Фитнес видео для школьников: Детский фитнес онлайн: бесплатные видео уроки для самостоятельных тренировок

0

Содержание

Аэробика для детей – видео, комплекс упражнений, польза (5+видео уроков)

Мы, взрослые, можем только удивляться неиссякаемому запасу энергии у своего ребенка. 

Вот только что он упал без сил, а через минуту снова бежит, сломя голову, так, как будто весь день провел в заточении. Кажется, он черпает силы прямо из воздуха!

Чем занять энергичного непоседу?

Возможно, так оно и есть: дети много двигаются, и их организм работает примерно так же, как организм взрослого человека во время занятий аэробикой. Он активно использует кислород для пополнения энергетических запасов. Поэтому аэробика для детей, видео которой мы сейчас представляем вашему вниманию – это просто удовольствие и возможность направить свою активность в полезное русло.

Аэробика позволит направить энергию в полезное русло

Аэробика для детей — это просто удовольствие и возможность направить свою активность в полезное русло.

Проблема лишь в том, что найти подходящую секцию детской аэробики бывает не так-то просто. Иногда проводится аэробика в детском саду, но чаще родителям приходится возить ребенка в фитнес-клуб или спортивную школу, а это отнимает время и силы, особенно если учесть, что посещать занятия нужно в вечернее время.

А значит, проще организовать тренировки у себя дома. И вот в этом хорошо помогает тому, кого интересует детская аэробика, видео с инструкциями опытных тренеров. Повторять их движения несложно, и даже если мама и папа не отличаются хорошей физической формой, они смогут позаниматься вместе с малышом, зарядившись при этом не только энергией, но и хорошим настроением.

Тренировки помогут зарядиться хорошим настроением

Начинать занятия можно и с двух-, и с трехлетними крохами, все зависит от их интересов. Если малыш уже пробудет выполнять несложные упражнения, подражать спортсменам или танцорам, которых по телевизору – смело можете приступать к освоению аэробики!

Не нужно настаивать на правильности выполнения упражнений, старайтесь просто подавать пример. Дети стремятся стать большими, и постепенно ребенок начнет все больше подражать вашим движениям, чтобы стать таким, как мама или папа.

Лучший пример — пример родителей

Не нужно настаивать на правильности выполнения упражнений, старайтесь просто подавать пример!

Любая совместная деятельность – ключ к взаимопониманию. Если вам повезло стать родителем активного ребенка, обязательно посвятите несколько десятков минут в день, чтобы позаниматься спортом вместе с ним. Возможно, со временем эти моменты пополнят копилку самых счастливых воспоминаний!

Если вам повезло стать родителем активного ребенка, обязательно посвятите несколько десятков минут в день, чтобы позаниматься спортом вместе с ним!

Аэробика для детей (интервью с тренером, интересные упражнения)

Аэробика для детей (видео):

Аэробика для детей:

Детская аэробика:

Школа танцев (Выпуск 1):

Степ-аэробика для детей:

Легкое, веселое занятие под современную музыку с использованием степ-платформы.

Аэробика для детей отзывы:

По себе знаю, что заставить ребенка заниматься физкультурой не раздражаясь очень не просто…Но продолжаю стараться…Зато после физкультуры ребенок лучше себя чувствует и это заметно.

Опыт фитнес-технологий в практике школьного урока

В новом корпусе института естествознания и спортивных технологий Московского городского 28 ноября прошел мастер-класс для учителей физической культуры по направлениям фитнес-тренировки. Мероприятие было организовано педагогическим коллективом образовательной программы «Фитнес-технологии».

Актуальность встречи обуславливалась стремлением интегрировать в практику общеобразовательных организаций ряд направлений фитнес-тренировок.

Профессор Эльвира Михайлова и доцент Елена Деревлева провели занятия по аэробике, доцент Вероника Александрова демонстрировала принципы построения занятий по танцевальной аэробике и пилатесу, а доцент Василий Соловьев сосредоточил внимание гостей на силовой подготовке.

Судя по отзывам учителей, эти получасовые активности были действительно им полезны. Например, танцевальный мастер-класс позволил не только расширить свой двигательный потенциал, но и приобрести новые знания по ведению классического урока аэробики, где удачно сочетаются умение строить новые связки и компоновать их с учетом особенностей группы.

Практико-методическая часть мастер-класса по аэробике была посвящена освоению основных элементов, методике обучения и проведения занятий с учениками общеобразовательных организаций. Отдельное внимание было уделено составлению комбинаций из базовых шагов.

Танцевальная аэробика может быть включена в общепринятый урок физической культуры в качестве разминки: она позволит решить основные ее задачи и раскрасить эмоциональный фон занимающихся яркими красками. Занятия по танцевальной аэробике могут быть претендовать и на статус полноценного школьного урока, поскольку позволяют решать несколько задач. Например, развить координационные способности, повысить функциональный уровень сердечно-сосудистой системы.

Занятия по системе пилатес, в любом контексте, будь это полноценный урок или достаточно сжатый мастер-класс, могут дать возможность проработать необходимые мышечные группы, решить индивидуальные задачи. Выполнение комплекса упражнений по системе позволит улучшить мышечный тонус и состояние позвоночника, повысить гибкость, сформировать позитивный эмоциональный фон без излишнего мышечного напряжения.

Поскольку занятия по системе решают сразу несколько задач, они могут быть включены как в основную часть урока по физической культуре, так и даваться в качестве самостоятельного вида активности. Пилатес повышает мышечный тонус, улучшает состояние позвоночника. Важно учесть, что все движения должны выполняться в медленном темпе, с учетом индивидуальных особенностей. Это позволит выполнять его детям с разным уровнем подготовленности.

На мастер-классе по силовой подготовке обсуждались особенности техники выполнения силовых упражнений, входящих в популярные среди школьников направления фитнеса — бодибилдинг и функциональное многоборье. Участникам занятия были представлены комплексы упражнений для разных возрастных групп школьников.

Упражнения силового характера имеют направленное воздействие на определенные мышечные группы, формируют правильную осанку и корректируют фигуру занимающихся, оказывают благотворное на минерализацию костной ткани, стимулируя её рост. На силовых тренировках легко дозировать нагрузку и контролировать технику выполнения упражнений.

После активностей в спортивных залах гости заняли свои места в аудитории, где обменивались мнениями о внедрении в практику общеобразовательных организаций направлений фитнес-тренировок.

Модератор круглого стола Анна Скотникова в завершении мероприятия отметила, что подобные мастер-классы будут проводиться на регулярной основе в обновленном кампусе института.

Оргкомитет планирует рассылать методические материалы, в рамках дистанционного обучения проводить вебинары, снимать обучающие видео по заявленной проблематике, проводить мастер-классы по каждому направлению, но уже в отдельном порядке.

Полную галерею мастер-класса смотрите в альбоме

Детский фитнес – цена, записать ребенка на занятия детским фитнесом в Москве в Janinn Fitness

Фитнес-клуб Строгино » Направления » Детский фитнес

Цена: по запросу

Детские программы в Janinn Fitness — это возможность приобщить детей самого разного возраста к здоровому образу жизни.

Увлечь ребенка спортом, пожалуй, мечта каждого родителя.
В нашем детском центре сделать это совсем несложно!

Спасибо, ваша заявка принята!

Предложение действительно для новых клиентов клуба. Приглашение для разового посещения – на одну персону.

 

Мы приготовили для маленьких спортсменов фитнес-программы, развивающие физические качества, координацию, концентрацию, логическое мышление. Классы хореографии, танцевальные уроки, групповые программы, единоборства и занятия в бассейне заинтересуют и приведут детей в восторг.

Уроки проводят тренеры и воспитатели со стажем работы с детьми от пяти лет и регулярным повышением квалификации.

Программы разделены по возрастным группам для того, чтобы дети находились в кругу сверстников и чувствовали себя комфортно.

  • Карапуз 3–14 месяцев
  • Беби 14 месяцев–6 лет
  • Юниор 7–10 лет
  • Тинэйджер 11–14 лет

«Карапуз»  водные программы для детей от 3 до 14  месяцев.



Карапуз

Знакомство детей с водной средой, закаливание.
Совместное  занятие родителей с малышами.

Карапуз+

Развивающие занятия для  малышей от 6 мес. вместе с мамами: пальчиковые игры, игры с предметами, упражнения на развитие памяти и внимания, развитие слухового и зрительного восприятия, физкультура с использованием пассивно-активных упражнений.

«Беби» фитнес-программы для детей  от 14 месяцев до 6 лет.



Беби +

Занятие для малышей с участием родителей.
Освоение навыков равновесия, развитие мелкой моторики рук, формирование памяти и речи.

Фит-Плей

Игровой урок с  применением мягких модулей.
Занятие с участием родителей направлено на развитие координации, ловкости и внимания.

Беби-Данс

Танцевальный урок, направленный на развитие у детей двигательных качеств, пластичности и музыкальности.

Фит Баланс

Урок с элементами  аэробики и гимнастики на фит-болах. Занятие развивает вестибулярный аппарат, координацию, подвижность суставов.

Беби-Фит

Урок проходит в игровой форме. Упражнения направлены на укрепление опорно-двигательного аппарата и  профилактику плоскостопия.

Фит-Аква

Знакомство детей с водной средой, развитие навыков плавания.

Zumba Kids

Зажигательный, веселый  урок включающий разные стили популярных танцевальных направлений.

Аква-Беби

Знакомство ребенка с водной средой, закаливание. Занятие вместе с родителями.

Топ-Хлоп

Игровое и танцевальное  занятие под музыку, включающее  в себя базовые элементы ритмики и хореографии.

Спарта

Веселый урок на основе подвижных игр.
Эстафеты, упражнения на внимание и развитие мелкой моторики.

Карате

Древнее японское единоборство. В ходе урока ребенок приобретает навыки самозащиты и нападения.

Мир вокруг

Обучающий урок, на котором дети знакомятся с окружающим миром.

English Play

Оригинальная методика обучения: поем, танцуем, играем и учим английский язык.

Час сказки

Урок с просмотром диафильмов и участием в кукольном театре.

«Юниор» фитнес-программы для детей от 7 до 10 лет.



Гимнастика

Система специально подобранных упражнений, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития и совершенствования двигательных способностей человека, силы ловкости, быстроты движений и выносливости.

Акробатика

Занятие укрепляет мышцы, развивает гибкость, координацию, равновесие. Некоторые упражнения требуют работы в паре. Это учит детей работать в команде.

Йога

Изучение динамических комплексов. Гимнастика для глаз, позвоночника, дыхательные упражнения.

Айкидо

Обучение  боевому искусству, ударной и бросковой техникам.

Дзю-до

Урок, направленный на развитие физических качеств, обучение  приемам самообороны.

Карате

Древнее японское единоборство.  В ходе урока дети приобретают навыки самозащиты и нападения.

Фит-Аква

Обучение плаванию, совершенствование техники плавания.
Урок для уже умеющих держаться на воде.

Фуетэ

Обучение плаванию, совершенствование техники плавания. Урок для детей, умеющих держаться на воде.

Арабеск

Урок художественной гимнастики. Развивает гибкость, пластику, координацию. Обучение работе с мячом, лентой, скакалкой и обручем.

Город мастеров

Творческая студия, где детей обучают восприятию искусства через собственную изобразительную деятельность. На уроке ребенок занимается рисованием, лепкой и оригами.

«Тинейджер» спортивные программы для детей от 11 до 14 лет.


Баскетбол

Игровое занятие.

Бадминтон

Игровое занятие.

Мини-футбол

Игровое занятие, на котором ребенок учится технике и тактике игры в футбол.

AquaFlat Kids

Веселый урок, который полюбится детям с первого посещения. На занятии используют надувной плот AquaFlat.
Сочетание урока по плаванию с разноплановой функциональной тренировкой. Дети развивают физические качества и баланс за счет тренировки на плоту.

Фит-Дайв

Обучение базовым навыкам подводного плавания. Отработка техники ныряния в глубину и длину с использованием специального оборудования.

Cycling

Захватывающая тренировка на велотренажерах под зажигательную музыку. Урок средней интенсивности рекомендован детям ростом не меньше 140 см.

Хип-Хоп

Урок, обучающий основам современного танца.

Меч

На уроке дети изучают технику владения мечом, используемую в некоторых китайских боевых искусствах.

Детский фитнес — это не только возможность для Вашего ребенка хорошо провести время и выплеснуть накопившуюся энергию, но и освоение жизненно необходимых умений навыков, закладка фундамента будущего физического здоровья, создание предпосылок сознательного ведения здорового образа жизни.

Спасибо, ваша заявка принята!

Предложение действительно для новых клиентов клуба. Приглашение для разового посещения – на одну персону.

Тренировки онлайн: как живут фитнес-клубы Томска в режиме самоизоляции » tvtomsk.ru

Большинство финтнес-клубов Томска в настоящее время работает онлайн. Это касается и многих танцевальных школ нашего города. Напомним, с 31 марта в Томской области введен режим самоизоляции, который продлен до 15 июня. Ряд предприятий в регионе закрыты. Это касается, в том числе, фитнес-центров и танцевальных школ, они пострадали от введенных из-за коронавируса ограничений одними из первых.

Как рассказали корреспонденту tvtomsk.ru в некоторых фитнес-клубах Томска, главная проблема, с которой столкнулись оздоровительные центры – финансовая сторона, нечем платить за аренду помещения, сотрудники остались без заработной платы. Тренеры начали проводить онлайн-тренировки. Пробуют разные возможности, которые позволяют подключать наибольшее количество человек. Используются социальные сети, в частности, Instagram, где некоторые клубы проводят ежедневные прямые эфиры. Вся связь с клиентами и расписание размещается в сторис.

«Спрос на участие в тренировках снизился, но благодаря онлайн занятиям, появилось много желающих из других городов. Есть убытки в аренде и зарплате, но имеется «подушка безопасности», это подразумевает то, что есть платные онлайн тренировки, которые включают в себя целый «пакет» услуг»,

– рассказали корреспонденту tvtomsk.ru в одном из фитнес-клубов Томска.

Платные онлайн-тренировки проводят и школы танцев. Часто обучение проводится в закрытом аккаунте Instagram, на “уроки” приходят только те, кто приобрел абонемент. Также для проведения тренировок некоторые фитнес-клубы и школы танцев Томска используют ZOOM.

Не остались без тренировок и маленькие томичи. Онлайн-занятия проводятся регулярно, часто используется платформа ZOOM. 

