Какие травы нужно пить чтобы похудеть: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом – рейтинг эффективных, виды, рекомендации, свойства и применение

сбор для похудения, сжигающий жир

2 Готовые чаи и сборы

В аптеках предложен богатый выбор травяных сборов для похудения. Чтобы фитопрепараты оказались полезными для худеющих, нужно правильно их принимать.

Наиболее популярные готовые сборы описаны в таблице:

Название и фото	Рецепт заваривания	Схема применения	Действие
Монастырский чай	1. 2 столовые ложки заварки заливают 0,5 л кипятка. 2. Настаивают 3-5 минут в заварнике	Принимают по стакану перед каждым приемом пищи	За счет содержания фенхеля чай стимулирует метаболизм и уменьшает аппетит; липа в составе сбора обладает выраженным мочегонным действием; сенна дает слабительный эффект; черная бузина благоприятно влияет на эндокринную систему; мята перечная снижает аппетит
Очищающий фитосбор	1. На стакан кипятка берут 1 фильтр-пакет. 2. Пакетик настаивают на кипятке 15 минут	Принимают дважды в день по полстакана в процессе приема пищи. Курс приема составляет 2 недели	Плоды расторопши усиливают выделение желчи; кора крушины и алтей помогают быстро подавить аппетит; сенна стимулирует дефекацию; имбирь способствует сжиганию отложений жира; крапива двудомная чистит сосуды и снижает уровень глюкозы в крови
Тибетский чай	1. 2 фильтр-пакета заваривают 0,5 л кипятка. 2. 20 минут настаивают чай под крышкой	Принимают по трети стакана чая перед каждым приемом еды	Зверобой очищает организм от токсинов; цветы ромашки способствуют очищению кишечника от токсинов; почки березы обладают мочегонным действием; ягоды шиповника выводят лишнюю жидкость из организма
Сбор «Летящая ласточка»	1. 2 фильтр-пакетика заваривают стаканом кипятка. 2. 5 минут настаивают	Стакан чая принимают во время ужина. Через 10 суток делают пятидневный перерыв и повторяют прием напитка	Брусничный лист выводит лишнюю жидкость из организма; семена сенны активизируют перистальтику кишечника; плоды люффы оказывают оздоравливающее воздействие на работу ЖКТ

К эффективным монокомпонентным чаям для похудения относят морозник. Это растение, которое активно стимулирует выведение каловых масс и мочи из организма, что способствует очищению от токсинов и шлаков.

Порошок корня морозника принимают натощак по 50 мкг, запивая четвертью стакана охлажденной кипяченой воды. Курс длится 6 месяцев, после чего следует годичный перерыв.

Ни в коем случае нельзя увеличивать дозу употребления морозника, поскольку это ядовитое растение.

Какие травы для похудения самые эффективные?

Количество целебных трав, которые можно использовать для похудения, очень велико, но среди них есть отдельные виды, которые при использовании помогут добиться самых лучших результатов. Именно с них и стоит начать.

Зимолюбки

Средство для похудения на основе этой травы можно принимать в разных видах: настойки, водного настоя и отвара. Польза этой травы проявляется в быстром выводе из организма избыточных жировых отложений, токсинов и шлаков. К тому же эта трава приносит пользу тем, что обладает мочегонным эффектом. Если ознакомиться с отзывами людей, принимавших средства на основе зимолюбки, то многие из них отмечают, что по эффективности ни один из других препаратов с ней не может сравниться.

Морозник

При приеме этой травы изменения происходят в кишечнике. Это проявляется в мягком очищении, благодаря которому из него удаляется до 70% всех вредных веществ, а также происходит улучшение микрофлоры. Наилучших результатов можно добиться, если пить эту траву натощак с утра. От употребления лекарства перед сном следует воздержаться, поскольку в это время суток он будет не так эффективен. Максимальную пользу организму морозник приносит лишь тогда, когда организм бодрствует.

Сенна

Польза этого растения проявляется в том, что она при попадании в организм воздействует на ЖКТ. Эффект от нее подобен слабительному, поэтому полезно применять эту траву при запорах. Но вне зависимости от масштабов вашей проблемы нужно быть очень аккуратным с этой травой, поскольку, если не соблюдать рекомендованных доз, то вы можете навредить вашему организму, а не по помочь стать стройнее.

Мармария

Это экзотическое растение, родиной которого является Египет, известно не очень большому количеству наших сограждан. Но специалисты уже давно знают о его полезных свойствах. Очень эффективен бедуинский чай благодаря способности очищать организм от холестерина, из-за которого замедляются обменные процессы, а также загрязняется кровь.

Эффект мармарии в результате воздействия на метаболизм проявляется в том, что из организма выводятся шлаки, а также различные продукты распада и все остальное вредное, что может создать трудности для сжигания жировых скоплений.

Для приготовления этого напитка не нужно специально готовиться, как в случае с другими настоями. Для этого понадобится только положить одну ложку растения в обычный листовой чай, лучше всего черный. Также полезно принимать настои и отвары из сбора трав, куда следует включить, помимо мармарии, и другие растения, например, морозник. Но чтобы подобрать наилучший вариант использования этого растения для похудения, рекомендуется вначале обсудить этот вопрос со специалистом.

Гарциния

Хорошо известна в нашей стране гарциния, которая при всех своих преимуществах может помочь с избыточным весом. В аптеках предлагается в виде таблеток, поэтому использовать ее очень просто. Лекарство для похудения в подобной форме прекрасно подходит для тех, кто не имеет много свободного времени из-за плотного рабочего графика. Это натуральное лекарство, поскольку оно приготовлено из трав, вы можете принимать в любой подходящий для вас момент. Оно сэкономит вам массу времени, поскольку вам не придется ожидать приготовления отвара или чая.

Родиной этого растения является Индия, а сама оно ценно тем, что содержит в большом количестве различные микроэлементы и полезные вещества, которые воздействует на ЖКТ и метаболизм. Людям, у которых проблема избыточного веса наиболее ярко выражена, врачи советуют начинать лечение именно с этой травы из-за ее наиболее мягкого воздействия.

Виды трав для похудения

Трава для похудения и очищения организма от шлаков

Травы для похудения

Травы, применяемые с целью похудения, делятся на группы по принципу действия их полезных качеств:

• очищающие травы стимулируют активное кровообращение, выводят из организма вредные вещества: петрушка, укроп, тмин, анис, фенхель;
• слабительные улучшают работу пищеварительной системы и кишечника: сенна, крушина, тмин, укроп, анис, солодка, морозник;
• жёлче- и мочегонные травы выводят лишнюю жидкость, поддерживают в норме артериальное давление: горец птичий, хвощ полевой, расторопша, бессмертник, одуванчик, пижма обыкновенная, кукурузные рыльца;
• снижающие аппетит притупляют чувство голода: отруби, семя льна, шалфей, корень алтея, ламинария, спирулина;
• нормализующие обмен веществ ускоряют метаболизм, увеличивают расход энергии: женьшень, лимонник, мать-и-мачеха, сельдерей, крапива, листья березы.  К ним относятся энергосжигающие приправы: имбирь, красный перец, куркума, листья падуба, хрен.

Все жиросжигающие травы можно использовать для похудения отдельно или применять травяные сборы из разных групп.

Особенности некоторых полезных трав для похудения:

• сенна и кассия оказывают слабительный эффект, справляются с небольшим ожирением. Они могут применяться с одуванчиком и перечной мятой;
• морозник хорошо выводит шлаки и соли. Чаи из этого растения можно приобрести готовые в аптеках;
• майоран ускоряет обменные процессы и кровообращение в теле, расщепляет жировые отложения, эффективно выводит лишнюю жидкость;
• белая омела поможет достичь заметных результатов в короткий срок. Злоупотреблять этим средством нельзя, так как это может привести к отравлениям.

Трава морозник хорошо выводит шлаки и соли

В монастырский сбор, рецепт которого был известен много столетий назад, входят высушенные травы, плоды, коренья. Это ромашка, липа, одуванчик, фенхель, бузина, мята, кассия. Сбор универсальный и при правильном приёме за месяц можно избавиться от 3-7 кг. Правильно подобранные травы бывают эффективнее медикаментов. Купить сушеные полезные травы можно в любой аптеке.

Настои для ванны

Ну и остановлюсь на паре любимых рецептов для ванн. После них кожа нежная и гладкая.

1. Смешайте в марле листья душицы, мяты и календулы. Берите равные пропорции.
2. Заранее наберите очень горячую ванну и киньте туда содержимое.
3. Дождитесь, когда вода станет приемлемой для вас температуры, и наслаждайтесь.

Можно также принимать водные процедуры с тимьяном. Заварите его настой и вылейте в ванну. Кроме гладкости вы получите еще эластичность кожи, а также общее оздоровление организма.

