Как приготовить молокочай для похудения – Молокочай для похудения: как готовить напиток для разгрузочного дня. Эффективность молокочая для похудения: рецепты – Автор Екатерина Данилова

0

Содержание

Молокочай для похудения: как готовить напиток для разгрузочного дня. Эффективность молокочая для похудения: рецепты - Автор Екатерина Данилова

Преимущества молокочая для похудения

Учеными были проведены исследования о воздействии сочетания чая и молока на человека, в результате которых выяснилось – напиток способствует эффективному очищению организма. Важные системы начинают работать внутри эффективнее. Кроме того, если добавить в молоко чай, снизится негативное влияние кофеина на человека. Причем тут кофеин? Мало кто знает, что данное вещество содержится в большом количестве в чае.

Молокочай полезно пить не только для похудения, но и тем людям, у которых есть проблемы с почками, сердцем.

1. Чай с молоком позволяет легче усваиваться жирам, которые попадают в организм с едой. Танин, который содержится в составе, покрывает слизистую оболочку желудка защитной пленкой, поэтому напиток разрешается пить даже тем, у кого есть заболевания этого органа.

2. Чай с молоком характеризуется сильным мочегонным и желчегонным эффектов. В результате его употребления организм очищается не только от излишков жидкости, но еще и от токсинов и шлаков.

3. Всего один разгрузочный день на молокочае позволит сбросить несколько килограмм. Самое приятное – в течение суток человек не будет ощущать дискомфорта, испытывать чувство голода.

Молочай для похудения

4. Одна кружка напитка дарит чувство сытости на несколько часов. Снижение аппетита – одно из главных преимуществ употребления чая с молоком.

5. Не является секретом, что многие диеты требуют покупки продуктов, которые не дешево стоят. Что касается молокочая, тут все максимально просто. Все, что потребуется на день – это пакет молока и заварка чая. Никаких затрат.

Низкокалорийные диеты истощают организм и заставляют человека голодать. Если срочно необходимо избавиться от нескольких килограмм без вреда для организма – молокочай для похудения будет верным выбором.

Для приготовления напитка рекомендуется использовать зеленый чай. Однако в том случае, если человек предпочитает пить черный, можно их смешать, эффект от применения не изменится. Рецептов приготовления молокочая для похудения есть несколько, каждый выбирает для себя оптимальный вариант.

Рецепт №1

1. Нежирное молоко (1 литр) доводится до кипения. Чтобы не образовалась пленка, его нужно постоянно помешивать.

Молочай для похудения

2. В емкость добавляется две большие ложки зеленого чай (или смеси зеленого с черным). Все перемешивается и оставляется настояться под крышкой в течение 20-ти минут.

3. В период 20-ти минут изредка рекомендуется поднимать крышку и мешать напиток.

Молокочай имеет довольно приятный вкус, но все могут пить несладкие напитки. Для того, чтобы он проще усвоился, перед употреблением разрешается добавить небольшое количество меда.

Рецепт №2: «Английский»

1. Готовится заварка зеленого чая. Нужно подождать до полного остывания.

2. На паровой бане необходимо разогреть кружку средним объемом 350-400 мл (это оптимальная разовая порция).

3. В разогретой кружке смешивается напиток – 1 часть молока, 2 части чайной заварки. Все перемешивается и молокочай готов к употреблению.

Представленные рецепты дают лучший результат от употребления напитка. Если просто смешать чай и молоко – это совершенно другое. Технология очень важна. Если не хватает времени приготовить чудо-средство для похудения утром, можно сделать это с вечера и поместить емкость с готовым напитком в холодильник. Ни в коем случае молокочай нельзя хранить в термосе, так как там он теряет свои свойства и быстро прокисает.

После проведения достаточно большого количества исследований ученые выяснили, что при таком сочетании происходит очень благоприятное для организма очищение. Происходит укрепление и стимуляция всех необходимых функций организма. Также стоит забывать, что благодаря молоку происходит снижение воздействия кофеина на организм человека, так любой чай содержит в себе это довольно не полезное вещество.

Еще не менее важный факт в сторону положительных качеств молокочая и то, что его употребление принесет много пользы людям, у которых имеются такие болезни как полиневрит, болезни почек, психические отклонения, сердечнососудистая дистония и многие другие.

  • Благодаря употреблению чая с добавлением молока организм намного легче усваивает жиры, попадающие в наш организм вместе с молочной продукцией, а благодаря танину происходит защита слизистых оболочек желудка, и за счет этого молокочай разрешается употреблять даже тем людям, у кого есть различные заболевания желудка.
  • Также благодаря этому напитку вы сможете провести чистку своего организма от излишков жидкости, за счет прекрасного как желчегонного, так и мочегонного эффекта.
  • Помимо всех позитивных качеств перечисленных выше, молокочай также не остался незаметным для тех, кто стремиться похудеть – достаточно много женщин, которые использовали его в процессе диеты или дня разгрузки заметили, что килограммы исчезали очень легко и быстро, а главное отсутствовало ощущение дискомфорта и болезненности.

После употребления данного напитка, вы на протяжении более длительного времени будете ощущать чувство сытости, так как одним из достоинств молокочая является снижение аппетита.

Если вы уже устали от огромного количества от низкокалорийных диет и вам для полного счастья необходимо избавиться не более чем от пяти килограмм, тогда именно диета на чайном молоке это то, что вам необходимо. Но прежде чем воспользоваться этой диетой необходимо научиться правильно готовить этот напиток.

Вкус детства или рецепт, открытый индусами?

Молокочай – это, если по-простому, чай с молоком, знакомый нам с детства. И сразу приходят на ум англичане, потому что такой напиток зовется «английским». Но изобрели его не жители туманного Альбиона. И даже не наши бабушки, откармливая нас в деревне. И те, и другие просто добавляли молоко в уже заваренный напиток. Первооткрывателями были индусы.

Появился он в Индии. Именно индусы сразу заваривали чай в молоке, а не в воде. Возможно, в целях экономии времени или из-за того, что вода явно не отличалась чистотой и приятным вкусом. Да уж, на воде из Ганга не сделаешь коктейль Сасси или воду с лимоном. Заваривая молоко, жители солнечной Индии добавляли в него чай зеленый или черный, специи и получали напиток красивого шафранового оттенка с великолепным послевкусием.

Худеть индусам не было необходимости, пили они свой молочный чай для здоровья и безопасности желудка и кишечника. А вот американцам, которые настойчиво отъедают животики и так же упорно ищут средства от жиров, нажитых непосильным перееданием, молокочай очень пригодился. Популярным напиток стал благодаря пышной американской телеведущей Опре Уинфри.

Посмотрите на ее фотографии в разное время появления на телеэкране. Если верить желтой прессе и Опре, вовсе не утомительна такая диета. Молокочай пить легко и приятно. А если верить индийским брахманам, то еще и полезно для духовного очищения (хотя верить им не стоит). Что ж, у каждого свой стимул.

Молокочай. Рецепт приготовления

Рецепт №1

Чтобы приготовить этот незаменимый напиток вы можете взять оба вида чая, то есть или черный или зеленый, но также довольно необычным будет сочетание этих видов чая в одном напитке. Если в данный момент вы обладаете свободным временем,

тогда приготовьте молокочай по следующему рецепту:

  • Доводим до кипения один литр молока (желательно нежирного). После чего необходимо его немного остудить.
  • Теперь вы можете добавить в молоко пару столовых ложек чая. Предпочтительнее конечно зеленого, но если вы ярый поклонник черного, то выбор за вами.
  • Теперь необходимо все накрыть крышкой и настоять на протяжении двадцати минут.
  • Напиток на протяжении настаивания необходимо периодически помешивать.
  • К моменту, когда напиток будет уже готов, вы можете добавить одну небольшую ложечку меда, но не переусердствуйте.

Молокочай по рецепту англичан.

  • Для приготовления чая по английскому рецепту вам понадобиться разогреть на пару чашку и налить в нее одну треть молока.
  • А после этого разбавить молоко  23 чашки заварки. В конечном результате у вас должна оказаться полная чашка напитка.
  • Заварку для этого необходимо приготовить так – на 150 гр. воды вам понадобится одна маленькая ложечка рассыпной заварки.

Фото молокочая

Ну а если вы считаете, себя довольно занятым человеком, то в таком случае просто необходимо смешать немного чая и молока и наслаждаться этим чудесным напитком. Но запомните, что именно при таком способе приготовления эффект для похудения будет очень небольшим. Так что если вы своей основной целью поставили похудение, то стоит выбрать первые два предложенные варианта приготовления молокочая.

Запрещено хранить молокочай в термосе — это грозит вам быстрым прокисанием напитка. Холодильник — вот идеальное место. Также не забывайте сочетать прием молокочая с привычным употреблением воды в количестве двух-двух с половиной литров и обезвоживание вам не будет грозить.

Рецептов приготовления молокочая несколько. Варьируя их и сорта чая, можно каждый раз готовить напиток с другим вкусом, поэтому он не приестся.

Простой вариант

Заварить, как привыкли, крепкий чай и дать ему настояться. В чашку налить чай и разбавить наполовину молоком жирностью 1,5%. Обезжиренный продукт брать не стоит, незачем организму переживать такой стресс.

Выбор чая: Чай можно брать зеленый или черный, травяной или фруктовый, но непременно тот, который нужно заваривать, а не чайная пыль в пакетиках.

Рецепт из Индии

Если готовить по всем правилам молокочай для похудения, рецепт будет следующим.

  • Молоко жирностью 1,5% довести до кипения и немного остудить.
  • Заварить в молоке чай: на литр нежирного молока 3 столовые ложки чая.
  • Прикрыть крышкой.
  • В течение 20 минут, пока молокочай настаивается, перемешать его пару раз.

молокочай рецепт

В конце добавить для вкуса чуть-чуть меда или корицы. Но это по желанию.

