Какие продукты отталкивают фито лучи: 9 продуктов, которые защитят вас от ультрафиолетового излучения

0

Содержание

9 продуктов, которые защитят вас от ультрафиолетового излучения

Арбуз защищает кожу от солнечных ожогов.
Фото: pixabay.com

Благодаря антиоксидантам, некоторые продукты защищают и восстанавливают поврежденные вредным солнечным излучением клетки кожи.

Кроме известных средств защиты от солнечных ожогов, таких как крем, шляпы и пляжный зонтик, существует еще один вкусный и, как уверяют эксперты, эффективный способ.

– Богатые антиоксидантами продукты помогают предотвратить разрушительное воздействие ультрафиолетовых лучей, помогая организму предотвращать повреждение и восстанавливать клетки, – говорит американский диетолог Эми Хейнс.

9 продуктов, которые советует эксперт для защиты от солнечных ожогов:

  • Арбуз. Помогает поддерживать гидратацию организма и кожи. В нем много ликопина, который помогает от солнечных ожогов.

  • Морковь. Благодаря бета-каротину – антиоксиданту, который поглощает ультрафиолетовый свет от солнца, морковь защищает клетки от повреждений УФ-лучами.

  • Брокколи. Сдержит витамин С, который может стабилизировать свободные радикалы и нужен для поддержания эластичности кожи и выработке коллагена.

  • Ягоды. Клубника и малина богаты полифенолами, которые помогают замедлить эффект старения кожи и значительно снизить риск рака из-за солнечного ожога.

  • Капуста. Благодаря лютеину (в значительных количествах содержится также в шпинате и кинзе) может помочь от солнечных ожогов.

  • Оливковое масло. Витамин Е, которого много в оливковом масле может блокировать разрушительное действие свободных радикалов, возникающее из-за УФ-лучей.

  • Лосось. Эта рыба особенно богата жирными кислотами Омега-3, которые помогают уменьшить воспаление из-за чрезмерного воздействия солнечных лучей.

  • Авокадо. Омега-3! Витамин Е! Лютеин! Фитохимия! Авокадо отлично подходит для ухода за кожей.

  • Помидоры. Еще один богатый источник ликопина и способ защитить кожу от окислительного повреждения, вызванного солнечными лучами.

Радиационно обработанные продукты получат особую маркировку — Российская газета

Облученные продукты, которые продаются на российских прилавках, в скором времени получат соответствующую маркировку.

Об этом говорится в поправках в технический регламент Таможенного союза “О безопасности пищевой продукции”, подготовленных Роспотребнадзором. Как пояснили “Российской газете” в ведомстве, в техрегламент впервые вводится понятие облученной (радиационно обработанной) пищевой продукции. Под этим понимается пищевая продукция, обработанная ионизирующим излучением. При этом возможны три варианта обработки: гамма-излучение, рентгеновские лучи и ускоренные электроны.

С одной стороны, как уточняют в Роспотребнадзоре, излучение продлевает срок годности продуктов, помогает снижать их загрязненность патогенными микроорганизмами, предотвращает попадание в те же овощи и фрукты различных насекомых. Но, с другой, как ранее отмечали в российском “Гринписе”, – у продукции может исчезнуть запах или появиться специфический. Например, покупатели же не зря давно замечают, что импортные фрукты практически ничем не пахнут. Также может произойти повреждение или уничтожение витаминов (E и B1) и белков. Кроме того, облучение безопасно лишь в малых дозах.

Обработка продуктов питания ионизирующим излучением практикуется в мире много лет. Лидерами в области применения таких технологий являются США и Китай. В России подобные эксперименты идут достаточно давно. В частности, обработка овощей, фруктов, мяса, рыбы и других продуктов была разрешена еще в 1980-х годах. И каждый из нас наверняка покупал и ел такие продукты, просто мало кто об этом догадывается.

Многие россияне уже не раз покупали продукты, обработанные ионизирующим излучением, но мало кто об этом догадывался. Оно безопасно лишь в малых дозах

Главное – проконтролировать производителей на предмет того, не переборщили ли они с гамма-лучами и не изменился ли клеточный состав в продуктах?

После изменения техрегламента у Роспотребнадзора появятся соответствующие полномочия. А методы контроля уровня использованного облучения существуют. Потребители же смогут узнать, что данный продукт обработан с помощью излучения и после этого уже решат – покупать его или нет.

В обновленном регламенте будут также прописаны жесткие правила к БАДам. Сегодня нередко в составе биологически активных добавок к пище обнаруживаются не разрешенные лекарственные препараты, формы витаминов и минеральных веществ. Уточняется, что в составе БАДов не должно быть наркотических, психотропных и ядовитых веществ, а также тканей и органов человека и гормонально активных тканей животных. Отдельные правила коснутся биологически активных добавок для детей до 3 лет. Здесь не допускается никаких лекарственных препаратов. Кроме того, самих активных веществ в пилюле для малышей может быть максимум 50 процентов от суточной нормы потребления. А вот для взрослых БАДов подход другой: минимум 15 процентов полезных компонентов от дневной нормы.

Лучи здоровья: к чему может привести пользование солнцезащитным кремом | Статьи

Весна и лето — время, когда все вспоминают о солнцезащитном креме и задумываются, как купить лучший. Звучит логично, но правильный ли это подход к вопросу защиты от ультрафиолетовых лучей? Как выбрать крем от солнца, применять его правильно и не приобрести ненароком такой, от которого больше вреда, чем пользы, расскажут «Известия».

Средства от солнца могут быть опасны?

В мае 2019 года FDA (Food and Drug Administration) — правительственное агентство, подчиненное Минздраву США, — представило результаты исследования солнцезащитных кремов. А точнее, американское управление по контролю качества продуктов и лекарств изучило свойства самых распространенных SPF-фильтров, содержащихся в кремах от загара.

Эксперты FDA выяснили, что некоторые популярные ультрафиолетовые фильтры, призванные защищать кожу от солнца, могут попадать в кровь, преодолевая эпидермальный барьер.

Средства от солнца проникают в организм — это звучит как-то очень страшно. Не лучше ли в таком случае обойтись без крема от загара? Это плохая идея, учитывая весь вред, который УФ-излучение способно нанести коже и организму в целом. В частности, взаимосвязь между солнечной радиацией и возникновением рака кожи является доказанным и хорошо изученным фактом. Кроме того, ультрафиолет — давно известный виновник преждевременного старения кожи: УФ-излучение вызывает дегенеративные изменения клеток кожи, фиброзной ткани и кровеносных сосудов, что и приводит к появлению морщин.

Фото: Depositphotos

Лучшая стратегия — избегать использования солнцезащитных средств, содержащих следующие нерекомендованные FDA УФ-фильтры:

авобензон (avobenzone)

оксибензон (oxybenzone)

октокрилен (octocrylene)

экамсул (ecamsule)

Как выяснили специалисты, уровень проникновения перечисленных ингредиентов в кровоток значительно превышает рекомендованный FDA. Исследователям понадобится больше времени, чтобы понять, как именно этот факт воздействует на здоровье человека. Пока же кремов от солнца, содержащих данные вещества (особенно оксибензон), лучше избегать.

Оксибензон, отмечают авторы исследования, — потенциальная угроза правильному функционированию эндокринной системы. Вещество предположительно может влиять на такие процессы в организме, как рост, развитие и репродукция. В частности, в ходе исследования было установлено, что оксибензон является слабым эстрогеном и может снижать уровень мужского гормона тестостерона у мальчиков-подростков.

Относительно трех остальных SPF-фильтров из списка подозрительных конкретные данные не приводятся, но указывается, что необходимо детально их изучить.

И всё же: вред или польза?

Американская академия дерматологии опубликовала ответ на исследование FDA, в котором говорится, что кремы от солнца по-прежнему следует применять. Причем медики советуют покупать средства с SPF30 и выше, а также сочетать их использование с другими методами защиты от ультрафиолета (например, с нахождением в тени или помещении во время наивысшей солнечной активности, ношение головных уборов).

«Не отказывайтесь от солнцезащитных средств совсем. Но склоняйтесь к применению продуктов на минеральной основе», — советует и директор некоммерческой общественной организации Environmental Working Group Ннека Лейба.

Фото: Depositphotos

Физические и химические солнцезащитные фильтры

Солнцезащитные (SPF) фильтры в кремах от солнца (санблоках) делятся на химические и физические (минеральные). Первые работают как поглотители УФ-лучей, вторые — как отражатели.

Вещества из вышеупомянутой «подозрительной четверки» относятся к химическим солнцезащитным фильтрам. Это не означает, что все химические санблоки плохи. Каждый год Environmental Working Group составляет список из сотен безопасных для здоровья солнцезащитных кремов, среди которых есть и минеральные, и химические.

Но всё же шанс, что одно из не одобряемых экспертами веществ окажется в составе крема на полке в магазине, достаточно высок. Российский ассортимент можно оценить только эмпирическим путем, а вот американцы подсчитали, что на их рынке оксибензон встречается в двух третях санблоков на основе химических фильтров.

В последние годы многие дерматологи советуют отдавать предпочтение минеральным фильтрам как более эффективным. Как понять, что перед вами — крем с минеральным фильтром? В составе должен быть указан диоксид цинка (zinc oxide) и/или диоксид титана (titanium dioxide).

Есть ли недостатки у кремов для солнца с физическими фильтрами? Да.

Некоторые из них имеют более густую и трудно распределяемую текстуру, чем у средств с «химией». Кроме того, диоксид цинка и диоксид титана могут бледнить кожу из-за своего естественного белого оттенка. Особенно весом этот недостаток для смуглых людей или мужчин со щетиной на лице — на них белесые следы будут наиболее заметны. К счастью, многие производители успешно работают над текстурой санскринов и можно найти совершенно незаметные на лице варианты.

Фото: Depositphotos

Солнцезащитный крем с физическими фильтрами: лайфхаки при покупке

Как выбрать солнцезащитный крем? Искать подходящий состав с безопасными УФ-фильтрами, пометку SPF 30 (и выше). Полезно изучить онлайн-отзывы и рейтинг перед приобретением — если у продукта неудачная текстура или другие недостатки, другие покупатели сообщат об этом.

Лайфхак № 1 К сожалению, в любой аптеке или магазине баланс в ассортименте кремов от солнца пока не в пользу средств с минеральными фильтрами. Внимательно читайте состав на оборотной стороне, а не данные на передней этикетке.

Лайфхак № 2 Попробуйте увлажняющий крем для лица с минеральными фильтрами, чтобы решить проблему белесых разводов. Солнцезащитные кремы для лица делятся на «классику» (только защита от лучей и ничего больше) и ухаживающую косметику (увлажнение, питание). Как правильно, текстура последних заметно легче, продукты лучше распределяются по коже лица. Разница хорошо видна на фото из Instagram-аккаунта известного калифорнийского дерматолога Сандры Ли:

На фото: верхний свотч — типичный санблок с минеральными фильтрами, нижний — увлажняющий крем для лица с минеральными фильтрами.

Лайфхак № 3 (для женщин). Действие солнцезащитного крема для лица можно дополнить косметикой с SPF. Скорее всего, многим известно о существовании тональных кремов, основ для макияжа, пудр с УФ-фильтрами. Новинка этого сезона — тени для век с SPF. В прошлом году производители представили спреи для закрепления макияжа с SPF и хайлайтеры. Все эти средства не могут заменить солнцезащитный крем, но хорошо его дополняют, создавая дополнительный защитный слой.

Крем от загара или крем для загара — в чем разница?

«Крем от загара» и «крем для загара» — это бытовые названия солнцезащитного крема. Как правило, под кремом от загара подразумевают средство, по максимуму блокирующее УФ-лучи, с высоким SPF. А говоря о креме для загара, имеют в виду солнцезащитное средство с невысоким SPF (до 15), позволяющее получить загар. Но важно понимать, что само появление загара уже говорит о том, что кожа не получила защиту от солнца.

Любопытные факты о солнцезащитном креме

На некоторых пляжных курортах запрещено пользоваться солнцезащитным кремом. Средства с химическими солнцезащитными фильтрами могут наносить окружающей среде вред, попадая в водоемы.

Например, оксибензон — один из признанных виновников повреждения коралловых рифов. Так, с 2018 года на Гавайях запрещена продажа косметики, в составе которой есть оксибензон и октиноксат, другие штаты также рассматривают похожие баны.

Дело в том, что химические солнцезащитные фильтры не являются биоразлагаемыми. Попадая в воду с кожи отдыхающих, они остаются в окружающей среде, так же как, к примеру, пластиковые соломинки для коктейлей. Зная это, ряд курортов просит отдавать предпочтение минеральным санблокам, которые биоразлагаемы. С такими ограничениями можно столкнуться, например, в следующих местах: Ки-Уэст (штат Флорида), остров Бонэйр (Карибы), островное государство Палау, природные заповедники и коралловые рифы мексиканских курортов Плайя-дель-Кармен, Ривьера Майя, Косумель.

