Как сделать огуречную воду для питья: Огуречная вода – пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

0

Содержание

Огуречная вода: самый популярный детокс-напиток

Вода с огурцом стала привычным делом в спортивно-оздоровительных центрах и спа. Польза для здоровья, отличный вкус и симпатичный вид ярких зеленых долек в графине с водой подкупают. В нашей статье хотим обсудить с вами преимущества и пользу воды с огурцом и, конечно же, поделиться несколькими рецептами воды на основе огурцов с разнообразными, но не менее питательными, дополнительными ингредиентами.

1 Огуречная вода — что же ты такое?

Основной рецепт огуречной воды (так же известной, как вода, настоянная на дольках огурцов или огуречная детокс-вода) крайне прост и включает в себя аж два компонента: огурец и воду. Но не позволяйте этой простоте вас одурачить. Мало того, что это очень вкусно, так еще и утоляет жажду, как ничто другое в мире. В преддверии летней жары очень актуально.

2 Полезные свойства и прочие блага

  • Для начала, огуречная вода — прекрасный способ увлажнить наш организм без переизбытка жидкости. То есть вам не придется хлестать воду каждые 10 минут, чтобы утолить жажду даже в самую сильную жару.
  • Второе, но не меньшее по важности — вода очистит организм от токсинов (спасибо кремнию). Собственно, поэтому ее и причисляют к детокс-напиткам. Поможет вывести шлаки и даже побороть похмелье.
  • Незаменимый друг и помощник в процессе похудения: утолит голод, подстегнет метаболизм.
  • Вместе с огуречной водой в ваш организм поступит витамин Е, обладающий мощными антиоксидантными свойствами.
  • Витамины А и В, кроме основных своих обязанностей, позаботятся о печени.
  • Витамин С способствует производству коллагена — белка, отвечающего за восстановление клеток кожи.
  • Огуречная вода поможет наладить процессы кровообращения и понизить артериальное давление.
  • И, в конце концов, огуречные дольки прекрасно сочетаются с другими полезными фруктами, так что польза от напитка только увеличивается!

ПП булочка для гамбургера из творога

3 Как приготовить простую огуречную воду

Да запросто!

  1. Помытый и очищенный от кожуры (или неочищенный — принципиальной разницы нет, дело вкуса только) огурец нарежьте на дольки размером в 1−2 сантиметра.
  2. Добавьте в графин с водой и засыпьте льдом. Почему именно засыпать? Потому что жидкости в огурце примерно 90% и он просто всплывет наверх. А со льдом сверху какое-то время продержится внизу, что позволит лучше напитать детокс-водичку.
  3. Дайте воде настояться не менее часа, лучше — оставить на ночь в холодильнике.

4 Рецепты огуречной воды

Благодаря своему слабо выраженному вкусу и запаху, огурец — прекрасный друг и товарищ практически всем фруктам, которые можно вместе с ним запустить в в воду и наслаждаться полученным результатом. Самым популярной комбинацией выступает соседство огуречных долек и лимонных либо лаймовых. Но мы не собираемся ограничиваться только ими.

Детокс — что это такое

1. Огуречно-лимонная детокс-вода

Вода с лимоном и огурцом — это как бутерброд со сливочным маслом и вареньем, пользы для здоровья разве что немного больше.

На один кувшин нарежьте дольками половину лимона и четверть среднего по размерам огурца.


2. Огуречно-лаймовая детокс-вода с мятой

И снова берем кувшин с водой, нарезая туда микс из одного лайма, четверти огурца и 5 листочков мяты — последнюю не резать, а нежно помять-потереть-покрутить над кувшином и забросить в него же.


3. Деликатесная огуречно-ананасовая детокс-вода

Для этой вкуснятины смешайте в кувшине с водой половину кольца ананаса, порезанную на средне-мелкие кусочки (или добавьте приблизительно 35мл ананасового сока) и дольки половины огурца. Можно добавить пару листиков мяты.