Английский рецепт

Разогреть чашку, налить в нее 1/3 молока и добавить 2/3 чая.

Рецепт чая: 150 грамм воды и чайная ложка чая.

Из предложенных трех рецептов первый является наименее эффективным. По действенности заваривание чая в молоке можно поставить на первое место.

Диета на молокочае – а чем же она хороша?

Чтобы вы сразу смогли определиться, подходит ли вам такая «диета», поговорим о том, чем полезен разгрузочный день на молокочае, а в каких случаях его лучше не использовать.

Итак, согласно исследованиям и отзывам, диета «Молокочай»:

  • тонизирует;
  • способствует выведению вредностей из организма – токсинов и шлаков;
  • помогает успокоить нервы;
  • эффективно борется с отеками;
  • оказывает положительное воздействие на сердце и сосуды;
  • ускоряет обмен веществ;
  • понижает температуру.

Секрет успеха молокочая – в удачном сочетании продуктов. Благодаря чаю молоко лучше усваивается и меньше «бродит» в организме. А чай, в свою очередь, благодаря молоку становится безвреднее – уменьшается воздействие кофеина и алкалоидов, которые входят в состав чая.

Если верить отзывам, диета на молокочае – штука довольно сытная, при этом калорий в такой «еде» практически нет. Поэтому для похудения молокочай подходит идеально – мук голода вы практически не почувствуете.

молокочай для похудения

Теперь – о минусах. Первый состоит в том, что в молоке все полезные свойства чая сходят на нет. Кроме того, если перебарщивать с употреблением молокочая, есть риск нарушить работу ЖКТ.

Противопоказания к применению: низкое давление (от молокочая оно падает еще ниже), беременность и ГВ, болезни почек, а также непереносимость лактозы.

Сейчас нет более популярного вида диетического питания, чем разгрузочный день. Одним из вариантов таких дней может стать день на молокочае. Ну, для начала практически каждая женщина без труда сможет приготовить этот напиток, также его можно пить более чем один раз в день, ну и напоследок стоит сказать, что этот напиток способствует значительному ускорению метаболизма.

Также важным моментом есть и то, что проводить дни разгрузки вы можете довольно часто, все будет зависеть только от вашего самочувствия. Но запомните, что ни при каких ситуациях не используйте такую разгрузку несколько дней подряд.

Если вы мечтаете просто оставаться в той форме, в который вы находитесь, то рекомендуется использовать этот день только раз в три-четыре недели. Но если вы стремитесь похудеть и довольно серьезно, то необходимо будет прибегать к данной разгрузке около шести раз на протяжении месяца.

Чаще не рекомендуется, что бы ваше здоровье оставалось таким же прекрасным. Ведь всего за одни сутки на молокочае вы можете потерять около двух килограмм.

Вся суть данной разгрузки заключается в единичном употреблении только чая с молоком. Остальные продукты запрещены. Из-за того, что ваш организм абсолютно не получает ни каких калорий в этот день он начинает использовать в роли источника энергии уже накопившиеся жировые отложения и за счет этого вы будете худеть.

Также положительным дополнением в этом случае будет и избавление от излишков накопившейся жидкости. Ваш ЖКТ начнет очищаться от залежей шлаков, которые и служат причиной вашего излишнего веса.

Для эффективности молокочайной диеты, по мнению диетологов его, следует употреблять по одной порции каждые пару часов. Чередовать прием этого напитка необходимо с употреблением аналогичного количества очищенной воды. Это необходимо для профилактики обезвоживания. А после диеты можно готовить молочный суп или коктейли.

  • В первую очередь, и это важно, стоит сказать, что применение молокочая категорически запрещено людям, обладающим аллергической реакцией на молочные продукты.
  • Стоит отказаться от употребления этого напитка в период беременности и кормления.
  • Запрещено употребление этого напитка людям с низким давлением и различными заболеваниями почек.

Поделитесь с нами в комментариях своими результатами от молокочайной диеты!

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Для проверки реакции организма можно раз в день пить молокочай. Отзывы обнадеживают. Ведь всего за сутки можно потерять минимум полкило, а максимальный отвес составил и 2, и 3 кг. Вдохновляет, не так ли?

Молокочай – это не монодиета, то есть не нужно пить только напиток в течение недели. Его можно включать в диетический рацион. Подойдет любая низкокалорийная диета. Но если вы выбрали безбелковую диету, то напиток не подойдет, ведь в молоке содержится много белка. Как вариант – через день заменять молокочаем один из приемов пищи, но только не завтрак. Помним о рекомендации завтраки съедать самим.

А вот разгрузочный день может дать неплохие результаты. Устраивают его не чаще 6 раз в месяц. Если же вес небольшой и нуждается только в коррекции, достаточно сидеть на этой диете раз в пару недель.

Существует несколько правил для разгрузочного дня.

  • Пить молокочай рекомендуется каждые два часа по стакану.
  • В эти два часа перерыва включать стакан или два чистой воды. Дело в том, что смесь молока и чая выводит лишнюю воду из организма. Этим и объясняется большой отвес – до двух килограмм.
  • Есть другие продукты, пить кофе или чай нельзя. Организм начнет черпать источники энергии из отложенных запасов. Метаболизм ускорится, и желудок начнет активно справляться с жиром и шлаками.

Если это диета, то допускаются филе курицы, рыбы, фрукты и овощи в свежем виде.

  • Желательно провести этот день дома, потому что надобность в фарфоровом друге проявится, как никогда.

Выход из диеты тоже сделайте молочным – коктейли, каши или молочный суп.

Свойства молокочая

Если рассматривать отдельно свойства чая и молока, а также их совместное действие, то употребление молокочая становится более обоснованным и кажется безопасным для здоровья.

  • Чай не хуже кофе тонизирует, а молоко, особенно теплое, успокаивает.
  • Молокочай насыщает, усмиряя аппетит.
  • Кишечник, поджелудочная, желудок активно работают.
  • Напиток имеет легкое слабительное и мочегонное действие.
  • Осуществляется отток желчи.
  • В молоке есть витамины, белок, кальций, микроэлементы – вещества, способные женщину превратить в Клеопатру.
  • Содержащийся в чае танин нивелирует эффект брожения, который может вызвать молоко.
  • Молоко успокаивает желудок, снимает изжогу, к которой приводит чайный танин и кофеин.

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Такие свойства молокочая вызывают желание пить его едва ли не ежедневно. Представляете! По 2 кг в день. Ну, ладно, по 500 грамм ежедневно. Этак за месяц можно избавиться минимум от 15 лишних килограмм. Но врачи такого оптимизма не разделяют.

Молокочай. Рецепт приготовления

Мнения врачей по поводу употребления молокочая для похудения разделяются. Некоторые считают, что частое употребление напитка приводит к образованию камней в почках и другим заболеваниям.

Однако стоит отметить, что ни одно описание разгрузочного дня на чае с молоком не просит человека пить его через день или раз в неделю. Наоборот, строгое предостережение – разгрузку разрешается устраивать не чаще, чем 1 раз в 10 день.

Частое употребление чая с молоком способствует вымыванию из организма не только токсинов и шлаков, но и полезных микроэлементов.

С другой стороны врачи не отрицают тот факт, что если устроить разгрузочный день на напитке правильно и не делать этого часто – организм получит больше пользы, чем вреда. Во избежание ошибок нужно научиться правильно готовить молокочай.

Рецепт №1

Разгрузочный день – это не просто разновидность диетического питания. Такой день рекомендуется устраивать один раз в неделю каждому человеку для того, что почистить свой организм и дать ему немного передохнуть от «работы». Молокочай для похудения – оптимальный вариант для разгрузки. Он готовится максимально просто, насыщает и позволяет ощущать себя сытым несколько часов. Кроме того, напиток способствует нормализации метаболизма, что благоприятно сказывается на процессе снижения веса.

Суть разгрузочного дня на молокочае заключается в том, что на ближайшие сутки этот продукт станет едой и питьем для человека, так как больше ничего употреблять нельзя. Организм не будет получать калории, что приведет к необходимости использования внутренних запасов (жировых отложений). За счет данного процесса и будет происходить процесс похудения.

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Кроме того, молокочай для похудения выводит лишнюю жидкость, которая зачастую тоже является проблемой излишнего веса. Желудочно-кишечный тракт очистится от накопившихся шлаков и токсинов, которые препятствовали нормальному обмену веществ. На следующие сутки после разгрузочного дня человек будет чувствовать невероятную легкость и прилив сил.

Несмотря на простоту приготовления напитка и огромное количество его преимуществ для организма, есть несколько нюансов, которые необходимо для того, чтобы устроить разгрузочный день правильно.

1. Молокочай является сильным мочегонным средством. Это означает, что организм будет терять большое количество жидкости. Для восполнения баланса и нормализации работы внутренних систем организма обязательным условием разгрузочного дня является употребление воды без газов – не менее 2-ух литров.

2. Молокочай для похудения нельзя пить чаще, чем один раз в 7-10 дней, иначе вымываться начнут не только шлаки, но и полезные вещества.

3. Для приготовления напитка рекомендуется брать молоко жирностью 1,5% (максимум 2,5%). Слишком жирное брать нельзя, чтобы лишний раз не нагружать свою печень.

4. Приготовленный с утра молокочай нужно выпить в течение дня в одинаковые интервалы времени – например, один раз в два часа. Такой подход позволит постоянно подпитывать желудок и избежать чувства голода.

Английский рецепт

Врачи несколько приглушают восторг любительниц молокочая. Нельзя сказать, что категорически запрещают его, все же молоко полезно и чай тоже, если это не чифирь. Но предупреждают об осторожности.

