаб Кардиоваск Дис. 2013; 23: 543–549. [PubMed] [Google Scholar] 31.Гаргари Б.П., Колахи С., Дехан П., Хаббази А., Миртахери Э. Влияние добавок альфа-липоевой кислоты на клинический статус и антропометрические показатели у женщин с ревматоидным артритом. Curr Top Nutraceut R. 2015; 13: 33–40. [Google Scholar] 32. Gianturco V, Troisi G, Bellomo A и др. Влияние комбинированной терапии альфа-липоевой и урсодезоксиколовой кислотой на неалкогольную жировую болезнь печени: двойное слепое рандомизированное клиническое испытание эффективности и безопасности. Hepatol Int. 2013; 7: 570–576. [PubMed] [Google Scholar] 33.Ким Н.В., Сонг Ю.М., Ким Э. и др. Дополнительная альфа-липоевая кислота снижает прибавку в весе по сравнению с плацебо через 12 недель у больных шизофренией, получавших атипичные нейролептики: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Int Clin Psychopharmacol. 2016; 31: 265–274. [PubMed] [Google Scholar] 34. Huerta AE, Prieto-Hontoria PL, Fernandez-Galilea M. Циркулирующий метаболизм иризина и глюкозы у женщин с избыточным весом / ожирением: эффекты альфа-липоевой кислоты и эйкозапентаеновой кислоты. J Physiol Biochem. 2015; 71: 547–558.[PubMed] [Google Scholar] 35. Ratliff JC, Palmese LB, Reutenauer EL, Tek C. Открытое пилотное испытание альфа-липоевой кислоты для потери веса у пациентов с шизофренией без диабета. Clin Schizophr Relat Psychoses. 2013; 8: 196–200. [PubMed] [Google Scholar] 36. Мохаммади В., Халили М., Эгтесади С. и др. Влияние добавок альфа-липоевой кислоты (ALA) на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин с хроническим повреждением спинного мозга: клиническое испытание. Спинной мозг. 2015; 53: 646. [PubMed] [Google Scholar] 37.Марфелла Р., Барбьери М., Сарду С. и др. Влияние терапии альфа-липоевой кислотой на симпатическую иннервацию сердца у пациентов с преходящей кардиомиопатией такоцубо. J Cardiol. 2016; 67: 153–161. [PubMed] [Google Scholar] 38. Seo EY, Ha AW, Kim WK. Альфа-липоевая кислота снижает прибавку в весе и улучшает липидный профиль у крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров. Nutr Res Pract. 2012; 6: 195–200. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 39. Шен К.В., Джонс С.С., Калчаянанд Н., Чжу М.Дж., Ду М. Влияние диетической альфа-липоевой кислоты на рост, состав тела, рН мышц и фосфорилирование протеинкиназы, активируемой АМФ, у мышей.J Anim Sci. 2005; 83: 2611–2617. [PubMed] [Google Scholar] 40. Кейт Дж. Фармакотерапия в лечении ожирения. Гастроэнтерол Clin North Am. 2016; 45: 663–672. [PubMed] [Google Scholar] 41. Кренц А.Дж., Фуджиока К., Хомпеш М. Эволюция фармакологического лечения ожирения: акцент на профилях неблагоприятных побочных эффектов. Диабет ожирения Metab. 2016; 18: 558–570. [PubMed] [Google Scholar] 42. Кхера Р., Мурад М.Х., Чандар А.К. и др. Ассоциация фармакологического лечения ожирения с потерей веса и побочными эффектами: систематический обзор и метаанализ.ДЖАМА. 2016; 315: 2424–2434. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Добавки липоевой кислоты помогают похудеть

Липоевая кислота (ЛК) – это природное соединение, вырабатываемое в организме. Он выполняет жизненно важные функции на клеточном уровне, такие как производство энергии. Несмотря на этот факт, в последнее время наблюдается большой интерес к использованию добавок липоевой кислоты.

При приеме в качестве пищевой добавки липоевая кислота проявляет дополнительные свойства, которые могут быть не связаны с функцией митохондрий.Они включают стимуляцию метаболизма глюкозы, антиоксидантную защиту и противовоспалительные реакции, что делает их возможным дополнительным лечением для людей с диабетом, сердечными заболеваниями и возрастным снижением когнитивных функций.

Ученые десятилетиями исследовали потенциальную пользу для здоровья добавок липоевой кислоты, в том числе то, как она может способствовать здоровому старению и смягчить сердечно-сосудистые заболевания.

Новое исследование, проведенное Университетом штата Орегон и Университетом здоровья и науки штата Орегон, предполагает, что добавки липоевой кислоты помогают некоторым людям с ожирением, но в остальном здоровые люди теряют вес.

