Стройные и красивые: 5 российских звезд, которые избавились от лишних килограммов
Знаменитости живут под прицелами фотокамер репортеров, они так часто мелькают на экранах и в журналах, что порой сложно заметить, как изменились их формы. Однако эти звезды смогли удивить поклонников резким преображением, за короткий срок избавившись от ненавистных килограммов. Своим примером они вдохновили миллионы людей. Смотря на их фото до и после, кажется, что перед нами разные личности.
Ольга Картункова
Нестандартная внешность Ольги сделала ее одной из самых узнаваемых участниц КВН, но больше Картункову полюбили за безграничную харизму. Когда юмористка начала худеть, поклонники боялись, что девушка потеряет свою уникальность, но, что бы ни говорили злые языки, звезда уверенно шла к своей цели. Такое усердие было вознаграждено. За пару лет Ольга сбросила почти 85 килограмм, и на достигнутом Картункова останавливаться не собирается.
Полина Гагарина
Худышкой певица никогда не была. Стоит отметить, что пухлые щечки делали девушку очень обаятельной, что помогло ей во время участия в «Фабрике Звезд» завоевать любовь публики. Лишний вес знаменитость набрала во время беременности. Однако Полина достаточно быстро постройнела и стала настоящей звездой российской эстрады. Гагарина сбросила 40 килограмм.
Светлана Ходченкова
Фильм «Благословите женщину» стал громким дебютом для актрисы. На тот момент девушка весила на 20 кило больше, чем сегодня. Фигуру звезды часто сравнивают с тростинкой – настолько она худая. Удачно выбранные наряды подчеркивают красоту Светланы и ее хрупкость.
Ксения Бородина
Несмотря на то, что Бородина в прошлом не была фитоняшей, полной ее тоже было назвать трудно. После рождения старшей дочери Маруси с телом телеведущей начались метаморфозы. Девушка не только сменила стрижку, но и начала следить за фигурой, сбросив более 15 килограмм.
Мария Горбань
После серила «Я лечу» на российском небосклоне актерского мира зажглась новая звезда.
Сегодня Мария на 15 килограммов худее себя на момент съемок в сериале. Похудела Горбань после родов. В соцсетях актрисы можно найти десятки фотографий, где она демонстрирует отличную фигуру.
Хотите поделиться интересной новостью или проблемой? Связаться с нами можно по телефону редакции 52-55-33 в будни с 9:00 до 17:00. Также написать нам в любое время можно в WhatsApp и Telegram по номеру 8 (930) 074-52-17.
Правила публикации комментариев: Все комментарии предварительно проверяются модератором, это может занять некоторое время. При этом ночью срок публикации может увеличиваться. Будьте внимательны – по закону мы не можем размещать комментарии, содержащие нецензурную лексику и оскорбления.
Комментарии для сайта Cackle
Подписывайтесь на канал «Тульская пресса» в Яндекс.Дзен, и добавьте канал «Тульская пресса» в Яндекс.Новости, чтобы узнавать о новостях и взгляде экспертов на важные события.
Как похудела звезда КВН Ольга Картункова?
Сегодня мы расскажем вам о том, как похудела Ольга Картункова – известная актриса и квнщица.
Она страдала от избыточного веса, и часто слышала оскорбления, связанные с ее формами. Кроме того, лишние килограммы отрицательно сказывались на здоровье.
С подобной проблемой может столкнуться каждый. Поэтому мы хотим раскрыть вам секрет, на сколько кг стала стройнее Картункова, и рассказать о диете, по которой похудела эта замечательная и талантливая женщина.
Значение мотивации
Многие знают Ольгу из КВН, где она долгое время была капитаном команды «Город Пятигорск». Также она известна благодаря участию в проекте «Однажды в России». Те, кто видел ее выступления, знает, насколько большой она была.
При росте 168 см она весила около 150 кг. Поправляться она начала после родов. Несколько раз садилась на диеты, но было это ради победы в споре, а потерянные 1-2 десятка килограммов быстро возвращались в удвоенном количестве.
Переломным моментом, который заставил ее взяться за себя и коррекцию веса, стала травма ноги. Был задет нерв, и врач сказал, что для удачного восстановления надо похудеть.
Избыточный вес способен существенно затормозить процесс реабилитации.
Во время перерыва в съемочном процессе Ольге предложили место участницы в проекте «Худеем вместе», где ей удалось избавиться от почти 20 кг, а самое главное – изменить свои кулинарные привычки. Подробнее об участии звезды в шоу можно узнать на официальном сайте телеканала.
