Есть нельзя: 37 продуктов, которые категорически нельзя употреблять – Продукты, которые есть нельзя! – Мир прогнозов

0

Содержание

Откажитесь от них и вы! :: Инфониак

10 продуктов, которые нельзя есть после 30 лет: Откажитесь от них и вы!Полезные советы

Помните знаменитую истину о том, что “мы –то, что мы едим”?

Это высказывание становится особенно актуальным после 30 лет, когда мы начинаем стареть, а наш организм изнашиваться.

Каждому из нас хочется быть красивым не только в 20 лет, но и на протяжении всей жизни.


Возраст и здоровье

00).jpg

С годами наш организм становится все более привередливым и уже не так безобидно реагирует на вредные продукты, как, например, в 18-20 лет.

Например, чем старше человек становится, тем труднее ему бороться с лишним весом. С годами метаболизм замедляется, поэтому диета должна быть пересмотрена. Питание должно стать полезным и правильно сбалансированным.

Поэтому выбор продуктов питания становится очень важным моментом, когда вы переступили черту 30 лет.

1).jpeg

Важно выбирать правильную пищу, а здоровый образ жизни должен стать вашим постоянным спутником, если вы хотите прожить здоровую и счастливую жизнь и не думать о серьезных заболеваниях.

Читайте также: 9 запретных продуктов, которые НИКОГДА не ест КОРОЛЕВА: откажитесь от них и Вы

А вот от ряда продуктов на четвертом десятке следует и вовсе отказаться. Вот список самых главных врагов организма, когда вам уже за 30:

Вредные продукты питания

1. Йогурты с ароматизаторами и различными добавками

2).jpg

На самом деле, такой полезный продукт, как йогурт с различными усилителями вкуса содержит гораздо больше сахара, чем шоколад.

Чтобы иметь здоровый цвет лица и не провоцировать появление морщин, откажитесь от употребления магазинного йогурта в пользу домашнего продукта.

2. Консервированные овощи

3).jpg

В консервированных овощах содержится много соли, что способствует преждевременному старению кожи.

Соль также отрицательно влияет на нормальное кровяное давление. Особенно опасно употреблять консервы в жестяных банках, которые могут выделять вредные химические вещества, вызывающие рак, бесплодие и ожирение.

Поэтому не стоит злоупотреблять консервированными овощами, какими бы вкусными они ни были.

3. Низкоалкогольные напитки

4).jpg

С возрастом организм вообще перестает абсорбировать алкоголь.

Если 21 год вы можете пить пиво литрами, танцевать до полуночи и, при этом, хорошо выглядеть утром, то забудьте об этом в 30 лет. На четвертом десятке такая роскошь вам уже не светит.

Помимо утреннего похмелья вы рискуете тем, что ваш внешний вид может ухудшиться. Всё дело в том, что алкоголь “высасывает” всю влагу из организма, по этой причине кожа теряет влагу, соответственно и эластичность.

Как итог –ухудшение состояния здоровья и внешнего вида вашей кожи. Если вы хотите оставаться красивыми и ухоженными, откажитесь даже от слабоалкогольных напитков.

Читайте также: 14 бесценных советов СЧАСТЛИВОЙ жизни от японского врача, дожившего до 105 лет

4. Колбасные изделия

5).jpg

Консерванты, усилители вкуса и стабилизаторы, содержащиеся в колбасных изделиях, провоцируют развитие рака желудка и других серьезных заболеваний.

Хотите надолго сохранить молодость, красоту и здоровье? Исключите из ежедневного приема пищи любые колбасные изделия.

Вредные вещества в продуктах

5. Печенье с начинкой

6).jpg

Многие из нас любят полакомиться на завтрак различным печеньем, снеком и булочками. Еще бы! Ведь это быстро, вкусно и удобно.

Но будьте осторожны с этими сладостями! Злоупотребление печеньем и другими кондитерскими изделиями грозит вам серьезными проблемами со здоровьем.

Частое употребление сладостей –это огромный риск для организма. Помимо сахарного диабета, вы легко можете нажить неприятности с сердечно -сосудистых системой.

Ведь как сам бисквит, так и его наполнение включают большое количество сахара, который отрицательным образом сказывается на вашем самочувствии.

6. Газированные напитки

7).jpg

Для тех, кто думает о продолжении своего рода, нужно навсегда забыть о сладких газированных напитках.

Они содержат огромное количество сахара и канцерогенных красителей, которые приводят к бесплодию, как у мужчин, так и женщин.

Хотите быть здоровым и сильным? Замените любые газированные напитки простой чистой водой, в редких случаях –чаем.

7. Диетические напитки

8).jpg

Такие напитки, как диетическая кола, вместо карамельного химического красителя, который придаёт тот самый знаменитый коричневый цвет, содержат элементы, окрашенные бромированным растительным маслом, используемым в ракетном топливе.

Этот компонент отрицательно влияет на гормоны щитовидной железы, а, следовательно, подрывает здоровье человека.

Читайте также: 10 вредных продуктов питания из Китая, которые НЕЛЬЗЯ есть: откажитесь от них!

