Какая трава помогает похудеть – какие сборы самые эффективные и сжигающие жир, отзывы похудевших об очищении организма от шлаков в домашних условиях

0

Содержание

Травы для похудения, сжигающие жир: что пить для эффективного похудения, сборы трав и отзывы

Борьба с лишним весом — дело непростое. В ход идет все, что может помочь скинуть хоть грамм: диеты, упражнения и всевозможные добавки-жиросжигатели, которые не всегда полезны для организма. Лучшая альтернатива заморским снадобьям — травы, которые выросли на родных просторах. Их применение практикуется издревле, и народная медицина накопила много рецептов, которые помогут женщинам и мужчинам быстрее привести себя в форму. Но сначала надо выяснить, какая трава помогает похудеть эффективно в домашних условиях и как правильно их употреблять.

Каким образом травы помогают худеть

В давние времена не было аптек, где можно было купить таблетку от любого недуга. Лечились молитвами, заговорами да травами. В наши дни мало кто обращается к народной медицине.

Худеть при помощи трав дольше, труднее. Но это гораздо безопаснее, чем химические таблетки с кучей побочных эффектов, которые порой перекрывают радость от достигнутого результата. Да и эффект от них бывает кратковременный, и требуется снова начать принимать их.

Травы действуют совсем по другому принципу. Они медленно, но верно очищают организм, выводя шлаки и токсины, приводя в порядок работу всех органов и нормализуя обменные процессы. Эффект от фитотерапии держится намного дольше.

Травы, которые помогают похудеть, и их действие

Кто немного знаком с народной медициной, знает, что каждая трава наделена каким-либо свойством: успокаивает или обладает отхаркивающим эффектом. Соответственно, есть растения, которые влияют на работу ЖКТ и обменные процессы в организме. Зная, какое воздействие оказывает та или иная трава, можно улучшить результаты диеты. Использовать растения можно по отдельности или в сборе.

Для улучшения обмена веществ

Бывает, что человек ест немного, а лишний вес не уходит. Причиной может быть замедленный метаболизм. Разогнать его можно при помощи травяных настоев или приправ. Но тут надо быть осторожным. Эти травки имеют побочный эффект, который проявляется в усилении аппетита. Принимая их, не стоит увлекаться, надеясь, что чем больше выпить настоя, тем быстрее получится похудеть. Что пить для улучшения обмена веществ:

  • сельдерей,
  • корень женьшеня,
  • крапива,
  • гуарана,
  • имбирь,
  • трава мать-и-мачехи,
  • красный перец,
  • почки и листья березы.

Для сжигания жира

Принцип действия жиросжигающих трав заключается в следующем: попадая в организм, они активизируют кровообращение, ускоряя его. В результате повышается скорость процессов липидного обмена, и жировые отложения начинают таять. Также лучше выводятся токсины и шлаки. Организм очищается. Вот список этих трав:

  • зеленый чай,
  • петрушка и укроп,
  • бардакош (майоран),
  • фенхель,
  • тмин,
  • тысячелистник,
  • анис.

Для снижения аппетита

Диеты предполагают снижение не только калорийности пищи, но и ее количества. Это может привести к постоянному чувству голода. Травы могут помочь снизить аппетит на время, пока организм перестраивается на новый режим питания:

  • шалфей,
  • фукус,
  • отруби,
  • семена льна,
  • дягиль лекарственный,
  • корень алтея,
  • спирулина.

Слабительные

Переедание, нередко сопровождаемое запорами, приводит к скоплению в кишечнике большого количества остатков пищи, с которыми организму трудно справиться. Из-за этого в животе начинаются процессы брожения, которые сопровождаются повышенным газообразованием, вздутием и дискомфортом. Травы со слабительным эффектом повышают выработку желчи, которая помогает перевариваться пище. Также они улучшают перистальтику кишечника, что способствует более легкому очищению организма. Эти травы при регулярном применении нормализуют работу ЖКТ, но не стоит ими увлекаться, чтобы избежать привыкания:

  • жостер (ягоды),
  • крушина (кора),
  • солодка,
  • анис,
  • морозник кавказский.

Мочегонные

Травы-диуретики никак не влияют на жировые клетки, а лишь выводят из организма избыток жидкости. Ведь зачастую ожирение сопровождается отеками. При отмене трав с мочегонным эффектом и употреблении большого количества воды отеки вернутся вновь. Так будет, пока вес не придет в норму. Также стоит учесть, что эти травки способны выводить не только жидкость, но и витамины и микроэлементы. Стоит позаботиться о приеме поливитаминов дополнительно. По этой причине травами-диуретиками нельзя злоупотреблять:

  • листья брусники,
  • бессмертник,
  • пижма обыкновенная,
  • хвощ полевой,
  • кукурузные рыльца,
  • трава одуванчика,
  • гусиная лапчатка,
  • ягоды годжи (тибетский барбарис).

Правила похудения на травах

Для того чтобы процесс похудения проходил успешно, одних трав будет недостаточно. Только в совокупности с правильным питанием и физическими нагрузками жиросжигание будет эффективным.

Существует несколько правил, как правильно принимать травяные настои и отвары, чтобы не навредить организму.

  1. Не ждите, что сидя на диванчике и попивая чай из травок, сможете сбросить 10−20−30 кг за месяц. Как бы ни старались убедить всех в этом реклама, СМИ и всевозможные «диетологи», в неделю получится сбросить не более 900 г. Похудение по всем правилам — медленный процесс. Но он не вредит организму. Да и результат держится гораздо дольше.
  2. Напитки из трав для похудения нельзя принимать бесконечно. Курс обычно составляет от 1 до 2 месяцев. Этого времени достаточно для воздействия на организм, его очищения, нормализации обменных процессов. Затем необходим перерыв, чтобы восстановиться.
  3. Нельзя пить настои, чай и отвары в неограниченных количествах. Необходим системный подход и правильная дозировка. В противном случае могут появиться проблемы с почками, печенью, желчным пузырем, сбои в работе ЖКТ.
  4. Вместе со шлаками и токсинами организм покидают и полезные вещества, поэтому надо позаботиться об их восполнении и запастись поливитаминными комплексами из аптеки.

Способы применения трав

Лекарственные травы можно принимать как по отдельности, так и составить или купить сбор трав для похудения, сжигающий жир. Из них готовят отвары, настои, чаи. Некоторые можно измельчить в ступке или кофемолке и добавлять в пищу как приправу. Главное, соблюдать дозировку, указанную на упаковке или в рецепте.

Специалисты рекомендуют принимать диуретики и жиросжигающие травы перед сном, ускоряющие метаболизм за некоторое время до тренировки, а вот слабительные лучше накануне выходных, так как поход в туалет может быть неоднократным, а желание сходить туда застанет в самый неподходящий момент.

Отвары

Если позволяет время, можно приготовить отвар. Это способ позволяет травам более полно отдавать действующие вещества напитку, в результате эффективность снадобья повышается. Отвары нужно готовить на водяной бане: траву залить кипятком и поставить емкость в кастрюлю с водой (не холодной, лучше теплой). Довести до кипения и выдержать определенное время. Отвар остудить и процедить. Принимать сначала по 50 мл перед едой, затем довести до 200 мл.

  1. Измельченные листья земляники и березы, фенхель, мяту, крапиву, плоды шиповника смешать в равных долях. Залить водой из расчета 1 ст. л. смеси на 1 ст. жидкости. Кипятить 10−15 минут.
  2. Семя укропа и измельченные корни лопуха по 2 ст. л. залить 2 стаканами кипятка и варить 20−30 мин.

Настои

Готовятся гораздо проще. Траву нужно залить кипятком и оставить настаиваться до полного остывания, если не указано определенное время.

Можно использовать термос — получится напар, нечто среднее между отваром и настоем.

  1. 1 ст. л. смеси из шалфея, дягиля и семени льна, взятых в равных частях, залить водой и настаивать 20 мин. Полученный объем настоя распределить на количество приемов пищи. Употреблять перед едой.
  2. Залить 1 ст. л. сбора из семян укропа и льна, цветков ромашки, листьев одуванчика и коры крушины стаканом кипятка на 15 минут. Пить незадолго до приема пищи в течение дня.
  3. Сбор из тысячелистника и крапивы настаивать 10 минут по вышеописанной схеме. Разделить на три раза, выпить в течение суток.

