Голодание марва оганян – лечебное голодание по методу М.В.Оганян – запись пользователя Мила (MilaNaim) в сообществе Вегетарианство и веганство в категории Голодание

Содержание

Марва Оганян: Голодание при гастрите

Марва Оганян – биохимик с 45 летним стажем работы, доктор натуропатии, автор бестселлера “Экологическая медицина путь будущих цивилизаций”

Марва Оганян – биохимик с 45 летним стажем работы, доктор натуропатии, автор бестселлера “Экологическая медицина путь будущих цивилизаций” и спикер Онлайн Школы красоты и здоровья UrbanQueen.

Пользуйтесь рецептами из этого сборника или из книг Марвы Вагаршаковны Оганян. В интернете много некорректной информации, будьте внимательны, ведь от этого зависит ваше здоровье и здоровье ваших близких!

5 рецептов здоровья Марвы Оганян

1. Основной отвар трав от Марвы Оганян

Следует делать травяные отвары из листьев мята, душица, мелиса, подорожник, мать и мачеха, чабрец, корень солодки, тысячелистник (бессмертник), репяшок, ромашка, толокнянка, полевой хвощ, шалфей, крапива, пустырник, корень валерианы, шишки хмеля, шиповник, трехцветная фиалка, календула, кора крушины, зверобой, боярышник.

Нужно мешать в равных пропорциях все травы по 1 стакану каждой, положить в эмалированную кастрюлю и тщательно перемешать. Дальше 2 столовые ложки такой смеси залить 1 литром кипятка, настаивать в термосе или эмалированной кастрюле в течение 30 минут.

Через полчаса процедить и начинать пить по 1 стакану через каждый час, добавляя в каждый стакан 1-2 чайные ложки натурального меда и 2-3 столовые ложки сока лимона или кислых ягод. Сок должен быть обязательно свежевыжатым. В крайнем случае, его можно заменить 1 чайной ложкой яблочного уксуса.

Пить по 1 стакану через каждый час. За день выпить 10-12 стаканов. При этом в течение дня чередуйте употребление отвара с соком – через каждый час по 1 стакану сока или отвара (в общей сложности за день необходимо выпить не менее 3л отвара и 2-3 стаканов сока). При подозрениях на гастрит рекомендуется употреблять только отвар мяты (1 столовую ложку мяты залить 1 литром кипяченой воды) с медом. Больше ничего не есть и не пить.

Голодать: 21 день на травах и соках. Далее вводить в рацион зеленые коктейли и смузи, приготовленные с учетом принципов сочетаемости продуктов. И плавно переходить на сырую растительную пищу.

2. Голодание при гастрите и язвенной болезни и неспецифическом язвенном колите (НЯК)

При подозрениях на гастрит рекомендуется употреблять только отвар мяты (2 столовые ложки мяты залить 1 литром кипятка, настоять 40 минут в стеклянном термосе или эмалированной кастрюле, процедить) с медом, пить по 1 ст в час, добавляя по 1 чл. БЕЗ ЛИМОНА!

Больше ничего не есть и не пить.

Такое голодание нужно провести в течение от 7 или 14 или 21 день, смотря по общему состоянию больного и его внутреннему желанию есть.

После этого перейти на соковое питание. 10 дней морковно-свекольный сок (морковь 2\3, свекла 1\3). Пить каждый час, чередуя с мятным отваром (сок-мята-сок-мята).

3. Голодание при аллергии на травы и мед

В зависимости от состояния больного в начале пить только воду с лимоном. Затем, по мере улучшения состояния, добавляется 1 трава – Мята. Через несколько дней можно попробовать мед – 1\2 чл на стакан. Еще через 2 дня 1 чл, еще через 2 дня 1,5 чл меда, и так далее довести до 2 чл меда на стакан.

Как правило через 5-6 дней с начала очищения можно добавить все травы.

4. Голодание детям

Голодать рекомендуется ребенку столько сколько ему лет, но все равно все индивидуально. Очень важно дышать свежим воздухом, гулять.

В 18-19 вечера:

1 десертная ложка(зависит от веса), заранее погретого на водяной бане касторового масла + 1 десертная ложка сока лимона=размешать и выпить,запить отваром трав с медом и соком лимона.