«Для детей в онлайн занятиях много плюсов. Начиная от экономии времени на дорогу в студию до занятий всей семьёй и возможности избежать безделья, сидя дома. Пока закрыты спортзалы, и фитнес-клубы 2 раза в неделю проходят бесплатные занятия для мам. Подобраны простые, но эффективные упражнения, которые можно выполнять в небольшом пространстве комнаты, без специального оборудования»,

– рассказали корреспонденту tvtomsk.ru в одной из детских танцевальных школ Томска.

В фитнес-клубах и танцевальных школах города отмечают, что интерес к занятиям онлайн со стороны клиентов помогает хоть как-то оставаться “на плаву”. Хотя убытки из-за закрытия залов, конечно, есть.

© При полном или частичном использовании материалов в интернете и печатных СМИ ссылка на tvtomsk.ru обязательна. Отсутствие ссылки, либо ссылка на иной источник (Вести-Томск, ГТРК “Томск” и др.) является нарушением прав на интеллектуальную собственность.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter

Нерабочие дни начались в шести регионах России

С сегодняшнего дня в Воронежской, Курской, Нижегородской, Новгородской и Самарской областях, а также Пермском крае по решению местных властей начались нерабочие дни, которые продлятся до 7 ноября.

В Воронежской области закрылись торговые центры, фитнес-клубы и бассейны, парикмахерские и салоны красоты, кинотеатры и театры, музеи и цирки, детские игровые комнаты, океанариум и зоопарк (за исключением территорий, находящихся на открытом воздухе). Работать в прежнем формате продолжают только продуктовые магазины, аптеки и точки продажи товаров первой необходимости, сообщает ГТРК “Воронеж”. В детсадах ввели дежурные группы только для тех детей, чьи родители трудятся в организациях и ИП с непрерывной деятельностью. У школьников 25 октября начались досрочные двухнедельные каникулы, а студенты учатся дистанционно.

В Курской области ограничена работа торговли и общепита. Как сообщает ГТРК “Курск”, жителей региона старше 65 лет отправили на самоизоляцию, заблокировано использование льготных проездных. В торговых центрах на две недели закрыли все, кроме аптек, зоомагазинов, продовольственных супермаркетов и пунктов торговли детскими товарами. Продолжат работать кафе, рестораны и сфера услуг, расположенные в отдельно стоящих зданиях, однако все сотрудники должны быть вакцинированы. Вход для посетителей исключительно по QR-кодам.

Те же ограничения касаются и заведений общепита в Нижегородской области. Торговые центры также закрыты, но в них организован доступ к продуктовым магазинам, пунктам вакцинации и аптекам. Приостановили свою деятельность театры, кинотеатры и другие учреждения культуры. Исключение сделали для музеев и зоопарков – попасть в них можно только вакцинированным или переболевшим гражданам, предъявив на входе QR-код или “мультипасс”. Под запретом все массовые мероприятия, кроме спортивных соревнований, передает ГТРК “Нижний Новгород”. Организациям, которые не будут работать эти две недели, выплатят по одному месячному МРОТ на каждого сотрудника. На период нерабочих дней в школах устанавливаются каникулы, а учреждения допобразования смогут работать только дистанционно. В детских садах вводятся дежурные группы. МФЦ работают только по предварительной записи. Беременным женщинам и непривитым в возрасте старше 65 лет необходимо соблюдать режим самоизоляции.

В Новгородской области продолжают работать предприятия непрерывного цикла и жизнеобеспечения, включая сферы ЖКХ, строительства, транспорта, обороны, а также детские сады. Школы действуют в обычном режиме, на каникулы с сегодняшнего дня ушли только те, у кого они были запланированы на это время. Как ранее сообщала ГТРК “Славия”, все остальные организации, которые не попадают в этот перечень, могут продолжить работу при условии, что сотрудники имеют QR-код о вакцинации или перенесенном заболевании. Такие же требования распространяются и на заведения общепита. Заполняемость театров и кинотеатров не должна превышать 50%. При этом полностью приостанавливается деятельность торговых центров, а также бассейнов и спортивных клубов. В фитнес-центры можно попасть при предъявлении QR-кода.

Согласно постановлению губернатора Самарской области Дмитрия Азарова, в регионе приостановлена деятельность всех организаций, кроме больниц, аптек, продовольственных магазинов, салонов сотовой связи, МФЦ, банки и автосервисы. Посетить большие ТЦ и рынки, фитнес-центры, театры, концерты, кинотеатры, цирки и другие культурно-досуговые учреждения граждане могут только при наличии QR-кода или справки о перенесенном заболевании, сообщает ГТРК “Самара”.

В Пермском крае вводится режим самоизоляции для невакцинированных пожилых людей старше 65 лет. Посещение торговых центров, ресторанов и кафе возможно только при наличии QR-кода. Как сообщает ГТРК “Пермь”, продажа товаров и оказание услуг будут осуществляться только иммунизированным посетителям. Результаты ПЦР-тестов не будут являться документом, дающим право на посещение организаций и мероприятий. Также отменяется возможность проходить с ними на концерты, спектакли, кинопоказы, матчи профессиональных клубов и другие мероприятия.

Напомним, президент Владимир Путин 20 октября подписал указ, устанавливающий с 30 октября по 7 ноября в России нерабочие дни с сохранением за работниками заработной платы. Также он предоставил возможность главам регионов на свое усмотрение вводить дополнительные нерабочие дни в связи со сложившейся на местах ситуацией.

Fitness Palace — Крупнейший фитнес-клуб Нур-Султана

АЛЕКСАНДРОВ ВИТАЛИЙ

ФИТНЕС-ДИРЕКТОР • МАСТЕР-ТРЕНЕР ВОДНЫХ ПРОГРАММ • ОБРАЗОВАНИЕ ВЫСШЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ • МАСТЕР СПОРТА МЕЖДУНАРОДНОГО КЛАССА ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ • ПРИЗЕР ЧЕМПИОНАТА МИРА, НЕОДНОКРАТНЫЙ ПОБЕДИТЕЛЬ РЕСПУБЛИКАНСКИХ ЧЕМПИОНАТОВ ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ • СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР АССОЦИАЦИИ ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИТНЕСА

МОСКАЛЕЦ ВАДИМ

РУКОВОДИТЕЛЬ ПОДРАЗДЕЛЕНИЯ «ВОДНЫЕ ПРОГРАММЫ» • МАСТЕР-ТРЕНЕР ВОДНЫХ ПРОГРАММ • ОБРАЗОВАНИЕ ВЫСШЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ • КАНДИДАТ В МАСТЕРА СПОРТА ПО ПЛАВАНИЮ • МНОГОКРАТНЫЙ ПРИЗЕР ЧЕМПИОНАТОВ РК ПО ПЛАВАНИЮ И МНОГОБОРЬЮ

МОСКАЛЕЦ РОМАН

МАСТЕР-ТРЕНЕР ВОДНЫХ ПРОГРАММ • ОБРАЗОВАНИЕ ВЫСШЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ • КАНДИДАТ В МАСТЕРА СПОРТА ПО ПЛАВАНИЮ БРАССОМ • КАНДИДАТ В МАСТЕРА СПОРТА ПО ПРЕЗИДЕНТСКОМУ МНОГОБОРЬЮ

РАБЧУК ЕЛЕНА

МАСТЕР-ТРЕНЕР ВОДНЫХ ПРОГРАММ • КАНДИДАТ В МАСТЕРА СПОРТА ПО ВОЛЕЙБОЛУ • ПРИЗЕР РЕСПУБЛИКАНСКИХ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ВОЛЕЙБОЛУ • СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР ПО ГРУДНИЧКОВОМУ, ДЕТСКОМУ И ДОШКОЛЬНОМУ ПЛАВАНИЮ • СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР ПО ПАТРОНАЖНОЙ РАБОТЕ С НОВОРОЖДЕННЫМИ И ДИНАМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ

ЛЕВИНА ЕВГЕНИЯ

МАСТЕР-ТРЕНЕР ВОДНЫХ ПРОГРАММ • ОБРАЗОВАНИЕ ВЫСШЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ • МНОГОКРАТНАЯ УЧАСТНИЦА ФЕСТИВАЛЕЙ ПО ВОСТОЧНЫМ И СОВРЕМЕННЫМ ТАНЦАМ • СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР ПО ГРУДНИЧКОВОМУ ПЛАВАНИЮ, ДИНАМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ И ПАТРОНАЖНОЙ РАБОТЕ С НОВОРОЖДЕННЫМИ

СПИРИН ИВАН

МАСТЕР-ТРЕНЕР ВОДНЫХ ПРОГРАММ • МАСТЕР СПОРТАПО ПЛАВАНИЮ • ДВУКРАТНЫЙ ЧЕМПИОН АЗИИ ПО ПЛАВАНИЮ СРЕДИ СИЛОВЫХ СТРУКТУР РК В ЭСТАФЕТЕ

ЮГАЙ ДАВИД

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ВОДНЫХ ПРОГРАММ • ОБРАЗОВАНИЕ ВЫСШЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ • МАСТЕР СПОРТА ПО ПЛАВАНИЮ • МНОГОКРАТНЫЙ ПОБЕДИТЕЛЬ И ПРИЗЕР ЧЕМПИОНАТОВ РК ПО ПЛАВАНИЮ • СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР ПО ГРУДНИЧКОВОМУ И ДЕТСКОМУ ПЛАВАНИЮ

ЛОМАКИН ЕГОР

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ВОДНЫХ ПРОГРАММ • КАНДИДАТ В МАСТЕРА СПОРТА ПО ПЛАВАНИЮ И ПЯТИБОРЬЮ • МНОГОКРАТНЫЙ ЧЕМПИОН РК И ПРИЗЕР МЕЖДУНАРОДНОГО ТУРНИРА ПО ПЛАВАНИЮ • МНОГОКРАТНЫЙ ЧЕМПИОН РК ПО ПЯТИБОРЬЮ, БИАТЛОНУ И ТРИАТЛОНУ • СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР ПО ГРУДНИЧКОВОМУ И ДЕТСКОМУ ПЛАВАНИЮ

КУЧАБА СЕРГЕЙ

МАСТЕР-ТРЕНЕР ВОДНЫХ ПРОГРАММ • МАСТЕР СПОРТА ПО ПЛАВАНИЮ • БРОНЗОВЫЙ ПРИЗЕР ЕВРАЗИЙСКИХ ИГР ПО ПЛАВАНИЮ • БРОНЗОВЫЙ ПРИЗЕР ЧЕМПИОНАТА БЕЛАРУСИ ПО ПЛАВАНИЮ • СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР ПО ГРУДНИЧКОВОМУ И ДЕТСКОМУ ПЛАВАНИЮ

НАЗАРЕНКО ЛУИЗА

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ВОДНЫХ ПРОГРАММ • ОБРАЗОВАНИЕ ВЫСШЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ • КАНДИДАТ В МАСТЕРА СПОРТА ПО ВОДНОМУ ПОЛО • ТРЕХКРАТНАЯ ЧЕМПИОНКА РК ПО ВОДНОМУ ПОЛО • БРОНЗОВЫЙ ПРИЗЕР МЕЖДУНАРОДНЫХ ИГР ПО ВОДНОМУ ПОЛО • СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР ПО ГРУДНИЧКОВОМУ И ДЕТСКОМУ ПЛАВАНИЮ

ЖЕТКЕРГЕНОВА НАРГИЗА

МАСТЕР-ТРЕНЕР ВОДНЫХ ПРОГРАММ • ОБРАЗОВАНИЕ ВЫСШЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ • КАНДИДАТ В МАСТЕРА СПОРТА ПО ВОДНОМУ ПОЛО • И РК ПО ВОДНОМУ ПОЛО • СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР ПО ГРУДНИЧКОВОМУ И ДЕТСКОМУ ПЛАВАНИЮ

ВОРОЖЕЙКИН ИГОРЬ

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ВОДНЫХ ПРОГРАММ • МАСТЕР СПОРТА ПО ПЛАВАНИЮ • УЧАСТНИК И ПРЕЗЕНТЕР КОНВЕНЦИЙ ПО АКВААЭРОБИКЕ • СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ДАЙВЕР • СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР ПО ГРУДНИЧКОВОМУ ПЛАВАНИЮ И ПО ПРОГРАММАМ AQUAZUMBA, ZUMBA, STRONG BY ZUMBA

ОМАРОВ ЖАРАСХАН

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ВОДНЫХ ПРОГРАММ • КАНДИДАТ В МАСТЕРА СПОРТА ПО ПЛАВАНИЮ • МНОГОКРАТНЫЙ ПОБЕДИТЕЛЬ И ПРИЗЕР ЧЕМПИОНАТОВ РК ПО ПЛАВАНИЮ • СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР ПО ДЕТСКОМУ ПЛАВАНИЮ

ЩЕРБИНИН ЮРИЙ

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ВОДНЫХ ПРОГРАММ • МАСТЕР СПОРТА РК ПО ВЕЛОСПОРТУ • МНОГОКРАТНЫЙ ПОБЕДИТЕЛЬ РК И МЕЖДУНАРОДНЫХ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ВЕЛОСПОРТУ • УЧАСТНИК ЧЕМПИОНАТОВ МИРА И КОНТИНЕНТАЛЬНОЙ КОМАНДЫ «ASTANA CITY» • СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР ПО ДЕТСКОМУ ПЛАВАНИЮ

Александрова Светлана

МАСТЕР-ТРЕНЕР ВОДНЫХ ПРОГРАММ • СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР ПО ГРУДНИЧКОВОМУ, ДЕТСКОМУ И ДОШКОЛЬНОМУ ПЛАВАНИЮ • СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР ПРОГРАММ AQUA-MAMMY И ДИНАМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ

Уалиева Агис

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ВОДНЫХ ПРОГРАММ • ОБРАЗОВАНИЕ ВЫСШЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ • СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР ПО ДЕТСКОМУ И ДОШКОЛЬНОМУ ПЛАВАНИЮ

Арыстанбаева Лаура

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ВОДНЫХ ПРОГРАММ • СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР ПО ГРУДНИЧКОВОМУ, ДЕТСКОМУ И ДОШКОЛЬНОМУ ПЛАВАНИЮ • СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР ПО ДИНАМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ И ПАТРОНАЖНОЙ РАБОТЕ С НОВОРОЖДЕННЫМИ

Когамова Айзат

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ВОДНЫХ ПРОГРАММ • ОБРАЗОВАНИЕ ВЫСШЕЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ • КМС ПО БАСКЕТБОЛУ • ЧЕМПИОНКА РК ПО БАСКЕТБОЛУ • СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР ПО ГРУДНИЧКОВОМУ И ДЕТСКОМУ ПЛАВАНИЮ

Новые ограничения по коронавирусу с 30 октября в Ставропольском крае: закрываются ТЦ, кинотеатры и фитнес-клубы

Установлена необходимость соблюдения обязательной самоизоляции для невакцинированных от COVID-19 граждан старше 60 летФото: Дмитрий АХМАДУЛЛИН

Новые ограничения по коронавирусу с 30 октября 2021 года вводятся в Ставропольском крае. Ситуация с коронавирусом в нашем регионе, к сожалению, пока не улучшается. Динамика заболеваемости прирастает.