В ходе этого исследования ученые хотели оценить, снижает ли добавка LA повышенный уровень триглицеридов в плазме у взрослых с избыточным весом или ожирением.

Ученые проанализировали эффекты 24-недельного ежедневного приема 600-миллиграммовых доз липоевой кислоты на 31 человеке, при этом контрольная группа аналогичного размера получала плацебо.

Бальз Фрей, почетный директор Института Линуса Полинга при ОГУ и один из ученых, участвовавших в исследовании, сказал: «Данные ясно показали потерю массы тела и жира у людей, принимавших добавки липоевой кислоты.Особенно у женщин и у самых тяжелых участников ».

Тори Хаген, профессор биохимии и биофизики в Колледже наук ОГУ, сказала: «Многие существующие клинические исследования с использованием липоевой кислоты были сосредоточены на добровольцах с ранее существовавшими заболеваниями, такими как диабет, что затрудняет определение того, действуют ли добавки липоевой кислоты как лечение заболевания или другие полезные эффекты для здоровья. Другой вопрос – это рецептура добавки. Во многих предыдущих исследованиях использовалась S-форма липоевой кислоты, продукт промышленного синтеза, не встречающийся в природе.Мы использовали только R-форму липоевой кислоты – форму, которая естественным образом присутствует в организме ».

Вопреки ожиданиям ученых, снижение уровня триглицеридов не наблюдалось у всех участников, принимавших липоевую кислоту.

Хаген сказал: «К концу исследования некоторые маркеры воспаления снизились. Полученные данные также предполагают, что добавление липоевой кислоты обеспечивает легкое снижение окислительного стресса. Это не идеальная панацея, но наши результаты показывают, что добавки липоевой кислоты могут быть полезными.”

Определение того, какие пациенты получат наибольшую пользу от добавок липоевой кислоты и сколько им нужно, важно по клиническим и экономическим причинам ».

«Добавки липоевой кислоты часто довольно дороги. Поэтому мы заинтересованы в том, чтобы понять, как получить максимальную пользу с помощью меньшего количества добавки ».

Ссылка на журнал:
  1. Герд Бобе и др. Рандомизированное контролируемое исследование долгосрочного приема (R) -α-липоевой кислоты способствует снижению веса у взрослых с избыточным весом или ожирением без изменения исходных повышенных концентраций триглицеридов в плазме.DOI: 10.1093 / jn / nxaa203

Как использовать альфа-липоевую кислоту для похудания? (с иллюстрациями)

Альфа-липоевая кислота (АЛК) – мощный антиоксидант, доступный в виде пищевой добавки. Использование альфа-липоевой кислоты для похудения рекомендуется как часть сбалансированной диеты и режима адекватной физической подготовки. Антиоксидант работает, стимулируя способность организма преобразовывать пищу в энергию, и он растворим в воде. Хотя в настоящее время нет рекомендаций относительно ежедневного приема этой добавки, некоторым людям следует с осторожностью ее использовать.

При использовании альфа-липоевой кислоты для похудания нормальная доза составляет от 20 до 50 миллиграммов (мг).Беременным или кормящим женщинам не следует принимать эту добавку, поскольку ее влияние на развивающихся детей неизвестно. Аналогичным образом, люди с заболеваниями почек или печени должны воздерживаться от его приема. Диабетикам и тем, кто принимает лекарства для щитовидной железы, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед приемом ALA.

Альфа-липоевая кислота может помочь снизить аппетит, повысить энергию человека и стимулировать метаболизм, регулируя уровень инсулина.Это может помочь предотвратить увеличение веса, но не следует полагаться на него как на единственный источник поддержки для похудания. По-прежнему важно снизить потребление калорий и увеличить физическую активность. Использование ALA не гарантирует видимых результатов, и вместо этого обычно приводит к усилению других усилий человека по снижению веса.

Если человек решает принимать эту добавку, обычно будет достаточно стандартной или низкой дозировки.Нет необходимости принимать более одной-двух таблеток в день, обычно во время еды. Некоторые профессионалы рекомендуют принимать его во время первого приема пищи в день, запивая полным стаканом воды.

Альфа-липоевая кислота может приниматься с другими натуральными добавками, чтобы усилить усилия человека по снижению веса.Некоторые из этих добавок включают l-карнитин, DMAE и коэнзим Q-10. Большинство этих натуральных витаминов и веществ уменьшают воспаление и регулируют уровень сахара в крови. Они также могут помочь повысить метаболизм и мышечный тонус за счет физической активности.

Побочные эффекты, связанные с использованием альфа-липоевой кислоты, включают головные боли, покалывание, сыпь и мышечные спазмы.У некоторых людей гипогликемия развивается в результате чрезмерного потребления, поэтому важно следить за тем, как организм реагирует на нормальную дозировку. При приеме любых натуральных добавок также жизненно важно, чтобы человек поговорил с медицинским работником, чтобы избежать побочных реакций на лекарства, отпускаемые по рецепту.