Пить отвар около 1л до 20, стакан за стаканом. Желательно лечь на грелку на область печени.

Встать, погулять и лечь спать в 21.

Утром сделать 2 клизмы с политровой спринцовкой или кружкой Эсмарха.

Клизма: в 2 л теплой воды t38 добавляем 2 ч.ложки крупной поваренной соли или морской пищевой + 2 ч.ложки пищевой соды, растворить в стакане и залить в двухлитровую кружку Эсмарха или наполнить политровую спринцовку.

Если использовать кружку Эсмарха то поменять пластмассовый наконечник клизмы на газоотводную трубочку (18). Кончик газоотводки смазать маслом и ввести в прямую кишку.

После клизмы теплый душ, исключить прием пищи минимум на 2, а лучше 3 дня, обильное питье отвара трав с медом и соком лимона + промывание кишечника каждое утро.

С 3-го дня отвар чередуем с соком цитрусовых.

С 4-го дня отвар с медом и лимоном+сок цитрусовых и арбузный сок между питием отвара и сок дыни,в обед кусочек дыни, на ужин персик.

5 день – на завтрак сок и абрикос, в обед дыня, ужин персиковый и немного арбуза.

6 день – на утро фруктовый сок и фрукты, в обед салат из помидора и зелени(кинза,укроп)+перец+ заправка лимонным соком, ужин фруктовый.

Это примерное меню, а так конечно смотреть по состоянию ребенка и что он хочет есть.

Каждый день свежевыжатые соки и хотя бы 2 стакана отвара. Важно помнить, что во фруктах есть все необходимое ребенку, особенно на восстановительный период.

После очищения ребенку начинать капать сок красной свеклы и хорошо высмаркивать 2 недели 3 раза в день, потом перерыв и опять.

Сок красной свеклы делать так: потереть на терке свеклу и выдавить из нее сок через ситечко в баночку и поставить в холодильник, на следующий день сделать новый.

5. Голодание беременным

Для того чтобы очищение коснулось не только кишечника, но и других органов: печени, почек, особенно легких и бронхов, в которых сидят многолетние залежи слизи и гноя, необходимо первые пять дней воздержаться от пищи, а принимать только чай, настоянный на травах, обладающих очищающим действием, с добавлением меда (1–3 чайные ложки на 1 стакан) и сока лимона или калины, вишни, алычи, граната (около 3 столовых ложек свежевыжатого сока на 1 стакан).

Промывание кишечника по 1 л 2 раза подряд 5 дней каждый триместр с добавлением соды и соли.

Такой чай прекрасно очищает и питает все ткани организма матери и плода и вполне дает возможность очень спокойно 5–7 дней воздерживаться от пищи: отвар шиповника.

Голодание надо проводить каждый триместр. С 8-го дня 10 дней пить соки (все соки, фруктовые, овощные, соки зелени с морковным соком (кроме сока крапивы). Такое воздержание вместе с ежедневным промыванием кишечника основательно прочищает кровь и лимфу будущей мамы, что приносит огромную радость ее дитю, которое начинает питаться кровью, чистой от токсинов и ядов, выделяемых в кровь многолетними отбросами, накопившимися в кишечнике, легких.

После 5–7 дневного воздержания от пищи (в эти дни можно также пить свежевыжатые цитрусовые соки) женщина должна начать соковое питание с добавлением свежих фруктов.опубликовано econet.ru

Автор: Марва Оганян, подготовлено Натальей Сведовой

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание- мы вместе изменяем мир! © econet

Голодание по Оганян и антипаразитарная программа!

— А что будет на марафоне ?

Марафон будет длиться 4 недели и состоит из 4-х основных этапов:

Этап 1. Антипаразитарная программа

После этой программы процесс голодания пройдет гораздо легче.

Ты же не хочешь в первые дни сойти с дистанции по причине «захотела покушать и не выдержала» ?

— У тебя значительно снизится тяга к вредной пище и сладостям

— Ты станешь наедаться меньшим количеством еды

— Похудеешь на 1-3 кг за счет улучшения пищеварения и скорости переваривания пищи

— Уменьшатся отеки

— Улучшится работа печени и желчного пузыря

— Уменьшатся кожные заболевания

— Улучшится кишечная микрофлора при дисбактериозе

— Пройдет нервозность и улучшится настроение

— Ты плавно заменишь самые вредные ингредиенты из своего рациона на более здоровые аналоги, при этом почти не заметишь разницы

— Появится больше сил и энергии

Наши ученики уже во время антипаразитарной программы чувствуют ослабление симптомов болезней, а так же прилив сил и ясность разума.

