Как приготовить корень имбиря для похудения в домашних условиях: Имбирный чай с лимоном для похудения рецепт с фото пошагово

0

Содержание

Имбирная вода для борьбы с лишним весом

Имбирь – природный жиросжигатель, который ускоряет процесс похудения в разы. Как же правильно употреблять имбирь, чтобы в короткие сроки потерять лишние килограммы?
Имбирь издавна используют для лечения желудочно-кишечного тракта, поддержания сердечной мышцы, а также лечения бронхиальной астмы. Однако не маловажную роль это чудо-растение играет и в похудении.

Рецепт имбирной воды для похудения

Очистите корень имбиря от кожуры и натрите имбирь на мелкой терке, в результате у Вас должно получиться столовая ложка тертого имбиря, залейте его литром теплой воды. Обратите внимание, не горячей, а именно теплой. Поставьте в темное место на ночь и дайте настояться. С утра добавьте чайную ложку меда и хорошо размешайте. Полученный настой нужно выпить в течение дня. Курс – 30 дней.

Интересно. Чтобы определить свежесть имбиря, обратите внимание на его кожуру. Она должна быть гладкой. Если кожура – морщинистая, значит имбирь уже залежался на полке супермаркета. Хранить имбирь нужно в холодильнике, не дольше 7 дней. Если Вам не удалось найти свежий корень имбиря, берите молотый.

Что касается схемы питания, Вам не нужно садиться на низкокалорийные диеты – достаточно просто отказаться от избытка сладкого, полностью отказаться от жаренного, жирного, копченного. Старайтесь, чтобы углеводы были основой питания в первой половине дня, а белки – во второй. Если хочется сладенького, кушайте его в качестве второго завтрака – через час-полтора после основной еды. Если Вы любите блинчики или сырники, употребляйте их на завтрак.

Старайтесь пить имбирную воду небольшими порциями, чтобы растянуть ее употребление на целый день. Единственное, не стоит пить на голодный желудок, а также непосредственно, перед сном.

Помните, имбирная вода не заменит просто воду. Поэтому параллельно с напитком обязательно употребляйте чистую воду. Не стоит пить больше литра имбирной воды в день, а также употреблять имбирь в каких-либо блюдах или чае. Чрезмерное употребление этого продукта может привести к изжоге и тошноте.

Помимо похудения, употребление имбирной воды увеличивает половое влечение, снижает уровень холестерина, успокаивает мышечные боли и устраняет мигрени.

Вода с лимоном и имбирем для похудения

Главные секреты напитка из имбиря и лимона. Лучшие способы приготовления. Возможные противопоказания.

Среди сотен существующих методов для борьбы с лишним весом не последние позиции занимает рецепт напитка из имбиря и лимона для похудения. И действительно, при правильном и регулярном приеме имбирь дает реальный эффект, помогая организму избавиться от накопившихся килограмм.

Как же действует имбирный чай? Какие варианты приготовления существуют? Есть ли противопоказания, о которых стоит помнить?

Корень для здоровья и похудения: как сбросить вес с помощью имбиря

Имбирь – это пряное растение, корень которого является ценным для народной медицины и кулинарии. Обладает сложным химическим составом, включающим витамины А, С, В5, РР. Богат имбирь магнием, калием, фосфором. Эфирные масла, содержащиеся в продукте, обладают согревающим и тонизирующим действием.

Имбирь оказывает благоприятное влияние на иммунную, репродуктивную, сердечно-сосудистую систему, ЖКТ, опорно-двигательный аппарат. Особенно полезен продукт для худеющих людей, поскольку обладает отрицательной калорийностью. Это означает, что переваривание и усвоение имбиря организмом требуют больше калорий, чем содержит сам продукт. Активные компоненты, содержащиеся в имбире, на 15% ускоряют обмен веществ. Благодаря этому, организм дополнительно сжигает 400 калорий в сутки.

Употребление имбиря помогает бороться с усиленным аппетитом, провоцирующим постоянное переедание и набор лишних килограммов.

Имбирный напиток – эффективное средство на воде, ежедневное употребление которого помогает похудеть, укрепить иммунитет и зарядить организм бодростью. Смесь измельченного корня с лимоном, медом, корицей, зеленым чаем характеризуется простым приготовлением. Обычно напиток принимают до употребления еды, так как он помогает активизировать обмен веществ и улучшить пищеварение.

Обязательно посмотрите: Gallery image with caption: Диетический салат из капусты: лучшие рецепты Gallery image with caption: Безопасное очищение: семена льна при похудении Gallery image with caption: Кефир на диете: возможно ли альтернативы Gallery image with caption: Грамотная рокировка: чем заменить на диете калорийные вкусняшки и продукты-аллергены

Блюда с имбирем во время диеты

При похудении приветствуется несладкая пища. Это всевозможные блюда с низкокалорийными овощами, фруктами, крупами. В диете допускаются имбирные десерты. Они не испортят результаты питания.

Вкусно имбирное мороженое. Растворяют 10 г желатина, добавляют 200 мл нежирного молока, 1 ч. л. пюре корня, стевию, 10 взбитых белков. Смесь перебивают блендером, разливают в формы, замораживают.

Салат из овощей с имбирем

Готовят из вареных или свежих овощей. При похудении подбирают продукты с минимальным содержанием калорий. Популярностью пользуется свекольный салат.

Ингредиенты:

  • 200 г отварной свеклы;
  • пучок зелени или 50 г корнеплода сельдерея;
  • 1 см имбиря;
  • оливковое масло.

Овощи шинкуют соломкой, подсаливают, заправляют маслом. Можно дополнить цедрой апельсина, лимона.

Тушеная капуста

Овощ подходит для низкокалорийной диеты, богат пищевыми волокнами.

Ингредиенты на 1 порцию:

  • белокочанная капуста — 0,3 кг;
  • лук — 1 мелкая репка;
  • имбирь — 2 см;
  • рафинированное масло — 20 мл;
  • вода — 75–100 мл.

Компоненты моют, шинкуют соломкой. В глубокой сковороде обжаривают имбирь с луком, кладут капусту, доливают воду. Тушат под крышкой до готовности.

Простой и вкусный рецепт :

Как правильно заваривать корень: особенности приготовления в домашних условиях

Чтобы имбирь принес пользу здоровью, коктейль из него нужно правильно готовить.

Как заваривать в домашних условиях корень, чтобы напиток из него принес пользу худеющему человеку:

  1. Возьмите очищенный корень среднего размера и нарежьте тонкими пластинками. Положите продукт в термос. Залейте двумя литрами кипятка и несколько часов настаивайте. Варить напиток не нужно.
  2. Целый корень залейте 1,5-2 литрами воды. Кипятите 15 минут на умеренном огне. Настаивайте несколько часов под крышкой.
  3. Залейте 2 столовые ложки порошка имбиря 0,5 литрами воды. Поставьте посуду в кастрюлю с водой и томите 20 минут на умеренном огне. Рекомендуется настоять несколько часов. Процеженная заготовка используется как заварка. Одну ее часть заливайте 3 частями воды.

Как правильно пить

Сколько раз в день можно пить имбирный чай, зависит от того, каких результатов желает добиться худеющий. Оптимально принимать по 70 миллилитров напитка за 20-30 минут до употребления еды. При этом в течение суток можно пить не более, чем 200 миллилитров средства.

Интересно! Можно принимать стакан напитка за 2 часа до завтрака. Средство не только активизирует обменные процессы в организме, но и поможет зарядиться бодростью и энергией. Однако этот способ не подойдет людям, у которых диагностирован гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока.

Чем полезен имбирный напиток?

Имбирь с лимоном для похудения используют уже много лет. Эти продукты применяют не только для сброса лишних килограммов, но и для увлажнения кожи, разглаживания морщин и замедления процесса старения.

Попадая в организм, напиток из имбиря и лимона для похудения оказывает следующую пользу:

  • стабилизирует работу желудка;
  • оказывает антиокислительное действие, замедляет процесс старения;
  • позволяет поступившим жирам быстро усваиваться в организме;
  • стабилизирует аппетит, убирает чувство постоянного голода;
  • выводит ненужную жидкость из организма, уменьшает отечность в вечернее время;
  • восстанавливает иммунитет, что помогает преодолеть серьезные вирусы в холодное время года;
  • препятствует появлению авитаминоза;
  • восстанавливает мужскую и женскую репродуктивную системы, борется с проблемами потенции и бесплодием;
  • улучшает работу мозга, укрепляет память;
  • оказывает анальгетическое свойство, снимает воспалительный процесс;
  • очищает желудок, выводит токсины из организма;
  • восстанавливает обменные процессы;
  • уменьшает процент холестерина в организме;
  • оказывает расслабляющее действие, снимает тревожность.
  • нормализует стул;
  • способствует сжиганию жировой прослойки;
  • восстанавливает микроциркуляцию крови.

Вода с имбирем и лимоном для похудения, рецепт которой представлен ниже, содержит такие элементы, как:

  • калий;
  • магний;
  • бром;
  • витамин A и C;
  • медь.

Эти компоненты предотвращают процесс интоксикации и истощения, восполняют дефицит витаминов в ослабленном организме и приводят мышцы в тонус. Помимо этого, имбирь считают продуктом, помогающим предотвратить развитие раковых патологий.

Самые эффективные средства для диеты и снижения веса: как и из чего готовить

Имбирь с лимоном и медом по рецепту – самый действенный способ для похудения и очистки организма от шлаков. Также есть и другие методы приготовления напитка для ускоренного сжигания жира.

Зеленый чай с имбирным корнем

Как сделать чай:

  1. Возьмите корень длиной 3 сантиметра. Залейте 1,5 стакана воды и кипятите на слабом огне 15 минут.
  2. Заварите полученным отваром 1 чайную ложку зеленого чая. Добавьте несколько капель лимонного сока. Желательно пить охлажденным.

Напиток с корицей

Для приготовления напитка возьмите:

  • литр воды;
  • палочку корицы;
  • дольку лимона;
  • столовую ложку меда;
  • 15 граммов имбиря;
  • веточку свежей мяты.

Как сделать имбирный чай с корицей:

  1. Вскипятите воду. Добавьте нарезанный пластинками корень имбиря. Также положите лимон по рецепту.
  2. В заварник положите палочку корицы, измельченный имбирь, столовую ложку меда, лимон.
  3. Налейте кипяток в заварник. Напиток нужно настоять 15 минут.

Имбирно-лимонный напиток

Ингредиенты для приготовления:

  • 2 лимона;
  • 5 зубков чеснока;
  • корень имбиря;
  • литр минеральной воды.

Как сделать напиток:

  1. Разрежьте каждый лимон пополам. В отдельную емкость выдавите из фруктов сок.
  2. Возьмите глубокую стеклянную посуду, влейте минеральную воду. Добавьте лимонную цедру и поставьте заготовку на огонь и дождитесь закипания. Добавьте в минеральную воду чеснок и имбирь. Выключите конфорку и на 20 минут накройте посуду крышкой.
  3. Охладите напиток и перед подачей добавьте лимонный сок по вкусу.

Важным преимуществом этого напитка является благоприятное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы. Чеснок в сочетании с лимоном и имбирем нормализует уровень холестерина в крови.

Имбирный лимонад

Какие продукты понадобятся:

  • 50 граммов свежего корня имбиря;
  • 3 больших лимона;
  • 5 столовых ложек меда;
  • 3 литра чистой питьевой воды.

Помойте имбирь, очистите от кожуры и натрите на мелкой терке. Вымытые лимоны разрежьте на половинки. Выдавите из фруктов сок. Положите в кастрюлю тертый корень, добавьте 2 стакана воды и полученный сок. Доведите заготовку до кипения и томите 20 минут на слабом огне. Добавьте в полученную жидкость немного охлажденной воды.

Огуречный

Компоненты:

  • 2 литра минералки;
  • лимон;
  • 20 граммов имбирного корня;
  • огурец;
  • несколько веточек свежей мяты.

Налейте в кувшин минералку. Натрите на мелкой терке корень имбиря. Огурец и лимон нарежьте тонкими кружочками. Подготовьте мяту. Добавьте все продукты к минеральной воде. Настаивайте напиток всю ночь в холодильнике.

С медом

Продукты:

  • 1,5 литра минеральной воды;
  • 5 столовых ложек натертого на крупной терке имбиря;
  • 4 столовые ложки меда.

Подогрейте минералку и добавьте в нее продукты по рецепту. Аккуратно перемешайте все компоненты и поставьте охлаждаться в холодильник. Настаивайте несколько часов перед подачей.

Яблочный

Что понадобится для получения средства для похудения:

  • 2 литра минеральной воды;
  • лимон;
  • 20 граммов имбирного корня;
  • яблоко;
  • пучок свежей мяты.

В минеральную воду добавьте нарезанный кружочками лимон, яблоко и тертый имбирный корень. Приправьте заготовку перечной мятой и настаивайте несколько часов в холодильнике.

Брусничный

Возьмите стакан крутого кипятка и залейте им 2 чайные ложки плодов брусники. Также добавьте чайную ложку тертого имбиря. Дайте настояться в течение 20 минут. Подавайте в охлажденном виде.

Независимо от рецепта и способа приготовления имбирного средства для похудения, для его хранения выбирайте только стеклянную тару.

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства продуктов, их применение носит ряд ограничений. Так, употребление коктейлей противопоказано:

  • Лицам с патологиями почек и печени.
  • Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • Лимон и мед для похудения противопоказаны при наличии у человека явно выраженной аллергической реакции на эти продукты. Имбирь является менее аллергенным.
  • Имбирь не рекомендован при наличии язвенных болезней желудка и двенадцатиперстной кишки.

Также не рекомендуется злоупотреблять коктейлями лицам с заболеваниями зубов – напитки истончают зубную эмаль и могут увеличить их чувствительность.

Сколько раз в день можно пить имбирные настойки и чаи

Имбирь – это пряность, содержащая большое количество эфирных масел. Поэтому употреблять напитки на его основе нужно умеренно. При злоупотреблении имбирем нарушается функционирование почек, печени и поджелудочной железы. Также может возникать изжога, поскольку эфирные масла в большом количестве раздражают слизистую желудка.

Чтобы похудеть и не навредить здоровью, необходимо правильно пить напиток из имбиря.

Как часто можно пить чай:

  1. Общий курс приема средства не должен превышать 2 недели. После следует сделать недельный перерыв. Если есть необходимость, прием напитков с имбирем можно продолжить.
  2. Суточную дозу можно разделить на 3 приема. Порцию средства желательно выпивать за 15 минут до еды.
  3. Если нет возможности выпить имбирный напиток, после еды пожуйте кусочек очищенного корня. Такой прием ускорит переваривание пищи.

Худея с помощью пряности, уберите из рациона продукты, снабжающие организм сахаром, насыщенными жирами и пустыми калориями. Это копчености, кондитерские изделия, выпечка, маргарин, еда быстрого приготовления. Важно соблюдать здоровый питьевой режим, употребляя около 2 литров воды ежедневно. Ускорить процесс похудения помогут регулярные физические нагрузки.

Полезные свойства имбиря

Людям с избыточной массой тела диетологи настоятельно рекомендуют включить в привычный рацион имбирный чай с лимоном, чтобы улучшить метаболизм, и тем самым ускорить процесс расщепления подкожного жира. Готовить чудодейственный витаминный напиток можно несколькими способами – похудательный эффект от этого не изменится.

  • нормализации метаболических процессов в организме;
  • улучшении пищеварения;
  • мягком очищении кишечника от пищевого мусора;
  • ускоренном сжигании жира;
  • продуктивном расщеплении холестерина;
  • стимуляции слюноотделения для быстрого насыщения пищей;
  • выводе из организма шлаков и токсинов;
  • укреплении иммунитета.

Имбирь, лимон и мед в рецептах для похудения используются давно, особенно в азиатском регионе. Именно там в большом количестве выращивают имбирь и лимоны. Эффект похудения, при употреблении данных продуктов, достигается за счёт:

  • активизации обмена веществ;
  • улучшения моторики желудочно-кишечного тракта – способствуют более быстрому перевариванию пищи.

Данные продуты обладают тонизирующим эффектом, улучшают концентрацию внимания и память, укрепляют иммунную систему организма. Рассмотрим более подробно, благодаря чему достигается подобный целебный эффект.

Имбирь

Многолетнее травянистое растение, все полезные свойства которого сосредоточены в его корневище. Активно выращивается в странах юго-восточной Азии, Австралии и Западной Африке.

Издревле используется в кулинарии и народной медицине. В средние века даже считался одним из главных средств для терапии и профилактики чумы. Польза растения заключается в его уникальном, богатом полезными витаминами и микроэлементами составе. Корень имбиря содержит:

  • витамин С;
  • витамины группы В1, В2;
  • эфирные масла;
  • органические соединения.

Важной особенностью является наличие незаменимых для человека аминокислот – тех, которые не могут самостоятельно синтезироваться в организме. К ним относятся: валин, лейцин, лизин, фенилланин, аргинин и т.д. Последний, к слову, очень полезен для детей.

Жгучий вкус продукту придаёт особое вещество – гингерол. Исследования показали, что гингерол положительно влияет на организм, способствует выздоровлению больных с внутрибрюшными инфекциями, артритическими болезнями и онкологическими патологиями: рака крови и лёгких.

Имбирь активно используется для похудения, а напитки на его основе, и особенно с добавлением лимона и меда, часто употребляются для терапии и профилактики простудных заболеваний.

Мед – один из самых вкусных и полезных даров природы. Представляет собой частично переваренный в зобе пчелы растительный нектар (подробнее о том, как и зачем пчелы делают мед — тут). Состоит на 12–20% из воды и почти на 80% из различных углеводов: глюкозы, сахарозы, фруктозы. Однако продукт ценится за содержания в нём следующих компонентов (на 100 г):

  • Витамины – А, Е, К, С, В1, В2, В6, фолиевая кислота – В9;
  • Кальций – 6 мг;
  • Железо – 0,4 мг;
  • Магний – 2 мг;
  • Фосфор – 4 мг;
  • Калий – 52 мг.

Научным сообществом доказаны противовоспалительные, антибактериальные и противомикробные свойства меда. Эффективно используется для лечения простудных заболеваний, ожогов и порезов.

Пользу данного фрукта люди также заметили ещё средние века. Даже знаменитый арабский врач Авиценна рекомендовал употреблять лимоны беременным женщинам для восстановления сил, при заболеваниях сердца и желтухе. В своём составе фрукт содержит:

  • Органические кислоты: яблочную и лимонную;
  • Пектин;
  • Каротин;
  • Витамин С, В1, В2;
  • Флавонойды;
  • Эфирные масла.

С целью терапии и профилактики лимон применяют при авитаминозе, болезней желудочно-кишечного тракта, при нарушении обмена веществ, ангине, гипертонии, мочекаменной болезни. Благодаря большому содержанию витамина С, фрукт активно используют для лечения цинги и профилактики атеросклероза. Лимонные настойки применяют для улучшения аппетита, а также как противорвотное и успокаивающие средство.

Какое воздействие производит напиток на организм.

Имбирь:

  • согревает, повышает иммунитет;
  • расщепляет жировые клетки;
  • улучшает обмен веществ;
  • оказывает желчегонное действие;
  • является лёгким мочегонным;
  • справляется с апатией, депрессией.

Лимон:

  • улучшает работу кишечника и пищеварение;
  • оказывает мочегонное действие;
  • снижает давление;
  • содержит кальций, бор, медь, цинк, витамины A, C, D;
  • уменьшает чувство голода.

Чтобы похудеть без изнуряющих диет, рекомендуется употреблять жиросжигающий напиток в течение 7-14 дней.

Действенное средство влияет на организм следующим образом:

  • выводит вредные вещества;
  • укрепляет иммунитет;
  • налаживает работу желудочно-кишечного тракта;
  • ускоряет обмен веществ;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • служит средством профилактики вирусных заболеваний;
  • расщепляет жировой запас;
  • уменьшает аппетит;
  • нормализует холестериновый обмен;
  • обладает ранозаживляющими свойствами;
  • устраняет паразитов в организме;
  • служит природным афродизиаком;
  • придает молодость коже;
  • восстанавливает иммунитет;
  • избавляет от веснушек, прыщей, акне и прочих высыпаний.

С помощью имбирной воды можно не только сбросить лишние килограммы, не прилагая особых усилий, но и оздоровить организм.

Черный и белый имбирь содержит в себе кальций, цинк, магний, олеиновую кислоту и другие необходимые для организма вещества. Секрет похудения заключается в том, что напиток из «рогатого корня» оказывает небольшое раздражающее воздействие. При употреблении воды с этой пряностью в области горла чувствуется легкое жжение, попадая в желудок, такой состав улучшает секрецию, ускоряет обмен веществ, отвечает за нормализацию пищеварения.

Рогатый корень – кладезь необходимых витаминов и полезных веществ. Регулярно употребляемая имбирная вода для похудения помогает:

  • снизить аппетит;
  • вывести шлаки;
  • восстановить водный баланс;
  • укорить процесс жиросжигания;
  • уменьшить плохой холестерин в крови;
  • ослабить кишечные и почечные колики;
  • стимулировать работу щитовидной железы;
  • облегчить головокружение, тошноту, слабость;
  • улучить физическую и умственную активность;
  • восполнить дефицит цинка, кальция в организме;
  • замедлить процесс старения.

Комплексное воздействие корня на организм приводит к уменьшению объемов тела. За месяц можно сбросить до 8 килограммов. Такая потеря веса является оптимальной, потому что не дает большой нагрузки на организм и надежно закрепляет результаты. Основные принципы:

  • дробное питание 4–5 раз в день;
  • отказ от сладкого, жирного, копченого, соленого;
  • ежедневно не более 2 000 калорий;
  • напиток пить утром натощак, далее 2–4 раза;
  • диету выдержать 2 месяца.

Увеличение потребляемой воды в сутки для быстрого снижения веса и поддержания водного баланса неоспоримый факт. Эффект от потребляемой жидкости усиливается в разы при добавлении в воду натуральных продуктов.

Имбирь

Имбирь давно известен своими полезными свойствами и нашел много применений в диетах и напитках. В имбире содержится «гингерол», именно благодаря этому компоненту добавление имбиря способствует:

  • активации работы кишечника и желудка;
  • ускорению пищеварения;
  • уменьшению кишечных газов;
  • излечению воспалительных процессов в пищеварительном тракте;
  • выведению лишнего жира.

Предлагаем ознакомиться: Почему в колодце стало мало воды

Благодаря укрепляющим свойствам вода с имбирем рекомендована при физических нагрузках, тонизирует и бодрит напиток не меньше, чем чашечка кофе. Врачи не советуют выпивать напитки с имбирем в позднее время суток именно благодаря бодрящим свойствам.

Напитки на основе имбиря помогают уменьшить уровень сахара в крови, это позволяет его применять больными с диабетом в борьбе с лишними килограммами. Согревающие качества имбиря увеличивают потоотделение при физических нагрузках и тренировках.

Многие при приеме имбиря замечают эффект быстрого насыщения, что позволяет уменьшить объем потребляемой еды.

О полезных свойствах лимона не знает только ленивый. Содержащие в лимоне эфирные масла и органические кислоты помогают:

  • расщеплению жира:
  • нормализовать обмен веществ;
  • уменьшить чувство голода;
  • поддержать выносливость при физических нагрузках.

