Фруктово овощные салаты: Фруктово-овощной салат рецепт – Салаты. «Еда»

0

Содержание

Фруктово-овощной салат рецепт – Салаты. «Еда»

Фруктово-овощной салат рецепт – Салаты. «Еда»

+ Подбор рецептов

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

Сладкий перецСвининаЛисичкиКокосовое молокоКабачки

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

Фруктово-овощной салат

АВТОР: Оля Давыдова

порции:  4ГОТОВИТЬ:  15 минут

Добавить в книгу рецептов158

Добавить
фотоАвтор рецепта

Подписаться

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Белокочанная капуста

200 г

Зеленый лук

50 г

Морковь

1 штука

Консервированные персики

200 г

Апельсины

1 штука

Лимонный сок

2 столовые ложки

Сметана

4 столовые ложки

Сахар

1 столовая ложка

Инструкция приготовления

15 минут

Распечатать

1Капусту нашинкуйте.

2Морковь очистите и нарежьте соломкой.

3Измельчите зеленый лук.

4Яблоки очистите от кожицы и сердцевины и нарезать соломкой.

5Мякоть апельсинов нарезать кусочками.

6Консервированные персики нарезать соломкой.

7Соединить все ингредиенты и заправить салат. Для заправки смешать сметану с солью, сахаром и лимонным соком.

8Украсить салат веточкой мяты.

Популярные запросы:

Комментарии (0):

Читайте также:

Рецепты шефов

Похожие рецептыАвтор: Еда

16 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

10 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Ресторан LESNOY

12 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Кулинар 4936582

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Кулинар 4936582

17 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: CafeMilano

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

17 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Легкий фруктово-овощной салат рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Европейская

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Салаты

Ингредиенты для легкого фруктово-овощного салата на 4 порции :

Рецепт приготовления легкого фруктово-овощного салата по шагам

Его я попробовала в Италии. Итальянская кухня известна на весь мир своими пиццами и блюдами из макарон. Но это далеко не все, чем удивительна Италия. Очень много вкусных блюд готовят из рыбы и овощей. Ни один прием пищи в этой стране не обходится без салата из свежих фруктов и овощей. Итальянцы готовят салаты из продуктов, которые кажется не могут сочетаться. Но это не так, салаты очень вкусные. А то, что на первый взгляд не сочетается, дает пикантность этому салату. Вот один вариант салата. Он сытный. Яблоко очистить и нарезать кубиками.

Апельсин очистить и нарезать кубиками.

Грейпфрут очистить и нарезать кубиками.

Перец очистить и нарезать соломкой.

Смешать апельсин, грейпфрут, яблоко и перец, заправьте майонезом. Украсить веточкой петрушки. К этому салату хорошо подать гренки. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Перец сладкий болгарский

1

0

5

26

всего в блюде:

6

35

52

558

всего в 1 порции:

2

9

13

140

всего в 100 граммах:

1

5

7

79

Похожие рецепты

Фруктово-овощной салат с пикантной заправкой, пошаговый рецепт с фото

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Капусту вымыть, обсушить, нарезать небольшими кусочками. Посолить и слегка перетереть руками. Выложить капусту в тарелку.

Шаг 2

Перец и огурец вымыть. Перец очистить от семян и перегородок. Нарезать перец небольшими кубиками, огурец – полукружками.

Шаг 3

Выложить нарезанные перец и огурец поверх капусты.

Шаг 4

Сливы и помидор вымыть, обсушить. Сливы нарезать мелкими кубиками.

Шаг 5

Помидор разрезать вдоль пополам, каждую половинку поперёк пополам, затем тонкими ломтиками. Выложить сливы и помидор на салат.

Шаг 6

Фету нарезать небольшими кубиками, выложить в тарелку.

Шаг 7

Оливки отцедить от жидкости, обсушить, разрезать вдоль пополам.

Шаг 8

Виноград вымыть, обсушить. Оливки и виноград добавить в салат.

Шаг 9

Приготовить заправку. Для этого кинзу вымыть, обсушить, очень мелко нарезать. Имбирь и чеснок очистить, натереть на мелкой тёрке. В чашке соединить все жидкие ингредиенты, добавить зелень, чеснок, имбирь, оба вида перца, сахар, тщательно перемешать. Полить салат заправкой.

Шаг 10

Полезный ароматный салат готов. Подать к столу. Непосредственно перед едой перемешать и разложить по порциям. Приятного аппетита!

Полезный совет

Вместо феты можно использовать брынзу или другой мягкий сыр. Кинзу можно заменить другой зеленью, например, петрушкой, укропом, базиликом и т. д.

Хозяйке на заметку

Если фету заменить тофу, то салат можно использовать для постного стола.

Салаты с фруктами, подборка авторских рецептов фруктовых салатов

Так сложилось, что в нашем понимании салат это холодная или теплая закуска из овощей, мяса, грибов и т.д. Однако, салат с фруктами — совсем не редкость, хотя он и подается, как правило, в виде десерта. Фруктовые салаты могут быть как сладкими, так и с совершенно нейтральным и не сладким вкусом, все зависит от набора ингредиентов и заправки.

Традиционно, фруктовые салаты подаются холодными или при комнатной температуре. Фрукты, входящие в состав салата очищаются, нарезаются небольшими кусочками или крупными ломтиками, по желанию. Важно, чтобы все фрукты очищались непосредственно перед подачей. Это связано с очень быстрым окислением и потемнением мякоти, от чего фруктовые салаты теряют вид — даже при холодном хранении это время весьма ограничено. Обычно, в состав ингредиентов входят основные и доступные фрукты, характерные для данного региона.

В чисто фруктовые салаты включают яблоки и груши, апельсины — превосходный сицилийский апельсиновый салат, виноград и ананасы — свежие или консервированные, другие фрукты. Реже в составе салатов встречается дыня — считается, что она плохо совместима с другими фруктами. Впрочем, итальянская закуска-салат прошутто с дыней одна из самых вкусных и простых.

Очень вкусные и полезные закуски и фруктово-овощные салаты можно приготовить с авокадо. Мексиканская закуска гуакамоле по сути это сильно измельченный салат из фруктов и овощей, он может быть нейтральным по вкусу или изрядно острым. Салат с авокадо и другими фруктами готовится быстро, но стоит обязательно смазать авокадо соком лимона или лайма — он не потемнеет. Комбинация листьев латука, голубого сыра и груши — фруктово-овощной салат, легкая и вкусная закуска. Попробуйте, это совершенно потрясающе.

Заправки для фруктовых салатов отличаются от других. Это не майонез и не соус винегрет. Как правило, сладкая заправка состоит из сиропа, конфитюра, в нее добавляют ликеры, орехи, мед и шоколад. Очень гармонируют фруктовые салаты со взбитыми сливками. На мой вкус, лучшая заправка для свежего фруктового салата — мороженое. Достаточно одного шарика на порцию, чтобы мороженое при таянии стало вкусным соусом.

Как сделать фруктовый салат в домашних условиях с овощами

Обычно салаты можно поделить на те, что состоят из одних только фруктов или только из овощей. А что же будет, если совместить их? Поверьте, получится очень вкусно. Чтобы узнать, итог такого смелого эксперимента, предлагаем приготовить подобное блюдо. Мы подготовили 5 оригинальных и проверенных рецептур. Начнем!

Овощные и фруктовые салаты

Блюдо состоит как из овощей, так и из фруктов. Но так как практически все компоненты сладкие, то витаминный салат получится почти что десертный.

Что понадобится:

  • 1 морковка;
  • 30 мл коньяка;
  • 200 грамм клубники;
  • 3 киви;
  • 50 мл апельсинового сока;
  • 1 яблоко;
  • 2 см имбиря.

Готовим салаты из овощей и фруктов:

  1. Имбирь вымыть, очистить ножом, овощечисткой или ложкой, натереть на терке или воспользоваться прессом для чеснока.
  2. Смешать имбирь, коньяк и сок цитруса.
  3. Клубнику вымыть, срезать корешок и нарезать ягоды кусочками.
  4. Морковь избавить от кожуры, натереть на терке.
  5. Яблоко помыть, порезать кусочками.
  6. Киви очистить от шкурки, измельчить.
  7. Объединить в салатнике все компоненты, полить заправкой и перемешать.