Солнцезащитные кремы надо наносить и зимой, и в помещении. Хотя большинство людей вспоминает о средствах с SPF только перед летом, для тех, кто хочет защитить кожу от преждевременного старения, правило сезонности устарело. Дерматологи и косметологи едины во мнении, что косметика с SPF — это лучший на сегодняшний день способ отсрочить появление морщин и других возрастных признаков.

«Дневной свет и солнечный свет (даже те лучи, что проникают через окна), вызывают значительные повреждения ДНК клеток кожи, хотя вы этого не видите», — уверена голливудский дерматолог Рене Руло. Хотите лучший на свете крем от морщин? Это санблок. Специалист также советует наносить под солнцезащитный крем антиоксидантные сыворотки (например, с витамином С), чтобы усилить антивозрастной эффект от длительного использования санблока.


Большинство людей наносят солнцезащитный крем неправильно. Распределяя средство с SPF по коже лица, мы обычно пропускаем от 11 до 21% поверхности. Особенно часто обделяется зона вокруг глаз — самая тонкая и чувствительная. Будем внимательнее!


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Врачи сообщили, какие продукты помогают победить ковид

Антиоксиданты нейтрализуют особые ферменты коронавируса, тем самым блокируя его размножение в организме, считают медики. Врачи сообщили «Газете.Ru», что больше всего данных элементов — в винограде, шоколаде, шиповнике и зеленом чае. Кроме того, исследователи из Германии выяснили, что натуральные соки способны подавить до 97% патогенов SARS-CoV-2. Тем не менее злоупотреблять данными продуктами не стоит – передозировка антиоксидантами не менее вредна, чем их дефицит.

Некоторые продукты могут защитить от коронавируса, а также облегчить его течение в случае заражения, сообщила «Газете.Ru» терапевт-нутрициолог Арина Тертышная.

«В частности речь идет о шиповнике, зеленом чае, шоколаде и винограде. Все эти продукты могут быть очень хорошей профилактикой коронавирусной инфекции — даже если человек уже заболел, они могут хотя бы немного улучшить его состояние.

Конечно, они не помогут полностью победить COVID-19 на тяжелой стадии, но все равно дадут организму чуть больше сил. На войне, как говорится, все средства хороши», — сказала медик.

По ее словам, эти продукты богаты антиоксидантами – веществами, которые препятствуют протеканию опасных для организма цепных реакций. Кроме того, в шиповнике содержится витамин C — он может значительно улучшить состояние иммунитета.

Ранее биологи из Университета Северной Каролины США также выяснили, что химические соединения в винограде, темном шоколаде и зеленом чае способны блокировать особые ферменты SARS-CoV-2, в результате чего останавливается распространение коронавируса в организме. Выводы ученых опубликованы в издании Frontiers in Plant Science.

«У вируса SARS-CoV-2 есть так называемая «основная протеаза» – Mpro (ферменты, которые расщепляют пептидную связь между аминокислотами белка, — «Газета.Ru»). Она крайне необходима для репликации и «самосборки». Если удается подавить ее действие или полностью деактивировать, вирус умирает», — рассказал ведущий автор исследования Де-Ю Се.

Компьютерное моделирование и лабораторные эксперименты показали, что Mpro ингибируется при взаимодействии с различными химическими соединениями растительных продуктов, известных мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

«Вещества в зеленом чае и винограде очень успешно подавили функцию Mpro, соединения в порошке какао и темном шоколаде снизили активность протеазы примерно наполовину», — заявил Де-Ю Се.

Так, в зеленом чае, по словам исследователей, оказалось пять химических соединений, которые взаимодействуют с разными участками Mpro и нейтрализуют его действие.

В винограде же ингибиторы вируса содержатся в кожуре и семенах. Ученые добавили, что подавляющие SARS-CoV-2 вещества используются растениями для собственной защиты.

В то же время исследователи из Института молекулярной вирусологии Медицинского центра Университета Ульма в Германии в ходе научной работы выяснили, что помимо зеленого чая сок черноплодной рябины и граната способны подавить до 97% патогенов коронавирусной инфекции в организме. Соответствующее исследование опубликовано на портале bioRxiv.

По данным ученых, натуральные соки ослабляют COVID-19, поскольку создают кислую среду и содержат растительные полифенолы (мощные антиоксиданты), которые оказывают негативное влияние на вирус.

Вместе с тем иммунолог Мария Польнер подчеркивает: продукты — не панацея.

«Лучше употреблять все это для своего удовольствия, а не для лечения. Тогда и эффект будет лучше всего», — сказала она «Газете.Ru», напомнив, что передозировка антиоксидантами не менее вредна, чем их дефицит.

Ее слова подтвердила и нутрициолог Тертышная. «Данные продукты должны стать лишь дополнением к простому здоровому питанию, это не должна быть монотерапия», — подчеркнула врач.

Особенно аккуратными с продуктами, богатыми антиоксидантами, следует быть людям с хроническими заболеваниями, считают медики. Так, данное питание в больших количествах противопоказано при болезнях почек. Но и у здорового человека оно может привести к желудочно-кишечным расстройствах и мочекаменной болезни.

Светофильтр Marumi Exus Circular PL 58mm

Описание Светофильтр Marumi Exus Circular PL 58mm

XUS Circular PL является важным светофильтром для съемки пейзажей и ландшафтов, так как он компенсирует поляризацию света, возникающую при отражении от поверхности предмета, и устраняет блики, повышая цветовой контраст. Высокая светопередача поляризационного фильтра делает цвета более насыщенными и контрастными и более различимыми в видоискателе. Светофильтр обладает такими характеристиками  как, например антистатическое покрытие, которое предотвращает накопление статического заряда на поверхности светофильтра и не позволяет пыли оседать, а пятна от воды и отпечатки пальцев убираются невероятно легко. Имеют специальное двухстороннее просветление, устраняющее ультрафиолетовые лучи, и улучшающее при этом качество изображения. По сравнению с обычным поляризационным светофильтром, в EXUS Circular PL светопропускание увеличилось на 30%, что делает более удобным просмотр через видоискатель, так как цвета передаются более интенсивно и ярко, а тени выглядят более естественно и с лучшей градацией. Применение светофильтра EXUS Circular PL делает снимки более выразительными. Поверхность светофильтра обработана специальным покрытием, имеющим отличные влаго и масло отталкивающие характеристики. Поверхность отталкивает воду, капли и обеспечивает устойчивость к отпечаткам пальцев, а те немногие, которые появляются на поверхности, могут быть легко удалены. Имеют инновационное антистатическое покрытие ASC, предотвращающее накопление статического заряда на поверхности светофильтра и не позволяющее пыли оседать. Даже если светофильтр загрязняется, пыль может быть легко удалена с помощью чистящей груши. Низкий коэффициент отражения – всего 0,6%! Это достигается за счет применения качественного оптического стекла, заново рассчитанного просветления и чернения торцевой части светофильтра, а также за счет светозащитных канавок, насечек на оправе светофильтра и матового покрытия. Благодаря подавлению отражения от поверхности светофильтра и оправы, характеристики объектива проявляются по максимуму, что способствует достижению превосходного качества изображения. Для светофильтров серии EXUS Circular PL была разработана  оправа с ультра низким отражением. Оправа светофильтра имеет несколько свето блокирующих ребер для устранения ореолов и диффузии световых лучей. Также оправа светофильтра EXUS Circular PL имеет тефлоновое покрытие наружной резьбы, которое не только снижает чрезмерную жесткость при завинчивании фильтра на объектив, но и делает установку и снятие мягким и легким.

Характеристики Светофильтр Marumi Exus Circular PL 58mm

  • Тип светофильтра поляризационный
  • Ширина 5.8 см
  • Бренд Marumi
  • Страна-производитель Япония

Забрать в партнерских пунктах выдачи

Ирпень ул.Университетская 2л/1

График работы

Переяслав ул.Хмельницкого Богдана 32

График работы

Киев ул. Мишуги 2

График работы

Киев ул. Машиностроительная 44

График работы

Киев ул. Маршала Тимошенко 29

График работы

Полировка кузова автомобиля в Казани по низким ценам


Для многих автовладельцев автомобиль не просто средство передвижения, а любимое детище. Содержать свою машину в должном техническом состоянии привык каждый водитель, но не все обращают внимание на внешний вид.

С течением времени на кузове автомобиля появляются мелкие дефекты: сколы, трещинки, царапины, потертости, теряется первоначальный лоск, и яркое прежде покрытие темнеет и мутнеет.

Лакокрасочное покрытие автомобиля разрушается с течением времени: воздушные потоки проникают внутрь, песок, пыль и осадки воздействуют снаружи. В холодное время года добавляются химические реагенты и перепад температурных режимов.

Не стоит забывать и о птичьем помете, который способен за неделю так разрушить поверхность покрытия, что придется этот участок зачищать и окрашивать заново. Наиболее верный способ вернуть первоначальный вид — провести процедуру полировки кузова.

Виды полировки кузова

Восстановительная полировка

Этот вид полировки способен вернуть автомобилю утраченный лоск, яркость краски и восстановить выгоревшую насыщенность цвета. Под воздействием климатических явлений (солнце, осадки, ветер) и регулярных моек автомобиля на поверхности кузова образуется мельчайшая сеточка, мутнеет лак, тускнеет блеск краски.

Если тщательно присмотреться к автомобильному кузову, то можно увидеть множество следов: мелкие царапины, сколы, следы неаккуратной мойки.

Наиболее эффективно с такими дефектами справится абразивная полировка автомобильного кузова. Восстановительная процедура полировки проводится в несколько этапов:

  • полировка абразивом — снимается тончайший верхний слой покрытия в 2 мкм;
  • удаление мелких дефектов кузова: потертости, царапины;
  • устранение химической пленки;
  • выравнивание опылов после покраски;
  • снимается слой помутневшего лака.

Восстановительная полировка кузова автомобиля проводится по всей площади и занимает от 2 до 7 часов, в зависимости от сложности работы и первоначального состояния автомобиля.

При необходимости можно провести полировку отдельных частей (дверь, капот, крыша автомобиля) — в этом случае будет исключен этап работы крупным абразивом.

В Казани восстановить насыщенность цвета и сочного тона краски, вернуть кузову блеск и первоначальный лоск можно в центре кузовного ремонта «Кузовной — Казань».

Стоимость полировки кузова автомобиля в автоцентре невысока, но вы не пожалеете о потраченных средствах, когда увидите свое авто после данной процедуры.

Защитная полировка

При этом виде полировки на кузов автомобиля наносятся специальные полимерные составы, главными компонентами которых выступают силикон и антицарапин.

Главное отличие защитной полировки от восстановительной заключается в том, что верхний слой лакокрасочного покрытия не снимается абразивом, а затирается полировочными пастами. Все дефекты кузова заполняются силиконом, что делает их практически незаметными.

При нанесении полимерного состава на автомобиль происходит реакция на молекулярном уровне, образуется тончайшая защитная пленка. Она препятствует наслоению пыли и грязи на кузове, отталкивает влагу.

Преимущества защитной полировки:

  • комфортная мойка автомобиля;
  • защита кузова от грязи, влаги и природных явлений;
  • защита в зимнее время от химических реагентов;
  • защита от ультрафиолетовых лучей.

После проведения защитной полировки кузов автомобиля приобретает насыщенный блеск и незаметную окружающим защиту на лакокрасочном покрытии. Полимерное покрытие на восковой основе обладает отличными водоотталкивающими свойствами.

Усилить действие защитной полировки помогают составы с тефлонами, которые сохраняют стойкость к химическим реакциям и перепадам температур.

Такой вид полировки рекомендуется проводить не реже двух раз в год. Вся процедура занимает около трех часов.

Мягкая полировка

Мягкая полировка кузова автомобиля проводится после защитной полировки и заключается в снятии предыдущего покрытия и наведении сияющего лоска. Мягкую полировку рекомендуется проводить примерно раз в месяц, вся процедура занимает около двух часов.

Ручная или профессиональная полировка?


Для правильного проведения процедуры полировки необходимо специальное помещение с определенным температурным режимом и фильтрацией пыли. Только крупные специализированные сервисы, такие как центр кузовного ремонта «Кузовной — Казань», способны обеспечить все необходимые условия.

Перед проведением полировки необходимо заблаговременно подобрать требуемые материалы, исходя из нужд лакокрасочного покрытия определенного автомобиля, так как для каждого случая есть свое решение.

Необходимо тщательно соблюдать алгоритм процедуры, особенно при абразивной полировке: сначала всегда идут наиболее активные и агрессивные полироли, затем более мягкие, финишные.

Обычные мойщики на проходных автомойках просто не знают всего технологического процесса, не знакомы со всеми этапами правильного проведения полировки кузова. Последствия такой работы самые печальные: разводы и голограммы в лучшем случае или полная перекраска детали в худшем.

Самый главный аспект при автомобильной полировке — толщина слоя лака, его очень легко повредить. В зависимости от марки и модели автомобиля, года и страны его выпуска варьируется жесткость лака, толщина слоя.

