Фитнес на ютубе видео: Как мы набрали 100к подписчиков на фитнес-канале в YouTube за год и заодно развеяли 10 мифов — Маркетинг на vc.ru

0

Содержание

20+ Зарубежных YouTube Каналов Фитнес Инфлюенсеров с Которых Стоит Брать Пример

YouTube был спасительной льготой для тех, кто не имеет доступа в тренажерный зал. Но с 300 часами видео, загружаемого на YouTube каждую минуту, может быть трудно найти заслуживающий доверия и безопасный фитнес-контент.

В этой статье мы поделимся с вами списком инфлюенсеров в области фитнеса в YouTube, на который вы должны подписаться прямо сейчас. В этом списке вы найдете сочетание разных типов тренировок от йоги до бодибилдинга. Неважно, что вы ищете, у нас есть фитнес-инфлюенсеры YouTube для вас!

20+ Зарубежных YouTube Каналов Фитнес Инфлюенсеров:
  • 1. Йога с Адриеной
  • 2. Кайла Ицинес
  • 3. FitnessBlender
  • 4. POPSUGAR Фитнес
  • 5. Blogilates
  • 6. Никки Блэккеттер
  • 7. The Body Coach
  • 8. Карли Ровена
  • 9. Сьяна Элис Эрп
  • 10. Рэйчел Братен (Yoga Girl)
  • 11. MattDoesFitness (Мэтт делает фитнес)
  • 12. ScottHermanFitness
  • 13. OFFICIALTHENX
  • 14. Барт Кван (Barbell Brigade)
  • 15. Омар Исуф
  • 16. Сара Дюссо
  • 17. Памелла Рейф
  • 18. CT Fletcher
  • 19. Дана Линн Бэйли
  • 20. Брэдли Мартин
  • 21. Fitness Marshall (Фитнес Маршал)


  • 7,24 млн подписчиков
  • 596 млн просмотров
  • Аккаунт с 30 августа 2012

Вы слышали о йоге с Адриеной. Каждый слышал. И не зря. Миссия Адриены – соединить как можно больше людей с помощью высококачественных бесплатных видео о йоге.

Бесплатная библиотека видео йоги обширна и предлагает подписчикам шанс найти практику, которая соответствует их настроению.

Йога с Адриеной представляет несколько различных серий, таких как «Йога для начинающих» и «Основы йоги». Серии разработанны для подписчиков YouTube, которые являются новичками в йоге. Если вы готовы подняться на ступеньку выше, вы найдете приятные впечатления от плейлистов «Йога для похудения» или «Всего тела».  


  • 344 тыс. подписчиков
  • 38 млн. просмотров 
  • Аккаунт с 1 ноября 2012 г.

Кайла Ицинес – персональный тренер для женщин с 2008 года. Ее опыт работы в качестве динамичного фитнес-инфлюенсера заслужил высшие награды в списке лучших фитнес-инфлюенсеров Forbes и 30 лучших в рейтинге Time. 

Ицинес наиболее известна своими тренировками BBG (Bikini Body Guide), а также предлагает популярные книги и очень популярное фитнес-приложение.

В ее видео вы найдете легкие программы, за которыми может следить любой желающий.


  • 6,19 млн. подписчиков
  • 1 млрд. просмотров
  • С 19 января 2010 г.

Фитнес-блендер создан двумя людьми, дуэтом мужа и жены Даниэлем и Келли. Канал предлагает более 600 бесплатных полноформатных тренировочных видеороликов с добавлением новых видео каждую неделю.

Имея так много доступных видео, вы обязательно найдете что-то, что поразит вас, будь вы домосед или профессиональный атлет.

Помимо полноформатных видео тренировок, вы найдете отличную информацию о здоровье, фитнесе, питании и многом другом.


  • 4.5 млн подписчиков
  • 601 млн пользователей
  • С 21 ноября 2010 г.

POPSUGAR Фитнес под руководством Анны Рендерер предлагает учебные пособия по фитнесу, тренировки и упражнения для всех, кто хочет похудеть, снять стресс и жить здоровой жизнью.

Эти видео позволят вам потренироваться вместе с Анной, другими экспертами в области фитнеса и самыми популярными голливудскими тренерами.

С POPSUGAR Фитнес вы сможете выполнять самые популярные занятия, такие как P90X, Tabata, Bar Method, Victoria’s Secret и многое другое.


 

  • 5,5 млн. подписчиков
  • 759 млн. просмотров 
  • С 13 июня 2009 г.

Кэсси Хо – самый энергичный человек из всех, кого вы когда-либо встречали. Она является сертифицированным инструктором по фитнесу, предлагающим на своем канале YouTube полнометражные упражнения Bootcamp Sculpting, POP Pilates и PIIT28.


  • 762 тыс. подписчиков
  • 123 млн. просмотров
  • С 17 января 2014 года.

Nikki Blackketter – один из  амбассадоров бренда GymShark (компания по производству одежды для фитнеса) и Cellucor (пищевые добавки). Ее канал на YouTube посвящен обучению похудения, бодибилдингу и занятиям дома, а также рассказам о ее личной жизни.

Никки родом из Лос-Анджелеса и публикует видео почти ежедневно.


  • 2,37 млн. подписчиков
  • 152 млн. просмотров
  • С 12 августа 2011 года.

Джо Уикс, называет себя человеком с миссией спасти людей от «ужасной индустрии диет». Он был персональным тренером в течение многих лет и смог получить огромное количество подписчиков онлайн.

После выхода на публику The Body Coach выпустил несколько самых продаваемых книг по кулинарии, но, вероятно, наиболее известен своим 90-дневным планом трансформации тела. План прост: четыре интенсивные тренировки в неделю, тонны воды и три приема пищи с высоким содержанием белка каждый день.

The Body Coach публикует еженедельные домашние тренировки, чтобы помочь вам стать сильнее, здоровее и счастливее.


  • 425 тыс. подписчиков
  • 36 млн. просмотров
  • С 17 августа 2011 года.

Карли Ровена открыла свой канал на YouTube, потому что ненавидела свою работу и надеялась на карьерный рост. Она невероятно позитивная личность, и очаровательно описывает себя как «девушка по соседству, которая никогда не отказывается от еды». Не удивительно, что ее подход к еде и тренировкам непринужден.

На ее канале в YouTube вы найдете домашние тренировки, тренировки для зала, тренировки для семьи и ту личность, которая сделала Карли Ровену одним из ведущих фитнес-инфлюенсеров на YouTube.


  • 119 тыс. подписчиков
  • 7 млн. просмотров
  • С 16 августа 2013 г.

Сьяна Элис Эрп считает, что все женщины заслуживают того, чтобы чувствовать себя уверенно в своем теле. И она верит, что йога – отличный способ сделать это.

Сьяна считает, что йога помогает ей пережить трудные времена в ее жизни. Она стремится помочь другим найти то же просветление и раскрыть преимущества, которые дает йога. Ее программы, включая 12-недельную программу Body and Mind (BAM), сосредоточены на целостном подходе к состоянию здоровья.


  • 76,3 тыс. подписчиков
  • 3 млн. просмотров
  • С 12 июня 2011 г.

Рэйчел Братен – благодаря своими вдохновляющими учениями стала всемирно известным преподаватель йоги. Она является автором двух бестселлеров, в точку названым Yoga Girl, опубликованным в 2014 году, и «To Love and Let Go» в 2019 году.

Рэйчел основала Yoga Girl в 2018 году, но также она долгое время была фитнес-инфлюенсером в Instagram и YouTube. В дополнение к предложению бесплатных видеороликов по йоге на YouTube и бесплатных и платных занятий йогой на YogaGirl.com, Рэйчел также управляет крупнейшей студией йоги на Карибах, управляет двумя некоммерческими организациями и проводит ретриты по йоге в великолепных местах по всему миру.


  • 1.63 млн. подписчиков 
  • 203 млн. просмотров
  • С 20 марта 2013 г.

MattDoesFitness (“Мэтт делает фитнес”) сосредотачивается на блогах по бодибилдингу, еде и образу жизни. Но вы также найдете удивительную серию Bodybuilder Tries, где Мэтт пробует тренировки, которые не совсем в его зоне комфорта, такие как CrossFit или даже танцы на пилоне.

Помимо тренировок, не связанных с бодибилдингом, Мэтт выполняет и другие задачи, которые в основном связаны с приемом пищи, например, «100 000 калорий за 24 часа» или употребление 5000 калорий только фруктов и овощей.

MattDoesFitness – известный фитнес-инфлюенсер в YouTube, регулярно работающий с такими известными фитнес-брендами, как GymShark и My Protein.


  • 2,36 млн. подписчиков
  • 454 млн. просмотров
  • С 25 мая 2009 г.

Скотт Герман обещает показывать видео, которые помогут вам узнать, как максимизировать прибыль «без братской науки, без драмы, без кликбайта». Независимо от того, каковы ваши цели в фитнесе (набрать мышечную массу, потерять жир, укрепить свои силы, повысить выносливость), ScottHermanFitness всегда к вашим услугам.

ScottHermanFitness публикует новые видео пару раз в неделю и даже предлагает индивидуальные планы питания.


  • 5,63 млн. подписчиков
  • 348 млн. просмотров
  • С4 февраля 2013 г.

Крис Херия, движущая сила популярного фитнес-канала YouTube OFFICIALTHENX, работает в фитнес-индустрии уже более 10 лет. Он также является основателем и генеральным директором фитнес-программы ThenX, тренировочной программы с упором на гимнастику и веса.

OFFICIALTHENX полон видео с тренировками по художественной гимнастике для людей всех способностей.


14. Барт Кван (Barbell Brigade)

  • 698 тыс.подписчиков
  • 137 млн. просмотров
  • С 13 июня 2006 г.

Барт Кван – гуру фитнеса по пауэрлифтингу, чей канал на YouTube включает в себя видео трансформации тела и видео по подтягиванию физической формы. Помимо работы на своем канале на YouTube, Барт Кван владеет магазином «Barbell Brigade» в центре Лос-Анджелеса.

Барт публикует пару видео каждую неделю. Его плейлисты включают в себя его собственные тренировки, обучающие видеоролики с инструкциями и даже список тренировок для беременного пауэрлифтера.


  • 832 тыс. подписчиков
  • 181 млн. просмотров 
  • С 12 апреля 2009 г. 

Если вы ищете забавного и остроумного фитнес-инфлюенсера на YouTube, Омар Исуф к вашим услугам. Он публикует новые видео 1-2 раза в неделю, которые могут помочь любому, независимо от уровня опыта, привести в порядок свою диету и тренироваться с правильной техникой.

Омар Исуф предлагает регулярное обучение по улучшению физической формы, делится способами поддержания сил и даже объединяет других гуру фитнеса.


  • 235 тыс. подписчиков
  • 31 млн. просмотров
  • С 1 октября 2008 г.

Сара Дюссо – фитнес-инфлюенсер на YouTube, пропагандирует здоровый образ жизни. Ее канал, Sara Fit, включает в себя видеоролики с тренировками, полезные рецепты, покупки в продуктовых магазинах, советы по снижению веса, упражнения и советы для семьи.

Сара публикует новое видео по крайней мере каждый вторник, но иногда вы будете получать случайные видео о своей жизни, чатах и ​​многом другом. Sarah Fit входит в топ-10 бесплатных фитнес-видео.


  • 3.02 млн. подписчиков
  • 251 млн. просмотров 
  • С 16 сентября 2013 г.

Памелла Рейф – модель и фитнес-инфлюенсер на YouTube, которая занимается своими видео с 16 лет. Она является послом различных фитнес-брендов благодаря сенсационным фитнес-публикациям в Instagram.

Памела публикует новые видео на своем канале несколько раз в неделю, где вы найдете сочетание тренировок для ног, пресса и сжигания калорий. У нее точно есть плейлисты, которые помогут вам найти желаемые тренировки. Вы можете выбирать тренировку из плейлистов «Интенсивная», «Домашняя», «Для начинающих» и «Живая».


  • 1.48 млн. подписчиков
  • 186 млн. просмотров
  • С 26 января 2013 г.

CT Fletcher – никто другой, как мотиватор. Он публикует новые видео примерно раз в неделю, и они полны индивидуальности! CT занимается тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом с начала 80-х годов, и у него была своя доля медицинских проблем, кульминацией которых стала открытая операция на сердце в 2005 году.

CT говорит, что такой опыт научил его тому, что все основано на личном желании каждого быть лучше. И когда Вы видите, где он находится сегодня после операции на сердце 15 лет назад … Ну, ему трудно не поверить.

На его канале в YouTube есть множество видео, призванных помочь вам сохранить мотивацию. CT делится советами и рекомендациями, которые относятся к фитнесу, бодибилдингу, тяжелой атлетике и жизни.


  • 423 тыс. подписчиков
  • 92 млн. просмотров 
  • С 6 июля 2010 г.

Дана Линн Бэйли имеет награды. Она была первым профи в истории Международной федерацией бодибилдеров (IFBB), выиграла первую Мисс Олимпию, была представлена ​​на обложках журналов, имеет собственную тренировочную колонку, владеет собственным тренажерным залом, и этот список можно продолжать.

Она знает свое дело, вот о чем мы.

Несмотря на все это, она считает, что ее самое большое достижение – стать уверенной в себе и в своем теле, как эстетически, так и мысленно.

Канал Даны на YouTube полон полнометражных тренировочных видеороликов, советов по тренировкам дома и видео, документирующих ее путь к соревнованиям.


  • 2.47 млн. подписчиков
  • 355 млн. просмотров
  • С 20 августа 2014 года

Брэдли Мартен утверждает, что вырастил худого ребенка, но вы никогда не узнаете об этом, пока не проверите канал этого инфлюенсера на YouTube. Он публикует до пяти новых видео каждую неделю и занимается чем угодно, от покупок продуктов до самых эффективных тренировок.

На его канале на YouTube вы найдете плейлисты для тренировок для начинающих, учебные инструкции и продвинутые тренировки, а также вопросы и ответы и мотивация.


  • 2,52 млн. подписчиков
  • 379 млн. просмотров
  • С 11 сентября 2014 г.

Если вы занимаетесь танцевальными тренировками (а кто нет?), то Fitness Marshall – это тот фитнес-инфлюенсер на YouTube, которого вы искали. Канал YouTube, под руководством Калеба Маршалла, включает в себя оригинальные танцевальные тренировки для хитов из таких песен, как Лиззо, Дуа Липа, Леди Гага и многих других.

На канале Fitness Marshall полно тренировок с высокой кардио-нагрузкой, которые прокачают и помогут вам двигаться. Кроме того, есть видео из серии «Sweat Sessions», которые позволяют вам тренироваться с «Booty Army» от 20 минут до часа!


Подводя итоги

Следить за разными инфлюенсерами на YouTube – это отличный способ найти свою любимую программу тренировок, даже не выходя из дома! Инфлюенсеры, включенные в этот список, являются отличным местом для начала новых и веселых тренировочных программ, которые будут держать вас в форме, здоровыми, счастливыми и мотивированными.

11 фитнес-каналов на YouTube, на которые ты обязана подписаться — www.

ellegirl.ru

Итак, лето закончилось, ты вдохновилась примером любимых звезд, которые жизни своей без спорта не представляют, и теперь хочешь начать самозабвенно тренить, чтобы сбросить все, что накопила за последние три месяца? Однако ни денег на абонемента в фитнес-клуб или бассейн, ни времени туда ходить, ни желания тупо бегать по дорожке и тягать блины весом 5 кг у тебя нет? Можем предложить тебе простое и бесплатное решение такой сложной, но распространенной проблемы: фитнес-тренеры на YouTube. Если ты не знаешь, какой вид спорта подходит именно тебе, то пройди наш тест и определись, что тебе ближе: йога или тай-бо. А затем выбирай тренера, включай видео, расстилай гимнастический коврик и занимайся спортом!  

Фото
tumblr.com

На русском языке

Fitness Timestudy_ru

Канал, посвященный развитию женской пластики, а также сопутствующему похудению. Здесь ты найдешь множество видео по йоге, йогатерапии и аэробике. Все видео сделаны профессионально, длятся от 30 до 60 минут и позволяют заниматься одновременно с просмотром. Особой популярностью пользуется видеокурс Екатерины Фирсовой, обучающий технике правильного выполнения продольного или поперечного шпагатов. Поэтому, если ты давно мечтала сесть в поперечник, то скорее включай видео!

 Happy Body

Красивые, спортивные и подтянутые девушки снимают многочисленные комплексы по полноценной проработке различных проблемных зон: внутренняя поверхность бедра, попа, грудь, пресс. Девушки также рассказывают в своих видео о пользе воды, о правильном питании  и о том, как можно легко худеть дома. Тренировок очень много, и все они короткие, до 10 минут длиной. Так что можешь смело заниматься утром.

Катерина Буйда

Сертифицированный тренер YouTube Катерина Буйда сняла просто море комплексов по растяжке и похудению. На ее канале ты найдешь упражнения для шпагатов, комплексы по йоге для начинающих, видео о йоге в танце, комплексы для недельных занятий фитнесом дома, упражнения из бодибалета, комплексы для спины и суперсеты упражнений для проработки конкретных групп мышц. Все видео подробные, с понятным объяснением упражнений и приятным музыкальным сопровождением.

TGym – Яркий путь к совершенству!

Татьяна Федорищева снимает видео-тренировки со спортивным инвентарем, поэтому, если давно собираешься понять, что же делать с гантелями, гимнастическими мячами и степ-платформами, включай ее комплексы. Она также рассказывает об упражнениях, направленных на определенные проблемные зоны. Большим плюсом канала Татьяны являются ее влоги, в которых она рассказывает о принципах правильного и интуитивного питания, много говорит о мотивации и питании во время интенсивных тренировок, перечисляет личностей, которые ее вдохновляют, и готовит низкокалорийные блюда.

Workout – Будь в форме!

Замечательный канал, который отвечает на все твои вопросы «Как?». Их видео-расследования рассказывают, как терять по 1000 калорий за день, какие ошибки на кухне совершают худеющие, как готовить вегетарианские бургеры и полезные фитнес-супы, как пробежать 10 км и как есть и худеть (самый важный вопрос). Также они публикуют уйму коротких видео, в которых показывают несколько упражнений, направленных на проработку чего-то конкретного, например: упражнения по растяжке, упражнения для груди, для ягодиц и пресса, упражнения, которые можно выполнять, не вставая с дивана, а также комплексы для эффективной кардиотренировки дома.

Ольга Сагай

Если ты так и не поняла, как делать четыре йогические асаны и уже решила, что вся эта мудреная восточная гимнастика не для тебя, то скорее включай суперподробные видео Ольги Сагай, в которых она доступно объясняет, как нужно правильно выполнять все позы, на что обращать внимание, когда вдыхать и когда выдыхать, и что куда тянуть. Ольга публикует стандартные комплексы по йоге, которые можно выполнять параллельно с ней, а также собственные авторские комплексы, регулярное выполнение которых поможет тебе справиться с проблемами с позвоночником, шеей, головными болями и болями в животе. После двух недель ежедневных занятий йогой по видео Ольги Сагай ты заметишь, как укрепляются твои мышцы, значительно усиливаются растяжка и эластичность суставов, а ты сама становишься более спокойной, сосредоточенной и счастливой.

KatyaENERGY – Нет предела совершенству!  

Катя создает короткие и эффективные комплексы упражнений на каждый день, которые направлены на проработку самых проблемных зон. Она предлагает качать грудь, ягодицы, подтягивать обвисший живот и дряблые бедра внутри. А также Катя снимает видео про тренировки на ходу, в кровати, в ванной комнате – это она называет «ленивым фитнесом». Суть: стоишь, чистишь зубы и приседаешь. Чем не замечательное упражнение для всех, у кого вечно не хватает времени?

На английском языке

Для тех, кто помимо попы, хочет одновременно и английский подтянуть.

Ballet Beautiful

Фарфоровая Мэри Хелен Бауэрс готовила Натали Портман к роли в «Черном лебеде» и придумала несколько эффективных комплексов, которые позднее стала публиковать на своем канале. Теперь, благодаря ее видео, все девочки и женщины мира смогут стать настоящими балеринами. Правда, для этого недостаточно красивого боди и великолепной пачки. Придется много работать, выполнять трудные и слегка занудные комплексы по много раз и каждый день. Впрочем, результат не заставит себя долго ждать: растяжка заметно улучшится, мышцы окрепнут, а силуэт уменьшится. Кстати, помимо видео о движениях балета, Мэри также рассказывает о стиле жизни балерины, постоянно мотивирует, говоря, что начать танцевать никогда не поздно, а еще она публикует видео, на которых танцует безукоризненно и великолепно.

Victoria’s Secret Model Workouts 

Мечтаешь о теле, как у ангелов Victoria’s Secret? Тогда тебе точно нужно добавить все видео этого канала в «Избранное» и немедленно позаниматься хотя бы по одному из них. Упражнения направлены на проработку стандартных проблемных зон, все комплексы очень сложные, поэтому придется хорошенько попотеть. Также эти комплексы хорошо подойдут тем, кто уже знаком с фитнесом и спортом, но у кого был перерыв из-за болезни или других причин, а нужно войти в привычный режим тренировок.

CLUB FITz

Прекрасная Лорен Фитц снимает танцевальные видеоролики на самые популярные хиты. Если ты в своей комнате отжигаешь под Королеву Бейонсе, то почему бы тебе не выучить легкую, но такую зажигательную связку, которую предлагает профессиональный хореограф совершенно бесплатно? Танцы, действительно, очень простые, тебе всего лишь нужно включить и начать танцевать в первые же секунды, повторяя движения за видео, а мы обещаем, что ты точно не сможешь остановиться на одной песне и захочешь еще. Весело, просто и помогает похудеть и развить пластику. Что же еще нужно?

Yoga with Adrien 

Да, мы понимаем, что названия асан в йоге и на санскрите-то не особо понятны простым смертным, а тут еще и на английском, но поверь, с Эдриэн Миншлер ты не будешь испытывать никаких трудностей перевода. Ее видео легко успокоят твой ум и настроят на хорошую практику йоги. Здесь ты найдешь массу обучающих видео для начинающих, а также видео о йоге от депрессии, от головной боли, от одиночества. А еще Эдриэн сосдает авторские комплексы для тех, кто увлекается бегом или сайклингом.

