Имт nan: ГБУЗ “РЦМП МЗ РБ им. В.Р. Бояновой” – Калькулятор индекса массы тела

ГБУЗ “РЦМП МЗ РБ им. В.Р. Бояновой”

Версия для слабовидящих

• Новости
• Об организации
  • Контакты
  • Контакты контролирующих организаций
  • Лицензия
• Услуги
  • Государственное задание
    • Государственное задание на 2017 год
    • Государственное задание на 2018 год
    • Государственное задание на 2019 год
    • Государственное задание на 2020 год
  • Отчёты
    • Отчёт по госзаданию за 2012г.
    • Отчёт по госзаданию на 2016г.
    • Отчёт по госзаданию за 2017г.
    • Отчёт по госзаданию за 2018г.
    • Отчёт по госзаданию за 2019г.
    • Отчёт по госзаданию за 2020г.
  • Платные услуги
    • Перечень платных услуг / Прейскурант цен / Образец договора
    • Правила предоставления платных услуг
    • Режим приёма платных услуг
    • Перечень должностей оказывающих платные медицинские услуги
    • Сведения о медработниках участвующих в предоставлении платных услуг
    • Положение о предоставлении платных медицинских услуг
    • Постановление N 1006 от 4.10.12 г.
• Для пациента
  • Обследование населения
  • Условия оказания медицинской помощи
  • Электронная регистратура
  • Страховые медицинские организации
• Документы
  • Учётная политика
• Для специалистов
  • Информационный бюллетень
    • ИБ 2018
    • ИБ 2019
  • Медицинский вестник Бурятии
  • Методические рекомендации
  • Конференции и совещания
• Центры здоровья
  • Центр здоровья на Советской, 32б
  • Центр здоровья на Жердева, 100
  • Детский центр здоровья на Куйбышева, 18
• Электронная приёмная
  • ФЗ №59 “О порядке рассмотрения обращений граждан”
  • Приказ №9-ОД “Горячая линия”
  • График приёма граждан
  • Запись на приём
  • Вопрос-ответ
  • Ваше обращение
• Материалы для скачивания
  • Наглядные материалы
  • Видео-, аудиоролики
  • Обзор прессы
• Научно-медицинская библиотека
• Вопрос-ответ
• Укрепление общественного здоровья

ИМТ – индекс массы тела (BMI)

Анализируем результат:

(ИМТ менее 17.5)

Категория: выраженный дефицит веса

Вам необходимо набирать вес, чтобы снизить риск возникновения таких заболеваний, как анорексия, аменорея (отсутствие месячных) и других.

(ИМТ от 17.5 до 18.5)

Категория: недостаточный вес

Вам незачем еще худеть и, хотя риск связанных с ожирением заболеваний у вас минимальный, вам угрожают другие расстройства, такие как аменорея у женщин (отсутствие месячных), хрупкость костей, недостаток питательных веществ и другие, причем чем ниже ИМТ, тем выше риск.

(ИМТ от 18.5 до 25)

Категория: нормальный вес

Вам не нужно ни сбрасывать, ни набирать вес. Он находится в нормальных пределах, так что риск заболеваний, связанных с аномалиями веса, у вас минимальный. Если ваш ИМТ близок к верхнему пределу (около 24-25) и объём вашей талии более 80 см, то вам пора уделять больше внимания диете и упражнениям.

(ИМТ от 25 до 30)

Категория: избыточный вес

У вас избыточная масса тела (предожирение). Рекомендуется снижение массы тела до пределов нормы (норма ИМТ в пределах 20-25).

(ИМТ от 30 до 35)

Категория: ожирение 1-й степени

У вас ожирение (большой избыточный вес). Риск заболеваний, связанных с весом, существенно повышен, особенно если у вас большой обхват талии (более 80 см).
Снижение веса хотя бы на 5-10% благоприятно отразится на вашем здоровье.

(ИМТ от 35 до 40)

Категория: ожирение 2-й степени

При таком значении ИМТ риск развития сопутствующих заболеваний и смертности значительно возрастает и классифицируется ВОЗ как “резко повышенный”.
Настоятельно рекомендуется снижение массы тела.

