Как питается полина гагарина: Диета Полины Гагариной: совсем другое тело!

Содержание

Как питается Полина Гагарина после похудения? | Вечно худеющая

После того как Полина Гагарина похудела на 40 килограмм, ее точенная фигурка просто-таки взорвала Интернет. Диета певицы была достаточно строгая. Основная цель такого питания – сбросить лишние кило. Как только Полина достигла нужного результата, она начала питаться не так строго, но при этом соблюдала определенные правила.

Источник фото – Яндекс.картинки

Советы от Полины Гагариной, как удержать вес:

Устраивайте себе один день в неделю, когда вы можете побаловать себя чем-то вкусным. От этого не будет вреда для организма.
Откажитесь от алкоголя. Совсем, вообще! Это враг не только нашего здоровья, но и фигуры.
Найдите себе постоянное занятие. Это поможет не думать о еде. В свободное от работы время занимайтесь самообразованием или придумайте хобби по душе.
Физические нагрузки должны быть в ваше жизни! Важно просто понять: регулярные тренировки помогут не набрать вес, даже если вы немного перебрали с калоражем. И это здорово, что есть возможность съесть вредное без последствий для фигуры.
Побольше гуляйте, дышите свежим воздухом. Ваши мысли и ваше тело очистятся.
Высыпайтесь. Нужно спать не менее 7-8 часов в день. Это позволит организму работать слаженно и не испытывать стресс.

Питание Полины Гагариной после похудения

Сегодня девушка весит 47 килограмм, у нее прекрасная фигура и уже нет жестких ограничений в еде.

Каждое утро Полина начинается с каши. Это полезная еда, которая надолго насыщает и обеспечивает организм полезными веществами.

Вредные продукты Полина до сих пор так и не ест. Она сказала твердое “нет” мучным изделиям, конфетам, жирной пищи. Единственное, раз в неделю она делает себе небольшие поблажки и съедает что-то очень желанное и вкусное.

Певица регулярно занимается спортом.

Источник фото – Яндекс.картинки

В состоянии стресса держит себя в руках и не заедает плохое настроение.

Вот такие простые секреты помогают звезде сохранить красивую фигуру без строгих диет и голоданий.

Если статья была вам интересна, буду благодарна за лайки и подписки!

рост, вес, возраст. Факты о Полине Гагариной

Молодая российская эстрадная певица Полина Гагарина прославилась благодаря телешоу «Фабрика звезд». На момент участия ей было всего лишь 16 лет. Рост и вес Полины Гагариной составляли 164 см и 57–58 кг. Такие показатели считаются среднестатистическими.

Полина Гагарина: биография, рост, вес

Первые года жизни Полина провела не в России, а в Греции, там ее мать, танцовщица, работала в балете «Алсос». В 1993 году умер отец семейства, мать с дочерью приехали в Россию, и в этом же году уехали обратно. В Греции девочка пошла в 1 класс одной из школ Афин, на летние каникулы приехала к бабушке в Саратов и после долгих раздумий и уговоров осталась жить с ней в России. Именно бабушка записала внучку в музыкальную школу.

Мать Полины после завершения контракта переехала в Москву и забрала с собой дочь.

В 2003 году девочке удалось попасть в телевизионное шоу «Фабрика звезд-2». Исполнив несколько сольных песен, она мгновенно обрела популярность и любовь аудитории, в итоге стала победительницей проекта.

В 2005 году Полина приняла участие в конкурсе песен «Новая волна», заняла 3 место. Затем в телешоу Украины «Народная звезда» заняла 2 место. Еще была участником телевизионного шоу «Призрак оперы».

2007 год был для певицы дебютный во всех смыслах: выпущен ее первый альбом, она вышла замуж и родила ребенка. Брак через два года распался.

В 2008 году дуэтом с Ириной Дубцовой девушка записала композицию «Кому? Зачем?». Песня получила большой успех.

В 2010 году вышел второй альбом, рассказывающий о личной жизни певицы.

За время беременности сильно поправилась, но после родов удалось похудеть

После окончания телевизионного проекта «Фабрика звезд-2» юная певица занялась личной жизнью и учебой. На это время она пропала с экранов и в звездной тусовке практически не появлялась. Периодически в интернете всплывали фотографии, на которых было заметно, что рост и вес Полины Гагариной далеки от общепринятых идеалов – она набрала много лишних килограммов.

Вернувшись на большую сцену, певица произвела настоящий триумф, она резко похудела и полностью сменила имидж. Как делится с поклонниками сама Полина Гагарина, рост, вес, параметры – это не главное в жизни, но своим телосложением она сейчас довольна. Внешние изменения дались Полине очень непросто. Практически за полгода ей удалось сбросить 40 кг лишнего веса. Такое перевоплощение сильно заинтриговало женщин и диетологов. И многие хотят узнать, как удалось добиться такого потрясающего результата.

Рост и вес Полины Гагариной никогда не были идеальными. Но в то же время она не была ни слишком худой, ни слишком полной.

Полина Гагарина. Рост/вес – отличное соотношение

Во время беременности голод постоянно мучил девушку. “Постоянно хотелось чего-нибудь жирного, сладкого и очень калорийного”, – делилась с журналистами Полина Гагарина. Рост, вес в то время мало заботили девушку.

Сразу после рождения сына Полина стала жестко ограничивать себя в еде. Она сконцентрировала силу волю и взяла себя в руки, потому что надо было избавиться от ненавистных жировых отложений. Причем отказаться от сладостей и жирной пищи певице удалось с легкостью. В первую неделю после родов она питалась только супом из сельдерея. Затем перешла на монодиеты, то есть за сутки ела только один продукт. В первый день – белый рис, во второй – куриная грудка, в третий – овощи и супы из них.

Ее формы стали еще более утонченными, чем до наступления беременности. Впоследствии Полина перешла на правильное питание и сбалансированный рацион.

В похудении помогла учеба во МХАТе

Девушка никогда не оставляла учебу в театральном вузе, она посещала занятия даже на последних сроках беременности и после родов уже через две недели пришла на занятия. В школе-студии посещение занятий по фехтованию и драматическому танцу обязательно. Поэтому к жестким ограничениям в еде добавлялись еще и серьезные физические нагрузки.

Кстати, именно в МХАТе певица познакомилась с отцом своего ребенка.
Окончила учебу Полина в июне 2010 года с красным дипломом.

Как появилась диета Гагариной?

Поскольку жестко и сурово ограничивала себя в еде Полина Гагарина, рост, вес приходили к нормальному соотношению. Но из-за таких ограничений, конечно же, нарушилось общее состояние здоровья певицы. Из-за этого пропало молоко, и девушка прекратила грудное вскармливание малыша.

Тогда Полина решила разработать собственную диету, подходящую для ее режима дня, которой можно придерживаться длительное время. А самое главное – без вреда для здоровья.

Питается Полина Гагарина 4 раза в день, последний прием пищи – не позднее 18 часов. Готовит диетические блюда только щадящим способом термической обработки, добавляя самое минимальное количество жира. Она не позволяет себе есть любые виды разносолов, которых много на праздничных столах и светских мероприятиях. Не употребляет ничего лишнего, чтобы не пришлось на следующий день усердно сжигать калории.

Принцип диеты Гагариной

“Лучше придерживаться сбалансированного питания, чем потом сидеть на жесткой диете и во всем себя ограничивать”, – говорит Полина Гагарина. Рост, вес будут соответствовать норме, если следовать некоторым несложным принципам питания:

Исключить из рациона жирную, жареную пищу, фаст-фуд, любые сладости и выпечку, алкогольные напитки.
Можно употреблять нежирные сорта мяса и рыбы, любые каши, фрукты, овощи, ягоды, сухофрукты и фруктово-овощные соки.
Суточный прием пищи необходимо разделить на завтрак, обед, полдник и ужин.
Последний прием пищи – не позже, чем за 4 часа до сна.
Должны быть регулярные тренировки в тренажерном зале, также в поддержании фигуры помогают занятия танцами.

Такая система питания очень помогает держать фигуру в идеальном состоянии, в этом можно убедиться, посмотрев многочисленные фотографии, на которых изображена Полина Гагарина. Возраст, рост, вес певицы на данный момент 28 лет, 164 см и 47-48 кг соответственно.

Что говорят диетологи

Гагарина Полина Сергеевна, рост, вес которой являются предметами обсуждения многочисленных фанатов, на сегодняшний день смогла достичь практически идеальных пропорций. Однако многие отмечают, что она несколько худовата, ведь при росте 164 см нормальный вес – 54 кг.

При вынашивании ребенка у женщин часто изменяются характер и поведение. Полина не ограничивала себя ни в чем, набрала много лишних килограммов. После родов, чтобы восстановить форму, прибегла к слишком жестким методам. Что на этот счет думают диетологи? Специалисты утверждают, что монодиеты совершенно точно запрещены кормящим мамам. Нельзя ставить потерю веса выше, чем кормление ребенка материнским молоком.

Полина правильно сделала, что отказалась от больших ограничений. В целом ее принципы полностью соответствуют правильному и здоровому питанию. Если соблюдать еще питьевой режим и добавить физические нагрузки, то получится полное соответствие со здоровым образом жизни.