Чай с дренажным эффектом

Действует мочегонно, но более мягко, чем лекарственные препараты. Травяной сбор для чая можно приобрести в аптеке уже готовым или сделать самим. Рецептов напитка много, вот самые популярные:

  1. Корень имбиря натереть на терке (1 ч. л.), ½ небольшого зубчика чеснока измельчить, добавить 1 ч. л. меда и 30 мл лимонного сока (свежевыжатого). Залить 0,5 л кипятка. Пить небольшими порциями в течение дня.
  2. Цветки календулы измельченные (2 ст. л.) и 0,5 л горячей воды. Настоять 10 мин. и можно пить по ½ ст. до еды.
  3. Чай из смородиновых листьев с добавлением листьев березы и цветков мать-и-мачехи не только эффективно помогает бороться с лишним весом, но и приятный на вкус. Заваривать в пропорции 1 ст. жидкости на 1 ст. л. травы.

Монастырский чай.

Известное и эффективное средство для борьбы с лишним весом. Рецептура была разработана еще в XIX веке и с тех пор остается неизменной. Травы, входящие в сбор, дополняют друг друга, усиливая действие каждой. Напиток выводит лишнюю жидкость из организма, подавляет голод, очищает кишечник. Состав:

  • фенхель — снижает аппетит,
  • ромашка — мочегонное средство, также улучшает пищеварение,
  • липовый цвет — выводит токсины, нормализует гормональный фон,
  • бузина черная (цветки) — ускоряет метаболизм,
  • одуванчик — оказывает мочегонное действие, вместе с тем эта трава богата калием, который активно выводится из организма при очищении,
  • сенна — слабительное средство,
  • мята перечная — отбивает аппетит.

Пять наиболее эффективных трав для похудения

Этот список поможет определиться, какие травы пить для похудения живота и всего тела в целом. Конечно, сбор из растений лучше, так как он работает в разных направлениях. Бывают ситуации, когда нужна только одно растение для определенных целей.

Сенна (кассия, александрийский лист).

Трава обладает слабительным эффектом. Пить ее лучше на ночь, после употребления желательно ничего не есть. Важно правильно подобрать дозировку, так как малое количество может не подействовать, а большое — вызовет сильную диарею.

Со временем вызывает привыкание. Продается в аптеках в виде сушеной травы и таблеток.

Морозник кавказский.

Популярное, но не безопасное средство для похудения. Обладает мощным желчегонным эффектом.

Ядовит! Противопоказан людям с заболеваниями сердца и подросткам. Поэтому принимать его надо с особой осторожностью и не более 6 месяцев. Максимальная суточная доза для взрослого человека — 300 мг.

Омела белая.

Широко используется в народной медицине для лечения повреждений кожи и как кровоостанавливающее средство. Но и для похудения она очень хорошо помогает. Пить ее надо, чередуя с настоем липы.

Стевия (медовая трава).

На вкус сладкая. Ее можно добавлять в чай вместо сахара. Нормализует уровень глюкозы в организме и снижает чувство голода.

Бардакош (майоран).

Известная приправа незаменима на кухне. Мало кто знает, что она эффективна в борьбе с лишним весом, так как снижает аппетит и ускоряет обмен веществ в организме.

Противопоказания

Как и все лекарственные средства, травы имеют противопоказания. Их нельзя применять в следующих случаях:

  • аллергические реакции,
  • сердечно-сосудистые заболевания,
  • проблемы с печенью и почками,
  • расстройства ЖКТ,
  • беременность,
  • лактация.

Поэтому перед применением этих средств для похудения лучше проконсультироваться с врачом.

Отзывы похудевших

Всегда, когда сижу на диете или просто стараюсь ограничить себя в еде, пью зеленый чай. Бодрит лучше кофе и аппетит хорошо отбивает.

Юлия, 36 лет

Регулярно пью монастырский чай. Отлично очищает организм, хорошее дополнение к физическим упражнениям. На диетах сидеть не люблю, не терплю голод. А после чая летать хочется.

Анна, 28 лет

Страдаю запорами периодически. Потом такое чувство, что в животе помойка. Выручает сенна. Чай из нее пью редко, он на любителя. А вот таблетки есть всегда в аптечке.

Наталья, 40 лет

Показания и противопоказания Загрузка…

Смесь трав для похудения (жиросжигающие травы для похудения)

Существуют определенные виды трав, которые идеально подходят в качестве вспомогательных средств при комплексном похудении.

Галина Николаевна Гроссманн о травах, необходимых для похудения.

Суть в том, что, следуя некой программе избавления от лишнего веса, человек садится на соответствующее питание. Это, естественно, правильное питание, включающее продукты с оптимальным количеством необходимых нашему организму аминокислот и других веществ – минералов и витаминов.

Эффективные сборы трав для похудения. Как они действуют?

А смесь трав для похудения помогает пищеварительному процессу, ускоряя его и нормализуя, влияет на усвоение полезных элементов. Уже только этим природные растения оказывают неоценимую помощь в похудении, ведь во время диеты крайне важно полностью восполнять баланс минеральных веществ, аминокислот и витаминов.

Итак, похудение с помощью трав должно строиться с учетом их состава и свойств. Полезные функции многих растений позволяют их применять для увеличения эффекта при прохождении курса похудения. А таких функций у них много:

  1. Во-первых, они обеспечивают полноценное усваивание ценных для нас минералов и витаминов из пищи.
  2. Во-вторых, они увеличивают перистальтику кишечника. Многие травы обладают слабительным эффектом, за счет чего скопившиеся остатки непереваренной пищи проходят по кишечнику, освобождая его.

Очищающие травы. Помощь для пищеварения

В чем заключается смысл большинства программ похудения? В первую очередь, в значительном уменьшении поглощаемой еды. Ведь чаще всего проблема лишнего веса имеет корни именно в питании, а вернее, в его количестве.Большинство полных людей просто часто и много кушают.

Важно!

В кишечник постоянно поступает большой объем пищевых продуктов, и справиться с ним пищеварительная система просто не успевает. И то, что не участвует в процессе переработки, зачастую остается в толстом кишечнике, накапливаясь и вызывая процессы брожения и гниения.

Важно понимать, как плохо это влияет на здоровье, ведь во время загнивания пищи выделяются токсины и другие вредные вещества, которые являются ядом для нашего организма. Отсюда и плохое самочувствие, и ощущение вздутости, тошнота, боли, слабость. Потому что желудок не в норме, там застойные процессы. И они могут даже вызвать серьезные заболевания, если их вовремя не купировать.

Статью Г.Н.Гроссманн о том, ускорить метаболизм для похудения» Вы можете прочитать ТУТ

Инфо

Травы, ускоряющие обмен веществ для похудения, призваны очищать организм от токсинов и других вредных веществ, которые являются ядом для нашего организма. Они прогоняют застрявшие остатки, быстро выводя их из организма.

Даже находясь на курсе похудения, полные люди не могут добиться значительного результата без подобного очищения кишечника. Ведь большое количество поглощаемой ранее ими пищи сделало свое черное дело – эти вредные накопления сильно растянули кишечник. И уже небольшие количества пищи могут не проходить, оставаться там, накапливаться. Поэтому человек постоянно чувствует голод, не может наесться. И программа избавления от лишних килограммов для таких людей – сущий ад. Ведь кушать все время хочется, а нельзя.

И я советую в этом случае пить напиток из трав для похудения, в качестве дополнительной помощи желудку. Любые неиспользованные волокна, в том числе и клетчатка, используются бактериями, населяющими кишечник. Они наращивают свою биомассу. А бактериальная биомасса содержит много жира. То есть бактерии превращают эти пищевые волокна в жир. Далее  этот бактериальный жир усваивается нашим организмом, тем самым он получает дополнительные, неучтенные калории.

Народная медицина. Успокаивающие свойства трав

цитата

К тому же, процесс активного похудения часто граничит с возникновением психологических проблем. Человек расстается с привычками, которые складывались у него на протяжении многих лет. Это не проходит бесследно – нередко возникают стрессовые состояния, щемящее чувство одиночества и жалости к себе.

