Гербалайф блендер: Какой купить блендер для смузи? – Готовим протеиновый коктейль 9 рецептов

Содержание

Рецепт с Вечерним коктейлем и помидорами

Ингредиенты:

1 стакан чистой воды;
3 мерные ложки Вечернего коктейля;
1 мерная ложка Томатного супа с базиликом от Herbalife;
помидор;
половина небольшой свеклы;
листья шпината и базилика;
нарезанный репчатый лук.

Способ приготовления:

Все ингредиенты смешиваем в блендере до получения однородной массы.

Легкий, овощной суп для идеального завершения дня готов! Теперь можно предаться крепкому сну, не беспокоясь о своей фигуре.

Поделиться ссылкой:

See more

Пред.:Готовим с Гербалайф: Вечерний коктейль + яблоко с грушей и лимон
Back: Все записи
След.:Группа Поддержки №10: ПОКУПКА ПРОДУКТОВ

Коктейль для похудения – как он работает

Как белковые коктейли помогают снижать вес

В этой статье объясняется всё, что вам нужно знать о протеиновых коктейлях и о том, как они влияют на ваш вес.

Белок является важным питательным веществом для снижения веса

Потребление достаточного количества белка повышает метаболизм, уменьшает аппетит и помогает терять жир без потери мышц.

Протеиновые коктейли – это простой способ добавить больше белка в свой рацион, и уже доказано, что они помогают с потерей веса.

Что такое протеиновый коктейль?

Протеиновые коктейли – это напитки, приготовленные путем смешивания белкового порошка с водой.

Для усиленной поддержки здоровья и придания сил во время снижения веса в некоторые коктейли, такие как Протеиновый Коктейль Формула 1 от Herbalife добавляются витаминные питательные элементы.

Протеиновые коктейли являются удобным дополнением к рациону, особенно когда доступ к качественным высокобелковым продуктам ограничен.
Список популярных типов белковых порошков на рынке
Сывороточный белок: быстрое усвоение. Изготовлен на основе молочных продуктов. Содержит все незаменимые аминокислоты.
Казеиновый белок: медленное усвоение. Изготовлен на основе молочных продуктов. Содержит все незаменимые аминокислоты.
Соевый белок: основан на растениях и содержит все незаменимые аминокислоты. Также содержит изофлавоны сои, которые могут обеспечить некоторые преимущества для здоровья.
Конопляный белок: на основе растений и с высоким содержанием омега-3 и омега-6 жиров, но с низким содержанием незаменимой аминокислоты – лизина.
Рисовый белок: основан на растениях с низким уровнем незаменимой аминокислоты лизина.
Гороховый белок: основан на растениях – содержит мало незаменимых аминокислот, таких как цистин и метионин.
Некоторые марки содержат смесь различных типов белкового порошка. Таким образом смесь из разного вида белка дополняет аминокислотный профиль друг друга.
Протеиновые коктейли могут содержать различные типы белка, каждый со своими характеристиками.
Способ смешивания разных видов белка, для достижения наилучшего результата, используется в белковом порошке Формула 3 Herbalife Nutrition.
Протеины уменьшают голод и аппетит
Белок может уменьшить голод и аппетит двумя основными способами.
Во-первых, он увеличивает уровень гормонов, снижающих аппетит, таких как GLP-1, PYY и CCK, при одновременном снижении уровня гормона горелина.
Во-вторых, белок помогает вам чувствовать сытость дольше.
В одном исследовании завтрак с высоким содержанием белка помог участникам потреблять меньше калорий в течение дня.

В другом, люди с избыточным весом, соблюдающие диету, увеличили потребление белка до 25% от общего количества калорий. Увеличение потребления белка уменьшает тягу к перекусам на 60% и поздние ночные перекусы на половину.
Увеличение потребления белка с 15% до 30% от общего количества калорий помогло участникам другого исследования потреблять на 441 меньше калорий в день, не пытаясь ограничить их количество.
Более того, к концу 12-недельного периода исследования они потеряли в среднем 5 кг.
Белковые коктейли для похудения – это удобный способ добавить дополнительный белок в ваш рацион.
Белок может снизить аппетит, воздействуя на гормоны голода. Белок также помогает чувствовать сытость дольше, а значит есть меньше и терять жир.
Протеиновые коктейли ускоряют метаболизм
Потребление белка может повысить ваш метаболизм, помогая сжигать больше калорий ежедневно.