(ИМТ более 40)

Категория: ожирение 3-й степени

У вас очень резко повышен риск ранней смерти и сопутствующих заболеваний. Вам необходимо похудеть до более низких значений ИМТ.
Рекомендуем обратиться к медицинским специалистам.

Рекомендация ВОЗ (ИМТ 18.5 – 25)

Каждый, кто следит за своим питанием, заботится о здоровье, занимается спортом, регулярно измеряет параметры давления, наверняка знает о том, что такое индекс массы тела. Но что это и для чего нужно знать этот параметр, и нужно ли вообще?

ИМТ, что это?

Если говорить простыми словами, то индекс массы тела – это отношение веса и роста человека. Подобный параметр позволяет определить, есть ли излишки веса или его наоборот недостаточно. Лишние килограммы считаются опасными для здоровья и об этом наверняка знает каждый. Именно ожирение является одной из главных причин развития сердечно-сосудистых заболеваний. 

Для женщин показатель считается нормальным, если входит в диапазон от 20 до 22. Для мужчин цифры чуть выше – от 23 до 25. Как показывает статистика, люди, у которых показатель в пределах 18-22, живут намного дольше тех, что имеют проблемы с лишним весом.

Если индекс массы тела больше 25, это говорит о том, что пора пересмотреть свой образ жизни и возможно в нем что-то изменить. Следует отметить, что имеющая формула в некоторых случаях переоценивает показатель ожирения для тех людей, что имеют атлетическое телосложение, поскольку при вычислении не учитывается такой параметр как мышечная масса.

В последнее время индексом массы тела стали особенно пользоваться в западных странах. Изначально ИМТ разрабатывался для социологического исследования, именно поэтому пытаться ставить диагноз на основании полученных данных не совсем верно.

Но простота расчета и его доступность сделали формулу распространенной среди всего населения. Если полученная цифра значительно превышает тридцать, это почти всегда свидетельствует о том, что имеет место быть ожирение. 

Каждый должен понимать, что ни при каких обстоятельствах нельзя использовать значение индекса массы тела для постановки какого-то диагноза. Но значение может помочь в подборе правильного питания или фитнесс-программы. С помощью формулы удастся определить точку отсчета, от которой удастся прослеживать все дальнейшие изменения.

Формула расчета

Чтобы воспользоваться формулой индекса массы тела, единственное, что нужно знать – свой вес в килограммах. ИМТ-вес/рост в квадрате. Ни пол, ни возраст не учитывается, и это несмотря на то, что норма разная для мужчин и женщин.

В соответствии с рекомендациями Всемирной Организации Здравоохранения, интерпретация показателей индекса массы тела выглядит следующим образом:

• значение 16 и меньше – наблюдается дефицит веса;
• от 16 до 18,5 – недостаточно веса;
• от 18,5 до 25 – это норма, лишних килограммов нет, точно также как и их недостатка;
• от 25 до 30 – состояние предожирения, лишний вес есть, но незначительный;
• от 30 до 35 – ожирение первой степени;
• от 35 до 40 – это ожирение второй степени;
• показатель от 40 и выше – ожирение третей степени.

Высчитав индекс массы тела по этой формуле, каждый сможет понять для себя, есть у него проблема или нет.

Что делать при дефиците массы тела

Существуют ли какие-то рекомендации относительно того, как быстро набрать вес при дефиците? Безусловно, если отклонение от нормы незначительное и набрать нужно всего пару килограмм, то да, они есть. Как только в рационе появится более калорийная пища, порции станут больше, цифра на весах начнет прибавляться. Но какие продукты следует ввести в рацион?

Кардинально изменять рацион питания не имеет смысла. Поедание жирного, сладкого, копченого, сдобы спровоцирует нарушение обменных процессов, развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта, особенно если до этого пища была диетической.

В ежедневном меню обязательно должны присутствовать следующие продукты:

• рыба и мясо;
• овощи и фрукты;
• кисломолочные и молочные блюда;
• яйца.

Жарить пищу можно, но не рекомендуется злоупотреблять маслами, в противном случае в организм начнут поступать канцерогены. Небольшой кусочек мяса с зажаристой корочкой и на вид красив, и прибавить в весе поможет.

