Как накачать середину груди: Как накачать внутреннюю часть грудных мышц: упражнения

Как накачать внутреннюю часть грудных мышц

Мышцы груди обычно легко отзываются на силовые нагрузки и в их тренировке не возникает проблем. Однако бывает так, что некоторые участки груди выбиваются из общей картины, создавая диспропорцию в развитии.

Сегодня расскажем о том, как прокачать внутреннюю часть грудных мышц.

Причини диспропорции

Есть 2 главные причины отставания внутренней части грудных:

1. Использование однообразных тренировочных методик

Если долгое время заниматься по одной и той же схеме, определенные участки мышечной группы не получают необходимой нагрузки. Без их учета не построить эстетичные пропорции груди.

Как правило, у большинства бодибилдеров-любителей из общей картины выбиваются верхние грудные (ключичная область) и их внутренняя часть.

Если вовремя не принять меры и не перестроить тренировочную нагрузку на середину груди, диспропорция будет только увеличиваться.

2. Особенности строения

Вторая причина не такая распространенная, но более тяжелая для исправления. Это врожденное, генетическое строение грудных мышц, с выраженным дефектом именно во внутренней части груди.

Многолетний опыт бодибилдинга показывает, что независимо от причины отставания, проблему можно устранить.

В первом случае это вопрос нескольких месяцев, во втором – нескольких лет.

Установив причину диспропорции, переходим к практическому разделу о том, как накачать внутреннюю часть грудных мышц.

Упражнения для внутренней части груди

Работая над отстающим участком, в тренировках используют все доступные методы и средства, чтобы стимулировать мышечный рост по максимуму.

Это правило касается и подбора упражнений. Здесь применяется весь арсенал базовых и изолирующих движений со штангой, гантелями, собственным весом, на блоках и тренажерах.

Основные упражнения для внутренней части груди:

Базовые

1. Жим штанги лежа

При выполнении упражнения локти в нижней точке отведены от корпуса примерно на 75 градусов.

В зависимости от наклона скамьи, в работу вовлекаются разные области внутренней груди.

Жим на горизонтальной скамье больше включает в работу нижний и средний пучок грудной мышцы, а на наклонной (угол может варьироваться от 30° до 70°)  акцент смещается на верхний.

2. Жим гантелей лежа

Хват может быть в двух вариантах:

• прямым
• нейтральным

3. Отжимания от пола

4. Жим лежа в тренажере Смита

Так же, как и в жиме штанги, экспериментируйте с наклоном скамьи.

Изолирующие

1. Сведение рук в кроссовере на наклонной скамье

Во время выполнения этого упражнения, есть возможность вести руки “внахлест” (скрещивая друг с другом).

Тем самым акцентируется воздействие на внутреннюю часть груди.

2. Кроссоверы на нижнем блоке
3. Сведение рук в тренажере “Бабочка”

Обязательна секундная фиксация в сокращенной позиции, чтобы дополнительно нагрузить мышцы.

Рекомендации по тренировкам

Чтобы работала внутренняя часть грудины, упражнения используются обычные, но с необычной техникой выполнения.

При выполнении базовых жимовых движений обращайте внимание на положение локтей.

В бодибилдинге существует два стиля жима лежа:

1. Грудной
2. Трицепсовый

Чтобы акцентировано воздействовать на трицепс, локти прижимаются к туловищу по ходу всего движения, а хват используется более узкий.

При грудном жиме локти в нижней точке отводятся от тела на 75°.

Этот прием позволяет больше нагрузить именно грудные мышцы и уменьшить нагрузку на плечи и трицепсы.

Также при жимах штанги используется хват на ширине плеч. Это сильно напоминает трицепсовый стиль узким хватом, но с разведенными в стороны локтями.

Не забывайте о принципе приоритета. То есть комплекс на грудь должен начинаться с базовых упражнений для внутренней части груди.

Особую ценность представляют жимы гантелей.

Здесь амплитуда движения более свободная, чем со штангой. В верхней сокращенной позиции можно максимально сводить руки, что позволит дополнительно стимулировать рост отстающего пучка грудных мышц.

Как правило, комплекс упражнений состоит из жима штанги средним хватом, далее идет жим гантелей, а завершает тренировку изолирующее упражнение.

Помните об обязательной фиксации в точке сокращения!

Пример комплекса на внутреннюю часть груди

Практиковать подобный комплекс можно 1 или максимум 2 раза в неделю.