Юлия Макарова

Теги

  • youtube
  • видео
  • йога
  • тренировки
  • фитнес

8 лучших фитнес-каналов на YouTube, чтобы привести себя в форму (мужчины и женщины)

Выйти из уютного дома, чтобы пойти в спортзал, может быть непросто. Когда дело доходит до физических упражнений, большим препятствием может быть просто посещение спортзала, чтобы начать. Так почему бы не убрать этот шаг и не потренироваться дома(from home) ?

Вам не только не придется беспокоиться о том, чтобы попасть в спортзал, но вы также можете сэкономить много денег на абонементе в тренажерный зал.  

Итак, с чего же начать свой путь к домашнему фитнесу? Если вы хотите, чтобы все было совершенно бесплатно, YouTube — это золотая жила фитнес-видео. Вы можете найти множество тренировок и советов, которые помогут вам не сбиться с пути. Вот несколько рекомендуемых фитнес-каналов на YouTube , которые стоит посетить, чтобы начать. 

Прежде чем приступить к полноценной тренировке, может быть полезна растяжка. Йога отлично подходит для этого. Yoga With Adriene — популярный канал YouTube , на котором размещено множество видеороликов о йоге разных стилей и уровней интенсивности, чтобы поддерживать ваш интерес.

Вы также можете найти видео о фитнесе на YouTube с разной продолжительностью, чтобы вы могли заниматься йогой независимо от того, как выглядит ваше расписание. Видео очень успокаивающие, простые и направлены на то, чтобы помочь вам развивать свои способности к йоге в своем собственном темпе. Они также помогут вам улучшить связь между разумом и телом, что необходимо для любого фитнес-путешествия. 

Если вас интересуют тренировки по пилатесу дома, Blogilates — один из самых популярных сайтов. Тренировки созданы Кэсси Хо(Cassey Ho) , удостоенным наград инструктором по фитнесу. Она создала сотни видеороликов о фитнесе, тренировках, диетах и ​​советах по упражнениям. 

Вы также можете найти несколько задач на ее фитнес-канале YouTube , в том числе несколько 7-дневных задач, нацеленных на конкретные области. Ее видео посвящены не только пилатесу, но и многим другим видам тренировок. 

Если вам нужны быстрые, но сложные тренировки, посмотрите видео Хлои Тинг. У нее есть много видео, связанных с тренировками с собственным весом, которые вы можете легко делать дома. Вы также можете найти процедуры для конкретных областей. 

Ее видео очень хорошо сделаны и за ними легко следить, и она предлагает версии многих своих тренировок с низким уровнем воздействия, чтобы удовлетворить разным уровням физической подготовки и способностям.  

У Хлои Тинг(Chloe Ting) есть несколько испытаний на ее канале, в которых вы можете принять участие. Одно из ее самых популярных испытаний — двухнедельное испытание(2 week shred challenge) на уничтожение . У нее также есть веб-сайт(a website) , где вы можете найти схемы ее задач. 

Если вы поклонник групповых тренировок, POPSUGAR часто(POPSUGAR) выпускает такие видео. Их видеоролики с тренировками варьируются от самых разных типов и размещаются несколькими разными инструкторами, поэтому у вас есть большой выбор, когда дело доходит до вашей тренировки. 

У них есть много тренировок без оборудования, а также танцевальные кардио-тренировки, если вам нравится получать кардио(your cardio) таким образом. Если вы поклонник HIIT , вы также можете найти тренировки для этого. Независимо от того, что вас интересует, вы сможете найти инструкции для этого на POPSUGAR .  

Танцы могут быть отличным способом потренироваться и поддерживать мотивацию на протяжении всего пути. Fitness Marshall — один из крупнейших каналов для таких тренировок, и они часто публикуют новые фитнес-видео, чтобы вы могли тренироваться под некоторые из последних песен  .

В их видео также участвуют люди всех типов телосложения, поэтому, если вы чувствуете, что некоторые другие фитнес-каналы YouTube не учитывают вас, это может помочь вам еще больше мотивировать. (YouTube)Тренировки проводит Калеб Маршалл(Caleb Marshall) , который умеет подбадривать, веселить и обладает заразительным характером. 

Интересуетесь техникой и формой обучения? Скотт Херман(Scott Herman) снимает видео на эти темы, показывая, как правильно тренироваться и как повысить эффективность ваших упражнений(your exercises) . Это может быть особенно полезно, если вы тренируетесь некоторое время, но не видите большого прогресса.  

Скотт Херман(Scott Herman) — инструктор по фитнесу, чьи видеоролики чрезвычайно информативны и отлично подходят для изучения лучших способов тренировки. Он подтверждает информацию, о которой говорит, а также пытается развеять мифы в фитнес-сообществе. У него много видео, так что вам будет что посмотреть. 

Омар Исуф(Omar Isuf) — бодибилдер с большим количеством информации о том, как правильно выполнять тренировки. Если(Whether) вы только начинаете заниматься тяжелой атлетикой и фитнесом или у вас уже есть опыт, вы узнаете много нового на этом фитнес-канале. 

Если вам интересно, как нарастить определенные мышцы, что может вызвать плато или что-то еще, Омар Исуф(Omar Isuf) освещает множество тем в очень простой и информативной форме. Это отличный канал, который поможет вам использовать свое время в спортзале и тренироваться более эффективно. 

Каждому время от времени нужно немного мотивации. Особенно, когда дело доходит до тренировок и соблюдения распорядка дня, могут помочь слова поддержки, когда вы просто этого не чувствуете. 

Фитнес-канал MulliganBrothers на (MulliganBrothers)YouTube выпускает множество мотивационных видеороликов с выступлениями разных спикеров на самые разные темы, но направленных на то, чтобы поддерживать вашу мотивацию. 

На этом канале есть множество видеороликов, которые вы можете слушать перед тренировкой или во время тренировки, чтобы продержаться дольше и не сбиться с пути. 

Лучшие фитнес-каналы на YouTube(Best YouTube Fitness Channels)

Независимо от того, в какой части вашего фитнес-путешествия вы находитесь, поиск новых способов и вдохновение всегда могут принести вам пользу. Надеемся, что эти фитнес-каналы YouTube помогут вам в этом и смогут оживить вашу рутину или мотивировать вас начать ее полностью. 

Related posts

  • 6 лучших каналов с белым шумом на YouTube
  • 8 Best Forgotten TV Shows на YouTube
  • 12 мест для лучших бесплатных фильмов на YouTube для детей
  • 16 лучших музыкальных каналов на YouTube для фокуса, учебы и работы
  • 13 лучших скрытых каналов Roku, которые вам нужно проверить
  • Что SMH Mean (и как его использовать)
  • Идеи для видео на YouTube: самые популярные типы видео на YouTube
  • 25 лучших музыкальных подсчетов для открытия New Music
  • Как добавить друзей на Discord
  • 17 лучших фильмов о войне, которые вы можете посмотреть бесплатно прямо сейчас
  • Как заводить друзей онлайн
  • 10 лучших ботанических подарков на День святого Валентина для технофила в вашей жизни
  • 10 вещей, которые вы можете сделать с Your Old Cellphones
  • Как транслировать номинантов на Оскар 2022 в категории «Лучший фильм»
  • 11 лучших Netflix Original Series and Movies, чтобы посмотреть сейчас
  • 60 пленок для потока от Criterion Collection
  • Что такое Twitter Fleet и почему Would вы используете это?
  • 16 Twitter Tricks до Tweet Как Pro
  • 20 самых смешных поддарок вы должны проверить на Laughs
  • Как посмотреть Netflix с друзьями

Как открыть свой YouTube канал фитнес-тренера и зарабатывать на этом

Запуск фитнес-канала на YouTube – это необходимость для любого фитнес-тренера или профессионала в области спорта. Это повысит вашу экспертность, увеличит аудиторию и привлечет клиентов.

Создание канала на YouTube может помочь продвигать ваши фитнес-услуги для увеличения доходов.

Мы уже писали ранее про преимущества видеоконтента.

Преимущества запуска YouTube-канала о здоровье и фитнесе

Вы увеличиваете свое влияние. Популярность фитнес-видеоконтента постоянно растет, в 2020 году, по данным Youtube,контент категории “домашние тренировки”, вырос на 515(!) процентов. Распоряжаясь YouTube-каналом как частью своей маркетинговой стратегии, вы разнообразите свое присутствие в онлайн и сделаете свой фитнес-бизнес узнаваемым.

Вы увеличите свою аудиторию. YouTube, насчитывающий 2 миллиарда активных пользователей в месяц, дает вам доступ к огромной аудитории любителей здорового образа жизни. Трудно найти где-либо еще такой объем и разнообразие аудитории, как на YouTube, поэтому для тренера, свой канал просто необходим.

Вы привлекаете клиентов. 66 процентов потребителей предпочитают смотреть видео, а не читать о продукте. Проще говоря, люди любят смотреть видео.

Маркетинг в социальных сетях необходим для профессиональных тренеров по фитнесу, и когда речь идет о создании вашей репутации и авторитета как фитнес-профессионала, YouTube может помочь вырастить ваше комьюнити поклонников.

По мере того как ваше сообщество сохраняет свою аудиторию и набирает новых приверженцев, общее число подписчиков вашего канала и количество просмотров ваших видео увеличивают вероятность того, что ваш бренд станет известным в вашей нише или даже отрасли.

Как запустить успешный фитнес-канал на YouTube

Есть два вида каналов – стандартный и канал бренда.

Стандартный канал YouTube отличается от канала бренда YouTube тем, что на канале бренда можно менять владельцев и менеджеров канала. Стандартные каналы всегда остаются привязанными к личному аккаунту Google и не подлежат передаче.

Создание учетной записи YouTube и канала бренда – это самые элементарные вещи с которых нужно начинать.

№1 – Создайте аккаунт на YouTube

Для управления каналом вам понадобится аккаунт Google (подойдет Gmail). Рекомендуется использовать аккаунт Google вашего бренда (а не личный аккаунт). После использования аккаунта Google для создания аккаунта YouTube перейдите на страницу своего аккаунта YouTube и нажмите кнопку Создать новый канал и аккаунт бренда.

Если у вас уже есть личный аккаунт, который вы хотели бы перевести в аккаунт бренда, это тоже можно сделать.

Затем настройте свою информационную панель и отредактируйте оформление канала (баннер на главной странице), загрузив фотографию (не более 4 МБ), которая символизирует ваш бренд.Укажите ссылки на веб-сайты, блоги и аккаунты в социальных сетях, заполните информацию о себе.

№2 – Создайте контент-план вашего фитнес-канала

Подумайте, какие типы видеоконтента вы хотите выкладывать. Видеоролики для тренировок, обучения упражнениям и технике выполнения, обучения фитнесу и диетам, промо бренда – отличное начало. Также подумайте о своей целевой аудитории: какой тип контента им интересен? Затем начинайте снимать видео.

Образовательный контент включает в себя видео, в которых рассказывается о тренировках, технике выполнения упражнений, растяжке и методах восстановления, диетах и питании, обзоры фитнес-оборудования и домашних тренажерных залов.

Промо контент включает вдохновляющие видео о стиле жизни, которые создают имидж вашего бренда и показывают, как ваши клиенты стремятся к вашим услугам или получают от них пользу.

Составление графика публикаций видеоматериалов помогает планировать темы и логистику съемок.

№3 – Создание трейлера для фитнес-канала

Трейлер вашего канала – это первый фрагмент видеоконтента, который видит посетитель, когда заходит на ваш канал.

Используйте его для предварительного ознакомления с индивидуальностью и ценностью вашего бренда, чтобы у посетителей возникало желание вернуться или подписаться.

№4 – Загружайте видеозаписи тренировок и другой соответствующий контент

После загрузки первого видео вашего канала, оно автоматически открывается в YouTube Studio, где вы можете редактировать детали видео и загружать дополнительные. Добавьте краткое описание и соответствующие теги.

Для каждого загруженного видео перейдите в Менеджер видео вашего канала, чтобы добавить свою миниатюру. Они создают первое впечатление о вашем видео, поэтому убедитесь, что каждая из них убедительна и актуальна, чтобы ваш канал был оптимизирован для максимального трафика.

Как развивать фитнес-канал на YouTube

В первых четырех шагах вы создали свой фитнес-блог. Теперь вам нужно использовать эти советы для развития:

№5 – Внедряйте SEO/ключевые слова

Отправной точкой для оптимизации вашего видео в различных поисковых системах служит анализ того, какие слова может использовать человек, когда ищет контент, похожий на ваше видео. Не помешает также получить базовое представление о том, как работает алгоритм YouTube.

Установите ключевые слова для своего канала, зайдя в YouTube Studio, где выберите “Настройки”, а затем переключитесь на “Канал”, чтобы установить 5-10 ключевых слов, для его описания.

№6 – Продвижение канала

Как только вы наберете 100 подписчиков, вы сможете настроить свой URL-адрес, что, безусловно, стоит рассмотреть, прежде чем использовать общий URL-адрес, который был назначен вам изначально.

Продвигайте свои новые видео в социальных сетях, встраивайте видео или включайте ссылки при рассылке электронных писем.

Вы также можете рассмотреть возможность партнерства с другими YouTuber-ами, чтобы максимально повысить узнаваемость вашего канала.

№7 – Взаимодействие с аудиторией и подписчиками

Вы хотите, чтобы ваши зрители не просто смотрели ваши видео. Призывайте их ставить лайки и делиться вашими видео. Попросите их оставить комментарий и подписаться на ваш канал. Не забудьте также ответить на комментарии подписчиков.

№8 – Запуск рекламы на YouTube

Хотя SEO является полезным методом органического увеличения количества просмотров, платная реклама также может привлечь дополнительных зрителей.

Реклама на YouTube разработана таким образом, чтобы вы могли выбирать, на кого ориентироваться (демографические характеристики, местоположение, тематика) при проведении рекламной кампании.

Не стесняйтесь экспериментировать с различными типами рекламных кампаний и форматами.

#9 – Мониторинг статистики и оптимизация

Мониторинг аналитики YouTube поможет определить, какой контент завоевывает вашу аудиторию. Определив статистику вовлеченности ваших видео, вы сможете оптимизировать будущие ролики, ориентируясь на контент, который находит отклик у зрителей и подписчиков.

Помните, что главное – это последовательность. Курс эксперта нашей платформы Анны Лютько полностью раскрывает весь путь от нуля до получения первых денег на своем канале YouTube. Вы можете начать с бесплатного интенсива “Как в 2021 заставить алгоритмы YouTube работать на себя”.

Какое оборудование необходимо для создания YouTube-канала о фитнесе или тренировках?

Есть несколько основных видов видеооборудования, которые вам понадобятся, прежде чем вы начнете вести свой канал на YouTube. По мере роста зрительской аудитории вы сможете инвестировать в качественные камеры и даже нанять видеографов, но вот основные элементы, необходимые для начала работы:

  • Камера: На начальном этапе вам будет достаточно смартфона со штативом. По мере роста вашего канала и в зависимости от того, какие типы контента вы предлагаете, вы можете инвестировать в профессиональную видеокамеру.
  • Освещение: Хорошо освещенное помещение и кольцевой свет – все, что вам нужно, чтобы избавиться от теней и сделать видеосъемку привлекательной.
  • Оборудование: Хотя существуют приложения, позволяющие редактировать программы на смартфоне, использование компьютера позволит вам получить место для хранения программ редактирования и хранения видео (минимум 500 ГБ).
  • Программное обеспечение: Существует несколько бесплатных, простых в использовании видеоредакторов, которых более чем достаточно для создания канала YouTube: Lightworks, Davinci Resolve и iMovie для Apple.

Нужен ли мне бизнес-план для моего фитнес-бизнеса на YouTube?

Создание бизнес-плана для канала YouTube является обязательным. Он позволит синхронизировать долгосрочные и краткосрочные цели.

Ведение канала YouTube – занятие не для слабонервных. Вам нужно будет производить много контента и постоянно его загружать.

Бизнес-план не обязательно должен быть сложным, но он должен быть достаточно структурированным, чтобы не отвлекать вас от работы.

Не знаете, с чего начать? Вот базовая схема, которая поможет вам начать:

  1. Определите свою цель. Ваша цель – просто собрать контакты, может быть, получить доход от продажи услуг канала?
  2. Определите свою целевую аудиторию и создайте портрет покупателя.
  3. Решите, куда вы собираетесь направлять посетителей – веб-сайт, лендинг, какая информация там будет.
  4. Определите альтернативные методы монетизации (обсуждаются ниже)
  5. Составьте бюджет, включая расходы на маркетинг и видеооборудование/программное обеспечение.
  6. Определитесь с местом (местами) съемок – постройте студию или используйте несколько мест, но помните, что для съемок в общественных местах может потребоваться разрешение.
  7. Вырабатывайте новые идеи для контента, наблюдая за конкурентами и выполняя поиск по ключевым словам, связанным с вашими услугами и портретом покупателя.
  8. Разработайте шаблон для съемок, чтобы все видео были похожи друг на друга.
  9. Разработайте маркетинговый план, основанный на SEO – заголовки, миниатюры, теги и хэштеги обычно достаточно для генерации органического трафика.
  10. Определитесь с методом сбора контактов посетителей/подписчиков.

Как стать богатым фитнес-ютубером

Идея заработать достаточно денег, чтобы безбедно жить только с помощью YouTube, заманчива – и именно это привлекает многих на популярную видеоплатформу. Но как заработать на своем фитнес-канале YouTube?

Согласно Партнерской программе YouTube, для участия в программе монетизации канала необходимо иметь более 1 000 подписчиков. Кроме того, вам необходимо достичь 4 000 часов публичного просмотра за последние 12 месяцев.

Как только вы достигнете этих рубежей, начните монетизировать свой канал, создав аккаунт Google AdSense. Поскольку AdSense платит за клик, ключом к получению дохода является большой трафик. Кроме того, вы можете выбирать, какие видео вы хотите монетизировать и какие типы рекламы будут показываться.

Вы также можете зарабатывать деньги, создав подписку на канал, где участники платят ежемесячную плату за доступ к бонусному платному контенту. Чтобы активировать функцию членства, у вас должно быть более 1 000 подписчиков. Как и в случае с влиятельными лицами, создание спонсорского контента позволяет напрямую договариваться с брендами о размещении их продукции – обязательно выбирайте бренды, которые связаны с вашим контентом и актуальны для вашей аудитории.

Вы также можете получать часть абонентской платы участника YouTube Premium, если он посмотрит ваше видео. А когда ваш канал наберет 10 000 подписчиков, вы сможете разместить товарную витрину и на своей домашней странице.

В заключение: Как запустить фитнес-канал на YouTube?

Канал на YouTube может дать вашему бизнесу или тренажерному залу маркетинговое преимущество в фитнес-индустрии, а контент вашего канала может также повысить ценность ваших персональных тренировок.

При условии планирования и целеустремленности фитнес-канал может помочь вам создать свой бренд, сделать его узнаваемым в Google, повысить авторитет вашего бренда и обеспечить долговечность вашего бизнеса в постоянно меняющейся фитнес-индустрии.

Создание фитнес-канала на YouTube – это лишь малая часть того, что требуется для успешного ведения фитнес-бизнеса. Если вы желаете узнать на практике:

  • Как приводить из YouTube горячих клиентов ДАЖЕ ЕСЛИ ДО ЭТОГО НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ
  • Как правильно выбрать нишу и контент, чтобы СОЗДАВАТЬ ВИРУСНЫЕ ПРОДАЮЩИЕ ВИДЕО
  • Как грамотно упаковать свой канал, чтобы ВЫГОДНО ВЫДЕЛЯТЬСЯ
  • Какие актуальные тренды и алгоритмы YouTube в 2021 необходимо использовать, чтобы сделать В 5 РАЗ БОЛЬШЕ запросов на ваш продукт и ПОДНЯТЬ КРАТНО ЧЕК

Приглашаем на наш интенсив от ТОП эксперта по YouTube Анны Лютько “Как в 2021 заставить алгоритмы YouTube работать на себя”  

Комментарии

Вы не авторизованы!

Чтобы оставить комментарий, пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

28 бесплатных фитнес-каналов на YouTube, которые заставят вас двигаться

YouTube — это полезная видеоплатформа, на которой можно найти тысячи бесплатных видеороликов с упражнениями, которые помогут вам оставаться в форме.

Тем не менее, с таким количеством людей, заявляющих, что они являются экспертами в области фитнеса, вы можете задаться вопросом, к кому вы должны прислушаться за правильными и безопасными советами по тренировкам.

В этой статье мы рассмотрим наши подборки бесплатных фитнес-каналов на YouTube, которые охватывают все виды упражнений, от силовых тренировок до йоги и езды на велосипеде.

Помнить…

Квалификация тренеров YouTube сильно различается: от тех, кто много лет учился и имеет множество сертификатов, до энтузиастов фитнеса, не сертифицированных официальной организацией.

Обязательно проведите исследование, когда найдете канал, который вам нравится. Всегда консультируйтесь с медицинским работником или сертифицированным личным тренером, если у вас есть травмы или перед началом новой программы.

Лучшие бесплатные каналы YouTube для силовых тренировок

1. Крисси Села

Если вы хотите нарастить мышечную массу, силу и обрести уверенность, вам стоит посмотреть Krissy Cela на YouTube. Она предлагает широкий набор упражнений, начиная от интенсивных тренировок с отягощениями и заканчивая тренировками с собственным весом.

Ее уникальный, веселый характер приносит свежее дыхание честности, которое изменило подход многих женщин к фитнесу. Ее цель — показать женщинам, что они могут поднимать тяжести, есть вкусную и питательную пищу и добиваться желаемых результатов.

2. Джефф Ниппард

Джефф Ниппард — бодибилдер и пауэрлифтер, получивший международную квалификацию, со степенью бакалавра биохимии. Его канал предлагает научно обоснованные способы наращивания мышечной массы, увеличения силы и долгосрочной потери веса.

Если вы заинтересованы в изучении науки, лежащей в основе упражнений, и хотите добиться долгосрочных результатов, вам могут понравиться его видео.

3. Уитни Симмонс

Уитни Симмонс предлагает десятки видеороликов о силовых тренировках, которые помогут вам бросить вызов в тренажерном зале или дома. Если вы хотите поднимать тяжелые веса в тренажерном зале или использовать вес собственного тела, ее канал даст вам советы и конкретные тренировки, которые помогут вам достичь ваших целей.

