Имбирный чай рецепт для похудения – отзывы, полезные свойства, рецепты чая с имбирем. Как правильно пить имбирь чтобы быстро похудеть

Имбирный чай для похудения: рецепт приготовления с пропорциями

Азиатские блюда и напитки благоухают имбирем. Растение используется больше трех тысяч лет, его согревающий аромат прошел проверку временем.

В современном мире люди разных культур делятся друг с другом самым лучшим, поэтому имбирные корешки перебрались и в российские супермаркеты.

Полезные свойства

Имбирный корень обладает жгучим вкусом и приятным ароматом, но это не все его полезные свойства. Ценные вещества в составе обогащают ежедневное меню, особенно зимой, в период витаминного дефицита.

Эфирные масла и гингеролы в составе придают корню узнаваемый аромат и жгучий вкус. Добавление имбиря в рацион вносит разнообразие, стимулируя вкусовые рецепторы, отвлекает от потребности в сладостях или соленом.

Токоферолы, витамины группы В и наличие аскорбиновой кислоты в составе. Дополняют этот набор микроэлементы и органические кислоты.

Корень имбиря обладает антимикробной активностью, высокими антиоксидантными свойствами.

Также читайте: помогает ли зеленый чай худеть.

Стоит ли пить имбирный чай для похудения

Чай с имбирем не волшебная палочка, которая избавит от лишнего веса без усилий. Это не слабительное и не замена спортзалу. У него нет свойства растопить накопленный жир или воздействовать точечно на проблемные зоны. Похудеть, не изменив образ жизни, не получится: потребуются физические нагрузки и корректировка ежедневного рациона.

При внимательном выполнении рекомендаций нутрициолога и тренера с имбирным чаем, конечно же, будут результаты. Возлагать на напиток все надежды – сомнительное решение.

Но имбирный чай во время похудения – прекрасная альтернатива кофе, другим вредным напиткам. Он поможет разнообразить ПП меню. Тем более, есть множество вариантов его приготовления. Давайте рассмотрим, как правильно сделать имбирный чай и как питье его.

Рецепт приготовления имбирного чая с пропорциями

Основной рецепт:

• Натереть 2 столовые ложки корня имбиря, положить в литровый термос.
• Добавить кусочки и сок половины лимона, залить кипятком.
• Настоять 1 час, также можно оставить на ночь.
• В теплый напиток добавить мед или стевию по вкусу.

Добавки, раскрывающие вкус чая:

• мята и кардамон;
• апельсиновый сок вместо лимонного;
• мускатный орех;
• шафран – не больше двух ниточек в сутки!

Внимание: стремящимся поскорее похудеть часто советуют добавлять к чаю пару зубков выдавленного чеснока. Запах тела от такого напитка заметно изменяется в худшую сторону.

Рецепт чая из сушеного имбиря

• В литровый термос положить 1-2 чайные ложки зеленого чая, половину чайной ложки имбирного порошка и, по желанию, бадьян или ягоды.
• Залить кипятком, настоять 5 минут.
• Разлить по чашкам, в остывший напиток добавить мед или стевию.

Это интересно: как пить воду во время похудения.

Как пить чай с имбирем, в какое время суток

Имбирный чай – прекрасный помощник на пути к изящной фигуре. Экзотический аромат поднимает настроение, укрощая аппетит между приемами пищи.

С осторожностью! При проблемах с желудочно-кишечным трактом от имбирного чая желательно воздержаться.

Чай пьют по чашке за полчаса до еды, а также в перерывах, когда появляется голод. На ночь напиток нежелателен.

рецепт приготовления с имбирем, как приготовить в домашних условиях, правильно пить?

Чтобы похудеть, необязательно сидеть на диете. Можно просто употреблять правильные напитки, которые ускоряют сжигание жира, разгоняют метаболизм. Речь идет про имбирный чай для похудения. Что особенного в этом напитке?