Это может стать причиной нервного срыва и решения бросить диету. Помогут в этом отвары таволги, которая обладает огромным спектром полезных свойств, в том числе является отличным успокаивающим средством. Ее полезно пить и для физического восстановления, и для нормализации душевного состояния. Но, основной метод, который использует доктор биологических наук Галина Николаевна Гроссманн для успокоения во время похудения и снятия пищевых зависимостей-био-энергетические сеансы. Например, получить и ощутить на себе действие ее сеанса «Освобождение от сладкомании», вы можете ТУТ

Смесь трав для похудения. Полезный рецепт

цитата

Теперь разберемся, какие травы помогают похудению. Правильно приготовленные сборы из нескольких видов полезных растений оказывают комплексное положительное воздействие на организм, не только во время похудения, но и вообще.

Инфо

Травяные смеси всячески способствуют активному сжиганию жировых тканей, помогают избавиться от лишнего веса.

цветок лабазник фото описание, белоголовник лабазникБелоголовник / Лабазник / Таволга

Есть определенные виды растений, использование которых оказывает огромный эффект в растворении подкожного жира. К ним относится и так называемый лабазник. Еще его называют белоголовник, лабазник. Нужно помнить, что лабазник и таволга одно и тоже, то есть это просто два названия одного растения.

Используют его в разных видах и различными способами. Жиросжигающие особенности травы объясняют популярность приготовления масляных смесей на основе таволги. Лечебные свойства масла лабазника используют в обертывающих масках и массажных кремах.

Высоко ценится лабазник еще и потому, что в обычном состоянии подкожный жир, который мы называем целлюлитом, закапсулирован. То есть подобраться организму к нему самостоятельно сложно. На помощь приходят дополнительные методы – массажи и процедуры обертывания. Во время их проведения места скоплений жировых тканей тщательно прорабатываются через растирание и прохлопывание, простукивание и просто прямое воздействие активных веществ через кожные покровы.

О том, как делать глубокий и омолаживающий массаж тела и лица, в результате которого разглаживаются морщины, уходят отеки и мясистость, поднимаются брови и меняет свой цвет кожа, вы можете прочитать ТУТ

Важно правильно сочетать травы сжигающие жиры для быстрого похудения, иначе значительного эффекта можно и не заметить.

ИнфоТаким полезным для похудения рецептом я с вами поделюсь. Для приготовления настойки трав для похудения понадобятся следующие сухие травы:
  • таволга в количестве 30 граммов;
  • толокнянка – 3 грамма;
  • вахта трехлистная – 3 грамма;
  • листья мать и мачехи – 10 граммов;
  • душица – 15 граммов;
  • цветы черемухи – всего 2 грамма;
  • 30 грамм крапивы;
  • и 10 грамм цельных семян льна.

Тщательно перемешав весь состав, вы получите довольно много готовой смеси. Такой внушительный по размеру пакет выходит, поэтому хватит его надолго. Купить все упомянутые жиросжигающие травы для похудения можно практически в каждой аптеке. Во всяком случае, в крупных торговых точках подобного назначения они точно найдутся.

Приготовив смесь, постарайтесь хранить ее в стекле. Подойдет герметичная стеклянная банка или другая емкость. Сегодня в хозяйственных отделах супермаркетов продаются красивые баночки с крышками для хранения сыпучих продуктов – чая, кофе, сахара или круп. Найдите такую баночку, чтобы вам было приятно брать ее в руки. Пусть процесс похудения вызывает у вас только положительные эмоции.

Хранить все эти эффективные сборы трав для похудения нужно только в темном месте, чтобы не разрушить их лечебных свойств. Употребляют их в виде отваров, то есть нужно еще правильно уметь заваривать эту смесь.

Инфо

Для заваривания травяных настоев я всегда рекомендую использовать термос. Чтобы правильно заварить такой чай для похудения 7 трав (с семенами льна), рассчитывайте три столовые ложки смеси (без верха) на столько же стаканов воды. Настаивается отвар не менее одного часа. То есть уже через часик чай можно смело пить.

Очень желательно процедить жидкость: отделить ее от остатков листьев и семян — ведь пить настой с кусочками трав неприятно и неудобно. Да и многие из них дают горечь, пить настойку уже будет невкусно и тяжело.

Вообще, травяные чаи лучше всегда процеживать и хранить их только в виде отделенной жидкости. Не требуют процеживания только настои из корневищ растений.

Инфо

Пейте эти травы для уменьшения аппетита и похудения в горячем виде по три четверти стакана примерно минут за пятнадцать-тридцать до еды. Единственная моя просьба к людям, которые проходят курс похудения у меня, состоит в том, чтобы они не употребляли этот настой во время водных дней.

Во все остальные дни, конечно, пить его можно и нужно. Очень хорош этот напиток, обладает отличными целебными свойствами. Вы просто его пьете, а в это же время:

  • нормализуете работу своего кишечника;
  • выводите скопившиеся токсины и другие вредные соединения;
  • ускоряете процесс обмена веществ, что положительно сказывается на жиросжигании;
  • убираете подкожный жир, избавляясь тем самым от ненавистного целлюлита;
  • избавляетесь от чувства голода.

Народная медицина травы для похудения (таволга)

На каких этапах похудения можно пить травяные сборы

Если вы как раз находитесь в раздумьях, какую траву попить для похудения, то этот, описанный выше, рецепт отлично вам подойдет. Вообще, разработан он был конкретно для занятий липолитики. Во время сеансов липолитики лишний вес убирается при помощи определенного танца. Он так и называется – липолитичный танец, жиросжигающий. После активных движений, пусть даже недолгих по времени, я рекомендую людям присесть и выпить эти три четверти стакана настоя с таволгой.

Растение лабазник фото и полезные свойстваРастение лабазник: фото и полезные свойства

Лабазник лечебные свойства и применение которого очень широки сегодня, в такой смеси с травами приносит заметную пользу в похудении. А если этот напиток будет еще и дополнением к липолитике – то результат вы заметите уже скоро. Причем необязательно даже посещать мои занятия. Занимаясь самостоятельно и выпивая этот травяной чай после танца, вы отметите стабильное снижение веса.

Отмечу еще один очень эффективный метод применения упомянутого отвара.

Инфо

Настоенные очищающие травы для похудения хорошо пить в первой половине дня – незадолго до завтрака и обеда. У меня в группе похудения этот чай принимают и те, кто находится на этапе избавления от лишнего веса, и те, кто проходит курс стабилизации.

Статью об обильном и сытном похудательном завтраке, благодаря которому вечером не наступает чувство голода, а днем не наступает чувство сонливости, читайте   ЗДЕСЬ

Причем настой таволги особенно важно пить во время закрепления результата. Сняв лишний вес и пытаясь удержать его на определенной планке, нужно использовать все рекомендуемые методы. Поэтому я и советую, кроме соблюдения питания, еще пить эти российские травы для похудения и ограничения чувства голода.

Травы, ускоряющие обмен веществ для похудения

Есть еще один проверенный рецепт. Отмечайте себе, какие травы купить для похудения будет нужно.

ИнфоИтак, понадобятся:
  • любисток;
  • укроп;
  • кинза;
  • любое ароматное ассорти зелени: туда может входить шпинат, маленькие листочки салатика и еще какая-то ароматная трава, которая у вас под рукой и вам подходит;
  • руккола;
  • репчатый лук;
  • паприка.

Всю эту смесь перемешайте, самыми последними добавьте паприку, репчатый лук, рукколу. Затем посолите и медленно кушайте, аккуратно прожевывая, наслаждаясь вкусом и вдыхая аромат.

Такой салатик нужно съедать перед завтраком либо обедом, за несколько минут до самого приема пищи. Можно и дважды в день кушать.

Суть этой смеси растений в том, что вы уже перед едой наполняете свой желудок, причем очень полезным продуктом. В нем содержится много витаминов и много биоактивных веществ, которые уже пошли по организму гнать кровь и уже брать оттуда жир.

А еще вы снижаете риск переедания – кушая медленно, вы постепенно насыщаетесь. И во время завтрака или обеда чувствуете, что уже сыты. Это напрямую влияет на снижение веса, ведь вы меньше будете есть более калорийной пищи. Поэтому запоминайте эти названия трав для похудения и начинайте готовить себе полезный салат каждый день.

Помните, что природа основательно позаботилась о нашем здоровье и предоставила нам все необходимое. Нужно лишь научиться правильно пользоваться ее богатствами. Задумываясь, какие травы пить для похудения живота, подходите к делу комплексно. Пусть это будет определенная программа снижения веса, где травяные настои станут одним из дополнений к меню.