8. Попкорн

9).jpg


Конечно, сама кукуруза не причиняет никакого вреда организму человека. А вот метод и технология ее приготовления –это уже совсем другая история. Тут-то и кроется настоящая опасность.

Кроме того, попкорн может содержать огромное количество соли, сахара, ароматизаторов, пальмового масла и других синтетических ингредиентов, участвующих в процессе приготовления.

Какие продукты вредны

9. Чипсы

10).jpg

Давно известно, что в процессе приготовления чипсов не участвует натуральный картофель (в чем нас пытаются уверить недобросовестные производители).

Вместо этого производители используют картофельную муку или специальные картофельные хлопья.

И это еще не самое худшее. Чтобы улучшить вкус чипсов, производитель добавляет в них самый опасный и вредный продукт.

Да-да, речь идет о том самом глутамате натрия, а также ряде различных синтетических ароматизаторов и добавок, которые придают чипсам вкус сыра, лука, колбасы и так далее.

10. Соевый соус

11).jpg

Вредные кетчупы и майонез стали активно заменять соевым соусом.

Конечно, соус на основе жареной сои не так вреден, как, скажем, майонез, но им также не стоит злоупотреблять. Не верьте в то, что соевый соус абсолютно безопасный, а уж тем более, полезный продукт.

Он содержит огромное количество натриевой соли, которая оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку, образует камни в почках, а также способствует ненавистному отложению солей в суставах.

 

Вот список продуктов, которые нельзя ни есть, ни покупать. Запомните раз и навсегда!

Будьте бдительны! ⚠⛔

Масло жирностью меньше 82,5% туда же.

Пищевая промышленность развивается стремительными темпами, каждый день на полках магазинов появляются новые продукты – хранятся они дольше, выглядят привлекательней, а пахнут-то как!

Вместе с тем население планеты живет меньше, стареет быстрее, а раковые заболевания стали обыденным явлением. Почему так?

Может, все дело в желании производителей накормить как можно больше людей и при этом сэкономить на сырье? Все хотят, чтобы еда была дешевой и вкусной, а про ее «полезность» мы предпочитаем просто не задумываться.

«Вас послушаешь – так ничего есть нельзя», – скажите вы. И будете правы.

Но все-таки есть продукты, которые вообще никогда покупать нельзя! Вот они:

1) Сельдь в пластиковых упаковках.

Малосольная сельдь должна хранится только в масле. В селедку без масла добавляют уротропин – опасная добавка, которую запретили во многих цивилизованных странах. Он образуется при взаимодействии аммиака с формальдегидом.

2) Икра малосолёная.

Чтобы продлить срок годности икры, её нужно либо заморозить, либо хорошо засолить. Слабосолёная икра наверняка содержит уротропин, лимонную кислоту или что-то другое. На выходе всё равно получится формальдегид.

3) Масло жирностью меньше 82,5%.

Только такой продукт является настоящим сливочным маслом. Оно производится из натуральных сливок коровьего молока. Лучше съесть одну ложку такого масла, чем полпачки тех транс-жиров, которые продают под его видом.

К продуктам с транс-жирами относятся:

  • маргарин, микс сливочного и растительного масла,
  • рафинированное растительное масло,
  • майонез и кетчуп,
  • картофель-фри, который готовят на гидрогенизированных жирах,
  • кондитерские изделия: торты, пирожные, печенье, крекеры и т.д.,
  • чипсы и попкорн,
  • замороженные полуфабрикаты.

4) «Инженерные» продукты (то есть продукты, которых в природе просто не бывает):

  • Крабовые палочки. Крабовое мясо в этих палочках практически отсутствует. Массу под названием “Крабовые палочки” правильней было бы назвать “Крабовая эссенция, смешанная с соей”.
  • Арахис. Чтобы сохранить свойства арахиса, в него вживляют гены петунии – чрезвычайно ядовитого растения. Во-вторых, его обрабатывают химическими средствами, которые способны вызвать аллергическую реакцию.
  • Импортный картофель. В настоящее время выведено более 1000 сортов такого картофеля. Лидеры в выращивании – США, Канада, Аргентина, Бразилия и Китай.
  • Консервированный зелёный горошек и кукуруза.
  • Сладкие кукурузные палочки и хлопья. В процессе их производства сахар не используют – при высоких температурах он начинает гореть. Его заменяют сахарозаменителями, а именно – цикломатом.
  • Каши с ароматизаторами и красителями. Если ваша овсяная каша имеет запах и привкус груши, клубники, банана и т.д., ничего натурального и полезного в ней нет.
  • Леденцы. Попробуйте оставить слегка намоченную конфетку на скатерти – она её прожжёт. Уничтожается даже пластик. Представьте, что происходит с вашим желудком.
  • Джемы. Мармелад. В их производстве используются мощнейшие антиокислители, они и сохраняют клубнику в её первозданном виде. Мармелад и джемы сегодня – это просто чудеса химической промышленности.
  • Перец (не в сезон) – генетически модифицированный продукт на все 100%.
  • Кексы в упаковках. Рулеты. Даже после окончания срока годности они буду свежими, сочными и аппетитными на вид. Вас это не настораживает?
  • Шоколадные конфеты и батончики. Шоколад в них – это смесь жиров и красителей. Они содержат гигантское количество калорий, химические добавки, генетически модифицированные продукты, красители и ароматизаторы.
  • Импортный чай, ароматизированный чай. Лучше пить натуральный чай – без добавок, которые не пахнет ни жасмином, ни бергамотом, ни другими ароматизаторами. К ним быстро привыкаешь. В них много кислоты, которая вредит организму.