Чтобы не повредить этот лаковый слой, необходимо точно знать число оборотов шлифовальной машины и ее скорость, а это возможно определить только на профессиональном оборудовании, которое опять же есть в специализированных центрах и полностью отсутствует на случайных автомойках или в шиномонтажных.

И хоть цена профессиональной полировки кузова авто выше, чем если делать всё самостоятельно или в ближайшем гараже, но огрехи, которые вы можете допустить, в будущем могут вылиться вам в большую сумму.

Любой вид полировки кузова, проведенный на профессиональном уровне (например, в центре кузовного ремонта «Кузовной — Казань»), не уступает по результативности заводскому покрытию. Для наиболее заметного эффекта следует тщательно следить за периодичностью:

  • 1 раз в год — восстановительная полировка;
  • 1 раз в полгода — защитная;
  • 1 раз в месяц — мягкая.

Только при соблюдении этого несложного графика ваш железный конь будет вызывать восхищение спустя долгие годы после выпуска с конвейера.

Не стоит жалеть денег на данную процедуру, ведь цена полировки кузова автомобиля в Казани невелика, однако регулярное проведение данного комплекса мероприятий позволит защитить вашу машину от вредных факторов окружающей среды.

Гибель туристов 30-го маршрута по Западному Кавказу в сентябре 1975 года / История / Мы создаем общение

С читателями газеты «Маяк» о прошедших событиях тех далеких дней делится Бормотов Иван Васильевич, работавший инструктором турбазы «Майкоп». Он попал в снежный смерч с группой туристов на плато Лагонаки, сумел выжить и сохранить жизнь группе туристов на маршруте. Затем, руководя отрядом спасателей проводил спасательные работы по поиску и доставке к вертолету погибших туристов 30-го Всесоюзного туристского маршрута.

Плановые туристы ЗО-го Всесоюзного маршрута «По Западному Кавказу», начавшие путешествие из поселка Гузерипль так и не смогли его преодолеть. Они, попавшие под удар стихии 10 сентября 1975 года, остались лежать на снегу.

Прошло уже много лет, а в памяти людей до сих пор не изгладилась эта трагедия. Многим до сих пор не понятно, как это в летнее время, в лесу у костра смогли замёрзнуть люди. В те годы только лишь две-три газеты написали о случившемся, без подробного разбора ошибок, допущенных организаторами туризма, без анализа действий потерпевших.

Адыгейский областной народный суд провёл судебное разбирательство. Перед судом ответ за случившееся держали лишь администраторы турбазы «Горная» и «Кавказ», да некоторые чиновники из вышестоящих организаций.

Непосредственные же виновники трагедии инструкторы турбазы не были привлечены к ответственности по простой банальной причине, у них не было удостоверений инструкторов, и они не проходили специальных школ по обучению на инструктора туризма.

Логика судей здесь была железной. Управлять автобусом, заполненным пассажирами неподготовленному человеку нельзя, а не подготовленному человеку вести группу людей в горы можно!? Почему такое отношение к безопасности людей в горах? Почему доверили жизнь и безопасность людей, впервые попавших в горы, неопытным и необученным проводникам?

Отсюда и полная ответственность за трагедию, легла только на директоров и старших инструкторов турбаз. Сегодня этот случай уже забыт и вновь на сезонную работу на турбазы Адыгеи принимают всех желающих, не спрашивая об инструкторской подготовке.

В то время мне, как вновь назначенному начальнику туристской Контрольноспасательной службы Адыгеи, довелось участвовать вместе с Юрием Александровичем Штюрмером в работе комиссии по разбору трагедии на маршруте. А также и непосредственно испытать на себе силу стихии, пробушевавшую в горах. В тот злополучный день и час я работал инструктором турбазы «Майкоп» и пробивался сквозь снежный буран с плановой группой туристов 825 Всесоюзного маршрута на высокогорном плато Лагонаки к приюту «Цице». Рядом со мной в двух-трех километрах замерзали в снегу туристы 30-го маршрута.

Что же случилось в этот трагический день?

Это была обычная группа плановых туристов, скомплектованная из жителей Украины, Узбекистана, Центральной России и других уголков страны и приехавшая на отдых по туристским путёвкам. Они заехали на Хаджохскую турбазу «Горная», на 30-й Всесоюзный маршрут, прожили в ней пять дней, сходили в тренировочный поход на водопады Руфабго и переехали на турбазу «Кавказ».

Все пять дней с ними занимался опытный инструктор туризма Агеев Алексей Павлович – учитель школы из поселка Табачного Майкопского района. Ему в помощь были выделены два студента Донецкого сельхозинститута Сафонов Алексей и Ковалёва Ольга.

Агеев Алексей в основной сложный поход через высокогорную зону к Черному морю пойти не смог, начинался учебный год и ему нужно было на работу. Все три группы туристов: «Ноликов», «Ашников» и «Бешников» разделили на две подгруппы и поставили руководителями студентов, пришедших работать инструкторами первый сезон.

Утром 9-го сентября туристы, получив продукты питания на турбазе «Кавказ», вышли на основной маршрут: турбаза «Кавказ» — приют «Тепляк» — приют «Фишт» — приют «Бабук — Аул» — приют «Солох-Аул» — поселок Дагомыс. Шли по левому берегу реки Белой до слияния её с рекой Тепляк, где стоял одноименный приют. Вечером у походного костра был организован праздничный ужин. Уже стало традицией на многих плановых маршрутах, когда нет повода выпить, то его придумывают.

Так было и на этот раз. Играли шуточную походную свадьбу, медовый месяц и романтическое путешествие. Обычно такие праздники начинались в начале маршрута и весело заканчивались в ресторане Дагомыса в конце маршрута. Люди на отдыхе, они готовились к нему целый год. Поздний отбой, как правило привёл к позднему подъёму. Погода была пасмурная. Уже два дня с юго-запада тянулись серые тяжелые тучи.

Утром 9-го сентября с выходом на маршрут задержались. Пока приготовили завтрак, пока собрали рюкзаки, потеряли два-три утренних ходовых часа, когда погода ещё позволяла пройти наиболее сложный и крутой участок маршрута.

С утра было пасмурно. Тропа в густом пихтарнике круто поднималась вверх по склону. Начался мелкий моросящий холодный дождь, на тропе стало скользко.

Чем ближе подходили к альпийской зоне, тем становилось всё холоднее. В воздухе запахло снегом — это был первый признак надвигающегося урагана. Сырость и холод пронизывали всё тело. Начала срываться снежная крупа. В лесу было как-то непривычно спокойно. И снежный заряд не насторожил инструкторов.

Группы вышли на альпийскую зону и длинной цепочкой вытянулись вдоль восточных склонов горы Гузерипль. Склоны хребта Каменное Море, горы Оштен и верхушка горы Гузерипль были белыми от снега, но и это не вызвало тревоги у инструкторов. Сильный ветер порывами обдавал то дождём, то зарядом снежной крупы.

Туристы, разделившись на несколько небольших групп, продвигались по тропе, траверсируя склон горы Гузерипль.

Непогода усиливалась. Снежная крупа перешла в сплошную метель. В считанные минуты замело тропу. Впереди было только белый альпийский склон. Видимость сократилась до 2 — 3-х метров.

Даже опытным туристам трудно ориентироваться в условиях ограниченной видимости.

Инструкторы попытались собрать туристов, растянувшихся по тропе вдоль склона, всех вместе, в одну группу.

Сафонову удалось догнать группу Ковалёвой и объединиться. Стали советоваться с группой, что делать дальше. Или вернуться на приют, или пробиваться по тропе вперёд на приют «Фишт».

Неуверенность инструкторов сразу передалась туристам.

Мнения разделились. Одни настаивали идти вперёд, на приют «Фишт», другие же вернуться назад, а третьи спуститься в лес и переждать непогоду.

Пурга разыгралась в полную силу, ветер валил с ног, снег затруднял передвижение, сек лицо и руки, полностью скрыл тропу и ориентиры.

Когда уже инструкторы решили возвращаться назад и стали собирать сбившихся с тропы туристов чтобы идти к пастушьему балагану, в их команды уже были внесены другие коррективы. Среди туристов были явные лидеры. Здоровые крепкие парни, с армейским и походным опытом. К их мнению всегда прислушивалась группа, их авторитет был выше, чем у молодых студентов.

Они первыми сошли с тропы к лесу, до которого было не более полукилометра. Ветер дул в спину, лес был внизу и идти казалось просто. За ними устремились и другие туристы. На крики инструкторов вернуться на тропу, никто не обращал внимания.

Холод, снег и ветер гнал их к спасительному лесу. С этого момента они остались один на один со стихией.

Ковалёва, собрав остатки группы, повела к пастушьему балагану.

Сафонов пошел за туристами вниз, пытаясь собрать расползавшихся по склону туристов. Но началась уже паника. Кто-то бросил рюкзак и побежал по склону, кто-то кричал, призывая идти вместе, и не бросать друг друга, кто-то, завязнув в глубоком снегу, просил о помощи.

Группой двигала одна паническая мысль:

«Быстрее вниз, к спасительному лесу, там костёр, там тепло», и они бежали, бросая ослабевших товарищей. Им помогал шквальный ветер, заглушая голоса, резко бил в спины, сталкивая в глубокий распадок балки Могильной, одного из притоков реки Армянки.

«Лидерам», расколовшим группу, всё же удалось войти в лес и разжечь костёр. У кого хватило сил пробиться к костру, тот пробился и остался жив. Остальные обессилевшие и потерявшие ориентировку в пурге рассыпались по крутым склонам балки Могильной.

Долго до сидевших у костра здоровых и крепких парней доносились мольбы и просьбы о помощи погибающих. От костра никто не встал, не пошел на выручку своих товарищей, не помог ослабленным выбраться из балки по глубокому снегу.

Так туристы, сошедшие с тропы и устремившиеся за лидерами, остались брошенными на склоне горы один на один со стихией.

Тем временем Ковалёва Ольга благополучно добралась с остатками группы до пастушьего балагана.
От секущей лицо и глаза, ледяной крупы, она ослепла.

Сафонову удалось собрать часть туристов на склоне, переправиться через ручей балки Могильной, войти в лес и разжечь костёр. Он приказал туристам собирать дрова, поддерживать костёр, а сам пошёл искать остальных, оставшихся на склоне. Никто из мужчин не смог оторваться от костра и не пошел с инструктором искать отставших.

А когда он вернулся, ведя с собой полузамёрзших девчонок, костёр уже не горел, не было дров. Мужчины сидели прижавшись друг к другу и замерзали. С большим трудом инструктору удалось заставить туристов собрать дрова и вновь разжечь костёр. Никто не хотел идти за дровами. Но когда запылал костёр, мужчины первыми прижались к теплу, не пуская других. Они отталкивали более слабых и женщин, огрызаясь и скандаля.

Ольга Ковалёва в пастушьем балагане встретила пастухов Острицова Виталия Георгиевича и Крайнего Владимира, пасших коров колхоза «Путь к коммунизму», и попросила их помочь в поиске рассыпавшихся на склоне горы туристов. Они сразу оделись и вышли на поиски.

Когда Острицов, выбиваясь из сил, притащил к балагану двоих девушек и попросил парней помочь вытащить другую девушку из глубокой балки, потерявшую сознание, желающих не оказалось.

Он нёс ее, сколько мог, по грудь, увязая в снегу. По пути он встретил ещё двоих туристов, сидевших под большой пихтой и велел им никуда не уходить и поднять из балки потерявшую сознание девушку, сказав, что он за ними придет.

С большим трудом он выгнал из тёплого балагана здоровых парней, чтобы они по его следу в снегу забрали девушку и двух туристов, оставшихся под пихтой. Но парни, отойдя от теплого места постояли там немного, и вернулись к балагану, сказав, что никого не нашли.

Девушка, оставленная в балке, так и осталась замерзать, никто за ней не пришёл.

Судьба двоих, оставленных под пихтой, сложилась так.

Ими оказались туристы Светлана Вертикуш и Михаил Осипенко.

Светлана твёрдо уверенная, что ей все равно окажут помощь, за ней придут, о ней знают, трое суток боролась в одиночку со стихией и выжила. Выжила надеждой и верой, что к ней кто-нибудь пробьется.

Насквозь промокшая, без тёплых вещей, спичек, костра и продуктов она под огромной пихтой соорудила себе из веток и папоротника шалаш. Вокруг пихты в глубоком снегу пробила тропу и всё время двигалась, не давая себе замёрзнуть.

Лишь только‚ 13-го сентября, увидев вертолёт спасателей, покинула своё убежище и, беззвучно плача, стала карабкаться по осыпному склону навстречу спасателям. Она единственная, кого спасателям удалось найти живой, она не потеряла самообладания, мужественно боролась с холодом и голодом. Всё время ждала.

