Гималайская каша для похудения рецепт – Гималайская диета на 2 недели 1,800 гр. БЕЗ КОРОБКИ купить, отзывы, фото, доставка – Совместные покупки в Красноярске и Севастополе

0

Содержание

Гималайская диета: отзывы и результаты, быстрое похудение за 14 дней

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Булимия
    • [В] Вазектомия .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
    • [Е] Еюноскопия
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [З] Заместительная гормональная терапия
    • [И] Игольный тест .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Магнитотерапия .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Общий анализ крови .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У]

Макробиотическая каша гречневая «Гималайская» со льном и расторопшей

Гималайская каша — высокие результаты

Если  вы задались найти продукт, а точнее кашу, при выращивании которой не используется никакой химии, то вам это удалось. Гречка единственная из злаковых, которая не переносит и не нуждается в химических удобрениях, хорошей почве. Весьма неприхотливая культура с массой полезных и наивкуснейших качеств.

Хоть гречневая крупа и считается истинно русским продуктом наравне с ржаной, но родиной этого нетребовательного ни к чему растения, не поверите, являются Гималаи. Именно там, на самой высокой точке земли, можно встретить дикорастущих предков нашей русской гречихи. Поэтому давайте знакомиться  макробиотическая гималайская каша со льном и расторопшей.

Польза гималайской гречневой каши

И пусть ей в Англии кормят фазанов. Мы не в Англии и здоровье нам нужнее. И поэтому о пользе гималайской, а точнее гречневой крупе подробнее.

Витамины PP, бета каротин, А, В1, В2, В6, В9, Е (альфа-токоферол),

Витамина РР в гречке в четыре раза больше чем в овсянке. А это рабочий мозг наши  уважаемые читатели «полезной еды». Недостаток этого витамина приводит к нарушениям сна, беспричинным нервным срывам и раздражительности, к лишнему весу. В3 (витамин РР) это чистые от холестерина сосуды и профилактика такого заболевания как пеллагра. Само название РР расшифровывается как «предупреждение пеллагры». Заболевание нервной системы, сопровождающееся расстройством пищеварения, воспалением слизистой, кожи.

Бета каротин (провитамин А) и витамин А – это зубы, кости, зрение, рост и жизнедеятельность клеток, полноценное развитие ребенка в утробе матери. И надо отметить что передозировка Бета керотином невозможна, витамина А (в него он превращается) получается ровно столько, сколько требуется организму.

Е (альфа-токоферол) — предупредит развитие злокачественных опухолей, атеросклероза, защитит эритроциты на клеточном уровне. Витамин Е это «ответственный директор» за нашу возможность размножаться (как у мужчин так и у женщин).

Витамины группы В (1,2,6,9) — нервы, сердце, сосуды, мозг. Это здоровая кожа, печень, слизистые и желудок, кишечник.

Макроэлементы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор и сера

А вы знаете, что магния в гречке в 4 раза больше чем в рисе? И многие не знают, что без него наши кости не получат кальций, организм перестанет давать энергию, сердце не будет работать а мышцы сокращаться. Наличие лишнего веса это и недостаток магния.

Да калий, кальций это очень полезно. Для костей, волос, сердца. Давление в норме, крепкий сон, повышенная выносливость, устойчивость к стрессам. Но кальций и калий не будут работать, если в организме не хватает магния.

При дефиците калия в организме не появится фосфор, недостаток которого ведет к рахиту, остеопорозу, и пародонтозу.

А при нехватке серы волосы становятся ломкими, а кожа начнет быстро увядать. И витамин Е тут уже не поможет. Сера это равновесие в организме. Это одна из составляющих инсулина, здоровая нервная система, ровная осанка, отсутствие кожаных заболеваний, жизнь на клеточном уровне.

Сера никогда не усвоиться, если ваш организм испытывает недостаток железа, а его в гречке из микроэлементов больше всего.

Железо – это дыхание всех тканей. От его наличия зависят кожа, состав крови, состояние иммунитета, щитовидной железы, нервной системы и полноценная работа мозга.

Цинк обновляет клетки, укрепляет иммунитет, заботится о памяти  и внимании. При его нехватке меняются даже вкусовые ощущения, а женщины хуже переносят последствия ПМС. Хорошее настроение и цинк неразлучны.

В гречке довольно большой список микроэлементов. Это еще йод, медь, марганец, селен, хром, молибден, кремний, кобальт, бор, никель и титан.