сколько весила и что на это повлияло, как боролась, ее вес теперь

array(3) {
  [0]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(113) "69ae812ab5a69e69956159a3f0b94bb2.jpg"
    [1]=>
    string(113) "ccf690469b815ff593bdf576532894ec.jpg"
    [2]=>
    string(113) "21662afe77c6c876c086b0d559fd72ef.jpg"
    [3]=>
    string(115) "48b3bfe604015354d5fdf203bf7df9e1.jpeg"
    [4]=>
    string(115) "a0f9ef21d2bcbae3d1d32a04b6fcbd52.jpeg"
    [5]=>
    string(115) "ddfdc533521741d901f9b8d39812446b.jpeg"
    [6]=>
    string(115) "3afb4a76bf75db308de89343a681dc1f.jpeg"
    [7]=>
    string(115) "ac033649e2e12a4a52e66737103ebd8c.jpeg"
    [8]=>
    string(115) "c0a7017244a8eab9432376a2542211d6.jpeg"
    [9]=>
    string(115) "442172f7d173ecc573beb250c0a53c02.jpeg"
    [10]=>
    string(115) "2949cc97c46320f756ca6d8d6f4d0c0a.jpeg"
    [11]=>
    string(115) "85cb1717e16a4c01aa8de8e5ccc7f0fb.jpeg"
    [12]=>
    string(115) "129ef0f506de1ccba3f0734497121208.jpeg"
    [13]=>
    string(115) "4a2e605ce42a36dc4dcac38c381d4842.jpeg"
    [14]=>
    string(115) "0ef1c383e60c662b6431497dc1cf2981.jpeg"
    [15]=>
    string(115) "fac9e336c21ce35853da37a103f2e0f8.jpeg"
    [16]=>
    string(115) "e12c591ea86bdca9229de522c2aa57ff.jpeg"
    [17]=>
    string(115) "ead060e0824fdfa23ea5b331550cda89.jpeg"
    [18]=>
    string(115) "189dbb5a1176ecd86c41580e4f8211ac.jpeg"
    [19]=>
    string(115) "a0c4d5495f9be762ea12ac346aed4b8f.jpeg"
    [20]=>
    string(115) "e7415965bbaa08243788806cc08a9715.jpeg"
    [21]=>
    string(115) "a7b7ce6889759315ff1efdfd85facd3c.jpeg"
    [22]=>
    string(115) "e5442c698f0e934c78923da0ab55ccd3.jpeg"
    [23]=>
    string(115) "3e76b8ff43983ee4a712528715e4ad5d.jpeg"
    [24]=>
    string(115) "90fd7e39dbdaf74b9ef62cc04c9a1187.jpeg"
    [25]=>
    string(115) "8e8b36913f908f99eebbc084630a038f.jpeg"
    [26]=>
    string(115) "c3302403024b9aa607aedbbe2429f855.jpeg"
    [27]=>
    string(115) "7cd8dad3ca299761bf485424289690f1.jpeg"
    [28]=>
    string(115) "365273950ee6bf5f40fb8c587a523cb9.jpeg"
    [29]=>
    string(115) "8c8145dfa4d505c348ba5320decac528.jpeg"
    [30]=>
    string(115) "c0d96e50b760bb82e4449fc0c86794b7.jpeg"
    [31]=>
    string(115) "ecbc4b40b4ab679564e5f028743d5d40.jpeg"
    [32]=>
    string(115) "78d721edaadf9c9f5a5ee5e5728653e5.jpeg"
    [33]=>
    string(115) "c5ce58a6b896cbcf5ecb33ed6c45fb89.jpeg"
    [34]=>
    string(115) "0e4d829486fb2a9944b6389d1bd56f08.jpeg"
    [35]=>
    string(115) "fe1453ee3dda6c8f79b5e1542c94b7c7.jpeg"
    [36]=>
    string(115) "dacd66eab9537650e8f4820a084b1412.jpeg"
    [37]=>
    string(115) "2bca1015842e1c6873b8dc65a3a68320.jpeg"
    [38]=>
    string(115) "4507f3578ae0d7ca721d7720e7e6500b.jpeg"
    [39]=>
    string(115) "755b8e45ed143c9461f73e5fb4d84cf7.jpeg"
    [40]=>
    string(115) "02501b9d73040249af0eb59bdb4f9bb3.jpeg"
    [41]=>
    string(115) "fc23d5f914fd2e4433b443c0eb6e08fd.jpeg"
    [42]=>
    string(115) "f02bd205195dfd267cb20d0e53efee80.jpeg"
    [43]=>
    string(115) "651377dbd20e17dea26c70ed73f6aa56.jpeg"
    [44]=>
    string(115) "ed95564fbe81e1ecead5cef3dc9917e2.jpeg"
    [45]=>
    string(115) "b25cbf7039ec2c8a3ee63304f74260c2.jpeg"
    [46]=>
    string(115) "a78a78406ce39b633a7e78a4d4d706a2.jpeg"
    [47]=>
    string(115) "9362af5dec1b745f44b2e55b1ab1dbcf.jpeg"
    [48]=>
    string(115) "95638fd6796179c7d834354ecfbb4946.jpeg"
    [49]=>
    string(115) "8789041a3bc72e08f75c2b972e7d98b9.jpeg"
  }
  [1]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/6/9/a/69ae812ab5a69e69956159a3f0b94bb2.jpg"
    [1]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/c/c/f/ccf690469b815ff593bdf576532894ec.jpg"
    [2]=>
    string(62) "/wp-content/uploads/2/1/6/21662afe77c6c876c086b0d559fd72ef.jpg"
    [3]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/8/b/48b3bfe604015354d5fdf203bf7df9e1.jpeg"
    [4]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/0/f/a0f9ef21d2bcbae3d1d32a04b6fcbd52.jpeg"
    [5]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/d/f/ddfdc533521741d901f9b8d39812446b.jpeg"
    [6]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/a/f/3afb4a76bf75db308de89343a681dc1f.jpeg"
    [7]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/c/0/ac033649e2e12a4a52e66737103ebd8c.jpeg"
    [8]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/0/a/c0a7017244a8eab9432376a2542211d6.jpeg"
    [9]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/4/2/442172f7d173ecc573beb250c0a53c02.jpeg"
    [10]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/9/4/2949cc97c46320f756ca6d8d6f4d0c0a.jpeg"
    [11]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/5/c/85cb1717e16a4c01aa8de8e5ccc7f0fb.jpeg"
    [12]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/2/9/129ef0f506de1ccba3f0734497121208.jpeg"
    [13]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/a/2/4a2e605ce42a36dc4dcac38c381d4842.jpeg"
    [14]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/e/f/0ef1c383e60c662b6431497dc1cf2981.jpeg"
    [15]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/a/c/fac9e336c21ce35853da37a103f2e0f8.jpeg"
    [16]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/1/2/e12c591ea86bdca9229de522c2aa57ff.jpeg"
    [17]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/a/d/ead060e0824fdfa23ea5b331550cda89.jpeg"
    [18]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/1/8/9/189dbb5a1176ecd86c41580e4f8211ac.jpeg"
    [19]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/0/c/a0c4d5495f9be762ea12ac346aed4b8f.jpeg"
    [20]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/7/4/e7415965bbaa08243788806cc08a9715.jpeg"
    [21]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/7/b/a7b7ce6889759315ff1efdfd85facd3c.jpeg"
    [22]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/5/4/e5442c698f0e934c78923da0ab55ccd3.jpeg"
    [23]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/e/7/3e76b8ff43983ee4a712528715e4ad5d.jpeg"
    [24]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/0/f/90fd7e39dbdaf74b9ef62cc04c9a1187.jpeg"
    [25]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/e/8/8e8b36913f908f99eebbc084630a038f.jpeg"
    [26]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/3/3/c3302403024b9aa607aedbbe2429f855.jpeg"
    [27]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/c/d/7cd8dad3ca299761bf485424289690f1.jpeg"
    [28]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/3/6/5/365273950ee6bf5f40fb8c587a523cb9.jpeg"
    [29]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/c/8/8c8145dfa4d505c348ba5320decac528.jpeg"
    [30]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/0/d/c0d96e50b760bb82e4449fc0c86794b7.jpeg"
    [31]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/c/b/ecbc4b40b4ab679564e5f028743d5d40.jpeg"
    [32]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/8/d/78d721edaadf9c9f5a5ee5e5728653e5.jpeg"
    [33]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/c/5/c/c5ce58a6b896cbcf5ecb33ed6c45fb89.jpeg"
    [34]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/e/4/0e4d829486fb2a9944b6389d1bd56f08.jpeg"
    [35]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/e/1/fe1453ee3dda6c8f79b5e1542c94b7c7.jpeg"
    [36]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/d/a/c/dacd66eab9537650e8f4820a084b1412.jpeg"
    [37]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/2/b/c/2bca1015842e1c6873b8dc65a3a68320.jpeg"
    [38]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/4/5/0/4507f3578ae0d7ca721d7720e7e6500b.jpeg"
    [39]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/7/5/5/755b8e45ed143c9461f73e5fb4d84cf7.jpeg"
    [40]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/0/2/5/02501b9d73040249af0eb59bdb4f9bb3.jpeg"
    [41]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/c/2/fc23d5f914fd2e4433b443c0eb6e08fd.jpeg"
    [42]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/f/0/2/f02bd205195dfd267cb20d0e53efee80.jpeg"
    [43]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/6/5/1/651377dbd20e17dea26c70ed73f6aa56.jpeg"
    [44]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/e/d/9/ed95564fbe81e1ecead5cef3dc9917e2.jpeg"
    [45]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/b/2/5/b25cbf7039ec2c8a3ee63304f74260c2.jpeg"
    [46]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/a/7/8/a78a78406ce39b633a7e78a4d4d706a2.jpeg"
    [47]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/3/6/9362af5dec1b745f44b2e55b1ab1dbcf.jpeg"
    [48]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/9/5/6/95638fd6796179c7d834354ecfbb4946.jpeg"
    [49]=>
    string(63) "/wp-content/uploads/8/7/8/8789041a3bc72e08f75c2b972e7d98b9.jpeg"
  }
  [2]=>
  array(50) {
    [0]=>
    string(36) "69ae812ab5a69e69956159a3f0b94bb2.jpg"
    [1]=>
    string(36) "ccf690469b815ff593bdf576532894ec.jpg"
    [2]=>
    string(36) "21662afe77c6c876c086b0d559fd72ef.jpg"
    [3]=>
    string(37) "48b3bfe604015354d5fdf203bf7df9e1.jpeg"
    [4]=>
    string(37) "a0f9ef21d2bcbae3d1d32a04b6fcbd52.jpeg"
    [5]=>
    string(37) "ddfdc533521741d901f9b8d39812446b.jpeg"
    [6]=>
    string(37) "3afb4a76bf75db308de89343a681dc1f.jpeg"
    [7]=>
    string(37) "ac033649e2e12a4a52e66737103ebd8c.jpeg"
    [8]=>
    string(37) "c0a7017244a8eab9432376a2542211d6.jpeg"
    [9]=>
    string(37) "442172f7d173ecc573beb250c0a53c02.jpeg"
    [10]=>
    string(37) "2949cc97c46320f756ca6d8d6f4d0c0a.jpeg"
    [11]=>
    string(37) "85cb1717e16a4c01aa8de8e5ccc7f0fb.jpeg"
    [12]=>
    string(37) "129ef0f506de1ccba3f0734497121208.jpeg"
    [13]=>
    string(37) "4a2e605ce42a36dc4dcac38c381d4842.jpeg"
    [14]=>
    string(37) "0ef1c383e60c662b6431497dc1cf2981.jpeg"
    [15]=>
    string(37) "fac9e336c21ce35853da37a103f2e0f8.jpeg"
    [16]=>
    string(37) "e12c591ea86bdca9229de522c2aa57ff.jpeg"
    [17]=>
    string(37) "ead060e0824fdfa23ea5b331550cda89.jpeg"
    [18]=>
    string(37) "189dbb5a1176ecd86c41580e4f8211ac.jpeg"
    [19]=>
    string(37) "a0c4d5495f9be762ea12ac346aed4b8f.jpeg"
    [20]=>
    string(37) "e7415965bbaa08243788806cc08a9715.jpeg"
    [21]=>
    string(37) "a7b7ce6889759315ff1efdfd85facd3c.jpeg"
    [22]=>
    string(37) "e5442c698f0e934c78923da0ab55ccd3.jpeg"
    [23]=>
    string(37) "3e76b8ff43983ee4a712528715e4ad5d.jpeg"
    [24]=>
    string(37) "90fd7e39dbdaf74b9ef62cc04c9a1187.jpeg"
    [25]=>
    string(37) "8e8b36913f908f99eebbc084630a038f.jpeg"
    [26]=>
    string(37) "c3302403024b9aa607aedbbe2429f855.jpeg"
    [27]=>
    string(37) "7cd8dad3ca299761bf485424289690f1.jpeg"
    [28]=>
    string(37) "365273950ee6bf5f40fb8c587a523cb9.jpeg"
    [29]=>
    string(37) "8c8145dfa4d505c348ba5320decac528.jpeg"
    [30]=>
    string(37) "c0d96e50b760bb82e4449fc0c86794b7.jpeg"
    [31]=>
    string(37) "ecbc4b40b4ab679564e5f028743d5d40.jpeg"
    [32]=>
    string(37) "78d721edaadf9c9f5a5ee5e5728653e5.jpeg"
    [33]=>
    string(37) "c5ce58a6b896cbcf5ecb33ed6c45fb89.jpeg"
    [34]=>
    string(37) "0e4d829486fb2a9944b6389d1bd56f08.jpeg"
    [35]=>
    string(37) "fe1453ee3dda6c8f79b5e1542c94b7c7.jpeg"
    [36]=>
    string(37) "dacd66eab9537650e8f4820a084b1412.jpeg"
    [37]=>
    string(37) "2bca1015842e1c6873b8dc65a3a68320.jpeg"
    [38]=>
    string(37) "4507f3578ae0d7ca721d7720e7e6500b.jpeg"
    [39]=>
    string(37) "755b8e45ed143c9461f73e5fb4d84cf7.jpeg"
    [40]=>
    string(37) "02501b9d73040249af0eb59bdb4f9bb3.jpeg"
    [41]=>
    string(37) "fc23d5f914fd2e4433b443c0eb6e08fd.jpeg"
    [42]=>
    string(37) "f02bd205195dfd267cb20d0e53efee80.jpeg"
    [43]=>
    string(37) "651377dbd20e17dea26c70ed73f6aa56.jpeg"
    [44]=>
    string(37) "ed95564fbe81e1ecead5cef3dc9917e2.jpeg"
    [45]=>
    string(37) "b25cbf7039ec2c8a3ee63304f74260c2.jpeg"
    [46]=>
    string(37) "a78a78406ce39b633a7e78a4d4d706a2.jpeg"
    [47]=>
    string(37) "9362af5dec1b745f44b2e55b1ab1dbcf.jpeg"
    [48]=>
    string(37) "95638fd6796179c7d834354ecfbb4946.jpeg"
    [49]=>
    string(37) "8789041a3bc72e08f75c2b972e7d98b9.jpeg"
  }
}

Что говорят диетологи

https://youtube.com/watch?v=BjPXKxk1Hq8

Рост и вес Полины Гагариной, цвет глаз, параметры фигуры, размер груди, биография и фото

Какой рост вес у Полины Гагариной?

Никакой официальной информации касательно роста Полины Гагариной мы не нашли.Зато в рунете есть масса противоречивых упоминаний о росте певицы.Одни говорят с видом капитана очевидности,что её рост 164см,другие 169см ну а третьи аж 170см.Поэтому нам остается найти золотую середину среди этого потока нашим привычным способом.Но в этот раз мы для сравнения возьмем видео.Вот этот ролик —

В данном видео поет Полина Гагарина и Дима Билан рост которого нам известен

и он составляет около 182см.

Итак смотрим видео и отмечаем детали.

Дима Билан имеет рост около 182см+плюс начес 1 см плюс ботинки пару см итого 185см.

Полина Гагарина рост якобы 170см плюс начес на голове даст около 1см плюс каблуки в районе 13-14см мы получим 184-185см.То есть если рост у Полины Гагариной 170см,то на видео она должна быть на ровне с Димой Биланом.

Но что мы видим?

с 1 минуты смотрите видео и вы увидите вот такую вот картину

перед не прямо стоящим Биланом стоит прямо стоящая Полина и между ними разница в несколько см.

а вот здесь два артиста стоят одинаково и видна между ними истинная разница в росте.Подведем итог.

Информация о том что рост Полины Гагариной 170см и 169см выглядит сомнительной…

поскольку певица одев каблуки чуть ли не 15 см не смогла быть в ровень Д.Биланом сумарный рост которго в обутом и начесанном состоянии около 185см.

А вот инфа о 164см выглядит вполне правдоподобной.

Рост Полина Гагарина около 164смВес Полина Гагарина 55кг

Полина Гагарина – рост, вес,параметры фигуры

Полина Сергеевна Гагарина – певица, популярная телеведущая.

Победительница «Фабрики звезд-2» родилась 27 марта 1987 года.

По гороскопу Полина Овен.

Параметры фигуры Полины Гагариной:

Рост – 166 см,

Вес –

Полина Гагарина: биография, рост, вес

Мать Полины после завершения контракта переехала в Москву и забрала с собой дочь.

В 2008 году дуэтом с Ириной Дубцовой девушка записала композицию «Кому? Зачем?». Песня получила большой успех.

В 2010 году вышел второй альбом, рассказывающий о личной жизни певицы.

Другие факты

21. Как похудела Полина Гагарина

Певица смогла похудеть всего за полгода на 40 килограмм. Да, Полина не всегда была такой стройной, на заре своей карьеры она отличалась весьма округлыми формами.

Похудеть быстро ей помогла строгая диета с чередованием через день курицы, овощей и риса. При этом девушка полностью исключила из рациона мучные продукты, не ела после шести часов вечера и выпивала ежедневно по 1,5 литра воды.

22. Занятия спортом

В 2018 году Гагарина поделилась со своими фанатами новыми фотографиями из спортзала. Уже продолжительное время певица занимается пилатесом для поддержания фигуры.

23. Доверенное лицо Владимира Путина

Во время президентских выборов 2018 года в России, входила в Putin Team — круг доверенных лиц Владимира Путина, которые выступали в его поддержку.

24. Любит петь везде

Полина Гагарина любит петь не только на сцене для зрителей. Так в 2018 году был опубликован небольшой ролик, в котором девушка поет в… туалете. Стоит ли говорить, что обстановка никак не мешает ей проявлять свой безграничный талант?

Как питается сейчас певица?

Сейчас певица не соблюдает никаких диет, весь рацион питания состоит только из полезных продуктов, которые направлены на улучшение работы всех внутренних органов.

Полина считает, что при таком бешеном ритме жизни необходимо обеспечить поступление большого количества витаминов и минералов в организм, поэтому предпочтение отдается, прежде всего, свежим овощам и фруктам.

Примерное ежедневное меню певицы выгладит следующим образом:

Завтрак – 150 грамм риса.
Обед – куриная грудка, запечённая на гриле 100 грамм.
Полдник – груша.
Ужин – салат из свежих овощей, 200 грамм кефира.

Певица старается не изменять личным принципам и соблюдает правила питания, тем более что во время концертов на еде иногда просто не хватает времени.

Полина Гагарина – рост, вес,параметры фигуры

Полина Сергеевна Гагарина – певица, популярная телеведущая.

Победительница «Фабрики звезд-2» родилась 27 марта 1987 года.

По гороскопу Полина Овен.

Рост – 166 см,

Вес – 50 кг,

Параметры фигуры – 88-61-90

Размер ноги – 38.

Карьера

Полина Гагарина стала популярной после участия во втором сезоне телевизионного проекта «Фабрика звезд» в 2003 году.

В 2005 году она удачно выступила на международном проекте «Новая волна» где заняла третье место, а ее песня «Колыбельная» стала хитом.

Но на этом участие Полины Гагариной в различных певческих состязаниях не закончилось.

В 2013 году певица победила в номинации «Прорыв года» по версии канала МУЗ-ТВ.

В 2015 году на конкурсе «Евровидение» с песней «A Millon Voices» она заняла почетное второе место.

Кроме этого Полина Гагарина – обладательница трех премий «Золотой граммафон».

Полина Гагарина является дипломированным специалистом. В 2010 году она закончила Школу-студию МХАТ с красным дипломом.

Секреты сройности от Полины Гагариной. Диета.

Молодая российская звезда имеет сейчас такой превосходный внешний вид, что об этом пишут многие журналы. Удивительное похудение после рождения сына вызывает неподдельный интерес у поклонников ее таланта. Главная диета Полины Гагариной – это правильное питание, придерживаться которого помогает сила воли и требовательность к себе. Полина, конечно, признается, что не является любительницей сладостей и сдобы и не делает себе поблажек даже во время праздничного застолья. Вместо тортиков, пирожных и конфет Полина с удовольствием обходится сухофруктами и яблоками. Основное сбалансированное питание, благодаря которому Полина Гагарина похудела, может позволить себе каждый – это овощи, морепродукты и фрукты.

Серьезное отношение к собственному здоровью и образу жизни, можно сказать, у Полины в крови, ведь ее мама была одной из танцовщиц в ансамбле «Березка». Поэтому принцип рационального питания остается у Полины прежним: это способ поддерживать силы и здоровье, а не повод объедаться калорийными продуктами. И не забудем упомянуть об активных физических нагрузках, присущих большинству артистических натур. В данном случае звезда российской эстрады предпочитает танцы и занятия шейпингом, что позволяет сохранять прекрасную фигуру, идеальные формы и здоровье, а не заниматься подсчетом калорий после каждого съеденного продукта. Такое отношение к собственному питанию приветствуется профессиональными диетологами и простыми людьми, но не каждый, согласитесь, может относиться к себе и своему питанию настолько критически.

Итак, специальной диеты, о которой вы хотели услышать, просто не существует, это рациональное питание, активный образ жизни и физические нагрузки в достаточном количестве, полезные людям всех возрастных категорий. Поклонники молодого таланта могут порадоваться за свою любимицу. Результат правильного образа жизни, действительно, потрясающий – безупречные линии, идеальная фигура, которой позавидуют модели и многие артисты.

Оставаться такой стройной и стильной женщиной Полине помогает собственная система питания, которую она подбирала исключительно под себя.

В молодости она была довольно полной девушкой, и что бы выглядеть на все 100 ей пришлось полностью пересмотреть свое питание. Все это, с невероятным трудолюбием дало свои результаты. При росте 166 см вес Полины Гагариной не поднимается выше 50 кг.

Певица не сторонница жестких диет. По ее мнению только правильное сбалансированное питание способно сделать женщину стройной и привлекательной.

Полина рекомендует есть небольшими порциями. В рационе должны обязательно присутствовать овощи, фрукты, зелень и морепродукты. Мясо так же необходимо, но только постное и в небольшом количестве.

Яблоки и достаточное количество жидкости – необходимая часть меню любого активного человека. Ну, а на ночь, по мнению певицы, лучше не переедать, а ограничится стаканом кефира.

Алкоголь и сладости, по мнению певицы, должны быть исключены из меню.

Добавьте к этому регулярные занятия танцами, шейпингом, репетиции и вы, так же как и Полина, будете в идеальной форме.

Интересные факты из жизни Полины Гагариной.

– первый класс школы Полина закончила в Греции, где в то время жили ее родители;

– родители Полины – известная балерина Екатерина Мукачева, отец – Сергей Гагарин. И хотя Полина родилась в Москве, первый класс школы она окончила в Афинах, где ее мать работала в балетной труппе;

– в 2007 году Гагарина вышла замуж за известного артиста театра и кино Петра Кислова. У них родился сын Андрей;

– инстаграмм Полины Гагариной насчитывает более 4,4 миллиона подписчиков.