Имея более 2 миллионов подписчиков, она завоевала популярность благодаря своей приземленной личности, которая находит отклик у миллионов женщин по всему миру.

4. Омар Исуф

Если вы хотите посмеяться, изучая фитнес, вам стоит заглянуть к Омару Исуфу.

Как бывший бодибилдер, его канал предлагает советы по увеличению мышечной массы и силы с помощью тяжелой атлетики. Его веселая личность в сочетании с его огромными знаниями в области физической подготовки помогут вам достичь ваших целей в фитнесе.

Для большинства его видео требуется определенное спортивное оборудование, такое как стойка для штанги и скамья.

5.

Наташа Оушен

Ориентируясь на науку и результаты, Наташа Оушен привносит уникальный подход в фитнес-сообщество YouTube. Ее видео сосредоточены на силовых тренировках и тренировках всего тела, а также обучают зрителей науке, лежащей в основе фитнеса, для достижения долгосрочных результатов.

Более того, она призывает к недостижимым стандартам красоты и помогает своим зрителям найти баланс между едой, фитнесом и наслаждением жизнью. Если вы хотите качественно потренироваться и изучить науку о фитнесе, обязательно загляните на ее канал.

6. Аннабель Хейс

Аннабель Хейс — сертифицированный персональный тренер, предлагающий интенсивные и эффективные тренировки, помогающие женщинам нарастить мышечную массу и силу. Ее широкий спектр видео варьируется от домашних тренировок с минимальным оборудованием до тренировок с тяжелым весом.

Если вы хотите лепить свое тело и получать удовольствие от упражнений, вам может понравиться ее канал.

7. Стефани Баттермор

Стефани Баттермор занимается фитнесом и имеет докторскую степень в области патологии и клеточной биологии. Ее научный опыт и страсть к здоровому образу жизни помогли ей разработать высококачественные упражнения, которые помогут вам нарастить мышечную массу и силу.

Ее популярность резко возросла после того, как она бросила вызов вредной диетической культуре фитнес-индустрии. С тех пор она вдохновляет миллионы женщин, стремящихся вести здоровый образ жизни без ограничений.

8. Брэдли Мартин

Если вы хотите нарастить значительную мышечную массу и силу, вам могут понравиться видео Брэдли Мартина. Он предлагает уроки тяжелой атлетики для людей с любым уровнем физической подготовки. Его тренировки интенсивны, но для некоторых дают впечатляющие результаты.

Лучшие бесплатные каналы YouTube для домашних тренировок

9. Кайла Ицинес

Кайла Итсинес произвела фурор в индустрии фитнеса, предоставив удобные и доступные домашние тренировки, которые приносят результаты.

С более чем 376,000 12.7 подписчиков на YouTube и XNUMX миллионами в Instagram, Ицинес предлагает кардио- и силовые упражнения с минимальным оборудованием для всех.

10. Фитнес-блендер

Преподаваемый дуэтом мужа и жены Дэниелом и Келли Сегарс, Fitness Blender предлагает широкий спектр домашних тренировок, начиная от высокоинтенсивных интервальных тренировок, кардио, пилатеса и силовых тренировок.

11. ТОГДА

THENX, управляемый Крисом Хериа и его командой тренеров, предлагает отличный способ помочь вам стать лучше. Для большинства их тренировок требуется минимальное оборудование или только вес вашего тела, что делает фитнес доступным для многих.

Простые для понимания обучающие видеоролики — отличный вариант для тех, кто хочет усовершенствовать свою технику, развить силу и ловкость и делать все это, не выходя из дома.

12. Фитнес Маршалл

Преподаваемый Калебом Маршаллом, Fitness Marshall предлагает тренировки всего тела с помощью танцев для людей всех возрастов, полов и типов телосложения.

Если вы хотите повеселиться во время тренировки, этот канал предлагает быстрые 3-минутные танцевальные тренировки или 30-минутные тренировки под музыку из ваших любимых песен.

13. Кобоко Фитнес

Кола Олаосебикан — сертифицированный персональный тренер, стремящийся принести фитнес в дома миллионов людей. Она предлагает силовые тренировки дома и кардиоупражнения (требующие минимального оборудования), которые помогут вам быстро увидеть результаты.

Кроме того, она обучает своих 1.4 миллиона подписчиков науке, лежащей в основе упражнений. Olaosebikan включает инструкции о том, как эффективно выполнять упражнения для получения долгосрочных результатов.

14. Мистер Миссис Мускул

Канал MrandMrsMuscle на YouTube предназначен как для мужчин, так и для женщин. С тренировками продолжительностью от 15 до 45 минут вы можете получить хорошую тренировку дома бесплатно с двумя личными тренерами.

Каждая тренировка тщательно разработана, чтобы помочь вам сжигать калории для эффективного снижения веса с помощью высокоинтенсивных интервальных тренировок и силовых упражнений, используя только собственный вес или минимальное оборудование.

Этот канал отлично подходит для использования в одиночку или с вашим партнером для дополнительной мотивации и ответственности.

15. Ребекка-Луиза

Rebecca-Louise предлагает десятки тренировок для всего тела, которые можно выполнять, не выходя из собственного дома, практически без оборудования. Вы можете выбрать 40-минутную тренировку для всего тела или объединить несколько коротких целевых видеороликов, чтобы проработать определенные области вашего тела.

16. Памела Рип

Если вы хотите потренироваться без лишней болтовни и болтовни, которые есть в большинстве видео на YouTube, посмотрите на Памелу Рейф. Она предлагает тренировки, которые помогут вам набраться силы, гибкости и сжечь калории с минимальным оборудованием.

Большинство тренировок Райфа длятся около 10 минут, что облегчает их включение в повседневную жизнь. Для дополнительного удобства она даже предоставляет графики тренировок, основанные на вашем уровне физической подготовки.

17. Тони Митчелл

Тони Митчелл предлагает широкий выбор домашних тренировок. От кардио и силовых тренировок до тренировок, направленных на определенные области тела, Митчелл охватывает множество основ.

Более того, она показывает своим зрителям, что они могут добиться отличных результатов, следуя веганскому образу жизни, и дает советы о том, как начать включать больше растительной пищи в свой распорядок дня.

18. Эми Вонг

Если вы ищете тренировку без оборудования, которая по-прежнему будет повышать частоту сердечных сокращений, вы можете проверить канал Эми Вонг на YouTube. Ее видео предназначены для того, чтобы помочь вам сжигать калории и наращивать силу, используя собственный вес тела.

Вонг живет в Гонконге. Ее видео также доступны на китайском языке.

Лучшие бесплатные каналы YouTube для йоги и пилатеса

19. Йога с Эдриен

На ее канале, который преподает Эдриен Мишлер, предлагается множество руководств по йоге для всех уровней. Имея на сегодняшний день 8.8 миллиона подписчиков и воодушевляющий стиль, она создала сообщество йогов всех возрастов и уровней способностей.

20. Блогилирует

Кэсси Хо, основатель Blogilates, уже более десяти лет является ведущим фитнес-блогером на YouTube. Как сертифицированный персональный тренер и инструктор по пилатесу, она предлагает уникальный подход к фитнесу, предлагая тренировки, вдохновленные пилатесом, которые практически не требуют оборудования.

Имея на сегодняшний день более 5.42 миллиона подписчиков, Хо предлагает честный и практичный подход к фитнесу, чтобы помочь миллионам достичь реалистичных и долгосрочных результатов.

21. Дыши и плыви

Бре и Фло Нидхаммер — супружеская пара и сертифицированные инструкторы по йоге, предлагающие широкий спектр упражнений йоги и медитации для всех уровней физической подготовки.

Вы можете выбрать короткие, средние или длинные сеансы разного уровня сложности. Есть даже программа интенсивной йоги. Еще одно преимущество? Наличие двух инструкторов на экране означает, что вы можете видеть варианты и модификации каждой позы.

22. Бохо Красивый

Канал Boho Beautiful, транслируемый на фоне красивого горного пейзажа, управляется Джулианой и Марком Спиколук. Он включает 10–20-минутную йогу для всего тела, пилатес и упражнения по медитации, а также предлагает несколько вариантов полной программы.

Независимо от того, новичок вы или опытный, на этом канале есть библиотека упражнений для людей с любым уровнем физической подготовки.

23. Двигайтесь с Николь

Николь Кастоун — инструктор barre и пилатеса, которая проводит низкоинтенсивные тренировки по пилатесу и йоге для всего тела, чтобы помочь вам прийти в потрясающую форму.

Ее медленный, спокойный подход к упражнениям в сочетании с расслабляющей дзен-атмосферой отлично подходит для тех, кто хочет успокоить нервную систему во время хорошей тренировки. Если вы ищете более длинные сеансы, которые варьируются от 20 до 40 минут, вам может понравиться ее канал.

24. eFit30

eFit30 обучает вас занятиям йогой и пилатесом за 30 минут или меньше. В частности, этот канал фокусируется на упражнениях на стабилизацию, которые помогают укрепить корпус и спину, чтобы облегчить боль и дискомфорт.

25. Живая спортивная девушка

Live Fit Girl от Дины Дорман предлагает 15–20-минутные тренировки по пилатесу, которые помогут вам сформировать свое тело и набраться сил. Ее тренировки просты в освоении, и вы можете легко выбрать тренировки для всего тела или упражнения, ориентированные на определенные группы мышц.

Лучшие бесплатные каналы YouTube для велосипедистов

26. Кейли Коэн Фитнес

Кейли Коэн предлагает энергичные, интенсивные тренировки на велосипеде, чтобы заставить ваше сердце и ноги биться быстрее. Она дает полезные советы для начинающих и учит в музыкальной среде, чтобы мотивировать вас на тренировку всего тела.

Если вы ищете быструю 20-минутную велотренировку, вы можете посетить ее канал на YouTube.

27. Габриэлла Гевара

Если вы хотите почувствовать себя участником велосипедного класса, не выходя из дома, обязательно посмотрите канал Габриэллы Гевары.

Под бодрящую фоновую музыку она проведет с вами различные велосипедные тренировки продолжительностью от 20 до 45 минут, которые могут стать для вас испытанием, которое вы ищете.

28. Видео с ездой на велосипеде в помещении

Если вы устали пялиться в стену во время тренировки на велосипеде или не хотите слушать, как говорит тренер, вы можете попробовать «Видео о езде на велосипеде в помещении». Вы можете прокатиться по красивому живописному маршруту в течение 30–60 минут, чтобы создать приятную и эффективную тренировку.

В нижней строке

Если вы хотите привести себя в форму, не тратя целое состояние, обязательно посетите эти каналы YouTube, чтобы узнать о тренировках, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе.

Несмотря на то, что есть много фитнес-ютуберов на выбор, некоторые из них могут соответствовать вашему характеру и целям в фитнесе больше, чем другие. В любом случае, лучше следовать за человеком, который мотивирует вас вести сбалансированный и здоровый образ жизни.

Хотя многие из них предоставляют отличные тренировки и полезные советы по фитнесу, лучше сначала поговорить со своим лечащим врачом или личным тренером, чтобы убедиться, что их тренировки подходят именно вам.

После того, как вы провели исследование и нашли канал, который вас вдохновляет, вы можете сделать фитнес частью своего образа жизни, даже если у вас нет возможности ходить в спортзал.

7 Лучших фитнес-каналов на YouTube 2022 года

Прямо сейчас мы полностью одержимы фитнес-каналами на YouTube. Несмотря на то, что мы большие поклонники тренажерных залов и студий, удобство домашних тренировок неоспоримо. Но с таким количеством каналов на выбор и различным уровнем качества, что должно быть на вашем радаре?

В этой статье мы делимся 7 лучшими фитнес – каналами YouTube, на которые можно подписаться прямо сейчас (независимо от того, новичок ли вы в упражнениях или опытный профессионал).

Вот краткий обзор фитнес-ютуберов и каналов, о которых вам нужно знать…

  • Pamela Reif
  • Наташа Оушен
  • Расти Вместе С Джо
  • Келти О’Коннор
  • Йога С Адриен
  • Крис Херия
  • Ханна Эдкинс

Теперь давайте погрузимся в типы видео, которые они создают, и почему они потрясающие…

Pamela Reif

Памела Райф-член королевской семьи фитнес-ютуберов, и не без оснований. Она создала огромный каталог высококачественных видеороликов о тренировках продолжительностью от 6 до 30 минут.  Что бы вы ни искали – HIIT, танцевальные тренировки, йога, что угодно – у нее будет веселое и эффективное видео, за которым вы сможете следить.

Есть несколько вещей, которые выделяют этот канал среди других. Во – первых, это качество самих тренировок-они структурированы высокоэффективным образом с использованием сложных движений, поэтому вы работаете с несколькими группами мышц одновременно. Это дает вам больше преимуществ с точки зрения результатов.

Во-вторых, ее тренировки действительно веселые! Отчасти это связано с тем, как она их оформляет, но во многом это также связано с отличными плейлистами. Обычно там нет разговоров – просто потрясающая музыка, которая поможет вам справиться. Ее выбор саундтреков-огромная часть того, почему видео так приятны.

https://youtube.com/watch?v=1bjKpgrbm6o%3Ffeature%3Doembed

Хотя Памела Райф тренируется на начальном уровне, тот факт, что она не говорит во всех видео, означает, что не всегда есть коучинг по технике или форме.  Если вы новичок, то это может означать, что вы в конечном итоге выполняете упражнение неправильно, не осознавая этого, что может означать риск получения травмы. Поэтому для людей, совершенно незнакомых с физическими упражнениями, стоит посмотреть видео, которые для начала расскажут вам о технике.

Наташа Оушен

Наташа Оушен научно строгая и очень занимательная. Честно говоря, мы желаем, чтобы все в индустрии здоровья и фитнеса придерживались этого подхода, основанного на честности. Она тщательно изучает научные исследования по той или иной теме, прежде чем создать видео, которое объясняет это в простых терминах.

Получив степень доктора философии, она действительно знает свое дело, когда дело доходит до анализа и интерпретации научных данных. Например, в своем видео о том, как научиться делать передние шпагаты, она рассматривает исследовательские работы по оптимальной продолжительности и частоте растяжки, прежде чем давать рекомендации.

https://youtube.com/watch?v=yHksRj6285A%3Ffeature%3Doembed

Ее канал включает в себя видеоролики о тренировках, за которыми можно следить, а также материалы о физических упражнениях и питании.  И есть также множество проблем с физической подготовкой – нам особенно нравятся те, которые связаны с военными тестами на пригодность.

Вам также может понравиться… Как стать влиятельным человеком в фитнесе.

Расти Вместе С Джо

Фитнес-канал Grow With Jo предлагает широкий выбор видеороликов о тренировках, но наши любимые – “тренировки при ходьбе”. Они чувствуют себя как на занятиях степ-аэробикой, но без коробки – много нежных движений в сочетании с интервалами ходьбы.

Эти видео идеально подходят для начинающих или тех, кто возвращается к упражнениям после долгого перерыва. Если вы хотите повысить уровень физической активности, сделать больше шагов в свой день или просто хотите что-то малозатратное, то эти видео-отличный вариант. Мы также ценим таймер и индикатор выполнения, которые мотивируют вас продолжать идти до конца.

https://youtube.com/watch?v=qxIk6KZrO1o%3Ffeature%3Doembed

Келти О’Коннор

Келти О’Коннор-спортсмен, ставший фитнес-ютубером (и диджеем!), чей контент одновременно вдохновляет и развлекает.  Ее видео, как правило, следуют за тем, как она пробует различные режимы тренировок в течение 30 дней – например, кроссфит, йогу или программу тренировок знаменитостей (мы смотрим на вас, Черная Вдова). Она также тестирует множество различных программ для фитнес-ютуберов, чтобы увидеть, что работает, а что нет.

https://youtube.com/watch?v=RCFF0Ogkqfw%3Ffeature%3Doembed

Ее приземленный подход-это то, с чем многие из нас будут иметь дело-ярый фанатик фитнеса, который тоже любит странные вечера с текилой. (Если это не баланс, то нам это неинтересно).

Она очень настоящая и подлинная, а не ютубер, который разыгрывает из себя “идеальную”. Честно говоря, она тот человек, которого все хотят видеть своим лучшим другом, и это часть того, что делает ее контент особенно привлекательным.

Вам также может понравиться… 15 Проверенных Способов Монетизации Вашего Фитнес-Блога.

Йога с Адриен

Было бы невозможно составить список лучших фитнес-ютуберов, не включив в него йогу с Адриен.  Ее канал был основным для многих людей, оказавшихся в ловушке в помещении в последние годы, и является одним из самых широко известных. Почему? Потому что она безумно талантливый учитель йоги, который создавал видео, чтобы помогать людям разными способами.

Йога от боли в спине? У нее есть ты. Хотите сеанс, который успокоит ваше беспокойство? Для этого есть видео. Ищете небольшую управляемую медитацию по утрам? Конечно, она создала что-то совершенное. Независимо от того, ищете ли вы всеобъемлющий урок или небольшую песенку, посвященную чему-то конкретному, вы найдете подходящее видео.

https://youtube.com/watch?v=X3-gKPNyrTA%3Ffeature%3Doembed

Адриен также проводит бесплатные 30-дневные занятия, которые помогают людям регулярно заниматься йогой. Это идеальный способ выработать устойчивую привычку, чтобы физические упражнения стали частью вашего обычного образа жизни.

Крис Херия

Гимнастика переживает огромное возрождение, и Крис Херия-один из ютуберов, возглавляющих атаку.  Упражнения с отягощением-отличный вариант для людей, у которых нет оборудования дома или доступа в тренажерный зал. Просто используя сопротивление собственного веса, Крис показывает вам, как стать сильным и спортивным.

Если вы тот, кто любит работать над достижением цели, то освоение нового движения по гимнастике может принести огромное удовлетворение. Независимо от того, выполняете ли вы безупречное отжимание или совершенствуете стойку на руках, у вас не будет недостатка в целях физической подготовки и силы для работы. Крис разбивает кажущиеся невозможными движения на несколько последовательностей, чтобы у вас было пошаговое руководство по подготовке к сложному движению.

https://youtube.com/watch?v=Jeew_oxr5ZA%3Ffeature%3Doembed

Ханна Эдкинс

Ханна Адкинс-относительный новичок на этой сцене, она открыла свой канал на YouTube чуть больше года назад. Но за это время она зарекомендовала себя как популярный и вдохновляющий создатель контента по всему спектру оздоровительных услуг.

Она ведет блоги о еде, фитнесе, моде и образе жизни. Ее видео наполнены вдохновением для тех из нас, кто хочет вести здоровый образ жизни, как умственно, так и физически. Независимо от того, пробуете ли вы новые занятия по тренировкам или рекомендуете книги, которые питают душу, ее контент на высшем уровне. И если есть флюиды манчестерских гурманов или сельская местность Котсуолда, то тем лучше.

https://youtube.com/watch?v=6ZGxu8X9IWE%3Ffeature%3Doembed

Нам особенно нравится ее здоровая веганская диета, которая одновременно сбалансирована и вполне достижима. Здесь не нужно экономить на углеводах или избегать закусок, просто сосредоточьтесь на цельных продуктах на растительной основе. Кроме того, ее сестра-диетолог Софи (у которой также есть свой собственный канал) часто дает научно обоснованные советы по питанию.

Лучшие фитнес-каналы на YouTube

Итак, у вас есть наши лучшие подборки самых лучших фитнес-ютуберов, о которых вам нужно знать. Есть ли другие фитнес-каналы на YouTube, которые, по вашему мнению, должны быть в этом списке? Свяжитесь с нами, чтобы сообщить нам об этом.

28 лучших бесплатных фитнес-каналов YouTube 2021 года

YouTube — это полезная видеоплатформа, которая предоставляет тысячи бесплатных видеороликов с упражнениями, которые помогут вам оставаться в форме.

Однако из-за того, что так много людей утверждают, что они являются экспертами в области фитнеса, вы можете задаться вопросом, к кому следует прислушиваться, чтобы получить правильный и безопасный совет по тренировкам.

В этой статье мы рассмотрим подборку бесплатных фитнес-каналов на YouTube, которые охватывают все виды упражнений: от силовых тренировок до йоги и езды на велосипеде.

Помните…

Квалификация тренеров YouTube сильно различается: от тех, кто много лет учился и имеет множество сертификатов, до энтузиастов фитнеса, не сертифицированных официальной организацией.

Не забудьте провести исследование, когда найдете канал, который вам нравится. Всегда консультируйтесь с медицинским работником или сертифицированным личным тренером, если у вас есть травмы или перед началом новой программы.

1. Krissy Cela

Если вы хотите нарастить мышечную массу, силу и обрести уверенность в себе, вам стоит посмотреть Krissy Cela на YouTube. Она предлагает широкий набор упражнений, начиная от интенсивных тренировок с отягощениями и заканчивая тренировками с собственным весом.

Ее уникальный веселый характер приносит свежее дыхание честности, которое изменило подход многих женщин к фитнесу. Ее цель — показать женщинам, что они могут поднимать тяжести, есть вкусную и питательную пищу и добиваться желаемых результатов.

Посетите канал Крисси Селы

2. Джефф Ниппард

Джефф Ниппард — бодибилдер и пауэрлифтер международного уровня со степенью бакалавра биохимии. Его канал предлагает научно обоснованные способы наращивания мышечной массы, увеличения силы и долгосрочной потери веса.

Если вы заинтересованы в изучении науки, лежащей в основе упражнений, и хотите добиться долгосрочных результатов, вам могут понравиться его видео.

Посетите канал Джеффа Ниппарда

3.

Уитни Симмонс

Уитни Симмонс предлагает десятки видео с силовыми тренировками, которые помогут вам бросить вызов в спортзале или дома. Если вы хотите поднимать тяжелые веса в тренажерном зале или использовать вес собственного тела, ее канал даст вам советы и конкретные тренировки, которые помогут вам достичь ваших целей.

Имея более 2 миллионов подписчиков, она приобрела популярность благодаря своей практичной личности, которая находит отклик у миллионов женщин по всему миру.

Посетите канал Уитни Симмонс

4. Омар Исуф

Если вы хотите посмеяться над изучением фитнеса, вам стоит посмотреть Омара Исуфа.

