Если пить зеленый чай можно похудеть: Диета на зеленом чае по дням и отзывы – Помогает ли зеленый чай похудеть, как его правильно пить для похудения, отзывы

0

Ответы@Mail.Ru: От зеленого чая худеют?

худеют. полезный чай 1.Зеленый чай натуральнее. Хотя сырье для зеленого и черного чая собирают с одних и тех же кустов, черный чай теряет часть своих ценных свойств при ферментации. Технология производства зеленого чая позволяет сохранить его естественный цвет, аромат и, главное – максимум полезных веществ. 2.В нем больше полезных веществ. Содержание растворимых в воде частей в зеленом чае выше, чем в черном. В их числе важные для организма аминокислоты, такие микроэлементы, как фтор, йод, железо, множество минеральных веществ, среди которых фосфор и калий, необходимый сердцу. 3.Он содержит сильные антиоксиданты, защищающие от рака. Вступая в борьбу со свободными радикалами, катехины зеленого чая приостанавливают старение организма и защищают его от рака. Чай обладает также противовоспалительным действием. 4.Не дает потолстеть. Для желающих похудеть трудно найти более подходящий напиток. Зеленый чай предотвращает болезни, связанные с нарушением обмена веществ. Присутсвие в нем чайного танина облегчает пищеварение и активизирует работу желудочно-кишечного тракта. В Средней Азии издавна запивают зеленым чаем обильную жирную пищу, чтобы избежать ощущения тяжести в желудке. Действительно, пектины зеленого чая расщепляют жиры. И те легко перерабатываются в организме, не откладываясь “про запас”. Нейтрализуя вредные жиры, зеленый чай препятствует их отложению на стенках сосудов. Он снижает уровень холестерина в крови, тем самым отодвигая наступление атеросклероза. 5.Обладает бактерицидными свойствами. Зеленый чай успешно справляется с пищевыми отравлениями и даже побеждает кишечную инфекцию. 6.Очищает органы и системы. Отдавая предпочтение зеленому чаю, ожно вывести накопившиеся в организме вредные вещества. Его адсорбирующая способность позволяет избавить от них желудок и кишечник, а мочегонное действие – очистить от токсинов и солей почки. При этом значительно снижается вероятность образования камней в почках и мочевом пузыре. Зеленый чай интенсивно выводит вредные вещества также с потом. Одновременно прочищаются поры, коже легче дышится и ее состояние улучшается. 7.Противостоит действию облучения. Зеленым чаем отпаивали ликвидаторов последиствий аварии в Чернобыле, помогая их организму бороться с радиацией. Нередко и в повседневной жизни на нас воздействуют разные негативные излучения, начиная с солнечной радиации и заканчивая вездесущими проводами, телевизорами, компьютерами и бытовой техникой. Зеленый чай является отличным противоядием от всех этих “электронных нечистот” и легко выводит их из организма. 8.Активизирует мозг. Зеленый чай расширяет сосуды головного мозга, улучшая его кровоснабжение и питание кислородом. Благодаря комплексному влиянию зеленого чая на нервную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы повышается общий жизненный тонус и работоспособность.

на счет худения не знаю… слышала что от него писать больше хочется=)))

нет! просто он “сытный”! и его пьет при диетах что б меньше хотеть есть!

Я худела, но только если пила его перед едой.

Худеют. Если пить только зеленый чай.

похудеть можно, если только пить один зеленый чай и ничего не есть)))) а так – что чёрный, что просто воду….)

зеленый чай пьют,когда худеют только для того чтобы заменить его черным,и он на самом деле полезен,выводит шлаки