Смотрте так же: Рост, вес Анфисы Чеховой.

Меню диеты певицы на неделю

Составляя рацион на неделю, звезда отдавала предпочтение следующим продуктам:

рыба;
постное мясо;
овощи;
фрукты;
свежевыжатые соки;
кефир;
сухофрукты;
геркулес;
гречневая каша;
рис и тд.

Полина далеко не всегда была полной девушкой. Она является дочкой талантливой танцовщицы Екатерины Мучкаевой, которая часто ездила по работе в Грецию, забирая дочь на большую часть года в эту страну. На берегах Средиземного моря маленькая Полина соблюдала здоровый рацион питания, поскольку ее мать сильно заботилась о своей фигуре.

К началу кастинга проекта «Фабрика Звезд-2» Полину Гагарину трудно было назвать полной девушкой. Однако, в 2007 году она заключила брак с известным в России актером Петром Кисловым, результатом их союза стало рождение сына Андрея.

Беременность Полины была достаточно трудной. Девушку мучили постоянные гормональные сбои и приступы голода. Из-за чрезмерного аппетита Полина быстро поправилась, в итоге она стала весить 88 килограмм. Это был достаточно трудный период в жизни девушки, из-за чего проблема только усугублялась. Всего можно выделить несколько причин развития лишнего веса у Полины Гагариной:

гормональные сбои из-за беременности;
несбалансированное питание;
стрессы и моральное истощение, что привело к нарушению обмена веществ в организме.

В 2009 году певица решила вернуться на сцену и экраны телевизоров. Для реализации своей цели ей нужно было сбросить лишние килограммы. Эффективная диета Полины Гагариной помогла ей быстро вернуться в строй.

На завтрак:

салат из сырых овощей;
овсянка, сваренная на воде без сахара и соли, можно добавить в нее чайную ложечку меда;
томатный или апельсиновый фреш.

На обед рекомендуются белковые продукты:

рыбу на пару или мясо на гриле;
гарнир из отварных овощей;
фруктовый или ягодный десерт.

Такая диета соблюдалась Гагариной в течение полугода, результат был сногсшибательный: минус 40 кг.

День	Меню
Понедельник	Завтрак – овсяная каша на воде, липовый чай. Обед – рисовый суп, чай. Полдник – киви. Ужин – рис с вареной морковью,200 гр.,200 грамм кефира.
Вторник	Завтрак — 200 гр., кефира. Обед – курица, запечённая на гриле 200 грамм, вода с лимоном. Полдник – горсть сухофруктов. Ужин – курица, запечённая на гриле с овощами, чай с мятой.
Среда	Завтрак – салат из сельдерея со свежим огурцом с оливковым маслом, 200 г. Обед – суп овощной 150 г. Полдник – апельсин Ужин – овощи, запеченные 200 г.
Четверг (разгрузочный)	Завтрак – кефир 200 г. Обед – салат из яблока и натурального йогурта 150 грамм. Полдник – вода негазированная с лимоном. Ужин — 200 г, кефира.
Пятница	Завтрак – рис с изюмом 200 грамм. Обед — суп рисовый с морковью 250 грамм, отвар шиповника. Полдник – яблоко. Ужин – рыба, запечённая с рисом 250 г.
Суббота	Завтрак – два ломтика сыра твердого сорта. Обед – куриная грудка, с помидором 250 г. Полдник – киви. Ужин – куриный суп 200 г.
Воскресенье	Завтрак – яблоко зеленое. Обед – салат из вареных овощей 150 г. Полдник — курага 100 грамм. Ужин – салат из пекинской капусты с огурцом 250 грамм.

В случае, если возникает сильное чувство голода, следует выпить чай с имбирем. Такой напиток способствует снижению на некоторое время аппетита, запускает естественный процесс сжигания подкожных жиров.

Такой способ питания может подойти каждому, человек может самостоятельно выбирать продукты, которые будут в меню. Главное условие — это чередование употребления углеводов, белков и клетчатки.

Как питается сейчас певица

Примерное ежедневное меню певицы выгладит следующим образом:

Завтрак — 150 грамм риса.
Обед – куриная грудка, запечённая на гриле 100 грамм.
Полдник – груша.
Ужин – салат из свежих овощей, 200 грамм кефира.

Большое внимание уделяется ежедневному объёму жидкости, следует отметить, что кофе и чай не следует включать в литраж воды. Учитывается обычная негазированная вода, разрешено с лимоном. Певица старается не изменять личным принципам и соблюдает правила питания, тем более что во время концертов на еде иногда просто не хватает времени

Личная жизнь

В юности Полина была склонна к полноте, которая помешала ей сделать танцевальную карьеру. Но даже став популярной певицей, она еще долго не решалась сесть на диету. До похудения Гагарина весила более 80 кг (при росте 164-166 см).

Только после рождения первенца артистка взяла себя в руки и за несколько месяцев скинула 40 кг. Помогли ей в этом диета с использованием раздельного питания и пилатес. После похудения исполнительница продолжила заниматься спортом и сейчас по-прежнему находится в прекрасной форме, которую демонстрирует со сцены в роскошных платьях или на морском побережье в купальнике.

Артистка не комментирует слухи о проделанной пластике, но поклонники красавицы утверждают, что ей пришлось избавиться от комков Биша хирургическим путем, что особенно видно, когда артистка предстает на фото без макияжа.

Полина Гагарина (до похудения) и Пётр Кислов

Личная жизнь Гагариной — услада для прессы. Сочные заголовки, сопровождающиеся фотокомпроматом, привлекали имя исполнительницы к многочисленным романам, но до правды было далеко.

Первым мужем Полины стал актер Петр Кислов. Когда дело дошло до оформления отношений, она уже была на 7-м месяце беременности. 14 октября 2007 года у пары родился сын Андрей. Мальчик посещает музыкальную школу, у него абсолютный слух, но о карьере певца или инструменталиста он не грезит. Парень занимается в классе с углубленным изучением английского языка, участвует в театральных постановках.

Супруги совместно прожили недолго и в скором времени расстались. Гагарина не раз рассказывала в интервью, что не препятствует встречам отца и сына, а также изредка составляет им компанию.

Полина Гагарина в купальнике

В 2013 году в прессу просочилась информация о том, что Полина Гагарина помолвлена с фотографом Дмитрием Исхаковым.

Пара обручилась в 2014 году, мужчина сделал Полине предложение у парижского Моста влюбленных. Свадьба Гагариной и Исхакова состоялась 9 сентября в Москве. На торжестве присутствовали сын певицы, друзья и родственники. Спустя 2 года семья звезды поселилась в новой московской квартире, ремонтом которой занималась мама певицы вместе с дизайнером Татьяной Малий.

В 2016-м российские СМИ информировали о том, что Полина беременна. В конце апреля 2017 года Гагарина родила дочь Мию в одном из лучших перинатальных центров Москвы. На родах певицу поддерживал супруг.

Полина Гагарина и муж Дмитрий Исхаков

В сети «Инстаграм» поклонники творчества знаменитости с нетерпением ждали новых фото Полины и ее детей, но артистка долгое время не спешила делиться семейными кадрами с общественностью.

После родов знаменитость не стала надолго задерживаться в декретном отпуске. Вскоре поклонники певицы могли наблюдать ее на юбилейном концерте Филиппа Киркорова, а также наслаждались новой сольной программой «Полина».

Полина Гагарина и ее сын

Гагарина продолжает удивлять поклонников изменениями во внешности. Долгие годы певица была блондинкой со стрижкой в стиле Мэрилин Монро, а осенью 2018 года предстала с длинными перекрашенными в темный цвет волосами. Образ дополнили кожаная куртка и молодежная шапка. Как сообщила звезда, она чувствует себя на 16 лет.

Артистка неоднократно заявляла в интервью, что все концерты и конкурсы ничего не значат для нее без семьи. Полина редко отлучается от родных больше чем на 3 дня

Самым главным вложением в детей она считает то внимание, которое уделяют им родители. По словам исполнительницы, сын и дочь растут неизбалованными, а по количеству «игрушек» ее супруг уже давно опередил сына

В отличие от Дмитрия Андрей равнодушен к новым телефонам и подолгу не меняет гаджеты.

К сожалению, брак Полины и Дмитрия оказался недолговечным: в мае 2020-го стало известно, что супруги уже не живут вместе и вскоре собираются узаконить развод. О причинах такого решения Гагарина и Исхаков пока не распространяются.

История борьбы с лишним весом

Зрителям «Фабрики звезд-2» Полина Гагарина запомнилась в образе упитанной девушки, хотя на тот момент она не страдала лишним весом. Вес певицы удерживался в пределах 58 кг, а иллюзию полноты создавали круглые щеки Гагариной.

Борьба Полины за стройность началась после первых родов в 2007 г. Певица вспоминала, что во время беременности ощущала постоянный голод, контролировать который была не в силах. Она поглощала еду в любое время суток в огромных количествах. Предпочтение отдавалось мучным блюдам: пасте и пирожным. В итоге Полина набрала 40 кг.

Фото до и после похудения Полины Гагариной

Полина Гагарина фото до и после похудения неоднократно комментировала в своих интервью. Диета звезды и секрет поддержания идеальной формы находятся в числе наиболее популярных вопросов журналистов к певице.

Система питания певицы предполагала чередование 3 вариантов дневного рациона, которые различались по количеству белков и углеводов в продуктах:

1 день – углеводный (злаки, каши на воде).
2 день – белковый (постное мясо, нежирные молочные продукты, яйца).
3 день – низкоуглеводный (овощи и нежареные блюда из них).

Ограничения в еде сопровождались усиленными физическими нагрузками. Полина худела во время учебы в училище МХАТа, и занятия танцем, фехтованием, предусмотренные учебным планом, заменили певице фитнес в спортивном зале.

Строгая диета и двигательная активность принесли положительный результат: за 6 месяцев Полина рассталась с 30 кг, позже исчезли оставшиеся 10 кг. После похудения вес Гагариной -47-50 кг – оставался стабильным в течение нескольких лет.

Как изменилось лицо Полины Гагариной после похудения

Русская красавица из народной сказки – такой была наша героиня в юности. Похудев, она не начала жизнь «с чистого листа», как делают многие девушки, которые испытывают комплекс по поводу себя «прежней» и удаляют все фотографии, сделанные в детстве и юности. Сегодня в интернете можно найти немало фото Полины Гагариной, сделанных до и после как похудения, так и предполагаемой пластики лица.

Чего певица точно не делала:

Контурной пластики губ. У нашей героини красивый рот с характерным изгибом верхней губы и естественным объемом нижней. С годами форма губ практически не меняется, а после похудения они сохранили природные пропорции. Нельзя не отдать должное вкусу Полины Гагариной: она всегда попадает в «10» с выбором цвета помады, поэтому ее губы на фото выглядят свежими и сочными.

Уколов красоты. У Полины Гагариной живая мимика, она не боится проявления эмоций на своем лице. Певица пока не колет Ботокс и не заполняет статические морщины гиалуроновым филлером, о чём свидетельствуют гусиные лапки в уголках глаз и носогубные складки, неизменно появляющиеся, когда она улыбается.

Возможно, Полина Гагарина сделала:

Блефаропластику. Эксперты обнаружили, что взгляд певицы стал более открытым, а глаза – большими и выразительными, кроме того, у нее пропало небольшое врожденное косоглазие. Полина операцию не подтверждает. Скорее всего, она действительно ее не делала. При похудении меняется архитектура лица: когда исчезают щеки, глаза всегда кажутся больше. Кроме того, вряд ли, решившись на блефаропластику, наша героиня не убрала бы небольшую припухлость нижнего века, которая хорошо видна на фото и до, и после предполагаемой пластики. А что касается косоглазия, то его устраняют офтальмологи, а не пластические хирурги.

Контурную пластику скул или удалила комки Биша. У Гагариной типичное «лицо богачки» – модный косметологический тренд, для которого характерны высокие скулы и запавшие щеки. Чтобы добиться такого эффекта, нужно либо ввести в надскуловую область гиалуроновый филлер, либо в ходе операции убрать жировую клетчатку со щек (комки Биша), либо выполнить обе манипуляции одновременно. Многие «знатоки» настаивают на том, что Полина Гагарина сделала хирургическую коррекцию щек, и не обращают внимания на то, что, похудев на несколько десятков килограммов, она избавилась от жира в этой зоне естественным образом.

При рассмотрении фото Полины Гагариной до похудения, нельзя не отметить, что у нее была отличная кожа, которая сейчас стала идеальной. В одном из интервью, певица рассказала о том, что поддерживать тургор и свежий вид кожных покровов ей помогает радиочастнотный лифтинг (RF-лифтинг), а вот инъекционных процедур типа мезотерапии она пока не использует.

Краткая биография Полины Гагариной: родители певицы

Биография и жизнь Полины Гагариной – увлекательная история самостоятельного развития творческой личности. Будущая знаменитость родилась 27 марта 1987 года в Москве.

Биография родителей Полины Гагариной тоже связана с творческой деятельностью. Мать девушки состоялась как балерина, успешный руководитель и хореограф-постановщик модельного агентства «Fashion-in-Action».

Отец девушки по образованию и профессиональной деятельности был врачом. Когда дочке исполнилось 4 года, мать – Екатерина Мукачева, получила приглашение на работу в Грецию, где она должна была руководить балетной труппой афинского театра «Алсос». Вместе с дочерью хореограф отправилась в Грецию, однако в 1993 году пришло известие о страшной трагедии – от сердечного приступа умер муж Мукачевой Сергей Гагарин. Вместе с маленькой Полиной хореограф вынуждена была вернуться в Москву.

Екатерина Мукачева долго в России не задержалась, уже в сентябре она вместе со своей дочерью Полиной вернулась опять в Грецию. Девочка в Афинах окончила первый класс, однако летом, приехав в гости к бабушке в Саратов, поняла, что хочет остаться жить на родине.

Бабушка устроила девочку в музыкальную школу, где для демонстрации своих вокальных данных и театрального мастерства Полина исполнила песню Уитни Хьюстон. Девочка успешно сдала экзамен и была зачислена в ряды будущих музыкантов. Вскоре мама Полины закончила работу в Греции, и все они перебрались жить в Москву.

Учебу в общеобразовательной школе будущая певица успешно совмещала с профессиональным занятием музыкой. В 14-летнем возрасте Полина была зачислена в ГМУЭДИ. Через год, когда девушка была на втором курсе, по рекомендациям педагога Н. Андрияновой она стала участницей музыкального проекта «Фабрика Звезд».

Это краткая биография Полины Гагариной – ее детства и юношества.

Личная жизнь

На счету Полины – 2 брака. Спутники жизни певицы:

Петр Кислов – актер. Будущие супруги познакомились во время учебы в Школе-студии МХАТ. В 2006 г. состоялась свадьба. Спустя год родился сын. Вспыльчивость супругов и постоянные ссоры привели к нарастанию конфликтов и разрыву отношений. В 2009 г. брак Полины и Петра был расторгнут. Сегодня бывшие супруги поддерживают дружеские отношения и воспитывают сына вместе.
Дмитрий Исхаков – модный фотограф. Двух персонажей из мира шоу-бизнеса связал производственный роман. Полина и Дмитрий встретились в начале 2010-х во время фотосессии певицы. Творческий тандем Исхакова и Гагариной оказался гармоничным и вылился в серьезные отношения за кадром. В 2014 г. влюбленные поженились. В апреле 2020 г. у пары родилась дочь.

Полина Гагарина фото до и после похудения не связывает с влиянием Константина Меладзе. Светские сплетники иногда объясняют преображение певицы ее романом с продюсером. Сами партнеры отрицают факт романтических отношений.

«Кукушка», «Меланхолия» и другие хиты Полины Гагариной

В 2011 году Гагарина спела с Михаилом Димовым на конкурсе «Народная звезда – 4», (украинский «Народна зiрка – 4»). На этом шоу все участники из народа, прошедшие отбор, пели в дуэте со звездами российской и украинской эстрады.

В апреле 2011 года на канале MTV вышел молодежный сериал «Большие надежды». Официальным саундтреком к сериалу стала песня Гагариной «Я обещаю».

В том же году Гагарина успела поучаствовать в шоу-постановке «Призрак оперы». Здесь ей пригодился опыт актерского мастерства, полученный в МХАТе.