  • Молокочай может вызвать обезвоживание, поэтому нельзя пить его каждый день. И непременно стоит чередовать с чистой водой. Чай с молоком вымоет шлаки, а вода дополнительно очистит организм.
  • Не стоит сидеть на молокочае неделю или несколько дней, пить его нужно раз в 7-10 дней в качестве разгрузочного дня.
  • Интересное действие на молоко оказывает чай. Он не дает организму усвоить молочный кальций, а припечатывает его к стенкам сосудов, что может в будущем вызвать их хрупкость, камни в почках, гипотонию.
  • Молокочай не разбивает жиры, а лишь выводит лишнюю влагу и шлаки. Поэтому доверять потерю жировой прослойки только ему было бы неразумно.

Доктора предостерегают, что заваренный на молоке чай вызывает появление канцерогенов. А это предвестник новообразований. Нужно либо пить напиток раз в квартал или полгода, либо заваривать его другим способом – не как индусы, а как англичане.

Верить или не верить врачам – вопрос индивидуальный. Но благоразумие и умеренность еще никто не отменял, как и принципы здорового питания и физическую нагрузку.

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Чтобы все прошло как по маслу, без проблем с ЖКТ и с нужными отвесами, главное – правильно организовать процесс и соблюдать несколько простых, но важных правил:

  • Не употреблять в пищу никаких продуктов, кроме непосредственно молокочая.
  • Нужно подобрать правильное сырье: хороший, дорогой зеленый, черный или травяной чай (к примеру, мелисса или мята), а также нежирное молоко – не более 2,5 %. Самый идеальный вариант – зеленый чай и обезжиренное молоко.
  • Желательны физические нагрузки – так вес будет уходить вернее.

Согласно отзывам, результаты похудения на молокочае – минус 1-2 килограмма за сутки. Это зависит от вашего начального веса – чем он больше, тем больше будет отвес.

Итак, мы перешли к главному вопросу – как приготовить молокочай для похудения? Существует несколько способов сделать это, и мы поделимся с вами всеми, о которых знаем.

Взять полтора литра молочка – лучше нежирного домашнего, но сойдет и пакетированное, главное, чтобы ложка в нем не стояла:). Также нам понадобятся две столовые ложки хорошего листового зеленого чая. Молоко необходимо довести до кипения (но ни в коем случае не кипятить!), затем добавить в него чаек, выключить газ и дать напитку постоять минут 10.

Как пить молокочай? В течение всего дня – каждые пару часов по одной кружечке. Проголодаться как следует попросту не успеете!

В этом случае крупнолистовой зеленый чай (либо мяту, мелиссу или другие травы) нужно заварить традиционным способом – на стакан кипятка две чайные ложечки сухого продукта. Все это дело настаиваем пять минут, после чего соединяем с кипяченым молочком в пропорции один к одному. Употреблять так же.

Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

И последний вариант, как сделать молокочай для похудения – не готовить его вовсе. А разве так можно? Да – в лайт-версии диеты «Молокочай». Вам нужно попросту выпивать каждые пару часов по кружечке крепкого зеленого чая, а в промежутках – нежирное коровье молоко. Всего за день у вас «уйдет» до восьми кружек чая и полтора литра молока.

Мы научили вас, как приготовить молокочай. А что выйдет из такого похудения – должны рассказать вы! Ждем отзывов!

Основные противопоказания

• при наличии индивидуальной непереносимости (аллергии) на молоко;

• при беременности и в период грудного вскармливания;

• при наличии патологических заболеваний почек только после консультации с врачом;

Чай с молоком

• при низком артериальном давлении.

Если работа человека связана с постоянной физической или умственной активностью, разгрузочный день лучшего всего перенести на выходные, во избежание неприятных последствий.

Молокочай для похудения – эффективное и доступное для каждого средство, которое позволяет за один день сбросить до 2-ух кг. Главное – это научиться правильно его готовить, не пренебрегать противопоказаниями, основными советами по приготовлению напитка и правилами. Только в таком случае разгрузочный день даст желаемый результат и не нанесет вреда организму.

Молокочай для похудения Молокочай для похудения

Многие женщины мечтают избавиться от лишнего веса. Физические упражнения и жесткие диеты часто наносят больше вреда, чем пользы. Среди безопасных средств для похудения есть такой напиток, как молокочай.

Что такое молокочай

Этот напиток представляет собой обыкновенный черный или зеленый чай с молоком. Лечебные свойства молокочая были открыты индусами, именно они начали заваривать чай на молоке. Польза черного и зеленого чая с молоком для похудения впервые была отмечена американцами. Этот напиток — универсальное средство, позволяющее не только бороться с лишним весом, но и поддерживать красоту и здоровье.

Польза напитка

Молокочай усиливает выведение лишней жидкости и желчи из тканевых структур, в результате способствует очищению организма от токсинов и шлаков, снижению аппетита. Положительные свойства напитка:

  • улучшает состояние волос и кожных покровов;
  • стабилизирует работу нервной и сердечно-сосудистой систем;
  • выводит токсины из печени и крови;
  • имеет желчегонный эффект;
  • отлично утоляет жажду;
  • устраняет отеки;
  • укрепляет костные ткани;
  • стабилизирует метаболизм;
  • имеет мочегонный эффект;
  • оказывает умеренное слабительное действие;
  • содержит в своем составе минимум калорий.

Противопоказания

Несмотря на натуральный состав, употреблять молокочай можно лишь при отсутствии противопоказаний. Врачи выделяют следующие ограничения:

  • гипертония;
  • непереносимость лактозы;
  • планирование беременности, грудное вскармливание и вынашивание плода;
  • нарушения в работе почек и органов желудочно-кишечного.

Важно знать, что частое употребление чай с молоком выводит из организма полезные микроэлементы и витамины, повышает риск формирования почечных камней.

Рекомендации по применению

По употреблению молокочая есть следующие рекомендации:

  1. Напиток нежелательно употреблять чаще одного раза в 2–3 часа. В интервалы между приемами допускается пить чистую воду и настои на лечебных травах.
  2. Употреблять лучше порциями по 200 г и более.
  3. Употребление можно сочетать с диетой.
  4. Длительность приема молокочая должна составлять 1–2 недели. После этого срока нужно сделать перерыв в 1–2 недели.
  5. В напиток можно добавлять такие пряности, как имбирь и корица.

Мнение диетологов

Многие диетологи полагают, что смесь из молока и чая не приносит пользы кровеносным сосудам и сердечной мышце. Если устраивать разгрузочные дни каждые 6–7 месяцев, то особого вреда не будет. Перед тем как начинать диету или разгрузку на основе чая с добавлением молока, рекомендуется обратиться к врачу. Эксперт поможет подобрать наиболее эффективную схему питания, которая позволит быстро и легко нормализовать массу тела.

Как выбрать чай

Самым популярным чаем для приготовления молокочая является черный. Заваривать его нужно при +90 °C, не дольше пяти минут. Если варить чай дольше, в нем начинают выделяться вредные вещества. Зеленый чай на молоке способствует сжиганию калорий. Его нужно заваривать при +80 °C, после чего средство настаивается в течение четырех минут. Белый сорт чая отличается мягким вкусом и ароматом. Его желательно заваривать крепким, при температуре в +75 °C. В продаже также встречается желтый чай, однако его нежелательно комбинировать с молоком.

Как напиток помогает похудеть

Принцип действия базируется на стабилизации обмена вещества и чистке организма от шлаков и токсинов. Диетологи отмечают, что за 1 разгрузочный день на молокочае можно похудеть до 2 кг. При соблюдении диеты с этим напитком в рационе питания можно избавиться от 4 до 6 кг за 1,5 недели, однако интенсивность похудения в каждом случае индивидуальна. При этом потеря массы происходит преимущественно благодаря выведению жидкости из организма. Для того чтобы избавиться от жировых отложений при помощи этого напитка, рекомендуется совмещать его с физической нагрузкой.

Как готовить

Молокочай желательно готовить из молока с жирностью в 2,5%. В более жирном продукте содержится большое количество калорий. Стандартная пропорция молока и чая — 1:1, но существуют и другие рецепты, например: индийский, английский и т. д.

Классический индийский рецепт

Классический рецепт приготовления молокочая — зеленый чай с добавлением молока для похудения (чай масала). Для его приготовления в домашних условиях нужно вскипятить 0,5 л молока и добавить в него 3 ст. л. чая. Смесь настаивается в течение 20–30 минут. Чтобы подсластить напиток, можно использовать мед.

Английский рецепт

Перед тем как приготовить молокочай, нужно нагреть чашку объемом 0,25 г., затем ее наполнить ее молоком на 1/3 с добавлением черного чая. Для приготовления необходимо 0,1 л воды на 1 ч. л. чая. Смесь нужно тщательно процедить.

С черным чаем

Нужно взять 1 ст. л. черного чая, добавить в него 150 мл воды и 100 мл молока. Воду вскипятить и высыпать в нее чай, затем смесь должна настояться. Молоко добавляется непосредственно перед употреблением молокочая.

С зеленым чаем

Необходимо взять 1 ст. л. качественного зеленого чая, 100 мл молока и 100 мл воды. Воду довести до состояния кипения, заварку поместить в чайник и ошпарить кипятком. Напиток должен настояться в течение 20–25 минут, после чего можно добавить молоко.

Рецепт без воды

Для приготовления нужно взять 1 ст. л. чая (черного или зеленого) и 1,5 л свежего молока.
Молоко нагревается в отдельной кастрюле, но не кипятится. Затем его необходимо снять с плиты и добавить чай, состав настаивается в течение часа.

Худеем правильно

Напиток отличается выраженным мочегонным действием, нежелательно пить его перед сном. Пить молокочай рекомендуется за 2–3 часа до отхода ко сну. Если ужин намечен на период с 18:00 до 20:00 часов, то напиток можно применять без каких-либо опасений.

Как пить

Ни в одной диете нет жестких ограничений относительно употребления этого напитка. Если условия схемы питания предполагают наличие в рационе продуктов на основе молока, можно пить чай с его добавлением.