Вот что вы получите в 100 граммах гречки в процентах от дневной нормы, необходимой для гармоничной и здоровой жизни:

Это как пасьянс, недостаток одного вещества влечет за собой передозировку или отсутствие другого. Создатель явно постарался…

И если вы максималист и хотите достигать везде и всюду высоких результатов, то вам не обойтись без «гималайской» каши из гречки.

Польза каши «гималайской» гречневой со льном и расторопшей

В нашей «гималайской» гречневой каше добавлен лен и расторопша.

Лен со своими жирными кислотами  поддерживает в норме холестерин, исключает образование тромбов, очищает организм от шлаков, контролирует вес.

Расторопша – это здоровая печень, желудок, кишечник и желчный пузырь. Профилактика онкологии и облысения и сахарного диабета. Мощное противовирусное и антигрибковое средство. Помогает в гинекологии  и при заболеваниях суставов.

С гималайской кашей вы легко сможете контролировать вес и заодно ликвидировать застарелые болячки.

Как приготовить «гималайскую» кашу из гречки со льном и расторопшей

Когда то время приготовления гречневой каши у наших предков занимало от 2 до 4 часов. Готовилась она в остывающей после выпечки хлеба печи. Времена поменялись, жизнь бьет ключом. И на приготовление нашей гречневой из магазина полезной еды вы затратите 4-5 минут, сохранив при этом максимальное количество полезных веществ. Три четыре ложки каши плюс молоко или кефир, подойдет и ряженка, и йогурт от (150 до 200мл). Заливаем, ждем 3-5 минут (а не 2-4 часа) и каша для получения высоких результатов готова. Приятного аппетита.

Где купить макробиотическую  «гималайскую» гречневую со льном и пшеницей

В магазине достаточно большой выбор макробиотических каш, и вы можете себе выбрать именно ту, которая решит ваши проблемы. Ведь употребляя продукты из нескольких злаковых, вы получите больше витаминов и микроэлементов, чем из каши с одной крупой. Мозаика из витаминов должна быть полной, что бы «картинка» сложилась. На здоровье.

Гималайская диета "Похудей" -

Автор admin -

Содержание статьи

Гималайская диета «Похудей»

Некоторые дамы, перепробовав все диеты, но не остановившись ни на одной, обращаются к диетам людей других культур и континентов. Многим женщинам нравится гималайская диета «Похудей».

Гималайская диета — что это?

Уникальная особенность гималайской диеты — замена обычной поваренной соли на гималайскую соль. Ведь обычная поваренная соль — это враг стройной фигуры, т. к. долго выводится из организма, а также накапливает и задерживает жидкость, вызывает появление отёков.

А гималайская соль является уникальным природным даром. Она розового цвета, но имеет неприятный запах тухлых яиц. Дело в том, что её добывают из недр древних Гималаев, и вней множество микроэлементов (примерно 92). Среди них — много железа (поэтому соль розового цвета), есть также калий, медь, кальций, магний.

Достоинства гималайской соли: очищение организма от шлаков, приведение в норму аппетита, восстановление водно-солевого баланса в организме, расслабление мышц, восстановление клеток, омолаживание организма, приведение в норму психологического состояния, уменьшение похмельного синдрома, хорошее усвоение организмом, также, соль имеет слабительное и диуретическое свойства.

Основа же гималайской диеты — употребление специальной каши, в состав которой входят: гречка, семена льна, расторопша. Каша содержит аминокислоты, жиры омега-3, медленные углеводы, белки, клетчатку, улучшающую работу ЖКТ и ускоряющую процесс обмена веществ.


Гималайская диета на 14 дней

Гималайская диета на 14 дней

С помощью этой диеты вы не только избавитесь от лишнего веса, но и оздоровите организм.

Результативность диеты — минус пять — десять кило.

Каша, которую вы будете активно употреблять, содержит большое количество клетчатки, «впитывающей» жиры, токсины и шлаки из организма.

На день для похудения вам понадобится три порции каши, а для профилактики и оздоровления организма — две порции.

Кашу не нужно готовить, просто залейте холодной либо тёплой жидкостью, подождите пока она разбухнет и будет готова.

Достоинства и недостатки гималайской диеты

 

  • Достоинства:

  • При похудении вы не будете ощущать голода, даже употребляя небольшую порцию за раз (100-200 мл), т.к. каша сытная.