В августе 2011 года Полина Гагарина получила «Золотой граммофон» за песню «Я тебя не прощу никогда» от Русского Радио Украина.

В январе 2012 года вышел новый сингл «Спектакль окончен» и клип на него. Эта песня дала новый виток популярности Полине.

Весной 2012 года на украинском телевидении стартовал сериал «Катина любовь», саундтреком к которому стала песня Гагариной «Вернись любовь».

В июне 2012 года на Первом канале начал свою работу телепроект «Фабрика звезд», но в новом формате: «Россия vs Украина». Участники различных выпусков «Фабрики» из России и Украины соревновались между собой. Акцент телевизионного шоу сделали на живом исполнении композиций. Из четырех этапов Полина Гагарина прошла три.

1 декабря 2012 года на церемонии «Золотой граммофон» Полина получила статуэтку за песню «Спектакль окончен», которая была признана лучшим рингтоном на Премии RU.TV.

3 декабря на проекте «Красная Звезда» певица начала сотрудничество с Константином Меладзе.

Также в 2012 году певица попробовала себя в роли ведущей кулинарного ток-шоу «Вкусно жить» на канале ТНТ.

Полина Гагарина (слева) в шоу «Вкусно жить». Кадр из передачи

Летом 2013 года Полина стала послом XXVII Всемирной летней Универсиады в Казани.

В 2013 году совместно с Александром Жулиным Гагарина выступила в телепроекте «Две звезды».

В мае 2013 года Гагарина была награждена премией RU.TV в номинации «Лучшая исполнительница». В том же году МУЗ-ТВ признал ее «Прорывом года».

Полина Гагарина в 2013 году. Фото: инстаграм певицы

30 ноября 2013 года на сцене Государственного Кремлевского Дворца Полине вручили «Золотой граммофон» за песню «Нет».

Полина Гагарина после вручения премии «Золотой граммофон-2013». Фото: инстаграм певицы

12 ноября 2014 года Гагарина выпустила свой первый сингл Day с готовящегося англоязычного альбома, который явился плодом сотрудничества с Антоном Беляевым – участником группы Therr Maitz.

В 2015 году главной музыкальной темой фильма «Битва за Севастополь» стал кавер песни «Кукушка» Виктора Цоя в исполнении Полины Гагариной.

В ноябре 2018 года вышел хит «Меланхолия», на который был снят клип. Автором песни стал поэт Геннадий Дудин, написавший ранее для певицы композицию «Обезоружена».

Меню на неделю

Полина предлагает варьировать блюда из риса, мяса и овощей каждые три дня, если расписать это на неделю, то выглядеть будет примерно так:

1 день: отварной рис. Желательно коричневый (бурый). Подслащивать или солить при приготовлении нельзя, никаких поблажек в первый же день диеты! В качестве компенсации за суровое начинание можно выпить чай, предпочтительней зелёный, главное не забыть и не добавить в него сахар. Также пьём много воды в этот день, как и на протяжении всей диеты.
2 день: отварная куриная грудка. На полдник можно перекусить помидором либо огурцом.
3 день: вплотную переходим к блюдам из овощей. Варим капусту или брокколи.
4 день: настало время овощного супа, состоящего из сельдерея, белокочанной капусты либо моркови и помидоров. По вкусу добавляем зелень типа петрушки и укропа. Вприкуску к супу можно есть салат в свежем виде.
5 день: в блендере измельчаем зелёные яблоки и перемешиваем их с кефиром и обезжиренным творогом.
6 день: повторяем первый, приправы по-прежнему нельзя.
7 день: повторяем второй, не забываем пить воду.

След войны

Юрий Гагарин родился 9 марта 1934 года и летом 1941-го как раз готовился пойти в школу. Но начавшаяся война изменила эти планы.

Юрий Гагарин в детстве. Фото – РИА Новости

Деревня будущего космонавта, Клушино, попала в оккупацию. Его вместе с родными немцы выгнали на улицу, а в семейном доме устроили мастерскую. К счастью, до начала зимы оставшимся без крова людям удалось выкопать в огороде землянку, накрыть ее дерном и выложить печку. В таких условиях, не имея возможности встать в полный рост, семья жила больше полутора лет, до прихода Красной армии в апреле 1943-го.

Сам Юрий Гагарин практически не вспоминал о происходившем в то время, но журналисты и биографы раскопали несколько фактов. Так, комендант мастерской по имени Альберт имел привычку разбрасывать на крыльце конфеты, а когда дети протягивали руку, наступать им на пальцы. Кроме того, немцы заставляли селян работать и однажды, когда отец будущего космонавта Алексей Иванович вступил в пререкания, его выпороли на конюшне.

А незадолго до освобождения немцы увезли старшего брата Валентина и сестру Зою в Германию. Маленький Юра видел, как матери бежали за машиной с детьми, а немцы наотмашь били женщин прикладами.

Певица Полина Гагарина в юности

В детские и юные годы Полина Гагарина очень любила вкусно и сытно поесть. Похудеть она не мечтала. Однако проблема лишнего веса для Полины остро не стояла. В интервью девушка отмечала, что ее вполне устраивали милые округлости и несколько лишних килограммов, которые придавали ей особое очарование. Нормой для девушки при росте 164-166 см оставался долгое время вес, равный 56 кг. Если цифра не превышала эту планку, то Полина спокойно продолжала вкусно питаться без соблюдения всевозможных диет.

Всё изменилось после беременности и родов певицы. Вес оказался критическим, поскольку за этот период Полина Гагарина из-за несбалансированного питания набрала более 30 кг. Девушка рассчитывала, что часть лишнего веса уйдет после родов. Но чуда не произошло, и всё набранное осталось при ней. Именно после этого знаменательного события в жизни исполнительницы хитов «Не верь мне больше» и «Спектакль окончен» наступили кардинальные изменения. Полина Гагарина, будущая звезда Евровидения, решила похудеть. Стоит оговориться сразу: результат впечатляет, а фото «до» и «после» с Гагариной стали стимулом похудеть для тысяч женщин. Они буквально призывают заняться собой и сесть на диету.

Список источников

Диета Полины Гагариной – 1st-Finstep.ru

Секреты похудения певицы

Полина Гагарина, вес которой сейчас составляет около 50 кг, не делает тайны из своей диеты. Она признается, что похудеть ей помогла система раздельного питания, которой сегодня рекомендуют пользоваться многие диетологи. Раздельное питание помогает не только снизить вес, но и нормализовать работу пищеварительной системы, улучшить состояние волос и кожи, справиться с заболеваниями, причиной которых является неправильное и бесконтрольное потребление пищи.

Для Полины Гагариной похудение совпало с новым витком в карьере. Поэтому она рекомендует придерживаться той же системы питания всем девушкам, которые хотят не только убрать лишние килограммы, но и изменить свою жизнь. Тем более что диета проста и не требует материальных вложений. Главными принципами диеты певицы являются:

соблюдение меню по дням;
ограничение порций;
употребление простых, полезных и низкокалорийных продуктов.

В диете, которой придерживалась Полина, нет какого-то одного набора продуктов. Каждая девушка может составить свое меню по дням. Есть можно несколько раз в день, но небольшими порциями. У Полины это следующие блюда:

В первый день она ела простой отварной рис с овощами. Любые соусы, специи и прочие усилители вкуса исключались, ограничивалось даже количество соли.
На следующий день меню состояло из куриной грудки, приготовленной на пару или в духовке.
Третий день посвящался всевозможным овощам в любом виде приготовления. Однако исключались картофель и другие овощи с высоким содержанием крахмала.
В четвертый день готовились овощные супчики на нежирном мясном бульоне.
В заключительный пятый день певица употребляла нежирные кисломолочные продукты и фрукты, отдавая предпочтение зеленым яблокам.

Затем меню повторялось с первого дня. За неделю такой диеты девушка сбросила почти 10 кг. После нескольких недель она вернулась к своей прежней системе питания, но стала ограничивать потребление калорийных продуктов. Диета певицы хороша тем, что не имеет побочных эффектов. Стройность фигуры сохраняется надолго, даже если после похудения вернуться к прежней системе питания. Однако диета противопоказана беременным и кормящим женщинам, так как существует риск того, что организм ослабнет.

Меню диеты певицы на неделю

Для желающих быстро сбросить лишний вес есть возможность воспользоваться следующим видом примерного меню певицы:

День	Меню
Понедельник	Завтрак – овсяная каша на воде, липовый чай. Обед – рисовый суп, чай. Полдник – киви. Ужин – рис с вареной морковью,200 гр.,200 грамм кефира.
Вторник	Завтрак — 200 гр., кефира. Обед – курица, запечённая на гриле 200 грамм, вода с лимоном. Полдник – горсть сухофруктов. Ужин – курица, запечённая на гриле с овощами, чай с мятой.
Среда	Завтрак – салат из сельдерея со свежим огурцом с оливковым маслом, 200 г. Обед – суп овощной 150 г. Полдник – апельсин Ужин – овощи, запеченные 200 г.
Четверг (разгрузочный)	Завтрак – кефир 200 г. Обед – салат из яблока и натурального йогурта 150 грамм. Полдник – вода негазированная с лимоном. Ужин — 200 г, кефира.
Пятница	Завтрак – рис с изюмом 200 грамм. Обед — суп рисовый с морковью 250 грамм, отвар шиповника. Полдник – яблоко. Ужин – рыба, запечённая с рисом 250 г.
Суббота	Завтрак – два ломтика сыра твердого сорта. Обед – куриная грудка, с помидором 250 г. Полдник – киви. Ужин – куриный суп 200 г.
Воскресенье	Завтрак – яблоко зеленое. Обед – салат из вареных овощей 150 г. Полдник — курага 100 грамм. Ужин – салат из пекинской капусты с огурцом 250 грамм.

История похудения Полины Гагариной

Похудение Полины Гагариной является самым обсуждаемым в медиапространстве. Действительно, взглянув на фото певицы до и после, сразу же возникает вопрос: «Как ей это удалось?!»

Похудение Полины Гагариной является самым обсуждаемым в медиапространстве взглянув на фото певицы до и после сразу же возникает вопрос как ей это удалось

Полина Гагарина никогда не отличалась чересчур пышными формами. Будучи участнице проекта «Фабрика звёзд» на Первом канале, певица весила порядка 50 килограммов. Однако после того, как она родила первого ребёнка Андрея, вес Гагариной резко взлетел на целых 40 килограммов! Несмотря на это, Полина продолжала есть мучное и сладкое, не ограничивая себя в питании.

Свою диету Полина Гагарина разработала сама. В конце концов, организм человека всегда индивидуально воспринимает питание, поэтому певица поступила правильно – ей ведь удалось превратиться в хрупкую красотку. Методика питания Гагариной была основана на чередовании продуктов. Можно назвать её моно-диетой. Каждый день Гагарина ела определённый продукт, что позволяло ей не зацикливаться на желании съесть что-то другое. И в итоге вес знаменитости начал уверенными шагами снижаться.

Зато в рационе Полины Гагариной было много фруктов и овощей, то есть пищи, которая максимально насыщена различными витаминами, минералами и клетчаткой. Такая еда должна быть в меню каждого человека, который стремится похудеть. Дело в том, что в этих продуктах практически нет жира, а польза определяется улучшением обмена веществ и перистальтики кишечника.

Меню Полины Гагариной:

день 1: отварной рис. Необходимо готовить его без соли, специй и приправ. Есть такой рис можно в любом количестве. При этом нужно не забывать пить минеральную воду без газа;
день 2: куриная грудка без кожицы. Мясо можно приготовить абсолютно любым способом, но только не жарить. Его можно потушить, запечь в духовке или просто сварить. Опять-таки нельзя при приготовлении использовать соль и специи;
день 3: овощи. Можно потреблять абсолютно любые овощи, кроме картофеля. Есть их нужно в том виде, в каком хотите. Преимущество отдаётся тушёным и сырым овощам. Можно использовать заправку в виде оливкового масла и лимонного сока. Не забывайте, что солить блюда нельзя. А вот пить разрешено в любых количествах;
день 4: первые блюда (супы). Бульон можно приготовить овощной или мясной (но только на постном мясе – говядине, курице, крольчатине, индейке или телятине). Овощи любые, но только не картофель. Полина Гагарина отдавала предпочтение брокколи, цветной или брюссельской капусте, сельдерею, помидорам и моркови. Кушать нужно при первых признаках голода;

Полина Гагарина предпочитала питаться исключительно качественными продуктами которые очень полезны для организма

день 5: кисломолочные продукты. Предпочтительно есть кефир, творог, йогурт и так далее. Нужно не забывать, что всё только натуральное, без каких-либо добавок. Однако свежие и натуральный фрукты и ягоды разрешены.

Как только пять дней закончились, необходимо снова вернуться к первому дню. Повторять такую диету необходимо до тех пор, пока вы не похудеете или же она вам не надоест. Первый плюс диеты – это быстрое похудение. Во-вторых, диета крайне простая и не требует особых усилий. К тому же продукты для питания по такому принципу недорогие.

Диетологи уверяют, что в таком случае соблюдены принципы правильного питания, поэтому никаких проблем со здоровьем возникнуть не должно. И наконец, никаких побочных эффектов у человека не должно образоваться. Разумеется, у такого принципа питания есть определённые противопоказания. Так, диета не рассчитана на беременных и кормящих женщин. Также не рекомендуется её соблюдать спортсменам, людям с хроническими заболеваниями, в послеоперационный и восстановительный периоды.

Реальная история похудения от Полины

Как Полина Гагарина похудела на 40 кг, она сама все-таки рассказала на телепередаче. Девушка начала рассказ с того, что она просто привыкла все контролировать в своей жизни. То, что она потеряла контроль над собственным весом, певица поняла не сразу. Она долго ждала, когда вес уйдет сам, после родов. Но, поняв, что чуда не будет, решила вновь взять все под свой личный контроль.

Она оценила свое ежедневное меню и пришла к выводу, что теперь ей долго не есть сладости. Она прочитала много о разнообразных диетах и остановила свой выбор на одной, самой популярной в последнее время. Это диета раздельного питания, или, как ее еще называют, диета чередования.

Многие, узнав этот секрет, стали внимательно изучать снимки, где Полина Гагарина похудела на 40 кг (фото до и после). Рост девушки — сто семьдесят сантиметров, а вес — всего сорок семь килограмм — любая супер модель позавидует! Большинство девушек, не раздумывая, решили повторить подвиг певицы.

Как уверяет Полина, на диете она потеряла только тридцать килограмм, остальные десять ушли сами собой. Наверное, от радости! Девушка говорит, что эти десять килограмм она сбросила после окрашивания. Как говорит певица, она как будто ощущала, как краска проникает под кожу и сжигает жир! Конечно, это шутка.

Реально оставшиеся килограммы ушли от занятий спортом. Гагарина, когда сняла с холодильника амбарный замок, не перестала заниматься.

Почему похудела Полина Гагарина

После рождения сына некоторое время исполнительница не могла справиться с набранными килограммами.

Многие люди утверждали, что исполнительница навсегда останется в таких формах, но девушка после некоторых неудачных попыток снизить вес решила действовать более критично.

Первый толчок к снижению веса — это обучение в школе-студии МХАТ, где от нее требовали большой физической активности. Следующим шагом к снижению веса стал развод с мужем актером Кисловым, вследствие чего девушка усилено начала заниматься своей профессиональной деятельностью.

Девушка смогла справиться с такими условиями и сейчас является мамой двоих детей и, кроме того, постоянно радует своих поклонников новыми хитами.

На какой диете похудела Гагарина?

Полина Гагарина выбрала для себя жесткий способ снижения массы тела, который заключался в чередовании белковых, углеводных дней. Такой способ позволяет не только снизить лишний вес, но и препятствовать его появлению.

Суть диетического питания был заключен в соблюдении простых правил:

Первый день — рисовый.
Второй день — мясной.
Третий день — овощной.

Из рациона исполнительницы исчезли все виды сладостей, консервации, жареных и жирных блюд, вместо них певица стала употреблять:

Сырые овощи и фрукты.
Бульоны на овощах.
Сухофрукты.
Рыба нежирных сортов.
Каши с низким уровнем калорийности.
Мясо птицы.
Бобовые.