10 удивительно полезных свойств огуречной воды

Огуречная вода – настоящий эликсир здоровья
Фото: acouplecooks.com

Полезные свойства воды из свежих огурцов заставляют пересмотреть отношение к этому доступному овощу.

В современном ритме непросто найти время, чтобы уделить внимание своему здоровью. Для тех, кто торопится или, наоборот, ведет малоподвижный образ жизни, один из способов поправить свое самочувствие – регулярно пить воду из огурцов.

10 удивительных свойств напитка из огурцов для вашего организма

  1. Снижает риск сердечных заболеваний. Исследования показали, что включение огуречной воды в рацион помогло снизить высокое давление – главный фактор риска сердечных заболеваний.

  2. Предотвращает остеопороз. Огурцы невероятно богаты витамином К, который помогает формировать матрицу костей и сохраняет их крепкими.

  3. Спасает от обезвоживания. Медики рекомендуют выпивать от 6 до 8 стаканов в день для улучшения здоровья. При этом огуречная вода вкуснее обычной, поэтому облегчает получение достаточного количества влаги.

  4. Снижает риск рака. Напиток из свежего огурца богат антиоксидантами и соединениями, такими как кукурбитацины и лигнаны, которые помогают организму предотвращать развитие рака.

  5. Замедляет старение. Богатый набор антиоксидантов в огурцах может помочь снизить нагрузку на клетки и замедлить процесс старения.

  6. Восполняет дефицит витаминов и минералов. Огурцы являются богатым источником питательных веществ, таких как витамины А, С и марганец, которые восполняют дефицит полезных веществ в рационе.

  7. Удаляет токсины. Вода из огурца может помочь в детоксикации организма из-за высокого содержания воды и клетчатки, которые помогают избавляться от вредных химикатов каждый раз, когда мы посещаем туалет.

  8. Помогает похудеть. Огуречная вода может обуздать аппетит и помочь сократить потребление калорий. Также это альтернатива калорийным газированным напиткам и сокам.

  9. Предотвращает сухость кожи. Вода из огурца обеспечивает кожу кремнием и витамином B-5 – двумя питательными веществами, которые способствуют увлажнению кожи и помогают сохранить ее гладкость и чистоту.

  10. Поддерживает мышечную силу. Огуречный эликсир насыщает мышцы важными питательными веществами, уменьшает их дряблость и делает эффект от занятий спортом более заметным.

Рецепт огуречной воды

  • Тщательно вымытые огурцы и лимон нарежьте тонкими ломтиками, положите их в большой кувшин со свежей зеленью. Залейте обычной водой и поставьте в холодильник охлаждаться.

Лучше всего пить огуречную воду в день приготовления. Доливайте воду в кувшин по мере опустошения. Если вода потеряет аромат, добавьте свежих трав. (Можете использовать фрукты, которые испортились, например, клубничные хвостики или мягкие яблоки).

Ранее «Кубанские новости» рассказали о пользе свекольного сока.

Подписаться

Новости Краснодарского края
в Telegram

#здоровье , #питание , #полезные советы

Огуречная вода – Пара поваров

Огуречная вода поможет сделать процесс увлажнения еще более увлекательным! Эта вода, настоянная на спа, сделает ваш день спокойным и расслабляющим.

Хотите сделать процесс увлажнения более увлекательным? Попробуйте Огуречная вода ! Возможно, вы видели его в спа-салонах или салонах красоты, и его ботанический вкус напоминает расслабление у бассейна в одном глотке. Но как приготовить эту вкусную настоянную воду? Вы просто смешиваете огурец и воду? Ну типа. Вот что вам нужно знать о том, как приготовить этот вкусный напиток!

Как приготовить огуречную воду: основные шаги

Для огуречной воды нужны только огурцы и вода. Но чтобы это сделать, вам понадобится еще одна вещь: время! Требуется 1 час, чтобы ароматизатор впитался в воду. Вот что нужно сделать:

  • Нарежьте ½ огурца тонкими кружками.
  • Добавьте 8 чашек холодной воды .
  • Охладите в течение 1 часа!