Является ли ALA новой серебряной пулей для похудания? – блог.juvenon.com

Были опубликованы обзоры и исследования по снижению веса с использованием альфа-липоевой кислоты, показывающие потенциал этого соединения в сжигании жира. Ознакомьтесь с ними ниже.

СВЯЗАННЫЙ: 3 способа ускорить ваш метаболизм

В этой статье:

  1. Что такое альфа-липоевая кислота?
  2. Как ALA работает в организме?
  3. Исследование доказывает, что оно способствует снижению веса и многому другому
  4. Что с ALA?
  5. Каковы другие преимущества альфа-липоевой кислоты?
  6. Новые данные об альфа-липоевой кислоте
  7. Можно ли получить ALA из других источников?
  8. Есть ли побочные эффекты при приеме или употреблении ALA?

Что показывают обзоры и исследования потери веса с помощью альфа-липоевой кислоты

Что такое альфа-липоевая кислота?

Прежде чем мы обсудим, что говорят обзоры по снижению веса с использованием альфа-липоевой кислоты, давайте сначала посмотрим, что это за соединение, чтобы у нас была небольшая предыстория.

Альфа-липоевая кислота (ALA) – это тип органического соединения с мощными антиоксидантными свойствами, присутствующего в клетках человека. Ваше тело делает это внутри митохондрий или электростанции ваших клеток, чтобы помочь ферментам преобразовывать питательные вещества в энергию.

Поскольку это соединение является как жиро-, так и водорастворимым, оно может работать в каждой клетке или ткани тела. Это маловероятно с другими типами антиоксидантов.

Возьмем, к примеру, витамины E и C. Витамин E растворим только в жирах, а витамин C – только в воде.

Хотя она присутствует в вашем организме, вы можете производить только небольшое количество ALA. Это причина, по которой вам необходимо принимать добавки с АЛК или употреблять в пищу продукты, богатые ею.

Как работает ALA в организме?

Одним из важных применений и преимуществ альфа-липоевой кислоты является то, что она может оказать огромную помощь в предотвращении различных типов повреждения клеток, прежде всего потому, что она обладает антиоксидантными свойствами.

Как антиоксидант, он нейтрализует свободные радикалы в организме, уменьшая повреждение клеток.Кроме того, ваше тело использует АЛК для расщепления углеводов с целью выработки энергии для определенных органов тела.

Исследование доказывает, что он способствует снижению веса и многому другому

В то время как Америка борется с растущей эпидемией ожирения, растет объем научных исследований, посвященных поиску решения или лечения. Исследование, опубликованное в журнале Obesity , предполагает, что наряду со снижением калорийности пищевая добавка альфа-липоевая кислота является безопасным и эффективным средством для похудения.

Что с ALA?

Альфа-липоевая кислота (ALA) обладает рядом преимуществ, включая ее антиоксидантные свойства как в водорастворимых, так и в жирорастворимых частях клетки и клеточной мембраны. Более того, ALA регенерирует другие антиоксиданты, а также остается активным, когда нейтрализует свободные радикалы, которые, как считается, вызывают множество дегенеративных и хронических заболеваний.

Исследования также показали, что АЛК значительно замедляет процесс старения, особенно в мозге.Упомянутые доклинические исследования показали, что АЛК помогает ускорить обмен веществ, способствует сжиганию жира в качестве энергии, снижает потребление пищи и, в свою очередь, помогает похудеть.

Каковы другие преимущества альфа-липоевой кислоты?

1. Может снизить риск сердечных заболеваний

Исследование возрастного окислительного стресса показало, что антиоксидантные свойства АЛК могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Помимо нейтрализации свободных радикалов и окислительного стресса, АЛК также может усиливать функцию эндотелия или клеток, выстилающих внутреннюю часть кровеносных сосудов.

2. Снижает воспаление

Альфа-липоевая кислота снижает воспаление в организме. Хроническое воспаление связано с несколькими вредными заболеваниями, такими как диабет и рак, и ALA может помочь снизить их маркеры.

Фактически, анализ 11 исследований показал, что АЛК может снижать С-реактивный белок (СРБ), маркер воспаления.

3. Способствует здоровому функционированию нервов

С возрастом ваши нервы слабеют, и ALA помогает защитить их от повреждений.Одним из примеров является исследование, которое показало, что он обладает способностью замедлять прогрессирование синдрома запястного канала на ранних стадиях.

Синдром запястного канала Определение: Состояние одного из основных нервов кисти, вызывающее покалывание, онемение и боль в руке и кисти

Другое исследование показало, что прием добавки альфа-липоевой кислоты до и после операции по поводу синдрома запястного канала улучшает результаты выздоровления.

