Как себя заставить голодать: Личный опыт и техника безопасности – Как утолить голод без еды и избавиться от чувства голода самыми действенными и простыми способами

0

Как правильно голодать. Мой опыт

Голодание-фотоГолодание-фото

Все мы люди, и у нас есть необходимость в потреблении пищи. Еда — это источник нашей энергии и незаменимый компонент для нашего выживания.

А что будет, если начать голодать и отказаться от приёмов пищи? Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит с нашим организмом во время голодания? На эту тему есть множество разногласий: многие приводят достаточно аргументов, что голодание может быть полезным, другие же это отрицают, аргументируя это тем, что вынужденный отказ от еды несёт непоправимый вред для нашего здоровья.

К этому нужно подходить с умом и знать, как правильно голодать.

Как я пришла к мысли начать голодать

Меня всегда интересовала тема голодания, и мне было интересно проверить, как будет чувствовать себя мой организм во время такого «эксперимента». В первую очередь, хочу сказать, что если ваша цель голодания – это похудение, то вы стоите не на правильном пути.

Да, сначала вы теряете в весе за счет лишней воды и мышц, но ваш метаболизм замедляется и скорее всего, позже вы наберёте еще больше, только это уже будет жир, а не мышцы.

Моей целью было лишь проверить себя, свою силу воли и выдержку, а так же очистить свой организм на некоторое время. Мне было интересно прочувствовать всю суть голодания и на некоторый период морально отдохнуть, очистить голову от лишних мыслей.

ГолоданиеГолодание

От знакомых я слышала много, что после длительного голодания якобы многое переосмысливаешь, и это как-то помогает тебе морально, будто потом становишься совсем другим человеком и вдыхаешь жизнь по-новому. Конечно же, это не могло не зацепить и мне как сверхлюбопытному человеку, хотелось проверить данную теорию и что будет, если начать голодать.

Как правильно голодать? Советы

И все-таки с длительным отказом от пищи не шутят, тут стоит знать о многих нюансах и о том, как правильно голодать. Наш организм — не игрушка, с которой захотел – поигрался, существует много важных моментов, потому что если неправильно к этому подойти, тогда можно извлечь лишь губительные последствия для нашего здоровья. Так что же нужно знать и как правильно голодать?

  • Не нужно резко начинать голодать. Перед тем, как на долгое время отказываться от еды, важно очистить организм и за несколько дней до голодовки начать «правильную диету» постепенно отказываясь от пищи. Нельзя резко взять и ограничить себя во всем, потому что организм и так испытывает стресс во время голодания, а тут вы еще и взяли и после обычного завтрака-обеда-ужина лишаете его всего. Это только приведет к быстрому срыву и нарушенному режиму питания.

Важно подготовить организм, чтоб он постепенно привыкал, тогда вам будет легче, и вы не будете испытывать сильный стресс.

  • Очистите организм перед голодом. Перед голодовкой важно очистить кишечник, потому что все последующие дни голода у вас не будет вашего обычного «стула», поэтому рекомендовано сделать клизму.
  • Не начинайте, если у вас дефицит веса
    . Думаю ни для кого не секрет, что длительное голодание ведет к быстрой потере веса, поэтому не стоит начинать, если у вас низкий вес или даже нормальный, потому что у вас недостаточный запас жировых тканей для такого эксперимента. Опять же, если ваша цель-похудение, лучше составить себе правильную диету и грамотно подойти к рациону своего питания, а не вынужденно отказываться от еды.
  • Не начинайте, если у вас имеются проблемы со здоровьем.
  • Пейте достаточное количество воды. Важно поддерживать водный баланс в организме, потому что он сейчас истощён и ему нужны хотя бы какие-то минералы. Регулярный питьевой режим поможет вам чувствовать себя лучше на голоде, так что не забывайте пить воду.
  • Не нагружайте себя физически. Еда является источником энергии, а во время голодания наш организм этого лишён, поэтому если вы регулярно занимаетесь спортом, бегаете или ваша работа связана с физической активностью, лучше на период голодовки отказаться от этого, чтоб не затрачивать слишком много энергии.
  • Сон так же очень важен. Что еще, помимо еды помогает нам восстанавливать наши силы? Конечно сон. Не забывайте поддерживать правильный режим и спите достаточное количество часов в сутки, чтоб не чувствовать себя слишком изнеможённым.

