3 страшных способа, которые используют анорексички
Нервная анорексия — серьезное заболевание, тяжело поддающееся лечению. При этом огромное количество девушек стремятся им заболеть. Только у сетевого паблика «40 кг» более 5 миллионов подписчиц, еще сотни тысяч — у пабликов «Типичная анорексичка», «Ана любит тебя» и подобных. В поисковиках вместе со словом «анорексия» часто ищут словосочетание «как заболеть». Заболеть и похудеть. Иногда — до смерти. Мы узнали все о 3 страшных способах, с помощью которых худеют девушки, мечтающие стать «хрупкими бабочками».
Редакция сайта
Теги:
Здоровое питание
Анорексия
Не делай так
Пищевые добавки
Опасное похудение
Getty images
Препараты
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья.
Редуксин
В любой аптеке можно спокойно приобрести препарат «Редуксин-лайт» — это не лекарство, а пищевая добавка (БАД), главный активный компонент которой — линолевая кислота. Совсем другое дело — препарат «Редуксин». Это рецептурный препарат. Действующее вещество — сибутрамин, анорексигенное лекарственное средство. Препарат искусственно вызывает чувство насыщения, за счет чего больной, страдающий ожирением, перестает превышать норму дневного калоража. Правда, использовать сибутрамин можно только в комплексной терапии, под постоянным контролем врача и в том случае, если другие способы борьбы с ожирением не сработали, а у пациента высок риск развития заболеваний, связанных с избыточной массой тела. У анорексичек, естественно, нет ожирения, зато есть дефицит массы тела. И это тело, и без того ослабленное, вынуждено бороться с побочными действиями сибутрамина.
В странах Европейского сообщества применение сибутрамина было приостановлено в 2010 году, когда Европейское агентство лекарственных средств обнародовало результаты исследований рисков побочных эффектов лекарства: препарат нельзя принимать пациентам, когда-либо имевшим заболевания сердечно-сосудистой системы – он может вызвать тахикардию, мерцательную аритмию, повышение АД, а также судороги, головокружения, дисменорею и еще более 20 побочных эффектов.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Мотиватор из сообщества «40 кг»
Флуоксетин
Он же прозак. Это не препарат для похудения, а сильный антидепрессант, один из побочных эффектов которого — потеря аппетита. Человек, страдающий депрессией, при приеме флуоксетина заметит улучшение настроения, снижение тревожности и чувства страха, нормализацию сна. Выраженный эффект появится уже через неделю приема препарата. В том случае, если флуоксетин подходит пациенту. Если же нет, то внушительный список побочных эффектов приема флуоксетина — вовсе не самое страшное. В свое время фармацевтическая компания, производившая прозак, скрыла тот факт, что на фоне приема препаратов флуоксетина более 2000 человек совершили самоубийства. При том, что до этого суицидальные мысли их не беспокоили, несмотря на депрессию.
ЭКА
Адский коктейль: эфедрин, кофеин, аспирин.
Эфедрин — психоактивный ядовитый алкалоид, сырье для производства наркотиков, содержащих метамфетамин и эфедрон. Хранение, применение и реализация эфедрина в России запрещены, но анорексичек этот факт не останавливает. Эфедрин в чистом виде найти невозможно, а вот эфедриносодержащие препараты — запросто: например, сироп от кашля «Бронхолитин». Стандартный состав коктейля — 25 мг эфедрина, 250 кофеина и 250 аспирина. Эту смесь девушки принимают три раза в день. Якобы она помогает молниеносно сжигать жир. При этом, естественно, неблагоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему.
Мотиватор из сообщества 40 кг
Слабительные и диуретики
Принцип действия этих препаратов понятен: первые помогают освободить кишечник, вторые обладают мочегонным действием — за счет этого создается иллюзия уменьшения веса. Естественно, ни объем мышечной массы, ни объем жира от приема этих препаратов не изменяются.
Диеты
Самая популярная двухнедельная диета анорексичек вообще практически не содержит еды: 6 яблок и 2 огурца — вот единственная твердая пища, которую разрешается съесть за 2 недели!