Это отчасти потому, что высокобелковая диета питает мышечную ткань, а мышцы, даже находясь в состоянии покоя, сжигают больше калорий, чем жир.
Белок также может ускорить обмен веществ из-за количества сжигаемых калорий, необходимых для переваривания и усвоения белка. Это называется термический эффект пищи (TEF).
Например, 15-30% белковых калорий сжигаются во время пищеварения, в то время как только 0-3% жировых.
Белок помогает повысить метаболизм, потому что много энергии требует на переваривание и усвоение. Белок также питает мышцы, которые сжигают больше калорий, чем жир.
Вывод: исследователи в целом согласны с тем, что диеты с высоким содержанием белка помогают при похудении.
Поделиться ссылкой:
Набрать вес с продуктами I Программа набора веса

Подобрать продукты
Быстро и просто о программе набора веса Гербалайф. Набор веса проще – с продуктами Herbalife. Проверено!

Для начала посмотрим на продукты для набора веса, а после перейдём к рекомендациям по их применению.
Итак, продукты набора веса:
Коктейль Формула 1 (основной продукт)
Формула 3 протеиновая смесь
Клеточный активатор
А вот и “инструкция по применению”
Программа коррекции веса – набор веса: Тут всё просто. Вам нужно наедаться 🙂 Поэтому кушаем и запиваем еду коктейлем, желательно сразу запивать и не делать больших промежутков между приёмом пищи и коктейлем. Поели – запили коктейлем. График приёма пищи при наборе веса такой: Завтрак – обычная еда, запить еду коктейлем Формула 1 Гербалайф. Обед – обычная еда (бутерброд, картошка варёная) + запить коктейлем. Ужин – покушать и сразу запить коктейлем еду.
Не забывайте пить воду, вода растворяет коктейль и помогает ему усваиваться. Помогает почкам лучше работать.
Как приготовить коктейль для набора веса: Коктейль для набора веса готовится так же, как и коктейль для похудения. На 300 мл жидкости 2-3 столовые ложки коктейля, перемешать всё в блендере, шейкере или ложкой и быстро выпить. Для повышения калорийности можно делать коктейль с жирным молоком (будьте осторожны с молоком, оно может вызвать вздутие живота и диарею – простыми словами понос), или с жирным йогуртом.

Когда достигните нужного веса, уходите от жирной диеты. Жирная пища – большая нагрузка на организм.
Дополнительные продукты: чтобы вес набирался быстрее, добавьте в коктейль Формулу 3 протеиновую смесь, Формулу 2 мультивитаминный комплекс и Клеточный Активатор.
Если увлечётесь набором веса, я с радостью подберу для Вас программу снижения веса 🙂
Получить дополнительную информацию по приёму продуктов или узнать стоимость продуктов Гербалайф / Herbalife можно, обратившись через форму связи:
Поделиться ссылкой:
Восстанавливающий коктейль “Восстановление силы” 24 I Гербалайф НП I Herbalife НП
Восстановление после физических нагрузок играет огромную роль. Для восстановления после силовых тренировок и наращивания мышц требуется большее количество белка
Ускоренное восстановление и наращивание мышц
«Восстановление силы» – это белковый восстанавливающий коктейль, специально разработанный для ускоренного восстановления и наращивания мышечной массы после силовой нагрузки.
25 граммов высококачественного белка, включая аминокислоты с разветвленными цепями, быстро усваиваемый сывороточный белок и медленно усваиваемый казеин, обеспечивают быстрое начало процесса восстановления и наращивания мышечной массы.
Также в состав продукта включено умеренное количество углеводов, чтобы белок использовался максимально эффективно, именно для наращивания мышечной массы.
Вкус: шоколад (20 порций) Объём: 1000 г
Преимущества:
Способствует ускоренному восстановлению после анаэробных нагрузок
Способствует восстановлению и наращиванию мышечной массы

Способствует лучшему обеспечению тканей кислородом
В составе:
Комплекс белка и углеводов
25 г белка в одной порции, включая аминокислоты с разветвленными цепями
45% рекомендуемой суточной нормы потребления железа
188 ккал в порции
Не содержит искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей
Кому подходит
Профессионалы и любители, активно работающие с весами в тренажерном зале
Практикующие занятия йогой и пилатесом
Бегуны после пробежки умеренной интенсивности
Когда использовать
Сразу после физических нагрузок
Приготовление протеинового восстанавливающего коктейля “Восстановление силы” Гербалайф 24
Защитная перепонка под крышкой продукта

Мерная ложка в банке
Рекомендации по приготовлению и этикетка продукта
Приготовление: 5 мерных ложек на стакан воды (250 мл). Выпить в течение 30 минут после тренировки.

