Как правильно пить гербалайф чтобы похудеть – Гербалайф для похудения. Отзывы, как правильно принимать чай, коктейли, результаты, фото до и после

Как похудеть с Гербалайф?

Независимо от недоверия обычных потребителей этой продукции похудеть при помощи Гербалайфа очень даже можно. Дело не в чудодейственном составе специальных коктейлей, чая и прочих БАДов, а в правилах питания, которые рекомендованы консультантами компании. Мы перечислим основные принципы похудения, предлагаемые корпорацией:

1. Калорийность питания нужно уменьшить хотя бы на 30 процентов от нормы. Разные консультанты предоставляют различную информацию: в лучшем случае вам будет предложено определить норму калорий по специальной формуле с учетом вашего веса, а в худшем рацион нужно будет ограничить 1000 калори в сутки, что небезопасно для здоровья.
2. Для похудения с Гербалайфом необходимо пить побольше воды. Приводят норму в 30-40 мл на килограмм человеческого веса.
3. Обязательным условием является обеспечение организма необходимыми витаминами, элементами и питательными компонентами. При этом консультанты нередко с уверенностью заявляют о том, что лишь при помощи полезной пищи это сделать нельзя, и нужны особые БАДы и коктейли, напитки, батончики и пр.
4. Необходимо выполнять физические упражнения, заниматься гимнастикой и вести активны образ жизни в целом.

к содержанию ↑

Что дает Гербалайф?

Прежде всего, для похудения с продукцией корпорации нам предлагают уменьшить калорийность рациона. Вообще ограничение по калориям – это простая диета, от которой открещиваются консультанты компании. При этом все знают о низкокалорийных диетах, которые очень популярны. Даже без коктейля для похудения Гербалайф, чаи и другие БАДы при ограниченном содержании калорий организм начнет избавляться от лишнего. Препараты корпорации здесь не причем, а жир сжигается за счет снижений калорийности.

Еще один постулат похудения с продукцией Гербалайф заставляет нас пить большое количество воды. Это известное правило, которого придерживаются ведущие диетологи. Любой врач может сказать вам то же самое, если у вас нет противопоказаний в виде следующих проблем:

• заболевания почек;
• мочеполовой системы;
• отечность и пр.

Все диеты, в том числе экспресс-похудение, содержат рекомендации пить больше полутора литров чистой воды в день, так жидкость стимулирует очистительные процессы в человеческом теле.

Третье правило – самое главное в концепции Гербалайф. При урезанной калорийности рациона необходимо добиться подходящей пищевой ценности, чтобы нехватка питательных веществ не нарушила нормальную работу организма. Этот постулат дает консультантам возможность заинтересовывать потенциальных клиентов, мотивируя тем, что правильно и безопасно похудеть можно лишь с продукцией Гербалайф, которая является высоковитаминной и сбалансированной.

При этом давно существует сбалансированная диета, позволяющая худеть безопасно для здоровья и есть при этом вкусную и полезную пищу. Для насыщения организма витаминами нет необходимости покупать Гербалайф для похудения. Достаточно добавить в рацион питания следующие продукты:

• фрукты;
• овощи;
• морепродукты;
• зелень.

к содержанию ↑

Важно исключить рафинированную пищу и сладости.

Четвертое правило связано с физическими нагрузками и не требует комментариев, так как движение лежит в основе здорового образа жизни и эффективного похудения. Занимаясь спортом и исповедуя физическую активность, вы станете стройнее, как с Гербалайфом, так и без него.

к содержанию ↑

Вред, польза или плацебо?

По официальной информации препараты Гербалайф не содержат наркотических, токсических и прочих вредных и опасных веществ. Многие продукты состоят из вытяжек трав, растительных экстрактов, микро- и макроэлементов, витаминов, белкового концентрата, соевых гранул и пр.

Вредит не сама продукция Гербалайф, а неправильный подход к подготовке представителей корпорации и консультантов. Чаще всего эти люди преследуют меркантильные цели и не думают об опасности даваемых советов. В жажде наживы появились легенды о лечебных способностях Гербалайф, вред которых удивляет медработников: при помощи БАДов некоторые умудрялись лечить людей от заболеваний эндокринной системы, онкологии и прочих серьезных проблем.

Следует ли говорить, что эти горе-лекари лишь усугубляют ситуацию, представляя опасность для людей, которые им доверяются. Гербалайф вредит тем, что сетевой маркетинг корпорации рассчитан исключительно на прибыль, а не на укрепление имиджа компании и наем профессионалов.