Совет: в качестве специй для блюда можно использовать пряные измельченные травы вроде базилика, розмарина, лаванды, майорана.

Салаты из фруктов и овощей

Яркий фруктовый салат удивит вас своей свежестью и неповторимым вкусом. Это не только аппетитно, но и невероятно полезно. Необычное сочетание томатов и сливы несомненна вызовет интерес. Легкий салат может использоваться, как дополнение к основному блюду или в качестве легкого перекуса.

Что понадобится:

  • 1 головка лука;
  • 10 слив;
  • 2 томата;
  • 1 пучок зелень;
  • 15 мл лимонного сока;
  • 30 мл оливкового масла.

Рецепт приготовления фруктового салата с овощами:

  1. Помидоры промыть, вырезать плодоножки и измельчить плоды.
  2. Сливы вымыть, по желанию очистить их от кожуры. Разрезать пополам, удалить косточки и мякоть измельчить.
  3. Луковицу избавить от шелухи, нашинковать.
  4. Зелень ополоснуть, нарубить.
  5. Соединить оливковое масло с лимонным соком, перемешать до однородной консистенции.
  6. Смешать все компоненты, полить заправкой.
  7. По вкусу можно добавить соль, специи.

Совет: для любого салата, в состав которого входят сливы, мы рекомендуем покупать более твердые, но при этом созревшие плоды. Если измельчать мягкие сливы, то при перемешивании все блюдо превратится в кашу.

Салаты из фруктов и овощей

Капуста сделает фруктовый салат еще более свежим и хрустящим. Мы уверены, что блюдо понравится не только взрослым, но и деткам.

Что понадобится:

  • 1 манго;
  • 1 крупное яблоко;
  • 5 листов капусты;
  • 30 мл яблочного уксуса;
  • 1 апельсин;
  • 1 морковь;
  • 45 мл масла оливы;
  • 1 банан;
  • 1 щепоть соли;
  • 0,5 шт лимона.

Готовим фруктово овощной салат:

  1. Бананы очистить от кожуры, нарезать кусочками.
  2. Из лимона выдавить сок и удалить из него косточки, если будут.
  3. Манго вымыть, срезать кожуру острым ножом.
  4. Разрезать плод пополам, удалить косточку и нарезать мякоть кусочками.
  5. Яблоко очистить, вымыть и измельчить. Сбрызнуть лимонным соком.
  6. Капустные листы сполоснуть, тонко нашинковать.
  7. Апельсины вымыть, срезать шапку и низ цитрусов.
  8. Очистить плоды, срезая кожуру вместе с белой пленкой, которая отделяет корочку от мякоти.
  9. Далее цитрусы нужно филировать – вырезать дольки из перепонок, мякоть измельчить удобным способом.
  10. Морковь вымыть, срезать кожуру овощечисткой и натереть корнеплоды на терке.
  11. В отдельной мисочке смешать оливковое масло с яблочным уксусом.
  12. Соединить в емкости все компоненты, добавить заправку, перемешать.

Салат из овощей и фруктов

Данный рецепт больше можно отнести и к полезным фруктовым салатам и к овощным. Но, здесь будут использоваться более-менее сладкие овощи, за счет чего общий вкус блюда получится довольной сладким. Это стоит попробовать!

Что понадобится:

  • 2 груши;
  • 1 сладкий перец;
  • 1 цуккини;
  • 15 грамм зелени;
  • 30 мл растительного масла;
  • 2 грейпфрута;
  • 10 шт фундука;
  • 10 мл уксуса.

Как приготовить сладкие салаты из фруктов и овощей:

  1. Груши вымыть, очистить их от кожуры, мякоть нарезать на кусочки.
  2. У цитрусов удалить шапки и низ, очистить с помощью ножа так, чтобы срезалась не только кожура, но и белая пленка, которая разделяет мякоть от кожуры.
  3. Далее грейпфруты филировать, вырезая дольки из перепонок.
  4. Сладкий перец вымыть, разрезать пополам.
  5. Вынуть семена, срезать перепонки и нарезать мягкую часть небольшими кусочками.
  6. Уксус смешать с маслом, добавить соль и перец и если нужно, еще специй, перемешать.
  7. Цуккини вымыть, нарезать полукольцами, а затем еще раз пополам.
  8. Зелень вымыть, обсушить и мелко порубить.
  9. Фундук очистить, подсушив орешки в духовом шкафу.
  10. Затем порубить ядра острым ножом.
  11. Объединить все компоненты в салатнике, полить заправкой, посыпать зеленью и подавать гостям.

Совет: если вы ярый любитель кислого, то кроме грейпфрута вы можете добавить немного ломтиков лайма или лимона. Помело придаст салату необычный вкус, легкой сладости и свежести.

Рецепт салата из фруктов

Воистину необычный фруктовый салат, состоящий практически из одних овощей, но с добавлением сладкой малины. Если вы считаете, что получится не вкусно, то попробуйте приготовить маленькую порцию и убедитесь в обратном.

Что понадобится:

  • 2 огурца;
  • 1 пучок шпината;
  • 12 шт черри;
  • 2 ветки кинзы;
  • 2 ветки базилика;
  • 1 головка лука;
  • 190 грамм малины;
  • Микс салатов;
  • 15 мл лимонного сока;
  • 20 мл масла оливы.

Готовим салаты фруктовые и овощные:

  1. Листы шпината вымыть, обсушить, а затем тонко нашинковать.
  2. Огурцы вымыть, нарезать их кольцами. Если они слишком большие, то можно полукольцами.
  3. Кинзу сполоснуть и можно порубить, а можно оставить целой.
  4. Томаты сполоснуть, нарезать половинками или четвертинками.
  5. Лук избавить от шелухи, нашинковать.
  6. Смешать с маслом оливы лимонный сок, хорошо перемешать.
  7. Малину ополоснуть.
  8. Салатные листья промыть, нарезать или порвать на мелкие кусочки.
  9. Объединить все компоненты в салатнике, полить заправкой, перемешать.
  10. По вкусу можно добавить соль, приправы и специи.

Совет: салат можно сделать просто помпезным, если вместо обычного репчатого лука добавить маринованный. Для этого нужно смешать уксус с водой в равных пропорциях, добавить специи по вкусу – чаще всего это соль и сахар и дать настояться хотя бы тридцать минут. После этого отжать и можно добавлять в салат.

Учим детей готовить овощной салат – рецепт как приготовить быстро и вкусно

Перед тем, как дове­рить ребенку при­го­тов­ле­ние овощ­ного салата, научите его неслож­ным пра­ви­лам обра­ботки овощей.

Ингредиенты на одну порцию салата

  • 100 г помидоров,
  • 70 г зелё­ного лука,
  • 100 г огурцов,
  • 2 сто­ло­вых ложки при­правы салат­ной (уксус, рас­ти­тель­ное масло) или сметаны,
  • перца, зелени и соли по вкусу.

Приготовление

Овощи содер­жат в себе самые раз­но­об­раз­ные полез­ные пита­тель­ные веще­ства. Овощи для блюд надо обра­ба­ты­вать так, чтобы они лучше усва­и­ва­лись орга­низ­мом, не теряли своих пита­тель­ных качеств, имели при­ят­ный внеш­ний вид и запах. Перед при­го­тов­ле­нием пищи их нужно тща­тельно помыть и при необ­хо­ди­мо­сти очистить.

Очи­щать и наре­зать овощи нужно непо­сред­ственно перед при­го­тов­ле­нием блюда, так как они могут поте­рять вку­со­вые каче­ства и быстро завянут.

Очи­щая лук, сна­чала сре­зают донышко и завязь, а затем сни­мают шелуху.

