Как пить касторку для похудения: Касторовое масло для похудения: как правильно принимать – Касторовое масло для похудения: как принимать

как правильно принимать? Отзывы похудевших

Для похудения можно использовать касторовое масло. Но перед применением лучше ознакомиться об особенностях использования этого масляного продукта.

Основные свойства

Касторку можно купить практически в любой аптеке. Это средство стоит недорого, однако широко используется в быту. Этот масляный продукт можно использовать как при некоторых патологиях, так и для того, чтобы нормализовать свой вес.

Касторка имеет специфические свойства. В этом продукте содержится много жирных компонентов. Это кислоты:

• стеариновая;
• линолевая;
• рицинолевая;
• пальмитиновая.

Производители касторки выпускают ее в разных формах выпуска. Так, купить масло можно в небольших стеклянных бутылках, а также в капсулированном виде. Применять с целью нормализации веса можно оба продукта. Главное, чтобы они были качественными.

Степень очистки этого масляного продукта очень важна. Дело в том, что для его изготовления используется клещевина. В ней есть растительные компоненты, которые для человеческого организма ядовиты. При производстве касторового масла эти опасные вещества удаляются. Именно поэтому это масляное средство можно применять как для наружного, так и для внутреннего применения.

Показания к применению

Касторка является вспомогательным продуктом для стабилизации веса. Оно используется для того, чтобы улучшить работу кишечника. На фоне употребления внутрь этого масляного продукта активнее сокращаются кишечные стенки. Это способствует тому, что организм активнее очищается от ненужных ему продуктов обмена. Также нормализация работы кишечника способствует и ускорению пищеварения.

Применять этот масляный продукт для избавления от лишних килограммов лучше совместно с проведением какой-либо диеты.

При этом важно помнить, что перед тем, как начать применение касторки, следует обязательно проконсультироваться с доктором. Некоторым людям от его употребления внутрь следует отказаться, так как это может привести к печальным последствиям.

Противопоказания

Нельзя пить данный масляный продукт при аллергии и индивидуальной непереносимости касторки. При воспалительных болезнях органов пищеварения (гастрита, панкреатита, колита и других) от приема этого масляного продукта следует также отказаться. Противопоказан этот масляный продукт и для людей, у которых часто появляется жидкий стул.

Воспалительные патологии кишечника — еще одно противопоказание для употребления касторки. Так, нельзя прибегать к употреблению этого средства при энтерите или колите.

Важно помнить, что употребление этого масляного продукта может спровоцировать учащение стула, что при данных заболеваниях может привести к появлению ряда неблагоприятных симптомов — например, развитию болевого синдрома в животе.

Противопоказано касторовое масло и на ранних сроках беременности. В этом растительном средстве содержатся компоненты, вызывающие сокращение маточных стенок. Если будущая мама начнет пить касторовое масло на ранних сроках беременности, то это может стать причиной выкидыша.

Врачи не советуют пить масло также и женщинам, кормящим малышей грудью. Содержащиеся в касторке растительные компоненты могут негативно повлиять на лактацию. Прием касторового масла во время грудного вскармливания может привести к тому, что у малыша могут появиться кожные зудящие высыпания или расстройство стула.

Нельзя использовать касторку внутрь и при отравлениях. Женщинам, имеющим нерегулярный менструальный цикл, перед приемом этого масляного продукта следует обязательно обсудить этот момент с гинекологом. Если доктор выявит воспалительные патологии репродуктивных органов, то от приема масляного средства на период лечения таких патологий следует воздержаться. Противопоказана касторка к употреблению внутрь и при печеночной недостаточности. Не рекомендуется также пить этот масляный продукт при тяжелых болезнях почек.

Тонкости применения и принцип действия

Касторка — жирный продукт. Содержащиеся в ней активные компоненты влияют на работу внутренних органов. Они способствуют улучшению метаболизма, а также нормализации пищеварения. На фоне употребления касторки учащается и стул. Чем активнее работает кишечник, тем быстрее происходит потеря лишних килограммов.

Принимать постоянно касторку нельзя. Если пить этот продукт слишком долго, то можно спровоцировать нарушение работы кишечника. Этот пищеварительный орган попросту не сможет в дальнейшем без касторового масла полноценно работать. Для того чтобы при помощи касторки успешно похудеть, но при этом не вызвать нарушения в работе толстой кишки, принимать это средство следует курсами. После одного такого курса следует сделать перерыв в несколько месяцев.