Женщинам.
Если вы интенсивно спортом не занимаетесь, то советую вам класть порцию меньше, чем рекомендованные 5 ложек.
Я кладу одну мерную ложку, но эту ложку развожу не водой, а своим повседневным коктейлем Формула 1 🙂
Больше ложек не кладу, потому что этот коктейль интенсивно сжигает жир, даже при минимальных физических нагрузках (а нам, женщинам, жир в организме необходим).

В то же время этот коктейль улучшает качество кожи (вероятно, качество мышц под кожей, они становятся крепче и не отвисают, если вы меня понимаете. 🙂 Лицо выглядит более подтянутым) и это то свойство, которое заставляет покупать этот продукт вновь.
Расход коктейля небольшой (объём банки 1000 г.), при условии приёма по одной ложке 1-2 раза в день.
У спортсменов, при рекомендованном приёме, это 20 порций по 50 граммов на порцию.
Коктейль из линейки Гербалайф24 придаёт сил и повышает выносливость.
Вернёмся к приготовлению коктейля по рекомендованной системе.
Коктейль мы уже открыли, теперь откопаем ложечку.
Для рекомендованной порции нам необходимо 5 таких ложечек.
Пока искали ложечку, не заметили, как вся комната оказалась в коктейле 🙂 Приготовить этот коктейль в чистоте просто невозможно!
Продолжаем добавлять ложечки коктейля в наш шейкер*.
*Шейкер (от англ. shake — трясти) это приспособление для смешивания коктейлей (и алкогольных тоже. Предположу, что изначально это приспособление было профессиональным инвентарём барменов, а после его начали использовать для смешивания спортивных смесей.)
Дальше рассмотрим и брендированный шейкер поближе, научимся его собирать.
Все пять мерных ложек в шейкере
Добавим к порошку 250 мл воды. Можно добавить молока, но мало у кого оно способно благополучно усвоиться.
Если вы хорошо переносите молоко и считаете этот продукт необходимым ингредиентом коктейля, то добавьте его.
Мы же приготовим коктейль с водой, в соответствии с рекомендацией на этикетке продукта.
Насыпаем коктейль
Наливаем воды/молока 250 мл
Закрываем крышку шейкера и встряхиваем коктейль (можно готовить в блендере или перемешать ложкой в стакане)
Готовый коктейль в шейкере
Как собрать шейкер Гербалайф
Простой шейкер Гербалайф (не супер-шейкер) состоит из 3 частей.
Банка
Крышка
Круг для разбивания смеси в однородную массу
Некоторые из наших клиентов жалуются, что шейкер протекает. Тогда мы советуем эту штуку (перепончатый круг) класть на банку, а не на крышку.
Вот так
Выпуклой частью вверх. Вот так
Закручиваем крышечку, встряхиваем коктейль и – он готов.
Для того, чтобы выпить коктейль из шейкера, его нет необходимости раскручивать полностью.
Выпить содержимое можно из специального отверстия. Оно закрыто своей небольшой крышечкой.
Этикетка, состав, срок годности инструкция
Поделиться ссылкой:
Встреча для желающих скорректировать вес и нормализовать питание | Страница 2 из 13
Несбалансированный рацион и вечернее переедание влияет на качество сна. Сниженное качество сна может сказаться на самочувствии.
Некачественный сон влияет на наше питание в течение дня.
Недостаток сна приводит к утомляемости и повышенному потреблению пищи.
После некачественного сна в течение дня проявляется утомляемость.
Люди, которые спят меньше, более склонны потреблять несбалансированную пищу и стимулировать себя искусственными симулянтами (например: кофе, энергетики и прочее).
Недостаток сна может приводить к появлению лишнего веса.
Ужин
Большое количество калорий
Алкоголь
Высокое содержание углеводов
Дефицит клетчатки
Поздний ужин – переедание на ночь
Белковые продукты (рыба или птица)
Салаты (овощные)
Умеренное количество круп
Идеальный вечер
Пропускать ужин нельзя
На ужин должна приходиться пятая часть от суточного потребления энергии и не более 25% от общей суточной калорийности
Идеальным решением будет прогулка на свежем воздухе
Ужин должен содержать полезные жиры и высокий процент клетчатки
Ужинайте за 3 часа до момента сна
Избегайте просмотра телевизора или работы за компьютером во время ужина
Критерии идеального ужина
Содержит достаточно белка
Содержит клетчатку
Содержит полезные жиры
Низкий уровень сахара
Лёгкий, но сытный
Низкокалорийный
Сбалансированный ужин от Гербалайф
Формула 1 вечерний коктейль. Ужин, который Вам нужен.
Вечерняя еда без лишних калорий
Насыщает без чувства тяжести
Способствует предотвращению вечернего и ночного переедания
Содержит ингредиенты, которые способствуют полноценному сну
1 продукт = 2 использования: ужин или легкий вечерний перекус перед сном
Победитель международной премии “Инновационный продукт года 2017”
89% участников понравился вечерний коктейль
90% участников посчитали, что вечерний коктейль соответствует или превысил их ожидания.
89% участников согласились, что вечерний коктейль помог им избегать ночных перекусов.