  • Организм не потеряет полезные вещества, а наоборот, насытится белками, жирами, углеводами, кальцием, фосфором, йодом, витаминами В1, В2, РР.

  • Кашу можно есть без термальной обработки, просто залив её кефиром либо другим нежирным кисломолочным нежирным продуктом. Можно даже добавить в кашу любые фрукты.

  • Диета позволит не только снизить вес, но и помолодеть.

  • Диета не продолжительная, всего две недели.

  • Вам не нужно будет ежедневно думать над меню, тратить время на приготовление диетических блюд.

Недостаток гималайской диеты:

 

Гималайская диета — результат

При чётком соблюдении меню, отсутствии нарушений режима вы за пару недель похудеете на девять — десять килограмм.

Кроме того, вы не будете переедать, т. к. диета сытная.

Диета окажет положительное влияние на ЖКТ, сердечно-сосудистую систему, повысит иммунитет, защитит вас от множества заболеваний, т. е. оздоровит весь организм.

Также, из организма уйдёт лишняя жидкость, скопившаяся в теле, очистятся почки, уйдут отёки.

Повторить диету можно только через два месяца. При более частом использовании каши произойдёт замедление обмена веществ.

Гималайская диета — отзывы

Отзывов о гималайской диете в интернете немного, но они положительные. Ведь диета появилась недавно и только набирает популярность.

Реакция организма на диету индивидуальна, поэтому испробовав её на себе, поделитесь своими впечатлениями.

Гималайская диета новый способ похудеть

 В основе этой методики снижения веса лежит применение специальной злаковой каши.

Содержание:

- Почему худеют на гималайской диете?

- Как гималайская диета за 14 дней поможет сбросить 10 кг?

- Где можно купить соль и гималайскую кашу?

Почему худеют на гималайской диете?

Необходимо включить в меню специальную кашу, которая содержит гречку, семена льна и траву расторопши. Благодаря такому странному составу организм очищается. Ведь в каше находится очень много клетчатки, которая усиливает перистальтику кишечника и счищает все устаревшие каловые массы с его стенок. Соответственно, вы не только похудеете, но и оздоровите организм.

Расторопша благоприятно сказывается на здоровье печени. Она регенерирует ее клетки и нормализует выработку желчи. Именно поэтому такая каша будет полезна людям, которые переболели гепатитом. Кроме специальной каши необходимо заменить обычную поваренную соль гималайской. В ее составе около 100 элементов таблицы Менделеева. Благодаря этому вы не будете испытывать дефицит микроэлементов, сидя на диете. Соответственно, заменив только один компонент, вы сможете отказаться от употребления мяса, яиц и других продуктов, которые насыщают организм полезными минералами.

Как гималайская диета за 14 дней поможет сбросить 10 кг?

Вам необходимо кушать на диете только такие продукты:

- гималайская каша;

- фрукты; овощи;

- гималайская соль.

Больше ничего вам не нужно. Самое интересное, что вы не будете чувствовать слабость и головную боль, как это бывает на большинстве жестких диет. В организм вместе с кашей и солью будут поступать все минералы и микроэлементы, участвующие в обменных процессах. Отзывы свидетельствуют, что всего за 2 недели эта диета для женщин поможет сбросить 10 кг и даже стать моложе. Это происходит благодаря выведению из организма «мусора» и лишней жидкости. Ведь обычная соль задерживает воду, а гималайская выводит ее из организма.

Питаться кашей нужно 3 раза в день, но последний прием пищи не должен быть позднее 7 вечера.

Где можно купить соль и гималайскую кашу?

Эти товары продаются в нашем интернет магазине. Также в Сети есть магазины, которые занимаются продажей гималайской продукции. Цена на эти товары невысокая, поэтому вы получите красивое тело быстро и с минимальными затратами. При дальнейшем потреблении специальной соли в пищу результат от похудения будет долго вас радовать, и вы не наберете снова сброшенных килограммов.

Калорийность гималайская каша. Химический состав и пищевая ценность.

гималайская каша богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 20 %, витамином B6 - 17 %, витамином PP - 31 %, калием - 13 %, кремнием - 400 %, магнием - 64,5 %, фосфором - 41,8 %, железом - 46,1 %, кобальтом - 36 %, марганцем - 88 %, медью - 66 %, молибденом - 55 %, хромом - 12 %, цинком - 23,1 %
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Гималайская диета на макробиотической каше

Гималайская диета для женщин – это система питания, в основе которой каша, но не простая, а макробиотическая. Неужели эта система питания действительно работает и в чем ее суть?