4. Может замедлить потерю памяти

Потеря памяти – обычное явление среди пожилых людей, и окислительный стресс может играть решающую роль в развитии этого состояния.Мощные антиоксидантные способности ALA могут замедлять прогрессирование расстройств, связанных с потерей памяти, таких как болезнь Альцгеймера.

5. Может замедлить старение кожи

Еще одно преимущество альфа-липоевой кислоты – она ​​помогает бороться с признаками старения кожи. Исследование показало, что нанесение крема для лица с ALA помогает уменьшить шероховатость кожи, морщины и тонкие линии без каких-либо побочных эффектов.

При нанесении на кожу АЛК проникает во внутренние слои кожи и обеспечивает антиоксидантную защиту от вредных ультрафиолетовых лучей.

СВЯЗАННЫЙ: 7 основных советов по улучшению памяти

Новые данные по альфа-липоевой кислоте

Чтобы прояснить ранее полученные результаты ALA, исследователи начали 10-недельное исследование. Девяносто семь женщин с избыточным весом или ожирением были переведены на диету, способствующую снижению веса, калорийность которой была на 30% меньше, чем общий расход энергии.

Женщины были разделены на четыре группы. Была одна контрольная группа, и оставшимся участникам давали либо 300 мг АЛК, либо эйкозапентаеновую кислоту (EPA, длинноцепочечные жирные кислоты омега-3), либо 300 мг АЛК и EPA 1.3 г.

По истечении 10 недель эффективность была подтверждена путем измерения изменений массы тела, состава тела, базовой скорости метаболизма, соотношения талии и бедер, артериального давления, уровня глюкозы в сыворотке крови, а также результатов инсулина и липидов.

Неудивительно, что результаты показали, что потеря веса привела к положительным изменениям в профилях липидов и глюкозы. Тем не менее, потеря веса была значительно выше у женщин, принимавших АЛК или в комбинации с ЭПК.

Контрольная группа потеряла в среднем 11 баллов.44 фунта, группа EPA потеряла 11,88 фунтов, группа ALA потеряла 15,4 фунта, а группа ALA + EPA потеряла 14,3 фунта.

Можно ли получить ALA из других источников?

Да, можно. Хорошие пищевые источники этого органического соединения следующие:

  • Рисовые отруби
  • Зеленый горошек
  • Картофель
  • Брюссельская капуста
  • Помидоры
  • Шпинат
  • Брокколи
  • Мясные субпродукты, такие как почки, сердце и печень
  • Красное мясо

ALA также доступен в форме добавки, которую вы можете купить в магазинах товаров для здоровья, таких как интернет-магазин Juvenon.Эти пищевые добавки могут содержать до 1000 раз больше АЛК, чем упомянутые выше продукты.

Если вы выберете добавки с альфа-липоевой кислотой, строгой дозировки для нее нет. Вы можете принять 300-600 мг АЛК, лучше всего натощак.

Вы также можете просто следовать инструкциям на этикетке купленной бутылки. Если вы не уверены, вы можете спросить своего врача о правильной дозировке добавки ALA.

Есть ли побочные эффекты при приеме или употреблении ALA?

Как правило, сжигатель жира с АЛК практически не вызывает побочных эффектов и считается безопасным.В некоторых случаях люди, употребляющие АЛК, могут испытывать такие симптомы, как зуд, сыпь и тошнота.

Исследование показало, что взрослые могут принимать до 2400 мг ALA без каких-либо побочных эффектов. Однако более высокие дозы могут быть бесполезны, потому что не обещают дополнительных преимуществ.

Беременным женщинам, пациентам с диабетом и детям лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки с АЛК или есть много продуктов с АЛК, поскольку это соединение может повлиять на уровень сахара в кровотоке.

Результаты этого исследования весьма обнадеживают. Эта универсальная добавка не только безопасна, но и дает множество других преимуществ в дополнение к снижению веса.

Важно отметить, что для людей с диабетом может потребоваться изменение дозировки инсулина или пероральных гипогликемических препаратов, поскольку добавление ALA может фактически улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови. Как всегда, разумно проконсультироваться с доверенным медицинским специалистом, чтобы определить, является ли ALA хорошим дополнением к вашим ежедневным добавкам.

Пробовали ли вы принимать добавки с АЛК? Как это повлияло на ваш вес и общее состояние здоровья? Поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже!

Вперед:

В ближайшие месяцы журнал Juvenon Health Journal продолжит публиковать исследования, которые помогут вам оставаться в курсе событий и оставаться здоровыми. Предлагая эффективные, полностью натуральные добавки и новости о здоровье, которые вы можете использовать, Juvenon предоставляет необходимый инструментарий для борьбы со стареющими врагами.