5) Фермерская рыба.

Такую рыбу обрабатывают антибиотиками, пестицидами и другими канцерогенными химическими веществами. В фермерском лососе содержится примерно в 16 раз больше полихлорированных бифенилов (ПХБ), чем в диком.

6) Сладкие газированные напитки.

Одним из главных виновников раковых заболеваний считается фруктозный сироп – он легко впитывается стенками раковых клеток. Таким образом, газировки с сиропом занимают в черном списке канцерогенных продуктов одно из первых мест.

7) Соки в пакетах.

Просто запомните: НАТУРАЛЬНЫХ соков в пакетах не бывает. Точка. Любой «100%-натуральный» сок в картонной или пластиковой коробке – это продукт, сделанный из порошка. В него добавляют невообразимое количество сахара и самых разных «стабилизаторов». На вкус – похоже, но организм не обманешь!

Употребление этих продуктов смертельно опасно:

  • Продукты быстрого приготовления. Все, что готовится за 5 минут, все, что не нужно варить, а только залить кипятком, все, что можно засыпать и просто размешать в воде – это сплошная химия.
  • Сырокопчёные колбасы и другое. Все они содержат генетически модифицированную сою. Колбасы уже никто не коптит. Производители отдают предпочтение красителям с формальдегидом.
  • Сосиски, сардельки, варёная колбаса, паштеты. Они сделаны в основном из отходов мясной промышленности. Их тщательно маскируют под мясо с помощью вкусовых добавок.
  • Массу им придает специальный гель. Розовый цвет они приобретают благодаря усилителям цвета и лампам. Если выключить лампы в витрине, вы увидите, что эти продукты имеют зеленоватый оттенок.
  • Молочные продукты с большим сроком хранения (более 2 мес.). Всё, что хранится более 2-х недель, употреблять нельзя.
  • Асептическая упаковка – в ее составе есть антибиотики.
  • Арбузы. Они удобряются веществами, которые наносят огромный вред вашему организму.

Внушительный получился список. А что же есть? Все натуральное и выращенное собственными руками! Если не получается – хотя бы ограничьте употребление этих продуктов до 1 раза в две недели.

P.S. Какие из этих продуктов вы едите довольно часто? Готовы от них отказаться?

 

Источник

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

ТОП-10 продуктов, которые категорически нельзя есть, если хотите

Красота, как известно требует жертв. А привлекательная, подтянутая фигура – это ежедневные усилия и определенные ограничения в вашем рационе. Какие продукты следует убрать из собственного меню, чтобы стабильно поддерживать себя в хорошей форме.

ТОП-10 продуктов, которые категорически нельзя есть, если хотите сбросить вес

Стройное тело и подтянутая фигура – это, чаще всего, не дар природы, а колоссальный ежедневный труд, предполагающий наличие силы воли. Непременными условиями эстетичного тела можно назвать физические нагрузки и здоровое питание. Если вы не хотите свести на нет свои усилия, стоит обратить внимание на продукты питания, которые могут перечеркнуть эффект самой результативной диеты. Многие такие продукты вызывают аппетит, провоцируя нежелательное переедание. 

Список вредных для фигуры продуктов и блюд

Вот перечень блюд, которые имеет смысл удалить из своего меню, чтобы сбросить вес и быть в хорошей форме.

1. Жареные блюда 

Жареное – вредно. Об этом говорят уже давно. Альтернатива – варить пищу, тушить и готовить паровые блюда. Даже применение оливкового масла, а не, например, подсолнечного не меняют положение дел. Если вы стремитесь сбросить лишние килограммы, необходимо исключить жареные блюда из рациона.  

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Безусловно, аромат жареного восхитителен и вызывает слюноотделение. В итоге активируется продуцирование соляной кислоты, без остатка переваривающей порцию. 

ТОП-10 продуктов, которые категорически нельзя есть, если хотите сбросить вес

2. Чересчур наваристые первые блюда

Как это ни парадоксально звучит, сытные супы вызывают возвращение аппетита. Съев наваристый борщ или грибной суп, человек вскоре снова захочет сесть за обеденный стол. Подобные супы – это своеобразный насыщенный концентрат питательных веществ, активирующий секрецию желудочного сока. В итоге одного блюда организму окажется мало. 

Альтернативой наваристым супам выступают постные овощные, грибные и кремовые супы (их практикуют как диетические варианты). Например, крем-суп из тыквы, который точно завоюет ваше сердце.