Гагарина придерживалась следующих принципов в диетическом питании:

Порция еды должна быть маленькой не более 250 грамм, это позволяет организму быстро все усваивать.
Любой прием калорийной пищи следует заменить фруктами и овощами, при употреблении соков нужно предпочтение отдавать только свежевыжатым или негазированной воде.
Следует полностью вычеркнуть из рациона мучное, сладкое, алкоголь.
Если нет возможности отказаться от хлебных изделий, необходимо их заменить продуктами цельно зерновыми.
Для приготовления бульонов нужно использовать только нежирное мясо
Для полдника наиболее подходящим считается употребление фруктов, сухофруктов.
Ужин должен быть не позднее 18 часов, в случае если это время утеряно нужно употребить только воду с лимоном, либо 100 грамм отварной свёклы.
В течение дня необходимо выпивать более двух литров воды, весь объём жидкости необходимо разделить на равное количество частей, регулярно употреблять небольшими глотками.
Обязательно несколько раз в неделю необходимо употреблять морепродукты.
Не следует отказываться от употребления первых блюд, они должны присутствовать в рационе для лучшего пищеварения
Для повышенной эффективности результата в кефир можно добавлять небольшое количество корицы, для естественного процесса сжигания жира.

Спорт

Полина Гагарина утверждает, что никакой вид диеты не сможет принести видимых результатов без ежедневного занятия спортом. Исполнительница активно занималась танцами и фехтованием, кроме того, большие нагрузки в школе–студии заменяли все необходимые походы в спортзал.

Для сохранения полученных результатов девушка использует следующие виды физических упражнений:

Бег.
Плавание.
Расслабляющая гимнастика.

Кроме того, девушка большое внимание уделяет ежедневным занятием йогой, которые позволяют не только укрепить полученный результат, но и расслабиться и направить свои силы на выполнение новых поставленных целей

За сколько месяцев похудела?

Многие задаются вопросом, за сколько времени Полине удалось сбросить лишний вес. Длительность периода снижения массы тела исполнительницы было шесть месяцев.

Все эти месяцы исполнительница соблюдала диетическое питание и ежедневные физические нагрузки, в результате чего добилась отличных результатов, изменила свой внешний вид до неузнаваемости.

Сейчас исполнительница родила второго ребенка и также набрала лишний вес, однако проверенный метод помог вернуться в форму за три месяца.

О похудении у Малахова на передаче

После «Евровидение» певица посетила шоу Андрея Малахова и откровенно поделилась в интервью своими способами похудения.

Процедура похудения была довольно сложной и несколько раз доводила практически до срыва, однако на помощь пришла ситуация, во время которой следовало было отдавать все силы, чтобы вернуться на сцену, поэтому лишний вес очень быстро испарился. После чего в организме произошли какие-то перемены, не позволяющие сейчас накапливаться лишнему весу

Как утверждает сама Полина, на данный момент она не соблюдает никаких видов диет, а просто ведет здоровый образ жизни, который нравится не только ей, но и всей ее семье.

После похудения исполнительница решила изменить не только свою фигуру, но и внешний вид и перекрасилась в блондинку, что также не осталось незамеченным фанатами.

О причине резкого увеличения веса исполнительница отвечает, что во время беременности у нее на самом деле был огромный аппетит, который не позволял ей насытиться. Ей все время хотелось, есть независимо от времени суток.

Певица, не стесняясь, говорит, что еще с самого раннего детства отличалась полнотой от своих сверстников, однако ее всегда выручала мама, которая профессионально занималась танцами и прививала любовь к танцам дочери, кроме того в их ежедневном рационе всегда присутствовали легкие блюда, полезные для организма.

Программа с Полиной Гагариной:

Полина Гагарина смогла достичь огромного успеха в похудении, диетологи после рассмотрения режима питания исполнительницы рекомендуют такой метод. Так как, несмотря на жесткую диету, продукты, употребляемые в течение дня, содержат все полезные витаминные комплексы нужные для нормальной работы организма человека.

Полина Гагарина рекомендует желающие снизить массу тела придерживаться следующих советов:

приступая к процессу похудения, следует четко поставить себе цель и медленно продвигаться к ней;
полученный результат зависит от самого человека, его настойчивости;
не следует откладывать физические занятия на завтра, физические упражнения выполняются ежедневно.

Личный опыт исполнительницы Полины Гагариной позволяет человеку самостоятельно добиться нужных результатов, главное уверенность в собственных силах и желание добиться цели.

Какой рост вес у Полины Гагариной?

В данном видео поет Полина Гагарина и Дима Билан рост которого нам известен

и он составляет около 182см.

Итак смотрим видео и отмечаем детали.

Дима Билан имеет рост около 182см+плюс начес 1 см плюс ботинки пару см итого 185см.

Полина Гагарина рост якобы 170см плюс начес на голове даст около 1см плюс каблуки в районе 13-14см мы получим 184-185см. То есть если рост у Полины Гагариной 170см,то на видео она должна быть на ровне с Димой Биланом.

Но что мы видим?

с 1 минуты смотрите видео и вы увидите вот такую вот картину

перед не прямо стоящим Биланом стоит прямо стоящая Полина и между ними разница в несколько см.

а вот здесь два артиста стоят одинаково и видна между ними истинная разница в росте. Подведем итог.

Информация о том что рост Полины Гагариной 170см и 169см выглядит сомнительной…

А вот инфа о 164см выглядит вполне правдоподобной.

Рост Полина Гагарина около 164смВес Полина Гагарина 55кг

Как питается сейчас певица

Примерное ежедневное меню певицы выгладит следующим образом:

Завтрак — 150 грамм риса.
Обед – куриная грудка, запечённая на гриле 100 грамм.
Полдник – груша.
Ужин – салат из свежих овощей, 200 грамм кефира.

Как Полина Гагарина сохраняет свою фигуру

Сейчас девушка старается не изменять свою фигуру и отмечает, что это дается ей очень легко. За время соблюдения диеты организм привык к низкокалорийной еде и правильному питанию.

Полина Гагарина соблюдает принципы правильного питания, однако один раз в несколько недель любит побаловать себя каким-либо видом вредных продуктов. Это необходимо для снятия психического напряжения, устранения возможных срывов в питании.
Большое время певица находится на гастролях, в период которых просто нет возможности правильно питаться, поэтому девушка всегда имеет при себе легкий и полезный перекус в виде сухофруктов или натурального йогурта.
Один раз в неделю певица устраивает для себя голодание на кефире, что позволяет не только удерживать необходимый вес в одной черте, но и очистить организм от вредных токсических отложений.
Полина старается не пропускать занятия спортом и йогой, а также в свободное время проводит активный отдых со всей семьей и детьми.

Полина Гагарина рост, вес,параметры фигуры

Полина Сергеевна Гагарина – певица, популярная телеведущая.

Победительница «Фабрики звезд-2» родилась 27 марта 1987 года.

По гороскопу Полина Овен.

Рост – 166 см,

Вес – 50 кг,

Параметры фигуры – 88-61-90

Размер ноги – 38.

Карьера

Но на этом участие Полины Гагариной в различных певческих состязаниях не закончилось.

В 2013 году певица победила в номинации «Прорыв года» по версии канала МУЗ-ТВ.

В 2015 году на конкурсе «Евровидение» с песней «A Millon Voices» она заняла почетное второе место.

Кроме этого Полина Гагарина – обладательница трех премий «Золотой граммафон».

Секреты сройности от Полины Гагариной. Диета.

Молодая российская звезда имеет сейчас такой превосходный внешний вид, что об этом пишут многие журналы. Удивительное похудение после рождения сына вызывает неподдельный интерес у поклонников ее таланта. Главная диета Полины Гагариной — это правильное питание, придерживаться которого помогает сила воли и требовательность к себе. Полина, конечно, признается, что не является любительницей сладостей и сдобы и не делает себе поблажек даже во время праздничного застолья. Вместо тортиков, пирожных и конфет Полина с удовольствием обходится сухофруктами и яблоками. Основное сбалансированное питание, благодаря которому Полина Гагарина похудела, может позволить себе каждый — это овощи, морепродукты и фрукты.

Итак, специальной диеты, о которой вы хотели услышать, просто не существует, это рациональное питание, активный образ жизни и физические нагрузки в достаточном количестве, полезные людям всех возрастных категорий. Поклонники молодого таланта могут порадоваться за свою любимицу. Результат правильного образа жизни, действительно, потрясающий — безупречные линии, идеальная фигура, которой позавидуют модели и многие артисты.

Алкоголь и сладости, по мнению певицы, должны быть исключены из меню.

“Я не хожу голодная”: Полина Гагарина раскрыла секрет чрезмерной худобы

https://ria.ru/20200910/gagarina-1577060213.html

“Я не хожу голодная”: Полина Гагарина раскрыла секрет чрезмерной худобы

“Я не хожу голодная”: Полина Гагарина раскрыла секрет чрезмерной худобы – РИА Новости, 10.09.2020

“Я не хожу голодная”: Полина Гагарина раскрыла секрет чрезмерной худобы

Певица Полина Гагарина рассказала раскритиковавшим ее худобу фанатам, как ей удалось добиться сильного снижения веса без изнурительных диет и вреда для… РИА Новости, 10.09.2020

2020-09-10T19:04

полина гагарина

шоу-бизнес

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/156298/42/1562984298_0:126:2895:1754_1920x0_80_0_0_ae01753c4220be3b93d5f002e5a7cabd.jpg

МОСКВА, 10 сен – РИА Новости. Певица Полина Гагарина рассказала раскритиковавшим ее худобу фанатам, как ей удалось добиться сильного снижения веса без изнурительных диет и вреда для здоровья. В своем Instagram Гагарина объяснила, что в течение дня она много двигается и предпочитает здоровый рацион: “Кроме повседневной ходьбы, дел и выступлений, я всегда побеждаю свою лень и не пропускаю спорт (это самое сложное – пересилить себя). Я ем разнообразную еду, предпочитаю натуральные продукты без консервантов и ГМО”. Также звезда более подробно рассказала, чем питается. “В салаты добавляю моцареллу с живыми заквасками и ферментами, делаю брускетты с рикоттой. Когда я не ем, я достаточно много пью простую, негазированную теплую воду, и стараюсь спать без дефицита. Я не хожу голодная, ведь организм часто сам подсказывает, что ему нужно. А нужно всегда прислушиваться к себе”, – сообщила артистка.Поклонники поддержали девушку комментариями и сообщили, что она выглядит прекрасно.

https://ria.ru/20200812/1575635918.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/156298/42/1562984298_108:0:2839:2048_1920x0_80_0_0_544d90c025e289f7943ff8692e07dc07.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

полина гагарина, шоу-бизнес

Как похудела Полина Гагарина или диета, которой не стоит придерживаться никому

Появление на Фабрике звёзд

Девушка, которая пришла на «Фабрику звезд», была талантлива, но не хрупкого телосложения. А после рождения ребенка она не просто прибавила в весе, а набрала пару десятков килограммов. Решив, что больше не хочет так выглядеть, Полина буквально повесила замок на холодильник и запрещала себе есть после 18:00. Принесло ли это результат? Вопрос можно считать риторическим, ведь тому, как Полина выглядит сейчас, позавидуют даже именитые модели.

Правила, которые нельзя нарушать

Чтобы достичь подобных результатов за год или даже десять, нужна огромная сила воли и твердый характер. Вот правила Полины Гаггариной, которые она не нарушает:

Любая еда под запретом, как только часы пробьют 18:00.
Соблюдайте правила сочетания углеводов, белков и жиров.
Исключите сладкое, любую жирную еду и выпечку.
Откажитесь от жареного.
Выберите щадящую обработку продуктов.
Занимайтесь спортом регулярно.

Правильное питание

Пытаясь сбросить вес, Полина Гагарина перепробовала не одну диету и даже следовала нескольким строгим режимам. Даже если ей удавалось сбросить пару килограммов, они быстро возвращались вдвойне, как только заканчивалась диета. Поэтому девушка решила не терзать организм, а постепенно перейти на здоровый образ жизни.

Важен цвет

Талантливая певица признается, что ест много свежих овощей и фруктов насыщенного оттенка. Почему? Они богаты фитонутриентами, которые не просто выводят вредные вещества из организма, но и замедляют процесс старения. Вместо жарки продуктов, а иногда и вместо варки Полина готовит блюда на пару, дабы сохранить их полезные свойства.

Супы

[region:bone:inline_1]

Меню на 7 дней от Полины Гагариной

День 1

Отварите бурый рис. Ешьте только его в течение всего дня. Также за весь день нужно выпить 2 л воды.

День 2

Питайтесь исключительно отварной куриной грудкой. Но только без добавления каких-либо специй.

День 3

Готовьте только некрахмалистые овощи (капусту, цукини, болгарский перец, огурцы, помидоры, баклажаны). Их разрешается тушить и запекать, готовить рагу или просто салаты.

День 4

Овощной суп. Можно добавить приправы, но совсем немного.

День 5

В течение всего дня нужно потреблять нежирные кисло-молочные продукты. Пейте их просто так или готовьте из них коктейли.

[region:bone:inline_2]

День 6

Как и в течение первого дня, потребляйте исключительно отварной бурый рис.

День 7

Выберите меню любого из вышеперечисленных дней.

О возможных подводных камнях

В результате таких ограничений у певицы пропало грудное молоко. Но диетологи связывают это не столько с питанием, сколько с физическими нагрузками. Певица рассказывала, что тренировки длились по 3 часа ежедневно и были очень интенсивными. В результате ей удалось сбросить 40 кг за несколько месяцев. Сегодня при росте 164 см ее вес составляет 44 кг.

Достигнув таких ошеломительных результатов, Полина теперь не так строга к питанию, как раньше. Она ест 4 раза в день, отказалась от солений и вредных продуктов, не подходит к холодильнику после 18:00.

Полина гагарина как похудела меню : Радиосхема.ру

Впервые зрители увидели Полину – тогда совсем еще юную 16-летнюю девушку – в 2003 году, на популярном шоу «Фабрика звезд». На этом проекте маститые продюсеры делали из обыкновенных мальчишек и девчонок настоящих эстрадных певцов. Путь многих звезд отечественного шоу-бизнеса начался именно с этой передачи. Не была исключением и Полина. Благодаря своему сильному голосу и волевому характеру девушка стала победительницей.

Уже в то время Гагарина была цветущей пышкой. Наверняка зрители помнят ту пухлощекую очаровашку с «Фабрики». Хотя весила она не так уж много: около 60 кг при росте 164 см.

После телепроекта победительница шоу почему-то пропала из поля зрения. Оказывается, она просто не стала продолжать сотрудничество с продюсером Максом Фадеевым. Поэтому какое-то время о певице ничего не было слышно.

Но жизнь Гагариной била ключом: она вышла замуж, а в 2007 году родила сына. Появление ребенка и последующий декретный отпуск плохо сказались на фигуре – она поправилась на 30 кг! Теперь ее вес составлял почти 90 кило.

О новом покорении музыкального Олимпа при таких параметрах речи быть не могло. Поэтому девушка взяла себя в руки, разработала собственную систему питания и строго следовала ей. А упорство и целеустремленность помогли ей добиться цели.

Хотя периодически девушка все-таки участвовала в различных музыкальных конкурсах и фестивалях – «Песня года» и «Новая волна», училась в школе-студии МХАТ, ей хотелось большего. И когда певица наконец вышла на большую сцену, поклонники были просто шокированы: вместо темноволосой толстушки они увидели прелестную стройную блондинку! Всего 48 кило веса, и любое платье сидит, словно вторая кожа.

Как же Гагариной удалось столь кардинально измениться? Певица никогда не делала из этого секрета. Она перепробовала множество диет, но большинство из них не дали никакого результата, только портили настроение и здоровье. Системы похудения, где надо скрупулезно подсчитывать калории каждой порции, Полина сразу отвергла, так как такое скучное занятие было ей не по душе. В итоге, девушка создала свою собственную систему похудения, которая помогла многим женщинам обрести желанную стройность.

Плюсы

В отличие от других авторских методик, система похудения певицы, снискала расположение докторов, благодаря своим многочисленным положительным качествам:

В рационе нет каких-то экзотических продуктов, диета простая и недорогая.
Соблюдаются принципы правильного питания.
Эффект наступает довольно быстро и сохраняется надолго.
Нет побочных эффектов.

Минусы

Как и все методики для похудения, диета Полины Гагариной противопоказана беременным и кормящим женщинам (может пропасть молоко, как и произошло у певицы), спортсменам, людям, страдающим хроническими заболеваниями, в послеоперационный и восстановительный период.