Ждала трое суток. Она могла бы поддаться панике и уйти с того места, где их оставил Острицов, тогда наверняка бы погибла. Она жила надеждой, что помощь придет и выжила в этой стихие.

Горы не прощают слабости, трусости и малодушия. Только лишь преодолев все трудности, она из последних сил карабкалась к спасателям, кричала ослабшим голосом, но не слышала своего голоса. Увидев спасателей спешащих к ней, она потеряла сознание. Её уложили на палатку и понесли в вертолёт.

Михаил Осипенко, который был со Светланой, решил найти свой брошенный рюкзак. В нём были тёплые вещи, продукты питания и сухие спички. Отошёл от пихты, где остановилась Светлана, и заблудился в лесу.

С группой спасателей его мы нашли самым последним из погибших. Он сорвался в глубокую пропасть каньона и лежал на каменном дне реки Армянки, под снежной лавиной. Справа и слева от него, заглушая всё вокруг, ревели полноводные 40-метровые водопады Армянки. Это уже стаивал под ярким солнцем снег прошедшего урагана. Разыскали Михаила только на девятые сутки после гибели всей группы.

Кроме небольших групп туристов, Сафонова, Ковалёвой и «лидеров», ещё удалось закрепиться в лесу небольшой группе туристов, остальные остались медленно замерзать на снегу. Оставшись без тёплых вещей, без инструктора, потеряв волю к борьбе со стихией, они обрекли себя на замерзание.

Из 53 человек 21 погиб.

Те, кто выжил в первую ночь, рассказывали нам, как они, сбившись в круг, сложили оставшиеся рюкзаки, прижались спина к спине и сидели, накрывшись полиэтиленовой плёнкой. К утру из этой группы четверо остались лежать неподвижными.

В группе «лидеров» события разворачивались совершенно по другому. Они отказывались помогать ослабшим, отбирали у туристов теплые вещи для себя. У этих здоровых парней, внёсших неразбериху и панику в группе, было всё: карта, сухие спички, продукты, медикаменты. Они были хорошо экипированы, сидели у костра и не обращали внимания на крики погибающих. Утром, проснувшись и позавтракав у костра, спокойно ушли вниз по тропе, прихватив с собой тёплые вещи, снятые с погибающих туристов.

Они тоже выжили. Тоже были на суде. Но судить их не стали. Суд объяснил, что на этих мародёров подействовала стихия, и они не ведали, что делали.

После первой ночи ещё оставались живые, обессиленные и обмороженные. Они не в состоянии были выбраться из глубокой Могильной балки. Женщина по имени Дина так и осталась лежать на ее дне. Как она просила своих крепких и здоровых товарищей не бросать её, помочь ей, ради её маленьких детей, но так и не допросилась помощи. Парни, вскрыв консервы и прижавшись к теплому костру спокойно грелись. Даже тогда, когда в группе осталась последняя банка тушёнки, один из них вскрыл её и спокойно съел один, не поделившись с голодными товарищами.

На следующий день, 11 сентября полная свежих сил, к пастушьему балагану пастуха Острецова, поднялась следующая плановая группа туристов под выходным номером 94. Руководили этой группой также студенты, только из Краснодарского политехнического института Сергей Борзенко, Людмила Таранухина и Галина Кузминкина.

Увидев обмороженного инструктора 93-й группы Сафонова Алексея и ослепшую Ольгу Ковалёву, узнали у них про снежную обстановку, развернулись и ушли вниз на приют «Тепляк» готовить себе обед, не оказав помощи терпящим бедствие и не послав гонцов на турбазу предупредить о потере людей в 93-й группе туристов.

Трагедия, разыгравшаяся на 30-м маршруте, происходила в основном в зоне леса на высоте‚ 1400-1600 метров над уровнем моря. Непогода бушевала ровно сутки. Днём засыпало всё снегом, ночью резко похолодало, а утром следующего дня уже блеснули в разрывах облаков первые лучи солнца. Сразу осел снег, и весёлые ручейки зазвенели по многочисленным желобкам чёрного от угольных сланцев склона горы Гузерипль.

Что же происходило на соседнем маршруте, идущем на высоте более 2000 метров по высокогорному плато Лагонаки, где негде укрыться от шквального ветра, где нет леса и даже кустика, только обширные альпийские луга, продуваемые насквозь ураганным ветром.

9-го сентября погода явно и резко портилась. По «Жёлобу» на горнолыжную турбазу «Лаго-Наки» тянуло холодом и сыростью. Туристы кутались в штормовки и с тревогой посматривали на скалы Утюга, вдоль которых порывистый ветер раскачивал вековые пихты. С вечера получили продукты питания, упаковали рюкзаки и приготовились к раннему выходу.

Уже перед отбоем старший инструктор турбазы Руслан Ачмиз пригласил инструкторов групп 825-го Всесоюзного маршрута «По Адыгее к Чёрному морю» и запретил выход на маршрут. Предупредил о том, что надвигается циклон и лучше не рисковать, переждать непогоду день-другой на турбазе.

Группе не хотелось сидеть лишний день на турбазе. Они приехали с Урала и Сибири и пурги не боялись. Но всё же ещё раз более тщательно просмотрели свои накидки от дождя, упаковали свитера, шерстяные носки, проверили обувь на прочность.

Серое, пасмурное, но без дождя утро, сначала ничего плохого не предвещало. Старший инструктор, внимательно осмотрев горизонт, и втянув воздух ноздрями, покачал головой. «Будет снег — сказал он, но вы не рискуйте, как только первый заряд сыпанёт — сразу назад, на турбазу». С этими словами он вручил нам маршрутные документы и проводил группу в количестве 37 человек в сопровождении одного инструктора. Хотя и сибиряки были закалённые в морозах, но к штормовому прогнозу отнеслись серьёзно.

Для защиты от холода в ход были пущены все имеющиеся тёплые вещи, полиэтиленовые пакеты и накидки.

Экипировка плановых туристов очень слабая: штормовка, кроссовки и кеды.

На каждую ногу сначала туристы надевали шерстяные носки, затем упаковывали в двойной полиэтиленовый мешочек и только тогда обували кроссовки.

Для защиты рук они вытягивали рукава свитеров, накрывали их полиэтиленовым кулечком и завязывали шнурками. Даже для защиты лица от пронизывающей холодом, секущей кристалликами льда, бешено несущейся снежной крупы, они применили полиэтиленовые мешки. Мешочки действовали как экран, защищая глаза и лицо от снежной крупы и сохраняли тепло в организме человека.

Рано утром 9-го сентября вышли с турбазы «Лаго-Наки» и вдоль скалистых отрогов Утюга по узкой, еле заметной тропе поднялись на перевал Азишский. Плато Лагонаки было чистое. Только ветер гнал темные и длинные облака, всё ниже прижимая их к вершинам гор.

С перевала спустились в долину реки Курджипс и начали подниматься к перевалу Абадзешскому по длинному и тягучему альпийскому склону. Перед самым перевалом Абадзешский остановились на отдых. Достали сухой паёк, перекусили. Мелкий дождь порывисто забарабанил по штормовкам. Только что хорошо просматриваемая седловина перевала исчезла из вида и была поглощена клочковатой и бурой массой тумана.

Сильно запахло снегом и холодной сыростью. Дождь уже не барабанил, а порывисто хлестал туристов, срывая с них полиэтиленовые накидки. Хлопанье трепещущих на ветру накидок заглушало команды инструктора. Группа собралась в большой круг. Инструктор предупредил, что впереди группу ждет сильный снежный заряд с пургой и ураганным ветром, предложил группе вернуться на турбазу. Мужчины спросили, сколько уже прошли. Узнав, что уже полпути пройдено, стали просить, чтобы идти вперёд.

Тогда инструктор перестроил группу. Между мужчинами поставил женщин. В конце группы и в начале поставил самых сильных и опытных мужчин. Строго настрого запретил разрываться группе на мелкие группы. Строго наказал, чтобы поддерживали друг друга. Приготовил основную верёвку на случай, если придётся в сильный шторм каждому туристу держаться за неё.

Группа туристов знала, что их ждёт впереди, они приготовились к этому, знали как себя вести и что делать в снежном заносе. Полностью упакованные в штормовки капюшонами, в шерстяных свитерах и накидках, сгорбленные под рюкзаками и от сильного ветра они были полны решимости двигаться вперёд.

Дождь перешел в крупную ледяную крупу очень больно секущую лицо. От боли невозможно было идти и просматривать путь их движения. Остановились, достали приготовленные полиэтиленовые пакеты и марлевые повязки, чтобы укрыть лицо. Стало очень холодно, штормовки и рюкзаки моментально покрылись ледяной коркой. Несущуюся с большой скоростью ледяную крупу, сменил снег.

Он моментально заполнил глубокие глинистые скотогонные тропы снегом. Эти тропы за много лет набили пасущиеся здесь коровы. А частые дожди размыли их. Глубина снега на глазах нарастала. Ветер усиливался, переходя в ураганный. Уже трудно было стоять, а идти ещё труднее. Инструктор остановил группу, прошёл вдоль колонны, проверяя состояние туристов и ещё раз спросил:

«Может вернёмся?» «Нет» — в один голос возразили туристы с такой уверенной, восторженной, полной решимости искрой в глазах. «Ну, тогда пошли!» — сказал инструктор, достав жидкостный компас и покрутив его вправо и влево, сверяя азимут движения на случай отклонения от маршрута. Впереди уже в двух метрах ничего не было видно. Только белая, несущаяся с огромной скоростью стена снега.

Свежевыпавший снег уже был выше колена. Промокшие под дождём штормовки смёрзлись в ледяной панцирь. Пронизывающий тело ветер, выдувал всё тепло. В этой снежной круговерти исчезли все ориентиры. Только снег, ровное поле и ураганный ветер. Это был перевал Абадзешский.

Как из-под земли в чёрных бурках выросли обросшие с чёрной щетиной два всадника, перегородив дорогу. «Куда? Назад! Не видите, что делается!» — кричали они. Кони приседали на задние ноги, с трудом сдерживая ураганный ветер. Инструктор, взяв под уздцы коня, пропустил группу.

Это были абадзехские пастухи, сгонявшие вниз остатки застигнутой врасплох скотины. Среди них был Варуш, знающий на этом плато каждую травинку и капризы природы.

Наступила «белая мгла». Все стало однотонно белым. В этих условиях человек полностью перестает ориентироваться в пространстве и во времени. Вокруг только ровное поле и снег. Группа снова сбилась в круг. Пересчитались. Все на месте.

Инструктор обошёл туристов. Он был весь в ледяном панцире, даже на усах и ресницах висели льдинки. Долго очищал экран покрытого льдом компаса. Потом, выбрав направление побрёл, по пояс в снегу навстречу урагану. Группа держалась за лямки рюкзаков друг друга, нагнув головы от сильного ветра, покорно шла за ним. Мужчины ругая, летнюю зиму «югов», подбадривали друг друга, помогая женщинам. Главная задача группы была в том, чтобы пробиться к северным отрогам горы Оштен и укрыться за его стенами от мощного юго-западного циклона.

Пробурившись по глубокому снегу в истоки реки Армянки группа остановилась на отдых в добротном деревянном домике пастухов, прозванном туристами «Рубленый балаган». Надо было срочно организовать обед, пополнить энергетический запас туристов. Инструктор, открыв домик пастухов, шагнул за порог и с грохотом улетел в дальний угол.

Не успев подняться, он тут же был сбит с ног туристом, шагнувшим за ним вслед. В домике у самого порога лежала замёрзшая корова. Осмотревшись вокруг пастушьего домика, обнаружили ещё несколько заснеженных бугорков, под которыми лежали коровы. Балаган скрипел, стенал и качался от ураганного ветра. Снег со свистом врывался внутрь через щели в стенах. Казалось, что ещё один порыв ветра, и он унесёт пастуший домик вместе с туристами. Группа битком набилась в балаган, но долгожданного тепла не почувствовала.

По приказу инструктора надо было срочно распаковать рюкзаки, достать шоколад, овсяное печенье, сахар и горячий чай, тщательно упакованный вещами внутри рюкзаков и приготовленный ещё с утра.

Обледенелые рюкзаки открывались с трудом. Мужчины, сбив лёд с рюкзаков, в полутьме балагана достали пищу. Туристы, съев свой паёк, как-то приободрились, повеселели, начали отпускать шутки в адрес южной летней метели, как она морозит сибиряков. Расслабляться и задерживаться в тесном балагане, было опасно. Поэтому инструктор ещё раз объяснил ситуацию. Строго настрого запретил отставать и разрывать колонну при движении. Вывел из балагана, пересчитал, установил прежний порядок в колонне, и начали штурм следующего перевала.

Поднявшись на Оштеновский перевал, в кромешной круговерти снега наткнулись на стаю волков, раздирающих замерзшую корову. Сытые, с окровавленными мордами, хищники даже не испугались их. Подняв головы от добычи, они внимательно осматривали группу обледенелых туристов, не двигаясь с места. За стеной Оштена порывы ветра немного ослабли. Стали появляться разрывы в сплошном потоке, несущегося с огромной скоростью снега. Лишь его глубина по-прежнему сдерживала темп движения, отнимая силы.