Полезные свойства необычного напитка

В восточных странах имбирь активно используется в пищу. Его добавляют в самые разные блюда в виде специи. Но теперь светлый корешок доступен и у нас. Его популярность постепенно растет. Но чаще всего ароматный и жгучий продукт используется для снижения веса.

Чем полезен чай с имбирем для похудения:

• разгоняет метаболизм. От него зависит скорость похудения. Особенно полезен имбирь людям, которые часто сидят на диетах, изрядно измучили свой организм;
• выводит воду, обладает мочегонным действием. Объемы будут уменьшаться за счет потери жидкости, тело подтянется;
• нормализует работу кишечника, борется с запорами;
• снижает холестерин, улучшает кровообращение;
• ускоряет переваривание пищи, способствует выработке необходимых ферментов;
• понижает кортизол. Этот гормон препятствует похудению.

А еще имбирь дает напитку приятный жгучий вкус, обладает согревающим действием. Это особенно актуально в холодное время года. Худеть с таким корешком будет намного легче. Важно только его правильно приготовить. Обычно используется чай или настой.

Как пить чай с имбирем для похудения?

Имбирный чай можно употреблять днем, но не вечером. Напиток обладает бодрящими свойствами, может спровоцировать бессонницу. Но он может использоваться в конце дня, если нужно увеличить активность, взбодриться. Особенно полезен напиток после праздников, когда нужно наладить пищеварение, работу ЖКТ, убрать последствия переедания.

Больше трех чашек имбирного домашнего чая для похудения употреблять не рекомендуется. Можно пить в перерывах между приемами пищи. Иногда назначают по половине стакана до еды, примерно за полчаса.

Как приготовить чай с имбирем для похудения в домашних условиях?

Готовить напиток нужно только со свежим корешком. Никаких сухих специй из пакетиков, они жиросжигающего действия не имеют. К тому же всегда сложно угадать с правильным количеством порошка. Он относится к концентратам.

При выборе корня следует обращать внимание на сочные экземпляры. Хорошо, если на них много отростков. Не нужно выбирать ровные и гладкие корешки, как то делают многие люди. Количество корня часто указывают в сантиметрах. При этом оно не зависит от толщины. Иногда обозначают в ложках тертый продукт, можно измельчать ножом. Очищать тонкую кожицу легко и просто краем чайной ложки.

Как приготовить классический имбирный чай для похудения?

В классическом варианте в основе используется зеленый чай. Желательно брать крупнолистовую заварку, чтобы получить максимальный эффект. Напиток поможет избавиться от лишней воды, содержит антиоксиданты, улучшает цвет лица и поднимает тонус. Важно лишь не употреблять чай в вечернее время.

Ингредиенты:

• 1 ч. л. тертого имбиря;
• 1 ч. л. зеленого чая;
• 1 долька лимона;
• 300 мл кипятка.

Рецепт чая с имбирем для похудения:

1. Воду вскипятить. В чайник или в термос отправить тертый имбирь, залить кипятком, размешать, оставить на пару минут.
2. Теперь можно добавить заварку. Если ввести зеленый чай в кипяток, то он будет горчить. Сразу добавить ломтик лимона.
3. Дать напитку настояться минут пять, затем процедить, жмых отжать.
4. Употреблять чай лучше в два приема с перерывом 1 час.

Если не переносится зеленый чай или имеются к нему противопоказания, то аналогичный напиток можно приготовить с черным чаем. Все так же отлично получится!

Имбирный чай с яблоком и медом

Этот рецепт имбирного чая для похудения используют звезды нашей эстрады. Помимо напитка, на выходе получается замечательный низкокалорийный десерт.

Ингредиенты:

• 0,5 яблока;
• 1 см имбиря;
• 250 мл горячей воды;
• 0,5 ч. л. корицы;
• 2 ломтика лимона;
• 1 ч. л. меда.