Зелё­ный лук, укроп и пет­рушку сна­чала пере­би­рают, уда­ляют траву, жёл­тые листочки и т. п. Корешки пет­рушки, сель­де­рея, кинзы отре­зают от зелени. Очи­щен­ную зелень кла­дут в посуду с водой на 15–20 минут, затем хорошо про­мы­вают в двух-трёх водах и исполь­зуют для при­го­тов­ле­ния блюд. Зелень выни­мают осто­рожно, чтобы не под­нять песок, осев­ший на дно.

Огурцы, поми­доры, редис и зелень, упо­треб­ля­е­мые в пищу в сыром виде, перед тем, как пода­вать на стол, ещё раз моют холод­ной кипя­чё­ной водой.

Вымы­тые и про­су­шен­ные (или вытер­тые) поми­доры и огурцы наре­зают кру­жоч­ками, кла­дут в салат­ник или тарелку, при­бав­ляют реп­ча­тый лук, наре­зан­ный колеч­ками, посы­пают солью, пер­цем, поли­вают уксу­сом, сме­шан­ным с рас­ти­тель­ным мас­лом или сме­та­ной, и сверху при­сы­пают мелко наре­зан­ной зеле­нью. Также гото­вят салат из одних огур­цов или поми­до­ров. Салаты подают как отдель­ное блюдо (на зав­трак и ужин) или к мяс­ным блю­дам и селедке.

Категория: блюда из овощей

Фруктово-овощной слоеный салат по-болгарски. Салаты и закуски со всего света. Простые рецепты на каждый день

Читайте также

Салат фруктово-овощной с йогуртом

Салат фруктово-овощной с йогуртом Ингредиенты100 г яблок, 70 г консервированных ананасов, 70 г апельсинов, 50 г моркови, 70 г белокочанной капусты, 20 мл лимонного сока, 150 г натурального йогурта, сахар, соль.Способ приготовленияЯблоки, ананасы, апельсин, морковь и капусту

Фруктово-овощной винегрет

Фруктово-овощной винегрет Ингредиенты: Картофель – 4 шт., морковь – 1 шт., огурец – 1 шт., яблоко – 1 шт., груша – 1 шт., мандарин – 1 шт., апельсин – 1 шт., лимон – 1 шт., корень сельдерея – 1 шт., майонез – 4 ст. ложки, горошек зеленый консервированный – 3 ст. ложки, зелень петрушки,

Винегрет фруктово-овощной

Винегрет фруктово-овощной Ингредиенты Картофель – 4 шт., морковь – 1 шт., яблоко – 1 шт., груша – 1 шт., апельсин – 1 шт., лимон – 1 шт., корень сельдерея – 1 шт., сметана – 4 ст. ложки, зелень петрушки, листья салата – по 0,5 пучка, соль по вкусу.Способ приготовления Яблоко и грушу

Фруктово-овощной салат по-восточному

Фруктово-овощной салат по-восточному * Молодые цукини – 2 шт. * Дыня – 200 г * Яблоки (кисло-сладкие) – 2–3 шт. * Мед – 3 ст. л. * Лимонный сок по вкусу. Молодые цукини очистить от кожуры и нарезать соломкой, добавить нарезанные кубиками дыню и яблоки, соединить с медом, полить

Арабский фруктово-овощной салат

Арабский фруктово-овощной салат Картофель и морковь варим, чистим и нарезаем кубиками или соломкой. Яблоко, апельсин и огурцы чистим и нарезаем ломтиками. Все соединяем, приправляем майонезом, лимонным соком и сахаром, выкладываем горкой в миску и украшаем ломтиками

Салат фруктово-овощной

Салат фруктово-овощной Подготовленные яблоки, морковь, капусту, сладкий красный перец и мякоть яблок нарезать соломкой, сливы (без косточек) — на четыре части, апельсины — ломтиками. Цедру измельчить на терке.Все смешать, слегка посолить и заправить сметаной или

Салат фруктово-овощной

Салат фруктово-овощной Яблоки – 3 шт., бананы – 2 шт., сок лимонный – 3 ст. ложки, киви – 3 шт., морковь – 2 шт.Все охлажденные продукты очищают, нарезают кубиками, смешивают, заправляют лимонным соком и сразу же подают к

Фруктово-овощной салат

Фруктово-овощной салат Капуста – 50–70 гМорковь – 0,5 шт.Яблоко – 0,5 шт.Апельсин – 3 долькиСахар – 0,5 ч. л.Сметана – 1 ст. л.Лимонный сок – 0,25 ч. л.Соль по вкусуКапусту мелко нашинковать. Морковь аккуратно очистить и натереть на средней терке.Яблоко очистить и нарезать

Фруктово-овощной салат с морской капустой

Фруктово-овощной салат с морской капустой Консервированная морская капуста – 40 гБелокочанная капуста – 40 гОгурец – 0,25 шт.Яблоко – 0,2 шт.Мелко нарезанный зеленый лук – 1 щепоткаРастительное масло – 1 ч. л.Лимонный сок – 0,25 ч. л.Соль по вкусуБелокочанную капусту

Салат фруктово-овощной

Салат фруктово-овощной Подготовленные яблоки, морковь, капусту, сладкий красный перец и мякоть яблок нарезать соломкой, сливы (без косточек) — на четыре части, апельсины — ломтиками. Цедру измельчить на терке. Все смешать, слегка посолить и заправить сметаной или

Фруктово-овощной напиток

Фруктово-овощной напиток Состав: 2 морковки, 300 г сельдерея, 1 большое яблоко. Нарезанные морковь и сельдерей пропустить через соковыжималку или натереть на терке и отжать сок. Яблоко очистить и отжать сок. Все

Фруктово-овощной напиток

Фруктово-овощной напиток Состав: 2 морковки, 300 г сельдерея, 1 большое яблоко.Нарезанные морковь и сельдерей пропустить через соковыжималку или натереть на терке и отжать сок. Яблоко очистить и отжать сок. Все

Фруктово-овощной салат с крабовым мясом

Фруктово-овощной салат с крабовым мясом Ингредиенты:Крабовое мясо — 300 г, пекинская капуста — 150 г, яблоки — 2 шт., апельсины — 2 шт., огурцы — 2 шт., легкий майонез, черный молотый перец, соль по вкусу.Способ приготовления:Пекинскую капуту крупно нарубить. Очищенные яблоки,

Фруктово-овощной салат с креветками

Фруктово-овощной салат с креветками Ингредиенты:Зеленые яблоки — 2 шт., огурцы — 4 шт., авокадо — 1 шт., лайм — 1 шт., креветки — 400 г, оливковое масло — 30 мл, зеленый лук — 30 г, черный молотый перец, соль по вкусу.Способ приготовления:Креветки отварить в подсоленной воде,

Фруктово-овощной салат с курицей

Фруктово-овощной салат с курицей Ингредиенты:Отварное мясо курицы (филе) — 200 г, отварной картофель — 1 шт., огурец — 1 шт., яблоко — 0,5 шт., сваренное вкрутую яйцо — 1 шт., лист салата — 1 шт., сметана — 50 г, растительное масло — 10 мл, зелень петрушки — 10 г.Способ

Рецепт фруктового салата со шпинатом – Primavera Kitchen

Этот фруктовый салат из шпината полон весенних плодов. Свежая клубника, ананас и черника прекрасно сочетаются с грецкими орехами и красным луком.

Я люблю хороший салат, особенно на обед, поэтому мне не хочется спать, когда я возвращаюсь на работу. Салаты также являются хорошим вариантом, если вы очень заняты и у вас мало времени на приготовление обеда. Это так легко сделать. Вы даже можете принести ингредиенты для работы и оценить их там! Насколько это легко и просто?

Итак, сегодня я принес вам солидную основу из салата из листовой зелени, наполненного некоторыми из моих любимых фруктов.На этот раз я использовала чернику, клубнику и ананас, потому что люблю добавлять фрукты в салаты. Но вы можете добавить больше фруктов для другого вкуса или опустить по своему усмотрению. Это действительно зависит от вас. В любом случае у вас будет вкусный салат, который наполнит ваше тело питательными веществами! Чем больше фруктов, тем лучше. У нас всегда есть ассортимент под рукой, и мы добавляем их в как можно больше блюд, например, в мои жареные черничные овсяные хлопья и низкоуглеводные кексы из блендера с черникой и лимоном.