Последние исследования показали, что зелёный чай помогает похудеть. Это происходит из-за ускорения процесса метаболизма (обмена веществ). Если зелёный чай потребляется регулярно, то он может помочь сжечь дополнительно 80 ккал. Через год — приблизительно 4 килограмма. Вы похудеете даже, если не будете сидеть на диете и делать упражнения. Читайте дальше, если хотите узнать о зелёном чае больше…<br><br>Интересные факты:<br><br> 1. Зелёный чай замедляет всасывание жиров и регулирует уровень глюкозы. Полифенол Сathechin сдерживает переход глюкозы в жиры. Поэтому учёные уверяют, что зелёный чай — отличный регулятор уровня глюкозы. Зелёный чай эффективно предотвращает «скачки» уровня инсулина в крови и замедляет увеличения уровня сахара после приёма пищи.<br> 2. Зелёный чай уменьшает аппетит. Люди, которые пьют зелёный чай, едят на 60 процентов меньше, чем обычно. Всё из-за того эффекта, который оказывает зелёный чай на уровень сахара в крови. Эта гипотеза основана на эксперименте на крысах. Но учёные полагают, что тот же эффект относится и к людям.<br> 3. Зелёный чай — хорошая альтернатива кофе. Если вы будете пить по утрам или в течение дня зелёный чай, а не кофе, то, в конечном счёте, получите гораздо меньше калорий, нежели с кофе. Сахар и сливки, содержащиеся в вашем ежедневном каппучино, добавят вашей талии лишние сантиметры. Но с зелёным чаем, вы вместо того, чтобы накапливать жиры, будете уменьшать их количество.<br> 4. Зелёный чай оказывает положительные эффекты на ваш организм. Параллельное исследование о зелёном чае рассказало о различных эффектах на организм. Зелёный чай положительно влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную, циркулирующую, нервную, мочевую, иммунную, лимфатическую и скелетно-мышечную системы. Поэтому, зелёный чай очень многостороннее влияет на организм человека. Такими характеристиками могут похвастаться далеко не все виды пищи.<br>

худые-худеют, толстушки-полнеют, а тошие-зеленеют

Он просто способствует нормализации обмена веществ.

от зеленого чая правда худеют ,но он также очищает весь организм от ненужных шлаков и плюс он мочегонный , а также знаю что чай зеленный нужно пить максимум 2,3 чашки в день ,желаю удачи

смотря какой зелёный чай их много и они разные есть специально для похудения,а есть просто успокаивающий. так что выбирай какой пьёшь

он просто полезен. К стати, от водки поправляются. На себе проверяла.

да, это правда(к сожалению)<br>от него худеют : потому что зеленый чай способствует вымыванию шлаков из организма, и не только плохих веществ, а и полезных, то что организм оставляет себе про запас…<br>поэтому не рекомендую пить его слишком много и слишком часто…<br>

Зелёный чай же разных сортов бывает. В любом случае, он положительно влияет на желудок и на работу кишечника (может быть немного “поднастроив” деятельность ЖКТ, вы и сбросите несколько ГРАММ, но отощать не отощаете), он только помогает вашему организму. Помимо этого, каждый день выпивая по стакану свежего зелёного чая вы поддерживаете свой организм в профилактике раковых заболеваний (на какой-то процент, это я слышала по ТВ от доктора).<br>Я его тоже люблю, и не скажу, что теряю от него свой вес – всё в порядке

нет…но он этому способствует…и вообще, если качественный, то ОЧЕНЬ полезен

Да, если его пить вместо еды

спасибо за совет я люблю чай и наней буду сидеть

Сколько нужно пить зелёного чая в целях похудения?

Я всеми днями пью и толку 0.

Пока не похудеешь….

Вместо черного чая. Полностью заменить)

никакого влияние на похудение зеленый чай не оказывает

Зеленый чай довольно часто используется как средство для похудения, поскольку усиливает обменные процессы и ускоряет выведение жира из организма . Кроме того, зеленый чай способен выводить из организма соли тяжелых металлов и другие шлаки . Зеленый чай Полезность зеленого чая В состав зеленого чая входят следующие компоненты: Танины – группа простых и комплексных фенолов, полифенолов и флавоноидных соединений. Растительные танины относительно устойчивы к перев … Данный напиток рекомендуется пить без молока и сахара, для тех же, кто не может обойтись без сладкого, можно добавить в чай немного меда. Чай необходимо пить свежезаваренным, рекомендуется заваривать не более двух раз одну заварку (при повторном заваривании теряется уже 50% витаминов и микроэлементов, а при третьем их остается не более 20%). Рекомендуется ежедневно употреблять 2-4 стакана зеленого чая . У МЕНЯ ЗНАКОМАЯ ПЬЕТ ЕГО С МОЛОКОМ! ОЧЕНЬ ПОХУДЕЛА! ПОПРОБУЙ!