Примечание редактора. Этот пост был первоначально опубликован 20 октября 2015 г. и был обновлен для обеспечения качества и актуальности.

Может ли липоевая кислота похудеть?

Похудеть редко бывает легко.

Но недавно опубликованное исследование показало, что соединение под названием липоевая кислота снижает вес и общий жир тела у взрослых с избыточным весом / ожирением без изменений в диете или физической активности. 1

В этом новом исследовании использовалась биологически активная форма, известная как R-липоевая кислота . Врачи обнаружили, что 26% участников испытали снижение массы тела как минимум на 5% к концу исследования. 1

Когда было подсчитано всего женщина , исследователи увидели в среднем потерю веса на 3,2% через 24 недели, а также в среднем на 6,5% уменьшение жира в организме . 1

Для достижения успешных результатов похудения часто требуется мультимодальный подход.

Это включает в себя снижение калорийности, повышение физической активности и добавление добавок к режиму, например, 7-Keto DHEA, Gynostemma pentaphyllum , зеленый чай и другие.

Результаты этого недавнего исследования показывают, что R-липоевая кислота является полезным кандидатом для добавления в программу по снижению веса .

Что такое липоевая кислота?

Липоевая кислота – это соединение, вырабатываемое в организме. Он естественным образом вырабатывается в митохондриях , наших клеточных «электростанциях», где он помогает превращать питательные вещества в энергию .

Он также содержится в некоторых фруктах, овощах и мясе, но только в очень небольших количествах .

Липоевая кислота – поглотитель свободных радикалов. Но его польза для здоровья только начинается.

Опубликованные научные исследования дают обоснование для использования пероральной липоевой кислоты для улучшения метаболизма и помощи в потере веса .

Животная модель ожирения показала, что липоевая кислота регулирует гипоталамус . 2 Эта область мозга контролирует основные влечения, такие как голод и жажда. В этом исследовании животные, получавшие липоевую кислоту, уменьшили потребление пищи , , и увеличили метаболизм , , что привело к резкой потере веса.

Липоевая кислота существует в двух формах: форма « R » является наиболее биологически активной, а форма « S » менее активна.

Коммерчески доступные добавки обычно обеспечивают соотношение «R» и «S» 50/50. Другими словами, 100 мг альфа-липоевой кислоты обеспечивает 50 мг биологически активной формы «R».

К счастью для потребителей, полноценная R-липоевая кислота как самостоятельная добавка была представлена ​​в виде антивозрастной добавки почти два десятилетия назад.

Испытание потери веса с R-липоевой кислотой

Исследователи из Института Линуса Полинга в Государственном университете Орегона , Орегонский университет здоровья и науки и Школа Бостонского университета Лекарство участвовало в 24-недельном испытании. 1

Они выбрали участников с избыточным весом или ожирением и повышенным уровни триглицеридов (≥100 мг / дл) .

Субъекты были рандомизированы для получения 255 мг R-липоевой кислоты по дважды в день или плацебо на шесть месяцев.Не было никаких изменений ни в диете, ни в физическом. деятельность.

В конце испытания у 26%, участников наблюдалось снижение массы тела не менее 5% .

Когда обследовались только женщины, в среднем потеря веса на 3,2% через 24 часа. недель было показано вместе со средним 6,5% снижением телесного жира .

Лица с тяжелым ожирением ( ИМТ ≥35 ), в отличие от тех, кто только что Избыточный вес также улучшился при использовании R-липоевой кислоты .Их потеря веса в среднем 2,4%, и их телесный жир уменьшился на 4,3% .

Исследователи предполагают, что улучшилась клеточная энергия и липоевая кислота. метаболизм может объяснить эти эффекты снижения жира.

Life Extension® читатели понимают, что для достижения успешное похудение. Результаты этого исследования показывают, что R-липоевая кислота является полезным инструментом в любой стратегии похудания.

R-липоевая кислота улучшает маркеры Окислительный стресс

Уменьшение жировых отложений и веса снижает риск хронических заболеваний.

В этом недавнем исследовании потери веса R-липоевая кислота также улучшила некоторые маркеры. окислительного стресса. 1

Окислительный стресс может способствовать развитию хронических заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых. болезнь к раку к слабоумию.

У субъектов, получавших R-липоевую кислоту, наблюдалось снижение мочевыводящих путей на 25% и . F2-изопростаны , маркер перекисного окисления липидов .Антиоксидантный ген экспрессия увеличилась на 22% .

Наряду с уменьшением массы тела и жира эти изменения могут уменьшить риск хронического заболевания.