Например, в диетах белкового типа отсутствует запрет на использование этого напитка. При БУЧ-диетах (белково-углеводных) чай с молоком можно употреблять лишь в течение белковых дней. Чтобы добиться максимальной эффективности, молокочай рекомендуется употреблять каждые 2–3 часа. Для предупреждения обезвоживания нужно за сутки выпивать 1–1,5 литра воды. После 20:00 часов пить молокочай нежелательно.

Рацион диеты можно подобрать по собственному усмотрению. Употребление молокочая можно сочетать с диетой:

  1. Натощак — 1 чашка напитка из молока и чая.
  2. Во время первого завтрака — овсянка на воде.
  3. Во время второго завтрака — чашка молокочая.
  4. На обед — суп из овощей (без картофеля), допустимо съесть небольшой кусочек мяса без жира или рыбы, затем следует снова выпить стакан молока с чаем.
  5. В полдник — снова кружка молока с добавлением чая.
  6. На ужин — тушеные или вареные овощи с маленьким куском мяса без жира и 1 стакан молокочая.

Как правильно проводить разгрузочный день

От диеты разгрузочный день отличается рационом и длительностью. Во время разгрузки следует придерживаться целого ряда правил, т. к. молокочай в это время может принести не только пользу, но и вред.

Разгрузочный день планируется по такой схеме:

  1. Каждые 2–3 часа весь день нужно выпивать по 250 мл приготовленного средства (по любому рецепту). Если сложно употребить это количество молокочая за 1 раз, то его можно разделить на несколько более мелких порций, при этом не должно быть ощущения дискомфорта.
  2. За 24 часа необходимо выпивать от 1,5 до 2 л напитка.
  3. В интервалах между использованием молокочая следует пить обыкновенную воду.
  4. Напиток отличается выраженным тонизирующим эффектом, поэтому после 20:00 часов пить его не следует.

Диета на молокочае предполагает употребление белков и жиров, поэтому организм в этот период не будет подвержен стрессу.

Нужно учитывать, что в течение разгрузочного дня запрещается употреблять другие питательные продукты. Если полноценный разгрузочный день провести крайне сложно, то можно добавить в свой рацион небольшое количество творога — не более 500 г. за день.

При беременности

Беременным женщинам можно употреблять это средство. Некоторые будущие роженицы добавляют свежее молоко в чай для снижения признаков токсикоза. Польза напитка при этом состоянии носит индивидуальный характер. Молоко с чайной заваркой дополнительно оказывает легкое успокаивающее воздействие. Женщинам, подверженным резким и регулярным перепадам настроения, напиток помогает восстановить эмоциональный баланс. При беременности запрещается употреблять слишком много молокочая, в его составе есть кофеин, оказывающий отрицательное влияние на состояние плода. В сутки женщинам в положении желательно употреблять от 200 до 400 мл. свежеприготовленного напитка.

При грудном вскармливании

В период лактации допускается применение чая с добавлением свежего молока. Чтобы получить от напитка максимальную пользу, лучше добавлять зеленый чай, в нем содержится втрое меньшее количество кофеина, чем в заварке из черного чая.

Комбинация из свежего молока и натурального зеленого чая содержит витамины A, K, E, B, P и C, а также фосфор, кальций и фтор. Если кормящая женщина будет употреблять слишком много напитка на основе молока и чая, организм ребенка в процессе вскармливании будет получать кофеин. Когда кофеин из чая с молоком попадет в детский организм, у ребенка могут появиться проблемы со сном. Чтобы избежать проблем, за 1 день следует выпивать не более 400–500 мл. напитка. Если после использования смеси из молока и чая у грудничка отмечаются колики, то матери следует отказаться от средства до тех пор, пока она не прекратит кормить ребенка грудью.

Во время месячных

Специалисты не запрещают пить чай со свежим молоком в период менструации. Напиток не способен причинить вреда, однако он может вызвать некоторый дискомфорт. Дело в том, что напиток становится причиной частого мочеиспускания, во время месячных эта процедура может доставлять неприятные ощущения.

При гипертонии

В составе чая есть кофеин, употребление этого вещества, особенно в больших количествах, может вызвать существенное увеличение артериального давления. Поэтому при гипертоническом синдроме применение молокочая не рекомендуется.

Молокочай для похудения: рецепты, отзывы

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Что такое молокочай, какими свойствами обладает

Молокочай – питьё, которое готовят из молока и чайных листьев. Его изобрели в Индии: при кипячении молока в него добавляли различные пряности. Один раз его заварили с чаем. Первый рецепт похудения с помощью молокочая придумала американка Опра Уинфри.

Польза напитка

Положительные свойства молокочая:

  • улучшает внешний вид кожи и волос;
  • нормализует работу сердечно-сосудистой и нервной систем;
  • очищает кровь и печень от токсичных веществ;
  • обладает желчегонным действием;
  • утоляет жажду;
  • избавляет от отёчности;
  • способствует укреплению костной ткани;
  • молоко снижает негативное действие на организм кофеина, содержащегося в чае;
  • чай способствует лучшему усвоению жиров, находящихся в молоке.

Низкая калорийность напитка помогает снизить уровень сахара в крови. Это способствует получению энергии из жировых отложений. Дополнительное воздействие:

  • снижает аппетит, устраняет чувство голода;
  • обладает мочегонным действием, выводит ненужную жидкость из организма;
  • улучшает обмен веществ;
  • содержит небольшое количество калорий;
  • производит лёгкий слабительный эффект;
  • можно потерять от 0,5 до 2 кг за сутки в зависимости от качества метаболизма и количества лишнего жира.

Недостатки молокочая

Среди недостатков молокочая при похудении можно отметить следующие:

  • при диете или разгрузочном дне на молокочае необходимо пить много простой воды, иначе организм будет обезвожен;
  • чай и молоко вместе устраняют некоторые полезные воздействия друг друга;
  • при частом употреблении напиток вымывает полезные вещества из организма;
  • вследствие постоянного употребления молокочая возможно образование камней в почках.

Советуем прочитать: Как научиться пить больше воды

Выбор сорта чая, хранение

Помимо традиционного чёрного чая, можно выбрать и другие виды.

Особенности каждого сортаВремя завариванияТемпература завариванияНужно ли процеживать
Зелёный – эффективнее других для похудения.3-4 минуты70-80 градусовСразу после заваривания
Белый – в сочетании с молоком вкус чая заглушается. Любителям этого сорта рекомендуется увеличить количество листьев в 2 раза.Несколько минут65-75 градусовНеобязательно
Чёрный – придаёт напитку различные оттенки вкуса и аромата.4-5 минут95-100 градусовСразу после заваривания
Жёлтый – утончённый вкус этого сорта пропадает при добавлении молока. Пусть он подождёт обычного чаепития.

Напиток процеживают, чтобы устранить часть кофеина.

Рецепты молокочаяРецепты молокочая

Как хранить готовый молокочай

Не стоит закрывать напиток в термосе, так он может быстро потерять полезные свойства или скиснуть. Лучше всего поставить его в холодильник и доставать в течение дня по мере необходимости.

Правильное применение молокочая

Этот напиток разрешается употреблять как тёплым и горячим, так и холодным. За сутки можно выпить 1,5-3 литра. Лучше всего подобрать индивидуальный график и пить столько, сколько захочется. Не стоит заставлять себя.

Важно! Чтобы не возникло обезвоживания, нужно пить от 2 литров обычной воды в день. Из-за мочегонного эффекта последний стакан молокочая выпивают за 2-3 часа до сна.

Его можно употреблять вместо вредных перекусов, при диетическом питании или в качестве разгрузочных дней. При диете молокочай пьют, чтобы снизить ощущение голода за полчаса до еды.

Для разгрузки идеальный вариант – стакан напитка каждые 2 часа. Разгрузочные дни без вреда для здоровья можно проводить не чаще, чем раз в 1-1,5 недели.

При разгрузочных днях рекомендуется употреблять только напиток и воду. При плохом самочувствии можно перекусить яблоком или огурцом.

При обычном питании молокочай можно включать в рацион. Если заменять им приём пищи, то пусть это будет ужин. Калории, полученные во время завтрака и обеда, расходуются в течение дня.

Советуем прочитать: Разгрузочный день на воде

Как готовить молокочай для похудения

Для приготовления целебного напитка используют молоко 2,5 % жирности. Слишком жирное молоко содержит больше калорий. Обезжиренное молоко не имеет полезных веществ.

Сорта чая для разнообразия разрешается чередовать. Можно даже смешивать в одной чашке несколько разных. Зелёный чай лучше других сжигает лишние жиры. Однако использовать его стоит в первой половине дня, так как в нём много кофеина. Людям с хронической бессонницей стоит обратить внимание на другие сорта.

Утром можно приготовить молокочай на весь день. Но при наличии свободного времени стоит заваривать каждый раз по одной порции.

Как приготовить молокочай для похудения?

  1. Заварить в молоке.
  2. Заварить в воде.
  3. Отварить в молоке.

Не стоит готовить молокочай с вечера на следующий день. За ночь он может и не прокиснуть, но потеряет часть полезных свойств и быстрее испортится назавтра. Процесс не занимает много времени, достаточно встать утром пораньше минут на 15.

Рецепты молокочая для похудения

Каждый может выбрать себе наиболее подходящий рецепт приготовления молокочая для похудения, так как их много. При нагревании или кипячении молока, его необходимо часто помешивать, чтобы не образовалась плёнка.

Стандартный вариант

Способ приготовления:

  1. Залить 3 столовых ложки чёрного или зелёного чая 2 стаканами кипятка.
  2. Через 15 минут процедить питьё.
  3. Добавить молоко в соотношении 1:1.

Английский рецепт

Способ приготовления:

  1. Половину столовой ложки чая залить 0,5 литра кипячёной воды.
  2. Нагреть 1,5 литра молока до появления пузырьков.
  3. Процедить чай, влить в горячее молоко.