Этап 2. Отвар из целебных трав

На этом этапе ты полностью исключишь из рациона твердую пищу и запустишь процесс Аутолиз, тот самый, который тебя исцелит.

А при помощи обильного питья отвара из 14 трав с добавлением сока лимона и меда, твое тело будет получать дополнительные целебные ресурсы.

Мед – является природным энергетиком, питает глюкозой мозг, это помогает сохранить высокую работоспособность и мыслительный процесс

В общем ты не будешь чувствовать голода и сохранять жизненный тонус!

— Травы окажут противовоспалительное, антибактериальное действие

— За 7 дней уйдет 10-15% лишнего веса

— Уйдет целлюлит, складки на животе и бока которые не получается убрать даже спортом, массажем и диетой

— Жирный тип кожи изменится на нормальный

— Сузятся расширенные поры, ты забудешь про пудру и тональный крем

— Кожа лица очистится и посветлеет

— Улучшится состояние суставов

— Растворяться камни

— Очистится лимфа

— Уйдут частые простуды и аллергия

— Исчезнет неприятный запах пота и запах изо рта

— Перестанет появляться раздражение после бритья

— Похудеет лицо, исчезнут отеки, второй подбородок, подтянется кожа , разгладятся некоторые морщины даже без косметолога и уколов

— Жирный тип волос станет нормальным, волосы будут меньше пачкаться

— Нормализуется давление при гипертонии

— Нормализуется внутриглазное давление – нарушение его часто является причиной проблем со зрением

— Улучшается выносливость в спорте

— Благодаря восстановлению микрофлоры и очищению кишечника уйдет пиелонефрит, простатит, молочница, болезненные месячные, эрозии, воспалительно-бактериальные женские заболевания

— У мужчин на голоде усиливается потенция!

— Улучшается кровообращение и состояние сосудов, уменьшается варикоз

— Усилится выработка гормонов радости и удовольствия — серотонина и эндорфина

— Ты будешь выглядеть моложе на 5-10 лет

Твой организм вычистит основную массу токсинов и шлаков не только из тела, но и из головы.

И все это пройдет в фоновом режиме пока ты будешь заниматься своими делами!

«Как же ты похорошела и похудела» — будут замечать окружающие.

Этап 3. Сокотерапия

После избавления от слабых и мертвых клеток ты построишь свой организм заново, при помощи свежевыжатых соков. Процессы очищения продолжатся.

— Ты напитаешь свое тело важными витаминами и микроэлементами

— Ты узнаешь о том, какие соки лучше пить именно тебе

— Соки наполнят организм энергией, усилят мозговую деятельность, и помогут пройти еще легче сохранив при этом физическую работоспособность и выносливость

— Творческая и жизненная энергия высвободиться и зарядит тебя свежими идеями

— Твои вкусовые рецепторы будут ликовать, когда после отваров ты выпьешь первый стаканчик сока и жизнь наполнится яркими красками!

«Неожиданно, проснувшись в 6 утра без будильника, тебе очень захочется побегать»

Этап 4. Плавный выход

Выход из голодания важнее чем само голодание!

— Ты мягко и безопасно выйдешь из голодания и узнаешь как укрепить свой результат не уйдя в «зажор»

— Заселишь новую полезную микрофлору

— Кишечник будет работать как часы

— Все органы работают лучше

— Ты полностью обновила свой организм

— Ты узнаешь рецепты полезных и вкусных смузи, сыроедной и живой пищи. Узнаешь как составить дальнейший рацион, на какие продукты сделать акцент чтобы восполнить необходимый запас всех витаминов и микроэлементов

В отличие от диет, кожа после голодания не обвисает

«Ты кайфанешь и решишь что будешь голодать регулярно или вообще перейдешь на другой тип питания и качество жизни выйдет на новый уровень!»

Как правильно выходить из голодания

Первые 21 день травы. Вторые 21 день соки. Затем зеленые коктейли 3 раза в день по 300 гр + соки 3 ст, + травы 3 ст.