Что нужно знать

Похудеть и снизить риск заболеваний с помощью липоевой кислоты
  • Липоевая кислота – это питательное вещество, которое вырабатывается в организме и в очень малых количествах содержится в различных фруктах, овощах и мясе.
  • Пероральный прием липоевой кислоты улучшает обмен веществ и может помочь снизить массу тела и общее количество жира в организме.
  • Липоевая кислота также является мощным антиоксидантом , уменьшающим окислительный стресс, который сопровождает многие хронические заболевания.
  • Липоевая кислота улучшает другие параметры метаболического здоровья, улучшая контроль уровня глюкозы в крови и восстанавливая здоровый уровень липидов в крови.
  • Липоевая кислота существует в двух формах: биологически активной форме «R» и менее биологически активной форме «S».

Исследования альфа-липоевой кислоты

Недавнее исследование, описанное в этой статье, было опубликовано в журнале The Journal of Nutrition и показало результаты похудания.Один Причина этого в том, что использовалась 100% R-липоевая кислота, активная форма.

Но прошлые исследования также показали преимущества альфа-липоевой кислоты, которая содержит 50% R-липоевая кислота.

Наиболее распространенные меры, которые оценивались, – это потеря веса, маркеры. метаболического здоровья и маркеры хронического воспаления:

1. Снижение веса

Альфа-липоевая кислота способствует похуданию и снижению индекса массы тела (ИМТ). 3-7

В одном исследовании женщины с избыточным весом и ожирением были переведены на ограничение калорий. диеты и рандомизированы для приема жирных кислот омега-3, альфа-липоевой кислоты, комбинация двух или контроля. 3 Группы приема альфа-липоевая кислота сама по себе или в комбинации имела значительно большая потеря массы тела, чем в контроле.

Стоит отметить одно интересное открытие: омега-3 предотвращает снижение лептина по мере того, как люди теряют жир.Лептин – гормон участвует в насыщении, и когда его уровень падает, мозг интерпретирует это как сигнал голодания.

Другими словами, сочетание ограничения калорийности с альфа-липоевой кислотой и другими питательными веществами может привести к большей потере веса. чем только диетические изменения.

В другом исследовании ученые оценивали пациентов, принимающих лекарство, которое часто приводит к увеличению веса. 4 Субъекты, получившие плацебо продолжало набирать вес в течение 12-недельного испытания.Те, кто получил альфа-липоевая кислота похудела.

Что еще более впечатляюще, потеря веса особенно коснулась висцерального жира , жир вокруг органов брюшной полости, связанный с повышенным риском метаболические и сердечно-сосудистые заболевания. В то время как те, кто принимал плацебо , добавляли висцеральный жир, те в группе альфа-липоевая кислота группа потеряла в среднем 6,5% своих внутренних органов. толстый.

2. Метаболическое здоровье

Метаболический синдром – главный фактор риска сердечно-сосудистые заболевания, диабет и другие состояния.Пока похудание сам по себе снижает риск, альфа-липоевая кислота также улучшает метаболическое здоровье . 8,9

Обзор 24 исследований человека показал, что потребление альфа-липоевой кислоты положительно влияет как на контроль уровня сахара в крови (глюкоза), так и на липид крови (ЛПНП). холестерин) аномалии. 8

Глюкоза натощак и уровни инсулина были значительно снижены с Альфа-липоевая кислота.Тесты на чувствительность к инсулину и долгосрочную глюкозу контроль также значительно улучшился.

У субъектов, принимавших альфа-липоевую кислоту, также наблюдалось снижение уровни триглицеридов, общий холестерин и холестерин ЛПНП («плохой» холестерин, который способствует развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний болезнь).

3. Хроническое воспаление

Некоторые исследования показали, что альфа-липоевая кислота может снижать показатели воспаление .

Международная группа ученых опубликовала результаты большой метаанализ в журнале Nutrition & Metabolism. 10 Они обнаружили, что альфа-липоевая кислота значительно снижает различные маркеры системного воспаления, в том числе С-реактивный белок, интерлейкин-6 и фактор некроза опухоли альфа – в пациенты с нарушением обмена веществ.

Резюме

Липоевая кислота – это питательное вещество, которое в небольших количествах содержится в пищевых продуктах.Оно имеет мощное воздействие на обмен веществ .

Клинические испытания показали, что он помогает при похудании.

Также было показано, что снижает окислительный стресс, и улучшает уровень липидов. и долгосрочный контроль уровня глюкозы в крови.

В недавнем исследовании R-липоевая кислота снижала массу тела и общее количество жира в организме в взрослые с ожирением, наиболее отчетливо у женщин.

Ожирение увеличивает риск хронических заболеваний.

R-липоевая кислота – многообещающий инструмент в программе управления весом .

Если у вас есть вопросы по научному Содержание этой статьи, пожалуйста, позвоните специалисту Life Extension® Wellness Specialist по телефону 1-866-864-3027.