Английский рецепт № 2 (заваривание водой)

Способ приготовления:

  1. Заварить зелёный чай и оставить до полного остывания.
  2. Нагреть пустую ёмкость 350 мл на паровой бане.
  3. На треть заполнить её молоком, на две трети – чаем.
  4. Тщательно перемешать.

Молокочай без воды

Рецепт:

  1. 1,5 литра молока нагреть, не кипятить.
  2. Насыпать столовую ложку зелёного или чёрного чая.
  3. Настаивать 40-50 минут.

Напитки, приготовленные без воды, достаточно сытные. При разгрузочном дне стоит воздержаться от перекусов даже фруктом или овощем.

Напиток с имбирём

Способ приготовления:

  1. Довести до кипения 1 литр молока.
  2. Насыпать 3-4 столовых ложки любого чая.
  3. Натереть 1 ложечку корня имбиря.
  4. Процедить через 20 минут.

Рецепт с мёдом и зелёным чаем

Способ приготовления:

  1. Закипятить 1 литр молока, остудить до 90 градусов.
  2. Добавить 2 маленьких ложечки листьев.
  3. Накрыть кастрюлю полотенцем и настаивать в течение получаса.
  4. Процедить напиток, добавить 1 чайную ложку мёда.

Важно! Мёд достаточно калорийный, но при небольшом количестве он усиливает полезные свойства напитка. Не стоит бояться его использовать.

Отвар молокочая

Рецепт для ленивых:

  1. В ёмкости для варки смешать листья чая и молоко.
  2. Нагреть или закипятить, в зависимости от выбранного сорта.
  3. Процедить сразу после отваривания.

Совет: количество ингредиентов нужно подбирать индивидуально или как в классическом рецепте.

С острым красным перцем

Способ приготовления:

  1. Сделать классический напиток.
  2. Добавить в чашку перец на кончике чайной ложечки.
  3. Если молокочай готовится на весь день, не забывать о том, что добавлять специю нужно каждый раз в кружку, но не в общую ёмкость.

Острый перец способствует ускоренному сжиганию жиров и улучшению метаболизма.

С корицей и лимоном

Как приготовить:

  1. По 2 ложечки чая и корицы залить 900 мл кипячёного молока.
  2. Варить, не доводя до кипения, в течение 2 минут.
  3. Выключить плиту и накрыть состав.
  4. Немного охладить, добавить 700 мл кипятка, сразу процедить.
  5. Добавить несколько кусочков лимона.

Корица способствует расщеплению жиров и снижению аппетита. Лимон ускоряет пищеварение.

Пряный молокочай

Способ приготовления:

  1. Перемолоть до состояния небольших кусочков корицу, горошек перца, базилик, имбирь, цветы гвоздики, орех, семена кардамона.
  2. Довести до кипения воду, насыпать немного сахара и по щепотке каждой пряности.
  3. Кипятить несколько минут, добавить маленькую ложку чёрного чая и молоко, закипятить и процедить.
  4. Молока необходимо в два раза больше, чем воды.

Для улучшения вкуса можно использовать чай с фруктовыми добавками или нарезать кусочками обычные фрукты. Для приятного аромата добавляют мяту или мелиссу. Этот рецепт применяется не только для похудения, добавление различных ингредиентов повышает пользу напитка.

Напиток с побегами чеснока

Приготовление:

  1. Вымыть несколько зелёных побегов чеснока и положить в тару для заваривания.
  2. Влить 1 литр кипячёного молока, варить в течение 2-3 минут.
  3. Всыпать 1 столовую ложку чёрного чая и подержать на плите ещё 2 минуты.
  4. Оставить до полного остывания.

Такой молокочай готовят преимущественно летом или весной, когда чеснок начинает расти.

С палочками корицы

Способ приготовления:

  1. Поломать палочки на небольшие кусочки до 1 см.
  2. Добавить в кастрюлю перед завариванием.

Можно применять для традиционного или любого другого способа.

Рецепт с применением чёрного чая

Приготовление:

  1. Закипятить 150 мл воды.
  2. Насыпать в ёмкость для заварки 1 столовую ложку чая.
  3. Налить кипячёную воду, оставить на некоторое время.
  4. Добавить молоко непосредственно перед употреблением молокочая.

Используется одна часть молока на две части заварки.

С чесноком

Рецепт:

  1. Размять в кашицу 3 средних зубчика чеснока.
  2. Залить 1,5 литра молока и варить на маленьком огне 30 минут.
  3. Всыпать 3 маленьких ложечки чая, настаивать 20 минут, процедить состав.

Чеснок полезен для улучшения обменных процессов.

Необычный рецепт

Приготовление:

  1. 3-4 небольших ложки чайных листьев залить 2 стаканами кипячёной воды.
  2. Варить четверть часа, столько же настаивать.
  3. Соединить с горячим молоком.

Такой напиток не следует употреблять при заболеваниях сердца и проблемах с засыпанием. Его нельзя пить перед сном даже здоровым людям.

С мятой и порошком корицы

Способ приготовления:

  1. Соединить по 2 чайных ложки корицы, листьев мяты и заварки чёрного чая.
  2. Залить состав 1 литром горячего молока, накрыть кастрюлю.
  3. Настаивать в течение получаса.
  4. Процедить смесь и залить 3 стаканами кипятка.

Простой способ

Рецепт для ленивых людей: смешать готовый чай и тёплое молоко. Особого похудения от него ждать не стоит, но этот рецепт подойдёт при нехватке времени.

Результат действия молокочая

В течение разгрузочного дня можно потерять до 2 кг массы тела. При диетическом питании с добавлением молокочая в рацион можно сбросить 4-5 кг за 10 дней. Трёхдневная диета избавит от 4 кг. Если употреблять только молокочай, диета на 7 дней позволит сбросить до 10 кг.

Всё это индивидуально, некоторые люди теряют не больше полкило за день. Особенности организма не дают им сбросить больше. Иногда потеря большого количества массы тела сопровождается головокружением, слабостью, понижением давления.

Несмотря на то, что маленькое количество калорий помогает организму быстрее расщеплять жиры, основная потеря веса достигается за счёт выведения воды.

Основные противопоказания

Не всем людям можно употреблять молокочай. Запрещено это в следующих случаях:

  • непереносимость лактозы или коровьего белка;
  • почечная недостаточность;
  • желчнокаменная болезнь;
  • период планирования ребёнка, беременности и лактации;
  • пониженное или повышенное артериальное давление;
  • проблемы с поджелудочной железой, панкреатит;
  • некоторые гормональные заболевания;
  • предрасположенность к обморокам;
  • нарушения сна, трудности засыпания.

Иногда при беременности или не очень серьёзных заболеваниях почек врач может разрешить употребление этого напитка, но в небольшом количестве.

Можно ли пить молокочай при разных диетах?

Разрешено использовать этот напиток при любых диетах, где нет запрета на молоко и молочные продукты. Например, при белковом питании. Белково-углеводное чередование допускает применение молокочая в белковые дни.

Молокочай – замечательное средство для похудения при диетах и разгрузочных днях. При правильном заваривании он принесёт только пользу. Ингредиенты для приготовления целебного напитка доступны всем и стоят недорого.

Полезные статьи:

Молокочай для похудения: рецепт - 4 способа приготовления

Россия – страна, где чаепитие является давней традицией. Наши предки часто устраивали застолья, ставя на стол большой самовар, и подолгу сидели, наслаждаясь истинным вкусом настоящего чая. Да и сейчас многие не прочь просто так выпить чашку чая под любимый фильм или под разговор с подругой. А особенно вкусен чай с добавлением молока или сливок. Такой чай не только известен своим вкусом, он еще и достаточно полезен, а особенно для тех, кто борется с лишними килограммами. Чай с молоком имеет полезное свойство очищения организма от вредных веществ, шлаков и токсинов. Существуют даже и специальные диеты на данном напитке, который принято называть молокочаем. И как ни странно данные диеты не имеют абсолютно никаких противопоказаний, это очень удобно и полезно для нашего организма. Да и кроме эффекта похудения данный напиток помогает очистить кровь, печень, а главное, что так необходимо – ускоряет обмен веществ.

Молокочай для похудения: рецепт, польза, применение

Молокочай для похудения: рецепт, польза, применение

Содержание статьи

Что такое молокочай

Молокочай – напиток, который состоит из молока и чая, используется для повышения лактации, как мочегонный напиток, для улучшения работы почек, для очищения крови и повышения обмена веществ. Данный напиток весьма полезен, а в приготовлении совсем несложен.

Полезные свойства молокочая

Вообще и молоко и чай имеют положительное и полезное влияние на весь организм в целом, а в совокупности этот эффект увеличивается, и с помощью данного напитка можно повысить работоспособность своего организма. Людям, у которых имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом часто приходится испытывать дискомфорт и боли в животе при приеме молока, а с помощью чая молоко усваивается гораздо легче, и жиры, содержащиеся в молоке, употребляются в щадящем режиме. Молоко же в свою очередь способствует более полезному употреблению чая организмом, нейтрализуя влияние кофеина, содержащегося в чае, на организм человека.

Молокочай очень полезен людям, которые страдают сердечно-сосудистой дистонией, полиневритом и различными болезнями и проблемами, связанными с психикой. Также данный напиток имеет положительное влияние на почки и кровь.

Молокочай снижает аппетит и выводит из организма жидкость

Молокочай снижает аппетит и выводит из организма жидкость

Молокочай считается очень хорошим средством для выведения лишней жидкости из организма человека, то есть он имеет мочегонное свойство. Данное свойство очень хорошо зарекомендовало себя в области похудения. Молокочай стали довольно часто использовать именно в этих целях. На основе молокочая существует уже множество различных диет, с помощью него устраивают разгрузочные дни, которые только положительно действуют на организм. А самое главное, что эффект от подобного вида похудения заметен и ощутим, килограммы действительно уходят, уводя за собой лишнюю жидкость из организма вместе с вредными веществами. Диета на молокочае весьма щадящая, так как есть почти не хочется, потому что молоко питательно и кроме того молокочай снижает аппетит.

