Калорийность Воппер [Бургер Кинг]. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
“Воппер [Бургер Кинг]”.В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289 кКал | 1684 кКал | 17.2% | 6% | 583 г |
| Белки | 21.3 г | 28% | 9.7% | 357 г | |
| Жиры | 33 г | 56 г | 58.9% | 20.4% | 170 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 7.9% | 438 г |
Энергетическая ценность Воппер [Бургер Кинг] составляет 289 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г– |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г– |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г– |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г– |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Калорийность Воппер Бургер Кинг порция 272гр. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
“Воппер Бургер Кинг порция 272гр”.В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1684 кКал | 35.2% | 5.9% | 284 г | |
| Белки | 26.1 г | 76 г | 34.3% | 5.8% | 291 г |
| Жиры | 31.4 г | 56 г | 56.1% | 9.5% | 178 г |
| Углеводы | 51.2 г | 219 г | 23.4% | 4% | 428 г |
Энергетическая ценность Воппер Бургер Кинг порция 272гр составляет 592 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Классический воппер из Бургер Кинг
Классический воппер из Бургер Кинг — Burger King Whopper — легко приготовить дома. Этот сэндвич является одним из наиболее известных гамбургеров в фастфуд-индустрии
Рецепт воппера из Бургер Кинг очень простой и незамысловатый. Готовится быстро и просто. Есть несколько небольших
Сам воппер — это гамбургер с котлетой из говядины, поджаренной на гриле и вложенный в булочку с кунжутом. Этот сэндвич был создан в 1957 году основателем сети ресторанов Burger King Джеймсом Маклэймором, так что автор рецепта воппера хорошо известен.
Масса котлеты составляет ¼ фунта, то есть 113,4 грамма. Также в классический сэндвич добавляется маринованный огурец, помидор, репчатый лук, кетчуп, майонез и листья салата.
Для приготовления классического воппера из Бургер Кинг понадобится
- Круглые булочки с кунжутом. 2 шт. Большие.
- Говяжий фарш. 300 гр.
- Листья салата. Обычно латук.
- Репчатый лук.
- Помидор
- Маринованный огурец. Удобно использовать маринованные огурцы «Хлеб и масло».
- Майонез. Лучше взять, например Hellmann’s.
- Кетчуп.
- Соль. По вкусу.
- Черный молотый перец. По вкусу.
Готовим классический воппер из Бургер Кинг
Сильно разогреваем гриль. Это может быть сковородка, или электрический гриль, или решетка над углями.
Булочки разрезаем горизонтально пополам и выкладываем на гриль.
Слегка поджариваем булочки со стороны среза до появления характерных полосок.
Из фарша формуем 2 тонких — примерно 8-10 мм толщиной, круглых биточка, диаметром примерно на 3-4 см больше, чем диаметр булочек. При обжаривании котлета станет толще, но меньше в диаметре и как раз подойдет для булочки. Масса сырого бургера 150 гр, а при обжаривании она уменьшится и как раз получится четверть-фунтовая котлета.
Нарезаем листья салата на небольшие куски, а помидор, маринованный огурец и репчатый лук тонкими кольцами.
Солим и перчим котлету с одной стороны и выкладываем этой стороной на гриль.
Обжариваем примерно 2-3 минуты, затем солим и перчим верхнюю сторону бургера.
Переворачиваем котлету и дожариваем до готовности. Это также займет 2-4 минуты.
Собираем классический воппер.
Верхнюю часть булочки смазываем майонезом. Майонез лучше брать импортный, поскольку его вкус немного отличается от майонеза российского производства. Благо сейчас особых проблем купить тот же самый Hellmann’s нет.
На нижнюю половину булочки выкладываем поджаренную котлету. В идеальном варианте их диаметры практически одинаковые, котлета может быть чуть меньше.
На котлету выкладываем кусочки маринованного огурца без нахлеста.
Это как раз и есть основной секрет воппера — все овощи укладываются строго в один слой и куски не перекрывают друг друга.
На огурцы спиралью или тремя кольцами наносим кетчуп — и это второй секрет Бургер Кинг.
На кетчуп выкладываем кольца лука рядом друг с другом и поверх них — куски помидоров также без наложения куска на кусок.
Поверх помидоров выкладываем нарезанные листья салата.
И последний штрих — на салат кладем верхнюю половину булочки, которую ранее смазали майонезом.
Все, классический воппер из Бургер Кинг ( Burger King Whopper ) готов. Сразу горячим ставим на стол.
• Burger King, основанная в 1954 г. насчитывает 13 667 ресторанов более чем в 95 странах и обслуживает более 11 миллионов клиентов каждый день.
• Сэндвич Whopper был представлен Burger King в 1957 году в первом ресторане сети в Майами. Первоначально он продавался за 37 центов. Сегодня, хотя цена зависит от региона, большинство Whoppers в США стоят $ 3,50.
• Соучредитель Burger King, Джим МакЛамор, создал Whopper (англ. «громадина»), чтобы конкурировать с другими ресторанами, которые продавали большие гамбургеры. В своей автобиографии МакЛамор сказал, что он выбрал это имя, потому что понимал — оно будет сразу указывать на размер сэндвича и тем самым способствовать продажам. Несколько позже основной конкурент — McDonald’s выпустил свой вариант большого бургера — Big Tasty (англ. Большой Вкусный) — Биг Тейсти.
• Во всех американских ресторанах Burger King сеть Wi-Fi называется WHOPPER Wi-Fi.
• Burger King представляет несколько вариантов Воппера, которые могут отличаться весом, размером, наполнителями и калорийностью. Также существуют особые варианты, отвечающие местным кулинарным или религиозным обычаям и традициям.
Помимо этого, Компания Бургер Кинг периодически повсеместно вводит временные линии Вопперов с отличной от оригинальной рецептурой, как, например Angry Whopper.
Распечатать рецепт
Другие интересные рецепты:
20 837
Воппер – это… Что такое Воппер?
| В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники. Эта отметка установлена 13 мая 2011. |
Во́ппер (англ. Whopper, «громадина») — гамбургер, главный продукт американской сети быстрого питания Burger King. Впервые представленный в 1957 году, рецепт Воппера несколько раз менялся. Наряду с Биг Маком McDonald’s Воппер является одним из наиболее известных гамбургеров в фастфуд-индустрии.
Burger King реализует несколько вариантов Воппера, отличающихся размером, весом и калорийностью, а также особые варианты, отвечающие местным кулинарным или религиозным традициям. Кроме того, компания периодически повсеместно вводит временные линии Вопперов с отличной от оригинальной рецептурой, как, например Angry Whopper.
Описание
Стандартный Воппер представляет собой гамбургер с зажаренной на гриле говяжьей котлетой весом 73 – 85 грамма (1/4 американского фунта, отсюда известное обозначение «четвертьфунтовый»), булочки с кунжутом, майонеза, салата, нарезанных помидоров и солёных огурцов, кетчупа и нарезанного ломтиками репчатого лука. Дополнительные ингредиенты, добавляемые по желанию, включают в себя плавленый сыр, бекон, горчицу и перец халапеньо. В некоторых странах также доступны соусы барбекю, сальса и гуакамоле. Кроме того, по желанию гостя, Burger King добавляет в Воппер любую из приправ, реализуемую в данном ресторане.
Варианты
Стандартные варианты Воппера включают в себя:
- Двойной Воппер — две котлеты весом 73 – 85 грамм.
- Тройной Воппер — три котлеты весом 73 – 85. В США в Тройной Воппер всегда кладётся сыр, тогда как в Европе — по желанию покупателя.