Вместе с этим польза от потребления продукции наблюдается только у людей, которые верят в результат, и придерживается определенных правил. Можно говорить о так называемом эффекте плацебо, так как следование постулатам корпорации способствует снижению массы тела и без использования БАДов.

Лечебные свойства Гербалайф не подтверждаются.

к содержанию ↑

Отзывы о Гербалайфе для похудения

За то время, которое корпорация существует на рынке постсоветского пространства, ее продукцию успели опробовать тысячи людей. Мужчины и женщины потребляли чай, принимали протеиновые коктейли и таблетки, ели батончики и соблюдали рекомендации консультантов.

Отзывы о Гербалайф указывают на то, что действительно похудеть можно только при правильном питании и физических нагрузках. Без этих условий пищевые добавки или чаи для похудения не оказывают нужного эффекта. Многие люди, не соблюдающие сбалансированную диету, считают продукцию Гербалайф совершенно бесполезной, которая не сжигает жир.

«Незалежний Партнер Herbalife» – Диета от Гербалайф, меню низкокалорийной диеты от Herbalife

Как правильно питаться с диетой Гербалайф и составлять меню

Женщины ищут способы похудеть, снизить вес и выглядеть привлекательно. Подбирать диету необходимо индивидуально, поскольку универсальной не существует. Низкокалорийная

Создаем правильное меню с Гербалайф

План снижения веса от Herbalife полон белками, минимальным количеством углеводов. Выбирая продукты, помните:

• Завтрак и вечерний прием пищи лучше заменить напитками Гербалайф.
• Употреблять белок разрешается в неограниченном количестве. Еда – мясо (без жира, приготовленное в духовке или на сковородке гриль), запеченная рыба, блюда из филе из грудки и окорока курицы без шкурки, легкие омлеты с сыром и грибами.
• Салаты делают с зеленью из свежих овощей (редиса, огурцов, цветной капусты, помидор, болгарского перца, сельдерея и др.). Разбавляют индюшачьим мясом, цыпленком, сыром тофу, добавляют креветки, мясо крабов или тунца.
• Употреблять овощи советуется в сыром виде с оливковым маслом или в виде обжаренного рагу: используют фасоль, брокколи, капусту, зеленый перец и шпинат.
• Для разнообразия блюд следует творчески подходить к готовке. Комбинировать продукты и специи.
• В употреблении фруктов придется себя ограничить, поскольку они обладают большим количеством сахара. Разрешено кушать сливы и персики, но не чаще, чем два-три раза в неделю.

Какие продукты разрешено употреблять, а какие – нет?

Разрешено употреблять белки столько, сколько душа пожелает.

Как источник углеводов используют: 
– Капусту, редис, фасоль, сельдерей, брокколи, огурцы, помидоры, грибы и цикорий и другие овощи и несладкие фрукты.

Белковая часть: 
– Творог, обезжиренные сыры, яичные белки, красная рыба, морепродукты, телятину, постная свинина, курица, индейка.

Жиры: 
– Рыбий жир, оливковое масло.

Ограничить или полностью исключить блюда с:

– Артишоком, спаржей, черной смородиной, абрикосом,  голубикой и зеленым горошком.

– Темным и красным мясом, соевым молоком, сырами на основе сои.

– Растительными маслами из кукурузы, сливочным сыром.

Категорически запрещено употреблять:

– Углеводы: хлебобулочные изделия, различные каши, йогурты, в составе которых есть сахар. Чипсы, картофель в любом виде, спагетти и кукурузу.

– Белки: Мясо, прошедшее переработку (ветчину, колбасу, сосиски), чересчур соленую пищу, копчености.

– Жиры: Маргарин, тропические масла.

 Легкое похудение с Гербалайф. Секреты

Питание – важный момент в похудении, но без физических нагрузок не обойтись.

Продукт будет действовать эффективнее, если придерживаться таких правил:

1. №1. Снижение употребляемых калорий.
2. №2. Приемы пищи – полноценные, в еде должны содержаться питательные элементы.
3. №3. Давать организму требуемую норму питьевой воды.
4. №4. Необходимо прибавить физических упражнений в дневной распорядок.

При диете от Гербалайф меню обладает такими преимуществами:

• Улучшает самочувствие.
• Станет отличным перекусом, когда нет времени покушать.
• Уменьшает усталость.
• Вы станете значительно энергичней.
• Увеличивает работоспособность.
• Укрепляет сон.
• Гарантирует 100% результат.
• Вес начнет уходить в минус в быстрые сроки.