Напиток во многом превосходит прочие изнурительные диеты, и имеет не менее низкий эффект. Самое главное в подобном похудении — это умение правильно молокочай приготовить.

Как готовить молокочай

Для приготовления молокочая существует уже множество рецептов, его готовят и из одного молока, и с помощью добавления молока в уже готовый чай, и другими способами. Молокочай делают и с зеленым и с черным чаем, но лучше всего для данного напитка подходит именно зеленый листовой чай, он имеет самые полезные и эффективные свойства.

; способа приготовления молокочая для похудения

; способа приготовления молокочая для похудения

Рассмотрим самые распространенные способы приготовления данного напитка:

СпособИнгредиенты Способ приготовления
Первый способЗеленый чай, вода, молоко1 чайную ложку зеленого листового чая нужно залить кипятком объемом 100 мл. Когда чай настоится, туда следует влить столько же молока
Второй способ1 литр молока, зеленый чайОдин литр молока нужно вскипятить и положить туда 2 чайные ложки листового зеленого чая, после чего дать напитку постоять примерно полчаса. Молоко не должно быть жирным, лучше всего использовать 2.5 процента жирности
Третий способ150 мл. воды, листовой чай, молокоЧай заварить отдельно от молока, на 150мл воды нужно добавить 1 чайную ложку листового чая. Когда будете употреблять напиток, нужно налить 2/3 чая, ранее заваренного, и 1/3 молока
Четвертый способОбычный чай, молокоЕсли у вас нет времени заваривать и настаивать чай, то, как вариант, вы можете просто добавить молоко в обычный чай. В данном случае, конечно, похудательный эффект будет минимальным, но зато вы насладитесь приятным вкусом чая

Для высокой эффективности в борьбе с лишними килограммами лучше всего использовать первые рецепты приготовления молокочая. Молокочай не следует хранить в термосе, т.к. в закрытом пространстве он быстро испортится. Лучше всего поместите напиток в холодильник, а при приеме старайтесь выпивать вместе с ним немалое количество другой жидкости, чтобы не довести организм до обезвоживания, ведь молокочай выводит большое количество воды.

Разгрузочные дни на молокочае

Разгрузочные дни вообще очень полезно устраивать для организма, он очищается от шлаков и токсинов, также освобождается от лишней жидкости. Сейчас очень популярны для этого эффекта стали разгрузочные дни на молокочае. Преимущества молокочая для разгрузки:

  1. Этот способ достаточно прост и доступен практически для каждого человека.
  2. Данная разгрузка не имеет противопоказаний и ее можно повторять в течение года.
  3. С помощью разгрузки на зеленом чае хорошо ускоряется обмен веществ.

Молокочай достаточно безвреден для организма, поэтому его разрешается устраивать столько, сколько вам угодно, учитывая состояние вашего организма. Но дольше одного дня подряд все же это делать не рекомендуется, лучше подождать день и начать снова.

Самым лучшим вариантом будет устраивать разгрузочный день, используя напиток, один раз в неделю.

Молокочай достаточно безвреден для организма

Молокочай достаточно безвреден для организма

Если вы не стремитесь похудеть, а просто желаете поддерживать себя в форме, не прибегая к диетам, то вам будет достаточно одного разгрузочного дня на молокочае в месяц. Но если вы задались целью похудеть с максимальным эффектом, то молокочай вас спасет и здесь, но в месяц таких дней должно быть не менее 6. Этого будет вполне достаточно и без малейшего намека на вред организму. Если ваш организм давно не подвергался очистке, то за один день приема молокочая вы сможете потерять в весе до 2 килограмм. Естественно, это будет не жир, а всего лишь лишняя жидкость, но это также немаловажно на пути к похудению.

Смысл всей разгрузки заключается в том, что при приеме молокочая вам нельзя употреблять в пищу ничего другого, кроме воды. Организм в этот день лишен калорий и ему приходится забирать энергию из накопленных жиров и сжигать ее. Кроме этого желудочно-кишечный тракт получает очищение от шлаков и токсинов, плюс уходит лишняя жидкость, поэтому получается такой большой отвес.

Лучше всего молокочай употреблять по одному стакану каждые 2 часа, в перерывах между чаепитием следует выпивать не менее 2 литров воды в день. Таким образом, организм избежит обезвоживания, а молокочай поможет в борьбе с лишними килограммами.

Видео — Польза и приготовление молокочая

Сколько напитка можно выпить за день

Молокочай – такой напиток, который можно пить и холодным, и теплым и горячим, от этого его приятный вкус не изменится. Чтобы эффект от приема молокочая был заметен, его следует выпивать за сутки не менее полутора литров. Лучшим вариантом будет прием одного стакана чая через каждые 2 часа, вы можете выбрать и другой график, как вам будет удобнее, главное чтобы суточная доза была употреблена.

Главным условием приема молокочая является параллельное употребление большого количества воды, желательно не менее 2 литров, так как чай является мочегонным средством, и организм может получить обезвоживание. Ни в коем случае не пренебрегайте данным советом.

Достоинства и недостатки молокочая для похудения

Основные достоинства данной диеты:

  1. Молокочай помогает и способствует потере веса, за день приема данного напитка вы сможете потерять от 0.5 до 2 килограмм, но не стоит забывать, что дополнительно вы должны выпивать немалое количество воды, во избежание обезвоживания организма.
  2. Молокочай дополнительно помогает нормализовать выделительную систему в организме, способствует выработке желчи, имеет мочегонное свойство, побеждает депрессию и усталость, тонизируя весь организм в целом.
Витамины содержащиеся в молоке

Витамины содержащиеся в молоке

Прием молокочая также имеет небольшие недостатки:

  1. Молоко и чай в совокупности имеют влияние друг на друга, поэтому их некоторые полезные свойства, которыми они обладали по отдельности, частично утрачиваются;
  2. При слишком частом употреблении подобного напитка в организме могут образоваться почечные камни, а также нарушиться работа желудочно-кишечного тракта;
  3. Также при частом употреблении чая с молоком возможно падение артериального давление, что может привести к обморочному состоянию;
  4. Если выпить молокачая больше нормы, при этом, не употребляя другую жидкость, то организм может получить обезвоживание;

Если вы все-таки решились на диету с молокочаем, или дни разгрузки с ним, то важно помнить о том, что вам будет необходимо выпивать много воды, чтобы организм не потерпел обезвоживание. Проводить разгрузочные дни только на молокочае не следует чаще одного раза в неделю, этого вполне достаточно, чтобы избавиться от лишних килограммов, не нанося при этом вреда организму. Если вдруг при приеме данного напитка вам становится нехорошо, начинает кружиться голова, или вы чувствуете легкое недомогание, вам стоит прекратить употребление молокачая.

зеленый и черный чай с молоком, как приготовить

Избавляться от лишнего веса всегда тяжело, ведь большинство диет предполагают ограничения в еде, а еще худеющих заставляют заниматься спортом… Думаете, война с килограммами не может обходиться без жертв? Представляем вашему вниманию молокочай для похудения. Слепить идеальную фигуру за пару дней он, конечно, не сможет, но сделать ее более стройной — вполне.

Содержание статьи

Варианты диеты на молокочае

Использовать молокочай для похудения можно двумя способами:

  1. Для разгрузочных дней.
  2. В составе ежедневного питания.

Разгрузка на молокочае не должна длиться дольше одного, максимум двух дней. За это время вы очистите организм и скинете достаточно веса. Поскольку этот напиток оказывает мочегонное действие, дальнейший его прием может привести к обезвоживанию и выведению с мочой полезных микроэлементов.

Женщины, прошедшие через диету на молокочае, настоятельно советуют оставаться дома, поскольку из-за мочегонного эффекта вы часто будете бегать в туалет. Пить напиток в разгрузочные дни следует с интервалами в 2-3 часа. Женщины обычно стараются сразу приготовить его побольше, чтобы залить его в термос, а потом просто подливать себе в стакан.

Полезно использовать молокочай в обычном режиме питания, заменяя им один из приемов пищи. Такой напиток дает чувство сытости и снижает аппетит. Конечно, молоко не является диетическим продуктом, но все же калорий в нем меньше, чем в полноценном ужине.

Механизм действия

Молочный чай для похудения оказывает благоприятное влияние на весь организм:

  • очищает кровь и печень;
  • способствует расщеплению жиров;
  • повышает количество молока у кормящей мамы;
  • улучшает метаболизм;
  • снижает аппетит;
  • способствует регенерации кожи;
  • лечит отеки.

Изучив отзывы с описанием результатов, можно утверждать, что молокочай позволяет сбросить до 2 кг за день. Такой эффект достигается за счет комплексного очищения организма: напиток выводит соли, тяжелые металлы, избытки жидкости, оказывает мочегонный и легкий слабительный эффект. Кроме того, молокочай активно расщепляет жировые накопления благодаря наличию в его составе кофеина.

Молоко само по себе не является диетическим продуктом, но в сочетании с чаем оно эффективно борется с избыточным весом. Эти два продукта, вступая в реакцию, активизируют полезные свойства друг друга и «замораживают» отрицательные:

  1. Чай улучшает усвоение молока.
  2. Молоко смягчает действие кофеина и алкалоидов в составе чая.

Так, из-за высокого содержания в чае алкалоидов, при частом употреблении он может вызвать интоксикацию организма, сопровождаемую головной болью, тошнотой и рвотными позывами. Однако при добавлении молока вредное воздействие нейтрализуется. Сочетание компонентов рождает новый, приятный вкус.

Как молокочай сжигает жир?

Чай в сочетании с молоком начинает оказывать жиросжигающее действие. Диетологи спорят о том, насколько оно сильно, но то, что эффект есть, ни у кого не вызывает сомнений.