Пить водуПить воду

Мой опыт голодания

До этого я уже практиковала голодание и тщательно изучала тему о том, как правильно голодать, и на этот раз мне хотелось замахнуться на 7 дней, по-настоящему испытав свой организм. Перед этим я решила сделать «вход» и за несколько дней начала переходить на жидкое питание и напитки, чтоб организм постепенно привыкал. Первые 2 дня, наверное, самые сложные. Позже становится легче.

Так как организм находится в стрессе, ты становишься безумно раздражительным и реагируешь буквально на каждую мелочь. Вот как раз, поэтому очень важно так же подготовиться морально, потому что, скорее всего вы часто будете испытывать грусть или апатию. Это связано с тем, что в пище содержится очень много незаменимых для нас микроэлементов и витаминов, которые помогают нам чувствовать себя хорошо не только физически, но еще и морально.

На голоде я все время старалась себя чем-то отвлечь или занять, лишь бы не думать о еде. Первые 2 дня дались очень тяжело, а смотреть на еду с нормальным выражением лица не получалось. Чувствуешь себя, будто тебя лишили чего-то очень важного и так тебе нужного, но оно и верно. Сначала мысли были заняты только едой, но потом я научилась отвлекаться. Позже появилось невероятно много мотивации что-то делать. Так же я не забывала о цели эксперимента, что помогало удерживать себя от срыва.

Как я себя чувствовала

Я достаточно быстро уставала, и ни на что не хватало сил, поэтому физический труд я вычеркнула из своих рутинных дел сразу. Было чувство, что ко мне привязали камень килограммов так на 10, потому что иногда было тяжело даже передвигаться. Совсем не было энергии, поэтому большую часть своего времени я валялась в кровати. Так же очень тяжело уснуть, потому что все мысли заняты едой, что мешает сну. Такие чувства я испытывала первые

3 дня, позже все изменилось.

Голодовка-фотоГолодовка-фото

На 4 день голода я внезапно осознала, что есть больше не хочется, поэтому нескончаемые мысли о еде перестали меня мучить. Вся тревожность куда-то исчезла, и у меня будто случился прилив сил, чувствовала я себя совсем по-другому. Так же хочу отметить, что за все время эксперимента у меня исчезли прыщи, и кожа стала заметно чище. На 5 день было принято решение взвеситься. За 5 дней я потеряла 5 кг от моего исходного веса. Конечно большая часть от этого — это лишняя вода, которая начинает сразу уходить, когда начинаешь голодать. Тогда я поняла, что мне достаточно 5 дней и решила начать постепенно возвращаться к своему обычному режиму питания.

Как правильно выйти из голодания

Разобравшись с тем, как правильно голодать, нужно знать еще и о том, как выйти из голода. Ведь это не менее важно. Нельзя резко набрасываться на еду, пусть это и достаточно сложно. Потому что если вы резко вернётесь к привычному для вас питанию, и на первый же день после голода решите порадовать себя жареной картошкой с куском курицы, ваш желудок вам за это «спасибо» не скажет.

Начните с лёгкой пищи. Важно не перегружать желудок, ведь целых 5 дней он вообще ничего не переваривал и уже отвык это делать. Когда я выходила из голода, я постепенно вводила в пищу твёрдые продукты. Сначала я питалась только лёгкими супами и бульонами и всем, что жидкое и можно пить. Хотя мне хватало и этого, потому что в желудке была невероятная тяжесть даже от напитков. После нескольких дней жидкого питания в моем рационе стали постепенно появляться каши и овощи. К слову, овощи лучше подавать в готовом виде (варёными или приготовленными на пару), так желудку проще их переваривать.

Не ешьте слишком быстро. Тщательно пережёвывайте пищу и лучше кушайте как можно медленней, потому что опять же, вашему желудку будет проще. На самом деле, это еще и отличная привычка, потому что нашему мозгу достаточно

20 минут, чтобы насытиться. Поэтому если приучить себя медленно кушать, вы будете съедать гораздо меньше, при этом быстрее насыщаясь.