3. Маринованные продукты 

Соблазнительные маринованные огурцы, помидоры и прочие продукты этой группы, безусловно вкусны. Но утолить чувство голода с их помощью не получится. Скорее наоборот. Дело в том, что уксусная кислота, входящая в состав маринадов, благоприятствует секреции желудочного сока. А последний вызывает аппетит и побуждает съедать больше.

ТОП-10 продуктов, которые категорически нельзя есть, если хотите сбросить вес

Маринованные продукты, кроме того, провоцируют жажду. Соль в их составе имеет свойство задерживать жидкость в организме, а это ведет к увеличению веса и возникновению отечности. Гораздо полезнее употреблять в пищу свежие овощи и салаты.

4. Чрезмерно острые блюда 

Безусловно, имбирь, чеснок, горчица, хрен, лук и перец придают блюду пикантность и яркость. Но они, кроме того, разогревают организм изнутри. Подобный процесс активирует кровоток и провоцирует аппетит. В итоге вы не ощутите насыщения.

Достойной альтернативой пикантным пряностям выступит свежая и сушеная зелень. Например, укроп, петрушка, кинза, базилик, орегано.

5. Кислые фрукты и ягоды 

Указанные продукты, такие как яблоки, смородина, клюква, в виде перекуса не подходят. Дело в том, что они благоприятствуют секреции желудочного сока, стимулирующего аппетит, в то время как вы хотите отбить желание покушать. Эти фрукты и ягоды имеет смысл употреблять перед основным приемом пищи.  

Альтернативой могут стать сладкие плоды. Например, бананы хорошо утоляют голод и дарят энергию, а, значит, употреблять их целесообразно перед тренировкой и любыми другими физическими нагрузками. Также подойдут хурма, черешня, киви и проч.

6. Овощи после термообработки 

Овощи содержат широкий спектр витаминов и микроэлементов. Однако, в процессе термической обработки они утрачивают львиную долю ценных качеств.  

Вывод. предпочтительнее употреблять в пищу свежие овощи. А, например, капусту имеет смысл приготовить на пару, таким образом необходимые для организма вещества в ее составе разрушатся в малой степени.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

7. Сладкая газированная вода

О вреде сладких газированных напитков не знает только ленивый. Но люди вопреки всему продолжают покупать красочные бутылочки, напичканные «химией». В перечне ингредиентов газировки присутствуют сахар, кукурузный сироп, кофеин. Плюс самые разные красители и консерванты, являющиеся опасными канцерогенами. 

Пользы указанные напитки не заключают: жиры и пустые калории, скорее всего, отложатся в области талии.

8.Сливочное масло

В разумных объемах сливочное масло требуется нашему организму, так как оно содержит в высокой концентрации витамины D и А и позитивно воздействует на функционирование головного мозга. Холестерин в составе сливочного масла укрепляет стенки сосудов, хорошо сказывается на деятельности репродуктивной системы у женщин. Но избыток холестерина может вызывать нежелательные атеросклеротические процессы. 

ТОП-10 продуктов, которые категорически нельзя есть, если хотите сбросить вес

Итак, полностью отказываться от указанного продукта не следует, но имеет смысл минимизировать его потребление, если отмечается повышенный показатель холестерина в крови. Заменой сливочному маслу выступит оливковое или кунжутное.

9. Фабричные чипсы и сухарики 

Чипсы и сухарики из супермаркета причисляются к наиболее вредным продуктам. В их составе нет абсолютно никаких ценных веществ. С другой стороны, в значительном объеме имеются всевозможные красители, амортизаторы, избыток углеводов и жиров. 

10. Кондитерские изделия

Стройная фигура и тортики, кексы, пироги и иже с ними не совместимы. Почему? Выпечка и кондитерские кремы –  высококалорийные продукты. В их составе наблюдается избыток сахара, углеводов, которые способствуют накоплению лишних килограммов.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Альтернативой могут выступить диетические варианты выпечки, в рецептах которых нет сахара и муки. 

Блюда здорового рациона могут показаться не столь пикантными и не обладающими яркими вкусовыми качествами. Но это лишь на первых порах. Со временем вы привыкнете к здоровому рациону и будете получать максимальное удовлетворение от полезных диетических блюд. Безусловно, на этом тернистом пути возможны срывы: иногда вы не удержитесь и съедите маринованный огурчик или кусочек аппетитного жареного мяса… Но здоровые привычки в питании со временем укоренятся в вашем обиходе. А удовлетворение от стройной и подтянутой фигуры будет стимулировать вас на позиции здорового образа жизни.*опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Какие продукты нельзя есть натощак

Организовывая завтрак, большинство людей забывают о том, что первая пища играет ключевое значение. Далеко не вся еда натощак может быть полезной для организма.

А некоторые продукты и вовсе наносят непоправимый урон для желудочно-кишечного тракта. Поэтому необходимо знать, какие продукты нельзя есть натощак.

Какие продукты нельзя есть натощак

Цитрусовые

Цитрусовые фрукты наносят один из самых серьезных уронов. От их приема гастрит и появление аллергии – это норма.

При приеме цитрусовых на протяжении одного месяца – проблемы с желудком гарантированы. А если речь идет об изжоге и других проблемах с ЖКТ, то они будут только усиливаться.