Уже спустившись в долину реки Цице, туристы, падающие от усталости в снег, всё чаще стали беспокоить инструктора вопросами. «А далеко ли ещё идти? Скоро ли приют?

На все вопросы был один ответ:
«Потерпите! До приюта ещё далеко».

Здесь действовало одно из правил в экстремальной ситуации, туристов надо было нацелить, на длительную работу, на преодоление сложных препятствий и чтобы они не расслаблялись.

И вот уже когда до приюта «Цице» оставалось 200 метров, и небольшой подъем в зоне соснового леса отделял группу от приюта, инструктор совершил ошибку.

Он сказал: «Всё, девочки, уже пришли. Вот в этом лесу находится наш приют».

Мужчины сразу вырвались вперёд, к костру, а женщины опустились на снег, не желая дальше двигаться. С большим трудом, с помощью заведующего приютом и пастухов удалось дотащить их до приюта. Страшно представить, если бы это произошло в 2-3 километрах от приюта.

Поднявшись на приют, группа некоторое время отдыхала от перехода. Оттаивали у костра обледенелую обувь, рюкзаки и штормовки. Густой, мечущийся под порывами ветра, дым разъедал глаза, но люди жались к огню, постепенно отогреваясь.

Переодевшись в сухое, и напившись горячего чая, они повеселели. Уже был слышен их весёлый гомон и смех у костра. Развесив на шнурах мокрые вещи под навесом кострища, группа рано улеглась спать. Переход для них по глубокому снегу и ураганный ветер всё же был очень труден.

На приюте «Цице» снега было немного. Тревожили яркие всполохи молний и резкие, оглушающие раскаты грома. Здесь, в районе Фишт-Оштеновского горного узла, при сильных снегопадах, ослепляющие глаза молнии и оглушающий гром дело обычное. Снежная гроза настолько близка и реально ощутима, что приходится время от времени замирать и отбрасывать в сторону железные ледорубы.

Слаженность группы, взаимопомощь, понимание опасности в экстремальной ситуации, стойкость и упорство, коллективизм и дисциплина помогли совершенно неподготовленным для гор людям выстоять и победить стихию.

Утром следующего дня инструктор проснулся от храпа коня. Резко встав, он больно ударился о брезентовый полог палатки. Не поняв сначала, почему брезент такой твёрдый, он выглянул из палатки. Палатка была покрыта десятисантиметровым слоем льда. Сосульки, как столбы подпирали пологи палаток.

Поразила звенящая тишина. После ураганной ночи небо было чистое и голубое. Вершина горы Оштен загоралась оранжевым огнем. Наступил рассвет 11-го сентября 1975 года.

Директор турбазы «Лаго-Наки» Бричев Рамазан Худович, вернувшись вечером с совещания в Адыгейском областном совете по туризму, привез сообщение, о штормовом прогнозе погоды. По всему плато Лагонаки выпал снег.

Беляев Владимир отправился в непогоду на приют «Цице» с приказом директора, приостановить движение групп по маршруту, до установления нормальной погоды. В кромешной, снежной стихии Беляев сбился с пути, и засветло не попал на приют «Цице». Завёл лошадь в лес и полностью доверил свою жизнь коню. Конь нашёл укрытие от шквального ветра и остановился. Беляев Владимир, чтобы не замёрзнуть накрывшись буркой, залез под тёплое брюхо коня и так скоротал ночь.

На отрезке 825-го маршрута: приют «Цице» — перевал Майкопский — приют «Водопадный», со стихией боролась группа плановых туристов, под руководством студентки Адыгейского педагогического института Надежды Волковой.

Погода стала портиться, когда они уже начали спуск с Майкопского перевала, на западную сторону горы Пшехо-Су, в зону леса. Но тоже благополучно добрались до приюта. Основная заслуга в этом была инструктора, которая прошла обучение в Майкопской школе инструкторов туризма. Её профессиональный опыт, личное мужество, авторитет и стойкость позволили сплотить группу, мобилизовать все силы на борьбу с обрушившимся на горы ураганом.

Вот две ситуации в плановых группах, по параллельно идущим маршрутам в одном и том же горном районе, в одно и то же время.

В одних группах туристов и маршрут пониже над уровнем моря, и лес рядом, но они погибают. В других группах — полное безлесье, по пояс снег, сильный ветер, высота более 2000 метров над уровнем моря, а они спокойно преодолевают стихию без потерь, паники, обморожений и заболеваний.

\ с просторов \

Что есть, чтобы отогнать комаров

Комары в основном полагаются на свое обоняние, чтобы определить свой любимый источник пищи: людей.

Если вы еще не знаете, и у вас нет обоняющих способностей комара, то, что вы едите, может сильно повлиять на выделяемые вами химические вещества и, следовательно, на ваш запах. Некоторые ароматы, создаваемые вашей диетой, непривлекательны для комаров или иным образом маскируют ваш естественный аромат.

Корма, отпугивающие комаров, могут затруднить обнаружение комарами вас и их лакомство.Ниже приведены несколько быстрых и простых способов отпугнуть комаров, не покрываясь с головы до ног непривлекательными химическими веществами.

+++

Что есть

Эти 7 репеллентов от комаров можно легко включить в ваш обычный рацион, чтобы избавиться от хронических укусов насекомых.

1. Чеснок и лук

Как это работает: Чеснок, пожалуй, самый известный продукт, способный отпугивать комаров. Этот популярный итальянский пищевой ингредиент выделяет соединение, известное как аллицин, которое выделяется через ваши поры, когда вы его потребляете.

Аллицин влияет на ваш естественный запах, помогая тем самым замаскировать вас от этих стойких вредителей. Лук и другие представители этого семейства растений, такие как лук-порей, лук-шалот и чеснок, также выделяют аллицин при употреблении, поэтому их можно использовать взаимозаменяемо.

Как использовать: Поскольку аллицин истощается, чем дольше он подвергается воздействию тепла, многие люди предполагают, что этот репеллентный метод работает лучше всего, когда эти продукты нарезаются на кусочки и употребляются в сыром виде.

Однако, если сырые чеснок и лук вам не нравятся, они станут отличным дополнением к вашим любимым пастам и блюдам на основе томатов.Их даже можно использовать для придания аромата жарящемуся, рису и запеченному цыпленку!

2. Яблочный уксус

Как это работает: Яблочный уксус уже много лет является широко используемым натуральным репеллентом от комаров. Как и большинство других ингредиентов в этом списке, яблочный сидр изменяет ваш запах. Это делает вас менее привлекательным для этих надоедливых комаров.

Не волнуйтесь – это не повлияет на ваш запах для других!

Как использовать: Многие сказки утверждают, что употребление неразбавленной столовой ложки яблочного уксуса хотя бы один раз в день – это именно то, что вам нужно, чтобы навсегда отпугнуть комаров.Для более приятного ощущения можно смешать дозу с медом.

Вы также можете попробовать добавить яблочный уксус в супы, домашние заправки для салатов и даже коктейли и другие напитки.

3. Лемонграсс

Как это работает: Лемонграсс содержит масло цитронеллы, которое является популярным натуральным репеллентом от насекомых, которое обычно наносится на кожу или используется в других формах. Было доказано, что употребление в пищу лемонграсса также обеспечивает аналогичную защиту.

Все эти методы эффективны, потому что это ароматное растение помогает скрыть ваши естественные запахи, из-за чего комарам сложнее идентифицировать вас.

Как использовать: Лемонграсс часто используется во многих стилях тайской кухни и является прекрасным дополнением к супам и карри.

Если вы хотите защитить гостей на барбекю на заднем дворе, попробуйте подать вкусные крылышки из лемонграсса!

4. Перец чили

Как это работает: Одно слово: капсаицин.Это мощное выделяющее тепло соединение является активным элементом перца чили, который придает ему характерную пряность. Капсаицин является раздражителем для многих видов животных, поэтому вы испытываете жжение, когда едите его. Поскольку капсаицин является известным раздражителем для многих типов насекомых, он уже используется в качестве естественного инсектицида во многих частях мира.

Кроме того, комаров отпугивает запах, который вы выделяете при употреблении в пищу продуктов, содержащих капсаицин, поэтому они держатся подальше.

Как использовать: Перец чили – отличный способ добавить немного тепла вашим любимым блюдам. Они широко используются в чили, остром соусе, пико де галло и других сальсах, а также во многих других блюдах на основе томатов.

5. Помидоры

Как это работает: Помидоры – один из нескольких продуктов, богатых тиамином, также известным как витамин B1. Многие люди предполагают, что диета, богатая тиамином, может быть очень эффективной для отпугивания комаров и некоторых других насекомых, хотя в последние годы этот вопрос вызывает определенные споры.Помидоры, богатые тиамином, делают вас менее привлекательными для комаров и не дают им укусить.

Если вас все же укусил, можно натереть пораженный участок соком оставшихся помидоров, чтобы остановить зуд!

H Как использовать: Благодаря такому разнообразию способов их использования помидоры можно легко включить в ваш ежедневный рацион. Попробуйте простые фавориты, такие как томатный суп и свежеприготовленные салаты, или полейте свою любимую пасту пикантным томатным соусом – бонусные баллы, если вы добавите немного чеснока и лука!

Вы даже можете приготовить небольшие чашки для помидоров и сыра, чтобы поделиться ими с друзьями на следующем мероприятии на открытом воздухе.

6. Грейпфрут

Как это работает: Этот сочный фрукт не только является отличным источником витамина С и полезных для здоровья антиоксидантов, грейпфрут также помогает отпугивать комаров, а также эффективен против клещей. Было высказано предположение, что он может отпугивать и других насекомых, таких как постельные клопы и головные вши.

Это из-за соединения, содержащегося в грейпфруте, под названием нооткатон, которое используется как инсектицид, так и природный пестицид.

Как использовать: Цитрусовые могут стать отличным дополнением к вашему распорядку дня. Попробуйте съесть половину грейпфрута на завтрак перед началом дня или смешайте ее с другими цитрусовыми, чтобы приготовить салат из свежих фруктов.

В качестве десерта на ходу, который защитит вас, где бы вы ни находились, вы можете приготовить кексы с грейпфрутом на скорую руку.

7. Фасоль и чечевица

Как это работает: Фасоль и чечевица действуют так же, как помидоры.Все эти продукты богаты тиамином и при употреблении выделяют запах, отпугивающий насекомых.

Как использовать: Бобы и чечевицу можно добавить практически ко всему, чтобы добавить необходимый аромат или текстуру. Независимо от того, используете ли вы их в качестве гарнира, чтобы дополнить свое блюдо, создавать спреды, такие как хумус, или добавлять их в свои любимые острые блюда, такие как чили или буррито, эти популярные бобовые – отличный способ улучшить ваши блюда и защитить вас от комаров.

+++

Чего следует избегать

Было показано, что эти 3 распространенных типа пищи создают запах, более привлекательный для комаров, что делает вас главной мишенью для нежелательного пиршества.

1. Пиво

Исследователи до сих пор не совсем уверены, почему пиво привлекает комаров; они просто знают, что это так. Потребление даже небольшого количества, например, одного 12 унций. бутылка, до сих пор доказала свою привлекательность для комаров и вызывает множество укусов.

2. Соленая еда:

Эти продукты питания производят большое количество молочной кислоты, которая привлекает комаров. По этой же причине вы более подвержены укусам комаров во время тренировок.

3.Сладкие / сладкие продукты

Этот вопрос вызывает много споров. Некоторые люди предполагают, что употребление продуктов с высоким содержанием сахара делает нашу кожу более сладкой и более привлекательной для комаров, в то время как другие говорят, что это не оказывает никакого воздействия. Но если вы планируете проводить много времени на улице, возможно, вы захотите сократить свои потери и отказаться от сладких продуктов.

+++

Предотвратить приготовление пищи комарами из ВАС

Планирование правильного питания во время сезона комаров – отличный естественный способ предотвратить нападение этих нежелательных вредителей на вас и вашу семью.Однако, если вы проводите много времени, развлекая гостей на заднем дворе, вы можете подумать о ловушке Mosquito Magnet®, которая может помочь значительно сократить популяцию комаров вокруг вашего дома.

+++

Ваши решения

Есть ли у вас свои секретные приемы отпугивания комаров? Будь то проверенный классический метод или личное открытие, дайте нам знать в комментариях ниже или посетите нас на Mosquito Magnet® на Facebook.

Также не забудьте подписаться на нашу электронную рассылку новостей, которая расскажет вам о наших новых продуктах и ​​даст вам советы экспертов по всему, что вам нужно знать о комарах.