Кто-нибудь уже пробовал жиросжигающие травы? Поделитесь отзывами! Какие результаты получились (и получились ли вообще), какие рецепты оказались самыми вкусными, а какими – невыносимыми? Жду ваших комментариев и, конечно, буду рада репостам! До скорого!

Какая трава самая эффективная для похудения

Существуют травы, которые приносят максимальный эффект в борьбе с весом. Это сенна, морозник и стевия.

Сенна

Сенна является отличным растительным слабительным. Она также избавляет организм от шлаков, которые вносят весомую лепту в процесс набора лишних килограмм.

Жиры перестают всасываться и накапливаться в желудке, благодаря чему происходит снижение веса на три килограмма за неделю.

Нельзя превышать дозировку в надежде более быстрого сброса веса, это может нанести вред здоровью. Кроме того, любое слабительное (и растительное в том числе) всегда вызывает привыкание, поэтому похудение с помощью сенны должно продолжаться не более недели.

Выпивать следует по ½ стакана отвара на ночь, эффект проявится уже наутро и будет весьма заметным.

Как заваривать сенну:

• На стакан воды следует взять столовую ложку растения, проварить 5-7 минут на небольшом огне и затем настаивать в течение 20 минут.
  После достаточно процедить травяной остаток через марлю и очистительный настой готов.
• Можно приготовить травяной сбор – смешать по 20 грамм таких трав, как: сенна, одуванчик, петрушка, крапива и добавить по 10 грамм перечной мяты и семян укропа.
  1 ч.л. полученной смеси добавить к стакану кипятка и настоять в течение 3-4 часов.
  Отвар следует пить около месяца.
  Можно постепенно увеличивать количество выпитого отвара в сутки от 1 стакана до 2, к концу месяца вновь уменьшив дозировку.
• Если необходимо срочное похудение, то можно устроить разгрузочный день.
  Для этого нужно приготовить специальный чай – взять ромашку (1 ч.л.) и сенну (2 ч.л.), залить двумя стаканами кипятка.
  Настаивать в термосе 8 часов.
  В разгрузочный день через каждые 2 — 3 часа выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком и затем 200 мл растительного отвара.
  Есть в этот день не рекомендуется.

Противопоказания к приему сенны – беременность, проблемы с кишечником и желче-каменной болезнью.

Морозник

Морозник – растение, которое помогает нормализовать работу кишечника, а также ускорить обмен веществ.

Как ни странно, но лучший эффект по снижению веса достигается в конце марта – начале апреля.

Можно купить готовый сбор в аптеке или же приготовить самостоятельно порошок из корней растения. Для этого нужно тонкие корешки очистить от кожуры и высушить.

Когда они будут абсолютно сухими, разотрите их в порошок – растительное средство для похудения готово! 5 гр. порошка разведите в стакане кипятка, настаивайте в течение суток.

Отвар принимается утром, натощак. Возможен рвотный рефлекс.

После приема отвара завтракать можно спустя минут 40-50. При этом рацион должен быть диетическим – ничего жареного или жирного.

Также следует отказаться от соли. Курс приема – 30 дней, затем 10 дней перерыва и еще 45 дней приема.

После второго этапа приема следует перестать пить отвар, организм должен отдохнуть как минимум три месяца. В этот период процессы, запущенные приемом растительного средства, начинают проявляться по максимуму.

Принимая отвар морозника, можно похудеть даже на пятнадцать килограммов! Однако такое мощное очищающее средство имеет и противопоказания.

Если прием морозника вызывает головокружение, сильную рвоту и боли в животе, длительную менструацию и ужасное самочувствие – то морозник как средство для снижения веса не подходит, прием следует прекратить.

Худеть на морознике нельзя беременным, кормящим и лицам с заболеваниями сердца или подозрениями на камни в желчном пузыре.

Стевия

Еще одно средство природного происхождения, которое помогает в борьбе с ненужными килограммами – это стевия.

Она действует комплексно – ускоряет обмен веществ, нормализует работу желудка, помогает организму очиститься, снижает тягу к сладостям и даже улучшает тонус кожи.

Благодаря сладкому вкусу стевия становится отличной приправой к диетическим продуктам. Можно купить готовые фильтр-пакеты в аптеке или упаковки с сухой травой.

Как готовить настой:

• 1 фильтр-пакет заваривают в стакане кипятка.
  Также на основе готового средства можно приготовить травяной чай, добавив 10 гр. ромашки или суданской розы.
  Можно положить пару плодов шиповника или же заваривать фильтр пакет в стакане зеленого чая.
• 20 гр. (2 ст. ложки с горкой) готовой сухой травы добавляют в стакан кипятка и прогревают на водяной бане в течение десяти минут.
  Полученный отвар должен настояться в термосе двенадцать часов.
  Можно употреблять полученный напиток, процедив его через марлю.

Принимая только отвар стевии, можно похудеть на 5 килограммов в месяц, но такое средство не годится при беременности и лактации, а также аллергии на данное растение.

Избавляемся от целлюлита с помощью трав

Лечебные травы могут помочь не только тем, кого не устраивает фигура, но и тем, кто давно мечтает избавиться от целлюлита. Указанные выше травы могут принести не меньшую пользу, если вы приготовите на их основе травяные ванны. Для этого вам понадобится сделать обычную солевую или молочную ванну, а затем добавить в нее настой трав. Благодаря этим водным процедурам улучшится не только цвет вашей кожи, но и ее структура, через поры начнут выходить все вредные соединения.

Чтобы такие ванны были еще более эффективными, желательно перед приемом выполнить легкий самомассаж разогревающими маслами. Это поможет улучшить кровообращение и открыть поры. Манипуляции с кожей помогут вам насытить ее максимальным количеством питательных элементов, содержащихся в траве.

Закончив массаж, примите душ, после чего можно принимать и саму травяную ванну. Обычно достаточно посидеть в ней 20-25 минут. Чтобы результат не оказался временным, желательно пройти полный курс, продолжительность которого составляет 1-2 месяца. Более точно можно сказать, оценив состояние вашего организма. Когда вы закончите принимать травяную ванну, вам нужно принять легкий контрастный душ, а затем устроить своему телу отдых не менее, чем на 2 часа. Учитывая, что после таких ванн вы будете чувствовать себя ослабевшей, желательно ее проводить вечером перед сном.

По своей эффективности травы от целлюлита могут составить достойную конкуренцию новомодным салонным процедурам, которые не всегда позволяют решить эту проблему. Поэтому не упускайте эту возможности сделать свое тело более привлекательным и стройным. Ведь вы не просто добьетесь своей цели, но и немало сэкономите на этом.

Самые эффективные и полезные травы для похудения

Употреблять отдельные травы для похудения не так эффективно, как их сборы. Проще употреблять уже готовые композиции лечебных растений, купленные в аптеке, однако иногда стоит сделать их самостоятельно. Независимо от компонентов сбора существует несколько общих правил для его приготовления и использования. Нужно смешивать все ингредиенты в равных пропорциях, готовить отвары на водяной бане

Чтобы проще ориентироваться среди трав, сжигающих жир, обратите внимание на растения ниже, которые справляются с этой задачей эффективно

Морозник

Употребление отвара этого растения способствует мягкому удалению шлаков и избыточной жидкости из организма, благодаря слабительному эффекту. Он очищает кишечник. Трава морозника стимулирует пищеварение, расщепление жира и его обмен в организме, что помогает сбросить лишние килограммы. Порошок корневищ этого растения допускается использовать в сухом виде. Необходимо ежедневно употреблять 50 мг натощак, запивая четвертью стакана воды. Употребляйте порошок от 9 до 12 месяцев. После каждых 5 месяцев использования лекарства необходимо делать перерыв на 4 недели.

Гуарана

Это экзотическое растение найти в форме растительного сырья непросто, однако в аптеках и магазинах спортивного питания оно продается в форме таблеток или жидкого экстракта. Гуарана обладает тонизирующим эффектом и ускоряет процесс обмена веществ в организме, способствуя сжиганию жира. Целесообразнее всего применять его перед тренировкой. Суточная доза этой травы должна варьироваться от 500 до 1000 мг.

Зеленый чай

Известный всем и каждому зеленый чай также поможет сбросить лишний вес. Растение существенно снижает чувство голода, предотвращая употребление лишних калорий. Особую популярность в последние годы получила десятидневная диета на зеленом чае. Ее принцип основан на низкокалорийном питании и употреблении некрепкого чайного напитка без сахара. Не стоит увлекаться этой травой перед сном т.к. в ней много кофеина.

Подорожник

Эта трава содержит большое количество клетчатки. Она обладает легким слабительным эффектом. Фитотерапевты советуют употреблять настой из подорожника перед каждым приемом пищи, потому что он способствует уменьшению чувства голода. Использование этой травы для похудения в комплексе с физическими нагрузками дает удивительный результат. Для приготовления отвара подорожника необходимо залить столовую ложку семян растения 200 мл кипятка, настоять один час. Для разового применения будет хватать трети готового средства.