1 день — зеленый чай;
2 день — 4 стакана кефира;
3 день — 1 бутылка минералки;
4 день — 1 яблоко;
5 день — 4 стакана молока;
6 день — зеленый чай;
7 день — 4 стакана молока;
8 день — 2 яблока;
9 день — литр кефира;
10 день — 2 огурца;
11 день — зеленый чай;
12 день — литр молока;
13 день — 3 яблока;
14 день — минеральная вода.
Мотиватор из сообщества 40 кг
На так называемой «питьевой» диете есть твердую пищу вообще нельзя.
Только жидкость. 10 дней. Для самых стойких — 14.
Между диетами девушки переходят на «здоровое питание»: тонкие ломтики цельнозернового хлеба, 20 граммов черного шоколада (99% какао), щепотка овсяных хлопьев, для сладости приправленных тертым зеленым яблоком — обычное меню на день.
Самоистязание
Естественно, организм все равно пытается бороться с голодом, и у девушек, невзирая на прием препаратов, случаются «срывы». То, что они называют «обжорством», но что по сути представляет собой попытки съесть нормальную порцию обычной еды — ведь после длительного голодания съесть больше обычной порции проблематично. Это больно.
Мотиватор из сообщества «40 кг»
И за срывами всегда приходит наказание. То есть — самоистязание. Выкладывание в сесть своих фотографий с подписью «Я жирная» — самое мягкое из возможных наказаний. Еще можно выложить фото в альбом для критики и получить дозу оскорблений.
Можно наказать себя сухой голодовкой. Сухой — это значит, что нельзя даже пить. Ни еды, ни воды.
При возникновении навязчивых мыслей о еде анорексички советуют представлять себе вместо еды что-то ужасное: червей, гниющие трупы или экскременты. Заниматься неприятными делами. Наказать себя тяжелой физической работой.
И последний способ — порезы. Анорексички режут себя (в основном ноги, многие потом выкладывают в сеть фотографии порезов на бедрах). На самом деле, проблема самоповреждения — это не проблема анорексии. Самоповреждение – это нездоровая попытка устранить эмоциональную боль, сильную злость и фрустрацию. Оно может принести кратковременное облегчение как на эмоциональном, так и на физическом уровне: с одной стороны, возникает чувство контроля над собственным телом, с другой — порез обеспечивает всплеск адреналина, который, в свою очередь, делает прошлые переживания несущественными. Но ненадолго. Затем вновь приходит чувство вины, стыда и возвращение пережитых ранее эмоций.
Трудно ли превратиться в анорексичку?
Маниакальное желание похудеть, возникающее у молодых представительниц прекрасного пола, вынуждает их задавать себе подобные вопросы. И поэтому часто стали задавать вопрос: как стать анорексичкой?
К сожалению, девушки редко задумываются о том, к чему может привести ускоренный сброс веса и как на самом деле опасна анорексия.
Почему так популярна анорексия?
Анорексию уже окрестили болезнью столетия. Наглядевшись на персонажей модных телепрограмм, молоденькие девочки говорят себе: «хочу выглядеть так же стройно, во что бы то ни стало!» и начинают стремиться к анорексичному идеалу, навязанному им рекламой и шоу-бизнесом. С этого момента начинается старательная работа в выбранном направлении, независимо от того, есть ли реальная необходимость в похудении.
Диета, отказ от сладостей и иных «вредящих фигуре» продуктов, длительные голодовки, прием препаратов, угнетающих нормальный аппетит и ускоряющих метаболизм, – это становится самым главным в жизни «будущей модели» и прямым путем к анорексии.
Стоит отметить, что не только телевизионные программы о моде становятся причиной неодолимого стремления похудеть, проблемы из области психологии тоже могут иметь большое значение. Постоянная ругань родителей или других близких людей загоняет ребенка в глубочайший стресс, результатом чего становится то, что называют нервной анорексией. Чересчур правильное или неоправданно жесткое воспитание оставляет свой след в психике маленького человечка. К сожалению, это довольно частая история больных анорексией подростков.
Обзывательства, грубые слова, такие как «толстая», «жирная», «толстуха», сказанные парнями в адрес девочки провоцируют развитие комплекса неполноценности. Дальнейшим его развитием вполне может стать анорексия.