– Это потребовало введения дополнительных профилактических мер. Сегодня подписано новое постановление, которое их устанавливает, – сообщил губернатор Ставрополья 29 октября на своей странице в Инстаграм.

Подписано постановление № 467, которым вводятся дополнительные профилактические меры для противодействия распространению коронавирусной инфекции в Ставропольском крае. Они будут действовать в период объявленных Указом президента РФ нерабочих дней с 30 октября по 7 ноября.

На это время в крае приостанавливается работа ряда организаций. В том числе закрываются зоопарки, кинотеатры, салоны красоты и парикмахерские, косметические салоны, СПА-салоны, массажные салоны, солярии, бани, сауны, тренажерные залы и фитнес-клубы, все закрытые спортивные объекты. При этом разрешены занятия спортом на свежем воздухе – заниматься вместе могут не более 2 человек, занимающиеся должны соблюдать дистанцию в 5 метров.

Обращение губернатор Ставрополья о введении новых ковид-ограничений. Источник: Instagram Владимира Владимирова

! другой источник

Приостанавливается работа ярмарок, на которых реализуются непродовольственные товары, а также объектов розничной торговли непродовольственными товарами (за исключением аптек и магазинов, реализующих товары первой необходимости).

Под запретом также проведение организованных детских экскурсий.

Напомним, что постановлением губернатора от 26 октября на Ставрополье на период нерабочих дней также приостановлена деятельность предприятий общественного питания с 23:00 до 06:00 (за исключением доставки заказов), библиотек, выставочных залов и домов культуры.

Кроме того, установлена необходимость соблюдения обязательной самоизоляции для невакцинированных от COVID-19 граждан старше 60 лет.

все МФЦ в нашем крае будут работать по предварительной записи. Что касается больниц Ставрополья, то 1, 2 и 3 ноября они будут работать по обычному графику, а 30 и 31 октября и с 4 по 7 ноября — как в выходные и праздничные дни.

Отделения почты с 30 октября по 7 ноября также будут работать по своему обычному графики, исключение — 4 ноября. Это государственный праздник, поэтому почта будет закрыта.

В период длинных выходных продолжит работу Госавтоинспекция. Будут проводить регистрацию автомобилей, а также принимать экзамены на водительские права. Однако график может быть скорректирован.

Пожалуй, один из самых актуальных вопросов, которые задавали горожане губернатору Ставрополья во время «Прямой лини», это – работа детских садов в эти дни.

Итак, с 1 по 3 ноября дошкольные учреждения региона будут работать в штатном режиме. А вот с 4 по 7 ноября они закроются. Останутся дома и школьники. Ранее «КП-Ставрополь» писала, что у учеников Ставрополья продолжаются каникулы.

Часть вузов нашего региона перейдет на дистанционное обучение. Магазины продуктов питания, аптеки и точки продажи товаров первой необходимости будут работать в обычном режиме.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Нерабочие дни в Ставропольском крае с 30 октября по 7 ноября 2021 года: что закрыто и что будет работать

Период с 30 октября по 7 ноября 2021 года объявлен в Ставропольском крае нерабочими днями. Рассказываем, что закрыто и что будет работать в эти дни (Подробнее)

Детям нужны физические упражнения во время пандемии COVID

Автор: Кейтлин Муни, доктор медицины, ортопедическая спортивная медицина

Есть много неуверенности в том, какими будут новые нормы в ближайшие месяцы. Пока идут дискуссии, никто не знает, когда вернется спорт и какие ограничения будут введены по возвращении. Даже если ваш ребенок не может посещать свои обычные уроки физкультуры или заниматься спортом, важно убедиться, что он по-прежнему активен.

Преимущества физической активности

Физическая активность имеет множество непосредственных преимуществ для здоровья, таких как улучшение сна и успеваемость в школе. Что касается долгосрочного здоровья, он снижает риск сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний, некоторых видов рака и улучшает здоровье костей. Упражнения также полезны для психического здоровья, поскольку они являются отличным средством борьбы со стрессовыми факторами для детей и, как было доказано, снижают риск расстройств настроения и беспокойства. Спорт и физическая активность часто повышают самооценку.Кроме того, хотя нет никаких исследований, конкретно связанных с риском заражения COVID, научные исследования показывают, что физические упражнения приводят к меньшему количеству инфекций среди детей. Помощь вашему ребенку в формировании оптимальных привычек в раннем возрасте повышает вероятность того, что он будет вести активный и здоровый образ жизни во взрослом возрасте.

Рекомендации по физической активности

На исходном уровне только около 25% детей получают рекомендованное количество ежедневной активности. Опросы показывают, что люди не так активны, как до COVID, что, вероятно, связано как со страхом, так и с неспособностью участвовать в предпочтительных видах деятельности из-за ограничений.У нас нет данных о физической активности детей во время пандемии COVID. Тем не менее, мы знаем, что у детей меньше шансов получить рекомендованное количество активности во время летних каникул.

Физическая активность должна быть частью повседневного распорядка вашего ребенка. Вот несколько советов по увеличению физической активности вашего ребенка: установить ограничения на экранное время, побудить ваших детей делать перерывы в сидячем положении в течение дня и выходить на короткие занятия, чтобы избавиться от монотонности.Вы также можете найти в Интернете уроки фитнеса или танцев для детей, чтобы разнообразить свой распорядок дня. Проявив некоторую креативность, вы и ваша семья сможете найти способы весело провести время и быть физически активными в соответствии с текущими правилами и рекомендациями.

Рекомендуемые руководящие принципы физической активности основаны на возрасте. Занятия должны быть адаптированы к индивидуальному развитию и навыкам ребенка. Детям всех возрастов нравятся как организованные, так и бесплатные игры. Вся семья часто может участвовать в таких мероприятиях, как велосипедные прогулки или походы на природу.Любовь к физической активности с большей вероятностью сохранится, если дети увидят, что их родители и члены семьи наслаждаются этим вместе.

Для детей старшего возраста рекомендации по физической активности включают в себя умеренную и интенсивную активность. Умеренная физическая активность включает быструю ходьбу или прогулку на велосипеде. Энергичные занятия – это занятия, при которых ваш ребенок потеет и задыхается. Примеры этого включают бег и плавание. Кроме того, если ваш ребенок не привык к физической активности, ему следует постепенно увеличивать свою активность.Слишком быстрое увеличение может привести к травмам от чрезмерного использования. Если вы новичок в физической активности, не расстраивайтесь, если вы не можете пройти онлайн-класс или делать перерывы. Со временем вы заметите прогресс. Ниже приведены основные рекомендации для всех детских возрастных групп:

Младенцы: Физическая активность начинается в младенчестве с поощрения 30 минут в день на животик в течение дня, а также таких действий, как толкание, тяга, ползание и сидение.

Малыши: Дети 1–2 лет должны уделять 180 минут физической активности в течение дня, сочетая запланированные или контролируемые занятия, а также свободную игру. Хорошие упражнения для малышей во время пандемии включают в себя музыкальное сопровождение предметов домашнего обихода, исследование окружающей местности с родителями в парке или во дворе, охота на насекомых, игры с разбрызгивателем или из шланга, игры в детском бассейне, игры с песком, сидя. катание мяча и танцы.

Дошкольники: Дошкольники должны получать не менее 60 минут умеренной или энергичной игры в день.Дошкольникам понравятся те же занятия, что и детям ясельного возраста, но они могут понимать правила и развивать навыки ударов ногами, метания и ловли. Таким образом, можно ввести спортивные состязания с мячом. Охота на мусор на открытом воздухе, полосы препятствий или мини-олимпийские соревнования могут добавить немного веселого разнообразия. Еще дошкольники любят гимнастику и танцы. Дети также могут помочь вам с такими задачами, как работа в саду или мытье машины.

Дети школьного возраста: Дети школьного возраста должны ежедневно уделять 60 минут средней и высокой аэробной активности.Энергичную активность, а также упражнения для укрепления костей и мышц следует выполнять три раза в неделю. Дети этой возрастной группы часто ценят более специфические спортивные навыки, такие как игра в мяч, футбол и стрельба в обруч, помимо упомянутых выше занятий. Им также нравятся такие игры, как бирка, скакалка, классики и катание на роликах. Гулять по окрестностям и разговаривать – тоже отличное занятие для всей семьи.

Подростки: Как и дети школьного возраста, подростки должны ежедневно уделять 60 минут умеренной или высокой аэробной активности.Энергичные упражнения, а также упражнения для укрепления костей и мышц следует выполнять три раза в неделю. Возрастные группы младшего и среднего школьного возраста обычно относятся к возрастным группам, когда дети начинают становиться менее активными. Спортивные упражнения и тренировки могут понравиться детям, которые занимаются организованными видами спорта. Подростки, которые не занимаются соревновательными видами спорта, могут заниматься такими видами деятельности, как пешие прогулки, ходьба, танцы, бег для фитнеса, поднятие тяжестей и фитнес-тренировки. Есть много приложений и видеороликов на YouTube, в которых есть различные фитнес-тренировки.Подростки также могут помочь косить траву и выполнять другие домашние дела.

Самое главное, акцент должен быть на веселье. Позвольте своему ребенку вести. Если им не хочется заниматься спортом, которым они занимаются большую часть года, позвольте им заняться другими делами во время перерыва. Если ваш ребенок обычно малоподвижен, посоветуйте ему одеться и выйти на повседневную деятельность. А еще лучше присоединиться к ним, чтобы продемонстрировать свою приверженность активному образу жизни. Помните, что даже небольшая физическая активность может принести пользу здоровью.Поэтому, если вы изначально не можете выполнять рекомендованное количество упражнений, не расстраивайтесь. Не забудьте следовать текущим рекомендациям CDC: практикуйте социальное дистанцирование, прикрывайте лицо там, где это рекомендуется, и соблюдайте правила гигиены рук. В настоящее время CDC не рекомендует использовать объекты с высоким уровнем комфорта, такие как местные игровые площадки и тренажерные залы. Посетите местные веб-сайты, чтобы узнать о закрытии местных объектов и парков. Лучшая практика – участвовать в мероприятиях только с людьми из одной семьи.

Некоторые ссылки для расширения вашей семейной деятельности включают:

Локальные ресурсы:

Сан-Антонио Спорт: онлайн-классы, я играю! дома, Family Fit Challenge и 12-недельный фитнес-вызов Alpha Warriors: http://sanantoniosports.org/stay-active-stay-healthy/

Виртуальные онлайн-классы YMCA: https://ymcasatx.org/virtualymca

The Union Fitness & Fun: бесплатные занятия в прямом эфире https://www.theunionsa.com/schedule/

Cycle Hub: видео на Youtube – включает детский плейлист https: // www.youtube.com/channel/UCF-HBA4pVAQhUtd9P6L6p9w

Дополнительные ресурсы:

Move United: Адаптивный спорт дома. https://www.moveunitedsport.org/adaptathome/

GoNoodle: Включает еженедельные мероприятия на видео, а также дополнительные постоянные видеоролики. Также есть приложение с «видеоиграми», требующими движения. http://family.gonoodle.com

OPEN: Интернет-сеть физического воспитания https://openphysed.org/activeschools/activehome

Playworks: Играйте дома.https://www.playworks.org/get-involved/play-at-home/

FIT Kids Home Fitness Program: https://fitkids.org/homeworkouts/

Новое движение: фитнес-программа U-M помогает детям выполнять упражнения дома

По оценкам, только 23% детей в США получают рекомендуемый час ежедневной физической активности, и это число, вероятно, уменьшилось после закрытия школ из-за COVID-19.

InPACT at Home, фитнес-программа, разработанная Мичиганским университетом совместно с партнерами штата и страны, надеется нейтрализовать влияние COVID на Мичиганский 1.5 миллионов школьников, предлагая бесплатные онлайн-тренировки, разработанные учителями физкультуры и записанные у них дома.

InPACT расшифровывается как «Прерывание длительного сидения с активностью».

Ребекка Хэссон, адъюнкт-профессор кинезиологии и директор Лаборатории исследований детских диспропорций, говорит, что большинство детей получают большую часть физической активности на уроках физкультуры, внешкольных занятиях спортом и на переменах.

Ребекка Хассон

Хотя видеоролики InPACT at Home не могут заменить физическое воспитание – целую учебную программу, посвященную движению и моторике, – они затрагивают компонент деятельности, который детям не хватает из-за отсутствия уроки физкультуры.

Они начнутся 6 июля с первоначального предложения трехминутных видеороликов, созданных лабораторией Хассона, в которых студенты U-M демонстрируют различные физические упражнения без использования оборудования. В течение июля ролики станут длиннее (от 7 до 10 минут) и разнообразнее. Эти упражнения разработаны для того, чтобы дети привыкли к домашнему фитнесу – занятию, которое обычно предназначено для взрослых.

Дети не привыкли заниматься дома. Им придется подумать о том, как переставить мебель, есть ли у них подходящая одежда, достаточно ли места и т. Д.

«Дети не привыкли заниматься дома. Им придется подумать о том, как переставить мебель, есть ли у них подходящая одежда, достаточно ли места и т. Д. », – сказал Хэссон.

С 1 августа InPACT at Home представит тренировки, составляющие основу программы – 20-минутные кардио упражнения, разработанные и записанные дома учителями физкультуры из Мичигана.