Хрен

Чтобы похудеть, используйте настойку из хрена. Для ее приготовления натрите 200 г корня этого растения, залейте полученную массу литром кипятка. Дайте настояться сутки, затем процедите и добавьте в жидкость 100 г меда. Перед каждым приемом пищи нужно употреблять 50 мл настойки. Вы будете есть значительно меньше, т.к. эфирные масла этой травы подавляют вкусовые рецепторы, снижая аппетит.

Имбирь

Данная трава содержит вещества, которые способствуют сжиганию лишнего жира: фитонциды и эфирные масла. Они вызывают незначительное увеличение температуры тела и ускоряют обменные процессы. Корнеплоды растения эффективно снижают аппетит. Для приготовления имбирного чая с лимоном положите в термос 2 столовые ложки натертого имбиря, несколько долек лимона. Залейте все это горячей водой, оставьте настаиваться на ночь. 150 мл напитка принимают за 40 минут до еды.

Одуванчик

Одуванчик также способствует сжиганию лишнего жира, благодаря своему желчегонному и мочегонному эффекту. Эта трава богата витаминами и минералами. Для приготовления отвара необходимы сухие корни растения. Две столовые ложки сырья нужно залить стаканом кипятка, затем прогревать на водяной бане. Дайте отвару настояться 5 часов, сцедите жидкость и принимайте 3 раза в день перед едой.

Мате

Благодаря кофеину и теобромину, содержащимся в мате, это растение обладает термогенными свойствами, а также ускоряет процессы обмена веществ и энергии в организме. Употреблять напиток из этого растения рекомендуется за 30 минут до начала физической нагрузки. Для приготовления чая нужно в кипящую воду добавить стевию, корицу, имбирь. Дать напитку немного остыть. После чего добавить 2 столовые ложки мате, настаивать около часа.

Кайенский перец

Это растение содержит в себе необходимый для похудения капсаицин. Для усвоения этого вещества необходимы существенные затраты энергии. Кайенский перец уменьшает аппетит, предохраняя организм от поступления лишних калорий. С кайенским перцем главное не переборщить, т.к. это может плачевно сказаться на пищеварительной системе. Зачастую растение используется в качестве приправы к пище, чего хватит для похудения.

Краткие сведения о некоторых травах для снижения веса

Активным веществом ряда термогенных растений является хорошо всем известный кофеин. Этот природный стимулятор стимулирует дыхательную функцию, работу сердца (повышает частоту сокращений) и улучшает пищеварение. К примеру, в гуаране, это соединение присутствует в концентрации вдвое большей по сравнению с кофейными зернами).

Зеленый чай содержит природные стимуляторы, «подстегивающие» метаболические процессы. Напиток обеспечивает утилизацию жировых отложений даже в состоянии покоя, а в сочетании с физическими нагрузками желаемого эффекта он поможет достичь в очень сжатые сроки.

Гуарана может стимулировать выброс адреналина, что ускоряет утилизацию липидов (жиров), накопленных в подкожном слое. Семена растения содержат антиоксиданты, предупреждающие преждевременное старение, а также витамины и другие биологически активные вещества, помогающие справиться с усталостью. Сухой субстрат может использоваться для приготовления водных настоев или добавления в привычные напитки (например – соки).

В состав матэ (напитка из листьев падуба) входит более двух сотен биологически активных соединений, комплексное воздействие которых заставляет организм расходовать больше энергии, используя в качестве ее источника собственные жировые запасы. Среди любителей матэ практически невозможно встретить тучных людей.  

Листья всем известного подорожника можно применять для приготовления отваров и настоек. Эти проверенные веками фитопрепараты помогут сжечь калории и притупить чувство голода. Подорожник оказывает также легкое послабляющее действие, предотвращая «засорение» кишечника отходами жизнедеятельности организма.  

Красный перец обеспечивает ускорение метаболизма благодаря высокому содержанию алкалоида капсаицина. Активное вещество обладает сосудорасширяющими свойствами, что улучшает кровоток и дополнительно стабилизирует артериальное давление. Доказано, что стручковый кайенский перец снижает риск развития злокачественных опухолей.

  Имбирь является одним из наиболее эффективных и популярных средств для снижения веса. Чай с имбирем улучшает кровообращение и ускоряет метаболизм

Важно: вопреки бытующему мнению, набору лишних килограммов в большей степени способствует не пища, в состав которой входит большое количество тугоплавких животных жиров, а продукты с высоким содержанием углеводов

В листьях обыкновенного одуванчика присутствует целый ряд биологически активных соединений, которые ускоряют расщепление углеводов. Благодаря этому, одуванчик позволяет регулировать уровень сахара в крови и предупреждает преобразование углеводов в жиры.  

Как это работает?

Питье травок – веками известный способ наладить свое здоровье. Правильно подобранная терапия снимает целый ряд проблем:

• Улучшают низкий обмен веществ и иммунитет,
• Нормализуют выработку гормонов,
• Влияют на похудение и т.д.

Наши предки знали о целебных свойствах даров леса и активно ими пользовались при простудах, недомоганиях. Сегодня наука знает еще больше. Польза народной медицины доказана клиническими опытами. Установлено, что некоторые сборы трав помогают похудеть. Конечно, речь идет о довольно скромных результатах – не больше 5-6 килограмм.

Тем не менее, для кого-то именно эти цифры являются желаемыми. Помню, в свое время я никак не могла избавиться от несчастных пяти килограмм, которые наела от стресса во время сессии в студенчестве.

Все растения, нацеленные на похудение, действуют по нескольким схемам:

• Обладают мочегонным эффектом,
• Снижают аппетит,
• Ускоряют обмен веществ.

Мочегонные травы

Выводят лишнюю жидкость, которая увеличивает стрелку на весах и влияет на застойные процессы в организме. К выводящим шлаки относятся:

• одуванчик,
• морозник,
• подорожник,
• ромашка,
• имбирь,
• корица,
• мята,
• цикорий,
• крапива,
• шалфей,
• майоран (он же бардакош),
• липа,
• зеленый чай,
• петрушка.

Как видите, список довольно большой, а ведь это только малая часть. Полезны также фитокомплексы. Правильно подобранные компоненты без вреда для организма усиливают выделительные процессы. Уже только это избавляет от пары килограмм и отечностей.

Но важно помнить, что мочегонный эффект не всегда полезен. Вместе с лишней жидкостью могут выходить нужные вещества, и тогда наступать обезвоживание

Обязательно читайте инструкцию и консультируйтесь с врачами!

Снижающие аппетит растения

Работают по разным принципам:

1. Одни, например, оставляют на стенках желудка слизь, которая притупляет голод.
2. Другие разбухают внутри, создавая ощущение сытости.
3. Есть также и те, которые притупляют голод.

Отвары из них  – эффективная профилактика переедания. Следуя инструкциям, вы можете обманывать голод и выходить из-за стола практически с пустым желудком, при этом, не испытывая дискомфорта.

Ряд листьев и корешков успокаивают (а мы знаем, что нередко стресс провоцирует нездоровый аппетит и переедание), снижают уровень сахара в крови и кислотность. Как следствие, голод блокируется. Какие травы способствуют похудению в этом случае:

• иван-чай,
• душица,
• пустырник,
• зверобой,
• смородина,
• листья черники,
• ежевика,
• береза,
• ромашка,
• алоэ.

Фитотерапия для нормализации метаболизма

Работает следующим образом:

• Во-первых, некоторые отвары требуют больше энергии на переваривание и усвоение, чем содержат, а значит, к процессу подключатся накопленные калории.
• Во-вторых, в составе сборов трав находятся вещества, расщепляющие жир и благотворно влияющие на липолиз (выведение жиров из тела).
• Кроме того, нередко напитки повышают температуру организма, что заставляет сжигать больше внутреннего топлива.

В эту группу входят: имбирь, анис, корица, куркума, бардакош, пуэр, гуарана, хрен, мате. Если пить жидкости на их основе регулярно, обмен веществ ускоряется либо приходит в норму, если был замедлен.

Худеем с помощью омелы белой и липы

Невероятные слухи ходят о жиросжигающих свойствах белой омелы. Хотя информация об этом возникла не так давно, в народной медицине она использовалась для снятия спазмов, и как кровоостанавливающее средство. Нередко встречаются описания отваров, в которых утверждают, что его можно пить вместо чая или кофе. Таким советам нельзя доверять. Достоверно об омеле известно одно: раньше это растение использовалось в качестве сильнейшего яда. Это заставляет задуматься о правильности употребления, и точности дозировок.

Снизить вес с помощью омелы смогут только те, кто внесет ограничения в питание. Нормированное использование омелы может способствовать снижению веса, а вот несоблюдение рецептуры может довести до больницы.

Рецепт с омелой и липой

Основой рецепта отвара являются омела и липа. Начинается курс избавления от жира завариванием 4 ст. л. липы в литре кипятка. Необходимо дать напитку несколько часов, чтобы он настоялся. Следует пить его в течение дня, когда испытываете жажду.