Зеленый чай улучшает пищеварение, соответственно можно похудеть немного, но если много есть и мало двигаться – чай не принесет никакой пользы.. . )

зеленый чай как наркотик вызывет привыкание. непомню где то читала, что от него надо отдыхать один месяц, и не пить больше 3 раз в день.

Ни кого не слушай-зеленый чай только расслабляет и в некоторых случаях хороший антидеприсант. А вот похудеть он не поможет.

если только вы будете употреблять его ВМЕСТО еды, тогда он поможет похудеть. а если питаться как обычно, и продолжать вести прежний пассивный образ жизни, то ваши килограммы и с зелёным чаем останутся при вас

от чая вы не похудеете, есть надо меньше!

ну почему же он мочегонный очен полезен, по отношению с чёрным он полезнее, ну естественно если на чашку зелёного чая класть 5 ложек сахара …это уже сироп какой то)) ) А вообще он улучшает цвет лица))) Мн он нравиться

Похудеть на зелёном чае: миф или реальность

Загрузка…

Поделиться:


О полезном воздействии на организм человека различных видов чая, издано множество научных трудов. Но напомнить о пользе зеленого травяного чая не будет лишним, а заодно и разобраться можно ли похудеть на на зелёном чае.

В зеленом чае содержится много кофеина, наполовину больше того, что содержится в кофе. Кофеин — это активный антиоксидант. Поскольку черный чай содержит меньше этого чрезвычайно полезного вещества, зеленый чай бьет все рекорды среди чаев своими антиоксидантными свойствами.

Зеленый чай, также, имеет целый ряд других полезных свойств: помогает снизить риск возникновения сердечных заболеваний, диабета, болезни Альцгеймера и кариеса. Согласно японским исследованиям, люди, которые пьют две или более чашек зеленого чая в день, значительно реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и инсультами.

Зеленый чай также помогает в профилактике рака. Одна чашка зеленого чая в день, снижает риск развития колоректального рака у мужчин на 35 % (по данным исследования Университета Вандербильта в Школе медицины).

Похудеть на зеленом чае — это заветная мечта тех, кто пытается избавиться от лишнего веса. Как похудеть на зеленом чае? Японское исследование проблем избыточного веса и ожирения у взрослых, показывает, что регулярное употребление зеленого чая в течение трех месяцев может привести к потере шести с лишним килограммов. Но стоит помнить о том, что, японцы, как правило, имеют более высокий уровень ежедневного употребления чая, чем, например, американцы.

Сравнивая это исследование с другими, потеря веса оказывается минимальной, — сообщает The Cochrane Database в своих систематических обзорах. Поэтому, невозможно сказать окончательно помогает ли зеленый чай потерять вес и тем более не возможно ответить как похудеть за неделю на зеленом чае. Но эксперты единодушны во мнении, что этот несладкий напиток является хорошей заменой калорийных аналогов, что помогает все таки похудеть с зеленым чаем.

 

 

Если вы хотите что-то добавить к своей чашке чая, выдавите туда немного лимонного сока, что дополнительно увеличит количество антиоксидантов в напитке. Заварите его правильно: чем дольше вы завариваете чай, тем больше флавоноидов вы получаете, — отмечает Newgent.

Идеальная температура заваривания зависит от типа чая, который вы пьете. Для зеленого чая, следует использовать фильтрованную, немного охлажденную воду (до 80 ° С) после кипячения. А потом настаивать этот целебный напиток в течение двух-трех минут. Но не воспринимайте зеленый чай, как лекарство. Ведь этот удивительный напиток дарит радость общения, удовольствие от утонченного вкуса и аромата, придает энергии и бодрости.

Это полезно узнать:

Дополнительные материалы:

К оглавлению ↑

 

 

Результаты похудения наших читательниц:

Слышал, что если пить зеленый чай в пакетиках, то можно похудеть, это правда? и + не хавать после 6.

ну конечно если только 1 чай то похудеешь

ерунда зеленый чай тормозит пищеварение

не факт! но в больших количествах он очень вредный!

Я тоже такое слышала, говорят шлаки выводит из организма.