После ухода из проекта она поняла, что изменить себя в лучшую сторону реально, и продолжила свой путь самостоятельно. Помогал ей в этом квалифицированный диетолог, который разработал персональную программу, ориентированную на особенности именно ее организма. Немаловажным стимулом стала поддержка мужа и дочерей, коллег, друзей. Всего за пару месяцев женщине удалось избавиться от 38 кг.
После стремительного похудения на 40 кг образ и имя звезды активно начали использовать онлайн-магазины, продающие пластыри и препараты для снижения веса. Чтобы развенчать все мифы, Ольга Картункова решила дать официальное интервью, и для этого она пошла на передачу Андрея Малахова «Пусть говорят».
На программе она рассказывает всю правду о том, как худела, почему решилась на изменения, и благодаря чему сбросила 84 кг за два года.
Смотрите видео:
Секрет успеха
Как говорит сама Ольга Картункова, на самом деле все просто – необходим пересмотр режима питания и физические нагрузки. Женщине пришлось отказаться от фастфуда, жирных блюд, сладостей.
Специалисты разработали для нее особые нормы БЖУ, каждый день ей разрешено употреблять не более 70 гр чистого белка, 120 гр углеводов и 30 гр жиров. Путь был нелегким, но результат того стоил. Обязательным условием диеты Картунковой является дробное питание. Кушать надо маленькими порциями (200 гр), но каждые три часа. В сутки положено выпивать 2 литра воды. Жидкость хорошо очищает организм, выводит шлаки и токсины.
В основу меню звезды легли белки и сложные углеводы, которые содержатся в:
- овощах и грибах;
- кашах;
- бобовых;
- ягодах и фруктах;
- цельнозерновом хлебе.
Из белков ей разрешено нежирное мясо, постная рыба, обезжиренные кисломолочные продукты. Большую часть рациона составляет зелень. Важно помнить о методах термической обработки. Употреблять пищу можно только, если она приготовлена на пару или варилась.
Чтобы сбалансировать рост и вес, Ольге пришлось отказаться от соли и специй, майонеза, соусов, растворимого кофе и пакетированных соков. Главным напитком диеты стал зеленый чай.
Занятия спортом начались с посещения зала. Во время первого занятия Ольга смогла пройти всего 500 м на беговой дорожке. С каждым разом расстояние увеличивалось, как и скорость. Постепенно женщина освоила и другие тренажеры, начала бегать по утрам, дважды в неделю посещает бассейн.
Секрет похудения Картунковой заключается в плавном устранении веса. Только такой метод позволяет не просто похудеть на 80 кг, а сделать так, чтобы ушедшие килограммы не вернулись. Система Ольги помогает запустить метаболизм и восстановить обменные процессы, что полезно не только для фигуры, но и организма в целом.
Оценить результат стараний Картунковой можно, если посмотреть фото до и после программы похудения, ведь визуально гораздо легче понять, сколько весила, и сколько весит звезда сейчас.
Что съесть, чтобы похудеть?
Худая Картункова долгое время не хотела рассказывать о методике похудения, т. к. боялась, что многие женщины могут навредить себе, используя программу, разработанную под чужие потребности и организм. Однако сейчас она уверена, что эти секреты помогут девушкам, страдающим от лишнего веса.
В настоящий момент Ольга работает над книгой, которая, по нашему скромному мнению, будет пользоваться небывалой популярностью. Приоткроем завесу тайны, в ней обязательно будет указано приблизительное меню звезды.
Некоторые варианты завтраков, обедов и ужинов мы предлагаем вам узнать сейчас:
- завтрак – овощной или фруктовый салат + чай, омлет без желтков + чай, гречневая каша с овощами + кофе;
- обед – диетический суп, отварная куриная грудка + салат, овощное рагу;
- ужин – обезжиренный творог или рыба на пару или свежие овощи;
- перекусы и полдники – фрукты, кефир, смузи, ягоды.
Готовятся диетические блюда по системе Картунковой очень просто. Чтобы в этом убедиться, ознакомьтесь с несколькими рецептами.
Диетический суп
Все, что надо сделать, это поставить кипятиться воду, очистить морковь и картофель. Затем нарезать овощи кубиками, нашинковать капусту и зелень. В кипящую воду добавить ингредиенты, можно слегка подсолить. Варим суп до готовности, и подаем к столу.
Фруктовый салат
Необходимо взять яблоко, грушу и апельсин или любые другие фрукты, кроме банана и винограда. Помыть, очистить их и нарезать. Смешать между собой, заправить обезжиренным домашним йогуртом.
Куриная грудка
Необходимо помыть и зачистить филе курицы, сделать посередине надрез. Фаршируем грудку томатами и зеленью, скалываем края зубочисткой и обжариваем заготовку на оливковом масле.
Как говорит похудевшая Ольга Картункова, диета стала для нее новым образом жизни. Она очень рада, что смогла преодолеть все страхи и лень.