Гербалайф позволит получить желанную цифру на весах, пройдет неделя, и результаты будут заметны. Благодаря широкому ассортименту сбалансированной продукции Гербалайф на Украине, Ваш рацион обогатится. Вес будет под контролем, если следовать выбранному рациону питания. 

Книга в подарок

Мы настоятельно рекомендуем вам прочесть книгу “Не надо сложностей. ДИЕТА и УПРАЖНЕНИЯ”, которая обеспечила, уже не одной тысяче людей с проблемным весом получение великолепных результатов. Автор книги Луиджи Граттон. Книга разделена на две части. В первой части подробно изложено, как нужно правильно питаться, чтобы таял вес. Во второй части показаны примеры очень простых домашних упражнений для ускорения потери веса. Книгу в электронном виде вы сможете скачать у себя в личном кабинете после регистрации на сайте.

ДИЕТА и УПРАЖНЕНИЯ – это настольное руководство по правильному и безопасному снижению веса, который потом можно очень легко контролировать и больше не поправляться.

Луиджи Граттон Эксперт по вопросам правильного питания, член консультационного совета Гербалайф и вице президент компании Гербалайф по образованию. В этом видео он сам расскажет о научной составляющей диеты Гербалайф и использовании специализированных сбалансированных продуктов, которые помогают поддерживать здоровый и активный образ жизни.

После прочтения книги вы сами сможете составлять себе меню, чтобы следовать правильной диете от Гербалайф. 

Эффективная диета от Гербалайф для похудения. Низкокалорийное меню для снижения веса от Herbalife: помощь в составлении по телефону 050-47-107-57

Сколько можно сбросить на коктейлях Гербалайф?

Открыв для себя протеиновый коктейль Формула 1 от Herbalife, многие люди задаются вопросом: как быстро можно похудеть на коктейлях Herbalife и сколько килограммов можно сбросить?

Мы не откроем секрет, если скажем, что всё индивидуально, но всё-таки рассказать о результатах употребления протеинового коктейля Формула 1 от Herbalife можно и сейчас, основываясь на отзывах и результатах многочисленных приверженцев здорового питания.
Достоинства протеинового коктейля Формула 1 от Herbalife очевидны – это сбалансированное низкокалорийное питание, благодаря которому вы не только насытите организм необходимыми микроэлементами, витаминами и полезным растительным белком, но и плавно, без вреда, снизите свой вес.

Принцип действия протеинового коктейля Формула 1 от Herbalife

Действие коктейля очень простое – вы просто заменяете свой завтрак, обед или ужин протеиновым коктейлем Формула 1 от Herbalife. Учитывая, что средняя калорийность обычного ужина составляет примерно 500-700 ккал (например, котлета 1 шт. весом 100 г (220 ккал) + картофельное пюре 150 г (135 ккал) + овощной салат 100 г (50 ккал) + чай с сахаром (38 ккал) + яблочный пирог 100 г (230 ккал) = 673 ккал), то 1 стакан коктейля Herbalife на основе молока 1,5 % жирности (250 мл) – это всего лишь 217 ккал. Соответственно, существенно урезав калорийность 1 из приёмов пищи, вы гарантированно начнёте снижать свой вес, а замена коктейлями 2-х приёмов пищи убыстрит потерю веса.

Сколько можно сбросить на коктейлях от Herbalife

По мнению диетологов, чтобы сжечь 1 кг жира в организме, нужно потратить примерно 7700 ккал. Снизив калорийность дневного рациона на 300-500 ккал благодаря приёму коктейля Формула 1, вы будете терять около 0,5-1 кг лишнего веса в неделю (в довесок к чистой жировой массе вы избавитесь от лишней воды и шлаков). При этом очень важно, чтобы калорийность вашего суточного рациона не была слишком большой: 2 других приёма пищи + перекусы не должны превышать 1400 ккал в день.

Помимо этого, избавляясь от лишних килограммов, вы не будете терять мышечную массу, т. к. достаточное количество белка в коктейле компенсирует любые потери мышечных клеток. То есть, без лишних движений, при умеренном суточном рационе, заменив свой ужин (завтрак или обед), вкусным и питательным протеиновым коктейлем Формула 1 от Herbalife, вы будете терять 2-4 кг в месяц. И это замечательный результат!