Помните, что чтобы расти, мышцам и всему организму в целом необходимы не только нагрузки, но и полноценный отдых.

Заключение

Ответ на вопрос, как прокачать отстающую внутреннюю часть грудных мышц, простой и сложный одновременно.

Простой, потому что многие уже сталкивались с такой проблемой и успешно ее решили. Методик достаточно для разного уровня подготовки.

Ну а сложность в том, чтобы найти “свою” рабочую схему. Это удается сделать с первого раза не всегда, но если получилось у других, значит, получится и у вас.

Главное — выбирать правильные упражнения, следовать правилам техники выполнения и использовать принцип приоритета, экспериментируя с нагрузками.

Как накачать середину грудных мышц!

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

Как вы думаете, что НУЖНО для того чтобы накачать середину груди? Наверное, это УПРАЖНЕНИЯ для этой области? Давайте посмотрим; ) УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЕРЕДИНЫ ГРУДИ Сведения в бабочке с акцентом на СЕРЕДИНУ груди. Жимы одной рукой для ГЛУБОКОЙ середины. Специальный жим в Смита на ВНУТРЕННЮЮ грудь. Движения с блинчиком вперёд-назад, приведения руки в центр груди, двойной грудной пуловер, отжимания на фитболе Что это такое? Упражнения для тех кто сечёт в бадибилдинге или ахинея? Если вы в зале давно, то, я думаю, что разделяете мой сарказм; ) Если недавно давайте очень коротко с этим разберёмся. ПРАВДА О УПРАЖНЕНИЯХ НА СЕРЕДИНУ ГРУДИ Здоровые дядьки показывают НЕОБЫЧНЫЕ упражнения и ЭФФЕКТНО прожимают мышцы.

Легко представить, что такими СЕКРЕТНЫМИ методами можно забахать себе крутую середину груди. ХОЧЕТСЯ в это верить. Но обратите внимание, КАЖДЫЙ, кто не хочет, чтобы на него смотрели как на идиота, в начале видео ОБЯЗАТЕЛЬНО говорит о том, что ОТДЕЛЬНО середину груди включить в работу НЕЛЬЗЯ. Но зачем тогда ПОКАЗЫВАЮТ такие упражнения? ЗАЧЕМ ПОКАЗЫВАЮТ ТАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Обычно проталкивая идею о том, что можно качать середину груди изолировано, такие друзья говорят нам о БОЛЕЕ СИЛЬНОМ НАПРЯЖЕНИИ в этом участке. Что полный бред, конечно. Давайте посмотрим почему. ИЗОЛИРОВАННАЯ ПРОКАЧКА СЕРЕДИНЫ Говоря простым языком, волокна грудных мышц крепятся по середине груди и возле плеча. Любое движение на ЛЮБЫЕ мышцы заставляет их включиться в работу по ВСЕЙ длине. Это закон. Мы не можем качать ВЕРХ бицепса, а низ оставить расслабленным. То же самое и здесь. Но почему тогда можно сделать акцент на верх или низ ГРУДИ? АКЦЕНТЫ В ТРЕНИРОВКЕ ГРУДНЫХ Ответ: из-за горизонтального крепления мышц. Разница в том, что тренировка ВЕРХА, СЕРЕДИНЫ или НИЗА грудных мышц это включение РАЗНЫХ волокон ЦЕЛИКОМ. И это сделать МОЖНО. А теоретическая прокачка СЕРЕДИНЫ груди это включение ВСЕХ волокон ЧАСТИЧНО. Что невозможно сделать просто анатомически. Мы так устроены, это факт и это надо принять. Хорошо, теперь давайте перейдём к тому, ЧТО можно сделать для того чтобы реально получить ГЛУБОКУЮ середину груди. КАК ПОСТРОИТЬ СЕРЕДИНУ ГРУДИ ПЕРВОЕ что нужно сделать это избавиться от лишнего жира. СОЖГИ ЛИШНИЙ ЖИР Ситуация такая же как и с прессом. Если жира МНОГО, мышцы заметными НЕ БУДУТ. Поэтому если у вас есть лишний вес, то первое что заметно проявит середину груди это ИЗБАВЛЕНИЕ от него. Если проблем с лишним весом у вас нет, то двигаемся дальше. ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОКАЧКА ГРУДНЫХ Можно поставить знак равно между грудью с чёткой линией посередине и БОЛЬШИМИ грудными мышцами. Невозможно иметь накачанные грудные и не иметь глубокой середины. Поэтому наша задача сделать максимум для их ЭФФЕКТИВНОГО и СБАЛАНСИРОВАННОГО роста. Если конкретнее сначала важно правильно распределить нагрузку. НАГРУЗКА НА РАЗНЫЕ ОТДЕЛЫ Если вы привыкли всегда делать жим на ГОРИЗОНТАКЛЬНОЙ скамье и редко делаете жимы на НАКЛОННОЙ, то может получиться примерно такая ситуация: мышцы как бы и есть, но середина груди в верхней части ПЛОСКАЯ. Чтобы середина была заметной важно тренировать ВСЕ участки грудных. Уделите внимание низу, середине и самое главное ВЕРХУ. Он отстаёт ЧАЩЕ всего. Идём дальше ТИПЫ движений. ТИПЫ ДВИЖЕНИЙ ДЛЯ МОЩНОЙ ГРУДИ Сбалансируйте вашу программу так, чтобы в ней были многосуставные ЖИМОВЫЕ движения во-первых, и ПРИВОДЯЩИЕ движения во-вторых. Это задействует ОБЕ функции грудных и даст вашим мышцам
Дата: 2021-05-11