цитата

Кроме настоев, полезны еще и растения, приготовленные в виде салатов. Вкусные и ароматные, они разнообразят любой стол. К тому же, свойства этих растений поспособствуют сжиганию жировой ткани и ускорению обмена веществ.

Похудейте легко, без силы воли и на многообразном питании . Галина Николаевна уже рассказала о похудении без спорта и изнурений в ЭТОЙ cтатье

Всех полезных функций трав не перечислить. Отметим лишь важнейшие в процессе избавления от лишнего веса. И здесь их очень много – и избавление от чувства голода, и нормализация работы кишечника и организма в целом, и использование в качестве успокоительного. Решая, какие травы нужны для похудения, обязательно помните о таволге. Но лучше всего ее принимать в составе эффективного сбора из семи трав, который описан в этой статье.

К процессу похудения следует относиться легко – не переживать и не зацикливаться на результатах. Старайтесь получить удовольствие от нового образа жизни, меняйте привычки в питании и движении:

  • Кушайте здоровую пищу,
  • Употребляйте свежую зелень,
  • Пейте травяные настои,
  • Посещайте программы похудения,
  • Танцуйте липолитику.

Когда вы начнете испытывать радость от каждого нового дня, ваш вес сам станет приходить в норму.

Секреты успешного похудения. Важность травяных сборов и чаев

Людей, желающих похудеть, сейчас немало. Лишний вес набирается по разным причинам – сидячая работа, неправильное питание, послеродовой период и так далее. Собираясь вернуть фигуре стройность, некоторые решают сделать все самостоятельно. И просто перестают есть или едят очень мало, питаются скудно и неполноценно. В этом заключается их огромная ошибка.

цитата

На самом деле, процесс похудения может стать довольно приятным и веселым этапом жизни, богатым на знакомства и увлекательные занятия. Чего стоит только жиросжигающая липолитика в виде танца!

Что касается питания, специально разработанные программы учитывают обязательное получение человеком всего необходимого организму количества минеральных веществ и витаминов. Иногда в силу каких-либо причин, они не могут усвоиться полностью. Поэтому опытные диетологи рекомендуют вместе с диетой применять настои определенных растений. Так происходит похудение с помощью трав.

Свойства многих трав обеспечивают организму нормальные процессы переваривания пищи и усваивания всех полезных микроэлементов. Слабительные свойства растений эффективно очищают кишечник, заставляя его сокращаться, что естественным образом снижает аппетит у человека. К тому же, большинство целебных трав, используемых при снижении веса, обладают успокоительным эффектом и благоприятно влияют на многие внутренние органы.

цитата

Определенные сборы трав активно борются с целлюлитом, избавляют организм от токсинов и ускоряют метаболизм. Принимать их можно как во время диеты, так и просто в повседневной жизни. Полезно выпивать такой чай перед едой. Я советую употреблять его в течение курса похудения (кроме водных дней) и в период стабилизации.

Дополнительно, чтобы разнообразить свой стол и улучшить пищеварение без риска набрать лишний вес, можно приготовить вкусный салат из зелени и трав. Вкусная и ароматная пища приятно дополнит рацион диеты, в то же время даст чувство насыщения и восполнит баланс витаминов и минералов.

Отдельную статью доктора биологический наук Галины Николаевны Гроссманн о полезном и многообразном питании для похудения, на котором уже десятки тысяч людей сняли от 8 до 15 кг за месяц, вы можете прочитать ТУТ

Независимо от веса и фигуры старайтесь заботиться о правильном и полноценном питании. Неважно, сидите ли вы на диете или уже достигли нужного значения на весах – организм всегда должен получать достаточное количество аминокислот и других полезных веществ. Это обеспечивает нормальную жизнедеятельность наших органов и отвечает за здоровье в целом – физическое и душевное. И в этом во многом помогает нам природа, предоставляя нам богатые полезными свойствами растения и травы. А как их приготовить и каким образом правильно употребить, я буду вам рассказывать на страницах этого сайта.

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО ВИДЕО-УРОКИ ПО ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМУ ПОХУДЕНИЮ ОТ ДОКТОРА БИОЛОГИЧЕСКИХ НАУК Г.Н.ГРОССМАНН. ОСНОВАННЫЕ НА МЕДИТАЦИЯХ И ВКУСНОМ МНОГООБРАЗНОМ ПИТАНИИ, БЕЗ ДИЕТ И ДРУГИХ ИЗНУРЕНИЙ.

Какие травы для похудения самые эффективные: отзывы

Содержание Статьи

Процесс похудения многогранен и сложен. Для усовершенствования фигуры важно не только разбивать жировую прослойку и заботиться о хорошем состоянии кожи, но и чистить организм изнутри, изгоняя расщепленные липиды, токсины и излишки влаги. В борьбе с лишним весом традиционно применяются травы для похудения и настои разных лекарственных растений.

В аптеках продаются специальные фиточаи, основанные на травах различного воздействия. Натуральное сырьё даёт слабительный и мочегонный эффект, угнетает аппетит и освобождает кишечник от вредных соединений.

travi_pohudenie_2

Травы для похудения и их особенности

При похудении следует принимать травы нескольких групп:

  1. Снижающие аппетит.
  2. Ускоряющие вещественный обмен.
  3. Изгоняющие жидкость из организма (мочегонные).
  4. Стимулирующие работу печени и поджелудочной железы.

Проблема избыточного веса всегда решается несколькими путями – стабилизацией обмена веществ и выделением жидкости и шлаков организмом. Мочегонный эффект обеспечивает лопух, хвощ полевой, толокнянка, подорожник. За стимуляцию работы печени отвечают володушка, бессмертник, барбарис, рыльца кукурузные, одуванчик и расторопша.

Мягкий слабительный эффект дают крушина, солодка, сенна, тмин, укроп, ревень, облепиха и мята. Правильное применение лектрав единым комплексом позволяет сбрасывать до 5 кг в месяц.

Быстрое похудение за счет снижения аппетита травами

Задача растений данной группы – вызывать ложное чувство сытости через выделение слизи в желудке склонного к полноте человека. Некоторые травы разбухают в желудке и занимают его объём, вынуждая голодный организм расходовать жировые запасы. Человек продолжает питаться, но переедать он уже не сможет.

Организм получает меньше калорий, нехватку которых он восполняет из лишних килограммов.

information_items_14605

Без консультации врача травяные чаи для похудения пить не рекомендуется, т.к. существуют определенные схемы приёма. Нарушать их нельзя, так же, как и забывать о важности сбалансированного рациона. Готовят чаи для снижения аппетита согласно инструкции, расписанной на картонной пачке. Обычно сырьё доводят с водой до кипения, настаивают 15 – 30 минут и принимают напар по 1 стакану незадолго до трапезы.

Мочегонные

Рецептура мочегонных сборов включает цикорий, ромашку, бруснику, почки березы и лист толокнянки. Для приготовления полезного напитка ингредиенты берут поровну и заваривают кипятком. Принимают мочегонную жидкость 3 р. в сутки по 1/2 стакана.

Во избежание привыкания организма желательно пить травяной сбор курсами. Дело в том, что постоянное питьё мочегонного чая пагубно воздействует на микрофлору и нарушает рабочий ритм мочегонной системы. Чтобы не возникало бессонницы от частых походов в туалет, последнюю суточную порцию травяного напитка необходимо употребить не позднее 5 часов вечера.

Слабительное фито сырьё

Комплекс слабительных трав помогает сбросить существенные балласты жира. Благодаря растениям пищеварение функционирует полноценно, улучшается дефекация, а пищевые остатки не забивают кишечный тракт. Дополнительно слабительные лектравы освобождают ЖКТ от шлаков и токсинов.

trava-2-3

Буквально каждая упаковка слабительного чая содержит такие компоненты, как:

  • Сенна.
  • Трилистник.
  • Крушина.
  • Одуванчик.
  • Лён в семечках.
  • Подорожник.
  • Ромашка.
  • Полынь.
  • Календула.
  • Полевой хвощ.
  • Тысячелистник.

Показания к применению эффективных трав для похудения – это стимуляция активности ЖКТ, погашение бродильных процессов и чистка тракта от ядовитых веществ. Отвары фито сборов при похудении употребляют перорально либо используют для постановки клизм. Растительная жидкость размягчает каловые массы и снимает воспаление в кишках.