1. На следующий день необходимо провести такую же процедуру, но с использованием омелы белой или ивовой.
2. Ингредиенты смешивают только на третий день. Омела и липа, в количестве 2 ст. л. каждая, заливают литром кипятка. Принимают отвар, как и в первые дни, на протяжении всего дня.
3. Несколько ложек натурального меда можно добавить в отвар на четвертый день.
4. В заключительный, пятый день курса, добавляют и сок одного лимона.

Эффективные растения для похудения

Похудение на травах (25 кг в месяц) достаточно эффективно. Этот способ похудения рассчитан на месяц. Как правило, результаты диеты появляются ближе ко второй неделе. Здесь сочетается раздельное питание с травами, которые способствуют более быстрому снижению веса. Растения, способствующие обретению стройности, делятся на несколько категорий:

• Сжигающие жировые отложения. Это имбирь, лимонник и куркума. Они воздействуют на зону талии, живота и бедер.
• Мочегонные. Выводят из организма лишнюю жидкость, что способствует потере веса. К таким травам относится лопух, сенна и ромашка.
• Желчевыводящие. Стабилизируют деятельность печени. Выводят отравляющие и вредные вещества из организма. Очищают. Это бессмертник, береза, зверобой, душица.
• Стимулирующие метаболизм. Из тех, что оказывают слабительное действие, чаще всего используется фенхель, укроп, облепиха и сенна. Есть растения, которые стабилизируют обменные процессы, это брусника, ревень и солодка.
• Уменьшающие аппетит. Растения этой группы увеличиваются в желудке и дают чувство сытости. К таким травам относится ламинария, фукус пузырчатый и спирулина. Дягиль и корень алтея обволакивают кишечник, в результате чего снижается аппетит.

Похудение на травах (рецепт подобного чая приводится ниже) чаще всего основано на: стевии, сенне и морознике. Первая стимулирует обменные процессы, стабилизирует деятельность кишечного аппарата. Вторая обладает послабляющим действием. Очищает организм от шлаков и токсинов. Морозник, так же как и стевия, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, активирует метаболизм.

эффективные травяные сборы способствующие сжиганию жира

Если человек хочет сбросить лишний вес без помощи диет, то ему нужно запастись немалым терпением. Одним из эффективных народных средств, которое помогает избавиться от лишних килограммов, считается травяной сбор. Специальные травы для похудения в домашних условиях способствуют не только сжиганию жира, но и очищению от шлаков и токсинов. Чтобы похудеть без диеты, нужно пересмотреть свой рацион и заниматься активными физическими нагрузками. Ускорить процесс сжигания жира помогут лечебные травы.

Не стоит вводить себя в заблуждения, надеясь на то, что засушенная трава или корень какого-то растения будут бороться с лишними килограммами в то время, когда человек не будет вставать с дивана. Травяные сборы нужно расценивать как некий толчок к снижению веса, очистке и восстановлению организма. Отвары и настойки влияют на работу всех органов и систем постепенно. Выпивая лечебный настой, не стоит ожидать уменьшения веса до 10 кг за одну неделю.

Содержание статьи

Каким образом травы действуют на работу организма?

Травы помогут нормализовать обмен веществ, они восстанавливают биологические ритмы, укрепляют иммунитет, ускоряют работу мочевой и выделительной системы. Данная статья поможет узнать – какие виды растений действительно эффективны в процессе борьбы с лишним жиром.

Эффективные травяные сборы для похудения разделяют на 5 группу, а именно:

• травы, снижающие аппетит и чувство голода,
• мочегонные,
• травы, влияющие на работу выделительной системы,
• травы, ускоряющие метаболизм,
• тонирующие.

Каждая из этих групп отличается своими особенностями, поэтому принимать такие сборы нужно под строгим наблюдением врача терапевта или диетолога. Каждый организм индивидуален, например, один человек, выпивая настой, чувствует себя бодро, а другой – ощущает головокружение и слабость. Каждая лечебная трава имеет свои противопоказания.

Сборы трав, действие которых направлено на снижение аппетита, отличаются тем, что, попадая в желудок, они увеличиваются в размере. Они обладают обволакивающими свойствами, тем самым, уменьшая количество свободного места в желудке. Человек сразу ощущает чувство сытости.

К таким растениям относятся:

• спирулин
• листья крапивы
• кукурузные рыльца
• корень дягеля
• алтея
• льняное семя

Употребив эти части растений, человек спустя 2-3 часа не будет чувствовать голода.

Видео

Мочегонные сборы отвечают за своевременное выведение лишней жидкости из организма. Мочегонные травы помогают выводить не только жир, но и вредные вещества. Такие настои способствуют «чистке» организма от шлаков и токсинов.

Это важно! Принимая эти сборы, нужно следить за своим самочувствием. Людям, которые имеют проблемы с почками, мочевым пузырем и мочевыводящими каналами, такие сборы пить не рекомендуется.

К этой группе трав относятся:

• корень и листья лопуха,
• полевой хвощ,
• хрен,
• анис,
• медвежьи ушки,
• тмин,
• брусничный лист.

Травы, влияющие на работу выделительной системы, непосредственно ускоряют процесс похудения. Они обладают слабительным и желчегонным действием. Такие травы способствуют тому, что в организме ускорялся процесс синтеза желчи. Чем больше выделяется желчи, тем быстрее происходит процесс сжигания лишнего жира.

Это важно! Принимать желчегонные травы нужно под строгим присмотром врача. Так как людям, имеющим заболевания желчного пузыря и печени, они могут принести вред.

С другой стороны, травяные отвары и настойки этой группы, улучшают функции пищеварительной системы. Их действие также направлено на ускорение метаболизма.

К таким травам можно отнести:

• цветы, листья и корень одуванчика,
• ягоды барбариса,
• безсмертник,
• кукурузные рыльца,
• володушку.

Растения, которые ускоряют метаболизм, положительно влияют на работу всего организма. Они помогают уменьшить количество жира в организме, так как в своем составе они имеет жиросжигающие вещества. Также они отвечают за иммунитет.

Поднять жизненный тонус помогут:

• корень имбиря,
• лимонник,
• розмарин,
• женьшень,
• куркума,
• элеутерококк.

Сжигание жира не просто ускоряется, но и повышается жизненная активность человека. Особенно ценными эти растения считаются для женщин, так как они способны стабилизировать гормональный фон.

Как заваривать чай и делать настой?

Процесс приготовления чая для похудения простой, так как для этого нужно взять несколько трав в равных пропорциях. На 1 стакан отвара нужно 1-2 столовые ложки отобранных растений. Травы залить стаканом крутого кипятка в отдельной посудине, накрыть крышечкой или блюдцем. Для получения концентрированного фито-чая сбор должен настояться в течение 1-2 часов. Когда отведенное время пройдет, отвар процедить через сито. Принимать до еды за полчаса.

Видео

Количество отвара нужно корректировать в зависимости от вида растения. Но зачастую аптечные травяные чаи для похудения рассчитаны на прием 100 мл настоя перед едой. Для домашнего приготовления чая, необходимо знать – какие травы способствуют сжиганию жира?

Виды растений, снижающих избыточный вес:

• Одним из самых известных и простых в приготовлении считается зеленый чай. Он помогает ускорить обмен веществ, к тому же он  полностью безопасен и натурален. Пить зеленый чай нужно не меньше 3 раз в день. Этот напиток не только способствует похудению, но и борется с процессами старения. Главным компонентом в зеленом чае, который сжигает жир, есть танин.
• Кайенский перец. Плоды помогают ускорять метаболизм, нормализуют давление, улучшают работу желудка, предотвращают появление раковых клеток.
• Одуванчик – это растение, которое благоприятно влияет на несколько процессов. Он принимает активное участие в пищеварении, улучшает перистальтику кишечника, выводит токсины и шлаки, регулирует количество сахара в организме.
• Корень хрена позволяет очиститься от тяжелых металлов. Также он помогает влиять на формирование клеток жира. Хрен укрепляет иммунную систему, повышает жизненный тонус.
• Листья подорожника помогают уменьшить спазмы в животе, улучшают пищеварение. Это растение уменьшает появление жира за счет легкого слабительного эффекта.

Жиросжигающий сбор трав для похудения может состоять не только из этих растений. Для сжигания лишнего жира применяют также целебные сибирские травы, например, сибирский богульник, сенну, холмовую солянку, красную рябину, левзею.  Список полезных травок, которые сжигают лишние килограммы, также могут дополнить листья мате, фенхель, морозник, шалфей, ряска.

Рецепт настоя для похудения

Для приготовления нужно смешать 1 столовую ложку корня имбиря, 2 чайных ложки аниса и засушенного брусничного листа, 1 столовую ложку богульника. Лечебные растения залить 400 мл кипятка. Настаивать 2 часа. Когда остынет, процедить. Принимать по 50 мл 3 раза вдень за 20 минут до еды. Курс составляет 2 месяца.