Следует увеличить размер порций, но не более чем на ¼ от привычной. Все дело в том, что к новым объемам желудок должен привыкать постепенно. Если вы привыкли пить зеленый чай в большом количестве, то лучше выбрать то растительное сырье, что не обладает мочегонным эффектом.

Рекомендациями, представленными ниже, пользоваться ни в коем случае нельзя:

1. Чтобы набрать килограммы за несколько дней, пейте больше пива и ешьте как можно больше жирной сметаны.
2. Утром перед завтраком съедайте свежее сало, обязательно на голодный желудок.
3. Каждый раз, когда вы садитесь кушать, делайте в качестве дополнения большой бутерброд с маслом.

Каждый из этих советов не просто вреден, но и опасен. Неограниченное употребление жирной пищи человеком, который к этому не подготовлен, приведет к тому, что пострадает печень и иные жизненно важные органы. 

Полезные рекомендации по борьбе с ожирением

К сожалению, но многие современные люди привыкли вести сидячий образ жизни, а при малейшей физической активности испытывают проблемы. В офис мы едем на машине, на работе сидим на кресле. Если есть свободное время, проводится оно часто перед телевизором или монитором компьютера. А ведь все это еще сильнее усугубляет проблему и лишнего веса становится еще больше.

Чтобы повысить ежедневную активность и избавиться от лишних килограммов, можно придерживаться нескольких простых советов:

1. Вместо того, чтобы подняться на лифте или эскалаторе, воспользуйтесь лестницей. Если регулярно спускаться и подниматься по ступенькам, вскоре можно заметить, как вес уменьшается.
2. Отправляясь куда-то на автомобиле, старайтесь парковать его как можно дальше от нужно места. Оставшееся расстояние преодолевайте пешком.
3. Ехав куда-то на автобусе и располагая лишним временем, выйдите на одну или две остановки раньше.
4. Откажитесь от просмотра телевизора, идите на улицу. Если есть дача или сад, возьмите в руки грабли и приведите в порядок территорию. Полезно просто гулять пешком и дышать свежим воздухом.
5. Проводите время активно. Научитесь кататься на роликах, коньках, займитесь кемпингом.
6. Откажитесь от перекусов на ходу. Если вы испытываете чувство голода, можно съесть что-то полезное, например, овощ или фрукт.
7. Не отправляйтесь на корпоратив или иные посиделки натощак. В противном случае можно сорваться и съесть много лишнего.

Если все предпринятые усилия оказываются напрасными или имеются проблемы со здоровьем, рекомендуется обратиться за помощью к врачу. Возможно будет порекомендовано следующее лечение:

1. Прием лекарственных препаратов. Назначаются для того, чтобы можно было избавиться от проблем со здоровьем, появившихся на фоне ожирения.
2. Внедрение изменений для улучшения пищевых привычек, а также повышения уровня активности.

Лишний вес, недостаток килограммов – это частые причины, с которыми приходится сталкиваться людям. И с тем и другим нужно бороться, в противном случае здоровье начнет ухудшаться. Чтобы этого не допустить, все меры должны быть предприняты своевременно.

Расчёт индекса массы тела ИМТ. Онлайн калькулятор

На этой странице вы узнаете, что такое индекс массы тела и идеальная масса тела, как рассчитать ИМТ для женщин и мужчин, а также сможете использовать онлайн калькулятор для расчёта ИМТ.

Что такое ИМТ?

Если вам нужно рассчитать ИМТ, то можете сразу перейти к калькулятору.

Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить, является ли масса человека нормальной, избыточной или недостаточной, и насколько она отклоняется от нормального значения.

ИМТ можно рассчитать по различным формулам. Наиболее популярной из них остаётся формула расчета ИМТ, предложенная около 150 лет назад бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Википедия). Согласно этой формуле, ИМТ равен отношению массы человека (в килограммах) к квадрату его роста (в сантиметрах).

ИМТ = масса / рост^2

Важно учесть один момент: эта формула не учитывает тип телосложения. Вес 120 кг может иметь и страдающий ожирением человек, и профессиональный атлет. Поэтому ИМТ применяется скорее для ориентировочной оценки. Тем не менее, если у вас обычный объём мышечной массы, значение ИМТ будет вполне справедливым.