Приготовление:

1. Нарезать имбирь тонкими пластинками. Ломтиками покрошить половинку яблока, кожуру не снимать.
2. Добавить корицу, лимон и залить горячей водой. Укутать, оставить минимум на 15 минут, лучше на полчаса.
3. Напиток процедить, чуть остудить, ввести мед.
4. В яблоки, которые остались после процеживания, также можно добавить мед. Но и без него можно использовать в качестве десерта, добавки в кашу или другое блюдо.

Если хочется, помимо похудения, выгнать из организма лишнюю воду, можно заливать продукты не просто кипятком, а горячим зеленым чаем.

Пикантный рецепт приготовления имбирного чая для похудения в домашних условиях

Это не совсем обычный имбирный чай для похудения, так как для его приготовления потребуется чеснок. Но это не мешает средству использоваться для похудения. Оно действительно разгоняет метаболизм, помогает сжигать жир.

Ингредиенты:

• 2 дольки чеснока;
• 2 см корня имбиря;
• 0,3 палочки корицы;
• 500 мл воды;
• 1 щепотка чая;
• мед по желанию.

Как сделать имбирный чай для похудения:

1. Очистить чеснок, разрезать каждый зубчик на четыре части. Корень имбиря покрошить произвольными кусочками. Высыпать все это в чайник.
2. Залить кипяток, кинуть имбирь, накрыть и укутать. Оставить минимум на час.
3. Принимать напиток за 30 минут до каждого приема пищи по половине стакана. По желанию добавлять мед.

Корица добавляется не просто для запаха. Эта специя способствует сжиганию жира, помогает худеть. Но важно искать натуральную корицу, последнее время в магазинах продается много подделки.

Чай из имбиря для похудения без заварки

Необязательно готовить напиток с добавлением настоящего чая. И без него также все отлично получается. Еще один проверенный временем рецепт. Кстати, изначально вместо лимона использовали лайм.

Ингредиенты:

• 0,5 лимона;
• 2 см корня;
• 500 мл кипятка;
• 1 щепотка корицы;
• мед по желанию.

Приготовление:

1. С вымытого цитруса аккуратно снять кожицу, стараясь не затрагивать белую корку. Пересыпать в заварочный чайник или в термос
2. Снять кожицу с имбиря, порубить или натереть, отправить следом за цитрусом.
3. Залить все это дело кипятком накрыть, оставить на полчаса.
4. Открыть чайник, добавить щепотку корицы, выдавить сок из лимона, размешать.
5. Налить напиток в чашку, по желанию разрешается добавить мед.

Мед относится к очень аллергенным продуктам, многим людям его употреблять нельзя. Если хочется подсластить напиток, можно взять заменители сахара или популярный сейчас кленовый сироп.

Рецепт с ромашкой

Этот напиток используется для ускорения пищеварения. Его можно употреблять после еды, когда чувствуется тяжесть в желудке. Или же съедено много жирной, сладкой, калорийной пищи.

Ингредиенты:

• 1 см имбиря;
• 1 пакетик ромашки;
• 1 долька лимона.

Приготовление:

1. Имбирь можно натереть либо просто нарезать тонкими пластинками, кожицу очистить. Переложить корешок в большую чашку на 400 мл.
2. Добавить лимон и ромашку, залить кипятком почти доверху.
3. Накрыть, дать напитку настояться 15 минут. По желанию ввести щепотку корицы, мед или другой подсластитель.

Необязательно использовать ромашку в пакетике, подойдет и обычная трава. Только после заваривания придется чай процедить.

Грейпфрутовое чудо

Грейпфрут помогает худеть ничуть не меньше имбиря, а вместе они настоящее чудо! Здесь очень интересный рецепт чая. Его можно приготовить из грейпфрута любого цвета.

Ингредиенты:

• 1 грейпфрут;
• 2 см имбиря;
• 1 ст. л. меда;
• 0,5 палочки корицы;
• 500 мл кипятка.