Последствия голодания

Подводя итоги, я хочу сказать, что трудно только сначала, потом привыкаешь. Во время голода может начаться головокружение, даже обмороки.

Если вы истощены и слишком плохо себя чувствуете, не стоит продолжать. Ни в коем случае не насилуйте свой организм и не вынуждайте себя голодать, если вам этого не хочется. Всё, что вы получите в последствие – это ужасный стресс.

Так же голодание замедляет ваш метаболизм, поэтому весь сброшенный вес вскоре к вам вернётся.

Из плюсов, я хочу отметить, что заметно очищается кожа.

После выхода из голодовки, ты начинаешь быстрее насыщаться относительно маленькими порциями.

Запах вашего тела станет намного сильнее, поэтому стоит регулярно принимать душ. Это так же касается дыхания и запаха изо рта, поэтому чистите зубы. На языке у меня вечно был белый налёт, но не пугайтесь, потому что это нормально. Это просто токсины, которые выделяются таким образом.

Сначала я чувствовала усталость, но потом это прошло. Чтобы не было обезвоживания, я регулярно пила воду.

Изначально я чувствовала себя очень раздраженной и вечно испытывала ко всем злость.

На голоде вы теряете вес, но это обусловлено тем, что уходит вода, а так же вы худеете за счёт мышц. После того, как вы вернетесь к привычному для вас питанию, вес наберется, но уже за счет жира.

Мышцы поможет вернуть спорт и физические нагрузки. После голодовки, 3 из моих 5-ти сброшенных килограммов ко мне вернулись.

Питание-фотоПитание-фото

Голодать или нет – выбор за вами. Но проведя такой эксперимент своей силой воли, я хочу сказать, что, скорее всего это дало мне не так много, как ожидалось. Но в любом случае, мне было интересно попробовать и я ни о чём не жалею.

Берегите своё здоровье и не вынуждайте себя терпеть намеренный отказ в пище, если вам это не нужно.

Екатерина, г. Житомир

Как психологически настраивать себя во время голодания. Психологический настрой на голодание

Психологический настрой на голодание

Очень важно во время голода поддерживать бодрое, позитивное настроение – именно оно помогает преодолеть разного рода психологические установки прекратить голод, терпеть дискомфорт. В подавляющем большинстве случаев голодание заканчивают не потому, что «съедены» резервы организма, а потому, что человек психологически «сломался». Разного рода мыслишки, желания, чувства и эмоции «уговорили» прекратить голод. Во время голода у человека сам собой замедляется обмен веществ и сердцебиение. Естественно, если к этому добавить умелое управление функциями организма, то результаты многократно возрастут.

Во время голода большое значение имеет воля.

Сильная мотивация помогает вершить чудеса. Не менее важно наработать, приобрести свой собственный опыт. Именно он подскажет многие тонкости того или иного процесса, как его улучшить. Вам понадобится и знание.

Из книги Как я вылечил болезни глаз. Уникальные советы, оригинальные методики автора П. В. Аркадьев

Пришлось преодолеть психологический барьер Моя жена уже давно увлекается лечением с помощью урины. А мне даже от одного запаха плохо становилось. Женщинам почему-то легче себя заставить. А мужик, даже если и знает, что ему это на пользу, все равно с трудом на всякие новые

Из книги Психодиагностика: конспект лекций автора Алексей Сергеевич Лучинин

ЛЕКЦИЯ № 18. Психологический диагноз Психологический диагноз (от греч. – «распознание») (ПД) – конечный результат деятельности психолога, направленный на выяснение сущности индивидуально-психологических особенностей личности с целью оценки их актуального состояния,

Из книги Психоэнергетика автора Виктор Васильевич Бойко

Психологический комфорт и дискомфорт Этот раздел позволим себе начать с обоснованных и изложенных выше утверждений: партнеры воздействуют друг на друга своими эмоциями; эмоции обладают информацией и энергией; участники коммуникации совместным влиянием создают

Из книги Гипоксическая Тренировка - путь к здоровью и долголетию автора Юрий Борисович Буланов