Совет мошенникам:  Эта настоянная вода на самом деле становится довольно вкусной примерно через 10 минут. Так что, если вы спешите, вы можете подавать сразу. Просто используйте очень холодную воду.

Используйте стандартный или английский огурец

Вы можете использовать любой тип огурца для этой огуречной воды! Как правило, вы увидите его со стандартным сортом, но английский огурец тоже подойдет. Какая разница?

  • Английские огурцы  длинные и прямые, с тонкой кожурой с гребнями и очень мелкими семенами. Поскольку тонкая кожа очень хрупкая, в продуктовом магазине она продается с пластиковым покрытием. Это наш любимый тип для использования, потому что вкус очень мягкий, и его не нужно очищать. Подробнее об английских огурцах читайте здесь.
  • Огурцы стандартной нарезки короче, с толстой темно-зеленой кожицей и очень крупными семенами. Толстая кожица и семена могут быть горькими, поэтому их часто удаляют при приготовлении.
Английские огурцы более длинные, с ребристыми краями и нежной кожурой

Добавки для огуречной воды: травы, лимон и др.

После того, как вы смешали партию огуречной воды, вы можете добавить несколько дополнительных ингредиентов до и после подачи, чтобы сделать его действительно популярным. Это идеально подходит для развлечения! Обычно мы просто выпиваем его.

  • Свежие травы, такие как мята или базилик: Добавьте их перед тем, как дать огурцу настояться в течение 1 часа. Или перейдите на огуречную травяную воду.
  • Лимон или лайм: Нам нравится подавать эту воду с несколькими дольками или ломтиками лимона. Или вы можете позволить цитрусовым настояться: перейдите на огуречную лимонную воду.

Сколько хранится огуречная вода?

Огуречная вода хранится даже дольше, чем большинство рецептов настоянной воды. Планируйте хранить его до 3 дней в холодильнике. Огурец хорошо хранится с течением времени, чего нельзя сказать о других фруктах и ​​овощах, таких как клубника, которые имеют тенденцию разваливаться (как в этой воде, настоянной на фруктах). Тем не менее, он вкуснее всего в течение 1 дня!

Прекрасно сочетается с газированной водой

Оживите свою огуречную воду несколькими пузырьками! Вы можете добавить газированную воду или содовую, чтобы получить ароматизированную игристую воду. Мы используем SodaStream, или вы можете использовать газированную воду вашей любимой марки (La Croix, Topo Chico и т. д.).

Другие рецепты настоя воды

Любите наливать воду? У нас много идей! Но имейте в виду: настоянная вода лучше всего подходит только для определенных видов фруктов и овощей. Огурец, цитрусовые и травы, как правило, лучше всего настаиваются. Вот наши лучшие настоянные воды:

  • Попробуйте освежающий кувшин с мятной водой
  • Сделайте терпкий и острый с лимонной водой или лаймовой водой
  • Выберите эффектную фруктовую воду

Print

Огуречная вода


Описание

Что облегчает увлажнение? Огуречная вода! Эта вода, настоянная на спа, сделает ваш день спокойным и расслабляющим.


  • 1/2 среднего огурца
  • 8 чашек (64 унции) холодной воды
  • Ломтики лимона для подачи (по желанию)
  • Свежая мята (по желанию)

  1. Вымойте и тонко нарежьте огурец.
  2. Положите ломтики огурца на дно кувшина. Используйте деревянную ложку, чтобы слегка размять их несколько раз, чтобы выпустить сок.
  3. Добавьте холодную воду. Охладите не менее 1 часа перед подачей на стол (при желании можно добавить веточки свежей мяты). Вкус лучше всего в течение 1 дня, но вы можете хранить до 3 дней в холодильнике. Подавать с дольками лимона по желанию. Или добавьте немного газированной воды.
  • Категория: Напиток
  • Метод: Настой
  • Кухня: Вода
  • Диета: Веганская

Ключевые слова: Огуречная вода

Об авторах

Соня и Алекс

Знакомьтесь, Соня и Алекс Оверхайзер: муж и жена. Опытные домашние повара. Авторы рецептов, которые вам захочется готовить снова и снова.