Как приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях:

1. Вымыть грейпфрут, срезать цедру, переложить в чайник. Добавить палочку корицы.
2. Очистить имбирь, нарезать, можно просто на пластинки. Добавить в чайник. Залить крутым кипятком, накрыть и оставить на 20 минут. Можно периодически иногда немного встряхивать.
3. У нас остался грейпфрут. Нужно его разрезать и любым способом отжать сок. Можно воспользоваться соковыжималкой либо марлей. Во втором случае нужно предварительно очистить дольки от пленок.
4. Процедить заваренный чай, добавить сок грейпфрута.
5. Заправить полученный напиток медом. Очень хорошо употреблять такой напиток с утра или после тренировки. Чай заряжает энергией, поднимает настроение и работоспособность.

Аналогичным способом можно готовить чай с апельсинами, мандаринами. С ними тоже получается вкусно и интересно, но худеть помогает именно грейпфрут.

Очищающий чай с черносливом

Этот имбирный чай для похудения обладает слабительным действием. Напиток актуален для людей, которые страдают запорами или просто желают хорошо почистить кишечник. Желательно употреблять в первой половине дня, можно на завтрак.

Ингредиенты:

• 5 шт. чернослива;
• 2 ломтика лимона;
• 1 ч. л. тертого корня имбиря;
• 1 ч. л. меда;
• 400 мл кипятка.

Приготовление:

1. Чернослив нужно тщательно промыть. Если он очень сухой, то можно немного размочить. Далее нарезаем на три или четыре части, чтобы ускорить заваривание. Пересыпаем чернослив в чайник или в обычный термос.
2. Добавляем лимон вместе с корочками, следом высыпаем подготовленный имбирь.
3. Добавляем крутой кипяток, слегка размешиваем и накрываем. Если используется чайник, можно накрыть полотенцем. Оставить завариваться минимум на 15 мину, лучше на час.
4. Далее размешать чай, чтобы чернослив отдал в воду весь вкус. Перелить напиток в чашку, добавить ложечку меда.

Нет термоса? Заваривать подобные напитки очень удобно в обычной банке. После добавления кипятка посуду нужно накрыть, укутать полотенцем.

Восточный рецепт чая

Напиток для любителей пряных вкусов. Очень хорошо разгоняет метаболизм, ускоряет похудение, отлично согревает. В восточных странах перед употреблением в него иногда добавляли чайную ложку коньяка. Также встречаются рецепты с вином. Если алкоголь уместен, то можно немного ввести для разнообразия.

Ингредиенты:

• 1 палочка корицы;
• 2 см имбиря;
• 1 гвоздика;
• 1 щепотка кардамона;
• 3 горошины душистого перца;
• 0,5 ч. л. тертой цедры;
• 500 мл воды.

Рецепт приготовления имбирного чая для похудения:

1. Заваривать такой чай лучше всего в глиняной посуде, отлично подойдет горшочек. Опустить порезанный корешок, добавить поломанную корицу, ввести кардамон, гвоздику, душистый перец и цитрусовую цедру.
2. Добавить кипяток, накрыть, обмотать махровым полотенцем. Можно надеть грелку для чайника. Оставить на час.
3. Напиток процедить. По желанию добавить лимонный сок или натуральный мед.

Если какие-то пряности не нравятся, то можно исключить или же добавить свои любимые специи.

Мочегонный чай для похудения с брусничным листом

Если нужно похудеть очень быстро, то выручит этот напиток. Брусничный лист обладает мочегонным действием, как и имбирь. Вместе они отлично выводят воду, убирают объемы, «подсушивают» фигуру.

Ингредиенты:

• 1 ч. л. брусничного листа;
• 1 ч. л. тертого имбиря;
• 1 ломтик лимона;
• 250 мл кипятка;
• 1 щепотка корицы.