Как бывший бодибилдер, его канал предлагает советы по увеличению мышечной массы и силы с помощью тяжелой атлетики. Его веселая личность в сочетании с его огромными знаниями в области физической подготовки помогут вам достичь ваших целей в фитнесе.

Для большинства его видео требуется определенное спортивное оборудование, такое как стойка для штанги и скамья.

Посетите канал Омара Исуфа

5. Natacha Océane

Ориентируясь на науку и результаты, Natacha Océane привносит уникальный подход в фитнес-сообщество YouTube. Ее видео сосредоточены на силовых тренировках и тренировках всего тела, а также обучают зрителей науке, лежащей в основе фитнеса, для достижения долгосрочных результатов.

Более того, она призывает к недостижимым стандартам красоты и помогает своим зрителям найти баланс между едой, фитнесом и наслаждением жизнью. Если вы хотите качественно потренироваться и изучить науку о фитнесе, обязательно загляните на ее канал.

Посетите канал Наташи Океан

6. Аннабель Хейс

Аннабель Хейс — сертифицированный персональный тренер, который предлагает интенсивные и эффективные тренировки, помогающие женщинам нарастить мышечную массу и силу. Ее широкий спектр видео варьируется от домашних тренировок с минимальным оборудованием до тренировок с тяжелым весом.

Если вы хотите лепить свое тело и получать удовольствие от упражнений, вам может понравиться ее канал.

Посетите канал Аннабель Хейс

7. Стефани Баттермор

Стефани Баттермор занимается фитнесом и имеет докторскую степень в области патологии и клеточной биологии. Ее научный опыт и страсть к здоровому образу жизни помогли ей разработать высококачественные упражнения, которые помогут вам нарастить мышечную массу и силу.

Ее популярность резко возросла после того, как она бросила вызов вредной диетической культуре фитнес-индустрии. С тех пор она вдохновляет миллионы женщин, стремящихся вести здоровый образ жизни без ограничений.

Посетите канал Стефани Баттермор

8. Брэдли Мартин

Если вы хотите нарастить значительную мышечную массу и силу, вам могут понравиться видео Брэдли Мартина. Он предлагает уроки тяжелой атлетики для людей с любым уровнем физической подготовки. Его тренировки интенсивны, но для некоторых дают впечатляющие результаты.

Посетите канал Брэдли Мартина

9. Кайла Итсинес

Кайла Итсинес произвела фурор в фитнес-индустрии, предлагая удобные и доступные домашние тренировки, которые приносят результаты.

С более чем 376 000 подписчиков на YouTube и 12,7 миллионами в Instagram, Itines предлагает кардио- и силовые упражнения с минимальным оборудованием для всех.

Посетите канал Кайлы Ицинес

10. Fitness Blender

Программа Fitness Blender, разработанная дуэтом мужа и жены Дэниелом и Келли Сегарс, предлагает широкий спектр домашних тренировок, начиная от высокоинтенсивных интервальных тренировок, кардиотренировок, пилатеса и силовых тренировок. подготовка.

Посетите канал Fitness Blender

11. THENX

THENX, управляемый Крисом Хериа и его командой тренеров, предлагает отличный способ помочь вам стать лучше. Для большинства их тренировок требуется минимальное оборудование или только вес вашего тела, что делает фитнес доступным для многих.

Простые для понимания обучающие видеоролики — отличный вариант для тех, кто хочет усовершенствовать свою форму, развить силу и ловкость, не выходя из дома.

Посетите канал THENX

12.

Fitness Marshall

Тренировка Fitness Marshall, которую ведет Калеб Маршалл, предлагает тренировки всего тела с помощью танцев для людей всех возрастов, полов и телосложений.

Если вы хотите повеселиться во время тренировки, этот канал предлагает быстрые 3-минутные танцевальные тренировки или 30-минутные тренировки под звуки ваших любимых песен.

Посетите канал Fitness Marshall

13. Koboko Fitness

Кола Олаосебикан — сертифицированный персональный тренер, который стремится сделать фитнесом миллионы людей. Она предлагает силовые тренировки дома и кардиоупражнения (требующие минимального оборудования), которые помогут вам быстро увидеть результаты.

Кроме того, она обучает своих 1,4 миллиона подписчиков науке, лежащей в основе физических упражнений. Olaosebikan включает инструкции о том, как эффективно выполнять упражнения для получения долгосрочных результатов.

Посетите канал Koboko Fitness

14. MrandMrsMuscle

Канал MrandMrsMuscle на YouTube предназначен как для мужчин, так и для женщин. С тренировками продолжительностью от 15 до 45 минут вы можете получить хорошую тренировку дома бесплатно с двумя личными тренерами.

Каждая тренировка тщательно разработана, чтобы помочь вам сжигать калории для эффективного снижения веса с помощью высокоинтенсивных интервальных тренировок и силовых упражнений, используя только собственный вес или минимальное оборудование.

Этот канал отлично подходит для использования в одиночку или с вашим партнером для дополнительной мотивации и ответственности.

Посетите канал MrandMrsMuscle

15. Rebecca-Louise

Rebecca-Louise предлагает десятки упражнений для всего тела, которые можно выполнять, не выходя из собственного дома, практически без оборудования. Вы можете выбрать 40-минутную тренировку для всего тела или объединить несколько коротких целевых видеороликов, чтобы проработать определенные области вашего тела.

Посетите канал Ребекки-Луизы

16. Памела Рейф

Если вы хотите потренироваться без лишней болтовни и болтовни, которые есть в большинстве видео на YouTube, обратите внимание на Памелу Рейф. Она предлагает тренировки, которые помогут вам набраться силы, гибкости и сжечь калории с минимальным оборудованием.

Большинство тренировок Райфа длятся около 10 минут, что упрощает их включение в повседневную жизнь. Для дополнительного удобства она даже предоставляет графики тренировок, основанные на вашем уровне физической подготовки.

Посетите канал Памелы Рейф

17. Тони Митчелл

Тони Митчелл предлагает широкий выбор домашних тренировок. От кардио и силовых тренировок до тренировок, направленных на определенные области тела, Митчелл охватывает множество основ.

Более того, она показывает своим зрителям, что они могут добиться отличных результатов, следуя веганскому образу жизни, и дает советы о том, как начать включать больше растительной пищи в свой распорядок дня.

Посетите канал Тони Митчелл

18. Эми Вонг

Если вы ищете тренировку без оборудования, которая по-прежнему будет повышать частоту сердечных сокращений, вы можете посетить канал Эми Вонг на YouTube. Ее видео предназначены для того, чтобы помочь вам сжигать калории и наращивать силу, используя собственный вес тела.

Вонг живет в Гонконге. Ее видео также доступны на китайском языке.

Посетите канал Эми Вонг

19. Йога с Адриен

Ведущий Эдриен Мишлер, ее канал предлагает множество обучающих материалов по йоге для всех уровней. Имея на сегодняшний день 8,8 миллиона подписчиков и воодушевляющий стиль, она создала сообщество йогов всех возрастов и уровней способностей.

Посетите канал Yoga with Adriene

20. Blogilates

Кэсси Хо, основатель Blogilates, уже более десяти лет является ведущим фитнес-блогером на YouTube. Как сертифицированный персональный тренер и инструктор по пилатесу, она предлагает уникальный подход к фитнесу, предлагая тренировки, вдохновленные пилатесом, которые практически не требуют оборудования.

Имея на сегодняшний день более 5,42 миллиона подписчиков, Хо предлагает честный и практичный подход к фитнесу, чтобы помочь миллионам достичь реалистичных и долгосрочных результатов.

Посетите канал Blogilates.

Вы можете выбрать короткие, средние или длинные сеансы разного уровня сложности. Есть даже программа интенсивной йоги. Еще одно преимущество? Наличие двух инструкторов на экране означает, что вы можете видеть варианты и модификации каждой позы.

Посетите канал Breathe and Flow

22. Boho Beautiful

Преподаваемый на фоне красивого горного пейзажа, Boho Beautiful — это канал, которым управляют Джулиана и Марк Спиколюк. Он включает 10–20-минутную йогу для всего тела, пилатес и упражнения по медитации, а также предлагает несколько вариантов полной программы.

Независимо от того, новичок вы или опытный, на этом канале есть библиотека упражнений для людей с любым уровнем физической подготовки.

Посетите канал Boho Beautiful

23. Двигайтесь с Николь

Николь Кастоун — инструктор barre и пилатеса, который проводит низкоинтенсивные тренировки по пилатесу и йоге для всего тела, чтобы помочь вам прийти в потрясающую форму.

Ее медленный, спокойный подход к упражнениям в сочетании с расслабляющей дзен-атмосферой отлично подходит для тех, кто хочет успокоить нервную систему во время хорошей тренировки. Если вы ищете более длинные сеансы, которые варьируются от 20 до 40 минут, вам может понравиться ее канал.

Посетите канал Move with Nicole

24. eFit30

eFit30 обучает вас занятиям йогой и пилатесом за 30 минут или меньше. В частности, этот канал фокусируется на упражнениях на стабилизацию, которые помогают укрепить корпус и спину, чтобы облегчить боль и дискомфорт.

Посетите канал eFit30

25. Live Fit Girl

Live Fit Girl от Дины Дорман предлагает 15–20-минутные тренировки по пилатесу, которые помогут вам сформировать свое тело и развить силу. Ее тренировки просты в освоении, и вы можете легко выбрать тренировки для всего тела или упражнения, ориентированные на определенные группы мышц.

Посетите канал Live Fit Girl

26. Кейли Коэн Фитнес

Кейли Коэн проводит энергичные и интенсивные тренировки на велосипеде, которые заставят ваше сердце и ноги биться быстрее. Она дает полезные советы для начинающих и учит в музыкальной среде, чтобы мотивировать вас на тренировку всего тела.

Если вы ищете быструю 20-минутную велотренировку, вы можете посетить ее канал на YouTube.

27. Габриэлла Гевара

Если вы хотите почувствовать себя частью велосипедного класса, не выходя из дома, обязательно посмотрите канал Габриэллы Гевары.

Под бодрящую фоновую музыку она проведет с вами различные велосипедные тренировки продолжительностью от 20 до 45 минут, которые могут стать для вас испытанием, которое вы ищете.

Посетите канал Габриэллы Гевары

28. Видео о велотренировках в помещении

Если вы устали пялиться в стену во время тренировки на велосипеде или не хотите слушать, как говорит тренер, вы можете дать видео о велотренировках в помещении попытка. Вы можете прокатиться по красивому живописному маршруту в течение 30–60 минут, чтобы создать приятную и эффективную тренировку.

Посетите канал Indoor Cycling Videos

Если вы хотите привести себя в форму, не тратя целое состояние, обязательно посетите эти каналы YouTube, чтобы узнать о тренировках, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе.

Несмотря на то, что существует множество фитнес-ютуберов, некоторые из них могут соответствовать вашему характеру и целям в фитнесе больше, чем другие. В любом случае, лучше следовать за человеком, который мотивирует вас вести сбалансированный и здоровый образ жизни.

Хотя многие из них предлагают отличные тренировки и полезные советы по фитнесу, лучше сначала поговорить со своим лечащим врачом или личным тренером, чтобы убедиться, что их тренировки подходят именно вам.

После того, как вы провели исследование и нашли канал, который вас вдохновляет, вы можете сделать фитнес частью своего образа жизни, даже если у вас нет возможности ходить в спортзал.

JMIR Formative Research — взаимодействие с веб-видео о фитнесе на YouTube и в Instagram во время пандемии COVID-19: продольное исследование

  • Джонатан Раш 2 , доктор философии;
  • Ryan E Rhodes 3 , PhD
  • 1 Лаборатория физических упражнений и психологии здоровья, Западный университет, Лондон, Онтарио, Канада

    2 Департамент человеческого развития и семейных исследований, Колледж , Пенсильванский государственный университет, Юниверсити-Парк, Пенсильвания, США

    3 Лаборатория поведенческой медицины, Школа физических упражнений, физического и санитарного просвещения, Университет Виктории, Виктория, Британская Колумбия, Канада

    Автор -корреспондент:

    Wuyou Sui, BSC, MA, PhD

    Лаборатория психологии упражнений и здоровья

    Western University

    1151 Richmond St

    Лондон, ON, N6A 3K7

    Канада

    Телефон: 1 51966111111118

    Канада

    : 1 519661111111118

    .

    Электронная почта: [email protected]


    Abstract

    Предыстория: Пандемия COVID-19 резко изменила ландшафт физической активности (PA) из-за закрытия спортивных залов, школ и многих открытых пространств. Рекомендации по физическому дистанцированию также уменьшили возможности для ПА. Популярность бесплатных онлайн-видео о домашнем фитнесе на платформах видеохостинга (например, YouTube и Instagram) резко возросла во время пандемии. Многие веб-видео о фитнесе предлагают удобные, доступные и экономичные средства для занятий физической активностью с помощью регулярно публикуемых видеороликов или отдельных программ. Примечательно, что традиционные программы PA часто страдают от плохой приверженности и высокого процента отсева, несмотря на многие преимущества по сравнению с веб-программами тренировок (например, оборудование, обратная связь и личное участие). Таким образом, несмотря на явные преимущества этих веб-видео о фитнесе, их способность поддерживать долгосрочную вовлеченность и приверженность неизвестна.

    Цель: мы изучили модели взаимодействия (т. е. просмотры, лайки и комментарии) для каналов, публикующих ежедневные или программные веб-видео о фитнесе с момента объявления COVID-19 пандемией в течение 4 месяцев. Нашей вторичной целью было изучить потенциальных модераторов показателей вовлеченности.

    Методы. Для определения подходящих каналов использовалось сканирование окружающей среды. Подходящие каналы были (1) в свободном доступе на YouTube или в Instagram и (2) публиковали ежедневные или будние серии тренировок или предлагали программы тренировок для карантина. Поиск подходящих каналов был проведен 1 и 4 июня 2020 г. Затем были собраны показатели вовлеченности просмотров, лайков и комментариев из видео каналов, опубликованных в период с 11 марта по 26 или 30 июня 2020 г. включительно, 26 июня или 8 июля. , 2020. Была проведена серия анализов многоуровневого моделирования для изучения лонгитюдных изменений в каждой из 3 переменных результатов.

    Результаты: Десять каналов были признаны подходящими и включены в анализ; 6 публиковали регулярно, а остальные 4 публиковали отдельные программы тренировок. Многоуровневые модели показали, что как просмотры, так и лайки значительно снижались в течение нескольких дней. Визуально каналы показывают самое резкое падение вовлеченности в течение первой недели. Оценка линейного изменения показывает, что количество просмотров первоначально уменьшилось на 24 700 в день (95% ДИ от -44 400 до -11 300, P = 0,01) в среднем по всем каналам. Каналы с большим количеством подписчиков снижали количество просмотров, отметок «Нравится» и комментариев со значительно большей скоростью, чем каналы с меньшим количеством подписчиков (9).0301 P ≤.04). День недели, когда публикуется видео, «вирусность» и содержание видео, по-видимому, влияют на вовлеченность. Интеграция методов изменения поведения и частая публикация новых и разнообразных видео могут помочь привлечь больше внимания к этим видео. Будущие исследования должны изучить общие элементы видео, которые стимулируют взаимодействие.

    Выводы. Несмотря на необработанные показатели вовлеченности, каждый канал продемонстрировал максимальную вовлеченность с начальным видео, за которым последовало снижение вовлеченности при просмотре последующих видео. Поскольку многие страны сохраняют ограничения на традиционные средства громкой связи из-за COVID-19пандемии, определение методов повышения вовлеченности и приверженности с помощью онлайн-видео о фитнесе становится все более важным.

    JMIR Form Res 2022;6(3):e25055

    doi:10.2196/25055

    Ключевые слова

    Электронное здравоохранение; физическая активность; взрослые люди; приверженность; COVID-19; фитнес; видео; YouTube; Инстаграм; социальные медиа; продольный 



    Введение

    На момент написания этой статьи пандемия COVID-19 увеличилась до более чем 38 миллионов случаев и более 1 миллиона случаев смерти во всем мире [1]. Когда COVID-19была объявлена ​​пандемией 11 марта 2020 г. [2], что привело к значительным изменениям в повседневной жизни, включая социальное дистанцирование, отмену общественных собраний, ограничение поездок и общее указание «оставаться дома» [3]. Последствия повлияли на то, как люди занимаются отдыхом, так как многие парки и места отдыха были закрыты [4,5]. Коммерческие тренажерные залы, групповые занятия и спортивные мероприятия прекратили работу из-за соображений безопасности, и многие из них не открылись вновь из-за банкротства или продолжающихся ограничений [6,7].

    В результате этих резких сдвигов в возможностях для физической активности (ФА) население изменило повседневное поведение ФА [8]. В презентации своих пользователей в блоге Fitbit отмечается сокращение общего количества шагов по всему миру на 5-20% на ранних стадиях пандемии [9]. Ранние исследования повторили этот общий вывод в Китае [10], США [11,12], Великобритании [13], Канаде [14] и Европе [15]. Кроме того, более интенсивные ФА, такие как регулярные физические упражнения, оказываются особенно скомпрометированными [12, 14, 15]. Например, недавний опрос 3052 взрослых в США выявил клинически значимое снижение ФА среди активных участников (до COVID-19).), которые находились в социальной изоляции [12]. Эти результаты вызывают беспокойство, поскольку регулярная ФА средней и высокой интенсивности уже была низкой распространенностью в странах с высоким уровнем дохода до пандемии COVID-19 [16], несмотря на то, насколько важно это поведение для психического и физического здоровья [17]. Увеличение бремени, которое вызовет эта волна бездействия, приведет к ослаблению населения и системы здравоохранения и повышению риска, поскольку COVID-19 продолжает поражать многие страны [18].

    Несмотря на общие тенденции к снижению физической активности, некоторые люди сообщают об увеличении ФА или сохранении стабильного состояния [14,15]. Например, работа Rhodes et al [14] показала, что минуты, проведенные в PA во время пандемии, были умеренно положительно связаны с личностными чертами (например, активность-экстраверсия, привычка и идентичность) и слабо положительно связаны с демографическими факторами (например, с доходом). , образование и владение собакой). Примечательно, что одним из ключевых предикторов этой стабильности была возможность заниматься домашними упражнениями [14,19].]. Ранние исследования домашних упражнений, выполняемых с помощью видео или программного обеспечения для видеоконференций, продемонстрировали эффективность как в повышении уровня физической активности [20,21], так и в повышении мотивации к физической активности [22]. Кроме того, аффордансы для PA (оборудование и средства массовой информации) в домашней среде всегда были надежным коррелятом поведения [23]; тем не менее, ограничения пандемии COVID-19 в отношении мест отдыха и спортивных залов, вероятно, привели к резкому изменению их значения. В соответствии с этим спросом некоторые коммерческие фитнес-компании перешли на веб-программы фитнеса в качестве альтернативы традиционным вариантам упражнений [24]. Многие веб-провайдеры тренировок предлагают специальные тренировки для карантина, пытаясь обслуживать новую группу зрителей или предыдущих посетителей, которые ищут способ поддерживать свою активность. Веб-программы фитнеса на таких платформах, как каналы YouTube и Instagram, предлагают множество преимуществ по сравнению с традиционными вариантами фитнеса, такими как экономичность (бесплатно при подключении к Интернету и без оборудования или с минимальным оборудованием), удобство (автономность в отношении того, когда смотреть и множество различных вариантов). ), доступность (обширный каталог домашних фитнес-тренировок и программ, подходящих для разных групп населения, уровней навыков, режимов упражнений и т. д.) и сообщество (комментарии, отметки «Нравится» или «Не нравится», а также прямые трансляции обеспечивают уровень интерактивности, который может имитировать социальные сети). аспекты других традиционных программ тренировок). Фактически, YouTube сообщил о четырехкратном увеличении ежедневных просмотров видео с упражнениями со словами «без оборудования» или «дом» в заголовке с момента объявления пандемии [25].

    В наше беспрецедентное время эти веб-программы упражнений имеют очевидные преимущества; тем не менее, остаются без ответа несколько вопросов о долгосрочной эффективности и вовлеченности. Эти программы не могут имитировать некоторые элементы традиционных вариантов упражнений, такие как движения, требующие оборудования (тренажеры с отягощениями, велосипеды, гребля и т. д.), реальная индивидуальная обратная связь и индивидуализация тренировок. Возможно, отсев из этих программ высок. Действительно, быстрое отсев примерно 50 % из традиционных спортзалов и центров отдыха является хорошо известным явлением [26]. Дополнительная информация о схемах и потенциальных модераторах участия в этих домашних тренировках во время пандемии поможет адаптировать будущие тренировки к более успешным подходам (например, сложные задачи по сравнению с ежедневными тренировками и подходы, ориентированные на население), а также общее понимание долгосрочных помолвка.

    Таким образом, цель этого исследования состояла в том, чтобы изучить структуру уровней вовлеченности 10 бесплатных веб-каналов упражнений, которые размещали либо ежедневные, либо программные видео о фитнесе с начала пандемии COVID-19. Мы исследовали общую вовлеченность и изменения вовлечённости посредством просмотров, комментариев и лайков за 4 месяца во время пандемии. Далее мы изучили потенциальных модераторов показателей вовлеченности, таких как количество просмотров за неделю и вовлеченность в определенных форматах публикации видео и видеоконтенте. Учитывая исследовательский характер этого исследования, формальная подтверждающая гипотеза предложена не была. Однако, основываясь на предыдущем исследовании приверженности к упражнениям, мы ожидали увидеть, что взаимодействие с этими веб-видео — за счет более высоких показателей вовлеченности — будет происходить для первоначальных видео, опубликованных каналами; тем не менее, также предполагалось, что резкое падение вовлеченности последует в последующих видеороликах, параллельно с моделями удержания и приверженности в существующих усилиях по PA [26].