Положительные отзывы доказывают высокую эффективность лечебных трав. Но не стоит забывать, что эффект от трав будет только тогда, когда человек пересмотрит свой рацион. Пища должна быть максимально простой и здоровой, без лишнего животного жира и сахара. Для заметного снижения веса нужно заниматься физическими нагрузками, проводить утреннюю зарядку, а также пить достаточное количество воды, не меньше 1,5 л в день. Если человек замечает ухудшение самочувствия, то питье травяных сборов нужно прекратить. Причин может быть несколько, поэтому самолечение – это не выход с положения.

Отзывы

сжигающие жир, мочегонные и другие

В борьбе с лишним весом хороши не только диеты и спорт, но и вспомогательные вещества, методики и процедуры. Одно из таких вспомогательных средств — чаи и настои из лекарственных трав. Их польза для похудения заключается в очищении организма, ускорении метаболизма, выведения лишней жидкости и снижение аппетита.

Влияние трав на похудение

В процессе борьбы с весом, травы для очищения и похудения играют второстепенную роль. Они по-разному влияют на организм запуская обмен веществ, выводя токсические вещества и лишнюю влагу. Лишний вес уходит уже как отклик на эти процессы.

Каждый вид растения оказывает определенное влияние на организм. В зависимости от воздействия травы делятся на следующие группы:

• мочегонные;
• слабительные;
• уменьшающие аппетит;
• улучшающие метаболизм.

Растения с мочегонным эффектом

Мочегонные травы для похудения помогают вывести лишнюю жидкость из организма. За счет устранения отечности и происходит уменьшение в размерах. Эффект этот недолгий, спустя некоторое время сброшенные сантиметры могут вернуться. Если причина лишнего веса только в отеках, то приема настоек из мочегонных трав может быть достаточно. К этой группе растений относятся: чебрец, ромашка, семена расторопши, мелисса, пижма обыкновенная, одуванчик и другие.

Употребляя чаи и настойки из трав с мочегонным эффектом пейте много чистой воды. Так вы избежите обезвоживания. Не бойтесь образования новых отеков, они часто появляются именно из-за недостаточного поступления в организм простой воды.

Слабительные

Для похудения подойдут и травы с слабительным эффектом. Употребляя отвары и чаи из них можно очистить кишечник от шлаков, таким образом улучшив пищеварение, стул и усвояемость веществ из пищи. Как результат вы лишаетесь нескольких килограмм лишнего веса. Если придерживаться здорового питания, то процесс похудения продолжиться.

Слабительные препараты можно приобрести уже готовыми, но лучше отдать предпочтение натуральным травам. Очистить кишечник вам помогут: сена, анис обыкновенный, тысячелистник, ромашка, полынь, календула и другие.

Ускоряющие метаболизм

Некоторые растения оказывают воздействие на метаболизм. Употребляя их в пищу можно ускорить обмен веществ в организме.

В традиционной медицине для этого используются витаминно-минеральные комплексы, также рекомендуется правильное питание и занятия спортом. Отказываться от этих рекомендаций не следует, но можно дополнить их и народными рецептами/средствами.

Ускоряют метаболизм мелисса лекарственная, одуванчик лекарственный, мать-и-мачеха и другие. Из этих трав можно готовить отвары и пить их 1-2 раза в день как лекарства. А можно заваривать чаи и употреблять в течении дня. Отличие в том, что отвары более концентрированные чем чаи.

Для нормализации и ускорения обмена веществ эффективны и такие пряности как куркума, розмарин. Их просто добавляйте в разные блюда. Не забудьте и про корень имбиря. Он богат полезными веществами и незаменим для похудения. Его можно тереть и добавлять в блюда, салаты; нарезать кольцами и заваривать из него чай; добавлять в кефир мелко потерев.

Хорошее средство для похудения и напиток из цикория. Готовить его просто: одну или несколько чайных ложек залейте кипятком, добавьте сахар (при желании), хорошо перемешайте и подождите пару минут. Вкус этого напитка отдаленно напоминает кофейный.

Уменьшающие аппетит

Одна из проблем при похудении — это постоянное чувство голода. Кроме того, аппетит может даже возрастать при ограничении рациона. Растения, уменьшающие аппетит, становятся как нельзя кстати. Употреблять их можно не только во время строгой диеты, но и просто для сокращения объемов съедаемой еды, калорийности рациона.

Растения, снижающие аппетит, делятся на две группы. К первой группе относятся те, которые разбухают в желудке и долго перевариваются. Они долгое время создают эффект сытости. к этим растениям относят ламинарию (морскую капусту) и другие водоросли. Их можно есть в сухом виде (продается в аптеке) по несколько ложек или в уже приготовленном. Водоросли не только снижают аппетит, но и богаты йодом и другими витаминами, поэтому будут полезны всем, особенно людям умственного труда.

Ко второй группе относятся растения с клейкой, слизистой основой. Попадая в желудок, они обволакивают его стенки и замедляют выработку желудочного сока. В результате чувство голода долго не наступает. К этим растениям относятся семена льна и кунжута, корень алтея. Они создает чувство наполненности в желудке и сытости. Перед употреблением их нужно заливать кипятком или кефиром (в этом случае нужно дать отстояться 6-8 часов). Эта группа растений также богата витаминами и минералами, поэтому включая их в рацион во время диеты, можно справиться с недостатком необходимых микроэлементов.

Выбирая сбор трав для похудения сначала желательно определить причину лишнего веса. Например, если проблема в отечности, то выбирайте растения с мочегонным эффектом (обычно это небольшой лишний вес). А вот если у вас большой аппетит и много лишних килограмм, то отдайте предпочтение растениям, уменьшающим аппетит. При этом соблюдайте диету и занимайтесь спортом. Дополнительно употребляйте и другие травы в небольшом количестве.

Возможный вред и противопоказания

В статье указаны только привычные для многих растения и их употребление не должно негативно сказываться на здоровье. Но при больших дозах настоек и/или чаев из трав, способствующих похудению может начаться аллергические реакции и другие неприятности (нарушение работы желудка, почек, кишечника, печени и т. д.).

Употребление большого количества мочегонных средств может привести к обезвоживанию, нарушению работы мочеполовой системы. Большое количество слабительных настоек также вредно. Кроме того, их нельзя пить регулярно. В идеале это 1-2 дня, после которых идет длительный перерыв. В противном случае микрофлора кишечника становиться беднее, сам же кишечник перестает функционировать нормально и вместо улучшения пищеварения вы получите обратный эффект. Также дело обстоит и с другими травами для похудения сжигающими жир.

Для небольших и умеренных доз противопоказаний нет. Многие из перечисленных растений итак присутствуют в привычных рационах людей.

Рецепты настоев и чаев

Перед приготовлением настоев из трав для похудения приобретите сушеные растения. Их можно найти в аптеке или заготовить самостоятельно, проще всего купить уже готовые. Во-первых, так вы сэкономите время. Во-вторых, у жителей городов (особенно больших) не всегда есть возможность найти их и высушить. В-третьих, чтобы собирать травы самостоятельно нужно в них хорошо разбираться.

Настойки из многих трав готовятся одинаково: берется 1 столовая ложка сушеного растения и заливается стаканом кипятка. После этого подождите несколько часов и пейте по ¼ стакана в день. Некоторые травы для похудения и сжигающие жир могут иметь другой рецепт приготовления, поэтому и удобны аптечные сборы. На упаковке всегда пишется применение травы и как ее заваривать.

Несколько рецептов чаев из трав, которые легко приготовить в домашних условиях:

1. Ромашковый чай. Имеет мочегонный и слабительный эффект, избавляет от вздутия и газов. Для приготовления возьмите 1-2 чайных ложки цветков ромашки и залейте 250 мл кипятка, подождите несколько минут и можете пить. В чай можно добавить немного сахара или меда, дольку лимона или немного имбиря.
2. Имбирный чай. Возьмите корень растения и отрежьте несколько колец (толщиной 5-10 мм). Положите их в чайник и залейте горячей водой. Дайте чаю настояться 7-10 минут и можете пить. Для улучшения эффекта на похудение, вместе с корнем положите палочку корицы.
3. Чай с мелиссой. Имеет мочегонный эффект, улучшает метаболизм, а также оказывает успокоительное действие. Для приготовления 1 чайную ложку сушеного растения залейте 200-250 мл горячей воды. Дайте напитку настояться 7-10 минут. В чай можно добавить немного меда.

Напитки и чаи на основе растений не оказывают прямого жиросжигающего эффекта. То есть они лишь косвенно участвуют в похудении. Это значит, что недостаточно только принимать сжигающие жир травы для похудения. Чтобы добиться стойкого и ощутимого результата нужно соблюдать диету или придерживаться сбалансированного питания, отказаться от вредных и высококалорийных продуктов, заниматься спортом.

Понравилось? Поделитесь!