Глава XXI. Психологический настрой Занятия ГДТ - это очень тяжелая и кропотливая работа. Гипоксия сопровождается тяжелыми субъективными ощущениями - от легкого дискомфорта до выраженной слабости (которая, впрочем, проходит через 5 минут). Не всем это нравится основной

Из книги Психотерапия семейно-сексуальных дисгармоний автора Станислав Кратохвил

Из книги Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья автора Николай Михайлович Амосов

Черты и типы. Психологический портрет ребенка Большие врожденные различия ребятишек требуют особого подхода к каждому. Однако знать, что они разные, недостаточно. Требуется определить и выразить различия, если уж не числом, то хотя бы качественно, словом. С тех пор как

Из книги Пиявка – ваш домашний доктор. Гирудотерапия для разных типов людей автора Лариса Леонидовна Геращенко

Психологический тест определения группы риска 1. Вы обычно нетерпеливы?2. Вы, как правило, стремитесь к достижению результата?3. Вы, как правило, побеждаете конкурентов?4. Любите ли вы выигрывать ситуации?5. Если на вас незаслуженно накричали, кричите в ответ?6. Заставляете

Из книги Самые модные диеты автора В. Конышев

Ответы@Mail.Ru: Как заставить себя голодать?

Никак. Зачем голодать? Нужно вкусно и правильно питаться.

Раз в день (или когда приспичит голод) нюхать вонючую или прокисшую еду, также попробовать гадкий вкус языком, но не глотать

Отравись шавермой. Кушать долго не захочется.

зачем заставлять себя голодать? ты враг своего здоровья? Если надо похудеть - просто питайся правильно. Питаться надо 5 раз в день. Убрать все жирные продукты и все простые углеводы!!! Вот пример дневного рациона: 1. 150 овсянки и банан 2. 150 грамм риса и 150 грамм вареной курицы 3. Яйцо вареное, морковка и яблоко 4. 150 грамм гречки и 150 грамм рыбы 5. 200 грамм обезжиренного творога Ты можешь не поверить, но данный рацион действительно сгонит все лишнее.

Зачем, ты враг своему здоровью? Если хочешь похудеть-кушай маленькими порциями, пей побольше простую воду и занимайся спортом.

Не голодай, а соблюдай желательно эту диету: 1.На завтрак ешь что хочешь, утром не вредно. 2.На обед порцию по меньше. 3.На ужин съешь чтото полезное, фрукты, овощи или ягоды. Похудеешь еще если будешь заниматся спортом.

При голодании в кровь попадает ацетон, который отравляет организм. К тому же, нужно пройти полное обследование организма, чтобы понять, какие продукты тебе можно, а без каких тебе будет нормально. При голодании замедляются обменные процессы, метаболизм. Его потом очень сложно нормализовать. И вместо идеальной фигуры ты заработаешь либо 50 кг лишнего веса, либо дистрофию. При голодании кишки начинают гнить. Чтобы этого не произошло, тебе придётся каждый день пользоваться кружкой Эсмарха. Развивается дефицит витаминов и полезных веществ. Так что голодают только под присмотром специалиста. Я не просто болтаю, а имею медицинское образование. Прежде чем глупость сделать, головой подумай.

Еду убрать подальше. Холодильник вымыть и выключить.

Легко! Заставить себя голодать

Меньше находись дома у холодильника

Вы не должны заставлять себя голодать!

Вопреки всеобщему убеждению, чем меньше ешь - больше худеешь, вы не должны заставлять себя голодать. В действительности, если кушать чаще, можно снизить вес здоровым путем. Наверное, звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Но все же дочитайте до конца эту статью, и Вы узнаете, как можно похудеть, не мучая себя изнурительными диетами:

 Наибольший акцент в наши дни делается на то, чтобы определить для каждого человека индивидуально подходящую ему диету или заменитель питания для сдерживания неуемного аппетита. Основополагающим для подбора диеты являются знания о правильном (рациональном) питании. Заменители питания и протеиновые шейки играют важную роль в наших диетах, но употреблять только их в диете недостаточно. Конечно, было бы гораздо проще, если бы существовала , благодаря которой не нужно волноваться о правильной пище и тренировках, но пока такой формулы нет, к сожалению или к счастью. В мире ведь столько разных вкусных продуктов, которые так хочется попробовать!