Употребление воды с лимоном увеличивает показатели кислотности у человека, что способствует скорости усвоения кальция. Исследования доказали важность кальция в процессе «сгорания» лишних жировых отложений. Для получения стойкого эффекта похудения рекомендуется увеличить потребление этого элемента.

Проблемы лишних килограммов часто связаны с нарушением деятельности пищеварительной системы. Лимонная вода нормализует пищеварительный процесс в организме и способствует выводу токсинов. Цитрус помогает поддерживать вес в пределах нормы.

Огурец

Такой знакомый и распространенный овощ – огурец отличается целым списком полезных качеств:

  • содержанием калия, меди, цинка, кальция, марганца и фосфора;
  • присутствием в составе тартроновой кислоты, тормозящей усвоению углеводов;
  • способностью активизировать процессы пищеварения;
  • убыстрению прохождения пищи по ЖКТ;
  • возможность адсорбции и выводу токсинов, шлаков, соли.

Свежевыжатый сок из огурца способствует мягкому мочегонному эффекту. Огурцы — низкокалорийный продукт и поэтому находит частое употребление в диетах. При частом употреблении огурцов нормализуется кислотно-щелочной баланс.

Основные выводы

  1. Имбирь – это один из лучших продуктов для тех, кто мечтает о стройности. В состав корня растения входит целый комплекс полезных организму веществ, включающий витамины, минералы, эфирные масла.
  2. Продукт характеризуется отрицательной калорийностью. При его переваривании организм теряет больше калорий, чем получил. Также пряность отлично тонизирует и укрепляет иммунитет.
  3. В приготовлении напитков для стройности имбирь комбинируется с такими продуктами, как чеснок, лимон, корица, огурец. Роль основы играет минеральная или обычная питьевая вода.
  4. Важно не злоупотреблять средствами из имбиря, так как они в больших количествах вредят общему состоянию здоровья.
  5. Худея с помощью продукта, регулярно занимайтесь спортом, пейте достаточно воды и употребляйте полезную пищу.

Используете ли вы имбирь для приготовления напитков, помогающих нормализовать массу тела? Расскажите о любимых напитках и способах их приготовления в комментариях к статье.

27 рецептов заготовок на зиму » Сусеки

Приверженцы восточной медицины почитают имбирь за его целебные свойства, а гурманы — за бодрящий вкус и аромат. Действительно, освежающая и теплая пряность способна улучшить практически любое блюдо: от десертов, выпечки и напитков, до вегетарианских и мясных кушаний. Знающие кулинары, даже, делают имбирные заготовки на зиму. В домашних условиях его маринуют, сушат, засахаривают или делают лимонно-медовую смесь. Заготовленный впрок имбирь, хранится долгое время без потери свежести и микроэлементов. Имбирь, придает неповторимого вкуса домашним копчениям и солениям, соусам и приправам.

Кроме применения в кулинарных экспериментах, имбирные лакомства просто незаменимы для здоровья в холодный сезон. Из пошаговых рецептов вы узнаете лучшие способы заготовки этой чудесной пряности.

Вкусный маринованный перец на зиму в азиатском стиле

Vendanny - Апр 18th, 2017 Категории: Маринованный перец

Каждый год я мариную сладкий перец и любуюсь тем, как он светится изнутри. Этот простой домашний рецепт оценит тот, кто любит пряности и экзотические нотки в привычной еде. Плоды проходят кратковременную термическую обработку и полностью сохраняют свой цвет, особый тонкий вкус и запах. А постепенно раскрывающиеся оттенки специй удивят самого избалованного гурмана.

Подробнее...

Клюква с имбирем и медом — сырое варенье на меду

Redvik - Янв 12th, 2017 Категории: Варенья

Клюква, корень имбиря и мед не только отлично дополняют друг друга по вкусовым качествам, но и являются мощнейшими антиоксидантами и лидерами по содержанию витаминов, микро и макро элементов. Холодное варенье приготовленное без варки отличный способ сохранить все полезные свойства продуктов, входящих в него.

Подробнее...

Сушеный имбирь: как правильно сушить имбирь в домашних условиях

AnyutaN - Дек 10th, 2016 Категории: Сушеные корни

Свежий корень имбиря можно встретить в магазине в любое время года, но периодически цена на него начинает «кусаться», поэтому выгодное предложение пробуждает желание приобрести этого корнеплода побольше. Проблема возникает тогда, когда, буквально, через неделю-две, приобретенный продукт, хранящийся в холодильнике, начинает портиться. Что же делать? Выход есть: имбирь можно засушить! О том, как правильно это сделать, поговорим сегодня в данной статье.

Подробнее...

Как заморозить имбирь

BellaRussa - Окт 24th, 2016 Категории: Замораживание

Всё больше хозяек стали использовать имбирь на своей кухне. Кто-то приправляет им свои кулинарные шедевры, кто-то худеет с помощью корня имбиря, кто-то лечится. Как бы вы не использовали имбирь, его нужно правильно хранить, чтобы максимально сохранить его полезные качества, и не расстраиваться, что корень подвял, или сгнил. О том, можно ли его замораживать, и как это правильно делать, поговорим в этой статье.

Подробнее...

Имбирь для похудения рецепт


Имбирь для похудения: рецепт самый действующий способ, отзывы

Одна из самых полезных приправ — имбирь. Для похудения многие применяют напитки, содержание эту пряность.

Действительно ли имбирь помогает сбросить вес? Как правильно использовать имбирь для похудения? Предлагаем рецепт самого действующего способа похудеть.

Можно ли использовать имбирь для похудения?

Как использовать имбирь для похудения? Сразу следует сказать, что чудодейственного средства из имбиря, быстро избавляющего от всех лишних килограмм, не существует.

Действие имбиря (или «белого корня») направлено на очищение организма, ускорение процесса обмена веществ. Напитки из этой пряности используют в качестве поддерживающего и помогающего средства при диете.

Рассмотрим, как имбирь влияет на похудение. Во-первых, он стимулирует термогенез (способность организма согревать себя изнутри). Процесс сжигания жиров напрямую зависит от сбалансированности системы термогенеза. Кроме того, белый корень улучшает пищеварение. Он повышает активность пищеварительных ферментов, способствует уменьшению метеоризма.

Применение имбиря, как любой специи, имеет противопоказания и побочные действия:

  1. Белый корень категорически противопоказан беременным и кормящим.
  2. Имбирь раздражает слизистую оболочку пищевода и желудка, в связи с чем противопоказан пациентам с нарушениями работы ЖКТ (острый гастрит, язва).
  3. Противопоказан при желчнокаменной болезни, т. к. белый корень (как любая специя) является спазмолитиком, т. е. усиливает перистальтику желчных путей.
  4. Не рекомендуется в случае заболевания почек.
  5. В некоторых случаях вызывает повышенную тревожность, бессонницу.
  6. Противопоказан при аллергии на специи.
Применение белого корня несовместимо с некоторыми лекарствами. Поэтому рекомендуется перед использованием проконсультироваться у врача!

Польза и противопоказания к приему имбиря

Сколько килограммов скидывают?

Наверняка многим хочется ознакомиться (прежде чем выбрать рецепт имбиря для похудения) с отзывами: сколько скидывают килограмм, начав пить рекомендованные напитки.

Имбирь при похудении используется в комплексе имбирной диеты. Основные принципы этой диеты — такие же, как у любой другой. А именно:

  • отказ от жирного, сладкого, копченого, соленого;
  • питание маленькими порциями 4–5 р/день;
  • ежедневный рацион не превышает 1,5–2 тыс. калорий.

Напиток при диете применяют утром натощак, затем в течение дня 2–4 раза.

Диету соблюдают 2 месяца. Средняя скорость потери веса в этот период составляет 1–2 кг в неделю.

Такая потеря веса оптимальна, поскольку не дает дополнительной нагрузки на организм, помогает надежно закрепить результатов.

Отзывы похудевших

На имбирь для похудения отзывы относятся к трем группам:

  • положительные;
  • нейтральные;
  • отрицательные.

Положительных мнений большинство. Например, имбирь и корица для похудения — этот рецепт отзывы имеет позитивные. Также стоит отметить воду Сасси. Ингредиенты этого напитка для похудения: имбирь, огурец, лимон, мята. Отзывы об этом средстве тоже в основном хвалебны.

Упоминающие имбирь для похудения в отзывах похудевшие девушки пишут, что комплексно подошли к задаче снижения веса. Одни серьезно пересмотрели рацион, стали есть больше овощей и фруктов. Другие начали активно заниматься спортом. То есть, неправильно было бы считать, что потеря веса произошла только благодаря белому корню.

Ко второй группе (к нейтральным отзывам) относятся мнения людей, которые не занимались активным похудением. Такие люди принимали имбирные напитки для общего оздоровления либо просто для вкуса. Эти любители белого корня, не придерживающиеся диеты, отмечали, что не видят никакого жиросжигающего эффекта от употребления напитков. При этом подобные настои хорошо согревают и прибавляют бодрости, что оценивается, как общий положительный результат.

К отрицательным отзывам относятся в основном сообщения об аллергических реакциях на имбирь. Многие не могут принимать подобные средства для похудения по причине индивидуальной непереносимости. Также отрицательные отзывы на белый корень связаны с тем, что специи в особых случаях повышают аппетит.

Некоторые девушки, сидевшие на диете и принимавшие имбирь, отмечали, что после напитка есть хочется больше. Этот эффект значительно затрудняет соблюдение рациона и вместо помощи оказывает обратное действие. Как пить имбирь, чтобы похудеть и очистить организм, расскажем далее.

Можно ли вырастить имбирь в домашних условиях узнайте здесь.

Рецепты напитков для похудения

Существует много методов, как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях. Ниже приведены самые популярные варианты. Для любого из них, берите либо свежий белый корень, либо замороженный или сухой (молотый).

Имбирь с лимоном для похудения.

  1. Взять лимон и белый корень примерно 3×4 см.
  2. Вымыть лимон, разрезать его пополам.
  3. Одну половинку нарезать на ломтики (как можно тоньше), а из другой выжать сок.
  4. Очистить корень, очень мелко натереть.
  5. Смешать ингредиенты в любой емкости объемом не менее 1 л.
  6. Залить кипятком — для этого понадобится 1 л воды.
  7. Через 15 мин. обязательно процедить.

Второй вариант имбиря для похудения: рецепт чая. Нужно на 1 л. чая (лучше зеленого) взять щепотку белого корня, заварить. Лимон добавить ломтиками или отжать сок.

С лимоном и медом

Понадобятся имбирь, лимон, мед. Рецепт для похудения:

  1. Залить водой 6 ч. л. сухого белого корня.
  2. На водяной бане кипятить 10 мин.
  3. Снять с огня.
  4. Остывший отвар процедить, положить меда, лимона.

Другой вариант напитка «имбирь, лимон и мед» для похудения. Рецепт:

  1. Через мясорубку прокрутить почищенный лимон без косточек и белый корень. Количество каждого ингредиента — примерно по 150 г.
  2. Добавить 200 г меда.
  3. Хорошо перемешать смесь до однородности, можно блендером.

Принимать по 1 ч. л. в сутки натощак. При желании — разводить в нехолодной воде.

С мятой

Следуя любому из ранее описанных рецептов, в имбирь с медом для похудения кроме лимона добавьте свежей или засушенной мяты и тех специй, которые вам нравятся.

Например, интересен рецепт такого пряного состава:

  1. 6 ч. л. потертого имбиря (или 3 ч. л. сухого) довести до кипения в 1,5 л воды.
  2. Добавить перец (щепотку красного молотого), сразу снять с огня.
  3. Положить в отвар листики мяты.
  4. Остудить и влить 8 ч. л. цитрусового (лимонного) сока.
С огурцом

Популярным легким коктейлем с белым корнем является вода Сасси. Взять для этого напитка для похудения имбирь, лимон, огурец и мяту.

  1. Почистить небольшой огурец и нарезать ломтиками.
  2. Таким же образом нарезать половину лимона.
  3. Натереть 1 ч. л. белого корня.
  4. Смешать все в графине и залить 2 л холодной воды.
  5. Добавить мяту.
  6. Настоять 12 часов, лучше всего в холодильнике.
С чесноком

Тем, кому уже надоели имбирь, лимон и мед — рецепт «чеснок для похудения». Отзывы на него не однозначны из-за неприятного запаха.

Чай, содержащий имбирь с чесноком для похудения заваривают так:

  1. Корень 5 см. почистить, затем потереть.
  2. Раздавить или натереть зубчик чеснока, смешать с белым корнем.
  3. Залить кипящей водой (1 литр).
  4. Оставить в закрытой посуде до остывания.
  5. Процедить.
С кефиром

Взять белый корень длиной не больше 2 см и стакан или кружку кефира жирностью 0–1,5%. Миксером смешать кефир, корицу и имбирь для похудения. Отзывы на этот напиток положительные.

С куркумой и корицей

Предыдущий рецепт можно дополнить половиной ч. л. куркумы.

Хорошим сочетанием также является имбирь и корица для похудения. Рецепт: в теплое молоко добавьте мед, куркуму, корицу, имбирь для похудения. В ежедневный чай положите имбирь, корицу, мед, лимон для похудения. Отзывы на подобные настои тоже в большинстве своем хвалебные.

С красным перцем

Нужно взять:

  • кефир;
  • имбирь;
  • корица;
  • красный перец.

Для похудения готовьте следующим способом:

В стакан или кружку кефира положите 2 ч. л. белого корня, а корицы вдвое меньше. Затем в смесь постепенно (по несколько крупинок) добавляйте перец. Пробуйте, чтобы выяснить необходимое количеством этой приправы.

Готовить этот напиток необходимо перед употреблением!

Как правильно заваривать?

Способ заваривания белого корня отличается в зависимости от степени насыщенности напитка, который хотите получить.

Как правильно заваривать имбирь для похудения? Чем дольше кипит в воде белый корень, тем более концентрированным получается отвар. Напиток употребляют по одной ложке.

Как заваривать имбирь для похудения, чтобы пить по одному стакану? Чтобы получить менее крепкий напиток, белый корень заваривают как обычный чай. Если залить корень холодной жидкостью (вода или кефир), действие будет мягче. Тогда пить можно большими объемами и даже заменять напитком приемы пищи.

Чтобы не запутаться и не потеряться в столь большом объеме разнообразных рецептов, выделим несколько общих принципов, как приготовить имбирь для похудения:

  1. На 1 л жидкости величина корня имбиря примерно равна размеру большого пальца на руке.
  2. Кусок корня обязательно измельчить ножом (нарезать кубиками или тонкими ломтиками) либо на терке.
  3. После того, как горячий напиток настоится необходимое время, его обязательно нужно процедить, чтобы избежать излишней горечи во вкусе.

Как пить?

Единого мнения, как пить имбирь для похудения, нет. Одни считают, что лучше его употреблять утром натощак. Другое мнение — в перерывах между едой. Кто-то отказывается от подобных смесей перед сном, а некоторые, наоборот, заменяют ими поздний ужин.

Для улучшения пищеварения принимать смеси лучше непосредственно перед едой. Для усиления эффекта рекомендуется заменять имбирным напитком один прием пищи в сутки.

Каждый выбирает собственную схему применения, исходя из своих привычек, предпочтений, выбранного рецепта и состояния здоровья.

Все же есть несколько правил, которым нужно обязательно следовать:

  1. Начинать лечение белым корнем следует с малых доз, постепенно увеличивая порцию. Это необходимо для предотвращения проявлений аллергии.
  2. Объем на день — 2 л имбирного напитка, но не более.
  3. Через 2 недели применения обязателен перерыв на 10 дней.
  4. Для похудения принимать напиток из белого корня нужно горячим или теплым.

Маринованный имбирный корень

Маринованный имбирь для похудения — столь же действенный способ, как и свежий. Только еще и вкуснее. Ведь очень сложно употребить сразу большое количество крепкого имбирного напитка. А маринованные пластинки, ароматные и аппетитные, нравятся многим, как дополнение к блюду. Вот несколько основных советов:

  • для маринования выбирайте только молодой, неповрежденный корень;
  • используйте эмалированную посуду (ни в коем случае не металлическую) во избежание окисления;
  • внимательно соблюдайте рецептуру и пропорции.
Как приготовить в домашних условиях?

Самый простой алгоритм приготовления следующий:

  1. Порезать корень, около 150–200 г. Лучше это сделать длинными ломтиками (пластинками).
  2. В ¼ стакана рисового уксуса положить 2 ч. л. соли и 3 ст. л. сахара, прокипятить.
  3. Рассол залить в тару с полосками белого корня так, чтобы ломтики были со всех сторон закрыты жидкостью.
  4. Остудить.
  5. Настоять в холодильнике около 7 часов.
Как употреблять?

В случае применения маринованного корня то, как употреблять имбирь для похудения,— ответить очень просто. Каждый день достаточно съедать по два-три кусочка этого лакомства. Особенно полезно употреблять маринованный имбирь с рыбными блюдами. Жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, в сочетании с белым корнем ускоряют метаболизм.

Ароматный и полезный продукт — маринованный имбирь для похудения. Отзывы это подтверждают.

Как принимать молотый имбирь?

В описанных выше вариантах напитков, кроме свежего, упоминается и молотый имбирь для похудения. Как принимать в рецептах подобную приправу, ответить просто. Молотого имбиря для похудения требуется вдвое меньше, чем указано в рецепте.

Необязательно готовить из него только напитки. Методов использования белого корня существует множество. Например, ежедневно имбирь молотый для похудения принимать как часть общего рациона, т. е. использовать как специю к основным блюдам.

Также молотый имбирь входит в состав некоторых БАДов, используемых в качестве поддержки при диете.

Самый действующий способ

Как принимать имбирь для похудения с быстрым результатом? Основным действующим веществом в подобных составах является имбирь, и похудение зависит именно от его влияния. Соответственно, результат будет тем заметнее, чем большее количество белого корня будет употреблено. Из этого можно сделать вывод, что ускорения эффекта можно добиться, увеличивая в напитке концентрацию имбиря для похудения.

Рецепты самые действующие, т. е. наиболее крепкие напитки, относятся к отварам, содержащим молотый или тертый корень. Особенно полезны чаи, в которых действие белого корня усилено лимонной кислотой, медом, другими специями.

Применяя концентрированный имбирный напиток, следует помнить о противопоказаниях и побочных действиях. А также о том, что сам по себе имбирь не дает нужного эффекта без пересмотра образа жизни.

Самый действующий способ похудеть с использованием имбиря — это правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Только комплексный подход к процессу сброса веса увенчается необходимым результатом!

Полезное видео

Можно ли похудеть с помощью имбиря? Полезные советы и рецепты смотрите в этом видео:

Заключение

  1. Чтобы определить, как пить имбирь для похудения, надо проконсультироваться у врача и выяснить, нет ли у вас противопоказаний к этому методу.
  2. Рецептов для похудения с имбирным напитком множество. Выбирайте, нравится ли вам кисло-сладкий лимон с медом, кефир или более крепкая смесь с другими пряностями.
  3. Имбирь, как специя, способствует повышению аппетита. Поэтому соблюдать диету, сопровождая ее употреблением пряностей, проблематично.
  4. Только благодаря пересмотру и реорганизации питания и достаточной физической нагрузке можно сбросить килограммы. Помощником при этом будет имбирный напиток. Рецепт для похудения подойдет любой. Помните, что имбирь для похудения — не чудодейственное средство.

Имбирь для похудения: проверенные рецепты

Имбирь для похудения – такая страшилка для профессионалов фитнеса. Каждый тренер боится, что к нему однажды придет любительница жиросжигающего имбиря, и будет отказываться соблюдать рациональные правила питания. Убедить тех, кому для полного счастья не хватает волшебного рецепта сложно. Но это не значит, что все народные рецепты – не рабочие. Почему похудение с полезными растениями имеет право на существование? Имбирь не так плох, он поможет решить специфические проблемы вроде снижения иммунитета, плохой работы ЖКТ, и отсутствия желания есть свою куриную грудку с гречкой. А вот история про волшебное снижение веса от одного только чая заслуживает подробного рассмотрения.

Так ли полезен имбирь для похудения и средства с ним

Имбирь для похудения, а точнее, БАДы, чаи и кремы с его экстрактом довольно популярный товар в интернете. Средства с имбирем обещают нам снижение веса без усилий за счет разгонки метаболизма, и уменьшения аппетита. На худеющих делаются миллионы долларов, между тем, проблема ожирения все еще не решена.

Если судить объективно, имбирь помогает:

  • Избавиться от запора – это мягкий спазмолитик, влияющий на состояние кишечника. Корень имбиря содержит и пищевые волокна тоже, но мало кто будет есть его в таких промышленных масштабах, чтобы бороться с атоническим запорами. Есть данные, что гингерол (эфирное масло корня) помогает тонизировать кишечник, но степень его действенности не известна. В народной медицине имбирь – компонент «желудочных чаев» и многочисленных средств от отравления;
  • «Слить» немного водного веса – обладает мягким мочегонным действием, особенно если пить чай с имбирем и витамином С из лимона или грейпфрута, а не просто жевать корень. Отеки – частая проблема тех, кто много тренируется, пьет довольно мало воды, и не следит за количеством магния и калия в рационе. В народной медицине имбирный чай применяют в сочетании с листьями брусники от цистита, так как гингерол обладает еще и противовоспалительным действием;
  • Понизить уровень кортизола – эта информация научно не доказана, по крайней мере, среди эффективных средств против повышенного кортизола значатся только гамма-аминомасляная кислота, и природные анаболики вроде лаксогенина. Но источники по народной медицине настаивают, что имбирь снижает кортизол. Если это действительно так, худеть будет проще, особенно тем, кто заедает стресс, или уже приобрел нарушение углеводного обмена. Но в практике «кортизоловое ожирение» встречается куда реже, чем банальное переедание, тяга к сладкому и жирному и недостаточный уровень физической активности;
  • Гингерол — действительно термогеник. Вещества, повышающие температуру тела на 1-2 градуса помогают расходовать больше калорий. Примерно так работает и простой сбалансированный рацион, полноценный по углеводам. Но на «сушке» с их ограничением многие используют зеленый чай, гингерол и другие термогеники, чтобы поддержать организм.

Важно: в спорте добавки с имбирем употребляют для снижения боли в мышцах. Крепатура – боль воспалительной природы. В 2010 году ученые доказали, что немного толченого имбиря работает примерно так же, как и аспирин или другие противовоспалительные. Усилить эффект помогает куркума обыкновенная.

Имбирь – это природный энерготоник с общеукрепляющим эффектом:

  • Повышает давление;
  • Способствует очищению сосудов от холестериновых бляшек;
  • Уменьшает боль;
  • Ускоряет кровообращение;
  • Борется с метеоризмом;
  • Помогает избавиться от тошноты;
  • Улучшает усвоение мяса и тяжелой пищи;
  • Усиливает секрецию желудочного сока;
  • Способствует повышению аппетита

Как же так, он же для похудения? Заглянем в источники по китайской народной медицине. Там имбирь – согревающая специя, несет энергию «ян», и повышает аппетит. Не верите? Все специи, усиливающие секрецию желудочного сока аппетит повышают, а не снижают. Мы чувствуем, что организм готов к принятию пищи, и просто едим.