Народные средства для похудения – в домашних условиях, лучшие рецепты и травы

Лишний вес способен подорвать здоровье человека. Касается это как женщин, так и мужчин. Для корректировки массы тела можно применять как различные диеты, физические нагрузки, так и народные средства, которые не менее эффективны.

Особенности похудения с народными средствами

Главная особенность использования народных средств – постепенное снижение веса с закреплением результата. То есть лишние килограммы уходят действительно и без возврата.

Среди преимуществ народных средств нельзя не отметить:

1. Натуральность продуктов.
2. Широкий спектр применения.
3. Эффективность.
4. Доступность.

Недостатки: Долгий период похудения.

Это, пожалуй, единственный недостаток, что делает процесс сброса веса с использованием народных средств еще более привлекательным.

Используем соки

 

Одним из эффективных помощников в похудении являются соки:

1. Натуральные соки способны усваиваться в организме человека очень быстро, не перегружая собой пищеварительную систему. При этом каждый фрукт или овощ несет в себе набор полезных веществ и витаминов.
2. Фруктовые соки нужно употреблять с осторожностью. Существует 2 стороны медали. Первая заключается в том, что фрукты содержат много сахара, что способствует увеличению жировой массы. С другой стороны в них достаточно клетчатки, которая расщепляет жир. Золотую середину здесь может найти только специалист, руководствуясь индивидуальными особенностями организма.
3. Овощные соки больше подходят для похудения, особенно если придерживаться правил их употребления:
   • Прием нужно начинать с небольшой дозы, увеличивая понемногу до нужного количества.
   • Соки в чистом виде лучше не использовать, разбавлять яблочным соком или водой.
   • В так называемые цветные соки рекомендуется добавлять растительное масло. Это улучшит усвоение каротина.
   • Пить сразу, пока свежий.

Лучшие соки для похудения:

1. Тыквенный. Для начала приема хватит 50 г. Постепенно увеличить дозу до 150 г. Употреблять вместо ужина.
2. Капустный. Принимать в день по 3-4 раза. Капуста блокирует всасывание жиров. Важно! Пить сок нужно без соли, иначе он не принесет пользы.
3. Картофельный. Калий, содержащийся в картофеле, позволяет выводить ненужную жидкость из организма.
4. Свекольный. Сок свежевыжатой свеклы тщательно очищает от шлаков и токсинов, выводит вредные вещества. Пить сразу после приготовления, чтобы получить все возможные полезные элементы.

При употреблении соков стоит помнить о возможных противопоказаниях. Например, при язве, гастрите и обостренном панкреатите не следует употреблять кислые соки. При таких заболеваниях повышенная кислотность противопоказана, т. к. слизистая желудка еще больше будет раздражаться, что приведет к ухудшению самочувствия.

Виноградный сок не стоит пить людям с сахарным диабетом и заболеваниями кишечника. К тому же нужно знать, что свежие соки оказывают слабительное действие. Так что тем, у кого преимущественно жидкий стул, лучше избегать чрезмерного употребления соков, а также не пить их в чистом виде.

Травы в помощь

 

Травы могут помочь не только вылечить болезнь, но и сбросить вес. Для этого выделяют 3 группы трав:

1. Снижающие аппетит. Некоторые травы могут помочь людям с большим аппетитом уменьшить чувство голода. В особенности это касается тех, кто привык кушать очень много и растянул желудок. Как это возможно? Во-первых, они обволакивают стенки желудка нужной слизью, которая и вызывает эффект сытости. Во-вторых, травы способны разбухать внутри, что опять ведет к тому, что человек думает, что сыт. К распространенным травам, которые способны на подобное относят: льняные семена, водоросли «спирулина».
2. Убирающие излишки жидкости из организма – диуретики. Жидкость из организма выводится только мочегонными травами. Таковыми являются: анис, укроп, тмин, брусника, полевой хвощ. Именно излишки жидкости скапливаются в жировой прослойке, поэтому чрезмерное количество сказывается на внешнем виде.
3. Слабительные. Заставляют кишечник работать быстрее, тем самым уменьшая потребление калорий, не давая пище полностью усвоиться.

Важно! Перед употреблением трав для похудения нужно проконсультироваться у врача.

Советы по употреблению трав для похудения

Все травы индивидуальны. Их можно приобрести по отдельности, а можно взять сразу определенный сбор, исходя из пожеланий. Продаются высушенные растения практически в каждой аптеки. Их основное преимущество – экономия. Если сравнивать с тем, сколько сейчас стоят в аптеке таблетки, то, конечно, выгоднее приобрести сбор трав.

Результативность растений доказана уже не одним поколением на деле. Из травяных сборов делают настойки или же чай. Ничего сложно в этом нет, как показалось возможно некоторым.

Самый обычный способ – это залить нужные травы кипятком и настоять около получаса, после процедить и выпивать по 1 стакану 3 раза в день. Существуют разные виды трав, поэтому обязательно уточнять, когда пить. Например, одни лучше пить перед едой другие после и т. д. В случае замешательства обратитесь к фармацевту, который изучить инструкцию по применению и даст свои рекомендации.

Популярные травы для похудения:

1. Зимолюбка. Это растение очень популярно среди знатоков и ценителей народной медицины. Свойства зимолюбки: выведение токсинов и шлаков, сжигание жировой массы, мочегонное действие.
2. Морозник. Его отличительная особенность в том, что основные его действия направлены на кишечник — выводит все лишнее и улучшает микрофлору. Пить надо натощак перед завтраком. Важно! Морозник не рекомендуется пить на ночь. Все из-за того, что работает он только днем, когда человек двигается.
3. Сенна. Многие знают это растение, как слабительное. За счет того, что сенна воздействует на ЖКТ, она помогает избавить организм от токсинов, предотвращает запоры, а, значит, человеку не составит труда сбросить лишний вес. Осторожно! Нужно избегать передозировок.
4. Мармария. Эта травка пришла в Россию из далекого Египта. Эффект травы уже доказали бедуины, употребляющие ее постоянно. Характерные особенности: вывод холестерина, токсинов и шлаков. Мармарию желательно добавлять к обычному листовому чаю, лучше, если это будет черный. Одной чайной ложки достаточно. Для надежного результата можно примешать еще какие-нибудь травки. Важно: перед применением проконсультироваться у специалиста.
5. Гарциния. Это индийская трава. Ее обычно продают в аптеках в виде таблеток. Вообще это в принципе неплохая идея, использовать таблетки для похудения на травах. В сравнении с остальными растениями гарцинию называют более щадящей.

Рецепты сборов:

1. 20 г бородатой цистозиры, 40 г зверобоя, 40 г тысячелистника залить 0,5 л кипятка и оставить на полчаса. Пить по 250 г перед завтраком, обедом и ужином.
2. 80 г ежевичных листьев, 10 г мать-и-мачехи листья, 10 г березовых листьев. Все заливается кипятком в соотношении 1:20 и ставиться на водяную баню под крышку, немного погреть, подождать, когда остынет и процедить. Пить перед завтраком и обедом по 2 стакана.
3. 15 г мяты, 15 г корней одуванчика, 40 г коры крушины, 15 г плодов фенхеля, 15 г плодов петрушки. Приготовить сбор. 2 ст. л залить 0,5 л кипятка и оставить на полчаса. Пить по утрам натощак.
4. 1 ст.л трывы тысячелистника заваривать в 200 мл кипящей воды около 15 минут.
5. Чай из розмарина. 1 ст.л розмарина заварить в 150 мл воды. Пить на протяжении дня вместо чая.

Готовим напитки

Напитки, способствующие похудению – это хорошая альтернатива всему что пьют люди каждый день. При этом следует знать, что никакого чуда не произойдет мгновенно. Напитки уменьшают аппетит, выводят излишки воды из организма, улучшают обмен веществ, восстанавливают правильную работу пищеварения, ускоряют метаболизм.

Важно! Напитки должны идти в комплексе с остальными действиями, направленными на результат: диеты, физические нагрузки и прочее.

1. Имбирный чай. 80-50 грамм корня имбиря нарезать небольшими кусочками и залить 2 ст. обычной воды. Поставить на огонь и варить 20 минут. Пить вместо чая. Разрешено подсластить медом, добавить лимин.
2. Зеленый чай и имбирь. Эти 2 компонента очень хорошо воздействуют на жировую ткань и в совокупности дают неплохие результаты. Заварить зеленый чай, дать настояться 5 минут, процедить и перелить в термос. К зеленому чаю прибавить немного сухого имбиря, настоять полчаса и «чудо-состав» готов.
3. Травяной чай. Для приготовления травяного чая с эффектом похудения нужен сбор трав: петрушка, листья мяты, корень одуванчика и фенхель. Все перемешать в равных пропорциях и добавить 3 части крушины. Взять 1 ст.л., получившегося состава и залить 250 мл. кипятка. Настаивать 15 минут, процедить и остудить. Пить следует по 2 ст.л. каждое утро перед завтраком.