Травы для метаболизма

Необходимость приёма трав-стимуляторов метаболизма обусловлена важностью слаженного течения обменных процессов. Благодаря ним организм очищается, печень лучше выполняет свои функции, кислотно-щелочной баланс восстанавливается.

travy_dlya_snizheniya_appetita_i_podavleniya_chuvstva_goloda-1

Травы для похудения и ускорения обмена веществ:

  • Пырей.
  • Мелисса.
  • Цикорий.
  • Одуванчик.
  • Череда.
  • Сельдерей.
  • Корень солодки.
  • Грецкий орех.
  • Огуречная трава.
  • Тысячелистник.

Как и в каких пропорциях использовать травы для похудения

Когда вы возьмете в руки упаковку любого лекарственного фито комплекса, вы обязательно увидите инструкцию по приготовлению и дозировкам употребления готового напитка. Несмотря на различие компонентов, сборы трав для быстрого похудения имеют схожий рецепт приготовления. Измельченное сырьё следует обдать кипятком и подержать посуду закрытой около 30 минут.

Далее препарат фильтруют, чтобы в питьё не попадали остатки травы. Принимают чай из трав ради похудения 2 – 3 р. в сутки и кушают через полчаса. Минимальная дозировка составляет полстакана. Но лучше сразу выпить целый стакан.

Рецепты трав для похудения

Предлагаем два варианта применения лектрав:

  1. Таблетки класса «фито» безрецептурной продажи.
  2. Отвары, чаи, настои, которые для похудения нужно готовить в домашних условиях.

Рассмотрим несколько действенных рецептов по сжиганию жира с использованием лекарственных растений.

Универсальный рецепт похудения на травах

senna

Напиток, приготовленный по этой технологии, в теме похудения на травах считается самым эффективным. Ведь он выводит из тканей лишнюю влагу и способствует очищению кишечника от каловых камней.

  1. В одну эмалированную ёмкость бросьте по 1 ч.л. сенны, петрушки, укропа и одуванчика. Залейте сырьё 1 л кипятка и на умеренно нагретой плите проварите 15 мин.
  2. Охладите и профильтруйте препарат.
  3. Для улучшения вкуса разбавьте медом и лимонным соком.
  4. Пейте препарат 4 р. в сутки по 70 мл накануне еды.

Трава для похудения бардакош

97

Из травы бардакош получается эффективный настой:

  1. Чайную ложечку травы облейте кипятком и засеките 15 мин.
  2. Процедите настой.
  3. Принимайте 2 р. в день (любое время).

Сенна

Trava-sennyi-dlya-ochishheniya

Для похудения слабительный отвар готовьте так:

  1. 25 г травы размешайте в стакане кипятка и подождите 30 мин.
  2. Употребляйте фитопродукт до завтрака и примерно через час от окончания ужина.

Морозник – трава для похудения

1424577051_kak-pit-moroznik-dlya-pohudeniya

Препараты морозника принимайте строго натощак:

  1. Очищенной водой залейте порошок морозника (150 мл на 50 г).
  2. Размешайте и сразу выпейте.

Водоросли агар-агар как алтайская трава для похудения

2405

У жительниц Алтая, которые стремятся к похудению, признание заслужили водоросли агар-агар:

  1. В стаканчике горячей воды растворите 1 г растительного сырья.
  2. Быстро выпейте и позавтракайте через 20 мин.

Зимолюбка

115396998_5174086_4

Похудение дается быстрее, если вы будете пить настои зимолюбки:

  1. Заварите растение из расчета 2 ч.л. на 200 мл кипятка.
  2. Подержите препарат под крышкой 3 часа.
  3. Пейте его 3 р. в сутки по 2 ст.л.

Гарциния

717

Для коррекции веса купите препарат с камбоджийской гарцинией и принимайте по схеме:

  1. По 2 таблетки глотайте с завтраком и обедом.
  2. Не забывайте употреблять средство на протяжении 21 дня.

Омела

загруженное

Несмотря на полезность белой омелы, пить ее настой дольше 5 дней запрещено. Готовьте фитопрепарат так:

  1. Полных 4 ст.л. омелы заварите в 1 л кипятка в течение 2 часов.
  2. Напиток выпейте порционно за 1 день.

Расторопша

rastoropsha

Моделируйте фигуру и худейте при помощи семян расторопши. Жуйте их перед каждым приёмом пищи либо приготовьте чай:

  1. На кофемолке раздробите 30 г семечек.
  2. Залейте полулитром воды и потомите на водяной бане, пока жидкость не испарится до половины объёма.
  3. Пейте ежечасно по 1 ст.л.

Полынь

polin

Горький настой готовится очень просто:

  1. Две ч.л. измельченного сырья настаивайте в кипятке полчаса.
  2. Процедите и принимайте 3 р. в день за полчаса до еды.

Стевия

164641

Из этой травы получается вкусный сироп, который приятно пить для похудения:

  1. Проварите на тихом огне 100 г сырья в 1 л воды.
  2. Через час отфильтруйте.
  3. Жмых разбавьте полулитром кипятка и повторно процедите.
  4. Соедините обе порции, размешайте и выпейте за сутки.

Самые эффективные и полезные травы

  • Алтайская трава сенны. Растение хорошо чистит кишки и лечит запоры, дисбактериоз, хронический колит и синдром раздраженного тракта. Трава улучшает моторику органа, улучшает метаболизм, изгоняет ненужную воду, токсины и шлаки. Послабляющий эффект ощущается через 4 часа после употребления.t34
  • Морозник. Улучшает отток желчи, нормализует работу печени, выводит соли и обновляет состав клеток. Через щадящий слабительный эффект трава ликвидирует застои в органах ЖКТ.moroznik-kavkazskiy
  • Монастырский сбор. Комплекс трав стимулирует обмен веществ, насыщает организм полезными фитосоединениями, понижает холестерин и сахар в крови, укрепляет иммунитет. Препарат угнетает аппетит и решает проблему зашлакованности.monastic-tea

Убираем целлюлит с помощью трав

В конце дня принимайте ванны на травах. Они не только снимают усталость, но и улучшают подкожный кровоток, и дают антицеллюлитный эффект. От «апельсиновой корочки» на бедрах спасают ванны с липой, одуванчиком, душицей, подорожником, липой.

noindex-lekarstvennye-travy1

  • Заварите липовый сбор и через 40 минут вылейте в ванну. Выделите на приятную процедуру полчаса.
  • Розмарин, плющ, лаванду, душицу и розмарин просто насыпьте в ванну и погрузитесь в воду на 15 мин. Устраивайте аромаванны 2 р. в неделю.
  • Если у вас есть сухой женьшень, возьмите 1.5 стакана сырья и заварите кипятком за 20 минут. Отфильтруйте настой и после добавления в ванну подсыпьте в воду морской соли.

Противопоказания и возможный вред

До покупки травяного чая ознакомьтесь с его составляющими, ведь из-за индивидуальной непереносимости определенного растения у вас может развиться серьезная аллергия. Но даже если вы уверены в отличной переносимости компонентов, все равно не спешите пить вторую порцию фито жидкости. Понаблюдайте за собой день-два и продолжайте принимать препарат, если организм не отреагировал негативно.

mochegonnye-travy-dlya-pohudeniya

Злоупотребление травами ради похудения недопустимо. Оно дает ряд побочных эффектов:

  • Выкидыш.
  • Тахикардия.
  • Тошнота и рвота.
  • Гипертонический криз.
  • Обезвоживание организма.
  • Патологии почек, ЖКТ, желчевыводящей системы.

Абсолютными противопоказаниями на применение трав для похудения являются:

  1. Диарея.
  2. Беременность.
  3. Гепатит.
  4. Панкреатит.
  5. Склонность к аллергозу.
  6. Индивидуальная непереносимость.
  7. Хронизация болезней почек, печени, ЖКТ.