    Методы

    Критерии приемлемости

    Допустимые носители соответствовали следующим критериям: (1) были в свободном доступе на YouTube или в Instagram и (2) публиковали ежедневные или будние серии тренировок или предлагали программы тренировок для карантина, поскольку эти критерии были рационализированы для наиболее близкие к регулярным занятиям в спортзале, физическим упражнениям или руководствам по физической активности [27]. Таким образом, веб-сайты, которые предлагали бесплатные серии тренировок или программы, но не были размещены на YouTube или в Instagram (например, CrossFit [28]), были исключены, поскольку сопоставимые показатели вовлеченности (например, просмотры, лайки и комментарии) не всегда были доступны. Точно так же серии или программы, доступ к которым осуществлялся через проприетарное приложение (например, приложение для тренировок Gymshark [29].]) также не были включены. Кроме того, каналы, которые размещали обычные видеоролики, но не являлись частью обычных серий или программ (например, влоги, отзывы и советы по диете), не были включены, поскольку считалось, что эти неструктурированные или несвязанные видео получают разное количество просмотров в зависимости от их индивидуальной популярности. (например, популярные или вирусные видео).

    Стратегия поиска

    Следующие ключевые слова использовались (в комбинации) в поисковых системах: «Ежедневно», «Онлайн», «Тренировка», «Упражнение», «Программа», «Потоковое вещание», «Фитнес», «В Главная», «День», «Сегодняшняя дата» (т. е. дата обыска), «Класс», «Сессия», «Карантин», «Локдаун» и «COVID-19».». Например, «Ежедневная программа онлайн-тренировок» была перестановкой используемой стратегии поиска.

    Источники информации

    Ключевые слова поискового запроса и их комбинации были найдены непосредственно в поисковой системе Google, а также в поисковых системах платформы YouTube и Instagram. В частности, при поиске в Google веб-страницы, содержащие списки доступных веб-тренировок (например, «Лучшие места для бесплатных онлайн-тренировок» [30]), анализировались на наличие подходящих каналов.

    Процедура

    Первоначально сканирование окружающей среды использовалось для определения источников мультимедиа (например, каналов YouTube и Instagram) для извлечения продольных данных. По словам Грэма [31], сканирование окружающей среды использует различные источники и объемы данных, поэтому лица, принимающие решения, могут быть проинформированы о «текущем социальном, экономическом, технологическом и политическом контексте и выявлять любые потенциальные краткосрочные и долгосрочные сдвиги. ” Важно отметить, что гибкость и разнообразие потенциальных источников данных при сканировании окружающей среды могут выявить предварительные тенденции или текущие отношения, которые могут потребовать дальнейшего, более тщательного исследования. Таким образом, было проведено два первоначальных поиска для определения подходящих каналов: один 1 июня и один 4 июня 2020 года9.0003

    После выбора соответствующих каналов YouTube и Instagram были собраны общие показатели вовлеченности для видео, опубликованных в период с 11 марта по 26 или 30 июня 2020 года включительно. В частности, эти общие показатели вовлеченности были собраны 26 июня или 8 июля 2020 г. Хотя этот метод извлечения действительно предполагает, что у старых видео есть больше времени для накопления вовлеченности, регулярный или запрограммированный характер видео, публикуемых наблюдаемыми каналами, вероятно, по-прежнему чувствителен. достаточно, чтобы отражать изменения в вовлеченности с течением времени.

    Основной результат: Показатели вовлеченности

    Были собраны показатели вовлеченности из видео соответствующих каналов; в частности, количество просмотров, количество лайков (если есть) и количество комментариев. Кроме того, чтобы объяснить тенденции в видеозаписях, каналы, которые размещали регулярные серии видеороликов с тренировками (т. е. регулярно), были нанесены на диаграммы иначе, чем каналы, которые выпускали отдельные программы тренировок (т. е. программу). Кроме того, было собрано количество подписчиков канала в качестве потенциального модератора взаимодействия с каналом.

    Статистический анализ

    Для изучения лонгитюдных изменений в показателях вовлеченности была проведена серия анализов многоуровневого моделирования. Для каждой из трех переменных результатов (т. е. просмотров, лайков и комментариев) были созданы отдельные модели, которые были предсказаны линейной и квадратичной временной переменной, закодированной как количество дней с момента объявления COVID-19 глобальной пандемией (11 марта, 2010 г.). 2020) [2]. Количество подписчиков канала (центральное среднее) и дата начала видео были включены как ковариаты между каналами для статистической корректировки первоначальных различий в экспозиции канала и времени, прошедшем между первым видео и началом пандемии. Подписчики и дата начала также были включены в качестве модераторов как на линейных, так и на квадратичных наклонах, чтобы определить, отличается ли скорость изменений в зависимости от размера канала или начала видео. Все модели были оценены в Mplus (версия 8.4) с использованием байесовской оценки для облегчения сходимости моделей. Статистическая значимость была установлена ​​на уровне P <0,05.


    Результаты

    Описание каналов

    Всего в этом сканировании окружающей среды наблюдалось 10 каналов: Fit Factory [32], One Workout A Day [33], The Body Coach [34], Orange Theory Fitness [35], Planet Fitness [36], Holly Dolke [37], Six-Pack Factory [38], Leansquad [39], Amanda Bisk [40] и Gaby Pimental [41]. Большинство этих каналов были идентифицированы через веб-сайты, найденные с помощью поиска Google, на которых были размещены тщательно подобранные списки веб-видео или каналов с упражнениями. Описательные характеристики и статистика для каждого канала представлены в таблицах 1 и 2 соответственно. Из 10 наблюдаемых каналов 9/10 (90%) были основаны на YouTube, а 1/10 (10%) — на Instagram. Каналы были почти поровну разделены между регулярным размещением видео (6/10, 60%) и размещением отдельных программ (4/10, 40%). Среди каналов, которые размещали сообщения регулярно, частота публикаций варьировалась от ежедневных видео (4/6, 67%) до только будних дней (2/6, 33%). На каналах, размещавших программы, продолжительность программ варьировалась от 7 дней (2/4, 50%) до 30 дней (1/4, 25%). Что касается даты публикации, большинство наблюдаемых каналов начали размещать публикации в марте 2020 г. (8/10, 80%), при этом 1 канал (10%) начал публикацию в середине мая [32] и 1 канал (10%) начал публикацию в июне. [36]. Количество подписчиков сильно различалось по каналам: от 766 [41] до 2 500 000 [34] со средним значением 74 100 (на дату сбора данных).

    Таблица 1. Описательные характеристики для каждого канала.

    Channel Channel characteristics Subscribers, N Videos posted, N Video start date

    Platform Posting format Target аудитория


    Fit Factory Instagram Regularly (daily) Adults 30,100 38 May 15, 2020
    One Workout a Day YouTube Regularly (daily) Women 77,100 100 March 23, 2020
    The Body Coach YouTube Regularly (weekdays) Children and parents 2,500,000 100 March 23, 2020
    Orange Theory Fitness YouTube Regularly (daily) Adults 89,300 105 March 18, 2020
    Planet Fitness YouTube Регулярно (по будням) Взрослые и подростки 71 100 12 1 июня 2020 г.
    Программа Holly Dolke 95 дней YouTube (95 дней)0385 Women 1,110,000 30 March 23, 2020
    Six-Pack Factory YouTube Program (7 days) Adults (men) 1,460,000 7 March 30, 2020
    Leansquad Youtube (7 дней) Взрослые 21 000 14 марта 21 000 14 марта. 0385 Program (14 days) Women 24,800 14 March 20, 2020
    Gaby Pimental YouTube Regularly (daily) Older adults 766 30 March 18, 2020

    Таблица 2. Описательная статистика средних показателей вовлеченности видео для каждого канала.
    Канал и Views, mean (SD) Likes, mean (SD) Comments, mean (SD)
    Fit Factory 3396. 3 (1679.4) 159.8 (67.4) 17.4 (10.8)
    One Workout a Day 4164.4 (8787.1) 209.6 (327.5) 17.0 (15.8)
    The Body Coach 1,110,476.1 (1,077,577.6) 23,462.3 (16,401.5) 853.7 (589.8 )
    Orange Theory Fitness 60,951.4 (37,330.2) 243.8 (244.5) 22.8 (15.9)
    Planet Fitness 2652.0 (829.9) 53.3 (29.1) 0. 00 (0.00)
    Holly Dolke 140,494.2 (120,562.1) 5278.4 (4913.1) 512.0 (421.1)
    Six-Pack Factory 9707.3 (7060.8) 299.9 (231.6) 123.7 (63.1)
    Leansquad 6811.1 (8272.2) 89.7 (102.9) 8.9 (9.6)
    Amanda Bisk 19,175.0 (21,117.2) 266.4 (328.9) 17.6 (10.7)
    Gaby Pimental 1071,0 (1337,8) 15,6 (13,3) 6,7 (4,7)

    A Гранд: 135,89,99.

    Показатели взаимодействия во время пандемии COVID-19Pandemic

    Необработанные ежедневные показатели вовлеченности показаны на рис. 1, Мультимедийное приложение 1 и Мультимедийное приложение 2. Многоуровневые модели использовались для формального тестирования снижения показателей вовлеченности на протяжении всей пандемии. Наши результаты показали, что количество просмотров и отметок «Нравится» значительно уменьшилось в течение нескольких дней (см. оценку линейного изменения в Таблице 3 и Мультимедийном Приложении 3 соответственно). Это линейное снижение количества просмотров и лайков все еще можно было обнаружить после поправки на количество подписчиков канала и дату начала видео. Таблица 3, Мультимедийное приложение 3 и Мультимедийное приложение 4 также показывают, что у каналов с большим количеством подписчиков в среднем значительно больше просмотров, лайков и комментариев, чем у каналов с меньшим количеством подписчиков. И наоборот, каналы, которые начали свои видео позже в период пандемии (т. е. имели более высокое значение даты начала их видео), в среднем произвели меньше просмотров и лайков по сравнению с каналами, которые начали свои видео ближе к началу пандемии. Ежедневные просмотры были разделены на 10 000, чтобы можно было оценить модель. Следовательно, значение перехвата 82,24 указывает на то, что в начале пандемии (время 0) расчетное количество просмотров будет составлять 822 400. Оценка линейного изменения –2,47 указывает на то, что количество просмотров изначально снижалось на 24 700 в день в среднем по всем каналам. Положительное значение квадратичного изменения указывает на замедление этого быстрого снижения количества просмотров. Однако квадратичный член не был статистически значимым ни для одной из метрик вовлеченности. Ежедневные лайки и комментарии также были масштабированы, чтобы можно было оценить модель (деленные на 100 и 10 соответственно). Таким образом, начальное расчетное количество лайков будет 12 787 с начальным линейным снижением на 289.лайков в день. Описательно, визуальный осмотр Рисунка 1, Мультимедийного приложения 1 и Мультимедийного приложения 2 указывает на быстрое снижение количества просмотров, отметок «Нравится» и комментариев для большинства каналов с течением времени. Визуальный осмотр также выявил потенциальные «микро» закономерности взаимодействия. Например, канал Orange Theory Fitness, по-видимому, демонстрирует повторяющуюся еженедельную модель вовлеченности, при которой вовлеченность самая высокая в понедельник и падает в середине недели, а затем снова растет в пятницу и выходные. Кроме того, нехарактерные всплески вовлеченности могут указывать на «вирусность» некоторых видео.

    ‎Рисунок 1. Траектории просмотров каждого канала во время пандемии COVID-19. Значения представлены на 1000 подписчиков. AB: Аманда Биск, BC: The Body Coach, FF: Fit Factory, GP: Габи Пименталь, HD: Холли Дольке, LS: Leansquad, OT: Orange Theory Fitness, OW: Одна тренировка в день, PF: Planet Fitness, SF: Фабрика Шести Упаковок. Посмотреть этот рисунокТаблица 3. Ежедневные изменения взглядов во время пандемии COVID-19.
    Переменная Views a

    Estimate (SE) 95% CI P value
    Fixed effects

    Intercept 82.24 (36.13 ) 2.92 to 145.73 .04 b

    Linear change −2. 47 (0.86) −4.44 to −1.13 .010

    Quadratic change 0.02 (0.03) −0.01 to 0.07 .09

    Subscribers c 0.14 (0.03) 0.07 to 0.21 .004

    Video start day d −4.35 (3.53) −12.35 to 1.08 .14

    Linear×Subscribers −0. 004 (0.00) −0.005 to −0.002 .004

    Linear×Start day 0.11 (0.09) 0.01 to 0.32 . 03

    Quad×Subscribers 0.00 (0.00) −0.00 to 0.00 .06

    Quad×Start day −0.00 (0.00) −0.003 до 0,001 .16
    Random effects

    Within-person 605. 88 525.54 to 692.55 N/A e

    Between-person


    Intercept 4224.11 1075.70 to 2233.00 N/A


    Linear 62.71 0.04 to 1156.84 N/A


    Quadratic 0. 05 0.01 to 1.30 N/A

    a Views were divided на 10 000, чтобы включить оценку модели.

    b Значения, выделенные курсивом, являются значимыми при P <0,05.

    c Подписчики = количество подписчиков канала / 1000.

    d День начала = количество дней с начала объявления COVID-19 пандемией (11 марта 2020 г.).

    e Н/Д: неприменимо.

    Модераторы вовлеченности канала

    Взаимодействие между количеством подписчиков канала и линейным снижением было значительным для каждого из трех показателей вовлеченности; то есть у каналов с большим количеством подписчиков наблюдалось снижение количества просмотров, лайков и комментариев значительно быстрее, чем у каналов с меньшим количеством подписчиков. На рис. 2, Мультимедийное приложение 5 и Мультимедийное приложение 6 показан характер этого взаимодействия для канала с 500 000 подписчиков по сравнению со 100 000 подписчиков для просмотров, лайков и комментариев соответственно. Анализ рисунков показывает, как каналы с большим количеством подписчиков начинают с большей вовлеченностью, но снижаются быстрее, чем каналы с меньшим количеством подписчиков.

    ‎Рисунок 2. Расчетные траектории просмотров для каналов с высоким (500 000) и низким (100 000) числом подписчиков. Посмотреть этот рисунок

    Обсуждение

    Основные выводы

    Наше исследование было направлено на изучение моделей уровней вовлеченности бесплатных веб-каналов упражнений, которые размещали регулярные или программные видео с начала пандемии COVID-19. С этой целью наше сканирование окружающей среды выявило 10 каналов, которые соответствовали критериям включения. Хотя это исследование является первым в своем роде и, следовательно, носит ознакомительный характер, мы ожидали увидеть большую вовлеченность в видеоролики, опубликованные ближе к началу пандемии, за которым последовало резкое падение вовлеченности в последующие видео, что отражало модели традиционных возможности ПА [26]. В целом, в соответствии с нашими ожиданиями, на всех наблюдаемых каналах наблюдалось значительное линейное снижение количества просмотров и лайков опубликованных видео с течением времени, с тенденциями снижения количества комментариев. Визуальная проверка показала самое резкое снижение этих показателей вовлеченности в течение первой недели, когда канал начал публиковать видео, с учетом даты начала, что соответствует ранее зарегистрированным показателям отсева среди традиционного посещения тренажерного зала [26].

    В частности, более ранние видео, опубликованные каналом, собирали больше просмотров, лайков или комментариев, чем последующие видео, при этом активность в последующих видео снижалась, независимо от канала или формата публикации. Многоуровневые модели также выявили роль даты начала видео (в связи с объявлением COVID-19 пандемией) в том, что каналы, которые начали публиковать видео ближе к 11 марта 2020 г., показали более высокую вовлеченность, чем те, которые начали публиковать позже. . Эти результаты могут отражать тенденцию популярности веб-видео о фитнесе на протяжении всего периода пандемии COVID-19.пандемия. Карантин и сообщения о том, что нужно оставаться дома в начале марта, резко увеличили число людей, которые остались дома [42], что совпало со всплеском интереса к поисковым запросам Google «видео о фитнесе в Интернете» и «видео об онлайн-упражнениях» [43]. ] и четырехкратное увеличение просмотров видео с упражнениями «без оборудования» и «домашних» на YouTube [25]. Однако возвращение интереса к этим поисковым запросам к уровню, существовавшему до пандемии COVID-19, к маю 2020 года также обычно совпадает с стабилизацией показателей вовлеченности среди видеороликов, размещенных наблюдаемыми фитнес-каналами. Вполне возможно, что более холодная или ненастная погода могла способствовать большему участию в этих видео [44] ближе к марту и уменьшению участия в течение следующих нескольких месяцев (т. возможности для PA, такие как видео с тренировками в Интернете, могли быть предпочтительнее, чем возможности на открытом воздухе в первые месяцы COVID-19. пандемия. Однако резкое снижение, которое мы наблюдали, заметно не соответствует более медленному замедлению сезона на ПА [44]. Следовательно, общая тенденция, которую мы наблюдали, подтверждает мнение о том, что пандемия COVID-19 привела к массовому обращению к веб-видео о фитнесе и упражнениях на YouTube и Instagram.

    Примечательно, что в то время как наши многоуровневые модели выявили значительную отрицательную линейную зависимость между датой публикации видео и показателями вовлеченности, при описательном анализе наших данных самое резкое снижение всех показателей вовлеченности было очевидным в течение недели после того, как канал опубликовал свое первое видео, независимо от того, даты начала. Этот первоначальный спад вовлеченности в канал аналогичен низкому уровню приверженности к традиционным программам ФА, при котором 50% взрослых выбывают из программы в течение нескольких месяцев после начала программы ФА [26]. Однако использование YouTube и Instagram в качестве единственного средства предоставления программы PA имеет несколько недостатков по сравнению с традиционной программой PA, что может объяснить более резкое снижение вовлеченности. Из-за способа доставки (т. е. размещения видео в Интернете) изученные веб-видео о фитнесе не включают многие из стратегий, которые, как было показано, улучшают приверженность к ФА. Например, зрители веб-видео о фитнесе по своей природе не имеют способа получить обратную связь на основе своего участия, что может привести к перенапряжению, неправильной форме или травме, которые, как было показано, сдерживают будущее участие в PA. 45]. Кроме того, возможности для таких элементов, как постановка целей и социальное участие с другими зрителями, ограничены веб-видео о фитнесе из-за асинхронной «доставки» тренировки.

    Описательно, в данных было идентифицировано несколько потенциальных модераторов для взаимодействия. В частности, в то время как продемонстрированная большая тенденция вовлечения представляла собой отрицательную линейную зависимость, более мелкие закономерности в данных также наблюдались при визуальном осмотре. Например, некоторые «регулярно» публикующие каналы демонстрировали еженедельные закономерности в просмотрах видео; в частности, количество просмотров видео было выше в начале недели (например, в понедельник) и имело тенденцию к снижению в течение недели. Этот недельный, или циркасептановый, цикл ранее был задокументирован для усилий по прекращению курения [46] и других видов поведения, связанных со здоровьем [47], при этом самые здоровые размышления происходят в понедельник. Канал Orange Theory Fitness [35], в частности, продемонстрировал М-образный циркасептановый цикл с относительно более высокой вовлеченностью в начале и конце недели. Другие заметные паттерны включают в себя большие всплески показателей вовлеченности, которые могут быть связаны с «вирусностью» некоторых видео, или видео, которые становятся популярными благодаря обмену и повторному обмену [48]. Эти вирусные видеоролики обычно не отличаются от типичного контента создателя, а скорее имеют некоторые характеристики или характеристики, которые способствуют распространению в социальных сетях вскоре после публикации. Меньшие всплески вовлеченности также наблюдались в каналах с регулярными публикациями и могут отражать конкретное содержание PA в тот день. Другими словами, конкретное содержание тренировки в этот день может привлечь больше зрителей, чем обычно или ожидалось.

    В целом модели показателей вовлеченности были связаны с другими показателями вовлеченности. Например, количество просмотров видео неизменно было на несколько величин выше, чем количество лайков на видео; точно так же количество лайков в целом было на порядок выше, чем количество комментариев к видео. Эти результаты неудивительны, учитывая, что эти показатели, вероятно, отражают растущий уровень вовлеченности видео соответственно. Просмотры видео представляют собой спектр зрителей: от тех, кто смотрит полное видео (и, предположительно, участвует в PA), до тех, кто может иметь только мимолетное любопытство к видео и отключается через 30 секунд просмотра видео (т. е. минимум время просмотра считается просмотром [49]). С другой стороны, зритель намеренно ставит лайки и комментарии, что может свидетельствовать о более высоком уровне вовлеченности видео.

    На наблюдаемых каналах основной аудиторией этих видео были взрослые, за ними следовали женщины, дети и подростки, а затем пожилые люди. Несмотря на недостаточное количество наблюдений для статистического сравнения каналов, изучающих эти группы, описательно каналы демонстрируют довольно стабильные модели взаимодействия. Возможно, заметным исключением является канал, ориентированный на пожилых людей [41]; Канал Габи Пименталь, несмотря на количество подписчиков менее 1000, имел одни из самых высоких показателей просмотров, лайков и комментариев на одного подписчика. Является ли это следствием малого количества подписчиков (т. е. требуется меньшее участие для достижения более высокого коэффициента вовлечения) или потенциально присущими различиями в том, как пожилые люди взаимодействуют с этими видео (например, более вероятно, что они лайкнут и прокомментируют по сравнению с другими демографическими группами). достойно будущего исследования.

    Практические последствия

    Эта работа имеет несколько потенциальных практических последствий как для будущих исследований цифровых упражнений, так и для зрителей или создателей контента цифровых упражнений. Наши данные свидетельствуют о том, что COVID-19 вызвал интерес и вовлеченность в онлайн-видео о фитнесе и упражнениях. Кроме того, по мере того, как во всем мире появляются сообщения о возобновлении случаев заболевания COVID-19, а многие страны возвращаются к карантину и режимам самоизоляции и, следовательно, к ограничениям традиционных возможностей PA, интерес к этим веб-видео о фитнесе и упражнениях, вероятно, возрастет. опять таки. Учитывая аналогичный спад приверженности между наблюдаемыми видео с упражнениями в Интернете и традиционными возможностями физической активности (например, спортзалами и центрами отдыха), исследования, изучающие средства, с помощью которых эти видео могут поддерживать интерес новых зрителей, могут быть извлечены из существующих упражнений. исследование приверженности; например, для создателей контента частое и регулярное размещение видео, поощрение формирования привычки [50], размещение различных упражнений [51], реагирование на комментарии зрителей в качестве средства социальной поддержки и обратной связи [52], а также предложение поощрений или призы за регулярное участие [53] могут помочь создателям контента улучшить и сохранить свою базу подписчиков. Точно так же для зрителей и подписчиков этих каналов постановка целей и создание плана действий на основе графика публикаций канала может улучшить приверженность [54] и, что более отдаленно, формирование привычки [54]. Кроме того, лайки и комментарии к видео, а также взаимодействие с создателем контента могут повысить вовлеченность и приверженность за счет укрепления социальной идентичности [55]. Кроме того, изучение путей, с помощью которых эти видео можно сделать более доступными или доступными для групп населения, находящихся в неблагоприятном цифровом положении (например, для домохозяйств с низким доходом и лиц с низким уровнем цифровой грамотности), заслуживает продолжения, как и в настоящее время, взаимодействия с этими видео и любых связанных с этим преимуществ. из PA, полученного из этих видео, — ограничивается цифровым неравенством [56].