Бананы

Бананы являются одними из самых полезных фруктов, которые содержат в своем составе множество полезных минералов и компонентов. Однако все полезные свойства перечеркиваются, если принимать бананы натощак.

В таком случае вздутие живота и неприятные ощущения на целый день гарантированы. Ситуацию можно ухудшить, если запить их водой.

Овощи

Овощи в своем составе имеют кислоты, которые способны вызвать раздражение слизистой желудка.

Сильнее проблемы будут проявляться у людей с проблемами желудка. Овощи нужно принимать вместе с обычной едой, в таком случае они пойдут на пользу.

Холодная вода

Воду пить полезно, но только в том случае, если у нее комнатная температура.

Вода негативно сказывается на пищеварении при приеме на голодный желудок, так как оно значительно замедляется. И важно отметить, что врачи совсем не рекомендуют пить холодную воду на протяжении всего дня.

Сладкое

В первой половине дня поджелудочная начинает выработку инсулина. Если съесть большое количество сладкого, процесс замедляется.

И самое плохое – если человек кушает сладкое на протяжении длительного времени. В таком случае серьезно увеличивается риск появления сахарного диабета.

Кофе

Большинство людей не могут представить свое утро без чашки ароматного кофе.

Однако именно кофе вызывает сильнейшее раздражение слизистой желудка. Если вы принимаете его каждый день, то гастрит и различные проблемы появятся в любом случае. А самый серьезный вред кофе наносит печени.

Натуральный йогурт

Многие скажут: «Молочные продукты – это полезно». Однако натуральный йогурт в своем составе содержит множество бактерий.

Большинство из них полезные, но натощак они приводят только к дискомфорту.

Оптимальное время для приема йогурта – через два часа после еды или перед сном. В таком случае все бактерии усвоятся организмом, а это станет отличным решением.

Что стоит кушать утром

Идеальным завтраком считаются:

1) Вареные яйца.

2) Белое мясо.

3) Рыба.

4) Творог.

5) Овсяная каша с молоком.

6) Сухофрукты с орехами.

Помните! Завтрак – это всегда важно. Подбирая правильные продукты, каждый заботится о своем здоровье и получает энергию на целый рабочий день.

Фото: Pixabay

8 запрещенных продуктов • INMYROOM FOOD

Чтобы похудеть и надолго сохранить результат, необходимо упорно работать над собой. Это и физические нагрузки, и соответствующая диета. 

К слову, питание занимает ключевое место в процессе сжигания жира. Без корректировки рациона все часы в спортзале могут стать абсолютно бесполезным времяпрепровождением и не принести никакого результата. 

О том, что надо есть, если ты на диете, все уже знают. Это белок, молочные и кисломолочные продукты, фрукты, овощи и дальше по списку. А от каких продуктов следует отказаться? 

Мы составили для вас список из 8 запрещенных продуктов питания, о которых стоит забыть на время диеты или лучше навсегда. 

1. Простые углеводы

Простые углеводы необходимо если и не исключить вовсе, то значительно минимизировать в рационе. Почему? В отличие от сложных углеводов, которые заряжают энергией и надолго сохраняют чувство сытости, простые углеводы содержат в своем составе пустые калории. Употребление такой пищи способствует лишь кратковременному насыщению, после которого чувство голода начинает атаковать еще сильнее. 

Замените шоколадные батончики, мучные и кондитерские изделия на каши, овощи, зерновые батончики или крекеры, цельнозерновой хлеб. 

2. Замороженные продукты

Сами по себе замороженные продукты не представляют большого вреда для организма. Тем более что современные методы “шоковой” заморозки позволяют сохранить все полезные вещества в овощах, ягодах или фруктах. Но если вы стремитесь избавиться от лишних килограммов, то вам замороженные продукты противопоказаны. 

С чем это связано? Чтобы сохранить продукт свежим максимально долго, производители используют в процессе заморозки натуральный консервант натрий. Он, в свою очередь, удерживает воду в организме. Это никак не способствует похудению и задерживает лишнюю жидкость в организме.  

3. Хлеб

Налегать на хлеб не стоит. Этот продукт вряд ли можно считать идеальным для питания худеющих. В основном хлеб производят из пшеничной муки, поэтому он относится к категории простых углеводов. 

Существует два основных мифа, связанных с хлебом. Во-первых, в нем не содержится клетчатка, как утверждают многие сторонники этого продукта. В процессе обработки с зерна снимается внешняя оболочка, которая и является ценным источником этого вещества. Во-вторых, черный хлеб не полезнее, чем белый. Темный цвет ему придает карамельный сироп.

Таким образом, лучше исключить хлеб из своего рациона. Если вам это не представляется возможным, то выбирайте хлеб из цельного зерна с добавлением семечек и сухофруктов. Он полезнее. 

Это есть нельзя. Совсем. Примите это как данность

Что особенно нежелательно употреблять в пищу? Каждому известно – то, что вкусно, почти всегда приносит вред здоровью. Это подтверждается многократными исследованиями ученых и различных экспертов, занимающихся здоровым питанием.