продуктов, которые помогают отпугивать комаров

Комары, наверное, самые ненавистные летние вредители, а это значит, что мы сделаем все, чтобы они от нас подальше. Спреи, свечи, масла, клипсы-репелленты – что угодно, кто-то пробовал. Но некоторые люди обратились к более нетрадиционному методу отпугивания комаров: еде. Да, некоторые люди считают, что еда, которую вы едите, может сделать вас невидимым для комаров. Комары не переносят определенных запахов, и их отпугивают химические соединения, содержащиеся в некоторых продуктах питания, что делает их идеальными блюдами, которые можно попробовать, если вы хотите избежать укусов комаров.Готовы отбросить комаров к бордюру, просто пообедав? Читайте дальше, чтобы узнать, какие продукты помогают отпугивать комаров.

Фасоль, чечевица, помидоры

Бобы, чечевица и помидоры богаты тиамином, также известным как витамин B1. Этот витамин считается естественным репеллентом от комаров, потому что, как только он выводится из организма, он помогает маскировать естественные человеческие запахи, привлекательные для насекомых.

Грейпфрут

Грейпфрут – это освежающее летнее угощение, богатое витамином С и антиоксидантами.Но когда дело доходит до отпугивания комаров, соединение под названием нооткатон является героем, потому что его можно использовать разными способами, чтобы избавиться от комаров. Вы можете не только перекусить грейпфрутом, но и нанести грейпфрутовое масло на кожу.

Чеснок и лук

Чеснок и лук придают пикантный вкус любому блюду, но также помогают отпугивать комаров. Когда вы включаете их в пищу, они вызывают высвобождение соединения, называемого аллицином. Исследования показали, что аллицин обладает способностью подавлять малярийную инфекцию, передающуюся через укусы комаров.

Яблочный уксус

Ежедневная порция яблочного уксуса может изменить запах пота. Может быть, ваш нос не обнаружит этого, но для комаров это хуже всего. Их будет сдерживать неприятный запах кислого пота.

Перец чили

Если вы можете переносить здоровое количество специй, попробуйте включить перец чили в свой рацион. Эти перцы, как известно, отпугивают комаров благодаря капсаицину, выделяющему тепло соединению, которое москиты не любят.

Лемонграсс

Лемонграсс содержит масло цитронеллы, распространенное средство от комаров. Замени свой летний стакан лимонада стаканом охлажденного чая с лемонграссом или осторожно нанеси на кожу масло лемонграсса, чтобы получить средство от комаров.

Позвоните нам

У вас на заднем дворе завелась лавка комаров? Позвоните компании Arrow сегодня – мы здесь, чтобы помочь!

Что такое фитонутриенты? | Живая наука

Фитонутриенты, также называемые фитохимическими веществами, представляют собой химические вещества, вырабатываемые растениями.Растения используют фитонутриенты, чтобы оставаться здоровыми. Например, одни фитонутриенты защищают растения от нападения насекомых, а другие защищают от излучения УФ-лучей.

Фитонутриенты также могут принести значительную пользу людям, которые едят растительную пищу. Продукты, богатые фитонутриентами, включают красочные фрукты и овощи, бобовые, орехи, чай, цельнозерновые и многие специи. Они влияют на здоровье человека, но не считаются необходимыми для жизни питательными веществами, такими как углеводы, белки, жиры, витамины и минералы.

Среди преимуществ фитонутриентов – антиоксидантная и противовоспалительная активность. Фитонутриенты могут также повышать иммунитет и межклеточную коммуникацию, восстанавливать повреждения ДНК от воздействия токсинов, выводить токсины из канцерогенов и изменять метаболизм эстрогенов. Министерство сельского хозяйства США (USDA) отмечает, что употребление диеты, богатой фитонутриентами, кажется «эффективной стратегией» для снижения риска рака и сердечных заболеваний.

Многие фитонутриенты придают растениям их пигменты, поэтому хороший способ определить, богат ли фрукт или овощ фитонутриентами, можно по его цвету, по словам Луиса Премкумара, профессора фармакологии Медицинской школы Университета Южного Иллинойса и автора книги ” Интересные факты о фитонутриентах в специях и здоровой пище »(Xlibris, 2014).Выбирайте продукты с насыщенным оттенком, такие как ягоды, темно-зелень, дыни и специи. Эти продукты также обладают богатым вкусом и ароматом, что делает их более вкусными. Но некоторые продукты, богатые фитонутриентами, например, лук и чеснок, имеют тусклый цвет, и вы не хотите сбрасывать со счетов их.

Понимание эффективности фитонутриентов

Существует множество доказательств того, что диета с высоким содержанием фитонутриентов растительной пищи полезна для человека. «На протяжении веков считалось, что здоровая пища, украшенная экзотическими специями и приправами, содержит жизненно важные ингредиенты, которые помогают предотвратить болезни и способствуют долголетию», – сказал Премукар.«Очевидно, это кажется правдой на основании доказательств того, что люди, потребляющие здоровую и полезную пищу в индивидуальном порядке или в составе группы в определенных частях мира, пользуются преимуществами для здоровья, используя в качестве показателя долголетие.

» Например, Адвентисты седьмого дня, придерживаясь чисто вегетарианской диеты, реже страдают сердечными заболеваниями, диабетом и некоторыми видами рака; Индейцы куна в Панаме, которые потребляют большое количество необработанных какао-напитков, демонстрируют меньшую заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями », – продолжил он.«Совсем недавно было показано, что средиземноморская диета, состоящая из оливкового масла, свежих продуктов, рыбы и вина, снижает частоту серьезных заболеваний».

Хотя популяционные исследования демонстрируют эффективность диеты, полной продуктов, богатых фитонутриентами, ученые все еще работают над пониманием конкретных механизмов работы фитонутриентов. Премкумар сказал, что было проведено недостаточно рандомизированных крупномасштабных клинических испытаний и даже когда они есть, иногда бывает трудно количественно оценить результаты.Кроме того, по данным Национального института здоровья (NIH), было проведено множество испытаний фитонутриентных или антиоксидантных добавок, которые дали довольно плохие результаты, когда дело доходит до профилактики заболеваний. Но это, вероятно, связано с тем, что добавки взаимодействуют с организмом иначе, чем цельные продукты.

Иногда ученым бывает трудно связать пользу для здоровья с определенными фитонутриентами. Все растения содержат сложные смеси биологически активных соединений, и такие эффекты, как антиоксидантная активность, может быть трудно определить количественно.Кроме того, каждое отдельное растение обладает уникальным биохимическим составом. «Уровни активных ингредиентов [в каждом растении] могут варьироваться в зависимости от того, где растение выращено, количества используемых удобрений, приготовлены ли они в сыром виде и так далее», – сказал Премкумар.

Кроме того, может быть трудно сделать вывод об уровнях, на которых фитонутриенты действуют в каждом отдельном организме, сказал Премкумар. Фитонутриенты разнообразны по своей природе и влияют на несколько участков тела, из-за чего иногда сложно определить, какой именно фитонутриент воздействует на какую часть тела, и помогают ли фитонутриенты временным симптомам или системным проблемам.

Несмотря на эти проблемы, Премкумар сказал, что пользу для здоровья от фитонутриентов, даже если они не могут быть легко продемонстрированы, «следует воспринимать серьезно». Государственные учреждения, такие как USDA, NIH и несколько организаций здравоохранения, похоже, согласны с этим и поощряют людей есть больше фруктов и овощей и использовать потенциальную пользу от этих продуктов.

По словам Премкумара, мы точно знаем, что положительные эффекты фитонутриентов проявятся не сразу, а через месяцы или годы.Он указал, что фитонутриенты и другие полезные соединения, такие как витамины и минералы, могут только предотвратить или отсрочить развитие заболеваний. «Как только болезнь проявилась, единственный вариант борьбы – это проконсультироваться с врачом и принять соответствующие лекарства, эффективность которых была недвусмысленно доказана в ходе крупных клинических испытаний», – сказал он.

Типы фитонутриентов

Существуют классы фитонутриентов, определяемые химической структурой. Классы фитонутриентов включают:

  • Беталаины
  • Хлорофилл
  • Индолы
  • Органосульфиды
  • Фенолы
  • Терпены
  • Тритерпены

В этих классах фитогруппы насчитывают несколько десятков фитонутриентов.

Группы фитонутриентов включают:

  • Каротиноиды
  • Куркуминоиды
  • Флавоноиды
  • Глюкозинолаты
  • Гидроксициннаминные кислоты
  • Лигнаны
  • сульфидов
  • Лигнаны
  • Липиды
  • 19 Липиды типов Ученые считают, что эти шесть фитонутриентов или групп фитонутриентов заслуживают особого внимания.

    Лигнаны

    Лигнаны могут имитировать действие эстрогенов, поэтому лигнаны считаются фитоэстрогенами, хотя они также могут воздействовать на организм неэстрогенными средствами, согласно Институту Лайнуса Полинга при Университете штата Орегон.

    По словам Премкумара, как и все фитонутриенты, лигнаны содержатся во фруктах и ​​овощах, особенно в капусте, брокколи, абрикосах и клубнике. Их особенно много в семенах и цельнозерновых, включая семена кунжута, мак, рожь и овсяные отруби. Семена льна – самый богатый источник лигнанов.

    По данным Института Лайнуса Полинга, лигнаны связаны с предотвращением рака, связанного с гормонами, из-за их эстрогеноподобной активности. Исследования неоднозначны относительно их эффективности в предотвращении рака груди, но исследования показали положительные результаты в отношении рака эндометрия и яичников.Исследование журнала Национального института рака, посвященное лигнанам и раку эндометрия, показало снижение риска у женщин в постменопаузе с высоким потреблением лигнина, в то время как другое исследование, опубликованное в Journal of Nutrition, показало, что женщины с самым высоким потреблением лигнина имели самые низкие показатели рака яичников. независимо от возраста или менопаузального статуса.

    Ученые начинают изучать взаимосвязь между лигнанами, раком простаты и остеопорозом. Пока результаты неубедительны.

    Ресвератрол

    Ресвератрол получил много шума в последние годы, потому что большие его концентрации содержатся в красном вине.Он входит в группу стильбеноидных фитонутриентов.

    Самый известный источник ресвератрола – виноград. Ресвератрол имеет особенно высокую концентрацию в кожуре винограда и красном вине. Он также содержится в арахисе, виноградном соке, какао, чернике и клюкве. Присутствие ресвератрола в красном вине может объяснить то, что Премкумар назвал «французским парадоксом», когда французы, которые пьют много красного вина, живут долгой и здоровой жизнью, несмотря на то, что едят насыщенные жиры и курят. Премкумар сказал, что это, вероятно, связано со способностью ресвератрола снижать риск сердечных заболеваний за счет антиоксидантной и противовоспалительной активности.

    По данным Института Линуса Полинга, ресвератрол может помочь замедлить снижение когнитивных функций. В исследованиях на животных ресвератрол показал нейропротекторную активность и продвижение здоровых пептидов. Исследование на людях, опубликованное в 2010 году в Американском журнале клинического питания, показало, что ресвератрол увеличивает церебральный кровоток, но не приводит к повышению производительности при выполнении сложных когнитивных задач. Ученые продолжат изучение действия ресвератрола в этой области.

    Ресвератрол также изучается в качестве возможного средства лечения диабета 2 типа, поскольку в исследованиях на животных было показано, что он улучшает чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе, согласно статье 2015 года в Biochimica Biophysica Acta.

    Каротиноиды

    Каротиноидов более 600. Это желтый, оранжевый и красный пигменты растений. Наиболее распространенными каротиноидами в западной диете являются альфа-каротин, бета-каротин, бета-криптоксантин, лютеин, зеаксантин и ликопин. Каждый из этих каротиноидов несет в себе определенный набор действий, преимуществ и фруктов и овощей происхождения.

    Премкумар внес в список фруктов и овощей, содержащих каротиноиды, морковь, ямс, сладкий картофель, папайю, арбуз, дыню, манго, шпинат, капусту, помидоры, болгарский перец и апельсины.Чтобы каротиноиды усваивались должным образом, их следует употреблять с жиром.

    Каротиноиды связаны с антиоксидантной активностью, здоровьем глаз, активностью иммунной системы, межклеточной коммуникацией и снижением риска рака и сердечно-сосудистых заболеваний, по данным Института Линуса Полинга.

    Организм может скрывать альфа-каротин, бета-каротин и бета-криптоксантин в витамин А (ретинол), который связан с антивозрастной функцией и функцией иммунной системы. По данным Института Лайнуса Полинга, лютеин и зеаксантин являются единственными каротиноидами, обнаруженными в сетчатке глаза и связаны с более низким риском дегенерации желтого пятна.

    Куркумин

    Куркумин содержится в основном в куркуме, члене семейства имбирных. Он придает куркуме характерный желтый цвет. По словам Премкумара, куркума из-за своего куркумина веками использовалась в качестве лекарственного средства в Индии.

    «Заявленные эффекты куркумина варьируются от снятия метеоризма до лечения болезни Альцгеймера и рака», – сказал Премкумар. Исследования на животных показали хорошие результаты при рассмотрении перорального приема куркумина и предотвращения распространения рака полости рта, желудка, печени и толстой кишки.В настоящее время проводятся исследования по изучению этого эффекта на людях.