Чай на травах нужно пить при соблюдении диеты или же просто правильно питаться. Курс приема — не менее 2 месяцев.

Коктейли

Коктейли для похудения также немало эффективны. Их главное преимущество – вкус.

Коктейли для похудения:

1. 1 огурец, стебель сельдерея и зелень по вкусу (зеленый лук, петрушка, укроп и даже чеснок).
2. 100 мл кефира, зеленое яблоко – 1 шт., 2 листа белокочанной капусты, половина лимона без кожуры, 1 огурец (желательно свежий), 1 сельдерей.
3. 150 мл молока (с маленькой долей жира или обезжиренный) ½ банана, щепотка корицы и ванильного сахара.

Кисель

Любой кисель способен выводить соли, натрий из организма и успешно очищать его. Все из-за того, что в состав входит крахмал.

Для похудения есть несколько вариантов киселей:

1. 200 г овса, 100 г геркулеса, 0,5 ст. кефира, 1 ст.л. сметаны и 1,5 ст. воды. Овес тщательно промыть и смешать с остальными ингредиентами. Все поместить в стеклянную банку и залить водой. Накрыть банку марлей и настаивать в теплом месте 3 суток. По истечении 3 дней настой хорошо отжать и прокипятить. При этом нужно обязательно помешивать.
2. Ячмень, рожь, пшеницу и овес смешать в равных пропорциях по 2 ст.л. Перемолоть в блендере или кофемолке. К полученному порошку добавить пшеничные отруби (2 ст.л.). Придать вкус можно при помощи цедры апельсина. Залить все водой – 700 мл и варить 5 минут. Сваренный кисель тепло укутать и оставить на 2 часа. Принимать по половине стакана за 30 минут до еды.
3. Горсть хлопьев «Геркулес» (продаются во всех магазинах) смешать с горстью чернослива и свеклой. Свеклу заранее нужно натереть на крупной терке. Всю смесь залить 2 л кипятка и поставить вариться на медленном огне 20 минут. Отвар выпивать перед сном, а гущу съедать на завтрак.

Не менее хороший результат можно получить от употребления сыворотки. Наиболее популярная – молочная. Ее покупают в магазине или делают сами. Диетологи отмечают, что употребление сыворотки может помочь снизить вес до 3 кг в неделю. Существует одно условие – нужно в основном есть фрукты и пить сыворотку.

Домашняя сыворотка хранится около 14 дней, но лучше приобретать свежую или делать небольшими порциями.

Эффект пара и воды

Считается, что пар способен выводить токсины из организма и бороться с лишним весом. Так ли это на самом деле? Да, действительно так. Все дело в том, что пар вызывает пот, а при сильном потоотделении из организма выходит жидкость и жир, а также ускоряется обмен веществ.

Больший эффект можно достичь, предварительно натерев проблемные зоны медом с солью. Совмещать силу воды с паром тоже разрешается и поощряется. Потоотделение можно вызвать, если использовать горячую воду, лимонный сок и отвар листьев малины и земляники. В старину перед походом в баню женщины натирали себя тертой редькой и дегтем.

Хорошо помогает соленая вода. Если ей облиться перед парилкой, а потом укутаться простыней, смоченной в этом же растворе, то можно получить более ощутимый результат. Только стоит помнить, что нельзя пить или есть во время процедуры. Разрешается один ломтик лимона.

Среди всех бань лучше выбирать русские. После бани стоит как можно дольше оставаться в разогретом состоянии, пока тело само не остынет. Хорошо сделать несколько заходов. После того, как тело остынет, принять душ, выпить полстакана воды и снова посетить парную. Для получения результата, конечно, потребуется не одна процедура.

Как альтернативу бани можно принимать ванны.

Рецепты:

1. В 250 мл теплой воды развести горчицу, чтобы она была похожа на жидкое тесто. Смесь вылить в ванну и полежать 10 минут. После принять теплый душ и прилечь на полчаса в теплую кровать.
2. Литр молока поставить на огонь. После закипания добавить 100 грамм меда. Перед процедурой нужно натереться домашним скрабом. Состав: 150 г морской соли и сметаны. Нанести, подержать 10-15 минут, смыть и принять медово-молочную ванну. Для этого просто надо вылить в ванну кипяченое молоко с медом. В ванне лежать не менее 20 минут.
3. Розы хорошо пахнут и красивы, но они приносят еще и много пользы при правильном использовании. Наполнить ванну водой с температурой примерно в 450, добавить лепестки роз и несколько капель розового масла. Для большего результата можно добавить литр молока.
4. Приготовить порошок: 300 г поваренной соли, 200 г пищевой соды. Порошок высыпать в ванну с теплой водой. Полежать не более 10 минут, а потом прилечь в кровать на 40 минут. Важно! Нельзя есть за 2 часа до процедуры и после.
5. Хвойная ванна. Для одной процедуры хватить 50 грамм порошка хвои. Лежать около 20 минут.

На заметку

1. Варенье из тыквы

Ингредиенты: 2 апельсина, 3 кг тыквы, лимон, сахар.

Приготовление: Почистить тыкву от корки и мякоти. Все ингредиенты нарезать на маленькие кусочки. С цитрусовых цедру снимать не надо. Кусочки хорошо перемешать, добавить сахар и варить на медленном огне по 2 раза. Такое варенье можно смело кушать, не боясь за свою фигуру.

2. Минус 3 кг — рецепт дня

Состав: яблоко, стакан кислого молока, корень хрена и сельдерея, соль. Яблоко натереть и смешать с сельдереем 3:1. Хрен натереть на мелкой терке и добавить туда же.

Все залить простоквашей, добавить соль по вкусу и чудо-рецепт готов. Чтобы быстро избавиться от ненавистных килограммов надо каждый вечер съедать такой салатик в течение недели.

Блиц-советы

Заставить человека не есть невозможно. Для тех, кто привык кушать и не обделять себя в порциях есть выход. Самым наилучшим способом является йога. Люди, которые нашли себя в йоге, очень редко страдают ожирением. С помощью этой физкультуры наступает равновесие между телом и внутренним миром. Если заниматься йогой хотя бы по 30 минут в день, можно смело забыть о лишнем весе.

Франция славиться своей едой и красивыми, стройными женщинами. Как у них это получается? Не так уж давно во Франции придумали сыроедение.

Считается, что в сырых овощах и фруктах намного больше полезных веществ, нежели в термообработанных. Как кушать? Идеальным вариантом является свежий салатик. В такой салат можно положить, что угодно: и морковь, и огурцы, и капусту. А заправлять лучше приправами и соусами из масла и уксуса.

список самых эффективных для сжигания жира, рецепты и отзывы

В процессе похудения диетологи рекомендуют принимать отвары или настои из лекарственных трав. Поскольку это эффективное средство для полноценного очищения организма от токсинов, расщепленных жиров, излишней жидкости.

Для похудения чаще всего применяют отвары или настои из нескольких лекарственных трав. Существуют специальные травяные чаи, содержащие в своем составе травы снижающие аппетит, мочегонные травы, травы слабительные и способствующие очищению кишечника от токсинов.

Виды трав и как они способствуют похудению

В процессе похудения помогают травы, которые, прежде всего, снижают аппетит, затем мочегонные травы. Следующая группа лекарственных трав стимулирует работу печени и желчного пузыря и травы ускоряющие обмен веществ. Ведь устранения жира решается следующим образом: очищение организма от зашлакованности, удаление жидкости и нормализация обмена веществ. К первой группе относятся – отруби, алтей, семена льна, дягиль, спирулина.

Улучшают работу мочегонной системы – полевой хвощ, брусника, подорожник, лопух, медвежьи ушки. Деятельности систем, ускоряющих обменные процессы, помогают и одновременно стимулируют работу печени – барбарис, одуванчик, бессмертник, расторопша, кукурузные рыльца и володушка. И травы со слабительным эффектом – мята, облепиха, солодка, анис, тмин, крушина, укроп, сенна и ревень. Применяя в комплексе лекарственные травы для похудения можно значительно сбросить вес до 5 килограмм в месяц.

Для снижения аппетита и быстрого похудения

Существует несколько типов лекарственных трав, которые снижают аппетит и таким образом, помогают в похудении. Это травы вызывающие ощущение сытости, посредством выделения слизи, в желудке человека. Есть травы, которые набуханием в желудке, значительно уменьшают его объем, что стимулирует организм на использование собственных жировых отложений. Поскольку уменьшение потребления калорий в процессе еды, организму приходится восполнять.

При необходимости приема лекарственных сборов трав для похудения, проконсультируйтесь с лечащим врачом и строго придерживайтесь его рекомендаций. Травяные чаи для похудения, необходимо принимать по предложенной схеме специалиста, но не нужно забывать о необходимости сбалансировать пищевой рацион. Чаще всего травяной чай в определенной пропорции, которая указана на упаковке, доведя до кипения, настаивают необходимое время, обычно не более получаса. Принимать необходимо перед едой по одному стакану.