Я также заправил свой салат из зеленых фруктов грецкими орехами, потому что мне нравится хрустящая текстура.Вы также можете использовать миндаль, тыквенные семечки, семена подсолнечника, гренки и так далее. Или вы можете добавить любые другие орехи, которые у вас есть под рукой. Это действительно ваш выбор.

Для заправки я сделал легкую и быструю заправку, потому что домашние заправки для салатов намного полезнее и вкуснее, чем купленные в магазине. Кроме того, когда вы делаете заправку для салата самостоятельно, вы можете избегать высокого содержания натрия и консервантов, которые содержатся в бутылках. Это прекрасное и полезное блюдо, приготовленное в кратчайшие сроки.

Это очень простой салат, на приготовление которого уходит менее 10 минут.Подавайте как гарнир для двоих или, как вариант, добавьте жареные куриные полоски, лосось, стейк на гриле, тофу, чтобы сделать этот салат основным блюдом. Я очень надеюсь, что вам понравится этот салат так же, как и мне. Хотите больше зелени? Попробуйте мою жареную зеленую фасоль с пармезаном!

Этот рецепт фруктового салата со шпинатом был изначально создан для Food Fanatic. Так что обязательно посетите и их!

Хотите попробовать еще салат? Попробуйте этот салат с капустой и черникой и ананасом или мой рецепт действительно хорошего летнего фруктового салата!


Если вам нравится этот рецепт фруктового салата со шпинатом, поделитесь, пожалуйста, с друзьями и семьей.Хотите попробовать еще? Подпишитесь на мою информационную рассылку и следите за новостями Primavera Kitchen в Twitter, Pinterest, Google+, Instagram и Facebook, чтобы получать все обновления вкусных рецептов. Как всегда, я очень ценю, что вы заглянули.
.

опубликовано 18 марта 2015 г. Оливия

Фруктовый салат Фиеста

Салат «Фиеста» из фруктов и овощей с медово-перцовым соусом. Это также один из моих любимых салатов в любое время года. Сезон полезных рецептов!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ в этот соблазнительно-здоровый вторник!

Позвольте мне рассказать вам кое-что о прошедших выходных.В прошлую субботу мы пошли на вечеринку, не говоря уже о том, что это было очень весело.

Да, вечеринки – это весело, если не считать одного побочного эффекта! 🙁 Знайте, что это такое.

На самом деле для некоторых это не побочный эффект. Но для меня вечеринка = переедание! Я серьезно !! 🙁

Таким образом, воскресное утро требовало легкой еды. А когда дело доходит до легкой и сытной еды, мой желудок кричит только об одном. ДА! Только один предмет! 🙂

Желудок: «Мне очень нужна детокс-диета»!

Что ж, всем нам время от времени требуется детокс-диета, так что давайте посмотрим правде в глаза.Все мы нуждаемся в ЗДОРОВОМ питании, чтобы жизнь была уравновешенной.

Хотите ли вы привести себя в порядок после обильной жирной еды, или хотите немного отдохнуть, или вы хотите похудеть здоровым способом. Или просто хотите отдохнуть от обычного режима питания и чего-то другого. Или просто хотите чего-нибудь без чувства вины.

Если вы попали в любую из вышеперечисленных ситуаций, значит, вы попали в нужное место.

Скажите, что приходит вам в голову в первую очередь, когда мы говорим о самой здоровой еде? Для меня салаты и смузи кажутся первой мыслью.

Суперполезная и бодрящая смесь фруктов и овощей, которая на вкус как самое вкусное лакомство. Они обезжирены, не содержат глютен и молочные продукты. Кроме того, сюда не добавляются искусственные сахара.

Эти набиты питательными веществами, несомненно, позаботятся о вас. И самое лучшее в этих блюдах – они на вкус здоровые + небесные.

И для моей семьи этот воскресный утренний обед был посвящен САЛАТУ, САЛАТУ и САЛАТУ: D

После большого желания желудка я приготовила УДИВИТЕЛЬНЫЙ салат «Фиеста из фруктов и овощей с медово-перцовым соусом».И приготовить этот салат получилось плоским, как блин!

Нарезать и перебросить – все, что нужно, и самый ЭКЗОТИЧЕСКИЙ и ШИКАРНЫЙ Салат готов.

Как было воскресенье, а Адо был дома. Она была со мной все время, пока я, как обычно, был занят на кухне. Я не сказал ей есть этот салат или что-нибудь в этом роде, так как думал, что ей это не понравится. Так что я приготовил ее любимую пасту.

Как обычно, я щелкал фотографии перед тем, как схватить эту миску ВКУСНИКА.И когда я щелкал картинки, Адо подошел ко мне и начал вытаскивать вещи из миски. Она просто была очень взволнована, увидев эти естественно великолепные цвета этого свежего салата. Она собрала виноград и сказала, что ему он просто нравится. 😉

Кстати, к сведению, она даже не пробовала свою любимую пасту!

Иногда я думаю, что с детьми лучше всего просто не говорить им, что вы хотите, чтобы они делали. И им просто понравится следовать за вами, когда они не получат никаких инструкций.Это работает с Адо каждый раз. 😉

Итак, в моем случае, я не сказал ей есть салат. 😉

Самое приятное в этом салате то, что он такой яркий и даже супер вкусный. Если вам нужны доказательства? Адо – доказательство того, что это было супер круто. Ей просто понравился этот салат. В нем было большинство ее любимых ингредиентов. Так что, по крайней мере, мне не пришлось беспокоиться о ее вегетарианской диете в тот день! 😀

Этот салат – один из самых простых рецептов, которые я вам давал, ребята.Это также один из моих любимых салатов в любое время года. АГА! Работает в любое время года! 🙂

Этот салат подойдет практически ко всему. Просто отрегулируйте количество заправки по своему вкусу. Он буквально собирается менее чем за 10 минут !!! ДА!

Я ЛЮБЛЮ этот салат больше, если его поставить на некоторое время в холодильник, чтобы фрукты и овощи впитали заправку. Но, если вы хотите съесть это прямо сейчас, ВПЕРЕДИ! Это так хорошо в любом виде.

Сверху посыпьте любимыми орехами – они добавят так много аромата.

Возьмите большую миску. Смешайте красный болгарский перец, морковь, зеленый горошек, малину, банан, огурец, яблоко, зеленый виноград и лук.

В другой миске смешайте лимонный сок, белый уксус, порошок кайенского перца, сушеную петрушку, порошок черного перца, мед, оливковое масло и соль. Хорошо взбейте до однородности. Ваша повязка готова.

Добавьте несколько капель перечного соуса, если любите острое! Полить салат этой заправкой и хорошо перемешать.Сверху посыпьте миндалем и подавайте.



Фиеста-салат с овощами и фруктами [Рецепт]

Фрукты и овощи Салат «Фиеста» – один из лучших рецептов салатов из смеси фруктов и овощей. Этот простой, полезный и вкусный рецепт отлично подойдет для обеда.


★★★★ ✰
(Оценка: 4.4 из 95 отзывов)


Время приготовления 🕐 Время приготовления 🕐 Общее время 🕐
9 минут
Категория ☶ Кухня ♨ Обслуживает
Салат Основной 4
Информация о питании и продуктах питания; Размер порции
296 калорий 1 порция

ИНГРЕДИЕНТЫ
Для салата Фиеста с овощами и фруктами
  • лук репчатый, нарезанный – 1
  • огурец, разрезанный продольно – 1/2 стакана
  • апельсин, нарезанный – 1
  • морковь, нарезанная – 1
  • перец красный болгарский, мелко нарезанный – 1
  • малина – 1/2 стакана
  • гранатовые орехи – чашка
  • яблоко, нарезанное – 1
  • банан, нарезанный – 1
  • зеленый виноград – 1/2 стакана
  • зеленый горошек вареный – 1/2 стакана
  • лимонный сок – 2 столовые ложки
  • уксус белый – 1 чайная ложка
  • порошок кайенского перца – 1/2 чайной ложки
  • порошок черного перца – 1/4 чайной ложки
  • петрушка сушеная – 1 столовая ложка
  • оливковое масло первого отжима – 1 столовая ложка
  • соль по вкусу
  • мед – 2 столовые ложки
  • миндаль – 8-10
  • соус из острого перца – 1 чайная ложка (по желанию)

ИНСТРУКЦИЯ:
Как приготовить салат Фиеста из фруктов и овощей //
  1. Возьмите большую миску.Смешайте красный болгарский перец, морковь, зеленый горошек, малину, банан, огурец, яблоко, зеленый виноград и лук.
  2. В миске смешайте лимонный сок, белый уксус, порошок кайенского перца, сушеную петрушку, порошок черного перца, мед, оливковое масло и соль. Хорошо взбейте до однородности.
  3. Если хочешь острого, добавь несколько капель перечного соуса! Полить салат заправкой и хорошо перемешать. Сверху посыпьте миндалем и подавайте.