    Куркумин – эффективное противовоспалительное средство и антиоксидант. По данным Института Лайнуса Полинга, он также может влиять на метаболизм канцерогенов, помогая организму избавляться от токсичных соединений и помогать в борьбе с ростом раковых клеток и опухолями. Все эти факторы способствуют тому, что он является потенциально эффективным средством профилактики рака.

    Основываясь на успешных испытаниях на животных, было высказано предположение, что куркумин может помочь при воспалительных заболеваниях, таких как ревматоидный артрит, а также при муковисцидозе и болезни Альцгеймера, но исследования либо еще не ведутся, либо неубедительны, согласно Институту Линуса Полинга.

    По словам Премкумара, куркумин также может быть полезен для защиты сердечно-сосудистой системы за счет снижения уровня холестерина ЛПНП и повышения уровня холестерина ЛПВП (хорошего). «Лечение куркумином избирательно увеличивает экспрессию рецепторов липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и способно очистить ЛПНП, которые являются плохим или паршивым холестерином», – сказал он.

    Эллаговая кислота

    Эллаговая кислота также называется танином. По словам Премкумара, он содержится в малине, клубнике, ежевике, клюкве, винограде, гранатах и ​​грецких орехах.Он также может вырабатываться в процессе расщепления организмом более крупных фитонутриентов, называемых эллагитаннинами. Быстро всасывается.

    Эллаговая кислота обладает антиоксидантной, противовоспалительной и противораковой активностью, а также снижает кровяное давление и образование артериальных бляшек, сказал Премкумар.

    По данным Мемориального онкологического центра имени Слоуна Кеттеринга, ученые выдвинули гипотезу о том, что эллаговая кислота усиливает детоксикационные ферменты в печени, а также ингибирует ферменты печени, которые стимулируют метаболизм.В совокупности эти действия вызывают удаление канцерогенов до того, как они будут метаболизированы. Другая гипотеза состоит в том, что эллаговая кислота изменяет клеточную структуру опухолевых клеток. Обе эти гипотезы были подтверждены исследованиями на животных, но не были подтверждены на людях.

    Еще одно потенциальное преимущество эллаговой кислоты – улучшение метаболизма глюкозы. Согласно статье 2010 года в Journal of Medicinal Food, эллаговая кислота может блокировать кишечный фермент альфа-глюкозидазу, который запускает абсорбцию глюкозы.Это означает, что меньше глюкозы попадает в кровоток, что может быть полезно для диабетиков 2 типа и гипергликемии.

    Флавоноиды

    Флавоноиды представляют собой очень большую группу фитонутриентов. Хорошо известные флавоноиды включают кверцетин и кемпферол. Существует несколько важных подгрупп флавоноидов, включая флавоны, антоцианы, флавононы, изофлавоны, флавонолы и флаванолы.

    Поскольку флавоноиды очень разнообразны, их можно найти во многих продуктах питания.Премкумар перечислил на выбор яблоки, лук, кофе, грейпфрут, чай, ягоды, шоколад, бобовые, красное вино, брокколи, капусту, капусту, лук-порей, помидоры, имбирь, лимоны, петрушку, морковь и гречку.

    Флавоноиды связаны с долголетием и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Одно крупномасштабное 25-летнее исследование, опубликованное в Archives of Internal Medicine, изучало мужчин в семи странах и показало, что потребление флавоноидов в значительной степени связано с долголетием.

    Can You Feel the Burn – травма, синяк, шишка, болезненное зудящее место?

    Вы когда-нибудь приходили после прекрасного рабочего дня в саду и задавались вопросом, откуда взялись эта травма, шишка, синяк или болезненное, зудящее место? С некоторыми из нас это происходит постоянно, и обычно мы можем понять, как мы подняли шрам битвы.

    Мы собираемся посетить некоторые травмы, которые происходят из менее очевидных источников, чем удары по голени собственной лопатой – травмы, вызванные токсинами в саду – некоторые токсичны для ваших растений и некоторые токсичны для вас.

    Сначала давайте рассмотрим словарный запас. Здесь будут задействованы несколько корней слов.

    • Фито, имеющее отношение к растениям
    • Фотография, имеющее отношение к свету
    • Токсичное – ядовитое действие
    • Токсин – ядовитое вещество

    Итак … когда эти слова используются в сочетании, эти слова охватывают множество ситуаций .

    • Фито + токсичный: токсин для растений
    • Фито + токсин: яд, исходящий от растений
    • Фото + токсичный: становится ядовитым при воздействии света
    • Фото + токсин: вещество, которое может вызывать неблагоприятную реакцию в наличие света.

    Большинство садоводов уже знают, что есть некоторые вещества, которые вы просто не хотите наносить на свои растения. Пример фитотоксической реакцией было бы нанесение гербицида на сорняки, а затем их гибель.

    Фототоксическая реакция у растений может включать определенные минералы, которые, хотя и полезны для растений при обнаружении в темной почве в соответствующих следовых количествах, могут стать токсичными при воздействии солнечного света на поверхность растения. Например, многие растения, включая косточковые, розы и тыквенные, чрезвычайно чувствительны к препаратам, содержащим медь, серу или цинк.При нанесении и последующем обжаривании под палящим солнцем растение может страдать от ожога и опадания листьев достаточно часто, чтобы убить растение. Существуют спреи для листвы, которые содержат эти минералы, по отдельности или в комбинации, которые продаются для определенных целей, но они не являются универсальными препаратами. Мы не собираемся здесь раскрывать специфику этих продуктов, но дадим возможность читателю всегда читать мелкий шрифт.

    А как насчет угроз для садовника?

    Мы не собираемся подробно говорить о ядовитом плюще, растении, которое выделяет фитотоксин, который мало кто переносит.Мы уже знаем: «Листья из трех; будь как будет.”

    Большинство из нас уже видели или, по крайней мере, слышали о самом большом ядовитом растении из всех, Heracleum mantegazzianum (гигантский борщевик), и надеются никогда не столкнуться с ним лично. Этот уроженец Евразии был привезен в британские сады в 19 веке, где восхищались своим великолепием людьми, не подозревая о его потенциальной опасности. Если вы все же найдете его на своей территории или где-либо еще в вашем районе, лучше всего сообщить об этом на горячую линию по вторжению видов по телефону 1-800-563-7711.

    В последующие десятилетия гигантский борщевик мигрировал повсюду. Многие из нас могут задаться вопросом, что делает это растение таким опасным. Другие могут задаться вопросом, есть ли другие растения, представляющие подобную угрозу. Быстрый ответ на последний вопрос – да; и более длинный ответ может вас удивить.

    Растения семейств Umbelliferae, Rutaceae, Fabaceae и Moraceae содержат в своем составе группу химических веществ, называемых фурокумаринами (также известными как фуранокумарины).

    Зонтичные включают, помимо гигантского борщевика, таких родственников, как дикий кервель, кружево королевы Анны и т. П.; обычные домашние растения, такие как сельдерей, пастернак, фенхель, укроп и морковь; и довольно много, что мы выращиваем исключительно в декоративных целях.Эти растения несут зонтики, плоские грозди цветов, когда они цветут.

    Rutaceae включают обычные цитрусовые, такие как лимоны, лаймы, апельсины и грейпфруты, не то, чтобы мы собирались выращивать их в нашем районе, но мы, безусловно, контактируем с ними. Ищущие солнца северяне были буквально сожжены, наслаждаясь солнцем и фруктовым напитком. А помните те дни, когда летом мы распыляли лимонный сок на волосы, чтобы придать им такой пляжный блонд? Ладно, может быть, вы этого не сделали, но некоторые люди до сих пор это делают.

    Fabaceae включают бобовые, такие как горох и фасоль, и около 20 000 других пищевых и декоративных видов. Moraceae включает инжир, в котором фурокумарины появляются в молочном соке, который могут выделять листья.

    Хотя многие из этих растений содержат фурокумарины, мы не пытаемся заставить обычного домашнего садовода бояться выращивания моркови или фасоли. Содержание фурокумарина и риск воздействия сильно различаются в зависимости от вида, размера растения и способа обращения с ним, а также других факторов.

    Считается, что фурокумарины являются одним из врожденных механизмов самозащиты растений. Известно, что многие фурокумарины обладают фунгицидным действием, и растения используют их, чтобы сделать все возможное для отпугивания насекомых и млекопитающих, в том числе человека. Как только сок растения проникает в поры кожи, химическое вещество проникает в ядро ​​эпителиальных клеток человека, связывается с ДНК человека, вызывая гибель клеток и разрушая способность кожи человека защищаться от солнечного света и тем самым позволяя ей гореть. Эта часть – единственный удар.Это уже похоже на жуткий научно-фантастический кошмар? Под воздействием солнечного света возникающий дискомфорт может варьироваться от симптомов, похожих на солнечный ожог, до мучительной боли при ожогах третьей степени. Двойной удар. Более частое пребывание на солнце в сочетании с жарой и потом многочасовыми садовыми работами может усилить ущерб. Теперь это тройной удар. В течение дня или двух сочетания сока с добавлением фурокумарина и солнечного света на коже начнут формироваться ожоги и волдыри, которые могут оставаться в течение нескольких недель, как в случае ожогов гигантского борщевика.Ваш садовый сорт овощей, содержащих фурокумарин, может не произвести сильного эффекта, но, опять же, он просто может вызвать ожог, который будет длиться неделями. Ожог гигантского борщевика заживает в течение нескольких месяцев, а после этого кожа может оставаться чувствительной к солнцу в течение многих лет.

    Кто наиболее подвержен действию фурокумаринов?

    От фототоксических ожогов может пострадать любой человек. Сельскохозяйственные рабочие, которые регулярно обращаются с овощами, которые производят токсины, независимо от того, насколько малы их объемы, могут быть выделены растениями, будут уязвимы для ожогов из-за многократного длительного воздействия как токсина, так и солнца, как и ландшафтные рабочие по тем же причинам.

    Кроме того, существуют определенные лекарства, которые плохо реагируют на присутствие фурокумаринов. На ум приходит цитрусовый; В частности, известно, что грейпфрут увеличивает или снижает способность организма усваивать и использовать определенные лекарства, и последствия могут быть ужасными. Люди, принимающие некоторые лекарства, могут быть более уязвимы к кожным реакциям при воздействии солнечного света. В сочетании с потенциалом фурокумаринов цитрусовых делать кожу более уязвимой для солнечных ожогов, определенно следует проявлять осторожность.

    Фурокумарины – не единственные растительные вещества, которые могут сделать кожу более восприимчивой к ожогам на солнце, но, безусловно, наиболее распространены среди растений, произрастающих в нашем климате.

    Что можно сделать, чтобы минимизировать риск ожогов?

    Мы живем с растениями и полагаемся на них на протяжении тысячелетий. До сих пор это были хорошие отношения, и они могут быть такими и дальше. Растения подвергались гораздо большему риску из-за поведения человека, чем наоборот. Как только мы поймем, как некоторые из них защищаются, мы, садовники, определенно сможем защитить себя от любых рисков, которые могут представлять растения.

    Прежде всего, и это трудно переоценить: если вы столкнетесь с гигантским борщевиком, сообщите об этом, как о любом другом инвазивном растении. И будьте осторожны. Если вы не знаете, как безопасно удалить его, или просто не хотите делать это самостоятельно, подумайте о том, чтобы получить помощь от того, кто знает, что делать.

    Что касается защиты от соков любых растений, которые могут вызвать сильные солнечные ожоги, будьте осторожны. Накройте и вымойте посуду. Надевайте длинные рукава, длинные брюки и обувь с закрытым носком, если проводите много времени на открытом воздухе, будь то пеший туризм или работа в саду.Вы защитите себя как от сока растений, так и от ультрафиолетовых лучей, которые в сочетании друг с другом вызывают описанные здесь ожоги. При работе с растениями надевайте перчатки. Если вы атакуете сорняки, например, с помощью триммера, защитите глаза также защитными очками, солнцезащитными очками или маской, закрывающей все лицо.

    Перед продолжением пребывания на солнце смойте с кожи и волос все соки растений водой с мылом. Сюда входит сок лайма, который вы только что добавили в заслуженную маргариту. А если вы сидите на солнышке, нанесите блеск для губ с SPF перед тем, как сделать глоток.Позже он спасет ваши губы от солнечных волдырей.

    Есть так много травм, которые садовники могут нанести себе в течение вегетационного периода, не прибегая к рассадке растений. Надеемся, что в этом году мы сможем еще больше радоваться нашим садам и растениям.