Марва Оганян – биохимик с 45 летним стажем работы, доктор натуропатии, автор бестселлера “Экологическая медицина путь будущих цивилизаций” и спикер Онлайн Школы красоты и здоровья UrbanQueen.

1. Выход из длительного условного голодания:

Первые 21 день травы. Вторые 21 день соки. Затем зеленые коктейли 3 раза в день по 300 гр + соки 3 ст, + травы 3 ст. Далее добавляются свежие сочные фрукты или протертые овощи (на мелкой терке).

Сырая пища минимум в течение 2 месяцев. Лучше всего начинать чистку весной, все лето сыроедить, осенью по необходимости уже вводить вареную еду.

Необходимо плавно завершить методику очищения, так как в противном случае последствия для организма будут катастрофическими.

Первые четыре дня ваша пища должна состоять только из нетвёрдых или тёртых фруктов, желательно сезонных: яблок, груш, цитрусовых. Также продолжайте пить большое количество травяного настоя с натуральным мёдом и соков. Пищу принимайте три раза: в 10 утра, 12 часов дня и 18 часов вечера.

Когда пройдет четверо суток, к рациону добавляются тёртые овощи: огурцы, лук, морковь, тыква, свёкла, зелень. Ещё можете дополнить салат свежевыжатым лимонным или ягодным соком.

Лучше остаться на живом растительном питании.

Если это невозможно, через 2 месяца после окончания голодания можно есть приготовленные на воде каши из гречки и пшенной крупы, а также овощные супы.

Когда от старта методики пройдёт 3 месяца, повторите весь цикл снова. Лечебное голодание проводится с такой периодичностью на протяжении года или двух лет, исходя из индивидуальных особенностей организма.

Чтобы эффект от лечения сохранился на всю жизнь, вне периодов очищения нужно придерживаться следующих правил питания:

не употреблять мясо, казеино- и глютеносодержащие продукты (изделия из белой муки), из каш – гречка и пшенка. Каши с зеленью и овощами;
отказаться от любых изделий из белой муки;
при готовке использовать только негорькое, сыродавленное растительное масло (не жарить!). Можно добавлять сливочное масло в каши или супы, но выбирайте Или растительное, или сливочное.

2. Промывание кишечника при голодании:

Проснуться в период времени с 5 до 7 часов утра и подготовиться к промыванию толстого кишечника. С этой целью налить в кружку Эсмарха 2 литра теплой воды, предварительно растворив в ней 2 чайные ложки крупной поваренной соли и 2 чайные ложки пищевой соды.

Принять коленно-локтевое положение, снять пластмассовый наконечник и ввести смазанный касторовым маслом конец трубки в прямую кишку. Клизму нужно делать 2-3 раза подряд. То есть, воды с содой и солью всего понадобится 4-6 литров.

После промывания кишечника принять горячий душ, исключить прием пищи, пить отвар трав с 2 ч. л. меда и соком 1\4 лимона (2-3 ст. ложки).В крайнем случае, сок лимона можно заменить 1 столовой ложкой натурального яблочного уксуса. Клизму делать 2-3 раза подряд каждый день с 5 до 7 часов утра.

3. Промывание кишечника ребенку:

Сделать раствор воды или воды с содой температуры 37 градусов.

Отдельно тщательно растворить 2 ч.л. соли (без добавки Е-536!) и 2ч.л. соды.

Из этих 2-х литров набрать количество раствора согласно возрасту ребенка мягкой резиновой спринцовкой с резиновым наконечником. Наконечник смазать касторовым маслом.

Можно сделать промывание 2-3 даже 4 раза, вводя ребенку единоразово не более положенной по возрасту нормы!

И только дождавшись , когда опорожнится кишечник – вводить новую порцию.

Клизму можно делать 3-4 дня с содой, позже вместо соды использовать немного сока лимона.

Всего клизмы можно делать от 3 до 6 дней – в зависимости от ситуации.

4. Количества жидкости для клизмы детям:

В зависимости от возраста ребенка:

новорожденным – 250 мл за 1 раз (всего 3 раза),
в возрасте 1-6 месяцев – 300-400 мл (2-3 раза),
9 месяцев – В среднем 500 мл (всего 2-3 раза),
12 месяцев –600-700 мл (2-3 раза),
1-2 года –600-700 л (2-3 раза),
с 10 лет – 1 л и более (2-3 раза по 1 л и более).