Они надеются разработать 250 программ кардиотренировок – табата, йога, круговая диаграмма, учебный лагерь и т. Д.—С пятью тренировками для студентов на выбор каждый день. Видео также будут включать сообщения о питании и социально-эмоциональные обучающие мероприятия, которые будут доступны на смартфонах, планшетах и ​​компьютерах.

Идея программы возникла в мае, когда Памела Пью, вице-президент Совета по образованию штата Мичиган, связалась с Хассоном по поводу детей и физической активности во время COVID. Хэссон поделилась своим исследованием InPACT в школе – проектом, предусматривающим короткие перерывы на занятия в течение дня, которые, как показало исследование, помогают детям учиться и укрепляют здоровье.

В штате Мичиган один из самых высоких в стране показателей детского ожирения, и COVID усугубил эту проблему, сказал Пью.

«Моя крестная дочь, которая осенью пойдет в девятый класс, играла в баскетбол за свою школьную команду, имела один час физкультуры в день в течение одного оценочного периода, а летом играла в AAU. После COVID-19 она и ее друзья в основном спят днем ​​и не спят ночью, виртуально играя в видеоигры.

«Ее мама время от времени водит ее на местную баскетбольную площадку и разрешает играть на ней только тогда, когда там нет других детей.Крайне важно, чтобы у нас были новые партнерские отношения, которые создают инновационные альтернативы или новые нормы для наших детей, чтобы увеличить их повседневную физическую активность. InPACT обращается к обоим ».

InPACT at Home развивался в течение следующих шести недель и во многом опирается на inPACT в школе.

«Мы надеемся, что учащиеся продолжат обучение в InPACT дома даже после открытия школ, так что у них будет 20 минут активности в классе, 20 минут дома и 20 минут во время перемены или на уроках физкультуры, в общей сложности один час в год. день, пять дней в неделю », – сказал Хассон.

Родители и ученики могут выполнять InPACT дома вместе, или дети могут использовать его в одиночку, сказал Хэссон. Более длительные тренировки можно разделить на весь день или провести за одну тренировку.

Партнерами

являются Ассоциация координаторов здравоохранения школ штата Мичиган, Общество здравоохранения и физкультурников (SHAPE Michigan), Мичиганский институт общественного здравоохранения, Ассоциация директоров начальных и средних школ штата Мичиган, Playworks, бывший Детройт Пистон Эрл Кюретон и бывший мэр Флинта Карен Уивер.

Все программы доступны в основном отделе Active Schools & Communities на веб-сайте UM’s Exercise & Sport Science Initiative. Здесь размещены обучающие видео для учителей, заинтересованных в создании видео о физической активности, а также журналы фитнеса и информация для родителей.

Дополнительная информация:

Повышение физической активности детей в школе

Новая онлайн-платформа с вдохновляющими видео и ресурсами для школ будет запущена сегодня, в среду, 23 сентября, по случаю Национального дня фитнеса, помогая ученикам оставаться активными и здоровыми в течение школьного дня.

Поскольку на 17 сентября 99,9% школ, финансируемых государством, были открыты для учеников, уроки возобновились, а дети воссоединились со своими друзьями и учителями, новая онлайн-коллекция видеоматериалов Министерства образования будет поддерживать психическое и физическое здоровье молодых людей.

Со среды, 23 сентября, школы смогут получить доступ к видео на YouTube, которые будут предоставлять творческий и развлекательный контент, который поможет сотрудникам безопасно предлагать 30 минут активности в среде, защищенной от Covid.Сюда входят видеоролики из школ и молодых лидеров со всей страны, делящиеся передовым опытом о том, как включить активность в уроки, перерывы и время в пути, материалы из Sport England, в которых их ежедневные активаторы выполняют “ Ежедневную милю ”, инклюзивные мероприятия для учеников с Особые образовательные потребности и инвалидность (ОТПРАВИТЬ) и контент, чтобы побудить больше девочек заниматься физической активностью.

Министр образования Гэвин Уильямсон сказал:

Возвращение учеников к очному обучению и обратно к своим друзьям и учителям было национальным приоритетом, поэтому замечательно видеть миллионы учеников снова в классе – лучшем месте для их образования, развития и благополучия.

Мы знаем, что сохранение активности является жизненно важной частью образования каждого ребенка, а также важно для его психического и физического здоровья, поэтому отрадно видеть, как многие школы приспосабливаются к этим новым способам работы и делятся своим опытом с другими. Такие мероприятия, как Национальный день фитнеса и новая Великая британская неделя спорта, пропагандируют преимущества спорта и физического воспитания, и я надеюсь, что наши новые ресурсы сделают проще, чем когда-либо, включить 30 минут активности в учебный день.

Интернет-сборник, доступный на канале YouTube Министерства образования, основан на обязательствах правительства, изложенных в Плане действий по школьному спорту и активным мероприятиям. Сюда входит обеспечение того, чтобы дети были активными в течение 60 минут каждый день, половину из которых они должны делать в школьные часы. Сейчас, более чем когда-либо, поддержание активности и поддержание хорошего физического и психического здоровья является важной частью повседневной жизни каждого молодого человека.

Это последовало за заявлением министра образования в июле о том, что школы в Англии получат в этом учебном году 320 миллионов фунтов стерлингов из средств PE и Sport Premium, что подчеркивает важность физкультуры и спорта в правительственном манифесте.PE и Sport Premium предназначены для того, чтобы помочь детям начать активную жизнь, поддерживая начальные школы в улучшении качества их физической подготовки и занятий спортом, чтобы ученики испытали преимущества регулярных упражнений – от улучшения психического и физического здоровья до улучшения поведения. и лучшая успеваемость.

Министр спорта Найджел Хаддлстон сказал:

Сохранение активности жизненно важно для физического и психического здоровья молодых людей, а также может улучшить поведение и концентрацию внимания.Я знаю, что школы невероятно упорно трудились, чтобы снова приветствовать учеников, и эти новые творческие ресурсы помогут им поддерживать детей в хорошей форме и здоровье в увлекательной и увлекательной форме, а также обеспечивать их безопасность.

Джек Шекспир, директор по делам детей, молодежи и семьи, ukactive сказал:

ukactive рада сотрудничать с Министерством образования в Национальный день фитнеса и в рамках Великой британской недели спорта, помогая школам предоставлять ученикам безопасные, веселые, инклюзивные и значимые возможности для активности в течение учебного дня.

Призыв для детей и молодых людей быть физически активными и поддерживать их в течение 60 минут активности каждый день как никогда важен, и мы очень рады использовать Национальный день фитнеса и нашу инициативу 10 @ 10 в качестве платформы для школьных сообществ. быть активным в течение дня и за его пределами.

Исполнительный директор Youth Sport Trust Али Оливер сказал:

Молодые люди возвращаются в школы с низким уровнем физической подготовки и плохим психическим здоровьем, в то время как правила социального дистанцирования создают новые проблемы для проведения физкультуры и школьных видов спорта.

Школы творчески работают, чтобы обеспечить молодым людям доступ к ежедневной физической активности, еженедельной физической культуре и внешкольным видам спорта. Однако мы знаем, что многим не хватает уверенности. Мы здесь, чтобы помочь, и были рады поддержать разработку этих новых ресурсов, которые, наряду с четким руководством, будут иметь важное значение для того, чтобы дети не упустили возможности.

В ту неделю, когда стартует новое движение Well Schools со школами по всей стране, которые взяли на себя обязательство поставить благополучие во главу угла школьной жизни, жизненно важная роль спорта, физического воспитания и повседневной физической активности в поддержке благополучия молодых людей как никогда важна. .

Тим Холлингсворт, генеральный директор Sport England сказал:

У нас есть значительная возможность с возвращением школ, чтобы помочь нашим детям и молодежи снова стать активными, и есть явные доказательства того, что это может помочь им в учебе в школе и способствовать их здоровью и счастью.

Эти последние несколько месяцев сильно сказались на уровне активности детей, поэтому эти ресурсы идеально подходят для поддержки школ, предлагающих новые и интересные способы для всех молодых людей, чтобы они могли получать удовольствие от активности.

Министр здравоохранения Джо Черчилль сказал:

Предоставление детям и молодым людям возможности заниматься спортом в течение школьного дня – это идеальный способ весело провести время и быть активными со своими друзьями. Существуют инновационные ресурсы, которые помогут школам найти наилучшие способы достижения этой цели, даже с учетом новых мер предосторожности против Covid19.

Упражнения в сочетании со здоровой сбалансированной диетой – это идеальный рецепт, чтобы оставаться в форме и быть здоровыми как физически, так и морально, а также получать удовольствие.

Правительство уделяло приоритетное внимание физическому и психическому здоровью детей во время пандемии, и в этот термин школы и колледжи также получат выгоду от новой многомиллионной программы обучения, проводимой экспертами в области психического здоровья, чтобы помочь улучшить их реакцию на эмоциональное воздействие пандемия коронавируса среди студентов и преподавателей. Программа «Благополучие для возвращения к образованию» поддерживает персонал, работающий в школах и колледжах, чтобы отреагировать на дополнительное давление, которое некоторые дети и молодые люди могут испытывать в результате пандемии, а также на любую эмоциональную реакцию, которую они или их учителя могут все еще испытывать. пережил тяжелую утрату, стресс, травму или тревогу в течение последних месяцев.

Различия в уровне физической активности городских и сельских школьников на Кипре | Исследования в области санитарного просвещения

Аннотация

В этом исследовании была предпринята попытка изучить различия в уровнях физической активности между городскими и сельскими детьми начальной школы. Выборка состояла из 256 детей киприотов-греков и их родителей из двух школ, представляющих городские районы, и трех школ, представляющих сельские районы. Уровень активности детей оценивался в течение 4 рабочих дней зимой и 4 рабочих дней летом с помощью шагомера (DW-200; Yamax, Токио, Япония).Ежедневный счетчик шагов использовался для описания уровня активности детей. Родители заполнили анкету для оценки переменных окружающей среды в оба сезона. Двухфакторный дисперсионный анализ показал, что городские школьники были значительно более активны зимой, чем сельские школьники (среднее значение = 13 583 ± 4313 против 12 436 ± 3610, P <0,001) и что сельские школьники были значительно более активными летом. (означает = 16 450 ± 5134 против 14 531 ± 4901, P <0,001). Родители детей в сельских школах сообщали, что в саду и в окрестностях имеется больше места, а также в более безопасных районах, чем у родителей детей в городских школах, в то время как у детей в городских школах дома было больше тренажеров, и их чаще возили в места, где они может быть физически активным.Результаты этого исследования показывают, что программы вмешательства для поощрения физической активности должны учитывать сезонные и географические различия в уровнях физической активности.

Введение

В настоящее время имеются значительные научные данные, указывающие на то, что физическая активность в зрелом возрасте приносит ряд важных преимуществ для здоровья. Комитет по консенсусу пришел к выводу, что физическая активность связана со снижением смертности от всех причин, общих сердечно-сосудистых заболеваний со смертельным и нефатальным исходом, а также со снижением заболеваемости ожирением, сахарным диабетом 2 типа, раком толстой кишки и остеопорозом (Kesaniemi et al. ., 2001). Недавние обзоры также показали, что физическая активность может оказывать благотворное влияние на психологическое благополучие, самооценку молодых людей, избыточный вес и ожирение, а также на факторы риска хронических заболеваний (Cavill et al ., 2001). Наиболее последовательная связь, по-видимому, существует между физической активностью и ожирением (Twisk, 2001). Роль физической активности в снижении ожирения становится все более важной, поскольку ожирение стало наиболее распространенным хроническим заболеванием детей в западных странах (LeMura and Maziekas, 2002).Несмотря на доказательства связи физической активности со здоровьем, длительные периоды от умеренной до высокой физической активности не характерны для моделей физической активности молодых людей (Armstrong et al ., 1996; Sallis et al ., 2000), а уровни активности кажутся снижаться после 12 лет (Pratt et al ., 1999). Тем не менее, более свежие данные, по-видимому, предполагают, что молодые люди могут быть более активными при учете совокупной активности и менее строгих пороговых значений интенсивности (Sleap and Tolfrey, 2001).

Чтобы разработать эффективные программы вмешательства для поощрения физической активности среди детей, необходимо определить переменные, которые влияют на уровни активности (Caspersen et al ., 1998). Физическая активность – это многофакторное поведение, на которое влияют психологические, социальные, экологические и демографические переменные (Welk, 1999). Переменные окружающей среды особенно важны при изучении физической активности, поскольку это поведение должно иметь место в соответствующих условиях с доступным пространством.Эта категория особенно важна для детей, поскольку родители обычно контролируют доступ к игровым площадкам (Sallis et al ., 1997). Кроме того, переменные среды в потенциальных вмешательствах по увеличению физической активности имеют особую перспективу, поскольку они предназначены для воздействия на большие группы людей (Sallis et al ., 1998). Однако переменные среды относятся к наименее изученным коррелятам физической активности (Sallis et al ., 2000), хотя в ряде исследований была выявлена ​​связь между физической активностью детей и переменными окружающей среды.

В исследовании с участием 40 гонконгских детей в возрасте от 6 до 8 лет (Johns and Ha, 1999) ограниченная доступность игровых площадок на открытом воздухе в дневные часы привела к тому, что дети проводят 72,4% своего времени сидя и лежа. , и только 10,4% своего времени они активны. Время и частота игр на свежем воздухе были значимыми коррелятами с физической активностью в исследованиях 4-летних детей (Baranowski et al ., 1993; Sallis et al ., 1993). В последнем исследовании 25% вариаций в физической активности объяснялись демографическими, социальными и экологическими переменными, а в первом исследовании пол, месяц и местоположение (внутри и вне дома) объясняли 75% вариаций в физической активности.Время, проведенное на свежем воздухе, и наличие места в непосредственной близости могут быть особенно важны для детей младшего возраста, поскольку им необходимо зависеть от других людей при транспортировке в места, где они могут быть физически активными. Например, Sallis et al. (Саллис и др. ., 1992, 1999) обнаружил, что родители, перевозящие своих детей в тренажерный зал, были переменной, в значительной степени связанной с физической активностью.

Переменные, такие как участие в спортивных клубах (Trost et al ., 1997), наличие тренажеров дома (Stucky-Ropp and DiLorenzo, 1993; Pate et al ., 1997) и просмотр телевизора (Pate et al ., 1997) также оказались значительными коррелятами между физическая активность детей младшего школьного возраста. В исследовании Trost et al. (Trost et al. ., 1997), участие в спортивных командах сообщества составляло 10 и 6% в умеренной и активной активности девочек и мальчиков, соответственно, и добавлены психологические переменные, включая самоэффективность и убеждения в отношении результатов деятельности 7 и 11% дисперсии гендерного анализа.Эти исследования ясно показывают, что с физической активностью связано множество факторов.