- Воппер Джуниор — одна котлета весом 57 грамм.
Прочие варианты
- Воппер с беконом и сыром — одна котлета весом 73 – 85 грамм, 4 куска бекона, 2 ломтика сыра.
- Вегетарианский Воппер — стандартный воппер без котлеты.
- Двойной Воппер Джуниор — две котлеты весом 57 грамм.
История
Воппер был создан в 1957 году основателем сети Burger King Джеймсом Маклэймором и продавался за 37 центов (1 рубль 48 копеек по курсу 1950 года).
В течение нескольких лет в 1980-х годах вес котлеты Воппера составлял около 150 грамм, а вместо булочки использовался розанчик («кайзерка»). Через некоторое время стандартная рецептура была восстановлена. «Третьфунтовый» (150 грамм) Воппер вновь появился в начале 2000-х, но вскоре от него повторно отказались.
Упаковка Воппера также претерпела изменения. В отличие от McDonald’s, в Burger King в упаковке никогда не применялся пенопласт, и в 1980-х, когда была доказана его вредность для пищевой продукции, упаковка уже делалась из картона. В 1991 году в целях экономии Burger King перешёл на упаковки из парафинированной бумаги (вощёнки). В течение небольшого периода времени в Burger King использовалась также упаковка из алюминиевой фольги. Это было связано с новой, но быстро изжившей себя традицией готовить Воппер после его заказа, а не заранее, как обычно. В данное время Воппер готовят на заказ, это отличает Бургер Кинг от McDonald’s.
Конкурентная продукция
Популярность Воппера заставила многие конкурирующие сети быстрого питания создавать его аналоги, которые часто называют Whopper Stopper («останавливающий Воппер»). Так, в сети Wendy’s был создан гамбургер Big Classic с похожими ингредиентами, но с другой булочкой. McDonald’s в разное время предпринял 6 попыток «ответить» Burger King. Самым новым гамбургером от McDonald’s, призванным составить конкуренцию Вопперу, является Биг Тейсти (1997).
Воппер и Биг Мак
Воппер является более калорийным гамбургером чем Биг Мак: 670 ккал против 540 ккал соответственно. В то же время, Воппер больше Биг Мака: 290 граммов против 214 граммов. Таким образом, Воппер содержит меньше килокалорий на грамм: 231 ккал/100 граммов у Воппера против 252 ккал/100 граммов у Биг Мака. Стоит отметить, что эта разница непостоянна, так как в Биг Маке сыр используется по умолчанию, а в Воппере — по желанию.
Примечания
| Айс Твист Клубника с Печеньем | 237 | 5,4 | 5,8 | 41,9 |
| Айс Твист с Шоколадной Крошкой | 200 | 5,3 | 5,9 | 31,4 |
| Барбекю Биф Ролл | 509 | 22 | 25 | 28 |
| Барбекю Чикен Рэп | 327 | 24,8 | 7,9 | 20,5 |
| Беконайзер | 1022 | 57,2 | 65,7 | 50,3 |
| Беконайзер Родео | 1114 | 58 | 70 | 63 |
| Бельгийская Вафля с Мороженым | 435 | 6,4 | 26,7 | 42,4 |
| Биг Кинг XXL | 936 | 49,1 | 64 | 42,1 |
| Биг Кинг | 508 | 24 | 31,6 | 31,7 |
| Биг Кинг Экстра | 533 | 24,1 | 28,5 | 45 |
| Блю Чиз Бургер | 625 | 32,9 | 35,8 | 42,9 |
| Брусничный Соус | 138 | 0,1 | 0 | 34,5 |
| Вегетарианский Бургер | 390 | 22 | 15 | 42 |
| Воппер | 591 | 26,1 | 31,4 | 51,2 |
| Воппер Джуниор | 207 | 9,2 | 10,7 | 19 |
| Воппер Мини | 319 | 14,2 | 16,4 | 29,3 |
| Воппер Ролл | 519 | 24,4 | 29,9 | 19,8 |
| Воппер с Сыром | 679 | 30,2 | 43,1 | 43,7 |
| Гамбургер | 200 | 8,4 | 5,6 | 28,5 |
| Горячий Блонди | 357 | 5,1 | 23,3 | 31,2 |
| Горячий Брауни | 384 | 4,4 | 24,6 | 36,2 |
| Горячий Брауни с Мороженым | 435 | 6,4 | 26,7 | 42,4 |
| Гриль Чикен Барбекю | 501 | 27,5 | 20,3 | 62,2 |
| Гриль Чикен Рэп | 315 | 25,2 | 8,2 | 17,1 |
| Двойной Воппер | 816 | 42,3 | 53,5 | 42,8 |
| Двойной Воппер с Сыром | 266 | 14,5 | 17,1 | 11,9 |
| Двойной Чизбургер XXL | 802 | 48,6 | 48,6 | 42,1 |
| Двойной Чизбургер | 416 | 23,9 | 21,1 | 32,5 |
| Донат Клубничный | 239 | 3,1 | 14,3 | 24,2 |
| Донат Шоколадный | 231 | 3,4 | 14,3 | 21,2 |
| Капучино (300мл) | 143 | 6 | 6,6 | 14,7 |
| Капучино | 48 | 2 | 2,2 | 4,9 |
| Картофель Деревенский | 223 | 2,9 | 10,8 | 28,5 |
| Картофель Фри | 203 | 3,5 | 9,7 | 24,9 |
| Кинг Букет | 1521 | 79,4 | 79,4 | 122,3 |
| Кинг Завтрак | 582 | 22,9 | 31,1 | 48,8 |
| Кинг Наггетс (6) | 264 | 15,4 | 16 | 14,6 |
| Кинг Салат | 26 | 1,6 | 0,2 | 4,3 |
| Кинг Фри | 319 | 5,5 | 15,2 | 39 |
| Кинг Фри Маленькая | 288 | 3,8 | 11,7 | 41,9 |
| Клубничный Донат | 239 | 3,1 | 14,3 | 24,2 |
| Клубничный Шейк | 160 | 3,4 | 3,4 | 28,8 |
| Кофе глясе | 124 | 3,6 | 3,8 | 18,6 |
| Криспи Чикен | 485 | 18,3 | 29,8 | 35,7 |
| Криспи Чикен Салат | 230 | 14,6 | 12,8 | 13,9 |
| Круассендвич с Яйцом, Ветчиной и Сыром | 401 | 13,1 | 16,7 | 31,4 |
| Крылышки Кинг (4) | 253 | 25 | 15,7 | 3 |
| Латте | 179 | 7,7 | 8,6 | 17,6 |
| Лонг Биф | 472 | 21,2 | 23,3 | 44,3 |
| Лонг Чикен | 580 | 22,7 | 33,6 | 46,9 |
| Луковые Колечки | 285 | 4,1 | 14,2 | 35,2 |
| Луковые Кольца (6) | 278 | 4,9 | 12,6 | 36,2 |
| Молочный Шейк | 145 | 3,6 | 4 | 23,3 |
| Мороженное Твикс | 375 | 6 | 10 | 60 |
| Мороженое M&M’s | 375 | 6 | 10 | 60 |
| Мороженое Баунти | 348 | 6,6 | 14,2 | 48,9 |
| Мороженое Рожок | 108 | 2,9 | 2,9 | 17,6 |
| Мороженое Сандей Клубничный | 219 | 5,1 | 5,2 | 39 |
| Мороженое Твикс | 375 | 6 | 10 | 60 |
| Наггетс Бургер | 419 | 12,9 | 25,2 | 35 |
| Наггетсы | 264 | 15,4 | 16 | 14,6 |
| Пирожок Клубника-Ваниль | 200 | 2,1 | 7,6 | 30,7 |
| Пирожок с Вишней | 182 | 1,6 | 9,5 | 22,9 |
| Родео Чизбургер | 380 | 18 | 19 | 40 |
| Рожок | 108 | 2,9 | 2,9 | 17,6 |
| Салат Цезарь | 494 | 13,4 | 39,5 | 21,2 |
| Салат-Микс | 18 | 1 | 0,1 | 3 |
| Салатная Заправка Бальзамическая | 97 | 0,3 | 5 | 11 |
| Салатная Заправка Йогуртовая | 76 | 0,7 | 4,7 | 7 |