Отзывы и результаты

Ярослава, 29 лет, Инта: «Для похудения я 5 недель пила настой полыни. Напиток хорошо снижает аппетит, но еще нужно и самой себя контролировать. Я отказалась от жирного, сладкого и выпечки. Раньше диеты давали слабый эффект, но с полынным настоем похудение удалось на славу – за месяц сброшено 13 кг.»moroznik-kavkazskij-foto-do-i-posle Оксана, 35 лет, Иваново: «В дополнение к спортивным занятиям и диете по Дюкану я стала пить травы для похудения, в частности настой омелы. Отметила улучшение опорожнения кишечника и общего самочувствия. Побочных действий растения я на себе не ощущала. За 1.5 месяца я похудела на 10 кг.»6f6bfde9084d56a547dffb12713bd510 Инесса, 45 лет, Тюмень: «Мне понравилось пить настой бардакоша. Трава хорошо очищает организм, но на аппетит не влияет. Я перешла на дробное питание и устраивала периодически разгрузочные дни на воде. Иногда придерживалась однодневной диеты на яблоках и воде. Но в основном пила бардакош. За 2 месяца потеряла 19 кг, аж самой не верится. До этого весила 78 кг.»1

диета на травах, полезные свойства, противопоказания

Травы являются невероятно богатым источником на минеральные вещества , а также витамины и природные антиоксиданты в виде флавоноидов. Многие травы применяются для похудения. Они эффективно борются  с ожирением и лишним весом. Какие травы помогают похудеть и как правильно их принимать, чтобы не навредить организму?

Виды трав для похудения

Какие травы помогают похудеть

Многие травы помогают похудеть и оздоровить организм

Диета, с использованием продуктов растительного происхождения, влияет на многие процессы в организме, способствующие снижению веса. Поэтому травяные смеси разделяются на несколько групп:

  • снижающие аппетит;
  • улучшающие пищеварение;
  • мочегонные;
  • улучшающие обмен веществ.

Ежедневное употребление травяных настоев, способствует быстрому похудению, выведению токсинов и шлаков из организма.

Систематически употреблять такие напитки нужно осторожно, лучше заранее проконсультироваться с врачом. 

Улучшающие метаболизм 

Какие травы помогают похудеть

Огуречная трава улучшает метаболизм

Как ускорить пищеварение? Для урегулирования метаболизма и сжигания калорий, рекомендуется применение таких трав:

  1. Фукус — способствует гармоничному гормональному балансу, восполняет нехватку йода и брома (компонентов, отвечающих за всасывание кальция в организме). Это позволяет избежать эффекта йо-йо, в частности, у людей на диете, которые страдают от гипотиреоза, вызывающего неконтролируемое увеличение массы тела.
  2. Ромашка — благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, увеличивает выработку желчи, стимулируя работу печени. Настой из ромашки, помогает в переваривании жирных блюд, также борется с повышенной кислотностью желудка.
  3. Огуречная трава — снижает уровень плохого холестерина, предотвращая его осаждение, в виде жировых отложений. Кислоты, содержащиеся в ней, обеспечивают хорошее состояние кожи. Устраняют образование целлюлита, сглаживает, и благодаря повышению уровня влажности в коже, повышают эластичность эпидермиса.
  4. Кукурузные рыльца — удаляют токсины, за счёт детоксикации организма, содержат полисахариды, понижающие уровень холестерина, что благоприятно влияет на предотвращение атеросклероза. Оказывают противовоспалительное и противогрибковое действие.
  5. Мята перечная, мелисса, шалфей — облегчают пищеварение, увеличивая в организме секрецию пищеварительных соков.

Травы, которые ускоряют метаболизм, характеризуются мочегонным и слабительным воздействием. Они благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт, в частности на печень, усиливая секрецию желчи.

Такие травы также стабилизируют уровень глюкозы в крови.

Со слабительным действием

Какие травы помогают похудеть

Зверобой обладает слабительным эффектом

К травам, которые имеют слабительное действие, можно отнести:

Действие алоэ, можно сравнить с интенсивно проведенной клизмой. Травы слабительного действия, эффективно очищают организм и стимулируют перистальтику кишечника. Они являются, чрезвычайно полезными при запорах. Эти травы оказывают сильный слабительный эффект и должны применяться кратковременно, организм быстро к ним привыкает.

В свою очередь, любисток лечебный, обеспечивает устранение метеоризма, то есть процесса брожения, происходящего в кишечнике. Укроп с базиликом, имеют диастолическое и ветрогонное действие.

Травы для похудения, перечисленные выше, лучше всего пить после приёма пищи. Это позволит нам предотвратить метеоризм, изжогу и отложение лишней жировой ткани. Такие лечебные растения, безусловно, способствуют похудению.

Поддерживающие работу почек

Какие травы помогают похудеть

Хвощ полевой помогает работе почек

Результат, которого можно добиться с помощью диеты будет проявляться в виде интенсивного снижения веса. Во время этого процесса из жировой ткани организма выделяются многочисленные токсины. Для того чтобы помочь организму помогут травы, обладающие свойствами диуретиков:

  • фиалка;
  • хвощ полевой;
  • ягоды можжевельника;
  • любисток врачебный;
  • листья березы и крапивы.

Настои из этих трав имеют два основных действия: очищают организм, ускоряют метаболизм.

Травы, действующие как мочегонное средство, не только улучшают работу почек, но и обеспечивают их защиту. Их мочегонные свойства, помогают избавиться от избыточной, задержанной в организме воды. Настой из трав, должен употребляться до еды, четыре раза в день.

Уменьшающие аппетит

Какие травы помогают похудеть

Фукус поможет снизить аппетит

Во время диеты нелегко укротить волчий аппетит. Помочь в этом могут такие травы:

  • корень алтея;
  • крушина;
  • фукус;
  • листья голубики и черники;
  • листья фасоли обыкновенной.

Именно эти травы приводят к снижению аппетита, уменьшая тягу к еде. Многие из них, содержат полисахариды, способствующие экологическому поглощению углеводов. Они содержат хром, который снижает аппетит к углеводам.

Вышеперечисленные преимущества имеет белая шелковица, соединения которой также уменьшают поглощение углеводов. Плоды шелковицы подавляют тягу к сладкому, они богаты на простые сахара, а также имеют ряд ценных витаминов: PP, B1, B2, B6. К употреблению подходят плоды, а также листья белой шелковицы.

Представленные травы для похудения, естественно, стабилизируют процессы усвоения глюкозы в крови. Дают длительное чувство сытости такие растительные продукты:

  • подорожник яйцевидный;
  • семя льна;
  • мать-и-мачеха;
  • цветы акации.

Китайские травы для похудения

Какие травы помогают похудеть

Китайские травы и чаи помогают бороться с весом

В китайской медицине для борьбы с ожирением используются растения Нин-Хун, Ma-Хуан.

В тибетской медицине травы изготавливаются в виде растительных смесей, на основе строго определенной рецептуры. Тибетские травы, являются производными чая и оказывают хорошее влияние на фигуру.

Зеленый и красный чай являются одними из самых известных китайских травяных напитков. Чаи содержат марганец, кальций, фтор, протеин. Содержащиеся в них витамины, отвечают за обмен веществ в организме, что позволяет ускорить процесс сжигания жира.

В состав вышеупомянутых чаев входят полифенолы, являющиеся природными антиоксидантами, которые оказывают противораковое действие, а также защищают наш организм от неблагоприятного воздействия свободных радикалов.

Зеленый и красный чай также поддерживают постоянный уровень сахара в крови, добавляя бодрости и энергии.

Такие чаи не стоит употреблять людям подверженным анемии. Ведь помимо многочисленных полезных свойств такого напитка, он может препятствовать нормальному всасыванию железа.

Чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами чая, его следует умело приготовить:

  1. Прежде всего чай не нужно заливать кипятком.
  2. Запаривание под укрытием должно продолжаться не менее 5 минут.
  3. Лучшие свойства имеет чай, выпускаемый в виде листьев.
  4. После приготовления листья приобретают вес под влиянием гидратации и увеличивают свой объем. В конечном счете оседают на дно чашки, что облегчает употребление настоя.

Напиток, содержит кофеин, поэтому употребляется в разумных количествах, так как его избыток может вызвать головную боль и повышенную гиперактивность.

