Как сделать себе пресс: Программа Body sculpture Пресс за 8 минут

0

Содержание

Как накачать кубики на животе

Начните с диеты

Жирное, сладкое, мучное — вот цена заветных кубиков на животе. Если не исключить это из рациона и вообще не начать следить за питанием, любые тренировки будут как мертвому припарки. Пресс есть у всех, но он скрывается под слоем жира. Есть нужно чаще, небольшими порциями и ни в коем случае не голодать, чтобы не замедлять обмен веществ.

Займитесь кардио

Кубики на животе  становятся видны только в том случае, если толщина жировой складки живота не превышает 1 см. Поэтому главная задача — избавиться от излишков жира. Кстати, качать пресс тоже хорошо — эти упражнения задействуют и корпус, и руки, и ноги. Просто нужно понимать, что сжечь жир локально невозможно (это самый стойкий фитнес-миф!). Что вам нужно, так это умеренные кардионагрузки 2-4 раза в неделю по 45-60 минут при пульсе 130-150 ударов в минуту.

Не гонитесь за повторами и подходами

Считается, что без нарушения техники вы можете сделать не больше 20 повторов упражнения на пресс. Остальное пойдет не впрок — следующие повторы вы будете выполнять за счет сгибателей бедер, которым это совсем не полезно. В общей сложности на пресс стоит тратить не больше 10-15 минут до, во время или после тренировки. Новичкам вообще достаточно выполнять всего пару легких упражнений в два подхода. И в любом случае до следующей тренировки на пресс должно пройти не меньше 48 часов полноценного отдыха.

Работайте с весами

Кубики на животе ничем не хуже остальных мышц, а значит, если вы хотите нарастить массу, нагружайте их дополнительным весом. Его можно использовать в наклонах корпуса стоя у блока или подъемах корпуса в «римском стуле». Скручивания на наклонной скамье можно выполнять с блином или гантелью. А если изловчитесь прикрепить груз к ногам, делайте с отягощением и подъемы ног, только очень осторожно!

Качайте пресс не чаще 1-2 раз в неделю

Если вы тренируетесь с отягощениями, более частые тренировки на пресс не дадут мышцам восстановиться. Обязательные компоненты тренировок на набор массы — правильное питание и грамотный отдых. На занятиях вы только готовите свои мышцы к тому, чтобы благодаря питанию и отдыху они увеличились в размере.

Заново изучите технику скручиваний

Мы все знаем эти упражнения еще со школьных уроков физкультуры, но в большинстве случаев делаем их неэффективно. Просто складываться корпусом к ногам, сгибаясь в тазобедренных суставах, — бессмысленно. Правильная техника — когда вы скручивайтесь как улитка, сокращая мышцы живота и прижимая подбородок к груди. И при этом нужно толкать вверх грудную клетку, а не тянуться головой — именно из-за этой ошибки у многих новичков на следующий день после тренировки на пресс болит шея. И наконец, на наклонной скамье нельзя отклоняться сильно назад — это опасно для позвоночника.

Не забывайте про спину

Золотое правило — качать пресс нужно вместе со спиной. Если в погоне за кубиками на животе вы не замечаете ничего вокруг, то очень скоро позвоночник, имея сильные мышцы с одной стороны и слабые с другой, может пострадать из-за неравномерной нагрузки. Работаете над кубиками — позаботьтесь о поперечной мышце живота, сильных мышцах спины и фиксаторах лопатки. Как минимум регулярно выполняйте гиперэкстензии.

Знайте меру!

Высушенный пресс с кубиками — скорее, мужская история. Женщинам не только чрезвычайно сложно, но и опасно стремиться к такой картине. Если у девушки угадываются два верхних кубика на животе — это еще нормально. Но не больше! Нарушение жирового баланса, сбой в обменных процессах и угроза здоровью репродуктивной системы — рельефный живот всего этого не стоит. И если у вашей подруги / знакомой / тренера прорисовываются все кубики на животе и нет никаких проблем со здоровьем, это совершенно не значит, что и вы безболезненно приобретете «мужской» пресс. Мы все разные!

Используйте оборудование

В упражнениях на пресс погасить рывковое усилие, опасное для сгибателей таза, помогут упругие амортизаторы. А опора на фитбол или BOSU даже в обычных скручиваниях позволит нагрузить весь комплекс мышц живота. Кроме того, мышцы пресса будут работать даже между повторами — когда вам придется сохранять равновесие.

Делайте нелюбимые упражнения

Если вам нравится упражнение, значит, оно дается вам слишком легко. Делайте то, что терпеть не можете, — именно это самые эффективные упражнения для вас. Например, новичков хорошо продвинет вперед обычная

планка, но через пару недель пора браться за подъемы ног в висе или в упоре на локтях.

Как накачать пресс за неделю

Упражнения на пресс: Pixabay

Решили заняться своим телом и подготовиться к следующему пляжному сезону? Похвально. Вы уже сделали верный шаг, раз читаете этот материал. Начнем с того, что красивую и подтянутую фигуру невозможно представить без прокачанного пресса. Чтобы привести эту мышцу в форму, необходимо регулярно тренироваться и следить за питанием. Но обо всем по порядку. Итак, как накачать пресс за неделю.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Пресс: как быстро накачать

Все мы жаждем быстрых результатов в бизнесе, отношениях, карьере, жить ведь хочется сейчас, а не потом. Но, как бы мы ни старались, как бы эффективно ни работали, на все нужно время, и развитие мышц не исключение.

Читайте также

Упражнения для спины дома для мужчин и женщин

Возможно, вас это разочарует, но быстро накачать пресс не получится. Это такая же мышца, как и остальные. На тренировке она повреждается, а во время отдыха становится сильнее. Чтобы добиться заметных результатов, должно пройти не менее сотни циклов «тренировка–восстановление».

Фитнес-модели с обложек спортивных журналов, чтобы иметь рельефный проработанный пресс, посвятили тренировкам не менее 5–10 лет. Однако не стоит расстраиваться. Мышцы живота вполне можно привести в порядок за 3–4 недели, если соблюдать определенные правила тренинга и питания.

Как сделать пресс видимым

Большинство спортсменов говорит, что видимость кубиков на животе зависит в большей мере от рациона, нежели от тренировок. Поэтому, если хотите относительно быстрых результатов, избавьтесь от лишнего жира. А это невозможно сделать, если не пересмотреть свое отношение к питанию.

Читайте также

Как похудеть за месяц на 5 кг в домашних условиях

Кубики пресса: Pexels

Составьте план питания на сутки с дефицитной калорийностью. Это значит, что за день необходимо съедать меньше, чем того требует организм.

Чтобы не голодать, поступите иначе: увеличьте затраты энергии. В тренажерном зале делайте упор на базовых упражнениях, завершайте тренировку на велотренажере или беговой дорожке.

Для сжигания жира белок в рационе должен занимать не менее 50–60%; углеводы — 45–35% и не более 5% жира. При этом углеводы старайтесь съедать в первой половине дня. Вечером, кроме белка, кушайте овощи.

Как быстро человек сожжет достаточно жира, чтобы проступили кубики, зависит от индивидуальных особенностей организма и состояния тела на момент начала тренировок. Но если брать в среднем, то при изначальном содержании жира в 15%  четко прорисовать кубики получится через 1–2 месяца.

Читайте также

Как правильно питаться, чтобы похудеть после 50 лет

Овощи и фрукты: Pixabay

Как накачать пресс за неделю дома: упражнения на пресс

Мы выяснили, что за неделю накачать пресс не получится. Однако это не значит, что нужно опустить руки. Запомните: главное — следить за питанием и грамотно тренироваться.

Чтобы правильно выполнять упражнения для мышц пресса, необходимо знать их функции:

  • Прямая мышца живота сгибает позвоночник в пояснице, участвует в поворотах и наклонах корпуса.
  • Наружные косые мышцы, помимо основных функций, берут на себя часть нагрузки при подъеме таза.
  • Внешние косые мышцы сгибают позвоночник в боковой проекции.

Исходя из этого, может сложиться впечатление, что для тренировки мышц живота нужно поднимать корпус, лежа на полу, или подтягивать таз, вися на перекладине. Это не совсем так.

Читайте также

Как набрать вес мужчине в домашних условиях

Чтобы полноценно проработать пресс, необходимо скручивать грудь к ногам или наоборот. Именно скручивания как следует нагружают пресс. Хотите знать, как накачать пресс дома? Внимательно прочтите, как выполнять упражнения на пресс.

Комплекс упражнений для пресса:

  • Скручивания лежа на полу — 3 подхода по 20–25 повторений.

Это упражнение задействует верхнюю часть прямой брюшной мышцы. Лягте на пол, ноги согните в коленях, а стопы зафиксируйте чем-то тяжелым. Кисти сомкните в замке на затылке, локти расставьте в стороны. На выдохе закрутите грудной отдел в направлении таза. Поясницу не отрывайте. Затем вернитесь в исходное положение и повторите движение.

  • Обратные скручивания — 3 по 15–20 повторений.

Читайте также

Упражнения для похудения ног и живота в домашних условиях

Зеркальное отражение предыдущего упражнения. Нагружает самую проблемную у большинства людей нижнюю часть пресса. Ложитесь на пол, руки вдоль тела, голова прижата, ноги согнуты. Сделайте мощный выдох и скрутите таз, стараясь коснуться груди коленями. Затем подконтрольно вернитесь в исходное положение.

Кубики пресса: Pexels
  • Подъемы корпуса с поворотом — 3 по 10–15 повторений на каждую сторону.

В этом движении прорабатываются внутренние и наружные косые мышцы пресса. Начальная позиция такая же, как в первом упражнении. Однако в технике есть небольшие, но принципиальные различия. Во время скручивания плавно поверните корпус вправо, затем вернитесь на исходную, а в следующем повторении повернитесь влево.

  • Велосипед — 3 подхода по 20–30 секунд.

Читайте также

Отжимания от пола каждый день: польза

Этим упражнением хорошо добивать пресс в конце тренировки, так как оно задействует все мышцы живота. Ложитесь, руки сомкните в замок на затылке, локти расставьте в стороны и оторвите плечи от пола. Прижмите поясницу, ноги согните в коленях и поднимите так, чтобы голени были параллельны полу. Из такого положения имитируйте кручение педалей и одновременно поворачивайте корпус правым локтем к левому колену, а затем — левым к правому.

Как часто качать пресс? Когда дело касается тренировок, больше не означает лучше. Пресс — это такая же мышца, как и все остальные. Ей нужно восстанавливаться. Поэтому выполняйте комплекс упражнений, который мы описали выше, один–два раза в неделю.

Читайте также

Сушка тела: что это и как делать

Полезные рекомендации, которые ускорят получение результата:

  • Не пропускайте тренировки. Секрет успеха в любом деле заключается в системном подходе. Если будете качать пресс по настроению, то результат не обрадует. Не ленитесь и не придумывайте отговорки: 10–20 минут на тренировку один–два раза в неделю найдутся у каждого.
  • Разминайтесь. Перед тем как приступить к упражнениям, полезно немного разогреть суставы и мышцы. Это убережет вас от травм. Проводите стандартную разминку с вращательными движениями и наклонами. Кроме того, выполните короткую растяжку квадрицепсов, мышц спины и рук.
  • Не топчитесь на месте. Чтобы прогрессировать в росте мышц, старайтесь на каждой тренировке сделать немного больше, чем на предыдущей. Постепенно увеличивайте количество повторений, сокращайте время отдыха, используйте отягощения.
  • Следите за дыханием. Помимо обеспечения мышц кислородом, в период тренировки пресса необходимо делать акцент на выдохе во время позитивной фазы упражнения. Это позволяет мышцам живота лучше сокращаться.

Читайте также

Бег для похудения — утром или вечером?

На первый взгляд прокачка пресса — это просто. Однако, начав тренироваться, понимаешь, через какие испытания приходится проходить людям, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Если хотите присоединиться к ним, тогда не раздумывайте и уже сегодня проведите первую тренировку. Подходите к этому вопросу системно, следите за питанием, и через какое-то время все взгляды на пляже будут принадлежать вам.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/sport/fitness/1643460-kak-nakachat-press-za-nedelyu/

Организация пресс-тура | Eventum Premo

Иногда, чтобы привлечь внимание желаемой прессы к продукту, пресс-релиза бывает недостаточно. Поэтому для того, чтобы сделать это, а также сформировать лояльное отношение журналистов из целевых СМИ, используется такой PR-инструмент, как пресс-тур. Его отличительная особенность в том, что он совмещает в себе и пресс-конференцию, где можно получить комментарий из первых уст представителя компании, и презентацию продукта, и фуршет с развлекательной программой, и часто экскурсию. Учитывая сложность и многогранность мероприятия, складывается специфика организации пресс-тура.