Как строится имбирная диета и каковы ее принципы

Имбирная диета, к счастью, не состоит только из имбиря и чая на его основе. Хотя в «древнем» интернете до 2000 годов можно найти рецепт полезнейшего напитка на основе 1,5 л минералки, столовой ложки меда или кленового сиропа, сока лимона, и смеси кайенского перца и молотого имбиря в количестве 5 г каждой специи. Напиток предполагалось пить каждый день вместо еды. А потом еще вечером ставить клизму. По итогу должно уйти 10 кг за 10 дней. Говорят, так худела Бейонсе, и выжила. Но это неточно, как и с другими «звездными» диетами.

Вообще, с имбирным чаем не рекомендуют строгие диеты «без еды». Похудеть помогут и более сбалансированные варианты, например, обычное питание с небольшим дефицитом калорий.

Имбирный чай хорош и просто как тренировочный изотоник. Тогда в него имеет смысл добавить немного мальтодекстрина, а то и обычного сахара, и снизить концентрацию заварки. Но идея не подойдет тем, у кого неприятные ощущения после употребления специй

Прежде чем «садиться на диету», нужно убедиться, что:

  1. Имбирные напитки вы можете пить неподслащенными. Максимум, можно добавить что-то вроде стевии или инулина. Популярный совет про подслащивание имбирных напитков медом плох только потому, что мед – такой же точный источник простых углеводов, как и сахар, а надеяться на то, что ничтожный термогенный эффект «все уравняет», довольно наивно;
  2. Дефицит калорий за счет простых углеводов создан и присутствует достаточно давно, чтобы организм мог активно избавляться от жира. Имбирь – только помощник. В спорте такие вещи включают, когда количество углеводов падает ниже 3 г на 1 кг массы тела, и пропадает аппетит от однообразной пищи «богатой клетчаткой и белком».
  3. В плане похудения присутствует хоть какая-то физическая нагрузка. При офисном стиле жизни и отсутствии активного отдыха, человеку крайне сложно питаться с дефицитом калорий, так как ему придется просто слишком мало есть, чтобы держать нужные цифры. Сочетайте любую гимнастику с весом тела, либо тренировки с отягощениями, с аэробными упражнениями, например, плаванием, ходьбой, ездой на велосипеде, либо кардио в любом доступном тренажере. Подойдут и аэробные групповые уроки типа степа, или тай-бо;
  4. Питание сбалансировано. Вы должны употреблять не меньше 1, 5 г белка, 2-3 г углеводов и 1,2 г жиров на 1 кг массы тела. Со временем количество жиров можно снизить до 1 г, но углеводы не должны «падать» меньше 2 г. Если создать дефицит с этими цифрами не получается, повышайте бытовую активность, то есть больше ходите пешком, по лестнице, ездите за покупками на велосипеде, гуляйте, исключите поездки на транспорте длиной в 2-3 остановки, и перестаньте сидеть дома на выходных. Ученые доказали, что собачники, которые вынуждены гулять 2 раза в день, дольше сохраняют здоровый вес и стройнеют быстрее. Вас не призывают завести четвероногого друга, просто примите как данность – стройной станет та, кто больше проходит километров пешком в обычной жизни;
  5. Сроки «имбирной диеты» ограничены. Если в составе рациона присутствуют еще и напитки с перцем, и корицей, лучше не пить их дольше, чем 3 дня подряд, организм может взбунтоваться, и не простить такое насилие. Любые признаки вроде изжоги, отрыжки, и боли в ЖКТ – отмена диеты;
  6. Имбирное «похудение» может вызвать повышение давления и боли в сердце. Особенно это касается тех, кто злоупотребляет в имбирной диете кофеином, и пьет много зеленого чая. Стоит аккуратно относиться к имбирю, чтобы не перегрузить организм.

В рационе отсутствует «сомнительная» пища с неизвестной калорийностью и составом. К такой можно отнести все сложные салаты и ресторанные блюда. Мы можем лишь предполагать, что там действительно в составе, и как готовят эти блюда.

Важно и то, что образ жизни должен быть здоровым. Иногда злоупотребление имбирным чаем приводит к нарушению сна из-за сильного стимулирующего эффекта. Но в процессе снижения веса важно держать режим, чтобы не нарушился гормональный баланс. Поэтому имбирный чай лучше начинать пить слабым, и не злоупотреблять с количеством.

Имбирная диета, по мнению большинства экспертов, не совместима с алкоголем, употреблением любых стимулирующих ЦНС веществ, и большинством таблеток для похудения. Современные БАДы содержат большое количество стимуляторов, и все это вместе может стать причиной повышения уровня кортизола, потери сна, и расстройства процесса восстановления организма.

Предостережения и противопоказания

Информация для этого блока взята из источников по народной медицине. Общее правило такое – имбирь не надо употреблять, если после этого ощущается любой дискомфорт или боль.

Стоит остаться на обычной сбалансированной диете, если:

  • После питья чая болит и «тянет» желудок и кишечник;
  • Начинает ломить виски, и затылочную область;
  • Бросает в жар и холод;
  • Появляется тахикардия;
  • Тянет область щитовидной железы;
  • Неприятные ощущения в правом подреберье;
  • Горчит во рту

Это все означает, что надо пройти диспансеризацию, а чай пока исключить. Возможно, специя просто «обнажает» проблемы со здоровьем, но может быть, так проявляется индивидуальная непереносимость.

Общие противопоказания к употреблению имбиря такие:

  • Употребление антикоагулянтов;
  • Проблема со свертываемостью крови;
  • Высокая температура и воспалительные заболевания;
  • Высокое давление, нарушения сердечного ритма;
  • Заболевания желчного пузыря и желчевыводящих путей.

Противопоказания имбиря распространяются и на все БАДы с ним.

Рецепты диетических напитков и блюд с имбирем

Напитки с имбирем рекомендуют пить перед едой, перед каждым основным приемом пищи. А вот блюда с имбирем можно включать в рацион произвольно, когда захочется.

Чаи на основе имбиря

Классика с лимоном и медом
  • Примерно 2 см корня трут на терке;
  • Заливают 2 стаканами воды;
  • Кипятят в течение 12-15 минут;
  • Добавляют сок лимона и щепотку зеленого чая;
  • Пьют с медом

Этот рецепт имеет вариации. Можно просто вскипятить воду, и положить тертый корень имбиря и зеленый чай в заварочный чайник. Заварить все это кипятком, и оставить остывать. Когда жидкость достигнет комнатной температуры, можно будет ее выпить.

С чесноком

Этот рецепт рекомендуют как средство от сезонного снижения иммунитета, простуды, болей в горле.

  • Зубчик чеснока раздавить;
  • Смешать с ложкой тертого имбиря;
  • Залить 2 стаканами воды 90 градусов;
  • Заваривать 20 минут

Это средство рекомендуют пить мелкими глотками в течение дня. От запаха чеснока можно избавиться, жуя петрушку. Этот способ хорош и для «слива» лишней жидкости, и для получения дополнительных витаминов и антиоксидантов. Петрушка – отличное мочегонное.

С редькой

Черная и зеленая редька чаще встречаются в рецептах от кашля, чем в чаях. Сок редьки способствует не только отходу мокроты, но и помогает избавиться от навязчивого желания покашлять. Редька – легкое мочегонное

Приготовить чай с редькой можно так:

  • На четверть чайной ложки корицы и половину имбиря взять столовую ложку тертой редьки;
  • Поместить в заварочный чайник;
  • Залить водой 90 градусов
  • Этот напиток советуют употреблять с медом, но только если нет на него аллергии.

Другие напитки и коктейли с имбирем

Речь идет о так называемых «жиросжигающих коктейлях» со специями. Их готовят, добавив специи в кефир или молочную сыворотку. Коктейли помогают избавиться от запора и заменяют один прием пищи. Часто советуют пить их на ужин, но можно и вместо первого или второго завтрака, если нет аппетита.

Напиток с кефиром

В стакан кефира добавить:

  • Возьмите по большой щепотке молотого корня и корицы;
  • Всыпьте сухие ингредиенты в стакан нежирного кефира и добавьте чуть перца чили;
  • Хорошенько смешайте всё и выпейте.

Такой гремучий коктейль дважды в день после еды ускорит обменные процессы и поможет сжечь лишние килограммы.

Имбирно-огуречный смузи на кефире

Можно взять йогурт, если вы не любите кефир.

В чаше блендера смешиваем

  • Огурец;
  • 2 см нарубленного имбирного корня;
  • Стакан кефира;
  • Чашка йогурта или 250 мл кефира;
  • По желанию можно добавить сельдерей, или петрушку, и немного сока лимона
  • Все вместе смешивают в чаше блендера, и превращают в однородный напиток,
  • Выпить это можно вместо приема пищи, или вечером

Важно: напиток имеет сильный послабляющий эффект, что лучше учитывать

Тонизирующий напиток с кардамоном и мятой

Для приготовления этого коктейля нужно:

  • Взять по 120 мл сока лимона и апельсина;
  • Измельчить в блендере вместе с 50 г мяты;
  • Добавить по вкусу имбирь и кардамон;
  • Можно добавлять до 2 см тертого корня имбиря;
  • Разбавить водой, если требуется
С брусникой

Этот народный рецепт борется с отеками и запорами. Он улучшает перистальтику и «сливает лишнюю воду», эффект в плане снижения веса может быть существенным, особенно если у человека проблемы с отеками.

  • Натрите на терке 40 г корня имбиря;
  • Смешайте со стаканом ягод брусники;
  • Залейте в термос водой 90 градусов;
  • Пейте в течение дня

Салаты, десерты

Кто сказал, что имбирь нельзя добавлять в блюда? Его яркий вкус поможет не только разнообразить рацион, но и похудеть.

Имбирно-яблочные лепестки

Потребуются яблоки или не очень сочные груши и имбирь. На килограмм яблок надо примерно 200-300 г корня

Приготовление

  • Начистить имбирь и нарезать лепестками;
  • Бланшировать яблоки, и нарезать тонкими ломтиками;
  • Слегка посыпать корицей;
  • Выложить на противень;
  • Запекать при 200 градусах пока яблоки не станут мягкими;
  • Можно посыпать любым сыпучим подсластителем без сахара.

Некоторые поливают это медом, но тогда вся операция с «диетическими сластями» имеет довольно мало смысла

Диетическое имбирное мороженое

Для этого рецепта потребуются формочки для мороженого или специальная мороженица.

  • Развести пакет желатина в стакане обезжиренного молока;
  • Добавить тертый имбирь;
  • Всыпать любой подсластитель без калорий – стевия, фитпарад, или инулин;
  • Взбить 10 белков яйца в пену и смешать все блендером;
  • Разлить по формам и заморозить
Салат из овощей с имбирем
  • Взять 2 свеклы и отварить;
  • Нашинковать 1 см имбирного корня, пучок сельдерея, и немного апельсиновой цедры;
  • Перемешать все, заправить оливковым маслом
Тушеная капуста

Этот рецепт поможет разнообразить гарниры на диете, и подойдет для тех, кому нужно контролировать количество углеводов в рационе.

  • 1 кочан капусты нашинковать;
  • Измельчить 2 см корня имбиря;
  • Разогреть 1 столовую ложку оливкового масла;
  • Добавить имбирный корень, прогреть;
  • Слегка обжарить, добавить капусту;
  • Долить водой, и тушить до готовности

В этот рецепт можно добавить еще лук, и томатную пасту без добавления сахара

Разные народные рецепты с имбирем

Тут собраны просто полезности, которые могут помочь в разогреве мышц перед тренировкой, обезболивании суставов, и просто в качестве разнообразия:

  1. Вода с имбирем. Заварить водой 90 градусов 20 г имбиря, добавить сок 1 огурца, когда остынет, и сок 1 лимона. Обладает мочегонным эффектом, является средством от похмелья;
  2. Кофе с имбирем. 20 г можно заварить вместе с 20 г кофе во френч-прессе или термосе, главное- не использовать слишком горячую воду;
  3. Спиртовая настойка для разогрева. 25 г тертого имбиря настаивают 2 недели на 1 бутылке водки;
  4. Варенье с имбирем. Растереть 1 кг апельсинов с белой цедрой но без кожуры и 1 столовую ложку сахарозаменителя с 1 столовой ложкой тертого имбиря. Добавить пакет агара, залитого водой, разложить по банкам, хранить в холодильнике;
  5. Мазь для суставов. Настоять на 150 мл воды 20 г сабельника и 20 г имбиря, остудить, смешать с кокосовым маслом растопленным и камфорным спиртом в пропорции «1 часть настойки-1 часть спирта-2 части масла». Если нет кокосового масла, обойтись сливочным, но тогда смесь придется хранить только в холодильнике;
  6. Маринованный имбирь. Вскипятить литр воды, добавить столовую ложку соли, столько же сахара или его заменителя, и 2 ложки уксуса. Залить этим нашинкованный имбирный корень, и положить в стеклянную банку. Поместить в холодильник, и оставить на 2-3 суток;
  7. Антицеллюлитный скраб с кофе. По щепотке корицы и имбиря, и красный перец на кончике ножа смешать со стаканом оливкового масла или сливок, а также со спитым кофе. Нанести на ноги и живот, массировать от щиколоток к талии, снять салфетками сначала, а затем – смыть водой;
  8. Антицеллюлитный лосьон. Взять спиртовую настойку имбиря и развести в пропорции 1 к 1 водой, протирать проблемные зоны;
  9. Обертывание с яблочным уксусом и имбирем. Заварить имбирный чай, смешать его в пропорции 1 к 1 с яблочным уксусом так, чтобы получилось около стакана жидкости. В ней смочить ткань для обертывания и провести процедуру на 20 минут. Затем нужно облиться прохладной водой.

Все народные рецепты с имбирем стоит применять аккуратно, так как растение может вызвать аллергическую реакцию, и будет способствовать возникновению проблем с кожей, если слишком активно использовать все рецепты. Многочисленные чаи, обертывания с глиной и прочие подобные вещи не способны сделать то, что может обычное рациональное питание, и физическая нагрузка. Лучше будет, если имбирь станет приятной приправой, а не основой плана похудения.

Имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способ

Самый действующий способ для похудения — это рецепт имбиря с лимоном и медом для похудения. Имбирь является самым действующим продуктом для похудения! Читаем!

Для каждого второго актуальна проблема лишнего веса. Приняв решение постройнеть, люди меняют образ жизни, пересматривают питание, ищут рецепты, ускоряющие расщепление жиров. В этом поможет имбирь. Полезный корнеплод используется не только в качестве приправы, но и как эффективное средство для похудения. В нем есть масса веществ полезных для организма.

Кроме растительных волокон имеются: фолиевая и аскорбиновая кислоты, витамины В1, В2 и А, соли калия, магния, метионин, валин, железо, цинк. В больших количествах содержатся: камфин, триптофан, феландрин, цитрал, борнеол. В эфирном масле обнаружен жиросжигающий компонент – гингерол.

Используете ли Вы имбирь для похудения?

Почему корень имбиря способствует похудению

Гингерол (ginger – имбирь), содержащийся в корне и частично в надземной части, придает специи специфический горьковатый привкус, отдаленно напоминающий мятный. Ажиотаж вокруг химического соединения объясняется его способностью сжигать жир. По свойствам он схож с капсаицином – жгучим компонентом из красного перца, обладающим способностью усиливать термогенез (разогревать кровь) и укорять метаболизм. Существует версия, что гингерол предотвращает накапливание липидов в жировых клетках.

В зависимости от технологии обработки выделяют барбадосский черный и белый бенгальский. Первый вид более жгучие и ароматнее, второй после специальной обработки сернистой кислотой и хлорной известью на вкус нежнее.

Чай с имбирем избавит от нервного и психического напряжения, поможет при простуде. Он быстро согревает, активизирует кровообращение. Эфирные масла блокируют образование пероксида и замедляют биологическое старение. Ежедневный прием в разы сократит старческую пигментацию и восстановит силы.

У корнеплода есть противопоказания. От жиросжигающих коктейлей нужно отказаться:

  • при беременности;
  • аллергии;
  • воспалении ЖКТ;
  • почечных патологиях;
  • камнях в желчном пузыре;
  • обострении геморроя.

Прежде чем приобрести приправу, учитывают некоторые особенности. Свежий корень полезнее порошка. Чтобы не ошибиться при выборе, по кожице проводят ногтем. Если она нежная, а мякоть светло-желтая, корнеплод нележалый. Морщинистая плотная оболочка с узелками — признаки длительного хранения .

  • Держат имбирь в холодильнике не больше недели. При необходимости длительного хранения перекладывают в морозильную камеру.
  • Напиток бодрит не хуже кофе, поэтому его принимают до16 часов. Чтобы не допустить подъема давления, между приемами делают перерыв в 4 часа.
  • Чай пьют в теплом виде небольшими глотками. При употреблении за 30 минут до еды он укрощает аппетит, после – ускоряет расщепление.

Для первого раза достаточно четверти стакана. На завтра выпивают 150 мл, на следующий 300 мл и так доводят до нормы – 1 литра. Это позволит отследить реакцию организма и избежать неприятных последствий.

Корень натирают на терке, нарезают на пластины, размалывают в блендере. На чашку берут 1 ч. л. имбирной массы и заваривают как обычно. Для улучшения вкусовых качеств остывший напиток сдабривают лимоном, медом. При отсутствии желания и времени заниматься технологическими процессами, очищенный кусок тщательно разжевывают, запивают чаем или кофе.

Имбирь для похудения с лимоном и медом

Пьедестал почета по своим полезным свойствам занимает рецепт в составе которого, следующие ингредиенты: имбирь, мед и лимон. Смесь этих продуктов позволит Вам приготовить эффективное средство для похудения и повышения иммунитета.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Имбирь – 200 г.
  • Мед — 100 г.
  • Лимон – 2 шт.

Промываем лимоны в теплой воде и режем на полукруглые дольки вместе с кожурой. В кожуре лимона содержится ничуть не меньше витаминов и микроэлементов, чем в его мякоти. Далее чистим корень имбиря, и измельчаем его вместе с лимоном ножом, мясорубкой или блендером. Помещаем массу в стеклянную емкость и заливаем сверху медом. Даем настояться 7 дней.

Настоявшаяся масса поможет вам быстро побороть лишние килограммы, а также очистить сосуды. Рекомендуется разводить 1 ст.л. смеси в стакане воды и употреблять за 30 минут до трапезы 1 раз в день.

Стоит отметить, что имбирь является отличным средством, укрепляющим мужское здоровье. Регулярное употребление массы из лимона, имбиря и меда положительно скажется на мужской потенции и иммунитете, особенно в периоды авитаминоза.

Данный рецепт позволит приготовить не только полезный, но и очень вкусный продукт, которым н побрезгуют и маленькие члены Вашей семьи. Согласитесь, многовитаминное варенье куда полезнее сладостей и конфет!

Чайные композиции

Полезные свойства зеленого чая известны всем. Если пол чайной ложки листьев соединить с натертым корнем (1 ч. л.), заварить кипятком, выждать 2 минуты, получится отличный антиоксидантный состав, стимулирующий пищеварение и очищающий организм. Важно не передержать, иначе горечь ухудшит вкус.

Очистить сосуды и бронхи, поддержать сердечную мышц поможет микс из кусочка имбиря толщиной в 2 см и 3 долек чеснока. Ингредиенты режут и заливают литром кипятка, настаиваются. Напиток пьют при ощущении жажды.

Однодневная монодиета

Смузи из стакана нежирного кефира и пол-ложки протертого корнеплода снизит аппетит, прочистит кишечник, утолит голод. Для быстрого сброса веса раз в неделю устраивают разгрузочный день, и вместо завтрака, обеда и ужина пьют целебный напиток. Для придания ярких ноток на кончике ножа насыпают горчичный порошок.

Ароматные напитки

Натуральный кофе отлично сочетается с порошком и свежим натертым клубнем. В турку кладут молотые зерна вместе с овощной массой и варят как обычно. Для выраженности вкуса добавляют 2 гвоздики. Тем, кто любит баловать себя по утрам кофе с молоком, не стоит изменять привычке и долить в чашку пару ложек сливок. Ароматные приправы: анис, мускатный орех, корица кардамон делают напиток еще полезнее. Если экспериментировать со специями, каждое утро можно наслаждаться новым вкусом.

Прохладительные чаи для лета

В жару утолит жажду и успокоит нервы имбирь с мятой: 40 г корнеплода и 90 г свежих листьев запаривают и оставляют на полчаса. В отфильтрованный чай наливают по 50 г сока апельсина и лимона.

Протертые листья мяты и мякоть корнеплода в соотношении1:1 заливают кипятком, приправляют щепоткой кардамона, оставляют на 30 минут.

Чтобы приготовить ягодный морс с жиросжигающим эффектом, перед тем как выключить плиту добавляют кусочки имбиря, накрывают крышкой и держат компот до остывания.

Необычный на вкус напиток сожжет лишнее. Понадобятся:

  • 9 стаканов воды;
  • 1 большой огурец;
  • ложка пюре из корня;
  • горсть листьев мяты;
  • 1 лимон.

Огурец и цитрус режут, все ингредиенты складывают в емкость с отфильтрованной водой, оставляют на ночь. За день настоянный морс выпивают, вечером делают новую порцию.

Рецепты зимних напитков для похудения и укрепления иммунитета

Зимой согреет и ускорит обмен веществ заваренный в термосе имбирь с корицей: на 2 стакана добавляют по 2 ч.л. ароматного молотого порошка и специю. Через час согревающий коктейль готов. Осталось добавить 4 л. сока цитруса и немного жгучего перца.

Пару лимонов, порезанных на дольки вместе с цедрой, соединяют с 100 г корешка, измельчают в блендере. Для вкуса добавляют мед акации и выкладывают в банку. Спустя неделю витаминное средство готово. Кашицу (1 ложку) разводят в стакане теплой воды и принимают до еды.

Отличный рецепт для разгрузки организма:

Для 2 литров воды понадобятся 2 больших ложки имбирной массы, 2 крупных лимона. С целью улучшения вкусовых качеств добавляют мед или корицу, настаивают 6 часов.

Стройная фигура без изнуряющих тренировок

Для усиления «похудательного» эффекта и очищения организма порошком сдабривают еду, кладут свежий овощ в салаты. Полезный зимний рецепт:

  • берут по 1 среднему клубню сельдерея и имбиря;
  • по 200 г сырой свеклы, моркови;
  • головку красного лука;
  • апельсиновую цедру.

Ингредиенты заправляют оливковым маслом без соли. От другой еды в этот день лучше отказаться.

Пикантный вкус маринованного корня многим придется по вкусу. Клубень нарезают тонкими пластинами поперек волокон, бланшируют 4 минуты в подсоленной воде, затем сразу извлекают. В 5 ст.л. кипятка размешивают ложку с горкой песка, наливают 3 л. белого вина и ½ л. яблочного или винного уксуса. Маринадом заливают имбирь, дают постоять 1-2 дня.

Кто попробовал на себе рецепты, утверждают, что стройнеть с имбирем комфортно. Вес плавно уходит, чувство голода не беспокоит. При отказе от калорийных продуктов первые результаты заметны через неделю.

Узнайте, какая диета подойдет Вам по знаку Зодиака

Проверенные рецепты похудения на 10 кг за неделю с помощью имбиря

Широко применяемый в кулинарии, корень имбиря давно известен своими вкусовыми качествами. Однако далеко не все знают о его полезных и лекарственных свойствах. Благодаря уникальному составу, имбирь является основой многих диет.