| Салатная Заправка с Пряностями | 26 | 0,2 | 0,1 | 5,3 |
| Сандей Карамельный | 265 | 5,8 | 6,1 | 42,5 |
| Сандей Клубничный | 219 | 5,1 | 5,2 | 39 |
| Сандей Шоколадный | 268 | 6 | 7,3 | 39,9 |
| Соус Бальзамико | 97 | 5 | 6 | 4 |
| Соус Майонезный Цезарь | 173 | 1,2 | 18,4 | 2,2 |
| Стейкхаус | 645 | 28,9 | 35,4 | 51,9 |
| Сырная Мэри | 637 | 35,4 | 32 | 51,1 |
| Сырники | 357 | 16,9 | 20 | 27,4 |
| Сырные Палочки | 338 | 15,7 | 19,6 | 22,7 |
| Сырный Джо | 700 | 26 | 42 | 53 |
| Сырный Соус | 330 | 2 | 33 | 5,5 |
| Тендеркрисп | 622 | 30,9 | 32,4 | 51,2 |
| Тройной Воппер | 1036 | 59,1 | 70,5 | 42,8 |
| Фиш Кинг | 484 | 16,7 | 28,3 | 40,7 |
| Фиш Ролл | 475 | 14 | 44 | 42 |
| Фокачча Фреш | 406 | 23,8 | 15,7 | 41,1 |
| Цезарь Ролл | 182 | 13,4 | 7,2 | 12,5 |
| Цезарь Ролл без Соуса | 180 | 10 | 10 | 20 |
| Цезарь Чикен Рэп | 230 | 10,7 | 10,9 | 19,7 |
| Чеддер Чикен | 530 | 27,9 | 22 | 55,2 |
| Чизбургер | 242 | 10,8 | 8,9 | 28,9 |
| Чизкейк с Клубничной глазурью | 304 | 5,9 | 18,6 | 28,1 |
| Чикен Барбекю | 310 | 12,3 | 9,6 | 43,4 |
| Чикен Карри | 522 | 23,9 | 26,6 | 46,3 |
| Чикен Карри Ролл | 516 | 24,9 | 24,1 | 31 |
| Чикен Кинг | 562 | 23,2 | 26,7 | 57,1 |
| Чикен Филе | 450 | 21,1 | 22,9 | 40 |
| Чикен Фри | 154 | 11,3 | 6,7 | 12 |
| Чикенбургер | 322 | 11,9 | 13,6 | 38,1 |
| Шоколадный Шейк | 154 | 3,4 | 3,4 | 27,6 |
Бургер Кинг: калорийность блюд
В Бургер Кинг даже приверженцам здорового питания можно найти подходящую для себя пищу. Для этого всего лишь нужно знать калорийность каждого блюда.
Ритм, в котором существуют современные люди, не дает возможности остановиться и задуматься о себе и собственном здоровье. Большое количество быстропитов, которые размножаются, как грибы после дождя, — явное тому доказательство. Люди забыли, что правильно питаться можно только дома. Пищей, которую приготовили самостоятельно из свежих и проверенных продуктов. Кроме того, забросить в желудок гамбургер или наггетсы и бежать дальше по своим делам — зачастую единственно возможное решение, которое приходит в спешке. Как выясняется, в ресторанах быстрого питания тоже можно кушать без особого вреда для собственного здоровья и диеты.
Съесть вместе с «деликатесом» из быстропита кучу калорий не навредить себе — задача не из самых легких. Однако можно попробовать! Сегодня поговорим о питании в Бургер Кинг.
Бургер Кинг: правила питания
Ресторан быстрого питания Burger King пришел к нам из Америки. Сегодня эта сеть доступна более чем 70% мирового населения. Никакие предостережения не заставят любителей фастфуда остановиться и перейти на правильное питание. Они все так же бегут в миниресторан за сочным бургером или картошкой фри, бифштексом или роллом.
Если не удалось избежать похода с коллегами или родственниками в данное заведение, воспользуйтесь несколькими советами врачей и сделайте выбор в пользу следующих блюд:
- «Цезарь Ролл»;
- большая порция салата «Микс» с помидорами и огурцами;
- салат «Цезарь» с курицей;
- чизбургер с сыром и овощами;
- гамбургер с котлетой и солеными огурцами;
- шаурма от ресторана;
- куриные наггетсы;
- кофе или чай без добавок.
Калорийность данных блюд находится в пределах от 17.6 до 315 ккал.
Вы можете употреблять сколько угодно фастфуда без вреда для фигуры, если будете держать меню в рамках 1500 ккал. в сутки.
Как сделать трапезу в быстропите безопасной?
Есть несколько рекомендаций для тех, кто хочет есть не очень полезные для здоровья блюда ресторанов быстрого питания и при этом худеть:
- Воспользуйтесь таблицей, где есть калорийность каждого блюда, и высчитывайте дневной калораж с таким расчетом, чтобы вы могли позавтракать, пообедать и поужинать.
- Начинайте трапезу со стакана воды.
- Заказывайте все салаты без заливки (именно соус увеличивает калорийность питания в 2 раза).
- Идеальным вариантом для выбора будет не трехэтажный «Кинг», а маленький «Воппер».
- Вместо брауни и шейков заказывайте себе свежевыжатые соки. Помимо их неоспоримой пользы для здоровья, вы немного утолите разбушевавшееся чувство голода.
- После съеденной порции калорийного блюда, вспомните об обильной присыпке и количестве усилителей вкуса, которые добавлены в него для того, чтобы вызывать аппетит. Не заказывайте еще одну порцию! Ваш желудок уже наелся, и скоро вы получите сигнал о чувстве сытости.
- Кушайте медленно, стараясь максимально растянуть время еды. Тогда ваш желудок поймет, что получил достаточное количество пищи, и вскоре чувство голода отступит.
- Кроме всего прочего, вспомните о тех неприятностях со здоровьем, которые грозят вам в случае злоупотребления едой из быстропитов. Стоит ли того минутное удовольствие от сочного и вкусного бургера?
Диетический «Воппер»: миф или реальность?
Как утверждают производители — «Воппер Кинг» не вреден для здоровья. Их мнение основано на том, что блюдо готовится без использования растительных и животных жиров. Бифы жарятся на гриле (открытом огне).
Итак, существуют «за» и «против» данного способа обработки:
- «За». Как правило, приготовление продуктов на гриле считается одним из правильных приемов термообработки для тех, кто хочет похудеть.
- «Против». В этом случае возникают вопросы только к качеству сырья, из которого готовится данная котлета. На гриле даже самый некачественный биф можно сделать привлекательным. Все оставшиеся ингредиенты, входящие в состав «Воппер Кинг» — скопище калорий, жиров и углеводов. Стоит вспомнить только, что булочка для него делается из муки высшего сорта, и продолжать дальше уже не нужно.