Приготовление:

1. В чайник или в чашку отправить сухие брусничные листья. Их можно приобрести в аптеке либо заготовить самостоятельно летом.
2. Добавить имбирь, лимон, щепотку корицы и залить все это кипятком. Накрыть, настоять минимум 10 минут
3. Процедить в чашку через ситечко. Можно добавить мед, но предварительно слегка остудить напиток. Иначе полезные вещества погибнут. Употреблять такой чай только в первой половине дня не больше трех чашек.

Чтобы получить максимальный эффект от этого напитка, рекомендуется убрать из рациона сладкие и соленые блюда. Они задерживают воду в организме.

Противопоказания

У имбиря много ценных свойств, продукт помогает не только похудеть, но и справиться с самыми различными заболеваниями. Только подходит не всем людям. Корень может спровоцировать обострение заболеваний желудка. Иногда продукт вызывает аллергию. Нельзя его принимать детям раннего возраста, а также беременным женщинам.

Если рассматривать рецепты чая с имбирем для похудения, то стоит обращать внимание и на дополнительные ингредиенты. Мед, лимон, жгучие специи также имеют свои противопоказания. Некоторым людям не подходит зеленый чай или корица. Это все нужно учитывать при выборе рецепта, заменять либо подыскивать альтернативный вариант напитка.

Важно! Статья носит информационный характер. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом!

Имбирный чай для похудения: рецепт, пропорции

Хотите снизить вес, всего лишь употребляя волшебный напиток? Думаете, такого не бывает? Спешим обрадовать: напиток существует, и это имбирный чай для похудения. Не знаете, как готовить? Об этом поведает статья.

Фото: Хитрости жизни

Имбирный чай для похудения: пропорции, применение

Имбирь — это не только острая приправа для всевозможных блюд. Корень растения также известен своим лечебным влиянием на организм, так как в нем содержатся масла, аминокислоты и витамины.

Регулярное употребление имбиря помогает наладить работу ЖКТ, спасает от токсикоза и укачивания, а также является мощной профилактикой сердечных болезней.

Корень растения спасает от простуды, повышает защитные свойства организма и борется с хроническими воспалительными процессами.

Не так давно стали говорить и о пользе имбиря для сброса лишнего веса. Оказывается, если регулярно употреблять чай для похудения, можно избавиться от ненавистных килограммов.

Фото: Medok

Расскажем, как имбирь способствует снижению веса:

• очищает кровь;
• выводит ненужные вещества — шлаки и токсины;
• разгоняет метаболизм;
• приглушает аппетит;
• облегчает процесс переваривания пищи;
• усиливает кровообращение, что способствует сжиганию жира;
• тонизирует организм, придает бодрость и силы.

Таким образом, имбирь активизирует работу всего организма, а вы худеете, не прилагая для этого практически никаких усилий.

Как употреблять корень растения для похудения? Наиболее легкий и действенный способ — пить имбирный чай.

Фото: Все о чае

Принимать имбирь для похудения можете по-разному. Наиболее эффективным считается употребление чашки напитка за полчаса до еды.

Некоторые диетологи настаивают на том, что пить чай необходимо натощак и перед тем, как ложитесь спать.

Еще один способ — сделать литр напитка утром и употреблять в течение дня. Будьте аккуратны: пить воду все равно нужно обязательно.

Для приготовления имбирного напитка берите свежий корень. Он продается в магазинах круглый год, поэтому проблем с приобретением не будет. Использовать сушеный корень не советуем, так как его свойства существенно ниже, чем у свежего.

Что касается соотношения имбиря и воды, то пропорции разные. Они зависят от того, какой из напитков будете готовить. Подробнее об этом — в следующем разделе.

Однако помните: чай с имбирем могут употреблять не все. Воздержитесь от применения напитка, если у вас заболевания ЖКТ, камни в почках, аритмия, гепатит.

Читайте также: Чем полезен имбирь для человека

Имбирный чай для похудения: рецепт приготовления

Имбирь, польза которого уже доказана, — прекрасный базовый ингредиент для похудения. Корень растения можете сочетать с разными продуктами, которые только усилят эффект.