 Придерживаясь выбранной Вами диеты, Вы не должны голодать - но в понимании многих людей диета и голодание - равносильные величины. Лишая себя основных питательных веществ, которыми обеспечивает нас еда, Вы наносите вред Вашему организму. Без пищи, в скором будущем, Вы можете ощутить недостаток энергии, концентрации, не говоря уже о возможности возникновения серьезных проблем со здоровьем. Конечно, тренировки, активный образ жизни и генетика также играют важную роль, но правильное питание является обязательным для контроля веса, поддержания уровня энергии и общего состояния здоровья. Все вы знаете, что потребляя больше калорий, чем Вам необходимо, Вы можете набрать вес, а кушая меньше калорий, потерять вес. А как же можно определить, какая диета наиболее подходит именно Вам? Очень важно хорошо знать свой организм для достижения желаемого веса. Если Ваш организм Вам, что он голоден - накормите его!

 

Научитесь прислушиваться к Вашему организму. Не доводите себя до состояния, когда Вы настолько голодны, что готовы съесть все, что попадется под руку - это приводит к перееданию.Что происходит, когда мы лишаем организм пищи? Когда Вы голодаете, ваш организм истощается, не получая питательные вещества. Это может привести к отрицательным последствиям, которые в дальнейшем станут причиной замедления Вашего обмена веществ. Ваш организм не сможет перерабатывать пищу быстро, что послужит накоплению калорий и жировых отложений. А когда Вы прекратите голодать и начнете питаться в привычном режиме, Вы можете начать стремительно набирать столь нежелательные килограммы. Так что подумайте в следующий раз прежде, чем отказываться от приема пищи.Остановлюсь подробнее на состоянии организма, когда Вы голодаете. Организм впадает в так называемую , как медведь, впадающий в зимнюю спячку. Как только ваш организм чувствует недостаток в питательных веществах, он реагирует на это, переходя в своеобразное состояние - он накапливает пищу (в качестве жировых отложений), стремясь наиболее безболезненно для себя перенести голод.

 Тем временем, ваш метаболизм (обмен веществ) замедляется с целью сохранения запасов энергии как можно дольше, пока вы голодаете. Израсходовав всю накопленную энергию, организм начинает искать дополнительные источники, при это происходит мышечный распад или так называемый процесс катаболизма. Поэтому изнурительные диеты не приносят пользы организму и могут быть разрушительными для вашего здоровья.

 Подведя итоги всему вышесказанному, можно сделать вывод, что для достижения идеального для вас веса и ускорения вашего обмена веществ, вы должны питаться небольшими порциями, но часто. Вы можете контролировать ваш вес и здоровье, спланировав программу питания, наиболее подходящую вам и вашей семье.

Конечно, это отбирает немало времени, но осознание того, что это принесет пользу вам и вашим родным, должно быть для вас главным.Так что планируйте ваш рацион питания, ешьте чаще небольшими порциями и не забывайте пить побольше жидкости. Объединив это с вашими тренировками, вы обязательно увидите и ощутите положительные результаты, к которым вы так стремитесь.Конечно, каждый человек индивидуален, поэтому и количество калорий, которое необходимо потреблять индивидуально, зависит от вашего образа жизни.

И помните, что калории, полученные из жира, углеводов или белков - это разные калории. И для снижения веса, калории, получаемые из жира необходимо снизить. Низкожировая диета препятствует аккумуляции жира в организме.