Изучение детерминант физической активности также важно, поскольку подгруппы физически неактивных детей могут стать объектом специальных вмешательств. Например, недавние обзоры показали, что девочки должны быть нацелены на специальные программы вмешательства, поскольку они неизменно оказываются менее активными, чем мальчики (Sallis et al ., 2000; Cavill et al ., 2001). Другие подгруппы детей в популяции также могут быть подвержены риску физической неактивности, например дети из городской или сельской местности. Согласно Pratt et al. (Pratt et al ., 1999), географические различия в физической активности – это область, где требуется много дополнительной работы. В недавнем обзоре коррелятов физической активности Sallis et al. (Sallis et al ., 2000) утверждал, что существуют противоречивые данные относительно окружающей среды и ее связи с физической активностью, и предположил, что эту переменную следует подвергнуть более детальному изучению.Чтобы предоставить дополнительные доказательства в этой области, в этом исследовании была предпринята попытка изучить различия в уровнях физической активности детей младшего школьного возраста в городских и сельских районах. Кроме того, между двумя местоположениями были оценены различия в ряде переменных окружающей среды.

Методы

Участников

Выборка состояла из 256 учеников начальной школы из числа греков-киприотов (в возрасте 11–12 лет) и их родителей (матери или отца). Дети пришли из двух городских школ ( n 90 200 = 144, мальчиков = 73 и девочек = 71) и из трех сельских школ ( n 90 200 = 112, мальчиков = 56 и девочек = 56).Выбор школ был основан на разнообразных географических районах острова. Одна из городских школ пришла из столицы Кипра, Никосии, которая находится внутри страны, а другая из Лимассола, города, расположенного на южном побережье. Три деревенские школы представляют собой типичные места на острове, где расположены деревни, в том числе школа в горах, школа на суше и школа недалеко от побережья. Формы информированного согласия были получены как от родителей, так и от детей до участия.В этом документе представлены результаты более крупного исследования, проведенного по уровням активности и детерминантам активности детей на Кипре.

Меры

Измерение физической активности

Шагомер Yamax Digiwalker (DW ‐ 200; Yamax, Tokyo, Japan) использовался для измерения физической активности. Шагомеры обеспечивают объективный индикатор количества шагов, маркер общего объема или продолжительности активности (Welk et al ., 2000). Одним из главных преимуществ этих устройств является то, что их объективность и низкая стоимость делают их пригодными для использования в крупных популяционных исследованиях (Sirard and Pate, 2001).В исследовании с выборкой из 30 английских мальчиков и девочек в возрасте 8,2–10,8 лет (Eston et al ., 1998) выявлена ​​корреляция между Yamax DW-200 при ношении на бедре и потреблением кислорода в диапазоне активность (ходьба, бег, прыжки, ловля, сидение и рисование мелками) составила r = 0,81. Когда вместе рассматривались только нерегулируемые игровые действия (прыжки, ловля, сидение и рисование мелками), корреляция между шагомером бедра и расходом энергии увеличилась до r = 0.92. Аналогичные результаты были получены в другом исследовании в Гонконге, в котором использовались те же методы с китайскими мальчиками в возрасте 8–10 лет (Louie et al ., 1999), с корреляциями в диапазоне от r = 0,86 до r = 0,93. для всех видов деятельности вместе и для нерегулируемых игровых действий, соответственно. Результаты этих исследований показывают, что, когда интерес представляет только общая активность, недорогой шагомер представляет собой точную альтернативу для объективной оценки уровня активности детей (Eston et al ., 1998; Луи и др. ., 1999).

Измерения переменных окружающей среды

заданий были написаны для родителей детей с целью оценки ряда экологических и социальных переменных на основе существующей литературы. Возможные ответы и пригодность пунктов были установлены в двух пилотных исследованиях, проведенных как с детьми, так и с их родителями. В первом пилотном исследовании интервью в фокус-группах с детьми использовались для определения пригодности ответов в отношении диапазона часов в день и частоты в неделю, в которой они участвовали в различных мероприятиях.Во втором пилотном исследовании родителям были розданы анкеты, чтобы выяснить, подходят ли элементы и возможные ответы. Пункты, оценивающие использование ребенком послеобеденного времени, включали: (1a) время, проведенное за телевизором, (1b) время, проведенное за видеоиграми и (1c) время, проведенное за игрой на улице. Ответы на эти вопросы по шестибалльной шкале варьировались от «0 часов в день» до «4 часа плюс в день». Еще две переменные измеряли количество раз, когда дети посещали спортивные клубы в течение недели (2a), а также количество раз в неделю, когда они посещали частные уроки сидячего образа жизни после школы (2b).На Кипре, когда школа заканчивается в 13:05, во второй половине дня дети посещают ряд уроков, таких как музыка и иностранные языки. Ответы на эти вопросы по шестибалльной шкале были от «0 раз в неделю» до «4 раза плюс в неделю». Еще два пункта, используя ту же шкалу, оценивали количество раз в неделю, когда родители возили своих детей в места, где они могут заниматься физической активностью (2c), и количество раз в неделю, которые они проводили со своими детьми, занимаясь физической активностью. (2г).Дополнительный пункт оценивал количество различного оборудования для упражнений, имеющегося дома (3a).

Три дополнительных пункта оценивали физические характеристики сада и окрестностей. Два пункта оценивали доступное пространство в саду (4a) и по соседству (4b). Эти элементы оценивались по четырехбалльной шкале от «нет места для активности» до «много места для активности». Третий пункт оценивал безопасность района (4c). Четырехбалльная шкала этого пункта варьировалась от «очень небезопасно» до «очень безопасно».

Процедуры

Уровни активности детей измерялись в течение 4 рабочих дней зимой (январь и февраль) и 4 рабочих дней летом (май и июнь). Дети устанавливают шагомеры по средней линии бедра на уровне талии, слева или справа, поскольку исследования показали, что не имеет значения, на какой стороне тела они установлены (Bassett et al ., 1996). . Дети носили шагомеры с утра, когда просыпались, до вечера, когда ложились спать.Им также дали лист для записи, чтобы записывать количество шагов, рассчитанное с помощью шагомера, к концу учебного дня (13:05) и в течение всего дня (перед сном). В начале нового дня дети обнуляют шагомеры.

Анкеты были также розданы родителям детей для оценки потенциальных различий в факторах окружающей среды между городскими и сельскими школами. Родители заполняли анкеты как летом, так и зимой, чтобы учесть возможные сезонные различия.Летняя версия анкеты не включала вопросы, оценивающие физические характеристики района и сада, различное спортивное оборудование, имеющееся дома, и количество раз в неделю, которое дети посещали частные уроки. Не ожидалось, что изменения этих переменных произойдут во время летних измерений.

Анализы

Анализы проводились с использованием SPSS (версия 9). Общее количество шагов за день за 4 дня было усреднено, чтобы получить оценку физической активности детей.Необработанные данные шагомера (общее количество шагов за день) являются наиболее точным описателем амбулаторной активности, полученным с помощью шагомеров (Tudor-Locke and Myers, 2001). Средние и стандартные отклонения были рассчитаны для общего количества шагов в день (совокупный балл за 4 дня), а также для переменных окружающей среды. Однонедельный тест-повторный тест с использованием односторонних внутриклассовых коэффициентов корреляции проводился для переменных, оценивающих различия в окружающей среде в подвыборке из 32 родителей. Коэффициенты внутриклассной корреляции также были рассчитаны для данных шагомера за 4 дня, чтобы оценить, дает ли эта система мониторинга надежные оценки физической активности детей (Tudor-Locke and Myers, 2001).Данные представлены только для будних дней, так как выходные дни менее структурированы, и поэтому занятия детей могут отличаться (в основном из-за того, что дети не посещают школу или другие занятия после школы). Для изучения возможных различий в средних значениях переменных между городскими и сельскими школами использовались двухфакторные ANOVA 2 (расположение школы) × 2 (сезон) и t -тесты. Во-первых, для оценки различий в уровнях физической активности между городской и сельской местностью был рассчитан двухфакторный дисперсионный анализ (местоположение школы × сезон) с повторными измерениями второго фактора.Во-вторых, были выполнены шесть двусторонних дисперсионных анализов (местоположение школы × сезон) с повторными измерениями второго фактора для оценки различий в средних значениях переменных окружающей среды, измеренных как зимой, так и летом. Наконец, было проведено пять независимых выборочных тестов t для проверки различий в средних значениях переменных окружающей среды, оцениваемых только зимой. Из-за проведенных множественных тестов уровни значимости для всех анализов были установлены на уровне P <0,01, а не на менее консервативном уровне P <0.05, чтобы уменьшить вероятность ошибки типа I.

Результаты

Коэффициенты надежности переменных окружающей среды варьировались от 0,79 для еженедельной частоты тренировок родителей со своим ребенком до 0,99 для еженедельной частоты индивидуальных уроков (см. Таблицу I). Данные шагомера за 4 дня зимой и летом обеспечили надежность 0,74 и 0,69 соответственно. Описательная статистика ежедневного подсчета шагов в городских и сельских школах за два сезона показана в Таблице II.Меньшая выборка, показанная в Таблице II, по сравнению с выборкой, участвовавшей в этом исследовании, была связана с тем, что не все дети имели полные данные для обоих периодов измерения. Двусторонний дисперсионный анализ показал значительный главный эффект для сезона, F (1, 210) = 75,26, P <0,001, но не смог выявить значимого основного эффекта для местоположения школы. Однако взаимосвязь между сезоном и местоположением школы была значительной: F (1, 210) = 28,73, P <0.001. Проверка средних значений (см. Таблицу II) показала, что зимой у детей в городских школах было больше среднего количества шагов в день, чем у детей в сельских школах (средняя разница = 1147). Однако летом дети в сельских школах набирали больше среднего количества шагов в день, чем школьники из городских школ (средняя разница = 1919).

Независимые выборки t -тесты, проведенные со средними значениями переменных, измеряемых только зимой (см. Таблицу III для средних значений, СО и уровней значимости), показали, что городские школьники имели значительно более высокие средние значения по переменным, оценивающим посещаемость частных уроков ( означает = 2.9 против 1,9) и количество тренажеров, доступных дома (среднее значение = 3,5 против 3,0). С другой стороны, у сельских школьников были значительно более высокие средние значения по переменным, оценивающим пространство в саду (среднее значение = 3,2 против 2,6) и по соседству (среднее значение = 3,1 против 2,7) и безопасность в районе (среднее значение = 3,0 против 2,7). .

Двусторонний дисперсионный анализ, проведенный для переменной, оценивающей просмотр телевизора, не смог выявить значимого основного эффекта для школы или сезона. Взаимодействие между школой и сезоном также не было значительным.Средние ежедневные часы просмотра телевидения в городских и сельских школах были одинаковыми для обоих сезонов (см. Таблицу IV). При рассмотрении различий в переменной, оценивающей количество часов в день, в течение которых можно играть в видеоигры, был выявлен значительный основной эффект для местоположения школы, F (1, 188) = 16,01, P <0,001, но основной эффект для сезона и Взаимодействие между местоположением школы и сезоном не было значительным. Проверяя средства, дети в городских школах проводили больше времени за видеоиграми, чем дети в сельских школах зимой (среднее значение = 0.6 против 0,3) и летом (среднее значение = 0,5 против 0,3).

При изучении переменной, оценивающей время, проведенное на улице, был выявлен значительный главный эффект для сезона, F (1, 188) = 43,39, P <0,001 и для местоположения школы, F (1, 188) = 14,29 , P <0,001. Взаимодействие было незначительным, F (1, 188) = 6,02, P <0,05. Анализируя средние баллы (см. Таблицу IV), дети в сельских школах проводили значительно больше времени на улице, чем дети в городских школах, как зимой (среднее значение = 1.5 против 1,1) и летом (среднее значение = 2,2 против 1,4). Кроме того, летом дети как в городских, так и в сельских школах проводят значительно больше времени за игрой на улице, чем зимой. Ни основные эффекты, связанные с местоположением школы и сезоном, ни взаимодействие между ними не были значимыми в переменной частоте измерения посещаемости спортивного клуба в неделю. Тем не менее, расположение школы оказало существенное влияние на переменное время измерения в неделю, когда родители возили своих детей в места, где они могут быть физически активными, F (1, 188) = 18.08, P <0,001. Родители детей в городских школах сообщили, что переводят своих детей в места, где они могут быть физически активными, значительно чаще, чем родители детей в сельских школах, как зимой (среднее = 1,4 против 1,0), так и летом (среднее = 1,4 против 0,6). Ни один из основных эффектов сезона и местоположения школы или взаимодействие между ними не были значимыми для переменной, оценивающей время в неделю, когда родители тренировались со своими детьми.

Обсуждение

Обнаружение значительной взаимосвязи между сезоном и географическим положением указывает на то, что оба фактора играют роль в уровнях активности детей. В то время как дети из обоих населенных пунктов были более активными летом, чем зимой, дети в городских школах были более активными зимой, а дети в сельских школах были более активными летом. Исследование, проведенное в США с участием детей 3-4 лет, также показало, что уровни физической активности различаются в зависимости от времени года, при этом дети более активны осенью и в начале зимы (Baranowski et al ., 1993). Этих различий также можно ожидать на Кипре, поскольку на момент проведения этого исследования средняя разница между зимой и летом составляла около 24 ° C. Кроме того, разница светового дня между двумя периодами составляла около 2 часов. Интересно, что городские школьники были более активными, чем сельские школьники зимой, но летом этот результат изменился. Эти данные предполагают, что интервенционные исследования, направленные на повышение уровня физической активности среди детей, должны учитывать не только время года, но и географическое положение.