Макробиотическую кашу изготавливают в соответствии с самыми современными технологиями. Больше вам не придется тратить время на то, чтобы сварить ее – просто влейте небольшое количество молока, кефира или воды.

При изготовлении гималайская макробиотическая каша не обрабатывается температурой, поэтому в ней сохраняется максимальное количество питательных веществ и витаминов.

Гималайская диета «Похудей»: особенности

Ее длительность всего 2 недели, что не так уж и много. Преимущество такого питания в том, что вам не придется каждый день придумывать новое меню и тратить несколько часов на приготовление диетических блюд. Несмотря на то, что в рационе будет присутствовать только каша, ваш организм не будет нуждаться в витаминах и минералах, так как все они есть в полном составе в этом продукте.

Недостаток диеты в том, что вам придется покупать специальные каши, а стоят они не так уж и дешево, поэтому позволить себе такое питание могут далеко не все.

Гималайская диета: результаты

Если вы будете четко придерживаться меню и не нарушать режим, за 2 недели вас ждет отличный результат – 9-10 кг, в некоторых случаях даже больше. К тому же на протяжении диеты вы не будете ощущать голод, это уберет вас от переедания.

Гималайская диета на 14 дней идеально подходит тем, кто хочет как можно быстрее избавиться от лишних килограммов и при этом не голодать.

Вам понравится наша публикация  Диета на кашах

Состав каши

Продукт богат аминокислотами, жирами омега-3, медленными углеводами и белками. Каша состоит из несколько видов семян и круп. Диета обогащает организм клетчаткой и улучшает работу желудка, также она ускоряет обменные процессы до максимума.

Польза гималайской диеты

Диета положительно влияет не только на желудок и кишечник, но и на сердечно-сосудистую систему. Она улучшит ваш иммунитет и предотвратит заболевания. Такой режим питания оздоровит весь ваш организм, поэтому мы советуем испробовать диету лично.

Также она выведет всю лишнюю жидкость, которая скопилась в вашем теле и таким образом очистит почки и избавит от отеков.

При необходимости вы сможете повторить курс, но не раньше чем через 2 месяца. Если вы будете использовать кашу чаще, ваш обмен веществ замедлится.

Отзывы о гималайской диете положительные, но на сегодняшний день их не так уж и много, так как этот план питания появился совсем недавно и уже приобретает популярность. Каждый организм по-разному реагирует на диету, поэтому рекомендуем испробовать диету на себе и поделиться своими впечатлениями.

Ознакомьтесь с нашей публикацией Полезные каши

Как правильно употреблять гималайскую кашу для похудения

Если вы худеете, в день нужно готовить 3 порции. В целях профилактики и оздоровления достаточно 1-2 порций продукта. Она не требует приготовления, вы можете залить ее как холодной, так и теплой жидкостью, за несколько минут она разбухнет и будет готова к употреблению. 

Интернет-журнал для женщин Delafe.ru - все о диетах

Гималайская диета, кто на ней худел?

Девочки, как решитесь сесть на эту диету, почитайте о ее принципах. Это важно! Например, вот тут <a rel="nofollow" href="http://himalaya.nrz63.ru/" target="_blank">http://himalaya.nrz63.ru/</a> Тут же и саму кашу можно заказать.

я питался месяц этой кашей и скинул 30 кг, уже лежу в гробу (((

Мама моя на ней худела. Всё что про нее пишут правда! В составе нет консервантов и химии, каша богата на питательные в-ва и клетчатку, за счет чего начинается чистка организма. Шлаки, токсины и т. п. уходят, белки гречихи и льна хорошо растворяются и усваиваются. За 14 дней мама похудела на 8 кг, это впечатляет.

Постою послушаю мнения, тоже интересует, рабочая ли она.

Ооооо, интересненько, ничего о такой диете не слышала, если правда так можно похудеть, то я ее уже хочу)))

на любой диете не худеют а теряют воду с организма- сало стапливаеться только физ нагрузкой

Правда-правда, каша ведь не варится, а просто заливается кефиром, а значит, что полезные растительные вещества никуда не деваются. Сидела на этой диете прошлым летом, перед морем круто так похудела) Но и про спорт не забывать)

Related Posts

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
2020 © Все права защищены.