Фото: Энциклопедия чая и кофе

Если решили похудеть с помощью волшебного растения и не обнаружили для этого противопоказаний, начинайте готовить полезный напиток.

Интересуетесь, как приготовить имбирный чай? Поступите так: очистите корень имбиря от кожицы и измельчите. Проще всего натереть на крупной или мелкой терке. Также подготовьте чай, который любите, — черный, на травах, зеленый или цветочный. Можете выбрать любой, однако помните, что эффективнее всего действует смесь корня имбиря и чая зеленого.

Теперь возьмите 2 ч. л. корня имбиря, 3 ч. л. выбранного чая и добавьте литр кипящей воды. Дайте напитку настояться — это займет около часа времени. После этого пейте в теплом или холодном виде.

Если хотите, добавьте в имбирный чай любимые приправы — корицу, анис, кардамон, тертую кожуру лимона или мяту. Эти растения не нанесут вреда, а наоборот, улучшат вкусовые и жиросжигающие свойства чая.

Фото: Модный женский Онлайн-журнал LML

Такой напиток не надоедает: пряный вкус и приятный аромат нравятся практически всем. Если чай кажется острым, добавьте ложечку меда. Сахар не кладите!

Попробуйте и такие рецепты для похудения:

• С корицей и медом.

Возьмите 3 ч. л. имбиря тертого, палочку корицы и 3 ст. л. меда. Корень и приправу залейте двумя литрами горячей воды.

Когда напиток остынет, положите мед и хорошо перемешайте. Пейте за полчаса до приема пищи.

Это базовый рецепт — в дальнейшем по желанию добавляйте дольки зеленого яблока, лимон и мяту.

Говорят, что это наиболее эффективный напиток для похудения. Стоит попробовать!

Подготовьте пару чайных ложек тертого имбиря и столько же зеленого чая, добавьте два зубчика измельченного чеснока и 1 л горячей воды. Настаивайте полчаса и пейте в течение дня.

Фото: Диеты и похудение

• Лимонно-имбирный напиток.

Возьмите целый лимон, хорошо вымойте и порежьте на мелкие части. Кожуру не снимайте. Затем потолките кусочки цитрусовых, добавьте 2 ч. л. свежего тертого имбиря и залейте 1 л холодной воды.

Настаивайте напиток в течение 1–2 часов, затем употребляйте, когда захотите пить. Можете добавлять в него яблоко, огурец и мед.

Вы узнали несколько рецептов напитков для эффективного сброса веса. Имбирь, чай из которого полезный и ароматный, — прекрасный помощник в похудении. А если добавить к регулярному употреблению напитка питание без вредностей, результат и вовсе станет ошеломляющим.

Читайте также: Как хранить имбирь в домашних условиях

Имбирный чай для похудения: рецепт приготовления

Один из эффективных средств в борьбе за подтянутую и стройную фигуру − имбирный чай для похудения. Рецепт приготовления проник на территорию страны относительно недавно из восточных стран. Жители Тибета пьют чай с имбирем и медом. Напиток отлично согревает, нормализует обменные процессы, улучшает кровоснабжение. Корень имбиря при правильном приготовлении способствует потере веса без изнуряющих диет и серьезных физических нагрузок.

Рецепт приготовления №1

Рецепт приготовления имбирного чая для похудения не таит сложностей. Первый рецепт посвящен имбирному зеленому чаю с лимоном. Напиток по праву считается настоящим природным антиоксидантом.

Он запускает и значительно ускоряет липидный обмен, обладает мягкими очищающими и мочегонными свойствами. Молотый имбирь передает чаю необходимые в похудении микроэлементы. Приготовить возможно даже в домашних условиях.

На 1 литр напитка понадобится:

• 4 см кореньев имбиря.
• половина апельсина, лимона или любого цитрусового.
• 4 чайные ложки любого зеленого чая на ваш вкус.