После длительного приема касторки могут произойти изменения микрофлоры в толстом кишечнике. В норме в этом органе живут полезные бактерии, которые необходимы для полноценного усвоения питательных веществ, содержащихся в пище. Учащение стула на фоне применения касторового масла способствует тому, что колоний таких полезных микробов в кишечнике становится меньше. Об этом следует помнить людям, которые часто очищают толстую кишку касторкой.

Врачи рекомендуют после курса приема этого масляного средства пропить препараты, содержащие лакто — и бифидобактерии. Это поможет предотвратить развитие дисбактериоза кишечника.

Касторку могут пить не все люди. Этот продукт имеет характерный вкус, а также довольно выраженную маслянистую текстуру. У некоторых людей после употребления касторки появляется сильная тошнота, которая может перерасти в рвоту. Если у человека есть такая особенность, то ему лучше использовать касторовое масло, которое выпускается в капсулах. После применения таких препаратов риск развития диспепсических симптомов существенно ниже.

Этот масляный продукт учащает стул. Причем изменяется и его консистенция. Сильное слабительное действие способствует тому, что из тела «выходит» вода. Значительные потери жидкости могут привести к уменьшению содержания воды в организме. Для того, чтобы предупредить развитие этого состояния, на фоне употребления касторового масла следует обязательно употреблять достаточное количество жидкости.

Эффект после приема этого масляного продукта может появиться через разное время. В среднем, стул появляется через 2-4 часа после приема этого натурального средства внутрь. Однако у некоторых людей, особенно имеющих проблему хронического запора, эффект может появиться только через 6-7 часов.

О такой особенности действия следует помнить для того, чтобы позыв к дефекации не появился в самое неподходящее время.

Схемы использования

Использовать касторку, чтобы похудеть, можно по-разному. Так, для нормализации веса можно ее как применять внутрь, так и применять наружно.

В чистом виде

Этот масляный продукт можно пить, чтобы сбросить вес. Схема употребления довольно простая — по 1 чайной ложке утром после пробуждения. Употреблять это средство нужно в течение 1 недели. Во время приема масла в течение дня нужно выпивать не менее 1,5 литров воды.

В капсулах

Людям, которые «не выносят» специфического вкуса касторки, лучше применять ее внутрь в капсулированном виде. Маленькие капсулы достаточно легко проглотить. Запивать их нужно обычной водой, в количестве не менее ½ стакана. Слабительный эффект обычно появляется через 3-4 часа.

В сочетании с другими продуктами

На основе касторки можно приготовить различные смеси, которые будут способствовать похудению. Так, этот масляный продукт можно смешать с кефиром.

Рецепт приготовления смеси прост: для этого в стакан кисломолочного напитка следует добавить 1 ч. л. ложку касторки. Пить такой напиток лучше вечером. Утром после его употребления появится сильное желание опорожнить кишечник. Стоит отметить, что у некоторых людей эффект может появиться несколько быстрее. Если позывы к дефекации появляются ночью, то в таком случае прием слабительного напитка лучше перенести на несколько часов раньше.

Обертывание

Подходит касторовое масло и для местного применения. Касторку можно применять при целлюлите. Обертывания с этим маслом помогают уменьшить проявления «апельсиновой корки». Для того чтобы эффект был более заметным, касторовое масло лучше сочетать с другими продуктами (например, его можно смешать с маслом апельсина).

Курс обертываний с такой масляной смесью должен составлять не менее 7-10 процедур. При желании курс можно повторить через 3-4 месяца.

Если на фоне проведения обертываний человек следит за своим питанием или соблюдает диету, то результат будет более ощутимым.

Массаж

Касторовым маслом можно обрабатывать проблемные участки тела. Массаж с этим продуктом помогает уменьшить проявления целлюлита, а также делает кожу более гладкой и ровной. Для того, чтобы добиться видимого результата, нужно выполнить не менее 8-10 процедур. Проводить массаж лучше не каждый день, а 2-3 раза в неделю.

Ванны

Этот способ похудения используется, как правило, в комплексе с другими методами. Только лишь посредством ванн с касторкой добиться выраженного снижения веса нельзя. Делать такую процедуру лучше 1-2 раза в неделю. При комплексном подходе можно добиться небольшого снижения веса только обычно через месяц.