ПРИМЕЧАНИЯ:
  1. Для этого рецепта нет примечаний.

• • • • • • • • • •

15 невероятных рецептов летних салатов, которые вам нужно попробовать

Рецепты летних салатов просто необходимы в те теплые дни. Вот подборка из 15 свежих, ароматных и полезных способов добавления овощей в свои блюда. Эти полезные салаты, вдохновленные мировыми традициями, полны вкуса!

У меня есть 15 рецептов летних салатов, которые ты можешь попробовать дома. От быстрого салата из макарон до более сытного салата с белком – все здесь! Эти салаты наполнены восхитительными ингредиентами, вдохновленными сезонными ингредиентами фермерского рынка и вкусами со всего мира.

Ключ к отличному салату – сочетание овощной основы с подходящей заправкой. Мои советы по созданию вкусных домашних заправок из идеальной эмульсии помогут вам стать профессионалом.

Есть так много разных видов салата, которые можно попробовать, и в этом обзоре представлены вкусные идеи салатов, которые подчеркивают разнообразие нежной зелени, а также более сытные овощи для любого случая. Не могу дождаться, чтобы узнать, какой из них вы выберете!

Рецепты летних салатов

# 1) Греческий салат с лососем и заправкой из лимонного базилика

Совершите путешествие в Грецию с этим легким, свежим и полезным рецептом салата из лосося на гриле.Хрустящие овощи, помидоры и сыр фета залиты пикантной лимонно-базиликовой заправкой и посыпаны слоеным лососем на гриле.

# 2) Азиатский куриный салат с имбирно-кунжутной заправкой

Этот азиатский салат с курицей наполнен хрустящей начинкой, фруктами и овощами! Приятная публике закуска в подслащенной имбирно-кунжутной заправке. Плюс его Whole30 и палео диета!

# 3) Спирализованный овощной салат с жареным нутом

Выведите свою салатную игру на новый уровень, «по спирали» превратив морковь, кабачки и кабачки в овощные ленты с низким содержанием углеводов.Можно даже сделать салат из огурцов вместо кабачков. Не пропустите неотразимый хрустящий топпинг из нута, потому что в каждую порцию добавляется белок и клетчатка.

# 4) Хрустящий тайский салат со сливочно-арахисовой заправкой

Сытная капуста и разноцветная капуста становятся нежными, если овощи нарезать тонкими ломтиками и заправить их гладкой, пикантной и сливочной арахисовой заправкой. Этот салат из капусты в тайском стиле сделает любой традиционный рецепт более захватывающим и экзотическим!

# 5) Легкий греческий салат из пасты

Греческий салат из макарон придает изысканный вид с добавлением нежной пасты Джемелли.На приготовление этого ароматного гарнира уйдет всего 15 минут. Каждая ложка содержит сладкие помидоры, огурцы, оливки, болгарский перец, сыр фета, заправленные лимонной заправкой.

# 6) Салат Цезарь с курицей и капустой с гренками

Да здравствует чрезвычайно популярный салат «Цезарь»! Эта версия приобретает более здоровый и изысканный вид с тосканской капустой, домашними гренками из цельной пшеницы и нежной нарезанной курицей. Легкая заправка на основе анчоусов придает зелени невероятную глубину вкуса! Переключите его и добавьте морепродукты, чтобы получился салат из креветок.

# 7) Летний фруктовый салат с персиково-маковой заправкой

Выведите фруктовые салаты на новый уровень! Лето известно спелыми ягодами и косточками, которые являются главными элементами этого сладкого, соленого и хрустящего салата. Чтобы приготовить фруктовую заправку, нарезанные персики протирают пюре из оливкового масла, лимона и меда, чтобы придать им приятный аромат.

# 8) Летний салат суккоташ

Сытные овощи-гриль, такие как баклажаны, цукини, желтые тыквы, болгарский перец и кукуруза, измельчаются и перемешиваются для получения идеального дымного салата.Зеленую фасоль можно даже нарезать и добавить в смесь в сыром виде. Острый цитрусовый салат уравновешивает обугленные нотки овощного салата, приготовленного на гриле.

# 9) Салат из брокколи и капусты с курицей

Салаты из брокколи никогда не были такими вкусными! Этот салат из капусты наполнен красочными суперпродуктами и антиоксидантами, такими как капуста, красная капуста, морковь, брокколи из семейства крестоцветных и клюква. Сверху посыпать семечками или кедровыми орешками. Все это сочетается со сливочно-дижонской заправкой и посыпано нежирным цыпленком для дополнительного белка.

# 10) Спирализованный яблочный салат с цитрусовой заправкой

Овощи не всегда должны быть основным ингредиентом салата. Сладкие и терпкие яблоки Гренни Смит и Фудзи нарезаны спиралевидными тонкими лентами из фруктов, чтобы получилось хрустящее и веселое блюдо. Салат заправлен цитрусовым винегретом и украшен пикантным сыром чеддер, хрустящим орехом пекан, семенами подсолнечника и терпкой сушеной клюквой.

# 11) Салат из кукурузы на гриле со сливочно-лаймовым соусом

Если вы поклонник элотов, попробуйте этот кукурузный салат на гриле.Початки жарятся на гриле до тех пор, пока ядра не лопнут и не засыпаны вкусной начинкой. Вам понравится этот более здоровый вариант салата. Слегка обожженная свежая сладкая кукуруза в сочетании с хрустящими огурцами, красным луком, огурцами, авокадо и болгарским перцем – настоящий праздник для ваших вкусовых рецепторов. Лаймовая заправка добавляет кремовой консистенции. Сделайте салат из фасоли с пинто или черной фасолью.

# 12) Салат с брокколи

Если вам нужен салат, который будет поддерживать вас в течение дня, этот салат из брокколи наполнен питательными веществами, которые вам необходимы! На соцветия посыпают сливочно-йогуртовую заправку и посыпают семечками, красным луком, клюквой, покрошенным беконом и сыром чеддер.Заправка из голубого сыра также станет вкусной альтернативой, если вам нравится выдержанный мягкий сыр.

# 13) Салат Капрезе

Этот популярный итальянский салат из помидоров наполнен свежими сочными созревшими помидорами и ломтиками сыра моцарелла. Не забудьте добавить свежесобранные листья базилика и сбрызнуть сладким и острым домашним бальзамическим уксусом.

# 14) Азиатский салат с лапшой соба с соевым соусом

Добавьте немного азиатского колорита в любой скучный салат из макарон с нежной гречневой лапшой.Свежий сахарный горошек, сладкий перец, капуста и огурцы придают скрученной лапше, добавленной в соевую заправку, изумительный хруст.

# 15) Легкий американский картофельный салат

Я не удержался и добавил классический сливочно-картофельный салат, идеально подходящий для летних барбекю и пикников. Нежный красновато-коричневый картофель, смешанный с яйцами вкрутую, сельдереем, красным луком, майонезом, сладким маринадом и горчицей для вкусного гарнира. Греческий йогурт также можно заменить более легким вариантом.

Наслаждайтесь всеми спелыми сезонными фруктами и овощами в течение летнего сезона, и пусть они сияют! Готовите ли вы еду на обед, ужин или приносите на вечеринку, эти полезные салаты станут приятным блюдом для любого случая приема пищи.