Резиновая груша вводится по самое основание, обильно смазанное касторовым маслом.

5. Рецепт травяной клизмы:

После 21 дневного очищения кишечника на воде можно приступить к травяным клизмам. Их можно делать через день по состоянию.

Подорожник, тысячелистник, мята, ромашка – 4 ст. ложки на 2 литра – залить кипятком, настоять под крышкой 40 мин, охладить до 37 градусов и добавить 200гр теплого сыродавленного масла.

Объем клизмы от 0,5 до 2л соответственно возрасту.опубликовано econet.ru

Читайте предыдущие рецепты: Марва Оганян: Голодание при гастрите и язвенной болезни.

Автор: Марва Оганян, подготовлено Натальей Сведовой

лечебное голодание по методу М.В.Оганян – запись пользователя Мила (MilaNaim) в сообществе Вегетарианство и веганство в категории Голодание

долго сомневалась писать или нет такой пост, но решила, что всё-таки рассказывая свой опыт могу помочь кому-то...

надеюсь пригодится (много текста)

узнала о голодании по методу М.В. Оганян давно, наверно как перестала традиционно питаться, читаешь много информации и по-любому наткнешься и на голодания

медленно изучала вопрос, не специально, опять же натыкаясь частенько на то, как люди чистят организм, как вылечиваются и прочее

в жизни ничего не бывает случайно, и так получилось, что я лично познакомилась с людьми, которые излечили не хилые болезни с этой помощью, ну они потом все сыроедами стали, но не суть....затем попробовал мой муж, это было внезапно для меня, это он сделал в прошлом году летом, перед поездкой на море, я увидела результат на своем близком человеке и конечно же это оставило отпечаток в памяти

какой результат? он у меня с аллергией, у него сильнейшая аллергия на рыбу и нейродермит(нейродерматит). Когда мы ним познакомились он был весь в пятнах, страшно смотреть было, я стала заниматься этим вопросом и нашла много ответов, стала им заниматься и пятна стали уходить, мы нашли не гормональные мази и всякие процедуры. После отказа от мяса эффект вообще удивил, через полгода отказа мы стали много есть свежих салатов, совершенно разнообразных и аллергия стала явно проявляться в определенных случаях: переедание, жирная пища (на свадьбах днях рождениях салаты с майонезом, сыр...), алкоголь...в общем всё через кишечник, как и написано в любых источниках, т.е. как мы себя захламили, так и работает организм, просто вероятно иммунитет не хороший и не может так справляться как у других

есть высказывание, не помню чьё: кишечник - вторая кожа, или как-то подобно, т.е., если проблемы с кожей, то надо бы задуматься над питанием

в общем, он вообще стал веган-сыроедом и почистившись всего 10 дней, потому что потом мы уезжали, он отправился в отпуск к оздоровлению и питанию свежими солнечными фруктами/овощами с идеальной кожей

ТТТ до сих пор появление пятен у него редкость

про себя: что же мучило меня? хммм..да наверно ничего, вроде здоровая, болею очень редко (ТТТ опять же), но как-то вопрос голодания сидел в голове и не давал покоя - требуя попробовать. Ах да, единственное, что когда пила чай с лимоном чувство изжоги порой, да и вообще не любитель цитрусовых я

вокруг подруги, виртуальные подруги с вконтакта и с ББ ни раз пробовали голодать, остались довольны, делились впечателниями и рассказывали как же им здорово, многие поменяли вкусы, питание....меня очень привлекало то, что везде писали одно и тоже - очищение всего организма и тонкое чувство организма, что после этого понимаешь, чего же тебе не хватает, что болит, чего хочется есть, сколько и прочее

в общем решилась я попробовать, вернулась домой, взяла травы, купила мед, лимоны, сульфат магния, в общем всё как написано на сайте.