За расщепление жировых накоплений отвечает в большей степени чай, а если конкретнее, то кофеин, который в огромном количестве в нем содержится. Это вещество улучшает обменные процессы, в том числе, заставляя пищу перевариваться быстрее.

При действии кофеина повышается кровяное давление, и сердце начинает работать активнее, учащается пульс. У здоровых людей несколько кружек чая в день вызывают незначительные изменения в функционировании сердца и сосудов, но чрезмерное употребление этого напитка вызывает передозировку и интоксикацию со рвотой и прочими симптомами. Это то, что касается чистого чая, без молока.

Молоко же нейтрализует негативное действие кофеина, но способность этого вещества разгонять метаболизм остается. Поэтому большое количество молокочая сжигает жиры, но делает это мягко и безопасно для здоровья.

Какой выбрать чай?

Для приготовления молокочая чаще всего используют черный и зеленый чаи. Каждый из них обладает своими особенностями. Сам процесс похудения будет безопасным, независимо от выбранного сорта.

Зеленый чай с молоком для похудения содержит больше кофеина, а, значит, сильнее ударяет по жировым отложениям. По крайней мере, такое мнение высказывает ряд специалистов, агитирующих за напиток.

Однако, по мнению другой группы диетологов, предпочтительнее использовать черный чай с молоком для похудения. Может быть, он и расщепляет жировые накопления медленнее, зато имеет уникальное свойство заряжать бодростью и энергией на весь день. Поэтому людям, которые не справляются с ленью и не могут начать заниматься фитнесом, рекомендуют выпивать черный молочный чай с раннего утра.

Несмотря на некоторые отличительные черты, не так уж принципиально, какой именно сорт чая смешивать с молоком. Можно брать белый, с добавками, каркаде. Важнее качество чая — безусловно, листовой полезнее пакетированного.

Рецепты

Рецептов заваривания молокочая существует множество. Каждый из них эффективно борется с лишними кило, поэтому выбор зависит только от личных предпочтений.

Классический рецепт

Заварите чай кипятком в пропорции ложка заварки на стакан воды. Дайте напитку постоять минут 5, и согрейте в это время молоко на плите. Затем вылейте 100 мл теплого молока к чаю. Теперь можно пить.

Некоторые немного изменяют метод, всыпая 2/3 столовой ложки чайной заварки во вскипяченное молоко. Такой напиток должен настаиваться 10 минут.

Молокочай по-английски

Британцы — истинные знатоки напитка — готовят молокочай немного по-другому. Согретую кружку они на треть заливают молоком, и доливают крепким чаем до краев.

Зачастую для улучшения вкуса напитка используют чай с добавками:

  • кусочками фруктов;
  • ягодами;
  • жасмином;
  • бергамотом.

Сахар использовать нельзя, но вместо него в готовый молокочай разрешается добавить чайную ложечку меда. Некоторые насыпают в напиток немного корицы и имбиря, который известен как суперфуд, интенсивно сжигающий жировые накопления. Корень растения следует натереть на терке, либо воспользоваться порошком из пакетика.

Отзывы

Нина, 23 года: «Каждый раз уверяю себя, что буду устраивать разгрузку на чае с молоком регулярно, но бывает лень заваривать. Поэтому иногда пью его каждую неделю, иногда — гораздо реже. За сутки всегда уходит 1,5 кг. Еще на ногах проходят отеки, от которых я всю жизнь мучаюсь. Мочегонное действие знатное, так что решитесь на молокочай — убедитесь, что рядом есть туалет. Кстати, я раньше пробовала мочегонные травки — вес от них уходит, но на следующий же день возвращается. После молочного чая такого нет, стабильно 51 кг уже 2 недели с последней разгрузки».

Алевтина, 40 лет: «Знаю, что так нельзя, но я решила рискнуть, и провела на молокочае неделю. Скинула 6 кг. Диета далась очень легко, я совсем не ощущала голода. Каких-то побочных эффектов я не обнаружила, по крайней мере, пока. Теперь буду очищаться каждую неделю».

Люба, 19 лет: «Мне надо было очень срочно похудеть перед вечеринкой, я платье такое красивое купило, а оно сидело не очень. Узнала про чай с молоком, заварила зеленый. Весь день бегала в туалет, но на следующий день на весах было минус 1 кг. Я довольна. Вот только запах у этого напитка мне неприятен. Теперь даже молоко не могу пить. Но ради фигуры буду сидеть на молокочае еще!».



Диета на молокочае: меню, рецепты, отзывы |

Диета на молокочае Фото

Перепробовавшим множество способов изнуряющих диет может прийтись по вкусу диета на молокочае, которая в отличие от большинства других является очень комфортной и даже приятной.

Такая диета, сочетающая в себе самые простые продукты – молоко и зеленый чай, взятые в определенной пропорции, имеет поразительное воздействие на организм. Во-первых, она содержит множество полезных веществ, которые находятся в каждом из указанных ингредиентов.

Польза чая с молоком для похудения

Зеленый чай само по себе является тонизирующим напитком, способствующим улучшению обмена веществ в организме человека. Молоко, содержащее большое количество аминокислот и минеральных веществ, в сочетании с чаем обнаруживает в себе массу новых полезных свойств.

Далее рассмотрим полезные свойства напитка:

  • Эффективное усвоение полезных веществ.
    Кальций и молочный казеин, содержащийся в молоке, намного эффективнее усваиваются при добавлении в чай. Зеленый чай, содержащий больше витаминов и микроэлементов по сравнению с черным, становится намного полезнее при добавлении в него молока.
  • Быстрый эффект похудения.
    Молокочайная диета способна дать быстрый эффект похудения, так как оказывает желчегонное и мочегоннное действие. Чувство голода становится гораздо меньше при применении такого коктейля в силу того, что содержащиеся в молоке углеводы дольше усваиваются организмом.
  • Избавление от зашлакованности.
    Диета с помощью употребления молокочая устраняет накопившиеся шлаки, которые препятствуют снижению веса.
  • Блокировка воздействия кофеина.
    Молокочай еще хорош тем, что содержащееся в напитке молоко блокирует действие кофеина, который в той или иной мере присутствует в каждом чайном напитке. Поэтому довольно большое количество чая, которое придется принимать во время процесса похудения, не будет оказывать на тело отрицательного воздействия.
  • Возможность лучшего усвоения молока.
    Похудение с помощью молокочая полезно тем, что усвоение молока происходит намного лучше, если в состав напитка входит чай, который дает этот эффект. Для многих людей, которые плохо переносят употребление молока в чистом виде, это может помочь получить полезные свойства молока и избежать неприятных эффектов организма.

Основная особенность такого рациона питания заключается в том, что каждый желающий может получить быстрый эффект снижения веса. Практика применения диеты на молокочае показывает, что за один разгрузочный день возможен сброс веса от одного килограмма и более! Диета на молокочае в течение 7 дней способна избавить худеющего от 5-7 килограммов лишнего веса.

Особенности и правила

Особенности и правила диеты

Диета на молокочае, как и многие другие, должна правильно применяться. Перечислим правила и рекомендации, которых нужно придерживаться для того, чтобы получить необходимый эффект.

  1. Основной особенностью данного рациона питания является рекомендация не «сидеть» на диете более трех суток. Эта рекомендация связана с тем, что молокочай может способствовать снижению давления, что является противопоказанием для тех, у кого оно низкое.
  2. Тем, кто плохо переносит лактозу, лучше отказаться от применения данной диеты. Также с осторожностью нужно применять диету на молокочае имеющим проблемы с работой желчного пузыря, поджелудочной железы и почек. Людям с указанными проблемами рекомендуется проводить не более одного разгрузочного дня на данном рационе.
  3. Необходимо помнить, что чай способен препятствовать усвоению кальция, который есть в молоке. В результате длительное употребление напитка может привести к проблемам с сосудами, а также способствовать образованию камней в почках.
  4. Человек, применяющий диету более одного дня, должен внимательно следить за состоянием своего здоровья и самочувствием. Если он ощущает неприятные состояния в желудочно-кишечном тракте, головокружение, или другие недомогания, необходимо изменить свой рацион.
  5. Наиболее эффективным является применение диеты один раз в неделю. Таким образом организм регулярно очищается от накопившихся шлаков и привыкает к системному обновлению. Но тем, кто хотел бы добиться быстрого и заметного эффекта, при отсутствии противопоказаний, можно попробовать применить более длительную диету, в течение 10 дней.

Такой период считается самым большим, в течение которого можно применять диету. Особенность методики заключается в том, что необходимо принимать достаточно жидкости, помимо того, что желающий похудеть пьет чай с молоком.

  • Первые двое или трое суток из рациона исключаются все дополнительные продукты, кроме молокочая. В последующие дни в рацион постепенно вводятся и другие необходимые продукты. Весь период недельной диеты на молокочае должен сопровождаться достаточным приемом обыкновенной чистой воды для восполнения организма необходимой жидкостью, которая будет препятствовать образованию камней.

Меню

Специалисты-диетологи рекомендуют употреблять молокочай один раз в 2 или 3 часа, по одной чашке. Далее рассмотрим, как правильно приготовить вкусный и полезный напиток. Выбор вариант приготовления остается на вкус желающего похудеть.

Самым простым вариантом будет заваривание чая обычным способом, после чего в него необходимо влить нужное количество молока. Можно добавить как холодное, так и горячее молоко. Но поскольку слишком горячий напиток употреблять вредно для ЖКТ, то разведение горячего чая холодным молоком будет не только экономить время, но и сделает его пригодным для употребления по температурному режиму.

При желании приготовить коктейль сразу на весь день можно использовать следующий рецепт. Взять два литра нежирного молока и вскипятить его. Затем нужно охладить кипяченое молоко примерно до 70 градусов. Далее добавляем 4-5 чайных ложек зеленого или черного чая.

Настаивать приготовленный напиток нужно не более 25 минут, после чего процедить. Приготовленный молокочай не стоит брать с собой на работу в термосе. Самым лучшим решением будет хранить его в холодильнике, либо каждый раз готовить свежим.