Компресс

Для выполнения этой процедуры потребуется небольшой кусок чистой ткани. Лучше выбрать марлю или фланель. Ее следует смочить в касторовом масле и приложить на проблемный участок тела — например, на живот. Далее обрабатываемую зону нужно замотать пищевой пленкой и укутать теплым полотенцем. Такой компресс лучше оставить на всю ночь. Утром компресс нужно снять, а кожные покровы тщательно промыть под теплой водой с мылом, чтобы удалить с них остатки масла.

Дозировка

Пить касторовое масло в большом количестве нельзя. Принимать этот масляный продукт следует правильно. Неверное использование может привести к появлению неблагоприятных симптомов.

Средняя рекомендованная дозировка этого продукта, используемая при похудении, составляет 1 – 2 ч. л. У некоторых людей даже такое количество может привести к выраженному учащению стула. Если это произошло, то в таком случае дозировку следует уменьшить вдвое.

Результаты и отзывы

Мнения похудевших о касторке разные. Кто-то отмечает, что данное средство помогло избавиться от 3-5 кг за неделю. Другие же говорят о том, что, кроме учащения стула, никаких особых результатов похудения не заметили.

Результаты после приема касторки во многом зависят и от того, какой исходный вес был до начала приема этого средства. Так, если он был небольшой, то в таком случае достичь желаемого результата гораздо проще.

Если же избыток веса превышает 20 кг и более, то в таком случае использовать касторку для похудения нерационально. В этом случае требуется уже комплексный подход.

Советы диетологов

Врачи отмечают, что касторовое масло помогает лишь улучшить работу кишечника, что и способствует небольшому похудению. Добиться «сжигания» жировой массы посредством касторки попросту невозможно.

Также доктора советуют на фоне приема касторового масла обязательно оценивать общее самочувствие. Любые негативные изменения общего состояния (головная боль, выраженное головокружение, сильная слабость, резкая боль в животе) требуют срочного прекращения приема препарата и обращения за медицинской помощью. Терпеть такие симптомы нельзя, так как это может быть опасно для жизни.

О том, как пить касторовое масло для очищения и похудения, смотрите в следующем видео.

Касторовое масло для похудения: как принимать, отзывы похудевших

Полноценно и качественно снизить вес практически невозможно без тщательной очистки кишечника. Казалось бы, при чем здесь одно к другому? Ведь нам нужно избавиться от жира, а не от экскрементов. Оказывается, что от второго избавляться важнее, и делать это следует в первую очередь. Многие приверженцы здорового образа жизни утверждают, что перед тем как приступать к любой продолжительной диете, нужно вычистить из организма накопившиеся там шлаки – это простимулирует пищеварение и облегчит сам процесс похудения.

Как правило, с целью очистки пользуются натуральными средствами, имеющими выраженный слабительный эффект (клетчаткой, сеной), или же синтетическими препаратами той же направленности воздействия («Полифепаном», магнезией и рядом других). Однако намного более безопасно и эффективно применять касторовое масло для похудения и очищения кишечника.

Это очень старое народное средство, которое успело доказать свою результативность. Свидетельство тому – многочисленные отзывы похудевших.

Содержание статьи:

Как происходит процесс похудения

Эвакуаторный эффект, который обеспечивает организму касторка, наступает из-за присутствия в ее составе такого элемента, как рицинолевая кислота. Именно она после попадания в организм начинает взаимодействовать с рецепторами, которые находятся в кишечнике. Взаимодействие порождает усиление кишечной перистальтики, вследствие чего наступает экстренное опорожнение кишечника. Интересно, что даже если всего один раз принять касторовое масло, вы гарантированно избавитесь в течение суток от 1-2 кг и подарите себе невероятную легкость. Правда, уйдет не жир, а кал, но цифра на весах вас все равно порадует.

Правда, для того чтобы получить максимальный эффект, касторовое масло желательно принимать целыми курсами, причем в сочетании с продуктами, которые улучшают кишечную микрофлору и разгоняют метаболизм.

Состав касторки

Касторовое масло производится из клещевины. Внешне оно имеет вид вязкой жидкости светло-желтого цвета. На вкус оно достаточно неприятно. У особо впечатлительных может спровоцировать рвотные позывы. Если вы плохо переносите «живое» масло, можно приобрести в аптеке капсулы в желатиновой оболочке или же эмульсию.