В конце этой статьи есть онлайн-калькулятор ИМТ, позволяющий рассчитать ИМТ по формуле Кетеле.

Таблица ИМТ

В таблице приведены значения ИМТ для расчёта по формуле Кетеле.

Состояние здоровья	18-25 лет	Более 25 лет	Риск для здоровья
Анорексия	менее 17,5		Высокий
Дефицит массы тела	17,5-18,5		Отсутствует
Норма	18,5-22,9	18,5-25,9	Отсутствует
Избыточный вес	23,0-27,4	26,0-27,9	Повышенный
Ожирение I степени	27,5-29,9	28,0-30,9	Повышенный
Ожирение II степени	30,0-34,9	31,0-35,9	Высокий
Ожирение III степени	35,0-39,9	36,0-40,9	Очень высокий
Ожирение IV степени	более 40	более 41	Чрезвычайно высокий

Как рассчитать ИМТ с учётом возраста и пола? Идеальная масса тела

ИМТ — это примерный показатель, который не учитывает пол и особенности телосложения, а зависимость от возраста также примерная (показана в таблице выше).

Если вас интересуют более близкие вам данные, то вам будет интересен другой показатель — идеальная масса тела. У индекса массы тела и идеальной массы тела одинаковые аббревиатуры (ИМТ), но не стоит их путать. Индекс массы — это числовой показатель вашего состояния, идеальная масса — это ваш идеальный вес в килограммах.

Формула Devine

Самый примитивный и известный в народе способ получить идеальный вес — вычесть из своего роста 100, если вы мужчина, и 110, если вы женщина. Но, скажем так, люди меняются, и в наши дни старая формула неактуальна.

Один из наиболее точных современных методов определения идеального веса был описан в 1974 году доктором BJ Devine в работе «Gentamicin therapy». Он так и называется — метод Devine, или формула Devine (The Devine Formula).

Идеальная масса тела для мужчины = 50 + 2,3 х ( 0,394 х рост — 60 )
Идеальная масса тела для женщины = 45,5 + 2,3 х ( 0,394 х рост — 60 )

Таблица Левитовского

И, опять же, формула Devine не учитывает возраста. Если вас интересует ИМТ с учётом возраста, то вы можете воспользоваться так называемой «таблицей Левитовского». Эта таблица содержит данные по максимально допустимой, т.е. «нормальной» массе тела и призвана помочь определить, есть ли у человека избыточный вес.

Пользоваться таблицей так: вы ищете свой рост и сопоставляете его с возрастом и полом. Полученный на перекрестье вес является максимальным, и если ваш вес меньше этого, то, значит, у вас нет избыточного веса.

Рост, cм	20–29 лет		30–39 лет		40–49 лет		50–59 лет		60–69 лет
	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.
148	50,8	48,4	55	52,3	56,6	54,7	56	53,2	53,9	52,2
150	51,3	48,9	56,7	53,9	58,1	56,5	58	55,7	57,3	54,8
152	51,3	51	58,7	55	61,5	59,5	61,1	57,6	60,3	55,9
154	55,3	53	61,6	59,1	64,5	62,4	63,8	60,2	61,9	59
156	58,5	55,8	64,4	61,5	67,3	66	65,8	62,4	63,7	60,9
158	61,2	58,1	67,3	64,1	70,4	67,9	68	64,5	67	62,4
160	62,9	59,8	69,2	65,8	72,3	69,9	69,7	65,8	68,2	64,6
162	64,6	61,6	71	68,5	74,4	72,7	72,7	68,7	69,1	66,5
164	67,3	63,6	73,9	70,8	77,2	74	75,6	72	72,2	70
166	68,8	65,2	74,5	71,8	78	76,5	76,3	73,8	74,3	71,3
168	70,8	68,5	76,3	73,7	79,6	78,2	77,9	74,8	76	73,3
170	72,7	69,2	77,7	75,8	81	79,8	79,6	76,8	76,9	75
172	74,1	72,8	79,3	77	82,8	81,7	81,1	77,7	78,3	76,3
174	77,5	74,3	80,8	79	84,4	83,7	83	79,4	79,3	78
176	80,8	76,8	83,3	79,9	86	84,6	84,1	80,5	81,9	79,1
178	83	78,2	85,6	82,4	88	86,1	86,5	82,4	82,8	80,9
180	85,1	80,9	88	83,9	89,9	88,1	87,5	84,1	84,4	81,6
182	87,2	83,3	90,6	87,7	91,4	89,3	89,5	86,5	85,4	82,9
184	89,1	85,5	92	89,4	92,9	90,9	91,6	87,4	88	85,9
186	93,1	89,2	95	91	96,6	92,9	92,8	89,6	89	87,3
188	95,8	91,8	97	94,4	98	95,8	95	91,5	91,5	88,8
190	97,1	92,3	99,5	95,6	100,7	97,4	99,4	95,6	94,8	92,9