использованная литература

  1. Bobe G, Michels AJ, Zhang WJ и др. Рандомизированное контролируемое испытание Долгосрочный прием (R) -альфа-липоевой кислоты способствует снижению веса у Взрослые с избыточным весом или ожирением без изменения исходного уровня плазмы Концентрации триглицеридов.J Nutr. 2020 1 сентября; 150 (9): 2336-45.
  2. Ким М.С., Пак Дж.Й., Намкунг С. и др. Эффекты альфа-липоевой кислоты против ожирения кислоты, опосредованной подавлением гипоталамической AMP-активируемой протеинкиназы. Nat Med. 2004 июл; 10 (7): 727-33.
  3. Huerta AE, Navas-Carretero S, Prieto-Hontoria PL, et al. Эффекты альфа-липоевая кислота и эйкозапентаеновая кислота у женщин с избыточным весом и ожирением во время похудания. Ожирение (Серебряная весна). 2015 Февраль; 23 (2): 313-21.
  4. Ким Н.В., Сонг Ю.М., Ким Э. и др.Дополнительная альфа-липоевая кислота снижает вес прирост по сравнению с плацебо через 12 недель у пациентов с шизофренией, получавших лечение с атипичными нейролептиками: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. учиться. Int Clin Psychopharmacol. 2016 сентябрь; 31 (5): 265-74.
  5. Ко Э. Х., Ли В. Дж., Ли С. А. и др. Влияние альфа-липоевой кислоты на массу тела у лиц с ожирением. Am J Med. 2011 Янв; 124 (1): 85 e1-8.
  6. Kucukgoncu S, Zhou E, Lucas KB, et al. Альфа-липоевая кислота (ALA) как добавка для похудания: результаты метаанализа рандомизированных контролируемые испытания.Obes Rev.2017 Май; 18 (5): 594-601.
  7. Намази Н., Лариджани Б., Азадбахт Л. Добавка альфа-липоевой кислоты при ожирении лечение: систематический обзор и метаанализ клинических испытаний. Clin Nutr. 2018 Апрель; 37 (2): 419-28.
  8. Akbari M, Ostadmohammadi V, Lankarani KB, et al. Эффекты добавление альфа-липоевой кислоты для контроля уровня глюкозы и липидного профиля среди пациентов с метаболическими заболеваниями: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Обмен веществ. 2018 г. Октябрь; 87: 56-69.
  9. Gosselin LE, Chrapowitzky L, Rideout TC. Метаболические эффекты альфа-липоевой кислоты кислотные добавки для предиабетиков: рандомизированный, плацебо-контролируемый обучение пилота. Food Funct. 2019 сен 1; 10 (9): 5732-8.
  10. Акбари М., Остадмохаммади В., Тебризи Р. и др. Эффекты альфа-липоевой кислоты кислотная добавка на маркеры воспаления среди пациентов с метаболическим синдром и родственные расстройства: систематический обзор и метаанализ рандомизированные контролируемые испытания.Нутр Метаб (Лондон). 2018; 15:39.

Каковы преимущества альфа-липоевой кислоты для похудания? – PhenQ (США)

Альфа-липоевая кислота часто продается как добавка для похудания. Было высказано предположение, что это соединение помогает вашему телу сжигать больше жира, увеличивая выработку митохондриальной энергии. Он также был связан с подавлением голода, уменьшением воспаления и даже против старения. Но действительно ли это работает?

Если вы пытаетесь похудеть, возможно, вы подумали о приеме альфа-липоевой кислоты в качестве добавки.Вам может быть интересно, поможет ли это вам сжечь упорный жир и достичь фигуры своей мечты. Возможно, вы слышали об этом и просто хотите узнать немного больше о том, как это работает. Или просто хочу прояснить, есть ли какие-либо доказательства в поддержку этих убедительных заявлений о снижении веса с использованием альфа-липоевой кислоты.

В этой статье мы рассмотрим пользу для здоровья, научные данные, возможные побочные эффекты и рекомендуемую дозировку, чтобы вы могли решить, стоит ли принимать его самостоятельно.

Альфа-липоевая кислота – это соединение с мощными антиоксидантными свойствами.Он вырабатывается организмом в митохондриях – крошечных частях клетки, которые превращают питательные вещества в полезную энергию. Что делает это соединение особенно особенным, так это то, что оно растворимо как в воде, так и в жире, что означает, что оно может усваиваться всеми типами клеток. Большинство питательных веществ растворимы только в воде или жире, но не в обоих, поэтому их количество ограничено. Альфа-липоевая кислота (иногда сокращенно АЛК) связана с рядом преимуществ для здоровья, включая потерю веса.