Едим фастфуд из меню Burger King и худеем
Если вы — приверженец здорового питания, но в округе только один Бургер Кинг, где можно поесть и не оставить всю зарплату, то придерживайтесь следующего меню:
На десерт можете съесть мороженое. Калорийность маленькой порции — чуть больше 100 ккал. Однако для этого исключите какое-то блюдо из обеденного меню.
Если вы будете придерживаться данного рациона, то итоговое количество калорий будет равняться в среднем 1500 единиц.
Таблица калорийности блюд из меню «Бургер Кинг»
| Наименование | Вес порции (г.) | Калорийность блюда (ккал.) |
|---|---|---|
| Бутерброды | ||
| Воппер | 279 | 576 |
| Воппер с сыром | 304 | 680 |
| Воппер Мини | 154 | 319 |
| Двойной Воппер | 355 | 815 |
| Тройной Воппер | 431 | 1036 |
| Биг Кинг | 200 | 424 |
| Биг Кинг XXL | 345 | 936 |
| Тендеркрисп | 269 | 622 |
| Криспи Чикен | 189 | 485 |
| Лонг Чикен | 209 | 580 |
| Гриль Чикен Барбекю | 298 | 694 |
| Чизбургер | 122 | 242 |
| Гамбургер | 110 | 200 |
| Наггетс Бургер | 155 | 419 |
| Стейкхаус | 150 | 416 |
| Фиш Кинг | 127 | 484 |
| Фокачча Фреш | 224 | 406 |
| Сырный Джо | 250 | 700 |
| Картошка | ||
| Картофель Фри | 74 | 203 |
| Кинг Фри | 116 | 319 |
| Кинг Фри маленькая | 106 | 288 |
| Картофель Деревенский | 170 | 379 |
| Салаты | ||
| Криспи Чикен | 209 | 230 |
| Салат Цезарь | 100 | 97 |
| Салат Микс | 75 | 18 |
| Кинг Салат | 127 | 26 |
| Луковые кольца | 95 | 278 |
| Курица | ||
| Наггетсы (4 шт.) | 64 | 176 |
| Наггетсы (6 шт.) | 96 | 264 |
| Наггетсы (9 шт.) | 144 | 396 |
| Крылышки Кинг (4 шт.) | 115 | 253 |
| Крылышки Кинг (6 шт.) | 172 | 380 |
| Крылышки Кинг (9 шт.) | 258 | 570 |
| Десерты | ||
| Горячий Брауни с мороженым | 130 | 434 |
| Рожок | 69 | 108 |
| Бельгийская вафля с мороженым | 100 | 435 |
| Айс Твист Клубника с печеньем | 170 | 237 |
| Сандей шоколадный | 150 | 268 |
| Горячий блонди | 80 | 356 |
| Чизкейк с клубничной глазурью | 100 | 304 |
| Шоколадный Шейк | 100 | 154 |
Нужно сказать, что количество необходимых человеку в сутки калорий вы наберете, если закажете всего пару-тройку блюд. При этом голод вы утолите лишь на непродолжительное время. Поэтому заказывайте не столь калорийные и вредные блюда и следуйте советам тех, кто следит за своей фигурой.
Для этого вам нужна таблица калорийности разных продуктов и строгий подсчет калоража пищи, которую вы уже съели или только собираетесь употребить. Однако не берите за правило постоянное питание в ресторанах фастфуда. Лучше чередуйте его со здоровой домашней едой. Например, салат из огурцов и помидоров с вареный яйцом будет намного полезнее, чем любой гамбургер.
Макдональдс против Бургер Кинг (видео)
Как вы оцените данный материал?
Burger King Whopper калории и пищевая ценность
Whopper – фирменный сэндвич Burger King. Представленный в 1957 году, он, вероятно, до сих пор остается самым привлекательным для сети.
Узнайте, сколько калорий, углеводов и жиров в каждом бутерброде ниже.
Мы также включим другие факты о питании, чтобы вы могли просматривать всю важную информацию, чтобы помочь вам сделать осознанный выбор при покупке фаст-фуда.
Хотя существует несколько версий Whopper, таких как Angry Whopper, Angriest Whopper, Pizza Burger и многие другие, мы сосредоточимся исключительно на классическом Whopper.
Оригинальный бутерброд Whopper – это четверть фунта жареной говядины с помидорами, салатом, майонезом, кетчупом, солеными огурцами и луком на булочке с кунжутом.
Фирменный сэндвичBurger King содержит аллергены, такие как яйца, соя и пшеница, которые могут вызывать аллергические реакции.
Сколько калорий в хлопушке?
В Whopper 660 калорий.
От бургера Whopper вы толстеете?
Все зависит от количества калорий, которое вы можете потреблять каждый день.
Если вы не превысили дневную норму калорий, то вам, вероятно, сойдет с рук бутерброд, черт возьми, а может быть, даже весь прием пищи.
Whopper подается с картофелем фри или луковыми кольцами и небольшим безалкогольным напитком на ваш выбор. Таким образом, если вы едите целиком, вы получаете более тысячи калорий за один прием пищи. Это много.
Маленькая порция картофеля фри или луковых колец добавляет 320 калорий, а маленькая классическая кола добавляет 210 калорий.
Однако, если вы попросите диетическую колу, ваша еда не будет превышать 1000 калорий.Но на один прием пищи все равно будет много калорий.
Whopper Полная информация о питании
- Калорий: 660
- Жиры: 40 г
- Насыщенные жиры: 12 г
- Транс-жиры: 1,5 г
- Холестерин: 90 мг
- Натрий: 980 мг
- Углеводы: 49 г
- Волокно: 2 г
- Сахар: 11 г
- Белки: 28 г
Как упоминалось выше, количество калорий значительно возрастет, если вы добавите картофель фри или луковые кольца, а также напиток, содержащий калории и сахар.
Вы можете уменьшить количество калорий в вашем Whopper, отказавшись от сыра, майонеза, кетчупа и булочки.
Ваш бургер может быть не таким вкусным и сытным, если вы не добавите эти продукты, но он будет намного полезнее.
Но, если вы можете сэкономить калории, дерзайте. Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени есть вкусный бутерброд Whopper.
В Whopper больше калорий, чем в Big Mac, поэтому, если вы не можете сэкономить лишние калории, вы можете подумать о покупке Big Mac.
Что вы думаете о количестве калорий в каждом бургере Whopper? Стоит ли оно того? Скажите нам, что вы думаете в комментариях ниже.
Источник информации о питании: BK.com
Burger King Impossible Whopper: калории, ингредиенты и где их купить
The Impossible Whopper, слева, и оригинальный Whopper, справа.
Брайан Кули / CNETСделав огромный шаг для движения за мясо на растительной основе, Impossible Foods в партнерстве с сетью ресторанов быстрого питания Burger King в начале этого года представила Impossible Whopper по всей стране. Как и следовало ожидать, внедрение вызвало много ура от защитников растений и много ворчания со стороны скептиков, основанных на растениях. В любом случае, вам может быть интересно, как эта версия фаст-фуда Impossible Burger сравнивается с оригинальным аналогом на основе говядины.Вот что вам нужно знать о вкусе, ингредиентах, калориях и многом другом.
Подробнее: Мясо растительного происхождения лучше для окружающей среды, чем настоящее мясо?
Сейчас играет: Смотри: Impossible Whopper Burger King: узнайте о технологиях …
7:19
Что такое невозможный гамбургер?
The Impossible Whopper – это протеиновая версия знаменитого бутерброда Burger King Whopper, приготовленная с котлетой для гамбургеров Impossible Foods.Он выглядит точно так же, и, по словам редактора CNET Брайана Кули, имеет такой же вкус.