← ЯДЕРНЫЕ ТРАПЕЦИИ! 10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ

Мощные мышцы ног – 10 стратегий тренировки →

Похожие видео

5 Причин Почему у тебя не Растёт Мышечная Масса

• Алекс Митчелл – Strong Silence

Прекрати Вот Так Делать Приседания – Спаси свои Суставы

• Алекс Митчелл – Strong Silence

5 упражнений для здорового позвоночника (от пола брэгга)

• Дикий Лось

Учу плавать кролем за час. Разбор ошибок и тренировка

• Swim Rocket – Школа плавания

Раскрытие тазобедренных суставов. Упражнения на растяжку. – Ольга Кутузова

• Стретчинг

Безумный рацион Стронгов! 17, 5 кг Мяса в Неделю! / Закуп на 630

• GoB Channel

Комментарии и отзывы: 10

Фотосалон

Есть люди у которых у мышц есть хорошая пиковость они ценятся в бодибилдерах т. к. красивы, накачать их сложнее. У других людей мышцы во всем теле по всей длинны и в местах прикрепления к суставам к колену например они какбудто банки под кожей, свисают, этот вариант качается оч быстро. Таким человеком нельзя взять и стать, решает только генетика. Второй вариант будет иметь впадину, первый нет, но он будет иметь шикарнейшие ТРИЦЕПСЫ, угловатые, выпирающие, как горы, такому человекупрямая дорога в бодибилдинг и ему позавидуют люди со впадиной. Вот так. Не знаю отвечал ли кто подобные вещи, не нашел и рад если оказался первым.

victor
. мне понравился ролик про верх груди, читал комменты про сердце и спорт. У меня то же были проблеммы и не только с сердцем, пока я чётко не разобрался, что такое спорт и что такое физкультура? На это у меня ушло около трёх месяцев. После разбора уже много лет никаких проблем со здоровьем!

Многие считают, что физкультура и спорт это одно и тоже, но это не так!
Разобраться в этом вам поможет ВЛАД ЛИТВИНЕНКО, он молодец.

litvinenko
Те кто не хочет суетиться и тратить деньги на залы, лучше просто отжимайтесь моо максимуму в брусьях и подтягивайтесь на турнике широким хватом за голову. Отжимания на брусьях должны быть не кузнечиком, а в стороны! Нахх вам всякие там залы для выносливости бег и бокссирование обычной бокс. груши!

Petr
Я увидел ощутимый прогресс для груди начав делать отжимания, давая ноги на стул. Когда классические делаешь, в основном только трицепс работает.
В видео слишком много заставок, только начинаешь въезжать, заслушиваться и вылетают паузы, музыка.

dead
хотелось бы узнать про низ груди, в особености как прокачать в домашних условиях.

так как сейчас из за короны, не знаю как у остальных, но в моем городе спорт зал закрыт

Klim
Никак, если у вас нет к этому генетической предрасположенности. Грудные мышцы растут так как растут с небольшими вариациями в пределах погрешности)

Beka
Как накачать пресс у меня немного жира там прям мало но есть столько пытался убрать но не как не смог пыталься накачать тоже не получилось

Арби
делайте отжимания узкие средние и широкие и у вас будет красивая грудь плечи и пресс плюс спина. штанга на здоровье плохо влияет

Dr.
Пришёл напхать блогеру который лечит про середину. Посмотрел видео, желание пхать пропало. Молча сваливаю.
P. S. Красавчик.