Принципы схемы питания

После того, как Гагарина похудела, она уже не придерживается своей диеты. Но общие принципы правильного питания продолжает соблюдать, дабы всегда оставаться в форме. Надо заметить, что для неё это совсем не трудно. Ведь ее мама была танцовщицей, сама избегала жирных и копченых кушаний и приучала к этому дочь.

Питайтесь часто и небольшими порциями. Лучше выйти из-за стола чуть голодной, чем чувствовать тяжесть в желудке.
Делайте упор на свежих овощах, фруктах и морепродуктах. Больше всего Полина любит яблоки. И не зря – эти вкусные плоды очищают желудочно-кишечный тракт, печень и сосуды, придают коже свежесть и яркость.
Забудьте о конфетах и алкоголе. Если не представляете свою жизнь без сладкого, обратите внимание на сухофрукты: изюм, курага, чернослив вполне заменят кондитерские изделия, а пользы от них несравнимо больше.
О крахмалосодержащих продуктах тоже придется забыть. Впрочем, раз в неделю позволяйте себе пару клубней картофеля, запеченного в мундире.
Замените быстрые углеводы в рационе на медленные. Проще говоря, вместо белого хлеба и сдобных булочек, употребляйте каши и хлебные изделия из муки грубого помола. Дарницкий, отрубной, Бородинский – вот наименования хлеба, которые стоит покупать в магазине.
Супы в меню обязательны. Щи, борщ, просто бульон – выбор большой. Вот только первое блюдо должно быть сварено на постном мясе или вообще на овощах. Никаких жирных бульонов.
Идеальный вариант для завтрака – это каша. Для здоровья более всего полезны гречневая, овсяная и пшенная. Чтобы было вкуснее, можно добавить мед, кусочки ягод и фруктов, измельченные орешки.
Не ешьте после 18-00. Либо последний прием пищи — за два часа до сна.
Не позволяйте себе объедаться даже на семейном торжестве. Это сведет на нет все ваши усилия.
На обед съедайте супчик, кусок нежирного отварного мяса или рыбы и овощной салат.
На полдник полакомьтесь фруктами, нежирным творогом, грецкими орехами, миндалем, фундуком.
Ужин должен быть легким: немного морепродуктов, овощи на пару или гриле, кефир.
В течение дня выпиваем 1,5-2 литра воды небольшими глотками.

Физическая нагрузка для похудения

Спорт – неотъемлемая часть диеты Полины Гагариной. Сама она не мыслит своей жизни без физических тренировок. Так во время учебы в школе-студии МХАТ певица ежедневно тренировалась в течение трех часов. Эти занятия включали в себя тренировки по сценическому движению, фехтованию и хореографии. После таких упражнений, практически не оставалось энергии ни на что другое. Зато эффект не замедлил сказаться.

Сейчас Полина бегает в парке, плавает, занимается в тренажерном зале и посещает сауну. А на своих концертах выкладывается по полной, а это тоже приличная физическая нагрузка.

Меню на 5 дней

За основу своей системы похудения певицы взяла строгую диету чередования. Ее суть в том, что каждый день вы едите какое-то одно блюдо. Благодаря такому рациону диеты Полины Гагариной, можно сбросить 10 кило всего лишь за 9 дней.

День 1. Отвариваем бурый рис без соли, сахара, соусов и специй. Едим в те моменты, когда настигает чувство голода. Также не забывайте о чистой негазированной воде.

День 2. Готовим куриную грудку без кожи любым способом: варим, запекаем в духовке или готовим в пароварке. Никакие усилители вкуса, так же как и в первый день не допускаются.

День 3. Без ограничений любые некрахмалистые овощи: баклажан, брокколи, все виды капусты, кольраби, зеленый горошек, спаржа, тыква, листья салата, лук, огурцы, помидоры, сладкий перец, сельдерей, петрушка и другая столовая зелень, шпинат, щавель, чеснок, морковь. Можно сделать, например, овощную нарезку и заправить ее лимонным соком.

День 4. Варим овощной супчик из тех же некрахмалистых овощей. Едим его, сколько захочется.

День 5. Употребляем только творог и кефир, а в перерывах кислые зеленые яблоки. Можно сделать коктейль из всех ингредиентов, просто взбив их в блендере.

На шестой день начинаем все сначала и продолжаем диету Полины Гагариной до тех пор, пока не достигнем желаемого веса. Разумеется, при этом внимательно следим за самочувствием и при малейших признаках недомогания возвращаемся к обычному питанию.

Что такое читтерство

Не секрет, что не всем хватает силы воли выдержать даже короткую диету. Иногда так хочется хоть ненадолго сорваться и позволить себе вкусненького и вредного! К счастью, такая возможность есть и называется она читтинг.

С английского языка этот термин переводится как «жульничество, обман, нарушение». Читтинг призван дать организму передышку. Как правило, он позволяется через пять суток соблюдения диеты и длится не больше двух дней. Потом необходимо вновь приступить к ограниченному рациону.

Читтинг поможет разогнать метаболизм в случае наступления эффекта плато. Такой эффект возникает со временем у всех худеющих: организм привыкает к скудному питанию и начинает откладывать поступающие питательные вещества в жировую прослойку, на случай если станет еще хуже. В результате вес остается на одной отметке.

Пара «загрузочных» дней помогут обмануть организм, убедить его, что все в порядке и глобальная голодовка не грозит. Поэтому вы снова начинаете худеть.

А сам худеющий, поев любимые запрещенные лакомства, испытывает моральное удовлетворение. И шансы полностью выдержать весь срок диеты значительно возрастают.

Конечно, у данного способа имеются и недостатки: например, многим после читтинга очень сложно вновь приступить к диете. Однако наша героиня обладает сильным характером, поэтому читтинг-периоды у нее бывают регулярно. Полина признается, что любит картофельные чипсы, бургеры и картошку фри. Именно на этих продуктах девушка и отдыхает душой и телом во время читтингов.

При этом Гагарина утверждает, что у нее нет сильной привязанности ни к одному продукту. И при необходимости скинуть вес она с легкостью откажется от чего угодно. Кроме кофе. Полина выпивает за день до 15 чашек этого напитка. Диетологи солидарны с ней в плане того, что кофе действительно ускоряет обмен веществ и помогает похудеть. Однако такое количество напитка негативно влияет на сердце и нервную систему, поэтому этот пункт меню певицы повторять специалисты не советуют.

Что касается певицы, то ее можно понять: изнуряющие репетиции, гастроли, концерты, ночные переезды отнимают много сил и энергии. Приходится прибегать к стимуляторам, коим и является кофе.

Недавно Гагарина стала мамой очаровательной дочки Мии. Певица и ее муж Дмитрий Исхаков наслаждаются родительством. Сама молодая мать выглядит просто отлично. Как заметили журналисты, в этот раз она практически не поправилась. И неудивительно: ведь теперь у неё есть действенная методика, позволяющая всегда оставаться в хорошей форме.

Второй вариант диеты Гагариной

Для тех, кто не является поклонником чередующихся монодиет, разработан рацион питания на один день. Принимать пищу следует каждые 3-4 часа.

Завтрак: овощной салат из помидоров, огурцов, болгарского перца и капусты белокочанной без масла и соли; овсянка на воде и томатный фреш (либо любой другой овощной или фруктовый свежевыжатый сок).

Обед: отварная, запеченная на гриле или приготовленная в пароварке рыба с тушеными овощами и яблоки.

Полдник: яблоки, груши, апельсины в неограниченном количестве и травяной чай, либо отвар шиповника.

Ужин: отварная куриная грудка в виде котлеты или цельным куском, овощная нарезка и кефир.

Выход из диеты

По завершении диеты продолжаем питаться небольшими порциями, избегая копченого, жирного и соленого. Главный принцип: лучше недоесть, чем переесть.

Полину Гагарину сейчас знают все. Еще 10 лет назад она получила всеобщий успех на «Фабрике звезд-2». Тогда это была «аппетитная» красавица с незабываемым голосом. Во время фабрики Полина весила около 57-58 кг и очень радовалась, когда весы показывали цифры чуть меньше.

Затем последовала беременность, в течение которой Полину преследовал ужасный голод. Поедая по половине содержимого холодильника ночами, двойные порции макарон в ресторанах и, не ограничиваясь парой сладких пирожных к чаю, известная певица набрала плюсом 30 кг.

Впереди Евровидение, и пришлось срочно худеть. Как же похудела Полина с 90 кг до 47? Да, особое значение сыграла строгая диета, о которой чуть ниже, постоянный подбор продуктов, регулярные физические тренировки: во время учения в школе-студии МХАТ Полина претерпевала многочасовые сценические движения, фехтование и уроки драматического танца.

Диета Гагариной или как Полине удалось сбросить больше 40 кг

Диета Полины – это чередование продуктов по дням. Это достаточно сложное решение, но певица взяла себя в руки и встала на тропу борьбы с лишними килограммами. Сначала, как говорит сама певица, ей было очень тяжело – постоянно преследовал голод, но потом стало даже интересно, постоянно подбирать продукты для рациона и питаться правильной и здоровой едой.

В чем суть строгой диеты певицы?

Как я уже сказала выше – это строгий выбор продуктов на каждый день.

Правильное питание Полины Гагариной

Полина больше не придерживалась строгой диеты, но перешла на правильное питание – частые приемы пищи маленькими порциями. Полина делает акцент на медленные углеводы, выбирая каши, макароны и хлеб только из полезной грубой муки. На обед певица предпочитает нежирные или овощные бульоны, полдничает орехами и нежирным творогом, а ужин — всегда легкий. В меню Гагариной всегда есть фрукты и овощи.

Полина, бывает, устраивает себе читмилы – зачем, говорит певица, во всем себе отказывать. Такие запланированные срывы в еде наоборот диктуют организму, что он не на диете и не надо откладывать еду про запас. Гагарина может «сорваться» на чипсы из картофеля, картошку фри или бургеры.

Редко, но порой, Полина устраивает себе разгрузочный день на кефире – выпивая 2,5%-ный кефир по стакану 6 раз в день.

Ну и регулярные физические тренировки всегда держат здоровье и вес Гагариной в форме: Полина бегает, плавает и регулярно посещает сауну.

А Вы решились бы на такое похудение?

Уникальные голосовые и физические данные — вот что думают те, кто видит Полину Гагарину на экране телевизора и страницах популярных журналов. Она яркий пример «фабричной» звезды, которая не просто зажглась, но и становится ярче с каждым новым хитом. Голос ей дарован свыше, его стоило лишь правильно раскрыть и научиться им пользоваться. А вот над фигурой певице пришлось попотеть в прямом смысле этого слова.

Правила, которые нельзя нарушать

Чтобы достичь подобных результатов за год или даже десять, нужна огромная сила воли и твердый характер. Немногие могут похвалиться наличием и того, и другого. Всё же не стоит опускать руки. Вот несколько правил, которые помогут вам выстроить правильный подход к похудению.

Любая еда под запретом, как только часы пробьют 18:00.
Соблюдайте правила сочетания углеводов, белков и жиров.

Супы — особая часть ее рациона, ведь теплая жидкая пища способна улучшить работу кишечника. Помимо этого, супы способствуют выработке желудочного сока, насыщают организм, а также притупляют чувство голода.

Меню на 7 дней

Полина Гагарина призналась, что такое питание является совсем не жестким: отказавшись от определенных продуктов, можно и худеть, и оставаться сытым. В тандеме со спортом такой режим дает отличный результат.

О возможных подводных камнях

В результате таких ограничений у певицы пропало грудное молоко. Но диетологи связывают это не столько с питанием, сколько с физическими нагрузками. Певица рассказывала, что тренировки длились по 3 часа ежедневно и были очень интенсивными. В результате ей удалось сбросить 40 кг за несколько месяцев. Сегодня при росте 164 см ее вес составляет 44 кг.

Такой рацион прост и очень эффективен. Он подойдет тем, кто хочет восстановиться после родов. Если же налицо сложный случай ожирения, его лучше держать под контролем специалистов. Продолжительное соблюдение такого режима питания всегда отражается на внешнем виде, а результаты сохраняются на длительный период. Хотите похудеть или знаете того, кто задался такой целью?

Я обезоружена,
Ведь ты очень нужен мне.
Ты очень нужен мне, нужен мне, нужен мне!
Легенда разрушена,
Я обезоружена.
Ведь ты очень нужен мне, нужен мне, нужен мне!

Многие любят эту песню, и певицу, которая ее исполняет. Красивая, стройная. Но не всегда звезда шоу-бизнеса обладала тонкой талией.

В 20 летнем возрасте, Полина вышла замуж за актера, в ту пору не слишком известного Петра Кислова и у нее родился сын.
После беременности, она набрала лишний вес, беременность, по ее словам, проходила «под знаком борьбы за еду», доходило до того, что она чуть ли не дралась со своей мамой Екатериной Мучкаевой, в прошлом солисткой популярного танцевального коллектива «Березка», за каждую булку.

«Я все время плакала. – Рассказывала журналистам певица.- Не плакала только тогда, когда ела. Могла съесть две порции сразу. А потом переживала, что не могла перестать есть но все равно чувство голода не пропадало». Однажды Полина посмотрела на себя в зеркало и решила: «Нужно все кардинально менять».

Поля усилием воли перестала, целыми днями есть, вернулась в институт, сменила цвет волос, и очень скоро ее просто перестали узнавать.
Вспоминая то время, Полина говорит: «У меня было чувство, будто бы краска просочилась в мой организм, и буквально растворила мои лишние килограммы».

Через несколько месяцев, зрители увидели совершенно новую Полину Гагарину: сексапильную блондинку с точеной фигуркой. Певица рассказала, что такое превращение произошло в основном благодаря ее маме. Екатерине самой удалось сохранить прекрасную фигуру, даже после того, как она покинула ансамбль «Березка». Она не только давала советы, но и следила за питанием дочери. Маминым советам Полина следует и сейчас.

В 2017 году, в браке с Дмитрием Исхаковым певица родила девочку, и за время беременности набрала 25 лишних килограммов. Но и в этот раз, буквально через пару месяцев Гагарина избавилась от лишних килограммов.

1 день — 800 г сваренного на воде риса без соли и без сахара. Травяной чай.
2 день — 800 г вареной или запеченной не соленой куриной грудки. Чай без сахара.
3 день — паровые овощи без соли, или овощной суп (без картофеля). Кофе без сахара.
На 4-й день все повторяется. Такую жесткую диету нужно соблюдать 9 дней. После – можно питаться в обычном режиме, но не переедать, не употреблять сладкое, мучное и алкоголь. Порции должны быть небольшими. Есть нужно минимум 5 раз в день, Последний раз не позже шести.

«Главной проблемой, – поделилась с журналистами певица – для меня была дисциплина. Взять из дома еду, не забыть вовремя ее съесть. Но, если хочешь быть красивой, привыкнешь ко всему»
Можно попробовать выдержать такую диету, заранее проконсультировавшись со своим врачом. Можно, как певица изменить свой имидж, но кроме этого, необходимо, как и Полина заниматься спортом.

Своей красивой фигурой на 70%, певица обязана спорту и физическим нагрузкам, которые стали неотъемлемой частью ее диетического питания.
В настоящее время, 32 летняя певица, мама двоих детей, правильно питается, из фруктов предпочитает яблоки, практически не употребляет алкоголь, регулярно ходит в бассейн, и тренажерный зал, любит сауну. Ее концерты – тоже серьезные нагрузки, поэтому сейчас ее меню отличается от той диеты, которую она соблюдала на первом этапе похудания.

Что ест Полина сейчас, чтобы поддерживать свою фигуру идеальной.

Меню певицы, конечно варьируется, но в основном оно выглядит так:

Завтрак — овсянка с сухофруктами или орехами и чай с медом.
Обед — овощной суп и кусочек белого мяса со свежими овощами.
Полдник — творог или фрукты.
Ужин — морепродукты и кефир.
В день певица выпивает по полтора-два литра воды.

Звезда шоу-бизнеса не поправляется и весит 47 килограммов.

Диетологи считают, что меню Полины Гагариной достаточно сбалансировано, эффективно и может подойти практически любому, не имеющему противопоказаний человеку. Здоровое питание и спорт, поможет достичь максимальной эффективности при снижении веса.

рост, вес, возраст. Интересные факты о Полине Гагариной

Молодая российская эстрадная певица Полина Гагарина прославилась благодаря телешоу «Фабрика звезд». На момент участия ей было всего 16 лет. Рост и вес Полины Гагариной были 164 см и 57-58 кг. Такие показатели считаются средними.