Мочегонные

Чаще всего в мочегонных сборах присутствуют травы: ромашка, толокнянка, брусника, березовые почки и цикорий. Именно эти травы стимулируют работу мочегонной системы. Для приготовления сбора необходимо взять: сушеные листья брусники, толокнянку, цветы ромашки, цикорий и березовые почки. Заварить все составляющие и принимать сбор лекарственных трав по половине стакана три раза в день.

Чтобы не вызвать привыкание организма, рекомендуется проводить прием травяного сбора курсами. Поскольку постоянные прием травяного мочегонного чая, может существенно повлиять на микрофлору и вызвать сбой в работе мочегонной системы. Не рекомендовано принимать чай после 17.00, чтобы не нарушить режим сна. Поэтому рекомендуется лекарственные травы принимать строго под наблюдением лечащего специалиста.

Слабительные для очищения организма

Применяя слабительные сборы для очищения организма можно существенно сбросить вес. Поскольку пищеварительная система начинает функционировать нормально, стул улучшается, и пища надолго не задерживается в кишечнике. Происходит очищение от шлаков и токсинов. В слабительных сборах чаще всего используют такие травы: трава сенна, полынь, одуванчик, семена льна, трилистник, тысячелистник, подорожник, полевой хвощ, крушина, ромашка, календула.

Лекарственные сборы из этих трав хорошо стимулируют работу кишечника, очищают организм от брожения и токсинов. Их принимают как отварами, так и в виде клизм, которые снимают воспалительные процессы непосредственно в месте локализации воспаления.

Для улучшения обмена веществ

Применять травы стимулирующие обмен веществ, в травяных чаях для похудения, необходимо потому, что в процессе похудения запускается работа обменных процессов, так как организм очищается. Происходит нормализация кислотно-щелочного равновесия, стимуляция работы печени.

В этом ему помогают травы: череда, листья березы, корень солодки, огуречная трава, мелисса, одуванчик, грецкий орех, пырей, сельдерей, цикорий, тысячелистник, и многие другие.

В каких пропорциях использовать и как принимать травы?

Практически на каждой упаковке лекарственного сырья всегда даются рекомендации по употребления и порционности приема травяного чая. Следует обратить внимание, что в каждом рецепте существуют различные травы, поэтому существует универсальные рецепт приготовления травяного сбора для похудения – мелко порезанное сырье заливается кипяченой водой и настаивается от 20 до 30 минут.

Затем обязательно необходимо процедить, во избежание попадания в питье мелких частичек травы. Употребляется два максимум три раза в день, за полчаса до еды. Порция минимальная – это половина стакан, но в основном — один стакан настоя

Список самых эффективных трав и сборов, сжигающих жир

Хорошо сжигают жир травы имеющие слабительный эффект, поскольку они стимулируют работу пищеварительного тракта, улучшается очищение кишечника, уходят вредные вещества, токсины и шлаки. Расщепленные жировые клетки быстрее выводятся из организма, при правильном применении слабительных сборов для похудения, эффект будет уже через неделю, в течение месяца можно потерять от 7 до 12 килограмм.

Алтайская трава сенны от лишнего веса

Лекарственная трава сенна, это эффективное слабительное, помогающее быстрому очищению кишечника. В народной медицине применяется как средство от запоров, хронического колита, для похудения, при дисбактериозе и синдроме раздраженной кишки. Обладает сильным слабительным действием, улучшает моторную функцию кишечника.

Трава сенна, способствует выводу лишней жидкости из организма в процессе похудения, улучшает обменные процессы в организме. Очищая кишечник от токсинов и зашлакованности, эффективно помогает при похудении и значительно омолаживает организм. Слабительное действие происходит через 3-4 часа после приема настоя трвы.

Морозник

Применяя морозник для похудения, можно не только эффективно в короткий срок избавиться от лишнего веса, но и существенно оздоровить организм. Главное правило в приеме лекарственных трав, строго соблюдать дозировку и рекомендации врача. Продолжительное употребление морозника, выводит вредные вещества из организма и помогает нормализовать работе желчного пузыря, путем вывода желчи.

Травяные отвары морозника действуют как профилактическое средство от вирусных заболеваний и укрепляют иммунитет. Ускоряет регенеративные процессы в тканях, обновляя клеточный состав, выводит соли из организма. Оказывает легкий слабительный эффект, помогает ликвидировать застойные процессы в желудочно-кишечном тракте, ускоряет процесс похудения в борьбе с лишним весом.

Омела белая

Омела белая употребляемая начала применяться для сброса лишнего веса сравнительно недавно. Чаще всего используется с отваром из липы. Применение омелы возможно только строго по определенной схеме. Принимать отвар омелы с липой, рекомендуется при чувстве жажды, в отвар не рекомендуется добавлять другие ингредиенты.

Для эффективного похудения необходимо мелко измельчить 2 чайные ложки омелы, заварить ее стаканом кипятка и настоять в течение получаса. Принимается настой перед завтраком, одновременно с применением омелы необходимо выдерживать низкокалорийную диету. В традиционной медицине омела употребляется как обезболивающее, спазмолитическое средство.

Зимолюбка обыкновенная

Зимолюбка обыкновенная является прекрасной биологически активной добавкой, поскольку содержит витамины, минеральные и дубильные вещества. Применяется для повышения тонуса и энергетических сил, чем способствует улучшению иммунитета, улучшает обмен веществ. Настойка из зимолюбки обыкновенной помогает снимать отеки, улучшает работу мочегонной системы, избавляет от подагры, гастрита и помогает в лечении сахарного диабета.

Таким образом, нормализуя работу жизненно важных систем организма человека, помогает избавиться от лишнего веса и стабилизировать его на длительное время. Принимать отвары и настойки из зимолюбки можно довольно продолжительное время, поскольку она выводит токсины и вредные вещества, очищая пищеварительную систему от их негативного воздействия. Уникальные свойства этого лекарственного растения эффективного помогают нормализовать обмен веществ и сбросить вес.

Монастырский сбор

Травяной сбор – монастырский, состоит из натуральных лекарственных трав. Сбор, значительно обогащает организм витаминами и минералами, помогает в оздоровлении сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной системы. Значительно повышает иммунитет, понижает уровень сахара и холестерина, стимулирует обмен веществ. Таким образом, укрепляя организм и повышая его работоспособность, монастырский сбор, основанный на 7 лекарственных растениях, способствует значительному сбросу веса.

Поскольку организм полностью очищается и избавляется от вредоносной зашлакованности, то его оздоровление, приводит к похудению. Травы стимулируют обмен веществ, препятствуя жировым отложениям, снижается аппетит. Вместе с излишней жидкостью и расщепленными жирами, а также токсинами, происходит эффективное похудение. Сбор следует употреблять строго по дозировке указанной на упаковке.

Рецепт заваривания травяных сборов для похудения

Рецепты для приготовления лекарственного сбора для похудения практически идентичны, за небольшими исключениями. На упаковке обычно указано как правильно заваривать травы. В основном это делается так: Необходимая доза лекарственного зелья заливается остывшей до 70 градусов кипяченой водой.

Использовать кипяток не рекомендуется, поскольку, он уничтожает полезные свойства трав. Воду нужно брать только отфильтрованную, минеральную не рекомендовано. Лучше заваренное снадобье выпить в течении дня, поскольку свежий отвар более эффективен. При необходимости можно хранить не более 2 дней в холодильнике.

Вред и противопоказания к применению травяных чаев

Выбирая травяной чай нужно в обязательном порядке ознакомиться с составом лекарственных трав, находящихся в нем. Аллергическая реакция может возникнуть на любую лекарственную траву, при условии индивидуальной непереносимости. Поэтому рекомендуется после первого приема чая сделать достаточно продолжительный по времени интервал, чтобы была возможность отследить аллергическую реакцию.

Злоупотребление лекарственными травами, способно спровоцировать:

• тошноту, рвоту, диарею, вызвать обезвоживание организма
• гипертонический криз, сбои сердечного ритма, нарушить циркуляцию крови
• спровоцировать выкидыш
• спровоцировать заболевания почек, печени, поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта

Людям, имеющим хронические заболевания, следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, для того, чтобы исключить негативное воздействие лекарственных трав на организм.

Отзывы похудевших на травах в домашних условиях

Настя: В процессе похудения, применяла овощные разгрузочные дни раз в неделю и пила очищающие сбора трав. Похудела на 2 килограмма за неделю.

Марина: Решила похудеть, так отпуск через 3 месяца, а как идти на пляж в таком виде? За три месяца минус10 кг, пила монастырский сбор и занималась бегом по утрам. Ела что хотела, правда маленькими порциями, но только до 6 вечера.

Светлана: Пью траву сенны уже второй месяц перед едой три раза в день. Стала чувствовать себя лучше, бодрее как бы. Настроение поднялось, килограммы ушли.

Загрузка…