Ruslan
Спасибо тебе за все темы. Сделай, пожалуйста, о росте мышц после 35, растут или нет, если да то побольнее, если нет подробнее.

Три вещи, которые вы можете не знать о СЛР

Людям с остановкой сердца может помочь СЛР, однако многие люди, которые становятся свидетелями остановки сердца, не проводят СЛР. Узнайте о сердечно-легочной реанимации, чтобы вы могли быть готовы.

Остановка сердца — это не то же самое, что сердечный приступ. У кого-то, чье сердце перестало биться, произошла остановка сердца и ему требуется СЛР.

Что такое сердечно-легочная реанимация и когда ее следует использовать?

Сердечно-легочная реанимация (СЛР) — это неотложная процедура, которая может помочь спасти жизнь человека, если у него остановилось дыхание или сердце.

Когда сердце человека перестает биться, у него остановка сердца.  Во время остановки сердца сердце не может перекачивать кровь к остальным частям тела, включая мозг и легкие. Без лечения смерть может наступить за считанные минуты. ¹  СЛР использует компрессии грудной клетки, чтобы имитировать работу сердца. Эти компрессы помогают поддерживать кровоток по всему телу.

Остановка сердца — это не то же самое, что сердечный приступ. Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу блокируется. Человек, перенесший сердечный приступ, все еще говорит и дышит. Этому человеку не требуется сердечно-легочная реанимация, но ему нужно немедленно попасть в больницу. Сердечный приступ увеличивает риск остановки сердца. ¹

Узнайте некоторые удивительные факты о сердечно-легочной реанимации, остановке сердца и о том, как вы можете быть готовы помочь спасти жизнь.

1. СЛР спасает жизни.

В настоящее время около 9 из 10 человек, перенесших остановку сердца вне больницы, умирают.

2  Но СЛР может помочь улучшить эти шансы. Если сердечно-легочная реанимация проводится в первые несколько минут после остановки сердца, она может удвоить или утроить шансы человека на выживание. ²

Некоторые люди, в том числе люди из малообеспеченных, чернокожих и латиноамериканских районов, с меньшей вероятностью получат сердечно-легочную реанимацию от прохожих, чем люди из белых районов с высоким доходом. ³ 

Женщины также могут с меньшей вероятностью получить сердечно-легочную реанимацию, если у них произойдет остановка сердца в общественном месте. ⁴

Как определить, что у человека остановилось сердце? ⁵

• Человек не отвечает, даже если вы трясете его или кричите на него.
• Человек не дышит или только задыхается.

Если вы видите, что у кого-то остановилось сердце, немедленно позвоните по телефону 9-1-1, а затем начните сердечно-легочную реанимацию. Продолжайте делать сердечно-легочную реанимацию, пока не прибудут медицинские работники.

2. Остановки сердца часто случаются дома.

Около 350 000 остановок сердца ежегодно происходят за пределами больниц, и примерно 7 из 10 случаев происходят дома. ³  К сожалению, около половины людей, перенесших остановку сердца дома, не получают необходимой помощи от прохожих до прибытия скорой помощи. ⁴

Если вы заметили остановку сердца (см. врезку), немедленно позвоните в службу 9-1-1, а затем проведите сердечно-легочную реанимацию, пока не прибудут медицинские работники. Продолжайте читать, чтобы узнать, как выполнять сердечно-легочную реанимацию.

3. Вам не нужна формальная подготовка для выполнения сердечно-легочной реанимации.

Для проведения сердечно-легочной реанимации не требуется специальная сертификация или формальное обучение, но необходимо образование. Если у кого-то рядом с вами случится остановка сердца, не бойтесь — просто будьте готовы! Если вы видите, что у кого-то остановилось сердце, выполните следующие действия:

• Немедленно позвоните по телефону 9-1-1. Если поблизости находится другой прохожий, сэкономьте время, попросив этого человека позвонить по телефону 9-1-1 и поискать автоматический внешний дефибриллятор (АНД), пока вы начинаете СЛР. AED — это портативные устройства, которые могут поразить сердце электрическим током и заставить его снова начать биться.
• Дайте сердечно-легочную реанимацию.
   Надавите сильно и быстро в центр грудной клетки со скоростью от 100 до 120 толчков в минуту. Пусть грудь возвращается в нормальное положение после каждого толчка. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует синхронизировать толчки с ритмом песни «Stayin’ Alive». Этот метод сердечно-легочной реанимации называется «только руками» и не предполагает дыхания в рот человека.
• Продолжайте СЛР до тех пор, пока не прибудут медицинские работники  или пока лицо, прошедшее формальную подготовку по СЛР, не сможет взять на себя выполнение СЛР.