Причины для организации пресс-тура

Пресс-тур крайне привлекателен с той точки зрения, что он часто носит неофициальный характер и позволяет показать журналистам продукт и опробовать его. Этот инструмент современного маркетинга – самая эффективная форма взаимодействия с журналистами. Пресс-тур позволяет сформировать пул лояльных журналистов и увеличивает возможность написания позитивных материалов о продукте в желаемых СМИ.

Преимущество организации пресс-тура – меньшие затраты в сравнении с размещением рекламы в тех же СМИ, которые по итогам поездки опубликуют материал. Кроме того, авторские статьи не воспринимаются как рекламные и за счет этого привлекают внимание читателей к продукту и формируют положительное мнение о нем.

Организовывая пресс-тур, стоит помнить, что журналисты ждут от поездки эксклюзивную и интересную информацию, которую можно узнать только в режиме поездки. Причем по итогам мероприятия важно, чтобы они получили весь этот материал как в печатном виде, так и на цифровом носителе.
Этапы организации пресс-тура

Пресс-тур включает в себя несколько этапов подготовки.

Первый – определение целей и задач поездки, формирование информационного повода, утверждение программы мероприятия, решение организационных вопросов (место и время сбора журналистов, трансфер, размещение на месте пребывания и пр.), формирование списка релевантных СМИ и их приглашение.

Второй – само мероприятие. Этот этап показывает, насколько тщательно была проведена подготовка. Если все продумано до мелочей, то пресс-тур пройдет без заминок и оставит только положительное впечатление как у журналистов, так и у организаторов, и послужит дополнительным фактором при подготовке материала журналистом.

Третий этап является заключительным и включает в себя общение с журналистами, ездившими в пресс-тур, и сбор публикаций по его итогам.

А чтобы желаемое мероприятие прошло идеально, важно доверить работу профессионалам (специализированным PR-компаниям), которые предложат оптимальный список СМИ, возьмут на себя все организационные моменты и предоставят все необходимые материалы – от пресс-релизов и пресс-китов до сувенирной продукции. Что касается формирования списка СМИ, то нужно знать особенности работы с тем или иным изданием, редакционную политику и интересующие темы – это не только обеспечит выход материала, но также и гарантирует интересующие упоминания и нужный формат публикации. Удачно проведенный пресс-тур – это гарантия перспективной работы с журналистами!

как родилась мода на идеальный пресс?

Во Франции испанскому инструктору по гимнастике по имени Дон Франсиско Аморос-и-Ондеано было поручено восстановить физическую форму и выносливость войск, а в Англии швейцарский инструктор по фитнесу П.Х. Клиас в 1830-х годах обучал служащих в пехоте и на флоте. Чтобы удовлетворить растущий европейский интерес к фитнесу, по всему континенту начали строить все больше спортивных залов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В этих программах участвовали не только солдаты. Например, система Тернера Яна, которая продвигала использование параллельных брусьев, колец и высокой перекладины, стала одной из самых популярных программ упражнений века среди представителей европейской общественности и завоевала популярность даже среди американцев. Тем временем Клаас открыл классы для мужчин среднего и высшего сословия, а Аморос-и-Ондеано — вместе с другими европейскими инструкторами по гимнастике — регулярно упоминался в текстах по гимнастике, опубликованных с 1830-х годов.

Рождение «индустрии шести кубиков»

Итак, семена современной мании на шестью кубиков были посеяны в два этапа: сначала мужчины начали с завистью разглядывать греческие статуи, а затем разработали средства для лепки своих собственных тел по идеалам этих самых статуй. Кроме того, писатели 1830-х и 1840-х годов побуждали мужчин стремиться к стройным телам, физической силе и отсутствию лишнего жира.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Но одержимость именно рельефным прессом по-настоящему расцвела в начале 1900-х годов. К тому времени силачи, такие как Евгений Сандов, смогли развить существующий интерес к греческим образам и гимнастике с помощью фотографий, дешевой корреспонденции и новой науки о пищевых добавках, чтобы получить выгоду из стремления масс получить идеальное тело.

Сам Сандов продавал книги, тренажеры, пищевые добавки, детские игрушки, корсеты, сигары и какао. Евгений, которого когда-то провозгласили «самым совершенным мужчиной своего времени», вдохновил бесчисленное количество мужчин избавиться от лишней «плоти» — термин, используемый для обозначения жировых отложений, — чтобы продемонстрировать идеальные мышцы брюшины. Именно в то время вошел в оборот термин «брюшной пресс».

Только в конце 1980-х и начале 1990-х годов выражение «six-pack» (англ. «шест пачек») стало относиться не только к упаковке банок пива, но и к видимым мышцам живота. Поиск в Google Ngram показывает, что с середины до конца 1990-х годов популярность этого термина росла в геометрической прогрессии.

«Шесть кубиков пресса» быстро стали нарицательными благодаря изобретательным маркетологам, решившим продавать целый ряд устройств для «быстрой подготовки» — от «стального пресса» до «идеального пресса за 6 минут». Немногие из выдержали испытание временем. Тем не менее, тоска по заветному пакету из шести кубиков — о которой свидетельствуют более 12 миллионов постов в Instagram с хэштегом #sixpack – сохраняется и в наши дни. Что же будет дальше?

За сколько можно накачать пресс?

Сложно с точностью до дня сказать, сколько времени вам понадобиться на то, чтобы накачать пресс. Все зависит от индивидуальных способностей человека, начального физического состояния, готовности и упорства, а также от результата, которого вы ждете. Ведь людям с излишним весом естественно понадобиться больше времени, чтобы привести себя в форму, потому что перед тем как накачать пресс, им еще нужно сжечь жировую прослойку в области живота. Но не отчаивайтесь. Самое главное в этом вопросе регулярные занятия. Даже если вы будете выделять 10-15 минут на занятия каждый день, то уже через неделю ваши мышцы начнут подтягиваться, а недели через 3-4 уже будут первые результаты.

То, за сколько можно накачать пресс, будет зависеть также от вашего образа жизни. Придерживаясь правильного питания и активных занятий спортом, результат будет достигнут намного быстрее.

Сколько раз нужно качать пресс?

Вопрос многогранный, который включает в себя такие вопросы как сколько раз делать пресс, сколько повторений делать на пресс, сколько времени качать пресс. Чтобы максимально точно ответить на эти вопросы нужно знать физическое состояние человека. В идеале каждое упражнение на пресс желательно делать в 2-3 подхода, начиная с 10 раз и постепенно увеличивая нагрузку до 50 и больше раз. Но не перегружайте себя во избежание травм, если вы совершенный новичок или давно не занимались спортом. Сколько раз качать пресс, вам подскажет организм. Начните, скажем, с четырех-пяти повторений каждого упражнения или с такого количества раз, которое вы в состоянии выполнить в спокойном режиме.

Еще можно дать рекомендацию, что повторений нужно делать столько, чтобы начало чувствоваться легкое жжение в области пресса, тогда вы достигните хорошего результата. Стремитесь к тому, чтобы число повторений росло постепенно, и тогда вы придете к высокоэффективной тренировке. Что касается времени тренировки, то тренировка на пресс по времени не отличается от других тренировок. Подберите себе комплекс упражнений, начиная с 10-15 минут, и постепенно доведите их до 30-60.

Еще, важно отметить, что перед занятиями на пресс, обязательно нужна разминка. Побегайте на месте, сделайте наклоны вперед и назад, из стороны в сторону, выполните вращения туловищем. Это поможет разогреть мышцы живота. И только тогда приступайте к накачиванию пресса.

Сколько нужно качать пресс?

Кого-то интересует, сколько качать пресс в день, кого-то – сколько качать пресс в неделю. Давайте разберем эти вопросы.

Мышцы пресса относятся к мелким мышцам, поэтому чтобы они начали работать их нужно качать довольно долго. Однако повторимся, что точное количество раз вам подскажет ваш организм. Конечно, три скручивания в день делать бессмысленно, даже если вы занимаетесь каждый день. Никакого эффекта от таких занятий вы не получите. На начальных этапах ваших занятий повторений нужно делать столько, сколько вы сделать можете, при этом не сильно жалея себя, но и не доводя до рези в животе.

Что касается недельных занятий, то конечно в идеале, чтобы добиться скорейшего результата, нужно качать пресс каждый день. Но если вы себе не можете позволить ежедневные тренировки, то постарайтесь тренироваться хотя бы через день. Ведь для того чтобы достигнуть результата, каждое последующее занятие должно наслаиваться на следы от предыдущего занятия, которые держаться в зависимости от вида тренировки от 24 до 96 часов, поэтому на начальном этапе, чем чаще тренировки, тем лучше результат.

 

— Я хочу себе накачанный пресс, что делать?

Девушкам нравятся накачанные парни, – с этим не поспоришь. Как стройная, сексуальная девушка привлекает внимание парней, так и накачанное, рельефное мужское тело не останется незамеченным ни одной девушкой.

Многие парни именно по этой причине записываются в тренажерный зал, желая как можно быстрее «обрасти» мышцами. Чтобы накачать стальной пресс, понадобится много времени и упорства, однако мы хотим поговорить не об этом. Сегодня мы поделимся с вами познавательной информацией о том, что ещё необходимо учесть, чтобы обзавестись желанными кубиками на животе.

Чем больше мышечной массы, тем лучше

Без достаточного количества мышечной массы наивно надеяться на появление пресса. Поэтому, прежде всего необходимо набрать как можно больше мышечной массы.

В этом вам поможет правильное, сбалансированное питание и регулярные упражнения. Некоторые новички допускают ошибку, полагая, что качать нужно только мышцы живота. Это неправильно, работать необходимо над всем телом и тогда заветные кубики не заставят себя ждать.

Пейте больше воды

Обезвоженный организм – это плохо, особенно если вы мечтаете о накачанном теле. Чтобы тренировки по накачке пресса приносили максимальную пользу, не забывайте употреблять как можно больше воды. Желательно, не меньше 10 стаканов в день.

Недосып – ваш враг

Чем опасен недосып? Если вы регулярно не высыпаетесь, в вашем организме начинает вырабатываться больше кортизола, который, в свою очередь, поощряет накопление жира.

Поэтому крепкий сон в достаточном количестве служит надежным помощником в вашем стремлении заполучить идеальный пресс. К тому же, натруженным мышцам необходимо больше времени на отдых и восстановление.

Кортизол, это снова ты?!

А теперь поговорим о стрессе. Как вы поняли из названия подзаголовка, высокий уровень стресса также способствует ускоренной выработке кортизола. Так что мы советуем вам поискать эффективные методы борьбы со стрессом, чтобы он не помешал вам накачать заветный пресс.

Ограничьте употребление алкоголя

Во-первых, алкоголь замедляет процесс потери жира, это уже доказано. Во-вторых, алкогольные напитки содержат очень много калорий. Если вы любите попивать вечерком пиво, помните, что тем самым вы рискуете не накачать стальной и привлекательный пресс.

Надеемся, эти советы помогли вам понять, о чем необходимо помнить во время тренировок, ведь все эти факторы напрямую влияют на конечный результат, а именно, на появление заветных кубиков на животе.

Макияж для тела: рисуем декольте и пресс. Пошаговая инструкция

Как выглядеть на миллион в платье с декольте или в коротких шортах? Визажист Анна Карташова делится хитростями body-скульптурирования. 

Что объединяет, простите, Дженнифер Лопез и группу «Виа Гра»? Они делают это перед выступлениями и съемками. Это – скульптурирование тела. Нанесение светотеней на участки, которые не закрыты одеждой.

И мы даже знаем визажиста, который делает длинные и худые ноги актрис, певиц и, в том числе, девушек из «Виа Гра» еще тоньше и длиннее. Ее зовут Анна Карташова. (И да, у нее, по мнению некоторых инсайдеров, самые крутые кисти для макияжа Annbeauty.)


«Камера видит не так, как человек. Чтобы девушка, которая носит XS, не поправилась в кадре до размера M, приходится давать объективу подсказки и прорисовывать рельеф. Вот, например, как мы делали скульптурирование спины, рук и декольте певице Ксении Луговой.»

Для чего контуринг тела тем, кто на сцене никогда не был и не собирается? Ну,тут возможны варианты. Не испортить впечатление от короткого платья тусклым цветом ног. Пойти на свадьбу или день рождения в платье с вырезом. Пощеголять модным кроп-топом.