Сколько можно сбросить на коктейлях Формула 1 от Herbalife + спорт

Конечно, если ваше желание похудеть очень велико, то без спорта или элементарных физических нагрузок не обойтись. Необязательно потеть на тренажёрах по несколько часов в день (хотя это тоже вариант, который принесёт большие результаты), достаточно увеличить обычные ежедневные нагрузки. Например, вы можете каждый день подниматься пешком по лестнице вместо того, чтобы делать это с помощью лифта, или выйти из дома пораньше и прогуляться быстрым шагом в течение получаса по дороге на работу, а потом, также пешком, вернуться вечером домой. Всё это совершенно нетрудно, и при этом такие несложные физические нагрузки помогут вам избавиться ещё от 1-2 кг в месяц.

Более интенсивные физические нагрузки, конечно, дадут вам лучший результат. Для снижения веса нужны аэробные упражнения – это занятия на велотренажёре, эллипсоиде или беговой дорожке не менее 45 минут в день 3-5 раз в неделю. Такой ритм жизни позволит вам чувствовать себя ещё лучше и худеть намного интенсивнее: вкупе с приёмом коктейля Формула 1 вы будете терять 5-7 кг в месяц.

Приём протеинового коктейля Формула 1 + другие продукты от Herbalife

Чтобы ещё больше увеличить свой результат, улучшить общее самочувствие и разогнать обмен веществ, вы можете добавить в свой рацион другие продукты Herbalife. Например, кроме ужина, можно заменить утренний приём пищи сбалансированным завтраком от Herbalife, который кроме протеинового коктейля Формула 1, включает в себя Растительный Напиток Алоэ, стимулирующий процесс пищеварения, а также Травяной Напиток, тонизирующий организм и усиливающий антиоксидантную защиту.

Легко и приятно сбрасывайте лишний вес с помощью протеинового коктейля Формула 1 и других продуктов от Herbalife и будьте здоровы!

Поделиться ссылкой:

Как пить Гербал, чтобы похудеть

Как пить Гербалайф, чтобы похудеть за неделю и на сколько можно похудеть? 8 действенных ТОП-советов, как похудеть за неделю на программе Herbalife!

Конечно, похудеть можно, но результат у каждого будет свой. Н-р, Анжела всего за неделю сбросила всего минус 1,7 кг, зато объем живота уменьшился на 5 см, а объем бедер — на 6 см!

Интернет пестрит рекламными объявлениями, которые обещают легкое и быстрое похудение. Но почему-то большинство из нас забывают о том, что свои лишние килограммы, мы копили годами, а вот избавиться от них желаем в рекордно короткие сроки.

Помните о том, что даже при правильно подобранном питании и при интенсивных физических нагрузках наш организм может расщеплять около 3 килограммов жировой массы, все остальное — это вода, высвобождающаяся в процессе реакций.

Вот какие рекомендации даем мы своим клиентам, которые только начинают диету Гербалайф.

Пройти тест коррекции веса!

Как похудеть за неделю на программе Гербалайф? 8 ТОП-советов 

1. 1. Зона сытости. Вы должны находиться в ней 24 часа в сутки! Это легко достигается с помощью режима питания, ешьте не менее 5 раз в день с интервалами в 3 часа.
   2. Низкая калорийность. Вы должны снизить общий дневной калораж  продуктов питания. Это легко сделать с помощью сытных протеиновых коктейлей Формула 1 компании Гербалайф, они заменят вам завтрак и ужин.

1. Питьевой режим. Непременно соблюдайте, так как организм зачастую подает сигналы вовсе не о том, что он проголодался, а том, что ему просто не хватает воды для нормального обмена веществ. Очень хорошо на диете тонизируют чаи Гербалайф — Травяной напиток и напиток NRG.
2. Исключение жирных и острых продуктов. Ограничьте по максимуму и то, и другое, если хотите увидеть хороший результат в конце недели. Совсем жиры исключать нельзя, поэтому заменяйте их а полезные. Из целевых продуктов рекомендуем Гербалайфлайн.
3. Включение в рацион клетчатки. Овощи и фрукты помогут вам решить эту задачу максимально эффективно, именно в них содержится много пищевых волокон. Сладкими фруктами не увлекайтесь, особенно во вторую половину дня. Рекомендуем сразу подключить Овсяно-блочный напиток и комплекс пищевых волокон.
4. Продукты, богатые белком. Это могут быть как специализированные белковые продукты Гербалайф — Формула 1, Формула 3, Томатнй суп с базиликом, Протеиновые батончики, так и обычные продукты с богатым содержанием белка — нежирное мясо и птица, молочные продукты с низким процентом жирности, бобовые и т.п.
5. Горячие супы или бульоны. Не забывайте о том, что у вас должен быть полноценный обед. Горячие первые блюда отлично насыщают и снижают чувство голода на длительное время. Попробуйте дополнить Томатный суп с базиликом отварной рыбой или говядиной, яичным белком или фасолью,  и вы будете приятно удивлены вкусом и эффектом насыщения при низкой калорийности продукта.
6. Физическая активность. Запомните, что вы должны не только потреблять калории, но и тратить их чуть больше чем получили. Двигайтесь активней!