92% участников согласились, что вечерний коктейль помог им не переедать вечером.
78% участников согласились, что после использования вечернего коктейля они стали лучше спать.

Почему Формула 1 вечерний коктейль?
Сравнение типичных ужинов с вечерним коктейлем
Вечерний коктейль с 250 мл молока 1,5 Картоф. пюре (150 г) + котлета (100 г) Рис (155 г) + курица (150 г) Макароны (160 г) + 2 сосиски (100 г)
Ккал 217 360 552 479
Белки (г) 18 21 49 17
Жиры (г) 5 14 22 28
Углеводы (г) 23 37 40 39
Клетчатка (г) 3
Забота об организме даже ночью
Употребление Формула 1 вечерний коктейль и Найтворкс является прекрасным способом позаботиться о поддержке сердце и о качественном полноценном сне. Вечерний коктейль содержит специальный ингредиент для полноценного сна, а в Найтворкс содержатся аминокислоты и антиоксиданты, способствующие выработке оксида азота – жизненно важные молекулы, помогающие поддерживать сердце в тонусе. Его можно добавлять непосредственно в Формулу 1 вечерний коктейль перед смешиванием блендере. В вашем распоряжении – большое количество рецептов коктейлей, один из моих любимых – Дрим Шейк.
Луи ИгнарроЧлен Научно-консультационного совета Гербалайф, Лауреат Нобелевской премии
Рецепт Дрим Шейк
1/4 часть выжатого лимона
Вода + кубики льда
Поделиться ссылкой:
Шейк “Оранжевое настроение” – Азбука Вкуса

Ингредиенты на 2 порции:
Формула 1 “Капучино” – 1,5 м.л.
Формула “Пина колада” – 1,5 м л.
Вода – 300 мл
Морковь – 0,5 чашки (60 г)
Банан замороженный – половина ( 60 г)
В блендер налить 150-200 мл воды и засыпать морковью и бананом. Взбить все это до однородного состояния. Добавить Формулу 1, взбить и, не выключая блендер, через верхнее отверстие налить оставшуюся воду. Взбивать 1-1,5 минуты. Перелить в стакан. Украсить долькой апельсина.
Питательная ценность (БЖУ)
460 грамм
226,2 ккал
17,9 г белков
3,7 г жиров
28,4 г углеводов
Поделиться ссылкой:
See more
Пред.:Жизнь в шоколаде
Back: Все записи
След.:Почему до сих пор не существует противозачаточных таблеток для мужчин?
Быстрый томатный хлеб в микроволновке

Ингредиенты на 4 порции:
Томатный суп с базиликом Herbalife – 2 м.л.
Формула 3 – 4 м.л.
Яйцо – 2 шт
Молоко 1,5 % – 100 мл
Семена льна – 1 ч.л. (10 г)
Взбить все ингредиенты блендером. Поставить в микроволновку на 2-2,5 минуты на самый высокий режим (в зависимости от мощности микроволновки). Вынуть, порезать на куски.
Питательная ценность (БЖУ)
295 грамм
535,9 ккал
49,8 г белков
20,3 г жиров
33,1 г углеводов
Поделиться ссылкой:
See more
Пред.:Рыбная запеканка
Back: Все записи
След.:Овощные кексы