Аня Карташова считает, что контуринг требует минимум средств, немного навыков – и максимум десять минут времени.


Контуринг ног

В качестве модели – Лена К.

Аня Карташова: «Обычно у меня всего 5-7 минут на то, чтобы подготовить три пары ног девушек из «Виа Гры». Но сегодня мы не спешим, поэтому сначала я покажу полноценное скульптурирование, а потом расскажу способы, как ускорить и упростить процесс.

Шаг 1: увлажнение. Наношу крем, если кожа сухая – масло. Остальные средства будут проще распределяться и лягут без пятен.

Шаг 2: выравнивание цвета кожи. Руками размазываю жидкий бронзер по всей поверхности ног. Обычно я использую Tom Ford Bronzing Gel для смуглых девушек и Sensai Bronzing Gel для светлокожих – он менее яркий. Оба средства не бюджетные, а расход большой. Поэтому вместе с компанией Organic Kitchen я сделала собственный бронзер. Такой, который бы меня устраивал, и стоил копейки. Официального запуска еще не было, но возьмите на карандаш, в ближайшем будущем он появится в магазинах Organic Shop.

Если до этого вы катались на велосипеде и разукрасили ноги синяками, к бронзеру можно подмешать немного хайлайтера или тонального крема. Мне нравится MAC Face & Body: легкий, практически незаметный, но отлично наслаивается.

Бронзер Анны Карташовой для марки натуральной косметики Organic Kitchen.

Шаг 3: затемнение контура. Можно использовать скульптор или все тот же бронзер. Поскольку у Лены темный цвет кожи, я делаю микс. Капаю немного геля Tom Ford прямо в палетку Becca Lowlight Sculpting Perfector и наношу получившееся средство при помощи кисти Annbeauty Gordo G1.

Дальше важный момент – куда. Понятно, что по бокам, но по каким бокам?) Прощупайте руками косточки выше колена и ниже колена. Проведите вдоль них две линии – одну с внутренней, другую с внешней стороны – и растушуйте по направлению к периферии спонжем. Центр должен остаться незакрашенным.

Чем светлее ваш оттенок кожи, тем тщательнее должна быть растушевка. Пятна и полосы на белоснежках особенно заметны.

На ноге слева скульптор растушеван, справа – нет, чтобы показать, куда именно его нужно наносить.

Теперь представьте, что ваши колени имеют форму квадрата, и вам требуется отрезать его углы. Проведите скульптором четыре отсекающие линии и растушуйте. Колени визуально заострятся и станут более аккуратными.

Шаг 4: высветление центра жидким или кремовым хайлайтером. Полоска должна быть узкой, 5-7 сантиметров в ширину. (В самом деле, не станем же мы рисовать толстые ноги:)

Я выбираю хайлайтеры, которые дают на коже зеркальный блик. Без крупных блесток. Например, Becca Shimmering Skin Perfector в оттенке Opal или Champagne Pop. Иногда поверх добавляю пудровый хайлайтер, чтобы зафиксировать кремовую текстуру и сделать сияние поярче. Но это не обязательно.

Слева хайлайтер растушеван, справа – нет.

Итог: 

Twenty20 need two images.

Быстрый вариант для тех, кто не может или не хочет делать полноценное скульптурирование: нанесите на ноги бронзер и высветлите центр. Если вы смуглая или загорелая, или заранее воспользовались автозагаром – можно обойтись одним хайлайтером».

Мнение Лены: Я думала, что скульптурирование ног, рук, ушей – какая-то искусственная тема. Все эти полосы и черточки на коже будут бросаться в глаза, как человек в шубе на пляже. А вот и нет! Аня шикарно растушевала средства, и я сама не могла разобрать, где скульптор, а где хайлайтер. Эффект – бомба. Помните то чувство, когда тебе семнадцать, ты надеваешь новое платье и ощущаешь себя звездой? Хочется улыбаться, шутить, звонить и соглашаться на любые идеи, как бы по-дурацки они не звучали. Ровно то же я испытывала после съемки. Хочется повторить. Даже знаю, когда.

Делать контуринг ног стоя – не слишком удобно. Лучше сесть и опереть стопы на что-нибудь. Например, стул.

Ни одно платье от скульптурирования не пострадало. Я стерла влажными салфетками часть мейка и после этого аккуратно его сняла.  


Контуринг декольте

В качестве модели – Маша.

Фото «до»:

«Сделать пятый размер из второго невозможно, но легкий пуш-ап — вполне. Чтобы получилась цельная картина, крашу не только собственно декольте, но и шею, ключицы, плечи.

Шаг 1: выравнивание цвета кожи. Если в этой области имеются пигментные пятна или воспаления, можно перекрыть их тональным кремом. У Маши таких проблем нет, поэтому я сразу наношу бронзер Organic Kitchen, чтобы сделать цвет кожи ярче.

Важно: не забываю про заднюю часть шеи. Если вы вдруг уберете волосы на одну сторону или поднимете наверх, она будет выделяться.

Шаг 1: затемнение. Использую микс: бронзирующий гель Sensai и скульптор Becca. Выделяю впадинки – над и под ключицами, галочку между ними, под косточкой на плечах – а также боковые стороны шеи. Появляется рельеф. Шея становится  изящнее.

Галочку на груди рисую там, где она бы образовалась, если размер был чуть больше:)

Шаг 3: высветление. Прохожусь хайлайтером по выступающим зонам – ключицам, плечам, центру шеи, выпуклой части груди. Если руки открыты, лучше проработать и их тоже. Пустить тонкую линию хайлайтера от центра плеча к кистям – как строчку на рукаве куртки Adidas:)

Итог:  

Маша: Никогда не задумывалась о том, чтобы красить части тела. Да и теперь в легком замешательстве. Выглядит оочень красиво и да, рельеф четче. Но жить в этом нужно крайне аккуратно — никого не обнимать, жакет не накидывать. Только сиять)


Контуринг пресса

В качестве модели – Маша.

Фото «до»:

«Подготовка кожи та же: крем или масло, жидкий бронзер. Интересное начинается дальше. Нужно немного знать анатомию и хотя бы примерно представлять, где и как располагаются мышцы пресса. Чертеж выглядит примерно так: три вертикальные полосы, две горизонтальные и пара косых мазков снизу — вот уже обозначились кубики.

Кстати, рисовать их проще, смотря не на живот, а в зеркало, чтобы видеть картину целиком.

Хайлайтер наношу непосредственно на кубики пресса и чуть по бокам от них».

Итог: 

Мнение Маши: «Логика подсказывает, что рисовать пресс можно, если у вас и до этого был плоский живот. Скрыть складочки и комки нервов таким способом вряд ли получится. Поэтому совсем без ЗОЖ не обойтись)

К слову, на солнце (а не при студийном освещении) виден и мой собственный рельеф. Но понять где он, а где нарисованный практически невозможно. Поэтому с чистой совестью говорю — да, это работает.

А еще мне ужасно понравилась идея обмазаться бронзером, если не загорел, а красивую кожу хотя бы на несколько часов хочется.


Аня Карташова: «Хотя производители обычно утверждают, что их бронзеры не отпечатывается на одежде, я не встречала средств, которые действительно этого не делают. После выступления на сцене платья отправляется в химчистку. Так что имейте в виду: body-макияж не сильно, но все-таки оставляет следы там, где ткань соприкасается с кожей. Если вам это категорически не подходит, используйте автозагар или специальные спреи для тех, кто занимается бально-спортивными танцами.

Но несмотря на это, я считаю, что скульптурирование можно и нужно делать без особенного повода. Во-первых, это красиво. Во-вторых, смотрите во-первых:) А в третьих, это гораздо эстетичнее, чем телесные колготки, которые, к тому же, не наденешь под босоножки.

Не бойтесь, что скульптурирование будет видно с близкого расстояния. Если вы используете средства в разумных количествах и хорошо их растушевываете, этого не произойдет. А сколько лайков в соцсетях собирают такие ноги и декольте!»

О да, мы в этом убедились, разбирая две дюжины сообщений в директе Instagram.

Как вам результат? Нам – очень!

Средства, которые использовала Аня:


Читайте также: 

 

Как привлечь внимание молодого предпринимателя – PRSUIT

Я хочу поделиться с вами инсайдерской информацией, которую я узнал после того, как получил массу сообщений в прессе о себе и моем бренде. Оставьте нормальное позади. Как молодой предприниматель, получение прессы для себя может иметь решающее значение, и мой опыт попадания в Forbes , INC и Entrepreneur Magazine доказал это.

Самостоятельная работа с прессой может иметь решающее значение.

Представьте, что кто-то ищет вас в Google, потому что хочет проверить вас, прежде чем купить вашу книгу, футболки, органический крем для лица и т. Д.

А теперь представьте, что первые две страницы результатов поиска заполнены вырезками из различных журналов, телешоу, подкастов и цифровых медиа-платформ (например, PRSUIT), и все они говорят о вас и вашем бренде положительно.

Все громко и ясно сигнализируют о том, что вы действуете.

Как вы думаете, как люди сейчас относятся к вам ?!

Ну, это буквально то, что со мной происходит постоянно.

После публикации в журналах Forbes, Inc. и Influencive я могу сказать вам из первых рук, что отличная пресса дает вам больше возможностей, более высокие гонорары за выступления и консультации, а также бесплатный VIP-доступ к мероприятиям и вдохновителям.

Скотт Олдфорд, основатель и генеральный директор Infinitus, компании, которая помогает предпринимателям развивать свой бизнес с помощью онлайн-маркетинга, на собственном опыте испытал на себе магию заработанных средств массовой информации после того, как увеличил свой двухлетний стартап до семизначных цифр.

« Это ОГРОМНО! Нельзя недооценивать способность иметь пиар, а затем использовать этот пиар для укрепления своего истинного авторитета , – объясняет Скотт.

« С одной стороны, есть фактор доверия. Это невидимая «рентабельность инвестиций», заключающаяся в том, чтобы кто-то знал, что вы тот, к кому они должны прислушиваться.

С другой стороны, это позволяет нам охватить новую аудиторию, которую мы не смогли бы охватить.

«В реальных долларах и центах мы обеспечили клиента стоимостью более 100 тысяч долларов в течение 3 часов после отправки электронного письма со ссылкой на статью обо мне в журнале« Предприниматель »в наш список рассылки – это то, что придало ему уверенности в подписании сделки, » Скотт объясняет.

Когда вы в последний раз получали такую ​​рентабельность инвестиций?

Конечно, вы спрашиваете,

« Как я могу получить доступ к прессе через

Это частый вопрос, который задают многие молодые предприниматели.

Прежде чем я скажу вам, что делать, чтобы привлечь внимание прессы, позвольте мне сначала предупредить вас, что здесь есть определенные опасности.

Вы не хотите, чтобы вас освещали в СМИ, если вы не готовы вести бизнес, который действительно заботится о своих клиентах и ​​о влиянии, которое он оказывает на мир.Пресса – социальное доказательство стероидов,

«Освещение в прессе является социальным доказательством применения стероидов », – говорит Гита Надкарни, медийная личность и основательница Baby Got Booked, онлайн-курса, который помогает дальновидным предпринимателям использовать силу PR для экспоненциального роста.

Она и ее работы были представлены в таких изданиях, как New York Times, CBC, CNN, Global TV, а также Reader’s Digest, и она регулярно пишет статьи в Huffington Post, Entrepreneur magazine, Inc. и Global TV.

Я ценю проницательность, которой она делится, потому что она искренняя и искренняя.

« Мы разработали систему, которая поможет вам влиять на влиятельных лиц », – объясняет Гита. « Большинство предпринимателей слышали о важности создания своего списка адресов электронной почты. Что ж, составить список контактов со СМИ и заинтересовать их своим брендом – все равно что умножить свое влияние на 100 0.

Я согласен с этим, потому что каждый контакт со СМИ увеличивает ваше влияние, потому что они имеют встроенную аудиторию из сотен тысяч людей, которые им доверяют.”

Предупреждение – то, что пресс НЕ МОЖЕТ сделать для вас.

Если вы попытаетесь привлечь внимание прессы, чтобы замаскировать дерьмовый продукт или услугу, вы нанесете ущерб своей деловой репутации.

Люди не любят, когда их обманывают. Это как глазурь на торте, которая на вкус дерьмо. Независимо от того, насколько хороша глазурь, когда вы откусываете торт, вкус все равно дерьмовый.

Подумайте об этом…

Если кто-то прочитает вашу статью, которая вся покрыта глазурью, и впоследствии испытает ужасный опыт с вами или вашим продуктом, он никогда не вернется (и расскажет об этом своим друзьям).