Рецепты отваров 

Какие травы помогают похудеть

Отвары трав необходимо пить после консультации врача

Перед тем как включить в свою диету травяные отвары, или настои, необходимо подробно изучить технику их приготовления. Ниже приведены несколько полезных рецептов для похудения, которые стоит включить в свою диету:

  1. Отвар для похудения и очистки кишечника из сенны. Сухую траву 1 ст. ложку залить 250 мл кипятка. Настаивать около 4 часов. Пить настой перед сном, предварительно процедив. Это средство эффективно борется с запорами и улучшает пищеварение.
  2. Простой в приготовлении отвар из крапивы. Порезать листья растения чтобы получилось 2 ст. ложки, залить 1/2 литра воды и за кипятить. После чего, отвар потомить минут 5-7 и готово. Принимается по 125 грамм утром, после пробуждения и перед началом обеда. Это мочегонное средство хорошо справляется с выводом из организма токсинов и избыточной влаги.
  3. Отвар из лопуха снижающий аппетит. Залить стаканом кипятка измельчённые листья лопуха, в размере 2 чайных ложек, поставить на слабый огонь и томить около 20 минут. Затем остудить и процедить. Принимать по одной столовой ложке между приёмами пищи. Такой настой способствует быстрому насыщению благодаря высокому содержанию полифенолов, инулина, железа и жирных кислот.

Существует ещё масса полезных рецептов для похудения на основе лекарственных трав. Но стоит помнить что перед применением любого рецепта нужна консультация врача.

Противопоказания

Стоит помнить что каждое растение имеет побочные эффекты и противопоказания, например:

  • травяные настои, помогающие сбросить вес, не стоит принимать во время беременности;
  • средства из трав, обладающих мочегонным и слабительным эффектом, недопустимо принимать людям с больной печенью, желудком и почками;
  • желчегонная трава, противопоказана людям с камнями в жёлчном пузыре. Её применение может привести к очень неприятным последствиям, вплоть до того, что разорвётся сам пузырь.

Прежде чем внедрять в свою диету травы для похудения, необходимо вначале посоветоваться с врачом и пройти обследование. На основе полученных результатов, подобрать для себя правильный ежедневный рацион.

Природа подарила нам невероятное разнообразие флоры. Знание свойств многих растений веками помогало избавляться от многих проблем организма. Неудивительно что и сейчас травы используются как в народной, так и традиционной медицине. Это делает их поистине уникальным сырьём как в приготовлении эффективных средств для похудения, так и для создания сильнодействующих медицинских препаратов.

Подробнее о травах для похудения можно узнать из видео.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.


Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

Поделиться

Поделиться

Твит

Телеграм

Класс

Вотсап

Травы для похудения сжигающие жир

Аватар автора Оля Лихачева

Оля Лихачева

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂

В мире существует великое множество способов сбросить лишний вес. Кто-то предпочитает активно заниматься спортом, некоторые сидят на диетах. Не так давно новую волну популярности в сфере избавления от ненужных килограммов получила фитотерапия. Здесь активно используются травы для похудения. Вопрос заключается лишь в том, насколько хорош этот способ.

Статьи по теме

Какое действие оказывают травы на организм?

Условно все травы, которые сжигают жиры, делятся на несколько классов по способу воздействия на организм человека:

травы для похудениятравы для похудения
  1. Растения, которые подавляют чувство голода. Механизм снижения аппетита при употреблении этих трав заключается в образовании пленки на стенках желудка. Или же растительное сырье, попадая в пищеварительный тракт, увеличивается в объеме. Оба варианта существенно подавляют чувство голода, предотвращая употребление лишних калорий. Примеры таких растений – водоросль спирулина, семя льна, корень алтея.
  2. Травы, обладающие мочегонным эффектом. Употребляя отвары медвежьих ушек, лопуха или листьев брусники, вы избавитесь от лишней жидкости в организме. Они выводят шлаки и часть жировых отложений. Употреблять подобный класс трав бесконтрольно не рекомендуется, потому что может наступить обезвоживание организма.
  3. Травы, оказывающие слабительное воздействие на организм. Кроме нормализации и стимуляции пищеварения этот класс растений способствует потере лишнего жира за счет выведения вредных веществ и токсинов вместе с продуктами жизнедеятельности. Таким эффектом обладают анис, укроп, сенна, кора крушины.
  4. Желчегонные травы. Эффективно стимулировать образование желчи могут бессмертник, барбарис, одуванчик. Также эти растения улучшают работу печени и пищеварительной системы, улучшая тем самым обмен веществ.
  5. Растения, способствующие увеличению расхода энергии. Они заняли свое место среди трав для похудения несколько лет назад. Эти растения содержат активные биологические элементы, способствующие ускорению обмена веществ. Данные травы будут более эффективны, если сочетать их прием с физическими упражнениями. Примером таких растений могут служить куркума, имбирь, мате. Узнайте подробнее, чем полезна куркума для похудения.

Самые эффективные и полезные травы для похудения

травы сжигающие жирытравы сжигающие жиры

Употреблять отдельные травы для похудения не так эффективно, как их сборы. Проще употреблять уже готовые композиции лечебных растений, купленные в аптеке, однако иногда стоит сделать их самостоятельно. Независимо от компонентов сбора существует несколько общих правил для его приготовления и использования. Нужно смешивать все ингредиенты в равных пропорциях, готовить отвары на водяной бане. Чтобы проще ориентироваться среди трав, сжигающих жир, обратите внимание на растения ниже, которые справляются с этой задачей эффективно.

Морозник

Употребление отвара этого растения способствует мягкому удалению шлаков и избыточной жидкости из организма, благодаря слабительному эффекту. Он очищает кишечник. Трава морозника стимулирует пищеварение, расщепление жира и его обмен в организме, что помогает сбросить лишние килограммы. Порошок корневищ этого растения допускается использовать в сухом виде. Необходимо ежедневно употреблять 50 мг натощак, запивая четвертью стакана воды. Употребляйте порошок от 9 до 12 месяцев. После каждых 5 месяцев использования лекарства необходимо делать перерыв на 4 недели.

Гуарана

Это экзотическое растение найти в форме растительного сырья непросто, однако в аптеках и магазинах спортивного питания оно продается в форме таблеток или жидкого экстракта. Гуарана обладает тонизирующим эффектом и ускоряет процесс обмена веществ в организме, способствуя сжиганию жира. Целесообразнее всего применять его перед тренировкой. Суточная доза этой травы должна варьироваться от 500 до 1000 мг.

Зеленый чай

Известный всем и каждому зеленый чай также поможет сбросить лишний вес. Растение существенно снижает чувство голода, предотвращая употребление лишних калорий. Особую популярность в последние годы получила десятидневная диета на зеленом чае. Ее принцип основан на низкокалорийном питании и употреблении некрепкого чайного напитка без сахара. Не стоит увлекаться этой травой перед сном т.к. в ней много кофеина.

зеленый чай для похудениязеленый чай для похудения

Подорожник

Эта трава содержит большое количество клетчатки. Она обладает легким слабительным эффектом. Фитотерапевты советуют употреблять настой из подорожника перед каждым приемом пищи, потому что он способствует уменьшению чувства голода. Использование этой травы для похудения в комплексе с физическими нагрузками дает удивительный результат. Для приготовления отвара подорожника необходимо залить столовую ложку семян растения 200 мл кипятка, настоять один час. Для разового применения будет хватать трети готового средства.

Хрен

Чтобы похудеть, используйте настойку из хрена. Для ее приготовления натрите 200 г корня этого растения, залейте полученную массу литром кипятка. Дайте настояться сутки, затем процедите и добавьте в жидкость 100 г меда. Перед каждым приемом пищи нужно употреблять 50 мл настойки. Вы будете есть значительно меньше, т.к. эфирные масла этой травы подавляют вкусовые рецепторы, снижая аппетит.

Имбирь

Данная трава содержит вещества, которые способствуют сжиганию лишнего жира: фитонциды и эфирные масла. Они вызывают незначительное увеличение температуры тела и ускоряют обменные процессы. Корнеплоды растения эффективно снижают аппетит. Для приготовления имбирного чая с лимоном положите в термос 2 столовые ложки натертого имбиря, несколько долек лимона. Залейте все это горячей водой, оставьте настаиваться на ночь. 150 мл напитка принимают за 40 минут до еды.

похудение с имбирным чаемпохудение с имбирным чаем

Одуванчик

Одуванчик также способствует сжиганию лишнего жира, благодаря своему желчегонному и мочегонному эффекту. Эта трава богата витаминами и минералами. Для приготовления отвара необходимы сухие корни растения. Две столовые ложки сырья нужно залить стаканом кипятка, затем прогревать на водяной бане. Дайте отвару настояться 5 часов, сцедите жидкость и принимайте 3 раза в день перед едой.