прочитать книгу этого врача - Оганян, зачем? изучить вопрос более досконально? - неее, я же вижу как всем просто и хорошо, как у всех получилось ))))

вечером как и полагается я выпила сульфат, пила отвар и легла спать, утром сделал клизму и стала пить отвары с мёдом и лимоном, после обеда уже заболел желудок от лимона, к вечеру разболелась голова, легла спать с чувством голода и боли в желудке, ночью просыпалась от того, что я без одеяла, но мокрая, на утром даже простынь была влажная подо мной, проснулась без сил, аж штормило, совершенно реально не могла отодрать себя с кровати, сил не было.... пошла в ванну и меня сильно затошнило, по инструкции надо промыть желудок - не успела даже 1ой кружки воды с содой выпить, как меня вырвало (уж простите за подробности), а после выхода всей воды - рвало кровью

я была в шоке! очень испугалась, поняла, что голодать пока не стоит, но и есть не смогла. Весь ЖКТ был в шоке, от попадания любой пищи появлялся небольшой отёк и неприятное жжение, есть смогла только на следующий день и боли в желудке были, но стали угасать

думаю, что многих (очень многих) это бы отпугнуло и вообще дало понимание, что метод не работает, однако в силу кучищи пересмотренных фильмов и видео, перелопаченой информации о строении организма, о природе, о питании для человека, о полезном, о здоровье, я поняла, что у меня явно есть проблемы и их надо исцелять.

да-да, именно исцелять, ибо таблетки и медицину я не считаю "прогрессивной", доверяю ей с натяжкой, т.е. я прям убедилась, что подобное голодание мне просто необходимо пока не поздно, только надо тщательно изучить вопрос и все нюансы

спасибо за помощь Маше, она выслала книгу Оганян, я нашла целый форум по этой теме и нашла как надо голодать при гастрите или язве, и вот так по-настоящему захотела этого, что всё произошло само собой, я просто взяла и начала голодать.

я голодала на мяте и мёдом и всё, нельзя лимон, сульфат, нельзя всего набора трав, я решила, что сколько смогу, столько и проголодаю, пусть хоть неделю.

отмечу, что я очень люблю поесть! не могла справится с проблемой переедания - если что-то вкусное приготовлю, то не смогу себя сдерживать и поем несколько раз, так же просто фанат наркоман выпечки, думаю не стоит говорить о том, что переедание и выпечка не есть хорошо

в итоге прошла неделя, я готовила мужу, сыну и совершенно легко обходилась без еды, потом подключился муж (это очень круто - голодать вместе) и я стала готовить только сыну

Вот вторая неделя закончилась....вот уже 19ый день и вроде надо задумываться о выходе из голодания. К слову, муж голодал по общей схеме

чувствовала себя хорошо, похудела конечно, но с учетом того, что и так худая это было слишком, стала вводить свежевыжатые овощные соки: морковный, морковно-свекольный, тыквенный, картофельный, капустный, миксы из них, потом и фруктовые, на 22ой день я попробовала вместо изрядно надоевшей мяты пить с мужем его отвар и ....эврика! желудок обрадовался, он нормально воспринял лимон, лайм и даже явно хотел добавки

дальше я стала прислушиваться к организму (как же я сейчас понимаю, что всю еду в 99% случаев требует мозг, желая "кайфануть", получит вкусного и по фиг что он сам будет потом страдать из-за не полезности)

ох, дорогие читатели этого поста! даже не передать словами как же это уникально и интересно - понимать и слышать организм

я явно хотела чего-то определенного!

на 24ый день стала соки пить с мякотью, а не процеживать как всегда, на 26ой ввела пюре из яблок, потом и ягоды стала добавлять, потом и овощные пюре, организм захотел луча и чеснока, хотела проигнорировать - вдруг будет не хорошо, но не удержалась (ведь это именно желание организма, а не мозга) и съела пюре из помидора, лука, чеснока, масла, авокадо - и организм был рад и желание ушло

на 28ой день стала пюре есть чаще и разнообразнее, чаще пить соки разные и вообще всё стало хорошо

спокойно могла пить сок грейпфрутовый с мякотью, до голодания я такого позволить не могла, сразу легкая и неприятная изжога, а на утро как будто что-то в горле неприятное

на 30ый день ввела проростки к овощам и уже на всё пюрировала

вкус: это тоже было правдой, то как после голодания чувствуешь вкусы и даже запахи какие-то плотные - это нечто

запахами можно "насытиться", вкусы такие тонкие, такие полные, что каждый глоток сока, каждая ложка пюре даже кайф ))) это если честно не передать, такое можно лишь почувствовать самому