Теперь, когда у вас есть более двух недель идей рецептов салатов, какой из них вы попробуете в первую очередь? Оставьте мне комментарий ниже, я хотел бы услышать!

рецептов овощных салатов | Allrecipes

Рецепты овощных салатов | Все рецепты Перейти к содержанию

Навигация по началу

Закройте это диалоговое окно

Изучите все рецепты

  • 2509564.jpg

    Салат с артишоками

  • 970802.jpg

    Салат из спаржи

  • 5584021.jpg

    Салат из авокадо

  • Нарезанные кусочками красной свеклы и цукатами сыр крупным планом Mesclun mix

    Салат из свеклы

  • Салат из брокколи Alyson

    Салат из брокколи

  • Шарики из помидоров черри, базилика и моцареллы на зубочистках

    Салат Капрезе

    Салат из моркови

      0

      Салат из моркови

        0 1003416.jpg

        Салат из цветной капусты

      • Летний кукурузный салат

        Кукурузный салат

      • Салат из огурцов с луком и укропом

        Салат из огурцов

      • Салат из нарезанных огурцов, красного перца, красного на оливках раскрошенная фета на стеклянной тарелке

        Греческие салаты

      • 806690.jpg

        Салат из зеленой фасоли

      • бледно-зеленая лепешка из гороха с долькой лимона и веточкой мяты на фоне целых лимонов

        Салат из гороха

      • Деревянная салатница с подброшенным салатом из свежего шпината и клубники

        Зеленые салаты

      • Чаша картофельного салата из золотого картофеля Юкон, украшенного ломтиками вареного яйца

        Картофельный салат

      • Нарезанные помидоры и лук n на подушке из салата, украшенной веточкой тимьяна

        Томатный салат

      • 1951476.jpg

        Салат из цуккини

      Выбор персонала

      Салат из огурцов с винегретом из укропа

      Свежий и легкий салат без майонеза и сметаны, поэтому он отлично подходит для пикников и барбекю! Подавайте сразу же или поставьте в холодильник на ночь, чтобы ароматы смешались.

      Легкий салат с помидорами черри и кукурузой

      Летом используйте свежую сладкую кукурузу в початках. Обжарьте кукурузу в течение пяти минут на сковороде, прежде чем добавить ее в салат.

      Брокколи, цветная капуста, пепита

      Это мой домашний вариант традиционного салата из брокколи. Pepitas (тыквенные семечки) придают этому салату ореховый, жевательный хруст, а легкая яркая заправка подчеркивает сытный вегетарианский микс. Любимец на пикниках и обедах!

      Салат из красного картофеля, спаржи и артишока

      Даже люди, которые обычно не трогают спаржу (как я и другие, которых я знаю), сочтут, что это простой способ добавить зелень.После охлаждения масло часто оседает на дно. Вы можете либо перебросить его перед подачей, либо оставить его на дне и зачерпнуть лужу. Не заменяйте белый картофель, он быстрее становится мягче и не имеет такого же вкуса.

      Мой любимый салат из свеклы

      Свежая жареная свекла на подушке из молодого шпината с помидорами, авокадо, луком и сыром фета, сбрызнутыми бальзамической заправкой. Вы можете разрезать этот рецепт пополам на 4 порции, хотя и на следующий день он настолько хорош, что я всегда готовлю много.

      Салат из помидоров и авокадо по-персидски

      Освежающий летний салат, немного более насыщенный, чем салат на основе зелени. Он не имеет себе равных по использованию первых сочных помидоров сезона.

      Салат из свежей брокколи

      Это вкусный летний салат, в котором используется интересное сочетание фруктов, овощей и мяса. Прежде чем вы решите, что вам это не понравится, попробуйте. Вы будете приятно удивлены. Если хотите, можете добавить дополнительную головку брокколи.

      Тайский морковный салат

      Я получил этот рецепт от повара в моем любимом тайском ресторане в Цинциннати. Его морковный салат был одним из его самых популярных салатов / закусок, люди покупали сразу несколько заказов, чтобы взять его с собой на мероприятие. Еще лучше сделать это на день вперед.

      Лучший овощной салат

      Это освежающий салат из самых разных овощей. Вы можете использовать все, что захотите, но главное, что делает его вкусным, – это помидоры и огурцы.Это очень похоже на израильский салат. Домашняя заправка очень хороша для него, но и обычное оливковое масло тоже.

      Вдохновение и идеи

      Греческий салат из цуккини в белой миске

      Греческий салат из цуккини с лапшой

      «Отлично! Буду часто готовить его в качестве гарнира или просто для легкого обеда». – Rayne

      Подробнее

      Салат из маринованных огурцов, лука и помидоров

      Салат из маринованных огурцов, лука и помидоров

      Это легкий салат, который идеально подходит для теплого летнего дня.

      Другие рецепты овощных салатов

      Бабушкин салат из огурцов и лука

      Обе мои бабушки готовили этот салат каждое лето, когда в их садах росли корзины с огурцами. Это отличный свежий гарнир к любому блюду. Одна из моих бабушек опустила зеленый перец и семя сельдерея. Она также добавила в него лед, чтобы быстро охладить его и избавиться от привкуса уксуса.

      Victoria’s Cucumber Salad

      Этот легкий салат из огурцов позволяет превратить ваши огурцы в гарнир быстрого приготовления! Все, что вам нужно, – это легкая приправа из соленого перца и чесночного порошка и немного майонеза.

      Nana’s Southern Coleslaw

      Старый семейный рецепт, который, как мне сказали, напоминает салат из капусты KFC. Ты будешь судьей! Чтобы ускорить процесс, я иногда просто покупаю уже нашинкованный мешок капусты с морковью, а затем нарезаю его немного мельче.

      Бодрый салат с брокколи

      Этот рецепт требуется на всех семейных собраниях. Пусть это будет вашим следующим блюдом, которого они жаждут! Мне нравится, чтобы это блюдо готовилось как минимум за два часа до подачи.Обязательно имейте под рукой копии рецепта, так как каждый попросит об этом!

      Салат из огурцов Нины

      Рецепт этого легкого салата мне подарила моя бабушка, которая летом готовила его из свежего укропа и огурцов из своего сада.

      Салат из помидоров и моцареллы

      Ломтики моцареллы подаются с помидорами, свежим базиликом и сбрызнуты оливковым маслом. Прекрасная альтернатива салату, особенно летом, когда в саду можно купить помидоры и базилик.

      Easy Apple Coleslaw

      Это наш любимый рецепт капустного салата, вкусная комбинация фруктов и овощей в сладкой заправке.

      Салат из капусты Напа

      Это вкусный хрустящий салат из капусты с поджаренной лапшой рамен и миндальными дольками. На обедах всегда вылизывают миску!

      Салат из разбитых огурцов

      Измельчая огурец перед тем, как разрезать его, мы получаем аромат, который не может быть у неразмолотых огурцов.Когда вы раздавливаете клетки овоща, вместо того, чтобы аккуратно разрезать их, некоторые соединения смешиваются вместе, что может привести к существенно другому вкусу. В огурцах это хорошо – лука не так много. Но этот салат – один из моих самых любимых холодных летних гарниров. Единственное, что вам нужно сделать, это как долго мариновать огурцы – около получаса или совсем не давать.

      Салат из авокадо

      Обязательно используйте в этом рецепте большие, спелые авокадо и сладкое Уолла Уолла или лук Видалия.Думаю, тебе понравится.

      Азиатский салат из капусты

      Отличный вариант салата из капусты. Секрет в том, что арахисовое масло в заправке.

      Салат Top Ramen®

      Этот легкий хрустящий салат отлично сочетается с курицей BBQ. Этот рецепт от моей свекрови, он был любимым в семье на протяжении многих лет.

      Салат из огурцов Omi

      Это немецкий салат, передаваемый из поколения в поколение.Хорошо сочетается с «Руладеном и Шпецле» для настоящего немецкого ужина.