Мате

Благодаря кофеину и теобромину, содержащимся в мате, это растение обладает термогенными свойствами, а также ускоряет процессы обмена веществ и энергии в организме. Употреблять напиток из этого растения рекомендуется за 30 минут до начала физической нагрузки. Для приготовления чая нужно в кипящую воду добавить стевию, корицу, имбирь. Дать напитку немного остыть. После чего добавить 2 столовые ложки мате, настаивать около часа.

Кайенский перец

Это растение содержит в себе необходимый для похудения капсаицин. Для усвоения этого вещества необходимы существенные затраты энергии. Кайенский перец уменьшает аппетит, предохраняя организм от поступления лишних калорий. С кайенским перцем главное не переборщить, т.к. это может плачевно сказаться на пищеварительной системе. Зачастую растение используется в качестве приправы к пище, чего хватит для похудения.

Противопоказания для применения

Лечебные травы не содержат в себе вредных синтетических веществ, но иногда фитотерапия для похудения может закончиться на больничной койке. Всегда проверяйте состав сбора. Возможно, у вас есть индивидуальная непереносимость одного из его компонентов. Перед использованием тех или иных трав для похудения стоит посетить врача. Прием настоев на основе желчегонных растений принесет вред больным со следующими заболеваниями:

  • диарея
  • панкреатит
  • гепатит
консультация у врача по приему лечебных травконсультация у врача по приему лечебных трав

Видео: травы для похудения

Всегда старайтесь соблюдать рецептуру приготовления отваров из трав для похудения и правильно храните их. Придерживайтесь рекомендуемой дозировки, чтобы избежать неприятных последствий. Для получения более детальной информации о травах для похудения посмотрите видео ниже.

titleТравы для похудения

Отзывы и результаты приема трав

Лера «Имбирь, лично для меня – самое верное средство. Отлично сжигает жир, особенно если заменить воду и другие напитки имбирно-лимонным настоем. Ну и, естественно, не забывать о диете».
Мария «Я в пила экстракт гуараны в комплексе с физической нагрузкой. Приняла таблетку и побежала на фитнес. Бодрость на весь день обеспечена, и лишние килограммы на глазах тают. Всем советую».
Ирина «Решила похудеть после беременности. Накупила трав. Делала все по рецептам, пила в соответствии с рекомендациями. Вес стал падать, но с ним и самочувствие ухудшилось. Как позже выяснилось, у меня бы панкреатит. Всегда советуйтесь с врачом, прежде чем так худеть».

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Травы для похудения :: SYL.ru

Травы для похудения являются основой фитотерапии и гомеопатии: они входят в состав многих лекарственных препаратов, официально признанных медициной, и сборов по рецептам народных целителей. Совершенно понятно, что сбросить лишний вес, выпивая пару чашек ароматных настоев, скорее всего, не получится. Лекарственные травы для похудения действительно результативны в комплексе со сбалансированным питанием и физическими нагрузками. Более того, пить их нужно курсами на протяжении некоторого времени, только тогда можно будет говорить о стабильном снижении веса.

травы для похуденияКакие травы способствуют похудению

Травы для похудения способствуют снижению веса благодаря своим целебным свойствам, то есть они борются с причиной недуга, а не с результатом. В зависимости от дозировки, метода применения и состава сбора, травы могут лечить большинство заболеваний, а также использоваться для их профилактики. По методам воздействия на организм они распределены на несколько групп.

Подавление голода

Часто человек сталкивается с эмоциональным голодом, то есть физиологически организм не требует пищи, а вот морально его постоянно преследуют мысли о еде. Причиной этому могут быть стрессы, незанятость, невостребованность. Травы, которые способны подавлять чувство голода, действуют двумя способами: либо увеличиваются в несколько раз, попадая в желудок (впитывая влагу), либо обволакивают внутреннюю поверхность желудка специальной пленкой. К таким  относятся дягиль, корень алтея, льняное семя, фукус пузырчатый, спирулина.

Выведение жидкости

Употребление соленой и копченой пищи, ненатуральных приправ, полуфабрикатов, сладких газированных напитков способствует задержанию жидкости. Именно она зачастую является причиной лишнего веса, отечности, увеличенных объемов, дряблости. В таком случае нужно активировать процесс выведения жидкости и шлаков с помощью мочегонных и желчегонных средств: кукурузных рылец, пижмы, одуванчика, бессмертника, лопуха, полевого хвоща, горца птичьего, барбариса и прочих.

Работа ЖКТ травы для похудения рецепты

Зачастую причинами лишнего веса может быть неправильная работа пищеварительной системы: например, плохая усвояемость продуктов питания. В таких случаях принимают петрушку, укроп, анис и фенхель – травы для похудения, которые нормализуют работу ЖКТ. Результатом зашлакованности также могут быть частые запоры. Бороться с ними можно с помощью слабительных трав: ромашки, крушины, тысячелистника, тмина.

Обмен веществ

Замедленный или нарушенный обмен веществ – одна из наиболее распространённых причин избыточного веса. Это является следствием приема каких-либо препаратов (зачастую для похудения), экспериментов с диетами, изменений в гормональном фоне. Восстановить обмен веществ не просто, но возможно. Наряду с основным лечением, рекомендуется принимать отвары, в состав которых входят розмарин, бузина, крапива, куркума, имбирь, бузина.

Расход энергии

Расход энергии, сжигание калорий – это основные правила похудения. В основном мы расходуем калории в тренажерных залах, бассейнах, на фитнесе. Но, как ни странно, с помощью некоторых натуральных приправ это тоже возможно. Используя в приготовлении пищи розмарин, имбирь и куркуму, можно сбросить немного лишнего веса. Но с такими пряностями нужно быть осторожными: чрезмерное их количество может повышать аппетит.

лекарственные травы для похуденияВитамины

Не только травы для похудения, но и ягоды, фрукты и овощи, которые пополняют организм витаминами и аминокислотами, способствую снижению веса. Морсы и компоты из рябины, шиповника, смородины, малины и брусники прекрасно тонизируют, ускоряют обменные процессы и витаминизируют.

Как принимать травы для похудения

Рецепты травяных сборов разнообразны. Зачастую они направлены на решение нескольких проблем сразу – это не только похудение, но и общее оздоровление организма. Пить травяные сборы нужно не менее месяца, прежде всего, получив консультацию врача и ознакомившись с противопоказаниями. Особенно внимательно относитесь к сборам с мочегонным и слабительным эффектом.

Какие травы помогают быстро похудеть

Лекарственные травы воздействуют на организм человека за счет определенных биологически активных веществ. Если говорить иными словами, то травы – это БАДы, в составе которых нет каких-либо запрещенных промышленных химических веществ, которые довольно часто можно встретить при покупке аптечных БАДов. Если вы решили привести свое тело “в порядок”, используя при этом настои и отвары обычных трав, то вам необходимо помнить, что травы для похудения делятся на четыре вида:

– стимуляторы;

– диуретики;

– супрессанты;

– слабительные.

Стимуляторы

Травы-стимуляторы – это травы, вызывающие небольшое повышение температуры тела, что приводит к ускорению всех жизненных процессов организма. Яркие представители трав-стимуляторов – одуванчик и гуарана. Из данных растений можно готовить различные настои и отвары или же просто добавлять их в различные блюда. Стоит помнить, что принимать эти травки можно не чаще двух раз в неделю.

Диуретики

Травы-диуретики – это травы, помогающие вывести из организма продукты распада вместе с мочой (мочегонные). Настои и отвары подобных травок дают больший эффект, если при их приеме сделать небольшое ограничение в питании или же активно заниматься спортом. Кроме того, травы-диуретики, самыми яркими представителями которых являются анис, люцерна и фенхель, великолепно помогают справиться с отеками.

Супресанты

Травы-супресанты подавляют чувство голода и имеют легкий слабительный эффект. Чувство голода притупляется в результате того, что при попадании в желудок растения несколько разбухают. К растениям-супресантам относятся крапива, лопух и ламинария.

Слабительные 

Травы со слабительным эффектом способствуют перистальтике кишечника, тем самым борются с запорами и выводят из пищеварительных органов токсины и непереваренные остатки пищи. Самые распространенные растения с послабляющим эффектом – лен, сенна и гарциния камбоджийская.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.