Пройти тест коррекции веса!

Анжела у нас опытная гербалайфщица и прекрасно знает, как получить желаемый результат, поэтому ее минусы за первую неделю очень показательны.

Дневник снижения веса Гербалайф Анжелы Дубровской, 1 неделя

Результаты есть, живот минус 5 см, бедра минус 6 см!

Мой первый отчет с результатами. За первую неделю -1.7 кг!!!!!  Ура лед тронулся!!!

Сегодня 1 февраля и уже во всю чувствуется запах приближающейся весны, хотя у нас район приравненный к Крайнему Северу но погода нас радует. Вчера было -3 С и на солнышке даже появилась первая капель.

И как по особому воспринимается все вокруг, когда понимаешь что – Все в наших руках и мы результат того что мы едим!!!

Огромное спасибо за отзывы и поддержку, это так стимулирует ! У меня поменялся режим дня, теперь я с легкостью встаю в 6-30 утра и все успеваю до работы.

Хоть результат и маленький по сравнению с моим общим весом, но легкость я ощущаю.

А с каким удовольствием я опять ем легкие салаты из зелени, фрукты, и конечно же, вода.   У меня был день когда я не выпила необходимое мне количество воды, а это 30 мл х 93,4 кг= 2,8 литра. И я сразу почувствовала интонсикацию  организма, слабость и головокружение.

Напомню, что это мое второе знакомство с продукцией Гербалаф, и я знаю что данный продукт приносит желаемые результаты.

Пройти тест коррекции веса!

Мои результаты Гербалайф за 1 неделю

• Вес — минус 1,7 кг!
• Обхват груди — минус 1 см
• Под грудью — минус 0 см
• Талия — минус 1 см
• Живот — минус 5 см!
• Нога — минус 0 см
• Рука — минус 0 см
• Бедра — минус 6 см!

Анжела, умничка! Типун тебе на язык, какие такие «скромные результат»??? Да они же потрясающие, великолепные, идеальные!!! Как объемы шикарно уменьшились в проблемных зонах и всего-то за 7 дней! Это же сказка!

Продолжай в том же духе, уже предвкушаю твою летнюю фотосессию в сарафанах и нарядных платьицах. в том, что все получится, нет ни капли сомнения!

Друзья, хватит искать ответ на злободневный вопрос, как пить Гербалайф, чтобы правильно похудеть за неделю. Приходите к нам, вместе реализуем ваши мечты об идеальном весе. За неделю не обещаем, но минус 2 размера за 2 месяца вполне, при условии, что будете соблюдать все наши рекомендации. 🙂

«Незалежний Партнер Herbalife» – Программы питания для похудения Гербалайф. Консультационный центр

Бесплатный консультационный центр для похудения

ЧАСТЬ 3. Поддержка

Почему люди начинают пользоваться продукцией Гербалайф?

1. Улучшение самочувствия.
2. Повышение энергичности.
3. Изменение фигуры (снизить вес, набрать
    вес, коррекция).
4. Улучшение спортивных результатов.
5. Омоложение кожи.
6. Замедление старения.
7. Повышение иммунитета.

Самой востребованной темой, которая зарекомендовала свою эффективность за более чем 30 лет – это эффективное похудение. 

Цель открытия Бесплатного Консультационного Центра

За время работы с 2009 г. по сегодняшнее время было проанализировано более 100 000 обращений посетителей нашего Интернет-магазина на тему «Как снизить вес с Гербалайф».

По итогом статистического анализа был сделан вывод.

«95% посетителей магазина уже знают о результатах получаемых с продукцией Гербалайф, но не могут понять, как и почему эти результаты достигаются, и что им делать с Гербалайф для того, чтобы достичь своих долгожданно ожидаемых результатов по похудению и их закреплению».

Что обязательно нужно знать и выполнять, чтобы похудеть
с программой питания Гербалайф

Очень важной составляющей для получения хороших и скорейших результатов – это правильное понимание правил в ответах на перечисленные вопросы:

– В чём заключается общая концепция программ   похудения Гербалайф? – Как совмещать продукцию Гербалайф и   обычное питание? – Что и как нужно делать? – На что и как реагировать? – Как правильно оценивать результат? – Как закрепить результат? – Как больше не поправиться?