Многие из них обещают стопроцентную потерю 3 (трех), 5 (пяти) или даже 10 (десяти) килограммов за 7 дней. Правда ли это? Делимся секретами похудения с помощью имбиря, имбирными напитками и водными настойками на его основе!

Как имбирь помогает избавиться от лишнего веса?

Имбирь обладает целым рядом полезных витаминов и минералов: витамин А и С, витамины группы В, магний, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк, калий. Для процесса похудения важны такие свойства имбиря:

  • Улучшение пищеварения, стимуляция работы желудка, повышение секреции пищеварительных ферментов. Это обеспечивает более полное и быстрое усвоение пищи, отсутствие тяжести желудка.
  • Легкое слабительное действие помогает выводить шлаки и токсины из организма, устраняет запоры.
  • Выведение излишков холестерина и блокировка его накопления.
  • Стимулирование кровообращения, расширение сосудов.
  • Повышение тонуса сердечной мышцы. Бронхорасширяющее действие.
  • Возбуждающее и тонизирующее действие.
  • Улучшение обмен веществ, в том числе и распада жиров.
  • Стимуляция работы выделительной системы. Вместе с потом из организма выводятся токсины.

Этoт ингредиент выступает лишь кaтaлизaтopoм отдельных пpoцeccoв, cпocoбcтвующиx быcтpoму жиpocжигaнию. A уж o cocтaвлeнии мeню вaм пpидётcя пoзaбoтитьcя caмocтoятeльнo.

Таким образом, имбирь для похудения помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить работу желудка, печени, почек, сердца и других органов и систем.

Как принимать имбирь, чтобы похудеть на 10 кг за неделю?

На первый взгляд, 10 килограмм за 7 дней кажутся нереальной цифрой, но при регулярном употреблении имбирного чая, результат превзойдет ожидания.

Kaк пить имбиpныe жидкocти и нa чтo cтoит oбpaтить внимaниe
  1. Имбиpь caм пo ceбe нe cпocoбeн cжeчь лишний жиp или кoмпeнcиpoвaть cъeдeнный пepeд cнoм чизкeйк. Пoтoму зaпивaть eгo имбиpным чaeм бecпoлeзнo. Mучнoe, cлaдкoe и жиpнoe пpидётcя из paциoнa иcключить, кaк пpи любoй дpугoй paциoнaльнoй диeтe.
  2. Имбиpныe нaпитки, кoтopыe вы пьётe нa пpoтяжeнии вceгo дня, лучшe нe cлacтить. Hу a кoгдa этo нeвoзмoжнo, тo дoбaвляйтe в ниx мёд, a нe caxap.
  3. Ecли в cocтaвe имбиpнoгo коктейля пpиcутcтвуют дpугиe жгучиe пpипpaвы, тo пpинимaть eгo мoжнo нe бoлee тpёx днeй. Xoтя, пo oтзывaм имeннo эти напитки oкaзывaют нaилучший эффeкт, нe пepeгpужaйтe cиcтeму пищeвapeния. Cпуcтя пapу нeдeль, дoпуcкaeтcя пoвтopeниe куpca.
  4. Oбязaтeльнo дoпoлнитe диету физичecкими упpaжнeниями. Лучшe вceгo cжигaют жиp кapдиoнaгpузки. Этo бeг, тaнцы, cтeп-aэpoбикa, вeлocпopт — выбepитe тo, чтo будeт дocтaвлять вaм в пepвую oчepeдь удoвoльcтвиe.

Рецепты приготовления имбиря

Наиболее популярны:

Имбирный чай с мятой

В чайник залить 2 литра холодной воды и поставить на огонь. Корень свежего имбиря размером в два пальца очистить, нарезать тонкими слайсами и добавить в чайник. Кипятить 15 минут. После этого снять с огня, добавить несколько свежих либо сушеных листочков мяты, накрыть крышкой, укутать полотенцем. Настаивать такой чай желательно всю ночь. Утром напиток будет готов.

Чай с чесноком

В термос отправить 50 грамм тонко нарезанного, свежего имбиря и три крупных, очищенных зубчика чеснока. Залить 1 л. кипятка, закрыть крышкой и оставить на ночь. Чеснок усиливает обменные процессы, запускаемые в организме имбирем, поэтому имбирный чай по такому рецепту является одним из самых действенных.

Имбирный чай с лимоном

Лимонный сок давно знаменит своими жиросжигающими и тонизирующими свойствами. Для приготовления лимонно-имбирного чая, в сотейник налить 1 литр воды, нарезать 3 сантиметра свежего, очищенного корня имбиря. Чем тоньше получатся слайсы – тем лучше. Кипятить напиток следует 10–15 минут на медленном огне.

После снять с огня и дать остыть до 80–90 градусов. Лимон среднего размера обдать кипятком, нарезать на тонкие ломтики и отправить в термос. Залить в термос отвар имбиря, закрыть крышкой и оставить минимум на 3 часа.

Подробнее в моей статьей: Рецепты чудодейственного чая с имбирем и лимоном для быстрого похудения.

Яблочный чай

50 грамм очищенного имбиря натереть на терке, залить 1,5 л. кипятка. Добавить 2–3 палочки корицы. Прокипятить 5 минут на медленном огне. Крупное, кислое яблоко натереть, добавить в кастрюльку с чаем и накрыть крышкой. Через 30 минут процедить напиток через несколько слоев марли и добавить 2 столовых ложки меда.

Чай с шиповником

30 грамм сушеных плодов шиповника измельчить, залить кипятком и варить 5 минут. 50 грамм корня имбиря натереть на мелкой терки, добавить в отвар и кипятить еще 10 минут. Чай процедить, добавить несколько кружочков апельсина. Накрыть крышкой, укутать полотенцем и дать настояться 2–3 часа.

Чтобы похудеть с помощью имбиря, следует пить чай по следующей схеме:

  • 1 стакан чая за 30 минут до завтрака;
  • 1 стакан в 11:30;
  • 1 стакан после обеда;
  • 1 стакан в 17:00;
  • в течение дня пить чай вместо воды маленькими глотками.

Имбирный чай с мятой можно также пить перед сном. При желании можно добавить мелиссы – она поможет сделать сон более крепким и спокойным. В общей сложности за день нужно выпивать до 2 литров имбирного чая. Более 7 дней пить чай в таком количестве не рекомендовано. Минимальный перерыв между приемами – 3 дня.

Насколько эффективен имбирь для похудения?

Имбирь действительно помогает избавиться от лишних килограммов без сверх усилий, но некоторые ограничения имбирной воды в еде все же потребуются. Чтобы добиться максимального эффекта от имбирной диеты, необходимо отказаться от мучных и кондитерских изделий, жирной и высококалорийной пищи. Основой рациона должны быть овощи, нежирное мясо, яйца, обезжиренные кисломолочные продукты. О том, как удержать вес после похудения, читайте здесь.

От имбирной диеты придется отказаться при мочекаменной болезни, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, беременности и кормлении грудью. При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, плохой свертываемости крови, аллергиях, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Похудение с помощью имбиря обычно не вызывает побочных эффектов. В редких случаях могут появиться нарушения работы желудочно-кишечного тракта, головокружение, слабость, бессонница. Чаще всего это может быть связано с превышением дозы чая. В таком случае нужно приостановить употребление напитка, пить как можно больше воды и обратиться к врачу.

Противопоказания

Не рекомендуется к применению корень при индивидуальной непереносимости или аллергии. При лечении с помощью медикаментозных препаратов тоже придется проконсультироваться с врачом.

В противопоказания имбиря входят и следующие случаи:

  • период беременности и кормления грудью;
  • заболевания печени;
  • проблемы с пищеварительной системой, такие как язвенная болезнь или гастрит;
  • патологии сердечно-сосудистой системы – атеросклероз, артериальное давление, аритмия;
  • проблемы с женскими половыми органами, в том числе маточное кровотечение;
  • инфекционные заболевания, особенно с повышенной температурой тела;
  • геморрой из-за возможных запоров;
  • проблемы с кожей, например, дерматит.

Kpoмe этoгo, имбиpь нe peкoмeндуeтcя пpинимaть людям пpи тaкиx cocтoянияx:

  1. Bыcoкaя тeмпepaтуpa;
  2. Пpoблeмы co cвёpтывaeмocтью кpoви;
  3. Ocтpыe зaбoлeвaния opгaнoв cиcтeмы пищeвapeния;
  4. Жeлчнoкaмeннaя бoлeзнь;
  5. Apитмия, пpoблeмы c cepдцeм.

При регулярном употреблении имбирного напитка, похудеть на 10 килограмм за неделю абсолютно реально. Чтобы вкус имбиря не приелся, можно добавлять в чай вкусовые добавки: лимон, мяту, мед, клюкву, малину и т. д. Пить чай можно и регулярно, но меньшими дозировками – по 2–3 чашки в день. Это позволит нормализовать обмен веществ и терять постепенно по 1–2 кг в неделю.

Самый действующий способ похудения с имбирем: рецепты и рекомендации

Привет самым красивым дамам! Наверное, сидим за компьютером, расслабляемся с чашкой чая и плюшкой, да? Ну а я тем временем продолжаю рассказывать о том, как можно худеть в домашних условиях и о продуктах, помогающих нам в этом нелёгком деле. И вот плюшки, увы, к ним совсем не относятся…

Сегодня нашим помощником будет имбирь для похудения, рецепт, самый действующий способ применения которого, раскрою только в конце статьи. Вот такая я интриганка. А вы наверняка помните, что я уже не раз рассказывала об этом корешке причудливой формы. Тогда я и обещала вернуться к теме похудения. Обещала — выполняю!

Правда ли, что средства с имбирём одни из самых действующих способов для похудения

На желании женщин похудеть умеющие люди уже сколотили немалые состояния. Но никому не нравится быть обманутым, потому и прекрасная половина человечества теперь к очередной жиросжигающей новинке относится с обоснованной долей сарказма и настороженности. Ну а чем имбирь-то лучше? Давайте разберёмся в его полезных свойствах:

  1. Имбирь — природный антидепрессант, подавляющий выработку кортизола. Этот гормон является дирижёром углеводного обмена и его основная задача состоит в сохранении энергоресурсов организма. Но ещё его называют гормоном стресса, поскольку вместе с нарастающим беспокойством увеличивается и его концентрация. Именно поэтому мы нередко «заедаем» проблемы. Меньше кортизола — меньше жировых отложений.
  2. Рогатый корень (так ещё называют имбирь) улучшает процесс пищеварения. Он стимулирует производство желудочного сока, слюны и секрецию поджелудочной железы, а кроме этого, отлично купирует приступы тошноты. Но худеющим барышням придётся по душе его способность поглощать скопившиеся в кишечнике газы. Вы не поверите, но вздувшийся кишечник полнит нас приблизительно на один размер!
  3. Вещества, содержащиеся в имбире, опосредованно ускоряют метаболизм. Действие джинжерола (компонента, которому пряность обязана своей жгучестью) схоже с эффектом после употребления перца чили — вы ощущаете прилив тепла, что является следствием ускорения термогенеза в процессе переваривания пищи.

Интересно! В 2010 году были проведены исследования, которые подтвердили, что употребление имбиря снижает интенсивность крепатуры после тренировок на четверть. А ведь именно мышечная боль является первой причиной пропуска плановой тренировки.

Кроме того, ежедневное употребление имбиря сказывается на работе всего организма. Эта пряность оказывает такой эффект:

  • тонизирует;
  • снимает спазмы;
  • воздействует на артериальное давление;
  • улучшает кишечную перистальтику;
  • повышает иммунитет;
  • уменьшает интенсивность менструальных болей;
  • снижает количество плохого холестерина;
  • оказывает успокаивающее или, напротив, возбуждающее действие в зависимости от необходимости…

… и многое другое, возможно, ещё не открытое. Интерес к влиянию имбиря на организм всё ещё крайне высок, о чём свидетельствует порядка полутора тысяч научных публикаций.

Принципы имбирной диеты

Конечно, название «имбирная» не говорит о том, что в рационе будет присутствовать только пряный корешок. Этот ингредиент выступает лишь катализатором отдельных процессов, способствующих быстрому жиросжиганию. А уж о составлении меню вам придётся позаботиться самостоятельно.

Важно! Помните, что все монодиеты несут организму только вред и не имеют ничего общего со здоровым питанием. Рацион должен быть сбалансированным, богатым клетчаткой и витаминами. Составляйте меню по принципам и правилам правильного питания!

А ещё, неграмотная диета — это стресс, стресс — это кортизол, кортизол — это… ну, вы помните, да?

Кстати, интенсивная силовая тренировка тоже является стрессом для организма, потому, чтобы предотвратить выработку кортизола, неплохо в течение занятий понемногу пить подслащённые напитки. И вот тут имбирный чай будет лучшим решением. Но аккуратно! Для этих целей напиток должен быть минимальной концентрации, поскольку несёт дополнительную нагрузку на сердце.

Как пить имбирные жидкости и на что стоит обратить внимание при имбирной диете?

  1. Имбирь сам по себе не способен сжечь лишний жир или компенсировать съеденный перед сном чизкейк. Потому запивать его имбирным чаем бесполезно. Мучное, сладкое и жирное придётся из рациона исключить, как при любой другой рациональной диете.
  2. Имбирные напитки, которые вы пьёте на протяжении всего дня, лучше не сластить. Ну а когда это невозможно, то добавляйте в них мёд, а не сахар.
  3. Если в составе имбирного коктейля присутствуют другие жгучие приправы, то принимать его можно не более трёх дней. Хотя, по отзывам именно эти напитки оказывают наилучший эффект, не перегружайте систему пищеварения. Спустя пару недель, допускается повторение курса.
  4. Обязательно дополните диету физическими упражнениями. Лучше всего сжигают жир кардионагрузки. Это бег, танцы, степ-аэробика, велоспорт — выберите то, что будет доставлять вам в первую очередь удовольствие.

Сколько скидывают на имбирной диете? — самый часто задаваемый вопрос. Скажу так: медленно, но верно, не более, чем по килограмму—полтора в неделю при грамотном подходе к меню и физическим нагрузкам. В общем, ведите здоровый образ жизни, рационально питайтесь, не забывайте о спорте, любите себя, больше смейтесь, а энергию для всего этого черпайте из имбирного чая!

Предостережения и противопоказания

Увы, без ложки дёгтя в этой статье обойтись не удастся. Имбирь — пряность непростая и употреблять её нужно осторожно.

  1. Во-первых, не пейте имбирного чая больше двух литров в сутки, а самого корешка суммарно в нём должно содержаться до 4 грамм.
  2. Во-вторых, если после чашки такого напитка вам становится не по себе (бросает в жар, появляется головокружение, «тянет» желудок), лучше воздержитесь от его употребления.
  3. В-третьих, постарайтесь не есть корешок на ночь, поскольку тонизирующими свойствами он сопоставим с кофе.

Кроме этого, имбирь не рекомендуется принимать людям при таких состояниях:

  • Высокая температура;
  • Проблемы со свёртываемостью крови;
  • Острые заболевания органов системы пищеварения;
  • Желчнокаменная болезнь;
  • Аритмия, проблемы с сердцем.

На имбирь накладываются определённые ограничения к приёму в последнем триместре беременности. Впрочем, и диета в этот период может быть назначена только по показаниям, но никак не из эстетических соображений.

Рецепты напитков и диетических блюд

Сделать в домашних условиях напиток для похудения на основе имбиря под силу каждой. Рецептов — хоть отбавляй! Выбирайте тот, что покажется вам наиболее привлекательным. Но помните, что чем дольше дольки корня плавают в чае, тем он больше горчит. Учитывайте это, если готовите напиток впрок.

Чаи на основе имбиря
С лимоном и мёдом

Самый простой, вкусный и доступный всем рецепт. Многие, попробовав его, больше и не экспериментируют. Другие с удовольствием добавляют специи, ягоды, травы.

  • Мелко порежьте лимон и 1,5-2 см свежего имбиря;
  • Залейте продукты двумя стаканами воды и прокипятите;
  • Когда отвар чуть остынет, добавьте мёд.

Вместо воды, можно брать любую основу, но особенно хорош зелёный чай, ведь его свойства в борьбе с лишним весом тоже широко известны. Обратите внимание, что он не любит кипяток, потому заваривайте его уже чуть остывшим отваром.

С чесноком

Две пряности дополняют друг друга, разгоняя метаболизм, стимулируя секрецию пищеварительных ферментов и оказывая антиоксидантное воздействие. На два литра кипятка возьмите два зубка чеснока и пару сантиметров имбирного корня.

  • Чеснок продавите через чеснокодавку, корешок мелко посеките;
  • Высыпьте ингредиенты в термос и дайте напитку настояться;
  • Процедите и пейте на протяжении дня маленькими глотками.

Спастись от специфического привкуса и запаха изо рта поможет листик петрушки.

С редькой

Вовсе неожиданный компонент в чае — редька. И тем не менее этот корнеплод (и чёрный, и зелёный) помогает снять отёчность и очистить организм от токсинов.

  • Закипятите 250 мл воды и добавьте в неё четверть столовой ложки корицы и в два раза больше тёртого молодого имбиря;
  • Настаивайте пару часов, а в это время заготовьте по столовой ложке соков лайма или лимона и редьки;
  • Процедите имбирную воду, добавьте в неё соки и при необходимости мед.
Другие имбирные напитки
Напиток с кефиром

О том, что нежирный кефир отлично дополняет любую рациональную диету, знают все. А вот идея добавлять в него пряности вряд ли приходила в голову многим. А вы попробуйте!

  • Возьмите по большой щепотке молотого корня и корицы;
  • Всыпьте сухие ингредиенты в стакан нежирного кефира и добавьте чуть перца чили;
  • Хорошенько смешайте всё и выпейте.

Такой гремучий коктейль дважды в день после еды ускорит обменные процессы и поможет сжечь лишние килограммы.

Смузи с имбирём, огурцом и кефиром

Ещё один вариант напитка на основе кисломолочного продукта готовим таким образом:

  • Мелко сечём свежий имбирь и целый огурец;
  • Добавляем в кашеобразную смесь соль и рубленую зелень;
  • Заливаем всё кефиром или нежирным йогуртом без добавок и взбиваем в блендере.
С кардамоном и мятой

Тонизирующий витаминный коктейль, притупляющий чувство голода, легко приготовить таким образом.

  • 50 грамм мяты пропустите через мясорубку. Хорошо использовать для этих целей и блендер;
  • Измельчите кусочек рогатого корня и добавьте к мятной кашице;
  • Всыпьте щепотку кардамона и залейте получившуюся смесь кипятком;
  • Дайте настояться полчаса, процедите и добавьте лимонный и апельсиновый соки по вкусу.

Такой коктейль пьют остуженным каждый раз, как захочется перекусить. Чтобы желудок не чувствовал себя обманутым, закусывайте напиток чайной ложечкой мёда.

С брусникой

Ещё один коктейль, теперь с ягодами. Брусника тоже борется с отёками и нормализует работу почек, очищает организм и способствует расщеплению жиров.

  • Посеките пару сантиметров имбирного корня и смешайте со столовой ложкой сухих ягод;
  • Заварите смесь в половине литра кипятка;
  • Остудите и добавьте при желании мёд.

Вместо брусники, можно использовать шиповник, как более доступный ингредиент. Ещё один наглядный рецепт напитка с имбирём рекомендую посмотреть в этом видео:

Салаты, десерты

Кто сказал, что имбирь надо обязательно заваривать? В сухом виде его можно добавлять в качестве приправы к любым блюдам, но особенно выигрышно он сочетается с морепродуктами. А ещё из него можно делать различные диетические блюда. Записывайте!

Имбирно-яблочные лепестки

Этот десерт разрешается без опаски есть в неограниченном количестве в период диеты. Кроме того, это ещё и очень полезно.

  • Возьмите имбирь и яблоки в соотношении 1 к 2 и порежьте тонкими лепестками;
  • Выложите их на противень, чередуя, и посыпьте корицей;
  • Запекайте в духовке при температуре 120 ºС;
  • Можно полить блюдо мёдом уже перед подачей.

Главное, не переборщите со сладким.

Имбирное мороженое

На диете тоже всегда хочется вкусного. Побалуйте себя мороженым! Как приготовить? Да очень просто!

  • Разведите пакетик желатина в тёплой воде и влейте в предварительно подогретый на водяной бане стакан молока;
  • Натрите на тёрке 1,5-2 см свежего молодого имбиря;
  • Взбейте в пену 10 яичных белков, добавьте подсластитель и влейте массу в кашицу из корня;
  • Тщательно перемешайте ингредиенты и медленно введите почти остывшее молоко;
  • Разлейте по формам и оставьте в морозильной камере до готовности.
Салат овощной с имбирём

Таким салатом хорошо баловать кишечник и вне диеты. Действует, как и известный всем салат «Метёлка». Но пикантнее и интересней.

  • Запеките свёклу или отварите до готовности;
  • Нашинкуйте свежую морковь и сельдерей;
  • Потрите имбирь и апельсиновую цедру на мелкой тёрке;
  • Перемешайте все ингредиенты, посолите, добавьте перец, заправьте маслом.

Еще замечательный салатик:

Тушёная капуста с имбирём

Это блюдо можно взять на вооружение в качестве гарнира, чтобы разнообразить привычные всем худеющим рис и гречку.

  • Нашинкуйте полкило краснокочанной капусты и нарежьте 2 яблока;
  • Разогрейте масло на сковороде, добавьте продукты и готовьте 5 минут;
  • Влейте стакан воды или овощного бульона, всыпьте 50 грамм измельчённого имбиря и тушите до готовности минут 20.
  • Ближе к концу процесса посолите и поперчите блюдо.
Всякое-разное для диеты целесообразное
  1. Спиртовая настойка на имбире. Посеките корешок как можно мельче и залейте хорошей водкой. Дайте настояться две недели. Предваряйте чайной ложкой такой настойки каждый приём пищи.
  2. Имбирный кофе тоже придётся кстати, если вы, например, не успели подготовить термос чая на работу. Добавляйте до половины чайной ложки молотого в порошок корня в готовый горячий кофе и пейте с кусочком экстра-чёрного шоколада.
  3. Имбирная вода «Сасси». Рецептов этих жиросжигающих коктейлей в Сети бродит множество. Я предлагаю такой. Возьмите лимон, огурец, свежий имбирь и мяту. Лимон с огурцом и мятой порежьте как можно мельче (но не в кашу), имбирь протрите на мелкой тёрке. Залейте все ингредиенты водой и поставьте в холодильник на ночь. Пейте на следующий день также, как имбирный чай.
  4. Антицеллюлитный скраб с перцем, имбирём, кофе. Возьмите 100 грамм свеже смолотого кофе, 30 — молотого имбиря, 20 — перца. Перемешайте ингредиенты. Можно ввести немного эфирного масла. А чтобы связать компоненты добавьте мед, или косметическое масло. Втирайте такой скраб каждый раз после ванны и проявления целлюлита станут заметно менее выражены.
  5. Маринованный имбирь. Чуть не забыла про него! А ведь в таком виде корень можно употреблять и просто, как закуску. Подготовьте маринад, вскипятив 70 грамм рисового уксуса со столовой ложкой соли и 3 ложками сахара. Посеките грамм 150 свежего имбиря и залейте горячей жидкостью. После остывания, уберите на ночь в холодильник.
  6. Имбирные мази. Лишний вес часто становится причиной болей в суставах, а мышечные боли — верный спутник начавших худеть в спортзале. Чтобы унять эти изматывающие симптомы, можно использовать мазь с имбирём. Возьмите столовую ложку нашей молотой пряности, по чайной ложке мёда, куркумы и вдвое меньше чёрного перца. Всё смешайте и распределите на марлевой повязке. Приложите к беспокоящему месту и держите столько, сколько будет удобно.