Полина Гагарина: биография, рост, вес

Первые годы жизни Полина провела не в России, а в Греции, где ее мать, танцовщица, работала в балете «Алсос».В 1993 году умер отец семейства, мать и дочь приехали в Россию, а в том же году уехали обратно. В Греции девочка пошла в 1-й класс одной из школ Афин, на летние каникулы приехала к бабушке в Саратов и после долгих раздумий и уговоров осталась жить с ней в России. Именно бабушка записала внучку в музыкальную школу.

Мать Полины переехала в Москву после окончания контракта и забрала с собой дочь.

В 2003 году девушке удалось попасть в телешоу «Фабрика звезд-2». Исполнив несколько сольных песен, она мгновенно завоевала популярность и любовь публики, в итоге стала победительницей проекта.

В 2005 году Полина приняла участие в конкурсе песни «Новая волна», заняла 3 место. Тогда в телешоу Украины «Народная звезда» заняла 2 место. Также она была участницей телешоу «Призрак оперы».

2007 год стал для певицы дебютом во всех смыслах: вышел ее первый альбом, она вышла замуж и родила ребенка.Брак распался спустя два года.

В 2008 году дуэтом с Ириной Дубцовой девушка написала песню «Кому? Зачем?». Песня имела большой успех.

В 2010 году вышел второй альбом, рассказывающий о личной жизни певца.

Во время беременности сильно поправилась, но после родов ей удалось похудеть

После окончания телепроекта «Фабрика звезд-2» юная певица занялась личной жизнью и учебой. В это время она исчезла с экранов и практически не появлялась на звездной вечеринке.Периодически в Интернете выскакивали фото, на которых было заметно, что рост и вес Полины Гагариной далеки от общепринятых идеалов – она здорово поправилась.

Вернувшись на большую сцену, певица совершила настоящий триумф, похудела и полностью поменяла имидж. Как делится с поклонниками сама Полина Гагарина, рост, вес, параметры – не главное в жизни, но своим телосложением она довольна. Внешние изменения давались Полине очень сложно.Практически за полгода ей удалось сбросить 40 кг лишнего веса. Эта реинкарнация сильно заинтриговала женщин и диетологов. И многие хотят знать, как добиться такого потрясающего результата.

Полина Гагарина. Рост / вес – отличное соотношение

Во время беременности девочку постоянно мучил голод. «Мне всегда хотелось чего-нибудь жирного, сладкого и очень калорийного, – поделилась с журналистами Полина Гагарина.Рост, вес на тот момент мало волновали девочку.

Сразу после рождения сына Полина стала жестко ограничивать себя в еде. Она сконцентрировала свою волю и восстановила контроль, потому что ей нужно было избавиться от ненавистных жировых отложений. А отказаться от сладкого и жирной пищи певице удалось с легкостью. В первую неделю после родов ела только суп из сельдерея. Потом перешла на монодиеты, то есть ела только один продукт в день. В первый день – белый рис, во второй – куриную грудку, в третий – овощи и супы из них.

Ее формы стали еще более утонченными, чем до беременности. Впоследствии Полина перешла на правильное питание и сбалансированное питание.

В похудании помогла учеба в МХАТ

Девушка не бросала учебу в театральном вузе, посещала занятия даже на последних днях беременности, а после родов пришла в класс через две недели. В школе-студии посещение занятий фехтованием и драматическим танцем обязательно. Поэтому к жестким ограничениям в еде добавлялись еще и серьезные физические нагрузки.

Кстати, именно во МХАТе певица познакомилась с отцом своего ребенка.
Окончила Полину в июне 2010 года с красным дипломом.

Как изменилась диета Гагарина?

Поскольку жестко и жестко ограничивала себя в еде Полина Гагарина, рост, вес пришли в нормальное соотношение. Но из-за таких ограничений, конечно, было нарушено общее состояние здоровья певца. Из-за этого пропало молоко, и девочка перестала кормить ребенка грудью.

Тогда Полина решила разработать собственную диету, подходящую для ее режима дня, которой можно придерживаться долгое время. А главное – без вреда для здоровья.

Полина Гагарина кормит 4 раза в день, последний прием пищи – не позднее 18 часов. Готовит диетические блюда только щадящим способом термической обработки с минимальным добавлением жира. Она не позволяет себе есть какие-либо разносолы, которых много на праздничных столах и светских мероприятиях. Не употребляйте ничего лишнего, чтобы на следующий день не пришлось горячо сжигать калории.

Принцип диеты Гагарина

«Лучше придерживаться сбалансированной диеты, чем потом сидеть на жесткой диете и ограничивать себя во всем», – говорит Полина Гагарина. «Рост и вес будут соответствовать норме, если вы соблюдаете простые принципы питания:

Исключите из рациона жирные, жареные продукты, фастфуд, любые сладости и выпечку, алкогольные напитки.
Можно есть нежирные сорта мяса и рыбы, любые крупы, фрукты, овощи, ягоды, сухофрукты и фруктовые и овощные соки.
Ежедневный прием пищи следует разделить на завтрак, обед, полдник и ужин.
Последний прием пищи – не позднее, чем за 4 часа до сна.
В спортзале должны быть регулярные тренировки, а занятия танцами тоже помогают в поддержании фигуры.

Такая система питания помогает поддерживать фигуру в идеальной форме, в этом можно убедиться, посмотрев многочисленные фото, на которых запечатлена Полина Гагарина. Возраст, рост, вес певицы на данный момент 28 лет, 164 см и 47-48 кг соответственно.

Что говорят диетологи

Гагарина Полина Сергеевна, рост, вес которой является предметом обсуждения многочисленных поклонников, сегодня смогла достичь практически идеальных пропорций. Однако многие говорят, что это немного худовать, потому что при росте 164 см нормальный вес – 54 кг.

Когда ребенок беременен, женщины часто меняют характер и поведение. Полина ни в чем себя не ограничивала, набрала много лишних килограммов. После родов для восстановления формы прибегали к слишком жестким методам.Что по этому поводу думают диетологи? Специалисты утверждают, что кормящим мамам монодиеты категорически запрещены. Нельзя ставить похудание выше, чем кормление ребенка молоком матери.

Полина правильно сделала, что отказалась от больших ограничений. В целом его принципы полностью соответствуют правильному и здоровому питанию. Если все же соблюдать питьевой режим и добавить физические нагрузки, то вы получите полное соблюдение здорового образа жизни.

Диета Полины Гагариной

Полина Гагарина относится к знаменитостям, склонным к полноте, и раньше это было заметно.Сейчас звезда добилась потрясающих результатов, ведь при росте 164 см ее вес составляет 48 кг, но это результат напряженной работы над собой, ведь после родов ее вес увеличился на 30 кг. Такой набор масс и заставил звезду заниматься спортом и отдавать предпочтение диетам. Несмотря на такую большую прибавку в весе, певица избавилась от нее очень быстро – за 2 месяца. Главный и основной принцип в диете Полины Гагариной – это полный отказ от сахара и продуктов, в которых он присутствует.Также в список входят различные хлебобулочные изделия, жареные, жирные продукты, которые только замедлят процесс похудения.

Диета Полины Гагариной после родов

Известная певица быстро похудела на килограммы, соблюдая правильный рацион, состоящий из следующих продуктов:

овощи и фрукты в свежем виде;
супы и бульоны овощные, крупы;
постоянное употребление сухофруктов;
бобовые – источник белка;
нежирное мясо;
Нежирная рыба.

Как и в любых других диетах, не стоит отдавать пищевые продукты переработке в виде жарки. Лучше отдать предпочтение приготовлению на пару, запеканию посуды на мангале. Обязательно включите в рацион кисломолочные продукты, соки, а также орехи. Если вы хотите таким же образом сбросить лишние килограммы и узнать, какую диету потеряла Полина Гагарина, мы откроем вам секрет, что все основано только на правильном питании. В ее рационе также недопустимо употребление различных видов колбасных изделий, полуфабрикатов, соусов, майонеза.

Давайте посмотрим примерное звездное меню на один день:

В закваске часто использовалась небольшая порция овсяной каши, которую нужно готовить без масла и соли на воде. Дополните рацион стаканом томатного сока и овощным салатом.
Во время обеда лучше есть больше белковой пищи, например, это может быть нежирное куриное мясо – грудка или рыбное филе, запеченное на гриле. К белкам стоит добавить овощной салат. На десерт можно есть фрукты – яблоки, апельсины.
Во время полдника также можно есть фрукты, но не рекомендуется есть бананы и виноград, так как они содержат много сахара.
Что касается ужина, то это блюдо может быть похоже на обед, только нужно исключить десерт из фруктов. Перед сном можно выпить стакан нежирного кефира.

Как похудел Гагарин – особенности диеты

Обратите внимание, что звездная диета предусматривает последний прием пищи до 18:00. Многие диеты позволяют есть за 3-4 часа до сна, но если вы ложитесь спать в 22:00, такая еда вам подойдет.Тем, кому интересно, на какой диете сидела Паулина Гагарина, стоит учесть, что звезда полностью изменила свой рацион, поэтому больше не набирает вес. Если какая-либо представительница прекрасной половины человечества опробует этот способ питания, а затем вернется к употреблению вредных продуктов, потерянные килограммы вернутся быстро, а возможно, даже в большем количестве. Подобные расстройства пищевого поведения могут привести к неправильному функционированию организма.

Остальные нюансы диета Полины Гагариной больше похожа на правильную диету, ведь соблюдая ее, можно поддерживать вес в норме или избавиться от лишних килограммов.Методика предусматривает наличие как белых продуктов, так и тех, которые содержат сложные углеводы, которые долго перевариваются. Не менее важна частота приема пищи, которая указывает на то, что организм не будет голодать. Лучший способ как можно быстрее избавиться от лишнего веса – помимо диеты следует усиленно заниматься. Лучше отдать предпочтение активным видам спорта, таким как фитнес, бег, плавание или аэробика. Сделать это можно дома самостоятельно.

Как похудеть: диета Полины Гагариной

Выздоровевшая от беременности Полина Гагаринанот долгое время была обладательницей крупных форм.Конечно, многие любят обсуждать эту тему и доказывают, что эту известную девушку нельзя назвать худой. Но все заметили, что после рождения сына от лишних килограммов ей успешно удалось избавиться. Этот факт стал причиной появления массы слухов и версий о методике ее похудания. Но диета Полины Гагариной не является секретом, она охотно рассказывает о том, как ей удалось изменить фигуру.

Во-первых, певица никогда не была сторонником строгих ограничений, поэтому худеет легко и легко.Немалую роль в этом сыграло то, что ее мама была танцовщицей и всегда следила за собой. Она смогла привить дочери культ здорового и здорового питания. Итак, диета Полины Гагариной основана на том, что можно и нужно употреблять исключительно «правильные» продукты. Например, в меню девушки всегда появляются овощные блюда и морепродукты.

А вот сладости в любом виде, жирные и жареные – это постоянное табу. Конечно, некоторым людям кажется, что жить с такими ограничениями сложно, но если такая пищевая культура вакцинирована с детства, это не вызывает никаких проблем.Победителю «Фабрики звезд – 2» достаточно съесть морепродукты, различные фрукты и овощи, чтобы почувствовать себя в тонусе. И это не может не проявиться на фигуре: такая еда помогает похудеть. А с учетом того, что диета Полины Гагариной не временная, а ее обычный способ питания, набрать лишние килограммы практически невозможно.

Но звезда не скрывает, что иногда ей приходится ограничивать свой рацион, ведь именно такой подход может дать наилучшие результаты. Чтобы поддерживать форму, необходимо не только правильно и разнообразно питаться, но и постараться исключить крахмалосодержащие продукты, что и сделала Полина Гагарина.Диета доступна каждому. Правда, не все могут приспособиться к тому, что так им придется питаться всю жизнь. Одно дело – изменить свой рацион на неделю или месяц, а другое – перестроить свое мышление и полюбить правильную пищу. Если вы не можете принимать правильное питание как часть своей жизни, то избавиться от лишних килограммов будет сложно, они то уйдут, то вернутся. Прежде всего, необходимо обратить внимание на качество продуктов, на их полезность. Ешьте лучше небольшими порциями, не переедайте и оставайтесь после очередного приема пищи слегка голодным.За несколько минут до мозга приходит сигнал о том, что желудок полон, и вы сами не заметите, как исчезнет чувство голода. В этом случае не нужно себя ограничивать. Диета Гагарина не предполагает жестких голодовок или подсчета калорий. Акцент делается на сбалансированном питании, замене калорийной пищи овощами или фруктами, отказе от белого хлеба и различных кексов. Не стоит делать исключения для праздников, но если вы не можете отказать себе в куске торта или заправке для салата с майонезом, то не забывайте еще и о том, что главный залог красивой фигуры – это не только диета Полины Гагариной, но и постоянное движение.

«Певица» открыла первую российскую певицу Полину Гагарину, поборолась за золотую песню и быстро запустила QQ Music

В 22:00 вечера 1 февраля по расписанию прибыл четвертый выпуск программы Singer 2019 спутникового телевидения Хунань. С появлением дополнительной певицы Полины Гагариной шоу стало более интернациональным, и начинающие певцы также изменили свои прежние стили, проявив искреннее сердце к музыке. Благодаря совместным усилиям всех певцов на всем конкурсе часто показывались самые яркие моменты, и они продолжали взрывать Интернет.

С окончанием четвертого выпуска рейтинг QQ Music Popularity Chart также возвестил новый виток обновления. У Цинфэн также стал «альтернативным исполнителем» вечера с исполнением «спикер и полка с пшеницей». Во второй день шоу песня Wu Qingfeng «До настоящего времени» даже заняла первое место в четвертом выпуске QQ Music Popularity Chart.

Каждый из певцов сияет и пробивается через зону обзора музыки QQ

Одним из самых ярких моментов этого выпуска является сильная замена русской певицы Полины Гагариной, она принесла сложную песню «Кукушка». Каждая песня похожа на ту. эхо кукушки в долине, великолепное и полное энергии.Сногсшибательная внешность Полины Гагариной сразу покорила сердца пользователей QQ Music. До сих пор ее «Кукушка» получила много похвал в рейтинге популярности QQ Music.

У визажиста потрясающий дебют, неплохо выступила и начинающая певица. Ци Юй нежно спел «This World», показывая, что автор песен Сан Мао переживает потерю Хосе. Ян Кун безупречно исполнил “Love is Over”, вернув фанатов в караоке-годы. Кристиан Костов привез китайскую песню «Remember», и его нежный голос задевал эмоциональные струны поклонников.

И единственный национальный певец в шоу, ANU, исполнил этот номер, не потеряв национальных особенностей. Они добавили тибетский RAP к “Road Bend”, чтобы показать очарование национальной культуры. Когда песня будет закончена, она мне понравится на QQ Music Harvest Dabo. ANU также выражает благодарность фанатам за действия в первый раз, когда они поднялись в воздух в области музыкальных комментариев QQ, взаимодействуя с фанатами и преподнося им неограниченное количество сюрпризов.

У Цинфэн пел «трубой и пшеничной рамой». Сила попасть в рейтинг популярности музыки QQ.

Самым уникальным певцом в этом выпуске является У Цинфэн. Он принес долгожданный специальный микрофон, а также подключил динамики. , спел собственную песню «Неожиданно».Новый стиль исполнения сделал выступление более привлекательным, что заставило фанатов часто хвалить его.

Стоит отметить, что песня “The Future” основана на мифе о Сизифе в качестве фона, который идеально сочетается с “Fairy Voice” У Цинфэна. В интерпретации У Цинфэна вся сцена имеет мифический цвет. На данный момент песня “Untitled” получила 450 000 лайков в чарте популярности QQ Music. QQ Music собрала более 800 миллионов зарегистрированных пользователей и может впервые слушать сверхчеткий источник звука без потерь качества из этой песни.

Все певцы выкладываются на полную, а чарт популярности музыки QQ в самом разгаре.

По мере продвижения графика певцы ищут прорывов и инноваций, которые позволили их конкурсным песням освежить их национальную привлекательность. QQ Music Рейтинговое соревнование в хит-парадах популярности идет полным ходом.

На данный момент «Животный мир» Лю Юнина, «Люди вроде меня» и «Птичье гнездо» У Цинфэна временно возглавляют рейтинг популярности музыки QQ.Рейтинг может и дальше меняться.