Хуже того, журналистов учат исследовать разные вещи. Итак, если вы делаете вещи, которые нарушают или нарушают ваши обещания, данные вашим клиентам, то ЭТА история будет транслироваться миллионам ваших потенциальных клиентов.

Если у вас есть что-то отличное, пресса ускорит ваш бренд со скоростью света!

Каждый раз, когда вы публикуете интервью, статью или колонку в СМИ, вы можете добавить их логотип на свой веб-сайт и в маркетинговые материалы («Как видно»), и это позволит вам завоевать доверие и доверие у ваших идеальных потенциальных клиентов.

Это мои советы, которые помогут вам обезопасить прессу.

Говорите на языке писателя. Ставьте их интересы на первое место и излагайте свою историю так, чтобы они точно соответствовали тому, что они ищут.

Когда занятый журналист читает вашу презентацию, он не заботится ни о вас, ни о ваших полномочиях – по крайней мере, сначала.

Все, что их волнует, – это то, что это принесет их аудитории.

По словам Гиты, независимо от того, какой канал вы пишете и какая у вас тема, все журналисты будут оценивать вашу презентацию, используя эти 3 вопроса:

« Почему именно сейчас, почему это актуально для этой конкретной аудитории и почему вы эксперт .”

Вот некоторые вещи, на которые стоит обратить внимание:

Вдохновляет, обучает, расширяет возможности или развлекает аудиторию журналиста?

Улучшится ли жизнь читателя, зрителя или слушателя после того, как они потратят время на просмотр вашего контента?

Чувствовали бы они себя умнее?

Другими словами, приносите ли вы огромную пользу аудитории этого продюсера или подкастера?

Откажитесь от пресс-релиза и заставьте журналистов полюбить вас, думая о вещах ИХ понятиями.

Писатели очень ценят, когда вы уменьшаете их рабочую нагрузку. Это означает, что вы должны понимать их приоритеты и следить за тем, чтобы ваш контент соответствовал им.

Составьте четкое представление о своем идеальном клиенте (а затем представьте СМИ, которые уже разговаривают с ним)

Вам нужно подумать о том, как выглядит ваш идеальный ридер. Каковы их интересы? С какой проблемой они сейчас сталкиваются?

Создавайте контент, который поможет вдохновлять, информировать, обучать и расширять возможности этой аудитории.

Избыточная доставка ценного контента. Люди действительно ценят, когда вы находите время, чтобы научить их чему-то новому, поэтому идите глубоко, а не широко. В Интернете полно всякой ерунды, так что выделитесь, по-настоящему поделившись тем, что заставляет людей задуматься. И будьте осторожны, не переусердствуйте!

Напишите убийственную строку темы

То, что пробуждает любопытство и заставляет журналистку, проверяющую электронную почту на своем телефоне, не удержаться от открытия вашей электронной почты.

Персонализируйте свою презентацию

По возможности используйте имя журналиста и включайте предложение, рассказывающее ей, насколько вам понравилась одна из ее недавних публикаций. Медиа-профессионалы тоже люди, и нам нравится слышать, что наш тяжелый труд действительно ценится там!

Включите изображение в тело письма

Вместо того, чтобы прикреплять пресс-релиз в формате PDF или изображение (из-за которого вас бросят в спам), поместите весь текст и изображения в тело письма. Просто перетащите.

Отделка с медиагенным био

Это грандиозный финал! Убедитесь, что это коротко, быстро, лаконично и аккуратно адаптировано для аудитории конкретного СМИ. Вот отличный шаблон для написания медиагенной биографии менее чем за 10 минут!

Это простые шаги, которые вы можете использовать, чтобы обезопасить прессу и получить нужную вам популярность.

Слишком много людей много работают и не получают должного освещения в прессе.


Если вы хотите привлечь внимание прессы и создать сильный личный бренд, не тратя более 10 000 долларов, свяжитесь со мной: [email protected]

А теперь… приступайте к работе и начинайте рассылать эти презентации!

Давление для себя: кто подавать и с чего начать

Наконец, распознайте тенденции в своей собственной работе. Что-то работает? Обратите внимание. Не бойтесь расправить крылья, но придерживаться стиля или мотива, который заставляет вас работать, – это то, чего стоит придерживаться.

Стоит отметить сроки и тенденции:

  • Интернет-публикации работают в короткие сроки, как правило, в 2-3 недели. То есть, если у вас есть новая серия или продукт, запускаемый 1 июня, запланируйте разослать информацию редакторам как минимум за 2 недели до запуска, чтобы у них было достаточно времени для работы над историей.
  • Печатные журналы работают с более длительным сроком выполнения заказа – 3-6 месяцев. Например, в мае редакторы начинают работу над осенними выпусками.
  • Не забывайте о предстоящих тенденциях, таких как праздники или сезонные темы, чтобы заранее сообщить прессе
  • Рождество начинается в июле! Предварительная работа редакторов над желанными путеводителями по подаркам к праздникам начинается в июле – так что вперед!

Тобиас Фонсека дает совет: «Всегда с открытыми глазами, я ищу первые страницы на всех сайтах PoD, популярные теги Instagram тоже могут превратиться в футболку.Это сложно, но нужно сочетать время и концепцию. Некоторые из них проще, например особые даты, такие как рождество, которые можно создать заранее и дождаться лучшего времени для публикации ».

Дженни Лиз Рим признается: «Я тайный охотник за тенденциями. По общему признанию, моя текущая серия была создана вокруг моей постоянной одержимости скандинавской волной интерьеров. Я тщательно исследовал, какие вещи продавались лучше всего и каковы ключевые элементы, которые делают их такими популярными. Я взял эту информацию и применил ее к своей новой работе.”

4 | Войдите в режим суеты и начните качать

Вы точно настроите свой процесс по ходу дела!

Спросите себя и свое портфолио: «Что меня выделяет?» Как это соотносится с тем, что вы решили продвигать? Какой у тебя крючок? При публикации мы называем это «привязкой» – то есть, на какую актуальную или актуальную историю ориентирована ваша презентация? Какая интересная история или увлекательный процесс делает ваш бренд уникальным? К чему может эмоционально тяготеть редактор?Вы конкурируете с потенциально тысячами других, борясь за место, которое будет показано редактором или издателем, ищущим идеальную вещь.

Эти советы помогут вам выделиться среди остальных.

  • Редакторы любят цвет, все, что появляется на белом фоне, хорошо
  • При продвижении продукта редакторы всегда рассматривают цену, основанную на их аудитории, ссылаются на другие бренды и продукты, которые они представляют, чтобы узнать, какую цену они предпочитают (менее 50 долларов? Менее 100 долларов США)
  • Прессе часто требуются изображения произведений искусства с высоким разрешением ИЛИ изображения продуктов на белом фоне, чтобы включать товары в истории покупок как в Интернете, так и в печатных изданиях
  • Всегда указывайте ссылки на то, где можно купить ваши работы
  • Делайте сообщения электронной почты краткими и креативными, всегда указывайте, кто, что, где и когда.

Возьмите это у Камиллы Чу: «Уникальный, неповторимый и последовательный стиль поможет вам выделиться из толпы. Личный стиль может быть трудно культивировать, потому что он возникает только в результате создания тонны искусства. Если вы слишком сильно попытаетесь заставить ячмень, вы можете просто копировать других художников или быть недовольны и разочарованы своими результатами. Однако в конечном итоге ваш стиль будет развиваться благодаря практике и целеустремленности ».

ПРОДВИГАЙТЕ СЕБЯ: Как написать пресс-релиз и создать список контактов для прессы

ПРОДВИГАЙТЕ СЕБЯ: Как написать пресс-релиз и создать список контактов для прессы

8 декабря 2010 г.

Что такое пресс-релиз?

Это краткое изложение новости, которая, по вашему мнению, заинтересует редакторов и писателей и включит их в свои публикации.Это означает, что новости о вашей выставке, мероприятии, новом продукте, новом стиле и т. Д. Могут быть отправлены на рассмотрение редакторам газет, журналов, блогов, радио / телешоу или любых других средств массовой информации. Хорошо написанный пресс-релиз, отправленный нужным людям, обеспечит вам бесплатное продвижение вашего мероприятия или продукта в СМИ. Вот как:

Продай свою историю

Чтобы убедительно продать свою историю, сначала найдите крючок . Крючок – это то, что интересно в ваших новостях.В первых двух или трех строках постарайтесь привлечь внимание читателя .

Затем: « Только факты, мэм. ”Вы можете оставить автору добавлять все дополнительные прилагательные. В противном случае ваш пресс-релиз может звучать как реклама – , а не как пресс-релиз. Они могут просто передать его в свой рекламный отдел, чтобы спросить, хотите ли вы заплатить за рекламу. Это не то, что мы здесь ищем. Ищем бесплатную раскрутку интересного рассказа.

Не забудьте указать Кто, Что, Когда, Где, Почему и Как в первом абзаце. Вы можете немного уточнить основную информацию во втором и третьем абзацах. Котировки хорошие тоже. Они могут сделать рассказ более интересным.

Не присылайте выпуск объемом более двух страниц. Одна страница лучше .

Вы можете составить окончание « шаблон », которое вы будете использовать для каждого выпуска. Это раздел многократно используемого текста для всех, кто еще не знаком с вами или вашей организацией.Например, SDA использует это в конце каждого выпуска:

Ассоциация дизайна поверхностей, некоммерческая организация с 1977 года, занимается повышением уровня передового опыта в дизайне поверхностей – окраске, узоре и структурировании волокон и ткани – путем стимулирования творчества и поощрения инноваций посредством публикаций и выставок. , конференции и образовательные возможности. Почти 4000 членов включают художников, дизайнеров, педагогов, кураторов, галеристов, студентов и энтузиастов текстиля со всего мира.Приглашаем новых участников присоединиться на сайте www.surfacedesign.org ».

Если отправлено по электронной почте, поместит его в тело сообщения электронной почты , чтобы информацию можно было легко вырезать и вставить в любом месте без использования вложения (что может вызвать проблемы с открытием файла).

Если отправлено обычной почтой, распечатает копию с двойным интервалом , чтобы у редактора или писателя было место для добавления комментариев и / или правок.

Создание списка для прессы: Think Local

Может оказаться, что СМИ, которые, скорее всего, будут интересоваться вашими новостями, являются местными; они обслуживают людей, которые действительно могут посетить ваше мероприятие или купить ваш продукт.Следовательно, составить ваш собственный список местной прессы – лучший вариант (если ваше мероприятие или продукт не доступны в Интернете, и в этом случае вам следует исследовать веб-сайты и блоги, которые могут распространять ваши новости).

Какие газеты, магазины, листовки или местные журналы вы читаете? Какие радиостанции вы слушаете? Поищите в Интернете все, что вы забыли или не знаете. Например, вы можете погуглить «Газеты Миннеаполиса» и посмотреть, что у вас получится.Затем проверьте их веб-сайты, чтобы определить, кто из сотрудников, скорее всего, будет писать о вашем мероприятии.

Ничего страшного, если ваш список окажется довольно коротким, если он правильно сфокусирован. Короткий, сфокусированный список будет легче перепроверить и обновлять перед рассылкой каждого пресс-релиза.

Обратитесь к , позвонив по телефону , чтобы узнать, получил ли получатель информацию и заинтересован ли ее использовать. Затем вы можете предоставить любую дополнительную информацию без того, чтобы писатель позвонил вам, и вы можете начать создавать отношения, которые будут служить вам в будущем.

Вы можете подумать о том, чтобы сфокусироваться на местных «списках» . Многие публикации имеют конкретный адрес электронной почты только для списков мероприятий. В этом случае ваш релиз будет коротким, но шансы на то, что ваша информация будет опубликована, высоки. Просмотрите существующие списки, чтобы увидеть, какую форму использует публикация, и отправьте свою информацию в этой форме для достижения наилучших результатов.

Используйте хорошую форму

Если говорить о форме, то пресс-релизы имеют традиционную форму. Они могут начинаться с фирменного бланка, но не обязательно.

Ниже вы должны ввести « Пресс-релиз: ПОЖАЛУЙСТА, ВЫПУСТИТЕ НЕМЕДЛЕННО » (или укажите дату, когда вы хотите, чтобы информация была опубликована).

Не отправляйте слишком рано, но помните, что журналам нужна информация как минимум за 3-6 месяцев до даты публикации! У других изданий «сроки выполнения» намного короче – вы можете найти эту информацию на их сайтах.

Затем « Контактное лицо: ваше имя, должность и контактная информация ». Адрес электронной почты и номер телефона лучше всего.Если вы пишете этот выпуск для кого-то еще, укажите контактную информацию лучшего человека, чтобы предоставить дополнительную информацию любому автору, который ее запросит.