      Салат из огурцов Адриенны

      Классный, восхитительный салат из огурцов. Чтобы салат получился красивым, очистите только половину каждого огурца, оставляя на каждом полоски кожицы. Не делайте сначала раствор уксуса, а затем нарежьте огурец, потому что важно, чтобы раствор уксуса был горячим, чтобы обеспечить надлежащий аромат.

      Жареная свекла с фетой

      Этот красочный и элегантный гарнир так легко приготовить.Я люблю делать это из свеклы и лука-шалота прямо с нашего местного фермерского рынка. При желании лук-шалот можно заменить зеленым луком или чесноком.

      Тайский салат из огурцов

      Этот сладкий и острый летний салат из огурцов, кинзы и арахиса с легким налетом тепла всегда является хитом на пикниках и обедах, так как его не нужно охлаждать, и вы в значительной степени гарантированы быть единственным, кто принесет это блюдо!

      Салат из кабачков и огурцов

      Это освежающий летний салат и отличный способ использовать эти огурцы и кабачки.

      Закройте это диалоговое окно

      Поделиться и многое другое

      эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать требованиям по доступности.

      120 Рецепты индийских фруктовых салатов, Рецепты овощных фруктовых салатов, Tarladalal.com

      Фруктовый салат хана (Вкусная поваренная книга для диабетиков)

      Восхитительные творения, такие как фруктовый салат хана, могут сопровождать ваши закуски, а такие, как салат из груши и граната, могут стать вкусным десертом.Какими бы ни были ваши требования, вы обязательно найдете салат, который вам подойдет!

      Я часто перехожу к восхитительному салату Fruit Chana Salad, когда у меня в холодильнике есть остатки нута и корзина фруктов. Нут богат питательными веществами, такими как энергия, белок, рецепты, богатые кальцием, и железо, а дольки апельсина богаты витамином С, который помогает повысить нашу сопротивляемость болезням. Не стесняйтесь заменять апельсин и гранат удобными фруктами или фруктами, которые вы любите больше всего, стараясь избегать таких фруктов, как манго, бананы и т. Д.

      Салат из груши и граната (Рецепт супов и салатов)

      Фруктовые салаты в индийском стиле

      Папайя, капуста и фасоль Салат из проростков Комбинация должна быть тщательно подобрана, чтобы ингредиенты дополняли друг друга и раскрывали лучшее друг друга. Салат с морковью и изюмом прохладный освежающий салат, который вам понравится в жаркий летний день на обед. Приятно смотреть и на салат из моркови и изюма.

      Салат из папайи, капусты и бобовых

      Яблоко , Салат из бананов и фиников заправка, которая превращает простую комбинацию яблок, бананов и фиников в экзотический салат, который пощекотал язык!

      Салат из яблок, бананов и фиников

      Салат из арбуза и мяты Очень освежающее блюдо. Летом этот салат очень приятен, если его охладить.

      Салат из арбуза и мяты

      5 причин, по которым индийские фруктовые салаты простые

      • Не готовить
      • Простые рецепты для подражания
      • Салаты можно приготовить за 15-20 минут
      • Салат из сезонных фруктов
      • Простые заправки для салатов

      Мятно-яблочный салат

      Индийский фруктовый салат на завтрак

      Салат из бананов и огурцов – уникальное сочетание в стиле качамбер! сладкие бананы и хрустящие огурцы отлично подходят для правильного приготовления. Салат из капусты и яблок уникальный вкус и текстура листьев капусты с хрустящими полосками яблока, тертой капустой и семенами дыни.

      Салат из бананов и огурцов

      Салат из яблочного чику и мускусной дыни Заправка Необычное сочетание фруктов, одетых в приятную заправку из мускусной дыни, делает этот салат великолепным.

      Салат из яблочного чику с заправкой из мускусной дыни

      Салат из апельсина, грейпфрута и мяты Вкус грейпфрута очень редок, так как он сочетает в себе остроту, терпкость и легкую сладость, которая обязательно пощекочет ваши вкусовые рецепторы!

      Фруктовый салат как блюдо

      Салат с макаронами, фруктами и овощами роскошный салат, который можно использовать в качестве быстрого обеда. Салат с макаронами, фруктами и овощами также довольно легко приготовить. Orange Sesame Tabbouleh ароматное блюдо со вкусом, которое состоит из приготовленной далиа, посыпанной зеленым луком, петрушкой, кубиками помидоров и поджаренными семенами кунжута.

      Табуле с кунжутом апельсиновый

      Салат из проросших фруктов и фасоли с творожной заправкой Ассорти из проростков в сочетании с острыми апельсинами и хрустящими яблоками придает разнообразную текстуру и аромат вашей салатнице.

      Салат из проросших фруктов и фасоли с творожной заправкой

      Авокадо Салат с грейпфрутом и клубникой, Салат из грейпфрута и зеленого яблока редкое сочетание фруктов, которое вы никогда бы не подумали положить в одну миску.

      Салат с грейпфрутом, кокосом и арахисом кисло-сладкий вкус грейпфрута хорошо сбалансирован мягким кокосом и хрустящим арахисом, что делает это замечательное блюдо, чтобы его можно было перекусить. Пина Колада и фруктовый салат Популярное сочетание ананасов и кокосовой мякоти или кокосовой воды. Это щекочущее язык тропическое комбо

      Салат с грейпфрутом и зеленым яблоком

      Фруктовый салат на основе майонеза и творога

      Хрустящий салат с творожным майонезом восхитительный салат, наполненный полезными свойствами творога и грецких орехов, которые делают его кладезем белка и кальция. Салат со шпинатом и яблоками в творожно-лимонной заправке заправка полна пикантных и травяных ноток, которые подчеркнуты захватывающим хрустом сельдерея.

      Салат из молодого шпината и яблок в творожно-лимонной заправке

      Гавайский фруктовый и кокосовый салат – блестящая идея объединить нежные кубики кокосового мяса с сочными фруктами, потому что их вкус и текстура настолько контрастны, что раскрывают лучшие качества друг друга! Сливочный свекла и ананас Салат Сочетание фруктов и овощей в салате – хорошая идея, потому что вы получите естественное сочетание разнообразных вкусов и текстур.

      Салат из ананаса и огурцов

      Салат из ананаса и огурцов – вот несколько питательных блюд в этой категории. Такие фрукты, как арбуз и ананас, также содержат некоторое количество железа, хотя никогда не рекомендуется полагаться на фруктовые салаты.

      Быстрые фруктовые салаты

      Если вы спешите, пропустили обед или вам нужно перекусить, попробуйте эти салаты, которые помогут вам быстро приготовить полезный салат, который нужно упаковать и взять. Салат из яблочного цыпленка с заправкой из мускусной дыни Необычное сочетание фруктов, заправленных приятной заправкой из дыни, делает этот салат великолепным.

      Пенне, базилик и яблочный салат Роскошный салат, который на самом деле такой же сытный, как и еда! Контрастные ингредиенты, такие как яблоко и перец, придают этому салату разнообразную текстуру.

      Здоровый салат с капустой и авокадо

      Салат из свеклы и фруктов восхитительное сочетание приготовленных кубиков свеклы со сладким бананом и яблоком, а также пикантными дольками апельсина, ананаса и сладкого лайма с хрустящей заправкой. Салат из яблок и салата с заправкой из дыни , как бы уникально это ни звучало, но заправка для дыни, сделанная из пюре из дыни, семян тмина, кориандра и черного перца, придает восхитительный вкус фруктам в этом салате.

      Салат из яблок и листьев салата с заправкой из дыни (Рецепт, богатый железом)

      Наслаждайтесь рецептами индийских фруктовых салатов | Рецепты овощных фруктовых салатов | и другие наши статьи о рецептах индийского салата, представленные ниже.

      Рецепты индийских вегетарианских салатов (720 рецептов)

      Джайнские салаты (34 рецепта)
      Легкие салаты (92 рецепта)
      Низкокалорийные салаты (59 рецептов)
      Салат из пасты (19 рецептов)
      Быстрые салаты (193 рецепта)
      Райтас (109 рецептов)
      Заправка для салатов (50 рецептов)
      Салаты с заправкой (248 рецептов)
      Toss & Mix Salads (без приготовления) (185 рецептов)
      Wholesome Salads (Салаты для приготовления еды) (166 рецептов)

      комбинаций фруктов и овощей для салатов или обертываний

      Солнечные теплые дни уже на подходе, и как только эти температуры начинают расти, наши тела жаждут фруктов и овощей больше, чем когда-либо.Один из самых освежающих способов насладиться весенними и летними продуктами – это хрустящие салаты.