Узнайте больше о ручном методе сердечно-легочной реанимации от AHA.

Если вы хотите обрести уверенность в выполнении сердечно-легочной реанимации, подумайте о том, чтобы записаться на курсы или пройти обучение. Найдите обучение или курс рядом с вами.

Дополнительная информация

CDC

• Остановка сердца: важная проблема общественного здравоохранения [PDF – 225 КБ]

  Национальный институт сердца, легких и крови

• Внезапная остановка сердца
• Дефибрилляторы

  Американская кардиологическая ассоциация

• СЛР и неотложная кардиохирургия

Объяснение сердца – канал Better Health

Действия для этой страницы

Резюме

Прочитать полный информационный бюллетень диоксид) обратно в легкие для удаления.

Сердце состоит из четырех камер, каждая из которых разделена клапанами, направляющими ток крови.

Состояния, поражающие сердце, включают ишемическую болезнь сердца, стенокардию, сердечный приступ, сердечную недостаточность, заболевания сердечных клапанов, нарушения сердечного ритма, включая мерцательную аритмию, воспаление сердца, врожденный порок сердца (присутствующий с рождения) и ревматический порок сердца.

Ваше сердце является жизненно важным органом. Это мышца, которая качает кровь ко всем частям тела. Кровь, перекачиваемая вашим сердцем, обеспечивает ваше тело кислородом и питательными веществами, необходимыми ему для функционирования.

Ваше сердце размером со сжатый кулак и весит от 300 до 450 г. Он расположен посередине груди, сзади и немного левее грудины.

Если у вас средний вес и размер тела, ваше тело содержит около пяти литров крови, и вся эта кровь проходит через ваше сердце каждую минуту или около того. При необходимости, например, во время тренировки, ваше сердце может качать до четырех раз больше в минуту.

Четыре камеры сердца

Правая и левая части сердца разделены перегородкой, называемой перегородкой. На каждой стороне стенки есть небольшая собирательная камера, называемая «атриум», которая ведет в большую насосную камеру, называемую «желудочком». Есть четыре камеры: левое предсердие и правое предсердие (верхние камеры), и левый желудочек и правый желудочек (нижние камеры).

Правая сторона вашего сердца собирает кровь, возвращающуюся из остальных частей тела. Кровь, поступающая в правую часть сердца, бедна кислородом. Ваше сердце перекачивает кровь из правой части сердца в легкие, чтобы оно могло получать больше кислорода.

Получив кислород, кровь возвращается прямо в левую часть сердца, откуда она снова выбрасывается во все части тела через артерию, называемую аортой.

Артериальное давление относится к силе, с которой перекачиваемая кровь действует на стенки артерий.

Сердцебиение

Каждое предсердие соединено со своим желудочком односторонним клапаном. Клапан на правой стороне сердца называется трехстворчатым клапаном, а клапан на левой стороне называется митральным клапаном.

Знакомый лаб-даб звук сердцебиения вызван ритмичным закрытием сердечных клапанов, когда кровь перекачивается в камеры и из них.

Частота сердечных сокращений регулируется специальным скоплением клеток в правом предсердии, называемым синусовым узлом. Синусовый узел побуждает верхние камеры сокращаться в первую очередь. Затем электрический импульс посылается второму скоплению клеток (атриовентрикулярному узлу), расположенному между верхней и нижней камерами сердца. Электрический импульс заставляет нижние камеры сокращаться. В состоянии покоя ваше сердце бьется примерно от 60 до 100 раз в минуту.

Кровеносные сосуды сердца

К кровеносным сосудам сердца относятся:

• коронарные артерии – как и любой другой орган или ткань, сердце нуждается в кислороде. Коронарные артерии располагаются на поверхности сердца и снабжают сердечную мышцу кровью и кислородом
• аорта – это самая крупная артерия в организме. Обогащенная кислородом кровь нагнетается в аорту из левого желудочка. Аорта делится на несколько ветвей, несущих кровь по всему телу
• легочные артерии – кровь с низким содержанием кислорода перекачивается правым желудочком в легочные артерии, которые соединяются с легкими
• легочные вены – легочные вены возвращают обогащенную кислородом кровь из легких в левое предсердие сердца
• вены cavae – кровь с низким содержанием кислорода поступает в правое предсердие по двум венам. Одна (верхняя полая вена) несет кровь от головы и верхней части туловища, а другая (нижняя полая вена) несет кровь от нижней части тела