 9 основных правил для успешного контроля за весом
 1. Ведите журнал всего, что съели и выпили за день, и записывайте ваши физические и эмоциональные ощущения, уровень энергии и т.д. Это поможет вам понять, какая пища, как влияет на ваше состояние, и сможете определить, какая еда вам подходит, а какая нет. В общем то, что вы съедаете сегодня будет влиять на ваше состояние в ближайшие несколько дней. Это также поможет диетологу определить ваши привычки в еде и составить для вас индивидуальную диету.
2. Ешьте часто (каждые 3 часа) небольшими порциями.
3. Планируйте и записывайте ваше питание заранее. Выходные - это прекрасное время для планирования и заготовки продуктов на целую неделю.
4. Избегайте переедания.
5. Пейте протеиновые шейки или заменители питания вместо одного из приемов пищи или, если чувствуете голод между приемами пищи.
6. Пейте много жидкости. Это уменьшает чувство голода и способствует поддержанию организма здоровым. Рекомендуется выпивать около 3 л жидкости в день (в летнее время и если вы интенсивно тренируетесь больше).
7. Старайтесь не кушать вне дома. Это не только сэкономит ваши деньги, но и уменьшит соблазн отступить от выбранной диеты.
8. Позвольте себе один раз в неделю полакомиться вашей любимой едой. Но не безумствуйте, не наедайтесь так, как будто кушаете последний раз в жизни. И старайтесь есть в первой половине дня.
9. Уменьшите прием простых углеводов и жиров. Не ешьте вместе мясные и мучные продукты, меньше потребляйте жареной пищи и пищи, содержащей консерванты.

В содержание | Наверх


Популярное сегодня:



<IFRAME name="Информация" src="http://priroda.inc.ru/blog/inform.html" scrolling="no" frameborder="0"></IFRAME>


Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях.
Все права защищены. ©http://priroda.inc.ru/

как начать и как не сорваться?

Довольно популярно описано в книге Поля Брэга "Чудо голодания" Имею опыт 17 лет периодических голодовок, в т. ч. сухих по 5 дней. Обычные, 10 дней, либо в случае простуды или гриппа до выздоровления (3-7 дней) . Эффект потрясающий. Организм омолаживается и приходит в норму. После первой, уговаривать уже не надо было. Для меня эффективнейшее средство оздоровления. Не при сухих использую клизмы.

голодание - это, впринципе, неправильно

это к диетологу. для каждого организма свой способ диеты, голодовка очень опасна!!!

Начать надо резко) ) а через недельку, примерно, если воля есть, становится легче, и можно немного себя отпустить)

В течении нескольких дней уменьшаете порции и едите "легкую" еду. Голодаете не более3-4 дней, после окончания голодовки еще несколько дней медленно начинаете увеличивать порции до своей нормы. Во время голодания пить 2,5-3 литра воды в день. Советы профессионально диетолога.

голодание - для оздоравливания, а не для похудания. По-пробуйте начать с двухдневного и не насухую, а с приемом воды, посмотрите на реакцию своего организма. Когда прекратите голодать - в течении дня принимайте только протертые (вареные или свежие овощи) и некислые фрукты, потом постепенно возвращайтесь к нормальному приему пищи. Чтобы ответить более подробно - нужно знать причину, по которой вы хотите сесть на голодовку, и ваше состояние, противопоказания и т. п.

Не существует ПРАВИЛЬНОГО голодания!!! ! Можно втечении дня питьнежирный кефир, а все остальны дни нормально питаться, но голодать долгое время противопоказано!! ! ЗНАЮ ПО СЕБЕ!!!! Да, худеешь сильно и решительно, но те проблемы, которые наступают потом..., я долгие годы от них избавиться не могу!!!!

голодание очень вреднл, поскольку организм для нормальной работы начинает забирает белки из мышечной массы, а совсем не жир. к тому же может плохо отразиться на желудке. если хотите таким образом организм почистить и похудеть, то я бы рекомендовала систему очистки Коло-Вада. там тоже есть небольшое голодание, но в этот перид вы пьете сорбент, благодаря которому выводятся шлаки и есть чувство сытости, кроме того пьются еще отдельно витамины и минералы для поддержания нормальной работы организма. если интересно, пишите, расскажу.

Ответы@Mail.Ru: как себя заставить голодать?

Голодать - нельзя. Только если специально хочешь поправиться. Дело в том, что организм очень сложно и рационально устроен. Голод - это сигнал для включения процессов усиленного накопления энергетического субстрата в организме (читай - жира) . Пожудеешь, конечно, если не есть. Потом наберешь еще больше и быстрее, чем худела. Вот так. Обратная связь в действии. Проверь, если хочешь на себе. Только потом неизвестно, как разорвать этот порочный круг. Никто, по-моему, не знает. Иначе проблема ожирения была бы уже решена в мире.