Анорексия является психической патологией, ненормальным, искаженным восприятием собственного тела. Факторы риска данного заболевания – подростковый возраст и неустойчивость психики.
Этапы приобретения анорексии
В жизни тех, кто познакомился с анорексией, можно выделить три стадии, явно указывающие на прогрессирование заболевания:
- дисморфоманическая;
- аноректическая;
- кахектическая.
Во время первой фазы девушка начинает подозревать о некоторой своей неполноценности. Она предполагает, что выглядит излишне толстой, долго разглядывает свое отражение в зеркале. Ею изучается одна диета за другой. Не проходит и дня, чтобы она не думала о своей «проблеме».
Вторая стадия анорексии наступает в результате постоянного голодания. Месяц за месяцем масса тела уменьшалась и сократилась почти на треть, что приводит к некоторой эйфории и желанию худеть дальше. Теперь применяется не просто диета, а очень жесткие меры по питанию. Это сопровождается верой в то, что есть совсем не хочется. Очень часто человек идущий к анорексии еще и изнуряет свой организм значительной физической нагрузкой.
В итоге он уже не способен адекватно оценить свое состояние, его стремление к худобе является психическим заболеванием. У девушек следствием всего перечисленного становится гипотония, прекращение менструаций, уменьшение полового влечения. Нарушение функции надпочечников выявляется в ходе медицинского обследования.
Финальным этапом борьбы за стройность и красоту становится дистрофия.
Внутренние органы заболевают необратимо. Это происходит примерно через два года после первых подозрений на анорексию. Масса тела уменьшается более чем на половину. Запущенность болезни проявляется резким снижением уровня калия в организме, наличием безбелковых отеков, нарушением водно-электролитного баланса. Негативные изменения при анорексии, к сожалению, необратимы и даже приводят к летальному исходу.
Для тех, кто все-таки хочет узнать, как стать анорексичкой, вот основные рекомендации.
Во-первых, выбирайте для своего питания самые низкокалорийные продукты. Диета должна быть такой, чтобы максимальное количество калорий, употребляемых каждый день, не превышало 500. При этом более предпочтительно скушать пять раз по 100 калорий, нежели все 100% за раз.
Второе условие – ненависть к пище. Ассоциирование ее с чем-то противным – прекрасный вариант подхода к анорексии. Например: очень хочу мороженое – ем, но думаю о гниющем трупе, который жрут черви.
Из напитков для анорексии следует выбирать только воду и зеленый чай. Хочу поесть – пью воду, которая, заполнив желудок, подавит голод. Подойдет как теплая, так и холодная вода. В первом случае от нее приятно, во втором – тратятся калории. Нелишним будет кофе – кофеином ускоряется обмен веществ.
Чистка зубов помогает анорексии – после нее еда не такая вкусная, что способствует подавлению аппетита. Почаще нужно чистить зубы в течение дня. Еще можно воображать во время еды, что какой-то посторонний человек наблюдает за твоим приемом пищи.
Занятия спортом по пути к анорексии должны быть очень частыми. Экстремальное похудение не приводит к появлению обвисшей кожи, и калории сжигаются быстро. Бег считается оптимальным вариантом.
Обязательно нужно уделить внимание распорядку дня.
Необходимо весь день быть в напряжении – ходить, спешить, двигаться. Тогда на еду и мысли о ней не останется ни времени, ни сил.
Жевательная резинка или что-то другое, занимающее рот, пригодится – поможет отвлечься от мыслей о еде. Дома принимать пищу нужно перед зеркалом в обнаженном виде. В такой ситуации она вряд ли будет приятной. Обязательным является вступление в сообщество себе подобных, общайтесь с другими анорексичками, делитесь опытом. У каждой девушки своя история. Кроме того, развесьте по квартире фотографии кумиров, чтобы постоянно видеть тех, на кого «хочу похудеть».
На сон нужно отводить не меньше 8 часов ежесуточно. Чем больше, тем лучше. Последний прием пищи – не позднее 17 часов.
Если следовать приведенным советам, то переживать о том, как стать анорексичкой, уже не потребуется. Кто-то за месяц, кто-то не так быстро сможет подорвать свое здоровье. А вот задать себе вопрос «хочу ли я доводить свой организм до анорексии?» действительно стоит, ведь пути назад может уже не оказаться.
В любом случае нелишним будет в первую очередь пообщаться с теми, кто уже имеет подобный опыт. Чужая история последствий анорексии может вовремя предостеречь от совершения фатальной ошибки.
Симптомы модного заболевания анорексии
К сожалению, в нашем мире даже заболевания бывают модными, кто-то так и говорит «хочу заболеть анорексией». Если пропал аппетит, появились болевые ощущения в области животе, а также регулярные запоры, постоянно чувствуется усталость и слишком сильно чувствуется холод, выпадают волосы, появилась аритмия, это говорит о наличии анорексии.
Те, кто действительно решил заняться своей фигурой, должны подумать, прежде чем доводить себя до столь опасного состояния анорексиии. Ведь для похудения существует множество других, более привлекательных с точки зрения здоровья, способов. Достаточной мерой может оказаться простая низкокалорийная диета. Или диета в сочетании со специально подобранными упражнениями. Правильная, подобранная вместе с врачом диета уже через месяц-другой может дать результат.
И это будет безопасно.
Мода модой, а приговор для тех, кто во что бы то ни стало решил добиться успеха и анорексии таким способом, может оказаться неутешительным. Первый шаг, который действительно необходимо сделать при обнаружении у себя симптомов анорексии, это консультация с врачом.
Как быстро стать анорексиком за 7 простых и легких шагов
Как быстро стать анорексиком за 7 простых и легких шагов. В частности, среди молодых людей и подростков наблюдается рост анорексии. Люди с избыточным весом часто хотят сбросить вес, потому что хулиганы могут преследовать полных людей из-за их размера и физических характеристик.
Анорексия — серьезное психическое заболевание, а также расстройство пищевого поведения. Если анорексию не лечить эффективно, у анорексиков могут развиться депрессивные расстройства.
У вас может развиться анорексия здоровым путем, даже если это очень тяжелое заболевание.
Поэтому, если вы думаете о развитии анорексии, вам нужно действовать соответствующим образом.
В этом посте вы узнаете все, что вам нужно знать об анорексии, включая ее определение, типы, симптомы, причины и способы развития анорексии здоровым способом.
Содержание
Что такое анорексия?Человек с нервной анорексией, разновидностью пищевого расстройства, поражающей как мужчин, так и женщин, настолько озабочен своим весом, телосложением и потреблением пищи, что морит себя голодом.
Нервная анорексия, или просто «анорексия», представляет собой расстройство пищевого поведения с потенциально летальным исходом. Анорексички потребляют очень мало пищи, из-за чего умирают от голода.
Со временем они могут стать опасно недостаточными и худыми, но продолжать считать себя полноватыми.
Люди, страдающие анорексией, часто настолько истощены, что нуждаются в госпитализации. Даже тогда они продолжают настаивать на том, что здоровы.
Те, у кого есть это заболевание, оценивают свою самооценку на основе своей способности достигать и поддерживать определенный вес.
Таким образом, они мало едят и умирают от голода. Следовательно, они недоедают и продолжают считать себя толстыми.
Расстройство пищевого поведения с потенциально летальным исходом — анорексия. Недоедание возникает в результате крайне ограниченного приема пищи людьми, страдающими анорексией.
Крайне важно помнить, что симптомы не появляются внезапно. Вместо этого им часто требуется много времени, чтобы проявиться; для других закономерность проявляется только спустя годы.
Очевидно, что эти люди часто идут на многое, чтобы сохранить потерю веса и предотвратить его увеличение.
Они продолжают верить, что нет ничего плохого в том, что они становятся аноксиями, несмотря на то, что они должны быть госпитализированы.
Однако истинное происхождение анорексии неизвестно. Подобно многим заболеваниям, это, вероятно, сочетание таких факторов, как:
- психологические факторы
- биологические факторы
- экологических факторов.
Исследования показали, что девочки-подростки чаще всего страдают анорексией.
Кроме того, сообщается, что у мальчиков и девочек предподросткового возраста наблюдаются признаки как этого расстройства, так и других расстройств пищевого поведения, таких как EDNOS.
Половое созревание обычно наступает при первом появлении анорексии.
Болезнь часто процветает у этих людей, поскольку у них уже есть генетическая, эмоциональная и жизненная предрасположенность к ней.
Как быстро стать анорексиком за 7 простых и легких шаговДля большинства людей развитие анорексии может стать мечтой. По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, это может быть очень серьезным психическим расстройством.
Большинство страдающих анорексией достигают этого, ограничивая потребление пищи, вызывая у себя рвоту после еды и проявляя чрезмерную активность.
Если вы сделаете это, у вас может развиться анорексия очень быстро или в течение нескольких недель.
Беспокойство по поводу веса и формы тела часто приводит к анорексии. Это связано с тревогой, связанной с избыточным весом или ожирением, или, в некоторых случаях, с растущим желанием быть стройным. Вы можете снизить вес несколькими способами; тем не менее, вы не должны пытаться развить анорексию.
- Психологическая подготовка: У людей есть естественная психологическая потребность в голоде, поэтому очень важно убедить свой разум в том, что вашему телу действительно требуется определенное количество пищи. Прежде чем начать свой путь к анорексии, вы должны иметь определенные знания. Очень важно знать, когда прекратить есть. Вместо того, чтобы есть до тех пор, пока вы не почувствуете себя сытым, вы должны прекратить есть, когда чувство голода исчезнет. Другими словами, прекратите переедать.
- Измените свой план питания: Если вы хотите развить анорексию, необходимо изменить один очень важный аспект вашей диеты: количество потребляемой пищи.
Однако есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы постепенно изменить свое поведение и восстановить контроль над своими привычками в еде.
Составьте список продуктов, от которых вам следует держаться подальше, и почему.
Запишите причины, по которым вы избегаете определенных продуктов, например тот факт, что они заставляют вас чувствовать себя ужасно или ухудшают ваше расстройство пищевого поведения, чтобы вы могли использовать их в качестве руководства при выборе того, что есть.Начните с постепенного сокращения количества нездоровой пищи и закусок, которые вы потребляете. Попробуйте потреблять меньше этих продуктов при каждом приеме пищи, если исключить их из своего рациона слишком сложно. Если вы сделаете это, вам будет проще придерживаться вашего нового плана питания в целом. Следуйте сбалансированной, здоровой диете с большим количеством белка и полезных жиров, чтобы гарантировать, что вы теряете вес должным образом.
Читайте также: 15 школ штата Пенсильвания с самыми простыми требованиями для поступления 2022
- Попробуйте диету из пяти кусочков: лучше питаться или заниматься физической активностью.
Вы можете продолжать употреблять свои любимые продукты, соблюдая план диеты на 5 кусочков, но вы будете ограничены определенным количеством кусочков за один прием пищи.
Этот план диеты позволяет использовать любую пищу. Чтобы восполнить любые пробелы в питании, вызванные диетой, рекомендуется принимать поливитамины и добавки омега-3, следуя этому плану диеты.
- Пейте много воды: Поддержание водного баланса имеет решающее значение для похудения. Вы можете заменить водой свои обычные напитки, особенно алкогольные.
Алкогольные напитки имеют высокую калорийность, семь калорий на грамм.
Когда в этом нет необходимости, можно даже пропускать приемы пищи и пить только воду.
- Регулярные физические упражнения: Вы можете быстро заболеть анорексией, почувствовать себя лучше и получить больше энергии, занимаясь регулярными физическими упражнениями.
Начните со скромных целей. Лучше попробовать, чем не пытаться вообще, даже если вы можете ходить только 30 минут каждый день.
Идея состоит в том, чтобы постепенно увеличивать ваше время по мере того, как вы привыкаете к действию.Возьмите на себя ежедневное обязательство что-то делать. Упражнения даже по 10 минут в день будут поддерживать вашу мотивацию на высоком уровне и помогут вам совершенствоваться со временем.
Найдите себе сторонника. Достижение ваших целей в фитнесе может быть намного проще, если у вас есть приятель или член семьи, который может понять ваши проблемы. Никогда не стесняйтесь обращаться за помощью.
Идея состоит в том, чтобы постепенно увеличивать ваше время по мере того, как вы привыкаете к действию.Читайте также: 15 наиболее распространенных проблем экспатов при переезде за границу в 2022 году
- Ешьте детское питание: Детское питание можно заменить обычным питанием, чтобы помочь сбросить вес. Это называется «Диета для детского питания».
Диета для детского питания предполагает употребление 14 контейнеров детского питания вместо завтрака, обеда и перекусов. После этого вы потребляете типичный ужин.
Соблюдая диету для детского питания, вы с большей вероятностью будете потреблять меньше калорий каждый день, потому что в детском питании содержится меньше калорий, чем в обычном питании.
Детское питание может иметь калорийность от 20 до более 120 калорий в каждой баночке.
- Не впадайте в крайности: Пытаясь стать анорексичкой, не заходите слишком далеко.
Это самый важный шаг. Никогда, ни при каких обстоятельствах не выполняйте первые шесть этапов таким диковинным образом.
Опасный образ действий может привести к серьезным проблемам со здоровьем и даже к смерти. Хотя существует множество методов развития анорексии, лучший способ — начать со сбалансированной диеты и физических упражнений.
См. также: Как подготовиться к экзамену IB Maths 2022
Обратитесь за помощью к диетологу, врачу или психологу, если вы или кто-то из ваших знакомых страдает расстройством пищевого поведения.
Если вы хотите похудеть, есть здоровые способы сделать это, не страдая анорексией. Вы также можете развить анорексию, оставаясь при этом здоровым.
Как быстро стать анорексиком за 7 простых шагов
Многие люди, которые решаются на похудение, в конечном итоге становятся анорексичками. Анорексия является смертельным заболеванием, и ее следует избегать. Если вы подумываете о том, чтобы похудеть, рекомендуется узнать, как стать анорексиком, чтобы в конечном итоге у вас не развилась анорексия.
Анорексия распространяется особенно среди подростков и людей в раннем взрослом возрасте. Желание похудеть распространено среди полных людей. Из-за того, что над толстыми иногда издеваются из-за их веса и формы тела.
Анорексия — это больше, чем расстройство пищевого поведения, это еще и серьезное психическое заболевание. У людей с анорексией может развиться депрессия, если это состояние не лечится должным образом.
Несмотря на то, что анорексия является очень опасным заболеванием, вы все же можете заболеть анорексией здоровым способом.
Итак, если вы думаете о том, чтобы стать анорексиком, вам нужно сделать это правильно. В этой статье вы узнаете все, что вам нужно знать об анорексии, от значения до типов, симптомов, причин и того, как стать анорексиком здоровым способом.
Содержание
Что такое анорексия?Нервная анорексия, обычно называемая «анорексией», представляет собой расстройство пищевого поведения, которое приводит к потере аппетита или полному отвращению к еде.
Люди с анорексией придают большое значение контролю своего веса и формы, прилагая чрезмерные усилия, которые, как правило, значительно мешают их жизни.
Какие бывают виды анорексии?Анорексия подразделяется на два основных подтипа:
- Ограничительный тип,
- Тип переедания и очищения.
Тип ограничения: Люди с ограничивающим типом анорексии ограничивают количество и типы потребляемой пищи. Обычно это включает в себя подсчет калорий, пропуск приемов пищи и ограничение определенных видов продуктов.
Переедание и очищение Тип: При этом типе анорексии люди, страдающие анорексией, перенимают схему питания, которая включает деятельность по очищению от съеденной пищи. Очищение может включать принудительную рвоту, злоупотребление слабительными, мочегонными средствами или клизмами.
Что значит быть анорексиком?Человека можно считать страдающим анорексией, если он ограничивает потребление пищи с целью похудеть. Люди, страдающие анорексией, стараются поддерживать свой вес как можно ниже, недоедая, чрезмерно занимаясь физическими упражнениями или и тем, и другим.
Они чрезмерно беспокоятся о своем весе, размере и форме. Люди с анорексией обычно боятся набрать вес.
Каковы причины анорексии? Правда в том, что никто не знает точных причин анорексии, даже медицинские работники.
Однако существуют психологические, экологические и биологические факторы, которые могут способствовать развитию анорексии.
Некоторые факторы, которые могут увеличить вероятность развития анорексии, включают:
- Семейная история депрессии, расстройств пищевого поведения, алкогольной или наркотической зависимости
- Регулярная критика пищевых привычек, веса, телосложения
- Обеспокоены своей стройностью из-за давления со стороны общества или вашей профессии — например, артисты балета, актеры, модели и спортсмены
- Беспокойство, низкая самооценка, навязчивая личность или перфекционизм
- Прошлые травмирующие переживания, такие как сексуальное насилие.
Основным физическим признаком анорексии является потеря веса. Тем не менее, некоторые люди могут не потерять слишком много веса, потому что анорексия отличается.
Помимо физических симптомов могут наблюдаться другие эмоциональные и поведенческие симптомы.
Физические симптомы анорексии часто включают следующее:
- Быстрая потеря веса
- Тонкий внешний вид
- Сухая кожа
- Запор
- Усталость
- Нарушения сердечного ритма
- Частые болезни
- Нерегулярный менструальный цикл у женщин
- Непереносимость холода
- Головокружение
- Ломкие ногти
- Кариес у людей, которых часто рвет.
Люди с анорексией могут демонстрировать определенное поведение, например:
- Тайное питание
- Упражнения на экстремальном уровне
- Ношение свободной одежды, чтобы скрыть потерю веса
- Частый пропуск приемов пищи или очень ограниченный режим питания
- Принятие вредных привычек в еде, таких как переедание и очищение организма
- Ограничение приема пищи
- Часто говорят о том, что толстые
- Готовить для других без еды
- Чрезмерное беспокойство по поводу массы тела, размера или формы.
Эмоциональные симптомы анорексии могут включать:
- Социальный уход, включая уход от друзей
- Перепады настроения
- Чувство безнадежности
- Признаки депрессии
- Отсутствие эмоций.
Первым шагом к выздоровлению от анорексии является восстановление правильного питания и здорового веса. Для лечения нервной анорексии важно обратиться за терапией и просвещением по вопросам питания.
Для лечения анорексии потребуется команда квалифицированных и опытных медицинских работников – врача, диетолога или диетолога и психолога.
Психолог может помочь больному анорексией научиться поведению, которое поможет ему вернуться к нормальному весу. Кроме того, психолог распознает психические проблемы, связанные с расстройством пищевого поведения, и научит вас исцелять психические проблемы.
Врач проведет лечение любых серьезных проблем со здоровьем, которые могли возникнуть в результате анорексии. Например, нерегулярный сердечный ритм, водно-электролитный дисбаланс и остеопороз.
Диетолог разработает новый план питания, который поможет восстановить вес, и расскажет вам о нормальном режиме питания.
Как быстро стать анорексичкой за 7 шаговВыполните эти 7 быстрых шагов, чтобы стать анорексиком здоровым способом:
Шаг 1: Будьте готовыПотеря веса – это нелегкая задача . Это не так просто, как кажется диетологам, вам придется определиться.
Прежде чем отправиться на путь анорексии, вам нужно будет узнать некоторые вещи.
Нужно знать, когда перестать есть. Вам нужно прекратить есть, как только чувство голода перестанет ощущаться, а не есть до тех пор, пока не насытитесь. Другими словами, прекратите перекармливать.
Вам также нужно будет поставить цель.
При каком весе вы хотите перестать быть анорексичкой? Опасно оставаться анорексичкой. Вы должны иметь целевой размер тела и работать над этим размером.
Меньшее количество еды — не единственный способ похудеть. Вам придется изменить свою диету или план питания или разработать новый план питания, если у вас его еще не было.
Для этого вам нужен профессиональный совет. Или вы можете заплатить диетологу за разработку плана питания для похудения. План диеты для похудения обычно содержит больше легких продуктов – продуктов с меньшим количеством калорий.
Шаг 3. Попробуйте диету «5 кусочков»Диета «5 кусочков» состоит всего из нескольких простых правил, основанных на подсчете количества съеденного вместо того, чтобы переходить на более здоровую пищу или заниматься спортом.
С планом диеты на 5 укусов вы по-прежнему можете есть свои любимые продукты, но у вас будет ограничение на количество укусов за один прием пищи.
В этой диете можно использовать любые продукты. При использовании этого плана диеты рекомендуется принимать поливитамины и добавки омега-3, чтобы покрыть любые пробелы в питании, связанные с диетой.
Шаг 4: Пейте много водыВ период похудения важно пить много жидкости. Вы можете использовать воду, чтобы заменить ваши обычные напитки, особенно алкогольные напитки.
Алкогольные напитки являются высококалорийными напитками, содержащими около семи калорий на грамм.
Вы также можете пить воду вместо еды, когда в этом нет необходимости.
Шаг 5: Регулярные физические упражненияПомимо сокращения количества потребляемой пищи, вам также придется регулярно заниматься физическими упражнениями. Это не означает, что вы должны тренироваться на экстремальном уровне.
Чрезмерные физические нагрузки могут привести к мышечной боли и усталости. Вы можете гулять, бегать в одиночестве или со своим питомцем или кататься на велосипеде каждый день, возможно, по утрам.
По данным Verywellfit, у человека весом 180 фунтов сжигается 100 калорий на милю, а у человека весом 120 фунтов — 65 калорий на милю. Вы можете проверить их веб-сайт, чтобы узнать количество калорий, которые вы будете сжигать.
Шаг 6: Ешьте детское питаниеУпотребление детского питания вместо обычных приемов пищи также может способствовать снижению веса. Это называется «Диета для детского питания».
Диета для детского питания предполагает замену завтрака, обеда и перекусов 14 контейнерами детского питания. Затем вы едите обычную еду на ужин.
При питании с детским питанием вы, скорее всего, будете получать меньше калорий, которые съедаете в день, потому что детское питание содержит меньше калорий по сравнению с вашим обычным питанием.
Детское питание может содержать от 20 до более 120 калорий на баночку.
Шаг 7: Не переусердствуйте Это самый важный шаг. Пожалуйста, всегда помните, что нельзя делать ни один из первых шести шагов на экстремальном уровне.
Анорексия может привести к смерти, если ее не лечить должным образом. Как только вы достигли целевого веса, вам нужно прекратить планы по снижению веса.
На этом этапе вам нужно будет только поддерживать свой вес, употребляя здоровую пищу и регулярно занимаясь спортом (не на экстремальном уровне).
Часто задаваемые вопросы о том, как быстро заболеть анорексиейПочему люди страдают анорексией?
Многие люди становятся аноксериками из-за давления со стороны общества. Толстых людей часто обижают из-за их веса и формы тела. Издевательства часто мотивируют людей на похудение, что впоследствии может привести к анорексии. Кроме того, люди стремятся похудеть, чтобы соответствовать некоторым профессиям. Например, танцоры, актеры, модели и спортсмены.
Каковы побочные эффекты анорексии?
Если анорексия не лечится должным образом, это может привести к серьезным заболеваниям, таким как повреждение органов, выпадение волос, бесплодие, низкое кровяное давление и даже смерть.
На какой пол больше всего влияет анорексия?
Анорексия может затронуть людей любого пола или пола. Хотя анорексия чаще встречается у женщин. Статистика показывает, что мужчины составляют около 25% людей с анорексией.
В каком возрасте возникает анорексия?
Анорексия может затронуть любой пол, расу, в любое время. Но это состояние чаще встречается у подростков и может возникать и в раннем взрослом возрасте.
Можно ли вылечить анорексию?
Да. Людям с анорексией придется встретиться с диетологами, а также пройти терапию. Это связано с тем, что анорексия может привести к некоторым психическим расстройствам.
- Как получить диплом бесплатно
- Как стать турагентом
- Каковы требования для получения степени делового партнера?
- Таблица результатов GMAT: все, что вам нужно знать, и простые советы.
Если у вас или у кого-то из ваших знакомых расстройство пищевого поведения, обратитесь за помощью к поставщикам медицинских услуг – диетологу, терапевту и психологу.