Было обнаружено, что ряд переменных окружающей среды значительно различается в городских и сельских школах. Было обнаружено, что дети в сельских школах проводят значительно больше времени на улице, чем дети в городских школах, в течение двух сезонов. Этот вывод подтверждается тем, что сельским школьникам доступно значительно больше места как в саду, так и в окрестностях, а также в более безопасном районе, о котором сообщают родители. Можно предположить, что больше свободного места и более безопасные характеристики района являются факторами, которые помогают детям проводить больше времени вне игры.Это также подтверждается исследованием детей из Гонконга (Johns and Ha, 1999), где нехватка места рядом с домашней средой ограничивала время игр детей на открытом воздухе и, следовательно, их уровень активности. Отчеты родителей о наличии игровых площадок, а также о частоте и времени, проведенном на улице, также были значимыми корреляциями с уровнями физической активности детей в исследовании 4-летних детей (Sallis et al ., 1993). Кроме того, одним из основных факторов, помогающих родителям выбрать игровое пространство для своих дошкольников, была безопасность в исследовании 5-летних детей (Sallis et al ., 1997). Хотя эти исследования проводились на детях более младшего возраста, чем те, что включены в настоящее исследование, время, проведенное на улице, наличие свободного места и безопасность могут быть важными характеристиками для участия в физической активности детей старшего возраста.

У городских школьников также были более высокие средние значения по ряду переменных окружающей среды. По сообщениям родителей, дети в городских школах имели дома больше тренажеров, и их чаще перевозили в места, где они могли быть физически активными как летом, так и зимой.В ряде исследований было обнаружено, что эти переменные в значительной степени связаны с физической активностью. В исследовании детей 5 и 6 классов (Stucky-Ropp and DiLorenzo, 1993) количество домашнего оборудования, связанного с физическими упражнениями, увеличивало разницу в физической активности девочек на 2%, а в исследовании сельских детей 5 класса с высокой активностью Студенты с умеренной активностью имели дома больше тренажеров, чем студенты, отнесенные к категории малоактивных (Pate et al ., 1997). Транспортировка родителей в места, где дети могут заниматься физической активностью или спортом, также была связана с физической активностью детей в поперечном исследовании (Sallis et al ., 1992), а также в проспективном исследовании детей 4 и 5 классов (Sallis et al ., 1999). Дети в городских школах также чаще посещают частные уроки, не связанные с физической активностью, после школы и проводят больше времени, играя в видеоигры, чем дети сельских школ, как зимой, так и летом. Не было обнаружено различий между этими двумя местами по времени, проведенному за просмотром телевизора, частоте посещения спортивного клуба и частоте тренировок родителей со своим ребенком. Стоит отметить низкие средние значения (см. Таблицу IV) переменной, оценивающей еженедельную частоту тренировок родителей со своим ребенком.Это может указывать на то, что одним из способов повышения уровня активности детей может быть поощрение родителей уделять больше времени физической активности своим детям. Данные недавнего исследования (Sallis et al ., 1999) показали, что то, играли ли родители с ребенком, было единственной переменной, связанной с физической активностью мальчиков как при исходных измерениях, так и при изменении результатов 20 месяцев спустя.

Учитывая более безопасные характеристики района, большее количество доступного пространства и большее количество времени, которое дети в сельских школах проводят вне игры, позволяет предположить, что в деревнях созданы более благоприятные условия для физической активности.Принимая во внимание, что время, проведенное на открытом воздухе, является устойчивым коррелятом физической активности детей (Sallis et al ., 2000), результаты этого исследования, показывающие, что городские школьники более активны зимой, чем сельские школьники, представляют интерес. . Однако при интерпретации этих результатов необходимо учитывать ряд факторов. Во-первых, в деревнях обычно отсутствуют спортивные клубы по сравнению с городами. В то время как существенных различий в посещаемости спортивных клубов между двумя местами не было обнаружено, средние значения были выше для городских школьников как зимой, так и летом (среднее значение = 1.7 против 1,4). В деревнях обычно есть один спортивный клуб, и все дети посещают этот клуб, тогда как в городах доступно множество спортивных клубов, предлагающих разнообразные мероприятия. Таким образом, дети в городах с большей вероятностью будут посещать спортивный клуб по своему выбору. Этот результат может частично объяснять более высокий уровень физической активности у городских школьников зимой, учитывая, что посещение спортивных клубов является устойчивым коррелятом физической активности (Sallis et al ., 2000). Вывод о том, что родители в городах чаще возили своих детей в места, где они могут быть физически активными, возможно, отражает более длинные расстояния в городах.Во-вторых, выяснилось, что у детей в городах дома больше тренажеров, и поэтому они с большей вероятностью будут заниматься физическими упражнениями, находясь дома зимой. В-третьих, следует также учитывать ограничения шагомера при оценке физической активности.

В то время как шагомеры чувствительны к ходьбе или амбулаторной активности (Bassett, 2000; Tudor-Locke and Myers, 2001) и служат полезным индикатором ежедневного подсчета шагов (Welk et al ., 2000), они не чувствительны. к изменениям скорости и будет недооценивать уровень физической активности для таких видов деятельности, как езда на велосипеде и плавание (Welk et al ., 2000; Bassett et al ., 2000). Таким образом, шагомеры не дают информации об интенсивности занятий. В недавнем исследовании расход энергии при физической активности, полученный с помощью шагомеров, занижал расход энергии при физической активности, полученный при использовании воды с двойной меткой, на 59% (Leenders et al ., 2001). Таким образом, можно утверждать, что амбулаторная активность, измеренная с помощью шагомеров, не могла учитывать диапазон и интенсивность действий, которые выполняли дети во время этого исследования.Тем не менее, из-за их низкой стоимости (Leenders et al ., 2001) и простоты применения шагомеры открывают большие перспективы для оценки ежедневных моделей физической активности (Eston et al ., 1998; Welk et al ., 2000. ). Дополнительные дни оценки физической активности также могут дать более полное представление об активном поведении этой выборки; однако 4 дня оценки в каждом сезоне, по-видимому, обеспечивают приемлемую основу для мониторинга, основанную на коэффициентах надежности, полученных в этом исследовании и в других исследованиях (Vincent and Pangrazi, 2002).

Чтобы проиллюстрировать значимость данных, полученных с помощью шагомера, было бы интересно сравнить средние ежедневные шаги детей в этом исследовании с ожидаемым количеством шагов для детей 8-10 лет. Согласно Тюдору-Локку и Майерсу (Tudor-Locke and Myers, 2001), дети этого возраста должны делать от 12 000 до 16 000 шагов в день. Если посмотреть на процент детей из двух населенных пунктов, которые сделали 14 000 шагов в день (среднее значение 12 000 и 16 000 шагов в день), 46 и 33% городских и сельских школьников, соответственно, достигли этого значения за зиму. .Летом 42% городских школьников и 69% сельских школьников сделали 14 000 шагов в день. Несмотря на то, что количество детей, достигших этого показателя, разочаровывающе низкое, эти ожидаемые значения являются предварительными, и оптимальное количество шагов в день для получения различных преимуществ для здоровья требует дополнительных эмпирических данных (Tudor-Locke and Myers, 2001). Таким образом, следует проявлять осторожность при интерпретации этих результатов.

Если посмотреть на летние измерения, значительное повышение уровня активности сельских школьников можно отнести к более благоприятным погодным условиям в это время года.В то время как дети в обоих населенных пунктах повышали уровень физической активности с зимы к лету, рост в городских школах составил 7% по сравнению с 32% в сельских школах (см. Таблицу II). Более просторные и безопасные места в сельских общинах и большее количество времени, которое эти дети проводят на улице, были, возможно, более значимыми определяющими факторами активности, чем большее количество тренажеров, доступных дома, и более широкий выбор спортивных клубов в городах. Интересно, что посещаемость спортклуба была достоверно связана с счетом шагомера только зимой ( r = 0.29, P <0,001), тогда как часы, проведенные вне игры, были значимо связаны с счетчиками шагомера как зимой ( r = 0,20, P <0,01), так и летом ( r = 0,26, P <0,001. ). Кроме того, городские дети проводят больше времени в сидячих занятиях, например, в видеоиграх и посещают частные уроки. Обширные домашние задания и посещение частных уроков в среднем 3 раза в неделю (см. Таблицу III) отвлекают детей от физически активных занятий.Об этом свидетельствует отрицательная корреляция между посещаемостью частных уроков и показателями шагомера летом ( r = –0,26, P <0,001). Результаты этого исследования показывают, что интервенционные исследования, вероятно, будут более эффективными в кипрском контексте, если будут учтены такие факторы, как создание безопасных игровых площадок в городах и создание спортивных клубов в деревнях. Принимая во внимание, что целью должно быть применение интервенционных исследований для повышения уровня физической активности в течение всего года, эти данные показывают, что уровни активности сельских школьников могут быть особенно целевыми зимой, а активность городских школьников - летом.

Это исследование подтвердило, что время, проведенное за игрой на открытом воздухе, доступ к безопасной и пространственной среде, а также посещение спортивного клуба – это переменные, которые могут повысить эффективность программ вмешательства для повышения уровня активности детей. Что наиболее важно, оно предоставило доказательства того, что меры по физической активности должны не только учитывать сезонные колебания физической активности, но также учитывать, как уровни активности детей из разных географических регионов зависят в течение года.Эти вмешательства, вероятно, будут более эффективными, чем программы вмешательств, нацеленные на одни и те же переменные во всех подгруппах населения. Поскольку в литературе предполагается, что исследования в этой области ограничены, необходимы дополнительные доказательства из других культурных контекстов, чтобы поддержать результаты настоящего исследования. Кроме того, поскольку это исследование рассматривало только влияние окружающей среды на физическую активность, другие исследования должны включать переменные из других категорий, включая социальные и психологические влияния.

Благодарности

Особая благодарность Карен Уолш за помощь в подготовке этой рукописи. Мы благодарны старшим учителям, учителям и детям начальных школ Акрополи, Чирокоитиа, Киперунта, Ланитейо и Гермасойя за участие в настоящем исследовании.

Таблица I.

Тестирование – повторное тестирование надежности элементов, используемых для оценки факторов окружающей среды

: Частота индивидуальных уроков в неделю
Элемент Тест – повторное тестирование надежности
1a: Часы в день просмотра телевизора 0.89
1b: Часы в день, играя в видеоигры 0,93
1c: Часы в день, играя на улице 0,97
2a: Еженедельная частота посещения спортивного клуба 0,96
0,99
2c: Еженедельная частота занятий родителей с ребенком 0,91
2d: Еженедельная частота занятий родителей с ребенком 0.79
3a: Количество тренажеров в доме 0,96
4a: Место в саду 0,88
4b: Пространство по соседству 0,94
4c 0,97
.93 2 Еженедельная частота, с которой родители перевозят ребенка
Элемент Проверка – повторная проверка надежности
1a: Часы в день просмотра телевизора 0,89
1b: Часы в день , играя в видеоигры
1c: Часы в день, играя на улице 0,97
2a: Еженедельная частота посещения спортивного клуба 0,96
2b: Еженедельная частота частных уроков 0,99
0,91
2d: Еженедельная частота упражнений родителей с ребенком 0,79
3a: Количество тренажеров в доме 0.96
4a: Пространство в саду 0,88
4b: Пространство по соседству 0,94
4c: Безопасность по соседству 0,97
Таблица I. Тест I. проверка надежности элементов, используемых для оценки факторов окружающей среды

: Частота индивидуальных уроков в неделю
Элемент Проверка надежности повторного тестирования
1a: часов в день просмотра телевизора 0.89
1b: Часы в день, играя в видеоигры 0,93
1c: Часы в день, играя на улице 0,97
2a: Еженедельная частота посещения спортивного клуба 0,96
0,99
2c: Еженедельная частота занятий родителей с ребенком 0,91
2d: Еженедельная частота занятий родителей с ребенком 0.79
3a: Количество тренажеров в доме 0,96
4a: Место в саду 0,88
4b: Пространство по соседству 0,94
4c 0,97
.93 2 Еженедельная частота, с которой родители перевозят ребенка
Элемент Проверка – повторная проверка надежности
1a: Часы в день просмотра телевизора 0,89
1b: Часы в день , играя в видеоигры
1c: Часы в день, играя на улице 0,97
2a: Еженедельная частота посещения спортивного клуба 0,96
2b: Еженедельная частота частных уроков 0,99
0,91
2d: Еженедельная частота упражнений родителей с ребенком 0,79
3a: Количество тренажеров в доме 0.96
4a: Пространство в саду 0,88
4b: Пространство по соседству 0,94
4c: Безопасность по соседству 0,97
Таблица II.

Средние и стандартные значения общего количества шагов в день для городских и сельских школьников

9044 9044
Городские школьники ( n = 116) Сельские школьники ( n = 96)
Среднее значение SD Среднее значение SD
Зима 13583 4313 12436 3610
4914 9044 9044 9044 9044 9044 Лето
Дети городской школы ( n = 116) Дети сельской школы ( n = 96)
Среднее значение SD Среднее значение SD SD SD 13583 4313 12436 3610
Лето 14531 4901 16450 5134
Таблица II.

Средние и стандартные значения общего количества шагов в день для городских и сельских школьников

9044 9044
Городские школьники ( n = 116) Сельские школьники ( n = 96)
Среднее значение SD Среднее значение SD
Зима 13583 4313 12436 3610
4914 9044 9044 9044 9044 9044 Лето
Дети городской школы ( n = 116) Дети сельской школы ( n = 96)
Среднее значение SD Среднее значение SD SD SD 13583 4313 12436 3610
Лето 14531 4901 16450 5134
Таблица III.

Средние значения, SD и уровни значимости переменных окружающей среды, измеренных зимой

9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044
Переменные Городские школы ( n = 124) Сельские школы ( n = 102) t значение Уровень значимости
Среднее SD Среднее SD
Частные уроки 2.9 1,3 1,9 1,2 6,61 <0,001
Домашние тренажеры 3,5 1,6 3,0 1,5 2,62
2,6 1,1 3,2 0,9 4,60 <0,001
Пространство по соседству 2,7 1.1 3,1 0,9 2,89 <0,01
Безопасность в районе 2,7 0,8 3,0 0,7 2,63 <0,01 Городские школы ( n = 124) Сельские школы ( n = 102) t Значение Уровень значимости
Среднее значение SD Среднее значение Среднее значение
Частные уроки 2.9 1,3 1,9 1,2 6,61 <0,001
Домашние тренажеры 3,5 1,6 3,0 1,5 2,62
2,6 1,1 3,2 0,9 4,60 <0,001
Пространство по соседству 2,7 1.1 3,1 0,9 2,89 <0,01
Безопасность в районе 2,7 0,8 3,0 0,7 2,63 <0,01 Таблица III.