 

Самая вредная еда 

Что особенно нежелательно употреблять в пищу? Каждому известно – то, что вкусно, почти всегда приносит вред здоровью. Это подтверждается многократными исследованиями ученых и различных экспертов, занимающихся здоровым питанием.

Это есть нельзя. Совсем. Примите это как данность

Давайте разберемся, какие продукты способны принести здоровью только вред,  и поэтому недостойны нашего внимания.

1. Чипсы

Всем известно, что эти аппетитные на вид золотистые лепешки  не содержат ничего полезного для организма. Тем не менее, любителей картофельных чипсов не становится меньше. В таком случае стоит еще раз перечислить их содержимое: огромное количество соли, консервантов, трансжиры и искусственные ароматизаторы. При жарке этого лакомства выделяется опасный пищевой яд – акриламид, который содержится, в том числе и в сигаретах.

2. Газированные напитки

Любителям сладких газированных напитков должно быть хорошо известно, что излишнее их употребления приводит к разным видам рака и набору лишнего веса. Нарушения в работе нервной системы, ухудшение памяти и преждевременное старение также обеспечены. Есть над чем подумать!

3. Разные виды колбас

Не стоит употреблять в пищу колбасные изделия больше чем один раз в неделю (а лучше только по праздникам), если не хотите в недалеком будущем иметь дело с инсультом и его последствиями. Это не относится к колбасе, ветчине и салу домашнего приготовления.

4. Фрукты, подвергнутые консервации

Ничего полезного при консервировании  фруктов в них не остается, сплошной сахар.

5. Искусственные подсластители

Хоть такие «сладости» и лишены калорий, это не спасет вас от ожирения, диабета второго типа и проблем с сердечно-сосудистой системой. 6. Сладкие пышные булочки Какая польза может быть от сдобы?  Да никакой! Если вы не можете себе отказать, то следует помнить, что повышение уровня сахара в крови, которое непременно последует после потребления различных рогаликов, послужит питанием для раковых клеток.

7. Лосось, выращенный в искусственных условиях

Филе рыбы, выращенной на ферме, обязательно будет напичкано большим количеством антибиотиков, пестицидов и канцерогенов. Употребляя ее в пищу необходимо понимать, что раковые клетки не дремлют.

8. Торты и пирожные

Вся эта высококалорийная выпечка является прямой угрозой не только вашей фигуре, но и сердцу. В принципе, если вас не волнует толстая попа, выпавшие зубы и инфаркт в каком-то призрачном будущем, то можете преспокойно продолжать лопать торты.

9. Продукты, приготовленные при помощи жарения

Особенно аппетитно выглядит зажарочка. Но, образующиеся токсические соединения при приготовлении пищи на сковороде, да еще с применением маслица, опять же приведет вас к различным видам рака. Страдают пищевод, поджелудочная и предстательная железа. Поэтому как бы аппетитно не выглядели эти продукты, старайтесь реже их употреблять.

10. Попкорн из микроволновки

Синтетическое масло диацетил и ароматизаторы, испаряясь при нагревании, поражают легкие и верхние дыхательные пути. Также, по наблюдениям ученых,  такой продукт может спровоцировать болезнь Альцгеймера и некоторые виды рака.

11. Немытые фрукты

 

Давно всем известно, что нельзя употреблять в пищу грязные фрукты. При выращивании их зачастую обрабатывают пестицидами, особенно это касается клубники, винограда и яблок. Чтобы избежать неприятностей, эти виды фруктов и ягод стоит покупать в сезон и лучше у частников. Так вам удастся одновременно испытать удовольствие при их употреблении и избежать рака.

12. Консервированные помидоры

 

Консервируя помидоры в промышленных масштабах, в них добавляют химическое вещество бисфенол, дающий небольшую кислинку, что особенно приятно многим. Но употребление в пищу этого вещества не может оставаться бесследным. Он поражает сосуды сердца, вредит кишечнику, печени, ну и вызывает ряд других заболеваний.

13. Молоко из пакетов

Покупая молоко в магазине, вы думаете, что решаете вопрос недостатка кальция в организме. Поищите все же для себя другое решение. Опасность в том, что в пакеты сливается молоко от большого количества разных коров, что не может не иметь последствий. Наименьшее из зол – это мигрень, а вот ревматоидный артрит и различные виды рака мало кому понравятся.

14. Хот-доги

Мы уже разобрались с жареной колбасой и пышной выпечкой. Поэтому становится понятно, что поедая хот-доги, вы пополняете организм лишней солью, обработанными жирами и большим количеством калорий, что в свою очередь обеспечит вам рак, ожирение и проблемы с сердцем.

15. Джанкт фуд

В переводе это название означает «мусорная еда». Можно долго перечислять различные искусственные продукты: жвачка, чипсы, сухарики, конфеты, орешки и пр. Они просто напичканы большим количеством соли, сахара, усилителей вкуса, ароматизаторов, и конечно, калорий. Излишне говорить о том, что такая еда способна в короткие сроки вызвать сахарный диабет, ожирение, хроническую усталость и депрессивное состояние. 