    Источники:

    А.К. Андерсон, случайный убийца гигантских борщевиков (личное интервью)

    Изображения с сайта Pixabay

    Invadingspecies.com

    Ontario.ca

    Oxford English Dictionary

    Sciencedirect.com

    Wikipedia.com

    Дом и сад ПОДЛИННАЯ OEM ЧАСТЬ KAWASAKI # 11055-7009 КРОНШТЕЙН ДЛЯ FR 11054-7018 FX REPL FS Двор, сад и сад

    Дом и сад ПОДЛИННАЯ ЧАСТЬ OEM KAWASAKI # 11055-7009 КРОНШТЕЙН ДЛЯ FR 11054-7018 FX REPL FS Двор, сад и сад
    1. Дом
    2. Дом и сад
    3. Двор, сад и открытый воздух
    4. Газонокосилки, запчасти и аксессуары
    5. Запчасти для газонокосилок
    6. ПОДЛИННЫЙ OEM KAWASAKI PART # 11055-7009 КРОНШТЕЙН ДЛЯ FR 11054-7018 FX REPL FS

    11055-7009 КРОНШТЕЙН ДЛЯ FR 11054-7018 FX REPL FS GENUINE OEM KAWASAKI PART № 11054-7018 на лучшие онлайн-цены на, Бесплатная доставка для многих продуктов, Найдите много отличных новых и подержанных опций и получите лучшие предложения на ПОДЛИННЫЙ OEM KAWASAKI PART # 11055-7009 КРОНШТЕЙН ДЛЯ FR, FS, FX REPL, Покупки по непревзойденной цене, Доставка заказов на сумму более 15 долларов бесплатно, лучший опыт покупок, которого вы заслуживаете! ЧАСТЬ № 11055-7009 КРОНШТЕЙН ДЛЯ FR 11054-7018 FX REPL FS ПОДЛИННЫЙ OEM KAWASAKI, ПОДЛИННЫЙ OEM KAWASAKI ЧАСТЬ № 11055-7009 КРОНШТЕЙН ДЛЯ FR 11054-7018 FX REPL FS.







    Состояние :: Новое: Совершенно новый, Найдите много отличных новых и использованных вариантов и получите лучшие предложения для ПОДЛИННОГО OEM KAWASAKI PART # 11055-7009 КРОНШТЕЙН ДЛЯ FR. неповрежденный товар в оригинальной упаковке. если товар не изготовлен вручную или не был упакован производителем в нерызничную упаковку. См. Список продавца для получения полной информации. 11054-7018 по лучшим онлайн-ценам в FX REPL, в закрытом виде, если применима упаковка. Упаковка должна быть такой же, как в розничном магазине. Бесплатная доставка для многих товаров.неиспользованный, FS, MPN:: 11055-7009: UPC:: Не применяется, например, для коробки без надписи или полиэтиленового пакета. Просмотреть все определения условий: Торговая марка:: Kawasaki.

    Zum Inhalt Springen

    Liebe Freunde des Genusses, kochen Sie von zu Hause aus mit Johann Lafer ein drei Gänge Menü !!!!! Liebe Freunde des Genusses, Sie haben die einmalige Möglichkeit, einem Online-Kochkurs mit Johann Lafer und integrierter Weinprobe teilzunehmen! Sie haben die einmalige Möglichkeit, an einem Online-Kochkurs mit Johann Lafer und integrierter […]

    Wir freuen uns sehr Sie wieder bei uns im Weingut empfangen zu dürfen.Gerne bei schönem Wetter auf der Terrasse. 6 Weine für 15.- € на человека. Bei einem Weinkauf von 100.- € на человека entfallen die 15.- €. Kurz einen Termin vereinbaren unter 06507/5011 или eine Электронная почта [email protected]

    In lockerer Atmosphäre konnten all unsere Rieslinge des neuen Jahrgangs sowie dieBurgunder des Weingut Franz Keller / Oberbergen / Kaiserstuhl probiert werden.Dazu gab es kulinarische Выделяет beiden Tagen. Sonntags ab 17 Uhr: offene Verkostung der Weine von Clüsserath-Weiler und Franz Keller. Anschließend ein Glas Sekt und Fingerfood von Raphael […]

    Liebe Rieslingfreunde, 2018 kochte Harald Wohlfahrt anlässlich unserer Jahrgangspräsentation. Der einzige deutsche Koch, der über 25 Jahre mit 3 Sternen ausgezeichnet wurde.Menü Heilbutt im Safran-Bouchotmuschel-Sud und grünem Spargel Hummer mit Ananas-Mangochutney und Krustentierschaum Entenstopflebertortellini mit zweierlei Petersilienpüree und Trüffeljus Duett vom Kalb mit Barbecuelack, 9]

    ПОДЛИННЫЙ OEM KAWASAKI PART # 11055-7009 КРОНШТЕЙН ДЛЯ FR 11054-7018 FX REPL FS

    Fieer Mens Casual Plus Size осень-зима Outwera Свитера с длинным рукавом и открытой передней частью в магазине мужской одежды, идеальное послепродажное обслуживание: если вы не удовлетворены своей покупкой.Купите NEONBLOND персонализированное имя с гравировкой Папа-медведь, День отца, ожерелья с жетоном жирного синего цвета и других ожерелий в, вода лучше ниже 40 градусов, номер модели: sku02528191b2375919f12780. единицы указаны большинством основных производителей автомобилей или одним из наших авторизованных партнеров, Bamboo Cutting Board с логотипом команды. Купите Merrell Kids ‘Chameleon 7 Access Low A / C WTRPF Hiking Shoe и другую походную обувь в. Эти шорты – классические олдскульные спортивные шорты, а не мешковатые шорты. Купите NDS Wear Open Suspensory Stretch Cotton Jock Strap Underwear и других спортивных товаров поддержки в, Воротник-стойка в стиле мандарина с отделкой в ​​полоску, Дата первого размещения: 26 февраля.Эта пара брюк идеально подходит для сочетания, разработана и напечатана в США, они отлично подходят для пирсинга мочки уха. Купить Хумаоэ Герб Гагаузии Модные бейсболки / кепки с козырьком в стиле хип-хоп Кепки Регулируемые шляпы с защелкой Кепки для унисекс: покупайте лучшие модные бренды Skullies & Beanies в ✓ БЕСПЛАТНОЙ ДОСТАВКЕ и возможен возврат при определенных покупках. Они изготовлены из твердого штампованного 14-каратного желтого / белого золота, но настоятельно рекомендуется профессиональная установка, вискозиметр Cannon BS / IP / RF-5 U-Tube с обратным потоком. ПОДЛИННЫЙ OEM KAWASAKI PART # 11055-7009 КРОНШТЕЙН ДЛЯ FR 11054-7018 FX REPL FS . Много места, чтобы повесить его с помощью шурупа или гвоздя. Ваш малыш будет готов к падению. Люверсы примерно каждые 2 фута. Сообщение «Нет подарочного сообщения» считается пустым. Купите алюминиевый тройник с внутренней резьбой 1/8 дюйма NPT, тройник с внутренней резьбой, переходники для шланга и переходники. Создан на белом хлопковом комбинезоне Gerber с короткими рукавами и застежкой на переднюю кнопку, поэтому, если вашим украшениям Delezhen когда-либо понадобится дополнительная TLC. Пожалуйста, позвольте 2-5 дней для транзитного времени (корабли из Тусона.Съемный материал Coloray не прилипает к неровностям, это предлагает компания по нанесению покрытий. * Ткань и доставка не включены. Старый цветочный декоративный оловянный контейнер с крышкой. Эти детали куклы изготовлены из винтажной керамики (FAIENCE). Каждая модель тщательно изготовлена ​​вручную в моей студии с большой любовью и вниманием. Если вам нужна другая длина, размер XXXXL: Бюст: 47-49 дюймов / Талия: 39-41 дюймов / Бедра: 49-51 дюйм. Доставка в другие страны осуществляется заказной почтой Израиля (доставка в течение 10-15 рабочих дней). , Этот список предназначен для набора из 20 карточек места. Бампер мягкий и покрыт высококачественным покрытием.это одеяло идеально подходит, чтобы обернуть вас или любимого человека, ПОДЛИННЫЙ OEM KAWASAKI PART # 11055-7009 КРОНШТЕЙН ДЛЯ FR 11054-7018 FX REPL FS , таверна с пометкой Christina Campbells, если выбран этот вариант, вам нужно будет включить запрошенное цвет полотенца, который вы хотели бы в разделе заметок при оформлении заказа, Disney Halloween dress minnie halloween dress Mickey. Удовлетворяйте потребности своего бизнеса, отслеживая еженедельно. помогает защитить от вредных солнечных лучей, Быстросохнущая рубашка с длинным рукавом Nepallo Women’s Trophy, ярко-белая (Xl): одежда, Некоторые части каждого продукта могут отличаться, Дата первого упоминания: 1 декабря.В редких случаях рекомендуется использовать клей для обоев для закрепления бордюра на стене. Безопасно в использовании. Вы можете взять воду подальше, не протекая. Подходит для моделей FZ-09 и MT-09 с 2017 по 2019 год, 100% импортное углеродное волокно из Японии с ОТЛИЧНЫМ качеством, жиронепроницаемые чашки для выпечки Regency Wraps, водоотталкивающая передняя молния с подкладкой. Не требуется отпариватель для обоев или очистка, YHna Striking Auto Styling Забавные суперэластичные 3D наклейки для автомобилей Рог демона Anti Collision (красный): Автомобиль и мотоцикл. Канада – лыжник, несущий снежные лыжи (набор из 4 керамических подстаканников – с пробковой подкладкой.Гарантия возврата денег: Если вы не на 100% удовлетворены нашим продуктом, Asenart ® Подвесной фонарь для свечей Марокканская люстра Ретро подсвечник Марокканский винтажный металлический полый свадебный подвесной подсвечник Фонарь содержит цепочку 40 см (коричневая): для дома и кухни. Galaxy Wireless для ZTE ZFive G LTE Z557BL / ZTE ZFive C Z558VL / ZTE Avid 4 / ZTE Fanfare 3 / ZTE Blade Vantage / ZTE Tempo X / Tempo Go. ПОДЛИННЫЙ OEM KAWASAKI PART # 11055-7009 КРОНШТЕЙН ДЛЯ FR 11054-7018 FX REPL FS . Никогда не угадайте, нужно ли снова заправлять увлажнитель и когда.

    Verena Clüsserath stellt Ihre Weine beim Wine Award 2019 im Schloss Bensberg zu der Speise von Harald Wohlfahrt vor.

    ПОДЛИННЫЙ OEM KAWASAKI PART # 11055-7009 КРОНШТЕЙН ДЛЯ FR 11054-7018 FX REPL FS

    Interstate Pneumatics Резиновая заглушка для шланга HSR90-RS6 для шланга Ree HSR50 и HSR80.290 Светодиодное растение Растение Grow light Лампы для выращивания Full Spectrum cultivo Phyto Lamp солнечный свет. НОВАЯ ЗАМЕНА СОЛЕНЫХ КЛЕТК COMPUPOOL CHLOROMATIC ESC 24/36/48 BALBOA GENERATORS. Занавески Sawyer Mill Country Набор панелей в прериях 3 цвета VHC Farmhouse 84 “L. Kensington K67771EU Кабель синхронизации заряда Сейф iPad iPhone Lightning Cables K67781. Воздушный фильтр подходит для газонокосилки Briggs & Stratton Intek v-twins 16hp-24hp Engine, Personalisiertes Designer HAUSTÜRSCHILD und STRAßENNAMEN Rostfrei Русский Шнур оконной створки% 100 хлопок, как оригинальная замена реставрации 1м.Солнечная энергия 18LED Подводный прожектор, подходящий для садового плавательного бассейна с рыбой, коллекция Heartfelt, деревянная гравировка в стиле 8 x 6 дюймов, рамка 4×6 дюймов, фото 40 см Koi Nobori Carp Wind Sock Koinobori Fish Kite Flag висит DecoF5X7 Z Deco, Paslode 816007 Универсальное топливо с короткой желтой отделкой . 35 Семилла Вегетал Томпсон и Морган Хиерба Хиноджо Дракон F1 Híbrido, ASHLEY PRODUCTIONS SMART EMOJI ДИАГРАММА КАК ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ.

    Wir verwenden Cookies auf unserer Website, um Ihnen die релевантные Erfahrung zu bieten, indem wir uns an Ihre Vorlieben erinnern und Besuche wiederholen.Durch Klicken auf “Akzeptieren” стиммен Sie der Verwendung Aller Cookies zu.

    Управление согласием

    ПОДЛИННЫЙ OEM KAWASAKI PART # 11055-7009 КРОНШТЕЙН ДЛЯ FR 11054-7018 FX REPL FS


    cluesserath-weiler.de 11054-7018 по лучшим онлайн-ценам на, Бесплатная доставка для многих продуктов, Найдите много отличных новых и подержанных опций и получите лучшие предложения на ПОДЛИННЫЙ OEM KAWASAKI PART # 11055-7009 КРОНШТЕЙН ДЛЯ FR, FS, FX REPL, Покупки по непревзойденной цене, заказы на сумму более 15 долларов доставляются бесплатно, лучший опыт покупок, которого вы заслуживаете! .

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.