В состав касторки входят яды – рицин и рицинин. Несмотря на это, пользоваться этим средством для похудения можно без опасений. Ведь эти токсичные вещества уходят вместе со жмыхом после того, как семена клещевины проходят прессование. Также в касторовом масле содержится ряд витаминов и жирные кислоты, которые оказывают существенную помощь в укреплении организма. Касторка, в частности, богата линолевой, рецинолевой, олеиновой, стеариновой и пальметиновой кислотами.

Именно благодаря составу и своим полезным для снижения веса свойствам касторовое масло завоевало огромную популярность среди худеющих.

Чем полезна и вредна

Помогает:

• ускорить выведение каловых масс и продуктов распада из кишечника благодаря слабительному эффекту;
• погасить ощущение голода благодаря повышению впитывания влаги очищенными стенками желудка и кишечника;
• укрепить здоровье и улучшить работу внутренних органов, что существенно помогает в снижении веса.

Может навредить:

• если принимать касторку без предварительного обследования органов пищеварительной системы;
• если употреблять масло продолжительное время – эффект привыкания;
• если не придерживаться дозировки, могут начаться сбои в пищеварении;
• если принимать в период менструации (усиливает кровотечение).

Как принимать касторовое масло

Если ваша цель заключается в том, чтобы в срочном порядке избавиться от пары лишних килограммов (послезавтра праздник и нужно втиснуться в любимое платье), достаточно выпить касторку всего 1 раз – утром натощак. Перед тем как приступить к завтраку, следует принять внутрь 2 или 3 чайных ложки этого масла. Учтите, что оно даст о себе знать не сразу, должно пройти несколько часов, прежде чем вы почувствуете характерные позывы посетить туалет. Поэтому отлучаться куда-либо из дома в этот период нежелательно. Повторять прием касторки (чтоб уж наверняка) не рекомендуется. Превышение дозы может повлечь за собой обезвоживание и общую слабость. А это совсем не тот эффект, которого вы ожидаете.

Если же вы не планируете быстро прочистить кишечник и не желаете останавливаться на 1-2 кг, а хотите худеть постепенно, необходимо употреблять касторку по специальной схеме.

Итак, на протяжении недели каждый день с утра натощак надо принимать по 1,5 ложки этого средства. Затем следующие 7 дней отдыхаем от масла, после чего пропиваем его в течение еще одной недели – для закрепления результата.

Кстати, важно в это время не переходить на сугубо растительную пищу, а, наоборот, обогатить свой рацион белками.

Кому противопоказано

Касторовое масло считается достаточно сильным по воздействию на организм средством. Если допустить погрешность в дозировке в сторону ее преувеличения, можно ярко прочувствовать его токсичность. Ведь оно довольно жестким образом влияет на микрофлору органов пищеварения.

При диагностированных проблемах с органами пищеварительной системы, аллергиях, часто случающихся диареях, принимать касторку категорически запрещается. Кстати, отзывы худеющих о касторке достаточно противоречивы. Одни твердо убеждены в том, что «бабушкины методы» – прошлый век, и на сегодняшний день уже созданы менее агрессивные способы снижения веса и очистки организма. А другие верят в действенность касторки, которая хорошо чистит кишечник и уменьшает разгулявшийся аппетит.

Постфактум

Большинство специалистов в области диетологии полагают, что касторовое масло для похудения, впрочем, как и любое иное слабительное, необходимо принимать только в крайнем случае.

Делать из касторки панацею от лишнего веса не стоит. И уже тем более нельзя пить ее продолжительное время, рассчитывая на сногсшибательный результат. Пользу она приносит лишь тогда, когда ее правильно применяют. Таким образом, если вы твердо решили попить касторку и сбросить пару лишних килограммов, необходимо с чрезвычайной аккуратностью рассчитать дозировку и постоянно контролировать состояние своего организма. Нельзя допускать обезвоживания и возникновения «синдрома ленивого кишечника».

Автор: Юлия Заблоцкая

С этим читают

Отзывы и комментарии

Касторовое масло для похудения в капсулах. Можно ли использовать касторовое масло для похудения

На протяжении долгого времени касторовое масло врачи назначали лишь в качестве слабительного средства.

Сегодня оно активно используется в косметологии для ухода за кожей и волосами, а также для эффективного похудения.

Возможно ли похудение с помощью касторового масла ^

Касторовое (рициновое) масло представляет собой вязкую светлую жидкость с уникальным химическим составом, содержащую линолевую, олеиновую, рицинолевую, пальмитиновую и стеариновую кислоты. Вкус касторки весьма неприятный, поэтому для употребления внутрь лучше приобрести капсулы или эмульсию. Важно отметить, что для эффективной потери избыточного веса рекомендуется использовать касторовое масло холодного, а не горячего отжима.