Распространенные заболевания сердца

Существует много различных типов заболеваний сердца. Некоторые распространенные болезни сердца включают:

• ишемическую болезнь сердца – ишемическая болезнь сердца возникает, когда коронарные артерии, снабжающие кровью сердечную мышцу, блокируются или сужаются из-за скопления жировых отложений (бляшек). Ишемическая болезнь сердца может вызвать стенокардию и сердечные приступы.
• Стенокардия – разновидность боли в груди, вызванная скоплением бляшек в коронарных артериях. Часть сердечной мышцы может не получать достаточно крови и кислорода. Это вызывает стеснение в груди, дискомфорт или боль. Боль или дискомфорт могут также ощущаться в руках, шее, челюсти, плечах или спине
• сердечный приступ – происходит, когда что-то, обычно тромб, перекрывает приток крови к сердцу. Без кислорода и питательных веществ сердечная мышца начинает умирать. Сердечный приступ не может быть смертельным, особенно если вы получаете немедленную медицинскую помощь, но он все же может вызвать долговременное повреждение сердца.
• сердечная недостаточность – состояние, при котором сердце не в состоянии перекачивать кровь и кислород по всему телу так, как должно
• нарушения сердечного ритма (аритмии) – ряд состояний, при которых имеется неисправность в электрической системе сердца, что влияет на ритм работы вашего сердца. Мерцательная аритмия является наиболее распространенным типом нарушения сердечного ритма, при котором сердце бьется нерегулярно и часто быстро
• болезнь сердечных клапанов – когда сердечный клапан или клапаны не открываются или не закрываются должным образом. Повреждение сердечных клапанов может затруднить перекачку крови по телу
• врожденный порок сердца – проблемы с сердцем или кровеносными сосудами, с которыми вы родились. Проблемы включают блокировку кровотока внутри сердца или кровеносных сосудов, аномальный кровоток в сердце или сердце может развиваться неправильно.
• воспаление сердца – включает перикардит (воспаление наружной оболочки сердца) и миокардит (воспаление сердечной мышцы)
• ревматическая болезнь сердца — поражение клапанов сердца, развивающееся после острой ревматической лихорадки. Ревматическая болезнь сердца поражает больше аборигенов и / или жителей островов Торресова пролива, маори и жителей островов Тихого океана, а также тех, кто мигрировал в Австралию из стран с низким и средним уровнем дохода, где это заболевание остается распространенным явлением.

Симптомы болезни сердца

«Болезнь сердца» — это широкий термин, обозначающий различные состояния, поражающие сердце.

Различные болезни сердца могут иметь разные симптомы.

Важно знать о следующих симптомах, которые могут указывать на неотложную медицинскую помощь, включая сердечный приступ:

• Дискомфорт или боль в груди. Это может ощущаться как неприятное давление, боль, онемение, сдавливание, полнота или боль в груди. Этот дискомфорт может распространяться на руки, шею, челюсть, плечи или спину. Он может длиться несколько минут или приходить и уходить.
• Одышка или затрудненное дыхание (с дискомфортом в грудной клетке или без него)
• Учащенное сердцебиение или ощущение стука или трепетания сердца в груди (сердцебиение)
• Головокружение, головокружение, слабость
• Чувство беспокойства
• Тошнота, расстройство желудка, рвота
• Потливость или холодный пот.

Если ваши симптомы длятся более 10 минут, являются серьезными или ухудшаются, немедленно позвоните по номеру три нуля (000) для вызова скорой помощи.

Где получить помощь

• В экстренных случаях звоните по номеру три нуля (000), чтобы вызвать скорую помощь. Не доводите себя до больницы.
• Ваш терапевт (врач).
• Кардиолог.

• Ши М.Дж., «Глава 20. Биология сердца и кровеносных сосудов», в Р. Беркоу, М. Бирсе, А. Флетчере и Р. Богине (редакторы), The Merck Manual Home Edition, Section 3, Merck & Co., Станция Уайтхаус, Нью-Джерси, США.
• Сердце: двигатель жизни, The Franklin Institute Online, Филадельфия, США.

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Оставить отзыв об этой странице

Была ли эта страница полезной?

Дополнительная информация

Отказ от ответственности за содержание

Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях.