Как бассейн на фигуру влияет: Как плавание влияет на фигуру |

0

Содержание

Как плавание влияет на фигуру |

Невозможно переоценить пользу плавания для похудения. Занятия помогают быстрее сбросить вес, чем в тренажерных залах. Плавание снимает мышечное напряжение, придает фигуре спортивный мускулистый вид, укрепляет мускулатуру.

Во время занятий плавание прорабатываются все мышцы, даже мелкие.

Ноги при плавании является движущей силой, поэтому их похудения не заставит себя ждать. При этом укрепляются суставы, формируется правильная осанка, нормализуется кровообращение и укрепляет иммунитет.

У мужчин во время плавания происходит обработка плечевых и спинных мышц, расширяется грудь, развиваются легкие. Пауэрлифтеры за счет физических занятий в бассейне увеличивают коэффициент полезного действия, способствуют развитию поясничные и спинные мышцы.

РЕКОМЕНДАЦИИ:

  1. Женщинам плавание в стиле кроля формирует тонкую талию, улучшает работу легких.
  2. Мужчинам постарше бассейн является помощью в профилактике простатита.
  3. Полезно заниматься плаванием людям, страдающим от вегетососудистой дистонии, заболеваний желудочно-кишечного тракта, склонным к метеоризму и запоров, будущим матерям.
  4. Детям полезно плавать для профилактики сколиоза.

Если плавание для похудения стало целью

, то стоит подойти к нему комплексно. Любое занятие должно проводиться интенсивно и усиленно, чтобы калории сгорали быстрее.

Заниматься следует до 5 раз в неделю, а каждое занятие должно длиться около часа. Для интенсивного сжигания калорий и похудения рекомендуется сочетать аквааэробику с силовыми тренировками. Это повысит скорость обменных процессов. При похудении в бассейне не стоит сочетать плавание с диетой: для нормального функционирования дневной калораж не должен опускаться ниже 1400 калорий (но не выше 1600).

Как правильно плавать в бассейне, чтобы похудеть

Наиболее интенсивно сжигает калории на занятиях стиль баттерфляй, хорошо расходуется энергия, если применять кроль и брасс. Завершают топ жиросжигающую стиль на спине и простое перебирание ногами.

ПОРЯДОК ЗАНЯТИЙ:

  1. Чтобы худеть в быстром темпе, начните с простого. Занятия в бассейне для похудения нужно начинать с разминки кролем с медленным дыханием и размеренными гребками.
  2. Затем дыхание ускоряется темп увеличивается. Рекомендуемый интервальный тренинг с интенсивными гребками ногами.
  3. Для усиления тренировки следует перейти на баттерфляй, проплыть им до 6 дорожек, а закончить размеренным темпом, свободным стилем.
  4. Перед тренировкой обязательно разминка на суше, а после — задержка на растяжку всех групп мышц.
  5. Для мышечной обработки ног в бассейне можно применять специальные средства: доску, пояс. Тогда результат не заставит себя ждать.

Смотрите также

Польза бассейна для здоровья

Следить за своим здоровьем – не только несложно, но и приятно. Если Вы хотите укрепить иммунитет, сбросить лишний вес и улучшить свое самочувствие, необязательно истязать себя в спортзале или бегать по утрам. Вспомните, как Вы любили плескаться в воде в детстве. Неважно, была ли то ванная с уточками, речка в деревне или прозрачное синее море. Вода всегда дарит массу позитивных эмоций и помогает укрепить здоровье. И нам не нужно ждать лета, чтобы поплавать в свое удовольствие. В бассейн можно записаться в любое время года. А чтобы ходить туда, нужно не так уж много вещей – полотенце, шапочка и купальный костюм. Что бассейн полезен для здоровья сегодня знает каждый. А вот какую именно пользу он приносит и как правильно нужно плавать мы расскажем прямо сейчас.

Содержание статьи:


Влияние плавания на здоровье

Плавание в бассейне может решить массу проблем со здоровьем и сделает Вашу внешность привлекательнее. Чем же оно так полезно?

Медики всего мира признают, что плавание оказывает благотворное влияние на весь организм человека

. Особенно полезно оно для коррекции фигуры. Водная аэробика считается более эффективной, чем обычная. При движении в воде задействуется больше групп мышц, поэтому воздействие на фигуру имеет более равномерный характер. Благодаря воде фигура формируется пропорционально.

Также плавание в бассейне полезно людям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом (в особенности с позвоночником). Различные виды плавания снижают нагрузку на межпозвоночные диски и укрепляют мышечный корсет, формируя красивую осанку.

Зачем нужно плавать в бассейне

В бассейне организм испытывает комплексные нагрузки. То есть задействуются не только определенные группы мышц, но и сердце, легкие, суставы и кости. Именно поэтому профессиональные пловцы потребляют даже больше калорий, чем силовые атлеты. Но при этом не набирают ни грамма лишнего веса. При плавании скорость сжигания калорий выше, чем при нагрузках в спортзале. Вспомните тот «зверский» аппетит, который каждый испытывает после плавания.

Представительниц прекрасного пола обычно больше беспокоит привлекательность их внешнего вида. И тут бассейн тоже сослужит полезную и приятную службу. Дело в том, что занятия в бассейне направлены не на наращивание мышц, а на повышение их выносливости, что делает тело более подтянутым и поджарым. Мышцы живота, рук, плеч, бедер и ягодиц становятся крепче. К тому же суставы становятся гибче, благодаря равномерно распределенным нагрузкам.


Нередко случается так, что люди, которые не имеют возможности по причине слабого здоровья заниматься в тренажерном зале, могут позволить себе занятия в бассейне. Плавание полезно людям, которые имеют большой избыточный вес, проблемы с суставами или спиной, и даже беременным женщинам. Вода поддерживает человека, поэтому многие нагрузки в ней выдержать легче. К тому же водная аэробика и плавание – самые безопасные виды спорта. В воде практически невозможно покалечиться, если, конечно, Вы не собираетесь совершать прыжков с мостика, нырять или делать другие сложные фигуры.

Но и на этом польза бассейна не заканчивается. Плавание также полезно и для кровеносной системы. Во время занятий в воде снижается артериальное давление, что приводит к уменьшению риска развития заболеваний сердца и сосудов. Во время плавания приходит в норму сердечный ритм, улучшается кровообращение, повышается эластичность сердечной мышцы и сосудов. Также плавание оказывает благотворное влияние на ток крови и насыщения организма кислородом. Плавание очень полезно и для здоровья легких. Во время занятий в бассейне задействуется наибольшая площадь легких, что позволяет повысить устойчивость организма к нехватке кислорода.

Еще одно достоинство бассейна и плавания – это эффект релаксации. Во время плавания вода создает своеобразный массирующий эффект, который оказывает благотворное влияние на нервную систему. Бассейн считается одним из лучших средств от бессонницы. После плавания тело испытывает приятную усталость, повышается общий тонус и эмоциональный фон.

Плаваем и худеем

Плавание в бассейне – это отличный способ сбросить лишние килограммы. Однако, далеко не каждый, посещающий бассейн, худеет. Почему так происходит? Дело в том, что для похудения важна и продолжительность плавания, и стиль, и активность движений.

Чтобы сбросить лишние килограммы, недостаточно провести в воде каких-то 10 минут. Вы должны стремиться сжечь максимальное количество калорий. Стоит также учесть, что результат занятий в бассейне может отличаться. Основной фактор – это мышечная масса. Чем больше мышечная масса у человека, тем быстрее сжигаются калории.

Конечно, в бассейне можно просто плавать, особо не напрягаясь. Такие нагрузки позволяют постепенно избавляться от лишнего веса. Известно, что даже просто поддерживая себя на плаву в течение одного часа, можно сжечь около 300 ккал. Но есть и специальные программы, которые позволяют ускорить процесс похудения. Выделяют два основных направления – программа плавания и аквааэробика.


Программа занятий для снижения веса

Чтобы получить максимальную пользу для похудения, плавая в бассейне, нужно уяснить несколько несложных правил.

Правило 1. Постоянно находиться на плаву. Только постоянное напряжение тела позволит тратить большое количество калорий. Не стоит держаться за бортик. Конечно, при сильной усталости или неуверенном плавании можно делать перерывы, но недолгие и не слишком часто.

Правило 2. В бассейне нужно постоянно активно двигаться. Жир будет сжигаться только в том случае, если Ваш пульс будет составлять от 130 до 160 ударов в минуту. Таким образом, за час Вы сможете сжечь от 600 до 1300 ккал. Чтобы двигаться активно, нужно выбрать какой-то определенный стиль плавания. Самый эффективный стиль – это баттерфляй. Если он слишком тяжел для Вас, попробуйте стиль кроль. Он менее энергозатратен, но тоже помогает быстро сжигать калории.

Правило 3. Стили плавания нужно менять. Например, можно поплавать минут 5 в стиле баттерфляй, а следующие 5-10 минут – в стиле кроль. Если Вы устали, можно перейти на брасс или плавание на спине. А затем повторить все по кругу.

Правило 4. Не есть после занятий в бассейне. Это правило довольно сложно соблюдать. Но постарайтесь не есть в течение часа после посещения бассейна. Ваше тело продолжит сжигать жир.

Правило 5. Каждое занятие должно длиться не менее 30 минут. Заниматься нужно 2-3 раза в неделю.

Аква-аэробика в бассейне

Одним из наиболее полезным видом физической активности в бассейне для людей, желающих подтянуть свои формы, сбросить несколько килограммов и укрепить физическое здоровье является аква-аэробика. Что это такое?

Аква-аэробика – это та же аэробика, но только в воде. То есть нужно совершать ритмичные танцевальные движения, находясь в воде. Такие занятия имеют массу плюсов. Есть случаи, когда женщины, регулярно посещая занятия, избавлялись от веса до 15 килограммов с помощью одной только аква-аэробики.

Аква-аэробикой в бассейне можно заниматься практически всем. Она отлично подходит людям с ожирением. При большом избыточном весе многие стандартные упражнения просто противопоказаны, так как из-за большого веса происходит сильное воздействие на суставы. В бассейне Вас поддерживает вода, что позволяет разгрузить позвоночник и суставы.

Очень полным женщинам в воде заниматься психологически легче. Их не смущает их лишний вес, так как под водой на нем не акцентируется внимание. К тому же занятия аква-аэробикой в бассейне не оставляют болезненных ощущений, как это происходит после обычных занятий аэробикой или фитнесом. Равномерное давление воды не позволяет накапливаться молочной кислоте, избавляя вас от болей.

Итак, мы думаем, вы уже убедились, что плавание в бассейне – это полезный и незаменимый способ иметь красивую и стройную фигуру, укрепить иммунитет, поднять настроение и повысить общий эмоциональный фон. И сделать все это сразу. Поэтому не ждите лета, берите купальник, полотенце, тапочки – и вперед к здоровому образу жизни и идеальной фигуре! И будет очень здорово, если Вы приучите к плаванию в бассейне и своих детей.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: бассейн для здоровья

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить “Понравилось”!

Плавание и фигура

Критически осмотрев себя в зеркале, многие из нас решают, что физические упражнения бы не помешали в борьбе за улучшение фигуры. Но вот беда – иной раз бывает трудно определиться с тем, какой вид физической нагрузки тебе подходит. Существует столько направлений в фитнесе, что выбрать подходящее очень трудно. Если вам ничего не приглянулось или выбор стал слишком сложным, обратите внимание на старый добрый вид спорта – плавание.

О пользе дела

Современная и древняя медицины в одном только друг с другом согласны полностью – плавание всегда считалось одним из самых полезных для здоровья занятий. Посещение бассейна с точки зрения врачей -это настоящий оздоровительный сеанс. Плавание полезно для людей, имеющих проблемы с позвоночником: оно укрепляет мышцы спины, снижая при этом нагрузку на позвоночник до минимума. То же касается и суставов. Также плавание очень полезно для укрепления сердечно-сосудистой системы. Сердце работает с оптимальной нагрузкой, а мягкое сопротивление воды тренирует сосуды, особенно вены нижних конечностей. Плавание укрепляет иммунитет, легкие, повышает тонус всего организма. Вода прекрасно успокаивает нервы, унося с собой все переживания.

Сопротивление воды при движении лежит в основе тренировки мышц. При помощи плавания можно быстро улучшить фигуру, избавиться от некоторых ее недостатков и подтянуть мышцы.

Польза самостоятельности

Плавание – один из немногих видов физической нагрузки, где можно заниматься самостоятельно, не рискуя навредить себе неправильными действиями. Можно просто ходить в бассейн и наслаждаться свободным плаванием в том ритме, который подходит под настроение.

Если перед вами стоит задача скинуть лишние килограммы и похудеть на пару размеров, то плавание – прекрасный вариант. За час с его помощью можно избавиться от лишних калорий больше, чем при занятиях бегом трусцой, теннисом и аэробикой (некоторые виды). Плавание работает сразу с несколькими группами мышц – одновременно равномерно тренируются руки, ноги, мышцы пресса, спины. Но, для того, чтобы плавание начало приносить результат, надо плавать без остановки минут 45, что поначалу может не каждый. Задавшись целью, чередуйте виды стиля – кроль – брасс-вольный стиль – на спине и так по кругу. Чередование стилей даст больший эффект. Баттерфляй, хотя и хорош, под силу далеко не всем, поэтому делайте то, что умеете и получайте удовольствие.

Есть и плохая новость – вода в бассейне не должна быть слишком холодной. Иначе организм непроизвольно начнет мобилизировать все свои резервы для защиты от переохлаждения. А что является самой лучшей защитой? Правильно – слой жира. Достаточно взглянуть на тюленей. Поэтому при занятиях в холодной воде может произойти обратный эффект – вес начнет не исчезать, а нарастать.

Идеальное время

Если работа не очень мешает, то в бассейн лучше ходить с утра в будние дни. В это время спокойно, занимаются только те, кто пришел действительно заниматься. По вечерам народа уже побольше. Худший вариант – суббота и воскресенье. В это время здесь много людей и особенно много детишек, которые так и норовят сбить вас с ритма и попасть под руку.

Стоимость

Плавание не разорит вас и не пробьет брешь в семейном бюджете. Оно гораздо дешевле, чем абонемент в фитнес зал среднего уровня. Можно приобрести абонемент на месяц или на определенное количество занятий и посещать бассейн в удобное для вас время. А можно записаться в группу по плаванию.

Перед занятиями не стоит плотно обедать – поешьте за 1 час до посещения бассейна. Иначе плавание будет вызывать дискомфорт, и удовольствия от него вы не получите. После занятий тоже не стоит сразу же набрасываться на еду. И никогда не берите с собой перекусики – батончики и сухарики. Съеденные после занятия они уничтожат весь эффект от тренировки. Можно немного попить. Ужин должен быть таким же, как обычно. Не увеличивайте объемы порции, иначе все сожженные калории вернутся к вам с лихвой.

Эффект от плавания есть и очень даже ощутимый. Но многие начинают после занятий в бассейне есть гораздо больше, чем раньше, а в результате польза плавания дискредитируется и человек начинает утверждать, что он потолстел от плавания. На самом деле плавание здесь не при чем – просто нам с детства внушили, что после занятий на воде приходит волчий аппетит. Держите себя в руках на первых порах – и вы войдете в нужный ритм.

Польза плавания в бассейне – 10 причин заняться плаванием

Каждый вид спорта определенным образом влияет на разные органы и системы человека. Польза есть и от бега, и от шахмат. Плавание – особый вид спорта, потому что оно укрепляет почти все системы человека, развивает мышечную ткань, сжигает калории, помогает расслабиться и обрести прекрасную фигуру. 

Польза плавания

Пользу плавания, как вида физической активности, трудно переоценить: плавая в бассейне, можно серьезно укрепить здоровье, восстановить работу организма после различных физических и психологических травм, а также снизить/сохранить вес.

Польза плавания в бассейне проявляется в его благоприятном воздействии на сердечно-сосудистую систему. У тех, кто постоянно занимается плаванием, отмечается урежение пульса до 60 ударов в минуту и менее. Соответственно, сердечная мышца у таких людей работает гораздо более мощно и экономно, чем у других.

Во время плавания в бассейне в дыхании участвуют даже самые отдаленные участки легких, что предотвращает возникновение в них застойных явлений.

При плавании в бассейне вы теряете много калорий (на дистанциях 100 – 1500 м расход калорий составляет от 100 до 500 к/кал) – отсюда польза плавания в бассейне для снижения/сохранения веса. Такое мощное сжигание калорий в организме происходит по нескольким причинам: во-первых, плотность воды примерно 775 раз выше плотности воздуха, соответственно, выполнение самых простых движений в воде сопряжено с серьезными энергозатратами, во-вторых, при плавании дыхание становится более глубоким и учащенным – в результате все ваше тело сильнее насыщается кислородом (аэробные нагрузки), и в-третьих, в воде тело человека излучает на 50-80% больше тепла, соответственно, для того, чтобы восстановить такие потери, обмен веществ в организме значительно ускоряется.

Несомненно, плавание полезно тем, что оно является очень щадящим видом физической активности. При плавании риск получения каких-либо травм – минимален. Поэтому плавание часто рекомендуется в качестве восстанавливающей терапии для людей с травмами мыщц, суставов и т.п. При плавании тело практически постоянно находится в горизонтальном положении – это способствует быстрому достижению состояния релаксации.

Кроме всего прочего, не стоит забывать, что есть ещё один, абсолютно прикладной, но не менее важный аспект пользы плавания в бассейне – развитие навыков самого плавания (см. Стили плавания).

10 причин пойти на плавание в бассейн:

  1. Плавание сжигает жир и калории. Если в день проводить хотя бы 30-40 минут в бассейне, то можно достичь похудения за очень короткое время. Плаванье способно сжигать такое же количество калорий, как и альпинизм или аэробика.
  2. С помощью плавания можно легко обрести спортивную мускулистую фигуру. Плавание полезно не только тем, что оно положительно влияет на некоторые группы мышц, а в целом развивает мускулатуру. Поскольку человек пытается удержаться руками на воде, появляется определенная нагрузка на мышцы спины, плеч и груди. Движущей силой являются ноги, поэтому занятия плаванием делают их стройными. Так как в воде сопротивление больше, чем на воздухе, мышцы напрягаются больше, и соответственно красивую фигуру в результате можно обрести намного быстрее.
  3. Плавание способно снять стресс, успокоить и дать заряд энергии человеку.
  4. Заниматься плаванием могут практически все. Если ребенка с самого рождения приучать к водным упражнениям, то в будущем он будет здоровым и физически крепким.
  5. Плавания уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. С помощью регулярного посещения бассейна можно повысить выносливость организма.
  6. Также водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения.
  7. После плавания нет болевых ощущений, как после бега или прыжков.
  8. Во время плавания развиваются легкие и улучшается работа дыхательной системы.
  9. Вода способна охлаждать тело, не позволяет перегреваться во время плавания, а также избавляет от чувства потливости.
  10. Многие воспринимают плавание как удовольствие. Иногда намного легче заставить себя пойти в бассейн, чем на пробежку или в спортзал, особенно летним жарким днем.

Наша школа плавания формирует группы в 6-10 человек, что является оптимальным вариантом для обучения. В подобных группах плавание с тренером практически лишается минусов, присущих большим группам, и приобретает много плюсов индивидуальных тренировок. Особенно если речь идёт именно о процессе обучения плаванию, в этом случае численность групп должна быть минимальной.

Так же мы предлагаем индивидуальные занятия с тренером. Тут тренер полностью в вашем распоряжении. Потому такие занятия и стоят дороже. Но при этом снижается общее время на полное обучение.

Отводящееся на индивидуальное плавание с тренером время полностью направлено на приобретение и закрепление навыков.

Наша школа приглашает детей и взрослых на индивидуальный тренинг по плаванию. Квалифицированные специалисты:

  • Обучат неумеющих;
  • Поставят адаптивную технику плавания  желающим, в соответствии с их потребностями и возможностями;
  • Обучат интересующихся спортивной технике, разовьют физические качества и дадут хорошую нагрузку на все группы мышц.

По Вашему желанию наши тренеры разработают и проведут для Вас или Вашего ребенка индивидуальную программу занятий с учетом психологических, физиологических, анатомических особенностей организма ребенка.

Персональные тренировки плаванию помогут вашим детям:

  • Научиться держаться на воде;
  • Передвигаться в воде;
  • Плавать спортивными и прикладными способами плавания;
  • Научиться нырять в глубину и длину;
  • Обрести определенную степень свободы в новой среде, в новом  водном пространстве.
  • Совершенствовать технику плавания.

Обращение к тренерам нашей школы – это гарантия того, что вы не выбросите свои деньги на ветер и не приобретёте неправильных плавательных навыков.

Это гораздо больше, чем просто занятие с тренером-профессионалом: это шанс наконец-то перестать бояться воды и научиться плавать! А также – это возможность овладеть спортивной техникой плавания и научиться правильно дышать интересно и продуктивно занимаясь как по общей, так и по индивидуальной программе! Оформить заявку на обучение в нашей школе плавания можно здесь.

 

Польза бассейна для здоровья, фото / Польза плавания в бассейне, видео

Ни для кого не секрет, что спорт является очень полезным для улучшения здоровья, а также, для поддержания его в тонусе. Существует очень много различных видов спорта, один из которых – плавание. Плавание в бассейне, как и, если заниматься плаванием в других водоемах, оказывает благотворное влияние не только на физическое здоровье, но, также, и на эмоциональное. Пойти в бассейн после работы, поможет на время избавиться от проблем, которые преследуют человека в течение дня, а также, плавание поможет оказать эффект на качество результата.

Польза плавания в бассейне, а также его особенности

Первая и самая популярная польза бассейна заключается в том, что он приводит в тонус организм, а также способствует похудению. Кратковременные занятия уже в течение нескольких минут уже создадут эффект лучше, чем если бы не было занятия. Польза бассейна для фигуры заключается в том, что плавание помогает избавиться от проблем с лишним весом. Дело в том, что во время плавания, нагрузка равномерно распределяется на весь организм и тем самым способствует тому, чтобы жировые отложения начали исчезать со всех участков тела. Таким образом, и происходит процесс похудения и работы над собой. Регулярное занятие водными процедурами оказывает благотворное влияние фигуру и результат. Также, кроме похудения, стоит обратить внимание, что польза плавания в бассейне заключается еще и в том, что организм становится крепче и сильнее. Также плавание оказывает благотворное влияние на иммунитет. В любое время года, вода делает его лучше, особенно если соблюдать все необходимые для этого правила. Занятия в бассейне будут еще лучше, если посещать его не в одиночестве, а в компании хороших друзей, это позволит вам не скучать при посещении занятий. Также это может мотивировать ходить на занятия регулярно.

Бассейн – польза и вред

  • Польза плавания в бассейне

Уже с первых минут в воде можно ощутить пользу бассейна. Регулярные занятия позволят привести фигуру в порядок, похудеть, укрепить мышцы.

Польза плавания заключается еще и в том, что во время занятий начинают работать все мышцы, поэтому, занятия позволят подтянуть тело, избавившись от дряблости. Ради этого стоит посещать бассейн, хотя бы пару раз в неделю и, чтобы занятия были не меньше, чем 30-40 минут.

Снятие стресса – также, большая польза плавания в бассейне, так как большинство людей, в современном мире, имеет тяжелую работу с множество различных сложностей. И из-за этого, очень часто хочется просто забыть обо всем и отдохнуть в свое удовольствие. Бассейн в этом плане является незаменимым способом долгожданной релаксации, которая сделает время, проведенное в нем, полным удовольствия и наслаждения.

Плавание способствует укреплению организма. Плавание делает его более выносливым и, тем самым, сокращает риск сердечно сосудистых заболеваний, что, в наше время, является немаловажными для каждого человека, проживающего в городе.

Большая польза бассейна заключается в том, что после занятий организм не имеет физической мышечной боли, как, к примеру, после занятий гимнастикой, бегом и другими видами спорта. Такое преимущество делает его еще более привлекательным для многих людей.

Еще одна немаловажное преимущество плавания – для тех, кто не умеет плавать, есть уникальная возможность научиться это делать.

Достаточно всего лишь позаниматься с тренером, который грамотно все покажет и объяснит, а также, будет возможность практиковать полученные знания в достаточном количестве. Для тех, кто до сих пор не научился плавать, бассейн – это прекрасный способ сполна овладеть этим навыком.

Недостатки бассейна

  • Преимуществ у него намного больше, чем недостатков. Но, как и в любых других видах спорта, в плавании имеются свои негативные стороны.

Начиная профессионально спортом, есть угроза накачать верхнюю часть туловища. Угрозой это является особенно для девушек, поскольку они не привыкли иметь большие руки и широкие плечи. Но, как правило, спортсмены-пловцы именно такую фигуру и имеют.

Очень часто в водоемах используется хлорка для того, чтобы продезинфицировать водоем. К сожалению, у многих людей может быть на это аллергическая реакция, что может привести к не очень хорошим последствиям. Поэтому, прежде чем отправиться на сеанс плавания, следует убедиться в том, что организм нормально воспринимает подобного рода вещества.

Прежде, чем записаться на сеанс в тот или иной бассейн, необходимо проконсультироваться, как часто меняется в нем вода. Поскольку данное заведение является общественным и его посещает большое количество людей, это знание не будет лишним для того, чтобы убедиться, что санитарные нормы здесь исправно соблюдаются.

Правила, необходимые для соблюдения

  • Прежде, чем отправиться в бассейн, необходимо выполнить некоторые правила, которые будут полезными.

Самое главное – это то, что необходимо обзавестись справкой, потому что перед входом в бассейн, ее обязательно потребуют.

Приобрести необходимые вещи, такие как купальный костюм, полотенце, специальные сланцы, шапочку, очки, ласты и предметы, необходимые для тех, кто не умеет плавать (надувные нарукавники, к примеру).

В некоторых бассейнах существуют специальные абонементы, которые можно приобрести значительно дешевле, чем приобретать разовые посещения. О наличии таковых следует поинтересоваться в кассе, либо у любого сотрудника бассейна.

ИТОГИ

Подводя итоги, можно сделать вывод, что польза плавания в бассейне действительно велика. И если есть желание укрепить свое здоровье, похудеть, снять стресс или же заняться профессиональным спортом, то бассейн для этого просто идеально подходит. Рассмотрев все преимущества и недостатки, можно понять, есть ли возможность посещать это место или нет. Если же такая возможность все-таки имеется, то можно смело получать необходимые документы в больнице, покупать нужное оборудование и отправляться в большое плавание, чтобы сполна удовлетворить все свои потребности. Поможет сделать занятия хорошими еще и взаимодействие с тренером, который сможет сделать из новичков профессионалов и сильных спортсменов. Следует, также помнить о том, что лучше всего что-то делается в хорошей компании. Поэтому следует не забывать звать с собой друзей, чтобы быть способными поддерживать друг друга в мотивации на занятия спортом. Рассмотренная в данной статье информация поможет лучше ориентироваться пользователям в этой области, а также даст правильное направление на то, что лучше всего делать, а что делать не следует. Поэтому воспользовавшись всеми необходимыми советами, можно осведомиться в еще больших вопросах, которые, впоследствии, помогут разобраться в дальнейших действиях.

польза для здоровья и фигуры. Возможно ли посещение бассейна при аллергическом рините? Бассейн и целлюлит

Плавание по праву считается уникальным видом спорта. Такой вариант физических нагрузок помогает укрепить иммунную систему, улучшить деятельность сердечной мышцы, увеличить объём лёгких и, конечно, похудеть. В среднем одно часовое занятие в бассейне позволяет сжечь около 500 Ккал, что является неоспоримым плюсом. Девушки и женщины, страдающие избыточным весом, начинают заниматься плаванием с целью избавиться от лишних килограммов, а также сделать кожу более эластичной.

Плавание в бассейне: положительные стороны

С какой стороны не посмотреть, плавание благотворно влияет на работу внутренних органов и психоэмоциональное состояние человека в целом.

  1. Водные упражнения помогают ускорить метаболизм (обмен веществ), в результате чего объёмы тают на глазах. Во время плавания задействуются все группы мышц, поэтому отпадает необходимость прорабатывать каждую зону в отдельности.
  2. Занятия такого рода улучшают деятельность сердечной мышцы, нормализуют артериальное давление, контролируют выработку коллагеновых и эластиновых волокон.
  3. Альтернативой плавания можно считать водную аэробику, которая позволяет выполнять упражнения, находясь в состоянии гидроневесомости. Вы почувствуете лишь небольшую нагрузку на мышцы, но эффект не заставит себя долго ждать.
  4. Плавание подходит всем категориям граждан, страдающих избыточным весом. Бассейн могут посещать девушки, женщины средних лет, пожилые люди, лица с осложнениями (инвалиды). Подобная особенность достигается по той причине, что опорно-двигательный аппарат загружается в малой степени за счёт поддерживающей функции воды.
  5. При активных водных процедурах улучшается эластичность тканей, вследствие чего начинается интенсивная борьба с жировыми отложениями, в частности с целлюлитом. Гидромассаж позволяет разогнать жидкость, а также вывести токсины из кожных покровов.
  6. Как было упомянуто ранее, 1 час интенсивного плавания позволяет избавиться от 450-500 Ккал. Данный аспект в 1,5 раза превышает показатель при занятиях бегом или фитнессом.

Причины, по которым сложно похудеть

Несмотря на то, что плавание считается активной физической нагрузкой, похудеть при помощи данного способа достаточно сложно. Специалисты выделили важные аспекты, препятствующие ускоренному похудению. Рассмотрим их по порядку.

  1. У большинства людей водные упражнения вызывают аппетит и бесконтрольный голод. Подобная особенность приводит к употреблению высококалорийной пищи в больших количествах после тренировки.
  2. Занятия плаванием способствуют повышенной усталости. Человек на подсознательном уровне переходит на малоподвижный образ жизни, сам того не замечая. Отсюда появляются жировые отложения в самых проблемных частях тела.
  3. Поскольку бассейн оказывает охлаждающее действие, сжигание калорий прекращается в момент выхода из воды. Из изложенного можно сделать вывод, что лишний вес уходит только во время плавания.

  1. Брасс. Данный стиль плавания представляет собой исходное положение на груди, когда ноги и руки двигаются практически параллельно уровню воды. Если говорить с технической точки зрения, упражнение считается самым трудновыполнимым. Брасс задействует большинство групп мышц, поэтому лишний вес уходит стремительно. Основная движущая сила – ноги, именно они нагружаются больше всего. Регулярное плавание брассом позволяет накачать двуглавую и четырёхглавую мышцы, бицепс бедра, подтянуть ягодицы и визуально вытянуть икроножные мышцы. Что касается верхней части тела, задействуется спина, грудные и дельтовидные мышцы.
  2. Баттерфляй. Стиль плавания условно называют дельфином, он по праву считается сложным. Как и у брасса, плавание баттерфляем осуществляется на животе, при этом руки располагаются симметрично. Во время мощного рывка корпус выбрасывается вверх над водой за счёт того, что ноги напоминают движения русалки (волнообразные). Баттерфляй задействует мышцы пресса, спины, шеи, груди, рук, бёдер и икр.
  3. Плавание на спине. Упражнение напоминает стиль брасс, но главное отличие – изначальное положение на спине. Руки также расположены параллельно поверхности воды, но они не согнуты в локтях, а расправлены полностью. Подобный стиль укрепляет двуглавую мышцу плеча, грудь, спину и частично пресс. Основной упор делается на дельтовидную мышцу и икры.
  4. Кроль. Стиль с изначальным положением на животе, при котором гребля осуществляется двумя руками поочерёдно. Верхние конечности располагаются параллельно корпусу, при этом попеременно работают ноги. Важной особенностью принято считать то, что лицо погружается в воду, шея должна быть на одной прямой со спиной. Во время очередного гребка голова поворачивается сначала в одну сторону, затем в другую, именно в этот момент можно сделать выдох и вдох. Плавание кролем предполагает интенсивную нагрузку, которая задействует плечи, грудь, спину, пресс, двух- и четырёхглавую мышцы бёдер, икры.

Особенности похудения при помощи бассейна

  1. Профессионалы в области спорта рекомендуют посещать холодный бассейн. Подобный ход помогает увеличить количество затрачиваемой энергии, поскольку организм вынужден сжигать дополнительные калории на восстановление температуры тела.
  2. Похудеть с помощью бассейна можно, если составить для себя индивидуальную программу тренировок. Каждое занятие должно проходить с максимальной отдачей, в противном случае организм будет пребывать в расслабленном состоянии.
  3. Чтобы объёмы таяли на глазах, рекомендуется чередовать виды плавания. Интервальные тренировки не позволяют организму привыкать к нагрузке, вследствие чего он постоянно находится в состоянии стресса.
  4. Некоторые девушки полагают, что после длительного посещения бассейна плечи, руки и спина становятся шире, однако данное заблуждение является ошибочным. Для получения подобного эффекта требуется порядка 4-5 часов ежедневных тренировок, и то результат окажется недостаточным. Профессиональные спортсмены затрачивают на столь шокирующие результаты около 2-3 лет, в некоторых случаях дольше.
  5. При посещении бассейна затрачивается больше энергии, чем в тренажёрном зале, на фитнесе или танцах. Чтобы эффективно худеть во время каждой тренировки, температурный режим воды не должен быть выше отметки 25 градусов.
  6. Интенсивность жиросжигания зависит от стиля плавания, изначального веса и других индивидуальных показателей тела человека. Людям со слишком высокой массой гораздо сложнее удержаться на воде, вследствие чего они худеют быстрее.
  7. Человек весом 58-60 кг. теряет порядка 570 Ккал во время плавания брассом, около 525 Ккал – баттерфляем, 500 Ккал – кролем, 550 Ккал – греблей на спине. Чтобы худеть быстро, необходимо выбирать не больше двух видов плавания за часовое занятие.
  8. Рекомендуется осваивать технику плавания с персональным тренером, чтобы специалист исправлял недочёты и подбирал индивидуальную систему тренировок. Залог успешного похудения – четырёхкратное чередование стилей плавания. Получается, вам необходимо менять стиль 1 раз в четверть часа.
  9. Многие девушки совершают ошибку, когда на протяжении часа плавают только по-лягушачьи. Такой стиль тренировок задействует лишь плечи и шею, что в сочетании с прохладной водой оказывает губительное влияние на суставы и мышцы. В конечном итоге вам придётся записаться на восстановительный массаж к специалисту.
  10. Как стало известно, каждый стиль плавания задействует конкретную группу мышц в большей степени. Благодаря тому, что вы будете менять виды, можно подтянуть тело в «нужных» местах и избавиться от жировых отложений в определённых зонах.

  1. Вы сможете избавиться от ненавистных килограммов при условии посещения бассейна не реже 3-4 раз в неделю. При этом каждое занятие не должно быть меньше 60 минут. Что касается нагрузки, она подбирается с учётом индивидуальных особенностей. Усложняйте тактику постепенно, не пытайтесь выполнить всё и сразу. Новичкам достаточно получаса непрерывного плавания.
  2. Если вы не умеете плавать, попросите у инструктора доску из пенопласта, которая поможет вам держаться на воде. Возьмите атрибут в руки, расположите перед собой, затем начинайте плыть вперёд, активно перебирая ногами. Важно держать шею параллельно доске (лицо в воде), медленно вдыхая и выдыхая на счёт три (голова над водой).
  3. Общая схема упражнений выглядит примерно так: проплывите 4 раза кролем, затем столько же раз на спине. Отдохните порядка 45 секунд, после чего приступайте к брассу (3 раза). Завершите подход стилем баттерфляй по одному разу в каждую сторону. Отдохните полминуты, повторите всё сначала.
  4. Если вы чувствуете, что не справляетесь с нагрузками, позволяйте себе более длительный отдых. В это время плавайте в спокойном ритме по-собачьи или по-лягушачьи. Дополнить комплекс поможет водная аэробика (отвод ноги, приседания, сопротивление руками и пр.).
  1. Важно, чтобы каждый следующий стиль был примерно равен по затраченному времени предыдущему. Ни в коем случае не жалейте себя во время тренировки, целый час занимайтесь на максимальной отдаче.
  2. Чтобы понять, правильно вы распределяете нагрузку или нет, к концу 7-8 подхода вы должны оставаться без сил. Мышцы «забьются», призывая вас остановиться. Не выходите из бассейна сразу, лишь слегка уменьшите нагрузку. Если же вы не чувствуете усталости, увеличьте темп.
  3. После окончания тренировки поплавайте в расслабленном ритме или «полежите» на воде около 5-7 минут. Затем разотрите тело полотенцем, примите контрастный душ и нанесите крем, чтобы исключить влияние хлора на кожу.
  4. Нельзя отдыхать меньше 20 секунд. Следите за тем, чтобы ваше дыхание не сбивалось. Прежде чем приступать к следующему упражнению, глубоко вдохните и выдохните.
  5. Если вам тяжело плавать по полчаса за один подход с перерывами по 30 секунд после каждого упражнения, подберите индивидуальный комплекс. Альтернативой служит длительность плавания по 10-15 минут с минимальным интервалом отдыха. Не забывайте делать разминку перед каждой тренировкой.

Достаточно сложно похудеть при помощи плавания, но это вовсе не значит, что избавиться от лишних килограммов никогда не получится. Важно навсегда запомнить, что 85% от общей длительности тренировки вы должны именно плавать. Старайтесь отдыхать не дольше минуты, чередуйте стили между собой. Не торопитесь покидать бассейн после завершения занятий.

Видео: плавание для похудения

Техникой плавания можно назвать кроль. Он подтягивает пресс, приводит в порядок руки и ноги, распрямляет позвоночник. Во время плавания кролем можно потерять до шести сотен калорий за час. А, например, плавание на спине избавляет от неприятных проблемных зон на боках.

Успешная тренировка должна состоять из нескольких чередуемых способов плавания, при этом желательно чередовать расслабление и активную нагрузку. Например, для начала можно разогреться, плавая , потом плавать пятнадцать-двадцать минут кролем, затем полежать на спине, затем повторить всю последовательность два-три раза. Чтобы успокоить и расслабить мышцы в конце тренировки, лучше всего немного поплавать брасом или на спине.

Бассейн дисциплинирует. Именно в нем проще сконцентрироваться на тренировке, а не просто любоваться окружающей природой, лениво плавая вдоль берега, как это часто происходит в природных водоемах.

Сколько и как часто плавать

Заниматься плаванием лучше всего два или три раза в неделю минимум по сорок пять минут. Такой график не приведет к наращиванию избыточной мышечной ткани, зато поможет избавиться от лишней жировой.

Тренировка по плаванию, которая длится сорок пять минут, означает, что сорок из них вы активно плаваете любым стилем, а не лежите неподвижно на поверхности. Разминайтесь на «берегу» перед тем, как войти в воду. Так ваши мышцы будут более подготовленными. Если вы довольно легко проплываете пятьсот-шестьсот метров, займитесь для похудания аква-йогой или акааэробикой. Занимайтесь плаванием в теплой воде. Если же вода прохладная, плавать нужно до момента, пока не начнете замерзать. Поскольку после начала замерзания организм перейдет в режим накопления жира, чтобы бороться с холодом. Не ешьте сразу после тренировки. Между плаванием и приемом пищи должно проходить не менее двух часов, иначе вы только наберете вес.

Плавание сжигает на сто килокалорий больше, чем бег в умеренном темпе.

Одним из лучших дополнительных эффектов плавания можно назвать гидромассаж, он способствует подтягиванию кожи и общему улучшению ее состояния. Если же вы плаваете в море, то ваша кожа получает все нужные микроэлементы и соли.

Плавание – самый щадящий вид тренировок. Покрывая расстояние от бортика за бортика в течение часа, вы не только укрепляете сосуды и сердце, закаляетесь, улучшаете осанку, но еще укрепляете мускулатуру и сжигаете калории.

Инструкция

Плавание – это отличный способ привести фигуру в норму. Правда, многие думают, что достаточно плескаться у бортика раз в месяц… И глубоко ошибаются.
Для того чтобы мышцы работали, а лишний вес уходил, нужны регулярные и интенсивные тренировки.
Поэтому желающим похудеть нужно брать абонемент в бассейн, рассчитанный на 2-3 разовое посещение.
Начинайте тренировки с 30 минут активного плавания и доводите до полноценного часа.

Перед заплывом немного разомнитесь, разогрейте мышцы, подготовьте их к нагрузке. Пройдитесь быстрым шагом от остановки до бассейна, сделайте, перед тем как нырять, круговые движения головой, руками, наклоны, потяните руки и ноги. Идеальный вариант – 20-30 минутная “заминка” в тренажерном зале.

Теперь поговорим о стиле плавания. Каждый способ сжигает различное количество калорий в зависимости от интенсивности – от 150 до 450 калорий в час – и задействует различные группы мышц.
Так, кроль (пловец делает гребки попеременно то левой, то правой рукой, сопровождая движением противоположной ноги, голова находится под водой) считается самым быстрым и интенсивным по нагрузке. Баттерфляй (руки делают одновременные симметричные движения параллельно поверхности воды) заставляет работать больше мышцы спины и бедер. Плавание на спине помогает разгрузить шейный отдел позвоночника, снять напряжение.
Для того чтобы худели бедра и голени, исчезал целлюлит, можно использовать дополнительный снаряд – мяч или доску. Взявшись руками за него, плыть нужно только с помощью ног.

Жир начинает “топиться” при определенной частоте сердечных сокращений – от 100 до 150 ударов в минуту. При таком пульсе расход энергии увеличивается до 600-1300 килокалорий в час.
Потому следите за сердцебиением: плавайте активно, но и не превышайте верхней планки.

Меняйте стиль плавания каждые 100 метров. К примеру, 4 круга преодолевайте брассом, затем – на спине и кролем. В общей сложности нужно проплывать при достаточной физической подготовке около 1 километра за занятие.

Вода для человека – родная стихия. Первые месяцы своей жизни маленький человечек проводит в жидкости и потом еще некоторое время в прямом смысле чувствует себя “как рыба в воде”. Поэтому вода для нас – это не только эффективный фитнес, но и настоящая терапия. Если вы ищете и не можете найти себя в фитнесе, то, может быть, вам следует попробовать бассейн – это и приятно, и полезно.

История плавания

Плавание известно с самых древних времен. На гробнице правителя города Сиут Сети, жившего в Древнем Египте за 2,5 тысячи лет д. Н. Э., сохранился текст, повествующий о его жизни, в котором, в частности говорится: “Он давал мне уроки плавания вместе с царскими детьми”. Это значит, что детей элиты в Древнем Египте обучали плаванию.

Общественный деятель Древней Греции Солон указывал, что для гармоничного развития ребенка ему необходимо не только писать и читать, но и плавать. “Плавание – польза” – утверждал он.

Изображения людей, переплывающих реки, красуются на древнеассирийских барельефах. На них плывущие люди толкают плоты и лодки. На некоторых даже изображены надутые кожаные мешки, облегчающие плавание – как современные мячи и матрасы.

Войны во времена Древней Греции и Древнего Рима – это множество переправ и морских сражений. За рекордное время десятки тысяч римских легионеров могли переплыть через реку. Римские воины могли плавать при полном вооружении.

В истории Геродота есть рассказ о том, как персидский царь Ксеркс просил воина Скиллиса поднимать ценности с затонувшего корабля. Скиллис выполнил приказ, но Ксеркс отказался отпустить его. Тогда во время одной из бурь Скиллис выплыл из своей плавучей тюрьмы, перерезал якорные канаты, и все до одного персидские корабли разбились. Спасясь, Скиллис проплыл 14 км от Афет до острова Эвбея, все время ныряя. За этот подвиг в Дельфах ему воздвигли памятник.

Чем полезно плавание?

Плавание полезно и с точки зрения психики, и для тела. К тому же в воде почти невозможны травмы. нагрузка во время плавания равномерно распределяется по мышцам и суставам тела. Уровень травматизма у пловцов один из самых низких среди всех видов спорта.

Чем еще полезно плавание? Оно:

  • снимает стресс;
  • сжигает лишний жир;
  • формирует красивую, гармоничную фигуру;
  • развивает дыхательную систему;
  • предотвращает сердечно-сосудистые заболевания;
  • не имеет побочных эффектов.

Польза плавания на спине

Плавание на спине задействует большее количество мышц, чем обычное, в результате жир сжигается значительно эффективнее. Особенно полезен для сжигания жира стиль “кроль”. Один час плавания в этом стиле сжигает около 400 калорий.

Кроль: польза

Эффективность стиля, конечно, в первую очередь зависит от правильного движения и соблюдения дыхания. Поэтому есть смысл провести несколько тренировок в бассейне с тренером.

Кроль: это максимум пользы плавания при минимуме движений. Старайтесь проплыть максимальное расстояние за каждый гребок. Один гребок должен равняться примерно метру движения.

Гребок начинается с погружения в воду ведущей руки. Та сторона корпуса, которая является продолжением гребущей руки, смотрит вниз, а противоположная сторона корпуса при этом смотрит вверх. Теперь верхняя рука с выпрямленной и напряженной ладонью выбрасывается как можно дальше и врезается в воду, предавая ускорение. Тело подтягивается. Бедра и корпус вращаются вокруг своей оси.

Ноги при кроле работают по принципу винта. Бедра сжаты и напряжены. Ступни – подвижные и гибкие. Для начала, во время учебы кролю, пользуйтесь ластами.

Тело должно вытягивается в единую линию. Голову не вытягивайте, а погружайте в воду во время чередования частей корпуса. Гребок делается в тот момент, когда скорость движения корпуса замедлилась. Гребок делается не только ладонью, но и всей рукой, вода подгребается под пловца. Втягивайте живот – это увеличит скорость плавания.

Не забывайте о дыхании: вдох – короткий и быстрый, выдох – полный и длительный. Новички должны вдыхать на каждый новый гребок (профессионалы делают меньше вдохов).

Другие стили плавания:

Плавание на спине: пловец лежит на спине, совершая толчки ногами и гребки руками.

Баттерфляй: плавание на груди. Делается одновременный гребок руками и вынос их из воды, ноги при этом движутся как во время брасса. Баттерфляй – стиль плавания, требующий дополнительной подготовки.

Брасс: плавание на груди. Производятся симметричные движения руками в горизонтальной плоскости. Плечи при этом параллельны воде.

Заплывы с чередованием разных стилей плавания – самый эффективный способ сжигать жир.

Лечебное плавание в бассейне

Плавание может быть даже прописано в качестве лечения от некоторых заболеваний. Например, плавание эффективно лечит:

  • заболевания суставов
  • межпозвонковые грыжи
  • остеохондроз
  • варикоз
  • ожирение
  • бронхит
  • вегето-сосудистую дистонию
  • атеросклероз
  • нарушения осанки
  • астму
  • склероз
  • неврозы.

Плавание – это релаксация в сочетании с нагрузкой на кости, мышцы, сердце, суставы. Плавание полезно при болях в спине: в воде отсутствует нагрузка на межпозвонковые диски, а мышцы спины максимально задействованы.

Плавание – это лучший вид спорта для тех, кому противопоказаны силовые тренировки с спортзале: беременных, людей с проблемными суставами, людей с избыточной массой тела.

Бассейн и одежда для бассейна

Обычно встречается два вида бассейнов – длиной 25 и 50 м. В некоторых учреждениях можно встретить нестандартные бассейны короче 25 метров.

Температура воды в бассейнах – около 26,5 градусов. В России для очистки воды применяется хлорирование. Вреда здоровью хлорированная вода не приносит. Но от хлорированной воды могут заболеть и покраснеть глаза – поэтому обязательно использовать очки для плавания. Перед покупкой проверьте: очки не должны пропускать воду. Лучшие модели очков для плавания производят фирмы ARENA и SPEEDO. Для проверки очков в магазине прижмите их к лицу, не надевая при этом на голову: очки должны присосаться к коже и отпасть примерно через 2-3 секунды. Приобретя очки, отрегулируйте длину резинки: очки не должны сильно жать, но на голове должны сидеть плотно.

Купальники и плавки вышеуказанных фирм тоже могут быть смело рекомендованы. Женщинам лучше всего выбрать слитный купальник: ведь вы в бассейне не для того чтобы загорать, а в слитном купальнике плавать удобнее.

Шапочки для плавания стоят недорого. Как ее выбрать – читайте

Вот вы и готовы отправляться в бассейн!

Минусы плавания

  1. Если вы серьезно занимаетесь плаванием, то будьте готовы к тому, что ваши плечи станут шире и массивнее. У пловцов верхняя часть тела развита значительно сильнее, чем нижняя.
  2. Хлорка в воде бассейна негативно влияет на состояние волос, ногтей, кожи и слизистых.
  3. В бассейне может находиться много народу. Узнайте в своем фитнес-клубе, насколько часто спускают и меняют воду.

Стоит особняком, поскольку его польза для здоровья неоценима. Профессор кинезиологии из Техасского университета Хирофуми Танака называет плавание идеальным спортом .

Профессор кинезиологии из Техасского университета

Ценность плавания в том, что человек погружается в воду, где на его кости и мышцы гравитация действует с ограниченной силой. ​Данное обстоятельство делает плавание идеальным спортом для людей с артритом, которым тяжелые физические нагрузки не по силам. Кроме того, плавание заметно улучшает состояние сосудов, что снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Плавание показано гипертоникам, как вариант снижения кровяного давления, а также помогает людям, страдающим ожирением, для которых обычные физические нагрузки попросту болезненны.

Как известно, вода плотнее воздуха, поэтому на тело оказывается дополнительное давление, которое, кстати, равномерно распределяется по всей поверхности, а не концентрируется, например, на суставах. Таким образом, коленные, бедренные или локтевые суставы не испытывают больших нагрузок, как, например, при занятиях в тренажерном зале.

Десять причин начать плавать с сегодняшнего дня

Польза плавания не только в улучшении физического, но и психического здоровья. Кроме того, регулярные занятия позволят вам «отточить» свое тело и приобрести красивую фигуру, и касается это как мужчин, так и женщин. Какие же основные положительные эффекты от этого вида спорта?

Научный сотрудник Университета Индианы и соредактор учебного пособия по науке о плавании

Характер вашего дыхания – еще один отличительный признак плавания от других разновидностей спорта. Во время бега или езды на велосипеде ваше дыхание усиленное и прерывистое. Во время занятий в воде этого нет. Дыхание глубокое, равномерное, что заметно улучшает силу ваших дыхательных мышц и состояние легочных альвеол – миллионов маленьких структур, напоминающих воздушные шарики, которые раздуваются и выкачиваются, когда вы дышите.

1. Плавание развивает все группы мышц

Если тот или иной вид спорта главным образом задействует определенную группу мышц, то при плавании работают почти все мышцы тела, в том числе и мышцы лица. Вы равномерно тренируете мышцы и повышаете свой энергетический тонус. Плавание прекрасно тренирует мышцы, ног, рук, живота, спины, шеи, при этом каждая группа мышц получает разнообразную нагрузку. Если при этом пловец практикует разные стили плавания, то этим самым можно делать упор на разные виды мышц. Тренировки в воде проходя более эффективно, поскольку плотность воды в 12 раз больше, чем плотность воздуха.

Занятия плаванием значительно улучшают гибкость и эластичность мышц. Этот вид спорта прекрасно подойдет тем, кто боится набрать .

2. Польза для костей

Плавание особенно полезно для женщин менопаузального возраста. Этот вид спорта позволяет укрепить костную ткань, которая после достижения менопаузы становится более хрупкой у женщин. Регулярные тренировки в воде помогут избежать проблем повышенной хрупкости, что предупредит появление переломов. В этой связи плавание можно назвать идеальным видом спортом для людей старше 50 лет, кому по разным соображениям могут быть противопоказаны большие физические нагрузки.

10. Закалка организма и массаж

Как вы знаете, вода обладает прекрасными закаливающими свойствами. Это укрепляет и делает организм неуязвимым к различным вирусным и бактериальным заболеваниям. Кроме того, при плавании происходит массаж всего тела, что улучшает кровоток, в том числе и капиллярный. Уже спустя месяц регулярных тренировок вы заметите, как улучшилось состояние вашей кожи.

Тяжело сравнить плавание в бассейне с купанием в открытом море. Стоит учитывать, что в последнем случае, за счет большой концентрации соли в воде, нагрузка на мышцы значительно сокращается. Таким образом, человек без особых усилий может держаться на плаву.

Плавание – превосходная профилактика остеохондроза и других различных заболеваний. Погружаясь в воду, организм человека максимально задействует все мышцы тела. При этом нагрузка на кости и суставы распределяется равномерно.

Регулярные занятия плаванием, как один из наиболее эффективных видов кардионагрузок, позволяют естественным образом увеличить жизненный объем легких. Это положительно сказывается на функциях дыхательной системы. Помимо этого, плавание способствует безопасной потере лишних килограммов, приводит в тонус мускулатуру, делая мышцы более эластичными, способствует повышению иммунной системы.

Подобные физические нагрузки превосходно подходят тем, кто стремиться заниматься спортом, но по медицинским показаниям (проблемы с сердцем, высокая степень ожирения, искривление позвоночника) не может выполнять многие упражнения.

Польза плавания в детском возрасте, в период формирования опорно-двигательного аппарата и организма в целом, весьма велика. Данный вид спорта, как никакой другой, увеличивает возможности дыхательной системы и развивает абсолютно все мышцы. Дети с удовольствием посещают бассейн, совмещая положительные эмоции и пользу для здоровья.

Также плавание – это прекрасное средство от депрессий и стресса. Данные занятия отлично успокаивают нервную систему, наполняя организм положительной энергией. Одного-двух занятий в неделю вполне достаточно, чтобы оценить преимущества данного вида спорта в полной мере.

Вред плавания

Назвать плавание полностью безопасным видом спорта сложно, несмотря на целый ряд положительных качеств. Основной минус плавания именно в бассейне заключается в качестве воды. Очищают ее в общественных заведениях подобного плана, используя хлор. Это не самым лучшим образом отражается на состоянии ногтей, волос и кожи . Помимо этого, после плавания в бассейне у человека может возникнуть аллергическая реакция.

Ненадлежащие условия гигиены также могут сыграть свою роль. Вред плавания в бассейне способен проявиться также в виде образования бородавок, грибка ногтей, в исключительных случаях – лишая и чесотки. Чтобы избежать подобных проблем после

Как бассейн помогает для здоровья и поддержания фигуры?

Люди, следящие за своим здоровьем и внешностью, знают, что занятия спортом являются необходимым условием правильного образа жизни. Для многих некоторые виды спорта противопоказаны в связи особенностями организма и риском получения травм. Пожалуй, наиболее безопасным и полезным видом занятий является плаванье. Оно подходит для людей любого возраста, телосложения и прочих индивидуальных характеристик. Профессиональные пловцы обладают прекрасными физическими данными, имеют хороший иммунитет и интеллектуальные способности. Плавание помогает расслабиться, улучшить физическую форму и укрепить защитные функции организма. Рассмотрим детальнее факты о данном виде тренировок.

Польза плавания в бассейне

Врачи и тренеры рекомендуют бассейн не только как отличное средство для похудения, но и как отличный способ профилактики многих заболеваний. Выделяют такие преимущества бассейна:

  1. Задействованы все группы мышц: руки, ноги, спина, плечи. При этом нагрузка распределяется в равной степени на каждую группу.
  2. Прекрасная профилактика болезней опорно-двигательного аппарата. Многие врачи рекомендуют посещать бассейн после травм или операций на позвоночнике, при проблемах с суставами, которые задействованы в плавании с полной амплитудой. Кроме того, такие занятия помогают улучшить осанку.
  3. Развиваются и приводятся в тонус дыхательные мышцы, укрепляя и тренируя таким образом легкие.
  4. Регулярные тренировки позволяют повысить выносливость и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Заходя в бассейн, сосуды сужаются, а на выходе — расширяются, что позволяет нормализовать давление.
  5. Перепады температуры при занятиях закаляют организм и повышают общие показатели иммунной системы. Поэтому снижается риск заболевания простудами и инфекциями.
  6. Плавание помогает сбросить лишний вес, не травмируя при этом позвоночник и суставы, как это бывает при силовых нагрузках в тренажерном зале. В зависимости от вида плавания (баттерфляем, кролем, брассом) можно сжигать от 200 до 600 ккал, тренируясь приблизительно час. Наиболее эффективным считается стиль баттерфляй, поскольку движения выполняются активно и интенсивно.Также тренировки в бассейне помогают улучшить процессы метаболизма.
  7. Организм заряжается энергией и получает дозу гормонов счастья — эндорфинов, в результате чего улучшается настроение и общее самочувствие.
  8. Регулярные занятия в бассейне помогают избавиться от целлюлита за счет гидромассажа и улучшения обмена веществ, а кожа становится упругой и эластичной.
  9. Полезно также плавание во время беременности, поскольку положительно влияет на самочувствие женщин и позволяет подготовить организм к родам.
  10. Занятия в бассейне стимулируют развитие речи, зрительно-моторных навыков, математических способностей у детей. Они быстрее обучаются чтению, рисованию, имеют ярко выраженные аналитические задатки.

Какие есть риски?

Проанализировав вышеперечисленные факты, можно отметить, что плавание — очень полезный вид спорта. Единственным минусом, пожалуй, можно назвать наличие хлорированной воды, которая плохо сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. Сейчас владельцы спортивных комплексов используют и другие, более щадящие системы очистки, но достаточно редко. Поэтому, лучше заниматься в специальных шапочках для плавания и очках, которые уберегут слизистые оболочки глаз от вредного воздействия хлора.

Существует также риск получить грибковые инфекции, поскольку бассейны посещают разные люди. Чтобы избежать таких проблем, стоит позаботиться о личной гигиене и обязательно ходить в тапочках.

Многие женщины боятся заниматься в бассейне, считая, что вскоре могут увеличиться плечи и руки. Чтобы развеять сей миф, приведем аргумент: такая проблема может встречаться только у профессиональных спортсменок, которые занимаются каждый день по несколько раз длительное время. Что касается рекомендованного времени занятий, то для новичков лучше начинать занятия с 30 минут 1-2 раза в неделю, постепенно увеличивая продолжительность на 5 минут. Для подготовленных людей оптимальным будет посещение до 3 раз в неделю по 45-60 минут.

Как видим, причин начать заниматься плаванием очень много. К тому же, это очень приятное времяпрепровождения, не имеющее противопоказаний и негативного влияния на организм.

Статьи по теме

Почему важны циркуляция, оборот и скорость потока в бассейне?

В то время как большинство владельцев бассейнов понимают необходимость чистки и дезинфекции их бассейнов, не многие действительно понимают важность циркуляции, скорости потока и оборота.

Правильная циркуляция бассейна – один из ключей к поддержанию здоровой окружающей среды в бассейне. Циркуляция помогает правильно функционировать системе очистки бассейна, фильтрам и химическим добавкам. Без правильной циркуляции ваш бассейн может столкнуться с рядом проблем.

Почему у вашего бассейна должна быть хорошая циркуляция?
Фильтрация

Циркуляция перемещает воду вашего бассейна через фильтр, удаляя частицы и мусор из бассейна. Это важно, потому что без надлежащей фильтрации примеси могут накапливаться, что приведет к загрязнению бассейна. Правильная фильтрация означает не только меньшее количество химикатов, необходимых для дезинфекции воды в бассейне, но также означает, что пловцы могут ощущать воду с меньшим раздражением и химическим запахом.

Дезинфекция

Циркуляция вашего бассейна рассеивает любые дезинфицирующие средства в бассейне, позволяя дезинфицировать всю воду в вашем бассейне. Без надлежащей циркуляции любые добавленные вами химические вещества не будут равномерно распределены по воде в бассейне, и никакая дополнительная система санитарии не сможет дезинфицировать весь бассейн.

Что способствует хорошей циркуляции пула?
Насосы

Циркуляция бассейна обеспечивается насосом, который всасывает воду и пропускает ее через фильтр.Покупка хорошего насоса важна, если вы хотите, чтобы в вашем бассейне была правильная циркуляция.

Односкоростные насосы, как правило, работают с более высокой скоростью, чем необходимо, что мешает правильной работе фильтра и потребляет большое количество энергии. Купите насос с регулируемой скоростью и запустите его на более низком уровне, который подходит для вашего бассейна, в идеале, на 24 часа в сутки. Это обеспечит постоянную циркуляцию, адекватный оборот и низкое потребление энергии.

Кроме того, насосы с регулируемой скоростью имеют более эффективные двигатели, чем традиционные насосы, и их можно настроить на точную скорость, требуемую для вашего бассейна, что потенциально позволяет значительно сэкономить на расходах на электроэнергию.

Оборачиваемость

Скорость оборота – это количество часов, в течение которых весь объем пула проходит через фильтрацию. Согласно закону разбавления Гейджа-Бидвелла, вода, рециркулирующая три-четыре раза в день или каждые шесть-восемь часов, будет разбавлять загрязненную воду бассейна на 95-98 процентов водой, которая была отфильтрована и продезинфицирована.

По сути, это означает, что для адекватной дезинфекции и фильтрации воды в вашем бассейне весь объем воды должен проходить через систему фильтрации и канализации не менее трех-четырех раз в день.Для этого вам необходимо настроить насос для бассейна на скорость потока, соответствующую размеру вашего бассейна.

Расход

Чтобы обеспечить надлежащую циркуляцию и оптимизировать скорость насоса в соответствии с размером вашего бассейна, вы должны определить правильную скорость потока для вашего бассейна.

Вы найдете подходящий расход для вашего бассейна, рассчитав его вместимость в галлонах. Затем разделите это число на желаемую текучесть кадров, в идеале от шести до восьми часов. Разделите этот ответ на 60, чтобы найти минимальную скорость потока галлонов в минуту, или галлонов в минуту, необходимую для достижения желаемой скорости оборота.Для 2-дюймового трубопровода максимальная скорость потока составит около 73 галлонов в минуту, а для 1,5-дюймового трубопровода максимальная скорость потока будет около 42 галлонов в минуту.

Поговорите со своим специалистом по обслуживанию бассейнов, чтобы определить, какая скорость потока для вашего бассейна является здоровой.

Обратные форсунки

После того, как вода проходит через фильтр, она возвращается в ваш бассейн через возвратные форсунки, которые представляют собой небольшие отверстия на стенках вашего бассейна.

Убедитесь, что обратная струя установлена ​​в правильном направлении для циркуляции воды в бассейне.Для этого направьте струю на противоположную сторону вашего скиммера и вниз, создавая эффект вращения – это улучшит циркуляцию в вашем бассейне.

Щетка мертвых зон

Мертвые зоны, также называемые мертвыми зонами, – это места в вашем бассейне с плохой циркуляцией. Эти мертвые зоны могут быть возле ступеней вашего бассейна, за лестницами, под скиммерами, в трещинах и щелях. Еженедельно чистите эти участки в бассейне, чтобы удалить загрязнения и рассеять их в воде, позволяя им попасть в фильтр.

Плохая циркуляция может помешать правильной фильтрации и дезинфекции загрязняющих веществ в бассейне, поэтому крайне важно принять меры для обеспечения хорошей циркуляции в бассейне.

У вас может быть лучшая в мире система канализации и фильтр, но если в вашем бассейне нет надлежащей циркуляции, он не останется чистым. Например, при сокращении использования химикатов с помощью системы AOP или другой дополнительной санитарии убедитесь, что вы используете насос с регулируемой скоростью, работающий с оптимизированным расходом в течение 24 часов в сутки в течение сезона в бассейне, чтобы поддерживать здоровый и чистый бассейн в помещении. все время.

Бассейн с хорошей циркуляцией воды требует меньше химикатов и дезинфекции, и плавать в нем будет намного полезнее и веселее.

Почему уровень pH в моем бассейне так важен?

Поддержание надлежащего химического баланса в воде вашего бассейна не только сохраняет воду чистой, но и помогает защитить ваш нагреватель, насос и другие компоненты системы от повреждений, а также может помочь сохранить внешний вид вашего бассейна, как новый. Один из важнейших элементов этого баланса – уровень pH.

Уровень pH воды в бассейне является мерой ее кислотности. Он отмечается по шкале от 0 до 14, при pH ниже 7,0, что указывает на то, что вода кислая. PH 8,0 означает, что вода щелочная или щелочная. Точно между этими двумя точками находится правильный уровень pH бассейна: от 7,4 до 7,8.

Основные причины, по которым правильный pH является критическим

Есть пять основных причин, по которым так важно поддерживать уровень воды в бассейне в заданном диапазоне.

1: Низкий уровень pH вызывает раздражение глаз и кожи

Кислая вода не только раздражает глаза и носовые ходы, но и лишает организм естественных масел, оставляя кожу сухой и зудящей, а волосы ломкими.Интересно (и к сожалению) те же физические проблемы могут возникнуть, если pH станет слишком высоким. Человеческое тело естественно находится около нейтральной точки на шкале.

2: Высокий pH инактивирует хлор

Чем дальше ваш уровень pH переходит в основной или щелочной диапазон, тем меньшее влияние будет иметь ваш хлор. Следовательно, вы обнаруживаете, что тратите слишком много денег на хлор, а вода все еще остается непрозрачной.

3: Несбалансированный pH может повредить виниловую пленку.

При низком или высоком pH виниловая подкладка может фактически расти, создавая неприглядные морщинки за счет поглощения воды (до 10% от своего веса).Если pH становится слишком высоким, виниловая прокладка также будет стареть быстрее, и ее придется менять раньше.

4: Низкий уровень pH может привести к коррозии.

Кислая вода в бассейне может начать разъедать все, от насосов и других механических систем до лестниц, горок и оснований трамплинов. Вода с низким pH может даже вызвать коррозию или травление штукатурки в бассейнах с гунита.

5: Высокий pH приводит к мутной воде.

Многие минералы выходят из раствора при повышении pH. Это может привести к образованию мутной воды и минеральных отложений.

Как поддерживать правильный pH

Важно ежедневно контролировать уровень pH в бассейне с помощью тест-полосок. Чтобы проверить свою воду, отойдите на место подальше от скиммера и возвратных труб и следуйте инструкциям на упаковке. Выньте полоску из воды, но не стряхивайте лишнюю воду. Подождите, пока цвета заполнятся, затем сравните полоску с цветовым диапазоном на упаковке продукта.

В таком случае регулировка pH заключается в использовании средств, повышающих pH (щелочи) или понижающих pH (кислоты).Необходимые количества, конечно, будут зависеть от того, насколько разбалансирована ваша вода и объем воды в вашем бассейне. Следуйте инструкциям на упаковке продукта.

Сила pH

Когда дело доходит до обслуживания бассейна, очень важно поддерживать баланс химического состава воды. И, как мы объясняли, уровень pH во многих отношениях является основой этого баланса. Хотя существует множество факторов, которые могут повлиять на уровень pH, при небольшой практике и регулярном внимании вы можете убедиться, что ваша вода остается в диапазоне, который идеально подходит для оборудования вашего бассейна и идеально подходит для гостей вашего бассейна.

Плавательные бассейны – качество воды

Если за ней не ухаживать должным образом, вода в вашем домашнем бассейне может содержать ряд микробиологических организмов (микробы), включая бактерии, вирусы и простейшие. Эти микробы могут вызывать проблемы со здоровьем, такие как гастроэнтерит, инфекции ушей, носа и горла.

Вам следует регулярно проверять свой бассейн, чтобы убедиться, что вода безопасна для плавания. Простой способ сделать это – каждый день заглядывать в бассейн и проверять:

  • Вода чистая?
  • Вы видите дно бассейна?
  • Вода выглядит иначе, чем вчера?
Любые изменения, например облачность, означают, что вам следует протестировать воду и принять меры для улучшения качества воды, прежде чем кто-либо начнет купаться.

Источники загрязнения в плавательных бассейнах

Возможные источники микробов в вашем бассейне могут включать:
  • Люди, плавающие в бассейне – это основной источник микробов.
  • Животные, например собаки – некоторые животные любят плавать в бассейне в жаркие дни.
  • Мертвые дикие животные – например, лягушки, ящерицы или насекомые могут иногда тонуть в вашем бассейне.
  • Мусор вокруг собственности, например, листья, трава и пыль.

Обслуживание бассейна

Пять ключей к поддержанию качества воды в вашем бассейне:
  • фильтрация
  • хлорирование
  • уровень pH
  • общая щелочность (TA)
  • кальциевая жесткость.

Фильтрация бассейна

Вода в вашем бассейне прокачивается через фильтр для удаления мусора и частиц. Продолжительность работы фильтра зависит от размера бассейна и мощности насоса для бассейна. Если вы не уверены, обратитесь к производителю или проконсультируйтесь со специалистом по обслуживанию бассейна.

Большинство систем фильтрации для бассейнов не способны фильтровать всю воду в бассейне. Хлорирование – это распространенное и эффективное лечение, которое часто используется наряду с фильтрацией для инактивации микробов, которые могут присутствовать в воде бассейна.Бассейны, в которых лучше всего обслуживаются, имеют множество барьеров для обработки.

Хлорирование бассейнов

Хлор – это химическое вещество, которое дезинфицирует воду и помогает удалить мусор. Вы должны использовать стабилизатор хлора, чтобы продлить период полураспада хлора. Как правило, чем дольше цикл фильтрации, тем меньше хлора вам потребуется. Точно так же, чем больше хлора вы используете, тем короче требуемый цикл фильтрации.

Помните, что на вашу потребность в хлоре будет влиять ряд факторов, включая ваш насос и систему фильтров, температуру воды, уровень воды, количество мусора и количество пловцов в вашем бассейне.

Уровень pH в воде плавательного бассейна

Уровень pH показывает, насколько кислой или щелочной является вода в любой момент времени. Уровень pH 7 означает, что вода нейтральна; значение выше 7 означает, что вода щелочная, а значение ниже 7 указывает на кислотность. Стремитесь к уровню pH от 7 до 7,6. Если pH воды выше 8, любой, кто плавает в бассейне, подвергается риску кожной сыпи, а pH ниже 7 может ужалить глаза пловцам.

Некоторые из многих факторов, которые могут повлиять на уровень pH вашего бассейна, включают проливной дождь, количество купающихся в бассейне и химические вещества.Не забывайте регулярно проверять уровень pH.

Общая щелочность и бассейны

Общая щелочность означает сумму всех щелочных химикатов в вашей воде. Если общая щелочность слишком низкая, баланс pH может стать нестабильным. Бетонные и окрашенные поверхности бассейнов также со временем портятся. Общая щелочность и pH взаимосвязаны. Например, повышение общей щелочности также может повысить pH. Убедитесь, что вы не нарушаете pH вашего бассейна при регулировке общей щелочности и наоборот.

Кальциевая жесткость в воде плавательного бассейна

Кальциевая жесткость – это количество минерального кальция, растворенного в вашей воде. Низкий уровень кальция приведет к ухудшению качества поверхности бассейна, в то время как высокий уровень кальция приведет к образованию накипи или накипи на поверхностях и оборудовании.

Проконсультируйтесь со специалистом по бассейнам для получения информации о том, как поддерживать хорошее качество воды в вашем бассейне. Способы поддержания качества воды в бассейне могут включать:

  • Ежедневная проверка уровня pH и хлора. Желательно перед первым дневным купанием, чтобы убедиться, что качество воды не изменилось за ночь.
  • Проверка pH и хлора два раза в день в очень жаркую погоду.
  • мониторинг уровня хлора в бассейнах с подогревом, которым требуется больше хлора, чем в бассейнах без подогрева.
  • Регулярно чистите щеткой и пылесосите бассейн.
  • регулярно проверяйте насос, скиммеры и другое оборудование для бассейнов, а также ремонтируйте или заменяйте детали по мере необходимости.

Решение распространенных проблем бассейна

Ваш специалист по обслуживанию бассейна или поставщик химикатов для бассейна может посоветовать другие общие проблемы, которые могут включать водоросли, фекалии или запах хлора в вашем бассейне.

Водоросли в плавательных бассейнах

Водоросли – это одноклеточные организмы, которые быстро растут в правильных условиях и могут за несколько часов превратить воду в вашем бассейне в зеленый цвет. Хлор поможет предотвратить рост водорослей. Поговорите со специалистом по бассейну, чтобы получить совет о том, как лечить водоросли.

Для удаления водорослей с поверхностей бассейна можно использовать щетку и садовый шланг. На следующий день пропылесосьте осевшие водоросли со дна вашего бассейна – не пытайтесь удалить их, включив фильтр. Убедитесь, что вы проверили TA, pH и кальциевую жесткость, прежде чем позволять кому-либо плавать.

Фекалии в плавательных бассейнах

Маленькие дети иногда могут получить фекалии во время плавания. Попросите всех покинуть бассейн и удалить как можно больше фекалий с помощью совка с мелкими ячейками. Если ваш бассейн небольшой, вы можете осушить его и очистить. В противном случае добавьте концентрированную (10 мг / л) дозу хлора в бассейн и не позволяйте никому повторно заходить в бассейн в течение как минимум получаса.

Перед тем, как кто-либо снова войдет в бассейн, убедитесь, что вы проверили, что уровень хлора упал до нормального уровня.

Сильный запах хлора в плавательных бассейнах

Сильный запах хлора может поражать глаза, нос и кожу. Вопреки распространенному мнению, запах вызывает слишком мало хлора, а не слишком много. Слишком мало хлора приводит к образованию соединений хлорамина. Именно эти соединения обладают резким запахом и вызывают раздражение. Если ваш бассейн сильно пахнет, проверьте уровень хлора, так как вам может потребоваться добавить больше хлора.

Рекомендации по безопасности при использовании химикатов для бассейнов

Химикаты для бассейнов могут быть опасными при неправильном обращении.Предложения включают:
  • Храните химические вещества в бассейне вдали от других химикатов и запирайте в прохладном сухом месте.
  • Не храните химические вещества для бассейнов рядом с другими химическими или легковоспламеняющимися веществами, включая бензин, моющие средства или спирт.
  • Всегда используйте химические вещества строго в соответствии с инструкциями.
  • Никогда не смешивайте химические вещества вместе – например, смешивание различных типов хлора (например, гранулированного и жидкого) может вызвать взрыв.
  • Чтобы избежать разбрызгивания химикатов, всегда добавляйте их в воду, а не наоборот.
  • Не добавляйте воду к химикатам.
  • Если на вас брызнули брызги, сразу же промойте загрязненную одежду и тщательно промойте кожу большим количеством воды.

Куда обратиться за помощью

  • Ассоциация бассейнов и спа Виктории Тел. (03) 9872 4502
  • Поставщики химикатов для бассейнов
  • Компании по обслуживанию бассейнов
  • Специалист по гигиене окружающей среды в вашем местном совете.

Что следует помнить

  • Люди, купающиеся в бассейне, являются основным источником заражения.
  • Ключевыми факторами поддержания качества воды в бассейне являются фильтрация, хлорирование, уровень pH, общая щелочность (TA) и кальциевая жесткость.
  • Ежедневно проверяйте уровень pH и хлора – желательно, чтобы эти тесты проводились перед первым дневным плаванием, чтобы убедиться, что качество воды не изменилось за ночь.

Советы по уравновешиванию химикатов в воде бассейна

Пошаговое руководство по обеспечению безопасности и защиты подземных бассейнов

Поддержание баланса воды в бассейне критически важно для обеспечения безопасной и здоровой среды плавания.Но это не так просто, как просто убедиться, что у вас есть хлор.

Если какое-то химическое вещество немного отклонено, оно может выбросить другие, и ваш бассейн станет питательной средой для бактерий. К счастью, баланс химикатов в воде бассейна не составляет труда. И со временем это станет рутиной.

Чтобы ваш бассейн всегда был безопасным, чистым и защищенным, мы рассмотрим важность сбалансированной воды в бассейне, а также различные типы химикатов и способы их использования.

Важность сбалансированной воды в бассейне

Сбалансированная вода в бассейне чистая, безопасная, здоровая и удобная для плавания.И это предотвратит повреждение конструкции и оборудования вашего бассейна.

Слишком много хлора вызовет раздражение кожи и глаз и потенциальное заболевание, в то время как слишком мало хлора не будет эффективно уничтожать бактерии, водоросли и другие загрязнители.

Если уровень pH слишком высок, вода станет мутной и создаст отложения накипи на стенках и оборудовании вашего бассейна. А если уровень pH слишком низкий, поверхности и оборудование бассейна будут травиться и корродировать.

Проще говоря, несбалансированная вода может привести к множеству нежелательных проблем с вашим бассейном.Так что сделайте одолжение себе и своему бассейну – держите воду в равновесии.

Как часто проверять

Плавательные бассейны на заднем дворе следует проверять с помощью набора для тестирования один раз в неделю. И если какой-либо из химических веществ не сбалансирован, вам нужно будет ежедневно проверять воду, пока химические вещества не будут сбалансированы.

7 шагов по уравновешиванию воды в бассейне

Перед добавлением каких-либо химикатов в воду бассейна убедитесь, что насос бассейна включен, чтобы химические вещества циркулировали в бассейне.

1.Проверьте и отрегулируйте общую щелочность

Общая щелочность (TA) – это первое, что вы должны сбалансировать в воде вашего бассейна. TA относится к количеству щелочного материала в воде. А поскольку щелочь является стабилизатором pH, количество щелочных веществ в воде влияет на баланс pH.

Идеальный диапазон общей щелочности воды в бассейне составляет 80–120 частей на миллион.

Если вам нужно увеличить общую щелочность, добавьте усилитель щелочности, такой как бикарбонат натрия (пищевая сода), добавляя до 25 фунтов на 10 000 галлонов воды в бассейне.

А если вам нужно уменьшить общую щелочность, добавьте соляную кислоту или бисульфат натрия (сухая кислота).

2. Проверить и отрегулировать pH

Уровень pH вещества указывает на то, насколько оно кислое или щелочное, и находится в диапазоне от 1,0 до 14,0, где от 0,0 до 7,0 является кислым, а от 7,0 до 14,0 – базовый.

Очень важно поддерживать сбалансированный уровень pH, чтобы защитить бассейн от повреждений.

Идеальный уровень pH для воды в бассейне – 7.4 – 7,6.

Для увеличения pH добавьте усилитель pH, такой как карбонат натрия (кальцинированная сода) —6 унций. кальцинированной соды повышает pH бассейна емкостью 10 000 галлонов на 0,2.

Если ваш pH колеблется, общая щелочность может быть слишком низкой. В этом случае добавьте пищевую соду, чтобы повысить щелочность и стабилизировать pH.

Для снижения pH используйте средство для понижения pH, такое как бисульфат натрия или соляная кислота.

3. Измерьте и отрегулируйте жесткость по кальцию

Если в воде вашего бассейна накапливается кальций, вы можете начать замечать белую линию (шкалу), формирующуюся возле линии ватерлинии.Это скопление накипи не только выглядит грязным, но и может повредить материал и оборудование вашего бассейна.

Идеальный уровень жесткости по кальцию составляет 200–400 частей на миллион.

Если вам необходимо повысить кальциевую жесткость бассейна, добавьте хлорид кальция и следуйте инструкциям на этикетке.

Если вам необходимо снизить кальциевую жесткость, частично слейте воду из бассейна и наполните его свежей водой. Кроме того, используйте флокулянты для сбора излишков кальция и вакуум в бассейне для удаления излишков кальция.

4. Добавьте дезинфицирующее средство в воду

Дезинфицирующее средство будет поддерживать ваш бассейн в чистоте и свободном от бактерий, поэтому вода остается безопасной и полезной для купания. Хлор является наиболее распространенным типом дезинфицирующего средства, используемого в бассейнах. форма:

Шокирование вашего бассейна – это самый быстрый способ освежить и продезинфицировать воду в вашем бассейне.

При проверке уровня хлора в воде бассейна обратите внимание на:

  • Свободный хлор – это количество неиспользованного хлора, которое все еще присутствует в воде.
  • Общий хлор – это общее количество хлора. присутствует в воде

Вычтите общий хлор из свободного хлора, чтобы найти использованный хлор в бассейне.

Идеальный уровень хлора в бассейне – 3 ppm.

К другим типам дезинфицирующих средств относятся:

Бром

Подобно хлору, но без резкого запаха, бром также мягче воздействует на волосы и кожу и чаще всего используется в небольших бассейнах и спа из-за более высокой цены. К тому же, в отличие от хлора, бром не стабилизирован, поэтому на солнечном свете он быстро сгорит.

Идеальный уровень брома в бассейне составляет 3-5 частей на миллион.

Бигуанид

Бигуанид должен использоваться как часть трио химической дезинфекции, поэтому он дороже, чем хлор, и его нельзя использовать с традиционными химическими веществами для бассейнов, альгицидами и электрошокерами.

Идеальный уровень бигуанида составляет 30-50 частей на миллион.

Минералы

Системы обеззараживания минералов встречаются реже, но они используются в качестве дополнения к генераторам хлора и соли. Минеральные системы выделяют ионы меди и серебра в воду бассейна, чтобы помочь регулировать pH.

Эти системы относительно не требуют особого обслуживания и требуют замены картриджа только каждые шесть месяцев.

5. Проверка и регулировка циануровой кислоты

Циануровая кислота (CYA) предотвращает сжигание хлора в воде бассейна солнечным светом.Хотя CYA часто встречается при шоке в бассейне, вам может потребоваться добавить больше, чтобы убедиться, что он полностью защищает ваш бассейн от хлора.

Идеальный уровень циануровой кислоты в воде бассейна составляет 30–50 частей на миллион.

6. Измерьте общее количество растворенных твердых веществ в вашей воде

Общее количество растворенных твердых веществ (TDS) означает количество веществ, растворенных в воде вашего бассейна, таких как химические вещества, альгициды, шок, соли, грязь и другие загрязнители. .

Хотя существует приемлемый уровень TDS для пулов – примерно до 1000, – бывает момент, когда уровень становится слишком высоким.

Если уровень TDS в вашем бассейне ниже 2 000, вам не нужно регулировать воду.

Но если уровень TDS в вашем бассейне поднимается выше 2 000, вам необходимо слить небольшое количество воды из бассейна и наполнить свежей водой, проверяя, пока уровень TDS не упадет ниже 2 000.

7. Удар током для бассейна

Удар током в бассейне помогает освежить воду, чтобы она была продезинфицированной, чистой и безопасной в использовании.

Чтобы шокировать ваш бассейн:

  • Наполните 5-галлонное ведро теплой водой
  • Медленно смешайте фунтовый мешок для шока с ведром с водой
  • Перемешайте палкой до тех пор, пока шок растворяется
  • Во время прогулки по бассейну постепенно наливайте в бассейн ведро с водой из шока, выливая большую часть ее в глубокий конец.

Проверьте воду в бассейне не менее чем через шесть часов после удара током в бассейн и внесите все необходимые изменения, как описано в шагах выше.

А как насчет температуры в бассейне?

Температура воды в бассейне влияет на эффективность химикатов в бассейне. При более высоких температурах вода и химические вещества более активны, поэтому вам может потребоваться меньше химикатов, чтобы сбалансировать воду. А при более низких температурах вам может потребоваться добавить больше химикатов, чтобы сбалансировать воду.

Но имейте в виду, что бактерии и водоросли процветают в теплой воде, поэтому хлор может быть израсходован быстрее при высоких температурах.

Вы можете использовать калькулятор индекса насыщенности, чтобы определить идеальные уровни химических веществ в вашем бассейне на основе температуры воды.

Балансировать пул довольно просто, особенно со списком шагов и привычкой делать это регулярно. А хорошо сбалансированная вода в бассейне гарантирует безопасность и защиту вашего бассейна, поэтому вы можете меньше беспокоиться о воде и больше времени наслаждаться своим бассейном.

Берт Минор работает в сфере ландшафтного дизайна почти двадцать лет и приобрел отличную репутацию новаторского и креативного дизайнера.Фактически, некоторые из его дизайнов и проектов были представлены в отраслевых журналах поставщиков. Активный и вносящий свой вклад член отрасли, Берт входил в различные советы директоров, включая Оттавское отделение ландшафтного управления Онтарио и комитет по строительству провинции Онтарио. Берт также написал технические статьи, опубликованные в журнале Канадской национальной ландшафтной ассоциации. Благодаря неустанному поиску знаний, Берт получил несколько отраслевых сертификатов в области ландшафтного дизайна, ландшафтного строительства и PHTCC – Совета Канады по бассейнам и гидромассажным ваннам.До прихода в ландшафтную индустрию Берт несколько лет проработал менеджером в сфере услуг, прежде всего в роли адвоката клиентов. Его честность и порядочность, а также его способность строить и развивать прочные отношения с клиентами отражают это.

Глава 14: Жилые бассейны и спа | Справочное руководство по здоровому жилищу

Загрузить версию руководства для Adobe Acrobat Cdc-pdf [PDF – 6,65 МБ]

«Большинство людей предполагают, что если их маленький ребенок упадет в бассейн, будет много брызг и криков, и у них будет достаточно времени, чтобы среагировать.На самом деле ребенок скатывается в воду и часто уходит под воду. Эти утопления могут произойти быстро и бесшумно – без предупреждения ».

Хэл Страттон, председатель,
Комиссия по безопасности потребительских товаров США, с 2002 г. по настоящее время

Введение
Плавание – одна из лучших форм физических упражнений, и наличие жилого бассейна также может доставить много удовольствия. Тем не менее, требуется много труда и средств, чтобы вода в бассейне оставалась чистой и свободной от плавающего мусора.Без сомнения, правильно обслуживаемый и обслуживаемый бассейн весьма полезен. Однако домашние бассейны иногда называют привлекательными неприятностями или опасностями. Очень важно уметь оценивать риски, связанные с пулом. Регулирующий агент или консультант должны понимать всю спроектированную систему бассейна и уметь идентифицировать все оборудование, клапаны и системы трубопроводов. Система трубопроводов для бассейна должна иметь цветовую маркировку, чтобы помочь оператору бассейна или владельцу определить правильный способ эксплуатации бассейна.Конкретная цель – защитить владельцев, их семьи и других людей, которых может заинтересовать жилой бассейн.

Жилые бассейны и спа должны обеспечивать чистую, прозрачную воду; вода, свободная от возбудителей болезней; и безопасная рекреационная среда. Кроме того, жилые бассейны и спа должны иметь эффективное, исправно работающее оборудование, а также эффективное обслуживание и эксплуатацию.

Защита от детей
Хотя это кажется очевидным, пристальный присмотр за маленькими детьми жизненно важен для семей с жилым бассейном.Распространенным сценарием является то, что маленький ребенок выходит из дома, а родители или опекун этого не осознают. Детей тянет к воде, и они могут утонуть, даже если умеют плавать. Все дети должны находиться под постоянным присмотром во время пребывания в бассейне и вокруг него.

Ключом к предотвращению трагедий в пуле является обеспечение уровней защиты. Эти уровни включают ограничение доступа к бассейну, использование сигнализации бассейна, пристальное наблюдение за детьми и подготовку в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Комиссия по безопасности потребительских товаров США (CPSC) предлагает следующие советы по предотвращению утопления:

  • Заборы и стены должны быть не менее 4 футов высотой и полностью окружать бассейн.Забор должен быть не более чем на 2 дюйма над уровнем земли. Отверстия в заборе должны быть максимум 4 дюйма. Через забор должно быть трудно перелезть.
  • Ворота забора должны быть самозакрывающимися и самозакрывающимися. Защелка должна быть вне досягаемости маленького ребенка. Ворота должны открываться в сторону от бассейна; защелка должна быть обращена к бассейну.
  • Любые двери с прямым доступом к бассейну должны иметь звуковой сигнал, который звучит в течение 30 секунд. Орган управления сигнализацией должен иметь высоту не менее 54 дюймов и сбрасываться автоматически.
  • Если дом образует одну сторону барьера, ведущего к бассейну, то двери, ведущие из дома к бассейну, должны быть защищены сигнализацией, издающей звук при открытии двери.
  • Маленькие дети, которые брали уроки плавания, не должны считаться «защищенными от утопления»; За маленькими детьми всегда следует внимательно следить во время плавания.
  • Защитное покрытие с электроприводом – барьер с приводом от двигателя, который можно разместить над водной поверхностью, – можно использовать, когда бассейн не используется.
  • Спасательное оборудование и телефон должны храниться у бассейна; номера экстренных служб должны быть размещены.Знание сердечно-легочной реанимации (СЛР) может спасти вас.
  • Для надземных бассейнов ступеньки и лестницы должны быть закреплены и заблокированы или сняты, когда бассейн не используется.
  • Няни должны быть проинструктированы о потенциальных опасностях для маленьких детей в плавательных бассейнах и вокруг них и о необходимости постоянного присмотра за ними.
  • Если дочерний элемент отсутствует, сначала всегда следует проверять пул. Секунды важны для предотвращения смерти или инвалидности.
  • Сигнализация бассейна может использоваться в качестве дополнительной меры предосторожности.Подводную сигнализацию бассейна можно использовать вместе с защитными крышками. CPSC советует потребителям использовать удаленные приемники сигналов тревоги, чтобы сигнал тревоги можно было услышать внутри дома или в других местах вдали от бассейна.
  • Игрушки и плавсредства следует использовать в бассейнах только под присмотром; они не должны использоваться вместо наблюдения.
  • Спасательное оборудование в хорошем состоянии (в том числе кольцевой буй с привязанным тросом и / или спасательная шеста пастушьей верёвки) должно храниться у бассейна.
  • Действия в чрезвычайных ситуациях должны быть четко написаны и вывешены в зоне бассейна.
  • Все лица, осуществляющие уход, должны уметь плавать, уметь обращаться за неотложной помощью и знать сердечно-легочную реанимацию.
  • Детей следует учить плавать (занятия плаванием не рекомендуются для детей младше 4 лет) и всегда следует плавать с напарником.
  • Алкоголь нельзя употреблять во время или непосредственно перед плаванием, а также при присмотре за детьми.
  • Чтобы предотвратить удушье, следует избегать жевания резинки и еды во время плавания, ныряния или игр в воде.
  • Глубина воды должна быть проверена перед входом в бассейн. Американский Красный Крест рекомендует 9 футов в качестве минимальной глубины для ныряния и прыжков.
  • Правила должны быть вывешены в хорошо просматриваемых местах. В правилах должно быть указано «нельзя бегать», «нельзя толкать», нельзя пить и «никогда не плавать в одиночку». Обязательно соблюдайте правила.
  • Столы, стулья и другие предметы следует размещать как можно дальше от ограждения бассейна, чтобы дети не могли использовать их, чтобы забраться в бассейн.
  • Когда бассейн не используется, все игрушки должны быть удалены, чтобы дети не могли играть с ними, дотягиваться до них и непреднамеренно упасть в воду.
  • Необходимо обеспечить беспрепятственный обзор бассейна из дома, удалив растительность и другие препятствия, закрывающие обзор.

Опасности
Перед строительством жилых бассейнов необходимо рассмотреть множество вопросов: расположение воздушных линий электропередач, установка и техническое обслуживание прерывателей цепи замыкания на землю, заземление электрической системы, размер электропроводки, расположение бассейна и тип растительности рядом с ним. бассейн. Обычно используемые солнечные покрытия, которые опираются на поверхность бассейна и усиливают солнечный свет, отлично справляются с повышением температуры в бассейне, а также повышают риск утопления.Если дети или домашние животные упадут и утонут под укрытием, они могут стать почти непроницаемыми, если они попытаются всплыть под ним.

Подготовка бассейна к зиме также может быть опасной. Вода в большинстве подземных бассейнов сливается редко из-за давления грунтовых вод, которое может повредить структуру бассейна. Поэтому уровень воды в большинстве домашних бассейнов опускается ниже линии замерзания только для защиты от холода. В этих случаях устанавливается покрытие для бассейна, чтобы в зимние месяцы не было мусора и листьев.Покрытие бассейна становится отличным местом для размножения комаров до того, как бассейн снова откроется весной из-за разлагающейся растительности, которая находится на покрытии бассейна, дождя, который скапливается на верхней части покрытия бассейна зимой, и отложенных яиц покрытие бассейна ранней осенью и ранней весной. Покрытие также обеспечивает идеальные условия для размножения комаров: стоячая вода, защита от ветра, который может утонуть плавающие яйца, почти полное отсутствие хищников и теплая вода, создаваемая покрытием бассейна, собирающим тепло чуть ниже поверхности (Рисунок 14.1) .

Проблемы общественного здравоохранения
Текущие эпидемиологические данные показывают, что правильно построенные и эксплуатируемые бассейны не являются серьезной проблемой для общественного здравоохранения. Они предпочтительнее пляжей для купания из-за инженерных средств управления, встроенных в бассейны. Однако плохо спроектированные или эксплуатируемые бассейны могут представлять серьезную опасность для здоровья населения. Данные CDC за период с 1999 по 2000 год показывают, что 59 вспышек заболеваний в 23 штатах были связаны с воздействием воды в рекреационных целях и затронули примерно 2093 человека.Из 59 вспышек, связанных с рекреационными мероприятиями, 44 (74,6%) имели известную инфекционную этиологию. Из 36 вспышек гастроэнтерита 17 (47,2%) были вызваны паразитами; 9 (25,0%) бактериями; 3 (8,3%) вирусами; 1 (2,8%) комбинацией паразитов и бактерий, а остальные 6 (16,7%) имели неизвестную причину. Из 23 вспышек заболеваний, связанных с негастроэнтеритом, семь были отнесены к Pseudomonas aeruginosa , четыре – к свободноживущим амебам, одна – к видам Leptospira , одна – к видам Legionella и одна – к бромиду.Шестнадцать из 17 вспышек паразитов в рекреационной воде, вызванных гастроэнтеритом; девять (24,3%) – вспышки дерматита; и шесть (16,2%) были вызваны Cryptosporidium parvum . Семнадцатая вспышка была вызвана Giardia lamblia ( интестиналис ). В 1999 году вспышка Campylobacter jejuni была связана с частным бассейном, в котором не проводилась непрерывная дезинфекция хлором, и, по сообщениям, в бассейне плавали утки [1] .

Болезни

  • Кишечные заболевания: Escherichia coli O157: H7, брюшной тиф, паратиф, амебная дизентерия, лептоспироз, криптоспоридиоз (с высокой устойчивостью к хлору) и бактериальная дизентерия могут быть проблемой, если вода загрязнена бытовыми сточными водами или отходами животных. Бассейны также были причастны к вспышкам лептоспироза.
  • Респираторные заболевания: Простуда, синусит и септическая ангина могут быстрее распространяться в местах плавания в результате тесного контакта или неправильно обработанной воды в бассейне, а также снижения сопротивления из-за нагрузки.
  • Инфекции глаз, ушей, носа, горла и кожи: воздействие на нежные слизистые оболочки, перемещение вредных организмов в уши и носовые проходы, чрезмерное использование химикатов для очистки воды и присутствие вредных веществ в воде могут способствовать для глаз, ушей, носа, горла и кожных инфекций. Тесный физический контакт и наличие фомитов (например, полотенец) также способствуют распространению микоза, импетиго и дерматита.

Травмы
Травмы и смерть от утопления – самая большая проблема в плавательных бассейнах.Основной причиной является отсутствие надзора за купальщиками, а также ненадлежащее строительство, использование и обслуживание оборудования. Травмы включают потрошение, поражение электрическим током, защемление и запутывание. Некоторые конкретные проблемные области включают следующее:

  • потерянная или плохо расположенная доска для прыжков в воду,
  • скользкие настилы или днища бассейнов,
  • плохо спроектированные или расположенные водные горки,
  • трубы и сливы с выступом или без отверстий, которые могут захватывать волосы или части тела,
  • сливные решетки ненадлежащего размера,
  • неправильно установленное или обслуживаемое электрическое оборудование, и
  • хлораторы с ненадлежащей вентиляцией и неправильно обработанные хлорные материалы.

Оборудование для проверки воды
Очень важно использовать и обслуживать правильное оборудование для оценки качества воды как в плавательных бассейнах, так и в спа. Операторам бассейнов и спа необходимо контролировать широкий спектр химикатов, которые влияют на работу бассейна и качество воды. Их оборудование должно проверять содержание хлора, брома, pH, щелочность, жесткость и накопление циануровой кислоты. Измерение содержания хлора должно составлять от 0 до 10 частей на миллион (ppm).Уровни pH воды следует точно измерять с помощью кислотного или щелочного теста. Набор для проверки химических уровней в бассейне обычно включает в себя таблетированные тесты N, N-диэтил-п-фенилендиамина (DPD) на свободный и общий хлор, а также другие одноэтапные таблеточные тесты для определения pH, общей щелочности, кальциевой жесткости и циануровой кислоты. . Домовладелец должен определить потребность в кислоте или основании, используя уже прореагировавший образец pH в бутылках-капельницах. Также доступны бумажные тест-полоски с несколькими тестами (включая хлор, бром и pH), но надежность этих тестов сильно различается.Если они используются, их следует хранить в свежем виде, защищать от тепла и влаги и периодически проверять с помощью других тест-систем, если проблемы с качеством воды сохраняются.

Плавательные бассейны – это спроектированные системы с высокими требованиями к безопасности и гигиене, которые приводят к довольно сложным стандартам проектирования и систем очистки воды. Размер, форма и операционная система пула основаны на следующих соображениях:

  • предполагаемое использование бассейна и максимальная ожидаемая нагрузка для купальщиков;
  • выбор скиммеров, шпигатов или желобов в зависимости от назначения, размера и формы бассейна;
  • рециркуляционный насос, мощность которого и конфигурация рабочего колеса зависят от расстояния, объема и высоты перекачиваемой воды;
  • фильтры, размеры которых соответствуют объему обрабатываемой воды и максимальному количеству галлонов (литров) воды в минуту, которое может подавать насос, и выбранному типу фильтрующего материала; и
  • размеры и типы дозаторов химикатов, которые зависят от используемых химикатов, общего количества воды в системе, ожидаемых показателей использования и внешних факторов окружающей среды, таких как количество солнечного света и ветра, которые влияют на систему.

Дезинфекция
Продолжительность дезинфекции бассейна зависит, например, от типа фекального происшествия и уровня хлора, выбранного для дезинфекции бассейна. Если причиной фекального происшествия является образовавшийся стул, последующие уровни хлора определят время, необходимое для инактивации Лямблии :

Уровни хлора (ppm) Время дезинфекции
1,0 45 минут
2,0 25 минут
3.0 19 минут

Это время основано на 99,9% инактивации цист Giardia хлором, pH 7,5 и 77 ° F (25 ° C). Время было взято из Руководства по профилированию дезинфекции и сравнительному анализу EPA [2] . Это время не учитывает «мертвые зоны» и другие области плохого перемешивания воды в бассейне.

Если причиной фекального происшествия является диарея, следующие уровни хлора будут определять время, необходимое для инактивации криптоспоридий:

Уровни хлора (ppm) Время дезинфекции
1.0 6,7 суток
10,0 16 часов
20,0 8 часов

Значение CT – это концентрация (C) свободного доступного хлора в частях на миллион, умноженная на время (T) в минутах (значение CT = C x T). Значение CT для Giardia составляет 45, а значение для Cryptosporidia – 9600. Если используется другая концентрация хлора или другое время инактивации, значения CT должны оставаться такими же. Например, для определения продолжительности времени, необходимого для дезинфекции бассейна при концентрации 15 ppm после диарейного происшествия, используется следующая формула: C x T = 9600.Найдите время: T = 9600 ÷ 15 ppm = 10,7 часа. Таким образом, для инактивации Cryptosporidia при 15 ppm потребуется 10,7 часа. Вы можете сделать то же самое для Giardia , используя CT 45.

CDC имеет веб-сайты, содержащие отличную информацию о рекомендациях по безопасному плаванию, рекреационных водных заболеваниях и процедурах дезинфекции при фекальных травмах. [3,4] .

Скорость оборота контента
Количество раз, когда содержимое пула может быть отфильтровано через его фильтрующее оборудование за 24-часовой период, является скоростью оборачиваемости пула.Поскольку фильтрованная вода разбавляется нефильтрованной водой
бассейна, мутность постоянно уменьшается. Как только вода в бассейне достигнет равновесия с источниками загрязнения, 6-часовой оборот приведет к 98% осветлению, если бассейн правильно спроектирован. Типичный бассейн должен иметь насос и систему фильтрации, способную перекачивать все содержимое бассейна через фильтры каждые 6 часов. Для определения соответствия этому стандарту 6-часового оборота используется следующая формула:

Скорость оборота = объем бассейна (галлоны) / расход x 60 (минут в час)

Ниже приведен пример расчета скорости оборота содержимого пула с использованием скорости считывания потока с расходомера:

Скорость оборота =

(галлонов в бассейне) / 180 галлонов в минуту x 60 (минут в час)

8.Скорость оборота за 3 часа = 90 000 (объем бассейна в галлонах) / 10 800

Указанный выше пул не соответствует требуемой текучести кадров в 6 часов. Причина может заключаться в трубопроводах неправильного размера или ограничениях в трубопроводе, насосе меньшего размера, а также в недостаточном размере или засорении фильтров. Такая скорость оборота, вероятно, приведет к образованию мутной воды, если бассейн используется при нормальной нагрузке на купальщиков. Снижение циркуляции также затрудняет соответствие дезинфицирующего оборудования требуемым уровням.

Фильтры
Фильтры для бассейнов предназначены не для удаления бактерий, а для очистки воды в бассейне.Обычная водопроводная вода выглядит довольно грязно, если ее использовать для наполнения бассейна, а в некоторых случаях дно бассейна не видно.
Максимальный уровень мутности бассейна должен быть менее 0,5 нефелометрических единиц мутности. Размер фильтров бассейна должен быть таким, чтобы все содержимое бассейна проходило через фильтр каждые 6 часов. Домашние бассейны обычно используют один из трех типов фильтров.

Высокопроизводительные песочные фильтры
Высокопроизводительные песочные фильтры были представлены более 30 лет назад и уменьшили размер обычного песочного фильтра на 80%.Песочный фильтр – самый популярный фильтр на рынке. В песчаных фильтрах с высокой производительностью используется кварцевый песок, который был отфильтрован до однородного размера. Он упоминается как кварцевый песок № 20 для бассейнов. Диаметр песка обычно составляет от 0,45 мм (мм) до 0,55 мм. Когда вода проходит через фильтр, острые края песка улавливают грязь из воды бассейна. Когда противодавление фильтра увеличивается до 3–5 фунтов на кв. Дюйм, фильтр необходимо очистить. Обычно это достигается путем изменения направления потока воды через фильтр и вымывания грязи из сливной трубы до тех пор, пока сливаемая вода не станет прозрачной.Эти фильтры лучше всего работают при уровнях давления от 15 до 20 галлонов в минуту, в зависимости от производителя фильтра.

Картриджные фильтры
Картриджные фильтры существуют уже много лет, но только недавно стали популярными в индустрии бассейнов. Они похожи на фильтр на автомобильном двигателе. Вода проходит через картридж и возвращается в бассейн. Когда давление картриджного фильтра увеличивается примерно на 5 фунтов на квадратный дюйм, насос выключается; и верхняя часть фильтра снимается.Картридж вынимается и либо утилизируется, либо заменяется, либо, в некоторых случаях, промывается.

Диатомовая земля
Диатомовая земля (DE) – это пористый порошок, сделанный из скелетов миллиардов микроскопических животных, захороненных миллионы лет назад. Есть два основных типа фильтров DE, но они оба работают одинаково. Вода поступает в фильтр, проходит через ДЭ и возвращается в бассейн. Некоторые считают, что фильтры DE при правильном размере и эксплуатации обеспечивают наивысшее качество воды.Они способны фильтровать самые мелкие частицы из всех типов фильтров. Обычно достаточно менять DE раз в 30 дней. Однако, если вода в вашем бассейне очень грязная, нередко меняют ее 3–4 раза в день, пока вода не станет чистой. Частота обратной промывки будет зависеть от многих факторов, в том числе от размера вашего фильтра, расхода воды в водопроводе и количества купающихся в вашем бассейне. Когда давление на фильтре достигнет уровня, установленного в руководстве производителя, он будет готов к обратной промывке.

Скорость загрузки фильтра
Табличка с техническими характеристиками на стороне утвержденных фильтров для жилых или коммерческих бассейнов содержит такую ​​информацию, как производитель, тип фильтра, серийный номер, площадь поверхности и расчетная скорость загрузки. Зная площадь поверхности фильтра, можно рассчитать количество галлонов, протекающих через фильтр в минуту. Чрезмерная скорость потока может подтолкнуть среду к бассейну или заставить твердые частицы и материалы попасть в среду, в результате чего вода станет мутной. Рисунок 14.2 показывает типичную систему очистки домашнего бассейна. В правилах обычно указывается, сколько воды может быть отфильтровано через различные типы систем фильтрации бассейнов.

Дезинфицирующие средства
Многие дезинфицирующие средства используются в бассейнах и спа по всему миру, включая соединения на основе галогенов (хлор, бром, йод), озон и ультрафиолетовое излучение с перекисью водорода. Чаще всего используются хлор, бром и йод, и каждый из них имеет свои преимущества и недостатки.

Хлор – Бассейны можно дезинфицировать хлорсодержащими соединениями, включая соединения гипохлоритной соли. Гипохлорит кальция недорог и популярен для бассейнов с холодной водой, но не подходит для горячих бассейнов и спа, поскольку он способствует образованию накипи на теплообменниках и трубопроводах. Уровень хлора можно быстро снизить при интенсивном использовании, и следует проводить регулярные проверки, чтобы гарантировать поддержание дезинфекции. Для большинства видов дезинфекции хлором требуется некоторая корректировка pH.Когда используется газообразный хлор, необходимо поддерживать достаточно высокую щелочность для удаления кислоты, образующейся во время дозирования [5] . Гипохлорит натрия представляет собой жидкий хлор и имеет pH 13, вызывая небольшое повышение pH воды в бассейне, которое следует регулировать с помощью кислой смеси. Солнечные лучи разлагают гипохлорит натрия. Хлорированный изоцианат доступен в трех формах: гранулированный, таблетированный и карандашный. Гранулированная форма содержит 55–62% активного хлора, а форма в виде карандаша и таблеток содержит 89% активного хлора [6] .

Бром —Бром необходимо использовать в количестве, вдвое превышающем уровень хлора, чтобы добиться аналогичной дезинфекции. Бром доступен в виде солей натрия или калия. В присутствии аммиака бром быстро образует относительно нестабильные бромамины аммиака, которые обладают эффективностью дезинфекции, сравнимой с эффективностью свободного брома. Также нет необходимости разрушать бромамины аммиака, потому что они не производят раздражающих запахов [5] .

Йод —Йодид калия представляет собой белый кристаллический химикат.Этому химическому веществу требуется окислитель, такой как гипохлорит, для реакции с органическими остатками и бактериями. Йод не вступает в реакцию с аммиаком, волосами или купальными костюмами и не вызывает раздражения глаз, но может реагировать с металлами, образуя воду в бассейне зеленоватого цвета [6] .

Озон — Озон – очень мощный окислитель и эффективен против вирусов. Он может быть произведен только на месте использования, и коммерческие генерирующие установки безопасны для использования. Дозирование озона практично только там, где есть вода, циркулирующая за пределами бассейна, потому что адекватное смешивание озона с водой важно для максимального окисления.Генераторы озона могут быть ультрафиолетовыми лампами или коронным разрядом. Эффективность ультрафиолетовой лампы со временем снижается, и лампа и связанный с ней угольный фильтр потребуют замены [5] .

Ультрафиолетовый свет – Ультрафиолетовый свет, как и озон, иногда используется для дезинфекции воды вне бассейна. Ультрафиолет не влияет на pH или цвет и мало влияет на химический состав воды. Однако цвет, мутность и химический состав воды могут мешать пропусканию ультрафиолетового света.Перед воздействием ультрафиолета воду необходимо соответствующим образом обработать. Для этой цели часто используется перекись водорода, поскольку она относительно безопасна в низких концентрациях, негорючая и производит кислород и воду в качестве конечных продуктов. Чтобы система ультрафиолетового света и перекиси водорода была эффективной, она должна работать 24 часа в сутки. Дезинфекция ультрафиолетовым светом не зависит от pH, но добавление перекиси водорода приводит к слабокислой среде [5] .

Ионизация серебро-медь – Дезинфекцию можно выполнить с помощью ионизирующего устройства, которое вводит ионы серебра и меди в воду путем электролиза или пропускания электрического тока через серебряный и медный электрод.Ограничивающими факторами при использовании этой системы в бассейне и спа являются стоимость, медленное бактерицидное действие и потенциально высокие уровни загрязнения, вызванные нагрузками купающихся. Кроме того, черные пятна могут образовываться на поверхности бассейна, если не соблюдаются надлежащие параметры химического состава воды. Одобренное химическое дезинфицирующее средство должно использоваться с ионизирующим устройством [6] .

Эффективное использование галогенных дезинфицирующих средств зависит от pH, жесткости и щелочности воды. Неправильный уровень pH, жесткости и щелочности в бассейне может сделать высокие уровни дезинфицирующих средств бесполезными для уничтожения болезнетворных организмов. Таблица 14.1 обобщает проблемы качества воды, которые влияют на бассейны, и предлагает корректирующие действия.

Влияние pH
Идеальное значение pH, позволяющее избежать раздражения глаз, составляет 7,3. Эффективность уничтожения бактерий и водорослей повышается при еще более низком pH. Национальные стандарты обычно рекомендуют диапазон от 7,2 до 7,6, что является рентабельным. Таблица 14.2 демонстрирует потерю дезинфекции при увеличении pH:

Хлор

Хлорсодержащие дезинфицирующие средства
Варианты выбора формы хлорсодержащего дезинфицирующего средства для использования в бассейнах весьма разнообразны, и выбор сложен. Таблица 14.3 дает свойства каждой формы. Газовый хлор стоит меньше всего, а относительная стоимость каждой формы хлора увеличивается по мере того, как вы перемещаетесь прямо через стол. Стоимость дезинфицирующего средства, как правило, тем меньше, чем выше концентрация доступного хлора. Проблемы безопасности сложнее, чем может показаться. Опасность газового хлора хорошо известна. Твердые формы хлора, такие как гипохлорит кальция, довольно реактивны. При контакте с органическими соединениями они могут выделять много тепла и потенциально взрывоопасны.Поскольку твердый хлор кажется неподготовленным работником инертным, его часто хранят рядом с моторным маслом или бензином или оставляют в местах, где влага может вызвать химическую реакцию. Даже карандаш с графитовой сердцевиной, который упадет из кармана рубашки
в контейнер с гипохлоритом кальция, может вызвать
химическую реакцию, ведущую к пожару, в результате которого будет выделяться свободный газообразный хлор [7] .

Следующие химические реакции приводят к образованию побочных продуктов хлора, которые снижают эффективность хлора и вызывают наибольшее раздражение глаз.

Cl 2 + H 2 O = HCl + HOCl
Хлор + вода = соляная кислота + хлорноватистая кислота

HOCl + NH 3 = H 2 O + NH 2 Cl
Хлорноватистая кислота + аммиак = вода + монохлорамин

HOCl + NH 2 Cl = H 2 O + NHCl 2
Хлорноватистая кислота + монохлорамин = вода + дихлорамин

HOCl + NHCl 2 = H 2 O + NCl 3
Хлорноватистая кислота + дихлорамин = вода + трихлорид азота

Таблицы 14.1, 14.2, 14.3, 14.4 служат в качестве справочного руководства по быстрому решению проблем для владельца и оператора домашнего бассейна. Веб-сайт CDC (www.cdc.gov/healthyswimming) предоставляет много полезной информации как для инспектора, так и для домовладельца.

Жесткость и щелочность воды в бассейне
Идеальный диапазон жесткости воды для гипсового бассейна составляет от 200 до 275 частей на миллион. Идеальный диапазон для виниловой, окрашенной или стекловолоконной поверхности составляет от 175 до 225 частей на миллион. Чрезмерная жесткость вызывает образование накипи, обесцвечивание и неэффективность фильтра.Твердость меньше рекомендованной приводит к коррозии большинства контактных поверхностей.

Щелочность должна составлять от 80 до 120 частей на миллион. Высокий щелочной уровень вызывает образование накипи и высокую потребность в хлоре. Низкие уровни вызывают нестабильный pH. Бикарбонат натрия повысит уровень щелочности. Вода в бассейне будет мутной, если щелочность превышает 200 ppm.

Питатели жидких химикатов

Поршневой насос
Поршневой насос предпочтительнее дозаторов эрозионного дезинфицирующего средства.Поршневые поршневые насосы могут быть настроены на введение различных и конкретных дозировок химикатов, чтобы гарантировать, что бассейн не будет заражен вредными микроорганизмами. Поршневой поршневой насос требует регулярной очистки, удаления накипи и обслуживания. Еженедельная пропуска через насос слабой муратовой кислоты или раствора уксуса может свести к минимуму большинство основных операций по обслуживанию насоса. В большинстве случаев обслуживание насоса осуществляется в одной из четырех областей:

  1. обратные клапаны покрыты накипью, их пружины ослаблены, или клапаны больше не гибкие;
  2. диафрагма треснула, протекает или негибкая;
  3. кулачок привода требует замены или регулировки; или
  4. мотор требует замены.

Эрозия и проточные питатели для дезинфицирующих средств
Эти питатели работают за счет действия воды, движущейся вокруг твердой корки хлора и ее эрозии. Кормушки подходят для небольших бассейнов, но требуют значительного ухода и обслуживания. Переменные, влияющие на эффективность эрозионных питателей:

.
  1. растворимость осадка или таблетки хлора;
  2. площадь торта или таблетки;
  3. количество воды, обтекающей торт или таблетку;
  4. концентрация хлора в жмыхе или таблетке; и
  5. количество лепешек или таблеток в кормушке.

Примечание: Из соображений безопасности дезинфицирующий пирог не должен быть доступен.

Спа и гидромассажные ванны
Гидромассажные ванны (большие ванны, наполненные горячей водой для одного или нескольких человек) или спа (ванна с аэрирующей или вращающейся водой) используются для удовольствия и все чаще рекомендуются для терапии. Сложность этих устройств увеличивается с каждой выпускаемой новой моделью. Новые модели часто имеют излучатели озона и ультрафиолета для усиленной дезинфекции (см. Раздел «Дезинфицирующие средства» ранее в этой главе).Однако при неправильной очистке и неправильной эксплуатации среда в спа и гидромассажной ванне может стать питательной средой для микроорганизмов. Поскольку теплая вода имеет идеальную температуру для роста микроорганизмов, хорошая дезинфекция имеет решающее значение. Таблица 14.5 содержит рекомендуемые рабочие параметры гидромассажной ванны и спа. Очень важно, чтобы все оборудование работало должным образом и чтобы его регулярно чистили и дезинфицировали. Контроль температуры воды очень важен и, в зависимости от состояния здоровья пользователя, может быть вопросом жизни и смерти.Время нахождения в подогретой воде должно быть ограничено, а температура для беременных пользователей должна быть ниже 103 ° F (39 ° C), чтобы защитить будущего ребенка.

Список литературы

  1. Ли Х.Л., Леви Д.А., Краун Г.Ф., Бич М.Дж., Кальдерон Р.Л. Эпиднадзор за вспышками болезней, передающихся через воду – США, 1999–2000 гг. MMWR 2002; 51 (SS08): 1–28. Доступно по URL-адресу: https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss5108a1.htm.
  2. Агентство по охране окружающей среды США. LT1ESWTR Профилирование и сравнительный анализ дезинфекции: техническое руководство.Вашингтон, округ Колумбия: Агентство по охране окружающей среды США; 2003.
    Доступно по URL: http://www.epa.gov/safewater/mdbp/pdf/profile/lt1profiling.pdf [PDF – 3,91 МБ].
  3. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Здоровое плавание.
    Атланта: Министерство здравоохранения и социальных служб США; без даты. Доступно по URL-адресу: https://www.cdc.gov/healthyswimming/.
  4. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Рекомендации по реагированию на фекальные аварии для водного персонала. Атланта: Министерство здравоохранения и социальных служб США; без даты.Доступно по URL-адресу: https://www.cdc.gov/healthywater/swimming/pdf/fecal-incident-response-guidelines.pdf.
  5. Broadbent C. Руководство по качеству воды для отапливаемых спа. Рандл Молл, Южная Австралия, Австралия: Государственная служба гигиены окружающей среды; 1996. Доступно по URL: Hot-spas.pdf.
  6. Образовательная программа по пестицидам Мичиганского государственного университета.
    Борьба с вредителями в плавательных бассейнах: категория 5А, учебное пособие для специалистов по внесению пестицидов и операторов бассейнов. Глава 3: дезинфицирующие средства для бассейнов и pH.Ист-Лансинг, Мичиган: Университет штата Мичиган; без даты. Доступно по URL: http://www.pested.msu.edu/Resources/bulletins/E2621.html.
  7. Фонд национального плавательного бассейна. Справочник сертифицированного оператора бассейнов и спа, 2004 г. Колорадо-Спрингс, Колорадо: Национальный фонд бассейнов; 2004. Доступно по адресу: http: //nspf.orgExternal.

Дополнительные источники информации

Американская академия педиатрии. Доступно по адресу: www.aap.orgExternal.
Американский национальный институт стандартов.Доступно по адресу: http: //www.ansi.orgExternal.
Американский Красный Крест. Доступно по адресу: www.redcross.orgExternal.
Американское общество травматологии. Доступно по адресу: www.amtrauma.orgExternal.
Ассоциация профессионалов бассейнов и спа. Доступно по адресу:
http://www.nspi.org/External.
Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики и контроля травм. Доступно по адресу: www.cdc.gov/ncipc/factsheets/drown.htm.

Для получения дополнительных сведений о рекомендациях CDC по несчастным случаям с фекалиями перейдите по URL-адресу: https: // www.cdc.gov/healthyswimming/fecal_response.htm.
Для получения дополнительной информации о криптоспоридиозе,
перейдите по URL-адресу: https://www.cdc.gov/healthyswimming/cryptofacts.htm.
См. Также веб-систему запросов и отчетов по статистике травм (WISQARS) [Online]. (2002). Национальный центр профилактики и контроля травм, Центры контроля и профилактики заболеваний. Доступно по адресу:
https://www.cdc.gov/injury/wisqars/index.html.

Сеть безопасности детей. Доступно по URL: http: // www.childrenssafetynetwork.orgВнешний.
Chlorine Institute, Inc. Доступно по URL: http://www.cl2.com.
Национальная кампания за безопасность детей. Доступно по адресу: http: //www.safekids.orgExternal.
Совет национальной безопасности. Доступно по URL: http://www.nsc.org/External.
Фонд Национального плавательного бассейна. Доступно по адресу: http://www.nspf.com/External.
Think First Национальный фонд травм. Доступно по адресу:
http: //www.thinkfirst.orgExternal.
Комиссия по безопасности потребительских товаров США.Доступно по адресу: http: //www.cpsc.govExternal.

Таблица 14.1. Решение проблем с качеством воды в бассейне [7]

Таблица 14.2. Влияние pH на дезинфекцию хлором [7]

Таблица 14.3. Использование хлора в плавательных бассейнах

Таблица 14.4. Рабочие параметры бассейна [7]

Таблица 14.5. Рабочие параметры спа и гидромассажной ванны [7]

Что делает воду в бассейне синей?

Когда дело доходит до наземных и подземных бассейнов, существует множество часто задаваемых вопросов о состоянии и содержании бассейнов.Но знаете ли вы, что один из наиболее частых вопросов о бассейнах: «Почему бассейны синие?» Существует множество мифов о том, что делает воду в бассейне синей. Давайте рассмотрим несколько из этих мифов и разгадаем тайну цвета бассейна.

Можете ли вы отличить правду от лжи?

Некоторые популярные мифы (и одна правда)

  • Небо делает воду в бассейне синей.
  • Бассейны окрашены в синий цвет внизу.
  • Химические вещества для бассейнов делают воду синей.
  • Вода становится светло-голубой.
  • Это загадка! Никто не знает.

Бассейны окрашены в синий цвет

Все бассейны окрашены в синий цвет, чтобы придать им ощущение свежести и синевы. Просто добавь воды! Это сочетание краски и психологии бассейна!

ЛОЖЬ

Не все бассейны окрашены в синий цвет внизу. Наиболее распространенные варианты отделки бассейнов – это белый, синий и их сочетание. Тем не менее, благодаря развитию технологий для бассейнов, более естественная и уникальная отделка бассейнов пережила стремительный рост популярности.Фактически, некоторые из наиболее популярных сегодня вариантов включают искусственный камень, стекло и фарфор.

И угадайте, что… в большинстве случаев вода все равно выглядит голубой.

Pool Chemicals Turn Pool Water Blue

Вода в бассейне окрашена в синий цвет из-за химических веществ, используемых для поддержания ее здоровья.

ЛОЖЬ

Хлор добавляется в бассейны, чтобы вода оставалась чистой. Это не краситель. Хотя мы можем думать, что здоровый бассейн – это голубой бассейн; здоровый бассейн – это на самом деле чистый бассейн.Также важно отметить, что бассейны с соленой водой, в которых используются генераторы солевого хлора, такие же здоровые и чистые, как и бассейны с традиционным хлором.

И угадайте, что… в большинстве случаев вода все равно выглядит голубой.

Голубые небеса делают голубые бассейны

Небо голубое. Вода светоотражающая. Итак, логично, что бассейны синие, потому что они отражают цвет неба.

ЛОЖЬ

Синий цвет неба не имеет ничего общего с цветом воды.Вы когда-нибудь видели, чтобы стакан с водой стал синим из-за того, что он снаружи? Крытые бассейны менее голубые, чем их открытые?

Это темно-синяя тайна

Возможно, это была всего лишь уловка. Нет ответа. Никто не знает, почему вода в бассейне кажется голубой.

ЛОЖЬ

Не теряйте надежды! Вода в бассейне кажется голубой неслучайно.

Это просто вопрос того, как…

Вода превращается в голубой

По словам доктораПол Коксон в статье CNN.com «Почему бассейны обычно синие», молекулы воды поглощают красный свет и отражают синий свет. «Вы замечаете синий эффект, когда у вас большой объем воды, потому что молекулы слегка поглощают свет из красного конца спектра», – говорит Коксон. Чем глубже вода, тем более синим она кажется. Он также указывает, что то же самое происходит при искусственном освещении.

Объединяя все вместе

Что интересно в этой темно-синей тайне, так это то, что в каждом мифе есть доля правды.Отделка бассейнов часто предназначена для усиления синего цвета воды; хлор сохраняет воду прозрачной, что позволяет свету поглощать и отражать должным образом; и небо излучает свет, который поглощается и отражается водой наших бассейнов. Какой бы ни была причина, ничто не сравнится с освежающим ощущением погружения в кристально-голубую воду вашего собственного бассейна.

Почему мой бассейн теряет воду?

Независимо от того, в каком сезоне вы находитесь, ваш бассейн может терять несколько дюймов воды в неделю.Естественные причины, такие как ветер, жара и влажность, могут способствовать потере воды в бассейне. Это большое дело, потому что, если уровень воды станет слишком низким, насос для бассейна может засасывать воздух и работать всухую, что может привести к его повреждению.

Как времена года влияют на уровень воды в бассейне

Зимой на воду в вашем бассейне влияет влажность и температура окружающей среды. Когда влажность зимой низкая, воздух и вода пытаются уравновесить разницу. Это означает, что даже в холодную погоду влага вытягивается из вашего бассейна в менее влажный воздух.Низкая влажность означает сильное испарение, которое выводит воду из вашего бассейна.

Низкое количество осадков также означает, что потерянная вода не восстанавливается. Сильный ветер также может повлиять на количество воды, теряемой вашим бассейном, поскольку он быстрее вытягивает влагу из верхней части бассейна. Наличие заборов, кустов или кустов вокруг палубы может помочь с потерей воды из-за ветра.

Ваш бассейн также теряет воду летом, до 2 дюймов в неделю, из-за высокой температуры воздуха. Вы можете использовать покрытие для бассейна, чтобы защитить бассейн от этих мощных лучей.Накидка для бассейна также сохранит тепло в вашем бассейне в холодную погоду. Летом воздух вокруг бассейна горячее, чем вода в бассейне. Чтобы уравновесить это несоответствие, вода забирается из бассейна или испаряется.

Эта потеря воды может усугубляться из-за солнечного тепла и является проблемой в регионах с обильным солнечным светом, таких как юг Соединенных Штатов. Деревья или кусты вокруг бассейна защитят его от некоторых тепловых лучей. Если вас беспокоит мусор, защитная решетка для бассейна поможет защитить бассейн от попадания листьев и веток.

Если вы считаете, что потеря воды вызвана утечкой, вы можете выполнить простой тест с ведром, чтобы измерить количество воды, которую теряет ваш бассейн. Если вы подозреваете, что это может быть не только из-за испарения, возможно, потребуется дальнейшее обнаружение утечки. Во время этих испытаний будут использоваться сложные методы и оборудование для определения источника утечки.

Ваш местный Pinch A Penny может выполнить эти тесты.

Получите смету на обнаружение утечек

.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.