    Кроме того, исследования, изучающие, как взаимодействие с этими типами видео связано с реальным поведением при выполнении упражнений, также имеют решающее значение для понимания их эффективности. Кроме того, опираясь на предыдущую работу по изучению взаимодействия с видео на YouTube [57], анализ контента с изучением общих элементов более популярных видеороликов с упражнениями может выявить потенциально уникальные факторы, стимулирующие участие в этом средстве продвижения PA, такие как брендинг, таргетинг на эмоции или аффективные состояния и подлинность [58,59]. Точно так же определение демографических данных для аудитории этих видео может показать, какой тип канала или видео может быть более эффективным для продвижения PA среди разных групп населения [58].

    Ограничения

    Существуют ограничения на нашу работу и ее интерпретацию. Основное ограничение заключается в том, что мы не можем установить, в какой степени какая-либо отдельная метрика вовлеченности или их комбинация преобразуются в фактическую PA. YouTube требует только 30 секунд просмотра видео, чтобы считаться просмотром [49].]; Точно так же лайки и комментарии, хотя и требуют большего участия зрителя, также могут быть сделаны без участия в каких-либо реальных упражнениях. Примечательно, что лайки и комментарии также могут оставлять только зрители с учетной записью YouTube или Instagram, что значительно ограничивает использование только этих показателей в качестве меры вовлеченности видео. Возможно, лучшим суррогатным показателем фактического участия в упражнениях может быть средняя продолжительность просмотра видео, поскольку маловероятно, чтобы человек смотрел 30–45-минутное видео с тренировки, не участвуя в упражнениях самостоятельно. К сожалению, эти показатели доступны только владельцу канала вместе с другими полезными показателями, такими как удержание аудитории (т. е. процент просмотренного видео), количество репостов, демографические данные и более конкретные тенденции показателей вовлеченности (например, изменения в дневном сегодняшняя помолвка). Кроме того, некоторые каналы изначально размещали свои видео «в прямом эфире» (например, The Body Coach [34]) и, следовательно, имеют комментарии и другие показатели вовлеченности, которые не архивируются на веб-странице. Показатели вовлеченности из этих «живых» сессий также могут лучше отражать участие в учениях; однако они также доступны только владельцу канала. В нашей работе также рассматривался только узкий критерий бесплатных каналов на YouTube или в Instagram. Наши поиски выявили множество более «популярных» каналов на основе количества подписчиков и просмотров или загрузок, которые не соответствовали нашим критериям приемлемости. Включение этих каналов с помощью более широких критериев включения может выявить дополнительные модели взаимодействия, не наблюдаемые в этом исследовании. Для сравнения, другие платформы (например, Twitter, Facebook и платные платформы) могут включать функции, влияющие на вовлеченность, выходящие за рамки того, что мы наблюдали. Тем не менее вопрос о том, насколько легко извлекать показатели вовлеченности с этих платформ, остается предметом будущих исследований. Наконец, способ доставки этих видео (например, YouTube и Instagram) представляет собой еще одно ограничение, поскольку эти видео доступны только лицам, имеющим доступ к этим веб-сайтам. Как COVID-19пандемия продолжает усугублять цифровое неравенство [56] (например, возможность получать рекламу и поддержку PA через веб-видео с упражнениями), обобщаемость этих выводов ограничена теми, у кого есть доступ к указанным видео.

    Выводы

    Таким образом, объявление COVID-19 глобальной пандемией совпало с всплеском активности (т. е. просмотров, отметок «Нравится» и комментариев) с веб-видео о фитнесе и упражнениях на YouTube и Instagram, с наблюдаемыми видеоролики, размещенные ближе к началу пандемии, привлекли значительно больше внимания, чем последующие видеоролики. Однако по сравнению с ранее опубликованными видео показатели вовлеченности, связанные с последующими видео, значительно снижаются, независимо от типа публикации, при этом самое резкое снижение вовлеченности происходит в течение недели после первоначального видео и больше снижается для каналов с большим количеством подписчиков. Изучение способов, с помощью которых эти типы каналов могут улучшать и поддерживать взаимодействие со зрителями, элементы текущих популярных видео, которые привлекают внимание, а также то, как это взаимодействие трансформируется в фактическое поведение при выполнении упражнений, — все это выгодные области для будущих исследований, особенно в условиях неопределенности, связанной с этим. с COVID-19пандемия.

    Конфликт интересов

    Не заявлено.

    Мультимедиа Приложение 1

    Траектории лайков для каждого канала во время пандемии COVID-19.

    Файл DOCX, 56 КБ


    Мультимедиа Приложение 2

    Траектории комментариев для каждого канала во время пандемии COVID-19.

    Файл DOCX, 62 КБ


    Мультимедиа Приложение 3

    Ежедневные изменения лайков во время COVID-19пандемия.

    Файл DOCX, 16 КБ


    Мультимедиа Приложение 4

    Ежедневные изменения в комментариях во время пандемии COVID-19.

    Файл DOCX, 15 КБ


    Мультимедиа Приложение 5

    Расчетные траектории лайков для высоких (500 000) и низких (100 000) подписчиков.

    Файл DOCX, 23 КБ


    Мультимедиа Приложение 6

    Расчетные траектории комментариев для высоких (500 000) и низких (100 000) подписчиков.

    Файл DOCX, 33 КБ


    Ссылки
    1. Информационная панель COVID-19. Университет Джона Хопкинса и медицина. Ресурсный центр по коронавирусу. URL: https://coronavirus.jhu.edu/map.html [по состоянию на 14 октября 2020 г.]
    2. Постоянно обновляемая информация о коронавирусной болезни (COVID-19). Всемирная организация здравоохранения. 2020 июл 31. URL: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/events-as-they-happen [по состоянию на 14 октября 2020 г.]
    3. Всемирная организация здравоохранения. URL: https://www.who. int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/technical-guidance-publications [по состоянию на 14 октября 2020 г.]
    4. Парки Канады призывают посетителей оставаться дома и вводят дополнительные меры, приостанавливая доступ посетителей на транспортных средствах к местам Парков Канады по всей стране до дальнейшего уведомления. Правительство Канады. URL: https://www.canada.ca/en/parks-canada/news/2020/03/text.html [по состоянию на 03 марта 2022 г.]
    5. Обновление общественного здравоохранения NPS. Служба национальных парков. URL-адрес: https://www.nps.gov/aboutus/news/public-health-update.htm [по состоянию на 14 октября 2020 г.]
    6. Сисон. 2020 30 мар. URL: https://​/www.​newswire.ca/​news-releases/​potential-for-massive-closures-amp-bankruptcies-to-fitness-industry-amid-covid-19-pandemic-828115652.​html [проверено 03 марта 2022 г. ]
    7. Тренажерный зал Мерфи С. Голда навсегда закрывает 30 спортивных залов в США из-за кризиса с коронавирусом. США сегодня. 2020 16 апр. URL: https://www.usatoday.com/​story/​money/​2020/​04/​16/​covid-19-closes-golds-gym-closes-30-locations-due-coronavirus/​5143831002/​ [по состоянию на 03 марта 2020 г.]
    8. Спенс Дж. К., Родс Р. Е., Маккарди А., Манган А., Хопкинс Д., Маммери В. К. Детерминанты физической активности среди взрослых в Соединенном Королевстве во время пандемии COVID-19: исследование DUK-COVID. Br J Health Psychol 2021 May; 26 (2): 588-605. [CrossRef] [Medline]
    9. Влияние коронавируса на глобальную активность. ООО Фитбит. 2020 23 мар. URL: https://blog.fitbit.com/covid-19-global-activity/ [по состоянию на 03 марта 2022 г.]
    10. Цинь Ф., Сун Ю., Насис Г.П., Чжао Л., Цуй С., Лай Л. и др. Распространенность недостаточной физической активности, малоподвижного образа жизни и эмоционального благополучия в первые дни вспышки нового коронавируса (COVID-19) в Китае: национальное перекрестное исследование. Журнал SSRN, 2020 г., 09 апреля [БЕСПЛАТНЫЙ полный текст] [CrossRef]
    11. Дантон Г., Ван С., До Б., Кортни Дж. Раннее влияние пандемии COVID-19 на места физической активности и поведение взрослых, живущих в США: различия по Этническая принадлежность и доход. Cambridge Open Engage 2020 [БЕСПЛАТНЫЙ полный текст] [CrossRef]
    12. Мейер Дж., Макдауэлл С., Лансинг Дж., Брауэр С., Смит Л., Талли М. и др. Исправления: Meyer, J., et al. Изменения в физической активности и сидячем поведении в ответ на COVID-19 и их связи с психическим здоровьем у 3052 взрослых в США. 2020, (18), 6469. Int J Environ Res Public Health 2020 Sep 23;17(19):6949 [FREE Full text] [CrossRef] [Medline]
    13. Rogers N, Waterlow N, Brindle H, Enria L, Eggo Р.М., Лис С. и др. Изменение поведения в сторону снижения интенсивности физической активности непропорционально распространено среди взрослых с серьезными проблемами со здоровьем или самоощущением высокого риска во время пандемии COVID-19 в Великобритании. Карантин. Front Public Health 2020;8:575091 [БЕСПЛАТНЫЙ полный текст] [CrossRef] [Medline]
    14. Rhodes RE, Liu S, Lithopoulos A, Zhang C, Garcia-Barrera MA. Корреляции воспринимаемых изменений физической активности во время пандемии COVID-19 среди взрослых канадцев. Appl Psychol Health Wellbeing 2020 Dec;12(4):1157-1182 [БЕСПЛАТНЫЙ полный текст] [CrossRef] [Medline]
    15. Cheval B, Sivaramakrishnan H, Maltagliati S, Fessler L, Forestier C, Sarrazin P, et al. Взаимосвязь между изменениями в самооценке физической активности, малоподвижного поведения и здоровья во время коронавируса (COVID-19).) пандемия во Франции и Швейцарии. J Sports Sci 2021 март; 39 (6): 699-704. [CrossRef] [Medline]
    16. Guthold R, Stevens GA, Riley LM, Bull FC. Мировые тенденции недостаточной физической активности с 2001 по 2016 год: объединенный анализ 358 популяционных опросов с участием 1,9 млн человек. Lancet Glob Health 2018 Oct;6(10):e1077-e1086 [FREE Full text] [CrossRef] [Medline]
    17. Rhodes RE, Janssen I, Bredin SS, Warburton DE, Bauman A. Физическая активность: влияние на здоровье, распространенность, корреляции и интервенции. Psychol Health 2017 Aug; 32 (8): 942-975. [CrossRef] [Medline]
    18. Ниман, округ Колумбия. Коронавирусная болезнь-2019: набат для нашего стареющего, непригодного, тучного и иммунодефицитного общества. J Sport Health Sci 2020 Jul;9(4):293-301 [БЕСПЛАТНЫЙ полный текст] [CrossRef] [Medline]
    19. Каушал Н., Кейт Н., Агиньяга С., Хаггер М.С. Социальное познание и социоэкологические предикторы намерений, планирования и привычек домашней физической активности во время пандемии COVID-19. Behav Sci (Базель) 31 августа 2020 г.; 10 (9): 133 [БЕСПЛАТНЫЙ полный текст] [CrossRef] [Medline]
    20. Feng NC, Ryan E, Kidane M, Tusch ES, McFeeley BM, Carlsson R, et al. Возможность домашней интерактивной программы упражнений для пожилых людей на базе Интернета. Alzheimers Dement (NY) 2019;5:825-833 [FREE Full text] [CrossRef] [Medline]
    21. Mascarenhas MN, Chan JM, Vittinghoff E, Van Blarigan EL, Hecht F. Повышение физической активности матерей с помощью групп с видеоупражнениями и Мобильные приложения для упражнений: рандомизированное контролируемое испытание. J Med Internet Res 2018 May 18;20(5):e179 [БЕСПЛАТНО Полный текст] [CrossRef] [Medline]
    22. Шэнь К.С., Ян К.С., Мао Т.Ю., Сиа В.Я. Помогают ли видеоролики YouTube о фитнесе пользователям YouTube изучать фитнес? Int J Innov Creat Chang 2019;5(2):93-104 [БЕСПЛАТНЫЙ полный текст]
    23. Каушал Н., Родос Р.Э. Домашняя физическая среда и ее связь с физической активностью и малоподвижным образом жизни: систематический обзор. Мед. 2014 г., октябрь; 67: 221-237. [CrossRef] [Medline]
    24. Брар Ф. Эти тренеры и студии предлагают бесплатные онлайн-тренировки в условиях пандемии коронавируса. Форма. 2020 28 апр. URL: https://www.shape.com/fitness/trends/free-online-workouts-coronavirus [по состоянию на 03 марта 2022 г.]
    25. Наблюдая за пандемией. Культура и тенденции YouTube. URL: https://www.youtube.com/trends/articles/covid-impact/ [по состоянию на 03 марта 2022 г.]
    26. Дишман Р. Приверженность физическим упражнениям: влияние на общественное здоровье. J Sport Exerc Psychol 1988;12:202-204 [БЕСПЛАТНЫЙ полный текст]
    27. Канадские рекомендации по физической активности для взрослых – 18–64 лет. Канадское общество физиологии упражнений. 2011. URL: https://www.healthunit.com/uploads/csep_paguidelines_adults_en.pdf [по состоянию на 03 марта 2022 г.]
    28. Домашние тренировки. Кроссфит. URL: https://www.crossfit.com/at-home/workouts [дата обращения: 03 марта 2022 г.]
    29. Гимшарк. 2021 30 марта. URL: https://www.gymshark.com/pages/the-gymshark-conditioning-app [по состоянию на 03 марта 2022 г.]
    30. Освальд Э. Лучшие места для бесплатных онлайн-тренировок. Цифровые тренды. 2020 01 мая. URL: https://www.digitaltrends.com/health-fitness/best-free-online-workouts/ [по состоянию на 03 марта 2022 г.]
    31. Graham P, Evitts T, Thomas-MacLean R. Сканирование окружающей среды: насколько они полезны для исследований в области первичной медико-санитарной помощи? Can Fam Physician 2008 Jul; 54(7):1022-1023 [БЕСПЛАТНЫЙ полный текст] [Medline]
    32. fitfactoryto. Инстаграм. URL: https://www.instagram.com/fitfactoryto/?hl=en [дата обращения: 26 ноября 2020 г.]
    33. Сеансы жизни. YouTube. URL: https://www.youtube.com/channel/UCC7AJ-P3n4j02i-YzReHCNw [дата обращения: 26 ноября 2020 г.]
    34. Тренер по телесному телевидению. YouTube. URL: https://www.youtube.com/c/TheBodyCoachTV/featured [дата обращения: 26 ноября 2020 г.]
    35. Orangetheory Фитнес. YouTube. URL: https://www.youtube.com/user/Otheoryfitness [дата обращения: 26 ноября 2020 г.]
    36. Планета Фитнес. YouTube. URL: https://www.youtube.com/planetfitness/featured [дата обращения: 26 ноября 2020 г.]
    37. Холли Дольке. YouTube. URL: https://www.youtube.com/channel/UCK5PP5Up6Dz80dv5G4XuiiA [дата обращения: 26 ноября 2020 г.]
    38. Фабрика Sixpack. URL: https://www.sixpackfactory.com/ [дата обращения: 26 ноября 2020 г.]
    39. ЛЕАНСКИЙ ОТДЕЛ. YouTube. URL: https://www.youtube.com/channel/UCI_VPUgIs60oLh262pVhpOQ [дата обращения: 26 ноября 2020 г.]
    40. Аманда Биск. YouTube. URL: https://www.youtube.com/channel/UCjPMMZjaZaxOtLKqTni4Qrw [дата обращения: 26 ноября 2020 г.]
    41. Карантинная тренировка Габи Пиментел. YouTube. URL: https://www.youtube.com/c/GabyPimentelsQuarantinWorkout/featured [дата обращения: 26 ноября 2020 г.]
    42. Энгл С., Стромме Дж., Чжоу А. Оставаться дома: влияние COVID-19 на мобильность. VoxEU. URL: https://voxeu.org/article/staying-home-mobility-effects-covid-19 [по состоянию на 14 октября 2020 г.]
    43. онлайн. Гугл Тренды. URL: https://trends.google.com/trends/explore?q=online [по состоянию на 14 октября 2020 г.]
    44. Tucker P, Gilliland J. Влияние сезона и погоды на физическую активность: систематический обзор. Общественное здравоохранение, 2007 г., декабрь 121(12):909-922. [CrossRef] [Medline]
    45. Аллен К., Мори М. Физическая активность и приверженность. В: Улучшение приверженности пациентов лечению. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Спрингер; 2010:9-38.
    46. Айерс Дж.В., Альтхаус Б.М., Джонсон М., Коэн Дж. Е. Циркасептанные (еженедельные) ритмы при рассмотрении вопроса о прекращении курения. JAMA Intern Med 2014 Jan; 174(1):146-148 [БЕСПЛАТНО Полный текст] [CrossRef] [Medline]
    47. Айерс Дж.В., Альтхаус Б.М., Джонсон М., Дредзе М., Коэн Дж.Е. Какой самый здоровый день?: Циркасептанные (еженедельные) ритмы с точки зрения здорового образа жизни. Am J Prev Med 2014 Jul;47(1):73-76. [CrossRef] [Medline]
    48. Broxton T, Interian Y, Vaver J, Wattenhofer M. Съемка вирусного видео. J Intell Inf Syst 2011 Dec 17;40(2):241-259. [CrossRef]
    49. Baird F. YouTube Analytics: простое руководство по отслеживанию правильных показателей. Хутсюит. URL: https://blog.hootsuite.com/youtube-analytics/ [дата обращения: 14 октября 2020 г.]
    50. Родс Р., Ребар А. Привычка к физической активности: сложности и противоречия. В: Психология привычки: теория, механизмы, изменения и контексты. Чам: Спрингер; 2018: 91-109.
    51. Сильвестр Б.Д., Стэндидж М. , Макьюэн Д., Вольф С.А., Лубанс Д.Р., Эзер Н. и др. Поддержка разнообразия и приверженность к физическим упражнениям: экспериментальные и промежуточные эффекты. J Behav Med 2016 Apr; 39 (2): 214-224. [CrossRef] [Medline]
    52. Gomez Quiñonez S, Walthouwer MJL, Schulz DN, de Vries H. mHealth или eHealth? Эффективность, использование и оценка интернет-компьютерных программ физической активности для взрослых в Нидерландах: рандомизированное контролируемое исследование. J Med Internet Res 2016 Ноябрь 09;18(11):e278 [FREE Full text] [CrossRef] [Medline]
    53. Норман Г.Дж., Забински М.Ф., Адамс М.А., Розенберг Д.Е., Ярох А.Л., Атьенза А.А. Обзор вмешательств электронного здравоохранения для изменения физической активности и диетического поведения. Am J Prev Med 2007 Oct; 33 (4): 336-345 [БЕСПЛАТНЫЙ полный текст] [CrossRef] [Medline]
    54. Rhodes R. Глава пятая – Эволюция понимания поведения при физической активности: многопроцессный подход к управлению действиями. Adv Motiv Sci 2017;4:171-205. [CrossRef]
    55. Стивенс М., Рис Т., Кофе П., Стеффенс Н.К., Хаслам С.А., Полман Р. Подход социальной идентичности к пониманию и пропаганде физической активности. Sports Med 2017 Oct;47(10):1911-1918 [БЕСПЛАТНЫЙ Полный текст] [CrossRef] [Medline]
    56. Beaunoyer E, Dupéré S, Guitton MJ. COVID-19 и цифровое неравенство: взаимные воздействия и стратегии смягчения последствий. Comput Human Behav 2020 Oct;111:106424 [FREE Full text] [CrossRef] [Medline]
    57. Bärtl M. Каналы YouTube, загрузки и просмотры. Конвергенция 2018 10 января; 24 (1): 16-32. [CrossRef]
    58. Goodyear VA, Armor KM, Wood H. Молодые люди и их участие в социальных сетях, связанных со здоровьем: новые перспективы. Спортивное образование Soc 2019;24(7):673-688 [БЕСПЛАТНЫЙ полный текст] [CrossRef] [Medline]
    59. Stollfuß S. Сообщество в Instagram: фитнес-контент и общение через сообщества как развлечение в социальных сетях. SAGE Open 2020 09 мая; 10 (2): 2158244020. [CrossRef]


    Аббревиатуры
    PA: физическая активность


    Eysenbach Под редакцией G; подан 15. 10.20; рецензировано Д. Фролихом, Л. Лестадиусом, Х. Зихао, Э. Лайонсом; комментарий к автору 13.11.20; исправленная версия получена 30.11.20; принято 27.09.21; опубликовано 03.08.22

    Copyright

    ©Wuyou Sui, Jonathan Rush, Ryan E Rhodes. Первоначально опубликовано в JMIR Formative Research (https://formative.jmir.org), 08.03.2022.

    Это статья с открытым доступом, распространяемая в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution License (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе, при условии, что оригинальная работа, впервые опубликованная в JMIR Formative Research, правильно процитирована. Должны быть включены полная библиографическая информация, ссылка на оригинальную публикацию на https://formative.jmir.org, а также информация об авторских правах и лицензии.


    4 способа заработать на фитнесе Инструкции на YouTube

    Готовы размять свое тело и заработать?

    С таким количеством инструкторов по фитнесу на YouTube, которые зарабатывают деньги, помогая людям привести себя в форму, вам может быть интересно, как вы можете начать монетизировать фитнес-видео.

    Когда дело доходит до заработка на YouTube, есть несколько стратегий, из которых вы можете выбрать.