Важное добавление к рецептам! Молоко нужно использовать исключительно нежирное, если вы стремитесь сбросить вес. Также не стоит добавлять сахар или другие подсластители в молокочай, иначе весь эффект может быть сведен к нулю.

Для приготовления полезного напитка лучше всего применять качественный крупнолистовой чай. Также для приготовления молокочая можно применять не только обычный зеленый или черный чай, но и травяные чаи.

Рецепты

Чай с молоком и имбирем Фото

Наиболее интересные рецепты приготовления молокочая представлены в данном разделе.

Рецепт «Чай по-английски».

Вначале необходимо разогреть на пару кружку для чая. Для этих целей также можно использовать кофеварку для приготовления молотого кофе. Далее в емкость добавляется одна третья часть молока, засыпаем чайную ложку зеленого чая и заливаем доверху кипятком. Заваренный таким образом напиток переливаем в чашку, из которой будем пить.

Молокочай с имбирем.

Приготовить напиток можно как по обычному рецепту, так и по рецепту «Чай по-английски». После приготовления в чай добавляется щепотка натертого имбиря, настаивается и употребляется в таком виде. Особенностью напитка будет оказание общеукрепляющего действие имбиря на организм. Вместе с тем имбирь может вызывать аппетит, поэтому не стоит применять такой напиток часто. На чистом чае с имбирем можно похудеть.

Чай с медом.

Для тех, кто больше ориентирован не на сброс веса, а на очищение организма от шлаков, подойдет следующий рецепт. Нужно вскипятить 1 литр молока и остудить его до 70 градусов. Далее добавляем 2-3 чайные ложки чая, оставляем настаиваться. После 25 минут, когда чай заварится, процеживаем его и добавляем 1-2 небольшие ложки меда.

Отзывы

Алина:

Давно хотела попробовать сбросить вес на молокочае. Сегодня приступила, в первый день изменения рациона чувствовала себя превосходно. Напиток не только  отлично утоляет чувство голода, но и дает повышенный тонус.  Думаю о том, чтобы применить недельную диету на молокочае. Не знаю, как на это отреагирует мой организм, но буду рада потерять лишние 7 килограмм.

Катерина

Я недавно услышала от своей подруги про новый способ избавиться от лишнего веса, и сама начала пить молокочай. После родов я набрала лишние килограммы. Времени нет на то, чтобы начать заниматься фитнесом и правильно подбирать продукты. Поэтому искала что-то простое. Вкус молокочая мне понравился, чувство голода практически отсутствует. Считаю, что лучше будет, если каждую неделю я смогу устраивать для себя разгрузочные дни.

Ольга

Молоко с чаем я раньше не пробовала. Вообще не думала о том, что эти продукты сочетаются между собой. А сейчас узнала, что данные ингредиенты могут прекрасно дополнять друг друга и даже усиливать некоторые их свойства. Молоко само по себе у меня не очень хорошо усваивается, поэтому больше употребляю кефир и кисломолочные продукты. Но раз появилась замена, то решила попробовать пить и молоко с чаем. За 3 дня диеты на молокочае не было неприятных ощущений, удалось сбросить 3,5 килограмма веса, и это без физических нагрузок!

разгрузочный день на молокочае для похудения |

Рецепт молокочая для похудения Фото

Молокочай – это популярный напиток, помогающий избавиться от лишних килограммов. Он готовится из черного или зеленого чая и молока. Напиток прекрасно влияет на состояние здоровья, а главное, его легко приготовить в домашних условиях. В данной статье мы рассмотрим рецепт молокочая, в чем особенность напитка и его польза.

Молокочай для похудения

Учеными доказано, что чай с молочком положительно влияет на системы и органы человека. Данное средство эффективно очищает организм, поэтому часто молокочай используется для похудения. Существует даже специальная диета на молокочае, пройдите поссылке, чтобы узнать подробнее. Как ни странно, именно в чае содержится много кофеина. А понизить концентрацию данного вещества можно за счет молока.

К преимуществам этого чудодейственного напитка следует отнести:

  • Утоляет голод, понижает аппетит.
  • Обладает мочегонным, желчегонным и слабительным действием.
  • Улучшает обмен веществ.
  • Способствует лучшему усвоению жиров.
  • Очищает печень и почки.
  • Улучшает состояние кожных покровов.
  • Оказывает успокаивающее действие.

Немаловажно, что рецепт приготовления молокочая в домашних условиях очень простой, и не требует крупных затрат. Достаточно приобрести литр свежего молока, этого вполне хватит на 1 день. Так же потребуется чай, упаковки хватит на несколько дней или недель.

Рецепты

Рецепт приготовления молокочая в домашних условиях Фото

Готовится напиток из чая и молока разными способами. Давайте рассмотрим, как сделать молокочай, если используется классический рецепт приготовления. Можно взять чай на свой вкус, приветствуется смешивание нескольких сортов. В результате получается полезный и простой напиток.

Ингредиенты:

  • Вода – 0,5 л.
  • Черный чай – 3 ст.л.
  • Молоко – 500 мл.

Способ приготовления:

  1. Воду доведите до кипения.
  2. В заварочный чайник высыпьте чай и залейте кипятком. Настаивайте примерно 15 минут, затем пропустите через сито или марлю.
  3. Смешайте молочко и чай в равных долях, и пейте. Получается несладкий напиток, поэтому при необходимости можно добавить мед.

Молокочай по-английски готовится довольно интересным и легким способом. Только при соблюдении указанной последовательности будет получен отличный результат. На водяной бане подогрейте чашку и налейте в нее молоко, заполнив 1/3 часть. Затем добавьте предварительно заваренный чай.

Молокочай с добавлением имбиря

Ингредиенты:

  • Чай – 1,5 ст.л.
  • Вода – 250 мл.
  • Имбирь – 0,5 ч.л.
  • Молоко – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Кипятком залейте чай.
  2. Измельчите корень имбиря и введите его в жидкость. Оставьте на 15-18 минут.
  3. Обязательно процедите и соедините с молочком.

Молокочайрецепт приготовления с зеленым чаем и медом. Не секрет, что зеленый чай входит во многие диеты для похудения, так как помогает бороться с избыточным весом. Данный рецепт отличается от рассмотренных выше тем, что чайные листья добавляется сразу в молоко.

Ингредиенты:

  • Молоко – 1 л.
  • Зеленый чай – 3 ст.л.
  • Мед – 1-1,5 ст.л.

Способ приготовления:

  1. Возьмите нежирное молоко, вылейте в кастрюлю и поставьте на небольшой огонь. Доведите до кипения.
  2. Введите в жидкость зеленый чай и размешайте.
  3. Настаивайте под крышкой ориентировочно 15 минут.
  4. Перед употреблением введите натуральный мед для аромата и сладости.

Разгрузочный день на молокочае

Фото: Разгрузочный день на молокочае Девушка

Диетологи рекомендуют разгрузочный день проводить 1 раз в неделю, чтобы организм отдохнул и очистился от вредных веществ. Особенно эффективным для похудения считается разгрузочный день на молокочае. Рецепт приготовления этого напитка мы рассмотрели выше, поэтому можно выбрать любой. Чай с молоком употребляется в течение всего дня. При этом запрещается кушать другие продукты.

Соблюдайте следующие принципы:

  1. Стакан молокочая выпивается через каждые 2 часа.
  2. Напиток обладает мочегонным действием, поэтому специалисты рекомендуют пить еще и воду. В день нужно выпивать не менее 1,5 литров воды без газа.
  3. Последний прием чая с молоком должен быть за несколько часов до сна. За счет тонизирующего эффекта напиток может привести к бессоннице.

Недельная диета

Фото девушки с чаем

Специалисты отмечают, что можно сбросить до 10 кг избыточного веса без вреда для здоровья, если использовать любой рецепт молокочая. Высокие результаты помогает достичь диета на 7 дней. Давайте рассмотрим примерную схему питанию. Старайтесь готовить блюда из продуктов с низкой калорийностью.

  • До завтрака – 250 мл молокочая.
  • Первый завтрак – порция овсяной каши на воде.
  • Второй завтрак – чай с молочком.
  • Обед – порция супа из овощей, запеченная рыбка или кусок мяса, стакан напитка.
  • Полдник – чай с молоком.
  • Ужин – отварные овощи, небольшой кусочек мяса и стакан полезного напитка.

Противопоказания

Несмотря на высокую эффективность и пользу напитка, он разрешен к употреблению не всем. Врачи утверждают, что чай с молоком противопоказан, при:

  • Беременности и лактации.
  • Непереносимости лактозы.
  • Гипертонии.
  • Почечной недостаточности.

Не рекомендуется проводить разгрузочный день, если деятельность человека связана с напряженной умственной или физической работой. Это мероприятие можно перенести на выходной день, чтобы не навредить своему самочувствию.

Отзывы

Любое средство для похудения имеет положительные и отрицательные отзывы. Специалисты неплохо отзываются о чае с молоком. Они считают его достаточно вкусным и полезным напитком. При этом в меню должны присутствовать низкокалорийные блюда. Врачи советуют употреблять напиток в умеренных количествах, чтобы не навредить самому себе.

Теперь давайте рассмотрим несколько отзывов худеющих.

Ольга:
устраиваю разгрузочный день на чае с молоком. В итоге за месяц ушло 5 кг.

Лилия:
понравилась диета тем, что дает моментальный результат и не нужно голодать. За сутки избавилась от 1,5 кг.

Лариса:
пила чай с молочком, чтобы сбросить лишний вес, набранный после родов. Ушли не только ненавистные килограммы, но и улучшилось состояние здоровья.

Этот напиток действительно эффективное средство в борьбе с ненужными килограммами. Человек самостоятельно может выбрать рецепт молокочая как способ похудения. И не стоит забывать о противопоказаниях к применению.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.