В пакетиках врядли вам поможет, там пыль одна. Купите крупнолистовой, в магазинах продается “Тесс”с добавкой ананаса и земляники. Или в чайных магазинах на развес-выбор огромный А по поводу пользы зеленого чая, люди просто не знают его пользы. Китайцы и японцы дураки, наверное пьют не пойми что.. . Зеленый чай очень полезен: помогает утолить жажду, переваривать пищу и удалять токсины из организма. Чай бодрид организм, и человеку хочется меньше спать. Также зеленый чай улучшает функцию мочевыведения, помогает проясняться глазам, включает сознание и голова начинает работать быстрее, кроме того, чай снимает утомление и удаляет жиры, что способствует похудению. Зеленый чай содержит широкий комплекс витаминов В, С, Р, РР, К, калий, медь, фтор, цинк, йод. В зеленом чае обнаружена самая большая из всех растений концентрация кахетинов (в 6 раз больше, чем в черном чае) , которые подавляют вещества, вызывающие мутацию клеток. – Чай способствует укреплению сухожилий и костей, образованию крови, поддерживает функцию щитовидной железы, особенно эффективен для старых и пожилых людей. – Чайный кофеин способствует мочеиспусканию и удаляет поверхностные ушибы, выводит яды, алкогольную интоксикацию, укрепляет сердце, выравнивает дыхание, расширяет стенки кровеносных сосудов и т. д. Поэтому чаем можно лечить болезни, связанные с гипертонией. – Зеленый чай способствует выделению желудочного сока, помогает аппетиту, пищеварению, регулирует метаболизм жиров. Более того, чай не действует агрессивно на стенки желудка. – Чай предотвращает повышение уровня холестерина, коронарную болезнь сердца, уничтожает вирусы, повышает иммунитет.

Зеленый чай очень… сытный, так как богат белком. Эту его особенность отмечали еще английские титестеры 19 века, проводившие дегустации китайских чаев для королевы Виктории. В зависимости от сорта чайного листа, в напитке может содержаться от 15 до 25% белка. Отчасти поэтому в Китае и Японии активно используют чайный лист в салатах, супах или тушат его с мясом – по содержанию белков чай может сравниться с фасолью или чечевицей. Традиционно считается, что зеленый чай снижает аппетит. Действительно, чашка зеленого чая может придать ощущение сытости, и после легкого салата и чашки зеленого напитка вам уже не захочется закусывать котлеткой с пюре или десертом. А это как раз то, что нужно для женщин, которые следят за своей фигурой. Однако это не значит, что зеленый чай полностью заменит вам обед или ужин. Если вы ждете ребенка, рекомендуем вам согласовать норму потребления зеленого чая с вашим семейным доктором. На умеренной диете с зеленым чаем вы легко проведете 1-2 недели, снабжая организм и белком, и всеми необходимыми витаминами. Разнообразьте свою неделю овощами и фруктами, раз в день добавляйте в рацион белки и не реже 5 раз в день пейте классический зеленый чай, и приятная гибкость в теле и ваши домашние весы не замедлят вас порадовать! Витамины и минеральные вещества в зеленом чае Листья зеленого чая (в отличие от черного) не подвергаются ферментации, поэтому напиток является кладезем витаминов, макро- и микроэлементов. Судите сами: в 1 г сухого чайного листа содержится: 17,8 мг калия (6-8 чашек зеленого чая покрывают около 2/3 суточной потребности организма в калии) 4,7 мг кальция 0,3 мг железа 2 мг магния Чайный лист способен накапливать и передавать напитку ценные микроэлементы – бор, барий, цинк, медь, алюминий, марганец, кобальт, молибден, хром. По содержанию витаминов зеленый чай превосходит многие овощи и фрукты: – вит. С (в свежем чайном листе, еще не сорванном с куста, его в 4 раза больше, чем в лимоне . Витамин С практически не разрушается под действием горячей воды, поскольку в чае он присутствует в химическом соединении с танинами, которые не дают ему разрушаться. – витамины группы В. не разрушаются при обработке листа, поэтому сохраняются как в сухом листе так и непосредственно в напитке. – Р и РР. в 3 чашках зеленого чая содержится суточная норма этих витаминов. Зеленый чай рекомендуют пить свежезаваренным, хотя вчерашний настой, потерявший витамины и белки, приобретает уникальное свойство уничтожать бактерии и микробы. Выберите то, что сейчас нужно вам!

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.