Если необходимо, добавьте « фото: доступно по запросу ». Фотографии могут значительно улучшить вашу историю, но многие получатели не открывают электронные письма с вложениями (из-за опасений по поводу вирусов). Подготовьте фотографии до того, как вас попросят их предоставить. Когда писатель звонит с быстрым дедлайном, очень тяжело бежать за фотографиями.(Да, это будет!)

( Руководство по отправке пресс-релиза и представлению контента для рассмотрения для публикации в SDA NewsBlog можно найти, щелкнув КОНТАКТЫ в заголовке вверху этой страницы. – Ред. )
___________________________
Della Reams заработала получила степень магистра в области текстиля в RISD, где она специализировалась на машинном вязании и цифровом ткачестве. С тех пор она создает уникальные ткани и одежду и получила награды SDA и ATEXINC Awards of Excellence.Реймс – менеджер по связям с общественностью SDA и доцент кафедры дизайна одежды в Школе искусств Университета Содружества Вирджинии в Дохе, Катар.

Как получить бесплатное освещение в прессе с нулевым бюджетом

На первый взгляд, процесс освещения в прессе кажется простым. Но поскольку журналисты постоянно рассказывают о новых продуктах, выделиться из толпы может быть сложно.

Независимо от того, создаете ли вы свой бизнес или только начинаете, никогда не рано рассказывать людям о своем продукте.Выбор лучшей торговой точки для продвижения вашего бизнеса – это только половина дела.

Мы собираемся рассмотреть некоторые из самых умных способов привлечь внимание любого влиятельного лица или журналиста – даже в переполненном пространстве – чтобы вы могли получить больше трафика и продаж для своего бизнеса.

Как привлечь внимание прессы, минуя традиционные методы

Получение традиционного освещения в прессе может быть чрезвычайно сложным процессом. Часто журналисты и редакторы днем ​​и ночью перегружены презентациями.

Каждый день рассылаются тысячи пресс-релизов. Неудивительно, что на него трудно быть замеченным.

Из-за этого обращение к блогам, ориентированным на вашу нишу, вместо того, чтобы предлагать свой продукт традиционному новостному агентству, может быть гораздо более эффективным, и это гораздо менее насыщенная область, которой нужно заниматься.

Довольно часто вы обнаружите, что в блогах есть страница, на которой вы можете отправлять советы по продуктам. В качестве примера взгляните на страницу отправки новостей Mashable. Вы можете использовать это в своих интересах.Лучше всего то, что это совершенно бесплатно .

Как найти лучших блогеров и влиятельных лиц

Вы можете использовать возможности Google, чтобы значительно облегчить себе жизнь при поиске сайтов, с которыми вы хотите связаться.

Просто выполнив поиск в Google сайтов, связанных с вашим продуктом или нишей, вы сможете найти блоги, журналистов и влиятельных лиц, которые расскажут о вашем продукте.

Эти блоги и влиятельные лица чрезвычайно ценны, так как их читатели и последователи – все потенциальные клиенты.

Согласно исследованию Nielsen, 92% покупателей доверяют рекомендациям и продуктам от людей, которых они знают, а 70% доверяют мнениям и обзорам, которые они находят в Интернете.

Вот некоторые из лучших поисковых строк для использования:

  • топ X блогеров
  • блогов как X
  • X отзывы о продукте
  • X влиятельные лица
  • X влиятельных лиц

Вам нужно собрать как можно больше информации.Все, что угодно, от имени и фамилии участника до его адреса электронной почты и места его проживания – все это может быть полезно.

Обязательно ознакомьтесь с некоторыми из их недавних работ, так как всегда приятно упомянуть, что вам нравится их работа, когда вы обращаетесь к ним.

Бесплатный список для чтения: как продвигать свой бизнес

Отличный бренд может помочь вашей продукции выделиться из толпы. Получите ускоренный курс по брендингу малого бизнеса с нашим бесплатным тщательно подобранным списком важных статей.

Получите бесплатный список чтения

Получите наш список чтения по брендингу прямо на ваш почтовый ящик.

Почти готово: введите адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ.

Мы также будем присылать вам обновления о новых образовательных руководствах и историях успеха из информационного бюллетеня Shopify. Мы ненавидим СПАМ и обещаем сохранить ваш адрес электронной почты в безопасности.

Спасибо за подписку. Скоро вы начнете получать бесплатные советы и ресурсы.А пока начните создавать свой магазин с бесплатной 14-дневной пробной версией Shopify.

Начать

Не хотите делать всю работу с ногами? Попробуйте нанять кого-нибудь из Fiverr или Craigslist, чтобы он сделал это за вас.

В качестве альтернативы вы можете использовать ресурс под названием Press Farm, который представляет собой подборку контактной информации более 250 человек для таких компаний, как Business Insider, Forbes, Mashable и многих других.

Дополнительная литература : Как Blogger Outreach может помочь вам в развитии вашего бизнеса в электронной коммерции

Блоги по продуктам для быстрого старта вашего бизнеса

Один из способов получить освещение в прессе – это разместить в блоге, где конкретно пишут о новых или интересных продуктах.

Блоги, такие как Uncrate, Cool Material и Supercompressor, – отличные места для общения.

Вот список блогов о продуктах, которые добились успеха в увеличении посещаемости и продаж в интернет-магазинах:

Поскольку все они соответствуют определенному стилю, привлечь внимание к вашему продукту может быть немного сложно. Вы захотите просмотреть эти блоги и убедиться, что у вас есть фотографии продуктов, которые соответствуют их эстетике.

Иногда кажется невозможным отследить людей, которые ведут эти блоги.Так как же связаться с ними, если нет очевидного способа связаться с ними?

Будьте изобретательны в своем подходе.

  • Используйте Google, чтобы узнать, работает ли блог в другой компании. Например, Uncrate работает в компании Zombiecorp LLC. Связаться с ними напрямую – это творческий способ избавиться от всех их обычных контактов.
  • Выполните поиск в WHOIS, чтобы узнать владельца доменного имени и связаться с ним по указанному там адресу электронной почты.
  • Найдите компании, которые были представлены в этих блогах, и свяжитесь с ними напрямую, чтобы узнать, могут ли они предоставить какую-либо контактную информацию или понимание процесса курирования.
  • Найдите одного из авторов сообщения в LinkedIn и отправьте ему запрос на подключение. Убедитесь, что вы отправляете им персонализированное сообщение, не слишком длинное.
  • Отправьте им сообщение в Facebook, если можете найти их личный профиль. Однако не будьте слишком настойчивы с этим – некоторые люди предпочитают держать свой профиль в Facebook приватным.
  • Твитните непосредственно на них, а также на компанию или блог, для которых они пишут. Followerwonk – фантастический сервис, который поможет вам вникнуть в эту информацию.
  • Посмотрите, есть ли номер телефона, по которому вы можете оставить им голосовую почту. Используйте это как последнее средство, сделайте его быстрым и кратким.

Слежка за конкурентами

Еще один отличный способ найти места для связи – проверить обратные ссылки ваших конкурентов.Эта тактика предельно проста.

Лучше всего это сделать с помощью такой службы, как OpenSiteExplorer.

Просто перейдите на их страницу и введите доменное имя вашего конкурента.

Затем убедитесь, что вы просматриваете вкладку «Входящие ссылки».

Оттуда взгляните на список входящих ссылок.

Из этого списка вы можете увидеть, откуда ваш конкурент получает свой трафик. Все, что вам нужно сделать сейчас, это обратиться к этим веб-сайтам.

Протяни руку, не подавай

Вы обнаружите, что если вы отправите обычное электронное письмо, вы, вероятно, не получите ответа. Вам нужны долгосрочные отношения, а не быстрое освещение в истории, чтобы вы могли обращаться к ним каждый раз, когда у вас появляется новый продукт.

Есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы почти гарантировать ответ.

  • Имейте сильную тему электронного письма, которая привлекает их внимание и заставляет их немедленно открыть ваше письмо. Избегайте использования заглавных букв.
  • Укажите номер телефона, по которому они могут связаться с вами, если у них возникнут какие-либо вопросы.
  • Предложите образец товара, даже если за него нужно платить.
  • Добавьте индивидуальности своему электронному письму.
  • Последующие действия через неделю, если они не ответят.

Вот пример обычного электронного письма. Постарайтесь избежать подобного.

Очевидно, что это копия и вставленное электронное письмо, или что человек, который обращается к вам, не заинтересован в установлении отношений.

Вот пример того же электронного письма, но переработанного, чтобы привлечь больше внимания и установить долгосрочные отношения.

Не бойтесь выходить из зоны комфорта, когда протягиваете руку помощи. Фактически, подтолкнуть их к ответу.

Темы электронного письма:
  • Быстрый запрос
  • Слышали ли вы о [название вашего продукта или компании]
  • Привет! Просто пытаюсь подключить
  • Эй [их имя] – зацените нас!
Скрипты электронной почты:
Привет, [имя]!

Просто пишу вам сегодня по электронной почте, так как я видел ваш последний пост на [тему, имеющую отношение к вашей].Я большой поклонник вашей работы, и мне было интересно, было бы вам интересно узнать больше о нашем продукте.

Я начал бизнес по продаже [продукта], и он разошелся, как горячие пирожки. Вы можете проверить это здесь [ссылка]. Пока людям это нравится.

Если вам интересно узнать об этом подробнее, дайте мне знать. Вы можете связаться со мной по [номеру], если у вас возникнут какие-либо вопросы. Думаю, ваши читатели тоже захотят попробовать наш продукт.

Сообщите мне, что вы думаете. Я буду более чем счастлив прислать образец и вам 🙂

Поговорим в ближайшее время,

[ваше имя]
[контактная информация]
[URL-адрес веб-сайта]

Привет, [имя]!

Пытаюсь связаться сегодня, чтобы узнать, не заинтересует ли вас этот новый бизнес, который я начал.Он называется [имя], и мы продаем [продукт], то есть [описание]. Пока людям это нравится!

Думаю, это хорошо согласуется с тем, о чем вы писали в [название блога] – нам бы очень понравилось, если бы вы были первым, кто рассказал эту историю. Что вы думаете?

Если вы думаете, что хотите услышать больше, дайте мне знать. Я был бы более чем счастлив назначить время для разговора и с удовольствием пришлю вам образец.

Ура!
[ваше имя]
[контактная информация]
[адрес веб-сайта]

Меня зовут [имя], и я пишу вам сегодня по электронной почте, чтобы узнать, не хотите ли вы написать о моем новом бизнесе, [название компании].Мы продаем [продукт], чтобы добавить в ваш день немного [каламбура].

[URL-адрес веб-сайта]

Я думаю, что некоторые из ваших читателей хотели бы услышать о [вашем продукте], что вы думаете?

У меня есть тонны качественных фотографий и дополнительная информация, если она вам нужна. Также можете выслать вам образцы!

Жду ваших мыслей.

Ура.

[ваше имя]
[контактная информация]
[адрес веб-сайта]

Подсказка:

Хотите упростить этот процесс? Взгляните на приложение под названием TextExpander.Он позволяет вставлять часто используемый текст, изображения и ссылки, просто используя сокращение. Я уже давно им пользуюсь. Посмотрите, сколько времени я сэкономил, используя его:

Использование форумов социальных сетей в ваших интересах

Для немедленного трафика и потенциальных продаж – вы можете использовать различные платформы социальных новостей в своих интересах.

Все они имеют очень активные сообщества, и часто именно туда смотрят журналисты, когда хотят первыми рассказать историю о новом бизнесе или продукте.

Вот некоторые из самых популярных, по которым вы можете отправить свой продукт:

Reddit, безусловно, самый простой в использовании, чтобы представить ваш продукт потенциальным покупателям. Он огромен и получает более 5 миллиардов просмотров страниц в месяц. Это отличный способ получить отзывы обо всем, от дизайна магазина до цен на товары и всего остального.

Не забудьте проверить несколько субреддитов, которые полны новых классных продуктов. Взгляните на Shutup и Take My Money в качестве отправной точки.

Другой вариант – воспользоваться тем, насколько недорого стоит размещать рекламу на Reddit. Вы можете получить чрезвычайно таргетированную рекламу всего за 5 долларов.

Эффект снежного кома

Теперь, когда вы обратились к этим различным областям Интернета, вы обнаружите, что ситуация начинает развиваться как снежный ком.

Если к этому моменту вы были представлены в каком-либо блоге о продукте, скорее всего, другие заметят и также расскажут о вашем продукте.