Полезные свойства касторового масла для похудения обеспечивают небывалую популярность этого продукта. Польза касторки состоит в следующем:

• Устраняет запоры, улучшает работу кишечника, стимуляцию нервных окончаний толстых и тонких кишок.
• Используется для очищения организма, так как она является мягким слабительным средством, выводит токсины и прочие продукты распада.
• Уменьшает чувство голода, способствует лучшему впитыванию влаги и питательных веществ в стенки желудка и кишечника.
• Содержит большое количество витаминов и других полезных веществ, благотворно влияющих на общее состояние организма.

В первую очередь, прием касторового масла для похудения способствует очищению организма от вредных веществ. Считается, что особенно полезно принимать касторку в период использования различных диет, которые провоцируют нарушения в работе кишечника и вызывают застой. Она восстанавливает кишечную микрофлору, выводя шлаки и токсины за счет слабительного воздействия.

Действие касторового масла при похудении эффективно ускоряет сжигание лишних килограммов. Однако, результаты будут заметны лишь в случае грамотного использования касторки, а также сочетания такого способа похудения со сбалансированным питанием и регулярным выполнением физических упражнений.

Противопоказания

Чтобы не навредить здоровью, следует ознакомиться с противопоказаниями к применению касторки. Если имеются некоторые проблемы со здоровьем, это средство может спровоцировать их обострение. Нежелательно употреблять ее в таких случаях:

• При воспалении кишечника, диарее, гастрите.
• Если имеется склонность к запорам, язвенная болезнь.
• Девушкам в период менструации, так как это средство усиливает кровообращение в малом тазу.
• При беременности и в период лактации.

Существует много способов и рецептов использования касторки для похудения: его можно пить в жидком виде, принимать капсулы, добавлять в еду и т.д. Слабительный эффект наступает, как правило через 6 часов после приема средства внутрь. Перечислим наиболее распространенные способы приема касторки:

Касторовое масло в чистом виде

Его принимают на протяжении трех недель. После недельного перерыва можно повторить курс.

• Утром перед завтраком нужно выпить 2 ч.л. касторки.
• Через полчаса следует выпить 200 мл теплой воды и можно начать прием пищи.
• Завтракать желательно йогуртом, фруктами или злаковой кашей.
• Из-за того, что через короткое время после приема касторки начинается очищение кишечника, рекомендуется проводить процедуру в выходной день.

Касторовое масло в капсулах

Касторку в капсулах используют для того, чтобы не терпеть неприятный вкус. Они представляют собой желатиновую оболочку, которая растворяется в желудке.

• В одной капсуле содержится всего 1 г масла.
• Чтобы достичь слабительного эффекта, нужно выпивать по 15-30 капсул за 30 минут до завтрака на протяжении недели.

Касторовое и льняное масло

• Необходимо в равных пропорциях смешать льняное масло и касторовое.
• Чайную ложку смеси рекомендуется выпить утром натощак и запить небольшим количеством теплой кипяченой воды.
• Прием средства желательно осуществлять ежедневно в течение недели.
• За это время значительно улучшится работа пищеварительной системы и липидный (жировой) обм

как пить касторовое, оливковое, кокосовое масло

Стремление к стройности вынуждает многих людей с избыточной массой тела искать действенные средства от лишних килограммов. Понимая вред и негативные последствия от приема медикаментозных средств или слишком жестких диет, все больше людей обращает внимание на растительные масла. Химический состав этих продуктов разный, поэтому действие их на организм человека будет несколько отличаться друг от друга.

Можно ли похудеть, употребляя масло

В растительных маслах содержится огромное количество триглицеридов, фосфолипидов, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, а также других биоактивных веществ, которые по-разному воздействуют на организм человека.

Можно ли похудеть, употребляя масло

Для борьбы с избыточной массой тела лучше всего подходят те, которые помогут справиться с дискомфортом во время похудения: расслабиться, успокоиться, избавиться от чувства голода и вместе с тем наладить все протекающие в организме процессы, ответственные за нормализацию веса.

Большинство людей в состоянии психоэмоционального напряжения склонно «заедать» стресс. В это время они употребляют много высококалорийной пищи. Такое поведение негативно сказывается на фигуре. Предупредить такое состояние помогут эфирные масла, оказывающие быстрое успокаивающее и расслабляющее действие.