1. Коренья мелко измельчаем до порошкообразного состояния. Цедру цитрусового мелко нарезаем.
2. Перемешиваем измельченный корень с цедрой и заливаем 500 мл воды комнатной температуры.
3. Далее ставим на небольшой огонь варить, периодически перемешивая. Варка длится не менее 20 минут.
4. Затем добавляем лимонные, апельсиновые дольки. Настаиваем получившийся отвар 10 минут. Если цедра и дольки мешают, то получившуюся массу процеживают через сито.
5. Отдельно в это же время заваривается зеленый чай. На 500 мл воды рекомендуется заварить 2−3 ложки, в зависимости от желаемой крепости. Через три минуты процедить.
6. На финальном шаге выливаем имбирный настой в готовый чай.

По желанию добавляется сахар, мед. Хотите достичь большего эффекта, от подсластителей лучше отказаться. Получившийся напиток пьется в течение дня небольшими порциями по 30 мл. Он одинаково полезен и в горячем,и в холодном виде.

Как и другие лечебные настои, чай обладает полезными свойствами и противопоказаниями. Ознакомьтесь с ними перед первым употреблением.

Противопоказания:

• Беременность, за исключением первого триместра.
• Камни в желчном пузыре.
• Кровотечения любого вида.
• Заболевания печени.
• Опухоли в ЖКТ.
• Гастрит.
• Язвенная болезнь.

Отзывы и результаты по рецепту №1

Чтобы окончательно удостовериться в пользе и действенных свойствах, ниже приведены отзывы и результаты про имбирный чай для похудения

Моя беременность не прошла бесследно. За второй срок я прибавила лишних 10 кг. Похудеть хотелось в довольно “щадящем” режиме без серьезных ограничений в пище и изнуряющих физических нагрузок. Мне посоветовали чай с имбирем. Первые ощущения − сильное выделение пота и частые позывы в туалет. Зато когда из организма вышла лишняя жидкость, вместе с ней ушло и 2 кг. За месяц употребления одного чая отличный результат. Собираюсь продолжать такую “диету”.

Стресс и неподвижный образ жизни сделали свое дело. Постепенно я начала замечать, начинают расти бока, и фигура становится рыхлой. На занятия в спортзале ни времени, ни денег. Я обратилась за помощью в сеть и обнаружила статью о свойствах имбиря. Оказалось, он согревает и помогает похудеть. Решила проверить на себе. Сначала изучила все противопоказания. У меня их не оказалось. Сам по себе настой из имбиря приятный на вкус, особенно с медом. Пила я часто и с удовольствием. На работу приносила полуторалитровый термос и мне хватало. Спустя три недели коллеги заметили,мои бока постепенно уходят, а ведь это была моя проблемная зона. Дополнительно улучшилось состояние и цвет кожи. За месяц я потеряла 1,5 кг. Возможно не лучший результат, но для меня ощутимый.

Фото “До” и “После”

Рекомендуем вашему вниманию фото людей “до” и “после” употребления имбирного чая

Рецепт №2: чай с имбирем и лимоном

Чтобы заварить правильный чай с имбирем и лимоном для похудения тщательно соблюдайте пропорции двух основных компонентов. Количество свежего корня имбиря не более 50 грамм. Не добавляйте больше половины среднего лимона, иначе в итоге получится очень кислый настой.

Вам понадобится:

• Вода − 0,5 литра.
• Сок свежего апельсина − 50 гр.
• Сок свежего лимона − 70 гр.
• Кардамон − одна щепотка.
• Свежая мята − 60 гр.
• Свежей корень имбиря − 20 гр.

1. Имбирь натереть на мелкой терке, мяту измельчить в блендере или мелко нарезать.
2. Мякоть корнеплода тщательно перемешать с мятой и добавить щепотку кардамона. Получившуюся массу положить в кипящую воду.
3. Настой завернуть в большое полотенце и дать настояться примерно 20 минут. Далее процедить от остатков имбиря чай.
4. Потом добавить свежей сок цитрусовых. Сахара и меда добавлять не рекомендуется.