Из чего сделан «Невозможный гамбургер»?
The Impossible Whopper включает в себя все, что есть в обычном Whopper: котлету на четверть фунта, помидоры, салат, майонез, кетчуп, соленые огурцы, белый лук и булочку с кунжутом.
Но вместо обычной говяжьей котлеты, приготовленной на огне, есть котлета «Невозможный бургер», которая состоит из уникального ингредиента, называемого соевый леггемоглобин, среди других ингредиентов, которые делают «Невозможные гамбургеры» такими похожими на мясо.
Подробнее: Где найти Impossible Burger в продуктовых магазинах
The Impossible Whopper выглядит как настоящая вещь (Impossible Foods даже сделала специальную лепешку, которая точно соответствовала диаметру булочки Burger King).
GIF от Майка Соррентино / CNETЯвляется ли Impossible Whopper вегетарианцем или веганом?
Вегетарианский? да. Веган? Нет. Абсолютно дружелюбен ко всем, кто ест растительную пищу? Снова нет.
The Impossible Whopper, который подается в меню как есть, не может быть вегетарианским, потому что бургер покрыт майонезом, который готовится из яиц. Однако многие вегетарианцы все же едят яйца и молочные продукты, поэтому вы можете отнести бургер к вегетарианскому.
В любом случае, гамбургер в целом может быть не совсем подходящим для веганов или вегетарианцев.
Impossible Foods и не только: бургеры, бекон, рыба, выращенная на заводах и в лабораториях
Посмотреть все фотоРестораны быстрого питания известны перекрестным заражением или переносом ингредиентов из одного продукта в другой.В случае с Impossible Whopper происходит перекрестное заражение между настоящим мясом и искусственным мясом Impossible: ресторан признает, что котлета Impossible Whopper готовится на том же бройлере, что и курица и говядина.
Однако вы можете запросить способ приготовления бургера без мяса и без майонеза для полностью веганского бургера.
Если вы действительно хотите, чтобы Impossible Whopper был веганским или вегетарианским, вам придется попросить приготовить его «без бройлеров».
Брайан Кули / CNETСколько калорий в “Невозможном гамбургере”?
Невозможный гамбургер содержит 630 калорий. Это немалое количество для одного приема пищи, но это меньше, чем у оригинального Whopper – извините за каламбур – колоссальные 660 калорий. Смешайте с содовой и картошкой фри, и каждый прием пищи будет содержать более 1000 калорий.
Сейчас играет: Смотри: Какой бургер на растительной основе лучше? Невозможный бургер vs….
5:50
«Невозможный гамбургер» полезнее обычного?
Предлагает ли Impossible Whopper лучший пищевой профиль, чем обычный Whopper, зависит от вашего взгляда на «здоровую» пищу. Откровенно говоря, ни одна из версий Whopper не особо полезна. Фастфуд, как правило, ультрапереработан и богат калориями, рафинированными углеводами, натрием и воспалительными маслами – независимо от того, растительного или нет.
И до сих пор нет единого мнения о том, лучше ли мясо на растительной основе для вас, чем обычное мясо. Факты питания между Impossible Whopper и обычным Whopper не сильно различаются, за исключением натрия, поэтому вам, возможно, будет лучше принять решение, основываясь на морали и убеждениях, а не на проблемах со здоровьем.
Невозможный Whopper против обычного питания Whopper. Факты
| Невозможный Воппер | Обычный Воппер |
|---|---|
| 630 калорий | 660 калорий |
| 34 г жира (11 г насыщенных жиров) | 40 г жиров (12 г насыщенных жиров) |
| 0 г транс-жиров | 1.5 г транс-жиров |
| 10 мг холестерина | 90 мг холестерина |
| 1080 мг натрия | 980 мг натрия |
| 58 г углеводов | 49 г углеводов |
| 4 г клетчатки | 1 г клетчатки |
| 12 г сахара | 11 г сахара |
| 25 г белка | 28 г белка |
Хотите большего? Burger King – не единственное место, где вы можете приобрести невозможный бургер: вы можете заказать тонны достойных слюни творений в более чем 10 сетях ресторанов по всей территории США.
Первоначально опубликовано ранее на этой неделе.
Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.
American’s Favorite Burger King Whopper Калорийность
Ознакомьтесь с самыми популярными в Америке фактами о питании Burger King Whopper: Burger King Whopper Калории на основе BK.Com. Здесь вы легко найдете Burger King Whopper Калорийность, калорий, жир, белок, углеводы, ингредиенты и другую информацию о питании. Мы знаем, что каждый раз Burger King время от времени представляет удивительные предложения по широкому спектру блюд в меню Burger . Если бутерброд Whopper звучит для вас довольно восхитительно, возможно, вас интересует информация о его калориях. Можете ли вы выбрать BK Whopper в качестве основного продукта для начального заказа? Давайте рассмотрим пищевую ценность и используемые ингредиенты.
Планируйте свой вкусный Whopper с помощью подходящей диеты.Здесь мы перечисляем самые популярные Burger King Whopper калории с ингредиентами и фактами о питании. С другой стороны, аппетитные соусы Burger King приносят отличный вкус.
Burger King Whopper КалорийностьВажное примечание: Информация о пищевой ценности основана на стандартных рецептурах продукта и размерах порций.
| Сводка о питании | Калорий |
|---|---|
| Калорий | 660 |
| Жиры | 40 г |
| Насыщенные жиры | 12 г |
| Транс-жиры | 1.5г |
| Холестерин | 90 мг |
| Натрий | 980 мг |
| Углеводы | 49 г |
| Волокно | 2 г |
| Сахар | 11 г |
| Белок | 28 г |
Если вы хотите знать, сколько калорий содержит Whopper с индивидуальными приправами, Burger King может иногда помочь вам поправить свой рацион.
Как подсчитать калорийность бутерброда с гамбургером
- Калькулятор питания Open BK
- Нажмите “Настроить ингредиенты”
- Отметьте или снимите отметку с ингредиентов
- Тогда узнайте ваши любимые значения Burger Whopper Nutrition в таблице калорий.
Сколько калорий в Burger King Whopper? В Whopper 660 калорий и 40 г жира. Он также содержит 12 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров, 90 мг холестерина и 980 мг натрия. В нем 49 г углеводов, 2 г клетчатки, 11 г сахара и 28 г белка.
Burger King Whopper IngredientsПредварительно выбранные ингредиенты
- Мясная котлета с приправами
- Салат-латук
- Булочка с кунжутом
- Майонез
- Кетчуп
- Репчатый лук
- Помидоры
- Соленья
Burger King WHOPPER Sandwich – это 0,5 фунта пикантной жареной говядины с сочными помидорами, свежим салатом, хрустящими солеными огурцами, кетчупом, сливочным майонезом и нарезанным белым луком на мягкой булочке с семенами кунжута.
Настроить ингредиентыЕсли вы хотите настроить Whopper Ingredients , как вы рассчитываете калории? Добавление или удаление приправ и аллергенов немного увеличит или уменьшит количество калорий, в зависимости от типа добавляемых ингредиентов. Калькулятор питания Burger King поможет вам принимать правильные решения в отношении питания.
В последние дни здоровые едоки проверяют, сколько калорий в Burger King Menu ? Это отличный способ выбрать здоровую пищу из ресторана быстрого питания, заказать низкокалорийные бургеры с помощью таблицы Foodie Always Calories.
Что такое невозможный гамбургер? Белки, калории, жиры, углеводы
Несмотря на то, что Burger King объявил, что в августе 2019 года он будет выкатывать Impossible Whopper в своих магазинах в качестве «ограниченного предложения» по всей стране, этот гамбургер остается в силе.