Что нельзя есть утром натощак и перед сном

В данной статье мы приводим список продуктов, употребление которых на «пустой» желудок с утра или перед сном вредят вашему здоровью.

Что нельзя есть утром натощак и перед сном

Какие же продукты нельзя есть натощак

  • Бутерброд с колбасой
    Является одним из худших вариантов, поскольку снабжает организм большим количеством жиров и калорий. В бутерброде нет практически ничего полезного. Если же Вы привыкли к бутербродам и не хотите от них отказываться, то нужно сделать бутерброд полезным и питательным, заменив батон на цельнозерновой хлеб, а колбасу на сыр, и другие малокалорийные начинки.
  • Мясные изделия – колбасы, сосиски, копчености, бекон, паштет
    В этом году Всемирная Организация Здравоохранения сравнила риски для здоровья, возникающие при употреблении переработанного мяса, с опасностью, исходящей от курения сигарет. Эксперты отметили, что переработанное мясо значительно повышает риск заболевания раком кишечника и рекомендовали ограничить употребление подобных продуктов до 50 граммов в сутки. Если вы не хотите заработать псориаз или экзему, то лучше выберите на завтрак что-то более полезное, чем сосиски или колбасу.
  • Апельсины
    Принимая на голодный желудок, могут спровоцировать аллергию и гастрит. Если вы предпочитаете выпить стакан свежевыжатого апельсинового сока с утра, позавтракайте перед этим овсянкой.
  • Бананы
    Употребление бананов натощак увеличивает риск развития сердечнососудистых заболеваний. В бананах содержится много магния, а при приеме на пустой желудок, он может нарушить кальциево-магниевый баланс организма.
  • Сырые овощи
    Такие овощи как огурцы, капуста, паприка могут вызвать раздражение слизистой желудка из-за содержания в них кислот. Также это может привести к язвам и гастритам.
  • Холодные напитки
    Усложняют запуск пищеварения с утра, лучше выпить слегка теплые.
  • Сладости
    После пробуждения поджелудочная железа не в состоянии вырабатывать нужное количество инсулина для расщепления сахара. Это провоцирует увеличение сахара в крови. А также, сахар является кислотообразующим продуктом, способным нарушить кислотно-щелочной баланс.
  • Кофе
    Тем, кто любит выпить с утра чашечку кофе на голодный желудок, стоить задуматься о замене своего утреннего «ритуала». Кофе натощак раздражает слизистую оболочку желудка, тем самым способствует выработке излишнего желудочного сока, что приводит к гастриту.
  • Чеснок, консервы и копчености
    Еще стоит упомянуть о вреде употребления чеснока на голодный желудок, он вызывает гастроспазм. А также всевозможные консервы и копчености, которые не стоит вообще употреблять, а не только на завтрак.

ТОП 10 продуктов для завтрака

  • Вода
    За ночь человек с дыханием, потом и походами в туалет теряет до 1 литра воды. Организму обязательно нужно восполнить запасы воды, жизненно необходимой для обмена веществ. Поэтому не начинайте утро без одного-двух стаканов воды. Уже через 15 минут вы почувствуете заряд бодрости и аппетит, так организм сигнализирует, что он получил что нужно и готов к завтраку.
  • Яйца
    Источник белка, а также витамина А, железа. Благодаря белку яйца дают чувство сытости и позволяют употреблять меньше калорий в течение дня. В то же время яйца – недорогой продукт, который можно легко приготовить.
  • Каши
    Основной источник углеводов, содержат значительное количество микроэлементов, полезных органических кислот. Каши легко усваиваются, надолго избавляют от голода. Сложные углеводы, содержащиеся в крупах, при раздельном питании дают необходимое количество энергии и при этом совсем не оказывают плохого влияния на фигуру (даже наоборот).
  • Цельнозерновой хлеб (ржаной)
    Ржаной хлеб, как и крупы, содержит большое количество углеводов, он также помогает оставаться сытым дольше. В отличие от батона, в ржаном хлебе много витаминов и микроэлементов.
  • Сыр. Содержит белок и кальций. Хорошо сочетается с кислыми фруктами, помидорами, овощами. Многие блюда для завтрака включают сыр.
  • Йогурт, кефир
    Содержит белок и кальций. Способствует нормализации пищеварения, повышает иммунитет, устойчивость к стрессам.
  • Куриное мясо
    Источник белка. При этом практически не содержит жиров и углеводов. Употребление вареного куриного мяса сделает завтрак сытным и безопасным для фигуры.
  • Мед
    О пользе меда для организма известно, пожалуй, каждому. Мед часто встречается в рецептах завтраков в сочетании с творогом, мюсли, кашами, тостами, блинами. Содержащаяся в меде фруктоза снабжает углеводами (энергией), антисептики помогают бороться с вирусами и бактериями.

Вода на завтрак

Перед завтраком натощак полезно пить чистую воду или травяной чай. Употребление воды до еды должно стать обязательной полезной привычкой. Это касается не только завтрака, но и всех приемов пищи. Дневной прием жидкости начните утром: выпейте натощак стакан теплой воды. В течение дня старайтесь пить воду через равные промежутки времени. Выпивайте по стакану воды перед приемом пищи, а во время и после еды старайтесь не пить, поскольку это способствует отложению жира.