Перед тем, как использовать масла для похудения, человек должен проконсультироваться со специалистом, так как неправильное их применение может привести к ряду нежелательных эффектов. Касторка для похудения – это достаточно эффективное средство, но ожидать от его применения грандиозного эффекта, пожалуй, не стоит. Результат будет, но не совсем тот, на который многие рассчитывают.

Примечание. Важно понимать, что растительные масла принесут пользу для похудения только в сочетании с умеренными физнагрузками, рациональным питанием и грамотно выстроенным режимом отдыха.

Пациентам с хроническими заболеваниями почек и печени не стоит применять масла для похудения. При употреблении данных продуктов усиливается нагрузка на органы. У некоторых людей на растительные масла возникает аллергия. Если у человека наблюдаются подобные симптомы, то от приема масел ему следует отказаться.

Способы применения масел могут быть разными:

• использование в ароматерапии;
• употребление внутрь;
• в массажных смесях;
• втирание в кожу проблемных зон;
• для принятия с ними ванн;
• в составах для обертываний.

При оральном применении масел особое внимание следует уделять дозировке. Нужно учитывать, какие эфирные масла подходят для внутреннего употребления, а какие – только для наружного или ингаляций.

Виды масел

Подсолнечное

Сбросить вес при использовании подсолнечного масла – это наиболее доступный метод похудения. Уникальное свойства масла обусловлены его биохимическим составом. При использовании средства наблюдаются следующие эффекты:

• нормализуется работа пищеварительной системы;
• стимулируется функциональная деятельность желчного пузыря;
• восстанавливается обмен веществ;
• наращивается мускулатура.

Касторовое

Касторовое, или как его еще называют рициновое, масло еще с античных времен используется в качестве слабительного средства, которое характеризуется превосходными очищающими свойствами. При правильном использовании касторка оказывает на организм следующее действие:

• нормализует перистальтику кишечника;
• стимулирует процесс кровообращения;
• активирует гидролиз жиров;
• устраняет запоры, нормализует стул;
• снижает аппетит;
• нормализует микрофлору кишечника;
• снабжает организм питательными и биологически активными веществами;
• устраняет застойные явления;
• усиливает адсорбцию полезных веществ в тонком отделе кишечника.

Дополнительная информация. В аптеке можно приобрести касторовое масло для похудения в виде капсул. Это настоящая находка для тех людей, которые на дух не переносят запах и вкус касторки, но желает использовать ее свойства для похудения.

Касторовое масло для похудения

Оливковое

В нем содержится много биоактивных соединений, которые обеспечивают быстрое похудение без вреда для человека. В состав триглицеридов в основном входят мононенасыщенные жирные кислоты, которые быстро утоляют чувство голода, нормализуют уровень холестерина в крови, что положительно отражается на фигуре. Оливковое масло в небольших количествах можно употреблять даже в период беременности. Гинекологи утверждают, что при использовании оливкового масла для похудения улучшаются рост и развитие эмбриона.

Кокосовое

В кокосовом масле содержится масса полезных ингредиентов, которые преобразуются в энергию, не создавая при этом в организме человека лишних отложений. Благодаря этому, многие специалисты рекомендуют использовать данное средство для похудения. К полезным свойствам кокосового масла можно отнести следующее:

• укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• нормализует менструальный цикл;
• замедляет процесс старения;
• активирует выработку антиоксидантов в организме;
• улучшает работу пищеварительного тракта;
• способствует восстановлению работы эндокринной системы;
• интенсифицирует процесс расщепления жиров;
• повышает иммунную резистентность организма.

Растительное

Растительные масла являются неотъемлемой частью нашего рациона. В них содержится комплекс эссенциальных жирных кислот, которые способны обеспечить полноценное питание и значительно улучшить результат диетотерапии. В целом биологическое действие растительных масел можно представить следующими эффектами:

• гидролиз липидов;
• активация метаболических реакций;
• очищение кишечника от шлаков и токсических продуктов распада;
• улучшение состояния кожи;
• укрепление иммунной системы;
• повышение настроения;
• профилактика стрессов.

На заметку. Медики отметают, что при правильном использовании масел снижение веса происходит в естественном режиме, без дискомфорта и вреда для здоровья человека. Поэтому они должны обязательно присутствовать в любой программе похудения.