Не только «Невозможный гамбургер» по-прежнему доступен в BK, сеть добавила «Невозможный круассан’вич» в свое меню завтрака.
Подписаться на Men’s Health
Вы могли бы назвать эти «растительные» дополнения к меню быстрого питания, за исключением того, что на самом деле нет реального определения того, что на самом деле означает этот термин.
И еще предстоит провести какое-либо серьезное научное исследование того, действительно ли переход с диеты, состоящей из мясных гамбургеров, на гамбургеры на растительной основе (или круассанвичи), действительно может повлиять на ваше здоровье.
(И нет, это исследование, о котором шла речь, не в счет. Как говорится в пресс-релизе Стэнфордского университета: «небольшое исследование было профинансировано неограниченным даром от Beyond Meat»).
Означает ли это, что вам нельзя, есть продукты растительного происхождения? Не обязательно.Просто знайте, что это не то же самое, что наполнение вашего рациона, как настоящие растения, которые, как неоднократно показывали исследования, действительно улучшают ваше здоровье.
«Мы смотрим на то, что я считаю ультра-обработанной пищей», – сказала Эбби Лангер, доктор медицины, в статье о «Невозможной свинине».
«Это не означает, что продукт Impossible не имеет питательной ценности или что это то же самое, что съесть банку Pringles», – сказала она. «Но это просто реальность: искусственное мясо подвергается сверхпереработке, а это означает, что оно содержит множество дополнительных добавок и ингредиентов, которые делают его таким, какой он есть.”
The Impossible Whopper продает себя на том, чем он не является (” 100% Whopper, 0% Beef “в рекламе BK).
Итак, что такое , внутри Impossible Whopper?
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Какова пищевая ценность Невозможного Воппера? Burger King, к его чести, действительно публикует информацию о питании для Impossible Whopper.(Хотя и в разделе «Говядина на гриле» на ее веб-сайте.)
Дрю Ангерер
В одном бургере: 629 калорий, 25 граммов белка, 58 граммов углеводов (4 грамма клетчатки) и 34 грамма жиров.
Для сравнения: традиционный говяжий Whopper: 660 калорий, 28 граммов белка, 49 граммов углеводов (2 грамма клетчатки) и 40 граммов жира.
Итак, в «Невозможном гамбурге» на 31 калорию меньше, на 3 грамма меньше белка, на 9 граммов больше углеводов и на 5 граммов меньше жира.
Оба бутерброда содержат около 11 граммов сахара.
Что на самом деле в невозможном гамбургере?
Хотя вы найдете информацию о питании на веб-сайте Burger King в разделе «Исследователь питания», списков ингредиентов не существует.
Вестенд61
Это означает, что если вы хотите узнать ингредиенты невозможного пирожка, вам нужно зайти на их веб-сайт. Вот что там написано.
Вода, концентрат соевого белка, кокосовое масло, подсолнечное масло, натуральные ароматизаторы, 2% или меньше: картофельный белок, метилцеллюлоза, дрожжевой экстракт, культивированная декстроза, модифицированный пищевой крахмал, соевый леггемоглобин, соль, смесь токоферолов (антиоксидант), Изолят соевого белка, витамины и минералы (глюконат цинка, гидрохлорид тиамина (витамин B1), ниацин, гидрохлорид пиридоксина (витамин B6), рибофлавин (витамин B2), витамин B12).
Если все это заставило вас сжать грудь в воспоминаниях о школьных экзаменах по химии, то вот краткое изложение: Impossible Whopper – это гамбургер на основе сои.
Ну, а вкус «Невозможный гамбургер» вкусный?Если вам нравится вкус традиционного Whopper, вам, вероятно, понравится вкус Impossible Whopper.
Будет ли это ударить вас по пути, и вы навсегда поклянетесь есть Impossible Whoppers, пока смерть не разлучит вас? Бешеные легионы фанатиков растений будут спорить ДА.
Но я рискну предположить, что у них есть скрытые мотивы для этого.
И если они говорят вам обратное, они говорят громаду.
Пол Кита Пол – редактор журнала Men’s Health по вопросам питания и питания.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io
Полезен ли бургер King’s Impossible Whopper? Питание и калории
- Burger King приступила к распространению своей новой фабрики Impossible Whopper по всей стране.
- Котлета для бургеров приготовлена из гема, протеина из корней соевых растений, который придает мясной вкус.
- Диетологи объясняют, является ли питание Impossible Whopper здоровым, и объясняют, как лучше всего наслаждаться им в качестве еды.
Важные новости для поклонников Burger King: после тестирования на избранных рынках сеть быстрого питания начала развертывать свой новый растительный Whopper по всей стране.Бургер называется Impossible Whopper, и он сделан из гема, белка из корней соевых растений, который придает мясной вкус.
The Impossible Whopper начал тестирование в Сент-Луисе в начале этого года, что побудило Burger King «быстро протестировать его на дополнительных рынках с намерением распространить его по всей стране к концу года», – сообщили USA Today в сети. Компания добавила, что новый бургер показал «обнадеживающие результаты», и уже получил массу отличных отзывов от потребителей овощей и фруктов.
Из чего сделан «Невозможный гамбургер»?The Impossible Whopper был разработан компанией Impossible Foods из Кремниевой долины. Сам бургер сделан из концентрата соевого белка, нескольких масел (включая кокосовое и подсолнечное) и различных добавок, согласно веб-сайту Impossible Foods.
Impossible Whopper Nutrition
Что касается питания, то гамбургеры ( не включая булочки, соусы и другие добавки) содержат следующее на 4-унцевую лепешку:
- Калорий: 240
- Жиры: 14 грамм
- Насыщенные жиры: 8 грамм
- Натрий: 370 миллиграммов
- Углеводы: 9 грамм
- Клетчатка: 3 грамма
- Белок: 19 грамм
Вот как выглядит питание Невозможного Воппера после добавления начинки. который включает в себя помидоры, салат, сливочный майонез, кетчуп, соленые огурцы, нарезанный белый лук – все это уложено слоями между булочками с кунжутом.
- Калорий: 630
- Жиры: 34 грамма
- Насыщенные жиры: 11 граммов
- Натрий: 1080 граммов
- Углеводы: 58 граммов
- Клетчатка: 4 грамма
- Белок: 25 граммов
- Сахар: 12 граммов
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Здорова ли Impossible Whopper?
Во-первых, диетологи хотят, чтобы в меню были продукты на основе растений.«Поскольку многие потребители стараются придерживаться более растительной диеты, я аплодирую Burger King за то, что они предложили вариант бургеров без мяса», – говорит Кери Ганс, RDN, автор книги The Small Change Diet .
Что касается того, действительно ли это «здорово», то это зависит от того, с чем вы его сравниваете. Если вы говорите о некоторых других вариантах бургеров Burger King, то да, это здорово. «Этот бургер определенно один из самых полезных для здоровья», – говорит Ганс. Однако она отмечает, что количество насыщенных жиров в бургере невелико ().«Есть исследования, подтверждающие отрицательную корреляцию между насыщенными жирами и здоровьем сердца», – говорит Ганс.
Джина Китли, CDN, практикующая в Нью-Йорке, соглашается. Элемент на растительной основе придает бургеру ореол здоровья, но он по-прежнему не считается здоровой пищей. «Количество насыщенных жиров, хотя и меньше, чем в традиционном Whopper, но все же высокое, несмотря на то, что он сделан из кокоса», – говорит она.