организм не хотел вареной пищи, не хотел много есть, всегда явно ощущалось, что есть больше "некуда", т.е. если пюре делала много, то не доедала (моя проблема передания решилась сама собой)

захотелось зелени - никогда не любила зеленые коктейли, но тут не отказала себя в удовольствии, именно в удовольствии, организм был доволен, насыщен и счастлив

появившееся чувство вкуса ооочень помогло, в голове рождались всякие рецепты, при готовки смузи, пюрешек, зеленых коктейлей появлялись мысли что же добавить, чтобы стало вкусно, это появлялось само собой, муж оценил, что я тонко чувствую все ингредиенты и делаю всё необычайно вкусно

я накупила кучу специй, о которых раньше даже не задумывалась потому что знала, что они просто превратят салат/суп/всё остальное в "шедевр"

об общем состоянии: спалось как никогда лучше, я спала полноценно всю ночь (за исключением просыпаний сына на "перекус", поход в туалет), настроение хорошее, было время на второй-третей недели - какая-то апатия и лень, не хотелось ничего делать вообще, несколько раз эмоциональная нестабильность - злость, был момент 2-4 дня когда хотелось пойти и завалить шаурму )) но я чётко понимала, что это мозг, ибо эти желания появлялись под самый сон и когда в голове роились мысли с новыми рецептами

как и описано в книге Огянян "обкладывало" язык то белым, то желтым, жгло во рту, щипало горло по утрам от налета, были в желудке боли, всё как она и написала, в определенные сроки, всё это прошло и говорит мне о том, что есть эффект!

зубы стали белее, чищу как и положено 2 раза в день, полоскаю после еды, но вот они с каждым днем были всё чище, даже в зубной пасте не было необходимости. Что же говорить о каком-то запахе изо рта, его не было вообще уже весьма давно, как поменяли питание, до этого было, особенно после моих увлечений кофе

почему-то со второй недели и примерно еще месяц были очень сухими кожа кистей и ступней, мазала часто, но всё равно кожа трескалась, аж до глубоких ран (у меня и у мамы такая проблема, но раньше такого не было), при этом кожа на лице и теле была идеального, гладкой и нежной, черные точки с кожи лица исчезли

на счет ГВ: боялась, что молоко пропадет, но сыну уже 2 года и собственно он бы это пережил, однако с молоком всё хорошо, кушает как и раньше, молоко прибывает и много, во время прорезывания зубов сын ест постоянно и тут тоже всё норм, молока хватало

выход из голодания: гораздо сложнее чем само голодание, потому что с введением пюре просто начинаешь порхать! чувство сытости от стакана сока, от маленькой порции пюре, от зеленого коктейля вообще вулкан сил!

как описано у Оганян - выход должен быть столько дней сколько голодаем, т.е. к полноценной пище или даже правильнее сказать порциям и количеству приемов пищи и тем более вареной пище можно приступить в моем случае дней через 20

и тут "засада", как только начинаешь порхать, вводить пюре - хочется не останавливаться, и снова мозг тут как тут!

ведь чувство насыщение приходит быстро и есть не хочется, а вот удовольствие от еды возвращается, и хочется есть снова и снова, чтобы получить удовольствие, но я держалась, ибо понимала, что это может загубить весь результат

меня тянуло на разные пюре фрукты/ягоды, хотелось очень сладкого - ела сухофрукты, мёд добавляла, пила зеленого коктейли, а вот мужу хотелось овощей и с определенного дня наши меню немного разошлись )))

так что искренне и с добрыми намерениями советую попробовать!

попробуйте хотя бы с 1ого дня в неделю/две голодание на воде/соках/чаях травяных без еды; с включения в рацион зеленых коктейлей, множества сырых продуктов, можно и по Оганян поголодать, ну хоть сколько выдержите; включите разнообразные проростки, разные растительные масла, холодного отжима: кунжутное, тыквенное, льняное, оливковое, виноградной косточки и прочие; исключите из рациона мучное, хлебобулочное - не можете отказаться - пеките сами, вместо хлеба - хлебцы, причем реально легко печь даже по вегану, т.е. без молока и яиц, меньше жареного, не можете отказаться - запекайте, используйте духовку

рада буду если кому пригодится этот пост

всем здравия!

овощной суп при гастрите рецепт