Если не выполнять правила, которые есть в ответах на вопросы, то результат может быть разным:

– очень слабым;
– его может вообще не быть;
– результат будет противоположным, вес не в «-», а в «+».

Кому может помочь наш Консультант Гербалайф

♦ Людям, которые понимают, что не смотря на все знания, которые у них есть, они так и не смогли похудеть, и они осознали, что им нужен знающий помощник.

♦ Людям, которые будут серьёзно относится к ответам на выше перечисленные вопросы.

♦ Людям, которые согласны дисциплинировано выполнять все рекомендации.

Как происходят консультации и на что вы можете рассчитывать

Если вас заинтересовала наша Бесплатная и не ограниченная по времени помощь, звоните нам по телефонам указанным на сайте. Консультации проводятся только по телефону.

1. Мы с вами разбираем все моменты вашей сегодняшней и предыдущей ситуации с весом, вашего образа жизни, питания, питьевого режима.

2. Я объясняю вам программу снижения веса Гербалайф.

3. Вы получаете рекомендации по корректировкам вашего основного питания.

4. Выбираем вместе с вами с учётом ваших комфортных финансовых возможностей продукты Гербалайф для вашей программы снижения веса.

5. Я распишу вам последовательность применения Гербалайф в течении дня.

6. Отдельная тема – это вода. Я объясню вам, как сделать так, чтобы она приносила вам дополнительное снижение веса.

7. Вы всегда сможете мне позвонить, и я отвечу вам на интересующие вопросы и дам рекомендации.

8. В процессе снижения веса и нашего с вами общения вам станет понятно, как ваш результат можно будет закрепить, чтобы он не набирался в будущем.

Продолжительность нашего с вами общения неограниченна и вы можете всегда звонить, когда возникает необходимость в моей помощи. Просто не стесняйтесь и звоните. Я всегда для вас на связи.

ПОЖЕЛАНИЕ

Желательно, чтобы ваше обращение к нам произошло до того, как вы приобретёте продукцию Гербалайф. Почему?

► Во первых. На первом месте в программах снижения, закрепления и стабилизации веса с продуктами Гербалайф – это понимание и выполнение правил питания обычными продуктами. На втором месте продукция Гербалайф, которая за счёт своих уникальных свойств, сделает процесс похудения Комфортным, Эффективным и главное Безопасным.

► Во вторых. Это очень важно, чтобы вы не тратили лишних денег. То есть, ваша программа должна быть максимально эффективной за меньшую стоимость.

Телефон для связи: 050-47-107-57
Или закажите обратный звонок
Звоните прямо сейчас, Дмитрий

ЧАСТЬ 1. Теория | ЧАСТЬ 2. Практика | ЧАСТЬ 3. Поддержка | ЧАСТЬ 4. Худеем

Центр похудения с продуктами похудения Гербалайф. Бесплатно. 050-47-107-57

На сайте использованы авторские тексты его владельца. Перепечатка и копирование запрещены. Ответственность по Закону.

«Незалежний Партнер Herbalife» – Как и сколько пить воды tvoyaeda.com

Вода – секретный ключ вашего успеха
Особенно для похудения с Гербалайф 

           Отсутствие нужных  знаний о важности

           воды и не выполнение самых простых и

           которой человек подвергает себя сам

Почему так важно пить воду?

Тело взрослого человека в среднем на 70-75% состоит из воды. Такое количество воды в организме позволяет поддерживать его нормальную жизнедеятельность. Вода поступающая в организм выполняет три важнейшие функции:

     – участвует в жизнедеятельности клеток

     – выводит из организма отходы жизнедеятельности и вредные

       для организма вещества

     – способствует выработке энергии

С возрастом процент воды в организме уменьшается. Происходит это в основном потому, что организм постоянно не получает необходимое ему количество воды. Это приводит к замусориванию организма токсинами, шлаками и к возникновению различных заболеваний. Нет смысла их перечислять. Очень важно запомнить самый тревожный прогноз:

Чем Продолжительнее Процесс Обезвоживания Организма, Тем Необратимее Последствия. 

Что не заменит воду и обезвоживает организм?

Большинство людей даже не догадывается, что сами себя обезвоживают.

Различные искусственные напитки, газировки, чай, кофе, алкогольные напитки – никак не заменяют воду и способствует обезвоживанию организма. Это значит, что организм освобождается от большего количества воды чем содержалось в напитке.

Как раз то, чем люди заменяют воду, приводит к обезвоживанию!