И если вы сравните бургер с четырьмя унциями нежирного филе, он не полезен, – говорит Джули Аптон, доктор медицинских наук, соучредитель веб-сайта о питании Appetite for Health.«Список ингредиентов бургера на растительной основе также длинный, поэтому он не считается« чистой »этикеткой, – говорит она.
«Главный ингредиент, концентрат соевого протеина, представляет собой сильно переработанную и очищенную форму соевых бобов», – говорит Бет Уоррен, RDN, основательница Beth Warren Nutrition и автор книги Secrets of a Kosher Girl . «Он также содержит с высоким содержанием натрия, как и многие продукты с высокой степенью обработки , к которым следует проявлять осторожность».
Также важно отметить, что есть Impossible Burger с обычными гарнирами, такими как картофель фри и содовая, определенно вреден.Средняя порция картофеля фри содержит 380 калорий и 17 граммов жира, в то время как кола на 12 унций содержит 140 калорий и 39 граммов сахара . «Большой картофель фри и содовая потенциально могут снизить любую пользу для здоровья, которую вы могли бы получить», – говорит Ганс.
Какой самый здоровый способ насладиться Impossible Whopper?
«Похоже, этот бургер лучше всего подойдет тем, кто является веганом или не ест красное мясо и хочет попробовать что-то подобное с точки зрения вкуса, а не с точки зрения здоровья», – говорит Уоррен.(Просто обратите внимание, что , если вы веган, вам следует попросить Impossible Whopper без майонеза , который традиционно готовят из яиц.)
«Замена ингредиентов не указывает на питательную причину, по которой стоит их есть. Каким бы способом вы ни выбрали его, к нему следует относиться как к осознанному удовольствию, которое может случиться, если вообще будет, точно так же, как гамбургер быстрого приготовления », – говорит Уоррен.
Если вы хотите попробовать Impossible Whopper, самый полезный способ сделать это – просто съесть гамбургер и, если вам нужно что-то еще, Китли рекомендует выбрать небольшой гарнир.Но если вы хотите с ним картошку фри, Ганс рекомендует выбирать размер номинала (он меньше маленького) и пить воду.
«Это по-прежнему бургер, хотя и более дружелюбный для планеты. Период, – говорит Аптон. «Наслаждайтесь им как случайным угощением» и помните, что он содержит более 40 процентов всего количества насыщенных жиров, которое вы должны получать за весь день.
Будьте в курсе последних научно обоснованных новостей о здоровье, фитнесе и питании, подписавшись на Prevention.com здесь. Для дополнительного удовольствия подписывайтесь на нас в Instagram.
Корин Миллер Корин Миллер – внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях в образе жизни. Ее работы представлены в статьях “Мужское здоровье”, “Женское здоровье”, “Я”, “Гламур” и т. Д.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
В Burger King Whopper меньше калорий, чем в салате в ресторане?
Почему «Бургер Кинг Воппер» содержит МЕНЬШЕ калорий, чем ресторанный салат: вскрыты высококлассные блюда, способствующие откорму
Автор Daily Mail Reporter
Опубликовано: | Обновлено:
Для тех, кто следит за своим весом, выбор ресторанного салата вместо бургера из фаст-фуда может быть не самой разумной идеей.
Обед в ресторане, включающий закуску, блюдо из салата и одну сторону, может содержать в среднем 1494 калории, по сравнению с жирным McDonald’s Big Mac Extra Value Meal, который обойдется вам в 1130 калорий, согласно Journal of Nutrition Education and Поведение.
«Многие люди думают, что фаст-фуд хуже, но обычно это не так», – сказала Yahoo Марго Вутан, директор по политике питания в Центре науки в интересах общества.
Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео
«Люди думают, что фастфуд хуже, но это не всегда так», – сказала Марго Вутан, директор по политике питания Центра науки в интересах общества (на снимке: Burger King Воппер с сыром, 710 калорий)
Листья салата Applebee и кусочки курицы на гриле могут выглядеть здоровыми, но его салат Цезарь с курицей на гриле содержит 800 калорий – больше, чем Whopper Burger King
«Неудивительно, что многие исследования показывают связь между приемом пищи. и ожирение », – добавила она.
Подсчитать количество калорий в ресторанах, не входящих в сеть, – которые по закону не обязаны разглашать информацию о питании – сложно, но г-жа Вонтон сказала, что у них, вероятно, будет такое же количество калорий и жиров, что и в сетевых ресторанах, таких как Applebee, Chili’s и Olive Garden, где даже салатный вариант может быть хуже бургера из фастфуда.
Бургер Кинг Воппер с сыром, например, содержит 710 калорий. Для сравнения, салат Цезарь с курицей на гриле Applebee содержит 800 калорий, а чизбургер Applebee вернет вам 940 калорий.
Точно так же Chipotle’s Chicken Burrito Bowl может вернуть вам в среднем 775 калорий, а Chili’s Fresh Mex Chicken Bowl содержит 960 калорий. Между тем, бургер с беконом и коптильней Chili’s Trade Jalapeno с ранчо содержит колоссальные 2 210 калорий.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и Министерство сельского хозяйства США рекомендуют потреблять 2000 калорий в день.
Жирный Макдональдс Биг Мак содержит 550 калорий – четверть от рекомендованного Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов рекомендации потреблять 2000 калорий в день
Между тем Карибский салат чили с жареной курицей содержит на 180 калорий БОЛЬШЕ, чем Биг Мак
Не позволяйте овощи обманывают вас, Черное филе Applebee и зеленая фасоль с чесноком содержат 810 калорий
А карибский салат Чили с жареной курицей на 680 калорий на самом деле хуже, чем McDonald’s Big Mac (550 калорий) и гамбургер Wendy’s Double Stack (460 калорий). калорий).
Между тем вам лучше съесть BLT Five Guy’s с 533 калориями, чем салат Цезарь с курицей на гриле в оливковом саду с 610 калориями. А классический ужин в Olive Garden, такой как Chicken Parmigiana, вернет вам 1090 калорий.
Закуски можно пропустить, если вы пытаетесь облегчить себе еду. Исследователи из Университета Дрекселя обнаружили, что средняя закуска содержит 804 калории – столько же, сколько и среднее основное блюдо.
«Заказывая салат, следите за гренками, кусочками бекона и сыром и всегда просите заправку на стороне»
Между тем в ресторане гарниры добавляли в среднем 289 калорий за штуку, в то время как в обычном алкогольном напитке было 244 калории. калорий, больше, чем в среднем безалкогольном напитке, на 161 калорию.Десерты содержат более 700 калорий.
И согласно исследователям из Университета Торонто, которые исследовали уровни калорий, натрия, жира и холестерина в 685 приемах пищи и 156 десертах в 19 ресторанах с сидячими местами в Канаде, средний прием пищи также содержит 1128 калорий.
В исследовании, опубликованном в качестве исследовательского письма в JAMA Internal Medicine, рассматривались блюда из канадских ресторанов, таких как Earl’s Kitchen and Bar, известных своими экологически чистыми вариантами меню, East Side Mario’s, где подают блюда итальянской кухни, и гриль-бара Jack Astor’s. .
Мэри Скарбутакос, аспирантка факультета диетологии Университета Торонто и автор исследования рассказала MailOnline, что, хотя салат в ресторане в среднем содержит 657 калорий – больше, чем большинство гамбургеров быстрого приготовления, – были некоторые салаты, которые содержали до 1370 калорий.
Wendy’s Double Stack Hamburger находится на нижнем уровне по количеству калорий в бургерах быстрого питания, составляя 460 калорий
Салат Цезарь с курицей на гриле Olive Garden содержит больше калорий, чем большинство гамбургеров быстрого приготовления, с 610 калориями
‘Решение вопросов питания профиль ресторанного питания должен быть основным приоритетом общественного здравоохранения », – пояснили исследователи.