Польза для здоровья альфа-липоевой кислоты

Благодаря своей универсальной природе альфа-липоевая кислота играет важную роль в различных областях тела.Он связан с широким спектром функций и систем, и постоянно проводится все больше и больше исследований. Согласно современным научным данным, преимущества альфа-липоевой кислоты включают…

  • Уменьшение воспаления
  • Снижение уровня сахара в крови
  • Улучшение нервной функции
  • Замедление старения кожи

Уменьшение воспаления

Воспаление связано с рядом условий, например как рак, артрит и диабет.Исследования показывают, что альфа-липоевая кислота может уменьшить воспаление, что, в свою очередь, может снизить риск связанных с ним заболеваний. Обзор 11 научных исследований показал, что ALA снижает маркеры воспаления у людей с высоким уровнем.

Снижение уровня сахара в крови

Было показано, что альфа-липоевая кислота снижает уровень сахара в крови и снижает инсулинорезистентность. Считается, что это достигается за счет стимулирования процессов, ответственных за удаление жира из мышц. Накопление слишком большого количества жира в этих клетках может сделать инсулин менее эффективным, чем обычно.Это делает его перспективной областью исследований для ученых, изучающих методы лечения диабета.

Улучшение работы нервов

Нервы соединяют все части тела, поэтому очень важно поддерживать их здоровье. Исследования показали, что альфа-липоевая кислота способствует оптимальному функционированию нервов и может замедлить прогрессирование таких состояний, как синдром запястного канала. Его даже изучают как средство от болезни Альцгеймера и связанных с ней типов деменции.

Замедление старения кожи

ALA также может быть полезным в качестве средства против старения.Исследования показали, что он может бороться с ранними признаками старения кожи. Было показано, что применение кремов, содержащих альфа-липоевую кислоту, уменьшает морщины и тонкие линии. Исследования также показывают, что он защищает кожу от солнечных ультрафиолетовых лучей, которые ускоряют процесс старения. Он также, по-видимому, повышает уровень других полезных антиоксидантов, таких как глутатион и витамин С. Однако, похоже, что для оптимального проявления таких эффектов его необходимо применять местно, а не переваривать перорально.

Как альфа-липоевая кислота может помочь в похудании и сжигании жира

Исследование потери веса альфа-липоевой кислотой дало некоторые интересные результаты. Большая часть ажиотажа вокруг этого соединения на самом деле связана с исследованиями, которые проводились на животных. Они обнаружили, что он может ингибировать фермент AMPK, который связан с чувством голода. Этот фермент также увеличивает количество сжигаемых калорий во время отдыха животных. Хотя это могут быть захватывающие открытия, они не обязательно применимы к людям.То, что соединение действует одинаково на крысу или мышь, не означает, что оно окажет такое же действие на человека.

Исследования, проведенные на людях, показали ограниченный эффект потери веса. Один обзор 12 научных исследований показал, что прием альфа-липоевой кислоты помогает людям сбросить лишние 1,5 фунта (0,69 кг) в среднем за 3 месяца. Другой крупномасштабный обзор показал, что альфа-липоевая кислота способствовала средней потере веса на 2,8 фунта (1,27 кг) за 23 недели. Хотя это действительно способствовало снижению веса, существенной разницы в окружности талии не наблюдалось.Для людей, которые хотят похудеть, ALA может принести лишь небольшую пользу, не заметную физически.

Природные источники альфа-липоевой кислоты

Если вы хотите увеличить потребление альфа-липоевой кислоты, то есть из множества продуктов на выбор. Они являются естественными источниками этого соединения и могут быть легко включены в план здорового питания. Вы найдете его в продуктах как животного, так и растительного происхождения, таких как…

  • Красное мясо, печень, почки и т. Д.
  • Шпинат
  • Брокколи
  • Брюссельская капуста
  • Помидоры
  • Горох
  • Картофель
  • Рисовые отруби

Существуют также добавки, которые содержат гораздо более высокую концентрацию АЛК, чем пищевые продукты. Иногда в них содержится в 1000 раз больше соединения, и они могут дать более мощный импульс. Однако важно покупать любые добавки из надежных источников и убедиться, что они сделаны из высококачественных ингредиентов.

Эффективная дозировка для похудания

Согласно исследованию, фиксированной дозировки альфа-липоевой кислоты для похудания не существует. Однако исследования дали результаты с использованием 1200-1800 мг, так что это может быть разумным руководством для подражания. Если вы принимаете его в виде добавок, то на упаковке будут инструкции по дозировке, которых вы должны придерживаться. Но если у вас есть другое заболевание, на которое может повлиять прием АЛК (например, диабет), важно сначала проконсультироваться с врачом.

Возможные побочные эффекты

ALA считается безопасным для приема и имеет минимальные недостатки при употреблении в соответствии с инструкциями. Некоторые люди испытали побочные эффекты альфа-липоевой кислоты, такие как зуд, сыпь или тошнота, но они считаются легкими.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.