Итак, я обещала описать способ и самый действующий рецепт из имбиря для похудения, помните? Презентую! Утром, едва проснувшись, выпейте стакан нехолодной воды, чтобы разбудить организм. После этого, за четверть часа до завтрака, положите под язык смесь из молотого имбиря и толчёного мускатного ореха. Достаточно взять её пару щепоток. Рассасывайте до полного растворения. Это катализирует ещё дремлющие обменные процессы, снимет утренний стресс, подготовит систему пищеварения к приёму пищи.

Мне кажется, что арсенал для борьбы с лишним весом я сегодня выдвинула предостаточный. Как считаете? Если вам понравилась подборка, пробуйте предложенные рецепты и рекомендуйте её знакомым. Желаю удачи и жду ваших отзывов! Пока, пока.

Имбирь для похудения

Предлагаем вам простые рецепты из имбиря для похудения. Из них вы узнаете, как похудеть с помощью имбиря, что приготовить из имбиря для похудения, какие результатов ожидать и как скоро. Кстати, имбирь не только способствует снижению веса, но и обладает успокоительным действием. Рецепты с имбирем для похудения — перед вами. Выглядите красиво и здорово!

Такой настой может и не слишком ароматный, зато прекрасное средство для похудения. Благодаря чесноку и имбирю вы очистите организм от шлаков, улучшите кровообращение, будете хорошо себя чувствовать. ...далее

Добавил: Vikulia 13.02.2015

Хочу предложить вам прекрасный иммуноповышающий напиток на основе корня имбиря. Такой напиток не только вкусный и приятный, но и витаминный, противовоспалительный и особенно полезный во время осенне-весенних простуд. ...далее

Добавил: Vikulia 11.02.2015

Весьма полезный коктейль, с которого можно начать день. Имбирь активизирует обменные процессы, сожжет лишние калории и подарит чувство бодрости. ...далее

Добавил: Вика Василенко 09.08.2015

Предлагаю вам рецепт приготовления имбиря с чесноком - пикантной, удобной и очень полезной приправы. ...далее

Добавил: Kurzyupa 30.12.2013

Прекрасное средство, чтобы сохранить или вернуть себе прекрасную фигуру! Имбирный напиток для похудения особенно актуален весной. Худеем вместе. ...далее

Добавил: Kovaliovanastya 28.03.2014

Имбирь — удивительный ароматный корень. Я покажу, как приготовить имбирь, чай из него, который будет насыщен витаминами. Напиток получится очень ароматным и бодрящим, с цитрусовыми нотками. ...далее

Добавил: Юлия Резник 02.05.2017

Имбирный чай с клубникой - это не только прекраснейший по своим вкусовым качествам напиток, но еще и мощное средство против зимних сезонных заболеваний. ...далее

Добавил: Vaso 05.10.2012

Имбирно-мятный чай - очень вкусный напиток, который может подаваться как в холодном, так и в горячем виде. Летом он прекрасно освежает, зимой - согревает. Стоит попробовать. ...далее

Добавил: Montovini 28.04.2014

При простудных заболеваниях поддержать силы в организме можно с помощью пихтового сбитня с имбирем. Он послужит отличным источником полезных веществ и укрепит ослабленный иммунитет. ...далее

Добавил: Bestpovar 28.12.2014

Пошаговый рецепт приготовления вкусного горячего напитка. ...далее

Добавил: Deemmaq 30.04.2014

Один из моих самых любимых вариантов морковного салата - это салат с имбирем и морковью. Еще в этот салат для вкуса я добавляю изюм - тогда сочетание получается просто идеальное. ...далее

Добавил: Giggs 12.05.2014

Витаминный напиток долголетия - это теплый напиток со специями и имбирем, который следует пить утром. Он очищает организм и пополняет его жизненно важными витаминами группы В, С, К и микроэлементами. ...далее

Добавил: Povarfan 25.11.2014

Ищите легкие и низкокалорийный блюда, чтобы дополнить свой рацион? Тогда обратите внимание на этот очень простой рецепт салата из имбиря для похудения с морковью и редисом. ...далее

Добавил: Марина Золотцева 06.09.2015

Рецепт приготовления азиатского блюда из жареного риса с луком-пореем, арахисовым маслом, чесноком, имбирем, кунжутным маслом, соевым соусом и яичницей. ...далее

Добавил: Kristinka 16.08.2011

Цукаты из имбиря - отличный способ консервации свежего имбиря. Всего пара ингредиентов - и у вас готов очень вкусный десерт, который можно использовать в приготовлении различных сладостей. ...далее

Добавил: Борис 13.03.2013

Расскажу, как приготовить кефир с имбирем для похудения. Он ускорит метаболизм, что позволит худеть быстрее. Лучше всего пить перед сном или вместо ужина. Отбивает ночной аппетит и помогает похудеть! ...далее

Добавил: Даша Петрова 23.08.2015

Морковный суп-пюре с имбирем - восхитительного вкуса, пряный, сладкий. Если желаете удивить кого-нибудь своим мастерством, приготовьте морковный суп-пюре с имбирем. Удивить удастся точно! Вот рецепт! ...далее

Добавил: Galate 15.10.2013

Хочу вам показать, как приготовить кефир с имбирем и перцем для похудения. Этот напиток рекомендуют употреблять как часть диеты, ведь он ускоряет метаболизм, и вы худеете быстрее! Попробуйте! ...далее

Добавил: Даша Петрова 06.01.2017

Физ - это шипучий игристый напиток, родиной которого является Англия. Физ готовят обязательно с добавлением газированных напитков. ...далее

Добавил: Саша Кружко 30.04.2014

Ароматный жареный рис, увенчанный яйцом и соевым соусом, - отличное блюдо для легкого ужина. Блюдо подойдет тем, кто следит за своей фигурой. ...далее

Добавил: Erich 10.06.2012

Хорошее настроение и хорошую фигуру мне гарантирует имбирный чай с чесноком. Заливаю полный термос и пью в течение дня. Советую всем заменить утренний кофе на такой вот полезный витаминный напиток. ...далее

Добавил: Julechka 12.08.2013

Хочу поделиться с вами совершенно экзотическим рецептом имбирного молока. Те, кто любит имбирь останется доволен рецептом. Нельзя просто смешать имбирь с молоком, оно обязательно свернется. ...далее

Добавил: Galate 29.03.2014

Чай с имбирем — универсальное средство от простуды, депрессии и плохого настроения. К тому же он отлично повышает иммунитет. Хочу поделиться рецептом, как приготовить корень имбиря. ...далее

Добавил: Марина Немец 04.07.2017

Хочу поделиться рецептом очень полезного, вкусного и низкокалорийного супа из тыквы с имбирем. Готовится этот простой суп из тыквы всего за 20 минут. Идеально подходит для лёгкого ужина. ...далее

Добавил: Allessandra 19.04.2013

Этот рецепт приготовления имбиря с чесноком для похудения может, и не отличается вкусовыми качествами, зато эффективно сжигает жир и защищает иммунитет. Двойная польза, а готовится очень быстро! ...далее

Добавил: Даша Петрова 15.11.2013

Имбирь богат витаминами, так что его употребление просто необходимо в холодное время года. Предлагаю простой рецепт имбирного сиропа, очень вкусного и сладкого лакомства. ...далее

Добавил: Марина Золотцева 17.11.2014

Подтвердите удаление рецепта

Отмена данного действия невозможна

Добавление рецепта в книгу

Действие выполнено

Действие выполнено

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

Page 2

Предлагаем вам простые рецепты из имбиря для похудения. Из них вы узнаете, как похудеть с помощью имбиря, что приготовить из имбиря для похудения, какие результатов ожидать и как скоро. Кстати, имбирь не только способствует снижению веса, но и обладает успокоительным действием. Рецепты с имбирем для похудения — перед вами. Выглядите красиво и здорово!

Чай с имбирем — универсальное средство от простуды, депрессии и плохого настроения. К тому же он отлично повышает иммунитет. Хочу поделиться рецептом, как приготовить корень имбиря. ...далее

Добавил: Марина Немец 04.07.2017

Имбирь — удивительный ароматный корень. Я покажу, как приготовить имбирь, чай из него, который будет насыщен витаминами. Напиток получится очень ароматным и бодрящим, с цитрусовыми нотками. ...далее

Добавил: Юлия Резник 02.05.2017

Хочу вам показать, как приготовить кефир с имбирем и перцем для похудения. Этот напиток рекомендуют употреблять как часть диеты, ведь он ускоряет метаболизм, и вы худеете быстрее! Попробуйте! ...далее

Добавил: Даша Петрова 06.01.2017

Ищите легкие и низкокалорийный блюда, чтобы дополнить свой рацион? Тогда обратите внимание на этот очень простой рецепт салата из имбиря для похудения с морковью и редисом. ...далее

Добавил: Марина Золотцева 06.09.2015

Расскажу, как приготовить кефир с имбирем для похудения. Он ускорит метаболизм, что позволит худеть быстрее. Лучше всего пить перед сном или вместо ужина. Отбивает ночной аппетит и помогает похудеть! ...далее

Добавил: Даша Петрова 23.08.2015

Весьма полезный коктейль, с которого можно начать день. Имбирь активизирует обменные процессы, сожжет лишние калории и подарит чувство бодрости. ...далее

Добавил: Вика Василенко 09.08.2015

Такой настой может и не слишком ароматный, зато прекрасное средство для похудения. Благодаря чесноку и имбирю вы очистите организм от шлаков, улучшите кровообращение, будете хорошо себя чувствовать. ...далее

Добавил: Vikulia 13.02.2015

Хочу предложить вам прекрасный иммуноповышающий напиток на основе корня имбиря. Такой напиток не только вкусный и приятный, но и витаминный, противовоспалительный и особенно полезный во время осенне-весенних простуд. ...далее

Добавил: Vikulia 11.02.2015

При простудных заболеваниях поддержать силы в организме можно с помощью пихтового сбитня с имбирем. Он послужит отличным источником полезных веществ и укрепит ослабленный иммунитет. ...далее

Добавил: Bestpovar 28.12.2014

Витаминный напиток долголетия - это теплый напиток со специями и имбирем, который следует пить утром. Он очищает организм и пополняет его жизненно важными витаминами группы В, С, К и микроэлементами. ...далее

Добавил: Povarfan 25.11.2014

Имбирь богат витаминами, так что его употребление просто необходимо в холодное время года. Предлагаю простой рецепт имбирного сиропа, очень вкусного и сладкого лакомства. ...далее

Добавил: Марина Золотцева 17.11.2014

Один из моих самых любимых вариантов морковного салата - это салат с имбирем и морковью. Еще в этот салат для вкуса я добавляю изюм - тогда сочетание получается просто идеальное. ...далее

Добавил: Giggs 12.05.2014

Физ - это шипучий игристый напиток, родиной которого является Англия. Физ готовят обязательно с добавлением газированных напитков. ...далее

Добавил: Саша Кружко 30.04.2014

Пошаговый рецепт приготовления вкусного горячего напитка. ...далее

Добавил: Deemmaq 30.04.2014

Имбирно-мятный чай - очень вкусный напиток, который может подаваться как в холодном, так и в горячем виде. Летом он прекрасно освежает, зимой - согревает. Стоит попробовать. ...далее

Добавил: Montovini 28.04.2014

Хочу поделиться с вами совершенно экзотическим рецептом имбирного молока. Те, кто любит имбирь останется доволен рецептом. Нельзя просто смешать имбирь с молоком, оно обязательно свернется. ...далее

Добавил: Galate 29.03.2014

Прекрасное средство, чтобы сохранить или вернуть себе прекрасную фигуру! Имбирный напиток для похудения особенно актуален весной. Худеем вместе. ...далее

Добавил: Kovaliovanastya 28.03.2014

Предлагаю вам рецепт приготовления имбиря с чесноком - пикантной, удобной и очень полезной приправы. ...далее

Добавил: Kurzyupa 30.12.2013

Этот рецепт приготовления имбиря с чесноком для похудения может, и не отличается вкусовыми качествами, зато эффективно сжигает жир и защищает иммунитет. Двойная польза, а готовится очень быстро! ...далее

Добавил: Даша Петрова 15.11.2013

Морковный суп-пюре с имбирем - восхитительного вкуса, пряный, сладкий. Если желаете удивить кого-нибудь своим мастерством, приготовьте морковный суп-пюре с имбирем. Удивить удастся точно! Вот рецепт! ...далее

Добавил: Galate 15.10.2013

Хорошее настроение и хорошую фигуру мне гарантирует имбирный чай с чесноком. Заливаю полный термос и пью в течение дня. Советую всем заменить утренний кофе на такой вот полезный витаминный напиток. ...далее

Добавил: Julechka 12.08.2013

Хочу поделиться рецептом очень полезного, вкусного и низкокалорийного супа из тыквы с имбирем. Готовится этот простой суп из тыквы всего за 20 минут. Идеально подходит для лёгкого ужина. ...далее

Добавил: Allessandra 19.04.2013

Цукаты из имбиря - отличный способ консервации свежего имбиря. Всего пара ингредиентов - и у вас готов очень вкусный десерт, который можно использовать в приготовлении различных сладостей. ...далее

Добавил: Борис 13.03.2013

Имбирный чай с клубникой - это не только прекраснейший по своим вкусовым качествам напиток, но еще и мощное средство против зимних сезонных заболеваний. ...далее

Добавил: Vaso 05.10.2012

Ароматный жареный рис, увенчанный яйцом и соевым соусом, - отличное блюдо для легкого ужина. Блюдо подойдет тем, кто следит за своей фигурой. ...далее

Добавил: Erich 10.06.2012

Рецепт приготовления азиатского блюда из жареного риса с луком-пореем, арахисовым маслом, чесноком, имбирем, кунжутным маслом, соевым соусом и яичницей. ...далее

Добавил: Kristinka 16.08.2011

Подтвердите удаление рецепта

Отмена данного действия невозможна

Добавление рецепта в книгу

Действие выполнено

Действие выполнено

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

Page 3

Предлагаем вам простые рецепты из имбиря для похудения. Из них вы узнаете, как похудеть с помощью имбиря, что приготовить из имбиря для похудения, какие результатов ожидать и как скоро. Кстати, имбирь не только способствует снижению веса, но и обладает успокоительным действием. Рецепты с имбирем для похудения — перед вами. Выглядите красиво и здорово!

Хочу предложить вам прекрасный иммуноповышающий напиток на основе корня имбиря. Такой напиток не только вкусный и приятный, но и витаминный, противовоспалительный и особенно полезный во время осенне-весенних простуд. ...далее

Добавил: Vikulia 11.02.2015

Рецепт приготовления азиатского блюда из жареного риса с луком-пореем, арахисовым маслом, чесноком, имбирем, кунжутным маслом, соевым соусом и яичницей. ...далее

Добавил: Kristinka 16.08.2011

Чай с имбирем — универсальное средство от простуды, депрессии и плохого настроения. К тому же он отлично повышает иммунитет. Хочу поделиться рецептом, как приготовить корень имбиря. ...далее

Добавил: Марина Немец 04.07.2017

Имбирный чай с клубникой - это не только прекраснейший по своим вкусовым качествам напиток, но еще и мощное средство против зимних сезонных заболеваний. ...далее

Добавил: Vaso 05.10.2012

Имбирь богат витаминами, так что его употребление просто необходимо в холодное время года. Предлагаю простой рецепт имбирного сиропа, очень вкусного и сладкого лакомства. ...далее

Добавил: Марина Золотцева 17.11.2014

Предлагаю вам рецепт приготовления имбиря с чесноком - пикантной, удобной и очень полезной приправы. ...далее

Добавил: Kurzyupa 30.12.2013

Имбирно-мятный чай - очень вкусный напиток, который может подаваться как в холодном, так и в горячем виде. Летом он прекрасно освежает, зимой - согревает. Стоит попробовать. ...далее

Добавил: Montovini 28.04.2014

Такой настой может и не слишком ароматный, зато прекрасное средство для похудения. Благодаря чесноку и имбирю вы очистите организм от шлаков, улучшите кровообращение, будете хорошо себя чувствовать. ...далее

Добавил: Vikulia 13.02.2015

Пошаговый рецепт приготовления вкусного горячего напитка. ...далее

Добавил: Deemmaq 30.04.2014

Расскажу, как приготовить кефир с имбирем для похудения. Он ускорит метаболизм, что позволит худеть быстрее. Лучше всего пить перед сном или вместо ужина. Отбивает ночной аппетит и помогает похудеть! ...далее

Добавил: Даша Петрова 23.08.2015

Цукаты из имбиря - отличный способ консервации свежего имбиря. Всего пара ингредиентов - и у вас готов очень вкусный десерт, который можно использовать в приготовлении различных сладостей. ...далее

Добавил: Борис 13.03.2013

Прекрасное средство, чтобы сохранить или вернуть себе прекрасную фигуру! Имбирный напиток для похудения особенно актуален весной. Худеем вместе. ...далее

Добавил: Kovaliovanastya 28.03.2014

Хочу вам показать, как приготовить кефир с имбирем и перцем для похудения. Этот напиток рекомендуют употреблять как часть диеты, ведь он ускоряет метаболизм, и вы худеете быстрее! Попробуйте! ...далее

Добавил: Даша Петрова 06.01.2017

Физ - это шипучий игристый напиток, родиной которого является Англия. Физ готовят обязательно с добавлением газированных напитков. ...далее

Добавил: Саша Кружко 30.04.2014

Весьма полезный коктейль, с которого можно начать день. Имбирь активизирует обменные процессы, сожжет лишние калории и подарит чувство бодрости. ...далее

Добавил: Вика Василенко 09.08.2015

Хочу поделиться рецептом очень полезного, вкусного и низкокалорийного супа из тыквы с имбирем. Готовится этот простой суп из тыквы всего за 20 минут. Идеально подходит для лёгкого ужина. ...далее

Добавил: Allessandra 19.04.2013

Хорошее настроение и хорошую фигуру мне гарантирует имбирный чай с чесноком. Заливаю полный термос и пью в течение дня. Советую всем заменить утренний кофе на такой вот полезный витаминный напиток. ...далее

Добавил: Julechka 12.08.2013

Витаминный напиток долголетия - это теплый напиток со специями и имбирем, который следует пить утром. Он очищает организм и пополняет его жизненно важными витаминами группы В, С, К и микроэлементами. ...далее

Добавил: Povarfan 25.11.2014

Морковный суп-пюре с имбирем - восхитительного вкуса, пряный, сладкий. Если желаете удивить кого-нибудь своим мастерством, приготовьте морковный суп-пюре с имбирем. Удивить удастся точно! Вот рецепт! ...далее

Добавил: Galate 15.10.2013

Ароматный жареный рис, увенчанный яйцом и соевым соусом, - отличное блюдо для легкого ужина. Блюдо подойдет тем, кто следит за своей фигурой. ...далее

Добавил: Erich 10.06.2012

Один из моих самых любимых вариантов морковного салата - это салат с имбирем и морковью. Еще в этот салат для вкуса я добавляю изюм - тогда сочетание получается просто идеальное. ...далее

Добавил: Giggs 12.05.2014

Имбирь — удивительный ароматный корень. Я покажу, как приготовить имбирь, чай из него, который будет насыщен витаминами. Напиток получится очень ароматным и бодрящим, с цитрусовыми нотками. ...далее

Добавил: Юлия Резник 02.05.2017

Ищите легкие и низкокалорийный блюда, чтобы дополнить свой рацион? Тогда обратите внимание на этот очень простой рецепт салата из имбиря для похудения с морковью и редисом. ...далее

Добавил: Марина Золотцева 06.09.2015

Этот рецепт приготовления имбиря с чесноком для похудения может, и не отличается вкусовыми качествами, зато эффективно сжигает жир и защищает иммунитет. Двойная польза, а готовится очень быстро! ...далее

Добавил: Даша Петрова 15.11.2013

Хочу поделиться с вами совершенно экзотическим рецептом имбирного молока. Те, кто любит имбирь останется доволен рецептом. Нельзя просто смешать имбирь с молоком, оно обязательно свернется. ...далее

Добавил: Galate 29.03.2014

При простудных заболеваниях поддержать силы в организме можно с помощью пихтового сбитня с имбирем. Он послужит отличным источником полезных веществ и укрепит ослабленный иммунитет. ...далее

Добавил: Bestpovar 28.12.2014

Подтвердите удаление рецепта

Отмена данного действия невозможна

Добавление рецепта в книгу

Действие выполнено

Действие выполнено

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

Page 4

Предлагаем вам простые рецепты из имбиря для похудения. Из них вы узнаете, как похудеть с помощью имбиря, что приготовить из имбиря для похудения, какие результатов ожидать и как скоро. Кстати, имбирь не только способствует снижению веса, но и обладает успокоительным действием. Рецепты с имбирем для похудения — перед вами. Выглядите красиво и здорово!