Средние значения, SD и уровни значимости переменных окружающей среды, измеренных зимой

9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044
Переменные Городские школы ( n = 124) Сельские школы ( n = 102) t значение Уровень значимости
Среднее SD Среднее SD
Частные уроки 2.9 1,3 1,9 1,2 6,61 <0,001
Домашние тренажеры 3,5 1,6 3,0 1,5 2,62
2,6 1,1 3,2 0,9 4,60 <0,001
Пространство по соседству 2,7 1.1 3,1 0,9 2,89 <0,01
Безопасность в районе 2,7 0,8 3,0 0,7 2,63 <0,01 Городские школы ( n = 124) Сельские школы ( n = 102) t Значение Уровень значимости
Среднее значение SD Среднее значение Среднее значение
Частные уроки 2.9 1,3 1,9 1,2 6,61 <0,001
Домашние тренажеры 3,5 1,6 3,0 1,5 2,62
2,6 1,1 3,2 0,9 4,60 <0,001
Пространство по соседству 2,7 1.1 3,1 0,9 2,89 <0,01
Безопасность в районе 2,7 0,8 3,0 0,7 2,63 <0,01 Таблица IV.

Средние и SD переменных окружающей среды, измеренных зимой и летом

9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044
Переменные Зима Лето
Город Сельский Городской SD Среднее SD Среднее SD Среднее SD
Часы в день просмотра телевизора 2.3 1,0 2,2 1,0 2,2 1,1 2,0 0,8
Часы в день, играя в видеоигры 0,6 0,5 0,3 0,3 0,4
Часы в день для игр на улице 1,1 1,1 1,5 1,0 1,4 1,3 2.2 1,2
Еженедельная частота посещения спортивного клуба 1,7 1,4 1,4 1,2 1,7 1,4 1,4 1,2
1,2
Частота Еженедельная перевозка детей 1,4 1,2 1,0 1,1 1,4 1,3 0,6 1,0
Еженедельные упражнения родителей с ребенком 0.7 0,8 0,8 0,8 0,8 0,9 0,8 1,0
9044 9044
Переменные Зима
Зима
В сельской местности
Среднее SD Среднее SD Среднее SD Среднее SD
Часов в день просмотра телевизора 2 1,0 2,2 1,0 2,2 1,1 2,0 0,8
Часы в день, играя в видеоигры 0,6 0,5 0,3 0,3 0,4
Часы в день для игр на улице 1,1 1,1 1,5 1,0 1,4 1,3 2.2 1,2
Еженедельная частота посещения спортивного клуба 1,7 1,4 1,4 1,2 1,7 1,4 1,4 1,2
1,2
Частота Еженедельная перевозка детей 1,4 1,2 1,0 1,1 1,4 1,3 0,6 1,0
Еженедельные упражнения родителей с ребенком 0.7 0,8 0,8 0,8 0,8 0,9 0,8 1,0
Таблица IV.

Средние и SD переменных окружающей среды, измеренных зимой и летом

9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044
Переменные Зима Лето
Город Сельский Городской SD Среднее SD Среднее SD Среднее SD
Часы в день просмотра телевизора 2.3 1,0 2,2 1,0 2,2 1,1 2,0 0,8
Часы в день, играя в видеоигры 0,6 0,5 0,3 0,3 0,4
Часы в день для игр на улице 1,1 1,1 1,5 1,0 1,4 1,3 2.2 1,2
Еженедельная частота посещения спортивного клуба 1,7 1,4 1,4 1,2 1,7 1,4 1,4 1,2
1,2
Частота Еженедельная перевозка детей 1,4 1,2 1,0 1,1 1,4 1,3 0,6 1,0
Еженедельные упражнения родителей с ребенком 0.7 0,8 0,8 0,8 0,8 0,9 0,8 1,0
9044 9044
Переменные Зима
Зима
В сельской местности
Среднее SD Среднее SD Среднее SD Среднее SD
Часов в день просмотра телевизора 2 1,0 2,2 1,0 2,2 1,1 2,0 0,8
Часы в день, играя в видеоигры 0,6 0,5 0,3 0,3 0,4
Часы в день для игр на улице 1,1 1,1 1,5 1,0 1,4 1,3 2.2 1,2
Еженедельная частота посещения спортивного клуба 1,7 1,4 1,4 1,2 1,7 1,4 1,4 1,2
1,2
Частота Еженедельная перевозка детей 1,4 1,2 1,0 1,1 1,4 1,3 0,6 1,0
Еженедельные упражнения родителей с ребенком 0.7 0,8 0,8 0,8 0,8 0,9 0,8 1,0

Ссылки

Армстронг, Н., Макманус, А., Уэлсман, Дж. И Кирби, Б. (

1996

) Типы физической активности и аэробная подготовка детей в предпубертатном возрасте.

Европейский обзор физического воспитания

,

2

,

19

–29.

Барановски, Т., Томпсон, В., Дюрант, Р., Барановски, Дж.и Пул, Дж. (

1993

) Наблюдения за физической активностью в физических местах: возраст, пол, этническая принадлежность и влияние месяца.

Research Quarterly for Exercise and Sport

,

64

,

127

–133.

Bassett, D. (

2000

) Вопросы обоснованности и надежности объективного мониторинга физической активности.

Research Quarterly for Exercise and Sport

,

71

,

30

–36.

Бассетт, Д., Эйнсворт, Б., Леггетт, С., Матиен, К., Мэйн, Дж., Хантер, Д. и Дункан, Г. (

1996

) Точность пяти электронных шагомеров для измерения пройденного расстояния.

Медицина и наука в спорте и физических упражнениях

,

28

,

1071

–1077.

Bassett, D., Cureton, A. и Ainsworth, B. (

2000

) Измерение ежедневного пройденного расстояния – вопросник по сравнению с шагомером.

Медицина и наука в спорте и физических упражнениях

,

32

,

1018

–1023.

Касперсен, К., Никсон П. и Дюрант Р. (

1998

) Эпидемиология физической активности применительно к детям и подросткам.

Обзоры упражнений и спортивных наук

,

26

,

341

–403.

Кэвилл, Н., Биддл, С. и Саллис, Дж. (

2001

) Физическая активность, улучшающая здоровье молодых людей: заявление конференции экспертов Соединенного Королевства по консенсусу.

Pediatric Exercise Science

,

13

,

12

–25.

Эстон, Р., Роулендс, А.и Ingledew, D. (

1998

). Достоверность данных частоты сердечных сокращений, педометрии и акселерометрии для прогнозирования энергетических затрат на деятельность детей.

Журнал прикладной физиологии

,

84

,

362

–371.

Джонс, Д. и Ха, А. (

1999

) Физическая активность гонконгских детей дома и в перерывах.

Research Quarterly for Exercise and Sport

,

70

,

319

–323.

Кесаниеми, Ю., Данфорт, Э., Йенсен, М., Копельман, П., Лефевр, П. и Ридер, Б. (

2001

) Вопросы “доза-реакция”, касающиеся физической активности и здоровья: симпозиум, основанный на фактических данных.

Медицина и наука в спорте и физических упражнениях

,

33

,

S351

–S358.

ЛеМура, Л. и Мазекас, М. (

2002

) Факторы, которые изменяют жировые отложения, массу тела и массу без жира при детском ожирении.

Медицина и наука в спорте и физических упражнениях

,

34

,

487

–496.

Лендерс, Н., Шерман В., Нагараджа Х. и Кин К. (

2001

) Оценка методов оценки физической активности в условиях свободного проживания.

Медицина и наука в спорте и физических упражнениях

,

33

,

1233

–1240.

Луи, Л., Эстон, Р., Роулендс, А., Тонг, К., Ингледью, Д. и Фу, Ф. (

1999

) Допустимость сердечного ритма, педометрии и акселерометрии для оценки энергетических затрат активность в Гонконге китайских мальчиков.

Pediatric Exercise Science

,

11

,

229

–239.

Пейт, Р., Трост, С., Фелтон, Г., Уорд, Д., Дауда, М. и Сондерс, Р. (

1997

) Корреляты поведения при физической активности у сельской молодежи.

Research Quarterly for Exercise and Sport

,

68

,

241

–248.

Пратт, М., Мачера, К. и Блэнтон, К. (

1999

) Уровни физической активности и малоподвижности у детей и взрослых в США: текущие данные и вопросы исследований.

Медицина и наука в спорте и физических упражнениях

,

31

,

S526

–S533.

Саллис, Дж., Алькарас, Дж., Маккензи, Т., Ховелл, М., Колоди, Б. и Надер, П. (

1992

) Отношение родителей к физической активности и физической форме в течение 9 лет. старые дети.

Американский журнал болезней детства

,

146

,

1383

–1388.

Саллис, Дж., Надер, П., Бройлс, С., Берри, К., Элдер, Дж., Маккензи, Т. и Нельсон, Дж. (

1993

) Корреляты физической активности дома в Мексике. Американские и англо-американские дети дошкольного возраста.

Психология здоровья

,

12

,

390

–398.

Саллис, Дж., Маккензи, Т., Элдер, Дж., Бройлс, С. и Надер, П. (

1997

) Факторы, которые родители используют при выборе игровых площадок для маленьких детей.

Архив детской подростковой медицины

,

151

,

414

–417.

Саллис, Дж., Бауман, А. и Пратт, М. (

1998

) Экологические и политические меры для поощрения физической активности.

Американский журнал профилактической медицины

,

15

,

379

–397.

Саллис, Дж., Алькарас, Дж., Маккензи, Т. и Ховелл, М. (

1999

) Предикторы изменения физической активности детей в течение 20 месяцев. Вариации по полу и уровню ожирения.

Американский журнал профилактической медицины

,

16

,

222

–229.

Саллис Дж., Прочаска Дж. И Тейлор У. (

2000

) Обзор коррелятов физической активности детей и подростков.

Медицина и наука в спорте и физических упражнениях

,

32

,

963

–975.

Сирард, Дж. И Пэйт, Р. (

2001

) Оценка физической активности детей и подростков.

Спортивная медицина,

31

,

439

–454.

Слип, М. и Толфри, К. (

2001

) Выполняют ли дети в возрасте от 9 до 12 лет существующие рекомендации по физической активности для здоровья?

Медицина и наука в спорте и физических упражнениях

,

33

,

591

–596.

Стаки-Ропп, Р. и ДиЛоренцо, Т. (

1993

) Детерминанты физических упражнений у детей.

Профилактическая медицина

,

22

,

880

–889.

Trost, S., Pate, R., Saunders, R., Ward, D., Dowda, M. и Felton, G. (

1997

) Проспективное исследование детерминант физической активности в сельских пятых классах дети.

Профилактическая медицина

,

26

,

257

–263.

Тюдор-Локк, К. и Майерс, А. (

2001

) Методологические соображения для исследователей и практиков, использующих шагомеры для измерения физической (амбулаторной) активности.

Research Quarterly for Exercise and Sport

,

72

,

1

–12.

Twisk, J. (

2001

) Рекомендации по физической активности для детей и подростков. Критический обзор.

Спортивная медицина

,

31

,

617

–627.

Винсент, С. и Панграци, Р. (

2002

) Существует ли у детей реактивность при измерении уровня активности шагомером?

Педиатрическая физкультура

,

14

,

56

–63.

Велк Г. (

1999

) Модель содействия физической активности молодежи: концептуальный мост между теорией и практикой.

Квест

,

51

,

5

–23.

Велк, Г., Диффердинг, Дж., Томпсон, Р., Блэр, С., Дзиура, Дж. И Харт, П. (

2000

) Использование счетчика шагов Digi-Walker для оценки ежедневной физической активности узоры.

Медицина и наука в спорте и физических упражнениях

,

32

,

S481

–S488.

Заметки автора

1Школа образования и непрерывного обучения, Эксетерский университет, Эксетер EX1 2LU, Великобритания 2 Для корреспонденции: C.A. Loucaides, 77 Larnaca Avenue, Aglanjia 2102, Никосия, Кипр. электронная почта: [email protected]

Oxford University Press

Фитнес: чем больше дети тренируются, тем лучше они учатся

Breadcrumb Trail Links

  1. Диета и фитнес

Школы могут спокойно развеять мысль о том, что больше времени в классе и меньше в тренажерном зале ведет к более умным ученикам .

Автор статьи:

Джилл Баркер • Специально для Montreal Gazette Мишель Обама танцует со школьниками во время дебюта школьной программы упражнений в феврале 2013 года в Чикаго, штат Иллинойс.Фото Тасоса Катоподиса / Getty Images

Postmedia может получать партнерскую комиссию за покупки, сделанные по нашим ссылкам на этой странице.

Содержание статьи

Спросите любого учителя, и он скажет вам, что дети более сосредоточены после перемены. Движущиеся тела лучше приспособлены к обучению. Тем не менее 73% среднего школьного дня проводят сидя, несмотря на огромное количество данных, свидетельствующих о том, что активные дети обладают активным умом.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Большинство школ рассматривают перемены и уроки физкультуры как возможности для детей быть активными в школе, модель, которая не сильно изменилась с тех пор, как наши родители, бабушки и дедушки, прабабушки и дедушки сидели за партой. Но с учетом того, что современные дети проводят столько же времени, сидя дома, как и в школе, эксперты в области здравоохранения изучают новые способы включения упражнений непосредственно в класс.

Тем не менее, несмотря на множество научных доказательств того, что физическая активность положительно влияет на обучение, альянс между учителями в классе и воспитателями в спортзале является непрочным.Классные учителя и школьные советы не были лучшими сторонниками включения упражнений в школьный день, поскольку классы физического воспитания часто сокращаются, когда школы пытаются поднять результаты тестов. На самом деле редко можно увидеть, как школы признают ценность физического воспитания так же, как математику, естественные науки и языковые искусства.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Ключом к продаже преимуществ физических упражнений в школьной системе является доказательство их ценности, превышающей их хорошо разрекламированные преимущества для здоровья.Чтобы дети больше двигались в школе, необходимо продемонстрировать ее ценность в классе.

Таким образом, все больше и больше исследований изучают острое влияние упражнений на обучение. Основываясь на данных наблюдений о том, что дети более внимательны после игр на открытом воздухе или по возвращении из тренажерного зала, исследователи начали включать короткие периоды активности в классе, чтобы увидеть, можно ли воспроизвести положительный эффект обучения. Результаты были исключительно положительными.