    Думайте об этом как о приседе: если вы знаете правильную технику, у вас будет больше шансов добиться успеха в подъеме.

    В таком случае мы снимем груз с ваших плеч и расскажем, как заработать фитнес-инструктором на YouTube.

    Давайте попрыгаем — э-э, присядем в прыжке — прямо.

    Здесь начинается ваша монетизация YouTube, и есть несколько способов, которыми Youtube позволяет монетизировать ваши видео прямо со своей платформы.

    Чтобы получить доступ к этим преимуществам, вам сначала необходимо зарегистрироваться в партнерской программе YouTube , которая позволяет вам получать долю дохода от рекламы, которую вы включаете в свои фитнес-видео.

    Имейте в виду, что вам потребуется не менее 1000 подписчиков и 4000 часов просмотра в предыдущем году, чтобы присоединиться.

    Но как только вы это сделаете, вы сможете монетизировать свои фитнес-видео на YouTube с помощью: 

    • AdSense: Позволяет включать в видео рекламу, ориентированную на ваш контент и зрителей. Вы будете получать процент от дохода от рекламы, когда ваши зрители смотрят или взаимодействуют с рекламой в вашем видео.
    • Суперчат и суперстикеры: Во время прямых трансляций ваши зрители смогут выделить свои комментарии, заплатив за Суперчат и суперстикеры. Вы также получите процент от этих платежей.
    • Полка товаров: Свяжите свой магазин товаров с полкой товаров, чтобы люди могли просматривать доступные товары на вашем канале.
    • YouTube Premium: Если подписчик YouTube Premium смотрит ваши видео, вы получаете процент от сборов, которые он платит за свое членство.
    • Членство в канале: Позволяет вашим зрителям стать платными участниками вашего канала и получить доступ к эксклюзивным привилегиям и контенту.

    Разогрелись? Начнем тренировку.

    2. Монетизируйте свои прямые трансляции

    Начните с повторений: когда вы освоите основы.

    Когда ваш фитнес-канал будет готов к монетизации, вы сможете увеличить свой доход, регулярно проводя прямые трансляции.

    Прямые трансляции занятий фитнесом помогут вам наладить отношения со своей аудиторией.

    И, как и в случае с повторениями, чем больше вы их делаете, тем больше шансов заработать на суперчате и суперстикерах.

    Например, наш клиент Walk at Home проводит прямые трансляции на своем канале, чтобы подписчики могли следить за своими HIIT-тренировками и силовыми тренировками, не выходя из дома.

    Регулярно выходя в эфир, они взаимодействуют со своими подписчиками и расширяют свою аудиторию, а также получают возможность зарабатывать на суперчате и стикерах.

    Вот как вы можете увеличить свой доход во время прямых трансляций на YouTube:

    • Включите интерактивные действия. Попросите аудиторию предложить песню для следующей тренировки. Или добавьте вопросы и ответы в конце вашего видео, чтобы побудить зрителей взаимодействовать с вами.
    • Рекламируйте свои прямые трансляции, чтобы увеличить посещаемость. Сообщите, когда ваша следующая прямая трансляция тренировки всего тела будет в социальных сетях, и предложите подписчикам включить свои уведомления.
    • Расскажите о том, как пожертвования помогут вашему каналу. Упомяните, как вы будете использовать их пожертвования для покупки лучшего оборудования для ваших тренировок или производства, чтобы они могли легко следить за вашими тренировками в прямом эфире.
    • Поблагодарите своих зрителей за Суперчат. Упомяните их имена, чтобы мотивировать их во время прямого эфира. Отметьте их в чате в конце тренировки, чтобы они чувствовали себя более вовлеченными.

    Какой следующий ход?

    3. Продавайте товары для фитнеса в Интернете

    Хорошо, теперь вы готовы добавить веса, чтобы вы могли начать наращивать мышцы — или мы должны сказать ваш заработок?

    Это когда вы добавляете дополнительные источники дохода в свой бизнес в качестве инструктора по фитнесу.

    Продажа товаров через Интернет — один из способов сделать это.

    Фирменные полотенца для тренировок, бутылки с водой или коврик для тренировок с вашим логотипом — что угодно, для этого есть товары.

    Проявите творческий подход к мерчу и продавайте его через Интернет, чтобы объединить поклонников и заработать дополнительные деньги.

    Вот как вы можете продавать товары для фитнеса в Интернете :

    1. Выберите продукт для продажи: Спросите, какие продукты ваши подписчики хотели бы иметь. Важно продавать товары, которые имеют отношение к вашему бренду, например, продавать снаряжение, которое вы всегда используете во время тренировок.
    2. Создайте свой продукт: Вы можете нанять кого-нибудь для разработки вашего мерча или создать его самостоятельно, чтобы добавить особый штрих.
    3. Создайте свой магазин: После того, как вы разработали продукт, пришло время выбрать онлайн-платформу для продажи ваших товаров и создать витрину.
    4. Подключите его к Полке товаров YouTube: Проверьте, совместима ли используемая вами платформа с Полкой товаров, и добавьте свои товары, чтобы они отображались на вашем канале.
    5. Продвигайте свой новый мерч: Создайте видео с выпуском мерча и начните носить его в своих видеороликах и прямых трансляциях. Обязательно сообщите своим подписчикам, что они могут купить их в вашем магазине.

    💡Подсказка Uscreen

    Узнайте, как клиент Uscreen Barre Body продает фирменные гантели и коврики для тренировок на своей платформе. Таким образом, их участники могут по-настоящему почувствовать, как будто они вместе тренируются в студии Barre Body.

    Процедура почти завершена, переходим к финальному отрезку.

    4. Превратите свой канал YouTube в маркетинговый инструмент 

    Теперь пришло время растяжки: секрета всех тренировок и одной из самых важных частей.

    Подобно тому, как кулдаун облегчит вам остаток дня, делая растяжку, превращение вашего канала YouTube в маркетинговый инструмент — это секрет того, как зарабатывать деньги в качестве инструктора по фитнесу.

    Но вам может быть интересно, как монетизировать свой канал.

    Вот секрет:

    Создайте платформу видео по запросу (VOD) , где вы можете размещать свои видео и прямые трансляции и взимать плату с участников за доступ к вашему контенту.

    Затем вы будете продвигать свою новую платформу на своем канале YouTube. С помощью своего канала вы сможете: 

    • Повысить узнаваемость бренда
    • Привлечь трафик на свою платформу
    • Привлечь потенциальных клиентов

    Таким образом, вы будете зарабатывать деньги на YouTube, но основная часть вашего дохода будет приходят с вашей платформы VOD.

    Давайте подробно рассмотрим, как это сделать.

    Во-первых, вы должны создать платформу VOD с такой платформой, как Uscreen.

    Начните 14-дневную бесплатную пробную версию сегодня!

    Начать бесплатную пробную версию

    Затем вы загрузите свой контент на платформу, установите стоимость подписки и настроите платформу в соответствии с вашим брендом.

    После этого вы будете готовы использовать свой канал YouTube в качестве маркетингового инструмента для привлечения участников на свою платформу.

    Вот несколько способов ее продвижения: 

    1. Создайте видеоролик о вашей новой платформе, которая только что была запущена.
    2. Снимите видео с вопросами и ответами о своем бизнесе и о том, к чему получат доступ участники.
    3. Поделитесь видео с тренировками на YouTube и упомяните, что они могут получить полную программу с вашей платформы по требованию.
    4. Создайте серию для начинающих на YouTube, чтобы побудить зрителей продолжать обучение на вашей платформе.
    5. Предложите эксклюзивные бесплатные пробные версии вашей платформы, если они являются подписчиками вашего канала.

    Uscreen упрощает создание собственной платформы VOD и установку фирменных приложений. У вас также будет возможность создать собственное сообщество и проводить прямые трансляции.

    💡

    Как они это сделали

    В качестве примера посмотрите на канал TheWKOUT на YouTube. Они предлагают множество видеороликов с тренировками на своем канале и даже предлагают бесплатно первый день серии беговых дорожек, чтобы зрители могли продолжить серию на своей платформе.

    Сколько зарабатывают фитнес-ютуберы — и вы можете тоже

    Нужно топливо, чтобы сохранять мотивацию?

    Точно так же, как энергетические напитки и предтренировочные комплексы дают вам энергию для тренировки, у нас есть кое-что, что подпитает ваше путешествие.

    Вот сколько зарабатывают фитнес-ютуберы и сколько можете заработать вы.

    Fitness YouTuber Earnings Per Video Total Estimated Earnings*
    Chloe Ting $20,153 $7 million
    ATHLEAN-X $4,014 5 миллионов долларов
    Памела Рейф 22 021 долларов 3,3 миллиона долларов
    Yoga with Adriene $4,953 $3. 1 million
    Fitness Blender $3,161 $2.9 million
    Blogilates $3,113 $2.8 million
    MadFit $3,884 $1.9
    Тренажерный зал Роберты 1249 долларов 1,6 миллиона долларов
    The Fitness Marshall 4204 долларов $1.5 million
    XHIT Daily $1,883 $1.3 million
    Chris Heria $3,637 $865,000
    The Body Coach TV $1,351 $859,000

    *This — это список самых популярных фитнес-ютуберов. Расчеты были сделаны путем расчета предполагаемого дохода на видео и умножения на общее количество видео на канале. Это не учитывает другие доходы от товаров, членства и спонсорства.

    Примеры известных фитнес-ютуберов 

    Хотите больше мотивации? Ознакомьтесь с клиентами Uscreen, которые прямо сейчас набирают массу.

    Вот несколько инструкторов по фитнесу, которые следовали нашему секрету монетизации своих видео, объединив свой канал YouTube с платформой VOD.

    Прогулка дома

    Прогулка дома — это платформа для тренировок по требованию с сотнями тренировок, включая ежемесячные, которым вы можете следовать. Их процедуры меняются каждый месяц и персонализированы для вас.

    Они объединяют свою платформу со своим каналом YouTube, чтобы привлечь больше потенциальных участников на платформу.

    На своем канале YouTube они публикуют короткие видеоролики с тренировками и часто рекламируют свое приложение трейлерами о новых тренировках и задачах.

    Общий предполагаемый доход только от YouTube-канала Walk at Home составляет около 1,8 миллиона долларов. И они приносят дополнительный доход, взимая 6,99 долларов в месяц за доступ к своей эксклюзивной платформе.

    Лотти Мерфи Пилатес

    Лотти Мерфи создала онлайн-студию пилатеса, чтобы каждый мог удобно посещать ее занятия с мобильных устройств.

    На своей платформе она предлагает платное членство для доступа к сериям тренировок по пилатесу для всех уровней и даже к задачам, которые вы можете выбрать. Она выделяется тем, что также предлагает живые уроки Zoom в качестве разовой покупки.

    Она также объединяет свою платформу со своим каналом на YouTube, где она предлагает короткие упражнения пилатеса, в которых вы можете участвовать, используя только тренировочный коврик.

    Лотти продвигает свою платформу видео по запросу во всех описаниях своих видео, и ее предполагаемый доход на YouTube составляет 43 000 долларов. Она также объединяет свой заработок с членством на платформе, за которое она берет 19,99 долларов в месяц.

    Подведение итогов

    Зарабатывание денег с помощью фитнеса YouTuber очень похоже на тренировки — вам нужно следовать определенному распорядку.

    Если вы будете последовательно следовать нашим советам о том, как зарабатывать деньги в качестве инструктора по фитнесу на YouTube, вы будете настроены на успех.

    И если вы действительно хотите максимизировать свои доходы на YouTube, мы настоятельно рекомендуем монетизировать свои видео с помощью платформы видео по запросу, такой как Uscreen.

    Запросите у нас демонстрацию, и мы рассмотрим все способы настройки собственной фитнес-платформы. Мы сделаем это так же хорошо, как эндорфины после тренировки, но мы сделаем всю работу, так что вы получите всю отдачу.

    Заинтересованы в бесплатной демо-версии 1-на-1?

    7 лучших фитнес-каналов на YouTube 2022

    Сейчас мы полностью одержимы фитнес-каналами на YouTube. Несмотря на то, что они большие любители тренажерных залов и студий, удобство домашних тренировок неоспоримо. Но с таким количеством каналов на выбор и разным уровнем качества, что должно быть на вашем радаре?

     

    В этой статье мы расскажем о 7 лучших фитнес-каналах YouTube, на которые стоит подписаться прямо сейчас (независимо от того, являетесь ли вы новичком в тренировках или опытным профессионалом).

     

    Вот краткий обзор фитнес-ютуберов и каналов, о которых вам нужно знать…

     

    • Памела Рейф
    • Наташа Оушен
    • Расти вместе с Джо
    • Келти О’Коннор
    • Йога с Адриен
    • Крис Хериа
    • Ханна Адкинс

     

    Теперь давайте углубимся в типы видеороликов, которые они создают, и почему они потрясающие…

     

    Памела Рейф

    Памела Рейф — член королевской семьи YouTube по фитнесу, и на то есть веские причины. Она создала огромный каталог высококачественных видео с тренировками продолжительностью от 6 до 30 минут. Что бы вы ни искали — HIIT, танцевальные тренировки, йогу, что угодно — у нее есть веселое и эффективное видео , которое вы можете посмотреть.

     

    Есть несколько вещей, которые отличают этот канал от других. Первый это качество самих тренировок — они построены очень эффективно, со сложными движениями, поэтому вы работаете с несколькими группами мышц одновременно. Это дает вам больше отдачи от затраченных средств с точки зрения результатов.

     

    Во-вторых, ее тренировки очень веселые! Частично это связано с тем, как она их оформляет, но во многом это также связано с отличными плейлистами. Как правило, никаких разговоров — просто потрясающая музыка , которая поможет вам пройти через это. Ее выбор саундтрека – огромная часть того, почему видео такие приятные.

     

     

    Несмотря на то, что у Памелы Рейф есть тренировки для начинающих, тот факт, что она не говорит во всех видео, означает, что не всегда проводится обучение технике или форме. Если вы новичок, это может означать, что вы в конечном итоге выполняете упражнение неправильно, не осознавая этого, что может означать риск травмы. Таким образом, для людей, которые совершенно не знакомы с физическими упражнениями, стоит посмотреть видео, которые помогут вам начать с техники.

     

    Наташа Оушен

    Наташа Оушен научно строгая и очень интересная. Честно говоря, мы бы хотели, чтобы все в индустрии здоровья и фитнеса использовали этот подход, основанный на честности. Она тщательно просматривает научные исследования по теме, прежде чем создать видео, которое объясняет это без излишеств.

     

    Получив степень доктора наук, она действительно знает свое дело, когда дело доходит до анализа и интерпретации научных данных. Например, в своем видео об обучении делать передние шпагаты она рассматривает исследовательские работы об оптимальной продолжительности и частоте растяжки, прежде чем дать рекомендацию.

     

     

    На ее канале есть видео с тренировками, а также материалы по упражнениям и диетологии. Кроме того, есть множество фитнес-испытаний — нам особенно нравятся те, которые связаны с военными тестами на пригодность.

     

    Вам также может понравиться… Как стать влиятельным лицом в области фитнеса.

     

    Расти вместе с Джо

    Расти вместе с Джо Фитнес-канал предлагает широкий выбор видео с тренировками, но наши любимые — «тренировки с ходьбой». Они как будто занимаются степ-аэробикой, но без коробки — много плавных движений в сочетании с прогулочными интервалами.

     

    Эти видеоролики идеально подходят для начинающих или тех, кто возвращается к тренировкам после перерыва. Если вы хотите повысить уровень своей физической активности, сделать больше шагов в день или просто хотите что-то менее интенсивное, то эти видео — забавный вариант. Мы также ценим таймер и индикатор выполнения, которые мотивируют вас продолжать до конца.

     

     

    Келти О’Коннор

    Келти О’Коннор – спортсменка, ставшая фитнес-блогером (и ди-джеем!), чьи материалы вдохновляют и развлекают. Ее видео обычно показывают, как она пробует разные режимы тренировок в течение 30 дней — подумайте о кроссфите, йоге или программе тренировок знаменитостей (мы смотрим на вас, Черная вдова). Она также тестирует множество различных фитнес-программ YouTuber, чтобы увидеть, что работает, а что нет.

     

     

    Ее практичный подход знаком многим из нас – несгибаемый фанатик фитнеса, который также любит необычные вечера с текилой. (Если это не баланс, то нас это не интересует).

     

    Она очень настоящая и настоящая, а не ютубер, который устраивает шоу «идеальности». Честно говоря, она из тех людей, которых все хотят видеть в качестве своих лучших друзей, и это часть того, что делает ее контент особенно привлекательным.

     

    Вам также может понравиться… 15 проверенных способов монетизировать свой фитнес-блог.

     

    Йога с Эдриен

    Было бы невозможно составить список лучших фитнес-ютуберов без включения Йоги с Эдриен. Ее канал был основным продуктом для многих людей, оказавшихся взаперти в последние годы, и является одним из самых широко известных. Почему? Потому что она безумно талантливый учитель йоги, который создает видеоролики, чтобы помогать людям разными способами.

     

    Йога от болей в спине? У нее есть ты. Хотите сеанс, который успокоит ваше беспокойство? Для этого есть видео. Ищете небольшую управляемую медитацию по утрам? Конечно, она создала что-то идеальное. Независимо от того, ищете ли вы всеобъемлющий урок или небольшую песенку для решения чего-то конкретного, вы найдете подходящее видео.

     

     

    Адриен также проводит бесплатные 30-дневные соревнования, которые помогают людям регулярно заниматься йогой. Это идеальный способ выработать постоянную привычку, чтобы упражнения стали частью вашего обычного образа жизни.

     

    Крис Хериа

    Калистеника переживает огромное возрождение, и Крис Хериа — один из YouTube-блогеров, возглавляющих эту работу. Упражнения с собственным весом — отличный вариант для людей, у которых нет оборудования дома или доступа в тренажерный зал. Просто используя сопротивление собственного веса, Крис показывает вам, как стать сильным и спортивным.

     

    Если вы любите работать для достижения цели, то освоение нового упражнения в гимнастике может принести огромное удовольствие. Независимо от того, выполняете ли вы безупречные отжимания или совершенствуете стойку на руках, у вас не будет недостатка в фитнесе и силовых целях, над которыми нужно работать. Крис разбивает, казалось бы, невозможные движения на ряд последовательностей, чтобы у вас было пошаговое руководство по созданию сложного движения.

     

     

    Нам особенно нравится ее понимание ее здоровой веганской диеты, которая одновременно сбалансирована и вполне достижима. Не нужно экономить на углеводах или избегать закусок, просто сосредоточьтесь на цельных растительных продуктах. Кроме того, ее сестра-диетолог Софи (у которой также есть собственный канал) часто дает научно обоснованные советы по питанию.

     

    Вам также может понравиться… Нужен ли моему бизнесу канал на YouTube?

     

    Лучшие фитнес-каналы YouTube

    Итак, у вас есть наш лучший выбор самых лучших фитнес-ютуберов, о которых вам нужно знать. Есть ли другие фитнес-каналы на YouTube, которые, по вашему мнению, должны быть в этом списке? Свяжитесь с нами, чтобы сообщить нам.

     

     

    Создание канала о фитнесе на YouTube: полное руководство

    Создание канала о фитнесе на YouTube: полное руководство | Exercise.com Learn: ваш бизнес-ресурс по фитнесу

    Запуск фитнес-канала на YouTube является необходимостью для любого личного тренера или специалиста по фитнесу. В этом руководстве вы узнаете ответы на такие вопросы, как «Как мне запустить фитнес-канал на YouTube», «Как мне расширить свой фитнес-канал на YouTube?» и «Как стать фитнес-блогером на YouTube».

    Алиса Мартин — автор команды и исследователь для Exercise.com. Она любит все, что связано с биологией, фитнесом и путешествиями. После карьеры в области молекулярной патологии Алиса провела сезон в качестве личного тренера ISSA, а затем переехала в Северную Африку, где работала преподавателем английского языка в британском университете. Она имеет степень бакалавра клинических лабораторных наук LSUHSC. В свободное время она наслаждается утренними занятиями…

    Полная биография →

    Написано Алиса Мартин
    Команда авторов и исследователей

    ОБНОВЛЕНО: 3 мая 2021 г.

    Информация для рекламодателя. Мы стремимся помочь вам принимать уверенные решения в отношении программного обеспечения для фитнеса. Сравнение покупок должно быть легким. Наши партнеры не влияют на наш контент. Наши мнения являются нашими собственными.

    Редакционные правила: Редакция сайта Exercise.com стремится предоставлять честную и непредвзятую информацию об индустрии фитнеса. Мы регулярно обновляем наш сайт, и весь контент проверяется сертифицированными экспертами по фитнесу.

    Познакомьтесь с основами…

    • Вам необходимо создать фитнес-канал на YouTube, поскольку YouTube является самой популярной онлайн-платформой в США.
    • Запуск фитнес-канала на YouTube повысит ваше влияние, увеличит аудиторию и удержит клиентов.
    • Чтобы создать успешный фитнес-канал на YouTube, изучите каналы, которые уже пользуются успехом.

    Больше людей, чем когда-либо, обращаются к видео, чтобы направлять или дополнять свои фитнес-путешествия. Запуск фитнес-канала на YouTube может помочь использовать то, что вы уже делаете, — создание действительно отличных фитнес-услуг — с помощью видео для увеличения дохода.

    Канал YouTube не только может принести пользу вашим клиентам, создание канала YouTube для вашего фитнес-бизнеса может также помочь увеличить аудиторию вашего бренда и авторитет вашего бренда. Фитнес-канал на YouTube также может помочь вам пережить миграцию фитнес-клиентов, покидающих местный спортзал, и медленную смерть программ тренировок по требованию.

    Независимо от того, хотите ли вы использовать YouTube для начала фитнес-бизнеса, расширения существующего фитнес-бизнеса или запуска новых фитнес-услуг, фитнес-канал YouTube принесет пользу на каждом этапе вашего развития как профессионала в области фитнеса.

    А когда дело доходит до того, чтобы поделиться этими видео с потенциальными клиентами, обратите внимание на универсальную мощь программной платформы для фитнеса для бизнеса Exercise.com, которая легко интегрируется с YouTube и позволяет вам видео с вашими тренировками. Закажите демонстрацию на сайте Exercise.com сегодня, чтобы узнать больше.