в зеркало посмотри=)))

Истощение не красит никого, а болячек кучу добавляет.

повешайте на холодильник что-то вроде этого<img src="//content.foto.my.mail.ru/mail/sato99/_mydialog/i-629.jpg" >

Просто не думать о еде, занятся любимым делом (только не едой), и пить зелёный чай. Я так раз в 2 месяца делаю, контроль веса (1 неделю не ем.)

Анарексия - СТРАШНАЯ ШТУКА...

Не делай этого.. а то потом действительно страшно будет в зеркало смотреться..

Только когда диагноз страшный услышишь (не дай Бог, я этого не желаю) , только тогда. Иначе невозможно.

голодать не надо это вредно для здоровья, а вот на диету можно.

Не надо голодать. Здесь решение проблем и с весом и со здоровьем вообще: <a href="/" rel="nofollow" title="22169998:##:" target="_blank" >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> w w.holytea-club.ru/holy_tea.html Если заинтересуетесь - свяжитесь со мной - помогу заказать

Потратить все деньги и жить на одной воде.

Как психологически настраивать себя во время голодания

Постарайтесь во время голода радоваться тому что,  голодая   только   один   день,   вы  очищаете свой  организм и активизируете защитные силы.  Мысль  о  том,  что   вы  создаете нестареющее, лишенное   болезней  и усталости тело,  способна  поддерживать ваш  высокий моральный   дух  во   время    голодания.  Гоните от  себя   жалость  к   самому  себе,   любые  отрицательные   эмоции    во   время    голодания.

Каждый день во время голодания повторяйте:

1.  В  этот  день  я  вручил   свое  тело  Жизненной силе  для внутреннего очищения и обновления.

2.  Каждую    минуту   голодания    я   изгоняю шлаки и  яды   из физического тела. Каждый час  голодания очищает мое сознание. Я  становлюсь  счастливее и энергичнее (можно сказать беззаботнее и естественнее).

3.  Час   за    часом   я укрепляю свой   организм.

4.  При   голодании  я   применяю  тот   же  метод духовного, физического и умственного очищения,   которым   пользовались   на  протяжении веков Великие Учителя человечества.

5. Во время  голодания я  полностью контролирую   свои чувства.  Никакое  ложное ощущение  голода, жалости, дискомфорта   не  заставит   меня  прекратить  голодание.  Я  успешно  завершу  свое голодание, ибо верю в Жизненную Силу струящегося из глубин моего организма.

Повторяя  эти  слова,  вы  руководите своим  организмом. Управление  происходит  как  бы  через  полевую форму жизни. Не допускайте кому-либо влиять отрицательно на вас, подбрасывая «эмоции-диверсанты». Не обсуждайте свою программу голодания  со своими друзьями,  родственниками  и  знакомыми!  Голодание  —  сугубо  личное дело  полевой формы жизни человека с чувствами, эмоциями, зажимами и амбициями ума. Будьте тверды и последовательны  в  своих  намерениях,   думайте  о чудесных   результатах,  которые достигаются голоданием. Внутренне ликуйте этому.

Эмоциональная возвышенность позволяет черпать из Вселенной с вакуумного уровня особый вид энергии, который лежит в основе человеческого существа. Недаром древнетибетская традиция учит, что в основе человека находиться «тело экстаза», которое питает возвышенная радость. Если вы, все тяготы голода начнете переживать с положительной эмоциональной окраской, вы не только легко пройдете через полное голодание, но и быстро очистите полевую форму жизни.

Пусть во время голода, когда вам трудно, вы расслаблены, одурманены интоксикацией и считаете себя одиноким и несчастным, к вам придет мысль — а ведь я не покинут. Наоборот, Божественная Сила сразу откликнулась на мое добровольное терпение. Она трудится  в моем организме, выбрасывает нечистоты, восстанавливает каждый орган, каждую клеточку моего организма. Эти мысли должны вызвать в вас бурю чувств и слезы благодарности, благоговения, любви которые побегут очищающим душу потоками. Это основной секрет голода и его небывалой эффективности.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.