Рыжиковое

По составу рыжиковое масло очень богато на токоферол и полиненасыщенные жирные кислоты. При использовании данного средства наблюдается комплексный эффект:

• усиливается регенерация клеток;
• ускоряется заживление ран;
• нормализуется кровяное давление;
• укрепление стенок кровеносных сосудов;
• снижается вероятность образования канцерогенных клеток;
• оптимизируется обмен жиров.

Облепиховое

Целесообразность использования данного средства доказана научными исследованиями, которые проводились несколько лет назад. Ученые установили, что в состав указанного масла входит омега 7 полиненасыщенная жирная кислота, которая нормализует липидный обмен и препятствует накоплению жиров в организме.

Облепиховое масло

Кунжутное

В состав масла входит особое вещество – сезамин. Это соединение оказывает антиоксидантное, противовоспалительное, жиросжигающее действие. Кунжутное масло оказывает на организм человека и другое действие:

• снижает аппетит;
• помогает справиться со стрессом;
• блокирует процессы старение;
• улучшает психоэмоциональное состояние.

Тыквенное

Диетологи рекомендуют ввести масло тыквы в ежедневный рацион, так как в нем содержится много антиоксидантов, макро,- и микроэлементов, витаминов, а также других полезных соединений, которые обеспечивают быструю потерю веса.

В условиях умеренной физической нагрузки, ограниченного рациона такой богатый источник полезных веществ, наряду с избавлением от лишнего веса, помогает поддержать в норме здоровье, психоэмоциональное состояние и работоспособность.

Камфорное

Чаще всего камфорное масло используется в качестве разогревающего средства для наружного применения. При растирании наблюдается усиление кровообращения в зоне воздействия. Желательно такие процедуры делать на ночь. Многие люди думают, что камфорное масло способно сжигать жиры или усиливать метаболизм веществ. Механизм действия данного средства заключатся в несколько другом.

Камфорное масло

Масло работает так:

• оказывает раздражающее действие, усиливает кровоток;
• активирует процесс потоотделения, если используются специальные термогенные маски или другие средства, которые могут удерживать тепло;
• выводит лишнюю жидкость из организма;
• купирует отечные явления.

Черного тмина

В Древнем Египте у жриц и цариц были свои способы поддержания красоты и здоровья. Так, например, они использовали масло черного тмина для похудения. Кроме того, указанное средство обладает и рядом других свойств:

• антисептическое;
• седативное;
• слабительное;
• диуретическое.

Установлено, что с помощью указанного средства можно сбросить до 5 % от веса человека, причем без особых усилий. Как лучше пить масло черного тмина для похудения, можно спросить у диетолога.

Как правильно пить масло

Для снижения массы тела в рацион необходимо включить небольшое количество растительных масел. Важно не переборщить с дозой, так как в таких случаях следует ожидать обратного эффекта. В среднем в желудочно-кишечный тракт должно поступать по 25 мл (1 ст. ложка) указанной жидкости в течение дня.

Более точные данные рассчитываются в индивидуальном порядке. В данном случае учитываются масса тела человека, рацион, а также другие экзо,- и эндогенные факторы. Нужно помнить о том, что жировая составляющая рациона не должна превышать 30 %.

Все масла, используемые для похудения, необходимо принимать в свежем виде. Только в этом случае они принесут максимум пользы. Масло лучше хранить в посуде из темного стекла при температуре от +5 до +25 °С.

Медики рекомендуют выпивать ложку масла натощак или добавлять его в разные блюда (каша, салат, суп и т.д.). Некоторые люди добавляют этот полезный продукт в йогурт или кефир.

Все масла, используемые для похудения, необходимо принимать в свежем виде

Противопоказания

Несмотря на множество полезных свойств, некоторые растительные масла имеют противопоказания к применению:

• заболевания печени и почек;
• индивидуальная непереносимость;
• аллергические реакции;
• диарея;
• дисфункция поджелудочной железы;
• варикозное расширение вен;
• ОРВИ;
• кожные заболевания;
• гипотония;
• нарушение гемостаза;
• злокачественные новообразования;
• период вынашивания ребенка и лактационный период;
• обострение хронических патологий.

Насколько можно похудеть

При соблюдении всех рекомендаций диетолога можно достичь потрясающего результата. Врач подскажет, какие масла можно при похудении. Интенсивность похудения зависит от индивидуальных особенностей организма, наличия диеты и физнагрузок. При желании с помощью масел для похудения за месяц можно сбросить несколько лишних килограммов и убрать живот.