Основные признанные признаки обезвоживания

      – Чувство усталости

      – Прилив крови к лицу

      – Раздражительность, гнев, вспыльчивость

      – Чувство тревоги

      – Чувство подавленности и уныния

      – Депрессия

      – Вялость

      – Беспокойный сон, особенно у пожилых людей

      – Беспричинное нетерпение

      – Невнимательность

      – Отдышка у здорового во всех отношениях человека

      – Тяга к искусственным напиткам: кофе, газировка, спиртное

      – Сны об океанах, реках, водоёмах

Сколько и как нужно пить воды?

Рекомендованная норма воды 30-35 мл на 1 кг веса.

     • Начинать пить воду надо прямо после сна. 1-2 стакана выпитые натощак

        должны стать правилом.

     • Необходимо выпивать стакан воды за пол часа до еды.

     • Не желательно пить воду во время еды.

     • После еды начинать пить воду не ранее чем через 1,5 -3,0 часа, в  

        зависимости от тяжести пищи.

     • В течении дня пить воду не большими порциями, по нескольку глотков.

     • Рекомендовано выпивать 1 стакан воды перед сном.  
 

          Чтобы упростить задачу и сделать
          процесс питья комфортным,
          поставьте рядом с собой 2-ух 
          литровую бутылку с водой и
          красивый наполненный стакан.
          Попивая периодически по нескольку
          глотков и снова наполняя стакан,
          вы принесёте себе ни с чем не
          сравнимую пользу и убережете
          себя от многих неприятностей. 

    в чём основная причина набора веса.

    как перестать бороться с весом.

 Почему мы переедаем?

Многие знают, что главная задача пищи заключается в том, чтобы обеспечить наш организм энергией. Как только требуется новая порция энергии у нас появляется голод. И, как естественная реакция, мы начинаем есть. Но существует фактор влияющий на выработку энергии из пищи, который является более важным чем сама пища.

Это ВОДА!

1. Она отвечает за количество получаемой энергии живыми клетками.

Исследования показали, что под воздействием, предварительно поступившей в организм воды, количество энергии, которая высвобождается при расщеплении питательных веществ увеличивает почти в 10 раз! Например, если в одном курином яйце находится 80 килокалорий, то если до того, как вы его съели, в организм поступило достаточное количество воды, то выход энергии составит 700 килокалорий.

Чем это очень важно для нас?

Пища, это, как ископаемое топливо, которое используют на электростанциях. При получении энергии из пищи остаётся много отходов, которые организму нужно куда-то деть.

     Так вот, снабжая свой организм водой перед едой мы:

     – получаем больше энергии из съедаемой пищи, значит, можем утолить голод

       быстрее и меньшим количеством пищи.

     – обеспечиваем вывод из организма отходов после переработки пищи.

Факт первый.

Не насыщая свой организм водой до приёма пищи, мы обрекаем себя на переедание, помогаем отложению новых жиров, в которых будет похоронен тот самый мусор, который после еды организму было не чем смыть.

2. Вода имеет еще одно незаменимое качество, которое бесценно для организма в энергетических процессах. Только в присутствии воды вырабатывается – гидроэлектричество, необходимое в основном для полноценной работоспособности мозга. Энергия этого вида лучше всего подходит для потребностей мозга. Сейчас покажу, почему это так.

Человеческий мозг составляет всего 2% от общего веса тела. Состоит мозг на 85% из воды. Обслуживает жизнедеятельность мозга 20% от всего объёма крови.

Вдумайтесь! 20% всей крови идёт на обслуживание 2% мозга. Это значит, что с огромной производительностью мозг забирает из крови необходимые ему компоненты, которые обеспечивают его деятельность. В это же время мозг обрабатывает поступающую информацию, руководит всеми частями нашего тела, координирует реакцию и выполняет ещё множество жизненно необходимых функций. На всё это требуется постоянное поступление (мозг работает постоянно, даже когда мы спим) огромного количества энергии.

Как только энергии мозгу не достаточно, у человека возникают сразу два чувства, жажда и голод. Почему сразу два? Потому, что энергия может быть получена при наличии воды (это жидкость), и организм просит её жаждой. Или из сахара (это пища), и организм просит её жаждой.

      Первостепенным и приоритетным для энергопроизводства является вода! Почему?

     1. Так, как это чистое топливо, после его использования не остаётся отходов.

     2. Только вода может быть использована для передачи информации.

     3. Только вода обеспечивает поступление питательных веществ в мозг из

         циркулирующей крови.

Сахар, как источник энергии – это второстепенный, аварийный источник. И это грязное топливо, даёт отходы. Для вывода которых всё равно необходима только вода. Организм вынужден использовать этот источник временно, при нехватке воды.