Г-жа Скарбутакос сказала, что есть несколько высококалорийных ингредиентов, от которых надо утомиться, заказывая еду из любого ресторана.
«Заказывая салат, обратите внимание на нерастительные ингредиенты, такие как гренки, кусочки бекона и сыр, и всегда просите заправку на стороне, чтобы вы могли контролировать, сколько будет добавлено», – сказала она.
‘Заказывая пасту, избегайте сливочных соусов и не ешьте слишком много чесночного хлеба; а заказывая мясное блюдо, обязательно выбирайте гарнир на овощной основе, например салат или овощную смесь.’
Как правило, г-жа Скарбутакос рекомендует избегать всего жареного и советует потребителям откладывать половину основного блюда для следующего приема пищи, если размер порции большой.
«Наконец, избегайте калорийных напитков, закусок и десертов», – сказала она. «Потому что, как показали наши исследования, вы уже почти исчерпали свой дневной лимит, оставив только еду.
СРАВНИТЬ … КАЛОРИИ БЫСТРОГО ПИТАНИЯ- BLT Five Guy’s: 533 калории
- McDonald’s Big Mac: 550 калорий
- Wendy’s Double Stack Hamburger: 460 калорий : 170 калорий
- Taco Bell XXL Стейк Буррито на гриле: 434 калории
- KFC Hot Wings Value Box: 490 калорий
- Burger King Whopper: 710 калорий
- Subway 6 “Philly Cheesesteak: калорий
- Jack In The Box Jumbo Jack Burger: 489 калорий
- Chipotle Chicken Burrito Bowl: 775 калорий
- Red Rooster Chilli Cheese Chips: 432 калории
- Dairy Salad 47 Chrispy Chips калорий
- Салат Цезарь с курицей на гриле Applebee: 800 калорий
- Olive Garden Chicken Parmigiana: 1090 калорий
- TGI Friday’s Tuscan Spinach Dip: 1 500 калорий: 1 500 калорий: 1 500 калорий калорий
- Черненое филе Applebee и зеленая фасоль с чесноком: 810 калорий
- Карибский салат с чили: 680 калорий
- P.F. Changs: Жареная лапша со свининой на двойной сковороде: 1652 калории
- Chili’s Fresh Mex Chicken Bowl: 960 калорий
- Calamari Ricardo Carrabba: 1540 калорий
- Olive Garden1 Куриный салат Цезарь на гриле 10 калорий:
Почему в овощном Impossible Whopper столько же калорий, как в говядине
Гигант быстрого питания Burger King 1 апреля в Санкт-Петербурге запустил свой 100-процентный растительный Impossible Whopper.Луи, и обзоры в: Это невероятно близко к настоящему. И не только по вкусовым качествам. Внимательный взгляд на информацию о питании Burger King показывает, что Impossible Whopper содержит примерно такое же количество калорий, как и оригинальный бургер на основе говядины.
Согласно веб-сайту Burger King, оригинальный Whopper содержит 660 калорий. Между тем, Impossible Whopper содержит 630 калорий. Хотя это может показаться нелогичным – растения должны быть полезнее мяса, верно? – важно помнить, что для того, чтобы бургер на растительной основе был похож на мясо, он должен включать те же молекулярные компоненты.То есть много белка и много жира. Для Impossible Foods, стартапа, который делает Impossible Whopper (который основан на его Impossible Burger), целью создания котлет на овощной основе явно не является потеря веса.
«Невозможное мясо призвано максимально имитировать говядину, но сделано полностью из растений», – сказал представитель Impossible Foods Inverse . «Невозможный бургер весом в четверть фунта (оригинальный рецепт) содержит примерно такое же количество жира и калорий, как бургер весом в четверть фунта от коров, и содержит немного больше белка и железа, чем бургер от коров.”
Откуда берутся все калории?
The Impossible Burger может быть на растительной основе, но это не значит, что он не содержит калорийных жиров. Impossible FoodsСогласно веб-сайту Impossible Foods, Impossible Burger «состоит в основном из воды и растительных белков с гемом». В оригинальном рецепте использовался пшеничный протеин; «Новый рецепт», используемый в Impossible Whopper, использует сою, которая «имеет более высокое« качество белка »(более полный набор незаменимых аминокислот), более мясистую текстуру и содержит лишь немного пищевых волокон», – говорится на сайте. .Гем – это железосодержащая молекула, обнаруженная как в крови животных, так и в растениях, которая, как считается, придает слегка металлический, «мясной» вкус.
Помимо источника белка на основе сои, Impossible Burger включает кокосовое масло и подсолнечное масло, последнее из которых было добавлено в «новый рецепт», чтобы «уменьшить количество общих и насыщенных жиров». В целом, этот новый продукт содержит на 30 процентов меньше натрия и на 40 процентов меньше насыщенных жиров, чем в оригинальном рецепте, и содержит такое же количество белка, как говяжий фарш 80/20.
В культуре, где красное мясо часто становится целью кампаний по здоровому питанию, легко забыть, что растения тоже могут производить жир – в большом количестве. Грамм кокосового или подсолнечного масла содержит около девяти калорий, а Impossible Whopper – 34 грамма жира. Это означает, что около половины его калорий получают из жиров. Остальное в основном поступает из соевого белка.
Это не совсем здорово, но, возможно, не в этом суть. Молекулы аромата и влага, от которой идет речь, переносятся в жире, поэтому важно добавлять его в блюдо, чтобы оно было вкусным.Если цель состоит в том, чтобы предоставить потребителям альтернативу мясу, которая не заставит их упустить из виду настоящее, то без жира это не обойтись.
В конечном итоге, по сравнению с оригинальным Whopper, версия Impossible имеет примерно на 15 процентов меньше жира. Разница не такая уж и большая, но понятно почему. По крайней мере, в нем на 90 процентов меньше холестерина, поскольку в белках растительного происхождения обычно меньше, чем в белках, полученных из мяса.
«Тем не менее, Impossible Burger имитирует говядину по калорийности, но не содержит холестерина и загрязняющих веществ, связанных с производством говядины, потому что он полностью изготовлен из растений», – говорит Impossible Foods.
Планетарная, не личная, для здоровья
Жир из кокосового и подсолнечного масел обеспечивает аромат и калорийность. Impossible FoodsНесмотря на то, что это не совсем здоровый продукт, есть одна ключевая причина, по которой невегетарианец может предпочесть Impossible Whopper оригиналу: это лучше для планеты. Газообразные животные – огромный источник метана, парникового газа, остающегося в атмосфере. Кроме того, расчистка земли для размещения этих животных требует уничтожения деревьев и переворачивания почвы – действий, которые ухудшают столь необходимые поглотители углерода из-за повышения уровня углекислого газа.
«Наш новый продукт обеспечивает все вкусы, которые так необходимы любителям мяса – без ущерба для питания и планеты», – сказал главный операционный директор Impossible Foods Дэвид Ли на Международной выставке бытовой электроники в январе, когда был обнародован «новый рецепт».
Но чтобы увеличить число людей, которые охотно выбирают гамбургеры на растительной основе и тем самым вносят свой вклад в борьбу с изменением климата, гамбургеры должны быть хорошими. Калории и жир – это компромисс.
Что касается Impossible Whopper, основатель компании и бывший профессор Стэнфордского университета Пэт Браун сказал газете New York Times : «Все наши усилия сосредоточены на производстве продуктов, которые доставляют все, что волнует любителей мяса.