Если вы сделаете достаточно шума, вы получите более крупные новостные агентства, которые обращаются к , а вы .

У многих компаний есть раздел на витрине, где можно увидеть, где они были представлены. Это очень эффективный способ создать социальное доказательство, которое укрепит доверие покупателей к вашему бизнесу.

Многие темы Shopify имеют раздел Logo List , который упрощает настройку.

Заключение

Один вирусный контент может иметь огромное значение для ваших продаж в долгосрочной перспективе. Вы обнаружите, что освещение в прессе с помощью влиятельных лиц и блогов о продуктах может быть намного эффективнее, чем рассылка пресс-релиза.

Сделайте себя счастливым – Coffee House Press

Поэзия Элени Сикелианос
7 февраля 2017 г. • 7 x 9 • 168 стр. • 978-1-56689-459-3
Что значит для природы жить в головах, разрушать мир ради нашего счастья?

Используя текст и изображения, скачкообразно перемещаясь по странице и между идеями в постоянно расширяющихся циклах, Make Yourself Happy посвящен одному из старейших и самых важных человеческих вопросов: как жить.Человечество, счастье и выживание биосферы продвигают каждую часть вперед, виды исчезают, но стихотворение остается.

Об авторе

Элени Сикелианос – автор шести поэтических сборников, последняя из которых – «Любящая деталь живых и мертвых», и Калифорнийская поэма, , которая была признана лучшим годом года Barnes & Noble, а также гибридных мемуаров, Книга Джона и You Animal Machine (Золотой грек).Сикелианос преподает по программе творческого письма в Денверском университете. Уроженка Калифорнии, давняя жительница Нью-Йорка и путешественница по миру, она сейчас живет в Боулдере со своим мужем, писателем Лэрдом Хантом, и их дочерью Евой Грейс.


Благодаря гранту ADA 2013 для улучшения доступа, предоставленному VSA Minnesota для Столичного регионального совета по делам искусств, этот заголовок также отформатирован для программ чтения с экрана, которые делают текст доступным для слепых и слабовидящих. Чтобы приобрести эту книгу для использования с программой чтения с экрана, позвоните по телефону (612) 338-0125 или напишите нам по адресу info @ coffeehousepress.орг.

Обзоры

«В ее последней коллекции Sikelianos. . . использует ее требовательное к радости название как нечто большее, чем рефрен, умело позволяя ему развернуться как гуманистический боевой клич посреди крушения земли ». Publishers Weekly

«Сами по себе стихи часто являются загадками, они дают лишь набросок мысли, ощущение чтения, подобное взгляду через запотевшее окно; иногда они поют и танцуют на солнышке. . . .Амбициозный, мощный и хорошо продуманный; для всех искушенных читателей поэзии ». —Библиотечный журнал

«Большая часть удовольствия от этой книги – помимо чувственного удовольствия от самого объекта, который великолепно спроектирован – возникает из-за того, что он загадывает и перебирает. . . . Make Yourself Happy побуждает читателя обнаружить, что любое счастье, с которым мы сталкиваемся / делаем, является более сложным, чем мы первоначально думали ». —American Book Review

«Цель книги не в том, чтобы внушить, что язык постоянно портит вещи; вместо этого язык в руках Сикелианоса обладает текучестью; он обладает универсальным качеством.Когда читатель идет одновременно с водоворотом и поступательным движением реки, создаваемой Сикелианосом, это приносит удовольствие – и растет понимание странности слов и силы слов ». —Numero Cinq

«Медленно, но верно. . . Сикелианос разгадывает само понятие счастья ». Головокружение

«Эта книга, преследуемая мрачной историей глобального вымирания видов в XX веке и неопределенным всемирно-историческим будущим, раскрывает новые формы сопротивления апатии и отчаянию через возврат к этимологическому корню слова« поэт ». “как” производитель.«Независимо от того, пишет ли Сикелианос о создании бумажного глобуса, создании семьи, заявлении о себе или о себе, она изучает сферу человеческих усилий, чтобы найти новые перспективы для ухода в нестабильной политической обстановке». —БОМБА

«Облагороженный иллюстрациями и хорошо проработанный, Make Yourself Happy стремится увидеть, как язык во всей его яркости делает заглушку для вселенной». – Дождевое такси

«В последней книге [Элени] « Сделай сам себя счастливой » строки удлиняются и сужаются; рисунки и фотографии подчеркивают каждую спиралевидную секцию; а страницы просят вырезать, сложить и переродить в трех измерениях.Да, эта книга сделает вас счастливыми – она ​​также сделает вас воодушевленными, любопытными, задумчивыми и удивленными ». —Лента

«Это книга о живых (и мертвых) вещах, которые существуют на самом краю безмолвия – ее прямая, пустая проза, особенно в первом разделе, использует разговорный язык наряду с бесплодием. не так необычно проистекает из врожденного чувства автора к празднику и благоговению, как в других сборниках, но голос Сикелианос безошибочен, и ее поэтическое продолжение наблюдательного, этического и пророческого пробуждения находится в живом присутствии.Эта книга полна настойчивости к действию, поиску и обучению; по правде говоря, автор чувствует себя наиболее близкой к почти вымершему зверю на асфальтовом блоке – а почему бы и нет? Ее сопереживание – правда ». EOAGH

«В Make Yourself Happy , Элени Сикелианос демонстрирует нервно-психологическое состояние, противоречащее неправильной биологии, которая преследовала Запад с самого начала римских времен. Эти стихи открывают неврологию для ее полного участия в психофизической сфере и мало чем отличаются от плодотворного расширения местной культуры, где язык тела одновременно циркулирует с живыми метастатами.Эти стихи органично формируются как дыхание окружающей среды, к которому может приблизиться только поэт в последние дни этой техно-сверхкритической эпохи ». —Уилл Александр

«Это стихотворение адресовано вам. Вы же хотите быть счастливыми, не так ли? В обманчиво простых предложениях он говорит вам, как «сделать себя счастливым». Например, вы можете вдохнуть мед. Играйте, соединяйте точки, и вылетают вымершие животные. Вы убили их всех, чтобы осчастливить себя? Здесь вы будете наслаждаться слоговым сиянием «гофрированного / агрегатного / минерального иридия / без остатка».«Эта книга – ваше приглашение на постчеловеческую вечеринку у бассейна будущего». —Рэй Армантроут

«Обладая исконной греческой мудростью и американским энтузиазмом, Элени переносит нас на разные уровни, которые составляют нашу повседневную жизнь, восприятие, мысли. . . по мере того, как они обретают форму и благодаря ей становятся инициатическим, даже археологическим, путешествием. Помимо удовольствия, которое мы испытываем, мы видим здесь моральное стремление, приглашение сделать себя счастливыми. Ее путешествие находит свою энергию в ее безупречном ухе за языком и безмерной щедрости сердца.Ее открытость позволяет нам проникать в извилины и трещины того, что мы можем в конечном итоге назвать «бытием», в ее великом проекте – сказать нам, в эти худшие моменты реальной истории, быть (срочно) счастливыми, потому что мы такие. . . счастливый. И позвольте мне поделиться по крайней мере одним прозрением: «пастись / зимой на снежных / свободных лугах» ». —Etel Adnan

« Sikelianos ‘ Make Yourself Happy с самого начала преследует ясную и вездесущую цель, тот, который спрашивает: «Как мы сюда попали?», а также задается вопросом не только о том, к чему это может привести, но и о том, как долго мы все могли бы уехать. —Роб Макленнан

« Сделай себя счастливым – смелая и наблюдательная книга, потрясающая книга о счастье». —Сердечный мальчик

«Классический стиль Сикелианос всегда показывает, что она – хозяин линии, особенно линии enjambed, и она может умело писать об этом движении к смерти, которое скрыто от ее читателя». —VIDA

Работа со СМИ для продвижения вашего исследования

10 главных советов по работе с журналистами от Фрэн Абрамс, исполнительного директора Образовательного медиацентра.

  1. Посоветуйтесь
    Вы не одиноки. Если вы учитесь в университете, его пресс-служба может помочь с поддержкой, контактами и обучением работе со СМИ. Существуют также организации (например, Образовательный медиацентр ) , которые помогают соединить ученых с хорошими, специализированными журналистами.
  2. Будьте стратегическими
    Прежде чем начать, подумайте, почему вы хотите рекламировать свою работу и чего вы хотите достичь. Подумайте о сроках – подходите к журналистам в то время, когда, по вашему мнению, они могут быть заинтересованы, то есть когда это актуально.
  3. Не ждите, что журналисты обязательно поделятся вашей повесткой дня
    То, что вы считаете что-то академически значимым, не означает, что это будет большая история – журналисты хотят удивляться. Помните изречение о том, что «собака кусает человека» – это не новость, а «человек кусает собаку» может стать новостью.
  4. Проведите исследование
    Слушайте радио, читайте газеты и веб-сайты, на которых вы хотели бы, чтобы ваша работа была представлена. Затем сделайте свою презентацию соответствующей их интересам.
  5. Постарайтесь уведомить журналистов об этом
    Неделя идеально подходит для ежедневного выпуска новостей; но если вы обращаетесь к кому-то с просьбой о более подробном и подробном обсуждении, потребуется больше времени.
  6. Имейте четкое сообщение; доставить на простом английском языке
    Если вы пишете пресс-релиз или пишете журналисту электронное письмо, используйте тот язык, который вы могли бы использовать при описании своей работы другу – не используйте сленг, но и не используйте жаргон.
  7. Помните, что журналисты борются против этого.
    Если к вам обратятся за комментарием, вам нужно будет ответить в течение нескольких часов, если это касается ежедневных новостей.И если вы обращаетесь к ним, помните, что они получают сотни писем каждый день и очень мало времени. Так что будьте краткими и по делу.
  8. Подумайте, сколько времени вы можете посвятить
    Даже после собеседования нет гарантии, что что-нибудь появится. Это может расстраивать, но оно того стоит.
  9. Подумайте о своей зоне комфорта
    Если вы нервничаете, делайте небольшие шаги. Сообщение в блоге или какое-то действие в Твиттере может быть хорошим началом.Если вас беспокоит, как можно представить какой-либо аспект вашей работы, скажите об этом.
  10. Помните, что журналисты – люди
    Большинство из них хотят понять все правильно. Если вы чувствуете, что с вами обошлись несправедливо, сначала вежливо поговорите с отдельным журналистом, прежде чем переходить по служебной лестнице, если вам действительно нужно возмещение. И не забудьте сказать «спасибо», если вам понравился отчет.

Книжный пресс «Сделай сам» – Джим Манро

Хэмиш Макдональд

ОБНОВЛЕНИЕ: Хэмиш начал подкаст DIY Book!

Еще в 2000 году я написал для этого веб-сайта статью о том, как создать свою собственную книгу.С тех пор многое изменилось как в технологиях, доступных для физических лиц, так и в услугах, доступных на рынке. Это хорошие новости для нас, независимых издателей.

Оригинальная статья называлась «Изготовление книг своими руками». Помимо того, что это неуклюжий термин, теперь у вас есть больше возможностей: вы можете быть своим собственным прессом . Теперь я готовлю свои собственные книги дома от начала до конца, и в этой статье я объясню, что мне пришлось изучить и приобрести для этого.

Как правило, самостоятельная публикация связана с обратной связью работы и денег: чем больше работы вы готовы выполнять, тем больше денег вы можете сэкономить; чем больше вы хотите просто перейти к конечному продукту, тем больше это будет вам стоить.

Self-pub: в четыре раза больше возможностей, чем в 2000 году.
Когда я опубликовал свой первый роман doubleZero в 1999 году, я хотел создать книгу для продажи в магазинах. Большой сложенный сэндвич с фотокопией мне не понравился, но я действительно не знал, как еще можно сделать книгу, поэтому я разложил страницы и обложку, а затем заплатил Coach House Press, чтобы они проделали работу.

Могли быть и другие способы сделать это, но, написав книгу о 2000 году, у меня не было времени, чтобы узнать. Однако сейчас доступно четыре основных варианта:

  1. Офсетная печать
  2. Печать по запросу
  3. Твердый переплет вручную
  4. Безупречный переплет

Вот краткое изложение каждого (с особым акцентом на те, которые мне нравятся!):


Офсетная печать.

Офсетная печать – это метод печати больших объемов, при котором используется большое оборудование для переноса текста и изображений с металлических пластин на резиновые подушечки и, наконец, на бумагу. Coach House Press – отличный пример традиционной прессы, которая заботится о своей работе. Их цена также была лучшей, что я нашел – дешевле на 1500 долларов в то время, чем в любом типографии.