Онлайн-калькулятор для расчёта ИМТ

Используйте этот онлайн-калькулятор для расчёта ИМТ и определения идеальной массы тела по формуле Devine

Внимание! Калькулятор может не работать в старых браузерах, используйте современные браузеры Chrome, Safari, Opera или Firefox. Для того, чтобы появились результаты расчёта, измените хотя бы одно из значений в полях ввода.

Онлайн-калькулятор ИМТ (индекса массы тела): рассчитать индекс массы тела для мужчин и женщин по весу и росту, норма ИМТ и степени ожирения взрослого человека, формула как посчитать BMI

Каждой из нас хочется иметь стройную фигуру, носить модные вещи, сохранить молодость и здоровье на долгие годы. Но мечты об «идеальном весе» часто опираются не на здравый смысл и индивидуальные особенности, а на некие общие цифры и стандарты. На самом деле для того чтобы правильно рассчитать физическую нагрузку, калорийность питания и «стратегию» похудения, нужно учитывать не только возраст и пол человека, но и такую величину как индекс массы тела (ИМТ).

Индекс массы тела позволяет оценить соответствие вашего роста и веса. Рассчитав его, вы поймете, является ваш вес нормальным, избыточным или, наоборот, недостаточным. Данный показатель важен, в частности, для коррекции режима питания.

Как посчитать ИМТ?

Существует общепринятая формула, по который рассчитывается ростово-весовой индекс. Нужно свой вес в килограммах разделить на рост в квадрате (рост измеряется в метрах).

ИМТ = вес (кг) / рост²

Вы можете прямо сейчас вычислить ИМТ (BMI, индекс массы тела) и определить степень соответствия своего веса норме по таблице, представленной здесь.

Чтобы рассчитать индекс массы тела для женщин и мужчин в онлайн-калькуляторе, введите данные вашего роста и веса в две ячейки, задав свой рост в метрах, а вес в килограммах. Результат вы получите моментально, индекс рассчитывается автоматически Полученная цифра — и есть ваш ИМТ.

Вы можете сразу оценить полученные данные, исходя из следующих значений ИМТ:

• менее 16 – явный дефицит массы тела;

• 16-18 — недостаточный вес, который может привести к дистрофии, остеопорозу и другим заболеваниям;

• 18-25 — норма индекса массы тела взрослого человека;

• 25-30 — избыточный вес, так называемое предожирение с риском развития гипертонической болезни, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета;

• 30-35 — ожирение I степени;

• 34-40 и выше — ожирение II и III степени.

Не огорчайтесь, если идеальный индекс массы тела для женщин и мужчин, указанный в таблице, не совпадает с цифрой, которую вы получили при расчете. Во-первых, калькулятор ИМТ предназначается лишь для ориентировочной оценки без учета возраста, особенностей телосложения, наличия развитой мускулатуры.

Даже если принять во внимание, что ИМТ можно трактовать по-разному, данный диагностический метод применяется довольно широко и имеет свои преимущества:

• вы можете быстро узнать в режиме онлайн, есть ли у вас лишний вес или наблюдается недостаток массы тела;

• сделать выводы, изменить свои пищевые привычки, научиться считать калории;

• если у вас проблемы с самочувствием при оптимальном ИМТ, вы поймете, что причина кроется не в вашем весе и сможете своевременно обратиться к врачу.

Советы по сбалансированному питанию и другие полезные материалы о здоровье вы найдете на нашем сайте.