О значительном улучшении математических и языковых навыков сообщалось в исследовании 2016 года, в котором участвовали школьники младшего возраста, которые добавляли короткие упражнения в учебную программу в классе.И несколько аналогичных исследований отметили увеличение времени выполнения задачи на 85% после дозы физической активности. Дети, только что выполнившие упражнения, также оказались менее склонны к занятиям, нарушающим учебную среду, таким как ерзание или общение с друзьями. В итоге дети продемонстрировали улучшенную способность сосредотачиваться на своей учебе в считанные минуты сразу после тренировки. С такими результатами, указывающими на пользу физической активности в классе, все больше школ начинают использовать упражнения для ускорения обучения.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Формат простой. Учителя включают в план уроков короткие перерывы (5-15 минут) для физических упражнений. Некоторые учителя придумывают свои собственные активные перерывы, в то время как другие полагаются на видеоролики, которые проводят детей через приступы «активного обучения». Содержание варьируется в зависимости от возрастной группы и предмета, примеры которых включают танцевальную / рэп-программу, сочетающую обучение с танцевальными движениями, и серию всплывающих вопросов (созданных учителем), на которые учащиеся отвечают, выполняя хореографическую программу упражнений (прыгающие домкраты). , бег на месте и т. д.) Музыка. Эти видеоролики дают учителям, у которых нет знаний или времени, чтобы придумать увлекательные перерывы на упражнения, простой в реализации вариант, для которого для проецирования онлайн-контента требуется лишь экран.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Тем не менее, несмотря на доступные ресурсы и большое количество данных, подтверждающих использование активных перерывов в обучении в классе, были подняты вопросы о том, являются ли перерывы в учебной программе лучшей стратегией или одно только движение более эффективно при обучении. повышение успеваемости.

В недавно опубликованном исследовании участвовало 460 учеников начальной школы из четырех школ, две из которых имели перерывы на академическую успеваемость, в то время как другие две школы ограничивали свои перерывы только движением. Результаты показали, что когда дети вставали и двигались, это приводило к большему академическому прогрессу, чем перерывы на движение с академической направленностью.

«Несмотря на то, что учителя выделяют время в свой день, чтобы включить перерывы на движение, потеря обучения не привела к пагубным последствиям для успеваемости детей», – заявили исследователи, которые указали, что для детей может быть лучше просто двигаться, а не пытаться объединить обучение и движение вместе.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Поскольку наука, лежащая в основе активного обучения, все еще развивается, ясно, что есть еще много вопросов, на которые нужно ответить. Аэробика лучше, чем растяжка (йога)? Оптимальная продолжительность – 5, 10 или 15 минут? Как часто следует предлагать перерывы в движении и есть ли определенные периоды дня, когда они более эффективны?

Несмотря на пробелы в знаниях, очевидно, что школы повсюду могут спокойно развеять идею о том, что больше времени в классе и меньше времени в тренажерном зале делает учеников более умными.Малоподвижные дети учатся хуже, чем двигающиеся. И кто может лучше сплотиться для активного обучения, чем педагоги. Преподавание ценности активного образа жизни – это жизненный урок, который имеет влияние далеко за пределы классной комнаты, и его нельзя оставлять только учителям физкультуры. Все преподаватели должны понимать, что регулярные упражнения, даже в классе, укрепляют здоровье души и тела.

Поделитесь этой статьей в своей социальной сети

    Реклама

    Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

    Подпишитесь, чтобы получать ежедневные заголовки новостей от Montreal Gazette, подразделения Postmedia Network Inc.

    Нажимая кнопку подписки, вы даете согласие на получение вышеуказанного информационного бюллетеня от Postmedia Network Inc. Вы можете отказаться от подписки в любое время, нажав на ссылку для отказа от подписки внизу наших писем. Postmedia Network Inc. | 365 Bloor Street East, Торонто, Онтарио, M4W 3L4 | 416-383-2300

    Спасибо за регистрацию!

    Приветственное письмо уже готово.Если вы его не видите, проверьте папку нежелательной почты.

    Следующий выпуск Montreal Gazette Headline News скоро будет в вашем почтовом ящике.

    Комментарии

    Postmedia стремится поддерживать живой, но гражданский форум для обсуждения и поощрять всех читателей делиться своим мнением о наших статьях. На модерацию комментариев может потребоваться до часа, прежде чем они появятся на сайте. Мы просим вас, чтобы ваши комментарии были актуальными и уважительными.Мы включили уведомления по электронной почте – теперь вы получите электронное письмо, если получите ответ на свой комментарий, есть обновление в цепочке комментариев, на которую вы подписаны, или если пользователь, на которого вы подписаны, комментарии. Посетите наши Принципы сообщества для получения дополнительной информации и подробностей о том, как изменить настройки электронной почты.

    Школьники в возрасте 5 лет должны пройти фитнес-тесты | Новости Великобритании

    Школьники в возрасте от пяти лет должны проходить проверку физической подготовки так же, как математика и английский, чтобы сделать их более физически активными, говорится в отчете.

    Орган здравоохранения ukactive заявил, что учет физической формы детей в начальных школах «редок и в лучшем случае спорадический», и менее половины опрошенных школ (43%) отслеживают количество времени, которое дети фактически проводят на уроках физкультуры, исключая время, потраченное на переоборудование в комплект или выполнение других задач.

    Он предупреждал об опасностях неактивных детей в школе и вне школы. Все меньше детей ходят в школу пешком и все больше проводят время за мобильными устройствами, которые пропагандируют малоподвижный образ жизни.

    В отчете говорится, что только половина семилетних детей выполняет 60 минут в день.

    В настоящее время школы в Англии стремятся предоставлять два часа физкультуры или занятий спортом в неделю для учеников в возрасте от 5 до 16 лет, но в отчете говорится, что многим все еще не удается достичь даже этого.

    Используйте браузер Chrome для более доступного видеоплеера

    Кунг-фу Знаки препинания

    В нем изложен ряд рекомендаций, в том числе, чтобы завучам применялся подход к физической активности «целый день», внедряя его в течение всего учебного дня, включая различные уроки и предметы в учебную программу, а также неструктурированные и структурированные занятия.

    Хороший пример этого можно найти в начальной школе Montpelier в западном Лондоне, где уроки английского преподаются, когда дети разыгрывают танцевальные движения как часть обучения.

    Учителя говорят, что «Пунктуация кунг-фу» и другие уроки помогают детям двигаться, учиться и оставаться здоровыми.

    Старший учитель Ам Рай сказал Sky News: «То, что было очень полезно для наших детей, – это возможность принять участие в активном обучении в классе, таком как кунг-фу с пунктуацией или различными техниками, чтобы побудить детей заниматься тем, чем они учатся, но через физический процесс.«

    Фитнес-тестирование также должно быть более жестким в соответствии с органами здравоохранения, возглавляемыми чемпионкой-паралимпийкой баронессой Танни Грей-Томпсон.

    Она сказала:« Текущие национальные амбиции, сосредоточенные исключительно на уроках физкультуры, просто недостаточно смелы », – сказала она. сказал

    Используйте браузер Chrome для более доступного видеоплеера

    1 из 5 детей с ожирением

    «Мы должны стремиться выше и требовать большего.

    «Особое внимание следует уделять тому, чтобы детям была оказана вся необходимая поддержка для достижения 60 минут ежедневной активности, рекомендованной в руководстве главного врача.

    » Это не означает, что мы хотим видеть 60 минут занятий расписание ЧП в день. Вместо этого мы призываем сосредоточить внимание на «общешкольном подходе» ».

    Представитель правительства заявила:« Борьба с ожирением является основным приоритетом для этого правительства, поэтому в рамках нашего плана в области образования мы хотим продолжить побуждать детей заниматься спортом – как на уроках, так и после школы.

    «Мы уже выделили директорам начальных школ более 300 миллионов фунтов стерлингов дополнительного финансирования, которое они потратят на улучшение физкультуры, и мы знаем, что они используют их, чтобы делать больше и лучше заниматься спортом».

    Краткая история причудливого и садистского президентского фитнес-теста

    Если вы в определенном возрасте, несколько фраз могут вызвать у вас кошмарные воспоминания: висеть на согнутой руке. Челночный бег. Сядь и дотянись.

    Это лишь некоторые из мучительных упражнений Президентского фитнес-теста, гантеля физической подготовки для детей средних и старших классов в Соединенных Штатах.После 2012–13 учебного года его окончательно списали. Но даже несмотря на то, что президентский фитнес-тест теперь является исторической реликвией, остаются вопросы о том, почему нас вообще заставляли делать это.

    Все началось с того, что двое пионеров скалолазания напугали Дуайта Д. Эйзенхауэра и заставили его создать новый режим фитнеса.

    В 1950-х Эйзенхауэр запаниковал из-за здоровых швейцарских детей

    Доктор Ханс Краус и Бонни Прудден были двумя фитнес-активистами, которые познакомились во время восхождения на Ганкс в Нью-Йорке в 1930-х годах.Позже они стали двумя лучшими альпинистами мира.

    Эти двое также разделяли страсть к фитнесу, и Краус, хирург-ортопед, помог разработать тест Крауса-Вебера (вместе с Соней Вебер). Этот тест помог оценить физическую форму с помощью серии упражнений, направленных на укрепление основной силы и гибкости, таких как подъемы ног и модифицированные приседания. Прудден начала давать тест американским школьникам и была обеспокоена плохими результатами.

    Бонни Пруден тестирует детей в 1955 году.(Орландо / Три льва / Getty Images)

    В начале 1950-х Краус и Прудден провели тесты Крауса-Вебера у 4 000 детей в США и 3 000 детей в Швейцарии, Италии и Австрии. Их результаты были ужасающими для Америки: 58 ​​процентов американских детей потерпели неудачу по сравнению с 8 процентами европейцев. Швейцарские дети были пугающе здоровы.

    Отчет получил широкое распространение, и президент Эйзенхауэр в панике вызвал их на сидячую беседу. На мероприятии, которое освещало Sports Illustrated, , , Краус и Прудден представили свои выводы.«У многих молодых людей сегодня нет тел», – предупредила Прудден аудиторию, в том числе и Уилли Мэйс. «Пусть молодежь лазит по деревьям и заборам, чтобы развить свои мускулы».

    Эйзенхауэр в 1956. (Берт Харди / Getty Images)

    Так поступил Эйзенхауэр. В 1956 году он создал Президентский совет по фитнесу для молодежи в надежде сделать американских детей достаточно пригодными для соревнований со швейцарцами. В следующем году группа инициировала пилотное исследование национального фитнес-теста – Presidential Fitness Challenge.

    Единственная проблема? Этот тест не был похож на тесты Крауса-Вебера, которые в первую очередь вызвали опасения по поводу фитнеса.

    Как президентский фитнес-тест стал похож на военные учения

    Первоначальные тесты Крауса-Вебера были направлены на укрепление кора, развитие силы рук и улучшение гибкости. Когда тест стал официальным, все изменилось.

    Грег Крисер представляет историю эволюции теста в Fatland и показывает, как он прошел путь от фитнеса Крауса-Вебера к военным тренировкам.Поскольку тест был разработан комитетом, он отражал цели страны и приоритеты людей, сформировавших свою философию фитнеса во время тренировок во время Второй мировой войны. В версии, разработанной в 1957 году, профессионалы в области фитнеса сделали подтягивания, приседания, прыжок в длину с места, бег с воланами, бег на 50 ярдов, бросок софтбола и бег на 600 ярдов. В тест были внесены поправки, но фундамент оставался на десятилетия.

    Это полностью отличалось от теста, который изначально вдохновил Эйзенхауэра на действия.Даже члены Американского альянса здоровья, физического воспитания, отдыха и танцев, организации, которая разработала тест, утверждали, что это было больше похоже на военные учения, чем на режим фитнеса. Подтягивания отлично подходили для солдат, чтобы выбраться из окопов, но не для детей, которые оставались в форме. Броски софтбола были хорошей практикой для метания гранат, но какое это имеет отношение к общей физической форме?

    Но к тому моменту импульс был слишком сильным, чтобы вернуться и полностью его пересмотреть.И далее президенты решили развить программу, а не начинать заново. Джон Ф. Кеннеди, например, долгое время выступал за аналогичный режим для детей. Он даже написал эссе под названием «Мягкий американец» для Sports Illustrated вскоре после выборов. Хотя он ссылался на провалы теста Крауса-Вебера, его президентские тесты физической подготовки были в основном тренировочными упражнениями, введенными при Эйзенхауэре.

    Кеннеди не мог заставить местные школы проводить тест, поэтому вместо этого он инициировал масштабную PR-кампанию и предлагал пряники учащимся, которые сдали экзамен.Он изменил название отделения на Совет при президенте по физической подготовке и продемонстрировал свою физическую форму долгими прогулками. Школы попали на борт.

    Один из сборников фитнеса Кеннеди. (Библиотека JFK)

    При президенте Линдоне Джонсоне название снова изменилось – на Совет президента по физической культуре и спорту, но испытание оставалось таким же изнурительным. Джонсон также добавил награду за физическую пригодность для самых приспособленных детей, оставив ее за лучшими 15 процентами успевающих.Последующие президенты внесли лишь скромные изменения в аббревиатуры и методологию. Позже такие знаменитости, как Арнольд Шварценеггер, убедились, что тест продолжал помогать студентам испытывать ужасный стыд перед своими сверстниками.

    Джордж Буш и Арнольд Шварценеггер на предвыборном мероприятии 1992 г. (Дэвид Эйк / Getty Images)

    Кампания успешна. Детей по всей стране заставляли проходить тест во имя личной пригодности, хотя он с меньшей вероятностью внушал любовь к упражнениям и с большей вероятностью внушал чувство страха.

    В конце концов тест был отменен – ​​потому что он был садистским

    Даже учителя физкультуры признавали, что президентский фитнес-тест оставляет шрамы у детей, которые наверняка проиграют. NPR процитировал одного учителя, который сказал: «Мы знали, кто будет последним, и мы их смущали».

    Итак, наконец, это было изменено. С 2013 года этот тест был заменен более комплексной программой, которая должна акцентировать внимание на общих фитнес-целях, а не на строгом, универсальном, стандартном режиме.Кроме того, он призван быть немного менее унизительным.

    Может быть, новый тест вызовет реальный интерес к фитнесу на всю жизнь вместо ночных ужасов и интуитивного страха перед приседаниями. В конце концов, это, вероятно, больше соответствует видению двух скалолазов, которые предложили это в первую очередь.

    Related Posts

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2021 © Все права защищены.