О нас

Поваренная книга

Рецепт воды с лимонной травой и огурцом — пара поваров

Этот рецепт огуречной воды с лимоном и травами серьезно освежает и делает его легким напитком для вечеринки. Добавьте любые травы, которые у вас есть под рукой, и наслаждайтесь!

С Днем Труда! В этот день мы немного работаем (тссс!), но меньше, чем обычно. Кроме того, у нас были прекрасные выходные (в основном не рабочие!) и развлечение семьи и друзей в нашем новом доме. Боже, собрать этот дом было непросто, но так чертовски приятно видеть улыбающиеся лица моих племянников, когда они спотыкаются, и очаровательных детей нашего дорогого друга, стирающих лиловые ягоды черники со своих губ на наш обеденный стол. . В этом доме живут, а не работают, и это так хорошо.

Вот очень простой совет для развлечения, которым мы воспользовались на этих выходных: чтобы получить вкусный, легкий и полезный напиток, бросьте несколько нарезанных огурцов, лимонов и любой зелени, которая есть под рукой, в воду и дайте ей немного промариноваться. Вы получите супер освежающий напиток с минимальными усилиями, и это кажется причудливым. Хотя сын нашего дорогого друга не мог не прокомментировать «растения в моем напитке».

Как приготовить настоянную огуречную воду

Приготовление настоянной воды очень просто и требует всего несколько ингредиентов. Тонко нарежьте огурцы и лимон и положите их в большой кувшин вместе с несколькими горстями свежей зелени. Здесь мы использовали розмарин, тимьян и мяту. Залейте все водой и поставьте кувшин в холодильник для охлаждения.

Совет: поскольку вы будете пить эту воду, вам нужно будет использовать органический лимон для этого рецепта настоянной воды! Лимонная кожура впитывает много пестицидов, поэтому важно покупать органические продукты! Вы также захотите тщательно вымыть зелень и огурец, просто на всякий случай.

Еще со свежим розмарином? Попробуйте наши лучшие рецепты с розмарином.

Лучше в тот день, когда это сделано!

Лучше всего наслаждаться этой огуречной водой в день ее приготовления. Не стесняйтесь доливать воду в кувшин в течение дня, когда вы наполняете свой стакан. Если вода теряет свой вкус, добавьте еще несколько свежих трав, чтобы оживить ее. (Вы также можете добавить другие фрукты, которые у вас портятся или которые вы бы выбросили, например клубничную ботву и мягкие яблоки. ) Выпейте и наслаждайтесь днем! Надеюсь, вы найдете время, чтобы расслабиться с теми, кого любите больше всего.

Ищете другие необычные рецепты воды?

Если вам нравится этот рецепт воды с лимоном и огурцом, вот несколько других рецептов воды, которые могут вам понравиться!

  • Лаймовая вода с мятой
  • Рецепт фруктов, вставленная водой,
  • Рецепт лимонной воды
  • Рецепт огурцы лимонной воды
  • Легкий рецепт воды мкт
  • . Сверкабная кровя Веганский, вегетарианский, растительный и без глютена.

    Распечатать

    Вода с лимоном, травами и огурцом


    • Автор: Пара поваров
    • Время подготовки: 1 час
    • Время приготовления: 0 минут
    • Общее время: 1 час

    • 1/2 огурца
    • 1 лимон
    • 2 веточки розмарина
    • 1 горсть тимьяна
    • 1 горсть мяты

    1. Вымойте и тонко нарежьте ½ огурца и 1 лимон.
    2. Наполните кувшин водой. Добавьте ломтики лимона, ломтики огурца и зелень.
    3. Охладите в течение 1 часа перед подачей на стол.

    Примечания

    Для этого рецепта вы можете использовать любые травы, которые у вас есть под рукой.

    • Категория: Напитки
    • Метод: Смешанный
    • Кухня: Американская

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2023 © Все права защищены.