Что нельзя есть на ночь

Для начала пару слов о том, почему не рекомендуется, есть на ночь. Ночью, во время сна, процесс пищеварения замедляется, поэтому пища, попавшая в желудок незадолго до сна, остается там почти непереваренная до самого утра, попросту там гниет. Утром, желудок должен это все переварить, но сделать это после пробуждения оказывается для него не просто.

В итоге образуются токсины, которые всасываются в кровь. Отсюда возникает вялость, ослабление иммунитета, лишний вес.

Какие продукты особенно вредны на ночь

вредные продукты на ночь
  • Снэки
    Чипсы, поп-корн, крекер, хлопья — в них большое содержание химических веществ и высокая калорийность. А как мы уже знаем, большое количество калорий на ночь противопоказано.
  • Мясо, рыба и другая белковая пища
    Белковые продукты животного происхождения насыщают очень быстро даже при небольших дозах. Хоть подобная еда на ночь и не отразится на вашем лишнем весе, но будет долго перевариваться, даже в режиме бодрствования этот процесс занимает около 4 часов. Поэтому, если вы ляжете спать, не успев ее переварить то, она будет лежать мертвым грузом у вас в желудке и разлагаться.
  • Хлебобулочные и мучные изделия
    Данные продукты быстро перевариваются и не задерживаются в желудке. Но вызывают резкий скачок сахара в крови и выброс инсулина в кровь. А так как в этот момент ваша активность на минимальном уровне то, все съеденные калории отложатся в жир.
  • Шоколад
    Поедание шоколада на ночь имеет тот же эффект, что и мучные изделия, излишки откладываются на ваших проблемных местах.
  • Орехи и сухофрукты
    Они, несомненно, очень полезны. Но в то же время орехи очень калорийны, а сухофрукты содержат фруктозу, по сути тот же сахар. Сможете ли вы вовремя остановиться, начав их есть?
  • Кофе
    Полагаем многие понимают о недопустимости приема кофе перед сном. Даже небольшое количество кофеина взывает нарушение сна. Стоит избегать потребления кофе за несколько часов до сна.
  • Алкоголь
    Возможно, кому-то он может помочь заснуть. Но вот только качество сна будет низким. Частые пробуждения, головная боль, кошмары.

Как быть?

Что же теперь делать спросите вы, если есть нельзя, а очень хочется? Не нужно впадать из крайности в крайность. Ведь длительные паузы голодания дают сигнал организму для отложения запасов, к тому же сон на голодный желудок чреват бессонницей.

Вас спасет легкий ужин за три часа до сна. Овощные салаты с обезжиренным творогом, стакан молока, кусочек крекера или сыра.

полезные продукты на ночь

Но что делать, если вы хотите что-то съесть незадолго до сна? Выход есть, выбирайте продукты с отрицательной калорийностью:

  • Яблоки
    Содержат волокна нормализующие работу желудочно-кишечного тракта, снижают уровень холестерина, способствуют похудению. Но если есть проблемы с желудком, могут вызывать газообразования.
  • Цитрусовые
    Рекомендуются не более одного апельсина, мандарина. Содержат много витамина С и клетчатки, которые отвечают за хорошее пищеварение. Также противопоказан при заболеваниях желудка.
  • Сельдерей
    Низкокалорийный продукт, содержит много клетчатки. Можно употреблять в виде салата с морковью или как фреш. Но сельдерей противопоказан при беременности, во время кормления грудью, варикозном расширении вен и при болезнях желудка.
  • Камбала
    Быстро и легко усваивается за счет содержания белков с хорошо сбалансированным аминокислотным составом. Мало калорий, много витаминов и других полезных элементов.
  • Кефир
    Легко усваиваемый продукт благотворно влияет на кишечник. Содержит много кальция, этот микроэлемент хорошо усваивается в темноте, ночью во время сна. Кефир обладает успокаивающим эффектом, можно пить в качестве легкой профилактики бессонницы. Не злоупотребляйте при повышенной кислотности желудка.
  • Свекла
    Низкокалорийный продукт. Рекомендуется принимать как салат с растительным маслом. Сжигает жир и не позволяет жировой клетке обрастать кровеносными сосудами, а значит не давать ей жить. Также регулирует моторику кишечника, нормализует кишечную флору, чистит организм от шлаков и токсинов. Противопоказания — заболевания почек, острые воспалительные процессы в желудке.
  • Банан
    Можно не более одного перед сном, поможет уснуть. Благодаря аминокислоте триптофан содержащейся в бананах, благотворно влияет на нервную систему. Противопоказан при повышенном сахаре в крови. Незрелые бананы вызывают газообразование.

Также в небольших количествах можно куриную грудку, хлебцы, овсяную кашу на воде, одну печеную картофелину, горсть сухофруктов. Теплое молоко с медом подарят вам хороший сон, а чашка зеленого чая с молоком утолит чувство голода.

Теги: Здоровье Еда Энергия Организм Иммунитет Лекарства Обезвоживание Рацион Завтрак

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.