Преимущества воды очевидны!

Факт второй.

Не давая организму необходимого количества воды, мы провоцируем мозг на подачу нам двух сигналов жажды и голода. Которые означают: «Дай воды, а если её нет, то хотя бы временно сахар».  В этот момент надо сделать правильный выбор!

Как недостаток воды обеспечит набор веса?

Самое важное, что нужно запомнить! Для удовлетворения постоянной потребности клеток мозга в энергии, достаточно энергии гидроэлектричества, при условии постоянного запаса воды.

Ограничивая количество воды, мозг вынужден переходить на сахар, и берёт его из крови. Снижение сахара в крови тут же должно компенсироваться, и вот мозг уже опять просит сахар. Мы сами переключили процесс энергоснабжения мозга на вспомогательный, грязный и не полноценный источник топлива.

В итоге, запрос на пищу, для производственной необходимости организма не поступал, а поступал запрос на воду для энергоснабжения мозга.

То есть, необходимости в пище не было, но мы её дали! И теперь, поскольку мозг получает только 20% крови, он использует только 20% сахара. Остальные 80% отложатся в жир.

Факт третий.

Заменив источник энергии для мозга, с чистого (вода) на грязный (пища), вы получаете ненужную порцию жира, который добавится к уже существующему. Следовательно, Вы добавите в весе.

Опасность диет на фоне обезвоживания.

Как правило, большинство людей, начинают диеты находясь в состоянии малого потребления воды, а некоторые даже его уменьшают. Что происходит в такой ситуации? Идёт катастрофическое прекращение подачи энергии всему организму, в том числе и мозгу. Что, как Вы понимаете, ведёт к расройствам жизнедеятельности.

В таких условиях диеты, печень начинает активно искать источники сахара для поддержки мозга. Сначала идут в ход собственные запасы гликогена, затем свободные белки в печени и наконец, мышечная масса. Потеря мышечной массы сопровождается выведением из организма большого количества запасённых жизненно важных минералов. Восстановить которые потом будет очень сложно. Потерянные килограммы есть! Но какой ценой? Ценой серьёзного вреда организму!

Как видите, до жира, как источника энергии организм так и не добрался. Этому тоже есть объяснение.

Во первых, жир самый трудный для расщепления, поэтому стоит в списке кандидатов, как источник энергии,  самым последним. Второй очень сдерживающий фактор – это отсутствие воды. Чтобы оторвать одну молекулу жирной кислоты из которых он состоит, нужна одна молекула воды, а организм, из за дефицита воды, её не даёт. Кроме этого, вода ещё и способствует активности расщепления жиров. Нет воды – нет активности.

Ещё очень важный момент. В жирах организм накапливает поступающие с пищей токсичные компоненты. Для их вывода при расщеплении жира потребуется вода. Если Вы всё же обманули организм каким-то жиро-сжигающим супер-средством и включили механизм сжигания жира, то без воды концентрация ядовитых веществ будет увеличиваться, отравляя Ваш организм ещё сильнее.

Правильный подход для снижения веса.

     1. Довести до нормы объём выпиваемой воды.

     2. Снизить количество и калорийность пищи.

     3. Дать организму необходимые витамины и минералы.

     4. Увеличить физическую нагрузку.

У некоторых людей, когда они начинают пить больше воды происходит отёчность. Это, как раз явный признак обезвоженности. Организм раньше не получал столько много воды. Воспринимает это как редкий случай поправить свои запасы, поэтому начинает удерживать больше воды. В этом случае не надо усердствовать, увеличивайте количество выпиваемой воды понемногу. Со временем организм привыкнет, отёчности не будет, и вы с лёгкостью будете выпивать свою норму.

Почему с программой Гербалайф для похудения очень важно пить воду

Вода в организме человека обеспечивает две очень важные функции. 

• Является средой в которой происходят биологические и химические реакции в организме.
   
• Обеспечивает транспортировку отходов первой функции к естественному выведения из организма.

При использовании программ для похудения Гербалайф это особенно важно. 
Биохимические процессы в организме при улучшении питания значительно усиливаются, жизнедеятельность клеток ускоряется, отходов становиться больше. Если не обеспечить вывод отработанных при этом мёртвых веществ может произойти самоотравление организма.
 

 Восемь стаканов воды, выпитые в течении дня – незаменимый фундамент всех ваших усилий для улучшения самочувствия и внешнего вида с продуктами Гербалайф!

На сайте использованы авторские тексты его владельца. Перепечатка и копирование запрещены. Ответственность по Закону.