      Когда дело доходит до выбора фруктов и овощей, главное – подумать о цветовой радуге: зеленый, красный, желтый, оранжевый, синий, фиолетовый, белый и другие. Каждый цвет содержит уникальные полезные для здоровья антиоксиданты, витамины и минералы – и, самое главное, прекрасный вкус . У каждой пищи и каждого питательного вещества своя роль в вашем теле… так что наслаждайтесь ими всеми.

      Попробуйте смешать фрукты и овощи в одном салате, и вы откроете для себя удивительный мир сладкого и соленого.Вот несколько идей для начала…

      Авокадо и апельсин
      Перемешайте тонко нарезанный авокадо с дольками апельсина или грейпфрута. Добавьте оливковое масло первого отжима, соль и перец.

      Салат из киноа, помидоров и феты
      Смешайте приготовленную и охлажденную киноа, разрезанные пополам помидоры черри, свежий базилик и сыр фета. Сбрызнуть оливковым маслом первого холодного отжима и лимонным соком. Подавать с ломтиками лимона.

      Шпинат и клубника
      Смешайте рисовый уксус, сахар, оливковое масло первого отжима, соль и перец.Хорошо взбейте. Перемешайте со шпинатом, нарезанной клубникой и поджаренными грецкими орехами.

      Салат из манго с жареным лососем
      Смешайте 2 столовые ложки рисового уксуса, 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку тертого имбиря, щепотку соли и перца и ¼ стакана оливкового масла первого холодного отжима. Хорошо взбейте. Перемешайте с лососем на гриле, листовой зеленью и нарезанным кубиками манго.

      Jicama Mango Salad
      Смешайте нарезанное кубиками манго, нарезанное ломтиками хикаму, измельченную капусту, нарезанную кинзу и нарезанный кубиками красный лук. Добавьте соль и кайенский перец по вкусу.Сбрызните оливковым маслом первого холодного отжима, рисовым уксусом и свежим соком лайма. Сверху посыпьте нарезанным миндалем и подавайте с ломтиками лайма.

      Салат фета с арбузом
      Смешайте нарезанный кубиками арбуз и сыр фета. Сбрызните оливковым маслом первого холодного отжима и бальзамической глазурью. Приправить свежемолотым перцем. Сверху выложите свежие листья мяты.

      Салатные обертки
      Обжаренные куриные грудки с зеленым луком, водяными каштанами, грибами, чесноком и имбирем. Добавьте немного кунжутного масла и соевого соуса и перемешайте с мандаринами.Выложите ложкой на листья радиккио (или любые большие листья салата). Катайся и наслаждайся.

      Дженнифер Ши МС, магистр в час, RD

      Корпоративный диетолог

      SUPERVALU

      Фруктовые и овощные рецепты

      Видеоцентр: отбор, хранение и приготовление фруктов и овощей.

      Рецепт летнего фруктового салата – Любовь и лимоны

      Этот простой рецепт фруктового салата станет звездой вашего следующего пикника! Ягоды, персики и яркая имбирная заправка делают его освежающим и вкусным.

      На протяжении многих лет я публиковал всевозможные салаты с фруктами (см. Здесь, здесь или здесь), но я никогда не публиковал рецепты классических фруктовых салатов. Не знаю почему, но я скорее буду добавлять летние фрукты в пикантные блюда, чем есть их самостоятельно. Персики на пицце? Я пробовала. Вишня с сыром? Выполнено. Но в последнее время мы с Джеком получаем великолепные ягоды от нашего CSA. Они были такими сладкими, сочными и ароматными, что мне было трудно не съесть их все прямо из коробки.Я хотел найти действительно простой и свежий способ их продемонстрировать. Фруктовый салат казался идеальным решением.

      Я знаю, о чем вы думаете: «Мне действительно нужен рецепт приготовления фруктового салата?» Я тебя не виню. Фруктовый салат – это то, что можно приготовить всевозможными способами, с любой смесью спелых сезонных фруктов. Но на мой взгляд, этот рецепт особенно вкусный. В его состав входят летние фрукты, которые я люблю больше всего – персики, ягоды и вишня. Пикантная цитрусово-имбирная заправка делает ее очень свежей и яркой.А поскольку летом у меня никогда не будет достаточно базилика и мяты, я рассыпаю их сверху.

      Нам с Джеком в последнее время нравится этот рецепт, и я надеюсь, он вам тоже понравится! Это было бы идеально для 4 июля в эти выходные, но мы продолжим готовить его для пикников и пикников все лето.

      Как приготовить фруктовый салат

      Этот рецепт салата из свежих фруктов сделать быстро и легко! Вот что вам нужно сделать:

      • Сначала приготовьте заправку для фруктового салата. В небольшой миске смешайте лимонный сок, сок лайма, кленовый сироп, имбирь и соль.
      • Тогда бросьте все вместе! Добавьте травы и нарезанные фрукты в большую миску, влейте заправку и перемешайте. Когда вы будете готовы к подаче, добавьте дополнительные базилик и мяту для украшения. Вот и все!

      Мне больше всего нравится этот салат в тот день, когда он готов, когда фрукты яркие, плотные и сочные. Если вы собираетесь приготовить еду или пикник, смешайте все вместе за 6 часов, но сохраните травы, чтобы добавить их в последнюю минуту.Салат остается вкусным и на второй день, но нарезанные фрукты размягчатся и за ночь выделят часть сока.

      Советы по рецепту фруктового салата

      • Магазин в сезон. Есть много причин покупать сезонные продукты, но самая простая из них – они самые вкусные! Для лучшего вкуса готовьте этот рецепт летом, когда персики, ягоды и вишня сладкие и сочные.
      • Персики покупайте заранее. Найти идеальный персик в продуктовом магазине практически невозможно, так что планируйте заранее! Купите персики заранее и дайте им дозреть несколько дней при комнатной температуре.Когда они станут мягкими, положите их в холодильник, пока не будете готовы приготовить этот рецепт.
      • Замени. Обожаю это сочетание ягод, вишни и персиков, но и другие фрукты здесь тоже были бы замечательны! Замените персики нектаринами или манго или добавьте ежевику, арбуз, абрикосы или сливы. Выберите то, что лучше всего смотрится на фермерском рынке или в магазине, и постарайтесь выбирать фрукты самых разных форм, цветов и текстур.
      • Попробуйте и отрегулируйте. Это может показаться забавным советом для поста с фруктовым салатом, но, как и в любом рецепте салата, вам нужно, чтобы в этом был баланс вкусов, которые вам нравятся.Если вам нравится более сладкий фруктовый салат, добавьте больше кленового сиропа. Если вам нравится ярче, добавьте еще лимона. Получайте удовольствие и сделайте это по-своему!

      Предложения по сервировке

      Этот простой рецепт фруктового салата – идеальный летний гарнир! Упакуйте его на пикник или подавайте на пикник с вегетарианскими гамбургерами, сэндвичами с джекфрутом BBQ, бургерами с грибами портобелло или сэндвичами с капрезе. Если вы ищете дополнительные гарниры, чтобы завершить трапезу, я рекомендую овощи на гриле, кукурузу в початках или любой из этих рецептов летнего салата:

      Ищете другие идеи для пикника? Прочтите этот пост!

      Если у вас остались остатки летнего фруктового салата, храните его в холодильнике не более 2 дней.Я люблю есть остатки с греческим йогуртом, мюсли и немного меда на завтрак или десерт!

      Летний фруктовый салат

      На 6-8 порций

      Этот простой рецепт фруктового салата станет идеальным летним гарниром. Я добавляю яркую цитрусово-имбирную заправку с персиками, ягодами и вишней, но и другие свежие фрукты здесь тоже подойдут.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.