Пошаговый рецепт приготовления вкусного горячего напитка. ...далее

Добавил: Deemmaq 30.04.2014

Физ - это шипучий игристый напиток, родиной которого является Англия. Физ готовят обязательно с добавлением газированных напитков. ...далее

Добавил: Саша Кружко 30.04.2014

Витаминный напиток долголетия - это теплый напиток со специями и имбирем, который следует пить утром. Он очищает организм и пополняет его жизненно важными витаминами группы В, С, К и микроэлементами. ...далее

Добавил: Povarfan 25.11.2014

Рецепт приготовления азиатского блюда из жареного риса с луком-пореем, арахисовым маслом, чесноком, имбирем, кунжутным маслом, соевым соусом и яичницей. ...далее

Добавил: Kristinka 16.08.2011

Предлагаю вам рецепт приготовления имбиря с чесноком - пикантной, удобной и очень полезной приправы. ...далее

Добавил: Kurzyupa 30.12.2013

Прекрасное средство, чтобы сохранить или вернуть себе прекрасную фигуру! Имбирный напиток для похудения особенно актуален весной. Худеем вместе. ...далее

Добавил: Kovaliovanastya 28.03.2014

Такой настой может и не слишком ароматный, зато прекрасное средство для похудения. Благодаря чесноку и имбирю вы очистите организм от шлаков, улучшите кровообращение, будете хорошо себя чувствовать. ...далее

Добавил: Vikulia 13.02.2015

Хочу предложить вам прекрасный иммуноповышающий напиток на основе корня имбиря. Такой напиток не только вкусный и приятный, но и витаминный, противовоспалительный и особенно полезный во время осенне-весенних простуд. ...далее

Добавил: Vikulia 11.02.2015

Имбирь — удивительный ароматный корень. Я покажу, как приготовить имбирь, чай из него, который будет насыщен витаминами. Напиток получится очень ароматным и бодрящим, с цитрусовыми нотками. ...далее

Добавил: Юлия Резник 02.05.2017

Имбирный чай с клубникой - это не только прекраснейший по своим вкусовым качествам напиток, но еще и мощное средство против зимних сезонных заболеваний. ...далее

Добавил: Vaso 05.10.2012

Имбирно-мятный чай - очень вкусный напиток, который может подаваться как в холодном, так и в горячем виде. Летом он прекрасно освежает, зимой - согревает. Стоит попробовать. ...далее

Добавил: Montovini 28.04.2014

При простудных заболеваниях поддержать силы в организме можно с помощью пихтового сбитня с имбирем. Он послужит отличным источником полезных веществ и укрепит ослабленный иммунитет. ...далее

Добавил: Bestpovar 28.12.2014

Один из моих самых любимых вариантов морковного салата - это салат с имбирем и морковью. Еще в этот салат для вкуса я добавляю изюм - тогда сочетание получается просто идеальное. ...далее

Добавил: Giggs 12.05.2014

Ищите легкие и низкокалорийный блюда, чтобы дополнить свой рацион? Тогда обратите внимание на этот очень простой рецепт салата из имбиря для похудения с морковью и редисом. ...далее

Добавил: Марина Золотцева 06.09.2015

Цукаты из имбиря - отличный способ консервации свежего имбиря. Всего пара ингредиентов - и у вас готов очень вкусный десерт, который можно использовать в приготовлении различных сладостей. ...далее

Добавил: Борис 13.03.2013

Расскажу, как приготовить кефир с имбирем для похудения. Он ускорит метаболизм, что позволит худеть быстрее. Лучше всего пить перед сном или вместо ужина. Отбивает ночной аппетит и помогает похудеть! ...далее

Добавил: Даша Петрова 23.08.2015

Морковный суп-пюре с имбирем - восхитительного вкуса, пряный, сладкий. Если желаете удивить кого-нибудь своим мастерством, приготовьте морковный суп-пюре с имбирем. Удивить удастся точно! Вот рецепт! ...далее

Добавил: Galate 15.10.2013

Хочу вам показать, как приготовить кефир с имбирем и перцем для похудения. Этот напиток рекомендуют употреблять как часть диеты, ведь он ускоряет метаболизм, и вы худеете быстрее! Попробуйте! ...далее

Добавил: Даша Петрова 06.01.2017

Ароматный жареный рис, увенчанный яйцом и соевым соусом, - отличное блюдо для легкого ужина. Блюдо подойдет тем, кто следит за своей фигурой. ...далее

Добавил: Erich 10.06.2012

Хорошее настроение и хорошую фигуру мне гарантирует имбирный чай с чесноком. Заливаю полный термос и пью в течение дня. Советую всем заменить утренний кофе на такой вот полезный витаминный напиток. ...далее

Добавил: Julechka 12.08.2013

Весьма полезный коктейль, с которого можно начать день. Имбирь активизирует обменные процессы, сожжет лишние калории и подарит чувство бодрости. ...далее

Добавил: Вика Василенко 09.08.2015

Хочу поделиться с вами совершенно экзотическим рецептом имбирного молока. Те, кто любит имбирь останется доволен рецептом. Нельзя просто смешать имбирь с молоком, оно обязательно свернется. ...далее

Добавил: Galate 29.03.2014

Чай с имбирем — универсальное средство от простуды, депрессии и плохого настроения. К тому же он отлично повышает иммунитет. Хочу поделиться рецептом, как приготовить корень имбиря. ...далее

Добавил: Марина Немец 04.07.2017

Хочу поделиться рецептом очень полезного, вкусного и низкокалорийного супа из тыквы с имбирем. Готовится этот простой суп из тыквы всего за 20 минут. Идеально подходит для лёгкого ужина. ...далее

Добавил: Allessandra 19.04.2013

Этот рецепт приготовления имбиря с чесноком для похудения может, и не отличается вкусовыми качествами, зато эффективно сжигает жир и защищает иммунитет. Двойная польза, а готовится очень быстро! ...далее

Добавил: Даша Петрова 15.11.2013

Имбирь богат витаминами, так что его употребление просто необходимо в холодное время года. Предлагаю простой рецепт имбирного сиропа, очень вкусного и сладкого лакомства. ...далее

Добавил: Марина Золотцева 17.11.2014

Подтвердите удаление рецепта

Отмена данного действия невозможна

Добавление рецепта в книгу

Действие выполнено

Действие выполнено

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

как использовать в домашних условиях, полезные свойства и отзывы

В диком виде тропическое растение уже давно не встречается даже в Меланезии, откуда оно родом. Имбирь сейчас возделывают на разных континентах, больше всего — в странах Южной Азии, его корень, напоминающий внешним видом скрученный рог, купить не проблема. С давних времен тропическое растение использовалось не только как приправа, но и как лекарство. Имбирь при стремлении к похудению способствует снижению веса и очищает организм от шлаков и продуктов распада.

Противопоказания

Хотя корень тропической культуры производит тонизирующее действие, обладает свойствами антиоксиданта, снимает воспаление и полезен большинству людей, но может принести вред.



Беременные и кормящие

Женщинам, вынашивающим малыша, имбирь помогает справиться с токсикозом, избавляет от рвоты. Однако начиная с 3-го триместра корень растения способен повысить давление, что весьма опасно при беременности. Кормящим мамам от имбирного чая или приправы лучше отказаться, поскольку это может принести вред грудничку. Малыш перестанет спать, будет нервничать и сильно возбуждаться.

Нарушения работы ЖКХ

Корень имбиря нельзя употреблять при язве пищеварительных органов, при гастрите. Воздействуя на слизистую, пряный продукт раздражает ее, усиливает процесс образования эрозий. Отказаться от растительного средства необходимо людям, у которых присутствует опухоль в кишечнике, поскольку имбирь ускоряет ее рост.

Желчекаменная болезнь

Вреден корень тропической культуры при циррозе, гепатите и других проблемах с работой печени. Запрещено принимать напитки, отвары из растения при нефролитиазе, при наличии камней в желчном пузыре. Имбирь стимулирует движение конкрементов, которые могут остановиться в протоках, и вытаскивать их придется оперативным путем.

При аллергии на специи

При гиперчувствительности к компонентам, входящим в состав тропической культуры, пряность нельзя использовать, поскольку она способна спровоцировать раздражение на коже, появление сыпи, одышку.

Противопоказан корень:

  • при высокой температуре;
  • при геморрое;
  • при гипертензии;

Не стоит употреблять имбирь при гриппе, когда затронуты сосуды. При обострении дерматозов он усиливает раздражение.

Полезные свойства и пищевая ценность корня

Тропическая пряность укрепляет иммунитет, ее рекомендуют использовать для профилактики простудных болезней, которые одолевают весной или осенью. При употреблении чая из корня:

  1. Человек хорошо согревается.
  2. Проходит насморк.
  3. Уменьшается кашель.

Подземная часть тропического растения справляется с глистами, ослабляет действие яда при отравлениях. На 80% корень состоит из воды, 2 г — пищевые волокна, почти столько же белков, около 16 — это углеводы.

В имбире присутствуют микро- и макроэлементы в виде:

  • цинка и фосфора;
  • марганца и кальция;
  • селена и железа.

Корневище богато аскорбиновой кислотой, содержит все витамины из группы B. При употреблении растительного продукта:

  1. Улучшается циркуляция крови.
  2. Омолаживается кожа.
  3. Уменьшается боль в суставах.
  4. Проходит воспаление во рту и горле.

Корень применяется для профилактики рака, лечения бесплодия. Ванны с растением избавляют от усталости, возвращают энергию.

Принцип действия

Пряность улучшает переваривание пищи, стимулирует образование желудочного сока, усиливает метаболизм.

 Усмирение аппетита

Корень имбиря не только ускоряет обмен веществ, но и успокаивает человека, и тот перестает «заедать» стрессы. Пряность вызывает ощущение сытости, подавляет аппетит.

Уменьшает синтез кортизона

Высокий уровень гормона, вырабатываемого в надпочечниках и участвующего в обменных процессах, ускоряющего метаболизм, нарушает работу щитовидки, приводит к ожирению, увеличению или уменьшению количества сахара в крови. При употреблении имбиря замедляется синтез кортизона, и уровень этого гормона снижается.

Обладает термогенным эффектом

Корень тропического растения не только уменьшает аппетит, вызывает чувство насыщения, но и стимулирует расщепление жиров, преобразует углеводы в энергию.

Улучшает процесс пищеварения

При употреблении пряного корня ускоряется выделение желчи. Ароматические масла, присутствующие в нем, уменьшают метеоризм, активизируют ферменты, отвечающие за пищеварение.

Имбирная диета

В небольших дозах корень разгоняет кровь, стимулирует обмен веществ, и продукты, употребляемые человеком, быстрее перевариваются, что приводит к снижению веса. Придерживаясь диеты, нужно выпивать каждый день не менее литра напитка из имбиря, а также:

  1. Уменьшить объем порций.
  2. Обязательно завтракать.
  3. Ужинать за 3, в крайнем случае, за 2 часа до сна.
  4. Употреблять много жидкости.
  5. Исключить перекусы, не есть всухомятку.

Чтобы сбросить килограммы, приема пряности не достаточно. Необходимо отказаться от сладостей и выпечки, копченостей и фастфудов, жареного картофеля, жирных блюд и какао, консервации и маринадов.

Рецепты

Чтобы не чувствовать голод во время диеты, в салаты и супы надо добавлять имбирь, употреблять мясо и рыбу.

С лимоном

Есть много рецептов, в которых используется пряность, проще и быстрее всего приготовить чай, что в жару утоляет жажду. Средний лимон надо помыть и нарезать кружочками и высыпать в заварник. С корня нужно снять кожицу, измельчить его на терке и тоже отправить в чайник, залить литром кипящей воды, накрыть и оставить на час. Употребляют напиток в горячем и холодном виде.

С лимоном и медом

Имбирь натирают на терке, кладут в термос. Цитрусовый фрукт промывают под краном, измельчают на кусочки или кольца, добавляют к корню вместе с медом и заправляют кипятком. Пользу такого напитка переоценить сложно, он не только улучшает пищеварение, но и насыщает организм витаминами.

С мятой

Для приготовления чая понадобится 100 г ароматной свежей травы и 20 грамм имбиря. Все компоненты заливают 10 стаканами кипятка, через час процеживают, для улучшения вкуса добавляют 100 мл сока из любого цитрусового фрукта. Пьют чай перед едой.

С огурцом

Корень имбиря очищают от кожуры и измельчают на мелкие кусочки, лимон промывают и нарезают колечками. На терке натирают свежий огурец. Все ингредиенты помещают в чайник и заливают кипяченой водой. В холодном виде такой напиток употребляется летом, зимой нагревают и пьют с корицей.

 С чесноком

Чтобы сбросить не 2 или 3 килограмма, а хотя 8, 20 г белого корня мелко нарезают. Отделяют и очищают от шелухи зубцы из большой головки чеснока и тоже измельчают. Пряности помещают в заварник, сверху наливают 4 стакана кипятка. Употребляют напиток несколько раз в день за 30 мин до еды.

 С кефиром

Для уменьшения веса имбирь сочетают с кисломолочным продуктом, который положительно влияет на микрофлору кишечника, ускоряет переваривание пищи. Чтобы приготовить напиток, берется ½ ч. л. молотого корневища и стакан нежирного кефира, отправляется в блендер.

С куркумой и корицей

Чтобы быстрее избавиться от лишних килограмм, комбинируют не одну пряность, а несколько. Для приготовления полезного и вкусного настоя нужно взять по 1,5 ч. л. куркумы, по 3 г молотого имбиря и корицы. Все компоненты складывают в банку и заливают 4 стаканами кипятка. Через 20 минут в настой добавляют мед.

С красным перцем

Ускоряет переваривание пищи, стимулирует расщепление жиров напиток из кефира, молотого имбиря и щепотки жгучей приправы, которая улучшает пищеварение. Красный перец берется в очень малом количестве, чтобы не обжечь слизистую.

Овощной коктейль с имбирем

В домашних условиях несложно приготовить полезные и вкусные блюда, которые способствуют снижению веса, употребляются перед обедом и ужином. Имбирь нужно измельчить или взять чайную ложку порошка. Свежий огурец надо нарезать кружочками, а из лимона выдавить сок. Все компоненты необходимо сложить в 2-литровую банку, сверху налить обычную воду. Коктейль настаивается часов 8 и выпивается за день.

Смузи с имбирем, огурцом и кефиром

В напитках из нежирных молочных продуктов и овощах очень мало калорий, поэтому они используются для снижения веса, очищения кишечника и организма от шлаков. Чтобы приготовить смузи, 100 г листьев салата нужно замочить на пару минут в воде, просушить, разделить на мелкие части и положить в блендер.

Пучок укропа рубится и смешивается с морской солью. Свежий огурец нарезается кубиками. Из ½ лимона выдавливается сок. Имбирь очищается от кожуры и натирается на терке. Все ингредиенты отправляются к листьям салата в блендер, заливаются стаканом обезжиренного кефира и взбиваются, пока не получится крем.

С кардамоном и мятой

Для приготовления тонизирующего и способствующего похудению напитка берется полоска имбиря. Из лимона отжимается 50 мл сока, а из апельсина — ½ стакана. Листья мяты измельчают, смешивают с корневищем и щепоткой кардамона, помещают в емкость и наливают кипяток. Через 30 минут массу процеживают и добавляют сок.

С брусникой

Вкусный напиток для похудения получается из лесных ягод. Для приготовления нужно взять:

  • корень — 2 см;
  • лимон — дольку;
  • воду — литр;
  • мед — 1 или 2 ложки.
  • бруснику — 1,5 стакана.

Ягоды очищаются от мусора и листиков, моются, отжимаются на сите и перекладываются в кастрюлю. Туда же помещают измельченный имбирь, дольку лимона и наливают кипяток. Массу проваривают минут 5, процеживают и употребляют с медом.

Имбирное мороженое

Из корня тропического растения и молочных продуктов получается десерт, которым не стоит лакомиться каждый день, но иногда можно себе позволить немного попробовать. Для приготовления мороженого надо взять:

  • молотый имбирь — 1 ч. л.;
  • корень — 3 см;
  • сахар — 150 г;
  • сливки — стакан;
  • желтки — 3 или 4 шт.;
  • молоко — 0,5 л.

Все продукты, кроме яиц, смешивают и ставят на огонь. Из корня отжимают сок и добавляют в немного остывшую массу. Яйца взбиваются с сахаром и выливаются в смесь, которую нужно нагреть, но не кипятить. Когда десерт загустеет, помещается в морозилку часа на 3–4.

Как правильно заваривать

Чтобы имбирь не утратил целебные свойства, нужно соблюдать пропорции используемых ингредиентов. По классическому рецепту корень измельчают, заливают литром воды и проваривают на огне 10 минут, после чего массу процеживают.

Как применять для питья

Чтобы убрать несколько килограмм, чайную ложку сока из корневища нужно добавлять в воду и употреблять с утра. Имбирь можно заливать кипятком и пить как настой. Полезен и эффективен тропический корнеплод с черным, травяным и зеленым чаем.

Маринованный имбирный корень

В странах Востока, а теперь уже и Запада консервированные овощи начали заменять другим продуктом, который хорош со многими блюдами. Маринованный имбирь, как и свежий, используется в диетах.

Как приготовить в домашних условиях

Корнеплод продается в супермаркетах и в порошке, и в банке. Сделать закуску к суши или жаркому можно самостоятельно, для чего потребуется:

  • 10 г соли;
  • 20 мл уксуса;
  • ложка сахара.

Свежий имбирь очищают от кожуры, мелко нарезают. Сначала кладут его в подсоленный кипяток минут на 5, который затем сливают, а ломтики корня перемещают в сладкую воду, добавляют уксус. Емкость накрывают и ставят в холодильник.

Как употреблять

Маринованный имбирь подают не только с суши, а едят с блюдами из мяса и птицы, с рыбой и рисом. В таком виде заморский корень улучшает пищеварение, не дает накапливаться жировым отложениям.

Как принимать молотый имбирь

Порошок, который готовят из тропического растения, добавляют в выпечку. Очень полезен он в чае с лимоном или мятой, в напитке из кефира, с корицей или кардамоном.

Самый действующий способ

Чаще всего имбирь настаивают в термосе и пьют, чтобы притупить чувство голода. Наиболее эффективен для похудения чай с корневищем и чесноком. В каком бы виде не принимался заморский продукт, быстрее всего вес снижается в сочетании имбиря с диетой.

Отзывы

Многие женщины уже пробовали сбросить лишние килограммы с помощью с корня тропического растения, одним это удалось сделать, другим нет.

Положительные

Светлана, 26 лет, Ставрополь: «В чудесные свойства имбиря не верила, но по совету подружки, решила попробовать 3 раза в день пить с ним чай. Диетой не пользовалась, ела все, как и прежде, в спортзал не ходила, но за 2 недели сбросила 3 кг».

Нейтральные

Татьяна Петровна, 38 лет, г. Кинешма: «Прочила много положительных отзывов о том, как быстро худеют с помощью имбиря. Порошок добавляла в блюда, употребляла корень с кефиром, пила чай, но вес значительно уменьшился, лишь когда перестала ужинать в 9 часов вечера».

Отрицательные

Елена Степановна, 52 года, г. Выборг: «Имбирь помог мне избавиться от насморка, частых простуд. Два месяца завариваю чай из корневища в термосе и пью с лимоном или корицей. Иммунитет восстановила, но не похудела ни на один килограмм».



рецепт приготовления с имбирем, как приготовить в домашних условиях, правильно пить?

Чтобы похудеть, необязательно сидеть на диете. Можно просто употреблять правильные напитки, которые ускоряют сжигание жира, разгоняют метаболизм. Речь идет про имбирный чай для похудения. Что особенного в этом напитке?

Полезные свойства необычного напитка

В восточных странах имбирь активно используется в пищу. Его добавляют в самые разные блюда в виде специи. Но теперь светлый корешок доступен и у нас. Его популярность постепенно растет. Но чаще всего ароматный и жгучий продукт используется для снижения веса.

Чем полезен чай с имбирем для похудения:

  • разгоняет метаболизм. От него зависит скорость похудения. Особенно полезен имбирь людям, которые часто сидят на диетах, изрядно измучили свой организм;
  • выводит воду, обладает мочегонным действием. Объемы будут уменьшаться за счет потери жидкости, тело подтянется;
  • нормализует работу кишечника, борется с запорами;
  • снижает холестерин, улучшает кровообращение;
  • ускоряет переваривание пищи, способствует выработке необходимых ферментов;
  • понижает кортизол. Этот гормон препятствует похудению.

А еще имбирь дает напитку приятный жгучий вкус, обладает согревающим действием. Это особенно актуально в холодное время года. Худеть с таким корешком будет намного легче. Важно только его правильно приготовить. Обычно используется чай или настой.

Как пить чай с имбирем для похудения?

Имбирный чай можно употреблять днем, но не вечером. Напиток обладает бодрящими свойствами, может спровоцировать бессонницу. Но он может использоваться в конце дня, если нужно увеличить активность, взбодриться. Особенно полезен напиток после праздников, когда нужно наладить пищеварение, работу ЖКТ, убрать последствия переедания.

Больше трех чашек имбирного домашнего чая для похудения употреблять не рекомендуется. Можно пить в перерывах между приемами пищи. Иногда назначают по половине стакана до еды, примерно за полчаса.

Как приготовить чай с имбирем для похудения в домашних условиях?

Готовить напиток нужно только со свежим корешком. Никаких сухих специй из пакетиков, они жиросжигающего действия не имеют. К тому же всегда сложно угадать с правильным количеством порошка. Он относится к концентратам.

При выборе корня следует обращать внимание на сочные экземпляры. Хорошо, если на них много отростков. Не нужно выбирать ровные и гладкие корешки, как то делают многие люди. Количество корня часто указывают в сантиметрах. При этом оно не зависит от толщины. Иногда обозначают в ложках тертый продукт, можно измельчать ножом. Очищать тонкую кожицу легко и просто краем чайной ложки.

Как приготовить классический имбирный чай для похудения?

В классическом варианте в основе используется зеленый чай. Желательно брать крупнолистовую заварку, чтобы получить максимальный эффект. Напиток поможет избавиться от лишней воды, содержит антиоксиданты, улучшает цвет лица и поднимает тонус. Важно лишь не употреблять чай в вечернее время.

Ингредиенты:

  • 1 ч. л. тертого имбиря;
  • 1 ч. л. зеленого чая;
  • 1 долька лимона;
  • 300 мл кипятка.

Рецепт чая с имбирем для похудения:

  1. Воду вскипятить. В чайник или в термос отправить тертый имбирь, залить кипятком, размешать, оставить на пару минут.
  2. Теперь можно добавить заварку. Если ввести зеленый чай в кипяток, то он будет горчить. Сразу добавить ломтик лимона.
  3. Дать напитку настояться минут пять, затем процедить, жмых отжать.
  4. Употреблять чай лучше в два приема с перерывом 1 час.

Если не переносится зеленый чай или имеются к нему противопоказания, то аналогичный напиток можно приготовить с черным чаем. Все так же отлично получится!

Имбирный чай с яблоком и медом

Этот рецепт имбирного чая для похудения используют звезды нашей эстрады. Помимо напитка, на выходе получается замечательный низкокалорийный десерт.

Ингредиенты:

  • 0,5 яблока;
  • 1 см имбиря;
  • 250 мл горячей воды;
  • 0,5 ч. л. корицы;
  • 2 ломтика лимона;
  • 1 ч. л. меда.

Приготовление:

  1. Нарезать имбирь тонкими пластинками. Ломтиками покрошить половинку яблока, кожуру не снимать.
  2. Добавить корицу, лимон и залить горячей водой. Укутать, оставить минимум на 15 минут, лучше на полчаса.
  3. Напиток процедить, чуть остудить, ввести мед.
  4. В яблоки, которые остались после процеживания, также можно добавить мед. Но и без него можно использовать в качестве десерта, добавки в кашу или другое блюдо.

Если хочется, помимо похудения, выгнать из организма лишнюю воду, можно заливать продукты не просто кипятком, а горячим зеленым чаем.

Пикантный рецепт приготовления имбирного чая для похудения в домашних условиях

Это не совсем обычный имбирный чай для похудения, так как для его приготовления потребуется чеснок. Но это не мешает средству использоваться для похудения. Оно действительно разгоняет метаболизм, помогает сжигать жир.

Ингредиенты:

  • 2 дольки чеснока;
  • 2 см корня имбиря;
  • 0,3 палочки корицы;
  • 500 мл воды;
  • 1 щепотка чая;
  • мед по желанию.

Как сделать имбирный чай для похудения:

  1. Очистить чеснок, разрезать каждый зубчик на четыре части. Корень имбиря покрошить произвольными кусочками. Высыпать все это в чайник.
  2. Залить кипяток, кинуть имбирь, накрыть и укутать. Оставить минимум на час.
  3. Принимать напиток за 30 минут до каждого приема пищи по половине стакана. По желанию добавлять мед.

Корица добавляется не просто для запаха. Эта специя способствует сжиганию жира, помогает худеть. Но важно искать натуральную корицу, последнее время в магазинах продается много подделки.

 

Чай из имбиря для похудения без заварки

Необязательно готовить напиток с добавлением настоящего чая. И без него также все отлично получается. Еще один проверенный временем рецепт. Кстати, изначально вместо лимона использовали лайм.

Ингредиенты:

  • 0,5 лимона;
  • 2 см корня;
  • 500 мл кипятка;
  • 1 щепотка корицы;
  • мед по желанию.