Принимать после еды в три приема в день. Первый курс продолжать не более 7 дней. Затем делается перерыв на три дня. Если побочных эффектов не наблюдается, продолжительность приема постепенно увеличивается.

Отзывы и результаты по рецепту №2

Так получилось, стройное тело всегда было моей несбыточной мечтой. Я долго и мучительно сидела на различных диетах, не приносящих положительного результата. И мной принято решение перейти на “щадящий” режим организма. Чтобы не чувствовать голода, начала пить имбирный напиток с лимоном. Чувство голода пропало,еще и 3 лишних килограмма ушли спустя месяц.

Не только женщины тщательно заботятся и переживают за свой внешний вид. Мне, мужчине, важно выглядеть подтянуто и мужественно. Но у пары лишних килограммов на этот счет были свои планы. Жена постоянно пила имбирный чай, а вслед за ней начал и я. Результат превзошел все ожидания. Существенно повысился иммунитет и столь ненавистные кило ушли в прошлое.

Фото “До” и “После”

Рецепт №3: чай с имбирем и медом

Загляните в домашние рецепты бабушек и непременно найдете рецепт имбиря с медом. Он известен довольно многим. Настой − отличное противовоспалительное с согревающим антибактериальным средством. Дополнительно чай с имбирем и медом используют в качестве натурального средства в похудении. Как заварить по оригинальному рецепту настой представлено ниже.

Вам потребуется:

• 1 стакан кипятка.
• 1 столовая ложка любого меда по вкусу.
• Половина чайной ложки порошкового или 1 ложка свеженатертого корня имбиря.

1. Нужное количество имбиря заливается одним стаканом кипятка.
2. Масса настаивается 10−20 минут. Затем ее процедите в мелком ситечке.
3. Подождите, пока настой остынет до комфортной температуры, и добавлйте мед. Один из полезных чаев готов.

Отзывы и результаты по рецепту №3

Имбирный чай на самом деле помогает худеть! Мне точно. Пью утром и вечером на протяжении целого года и пока положительные впечатления. Чувствую легкость во всем организме, иммунитет стал заметно лучше справляться с болячками, нет резких перепадов настроения. В целом все отлично.

На сколько такой напиток эффективен, решать вам. Я пропила ровно месяц и обнаружила незначительную потерю в весе на полкилограмма. Честно, ожидала большего. Возможно, у меня не хватило терпения продолжать пить чай. Из плюсов могу отметить − отлично утоляет жажду.

Фото “До” и “После”

Видео

У вас возникли трудности в правильном приготовлении корня имбиря и чая? Рекомендуем посмотреть видео, где об этом подробно рассказывается.

Как правильно пить чай?

Чай из имбиря принимайте очень внимательно. Помимо полезных свойств, имеет ряд противопоказаний. Идеальный вариант, когда перед началом употребления вы проконсультировались с лечащим врачом. Если спустя неделю постоянного питья вы чувствуете себя хуже, лучше отказаться.

В остальном, главное соблюдать правильную дозировку имбирного корня. В свежем виде не заваривайте больше 50 грамм на литр воды. Чай одинаково полезен в горячем и в холодном виде. Непосредственно перед сном лучше не пить. Самый поздний прием рекомендуется делать за 3 часа до сна. Иначе вы рискуете долго проваляться в кровати и не уснуть.

Мифы и реальность: правда ли имбирный чай способствует сбросу лишнего веса?

Японские биологи проводили исследование: на протяжении нескольких месяцев подопытных крыс кормили калорийной и жирной пищей, давая за приемом кусочек имбиря. В итоге прибавления в весе у них не наблюдалось.

Можно ли по эксперименту судить о пользе в сжигании жира имбирем довольно сложно. Подобных исследований на людях не проводилось. Но точно известно, активные вещества имбиря при частом употреблении влияют на нервную систему, заставляя не чувствовать голода.