Согласно официальному Weibo шоу, мужская группа “Sound into the Heart” и певец после 00:00 Цянь Чжэнхао соревнуются за право выступить на стадионе. Кто в итоге может выделиться? Их прибытие приведет к попаданию в рейтинг QQ Music Popularity Chart. Изменения, подождем и посмотрим.

Как официальный партнер “Singer 2019″, QQ Music запустит программу, чтобы соревноваться за источник песни при первой трансляции каждой программы.”Singer” QQ Music Popularity Chart стал обязательным для всех фанатов, и музыкальные предпочтения большинства меломанов также отражены в QQ Music Peak Chart. Многие песни конкурса “Singer” уже давно прочно заняли этот список, отражая “Популярность и внимание программы” Singer “. QQ Music не только собирает оригинальные шедевры каждого выпуска в режиме реального времени, но и продолжает высочайший опыт музыкальный праздник с качеством звука высокой четкости без потерь. Позвольте поклонникам, которые не присутствуют на сцене, получить захватывающий музыкальный опыт.

Если у вас есть любимый певец, загляните в чарт популярности QQ Music, и вы сможете полюбить самую лучшую песню в своем сердце!

Полина Гагарина – Биография, Семейная трагедия, История успеха, Дальнейшая карьера, Личная жизнь, Лучшие фильмы, Последние новости

БИОГРАФИЯ ПОЛИНЫ ГАГАРИНОЙ

Полина Гагарина – одна из самых ярких и талантливых певиц российского шоу-бизнеса, актриса, композитор, модель. Победитель конкурса «Фабрика звезд-2», серебряный призер конкурса «Евровидение-2015».Исполнитель многих хитов, наставник «Голоса». Участник самого популярного в Азии профессионального конкурса «Певец», проходящего в Китае. Блогер с более чем семью миллионами подписчиков в Instagram. Заботливая мать двоих детей, любящая жена и дочь.

ДЕТСТВО: МОСКВА – ГРЕЦИЯ – САРАТОВ

Девочку, родившуюся весной 1987 года в семье врача Сергея Гагарина и балерины Екатерины Мучкаевой, назвали Полиной. Также у певца есть сводная сестра Ирина, дочь Сергея от первого брака.

Детство малышки прошло между Москвой, Саратовом и Грецией, где несколько лет работала мама, солистка знаменитой «Березки». Ее дочь провела там три года, от 4 до 7 лет, окончив первый класс местной школы и изучая основы греческого языка. Отец тогда жил и работал в Москве, время от времени навещая жену и дочь или встречая их в московском аэропорту по праздникам. Но в дальнейшем Полина часто проводила лето в гостеприимной Греции.

Одним из ярких детских воспоминаний Полины были новогодние каникулы в кругу семьи. Когда ей было пять лет, она решила дождаться Деда Мороза до последнего. Родственники сидели за праздничным столом, и девушка вдруг объявила, что пока он не приедет, спать не будет. Дядя Саша вздохнул, посмотрел на сестру и вышел из комнаты. Через пару минут в дверь требовательно постучали. Полька прилетела в поисках костюма лисы-сестры, подаренного ее родителями. И все постучали в дверь.А потом вошел Дед Мороз – в хлопковой бородке и тулупе, вывернутом наизнанку.

Когда в 1993 году отец девочки внезапно умер от сердечного приступа, было решено, что до истечения срока греческого контракта Мучкаевой маленькая Поля будет жить с бабушкой своей матери Людмилой в шестом доме Саратова на улице Космонавтов. Бабушка, хореограф и руководитель саратовского ансамбля озорных веснушек, не записывала маленькую, но сильную Полю на хореографию, так как эти девочки не соответствовали всем балетным требованиям.Но она очень хотела видеть внучку звездой и отнесла ее в музыкальную школу, помимо общеобразовательной, куда Полина в 1994 году пошла сразу во второй класс.

СЕМЕЙНАЯ ТРАГЕДИЯ

Даже живя с матерью в Афинах, Филдс не чувствовала разлуки с остальной семьей. Летели на каникулы в Москву к папе, а оттуда все вместе в Саратов к бабушкам и дедушкам. Или отец и бабушка прилетели к ним в Грецию. Девушку всегда окружали дяди, тети, двоюродные братья и сестры.Все собрались за большим столом, пели песни, ели вкусную домашнюю еду, неспешно разговаривали

«Все очень сильно изменилось, когда Сергей Гагарин скончался от сердечного приступа, а через три года после него умерла бабушка Люси. Десятилетняя, но уже не по годам взрослая Полина погрузилась в ступор, осознав масштаб семейной трагедии ».

Мама долго не могла оторваться от горя, овдовев в тридцать три года и потеряв опору в жизни.Екатерина Мучкаева снова замуж не вышла, сосредоточившись на воспитании дочери. Поля четко осознала: детство прошло, нужно вести себя так, чтобы надежды матери сбылись. В Москве девушка окончила школу экстерном, а в пятнадцать лет стала студенткой вокального факультета эстрадно-джазовой школы и попала в бюджет.

МОЛОДЕЖЬ: «ЗВЕЗДНАЯ ФАБРИКА» И МОСКОВСКИЙ ХУДОЖЕСТВЕННЫЙ ТЕАТР

Будучи студенткой второго курса, Полина благодаря своему педагогу Наталье Андрияновой попала в телепроект продюсера Максима Фадеева «Фабрика звезд-2».Трижды в день в прайм-тайм участников показывали на Первом канале. Узнали Гагарина, сказали комплименты, было приятно. Но когда она спустилась в метро, она столкнулась с грубостью и бестактностью окружающих. По какой-то причине ее пытались украдкой ущипнуть, но она не могла даже постоять за себя.

ИСТОРИЯ УСПЕХА

Гагарина принесла успех и признание сотрудничеству с Константином Меладзе, который написал для нее песню «Я тебя никогда не прощу».Сразу после премьеры вышел дебютный альбом певицы «Спроси облака». Спустя пару лет Полина представила еще один сольный альбом «Обо мне», в котором были собраны почти автобиографические песни. Этим альбомом певица ознаменовала новый этап в своей жизни, как творческой, так и личной.

Второе десятилетие 21 века для Полины началось с участия в украинской «Народной звезде» четвертой волны. Одессит Михаил Димов и москвичка Полина Гагарина стали серебряными призерами конкурса.Также Полина пополнила репертуар песнями «Обещаю» и «Осколки» и стала участницей телешоу «Призрак оперы» на Первом канале.

Тогда Константин Меладзе написал для певца «Выступление окончено», песню, которая не только была отмечена премией RU.TV, но и Золотым граммофоном, но и была отмечена как лучшая песня к пятнадцатилетию. на МУЗ ТВ. Сама Полина считает эту песню не просто трамплином, а ракетой-носителем, набравшей космическую скорость с вектором движения строго вверх.

ДАЛЬНЕЙШАЯ КАРЬЕРА

Сразу по прилету из Вены Гагарина отправилась в турне по России, и в каждом городе, где она выступала, ее встречали как героиню. Сама певица была разочарована тем, что не может взять отпуск сразу после Евровидения, но вскоре поняла, что этот тур помог ей сублимировать колоссальный нервный шок на работу, и она плавно вышла из стресса, связанного с ответственным соревнованием. Последующий отпуск на Крите помог ей полностью восстановиться.

Вскоре певец стал участником эстафеты Олимпийского огня в Рио-де-Жанейро в поддержку российских спортсменов, а затем – одним из наставников проекта «Голос». В четвертом сезоне ее подопечная Ольга Задонская заняла третье место на соревнованиях. Тем временем ее наставник спел песню Виктора Цоя «Кукушка», которая стала саундтреком к драме Сергея Мокрицкого «Севастопольская битва».

ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ ПОЛИНЫ ГАГАРИНОЙ

В 14 лет Полина заинтересовалась 16-летним рок-музыкантом и гордо всем рассказала, что встречает настоящего рокера.Но если уйти из юношеской любви, в жизни Полины Гагариной было два главных мужчины.

Впервые Полина вышла замуж в девятнадцать лет. Будучи студенткой МХАТ, она влюбилась в актера Петра Кислова; возлюбленный был старше Полины на 5 лет. Когда девушка забеременела, мужчина, который уже был женат, однажды предложил Гагариной выйти за него замуж.

Супруги оформили отношения в ЗАГСе в августе 2007 года, а через два месяца у них родился сын, которого назвали Андреем.Малышу было всего восемь месяцев, когда между родителями начались проблемы. Актер уехал в Киев на съемки, которые длились почти год, а редкие встречи с семьей закончились скандалами и «разбором полетов».

ПОЛИНА ГАГАРИНА НОВОСТИ

В 2019 году Полина Гагарина признана самой высокооплачиваемой артисткой до сорока лет среди женской половины российского шоу-бизнеса и третьей после Басты и Димы Биланов. Также она стала хедлайнером новостных лент с хэштегом # откровенные фото.Ее не интересует ажиотаж, сегодня глобальная цель для нее – создать хит, который станет популярным во всем мире.

Она по-прежнему восхищается талантливыми людьми, в том числе теми, кого она называет актером Данилой Козловским и рэпером Бастой. Когда Полина впервые услышала «Самсару», она даже расплакалась, настолько глубоко лиричный трек показался ей.

В 2019 году Гагарина выпустила новый музыкальный клип «Меланхолия», по поводу которого в Интернете возникли самые разные мнения. Однако весной 2019 года Полина была удостоена премии BraVo в категории «Лучшая певица года».

Как эти знаменитости худеют?

«Какая худенькая! Некоторым повезло », – с восторгом отзываемся о фигуре певицы во время ее выступления. Правда, сразу добавляем «конечно, есть деньги, массажисты, диетологи – быть стройным легко». И, наконец, разочаровавшись в том, что похудеть можно без серьезных вложений, идем в холодильник за очередным бутербродом. Но как знаменитости действительно худеют?

Полина Гагарина и чипсы

Если вы смотрели «Фабрику звезд», то вам запомнился милый пончик с ангельским голосом.Но Полина Гагарина тогда и сейчас – две разные Полины. Несколько лет назад певица похудела на 40 килограммов за полгода! Как?

Три секрета похудения Полина Гагарина

Не отказывай себе!
Если во время похудения вы чего-то сильно-сильно захотели, не отказывайте себе в удовольствии. Диетологи называют это углеводной загрузкой (обманом). Вы сознательно нарушаете диету, обманутый организм начинает думать, что его больше не мучает голод, и перестает откладывать «жир про запас».

Жульничество Гагариной – чипсы, бургеры, картофель фри. К сладкому равнодушна, но и от соленого отказаться не может.

Сядьте на кефир
К этой мере прибегает редко, но это необходимо. Во время кефирной диеты певица шесть раз в день выпивает стакан 2,5% кефира. Последний – за два часа до сна.
Не есть после 23.00
Когда Полина только начинала свой путь похудания, она закрыла холодильник после шести вечера.Теперь он не ест после 23.00. Ты можешь представить? Правда, признается, что иногда на нее нападает «ночной дозор».

От кофе не откажусь. Успокаивает себя тем, что напиток стимулирует кровообращение, помогает похудеть и поддерживать вес.

Не любит йогу. Этот вид физических нагрузок «слишком созерцательный» для Полины Гагариной и ей просто не хватает терпения.

Побалуйте себя и полюбите! И тогда тело скажет «спасибо»

Сильная Ани Лорак

Ани Лорак всегда была стройной.Она говорит, что для этого ей постоянно приходится ограничивать себя в еде – и это с 16 лет! Но за время беременности певица стала красивее на 15 килограммов. Хотя лишний вес нисколько не испортил внешности певицы, после родов она всерьез взялась за себя. А теперь отлично смотрится!

Три секрета похудения Ани Лорак

Спорт – наше все
Как знаменитости худеют? Займитесь спортом! Ани Лорак – ярая поклонница всевозможных физических упражнений.Она активно качает пресс, занимается растяжкой. Еще она любит расслабляющие травяные ванны и посещает профессионального массажиста.
Такая диета
Певица часто сидит на диетах. У Лорак еще есть сила воли, если она выдержит такую диету! Судите сами. Утром каша без масла и соли или 50 г (!) Мяса + салат из капусты, овощной сок. На обед рыба + овощной сок. Ужин – свежий. И это все. Правда, никогда не ложится спать голодным – выпивает стакан кефира.Также после 19.00 певица не только не ест, но и не пьет – она боится отеков.
Придется ограничить себя в еде
Белый хлеб, сладкая газировка, мясо, молоко, масло, сладкое, жареное, фастфуд – всего этого нет в диете Ани Лорак. Еда только тушеная, вареная, приготовленная на пару, свежие овощи, фрукты, соки. Обязательно пейте много воды – не менее 2 литров воды!

От украинского борща не откажусь. И мятный чай, успокаивающий нервы.

Не любит еду, которую не понимает. Например, оленина, конина, лягушачьи лапки, жареные насекомые.

Мы толстеем не потому, что едим, а потому, что переедаем. На самом деле человеку не нужно столько есть. Достаточно кушать горстями, щепотками, а не тазами

Несоленая жизнь Ирины Дубцовой

Ирина Дубцова много лет беспокоилась о своих пышных формах. И она впала в депрессию, и разлад с мужем пошел из-за ее полных, как для шоу-бизнеса, форм.Диеты певице не помогли. Как только она перестала на них сидеть, вес сразу вернулся.

В прошлом году Дубцова похудела на 16 килограммов за полгода!

Три секрета похудения Ирина Дубцова

Три кулачка
Певица ест не менее пяти раз в день. Главное, чтобы на каждой порции было не более трех кулачков. Последний прием пищи – 18:00. Обязательные перекусы (яблоко, низкокалорийный батончик). Из всех напитков Ирина Дубцова больше всего любит зеленый чай – полезный для фигуры и для молодости кожи лица.
Прощай, сладкое угощение!
Ирина Дубцова не скрывала, что любит закусывать фастфудом и запивать гамбургер содовой. Но теперь все по-другому. Кефир и творог, рыба, нежирное мясо, зелень и овощи, овсянка, гречка. Певица добавляет в любое блюдо много приправ, чтобы вкус не приелся. Ведь соль запрещена. Но 200 г отрубного хлеба по карману.
Всем привет, спорт!
Как знаменитости худеют? Идти в спортзал.Дубцова ходит в спортзал три раза в неделю. Два с половиной часа, а то и больше певец занимается… боксом. Это единственный вид спорта, который ей идеально подходил.

Не могу отказаться от чизкейка и пасты карбонара. Но ест их редко – раз в две недели.
Не любит голодных диет.
Позвольте себе иногда что-нибудь очень вкусное и вредное, чтобы не копить негатив!

Как видите, в «звездном» похудании нет особых секретов – спорт, некоторые ограничения в еде и главный принцип «ЛЮБЛЮ СЕБЯ!» Возьмем пример, а?

Поделись любовью ♥ Поделись этим постом

флагов прайда засняли на камеру во время выступления на российском «Евровидении»

Buzz

· Опубликовано 19 мая 2015 г.

Это произошло всего на несколько секунд, но зрители полуфинала конкурса заметил это.

В этом году на «Евровидение» от России заявлена Полина Гагарина с песней «Миллион голосов».

Однажды во время ее выступления в полуфинале зрители показали, и в течение нескольких секунд все, что вы могли видеть, были флагами гордости.

Вот и момент полностью.

Это заметили многие люди, смотревшие сериал.

Loving all the gay pride flags во время выступления России 😉 # Eurovision2015 #Russia #GayPride #Colour
20:07 – 19 мая 2015 г.

Настоящий миллион голосов – это те, кто держат флаги гей-парада во время выступления России # ESC2015 #RUS
20:07 – 19 мая 2015 г.

Забавно, что когда Россия всех стран выступает на # Евровидении2015, они приближаются к флагам гей-парадов…. # хммм 😆
20:12 – 19 мая 2015 г.

Роб Уоттс, участвовавший в полуфинале в Вене, сказал BuzzFeed News, что во время исполнения российской песни он заметил у публики гораздо больше флагов гордости, чем во время любого другого выступления. «Нам всем сказали быть добрыми ко всем странам,« независимо от того, кто здесь главный ». Нас попросили никого не освистывать “.

Лаура Кресс, которая была с ним, сказала: «Публике понравилась песня намного больше, чем в прошлом году, к сожалению, сопротивление было гораздо меньше.Не считая дополнительных флагов, всем вокруг действительно очень понравился русский вход ».