    Содержание

    Должен ли я создать фитнес-канал на YouTube?

    Да! Вы должны не только завести фитнес-канал на YouTube, но и занять первое место в списке своих приоритетов.

    YouTube — самая популярная онлайн-платформа в США. (Исследование Пью). Сообщалось, что 74 процента взрослых используют YouTube, Facebook отстает с 68 процентами и Instagram с 40 процентами.

    Преимущества запуска канала YouTube о здоровье и фитнесе

    Вы увеличиваете свое влияние. Популярность видеоконтента о фитнесе росла, но в 2020 году Youtube сообщил, что видеоконтент, относящийся к категории «домашняя тренировка», вырос на 515 процентов. Управляя фитнес-каналом на YouTube в рамках своей маркетинговой стратегии, вы диверсифицируете свое присутствие в Интернете и сделаете свой фитнес-бизнес более заметным в Google.

    Вы увеличиваете свою аудиторию. Фитнес-канал YouTube с 2 миллиардами активных пользователей в месяц дает вам доступ к гигантской аудитории, посвященной вопросам здоровья и хорошего самочувствия. Для профессионалов цифрового фитнеса фитнес-канал является обязательным, потому что трудно найти объем и разнообразие аудитории YouTube в другом месте.

    Вы сохраняете клиентов. Все просто и понятно, люди любят смотреть видео. 66% потребителей предпочитают смотреть видео, а не читать о продукте, а 54% потребителей хотят видеть больше видеоконтента в этом году.

    Маркетинг в социальных сетях имеет важное значение для профессионалов в области фитнеса, и когда дело доходит до создания вашей репутации и авторитета в качестве профессионала в области фитнеса, YouTube может помочь расширить ваше сообщество последователей.

    По мере того, как ваше сообщество сохраняет свою аудиторию и приобретает новых подписчиков, общее количество подписчиков вашего канала и количество просмотров ваших видео увеличивают вероятность того, что ваш бренд станет нарицательным в вашей нише или даже отрасли.

    Фитнес-каналы YouTube 101: Общие условия

    Вам не нужно быть техническим гуру, чтобы запустить фирменный фитнес-канал на YouTube. Тем не менее, вот несколько общих терминов простым языком, с которыми вы захотите ознакомиться, прежде чем погрузиться в создание канала YouTube.

    Удержание аудитории : описывает способность вашего канала удерживать свою аудиторию.

    Аватар : также известный как обложка вашего канала; это квадратное пространство с выбранным вами изображением, которое представляет ваш канал на YouTube.

    Фирменный водяной знак : фирменное изображение или логотип, который появляется в правом нижнем углу вашего видео и позволяет зрителю подписаться на ваш канал, щелкнув водяной знак.

    Бюллетень : сообщения, которые владельцы каналов могут отправлять подписчикам канала через ленту подписчиков.

    Призыв к действию (CTA) : кликабельные фразы или изображения, призывающие аудиторию выполнить задачу, например щелкнуть ссылку, заполнить форму или подписаться.

    Авторитет канала : общее время просмотра вашего канала (в минутах), которое влияет на рейтинг вашего канала на YouTube.

    Заголовок канала : изображение, отображаемое в верхней части главной страницы вашего канала

    Домашняя страница канала : главная или тематическая страница вашего канала YouTube, которая включает заголовок вашего канала, вкладку сообщества, вкладку видео и трейлер канала.

    Закрытые титры (CC) : титры и субтитры, закрытые цветным фоном для удобства чтения.

    Вкладка «Сообщество» : владелец канала может публиковать сообщения, цифровой контент и опросы, которые подписчики канала увидят в своих лентах.

    Copyright : «Во многих странах, когда человек создает оригинальное произведение, записанное на физическом носителе, он автоматически получает авторские права на произведение. Как владелец авторских прав, они имеют исключительное право на использование произведения. В большинстве случаев только владелец авторских прав может сказать, есть ли у кого-то разрешение на использование произведения». (Посетите Справочный центр YouTube для получения более подробной информации об авторском праве и управлении правами.)

    End-slate : графическое изображение, стратегически размещенное в конце видео с призывом к действию.

    Вечнозеленые видео : видео, которые охватывают темы, не зависящие от времени, — избегают новостей и текущих событий — и являются отличным способом для развития вашего канала, поскольку контент остается актуальным в течение многих лет.

    Избранный контент : вы можете настроить плейлист своего канала, чтобы показывать последние или популярные видео на главной странице канала.

    Метаданные : текст, описывающий видео в виде заголовков, тегов и описания.

    Монетизация : разрешение рекламы (Google Adsense) во всех ваших видео.

    Платный контент : видео, защищенные платным доступом, благодаря чему контент виден только платным подписчикам.

    Подписка для подписки или совместной работы : когда владельцы каналов следят за каналами друг друга с целью развития.

    Теги : релевантные описания ключевых слов или фраз, которые добавляются к видео перед загрузкой и делают видео более доступным для поисковых систем.

    Миниатюра : пользовательское изображение и простой текст, который представляет ваше видео, когда оно появляется в результатах поиска YouTube.

    Видеокарта : текст (веб-сайт или ссылка), который отображается в правом верхнем углу во время воспроизведения видео.

    ЗАКАЗАТЬ ДЕМО

    Закажите демонстрацию сегодня, чтобы узнать больше.

    Exercise.com интегрируется с фитнес-каналами YouTube.

    Как создать успешный фитнес-канал на YouTube

    Чтобы создать успешный фитнес-канал на YouTube, изучите уже успешные каналы. Что делают некоторые из самых популярных фитнес-каналов на YouTube, чтобы увеличить и сохранить свою аудиторию?

    Вот три канала, которые нашли свое место:

    BodyBuilding.com

    Посмотрите их канал на YouTube.

    POPSUGAR Fitness

    Посетите их канал на YouTube

    Calisthenicmovement

    Посетите их канал на YouTube

    Что уникального в ее видео на YouTube:

    • 👉 Короткие тренировки, которые обещают потрясающие результаты
    • 👉 Понятные инструкции
    • 👉 Снимает видео в хорошо освещенном помещении с минималистичным фоном
    • 👉 Имеет текстовые подсказки, чтобы дать вам представление о том, чего ожидать
    • 👉 Четко обозначенные упражнения
    • 👉 Мотивирует зрителей до конца видео
    • 👉 Использует таймеры для отслеживания продолжительности тренировки

    Chloe Ting — один из ведущих и самых популярных персональных тренеров с широким спектром хорошо структурированных программ, дополнительных тренировок, советами по здоровью и питанию и многим другим.

    Во время пандемии она привлекла к себе всеобщее внимание благодаря своему испытанию «Двухнедельный клочок». Люди начали выполнять ее тренировочные задачи, и им это понравилось, потому что они были разбиты на одно- или двухнедельные задачи, и это обещало потрясающие результаты. Более короткие упражнения выглядят легкими и не занимают много времени, даже если у вас плотный график.

    Когда дело доходит до видео, Тинг великолепно разбивает длительные тренировки на 30-10-минутные упражнения, которые не кажутся скучными. Она проведет вас по всей рутине тренировки, чтобы убедиться, что вы выполняете ее правильно.

    Ее тренировки настолько динамичны, что дают вам достаточно времени, чтобы построить хорошую связь между мозгом и мышцами, что идеально подходит для новичков, у которых могут возникнуть некоторые опасения по поводу тренировки в первый раз. Ее видео интерактивны, а ее харизма просто заразительна, чтобы любой, кто новичок в фитнес-путешествии, чувствовал себя комфортно.

    2. Йога с Адриен

    Фитнес YouTube идея: Йога и медитация

     

    Что уникального в ее видео на YouTube:

    • 👉 Быстрые тренировки с такими версиями, как начальный, интенсивный и прямой.
    • 👉 Сразу переходит к упражнениям без длинных вступлений
    • 👉 Видеоподсказки для указания текущего упражнения, оставшегося времени и следующего упражнения
    • 👉 8-20-минутные видеоролики, которые легко впишутся в загруженный график
    • 👉 Снимает свои видео в хорошо освещенном месте с качеством
    • .

    Памела Рейф имеет 9 миллионов подписчиков на YouTube. Ее девиз — «быстро и эффективно», а на ее канале есть плейлисты для начинающих, среднего уровня и интенсивных тренировок. У нее также есть несколько действительно крутых песенных и танцевальных тренировок, которые сделают тренировки намного веселее.

    Ее видео начинаются с яркой вводной карточки, на которой отображается название программы, а затем она переходит прямо к началу тренировки. Поэтому вы должны быть готовы к тому моменту, когда будете проигрывать ее видео, потому что словесного вступления нет. И когда она говорит, что осталось 20 минут, она придерживается таймера.

    Нам нравится, как она создает свои видео с некоторыми интересными элементами. Это включает в себя небольшой таймер, который отображается в верхнем правом углу экрана, и часы обратного отсчета, чтобы помочь зрителям узнать, сколько времени у них осталось для каждого упражнения.

    4. Скотт Херман Фитнес

    Фитнес YouTube идея: Тяжелая атлетика, питание и советы по добавкам

    https://www. youtube.com/c/scottherman

    Что уникального в его видео на YouTube:

    • 👉 Высококачественные видео с минимальной фоновой музыкой или без нее
    • 👉 Выделенный текст, чтобы подчеркнуть важность определенных фактов
    • 👉 Демонстрирует правильные и неправильные способы выполнения упражнения
    • 👉 Делает концовку простой
    • 👉 Создает уникальный, увлекательный и полезный контент

    Вы помните Скотт Герман ? Да, актер, который снялся в фильмах «Ограбление» и «Живая воля»? Да, теперь он популярный фитнес-ютубер с более чем 2,5 миллионами подписчиков.

    Согласно IMDB, Скотт является опытным спортсменом и любит такие виды спорта, как борьба, бег по пересеченной местности, футбол, кикбоксинг и бокс. Большую часть дня он проводит в тренажерных залах, посещая кастинги и обновляя контент на своем фитнес-сайте:

    . Он влиятельный человек в социальных сетях, тренер по фитнесу и, прежде всего, давний энтузиаст фитнеса. Его видео о фитнесе посвящены целостному режиму, который включает тяжелую атлетику, силовые тренировки, питание и советы по добавкам.

    Он постоянно публикует видео и развлекает своих подписчиков двумя новыми видео каждую неделю, что является еще одной ключевой причиной, по которой его канал на YouTube в последние годы стал свидетелем огромного роста. Кроме того, он по-другому тренирует свое тело для наращивания мышечной массы и выносливости, что делает его содержание уникальным и аутентичным.

    Итак, вывод: согласованность + уникальный контент = обращение к аудитории YouTube .

    Он снимает большую часть своих видео в своем домашнем спортзале, чтобы придать им профессиональный вид. Пространство хорошо освещено, и он шаг за шагом направляет свою аудиторию, чтобы убедиться, что они все понимают правильно. Нам нравится, как он выделяет некоторую ключевую информацию, чтобы помочь своей аудитории зафиксировать некоторые вещи, и, конечно же, тонко размещенный текст «нажмите, чтобы подписаться», который отображается на протяжении всего видео.

    Он даже делает еще один шаг вперед, помогая своей аудитории понять правильный и неправильный способ выполнения определенного упражнения. Он использует аккуратно направленные стрелки с выделенным текстом, чтобы указать, что может пойти не так, и какую пользу они могли бы извлечь, если бы они выполняли тренировку определенным образом.

    Говорят, что маленькие подсказки важны для аудитории YouTube, и Скотт определенно взломал этот код. Он очень заботится о том, чтобы его аудитория понимала и делала все правильно, что, по нашему мнению, является отличным способом удержать внимание аудитории и продолжать возвращаться снова и снова.

    5. Fitness Blender

    Фитнес Идея YouTube: Учебные пособия по тренировке, HIIT, растяжение, пилатес, кардио

    Что уникально в их YouTube Videos:

  • aRehtions. Включим. Всемирные видео. для начинающих
  • 👉 Предварительный просмотр тренировки еще до того, как инструктор ее выполнит
  • 👉 Четко перечисляет инструкции по тренировке в начале
  • 👉 Использование индикатора прогресса, чтобы убедиться, что они придерживаются времени
  • 👉 Выделяет название каждой тренировки, которую они показывают
  • 👉 Показывает миниатюру предстоящего упражнения
  • на экране.
  • 👉 Создает контент для всех любителей фитнеса (начинающих, средних и продвинутых)
  • Fitness Blender — еще один популярный фитнес-канал на YouTube, который был запущен в 2008 году парой Daniel и Kelli Segars. Они собрали более 6,5 миллионов подписчиков и продолжают расти. Их цель в фитнесе проста — «сделать здоровье и фитнес доступным, доступным и достижимым». Они твердо верят в то, что нужно делиться беспристрастной информацией о тренировках, питании и здоровье.

    Их видеоролики длятся от 5 до 90 минут (обычно около 30 минут) и включают в себя то или иное из них, которые проводят зрителей через различные упражнения. Так что, если у вас нехватка времени, их более короткие упражнения идеальны. От HIIT (высокоинтенсивных интервальных тренировок) до barre-упражнений, от йоги до пилатеса, растяжки и кардио — вы обязательно найдете то, что соответствует вашему режиму тренировок.

    Их тренировки практически не требуют оборудования. Их простота делает их популярными. На их канале представлено более 700 видеороликов с тренировками, которые сняты на светлом фоне и обычно без музыки, поскольку инструктор часто рассказывает об упражнении, давая вам полный обзор всего занятия.

    Нам нравится, как они представляют то, что повлечет за собой видео, отображая их в текстовом формате с красивыми заголовками и маркированными списками. Кроме того, в нем четко указано, нужно ли вам какое-либо оборудование для выполнения этих тренировок или нет, что просто великолепно. Они также не упускают возможности брендинга. Вы увидите их логотип внизу на протяжении всего видео.

    Это не то. Кроме того, они разбивают программу упражнений на части, объясняя, как долго будет длиться каждая тренировка, что нужно делать зрителям и сколько повторений они должны выполнять.

    Их видео также включают предварительный просмотр тренировки, чтобы помочь зрителям понять тренировку еще до того, как инструктор ее выполнит. Это отличный способ дать зрителям время понять, как нужно выполнять это упражнение. Он также включает в себя панель таймера, чтобы убедиться, что они придерживаются расписания.

    6. PopSugar Fitness

    Fitness YouTube idea: Силовые тренировки, планы упражнений, кикбоксинг, танцевальное кардио

     

    Что уникального в их видео на YouTube:

    • 👉 Использует светлый фон, чтобы кроссовки были в фокусе
    • 👉 Приветственные видео высокого качества
    • 👉 Использование индикатора прогресса для отслеживания тренировок
    • 👉 Использует жирный и крупный шрифт для выделения типа тренировки
    • 👉 Привлекательные минималистичные видео
    • 👉 Меньше использования оборудования
    • 👉 Легкая фоновая музыка

    PopSugar не нуждается в представлении. Но мало ли вы знали, что у этого известного бренда образа жизни также есть канал YouTube с 6 миллионами подписчиков.

    Анна Рендерер , известный и сертифицированный тренер/эксперт по фитнесу, ведет этот канал. Однако она не единственный эксперт по фитнесу, который размещает видео. Его также возглавляют другие опытные тренеры по фитнесу, которые полны энтузиазма и создают видеоролики, повышающие энергию.

    На канале представлены видеоролики, в которых люди обучаются широкому спектру упражнений: от силовых тренировок до кикбоксинга, пилатеса, танцевального кардио и barre. Качество видео у них просто на высоте. Они не только приветливы, но и успокаивают. Инструкции четкие и понятные.

    Каждое видео состоит из трех частей: разминка, упражнение и заминка. Он стратегически разработан, чтобы помочь зрителям достичь желаемых результатов. Упражнение зависит от продолжительности видео. Скажем, например, если их видео длится 35 минут, то тренировка длится около 20-25 минут.

    7. Я

    Фитнес Идея на YouTube: Здоровье, фитнес, тренировки

     

    Что уникального в ее видео на YouTube:

    • 👉 Минималистичные видео
    • 👉 Снимает видео в спокойном и расслабленном месте
    • 👉 Понятные инструкции
    • 👉 Чистые и привлекательные вступительные сегменты
    • 👉 Выделяет название тренировки красивым жирным шрифтом
    • 👉 Мягкая фоновая музыка
    • 👉 Привлекательные миниатюры
    • 👉 Придает большое значение презентациям и деталям

    Видеоролики о здоровье и фитнесе приобрели огромную популярность в последние годы, и как эксперты, так и энтузиасты из разных уголков мира оказались в центре внимания благодаря своему творчеству.

    Сегодня у них более 1 миллиона подписчиков на YouTube, и они публикуют увлекательные видеоролики о рецептах питательных веществ, советах по здоровому питанию, тренировках, советах по фитнесу, камео знаменитостей, советы по красоте и множество полезных видеороликов, чтобы помочь зрителям почувствовать себя лучше.

    Self создает видеоролики, которые не только привлекают внимание, но и заставляют вас еще больше полюбить свое тело и жизнь. И именно поэтому их канал метко описан: Мы помогаем людям чувствовать себя лучше . Их видео забавные, проницательные и совершенно великолепные. На этом канале есть все, от простой 20-минутной тренировки до здорового питания и ухода за кожей.

    Эстетически снятые видео Self информативны и очень просты для восприятия. Они минимальны, просты для понимания и ощущаются как глоток свежего воздуха. Они снимают видео в спокойном месте, а ведущие говорят расслабляющим голосом.

    Это не то. Мы в восторге от того, как они оформляют свои вступительные сегменты. Они четкие, аккуратные и привлекают внимание. Они соответствуют своим форматам контента, что также помогает формировать положительные ожидания и доверие к бренду.

    Фоновая музыка очень тихая, вы ее едва слышите. Основное внимание уделяется тому, что инструктируют эксперты. Их подход к фитнесу прост, и большинство из них даже учат вас заниматься без какого-либо оборудования.

    Видео о фитнесе на YouTube: что можно и чего нельзя делать

    Запрещено
    ✅ Создавайте привлекательный контент

    ✅ Создавайте контент, который вызывает интерес

    ✅ Делайте упор на качество, а не на количество

    ✅ Будьте последовательны в публикации

    ✅ Сделайте видео интерактивным

    ✅ Отметьте релевантные ключевые слова для видимости

    ✅ Создавайте плейлисты для похожих видео

    ✅ Обеспечьте единообразие бренда в

    ✅ Тщательно изучите свой контент

    ✅ Снимайте видео в хорошо освещенном помещении

    ✅ Делайте видео привлекательными

    ✅ Продвигайте свои видео в социальных сетях

    ✅ Добавьте конечный экран для демонстрации других видео

    ✅ Создавайте содержательные и привлекательные миниатюры 

    ✅ Разбейте видео на категории

    ✅ Добавить подписи и расшифровку

    ✅ Использовать текстовую анимацию и анимированную графику

    ✅ Используйте таймеры и наложения изображений

    ✅ Используйте хороший инструмент для редактирования видео

    ❌ Запустите свой канал без определения целей

    ❌ Чрезмерное использование аннотаций, так как они могут отвлекать

    ❌ Создавайте видео ради публикации контента

    ❌ Отправить видео плохого качества

    ❌ Беспокойство о профессиональном оборудовании

    ❌ Сохраняйте длинные вступительные титры и заголовки

    ❌ Вставить плохой звук

    ❌ Измеряйте успех на основе просмотров

    ❌ Возлагайте большие надежды на вирусное распространение

    ❌ Игнорировать комментарии зрителей

    ❌ Игнорировать CTA

    ❌ Кардинально измените темы

    ❌ Будьте в курсе последних тенденций

    ❌ Слепо гонитесь за алгоритмами YouTube

    ❌ Придавать слишком большое значение токсичным комментариям

    ❌ Снимайте в помещении, где недостаточно света

    ❌ Используйте темный, жирный или отвлекающий фон 

    ❌ Опубликовать шаткие кадры 

    ❌ Создавайте видео в спешке

    Советы по началу работы с вашим фитнес-каналом на YouTube

    Вот простой план, который поможет вам начать работу:

    • ▶️ Запишите свои цели: Какова цель создания вашего фитнес-канала на YouTube. Конечно, доход — это результат, но что еще? Это создание бренда или прочной базы подписчиков или членство в каналах?
    • 🎯 Определите целевую аудиторию и создайте образ покупателя: Составьте план того, как вы собираетесь направлять своих зрителей, и соответствующим образом сформулируйте CTA. Подумайте, где и как вы разместите призывы к действию (бренд, аутро и т. д.).
    • 💰 Имейте бюджет : Включите все свои расходы, от оборудования, программного обеспечения до маркетинга.
    • 📕 Предлагайте свежие идеи контента: Лучший способ сделать это правильно — следить за конкурентами и смотреть, что они делают. Проведите подробный анализ пробелов, чтобы понять, чего им не хватает, и какие факторы могут заставить ваш канал привлечь больше зрителей.

    Хотите запустить свой фитнес-канал на YouTube, но не знаете, как это сделать?  Давайте начнем работу с редактором, созданным для того, чтобы упростить создание видео.

    Начать бесплатно

    Часто задаваемые вопросы

    1. Как придумать уникальные идеи для своего фитнес-канала?

    Начните с понимания своей целевой аудитории. Узнайте, что они ищут и какие проблемы им нужно решение. Затем посмотрите на своих конкурентов в пространстве и посмотрите видео, которые набрали максимальное количество лайков и просмотров. Прочтите комментарии. Вы даже можете провести опрос, чтобы понять, чего хотят люди.

    2. Как сделать фитнес-видео интересным?

    Фитнес-видео посвящено действию и взаимодействию. Объедините свои клипы с крупным планом с энергичными переходами, динамичными кадрами и впечатляющей музыкой, чтобы показать лучшие моменты, пьесы и учебные пособия в привлекательной форме. Попробуйте снимать с разных ракурсов, чтобы запечатлеть каждое движение.

    3. Как создавать видеоролики о фитнесе, которые станут вирусными?

    Не существует безошибочного способа или волшебного трюка, чтобы сделать это правильно, а скорее комбинация факторов, таких как использование правильного набора ключевых слов, броский заголовок, который вызывает интерес, привлекательный контент и создание чего-то, что решает проблему.

    Related Posts

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    2022 © Все права защищены.