Cynthia откликается на: Я полностью поддерживаю эту рекомендацию. В тот момент, когда я вошел в каретный двор, чтобы обсудить печать Some Words Spoken , моя нервозность исчезла.Это хитрые эльфы, которые понимают смысл и вкус книг.

Одна из самых больших затрат на печать – это установка цветной печатной машины. Когда он заработает, оставить ему напечатать 1000 обложек вместо 500 – не такая уж большая разница. Мы напечатали дополнительные обложки и спрятали их, поэтому, когда наши книги разойдутся (!) И нам понадобится еще 500, обложки готовы к работе. Нам нужно будет заплатить только за черно-белую внутренность книги и переплет.

Цвет крышки может измениться при нажатии. Ваше красивое доказательство от дизайнера может не соответствовать конечному продукту. Убедитесь, что у вас есть проба от принтера, и на этом этапе произведите корректировку цвета. После того, как они сожгли печатные формы, вам уже поздно суетиться.

Pro:

  • У вас много книг.
  • Большой тираж книг ненамного дороже короткого тиража.

Con:

  • Вы получаете лот книг.
  • Дорого. В 1999 году я заплатил 3000 долларов за тираж 500 книг.
  • Из-за затрат на установку оборудования малотиражные книги стоят практически так же дорого, как и длинные. Ты, наверное, не хочешь тысячи книг. Даже 500 – ужасно много для переезда.
  • Это одноразовая сделка.

Что вам понадобится:

Готовая рукопись на диске, отформатированная так, как вы хотите, чтобы она отображалась в книге (или «наборная»).
Готовый дизайн обложки на диске.
Наличные.

Печать по запросу.

Новые цифровые принтеры не нуждаются в механической настройке для переключения между заданиями, поэтому издатели PoD могут распечатывать копии работ по мере необходимости.

Я суетливо отношусь к тому, как выглядит моя работа, и одна услуга PoD, которую я изучал серьезно (уважаемый CafePress), включает в себя превращение ваших страниц в файлы PDF забавного размера и загрузку их в невидимую пасть веб-страницы.В целом мне нравится все, что угодно в Интернете – онлайн-банкинг, совершение покупок, аукционы, – но я привык пересматривать, проверять, проверять и проверять, пока мне не понравится то, что я создал; Я не был уверен в том, что могу получить от этого метода, и не пошел дальше. На этом мое обсуждение Print-on-Demand заканчивается.

Pro:

  • Дешевле, чем традиционная печать.
  • Нет складских запасов непроданных книг.

Con:

  • Книжные магазины их не продадут. Каждый должен быть заказан по розничной цене, которую магазины не платят. Магазины также не могут вернуть их, если они не продают, к чему они привыкли.
  • Цена за книгу для вас, автора / издателя, часто близка к розничной цене.
  • Шаблоны обложек, которые они предлагают, часто бывают неприятными.
  • Некоторые магазины PoD обещают и взимают плату за маркетинг и продвижение по службе, которые они не собираются осуществлять (например, включение вас в обширный каталог не означает, что не считается продвижением).То, как эти компании продвигают себя, играет на эмоциях разочарованных, но амбициозных авторов.

Что вам понадобится:

Готовая, наборная рукопись в файле для загрузки. Возможно, вам понадобится его в формате PDF, о котором я расскажу в разделе «Программное обеспечение» ниже.
Готовый дизайн обложки (если вы не выберете один из дизайнов издателя, который обычно дешевле).
Наличные.

В конечном итоге я счастлив, что не пошел по этому пути, потому что вместо того, чтобы связывать свою работу с сервисом PoD компании, я изучил следующие два метода, которые стали забавным прорывом в моей карьере.


Твердые обложки в ручном переплете.

Создать книгу своих работ в твердом переплете проще, чем вы думаете. Есть бесконечное количество забавных способов адаптировать процесс ручной работы с книгами: к Рождеству 2005 года я сделал все свои собственные подарки – журналы, фотоальбомы, даже всплывающую сцену с маленькой мультипликационной актрисой для моей подруги, которая находится в театре.Это был настоящий хит. (Не спрашивайте меня, что я буду делать в следующем году, чтобы преуспеть!)

Pro:

  • Полная автономия: вы можете делать все самостоятельно, сохраняя при этом полный контроль.
  • Легкий запуск.
  • Может быть выполнено из обычных материалов.
  • Дает результат, который лично удовлетворяет и оставляет ощущение качества (книга в твердом переплете!).
  • Легко адаптируется к широкому спектру творческих проектов.
  • Ручная работа занимает особое место в сознании людей, если она сделана хорошо.

Con:

  • Процесс, требующий много времени.
  • Поначалу сшивание может быть непростым делом.
  • Более длинные книги требуют громоздкого шитья.
  • Трудно нанести заголовок и имя на обложку (некоторые варианты – блочная печать, шелкография и японская гравюра Gocco, но я их не пробовал).

Здесь есть хорошие объяснения этого процесса:
DIY Planner – Bookbinding
Тоби Крейг.

Однако, честно говоря, мне потребовалось время, чтобы научиться «сшивать» страницы вместе. Мне было трудно следовать даже лучшим диаграммам. Я наконец понял это, когда прочитал превосходную книгу Питера и Донны Томас Making Books by Hand .

Теперь, когда я в этом разбираюсь, сесть и сшить книгу стало на самом деле забавным, почти лечебным занятием.Однако создавать роман таким образом не так уж и весело. Там, где моя маленькая книжка рассказов или дневник содержит десять или двенадцать «подписей» – сшитых вместе групп страниц, – мой третий роман составляет двадцать шесть подписей. Это очень-очень длинная нить и много свернутых кусков бумаги, которые нужно упорядочить, сшивая их вместе.

Вот как это сделать самому:

В следующих двух разделах я разделю раздел материалов на два варианта: «Минимум» и «Пресс».Минимальные требования позволят вам начать работу и учиться без особых начальных вложений, если таковые имеются (в зависимости от того, сколько поделочного материала у вас валяется дома). Материалы «Прессы» предназначены на тот случай, если вы решите, как и я, что вы хотите изготавливать книги магазинного качества дома, без необходимости больше выходить и платить за услуги коммерческой типографии.

Что вам понадобится:

Минимум

Пресс

Готовая, типографская распечатанная рукопись.
Готовый дизайн обложки.
Острое лезвие и линейка. Гильотина с поворотным лезвием. Даже с одним из них ваши страницы будут намного лучше.
Твердый картон для обложек. Я использовал ковровую доску, как вы купили в магазине обрамления, пока не нашел большие серые доски в художественном магазине, которые стоили лишь небольшую часть цены.

Переплетная доска доступна, но ее никогда не увидят, поэтому она не должна быть необычной.Я пробовала гофрированный картон, но он слишком пухлый; это не похоже на настоящую книгу в твердом переплете.

Шило для пробивания небольших отверстий в страницах. Или вы также можете вонзить иглу в кусок дюбеля. Я использую дрель для моделистов, которая похожа на отвертку для часов со сверлом на 1 мм, и просверливаю все страницы, прежде чем складывать их. Вы также можете получить ручные сверла, похожие на взбивалку, которые будут принимать небольшие кусочки, но я обнаружил, что это сложнее контролировать, и сломал несколько кусочков.
Резьба толстая. Вы можете нанести его на пчелиный воск, чтобы с ним было легче работать и меньше шансов запутаться.
Бумага. Подойдет обычная копировальная бумага, или вы можете использовать бумагу из слоновой кости для придания антикварного вида.
Плотная бумага или ткань на бумажной основе для обертывания обложки. Обычная ткань может работать, но пропускает клей, и это выглядит спермой.
Клей ПВА.

Я подумал, что это должно быть что-то особенное, когда купил его в газетах, но потом обнаружил, что это тот же самый старый материал, который мы снимали с рук в детстве.

Папка из костей. Это поможет вам сделать на ваших страницах резкие складки. Все больше и больше магазинов товаров для искусства продают такие переплетные материалы.

Как это сделать:

Распечатайте книгу.(Подробнее об этом см. Ниже в разделе «Программное обеспечение».)

Разрежьте страницы пополам (я предпочитаю делать небольшие книги).

Сложите верхний лист пополам, чтобы увидеть, где находится корешок, скрепите все листы зажимами «бульдог», затем просверлите четыре отверстия вдоль корешка страниц.

Если это действительно толстая стопка, я разбиваю ее на более мелкие куски, потому что сверло может выходить под углом или не проходить до конца.

Вы также можете просто использовать шило, чтобы пробить отверстия в ваших страницах. Сделайте одну страницу-макет в качестве ориентира и используйте ее на небольших группах страниц.


Сложите страницы пальцем или костяной папкой.

Сгруппируйте сложенные страницы в стопки, не более пяти или шести страниц в стопке.
Если вы внимательно посмотрите на любую книгу в твердом переплете у себя дома, вы, вероятно, обнаружите, что она состоит из свернутых групп страниц, подобных этой.Это «подписи».

Если бы все страницы просто сложить стопкой и сложить, они бы выпуклились в форме буквы U с правой стороны. Это предотвращает использование небольших групп страниц или подписей.


Пришейте первую подпись:
  • в первое отверстие,
  • из второго отверстия,
  • в третью лунку,
  • из четвертой дыры.

Это делает подпись один.


Пришейте вторую подпись так, чтобы она присоединилась к первой:
  • в первое отверстие второй подписи,
  • из второго отверстия Signature Two,
  • обратно во вторую дырку Signature One,
  • из третьего отверстия Signature One,
  • обратно в третью лунку второй подписи,
  • из четвертой лунки Signature Two…

… И так далее.(Это то, что требует практики, и его сложно описать. Другие справляются лучше; см. Ресурсы выше.)


После того, как все подписи будут сшиты, свяжите два конца нити вместе, зажать страницы между двумя твердыми кусками доски так, чтобы корешок выступал наружу, и довольно сильно приклейте корешок клеем.

Оставьте это скрепленным и отложите в сторону, чтобы высохнуть.


Вырежьте два куска доски, каждый такого же размера, как одна из ваших сложенных страниц, и отрежьте третью доску чуть меньше ширины корешка ваших сшитых подписей (которые теперь составляют «книжный блок»).

Отрежьте кусок покровной ткани или бумаги немного больше, чем размер этих досок, оставив некоторое пространство между досками, так как крышка должна легко открываться и закрываться на петлях.


Отрежьте немного четырех углов по диагонали, чтобы они не сгибались в сложенном состоянии, нанесите клей на внутренний край и заправьте их, прижимая, чтобы они оставались плоскими.

Вырежьте два куска декоративной бумаги того же размера, что и страницы вашей книги, и сложите их причудливой стороной внутрь.

Когда книжный блок высохнет, нанесите небольшое количество клея на оба конца и приклейте эти «торцевые листы» к блоку.


Нанесите клей на внутреннюю часть обложки и приклейте ее внешнюю сторону к обложке. Закройте книгу и зажмите ее между досками или положите под что-нибудь тяжелое и оставьте сохнуть на ночь.

Когда она высохнет, откройте книгу, отделите края слипшихся страниц и подпишите !

Вот как мои книги выглядят в твердом переплете:


Безупречный переплет.
Это, в конечном счете, та же самая техника, которую использует любая пресса для создания книги в мягкой обложке. До недавнего времени мне не приходило в голову, что я тоже могу это сделать.

Pro:

  • Вы можете, попрактиковавшись, добиться результата, который люди привыкли видеть в магазинах.
  • Вы полностью автономны.
  • Это быстро.
  • Материалы, используемые в каждой отдельной книге, недорогие (карточки, обычная бумага).
  • Это не разовый вопрос: деньги, которые вы тратите на настройку, дают вам возможность делать это снова и снова, вместо того, чтобы платить за тираж только одной книги.

Con:

  • Установка может быть дорогостоящей (если вы пойдете по маршруту, который у меня есть, это не обязательно).

После многих лет попыток пойти традиционным путем публикации, я хотел снова вернуться в инди-игры и снова ощутить веселье и гордость от создания моих собственных работ.Однако создание 400-страничных романов в твердом переплете занимает так много времени, что я не мог разумно назначать цену за обложку, равную времени, потраченному на создание каждого из них. И я хочу упростить для тех, кому может быть любопытно, покупка моих книг.

Моя мама наткнулась на сайт под названием Gigabooks.net, начатый как проект человеком по имени Чет Новицки, который обнаружил, что дает советы по самостоятельной публикации стольким друзьям, что решил изготовить оборудование и справочники, чтобы помочь другим издаться самостоятельно.Я опасаюсь всего, что в Интернете нацелено на начинающих авторов, но этот парень дает хорошую информацию и продает качественное оборудование. Я купил у него печатную машину для ручного переплета, которая была недешевой, особенно если добавить к ней дополнительную нагрузку, но это был просто величайший стимул для моих усилий по самостоятельной публикации.