Приготовление:

  1. С вымытого цитруса аккуратно снять кожицу, стараясь не затрагивать белую корку. Пересыпать в заварочный чайник или в термос
  2. Снять кожицу с имбиря, порубить или натереть, отправить следом за цитрусом.
  3. Залить все это дело кипятком накрыть, оставить на полчаса.
  4. Открыть чайник, добавить щепотку корицы, выдавить сок из лимона, размешать.
  5. Налить напиток в чашку, по желанию разрешается добавить мед.

Мед относится к очень аллергенным продуктам, многим людям его употреблять нельзя. Если хочется подсластить напиток, можно взять заменители сахара или популярный сейчас кленовый сироп.

Рецепт с ромашкой

Этот напиток используется для ускорения пищеварения. Его можно употреблять после еды, когда чувствуется тяжесть в желудке. Или же съедено много жирной, сладкой, калорийной пищи.

Ингредиенты:

  • 1 см имбиря;
  • 1 пакетик ромашки;
  • 1 долька лимона.

Приготовление:

  1. Имбирь можно натереть либо просто нарезать тонкими пластинками, кожицу очистить. Переложить корешок в большую чашку на 400 мл.
  2. Добавить лимон и ромашку, залить кипятком почти доверху.
  3. Накрыть, дать напитку настояться 15 минут. По желанию ввести щепотку корицы, мед или другой подсластитель.

Необязательно использовать ромашку в пакетике, подойдет и обычная трава. Только после заваривания придется чай процедить.

Грейпфрутовое чудо

Грейпфрут помогает худеть ничуть не меньше имбиря, а вместе они настоящее чудо! Здесь очень интересный рецепт чая. Его можно приготовить из грейпфрута любого цвета.

Ингредиенты:

  • 1 грейпфрут;
  • 2 см имбиря;
  • 1 ст. л. меда;
  • 0,5 палочки корицы;
  • 500 мл кипятка.

Как приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях:

  1. Вымыть грейпфрут, срезать цедру, переложить в чайник. Добавить палочку корицы.
  2. Очистить имбирь, нарезать, можно просто на пластинки. Добавить в чайник. Залить крутым кипятком, накрыть и оставить на 20 минут. Можно периодически иногда немного встряхивать.
  3. У нас остался грейпфрут. Нужно его разрезать и любым способом отжать сок. Можно воспользоваться соковыжималкой либо марлей. Во втором случае нужно предварительно очистить дольки от пленок.
  4. Процедить заваренный чай, добавить сок грейпфрута.
  5. Заправить полученный напиток медом. Очень хорошо употреблять такой напиток с утра или после тренировки. Чай заряжает энергией, поднимает настроение и работоспособность.

Аналогичным способом можно готовить чай с апельсинами, мандаринами. С ними тоже получается вкусно и интересно, но худеть помогает именно грейпфрут.

Очищающий чай с черносливом

Этот имбирный чай для похудения обладает слабительным действием. Напиток актуален для людей, которые страдают запорами или просто желают хорошо почистить кишечник. Желательно употреблять в первой половине дня, можно на завтрак.

Ингредиенты:

  • 5 шт. чернослива;
  • 2 ломтика лимона;
  • 1 ч. л. тертого корня имбиря;
  • 1 ч. л. меда;
  • 400 мл кипятка.

Приготовление:

  1. Чернослив нужно тщательно промыть. Если он очень сухой, то можно немного размочить. Далее нарезаем на три или четыре части, чтобы ускорить заваривание. Пересыпаем чернослив в чайник или в обычный термос.
  2. Добавляем лимон вместе с корочками, следом высыпаем подготовленный имбирь.
  3. Добавляем крутой кипяток, слегка размешиваем и накрываем. Если используется чайник, можно накрыть полотенцем. Оставить завариваться минимум на 15 мину, лучше на час.
  4. Далее размешать чай, чтобы чернослив отдал в воду весь вкус. Перелить напиток в чашку, добавить ложечку меда.

Нет термоса? Заваривать подобные напитки очень удобно в обычной банке. После добавления кипятка посуду нужно накрыть, укутать полотенцем.

Восточный рецепт чая

Напиток для любителей пряных вкусов. Очень хорошо разгоняет метаболизм, ускоряет похудение, отлично согревает. В восточных странах перед употреблением в него иногда добавляли чайную ложку коньяка. Также встречаются рецепты с вином. Если алкоголь уместен, то можно немного ввести для разнообразия.

Ингредиенты:

  • 1 палочка корицы;
  • 2 см имбиря;
  • 1 гвоздика;
  • 1 щепотка кардамона;
  • 3 горошины душистого перца;
  • 0,5 ч. л. тертой цедры;
  • 500 мл воды.

Рецепт приготовления имбирного чая для похудения:

  1. Заваривать такой чай лучше всего в глиняной посуде, отлично подойдет горшочек. Опустить порезанный корешок, добавить поломанную корицу, ввести кардамон, гвоздику, душистый перец и цитрусовую цедру.
  2. Добавить кипяток, накрыть, обмотать махровым полотенцем. Можно надеть грелку для чайника. Оставить на час.
  3. Напиток процедить. По желанию добавить лимонный сок или натуральный мед.

Если какие-то пряности не нравятся, то можно исключить или же добавить свои любимые специи.

Мочегонный чай для похудения с брусничным листом

Если нужно похудеть очень быстро, то выручит этот напиток. Брусничный лист обладает мочегонным действием, как и имбирь. Вместе они отлично выводят воду, убирают объемы, «подсушивают» фигуру.

Ингредиенты:

  • 1 ч. л. брусничного листа;
  • 1 ч. л. тертого имбиря;
  • 1 ломтик лимона;
  • 250 мл кипятка;
  • 1 щепотка корицы.

Приготовление:

  1. В чайник или в чашку отправить сухие брусничные листья. Их можно приобрести в аптеке либо заготовить самостоятельно летом.
  2. Добавить имбирь, лимон, щепотку корицы и залить все это кипятком. Накрыть, настоять минимум 10 минут
  3. Процедить в чашку через ситечко. Можно добавить мед, но предварительно слегка остудить напиток. Иначе полезные вещества погибнут. Употреблять такой чай только в первой половине дня не больше трех чашек.

Чтобы получить максимальный эффект от этого напитка, рекомендуется убрать из рациона сладкие и соленые блюда. Они задерживают воду в организме.

Противопоказания

У имбиря много ценных свойств, продукт помогает не только похудеть, но и справиться с самыми различными заболеваниями. Только подходит не всем людям. Корень может спровоцировать обострение заболеваний желудка. Иногда продукт вызывает аллергию. Нельзя его принимать детям раннего возраста, а также беременным женщинам.

Если рассматривать рецепты чая с имбирем для похудения, то стоит обращать внимание и на дополнительные ингредиенты. Мед, лимон, жгучие специи также имеют свои противопоказания. Некоторым людям не подходит зеленый чай или корица. Это все нужно учитывать при выборе рецепта, заменять либо подыскивать альтернативный вариант напитка.

Важно! Статья носит информационный характер. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом!

как похудеть на имбире — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Имбирный чай для похудения пришел к нам с востока, где имбирь традиционно рекомендуют всем, кто хочет сбросить вес, похудеть.

Имбирный чай помогает похудеть? Почему имбирный чай рекомендуют для похудения? Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к продуктам горячим, которые согревают, стимулируют кровообращение, ускоряют обмен веществ. А вот традиционная медицина сказала бы, что имбирный чай для похудения работает благодаря эфирному маслу, которое содержится в имбире и благодаря своим активным веществам усиливает процессы метаболизма в организме. Кроме того, имбирь помогает коже дольше оставаться молодой, а значит, в нашем рационе он должен быть постоянно.
Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов имбирного чая для похудения.

1. Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой - натрите на терке имбирь, положите его в термос и залейте горячей водой из расчета чайная ложка натертого имбиря на полллитра воды. Дайте составу настояться один час, после чего имбирь для похудения готов. Напиток следует пить по 100 гр. за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно и используете имбирь просто для ускорения обмена веществ. Если вы сидите на диете, принимайте имбирный чай для похудения каждые два часа по 100 гр.
Если вы хотите похудеть быстро, вы можете усилить результативность имбиря за счет добавления в данный чай травы сенны. Об этом в отзывах к данной статье (можете посмотреть внизу) нам рассказала наша читательница Наталья. Пакетик сенны залейте 100 гр. горячей воды, дайте настояться 5 минут и вылейте полученный настой в термос с имбирным чаем - это поможет похудеть, так как будет способствовать еще и легкому очистительному эффекту.

2. Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона.
Известно, что в Голливуде этот рецепт чая с имбирем для похудения расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники.

3. Третий вариант применения имбиря для похудения - имбирный чай с добавлением пряностей. Судя по отзывам, наибольший эффект дает сочетание имбирного чая с молотым черным перцем и молотой же гвоздикой. Вносить пряности нужно непосредственно перед употреблением имбирного чай для похудения прямо в чашку. Дозы - совсем чуть-чуть, на кончике ножа. Перемешайте их с напитком и пейте по 100-150 гр. за полчаса до еды.

4. Четвертый вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета чайная ложка без верха натертого имбиря, чайная ложка без верха натертого чеснока на литр горячей воды. Настаивать в термосе полчаса, процедить и принимать в течении дня каждые два часа.

И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения.

Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем.
Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки.
Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным.
Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, имбирь трите в терку или режьте тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки.
Если сомневаетесь в объемах, берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.

20 любимых рецептов воды с имбирем

Есть ли что-нибудь более успокаивающее, чем чашка хорошей имбирной воды? Вместо того, чтобы потягивать утренний сок, поп-напиток или латте во второй половине дня, имбирная вода обеспечивает усиление гидратации, множество полезных для здоровья свойств и отлично подходит для похудения. Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, которые делают имбирь одной из самых полезных и полезных специй. А с целым списком рецептов имбирной воды, этот напиток станет вашим новым любимым напитком!

Что такое имбирная вода?

Имбирь давно известен как одно из лучших растений для детоксикации.Он богат натуральными химическими веществами и обладает противовоспалительными свойствами, которые невероятно полезны для нашего здоровья и хорошего самочувствия. Все, что вам нужно сделать, это добавить тертый или нарезанный имбирь в воду, и у вас будет полезный отвар, который поможет вам сбросить вес и улучшить самочувствие. Вы также можете приготовить его как чай - вместо холодной воды или воды комнатной температуры смешайте имбирь с кипящей водой, подождите, пока он немного остынет, и наслаждайтесь всеми его удивительными полезными свойствами.

Каковы преимущества имбирной воды?

1.Устраняет воспаление
Корень имбиря обладает невероятными противовоспалительными свойствами, которые делают его полезным для человеческого организма. Воспаление возникает из-за таких факторов, как микробы, химические вещества и неправильное питание. Это естественный способ вашего тела сохранить себя. Имбирная вода может помочь предотвратить и устранить воспаление, включая сопутствующие заболевания, такие как мышечные боли от упражнений и аллергические реакции.

2. Способствует снижению веса
Поскольку имбирная вода почти не содержит калорий, это отличный напиток, который можно пить, если ваша цель - похудеть.В сочетании со здоровой диетой и физическими упражнениями имбирная вода поможет сбросить вес и станет отличной альтернативой обычной воде без вкусовых добавок. Вместо того, чтобы тянуться к сладким напиткам, таким как поп, сок или фраппе из Starbucks, вместо этого пейте имбирную воду. Он также помогает поддерживать водный баланс, поэтому наряду с низким содержанием калорий является ключом к похудению!

3. Может помочь облегчить периодические боли
Если вы боретесь с менструальными болями, имбирная вода может быть решением. Обладая удивительными противовоспалительными свойствами, имбирь действует аналогично нестероидным противовоспалительным препаратам, таким как Адвил.Поскольку имбирь известен своими согревающими и обезболивающими свойствами, вполне логично, что он может помочь вам при неприятных менструальных спазмах.

3. Борется с тошнотой
Имбирная вода - один из лучших способов борьбы с тошнотой, вызываемой утренним недомоганием, укачиванием, химиотерапией, пищевым отравлением, мигренью и приемом некоторых лекарств. Имбирь помогает желудку быстро опорожняться, эффективно перемещая предметы из желудка в тонкий кишечник. Считается, что некоторые химические вещества, содержащиеся в имбире, влияют на нервную систему, желудок и кишечник, помогая уменьшить тошноту.Не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем использовать имбирь, если вы беременны или проходите химиотерапию.

4. Помогает пищеварению
Имбирь, как и при тошноте, помогает пищеварению. Если вы испытываете расстройство желудка (периодические боли и дискомфорт в верхней части живота), имбирь может облегчить вам дискомфорт. Считается, что несварение желудка происходит из-за замедленного опорожнения желудка, а имбирь ускоряет его опорожнение.Это полезно для всех, кто страдает несварением желудка и дискомфортом в желудке.

Каковы побочные эффекты имбирной воды?

1. Изжога
Имбирь в больших дозах может вызвать изжогу. Если вы съели имбирь или выпили имбирную воду и заметили, что изжога не исчезла, вам следует прекратить употребление имбиря и обратиться к врачу. Вы можете употреблять до 4 граммов имбиря в день, но любое большее количество имбиря может вызвать легкую изжогу и другие побочные эффекты.

2. Боли в желудке и диарея
Имбирь ускоряет прохождение пищи и стула через кишечник.Хотя это полезно для многих людей, страдающих несварением желудка и тошнотой, употребление слишком большого количества имбиря может вызвать расстройство желудка и диарею. Диарея возникает, когда пища слишком быстро перемещается по желудочно-кишечному тракту, поэтому, если вы потребляете больше, чем рекомендованные 4 грамма в день, у вас с большей вероятностью возникнут боли в животе и диарея.

3. Раздражение рта
Если вы заметили сыпь или дискомфорт во рту после употребления имбиря или питьевой воды с имбирем, это, вероятно, означает, что у вас аллергия на имбирь.В таком случае прекратите употреблять имбирь и поговорите со своим врачом.

4. Осторожно: разбавитель крови
Если вы принимаете антикоагулянты, страдаете от нарушения свертываемости крови или принимаете лекарства или добавки, влияющие на кровь, поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять имбирную воду в свой распорядок дня. Он может действовать как разжижитель крови, поэтому вы должны быть уверены, что не причиняете никакого вреда.

10 рецептов воды с имбирем для сжигания жира

1. Лимонно-имбирный утренний детокс-напиток с куркумой | Урожайная кухня
2.Огурец Лимонно-Имбирный Вода | Living Fresh Daily
3. Вода с добавлением яблока и имбиря | Вкус дома
4. Ананас, мята, имбирь, вода | Food Network
5. Вода из яблок, имбиря и лемонграсса | Свет для готовки
6. Апельсин-имбирная вода | Ricardo
7. Вода с клюквенным имбирем | Healthful Pursuit
8. Вода, настоянная на апельсине, лимоне и имбире | Ключевой ингредиент
9. Вода с базиликом, лаймом, мятой и имбирем | Teeny Tiny Kitchen
10. Детокс-вода с манго и имбирем | Похудеть, съев

10 рецептов имбирной воды для похудения

1.Имбирная вода с медом и лимоном | Yummy Indian Kitchen
2. Очищающая вода с лимоном и имбирем | Happy Foods Tube
3. Вода с имбирем и мятой | Martha Stewart
4. Детокс-вода с лимоном, мятой, огурцом и имбирем | Pop Sugar
5. Яблоко, корица, имбирь, вода | Nancy C
6. Детокс-вода с ананасом, лимоном и имбирем | Nutrition Twins
7. Вода со вкусом имбиря, клубники и лимона | Солнечно, возможны брызги
8. Спа-вода с апельсиновым имбирем и мятой | Джессика Левинсон
9.Детокс-вода с клюквой, апельсином и имбирем | Nutrition Twins
10. Вода, настоянная на базилике, лимоне и имбире | Питание с Ренатой

Готовы к детоксикации и похудению с имбирной водой? Эти восхитительные рецепты воды с имбирем помогут улучшить ваше здоровье во многих отношениях! Наслаждаться!

Вам понравился этот пост о рецептах имбирной воды? Будем рады, если вы поделитесь этим в Pinterest!

Хотите больше полезных рецептов, советов и уловок? Обязательно подпишитесь на наш Совет по здоровью на Pinterest!

Кейт

Кейт - писатель-фрилансер с опытом работы в области моды, красоты и благополучия.Когда она не пробует новые рецепты, не занимается горячей йогой или не читает хорошую книгу, вы можете найти ее блог о советах по образу жизни и предпринимательству на Layered Indulgence .

Чай с куркумой и имбирем для похудения

Сезон купальных костюмов медленно приближается к нам - мы знаем, что страшно. Несмотря на то, что все тела, вне зависимости от размера и формы, безусловно, являются «пляжными», в этом году вы должны быть уверены, что будете чувствовать себя уверенно в своем купальном костюме. Этот чай, приготовленный из куркумы и имбиря, может стать вашим ответом.

В наши дни невозможно прочитать о натуральных средствах для похудения, не услышав о куркуме. Ярко-оранжевый суперпродукт рекламируется за его бесчисленные преимущества для здоровья, а в сочетании с пряным имбирем он становится эликсиром для сжигания жира, который мгновенно подготовит вас к лету.

Исследования показали, что куркумин, основное биологически активное соединение куркумы, оказывает такое же противовоспалительное действие, как и некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту. Гингерол, основное биологически активное соединение имбиря, также продемонстрировал сильные противовоспалительные свойства.Так почему же противовоспалительные средства важны для похудения? Что ж, хроническое воспаление - от таких вещей, как употребление обработанных пищевых продуктов, стресс и недостаток физической активности - заставляет организм накапливать жир. Это может привести к увеличению веса, а также к множеству других заболеваний. Добавление в рацион продуктов с противовоспалительными свойствами может помочь бороться с отложениями жира и избавиться от лишних килограммов!

Более того, куркума и имбирь помогают пищеварению, что очень важно, если вы хотите похудеть и разгладить живот.Химические соединения в имбире и куркуме, как известно, увеличивают выработку желчи, которая поддерживает нормальную работу пищеварительного тракта. Кроме того, их антиоксидантные свойства защищают ваши клетки от повреждения свободными радикалами, что также может привести к увеличению веса. В общем, добавление этого укрепляющего здоровье чая в свой режим насыщает организм питательными веществами и может помочь избавиться от нежелательного жира.

Как приготовить чай из куркумы и имбиря

Это очень просто - следуйте рецепту ниже! Если у вас свежий корень куркумы, отлично! Если нет, можете использовать порошок куркумы, без проблем.Этот чай великолепен сам по себе, но вы также можете позволить себе творческую свободу. Добавьте несколько ломтиков лимона, чтобы усилить его щелочной эффект, или палочку корицы, которая отлично подходит для стабилизации уровня сахара в крови.

Состав

  • 1-дюймовый кусок корня куркумы, натертого на терке или нарезанного кусочками ИЛИ 1 чайная ложка. куркума порошка
  • Имбирь размером 1 дюйм, тертый или нарезанный
  • 1 ½ стакана воды
  • Мед по вкусу (по желанию)

Инструкции

  1. Доведите воду до кипения в средней кастрюле на плите.
  2. Добавьте куркуму и имбирь (и любые другие ингредиенты, кроме меда), затем уменьшите огонь до среднего и тушите 10–15 минут.
  3. Процедите, при желании добавьте мед и наслаждайтесь.

Если заваривать чай - не ваше варенье, не волнуйтесь! Несколько доступных брендов делают чай из куркумы и имбиря, поэтому все, что вам нужно, - это доступ к горячей воде, чтобы получить те же преимущества! Легко, правда? Попробуйте это от чайной компании Rishi (7,49 долларов США, Amazon).

Ещё от

FIRST

Похудейте на 16 фунтов за 3 недели и сэкономьте 200 долларов в месяц с помощью Instant Pot

Замороженные овощи полезнее свежих?

3 латте с добавками коллагена, которые повергают время вспять

Домашний имбирный чай - красивая жизнь в пригороде

  • Pinterest17.9К
  • Facebook
  • Twitter

Домашний имбирный чай - вкусный (и полезный) чай, приготовленный из свежего имбиря, лимонного сока, меда, корицы и кайенского перца.

С пятницей, друзья! Я так рада, что почти уик-энд ... это означает, что вы будете спать дома, приготовить блинчики по-голландски, послеобеденное время и немного по магазинам. Этой девушке нужно немного розничной терапии… зима сделает это с человеком.

Я хотел поделиться с вами этим рецептом домашнего имбирного чая вот уже несколько лет, но мне просто так и не удалось до него добраться, хотя мы пьем этот чай почти каждую ночь.На самом деле, почти каждую ночь… хорошо, по крайней мере, 3 или 4 раза в неделю. Это стало частью моего мужа и моего ночного ритуала. Дети ложатся спать, на плите кипит чай. Это так утешительно, и я с нетерпением жду этого каждый день.

Имбирь вкусный и полезный!

Помимо того, что этот чай острый, пряный и очень ароматный, он полезен и для вас. Нам нравится его вкус и ритуал, но мы также пьем этот чай из-за его пользы для здоровья: обратите внимание, я не врач, как бы хотелось, но, увы, нет.Это лишь некоторые лакомые кусочки здоровья, которые я нашел в сети. Общий урок здесь ... это просто действительно хороший чай ... и, вероятно, он вам тоже полезен. 🙂

  • Имбирь является естественным противовоспалительным средством, он помогает при тошноте, кровообращении, спазмах желудка и вздутии живота, а также улучшает усвоение питательных веществ.
  • Лимон - богатый источник витамина С, он помогает выводить токсины из организма, обладает мощными природными антибиотическими свойствами, полезен для печени и кожи, помогает уменьшить боль и воспаление в суставах…
  • Корица , как считается, помогает контролировать уровень сахара в крови, она обладает естественными противомикробными свойствами, богата марганцем, железом, кальцием и клетчаткой, это мощный антиоксидант ... снова и снова ... и он очень вкусный!
  • Мед обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, является пробиотиком, полезен для кожи, помогает при боли в горле и кашле.
  • Кайенский перец - хороший источник необходимых минералов и витаминов C и A, он полезен для системы кровообращения ... плюс он придает пикантность вашему чаю. Правдивая история.

Итак, я посвящаю этот чай моей маме, которая уже давно просила рецепт / пост. 😉

Какие красивые ингредиенты ?! Ааааа, я действительно люблю этот чай.

Приятно и вкусно в сезон простуды и гриппа.

Этот имбирный чай настолько хорош, что мне просто пришлось поделиться им с вами! Мы пьем этот чай, потому что любим его, но мы также клянемся, что он помогает нам защищаться от насекомых в сезон простуды и гриппа.Мне нечего доказывать, но мы просто чувствуем, что это помогает с нашим иммунитетом. А когда мы заболеваем, этот чай, кажется, помогает победить! Но на самом деле, мы просто любим имбирный чай… и теперь, возможно, вы тоже полюбите его!

Советы по рецепту имбирного чая:
  • Имбирь. Очищенный свежий имбирь лучше всего подходит для этого чая.
  • Заправка чая. Эта часть очень зависит от индивидуального вкуса, поэтому поиграйте с количеством ингредиентов, пока не получите комбинацию, которая вам нравится.
  • Специи. Небольшое предупреждение… большая часть корицы и кайенского перца оседает на дно чая, поэтому вам, возможно, придется размешать чай. пару раз. Но вы должны допить эту часть, вот и все хорошее! Мы с мужем постоянно шутим о том, как избавиться от этого последнего кусочка
  • Когда вы закончите замачивать имбирь , налейте еще воды и оставьте на ночь, а затем разогрейте, когда будете готовы выпить еще одну чашку.
Печать часы значок часов

Описание

Домашний имбирный чай - вкусный (и полезный) чай, приготовленный из свежего имбиря, лимонного сока, меда, корицы и кайенского перца.


  • 1 большой свежий корень имбиря (очищенный от кожуры и нарезанный на кусочки диаметром 1 дюйм (достаточно, чтобы на каждый корень было от 8 до 10 кусочков по 1 дюйм))
  • 5 стаканов воды
  • сок из 1 свежего лимона
  • мед
  • корица
  • кайенский перец (порошок)

  1. Варите имбирь в 5 чашках воды в кастрюле не менее 20 минут, но чем дольше, тем лучше. Нам нравится варить на медленном огне 30-45 минут.
  2. Разделите чай между 2 большими кружками или 4 кружками поменьше, стараясь не подавать имбирь кусочками!
Пришло время заправить чай. Эта часть очень зависит от индивидуального вкуса! Нам нравится, что наш чай очень крепкий, поэтому вот что мы добавляем в наш чай! Для каждой кружки добавьте:
  1. сок 1/2 лимона
  2. 1/2 чайной ложки меда
  3. 1/4 чайной ложки корицы
  4. щедрая доля кайенского перца

Еще вкуснейшие напитки:

Удачного дня!

  • Pinterest17.9К
  • Facebook
  • Twitter
О Джо-Анне Руни

Я Джо-Анна Руни, создатель, режиссер, создатель, пекарь, производитель и домашний декоратор здесь, в A Pretty Life! Поделитесь простой домашней жизнью с помощью простых советов по дому, домашнего декора и свежих и простых рецептов.

Порошок имбирного чая Рецепт: как приготовить молотый имбирный чай

Порошковый имбирный чай также известен как молотый имбирный чай; это легкое противовоспалительное чайное средство, приготовленное из молотого имбиря.Он очень полезен для здоровья и помогает при простуде, тошноте, боли в горле и похудании. Этот домашний имбирный порошковый чай очень вкусный, горячий и насыщающий. Сочетание нескольких эффективных ингредиентов, таких как корица, мед и лимон, еще больше увеличивает пользу этого чая.

Из этого чая можно легко приготовить большую баржу, поставить его в холодильник и пить, когда захочется горячего пряного чая. Порошок имбиря можно купить в супермаркетах, но его легко приготовить дома, не используя дорогостоящие инструменты.Все, что вам нужно для приготовления имбирного порошка, - это свежие корни имбиря и терка. Как только вы узнаете, как приготовить имбирный порошок в домашних условиях, его можно использовать для приготовления следующих рецептов чая.

Польза для здоровья от имбирного порошкового чая

Некоторые из преимуществ употребления молотого имбирного чая включают

  • Имбирный чай способствует регулярному опорожнению кишечника и, таким образом, предотвращает и лечит запоры.
  • Может помочь при простуде, гриппе и кашле; это возможно из-за противовоспалительного и антибактериального действия имбиря и витамина С в лимоне.
  • Сочетание лимона с имбирем для приготовления чая помогает похудеть, потому что имбирь действует против ожирения, а лимон снижает аппетит, что заставляет вас меньше есть.
  • Чай может помочь облегчить расстройство желудка, тошноту, рвоту и другие респираторные проблемы, такие как астма.
  • Имбирный чай сохраняет тепло изнутри, помогает расщеплять слизь и выводит токсины из организма.
  • Молотый чай с имбирем - вкусный, теплый и полностью натуральный чай, который способствует хорошему здоровью, однако с чаем нужно соблюдать осторожность и не переусердствовать.

Другие разновидности молотого имбирного чая

Существуют и другие разновидности имбирного чая, такие как чай с имбирем, медом и лимоном, чай с имбирем и куркумой и чай с имбирем и мятой. Однако вы можете приготовить имбирный порошковый чай, добавив в него немного молока, чтобы успокоить небо.

Ингредиенты молотого имбирного чая
  • 1 столовая ложка порошка имбиря
  • 1/2 чайной ложки молотого корицы
  • 1 маленький лимон
  • Мед по вкусу
Вещи, которые вам понадобятся:
  • Кружка
  • Кружка
  • Сетчатый фильтр
  • Чайник или кастрюля
  • Чайник
  • Вода

Как приготовить имбирный порошок дома рецепт
  1. Добавьте около 2 больших чашек воды в кастрюлю, поставьте ее на плиту и поставьте в кастрюлю. кипятить.
  2. Как только вода закипит, выключите огонь и добавьте 2 чайные ложки порошка имбиря с горкой в ​​воду и половину чайной ложки порошка корицы и перемешайте, чтобы они смешались.
  3. Добавьте лимонный сок и 2 столовые ложки меда и перемешайте. накройте и дайте настояться на несколько минут перед подачей на стол.
  4. Ваш имбирный порошковый чай готов, наслаждайтесь холодным горячим.

Было ли это полезно? Пожалуйста, поделитесь сообщением:

Как приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях

Имбирный чай для похудания - чувствуете себя таким тяжелым и ищете спасения? Вы чувствуете, что в вашей крови танцует множество вредных микроорганизмов, и вам нужна галочка? Ты не одинок.Мы все время от времени так чувствуем.

Решение, которое вам нужно, - это очищающее средство для детоксикации, которое вы можете легко приготовить дома и пить в нужное время.

Раньше имбирь использовался для придания вкуса блюдам и улучшения их здоровья. И я уверен, что вы использовали имбирь в некоторых блюдах.

Но знаете ли вы, что имбирь может сделать больше, чем добавить аромат вашим блюдам? Знаете ли вы, что чай, который вы делаете из имбиря, может помочь вам похудеть, а также действует как детокс-очищающее средство?

В этой статье мы поговорим о том, как использовать рецепт имбирного чая для похудения и детоксикации в домашних условиях.Да, есть много детокс-напитков, но имбирный чай - один из самых простых в приготовлении.

Может ли имбирный чай для детоксикации помочь похудеть?

Прежде чем мы продолжим изучение рецепта приготовления имбирного чая для похудения и детоксикации в домашних условиях, давайте сначала разберемся, какими качествами обладает имбирный чай, которые позволяют ему выполнять такие титанические задачи. Они включают:

  • Имбирный чай с высоким содержанием пищевых волокон.Это означает, что напиток наполняется и, как следствие, может уменьшить чувство голода. Когда вы обуздаете голод, вы сможете противостоять искушению поесть, когда ваше тело не нуждается в пище. Это один из хороших способов похудеть.
  • Имбирный чай - низкокалорийный напиток, что делает его хорошим вариантом перекуса. Когда у вас долгий день и вам нужно выпить, чтобы успокоить нервы, имбирный чай может прийти вам на помощь. А поскольку это низкокалорийный напиток, вы не боитесь нежелательного добавления жира по сравнению с сладкими или спортивными напитками.
  • Имбирный чай способствует пищеварению. Выпейте чашку горячего имбирного чая перед едой, чтобы предотвратить вздутие живота и улучшить пищеварение.
  • Имбирный чай может ограничивать выработку кортизола. Кортизол - это гормон, который стимулирует стресс и в значительной степени способствует ожирению живота. Принимая имбирный чай, вы можете предотвратить набор веса в результате стресса.
  • Имбирный чай содержит кофеин, который способствует термогенезу. Благодаря этому имбирный чай повышает уровень вашей энергии.С более высоким уровнем энергии у вас появляется мотивация выполнять больше работы. А чем больше вы работаете, тем больше сжигаете калорий и худеете. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете себя вялым и менее активным, выпейте имбирного чая.
  • Исследования показали, что имбирный чай может действовать как детоксификатор. Поэтому употребление имбирного чая поможет удалить эти токсины и вредные микроорганизмы из вашего тела. Есть также доказательства того, что употребление имбирного чая может помочь предотвратить рак.

Поняв, что рецепт имбирного чая - отличный выбор для похудения и детоксикации, мы теперь рассмотрим, как можно приготовить имбирный чай для похудания и детоксикации.

Как приготовить имбирный чай для похудания. Рецепты

Метод 1

Во-первых, мы рассмотрим рецепт имбирного чая для похудения с использованием свежих корней имбиря.

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • 2 корня имбиря (очищенные и мелко натертые)
  • 250 мл воды

Для приготовления выполните следующие действия:

  • Поставьте воду на среднюю или высокую температуру. нагрейте и дайте закипеть.
  • Когда вода закипит, добавьте тертый корень имбиря и дайте ему покипеть около 5 минут.
  • Имбирный чай готов, процедите в чашку и выпейте.

Теперь, если вы хотите улучшить вкус имбирного чая, вы можете добавить две чайные ложки меда. Это не только улучшит вкус вашего чая, но и вы почувствуете дополнительную пользу для здоровья от меда (# подмигивает).

Способ 2

Во-вторых, рассмотрим рецепт имбирного чая для похудения с использованием сухого имбирного порошка.

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • 1 чайная ложка сухого порошка имбиря
  • 250 мл воды

Чтобы приготовить его, выполните следующие действия:

  • Поставьте воду на средний-высокий нагрейте и дайте закипеть.
  • Когда вода закипит, добавьте сухой имбирный порошок и дайте ему закипеть вместе с водой.
  • Теперь убавьте огонь и оставьте на медленном огне примерно на 2 минуты.
  • Затем процедите в чашку и наслаждайтесь.

Как и раньше, вы можете подсластить имбирный чай двумя чайными ложками меда.

Как приготовить имбирный чай для детоксикации в домашних условиях

Теперь, когда мы увидели, как приготовить имбирный чай для похудания, мы теперь рассмотрим, как приготовить имбирный чай для детоксикации.

Метод 1:

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • Мелко натертый имбирь - 1 чайная ложка
  • Лимонный сок - 1 1/2 чайной ложки
  • Сырой мед - 1/2 чайной ложки
  • Вода - 1 чашка
  • Зеленый чай - 1 чайный пакетик

Вот шаги для приготовления:

  • Сначала поставьте воду на средний или сильный огонь, чтобы она закипела.
  • Затем вы смешиваете имбирь, лимонный сок и мед в чайной кружке.
  • Теперь залейте смесь кипятком.
  • Затем добавьте чайный пакетик и настаивайте 5 минут.
  • Ваш детокс-чай готов. Просто достаньте чайный пакетик и наслаждайтесь.

Хотите знать, почему был включен лимонный сок? Что ж, лимон - это один из супер-ингредиентов, который нельзя игнорировать, когда вы пытаетесь провести детоксикацию в домашних условиях.

Это натуральное мочегонное средство, поэтому вы можете быть уверены, что по мере детоксикации вашего тела вы также теряете ненужный водный вес.Это также повысит ваш иммунитет, питает кожу и освежает дыхание.

Пакетики с зеленым чаем также были включены из-за его известной детоксицирующей способности. И, конечно же, вы уже знаете, как действует мед в чае.

Он придает ему вкус, который успокаивает сладкоежек и успокаивает нервы. О чем еще ты можешь попросить? Это идеальный рецепт имбирного чая для детоксикации в домашних условиях.

При желании можно также использовать ананас для подслащивания имбирного чая вместо меда.Таким образом, вы можете выжать сок из кубика ананаса в имбирный чай, чтобы улучшить его вкус.

Итак, вы знаете, что добавление ананаса в чай ​​имеет свои преимущества. Это поможет стимулировать пищеварение и ускорить обмен веществ. Это также облегчит похудание.

Метод 2:

В нашем втором рецепте имбирного чая для детоксикации мы добавим куркуму из-за ее противовоспалительных свойств и кайенский перец для облегчения усвоения.

Куркума также содержит куркумин, который помогает предотвратить вздутие живота и сбалансировать pH в желудке. Все эти функции сводятся к удовлетворительной детоксикации организма.

Итак, вот список ингредиентов, которые вам понадобятся:

  • Имбирь - 1 гвоздика
  • Органический лимон - 1
  • Молотая куркума - 1/8 чайной ложки
  • Кайенский перец - 1/8 чайной ложки
  • Мед - 2 чайные ложки
  • Вода - 2 1/2 стакана

Вот как это приготовить:

  • Нарезать лимон дольками
  • Очистить гвоздику имбиря и тоже нарезать ее
  • Теперь налейте воду на средний-сильный огонь и дайте закипеть.
  • Когда вода закипит, выключите огонь и добавьте лимон, имбирь и куркуму.
  • Теперь оставьте настаиваться на 30 минут.
  • Тогда можно напрягаться и наслаждаться!

Заключительные мысли

Для достижения наилучших результатов вы должны пить имбирный чай как минимум за 15 минут до еды.

Я также должен сообщить вам, что для здоровья полезнее сочетать имбирный чай с эффективной программой тренировок для похудения и другими полезными для сжигания жира продуктами, чем работать только с имбирным чаем.

Некоторые жиросжигающие продукты, которые можно сочетать с имбирным чаем для похудения, - это лимон, овес, цельнозерновой хлеб, миндаль, кайенский перец, нут, чеснок, свежие фрукты, авокадо, яйцо вкрутую, мед и ягоды.

Опять же, не переусердствуйте. Ежедневно употребляйте только предписанное количество имбиря. Ежедневное употребление большего количества, чем требуется, может привести к нежелательным состояниям, таким как изжога.

Тем не менее, приготовьте эти рецепты имбирного чая дома и регулярно пейте его.Вы обязательно будете активны в течение дня, сбросите лишний вес и жир на животе, снимете мышечную болезненность, избавитесь от токсинов, а также будете питать волосы и кожу.

Имбирный чай также помогает при менструальных спазмах и расстройстве желудка. Вы также заметите улучшение своего настроения, когда выпьете имбирный чай.

Чего вы ждете? Приготовьте эти рецепты чая с имбирем и наслаждайтесь всеми сопутствующими преимуществами для здоровья. Помимо горячего имбирного чая сразу после приготовления, вы также можете упаковать его так, чтобы можно было пить охлажденным на работе.

Так здорово! Дайте мне знать, если у вас возникнут какие-либо вопросы о рецепте имбирного чая в разделе комментариев.

Готовим со специями: имбирь - Здоровая кухня доктора Вейля

  1. Дом
  2. Диета и питание
  3. Кулинария и посуда

Имбирь ( Zingiber officinale) - пикантная пряность, произрастающая в Юго-Восточной Азии. Корень имбиря, знакомый большинству людей, - это подземное корневище имбиря.Считается, что его название происходит от санскритского названия singabera, что означает «», что означает «в форме рога», вероятно, это отсылка к тому факту, что корень имбиря иногда напоминает рог.

Этот ароматный и острый корень существует уже тысячелетия. Он упоминался в древних индийских, китайских и ближневосточных писаниях и был настолько ценной приправой, что древние римляне импортировали ее из Китая, несмотря на ее непомерную стоимость. Сегодня имбирь выращивают на Ямайке, Фиджи, Индии, Австралии и Индонезии.

Одна из причин, по которой имбирь так ценился на протяжении всей истории, - это его широкий спектр медицинских применений. Имбирь известен своей способностью успокаивать желудочно-кишечные расстройства, уменьшать газообразование, спазмы и особенно тошноту. Он настолько эффективен при лечении тошноты, что двойные слепые исследования показали, что он лучше, чем отпускаемые без рецепта лекарства, предназначенные для облегчения укачивания. Это отличный выбор для беременных женщин в качестве безопасного натурального средства даже при самых тяжелых формах тошноты и рвоты.

Из имбиря можно приготовить чай, просто погрузив один или два полудюймовых ломтика свежего корня в большую чашку горячей воды в течение трех-пяти минут перед употреблением.

Имбирь - сильнодействующее противовоспалительное средство, содержащее гингеролы - активные фитонутриенты, которые не только придают особый вкус, но и помогают снизить воспалительную реакцию. Исследования показали, что имбирь эффективен для облегчения боли и улучшения подвижности у людей с ревматоидным артритом и остеоартритом.

Гингеролы могут также помочь подавить рост клеток колоректального рака и вызвать гибель клеток рака яичников у людей. Он также может помочь в выздоровлении от простуды и гриппа, способствуя здоровому потоотделению и детоксикации, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы установить эти действия.

Имбирь часто ассоциируется с азиатской кулинарией и обычно используется в жарком, но его пряный пикантный вкус также восхитителен в напитках, выпечке, маринадах, а также во фруктах и ​​овощах.В кулинарии имбирь можно использовать сушеный или свежий, хотя свежий корень имеет гораздо больший аромат и вкус, чем сушеный имбирь, и содержит более высокий уровень гингеролов. Покупая свежий имбирь, ищите твердые, гладкие и свободные от плесени корни.

Обычно в супермаркетах продают так называемый зрелый имбирь - у него более толстая кожица, которая требует пилинга. Азиатские рынки обычно также предлагают молодой имбирь, который не нужно чистить. Оба типа доступны круглый год и хранятся в холодильнике в неочищенном виде до трех недель.Вы также можете заморозить неочищенный имбирь на срок до шести месяцев.

Чтобы использовать зрелый имбирь, просто срежьте кожуру ножом для очистки овощей и нарежьте, измельчите или измельчите корень, нарезав его длинными тонкими полосками. Вы можете добавить имбирь при приготовлении в начале для более мягкого вкуса или в конце для более острого аромата.

Сушеный порошок имбиря можно хранить в плотно закрытой банке в холодильнике до года.

Др. Вайль:
Имбирь - еще одна моя кухонная основа.При использовании свежего имбиря я часто делю количество пополам - первую половину добавляю в начале приготовления, а остальное - в самом конце. Это помогает придать блюду характерный привкус имбиря, что дает сложный и вкусный результат. Высокая температура жарки особенно полезна для выявления уникального острого и живого вкуса имбиря. А тертый имбирь прекрасно дополняет свежие соки цитрусовых. Попробуйте в жаркий летний день немного натертого на терке сока или лимонада!

Часы Dr.Вейль обсуждает пользу имбиря для здоровья на своей здоровой кухне.


Дополнительная информация о имбире:

Похудей с имбирем - ConsumersCompare.org

от CANDICE GREY

ConsumersCompare.org Персонал

Обновлено 26 мая 2019 г.

Как имбирь помогает снизить вес?

Имбирь - цветущее растение, широко используемое в качестве пряности.Несмотря на то, что это не так, но это одно из растений с самыми разнообразными целебными свойствами. Мы написали и статью, в которой мы говорили о многих применениях имбиря, но здесь мы попытаемся изучить способность имбиря помочь похудеть. Это может помочь ускорить обмен веществ, а это означает, что вся пища, которую вы ели в течение дня, быстро переваривается и не успевает превратиться в жир, который откладывается на проблемных участках. Если вы будете есть имбирь регулярно, жир будет сжигаться быстрее, а токсины из организма полностью выйдут, потому что имбирь также обладает мочегонным действием.

После похудания ваша кожа не станет дряблой и дряблой, потому что имбирь сделает ее подтянутой и омолаживает ее, разглаживая мелкие морщинки на лице и устраняя признаки усталости. Еще одна причина включить имбирь в свой рацион заключается в том, что он может помочь устранить и предотвратить целлюлит! Пряность придает коже эластичность и помогает избавиться от некрасивой «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах.

Прежде чем вы слишком взволнованы, позвольте мне заметить, что это не способ отказаться от здорового питания и / или упражнений.Это будет работать только как дополнение к здоровой чистой диете и хорошему режиму тренировок. При выборе правильной диеты убедитесь, что она не включает обработанные и калорийные продукты, и пейте много воды во время тренировок.

назад в меню ↑

Имбирный чай для похудения

Лучшее использование имбиря при попытке похудеть - это добавить его в чай. Вот несколько рецептов, которые очень простые, но в то же время очень эффективные.

# 1 Лимон и имбирь

  1. Корень имбиря с мелко натертой цедрой
  2. Вскипятите воду в чайнике и налейте ее в чашку или стакан
  3. Добавьте ломтик лимона и чайную ложку тертого имбиря и перемешайте

Этот чай следует пить теплым или холодным каждые полчаса, не менее 64 унций в день.Тонизирующие свойства имбирного чая придадут сил и придадут энергии на целый день.

# 2 Имбирь, лимон и огурец

  1. Налить в кастрюлю 2 литра кипятка
  2. Добавьте лимон по вкусу, мяту, 2 очищенных и нарезанных огурца и две чайные ложки тертого корня имбиря
  3. Накройте сковороду крышкой и оставьте на ночь

Этот чай можно пить как горячим, так и холодным. Используйте стеклянные бутылки для оставшегося чая, который можно хранить в холодильнике несколько дней.Этот чай поможет избавиться от неприятных ощущений в желудке, ускорить обмен веществ и смыть воду. Попробуйте выпивать около 64 унций в день.

# 3 Имбирь и чеснок

  1. В термосе: залейте 32 унциями кипятка и бросьте два очищенных и измельченных зубчика чеснока
  2. Добавьте чайную ложку корня имбиря и оставьте на два часа
  3. 32 унций этого чая в день будет достаточно, чтобы похудеть.

# 4 Имбирь и зеленый чай

Если вкус имбиря вам не нравится, это рецепт чая, где он почти ощутим.

Заварите ваш любимый зеленый чай, добавьте щепотку тертого имбиря, перемешайте и выпейте. Если чай фруктовый, вы почти не почувствуете вкус имбиря.

# 5 Имбирь и корица

Этот рецепт понравится тем, кто любит терпкий вкус имбиря.

Заварите чашку зеленого чая и добавьте несколько ломтиков имбиря, пару стручков кардамона, гвоздику и корицу

Все хорошо перемешать

Для более выразительного вкуса добавьте лимон и мед

Дайте настояться полчаса и наслаждайтесь!

назад в меню ↑

Диетический маринованный имбирь

Маринованный корень имбиря часто используют при попытке похудеть.Его использование особенно популярно в восточной медицине. Вы можете найти маринованные корни имбиря в любом продуктовом магазине, но они намного эффективнее, если их приготовить дома.

Маринованный имбирь

  • 1 фунт свежего имбиря
  • 1 стакан рисового уксуса
  • ½ стакана сухого белого вина
  • 2 ст. Водка
  • 3 ст. Сахар

Тщательно вымыть и очистить корень имбиря. Подождите, пока он немного подсохнет. Далее крупно нарезать и опустить в кипяток, кипятить буквально пару минут.Вынуть имбирь из кипящей воды, дать остыть и нарезать тонкими ломтиками. Теперь имбирь полностью готов к маринованию. Тем временем нужно приготовить маринованный сок.

Смешать сахар, водку и вино и варить до полного растворения сахара. Добавляйте по 2 ложки уксуса и подождите, пока смесь закипит. Поместите измельченный имбирь в стеклянную банку и залейте остывшей смесью, закройте крышкой и поставьте в холодильник на несколько дней.

Теперь вы готовы приступить к диете с маринованным имбирем.Ешьте небольшое количество перед каждым приемом пищи, чтобы увидеть результаты всего за неделю!

Как и все остальное, волшебного лекарства от похудения не существует. Нет ничего, что могло бы заставить вас похудеть, но добавление нескольких вещей, изменение некоторых привычек будет иметь большое значение и поможет вам сбросить вес навсегда, а не даст вам краткосрочное и быстрое решение.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.