Конечно, вы можете сделать один из них самостоятельно – или теоретически можно было бы . Но я не могу; У меня нет инструментов или материалов для этого.

Copyshop против собственности.

От Джима: Вариант, который я использовал с Infinity Points , стостраничной новеллой, которую я опубликовал в 1995 году, заключался в использовании копировального магазина. Они сделали ксерокопии его внутренностей, и я предоставил толстые полноцветные обложки, которые я получил от службы вывода из файла Illustrator.

Копировальный цех идеально переплетал и обрезал книги, которые в итоге оказались размером 5,5 × 8,5. 500 из них стоят около 1500 долларов. Тем не менее, мне действительно пришлось искать копировальный магазин, который бы делал это так дешево, я в основном звонил всем на желтых страницах и оставлял сообщение, рассказывая им лучшую цитату, которую я получил, и просил их перезвонить, если они могут победить Это.

Как бы я ни был доволен конечным продуктом, я бы не стал снова делать такую ​​высококлассную новеллу: на самом деле вы не можете оценивать 100-страничные книги намного дороже 10 долларов, и если они продаются в магазине, это означает, что 4 доллара идут в книжный магазин, 2 доллара идут дистрибьютору, 3 доллара идут в копировальный магазин, а оставшийся 1 доллар, вероятно, поглощается непредвиденными расходами – экземплярами, которые вы раздали и т. Д. В лучшем случае, когда ваш тираж будет распродан. едва окупится.

Как я уже упоминал, в 1999 году я заплатил 3000 долларов, чтобы моя первая книга была напечатана на офсетной машине.Я уверен, что сейчас это стоит дороже. За последние несколько месяцев я потратил изрядную сумму денег, установив дома печатный станок, заполнив свою спальню всевозможным странным оборудованием. Но даже после того, как я купил все оборудование уровня «Пресс» и имел возможность сделать все это сам для любой книги, которую хочу напечатать, я все равно потратил примерно на тысячу меньше, чем стоил тираж одной книги. (и эта книга уже давно устарела).

Что вам понадобится:

Как я это делаю:

Копии моих книг в идеальном переплете:

Джо Оллман добавляет: Вот как я идеально переплетаю свои книги вручную.Покровный материал должен быть достаточно толстым, чтобы удерживать складку. Сделайте биговочную доску из куска дерева, ножа xacto и линейки. Вырежьте канавку толщиной в миллиметр и шириной там, где должны быть складки на обложке, а затем используйте масляный нож, чтобы надрезать их. После того, как они забиты, они легко складываются и не трескаются. Нанесите полоску клея на внутреннюю часть корешка, вставьте страницы и протрите их так, чтобы образовалась точка соприкосновения. Затем сложите их корешком на книжной полке, надавливая на стороны и верх в течение часа или около того.Вы можете оставить его без обрезки (в стиле декали) или пойти в типографию и использовать их триммер, чтобы придать ему гладкий край.

Для получения подробных инструкций по безупречному переплету вы также можете посетить сайт Чета Новицки Gigabooks.net. Он очень щедр, когда доходит до ответов на вопросы о процессе.

Программа для оформления и печати страниц вашей книги.
В моей первой версии этой статьи я сказал, что у вас должен быть доступ к (очень дорогой) программе QuarkXPress, чтобы набирать внутренних страниц вашей книги.Я был неправ. В то время я работал графическим дизайнером, так что это то, что я привык использовать. Но теперь я копирайтер и ознакомился с возможностями сегодняшних текстовых редакторов. Вы можете сделать то же самое, и это будет проще, в таких программах, как:

Обоснование и нижние колонтитулы.
В большинстве книг текст «выровнен по ширине», что означает, что он сбалансирован слева направо, так что оба поля имеют квадратную форму. Недавно я попытался сделать это в Word и узнал, что программа очень плохо справляется с этим.Если в строке всего два слова, получается что-то, что выглядит…

Плохое! Так что, если вы используете Word, используйте вариант с выравниванием по левому краю (прямо по левой стороне и «рваный по правому краю»). Я считаю, что TextMaker справляется с этим намного лучше.

Кроме того, не забудьте указать номера страниц внизу страниц. Это очень поможет вам при их распечатке и расположении. Это была действительно кропотливая работа, чтобы настроить его, но я думаю, что стоило потрудиться создать отдельные «разделы» в моих книгах, чтобы я мог просто иметь нумерацию страниц на страницах рассказа, а не на титульном листе или «Об авторе». ” страница.(В Word это можно найти в «Вставка / Разрыв / Типы разрывов раздела / Следующая страница», а затем убрать все параметры в «Вид / Верхний и нижний колонтитулы», пока не получите нужные страницы для нумерации.)

Впечатляющая программа.
До недавнего времени одним из больших камней преткновения для самоиздателя была задача верстка . Если вы посмотрите на листы бумаги, из которых состоит книга, вы увидите, что то, что на них напечатано, на самом деле перемешано, так что, когда листы сложены вместе, они образуют одну непрерывную книгу.Когда я делал doubleZero , расширения QuarkXPress для этого стоили тысячу долларов или больше.

С тех пор компания Blue Squirrel разработала программу под названием ClickBook (49,95 долл. США), которая перехватит любое задание, которое вы можете отправить на принтер, и преобразовать его в книги, буклеты, плакаты и всевозможные другие форматы. Я не могу сказать достаточно хороших слов об этой программе, потому что она делает возможным из дома то, чего раньше не было, и делает ее простой.(Математика отработки верстки вызывает у меня головокружение.)

ClickBook теперь также может сохранять всю вашу работу в виде файла PDF. Если вы собираетесь использовать службу печати, как правило, вы должны быть очень осторожны с использованием всех шрифтов и изображений, которые вы использовали вместе с файлом. Нет ничего хуже, чем видеть, как ваш любимый шрифт исчезает и заменяется системным шрифтом! (Хорошо, возможно, торговая несправедливость немного хуже.)

Если вас это беспокоит, но вы не собираетесь использовать ClickBook, вы можете использовать бесплатную программу PrimoPDF в Windows для «печати» переносимых файлов, которые будут выглядеть одинаково на любом компьютере и на Mac (OS X). вы можете выбрать «Сохранить как PDF» в диалоговом окне «Печать».

О дуплексе.
ClickBook разбивает страницы на более мелкие и размещает несколько из них на одном листе бумаги. Вам также нужно будет снова пропустить страницы через принтер, чтобы распечатать их обратную сторону; это называется дуплексом . Мой первый лазерный принтер не был предназначен для двусторонней печати, поэтому он размазывал листы во второй раз, когда они проходили, и часто искажал страницу, что действительно расстраивает и расточительно, когда это всего лишь один из шестидесяти листов бумаги, которые вы уже распечатали. одна сторона.Так что ищите принтер с функцией двусторонней печати.

Создание обложки.
Ага, когда кто-то берет вашу книгу, наступает Судный день. При разработке обложки ошибитесь в сторону простоты. Не слишком много шрифтов, никаких ярких цветов, если только вы не уверены, что делаете осознанный выбор, и другие тоже оценят его, и убедитесь, что изображения, которые вы создали или адаптировали для обложки, не только те, которые у вас есть. права на использование, но также имеют достаточно высокое разрешение для печати.То, что работает на веб-странице, будет выглядеть как какая-то блочная вещь из Super Mario World, если вы отправите ее через правильный принтер. Ваши изображения должны быть более 200 точек на дюйм (dpi). И, извините, вы не можете просто увеличить числа в Photoshop; они должны начинаться с высокого разрешения.

Подумайте о команде с дизайнером, работа которого вам нравится. Посмотрите, можете ли вы что-нибудь для них сделать, и заключите с ними четкое соглашение: сколько изменений они готовы внести? Приобретите образцы книг, которые вам нравятся, или изображения, передающие то, что вам нужно.Чем больше вы дадите своему дизайнеру, тем больше его работа будет соответствовать вашему восприятию книги.

Adobe Illustrator, Macromedia FreeHand и Adobe Photoshop – ведущие графические пакеты. Стоят они лота . Есть альтернатива с открытым исходным кодом под названием Gimp, которую я действительно хочу поддерживать и использовать, но, как и многие другие программы с открытым исходным кодом, она кажется болезненно сложной. Или я просто застрял в образах мышления, запрограммированных коммерческими продуктами. Также есть новая программа под названием Paint.NET, разработанная совместно студентами Вашингтонского государственного университета и Microsoft.

ISBN и UPC: упростите продажу вашей книги.
Международный стандартный номер книги – это уникальный идентификатор, присваиваемый книгам. Получение собственного ISBN помогает книжным магазинам отслеживать вашу книгу. Это также чертовски круто, когда вы ее получаете, потому что это означает, что вы выпустили официально настоящих книг!

Когда я сделал doubleZero , я все еще жил в Канаде, и мне очень помогала Национальная библиотека Канады.Это было много лет назад, но если это типичное государственное учреждение, те же сотрудники могут оставаться там до скончания веков. В этом случае вам повезет, потому что с ними было здорово иметь дело. Они могут настроить вас с вашим собственным набором номеров ISBN и предоставить вам данные каталогизации в публикации, которые будут помещены на внутреннюю обложку. Взамен они запросят две копии вашей книги для архивов Национальной библиотеки Канады, что на самом деле круто представить (хотя это заставило меня вспомнить ту сцену на гигантском складе в конце сериала Raiders of the Lost. Ковчег ).
Вы можете связаться с ними здесь.

Сейчас я живу в Шотландии, поэтому пользоваться услугами библиотеки в этот раз было не правильно. На выходных я также работал над макетом обложки и хотел сразу же получить свои ISBN, поэтому поискал и нашел этот сайт, на котором купил свой. (55 долларов за одного, 47 долларов за двоих, 44 доллара за троих и т. Д.)

Получив ISBN, вы можете получить штрих-код, который будет помещен на заднюю обложку вашей книги. Лори Ла Фата написала в ответ на мою исходную статью с полезной ссылкой на веб-сайт, который сгенерирует для вас штрих-код (или символ UPC).Вы можете найти его здесь. (Многие издательские службы взимают с вас плату за изготовление этой графики.)

Слово об авторском праве.
Некоторые люди настолько озабочены защитой своих уникальных сюжетных идей (хотя их может быть всего шесть историй), что щедро разбрасывают символ «©» во всех своих документах. В публикации это обычно считается признаком любителя, поскольку это оскорбляет профессионализм или этику того, с кем вы решили поделиться своей работой.Достаточно одной отметки об авторских правах в начале книги.

Как вы регистрируете свои авторские права? В этом нет необходимости. В тот момент, когда вы создаете оригинальную работу, вы становитесь владельцем авторских прав на нее. Если вы действительно чувствуете себя параноиком, вы можете отправить копию себе или кому-то еще и хранить ее закрытой. Почтовая отметка официально поместит вашу работу в определенный момент времени.

Вместо авторских прав вы можете рассмотреть возможность защиты своей работы лицензией Creative Commons. Он продвигает более справедливый и современный подход к интеллектуальной и творческой собственности, позволяя людям использовать и делиться вашей работой в соответствии с вашими желаниями, а не требованиями издательской, звукозаписывающей или кинокомпании.Когда вы переходите на веб-сайт Creative Commons, вы можете выбрать из меню допустимое использование вашей работы, которое затем будет преобразовано в лицензию, которую вы можете включить в свою книгу.

Свобода твоя.
Все больше и больше людей разочаровываются в традиционной издательской индустрии. Выход из этого корпоративного вуду и возвращение к самостоятельной публикации заставил меня снова стать писателем, дал мне увлекательное и полезное ремесло переплетного дела, с которым можно было играть, и открыл шлюзы моего воображения: я не забочусь о себе. будучи «публикуемым» больше, я продолжаю быть автором, которым являюсь.

Теперь, когда меня спрашивают: «Вы публикуетесь?» Я не раздражаюсь и не жалею о «состоянии издательской индустрии». Я улыбаюсь и говорю: «На самом деле я публикую свои собственные работы. Рукой.”

Ты тоже можешь.


Хэмиш Макдональд – писатель и копирайтер, живущий в Эдинбурге, Шотландия. Он является автором doubleZero , The Willies и Idea in Stone . Вы можете читать его рассказы, бесплатно скачивать электронные книги с его романами и следить за его блогом на hamishmacdonald.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.